Продукты обладающие слабительным действием: Слабительные продукты при запорах, рецепты блюд

Содержание

Продукты, обладающие слабительным действием

Запор – это то, о чём мало кто хочет говорить, даже со своими родными и близкими, но это также и то, что способно отравить всё наше существование. Подумайте, разве можно жить спокойно, и тем более добиваться успехов в жизни, если внизу живота ощущается постоянная тяжесть, а потом и боли, пропадает аппетит, и голова тоже начинает болеть?

В чём причины запора? Специалисты говорят, что это вызвано изменениями в работе кишечника – понятно, что эти изменения далеко не позитивные. Возможно, в этом случае развивается какое-то хроническое заболевание – например, язвенная болезнь, или в кишечнике появились полипы – вариантов много. Так что, если запор стойкий и длительный, надо обращаться к врачу, проходить обследование и ставить диагноз – иначе самолечение может принести немалый вред. Наиболее частыми причинами, вызывающими негативные изменения в работе кишечника, считают: ограниченность движения – гиподинамию; неправильный режим питания; употребление в пищу рафинированных продуктов и злоупотребление животными белками – яйцами, мясом, причём качество этих продуктов тоже не самое высокое. Ещё чаще горожане питаются полуфабрикатами, а уж в них точно нет никакой клетчатки и полезных веществ, позволяющих кишечнику нормально работать. Соблюдение некоторых диет в течение длительного времени тоже нарушает работу кишечника, и он перестаёт самостоятельно опорожняться.

А если ещё начать прибегать к помощи слабительных средств, и без рекомендации врача ставить себе очистительные клизмы, то запоры становятся привычными, и для того, чтобы добиться произвольного стула, приходится прилагать неимоверные усилия.

Между тем, лечить запор можно не только таблетками и другими слабительными препаратами, и даже слабительные травы для похудения – народные средства, тоже принимать необязательно – надо просто начать питаться так, чтобы кишечник смог работать сам. Это получается не сразу, но именно продукты питания являются самыми лучшими и безопасными слабительными средствами, когда это необходимо, и они постепенно заставляют запор отступить.

Слабительные продукты
Конечно, самые лучшие слабительные продукты – это те, в которых много клетчатки: овощи, фрукты, травы и зерновые. Пища, богатая клетчаткой, увеличивает в кишечнике количество так называемых кислотолюбивых бактерий – они бывают не только вредные, но и полезные. Эти бактерии принимают участие в переработке пищи, и в результате этих процессов образуются короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК) – вещества, играющие очень важную роль в работе кишечника в целом. Они обеспечивают энергией полезную кишечную микрофлору; улучшают барьерную функцию его стенок, не давая микробам проходить через них в другие среды организма; регулируют его двигательную активность; стимулируют кровоток; поддерживают в норме уровень рН и т.д. Эти процессы довольно сложны, но вполне доступны для нашего понимания – в общих чертах, чтобы мы могли иметь представление о природе запоров, и понимали, как именно с ними надо бороться.

Действенных слабительных продуктов много, и одно из первых мест в этом отношении занимают отруби. В них много грубой клетчатки, а также есть все витамины группы В, и применять их легко и просто: надо принимать сначала по 1 ч.л. 3 раза в день, и в течение 2-х недель постепенно увеличить дозу до 1 ст.л. 3 раза в день. Купить отруби можно в магазине, фито- или обычной аптеке, и принимать их, заваривая кипятком – только в этом случае они будут действовать. Воду сливают через 30 минут, а отруби добавляют в кашу, суп, салат и т.д. Хлеб с отрубями тоже обладает слабительным эффектом, если, конечно, им не объедаться.

Хорошее действие оказывает тыква – из неё можно приготовить много вкусного, а не только всем известную тыквенную кашу. Можно также есть её сырой – отдельно, или, добавляя в салаты, запекать, тушить или жарить. Кстати, та самая каша – из тыквы с пшеном, очень вкусна и полезна, если приготовить её правильно, да и лёгким слабительным эффектом пшённая крупа тоже обладает.

Чернослив многим помогает даже больше, чем тыква, и вообще выбор продуктов всегда индивидуален. Можно пить компот и отвар, есть варёные и сырые ягоды – только их надо тщательно промывать; добавлять чернослив в разные блюда и выпечку из муки грубого помола – это отличная добавка к любой низкокалорийной диете. Отвар чернослива можно без опасений давать даже малышам до года, и сливовый сок, и сливовое пюре тоже входят в эту группу вкусных слабительных продуктов.

Овсяный кисель, отвар, или просто овсяная каша – тоже эффективное домашнее слабительное, и действует оно очень мягко. Использовать надо цельную крупу, а не кашу быстрого приготовления, хотя обычный «Геркулес» тоже может подойти.

Отличное средство от запоров – салат, называемый «метёлкой». Он так называется потому, что очищает кишечник, словно выметая из него всё лишнее и ненужное: это сырые натёртые овощи – свекла, морковь, капуста белокочанная, сельдерей. Можно добавить репу или редьку, если желудок их переносит, а вот масло и соль в этом салате лишние.

Горох – это неожиданный вариант, но работу кишечника он явно улучшает. Сухой горох надо смолоть в порошок, и принимать всего по 1 ч.л. в сутки – скоро стул придёт в норму.

Семя льна не кажется вкусным продуктом питания – на первый взгляд, но на самом деле оно довольно вкусное – если распробовать. Как и отруби, его можно купить без проблем, и перед сном выпивать стакан льняного настоя, а семена съедать – лучше их разжёвывать. Настаивать семя надо 5 часов, залив 1 ч.л. стаканом кипятка; в течение дня можно также добавлять размоченное семя в салаты, каши и другие блюда.

Другие всем доступные продукты, обладающие слабительным действием:
Репчатый лук в любом виде – сыром, печёном, тушёном, варёном, жареном, – он улучшает усвояемость пищи и помогает даже при хронических запорах.

Красная свекла – тоже в любом виде. Иногда с её отваром даже можно делать клизмы – при длительном и стойком запоре.

Слабительным свойством обладает огуречный рассол без всяких приправ и специй. Действенным будет тот рассол, в котором огурцы простояли месяц – его надо пить по стакану 4 раза в день. Сами огурцы, как свежие, так и малосольные, тоже отлично стимулируют работу кишечника.

Любые овощные соки с мякотью издавна известны, как слабительные продукты. Например, сок свеклы, как и сок шпината, можно смешивать с соком моркови и сельдерея, и пить по стакану 2-3 раза в день.

Утром натощак можно выпивать воду с мёдом: 1 ст.л. на стакан воды комнатной температуры. Перед сном же поможет кефир с растительным маслом: 2 ч.л. масла тщательно размешать в стакане кефира, и выпить мелкими глотками, не торопясь. Тем, у кого сидячая работа, надо употреблять больше кисломолочных продуктов – однодневных, так как потом они начинают закреплять.

Как можно чаще включайте в меню зерновой хлеб, бобовые, салаты, овощи и фрукты. Можно есть и рис – только бурый, и макароны из муки второго сорта – понемногу, вместе с большим количеством овощей.

Спирулина – слабительная водоросль
При частых запорах и склонности к хроническим заболеваниям, в том числе и простудам, стоит включить в питание спирулину – водоросль, уже давно применяющуюся в медицине и диетологии. Спирулина улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет и хорошо очищает кишечник – при этом из организма выводится множество продуктов распада, токсинов и «плохих» жиров, а полезная микрофлора восстанавливается. Действие спирулины настолько целебно, что она используется в медицине, как средство предотвращения раковых заболеваний кишечника.

Слабительные фрукты
Из фруктов наиболее часто рекомендуются яблоки, персики, мандарины; сухофрукты – инжир, курага; сырые овощи, кроме перечисленных – кабачок, брокколи, цветная и брюссельская капуста; бобовые – бобы и чёрный горох; цельные зёрна и злаки в составе хлебных изделий. Если вы пьёте вино, то лучше предпочесть белое: органические кислоты, содержащиеся в нём, тоже способствуют лучшей работе кишечника.

Не забывайте также пить чистую воду, а не только кофе, чай или компот, и пережёвывайте любую пищу как можно тщательнее – тогда постепенно вы забудете о том, что вас когда-то мучили запоры, и будете всегда чувствовать себя легко и свободно.

ВАЖНОЕ ПРИМЕЧАНИЕ: при выборе какого-либо метода для избавления от запора лучше проконсультироваться с врачом, чтобы удостовериться, нет ли серьезного заболевания, а также детальнее изучить свойства продукта, который вы выбрали, на предмет противопоказаний. Будьте здоровы!

Источник

Натуральные слабительные продукты, полезные при запоре

 

СлабительноеИзвестно сильное влияние на здоровье пищеварительной системы. Слабительныеиз-за его функций в организме запор осветляет и обеспечивает регулярное опорожнение кишечника. 

Большинство ингредиентов, которые вы используете для приготовления пищи на кухне, – это продукты, которые можно использовать в качестве слабительных средств, которые эффективны при предотвращении запоров.

Что такое слабительные?

Слабительные– вещества, смягчающие стул и вызывающие дефекацию. В то же время они могут ускорить прохождение через кишечник и помочь пищеварительной системе.

Слабительные в основном используется для лечения запоров; Это состояние связано с редким, трудным, а иногда и болезненным испражнением.

Разные работают по-разному виды слабительных vardır. СлабительныеОсновные классы:

Слабительные, вызывающие вздутие живота

Они поглощают воду и образуют кал.

Смягчители стула

Они увеличивают количество воды, абсорбируемой из стула, тем самым облегчая ее прохождение.

Смазывающие слабительные

Они увлажняют поверхность стула и слизистую оболочку кишечника, облегчая его отхождение.

Слабительное осмотического типа

Они увеличивают задержку воды в толстой кишке и частоту дефекации.

Соленое слабительное

Они забирают воду из тонкого кишечника, чтобы стимулировать дефекацию.

Стимулирующие слабительные

Они ускоряют работу пищеварительной системы, обеспечивая опорожнение кишечника.

безрецептурные слабительные могут помочь облегчить запор, но если вы используете их слишком часто электролитные нарушенияЭто может вызвать изменения кислотно-щелочного баланса, потенциально вызывая длительное повреждение сердца и почек.

Если вы хотите, чтобы стул был регулярным, вы можете есть продукты, обладающие естественным слабительным действием.

Вот некоторые из них, которые могут помочь предотвратить запор. натуральные слабительные продукты

Семена чиа

Клетчатка – это естественное средство и один из ключей к защите от запоров. Исследования показывают, что увеличение потребления клетчатки может увеличить частоту стула и смягчить стул, чтобы облегчить его отхождение.

Семена чиаОн богат растворимой клетчаткой, в 28 граммах содержится около 11 граммов клетчатки. Растворимая клетчатка впитывает воду, образуя гель, который способствует образованию мягкого стула и облегчает запор.

Ягодные фрукты

Клубникаотносительно высокое содержание волокна, легкий естественное слабительное как идеальный выбор. Клубника содержит 3 грамма клетчатки на чашку, черника – 3.6 грамма клетчатки на чашку, а ежевика – 7.6 грамма клетчатки на чашку.

Ягоды, такие как клубника, содержат два типа клетчатки: растворимую и нерастворимую.

Растворимая клетчатка, такая как семена чиа, поглощает воду из кишечника с образованием гелеобразного вещества, которое помогает смягчить стул. Нерастворимая клетчатка не впитывает воду, но увеличивает объем стула, позволяя ему легко проходить.

Употребление ягод, таких как клубника, черника, малина и т. Д. естественное слабительное Это хороший способ воспользоваться его возможностями.

пульс

пульс Он богат клетчаткой, которая способствует регулярному опорожнению кишечника. Например, одна чашка (198 граммов) вареной чечевицы содержит 15.6 грамма клетчатки, а 1 чашка (164 грамма) нута – 12.5 грамма клетчатки.

Употребляя бобовые, естественное слабительное Это помогает увеличить производство масляной кислоты, типа функциональной короткоцепочечной жирной кислоты. Исследования показывают, что масляная кислота помогает при запоре, увеличивая подвижность пищеварительного тракта.

Он также действует как противовоспалительное средство для уменьшения воспаления кишечника, которое может быть связано с определенными расстройствами пищеварения, такими как болезнь Крона или воспалительное заболевание кишечника.

Льняное семя

Благодаря содержанию омега-3 жирных кислот и высокому количеству белка, семя льнабогат многими питательными веществами. Не только это, но и семена льна тоже естественное слабительное Он обладает свойствами и является эффективным средством как от запора, так и от диареи.

Семена льна содержат хорошую смесь как растворимых, так и нерастворимых волокон, которые помогают сократить время прохождения через кишечник и увеличить объем стула.

Одна столовая ложка (10 граммов) льняного семени содержит 2 грамма нерастворимой клетчатки плюс 1 грамм растворимой клетчатки.

Кефир

Кефир Это кисломолочный продукт.

Пробиотики – это тип полезных кишечных бактерий, обладающих множеством преимуществ для здоровья, включая улучшение иммунной функции и здоровье пищеварительной системы. 

Употребление пробиотиков с пищей или добавками способствует правильному опорожнению кишечника, а также улучшает консистенцию стула и ускоряет прохождение кишечника.

Утверждается, что особенно кефир добавляет влагу и объем стулу.

Зеленые листовые овощи

Листовая зелень, такая как шпинат и капуста, помогает предотвратить запор по-разному. Во-первых, они богаты питательными веществами, что означает, что они содержат большое количество витаминов, минералов и клетчатки при относительно небольшом количестве калорий.

Например, 67 граммов капусты содержат 1.3 грамма клетчатки и всего 33 калории, которые помогают улучшить регулярное опорожнение кишечника.

Зеленые листовые овощи также богаты магнием. Это основной ингредиент многих слабительных, потому что он помогает удерживать воду в кишечнике для прохождения стула.

Некоторые исследования показали, что низкое потребление магния может быть связано с запорами, поэтому обеспечение его адекватного потребления жизненно важно для поддержания регулярного опорожнения кишечника.

Элма

ЭлмаОн богат клетчаткой, обеспечивая 3 грамма клетчатки на чашку. Он также богат пектином, типом растворимой клетчатки, которая может действовать как слабительное.

Одно исследование показало, что пектин может ускорить прохождение через толстую кишку. Он также играет роль пребиотика, увеличивая количество полезных бактерий в кишечнике для улучшения здоровья пищеварительной системы.

оливковое масло

Некоторые исследования, zeytinyağı обнаружили, что его потребление может быть эффективным методом облегчения запоров. Он действует как смазывающее слабительное, обеспечивая покрытие, которое облегчает прохождение через прямую кишку, одновременно стимулируя тонкий кишечник для ускорения прохождения.

Исследования показали, что оливковое масло улучшает как опорожнение кишечника, так и симптомы запора. В одном исследовании исследователи объединили оливковое масло с традиционной формулой для очищения толстой кишки и обнаружили, что формула была более эффективной, чем другие слабительные, такие как гидроксид магния, в сочетании с оливковым маслом.

Алоэ вера

Алоэ – гель из внутренней оболочки листьев растения. алоэ верачасто применяется при запорах. Он получает свой слабительный эффект за счет гликозидов антрахинона, соединений, которые поглощают воду в кишечнике и активируют пищеварительную систему.

Одно исследование подтвердило эффективность алоэ вера, приготовив препарат с использованием чистотела, псиллиума и алоэ вера. Они обнаружили, что эта смесь может эффективно смягчать стул и увеличивать частоту дефекации.

Овсяные отруби

Производится из внешних слоев зерна овса. овсяные отрубиБогатый как растворимой, так и нерастворимой клетчаткой, он является хорошим выбором в качестве естественного слабительного. Всего 1 чашка (94 грамма) сырых овсяных отрубей состоит из 14 граммов клетчатки.

В исследовании 2009 года оценивалась эффективность использования овсяных отрубей вместо слабительных при лечении запоров в гериатрической больнице.

Участники обнаружили, что овсяные отруби можно переносить. Это помогло им сохранить свою массу тела и позволило 59% участников отказаться от слабительных, что сделало овсянку альтернативой для перистальтики кишечника.

Сушеная слива

Эриксамый известный натуральные слабительныеодин из. Это хороший источник клетчатки. Он также содержит сахарный спирт, известный как сорбит. Сорбитол плохо всасывается и действует как осмотический агент, доставляя воду в кишечник и вызывая дефекацию.

Киви

КивиИзвестно, что он обладает слабительными свойствами и является подходящей пищей для облегчения запоров.

В основном это связано с высоким содержанием клетчатки. Одна чашка (177 граммов) киви содержит 21 грамма клетчатки, что составляет 5.3% от рекомендуемой дневной нормы.

Киви содержит смесь нерастворимых и растворимых волокон. Это также хороший источник пектина, который, как известно, обладает естественным слабительным действием. Он функционирует, увеличивая движение пищеварительной системы, чтобы стимулировать дефекацию.

В ходе четырехнедельного исследования изучалось влияние кожуры киви как на больных, так и на здоровых участников. 

Было обнаружено, что использование киви в качестве естественного слабительного помогает облегчить запор, ускоряя время прохождения через кишечник.

Kahve

У некоторых людей кофе может усилить желание пользоваться туалетом. Он может создать естественный слабительный эффект, стимулируя мышцы толстой кишки.

Во многом это связано с воздействием кофе на гастрин – гормон, который выделяется после еды.

Гастрин отвечает за секрецию желудочной кислоты, которая помогает расщеплять пищу в желудке. Гастрин увеличивает движение мышц кишечника и помогает ускорить кишечный транзит и вызвать дефекацию.

В одном исследовании участникам давали 100 мл кофе, а затем измеряли их уровень гастрина. По сравнению с контрольной группой уровень гастрина был в 1.7 раза выше у участников, которые пили кофе без кофеина, и в 2.3 раза выше у тех, кто пил кофе с кофеином.

Фактически, другие исследования показали, что кофе с кофеином может стимулировать пищеварительную систему так же сильно, как и прием пищи, обеспечивая более 60% воды.

Su

Вода необходима не только для поддержания гидратации, но и для правильного опорожнения кишечника и предотвращения запоров.

Исследования показывают, что питьевая вода помогает облегчить запор, улучшая консистенцию стула и облегчая его прохождение. Также другие подобные волокна натуральные слабительныеЭто также может усилить действие.

В одном исследовании 117 пациентов с хроническим запором получали диету, содержащую 25 граммов клетчатки в день. В дополнение к увеличению клетчатки половине участников также было рекомендовано выпивать 2 литра воды в день.

Через два месяца в обеих группах увеличилась частота стула и уменьшилась зависимость от слабительных, но эффект был еще больше у тех, кто пил больше воды.

Заменители сахара

Чрезмерное употребление некоторых видов сахара может иметь слабительный эффект. Это потому, что он втягивает воду в кишечник и ускоряет прохождение через кишечник. Этот процесс плохо усваивается, особенно в пищеварительной системе. сахарные спирты относится к.

Лактитол, тип сахарного спирта, полученный из молочного сахара, был фактически изучен на предмет его потенциального использования при лечении хронических запоров.

Некоторые тематические исследования связывают чрезмерное потребление жевательной резинки без сахара с сорбитом, другим сахарным спиртом, с диареей.

Ксилит – еще один распространенный сахарный спирт, который действует как слабительное. Обычно содержится в небольших количествах диетических напитков.

Однако, если вы потребляете его в больших количествах, он может втягивать воду в кишечник и ускорять опорожнение кишечника и даже вызывать диарею.

Эритритол сахарного спирта также может иметь слабительное действие в больших количествах, втягивая большое количество воды в кишечник, вызывая опорожнение кишечника.

Индийская нефть

Производится из клещевины касторовое маслоОн имеет долгую историю использования в качестве естественного слабительного.

После употребления касторового масла оно выделяет рицинолевую кислоту, тип ненасыщенной жирной кислоты, ответственной за ее слабительное действие.

Рицинолевая кислота работает, активируя определенный рецептор в пищеварительной системе, который увеличивает движение мышц кишечника, чтобы вызвать дефекацию.

сено

Сенна александрина Сенна – растение, которое часто используется как естественное слабительное стимулирующее средство.

Эффект сенны при запоре объясняется содержанием в растении сеннозидов.

Сенноциты – это соединения, которые ускоряют работу пищеварительного тракта и стимулируют дефекацию. Они также увеличивают всасывание жидкости в толстой кишке, что способствует прохождению стула.

Подорожник

Подорожник яйцевидный Подорожник, получаемый из коры и семян растения, представляет собой волокно со слабительными свойствами.

Хотя он содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, высокое содержание растворимой клетчатки делает его особенно эффективным при лечении запоров.

Растворимая клетчатка поглощает воду и образует гель, который смягчает стул и облегчает его отхождение. Он даже говорит, что псиллиум более эффективен, чем некоторые слабительные, отпускаемые по рецепту.

В результате;

Многие из них обеспечивают регулярное опорожнение кишечника за счет увеличения частоты стула и улучшения его консистенции. естественное слабительное vardır.

Bu натуральное слабительное питаниеВ дополнение к потреблению продуктов вам следует увеличить потребление воды, придерживаться здорового питания и уделять время регулярным физическим нагрузкам.

 

Эффективные слабительные продукты для кишечника

Запор – это то, о чём мало кто хочет говорить, даже со своими родными и близкими, но это также и то, что способно отравить всё наше существование. Подумайте, разве можно жить спокойно, и тем более радоваться, любить и добиваться успехов в жизни, если внизу живота ощущается постоянная тяжесть, а потом и боли, пропадает аппетит, и голова тоже начинает болеть?

C запором можно и обязательно нужно бороться. Начать следует с корректировки питания. Включайте в свой рацион побольше слабительных продуктов. И сегодня мы как раз поговорим о том, какие продукты обладают слабительным эффектом и полезны при запоре.

Содержание статьи:


Почему так происходит?

В чём причины запора? Специалисты говорят, что это вызвано изменениями в работе кишечника – понятно, что эти изменения далеко не позитивные.

Возможно, в этом случае развивается какое-то хроническое заболевание – например, язвенная болезнь, или в кишечнике появились полипы – вариантов много. Так что, если запор стойкий и длительный, надо обращаться к врачу, проходить обследование и ставить диагноз – иначе самолечение может принести немалый вред.

Наиболее частыми причинами, вызывающими негативные изменения в работе кишечника, считают: ограниченность движения – гиподинамию; неправильный режим питания; употребление в пищу рафинированных продуктов и злоупотребление животными белками – яйцами, мясом, причём качество этих продуктов тоже не самое высокое. Ещё чаще горожане питаются полуфабрикатами, а уж в них точно нет никакой клетчатки и полезных веществ, позволяющих кишечнику нормально работать. Соблюдение некоторых диет в течение длительного времени тоже нарушает работу кишечника, и он перестаёт самостоятельно опорожняться.

А если ещё начать прибегать к помощи слабительных продуктов и средств, и без рекомендации врача ставить себе очистительные клизмы, то запоры становятся привычными, и для того, чтобы добиться произвольного стула, приходится прилагать неимоверные усилия.

Между тем, лечить запор можно не только таблетками и другими слабительными препаратами, и даже слабительные травы для похудения – народные средства, тоже принимать необязательно – надо просто начать питаться так, чтобы кишечник смог работать сам. Это получается не сразу, но именно слабительные продукты питания являются самыми лучшими и безопасными средствами от запоров, когда это необходимо, и они постепенно заставляют отступить этот недуг.

Продукты, богатые клетчаткой

Конечно, самые лучшие слабительные продукты – это те, в которых много клетчатки: овощи, фрукты, травы и зерновые. Пища, богатая клетчаткой, увеличивает в кишечнике количество так называемых кислотолюбивых бактерий – они бывают не только вредные, но и полезные. Эти бактерии принимают участие в переработке пищи, и в результате этих процессов образуются короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК) – вещества, играющие очень важную роль в работе кишечника в целом. Они обеспечивают энергией полезную кишечную микрофлору; улучшают барьерную функцию его стенок, не давая микробам проходить через них в другие среды организма; регулируют его двигательную активность; стимулируют кровоток; поддерживают в норме уровень рН и т.д. Эти процессы довольно сложны, но вполне доступны для нашего понимания – в общих чертах, чтобы мы могли иметь представление о природе запоров, и понимали, как именно с ними надо бороться.

Действенных слабительных продуктов много, и одно из первых мест в этом отношении занимают отруби. В них много грубой клетчатки, а также есть все витамины группы В, и применять их легко и просто: надо принимать сначала по 1 ч.л. 3 раза в день, и в течение 2-х недель постепенно увеличить дозу до 1 ст.л. 3 раза в день. Купить отруби можно в магазине, фито- или обычной аптеке, и принимать их, заваривая кипятком – только в этом случае они будут действовать. Воду сливают через 30 минут, а отруби добавляют в кашу, суп, салат и т.д. Хлеб с отрубями тоже обладает слабительным эффектом, если, конечно, им не объедаться.

Хорошее слабительное действие оказывает такой всем известный продукт, как тыква – из неё можно приготовить много вкусного, а не только всем известную тыквенную кашу. Можно также есть её сырой – отдельно, или, добавляя в салаты, запекать, тушить или жарить. Кстати, та самая каша – из тыквы с пшеном, очень вкусна и полезна, если приготовить её правильно, да и лёгким слабительным эффектом пшённая крупа тоже обладает.

Чернослив многим помогает даже больше, чем тыква, и вообще выбор продуктов всегда индивидуален. Можно пить компот и отвар, есть варёные и сырые ягоды – только их надо тщательно промывать; добавлять чернослив в разные блюда и выпечку из муки грубого помола – это отличная добавка к любой низкокалорийной диете. Отвар чернослива можно без опасений давать даже малышам до года, и сливовый сок, и сливовое пюре тоже входят в эту группу вкусных слабительных продуктов.

Овсяный кисель, отвар, или просто овсяная каша – тоже эффективные домашние слабительные продукты, и действует оно очень мягко. Использовать надо цельную крупу, а не кашу быстрого приготовления, хотя обычный «Геркулес» тоже может подойти.

Отличное средство от запоров – салат, называемый «метёлкой». Он так называется потому, что очищает кишечник, словно выметая из него всё лишнее и ненужное: это сырые натёртые овощи – свекла, морковь, капуста белокочанная, сельдерей. Можно добавить репу или редьку, если желудок их переносит, а вот масло и соль в этом салате лишние.

Горох – это неожиданный вариант слабительного продукта, но работу кишечника он явно улучшает. Сухой горох надо смолоть в порошок, и принимать всего по 1 ч.л. в сутки – скоро стул придёт в норму.

Семя льна не кажется вкусным продуктом питания – на первый взгляд, но на самом деле оно довольно вкусное – если распробовать. Как и отруби, его можно купить без проблем, и перед сном выпивать стакан льняного настоя, а семена съедать – лучше их разжёвывать. Настаивать семя надо 5 часов, залив 1 ч.л. стаканом кипятка; в течение дня можно также добавлять размоченное семя в салаты, каши и другие блюда.


Список эффективных слабительных продуктов

Другие всем доступные продукты, обладающие слабительным действием:

  • Отличный слабительный продукт репчатый лук в любом виде – сыром, печёном, тушёном, варёном, жареном, – он улучшает усвояемость пищи и помогает даже при хронических запорах.
  • Красная свекла – тоже в любом виде. Иногда с её отваром даже можно делать клизмы – при длительном и стойком запоре.
  • Слабительным свойством обладает огуречный рассол без всяких приправ и специй. Действенным будет тот рассол, в котором огурцы простояли месяц – его надо пить по стакану 4 раза в день. Сами огурцы, как свежие, так и малосольные, тоже отлично стимулируют работу кишечника.
  • Любые овощные соки с мякотью издавна известны, как слабительные продукты. Например, сок свеклы, как и сок шпината, можно смешивать с соком моркови и сельдерея, и пить по стакану 2-3 раза в день.

  • Утром натощак можно выпивать воду с мёдом: 1 ст.л. на стакан воды комнатной температуры. Перед сном же поможет кефир с растительным маслом: 2 ч.л. масла тщательно размешать в стакане кефира, и выпить мелкими глотками, не торопясь. Тем, у кого сидячая работа, надо употреблять больше кисломолочных продуктов – для слабительного эффекта подходят однодневные, так как потом они начинают закреплять.
  • Как можно чаще включайте в меню зерновой хлеб, бобовые, салаты, овощи и фрукты. Можно есть и рис – только бурый, и макароны из муки второго сорта – понемногу, вместе с большим количеством овощей.
  • Спирулина против запоров

    При частых запорах и склонности к хроническим заболеваниям, в том числе и простудам, стоит включить в питание спирулину – водоросль, уже давно применяющуюся в медицине и диетологии.

    Спирулина улучшает обмен веществ, укрепляет иммунитет и хорошо очищает кишечник – при этом из организма выводится множество продуктов распада, токсинов и «плохих» жиров, а полезная микрофлора восстанавливается. Действие спирулины настолько целебно, что она используется в медицине, как средство предотвращения раковых заболеваний кишечника.

    Послабляющие фрукты

    Из фруктов, в качестве слабительных, наиболее часто рекомендуются яблоки, персики, мандарины; сухофрукты – инжир, курага; сырые овощи, кроме перечисленных – кабачок, брокколи, цветная и брюссельская капуста; бобовые – бобы и чёрный горох; цельные зёрна и злаки в составе хлебных изделий. Если вы пьёте вино, то лучше предпочесть белое: органические кислоты, содержащиеся в нём, тоже способствуют лучшей работе кишечника.

    Не забывайте также пить чистую воду, а не только кофе, чай или компот, и пережёвывайте любую пищу как можно тщательнее – тогда постепенно вы забудете о том, что вас когда-то мучили запоры, и будете всегда чувствовать себя легко и свободно.

    Как видите, слабительных продуктов очень много. Просто заменяйте ими свои обычные блюда, сначала может не очень привычно, а потом все стабилизируется. А когда наладится работа кишечника, отступят запоры, улучшится фигура и кожа станет совсем другой – вы всегда будете употреблять только правильные, натуральные и здоровые продукты.

    Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!

    Теги: слабительные продукты

    Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

    Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить “Понравилось”!

    список которые можно употреблять для очищения

    Детокс продукты обязательно входят в любой рацион, но обычно внимание на их свойствах не заостряется.

    В случае, когда требуется бережная комплексная очистка организма от токсинов, стоит целенаправленно пересмотреть рацион и использовать природные сорбенты на полную катушку. При этом необходимо учесть, что противопоказаний к их применению, как и подобных эффектов, практически нет, а результативность высокая.

    Содержание:

    Когда требуется детоксикация организма?

    Накопление токсинов происходит помимо воли человека. Вредные вещества проникают в организм различными путями: по воздуху, с водой, с дыханием, через поры кожи. Основная доля приходится на продукты питания, содержащие красители, консерванты, усилители вкуса, трансжиры. Но и здесь соблюдается определенный баланс, поскольку при помощи именно продуктов питания, но из совершенного другого разряда, можно провести глубокую тщательную детокс чистку организма.

    Сорбентами называют вещества, которые поглощают и выводят из организма аллергены, токсины и другие вредные компоненты. Это помогает улучшить самочувствие при пищевых отравлениях, кишечных расстройствах, устранить аллергию. А также успешно снять повышенную нагрузку с печени.

    Включение продуктов с сорбционными свойствами рекомендовано при целенаправленной чистке кишечника от остаточных продуктов распада лекарственных средств, токсинов. Наибольшее количество полезных компонентов сохраняется в овощах и фруктах, не подвергавшихся термической обработке. Стоит вспомнить об этих природных качествах продуктов для проведения комплексной детоксикации.

    Она необходимо, если наблюдается:

    • постоянный упадок сил;
    • нарушение работы ЖКТ;
    • часто возникающее чувство голода;
    • на ногах отеки по вечерам;
    • сбои в эндокринной и иммунной системе;
    • дерматиты неясной этиологии;
    • ухудшение состояния волос, ногтей, кожи;
    • резкий неприятный запах от тела и дыхания;
    • нарушение баланса сна и бодрствования;
    • немотивированная раздражительность, плаксивость, агрессия;
    • тошнота, отрыжка и метеоризм.

    Это основные признаки того, что организм переполнен токсинами и началось внутреннее отравление. Без сторонней помощи, самостоятельно, выделительная система уже не справляется и начинает работать на износ, растрачивая свой природный ресурс прочности. Нужно принимать меры. Желательно, обойтись без аптечных средств, используя силы природы, заключенные в детокс продуктах, которые можно ввести в рацион в увеличенном количестве. Это позволит не только добиться значительного улучшения состояния и самочувствия, но и поднимет уровень естественной защиты организма, поможет восстановить тонкий баланс всей внутренних систем, которые начнут работать в полную силу. Одновременно с очищением от токсинов начинается плавное снижение веса.

    ТОП детокс-продуктов для очищения

    Свойствами выводить шлаки и токсичные вещества обладают различные продукты растительного происхождения. Но это не значит, что нужно полностью отказываться от мяса и рыбы, сладостей и других вкусных вещей. Надо только немного поменять приоритеты, например, заменив сахар медом. Основная задача в данном случае – не похудеть быстро и с риском для здоровья, а очистить организм от веществ, мешающих ему функционировать в оптимальном режиме. Большинство программ очищения основано на чистой воде, овощах, фруктах и бобовых. Список детокс продуктов достаточно обширный.

    Овощи

    Наибольшая польза кроется в необработанной высокими температурами пище. Если есть возможность, то лучше отдать предпочтение салатам и свежеприготовленным коктейлям. Выбор широкий.

    Огурцы

    Они наиболее востребованы как для салатов таки для овощных смузи. Причина в том, что в овоще велико содержание воды и клетчатки. Присутствует йод, фолиевая кислота, ряд витаминов. Они способны нейтрализовать и вывести из организма большинство вредных кислот и соединений, провоцирующих образование камней, обострение подагры и нарушение обмена веществ. При регулярном включении свежих огурцов в меню активизируется работа кровеносной системы и щитовидной железы, нормализуется количество холестерина, устраняются застои жидкости в организме за счет мощного мочегонного эффекта продукта.

    Капуста

    Существует много сортов и видов, от белокочанной до брюссельской. Их объединяет не только принадлежность к одному семейству, но и набор полезных свойств. Это способность связывать и выводить токсины, нейтрализовать опасные для здоровья соединения, богатый перечень витаминов и микроэлементов. Содержащиеся в капусте вещества в несколько раз снижают риск возникновения рака кишечника, предупреждают развитие атеросклероза, избавляют от последствий радиационного облучения. Клетчатка подобно губке впитывает и выводит токсины, мягко очищая кишечник по всей его протяженности. В результате увеличивается доля усвоения полезных элементов при более скромном объеме пищи.

    Свекла

    Считается мощным природным гепатопротектором. Свекольным соком проводится мягкое и глубокое очищение печени, прием по схеме, первые порции обязательно разбавляются водой, затем концентрация наращивается. Помимо выведения шлаков, токсинов, метаболитов, корнеплод насыщает организм полезными микроэлементами, необходимыми для восстановления поврежденных тканей органа и стабилизации функциональности. Ярко выраженный мочегонный эффект гарантирует устранение лишней жидкости и быстрое выведение вредных элементов вместе с мочой. Экспресс-очищение проводится в течение 1 дня, уже на следующее утро ощущается легкость, прилив энергии и сил.

    Чеснок

    Жгучие зубчики обладают антибактериальным, противовоспалительным и противовирусным действием. Они укрепляют организм, устраняя предпосылки к развитию простудных заболеваний. Чеснок помогает увеличить естественное производство глутатиона, антиоксиданта, необходимого для нормального функционирования печени, тем самым обеспечивая все условия для естественной детоксикации.

    Тыква и дыня

    В бахчевых также много воды и клетчатки. Такое сочетание уже указывает на их ценность в детокс программах. Также они прекрасно впишутся в любую диету для сжигания жира, так что можно одним ударом поразить 2 цели, устранив интоксикацию и приблизив свой силуэт к идеалу. Мякоть бахчевых способна аккуратно размягчать и выводить каловые камни, постепенно освобождая кишечник от залежей отходов, устраняя наиболее опасный источник скопления токсинов. Наибольшая ценность скрывается в сыром продукте, так что можно найти несколько привлекательных рецептов витаминных салатов или добавлять бахчевые в коктейли, поскольку они хорошо сочетаются и с овощами, и с фруктами, и с цитрусовыми.

    Зелень

    К этой категории относится щавель, шпинат, петрушка, укроп. Все они ускоряют циркуляцию жидкостей, снимают отеки, устраняют зашлакованность. Введение в рацион этих растений стимулирует пищеварение, работу эндокринной системы, снижает риск возникновения хронических заболеваний, ускоряет процесс похудения. Листовые культуры – это лучшие детокс продукты для салатов и коктейлей.

    Водоросли

    Нори и ламинария – естественные источники йода, клетчатки и других ценных веществ. Их называют природной щеткой, которая мягко вычищает засоры из тонкого и толстого кишечника, восстанавливает работу ЖКТ, обеспечивает благоприятную среду для развития полезных бактерий. Они способны связывать и выводить из организма ртуть, фталаты, инсектициды, пластификаторы.

    Фрукты

    В этой категории тоже можно найти много полезного. В составе антоцианы – растительные гликозиды, обладающие мощными антиоксидантными свойствами.

    Гранат

    Сок с мятой и зеленым чаем ускоряет метаболизм, стимулирует работу кишечника, выводит токсины, одновременно защищая клетки от повреждения свободными радикалами. А также улучшает эластичность стенок сосудов и борется с преждевременным старением.

    Цитрусовые

    Лимон, грейпфрут, апельсин обладают тонизирующим свойством, поднимают настроение, обеспечивают прилив энергии. Эти детокс продукты для очищения организма незаменимы, поскольку они отлично сочетаются с большинством других ингредиентов при приготовлении витаминных коктейлей, усиливают иммунитет и стимулируют перистальтику, тем самым ускоряя процесс очищения от шлаков и токсинов.

    Красный виноград

    Это великолепный источник витаминов и фитонутриентов. В ряде санаториев проводится лечение виноградом. Ампелотерапия назначается при проблемах с кишечником, сбоях в работе эндокринной и нервной системы, ослабленной сердечной мышце, плохом состоянии сосудов. По сути – это комплексная чистка при помощи одного продукта. Ее можно провести и в домашних условиях, соблюдая основные принципы процесса. Метод очищения, он еще называется меранской диетой, строится на высоком содержании глюкозы и слабительном эффекте в сочетании с высокой энергетической ценностью продукта. Не рекомендуется при сахарном диабете.

    Ягоды

    Особое внимание стоит обратить на малину, клубнику, смородину и чернику. Они обладают схожими свойствами, являются ценным источником витаминов, имеют мочегонное действие и стимулируют вывод токсинов через активизацию работы выделительной системы.

    Специи

    Несколько веков назад они ценились на вес золота, были доступны только очень богатым людям, которые были прекрасно осведомлены об их ценных качествах:

    • придании блюдам неповторимого вкуса и аромата;
    • улучшении пищеварения;
    • повышении сопротивляемости многим заболеваниям.

    Также большая часто специй – мощные афродизиаки. Как детокс продукты в диету чаще всего включается кайенский и черный перец, куркума, корица, имбирь.

    Детокс травы

    При проведении курса очищения очень важно соблюдение питьевого режима. Для этого часть напитков заменяется на отвары и настои с мочегонным и слабительным действием.

    Загрязненность организма становится причиной заболеваний и тело само подает сигнал о том, что требуется очищение. При этом можно совместить лечебный, очищающий и профилактический аспект:

    • чабрец чистит легкие, облегчая дыхание и убирая предпосылки к развитию застойных явлений;
    • сенна устраняет проблемы с дефекацией и нормализует работу выделительной системы;
    • пижма позволяет избавиться от паразитов, грибков, гельминтов;
    • бессмертник рекомендован для очищения кишечника после гепатита, при заболеваниях органов желчевыделения;
    • зверобой издавна применяли для оздоровления, в составе флавоноиды, дубильные вещества, эфирные масла, очищающие печень и желчевыводящие протоки, укрепляющие иммунитет.

    Особое место в списке детокс трав занимает кора крушины. Она рекомендуется для комплексного очищения сильно зашлакованного кишечника. Действует сразу в нескольких направлениях, активизируя перистальтику, размягчая конкременты и стимулируя их выход. Параллельно с этим ускоряются обменные процессы, сжигаются жиры, идет снижение массы тела.

    Почему детоксикацию лучше проводить в санатории?

    Программа очищения организма должна быть комплексной и включать диету, посильные физические нагрузки, соблюдение питьевого режима и, самое главное, прохождение полного курса, не останавливаясь на половине пути. Вот с последним пунктом чаще всего возникают проблемы в домашних условиях. Детокс диета, продукты для которой подбираются индивидуально, может надоесть, многие обольщаются первыми результатами, что позже сводит все усилия к нулю. В санатории обеспечены:

    • диетическое питание;
    • врачебный контроль за самочувствием;
    • ЛФК;
    • физиотерапевтические процедуры;
    • моральная поддержка единомышленников.

    Оздоровительный курс в большинстве случаев продолжается 21 день, что позволяет не только достичь планируемых результатов, но и закрепить полученный эффект.

    10 самых полезных растительных масел

        Растительные масла — источник полиненасыщенных жирных кислот. А жиры — обязательный элемент сбалансированного питания. Они борются с атеросклерозом, который вызывает нарушение мозгового кровообращения и сердечнососудистые заболевания.
        С помощью масла можно вылечить простудные заболевания, укрепить нервную систему, нормализовать пищеварение, улучшить состояние кожи и волос, а также снизить уровень холестерина. Эти свойства характерны для всех масел, но каждое имеет индивидуальные особенности.

    Самые вкусные и полезные растительные масла в кулинарии — ТОП-10

       Разновидностей масел много. Некоторые полезны как лекарство, при этом не подходят для приготовления пищи. Другие производят в малых количествах, от чего высокая цена. Но каждое обладает уникальными отличительными полезными особенностями. Какими именно пользоваться, выбирайте самостоятельно. Ниже мы разобрали ТОП-10 самых полезных растительных масел.

                                                         Оливковое

    польза:

    • Снижает уровень холестерина, благодаря линолевой кислоте. Поэтому масло — применяют для профилактики сердечно-сосудистых болезней, атеросклерозе и нормализации давления.
    • Витамин Е способствует омоложению организма: разглаживает морщинки и препятствует появлению новых.
    • Заживляет раны: порезы, ожоги, язвы.
    • Улучшает работу пищеварительной системы, обладает мягким слабительным действием, налаживает стул.
    • Содержит желчегонные свойства, поэтому полезно при желчнокаменной болезни.
    • Олеиновая кислота улучшает усвоение жиров, что помогает избавиться от лишних килограммов.
    • Снижает риск развития злокачественных опухолей, снижает аппетит, укрепляет иммунитет.


    Помни:

    • Цвет оливкового масла ярко-жёлтый, зеленоватый или темно-золотой. Это зависит от сорта и степени зрелости оливок.
    • Более высокое качество с низкой кислотностью (до 0,8 %). Показатель указан на этикетке.
    • Не нагревают выше 180°С, при высоких температурах оно горит.
    • Хранится в прохладном темном месте в закрытой посуде, т.к. быстро впитывает посторонние запахи.
    • Употребляют 2 ст.л. в день, т.к. продукт калориен: в 100 граммах — 900 ккал.

                                                   Подсолнечное

    Польза:

    • Источник лецитина, формирующий у ребенка нервную систему, у взрослого — поддерживает активность мышления. Вещество восстанавливает силы при стрессах и анемии.
    • Жирные кислоты поддерживают иммунитет, строение клеток и снижают плохой холестерин. Также налаживают жировой и липидный обмен, что помогает снизить вес.
    • Улучшает пищеварение, налаживает процесс очищения организма, оказывает лёгкий слабительный эффект.
    • Витамин Е защищает организм от преждевременного старения, улучшает состояния волос и кожи.
    • Успокаивает нервную систему
    .
    Помни:

    • Пользу приносит нерафинированное масло, так как сохраняет все полезные свойства. При жарке теряет целебность и становится вредным.
    • Хранится в темном прохладном месте от +5°С до +20°С.

                                             Льняное

    • По содержанию жирных кислот Омега-3 превосходит рыбий жир. Кислота стимулирует репродуктивную систему (яйцеклетки и сперматозоиды лучше функционируют).
    • Полезно при атеросклерозе. Снижает уровень холестерина и риск образования тромбов в сосудах, поэтому применяют для профилактики инсульта и инфаркта.
    • Защищает нервные клетки, улучшает память, мозговую активность и внимание.
    • Рекомендовано при онкологических заболеваниях, особенно рака груди у женщин и предстательной железы у мужчин.
    • При сахарном диабете понижает глюкозу в крови и препятствует возникновению диабетической полинейропатии.
    • Рекомендовано при хронических заболеваниях кожи: экземе и псориазе.
    • Нормализует моторику кишечника, очищает организм от шлаков, ускоряет жировой обмен, что способствует снижению избыточного веса.
    • Оказывает мягкое слабительного действие.
    • Улучшает состояние волос и кожи, работу почек и щитовидной железы.

    Помни:
    • Открытая бутылка хранится с закрытой крышкой при температуре от +2°С до +6°С один месяц.
    • Применяют только в холодном виде.
    • Для получения пользы достаточно 30 г (2 ст. л) масла в сутки.
    • Самое низкокалорийное из всех растительных масел.

                                                             Кукурузное

    Польза:

    • Лучше всего регулирует обмен холестерина в организме, что препятствует развитию атеросклероза и образованию тромбов.
    • Производные фосфора-фосфатиды полезны для мозга, никотиновая кислота — регулирует проводимость сердца, линолевая кислота — отвечает за свертываемость крови.
    • Помогает расщеплению твердых жиров.
    • Улучшает работу кишечника, желчного пузыря, печени и нервной системы.
    • Полезно детям, беременным и кормящим женщинам.
    • Диетологи советуют употреблять при астме, мигрени и шелушении кожи.

    Помни:
    • Самое устойчивое к окислению.
    • Продается только в рафинированном виде.
    • Бывает золотистое (холодное прессование) и тёмное (горячее прессование).
    • Рекомендуемая суточная доза 75 г.
    • Застывает при -10°C.

                                                         Горчичное

    Польза:

    • Содержит эфирные масла, обладающие бактерицидным действием. Поэтому — природный антибиотик: лечит раны, ожоги, простудные заболевания и укрепляет иммунитет.
    • Олеиновая кислота стимулирует процесс пищеварения и налаживает работу печени.
    • Профилактическое средство при опухолях в молочных железах.
    • Повышает эластичность и прочность капилляров.
    • Обладает согревающим свойством, поэтому используют для ингаляции при бронхитах.
    • Витамин А (антиоксидант) обеспечивает полноценное развитие организма, улучшает зрение, участвует в регенерации клеток эпидермиса, поддерживает иммунную систему.
    • Витамин D лечит кожные заболевания, улучшает работу щитовидной железы, помогает при рассеянном склерозе.
    • Витамин Е обладает противовоспалительным и заживляющим свойством, нормализует свёртываемость крови, укрепляет стенки кровеносных сосудов, препятствует образованию тромбов, влияет на репродукцию.
    • Витамин К предотвращает кровоизлияние связанные с плохой свёртываемостью крови.
    • Витаминная группа В поддерживает гормональный баланс, женскую половую систему.
    • Холин улучшает мозговую активность.

    Помни:
    • Благодаря бактерицидным свойствам, продукты заправлены маслом, дольше сохраняют свежесть.
    • Суточная норма 30 г.
    • Масло можно нагревать.

                                                   Кунжутное

    Польза:

    • Чемпион масел по кальцию.
    • Улучшает состояние щитовидки и выводит из суставов вредные соли при подагре.
    • Усиливает свертываемость крови (сердечникам и при варикозе следует применять с осторожностью).
    • Полезно при беременности и нарушении гормонального фона.
    • Комплекс жирных кислот Омега-6 и Омега-9 нормализует жировой обмен и уровень сахара в крови, снижает развитие онкологических заболеваний, укрепляет иммунитет, улучшает сердечно-сосудистую, нервную, половую и эндокринную системы.
    • Улучшает мужскую половую систему: эрекцию, работу предстательной железы, процесс сперматогенеза.
    • Полезно для пищеварительной системы: нейтрализует повышенную кислотность, оказывает слабительное, противовоспалительное и бактерицидное действие.
    • Стимулирует синтез коллагена, делая кожу упругой и эластичной.

    Помни:
    • Масло тёмного цвета для жарки не подходит. Употребляют только в холодном виде. Светлое — применяют в обоих случаях.
    • Хранится в тёмном прохладном месте в закрытой стеклянной посуде.

                                                     Тыквенное

    Польза:

    • Лучший источник цинка, которого больше, чем в морепродуктах, поэтому полезно для мужской силы: вырабатывает тестостерон, улучшает работу предстательной железы, помогает в лечении простатита и уретры.
    • Облегчает болезненное состояние при климактерическом и предменструальном периоде, нормализует овариальный цикл.
    • Благотворно влияет на работу нервной, эндокринной, пищеварительной, сердечно-сосудистой и мышечной систем.
    • Витамин Е улучшает кровеносные сосуды и работу сердца. Снижает уровень вредного холестерина и поддерживает артериальное давление. Полезно при лечении и профилактике атеросклероза, аритмии, гипертонии, анемии и ишемической болезни.
    • Показано при желчнокаменной болезни, вирусном гепатите, холецистите, язве желудка, энтероколите, гастродуодените, колите, болезнях почек и мочевого пузыря.
    • Очищает организм от токсинов, шлаков и канцерогенов. Обладает легким слабительным действием.
    • Оказывает противовоспалительные, ранозаживляющие и противоопухолевые свойства.
    • Эффективно при бессоннице, головных болях. Укрепляет иммунитет.

    Помни:
    • Качественное масло не горчит.
    • Употребляют в холодном виде. Жарить не рекомендуется.
    • Принимают по 1 ч. л. 3 раза в день. Запивать водой нельзя.

                                                      Соевое

    Польза:

    • Главный плюс — лецитин, необходим для центральной нервной системы и зрения.
    • Масло уменьшает уровень холестерина в крови.
    • Рекомендовано беременным женщинам, т.к. это источник витамина Е.
    • Улучшает обмен веществ, укрепляет иммунную систему, предотвращает развитие инфаркта
    .
    Помни:
    • В профилактических целях употребляют 1–2 ст. л. в день.
    • Подходит для жарки.
    • Хранится не более 45 дней.

                                                       Ореховое

    Примечание: Ореховое масло получают из разных видов орехов: фисташек, миндаля, арахиса, лесного (фундук), кедрового и грецких орехов. Состав отличается в зависимости от вида исходного природного сырья. Но общие характеристики одинаковые.

    Польза:

    • Новый подход помощи суставам
    • Содержание Омега-6 жирных кислот до 55 %. Поэтому масло помогает при воспалительных и аллергических реакциях, улучшает состояние кожи, суставы, увлажняет хрящевые ткани.
    • Линолевая кислота с витамином Е способствует созреванию яйцеклеток и сперматозоидов, что помогает в репродуктивной функции.
    • Полезно для пищеварительной, мочеполовой, эндокринной и сердечно-сосудистой систем.
    • Благотворно влияет на головной мозг, работу сердца, лёгких, почек, печени
    .
    Помни:

    • Употребляют до 25 г в день.
    • Хранится в холодильнике, чтобы не прогоркло.
    • Срок хранения длительный, при этом сохраняются все полезные свойства.

                                             Виноградных косточек

    Польза:

    • Омега-3 и Омега-9 жирные кислоты, укрепляют кровеносные и лимфатические стенки сосудов, снижают их ломкость и кровоточивость. Снижают уровень холестерина в крови и вероятность тромбозов.
    • Хорошее средство для профилактики атеросклероза, варикозного расширения вен, сердечно-сосудистой системы, диабетической ангиопатии и ретинопатии.
    • Улучшает кожу.
    • Полезно при заболеваниях пищеварительной системы.
    • Обладает противовоспалительным, бактерицидным и регенерирующим действием.
    • Необходимо женщинам при беременности и лактации.
    • Облегчает симптомы предменструального и климактерического синдрома.

    Помни:

    • Не путать с одноименным маслом, которое используется в косметологии. Такое продается в аптеке и для кулинарии не подойдет. В пищу используют только рафинированное масло, купленное в супермаркетах.
    • Из-за высокой калорийности употребляют по 1–2 ч. л. в день.

    Другие полезные растительные масла

    Вышеперечисленные продукты — это самые полезные растительные. Но есть и другие не менее целебные.

                                        Кокосовое

    • Укрепляет иммунитет, защищает организм от бактерий, снижает способность вирусов приспосабливаться к антибиотикам.
    • Способствует уменьшению веса, очищает кишечник, нормализует обмен веществ, пищеварение и работу щитовидной железы.
    • Уменьшает уровень холестерина, снижает риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, очищает кровеносные сосуды.
    • При термической обработке не выделяет вредных канцерогенов
    .

                                                     Какао

    • Содержит олеиновую, стеариновую, лауриновую, пальмитиновую, линолевую и арахиновую кислоты.
    • Стимулирует иммунную систему, помогает при аллергических заболеваниях.
    • Снижает вероятность образования тромбов, повышает эластичность стенок сосудов, очищает кровь, уменьшает количество холестерина.
    • Нормализует эпидермис кожи.

                                                   Авокадо

    • Регулируют холестериновый и жировой обмен.
    • Улучшает эластичность сосудов, уменьшает вязкость крови, нормализует кровообращение и давление.
    • Способствует лечению пищеварительной системы, выводит из организма тяжелые металлы и токсины.
    • Полезно для лечения суставов, мужского и женского бесплодия.
    • Это далеко не весь список масел. Есть экзотические и не особо популярные, при этом не менее целебные: томатное, абрикосовое, персиковое, маковое, масло чили, черного тмина и т. д.
    • Благодаря полезным веществам, входящим в состав масел, практически все виды применяют в косметологии. Их включают в состав бальзамов, кремов, масок для ухода за кожей, волосами, лицом, телом.

    Лекарство от запора слабительные препараты таблетки

    Как избавиться от запора раз и навегда? Дисбактериозом кишечника (часто называют заболевание запор) страдают до 90% людей. При частом употреблении слабительных препаратов нарушается моторика кишечника, что приводит к серьезным заболеваниям, часто к онкологии. Изилакс слабительные препараты таблетки растительного происхождения, поэтому оказывают мягкое слабительное действие, не причиняя вреда кишечнику.  По своему составу Изилакс – это и лекарство от запора, и естественное слабительное для кишечника, но и быстрое слабительное средство при запорах для взрослых и детей. Изилакс восстанавливает моторику кишечника, устраняет само заболевание запор и плюс очищение организма.

    Слабительное для кишечника  

    Для тех, кто:

    • имеет проблемы с опорожнением кишечником
    • нуждается в натуральном слабительном
    • контролирует обменные процессы
    • заинтересован в снижении веса
    • нуждается в очищении организма

    Мнение:

    Слабительные препараты можно применять как лекарство от запора, но делать очень осторожно, лишь в крайнем случае. Важно наладить процесс естественной дефекации (очищение организма от продуктов распада). При постоянном использовании сильных слабительных таблеток мускулатура кишечника ослабляется, оранизм постепенно утрачивает важную функцию самостоятельного опорожнения. 

    С другой стороны, если нет регулярной дефекации (не менее 1 раза в сутки), то происходит не очищение организма, всасывание в кровь продуктов распада жизнедеятельности организма, что приводит к проблемам ЖКТ, хронической усталости, мигреням, аллерги, онкологии – полной зашлаковке оранизмаи т.п.

    Вот почему важно наладить процесс естественного и легкого опорожнения кишечника.  Натуральные растительные препараты бады визион Изилакс за 1-2 месяца помогают справится с запором. Купить хорошие витамины лекарство от запора Изилакс – выгоднее,  чем лечить сопутствующие болезни.

    Слабительное средство при запорах
    • способствует  лечению запора
    • восстанавливает естественный процесс дефекации организма, мускулатура кишечника остается здоровой
    • восстанавливает микрофлору кишечника
    • улучшает выработку ферментов желудочными железами
    • очищение организма от шлаков, токсинов
    • профилактика геморроя
    • очищение печень, кровь
    • помогает в снижении веса
    • свежее дыхание и легкость
    • здоровая кожа и ясный взгляд
    Изилакс – лекарство от запора

    Натуральный препарат содержит полезные растительные компоненты, которые улучшают моторику кишечника, улучшают пищеварение, восстанавливают микрофлору кишечника.

    Фенхель оказывает противомикробное, дезинфицирующее, противомикробное действие,  помогает выводить шлаки и токсины, усиливает выработку желчи, улучшает пищеварение, обладает слабительным действием. Защищает от онкологии.

    Подорожник используют для лечения воспалений кишечника, язвенного колита. Слизистые вещества обволакивают стенки кишечника, предотвращая раздражение оболочки. Показан при запорах, а также при диарее, как средство профилактики геморроя, при наличии трещин в заднем проходе.

    Имбирь антипаразитарный, антисептический, желчегонный, антиспазматический, противоязвенный, мягкое слабительное. Показан для лечения недугов печени, почек, желудочных проблем, метеоризма и пр.

    Расторопша (силимарин – вытяжка из расторопши) широко используется для лечени болезней печени, щитовидной железы, для очищения оргганизма от шлаков и токсинов. Стимулирует оттток и выработку желчи. Богата витаминами, микро и макроэлементами, восстанавливает иммунитет. Хорошо помогает при отравлениях, интоксикациях, очищает кровь.

    Черная редька помогает усваиваться всем полезным растительным компонентам в кишечнике, увиливает выработку желудочного сока, ускоряет процесс метаболизма, восстанавливает процесс дефекации организма.

    Кишечник должен опорожняться каждый день (естественное очищение организма) , в противном случае происходит всасывание шлаков, токсинов через слизистую оболочку кишечника в кровь. Если у Вас есть проблема со “стулом” обязательно нужно добиться ежедневной дефекации, иначе Вам гарантировано быстрое утомление, головная боль, круги под глазами, снижение иммунитета, запах изо рта и др. неприятности.

     Рекомендации очищение организма

    *** Пейте 2,5 литра чистой воды в день. Это главное условие лечения заболевания запор. Почему это важно для очищения организма? Только с калом, мочой, при дыхании мы теряем до 1,5 литров воды ежедневно! При употреблении меньшего количества воды организм вынужден забирать воду из своих органов (причина зашлакованности, камней в организме, образование каловых камней и пр.) Выпивая 2,5 литра воды, Вы восстановите водный баланс, улучшите моторику кишечника, а значит оздоровт=ите свой организм.

     *** Употребляйте в пищу продукты, богатые клетчаткой (сырые фрукты, овощи, каши, отруби и др.)

     *** Включайте в рацион продукты, обладающие слабительным эффектом (свекла, льняное семя и др.)

    *** Делайте все возможное для ежедневного опорожнения кишечника (гимнастика, физическая нагрузка и пр.)

    Советы по применению Изилакс

    Всем известные компоненты Изилакс (черная редька, фенхель, подорожник, имбирь, расторопша и т. д.) обладают не только слабительными свойствами, но и улучшают работу ЖКТ и обменные процессы, облегчают работу печени, способствуют очищению организма и выработке секрета пищеварительных желез.

    Принимайте слабительное для кишечника Изилакс по 1 капсуле 2 раза в день, в случае длительного запора, можно принимать по 3-4 таблетки в день.

    Слабительное стредство при запорах Изилакс можно давать детям: по 1 капсуле в день в возрасте до 6 лет, с 6 лет можно принимать 2 таблетки в день.

    Изилакс является на 100%  растительным препаратом, поэтому безопасен и эффективен. Не оказывает интоксикации.

    Курс приема Изилакс для лечения запоров у взрослых и детей варьируется от 1 до 3 месяцев. Подробности у консультанта в форме обратной связи Как избавиться от запора или напишите по адресу[email protected]

    Груша крепит или слабит

    Споры о том, что же груша делает, крепит или слабит, продолжаются. Одни говорят, что крепит. Другие, что слабит. Кто же прав? А правы и первые и вторые, так как этот фрукт может и слабить и крепить. Все зависит от того, в каком виде употребляется фрукт.

    Организм человека может подвергаться таким состояниям как запор. В этом случае нужно послабить стул. А бывает и расстройство пищеварения. В этом случае нужно закрепить стул.

    Что же такое запоры? Это может быть следствием заболевания пищеварительной системы, что требует лечения. А также это состояние может возникнуть в результате неправильного питания, малоподвижного образа жизни.

    В этом случае с запором можно справиться, устранив неблагоприятные факторы и съев продукты, обладающие слабительным эффектом. Одним из продуктов, обладающих способностью слабить, является груша.

    Употребление в пищу груш может помочь в решении этого вопроса, так как этот фрукт содержит много клетчатки. А она в свою очередь слабит, так как оказывает раздражающее влияние на стенку кишечника, что влечет за собой повышенное отделение пищеварительных соков.

    Сок размягчает пищевой комок и увеличивает его размеры, и он легче продвигается по пищеварительной трубке. Что сопровождается слабительным эффектом.

    Клетчатка этих плодов лучше усваивается организмом человека, чем та, что содержится в яблоках. А потому она оказывает более мягкий слабительный эффект, а при употреблении в умеренных количествах просто нормализует работу пищеварительного тракта и очищает организм от ненужных веществ.

    Для того, чтобы груша оказала слабительное действие, ее нужно использовать в пищу в сыром виде. А также она должна быть сладкой и сочной.

    В случае же расстройства пищеварения, которое сопровождается разжиженным стулом, его нужно закрепить. Если это состояние вызвано инфекционным заболеванием, то лечить его стоит медикаментозно.

    Но если оно произошло вследствие погрешности в еде, то можно обойтись и народным средством. В таком случае можно употребить овсяный отвар вместе с грушевыми сушками или кисель из груши. В таком виде груша крепит.

    Объясняется это содержанием в плодах танинов и дубильных веществ, которые крепят стул. Также дубильные вещества сворачивают белки бактерий и ускоряют процесс заживления язвочек кишечной стенки.

    Таким образом, при том или ином состоянии этот фрукт может крепить или слабить, в зависимости от потребности и способа употребления плодов в пищу.

    Натуральные лекарства — ЕС рассматривает вопрос о запрете некоторых растительных средств со слабительным эффектом

    май 2020 г.

    ЕС рассматривает возможность запрета некоторых растительных средств со слабительным эффектом

    Европейская комиссия рассматривает возможность запрета ботанических видов, содержащих производные гидроксиантрацена – встречающиеся в природе соединения с известным слабительным действием. Это включает алоэ , в частности пероральное использование латекса алоэ, и несколько других видов, таких как rheum officinale  – разновидность ревеня.

    Имейте в виду, что многие продукты содержат ингредиенты со слабительным эффектом, даже если они не предназначены для этой цели . Помимо алоэ, некоторые из наиболее часто используемых натуральных слабительных включают сенны , cascara sagrada и облепихи европейской . При правильном и краткосрочном использовании эти натуральные слабительные могут быть безопасными и эффективными при запорах — фактически, сенна одобрена FDA для такого использования. Но вы также можете найти эти ингредиенты во многих неслабительных продуктах. Продукты для похудения — главный виновник . Многие из них содержат длинный список ингредиентов со слабительным эффектом. Прием их в течение длительного времени для похудения может привести к электролитному дисбалансу, такому как низкий уровень калия. Это может быть особенно важно для людей с сердечными заболеваниями. Эти ингредиенты также могут вызывать различные неприятные желудочно-кишечные симптомы и зависимость от слабительных. Скажите пациентам, что если они не используют эти ингредиенты специально для лечения запоров, им следует избегать их .И напомните пациентам, что длительное использование любого продукта со слабительным эффектом небезопасно.

    Еще одной серьезной проблемой для ботанических видов, содержащих производные гидроксиантрацена, является их потенциальный канцерогенный эффект . Когда дело доходит до алоэ, эта проблема не нова. В декабре 2015 года штат Калифорния добавил алоэ вера, необесцвеченный экстракт цельных листьев, в список известных канцерогенов Закона о безопасной питьевой воде и контроле за соблюдением правил токсичности от 1986 года (или Положения 65). должны содержать предупреждающую этикетку. Сообщите пациентам, чтобы они избегали любых продуктов, содержащих экстракт цельного листа алоэ — в некоторых продуктах это указано как «сок цельного листа алоэ вера» или «сок алоэ». На данный момент никакие другие ингредиенты, содержащие производные гидроксиантрацена, не требуют предупреждающих надписей в США.

    Похожие темы:

    Информация в этом кратком отчете предназначена только для информационных целей и призвана помочь пользователям лучше понять проблемы со здоровьем. Эту информацию не следует интерпретировать как конкретный медицинский совет.Пользователи должны проконсультироваться с квалифицированным поставщиком медицинских услуг по конкретным вопросам, касающимся методов лечения, диагностики и/или состояния здоровья, прежде чем принимать терапевтические решения. Copyright © 2022 Natural Medicines Inc. Коммерческое распространение или воспроизведение запрещено. Natural Medicines является ведущим поставщиком высококачественной, основанной на фактических данных, клинически значимой информации о натуральной медицине, пищевых добавках, травах, витаминах, минералах, функциональных продуктах питания, диетах, дополнительных практиках, методах CAM, упражнениях и медицинских состояниях.Разделы монографии включают взаимодействие с травами, лекарствами, продуктами питания и лабораториями, противопоказания, истощение, дозирование, токсикологию, побочные эффекты, данные о беременности и лактации, синонимы, безопасность и эффективность.

    Введены новые ограничения на продажу стимулирующих слабительных средств для противодействия рискам чрезмерного употребления

    Агентство по регулированию лекарственных средств и товаров медицинского назначения (MHRA) приняло меры по сокращению злоупотребления и чрезмерного использования этих продуктов, и летом в магазинах начнут появляться новые упаковки.Дополнительные предупреждения на этикетке ясно дают понять, что стимулирующие слабительные средства не способствуют снижению веса.

    Людям с регулярными приступами запоров не рекомендуется длительное злоупотребление стимулирующими слабительными средствами (включая продукты, содержащие бисакодил, сенну или пикосульфат натрия), которые могут привести к повреждению пищеварительной системы, включая хронические запоры и повреждение нервов и мышц толстой кишки. .

    Вместо этого им следует поговорить с врачом, который посоветует сначала попробовать альтернативы, такие как диета и изменение образа жизни, а также перейти на другие продукты, такие как объемные слабительные средства, которые действуют так же, как клетчатка, для увеличения основная масса стула.

    Родители и опекуны могут поговорить с фармацевтом о лечении кратковременного запора у детей старше 12 лет. Однако им следует обратиться за советом к назначающему препарат врачу, например, к своему терапевту, если ребенку меньше 12 лет или если они беспокоятся о здоровье своего ребенка. .

    Д-р Сара Бранч, директор отдела бдительности и управления рисками лекарственных средств MHRA, сказала:

    Стимулирующие слабительные средства могут обеспечить краткосрочное облегчение у некоторых людей с периодическими запорами, и большинство людей безопасно используют эти лекарства.Однако есть данные о неправильном использовании людьми с расстройствами пищевого поведения, о длительном использовании пожилыми людьми, а также о ненадлежащем использовании у детей.

    Безопасность пациентов — наш главный приоритет. Мы считаем, что эти новые меры необходимы для устранения рисков, связанных с неправильным использованием, при этом продолжая обеспечивать безопасный и надлежащий доступ к этим лекарствам без рецепта для лечения кратковременных запоров.

    Сандра Гидли, президент Королевского фармацевтического общества, сказала:

    Злоупотребление слабительными средствами может иметь серьезные последствия для здоровья пациентов, а новые меры по минимизации риска повысят безопасность пациентов.Мы рады, что работали с MHRA над новым руководством для внебольничных фармацевтов и их команд, чтобы они могли дать пациентам лучший совет.

    Как эксперты в области лекарственных средств, фармацевты имеют все возможности для того, чтобы помочь пациентам не злоупотреблять стимулирующими слабительными средствами. Если у пациента есть вопрос о различных слабительных продуктах или он не уверен в том, что он принимает в настоящее время, команда аптеки сможет помочь и указать, если это необходимо.

    Ребекка Уиллгресс, руководитель отдела по связям с общественностью благотворительной организации по борьбе с расстройствами пищевого поведения, сказала:

    Мы приветствуем новости о том, что продажа слабительных будет более строго контролироваться, и будут сопровождаться повышенными предостережениями против чрезмерного использования.

    Слабительные средства могут оказаться привлекательными для людей, страдающих расстройствами пищевого поведения, но также могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Наш собственный опрос пациентов, злоупотребляющих слабительными средствами, проведенный в 2014 году, показал, что почти все они покупали слабительные без рецепта, а 66,7% заявили, что у них развилась зависимость от них.

    Мы надеемся, что эти новые правила усложнят получение слабительных для больных людей, а также помогут информировать широкую общественность об опасностях злоупотребления ими.

    Новые рекомендации были введены после обзора безопасности этих лекарств. Обзор, проведенный Комиссией по лекарственным средствам для человека (CHM), был вызван опасениями относительно чрезмерного и неправильного использования стимулирующих слабительных средств пациентами с расстройствами пищевого поведения, чрезмерного использования у пожилых людей и использования у детей без медицинского наблюдения.

    На упаковки добавляются дополнительные предупреждения о риске чрезмерного использования и разъяснение того, что эти продукты не способствуют снижению веса.

    Новые рекомендации ограничивают использование стимулирующих слабительных, продаваемых в розничных торговых точках, пациентами старше 18 лет. Фармацевты смогут продавать стимулирующие слабительные для детей в возрасте 12 лет и старше.

    Любой человек, испытывающий побочный эффект при приеме стимулирующего слабительного или любого другого медицинского препарата, должен сообщить об этом в MHRA по схеме «желтая карточка»

    .

    Заканчивается

    Примечания для редактора

    1. Агентство по регулированию лекарственных средств и изделий медицинского назначения (MHRA) отвечает за регулирование всех лекарственных средств и медицинских устройств в Великобритании, обеспечивая их работу и приемлемую безопасность.В основе всей нашей работы лежат надежные и основанные на фактах суждения, чтобы гарантировать, что преимущества оправдывают любые риски. MHRA является центром Агентства по регулированию лекарственных средств и товаров медицинского назначения, в которое также входят Национальный институт биологических стандартов и контроля (NIBSC) и канал передачи данных исследований клинической практики (CPRD). MHRA является исполнительным органом Министерства здравоохранения

      .
    2. Стимулирующие слабительные действуют, стимулируя мышцы, выстилающие кишечник, помогая им продвигать стул по заднему проходу.В 2016 г. в Великобритании было продано 13,9 млн упаковок, из них было назначено около 1 млн упаковок.

    3. Стимулирующие слабительные препараты, доступные в Великобритании без рецепта, включают бисакодил (например, Dulcolax), сенну и сеннозиды (например, Senokot) и пикосульфат натрия (например, Dulcolax Pico).

    Сенна Слабительное – Genexa

    Краткий обзор

    • Изготовлено из того же активного ингредиента, что и Сенокот, но без искусственных неактивных ингредиентов
    • Облегчение через 6-12 часов
    • Портативный флакон
      474
      474

      74 Указания

      • Принимать предпочтительно перед сном или по назначению врача
      • Взрослым и детям от 12 лет и старше: по 1 таблетке один или два раза в день.
      • Дети от 6 до 12 лет: ½ таблетки один или два раза в день
      • Дети до 6 лет: перед применением проконсультируйтесь с врачом.

      См. полную информацию о лекарствах


      Таблетки слабительного Genexa Senna

      Запоры очень распространены и могут возникать у людей всех возрастов. Технически говоря, запор возникает, когда у вас три или меньше дефекаций в неделю, но на самом деле определение запора во многом зависит от того, что является нормальным для вас, а что нет с точки зрения вашего графика работы кишечника.

      Запор в более общем смысле можно понимать как уменьшение количества опорожнений кишечника, чем обычно для вас.

      Запор сам по себе может быть очень неприятным, и чем дольше вы не испражняетесь, тем труднее будет дефекация.

      Запор, как правило, вызывает следующие симптомы:

      • Сухой и твердый стул
      • Болезненный или требующий напряжения стул
      • Затрудненный или болезненный стул
      • Ощущение неполного опорожнения кишечника кишечнике даже после дефекации

      Запор может возникнуть у любого человека, но есть определенные группы людей, которые, как считается, подвержены повышенному риску возникновения запора, например:

      • Люди пожилого возраста, так как приводят к замедлению обмена веществ, снижению физической нагрузки и снижению силы мышечных сокращений
      • Женщины, особенно беременные или недавно родившие женщины
      • Люди, которые потребляют недостаточно клетчатки
      • Те, кто принимает определенные лекарства
      • Лица с определенными заболеваниями или проблемы со здоровьем, такие как расстройства пищеварения или неврологические заболевания

      Запор возникает, когда n ваш стул проходит через толстую кишку слишком медленно, в результате чего толстая кишка имеет слишком много времени, чтобы впитать из нее воду.В результате из стула выводится слишком много воды, в результате чего он становится сухим и твердым в пищеварительном тракте.

      Многие случаи запоров не являются чем-то серьезным, а запоры иногда вообще не о чем беспокоиться. Однако, если ваш запор особенно тяжелый или продолжительный (т. е. у вас хронический запор), вам следует обратиться к врачу за профессиональным мнением, так как это может указывать на проблемы со здоровьем, выходящие за рамки повседневных, распространенных причин запоров.

      Большинство случаев запоров можно облегчить с помощью отпускаемых без рецепта лекарств, а Genexa Senna Laxative — это органический слабительный продукт, который может принести вам облегчение всего за 6–12 часов.

      Слабительное средство из сенны Genexa: подробный обзор активных и неактивных ингредиентов

      Слабительное средство из сенны Genexa является органическим и оказывает мягкое, ночное облегчение при запорах.

      Активным ингредиентом являются органические сеннозиды, или сенна, которые получают из растения и уже давно используют как более натуральное средство, облегчающее симптомы запора.

      Сенна может быть очень безопасной и эффективной при правильном использовании, но вам следует проконсультироваться с врачом перед использованием любой формы слабительного, если у вас есть определенные проблемы со здоровьем, такие как синдром раздраженного кишечника или другие расстройства пищеварения.

      Неактивными ингредиентами Genexa Senna Laxative являются органический экстракт рисовых отрубей, смесь органических экстрактов риса, бикарбонат натрия, органическая декстроза тапиоки и органический мальтодекстрин тапиоки, что делает этот продукт органическим, веганским и не содержит искусственных неактивных ингредиентов, таких как искусственные красители и ароматизаторы. .

      Общие сведения о слабительных средствах: что следует знать

      Существует множество различных типов слабительных, и разные типы слабительных могут действовать по-разному, но все слабительные предназначены для облегчения запоров, облегчая дефекацию. .

      Сенна может увеличить количество воды в стуле, сделав его более мягким и легким.

      Слабительные средства могут работать лучше всего, если вы пьете много воды, едите достаточное количество клетчатки или принимаете добавки с клетчаткой, а также выполняете достаточное количество упражнений во время их использования. Вы всегда должны быть осторожны, чтобы не использовать слабительные средства дольше, чем рекомендуется. Слишком долгое использование слабительных может привести к ухудшению симптомов или вызвать другие осложнения в кишечнике.

      Перед первым применением лекарства всегда внимательно читайте инструкции и информацию на этикетке, а по любым вопросам обращайтесь к врачу.

      Слабительное средство Genexa Senna безопасно для детей в возрасте от 6 до 12 лет, а также взрослых и детей в возрасте 12 лет и старше, и вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем давать этот продукт любому ребенку младше 6 лет. возраст.

      Если ваши симптомы ухудшаются или не улучшаются, несмотря на использование размягчителей стула, стимулирующих слабительных и других методов лечения, или если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, вам следует обратиться к врачу:

      • Кровавый стул
      • Сильная боль в животе
      • Непреднамеренная и необъяснимая потеря веса
      • Высокая температура

      Большая часть причин, вызывающих запоры, не более чем временная неприятность, но всегда лучше получить профессиональное заключение, когда у вас появляются новые, ухудшающиеся или постоянные симптомы в ваших привычках кишечника, которые касаются вас.

      Практический результат

      Запор — это очень распространенная проблема, которая может затронуть людей всех возрастов, и возникает, когда у вас меньше опорожнений кишечника, чем обычно. Запор может произойти, если толстая кишка поглощает слишком много воды из стула из-за медленного пищеварения, и это может привести к сухому и твердому стулу, который трудно и болезненно пройти.

      Запор часто не является чем-то серьезным, но вам следует проконсультироваться с врачом, если ваши симптомы серьезны или если у вас есть кровь в стуле, потеря веса или сильная боль в животе.

      Genexa Senna Laxative — это органическое слабительное, отпускаемое без рецепта, которое может помочь вам избавиться от запора всего за 6–12 часов, что идеально подходит для приема перед сном, чтобы проснуться с облегчением ваших симптомов.

      Этот продукт не содержит искусственных неактивных ингредиентов и безопасен для использования детьми и взрослыми в возрасте от 6 лет.

      Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем давать это лекарство ребенку младше 6 лет, и всегда внимательно читайте соответствующие инструкции по применению и рекомендации по дозировке.

      JCM | Бесплатный полнотекстовый | Использование слабительного в обществе: обзор литературы

      4.1. Распространенность использования слабительных
      Существует ряд возможных объяснений широкого диапазона результатов исследований, оценивающих распространенность использования слабительных. Во-первых, любые различия в распространенности между странами могут быть объяснены теми же факторами, что и различия в распространенности запоров, т. е. различия в культуре, питании, окружающей среде и генетике могут быть частично ответственны [8].Для слабительных, в частности, социально-экономические различия и различия в системах здравоохранения могут быть важными соображениями, поскольку они могут повлиять на наличие и доступность слабительных продуктов в разных странах. Конкретные аспекты систем здравоохранения, которые могут различаться в разных странах, включают различия в доступности продуктов, отпускаемых по рецепту и без рецепта, а также различия в возмещении расходов на продукты. Трудно сравнивать распространенность, когда в разных исследованиях использовались разные дизайны исследований.Одна исследовательская группа провела многонациональные исследования в 11 странах с использованием той же методологии и анкеты [18,19]. В каждой стране размер выборки составлял 2000 человек в возрасте 15 лет и старше, репрезентативных для населения страны (за исключением Китая, где размер выборки составлял 2100 человек, а лица старше 60 лет были исключены). Использование одинакового размера выборки и метода сбора данных в каждой стране должно обеспечить согласованность данных и возможность сравнения между странами. Однако, поскольку термин «слабительное» не был определен и не был представлен список слабительных продуктов, правомерность таких сравнений снижается.Тем не менее расчет распространенности использования слабительных в обществе показывает, что распространенность колеблется от 16% в Корее до 40% в США и Индонезии. но это не имело место в рассмотренных исследованиях. Например, два канадских исследования сообщили о различных показателях распространенности. В телефонном опросе 1149 взрослых с самоотчетами о запорах в течение трех месяцев [36] 34,3% использовали слабительные (слабительные не определялись, кроме использования прописанных или безрецептурных лекарств от запоров в течение последних трех месяцев).Тем не менее, в другом канадском опросе 86,5% из 200 участников, сообщивших о запорах за последние 12 месяцев, использовали те или иные формы слабительных продуктов, включая растительные или гомеопатические продукты, клетчатку и продукты питания [37]. Это несоответствие показывает, что в одной и той же стране могут быть получены совершенно разные результаты, если используются разные методы обследования, разные размеры выборки, разные определения запоров, разные периоды времени и не используются стандартные определения слабительного. Различия в дизайне исследований будут влиять на результаты распространенности.Например, в исследованиях использовались различные методы сбора данных, наиболее распространенными из которых являются личные интервью (FTF). Подобно исследованиям распространенности запоров [8], используемый метод исследования может повлиять на результаты опроса. Из-за смущения участников опросы ИБТ могут привести к более низким показателям распространенности по сравнению с опросами по почте или через Интернет. Например, в Северной Америке [18, 36, 38] и Европе [14, 18, 29] интернет-опросы показали показатели распространенности, которые вдвое превышали показатели опросов, проведенных ИБТ или опросами по телефону.Другой аспект дизайна исследования связан с выборкой. Как и в случае с запорами [8], размер выборки может повлиять на распространенность использования слабительных. Выборки исследований варьировались от 200 [37] до 72 000 [33] участников. Поскольку расчеты размера выборки обычно не приводились, неясно, подходят ли выбранные размеры выборки. В большинстве обследований также неясно, была ли использованная выборка репрезентативной на национальном уровне; более чем в половине исследований было опрошено региональное население.Для оценки распространенности предпочтительны национально репрезентативные выборки, наряду с некоторыми свидетельствами репрезентативности. Подобно распространенности запоров [8], возрастной диапазон выборки является еще одним важным фактором. В большинстве исследований взрослого населения в целом возраст участников составлял не менее 15 или 18 лет без верхнего предела, но в некоторых исследованиях [5, 21, 22, 23, 31, 32, 33, 39, 44] возраст количество участников было ограничено, поэтому не все взрослые в сообществе были включены. К сожалению, в большинстве исследований не дано определений термина «слабительное», что означает, что участники опроса сами определяли его.Одно исследование взрослых с хроническим запором [14] дало точное определение этого термина и включило список продуктов для облегчения запоминания; распространенность была на 30% или более выше, чем в большинстве других сопоставимых исследований, где значение определялось самостоятельно [22, 23, 29, 36, 42, 45]. Предоставление списка продуктов не только помогает определить, но и улучшает отзыв, обеспечивая полезная помощь памяти [47]. Если это не определено, возможно, что участники могут не рассматривать такие продукты, как объемообразующие слабительные и растительные продукты, как слабительные.Кроме того, в некоторых исследованиях, где слабительные средства не были точно определены, определенные продукты, такие как объемообразующие (волокнистые) продукты, были либо специально включены [22,31,38], либо исключены [39]. Определение слабительного ATC (A06A: Препараты от запора) представляет собой международную систему классификации лекарств, которую можно использовать в качестве стандартного определения [11]. Определение АТС включает все безрецептурные слабительные средства, включая объемообразующие слабительные и растительные слабительные средства, пероральные и ректальные формы, а также отпускаемые по рецепту слабительные средства.В исследованиях, сообщающих о распространенности использования слабительных среди населения с запорами, определение запора является важным фактором, так как это также влияет на результат [8]. Обычно проводят различие между хроническим и любым запором. Для хронических запоров в большинстве исследований использовалось одно из определений Римских критериев. В большинстве исследований сообщается об использовании слабительных только с одним определением запора. Период припоминания, используемый в опросах, является важным фактором при оценке распространенности использования слабительных [47].В большинстве исследований не указывается какой-либо период времени. Тем не менее, в некоторых исследованиях интересовались текущим использованием слабительных [9,14,38], а в других определялся период времени для использования слабительных, например, последние две недели [27,28], один месяц [21,26], 3 месяца [36]. ] или 12 месяцев [18,19,22,23,29,33,37,40]. Ясно, что период припоминания должен быть определен, и разные периоды припоминания будут влиять на расчетную распространенность использования слабительного [47]. Всякий раз, когда информация получена от участников, существует потенциальная ошибка припоминания.
      4.2. Выбор слабительного, использование и удовлетворение
      Выбор слабительного варьировался в зависимости от страны. В Северной Америке размягчители стула, такие как докузат, были популярны, несмотря на отсутствие доказательств эффективности [48, 49, 50], а отпускаемые по рецепту препараты занимают видное место в исследованиях США [9, 38], возможно, потому, что там было одобрено больше новых продуктов, чем в другом месте. Важным соображением при выборе слабительного является год, в котором проводилось исследование. Многим исследованиям было более десяти лет, и более ранние исследования могут быть менее актуальными из-за изменений в предпочтениях и доступности продуктов.Например, необходимо учитывать растущее во всем мире использование макрогола в качестве безрецептурного осмотического слабительного и недавнюю доступность новых отпускаемых по рецепту слабительных в некоторых странах [51]. Большинство взрослых в первую очередь пытаются заниматься самолечением [9,37]. . В большинстве случаев медицинские работники не консультируются [29,36,52] и, что важно, медицинские работники обычно не участвуют в выборе безрецептурных слабительных продуктов [20,53]. Было высказано предположение, что это может быть результатом рекламы и других средств массовой информации, а также возможности смущения пациента при обсуждении запоров [54].Следовательно, выбор и использование безрецептурных слабительных не всегда может быть целесообразным [20]. Без консультации со специалистами в области здравоохранения правильный выбор продукта и инструкции по применению являются сложной задачей для потребителя [53], на которого могут повлиять другие менее надежные источники информации [20], такие как реклама, знакомые или родственники. Высокий уровень неудовлетворенности слабительными средствами. сообщалось в основном из-за плохой эффективности без каких-либо различий в классах слабительных. Это может быть связано с тем, как используются слабительные средства.Ежедневное использование слабительных средств указывает на их использование для профилактики, а не для лечения. Еще одним признаком профилактического использования является то, что некоторые взрослые сообщают об использовании слабительного, но не о запорах. Кажется очевидным, что использование слабительного имеет двойную цель — профилактика и лечение запоров, помимо любого применения, не связанного с запорами. Однако ни одно исследование не исследовало этот аспект. В частности, ни в одном исследовании не оценивалась воспринимаемая эффективность слабительных средств, используемых для лечения, по сравнению с теми, которые используются для профилактики запоров.Правильный выбор безрецептурного слабительного для предполагаемой цели должен основываться на начале действия [55]. Высокий уровень неудовлетворенных пользователей слабительными в нескольких исследованиях предполагает, что слабительные не используются должным образом [9,14,37,38]. Знание эффективности слабительных на практике имеет важное значение для улучшения лечения запоров в обществе.

      Применение слабительных и случаи падений, переломов и изменения минеральной плотности костей у женщин в постменопаузе: результаты инициативы Women’s Health Initiative | BMC Geriatrics

    • Consumer Health Care Association: Безрецептурные продажи по категориям.2011, [http://www.chpa-info.org/pressroom/Sales_Category.aspx] (последний доступ 25 марта 2013 г.

      Google ученый

    • Baker EH, Sandle GI: Осложнения злоупотребления слабительными. Анну Рев Мед. 1996, 47: 127-134. 10.1146/аннурев.мед.47.1.127.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Moriarty KJ, Silk DB: Злоупотребление слабительными средствами. Копать Дис. 1988, 6 (1): 15-29. 10.1159/000171181.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Roerig JL, Steffen KJ, Mitchell JE, Zunker C: Злоупотребление слабительными средствами: эпидемиология, диагностика и лечение. Наркотики. 2010, 70 (12): 1487-1503. 10.2165/11898640-000000000-00000.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Fleischer N, Brown H, Graham DY, Delena S: Хронический слабительный гиперальдостеронизм и гипокалиемия, симулирующие синдром Барттера.Энн Интерн Мед. 1969, 70 (4): 791-798. 10.7326/0003-4819-70-4-791.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Санкар Н.С., Дональдсон Д.: Уроки, которые следует усвоить: подход к изучению случая диуретической терапии и слабительного, вызывающего электролитный и водный дисбаланс, потерю внимания, падение и последующие переломы голени и малоберцовой кости у пожилой женщины. JR Soc Promot Health. 1998, 118 (4): 237-240. 10.1177/146642409811800410.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Якабович М.: Назначать с осторожностью. Роль слабительных в лечении запоров. Дж Геронтол Нурс. 1990, 16 (7): 4-11.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Decaux G: Действительно ли бессимптомная гипонатриемия бессимптомна? Am J Med. 2006, 119 (7 Приложение 1): S79-82.

      Артикул пабмед Google ученый

    • Ганкам Кенгне Ф., Андрес С., Саттар Л., Мелот С., Деко Г.: Легкая гипонатриемия и риск переломов у амбулаторных пожилых людей.QJM. 2008, 101 (7): 583-588. 10.1093/qjmed/hcn061.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Кинселла С., Моран С., Салливан М.О., Моллой М.Г., Юстас Дж.А. Гипонатриемия независимо от остеопороза связана с возникновением переломов. Clin J Am Soc Нефрол. 2010, 5 (2): 275-280. 10.2215/CJN.06120809.

      КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Sajadieh A, Binici Z, Mouridsen MR, Nielsen OW, Hansen JF, Haugaard SB: Легкая гипонатриемия имеет неблагоприятный прогноз для пациентов, находящихся в сообществе.Am J Med. 2009, 122 (7): 679-686. 10.1016/j.amjmed.2008.11.033.

      Артикул пабмед Google ученый

    • Cranney A, Weiler HA, O’Donnell S, Puil L: Резюме научно обоснованного обзора эффективности и безопасности витамина D в отношении здоровья костей. Am J Clin Nutr. 2008, 88 (2): 513С-519С.

      КАС пабмед Google ученый

    • Janssen HC, Samson MM, Verhaar HJ: Дефицит витамина D, мышечная функция и падения у пожилых людей.Am J Clin Nutr. 2002, 75 (4): 611-615.

      КАС пабмед Google ученый

    • McCarroll KG, Robinson DJ, Coughlan A, Healy M, Kenny RA, Cunningham C: Витамин D и ортостатическая гипотензия. Возраст Старение. 2012, 41 (6): 810-813. 10.1093/старение/afs088.

      Артикул пабмед Google ученый

    • Carbone LD, Johnson KC, Bush AJ, Robbins J, Larson JC, Thomas A, LaCroix AZ: Применение петлевых диуретиков и переломы у женщин в постменопаузе: результаты инициативы Women’s Health Initiative.Arch Intern Med. 2009, 169 (2): 132-140. 10.1001/архинтернмед.2008.526.

      Артикул пабмед Google ученый

    • Carbone LD, Johnson KC, Robbins J, Larson JC, Curb JD, Watson K, Gass M, Lacroix AZ: Использование противоэпилептических препаратов, падения, переломы и МПК у женщин в постменопаузе: результаты инициативы по охране здоровья женщин (WHI) ). Джей Боун Шахтер Рез. 2010, 25 (4): 873-881.

      КАС пабмед Google ученый

    • Hix JK, Silver S, Sterns RH: гипонатриемия, связанная с диуретиками.Семин Нефрол. 2011, 31 (6): 553-566. 10.1016/ж.семнефрол.2011.09.010.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Rastogi D, Pelter MA, Deamer RL: Оценка госпитализаций, связанных с тиазид-ассоциированной гипонатриемией. J Clin Hypertens (Гринвич). 2012, 14 (3): 158-164. 10.1111/j.1751-7176.2011.00575.х.

      КАС Статья Google ученый

    • Sonnenblick M, Friedlander Y, Rosin AJ: Тяжелая гипонатриемия, вызванная диуретиками.Обзор и анализ 129 зарегистрированных пациентов. Грудь. 1993, 103 (2): 601-606. 10.1378/сундук.103.2.601.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Kallin K, Gustafson Y, Sandman PO, Karlsson S: Наркотики и падения у пожилых людей в гериатрических учреждениях. Старение Clin Exp Res. 2004, 16 (4): 270-276.

      Артикул пабмед Google ученый

    • Kallin K, Gustafson Y, Sandman PO, Karlsson S: Факторы, связанные с падениями среди пожилых людей с когнитивными нарушениями в гериатрических учреждениях: популяционное исследование.Am J Гериатр Психиатрия. 2005, 13 (6): 501-509.

      Артикул пабмед Google ученый

    • Lundin-Olsson L, Jensen J, Nyberg L, Gustafson Y: Прогнозирование падений в интернатах с помощью инструмента оценки риска, суждения персонала и истории падений. Старение Clin Exp Res. 2003, 15 (1): 51-59.

      Артикул пабмед Google ученый

    • Луукинен Х., Коски К., Лайппала П., Кивела С.Л.: Предикторы повторных падений среди пожилых людей, живущих дома.Scand J Prim Health Care. 1995, 13 (4): 294-299. 10.3109/02813439508996778.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Луукинен Х., Коски К., Лайппала П., Кивела С.Л.: Факторы риска повторных падений у пожилых людей, находящихся в учреждениях длительного ухода. Здравоохранение. 1995, 109 (1): 57-65. 10.1016/S0033-3506(95)80076-Х.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Райнанен О.П., Кивела С.Л., Хонканен Р., Лайппала П., Саано В.: Лекарства и хронические заболевания как факторы риска травм при падении у пожилых людей.Scand J Soc Med. 1993, 21 (4): 264-271.

      КАС пабмед Google ученый

    • Spector W, Shaffer T, Potter DE, Correa-de-Araujo R, Rhona Limcangco M: Факторы риска, связанные с возникновением переломов в домах престарелых в США: характеристики резидентов и учреждений и рецептурные лекарства. J Am Geriatr Soc. 2007, 55 (3): 327-333. 10.1111/j.1532-5415.2007.01081.х.

      Артикул пабмед Google ученый

    • Свенссон М.Л., Рундгрен А., Ландаль С. Падения у людей в возрасте от 84 до 85 лет, живущих дома.Несчастный анал Пред. 1992, 24 (5): 527-537. 10.1016/0001-4575(92)

      -М.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Bloch F, Thibaud M, Dugue B, Breque C, Rigaud AS, Kemoun G: Слабительные средства как фактор риска ятрогенных падений у пожилых людей: миф или реальность?. Наркотики Старение. 2010, 27 (11): 895-901. 10.2165/11584280-000000000-00000.

      Артикул пабмед Google ученый

    • von Heideken WP, Gustafson Y, Kallin K, Jensen J, Lundin-Olsson L: Падения у очень пожилых людей: популяционное исследование Umea 85+ в Швеции.Арх Геронтол Гериатр. 2009, 49 (3): 390-396. 10.1016/j.archger.2008.12.005.

      Артикул Google ученый

    • McPherson E, Dunsmuir RA: Гипонатриемия у пациентов с переломом бедра. Скотт Мед Дж. 2002, 47 (5): 115-116.

      КАС пабмед Google ученый

    • Ayus JC, Moritz ML: Заболевание костей как новое осложнение гипонатриемии: выход за пределы черепно-мозговой травмы.Clin J Am Soc Нефрол. 2010, 5 (2): 167-168. 10.2215/CJN.09281209.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Bischoff-Ferrari HA, Dawson-Hughes B, Willett WC, Staehelin HB, Bazemore MG, Zee RY, Wong JB: Влияние витамина D на падения: метаанализ. ДЖАМА. 2004, 291 (16): 1999-2006. 10.1001/jama.291.16.1999.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Boonen S, Bischoff-Ferrari HA, Cooper C, Lips P, Ljunggren O, Meunier PJ, Reginster JY: устранение костно-мышечных компонентов риска переломов с помощью кальция и витамина D: обзор доказательств.Кальциф ткани Int. 2006, 78 (5): 257-270. 10.1007/s00223-005-0009-8.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Broe KE, Chen TC, Weinberg J, Bischoff-Ferrari HA, Holick MF, Kiel DP: более высокая доза витамина d снижает риск падений у обитателей домов престарелых: рандомизированное исследование многократного приема. J Am Geriatr Soc. 2007, 55 (2): 234-239. 10.1111/j.1532-5415.2007.01048.х.

      Артикул пабмед Google ученый

    • Gennari C: Питание с кальцием и витамином D и заболевания костей у пожилых людей.Нутр общественного здравоохранения. 2001, 4 (2Б): 547-559.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Lips P, Bouillon R, van Schoor NM, Vanderschueren D, Verschueren S, Kuchuk N, Milisen K, Boonen S: Снижение риска переломов с помощью кальция и витамина D. Clin Endocrinol (Oxf). 2010, 73 (3): 277-285. 10.1111/j.1365-2265.2009.03701.х.

      КАС Статья Google ученый

    • Малабанан АО, Холик М.Ф.: Витамин D и здоровье костей у женщин в постменопаузе.J Женское здоровье (Larchmt). 2003, 12 (2): 151-156. 10.1089/154099

    • 1576547.

      Артикул Google ученый

    • Родригес-Мартинес М.А., Гарсия-Коэн Е.К.: Роль Ca(2+) и витамина D в профилактике и лечении остеопороза. Фармакол Тер. 2002, 93 (1): 37-49. 10.1016/S0163-7258(02)00164-Х.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Эдвардс М.Х., Джеймсон К., Денисон Х., Харви Н.К., Сэйер А.А., Деннисон Э.М., Купер С. Клинические факторы риска, плотность костей и история падений в прогнозировании переломов среди мужчин и женщин.Кость. 2013, 52 (2): 541-547. 10.1016/j.bone.2012.11.006.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Прайор Т., Видерман М.В., МакГилли Б. Злоупотребление слабительными женщинами с расстройствами пищевого поведения: признак психопатологии?. Int J Eat Disord. 1996, 20 (1): 13-18. 10.1002/(SICI)1098-108X(199607)20:1<13::AID-EAT2>3.0.CO;2-7.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Vanin JR, Saylor KE: Злоупотребление слабительными: опасная привычка для контроля веса.J Am Coll Health. 1989, 37 (5): 227-230. 10.1080/07448481.1989.9939064.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Campbell AJ, Busby WJ, Horwath CC: Факторы, связанные с запорами в выборке людей в возрасте 70 лет и старше, основанной на сообществе. J Эпидемиол общественного здоровья. 1993, 47 (1): 23-26. 10.1136/еч.47.1.23.

      КАС Статья пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Everhart JE, Go VL, Johannes RS, Fitzsimmons SC, Roth HP, White LR: лонгитюдный обзор привычек кишечника, о которых сообщают сами люди, в Соединенных Штатах.Dig Dis Sci. 1989, 34 (8): 1153-1162. 10.1007/BF01537261.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Koch T, Hudson S: Пожилые люди и использование слабительных: обзор литературы и отчет о пилотном исследовании. Джей Клин Нурс. 2000, 9 (4): 516-525. 10.1046/j.1365-2702.2000.00357.х.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • McCrea GL, Miaskowski C, Stotts NA, Macera L, Paul SM, Varma MG: Гендерные различия в самооценке характеристик запоров, симптомов и привычек кишечника и питания среди пациентов, посещающих специализированную клинику по поводу запоров.Генд Мед. 2009, 6 (1): 259-271. 10.1016/j.genm.2009.04.007.

      Артикул пабмед Google ученый

    • Дизайн клинических испытаний и обсервационных исследований Инициативы женского здоровья: Исследовательская группа Инициативы женского здоровья. Контрольные клинические испытания. 1998, 19 (1): 61-109.

      Артикул Google ученый

    • Jackson RD, LaCroix AZ, Gass M, Wallace RB, Robbins J, Lewis CE, Bassford T, Beresford SA, Black HR, Blanchette P: Кальций плюс витамин D и риск переломов.N Engl J Med. 2006, 354 (7): 669-683. 10.1056/NEJMoa055218.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Лангер Р.Д., Уайт Э., Льюис К.Э., Котчен Дж.М., Хендрикс С.Л., Тревизан М.: Обсервационное исследование Инициативы женского здоровья: исходные характеристики участников и надежность исходных показателей. Энн Эпидемиол. 2003, 13 (9 Приложение): S107-121.

      Артикул пабмед Google ученый

    • Prentice RL, Caan B, Chlebowski RT, Patterson R, Kuller LH, Ockene JK, Margolis KL, Limacher MC, Manson JE, Parker LM: Режим питания с низким содержанием жиров и риск инвазивного рака молочной железы: инициатива по охране здоровья женщин Рандомизированное контролируемое исследование модификации диеты.ДЖАМА. 2006, 295 (6): 629-642. 10.1001/jama.295.6.629.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Rossouw JE, Anderson GL, Prentice RL, LaCroix AZ, Kooperberg C, Stefanick ML, Jackson RD, Beresford SA, Howard BV, Johnson KC: Риски и преимущества комбинации эстрогена и прогестина у здоровых женщин в постменопаузе: основные результаты Рандомизированное контролируемое исследование Инициативы женского здоровья. ДЖАМА. 2002, 288 (3): 321-333. 10.1001/jama.288.3.321.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Хейс Дж., Хант Дж.Р., Хаббелл Ф.А., Андерсон Г.Л., Лимахер М., Аллен С., Россоув Дж.Е.: Методы набора и результаты Инициативы по охране здоровья женщин. Энн Эпидемиол. 2003, 13 (9 Приложение): S18-77.

      Артикул пабмед Google ученый

    • Масуд Т., Моррис RO: Эпидемиология падений. Возраст Старение.2001, 30 (Приложение 4): 3-7. 10.1093/старение/30.suppl_4.3.

      Артикул пабмед Google ученый

    • Сталенхоф П.А., Дидерикс Дж.П., Кноттнерус Дж.А., Кестер А.Д., Креболдер Х.Ф.: Модель риска для прогнозирования повторяющихся падений пожилых людей, проживающих в сообществе: проспективное когортное исследование. Дж. Клин Эпидемиол. 2002, 55 (11): 1088-1094. 10.1016/S0895-4356(02)00502-4.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Эйнсворт Б.Э., Хаскелл В.Л., Леон А.С., Джейкобс Д.Р., Монтойе Х.Дж., Саллис Дж.Ф., Паффенбаргер Р.С.: Справочник по физической активности: классификация затрат энергии на физическую активность человека.Медицинские спортивные упражнения. 1993, 25 (1): 71-80. 10.1249/00005768-199301000-00011.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Кристал А.Р., Фэн З., Коутс Р.Дж., Оберман А., Джордж В.: Связь расы/этнической принадлежности, образования и диетического вмешательства с достоверностью и надежностью анкеты по частоте приема пищи: технико-экономическое обоснование испытания женского здоровья среди меньшинств . Am J Эпидемиол. 1997, 146 (10): 856-869.10.1093/oxfordjournals.aje.a009203.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Ware JE, Sherbourne CD: Краткий обзор здоровья MOS, состоящий из 36 пунктов (SF-36). I. Концептуальная основа и выбор элементов. Мед уход. 1992, 30 (6): 473-483. 10.1097/00005650-199206000-00002.

      Артикул пабмед Google ученый

    • Грей С.Л., Лакруа А.З., Ларсон Дж., Роббинс Дж., Коли Дж.А., Мэнсон Дж.Е., Чен З.: Использование ингибиторов протонной помпы, перелом бедра и изменение минеральной плотности костей у женщин в постменопаузе: результаты инициативы по охране здоровья женщин.Arch Intern Med. 2010, 170 (9): 765-771.

      Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • LaCroix AZ, Cauley JA, Pettinger M, Hsia J, Bauer DC, McGowan J, Chen Z, Lewis CE, McNeeley SG, Passaro MD: Использование статинов, клинические переломы и плотность костей у женщин в постменопаузе: результаты исследования Наблюдательное исследование Инициативы женского здоровья. Энн Интерн Мед. 2003, 139 (2): 97-104. 10.7326/0003-4819-139-2-200307150-00009.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Камминг Р.Г., Миллер Дж.П., Келси Дж.Л., Дэвис П., Арфкен С.Л., Бирдж С.Дж., Пек В.А.: Лекарства и множественные падения у пожилых людей: исследование St Louis OASIS. Возраст Старение. 1991, 20 (6): 455-461. 10.1093/старение/20.6.455.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Лавса С.М., Фабиан Т.Дж., Сол М.И., Корман С.Л., Коли К.С.: Влияние лекарств и диагнозов на риск падения у психиатрических стационаров.Am J Health Syst Pharm. 2010, 67 (15): 1274-1280. 10.2146/ajhp0

      .

      Артикул пабмед Google ученый

    • Sandhu HS, Gilles E, DeVita MV, Panagopoulos G, Michelis MF: Гипонатриемия, связанная с переломом крупных костей у пожилых пациентов. Инт Урол Нефрол. 2009, 41 (3): 733-737. 10.1007/s11255-009-9585-2.

      Артикул пабмед Google ученый

    • Гросс П. Лечение гипонатриемии.Интерн Мед. 2008, 47 (10): 885-891. 10.2169/Внутренняя медицина.47.0918.

      Артикул пабмед Google ученый

    • Renneboog B, Musch W, Vandemergel X, Manto MU, Decaux G: Легкая хроническая гипонатриемия связана с падениями, неустойчивостью и дефицитом внимания. Am J Med. 2006, 119 (1): 71 e71-78.

      Артикул Google ученый

    • Шамуэй-Кук А., Сиол М.А., Хоффман Дж., Даджен Б.Дж., Йоркстон К., Чан Л. Падения среди участников программы Medicare: заболеваемость, сопутствующие факторы и влияние на здравоохранение.физ. тер. 2009, 89 (4): 324-332. 10.2522/ptj.20070107.

      Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Robbins J, Aragaki AK, Kooperberg C, Watts N, Wactawski-Wende J, Jackson RD, LeBoff MS, Lewis CE, Chen Z, Stefanick ML: Факторы, связанные с 5-летним риском перелома бедра у женщин в постменопаузе. ДЖАМА. 2007, 298 (20): 2389-2398. 10.1001/jama.298.20.2389.

      КАС Статья пабмед Google ученый

    • Bea JW, Zhao Q, Cauley JA, LaCroix AZ, Bassford T, Lewis CE, Jackson RD, Tylavsky FA, ​​Chen Z: Влияние гормональной терапии на мышечную массу тела, падения и переломы: результаты за 6 лет испытания гормонов Инициативы женского здоровья.Менопауза. 2011, 18 (1): 44-52. 10.1097/gme.0b013e3181e3aab1.

      Артикул пабмед ПабМед Центральный Google ученый

    • Связь между антрахиноновыми слабительными и колоректальным раком: протокол систематического обзора и метаанализа | Систематические обзоры

      Этот протокол составлен в соответствии с рекомендациями по предпочтительным элементам отчетности для протоколов систематического обзора и метаанализа [13, 14] и зарегистрирован на PROSPERO (регистрационный идентификатор CRD42019125414).

      Критерии приемлемости

      Исследования будут отобраны в соответствии с критериями приемлемости, изложенными ниже.

      Дизайны исследований

      Мы рассмотрим возможность включения как клинических испытаний, так и обсервационных когортных исследований, как проспективных, так и ретроспективных. Мы также включим исследования случай-контроль. Наблюдательные перекрестные исследования будут исключены. Точно так же мы исключим обзоры и метаанализы, письма в редакцию, отчеты о случаях, серии случаев и мнения экспертов.

      Участники

      Мы будем рассматривать исследования, проведенные на субъектах, принимающих AQ в качестве пероральных слабительных, за исключением исследований, в которых участвуют пациенты с каким-либо раком в анамнезе. Никаких ограничений по возрасту испытуемых не будет.

      Вмешательства

      Мы рассмотрим следующие растительные слабительные AQ:

      • Сенна, син. Cassia ( Cassia Acutifolia , C . Angustifolia . Angustifolia )

      • Frangula ( Rhamnus Frangula )

      • Cascara ( Rhamnus Purshiana , SYN .Ревень лекарственный ( Aloe Vera , SYN . A . Barbadensis . Barbadensis , A . Ferox , A . Arborescens )

      Мы также рассмотрим все активные соединения AQ, такие как: физион, хризофанол, реин, дантрон, эмодин, алоэ-эмодин и гликозиды сенны (сеннозиды А и В) [15].Также будут рассмотрены дополнительные активные соединения или вмешательства, содержащие слабительные AQ, не перечисленные выше и обнаруженные путем скрининга найденных ссылок или в библиографиях оцененных исследований.

      Также будут включены исследования пациентов, получавших одновременно более одного вышеуказанного слабительного AQ.

      Сравнительные препараты

      Мы рассмотрим исследования, оценивающие эффект вышеупомянутых слабительных AQ по сравнению с отсутствием лечения и/или по сравнению со слабительными без AQ.

      Исходы

      Мы будем включать исследования, оценивающие первичный результат безопасности «CRC» и/или исследования, оценивающие вторичный результат безопасности «melanosis coli».

      В исследованиях, оценивающих хотя бы один из вышеупомянутых показателей безопасности, мы также будем учитывать следующие нежелательные явления:

      1. 1.

        Желудочно-кишечные кровотечения

      2. 2.

        Изменения моторики желудочно-кишечного тракта

      3. 3.

        Возможность зависимости

      НЯ будут определены на основе определений авторов.

      Время

      Ограничений по времени не будет. Мы будем определять потребление слабительных AQ менее 2 недель как «краткосрочное» использование, в то время как «долгосрочное» использование будет называться потреблением более 2 недель.

      Независимо от времени возникновения, мы включим любой диагноз CRC у пациентов, подвергавшихся воздействию слабительных AQ в течение периода, превышающего 2 недели («длительное» использование). Затем мы проведем стратификацию на основе латентного времени, принимая во внимание клинические характеристики каждого пациента и оценивая события CRC в каждом конкретном случае.Для этого, при необходимости, мы будем запрашивать данные на уровне одного пациента у авторов включенных оригинальных исследований.

      Настройка

      Ограничений по типу настройки нет.

      Язык

      Мы будем включать статьи, написанные на любом языке.

      Источники информации и стратегия поиска

      Электронный поиск будет осуществляться в базах данных MEDLINE, Embase, Scopus, Cochrane Library, Google Scholar и Clinicaltrials.gov.

      Стратегия поиска MEDLINE представлена ​​ниже:

      1. 1.

        (антрахинон*[тиаб] ИЛИ антрахинон*[тиаб] ИЛИ антрахинонид*[тиаб] ИЛИ кармин*[тиаб] ИЛИ каскара*[тиаб] ИЛИ эмодин*[тиаб] ИЛИ сенна*[тиаб] ИЛИ cassia*[tiab] ИЛИ frangula*[tiab] ИЛИ rhamnus*[tiab] ИЛИ rheum[tiab] ИЛИ rumex*[tiab] ИЛИ ревень*[tiab] ИЛИ алоэ*[tiab] ИЛИ сеннозид*[tiab] ИЛИ physcion* [ тиаб ] ИЛИ хризофанол* [ тиаб ] ИЛИ реин* [ тиаб ] ИЛИ дантрон*[тиаб] ИЛИ слабительные*[тиаб*] ИЛИ пропульсив ] ИЛИ “слабительные” [Сетка])

      1. 2.

        (рак*[tiab] ИЛИ карцинома*[tiab] ИЛИ новообразования*[tiab] ИЛИ опухоль[tiab] ИЛИ опухолевый[tiab] ИЛИ опухолевой*[tiab] ИЛИ злокачественный*[tiab] ИЛИ онкоген*[tiab] ИЛИ мутаген *[tiab] ИЛИ онкологические*[tiab] ИЛИ “новообразования”[Mesh]) И (кишечные*[tiab] ИЛИ толстые кишки*[tiab] ИЛИ ректальные*[tiab] ИЛИ колоректальные*[tiab])

      2. 3.

        (“Гиперпигментация”[Mesh] ИЛИ меланоз*[tiab] ИЛИ пигмент*[tiab])

      3. 4.

        (отчеты о клинических случаях[ptyp] ИЛИ комментарий[sb] ИЛИ редакционная статья[ptyp] ИЛИ руководство[ptyp ] ИЛИ метаанализ[ptyp] ИЛИ практическое руководство[ptyp] ИЛИ обзор[ptyp] ИЛИ систематический[sb])

      4. 5.

        (французский[язык] ИЛИ испанский[язык] ИЛИ немецкий[язык] ИЛИ китайский[язык] ИЛИ хинди[язык] ИЛИ арабский[язык] ИЛИ итальянский[язык] ИЛИ турецкий[язык] ИЛИ шведский[язык] ИЛИ датский[ Lang])

      5. 6.

        4
      6. 6.

        0 2 или 3

      7. 7069
      8. 7.

      9. 7.

      10. 0 1 и 6

      11. 8.

      12. 7 не 4 не 5

      Стратегия поиска Medline будет адаптирована к синтаксису и предметным рубрикам Embase, Scopus, Cochrane Library и Google Scholar.

      Записи будут получены в один и тот же день из всех источников.

      Стратегия поиска будет обновлена ​​ближе к концу обзора после проверки, чтобы гарантировать, что стратегия MEDLINE находит большую часть подходящих исследований, найденных с помощью любых средств и проиндексированных в MEDLINE.

      Записи исследования

      Управление данными

      Полученные записи будут управляться с помощью программного обеспечения EndNote™.

      Процесс отбора

      Два автора обзора будут независимо проверять извлеченные записи.Два автора обзора будут независимо отбирать исследования для включения, просматривая названия и рефераты, найденные в результате поиска, исключая те, которые считаются неактуальными. Мы извлечем полнотекстовые статьи для всех ссылок, которые хотя бы один из авторов обзора укажет для потенциального включения.

      Мы будем выбирать исследования для включения на основе обзора полнотекстовых статей. Разногласия будем решать путем обсуждения.

      Ни один из авторов обзора не будет закрывать глаза на названия журналов, авторов исследований или учреждения.

      Сбор данных

      Два автора обзора будут независимо извлекать данные из включенных исследований.

      Извлеченные данные будут включать демографическую информацию, методологию, детали вмешательства, все сообщения о клинически значимых состояниях и исходах. Данные будут извлечены на уровне пробной группы. Мы разрешаем разногласия между авторами путем обсуждения.

      Элементы данных

      Извлеченные данные будут включать имена авторов исследования и год публикации, дизайн и характеристики исследования (включая одинарное или двойное слепое исследование и рандомизацию), страну, в которой были набраны участники, и возможные источники финансирования.

      Что касается населения, мы будем извлекать возраст субъектов и клинически значимые сопутствующие заболевания.

      Что касается вмешательства и компаратора, мы извлечем действующее начало экспериментального вмешательства, способ его введения, лечебную дозировку и продолжительность лечения.

      Мы извлечем количество рандомизированных участников, количество участников, включенных в анализ, количество участников с событиями для бинарных результатов, измерения размера эффекта (т.т. е., отношение шансов (OR)) и переменные, входящие в многопараметрическую модель в качестве потенциальных искажающих факторов, если это уместно. Когда это возможно, мы будем использовать результаты анализа намерения лечить.

      Результаты и установление приоритетов

      Первичным результатом безопасности будет число субъектов с диагнозом «CRC» из общего числа пролеченных пациентов.

      Вторичным показателем безопасности будет количество случаев «меланоза кишечной палочки» от общего числа пролеченных пациентов.

      Для всех результатов, для которых сообщается ОШ и соответствующие доверительные интервалы (ДИ), они будут преобразованы в абсолютные числа.

      Любое НЯ, если оно присутствует, будет идентифицировано на основе определений конкретных авторов и будет классифицировано с использованием классификации MedDRA в соответствии с предпочтительными терминами (PT) и классификацией системных органов (SOC) [16].

      Риск систематической ошибки

      Два автора обзора будут независимо оценивать включенные исследования на предмет систематической ошибки. Чтобы оценить риск систематической ошибки включенных рандомизированных контролируемых испытаний, мы будем следовать Кокрановскому справочнику по систематическим обзорам вмешательств [17]. В частности, мы оценим риск систематической ошибки для следующих доменов: отбор (генерация случайной последовательности; сокрытие распределения), эффективность (скрытие участников и персонала), обнаружение (скрытие результатов), отсев (неполные данные о результатах), отчетность (выборочное отчетность) и другие неясные предубеждения.

      Для оценки риска систематической ошибки обсервационных исследований мы будем следовать шкале оценки качества Ньюкасла-Оттавы [18]. В частности, для включенных когортных исследований мы будем рассматривать следующие области: выборка (репрезентативность подвергавшейся воздействию когорты, выбор не подвергавшейся воздействию когорты, установление воздействия, отсутствие интересующего исхода в начале исследования), сопоставимость и исход ( оценка исхода, соответствующая продолжительность наблюдения, адекватность наблюдения когорт).

      Для каждой области в двух инструментах мы опишем процедуры, предпринятые для каждого исследования, включая дословные цитаты. Оценка возможного риска предвзятости по каждому домену будет сделана на основе извлеченной информации с рейтингом от «низкого риска» до «высокого риска».

      Суждения будут вынесены независимо двумя авторами обзора; разногласия будут разрешены сначала путем обсуждения, а затем путем консультации с третьим автором.

      Мы вычислим графическое представление потенциальной систематической ошибки в рамках включенных исследований, используя программное обеспечение RevMan 5.3 (Менеджер обзоров 5.3).

      Синтез данных

      Если исследования достаточно однородны с точки зрения дизайна и компаратора, мы будем синтезировать результаты с помощью метаанализа [14].

      Показатели эффекта лечения

      Все рассматриваемые исходы основаны на дихотомических данных. В соответствии с оценкой статистической неоднородности, при необходимости, для всех рассматриваемых исходов мы проведем метаанализ с использованием модели случайных эффектов в рамках частотности. Мы рассчитаем объединенные ОШ, объединяя оценки, представленные в каждом исследовании, с использованием метода случайных эффектов Мантеля-Хензеля.

      Для всех других НЯ не будет проводиться количественный синтез, а доля каждого зарегистрированного НЯ будет описана на уровне исследования.

      Проблемы с единицей анализа

      Весь анализ будет проводиться для группы исследования, а не на уровне отдельного пациента.

      Работа с отсутствующими данными

      С авторами исследования свяжутся для получения недостающих данных. Если недостающие данные не могут быть получены, исследование будет исключено из соответствующего анализа.

      Оценка неоднородности

      Мы будем оценивать клиническую неоднородность, рассматривая вариабельность характеристик участников среди исследований и характеристик исследований (дизайн исследования, вмешательство, последующее наблюдение).

      Мы будем оценивать статистическую неоднородность в исследованиях, используя критерий I-квадрат и критерий Q Кохрена, а также систематическую ошибку публикации, используя графики стандартной ошибки в зависимости от оценки эффекта (систематическая ошибка, вероятно, вызовет асимметрию на таких графиках) или используя формальные тесты, такие как критерий Эггера или похожий.

      Если существуют высокие уровни неоднородности ( I -квадрат ≥ 50% или P < 0,1), мы попытаемся объяснить источник неоднородности путем проведения анализа подгруппы или чувствительности.

      Анализ подгруппы и чувствительности

      Если возможно, будет проведен анализ подгруппы для различных соединений AQ, суточных доз и продолжительности лечения (т. е. кратковременного или длительного применения).

      При необходимости будет проведен дополнительный анализ подгрупп в соответствии с клиническими характеристиками пациентов во включенных исследованиях.

      Мы проведем анализ чувствительности, включающий только клинические испытания и только обсервационные исследования. Если возможно, будет проведен повторный анализ чувствительности, включающий только высококачественные клинические испытания.

      Мета-предвзятость

      Чтобы определить, присутствует ли предвзятость во включенных клинических испытаниях, мы оценим, был ли опубликован протокол клинического испытания до набора пациентов для исследования. В частности, для исследований, опубликованных после июля 2005 г., мы проверим Реестр клинических испытаний на веб-сайте ClinicalTrials.gov. Мы оценим, присутствует ли выборочная отчетность об исходах (систематическая ошибка в отчетности об исходах). Возможность систематической ошибки в отчетах будет оцениваться с использованием воронкообразных графиков (при наличии ≥ 10 исследований).

      Достоверность кумулятивной оценки

      Качество доказательств будет оцениваться с использованием шкалы Оценки рекомендаций, оценки, разработки и оценки (GRADE) с учетом областей риска систематической ошибки, последовательности, прямолинейности, точности и систематической ошибки публикации. Качество оценивается как высокое, среднее, низкое или очень низкое [17].

      Типы наборов и инструкций

      Обзор

      Что такое подготовка к колоноскопии?

      Когда придет время колоноскопии, вам нужно будет подготовить свой кишечник, предварительно очистив его.Для успешного проведения колоноскопии необходима правильная подготовка. Если ваша толстая кишка не очищена, ваш лечащий врач не сможет правильно заглянуть внутрь. Признаки колоректального рака, такие как полипы, часто бывают небольшими и прикрепляются к внутренним стенкам толстой кишки (ободочной и прямой кишки).

      Что такое набор для подготовки кишечника?

      Набор для подготовки к колоноскопии или набор для подготовки кишечника — это пероральный слабительный состав, который вы примете перед колоноскопией. (Вам также может потребоваться выполнить подготовку кишечника перед другими процедурами, такими как рентгенография нижних отделов желудочно-кишечного тракта или колэктомия).Вы будете пить смесь за ночь до процедуры, чтобы очистить кишечник (путем опорожнения). Есть несколько различных видов формул, которые рекомендуют поставщики медицинских услуг.

      Что входит в набор для подготовки кишечника?

      Различные наборы для подготовки кишечника состоят из несколько разных комбинаций ингредиентов. Но в целом все они включают:

      • Осмотические слабительные: Активный ингредиент в вашем наборе для подготовки кишечника, вызывающий дефекацию, называется осмотическим слабительным (или гиперосмотическим средством).В вашем наборе может быть один или комбинация нескольких гиперосмотиков. Это вещества, которые ваш кишечник не может усвоить естественным образом. Они заставляют ваш кишечник втягивать больше воды из вашего тела, чтобы протолкнуть вещества. Дополнительная вода смягчает стул и увеличивает общий объем толстой кишки. Это вызывает мышечные сокращения, которые выталкивают все наружу (перистальтика).
      • Электролиты: Процесс очищения кишечника может вызвать сильное обезвоживание, поэтому важно принимать осмотические слабительные с дополнительным количеством жидкости и электролитов.Гиперосмотические агенты перемещают большую часть воды, содержащейся в вашем организме, в кишечник, а затем очень быстро выводят ее, не давая вашему телу возможности реабсорбировать воду и электролиты через кишечник, как это обычно происходит. Значительный дефицит электролитов может иметь серьезные последствия. Таким образом, жидкости и электролиты встроены в ваш рецепт подготовки кишечника.

      Какие бывают наборы для подготовки к колоноскопии?

      Препараты для колоноскопии делятся на две основные категории в зависимости от типа используемого слабительного.

      Составы на основе полимеров (ПЭГ)

      В наиболее часто назначаемых препаратах для подготовки кишечника используется слабительное на полимерной основе, известное как полиэтиленгликоль 3350 (ПЭГ). Это большая молекула, которая не может всасываться через толстую кишку, вызывая гиперосмотический эффект. Формулы ПЭГ обычно имеют форму порошка, предназначенного для смешивания с большими объемами воды. Они могут включать электролиты и/или инструкции по приему спортивного напитка.

      Названия напитков для подготовки к колоноскопии на основе ПЭГ включают:

      Плюсы наборов для подготовки кишечника ПЭГ: Полиэтиленгликоль и растворы электролитов очень эффективны для подготовки к колоноскопии.Молекула ПЭГ не раздражает слизистую оболочку кишечника, что делает его более мягким выбором для людей с симптомами синдрома раздраженного кишечника (ВЗК). Они также считаются более безопасным вариантом для людей, которые особенно подвержены риску осложнений из-за истощения жидкости и электролитов, например, для людей с заболеваниями почек, печени или сердца.

      Недостатки наборов для подготовки кишечника с ПЭГ: Эти препараты для подготовки кишечника часто требуют употребления больших объемов смеси (до 4 литров). Объем в сочетании со вкусом может затруднить выполнение всей подготовки к колоноскопии для некоторых людей.Неполная подготовка кишечника может сделать вашу колоноскопию неэффективной и привести к тому, что она будет перенесена. Для решения этих проблем были разработаны некоторые варианты стандартной формулы.

      Варианты формулы:

      • Все формулы теперь доступны с вариантами вкуса. Как всегда, вы также можете добавить свой вкус с порошковой смесью напитков по вашему выбору. (Избегайте порошков красного цвета, которые при колоноскопии могут выглядеть как кровь.)
      • NuLYTELY и TriLyte не содержат сульфатов, что делает вкус менее соленым.
      • Препараты для подготовки кишечника MiraLAX и Halflytely сочетают в себе меньшую дозу ПЭГ с другим слабительным, бисакодилом. Это уменьшает общий объем смеси ПЭГ, которую вы должны выпить, с 4 литров до 2. Но вы должны выпить 2 литра в течение одного и того же часа.
      • MoviPrep — это еще один тип комбинированной формулы. Он сочетает в себе ПЭГ с аскорбиновой кислотой в качестве вторичного слабительного. Вам нужно выпить всего 2 литра смеси, но с ней вам еще нужно выпить еще литр чистой воды.
      Смеси на основе солевого раствора (NaP)

      Слабительные средства на солевой основе включают фосфат натрия (NaP) в качестве основного осмотического агента и часто другие минеральные соли, такие как калий и магний.Эти формулы предлагают альтернативу питью при подготовке к колоноскопии, потому что они выпускаются в форме таблеток. Соли содержат натуральные электролиты, но в этих формулах все же может возникать дисбаланс. Некоторые люди могут подвергаться риску передозировки минералов.

      Торговые марки препаратов для подготовки к колоноскопии на основе NaP включают:

      Плюсы солевых слабительных средств для подготовки кишечника: Некоторым людям легче глотать фосфат натрия, и они одинаково эффективны, если принимать их в соответствии с указаниями.Для тех, кому трудно выполнить ПЭГ-подготовку кишечника в соответствии с инструкциями, формула NaP может способствовать лучшему соблюдению режима для обеспечения успешной колоноскопии.

      Минусы солевых слабительных для подготовки кишечника: Соли могут раздражать слизистую оболочку кишечника, если у вас воспалительное желудочно-кишечное заболевание. Формулы NaP также не являются самым безопасным вариантом для тех, кто подвержен риску осложнений от водно-электролитных сдвигов. Люди с определенными ранее существовавшими заболеваниями или принимающие определенные лекарства могут подвергаться большему риску.

      Риски включают:

      Факторы риска включают:

      Варианты формулы: Препопик сочетает в себе гиперосмотическое слабительное на солевой основе и стимулирующее слабительное, чтобы уменьшить общий объем смеси, которую вы должны выпить. Препарат на 10 унций – самая низкая доза, доступная в настоящее время на рынке. Пикосульфат натрия — это стимулирующее слабительное, которое стимулирует перистальтику — мышечные сокращения, помогающие очистить кишечник. Однако пикосульфат должен быть активирован бактериями, живущими в толстой кишке.Если у вас уменьшилось количество кишечных бактерий из-за антибиотиков, это может не сработать. Эта формула также не предотвращает другие факторы риска подготовки кишечника на основе солевого раствора.

      Что лучше всего подходит для подготовки к колоноскопии?

      Это действительно зависит от вашей личной чувствительности. У некоторых людей нет особых трудностей с подготовкой к колоноскопии. У других могут быть особые опасения по поводу процесса его приема, побочных эффектов во время его работы или осложнений, которые могут возникнуть впоследствии из-за ранее существовавших условий.Вот несколько вопросов для размышления:

      Что проще всего подготовить к колоноскопии?

      Вас беспокоит, что вы не сможете проглотить всю смесь в соответствии с инструкциями? Многие люди считают, что это не так сложно, как они опасались. Но важно завершить всю подготовку кишечника. Если вы думаете, что у вас могут возникнуть трудности с этим, вам может повезти:

      • Не содержащая сульфатов и ароматизированная формула, такая как NuLYTELY или TriLyte (PEG), для лучшего вкуса.
      • Формула меньшего объема, такая как MiraLAX или Halflytely (PEG), поэтому меньше нужно пить.
      • Раствор фосфата натрия (NaP), который, как говорят, легче принимать, особенно в форме таблеток, таких как Visicol и OsmoPrep. Но только в том случае, если у вас нет ни одного из факторов риска, перечисленных выше.
      Что легче всего переносится при подготовке к колоноскопии?

      Вас беспокоят побочные эффекты, такие как вздутие живота, спазмы и газы? Это может больше зависеть от того, как вы подготовитесь, чем от конкретной подготовки к колоноскопии, которую вы принимаете. Соблюдение предписанной диеты в дни, предшествующие подготовке, поможет уменьшить дискомфорт в кишечнике.Однако вы также можете рассмотреть:

      • Гибридная формула. Препараты для подготовки кишечника, сочетающие осмотическое слабительное с другим типом, включая MiraLAX, Halflytely и Prepopik, могут лучше переноситься с меньшим количеством побочных эффектов.
      • Приготовление кишечника с дополнительными средствами. Спросите своего поставщика медицинских услуг о том, что он может назначить для подготовки кишечника, чтобы облегчить ее. Дополнительные препараты, такие как метоклопрамид, ондансетрон и симетикон, могут уменьшить тошноту, вздутие живота и газы.
      • Приготовление кишечника с лимоном и/или имбирем. Говорят, что цитрусовые помогают маскировать соленый вкус, а лимон и имбирь могут помочь уменьшить тошноту. Вы можете добавить лимонадный порошок или имбирный чай в свою формулу или делать попеременно глотки между двумя напитками.
      Подвергаюсь ли я риску осложнений при использовании определенных типов составов для подготовки кишечника?

      Ваш лечащий врач должен будет полностью изучить вашу историю болезни, включая прошлые и текущие заболевания, по поводу которых вы лечились, и лекарства, которые вы принимали, чтобы помочь выбрать правильный набор для подготовки к колоноскопии для вас.

      Детали процедуры

      За сколько часов до колоноскопии вы начинаете подготовку?

      Вы начнете готовиться к колоноскопии за несколько дней до нее, изменив свой рацион. Инструкции могут различаться, но, как правило, вы придерживаетесь диеты с низким содержанием клетчатки в течение двух или трех дней, а в последний день переходите на чистую жидкую диету. Днем или вечером перед колоноскопией вы начнете принимать слабительное для подготовки кишечника. Точное время будет зависеть от формулы, которую вы принимаете, и от того, на какое время запланирована колоноскопия.Все это будет указано в вашем рецепте.

      Через какое время начинается подготовка кишечника?

      Это зависит от формулы, которую вы принимаете. Подготовка кишечника на основе ПЭГ может занять от одного до трех часов, в то время как подготовка кишечника на основе NaP может занять от трех до шести часов. Если у вас сильный запор, а опорожнение кишечника не улучшается, обратитесь к своему лечащему врачу. Возможно, вам придется принять дополнительные меры, например принять еще одну дозу слабительного или сделать клизму, чтобы начать действовать.

      Буду ли я всю ночь готовиться к колоноскопии?

      Вероятно, нет, если вовремя начать. Хотя тело у всех разное, большинство людей могут завершить цикл очищения перед ночным сном. Если вы принимаете разделенную дозу, вам, возможно, придется проснуться рано, чтобы принять вторую дозу утром перед колоноскопией. Но вы должны быть в состоянии спать между ними. Просто дайте себе время, необходимое для очищения организма перед сном. Устраивайтесь поудобнее в ванной комнате во время вашего пребывания.

      Что делать, если я все еще какаю перед колоноскопией?

      Пока ваш кал чистый (он будет желтым, но прозрачным, а не мутным), ваша подготовка к колоноскопии завершена. Если это не ясно, вам, возможно, придется предпринять дополнительные шаги, прежде чем вы сможете пройти колоноскопию. Но в большинстве случаев, если вы начали подготовку вовремя, к тому времени, когда вы приедете на процедуру, вы не будете сильно какать. Если вы боитесь попасть в аварию, купите нижнее белье, чтобы успокоиться.

      Когда звонить врачу

      Когда мне следует связаться с лечащим врачом во время подготовки к колоноскопии?

      Позвоните своему поставщику медицинских услуг, если:

      • Вы забыли перестать есть или вовремя начать готовиться.
      • Вы заболели, и вам нужно перенести встречу.
      • Ваш кишечник не реагирует на подготовку к колоноскопии.
      • У вас сильная реакция, например сильная боль в животе.
      • Вы не можете остановить рвоту или снизить потребление жидкости.
      • Вы думаете, что не сможете закончить подготовку кишечника.

      Записка из клиники Кливленда

      Если вы запланировали колоноскопию, вы уже знаете, насколько важно пройти обследование. Но вы также должны знать, что завершение подготовки к колоноскопии в соответствии с указаниями не менее важно. Ваша колоноскопия не будет эффективной, если толстая кишка не полностью чистая. Возможно, вам даже придется перенести его и сделать все заново. Некоторые боятся подготовки к колоноскопии больше, чем самой процедуры.Но когда вы знаете, чего ожидать, это не должно быть испытанием. Имея на выбор так много различных типов наборов для лечения кишечника, ваш лечащий врач может помочь вам выбрать лучшую формулу для вас.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.