Болит желудок от кофе: Почему после кофе болит желудок — рассказываем

Содержание

Почему после кофе болит желудок: что делать, причины


О вреде кофе не говорит разве что ленивый, и у таких предостережений есть основания: кофеин оказывает мощное влияние на все системы организма. В частности случаи, когда после кофе болит желудок, являются очень распространенной проблемой. Правда, с подобными жалобами нечасто обращаются к врачу, если боли не сопровождаются какими-либо другими тревожными симптомами.

Обычно в такой ситуации люди просто перестают употреблять напиток, или останавливают свое внимание на других его разновидностях, к примеру, начинают пить кофе с молоком, а не крепкий черный кофе.

О том, по каким причинам от кофе может болеть желудок, и какие существуют способы справиться с такой проблемой, читайте далее.

Неподходящее для употребления напитка время

Первая и самая частая причина, по которой желудок от кофе болит – это неосмотрительность в выборе времени для кофейной паузы. Всем известно, что кофеин очень сильно действует на организм, а также кофейные зерна содержат, кроме прочего, большое количество кислот. Этот “взрывной” состав вызывает дискомфорт, если его употребляют на голодный желудок – смешиваясь с желудочным соком, вещества образуют чрезвычайно опасную для слизистой желудка кислотно-щелочную среду.

Это приводит к возникновению неприятных, как при гастрите, ощущений и боли. Впрочем, частое употребление кофе натощак – одна из самых распространенных причин гастрита в наши дни.

Кроме того, людям с чувствительным желудком не рекомендуется употреблять кофе в утреннее время даже после еды, так как и в этом случае напиток будет вредить здоровью.

Особенности симптомов

Пациенты с данной проблемой жалуются на ноющие мучительные боли в желудке, возникающие черед 5-10 минут после употребления кофе с утра на голодный желудок. Боли по своему характеру напоминают симптомы гастрита, и проходят самостоятельно в течение 20 минут-получаса. каких-либо других симптомов обычно не наблюдается, но в редких случаях может возникать тошнота и рвота.

Методы лечения

Если вы столкнулись с подобной проблемой, то вам, конечно, не стоит впредь пить кофе на голодный желудок. Также стоит проконсультироваться с врачом, чтобы установить с учетом вашего возраста, веса и индивидуальных особенностей, приемлемую для вас дозу кофе.

Для того чтобы снять уже возникшие боли, не следует принимать лекарства – так вы только навредите своему желудку. Медикаменты сами по себе не принимаются на голодный желудок, а уж в сочетании с кофе они могут и вовсе привести к неприятным последствиям.

Лучше всего позавтракать – приготовьте легкий и полезный завтрак, который снимет боль. Например, съешьте тарелку овсяной каши – благодаря своей консистенции она мягко обволакивает стенки желудка, препятствуя их раздражению желудочным соком, а также восстанавливает кислотно-щелочной баланс.

Время для перерыва на кофе

Если пить кофе в правильное время, удастся извлечь из него все самые полезные свойства:

  1. Пить лучше в момент, когда в организме меньше всего кортизола – гормона стресса и повышенной внимательности. Употребление его при повышенном количестве кортизола противоречит нужде, ведь мы пьем кофе при необходимости взбодриться и сосредоточиться. Уровень кортизола предельно падает в промежуток с 9:30 до 11:30.
  2. Указанный напиток нельзя пить утром после пробуждения. В течение сна желудок отдыхает, сжигает жиры, потребленные за день.
  3. Не стоит начинать с кофе свое утро – живот быстро начнёт болеть. Лучше выпить его спустя час после еды, когда необходимые питательные вещества усвоятся. Живот болит из-за неправильного приёма напитка по утрам. Перевариваемая еда не должна сопровождаться приёмом любой жидкости.

Благоприятным временем станет 14:00 – 16:00.

Индивидуальная непереносимость сорта кофе

Другая причина, по которой болит желудок после кофе – это неверный выбор сорта напитка. Группой специалистов было экспериментально установлено, что некоторые сорта и способы их обжарки при варке выделяют больше кислот, чем другие. Они-то чаще всего и приводят к возникновению болей в желудке.

© shutterstock

К таким сортам, в частности, относят популярную и высококачественную “Арабику”, а также любые зерна светлой обжарки, то есть, не подвергавшиеся интенсивной термообработке.

Особенности симптомов

Боли в желудке, ноющие, наступающие через 5-10 минут после употребления кофе. Проходят самостоятельно в течение получаса, однако возобновляются при следующем аналогичном случае. Узнать, что причина именно в неподходящем сорте кофе, можно, попробовав выпить другой кофеиносодержащий напиток, например, порцию растворимого кофе.

Методы лечения

При возникновении данной проблемы рационально будет отказаться от употребления неподходящего сорта кофе и найти ему аналогичную замену. Также можно поэкспериментировать с количеством и крепостью напитка – возможно, кофе неподходящего вам сорта, но меньшей концентрации не будет вызывать боли в желудке.

В каких случаях запрещено пить кофе?

Кофе можно пить, только в меру, но гастроэнтерологи рекомендуют отказаться от его употребления в таких случаях:

  • Если есть противопоказания и запреты врачей.
  • Если нерегулярно падает или поднимается давление.
  • Если беспокоят головные боли, сердечные и идет нестабильная работа системы пищеварения и желудка.
  • Если возникает аллергическая реакция на составляющие этого бодрящего напитка (кофеин и катехол).
  • Если беспокоит язва, гастрит или онкология, тем более, если эти заболевания хронические.

Гастроэнтерологи настоятельно рекомендуют отказаться от употребления этого напитка детям и подросткам, ведь их болевые ощущения могут беспокоить намного чаще. Кофеин влияет на половую систему женщин и менструальный цикл, который может нарушиться или проходить с сильными болями внизу живота.

Также стоит отказаться от употребления этого напитка тем, кто находится в положении или вскармливает малыша грудью, ведь это может негативно отразиться на здоровье ребенка и вызвать куда сильнее болевые ощущения после приему пищи и при голоде.

Превышение рекомендуемого количества напитка

Еще одна частая причина, по которой возникает боль в животе после кофе – это несоблюдение рекомендаций относительно количества напитка и его крепости. В этом вопросе, конечно, все очень индивидуально и зависит от особенностей функционирования вашего желудка, однако общие советы следует принимать во внимание.

© shutterstock

Так, не стоит пить более трех порций в день. При этом по утрам и вечерам лучше ограничиваться всего одной, а в обеденное и послеобеденное время допустимо выпивать две.

Особенности симптомов

Симптомы в данном случае окажутся аналогичными предыдущим: боли в желудке, которые проходят самостоятельно в течение получаса. Однако при превышении рекомендуемой дозы могут появиться и другие проявления проблемы: учащенное сердцебиение и дыхание, потливость стоп и ладоней, состояние тревоги или ажитации, быстрая речь и “бегающий” взгляд. При значительном превышении рекомендуемой дозы может возникнуть навязчивое состояние или паническая атака.

Методы лечения

При незначительном превышении рекомендуемой дозы стоит переждать состояние – снять его поможет обильный обед и некоторое время, проведенное в состоянии покоя. При значительном превышении дозы рекомендуется промыть желудок.

Когда и как нужно употреблять кофе?

Кофе рекомендуется употреблять в меру, то есть:

  • 1 чашку утром, при этом закусывая печеньем, пирогом, пирожным и другими продуктами.
  • 1-2 чашки бодрящего напитка в обед, также закусывая чем-нибудь сладким и менее вредным для здоровья желудка.
  • 1 чашку вечером, за 3-4 часа до сна.

Нельзя пить кофе каждый раз тогда, когда хочется спать или чувствуется усталость. Этот напиток на время избавит от сонливости и предаст бодрость, но, несмотря на это, поднимется давление, и постепенно будет развиваться зависимость, в результате которой и будут мучить боли в желудке и сердце.

Критически запрещено пить алкоголь и курить во время того, как пьете кофе, иначе это грозит не только появлением болей в животе, но и раковых опухолей печени, легких и желудка. Также от того, насколько крепкий кофе, зависит и его вред, поэтому рекомендуется пить этот напиток с молоком и с сахаром, так будет намного вкуснее и безопаснее для функционирования желудка и системы ЖКТ.

Гастриты и язвенная болезнь

Еще одной причиной, по которой после кофе в желудке может возникать боль, являются заболевания ЖКТ, такие как гастрит и язвенная болезнь. Они формируются при длительном неблагоприятном воздействии на организм: чаще всего причиной становится или систематическое неправильное питание, или нахождение человека в постоянном стрессе. В таких случаях развивается гастрит, а затем, если пациент не предпринимает никаких мер для лечения заболевания, возникает язва.

© shutterstock

Особенности симптомов

При гастритах я язвах боли возникают не только после кофе, но и после любого приема пищи, даже незначительного.

Методы лечения

Оба эти заболевания требуют наблюдения у врача, а также соблюдения специальной диеты. Кофе в малых количествах допускается только при легких формах гастрита, однако в более сложных случаях, а также при язвенной болезни напиток полностью исключают из рациона пациента.

При каких заболеваниях болит живот после кофе?

Если дискомфорт появляется периодически, даже при условии, что напиток употребляется не на голодный желудок, имеет высокое качество, то есть вероятность развития некоторых патологий ЖКТ. Они могут быть еще на начальных стадиях и при обычном, относительно правильном питании, никак не проявляться. При воздействии активных веществ, содержащихся в кофе, патология начинает прогрессировать. Это может происходить при следующих ситуациях:

  • Развитие гастрита или воспаление слизистой. Поврежденные участки слизистой желудка особенно восприимчивы к агрессивной среде, которая и создается напитком, преимущественно она чрезмерно кислая. При этом появляется не только боль в животе, но и отмечается тошнота, иногда переходящая в рвоту, изменение стула. Часто именно после приема пищи, употребления некоторых напитков наиболее интенсивно проявляются симптомы гастрита.
  • Язва желудка. Заболевания характеризуется язвенными формированиями на слизистой желудка. При попадании на проблемные участки раздражителей, которых в кофе предостаточно, возникают болевые приступа. Кроме этого, могут возникать другие нарушения работы пищеварительной системы, кишечника. Например, вполне вероятно, что после кофе пучит живот, так как при высокой концентрации кофеина некоторых других соединений, наступает изменения обменных процессов, ведущие к метеоризму.
  • Панкреатит. Изменения пищеварительной системы могут затрагивать и поджелудочную железу, она может воспаляться, что ведет к панкреатиту. Прямой причиной возникновения патологии кофе назвать сложно, но спровоцировать рецидив этот напиток, употребляемый в больших количествах, способен.

Несмотря на определенные полезные свойства натурального кофе, для некоторых людей этот напиток может стать причиной некоторых проблем со здоровьем. Чтобы этого исключить, нужно выбирать только качественный продукт, пить в умеренных количествах и не на голодный желудок. При возникновении систематических болей после выпитого кофе, нарушениях функций ЖКТ, кишечника необходимо обратиться к терапевту или гастроэнтерологу. Есть вероятность развития патологий пищеварительной системы, а также некоторых других отделов организма.

Источник: vzheludke.com

К какому врачу обращаться

Мы рассмотрели, какой наносит вред кофе, причины болей в желудке, а теперь пришло время рассказать, к какому же специалисту нужно отправляться в данном случае. Итак:

  • Если у вас болит желудок после кофе, стоит посетить врача-гастроэнтеролога.
  • В том случае, если такой возможности нет, или вы не уверены в причинах появления болей, посетите врача общего профиля – терапевта.
  • В том случае, если вы хотите узнать, какое количество кофе вам стоит употреблять, а также проконсультироваться по другим вопросам, связанным с питанием, обратитесь к диетологу.

© shutterstock

Нутрициолог рассказала, какой кофе наименее вреден – Москва 24, 30.04.2021

Немногим более 20 лет назад кофе в Москве не был популярен. Первые кофейни стали открываться в конце прошлого века, а сегодня бодрящий напиток продается на каждом углу. Пить кофе по дороге на работу стало данью моды, а некоторые утонченные барышни порой заменяют обед чашкой латте или капучино. Специалист по здоровому питанию объяснила Москве 24, чем грозит жителям столицы эта милая привычка.

Объем имеет значение

Фото: depositphotos/Olegkalina

Специалисты по здоровому питанию считают, что мода на кофе набирает обороты не на пустом месте. “Например, по результатам исследования о роли кофе в здоровье человека, проведенного в 2017 году, ученые пришли к выводу, что употребление кофе способствует снижению смертности. После этого появилось много статей с броскими заголовками, например “3 чашки кофе в день продлевают жизнь”. Однако никто не учитывает тот факт, что в исследовании употребление напитка исчислялось в кофейных чашках, емкость которых не больше 70 миллилитров. Между тем в обычной жизни люди пользуются посудой емкостью от 100 до 400 миллилитров, кто-то пьет кофе растворимый, а кто-то фильтрованный”, – отмечает нутрициолог, чемпионка России по боди-фитнесу Мария Розанова.

По словам специалиста, кофе содержит более 1 000 активных веществ. Но сильнее всего на наш организм влияют кофеин, хлорогеновая кислота, полифенолы и дитерпены.

Химия и жизнь

Фото: depositphotos/Lenets_Tatsiana

“Кофеин создает иллюзию прилива сил, а через час дает обратный эффект.
Так происходит из-за того, что под его воздействием организм начинает расходовать “резервные” запасы энергии, которые хранятся на случай экстремальных нагрузок. Но усталость быстро вернется и даже усилится”, – предостерегает Мария Розанова.

“Хлорогеновая кислота и полифенолы увеличивают растворимость кофеина и являются важными модуляторами вкуса. При разумном употреблении этих веществ никаких побочных эффектов не бывает, но в большом количестве хлорогеновая кислота вызывает тошноту, головные боли и учащенное сердцебиение”, – предупреждает Розанова.

“Дитерпены – это биологически активные вещества, к ним относятся кафестол и кавеол. Зачастую они провоцируют повышение холестерина в крови: в большей степени – кафестол, в меньшей – кавеол”, – комментирует нутрициолог.

При регулярном и избыточном употреблении кофе это может стать причиной атеросклероза – формирования бляшек в сосудах.

Мария Розанова

нутрициолог, чемпионка России по боди-фитнесу

По словам Марии Розановой, сколько этих веществ содержится в напитке, зависит от вида кофе и способа его приготовления. “Например, эспрессо содержит много кофеина и хлорогеновой кислоты. В растворимом кофе мало кофеина. В фильтрованном – меньше дитерпенов. Чтобы идеально оценить вред или пользу кофе для здоровья существует показатель – кофейная единица. Потребление 2–4 КЕ (кофейных единиц) в сутки взрослым здоровым человеком можно считать безвредным. Например, в 30 миллилитрах эспрессо – 0,7 кофейной единицы. В капучино емкостью 354 миллилитров – 1,4 КЕ.

Кому вредно?

Фото: depositphotos/photofriday

Мария Розанова подчеркивает, что в лечебной диетологии есть противопоказания употребления кофе при диабете, заболеваниях ЖКТ, инсулинорезистентности, пониженном давлении и других проблемах со здоровьем. Специалист также отмечает, что популярный напиток отрицательно влияет на кожу и даже способствует прибавке веса.

“Наши ферменты не знают, что делать с едой из чужой местности, а ген, который метаболизирует кофеин, не очень активен у россиян по сравнению с бразильцами, на родине которых растет кофе. Поэтому российские любители ароматного напитка получают лишнюю нагрузку на печень, у них страдает выделительная система, а это отражается на состоянии кожи. Кроме того, играет роль качество кофе и его состав. На кухни москвичей попадают отнюдь не те зерна, которые утром были собраны и обжарены в Бразилии. Зерна проходят специальную обработку, а перед фасовкой в них добавляют химические компоненты, чтобы в продукте не развивались бактерии и грибы”.

Только не с молоком

Фото: Москва 24

Кофе с густой шапкой молочной пены – любимый напиток стильных москвичек. Латте, макиато и капучино, следуя моде, выбирают даже те, кто не очень любит вкус кофе. Однако специалист предостерегает именно от таких напитков.

“Сейчас модно предлагать кофе с сухим молоком, сливками, сахаром. Такой напиток вызывает процесс брожения и убивает полезную микрофлору кишечника. В итоге иммунитет ослабевает и становится не готовым к борьбе с чужеродными вирусами и бактериями. А при проблемах с выделительной системой страдает кожа. Если мы добавим в кофе молоко, сливки, сахар или подсластитель, изменится пищевая ценность напитка, увеличится содержание белков, жиров и углеводов. Чем больше молока, тем меньше антиоксидантной активности. Поэтому, конечно же, лучше выбирать напиток как можно проще, без добавок и высокой концентрации самого кофеина: это американо, причем без сахара”, – комментирует Мария Розанова.

Читайте также

причины и можно ли этого избежать, можно ли кофе при язве желудка

Многие люди ощущают, как кофе действует на кишечник, уже через 10-30 минут после выпивания чашки любимого напитка. Симптомы проявляются по разному – это могут быть позывы посетить туалет, может быть боль или резь, изжога, метеоризм. Проявляются они в слабой или сильной мере, и не всегда человек вообще связывает их с тем, что выпил свой эспрессо или латте. Но каждый, кто заботится о своем здоровье, должен знать о влиянии кофе на кишечник, чтобы понимать, что происходит с его организмом.

Влияние кофе на работу органов пищеварения

От кофе может болеть желудок, если человек пьет его много и натощак, при этом забывая перекусить. Добавить сюда недосыпание, нервные переживания, плохое нерегулярное питание, тогда можно предположить синдром раздраженного кишечника: большая часть пациентов – женщины, которые не обращаются к врачу за лечением, хотя внутри происходят дистрофические изменения тканей.

Средний возраст 30 – 40 лет. Чаще болеют люди, склонные к психическим расстройствам – паническим атакам, фобиям, депрессиям. Кроме абдоминальных болей имеется гастроэзофагиальная рефлюксная болезнь, нарушения стула – запор или понос. Кофеин в таких случаях может обострять симптомы.

Если после кофе болит желудок, это ясно дает понять, что этот напиток нужно временно исключить и понаблюдать за своим самочувствием. Дело в том, что синдром раздраженного кишечника начинается именно с желудка, при отсутствии лечения болезнь переходит на тонкий кишечник.

На обезвоживающий эффект кофе поначалу мало кто обращает внимание. В молодом возрасте организм справляется за счет выведения воды из кожи и межклеточной жидкости.

С возрастом люди, чей ЖКТ работает изначально хуже, начинают замечать, что многие продукты и напитки как-то не правильно влияют на самочувствие. Это сигнал к пересмотру привычек, рациона и количества воды, которое нужно выпивать в день.

От кофейного обезвоживания страдает не только желудок, но и поджелудочная железа. Она регулярно синтезирует пищеварительные соки, которые состоят на 99% из воды. Если жидкости не хватает, пищеварение будет неполноценным.

Если пить натощак

Хлорогеновая кислота, которая содержится в кофейных зернах, стимулирует выработку соляной кислоты. Если это происходит натощак, возможна изжога или повреждение слизистой желудка. Наличие соляной кислоты в желудке без пищи постепенно приводит к гастриту.

Люди, которые хотят похудеть, заваривают зеленые молотые зерна. Эффект известен: человек может полдня обходиться без еды, хотя это не настолько полезно для пустого желудка.

Если пить кофе на голодный желудок редко, то проблем скорее всего не будет. При постоянном же употреблении кофеина и органических кислот, содержащихся в зернах, есть шанс серьезно нарушить деятельность ЖКТ.

Воздействие кофе на желудок


Как кофе влияет на ЖКТ? Боль после напитка возникает в ряде случаев, один из которых – употребление натощак. Если нет пищи, которую нужно переваривать, кислота агрессивно воздействует на пустые стенки, вызывая болевые спазмы.
Боль появляется тогда, когда человек плотно поел, и сразу же после еды выпил чашечку эспрессо или американо.

Влияние кофе на желудок детально изучали на протяжении многих лет, после чего был сделан неутешительный вывод: кофеин может стать причиной появления неприятных болевых ощущений в ЖКТ. Резкую боль провоцирует использование зерен некоторых сортов и степени обжарки:

  • Светлая обжарка зерен. Обрабатывая зерна не высокой температурой, большинство кислот остаются в бобах. В процессе приготовления кислоты переходят в напиток.
  • «Кислые» зерна, к которым относят популярную арабику. Опасно употреблять арабику с надписью на упаковке «Washed».

На заметку! Кислоты переходят из молотого порошка в напиток при определенных способах приготовления: заваривание непосредственно в чашке, использование турки, френч-пресса.

Кофе утром натощак и слизистая желудка


Опасно и вредно пить кофе для желудка натощак в количестве, превышающем допустимую норму.
Зерна содержат ряд химических соединений, которые негативно влияют на желудок. Хлорогеновые кислоты раздражают слизистую ЖКТ, что может повлечь за собой появление гастрита или даже язвы. Усугубляет ситуацию употребление напитка натощак. Если выпить его, предварительно не поев, в желудке сразу после кофе появляется дискомфорт.

Гастрит сопровождается расстройством живота, болевыми спазмами, тяжестью, отрыжкой. Если не принять меры, гастрит может перейти в язву. Она представляет собой отверстие в слизистой и сопровождается продолжительными болями.

Вреден ли кофе для желудка

От хлорогеновой кислоты страдают такие органы:

  • Поджелудочная железа;
  • Желудок;
  • Печень.

Особую опасность представляет употребление напитка сразу после пробуждения. Желудок ночью полностью освободился от содержимого, и слизистая тут же реагирует на воздействие кислоты, вследствие чего возникает боль, изжога, отрыжка. Часто наблюдается вздутие живота после кофе.

Поскольку употребление кофеина быстро становится зависимостью, кофеманы привыкают употреблять напиток натощак. Проснувшись, они сразу же варят чашечку любимого напитка, забывая перед этим позавтракать. Мало кто задумывается, какой сильный вред кофе наносит при этом желудку. В результате, большинство со временем начинает страдать от гастрита, который может перейти в язву или даже рак.

Кроме того, кофе для желудка опасен тем, что любая горячая жидкость раздражает слизистую, из-за чего повышается выработка слизи.


Кофе может вызвать болезненные ощущения в желудке

Заболевания ЖКТ, при которых нельзя пить кофе

Кроме синдрома раздраженного кишечника есть и другие заболевания пищеварительной системы, при которых нельзя пить кофе. В крайнем случае заваривать его очень слабым, но кофеману некрепкий эспрессо никакого удовольствия не доставит, поэтому лучше отказаться вообще.

Язва желудка и двенадцатиперстной кишки

Почему от кофе болит желудок – причиной может быть повреждения слизистой, проще говоря – язвы на внутренней поверхности. Скорее всего человек знает о своей проблеме, но игнорирует предупреждения врачей. Это иногда заканчивается болевым приступом и принуждает человека отказаться от всех запрещенных продуктов.

При язве избыток соляной кислоты в пустом желудке – это обострение. Больные люди вынуждены питаться по расписанию и не голодать. Список продуктов также ограничен. Кофе, особенно растворимый, категорически запрещен, так как кроме органических кислот растворимые гранулы содержат искусственные кислоты, которые разъедают и без того поврежденную слизистую.

Гастрит

Может ли от кофе болеть желудок, если язвы нет? Может – при гастрите. Это заболевание считается предъязвенным состоянием и требует соблюдения диеты. Слизистая при гастрите воспалена. Причиной не обязательно является питание. Возможно, что у человека в верхних отделах ЖКТ паразитирует хеликобактер пилори – бактерия, приводящая к язве.

В зависимости от состояния иммунной системы симптомы могут долго держаться организмом под контролем. Но при снижении иммунитета язвы на слизистой появляются быстро и человек вынужден лечиться.

Панкреатит

Воспаление поджелудочной железы опасно тем, что при воспалении и стенозе протоков пищеварительные соки могут растворять орган изнутри. Если вовремя не доставить человека с приступом острого панкреатита в больницу, возможен частичный некроз поджелудочной железы и близлежащих тканей с обильным внутренним кровотечением.

Употребление запрещенных продуктов и кофе натощак при воспалении паренхимы поджелудочной строго запрещено, особенно крепкой заварки, с сахаром и жирным молоком.

Если болит живот после кофе с молоком, может ли это быть симптомом панкреатита – может, но необходимо провести обследование, чтобы точно знать свой диагноз и скорректировать рацион.

Болезни желудка и противопоказания


Употребляйте свежесваренный кофе
Без кофе многие не представляют свое утро. Но что делать, когда выявляются заболевания ЖКТ? Стоит сразу отказываться от любимого напитка, или можно продолжать его пить даже при болезненных ощущениях? Рассмотрим распространенные болезни желудка, и можно ли пить кофе при них.

  1. Гастрит. Это заболевание встречается достаточно часто. Основные причины: погрешности в питании, стрессовые ситуации, вредные привычки, малоподвижный образ жизни. При гастрите желудка гастроэнтерологи советуют полностью исключить из рациона кофе. Если отказаться от напитка тяжело, нужно соблюдать следующие правила:
  • Готовить напиток лучше в кофеварках, используя фильтр один раз;
  • С пониженной кислотностью в сутки разрешается две небольшие чашечки с добавлением нежирного молока;
  • Людям с повышенной кислотностью желательно полностью исключить напиток. Редко можно позволить одну порцию некрепкого напитка с добавлением молока.

Гастрит часто сопровождается болью в области живота, отрыжкой, изжогой, спазмами. Можно ли пить кофе, если болит желудок? При наличии любых неприятных ощущений напитки, содержащие кофеин, лучше исключить.

  1. Отравления. При отравлениях кофеин противопоказан, потому как организм ослаблен и, скорее всего, отвергнет любую жидкость, кроме воды. Отравившись, человек не принимает пищу, а как известно, натощак кофеин употреблять опасно.
  2. Можно ли пить кофе при расстройстве желудка? Некоторые считают, что напиток имеет скрепляющее действие и поможет остановить диарею. Это не так, поскольку он, наоборот, выступает в качестве слабительного. Кроме этого, кофеин обезвоживает организм, который вследствие диареи и так потерял много воды.
  3. Кофеин получил широкое распространение в лечении онкологических заболеваний. В зернах содержится антиоксидантный комплекс, который борется против распространения злокачественных опухолей. Также онкологические больные ощущают упадок сил, депрессию, у них часто понижается давление, поэтому врачи-онкологи рекомендуют включать в рацион несколько чашек натурального кофе. Можно ли кофе при раке желудка? Напиток не влияет на дальнейшее развитие опухолей в пищеводе, полости рта, поджелудочной железе, желудке. Если нет болевых ощущений, он разрешается в небольших количествах.

Важно! Онкологическим больным можно в день максимум две чашки некрепкого напитка, разбавленного молоком, без добавления сахара. Перед употреблением обязательно следует позавтракать.


Помните, что кофеин обезвоживает организм

Можно ли пить кофе при язве желудка

Для любителей напитка, страдающих от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, важным является вопрос – можно ли пить кофе при этих болезнях? Врачи советуют прислушиваться к собственным ощущениям, которые появляются после напитка. Даже после успешно пройденного лечения следует регулярно проходить обследование, чтобы исключить рецидив заболевания.

Употребление напитка нужно сократить до одной небольшой порции в сутки. Нельзя пить его натощак, потому как в этом случае начинает активно вырабатываться соляная кислота. Если употреблять напиток натощак, вырабатываемая кислота будет разъедать слизистую. Это становится причиной перехода болезни в острую стадию, а также развития онкологии.

Способы варки и влияние на слизистую

Способ заваривания кофейных зерен влияет на реакцию организма, но не у всех. При слабом желудке, чувствительном кишечнике необходимо подобрать для себя оптимальную концентрацию зерен и дозировку воды, чтобы не страдать от негативной симптоматики.

Как влияют различные способы варки на реакцию ЖКТ:

  • Турецкий кофе. Онсчитается очень крепким напитком, если сварен правильно. Степень помола зерен очень высокая, то есть почти пыль, которая при растирании пальцами не чувствуется. Это нужно, чтобы все эфирные масла перешли в воду.

Попадание гущи в желудок может вызвать его раздражение и привести к кишечному расстройству. В таком случае лучше варить кофе машинным способом или заваривать как чай.

  • Машинный эспрессо. Здоровому человеку эспрессо, сваренный в кофемашине не вредит, если он не злоупотребляет дозировками. В чашке содержится до 120 мг кофеина, а допустимая норма – 350 мг в сутки, то есть 3 порции. Если при этом нормально питаться, негативных последствий быть не должно.

Единственная причина, почему крутит живот от кофе – это индивидуальная особенность организма, ведь слабительный эффект кофеина также известен. Возникает он потому, что алкалоид вытягивает жидкость из межклеточного пространства в кишечник.

Видео: Не пейте кофе на голодный желудок!

Обратное всасывание произойти не успевает, поэтому у человека появляются позывы к дефекации. В этом случае необходимо пить воду до употребления кофе, а также после него, чтобы снизить риск обезвоживания.

  • Френч-пресс. Это универсальное приспособление, которое исключает попадание гущи в чашку, а также дает возможность сварить напиток нужной крепости. В зависимости от времени настаивания в жидкость попадает больше или меньше кофеина. В целом, напиток из френч-пресса слабее, поэтому, если после кофе болит живот, можно обзавестись заварником.

Чтобы избежать попадания кислот в воду, молотые зерна настаивают холодным способом, просто заливая их водой на ночь. Утром получается бодрящий напиток с кофеином, но без кислотной составляющей. Для этого можно использовать френч-пресс.

Как правильно пить кофе, чтобы не болел живот

Рекомендации врачей-гастроэнтерологов:

  1. После пробуждения пить кофе нельзя. Подождите хотя бы один час, который можно потратить на завтрак.
  2. Привычка пить кофе натощак опасна даже для абсолютно здоровых людей. Многие чувствуют после чашки, выпитой натощак, изжогу и резкую боль в животе. Это происходит из-за выработки соляной кислоты в желудке.
  3. Желательно употреблять напиток спустя несколько часов после принятия пищи. За это время практически все содержимое желудка успеет перевариться. Запивать блюда не следует, поскольку это может привести к тяжести в животе, вздутию, не перевариванию пищи.
  4. Напиток лучше исключить после 15 часов и не употреблять его на ночь.
  5. Что касается добавления молока, ученые до сих пор ведут споры по этому поводу. Считается, что молоко вместе с кофеином образуют шлаки, которые загрязняют стенки кишечника. Вместе с тем, напиток с молоком получается более нежным, не таким агрессивным для желудка, поэтому гастроэнтерологи советуют добавлять нежирное молоко, отказавшись от жирных сливок и сахара.

Что делать, если болит желудок после кофе? Первое, что нужно сделать, это пройти ФГС, чтобы исключить наличие серьезных заболеваний.


Кофе с молоком менее агрессивен для желудка

Можно ли пить кофе при подготовке к ФГС желудка?

Накануне процедуры во второй половине дня рекомендуется придерживаться диеты, исключив жареные, жирные, консервированные, сладкие продукты. Употребление кофеина может спровоцировать сбой пищеварительной системы, который помешает поставить точный диагноз. В день проведения фиброгастродуоденоскопии разрешается выпить полстакана чистой воды, исключив употребление других напитков. ФГС делается натощак, поэтому есть в этот день нельзя.

Какой вид кофе лучше пить

Следует полностью исключить из рациона растворимый сублимат, в котором содержится большое количество вредных химических соединений. Желательно покупать зерна и перемалывать перед приготовлением.

  • При повышенной кислотности, в период обострения, от употребления напитка лучше отказаться. В период ремиссии отдавайте предпочтение продукту в зернах.
  • При продолжительных сильных болях замените напиток какао или ячменным кофе.

После кофе достаточно часто болит желудок, но нужно понимать, что причины могут быть разные. Если употреблять напиток по всем рекомендациям врачей-гастроэнтерологов, не злоупотребляя количеством, ощущений дискомфорта быть не должно. При наличии заболеваний ЖКТ следует проконсультироваться с лечащим врачом, чтобы не усугубить имеющуюся проблему. Не обязательно отказываться от любимого напитка, нужно лишь более внимательно относиться к своим ощущениям и не допускать появления боли в области живота.

Степень обжарки и сорта арабики – влияние на желудок

После кофе болит желудок, если зерна сильно обжарены. В Италии и Испании принято жарить их до черноты и блеска. С точки зрения здоровья такой способ не очень хорош. Многие вещества окисляются и уже не приносят пользы, пропадает при сильной тепловой обработке большинство витаминов и минеральных веществ. Жареные эфирные масла также подвергаются большим изменениям и уже не так полезны.

Арабика считается более кислым сортом, особенно высокогорная. Стоимость такого кофе доходит до 300 и более долларов за килограмм. Людям, страдающим заболеваниями ЖКТ нет смысла тратить такие деньги, чтобы получить приступ гастрита, язвы или панкреатита. Подойдет обычная недорогая арабика светлой обжарки.

Боль после растворимого кофе

У некоторых людей от растворимого кофе болит желудок. Это говорит о том, что куплен некачественный продукт, хотя способ производства сублимированного кофе сам по себе предполагает проблемы со здоровьем после его употребления. Дорогое производство предполагает больше вложений и меньше прибыли от продажи.

Недобросовестные производители хотят увеличить прибыль путем замены натуральных зерен дешевым сырьем – желудями, овсом, ячменем, каштанами. Если у человека есть аллергия и пищевая непереносимость какого-либо компонента, то он знать не будет о том, что данный продукт есть в растворимом кофе, следовательно, почему после кофе болит желудок или живот. Кроме поддельного сырья в состав могут входить химикаты, восстанавливающие вкус и аромат натурального кофе.

Покупать лучше качественные дорогие сорта и при этом не злоупотреблять растворимыми гранулами. Натуральные зерна во много раз полезнее и безопаснее.

какие полезны, а какие нет?


Цветы нравятся всем, с этим трудно спорить. Исследование психологов из университета Нью-Джерси доказало, что присутствие цветов в нашей жизни способно значительно улучшить эмоциональное здоровье, и эффект этот гораздо сильнее, чем мы можем предположить. Неважно, идет ли речь о букете, полученном в подарок, о растениях в горшках, расставленных на подоконнике, или о клумбе в саду, все равно они будут оказывать на нас положительное воздействие.

Это свойство цветов было подмечено людьми еще в глубокой древности. Существовал даже метод лечения, когда больного осыпали цветами. Считалось, что это поможет ему быстрее поправиться. Правда, не все цветы действуют на нас одинаково. Недаром же мы отдаем предпочтение одним сортам, и не слишком жалуем другие. Растения могут быть наделены разными свойствами, и их влияние будет зависеть не только от вида, но и от цвета, аромата и т.п. Чем украсить свой дом, что подарить близким, чтобы их порадовать? Давайте разбираться.

Как на нас влияет запах букета?

Давно доказано, что запахи, которые мы ощущаем, влияют не только на наше настроение, но и на физическое состояние организма. Этому свойству посвящено целое направление в медицине – ароматерапия. Фитонциды, которые выделяют часть растений, способны очистить воздух от болезнетворных бактерий, а ряд запахов способен улучшить работу отдельных систем и всего организма в целом.

  • Ромашка – ее аромат положительно влияет на состояние нервной системы, успокаивает, помогает бороться с бессонницей, приводит в норму давление.
  • Роза – создает в помещении атмосферу умиротворенности, избавляет от головокружения и головных болей, способствует развитию креативных способностей.
  • Тюльпаны – их запах улучшает настроение, повышает жизненный тонус.
  • Лилии – легкий аромат некоторых сортов может помочь избавиться от тревог и освежить мысли. Но с лилиями нужно быть осторожными, так как разновидности с сильным запахом могут вызвать головную боль, если поставить большой букет в маленьком непроветриваемом помещении.
  • Пионы – улучшают сон, снижают уровень тревожности.
  • Орхидеи – освежают и придают силы.
  • Мята – снимает усталость и напряжение.
  • Ирисы – их аромат называют любовным, считается, что запах ирисов благотворно влияет на отношения пары.

Как растения влияют на здоровье человека

Растения очищают воздух

Сделайте глубокий вдох. Зелень поглощает углекислый газ, который мы выдыхаем, перерабатывая его затем в кислород, без которого человек не может обойтись. Есть ли у вас в доме какие-то растения?

Если нет – это повод задуматься и завести. Вы сразу заметите улучшение вашего здоровья. К тому же, как домашние, так и садовые растения служат намного дольше и эффективнее, чем магазинные освежители воздуха.

Растения – наша еда

Не всегда люди задумываются о настоящей пользе растений в своем саду или на подоконнике. При этом, в ежедневный рацион многих жителей нашей планеты входит минимум несколько видов трав, растений или плодов.

И не зря – в них содержится огромное количество витаминов и полезных веществ. К тому же, это очень вкусно, и из плодов и трав, особенно домашних, можно приготовить множество разнообразных, сочных и вкусных блюд на всю семью.

Растения – наш дом

Оглянитесь вокруг и задумайтесь – из чего сделаны наши стены, окна, полы и мебель. В постройке многих домов до сих пор используется дерево, из него делают паркет, столы, стулья и многое другое. В развивающихся странах растения являются одним из самых распространенных строительных материалов.

Следует помнить о том, что одежда из натуральной ткани, которую мы носим, так же во многих случаях сделана из растений. Ваша любимая хлопковая футболка, джинсы или носки – без растений всего этого не было бы.

Растения – это лекарства

Ни для кого не секрет, что с древних времен растения использовались для лечения болезней. Даже 21-м веке это все еще так. Запах многих трав и цветов успокаивает нервную систему, улучшает сон и спасает от головной боли.

Леденцы от боли в горле так же сделаны со вкусом эвкалипта и мяты – эти растения успокаивают и охлаждают. Без трав, цветов, овощей и фруктов наша жизнь была бы тяжела и даже невозможна.

Влияет ли на настроение цвет букета?


Оказывается, не только запах может изменить психологическое состояние. Цвет, преобладающий в композиции, тоже имеет значение. Подмечено, что красные букеты имеют сильную энергетику. Они стимулируют выброс гормонов, улучшают физическую активность и общий тонус. Так что красные розы способны обеспечить нас зарядом бодрости на целый день.

Желтые цветы укрепляют иммунитет, улучшают психологический настрой, заставляют нас мыслить позитивно. Белые – укрепляют тело и разум, синие – освежают и снижают уровень агрессии, а зеленые гонят прочь плохое настроение, успокаивают, помогают сконцентрироваться.

Комнатные растения, которые нежелательно держать дома

Некоторые цветоводы полагают, что домашние цветы выделяют вредный углекислый газ. На самом деле они днем в большом количестве выделяют кислород, а в темное время суток выделяют газ в очень малых дозах. Но существуют такие комнатные цветы, которые могут принести вред человеку, если с ними неправильно обращаться.

Диффенбахия

Она сразу привлекает своим привлекательным внешним видом. Но внешний вид обманчив, в его стеблях находится ядовитый сок, раздражающий кожу человека. Поэтому если предстоит пересадка диффенбахии, нужно работать только в защитных перчатках, чтобы яд не попал на кожу.

Ее нежелательно держать в детских комнатах, иначе ребенок, привлеченный красотой цветка, может попробовать на вкус его листок. А домашнее животное, съевшее лист диффенбахии, может погибнуть.

Олеандр

Он, как и диффенбахия, тоже является ядовитым цветком. От прикосновения к его листьям и стеблю человек может получить воспаление кожи. Поэтому с ним работать нужно только в защитных перчатках. А тряпку, которой протирали его листочки от пыли, рекомендуется тщательно стирать или выбрасывать.

Не следует забывать регулярно проветривать помещение, где находится этот прекрасный внешне олеандр, так как он истончает аромат, вызывающий головокружение. По вышеописанным причинам его размещают в труднодоступных для кошек, собак и детей местах.

Кротон

Он привлекает своими красновато-зелеными листочками. Но и с ним нужно осторожно работать из-за яда, вызывающего ожоги на коже или конъюнктивит, если случайно попадет в глаза. Животные пожевавшие листья кротона, потом мучаются сильной рвотой.

Во время работы с ним следите, чтобы на коже не было открытых ранок, иначе может произойти сильное отравление вплоть до летательного исхода. Он не выделяет никаких вредных веществ, поэтому его просто можно поставить подальше от детей и домашних питомцев.

Антуриум

Его в народе называют «мужским счастьем», он тоже относится к ядовитым. Голыми руками нельзя прикасаться не только к листочкам, но и к цветам. Работать с ним рекомендуется в защитных перчатках и держать подальше от маленьких детей. А в остальном антуриум неприхотливый в уходе.

Спатифиллум

Этот прелестное пышное растение быстро очищает помещение от тяжелых химических запахов. Если на руках есть мелкие ранки, то не следует трогать спатифиллум голыми руками, иначе они будут заживать долго. При правильном уходе спатифиллум не причинит никакого вреда человеку.

Почему стоит выращивать цветы дома?

Наличие комнатных растений благотворно сказывается на качестве воздуха в квартире. Современное жилье заполнено вещами из синтетических материалов и пластика, мебелью из ДСП. Они выделяют в воздух химические вещества, которые вредят нашему здоровью. Цветы обладают способностью поглощать эти опасные частицы, очищать воздух, насыщать его кислородом. Вот почему в современном мегаполисе выращивать их не просто желательно, а необходимо. Отличными очистителями воздуха могут служить фикусы, папоротники, комнатные разновидности пальм. Кактусы известны своей способностью поглощать ионизирующее излучение, поэтому их часто ставят возле компьютера и телевизора. Хлорофитум уничтожает бактерии и дезинфицирует воздух. Цветы также способствуют поддержанию оптимальной влажности в помещении, что особенно важно зимой, когда из-за отопления воздух может стать пересушенным.

Плохая аура комнатных цветов

Shutterstock/Fotodom Ukraine, bozhena_melnyk/Fotolia

Есть мнение, что некоторые домашние растения представляют опасность и могут стать серьезными врагами здоровья, личной и семейной жизни. Действительно, в чем только не обвиняют скромные комнатные растения: цветы-вампиры, цветы с агрессивной мужской энергетикой, отпугивающие женихов, цветы, опасные исключительно для молодых девушек… Страшное дело! В список входят самые привычные

  • плющи
  • кактусы и суккуленты
  • лилии
  • диффенбахия
  • монстера
  • азалия
  • тещин язык.

Неужели их надо опасаться? Может быть, они без вины виноватые?

Читай также:

Как выбрать растения для спальни без вреда здоровью: топ-5 вариантов

Могут ли комнатные цветы улучшить состояние здоровья?


Многие растения способны оказывать оздоравливающий эффект на организм. Речь идет не о лекарственных растениях, из которых готовят всевозможные отвары и настои, а об обычных хорошо знакомых нам цветах в горшках. Герань хорошо ставить в спальне, поскольку ее аромат помогает справиться со стрессом и бессонницей. Фитонциды герани также оказывают дезинфицирующий эффект и помогают быстрее справиться с простудными заболеваниями и ангиной. Лимон активизирует мыслительные процессы, улучшает мозговое кровообращение. Хорошо знакомая всем монстера способствует правильному пищеварению. Растения могут стать для нас и настоящими психотерапевтами. Фиалка помогает справиться с бурными эмоциями и предотвратить нервный срыв. Драцена избавляет от депрессивного настроя. Бегония снижает уровень агрессии, уменьшает вероятность конфликтов. Папоротник помогает наладить взаимопонимание между членами семьи с разными типами темперамента. Цветы несут в нашу жизнь радость и гармонию, заставляют отбросить грустные мысли. Букет, подаренный близкому человеку, превращает обычный день в праздник, наполненный счастьем. Комнатные растения наполняют дом теплом и уютом. Окружите себя цветами, и вы заметите, что все вокруг стало меняться в лучшую сторону.

Полезные комнатные растения

Именно комнатные растения очищают воздух от вредных примесей, улучшают его качество, а также качество жизни и состояние здоровья проживающих в доме людей и животных. Эта их способность обусловлена тем, что все растения выделяют фитонциды, губительные для болезнетворных бактерий. Причем, ученые определили, что многие растения своими фитонцидами уничтожают болезнетворные бактерии намного быстрее, чем фитонциды, выделяемые чесноком.

Мирт Обыкновенный

К примеру, в комнате будет в два раза меньше болезнетворных микробов, если там будет стоять цветочный горшок с миртом обыкновенным. Так же действуют лианы, аспарагус и китайская роза. Одни комнатные цветы поглощают тяжелые металлы, другие – уменьшают вред от электромагнитного излучения. Третьи – снижают негативный эффект от синтетических материалов.

Хлорофитум

Так, растение хлорофитум способно поглощать вредные для здоровья человека формальдегиды, которые выделяются синтетическими материалами. Если же положить в цветочные горшки активированный уголь, то свойства хлорофитума, как очистителя воздуха, возрастут вдвое. Мы рекомендуем размещать горшки с хлорофитумом во всех комнатах вашего дома.

Плющ Обыкновенный

Плющ обыкновенный, сансевиерия (тещин язык) и алоэ тоже неплохо справляются с очищением воздуха в домашнем помещении от токсичных соединений, так как выделяют множество фитонцидов и биологически активных веществ, способных справиться со многими опасными микроорганизмами, поселившимися у вас.

Комнатный Алоэ

Пользу комнатного растения алоэ знают и ценят все цветоводы. Его сок заживляет раны, лечит простудные заболевания и гнойные воспаления. Считается, что этот цветок способствует процветанию обитателей дома, их долголетию. Это справедливо, ведь алоэ может продержаться без воды несколько лет и даже зацвести.

Пелагония Душистая

Фитонциды многих комнатных растений обладают ярко выраженными бактерицидными свойствами. Эфирномасличные растения наполняют воздух бодрящим ароматом, хорошо очищают воздух в закрытом помещении. Это высказывание относится к герани домашней, пеларгонии душистой, фиалкам, эвкалиптам, каланхоэ, лимонам, розам и розмарину лекарственному. Все они выделяют летучие фитонциды, активизирующие защитные силы организма человека, улучшают его самочувствие, дарят радость, бодрость, повышают работоспособность. Особенно благотворно их противомикробное действие сказывается на здоровье людей со слабыми легкими, больными бронхами, а также на здоровье людей, склонных к простудным заболеваниям и болезням верхних дыхательных путей.

Герань красная

Интересно, что герань может служить своеобразным определителем вашего здоровья. Если вам неприятен запах герани — то вы здоровы. Если же запах герани вам нравится, то ваша нервная система перевозбуждена, и вам ее надо подлечить.

Это может быть интересно: Польза и вред Олеандра, легенды и суеверия

Желательно иметь цветочные горшки с геранью в гостиной и спальнях. Она вбирает в себя сырость, угарные газы, уничтожает стафилококки и стрептококки, очищает помещение от затхлого воздуха. Этот цветок вырабатывает активные фитонциды, которые благотворно влияют на нервную систему владельца в стрессовых ситуациях, нормализуют повышенное артериальное давление. Ученые подтвердили, что аромат герани может ослабить головную боль, снимет усталость, ослабит внутреннее напряжение, успокоит вас, избавит от бессонницы.

Мята комнатная

Горшочек с мятой в комнате, где стоит компьютер, наполнит помещение ароматом свежести, который успокаивает и помогает сконцентрироваться на работе. Так что, если вы, время от времени, будете брать горшочек с мятой в руки и нюхать ее аромат – работоспособность у вас повысится в разы.

Кактус с длинными иглами

Так же в комнатах, где много электроники, полезно размещать горшочки с кактусами. Считается, что кактусы, особенно с длинными иглами, убивают вредные микроорганизмы и снижают ионизацию воздуха, которую создают приборы с электромагнитным излучением. Не бойтесь ставить кактусы поближе к экранам телевизора и компьютера. Хоть небольшая, но польза от этого будет.

А еще кактусы просто незаменимы там, где люди часто ссорятся. Считается, чтобы в доме царили мир и лад, надо завести кактус, — он остудит гнев обитателей жилища и снимет раздражение. Маги рекомендуют размещать горшки с кактусами в местах, где возможен контакт с внешним миром – на подоконниках и у входных дверей, — за их умение бороться с нечистой силой.

Традесканция Белоцветковая

Если в доме есть риск онкологии, заведите традесканцию. Считается, что она выделяет фитонциды, способные глушить онкологическое заболевание у владельца цветка. Чем крупнее экземпляр, чем толще его стебли, крупнее и мясистее листья, тем большей силой обладает растение.

Кроме того, традесканция – это универсальное средство от сглаза недобрых людей. И если в вашем доме бывает слишком много гостей, и не все они доброжелательны и приветливы – вам следует приобрести комнатный цветок традесканцию. Увидите, что вскоре злые люди перестанут посещать ваш дом. Ведь это растение является источником вдохновения, радости, оно обостряет чувство юмора у владельца, дарит ему надежду и веру в добро. И еще — она защищает своего хозяина от инфекции верхних дыхательных путей.

Монстера

Комнатные монстеры и филодендроны являются защитниками вашего дома от негативной энергетики. Их красивые прямые листья являются источниками восходящих потоков полезной для жилых помещений энергии. Кроме того, это растение просто незаменимо для тех, у кого дома вечный бардак, кто берется за работу, которая им не по силам, кто не в силах оценить свои возможности, и, в случае провала очередной затеи, очень страдает. Именно, монстера поможет упорядочить и систематизировать мысли своего владельца, навести в них порядок.

Пассифлора

Пассифлора, плющи, лианы с восковыми листьями используют другие, рядом растущие растения в качестве опоры. Их просто необходимо выращивать для очистки вашего дома от чуждой негативной энергетики, принесенной извне. Полезно также иметь их в комнате, где живут люди с расстройствами нервной системы, страдающие головными болями и бессонницей.

Фиалка

Разведение в доме фиалок, цикламенов и папоротников способствует повышению влажности в помещениях – это особенно ценно там, где воздух слишком сухой. Папоротники иначе называют комнатными озонаторами. Эти комнатные цветы влаголюбивы, и своей влагой они будут делиться с окружающим их воздухом через свои листья.

Денежное дерево

Это может быть интересно: Как пользоваться торфяными таблетками для рассады

Денежное дерево (толстянку) стараются завести в каждом доме, так как считается, что оно способствует обогащению владельца. Вряд ли вы станете богатым, просто вырастив у себя этот цветок. А вот снять нервное напряжение и волнение у специалиста, занимающегося денежными операциями и финансовыми проблемами – он поможет. Поэтому, бухгалтерам и финансистам, имеющим постоянный контакт с большими деньгами, есть смысл завести у себя денежное дерево в целях обогащения.

Пестролистная Диффенбахия

Пестролистные дифенбахии и фикусы, благодаря своим фитонцидам, очищают воздух в жилом помещении от микробов и токсинов. Мы рекомендуем ставить горшки с этими цветами в комнатах, окна которых выходят на автомагистраль или в сторону промышленной зоны.

Комнатный Бонсай

Комнатный бонсай приобретают те, кто верит в связь между людьми и тонким миром запредельности. Считается, что цветок — бонсай, находящийся в спальне хозяина, помогает тому видеть вещие сны, угадывать будущее и читать чужие мысли. Эти растения развивают духовность владельца, делают его чувства возвышенными. И медитацией лучше всего заниматься рядом с этим цветком.

Комнатные орхидеи

Считается, что орхидеи способны почистить самый нездоровый организм своего владельца. Она наведет порядок в голове, успокоит нервы, научит радоваться жизни. Причем, разные по окрасу орхидеи имеют разные свойства. Красные орхидеи наполняют вас энергией и силой, белые – любого человека делают лучше, розовые – помогут привлечь внимание любимого человека, желтые – побуждают к творчеству.

Фикус

Фикус нужно завести и с любовью за ним ухаживать тем, кто очень хочет завести ребенка.

Кротон

К растениям с мощной энергетикой относится красавец кротон. Считается, что он благотворно влияет на атмосферу в квартире, очищает пространство от отрицательной энергетики. Кротон любит, чтобы во всем был порядок и организованность. Своим стремлением к совершенству этот цветок заряжает не только своего хозяина, но и его гостей. Кротон хорошо иметь в большом коллективе, где возможны конфликты и недопонимания. Он способствует гармонизации в среде своего обитания, препятствует совершению необдуманных поступков, учит принимать верные решения, положительно воздействует на физическое и духовное здоровье людей.

Это может быть интересно: Фиалка дома: польза, приметы и суеверия

Существует еще множество комнатных цветов, которые не вошли в данную статью. Например, на нашем сайте вы также можете прочитать о полезных свойствах Мурайи.

Откуда берётся негатив дома?

Токсины и опасные вещества могут накапливаться от:

1. Газы, пар. Работающая газовая плита и пища, что готовится на ней.

2. Строительный синтетический материал. Сюда относится линолеум, навесные потолки, электропроводка, потолочная плитка. Даже со временем натуральный материал превращается в опасность для жизни человека и растения, начиная гнить.

3. Гаджеты. Телевизоры, компьютеры, телефоны и другая бытовая техника. Они заряжают воздух отрицательными ионами, а растение этим дышит.

Комнатные растения помогают очистить воздух в помещении. Растительность способна выделять фитонциды, которые убивают болезнетворные микробы. Например, если в доме есть мирт обыкновенный, то воздух в доме будет всегда чище в два раза.

Можно ли пить кофе натощак (пустой желудок): вред и польза

Кофеин подавляет аппетит, поэтому некоторым людям кажется, что, выпив кофе натощак, они убивают двух зайцев: экономят время, необходимое для полноценного завтрака и создают ложное чувство сытости, благодаря чему удаётся обмануть организм и сократить количество потребляемых калорий. На первый взгляд, всё логично: выпив кофе «на ходу», мы не только получаем заряд бодрости, но и можем, не ощущая дискомфорта, несколько часов обойтись без употребления более калорийных продуктов.

Этот эффект хорошо известен производителям, популяризирующим диету на зелёном кофе. Однако не стоит забывать, что человеческий организм – не батарейка, ему не всё равно, от какого источника «подзаряжаться», а за попытку обмануть природу зачастую приходится расплачиваться недомоганиями и болезнями.

Кофе и пищеварение

Кофе содержит несколько органических кислот, в том числе яблочную, щавелевую, лимонную, винную, кофейную, хлорогеновую. Если в желудке уже есть какая-то пища, все эти вещества только улучшат пищеварение. Но они способны раздражать слизистую оболочку пустого желудка. Конечно, в одной чашке кофе слишком мало кислот, чтобы за один раз причинить ущерб внутренним органам здорового человека. Но вода камень точит, и если пить кофе натощак постоянно, то со временем появятся неприятные ощущения, боли в желудке, изжога, а потом незаметно подкрадётся гастрит.

Кофеин, попадая в желудок, провоцирует выработку желудочного сока, в составе которого – соляная кислота. Она необходима для переваривания пищи. Однако если пищи в желудке нет, то соляная кислота лишь усиливает раздражающее действие органических кислот, которые содержатся в кофе. Чем больше кофеина в напитке, тем интенсивнее вырабатывается желудочный сок. Соответственно, наиболее вредно пить на пустой желудок кофе, сваренный из робусты.

С утра предпочтительнее заваривать арабику, а не смеси с робустой

Достаточно опасно следовать советам некоторых псевдодиетологов заменять завтрак зелёным кофе. По составу сырые зёрна отличаются от обжаренных только повышенной концентрацией хлорогеновой кислоты. Она служит антиоксидантом и способствует расщеплению жировых клеток. Но прежде чем оказаться в крови, она попадает в желудок, где точно так же, как и другие кислоты, раздражает слизистую оболочку.

Поэтому через 20–30 минут после употребления зелёного кофе обязательно нужно поесть. Чтобы действие хлорогеновой кислоты на слизистую оболочку желудка не оказалось разрушительным, не рекомендуется пить зелёный кофе для похудения более 3–4 недель подряд.

Немало органических кислот и в декофеинизированном кофе, так что его тоже не стоит пить на пустой желудок. В растворимом кофе органических кислот нет. Но в нём кроме кофеина, провоцирующего выработку соляной кислоты, содержатся химические вещества, негативно влияющие на слизистую оболочку желудка.

Кофе и гормональный фон

Кофе способствует выработке двух гормонов: кортизола и серотонина. Кортизол – это гормон стресса: он способствует пробуждению, вызывает ощущение бодрости. Но в больших количествах кортизол буквально подстёгивает нервную систему, провоцирует тревожность.

Серотонин – гормон удовольствия. Под его действием усиливаются мыслительные способности.

Учёные, исследовавшие влияние кофе на гормональный фон человека, установили закономерность:

  • если выпить кофе, сваренный из зёрен с низким содержанием кофеина (арабики), вырабатывается больше серотонина, чем кортизола;
  • при употреблении напитка, сваренного из кофе с высоким содержанием кофеина (смесей с робустой) вырабатывается больше кортизола, чем серотонина.

В естественных условиях суточный пик синтеза кортизола в организме приходится на промежуток времени с 6 до 9 утра. Если в этот период выпить кофе натощак, не закусив его продуктами, способствующими выработке серотонина, уровень кортизола в крови повысится настолько, что поднимется артериальное давление, возникнет ощущение тревоги, дрожь в руках.

Природа предусмотрела механизм защиты от «кортизоловой атаки». У людей, постоянно пьющих по утрам кофе на пустой желудок, постепенно прекращается утренняя выработка кортизола. Единственным средством для того, чтобы взбодриться после сна, становится кофеин.

Если человек не может как следует проснуться без чашечки кофе – значит, в организме нарушен гормональный баланс. Для его восстановления придётся на какое-то время вообще отказаться от любимого напитка и основательно помучиться, борясь с утренней сонливостью.

«Серотониновый» кофе (100%-я арабика) с низким содержанием кофеина действует мягче. Он не вызывает настолько бурной реакции организма, но и его нельзя пить натощак из-за высокого содержания органических кислот.

«Правила безопасности» при употреблении кофе

Врачи рекомендуют пить кофе не до завтрака, а после него, в идеале – через полтора часа. С утра предпочтительнее «серотониновый» кофе из 100%-й арабики. Если всё же пришлось выпить кофе на пустой желудок, для того, чтобы вывести организм из состояния стресса, необходимо съесть блюдо, приготовленное из продуктов, которые повышают уровень серотонина (гречки, пшена, грибов, томатов, сыра, творога, апельсинов, инжира, фиников, бананов, шоколада, молока).

Внимательно читая приведённый список продуктов, можно понять, почему итальянцы без особого вреда пьют крепкий кофе из смесей арабики с робустой. Популярные блюда итальянской кухни: пицца с томатами и сыром, салаты с моцареллой, десерты с маскарпоне, – обладают способностью уравновешивать кортизол серотонином.

С утра итальянцы предпочитают пить капучино: смесь молока с кофе мягко повышает уровень серотонина, придаёт ясность мышлению. Иногда бариста подтрунивают над офисными работниками, предпочитающими капучино или латте макиато крепкому эспрессо. Но такое пристрастие объясняется особенностью физиологии: даже при одинаковом содержании кофеина в напитках после капучино человек спокойнее, а мыслительные способности выше.

Капучино полезнее обычного кофе натощак

Самое подходящее время для кофе – с 9.30 до 10.00 и с 14.00 до 15.00. Утром, после 9 часов, уровень кортизола понемногу снижается, и кофе (лучше всего капучино) придаёт бодрости.

Днём, в период с 14.00 до 15.00, уровень кортизола минимален. Крепкий эспрессо придётся как нельзя кстати и поможет сохранить работоспособность до конца дня.

Пить кофе натощак вредно даже здоровым людям, а при некоторых заболеваниях он может спровоцировать обострение.

Категорически запрещается употреблять кофе на пустой желудок при:

  • нарушениях пищеварения, болезнях ЖКТ;
  • желчнокаменной болезни и удалённом жёлчном пузыре;
  • диабете и других заболеваниях эндокринной системы;
  • болезнях почек.

Внимание! Самолечение может быть опасным, проконсультируйтесь с врачом.

Автор статьи:

исследователь и ценитель кофе

Личный опыт: почему я отказался от кофе и как это изменило мою жизнь

Мой первый день, когда я отказался от кофеина, напоминал сцену из фильма Дэнни Бойла «На игле». Представьте себе взрослого мужчину, который лежит на диване весь мокрый от пота (хотя на дворе был ноябрь), с раскалывающейся головой. Слабые головные боли у меня продолжались на протяжении целой недели.

Но затем я стал спать крепче и дольше, и моё самочувствие в целом улучшилось, хотя по утрам иногда всё равно тянуло выпить чашечку кофе. Я стал меньше уставать во второй половине дня. Стал не таким раздражительным, когда что-то идёт не так, как я хотел. Сбросил несколько килограммов.

Кофеин вообще замечательная штука, но он может вам и навредить.

То, как кофеин на вас воздействует, зависит и от вашей биологии, и от того, сколько напитка вы, собственно, вливаете в себя. Прежде чем я решил навсегда завязать с этим, я пил больше трёх чашек в день. Но разговоры с людьми поумнее меня — биохимиками, диетологами, экспертами по сну и неврологами — привели к мысли, что я переусердствовал с кофе и теперь он вредит моему здоровью, сну, настроению и работоспособности.

Если вы всю свою сознательную жизнь сидите на кофеине, то наверняка и не замечаете, как он на вас влияет. Начните с замера того, сколько в день вы пьёте, а затем обратите внимание на своё физическое и психическое состояние. Если вы, как и я, решите, что с кофеиновой зависимостью пора что-то делать, — вот несколько советов.

Узнайте больше ☕️

Сколько кофеина вы потребляете

90% взрослых американцев употребляют кофеин каждый день. Рекомендованная ежедневная допустимая доза составляет 300 мг. Стакан кофе с зёрнами средней обжарки из Starbucks содержит 310 мг кофеина. А порция из слегка обжаренных — уже 475 мг. Так что если вы пьёте по несколько чашек в день, к вечеру проглотите уже под 1 000 мг кофеина.

По данным специалистов из клиники Майо, доза кофеина, превышающая 400 мг в день, может вызвать такие побочные эффекты, как головные боли, бессонница, расстройство желудка и тревожность. И по крайней мере 14% жителей США регулярно принимают эту дозу.

«Точный объём кофеина, который будет однозначно вреден для здоровья, назвать трудно,» — утверждает Мэгги Суини, исследователь из Медицинского института Джона Хопкинса. Всё зависит от образа жизни и ваших генов. В редких случаях его большое количество может увеличить вероятность возникновения мини-инсультов (так называемых транзиторных ишемических атак), когда кровоснабжение мозга на короткое время прекращается, говорит невролог Крис Уинтер.

Действительно странно наблюдать 21-летнего парня, у которого в его возрасте уже было несколько инсультов. Как правило, такие люди злоупотребляют энергетическими напитками. Так что передозировка кофеином определённо существует.

Крис Уинтер

Когда я занимался математикой, то потреблял почти 1 200 мг кофеина в течение дня — ежедневно, с 2001 года по нынешнее время. Период его полувыведения составляет примерно шесть часов. Так что если вы примете 300 мг в полдень, к 18:00 в вашем организме сохранится 150 мг, в полночь — около 75 мг и так далее. Так что мой организм, очевидно, почти два десятилетия беспрерывно находился под воздействием.

Прочитайте 🍵

Какие есть побочные эффекты

Я понял, что злоупотребляю кофеином, после разговора с Тревором Каши, профессиональным диетологом с обширной практикой и докторской степенью в биохимии. Его пациенты в начале лечения (а он принимает и совершенно заурядных людей, и спортсменов-олимпийцев) полностью отказываются от кофе на две недели: таким образом Каши выясняет силу влияния кофеина на расстройство желудка, проблемы со сном, вздутие живота или вялость. По словам Каши и Суини, кофе — сильный раздражитель желудочно-кишечного тракта.

Кофеин блокирует действие аденозина — химического вещества, которое естественным образом вырабатывается в мозге и помогает организму засыпать. Кроме того, он ещё и вызывает выброс кортизола — гормона, усугубляющего стрессовую реакцию и нарушающего нормальные паттерны бодрствования и сна. Так что отказ от кофеина приводит к их улучшению.

Мэгги Суини

Многочисленные исследования доказывают пользу сна как для духа, так и для тела. Тревор Каши считает, что эта польза перевешивает все достоинства кофе.

Крис Уинтер утверждает, что улучшение качества сна не только полезно само по себе, но и благотворно влияет на привычки питания. Именно поэтому, наверное, я и сбросил несколько килограммов за неделю после отказа от кофе. Исследование, опубликованное в 2013 году Американской коллегией врачей — специалистов по заболеваниям грудной клетки, показало, что люди, которые плохо спят, поглощают почти на 600 калорий в день больше, чем те, кто нормально высыпается ночью.

Когда вы утомляетесь из-за недосыпа, уровень гормона грелина, вызывающего голод, подскакивает, а лептина, сигнализирующего о сытости, наоборот снижается. Отказавшись от кофе и других энергетических напитков, вы убьёте двух зайцев: будете реже испытывать голод и уменьшите потребление сахара.

Крис Уинтер

Доктора Каши и Суини часто слышат от пациентов, что те стали более уравновешенными, отказавшись от кофе. По словам Суини, то, что кофе вызывает тревожность, подтвердили исследователи аж в восьмидесятых. А американская психиатрическая ассоциация официально признала возникающее при злоупотреблении кофеином тревожное расстройство.

Возьмите на заметку 👇

Как бросить раз и навсегда

У Тревора Каши есть способ определить, готов ли пациент отказаться от кофеина. «Просто предложите кому-нибудь расстаться с кофе навсегда и посмотрите на его лицо», — говорит доктор. Вы увидите вспышку экзистенциального ужаса. А Мэгги Суини указывает на общеизвестные признаки абстиненции — головные боли, усталость и раздражительность, чтобы доказать пациентам, что они приобрели зависимость и убедить их провести наконец детокс.

Есть и хорошая новость: отказ не должен быть прямо-таки адски тяжёлым. Суини предлагает способ, как постепенно отучить себя от кофе. Просто начните перемешивать свой обычный напиток с кофе без кофеина. «Если вы заядлый кофеман, может понадобиться несколько недель, чтобы отказаться от этого бодрящего вещества», — говорит она. Во время детокса может также помочь питьё большого количества воды или травяного чая.

Крис Уинтер счёл мой метод — просто взять и резко перестать пить кофе — «чересчур мучительным». Но мне он показался более эффективным. Тревор Каши, напротив, согласился со мной: «Проведёшь одни выходные с травяным чаем и аспирином, зато потом будешь чистым», — сказал он. Я рад, что завязал наконец с кофе. И сейчас я вижу, как моя жизнь без него становится значительно лучше.

Читайте также ☕

Как решить проблемы с желудком из-за слишком большого количества кофеина

Большинство людей связывают слишком много кофеина с расстройством желудка.

Изображение предоставлено: АннаЖук/iStock/GettyImages

У большинства людей чрезмерное употребление кофеина вызывает расстройство желудка. Хотя верно то, что это один из нескольких симптомов, сопровождающих чрезмерное потребление кофеина, научных доказательств того, что кофе может вызвать серьезные желудочно-кишечные проблемы, немного.

На протяжении многих лет популярное заблуждение связывало кофеин с проблемами пищеварения, как простыми (внезапная потребность какать), так и серьезными (например, раком желудка).Некоторые люди даже считают кофе средством от расстройства желудка. Вот факты о том, насколько кофеин связан с этими ситуациями, и если кофеин не слишком виноват в вашем расстройстве желудка, что вы можете сделать, чтобы успокоить его.

Кофеин и расстройство желудка

Большинству здоровых взрослых кофеин можно употреблять в умеренных количествах без особых проблем. Акцент там на слове «умеренный». Многие эксперты рекомендуют ограничивать ежедневное потребление кофеина примерно 400 миллиграммами, что соответствует примерно четырем чашкам кофе.Если у вас есть что-то большее — а вы, вероятно, знаете многих людей, у которых есть — вы можете начать чувствовать негативные побочные эффекты, включая расстройство желудка.

Подробнее: Сколько чашек кофе можно выпивать в день?

Известно, что кофеин стимулирует выделение желудочной кислоты в пищеварительной системе, что действительно может привести к расстройству желудка или изжоге. Изжога характеризуется болью в груди или горле, когда желудочная кислота попадает в пищевод.Люди с частой изжогой могут страдать гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью и должны избегать употребления кофеина, чтобы не усугубить ситуацию.

Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек отмечает, что изжога часто наблюдается наряду со случаями расстройства желудка, которые могут быть вызваны употреблением слишком большого количества кофеина. Симптомы расстройства желудка включают дискомфорт в животе, тошноту, газы, вздутие живота и неприятное чувство сытости.

Кофеин и расстройство желудка также связаны друг с другом из-за слабительного эффекта кофеина.Международный фонд желудочно-кишечных расстройств рекомендует не употреблять более 2-3 чашек кофе или чая в день, так как слишком много может вызвать диарею.

какой Говорит ли наука?

Ученые внимательно изучают связь между кофеином и расстройством желудка уже более 20 лет.

В 1999 году в обзоре, опубликованном в Скандинавском журнале гастроэнтерологии , изучалось, сколько научных доказательств существует в поддержку рекомендаций некоторых врачей о сокращении потребления кофе для облегчения желудочно-кишечных расстройств.В частности, в обзоре рассматривались язвы, изжога, моторная функция желудка, секреция и транзит тонкой кишки, сократимость желчного пузыря и моторная активность толстой кишки.

Хотя желудочно-кишечная система может стимулироваться различными факторами — калорийностью, кислотностью, осмоляльностью и объемной нагрузкой — неясно, почему кофе оказывает какое-либо влияние. Кофе низкокалорийный, не очень кислый, осмотически подобен воде и обычно не употребляется в чрезмерных объемах.

Обзор показал, что нет никакой связи между употреблением кофе и пептическими язвами или диспепсией; что кофе может способствовать желудочно-пищеводному заболеванию, хотя механизмы, лежащие в основе этого, не ясны; что кофе стимулирует сокращения желчного пузыря, что объясняет, почему людям с камнями в желчном пузыре нужно избегать кофе; и что у некоторых людей кофе стимулирует активность толстой кишки.

В исследовании даже отмечается, что кофе оказывает воздействие на толстую кишку, которое обычно наблюдается при приеме пищи на 1000 калорий, и что кофе стимулирует секрецию желудочного сока. Тем не менее, эти наблюдения были сделаны как для кофе с кофеином, так и для кофе без кофеина, поэтому, вероятно, существует фармакологическая причина того, что кофе работает таким образом. В обзоре сделан вывод, что необходимо провести дополнительные исследования.

За прошедшие годы было проведено больше исследований, пытавшихся объяснить, как кофе влияет на пищеварительную систему человека.Исследование, опубликованное в июне 2014 года в Molecular Nutrition and Food Research , показало, что смесь темной обжарки стимулирует секрецию желудочного сока в меньшей степени, чем рыночная смесь, хотя обе содержат одинаковое количество кофеина.

Это еще раз доказывает, что помимо кофеина есть еще одно соединение в кофе, которое влияет на пищеварение, поскольку различная обжарка приводит к разным концентрациям соединений в кофейной гуще.

Другое исследование, опубликованное в июне 2013 года в журнале PLOS One , присоединилось к тенденции отметить, что большинство людей признают, что кофе оказывает влияние на желудочно-кишечные расстройства, даже если нет никаких доказательств этого.В исследовании приняли участие более 9000 здоровых взрослых, но не было обнаружено связи между потреблением кофе и любым из четырех основных заболеваний верхних отделов желудочно-кишечного тракта, связанных с кислотой: язвой желудка, язвой двенадцатиперстной кишки, рефлюкс-эзофагитом и неэрозивной рефлюксной болезнью.

Наконец, еще одно исследование, опубликованное в сентябре 2015 года в журнале Medicine

, показало, что потребление кофе не вызывает рак желудка, хотя потребление кофе в больших количествах (более 6 чашек в день) может увеличить риск. В статье признается, что не учитывались никакие другие факторы образа жизни, такие как курение, поэтому ее результаты могут быть ненадежными.

С другой стороны, не рассчитывайте на кофе как на средство от расстройства желудка. В исследовании, проведенном в октябре-декабре 2013 г., опубликованном в журнале Journal of Anesthesiology Clinical Pharmacology , изучалось, можно ли использовать кофеин для облегчения послеоперационной тошноты и рвоты, которые часто возникают после операций, проводимых под наркозом, но был сделан вывод, что кофеин неэффективен при Сюда.

Подробнее: 14 законных способов, которыми кофе может улучшить ваше здоровье

А Лекарство от боли в животе

Если вы употребляете кофеин в умеренных количествах, мало причин думать, что это может быть причиной боли в животе.Вместо этого клиника Майо предполагает, что другими причинами несварения желудка могут быть слишком быстрое, слишком много еды, употребление жирной или острой пищи, чрезмерное употребление алкоголя, курение, беспокойство и некоторые лекарства, такие как антибиотики, обезболивающие или даже добавки железа.

Если у вас часто болит живот, обратите внимание на то, какие продукты или напитки могут его вызывать, и ограничьте их в своем рационе. Вы также можете попробовать есть чаще небольшими порциями вместо трех больших приемов пищи и контролировать свой стресс и беспокойство.Но не смотрите на кофе как на причину расстройства желудка, и кофе не является лекарством от расстройства желудка.

Людям, страдающим от рвоты, диареи или тошноты, Американская академия семейных врачей рекомендует диету BRAT, щадящую диету, которая помогает сделать стул более твердым, поскольку он содержит крахмал и мало клетчатки. BRAT означает бананы, рис, яблочное пюре и тосты, четыре продукта, составляющие основу диеты, хотя вы можете добавлять и другие, если они не раздражают желудок.

Подробнее: Что есть, если не хочется есть

Кофе вызывает расстройство желудка?

Известно, что кофеин изо дня в день приносит огромную пользу для здоровья. Кофеин поможет вам получить чистую, матовую кожу, зарядиться энергией на весь день или выиграть золото в любимом виде спорта.

Но это еще не все радуги и бабочки. Иногда слишком много чашек кофе приводит к нежелательным побочным эффектам, превращая обычную дозу кофеина в отношения любви-ненависти.

Расстройство живота, возможно, является одним из *предположительно* негативных последствий чрезмерного употребления кофеина. Слышите урчание в животе или чувствуете ноющую боль в животе? Должно быть, это твоя четвертая чашка кофе, верно?

Но действительно ли виноват кофеин?

 

Согласно Livestrong, кофеин не должен вызывать у вас мучения в животе. [1] Если вы заметили, что получаете его сразу после употребления вашего любимого кофеина (читай: кофе, чай, шоколад и да — даже замороженный йогурт), здесь может быть основное заболевание, например, «серьезное расстройство пищеварения».

 

Язвы

Кофеин ухудшает состояние людей, страдающих язвой. Представьте болезненное отверстие в слизистой оболочке пищеварительной системы, а затем через него проходит кофеин, который может быть очень кислым. Ой!

Согласно Livestrong, «язва является результатом инфекции в вашей пищеварительной системе». [2] Кислые жидкости и пища могут раздражать слизистую оболочку и вызывать сильную боль у человека с язвой. [3]

 

 

Аллергическая реакция

Если вы чувствуете расстройство желудка после приема кофеина, скорее всего, у вас аллергическая реакция на него.По данным Livestrong:

«Во время аллергической реакции высвобождаются химические вещества, которые могут вызвать воспаление в пищеварительной системе, приводящее к болям в животе, спазмам в животе, диарее, рвоте, тошноте и вздутию живота. Большинство аллергических реакций вызывают различные симптомы во всем организме, а не только в желудочно-кишечном тракте».

 

 

 

Кислотность

Когда мы сказали, что кофе может быть очень кислым, это потому, что он содержит значительное количество хлорогеновой кислоты .[4] По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, хлорогеновая кислота может привести к гастриту, который вызывает боль в желудке и животе, изжогу, тошноту и рвоту. Помимо этого, кофеин как стимулятор возбуждает центральную нервную систему, что побуждает желудок вырабатывать больше кислоты, чем обычно. Побочные эффекты избытка желудочной кислоты проявляются в ощущении вздутия живота, отрыжке и явном дискомфорте.

 

 

 

Пустой желудок

Кофеин содержит дополнительные кислоты и молекулы, которые вызывают «высвобождение гастрина и секрецию желудочного сока».[5] Представьте, что происходит без всякой оболочки в желудке!

Чтобы насладиться первой утренней чашкой на полную катушку, попробуйте сделать с ней брейкки.

 

 

 

Другие соображения

Также возможно, что у вас боли в животе после употребления кофеина из-за следующего:

  • Непереносимость лактозы (осторожнее с капучино/кофе латте!) [6]
  • Болезнь Крона или «хроническое рецидивирующее воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)» [7]
  • Синдром раздраженного кишечника [8] (хотя кофе и чай могут помочь вам сходить в туалет, они также могут спровоцировать слишком много походов в туалет.)

 

 

 

Если вы уже страдаете от расстройства желудка, не волнуйтесь. Есть несколько естественных средств, которые вы можете использовать, чтобы облегчить боль.

Держитесь подальше (пока)

Возможно, вы захотите держаться подальше от всего, что усугубит расстройство желудка. Если вы продолжаете испытывать боли в животе после приема кофеина, попробуйте постепенно уменьшить потребление кофеина и придерживаться приемлемого количества. (Вот сколько кофеина вам следует употреблять в день.) Или, что еще лучше, вообще откажитесь от кофеина, пока не почувствуете, что можете снова его употреблять.

Гидрат  

Если вы никак не можете избавиться от своей любимой чашки кофе, помогите своему делу, выпив много воды! Кофеин может привести к обезвоживанию организма, что, в свою очередь, усугубляет боли в животе. Так что продолжайте наполнять свою бутылку с водой; Вы найдете боль негодяев в мгновение ока.

Го травы

Вы можете заменить привычную дозу кофеина чем-то натуральным, например травяным чаем.Заварите имбирный чай, который, как уже давно доказано, является эффективным средством от болей в животе. Если вкус слишком сильный для вас, выберите мятные, например, мяту перечную или колосистую. Мало того, что они обычно используются для очистки заложенного носа, они также эффективны при несварении желудка.

Медикаменты

Если ничего не помогает, примите столь необходимое обезболивающее. Имейте в виду, что кофеин имеет тенденцию взаимодействовать с некоторыми формами лекарств и может усиливать их действие (и побочные эффекты).

 

[ 1 ] https://www.livestrong.com/article/539471-can-excess-caffeine-cause-rashes/

[ 2 ] https://www.livestrong.com/article/471900-does-caffeine-cause-stomach-pain/

[ 3 ] https://www.livestrong.com/article/439793-why-does-coffee-hurt-my-stomach/

[ 4 ] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25014672

[ 5 ] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10499460

[ 6 ] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072452/

[ 7 ] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4622286/

[ 8 ] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0072600/

 

7 продуктов, которых следует избегать, если у вас болит живот Тебе знакомо это чувство, ты просто хочешь лечь, и мама придет, чтобы тебе стало лучше. Иногда мама не всегда может быть рядом, и еда — это лучшая вещь, которая напомнит вам о ней.Узнайте

, что вам следует есть, когда вы плохо себя чувствуете , а затем прочитайте этот список того, что нельзя есть , чтобы вы могли принять лучшее решение для своего желудка.

1. Острая пища

Фото Стефани Дево

Это не проблема. В дополнение к ощущению огня во рту, он также может вызвать чувство жжения в желудке. Многие острые продукты являются виновниками расстройства желудка, поэтому, если у вас уже болит живот, лучше не подливать масла в огонь.

2. Молочные продукты

Фото Кайли Киндер

Независимо от того, страдаете вы непереносимостью или нет, при болях в желудке лучше вообще избегать молочных продуктов. Молочные продукты могут уменьшить волнение желудка . Может быть, даже лучше сократить потребление молочных продуктов в целом в своем рационе.

3. Сода

Фото Бейли Калпеппер

Все газированные напитки и сахар, содержащиеся в газированных напитках, также могут вызвать ощущение наполненности желудка пузырями.Все химические вещества, добавленные в газированные напитки, могут быть очень резкими для желудка, поэтому лучше отказаться от этого чая со льдом из гибискуса без кофеина .

4. Продукты с кофеином

Фото Моргана Нильсена

Кофеин является мочегонным средством и может усилить беспокойство и дискомфорт, связанные с болью в животе. Не говоря уже о том, что это может привести к обезвоживанию организма, что не является хорошей комбинацией при расстройстве желудка. Убедитесь, что вы проверили эти скрытых источников кофеина .

5. Алкоголь

Фото Джесс Хейс

Опять же, легко. Если вы плохо себя чувствуете, не пейте то, что потенциально заставит вас чувствовать себя намного хуже, чем вы уже чувствуете. Он содержит химические вещества, которые трудно усваиваются, и, как и кофе, может привести к обезвоживанию.

6. Обработанные продукты

Фото Эмили Палмер

Обработанные продукты и жирные продукты гораздо труднее переваривать из-за содержания химических веществ и жира, что, в свою очередь, может привести к болям в желудке.Так что лучше перестраховаться с чем-то, что сделано из меньшего количества, более свежих и здоровых ингредиентов. Ознакомьтесь с некоторыми более здоровыми альтернативами вашей любимой нездоровой пище .

7. Кислые продукты

Фото Хейли Дарем

Такие продукты, как цитрусовые и апельсиновый сок, могут раздражать слизистую оболочку желудка и вызывать кислотный рефлюкс, поэтому вам следует избегать их при болях в желудке. Не волнуйтесь, вы можете получить суточную дозу витамина С другим способом — просто не тянитесь к апельсиновому соку, если вы действительно больны .

Может ли кофе вызывать вздутие живота? – Клиника СРК и кишечника

Почти все люди в мире любят выпить чашечку вкусного кофе с утра. Кофе является обязательным источником энергии для большинства из нас, кто не согласен с ранним утром, в то время как многие пьют его только для того, чтобы насладиться его восхитительным вкусом.

Этот восхитительный напиток также полезен для здоровья, например снижает риск инсульта, диабета и ишемической болезни сердца, особенно у женщин. Кофеин также помогает повысить когнитивные способности и может помочь в потере веса.

Однако употребление кофе (в оптимальных количествах) может быть полезным для здоровья, но оно также может вызывать у людей некоторые нежелательные побочные эффекты. Например, если вы регулярно чувствуете вздутие живота, главным виновником может быть кофе.

Читайте дальше, чтобы узнать, вызывает ли кофе вздутие живота, и что вы можете сделать, чтобы успокоить вздутие живота.

Вызывает ли кофе вздутие живота и запор?

Кофе — кислый напиток, а это значит, что он действительно может улучшить пищеварение, стимулируя выработку соляной кислоты в кишечнике.Это также может разнообразить кишечные бактерии, тем самым улучшив общее состояние здоровья.

Однако кофе действительно может вызвать вздутие живота, но только у некоторых людей. Согласно исследованию влияния кофе на желудочно-кишечные симптомы, лишь небольшое количество людей, чувствительных к кофеину, испытывают желудочно-кишечные расстройства.

Итак, если вы уверены, что вздутие живота вызывает употребление кофе, возможно, вы чувствительны к кофеину.

Если вы пьете кофе со сливками или молоком (точнее, с коровьим молоком), это также может быть причиной вздутия живота.У вас может быть непереносимость лактозы или чувствительность к лактозе, хотя последнее, скорее всего, будет потенциальной причиной неприятного вздутия живота.

То же самое касается искусственных подсластителей, таких как сорбит или аспартам. Эти и другие искусственные подсластители могут вызывать вздутие живота, потому что организм медленно их переваривает.

Теперь, если кофе вызывает вздутие живота, у вас также могут быть запоры.

Это тоже происходит не со всеми, кто регулярно пьет кофе, так как напиток обычно стимулирует перистальтику кишечника.Но если вы в меньшинстве, вы наверняка знаете, насколько болезненной и неприятной может быть проблема.
Также, если у вас СРК (синдром раздраженного кишечника), кофеин может только ухудшить состояние.

Наверх

Как избавиться от вздутия живота от кофе?

Есть много способов избавиться от вздутия живота от кофе, и они проще, чем вы думаете.

Самое главное есть много свежих, богатых водой фруктов (особенно богатых калием бананов, клубники и киви) и овощей.Они содержат много клетчатки, которая может улучшить пищеварение. Однако избегайте овощей семейства крестоцветных, потому что они могут усилить вздутие живота и даже вызвать газообразование. Ешьте легкие блюда меньшего размера, без сахара и соли. Натрий заставляет организм удерживать воду, поэтому он не помогает при вздутии живота.

Избегайте обработанных пищевых продуктов, так как они содержат много сахара, соли и искусственных подсластителей. Во время еды жуйте медленно, чтобы у ферментов в желудке было достаточно времени для переваривания пищи.

Это особенно важно для успокоения вздутия живота, если вы страдаете СРК.Не ешьте крахмалистых продуктов, так как они содержат углеводы, которые могут быть трудно перевариваются желудком.

Избегайте алкоголя, так как он также содержит много сахара и углеводов, которые могут усугубить вздутие живота. Держитесь подальше от молочных продуктов, если ваш организм не усваивает должным образом лактозу и газированные напитки.

Единственным газированным напитком, который следует пить при вздутии живота, является минеральная вода. Согласно одному исследованию влияния газированной воды на запоры, она не только содержит питательные вещества, но и может улучшить пищеварение.
Только избегайте ароматизированных минеральных вод, так как они содержат искусственные подсластители.

Наверх

Черный кофе вызывает вздутие живота?

Черный кофе — одно из самых популярных натуральных мочегонных средств в мире. Большинству людей достаточно нескольких глотков, чтобы привести дела в порядок и избавиться от вздутия живота.

Однако, как мы уже упоминали, кофе может вызвать вздутие живота, если вы чувствительны к кофеину. Таким образом, не имеет значения, черный это, белый или любой другой тип.Это все еще может вызвать проблемы с желудком.

Черный кофе может особенно раздражать кишечник, если пить его натощак. Это может уменьшить количество кислоты, которая понадобится вашему желудку для пищеварения позже, а это означает, что это может привести к боли в животе, спазмам и вздутию живота.
Всегда ешьте здоровый завтрак перед чашкой чая.

Наверх

Кофе без кофеина вызывает вздутие живота?

Возможно, вам это не понравится, но кофе без кофеина также может вызвать вздутие живота.
Как это возможно, если в нем нет кофеина? Что ж, кофеин — не единственный природный стимулятор, который может раздражать кишечник и вызывать расстройство желудка.

Даже без кофеина кофе остается кислым. Он все еще может снизить уровень соляной кислоты и привести к различным проблемам с пищеварением по нескольким причинам, которые мы обсуждали выше.

Итак, если вы думали, что переход на кофе без кофеина решит проблемы со вздутием живота, подумайте еще раз. Это возможно, только если вы чувствительны к кофеину, а не к любому другому ингредиенту в кофе.

Наверх

Может ли кофе вызвать другие проблемы с желудком?

К сожалению, вздутие живота — не единственная проблема с желудком, которую может вызвать кофе.

У многих людей он также может вызывать кислотный рефлюкс, более известный как изжога. Если вы когда-либо испытывали это, вы знаете, что это одно из самых разочаровывающих чувств в мире.

Почему это происходит при употреблении этого восхитительного напитка? Потому что он расслабляет нижний пищеводный сфинктер, который представляет собой мышечное кольцо, которое открывается и закрывается, чтобы пропустить пищу в желудок.Когда кофе расслабляет эту мышцу, желудочная кислота начинает проникать в пищевод. Помимо того, что это довольно раздражает, частая изжога также может привести к язве.

Кофе также может ухудшить симптомы СРК и других заболеваний кишечника, таких как болезнь Крона. Это потому, что он может активировать иммунный ответ и усилить воспаление в организме.

Многие сливки для кофе и напитки также содержат добавку под названием каррагинан. Это экстракт красных морских водорослей, который люди использовали в кулинарии на протяжении веков.

Однако, согласно исследованию каррагинана, он может вызывать воспаление кишечника и осложнения при воспалительных заболеваниях кишечника, таких как болезнь Крона или язвенный колит.
Международное агентство по изучению рака даже классифицировало его как возможный канцероген для человека. Так что, просто чтобы обезопасить себя, лучше избегать кофейных продуктов, которые его содержат.

Наверх

Может ли кофе вызывать газообразование?

Это может вас удивить, но кофе действительно может вызвать газообразование.
Когда вы пьете его натощак, и он снижает уровень соляной кислоты, у вашего желудка могут возникнуть проблемы с расщеплением белка.

Весь этот непереваренный белок начинает поедать все кишечные бактерии, вырабатывающие сероводород. В результате — вздутие живота.

Молоко и другие молочные продукты также могут вызывать газообразование. Итак, если вы пьете белый кофе, молоко может быть причиной ваших проблем с газами. Аспартам, сорбит и другие искусственные подсластители также могут вызывать газообразование.Опять же, это потому, что ваше тело не может переварить их очень быстро.

Если вы хотите избежать газообразования, возможно, стоит держаться подальше от молока и всех этих подсластителей. Это если сам кофе не главный виновник.

Наверх

Полезен ли кофе при вздутии живота?

Кофе может помочь при вздутии живота, но это действительно зависит от человека. На всех влияет по-разному. Это может быть отличным мочегонным средством для вас, в то время как у кого-то он может вызвать длинный список проблем.

Если у вас когда-либо возникали проблемы со вздутием живота по любой из вышеперечисленных причин, кофеин может быть не лучшим решением. Это может усугубить ситуацию, вызывая болезненные судороги и запоры. Даже если он обычно не вызывает проблем с кишечником, это может быть, если вы пьете его, когда уже чувствуете вздутие живота.

Вы, несомненно, можете попробовать, но вы должны быть готовы к тому, что ваше тело скажет вам, как оно себя чувствует. Вы сразу поймете, поможет ли кофе успокоить вздутие живота или вам следует избегать его, как чумы.

В последнем случае примите меры, которые мы обсуждали выше в отношении здорового питания.

Наверх

Чай вызывает вздутие живота?

Так же, как и кофе, чай может вызывать вздутие живота, так как он также содержит кофеин. Однако вздутие живота от чая бывает в редких случаях, к которым часто относится чрезмерное чаепитие.

Тем не менее, если вы чувствительны к кофеину, ваш живот может вздуться даже после нескольких чашек чая. Вы можете даже начать чувствовать газы.

К счастью для большинства людей, чай помогает уменьшить вздутие живота. Зеленый чай и чай из одуванчика часто являются лучшим решением.

Зеленый чай может уменьшить воспаление в организме, не увеличивая газообразование, и вы можете пить 3-4 чашки в день. Чай из одуванчика может помочь вашему организму вывести лишнюю воду. Одной чашки в день достаточно, чтобы почувствовать себя лучше.
Вернуться к началу

Заключение

Если вы любите пить кофе, но он постоянно вызывает расстройство желудка, это может показаться концом света.Но хорошая новость заключается в том, что вздутие живота и другие проблемы с кишечником из-за кофе носят временный характер.

Как вы теперь знаете, есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы успокоить вздутие живота и устранить любую боль или спазмы, которые могут возникнуть после употребления напитка. Следуйте этим советам, и вы почувствуете себя лучше, даже не заметив этого.

Хотите узнать больше о других причинах вздутия живота и лучших способах борьбы с ним? Загрузите бесплатную электронную книгу Beat the Bloat сегодня и узнайте, как взять под контроль здоровье кишечника.

Вы заинтересованы в диетотерапии, чтобы восстановить здоровье кишечника и снова почувствовать себя собой? Закажите бесплатный звонок с экспертом-диетологом в Манчестере, чтобы получить индивидуальный план действий, который поднимет ваше здоровье на новый уровень.

Наверх

Средство от проблем с желудком от слишком большого количества кофеина

Средство от проблем с желудком от слишком большого количества кофеина: Большинство людей связывают чрезмерное количество кофеина с расстройством желудка.Хотя это действительно один из многих симптомов, сопровождающих чрезмерное потребление кофеина, существует очень мало научных доказательств того, что он может вызывать серьезные желудочно-кишечные проблемы.

На протяжении многих лет популярные заблуждения связывали кофеин с проблемами органических процессов, как простыми (гремучая смесь должна быть вынуждена испражняться), так и тяжелой (например, рак желудка). Некоторые люди даже рассматривают кофе как вспомогательное средство от симптомов. Вот факты о том, насколько кофеин связан с этими ситуациями, и если кофеин не виноват в вашем расстройстве желудка, что вы можете сделать, чтобы успокоить его.

Расстройство желудка

Есть много причин, по которым кофе вызывает ряд симптомов, которые ассоциируются с нами. Один из них находится полностью в вашем управлении; однако некоторые из них не являются. Независимо от того, испытываете ли вы дискомфорт, на который вы повлияете или нет, моя цель — предоставить вам данные, которые вы хотели бы использовать в своем напитке в полной мере. И чтобы получить первоклассное наслаждение, вы хотели бы понять свой выбор, если ваш кофе вызывает у вас дискомфорт в животе.

1.Ваш желудок чувствителен к кислотам кофе:

Наша пищеварительная система работает на кислотах. Они являются топливом для машины, которая перерабатывает то, что мы потребляем. Мы должны их иметь. Тем не менее, чрезмерное количество желудочной кислоты вызывает некоторые не очень приятные симптомы. Большинство из этих проблем проявляются в виде вздутия живота, отрыжки и общего дискомфорта. Хотя симптомы считаются легкими, они довольно раздражают.

Однако, даже если вы будете варить кофе с более низкой кислотностью, вы, вероятно, столкнетесь с проблемами.Видите ли, кофе имеет уровень pH около 5, что очень близко к моркови. Сам по себе он не такой кислый, поэтому обычно проблема возникает не из-за кислот.

2. Ваш желудок чувствителен к кофеину в кофе:

Я не хочу вас смущать; однако кофеин в вашей ежедневной кружке побуждает ваш живот вырабатывать больше кислоты, чем обычно. Таким образом, даже если сам кофе может быть не слишком кислым для вас, кофеин может повысить выработку кислоты выше уровня комфорта.Но молекула кофеина сама по себе уже считается ударом по животу. Благодаря слабительному эффекту заставляет пищеварительную систему работать быстрее. Это похоже на то, что ваша система должна вывести кофеин как можно быстрее; вот почему кофе обычно рекомендуют для противодействия запорам.

3. Вы пьете кофе натощак:

Вот в чем дело: кофе — крепкий напиток. Он кремовый, смелый и утонченный по вкусу и химическому составу.Если вы пьете кофе, а не едите что-нибудь существенное на завтрак, вы планируете столкнуться с проблемами, несмотря на то, кто вы есть.

Как вылечиться от проблем с желудком от слишком большого количества кофеина?

Лучшие методы восстановления после проблем с желудком:

Теперь, когда кофеин вызывает расстройство желудка, давайте еще раз рассмотрим способ сделать ваш живот снова счастливым, когда вы выпили слишком много кофеина. Эти методы должны заставить вас чувствовать себя намного лучше.

1.Пейте травяной чай:

 

Тот факт, что вы родились кофеином, не означает, что вы должны быть вынуждены полностью воздерживаться от чая, а некоторые травяные отвары могут помочь облегчить симптомы расстройства желудка. Например, чай из корня имбиря использовался как традиционное и эффективное средство на протяжении сотен лет.

Корень содержит активное химическое раздражающее вещество, которое также является причиной огненного действия корня, стимулирующего сбор слюны, желчи и желудочного сока, что делает его идеальным для лечения расстройства желудка.Имбирь также может предотвратить тошноту, облегчить симптомы изжоги и уменьшить воспаление. Если вы не поклонник имбиря, вы всегда можете попробовать мятный чай, мяту перечную или мяту колосовую.

Подробнее о Безопасно ли детям пить кофе? Какие побочные эффекты?

Мятный чай исторически использовался не только как лекарственное средство для облегчения заложенности носа, за исключением расстройства желудка. Ментол, активное масло мяты, может успокоить расстройство желудка и обладает спазмолитическим действием, поэтому успокаивает колики и боли в желудке.Он обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, поэтому его можно использовать при болезнях живота. Чтобы получить максимальную отдачу от мяты, просто погрузите целые листья в горячую воду примерно на 5-10 минут и принимайте в качестве освежающего чая.

2. Не допускайте обезвоживания:

 

Иногда наиболее эффективным ответом является то, что самый простой ответ часто бывает при расстройстве желудка. Обезвоживание является одной из самых распространенных причин проблем с биологическими процессами. Как видите, обычное употребление большого количества жидкости поможет облегчить и предотвратить дискомфорт от мышечных спазмов, вздутия живота и газа.Однако, как вы уже поняли, избегайте напитков, содержащих кофеин и сахар, и старайтесь пить воду или рекомендованные травяные чаи. Хотя эти варианты являются хорошими природными средствами для лечения сопутствующих симптомов, важно помнить, что они, вероятно, являются лишь временным решением.

Несмотря на то, что время от времени возникают проблемы с биологическими процессами, традиционно, если ваше расстройство желудка носит хронический характер, вам следует обратиться к врачу, чтобы выяснить, не может ли быть причиной основная проблема.После этого, как только вы избавитесь от других проблем, стоит проверить, не связана ли с вашим дискомфортом пищевая непереносимость, с помощью YorkTest Food&DrinkScan. Таким образом, вы будете работать над облегчением своих симптомов в течение длительного времени, зная первопричину.

3. Пейте сок алоэ вера:

 

Алоэ Вера успокаивает, потому что обладает противовоспалительными свойствами и насыщен другими витаминами и минералами. Сок окажет детоксифицирующее воздействие на ваше тело после употребления, благодаря чему ваш живот будет чувствовать себя намного лучше.

4. Откажитесь от кофеина:

Когда вас мучают проблемы с желудком, вы хотите попробовать с этого момента вызвать обострение. Это означает отказ от чая, кофе и других источников кофеина, таких как шоколад и энергетические напитки. К несчастью для любителей кофеина, стимулятор печально известен тем, что вызывает воспаление слизистой оболочки живота, изжогу и, следовательно, боль в животе, сопровождающую сопутствующую диспепсию. Может даже случиться так, что если вы пьете слишком много кофеина — рекомендуется около 400 мг в день или 4 чашки кофе — это может быть причиной вашего расстройства желудка в самом начале.

5. Избегайте обработанных и сладких продуктов:

Это также простой план, чтобы избегать обработанных пищевых продуктов и людей, которые прямо измеряют сахар, особенно если у вас непереносимость сахара. Диета с высоким содержанием сахара способствует росту вредных бактерий в кишечнике, что приводит к вздутию живота, вздутию живота и диарее. Вместо этого, как только у вас возникнет расстройство желудка, старайтесь есть простые, натуральные продукты. Бананы могут быть разумным выбором, но они сравнительно мягкие, что оценит ваш желудок, бананы также полны клетчатки, которая может способствовать нормальной пищеварительной функции и помогает лечить расстройство желудка.Они также могут помочь заменить необходимый калий, потерянный из-за диареи или рвоты.

 

Семена грейпфрута содержат несколько мощных противомикробных и антибактериальных соединений с горьким вкусом. Полифенол в семенах грейпфрута может помочь убить грибковые патогены, обнаруженные в пищеварительном тракте, улучшая симптомы СРК. Если расстройство желудка вызвано патогенными микроорганизмами или микозом, то экстракт семян грейпфрута, доступный либо в капсулах, либо в концентрированной жидкой форме, может быть адекватным средством.Незаменимая вещь в аптечке в путешествии.

Как не употреблять слишком много кофеина?

Всех нас пугает сенсация — разбудить ошеломленного однажды недосыпающего или некачественного сна, только для того, чтобы захлопнуться с полным днем ​​обязательств. Вполне естественно преуспеть в этой чашке кофе в качестве тонизирующего средства. Для тех, кто выпивает более 5 чашек кофе в день, ограничение потребления кофеина не так сложно, как упомянуто выше, чем сделано. Вот несколько советов об ограничении употребления кофеина и предотвращении проблем с пищеварением, связанных с кофеином, из-за того, что вы любите кофе.

  1. Знайте, какие ингредиенты входят в состав продуктов питания и напитков, и следите за кофеином. Кофеин добавляют во многие газированные и энергетические напитки.
  2. Постепенно снижайте потребление кофеина.
  3. Они по-прежнему будут иметь тот вкус, который вам нравится, но содержат меньше кофеина и несут меньший риск синдрома отмены кофеина.
  4. Попробуйте что-нибудь новое, например, травяной чай, зеленый чай.
  5. Попробуйте газировку без кофеина.
  6. Спросите себя, нужна ли вам эта дополнительная чашка поздним утром.Если ответ отрицательный, то пропустите его.
  7. Заваривать чай меньше времени, чтобы уменьшить в нем количество кофеина.
  8. Вместо большой чашки кофе в следующий раз закажите маленькую.
  9. Чередуйте одну чашку кофе с одной чашкой травяного чая.
  10. Многие лекарства, отпускаемые без рецепта, особенно средства от головной боли и менструальные болеутоляющие, содержат кофеин. Если у вас есть, измените на другой вид.

Между ограничением потребления кофеина и получением более продолжительного ночного сна, безусловно, можно не только выжить, но и процветать без ежедневной дозы кофеина.

Ограничение употребления кофе

Считается, что кофеин стимулирует выделение желудочной кислоты из желудочно-кишечного тракта, что действительно может привести к расстройству желудка или изжоге. Изжога характеризуется болью в груди или горле, когда желудочная кислота попадает в пищевод. Люди с частыми симптомами могут страдать расстройством пищеводного рефлюкса и избегать употребления кофеина, чтобы не усугубить ситуацию. Кофеин и диспепсия связаны друг с другом из-за слабительного эффекта кофеина.При расстройствах советуют не употреблять более 2-3 чашек кофе или чая в день, так как слишком много может вызвать диарею.

Подробнее о Как приготовить эспрессо без эспрессо-машины?

Заключение: средство от проблем с желудком от слишком большого количества кофеина

Мы поделились с вами наиболее эффективными способами борьбы с желудочно-кишечным трактом, вызванным чрезмерным употреблением кофеина, такими как употребление чая или бананов. Если у вас возникают проблемы с желудком из-за того, что вы пьете кофе чаще, чем вам хотелось бы, мы также включили способы предотвращения возникновения проблем с желудком.Теперь, когда у вас есть навыки избавления от болей в животе, вызванных кофеином, вы сможете наслаждаться кофе, не беспокоясь.

Почему у меня всегда болит живот после того, как я выпью Starbucks?

Причина – кислотность. Некоторые сорта кофе более кислые, чем другие. В Starbucks бывает разный кофе всех уровней кислотности. Еще одна вещь, которая может раздражать ваш желудок, это МОЛОКО!

о, чувак, я люблю старбакс, но даже кофе без кофеина может убить мой желудок, я думаю, что вся кислотность делает это.Плюс, если вы не привыкли есть все сахара и т. Д. Я думаю, что это может расстроить ваш желудок и все остальное. Я называю это желудком Макдональдса, один раз в году, когда я его ем, я оказываюсь на банке с чувством, будто только что высосал кусок жира.

Что происходит с желудком, когда вы пьете кофе?

Кофе вызывает повышение кислотности желудка, но есть способы замедлить его. Некоторые исследования связывают потребление кофе с определенной пользой для здоровья. Однако кофе не всегда нравится пищеварительной системе человека.Фактически, это может привести к таким симптомам, как изжога или диспепсия, кислотное расстройство желудка и рефлюкс.

Почему у меня болит живот, когда я пью фраппучино?

Хотя вы знаете, что употребление слишком большого количества конфет может вызвать расстройство желудка, вы не можете применить ту же логику к фраппучино. Конечно, в напитках много сахара, но это не единственный ингредиент, который может вызвать чувство беспокойства в животе; молочные продукты тоже играют роль.

Сколько кофеина можно выпить перед расстройством желудка?

Даже у тех, кто регулярно пьет кофе, чрезмерное употребление кофеина может вызвать расстройство желудка.FDA рекомендует максимум 400 миллиграммов кофеина в день (или примерно 4 или 5 чашек кофе), хотя следует принимать во внимание индивидуальные различия.

Тошнота и вздутие живота/Starbucks

Когда мы попробовали его несколько недель назад (во время отзыва), я попробовал, может быть, по глотку каждого, и мой желудок беспокоил меня до конца смены. Хотя у меня чувствительный желудок. Через некоторое время он ушел, и я подумал, что это было кокосовое молоко (обычно после него у меня вздутие живота) из напитка Star, но, оглядываясь назад, это, вероятно, была фактическая основа.

Для меня это не молочная, хотя может быть холодная молочная. Мороженое тоже иногда попадается. Но я выпиваю от 3 до 4 стаканов молока в день и выпиваю 2-3 упаковки йогурта в неделю без проблем. И – латте из старбакс (горячее) меня совсем не беспокоит. У меня есть одно каждое утро.

Сам по себе он не такой уж кислый, поэтому проблемы обычно возникают не из-за кислот. Это кофеин, который действительно расстраивает большинство желудков. 2. Ваш желудок чувствителен к кофеину в кофе. Я не хочу вас смущать, но кофеин в вашей ежедневной кружке побуждает ваш желудок вырабатывать больше кислоты, чем обычно.

Можно получить пищевое отравление от готовых блюд и кофейных напитков. Пищевое отравление Starbucks сообщает о часто упоминаемых симптомах диареи и тошноты. И самый распространенный диагноз – сальмонеллез. Симптомы инфекции включают кровавый понос, спазмы и лихорадку.

Я удивлен, что никто не упомянул об этом, но холодный напиток имеет очень низкую кислотность. Что может объяснить, почему это не повредит вашему желудку. Если я правильно помню, у нашего эспрессо средняя кислотность.Ваш желудок может быть чувствителен к кофейным кислотам. Это основная причина, по которой кофе может вызвать у людей расстройство желудка! Не только кофеин.

Kiwi Starfruit Refresher Проблемы с желудком: starbucks

Если у кого-то возникает расстройство желудка после употребления холодного кофе, скорее всего, он выпил слишком много. Употребление большего количества кофеина, чем ваше тело может выдержать, может вызвать сильные сокращения желудка и кишечника, и это легко сделать с помощью холодного напитка

.

Re: Почему у меня всегда болит живот после того, как я выпью Starbucks? Я давным-давно пью кофе, и только Starbucks вызывает у меня расстройство желудка и головную боль.Это не потому, что это крепкий напиток, я привык к крепкому.

Я не пью много – короткое, соевое, без воды, 3 порции чая латте и, как правило, справляюсь с этим небольшим количеством. Если я выпью большую порцию или выпью ее в избытке с течением времени (или если в моей диете немного много жира в других областях), я замечаю, что это начинает влиять на мой желудок — булькающий, вздутый, газообразный.

Фактически, некоторые исследования говорят, что это может привести к таким симптомам, как изжога или диспепсия, кислотное расстройство желудка и рефлюкс. 2 Как правило, это потому, что кофе вызывает увеличение желудочной кислоты.Это заставляет людей, которые любят кофе, искать решения этой проблемы. Вот где исследователи вступают в поиск ответов.

Кислый напиток, кофе повышает кислотность в желудке, по крайней мере, так сообщалось. Это состояние может привести к изжоге, кислотному расстройству желудка и кислотному рефлюксу, которые обычно носят временный характер, но могут быть болезненными. Однако некоторые исследования показывают, что кофе не вызывает расстройства желудка.

От Starbucks вас тошнит? Что вам нужно знать

Моему мужу только что сделали эндоскопию, и сразу после процедуры он выпил мокко из Starbucks, и все было в порядке.У него ГЭРБ и гастрит, и он принимает Зегеред, и он говорит, что это работает очень хорошо. Он большой любитель кофе, поэтому теперь ему нужно сократить его потребление. Если вы любите кофе, в Интернете есть несколько мест, где продают кофе с низкой кислотностью.

Другой потенциальной причиной диареи у любителей кофе является кислотность напитка. Эта кислотность может ускорить выработку желчи, заставляя ее накапливаться в желудке. Вся эта дополнительная желчь может расстроить ваш желудок и вызвать диарею, поскольку ваша система становится неуравновешенной.Как пить кофе и избежать диареи

Кофеин стимулирует секрецию желудочного сока, что помогает вашему желудку переваривать пищу, но считается, что это производство кислоты также вызывает раздражение кишечника. В статье, опубликованной в июне 2014 года в журнале Molecular Nutrition & Food Research, исследователи обнаружили, что у здоровых добровольцев кофе темной обжарки (по сравнению со средней обжаркой) снижает секрецию желудочной кислоты и, таким образом, может быть легче для желудка.

Причина, по которой кофе и другие напитки с кофеином вызывают тошноту, также научно доказана.В первую очередь это связано с кислотным рефлюксом. Если у вас чувствительный желудок, вы можете попробовать холодный напиток или напиток с более низким содержанием кофеина. Пока не вздыхайте — половина кофе не так плоха, как вы можете предположить.

Nitro Cold Brew от Starbucks — это совершенно другой напиток, чем все другие напитки на основе кофе и эспрессо, предлагаемые в Starbucks. Его готовят и подают по-разному, и он имеет уникальный вид, вкус и текстуру. Вот что вам нужно знать, прежде чем заказывать Nitro Cold Brew от Starbucks.

Starbucks вызывает у вас диарею?

Расстройство живота может вызвать у вас тошноту. Итак, прежде чем пить свой любимый квас, поешьте в желудке. Кофе содержит различные кислоты, которые придают вкус напитку. Однако эти кислоты при употреблении натощак могут вызвать головокружение. Раздражение слизистой оболочки желудка может вызвать чувство тошноты.

Если у вас есть такие симптомы, как боль в желудке, газы, диарея и вздутие живота после употребления «специального» кофейного напитка, возможно, у вас непереносимость лактозы.Даже капелька молока в утренней чашке кофе может вызвать дискомфорт у чувствительных людей.

Время от времени я беру обычный со сливками и сахаром, но обычно со вкусом. Однако по какой-то причине я больше не могу переваривать кофе. На самом деле меня никогда не тошнит от него, но всякий раз, когда я пью его, особенно если это натощак или сразу после еды, я чувствую тошноту, нервозность и несколько часов после этого мне приходится какать.

Может ли кофе вызывать кислотный рефлюкс? Да! 7 способов избежать этого.Большая часть населения мира в той или иной степени борется с кислотным рефлюксом. В то время как некоторые люди испытывают легкое жжение в средней части груди после употребления острой пищи, другие люди днем ​​и/или ночью страдают от сильного внутреннего жжения, которое распространяется от желудка до горла.

Иногда я пью его натощак, и через несколько минут, по дороге в школу, у меня возникает эта боль в животе, как будто он урчит, сводит и скручивает где-то вокруг пупка, как будто мне нужно в туалет, но это всегда проходит прочь через мин.Теперь (в 27 лет), когда я пью кофе в офисе, всегда следует диарея.

Почему холодный кофе вызывает расстройство желудка + как это исправить

Техника заваривания и температура, используемые для приготовления кофе, могут иметь большое значение для того, как он подействует на вас. Большинство кофеен пропускают горячую воду под высоким давлением через мелко помолотый кофе. Во многих местах неправильно выбирают температуру, и кофе подгорает, что делает его горьким.

Прием витаминов натощак может вызвать у вас тошноту.Избавьтесь от болей в желудке, принимая их с пищей, используя легко усваиваемые форматы и уменьшая размер дозы.

Что я могу сделать, чтобы перестать так сильно какать после кофе? Конечно — самый очевидный ответ: пить меньше кофе. Ведь чем меньше кофеина, тем меньше слабительный эффект.

Много лет назад я заметил, что жевательная резинка причиняет мне боль в желудке, поэтому я почти не жую ее. Когда я делаю, чтобы быстро освежить дыхание, я жую половину кусочка жвачки и всего пару минут. Нет жевательной резинки лучше.Спасибо за информативную статью. Теперь я знаю, почему жвачка болит в животе.

Как предотвратить тошноту после кофе. Хорошей новостью является то, что вы все еще можете выпить утреннюю чашку кофе, не чувствуя каждый раз тошноты, и все это возвращается к этим кислотам.

Почему у меня всегда болит живот после того, как я выпью Starbucks?

Вы всегда должны искать кофе с пометкой «Выращенный в тени», чтобы гарантировать, что вы получите самую гладкую чашку без дрожи и предотвратите изжогу от кофе.3. Предотвратите изжогу от кофе, употребляя только 100% арабику. В дополнение к употреблению кофе, выращенного в тени, вы также должны пить только зерна 100% арабики.

Избавьтесь от расстройства желудка с помощью этих рекомендуемых напитков, которые помогают облегчить тошноту. Попробуйте эти домашние средства, чтобы быстро остановить тошноту. Одним из самых неприятных симптомов мигрени (подобно беременности, химиотерапии и гриппу) является неспокойный желудок — от легкой тошноты до рвоты и сухих позывов на рвоту.

у меня тоже недавно около месяца.Расстройство желудка, ощущение, что меня тошнит и кружится голова после кофе. Я всегда целый день ничего не пил, кроме кофе. Теперь я даже не могу наслаждаться своим утренним Джо. Я думаю, что FDA должно расследовать все наши бренды кофе.

Отравление мышьяком может сопровождаться острой рвотой, болями в животе и водянистой диареей. Точно так же загрязняющие вещества, такие как ртуть, медь, марганец и т. д., содержащиеся в питьевой воде, также могут вызывать расстройство желудка. Вот почему вам необходимо регулярно проверять качество питьевой воды.

Я не часто пью кофе, я бы хотел сказать, что я делаю это, может быть, раз или два в неделю, если что. Однако всякий раз, когда я его пью, он полностью разрушает мой желудок. Извините за резкость, но примерно через час употребления чашки кофе это приводит к диарее. Все идет напрямую через меня.

Доски объявлений о синдроме раздраженного кишечника

Возможно, ваш желудочно-кишечный тракт просыпается после бездействия всю ночь. Это называется гастроколическим рефлексом, который возникает, когда пища или питье попадают на пустой желудок.

Боль в животе после завтрака Reddit. У меня постоянно болит живот, и за 10 с лишним лет болей и болей, которые вызывают приступы паники, я только когда-либо v * один раз, и это было совершенно не связано с болью, просто болело одновременно (было мышечная боль после тренировки). Я съел бутерброд из Starbucks на завтрак и проглотил вентилатте, прежде чем отправиться внутрь.

Mr_Fanta написал: ↑ У кого-нибудь еще есть расстройство желудка от кофе со льдом МакДи? Я приму свои таблетки Lactaid, прежде чем пить их от непереносимости лактозы, и мой живот все еще плохо себя чувствует.Кофе со льдом и в Starbucks, и в Tim Hortons не действует на меня, когда я принимаю таблетки. М-м-м???

8 негативных побочных эффектов кофе и кофеина. 1. Увеличивает кислотность желудка. Кофе содержит много кислот, масел и химических соединений, таких как кофеин, которые могут нанести вред желудку и кишечнику, раздражая их слизистую оболочку. Когда вы пьете кофе, ваш желудок увеличивает секрецию соляной кислоты (HCl) в ответ на эти масла и кислоты.

Я пью кофе каждый день; это похоже на теплое объятие! Я сократила до половины того, что обычно пью, когда узнала, что беременна (1.5 чашек). Я стараюсь добавлять туда и сюда латте, потому что в эспрессо меньше кофеина. Мои небеременные подруги, которые никогда не были мамами, испытывают у меня приступы вины, и я говорю им, что мне разрешено пить кофе.

Странно ли просить Starbucks положить напиток со льдом в белую чашку?

Несколько раз я ел что-то сладкое или с большим количеством сахара, и после этого мне было очень плохо. Торт на день рождения с большим количеством глазури кажется худшим. У меня очень сильные боли в животе, и мое тело отвергает это.Я не знаю никого, кто бы так болел после употребления сахара.

Хотя содержание кофеина в кофе делает его стимулятором, некоторые люди чувствуют усталость после того, как выпьют чашку. Узнайте здесь о том, почему кофе может заставить человека чувствовать усталость.

После чая вы когда-нибудь задумывались, почему от чая вас тошнит, или почему вас тошнит после чая? Вы не единственный. Даже если вы постоянно пьете чай, вполне возможно, что от чая вас тошнит.Причины тошноты не связаны с типом чая, который вы пьете, или с тем, подается ли он горячим или холодным.

Кажется, что люди предполагают, что кофе вызывает тревогу, потому что симптомы передозировки кофеина имитируют симптомы тревоги. Например, избыточное потребление кофеина (больше рекомендуемой дневной нормы в 400 мг кофеина в день) может вызвать некоторые проблемы, такие как расстройство желудка, учащенное сердцебиение, тошнота, головокружение и многое другое.

Я определенно считаю, что многие мои проблемы начались с дырявого кишечника.Мой артрит развился вскоре после того, как мой желудок начал сильно болеть. Около 20 лет назад у меня было несколько серьезных эпизодов гастрита. Как только я понял, что совершенно не могу пить кофе, как все остальные сотрудники Seattle Starbucks, мне стало намного лучше!

советов по приготовлению кофе, который не раздражает желудок

Моя боль в животе обрела смысл после того, как я узнал, что Crystal Light содержит сухие вещества кукурузного сиропа. У меня заболел желудок, когда я выпил его натощак, так же, как у Джен, когда она выпила свой напиток, содержащий кристаллическую фруктозу.Мы оба пили сахар, сделанный из кукурузы, и это были основные ингредиенты этих напитков.

По данным чайной компании Teatulia, этот восхитительный напиток может появиться примерно 5000 лет назад, «когда король на территории современной Индии приказал создать целебный пряный напиток для использования в аюрведе, традиционной медицинской практике, в которой травы и специи используется для лечения». Хотя вы не можете заказывать чай латте в лечебных целях, напиток все же обладает некоторой целебной силой.

Я всегда удивлялся, почему я могу пить кофе как сумасшедший, но у меня расстройство желудка от одной чашки некрепкого черного чая. Как оказалось, черный чай «ферментирован» (не совсем так, но похожий процесс), что означает, что он содержит (как само собой разумеющееся или просто обычно, я не уверен) следовые количества плесени.

«Кофеин увеличивает количество кислоты в желудке и может вызвать изжогу или расстройство желудка. Дополнительный кофеин также не накапливается в вашем теле. Он обрабатывается в печени и выходит через мочу.Вот почему у вас может увеличиться мочеиспускание вскоре после употребления кофеина (2017)». Система кровообращения и дыхания

Кроме того, некоторые люди обнаруживают, что не могут терпеть это, а также стареют. Я бы сказал, что если вы чувствуете дрожь или расстройство желудка после употребления кофе, вам следует либо вообще не пить его, либо уменьшить количество. И, если у вас проблемы со сном по ночам, вам, вероятно, следует выпить последнюю чашку около полудня. БОЛЬШОЙ недостаток

11 напитков от похмелья Starbucks

“Хорошее замечание.— сказала Дарья через мгновение. — Я понимаю, что ты пытаешься сказать. В моем случае это «жизнь происходит, когда вы пьете кофе в Starbucks». Думаю, именно так я и назову графический роман, если смогу убедить своих идиотских издателей избавиться от предвзятого мнения о том, что «женщины не читают комиксы», — пожаловалась она.

Многие расстроены уходом Барни, некоторые расстроены тем, что Starbucks переезжает, а некоторые рады, что Барни уходит, а Starbucks приходит. Поверьте мне, я слышал все это с обеих сторон.Они обе отличные компании, и я желаю им обоим всего наилучшего в успехе! Что касается тех, кто просто любит поныть, идите и выпейте чашечку кофе!

Можно ли заболеть от употребления старого алкоголя? Алкоголь с истекшим сроком годности не делает вас больным. Если вы пьете ликер после того, как он был открыт более года, вы, как правило, только рискуете получить более тусклый вкус. Плоское пиво обычно имеет неприятный вкус и может вызвать расстройство желудка, в то время как испорченное вино обычно имеет уксусный или ореховый вкус, но не вредно.

Оказывается, один из менее известных секретных пунктов меню Starbucks называется «пупучино» и, как следует из названия, предназначен для собак.«Напиток» — это просто взбитые сливки, подаваемые в маленькой чашке для эспрессо. Судя по хэштегу в Instagram #puppuccino, в котором более 20 000 постов, собаки обожают сладкое лакомство.

Есть причины, по которым нельзя пить чай на голодный желудок. Вот что бывает, когда пьешь чай на голодный желудок. Читать дальше. 1. Нарушает метаболическую активность. Употребление чая утром натощак нарушит вашу метаболическую систему из-за дисбаланса кислых и щелочных веществ в желудке.Это может. 2.

От Starbucks вас тошнит? Получить помощь сейчас

В этом конкретном Starbucks есть все те же продукты, что и в других, поэтому его отличает персонал. Они дружелюбны, но постоянно ошибаются в моем заказе. Я вообще не могу пить кофе ни в каком виде. Меня буквально тошнит. Я всегда заказываю что-нибудь на основе чая или сливок и особо не говорю о кофе.

После употребления свежеобжаренного кофе около месяца я попробовал два купленных в магазине кофе: 1) Dunkin’ Donuts и 2) Marketplace Coffee от Giant Eagle.Кофе Dunkin’ Donuts продавался по цене около 5,50 долларов за 12 унций. мешок. Сделав кружку во френч-прессе, я взял ее в автобус по дороге на работу. Я обнаружил, что мой желудок был расстроен.

Родственные

Почему болит желудок после кофе?

Жизнь полна сложных решений. Мы постоянно сталкиваемся с принятием решений, иногда нам даже приходится идти на компромисс или отказываться от того, что мы любим. Но употребление кофе не должно быть одной из таких вещей.Если вы похожи на меня, то любите запах свежесваренного кофе по утрам (или в любое другое время дня). Однако, должен признаться, я наслаждаюсь ароматом кофе иногда даже больше, чем сам кофе. К сожалению, я решил сократить свою чашку утреннего Джо, потому что это вызывало у меня неприятные боли в желудке после употребления кофе. Интересно.. Почему после кофе болит живот?

Это могло быть из-за того, что я добавляла молоко в свой кофе, а у меня непереносимость лактозы, а так как я не люблю пить темный кофе, я просто решила успокоиться.Это был личный выбор. Но что делать большинству других, которые не хотят отказываться от кофе, но также не хотят неприятного расстройства желудка, которое часто его сопровождает? Учитывая некоторые преимущества для здоровья от употребления кофе, становится трудно воспользоваться этими преимуществами, когда наша пищеварительная система бьется с каждой чашкой.

Кофе и желудок

Давайте кратко рассмотрим, как кофе влияет на нашу пищеварительную систему. Для некоторых употребление кофе и боли в животе, кажется, идут рука об руку.Это имеет смысл, поскольку кофе действует на центральную нервную систему (ЦНС) и заставляет желудок «сокращаться и сжиматься».

Кроме того, кофе является слегка кислым напитком, поэтому он может воздействовать или раздражать слизистую оболочку желудка и пищеварительного тракта. Как известно, наш желудок содержит одну из самых сильных кислот в мире, а именно соляную кислоту (HCl), хлорид калия (KCl) и хлорид натрия (NaCl).

Желудочная кислота вырабатывается клетками слизистой оболочки желудка. Это очень удобно, когда нам нужно переварить и расщепить пищу, которую мы едим.Это слишком много кислот, которые становятся неприятными.

Почему от кофе болит желудок?

Как кратко упоминалось ранее, кофе слегка кислый, как только он попадает в наш организм, кофеин в кофе повышает кислотность нашего желудка. Другими словами, кофеин приводит к секреции дополнительных кислот в желудке.

Кофеин считается слабительным, а это означает, что он может раздражать желудок, заставляя пищеварительный тракт двигаться быстрее.

Возможные причины болей в животе После употребления кофе

Задокументировано влияние кофе на пищеварительную систему.

Из-за своей кислой природы кофе может усиливать изжогу, что может привести к симптомам расстройства желудка

Имеются некоторые данные, свидетельствующие о том, что кофе или кофеин могут ускорять работу пищеварительного тракта, что может изменить скорость переваривания пищи -приводит к дискомфорту.

К сожалению, исследований о влиянии кофе на пищеварительную систему не так уж и много, и большинство доказательств носит анекдотический характер. Одно исследование указывает на то, что кофе стимулирует высвобождение гастрина, гормона, стимулирующего секрецию желудочной кислоты.

Однако есть противоречивые результаты, а другие показывают, что кофе не влияет на тонкую перистальтику кишечника. Более длительное время транзита через толстую кишку связано с приемом слабительных и наркотиков, факторами образа жизни и симптомами запоров.

Связанный:

Может ли кофе вызывать запор?

8 способов пить кофе без боли в желудке

Хорошая новость для любителей кофе: они все еще могут наслаждаться утренней (или дневной) чашкой кофе. Некоторые предполагают, что следующие действия помогут вам насладиться своим напитком;

  1. Кофе с низкой кислотностью, приятный для желудка.Это имеет смысл, так как высокая кислотность нарушает работу пищеварительной системы.
  2. Выбирайте кофе темной обжарки. Некоторые исследования показывают, что темная обжарка по сравнению со средней обжаркой содержит большее количество N-метилпиридиния (NMP), что снижает количество выделяемой желудочной кислоты. NMP — это химическое вещество, содержащееся в кофе, которое, как полагают, помогает облегчить симптомы, связанные с кофе.
  3. Используйте метод холодного заваривания. Вместо того, чтобы заваривать кофе обычным способом (используя горячую воду), попробуйте заваривать его в холодной воде. Утверждается, что это снижает кислотность конечного напитка на целых 66%. Сваренный концентрат затем можно пить с горячей водой.
  4. Кроме того, мы склонны к расстройству желудка, когда наши желудки пусты, а употребление кофе натощак может вызвать раздражение. Попробуйте поесть перед тем, как пить кофе.
  5. Съешьте банан. Известно, что бананы являются щелочными и, таким образом, нейтрализуют резкость дополнительных кислот, выделяемых кофе
  6. Сокращение. Если вы человек, который выпивает более 2 чашек кофе в день, вы можете уменьшить это количество до 1-2 чашек
  7. Не торопитесь.Медленное питье (или потягивание) кофе и наслаждение им в течение более длительного периода также может облегчить состояние вашего желудка и в некоторой степени предотвратить всплеск секреции кислот, который возникает, когда пища попадает в наш кровоток.
  8. Попробуйте кофе без кофеина. И последнее, но не менее важное: поскольку кофеин в кофе может раздражать желудок, попробовать кофе без кофеина может быть не такой уж плохой идеей. Еще раз, поскольку кофеин повышает кислотность желудка, у некоторых людей это может привести к изжоге и расстройству желудка, поэтому сокращение потребления кофе с кофеином может обеспечить некоторое лечение.

    Можно ли пить кофе после удаления зуба мудрости?

    Кофе и боль в животе

    Напомним, любителям кофе во всем мире, которые страдают от расстройства желудка после употребления кофе, не нужно страдать или отказываться от употребления кофе.Неприятные симптомы, которые иногда испытывают некоторые любители кофе (расстройство желудка, расстройство желудка и т. д.), связаны с повышением кислотности желудка. Мы также перечислили 8 советов, как облегчить боль в животе из-за кофе. Это может потребовать небольшого исследования, проб и ошибок со стороны потребителя, но это будет стоить того, как только будет найден этот баланс.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.