Головокружение при похмелье что делать: Тахикардия после алкоголя: что делать, причины

Содержание

Что делать если с похмелья кружится голова?

Причины головокружения

Существует несколько причин того, почему после запоя кружится голова. Вам стоит для начала определить причину сильного головокружения, чтобы быстрее от него избавиться. Не стоит пренебрегать здоровьем и надеяться, что головная боль пройдёт сама. Данный симптом может проявляться из-за:

  • Спазма сосудов
  • Интоксикации организма
  • Разрушения клеток головного мозга
  • Кислородного голодания
  • Обезвоживания
  • Снижения количества эритроцитов
  • Нестабильности работы нервной системы
  • Перепадов давления
к содержанию ↑

Головокружение, вызванное действием на мозг

Алкогольные напитки оказывают опасное влияние на головной мозг. Это происходит в основном из-за закупорки кровеносных сосудов.

Эритроциты склеиваются и забивают сосуды, нарушая кровоток. Также они могут разрывать капилляры и выходить в межклеточное пространство, вызывая тканевые воспаления. Последствием является головокружение.

к содержанию ↑

Ототоксичность и вестибулотоксичность алкоголя

Алкоголь, проникая в организм человека, оказывает негативное влияние на слуховой аппарат. Воздействие на слуховой нерв приводит к снижению слуха, из-за торможения прохождения импульсов через нерв.

Также алкоголь воздействует на вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе. Раздражение ушных канальцев (лабиринта), приводит к снижению работы вестибулярного аппарата и потере координации.

Вестибулярный аппарат при головокружении

Ядовитые продукты распада этанола наносят серьёзный ущерб слуховому нерву, нарушая поток импульсов в мозг. Этим и вызывается головокружение при похмелье.

к содержанию ↑

Воздействие на вегетативную нервную систему

Ответом на вопрос, почему с похмелья кружится голова, может быть поражение вегетативной нервной системы. ВНС делится на парасимпатическую и симпатическую нервную систему. Симпатическая отвечает за активизацию многих систем и органов. Парасимпатическая – за торможение систем и органов.

Поступая в организм, алкоголь подавляет деятельность симпатической нервной системы, но при этом активизирует парасимпатическую нервную систему. Поэтому алкоголь серьёзно способен нарушить режим сна, что приводит к негативным последствиям для всего организма.

к содержанию ↑

Гипертония, гипотония

Повышенное или пониженное давление тоже может привести к головным болям. Распадаясь, этиловый спирт вызывает спазм кровеносных сосудов, что приводит к гипертонии.

К пониженному давлению, гипотонии, приводит обезвоживание и пониженный уровень сахара. Так организм в больших количествах расходует гормон щитовидной железы, что приводит к пониженному сахару и давлению. Именно поэтому кружится голова с похмелья.

к содержанию ↑

Как избавиться от частого головокружения?

Причины головокружения при похмелье различны, поэтому и способы лечения тоже будут немного отличаться.

Но для начала рекомендуется восстановить водный баланс. Организм обезвожен, поэтому требует достаточного количества воды и соли.

Для восстановления водно-солевого баланса подойдут разнообразные рассолы, вода с лимоном и солью, компоты, цитрусовые соки.

к содержанию ↑

Медикаменты

Если вас мучает вопрос, как избавиться от головокружения с похмелья, то тут не обойтись без лекарственных средств.

Конечно, перед применением необходимо проконсультироваться врачом. Стоит обратить особое внимание на противопоказания перед применением препаратов.

Большинство людей используют данные медицинские средства против сильной головной боли:

  • Пирацетам. Препарат оказывает успокаивающее и расслабляющее действе на нервную систему. Применять рекомендуется 3 раза в день по 4,8 мг.
  • Грандаксин. Предотвращает появление нервных расстройств и депрессию, оказывает успокаивающее действие на вегетативную нервную систему. Способ применения: 3 раза в день по 2 таблетки.
  • Мемотропил. Рекомендуется при сильных головных болях, потере внимания и координации, при нарушении работы нервной системы и головного мозга. Необходимо принимать 3 раза в день по 4,8 мг.
  • Пантогам. Применяется при расстройстве нервной системы, способствует сохранению способности мыслить. Рекомендуется принимать 3 раза в день менее, чем по 1 г.
  • Пантокальцин. Способствует восстановлению вегетативной нервной системы, нормализации кровяного давления, активизации обменных процессов, защите головного мозга. Применение – 3 раза в сутки по 0,5-1 мг.
к содержанию ↑

Гимнастика от головной боли

Если с похмелья кружится голова, то неплохим дополнением к медикаментам будет гимнастика. Стимуляция кровообращения способствует скорейшему избавлению от головных болей.

Последовательность выполнения упражнений следующая:

  • Сядьте на стул или диван, начните выполнять наклоны, при этом медленно поворачивайте голову.
  • Делайте наклоны головы в перёд, назад, пытаясь достать подбородком груди.
  • Необходимо сделать точечный массаж. Круговыми движениями массируйте мочки ушей, область вокруг уха, виски, плавно переходите к переносице.

Гимнастика от головной боли – дополнение к медикаментам

 

Но не забывайте, что одна гимнастика не способна полностью избавить вас от головных болей, её необходимо выполнять комплексно вместе с применением медикаментов или употреблением народных средств.

к содержанию ↑

Народные рецепты

Если медицинские препараты имеют множество противопоказаний к применению и могу подойти не всем, то на помощь приходит народная медицина.

Но не забывайте о том, что большинство народных средств, только устранят головокружение, но их действие не будет направлено именно на источник поражения.

Одним из самых действенных способов победы над головной болью является отвар подорожника.

Способ приготовления достаточно прост. Вам потребуется 1 столовая ложка сухого подорожника и один стакан крутого кипятка. Перед тем, как принять отвар, необходимо, чтобы он настоялся час. Затем можно добавить чайную ложку мёда.

Ещё одним действенным отваром является отвар крапивы.

Для приготовления потребуется столовая ложка сухой крапивы и 150 мл крутого кипятка. Настаиваться напиток должен около 4 часов, затем стоит добавить яблочного сока и можно пить. Употреблять такой напиток необходимо три раза в сутки.

Есть и более сложные рецепты в приготовлении, но они являются не менее действенными.

Для следующего отвара вам потребуется: 2 стакана крутого кипятка, 75 г сухой липы, 100 г сухой мяты и корень пиона – 50 г. Принимать отвар необходимо в охлаждённом состоянии четыре раза в день по 100 мл.

Если у вас сильно кружится голова, то хорошим помощником будет имбирный чай. Просто залейте несколько долек имбиря крутым кипятком и заварите чай.

Также можно воздействовать на головную боль, не употребляя ничего внутрь. Вам понадобится свежий лук. Отчистите луковицу и разрежьте её пополам. Приложите две половинки к вискам и круговыми движениями растирайте виски.

к содержанию ↑

Общие рекомендации

Если после запоя кружится голова в течение несколько дней, необходимо выяснить точную причину головной боли. Возможно, нарушена работа вегетативной нервной системы, повреждена копа больших полушарий головного мозга или вестибулярный аппарат.

Если с похмелья сильно кружится голова по одной из этих причин, то вам следует незамедлительно обратиться к наркологу, ведь самолечением в такой серьёзной ситуации заниматься опасно.

к содержанию ↑

Чем опасно головокружение?

Головокружение после приема алкоголя может быть центральным или периферическим. Что один вид головокружения, что другой являются опасными для здоровья. Большая опасность представляется, если голова кружится несколько дней.

Вертиго опасно для здоровья

Вертиго – сильное головокружение. Оно сопровождается тошнотой, потемнением в глазах, частичной потерей слуха, учащением сердцебиения, высокой степенью потоотделения.

к содержанию ↑

Почему головокружение не проходит в течение нескольких дней?

Если у вас кружится голова в течение длительного времени, то стоит задуматься о серьёзных причинах такого события.

  • Произошло отравление организма. Печень не смогла переработать продукты этанола достаточно быстро, поэтому они стали оказывать вредоносное действие на организм.
  • Обменные процессы нарушены. Обезвоживание организма привело его к потере многих нужных ферментов, а их восстановление занимает определённое количество времени.
  • Нарушение водного баланса. Кровь густеет, и получается переизбыток воды в организме, который сопровождается отёками.
  • Нервная система перенапряжена. Чувствительность нервной системы существенно повышается, поэтому человек в таком состоянии не способен адекватно воспринимать громкие звуки, вспышки света и т.д.
  • Нарушение режима сна. Организм не может восстановиться во время сна, потому что алкоголь оказывает затормаживающее воздействие на головной мозг.
к содержанию ↑

Первая помощь при головокружении

Первое, что не стоит делать, если у вас закружилась голова, это впадать в панику. Так вы только усугубите положение.

Для начала необходимо сесть, успокоиться и начать смотреть в одну точку. Если помимо головокружения стали проявляться другие симптомы, например, потемнение в глазах или тошнота, то стоит незамедлительно вызвать врача и принять горизонтальное положение.

При первой возможности рекомендуется уложить больного, подложив подушку так, чтобы голова и плечи лежали на одном уровне. Необходимо предотвратить передавливание сосудов и нарушение кровотока в спине и шее.

Также рекомендуется положить на лоб больного смоченное в уксусе полотенце.

Ни в коем случае нельзя игнорировать головокружение, особенно если оно сопровождается дополнительными симптомами, так как отсутствие вашей бдительности может привести к инсульту человека.

к содержанию ↑

Профилактика головокружения

Естественно, что головокружение может быть вызвано не только алкоголем. Поэтому нужно соблюдать правила здорового образа жизни, чтобы дольше оставаться здоровым и жить без забот о головной боли и головокружении.

Основные рекомендации для предотвращения головокружения:

  • Не употребляйте алкогольные напитки и табачную продукцию
  • Откажитесь от поваренной соли
  • Занимайтесь физической активностью
  • Соблюдайте режим сна
  • Правильно питайтесь
  • Откажитесь от большого количества кофе
  • Старайтесь не переутомляться и вовремя отдыхать
  • Откажитесь от резких движений головой

Человеку в современном мире трудно обойтись без весёлых вечеринок, корпоративов, праздников. Его всюду окружает алкоголь, поэтому чаще всего не обойтись без похмелья. Но, прогресс не стоит на месте, и сейчас придумано много действенных способов, как пережить похмелье с головной болью или головокружением. Главное помнить, что из любой ситуации, как бы плохо вам не было, можно выйти победителем.

Укол против алкоголизма, “горячий укол”

 /   /   /  Укол против алкоголизма, “горячий укол”

Проведение внутривенного укола против алкоголизма пациенту – это так называемая запретительная процедура химической защиты пациента. Веществом, оказывающим активное действие, выступает препарат – дисульфирам. При попадании в кровь он распространяется по всему организму, сильнее всего воздействуя на печень.

Эту процедуру в обиходе называют еще “горячий укол от алкоголизма” или “кодировка уколом от алкоголизма”.

Введение в вену лекарственного препарата дает выраженный противоалкогольный эффект, проявляющийся в том, что человек перестает испытывать привычные ощущения, которые возникают от приема спиртного.

В кровь (с помощью внутривенного укола) вводится вещество, которое является аллергеном на алкоголь. Вводимый лекарственный препарат имеет такую молекулярную структуру, которая обладает способностью накапливаться в организме.

Почему называют “горячий укол от алкоголизма”

Когда пациент не пьет, он не чувствует никаких изменений в состоянии здоровья. Однако, употребление даже небольшой дозы спиртного вызовет в организме серьезные последствия, в виде сильной интоксикации и тяжелого похмельного синдрома. Поэтому проводимые инъекции пациенты называют еще “горячий укол”.

Что происходит при приеме алкоголя у человека. сделавшего внутривенный укол от алкоголя


Острая реакция организма у пациента, сделавшего укол от алкоголизма, может наступить даже при небольшом приеме спиртного – (100 г. водки, 0,5 бутылки пива)

  • тошнота,
  • обильная рвота,
  • покраснение,
  • резкое повышение давления,
  • сильные сосудистые реакции, чувство “распирания”, жара,
  • головокружение.

Если употребить еще большие дозы спиртного, это может вызвать дополнительно

  • обмороки,
  • резкое падение давление, скачки давления
  • сильное воздействие на работу почек,
  • мозг и сердце начинают недополучать кислород,
  • страдает нервная система,
  • возможны эпилептические припадки,
  • энурез.

“Горячий укол” – процедура химической защиты от алкоголизма

По сути, рассматриваемая методика является процедурой химической защиты от алкоголизма. На определенный период времени введенное в организм пациента вещество делает алкоголь – ядом. Т.е. человек просто не может употреблять спиртное физически. На нервную систему, как таковую, влияние не оказывается. Укол от алкоголизма не является лечением, а выступает в качестве барьерного средства для остановки человека при употреблении сиртного.

Срок действия препарата после проведения внутривенного укола от алкоголизма

Эффект может продолжаться от 1 до 3 лет, это зависит от объема вводимой инъекции.

Наиболее оптимальной считается кодировка на год.

Врач-нарколог поможет вам подобрать нужный вариант внутривенного укола для вашего состояния.

Николай Борисович Круглов

Врач психиатр-нарколог, рефлексотерапевт

Стаж работы по специальности – 30 лет. Работает в Клинике им. проф. Ф.Ф. Преображенского с 2005 г.

Цель проведения укола против алкоголизма

Основная цель применения методики проведения химической защиты с помощью укола против алкоголизма – дать возможность человеку, имеющему алкогольную зависимость, временно освободиться от пагубной привычки, адаптироваться к жизни без алкоголя. После окончания срока химической защиты эффект проходит.

В некоторых случаях, непереносимость этилового спирта пациентом может оказаться не достаточной. Дозировка может быть скорректирована наркологом, увеличена в случае, когда пациент не имеет ярко выраженного отвращения к спиртному.

Ключевым моментом в методике хим.защиты с помощью антиалкогольного введения укола, является осознанное и добровольное желание именно самого пациента отказаться от алкоголя, прервать свою зависимость.

Плюсы применения методики “горячего укола” против алкоголизма

  • Достаточно долгий срок действия, вводимый препарат позволяет пациенту постоянно ощущать барьер к приему алкоголя
  • однократность применения – не требуется проведение дополнительных уколов
  • укол может быть проведен пациенту любого возраста, с учетом индивидуальных особенностей и противопоказаний.
  • внутривенная инъекция достаточно просто делается, она может выступать в качестве хорошей альтернативы других “подшивок” и кодировок

Минусы внутривенного укола

Существует много противопоказаний к проведению у пациента внутривенного укола против алкоголизма:

  • сердечно-сосудистые заболевания тяжелого характера
  • инфекционные  болезни в период обострения
  • беременность
  • любые соматические заболевания

и т.п.

Врач-нарколог обязательно должен быть информирован об особенностях состояния здоровья пациента.

Мелькание “мушек” перед глазами: что делать, чем лечить

Приходилось ли Вам наблюдать мелькание  «мушек»  перед глазами? В большинстве случаев этот феномен не вызывает беспокойства. 

Однако в некоторых случаях,  если появление «мушек» сочетается с нарушениями периферического зрения,  это может свидетельствовать о наличии серьезных проблем. 

Что такое «мушки»? «Мушки», точечки и пятнышки или облачка – объекты, которые люди наблюдают при созерцании предметов с нечетким фоном.  Например, голубое небо или чистая стена.  Когда люди поворачивают свой взор в какую-либо сторону, «мушки» обычно начинают двигаться в противоположном направлении и затем оседают.  

Мелькание «мушек» перед глазами бывает и у вполне здоровых людей, например, после сна или чересчур долгого пребывания в темном помещении. Это проходит, как только глаза привыкают к яркому свету. 

Но в некоторых случаях мелькание «мушек» перед глазами  — симптом очень серьезных неполадок в организме и предшественник грозных осложнений. Каких именно? 

  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника   является самой частой причиной данного симптома. Происходит это из-за нарушения нормального кровяного давления в позвоночных артериях, которые, в свою очередь, должны снабжать мозг кровью. 
  • Острое внутреннее кровотечение. При нём появление белых точек перед глазами может быть единственным симптомом. 
  • Острые отравления. Во время отравления токсины способны поражать нервную систему, при этом страдает и зрительный нерв. В данной ситуации можно наблюдать не только мелькание «мушек» перед глазами, но и раздвоение в глазах. 
  • Анемия. Во время снижения количества крови в организме, естественно, снижается уровень гемоглобина и эритроцитов. В таком случае в организме возникает дефицит кислорода. В свою очередь, из-за этого нарушается обмен веществ в сетчатке. Так появляется мелькание белых точек перед глазами, причём, в таком случае это происходит почти беспрерывно. Ослабевает зрение.  
  • Декомпенсированный сахарный диабет. Ухудшение и расстройство зрения в данном случае говорит о далеко зашедшем процессе поражения сосудов головного мозга, а также сосудов сетчатки глаз. 
  •  Гипертонический криз является причиной большого напряжения сосудов. Нарушается кровообмен между тканями и капиллярами. Сетчатка глаз в этом случае очень чувствительна, что и является причиной  симптома.  
  • Черепно-мозговая травма также вызывает появление белых точек. 
  • Критическое понижение артериального давления  вызывает недостаточное кровенаполнение сосудов, что, разумеется, ведёт к нарушению зрения. 
  • Дефицит магния 
  • Беременность. Во время  второй половины беременности  мелькание «мушек» перед глазами может предупреждать о таком состоянии, как эклампсия, которое  очень опасно как для матери, так и для плода!

Получить ответы на возникшие вопросы или записаться на прием вы сможете по многоканальному телефону: (495) 956-91-03


Преимущества услуги

Удобный график работы

Работаем до позднего вечера, чтобы вам было удобно заняться своим здоровьем после работы

Отсутствие очередей

Система записи пациентов отлажена за много лет работы и действует так, что вас примут точно в выбранное время

Уютный интерьер

Нам важно, чтобы пациенты чувствовали себя комфортно в стенах клиники, и мы сделали все, чтобы окружить вас уютом

Внимание к пациенту

К вашим услугам – внимательный персонал, который ответит на любой вопрос и поможет сориентироваться

Что надо делать при похмелье в домашних условиях — советы, идеи

Этиловый спирт это одна из самых вредных, но, что парадоксально, и одна из самых приятных составляющих алкоголя. Он подавляет выработку гормона вазопрессина, который отвечает за удержание влаги в организме, и мы теряем литры жидкости. Он же, зато, ускоряет выработку серотонина, дофамина и эндорфинов, что логичным образом поднимает настроение. Нам сложно перестать пить, потому что без алкоголя мы начинаем страдать от их нехватки, и вообще, страдаем. Мы, потерявшие контроль на вечеринке – как та лабораторная крыса, без остановки жмущая на кнопку удовольствия.

Как с ним бороться?

Как и в ситуации с проклятыми ОРВИ, лечение похмелья в первую очередь направлено на борьбу с его симптомами, так что, если вы уже попались, то мучайтесь. Пожалуй, лучший способ это состояние предотвратить – не допустить его наступления или, как говорят еще, предупредить. Есть несколько народных методов. Первое – употребление большого количества воды вместе с алкоголем непосредственно на вечеринке, чтобы избежать дегидратации утром. Второе – принятие абсорбентов, типа активированного угля, которые по идее должны впитывать алкоголь в желудке, но проблема в том, что последний не так просто поймать: он очень быстро всасывается. Третье и самое главное – сопровождение алкоголя большим количеством еды. Закуска крадет градус, и одновременно спасает от безудержного пьянства. Именно поэтому вино – один из самых цивилизованных напитков, им принято запивать еду.

Надежда Комарова

Клинический психолог

Во первых, нужно физически взбодрить свое тело: перепады температуры во время принятия душа, например, позволят по-другому построить мозговую деятельность. Во-вторых, дыхание должно быть ровным. В этом очень помогает медитация. Постарайтесь расслабиться и вспомнить места, где вам всегда хорошо.

Леонид Аркадьевич Элькин

Врач высшей категории, хирург, биоэнерготерапевт, автор запатентованного метода восстановления здоровья

Как избавиться от похмелья? Давайте действовать поэтапно. Начнем с очищения. Природа сама подсказывает, как лучше очиститься, каждый, кто знаком с утренней тошнотой, это понимает. Если у вас нет рвоты, нужно ее вызвать. Вместе с этим врачи рекомендуют пить много жидкости. Вы можете пить воду, но гораздо лучше – молоко. Это прекрасный абсорбент. Кроме того, чтобы эвакуировать из организма все ненужное, можно сделать клизму.

На следующем этапе вы можете восполнить солевой баланс организма с помощью огуречного или капустного рассола (не путать с маринадом, это разные вещи). Еще одно проверенное средство – регидрон. В свое время нам о нем рассказали американцы, у которых это вещество – обязательная составляющая военной аптечки. Регидрон – это минерально-солевой раствор: кальций, калий, магний и другие составляющие, необходимые организму. Наконец, еще один очень важный момент – 8-10 часов здорового сна.

Галина Федоренко

Психоаналитически ориентированный психотерапевт, клинический психолог, арт-терапевт

Вы проснулись рано утром, у вас жуткое похмелье и вам ничего не хочется. Вы понимаете, что ваш день будет самым ужасным днем за долгое время. Ни в коем случае не ругайте себя за злоупотребление. Похмелье – это телесный синдром и его нужно снять. Не опохмеляйтесь! Стоит выпить что-то простое для вывода шлаков, например, активированный уголь, а затем минимум час прогуляться по свежему воздуху.

После – посмотрите хороший фильм. Если после всего этого вы будете чувствовать себя более-менее нормально, подключайте общение с окружающими. Нужно делать все именно в таком порядке, чтобы у вас не было соблазна срываться на близких или начинать опять выпивать в чьей-то компании. На этом этапе вам нужно здоровое общение.

Мнения винных экспертов


Роман Сосновский

Лучший сомелье России 2018 года, президент Московской ассоциации сомелье

Я ненавижу это состояние и именно поэтому оно у меня было считанные разы. Лично мне все эти дедовские методы профилактики, вроде «выпей накануне побольше воды» не помогали никогда. После пары-тройки раз, когда я лежал с лютым похмельем, которое особо отвратительно от вина и пива, я выбрал самую действенную стратегию: много не пить. Очень помогает, всем советую.

Алексей Ульянов

Сомелье, независимый винный консультант

Сомелье, ни разу не страдавший похмельем – не сомелье. В нашей профессии это рядовое дело, особенно после дегустации «баяна» из 15–20 бутылок за вечер. Обычно я попадаюсь на эту удочку пару раз в месяц, но на карантине практически забыл, что это такое. У любого сомелье есть свои методы лечения и превентивные меры. Вот мои. В процессе дегустации или посиделки, переходящей в пьянку, на каждый бокал вина должно приходиться полтора стакана воды.

Таким образом вероятность избежать утренней головной боли существенно повышается. Если утро все же хмурое: пара таблеток ибупрофена, наваристый бульон, бокал игристого – тут зависит от ситуации. У каждого похмелья меры лечения ситуативные. Если вечером понимаешь, что перейдешь черту и с утра будет нехорошо, лучше сдвинуть работу на несколько часов вперед и как следует выспаться.

Игорь Сердюк

Партнер агентства винного консалтинга Double Magnum

Пять золотых правил решившего выпить:

  1. Не злоупотреблять винами с остаточным сахаром, так как в них обычно повышенное содержание серы.
  2. Опасаться коктейлей.
  3. Предпочтительнее выбирать вина, богатые фенольными соединениями. Полифенолы обладают антигипоксидными свойствами, и даже после чрезмерного количества от них не болит голова. 
  4. Всегда дегустировать, прежде чем пить, а пить только то, что нравится.
  5. Закусывать.

Три золотых правила для страдающих от похмелья:

  1. Пить много воды. Желательно – соленую минералку.
  2. Сытно позавтракать.
  3. Если выполнение правил 1 и 2 не помогает, то похмелиться тем, от чего не тошнит, и лечь спать.

Влада Лесниченко

Сомелье, автор винных карт

Мое идеальное похмелье – от шампанского, особенно, от больших его количеств! Голова на утро болит так, что темнеет в глазах. Все эти мисо-супы, хаши, смузи и пепси (да, я то еще поколение) – все очень хорошо, только бездейственно. Сначала в аптеку за таблеткой от мигрени (парацетамол – просто аскорбинка в моем случае), а уж потом – мисо, хаш и смузи.

Кстати, я заметила, что если хочешь призвать сильное утреннее похмелье, то после увеличенной дозы позволь себе еще пару чашек горячего чая со сладостями. И все, утром «открой сомкнуты багой взоры». Нужно отметить, что правильно пьющие люди отлично знают свою дозу, но в нынешнее время ситуация «завтра в школу не пойдем» может тянуться неделями. Поэтому тут и профи может легко дать, в смысле взять, лишку. Собачники знают: гуляние поздним вечером, прямо из-за стола, и таблетка от мигрени очень помогают. Ну и самое главное: через не хочу, бокал легкого белого, лучше петната, за обедом ты выпить обязан!

Василий Расков

Создатель и эксперт винной школы Vakhademia

Еще как бывает, и дело, конечно, не в профессии, а в паттернах релаксации. Алкоголь, как бы с ним ни боролись, как бы ни пугали циррозами и белочкой, – это социально одобренный релаксант. С работой алкоголь плохо совместим. В изоляции это особенно очевидно: если в обед я позволяю себе бокальчик, все – рабочий день закончен, я не сделаю и трети запланированного, буду искать продолжения банкета любым доступным способом, буду динозавров с сыном рисовать.

Если хочешь эффективно поработать – не пей. А в кризис я просто обязан работать эффективно. И вот ты эффективно поработал и чувствуешь себя молодцом, и кто отнимет у тебя право на отдых? И вот тут возникает опасность «забега в ширину», как говорил Шукшин. 

Лучшее средство против жуткого похмела в моей практике – это «выпить на ночь три литра воды, чтоб с утра была цела голова». Я долгое время просто напевал эту песню БГ, пока один раз не прочитал ее, как инструкцию. Заставил себя выпить пять стаканов воды и лег. Посреди ночи организм тебя по любому поднимет, чтобы поссать, и тут ты бахаешь еще пять стаканов воды. Утром ты в рабочем состоянии. Ничего, кроме большого объема воды, не помогает бороться с продуктами распада этанола. Ни хаш, ни активированный уголь, ни аспирин. Вода – это жизнь, короче.

Фото на обложке: Vinicius Amnx on Unsplash.

Фото: Jakob Owens on Unsplash.

Что делать, если кружится голова

Каждый человек хоть раз в жизни испытывал головокружение. Если возникший дискомфорт – разовое явление, то здесь не стоит бить тревогу, так как его появление могут спровоцировать внешние факторы. Но, когда головокружение наблюдается часто, то такое патологическое состояние обычно указывает на наличие проблем в организме. Как правило, если у человека часто кружится голова, то параллельно появляется и другая симптоматика, по которой можно предположить то, или иное заболевание.

Основные причины

С головокружением одинаково часто сталкиваются женщины и мужчины, причем всех возрастных групп. У представительниц слабого пола проблема может носить физиологический характер, например, период беременности или месячного цикла часто сопровождается слабостью, головокружением, тошнотой и т. д. Люди, имеющие никотиновую зависимость, часто жалуются на то, что у них кружится голова по утрам, во время выкуривания первой сигареты. Те, кто употребляет алкоголесодержащие напитки, особенно без меры, по утрам испытывают похмелье, которое сопровождается головокружением.

Если при таком патологическом состоянии возникает шум в ушах, мушки перед глазами, то вероятнее всего проблема кроется в нарушении работы ЦНС. В том случае, когда головокружение сопровождается снижением слуха, болями, выделениями из ушной раковины, то значит, в этом органе начался воспалительный процесс. Такое неприятное состояние может рассматриваться как симптом многих болезней, точно диагностировать которые удастся специалистам, после проведенной лабораторной и инструментальной диагностики.

Как решить проблему

Если человек постоянно испытывает головокружение, ему нельзя самостоятельно пытаться бороться с проблемой, так как неправильно подобранный препарат только усугубит состояние. Лучшим решением станет обращение в больничное учреждение к участковому терапевту. Врач проведет осмотр и при необходимости перенаправит пациента к другим узкопрофильным специалистам.

В том случае, когда человек не в состоянии из-за плохого самочувствия пойти в больницу, ему следует вызвать скорую помощь. Врачи измерят давление, осмотрят больного, сделают все необходимые манипуляции. Если состояние больного будет вызывать у них опасения, его транспортируют в стационар для прохождения комплексной диагностики и лечения. 

Пьянство и потеря слуха: знайте риски

Предоставлено Дебби Клейсон, штатным сотрудником Healthy Hearing
Последнее обновление 2020-12-28T00:00:00-06:00

Нарушение, связанное с употреблением алкоголя, может не только привести к развитию хронических заболеваний, таких как высокое кровяное давление, болезни сердца и инсульт, но и повысить риск развития потери слуха. Вот как…

Алкоголь и здоровье мозга

Чрезмерное употребление алкоголя повреждает слуховую кору головного мозга, влияя на то, как ваш мозг обрабатывает звуки.Слуховой нерв отвечает за передачу слуховой информации от звуков, которые мы слышим в улитке внутреннего уха, в мозг, где они переводятся. Таким образом, даже если уши могут функционировать должным образом, мозг может быть не в состоянии правильно обрабатывать звуки.

Исследование, проведенное немецкими учеными из Ульмского университета, показало, что чрезмерное употребление алкоголя в течение длительного периода времени повреждает центральную слуховую кору, увеличивая время, необходимое для обработки звука. Это означает, что у вас могут возникнуть проблемы со слухом людей, которые говорят быстро, или с различением одного голоса или звука от другого в условиях сильного фонового шума.

Влияние алкоголя на слух

‘Коктейльная глухота’

Исследование молодых людей в Лондоне показало, что расстройство, связанное с употреблением алкоголя, приводит к проблемам с пониманием низкочастотных звуков. Это состояние также известно как “коктейльная глухота”. Хотя у участников исследования слух вернулся к норме после того, как они перестали пить, исследователи предполагают, что частые эпизоды потери слуха, вызванные алкоголем, могут привести к необратимому повреждению.

Чрезмерное употребление алкоголя может поставить под угрозу ваш
слух и равновесие.

Проблемы с головокружением и шумом в ушах

Любой, кто имел опыт злоупотребления алкоголем в течение ночи, знает не понаслышке, что употребление алкоголя может создать проблемы с вашим равновесием и вызвать головокружение и не в духе.

По данным Ассоциации вестибулярных расстройств, алкоголь изменяет объем и состав жидкости во внутреннем ухе, что может вызвать головокружение и дисбаланс, а также потерю слуха. Это потому, что и слух, и равновесие расположены во внутреннем ухе.

Алкоголь всасывается в жидкость внутреннего уха и остается там даже после того, как его больше нет в крови и мозге. Поскольку внутреннее ухо контролирует баланс, это может вызвать головокружение наряду с пространственной дезориентацией. Это часто является причиной того, что люди испытывают «вращение» после ночи пьянства, и иногда любому любителю веселья может быть достаточно, чтобы навсегда отказаться от алкоголя.

Как будто этого недостаточно, головокружение, которое вы испытываете, когда вы выпили слишком много, может сопровождаться шумом в ушах или звоном в ушах.Шум в ушах возникает, когда алкоголь вызывает набухание кровеносных сосудов, что приводит к усилению кровотока во внутреннем ухе. Хотя это состояние не опасно для жизни и часто проходит через несколько часов, оно может быть чрезвычайно раздражающим.

Готов выйти?

Итак, сколько алкоголя слишком много? У человека может быть диагностировано расстройство, связанное с употреблением алкоголя, если у него есть эти симптомы.

Чрезмерное употребление алкоголя влияет не только на ваше здоровье. Эксперты в области здравоохранения считают, что на каждого человека, имеющего проблемы с алкоголем или наркотиками, приходится как минимум четыре других человека.Вот почему во многих программах лечения участвует семья.

Если вы хотите лечиться от пьянства, в Национальном институте здравоохранения есть подробная страница с решениями (как говорит Национальный институт здоровья, вы можете быть удивлены, узнав, что существует гораздо больше вариантов, чем просто собрания АА или стационарная реабилитация). ).

Даже если вы не злоупотребляете алкоголем, его сокращение может улучшить ваше здоровье и помочь сохранить ваш слух.

Если у вас уже есть потеря слуха или вы хотите пройти обследование, чтобы выяснить, есть ли у вас потеря слуха, воспользуйтесь нашим справочником, чтобы найти ближайшую к вам клинику слуха.

Подробнее:

Лекарства от похмелья: плохо себя чувствуете после Нового года? Эти «лекарства» не помогут | Новости Великобритании

Те, кто ощутил последствия прошлой ночи в день Нового года, будут разочарованы после того, как новое исследование показало, что так называемые лекарства от похмелья не показали убедительных признаков работы.

Исследователи из Королевского колледжа Лондона и Южного Лондона и фонда Maudsley NHS Foundation Trust оценили 21 плацебо-контролируемое испытание 23 методов лечения, которые, как считается, облегчают похмелье.

К ним относятся, среди прочего, красный женьшень, сок корейской груши и витаминные добавки.

Лишь немногие из так называемых лекарств улучшают симптомы похмелья, которые NHS перечисляет как головные боли, недомогание, головокружение и обезвоживание.

Тем не менее, сторонники «Сухого января» будут довольны выводом исследования о том, что «самый надежный способ предотвратить симптомы похмелья — воздерживаться от алкоголя или пить в умеренных количествах».

Пожалуйста, используйте браузер Chrome для более доступного видеоплеера

2:02 Небольшое празднование Нового года в Лондоне

В каждом испытании изучалось влияние так называемого лекарства разного типа на группы пьющих, принимавших участие в «алкогольных испытаниях» по всему миру.

В испытаниях 386 участникам в возрасте от 18 до 65 лет со всего мира давали алкоголь, а затем «вещество вмешательства».

Испытания были ограничены в своих сообщениях о характере и времени употребления алкоголя, а также были различия в типе алкоголя в испытаниях и о том, давался ли алкоголь вместе с едой.

Из 21 испытания восемь были проведены исключительно с участием мужчин.

Виски, водка, вино и пиво были среди напитков, потребляемых участниками из таких стран, как Великобритания, США, Австралия, Индия и Финляндия.

Только семь из 23 протестированных веществ показали какие-либо признаки улучшения симптомов, но даже это исследователи сочли «некачественным» и неубедительным научным доказательством.

Они включали сок корейской груши, красный женьшень, пиритинол, витаминную добавку, HDE, L-цистеин/витамины B и C, толфенамовую кислоту и экстракт гвоздики.

Экстракт гвоздики, толфенамовая кислота и пиритинол были «тройкой лучших», которые, по мнению ученых, продемонстрировали самые убедительные доказательства эффективности борьбы с похмельем.

Было обнаружено, что двенадцать веществ, в том числе Rapid Recovery, опунция, напроксен, пропанолол и артишок, не влияли на симптомы по сравнению с плацебо.

Результаты испытаний остальных четырех веществ, включая Morning Fit и куркумин, не сообщались.

Пожалуйста, используйте браузер Chrome для более доступного видеоплеера

1:37 Празднование Нового года проходит по всему миру

Ведущий автор, доктор Эммерт Робертс, сказал: «Симптомы похмелья могут вызывать серьезные расстройства и влиять на занятость и успеваемость людей.

“Учитывая непрекращающиеся спекуляции в средствах массовой информации о том, какие средства от похмелья работают, а какие нет, вопрос об эффективности веществ, которые, как утверждается, лечат или предотвращают похмелье, вызывает значительный общественный интерес.

“Наше исследование показало, что что данные об этих средствах от похмелья имеют очень низкое качество, и необходимо провести более тщательную оценку.

“На данный момент самый надежный способ предотвратить симптомы похмелья – воздерживаться от алкоголя или пить в умеренных количествах.”

Изображение: Взрослым рекомендуется пить не более 14 единиц в неделю на регулярной основе.

На веб-сайте NHS указано, что борьба с похмельем и его болезненными симптомами включает в себя регидратацию организма, для чего лучше всего перед сном после употребления алкоголя,

поможет вам меньше дрожать», хотя в некоторых случаях «в первую очередь может потребоваться антацид, чтобы успокоить желудок».

NHS также рекомендует бульонный суп (жидкий овощной бульон) как средство пополнения истощенных ресурсов и для ослабленных желудков.

«Вы можете восполнить потерянную жидкость, выпивая мягкие жидкости, которые щадят вашу пищеварительную систему, такие как вода, газированная вода и изотонические напитки», — добавляет веб-сайт NHS.

Однако употребление большего количества алкоголя, известное как «собачья шерсть», не помогает и может только отсрочить появление симптомов до тех пор, пока действие алкоголя не пройдет.

Взрослым рекомендуется пить не более 14 порций в неделю – шесть пинт пива средней крепости или 10 маленьких стаканчиков некрепкого вина – на регулярной основе.

Все о похмелье: лекарства, советы и часто задаваемые вопросы

Часто задаваемые вопросы о похмелье

Вот некоторые часто задаваемые вопросы и ответы о похмелье.

Рассол помогает от похмелья?

Гипотетически огуречный сок может помочь при похмелье, корректируя дисбаланс электролитов из-за обезвоживания.Но он не более мощный, чем другие напитки, содержащие электролиты. Если неприятно пить, оставьте.

Помогает ли Pedialyte при похмелье?

Pedialyte может помочь восстановить баланс сахара и электролитов в крови после ночной прогулки, но его полезность часто преувеличивают. Хотя это может быть полезно, это не вылечит все ваши болезни, вызванные употреблением алкоголя.

Подробнее: Может ли Pedialyte действительно вылечить похмелье?

Как долго длится похмелье?

Отвратительное похмелье может вывести вас из строя на срок до трех дней.Но в большинстве случаев вы начнете чувствовать себя лучше в течение дня или около того.

Как избавиться от похмелья?

Если вы когда-либо сталкивались с мыслями и стрессом после долгой пьяной ночи, вы знаете, что такое похмелье (беспокойство от похмелья).

Вы можете успокоить свой разум, следуя стандартному протоколу похмелья, глубокому дыханию, внимательности и терпению.

Подробнее: Как бороться с завистью

Усугубляется ли похмелье с возрастом?

Похмелье действительно может ухудшиться с возрастом.Это может произойти из-за того, что ваша печень замедляется, и ваше тело удерживает меньше воды по мере того, как вы становитесь старше.

Подробнее: Почему похмелье с возрастом усиливается?

Работают ли таблетки от похмелья?

Определенные бренды продают таблетки, которые могут «вылечить» некоторые (или все) симптомы утреннего употребления алкоголя. Эти таблетки могут включать смеси витаминов группы В, аспирин, женьшень и другие ингредиенты. Их эффективность в лучшем случае сомнительна, и вместо этого, возможно, лучше придерживаться сна, воды и здоровой пищи.

Подробнее: Таблетки от похмелья и лекарства от похмелья

Должен ли я идти на работу с похмелья?

Прежде чем идти на работу с похмелья, спросите себя, сможете ли вы пережить свою смену. В некоторых случаях лучше остаться дома и отдохнуть. Если вы делаете решите отправиться на работу, спланируйте, как чувствовать себя комфортно и пить воду в течение дня.

Подробнее: Как справиться с похмельем на работе

Чувствовали похмелье, но не употребляли алкоголь? Эксперты объясняют, почему

Нередко просыпаться с похмелья после ночной пьянки.Но если вы просыпаетесь с сильной головной болью, тошнотой и чувством обезвоживания — несмотря на то, что накануне вы не употребляли ни капли алкоголя — в этом может быть виновата другая медицинская проблема. Да, можно чувствовать похмелье и без алкоголя, в основном потому, что симптомы похмелья распространены во многих других состояниях.

То, что происходит с вашим телом во время похмелья, немного сложно. Вы можете испытывать что угодно: от тошноты из-за того, что алкоголь вызывает раздражение слизистой желудка, до головных болей, вызванных обезвоживанием, до беспокойства из-за химического соединения, которое вырабатывает ваше тело, называемого ацетальдегидом.Но без алкоголя иногда эти симптомы все же случаются. Подумайте о головной боли и тумане в голове, которые вы испытываете на следующий день после того, как не выспались, или о расстройстве желудка от сомнительного куска сыра.

«Обычные симптомы похмелья включают общие симптомы, такие как усталость, жажда и боли; и более специфические симптомы, такие как головная боль, тошнота, чувствительность к свету и звуку, а также раздражительность», — рассказывает доктор медицинских наук Бет Риканати. Если вы чувствуете себя так, несмотря на воздержание от алкоголя, стоит провести расследование, чтобы выяснить, почему вы плохо себя чувствуете.

«Есть некоторые распространенные состояния, которые могут имитировать чувство похмелья, но на самом деле стоит проконсультироваться с врачом, поскольку они могут потребовать дополнительной медицинской помощи», — говорит Риканати. Другие должны пройти со временем — как похмелье. Читайте ниже о 13 наиболее распространенных причинах похмелья, если вы не пили.

1

Обезвоживание

Shutterstock

«Все, что обезвоживает организм, потенциально может вызывать ощущения, сходные с похмельем», — говорит доктор.Грег Баррелл, доктор медицинских наук, вице-президент по клиническим продуктам в службе здравоохранения Carbon Health. Например, если просто забыть выпить воды во время тренировки, это может быстро привести к обезвоживанию, говорит Риканати, что может вызвать симптомы похмелья, такие как головная боль и усталость.

К счастью, достаточное восполнение жидкости позволяет легко почувствовать себя лучше, говорит она. Общая рекомендуемая суточная доза воды составляет 11,5 стаканов или 2,7 литра, чтобы избежать обезвоживания. Пейте больше, если вы планируете заниматься спортом или сильно потеете в жаркий день.

2

Слишком много кофеина

Вы удвоили (или утроили) свой обычный прием кофе в течение дня? По словам Риканати, чрезмерное употребление кофеина может вызвать у вас чувство «отторжения», как при похмелье.

Обычная чашка кофе содержит от 70 до 100 мг кофеина. Хотя конкретной суточной дозы кофеина не существует, исследование 2021 года признает, что до 400 мг в день считается безопасным для людей, у которых нет проблем со здоровьем. Еще немного, и вы можете начать испытывать другие побочные эффекты, такие как усиление беспокойства.

Чтобы избежать обезвоживания и компенсировать любые нежелательные побочные эффекты, Риканати рекомендует выпивать стакан воды вместе с утренней чашкой кофе.

3

Отказ от кофеина

С другой стороны, если вы недавно сократили потребление кофеина, в результате вы можете почувствовать похмелье. Исследование, проведенное в 2021 году, показало, что симптомы отмены кофеина, как правило, проявляются через 12–24 часа после последней чашки, достигают пика в период от 20 до 51 часа и могут длиться от двух до девяти дней.

Симптомы включают все: от головной боли, усталости и снижения бдительности до подавленного настроения, трудностей с концентрацией внимания и ощущения «затуманенности». Существует также риск раздражительности, и все эти симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых. Даже если вы выпиваете только один напиток с кофеином в день, отказ от него может вызвать симптомы отмены.

4

Желудочные вирусы

По словам Риканати, обезвоживание может быстро наступить после рвоты или диареи, поэтому обратите внимание, если вы недавно перенесли желудочно-кишечный вирус и чувствуете симптомы похмелья.Попробуйте регидратировать, но, если вы не можете удержать жидкость на низком уровне, вам потребуется поход к врачу.

5

Инфекции

Shutterstock

Любой тип инфекции — от обычной простуды до инфекции мочевыводящих путей — может заставить вас чувствовать себя не в своей тарелке, говорит Риканати. Если вы чувствуете боль, усталость или тошноту, она рекомендует обратиться к врачу, чтобы выяснить, что происходит.

6

Дисбаланс электролитов

Спортивный напиток может спасти вас от сильной головной боли после ночной пьянки, но это не единственная причина искать дозу электролитов.Если у вас есть электролитный дисбаланс из-за тяжелой тренировки или сильного потоотделения в жаркий день, это может имитировать симптомы, которые вы можете испытать утром после употребления алкоголя.

«Любое изменение важных электролитов может повлиять на психическое и физическое состояние человека, особенно при изменении уровня натрия и калия», — говорит доктор Эхсан Али, доктор медицинских наук, специалист по внутренним болезням. Чтобы контролировать минеральный баланс вашего тела, следите за тем, чтобы вы не пили, особенно во время тренировок, и попросите своего врача проверить уровень витаминов и минералов, если ощущение не проходит.

7

Лекарства и добавки для сна

Возможно, имеет смысл принять снотворное, если вы изо всех сил пытаетесь погрузиться в мир грез, но не удивляйтесь, если утром вы проснетесь сонным. «Некоторые лекарства, принимаемые для сна, могут вызвать седативный эффект или головные боли на следующий день», — говорит доктор Алекс Димитриу, доктор медицинских наук, консультирующий психиатр и основатель Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine.

Это верно для прописанных врачом снотворных, безрецептурных снотворных средств и даже добавок мелатонина.Как всегда, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать что-то новое.

8

Антигистаминные препараты

Есть много других лекарств, которые могут вызывать нежелательные побочные эффекты, включая антигистаминные препараты, добавляет Риканати. Эти лекарства, которые используются для уменьшения симптомов аллергии, могут вызывать головные боли, головокружение, помутнение зрения, сухость во рту и даже тошноту и рвоту. Похоже на похмелье, не так ли?

10

Анемия

Shutterstock

Когда у вас похмелье, вам часто хочется оставаться в постели весь день.И то же самое может быть верно, если у вас анемия, говорит зарегистрированный диетолог Триста Бест, MPH, RD, LD. Она указывает на состояние, называемое пернициозной анемией, которое связано с дефицитом витамина B12. «Это особенно верно, поскольку растительная диета становится все более распространенной, что неплохо», — говорит она Bustle. «Важно просто знать, как придерживаться сбалансированной растительной диеты». Если вы чувствуете усталость все время без причины, рассмотрите возможность приема добавок с этим витамином, чтобы повысить уровень энергии.

11

Мигрень

Если у вас мигрень, то вы уже знаете, что это нечто большее, чем просто головная боль.Но если вы никогда не сталкивались с ней раньше, вы можете не знать, насколько серьезным может быть постдром мигрени.

«Известно, что мигрень, особый класс головных болей, вызывает затяжные симптомы, похожие на похмелье, даже после того, как мигрень закончилась, известный как постдром», — говорит Баррелл.

Если вы можете проследить свои симптомы до сильной головной боли, возможно, это и есть связь. «Легкие упражнения, поддержание водного баланса и избегание чрезмерной стимуляции могут помочь в этом», — добавляет Баррелл.

12

Беременность

Беременность вызывает множество физических изменений, включая то, что вы, вероятно, знаете как утреннее недомогание. Хотя тошнота и усталость в течение всего дня могут быть очень похожи на утро после ночной прогулки, на самом деле это вызвано гормональными изменениями.

«[Беременное] тело предпочтет ребенка, а это означает, что первые питательные вещества пойдут туда, и [родитель] может в конечном итоге почувствовать усталость, обезвоживание или «похмелье», если [они] не получают достаточного количества этих вещей. “, – говорит Баррел.

13

Проблемы с печенью или почками

Если вы относительно часто просыпаетесь с чувством похмелья, это может быть признаком того, что один из ваших органов не функционирует должным образом. Али указывает на проблемы с печенью и почками как на возможных виновников, которые могут проявляться в «измененных физических и психических состояниях». Если вы испытываете хронические симптомы похмелья, такие как тошнота, усталость или даже снижение остроты ума, сообщите об этом врачу как можно скорее.

Ссылки на исследования:

Evans J, Richards JR, Battisti AS.Кофеин. [Обновлено 4 декабря 2021 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2022 янв. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK519490/.

Ганбари И., Тахери Х. Р., Сохраби М. Влияние 24-часового лишения сна на когнитивные и моторные навыки студентов мужского пола. Энн Эппл, Спортивная наука. 2019; 7 (1): 27-38.

Хэнсон Дж.А., Хюкер М.Р. Недосыпание. [Обновлено 26 августа 2021 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2022 янв.Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK547676/.

Саджади-Эрназарова К.Р., Андерсон Дж., Дхакал А. и др. Отказ от кофеина. [Обновлено 23 ноября 2021 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2022 янв. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430790/

Эксперты:

Доктор Бет Риканати, доктор медицины , врач

Доктор медицинских наук, специалист по внутренним болезням

Dr.Алекс Димитриу, доктор медицины, психиатр-консультант

Триста Бест, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, дипломированный диетолог

Доктор Грег Баррелл, доктор медицины, врач

-Day Hangover’

Хотя многие знают, что мускатный орех придает сезонный вкус обычной выпечке или коктейлю, мало кто знает о его способности изменять сознание. Однако, как скажут вам те, кто использовал мускатный орех в отчаянной попытке получить кайф, когда дело доходит до этой специи, максимум определенно не стоит минимума.

Получение кайфа от мускатного ореха — не новая практика. На самом деле, это один из старейших способов, с помощью которых люди изменили свое сознание, с сообщениями об использовании мускатного ореха и, к сожалению, о неправильном употреблении, начиная с Европы 12-го века. Мускатный орех на самом деле является семенем вечнозеленого дерева Myristica fragrans , произрастающего в Индонезии. Тонкий защитный слой, покрывающий мускатный орех, представляет собой пряную булаву, которая, в отличие от своей родственной специи, считается скорее оружием, чем кухонной принадлежностью, сообщает The New York Times .

Хотя его точный молекулярный состав еще предстоит полностью расшифровать, ученым известно, что мускатный орех содержит миристицин, летучее масло, используемое в популярном синтетическом галлюциногене МДМА. По данным Drug Free Australia, химик Александр Шуглин синтезировал миристицин в МДМА, извлекая его из мускатного ореха и булавы. Хотя мускатный орех вызывает такой же галлюциногенный эффект, как и МДМА, его побочные эффекты гораздо более экстремальны и неприятны.

Легкая присыпка мускатного ореха на ваш праздничный гоголь-моголь не вызовет каких-либо заметных побочных эффектов.Хотя некоторые могут сказать, что эффект мускатного ореха был романтизирован Малкольмом Иксом в его «Автобиографии Малкольма Икс » 1965 года, пара столовых ложек специи оставит у потребителя очень неприятные ощущения.

Мощный эффект мускатного ореха, который уже давно признан, привел к его использованию в некоторых довольно экстремальных случаях. Например, когда-то считалось, что интенсивные физические побочные эффекты, вызванные употреблением большого количества мускатного ореха, достаточно сильны, чтобы вызвать аборт, объяснил доктор Леон Гуссов в своем эссе 2011 года о токсичности мускатного ореха.

«Люди говорили мне, что вы чувствуете себя так, как будто вы застряли в грязи», — сказал The Times доктор Эдвард Бойер, профессор медицины неотложной помощи и заведующий отделением медицинской токсикологии Медицинской школы Массачусетского университета. «Ты не совсем в коме, но чувствуешь себя очень вялым. И ваши воспоминания о событиях этого периода времени в лучшем случае неполные.

Эффект мускатного ореха описывается как ощущение «двухдневного похмелья» с тошнотой и головокружением, которые могут длиться до 12 часов.Гуссов писал, что большинство из тех, кто принимает мускатный орех один раз в качестве недорогого способа получить кайф, «клянутся никогда не делать этого снова», добавляя, что «этот опыт почти повсеместно описывается как неприятный и требует проглатывания большой неприятной дозы».

Злоупотребление наркотиками не только неприятно физически; это может быть вредно для здоровья. Избыток специи в редких случаях вызывал проблемы со слухом и нервной системой. «У человека с невыявленным заболеванием сердца могут быть проблемы, которые могут привести к нерегулярному ритму.Один плюс один может очень быстро составить девять», — сказал ABC News Гейлорд Лопес, директор Ядовитого центра Джорджии в Атланте, штат Джорджия. Сангалли, директор Коннектикутского токсикологического центра, сообщил ABC News, что отравления мускатным орехом обычно происходят группами: «Когда люди делятся своим опытом в Интернете, мы видим все больше и больше группировок этих событий». «Cinnamon Challenge» породил меньшую и гораздо менее популярную волну претендентов на «Nutmeg Challenge».К счастью, Newser сообщил, что в последние годы не было смертей, связанных с неправильным употреблением мускатного ореха. Тем не менее, будьте осторожны в этот праздничный сезон и постарайтесь не переусердствовать со специями, иначе вы можете просто получить неприятный случай отравления мускатным орехом.

эксперты объясняют, хорошая ли это идея

Но стоит ли после ночной прогулки идти в тренажерный зал? Существует распространенный миф о том, что лучше всего с похмелья лучше всего пропотеть.Для других даже мысль о том, чтобы встать с постели, является проблемой.

Похмелье может вызвать обезвоживание, усталость и плохое настроение.

Что на самом деле – тренироваться от посталкогольной усталости или расслабиться?

Затрудняет ли похмелье тренировки?

Личный тренер Джанин Джордж отмечает, что, когда люди испытывают похмелье, они очень часто страдают от головокружения, головных болей и тошноты. «Это может сильно затруднить переговоры об упражнениях. Помимо потенциального ухудшения некоторых симптомов, тренировки во время похмелья, вероятно, помешают вам выкладываться на полную и могут привести к травме.” 

Зимняя усталость: мы все ощущаем последствия холодной погоды и темных дней.

Полезны ли интенсивные тренировки при похмелье?

«Чтобы интенсивная тренировка была устойчивой, вам нужны значительные запасы энергии и гидратация», — говорит Джанин. «Это не тот случай, если вы страдаете от похмелья».

Скорее, когда мы с похмелья, «мы физически и умственно устаем и менее скоординированы, чем обычно», — говорит Эмма. «Люди часто думают, что могут избавиться от похмелья, но последнее, что вы хотите делать, — это доводить тело до крайности, когда оно уже низкое.»

Исследования подтверждают это: исследование 2020 года, опубликованное в Журнале клинической медицины, показало, что «участники с похмельем испытывали значительно большее истощение при выполнении физической активности на том же уровне, что и участники без похмелья».

Могут ли легкие физические упражнения облегчить симптомы похмелья?

Так что потеть явно не лучший вариант. Но Эмма объясняет, что более мягкие упражнения могут «определенно помочь облегчить симптомы. Прогулка на свежем воздухе или легкая растяжка могут помочь, когда вы чувствуете усталость.

Этот режим тренировок Джанин рекомендует и тем, кто страдает от похмелья. «Прогулка может быть предпочтительнее, чем сидеть весь день с попыткой лечить симптомы, поскольку движение позволяет вашему телу воссоединиться умственно и физически».

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.