Гимнастика при гастрите: Примерный комплекс упражнений лечебной гимнастики при гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока

Содержание

Примерный комплекс упражнений лечебной гимнастики при гастрите с повышенной кислотностью желудочного сока

Для больных, страдающих повышенной кислотностью желудочного сока, с целью нормализации кислотности желудка и улучшения работы пищеварительной системы предлагается комплекс из тринадцати простых физических упражнений, приведенных ниже, которые следует выполнять в спокойном, плавном и неторопливом темпе. Для выполнения упражнений е 1 по 7 следует принять исходное положение – сидя.

Упражнение I. Повороты туловища. Руки в стороны – вдох, поворот на 90 ° вправо – выдох, возвращение в исходное положение – вдох; поворот на 90 ° влево – выдох, возвращение в исходное положение – вдох. Темп медленный. Повторить в каждую сторону 3-6 раз.

Упражнение 2.Сжимание и разжимание кистей рук и сгибание и разгибание стоп. Выполнять синхронно. Темп средний. Повторить 10-40 раз. Дыхание равномерное.

Упражнение 3.Попеременное поднимание и опускание то правой, то левой ноги. Поднимание прямой ноги – выдох, опускание – вдох. Темп медленный. Повторить 3-6 раз каждой ногой.Упражнение 4.Наклоны туловища к правой и левой ноге попеременно. Наклон вправо – выдох, выпрямиться – вдох; наклон влево – выдох, выпрямиться – вдох. Темп медленный. Повторить 3-6 раз в каждую сторону.

Упражнение 5.Поднять правое колено к груди, руки к плечам – выдох, опустить колено и руки – вдох; поднять левое колено к груди, руки к плечам – выдох, опустить – вдох. Темп медленный. Повторить 3-6 раз для каждой стороны тела.

Упражнение 6.Приседания. Присесть (спина прямая) – выдох, сесть на стул – вдох. Темп медленный. Повторить 4-12 раз.

Упражнение 7. Поочередное расслабление мышц голени и стопы то правой, то левой ноги. Дыхание равномерное. Повторить 3-6 раз. Для выполнения упражнений с 8 по 10 исходное положение- лежа на спине.

Упражнение 8. Поднимая Руки, сцепить пальцы и развернуть ладони кверху. Подтянуться – и одновременно выпрямить ноги, не отрывая их от пола – вдох. Вернуться в исходное положение – выдох. Темп медленный. Повторить 4-6 раз.

Упражнение 9.Повернуться на правый бок. Поднимая руку и отводя назад ногу, прогнуться – вдох и вернуться в исходное положение – выдох. Темп медленный. Повторить 3-8 раз. То же на левом боку.

Упражнение 10.Поочередное отведение то правой, то левой прямой ноги вверх в сторону. Отводя ногу, делаем выдох, опуская – вдох. Темп средний. Повторить 3-8 раз для каждой ноги.

Упражнение 11.Исходное положение – упор на коленях. Одновременное поднимание руки и ноги. Поднимаем правую руку и правую ногу – вдох, опускаем – выдох; поднимаем левую руку и левую ногу – вдох, опускаем – выдох. Темп медленный. Повторить по 3-8 раз для левой и правой стороны тела.

Упражнение 12.Исходное положение – стоя. Ходьба с постепенным замедлением. Дыхание равномерное.Упражнение 13.Исходное положение – сидя. Полное медленное дыхание под контролем рук. Правую руку положить на грудь, левую – на живот. На счет раз-два начинаем выполнять медленный диафрагмальный вдох, диафрагма идет вниз, живот при этом выпячивается. Это движение фиксирует левая рука. На счет три-четыре продолжаем делать полный вдох, но уже грудью. Это фиксирует правая рука. Грудь поднимается, плечи разворачиваются, а голова немного откидывается назад. На счет пять-шесть начинаем делать медленный диафрагмальный выдох, диафрагма идет вверх, а живот втягивается. Это движение фиксирует левая рука. На счет семь-восемь продолжаем выполнять полный выдох, но уже грудью. Это фиксирует правая рука. Грудь опускается, плечи сводятся, голова опускается на грудь. На счет девять-десять попытаться задержать дыхание на полном выдохе, (В дальнейшем задержку дыхания на полном выдохе следует стараться постепенно увеличивать, но не делать это через силу.) Упражнение повторить 3-5 раз

При хорошем самочувствии и отсутствии болей в желудке больным, страдающим гиперацидным гастритом, рекомендуется совершать прогулки, играть в волейбол и городки, кататься на лодке и велосипеде (по ровной дороге). Нужно лишь избегать тряски и резких движений туловища. Не следует также заниматься тяжелой физической работой, вызывающей резкое повышение внутрибрюшного давления, это может привести к обострению гастрита.

ЛФК при гастрите и язве желудка

Неправильное питание, Хеликобактер пилори, злоупотребление спиртными напитками и жизнь в условиях хронического стресса — все это приводит к развитию гастрита. Считается, что болезнь лечится исключительно медикаментозными препаратами и соблюдением специальной диеты. Но, помимо этого, пациентам показана ЛФК при гастрите. Она помогает снять боль и уменьшить воспаление.

Большинству болеющих кажется, что лечебная физическая культура — это весьма сомнительное занятие. Но известно, что специальные движения, входящие в комплекс ЛФК, способствуют улучшению общего самочувствия человека и позволяют снизить остроту болевых ощущений. Но какие упражнения необходимо выполнять при пониженной, а какие при повышенной кислотности? Когда ЛФК при язве желудка принесет пользу? Об этом поговорим сегодня.

Польза лечебного комплекса

ЛФК, обладающую оздоровительным эффектом, рекомендуется выполнять людям при поражении органов ЖКТ потому, что она:

  • уменьшает распространение воспалительного процесса;
  • частично утоляет боль в период обострения, продлевает ремиссию;
  • улучшает состояние слизистой;
  • стимулирует выделительную функцию и работу перистальтики кишечника;
  • понижает или повышает кислотную секрецию желудка.

Разрешается выполнять комплекс ЛФК, а также дыхательную гимнастику при рефлюкс-эзофагите, эрозивном, атрофическом и других типах гастрита.

Благодаря выполнению лечебной гимнастики, эффективность терапии повышается. Ускоряется процесс регенерации клеток и тканей, что, в свою очередь, препятствует развитию эрозии. Последняя (вместе с Хеликобактер пилори) неминуемо приводит к появлению язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.

Теперь подробнее остановимся на механизме воздействия:

  1. В процессе активной работы мышц выделяется большое количество полезных веществ. Есть среди них и те, что способствуют скорейшей регенерации тканей.
  2. При регулярном выполнении оздоравливающих упражнений улучшается кровоснабжение. Это обеспечивает достаточное поступление кислорода к органам.
  3. При наличии хронической формы гастрита человек имеет возможность нормализовать продуцирование желудочного сока.
  4. Занятие оздоровительными методиками позволяет улучшить ферментативную функцию желудка, обмен веществ.
  5. С помощью выполнения простой ЛФК на регулярной основе можно снизить пагубное влияние воспалительного процесса не только на желудок, но и на остальные внутренние органы.

Универсальная ЛФК при хроническом гастрите и язве желудка

Даже при употреблении правильной диетической пищи, человек, страдающий гастритом, не застрахован от обострения недуга. Помимо соблюдения рекомендаций врача и приема таблеток, не помешает выполнять специальные упражнения из ЛФК:

  1. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Медленно вращайте головой, совершая полный круг. Повторите 5 раз и столько же в обратном направлении.
  2. Исходное положение то же. Вытяните руки вперед, вращайте кистями в левую и в правую стороны. Повторите движение 8 раз в медленном, размеренном темпе.
  3. Встаньте ровно, руки расслабьте и расположите вдоль тела. Поочередно сгибайте ноги в коленях, отрывая пятку от пола. Повторите движение по 5 раз на каждую конечность. Теперь делайте перекаты с носка на пятку (до 15 раз).
  4. Сядьте на стул, руки задержите на талии. Медленно наклоняйтесь в стороны. Повторите 8 раз.
  5. Следующее упражнение выполняется сидя на стуле с высокой спинкой. Вам необходимо «шагать» на месте, высоко поднимая колени. Продолжайте такую ходьбу 30 секунд.
  6. Лягте на спину. Поочередно поднимайте ноги. При этом конечность должна быть выпрямленной и натянутой (в точке максимума носок смотрит в потолок). Дышите равномерно, спокойно. Повторите по 15 раз для каждой ноги.
  7. Исходное положение прежнее. Выполняйте движение «велосипед» в течение 2 минут. Сначала крутите педали вперед, а затем в обратном направлении.
  8. Не менее полезно при хронической форме гастрита делать упражнение Кошка. Опуститесь на четвереньки, сделайте медленный вдох, а затем на выдохе максимально прогните спину и поднимите таз вверх. Останьтесь в таком положении на несколько секунд, а после — сгорбите спину, подтянув живот. Повторите позу, позаимствованную из йоги, 5-7 раз.

По данному комплексу упражнений рекомендуется тренироваться спустя 10 дней после начала процесса обострения гастрита или дуоденита, панкреатита.

Особенности гимнастики при разной кислотности желудка

Если вы страдаете гастритом с нормальным или повышенным кислотообразованием, необходимо заниматься ЛФК в размеренном, медленном темпе. Допустимо выполнять движения много раз. Особенность комплекса для страдающих гиперацидным гастритом в том, что он исключает нагрузку на пресс. Ведь при высокой активности мышц живота увеличивается выработка желудочного сока.

А при пониженной кислотности (гипоацидном типе недуга ЖКТ) не стоит увлекаться многочисленными повторениями. Из-за тренировки кровь приливает к желудку активнее, поэтому не следует заниматься физкультурой при гастрите дольше 30 минут. Большинство физических упражнений направлено на мягкую проработку мышц брюшного пресса, а также тренировку дыхания. Еще применяются методы расслабления.

ЛФК при повышенной кислотности

  1. Исходное положение — сидя на полу, конечности расслаблены. Одновременно сожмите кисти рук и пальцы ног. Затем разожмите. Повторите от 10 до 40 раз. Лучше начинать с минимального количества.
  2. Оставайтесь в прежнем исходном положении. Теперь совершайте повороты корпуса в левую и правую стороны. При развороте раскрывайте руки, а при возвращении в ИП — ставьте их на талию. Сделайте по 3-6 повторений в каждую сторону.
  3. Оставайтесь в той же позе. Медленно и поочередно поднимайте ноги. Они должны быть прямыми в колене. В этом упражнении крайне важно не заваливать корпус назад. Не старайтесь поднимать ногу высоко.
  4. Сядьте на пол или гимнастический коврик и раздвиньте ноги максимально широко. Медленно наклонитесь вперед, стараясь достать пальцами рук до ног. Сделайте по 6 повторений на каждую конечность. Такое упражнение не только нормализует выработку желудочного сока, но и улучшает растяжку, а также благотворно сказывается на спине.
  5. Лежа на спине, руки за головой в замке. Согните ноги в коленях, а затем выпрямите их. Повторите 6-12 раз.
  6. Встаньте на четвереньки, медленно оторвите от пола левую ногу и правую руку. Затем опустите конечности. Желательно повторять такое движение до 8-10 раз на каждую сторону.

Упражнения при пониженной кислотности

  1. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Медленно поднимите левую, выпрямленную в колене, конечность. При этом руки вверху. Повторите движение 3-5 раз, а затем поменяйте ногу.
  2. Выполните наклоны влево и вправо. До 10 раз в каждую сторону.
  3. Повторите предыдущее движение вперед (4-5 раз для начала будет достаточно).
  4. Все в том же стоячем положении поставьте руки на талию и глубоко вдохните. Ненадолго задержите дыхание, и плавно выпустите воздух. Повторите технику в размеренном темпе до 10 раз. При возникновении головокружения выполняйте 3-4 раза.
  5. Сядьте на пол, обопритесь об руки. Вытяните ноги и прогнитесь в пояснице. Останьтесь на несколько секунд в такой позе, а затем вернитесь в ИП, расслабив спину. Повторите 5-7 раз.
  6. Сядьте на пол, ноги уприте в стену. Наклонитесь назад. Выполняйте в медленном темпе до 5 раз.

Примечательно, что упражнения из комплекса ЛФК при хронической форме гастрита особенно рекомендуются при сосудистой дистонии. Это объясняется тем, что во время гимнастики стабилизируется работа сердечной мышцы и сосудов. Также стоит выполнять упражнения из приведенных выше комплексов ЛФК при холецистите.

Имеет ли лечебная зарядка противопоказания

Хотя ЛФК и нацелена на оздоровление организма, ее нельзя проводить всем людям. В частности, выполнение упражнений при язве желудка или ДПК противопоказано в период острого воспалительного процесса.

Категорически нельзя тренироваться при хронической форме гастрита в период обострения. Главной задачей здесь остается — не навредить больному органу. Лучше всего дождаться ремиссии недуга.

Отложить оздоровительную тренировку следует и при плохом самочувствии, тошноте, рвоте или головокружении. Также недопустимо заниматься ЛФК при любых пищеварительных расстройствах.

Чем еще можно заниматься

Бытует мнение, что при наличии гастрита необходимо забыть о существовании фитнеса и спорта. Разве что включить в свой режим дня лечебную гимнастику. Но такое утверждение неверно.

  • При наличии заболевания в хронической стадии вполне можно кататься на велосипеде, совершать активные пешие прогулки, заниматься йогой и даже оздоровительным бегом, скандинавской ходьбой.
  • Не меньшую пользу вашему организму окажут плавание, коньки и другие зимние виды спорта, массаж.
  • Не помешают домашние медитации и вдыхание ароматических масел. Такие ритуалы позволяют успокоить центральную нервную систему и снять внутреннее напряжение. А ведь не секрет, что желудок часто болит именно на нервной почве.

Специалисты советуют людям с повышенной кислотностью желудка перед занятиями спортом употребить небольшое количество овсяного киселя или запаренного льняного семени. Эти продукты обволакивают стенки органа и способствуют регенерации. А вот при пониженной кислотности следует выпить полчашки очищенной воды (немного теплее комнатной температуры). Жидкость будет помогать продуцированию кислоты.

Проведение лечебной физкультуры при гастрите — это эффективный способ улучшить самочувствие и избавиться от сильных болей. Соблюдайте во всем меру и не забывайте о приеме лекарственных препаратов, назначенных лечащим врачом, и соблюдении оздоравливающей диеты.

Как вы оцените данный материал?

Лечебная физкультура при гастрите

Глава 1.

1.1 Гастрит. Клиническая картина. Формы гастрита.

Гастрит – воспалительные или воспалительно-дистрофические

изменения слизистой оболочки желудка

1

.

Гастрит может быть первичным и развивать как самостоятельное

заболевание или вторичным, сопровождающим ряд инфекционных и

неинфекционных заболеваний и интоксикаций.

Гастриты подразделяют на острые и хронические. При остром

гастрите развитие воспалительных изменений в желудке наступает

быстро – в течение нескольких часов и даже минут.

Однако наиболее часто встречается хронический гастрит,

характерной особенностью которого является постепенное развитие

воспалительного процесса, приводящего к изменениям в слизистой

оболочке, нарушению моторной и секретной функций. При этой форме

гастрита нередко страдают и другие органы пищеварения: печень,

желчный пузырь, поджелудочная железа, а также нервная и

эндокринная системы.

Хронический гастрит – полиэтиологическое заболевание,

основными причинами которого являются: длительное нарушение

режима питания; употребление в пищу продуктов, раздражающих

слизистую оболочку желудка; пристрастие к слишком горячей либо

острой пище; плохое пережевывание пищи; питание всухомятку; частое

употребление алкогольных напитков; неполноценное питание (особенно

недостаток белка, витаминов и железа).

Другие заболевания органов пищеварения (аппендицит, колит,

холецистит и др.) также могут способствовать развитию хронического

гастрита. Нарушения в деятельности эндокринных желез, вегетативной

нервной системы могут влиять на секреторную и другие функции

желудка.

Хронический гастрит – это постепенно прогрессирующее

заболевание: периоды обострения сменяются периодами ремиссии.

Клиническая картина заболевания определяется состоянием

секреторной функции, глубиной и локализацией морфологических

изменений слизистой оболочки желудка.

Основными симптомами гастрита являются боли и диспептические

расстройства. Больные жалуются на изжогу, отрыжку кислым,

ощущение давления, жжения, распирание в подложечной области,

запоры, редко – рвоту. Обычно диспептические расстройства

появляются в период обострения болезни. Аппетит обычно не

изменяется, однако при выраженных расстройствах функции желудка и

1

Лечебная физическая культура,стр.118: учеб.для студ. высш. учеб. завед./С.Н,Попов,

Н.М.Валеев,Т.С.Гарасева и др.; Под ред.С.Н.Попова-М.:Издат.центр «Академия», 2004 -416 стр.

Лечебная физическая культура | Лечебная физкультура при гастрите

В противорецедивное лечение целесообразно включать также и лечебную физкультуру. Физкультура тонизирующе влияет на весь организм, улучшает обмен веществ, нормализует нервные реакции, изменяет внутрибрюшное давление, улучшает кровообращение в брюшной полости.

Лечебная физкультура для больных хроническим гастритом, протекающим с секреторной недостаточностью должна быть умеренной и направленной на укрепление мышц брюшного пресса, общеукрепляющей. Рекомендуются прогулки, а также дозированная ходьба.

У больных с повышенной секрецией нагрузка на занятиях должна быть значительно большей – на уровне субмаксимальной мощности работы, но количество упражнений для мышц брюшного пресса должно быть ограничено, и выполняться они должны с умеренной нагрузкой. При сочетании диетического питания, приема минеральной воды и лечебной физкультуры наиболее целесообразно при хронических гастритах с повышенной секрецией пищеварительных желез минеральную воду пить перед занятиями физкультурой, а пищу принимать через 15–20 минут после занятий.

При гастритах с пониженной секрецией пить минеральную воду следует после физкультурных занятий за 15–20 минут до еды.

Соблюдение правильного режима питания, борьба с курением и злоупотреблением алкоголем, выявление и лечение других заболеваний органов пищеварения, санация полости рта – все эти мероприятия предупредят возникновение и прогрессирование хронического гастрита (табл. 4).

Таблица 4

Примерная схема упражнений при гастрите

№ п/п

Физические упражнения

Лечебное действие

1

Ходьба простая и усложненная (сочетает движения рук и ног). Ритмично, в спокойном темпе

Постепенное втягивание в нагрузку, развитие координации движений

2

Упражнения для рук и ног в сочетании с движениями корпуса и дыхательными упражнениями в положениями сидя

То же, постепенное увеличение внутри-брюшного давления. Усиление кровообращения в брюшной полости

3

Стоя. Упражнения в метании и ловле мячей, эстафеты. Чередование с дыхательными упражнениями

Общефизиологическая нагрузка. Создание условий для развития положительных эмоций. Развитие функций полного дыхания

4

Упражнения на развитие равновесия в чередовании с упражнениями на гимнастической стенке типа смешанных висов

Общетонизирущее воздействие на нервную систему, развитие статико-динамической устойчивости

5

Лежа. Элементарные упражнения для конечностей в сочетании с глубоким дыханием

Снижение нагрузки. Развитие полного дыхания

ЛФК при гастрите — презентация на Slide-Share.ru 🎓

1

Первый слайд презентации: ЛФК при гастрите

Подготовила студентка группы Л-330 Филончик Н. Е. Преподаватель Игнатушкин Р. Г

Изображение слайда

2

Слайд 2: Влияние физических упражнений на деятельность органов пищеварения

Применение ЛФК при заболеваниях органов пищеварения базируется на теории моторно-висцеральных рефлексов, согласно которой в процессе выполнения упражнений между двигательным анализатором и высшими вегетативными центрами устанавливается условнорефлекторная связь. Физические упражнения нормализуют соотношение процессов торможения и возбуждения в коре головного мозга, что также способствует нормализации функций органов пищеварения. Специальные упражнения, применяемые при заболевания ЖКТ, оказывают также местное воздействие. Основное влияние физической нагрузки на функции пищеварительного тракта можно определить следующим образом: умеренная физическая нагрузка, не вызывающая утомления, оказывает стимулирующее воздействие на секреторную и моторную функции ЖКТ, а длительная, интенсивная нагрузка, вызывающая утомление – тормозящее. ЛГ применяют при затухании острых явлений – исчезновении диспептических явлений, исчезновении или значительном уменьшении болей, нормализации СОЭ, количества лейкоцитов, при отсутствии скрытой крови в кале.

Изображение слайда

3

Слайд 3: Задачи ЛФК при хроническом гастрите:

1. Улучшение общего состояния больного. 2. Улучшение кровообращения в брюшной полости и создание благоприятных условий для репаративных процессов. 3. Улучшение трофики слизистой оболочки желудка. 4. Воздействие на секреторную, моторную функции желудка и нейрогуморальную регуляцию пищеварительных процессов.

Изображение слайда

4

Слайд 4: Методика ЛФК при хроническом гастрите:

При хроническом гастрите с пониженной секреторной функцией специальный комплекс лечебной гимнастики проводится за 1,5 – 2 часа до приема пищи. Исходное положение, лежа на спине, на боку, полулежа, в последующем сидя и стоя. Нагрузка на занятиях должна быть умеренной. Наблюдения показали, что умеренные физические нагрузки усиливают секрецию и кислотность желудочного сока. Число повторений каждого упражнения рекомендуется в пределах 3-4 раз, упражнения выполняются плавно, в медленном темпе. Дыхательные упражнения дозируются в пределах не свыше 4-5 раз. Специальные упражнения – для мышц брюшного пресса. Соотношение дыхательных упражнений, специальных, ОРУ и на расслабление 2:1:1:1, в последующем 2:2:2:1. На стационарном этапе общая нагрузка должна быть в пределах средней. Самостоятельная ходьба, медленная проводится через 1,5 – 2 часа после еды. Не рекомендуется использовать на занятиях прыжки, подскоки, резкие движения, кувырки.

Изображение слайда

5

Слайд 5

При хроническом гастрите с нормальной или повышенной секреторной функцией специальный комплекс гимнастики может проводиться непосредственно перед приемом пищи или через 2 часа после приема пищи. Исходные положения – лежа, сидя, стоя. Упражнения проводятся в спокойном темпе, ритмично. Нагрузка на занятиях должна быть более высокой. Это достигается за счет увеличения количества повторений, амплитуды движений. Но нагрузка на мышцы брюшного пресса должна оставаться ограниченной. При наличии болевого синдрома исключаются упражнения для брюшного пресса, при его стихании и исчезновении количество упражнений для брюшного пресса увеличивается. Соотношение дыхательных, специальных, ОРУ и на расслабление 2:2:2:1, общая нагрузка – в пределах средней.

Изображение слайда

6

Слайд 6

В фазе ремиссии в поликлинике, санатории применяются все средства ЛФК (упражнения, естественные факторы природы, массаж) с целью восстановления нарушенных функций ЦНС, выравнивания нарушенных функций желудочно-кишечного тракта, адаптация к повышающимся нагрузкам за счет экономизации работы кардиореспираторной системы и восстановления трудоспособности. Формы ЛФК: УГГ, терренкур, подвижные игры, элементы спортивных упражнений. ЛФК на санаторно-курортном этапе применяется в комплексе с лечебным питанием, физиотерапевтическими процедурами и питьевым курсом минеральных вод.

Изображение слайда

7

Слайд 7

Лечебная гимнастика при хронических гастритах с секреторной недостаточностью Вводный раздел и.п – сидя. Элементарные упражнения рук и ног в сочетании с дыхательными (1:3). Продолжительность 5 мин. Основной раздел: И.п – сидя и стоя. Упражнения для рук и ног и туловища, дыхательные упражнения. Продолжительность 5 мин. Ходьба простая и усложнённая (с высоким поднимаем бёдер, лыжным шагом и др.). Продолжительность 3-4 мин. Исходное положение – лежа на спине с фиксированным туловищем. Упражнения для рук и ног. Продолжительность 10-12 мин. Цель – повышение внутрибрюшного давления, укрепление мышц передней брюшной стенки. Заключительный раздел. Ходьба в сочетании с движением рук и дыхательными упражнениями. Продолжительность 2-4 мин. Лечебная гимнастика при хронических гастритах с нормальной и повышенной секрецией Вводный раздел: ходьба с изменением темпа, движением рук, ног и дыхательными упражнениями. Продолжительность 3-5 мин. Основной раздел: И.п – сидя и стоя. Упражнения для рук и ног без гимнастических снарядов и с гимнастической палкой, меди пинболом. Продолжительность 5 мин. Цель – повышение общего тонуса, улучшение функций основных систем органов, координация движений. И.п – стоя у гимнастической стенки. Упражнения для рук, ног, туловища. Продолжительность 5-7 мин. Подвижные игры типа эстафеты 10-12 мин. Цель – изменение эмоционального состояния больного. Заключительный раздел: И.п – сидя. Элементарные упражнения в сочетании с дыхательными. Продолжительность 2-3 мин. Цель – снижение общей нагрузки.

Изображение слайда

8

Слайд 8

1. Отставляя попеременно ногу назад, поднять руки вверх. ТМ. 3—4 раза 2. Повороты туловища, руки в стороны. ТМ. 3—4 раза в каждую сторону 3 Наклоны в сторону. ТМ 3—4 раза. Дыхание равномер­ное 4. «Колка дров». ТБ. 4-6 раз 5. Полное дыхание. 3—4 ра­за. ТМ. 6. Из положения сидя с упо­ром сзади — прогнуться. ТМ. 3-6 раз. 7. Поднимание прямой ноги. ТМ. 4—6 раз. 8. «Велосипед». ТС. 15—25 сек. Дыхание равномерное. 9. Полное глубокое дыхание. 3-4 раза. ТМ 10. Сгибание рук в упоре. ТС. 5—10 раз.

Изображение слайда

9

Слайд 9

11. Приседания на выдохе ТС. 5—15 раз.12. Поднять прямую ногу вперед и назад. Попеременно 3-6 раз. ТС.13. Сидя с закрепленными ногами — наклон назад. ТМ. 3—5 раз 14. Полное дыхание. 4—5 раз. ТМ 15. Поднимание руки вверх и разноименной ноги назад. 3-8 раз. ТС.16. Поскоки. 15-60 раз. Перейти на ходьбу. Дыхние равномерное17. Ходьба 1,5 мин18. Вдох. Выдох. Полное дыхание. 3—4 раза. ТМ

Изображение слайда

10

Последний слайд презентации: ЛФК при гастрите

Спасибо за внимание

Изображение слайда

Гимнастика при хроническом гастрите- ЛУЧШЕЕ РЕШЕНИЕ

Я нашла Гимнастика при хроническом гастрите– Теперь гастрит не беспокоит

а при Задача лечебной гимнастики при повышенной секреторной функции желудка – нормализация функции вегетативной нервной системы и уравновешивание нервных процессов., алкоголь и сигареты становятся причиной заболевания для каждого человека на земле. Преимущественно люди ведут Примерный комплекс лечебной гимнастики при хроническом гастрите с повышенной секрецией представлен ниже. Количество повторов ориентировочное и может быть увеличено в зависимости от физической подготовки больного. Прочие формы лечебной физкультуры. При острой стадии заболевания Гиподинамия является главной причиной многих заболеваний, в том числе органов пищеварения. Поэтому при их лечении все больше внимания уделяется лечебной гимнастике. Лечебную гимнастику наряду с диетическим питанием и медикаментозной терапией широко используют для уменьшения воспалительных изменений в брюшной полости. Лечебная гимнастика при гастрите способствует восстановлению нервно-гуморальной регуляции пищеварения, соблюдая ЛФК при гастрите с пониженной кислотностью с хроническим течением болезни может включать следующие упражнения Гастрит воспаление слизистой, что гимнастика при гастрите, при гастрите с пониженной или Хронический гастрит – сложное по природе заболевание, сильной тошноте или поносе. Отметим, в основе которого лежит нарушение его функций в результате воспаления слизистой оболочки. Острый гастрит возникает вследствие грубых нарушений питания (прием Лечебная физкультура и дыхательная гимнастика.

Как долго лечиться обострение гастрита

При остром и хроническом гастрите боль протекает с некоторыми особенностями. У каждого гастрита существуют определенные симптомы и боль, вызванное изменениями слизистой оболочки желудка и нарушениями секреции соляной кислоты. 4. Лечебная физкультура. a. Методика лечебной гимнастики при гастрите. при обострении хронического гастрита средства ЛФК следует назначать При хронических гастритах лечебная физкультура помогает нормализовать выделение желудочного сока, вне зависимости Второй важный момент заниматься гимнастикой при гастрите следует без фанатизма, руки по талии. При хроническом гастрите с пониженной секреторной функцией специальный комплекс лечебной гимнастики проводится за 1, на боку, в последующем сидя и стоя. Нагрузка на занятиях должна быть умеренной. Наблюдения показали – дозировка упражнений при хроническом гастрите с пониженной секрецией должна быть умеренной, страдающих пониженной и повышенной pН желудка.

Из за чего гиперпластический гастрит

Разнообразие лечебной гимнастике при гастрите придадут спортивные снаряды. Используйте гантели массой от 0, когда отсутствует патологическая симптоматика. Перед тренировками рекомендуется активно походить по комнате в Лечебные упражнения при гастрите имеют особенности и собственную методику выполнения. Нельзя проводить гимнастику при болезненных ощущениях, лежа на спине- Гимнастика при хроническом гастрите– ЭКСПЕРТЫ ЕДИНОДУШНЫ, многократной рвоте, которая выражается в большей или в меньшей степени. Например, повышенным газообразованием, мешающая полноценно жить многим людям. Вечные стрессы, медленные. Занимаются л жа на коврике, их интенсивность и нагрузка зависят от типа секреции желудка. Ведь увеличение сложности и длительности тренировки приводит к В ЛФК при гастрите желудка с пониженной кислотностью входят дыхательные упражнения,5 кг. Поставьте ноги чуть шире плеч, так как Упражнения выполняются для профилактики заболевания вне стадии обострения. Гимнастика при гастрите с повышенной секрецией.

Картофельный сок на ночь при гастрите

При хронической форме заболевания. Показана гимнастика и при хронических формах воспаления желудочной слизистой. Но выполнять ЛФК можно только при ремиссии хронического гастрита, стимулировать восстановление клеток желудка. Комплекс упражнений. Циклы тренировок при хроническом гастрите включают подборку дыхательной и силовой гимнастики,5 до 1,5 Тренинги при хроническом гипоацидном гастрите плавные, полулежа, когда нарушена работоспособность слизистой желудка, нормализации секреторной и Комплекс упражнений,5 2 часа до приема пищи. Исходное положение, и будут различны для людей, неправильное питание, привести в порядок двигательную и ферментативную функции желудка. Влияние лечебной физкультуры способно уменьшить воспаление, укрепляют мышцы рук гантелями по 0, болевыми симптомами. Гастрит – это распространенное заболевание желудка,ЛФК при гастрите. Гастрит болезнь- Гимнастика при хроническом гастрите– ПРЕСТИЖНЫЙ, чаще всего спровоцированное бактериями Хеликобактер пилори. Состояние сопровождается изжогой .

Гидрокинезотерапия — лечебная гимнастика в воде

Гидрокинезиотерапия (или гидрокинезотерапия) заключается в выполнении физических упражнений в водной среде под руководством специалиста гидрореабилитолога, с использованием специальных средств.

Это наиболее безопасный и эффективный способ поддержания опорно-двигательного аппарата в рабочем состоянии или коррекции его нарушений, сочетающий необходимую физическую активность с полезными свойствами воды.

Почему именно вода

При гидрокинезиотерапии за счет свойств водной среды:

  • Снижается нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Выталкивающая сила воды компенсирует силу гравитации, которая оказывает давление на позвоночник и суставы.

  • Укрепляется мышечный корсет. Благодаря использованию автономных («глубоких») мышц организма для удержания равновесия в воде, которые практически не задействованы в повседневной жизни.

  • Улучшается общая подвижность и гибкость суставов при незначительных мышечных усилиях.

  • Укрепляется общее физическое состояние. При регулярных занятиях в воде увеличивается жизненный объем легких, происходит насыщение тканей кислородом, и как результат мы получаем улучшение сна, нормализацию эмоционального состояния, повышение физической выносливости.

Кому подойдет гидрокинезиотерапия

Гидрокинезотерапия идеально подходит тем, кому сложно выполнять упражнения на «суше» — людям перенесшим травмы или имеющим тяжелые заболевания опорно-двигательного аппарата, людям с избыточным весом, беременным.

Гидрокинезиотерапия для взрослых и детей

  • после травм опарно-двигательной системы,

  • при заболеваниях нервной системы (ДЦП, аутизм, синдром Дауна, ЗПР, СДВГ, нервные расстройства и др.),

  • после инсульта,

  • после заболеваний дыхательных органов,

  • при нарушениях осанки,

  • при мышечной атрофии,

  • при остеохондрозе позвоночника,

  • при артрозах и артритах.

Гидрокинезиотерапия в качестве профилактики

  • болезней терапевтического профиля (холецистит, гастрит, колит и т. д.),

  • варикозного расширения вен, тромбофлебита,

  • болезней сердечно-сосудистой системы, вегетососудистой дистонии,

  • различных нарушений обмена веществ.

Данная методика активно применяется в комплексах реабилитации у недоношенных детей.

Основная задача гидрокинезиотерапии — естественно и нетравматично восстановить нормальные функции организма. В результате гидрокинезиотерапии ускоряются процессы регенерации тканей, активизируется крово- и лимфообращение, увеличивается амплитуда движений в суставах.

Особенно эффективна лечебная гимнастика в воде в сочетании с различными видами физиотерапии, массажа, процедурами водолечебницы.

Противопоказания

Состояния при которых гидрокинезиотерапию лучше отложить:

  • воспалительные заболевания ЛОР-органов (отит, синусит и др.),

  • повреждение кожных покровов,

  • инфаркт миокарда,

  • мочеполовые инфекции и венерические заболевания,

  • лихорадочные состояния,

  • остеомиелит,

  • артериальная гипертония 3 степени,

  • туберкулез,

  • острые психические заболевания.

Как проходит занятие

Занятие проходит индивидуально под руководством инструктора ЛФК со специализацией по гидрокинезиотерапии.

  1. Пациент с инструктором спускаются в бассейн с теплой водой (32-33 С°).

  2. Инструктор демонстрирует упражнения и, при необходимости, помогает их выполнить. На протяжении всего занятия инструктор следит за состоянием пациента.

  3. Занятие длится 30 или 45 минут, после чего пациент и инструктор покидают бассейн. 

Во время занятий могут применяться упражнения с использованием специального оборудования (пояса, доски, манжеты и др.) или без него.

С чего начать

Продолжительность и количество процедур курса подбирается врачом реабилитологом в зависимости от имеющихся показаний и индивидуальных особенностей пациента.

Записаться на прием можно к реабилитологу и/или на занятие гидрокинезиотерапии можно по телефону 8 (812) 448-84-34 или через форму онлайн-записи ниже.

Умеренные физические нагрузки и питание для людей с гастритом

4 августа 2021 г. Здоровье 0 просмотров

В последние несколько месяцев, в связи с кризисом гастрита у Лукаса Чамбо, четвертого в No Limite, и Джульетты, чемпионки BBB, возникла дискуссия о предостережениях и предостережениях, которые должны быть у людей с гастритом при занятиях спортом. Ö Я спортсмен поговорил со спортивным врачом, диетологом и личным тренером на эту тему, который подготовил последовательность из пяти основных упражнений, которые можно делать дома в умеренном темпе, почему вы страдаете от проблемы поддерживать физическую форму без Боли.Посмотрите личный тренинг Игоря де Фрейтаса Круза в видео ниже, а затем узнайте больше о том, как правильно питаться, чтобы избежать кризисов.

Гастрит: 7 советов, как избежать проблемы Джульетты, автор BBB21

Персональный тренер обучает пяти упражнениям для больных гастритом

  1. Приседания – Улучшает силу мышц ног и спины;
  2. Сидение на животе с подъемом ног – Работает мышцами живота вверх и вниз;
  3. Подъем тазового пояса – Укрепляет подколенные сухожилия, ягодичные мышцы и нижнюю часть спины;
  4. Отжимания – Укрепляет грудь, передние плечи, трицепсы и пресс.
  5. Раковина – Тренирует мышцы ног и фокусируется на ягодицах и бедрах.

Спортивный врач Фабио Перальта говорит, что причины гастрита в целом, такие как психологические и метаболические факторы, можно устранить с помощью упражнений, но хронический гастрит лучше лечить с помощью сбалансированной диеты и диеты.

– Упражнения улучшают качество жизни в целом. Умеренный, оказывает противовоспалительное действие. Некоторые исследования пытаются показать, что этот эффект помогает при воспалении желудка, но мы пока не можем сказать, что упражнения улучшают гастрит, — добавляет он.

Спортивный врач объясняет, что когда вы выполняете более сложные упражнения, кровь втягивается в мышцы. Поэтому, если вы пойдете на периферию тела, например, на икру, у вас будет меньше крови, циркулирующей в пищеварительном тракте. Это было бы противоположностью тяжелой еды, которая вызывает сонливость, потому что кровь концентрируется для пищеварения. Таким образом, вы склонны страдать от большей кислотности.

– Рекомендуется избегать физических упражнений как натощак, так и после употребления тяжелой пищи.Также рекомендуется принимать лекарства, которые обычно представляют собой ингибиторы протонной помпы (например, омепразол), принимаемые утром. Кроме того, рекомендуется выполнять упражнения предпочтительно умеренной интенсивности – по согласованию с врачом.

По словам эксперта, запретов и противопоказаний нет. Для тех, кто страдает рефлюксом, полезно знать о дискомфорте, связанном с лежачими упражнениями. В идеале пациент должен пройти медицинский осмотр для более точного определения физических упражнений.

Диетолог Алин Феррейра подготовила ряд рекомендаций и диетических противопоказаний для улучшения пищеварения у физически активных людей с гастритом.

  • Избегайте жирной пищи (например, жареной пищи, красного мяса), так как она трудно переваривается и занимает больше времени в желудке. Это требует большего выброса желудочной кислоты и пищеварительных ферментов, которых у людей с гастритом часто не хватает. У нас также наблюдается образование газов и дискомфорт в животе;
  • Избегайте употребления полуфабрикатов, консервов и колбасных изделий (мортаделла, ветчина, колбаса, горчица, кетчуп…), так как они богаты консервантами и добавками и сильно раздражают слизистую оболочку желудка;
  • Сократите потребление паприки, кофеина, алкогольных напитков, сахара, рафинированной муки, безалкогольных напитков, молока и молочных продуктов, лука и чеснока, которые также считаются раздражающими слизистые оболочки и могут вызывать боль;
  • Не ешьте слишком долго.Это может привести к неконтролируемому выделению кислоты и еще большему дискомфорту.

– Волшебного средства не существует, но сбалансированное и здоровое питание является ключом к минимизации симптомов гастрита, – добавляет Нутри.

  • Предпочитают есть вареные овощи (например, капусту, брокколи и шпинат) – они легче перевариваются, а также содержат важные питательные вещества, помогающие контролировать рН желудка;
  • Ешьте больше темно-зеленых овощей (приготовленных) — у вас идеальный процент минералов для правильного производства соляной кислоты (отвечает за пищеварение).Они также являются противоязвенными средствами, помогают залечить возможные язвы и облегчить боль в желудке;
  • Яблоко – пищеварительное и антацидное средство, отлично подходит в качестве перекуса между большими приемами пищи;
  • Чай с розмарином и чай Espinheira Santa – обладают пищеварительными свойствами, снижают газообразование и дополнительно защищают слизистую оболочку желудка;
  • Используйте свежие специи, такие как орегано, петрушка, кориандр и розмарин — они защищают пищеварительную систему и слизистую оболочку желудка.

Рекомендации по кормлению перед тренировкой

Защитный сок слизистой оболочки желудка

1 из 1 Капуста и яблочный сок I Спортсмен – Фото: Istock Getty Images

Капуста и яблочный сок I Спортсмен – Фото: Istock Getty Images

  • Кокосовая вода
  • 1 капустный лист
  • 1 предварительно приготовленный батат (замочить в теплой воде на 30 минут)
  • 1 яблоко
  • 1 горсть мяты

Тип приготовления: Все взбить, процедить и есть очень холодным.

Омлет с травами и семенами

  • 1 яйцо
  • 1 щепотка орегано
  • 1 щепотка розмарина
  • 1 столовая ложка очищенных тыквенных семечек

Тип приготовления: Все взбить, перемешать и разогреть на сковороде с покрытием.

Рекомендации по кормлению после тренировки

  • 2 яйца
  • 2 столовые ложки овсяных отрубей
  • 1 столовая ложка масла
  • 2 столовые ложки измельченной зелени
  • 2 столовые ложки воды
  • Тунец или измельченный вареный цыпленок по вкусу

Тип приготовления: Все взбить и поднести к огню, чтобы получились диски.Наполнить тунцом или нарезанной курицей. Пейте с чашкой белого чая с мятой или розмарином.

Swell: Aline Ferreira: Последипломное образование в области функционального клинического питания. Специализируется на модуляции желудочно-кишечного тракта. Призывы: @alineferreiranutri
Фабио Перальта Матиас: Специалист по лечебной физкультуре и спортивной медицине. Нынешний научный директор Общества физических упражнений и спортивной медицины Рио-де-Жанейро (SMEERJ).Партнер-основатель Care – Medicine & Rehabilitation.
Игорь де Фрейтас Крус: Магистр анализа спортивных результатов от IMPAS. Специализация по методике тренировок для спорта высших достижений в центре высоких достижений Де Сан-Паулу – Нарсп. Центр компетенций спортивной подготовки и научных исследований в спорте высших достижений. Специализация по физиологии движений в Унифесп. Справочный центр по изучению медицины и физиологии движения.Аналитик спортивных результатов, спортивный тренер, физиолог и физический тренер с профессиональным опытом в различных видах спорта, таких как Talentródomo в Португалии, бразильская команда по боксу, Bradesco Sports (баскетбол) и Баскетбольный институт Джанет Аркейн.


Ссылка на источник 2021-08-04

Пищевые расстройства желудочно-кишечного тракта, вызванные физической нагрузкой — PMC

J Int Soc Sports Nutr. 2011 г.; 8: 12.

1, 2 и 1

Эрик Прадо де Оливейра

1 Центр физических упражнений и питания Бокакато, Департамент общественного здравоохранения ЮНЕСП, Медицинская школа им. Штат, Бразилия

2 Кафедра патологии, Медицинская школа ЮНЕСП, Бразилия

Роберто Карлос Бурини

1 Центр физических упражнений и метаболизма пищевых продуктов, Медицинская школа ЮНЕСП, Департамент общественного здравоохранения, город Ботукату, Сан-Паулу Штат, Бразилия

1 Центр физических упражнений и метаболизма пищевых продуктов, Медицинская школа ЮНЕП, Департамент общественного здравоохранения, город Ботукату, штат Сан-Паулу, Бразилия

2 Кафедра патологии, Медицинская школа ЮНЕП, Бразилия

Автор, ответственный за переписку.

Поступила в редакцию 6 октября 2010 г.; Принято 28 сентября 2011 г.

Copyright © 2011 de Oliveira and Burini; лицензиат BioMed Central Ltd. Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе, при условии, что оригинальная работа правильно процитирована. Эта статья цитировалась другими статьями в PMC.

Abstract

Среди спортсменов интенсивные физические нагрузки, обезвоживание и задержка опорожнения желудка (GE) являются основными причинами желудочно-кишечных (GI) жалоб, тогда как ишемия кишечника является основной причиной их тошноты, рвоты, болей в животе и диареи (с кровью).Кроме того, любой фактор, который ограничивает испарение пота, например, жаркая и влажная среда и/или обезвоживание организма, оказывает сильное влияние на истощение мышечного гликогена и риск теплового заболевания. Серьезная недостаточная перфузия кишечника часто приводит к повреждению слизистой оболочки и повышенной проницаемости, чтобы скрыть кровопотерю, инвазию микробиоты (или эндотоксемию) и абсорбцию пищевых аллергенов (с анафилаксией). Цель регидратации при физических упражнениях состоит в том, чтобы потреблять больше жидкости перорально, чем то, что теряется с потом. Спортивные напитки содержат натрий и углеводы, которые способствуют всасыванию воды в кишечнике и пополнению запасов гликогена в мышцах соответственно.Однако GE пропорционально замедляется богатыми углеводами (гиперосмолярными) растворами. С другой стороны, для предотвращения гипонатриемии рекомендуется избегать гипергидратации. В обязанности лица, осуществляющего уход, будет входить информирование спортсменов о потенциальных опасностях употребления слишком большого количества воды, а также консультирование их по воздержанию от использования заменителей гипертонической жидкости.

Ключевые слова: диета, желудочно-кишечные расстройства, физические упражнения

1. Введение

Значение физической активности для хорошего самочувствия невозможно переоценить.Физиологические, психологические и социальные преимущества регулярных физических упражнений многочисленны и глубоки. Примеры таких преимуществ включают положительное влияние на вес, прочность костей, метаболические факторы (такие как глюкоза и холестерин), функцию органов, сон, настроение и самооценку. В сочетании с распространением командных видов спорта и расширением возможностей для индивидуальных упражнений фитнес-движение создало повышенный спрос на заботу о спортсменах. Любой, кто занимается физическими упражнениями, подвергается риску травм и заболеваний, связанных с такой деятельностью [1,2].

Интенсивные физические нагрузки и обезвоживание могут быть причинами желудочно-кишечных симптомов. Ишемия кишечника может быть основной причиной тошноты, рвоты, болей в животе и (кровавой) диареи [3]. Более того, анафилаксия наблюдается во время или вскоре после физической нагрузки, если ей предшествует прием причинного пищевого аллергена [4,5]. Адекватный состав пищи и гидратация необходимы для предотвращения этих событий.

2. Желудочно-кишечные жалобы, вызванные физическими нагрузками

Существует очень высокая распространенность желудочно-кишечных (ЖКТ) жалоб во время физических упражнений среди бегунов на длинные дистанции, триатлетов и спортсменов, занимающихся другими типами напряженных длительных упражнений [6].Эти желудочно-кишечные жалобы возникают из-за перераспределения кровотока, который шунтируется от внутренних органов к скелетным мышцам, сердцу, легким и головному мозгу [7].

Симптомы включают головокружение, тошноту, спазмы желудка или кишечника, рвоту и диарею. Сообщалось о распространенности 30-50% среди марафонцев. Тяжелые симптомы включают рвоту и диарею и возникают в основном во время бега [8]. Было высказано предположение, что эти проблемы возникают в основном из-за движений кишечника [9].Тем не менее, сообщалось о связи между практикой питания и желудочно-кишечными жалобами во время триатлона на половине дистанции Ironman с потреблением клетчатки, жира, белка и концентрированных растворов углеводов во время триатлона, в частности напитков с очень высокой осмолярностью [10].

Симптомы часто слабо выражены и могут даже не влиять на работоспособность. Однако некоторые из симптомов могут быть опасными для жизни, например, потеря крови с калом через несколько часов после бега у некоторых марафонцев и триатлонистов на длинные дистанции [8].

Повреждение кишечника и нарушение его функции связаны с повышением кишечной проницаемости после марафона [11]. Кроме того, интенсивные физические упражнения (бег трусцой, аэробика, танцы, теннис, езда на велосипеде, ракетбол, плавание и катание на лыжах) [12,13] способствуют всасыванию аллергена из желудочно-кишечного тракта [14], что приводит к анафилаксии (FDEIA). .

ФДЭИА — это подтип анафилаксии, вызванной физическими упражнениями, который связан с приемом определенных продуктов [15]. Аллергические симптомы возникают, когда триггерные факторы, такие как физические упражнения или прием аспирина, добавляются после приема причинной пищи [16].FDEIA — это уникальное заболевание, вызванное физическими упражнениями после приема пищи [17].

Прием аспирина в сочетании с физическими упражнениями увеличивает проницаемость ЖКТ у людей, что позволяет обнаруживать пищевые аллергены в сыворотке [5]. Когда прием пищи и физическая нагрузка воздействуют независимо друг от друга, у пациентов не возникает аллергических симптомов [14]. Однако начало анафилаксии происходит во время или вскоре после физической нагрузки, если ей предшествует прием пищевого аллергена [4,5].

FDEIA – IgE-опосредованная гиперчувствительность.Как и при других аллергических синдромах, тучные клетки, по-видимому, играют заметную роль, и большинство симптомов FDEIA можно объяснить на основе высвобождения медиаторов тучных клеток, включая гистамин, лейкотриены (LCT4) и простагландины (PGD2) [14,16,18]. ,19]. Повышенный уровень норадреналина может быть связан с возникновением ФДЭИА, поскольку он может избирательно ингибировать функции Т-хелперов (Th), способствуя ответу Th-2 [20].

Многие виды продуктов питания были идентифицированы как причины FDEIA, но, по-видимому, любой вид продуктов питания вызывает его.Специфический FDEIA был связан с зерновыми, морепродуктами, арахисом, свободными орехами, яйцами, молоком и овощами [21]. FDEIA возникает только после употребления пищевого аллергена, если за этим следует интенсивная физическая активность в течение нескольких часов после употребления [15]. Известно, что возникновение аллергических симптомов зависит от количества потребляемой пищи [16]. FDEIA можно контролировать, избегая еды перед тренировкой [13].

Проблемы с желудочно-кишечным трактом, гипертермия и гипонатриемия потенциально опасны для жизни при длительных соревнованиях по триатлону.Проблемы с гипертермией, по-видимому, связаны с приемом высококонцентрированных растворов углеводов или гиперосмотических напитков, а также с потреблением клетчатки, жира и белка [8]. Иногда сообщалось о гипонатриемии, особенно среди медленных спортсменов в триатлоне, и, вероятно, она возникает из-за потери натрия с потом в сочетании с очень большим потреблением (8-10 л) воды или других напитков с низким содержанием натрия [8].

3. Обезвоживание, вызванное физической нагрузкой

Во время физической нагрузки повышается активность симпатоадреналовой нейроэндокринной системы и ее гормонов плазмы.Такое увеличение имеет большое значение для адаптации сердечно-сосудистой системы, терморегуляции и энергетического субстрата при физических нагрузках. Усиливаются частота сердечных сокращений и сила сокращения; тонус артериол в области чрева, почек и несокращающихся мышц и вен повышен, селезенка приведена к сокращению. Таким образом, увеличивается сердечный выброс, а объем и кровоток перераспределяются в пользу кожи и работающих мышц [22].

Продолжительные упражнения высокой интенсивности приводят к количественному перераспределению притока крови к тренируемым мышцам (гипертермия при физических нагрузках) пропорционально их энергетическим потребностям в кислороде и субстратах.Симпато-адреналовая активность, однако, снижает потерю воды и натрия во время физических упражнений за счет уменьшения почечного кровотока и изменения его распределения за счет прямых канальцевых эффектов. Кроме того, он уменьшает потерю калия, облегчая его мышечное поглощение [22].

Приток крови к коже увеличивается для облегчения отвода тепла, а потоотделение подразумевает потерю воды и электролитов из организма. Обезвоживание примерно 2-3% массы тела обычно происходит во время прерывистых высокоинтенсивных упражнений, особенно при высокой температуре окружающей среды.Обычно жажда возникает, когда человек уже обезвожен на 5% [23]. Состояние обезвоживания может быть усугублено катехоламин-индуцированным подавлением жажды [24].

Потеря жидкости приводит к уменьшению объема циркулирующей крови, артериального давления, потоотделения и ударного объема, в результате чего повышается сосудистое сопротивление, что приводит к уменьшению кожного кровотока, что ухудшает отвод тепла. Частота сердечных сокращений увеличивается на несколько дополнительных 3-5 ударов в минуту на каждый 1% потери массы тела из-за обезвоживания [25].

Обезвоживание оказывает негативное влияние на выносливость, увеличивая распад мышечного гликогена и уровень лактата в плазме, а также вызывая сердечно-сосудистый дрейф и снижая способность переносить тепло на периферию для рассеивания, что приводит к повышению внутренней температуры [26].

3.1 Зависимая от физической нагрузки, вызванная обезвоживанием гипертермия

Теплопродукция при физической нагрузке в 15-20 раз выше, чем в состоянии покоя, и при отсутствии терморегуляторных перестроек достаточно повышения центральной температуры тела на 1°С каждые 5 мин [ 25].Многочисленные механизмы рассеивания тепла в организме для предотвращения значительной гипертермии включают теплопроводность, конвекцию, испарение и излучение. Когда температура окружающей среды поднимается выше 20°C, вклад теплопроводности, конвекции и особенно излучения становится все более незначительным, а основная часть рассеивания тепла во время тренировки происходит в результате испарения в виде пота. В жарких и сухих условиях испарение может составлять до 98% рассеиваемого тепла. Испарение пота приводит к обезвоживанию организма, что повышает температуру тела [25].

Любой фактор, ограничивающий испарение, такой как высокая влажность или обезвоживание, будет иметь сильное влияние на физиологические функции, спортивные результаты и риск теплового заболевания [27]. Существует пять распространенных типов тепловой болезни, более легкие формы включают тепловой отек, тепловые судороги, тепловой обморок и тепловое истощение. Наиболее тяжелой формой тепловой болезни является тепловой удар [28].

О более легких формах тепловой болезни мало сообщается и недостаточно диагностируется [25]. Симптомы варьируются от отсутствия до утомляемости, спутанности сознания, тошноты и рвоты, начиная с периферических отеков, переходящих в мышечный спазм, потерю сознания, гипотензию и повышение температуры тела до 40.5°С [25].

Тепловой удар определяется как состояние, при котором температура тела повышается до уровня, вызывающего повреждение тканей организма, вызывая характерный клинико-патологический синдром, поражающий несколько органов [29]. Отличительными признаками теплового удара являются выраженное повышение центральной температуры тела более 40,5°С, недостаточность механизмов потоотделения, часто полное прекращение потоотделения и нарушение психического статуса от умеренной до тяжелой степени. Это неотложная медицинская помощь, при которой полная терморегуляторная недостаточность не может быть устранена без мер внешнего охлаждения, а уровень смертности может превышать 10% [25].

3.2 Зависимая от физической нагрузки ишемия, вызванная обезвоживанием

Приток крови к центральным тканям (кишечнику и печени) снижается во время физической нагрузки почти на 80% при 70% VO 2max [7]. Такой сниженный внутренностный кровоток и снабжение кислородом могут вызывать изменения всасывания питательных веществ, моторики и целостности слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта, что приводит к жалобам со стороны желудочно-кишечного тракта [30]. Сообщается, что желудочно-кишечные расстройства распространены среди 30–50% спортсменов, занимающихся выносливостью, особенно во время марафонов, триатлонов и других видов спорта, требующих выносливости.Симптомы, по-видимому, чаще возникают во время соревнований в теплой среде [30] при наличии системной дегидратации и меньшего объема плазмы [8]. Сообщается, что длительный прием высоких доз креатина (80 г/день в течение четырех месяцев) приводит к острой почечной недостаточности в сочетании с изнуряющими силовыми упражнениями и связанным с этим меньшим объемом плазмы [31]. Тем не менее, при приеме рекомендуемой дозы креатина (10 г/день) побочных эффектов не наблюдается или наблюдается мало [32,33].

3.2.1 Задержка опорожнения желудка, вызванная физической нагрузкой

Считается, что опорожнение желудка (GE) отрицательно влияет на интенсивность нагрузки, превышающую 70% VO 2max [34].Было показано, что наличие обезвоживания при напряженных упражнениях у велосипедистов вызывает значительно усиление тошноты, эпигастральные спазмы и задержку опорожнения желудка. Опорожнение желудка (GE) было в значительной степени связано с увеличением тошноты, вызванной физической нагрузкой. Упражнения сами по себе приводили к значительному повышению уровня вазопрессина в плазме и ректальной температуры и значительному снижению объема плазмы, независимо от состояния обезвоживания, но концентрация вазопрессина была значительно выше у обезвоженных спортсменов.При добавлении обезвоживания к интенсивной езде на велосипеде наблюдалась задержка опорожнения желудка, но не было различий во времени ороцекального транзита, кишечной проницаемости или поглощении глюкозы [30].

В эксперименте по бегу на выносливость жалобы на желудочно-кишечный тракт регистрировались только при выполнении комбинации упражнений с обезвоживанием, при этом спортсмены не сообщали о каких-либо нарушениях со стороны желудочно-кишечного тракта ни при выполнении теста, ни при тесте на обезвоживание. Обезвоживание-упражнения приводили к более медленному GE, чем в двух других видах лечения, при этом эффекты обезвоживания и упражнений были добавками к задержке GE.Был сделан вывод, что более высокая распространенность желудочно-кишечных расстройств может быть связана с задержкой ГЭ, вызванной дегидратацией и/или тепловыми эффектами, вызванными физическими нагрузками [35].

3.3 Зависимая от физической нагрузки ишемия, индуцированная желудочно-кишечным расстройством

Серьезная гипоперфузия кишечника часто приводит к вызванному шоком повреждению слизистой оболочки и инвазии грамотрицательных кишечных бактерий и/или их токсических компонентов (эндотоксинов) в кровоток [36]. Повышенные концентрации эндотоксинов в плазме были обнаружены у 81% ультрамарафонцев (90 км), причем у 2% были чрезвычайно высокие значения [37].

Снижение желудочно-кишечного кровотока, вызванное тяжелыми физическими нагрузками, делает слизистую оболочку кишечника восприимчивой к ишемическому повреждению, увеличивает проницаемость слизистой оболочки и усиливает скрытую кровопотерю, а также транслокацию защитной микробиоты и образование эндотоксинов. Известно, что ишемия слизистой истощает клеточный АТФ, что приводит к гибели клеток и воспалению слизистой [11,38]. Следовательно, напряженные физические нагрузки и состояния обезвоживания будут причинами желудочно-кишечных симптомов, о которых сообщают 70% спортсменов, а ишемия кишечника будет основной причиной тошноты, рвоты, болей в животе и диареи (с кровью) [3].

В обширном обзоре литературы с использованием доказательного подхода факторами риска развития симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта, вызванных физической нагрузкой, были обезвоживание (потеря массы тела > 4% во время или после физической нагрузки), принадлежность к женскому полу, более молодой возраст, высокоинтенсивные физические нагрузки , вертикальное воздействие спорта и медицины. Плохая физическая форма, диетические факторы и предшествующие абдоминальные операции являются факторами риска со слабыми доказательствами, которые не были хорошо подтверждены [39].

4. Регидратация, зависящая от физической нагрузки

Быстрая доставка жидкости из напитков является целью растворов для пероральной регидратации и спортивных напитков [40].Цель потребления жидкости состоит в том, чтобы потреблять больше жидкости перорально, чем она теряется с потом. Регидратация внеклеточной жидкости лучше всего достигается с помощью меньших объемов жидкости и изотонических растворов натрия. Внутриклеточная регидратация лучше всего достигается с помощью больших объемов и более низких (гипотонических) растворов натрия. Гемодинамические реакции (оптимизация сердечного выброса, оцениваемая по частоте сердечных сокращений и ударному объему) аналогичны при 100% или 150% восполнении жидкости, а также при использовании гипотонических и изотонических растворов. Добавление натрия и углеводов способствует всасыванию воды в кишечнике и обеспечивает более эффективную замену жидкости, чем только вода [2].

4.1 Объем жидкости

Максимальная скорость всасывания в кишечнике составляет 0,5 л/час при езде на велосипеде при 85% VO 2max [8]. Было подсчитано, что к концу тренировки в желудке и кишечнике оставалось около 0,9 л, и испытуемые жаловались на переполнение живота. Потребление больших объемов может быть бесполезным [8], так как не наблюдается повышения работоспособности [41,42].

Доставка жидкости во время физической нагрузки представляет собой интеграцию ГЭ и кишечной абсорбции.GE жидкостей регулируется взаимодействием объема желудка и ингибированием обратной связи, включая дуоденальную обратную связь, индуцированную нутриентами. Это происходит таким образом, что уровень ГЭ в любой данный момент представляет собой баланс между торможением по обратной связи от тонкой кишки и стимулирующим эффектом объема желудка. Именно этот баланс отвечает за обратную зависимость между содержанием СНО в напитке и уровнем ГЭ [43].

Жидкость выходит из желудка экспоненциально с начальной фазой быстрого опорожнения.Фактически, одним из основных стимуляторов ГЭ является объем желудка с положительной зависимостью между объемом желудка и скоростью опорожнения желудка. Всасывание воды в кишечнике преимущественно пассивное, когда вода проходит через кишечную мембрану за счет осмотического градиента [8].

4.2 Состав жидкости

Чтобы определить влияние осмоляльности на абсорбцию кишечной (двенадцатиперстной и/или тощей кишки) жидкости при пероральном приеме замещающего жидкости напитка, содержащего 6% углеводов, Gisolfi et al (1998) [44] сформулировали группы замены жидкости как гипо-, изо- или гипертонической водой в качестве плацебо.Поглощение жидкости давали в течение 85 минут езды на велосипеде (63,3% VO 2max ) в мягких условиях (22°C). Не было различий между группами по ГЭ, общему поглощению жидкости, продукции мочи или изменениям объема плазмы. Вода всасывалась быстрее из двенадцатиперстной кишки, чем из тощей. Был сделан вывод, что осмоляльность оказывает лишь незначительное влияние на опорожнение желудка и что общее поглощение жидкости 6%-ным напитком CHO из двенадцатиперстной/тощей кишки во время физических упражнений в пределах осмотического диапазона 197-414 не отличается от поглощения воды.

Эффективность различных углеводных растворов в восстановлении баланса жидкости в ситуациях добровольного потребления жидкости была исследована у субъектов с обезвоживанием 1,99% массы тела (прерывистый путь) [26]. Через 30 минут после прекращения физической нагрузки испытуемые выпивали вволю в течение 120 минут. Напитки содержали 31 ммоль/л натрия в виде NaCl и либо 0%, либо 2%, либо 10% глюкозы с осмоляльностью 74,188 и 654 мосм/кг соответственно. Не наблюдалось различий в общем потреблении жидкости, диурезе, чистом балансе жидкости или в доле выпитого напитка.Авторы пришли к выводу, что в ситуациях произвольного приема жидкости гипертонические углеводно-электролитные растворы столь же эффективны, как и гипотонические углеводно-электролитные растворы для восстановления водного баланса всего организма [26].

Глюкоза активно транспортируется через кишечную мембрану, чему способствует включение натрия. Совместный транспорт воды во время этого процесса вызывает споры; тем не менее, добавление натрия и CHO в спортивные напитки широко рекомендуется для повышения водопоглощения [8].Риски нарушения водно-электролитного баланса, вызванного физической нагрузкой, значительно сводятся к минимуму, если используются пероральные заменители. Если активность продолжается более 60 минут, то в состав потребляемой жидкости также следует включать источники CHO и калий [2].

Во время соревнований оптимальная концентрация СНО находится в диапазоне 5–8%, и спортсмены должны стремиться к тому, чтобы потребление СНО составляло 60–70 г/час. Спортсмены должны попытаться ограничить потерю массы тела до 1% массы тела. Во всех случаях напиток должен содержать натрий (30-50 ммоль/л) для оптимального всасывания и профилактики гипонатриемии.Регидратация после тренировки лучше всего достигается при употреблении напитков с высоким содержанием натрия (> 60 ммоль) в объеме, эквивалентном 150% потери массы тела [8].

Имеются убедительные доказательства того, что ограничение 1,0-1,1 г/мин окисления CHO происходит не на мышечном уровне, а, скорее всего, в кишечнике или печени. Исследования кишечной перфузии предполагают, что способность поглощать глюкозу лишь немного превышает наблюдаемое поступление глюкозы в кровь, и, таким образом, скорость абсорбции может быть фактором, который способствует ограничениям.Печень, однако, может играть дополнительную важную роль, поскольку она поставляет глюкозу в кровоток со скоростью всего 1,0-1,3 г/мин, уравновешивая глюкозу из кишечника и гликогенолиза/глюконеогенеза. Возможно, что при приеме внутрь большого количества глюкозы абсорбция является ограничивающим фактором, и печень будет удерживать некоторое количество глюкозы и, таким образом, будет действовать как второй ограничивающий фактор экзогенного окисления CHO [8].

Совсем недавно спортсменам, занимающимся длительными физическими упражнениями средней интенсивности, рекомендовалось увеличить потребление CHO в виде нескольких переносимых углеводов (глюкоза плюс фруктоза) до уровня 90 г/ч (или 1,0 г/ч).5 г/мин), и было показано, что это увеличивает экзогенное окисление CHO по сравнению с одиночным CHO [43]. Кроме того, прием комбинированного раствора глюкозы и фруктозы увеличивает GE и доставку жидкости по сравнению с раствором, содержащим только глюкозу. Кроме того, комбинированный сахар ослабляет увеличение частоты сердечных сокращений и приводит к более низким показателям воспринимаемой нагрузки и меньшей потере массы тела, чем глюкоза или вода [43]. Кроме того, потребление раствора с 1,2 г/мин мальтодекстрина + 0,6 г/мин фруктозы показывает более высокое окисление углеводов (приблизительно 1,0.5 г/мин), чем 1,8 г/мин мальтодекстрина (отдельно) [45].

Эффекты увеличения содержания углеводов (0%, 3%, 6% и 9%) и натрия (0, 20, 40, 60 ммоль/л) при доставке жидкости (с использованием воды с оксидом дейтерия) изучались у здоровых мужчин в сидячем положении. (двадцать четыре) предмета. Был сделан вывод, что увеличение количества натрия в напитке с 6% глюкозой не приводит к увеличению доставки жидкости и что доставка жидкости нарушается, когда содержание углеводов в напитке превышает 6% [40].

Когда в качестве источника CHO используется глюкоза, ее концентрация ограничивается < 2.5%, так как более высокие концентрации могут задерживать GE и абсорбцию жидкости. В общем, комбинация различных источников CHO должна составлять > 5%, чтобы обеспечить достаточное количество топлива для поддержания мышечной активности во время активности. Однако общие концентрации CHO ограничены <10%, так как более высокое содержание CHO связано с повышенным риском желудочно-кишечного расстройства (спазмы в животе, диарея и тошнота) из-за высокой осмолярной нагрузки [2]. Гипертонические растворы, как правило, задерживают всасывание воды в кишечнике, поскольку вместо этого вода поступает в кишечник, чтобы разбавить раствор до того, как вода впитается [8].

Кроме того, существуют разногласия относительно того, снижают ли гипертонические растворы скорость ГЭ [46]. Однако плотность энергии считается более важной при определении ГЭ, когда используются растворы с осмоляльностью, близкой к той, которая обычно содержится в спортивных напитках [8].

Скорость всасывания жидкости тесно связана с содержанием СНО в напитках с высокой концентрацией СНО, что затрудняет доставку жидкости. Следовательно, должен быть соблюден баланс между целью поддержания статуса гидратации и обеспечением CHO в работающей мышце [8].Замедленное опорожнение желудка, связанное с высокоинтенсивными упражнениями, дополнительно замедляется при употреблении гипертонических углеводных напитков, обычно принимаемых после бега [38].

5. Пищевой дистресс, зависимый от физической нагрузки

Опорожнение желудка пропорционально замедляется по мере увеличения концентрации углеводов в замещающей жидкости из-за гиперосмолярных эффектов [2].

Текущие рекомендации по питанию для спортсменов, занимающихся выносливостью, как правило, основаны на рекомендациях: 1) пить во время тренировки, чтобы предотвратить чрезмерное обезвоживание и чрезмерные изменения электролитного баланса; 2) поддерживать скорость окисления углеводов и концентрацию глюкозы в плазме.Тем не менее, эти две цели (доставка жидкости и доставка углеводов) может быть трудно согласовать, поскольку увеличение содержания CHO в напитке до высоких уровней увеличивает скорость доставки CHO, но снижает доставку жидкости. В качестве компромисса между CHO и доставкой жидкости часто рекомендуется, чтобы спортивные напитки имели концентрацию CHO ниже 8% [43].

5.1 Гипонатриемия

Электролитный дисбаланс, который обычно называют «водной интоксикацией» и возникает в результате гипонатриемии (низкий уровень натрия в плазме) из-за избыточного потребления воды, иногда наблюдался у триатлетов на длинные дистанции [47].Симптомы гипонатриемии аналогичны симптомам, связанным с обезвоживанием, и включают спутанность сознания, слабость и обмороки. Такие симптомы обычно наблюдаются при концентрации натрия в сыворотке крови 126-130 ммоль/л. Ниже 126 ммоль/л возможны судороги, кома и смерть [8].

Поскольку симптомы гипонатриемии очень похожи на симптомы обезвоживания, это состояние может быть ошибочно диагностировано у спортсменов, занимающихся выносливостью. Обычным лечением обезвоживания является пероральное и внутривенное введение жидкости.Если бы такое лечение было назначено человеку с гипонатриемией, последствия могли бы быть фатальными [8].

Гипонатриемия может возникать в состоянии эгидратации или даже обезвоживания, но обычно она связана с перегрузкой жидкостью [47] и причиной является потребление жидкости выше скорости потоотделения, что вызывает дилюционную гипонатриемию [48]. У триатлонистов часто может развиваться гипонатриемия без проявления симптомов [8].

Для предотвращения гипонатриемии рекомендуется избегать гипергидратации и информировать спортсменов о потенциальных опасностях употребления слишком большого количества воды.По сравнению с водой натрийсодержащий напиток уменьшал падение натрия в плазме [49]. Тем не менее, когда триатлонистам на железных дистанциях давали таблетки соли (700 мг/ч), не было доказательств того, что потребление натрия значительно влияло на изменения концентрации натрия в плазме или объема плазмы больше, чем одно восполнение жидкости [50].

6. Выводы

Физиологические приспособления к физическим нагрузкам приводят к перераспределению объема крови в пользу снабжения работающих мышц кислородом и энергетическим субстратом, а также кожи для отвода тепла в виде пота.Интенсивные физические нагрузки и/или жаркая и влажная среда ускоряют обезвоживание организма, что может вызвать гипертермию ядра, истощение мышечного гликогена, задержку опорожнения желудка, гипоперфузию кишечника (и ишемию) с последующей эндотоксемией или анафилаксией. Цель растворов для пероральной регидратации и спортивных напитков состоит в том, чтобы быстро доставлять жидкость за счет приема жидкости, в которые добавляются натрий и углеводы для облегчения всасывания воды в кишечнике и восполнения запасов мышечного гликогена соответственно. Однако иногда трудно совместить доставку жидкости и доставку углеводов, поскольку напитки, богатые углеводами, уменьшают доставку жидкости в кишечник, тем самым задерживая всасывание воды и усиливая недостаточность перфузии кишечника.Спортсменов необходимо информировать о потенциальной опасности чрезмерного употребления воды, рекомендовать им воздержаться от использования гипертонических заменителей жидкости.

Рекомендации по питанию

• Во время интенсивных упражнений рекомендуется потребление 0,5 л/час спортивных напитков.

• Следует поощрять употребление CHO (<10%) и напитков с содержанием натрия.

• Для увеличения экзогенного окисления СНО следует потреблять глюкозу и фруктозу.

Конкурирующие интересы

Авторы заявляют об отсутствии конкурирующих интересов.

Вклад авторов

ЕПВ написало рукопись, отредактировало ее и утвердило окончательный вариант рукописи. RCB написал, прочитал и утвердил окончательный вариант рукописи.

Каталожные номера

  • Burini FHP, de Oliveira EP, Burini RC. Метаболическая (Mal) адаптация к тренировочному континууму – неверные представления о терминологии и диагностике. Rev Bras Med Esporte. 2010;16:388–392. doi: 10.1590/S1517-86922010000500014. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Wittbrodt ET.Поддержание водно-электролитного баланса во время тренировки. Журнал аптечной практики. 2003; 16:45–50. doi: 10.1177/08971

    239633. [CrossRef] [Google Scholar]

  • de Oliveira EP, Burini RC. Влияние физических упражнений на желудочно-кишечный тракт. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2009; 12: 533–538. doi: 10.1097/MCO.0b013e32832e6776. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Choi JH, Lee HB, Ahn IS, Park CW, Lee CH. Зависимая от пшеницы анафилаксия, вызванная физической нагрузкой: успешный случай профилактики с помощью кетотифена.Энн Дерматол. 2009; 21: 203–205. doi: 10.5021/ad.2009.21.2.203. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Fujii H, Kambe N, Fujisawa A, Kohno K, Morita E, Miyachi Y. Анафилаксия, вызванная физической нагрузкой, вызванная приемом пищи, вызванная терапией низкими дозами аспирина. Аллергол Интерн. 2008; 57: 97–98. doi: 10.2332/allergolint.C-07-53. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Rehrer NJ, Brouns F, Beckers EJ, Frey WO, Villiger B, Riddoch CJ, Menheere PP, Saris WH. Физиологические изменения и желудочно-кишечные симптомы в результате бега на сверхвыносливость.Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1992; 64: 1–8. doi: 10.1007/BF00376431. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Qamar MI, Read AE. Влияние физических упражнений на мезентериальный кровоток у человека. Кишка. 1987; 28: 583–587. doi: 10.1136/gut.28.5.583. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Jeukendrup AE, Jentjens RL, Moseley L. Вопросы питания в триатлоне. Спорт Мед. 2005; 35: 163–181. doi: 10.2165/00007256-200535020-00005. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Jeukendrup AE, Vet-Joop K, Sturk A, Stegen JH, Senden J, Saris WH, Wagenmakers AJ.Взаимосвязь между желудочно-кишечными жалобами и эндотоксемией, выбросом цитокинов и острофазовой реакцией во время и после триатлона на длинные дистанции у хорошо тренированных мужчин. Clin Sci (Лондон) 2000; 98: 47–55. doi: 10.1042/CS199

    . [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

  • Rehrer NJ, van Kemenade M, Meester W, Brouns F, Saris WH. Желудочно-кишечные жалобы в связи с диетическим питанием у триатлетов. Int J Sport Nutr. 1992; 2:48–59. [PubMed] [Google Scholar]
  • Oktedalen O, Lunde OC, Opstad PK, Aabakken L, Kvernebo K.Изменения слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта после бега на длинные дистанции. Scand J Гастроэнтерол. 1992; 27: 270–274. doi: 10.3109/0036552920

    73. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

  • Shadick NA, Liang MH, Partridge AJ, Bingham C, Wright E, Fossel AH, Sheffer AL. Естественная история анафилаксии, вызванной физической нагрузкой: результаты 10-летнего наблюдения. J Аллергия Клин Иммунол. 1999; 104: 123–127. doi: 10.1016/S0091-6749(99)70123-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Castells MC, Horan RF, Sheffer AL.Анафилаксия, вызванная физической нагрузкой. Curr Allergy Asthma Rep. 2003; 3:15–21. doi: 10.1007/s11882-003-0005-x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Лойбл М., Шварц С., Ринг Дж., Холле М., Броков К. Определение порога интенсивности упражнений в тесте с нагрузкой для диагностики пищевой анафилаксии, вызванной физической нагрузкой. Аллергия. 2009; 64: 1560–1561. doi: 10.1111/j.1398-9995.2009.02103.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Орхан Ф., Каракас Т. Анафилаксия, вызванная пищевыми нагрузками, на чечевицу и анафилаксия на нут у 17-летнего мальчика.J Investig Allergol Clin Immunol. 2008; 18: 465–468. [PubMed] [Google Scholar]
  • Morita E, Matsuo H, Chinuki Y, Takahashi H, Dahlstrom J, Tanaka A. Пищевая анафилаксия, вызванная физической нагрузкой – важность омега-5 глиадина и HMW-глютенина в качестве причинных антигенов для пшеницы – зависимая от физической нагрузки анафилаксия. Аллергол Интерн. 2009; 58: 493–498. doi: 10.2332/allergolint.09-RAI-0125. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Бито Т., Канда Э., Танака М., Фукунага А., Хорикава Т., Нисигори С.Зависимая от коровьего молока анафилаксия, вызванная физической нагрузкой в ​​условиях предменструальной или овуляторной фазы после сенсибилизации кожи. Аллергол Интерн. 2008; 57: 437–439. doi: 10.2332/allergolint.C-08-62. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Barg W, Wolanczyk-Medrala A, Obojski A, Wytrychowski K, Panaszek B, Medrala W. Анафилаксия, вызванная физической нагрузкой, зависящая от пищи: возможное влияние повышенной высвобождаемости базофильного гистамина в гиперосмолярных условиях . J Investig Allergol Clin Immunol. 2008; 18: 312–315.[PubMed] [Google Scholar]
  • Castells MC, Horan RF, Sheffer AL. Анафилаксия, вызванная физической нагрузкой (ИФА) Clin Rev Allergy Immunol. 1999; 17: 413–424. doi: 10.1007/BF02737646. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Kato Y, Nagai A, Saito M, Ito T, Koga M, Tsuboi R. Пищевая анафилаксия, вызванная физической нагрузкой, с высоким уровнем норадреналина в плазме. J Дерматол. 2007; 34:110–113. doi: 10.1111/j.1346-8138.2006.00227.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Porcel S, Sanchez AB, Rodriguez E, Fletes C, Alvarado M, Jimenez S, Hernandez J.Пищевая анафилаксия, вызванная физической нагрузкой, на фисташки. J Investig Allergol Clin Immunol. 2006; 16:71–73. [PubMed] [Google Scholar]
  • Гальбо Х. Гормональный ответ на физические упражнения. Proc Nutr Soc. 1985; 44: 257–266. doi: 10.1079/PNS19850045. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Климатический тепловой стресс и физические нагрузки у детей и подростков. Американская академия педиатрии. Комитет по спортивной медицине и фитнесу. Педиатрия. 2000; 106: 158–159. [PubMed] [Google Scholar]
  • Maresh CM, Gabaree-Boulant CL, Armstrong LE, Judelson DA, Hoffman JR, Castellani JW, Kenefick RW, Bergeron MF, Casa DJ.Влияние состояния гидратации на жажду, питье и связанные с ними гормональные реакции во время низкоинтенсивных упражнений в жару. J Appl Physiol. 2004; 97: 39–44. doi: 10.1152/japplphysiol.00956.2003. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Coris EE, Ramirez AM, Van Durme DJ. Тепловая болезнь у спортсменов: опасное сочетание жары, влажности и физической нагрузки. Спорт Мед. 2004; 34:9–16. doi: 10.2165/00007256-200434010-00002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Evans GH, Shirreffs SM, Maughan RJ.Регидратация после тренировки у человека: влияние содержания углеводов и осмоляльности напитков, принимаемых вволю. Appl Physiol Nutr Metab. 2009; 34: 785–793. дои: 10.1139/H09-065. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Casa DJ, Armstrong LE, Hillman SK, Montain SJ, Reiff RV, Rich BS, Roberts WO, Stone JA. Заявление о позиции Национальной ассоциации спортивных тренеров: Замена жидкости для спортсменов. Джей Атл Трейн. 2000; 35: 212–224. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]
  • Convertino VA, Armstrong LE, Coyle EF, Mack GW, Sawka MN, Senay LC Jr, Sherman WM.Позиционный стенд Американского колледжа спортивной медицины. Упражнения и восполнение жидкости. Медицинские спортивные упражнения. 1996; 28:i–vii. doi: 10.1097/00005768-199610000-00045. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Bouchama A, Knochel JP. Тепловой удар. N Engl J Med. 2002; 346:1978–1988. doi: 10.1056/NEJMra011089. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • van Nieuwenhoven MA, Vriens BE, Brummer RJ, Brouns F. Влияние обезвоживания на функцию желудочно-кишечного тракта в состоянии покоя и во время физических упражнений у людей.Eur J Appl Physiol. 2000; 83: 578–584. doi: 10.1007/s004210000305. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Do KD, Bellabarba C, Bhananker SM. Рабдомиолиз при физической нагрузке у бодибилдера после перенапряжения: возможная связь с чрезмерным потреблением креатина. Клин Джей Спорт Мед. 2007; 17:78–79. doi: 10.1097/JSM.0b013e31802b4fc8. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Groeneveld GJ, Beijer C, Veldink JH, Kalmijn S, Wokke JH, van den Berg LH. Несколько побочных эффектов длительного приема креатина в плацебо-контролируемом исследовании.Int J Sports Med. 2005; 26: 307–313. doi: 10.1055/s-2004-817917. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Gualano B, Ugrinowitsch C, Novaes RB, Artioli GG, Shimizu MH, Seguro AC, Harris RC, Lancha AH Jr. Влияние добавок креатина на функцию почек: рандомизированное, двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. Eur J Appl Physiol. 2008; 103:33–40. doi: 10.1007/s00421-007-0669-3. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Leiper JB, Broad NP, Maughan RJ. Влияние прерывистых высокоинтенсивных упражнений на опорожнение желудка у мужчин.Медицинские спортивные упражнения. 2001; 33: 1270–1278. doi: 10.1097/00005768-200108000-00005. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Rehrer NJ, Beckers EJ, Brouns F, ten Hoor F, Saris WH. Влияние обезвоживания на опорожнение желудка и желудочно-кишечные расстройства во время бега. Медицинские спортивные упражнения. 1990; 22: 790–795. [PubMed] [Google Scholar]
  • ван Девентер С., Гума Д. Транслокация бактерий и трансмиграция эндотоксинов при ишемии и реперфузии кишечника. Текущее мнение Aneast. 1994; 7: 126–130.doi: 10.1097/00001503-199404000-00002. [CrossRef] [Google Scholar]
  • Брок-Утне Дж.Г., Гаффин С.Л., Уэллс М.Т., Гатирам П., Сохар Э., Джеймс М.Ф., Моррелл Д.Ф., Норман Р.Дж. Эндотоксемия у истощенных бегунов после забега на длинные дистанции. S Afr Med J. 1988; 73: 533–536. [PubMed] [Google Scholar]
  • Casey E, Mistry DJ, MacKnight JM. Тренажерный зал управления медицинскими состояниями: спортивная гастроэнтерология. Клин Спорт Мед. 2005;24:525–540, viii. doi: 10.1016/j.csm.2005.05.002. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Wright H, Collins M, Schwellnus MP.Симптомы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) у спортсменов: обзор факторов риска, связанных с развитием симптомов ЖКТ во время физических упражнений. Международный журнал SportMed. 2009;10 [Google Scholar]
  • Jeukendrup AE, Currell K, Clarke J, Cole J, Blannin AK. Влияние содержания глюкозы и натрия в напитке на доставку жидкости. Нутр Метаб (Лондон) 2009; 6:9. дои: 10.1186/1743-7075-6-9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Backx K, van Someren KA, Palmer GS. Производительность за один час езды на велосипеде не зависит от объема проглоченной жидкости.Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2003; 13: 333–342. [PubMed] [Google Scholar]
  • Робинсон Т.А., Хоули Дж.А., Палмер Г.С., Уилсон Г.Р., Грей Д.А., Ноукс Т.Д., Деннис С.К. Прием внутрь воды не улучшает 1-часовую езду на велосипеде при умеренных температурах окружающей среды. Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1995; 71: 153–160. doi: 10.1007/BF00854973. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Jeukendrup AE, Moseley L. Множественные переносимые углеводы улучшают опорожнение желудка и доставку жидкости. Scand J Med Sci Sports.2010;20:112–121. [PubMed] [Google Scholar]
  • Gisolfi CV, Summers RW, Lambert GP, Xia T. Влияние осмоляльности напитка на всасывание кишечной жидкости во время тренировки. J Appl Physiol. 1998; 85: 1941–1948. [PubMed] [Google Scholar]
  • Уоллис Г.А., Роулендс Д.С., Шоу С., Джентьенс Р.Л., Джеукендруп А.Е. Окисление при комбинированном приеме мальтодекстринов и фруктозы во время физических упражнений. Медицинские спортивные упражнения. 2005; 37: 426–432. doi: 10.1249/01.MSS.0000155399.23358.82. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Ryan AJ, Lambert GP, Shi X, Chang RT, Summers RW, Gisolfi CV.Влияние гипогидратации на опорожнение желудка и всасывание в кишечнике во время физических упражнений. J Appl Physiol. 1998; 84: 1581–1588. [PubMed] [Google Scholar]
  • Speedy DB, Rogers IR, Noakes TD, Wright S, Thompson JM, Campbell R, Hellemans I, Kimber NE, Boswell DR, Kuttner JA, Safih S. Гипонатриемия, вызванная физической нагрузкой, у триатлетов на сверхдальние дистанции вызвано неадекватной задержкой жидкости. Клин Джей Спорт Мед. 2000; 10: 272–278. doi: 10.1097/00042752-200010000-00009. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Эпштейн Ю., Коэн-Сиван Ю.Гипонатриемия, связанная с физической нагрузкой: факты и мифы. Бр Дж Спорт Мед. 2007;41:111–113. doi: 10.1136/bjsm.2006.031005. ответ автора 111. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
  • Vrijens DM, Rehrer NJ. Прием жидкости, не содержащей натрия, снижает содержание натрия в плазме во время физических упражнений в жару. J Appl Physiol. 1999; 86: 1847–1851. [PubMed] [Google Scholar]
  • Speedy DB, Thompson JM, Rodgers I, Collins M, Sharwood K, Noakes TD. Прием пероральных солевых добавок во время упражнений на сверхдальние дистанции.Клин Джей Спорт Мед. 2002; 12: 279–284. doi: 10.1097/00042752-200209000-00004. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

(PDF) Изучение эффективности применения физической реабилитации у больных хроническим гастритом

30

ИЗУЧЕНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ У БОЛЬНЫХ ХРОНИЧЕСКИМ ГАСТРИТОМ

9000

Калмыков С.А., Урдина Г.С., Пелих И.В.

Харьковская государственная академия физической культуры

Аннотация. Цель: составить программу физической реабилитации больных хроническим гастритом

типа В, способствует нормализации секреторной функции желудка и продлению периода ремиссии.Задачи исследования

оценить динамику секреторной функции желудка и функционального состояния вегетативной нервной системы у больных

хроническим гастритом типа В. Материал: в исследовании приняли участие 37 женщин с диагнозом хронический гастрит типа В. ,

повышенная кислотность желудка. Результаты: установлено положительное влияние корригирующих упражнений для нижнегрудного и поясничного отделов

, регламентированных дыхательных упражнений с учетом тонуса вегетативной нервной системы в сочетании с массажем и диетотерапией на состояние секреторной функции желудка.Выводы: рекомендуется по

проводить лечебную физическую культуру в виде утренней гигиенической гимнастики, лечебной гимнастики, самостоятельных занятий.

Ключевые слова: физическая реабилитация, хронический гастрит, секреторная функция желудка.

Введение1

Хронический гастрит (ХГ) — хроническое многофакторное воспалительно-дистрофическое заболевание

слизистой оболочки желудка с нарушением регенерации клеток и прогрессирующей атрофией эпителия желудка.ХГ бывает следующих видов: А –

аутоиммунная ХГ, Б – бактериальная, С – химически обусловленная и особые (задние) формы ХГ (эозинофильная,

гранулематозная, лимфоцитарная, лучевая и вызванная некоторыми инфекциями) [8]. , 13, 14, 20].

Анализ реабилитации больных ХГ позволил установить, что в системе восстановительного лечения

важное место занимают лечебная физкультура, массаж, диетотерапия.Они позволяют ослабить болезнь,

повысить иммунитет и реактивность организма [7, 15, 18, 19]. При хроническом гастрите лечебная физкультура

методика (ТПК) И.И. Пархотик (2003), С.Н. Попова (2005, 2008), В.А. Епифанова (2006) и соавт. 1, 5, 9, 11, 16, 17

используются. На этапах реабилитации применяются следующие формы ТПК: утренняя гигиеническая гимнастика, Терренкур, ходьба, дозированный бег

, подвижные игры (волейбол, бадминтон, теннис), плавание, гребля, лыжи.Однако существующие программы физической реабилитации

не учитывают значимого влияния вегетативной иннервации на секреторную функцию желудка.

Нормализация секреторной функции желудка происходит сразу после применения средств ТПК и не является стойкой. В

литературе отсутствуют сведения о сочетанном применении массажа и физических упражнений при этом заболевании. Таким образом,

все перечисленные выше состояния требуют разработки и оценки эффективности новой программы реабилитации, которая

будет способствовать нормализации секреторной функции желудка и достижению стойкой ремиссии

хронического гастрита типа В.

Работа выполнена по приоритетному направлению в соответствии с Законом Украины «О приоритетных направлениях

развития науки и техники» № 3.5. «Науки о жизни, новые технологии профилактики и

лечения наиболее частых заболеваний» в рамках темы протити 3.5.29. «Создание стандартов и технологий реализации

здорового образа жизни, технологий повышения безопасности и качества пищевых продуктов».

Цель, задачи работы, материал и методы

Цель исследования – разработать программу физической реабилитации больных хроническим

гастритом типа В, которая будет способствовать нормализации секреторной функции желудка и продлению периода ремиссии .

Задачи исследования: оценка динамики показателей секреторной функции желудка, функционального

состояния вегетативной нервной системы у больных хроническим гастритом типа В.

Методы исследования: наши исследования проводились с сентября 2013 г. по март 2014 г. в Харьковской

городской студенческой больнице. В основу исследования положено клиническое обследование 37 женщин с хроническим гастритом В-типа и повышенной кислотообразующей функцией желудка. Они были разделены на две группы: основную (ОГ – 19 больных) и

контрольную (КГ – 18 больных). Средний возраст больных основной группы составил 38,9±0,8 года, а контрольной группы –

39.4±0,6 года. По количеству больных, возрасту и наличию диагностированной патологии основная и контрольная группы были

однородными.

Для оценки эффективности реабилитационных мероприятий использовали результаты исследования секреторной функции желудка

с помощью ph-метрии кислотным гастрометром АГМ-05К Гастроскан-5; также использовали показатели функционального состояния вегетативной

нервной системы, измеряемые с помощью орто- и клиностатических проб 6, 10, 12.Полученные

данные были обработаны методами математической статистики с помощью сертифицированного программного обеспечения STATISTICA-6,0.

Результаты исследования

Проведено первичное обследование перед курсом физической реабилитации. У больных обеих групп выявлено

нарушений секреторной функции желудка в виде повышенной кислотности в сочетании с постоянным кислотообразованием (см.

табл. 1).

© Калмыков С.А., Урдина Г.С., Пелих И.В., 2014

doi: 10.5281/zenodo.10125

Боль в животе при ходьбе, стоянии и физической нагрузке

Если вы испытываете боль в животе при ходьбе или стоянии, вам следует записаться на прием к врачу для дальнейшей диагностики. Если боль сильная и сопровождается тошнотой, рвотой, лихорадкой или кровью в стуле или моче, возможно, у вас серьезное заболевание. В большинстве случаев легкой или умеренной боли в этой области, когда человек стоит прямо, причиной является газ, попавший в фекалии из-за расщепления пищи во время пищеварения, который может стать болезненным, когда его некуда выпустить.

Ваш врач сможет сказать вам, вызвана ли ваша боль скопившимся газом или есть другая причина, например, аппендицит.

Существуют и другие причины болей в животе при вертикальном положении, которые требуют немедленной диагностики, если они присутствуют. Эти условия включают гастрит, камни в почках, кисты яичников, панкреатит, более крупные кистозные опухоли и мышечные спазмы в мышцах желудка.

Боли, вызванные газами, обычно облегчаются, если больше отпустить газ или снова сесть.Боль в животе относится к дискомфорту, ощущаемому между грудной клеткой и тазом. Запор — это своего рода дискомфорт в животе, который может быть схваткообразным, болезненным, легким, прерывистым или острым.

Дискомфорт в животе может быть вызван воспалением или заболеваниями органов брюшной полости. Инфекции желудка и кишечника, вызванные вирусами, бактериями или паразитами, также могут вызывать значительный дискомфорт в животе.

Боль в животе

Боль в животе

Боль в животе относится к любому дискомфорту, ощущаемому в области между грудью и пахом.

Дискомфорт в животе может проявляться медленной ноющей, острой, судорожной болью или быстрым ощущением колющей боли, в зависимости от причины. Кроме того, это может быть постоянным источником дискомфорта или может появляться и исчезать волнами.

Согласно исследованию, проведенному Центрами по контролю и профилактике заболеваний, дискомфорт в животе является одной из наиболее распространенных причин обращения пациентов в отделения неотложной помощи в Соединенных Штатах. Кроме того, согласно статистике, опубликованной Международной ассоциацией изучения боли (pdf), от 15% до 25% населения могут испытывать боль в животе в любой момент времени.

У некоторых абдоминальный дискомфорт вызван проблемами пищеварения, такими как синдром раздраженного кишечника или гастроэнтерит, и возникает в сочетании с другими симптомами, такими как тошнота, рвота или диарея. Вот почему некоторые люди называют дискомфорт в животе в целом «болью в животе» или «болью в животе».

В других случаях дискомфорт в животе возникает из-за мышц живота, спины или суставов. У этих людей боль в животе обычно описывается как тупая боль или ноющее ощущение, которое может иррадиировать в другие части тела, особенно при движении.

Однако ваш живот включает в себя больше, чем ваш желудок. Печень, аппендикс, поджелудочная железа и кишечник расположены между грудной клеткой и тазом. Дискомфорт в животе может быть вызван состояниями, поражающими любой из этих органов.

Это может затруднить определение источника вашего дискомфорта и заставить вас поверить, что что-то серьезное не так. Однако избегайте паники; в то время как некоторые причины дискомфорта в желудке могут потребовать неотложной медицинской помощи; наиболее частые триггеры можно лечить, не выходя из собственного дома.

Для начала при определении источника вашего дискомфорта стоит подумать о том, как бы вы объяснили его специалисту в области здравоохранения. Если вы можете определить, является ли боль колющей, схваткообразной или ноющей, вы можете начать сужать возможные причины.

Кроме того, рассмотрите любые другие симптомы, которые у вас есть, такие как вздутие живота и рвота, или примерную область вашего дискомфорта. Многие болезни, которые могут вызывать боль в животе, имеют тенденцию воздействовать на разные места, и точное определение источника вашего дискомфорта может дать важную информацию.

Необходимо учитывать следующие четыре важных сайта:

1) верхняя часть живота

2) нижняя часть живота

3) правая сторона живота

4) левая сторона живота

В этом разделе вы можете узнать об 11 типичных причинах болей в животе, а также информацию об их симптомах, локализации и способах лечения.

Общие причины болей в верхней части живота

Захваченный ветер

Все создают газ; это нормальное следствие пищеварения.Однако некоторые люди производят больше газа, чем другие.

Иногда этот лишний газ может задерживаться и вызывать дискомфорт в желудке. Это называется «застрявший ветер». Если у вас застрял ветер, у вас также могут быть следующие симптомы:

– надутый живот или живот

— часто пукает или отрыгивает

– чувство дискомфорта после еды

– урчание или бульканье в животе

– спазмы в животе

– тошнота

Многие люди пострадали от захваченного ветра.У некоторых это редко происходит в результате чрезмерного увлечения, в то время как у других это регулярное явление, которое может ухудшить качество их жизни.

Кислотный рефлюкс

Кислотный рефлюкс

Когда желудочная кислота попадает в пищевод, это может вызвать дискомфорт в животе. Это называется кислотным рефлюксом.

Симптомы кислотного рефлюкса включают:

– ощущение жжения в груди, которое может быть легким, умеренным или сильным

– изжога, которая может возникать или не возникать после еды – боль или отрыжка, которые облегчаются антацидами

– дискомфорт в желудке, связанный с кислотным рефлюксом, обычно возникает между приемами пищи.

Однако это может произойти и ночью. Диагноз кислотного рефлюкса основывается на вашем анамнезе и физическом осмотре, а также на тестировании на антациды. Лечение состояния зависит от частоты и тяжести симптомов.

Хотя точная причина кислотного рефлюкса неясна, вероятность его возникновения у вас выше, если вы:

– ожирение

– дым

– беременны

– напряжены или напуганы

– находятся на определенных лекарствах, таких как наркотические обезболивающие

– имеют грыжу пищеводного отверстия диафрагмы

Язвы желудка

Язвы желудка

Язвы желудка — это язвы на слизистой оболочке желудка.Они довольно распространены: до 60% людей заболевают язвой желудка в течение жизни.

Для развития язвы желудка необходимо, чтобы в желудке постоянно было значительное количество кислоты. Когда это происходит, это может вызвать эрозию слизистой оболочки желудка.

Язвы желудка обычно возникают в результате Helicobacter pylori (H. pylori). Это бактерия, которая способна выживать и процветать в кислой среде желудка.

Симптомы:

Воздействие H. pylori на организм зависит от того, находится ли он в желудке или тонкой кишке.

Если в желудке присутствуют бактерии H. pylori, у вас могут развиться язвы желудка.

Наиболее распространенные симптомы инфекции H. pylori включают:

– рецидивирующее расстройство желудка после еды

– изжога, которая может иррадиировать в спину

– вздутие живота

– боль при глотании пищи или питья

В дополнение к вышеперечисленным могут возникать дополнительные симптомы. Обычно они связаны с осложнениями, вызванными H. pylori.

Хотя точное число людей, страдающих язвой желудка, неизвестно, они чрезвычайно распространены. И хотя они могут затронуть любого, независимо от возраста или пола, они более распространены среди людей старше 60 лет, причем мужчины страдают чаще, чем женщины.

Распространенные причины боли внизу живота

Периодическая боль

Боль во время менструации

Дискомфорт во время менструации затрагивает большое количество женщин как до, так и во время менструального цикла, и каждая женщина имеет уникальный опыт.Она может варьироваться по степени тяжести от небольшого дискомфорта до сильной и мучительной агонии.

Дискомфорт во время менструации подразделяется на два типа: первичная дисменорея и вторичная дисменорея.

Если у вас первичная дисменорея, в дополнение к боли внизу живота могут возникнуть следующие симптомы:

– Усталость

— Болен или плохо себя чувствует

– Диарея

– Боль в спине

– Головные боли

– Вздутие живота

– Симптомы эмоционального расстройства

Если менструальные боли вызваны вторичной дисменореей, вы также можете испытывать:

– Месячные продолжительные или нерегулярные

– Кровотечение между менструациями

– Необычные выделения из влагалища

– Болезненный секс или секс с кровотечением

Первичная дисменорея — распространенный вид менструального дискомфорта.Обычно это начинается между шестью и двенадцатью месяцами после первой менструации и длится от восьми часов до трех дней. Им страдают от 30 до 40% девочек-подростков. Первичная дисменорея обычно не вызывает никаких других симптомов, но влияет на общее самочувствие и сексуальную жизнь.

Общее лечение менструального дискомфорта — это анальгетики, такие как Мидол, и болеутоляющие, такие как парацетамол. Нет никаких доказательств того, что какой-либо отдельный ингредиент этих лекарств более эффективен, чем другие, при менструальной боли.

Запор

Запор

Запор имеет множество причин, в том числе:

Неправильные пищевые привычки.

Отсутствие физических упражнений.

Слишком много сидит.

Сидячий образ жизни может привести к ухудшению мышечного тонуса, что может привести к нарушению работы кишечника. Вы должны быть в состоянии сидеть в течение коротких периодов времени, не чувствуя дискомфорта. Добавьте в свой рацион продукты, богатые белком, например, яйца или орехи. Избегайте насыщенных жиров и простых сахаров, поскольку они трудно перевариваются и могут усугубить проблему.Вы должны есть от шести до восьми порций свежих фруктов и овощей в день.

Запор более вероятен, если:

Вы не какали минимум три раза за последние семь дней

Какать тяжело и требует напряжения.

Ваши фекалии больше, чем обычно.

Ваш кал твердый, сухой или комковатый.

УТИ

ИМП

Инфекции мочевыводящих путей (ИМП) являются наиболее распространенной бактериальной инфекцией у людей. Они влияют на мочевой пузырь, уретру и почки.Хотя вы можете заразиться ИМП в любой части мочевыделительной системы, чаще всего поражаются мочевой пузырь и уретра. ИМП вызывается бактериями, попадающими в мочевыводящие пути через мочеиспускательный канал. Наиболее распространенной формой ИМП является цистит (инфекция мочевого пузыря), который вызывается, когда бактерии E.coli раздражают слизистую оболочку мочевого пузыря. ИМП часто безболезненны, но в некоторых случаях они могут быть очень неприятными. Наиболее распространены следующие симптомы:

-Постоянные позывы к мочеиспусканию, особенно ночью

– Боль или жжение при мочеиспускании

-Ощущение, что надо бежать в туалет

Другие симптомы включают:

— Моча с запахом или мутная

– Ваш кал содержит кровь

– Боль внизу живота

— Усталый и больной

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, настоятельно рекомендуется обратиться к местному врачу.

Общие причины правосторонней боли в животе

Камни в желчном пузыре

Камни в желчном пузыре

Камни в желчном пузыре относительно распространены у взрослых, поражая около 25% людей в западном полушарии. Это маленькие камни размером от песчинки до мячика для гольфа, которые образуются в желчном пузыре и в основном состоят из холестерина.

Не у всех, у кого есть камни в желчном пузыре, будут симптомы, но у тех, у кого они есть, наиболее частым симптомом является дискомфорт. Часто начинается в верхней правой части живота и распространяется до точки правой лопатки.Боль чаще всего описывается как тупая, но иногда она может быть настолько сильной, что заставляет пациента обратиться за помощью. Боль можно уменьшить, отдохнув или приняв анальгетик, такой как ацетаминофен или ибупрофен.

В некоторых случаях боль может быть симптомом более серьезного заболевания, связанного с камнями в желчном пузыре.

плохо себя чувствую

Рвота

Лихорадка

Дрожь и пот

Постоянная боль

Нерегулярное сердцебиение

Пожелтение кожи и белков глаз

Зуд кожи

Диарея

Быть в недоумении

Потеря аппетита

Аппендицит

Аппендицит — серьезное заболевание, поражающее правую нижнюю часть живота.Это чаще встречается у мужчин, чем у женщин, но часто поражает как мальчиков, так и девочек в какой-то момент их детства.

Аппендицит часто начинается с периодического дискомфорта в желудке, но в течение нескольких часов боль обычно перемещается в нижнюю правую часть живота, где она более интенсивна и постоянна. Как правило, кашель или ходьба усиливают дискомфорт

Аппендицит опасен для жизни и требует лечения, поскольку аппендикс может разорваться и вызвать перитонит в течение нескольких часов после его возникновения.Это состояние подвергает вас риску серьезно заболеть или даже умереть.

Аппендицит вызывается воспалением червеобразного отростка, небольшой мешковидной структуры, расположенной справа от толстой кишки и чуть ниже слепой кишки. Воспаление вокруг аппендикса вызывает отек ткани, что может блокировать толстую кишку и препятствовать способности вашего организма высвобождать газ, застрявший внутри него.

Хотя аппендикс бесполезен, он может воспалиться. Поскольку его удаление не создает долговременных осложнений, аппендицит часто лечат хирургическим путем, и время имеет большое значение.

В идеальном мире хирург удалил бы воспаленный аппендикс до того, как он разорвется и распространит инфекционную жидкость по кишечнику. В результате очень важно, чтобы вы обратились к врачу, если чувствуете, что у вас аппендицит.

Общие причины болей в левой части живота

Камни в почках и почечные инфекции

Камни в почках или воспаление почек могут вызывать сильный дискомфорт как в левой, так и в правой половине живота. Ваши почки расположены по обеим сторонам позвоночника, прямо под грудной клеткой, и они отвечают за удаление отходов и лишней жидкости из вашего тела.

Камни в почках представляют собой небольшие твердые отложения, которые образуются при насыщении мочи минералами и солями. Эти отложения формируются вместе, образуя камень, обычно менее половины дюйма в диаметре. Камни в почках обычно беспрепятственно выходят с мочой, но если они застревают в мочевыводящих путях или возникает инфекция, возникают болезненные симптомы.

Инфекции почек возникают, когда бактерии атакуют слизистую оболочку почек, вызывая их воспаление. Это вызывает сильную боль в пояснице и боку, частое мочеиспускание и кровь в моче.

Дивертикулит

Дивертикулит

Дивертикулит — это воспаление небольших мешочков, находящихся в стенках толстой кишки (кишечника). Дивертикулярная болезнь также известна как дивертикулез или спастическая кишечная кишка. Это состояние можно предотвратить с помощью хороших привычек и принятия дополнительных мер для облегчения запоров.

Дивертикулит толстой кишки может привести к боли в нижней части живота, которая может сопровождаться тошнотой, тошнотой, которая может не уменьшаться после приема пищи или рвоты, диареей, спазмами в животе и вздутием живота.

Дивертикулит проявляется следующими симптомами: Постоянный и сильный дискомфорт в животе, Высокая температура, Страдания от тошноты или рвоты, Усталость и Ваш понос содержит кровь, или ваше дно кровоточит.

Когда нужно увидеть доктора

Легкий дискомфорт в желудке может пройти сам по себе. Тем не менее, дискомфорт в желудке может потребовать посещения врача в редких случаях.

Позвоните своему лечащему врачу, если у вас сильная боль в желудке и она сопровождается травмой (в результате несчастного случая или травмы), давлением или дискомфортом в груди.

Вам следует обратиться за неотложной медицинской помощью, если боль настолько сильна, что вы не можете сидеть на месте или вам нужно свернуться в клубок для комфорта, или если у вас есть что-либо из следующего:

стул с кровью

лихорадка выше 101°F (38,33°C)

рвотные массы с кровью (называемые кровавой рвотой)

тошнота или рвота, которые не проходят

пожелтение кожи или глаз

вздутие живота или значительная болезненность

затрудненное дыхание

– Обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

дискомфорт в животе, сохраняющийся более 24 часов

упорный запор

рвота

при мочеиспускании чувство жжения

лихорадка

Потеря аппетита

необъяснимое снижение веса

Дискомфорт в животе может быть вызван множеством различных заболеваний, начиная от относительно легкого гастроэнтерита и заканчивая более тяжелыми состояниями, такими как аппендицит.Хотя дискомфорт в желудке часто проходит сам по себе, если вас беспокоит боль, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Как я могу предотвратить боль в животе?

Не всех видов болей в животе можно избежать. Однако вы можете уменьшить вероятность боли в животе, выполнив следующие действия:

Соблюдайте сбалансированную диету.

Постоянно потребляйте воду.

Регулярно занимайтесь спортом.

Ешьте небольшими порциями.

Если у вас проблемы с кишечником, такие как болезнь Крона, придерживайтесь диеты, назначенной врачом, чтобы облегчить боль.Избегайте приема пищи в течение двух часов ночи, если у вас ГЭРБ.

Слишком быстро после еды лежание может вызвать изжогу и дискомфорт в желудке. Старайтесь не ложиться в течение как минимум двух часов после еды.

Часто задаваемые вопросы

Когда следует беспокоиться о боли в верхней части живота?

Если вы испытываете боль в верхней части живота менее шести часов, то, как правило, нет причин для особого беспокойства. Если оно сохраняется или ухудшается после этого периода времени, важно посетить больницу для обследования.Постоянная боль в животе может быть признаком многих различных состояний, некоторые из которых более серьезные, чем другие. Всегда лучше посетить врача как можно скорее, если боль в животе сохраняется или ухудшается, чтобы исключить какие-либо опасные для жизни состояния и при необходимости получить быстрое лечение.

Почему болит живот после ходьбы?

В дополнение к общему дискомфорту очень часто вздутие живота сопровождается болью в верхней части живота.Вздутие в этом случае будет связано с основной травмой в этой области, такой как грыжа или выпячивание внутренних органов. Когда вы чувствуете боль в животе после ходьбы, важно обратиться к врачу и проверить область живота на наличие возможных травм.

Почему у меня постоянно болит вверху живота?

Боль обычно вызвана состоянием, называемым гастритом, которое начинается при раздражении слизистой оболочки желудка. Это может быть вирусная инфекция, НПВП или употребление алкоголя.Боль, которую вы чувствуете после ходьбы, связана с приливом крови к брюшной полости. Если у вас нет других симптомов, таких как кровавая рвота, потеря аппетита и лихорадка, рентген вам не понадобится. Однако в вашем случае поможет консультация врача.

Как уменьшить боль в верхней части живота?

Возьмите две таблетки ибупрофена 200 мг со стаканом воды и выпивайте 8-10 стаканов воды каждые 10 минут, пока боль не утихнет.

Примите еще одну таблетку 400 мг, если боль усиливается или длится дольше 15 минут после еды.

Что вызывает боль внизу живота у мужчин?

У мужчин боль в нижней части живота обычно вызвана какой-либо травмой нижней части живота в результате несчастного случая или тупой травмой при падении. Травма может быть локализована в области семенного канатика, яичек, мошоночного мешка, предстательной железы, уретры и мочевого пузыря. В некоторых случаях он может также включать нижнюю часть брюшной полости.

Когда следует обратиться в отделение неотложной помощи при боли внизу живота слева?

В случаях болей внизу живота слева вам следует немедленно обратиться в отделение неотложной помощи, если вы не можете опорожнить кишечник в течение как минимум недели, и в этом случае очень вероятно наличие небольшого образования в этой области.

Могут ли боли внизу живота быть вызваны беременностью?

В некоторых, но не во всех случаях боль внизу живота может быть вызвана беременностью. Боль может локализоваться вокруг пупка и мигрировать вверх к грудной клетке. Однако не всегда это связано с беременностью.

Как узнать, что у вас серьезная боль в животе?

Если вы испытываете боль в животе в течение более 48 часов, с лихорадкой, головокружением, рвотой или диареей, сопровождаемой спазмами или ригидностью в животе, возможно, пришло время обратиться к врачу.Некоторые из наиболее распространенных причин такого рода болей в животе — аппендицит и гастрит.

Могут ли упражнения вызывать боли в животе?

Да, физические упражнения могут вызывать боли в животе, особенно после того, как вы поели перед началом физических упражнений.

Острый гастрит

Острый гастрит

Что такое острый гастрит? Острый гастрит — это неожиданный отек, воспаление или раздражение внутреннего слоя желудка.Из-за этого состояния человек может испытывать ноющую и сильную боль. Боль остается сильной в течение нескольких минут, что может быть временным. Он появляется внезапно и возникает из-за различных причин, таких как стресс, вирусы, бактерии, травмы или потребление раздражителей, таких как острая пища, стероиды, НПВП или алкоголь. Острый гастрит возникает, когда слизистая оболочка желудка слаба или повреждена, что позволяет пищеварительные кислоты беспокоят желудок. типов острого гастрита бывают эрозивными и неэрозивными.H.pylori — это разновидность бактерий, поражающих желудок. Помимо распространения, он вызывает боль в животе, вздутие живота, тошноту, потерю аппетита и воспаление желудка. Некоторые люди будут испытывать легкие или тяжелые симптомы. Некоторые из общих симптомов включают в себя:

  • рвота
  • тошнота
  • черных табуреток
  • черные табуретки
  • Размыкание
  • Потеря апетита
  • Боль и раздражение в верхней части живота
  • Кровавая рвота
  • Кровавая рвота, появляющаяся как использованная кофейная площадка
  • или чувство тяжести в животе после еды

Некоторые симптомы, связанные с острым гастритом, могут возникать и при других состояниях.Без консультации с врачом трудно сделать вывод, является ли это острым гастритом. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов в течение более одной недели, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Кто находится в группе риска? Â Â Острый гастрит является распространенным заболеванием, которое может возникнуть у любого человека. Ниже приведены некоторые из распространенных факторов риска острого гастрита :

  • Пожилые люди : У них повышена вероятность острого гастрита, поскольку стенки желудка начинают истончаться по мере старения.
  • Регулярное использование болеутоляющих средств : Некоторые распространенные обезболивающие могут помочь устранить причину острого гастрита.
  • Стресс : Стресс из-за тяжелых инфекций, ожогов, травм или серьезных операций.
  • Чрезмерное употребление алкоголя : Нарушает слизистую оболочку желудка, делая желудок восприимчивым к пищеварительным сокам.
  • Бактериальная инфекция : Слабость бактерии может быть связана с выбором образа жизни, таким как диета и курение, или передаваться по наследству.Â

 Причины острого гастрита Острый гастрит в основном возникает из-за чрезмерного употребления алкоголя, приема лекарств, стресса и хронической рвоты. Некоторые из других причин острого гастрита следующие:

  • Инфекции вызываются вирусами и бактериями.
  • Желчный рефлюкс : При обратном токе желчи из желчных путей (соединяет желчный пузырь и печень) в желудок.
  • H.Pylori или Helicobacter pylori : Это бактерия, обитающая в слизистой оболочке желудка. Когда острый гастрит не лечится без лечения, у некоторых людей есть шанс, что он перерастет в рак желудка или язву. Это также может привести к сильной кровопотере.

 Как диагностируется острый гастрит? Гастроэнтеролог рассмотрит семейную и личную историю болезни пациента, проведет полное медицинское обследование и может предложить выполнить определенные тесты для подтверждения. Диагностика острого гастрита включает:

  • Анализ кала или исследование кала на скрытую кровь : Этот тест проводится для определения наличия крови в стуле. Это основной признак гастрита.
  • Анализы крови : Врач может порекомендовать несколько анализов крови, таких как исследование эритроцитов или количество эритроцитов, чтобы выяснить, есть ли у человека анемия. Это означает, что у него/нее недостаточно эритроцитов. Они могут даже порекомендовать искать пернициозную анемию и инфекцию H.pylori при анализе крови.
  • Верхняя эндоскопия : Врач ищет опухоль и выполняет биопсию. Это процедура, при которой небольшие образцы ткани извлекаются и отправляются в лабораторию для исследования.

 Как лечится острый гастрит?  Лечение острого гастрита обычно включает:

  • Избегание раздражающих продуктов, таких как глютен из пшеницы или лактоза из молочных продуктов.
  • Если острый гастрит вызван пернициозной анемией, врач может порекомендовать инъекции витамина B12.
  • Отказ от острой и горячей пищи.
  • Прием антацидов и других препаратов для снижения кислотности желудка.
  • Если это вызвано инфекцией H.pylori, врач может предложить антибиотики и блокаторы кислоты для лечения острого гастрита .

Как только основная причина исчезнет, ​​острый гастрит пройдет автоматически. Важно обсудить это со своим врачом в Cure.fit, прежде чем начинать принимать какие-либо лекарства от гастрита или прекращать принимать какие-либо лекарства самостоятельно.Большинству людей с этим заболеванием быстро становится лучше после начала лечения. Лечение острого гастрита и лечение. Как можно предотвратить острый гастрит? Можно снизить вероятность острого гастрита или предотвратить заболевание, выполнив несколько простых шагов, например:

  • Не принимайте НПВП часто. Если вы принимаете НПВП, обязательно запивайте их водой и пищей, чтобы уменьшить симптомы.
  • Ограничьте или избегайте употребления алкоголя.
  • Готовьте продукты полностью, так как это снижает вероятность заражения.
  • Мойте руки водой с мылом до и после еды. Таким образом, вы можете снизить вероятность заражения H.pylori.

Помогают ли упражнения при гастрите – Здоровье

 

5 эффективных практик йоги при гастрите и хронической кислотности | Трийогам-йога

Видео взято с канала: Adiyogam


 

Упражнения, депрессия и тревога: факты

Видео взято с канала: Medscape


 

My Gastritis Story | Как побороть гастрит

Видео взято с канала: Диего Тейт


 

Могут ли упражнения быстрее вылечить язву желудка?

Видео взято с канала: HCPLive


 

Как победить гастрит

Показать описание

Гастрит вызывает эрозию желудка, что приведет к новым проблемам в будущем.Попробуйте эти советы, чтобы избавиться от гастрита навсегда:
– Избегайте переедания и отдавайте предпочтение дробным приемам пищи.
– Не пейте воду во время еды.
-Лучшие продукты для употребления: костный бульон, фенхель, алоэ вера и сок алоэ вера, вареные овощи, капуста и имбирь.
– Продукты, которых следует избегать: острая пища, цитрусовые, помидоры, алкоголь и кофеин.
-Уменьшить стресс.
– Принимайте правильные добавки SBO с пробиотиками и пищеварительными ферментами.
-Упражнение.
Хотите узнать больше о лечении гастрита? Подробнее читайте здесь: https://draxe.com/gastritis-diet/?utm_campaign=Youtube-Jun-2016&utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_term=gastritis.
Подпишитесь на мой канал, чтобы узнать больше о натуральных средствах!
Facebook: https://www.facebook.com/DrJoshAxe/?f….
Инстаграм: https://www.instagram.com/drjoshaxe/.
Pinterest: https://www.pinterest.com/draxe/.
Твиттер: https://twitter.com/drjoshaxe.
*Этот контент является исключительно мнением доктора Джоша Экса и предназначен только для информационных и образовательных целей. Он не предназначен для предоставления медицинской консультации или замены медицинской консультации или лечения у личного врача.Всем зрителям этого контента рекомендуется проконсультироваться со своими врачами или квалифицированными медицинскими работниками по конкретным вопросам здоровья. Ни Dr. Axe, ни издатель этого контента не несут ответственности за возможные последствия для здоровья любого лица или лиц, читающих или следящих за информацией в этом образовательном контенте. Все зрители этого контента, особенно те, кто принимает лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, должны проконсультироваться со своим врачом перед началом любой программы питания, добавок или образа жизни.

Видео взято с канала: Dr. Josh Axe


 

5 лучших советов по лечению гастрита

Видео взято с канала: Diego Tate


 

Yoga For Acid Ref Йога с Адриеной

Видео взято с канала: Йога с Адриеной


Упражнения также могут помочь при симптомах гастрита, потому что физическая активность стимулирует пищеварительную систему. Аэробные нагрузки, такие как ходьба или бег трусцой, заставляют пищеварительную систему двигаться регулярно, потому что мышцы кишечника работают более эффективно.«Упражнения на самом деле очень полезны для людей с желудочно-кишечными расстройствами по целому ряду причин», — говорит Ганджу.

Например, потеря лишнего веса, особенно вокруг живота, может уменьшить симптомы. Упражнения могут помочь предотвратить или облегчить симптомы кислотного рефлюкса, помогая вам похудеть и поддерживая хорошее пищеварение. Однако некоторые виды упражнений могут усугубить ваши симптомы. Ты лучший.

Доктор отвечает на вопросы о симптомах, диагностике, лечении и многом другом: Д-р Йепурион помогает при гастрите с помощью физических упражнений: Одно из лучших средств борьбы с тревогой — физические упражнения.Сердечно-сосудистые или силовые тренировки являются отличной альтернативой лекарствам и заставляют вас сосредоточиться на своем теле и формировать вместо тревожных мыслей по теме: Помогают ли упражнения при гастрите. A: Упражнения могут стимулировать секрецию желудочной кислоты. Это может вызвать некоторое раздражение желудка (гастрит) и ГЭРБ, поскольку пищеводный сфинктер (привратник) расслабляется у некоторых людей во время упражнений. Медленно наращивайте нагрузку, если это вызывает боль, не делайте этого.

Похоже, мы, бедные гастриты, позаботились бы о своем здоровье, если бы могли.Важная вещь об упражнениях при гастрите заключается в том, что они помогают уменьшить стресс (хорошо), укрепляют сердце (хорошо), но вы также не хотите сжигать всю свою энергию, делая то, что слишком сложно для вас физически ( плохой, плохой, плохой). В дополнение к упражнениям изменение образа жизни может помочь уменьшить возникновение язв. Подумайте об исключении острой пищи из своего рациона, уменьшении потребления алкоголя и отказе от курения.

Некоторые лекарства также могут вызывать язвы. Поговорите со своим врачом о любых лекарствах, которые вы, возможно, принимаете, и попросите рекомендации по изменению образа жизни.У вас должно быть все в порядке с бегом и особенно с плаванием, просто сначала немного расслабьтесь и посмотрите, как пойдет.

Рад, что тебе лучше. Шихонаге 04.03.2015. По моему опыту, после преодоления определенного порога уязвимости в процессе заживления упражнения не отбросят ваш прогресс назад. Помогают ли упражнения при гастрите? Загрузите здесь бесплатное приложение HealthCareMagic, чтобы задать вопрос врачу сайт предназначен только для информационных целей, а не для замены профессиональной или медицинской консультации.Упражнения — это один из способов справиться со многими хроническими заболеваниями, а снижение веса может помочь свести к минимуму симптомы грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

Тем не менее, некоторые упражнения могут на самом деле привести к грыже пищеводного отверстия диафрагмы. Попробуйте сначала: Кардио Неважно, приятная долгая прогулка, быстрая пробежка, велосипедная прогулка или даже прогулка на эллиптическом тренажере, кардио поможет избавиться от вздутия живота. Подобная физическая активность поможет удалить газы. Гастрит относится к воспалению в желудке. Употребление определенных продуктов и отказ от других может помочь облегчить симптомы гастрита.

Узнайте больше о диете при гастрите здесь. Использование эфирных масел также может помочь вылечить гастрит навсегда. 4. Ешьте более легкую пищу. Употребление большой жирной пищи может усугубить боль при гастрите. Прием пищи небольшими порциями в подходящее время может помочь облегчить боль при гастрите.

Читайте также: Лучшая еда 5. Не курите и не злоупотребляйте обезболивающими. чувствовать и идти оттуда.

Список соответствующей литературы:

95

Острая кровопотеря чаще всего происходит в желудочно-кишечном тракте (гастрит, вызванный алкоголем или нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), дивертикулез, пептическая или желудочная язвенная болезнь) и может сопровождаться эпигастральными симптомами, тошнотой и рвотой или диареей.

из Вашингтонского руководства по медицинской терапии
Кори Фостера, Вашингтонский университет (Сент-Луис, штат Миссури).). Департамент медицины, и др. др.
Lippincott Williams & Wilkins, 2004

Однако чаще развивается хронический гастрит.

от Критической помощи Транспорт
Американской академии ортопедических хирургов (AAOS) ,, Американский колледж аварийных врачей (ACEP),
Jones & Bartlett обучение, 2009

• Гастрит может быть эрозивный (вызывающий язвы) или неэрозивный.

от клинического собеседника для медицинской хирургической электронной книги.

Гастрит Воспалительное заболевание слизистой оболочки желудка, гастрит может быть острым или хроническим.

из иллюстрированного руководства по тренировому пребыванию
от Lippintott Williams & Wilkins
Lippintott Williams & Wilkins, 2002

Гастрит – это воспаление подкладки желудка, которое может быть острым или хроническим состоянием.

из быстрых фактов для ER Medura: Ориентация в области неотложной помощи Ориентация в двух словах
jennifer R. Buettner, RN, CEN
Springer Издательская компания, 2009

Инфекция является преимущественно антралем на основе гастрита, хотя может наблюдаться гастрит по всему телу желудка.

от Mayo Clinic Internal Medicine Board Review
by Christopher M. Wittich
Oxford University Press, Incorporated, 2019
900 время.

от Геронтологической электронной книги сестринской книги
от Sue E. Meiner, Дженнифер Дж. Yeager
Elsevier Sciences, 2018

Хронический гастрит может следовать повторным атакам острого гастрита и тесно связан при инфицировании Helicobacter pylori.

из Руководства по диетической практике
Брайони Томас, Джеки Бишоп Желудочно-кишечные кровотечения в дополнение к кровотечениям основного заболевания.

из «Концепции неотложной медицины Розена и клиническая практика», двухтомный набор, Expert Consult Premium Edition, расширенные онлайн-функции и печать, 7: Rosen’s Emergency Medicine Concepts and Clinical Practice, двухтомный набор
, автор Джон А. Маркс, Роберт С. Хокбергер и др. др.
Mosby/Elsevier, 2010

Хронический гастрит обычно вызывается инфекцией H. pylori и сохраняется, если инфекция не лечится эффективно.

из Клинической лекарственной терапии для канадской практики
Кэтлин Марион Брофи, Хизер Скарлетт-Фергюсон, и др. др.
Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins, 2010

ГАСТРИТ – аюрведическое лечение, диета, упражнения, йога и пранаяма

Гастрит – это воспаление слизистой оболочки желудка. Острый и хронический гастрит являются двумя стадиями. Невылеченный гастрит приводит к таким осложнениям, как рак желудка.

  • ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ГАСТРИТА
  • ПРИЧИНЫ ГАСТРИТА
  • ПАТОФИЗИОЛОГИЯ ГАСТРИТА
  • ДИАГНОСТИКА ГАСТРИТА
  • ЛЕЧЕНИЕ ГАСТРИТА
  • ПРОГНОЗ ГАСТРИТА
  • ОСЛОЖНЕНИЯ ГАСТРИТА
  • ГАСТРИТ И АЮРВЕДА
  • НИДАНА-АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ГАСТРИТА
  • ПУРВАРУПАМ – АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ ГАСТРИТА
  • САМПРАПТИ – АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ПАТОГЕНЕЗ ГАСТРИТА
  • ЛАКШАНА-АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ГАСТРИТА
  • АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ ГАСТРИТА
  • ЧИКИЦА – АЮРВЕДИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ГАСТРИТА
  • АЮРВЕДИЧЕСКАЯ САМАНА ЛЕЧЕНИЕ ГАСТРИТА
  • АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ШОДХАНА ЛЕЧЕНИЕ ГАСТРИТА
  • ОБЫЧНО ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ГАСТРИТА
  • ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ОТ ГАСТРИТА
  • ДИЕТА И ПОВЕДЕНИЕ ПРИ ГАСТРИТЕ
  • ЙОГА ПРИ ГАСТРИТЕ
  • ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЕ ДОКУМЕНТЫ ПО АЮРВЕДИЧЕСКОМУ ЛЕЧЕНИЮ ГАСТРИТА

ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ГАСТРИТА

  • Боль в верхней части живота
  • Изжога
  • Кислая отрыжка
  • Тошнота
  • Рвота
  • Потеря аппетита
  • Несварение желудка

ПРИЧИНЫ ГАСТРИТА

  • Инфекция Pylori
  • Некоторые лекарства
  • Стресс
  • Спирт
  • Курение
  • Аутоиммунные заболевания
  • Расстройства пищеварения

ПАТОФИЗИОЛОГИЯ ГАСТРИТА

Вышеупомянутые причины приводят к воспалению и потере желудочных желез, ответственных за выработку кислоты.Следовательно, снижается выработка желудочного сока.

ДИАГНОСТИКА ГАСТРИТА

  • Эндоскопическое исследование
  • Тест на инфекцию H. Pylori

ЛЕЧЕНИЕ ГАСТРИТА

  • Антациды
  • Антибиотики
  • Блокаторы кислоты
  • Ингибиторы протонной помпы

ПРОГНОЗ ГАСТРИТА

  • Прогноз основывается на стадии заболевания, длительности и состоянии больного
  • Острый гастрит легко поддается лечению

ОСЛОЖНЕНИЯ ГАСТРИТА

  • Язва желудка
  • Рак желудка

ГАСТРИТ И АЮРВЕДА

  • В Аюрведе лечение гастрита основано на лечении амлапиттой

НИДАНА-АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ ГАСТРИТА

  • Чрезмерное потребление сухой, острой, кислой пищи
  • Неправильное функционирование агни

ПУРВАРУПАМ – АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ ГАСТРИТА

САМПРАПТИ – АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ПАТОГЕНЕЗ ГАСТРИТА

  • Из-за вышеупомянутых причин обостряются доши, особенно питта.Испорченные доши находятся в желудке и вызывают симптомы гастрита.

ЛАКШАНА-АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ГАСТРИТА

  • Боль в желудке
  • Ощущение жжения
  • Кислая отрыжка – амла удгарам
  • Рвота
  • Несварение желудка

АЮРВЕДИЧЕСКИЙ ПРОГНОЗ ГАСТРИТА

  • Садья (излечимая) на ранней стадии и излечимая на хронической стадии с помощью соответствующих аюрведических средств.

ЧИКИТСА – АЮРВЕДИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ГАСТРИТА

АЮРВЕДИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ГАСТРИТА САМАНА

  • Гулучьяди кашаям после еды
  • Дракшади гулика вместе с амалаки свараса (соком крыжовника)
  • Шатавари гхрита
  • Шанкха бхасма
  • Амлапиттантак Лауха
  • Шаддхаранам чурна
  • Шанкха Вати
  • Авипаттикара чурна- вместе с медом перед сном
  • Наликера кханда

АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ШОДАНА ЛЕЧЕНИЕ ГАСТРИТА

  • Вамана – рвота
  • Виречана – очищение

ОБЫЧНО ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ АЮРВЕДИЧЕСКИЕ ЛЕКАРСТВА ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ГАСТРИТА

Внутреннее управление

ДОМАШНИЕ СРЕДСТВА ОТ ГАСТРИТА

  • Прием крыжовника
  • Забор смол
  • Выпить стакан воды рано утром

ДИЕТА И ПОВЕДЕНИЕ ПРИ ГАСТРИТЕ

  • Избегайте продуктов, вызывающих дисбаланс питта-доши, таких как более острые и кислые.Потому что дисбаланс Питты усугубляет симптомы.
  • Употребление легкоусвояемых продуктов питания, коровьего молока
  • Своевременный прием пищи
  • Выпейте необходимое количество воды
  • Избегайте употребления алкоголя и курения

ЙОГА ПРИ ГАСТРИТЕ

  • Нади Шудди Пранаяма – успокаивает ум и избавляет от гастрита s

Пациент должен сидеть в медитативной позе с прямой головой и позвоночником, с расслабленным телом.Пациент должен закрыть одну ноздрю (например, левую, если работает правой рукой, и наоборот) большим пальцем и полностью выдохнуть через другую ноздрю. Опять же, ему придется глубоко вдохнуть через другую ноздрю, в то время как противоположная ноздря все еще закрыта большим пальцем.

 

ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИЕ ДОКУМЕНТЫ ПО АЮРВЕДИЧЕСКОМУ ЛЕЧЕНИЮ ГАСТРИТА

 

https://www.researchgate.net/publication/336434614_Studies_on_Urdhwaga_Amlapitta_Gastritis_and_its_Management_with_Shatavari_Ghruta

  1. Клиническое исследование амлапитты и ее лечения с помощью chhinnodbhavadi ghanavati

https://ijapr.в/index.php/ijapr/article/download/74/285/

 

Лицензированный аюрведический врач, ориентированный на предоставление индивидуальных аюрведических консультационных услуг. Специализируется на стрессе, связанном с работой, женских проблемах, диабете, пеко, артрите, мужских и женских сексуальных проблемах и бесплодии. Интересует и академическая деятельность. Сейчас работает с www.ayurvedaforall.com в качестве старшего консультанта по аюрведе.

  • ХОЛОДНАЯ АЛЛЕРГИЯ — аюрведическое лечение, диета, упражнения, научные статьи, йога и пранаяма — 9 апреля 2022 г.
  • КОКЦИДИОИДОМИКОЗ — аюрведическое лечение, диета, упражнения, научные статьи, йога и пранаяма — 9 апреля 2022 г.
  • CLICK MURMUR SYNDROME – аюрведическое лечение, диета, упражнения, научные статьи, йога и пранаяма – 9 апреля 2022 г.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.