Что можно пить при отравлении беременным: Как быстро справиться с пищевым отравлением

Содержание

Отравление во время беременности: как питаться | mamaclub

Питание будущей мамы очень важно для развития малыша. Поскольку именно от него много в чем зависит здоровье будущего ребенка, его развитие и, естественно, состояние матери.

Не правильное питание во время беременности может стать также причиной отравления беременной, что нежелательно вовсе, но если у вас так уже случилось, то нужно знать, как правильно помочь своему организму выйти из подобного состояния.

Что же может вызвать отравление?
Во время беременности у женщины может сильно измениться рацион питания, пищевые вкусы. Она может сладкое мешать с соленым, кислое с пряным, и это кушать. Но такое состояние – редкость. Но если у вас оно было, то знайте, что такие пищевые пристрастия могут стать причиной отравления. Также в перечень «плохих» продуктов, которые легко вызывают отравление, можно отнести: колбасные изделия и другие полуфабрикаты; майонез и салаты, которые уже стоят больше одного дня; мясо не прожаренное; консервированные продукты и те, которые очень быстро могут портиться. Очень опасными для беременных являются грибы.

Видео дня

Питание беременной при отравлении
Сладости, точнее их избыток, также могут вызывать расстройства желудка. Так что с гормоном счастья будьте осторожны. Это касается и химии, например, чипсов, сладких напитков. И будьте особенно осторожны с экзотическими продуктами, которых вы раньше не кушали. Поскольку, вы не знаете, как бы реагировал ваш организм на них, что уже говорить о сегодняшнем положении – о беременности. Худшим, что может статься при беременности, это выкидыш. Это бывает крайне редко, но все же, лучше быть осторожными и при первых симптомах отравления начинать действовать.

Что же делать, если вы отравились?
Для начала проведите очищения организма. Что поможет? Чистая вода, обыкновенный активированный уголь, при этом не спешите кушать ничего другого до тех пор, пока вам полностью не полегчает. Если же отравление сильное, то нужно сразу же вызывать врачей. С таким не шутят, да еще и разные вирусные инфекции сегодня можно подхватить, одним из симптомов которых есть рвота, вздутие живота.
В больнице вам сделают промывание с помощью капельницы – и полегчает. Но иногда нужно делать более существенные процедуры. Об этом расскажут врачи.

Если же отравление не сильное, то возьмите самое безопасное из всех лекарств – это активированный уголь. Берите в расчете одну таблетку на десять килограммов веса, потом запивайте ее чистой водой. И через 30 минут вам станет легче. При этом мелкими глотками нужно по чуть-чуть пить чистую воду, без газа. Через пару часов можно начинатт пить крепкий черный чай, поскольку голодать беременным нельзя, так как это очень плохо влияет на развитие ребенка. Если возле вас есть кто-то из родственников, пусть они приготовят легкий куриный бульон, а также к нему дадут покушать сухари.

После отравления самочувствие, уонечно, плохое, чувствуется слабость, и аппетита нет. Но вы не должны быть истощены из-за отравления – кушайте по чуть-чуть, и пейте по чуть-чуть. Нельзя кушать клетчатку (а это овощи и фрукты), поскольку на их переработку желудку нужно больше времени и энергии, а также подождите хоть пару часов с употреблением каши. Лучший выбор – это белковая пища (например, кусок курки отварной), или же простой бульон. Иногда рекомендуют при отравлении пить газированную воду, кислую. Этот вариант подойдет беременным, если они просто чувствуют себя нехорошо, но еще явных симптомов отравления нет.

Вы уже поняли, что отравление беременной – это очень важно и опасно, с ним шутить нельзя. Так что не кушайте вредностей и не передайте жирной, копченой и сладкой пищи. Следите за своим рационом, и тогда проблем с желудком не будет.

Что можно беременным при отравлении: есть, пить, принимать Отравление.ру

Содержание статьи

Отравиться может кто угодно, в том числе женщина в положении. Но мероприятия, направленные на устранение симптом интоксикации, у них будут отличаться. Что можно беременным при отравлении, чтобы не навредить плоду?

Источники и симптомы пищевого отравления

Отравиться можно чем угодно, но больше всего рисков при употреблении таких продуктов, как:
  • мясные и колбасные изделия;
  • консервы;
  • салаты, заправленные майонезом;
  • торты и пирожные с кремом;
  • кисломолочка;
  • грибы.

Клиническая картина интоксикации у беременных схожа с симптомами отравления других категорий граждан. Но трудность заключается в том, что ее не всегда удается распознать вовремя, так как ранние признаки отравления можно принять за токсикоз.

При употреблении некачественной пищи может наблюдаться:

  • расстройство желудка;
  • тошнота;
  • рвота;
  • боли внизу живота;
  • потеря аппетита;
  • скачки давления;
  • лихорадка;
  • холодный пот;
  • бледность кожи;
  • головные боли;
  • астения.

Эти симптомы могут вызвать патогенные микроорганизмы, которые размножаются на продуктах, употребляемых в пищу.

Пищевое отравление могут вызвать:
  • стафилококки;
  • сальмонеллы;
  • протей и клостридии.

Чаще всего пищевое отравление наблюдается при употреблении продуктов, обсемененных стафилококками. Они размножаются при несоблюдении условий хранения готовой продукции. При употреблении молока от страдающих маститом коров, при несоблюдении санитарных правил при приготовлении еды. Полуфабрикаты могут стать причиной отравления при нарушении СанПина, когда не проводилось медобследования работников на предмет гнойных инфекций кожи, острых воспалительных заболеваний органов бронхолегочной системы.

Заразиться сальмонеллезом можно при употреблении в пищу сырых яиц и блюд, приготовленных с ними, так как возбудитель быстро размножается при отсутствии термообработки. Инфекция может затрагивать все отделы ЖКТ, начиная с желудка и заканчивая нижними отделами кишечника.

Одной из самых опасных инфекций является ботулизм, возбудитель которого клостридии. Их можно обнаружить в консервах, особенно домашнего приготовления. Также протей и клостридии размножаются в мясе, рыбе, молоке и колбасных изделиях.

Помощь при стафилококковой инфекции

При стафилококковом пищевом отравлении первым делом нужно выпить адсорбент. Принимать беременным можно смекту, энтеросгель. Их можно пить в любом триместре. Кушать беременным при отравлении не рекомендуется.

Также нужно помнить, что нельзя вызывать искусственную рвоту, так как это может стать причиной повышенного тонуса матки, который, в свою очередь, может спровоцирует выкидыш.

Промывание желудка беременным проводят только по назначению специалиста и лишь в том случае, если состояние пациентки оценивается как средней тяжести или тяжелое. При этом важно контролировать кровяное давление женщины и состояние плода. Для снижения угрозы выкидыша пациентке назначают папаверин и магнезию. Магний сульфат не вводят, если срок беременности превышает 36 недель. В случае необходимости могут быть выписаны медикаменты, улучшающие кровоснабжение плода.

Для предупреждения обезвоживания женщина должна соблюдать питьевой режим. Пить при отравлении беременным можно чай, компот из кураги, чернослива, изюма, сушеных яблок, минеральную воду без газов, средства для перорально регидратации, например, регидрон.

При неостанавливающейся рвоте внутривенно ставят капельницу с растворами солей. При этом важно контролировать электролитный состав крови. При гипотонии назначают инъекции кофеина, который позволяет поддержать плацентарное кровообращение.

Иногда доктор может выписать антибактериальные препараты, но, как правило, в этом нет необходимости.

При интоксикации важно соблюдать диету. В течение первых 48 часов беременной при отравлении можно есть сухарики, куриный бульон, пить чай, отвар шиповника, сок черники и черной смородины, разведенный водой.

Затем в меню вводят следующие продукты:

  • хлеб из муки высшего сорта;
  • супы-пюре;
  • постные мясные или рыбные котлеты на пару либо фрикадельки;
  • безмолочные каши;
  • натуральный творог или в виде запеканки.

Кондитерские изделия и растительные продукты в меню должны быть в ограниченном количестве.

После отравления нельзя:
  • майонез;
  • специи;
  • колбасные изделия;
  • спиртные напитки.

Когда наблюдается несильная интоксикация, то, как правило, прописывают диеты, адсорбирующие средства и обильное питье. Максимум через 72 часа состояние пациентки стабилизируется, и в дальнейшей терапии необходимость отпадает.

Последствия пищевого отравления для плода

Если интоксикация наблюдается в начале беременности, то существует вероятность развития следующих осложнений:

  • угроза выкидыша, отставание плода в развитие, неразвивающаяся беременность;
  • ортостатический коллапс;
  • обезвоживание;
  • нарушение электролитного состава крови.

Когда пищевое отравление наблюдается в конце беременности, то существует риск:

  • преждевременных родов;
  • маловесности плода;
  • отслойки плаценты;
  • кровопотери;
  • отставания развития плода.

При жидком стуле и рвоте наблюдается потеря жидкости, витаминов, микро- и макроэлементов. При сгущении крови возрастает вероятность тромбообразования, к примеру, в плаценте или в ногах.

Особенно серьезные последствия наблюдаются при комбинации тяжелой интоксикации с патологическим протеканием беременности. Но в целом прогноз для женщины и плода благоприятный.

Помощь при сальмонеллезе

Если у беременной наблюдается сальмонеллез, то нужно сделать следующее:
  • принять адсорбирующее средство;
  • соблюдать диету;
  • восстановить водно-солевой баланс с помощью средств для пероральной регидратации;
  • в случае необходимости пройти курс антибиотикотерапии, назначенный врачом.

Существует несколько форм инфекции в зависимости от того, какой отдел ЖКТ поврежден. От этого и избирается курс терапии, который может существенно отличаться.

Отравление средней и тяжелой степени необходимо лечить в условиях стационара. Но даже при легкой интоксикации стоит показаться специалисту. Последствия при сальмонеллезе могут быть такими же, как и при стафилококковой интоксикации.

Что предпринять при ботулизме

При подозрении на ботулизм необходимо срочно вызвать скорую помощь. Ни в коем случае нельзя отказываться от стационара, так как существует вероятность летального исхода.

Показано обязательное промывание желудка и очистительная клизма. В первые 72 часа отравления по жизненным показаниям вводят противоботулиническую сыворотку, несмотря на беременность. В случае присоединения вторичной инфекции выписывают антибиотики пенициллинового ряда. Назначают мочегонные средства, витамины. В случае необходимости назначают медикаменты, улучшающие работу сердца.

При расстройстве дыхания показана кислородотерапия. Может быть проведена трахеостомия или искусственное дыхание.

Осложнения ботулизма на ранних сроках могут быть такие же, как при стафилококковой инфекции или сальмонеллезе. Но риск внутриутробной смерти плода выше. На поздних сроках также может наблюдаться антенатальная смерть плода и гибель самой женщины.

Курс терапии для каждой беременной подбирают индивидуально в зависимости от вида возбудителя, тяжести протекания отравления и общего самочувствия.

Профилактика пищевых инфекций

Чтобы снизить риск пищевого отравления, нужно придерживаться ряда правил:
  • всегда мыть руки перед едой, при приготовлении пищи и после посещения туалета;
  • соблюдать правила приготовления пищи, не использовать для резки хлеба доски, на которых было разделано мясо или рыба;
  • не употреблять в пищу продукты, не прошедшие достаточную термическую обработку, например, не пробовать сырой фарш или тесто, в котором присутствуют сырые яйца;
  • следить за сроками годности и температурой хранения продуктов;
  • отказаться от питания в местах общественного пользования, не покупать готовую продукцию в магазинах;
  • готовить только из качественных продуктов;
  • отказаться на время беременности от домашних консервов;
  • тщательно мыть продукты растительного происхождения, которые употребляются в пищу в сыром виде;
  • стоит исключить из меню на время беременности колбасные изделия, грибы.

При вынашивании ребенка интоксикация опасна не только для матери, но и для плода. Особенно опасно отравление грибами, так как токсины проходят через плацентарный барьер и могут нанести существенный вред ребенку. Поэтому в этом случае требуется экстренная госпитализация.

Но даже если симптомы интоксикации несильно выражены, не стоит заниматься самолечение, а нужно срочно посетить специалиста.

Что можно беременным при отравлении: есть, пить, принимать

Беременная женщина

Список того, что можно беременным при отравлении, меньше, чем у других категорий людей. Медикаменты могут негативно повлиять на состояние плода. Затруднения способны возникать и с питанием, особенно тяжело подобрать пищу при токсикозе.

Отравление при беременности

Пищевое отравление во время беременности может быть вызвано разными продуктами. Чаще всего причиной интоксикации у будущей мамы становятся продукты быстрого приготовления, заправленные соусами на основе майонеза салаты, колбасные изделия, несвежая молочная пища, консервы, торты и пирожные. Отравиться возможно и грибами, что особенно опасно: токсичные вещества проникают в плаценту, могут навредить плоду.

Следует отличать интоксикацию от токсикоза. При появлении многократной рвоты, диареи, повышении температуры тела и других признаков интоксикации следует обратиться за помощью к врачу, который подберет подходящее лечение.

Последствия интоксикации для беременной опасны. Во втором и третьем триместрах повышается риск преждевременных родов. При тяжелой интоксикации на первом триместре может случиться выкидыш.

Ухудшается состояние матери. Женщина испытывает слабость, быстро устает, отмечается снижение работоспособности. Рацион становится скудным, нередко пропадает аппетит, иногда наблюдается невозможность нормального приема пищи, плод не получает достаточного количества питательных веществ.

Плацента

Нарушения обмена веществ у матери могут становиться причиной ухудшения кровоснабжения ребенка. Из-за сильного обезвоживания, вызванного выведением воды со рвотными массами, при поносе наблюдается ухудшение самочувствия. Из организма вымываются необходимые витамины, минералы.

Некоторые токсины могут проникать через плаценту. Вещества особенно опасны: нередко вызывают нарушения в развитии младенца.

Что можно есть беременным при отравлении

Совсем отказываться от пищи не следует: нутриенты — строительный материал для плода — должны поступать в организм. Однако в первые дни рекомендовано придерживаться низкокалорийного рациона, употреблять лишь легко перерабатывающиеся организмом продукты. От экзотических фруктов, морепродуктов, непривычной и молочной пищи лучше воздерживаться.

В первые несколько часов важно восстановление утраченной жидкости. Следует пить кипяченую воду, добавляя в нее растворы минералов: это поможет восстановить дефицит, ускорит выведение токсинов из организма.

Меню постепенно расширяется. Вводят чай без добавок, затем — второй куриный или овощной бульон, подсушенный хлеб, а на 2–3 сутки употребляют гипоаллергенные термически обработанные (тушеные, отварные) овощи, каши (гречку, овсянку, рис). Постепенно меню можно расширить. Новые продукты следует вводить постепенно, внимательно отслеживая реакцию на съеденное. При возникновении тошноты, дискомфорта следует исключить продукт из меню, но попробовать вернуть его через некоторое время.

Что принимать при отравлении беременным

При легком пищевом отравлении можно проводить лечение в домашних условиях.

Необходимо сделать промывание желудка, при беременности безопаснее всего выпить большое количество кипяченой воды и вызвать рвоту. Со рвотными массами из организма выйдут и токсины, остатки вызывающей негативную реакцию пищи. Прием антибиотиков требуется лишь в редких случаях. Принимать агрессивные препараты для борьбы с инфекцией разрешается только по назначению врача из-за негативного воздействия на ребенка.

Пока желудок полностью не опорожнится, есть что-либо запрещается. Когда содержимое будет выведено со рвотой, следует принять сорбент, после чего пить кипяченую воду, пока ощущение сухости во рту, жажды не пройдет.

Особенности лечения на разных сроках

Инфузионная терапия

Лечение в домашних условиях не сильно отличается на разных триместрах. Сначала необходимо промыть желудок от оставшейся токсичной пищи, после чего для выведения остатков ядовитых соединений, предотвращения обезвоживания принять энтеросорбент с большим количеством жидкости. Хорошо подходит Полисорб, активированный уголь или Энтеросгель, допускается применение Смекты.

Чтобы предотвратить нарушение водно-солевого баланса, показана инфузионная терапия солевыми растворами. Приобрести подходящие средства можно в аптеке, рекомендуется предварительно проконсультироваться у врача.

При тяжелом отравлении опасное состояние можно излечить лишь в условиях стационара. Женщине следует незамедлительно вызвать бригаду «Скорой помощи». Терапия проводится под наблюдением врачей. Дома можно оказать первую помощь: промыть желудок с помощью большого количества воды и искусственно вызванной рвоты.

В больнице врач назначит промывание желудка, контролируя состояние ребенка. Чтобы предотвратить выкидыш или преждевременные роды, будущей матери будет введен внутривенно раствор сульфата магния (магнезия). Если обезвоживание выражено слабо, рекомендовано обильное питье. При большой потере жидкости пациентка будет помещена под капельницу, через которую в организм станут вводить солевые растворы.

Что принимать при отравлении беременным в домашних условиях

Необходимо принять любой сорбент: средство связывает токсины, выводит их из организма. Остальные препараты принимаются лишь по назначению доктора.

В редких случаях может потребоваться антибактериальный препарат. Подбирать лекарство самостоятельно запрещено: многие антибиотики токсичны для плода, могут стать причиной отклонений в развитии, иногда — гибели.

Профилактика пищевых инфекций

Консервы

Чтобы минимизировать вероятность интоксикации, необходимо всегда проверять перед употреблением срок годности. Особенно важно смотреть срок хранения консервов. Если возникают сомнения в свежести продуктов, присутствует неприятный запах, внешние признаки того, что блюдо испортилось, лучше отказаться от употребления.

Салаты в магазинах приобретать не рекомендуется. Следует сделать их самостоятельно дома, что поможет снизить вероятность употребления долго стоящего на витрине блюда.

С осторожностью нужно пробовать непривычную пищу. Если женщина прежде не употребляла продукт, реакция может быть непредсказуемой. Лучше съесть немного, после чего внимательно наблюдать за самочувствием. Если нежелательных эффектов не возникнет, блюдо или продукт можно вводить в меню, постепенно увеличивая порцию.

Не стоит пренебрегать правилами гигиены. Перед едой обязательно нужно ополаскивать руки, мыть фрукты, овощи перед употреблением.

Мясные, рыбные, яичные блюда должны подвергаться предварительной термической обработке. От сырых продуктов животного происхождения следует воздерживаться.

Алкоголь беременной противопоказан. Спиртной напиток не только может стать причиной отравления, но и оказывает тератогенное воздействие на плод, из-за чего сильно возрастает риск развития физических и умственных отклонений, нарушений психоэмоционального развития.

Рекомендуется отказаться от работы с химическими веществами, от использования бытовой химии, от проведения покрасочных и отделочных работ: вдыхание паров может привести к тяжелой интоксикации.

Применение и безопасность Натрия хлорид для беременных и женщин в период лактации: можно ли принимать? при беременности и грудном вскармливании

Применение натрия хлорида во время беременности и влияние на плод

Натрия хлорид или же физиологический раствор 0,9% в виде инфузий (внутривенное вливание лекарственных средств) используется для лечения таких состояний как гипонатриемия (дефицит ионов натрия в организме), а также в качестве разведения или растворения для других парентеральных (введение лекарства, минуя ЖКТ) лекарственных форм.

Из немногих исследований применения натрия хлорида у беременных, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) расценивает такое использование как категория для беременных С. То есть, риск не исключен.

Исследования FDA репродукции животных показали неблагоприятное воздействие на плод, однако нет адекватных и хорошо контролируемых исследований на людях. Тем не менее, потенциальные преимущества могут оправдывать использование натрия хлорида у беременных женщин, несмотря на потенциальные риски. 

Натрия хлорид или физиологический раствор 0,9% в виде инфузионной терапии для беременных женщин может применяться для детоксикации (очистка от токсинов) организма, например, при состояниях отравления.

Также физиологический раствор беременным могут вливать при обезвоживании организма, например, при раннем токсикозе (тошнота у беременных). Баланс жидкости крайне необходим для предотвращения проблем со здоровьем и задержки внутриутробного развития у плода.

Натрия хлорид в виде растворителя для парентеральной формы медикамента в акушерско-гинекологической практике может применяться совместно с магнезией при угрозе выкидыша и при состоянии преэклампсии (резкое повышение кровяного давления на более поздних сроках беременности).

Наиболее безопасной лекарственной формой применения натрия хлорида у беременных является промывка этим раствором носовой полости при рините (насморк), он может уменьшить количество болезнетворных бактерий и увлажнить слизистую оболочку носа.

За счет того, что исследований по применению натрия хлорида во время беременности мало, любые его лекарственные формы должны назначаться врачом по мере необходимости, сопоставляя пользу для матери и риски для плода.

Предупреждения о приеме натрия хлорида в период грудного вскармливания

По данным Центра пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) неизвестно, проникает ли хлорид натрия в грудное молоко и может ли нанести вред грудному ребенку. Не рекомендуется принимать это лекарство без предварительной консультации врача, если вы кормите ребенка грудью, поскольку нет точного исключения возникновения негативных последствий у новорожденного.

 

Фильтрум-СТИ при беременности

Фильтрум-СТИ — это современный и эффективный лекарственный препарат, предназначенный для восстановления организма после отравлений и других токсикологических воздействий. После приёма внутрь препарат эффективно всасывает все патогенные микроорганизмы, являющиеся причиной отравлений, и выводят их из организма. Фильтрум-СТИ принадлежит к классу препаратов под названием «природные энтеросорбенты». Его основным активным ингредиентом является лигнин, который представляет собой аналог древесного угля. Тем не менее, сопоставлять между собой лигнин и древесный уголь некорректно, поскольку они обладают разными терапевтическими свойствами.

Почему Фильтрум-СТИ так популярен при отравлениях

Многие пациенты предпочитают принимать Фильтрум-СТИ для восстановления организма в результате токсикологического воздействия лекарственных препаратов, ядовитых веществ, тяжёлых металлов, аллергенов и алкогольных напитков. Популярность Фильтрум-СТИ в борьбе с последствиями отравлений объясняется следующими преимуществами препарата:

  1. Обладает высокой сорбционной способностью. Фильтрум-СТИ эффективно выводит из организма человека все вредные вещества, которые стали причиной отравления.
  2. Эффективен против различных видов отравления: лекарственными препаратами, посторонними веществами и т. д.
  3. Могут принимать пациенты всех возрастов. Фильтрум-СТИ абсолютно безопасен как для детей, так и для взрослых.
  4. Лёгкость и удобство при использовании. Фильтрум-СТИ не обладает сложным режимом дозирования: таблетки нужно принимать до еды 3-4 раза в день.
  5. Отсутствие синтетических компонентов. Фильтрум-СТИ создан на основе исключительно натуральных компонентов, поэтому абсолютно безопасен для здоровья.

Кроме того, Фильтрум-СТИ не вызывает негативных реакций со стороны желудочно-кишечного тракта. Естественно, некоторые категории пациентов не уверены в безопасности Фильтрум-СТИ, в том числе беременные женщины.

Можно ли принимать Фильтрум-СТИ во время беременности

Мнение относительно приёма Фильтрум-СТИ во время беременности разнятся у многих медицинских специалистов. В инструкции к применению Фильтрум-СТИ чётко указано, что безопасность его использования во время беременности не получила достаточного количества подтверждённых клинических данных. Таким образом, с точки зрения официальной медицины, принимать Фильтрум-СТИ женщинам во время беременности нежелательно. Приём препарата (особенно на поздних стадиях беременности) может привести к возникновению многих побочных эффектов.

Тем не менее, некоторые медицинские специалисты утверждают, что приём Фильтрум-СТИ во время беременности не вызывает никаких негативных реакций со стороны женского организма. Правда, принимать Фильтрум-СТИ во время беременности необходимо под строгим контролем медицинского специалиста. То же самое касается приёма лекарственного препарата после отравления в период грудного вскармливания.

В каких случаях можно принимать Фильтрум-СТИ во время беременности? Во-первых, достаточно распространённым расстройством женщины во время беременности является диарея, вызванная инфекционными заболеваниями. Для того, чтобы нормализовать стул, можно принять Фильтрум-СТИ по рекомендации лечащего врача. Правда, основное условие для приёма лекарства — отсутствие повышенной температуры тела.

Кроме того, распространёнными расстройствами беременных женщин являются тошнота и токсикоз. Эти расстройства особенно характерны на ранних сроках беременности. Многие медицинские специалисты советуют беременным женщинам принимать Фильтрум-СТИ, но только в строго рекомендованной дозировке. Лекарственный препарат можно принимать вместе с другими энтеросорбентами, но также под пристальным наблюдением медицинских специалистов.

Перспективы развития Фильтрум-СТИ

В настоящее время клинические испытания по эффективности Фильтрум-СТИ при отравлениях во время беременности находятся в активной стадии. Лекарственная формула препарата продолжает совершенствоваться. Поэтому не исключено, что в скором будущем из списков противопоказаний к использованию Фильтрум-СТИ беременность будет исключена.

Несмотря на неоднократные заверения медицинских специалистов в безопасности приёма Фильтрум-СТИ во время беременности, этот вопрос по-прежнему остаются открытым. Не исключено, что в ближайшем будущем появится разновидность лекарственного препарата Фильтрум-СТИ, предназначенного специально для беременных женщин. Однако на данный момент каждая женщина, которая ждёт ребёнка, вынуждена принимать решение о приёме Фильтрум-СТИ только после предварительной консультации с лечащим врачом.

Пищевое отравление во время беременности

Содержание:

  1. Лечение пищевого отравления во время беременности
  2. Правила для беременных при отравлении
  3. Последствия пищевого отравления при беременности

Пищевое отравление во время беременности представляет собой очень опасное состояние, которое способно спровоцировать преждевременные роды или выкидыш. В большинстве случаев отравление происходит в результате питания некачественными, просроченными продуктами.

На пищевое отравление могут указать: боли, появляющиеся в желудке; возникновение тошноты, рвоты, поноса; увеличение температуры тела до 37,5°С; пониженное артериальное давления; появление учащенного сердцебиения; потеря сознания. В общем, признаки примерно такие же, как и до беременности, только во время беременности отравление гораздо опаснее. Связано это с тем, что при отравлении может развиться интоксикация или обезвоживание.

При сгущении крови возможность образования тромбов увеличивается. А при снижении объема крови, концентрация окситоцина повышается, что может привести сокращению матки, а, следовательно, к выкидышу. А из-за рвоты и диареи витамины утекают «сквозь пальцы».

Лечение пищевого отравления во время беременности

Лечение пищевого отравления во время беременности, в большинстве случае, стандартно, только стоит учитывать более восприимчивый организм беременной женщины к интоксикации и обезвоживанию. Если у беременной началась сильная рвота, заметно тяжелое самочувствие, то нужно срочно обратиться за неотложной медицинской помощью. В этом случае необходима госпитализация женщины и ее малыша, а в больнице предусмотрено проведение дезинтоксикационной терапии с помощью капельниц.

Если Вы все же по каким-то причинам не хотите ехать в больницу и обращаться за помощью к врачам, то необходимо промыть желудок. Только делать это надо очень осторожно, поскольку промывание противопоказано, если есть угроза выкидыша и кровотечения.

Не стоит провоцировать рвоту, лучше дождаться, когда желудок опорожнится естественным путем, после чего принять сорбенты, поглощающие вредные вещества.

После прекращения рвоты необходимо понемногу восполнять потерянную жидкость. Рекомендуется пить минеральную воду небольшими порциями. Помните, что после отравлений при беременности нельзя долго голодать, поскольку это вредно при вынашивании ребенка.

Правила для беременных при отравлении

  • Тщательно перед едой мыть руки;
  • Тщательно мыть фрукты и овощи перед употреблением;
  • Внимательно следить за сроком годности продуктов. Не стоит употреблять просроченные продукты, особенно это относится к мясным полуфабрикатам;
  • Не стоит оставлять недоеденные продукты при комнатной температуре, чтобы доесть их немного позже, поскольку бактерии очень быстро размножаются в таких условиях;
  • Не стоит кушать такие продукты как паштеты, ветчина, сырые яйца или приготовленные всмятку, мясные консервы, мягкие не пастеризованные сыры;
  • Стоит воздержаться от посещения кафе, ресторанов, особенно это актуально на поздних сроках беременности.

Последствия пищевого отравления при беременности

  • Обезвоживанию организма вследствие большой потери жидкости при рвоте и поносе. К признакам обезвоживания относятся постоянное желание пить, ощущение сухости во рту, появление головной боли. Обезвоживание нельзя допустить в связи с тем, что оно приводит к уменьшению объема циркулирующей крови, что может повлиять на появление сокращения матки и привести к преждевременным родам. По этим причинам необходимо сразу сделать все возможное для восполнения жидкости.
  • Нарушению обмена веществ в организме женщины, вследствие чего нарушается нормальное кровоснабжение плода.
  • Вымыванию из организма минеральных веществ и витаминов, необходимых для развивающегося плода. В связи с этим после того, как самочувствие улучшится, женщине необходимо восполнить организм витаминами и минеральными веществами.

Каждая женщина, столкнувшаяся с пищевым отравлением во время беременности, переживает о том, каким образом это может отразиться на плоде. Не стоит себя накручивать и переживать по этому поводу, т.к. возбудитель инфекции обычно не выходит за пределы кишечника. При отравлении, главное, — это не допустить интоксикации и обезвоживания организма. Самолечение противопоказано, поскольку при беременности многие лекарства запрещены.

Обязательно нужно обратиться к врачу, которым будут назначены лекарства, безопасные для приема во время беременности. Также он выпишет диету, которую необходимо будет продержаться. Как правило, диета заключается в отказе от еды до тех пор, пока не будет улучшений в самочувствии. Когда будут заметны улучшения, то можно начать употребление пищи с хлеба, овсяной каши, приготовленной на воде, и продолжать пить много жидкости.

Что может навредить будущему малышу

Развитие малыша в период беременности зависит не только от наследственных факторов и исходного состояния здоровья будущих родителей. Один из важней­ших аспектов, влияющих на формирование и здоровье плода – это образ жизни, который ведет будущая мама во время беременности. Поэтому важно понимать, что именно может навредить крохе в период его внутриутробного развития.

 

Курение

Женщина, курящая во время беременности, вредит не только своему здоровью, но и здоровью малыша. Эта вредная привычка ухудшает течение беременности, способствует развитию разных осложнений, отрицательно влияет на рост и развитие плода и даже на здоровье малыша после рождения.

Клинически доказан высокий (до 83%) процент развития болезней дыхательных путей у детей, чьи мамы продолжали курить во время беременности. Среди таких заболеваний – трахеиты, бронхиты, пневмонии, бронхиальная астма и др. Эти малыши входят в группу риска по заражению туберкулезом.

Другой нередкой проблемой со здоровьем для детей курящих мам становится патология сердечно-сосудистой системы. Известно, что курение во время беременности может вызывать формирование различных пороков сердца и сосудов у плода. Никотин вызывает сужение сосудов, которое у хронических курильщиков становится постоянным. В первую очередь это отражается на кровообращении в самых мелких сосудиках (например, пальцев рук и ног). Из таких маленьких сосудов состоит и плацента, по которой от мамы к малышу доставляются питательные вещества и кислород. У курильщиц хронически снижен плацентарный кровоток из-за действия никотина. В связи с этим плод у такой женщины хуже растет и развивается. И как результат – рождение ребенка со сниженным весом. Такие детки часто при рождении не соответствуют сроку беременности, бывают ослабленными, более подверженными инфекционным заболеваниям. Они дольше проходят период адаптации после родов, хуже переносят вакцинацию (часто получают временный отвод от прививок). Малыши после родов теряют в весе больше, чем положено, хуже набирают его, не могут долго находиться у груди (ведь сосание для новорожденного – труд, требующий усилий).

 

Алкоголь

Спиртное, оказавшись у нас в организме, подвергается раз­личным физическим и химическим процессам. Спирт вса­сывается в кровь через слизистую оболочку кишечника и попадает в общую систему кровотока. В результате его пере­работки образуются продукты полураспада алкоголя, кото­рые являются токсичными для человека. Именно с действи­ем этих веществ связанно отравление, именуемое в народе похмельем. Поскольку связь между мамой и плодом осу­ществляется через кровоток, токсичные продукты полурас­пада алкоголя, циркулирующие в материнском кровотоке, могут попадать в кровеносную систему малыша. Представь­те себе, какой вред могут нанести эти токсины крохотному человечку с неокрепшим иммунитетом, если даже взрослый и сильный человек так страдает от похмельного синдрома!

Употребление алкоголя способствует повышению артери­ального давления (АД). Поэтому для женщин, склонных к пе­риодическому или систематическому подъему АД, алкоголь опасен вдвойне. Систематическая гипертензия (повышенное артериальное давление крови) приводит к ухудшению крово­обращения в плаценте – важнейшем органе, обеспечиваю­щем связь между матерью и плодом. Снижение плацентар­ного кровотока вызывает нарушение роста и развития плода (СЗРП – синдром задержки развития плода). Это тяжелые и крайне нежелательные осложнения беременности, зачастую требующие длительного стационарного лечения.

Другим следствием подъема АД в результате приема ал­коголя может стать повышение тонуса матки, что является основной причиной угрозы прерывания беременности на любом сроке. Поскольку в данном случае гипертонус матки сочетается с повышением давления в плацентарных сосу­дах, в результате может произойти преждевременная от­слойка плаценты. Это осложнение требует экстренной меди­цинской помощи и угрожает жизни матери и плода.

 

Переедание

Многие думают, что беременность – замечательный повод побаловать себя чем-нибудь вкусненьким: лишние кило­граммы в этот период естественны и вреда не принесут. Это в корне неправильное рассуждение. Лишние килограммы в прямом смысле вредят здоровью, причем не только мамы, но и малыша, порой ставя под угрозу сам факт беременно­сти. Переедание приводит к нарушению обмена веществ и образованию избыточного веса, повышая из без того высо­кую в этот период нагрузку на сердечно-сосудистую систему. На фоне патологической прибавки массы тела у будущей мамы всегда повышается давление, нарастает тонус матки, снижается плацентарный крово­ток. В результате таких изменений плод испы­тывает недостаток питания и кислорода – раз­вивается фетоплацентарная недостаточность, нередко приводящая к острому кислородному голоданию плода. Беременные со значитель­ной прибавкой веса (15 кг и более) входят в группу риска по развитию позднего токсикоза (гестоза), характеризующегося нарушением функции почек, повышением артериального давления, отеками и появлением в моче белка. Без своевременного лечения это осложнение может привести к преждевременной отслойке плаценты, инфарктам и инсультам, развитию эклампсии (судорожного синдрома), маточного кровотечения. К сожалению, эти опасные ос­ложнения, ставящие под угрозу жизнь матери и ребенка, в подавляющем большинстве случаев (82%!) развиваются у беременных с патологи­ческой прибавкой веса на фоне переедания.

 

Гиподинамия

Многие женщины считают, что на время бере­менности безопасней отказаться от любых фи­зических нагрузок и провести период ожидания малыша в режиме «на диване». На самом деле полное исключение физической активности мо­жет нанести значительный вред. Малоподвиж­ный образ жизни будущей мамы способствует замедлению общего и плацентарного кровото­ка, что, в свою очередь, отрицательно сказы­вается на питании, дыхании и обмене веществ плода. Кроме того, снижение двигательной ак­тивности приводит к образованию венозного застоя в области малого таза, следствием ко­торого обычно является развитие варикозного расширения вен таза, промежности и нижних конечностей, а также геморрой. Наконец, лежа­ние на диване в сочетании с усиленным рацио­ном питания вызывает значительную прибавку веса беременной, о печальных последствиях которой говорилось выше.

 

Излишние физические нагрузки

Не менее вредным для плода, чем гиподина­мия, будет и повышенное физическое напряже­ние. К «запретным» нагрузкам относится подъ­ем и перенос тяжестей (свыше 5 кг), резкие движения, виды спорта, связанные с напряже­нием пресса. Поднимая тяжести, будущая мама значительно напрягает мышцы брюшного прес­са, в результате чего повышается тонус матки – возникает угроза прерывания беременности или преждевременных родов (в конце бере­менности). По этой же причине на весь период ожидания малыша следует отказаться от любых видов спорта, упражнений и жизненных ситуа­ций, связанных с напряжением пресса. Беременной опасно делать резкие, поры­вистые движения поднятыми руками – как, например, при игре в большой теннис или бадминтон. При таком движении-рывке рез­ко сокращается диафрагма – самая мощ­ная мышца брюшного пресса, разделяющая грудную клетку и брюшную полость. Сокра­щению подвергается и расположенное под диафрагмой дно беременной матки. В этой части матки чаще всего прикрепляется плацента – орган, от которого зависит жизнь плода в течение всей беременности. Через плаценту малыш дышит и питается, связываясь с организ­мом матери. В результате резкого сокращения дна матки плацента может отделиться от ее стенки. Последствия пре­ждевременной отслойки плаценты бывают самыми пе­чальными – как для малыша, так и для мамы.

 

Тесная одежда

Проблема тесной одежды в том, что она стягивает ткани и нарушает в них кровообращение. При общем ухудшении кровотока неминуемо снижается кровообращение на уров­не матки. Это, в свою очередь, приводит к ухудшению пита­ния и развитию гипоксии плода.

Помимо этого, тесная одежда ограничивает рост матки, а для полноценного роста и развития малышу совершенно не­обходимо определенное жизненное пространство. Двигаясь в околоплодных водах, эмбрион усиливает свое кровообра­щение, приобретает новые навыки, реализует рефлексы. Наконец, ограничение размеров матки приводит к замедле­нию роста плода. Недостаточное жизненное пространство и количество плодных вод могут спровоцировать аномалии его развития: образование сращений органов между собой и со стенками матки, искривление скелета и др.

 

Бытовая химия

Во время беременности нельзя контактировать с красками, лаками, ацетоном и средствами бытовой химии. Эти веще­ства токсичны. Для будущей мамы химические вещества особенно опасны: они обладают тератогенным эффектом, то есть оказывают повреждающее влияние на плод. Испаре­ния от обычных средств бытовой химии, которые используют для уборки помещения или ремонта, могут спровоцировать различные нарушения развития плода. Поэтому от личного участия в ремонте или домашней уборке с использованием таких средств будущей маме надо твердо отказаться на весь период беременности.

 

Производственные «вредности»

Это объемное понятие, включающее все виды физического и химического воздействия на производстве, где трудится будущая мама, которые могут навредить здоровью и раз­витию плода: шумы, значительная вибрация, слишком высо­кая (горячий цех) или низкая (холодильные установки, работа на улице в холодное время года) температура окружающей среды, пыль и химические испарения, излучение. Все пере­численные особенности работы могут пагубно повлиять на течение беременности и косвенно отразиться на развитии и здоровье малыша. Такие «вредности», как контакт будущей мамы с химическими реагентами, испарениями, вредным из­лучением, влияют на плод прямым образом и могут привести к формированию тяжелых пороков развития малыша. Поэтому женщина, работающая в условиях вредных производствен­ных факторов, вправе потребовать перевести ее на время беременности на другую, более безопасную должность.

 

Никакого самолечения

Важно понимать, что будущая мама, самостоятельно «назначаю­щая» себе лечение или «отменяющая» лекарства, рекомендован­ные специалистом, рискует сама и подвергает огромному риску здоровье своего малыша. Принимая самостоятельные решения о необходимости того или иного метода обследования или приема лекарственного препарата, будущие мамы руководствуются только собственным непрофессиональным мнением. Наиболее распро­страненные источники – форумы в Интернете. К сожалению, предо­ставляемая там информация зачастую совершенно непрофессио­нальна, является чьим-то сугубо личным опытом и в большинстве случаев несет эмоциональную окраску. Не имея специального ме­дицинского образования, будущей маме довольно сложно отличить профессиональный совет от «сарафанного радио», определить при­менимость найденной рекомендации к своему конкретному случаю и сделать правильное диагностическое заключение. Ведь одни и те же симптомы встречаются сразу при нескольких заболеваниях! Для того чтобы правильно поставить диагноз и индивидуально по­добрать необходимое лечение, нужен объективный взгляд профес­сионала – врача, знающего и учитывающего все особенности здо­ровья и течения беременности будущей мамы.

Статьи по теме

14 лучших напитков для беременных + какие напитки следует избегать

Если вы недавно беременны, вы можете обнаружить, что есть много информации о том, что вы можете пить, что вы не должны , и что вы можете пить в умеренных количествах.

Помимо напитков, которых вы, возможно, уже знаете, которых следует избегать — алкоголь, избыток кофеина и сырое молоко — все это может быть вредным для вашего развивающегося ребенка — может быть непросто узнать, какие полезные напитки можно употреблять.

Что важно знать о напитках во время беременности? Беременные женщины должны знать, что все, что они вводят в свое тело, предназначено не только для сохранения их здоровья, но и для здоровья их детей.

Итак, какие напитки безопасны во время беременности? Вода, молоко и травяные чаи — отличные напитки для обеспечения безопасности вас и вашего ребенка во время беременности.

Часть вашего плана по предотвращению обезвоживания может включать в себя напитки просто для развлечения, если вы держитесь подальше от перечисленных запретов.Это может означать безалкогольное вино в качестве альтернативы тому послеобеденному бокалу, которого вам может не хватать.

Наше розовое вино в Surely имеет настоящий вкус, потому что оно начинается точно так же, как настоящее. Мы только что удалили содержание алкоголя для вас.

Однако все начинается с воды.

1. Вода

Вода должна быть вашим любимым напитком во время беременности. Добавьте дополнительный стакан к своему обычному потреблению воды — это должно быть не менее шести-восьми стаканов по 8 унций в день — чтобы не только вы хорошо увлажнялись, но и ваш ребенок.

Какая польза для здоровья от употребления воды во время беременности? Вода помогает вашему организму усваивать важные питательные вещества, которые вы получаете из пренатальных витаминов и диеты, благоприятной для ребенка, которую вы начали.

Вы также почувствуете себя лучше, если будете пить больше воды, так как это может помочь уменьшить и даже предотвратить нежелательные побочные эффекты беременности, такие как судороги, усталость и инфекции мочевыводящих путей.

2. Молоко

Молочное молоко полезно беременным женщинам, особенно ближе к концу беременности, когда формируются кости ребенка.Он полон кальция и белка и может содержать меньше жира, если вы предпочитаете обезжиренное или обезжиренное молоко.

Только убедитесь, что молоко, которое вы пьете, пастеризовано. У вас не должно быть проблем с этим в большинстве сетевых продуктовых магазинов в Соединенных Штатах, но неплохо проверить этикетки, если вы находитесь на специализированном рынке или посещаете органическую молочную ферму.

Процесс пастеризации убивает вредные бактерии, такие как Listeria и E. Coli .

Если у вас непереносимость лактозы, ищите немолочные альтернативы, обогащенные кальцием для аналогичного эффекта.Соевое молоко, как правило, беспроигрышный вариант, так как в нем больше белка, чем во многих других. Да, частью беременности является умение читать этикетки.

3. Травяной чай

Травяной чай – это не настоящий чай. Настоящий чай (зеленый чай, черный чай, чай улун и др.) содержит кофеин, который небезопасен для беременных, за исключением строгой умеренности.

Любителям зеленого чая вам придется сократить потребление в пользу травяных вариантов, особенно если вы привыкли получать больше рекомендуемого количества кофеина из нескольких чашек горячего чая.

Что можно пить вместо кофе во время беременности? Во время беременности вам не придется отказываться от послеобеденного чая, если он на травах. Поскольку вы сокращаете потребление кофеина, ищите варианты без кофеина.

Какой напиток помогает предотвратить утреннее недомогание? Известно, что чай с имбирем, мелиссой и мятой уменьшает симптомы утренней тошноты, а чай с малиной повышает уровень антиоксидантов.

Просто придерживайтесь того, что есть в продаже, так как вы не сможете подтвердить ингредиенты в вариантах с рассыпным листом.

4. Вино без спирта

Безалкогольное вино — безалкогольная альтернатива для людей, которые по тем или иным причинам избегают употребления алкоголя.

Возможно, вы читали все о том, существуют ли безопасные уровни употребления алкоголя во время беременности. Тем не менее, ни одно количество алкоголя не было доказано безопасным, и нет безопасного времени, чтобы употреблять алкоголь во время беременности . Даже один бокал вина может быть опасен для здоровья вашего растущего ребенка.

Каковы риски употребления алкоголя во время беременности? Врожденные дефекты, преждевременные роды и любое количество нарушений фетального алкогольного спектра — все это возможные риски употребления алкоголя во время беременности.

Это не значит, что нужно отказываться от всего хорошего.

Безалкогольное пиво и безалкогольные вина, такие как безалкогольное розовое Surely и белое игристое , прошли долгий путь, чтобы стать похожими на настоящие. Таким образом, вы можете делать глотки, зная, что делаете безопасный выбор.

Несмотря на то, что в нашем восхитительном розовом есть следовые количества алкоголя, оно намного ниже порога в 0,5%, требуемого Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для обозначения безалкогольного напитка.Для сравнения, вы найдете такое же количество алкоголя в чайном грибе и во многих фруктовых соках из-за естественного брожения.

5. Ароматизированная вода

Наскучила вода? Попробуйте ароматизированную воду!

Добавление небольшого количества ароматизатора в воду может иметь большое значение для увеличения потребления воды. Мята, ягоды, огурец, арбуз и цитрусовые сделают стакан воды еще более освежающим.

Просто тщательно мойте все, что кладете в стакан.

Забавный факт о цитрусовых: нюхание лимонов или глоток лимонада могут облегчить симптомы тошноты, поэтому бросьте дольку или две в бутылку с водой перед выходом, если вам не так жарко.

6. Кофе без кофеина

Откажись от кофеина. Тем не менее, кофе без кофеина может удовлетворить вашу потребность в чашке кофе.

Для здоровой беременности врачи рекомендуют не более 200 миллиграммов кофе в день, что составляет примерно одну чашку кофе обычной крепости.

Кофе без кофеина еще лучше, если вы не превышаете порог рекомендуемого количества кофеина в день.Даже кофе без кофеина содержит небольшое количество кофеина.

В больших количествах кофеин в кофе и других напитках с кофеином может вызвать учащенное сердцебиение у вашего ребенка, когда он проходит через плаценту.

Хотя он все еще будет метаболизироваться, этот процесс занимает в три раза больше времени у нерожденного ребенка. Просто недостаточно информации о том, что это означает в долгосрочной перспективе, чтобы окупить чашку кофе.

7. Газированная вода 

Газированная вода или сельтерская вода хороши в умеренных количествах для беременных и являются прекрасной альтернативой сладким безалкогольным напиткам.Вам просто нужно избегать газированных напитков с добавлением кофеина или искусственных подсластителей, которые часто встречаются в диетической газировке.

Газированная вода также может стать отличной основой для безалкогольных коктейлей , которые являются усовершенствованным вариантом коктейлей для детей из вашей юности.

Подумайте о самодельных рецептах, которые добавят вам питательных веществ помимо новизны ваших безалкогольных напитков , таких как богатые антиоксидантами ягодные украшения или немного свеженатертого имбиря, чтобы избавиться от тошноты.

8.Овощной сок

Пастеризованные овощные соки являются альтернативой фруктовым сокам с низким содержанием сахара. Соки, приготовленные из свеклы и моркови, естественно, немного слаще, чем другие зеленые овощи, поэтому они лучше имитируют вкус фруктового сока, которого вы, возможно, жаждете.

Свекольный сок также имеет дополнительное преимущество в снижении артериального давления у некоторых беременных женщин, но вам следует обсудить свой план диеты со своим акушером, если вы находитесь в группе риска или уже страдаете от высокого кровяного давления.

Приготовление собственного вегетарианского сока — отличная идея, позволяющая контролировать любые добавки в коммерческих брендах. Просто убедитесь, что все овощи, которые вы используете, должным образом вымыты, и что вы пьете сок сразу после его смешивания.

9. Кефир

Кефир — это пастеризованный кисломолочный напиток, богатый пробиотиками, который может быть полезен во время беременности для предотвращения преэклампсии и других осложнений.

Консистенция немного гуще, чем у обычного смузи, поэтому вам может быть трудно достичь ежедневных целей по гидратации с помощью кефира, но это положительное дополнение к любой здоровой диете.

10. Спортивные напитки с электролитами

Спортивные напитки с электролитами, такие как Gatorade или Powerade, являются хорошим способом заменить некоторые ключевые питательные вещества, которых вам может не хватать, помимо поддержания водного баланса.

Они также могут помочь при тошноте из-за утренней тошноты или судорог в ногах, которые часто жалуются беременным женщинам после первого триместра.

Просто убедитесь, что вы употребляете спортивные напитки в умеренных количествах, так как они часто содержат большое количество добавленного сахара.

Полностью избегайте энергетических напитков , так как они содержат больше кофеина, чем та чашка кофе, которую вы можете выпить один раз в день.(И обычно они содержат еще больше сахара.)

11. Фруктовый сок

Когда речь идет о фруктовом соке, немного помогает, особенно если вы покупаете его в магазине. Во время беременности нормально употреблять только фруктовые соки в умеренных количествах, но они не должны быть вашим основным источником гидратации из-за высокого содержания сахара.

Какой сок лучше всего пить во время беременности? Вы можете безопасно пить различные фруктовые соки во время беременности, но если вы покупаете бутылку в магазине, убедитесь, что она пастеризована, проверив этикетку.

Пастеризованный апельсиновый сок — хороший вариант, особенно если в него добавлен кальций, а также витамин С и калий.

Смешивание собственного свежего фруктового сока также является хорошим вариантом, если вы тщательно моете фрукты перед тем, как бросить их в блендер. Любые свежевыжатые соки пейте в течение дня или двух после их приготовления.

12. Бульон

Нет ничего более утешительного, чем суп, а иногда тарелка горячего бульона — это то, что нужно, когда тебе не по себе.Если вам нужна дополнительная польза от имбиря при симптомах тошноты, попробуйте отвар из имбиря и куркумы.

Лучше придерживаться вариантов куриного бульона или мисо с низким содержанием натрия и избегать тяжелых супов на основе сливок. Вы не получаете много жидкости от этой тарелки похлебки.

13. Смузи

Если вы уже придерживаетесь плана здорового питания, вкусные зеленые коктейли уже могут начать ваш день. Это нормально во время беременности, особенно если вы хотите увеличить потребление фруктов и овощей.

Как и в случае с фруктовыми соками, вам нужно заранее тщательно вымыть все, что вы смешиваете. Старайтесь не добавлять сахар в смесь, так как вы получите достаточно натурального сахара из фруктов, которые используете.

Если вы покупаете в магазине, убедитесь, что вы покупаете смузи из пастеризованных соков.

14. Кокосовая вода

Кокосовая вода больше похожа на спортивные напитки, чем на ароматизированную воду, если смотреть на электролиты на унцию. Это хороший способ обуздать тошноту, если вы предпочитаете вкус кокосовой воды Gatorade, если вы пьете ее умеренно.

Кокосовая вода содержит больше натрия, чем многие другие варианты гидратации. Имейте это в виду, составляя свой общий рацион.

6 напитков, которых беременным женщинам следует избегать

Какие напитки следует избегать во время беременности? Вот 6 напитков, которых следует избегать во время беременности:

  1. Алкоголь
  2. Непастеризованное молоко
  3. Непастеризованные соки
  4. Напитки с кофеином
  5. Сладкие газированные напитки
  6. Напитки с искусственными подсластителями, такими как диетическая газировка

Помимо воды, которая должна быть вашим основным источником жидкости на протяжении всей беременности, у вас есть варианты того, что вы выберете, чтобы увеличить потребление здоровых напитков.Если вы хотите проявить немного творчества, вы можете насладиться бокалом вина без спирта .

Если вы не уверены в своих возможностях и хотите получить дополнительную информацию, всегда сначала поговорите со своим врачом.

Источники

  1. Воздействие алкоголя на организм плода: систематический обзор
  2. Вызванные беременностью изменения фармакокинетики кофеина и его метаболитов
  3. Сроки потребления пробиотического молока во время беременности и влияние на частоту преэклампсии и преждевременных родов: проспективное обсервационное когортное исследование в Норвегии

Что пить во время беременности

Употребление достаточного количества жидкости всегда важно, но особенно во время беременности, поскольку во время беременности потребность в воде возрастает.Сохранение обезвоживания имеет решающее значение для роста и развития вашего ребенка, а питье помогает вам чувствовать себя лучше.

Ваше тело и тело вашего ребенка в основном состоят из жидкости. Вам нужно больше жидкости, чтобы поддерживать увеличивающийся объем крови, а также для производства достаточного количества амниотической жидкости и поддержания здорового кровообращения плода.

Более того, достаточное употребление алкоголя может иметь большое значение для лечения распространенных жалоб беременных, таких как ИМП, запоры, геморрой и усталость.Это также поможет вам заменить потерянную жидкость, если в эти дни вы сильно потеете.

Сколько нужно стремиться выпить? Эксперты рекомендуют выпивать 10 стаканов воды по 8 унций каждый день. Но все это не обязательно должно принимать форму старого доброго h30. Фрукты и овощи с высоким содержанием воды (например, арбузы, огурцы, помидоры, апельсины) также могут помочь вам избежать обезвоживания, как и другие полезные напитки.

Тем не менее, вы хотите убедиться, что то, что вы пьете, полезно как для вас, так и для вашей растущей группы.Итак, какие напитки лучше и хуже всего для беременных? Вот посмотрите на ваши варианты.

Лучшие напитки для беременных

Вода

Сделайте h30 напитком по умолчанию во время беременности (и всегда!). Вода помогает вашему организму усваивать необходимые питательные вещества из пищи. Именно эти богатые питательными веществами клетки крови достигают плаценты и, в конечном счете, вашего ребенка.

Сделать воду своим любимым напитком во время беременности – это также простой способ избежать употребления лишних калорий и сахара, что поможет вам поддерживать здоровый вес во время беременности.Это также разумная стратегия контроля уровня сахара в крови, которая может помочь снизить риск развития гестационного диабета.

Если мысль о том, чтобы выпить большой стакан, заставляет ваш желудок переворачиваться или вызывает чувство дискомфорта, не заставляйте себя. Носите с собой бутылку с водой из нержавеющей стали и делайте небольшие глотки в течение дня.

А если старая добрая вода надоедает? Украсьте свой бокал веточками мяты, выжатым соком лимона или лайма, нарезанным огурцом или даже несколькими ягодами.

Молоко с низким содержанием жира

1000 миллиграммов кальция в день во время беременности необходимо для поддержки роста костей и зубов вашего ребенка, а также для поддержания сердечно-сосудистой, мышечной и нервной систем в рабочем состоянии.

И молоко является одним из самых лучших источников кальция, в стакане на 8 унций содержится около 300 миллиграммов. Хотя вы можете получать кальций из немолочных продуктов, таких как брокколи или капуста, молочные продукты, такие как молоко (а также йогурт и сыр), являются одними из самых простых способов насытиться.

Белок в молоке также делает его разумным выбором. Белок поддерживает общий рост вашего ребенка, а также может помочь вам оставаться довольным и уменьшить желание перекусить нездоровой пищей.

Если вы не употребляете молочные продукты, хорошей альтернативой будет обогащенное соевое молоко. В нем примерно такое же количество белка, как в обычном молоке, и оно обогащено кальцием, хотя кальций не так хорошо усваивается. Просто обязательно пейте несладкий сорт, чтобы избежать добавления сахара.

Имбирный чай

Горячий имбирный чай или чай со льдом — это вкусный вариант, который можно безопасно пить во время беременности, и он может даже иметь некоторые дополнительные преимущества.Исследования показывают, что имбирь может помочь успокоить неспокойный желудок и ослабить тошноту, связанную с беременностью.

Не можете пить чай без сладкого? Добавление чайной ложки или около того сахара — это нормально, если вы учитываете это в общем потреблении сахара и калорий в течение дня, особенно если вы пьете много чашек чая на регулярной основе.

Поскольку трудно точно знать, что находится в упакованных травяных чаях (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не регулирует травы), лучше всего заварить имбирный чай самостоятельно, замачивая свеженарезанный корень имбиря в кипящей воде.

Зельтерская вода

Если бокал вина за ужином или коктейль на вечеринке — это ритуал, от которого вы не хотите полностью отказываться, спритцер с газированной водой — это безалкогольная альтернатива, которая увлажняет и веселит. (Особенно, когда вы наливаете его в специальный стакан.)

Если вам хочется чего-нибудь сладкого, добавьте ломтик свежего фрукта или каплю сока.   Не стесняйтесь использовать свой любимый вкус, если вы придерживаетесь 100-процентных фруктовых соков без добавления сахара, чтобы не потреблять лишние калории.Убедитесь, что они также пастеризованы, так как непастеризованные соки могут содержать бактерии, вызывающие у вас тошноту, и обратите внимание на свои порции. Поскольку в соке отсутствует клетчатка, содержащаяся в цельных фруктах, можно легко быстро выпить много и получить больше калорий, чем вам нужно.

Фруктовые и овощные коктейли

Конечно, они могут занимать грань между напитком и едой. Но смешанные фрукты и овощи — это вкусный способ удовлетворить ваши ежедневные потребности в продуктах и ​​в то же время получить дополнительное увлажнение.Просто не забудьте учесть калории в других приемах пищи и закусках в течение дня.

Хотя комбинации вкусов практически бесконечны, контролируйте добавленный сахар, придерживаясь таких жидкостей, как вода, молоко или простой йогурт вместо сока, а также ограничивая или пропуская добавленные подсластители. Также следите за добавлением натрия в вегетарианские напитки. Чтобы сделать смузи более сытным и дольше оставаться сытым, добавьте в него источник полезных жиров, например, арахисовое или миндальное масло.

Напитки, которых следует избегать или ограничивать во время беременности

Теперь, когда вы определились с разумными способами питья во время беременности, давайте уделим минутку, чтобы напомнить о «нет-нет».

  • Алкоголь. Полностью отказаться от алкоголя. Не существует безопасного уровня алкоголя во время беременности.
  • Непастеризованные соки. Они могут содержать болезнетворные бактерии.

Вам также следует ограничить потребление:

  • Напитков с кофеином. Эксперты сходятся во мнении, что во время беременности можно употреблять до 200 миллиграммов кофеина в день. Это примерно количество в 12 унциях сваренного кофе.
  • Сода. В нем много сахара и пустых калорий, и некоторые данные свидетельствуют о том, что диетические газированные напитки могут увеличить шансы вашего ребенка набрать лишний вес в более позднем возрасте.
  • Сок. Небольшое количество 100-процентного фруктового сока – это нормально, но слишком много подвергает вас риску получить больше калорий или сахара, чем вам нужно. Что касается сокосодержащих напитков, которые не являются 100-процентным фруктовым соком? Держитесь подальше от них полностью.
Поддержание водного баланса необходимо для здоровой беременности.И стоит сделать воду своим выбором по умолчанию, но у вас есть другие варианты, когда простой h30 просто не подходит. Так что берите стакан и пейте!

Употребление алкоголя во время беременности — NHS

Эксперты до сих пор точно не уверены, сколько – если вообще – алкоголя абсолютно безопасно для вас во время беременности, поэтому самый безопасный подход – вообще не пить во время беременности.

Безопасно ли пить алкоголь во время беременности?

Главные медицинские работники Великобритании рекомендуют, что если вы беременны или планируете забеременеть, самым безопасным подходом будет вообще не употреблять алкоголь, чтобы свести риск для вашего ребенка к минимуму.

Употребление алкоголя во время беременности может нанести долгосрочный вред ребенку, и чем больше вы пьете, тем выше риск.

Как алкоголь влияет на моего будущего ребенка?

Когда вы пьете, алкоголь попадает из вашей крови через плаценту к ребенку.

Печень ребенка развивается одним из последних органов и созревает только на более поздних стадиях беременности.

Ваш ребенок плохо усваивает алкоголь, и воздействие алкоголя может серьезно повлиять на его развитие.

Употребление алкоголя во время беременности повышает риск выкидыша, преждевременных родов и рождения ребенка с низким весом. Это также может повлиять на вашего ребенка после его рождения.

Употребление алкоголя во время беременности может привести к развитию у вашего ребенка серьезного заболевания, называемого фетальным расстройством алкогольного спектра (ФАСН).

ФАСН может вызвать проблемы с:

  • обучением и поведением
  • суставами, костями, мышцами и некоторыми органами
  • управлением эмоциями и развитием социальных навыков
  • гиперактивностью и импульсивным контролем
  • коммуникацией, такими как проблемы с речью
Риск, вероятно, будет тем больше, чем больше вы пьете.

Как избегать употребления алкоголя во время беременности

Может быть не так сложно, как вы думаете, полностью отказаться от алкоголя во время беременности, так как многие женщины теряют вкус алкоголя на ранних сроках беременности.

Большинство женщин отказываются от алкоголя, когда узнают, что беременны, или когда они планируют забеременеть.

Женщинам, которые узнают о своей беременности после того, как уже выпили на ранних сроках беременности, следует воздержаться от дальнейшего употребления алкоголя.

Тем не менее, им не следует беспокоиться понапрасну, так как риск заболевания их ребенка, скорее всего, невелик.

Если вы обеспокоены, поговорите с акушеркой или врачом.

Что такое единица алкоголя?

Если вы решили пить во время беременности, важно знать, сколько единиц вы потребляете.

Одна британская единица составляет 10 миллилитров (мл) или 8 граммов чистого спирта. Это равно:  

  • чуть менее половины пинты сидра (218 мл) на 4.5% алкоголя по объему (крепость: указана на этикетке)
  • чуть меньше половины пинты пива (250 мл) крепостью 4%
  • одна мерка спирта (25 мл), например, виски, джин, ром или водка крепостью 40 %
  • чуть менее половины стандартного бокала вина (76 мл) крепостью 13 %

Вы можете узнать, сколько единиц содержится в различных типах и марках напитков с помощью единицы измерения Drinkaware и калькулятора калорий. .

Если у вас есть Android-смартфон, iPhone, iPad или iPod touch, вы можете бесплатно загрузить One You Drinks Tracker из Google Play или iTunes App Store.Это позволяет вам вести дневник употребления алкоголя и получать отзывы о том, как вы пьете.

Подробнее об алкогольных установках.

Услуги поддержки алкоголиков

Если вам трудно сократить потребление алкоголя, поговорите с акушеркой, врачом или фармацевтом.

Конфиденциальную помощь и поддержку также можно получить в местных консультационных службах:

  • Drinkline — национальная линия помощи при алкоголизме; если вы беспокоитесь о своем или чьем-либо пьянстве, позвоните по бесплатной линии помощи по номеру 0300 123 1110 (в рабочие дни с 9:00 до 20:00, в выходные с 11:00 до 16:00)
  • We Are With You — действующее в Великобритании лечебное агентство, которое помогает отдельным лицам, семьям и сообщества справляются с последствиями злоупотребления алкоголем и наркотиками
  • Анонимные алкоголики (АА) – бесплатная группа самопомощи; его программа «12 шагов» включает в себя получение трезвости с помощью регулярных групп поддержки

Найдите ближайшие службы поддержки алкоголиков.

Прочтите дополнительные советы по сокращению употребления алкоголя.

Найдите ближайший к вам родильный дом.

Употребление алкоголя во время беременности: что мы знаем и чего не знаем | Ваша беременность имеет значение

Например, датское исследование 2012 года изучало воздействие алкоголя на 5-летних детей, матери которых употребляли алкоголь во время беременности, по категориям:

  • Низкое потребление: от одного до четырех порций в неделю до восьми порций в неделю
  • Высокий уровень потребления: девять или более порций в неделю
  • Пьянство: пять или более порций за один раз

Исследователи, которые ничего не знали о потреблении алкоголя матерью во время беременности, исследовали старые дети этих беременностей.Они проводили тесты на IQ, концентрацию внимания и исполнительные функции, такие как планирование, организация и самоконтроль. Они не смогли найти никакой разницы между детьми, чьи матери употребляли мало или умеренное количество алкоголя, и теми, кто полностью воздерживался от алкоголя во время беременности.

Хотя это может означать, что потребление алкоголя в небольших количествах безопасно во время беременности, следует учитывать и другие факторы. Во-первых, хотя в исследовании приняли участие 1600 женщин, это все еще относительно небольшой размер выборки.Во-вторых, детский мозг все еще развивается в возрасте 5 лет, и полное влияние алкоголя на них, возможно, еще не поддается измерению.

Авторы исследования пришли к выводу, что необходимы дополнительные крупномасштабные исследования для изучения последствий низкого и умеренного употребления алкоголя во время беременности , и что на данный момент беременным женщинам лучше избегать употребления алкоголя.

Национальные организации здравоохранения советуют воздерживаться от алкоголя

В прошлом году было опубликовано несколько заявлений об употреблении алкоголя и беременности.

В ноябре 2015 года Американская академия педиатрии (AAP) опубликовала отчет , посвященный распознаванию, диагностике и лечению ФАСН. В 2019 году AAP подтвердила свою рекомендацию не употреблять алкоголь в течение любого триместра беременности с помощью серии видеороликов.

CDC вызвал споры в феврале 2016 года, когда опубликовал отчет, предназначенный для повышения осведомленности о риске ФАСН из-за употребления алкоголя до того, как женщина осознает, что беременна.В отчете рекомендуется, чтобы женщины, ведущие половую жизнь и желающие забеременеть, воздерживались от употребления алкоголя, а женщины, ведущие половую жизнь и не желающие забеременеть, должны использовать эффективный метод контроля над рождаемостью. В отчете отмечается, что половина беременностей являются незапланированными, и даже женщины, пытающиеся забеременеть, не узнают о своей беременности до четырех-шестой недели беременности.

В пресс-релизе, анонсирующем отчет, цитируется официальный представитель Центра по контролю и профилактике заболеваний: «Для медицинских работников крайне важно оценивать привычки женщины в отношении употребления алкоголя во время обычных визитов к врачу; посоветуйте ей вообще не пить, если она беременна, пытается забеременеть или ведет активную половую жизнь и не использует противозачаточные средства; и рекомендовать услуги, если ей нужна помощь, чтобы бросить пить.

В январе 2022 года CDC опубликовал статью «Часто задаваемые вопросы» об употреблении алкоголя и беременности, подтверждая, что «лучший совет — избегать употребления алкоголя, когда вы пытаетесь забеременеть».

10 напитков, которыми беременные женщины могут наслаждаться помимо воды

Последнее обновление: 27 сентября 2021 г.

Одна из первых вещей, которые вам скажут, когда вы беременны, это , что вы должны увеличить потребление воды и жидкости .

Вода – один из лучших напитков для беременных; он делает свою работу, чтобы увлажнить вас и вашего растущего ребенка, при этом не содержит калорий, углеводов или чего-либо еще вредного.Вы должны выпивать около 8-10 чашек жидкости в день или примерно 2-2,5 литра.

Многие беременные женщины не осознают, что потребление воды и жидкости может принимать разные формы – это не обязательно должна быть простая вода. Если вы отчаянно нуждаетесь в разнообразии или вода вызывает у вас тошноту, вот десять безопасных для беременных напитков, отличных от воды (или включающих ее), которые можно пить во время беременности:

1. Травяные чаи

Травяные чаи относятся к отдельной категории от листовых чаев, поскольку они часто изготавливаются на основе фруктов или трав и обычно не содержат кофеина.Поскольку беременным женщинам следует сократить потребление кофеина во время беременности, это хороший вариант, если вы все еще хотите бодрящий горячий напиток.

Однако Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США предостерегает от употребления некоторых видов травяного чая, поэтому важно выбрать правильный.

Выбирайте коммерческие чаи , а не любые домашние средства, поскольку количество каждого ингредиента контролируется в чайных пакетиках. Домашние или листовые чаи, смешанные самостоятельно, могут случайно содержать слишком много одного ингредиента.

Дважды проверьте содержание кофеина — большинство травяных чаев не содержат кофеина, но обычно это указывается на этикетке. Многие люди любят травяной чай с кусочком фрукта, например, лимона, но убедитесь, что сначала его тщательно вымыли , особенно кожу.


Три чая, которые считаются безопасными для беременных:

Ведутся споры о том, следует ли беременным женщинам употреблять очень горячие или очень холодные напитки, но нет никаких доказательств того, что это опасно для беременных.Однако очень горячие или холодные напитки могут вызвать у вас расстройство желудка, поэтому лучше пить теплые или прохладные напитки, а не ледяные или обжигающие.

Если вы живете в Великобритании, беременным женщинам рекомендуется выпивать не более 4 чашек травяного чая в день, а если вы живете в Австралии, рекомендуется не более двух чашек в день. В любом случае травяной чай не должен быть однотипным.

2. Спортивные напитки

Во-первых, важно различать «спортивные напитки» и «энергетики».Спортивные напитки часто являются изотоническими, предназначены для употребления после тренировки и обычно содержат электролиты, предназначенные для регидратации пьющего. Энергетические напитки обычно содержат такие ингредиенты, как гуарана, таурин, чай или кофеин, и они часто содержат большое количество сахара.

Энергетические напитки, таким образом, в значительной степени не подходят для беременных женщин, в то время как спортивные напитки обычно безопасны для беременных в умеренных количествах, если они не содержат искусственных подсластителей/сахара и не содержат кофеина.

Многие женщины сочли их полезными, если у них возникают трудности с рвотой и тошнотой, если они не могут сдержать воду.

Распространенные бренды, которые обычно безопасны, включают Lucozade, Gatorade и Powerade, хотя есть и много брендов под собственными торговыми марками. Всегда проверяйте этикетку и избегайте продуктов с кофеином или искусственным подсластителем сахарином.

Вы также можете купить порошок электролита в аптеке (узнайте у фармацевта, подходит ли он для беременных) или разбавлять существующие спортивные напитки водой, чтобы уменьшить количество сахара, подсластителей или красителей.

Чтобы узнать больше об этом, в том числе о многих популярных брендах, ознакомьтесь с нашими статьями о спортивных напитках и энергетических напитках во время беременности.

3. Молоко и ароматизированное молоко

Молоко — отличный вариант для беременных. Фактически, потребность беременных женщин в кальции эквивалентна примерно трем стаканам около 8 унций / 240 мл в день, хотя вы можете получать его и из других источников, например, из йогурта.

Если вы привыкли пить обезжиренное, полуобезжиренное или нежирное молоко, нет необходимости переходить на цельное молоко.Цельное молоко содержит больше жира, поэтому нет никакой реальной пользы от перехода, когда все виды молока содержат кальций, белок и необходимые вам питательные вещества.

Если вы привыкли к цельному молоку, то, во что бы то ни стало, придерживайтесь его, но по возможности лучше перейти на менее жирный вариант.

Любое молоко, употребляемое во время беременности, должно быть пастеризовано. Все коммерческое молоко в США и Великобритании обычно пастеризовано. Это тип, который вы покупаете в картонных коробках или больших бутылках в супермаркетах.

Однако некоторые независимые магазины или молочные заводы продают непастеризованное или «сырое» молоко — избегайте этого, так как пить его во время беременности небезопасно из-за потенциального заражения бактериями или другими вредными микробами. (Источник: FDA)

Если пить такое количество молока становится скучно, вы можете смешать ароматизированное молоко дома с такими продуктами, как Nesquik, или используя какао-порошок. Имейте в виду, что сырой какао-порошок может содержать небольшое количество кофеина, на что следует обратить внимание.

Коммерческое ароматизированное молоко будет пастеризовано, но следите за тем, сколько в нем добавок и сахара — обычное молоко в целом лучше, но иногда ароматизированное молоко может помочь вам немного изменить ситуацию.

Молочные коктейли требуют особого внимания: они всегда должны быть приготовлены из пастеризованных ингредиентов и часто содержат большое количество сахара и искусственных ароматизаторов, не говоря уже о том, что они содержат вредные для здоровья начинки.

4. Настои

Настои — прекрасный способ пить ароматизированную воду в качестве альтернативы обычной воде во время беременности. Они как чай, но прохладные и освежающие, что идеально, если вы этого жаждете. Ингредиенты настоя часто такие же, как и в травяном или фруктовом чае.

Иногда можно купить «пакетики для заваривания», предназначенные для замачивания в воде на ночь. Однако для дополнительной безопасности лучше прокипятить настой, а затем дать ему остыть, чтобы исключить риск появления микробов или бактерий.

Травы и ароматизаторы, безопасные для беременных, включают фрукты (если их предварительно тщательно вымыть), такие как лимон, лайм, арбуз или апельсин, или травы, такие как мята или розмарин. Если вы используете травяные чаи, ознакомьтесь с приведенными выше советами по травам в верхней части этого списка.

Тщательно вымойте горсть кусочков фруктов или листьев трав и прокипятите их в воде в течение нескольких минут.Затем дайте остыть и храните в холодильнике. Добавьте немного сахара, если от этого будет вкуснее.

По сути, это немного похоже на приготовление домашнего лимонада, но вместо этого используется множество различных ингредиентов. Выпейте настой в течение нескольких дней после его приготовления, чтобы он был свежим. Старайтесь пить настои холодными, но не ледяными.

5. Смузи

Смузи можно безопасно употреблять во время беременности, если они приготовлены в домашних условиях . Смузи или соки, приготовленные в магазине с предварительно нарезанными фруктами (например,грамм. в соковыжималке) может быть небезопасным во время беременности из-за потенциальной опасности неправильно вымытых фруктов (особенно кожуры), содержащих бактерии, а также из-за возможности неправильной мойки машин.

Если в вашем смузи используется сок, а не свежие фрукты, его следует пастеризовать – проверьте этикетку, если вы используете сок в домашнем смузи. Все непастеризованные соки в США будут иметь предупреждающую этикетку. В большинстве других стран на этикетке указывается, пастеризован сок или нет.

Поскольку вам необходимо получать белок, кальций и питательные вещества из фруктов и овощей, смузи может стать хорошей альтернативой воде. Существует множество рецептов смузи для беременных.

Попробуйте включить немного тщательно промытой зелени, чтобы увеличить питательные вещества, используйте пастеризованный йогурт, а также молоко для получения белка и отдайте предпочтение несладким рецептам, если можете.

6. Безалкогольные напитки

Хочется холодного пива в летний день, но не хочется пить алкоголь? Спритцер из белого вина с безалкогольным вином? Если вы беременны, то вы будете полностью избегать употребления алкоголя в течение длительного времени.Некоторым женщинам этого не хватает, некоторым нет, но стоит знать, что это еще один доступный вам вариант.

Только совсем недавно «безалкогольные» напитки появились как на дрожжах в плане вкуса. Раньше они были ужасны, но теперь они на вкус почти как настоящие, без каких-либо недостатков алкоголя.

Моими любимыми брендами пива «NA» (безалкогольное) в США являются Becks Blue, Heineken 0.0% и O’Douls NA. Я нашел пару из них в продаже в продуктовых магазинах (таких как Publix в Юго-Восточных штатах), но вам, возможно, придется заказать их через Интернет.

Существует множество вариантов безалкогольного вина. На самом деле сайт winesformothers.com специализируется на безалкогольных винах для беременных.

Есть и безалкогольный джин. Он называется Seedlip, и, хотя он производится в Лондоне, его можно достать и в Штатах по специальному заказу. Я попробовал один, и это не совсем то же самое, что джин с тоником, но он определенно освежает и отличается. Многие другие бренды также выходят на рынок.

Поскольку беременным женщинам, вероятно, следует избегать хинина, который часто содержится в тонике, возможно, вместо него следует использовать его для приготовления безалкогольных коктейлей или газированных напитков.

Как всегда, проверяйте этикетку, когда покупаете безалкогольный напиток, так как иногда этикетки очень похожи на их алкогольные аналоги!

7. Чай и кофе без кофеина

Беременные женщины могут пить кофеин, но только в небольших количествах. Поэтому многие женщины переходят на чай и кофе без кофеина, если хотят продолжать наслаждаться утренним кофе или бодрящим послеобеденным напитком.

Исследования не позволяют сделать вывод о том, безопасно ли пить кофе без кофеина во время беременности.Исследование 199 не обнаружило связи между процессами, используемыми в кофе без кофеина, и риском выкидыша, и другие исследования также не дали окончательных результатов. В заключение, общий совет в настоящее время таков: да, вы можете пить кофе и чай без кофеина, но, вероятно, лучше в умеренных количествах.

Кофе без кофеина также может содержать небольшое количество кофеина (примерно около 7 мг), так как он не полностью удаляется во время процесса без кофеина. Однако, если сравнить это с обычным кофе, содержащим 70-150 мг кофеина, это гораздо более безопасный выбор.Кофе и чай без кофеина могут быть кислыми, так что имейте это в виду, если вы склонны страдать от несварения желудка.

Кофе и чай, конечно, редко употребляются в чистом виде. Если вы пьете эспрессо без кофеина, черный американо или фильтрованный кофе, то вы избегаете всего жира, сахара и добавок, которые присутствуют в латте, капучино и других подобных напитках.

Если вы заказываете чай или кофе без кофеина, пейте их с обезжиренным, обезжиренным или соевым молоком и старайтесь избегать сиропов, посыпки или других сладких добавок, чтобы снизить потребление калорий и сахара.

8. Зельтеры и Spritzers

Зельтер – это газированные или газированные напитки, похожие на газированные напитки, но часто без большого количества сахара и добавок (поэтому газированные напитки не рекомендуются при беременности).

Спритцер — это газированная вода, смешанная с чем-то другим, обычно со спиртом, но, очевидно, это не подходит для беременных, если только вы не используете безалкогольное вино (упомянутое выше). Иногда слова «зельтер» и «шпритцер» также используются взаимозаменяемо.

Коммерческая сельтерская вода, особенно в США, представляет собой ароматизированную газированную воду.В Великобритании они известны как ароматизированная вода, или они используют французский термин pressé.

Зельтер, спритцеры и прессованные напитки настолько различаются по своему составу, что невозможно рекомендовать (или предостеречь против) какую-либо конкретную марку. Большинство из них безопасны для употребления в умеренных количествах и лучше для вас, чем пить газированные напитки.

Однако, как обычно, действует здравый смысл. Прочтите этикетку, и если она полна ненатуральных ингредиентов и красителей, то, вероятно, это не лучший вариант питья во время беременности.Некоторые из них, такие как сахарин, не рекомендуются в США, но считаются безопасными в Великобритании и Австралии.

Вместо этого ищите:

  • Натуральные ингредиенты (и пастеризованные фрукты, если они содержат сок)
  • Меньше искусственных красителей, подсластителей или ароматизаторов
  • Убедитесь, что он не содержит кофеин

Также обратите внимание на газообразную природу зельтеры и газированные напитки могут вызвать у вас расстройство желудка, с чем вы и так будете довольно часто сталкиваться во время беременности, так что не стоит усугублять его.

9. Фруктовые и овощные соки – если они пастеризованные

Фруктовый сок – отличная идея для питья во время беременности вместо воды, потому что вам рекомендуется увеличить потребление микронутриентов из свежих фруктов и овощей. Однако соки, особенно коммерческие, иногда могут содержать много сахара, ароматизаторов и других ингредиентов, которые не так полезны для вас, как простые фрукты и овощи.

Фруктовые и овощные соки, приготовленные дома, — самый полезный вариант, так как вы можете контролировать, что входит в состав em.Овощи и фрукты должны быть тщательно вымыты и очищены от кожуры, и вы должны стараться не добавлять сахар, если можете. Кроме того, держите машину в идеальной чистоте, чтобы предотвратить рост бактерий.

Если вы покупаете фруктовый или овощной сок, выберите 100% пастеризованную версию (непастеризованные версии часто указывают это на этикетке). Будь то домашний или купленный в магазине, выпейте сок в течение нескольких дней, так как свежий сок не имеет длительного срока хранения.

Помните, что фруктовый сок содержит больше калорий и природного сахара, чем вода, поэтому, если вы собираетесь пить его в качестве альтернативы воде, вы, возможно, можете найти золотую середину, добавляя свежий сок в обычную или газированную воду (см. и брызги, выше), чтобы сделать его более интересным.

Если у вас диабет, сначала обратитесь к своему лечащему врачу, так как даже чистый сок (без добавления сахара) может чрезмерно повышать уровень глюкозы в крови.

Овощи, естественно, содержат меньше сахара, поэтому, если есть выбор, выбирайте свекольный, морковный, капустный и другие подобные соки, которые естественно сладкие, но не содержат много фруктозы или других натуральных сахаров.

10. Супы

Когда вы сталкиваетесь с муками голода И потребностью в большем количестве жидкости, многие беременные женщины забывают, что суп может стать отличной альтернативой воде во время беременности.

Консервированные и консервированные супы промышленного производства могут содержать большое количество соли/натрия и искусственных ингредиентов, но в наши дни доступно множество натуральных или полезных брендов, в том числе свежие супы в отделе охлажденных продуктов супермаркета или продуктового магазина.

Всегда проверяйте, чтобы свежие супы были пастеризованы, так как небезопасно употреблять их во время беременности. Читайте этикетки и избегайте продуктов с высоким содержанием соли/натрия или искусственных ингредиентов.

В жаркий день не забывайте, что некоторые супы, такие как гаспачо или вишисуаз, полны питательных веществ из свежих овощей и предназначены для употребления в холодном виде.Более жидкие супы без сливок, такие как мисо-суп или куриный бульон, являются хорошим вариантом для гидратации.

Домашний суп еще вкуснее, так как вы можете контролировать, какие ингредиенты добавлять в него, или добавить больше овощей. Всегда чистите и мойте овощи, которые вы кладете в любой суп, чтобы избежать возможного заражения листериями. Куриный бульон также является отличной и безопасной альтернативой питьевой воде, если вы чувствуете себя немного неважно и хотите получить натуральное тонизирующее средство.

В общем, есть много вещей, которые женщины могут пить помимо воды во время беременности.Если вы внимательно следите за этикетками или с энтузиазмом готовите свои собственные напитки, то я надеюсь, что вышеизложенное откроет для вас еще несколько интересных вариантов, которыми вы сможете насладиться во время беременности.

Эта статья была проверена и одобрена для публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

17 Напитки для беременных (помимо воды!)

Делиться заботой!

Во время беременности главным приоритетом является предотвращение обезвоживания. Но пить воду весь день может стать очень скучно.Этот список поделится некоторыми идеями для здоровых напитков для беременных помимо воды.

Когда вы беременны, ваши потребности в жидкости возрастают. Во время беременности вы должны выпивать около 80 унций (или 10 чашек) жидкости в день.

Хотя большая часть этого должна быть вода, она также может включать другие напитки. Главное – убедиться, что то, что вы пьете, действительно полезно для вас и вашего ребенка.

Так что пить во время беременности, кроме воды?

Существует множество списков лучших напитков во время беременности с довольно общими рекомендациями.

Как заботливая мама, мы знаем, что вы хотите самого лучшего для своего ребенка и для себя. Если вы ищете лучшие рецепты для беременных или продукты, вы проводите исследование, чтобы найти лучшие рекомендации.

Этот список для вас.

Напитки для беременных, перечисленные ниже, содержат питательные вещества, необходимые для выращивания здорового ребенка, чистые ингредиенты и низкое содержание сахара, что помогает предотвратить скачки уровня сахара в крови.

Читайте о некоторых нескучных способах избежать обезвоживания (и увеличить количество питательных веществ) во время беременности!

Обязательно закрепите этот пост на потом!

{ Раскрытие информации: Эта страница содержит партнерские ссылки.Подробнее здесь. }  

Полезные напитки во время беременности

Это одни из лучших напитков для беременных! Посмотрите видео ниже!

Хотите узнать, как вывести питание для беременных на новый уровень? Ознакомьтесь с этим курсом.  

1 – Напитки с яблочным уксусом –

Эти напитки, также известные как свитчел, содержат смесь воды, лимона или лайма, свежего имбиря, яблочного уксуса и небольшого количества подсластителя, такого как мед, кленовый сироп или патока.Фрукты могут быть добавлены для дополнительной изюминки. Этот напиток освежает и может помочь восстановить электролиты, что делает его отличным вариантом для питья в первом триместре, чтобы избежать обезвоживания во время утренней тошноты.

Он также может помочь при несварении желудка, воспалении и выравнивании уровня сахара в крови. Узнайте больше о преимуществах питьевого свитчеля здесь.  

Этот домашний напиток является прекрасной заменой сладким спортивным напиткам.

2 – Чиа Фреска –

Этот напиток идеально подходит для беременных женщин, так как это простой способ добавить дополнительные питательные вещества и сделать питьевую воду более интересной.Семена чиа богаты клетчаткой, антиоксидантами и омега-3. Они могут помочь при запорах во время беременности и естественным образом повысить энергию. (источник)

Формула приготовления чиа фреска довольно проста:

  • Смешайте 4 стакана жидкости + 1/4 стакана семян чиа
  • Перемешайте и дайте постоять 10 минут, чтобы семена чиа впитались
  • Пейте и наслаждайтесь!
  • Чиа естественным образом оседает на дно, поэтому во время питья помешивайте их по мере необходимости.

Жидкость для Chia Fresca может быть любой комбинации на ваш выбор! Попробуйте приготовить его с водой, соком лимона или лайма, травяным чаем, фруктовым соком или кокосовой водой.Вкусовые сочетания действительно бесконечны.

3 – Смузи –

Смузи — еще один отличный напиток для беременных, особенно в первом триместре, когда бывает трудно удержаться от еды. Ознакомьтесь с этим списком из рецептов смузи для беременных , чтобы найти несколько хороших вариантов.

Лучший фрукт для смузи при беременности:

Выбирайте фрукты с низким содержанием сахара

  • Raightries
  • Клубника
  • Blackberries
  • Blackberryies
  • Вишня
  • Peaches
  • Avocado
  • KIWI
  • KIWI
  • KIWI

также обязательно добавьте белков и здоровые жиры для ваших смузи, чтобы он оставил сахар и уменьшает шипы сахара в крови.Хорошие варианты белка включают горсть орехов, таких как миндаль или грецкие орехи, ореховое масло, семена чиа, семена конопли, творог, греческий йогурт или тахини.

Если вы предпочитаете порошок, попробуйте протеиновый порошок на растительной основе, такой как этот протеиновый порошок для беременных мам , который содержит 16 г белка, а также вашу суточную норму фолиевой кислоты (тоже правильный!). (Используйте код BIRTHEATLOVE, чтобы получить скидку 10% на ваш заказ!)

Узнайте больше о лучших протеиновых порошках для беременных здесь.

Для полезных жиров попробуйте добавить авокадо, льняное масло, кокосовое масло или горсть орехов кешью.

Смузи с финиками, как этот , может даже помочь вам подготовиться к родам.

4 – Безалкогольные коктейли для беременных –

То, что вы отказываетесь от алкоголя во время беременности, не означает, что вы не можете весело провести время. Безалкогольные коктейли отлично подходят для беременных после долгого дня или для празднования особого случая.

Просто убедитесь, что ингредиенты, которые вы используете для смешивания, чистые и с низким содержанием сахара.Ознакомьтесь с этим списком безалкогольных коктейлей для беременных со здоровыми ингредиентами.

5 – Свежевыжатый зеленый сок –

Свежевыжатый зеленый сок — отличный способ повысить уровень питательных веществ во время беременности. Это, пожалуй, лучший сок для беременных.

Зеленый сок подщелачивает, что означает, что он может помочь снизить кислотность в организме. Это также может помочь в здоровье кишечника, укрепить вашу иммунную систему и детоксикацию (источник). Это также способствует естественной энергии, которую все мамы могут использовать больше!

Готовить свой собственный зеленый сок идеально, но если у вас нет соковыжималки, попробуйте найти местного продавца или выберите зеленый порошок, подобный этому на Amazon , который вы просто смешиваете с водой и все равно получаете преимущества.

6 – Кокосовая вода –

Кокосовая вода — это удивительно утоляющий жажду напиток для беременных, который отлично подходит для предотвращения обезвоживания.

Это хороший источник витамина С, магния, калия и антиоксидантов. Кокосовая вода также может помочь стабилизировать уровень сахара в крови и снизить кровяное давление. (источник)

Кроме того, это супер вкусно и освежающе.

Если вкус простой кокосовой воды вам не нравится, попробуйте ароматизированную разновидность или добавьте ее в смузи, чтобы получить пользу. Эта кокосовая вода создана для мам . Используйте код BIRTHEATLOVE20, чтобы получить скидку 20% на первый заказ!

7 – Вода, настоянная на фруктах – 

Добавление фруктов в воду — еще один хороший способ побудить себя пить воду. Вы можете добавить свежие или замороженные ягоды, дыню, цитрусовые, яблоки, груши или тропические фрукты в свежую воду, а затем оставить ее в холодильнике на несколько часов, чтобы она наполнилась ароматами.

Сделайте его более увлекательным, добавив различные ингредиенты, такие как свежие травы, специи (например, палочки корицы, свежий имбирь или гвоздика), съедобные цветы или даже овощи, такие как огурец или сельдерей.

Бутылка для воды с фруктовым наполнителем , подобная этой (), упрощает приготовление полезных фруктовых вод и берет их с собой в дорогу.

8 — Травяной чай —

Ищете что-нибудь теплое для беременных? Попробуйте травяной чай! Есть много травяных чаев, которые безопасно пить во время беременности и содержат полезные питательные вещества для вас и вашего ребенка.

Что бы быстрее родить? Узнайте о преимуществах употребления чая из листьев красной малины во время беременности.

Есть несварение желудка, изжога во время беременности? Узнайте, как пить чай из одуванчика во время беременности может принести вам пользу.

Прочтите 5 травяных чаев, которые вы должны пить во время беременности , чтобы узнать больше о лучших чаях для питья.

9 — Чай со льдом —

Приготовление собственного домашнего чая со льдом — хороший способ избежать обезвоживания в теплое время года. Чай со льдом, купленный в магазине, обычно содержит большое количество сахара и искусственных ингредиентов, поэтому рекомендуется приготовить его самостоятельно.

Попробуйте этот домашний чай со льдом для беременных с чаем из листьев красной малины .

10 — Газированная вода —

Нужно больше пузырей в жизни? Газированная вода, такая как La Croix, Perrier и San Pellegrino, отлично подходит для беременных женщин. Они не содержат сахара или искусственных ингредиентов, таких как безалкогольные напитки, и бывают разных вкусов.

Подпишитесь на Prime Pantry сегодня , чтобы получить газированную воду со скидкой и доставкой прямо к вашей двери без необходимости таскать за собой все эти коробки.

11 – Усилитель гидратации

Это, пожалуй, один из лучших напитков во время беременности. Порошок магния Digest + Destress может помочь вам увлажнить, а также улучшить запоры и нерегулярность беременности, а также помочь вам лучше спать.

Магний является одним из основных питательных веществ, необходимых во время беременности, в котором многие мамы испытывают дефицит. Этот порошок содержит специальную хелатную смесь магния, которая оптимально усваивается.

Смешайте Дайджест + Дестресс с водой или соком для освежающего напитка для беременных.Это также здоровая альтернатива питью Gatorade во время беременности.

Это отличный напиток для первого триместра, так как он помогает избежать обезвоживания во время тошноты.

На протяжении всей беременности этот напиток может помочь облегчить мышечные боли, уменьшить вздутие живота и запоры, бороться с усталостью и поддерживать здоровую работу мозга (больше мамочкиного мозга). Его также безопасно использовать в послеродовом периоде и во время грудного вскармливания.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ КОД BIRTHEATLOVE ПРИ ОПЛАТЕ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ 10% СКИДКУ ПРИ ПОКУПКЕ УСИЛИТЕЛЯ ГИДРАТАЦИИ.

12 – Немолочное молоко –

Многие мамы плохо переваривают коровье молоко. Есть много альтернатив коровьему молоку, которые предлагают широкий спектр преимуществ для здоровья мамы и ребенка.

Миндальное молоко богато кальцием, магнием и железом, что делает его хорошим выбором для тех, кто предпочитает не пить коровье молоко. Другие хорошие варианты включают кокосовое молоко, рисовое молоко, молоко из конопли и молоко из кешью. (источник)

Просто ищите сорта, которые содержат основные ингредиенты и не содержат добавленного сахара.

Самое интересное, что многие из этих немолочных видов молока также поставляются в упаковке, обеспечивающей длительный срок хранения, что делает их идеальными продуктами питания, которыми можно запастись во время беременности в послеродовой период.

13 – Комбуча –

Хотите добавить больше пробиотиков в свой рацион во время беременности? Употребление чайного гриба — это простой способ добавить в свой рацион больше полезных бактерий.

Чайный гриб

— это ферментированный чай, который существует уже тысячи лет и может помочь укрепить вашу иммунную систему и здоровье кишечника (источник).Чайный гриб богат витаминами группы В, которые могут облегчить симптомы утренней тошноты у некоторых мам.

Шипучесть чайного гриба делает его хорошей заменой безалкогольным напиткам. Вы можете сделать свой собственный чайный гриб дома или купить его с разными вкусами в местном продуктовом магазине или в Whole Foods.

(обновлено- Многие мамы спрашивают, действительно ли чайный гриб безопасен для беременных? Комбуча рекомендуется многими акушерками, а также упоминается как хороший напиток в книге «Настоящая еда для беременных» .Также прочитайте эту статью Mama Natural для получения дополнительной информации. )

Как всегда, пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем принимать решение относительно своей беременности.

14 — Розовый напиток Starbucks —

Беспокоитесь о том, что вам придется отказаться от Starbucks во время беременности? Хотя кофе не обязательно запрещен во время беременности, если вы употребляете менее 200 мг кофеина в день, отказ от кофеина может быть полезнее для вас и вашего ребенка. Strawberry Acai Refresher, также известный как «Pink Drink», — хороший напиток для беременных женщин, которые стараются избегать кофеина, но все же хотят зайти в Starbucks.

Он содержит кокосовое молоко, смесь асаи и увенчан лиофилизированной клубникой. Но будьте осторожны, в нем действительно 24 г сахара, поэтому съешьте немного белка, чтобы избежать скачков сахара в крови.

Другие довольно полезные варианты с низким содержанием кофеина в Starbucks включают неподслащенный лимонад из зеленого чая со льдом, несладкий чай Passion Tango с кокосовым молоком и лимонад из черного чая со льдом.

15 – Протеиновый коктейль –  

Добавление дополнительного количества белка в рацион во время беременности необходимо для выращивания здорового ребенка.В Real Food for Pregnancy ( читать полный обзор здесь ) Лили Николс рекомендует ежедневное потребление белка 80 г в 1-й половине беременности и 100 г во 2-й половине.

Употребление протеиновых коктейлей — это хороший способ получить больше белка, не съедая больше тонны пищи. Во время беременности используйте протеиновые коктейли в качестве дополнительного питания, а не замены еды.

Протеиновые коктейли могут поставляться в готовом виде или в виде порошка, который вы смешиваете с водой, молоком или ингредиентами для смузи.Большинство протеиновых порошков содержат около 20 г белка. При покупке читайте этикетки и следите за порошками, которые содержат искусственные подсластители, ингредиенты и наполнители.

Хорошие варианты включают либо 100% порошок сывороточного протеина , либо протеиновый порошок на растительной основе, предназначенный специально для беременных мам , чтобы удовлетворить ваши ежедневные потребности в белке.

16 – Кефир –

Кефир — это ферментированный напиток, который можно приготовить из любого источника молока, включая кокосовое, козье, коровье и рисовое.Его можно приготовить даже с помощью воды. Он содержит до 30 полезных бактерий, которые могут помочь укрепить вашу иммунную систему, здоровье кишечника и улучшить усвоение основных питательных веществ. Кефир также является хорошим источником фолиевой кислоты, биотина (витаминов группы В) и витамина К2. (источник)

Лучший способ получить кефир — приготовить его самостоятельно. Это одна из самых простых заквасок: вы просто смешиваете упаковку закваски с молоком (или водой) и ждете 24 часа. Домашний кефир содержит больше пробиотиков, чем купленный в магазине.Однако в продуктовых магазинах доступно множество марок и вкусов кефира. Просто убедитесь, что вы выбрали сорт с низким содержанием сахара и основными ингредиентами.

17 – Костный бульон –

Да! Употребление костного бульона — отличный способ получить дополнительные питательные вещества и жидкости во время беременности. Особенно полезно пить в первом триместре, чтобы помочь при обезвоживании, ослабить тошноту и улучшить питание.

Костный бульон богат минералами, витаминами, желатином, коллагеном и аминокислотой глицином.Глицин важен для синтеза ДНК плода, а также для развития костей, органов и кожи вашего ребенка. Это также может помочь предотвратить растяжек во время беременности . (Источник – Real Food для беременных стр. 37)

Вы можете приготовить костный бульон из остатков куриных или говяжьих костей. Смотрите рецепт мультиварки ниже. Или, если хотите, купите качественный костный бульон, подобный этому, на Amazon .

Чтобы выпить – просто нагрейте полную кружку бульона и добавьте щепотку морской соли.

Напитки, которых следует избегать во время беременности

Есть несколько видов напитков, которых следует избегать во время беременности. Для получения дополнительной информации о напитках, которых следует избегать, вы должны проконсультироваться со своим лечащим врачом.

  • Алкоголь. Хотя в некоторых культурах до сих пор считается приемлемым выпить бокал вина во время беременности, общепризнано, что злоупотребление алкоголем может нанести вред вашему развивающемуся ребенку.
  • Безалкогольные напитки. Такие напитки, как Sprite, Coke и Fanta, лучше избегать во время беременности, в основном из-за высокого содержания сахара, полученного из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы или искусственных подсластителей.
  • Энергетические напитки. Многие энергетические напитки содержат большое количество кофеина и женьшеня, которые могут представлять опасность для вашего развивающегося ребенка.
  • Спортивные напитки. Несмотря на то, что такие напитки, как Gatorade и Powerade, позиционируются как идеальные для регидратации, они полны сахара и искусственных ингредиентов.

С таким количеством полезных для здоровья вариантов, перечисленных здесь, должно быть легко найти напиток, который вам понравится и полезен для вас и ребенка!

Подробнее о здоровой беременности с самого рождения Eat Love

Наша цель — облегчить здоровую беременность для занятых мам.Мы стремимся предоставить вам полезную и практическую информацию, основанную на исследованиях. Здоровое питание – одно из наших увлечений. Вот еще несколько статей, которые могут оказаться полезными:

Закрепите этот пост на потом!

Делиться заботой!

Алкоголь и беременность – Better Health Channel

Если вы беременны или пытаетесь забеременеть, вам может быть интересно, можно ли употреблять алкоголь.

Последние исследования алкоголя и беременности говорят о том, что безопасного уровня употребления алкоголя во время беременности не существует.

На самом деле, есть пять важных моментов, которые необходимо знать об алкоголе и беременности:

  • И женщинам, и мужчинам безопаснее всего отказаться от употребления алкоголя до зачатия.
  • Безопаснее всего вообще не употреблять алкоголь во время беременности.
  • Риск для вашего будущего ребенка наиболее высок, если вы часто употребляете алкоголь в больших количествах.
  • Имеются данные, свидетельствующие о том, что даже незначительное употребление алкоголя, особенно в первом триместре беременности, может привести к долгосрочным негативным последствиям для ребенка.
  • Каждая женщина и нерожденный ребенок разные, поэтому невозможно сказать, как потребление алкоголя повлияет на вашего будущего ребенка.

Употребление алкоголя подвергает риску вашего будущего ребенка

Когда вы беременны, алкоголь, который вы пьете, попадает из вашей крови в кровь вашего ребенка через плаценту.

Когда вы пьете, ваш будущий ребенок может получить примерно такую ​​же концентрацию алкоголя в крови, как и вы в своей. Это может нанести вред развивающемуся мозгу вашего ребенка и ограничить его физический и когнитивный рост и развитие.

Некоторые из наиболее серьезных рисков воздействия алкоголя на вашего будущего ребенка: ребенок родился мертвым после 24 недель беременности)

  • ряд физических, психических, поведенческих нарушений и нарушений обучения, которые в совокупности называются расстройствами фетального алкогольного спектра (ФАСН).
  • Расстройство фетального алкогольного спектра

    Фетальное алкогольное расстройство спектра (FASD) представляет собой ряд физических, психических, поведенческих нарушений и нарушений обучения, которые могут возникать в результате воздействия алкоголя на плод.

    В настоящее время нет информации об уровне потребления алкоголя, который вызывает ФАСН, поэтому в качестве профилактической меры рекомендуется избегать употребления алкоголя во время беременности.

    Неизвестно, сколько людей страдают ФАСН в Австралии. Эксперты подозревают, что случаев больше, чем сообщается. Обследование домохозяйств, проведенное Национальной стратегией борьбы с наркотиками в 2016 году, показало, что четверть (25 процентов) женщин продолжали пить после того, как узнали, что они беременны.

    Употребление алкоголя также подвергает риску беременных женщин диабет.

    Не существует безопасного количества алкоголя во время беременности

    Австралийские рекомендации по снижению риска для здоровья от употребления алкоголя от Национального совета по здравоохранению и медицинским исследованиям (NHMRC) говорят, что безопаснее всего не пить вообще:

    • во время беременности
    • когда вы пытаетесь зачать ребенка
    • во время грудного вскармливания (поскольку алкоголь может попасть в грудное молоко и повлиять на режим кормления и сна ребенка, а также на его физическое и умственное развитие).

    Пьянство в больших количествах – ежедневное или запойное – представляет наибольший риск для вашего будущего ребенка, но даже одна или две порции алкоголя в неделю все равно могут нанести вред вашему будущему ребенку.

    Дополнительную информацию об уровнях употребления алкоголя и стандартных напитках в Австралии см. в рекомендациях NHMRC.

    Если у вас возникли проблемы с сокращением или прекращением употребления алкоголя, обратитесь к своему лечащему врачу за советом и поддержкой.

    Употребление алкоголя до того, как вы узнали, что беременны

    Риск для вашего неродившегося ребенка в результате небольшого употребления алкоголя до того, как вы узнаете, что беременны, до конца не изучен, но может повлиять на развивающегося ребенка.

    Рекомендуется бросить пить, как только вы узнаете, что беременны, чтобы предотвратить любой возможный вред. Возможно, вы захотите поговорить со своим лечащим врачом о поддержке, чтобы бросить пить, так как это может быть трудно сделать для некоторых людей. См. раздел Алкоголь и беременность на веб-сайте Королевской женской больницы.

    Можно ли мужчинам употреблять алкоголь, пытаясь зачать ребенка?

    Исследования показывают, что качество спермы значительно снижается, если вы регулярно употребляете алкоголь.Это снижает шансы пары забеременеть. Также считается, что употребление алкоголя мужчиной до зачатия может привести к проблемам в развитии ребенка в будущем, как интеллектуальному, так и физическому.

    Рекомендуется сократить количество употребляемого алкоголя или полностью отказаться от него за три месяца до попытки забеременеть.

    Исследования также показали, что женщины реже пьют во время беременности, если их партнеры также воздерживаются от алкоголя. Когда беременные женщины пользуются поддержкой окружающих, им намного легче отказаться от алкоголя.

    См. «Пауза для беременных», где партнеры и друзья могут взять на себя обязательство отказаться от алкоголя в поддержку своего беременного партнера или друга.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.