Дырявый кишечник симптомы лечение: Школа здоровья

Содержание

Синдром дырявого кишечника: 6 способов решить проблему

Синдром дырявого кишечника связан с нарушением работы его стенок. В здоровом организме они отвечают за всасывание полезных веществ, но в определенных случаях становятся слишком проницаемыми и перестают удерживать бактерии и даже довольно крупные частицы перевариваемой пищи.

Возникновению синдрома дырявого кишечника могут способствовать различные факторы, но в основе чаще всего лежат хронический стресс и неправильный режим. О том, как проявляется синдром дырявого кишечника, к каким последствиям приводит это заболевание и как его лечить, читайте в нашем материале.

Понятие синдрома дырявого кишечника

Современное население развитых государств в размере одной четверти подвержено заболеваниям желудочно-кишечного тракта: синдрому раздраженного кишечника, болезни Крона, язвенному колиту.

Признаки всех патологий очень похожи между собой:

  • вздутие живота, увеличение газообразования;

  • диарея, запор;

  • боли в области живота;

  • неусваиваемость некоторых биологических элементов;

  • усталость, головная боль, спутанность сознания.

Такие же неприятные признаки существуют при сильной проницаемости кишечника. На данный момент ученые не выделяют в отдельное заболевание перфорированный или дырявый кишечник. Синдром дырявого кишечника относят к последствиям патологий ЖКТ, но некоторые специалисты придерживаются мнения, что симптом предупреждает о хронических и аутоиммунных заболеваниях.

До настоящего времени медики полагали, что через стенки кишечника не могут просачиваться макромолекулы, например пищевые аллергены, белки. Допускали только трансцеллюлярный метод всасывания, через клетки, то есть энтероциты.

Предположения о возможности проникновения непереработанных молекул белка и аллергенов через кишечную стенку, о контактировании их с иммунной системой и транспортации в другие части тела, например в кожу или легкие, долгие годы только обсуждались. Как показали некоторые исследования, макромолекулы, например овальбумин (белок куриного яйца) всасываются слизистой кишечника и обнаруживаются в периферической крови.

Такой процесс называется персорбцией. У здорового человека явление имеет место в небольшой степени, что помогает в развитии пищевой толерантности. Знакомство иммунной системы организма с чужеродными антигенами происходит в клетках на поверхности энтероцитов. Специальные клетки носят название М-клетки.

Понятие синдрома дырявого кишечника

Необходимо, чтобы процесс знакомства с чужими белками происходил плавно, новый продукт должен вводиться малыми порциями в течение продолжительного времени. Именно так поступают родители, когда знакомят ребенка с новыми продуктами питания. Если дать неизвестный прикорм в большом количестве, может возникнуть аллергическая реакция.

Обновление слизистой ткани тонкого кишечника и желудка происходит каждые 3-5 дней. Около 17 млрд клеток каждый день отшелушиваются со стенок органа. Такая защита придумана природой не спроста: кишечник постоянно подвергается воздействию токсичных веществ, вирусов, бактерий, паразитов. При поврежденных стенках органа чужеродные агенты и микроорганизмы без труда проникали бы в иммуноцит клеток, таким образом получая доступ к человеческому иммунитету. Это могло бы привести к плачевным последствиям для всего организма в виде аллергических реакций и воспалительных процессов.

2 причины появления синдрома дырявого кишечника

Существует две причины, почему стенки кишечника становятся тонкими и легко проницаемыми:

  1. Повреждение энтероцита чем-либо: клетка умирает, а на ее месте остается дыра (на устранение последствий понадобится некоторое время).

  2. Образование пробелов в плотном ряду клеток посредством их рассредоточения, более свободного соединения. Причины данного явления неясны. В кровоток из кишечника начинают поступать токсичные вещества, а энтероциты испытывают сильный стресс. Из-за потери плотности в соединениях клетка может погибнуть либо мутировать в злокачественную опухоль.

Контроль кишечной проницаемости осуществляется разными способами. Первый включает в себя слой клеток и слизистую оболочку, которые не дают проникать макромолекулам за пределы кишечника. Следующий уровень защиты нельзя увидеть, он включается иммунной системой в случае вторжения чужеродного агента, когда начинается воспаление. Распознавать опасность иммунной системе помогают бактерии кишечника, которые провоцируют иммунную реакцию.

Иммунная система реагирует на повышенную проницаемость скрытым воспалением, которое начинается после приема пищи и длится до четырех часов. Организм в это время испытывает стресс. Если употреблять жирную, жареную пищу, алкоголь, сахар, воспаление будет увеличиваться.

Стенки здорового кишечника защищают организм от неблагоприятных факторов. Не всегда они в состоянии выполнять свою функцию. На проницаемость органа влияют генетическая наследственность, принятие алкоголя, неправильное питание, стресс, медикаменты, дисбаланс бактерий в кишечнике и многое другое. Пожилой возраст также может оказать негативное воздействие на целостность кишечника.

Риски, связанные с синдромом дырявого кишечника

Доказано, что полезная флора влияет на активность иммунных клеток в кишечнике. Ровно также патогенная флора выделяет вещества, приводящие к гиперактивации лимфоцитов. Проникновение токсинов и белков через “дыры” в подслизистый слой вызывает активацию иммунных клеток.

Три исследования, которые помогут остановить старение

Такой простой элемент как вода всегда считался жизненно важным и необходимым. Но вместе с тем, то количество мифов о воде, научных фактов и мнений, которые ежедневно навязывают, а потом опровергают, побуждает искать ответы на вопросы. Чтобы помочь вам, мы с командой подготовили вебинар и подарок: 3 уникальных материала, основанные на опыте наших экспертов о продлении молодости с помощью воды. После прохождения нашего бесплатного вебинара вы узнаете:

Артём Хачатрян

практикующий врач терапевт-диетолог, натуропат

Сразу после регистрации вы получите подборку исследований:

Старение: остановить нельзя смиритьсяК каким выводам пришли ученые 21 века, изучая воду и ее способность продлевать молодость

На самом деле, мы ничего не знаем о водеВажная информация для продления молодости, которую нам могли рассказать еще в школе

Водородная вода – самое мощное природное средство для продления молодостиПочему вода, обогащенная водородом, считается самым эффективным, безопасным и доступным способом продлить молодость

Узнайте, как вода может заботиться о вашем здоровье, молодости и красоте на бесплатном вебинаре врача-диетолога Артёма Хачатряна!

Получить документы Word: 2,37 мб

А поскольку есть недостаток бактерий, сдерживающих чрезмерный иммунный ответ и регулирующих активность T-лимфоцитов, запускается аутоиммунный процесс.

Т.е. при синдроме дырявого кишечника избыточная активность иммунитета может быть направлена как на клетки самой стенки кишки, так и на любые другие: в коже, суставах, сосудах, щитовидной железе или поджелудочной.

2 причины появления синдрома дырявого кишечника

Последние исследования подтверждают гипотезу о том, что синдром дырявого кишечника предшествует некоторым болезням.

Как гарантированно похудеть с помощью воды: 3 простые привычки

В мире почти не существует женщин, которые бы ни разу не сидели на диете. Рано или поздно с желанием скинуть пару килограммов сталкивается каждая.

Чтобы заветная цифра на весах скорее появилась, внедрите в свою жизнь 3 здоровые и супер простые привычки: мы подготовили с экспертами документ, где подробно описываем их.

Как гарантированно похудеть с помощью воды: 3 простые привычки

Артём Хачатрян

Практикующий врач терапевт-диетолог, натуропат

75% участников наших курсов, которые следуют этим привычкам значительно снизили свой вес!

Скачать документ вы можете бесплатно:

Скачать документ

PDF: 2 MB

Помимо нарушения баланса и неправильной локализации бактерий в органах пищеварения, состояние опасно риском развития хронических и аутоиммунных патологий:

Хронические болезни Аутоиммунные патологии
Болезнь Альцгеймера Сахарный диабет 1 типа (детский диабет)
Синдром раздраженного кишечника Системная красная волчанка
Алкогольная болезнь печени Множественный склероз
Цирроз печени Целиакия

Аутоиммунная болезнь — состояние организма, когда клетки иммунной системы борются со здоровыми клетками. На данный момент не установлено, что является причиной развития таких патологий. Это может быть генетика, медицинские препараты или микроорганизмы.

Влияние питания на работу кишечника

На работу желудочно-кишечного тракта и появление синдрома дырявого кишечника влияют многие факторы, в числе которых образ жизни и питание, а также генетическая наследственность. Нужно обращать внимание не только на вид продукта, который употребляет человек, но и на количество, время и число приемов пищи.

Организм человека функционирует в соответствие с циркадными ритмами, которые действуют в пределах суточного круга, влияя на режим сна и питания. Пищеварительные процессы происходят по расписанию, включая в себя подготовку к приему пищи, переваривание, восстановление слизистой стенок желудка и кишечника.

Время приема еды

При нерегулярном питании, употреблении еды ночью, смене часовых поясов происходит развитие ожирения и сахарного диабета 2 типа.

Употребляя большие и сытные блюда ночью, вы подвергаете организм нагрузкам, из-за чего возникают неприятные ощущения, такие как боль, изжога, тяжесть в животе. В темное время суток желудочно-кишечный тракт должен отдыхать от нагрузок и восстанавливаться.

10 продуктов с самым высоким
содержанием питательных веществ
на каждый день

Скачайте бесплатно подборку от терапевта-диетолога Артема Хачатряна

Укажите почту:

Получить документы бесплатно PDF 3 MB

Артем Хачатрян

Работа пищеварения нарушается при обильном приеме еды. Переедание часто провоцирует ожирение и расстройства пищевого поведения. Такой образ питания опасен развитием рака толстой кишки и других патологий.

Учеными доказано, что употребление менее калорийной пищи помогает устранить синдром дырявого кишечника и снизить воспаления, которые возникают при наличии большого количества жировых тканей.

Это интересно!

«Проблемы желудочно-кишечного тракта из-за употребления некачественной воды» Подробнее

Переваривание еды начинается сразу при попадании в ротовую полость. За счет ферментов, находящихся в слюне, пища расщепляется и подготавливается для обработки в желудке. Частое и медленное пережевывание сохраняет пищевод от повреждений большими кусками еды.

При быстром заглатывании пищи в пищевод попадает много воздуха, что приводит к повышенному газообразованию, вздутиям в животе и болям. Неторопливое пережевывание частичек еды облегчает переваривание, а также помогает извлечь из продуктов большее количество полезных элементов, снижает риск переедания.

Рекомендуется пережевывать мягкую пищу не меньше 20 раз прежде, чем проглотить. Твердые кусочки, например, мясо, нужно жевать минимум 50-60 раз.

Энергия поступает в организм из сахаров продуктов, полученных в последний прием пищи. Если углеводы не используются сразу, то они откладываются про запас в жировых тканях. Для дальнейшего использования запасов в качестве энергии для организма необходим инсулин. Этот гормон регулирует уровень сахара в крови.

Если организм долгое время находится без еды, он сначала расходует энергию, которую получил в последний прием пищи, затем начинает потреблять запасы углеводов, находящиеся в жировых тканях. Большой интервал в приемах пищи улучшает восприимчивость к инсулину и снижает риск диабета 2 степени.

Интервальное голодание необходимо для развития полезных бактерий в кишечнике. Количество Akkermansia muciniphila и их активность увеличивается за 16-часовой период без еды, но при новом приеме пищи их число резко снижается. Благодаря этому виду бактерий кишечник производит больше слизистого слоя, защищающего орган от повреждений.

Подобный тип голодания применяется не всегда, у этого метода есть противопоказания. Прежде чем попробовать подобный режим питания, нужно проконсультироваться со специалистом. Интервальное голодание противопоказано больным сахарным диабетом, людям с недостаточным весом, с расстройствами пищевого поведения, несовершеннолетним, беременным и кормящим матерям. И даже если у вас нет никаких диагнозов, интервальное голодание может вам не подойти. Пробуйте и внимательно прислушивайтесь к своему организму.

В здоровом кишечнике бактерии выделяют короткоцепочные жирные кислоты, а также масляную кислоту. Она питает колоноциты – клетки органа, расположенные на его стенках, обеспечивающие целостность кишечника и помогающие выработке слизистого слоя. Этот слой в составе имеет много питательных веществ и защищает организм от проникновения опасных и вредных веществ.

Слизистый слой поддерживает микрофлора кишечника. В ее состав входят бактерии bifidobacterium и lactobacillus, которые нормализуют кислотность среды в органе, защищают от воспалений и укрепляют иммунитет. Чем больше полезных бактерий находится в кишечнике, тем лучше работает защитный барьер против чужеродных бактерий, вирусов и прочих опасных компонентов, тем менее орган подвержен синдрому дырявого кишечника.

В 2018 году в научной прессе появилась статья об исследовании, которое проводилось на мышах. Было установлено, что дисбиоз, опосредованный лишним весом, снижает количество бактерий akkermansia, из-за чего увеличивалась проницаемость стенок кишечника.

Количество нужных бактерий зависит от присутствия разных пищевых волокон. Изменить их содержание возможно с помощью пробиотиков, в которых содержатся в большом количестве lactobacillus и bifidobacterium. Это кисломолочные продукты, квашеная капуста, чайный гриб.

6 лучших способов решения проблемы с дырявым кишечником

  1. Изменение питания и образа жизни

    Самое главное – обеспечить себе жизнь без стрессов. Затем – наладить сон и восстановить биологические ритмы. Исключите из рациона алкоголь, он сильно вредит кишечнику.

    Продукты для своего питания выбирайте, ориентируясь на свой организм. Исключите те виды еды, к которым у вас повышена чувствительность. Для определения индивидуальной непереносимости убирайте на месяц какую-либо группу продуктов и потом постепенно вводите в свой рацион. Сильное влияние на организм оказывают: глютен, лактоза, казеин, кофе, орехи и яйца. Для каждого человека есть свои чужеродные агенты. Также вы можете сдать в лаборатории анализ на иммуноглобулины (IgG, IgE). Так вы получите список блюд, не рекомендованных к употреблению.

    Нельзя относиться пренебрежительно к здоровью кишечника. Он влияет на работу и эффективность мозга. Если после исключения определенной группы продуктов вам не стало лучше, значит, дело в других продуктах. При улучшении самочувствия без определенной группы продуктов стоит запомнить этот момент и навсегда отказаться от вожделенных лакомств ради здоровья.

  2. Умеренные тренировки

    Если вы страдаете от синдрома дырявого кишечника, нельзя заниматься силовыми тренировками и испытывать большие физические нагрузки. Это лишь увеличивает стресс для организма. Для здоровья кишечника полезно плавать, гулять на свежем воздухе, делать легкую зарядку.

    Умеренные тренировки
  3. Витамины и минеральные добавки

    При патологиях кишечника витаминные комплексы плохо усваиваются, но заботиться о восполнении полезных элементов необходимо. Дефицит витамина А, витамина D, цинка, витаминов группы В плохо сказывается на здоровье кишечника.

  4. Пробиотики и пребиотики

    Не занимайтесь самолечением. Назначать бактерии определенного вида должен гастроэнтеролог, изучив анамнез. В каждом конкретном организме пробиотики себя ведут по-разному. Для большей части пациентов сухие порошки с бактериями оказались безопасными лишь по той причине, что во многих препаратах содержатся погибшие микробы.

    Микрофлора влияет на состояние кишечника и его способность выполнять защитную функцию. Полезно употреблять много клетчатки, а также инулин. Большое количество разнообразных овощей улучшает работу печени и устраняет синдром дырявого кишечника.

  5. Куркумин, гинкго билоба, липоевая кислота, кверцетин, мелатонин

    Все перечисленные биологические добавки отлично восстанавливают кишечник. Наибольшее влияние на работу органа оказывает генетическая предрасположенность, на которую нельзя воздействовать. Одной из таких патологий является целиакия. Кишечник также негативно реагирует на курение.

    Медиками предпринимаются усилия по корректировке генетических предрасположенностей. Но необходимо осознавать, что от поведения, образа жизни человека зависит, разовьются ли у него наследственные патологии или так и останутся в зачаточном состоянии.

  6. Питье ионизированной воды

    Регулярный прием щелочной ионизированной жидкости в течение долгого времени останавливает брожение в кишечнике. Согласно результатам исследования, проведенного учеными в 1993 году в Киотском университете, у большинства испытуемых улучшилось состояние желудочно-кишечного тракта при употреблении ионизированной воды. Суть эксперимента заключалась в том, что в течение четырех недель две группы пили воду. Часть людей принимали очищенную жидкость в качестве плацебо, другая – щелочную ионизированную воду.

    Питье ионизированной воды

    До испытания и после четырех недель у людей брали анализ крови, оценивали физическое состояние, проводили опросы.

    В эксперименте участвовали не только пациенты с желудочно-кишечными патологиями, но и здоровые люди. Было выявлено улучшение стула у испытуемых, что свидетельствует о налаживании пищеварения и отмене синдрома дырявого кишечника.

Критерии выбора прибора для получения ионизированной воды

Какие параметры следует учесть при покупке прибора для насыщения воды молекулами водорода.

Ионизаторы жидкости отличаются по объему. Определите назначение прибора именно для вас. Если вы собираетесь его использовать на постоянной основе и брать везде с собой, выбирайте модели в виде бутылок. Объем таких резервуаров составляет около полулитра. За несколько минут прибор насыщает жидкость ионами водорода, делая ее полезной для здоровья.

Для питания большой семьи понадобится большой стационарный ионизатор. Их выпускают в виде кувшинов. Прибор способен за 8-13 минут активировать два литра жидкости.

Универсальной моделью, которая не требует много внимания на время приготовления раствора, является стационарный активатор, ионизирующий воду прямо в потоке. Устройство подключается к водопроводу в квартире и может сразу использоваться. Срок службы подобных изделий составляет около десяти лет! Вы на долгие годы обеспечить свою семью полезной водородной жидкостью.

Обратите внимание на материалы корпуса и электродов активаторов: они должны быть изготовлены из качественных и безопасных компонентов.

Производители должны использовать для приборов только пищевой пластик, выполненный по технологии BPA free, что гарантирует отсутствие токсичного для здоровья бисфенола А.

В составе активаторов, работающих на основе электролиза, есть металлические пластины, качество которых влияет на свойства активированной жидкости.

Пластины ионизаторов бывают из разных материалов: нержавеющей стали, меди и других металлов. Каждый компонент выделяет в воду собственные ионы и атомы тяжелых металлов. Такая жидкость становится опасной для человека.

Самым безвредным материалом для изготовления пластин активаторов является титан, покрытый платиной. Такие компоненты не загрязняют жидкость и безопасны для здоровья.

Акции

Быстрый просмотр

Для дома стационарные

Быстрый просмотр

Для дома стационарные

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Ионизаторы для косметических средств

Быстрый просмотр

Ионизаторы для косметических средств

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Быстрый просмотр

Для дома стационарные

Быстрый просмотр

Есть несколько разновидностей активаторов жидкости: некоторые производят и кислую, и щелочную воду, другие – только щелочную. Перед приобретением уточните эту характеристику, если вы планируете пользоваться кислотной водой для дезинфекции и обеззараживания.

На рынке представлены модели, которые могут насыщать водородом не только питьевую воду, но и другие напитки: сок, чай, кофе и прочее.

В дорогостоящих приборах есть функция самоочистки. За другими устройствами необходим постоянный уход, приборы придется самостоятельно освобождать от загрязнений. Если не осуществлять обслуживание активатора, он перестанет производить полезную воду.

Это интересно!

«Гаджеты для здоровья: 26 полезных девайсов» Подробнее

При использовании минеральных активаторов требуется периодическая замена картриджа с минеральными шариками, которые изменяют характеристики жидкости. При покупке устройства учитывайте сопутствующие расходы во время эксплуатации. Возможно, более разумным вариантом будет дорогостоящий прибор, который не потребует никаких дополнительных финансовых затрат.

Здоровый образ жизни продлевает ее и делает более качественной. Позаботьтесь о своем состоянии души и тела. Потребляйте полезные продукты питания, пейте чистую ионизированную воду, занимайтесь спортом и не нервничайте. Все эти меры в комплексе помогут обрести здоровье и красоту, прожить долгую и счастливую жизнь.

Синдром дырявого кишечника что это такое симптомы лечение – 3 ноября 2021

По статистике почти четверть населения цивилизованных стран страдает заболеваниями ЖКТ. Про одно из них, а именно синдром дырявого кишечника, рассказывает Анна Волкова, врач-биохимик и нутрициолог.

Синдром дырявого кишечника: что это

Так называют повышенную проницаемость стенок кишечника, когда бактерии и мельчайшие кусочки непереваренной пищи попадают в кровь. Процесс может вызывать воспаление и спровоцировать негативные изменения в составе бактерий кишечника, и привести к серьезным проблемам ЖКТ.

Существует мнение, что повышенная проницаемость кишечника — одно из последствий заболеваний ЖКТ, но некоторые врачи считают, что синдром возникает из-за хронических и аутоиммунных заболеваний.

shutterstock.com

Кишечник как второй мозг человека

Кишечник — это орган, в котором происходит распад и всасывание питательных веществ, поступающих с пищей. Также в кишечнике живет микробиота, или наши симбиотические микроорганизмы, которые выполняют множество функций: переваривание пищи, синтез различных веществ, стимуляция иммунной системы, защита от чужеродных микроорганизмов. За проницаемость кишечника отвечают клетки, слизистая оболочка и иммунная система организма. Если последняя распознает чужеродные микроорганизмы (химические добавки, красители), которые попадают в организм в составе еды и напитков, она включает иммунный ответ. Такая ситуация приводит к стрессу для организма, и воспаление может усиливаться после приема вредной и жирной пищи, сахара и алкоголя.

Не зря кишечник называют «вторым мозгом»: в нем расположено много нервных сплетений, сопоставимых по количеству со спинным мозгом. Кроме того, в кишечнике расположено множество лимфатических узлов: органов иммунной системы, которые охраняют организм от вторжения патогенов.

shutterstock.com

При здоровом кишечнике питательные вещества захватываются клетками кишечного эпителия и поступают в кровеносные или лимфатические сосуды. Клетки эпителия соединены между собой межклеточными контактами. В норме они достаточно плотные, и проницаемы лишь для небольших молекул, которые не оказывают вредного воздействия на человека. За пределами эпителия эти молекулы подхватываются клетками иммунной системы и «обезвреживаются». Но бывают ситуации, когда соединения между клетками кишечника становится слабее. В эти щели могут проскочить и вызвать локальное воспаление более крупные молекулы.

Один из белков, участвующих в образовании межклеточного контакта называется зонулин. При повышенной кишечной проницаемости происходит повышенный синтез зонулина. Для профилактики его количество можно измерить в кале, чтобы оценить, насколько проницаем кишечник.

Почему возникает синдром дырявого кишечника

На белки, отвечающие за проницаемость кишечника, влияют возраст, гены, питание, стресс, алкоголь, лекарства и нарушение баланса микробов кишечника. Основная причина: избыточный рост бактерий в тонком кишечнике. Основная масса кишечной микробиоты сконцентрирована в толстом кишечнике, а если бактерий слишком много в тонкой кишке — возникает синдром избыточного бактериального роста. Эти бактерии стимулируют синтез белка зонулина и ослабляют межклеточные связи.

shutterstock.com

Также повышенную секрецию зонулина вызывает глютен. Помимо настоящей целиакии есть синдром непереносимости глютена. В этом случае глютен проникает между клетками кишечного эпителия и вызывает иммунную реакцию на протяжении всего кишечника. Это способствует большей проницаемости и развитию аутоиммунных состояний. Часто таким пациентам приписывают безглютеновую диету, которая помогает снизить уровень аутоагрессии. Другие причины «протекающего» кишечника: пищевая аллергия и непереносимость, пестициды, различные медикаменты, инфекции.

Синдром дырявого кишечника: симптомы

При данном состоянии наблюдаются различные пищевые непереносимости, аллергии, аутоиммунные заболевания, диарея, связанная с определенными продуктами или их сочетаниями, кожные реакции.

shutterstock.com

Синдром дырявого кишечника: лечение

Чтобы не нарушать работу пищеварения, важно есть примерно в одно и то же время, выдерживать 3-4 часа паузы между приемами пищи, включать в рацион больше растительных продуктов, есть медленно, не переедать, не есть на ночь, тщательно прожевывать еду, выбирать здоровые продукты и блюда. Также можно практиковать интервальное голодание, если вы хорошо его переносите.

Для коррекции синдрома повышенной кишечной проницаемости необходима диета, составленная индивидуально и только под наблюдением специалиста. Она должна быть сбалансирована, но некоторые продукты необходимо исключить. Кому-то нельзя глютен, а у другого будет реакция на определенные фрукты и овощи, или молочные продукты. Для поддержки слизистой нужно принимать гастропротекторы: алтей, солодку, алое вера и другие. Также в течение всей жизни необходимо заботиться о микробиоме кишечника.

Информация носит исключительно справочный характер и не подходит для самодиагностики. Прежде, чем заниматься самолечением, нужно обратиться к лечащему врачу.

ЗОЖ-канал с лайфхаками, диетами, упражнениями в телеграме! Подписывайся

Синдром дырявой кишки: лечение ЖКТ гомеопатическими препаратами

Перефразируем известную пословицу «мы – это то, что мы едим» на научный лад: «здоровье начинается в кишечнике». Каждый здоровый организм должен иметь здоровый кишечник, а каждый здоровый кишечник хочет иметь здоровую слизистую оболочку. К сожалению, не всегда желаемое совпадает с действительным. Мы часто не задумываемся о том, чем и как мы кормим свой организм, какие продукты и какого качества мы принимаем в пищу. Результатом неправильного питания, частого и чрезмерного употребления алкоголя, медикаментозных препаратов, в частности антибиотиков, стало возникновение новой болезни – болезни цивилизации – синдром повышенной кишечной проницаемости, или, если дословно переводить с английского (Leaky Gut Syndrom) – синдром дырявой кишки.

Синдром повышенной кишечной проницаемости можно заподозрить при возникновении следующих симптомов:

  • Повышенная нервозность и раздражительность
  • Общее недомогание
  • Необоснованная усталость
  • Вялость
  • Частый стул с гнилостным запахом
  • Хронические запоры
  • Поносы
  • Нарушение концентрации
  • Проблемы кровообращения, тахикардия (особенно после еды)
  • Повышенное давление
  • Нарушение сна
  • Головные боли
  • Боли в суставах
  • Боли в шее
  • проблемы с кожей (акне, грибковая инфекция)
  • предрасположенность к аллергиям
  • хронические воспалительные заболевания
  • мышечные судороги
  • слабость соединительной ткани

Как лечить синдром повышенной кишечной проницаемости

Если мы питаемся тяжелой, рафинированной едой, едим слишком большие порции, нагружаем кишечник тяжело усвояемой пищей на ночь, сознательно засоряем себя такими токсинами, как алкоголь, маринады и консервированные продукты, или порой вынуждены длительно принимать лекарственные препараты, собственные защитные свойства кишечника (иммуноглобулины IgA ) не могут более справляться с потоком токсинов, бактерий и вирусов. Проницаемость стенки кишечника увеличивается настолько, что развивается определенный симптомокомплекс, в современной медицине его стали называть синдромом повышенной кишечной проницаемости.

Со времен школьного курса физиологии нам всем известно, что крупные молекулы жиров, белков и углеводов расщепляются в кишечнике под действием ферментов до маленьких молекул и, всасываясь через слизистую кишечника, поступают в кровь. Ранее считалось, что крупные молекулы, какими являются, к примеру, токсины и многие аллергены, не могут пройти в неизменном виде через стенку. Но современные методы диагностики с помощью радиоактивных меток показали, что и крупные белковые молекулы энзимов переходят транскишечный барьер и попадают в кровь в неизмененном виде (до 4 и более процентов от дозы) уже через 20 минут после приема пищи.

Кишечная проницаемость, причины

Четыре основные причины развития синдрома повышенной кишечной проницаемости:

  1. Уменьшение выделения желудочного сока, в том числе и соляной кислоты.
    При этом нарушается, прежде всего, дезинфицирующая функция соляной кислоты, которая является мощным антисептиком, и в обычных условиях разрушает вредные микроорганизмы и паразиты. Кроме того, желудочный сок является пусковым механизмом здорового пищеварения.
  2. Воспалительные процессы кишечной стенки, приводящие к повреждению стенки кишки
    • Аллергии
    • Аутоиммунные заболевания
    • Инфицирование кишечника
  3. Спазмы кишечника: за счет спазма давления в кишке повышается, после чего увеличивается проницаемость кишечника
  4. Нарушение функции печени

До поры до времени печень справляется с наплывом вредных веществ, но её возможности небезграничны. Если же печень перегружена, токсины выводятся через, так называемые, экстренные вентили – слизистые оболочки. К примеру, у женщин со здоровой флорой влагалища может появиться неприятный запах выделений, у мужчин на фоне здоровой функции простаты разовьется хронический простатит. Соли токсинов могут откладываться в соединительной ткани (возникают боли в суставах, в позвоночнике).

Кишечник и лечение гомеопатией

Характерным симптомом синдрома повышенной кишечной непроходимости считается заметный коричневый след возле уголка глаза, который развивается тогда, когда токсины начинают выводиться вместе со слезной жидкостью. Очень часто наблюдается ассиметрия выраженности синдрома. Давно было замечено, что люди спят чаще всего на одной стороне тела, а слеза выделяется именно ночью. У тех людей, которые спят на правой стороне тела, это след более заметен справа, кто предпочитает спать на левом боку – коричневатый след виден слева.

Как не удивительно, принципы терапии достаточно просты и базируются на трёх столпах.

Щадящий режим

Отдых Фаза регенерации

  • Разгрузочные недели, диета
  • Меньшие объёмы пищи
  • Небольшие, низкокалорийные порции на ужин
  • Один раз в неделю отказ от ужина

Очистка

Выведение токсинов Борьба с кислыми токсинами

  • Прием в пищу препаратов, которые имеют щелочную реакцию
  • Оптимизация поступления жидкости в организм: 2.5 литра ежедневно, из них ? жидкости должно поступать вместе с продуктами, а ? – только с напитками, принимаемыми в течение дня

Спагирики компании Эрбенобили в Минске

После всего сказанного, хочется пожелать Вам не только здоровья, как это принято, а здорового и рационального питания. Если же Вы заметили у себя вышеописанные симптомы, поддержите свой организм, обратитесь к своему гастроэнтерологу.

Мы же в свою очередь, предлагаем обратить внимание на следующие Спагирики, которые помогут Вам обрести здоровье:

Вот они: КОЛОНВИН, РАЛАКС ГРАНИ, ГЛЮКОВИН, ИММУНВИН. Действие первых двух направленно на очищение и лечение кишечника, третиьего на восстанавление функции поджелудочной железы и печени. Последний препарат активизирует иммунитет, который в большей степени формируется в брызжеечных лифоузлах кишечника. Если Вы добавите в рацион еще и Мультимагний, то Вы получите лишний шанс в борьбе с окислением организма.

В болезнях виноват «дырявый кишечник»?

Миф 1. В группе риска по «синдрому дырявого кишечника» — каждый из нас

На самом деле список состояний, при которых стенка кишечника становится более проницаемой, не так уж велик.

Воспалительные заболевания кишечника — болезнь Крона и язвенный колит, при которых в кишечнике развивается воспаление и возникают язвы. Болезни сопровождаются спазмами в животе, кровью в стуле, выраженной слабостью и другими симптомами, требующими срочной медицинской помощи. Воспалительные заболевания кишечника связаны с нарушениями в работе иммунной системы и встречаются только у 0,3% населения. Продукты, стресс, вирусы и бактерии вызывать болезнь не могут.

Целиакия — болезнь, при которой иммунитет вместо микробов атакует собственные клетки кишечника, но только если в организм с едой попадает растительный белок глютен. Это аутоиммунное заболевание, которое встречается лишь у 1% людей. Для кишечника здоровых людей продукты с глютеном опасности не представляют.

Тяжелые хронические болезни — например, диабет первого типа и муковисцидоз. Причины диабета первого типа до конца неизвестны, но среди подозреваемых — наследственная предрасположенность, проблемы в иммунной системе и иногда вирусная инфекция. Муковисцидоз — наследственное заболевание. Общая черта этих заболеваний — они не зависят от диеты и образа жизни.

Состояния, при которых подавлен иммунитет, — например, ВИЧ-инфекция, состояния после лучевой терапии в области живота, химиотерапии, сепсис и последствия обширных операций. При этом необязательно, что у всех людей со сниженным иммунитетом повышается проницаемость кишечника, эти состояния — только фактор риска.

Кишечные инфекции — например, лямблиоз, кишечный грипп или сальмонеллез. Эти болезни вызывают паразиты, вирусы и бактерии. Но если вы соблюдаете правила приготовления еды, моете руки перед едой и пьете только пастеризованное молоко — опасности нет.

Дырявый кишечник. Что собой представляет этот синдром и чем он чреват? | Здоровая жизнь | Здоровье

Синдром дырявого кишечника, как отмечают специалисты, — это просторечное название синдрома проницаемого или раздраженного кишечника. В норме через его стенки всасывается жидкость и попадает в кровеносную систему. При этом различные бактерии, шлаки и токсины выхода наружу не имеют. Однако при таком синдроме они могут выбраться наружу, попасть в кровь и разнестись по всему организму. О том, почему так происходит и что с этим нужно делать, АиФ.ru рассказал врач-проктолог, заведующий дневным стационаром ЦКБ РАН Павел Плетнер.

Причины проблемы

Причин, по которым может повыситься проницаемость стенок кишечника, много. Так, например, одной из главных считается хроническое воспаление в кишечнике, которое и приводит к повреждению стенок. Кроме того, стенки могут страдать и из-за отека на фоне аллергии.

Нередко причиной проблемы становятся различные грибки, паразиты, бактерии, прием антибиотиков и разнообразных химпрепаратов. Может развиться проблема и на фоне недостаточной выработки желудочного сока, например, при гастрите с пониженной кислотностью и т.д. На этом фоне нередко начинает расти в геометрической прогрессии патогенная бактериальная флора, которая еще больше ухудшает состояние.

Негативно может сказаться и прием кортикостероидов, а также гормональных контрацептивов. А еще проблемы нередко возникают на фоне хронических стрессов.

Как распознать проблему

Независимо от того, что именно привело к развитию проблем с кишечником, симптомы у патологии нередко схожи. Причем по своей интенсивности и силе они напрямую зависят от того, на какой стадии находится развитие болезни. В числе стандартных признаков называют:

  • Болезненные ощущения в области живота, которые развиваются на фоне вздутия, спазмов кишечника, проблем с моторикой; нередко эта болезненность развивается после еды
  • Изменение внешнего вида кожи — начинают появляться воспаления, высыпания и т.д.
  • Проявления диспепсии — расстройства стула, тошнота и даже рвота
  • Появление симптомов гиповитаминоза — это могут быть проблемы со зрением, ухудшение состояния ногтей и волос, сбои в работе сердечно-сосудистой системы
  • Появление чувства хронической усталости
  • При запущенных случаях это могут быть проявления аутоиммунных заболеваний, как например, болезнь Крона и т.д.
  • Изменения эмоционального состояния — работа кишечника может отражаться на деятельности нервной системы

Как только у человека начали отмечаться такие симптомы, следует как можно быстрее посетить врача.

Как лечить

Важно понимать, что зачастую синдром дырявого кишечника — проблема не самостоятельная. А значит, надо для начала побороть то, что ее вызывает. Соответственно, требуется детальное обследование пациента.

Сам синдром корректируется при помощи симптоматической терапии. То есть придется выдерживать диету — без аллергенов, с минимумом сахаров, а то и вовсе без них, прием ферментированных продуктов и т.д. Кроме того, в списке рекомендаций — использование фильтрованной воды. Также есть рекомендация принимать пробиотики — их должен назначить врач.

Отличным решением станет исключить стрессы в жизни. Это позволит нормально функционировать всему организму в целом. А также надо быть поаккуратнее с лекарственными средствами.

Естественно, стоит не забывать и о профилактике — надо искоренить все вредные привычки, добавить в жизнь больше движения, сбалансировать питание. И тогда организм сам будет справляться со временными трудностями, регулируя работу всех систем без каких-либо проблем.

8 признаков, что у тебя дырявый кишечник (и как это исправить)

Что такое дырявый кишечник

Представь, что твой пищеварительный тракт — своего рода забор, защищающий дом от проникновения потусторонних предметов. Обычно он хорошо справляется с задачей, но, если в заборе вдруг появится дырка, через него в дом может попасть что или кто угодно.

Дырявый кишечник — этот тот, что обладает повышенной проницаемостью, в таком случае слизистая оболочка пищеварительного тракта пропускает в твой кровоток частицы, которые вовсе не должны в него попадать, то есть уже не только полезные вещества, витамины, а заодно токсины, микробы или даже непереваренные частицы пищи. Считается, что это состояние может создать множество проблем со здоровьем.

Заметим, что на сегодняшний день эта патология все еще активно изучается, о том, из-за чего она происходит и что с ней делать, ведутся споры. Но все же полезная информация о том, можно ли это обнаружить и вылечить, есть.

Подписывайся на наши группы в социальных сетях — там еще больше полезных советов, идей, а еще вдохновляющие картинки и интересные видеоролики.
— Яндекс Дзен
— Телеграм
— ВКонтакте
​​​​​​​​​​​​​​

Признаки и симптомы дырявого кишечника

Одна из причин, по которой это нарушение так трудно поддается оценке, заключается в том факте, что оно может быть связано с широким спектром заболеваний. Многие симптомы протекания кишечника можно отнести к другим проблемам со здоровьем. Однако наличие многих из следующих симптомов может говорить о том, что, возможно, пора обратиться к врачу.

1. Чувствительность к пищевым продуктам

Чувствительность к пище — один из наиболее распространенных признаков дырявого кишечника. Поскольку непереваренные частицы пищи и токсины попадают в кровь, иммунная система вынуждена работать особенно усердно, чтобы вырабатывать необходимые антитела. Недостаточная реакция может привести к воспалению и раздражению пищеварительного тракта

2. Обострение заболевания кишечника

Повышенная проницаемость кишечника часто локализуется в толстой кишке у тех, кто страдает воспалительными заболеваниями ЖКТ, такими как болезнь Крона, целиакия или синдром раздраженного кишечника, и они могут обостриться.

3. Аутоиммунное заболевание

Это еще один возможный признак дырявого кишечника. Например, употребление глютена часто может активировать передачу сигналов белка зонулина, который контролирует проницаемость слизистой, что может привести к ее усилению.

4. Заболевания щитовидной железы

Патологии щитовидки, такие как болезнь Хашимото (также известная как «хронический тиреоидит»), считаются потенциальным признаком протекания кишечника. Проблемы с щитовидной железой могут приводить к гипотиреозу, нарушению обмена веществ, усталости, депрессии или увеличению веса.

5. Нарушение всасывания питательных веществ

Неспособность усваивать ключевые питательные вещества, такие как витамин В12, магний и ключевые ферменты, потенциально может быть связана с протекающим кишечником.

6. Кожные заболевания

Здоровье желудка связано со здоровьем кожи, поэтому некоторые кожные заболевания могут быть возможным признаками протекания кишечника. В то время как мази и кремы часто скрывают лишь внешние признаки, иногда коррекция диеты и прием специальных лекарств могут быть более эффективными

7. Нейрокогнитивные расстройства

Есть предположение, что может существовать связь между нейрокогнитивными расстройствами (поражениями головного мозга). Например, установлено, что дети с аутизмом имеют повышенную проницаемость кишечного тракта. Однако это свойства еще продолжает изучаться.

8. Расстройство пищеварения

Такие симптомы, как вздутие живота, газы, судороги, боли в желудке также могут быть связаны с протеканием кишечника.

Как видишь, симптомов довольно много, и подозревать у себя дырявый кишечник лишь по одной из них вряд ли стоит. А вот если имеют место сразу несколько признаков — это повод задуматься о наличии патологии.

Не пропустите

Причины возникновения синдрома дырявого кишечника

1. Неправильное питание

Первая и, возможно, самая очевидная причина. Считается, что одной из наиболее распространенных причин является высокий уровень фитатов и лектинов, которые можно найти в непроросших зернах, сахаре, ГМО и молочных продуктах. Эти антинутриенты помогают защитить растения от таких вещей, как плесень и паразиты, но не так полезны для людей. Если употреблять их в слишком большом количестве, они могут повредить слизистую оболочку кишечника.

2. Стресс

Если ты страдаешь от хронического стресса, твоя иммунная система, скорее всего, тоже страдает. Стресс может негативно сказаться на твоем здоровье, включая повышенное давление и повышенный риск сердечного приступа и инсульта. Кроме того, длительный стресс повышает вероятность того, что ты «познакомишься» с проблемой дырявого кишечника.

3. Токсические вещества

Еще одной потенциальной причиной является избыток токсинов в твоем организме. Употребляя слишком много антибиотиков, пестицидов, лекарств, вредных для желудка, подозрительных продуктов или напитков, ты можешь подвергать свой желудок воздействию условий, которые способны привести к протеканию кишечника.

4. Дисбактериоз

Бактериальный дисбаланс может привести к протеканию кишечника. Когда в твоем желудке поселяется слишком много вредных бактерий, ни к чему хорошему это не приводит.

Лечение

Первый и главный вариант лечения дырявого кишечника — просто удалить продукты, которые могут быть причиной заболевания, и заменить их более здоровыми вариантами. Это означает отказ от таких продуктов, как сахар, злаки, вредное мясо и молочные продукты, а также ГМО. Замени все на полезные альтернативы, например, костный бульон, кисломолочные продукты, ферментированные овощи, пророщенные семена.

Костный бульон, например, содержит коллаген и аминокислоты, которые помогают заживлять повреждения слизистой оболочки пищеварительного тракта. Кисломолочные продукты содержат пробиотики, налаживающие микрофлору кишечника.

Ферментированные овощи могут помочь в лечении дырявого кишечника, потому что содержат органические кислоты, которые также помогают сбалансировать рН кишечника.

Кроме выбора продуктов, важно питаться в нормальном режиме, не пропуская приемы пищи и не голодая.

Если симптомы дырявого кишечника ярко выражены, стоит прибегать к специальным добавкам — пробиотикам, пребиотикам, регуляторам иммунной системы, но это делается уже только по назначению врача.

Дырявый кишечник: симптомы, причины и лечение

Экология жизни: Здоровье. Дырявый кишечник часто является не диагностируемым состоянием, которое влияет и на пищеварение, и на многие другие системы организма и его функции.

15 способов вылечить “дырявый” кишечник

Дырявый кишечник является общим, но часто не диагностируемым состоянием, которое влияет и на пищеварение, и на многие другие системы организма и его функции.

В этой статье мы начнем с известных на сегодняшний день признаков синдрома дырявого кишечника, потом перейдем к главным причинам развития этого кишечного расстройства. И в конце мы закончим популярными способами лечения раздраженного кишечника, которые помогут улучшить каждый аспект вашей жизни и здоровья в общем!

У здоровых людей слизистая желудочно-кишечного тракта является лишь слегка проницаемой, чтобы только некоторые питательные вещества могли проходить.

Дырявый кишечник (также известный как синдром дырявой кишки, синдром проницаемого кишечника или раздраженного кишечника) – это поврежденный кишечник с открытыми большими отверстиями из-за чего большие молекулы, такие как пищевые белки, бактерии и продукты отходов могут проходить через эти отверстия.

Такие молекулы наносят ущерб всему организму, вызывая симптомы, которые, казалось бы, даже не связанные с кишечником.

Синдром дырявого кишечника имеет такие симптомы:
1. Непереносимость пищевых продуктов

Один из пяти взрослых сообщают о пищевой непереносимости. Тем не менее, истинное число, как полагают, значительно выше. Происходит это потому, что симптомы пищевой чувствительности довольно разнообразны и неспецифичны.

Пищевая непереносимость также известна как пищевая аллергия типа В, ведь она происходит в ответ на усвоение неподходящего пищевого продукта или напитка. Так как механизмы в основе этого типа чувствительности к пище, еще до конца не понятны, часто считается виноватым именно дырявый кишечник.

Из-за негерметичности кишки крупные частицы пищи могут войти в кровь. Иммунная система рассматривает их как токсины и производит антитела против них. Каждый раз, когда вы употребляете пищу, иммунная система начинает действовать.

Для многих людей, пищевая аллергия типа B — не пожизненное состояние. Вылечив дырявый кишечник, вы обратите вспять отвращение вашего организма к разным продуктам питания и предотвратите развитие и усугубление аллергии.

2. Дефицит полезных веществ

Проницаемый кишечник приводит к дефициту различных витаминов и других веществ, ведь плохое пищеварение, воспаление и повреждение белков-носителей препятствует их усвоению.

Если вы страдаете какими-либо побочными эффектами, или вам был поставлен диагноз дефицита железа, магния, цинка, меди, кальция, бора, кремния или марганца, несмотря на питание, богатое полезными продуктами питания — дырявый кишечник во всем виноват.

Питание на основе природных поливитаминов и мультиминералов обеспечит организм столь необходимыми веществами во время лечения кишечника.

3. Проблемы с кожей

Воспалительные элементы на коже, такие как акне, псориаз, розацеа, или экзема отражают воспаление в кишечнике.

С 1930-х годов ученые уже знали о связи кишечника с кожей. Современные исследования подтверждают, что эта связь очень важна. Проницаемый кишечник часто может проявляться как воспаление кожи, даже при отсутствии явных нарушений со стороны пищеварения!

4. Проблемы с пищеварением

Бедствия в виде газов, вздутия живота, диареи – такие же симптомы синдрома раздраженного кишечника. Все эти признаки говорят о том, что у вас возникли серьезные проблемы с кишечником.

Так преобладание диареи IBS (D-IBS), например, обычно демонстрирует повышенную раздраженность кишечника, согласно исследованию, данные которого опубликованы в журнале Pain. Другие ученые говорят, что дырявый кишечник преобладает у большинства людей с болезнью Крона, а также в до 20% их родственников, особенно супругов. Эти статистические данные говорят о том, что образ жизни очень важен в случае дырявой кишки.

5. Аутоиммунные заболевания

Синдром дырявого кишечника почти всегда связан с аутоиммунными заболеваниями. Эти расстройства касаются облысения, ревматоидного артрита, рассеянного склероза, фибромиалгии, болезни Хашимото, болезни Крона, язвенного колита и диабета 1-го типа. Таким образом, сводя к минимуму симптомы аутоиммунного заболевания, как правило, исцеление пациента зависит от здорового состояния кишечника.

Связь между аутоиммунным заболеванием и раздраженным кишечником можно объяснить действием белка, названным Zonulin, который влияет на поддержание целостности тканей кишечника. Когда движение Zonulin нарушается, возникают аутоиммунные и воспалительные заболевания.

У многих больных целиакией имеются более высокие уровни Zonulin. Предполагают, что повышение белка является фактором, способствующим развитию заболевания. Чрезмерное употребление клейковины также считается потенциальной причиной дырявой кишки.

6. Расстройства настроения

Психические расстройства, например, депрессия, тревога, аутизм и СДВГ связаны с синдромом дырявого кишечника.

Мозг и желудок разделяют интимную связь. Кишечник также производит до 90% серотонина в организме — хороший гормон, который регулирует наше настроение. Серотонин влияет на аппетит, сон, обучение и память. Поэтому и неудивительно, что больной кишечник приводит к перепадам настроения.

7. Синдром хронической усталости

Этот синдром представляет собой заболевание, характеризующееся крайней усталостью, которое не возникает от конкретной причины. Состояние не улучшается с отдыхом, но зато может усугубляться физической или умственной нагрузкой.

Хотя точная причина неизвестна, существует много теорий, одна из которых дырявый кишечник. В 2008 году бельгийское исследование показало положительный результат после лечения синдрома дырявого кишечника в 13-летней девочки, что привело к полной ремиссии ее симптомов хронической усталости.

8. Необъяснимый набор веса

Слишком быстрый набор веса или невозможность сбросить лишний вес, несмотря на здоровое питание и физические нагрузки может быть симптомом синдрома дырявого кишечника.

В 2012 году бразильские исследователи опубликовали обзор изучения роли кишечной проницаемости при ожирении. Они определили три фактора риска, которые вызывают проницаемость кишечника и ожирение у большинства людей: дисбаланс бактерий в кишечнике, плохое питание и дефицит питательных веществ.

7 причин появления дырявого кишечника
1. Употребление глютена

Исследователи идентифицировали белок под названием Zonulin, который увеличивает раздраженность кишечника (дырявой кишки) как в людей, так и в животных.

Выше уже упоминалось, что больные целиакией имеют более высокие уровни Zonulin. Пшеница и другие содержащие клейковину зерна, как рожь и ячмень содержат белок, который называется глиадин. Этот белок вызывает дырявый кишечник за счет увеличения производства Zonulin. По этой причине, клейковину лучше всего ограничить или полностью избегать в рационе.

2. Дисбаланс кишечных бактерий

Баланс кишечных бактерий не может быть преувеличен. Они влияют на все, от иммунной функции и уровня энергии до познавательных способностей и настроения.

Они поддерживают структурную целостность оболочки кишечника. Когда присутствует больше «плохих бактерий» в кишечнике, а не «хороших бактерий» — это называется дисбактериоз (состояние, что приводит к воспалению стенки кишечника).

3. Плохое питание

Дырявый кишечник легко возникнет при диете с высоким содержанием рафинированных углеводов, сахаров, алкоголя и обработанных пищевых продуктов. Эта еда способствует нарушению баланса бактерий в пищеварительной системе и повреждению слизистой оболочки кишечника.

4. Лекарственные препараты

Gut бактерии важны для поддержания целостности кишечника. Таким образом, не удивительно, что антибиотики (которые нарушают хрупкий баланс указанных бактерий) способствуют возникновению синдрома дырявого кишечника. Это подчеркивает важность употребления ферментированной еды и дополнение пробиотиков после курса лечения антибиотиками.

Кортикостероидные препараты могут подавлять иммунную систему и повышать уровень кортизола (гормона стресса), который тоже ломает стенки кишечника, когда выделяется в большом количестве.

Нестероидные противовоспалительные препараты ничуть не лучше. Лекарственные препараты такие, как ибупрофен и аспирин увеличивают кишечную проницаемость всего за 24 часа после использования. При регулярном употреблении, они легко становятся ключевым фактором в развитии дырявой кишки.

Некоторые виды лечения просто неизбежны, все же обсудите все варианты с вашим доктором. Всегда предпочитайте натуральные способы лечения, если это возможно. Попробуйте некоторые обезболивающие травы и специи, прежде чем отправиться в аптеку.

5. Инфекции

Вирусные, грибковые и бактериальные инфекции, такие как грипп или диарея обычно всегда приводят к незначительному изменению стенок кишечника. То же самое касается и паразитов. Все эти формы инфекции нарушают хрупкий баланс кишечных бактерий. Кроме того, многие из этих болезней лечатся сильными дозами антибиотиков и другими опасными для кишечника препаратами.

6. Хронический стресс

Работа, финансы, отношения и даже глобальные катастрофы вносят свой вклад в развитие дырявой кишки.

Это потому, что бактерии в пищеварительной системе могут реально ощутить напряжение в теле благодаря тесной связи, известной как ось кишечника мозга. Кроме того, они способны ощутить присутствие гормонов адреналина и кортизола. Как упоминалось ранее, они также могут разрушить оболочки кишечника.

Как ни странно, было обнаружено, что, как правило, безобидные микробы становятся патогенными в виде таких гормонов стресса, что приводит к инфекциям и воспалениям.

7. Гормональный дисбаланс

Так же, как и бактерии кишечника, наши гормоны поддерживают тонкий баланс для здоровья. Наши гормоны и кишечная флора взаимодействуют и влияют друг на друга. Низкий уровень гормонов щитовидной железы, женских гормонов эстрогена и прогестерона, а также мужского гормона тестостерона способствует возникновению синдрома дырявого кишечника.

15 способов вылечить дырявый кишечник
1. Выявление чувствительности к еде

Непереносимость или аллергия на некоторые продукты питания значительно усугубляют симптомы синдрома дырявого кишечника. Убрав из рациона вредные для вас продукты, вы уменьшите воспаление и дадите пищеварительной системе время для самовосстановления.

Определить чувствительность к пище бывает сложно, особенно, когда многие непереносимости «маскируются» — тоесть симптомы не проявляются через пару часов или даже дней после употребления. Многие люди имеют непереносимость продуктов и даже об этом не догадываются, что делает выявления проблемных продуктов питания все более трудным.

Клейковина сегодня – одна из самой распространенной непереносимости. Было установлено, что она увеличивает кишечную проницаемость, как уже упоминалось ранее.

Для лечения необходимо удалить общие аллергены на срок до трех недель, прежде чем вводить их в свой рацион питания по одному за раз — это золотой стандарт в выявлении пищевой аллергии. После того, как кишечник зажил, многие люди могут вновь есть бывшие аллергены на нерегулярной основе, не испытывая каких-либо побочных реакций.

2. Соблюдение диеты

Сахар и зерна, которые быстро расщепляются в сахар, питают вредные бактерии и дрожжи. Они в свою очередь повреждают кишечник. В высокой сахарной среде эти неприятные микробы быстро размножаются и начинают превосходить по численности «хороших бактерий», которые обычно предотвращают выработку воспалительных веществ и защищают целостность стенок кишечника. Плохие бактерии производят токсины, которые тоже убивают кишечник.

Молочная пища часто приводит к негерметичной кишке. Это возможно благодаря наличию белка, называемого казеином. Он столь же вреден, как глютен.

Другие желудочные раздражители — это алкоголь, кофеин, кукуруза, соя и низкокалорийные зерна.

Придерживайтесь питания на основе свежих фруктов, овощей, без глютенового зерна, орехов, семян, полезных масел, например, оливкового и кокосового. А также здоровых источников белка, таких как бобы, чечевица, жирная рыба.

3. Принимайте ферментированные продукты

Зерна, фасоль, чечевица, соя, орехи и семена содержат вещества, называемые лектинами и фитатами, которые ингибируют поглощение веществ и раздражают оболочки кишечника.

Замачивание или ферментация этих продуктов — обычная практика во многих древних и традиционных культурах. Благодаря ферментации снижаются фитаты и лектины, улучшается пищеварение, ингибируются свойства анти-питательных веществ и освобождаются витамины и минералы для поглощения.

4. Фильтрование воды

Каждый день мы подвергаемся воздействию химикатов из нашей воды из-под крана. С помощью фильтра для воды мы можем устранить хлор и фтор, а употребляя только натуральные продукты, мы сведем к минимуму влияние токсинов.

5. Сократите использование лекарств

Если возможно, уменьшите зависимость от лекарств, таких как антибиотики, кортикостероиды и болеутоляющие средства. Антибиотики разрушают «хорошие» бактерии в кишечнике, стероиды подавляют иммунную систему и повышают уровень кортизола — гормона стресса. Кроме того, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) увеличивают синдром дырявого кишечника за 24 часа после использования (ибупрофен, аспирин). Если вы используете эти лекарства регулярно, то ваш кишечник просто не успевает восстанавливаться.

6. Учитесь управлять стрессом

Удивительно, но бактерии в кишечнике действительно чувствуют напряжение в организме! Они могут обнаружить присутствие адреналина и кортизола — двух гормонов стресса, которые ломают оболочки кишечника, если секретируется в достаточном количестве.

Ученые уже давно заявили, что обычно безвредные микробы становятся патогенными при воздействии этих гормонов стресса, что вызывают инфекции, воспаление и увеличение количества токсинов, что вредны кишечнику.

Конечно, минимизировать воздействие стрессовых факторов практически невозможно. Тем не менее, снизить влияние и научиться управлять стрессом более эффективно — ключ к исцелению раздраженного кишечника. Упражнения, массаж, медитация, гидротерапия, глубокие дыхательные техники и даже расслабляющие солевые ванны — это все фантастические антистрессовые варианты!

7. Принимайте пробиотики

Пробиотики — полезные бактерии, которые естественным образом проживают в кишечнике. Они предотвращают и лечат дырявый кишечник, держа патогенные бактерии и вирусы под контролем.

Эти полезные микробы нужны для поддержания здорового пищеварения, а также выполнения надлежащих функций иммунной системы и мозга. Они эффективны для уменьшения воспаления в желудочно-кишечном тракте и во всем теле.

Пробиотические добавки настоятельно рекомендуется тем, кто страдает от дырявой кишки. Полезные бактерии могут поступать в организм не только с таблеток, но и естественным способом, потребляя ферментированные продукты, такие как мисо, темпех, кимчи, кефир, йогурт и квашеная капуста.

8. Готовьте с кокосовым маслом и молоком

Кокосовые продукты, такие как масло, молоко и кефир очень полезны.

Кокос содержит каприловую, лауриновую и каприновую кислоты — три мощные противовирусные и противогрибковые кислоты. Они убивают вредные бактерии, что способствуют синдрому дырявого кишечника и убирают воспаление.

9. Используйте пищеварительные ферменты

Ферменты — вещества в организме, способные ломать питательные вещества в продуктах питания на более мелкие, легко усваиваемые частицы. Они не только необходимы для поглощения питательных веществ, но и предотвращают проход крупных молекул через стенки кишечника в кровоток. Ферменты также стимулируют иммунную функцию и рост полезных бактерий в кишечнике.

Вам необходимы ферменты протеазы, липазы, амилазы и другие, разрушающие белки, жиры и углеводы. Их можно приобрести в любом магазине здоровья или аптеке.

10. Цинк

Дефицит цинка слишком распространен сегодня. При нехватке цинка тоже возникает дырявый кишечник. Дополнительный цинк эффективен при признаках дефицита, ведь он цинк необходим для роста и заживления клеток и обладает противовоспалительными свойствами. Ученые доказали, что добавки цинка лечат дырявый кишечник у людей с болезнью Крона в стадии ремиссии.

11. L-глютамин

Эта аминокислота считается «предпочтительным топливом» для клеток, выстилающих тонкую кишку, а значит, это идеальное питательное вещество для ремонта дырявой кишки. L-глютамин обладает противовоспалительными свойствами, и может покрывать клеточные стенки для защиты кишечника от раздражителей.

Дополнение рациона L-глутамином уменьшает симптомы дырявого кишечника, особенно у людей с язвенным колитом и воспалительными заболеваниями кишечника.

12. Сок Алоэ Вера

Этот сок, который легко достать даже в домашних условиях, имеет ряд преимуществ при синдроме дырявого кишечника и общего пищеварительного здоровья. Он борется с воспалением, предотвращает вредные микробы от прикрепления к оболочкам кишечника, защищает от токсинов и аллергенов, а также облегчает перемещение частиц пищи через пищеварительный тракт.

13. Корень солодки

Адаптогенные травы, например, корень солодки, помогают контролировать уровень кортизола в организме и уменьшить нагрузку на пищеварение. Он также поддерживает здоровье слизистой желудка и успокаивает боль при воспалении кишечника.

14. Кверцетин

Это дополнение ограничивает высвобождение гистамина – вещества, замешанного во многих случаях пищевой чувствительности. Кверцетин уплотняет кишку путем ужесточения перекрестки. Плотные соединения присоединяются к клеткам кишечника, что помогает удерживать более крупные частицы пищи от утечки за пределы кишечника.

Его противоаллергические, противораковые свойства и антиоксидантная функция также ускоряют лечение дырявой кишки.

15. Скользкий вяз

Скользкий вяз используется для лечения кишечника в течение многих столетий. Он содержит слизь — гелеобразное вещество, которое покрывает кишечник и желудок. Скользкий вяз также стимулирует нервные окончания в желудке, чтобы увеличить секрецию слизи, защищая кишечник от избыточной кислотности и токсинов. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в нем, облегчают симптомы дырявого кишечника. опубликовано econet.ru


 

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание – мы вместе изменяем мир! © econet

Симптомы, причины, диагностика и лечение

«Синдром повышенной кишечной проницаемости» — это спорное желудочно-кишечное заболевание, которое, как предполагают некоторые, способствует целому ряду проблем со здоровьем, таких как синдром раздраженного кишечника, кожная сыпь, синдром хронической усталости и расстройства настроения.

Термин «синдром повышенной кишечной проницаемости» обычно используется практикующими врачами альтернативной медицины. Однако врачи и другие медицинские работники иногда используют фразу «дырявый кишечник», чтобы объяснить повышенную проницаемость кишечника (гиперпроницаемость кишечника).

Причина гиперпроницаемости кишечника не ясна, но иногда она наблюдается у людей с определенными заболеваниями, такими как воспалительное заболевание кишечника или глютеновая болезнь.

«Дырявая кишка» из-за гиперпроницаемости кишечника и «синдром повышенной проницаемости кишечника» имеют некоторые общие черты, но последний не признается законным медицинским диагнозом.

Использование врачом или другим поставщиком медицинских услуг термина «дырявый кишечник» для объяснения повышенной проницаемости кишечника не следует путать с использованием альтернативным практикующим врачом термина «синдром повышенной кишечной проницаемости» в качестве основной причины симптомов всего тела.

Стив Макалистер / Банк изображений / Getty Images

Симптомы

Специалисты альтернативной и комплементарной медицины часто используют термин «синдром повышенной кишечной проницаемости» для объяснения пищеварительных и системных (все тело) симптомов.

Симптомы могут присутствовать с детства или начаться во взрослом возрасте. Они обычно описываются как колеблющиеся и могут зависеть от диеты, стресса, уровня воспаления, инфекций или токсинов окружающей среды.

В дополнение к желудочно-кишечным симптомам (таким как дискомфорт в животе, боль, газы, расстройство желудка, запор, вздутие живота, диарея) симптомы за пределами пищеварительного тракта также относятся к «синдрому повышенной кишечной проницаемости», в том числе:

  • Аллергические и аутоиммунные реакции, такие как астма, кожная сыпь и отек
  • Проблемы с суставами и мышцами , такие как хроническая боль в суставах или мышцах, синдром хронической усталости и фибромиалгия
  • Нейропсихиатрические состояния , включая проблемы с памятью, перепады настроения и возбуждение
  • Кожные заболевания , такие как акне и псориаз
  • Инфекции , такие как частые респираторные инфекции, вагинальные инфекции, рецидивирующие инфекции мочевого пузыря

Сторонники синдрома повышенной кишечной проницаемости поясняют, что человек с этим заболеванием может испытывать некоторые, но не обязательно все из этих симптомов.

Аутизм

Одно из главных противоречий вокруг «синдрома дырявого кишечника» связано с предполагаемой связью с аутизмом. Хотя есть исследования, изучающие связь между мозгом и кишечником и аутизм, нет убедительных доказательств того, что «дырявый кишечник» сам по себе вызывает аутизм.

Медицинские организации, такие как Американская медицинская ассоциация (АМА), не считают предложенную ассоциацию научно обоснованной и не поддерживают использование каких-либо неутвержденных методов лечения (в том числе лечения «дырявого кишечника») у людей с аутизмом.

Причины

Многие из теорий, предложенных для «синдрома повышенной кишечной проницаемости», аналогичны тем, которые объясняют повышенную кишечную проницаемость; оба, по-видимому, связаны с кишечной абсорбцией и воспалением.

Исследования показали, что кишечник может быть гиперпроницаемым, но нет достаточных доказательств, подтверждающих теорию о том, что слабый кишечный барьер может вызывать определенные симптомы или состояния здоровья.

Нестабильность плотного соединения

Питательные вещества обычно поглощаются организмом через капилляры (крошечные кровеносные сосуды) по всей пищеварительной системе.Желудочно-кишечный тракт выстлан клетками, которые соединены плотными соединениями.

При правильном функционировании соединения препятствуют свободному вытеканию материалов из кишечника в кровоток.

Было высказано предположение, что чрезмерный рост бактерий и другие факторы могут влиять на структуру и функцию плотных соединений в кишечнике.

Воспалительная реакция

Было высказано предположение, что при повышенной проницаемости кишечника молекулярные вещества попадают из пищеварительного тракта в организм и вызывают воспалительную реакцию.

Точно так же сторонники «синдрома дырявого кишечника» считают, что если бактерии, токсины и другие материалы попадают из кишечника в кровоток, эффект носит системный характер и может привести к развитию определенных заболеваний.

Также было высказано предположение, что на «синдром повышенной кишечной проницаемости» влияют определенные факторы риска, в том числе:

  • Инфекции желудочно-кишечного тракта
  • Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
  • Дисбаланс кишечных бактерий (кишечный дисбактериоз)
  • Диета, дефицит питательных веществ, плохое здоровье кишечника
  • Лекарства
  • Стресс
  • Спирт
  • Экологические токсины

Неясно, вызывают ли инфекции или воспалительные заболевания кишечника повышенную проницаемость кишечника, или повышенная проницаемость кишечника делает кого-то более склонным к этим состояниям.

Диагностика

Симптомы, которые часто приписывают «синдрому повышенной кишечной проницаемости», часто встречаются и при других заболеваниях, поэтому ваш лечащий врач захочет провести тесты, чтобы исключить эти причины.

Диагностические тесты основаны на симптомах, которые у вас есть, вашей истории болезни и на том, что замечает ваш лечащий врач при медицинском осмотре.

Например, если у вас отек или боль в суставах, ваш лечащий врач может назначить анализы крови для выявления воспаления.Если у вас боли в животе, вам может потребоваться визуализирующее исследование, например УЗИ.

Если у вас повышенная проницаемость кишечника, ваш лечащий врач может использовать термин «дырявый кишечник», чтобы объяснить вам это. Однако это не означает, что вам поставили диагноз «синдром повышенной кишечной проницаемости».

Большинство медицинских работников не считают «синдром повышенной кишечной проницаемости» достоверным клиническим диагнозом. Тем не менее, практикующий врач альтернативной медицины может с большей вероятностью использовать термин «синдром повышенной кишечной проницаемости», чтобы объяснить ваши симптомы.

Анализ мочи

Анализ мочи использовался для диагностики повышенной кишечной проницаемости, однако он не считается постоянно надежным.

Для теста вы пьете раствор, который содержит «молекулы-зонды» — обычно маннит и лактулозу. Образцы мочи берут через определенные промежутки времени и рассчитывают соотношение лактулозы и маннита.

Было высказано предположение, что высокий уровень обеих молекул указывает на повышенную проницаемость кишечника.

Установление диагностических критериев «синдрома повышенной кишечной проницаемости» остается спорным, как и диагноз самого состояния. Врачи-нетрадиционисты могут поставить диагноз, если симптомы человека улучшаются с помощью диетических изменений или пробиотических добавок.

Лечение

Основным способом устранения симптомов, связанных с «синдромом повышенной кишечной проницаемости», является изменение диеты. Эти диетические стратегии направлены на изменение кишечных бактерий, часто с помощью пробиотиков.Также были предложены противовоспалительные препараты и антибиотики.

Диета

Диетические подходы к лечению «синдрома повышенной кишечной проницаемости» различаются. Некоторые сосредотачиваются на употреблении свежих фруктов и овощей, чтобы уменьшить воспаление, в то время как другие ограничивают целые группы продуктов.

Людям, у которых диагностирована целиакия, обычно необходимо придерживаться безглютеновой диеты, чтобы контролировать симптомы заболевания. В то время как у некоторых людей с целиакией может быть «дырявый кишечник» в результате воспаления кишечника, наличие «дырявого кишечника» не означает, что вам нужно или следует избегать глютена и пшеницы.

Пробиотики

Пробиотические добавки могут помочь сбалансировать бактерии в кишечнике. Пробиотики также содержатся во многих продуктах, таких как йогурт, кефир, кимчи и другие ферментированные продукты.

Дополнения

Компании могут продавать добавки или продукты, которые, как утверждается, лечат или излечивают «синдром повышенной кишечной проницаемости» или корректируют дисбаланс кишечных бактерий, напрямую потребителям через почтовые заказы или через интернет-магазины.

Вы должны быть осторожны с любым продуктом, который делает такие заявления.Нет никаких исследований в поддержку этих утверждений, и эти продукты не регулируются. Поставщики медицинских услуг и медицинские организации выпустили предупреждения о безопасности продуктов, предназначенных для лечения «синдрома повышенной кишечной проницаемости».

Лекарства

Противовоспалительные препараты, стероиды и антибиотики изучались в качестве возможных средств лечения гиперпроницаемости кишечника, но окончательного способа лечения или лечения этого состояния не существует.

Точно так же не было показано, что эти методы обращаются к более широкому понятию «дырявого кишечника».Например, в одном небольшом исследовании было показано, что препарат под названием лубипростон (который был одобрен для лечения запоров) снижает соотношение лактулоза-маннит в моче участников. Однако это не изменило их симптомов.

Слово из Веривелла

Исследования относительно «синдрома повышенной кишечной проницаемости» скудны и непоследовательны. В то время как практикующие врачи альтернативной медицины часто приписывают этому состоянию ряд симптомов, медицинское сообщество не считает его клиническим диагнозом.

«Дырявая кишка» иногда используется для объяснения повышенной кишечной проницаемости, явления, которое может наблюдаться при воспалительных заболеваниях кишечника или целиакии.

Однако это не то, что подразумевается под «синдромом повышенной кишечной проницаемости», который чаще всего используется в альтернативной и комплементарной медицине.

Если у вас есть симптомы со стороны пищеварения, поговорите со своим лечащим врачом. Симптомы, связанные с «дырявой кишкой», могут иметь множество причин. Ваш поставщик медицинских услуг может провести тесты, чтобы исключить эти причины, и порекомендовать способы управления вашими симптомами, включая изменения в диете или лекарства.

Остановить дырявый кишечник

Дырявый кишечник обвиняют во всем: от повседневных проблем с желудком до боли и беспокойства, однако это одно из самых загадочных заболеваний, которое нужно диагностировать и лечить.

Частично причина этой медицинской тайны в том, что кишечник представляет собой такую ​​обширную и сложную систему. «Наука продолжает находить новые способы, с помощью которых кишечник может влиять на все: от здоровья сердца до сохранения молодости нашего мозга», — говорит доктор.Алессио Фазано, директор Центра исследований и лечения целиакии при Гарвардской больнице общего профиля штата Массачусетс. «Мы многое знаем о дырявой кишке с точки зрения того, как она влияет на здоровье людей, но еще так много неизвестного».

Что такое дырявый кишечник?

Вы должны начать с клеточного уровня. Выстилка вашего кишечника состоит из миллионов и миллионов клеток. Эти клетки объединяются, чтобы создать плотный барьер, который действует как система безопасности и решает, что попадает в кровоток, а что остается снаружи.

Однако в нездоровом кишечнике слизистая оболочка может ослабевать, поэтому в барьере образуются «дыры». В результате токсины и бактерии могут попасть в организм. Это может вызвать воспаление в кишечнике и во всем теле и вызвать цепную реакцию проблем, таких как вздутие живота, газы, судороги, непереносимость пищи, усталость, головные боли и боли в суставах, и это лишь некоторые из них.

Как образуются эти «дыры»? По словам доктора Фазано, главные виновники — гены и диета. «Некоторые люди могут иметь более слабый барьер, потому что они родились с ним, или они придерживаются несбалансированной диеты с низким содержанием клетчатки и высоким содержанием сахара и насыщенных жиров, что может быть спусковым крючком, который ослабляет слизистую оболочку кишечника.Возраст также играет роль, потому что с возрастом клетки легче повреждаются и восстанавливаются медленнее, если вообще восстанавливаются, поэтому кишечник становится более уязвимым.

Роль повышенной кишечной проницаемости в общем состоянии здоровья остается неясной

«Дырявый кишечник может быть причиной некоторых проблем со здоровьем или признаком чего-то более серьезного», — говорит доктор Фазано. «Наука все еще в воздухе». Например, пищеварительные заболевания, такие как воспалительное заболевание кишечника, глютеновая болезнь и болезнь Крона, имеют многие из тех же симптомов, что и дырявый кишечник, и все они связаны с хроническим воспалением, но неизвестно, как они связаны и связаны ли они.

«Проблема заключается в том, что трудно измерить прочность кишечного барьера человека, поэтому вы не можете знать наверняка, когда на самом деле присутствует дырявый кишечник или какое влияние он может оказывать на другие части тела», — говорит доктор Фазано.

Можно ли лечить дырявый кишечник?

Можно, но подход аналогичен диагностике сломанной машины, говорит д-р Фазано. «Вы не узнаете точную проблему, пока механик не поднимет капот, не осмотрится и не попробует разные способы — простого и прямого подхода к устранению проблемы не существует», — говорит он.«То же самое и с дырявой кишкой. Мы должны попробовать разные стратегии, чтобы увидеть, что помогает».

Ваш первый шаг — сообщить врачу о своих симптомах. Если дырявый кишечник возможен, он или она может попробовать несколько стратегий, которые помогут облегчить симптомы и уменьшить воспаление. Наиболее распространенным является пересмотр вашей диеты и устранение известных диетических причин воспаления, таких как чрезмерное употребление алкоголя и обработанных пищевых продуктов, а также изучение того, есть ли у вас пищевая чувствительность, например, к глютену или молочным продуктам.«Теоретически уменьшение воспаления с помощью такой диеты также может восстановить слизистую оболочку кишечника и остановить дальнейшую утечку», — говорит доктор Фазано.

Лучший способ защитить себя от повышенной кишечной проницаемости — больше инвестировать в общее здоровье пищеварительной системы, добавляет он. Это означает, что нужно более внимательно относиться к диете, здоровой для кишечника, которая ограничивает обработанные продукты, продукты с высоким содержанием жиров и сахара и включает достаточное количество клетчатки. Регулярная программа упражнений также может укрепить вашу пищеварительную систему.Например, исследования показали, что 15–20-минутная прогулка после еды может помочь пищеварению. «Ваша желудочно-кишечная система сложна, но заботиться о ней не обязательно», — говорит доктор Фазано.

Изображение: ТефиМ/Getty Images

В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного контента. Обратите внимание на дату последней проверки или обновления всех статей.Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать в качестве замены прямой медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача.

Комментирование этого сообщения закрыто.

Развенчание мифа о «синдроме повышенной кишечной проницаемости»

Предлагаемое желудочно-кишечное расстройство, получившее название «синдром повышенной кишечной проницаемости», в настоящее время является предметом многочисленных дебатов в медицинских сообществах и сообществах естественного здоровья. Некоторые практикующие врачи альтернативной медицины утверждают, что синдром повышенной кишечной проницаемости является распространенной проблемой, вызывающей плохое здоровье у многих людей.Однако большинство врачей утверждают, что недостаточно исследований, чтобы доказать, что это законная проблема. В этой статье мы ответим на некоторые ваши вопросы о синдроме повышенной кишечной проницаемости и раскроем некоторые опасности диагностики и лечения состояния, для которого нет медицинских показаний.

Намек на правду – кишечная проницаемость

У некоторых людей по разным причинам нарушена физическая структура кишечника. Плотные соединения, которые контролируют, какие материалы поглощает кишечник, не работают должным образом, позволяя более крупным веществам (но все же очень маленьким) проникать в кровоток.Это известно как кишечная проницаемость.

Врачи иногда обнаруживают повышенную кишечную проницаемость у пациентов с болезнью Крона, глютеновой болезнью, у лиц, получающих химиотерапию, а также у лиц, употребляющих большое количество веществ, вызывающих повреждение кишечника, таких как аспирин и алкоголь. Однако кишечная непроходимость является симптомом этих недугов, а не причиной; это не приводит ни к чему, кроме воспаления стенок кишечника, и это не синдром повышенной кишечной проницаемости. Кроме того, исследования показывают, что повышенная проницаемость кишечника иногда оказывает благотворное влияние, например, улучшает усвоение воды и питательных веществ, а также активирует иммунную систему. 1

Миф: По мнению сторонников синдрома повышенной кишечной проницаемости, бактерии и токсины попадают в кровоток через эти дефектные плотные соединения и наносят ущерб всему телу, вызывая вздутие живота, газы, спазмы, воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), а также усталость, пищевая непереносимость, боль в суставах, капризность, раздражительность, бессонница, аутизм и проблемы с кожей, такие как экзема и псориаз.

Опровержение: Это все предположения, поскольку научные исследования не подтверждают ни одно из этих заявлений.Чрезвычайно опасно, что телеведущий и некоторые доверенные врачи занимаются диагностикой и лечением этого безосновательного «синдрома».

Предлагаемые методы лечения варьируются от поддельных до опасных

Миф: Многие «решения», которые рекомендуют сторонники синдрома дырявого кишечника, основаны на причудливых диетах, которые заявляют, что обычная пища вызывает серьезные проблемы у большинства людей. Например, сторонники синдрома повышенной кишечной проницаемости рекомендуют пациентам избегать любых продуктов с высоким содержанием сахара (включая как обработанные сладкие продукты, так и свежие фрукты), утверждая, что избыток сахара вызывает чрезмерный рост определенного штамма дрожжей в желудочно-кишечном тракте, который отвечает за это. при повреждении кишечной стенки.Кроме того, они говорят, что (неподтвержденная) чувствительность к глютену или лактозе повреждает кишечник, и рекомендуют избегать всех молочных продуктов и всего, что содержит глютен.

Разоблачение: Фрукты не заставят дрожжевые грибки атаковать ваш кишечник. В то время как у небольшого процента населения есть симптомы, связанные с потреблением глютена и лактозы, эти продукты не вызывают проблем у большинства людей. Следование инструкциям этих практикующих врачей с большей вероятностью приведет к дефициту питательных веществ, а не к уменьшению симптомов.

Еще одна проблема в этой области заключается в том, что многие люди в популярных средствах массовой информации, которые поддерживают это непроверенное состояние, пытаются продавать специальные продукты для лечения синдрома повышенной кишечной проницаемости. Они предлагают недоказанные методы лечения состояния, которое не имеет медицинской основы. Кроме того, поскольку многие из этих добавок не были хорошо изучены, их прием может стоить вам больших денег, мало что может сделать для облегчения ваших симптомов и даже может быть опасным.

Некоторые пациенты, испробовавшие эти методы, утверждают, что чувствуют себя лучше, часто очень быстро.Человек может сообщить об уменьшении симптомов из-за эффекта плацебо или из-за реальной пользы для здоровья, косвенно связанной с лечением. Например, когда вы исключите упомянутые группы цельных продуктов, вы, скорее всего, также будете избегать многих связанных с ними обработанных продуктов (например, мороженого и выпечки) и содержащихся в них добавок, увеличивая при этом количество цельных продуктов, таких как овощи и рис. , которые вы потребляете, что в любом случае заставляет большинство людей чувствовать себя лучше. Однако это уменьшение симптомов может быть временным и может отсрочить диагностику истинной причины симптомов, что может привести к новым осложнениям в будущем.

Если у вас нет глютеновой болезни, пищевой аллергии или непереносимости, или другого заболевания, требующего кардинальных изменений в питании на основе подтвержденных исследований, вы не должны доверять никаким практикующим врачам, которые советуют вам исключить из своего рациона несколько групп продуктов, особенно здоровую пищу, такую ​​как фрукты. и зерна. Еще один тревожный сигнал — когда кто-то предполагает, что единственный способ решить вашу ситуацию — это употреблять непроверенные и активно рекламируемые добавки, даже если они утверждают, что имеют растительную или натуральную основу.Поговорите с зарегистрированным диетологом, если у вас есть дополнительные вопросы о том, что вы должны есть.

Использование неправильных диагностических тестов

Доступен тест, который показывает, есть ли у человека кишечная проницаемость. Он работает путем измерения уровня двух неперевариваемых сахаров, маннита и лактулозы, в моче. Большинство врачей не используют этот тест, и исследования показывают, что он не очень надежен. Как мы упоминали ранее, нет никаких доказательств того, что кишечная проницаемость вызывает какое-либо заболевание; будьте осторожны с любым, кто утверждает, что это так.Некоторые недобросовестные люди даже продают эти тесты потребителям в Интернете. Использование этого теста для диагностики синдрома повышенной кишечной проницаемости было бы равносильно тому, чтобы заказать тест для поиска крови в стуле человека с ВЗК и использовать положительный результат теста, чтобы «доказать», что кровавый стул вызвал какое-то другое загадочное заболевание, которое, в свою очередь, вызвало ВЗК. Мы уже знаем, что кровавый стул является симптомом болезни Крона или язвенного колита, так же как мы знаем, что проницаемость кишечника является симптомом некоторых заболеваний, таких как болезнь Крона и глютеновая болезнь.

Сторонники синдрома повышенной кишечной проницаемости могут также неправильно использовать тесты, которые ищут бактериальные, грибковые или вирусные инфекции, или тесты, которые измеряют иммунную функцию, для «диагностики» расстройства, когда нет никаких доказательств того, что результаты каким-либо образом связаны с этим необоснованный «синдром».

Итог

Что бы вы ни слышали в средствах массовой информации, факт остается фактом: нет качественных исследований, подтверждающих существование «синдрома повышенной кишечной проницаемости». Ситуация становится особенно опасной, если учесть, что симптомы, связанные с этим расстройством, присутствуют при ряде других заболеваний, поэтому быстрая диагностика синдрома повышенной кишечной проницаемости, скорее всего, оставит пациентов без лечения того, что их действительно беспокоит.

Многие люди склонны верить, что синдром повышенной кишечной проницаемости является реальным заболеванием, потому что он кажется ответом на многие их проблемы со здоровьем. Когда вы действительно думаете об этом, один диагноз, который объясняет артрит, ВЗК, проблемы с кожей, усталость и многое другое, кажется вымышленным. Еще более нереальным является то, что все эти симптомы исчезнут, если пациент просто примет несколько пищевых добавок и будет избегать определенных питательных продуктов.

Важно использовать критическое мышление, когда сталкиваешься с потенциальным диагнозом, не подтвержденным научными данными.Вы должны задаться вопросом, почему нет надежных исследований, которые бы свидетельствовали о синдроме повышенной кишечной проницаемости (тем более, что он предположительно затрагивает так много людей), почему люди так быстро диагностируют неизученное расстройство и почему единственный способ «лечить» это заболевание заключается в приеме дорогих пищевых добавок или изменении диеты с исключением нескольких групп продуктов.

Многие практикующие врачи, которые диагностируют у пациентов синдром повышенной кишечной проницаемости, утверждают, что отсутствие адекватных исследований не означает, что его не существует. Хотя это возможно, диагностика и лечение болезни, для которой у нас нет доказательств, может быть опасной, поэтому медицинское сообщество использует такие строгие тесты для научной поддержки любых новых диагнозов, лекарств или планов лечения, прежде чем рекомендовать их пациентам. .

Если у вас есть дополнительные вопросы или опасения по поводу «синдрома повышенной кишечной проницаемости» или кишечной проницаемости, обратитесь к своему врачу или гастроэнтерологу. Хотя некоторые практикующие врачи могут порекомендовать натуральные продукты для помощи в назначенных врачом схемах лечения, крайне важно оставить процесс диагностики врачам, имеющим медицинскую подготовку, которая поддерживается лучшими научными исследованиями и клиническим опытом.


Впервые опубликовано в выпуске бюллетеня
Inside Tract ® 187 – 2013
1.Оденвальд М.А.
и др. . Дефекты проходимости кишечника: пора ли лечить? Клиническая гастроэнтерология и гепатология. 2013;11:1075-83.
Изображение: стильные фотографии | Bigstockphoto.com

Что такое синдром повышенной кишечной проницаемости?

Синдром повышенной кишечной проницаемости (LGS) — предполагаемое желудочно-кишечное расстройство, поражающее слизистую оболочку кишечника. При этом существует определенный уровень разногласий по поводу того, существует ли на самом деле негерметичная кишка, как она определяется, поскольку диагностика расстройства невероятно сложна (если не невозможна).Тем не менее, когда считается, что человек страдает этим синдромом, плотные соединения в стенках кишечника могут работать неправильно, что приводит к появлению крошечных щелей, через которые бактерии и другие токсины попадают в кровоток (Campos, 2017). Повышенную кишечную проницаемость часто можно обнаружить у людей с такими заболеваниями, как болезнь Крона. Однако кишечная непроходимость является симптомом этих недугов, а не причиной; это не приводит ни к чему, кроме воспаления стенок кишечника, и это не синдром повышенной кишечной проницаемости.

Желудочно-кишечный тракт — это путь соединенных органов, идущий от десен к заднице! Органы, составляющие желудочно-кишечный тракт, — это пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник. Проще говоря, пищеварительные ферменты в желудке и тонкой кишке расщепляют питательные вещества в пище и питье. Затем эти более мелкие молекулы используются организмом для получения энергии, роста и восстановления.

Кишечник играет решающую роль в защите организма от вредных бактерий и токсинов.Плотные отверстия в стенках кишечника позволяют воде и этим питательным веществам поступать в кровоток, сохраняя при этом вредные вещества внутри. При синдроме повышенной кишечной проницаемости эти отверстия становятся шире, что приводит к гиперпроницаемости, что позволяет частицам пищи, бактериям и токсинам попадать непосредственно в кровоток (Campos, 2017).

Кишечник является домом для широкого спектра микробов, которые помогают пищеварению, защищают кишечную стенку и поддерживают нормальную иммунную функцию. Исследования показывают, что LGS может вызывать дисбаланс в микробиоте, который может запускать иммунный ответ организма, что приводит к воспалению кишечника и повышению его проницаемости (Morris et al., 2016).

Хотя многие врачи и медицинские работники на самом деле не считают синдром повышенной кишечной проницаемости поддающимся диагностике состоянием, текущие научные данные свидетельствуют о том, что может способствовать широкому спектру заболеваний.

Каковы симптомы повышенной кишечной проницаемости?

Как уже упоминалось, дырявый кишечник или «повышенная проницаемость» не полностью признаны медицинским сообществом в целом, что затрудняет выявление симптомов. Многие из симптомов являются общими с другими состояниями здоровья, что затрудняет идентификацию расстройства для врачей.Дырявая кишка может вызывать или способствовать возникновению следующих возможных симптомов:

  • хроническая диарея, запор, или вздутие живота
  • дефицит питания
  • Усталость
  • Усталость
  • Устава
  • Confusion
  • Сложность концентрации
  • Проблемы с кожей, такие как прыщи, высыпания, или экзема
  • боль в суставах
  • широкое воспаление

Эти симптомы совпадают со многими другими состояниями здоровья, что заставляет экспертов полагать, что дырявый кишечник может действительно способствовать их проявлению.Хотя неясно, является ли LGS причиной или симптомом, он был связан, среди прочего, с синдромом раздраженного кишечника, болезнью Крона, глютеновой болезнью, диабетом и пищевой аллергией. Рецензируемое исследование показало, что повышенная проницаемость кишечника может фактически способствовать развитию воспалительного заболевания кишечника (Lee, 2015). Тем не менее, необходимо провести больше рецензируемых исследований, прежде чем можно будет сделать какие-либо твердые выводы.

Кроме того, ученые внимательно изучили ось кишечник-мозг, которая является взаимосвязью между желудочно-кишечным трактом и мозгом.Некоторые исследования показали, что дырявый кишечник может быть фактором психических расстройств, таких как тревога и депрессия (Clapp, 2017)

Каковы факторы риска повышенной кишечной проницаемости?

Хотя эксперты еще точно не знают, что вызывает синдром повышенной кишечной проницаемости, существуют различные факторы риска, которые могут нарушить микробиоту кишечника и способствовать повышению проницаемости кишечника. Некоторые примеры:

Поскольку аутоиммунные расстройства являются фактором риска, вопрос о том, является ли LGS причиной или симптомом такого заболевания, как воспалительное заболевание кишечника, снова становится актуальным, поскольку ВЗК является аутоиммунным заболеванием.

Есть ли тест на дырявый кишечник?

Хотя диагностика невероятно сложна (если не невозможна), как уже упоминалось, существует один специальный тест, который некоторые врачи будут использовать для проверки кишечной проницаемости. Тест называется тестом на маннитол и лактулозу. Оба они являются водорастворимыми молекулами, которые организм не может использовать. Маннитол легко усваивается людьми со здоровой оболочкой кишечника, в то время как лактулоза представляет собой более крупную молекулу и поэтому усваивается лишь незначительно.Человеку предлагается выпить раствор, содержащий обе эти молекулы, а затем его моча собирается в течение шести часов. Количество, присутствующее в моче, отражает, сколько было поглощено организмом — здоровый тест покажет высокий уровень маннита и низкий уровень лактулозы. Если обнаруживаются высокие уровни обоих, это указывает на повышенную проницаемость кишечника. Если обнаруживаются низкие уровни обоих, это указывает на общее плохое усвоение всех питательных веществ (Wong, 2020).

Важно отметить, что этот тест является индикатором проницаемости тонкой кишки и не может с полной уверенностью диагностировать синдром повышенной кишечной проницаемости.Большинство врачей избегают этого теста, так как не считают его очень надежным. Кроме того, поскольку повышенная кишечная проницаемость является симптомом многих других заболеваний, ее не следует обязательно использовать для диагностики синдрома повышенной кишечной проницаемости, так как это может помешать пациенту получить лечение от более серьезного заболевания, которое у него может быть. Рекомендуется обратиться за консультацией к гастроэнтерологу, так как он специализируется на здоровье пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта.

Какой самый быстрый способ вылечить дырявый кишечник?

На сегодняшний день не существует одобренных FDA методов лечения повышенной кишечной проницаемости, особенно потому, что это официально не диагностируемое состояние.Вместо этого рекомендации по лечению, которые человек, вероятно, получит от своего врача, вместо этого будут сосредоточены на основном состоянии, которое он диагностировал, которое может включать синдром повышенной кишечной проницаемости в качестве симптома. Например, если у вас диагностировано воспалительное заболевание кишечника, лечение, скорее всего, будет состоять из противовоспалительных препаратов, супрессоров иммунной системы, антибиотиков, болеутоляющих средств и добавок, помогающих восстановить слизистую оболочку кишечника. Если диагноз — синдром раздраженного кишечника, то антихолинергические препараты, трициклические антидепрессанты, антибиотики или препараты, специально предназначенные для лечения СРК, могут помочь уменьшить симптомы.

Каких продуктов следует избегать при синдроме повышенной кишечной проницаемости?

Если ваш врач уверен, что у вас, вероятно, дырявый кишечник, он может порекомендовать скорректировать вашу диету, чтобы исключить воспалительные продукты, которые могут повлиять на кишечную флору, например:

  • Обработанные продукты
  • Продукты с высоким содержанием жиров
  • Рафинированные масла
  • Продукты с высоким содержанием сахара
  • Продукты, которые могут вызвать аллергию или чувствительность, такие как глютен или молочные продукты
  • ) также может порекомендовать диету с низким содержанием FODMAP.Обычно эту диету рекомендуют людям с СРК или даже с глютеновой болезнью, но она также может помочь облегчить некоторые симптомы повышенной кишечной проницаемости, тем более, что существует так много совпадений симптомов.

    Также важно составить диету, богатую продуктами, способствующими росту полезных кишечных бактерий. Некоторыми отличными вариантами являются овощи (и ферментированные овощи), корнеплоды, фрукты, проросшие семена, рыба, кисломолочные продукты (если нет чувствительности к молочным продуктам) и орехи (Raman, 2019).

    Каталожные номера

    Кампос, М.2017. Дырявая кишка: что это такое и что это значит для вас? https://www.health.harvard.edu/blog/leaky-gut-what-is-it-and-what-does-it-mean-for-you-2017092212451

    Клапп, Меган. 2017. Влияние микробиоты кишечника на психическое здоровье: ось кишечник-мозг. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5641835/

    Frothingham, S. 2019. Сколько времени нужно, чтобы вылечить дырявую кишку? https://www.healthline.com/health/how-long-does-it-take-to-heal-leaky-gut — причины

    Ли, С.2015. Регулирование кишечной проницаемости плотным соединением: влияние на воспалительные заболевания кишечника. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4316216/

    Моррис, Г. и др. 2016. Роль микробиоты и кишечной проницаемости в патофизиологии аутоиммунных и нейроиммунных процессов с акцентом на воспалительное заболевание кишечника, диабет 1 типа и синдром хронической усталости. https://www.eurekaselect.com/145540/статья

    Raman, R. 2019. План диеты при дырявой кишке: что есть, чего избегать.https://www.healthline.com/nutrition/leaky-gut-diet

    Вонг, К. 2020. Что такое синдром повышенной кишечной проницаемости (проницаемость кишечника)? https://www.verywellhealth.com/leaky-gut-syndromeintestinal-permeability-89258


    Elite Spine and Health Center: Chiropractic

    Это может быть самый неловкий разговор с врачом, который у вас когда-либо был: «Э-э, док, я думаю, у меня могут быть симптомы синдрома повышенной кишечной проницаемости».

    Вы продолжаете описывать свои симптомы — и то, что лекарство от диареи не работает — и ваш врач тепло улыбается вам.

    Дырявая кишка, говорит он вам, не является внешней проблемой утечки — это внутренняя проблема.

    Важно сначала понять, что на самом деле представляет собой синдром повышенной кишечной проницаемости, включая различные симптомы, влияющие на множество различных систем организма.

    Только тогда вы сможете начать эффективное лечение повышенной кишечной проницаемости, определяя триггерные продукты и заменяя их натуральными противовоспалительными продуктами.

    Что такое синдром повышенной кишечной проницаемости?

    Синдром повышенной кишечной проницаемости на самом деле не является заболеванием сам по себе, хотя он может вызывать целый ряд других связанных желудочно-кишечных заболеваний.

    Синдром повышенной кишечной проницаемости, также известный как повышенная проницаемость кишечника, на самом деле является состоянием, скажем, фоновой средой, которое часто связано с воспалительными заболеваниями кишечника, такими как болезнь Крона, расстройство желудка и синдром раздраженного кишечника (самая частая желудочно-кишечная проблема, вызывающая наибольшее количество жалоб). лицом к пациентам.)

    Проблема проницаемости связана с тонкой кишкой, и в результате бактерии и токсины из кишечника попадают в кровоток. Ваше тело рассматривает эти токсины как патогены, и ваша иммунная система готовит атаку.

    Каковы симптомы синдрома повышенной кишечной проницаемости?

    Синдром повышенной кишечной проницаемости может вызвать множество желудочно-кишечных расстройств, включая вздутие живота, увеличение или потерю веса, запор, диарею или желудочные спазмы.

    Но тот факт, что дырявый кишечник вызывает системный иммунный ответ, означает, что ваше тело также может испытывать проблемы, не связанные с желудочно-кишечным трактом, такие как головные боли, прыщи, усталость или отек суставов.

    Таким образом, хотя вы можете приписывать свои странные боли работе за столом или недавней травме, здесь может быть больше факторов.

    При отсутствии лечения любой из симптомов синдрома повышенной кишечной проницаемости может в конечном итоге привести к хроническому стрессу или депрессии.

    Как лечить дырявый кишечник?

    Врачи согласны с тем, что синдром повышенной кишечной проницаемости превратился в эпидемию, затрагивающую людей всех возрастов, рас и образов жизни.

    Но прежде чем обратиться к врачу (который, скорее всего, порекомендует еще один вид лекарства), подумайте о том, чтобы самостоятельно оценить свое питание и образ жизни.

    Первым шагом для любого, кто страдает от симптомов синдрома повышенной кишечной проницаемости, является ведение дневника питания, и да, это включает в себя ту единственную картошку фри, которую вы иногда тайком вытаскиваете из счастливой еды вашего сына.Каждый кусочек имеет значение.

    Затем поэкспериментируйте с отказом от глютена, молочных продуктов, алкоголя, сои и ГМО.

    После того, как вы определили потенциальные пищевые триггеры, рассмотрите возможность замены определенных продуктов их натуральными противовоспалительными альтернативами: например, кефир и сырые молочные продукты вместо пастеризованного молока или молотые семена льна вместо цельнозерновой пшеницы.

    Подумайте также о добавлении пробиотиков, но прежде чем перейти к греческому йогурту, сначала исключите молочные продукты как потенциальный пищевой триггер.

    Консультации хиропрактика также могут быть полезны: помните, что инструментарий вашего хиропрактика намного шире, чем простая коррекция позвоночника. Консультирование по вопросам питания и образа жизни также является нашей работой.

    Если вы испытываете какие-либо симптомы синдрома повышенной кишечной проницаемости, ознакомьтесь с последствиями синдрома повышенной кишечной проницаемости для организма.

    Мы также можем помочь с этим обсуждением и консультированием. Позвоните нам сегодня, чтобы обсудить варианты лечения синдрома дырявого кишечника.

    9 симптомов повышенной кишечной проницаемости и способы лечения

    Эми Майерс, доктор медицины , врач функциональной медицины, прошедшая обучение и сертификацию в Институте функциональной медицины. Доктор Майерс получила степень доктора медицины (MD) в Медицинском научном центре LSU и прошла резидентуру по неотложной медицине в Медицинском центре Университета Мэриленда.

    Доктор Майерс уволилась из своей клиники функциональной медицины Austin UltraHealth, где она обслуживала тысячи пациентов, чтобы расширить возможности тех, кому не помогла традиционная медицина.Она является дважды автором бестселлеров по версии New York Times, а также основателем и генеральным директором бренда электронной коммерции, посвященного здоровью и образу жизни, Эми Майерс, доктор медицинских наук ® .

    Сезонная аллергия. Мозговой туман. Проблемы с кожей. Гормональный дисбаланс. Проблемы с пищеварением. Перепады настроения. Знаете ли вы, что все это признаки и симптомы синдрома повышенной кишечной проницаемости?

    Традиционная медицина не признает синдром повышенной кишечной проницаемости заболеванием. Традиционная медицина рассматривает тело как группу различных систем, тогда как в функциональной медицине мы рассматриваем тело как единое целое, работающее вместе. 1 Поясню.

    Кишечник – путь к здоровью. Именно там живет почти 80% вашей иммунной системы. Ваш кишечник также является местом, где вырабатывается до 95% вашего серотонина (основного нейротрансмиттера, отвечающего за ваше настроение). 2

    Если ваш кишечник здоров, скорее всего, вы здоровы. Если это не так, это может привести к множеству проблем.

    Существует состояние, называемое «синдромом повышенной кишечной проницаемости», которое может поставить вас на путь хронического заболевания.Симптомы выходят далеко за рамки проблем с пищеварением. И благодаря нашей современной среде эти симптомы встречаются гораздо чаще, чем вы думаете. На самом деле, миллионы людей борются с синдромом повышенной кишечной проницаемости, даже не подозревая об этом!

    Что такое дырявый кишечник?

    Прежде чем я углублюсь, не стесняйтесь посмотреть мое видео ниже:

    Думайте о своем кишечнике как о разводном мосту. Ваш кишечник от природы полупроницаем, чтобы крошечные лодочки (микроэлементы) проходили через стенку кишечника и попадали в кровоток.Это то, как вы поглощаете пищу. Некоторые внешние факторы, включая пищу, инфекции, токсины и стресс, могут разрушить плотные соединения в стенке кишечника, оставив разводной мост открытым.

    Как только это произойдет, у вас дырявый кишечник. Когда ваш кишечник негерметичен, гораздо более крупные корабли, которые никогда не должны были пройти (токсины, микробы и непереваренные частицы пищи), могут попасть в ваш кровоток. Ваша иммунная система отмечает этих «иностранных захватчиков» как патогены и атакует их.

    Симптомы возникают в результате иммунного ответа вашего организма на этих захватчиков. Я расскажу, что это за симптомы, что вызывает синдром повышенной кишечной проницаемости и как предотвратить и обратить симптомы с помощью Leaky Gut Revive®.

    9 Симптомы повышенной кишечной проницаемости

    9 симптомов повышенной кишечной проницаемости — инфографика — Эми Майерс MD® Доктор Эми Майерс 23 августа 2021 г. https://www.amymyersmd.com/article/signs-leaky-gut/ 9 симптомов повышенной кишечной проницаемости — инфографика — Эми Майерс MD®

    Синдром повышенной кишечной проницаемости связывают с гормональным дисбалансом, болями в суставах, аутоиммунными заболеваниями, такими как ревматоидный артрит и тиреоидит Хашимото, диабетом, фибромиалгией, беспокойством, депрессией, экземой и розацеа, и это лишь некоторые из них.

    Правильно функционирующая пищеварительная система имеет решающее значение для хорошего здоровья. Проблемы в нашем желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) могут вызывать не только боль в животе, газы, вздутие живота или диарею; они могут быть основной причиной многих хронических проблем со здоровьем. Если стенка вашего кишечника повреждена, вы, скорее всего, будете испытывать следующие симптомы и признаки:

    1. Проблемы с пищеварением, такие как газы, вздутие живота, диарея или синдром раздраженного кишечника (СРК)
    2. Пищевая аллергия или пищевая непереносимость
    3. Мозговой туман, трудности с концентрацией внимания, СДВГ или СДВГ
    4. Нарушения настроения, такие как депрессия и тревога
    5. Проблемы с кожей, такие как акне, розацеа или экзема
    6. Сезонная аллергия или астма
    7. Гормональный дисбаланс, такой как нерегулярные менструации, ПМС или СПКЯ
    8. Диагностика аутоиммунного заболевания, такого как ревматоидный артрит, тиреоидит Хашимото, волчанка, псориаз или глютеновая болезнь
    9. Диагностика хронической усталости или фибромиалгии

    Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, виновником может быть дырявый кишечник.Пройдите этот тест, чтобы узнать!

    Как вы думаете, у вас дырявый кишечник?

    Проблемы с нашим желудочно-кишечным трактом (ЖКТ) могут вызывать не только боль в животе, газы, вздутие живота или диарею; Дырявый кишечник может быть основной причиной многих хронических проблем со здоровьем, таких как проблемы с кожей, гормональный дисбаланс и даже аутоиммунитет.

    Кишечник – путь к здоровью. Именно здесь живет почти 80% вашей иммунной системы и где вырабатывается до 95% серотонина (нейротрансмиттера, отвечающего за ваше настроение).

    Если ваш кишечник здоров, скорее всего, вы здоровы. Если нет, это может привести к множеству проблем.

    Если у вас диагностировано аутоиммунное заболевание или заболевание щитовидной железы, или вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, у вас, вероятно, есть некоторая степень негерметичности кишечника.

    Пищеварительный тракт
    Нарушение нормальной работы кишечника часто является первым признаком того, что в вашем кишечнике что-то пошло не так. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, это может быть признаком воспаления в пищеварительном тракте.Выберите все симптомы, которые вы испытываете.
    Кожа
    Помимо проблем с пищеварением, кожа часто является первым местом, где проявляются последствия нездорового кишечника. Это потому, что ваш кишечник и кожа играют схожие роли в защите вашего тела от патогенов. Оба могут также способствовать популяции полезных бактерий в вашем теле. Эта связь и взаимосвязь называются осью кишки-кожи. Когда кишечник не функционирует должным образом, это может привести к проблемам с кожей, включая:
    Голова/Нос/Легкие
    Многие из этих симптомов вызваны реакцией иммунной системы на что-то в окружающей среде.Причина, по которой ваши реакции на эти аллергены окружающей среды усиливаются, часто заключается в том, что ваша иммунная система находится в состоянии повышенной готовности из-за хронического воспаления, вызванного повышенной кишечной проницаемостью. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, ваша иммунная система, вероятно, борется с какой-то более серьезной проблемой.
    Соединения/Мышцы
    Когда ваш кишечник негерметичен, токсины, микробы и непереваренные частицы пищи могут выходить из слизистой кишечника и попадать в кровоток. Ваша иммунная система помечает этих чужеродных захватчиков как патогены и атакует их.Это вызывает системное воспаление, которое приводит к боли в суставах, отеку и аутоиммунитету. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, это может быть признаком того, что слизистая оболочка вашего кишечника пропитана.
    Разум/эмоции
    Наш мозг неразрывно связан с желудочно-кишечным трактом. Это связано с тем, что 90-95% нашего серотонина, ключевого нейротрансмиттера, отвечающего за регулирование настроения, вырабатывается в нашем кишечнике. Дырявый кишечник может вызвать дефицит серотонина, что приводит к целому ряду психологических проблем.Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, это может быть признаком того, что что-то пошло не так в вашем кишечнике.
    Гормоны
    Ваш кишечник является домом для бактерий, метаболизирующих эстроген, называемых эстроболомами. Когда у вас дырявый кишечник, ваше производство эстроболома нарушается, в результате чего эстроген вырабатывается без регулирования. Этот гормональный дисбаланс может привести к таким симптомам, как:
    Энергия/Сон
    Каждый клеточный процесс в вашем теле зависит от питательных веществ из пищи, которую вы едите. Ваше тело нуждается в здоровом балансе макроэлементов и микроэлементов для обеспечения оптимального сна.Если этот баланс нарушается, это может помешать выработке естественных гормонов, регулирующих сон. Поскольку дырявый кишечник влияет на вашу способность усваивать питательные вещества, это может быстро привести к следующим симптомам:
    Другое
    Как видите, дырявый кишечник может быстро стать проблемой всего организма. Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, основной причиной вашего состояния может быть дырявый кишечник.
    Успех!

    Ваши результаты будут доставлены на ваш почтовый ящик через несколько минут!

    Назад Продолжать

    Получить результаты

    Тестирование на дырявый кишечник

    Если вы хотите вылечить свой дырявый кишечник, вам сначала нужно узнать, есть ли он у вас.Симптомы часто связывают с другими состояниями. Хорошей новостью является то, что существуют тесты, которые могут определить, есть ли у вас дырявый кишечник.

    Одним из наиболее точных тестов является иммуноферментный анализ (ИФА). 3 Это тестирует уровни зонулина в крови, что дает биомаркер степени кишечной проницаемости. Исследование доктора Алессио Фазано показало, что глютен вызывает высвобождение зонулина. 4 Зонулин — это химическое вещество, которое сигнализирует об открытии плотных соединений кишечной стенки, создавая кишечную проницаемость или негерметичную кишку.Уровень зонулина выше нормы является показателем повышенной проницаемости кишечника. Оптимальные уровни зонулина составляют от 22,3 до 161,1 нг/мл.

    Еще один способ проверить дырявый кишечник — выяснить, есть ли у вас пищевая чувствительность. Лучший способ узнать о своей пищевой непереносимости — пройти элиминационную диету. Элиминационная диета — это краткосрочный план питания, цель которого точно определить, какие продукты вызывают неприятные, болезненные или загадочные симптомы, которые вы испытываете.

    Элиминационная диета предполагает исключение определенных продуктов из рациона на относительно короткий период времени.Затем вы снова вводите эти продукты один за другим, наблюдая за реакциями и симптомами вашего организма, чтобы определить, к каким продуктам вы чувствительны. Соблюдая элиминационную диету, вы сочетаете научную стратегию с мудростью своего тела, чтобы помочь определить вашу личную пищевую чувствительность. Игнорируя чувствительность к еде, вы можете усугубить ситуацию.

    Что вызывает дырявый кишечник?

    4 причины повышенной кишечной проницаемости — инфографика — Эми Майерс MD® Доктор Эми Майерс 23 августа 2021 г. https://www.amymyersmd.com/статья/signs-leaky-gut/ 4 причины повышенной кишечной проницаемости — инфографика — Эми Майерс MD®

    Неправильное питание является одним из ведущих факторов синдрома повышенной кишечной проницаемости. Обработанные продукты содержат много ингредиентов, которые могут привести к повышенной кишечной проницаемости. На самом деле, глютен является причиной номер один. Глютен заставляет клетки кишечника высвобождать зонулин, белок, который может разрушать плотные соединения в слизистой оболочке кишечника. 5

    Другие воспалительные продукты (такие как молочные продукты) или токсичные продукты (такие как сахар и алкоголь) также являются причинами.

    Инфекции, токсины и стресс являются тремя другими важными факторами, которые могут вызвать симптомы повышенной кишечной проницаемости. Наиболее распространенными инфекционными причинами являются чрезмерный рост Candida, кишечные паразиты и СИБР или избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике. Токсины поступают в виде лекарств, включая НПВС (мотрин и адвил), стероиды, антибиотики и препараты, снижающие кислотность. 6

    Экологические токсины, включая ртуть, пестициды и BPA из пластмасс, также являются возбудителями.Наконец, стресс также может быть причиной.

    Дырявая кишка и аутоиммунная связь

    Когда ваш кишечник остается негерметичным, все больше и больше частиц могут попасть в ваш кровоток. Ваша иммунная система реагирует, посылая волну за волной воспаления, чтобы атаковать чужеродных захватчиков. Это состояние повышенной готовности заставляет вашу иммунную систему перенапрягаться и стрелять менее точно. Это может привести к тому, что ваши собственные ткани попадут в перекрестье прицела и вызовут поток симптомов. В конце концов, это перерастет в полноценный аутоиммунный процесс, если ваш синдром повышенной кишечной проницаемости не будет устранен.

    Кроме того, ваша иммунная система начинает вырабатывать антитела против веществ, попавших в кровоток. Многие из этих чужеродных захватчиков, в частности глютен и молочные продукты, очень похожи на клетки вашего тела. 7

    Под постоянным давлением ваша иммунная система может запутаться и случайно атаковать ваши ткани. Этот процесс ошибочной идентификации называется молекулярной мимикрией. Это еще один способ, которым синдром повышенной кишечной проницаемости может вызвать аутоиммунное заболевание.И, если у вас есть аутоиммунное заболевание, оставление симптомов без лечения может привести к прогрессированию вашего состояния. Это повышает риск развития другого аутоиммунного заболевания.

    Как вы лечите дырявый кишечник?

    Если вам интересно, как вылечить дырявый кишечник и предотвратить симптомы, я предлагаю всем начать с подхода 4R:

    Удалить

    Удалите все воспалительные продукты, которые могут способствовать повышенной кишечной проницаемости, такие как глютен, молочные продукты, кукуруза, соя и яйца.Чтобы практиковать естественное здоровье, вам также необходимо отказаться от токсичных продуктов, включая сахар, кофеин и алкоголь. Наконец, устраните любые кишечные инфекции, которые у вас есть, независимо от того, вызваны ли они избыточным ростом Candida, SIBO или избыточным бактериальным ростом в тонком кишечнике или паразитами.

    Заменить

    Замени плохое на хорошее. Добавление в рацион пищевых добавок, таких как пищеварительные ферменты, поможет поддерживать оптимальное пищеварение и усвоение питательных веществ, а также поможет восстановлению кишечника и ответным реакциям организма на воспаление.

    Повторная прививка

    Восстановите полезные бактерии в кишечнике с помощью высококачественных высокоэффективных пробиотиков, чтобы восстановить здоровый микробиом. Я рекомендую 100 миллиардов КОЕ (колониеобразующих единиц) при лечении симптомов. Переход на 30 миллиардов КОЕ в качестве поддерживающей дозы.

    Ремонт

    Обеспечьте свой кишечник необходимыми питательными веществами, необходимыми для самовосстановления. Моей наиболее полной добавкой для этого является Leaky Gut Revive®. Эта добавка содержит мощные, восстанавливающие кишечник ингредиенты, такие как L-глютамин, алоэ, солодка, арабиногалактан, скользкий вяз и корень алтея.Благодаря этим ингредиентам Leaky Gut Revive® питает и успокаивает клетки кишечника, восстанавливает естественную слизистую оболочку кишечника и максимизирует выработку жирных кислот, способствующих восстановлению кишечника. Еще одна из моих любимых добавок для лечения кишечника — коллаген, богатый аминокислотами, которые буквально «запечатывают утечки» или перфорации в кишечнике, восстанавливая поврежденные клетки и создавая новую ткань.

    Leaky Gut Revive® — это натуральная смесь питательных веществ 6-в-1, разработанная врачом, предназначенная для быстрого успокоения и восстановления кишечника.Leaky Gut Revive®, содержащий L-глютамин фармацевтического класса и уникальную комбинацию восстанавливающих растительных компонентов, борется с основной причиной повышенной кишечной проницаемости, что приводит к уменьшению вздутия живота, более гладкому пищеварению, восстановлению слизистой оболочки кишечника и более здоровому внешнему виду в целом.

    Как вы узнаете, что ваша дырявая кишка восстановлена?

    Следование этому протоколу требует обязательств, поэтому, конечно, вы хотите знать, приносит ли результат ваша тяжелая работа. Хотя есть доступные лабораторные тесты, я обычно не использую их в своей клинике для диагностики синдрома негерметичной кишки.

    После того, как вы следовали моему протоколу по восстановлению кишечника, ваши симптомы (или их отсутствие!) являются самым убедительным показателем того, здоров ли ваш кишечник. Вот несколько хороших показателей того, что вы на правильном пути: 

    • Проблемы с пищеварением исчезают: Газы, вздутие живота, изжога или кислотный рефлюкс, а также запоры являются одними из первых признаков повышенной кишечной проницаемости. Это особенно верно, если кишечная инфекция сыграла роль в вашей дырявой кишке. Когда эти симптомы начинают рассеиваться, а затем полностью исчезают, это хороший признак того, что ваша тяжелая работа дает результаты.
    • Пищевая чувствительность исчезает: Если у вас повышена проницаемость кишечника, у вас, вероятно, также имеется множественная пищевая непереносимость, потому что частично переваренные частицы пищи выходят через кровоток, и ваша иммунная система атакует их. Еще одним признаком того, что ваш кишечник восстанавливается, является то, что вы сможете есть продукты, которые когда-то вызывали проблемы с пищеварением.
    • Проблемы с кожей проходят: Проблемы с кожей — еще один распространенный симптом. Будь то экзема, розацеа, перхоть, сыпь или даже прыщи, большинство проблем с кожей являются внешним проявлением внутренней проблемы в кишечнике.Вот почему, как только ваш кишечник начнет восстанавливаться, вы, вероятно, заметите, что проблемы с кожей тоже начнут утихать.
    • Аутоиммунные анализы улучшаются: Поскольку здоровье кишечника играет такую ​​важную роль в вашей иммунной системе, восстановление кишечника также часто приводит к улучшению ваших аутоиммунных лабораторных маркеров. Многие пациенты видят, что их лабораторные результаты улучшаются, а некоторые даже видят, что их антитела становятся отрицательными.
    • Вы являетесь своим оптимальным я: Если вы имеете дело с дырявым кишечником, вы, скорее всего, живете с симптомами, которые каким-то образом влияют на качество вашей жизни.Хорошим признаком того, что программа восстановления кишечника работает, является то, что ваша энергия и жизненные силы вернулись, вы обрели ясность ума, ваше настроение улучшилось, вы вернулись к своему идеальному весу и чувствуете себя лучше.

    Восстановление кишечника — первый шаг к восстановлению здоровья. Обязательно ознакомьтесь с моей статьей о распространенных ошибках, которые допускают люди при лечении дырявого кишечника. Преодолев это состояние, вы сможете обратить свои симптомы вспять, снизить риск развития ряда хронических заболеваний и начать жить полноценной жизнью!

    Признаки и симптомы повышенной кишечной проницаемости Часто задаваемые вопросы

    https://www.amymyersmd.com/article/signs-leaky-gut/

    Что такое дырявый кишечник?

    Синдром повышенной кишечной проницаемости — это когда плотные соединения, которые скрепляют стенки кишечника, ослабевают. Хотя он от природы полупроницаем, некоторые факторы могут пробить большие дыры в стенке кишечника, позволяя токсинам, микробам и непереваренным частицам пищи попасть в кровоток.


    https://www.amymyersmd.com/article/signs-leaky-gut/

    Каковы наиболее распространенные симптомы повышенной кишечной проницаемости?

    Проблемы с пищеварением, такие как газы, вздутие живота, диарея или СРК, пищевая аллергия или непереносимость, затуманенность сознания или дисбаланс настроения, а также аутоиммунитет — все это симптомы.


    https://www.amymyersmd.com/article/signs-leaky-gut/

    Каковы основные причины синдрома повышенной кишечной проницаемости?

    Высокая распространенность проблем с кишечником является прямым следствием нашего современного образа жизни. Токсичные и вызывающие воспаление продукты, которые мы едим, лекарства, инфекции и химические вещества, которым подвергается наш организм, а также хронический стресс, которому многие из нас подвергаются каждый день, являются причиной симптомов.


    https://www.amymyersmd.com/article/signs-leaky-gut/

    Каких продуктов следует избегать при синдроме повышенной кишечной проницаемости?

    Глютен является виновником номер один. Отказ от глютена часто является первым шагом к излечению протекающего кишечника. Другие воспалительные продукты, такие как молочные продукты, зерновые, псевдозерновые, пасленовые и яйца, наряду с токсичными продуктами, такими как сахар, алкоголь и ГМО, являются ключевыми факторами симптомов.


    https://www.amymyersmd.com/article/signs-leaky-gut/

    Как я узнаю, что моя дырявая кишка восстановлена?

    После того, как вы выполнили протокол по восстановлению кишечника, ваши симптомы (или их отсутствие!) являются самым убедительным показателем того, здоров ли ваш кишечник. Вы можете заметить, что у вас исчезают проблемы с пищеварением, исчезает чувствительность к пище, исчезают проблемы с кожей или улучшаются аутоиммунные анализы.


    Симптомы повышенной кишечной проницаемости — доктор Майкл Руссио, BCDNM, округ Колумбия

    Поддержите здоровье кишечника, чтобы облегчить симптомы повышенной кишечной проницаемости.

    Дырявая кишка может вызывать широкий спектр симптомов как в пищеварительной системе, так и в остальном организме. Но чтобы облегчить симптомы повышенной кишечной проницаемости, нет необходимости пытаться устранить все эти симптомы по отдельности. Поскольку синдром повышенной кишечной проницаемости является скорее побочным эффектом дисбаланса кишечника, работа над улучшением общего состояния кишечника уменьшит симптомы повышенной кишечной проницаемости.

    Что негерметично Кишка?

    Дырявая кишка, также называемая «кишечной проницаемостью» или «кишечной гиперпроницаемость», когда плотные соединения между клетками, которые выстраиваются ваша тонкая кишка ослабнет.

    Большая часть вашего питания всасывается клетками тонкой кишки. Натуральные пищеварительные ферменты помогают подготовить пищу, которую вы едите, для усвоения в пищеварительной системе. Но воспаление слизистой оболочки кишечника и желудочно-кишечного тракта из-за неправильного питания, [1 Надежный источник PubMed Перейти к источнику] стресса, [2 Надежный источник PubMed Перейти к источнику] НПВП (нестероидные противовоспалительные препараты), такие как ибупрофен или аспирин , [3 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 4 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 5 Надежный источник PubMed Перейти к источнику] алкоголь, [6 Надежный источник PubMed Перейти к источнику] или другие причины могут вызвать большие пробелы для развития.Эти раздражители увеличивают количество белка, называемого зонулином, который вызывает появление щелей в слизистой оболочке кишечника.

    Непереваренные частицы пищи, бактерии или другие раздражители могут затем «просачиваться» через щели в стенке кишечника в ваш кровоток. Это может вызвать нежелательный иммунный ответ. Эти продукты Считается, что частицы и бактерии способствуют широкому спектру симптомов повышенной кишечной проницаемости.

    Симптомы повышенной кишечной проницаемости

    Иммунный ответ что является результатом негерметичного кишечника, может привести к широкий спектр пищеварительных и непищеварительных симптомов.

    Поскольку дырявый кишечник часто возникает из-за проблем с пищеварением, наиболее распространены кишечные симптомы. К ним относятся:

    • Газы и вздутие живота
    • Диарея или запор
    • Изжога или рефлюкс
    • Симптомы расстройств пищеварения, таких как целиакия, воспалительный заболевание кишечника (ВЗК), синдром раздраженного кишечника (СРК), колит и болезнь Крона.

    Многие из этих симптомов и расстройств пищеварения связанные с чрезмерным ростом бактерий или других микроорганизмов, и воспаление кишечника, которое они вызывают.Это раздражение слизистой оболочки кишечника может быть основной причиной симптомов повышенной кишечной проницаемости.

    Однако, поскольку дырявый кишечник пропускает нежелательные непереваренные частицы пищи и фрагменты бактерий попадают в кровоток, симптомы могут также возникать в других частях тела, поскольку ваша иммунная система пытается получить избавиться от этих злоумышленников. Когда иммунная система реагирует, она высвобождает соединения, называемые воспалительные цитокины, вызывающие воспаление. В зависимости от того, где в вашем тела эта битва происходит, она может привести к различным воспалительным симптомы.

    Вот некоторые некишечные симптомы, связанные с с дырявым кишки:

    9070 107 Надежный источник Надежный источник PubMed Перейти к источнику,16

    6
    Система тела Симптомы грея Исследования Мозг / неврологический Мозговой туман 7 Доверенного источника 70023 Перейти к источнику

    6
    Go To Source
  • 1
  • Соединения 80711 8 Доверенность PubMed Перейти к источнику, 9 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 10 Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    Производство энергии Усталость (особенно после еды) или хроническая усталость 2 PubMed Надежный источник
    Пищеварительная система Пристрастие к еде olss, особенно для углеводов 17 Доверенного источника pubmed Перейти к источнику

    1

    6
    Мозг / неврологический Симптомы настроения, как беспокойство и депрессия
  • 1
  • 18 Доверенного источника PUBMED Перейти к источнику, 19 Доверие PUBMED GO к источнику,20 Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    Кожа Раздражение кожи или повреждения, такие как прыщи или сыпь 21 Надежный источник PubMed Перейти к источнику,22 Перейти к надежному источнику

    ,2 PubM 23 Доверенного источника PubMed Перейти к источнику, 24 доверенного источника PUBMED Перейти к источнику GOO TO TO SOURTE

    крови , как анемия

    1
  • 0 25 доверенного источника PUBMED Перейти к источнику, 26 доверенного источника PubMed к источнику
  • Связь между повышенной кишечной проницаемостью и болезнями

    Многие расстройства пищеварения и аутоиммунные расстройства связаны с повышенной кишечной проницаемостью, но пока неясно, является ли негерметичная кишка причиной всех аутоиммунных заболеваний, как утверждают некоторые.

    Симптомы общего расстройства пищеварения, такие как раздражительность кишечный синдром, например, также являются симптомами повышенной кишечной проницаемости.

    Имеются четкие доказательства связи целиакии и болезни Крона с повышенной проницаемостью кишечника. Когда человек с глютеновой болезнью потребляет глютен, сразу же наблюдается явное увеличение повышенной кишечной проницаемости наряду с симптомами пищеварения. [27] Точно так же, когда у пациента с болезнью Крона наблюдается обострение, его кишечная проницаемость явно увеличивается и, по-видимому, снижается по мере разрешения обострения.[28 Надежный источник PubMed Перейти к источнику]

    Имеются убедительные доказательства связи других форм воспалительных заболеваний кишечника, таких как язвенный колит, аутоиммунные заболевания, такие как ревматоидный артрит и тиреоидит Хашимото, анкилозирующий спондилоартрит и синдром хронической усталости, с кишечной проницаемостью. [29 Надежный источник PubMed Перейти к источнику,30,31 Надежный источник PubMed Перейти к источнику,32 Надежный источник PubMed Перейти к источнику,33 Надежный источник PubMed Перейти к источнику,34 Надежный источник PubMed Перейти к источнику к источнику, 35 Надежный источник PubMed Перейти к источнику, 36 Надежный источник PubMed Перейти к источнику]

    На самом деле было высказано предположение, что кишечная проницаемость может быть связана с возникновением диабета 1 типа [37 Trusted Source PubMed Перейти к источнику] и что даже воспаление артерий при сердечно-сосудистых заболеваниях может быть вызвано повышенной проницаемостью кишечника.[38 Trusted Source PubMed Перейти к источнику] Исследования все еще находятся на ранней стадии, и на данном этапе трудно делать какие-либо обобщения.

    Некоторые в альтернативном медицинском сообществе утверждают, что все аутоиммунные заболевания вызваны повышенной кишечной проницаемостью. Данные исследований пока не подтверждают это утверждение. В настоящее время неясно, предшествует ли аутоиммунное заболевание дырявая кишка или же дырявая кишка является следствием болезни. Связь есть, но причинно-следственная связь не ясна.

    В любом случае, если у вас проблемы с пищеварением или аутоиммунные заболевания состояние, улучшение здоровья вашего кишечника, скорее всего, улучшит вашу кишечную проницаемость и симптомы повышенной кишечной проницаемости, а также.

    Негерметичный кишечник Причины и факторы риска

    Несколько ключевых факторов риска увеличивают вероятность возникновения повышенной кишечной проницаемости. Исследования показывают, что следующие факторы увеличивают риск возникновения повышенной кишечной проницаемости.

  • 6
  • 6
    Фактор риска Исследования
    Плохая диета с высоким содержанием сахара, углеводов или обработанных пищевых продуктов. Диета с глютеном может увеличить риск, особенно если вы страдаете глютеновой болезнью или болезнью Крона PubMed Перейти к источнику,42 Надежный источник PubMed Перейти к источнику
    Частое употребление НПВП или алкоголя 43 Надежный источник Источник pubmed Перейти к исходному
    Отсутствие качества Sleep 46 доверенного источника PubMed Перейти к источнику
    Повышении тренировки или переталкивания 47 Trusted Source PubMed GOUE

    6
    Кишечные инфекции, такие как SIBO или дисбактериоз 48 Надежный источник PubMed Перейти к источнику,49,50 Надежный источник PubMed Перейти к s ource,51 Надежный источник PubMed Перейти к источнику

    Как облегчить симптомы повышенной кишечной проницаемости

    Несмотря на то, что дырявый кишечник не является признанный диагноз, все, что вы делаете для улучшения симптомов пищеварения, косвенно улучшить симптомы повышенной кишечной проницаемости.

    Существует три основных категории опор:

    1. Изменения в рационе
    2. Изменения в привычках
    3. Основные добавки

    Изменения в рационе

    При любой проблеме со здоровьем кишечника улучшение диеты является одним из самых важных шагов. Это потому, что если вы продолжаете есть продукты, к которым у вас есть пищевая непереносимость, вы продолжаете вызывать воспаление и раздражение кишечника. Мне нравится использовать такой пример: если ваша кожа реагирует на дезодорант, которым вы пользуетесь, вы не станете получать рецепт на крем с кортизоном.Вы бы нашли другую марку, которая не вызвала бы реакции!

    Три диеты, которые обещают помочь излечить дырявый кишечник диета с низким содержанием FODMAP, палеодиета и безглютеновая диета, но не единственная диета подходит для всех. Важно найти противовоспалительное шаблон диеты, который работает для вашего тела.

    Работа с диетологом или тренер по здоровью может помочь вам быстрее найти правильный план диеты.

    Изменение привычек

    Многих людей заманивают причудливыми протоколами добавок и специальными диетами, но некоторые простые изменения в вашем поведении могут значительно улучшить проблемы с дырявым кишечником.Вам не обязательно делать ВСЕ эти вещи, чтобы получить пользу. Скорее всего, есть один или два из этих вариантов, которые, как вы знаете, больше всего не сбалансированы.

    • Уменьшение стресса, однако лучше всего подходит для вас
    • Регулярные умеренные физические нагрузки
    • Достаточное количество сна, в идеале 7-9 часов в сутки
    • Уменьшение потребления алкоголя противовоспалительные препараты)

    Добавки для лечения дырявого кишечника

    Существует множество добавок для синдрома проницаемого кишечника, которые улучшают барьерную функцию кишечника и здоровье кишечника.В первую тройку, с которой я рекомендую вам начать, входят пробиотики, L-глютамин и витамин D.

    Заключение

    Дырявая кишка может вызывать симптомы как в пищеварительном тракте, и не только. Но это не означает, что улучшение симптомов повышенной кишечной проницаемости трудный.

    Нет необходимости пытаться работать отдельно над всеми симптомами повышенной кишечной проницаемости. Скорее, общий подход к улучшению общего состояния кишечника с упором на противовоспалительную диету, принятие хороших привычек по уходу за собой и использование нескольких ключевых вспомогательных добавок должен улучшить ваши симптомы повышенной кишечной проницаемости.

    Каталожные номера
    (нажмите, чтобы развернуть)

    Нужна помощь или хотите узнать больше?
    Посмотреть дополнительные ресурсы доктора Руссио

    Получить помощь .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.