Минеральная вода при изжоге и гастрите: Какая минеральная вода вам подходит?

Содержание

Применение минеральных вод в лечении заболеваний желудка

В этой статье вы ознакомитесь с влиянием минеральных вод на уровень кислотности и их ролью в лечении заболеваний желудка.


Статистические данные ВОЗ сообщают о том, что около 95% населения планеты нуждаются в регулярном наблюдении у гастроэнтеролога. Такая распространенность заболеваний пищеварительного тракта обусловлена особенностями нашего питания, способа жизни, двигательного режима, состояния внешней среды и генетическими изменениями. И, если тяжелые заболевания органов пищеварения встречаются не у каждого, то нарушения кислотности желудка распространены гораздо больше. 

Почти каждый человек наблюдал у себя такие симптомы, как изжога, кисловатый привкус во рту и болезненная тяжесть в верхней части живота. Это сигнализирует об изменениях в продукции кислоты и пищеварительных ферментов слизистой оболочки органа, что может привести к появлению хронической патологии.

Нарушения кислотного обмена стабилизируются лекарственными препаратами и употреблением минеральных вод. При повышенной кислотности желудка минеральная вода играет ключевую роль в нормализации состава желудочного сока и регуляции процессов пищеварения.

Воздействие минеральной воды на уровень кислотности в желудке

Способность минеральной воды влиять на состав желудочного сока заключается в следующих свойствах:

  • нормализация солевого состава секрета эпителия внутренней поверхности желудка;

  • нормализация кислотно-щелочного баланса в организме;

  • обогащение внутренней среды организма минералами и необходимыми ионами;

  • стабилизация свободных радикалов;

  • улучшение ферментативных свойств желудочного сока, регуляция его активности.

Регулярное употребление минеральной воды улучшает состояние пациентов с гастритом различной этиологии, язвенной болезнью, хроническим рефлюксом, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью и рефлюкс-эзофагитом. Это особенно важно для предупреждения осложнений. Постоянный выброс кислоты из желудка в пищевод приводит к изменению тканей, а это перерождение может приобретать злокачественный характер. Поэтому, применение минеральной воды носит и профилактический, и лечебный характер.

Минеральная вода при гастрите приводит к тому, что состав желудочного сока становится сбалансированным в плане содержания солей, минералов, ионов. Структура самой кислоты становится менее агрессивной, она продуцируется в количестве, необходимом для пищеварения. Устраняются излишки солянокислого секрета, и это положительно влияет на слизистую. Те клетки желудочного эпителия, которые производят защитную слизь, получают достаточно веществ для её полноценного состава. Кроме того, за счет сбалансированного минерального обмена, улучшается общее состояние организма, нормализуется кровоснабжение органов, их нервная регуляция, и, как результат, улучшается общее состояние пациента.

При дополнении лечебного режима приемом минеральных вод, пациенты отмечали снижение симптомов изжоги, устранение болевого ощущения, тошноты и тяжести в эпигастрии. При регулярном приеме воды, восстанавливаются защитные функции организма, проходит ощущение усталости, улучшается аппетит, внешний вид и сон.

Минеральные воды, которые применяются при гастрите с повышенной кислотностью

Основной момент в лечении минеральной водой – контроль лечащего врача. Желательно, чтобы её прием был одобрен врачом после диагностических процедур. Помните, что самостоятельные назначения могут ухудшить ваше состояние. Лишь в том случае, если вы точно знаете свое заболевание и степень его активности, вы можете принимать воду для лечения.

Минеральная вода Билинска Киселка отличается бикарбонатно-натриевым составом и средним уровнем содержания минералов. Это облегчает процесс усвоения ионов. Вода обогащена калием, натрием, фтором, хлором, кальцием и литием. 

Слабый уровень кислотности подходит для пациентов гастроэнтерологического профиля. Поэтому, Билинска Киселка имеет целый ряд показаний. Ее используют при изжогах, гастродуоденитах, хронических панкреатитах, язвах, холециститах, диабетах. Также, она полезна при мочекаменной болезни, подагре, бронхите, астме, ожирении. Эта вода очищает организм от токсинов, что повышает физическую активность. У нее нет побочных эффектов. Пациенты отмечают приятный вкус воды. Её назначают и для профилактики, и для лечения заболеваний пищеварительного тракта.

Положительный результат приема воды заключается в устранении изжоги и ощущения кислого привкуса во рту, проходит неприятный запах изо рта, снижается болезненность в проекции органа, улучшается процесс пищеварения и аппетит. Во время эндоскопии у пациентов, которые принимают лечебную минеральную воду, отмечается улучшение состояния слизистой оболочки, нормализация содержания желудочного сока и тонуса гастроэзофагеального сфинктера, устранение рефлюкса (заброса желудочного содержимого в пищевод).

Минеральная вода Винцентка является приближенной к физиологическим показателям внутренней среды организма. Она соответствует организму человека по количеству и соотношению минералов, солей, ионов. Винцентка содержит большое количество магния, натрия, бария, хлора, карбонатов и калия. Она приятна на вкус, не вызывает дискомфорта при употреблении. Имеет общее влияние на состояние пищеварительного тракта, положительно действует на тонус стенок органов и химический состав секрета.

Правильный прием минеральной воды при лечении желудка и повышенной кислотности

Лечение минеральной водой требует ответственного отношения. Оно является дополнительным методом и должно сочетаться с основным лечением.

Принимать минеральную воду Билинска Киселка

при заболеваниях язвенного характера рекомендуется 3 раза в день. Дозировка – 250 мл. Воду нужно пить прохладной, за 30 минут до приема пищи. При изжоге, воду принимают по 100 мл. Её пьют через 20 минут после приема пищи или непосредственно в тот момент, когда беспокоит изжога. При воспалительных заболеваниях воду принимают 3 раза в день, по 200 мл. Длительность курса – 30 дней. Желательно повторять такие курсы 2-3 раза в течение года.

Употребление воды Винцентка рекомендовано в момент наступления изжоги. Следует принять 200 мл минеральной воды, независимо от приема пищи и времени суток.

Бутилированную минеральную воду Билинска Киселка и «Винцентка» можно приобрести в нашем интернет-магазине «Лечебные воды». Мы имеем все сертификаты и полный сопроводительный пакет документов от производителя, добросовестно соблюдаем правила хранения и транспортировки товара. У нас только подлинная минеральная вода!


Советы по выбору качественной минеральной воды – Объявления

– Как правильно выбирать минеральную воду при покупке? На какие признаки обращать внимание?

– В обязательном порядке на бутылке указывается класс воды. На него и нужно обратить внимание.

Сульфатная. Полезна при болезнях желчных протоков и печени. Такой продукт подходит в качестве профилактического средства в случае застойных явлений. Вода стимулирует кишечную перистальтику, позволяет снизить вес, улучшить работу внутренних органов. Сульфатная вода запрещена к приему детям, беременным и диабетикам.

Гидрокарбонатная. Эта вода снижает кислотность в желудке и устраняет изжогу. Полезна при инфекциях, противопоказана при гастрите.

Хлоридная. Вода рекомендована при проблемах с сосудами и сердцем, костями, нервной системой. Не подходит в случае воспалений, патологий почек, беременным женщинам и аллергикам.

Магниевая. Борется с запорами, бессонницей, подагрой. Продукт принимают во время стресса, менструации, диеты, для улучшения пищеварения. Противопоказания – расстройства желудка.

Кальциевая. Восполняет дефицит минералов в организме. Полезна детям и женщинам в положении. Противопоказаний у такой воды нет. Главное – не потреблять свыше 150 мл в сутки.

На этикетке качественного продукта отображена следующая информация:

1.   Наименование.

2.   Контакты производителя.

3.   Химическая формула.

4.   Степень и метод минерализации.

5.   Название источника.

6.   Период годности.

Лучше отдавать предпочтение воде в бутылках из стекла, а не из пластика, учитывать все противопоказания и рекомендации доктора. Важно обращать внимание на органолептические показатели – цвет, запах, вкус, прозрачность воды.

– Сколько участников добычи минеральной воды зарегистрировано на территории РФ?

– Согласно информации из Госдоклада «О состоянии и использовании минерально-сырьевых ресурсов РФ», размещенного на сайте Роснедра, количество месторождений и участков месторождений минеральных подземных вод по данным за 2020 год составило 972.

– Какие регионы РФ считаются рекордсменами по производству минеральной воды?

– Наибольшее количество производителей минеральной воды расположено в Республике Алтай, Республике Башкортостан, Республике Карелия, Кавказском регионе, Краснодарском крае, Кабардино-Балкарской Республике, Новгородской, Самарской, Волгоградской, Челябинской, Липецкой областях, Магадане.

– Как регламентируется качество минеральной воды в России?

– Качество минеральной воды в России регламентирует Технический регламент Евразийского экономического союза «О безопасности упакованной питьевой воды, включая природную минеральную воду» (ТР ЕАЭС 044/2017).

– Куда обращаться, если минеральная вода оказалась некачественной? Нужен ли чек?

– Если вы купили некачественную минеральную воду, необходимо обратиться к продавцу товара с письменной претензией, составленной в двух экземплярах. В ней должны быть описаны недостатки товара и четко сформулированы ваши требования. Один экземпляр претензии необходимо вручить продавцу либо направить письмом (желательно с уведомлением). В случае личного вручения претензии на втором экземпляре продавец должен указать дату, должность, ФИО лица, принявшего претензию.

В соответствии с п. 27 Правил продажи, п. 1 ст. 18 Закона о защите прав потребителей вы вправе потребовать замены на аналогичный товар надлежащего качества либо вместо предъявления указанных требований отказаться от приобретенного товара и потребовать возврат уплаченной за товар денежной суммы. При этом покупатель по требованию продавца должен возвратить товар ненадлежащего качества. В соответствии с п. 28 Правил продажи, п. 5 ст. 18 Закона продавец обязан принять товар ненадлежащего качества у покупателя.

Отсутствие у покупателя кассового или товарного чека либо иного документа, удостоверяющего факт и условия покупки товара, не является основанием для отказа в удовлетворении его требований и не лишает его возможности ссылаться на свидетельские показания в подтверждение заключения договора и его условий.

Если продавец отказался от приемки товара ненадлежащего качества, следует обратиться в соответствующее Управление Роспотребнадзора в вашем субъекте, по месту нахождения продавца, в письменном виде.

Вода содовая 2с в Сходнице

Село Сходница в Карпатах расположено на высоте 640 метров над уровнем моря, в 20 км от Трускавца. На его территории находится скважина уникальной минеральной воды. 

Особенности воды 2с

Гидрокарбонатно-натриевый состав содовой воды в Сходнице отличается повышенным содержанием таких микроэлементов, как кремниевая кислота (35 мг/л), йод (0,5 мг/л) и органические вещества (13 мг/л). 

 Слабощелочная вода со средним уровнем минерализации используется для лечения язвы желудка, гастродуоденита, колита, хронических гастритов с повышенной и нормальной кислотностью. 

Гидрокарбонатная содовая 2с в Сходнице способствует снижению кислотности желудочного сока. Благодаря нейтрализации соляной кислоты значительно уменьшается воспаление двенадцатиперстной кишки и слизистой оболочки желудка. Еще одна особенность воды – улучшение обмена веществ, поэтому она будет чрезвычайно полезна для тех, кто стремится похудеть. После обследования и консультации врача назначается необходимый курс лечения. 

При выраженном болевом синдроме врачи рекомендуют употреблять минеральную воду, подогретую до 35–40 градусов. Пить желательно через трубочку или из специальной кружки с длинным носиком, чтобы защитить от повреждений зубную эмаль. 

Как употребляется содовая вода 2с?

Для наиболее эффективного лечения на бальнеологическом курорте в Сходнице нужно знать правила и особенности употребления содовой воды 2с:

  • частоту и объем приема воды определяют в зависимости от возраста, веса, состояния мочевой и сердечно-сосудистой систем, наличия хронических заболеваний;
  • употребление минеральной воды рекомендовано совмещать с умеренными физическими нагрузками – плаваньем, медленной ходьбой, занятиями спортом в тренажерном зале;
  • при гастрите с повышенной кислотностью, язве или изжоге лучше употреблять минеральную воду после еды, а при гастрите с пониженной кислотностью – за полчаса до еды;
  • вода употребляется 3 раза в день.     

Не забывайте: самолечение может навредить вашему здоровью!

Для достижения ожидаемого эффекта от приема воды в Сходнице рекомендуемый  курс лечения – не меньше 30 дней. 

Где найти содовую 2с в Сходнице?

Скважина содовой воды 2с (Питьевая галерея) находится в центре Сходницы, рядом «Поэзия Мандрив», расположенном по адресу: ул. Шевченко, 138. Здесь можно восстановить душевные и физические силы, заняться профилактикой обострений хронических недугов и беззаботно отдохнуть на Западной Украине в любое время года, наслаждаясь живописными видами Карпат. 

Гостиничный комплекс «Поэзия Мандрив» предлагает современные комфортабельные номера, качественный сервис, вкусную кухню, детскую площадку, чаны и все условия для незабываемого отдыха в Сходнице. Местные врачи могут проконсультировать и порекомендовать процедуры для каждого гостя. Ждем вас!

 

Вода «Кармадон»: идеально к лету

 Комментировать

Впереди лето, а это значит, что нужно быть во всеоружии. Бодрость тела и духа, лёгкость и стройность – это не только хороший сон и правильное питание, это ещё и регулярное употребление качественной и полезной воды. Выбирая воду «Кармадон», вы выбираете восхищение вашим прекрасным внешним видом и бесконечные комплименты!

Горячие кармадонские источники, откуда берёт своё начало легендарная вода «Кармадон» находятся на северо-западном склоне горы Казбек, на высоте 1600 метров над уровнем моря. Почти полуторавековое наблюдение и использование вод Кармадона дают основание утверждать, что химический состав источников остаётся постоянным во времени, что является одним из показателей ценности минеральных вод.

Вы знали, что считающиеся аналогами Кармадонских источников минеральные воды Баден-Бадена содержат в 2-2,5 раза меньше минеральных солей? Неудивительно, что кармадонские воды выгодно отличаются от группы Кавказских минеральных вод по химическому составу.

Вода «Кармадон» в отличие от других минеральных вод богата бором, который участвует в формировании костной ткани, помогает усвоению кальция и, что особенно важно для взрослых, предупреждает развитие остеопороза. Бор также способен нормализовать гормональный баланс, поддерживая в организме равновесие тестостерона и эстрогенов.

Наличие йода в составе воды «Кармадон» необходимо для профилактики заболеваний щитовидной железы. А ещё кармадонская вода полезна при гастрите, изжоге, заболеваниях желчного пузыря, желудочно-кишечного тракта, а у больных сахарным диабетом вода снижает уровень сахара в крови. Вот часть из заключения Центрального института курортологии: «…горячая вода Кармадонских источников является весьма ценной, не имеющей себе подобной в Союзе, пригодной для наружного и внутреннего применения при разнообразных заболеваниях».

Обладая великолепным вкусом и отменными целебными свойствами, «Кармадон» может стать не только ежедневным помощником в поддержании здорового образа жизни, но и украшением стола. Вода представлена в нашем интернет-магазине в объёмах 0,5 и 1,5 л, в стекле и в ПЭТ, а также в составе комплекта вод «С фигурой всё в порядке». Приобретайте воду «Кармадон» у нас, а мы порадуем оперативной доставкой прямо к порогу в удобное время.



Советуем также почитать

Какие продукты лучше есть с утра?

Каждому из нас важно начинать своё утро правильно, ведь от этого зависит то, как пройдёт день грядущий. Не стоит недооценивать силу завтрака и уделять ему мало внимания.

Подробнее
Какие продукты всегда должны быть в холодильнике?

Решение есть! Можно составить список продуктов, которые обязательно должны быть у Вас под рукой, чтобы всегда было чем угостить гостей или порадовать себя!

Подробнее
Какие продукты необходимо употреблять каждый день здоровому человеку, чтобы максимально восполнять запас всех нужных витаминов, макро и микроэлементов и т.д.?

Давайте узнаем, что это за волшебные продукты, которые должны быть в ежедневном рационе питания каждого человека.

Подробнее

Написать комментарий:

Минеральные воды / Минералды сулар

Читать на русском Читать на казахском

Первые упоминания минеральных вод есть в индийских Ведах 15 века до н.э. Люди издревле использовали минеральную воду для лечения и профилактики болезней.


Гиппократ досконально изучил свойства минеральных вод и усовершенствовал технику лечения. Ее стали применять не только в Греции, но и в Риме. Далее водолечение распространилось и в других странах.
Многие старые источники действуют до сих пор. В их названии скрыто, как эти природные лечебницы воспринимались раньше. Например, много древних сооружений у водоемов осталось на Кавказе. Знаменитое название Нарзан (Нарт-сана) переводится как «богатырский напиток».

Минеральные воды – это сложные растворы. В них растворены различные вещества в виде ионов, молекул, газов. Минералкой считается вода, добытая из природных водоносных комплексов, защищенных от влияния человека. Она сохраняет свой естественный состав. При небольшом количестве активных веществ минеральная вода будет относиться к пищевым продуктам, при высокой минерализации – к лечебным.

Полезные свойства

Минеральная вода укрепляет иммунитет, улучшает обмен веществ, избавляет от запоров, способствует похудению, выводит токсины из организма. Также регулирует кислотно-щелочной баланс, нормализует работу пищеварительной системы, лечит гастрит с нормальной и повышенной кислотностью, помогает справиться с язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, лечит кашель, справляет с бронхитом, повышает уровень гемоглобина в крови, выводит вредный холестерин, укрепляет зубы и кости, улучшает работу щитовидной железы, лечит болезни печени и желчного пузыря, способствует оттоку желчи, тонизирует, восстанавливает жизненные силы, укрепляет нервную систему, улучшает умственную работу, оказывает омолаживающий эффект, замедляет процесс старения, улучшает состояние ногтей, волос и кожи.

Польза минеральной воды неоспорима и является двигающим звеном к здоровому питанию и красоте. Данный напиток содержит многочисленные полезные вещества, которые зависят от химического состава. Минеральная вода прекрасно лечит желудочно-кишечные заболевания. В данном случае воду надо пить за 10-15 минут до принятия пищи. Кроме того, данный напиток помогает справиться с лишним весом и сохранить молодость.

Например, «щелочная» вода разбавляет кислоты в желудке, снижая их агрессивность. Это помогает защитить слизистую при гастрите, язвах. Вода с высоким содержанием магния обладает слабительным эффектом, и, по сути, является солевым слабительным. Магний также нейтрализует кислоту и помогает при изжоге.
Минеральная вода используется и наружно – в качестве лечебной ванны. Также ей ополаскиваются и протираются, делают ингаляции. Соли подсушивают воспаления на коже, обладают бактерицидным эффектом, помогают заживить ранки и выровнять жировой баланс кожи.
Вред минеральной воды

Именно состав минеральной воды является определяющим при ее выборе. От этого зависят и противопоказания, и частота, с которой можно пить минералку. Если не проконсультироваться с врачом, или не изучить состав самостоятельно, можно нанести вред организму. Особенно это опасно, если вы пьете минеральную воду длительно и у вас есть заболевания в стадии обострения.

Например, хлоридная вода будет опасна при желчекаменной и гипертонической болезни, сульфатная противопоказана подросткам ввиду формирования костной системы, а также при состояниях недостаточности кальция в организме (остеопороз и др.).
Магниевая вода опасна при мелких конкрементах в желчном пузыре и почках. Она обладает желчегонным и мочегонным эффектом, и может вызвать движение конкрементов.

Сколько можно пить в день минеральную воду?

Ни в коем случае не стоит минеральной заменять обычную воду. Она употребляется только в лечебных и профилактических мерах. Минеральная вода в момент создания считалась лечебным питьем, которое должно продаваться исключительно на аптечных прилавках и по назначению доктора. Однако, допускается ежедневно пить воду, которая имеет минимальную плотность минерализации. Людям следует при употреблении данного напитка придерживаться правил: пить его нерегулярно и только при потере организмом соли. Ситуации, обуславливающие данный процесс – стресс, жара, физические нагрузки или профилактические приемы. Как утверждают специалисты, столовую воду можно пить 500 мл в день, но при условии, если нет проблем с пищеварением и почками. Перед употреблением стоит проконсультироваться с врачом. Суточную норму лечебно-столовой и лечебной воды должен назначать только врач. Самостоятельное лечение заболеваний при помощи минеральной воды может привести к серьезным осложнениям.

Минералды сулар туралы алғашқы деректер  б. з. д. 15 ғасырдағы Үнді ведаларында кездеседі. Адам баласы ерте кезден бастап ауруларды емдеу және алдын алу үшін минералды суды пайдаланатын болған.

Гиппократ минералды сулардың қасиеттерін толықтай зерттеп, емдеудің техникасын жетілдірді. Оны Грецияда ғана емес, Римде де пайдалана бастады. Осыдан кейін сумен емдеу басқа мемлекеттерде де тарала бастады.
Көне су көздерінің көпшілігі қазір де пайдаланылады. Олардың атауларының астарында осы табиғи ем көзінің бұрын қалай қабылданғандығы көрсетілген. Мысалы, Кавказда су қоймаларына жақын жерлерде көптеген көне құрылыстар сақталған. Әйгілі Нарзан (Нарт сана) атауы «Батырлар сусыны» деп аударылады.

Минералды сулар бұл – күрделі ерітінділер. Олардың құрамында иондар, молекулалар, газдар түрінде әр алуан заттарды еріген. Адам ықпалынан қорғалған, табиғи сулы кешендерден өндірілетін су минералды су болып есептеледі. Ол өзінің табиғи құрамын сақтап қалады. Минералды судың құрамында белсенді заттар мөлшері аз болған жағдай ол тағамдық өнім, минералдығы жоғары болса – емдік суға жатқызылады.

Пайдалы қасиеттері

Минералды су иммунитетті күшейтеді, зат алмасуды жақсартып, іш қатудан құтылуға мүмкіндік береді, салмақ жоғалтуға ықпал етеді, ағзадағы уытты заттарды шығарады. Сонымен қатар, ол қышқыл-сілті балансын реттейді, ас қорыту жүйесінің жұмысын қалыпқа келтіреді,  қалыпты және жоғары қышқылдықты гастиртті емдейді, асқазан мен он екі елі ішектің жарасын емдеуге көмектеседі, жөтелді емдейді, бронхитпен күреседі, қандағы гемоглобин мөлшерін арттырады, зиянды холестеринді азайтып, тістер мен сүйектердің беріктігін арттырады, қалқанша без жұмысын жақсартады, бауыр мен өт қабының ауруларын емдейді, өт шығуын жақсартады, жанды сергітіп,  тіршілік күшін қалпына келтіреді, жүйке жүйесін тыныштандырып, ақыл-ой жұмысын жақсартады, қартаюға қарсы әсер көрсетіп, қартаю процесін баяулатады, тырнақтың, шаштың және терінің күйін жақсартады.

Минералды судың пайдасы сөзсіз және ол дұрыс тамақтану мен сұлулыққа апаратын жолдағы қозғаушы күш болып табылады. Аталған сусынның құрамында химиялық құрамына тәуелді көптеген пайдалы заттар болады. Минералды су асқазан-ішек ауруларына қарсы тамаша ем болып табылады. Бұл жағдайда суды тамақтың алдында 10-15 минут бұрын ішу керек. Сонымен қатар, бұл сусын артық салмақты жеңуге және жастықты сақтауға ықпалын тигізеді.

Мысалы, «сілтілі» су асқазандағы қышқылдарды сұйылтады, олардың агрессивтілігін төмендетеді. Бұл гастрит, жаралар жағдайында сілемейлі қабықшаны қорғауға көмектеседі. Құрамында магний мөлшері жоғары су ішті босататын әсер көрсетеді, негізінен тұзды іш босататын құрал болып табылады. Сонымен қатар, магний қышқылды бейтараптандырады және қыжылға қарсы көмектеседі.
Минералды суды емдік ванна түрінде сыртқа да қолдануға болады. Сонымен қатар, оны шаюға, уқалауға пайдаланып, ингаляция жасайды. Тұздар терідегі қабынуды құрғатады, бактерицидтік әсер көрсетеді, жараларды емдеуге және терінің май балансын теңестіруге көмектеседі.
Минералды судың зияны

Минералды суды таңдау барысында оның құрамы шешуші жағдай болып табылады. Қарсы көрсетілімдері және минералды суды ішу  жиілігі осыған тәуелді болады. Дәрігермен кеңеспеген немесе құрамын өз бетіңізше оқып білмеген жағдайда, яғзаға зиян келтіру ықтималдығы да жоқ емес. Бұл сіз минералды суды ұзақ уақыт ішсеңіз және ауруыңыз асқынған болса, әсіресе қауіпті болып табылады.

Мысалы, хлоридті су холелитиаз және гипертония жағдайында қауіпті болады, сульфатты судың сүйек жүйесінің қалыптасуына байланысты жасөспірімдерге, сонымен қатар, ағзада кальций жетіспеушілігі жағдайында (остеопороз және т.б.) қарсы көрсетілімдері бар болады.
Магнилі су өт қабындағы және бүйректегі ұсақ конкременттер үшін қауіпті. Ол өт айдайтын және зәр айдайтын қасиетке ие және конкременттер қозғалысы тудыруы мүмкін.

Бір күнде қанша минералды су ішуге болады?

Әдеттегі суды минералды сумен алмастыруға мүлдем болмайды. Ол тек емдік және профилактикалық емшараларда ғана қолданылады. Минералды су ашылған сәтінен бастап емдік сусын болып есептелген және тек дәріханаларда ғана, дәрігердің тағайындалуы бойынша ғана сатылуы тиісті. Дегенмен, минералдану тығыдығы минималды суды күн сайын ішуге рұқсат етіледі. Адамдар аталған сусынды пайдалану барысында келесі ережелерді сақтау керек: оны тұрақты ішуге болмайды және тек ағза тұздарын жоғалтқан жағдайда ғана ішуге болады. Бұл процесті тудыратын жағдайлар- ойсоққылық, ыстық, дене белсенділігі немесе профилактикалық әдістер. Мамандардың пікірінше, асханалық  суды күніне 500 мл ішуге болады, дегенмен бұл жағдайда ас қорыту мен бүйрек кемістігі болмауы керек. Пайдалану алдында дәрігермен кеңесу керек. Емдік-асханалық және емдік судың тәуліктік мөлшерін дәрігер ғана тағайындауы керек. Минералды сумен ауру түрлерін өз бетінше емдеу ауыр асқынуларға алып келуі мүмкін.

Минеральная вода Donat Mg

“Донат Mg” нейтрализует кислотность, снимает спазмы, стимулирует перистальтику, улучшает кровообращение, регенерирует слизистую желудка и кишечника.
Применение: за 15-20 мин. до еды: утром, натощак 150-200 мл, за 15-20 мин. перед едой 150 мл.

Гастрит – воспаление слизистой (внутренней) оболочки стенки желудка. Провоцируется неправильным питанием, стрессами, инфекциями, вредными привычками. Процесс заболевания выражается болями в эпигастральной области, возможны изжога, тошнота, рвота, отсутствие аппетита, слабость. Выделяют гастриты с повышенной кислотностью и с пониженной кислотностью, а также анацидные (с отсутсвием свободной соляной кислоты в желудке). Гастриты бывают также острые и хронические. Хронические гастриты с повышенной кислотностью в запущенном виде могут приводить к язвам. Неблагоприятно сказывается на общей функциональности ЖКТ пониженная секреция желудка, существует теория, что состояние анацидного гастрита сильно увеличивает риск онкологических заболеваний.
Гастрит – воспалительное заболевание, затрагивает внутреннюю слизистую оболочку стенки желудка. Может распространяться и на двенадцатиперстную кишку, тогда заболевание переходит в разряд гастродуоденитов. При гастрите нарушается процесс переваривания пищи, и как следствие, ухудшается усвоение пищи в нижних отделах кишечника, что приводит к интоксикации организма и снижению защитных функций.
При гастритах назначают щадящую диету, исключающую жирную, жареную, соленую и острую пищу, а также напитки, раздражающие стенки пищеварительного тракта: колу, кофе, алкоголь. При хроническом гастрите рекомендуется отказаться от курения. Также необходимо соблюдать режим сна, стараться не нервничать.

Как минеральная вода “Донат Mg” может помочь в лечении изжоги и гастрита?
Изжога, как правило, является симптомом повышенной кислотности, а “Донат Mg”, за счет присутствия достаточного количества гидрокарбоната и сульфата в своем составе, обладает свойством снижать кислотность желудочного содержимого, улучшать моторно – эвакуаторную функцию желудка, облегчать спазмы желудка и поддерживает должный PH баланс. Для быстрого устранения изжоги достаточно принять 150-200 мл. “Донат Mg”. Для комплексного лечения гастрита и полного устранения изжоги, необходимо употреблять “Донат Mg” курсом 4-6 недель 3 раза в день. Необходимо принимать натощак, перед обедом и ужином желательно за 15-20 мин. до еды 100 – 200 мл воды Donat Mg.

Как принимать “Донат Mg” при изжоге:
Когда? Сколько? При какой температуре? Как? Сколько времени?
В любое время 200 мл Неважно Залпом единоразово
Как принимать “Донат Mg” для комплексного лечения гастрита:
Когда? Сколько? При какой температуре? Как? Сколько времени?
За 20 мин. до завтрака 200 мл Теплую Залпом 4-6 недель
За 20 мин. до обеда 150-200 мл Комнатной температуры Медленно
За 20 мин. до ужина 150-200 мл Комнатной температуры Медленно
Важно! Донат Магний обладает слабительным эффектом. Это естественный процесс очищения, происходящий в организме.
Курс приема Донат Мг – не более 6 недель.
Очищение рекомендуется повторять 2-3 раза в год.

Если у Вас есть хронические заболевания почек и желудочно-кишечного тракта рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Советы врача-гастроэнтеролога о том, как правильно пить воду

Правда ли, что во многом от воды зависит состояние нашего здоровья? Обязательно ли выпивать два литра воды каждый день? Не опасно ли постоянно пить бутилированную воду? Журналист газеты «Якутия» задала все волнующие читателей вопросы гастроэнтерологу 1-й категории, отличнику здравоохранения РС(Я), врачу ГБУ РС(Я) «Якутская республиканская клиническая больница» Анне Постниковой.

Утренний стакан

— Анна Михайловна, так ли полезна привычка начинать утро со стакана воды?
— Это правильная привычка. Она помогает организму проснуться, подготовиться к рабочему дню и весьма полезна для нашего здоровья, особенно для желудочно-кишечного тракта и пищеварения. Утром натощак стакан воды имеет слабительный эффект, улучшает обмен веществ, помогает убрать лишний вес.
— Какой должна быть эта вода? Одни источники советуют начинать с горячей воды с лимоном, другие предлагают «гасить» кипятком соду…
— Воду надо пить чистую, некипяченую, теплую или комнатной температуры. Вода с лимоном подойдет тем, у кого нет повышенной кислотности. Соду можно пить при изжоге, разово. А идеальный вариант – это минеральная вода без газа.
— Разве она бывает в продаже без газа?
— Редко, но это не проблема. Надо выбрать хорошую минеральную воду и слегка встряхнуть, выпустить газ, оставить на ночь без крышки. К утру такая вода станет полезной, если вы не будете ставить ее в холодильник. Это идеальный утренний целительный стакан.
— В чем вред газированной воды?
— Газы в напитках вымывают из организма кальций, поэтому у людей, часто употребляющих такую воду, встречается остеопороз. Газированные напитки употреблять нежелательно, особенно женщинам в период климакса.

Что лечит h3O?

— Пить или не пить? Одни источники настаивают, что вода обязательно нужна организму, другие утверждают, что пить надо только когда хочется.
— Вода обязательно нужна для организма, потому что очень многие болезни возникают из-за нехватки воды, но у каждого организма индивидуальные потребности. Кому-то два литра хватит, а кому-то будет мало. Если у вас хорошая кожа, здоровые волосы, ногти – то воды вам хватает.
— Неужели это можно исправить по рецепту «просто добавь воды»?
— И не только это. Вода помогает при головных болях, тахикардии, эпилепсии, гипертонии, гастрите, геморрое, сахарном диабете, при повышенном холестерине, бронхиальной астме, болезни почек, болезнях верхних дыхательных путей, мочевыделительной системы, запорах, проблемах со зрением, диарее, нарушении менструального цикла и других заболеваниях. Это все лечится простым употреблением чистой воды. Чай и отвары трав, другие напитки – это не вода.
— Так сколько пить в граммах?
— По 20-30 мл на килограмм веса. Употребляя достаточное количество воды, можно избавиться от лишнего веса, поэтому, когда возникает желание перекусить, сначала выпейте воды. Это может быть жажда.
— Есть ли у воды противопоказания?
— При гипертонии нельзя пить резко много воды, может повыситься давление. Поэтому пить ее лучше постепенно, по глоточку каждые 15 минут. Так в течение дня вы наберете норму.
— Летом пить надо больше?
— Естественно, у нас в Якутии сухой климат, поэтому вода просто необходима. Также восстанавливать электролиты надо и после занятий в спортзале.
— Это значит пить подсоленную воду?
— Лучше минеральную, выпустив газ. Прекрасно подходит наша нерюнгринская вода «Нахот», но ее что-то стало трудно найти в магазинах.

Талая вода – секрет якутского долголетия

— Какую воду лучше употреблять в наших условиях? Сейчас все сплошь и рядом заказывают бутилированную воду и в офисы, и домой.
— Для офиса этот вариант приемлем, но нельзя все время пить бутилированную воду. В ней почти нет минералов, столь необходимых для нашего здоровья. Для дома лучший вариант – фильтрованная вода. Не скупитесь на хорошие фильтры. Самый экономный вариант – кувшин.
— Но ведь у нас в Якутске новая очистная система на Водоканале…
— Да, это правда, и качество воды стало действительно таким, что можно пить воду прямо из-под крана, но состояние водопроводных труб оставляет желать лучшего. Поэтому лучше всего, если нет фильтров, отстоять воду, чтобы улетучился хлор, и только потом употреблять в пищу.
— Сколько раз нужно кипятить воду?
— Один, не более того. Вся накипь на чайнике — это минералы и соли, чем больше кипятить, тем больше вода потеряет полезных веществ.
— Это все советы для горожан, а что для сельских жителей?
— В 1974 году в Киеве на Международном конгрессе геронтологов Якутия была признана центром долголетия. Мы были в лидерах по количеству долгожителей. Почему? Ученые изучали этот момент: и во многом таким образом сказалась польза талой воды, ведь у нас испокон веков в деревнях заготавливают лед.
— Почему талая вода самая полезная?
— В талой воде меньше всего вредных примесей, тяжелых изотопов. Вода, замерзая, образует полезное соединение, которое может исцелять. В талой воде молекулы воды намного меньше, чем в обычной. Таким образом, она лучше обогащает клетки, очищает их, повышает иммунитет человека, восстановление проходит быстрее. Она структурирована и гармонична к тканям организма.

Жидкое лекарство

— Что можно вылечить, начав пить правильную воду?
— Ту же гипертонию. Кровь при нехватке воды начинает сгущаться. Если кровь густая, то повышается давление. Гипертоникам надо обратить на это внимание, но употреблять воду не залпом, резко, а увеличивать объем и пить ее понемногу.
Также тем, у кого есть аллергия.
— Надо же! Об этом нигде еще не читала.
— При нехватке воды бывают аллергические реакции, потому что организм вырабатывает большее количество гистамина. Поэтому аллергикам нужно пить больше воды.
Также вода очень нужна людям с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Она является необходимым субстратом для работы наших суставов.
— Большое вам спасибо за полезные советы! Будем пить воду правильно!
— Здоровья вам и вашим читателям! Берегите себя и своих близких.

Газированная или негазированная вода от расстройства желудка и запоров?

«Природные газированные или газированные минеральные воды были популярны на протяжении тысячелетий», но промышленная газированная вода была впервые «изобретена» в середине-конце 1700-х годов, когда священник подвесил воду над чаном с бродящим пивом. «Веками считалось, что газированная вода способна облегчить желудочно-кишечные симптомы, включая диспепсию» или боли в животе. Но у нас не было хороших данных до тех пор, пока в 2002 году не было опубликовано исследование, о котором я рассказываю в своем видео «Клубная сода от болей в животе и запоров ».Двадцать один человек с диспепсией, которая была определена в исследовании как «боль или дискомфорт в верхней части живота», включая вздутие живота, тошноту и запор, были рандомизированы для питья полутора литров газированной или водопроводной воды каждый день в течение двух дней. недели.

Газированная вода улучшила как диспепсию, так и запор по сравнению с водопроводной водой. «Пейте больше воды» — это обычная рекомендация при запорах, но исследователи не заметили явной пользы от добавления водопроводной воды. Кажется, что вам нужно увеличить количество клетчатки и воды, а не просто воду, но газированная вода, по-видимому, помогает сама по себе.Однако в исследовании использовалась газированная минеральная вода, поэтому мы не можем сказать, были ли эти эффекты вызваны пузырьками или минералами.

Были опасения, что газированные напитки могут усилить изжогу и ГЭРБ, кислотный рефлюкс, но это было основано на исследованиях, в которых вода сравнивалась с пепси-колой. Сода может добавить пепси в дис пепси а и вызвать изжогу, но то же самое могут сделать чай и кофе у тех, кто страдает от изжоги. Это может быть частично из-за сливок и сахара, поскольку молоко является еще одним распространенным фактором изжоги.Однако сама по себе газированная вода не должна быть проблемой.

Точно так же, хотя ароматизированные газированные напитки могут разрушать нашу эмаль, это не газирование, а добавление соков и кислот. Одна только газированная вода кажется в 100 раз менее разъедающей, чем цитрусовые или газированные напитки. Таким образом, газированная минеральная вода может успешно помочь в лечении болей в животе и запоров без побочных эффектов, если только вы не подросток, который открыл бутылку игристого вина зубами, или девятилетний мальчик, который пытался сделать это на жаркий день после того, как он встряхнул его, действия подвергали их риску пневматического разрыва пищевода.


Для получения дополнительной информации о борьбе с кислотным рефлюксом см. Диета и ГЭРБ Кислотный рефлюкс Изжога и Диета и грыжа пищеводного отверстия диафрагмы .

Среди других моих видео о напитках:

Здоровье,
Майкл Грегер, доктор медицины

PS: Если вы еще этого не сделали, вы можете подписаться на мои бесплатные видео  здесь   и смотреть мои презентации за год в прямом эфире:

Варианты лечения кислотного рефлюкса

Все мы знаем, что кислотный рефлюкс — довольно распространенное заболевание, но что это такое?

Давайте посмотрим, почему это происходит.

Ваш желудок вырабатывает кислоту для расщепления пищи, которую вы потребляете. В некоторых случаях эта кислота возвращается обратно через пищевод, где она затем вступает в контакт со слизистой оболочкой пищевода, и у вас возникают некоторые неприятные симптомы.

Здесь начинается кислотный рефлюкс.

Люди, страдающие кислотным рефлюксом, страдают рядом неприятных симптомов. Как правило, эти симптомы не являются чем-то слишком серьезным, но могут проявляться в виде дискомфорта в виде кислотного расстройства желудка или изжоги.Изжога – это жгучая боль в нижней части грудной клетки.

Вы могли заметить, что термины кислотный рефлюкс и ГЭР иногда используются взаимозаменяемо. Врачи обычно используют гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР) для обозначения кислотного рефлюкса, кислотного расстройства желудка, изжоги и кислотной регургитации.

Но есть и хорошие новости.

Вместо того, чтобы полагаться на лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, которые могут вызывать вредные побочные эффекты, на самом деле существует ряд натуральных средств, которые могут уменьшить симптомы кислотного рефлюкса!

Эти естественные решения довольно просты, но требуют внесения некоторых изменений в ваш образ жизни.

Изменения образа жизни для уменьшения симптомов кислотного рефлюкса включают включение растительной диеты, питье щелочной воды и устранение любых триггеров вашего состояния.

Внесение этих изменений в образ жизни не только поможет уменьшить симптомы кислотного рефлюкса, но и принесет пользу от постоянных преимуществ, которые дает более здоровый образ жизни!

Что такое щелочная вода?

В зависимости от уровня pH продукты и напитки делятся на 3 категории: кислые, нейтральные и щелочные.Шкала pH в диапазоне от 1 до 14 используется для обозначения того, является ли что-то очень кислым (pH 1) или щелочным (pH 14).

Но как уровень pH воды связан с кислотным рефлюксом?

Не только еда и напитки имеют уровень pH, но и наш организм. Диета, полная кислых продуктов, повлияет на уровень pH нашего тела и может вызвать кислотный рефлюкс. Соблюдая диету, богатую щелочными продуктами и употребляя щелочную воду, вы можете эффективно управлять кислотностью желудка.

Исследования показывают, что симптомы кислотного рефлюкса можно эффективно контролировать, включив в свой образ жизни растительную диету и щелочную воду.

Что такое рН воды?

Щелочная вода имеет более высокий уровень pH, чем чистая вода. Согласно Healthline, чистая вода считается нейтральной, потому что ее уровень pH равен 7, а щелочная вода имеет уровень pH 8 или выше.

 

Приготовить щелочную воду своими руками довольно просто.На рынке есть ряд продуктов, которые предназначены для людей, заботящихся о своем здоровье, и позволят вам делать щелочную воду на ходу! Бутылка DYLN — это простой способ создать щелочную воду, когда вам это нужно.

Какие продукты считаются кислыми, нейтральными или щелочными?

По правде говоря, кислотных продуктов трудно избежать, потому что они повсюду! В список входят: молочные продукты, яйца, крупы, мясо и алкоголь.

Сахар, крахмал и натуральный жир являются продуктами, которые считаются нейтральными.

И последнее, но не менее важное: орехи, бобовые, фрукты, овощи и все эти забавные продукты щелочные!

Варианты лечения кислотного рефлюкса

В зависимости от тяжести вашего состояния, существует ряд лекарств, отпускаемых по рецепту и без рецепта, которые используются для лечения кислотного рефлюкса. В конечном счете, лекарства принесут лишь кратковременное облегчение, а в некоторых случаях могут иметь неприятные побочные эффекты.

The Guardian утверждает, что исследователи обнаружили связь между лекарством, прописанным для лечения кислотного рефлюкса, и повышенным риском развития рака желудка.По данным исследователей, длительный прием ингибиторов протонной помпы (ИПП) увеличивает вероятность развития рака желудка в 2,4 раза!

Это еще не все.

По данным Inquisitr, Стэнфордский университет опубликовал исследование, указывающее на потенциальную связь между лекарствами от изжоги и повышенным риском сердечного приступа. В частности, те, кто принимает лекарства для снижения кислотности желудка, подвергаются большему риску сердечного приступа на 16-21%.

Страшные вещи.

Вы определенно не хотите подвергать опасности свое здоровье в целом из-за легких симптомов кислотного рефлюкса, которые можно вылечить естественным путем. Если ваше состояние легкое и вы действительно не хотите полагаться на лекарства, подумайте о переходе на более здоровый образ жизни.

Включив растительную диету, выпив щелочную воду и отказавшись от некоторых вредных привычек (мы доберемся до этого), вы получите множество преимуществ для вашего общего состояния здоровья и качества жизни.

В чем разница между кислотным рефлюксом и ГЭРБ?

Кислотный рефлюкс или ГЭР встречается довольно часто, но у некоторых людей это состояние более серьезное.Если симптомы кислотного рефлюкса возникают регулярно (более двух раз в неделю), то это может быть хроническая форма состояния, известная как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или ГЭРБ.

По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, 20% населения США страдают гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. В будущем у людей с ГЭРБ могут быть серьезные последствия для здоровья, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом, если симптомы кислотного рефлюкса кажутся более серьезными и длительными.

Как использовать естественный подход к уменьшению симптомов кислотного рефлюкса?

1. Диета и питание

Не стоит недооценивать корреляцию между кислотным рефлюксом и тем, что вы едите. Выясните, какие продукты, как правило, вызывают появление ваших симптомов!

Вот список продуктов, которые вы ДОЛЖНЫ включить в свой рацион:

  • Яблоки
  • Миндаль
  • Бананы
  • Морковь
  • Апельсины
  • Сырая брокколи
2.Алкалиновая вода

Теперь, когда вы знакомы со шкалой pH, вполне логично признать смысл замены высококислотной диеты на щелочную. Сочетание растительной диеты и питья щелочной воды является эффективным способом справиться с кислотным рефлюксом.

В исследовании RefluxMD было высказано предположение, что щелочная вода действительно облегчала изжогу участникам их исследования.

3. Избавление от вредных привычек

Чтобы уменьшить симптомы кислотного рефлюкса, врачи рекомендуют внести следующие изменения в образ жизни:

  • Бросить курить
  • Хватит переедать
  • Исключите острую или жирную пищу из своего рациона
  • Без спирта
  • Похудение (если у вас избыточный вес)

Не позволяйте кислотному рефлюксу влиять на качество вашей жизни!

Симптомы кислотного рефлюкса довольно неприятны, но не позволяйте этому состоянию влиять на качество вашей жизни.Есть очень простые и естественные решения для вас, чтобы уменьшить ваши симптомы.

Помимо облегчения этих симптомов, это также дает вам возможность вести более здоровый образ жизни.

Это беспроигрышная ситуация.

Делая выбор в пользу здорового образа жизни и избавляясь от вредных привычек, вознаграждение будет постоянным.

Не знаете с чего начать?

Во-первых, обратите внимание на то, какие продукты или напитки ухудшают ваше состояние.

Теперь самое интересное. Найдите несколько вкусных рецептов растительной диеты и узнайте, как сделать щелочную воду своими руками!

Для простого приготовления щелочной воды воспользуйтесь бутылкой DYLN.

Диетолог раскрывает девять причин несварения желудка, в том числе употребление слишком большого количества воды и перекусы

‘Это время веселья – о, и получить изжогу, отрыжку, боль в животе и все другие симптомы расстройства желудка, о которых только можно подумать.

Если вы начали наполнять свою пищеварительную систему едой в этот рождественский сезон, скорее всего, вы уже страдаете от некоторых последствий, таких как изжога, боль в животе, отрыжка и кислотный рефлюкс.

На пищеварение влияет множество факторов, говорит клинический диетолог Марта Анхелуш из Стратфорда-на-Эйвоне, Уорикшир.

В статье для Healthista она делится некоторыми хитростями образа жизни, чтобы облегчить боль — и нет, вам не нужно полностью избегать угощений и вечеринок.

Чрезмерное употребление алкоголя во время еды может разбавить пищеварительные соки и снизить кислотность желудка, необходимую для правильного переваривания пищи, говорит диетолог Марта Анхелуш

1. Низкая кислотность желудка пищеварение, особенно когда речь идет о богатых белком продуктах, таких как мясо или рыба, которые некоторым людям трудно перевариваются.

‘К сожалению, распространено мнение, что у нас часто бывает высокий уровень желудочной кислоты, что приводит к расстройству желудка, хотя в большинстве случаев все наоборот.

‘Чрезмерное употребление алкоголя во время еды также довольно распространено и ухудшает ситуацию, разбавляя все пищеварительные соки’.

Что делать вместо этого: Есть некоторые продукты, которые стимулируют кислотность желудка, что способствует пищеварению.

Г-жа Анхелуш сказала: «Горькие продукты, такие как руккола, кресс-салат, цикорий, куркума или артишок, а также одуванчик и лопух в добавках, могут стимулировать выработку пищеварительных соков, в том числе желчи, чтобы помочь вам переваривать и усваивать жиры».

Если у вас есть небольшая проблема, заключающаяся в том, что вы не можете переваривать горькую пищу, одно исследование предполагает, что решение состоит в том, чтобы есть больше горькой пищи.Тогда ваши вкусы могут измениться.

Исследование, проведенное в августе Американским химическим обществом, попросило участников есть горькие продукты три раза в день в течение недели и оценивать их горечь и терпкость.

В течение недели их оценки горечи и терпкости одних и тех же продуктов снизились, и они оценили их как более вкусные.

2. Слишком быстрое питание 

Наш современный, насыщенный образ жизни означает, что у нас часто мало времени, чтобы приготовить еду с нуля, не говоря уже о том, чтобы сесть за стол и съесть ее в тишине, ни на что не отвлекаясь, – объяснила г-жа Анхелуш.

Вместо этого мы часто едим по дороге на работу перед нашими компьютерами или телевизорами.

Это посылает неправильные сигналы в ваш мозг, поэтому вместо того, чтобы вырабатывать пищеварительные соки, ферменты или желчь и стимулировать сокращения пищеварительного тракта, ваше тело вырабатывает гормоны стресса и увеличивает активность мозга для обработки информации, поступающей из вашего окружения.

Г-жа Анхелуш сказала: «В результате мы получаем не только расстройство желудка, но и другие симптомы, такие как вздутие живота, вздутие живота или метеоризм.’

Что делать вместо этого: Очевидно, перестаньте есть перед телевизором или рабочим компьютером. Но также практикуйте более спокойную еду.

‘Прежде чем приступить к еде, сделайте пару глубоких вдохов, а затем хорошенько подумайте о том, что у вас на тарелке; как это выглядит; как он пахнет — задействуйте все органы чувств», — сказала госпожа Анхелуш.

‘Это отправит в ваш мозг сообщение о том, что пища уже в пути, что запустит пищеварение и поможет вам быстрее почувствовать себя сытым.

3. Слишком много сахара и рафинированных углеводов

СКОЛЬКО САХАРА ЯВЛЯЕТСЯ СЛИШКОМ МНОГО?

Количество сахара, которое человек должен съедать в день, зависит от его возраста.

Детям в возрасте от четырех до шести лет следует ограничить до 19 г в день.

Дети в возрасте от 7 до 10 лет должны получать не более 24 г, а дети в возрасте 11 лет и старше должны получать не более 30 г.

Тем временем NHS рекомендует взрослым употреблять не более 30 г свободного сахара в день.

Популярные снэки содержат удивительное количество сахара, и даже одна банка кока-колы (35 г сахара) или один батончик Mars (33 г) содержат больше, чем максимальное количество сахара, которое может съесть ребенок в течение целого дня.

Тарелка Frosties содержит 24 г сахара, а это означает, что 10-летний ребенок, который ест Frosties на завтрак, вероятно, исчерпал свой дневной лимит еще до того, как вышел из дома.

Дети, которые едят слишком много сахара, рискуют повредить зубы, набрать лишний вес и получить избыточный вес, а также заболеть диабетом 2 типа, что увеличивает риск сердечных заболеваний и рака.

Источник: NHS 

Употребление слишком большого количества сладких и рафинированных продуктов, богатых углеводами, таких как сладости, макароны, картофель и обработанные пищевые продукты, питает неблагоприятные бактерии в наших желудках.

Г-жа Анхелуш сказала: «Эти бактерии ферментируют пищу в тонком кишечнике, производя много газа.

«Газ создает сильное давление в кишечнике, что приводит к забросу содержимого желудка в пищевод, вызывая раздражение слизистой оболочки пищевода, жжение и боль».

Что делать вместо этого: Даже если ваша диета не особенно богата сахаром, вам может помочь прием пробиотиков, если у вас расстройство желудка.

Г-жа Анхелуш сказала: «Если вы страдаете от любого пищеварительного дискомфорта, такого как расстройство желудка, очень вероятно, что у вас может быть дисбаланс кишечных бактерий.

‘Чтобы улучшить пищеварение в долгосрочной перспективе, прием сильнодействующих пробиотиков может сбалансировать кишечник.

«Полезные бактерии помогают переваривать и усваивать питательные вещества, а также поддерживают перистальтику кишечника и иммунитет».

Исследование, проведенное в Японии в ноябре прошлого года, показало, что употребление йогурта, богатого пробиотиками, помогает облегчить расстройство желудка у пациентов с несварением желудка.

Если вы выбираете пищевую добавку, «ищите продукт от известного бренда, в котором используются кислотоустойчивые бактерии человеческого штамма, которые были тщательно исследованы», — сказала г-жа Анхелуш.

‘Хорошие штаммы включают Lactobacillus acidophilus, bifodobacterium bifidum или Bifidobacterium lactis. Доза тоже имеет значение, поэтому убедитесь, что вы получаете продукт, содержащий не менее 10 миллиардов бактерий», — сказала она.

4. Слишком поздний прием пищи

Если ложиться спать вскоре после еды, пища может остаться непереваренной, особенно потому, что ночью тело сосредотачивается на восстановлении поврежденных тканей или обработке эмоций в мозге, сказала г-жа Анхелуш

«Все наши органы имеют ежедневный режим, включая пищеварительный тракт, который, как правило, более активен в течение дня», — сказала г-жа Анхелуш.

‘Ночью наш организм нуждается в восстановлении, восстановлении поврежденных тканей; нашему мозгу необходимо обработать всю информацию и эмоции, полученные накануне, а значит времени на переваривание нет.

‘Если мы поздно едим и вскоре после этого ложимся спать, эта пища, скорее всего, останется в желудке и плохо переварится, что вызовет несварение желудка’.

Исследование, опубликованное в The Journal of Gastroenterology, показало, что те, кто ужинал за три часа или меньше до сна, чаще страдали кислотным рефлюксом, чем те, у кого между последним приемом пищи и сном оставалось четыре часа или больше.

Что делать вместо этого: Вы всегда можете попробовать поесть раньше, но это не всегда практично, если вы работаете допоздна, и почти невозможно во время сезона вечеринок, когда ужины вне дома могут доминировать в вашей неделе.

Вместо этого попробуйте чай, который поможет пищеварению. Г-жа Анхелуш сказала: «Хорошие сочетания для пищеварения включают фенхель, кардамон, ромашку, имбирь, лопух или мяту.

‘Убедитесь, что вы покупаете качественный и органический чай. Если у вас есть проблемы с пищеварением, я бы рекомендовал заваривать два пакетика чая, чтобы получить более терапевтический эффект.

5. Перекусы между приемами пищи еда.

Что делать вместо этого: «Я настоятельно рекомендую оставлять более длинные промежутки между приемами пищи, как правило, стремясь к трем основным приемам пищи без перекусов», — сказала г-жа Анхелуш. «Это даст организму достаточно времени, чтобы правильно переварить и усвоить питательные вещества.

«Если вы чувствуете, что боль усиливается натощак и уменьшается после еды, это может быть признаком чего-то более серьезного, например язвы, и вам следует обратиться к врачу».

Пищеварение — сложный процесс для организма, и перемещение пищи из желудка в толстый кишечник может занять до восьми часов, сказала г-жа Анхелуш, предостерегая от перекусов

6. Разговоры во время еды — но только иногда

«Если вы обедаете за рабочим столом в оживленном офисе и говорите о задачах, сроках и других вещах, которые могут вызвать у вас стресс, это усугубит ваше расстройство желудка», — сказала г-жа Анхелуш.

‘С другой стороны, если вы едите за столом с друзьями или семьей, чувствуете себя расслабленно и медленно едите, одновременно мило беседуя, это совершенно другой сценарий.

‘Прием пищи есть и всегда был общественной деятельностью, поэтому, пока мы едим осознанно и наслаждаемся едой, я бы рекомендовал иметь компанию.’

7. Неправильное пережевывание пищи  

Вы, наверное, уже слышали это тысячу раз, но не волнуйтесь – мы не собираемся советовать вам пережевывать все 50 раз.

Что делать вместо этого: «Чтобы пережевать банан, требуется гораздо меньше времени, чем кусок стейка», — сказала г-жа Анхелуш. «Вместо того, чтобы считать, сколько раз вы должны жевать его, старайтесь всегда жевать его, пока он не станет полностью кашеобразным; представьте консистенцию детского питания».

8. Изысканная еда

Например, рождественский ужин…

«Обычно богатые белком, углеводами и сахарами продукты с большей вероятностью вызывают расстройство желудка», — сказала г-жа Анхелуш.

‘Рождественский ужин – прекрасный пример чрезмерного увлечения большим количеством жирной пищи – обработанное мясо, шоколад, молочные продукты и продукты с высоким содержанием глютена часто являются виновниками расстройства пищеварения.

Другие продукты, которые могут вызвать расстройство желудка у некоторых людей, включают чай и кофе, острые специи, шоколад, помидоры и цитрусовые, которые также могут усугубить симптомы.

Что делать вместо этого: «Возможно, стоит выполнить задание, исключив из своего рациона чай, кофе, острую пищу, помидоры и цитрусовые на несколько дней, а затем повторно введя их по одному, чтобы проверить, ухудшит ваши симптомы», — сказала г-жа Анхелуш.

‘Пищеварительные ферменты, принимаемые во время еды, могут работать очень быстро, ускоряя пищеварение и уменьшая неприятные симптомы.

‘Ищите добавки хорошего качества, которые содержат ряд ферментов, помогающих переваривать белки, жиры и углеводы, включая бромелайн, липазу и амилазу.

‘Также такие травы, как перечная мята, лакрица и имбирь, очень успокаивают и могут оказать успокаивающее действие, если ваше расстройство желудка проявляется в виде раздражения живота.

‘Рефлюкс также может раздражать нежную ткань пищевода, поэтому использование успокаивающих и целебных трав в виде жидкости или порошка, которые можно смешать с напитком, может быть очень полезным.

‘Лучшие травы, которые следует включить, это скользкий вяз, солодка, алтей и алоэ вера. Они помогают покрыть пищеварительный тракт, создавая защитный слой, уменьшая тем самым раздражение», — сказала г-жа Анхелуш.

9. Ваши привычки в алкоголе

Дрожжи и спирты на основе глютена, такие как пиво и сидр, могут быть тяжелыми для пищеварительной системы, а также сульфиты в красном вине, сказала г-жа Анхелуш 

Алкоголь с высоким содержанием сахара, такой как коктейли и ароматизированные вина могут усугубить или вызвать расстройство желудка, сказала г-жа Анхелуш.

«Дрожжи и спирты на основе глютена, такие как пиво и сидр, а также алкоголь с высоким содержанием сульфитов, такой как красное вино, также могут быть тяжелыми для пищеварительной системы и наших путей детоксикации».

Что делать вместо этого: Никто не предлагает вам отказаться от алкоголя на Рождество (не беспокойтесь), но в это время вы можете пить более разумно.

Г-жа Анхелуш сказала: «Поддерживайте гидратацию, если вы пьете алкоголь, и заранее вооружитесь питательной пищей, полной темно-зеленых листовых овощей и высококачественного белка, такого как органическая курица или дикая рыба.’

Вы также можете попробовать провести бережную детоксикацию своего организма в период Рождества. «Это может снизить ваши шансы на увеличение веса и общее чувство усталости и истощения», — сказала г-жа Анхелуш.

«Зеленые овощи и фрукты действительно станут вашими друзьями в это время, так как они богаты питательными веществами и поддерживают процесс детоксикации жирной пищи и алкоголя из вашего организма».

Смузи из капусты, шпината, брокколи и яблок — отличный способ обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Г-жа Анхелуш сказала: «Поскольку сейчас зима, вы также можете класть зеленые овощи в суп на обед или ужин, добавляя такие травы, как кориандр, который хорошо очищает от токсинов и полон растительных химикатов».

Также ничего не стоит тот факт, что исследования показали, что лекарства, часто принимаемые от расстройства желудка, могут оказывать неблагоприятное воздействие на уровень алкоголя в крови, если вы принимаете их вместе с алкоголем, поэтому поговорите со своим врачом, если вы их принимаете.

Эта статья была первоначально опубликована на сайте Healthista и воспроизведена с его разрешения.

Сколько упражнений нужно, чтобы сжечь рождественские угощения?

Эксперты из университетов Бирмингема и Лафборо обнаружили, что взвешивание два раза в неделю или получение информации о том, сколько упражнений нужно, чтобы сжечь ваши любимые рождественские угощения, помогает сбросить вес в праздничный период.

В ходе исследования участники группы, которых попросили взвешиваться два раза в неделю , потеряли небольшое количество веса – 130 г, около четверти фунта. Те, кто не взвешивался, набрали 370 г — чуть меньше 1 фунта.

Участникам был дан список примерной физической активности, необходимой для сжигания примерно калорий, содержащихся в популярной еде и напитках, потребляемых на Рождество.

6 9 90 373 213 9 110 16
СКОЛЬКО СКОЛЬКО СГОРЕЕТСЯ ВАШИ ЛЮБИМЫЕ РОЖДЕСТВЕНСКИЕ ЛАКОМСТВА?
Праздничная еда Прогулка Прогулка (Mins) Running (Mins) Runned (Mins)
1 толстый ломтик жареной Турции (60г) 100 16 8
5 Pigs Одеяла 70 12 12 6
3 161 27 14
35 35 6 3
1 мини колбасный крен 53 9 4
410 410 67 35
370 60374 32
5 шоколадных конфет Roses 240 39 21
1 ломтик рождественского торта (60 г) 18 18 18
1 сумка сухой жареный арахис (100 г) 740 122 63
1 фарш-пирог (65г) 245 40 21
5 TBSP соус (125 г) 50 8 4
1280 210 210
Маленький стакан глинтвенного вина 192 33 17 17
Pint of Lager 180 30 16

Они также были даны следующие советы:

1.Старайтесь есть примерно в одно и то же время каждый день, будь то два или пять раз в день.

2. По возможности выбирайте продукты с пониженным содержанием жира (например, молочные продукты, спреды, заправки для салатов). Употребляйте пищу с высоким содержанием жира (например, сливочное масло и растительные масла) умеренно, если вообще употребляйте.

3. Ежедневно проходить 10 000 шагов (эквивалентно 60–90 минутам умеренной активности).

4. Если вы перекусываете, выбирайте здоровый вариант, например, свежие фрукты или низкокалорийные йогурты вместо шоколада или чипсов.

5. Будьте осторожны с заявлениями о пищевых продуктах на этикетках.При покупке и приготовлении пищи проверяйте содержание жира и сахара на этикетках.

6. Не кладите кучу еды на тарелку, кроме овощей. Подумайте дважды, прежде чем есть вторую порцию.

7. Прервите время сидения. Вставайте по десять минут каждого часа.

8. Подумайте о своих напитках. Выбирайте кабачки без сахара или воды. Несладкий фруктовый сок содержит натуральный сахар, поэтому ограничивайтесь одним стаканом в день (200 мл). Алкоголь содержит много калорий, поэтому ограничьтесь одной порцией в день для женщин и двумя для мужчин.Попробуйте разбавлять напитки водой, газировкой или низкокалорийными смесями.

9. Помедленнее. Не ешьте на ходу или во время просмотра телевизора. Ешьте за столом, если это возможно.

10. Ешьте не менее пяти порций фруктов и овощей в день (всего 400 г).

Источник: Бирмингемский университет

Варианты блюд из бара, которые не вызывают изжоги

< Назад к списку статей

Найти идеальный водопой по соседству, чтобы посмотреть большую игру или расслабиться после долгого рабочего дня, может быть непросто. весело.Но обычно есть одна проблема, с которой всегда приходится сталкиваться тем из нас, у кого изжога: жирная, жареная, жирная пища, потому что это типичная еда в баре.

Но не бойтесь — мы нашли несколько одобренных диетологами барных блюд, которые не вызывают изжоги (у большинства людей по меньшей мере). В следующий раз, когда вы почувствуете голод в соседнем баре, достаньте один из этих более умные закуски. Совет для профессионалов: вы все еще можете держать бутылку TUMS под рукой. как в аптечке, так и в сумочке.TUMS обеспечивает быстрое облегчение вашей самой сильной изжоги, когда вы идете на работу в секунды, чтобы нейтрализовать кислоту при контакте — так быстро, что вы забудете, что у вас вообще была изжога, если она действительно возникает.

Еда в баре, которая не вызывает изжоги

Лучшая еда в баре № 1: крендели с солью

Хотя мягкие крендели с солью не являются самой богатой питательными веществами пищей, они могут быть хорошим выбором для тех, кто страдает от изжоги. потому что простые углеводы с низким содержанием жира, как правило, лучше, чем выпечка с высоким содержанием жира, такая как пончики и печенье.Лучше всего однако избегайте острой горчицы и жирных сырных соусов, которые являются типичными триггерами изжоги.

Better Bar Food #2: Crudités

Если хочешь окунуться в баре, Эмили Вундер 3 , диетолог из Нью-Джерси и создатель Healthier Taste, предлагает заказать crudités пластину, если она доступна. Если нет, попросите сырые овощи в сочетании с любым соусом в меню, который должны вызывать меньше раздражения 4 , чем вареные овощи в соусах с высоким содержанием жира.Просто помните, чтобы избежать помидоры и лук, два типичных триггера изжоги 5 .

Better Bar Food #3: свежие устрицы

Согласно Лоррейн Чу 6 , зарегистрированный диетолог из Нью-Йорка и основатель Cacaocachu, свежих устриц, основного продукта во многих барах часовое меню может быть полезным при изжоге. «Устрицы богаты минералом цинком, который помогает производить соляной кислоты в желудке.Соляная кислота помогает расщеплять и переваривать белок», — говорит Чу. «Удивительно, но слишком низкий уровень желудочной кислоты также может иногда приводить к изжоге». 9

Возможно, вы захотите отказаться от сока лимона и коктейльного соуса, добавляет Чу, поскольку эти начинки есть или могут быть кислый. И как бы заманчиво это ни было, не заказывайте жареных устриц.

Better Bar Food #4: курица-гриль

Чтобы избежать ощущения жжения в груди, «Подумайте о неострой пище — возможно, не самые жаркие куриные крылышки», — говорит Джесси. Холден 10 , зарегистрированный диетолог из Мичигана, который ведет блог на сайте Nutrition Brewed.”Острая еда 11 — частый триггер изжоги». Гораздо лучше придерживаться чего-то простого и нейтрального, например нежирная курица-гриль. Вы даже можете попросить, чтобы его готовили с меньшим количеством масла, чтобы сократить количество жира.

Better Bar Food #5: вода

Да, вы в баре, и да, наверное, все остальные пьют, но важно иметь в виду, что алкоголь 13 , особенно распространенные коктейли на позднем завтраке, такие как «Кровавая Мэри» (помидоры) или «Мимоза» (апельсин сок) также может вызвать изжогу.

В конце концов, изжога бывает не у всех одинаково. «У всех будут симптомы с различные триггерные продукты», — говорит Холден. Она предлагает вести дневник того, что вы едите, когда вы едите. это и любые симптомы, которые вы испытываете в течение дня, чтобы определить ваши индивидуальные триггеры.

Имея под рукой эти умные замены и TUMS рядом с собой, вы можете весело провести вечер с друзьями и без изжоги!

Значение воды при кислотном рефлюксе

Кислотный рефлюкс возникает, когда пища и кислота из желудка попадают в пищевод.В норме круговая мышца сфинктера на дне пищевода открывается, чтобы позволить пище попасть в желудок, и закрывается, чтобы предотвратить попадание пищи и пищеварительных кислот обратно в пищевод. При кислотном рефлюксе этот нижний пищеводный сфинктер (НПС) работает со сбоями и допускает обратный поток. Кислотный рефлюкс поражает детей и взрослых. Различные вмешательства могут улучшить кислотный рефлюкс, включая изменение диеты, изменение образа жизни и прием антацидов. Один естественный подход включает терапевтическое использование воды.

Это чрезвычайная ситуация?

Если вы испытываете серьезные медицинские симптомы, немедленно обратитесь за неотложной помощью.

Лечение острых симптомов

При острых симптомах можно выпить несколько глотков воды, чтобы вымыть кислоты из пищевода обратно в желудок. Не пейте слишком много воды; это увеличивает объем содержимого желудка и может вызвать дальнейший рефлюкс. Вы также можете принять безрецептурные таблетки антацида, чтобы нейтрализовать кислоту.

Проблема с хроническим рефлюксом

Побочные эффекты питьевой воды с высоким содержанием галоуксусной кислоты

Врачи назначают антациды людям с хроническим кислотным рефлюксом.Медицинские работники обычно не игнорируют симптомы кислотного рефлюкса. Во-первых, симптомы могут вызывать значительный дискомфорт. Кроме того, длительное воздействие желудочной кислоты на пищевод может способствовать ухудшению состояния слизистой оболочки пищевода, что называется пищеводом Барретта. По данным клиники Майо, у людей с слизистой оболочкой пищевода Барретта не менее 3 сантиметров риск развития рака пищевода увеличивается в 125 раз.

Проблемы с антацидами

К сожалению, регулярное использование антацидов также создает проблемы.Кислоты необходимы для переваривания пищи. Ежедневное применение антацидов может снизить всасывание питательных веществ из пищи. Кроме того, желудочные кислоты разрушают плохие бактерии в пищеварительном тракте, поэтому неизбирательная нейтрализация кислот может непреднамеренно повысить вашу уязвимость к опасным микроорганизмам и вызвать нагрузку на иммунную систему. Оптимальное пищеварение и работа иммунной системы достигается не за счет антацидов, а за счет поддержания здорового баланса кислот и оснований.

Спасительная вода

Как избавиться от отрыжки из-за кислотного рефлюкса

Вместо антацидов можно использовать воду для нейтрализации желудочной кислоты и поддержания баланса между кислотностью и щелочностью.Шкала рН измеряет кислотность и щелочность вещества. Шкала колеблется от 0 до 14 со средней точкой 7,0, представляющей нейтральную. pH больше 7 – щелочная среда, меньше 7 – кислая. Каждая точка выше или ниже 7 в 10 раз более щелочная или кислая. Вода обычно нейтральна, поэтому ее можно принимать внутрь, чтобы разбавить кислое содержимое желудка. Не пейте сразу во время еды много воды; это может просто пропустить еду мимо вашего неисправного LES. Вместо этого пейте небольшое количество воды несколько раз в течение дня.Старайтесь каждый день выпивать достаточное количество воды, чтобы ваша моча имела светло-желтый оттенок. По данным клиники Майо, Институт медицины предполагает, что мужчины потребляют около 13 чашек напитка в день, а женщины — около 9 чашек.

Бутилированная вода по сравнению с водопроводной

Некоторая вода может более эффективно нейтрализовать кислоты. По данным Health Central, большинство бутилированных вод на самом деле имеют умеренную кислотность. Обзор рейтингов pH бутилированной воды разных марок на pH Connection показывает, что многие бутилированные воды имеют значительную кислотность.Например, Propel Fitness Water, обработанная натуральной минеральной водой, имеет pH 3,37. С другой стороны, некоторая вода в бутылках оказывается более щелочной, ее значения pH колеблются от чуть выше 7 до 11. Щелочная вода снижает кислотность желудка. Уровень pH вашей местной водопроводной воды будет варьироваться в зависимости от региона, хотя многие водоочистные сооружения, как правило, используют щелочи в процессе очистки, которые делают воду несколько щелочной.

Alka-Seltzer Heartburn Relief (лимонная кислота/бикарбонат натрия) дозировка, показания, взаимодействие, побочные эффекты и т. д.

В НАСТОЯЩЕЕ ВРЕМЯ МОНОГРАФИИ НЕТ

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ: Проконсультируйтесь с фармацевтом.

СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ: Проконсультируйтесь с фармацевтом.

ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ: Проконсультируйтесь с вашим фармацевтом. В США позвоните своему врачу для медицинской консультации о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в FDA по телефону 1-800-FDA-1088 или на сайте www.fda.gov/medwatch. В Канаде: позвоните своему врачу, чтобы получить медицинскую консультацию о побочных эффектах. Вы можете сообщить о побочных эффектах в Министерство здравоохранения Канады по телефону 1-866-234-2345.

МЕРЫ ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ: Проконсультируйтесь с вашим фармацевтом.

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ЛЕКАРСТВЕННЫМИ СРЕДСТВАМИ: Проконсультируйтесь со своим фармацевтом. Держите при себе список всех ваших лекарств и поделитесь им со своим врачом и фармацевтом.

ПЕРЕДОЗИРОВКА: Если у кого-то передозировка и серьезные симптомы, такие как потеря сознания или затрудненное дыхание, позвоните по номеру 911. В противном случае немедленно позвоните в токсикологический центр. Жители США могут позвонить в местный токсикологический центр по телефону 1-800-222-1222. Жители Канады могут позвонить в провинциальный токсикологический центр.

ПРИМЕЧАНИЯ: В настоящее время нет монографии.

ПРОПУЩЕННАЯ ДОЗА: проконсультируйтесь с фармацевтом.

ХРАНЕНИЕ: Проконсультируйтесь с фармацевтом. Не смывайте лекарства в унитаз и не выливайте их в канализацию, если это не предписано.Правильно утилизируйте этот продукт, когда он просрочен или больше не нужен. Проконсультируйтесь с вашим фармацевтом или местной компанией по утилизации отходов для получения более подробной информации о том, как безопасно утилизировать ваш продукт.

Последняя редакция информации: июль 2016 г. Copyright(c) 2022 First Databank, Inc.

ВАЖНО: КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ ЭТОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ: Это краткий обзор и НЕ содержит всей возможной информации об этом продукте. Эта информация не гарантирует, что этот продукт безопасен, эффективен или подходит для вас.Эта информация не является индивидуальной медицинской консультацией и не заменяет консультацию вашего лечащего врача. Всегда спрашивайте у своего лечащего врача полную информацию об этом продукте и ваших конкретных медицинских потребностях.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.