Как убрать изжогу: Изжога: причины и профилактика | Клиника Семейный доктор

Содержание

Способы защиты от изжоги

Изжога  – не заболевание, а симптом болезней желудка или двенадцатиперстной кишки.

К заболеваниям, сопровождающимся изжогой, относятся:

  • холецистит хронического течения;
  • желчнокаменная болезнь;
  • грыжа пищевода.

 Изжога появляется при частом употреблении острой, жареной, жирной пищи.

Процесс появления изжоги

Неприятные ощущения появляется не у всех больных. Это связано со строение организма.

Пищевод и желудок соединяет сфинктер. Это мышечное кольцо, которое открывается, когда пища попадает в желудок, минуя пищевод. В остальное время оно находится в плотно сжатом состоянии. Это обычное, нормальное состояние сфинктера. При наличие каких-то патологических состояний, кольцо находится в приоткрытом положении. В таком случае содержание желудка забрасывается вверх. При этом в пищевод попадает соляная кислота и желчь. Они негативно действуют на слизистую, раздражая ее. Это и вызывает приступ изжоги.

Рекомендации

Исправить патологию сфинктера невозможно. А потому и избавиться полностью от изжоги тоже нельзя. Но можно минимизировать частоту проявлений и их интенсивность. Для этого необходимо соблюдать определенные правила:

  1. После приема пищи следует находиться в вертикальном положение не менее часа. В это время нельзя наклоняться, ложиться. В противном случае желчь из желудка попадет в пищевод и вызовет приступ.
  2. Необходимо убрать из рациона жареную пищу, консервы, приправы, в том числе минимизировать употребление соли. Стоит исключить жирные блюда, в частности рыбу жирных сортов.
  3. При изжоге нельзя употреблять свежий хлеб. Стоит использовать продукт, который полежал около суток. Необходимо исключить ржаной хлеб, сдобные продукты, выпечку из слоеного теста. Оптимальный вариант – питаться сухарями, печеньем или бисквитом.
  4. Из мяса стоит выбирать говядину, телятины, птицу, лучше курицу. Эти сорта относятся к нежирным, и минимизируют появление изжоги. Готовить их лучше на пару или отваривать. Свинину, мясо утки и гуся из рациона следует исключить.
  5. Из овощей хорошо подходят кабачки, картофель, цветная капуста. Их используют в вареном или пропаренном виде. Огурцы, капуста белокочанная, маринованные продукты неизменно вызовут приступ изжоги.
  6. Справиться с изжогой хорошо помогают молочные продукты. При этом не стоит употреблять сыры с острым вкусом, кефир с высокой кислотностью.
  7. Не стоит использовать кислые ягоды и фрукты. Чтобы избежать изжоги, они должны быть спелыми.
  8. Из напитков можно использовать некрепкий чай, свежевыжатые соки из свеклы, моркови. Запрещены газированные, кофеин содержащие напитки, квас.
  9. Из рациона необходимо исключить соусы из грибов, рыбы, томатов, мяса. Можно использовать сметанные подливы, сливочные с низкой жирностью.

Кроме продуктов необходимо придерживаться и дробности питания. Количество приемов должно быть не менее 6  в сутки. Объем должен быть небольшим. Температура блюд на возникновение изжоги не влияет.

Справиться с проблемами желудка, в частности с изжогой, поможет наш гастроэнтеролог.

Врач-диагност объяснил, когда безобидная изжога может стать предвестником рака

Изжогу многие не воспринимают всерьез — немного помучила и прошла. Однако примерно каждый пятый сталкивается с ней регулярно — каждую неделю или даже чаще. А это, сообщает “Доктор Питер”, уже тревожный знак, который нельзя игнорировать.

Изжога — ощущение жжения за грудиной — возникает, когда желудочный сок, содержащий соляную кислоту, попадает в пищевод и начинает раздражать его стенки. А попадает он туда из-за того, что мышечный сфинктер на границе желудка и пищевода перестает выполнять свои заградительные функции, ослабевает и начинает хуже сокращаться. В норме заброса желудочного сока в пищевод быть не должно.

– Изжогу многие не принимают всерьез, считают чем-то, не стоящим внимания. Да, ощущения бывают не очень приятными, но ведь они проходят — сами или после принятия таблеток. Но не все так безоблачно. Статистика показывает, что каждый пятый взрослый в мире сталкивается с изжогой каждую неделю или даже чаще, а это уже довольно серьезно, чтобы просто игнорировать, — говорит Ольга Малиновская, руководитель медицинского департамента федеральной сети медицинских лабораторий KDL.

По словам специалиста, приступы изжоги эпизодически возникают у большинства людей и в этом нет ничего страшного — они не требуют ни обращения к врачу, ни специального лечения. К примеру, многие женщины впервые испытывают эти неприятные ощущения во время беременности, но после родов они сами собой проходят. Но если изжога возникает регулярно, то игнорировать этот симптом не стоит. Она может говорить о развитии гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), которая без лечения может вызвать серьезное повреждение слизистой оболочки и как следствие предраковое состояние — пищевод Баррета.

6 признаков опасной изжоги

  1. Чувство жжения за грудиной возникает чаще двух раз в неделю;

  2. Возникают проблемы с глотанием;

  3. Ощущение кома в горле;

  4. Рвота и тошнота, которые не связаны с кишечной инфекцией;

  5. Резкая потеря веса без видимых причин;

  6. Дискомфорт от изжоги не получается убрать с помощью безрецептурных лекарств.

При таких симптомах обязательно надо обратиться за консультацией к врачу-специалисту.

Чувство изжоги бывает не только при нарушениях в работе органов ЖКТ. К примеру, изжога — боль за грудиной бывает из-за аллергии, ее даже можно спутать с инфарктом. Чтобы не пропустить инфаркт и вовремя вызвать скорую, специалисты клиники Mayo предлагали обращать внимание на такие симптомы сердечного приступа, не характерные для обычной изжоги:

  • появляется ощущение сдавливания грудной клетки или ноющей боли в груди или руках, которое может распространяться на шею, челюсть или спину;

  • может возникать тошнота с неприятными ощущениями в желудке, но не будет специфического жжения;

  • сбивчивое дыхание, одышка;

  • холодный пот;

  • резкая усталость;

  • внезапные головокружения.

 

 

 

Чтобы первыми узнавать о главных событиях в Ленинградской области – подписывайтесь на канал 47news в Telegram

Изжога: самолечение недопустимо! – «СМ-Клиника» Санкт-Петербург

Изжога — ощущение дискомфорта или жжения за грудиной, распространяющееся кверху от эпигастральной (подложечной) области. Часто сопровождается кислым ощущением во рту, а также болями в животе, отрыжкой воздухом, горечью во рту. Является самым распространенным симптомом заболеваний верхнего пищеварительного тракта (пищевода, желудка, желчного пузыря, поджелудочной железы).\

В России от изжоги периодически страдает 48,5% женщин и 51,4% мужчин. Преимущественно изжога возникает при

повышенной кислотности желудочного сока. Изжога появляется через 30-45 минут после еды в результате заброса кислого содержимого желудка в пищевод. Изредка появляется натощак. Может встречаться и  у больных со сниженной желудочной секрецией.

Анатомически между пищеводом и желудком имеется мышечный жом (сфинктер), не позволяющий проникать кислому содержимому желудка в пищевод (в пищеводе слабощелочная среда).

Также слизистая пищевода, в отличие от слизистой оболочки желудка, не может выдерживать кислотность. Поэтому соляная кислота, проникающая из желудка, вызывает химический ожог на стенках пищевода и чувство жжения.   

Длительно существующая изжога способна вызывать необратимые воспалительные изменения слизистой оболочки пищевода, возникновение опухолей, в том числе и злокачественных (рак пищевода).

Вот почему важно при появлении первых симптомов изжоги обратиться к врачу

гастроэнтерологу для уточнения причины и получения адекватного лечения.  

Причинами изжоги могут быть: хронический гастрит, дуоденит, эрозии и язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, хронический холецистит, различные функциональные расстройства желчевыделительной системы, гастро-эзофагиальная рефлюксная болезнь (от слово рефлюкс – обратный ток, заброс), опухоли желудка и пищевода.  

Однако чувство жжения за грудиной может быть и симптомом болезни сердца (ишемии миокарда, которая приводит к инфарктам), и болезни позвоночника.

Определить, чем вызвано загрудинное жжение несложно. Если после приема валидола неприятные ощущения проходят, следует обратиться к кардиологу. Врач снимет электрокардиограмму и назначит соответствующее лечение.  

Если же жжение купируется приемом соды (непозволительно принимать постоянно!!!) или

молоком, то изжога связана с забросом кислоты из желудка в пищевод.  В этом случае следует обратиться к гастроэнтерологу.  

Порой, страх перед гастроскопией (осмотр пищевода и желудка с помощью гибкого шланга с камерой на конце) при наличии изжоги останавливает пациента от визита к врачу. Не стоит затягивать с консультацией. Ведь чем дольше и чаще вас мучает изжога, тем сильнее изменения слизистой пищевода, а болезнь прогрессирует

Кроме того, в настоящее время гастроскопия выполняется на современном оборудовании, с тонкими гибкими эндоскопами, под медикаментозным сном. Пациент не испытывает никаких неприятных ощущений.  

Поэтому, визит к гастроэнтерологу — это единственное правильное решение при появлении изжоги. Не занимайтесь самолечением, не усугубляйте болезнь.

Для предотвращения развития изжоги придерживайтесь следующих рекомендаций. Не злоупотребляйте приправами, жирной пищей, крепкими мясными бульонами, бобовыми, капустой, алкоголем и кофе. После еды не следует сразу ложиться. посидите 30-40 минут.

Питайтесь правильно, мелкими порциями, 5-6 раз в день. Не пейте воду или иную жидкость сразу после приема пищи. Также важно добиваться регулярной работы кишечника, заботиться о профилактике запоров.   

И пусть еда приносит вам не только пользу, но и удовольствие. И никаких проблем с пищеварением!  

С уважением, врач высшей категории, гастроэнтеролог Грек Елена Анатольевна.

Лекарства и средства для быстрого избавления от изжоги

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СИМПТОМОВ ИЗжогИ

Если вам нужно быстрое облегчение, в местной аптеке есть несколько вариантов. Эти лекарства действуют по-разному, воздействуя на кислотность желудка. Хотя некоторое количество кислоты необходимо для пищеварения, ее избыток может привести к таким проблемам, как изжога 1 .

Лекарство от изжоги, отпускаемое без рецепта

Существует три основных типа лекарств от изжоги , которые можно получить без рецепта

2 :

  • Для быстрого облегчения. Антациды начинают действовать в течение нескольких секунд¹, чтобы нейтрализовать желудочную кислоту, снижая кислотность содержимого желудка и снижая вероятность попадания кислой жидкости в пищевод (мышечную трубку, соединяющую рот и желудок).
  • Блокаторы
  • h3 начинают действовать в течение нескольких минут² и не дают клеткам желудка вырабатывать высокие уровни желудочной кислоты.
  • Ингибиторы протонной помпы (ИПП) почти полностью останавливают выработку желудочной кислоты. Но не предназначен для немедленного облегчения. Для полного эффекта может потребоваться до 1-4 дней.

¹ Начинает нейтрализовать кислоту при контакте
² Начинает снимать изжогу через 15-30 минут

PEPCID COMPLETE®

PEPCID COMPLETE ® содержит как антацид (карбонат кальция), так и блокатор Н3 (фамотидин).Эти ингредиенты работают вместе, чтобы помочь остановить изжогу на нескольких уровнях. 1 таблетка начинает действовать за считанные секунды и действует весь день*.

*На основе 8-часовых исследований облегчения симптомов в течение дня.

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ ИЗжогу?

Иногда изжогу можно остановить еще до того, как она начнется. Лекарства, изменения диеты и изменения образа жизни могут помочь.

ПЕПСИД AC®

Если вы собираетесь поесть и вас беспокоит изжога, примите Максимальная сила PEPCID AC ® .Этот блокатор h3 предотвращает изжогу, связанную с кислотным расстройством желудка и кислым желудком, вызванным едой или питьем определенных продуктов или напитков. Просто принимайте одну таблетку с водой за 10-60 минут до еды.

Диетические модификации

Внесение изменений в свой рацион может помочь предотвратить изжогу. Нажмите здесь , чтобы узнать о замене распространенных триггерных продуктов, а также о простых изменениях ваших пищевых привычек, и вы сможете снова наслаждаться едой.

Домашние средства и советы

Симптомы изжоги распространены, но могут быть неприятными и неудобными.Нажмите здесь , чтобы найти домашние средства для облегчения симптомов.

Хотя изменение диеты и домашние средства могут помочь предотвратить изжогу, этого не всегда достаточно. Попробуйте PEPCID ® – средство № 1, рекомендованное врачами для снижения кислотности. Продукты PEPCID ® начинают действовать через несколько минут и могут облегчить симптомы днем ​​или ночью.

 

Ссылки

  • Как работает желудок? InformedHealth.org.Обновлено 21 августа 2016 г. По состоянию на 16 декабря 2021 г.
  • Изжога. МедлайнПлюс. Пересмотрено 14 января 2021 г. По состоянию на 14 декабря 2021 г.

РОДСТВЕННЫЕ СТАТЬИ

Как избавиться от изжоги

Раздражение, которое мы называем изжогой, вызвано попаданием желудочного сока в нижнюю часть горла или пищевод. То, как мы избавимся от изжоги, ощущаемой в горле или груди, зависит от тяжести и конкретной причины. Многие различные факторы могут привести к изжоге.Давайте рассмотрим некоторые из пунктов, которые приводят к этому, и рассмотрим некоторые способы избавиться от изжоги.

У некоторых людей изжога возникает в результате переедания. Праздничные обеды часто приводят многих взрослых к изжоге. Поверьте, худшее, что можно сделать, это лечь из-за фактора гравитации. Когда человек ложится, в пищевод может попасть больше кислоты, вызывая еще большую изжогу. Чтобы избавиться от изжоги после обильного приема пищи, обычно требуется несколько вещей. Первый — либо посидеть спокойно, либо отправиться на неторопливую прогулку.Во-вторых, примите таблетку антацида, выпейте чай с фенхелем или попробуйте другой растительный продукт, который эффективен для облегчения симптомов ожога сердца.

Изжога часто вызывается употреблением кислых продуктов. Помидоры или томатные продукты, а также цитрусовые могут вызвать изжогу. Один из быстрых способов избавиться от изжоги после употребления лазаньи, спагетти, пиццы или других подобных продуктов — попробовать мяту. Масло перечной мяты является одним из ингредиентов, который содержится в нескольких безрецептурных антацидах и продуктах против газов.

Поскольку основным симптомом изжоги является желудочная кислота, давление на желудок может усугубить симптомы. Избавиться от изжоги в этом случае может быть так же просто, как ослабить ремень. Стресс также может привести к изжоге. Внешние факторы, такие как попытка есть в расслабленной обстановке и оставаться расслабленным во время переваривания пищи, могут усилить вашу способность предотвращать изжогу. Когда вам нужно быстро пообедать на работе в быстро меняющейся обстановке, попробуйте перекусить небольшими порциями.Избегайте жареной пищи, томатных продуктов, соленых огурцов и апельсиновых ломтиков. Просто помните, что все, что вы едите или пьете, потенциально может вызвать изжогу.

Для определения того, что вызывает вашу изжогу, может потребоваться дневник питания или заметки в уме, когда и после каких продуктов возникает изжога. Тем, кто страдает от хронической изжоги, следует проконсультироваться со своим врачом. Хотя у большинства из нас время от времени возникает изжога, хроническая изжога может быть признаком более серьезной проблемы со здоровьем. Многим из нас для избавления от изжоги может потребоваться только ежедневный прием лекарств или растительных продуктов, а также изменение образа жизни, рекомендованное лечащим врачом.

Как избавиться от изжоги?

Если у вас когда-либо возникало чувство жжения в груди после приема тяжелой, острой или очень жирной пищи, вы, вероятно, знакомы с изжогой. Миллионы людей страдают этим неприятным явлением, причиной которого зачастую являются заболевания желудочно-кишечного тракта, в том числе гастриты, язвы, кислотный рефлюкс.

Как правило, при этом симптоме врач назначает медикаментозное лечение. Тем не менее, простое изменение образа жизни может помочь вам избавиться от изжоги.Достаточно пересмотреть пищевые привычки, режим сна, и мучительная изжога пройдет сама собой.

Что такое кислотный рефлюкс? Каковы симптомы?

Кислотный рефлюкс — это состояние, при котором небольшое количество содержимого желудка забрасывается обратно в пищевод. Это обусловлено тем, что кардиальный сфинктер, препятствующий возвращению пищи в пищевод, может быть ослаблен и длительное время открыт.

Рефлюкс является безопасным состоянием, если он не повторяется регулярно.Однако при частом рефлюксе в пищевод попадает слишком много желудочного сока, что приводит к жжению и болезненным ощущениям слизистой оболочки. Изжога часто сопровождается кислым привкусом во рту, затрудненным кашлем, иногда кашлем или икотой.

Другие причины изжоги

Некоторые распространенные продукты и лекарства, которые мы едим и пьем, стимулируют выработку желудочного сока, способствуя возникновению изжоги.

Вот некоторые из них.

  • Алкоголь,
  • Кофе,
  • Coffee,
  • Coffee,
  • Газированные напитки
  • СИЛЬНЫЙ соки
  • Chociende,
  • Кондитерские изделия,
  • Кислые фрукты и овощи,
  • ASPIRIN,
  • IBUPROFEN
  • Naproxen.

Курение также приводит к повышению кислотности. Снижает сердечное давление пищевода.

Кроме того, рефлюкс может быть вызван ожирением, при котором желудок давит на окружающие избыточные ткани.

Осложнения изжоги

При игнорировании рецидивирующих раздражений пищевода развивается неприятное заболевание рефлюкс-эзофагит. Это хроническое заболевание, при котором в нижней части пищевода могут возникать язвы или даже кровотечения. При этом возникают запоры, вследствие чего нарушается нормальное пищеварение. Кроме того, изменения в клетках могут привести к так называемому пищеводу Барретта (аномальная розовая слизистая оболочка пищевода) и даже к раку.

Как избавиться от изжоги?

Вот несколько полезных рекомендаций по предотвращению изжоги.

  1. Не ешь слишком много. Старайтесь есть медленно и меньше. Прекратите есть за 2-3 часа до сна, чтобы ваш желудок мог опорожняться, предотвращая рефлюкс.
  2. Избавьтесь от лишнего веса. Избавление от лишнего жира на животе снижает давление на желудок. Это снижает риск попадания содержимого желудка в пищевод.
  3. Соблюдайте низкоуглеводную диету.Непереваренные углеводы могут способствовать росту бактерий и повышению кровяного давления в брюшной полости. Некоторые исследователи утверждают, что это одна из наиболее распространенных причин кислотного рефлюкса. Кроме того, избыток углеводов приводит к брожению, что способствует усилению кислотообразования.
  4. Злоупотребление алкоголем может усилить симптомы кислотного рефлюкса. Если вы страдаете от изжоги, ограничение алкоголя значительно улучшит функциональное состояние желудка и пищевода.
  5. Не злоупотребляйте кофе.Этот популярный напиток может снизить тонус кардиального сфинктера и вызвать изжогу.
  6. Ограничьте употребление газированных напитков или полностью исключите их. Они вызывают икоту, которая может привести к кислотному рефлюксу.
  7. За исключением свежего хлеба и булочек с маслом. Сухой ржаной хлеб вызывает значительно меньшую изжогу.
  8. Поднимите изголовье кровати или используйте дополнительную подушку. Это может снизить вероятность рефлюкса.
  9. Иногда при сильной, мучительной изжоге можно использовать смесь пищевой соды и горячей воды (1 чайная ложка соды на полстакана воды).Это эффективный способ, но им не следует злоупотреблять.
  10. Использовать настой имбиря․ Это старейший проверенный метод против изжоги.

Как избавиться от изжоги? 12 способов почувствовать себя лучше

Изжога. Термин, столь чуждый мне до того, как я столкнулся с ним впервые. С такими зловещими симптомами, это сопровождается медленным ожогом, который заставляет задуматься, когда же наступит этот «всплеск», а затем вы потеряете сознание, как от сердечного приступа, но, конечно, вы никогда этого не сделаете. Впервые испытав изжогу, это может быть так ужасно.

Но изжога встречается часто, особенно у людей, любящих набивать желудок до краев. Это вызвано раздражением нижнего пищеводного сфинктера (НПС), который представляет собой клапан, удерживающий желудочную кислоту от просачивания в пищевод, вызывающего ожог. Ряд причин может вызвать неисправность клапана, например, курение, стресс или недостаток сна.

Вот 12 способов избавиться от изжоги и предотвратить ее возникновение:

1. Пейте имбирный чай

Корень имбиря наиболее известен своими свойствами успокаивать любые проблемы с пищеварением.Натрите корень имбиря и смешайте одну столовую ложку со стаканом кипятка и выпейте. Противовоспалительные эффекты имбиря — одно из лучших средств защиты от приступа изжоги.

2. Съешь банан

Этот слабокислый, мягкий фрукт хорошо помогает при изжоге. Бананы прилипают к раздраженной коже, образуя защитный слой от «жгучей» кислоты, и быстро успокаивают последствия изжоги.

3. Овсянка

Было доказано, что полезные жиры уменьшают последствия изжоги, а тарелка овсянки — это фантастическая еда, которая также богата клетчаткой.Овсянка может расслабить LSE и остановить кислотный рефлюкс. Обратите внимание, что лучше всего есть его со свежими фруктами, а не с густыми сливками, так как последние являются одной из основных причин кислотного рефлюкса.

4. Возьмите пищевую соду

Бикарбонат натрия имеет рН выше 7,0, нейтрализуя желудочную кислоту, если НПС позволяет кислотам просачиваться. Смешайте половину чайной ложки или одну полную чайную ложку пищевой соды со стаканом воды и выпейте смесь.

5. Ослабьте пряжку

Эпизод кислотного рефлюкса может быть вызван тесной одеждой, стягивающей желудок.Если нужно, ослабьте эту пряжку и позвольте вашей еде пройти гладко, вместо того, чтобы задыхаться в животе.

6. Антациды, отпускаемые без рецепта

Самое быстрое лекарство, которое можно принять, и если ваш местный фармацевт открыт, это безрецептурный антацид. Антациды — это жевательные таблетки, которые обычно назначают врачи при первых симптомах изжоги. Антациды — это самое быстрое средство от изжоги, которое вы можете найти, они могут нейтрализовать желудочные кислоты, как только они достигнут его.

7.Солодка

Хотя может быть недостаточно доказательств того, что солодка может избавить от изжоги, ученые считают, что жевание чистой солодки может помочь покрыть слизистую оболочку пищевода. Главное здесь есть его чистым, а не с сиропом. Кроме того, жевательное действие помогает производить больше слюны, которая может нейтрализовать желудочные кислоты.

8. Бросьте курить

Курение является причиной многих заболеваний, и неудивительно, что изжога является одной из них. Основным виновником изжоги является никотин, который ослабляет LSE, который является клапаном, предотвращающим просачивание желудочной кислоты.Если вы чувствуете, что ваш желудок всегда испытывает дискомфорт после обильной еды, вероятно, самое время бросить курить до приступа изжоги.

9. Продукты, которых следует избегать, чтобы предотвратить изжогу

Если вы склонны к регулярным приступам изжоги, лучше избегать жирной пищи, плохих масел и сладостей. Такие продукты, как картофельные чипсы, пирожные, жареные продукты и жирные заправки для салатов, с большой долей вероятности могут вызвать изжогу. Чтобы предотвратить дальнейшие изжоги, просто избегайте этих вредных для здоровья восхитительных продуктов.

10. Ешьте чаще и небольшими порциями

Ешьте пищу, чтобы насытиться до краев, — не самый мудрый способ предотвратить изжогу. Вместо этого ешьте меньше и здоровее через равные промежутки времени. Это позволит вашему LSE освободиться от стрессового давления, которое может дать полный желудок, что увеличит вероятность рефлюкса.

11. Сбросьте лишние килограммы

Сбросив лишние килограммы, вы не только улучшите внешний вид, но и фактически снизите вероятность возникновения изжоги.Жир в брюшной полости может давить на полный желудок, вызывая кислотный рефлюкс в пищевод намного легче. Эксперты говорят, что потеря веса всего на 10 процентов может значительно снизить вероятность появления симптомов изжоги.

12. Жевательная резинка после обильной еды

Появление жевательной резинки в этом списке стало неожиданностью, но недавние исследования показали, что жевание липкой резинки может помочь вернуть кислоты в желудок, вызывая больше слюны, когда жевание. Исследования также показывают, что у людей, которые жуют жевательную резинку после обильной еды, кислотный рефлюкс снижается по сравнению с людьми, которые не жуют жевательную резинку.

Избранное фото: Msn.com через img-s-msn-com.akamaized.net

25 способов избавиться от изжоги своими руками

Если вы ели много, пробовали слишком острую пищу или переели что-то жирное или жареное, мы все знакомы с жгучей болью в груди, связанной с изжогой. В этой статье мы рассмотрим естественные способы избавления от изжоги.

В то время как большинство из нас быстро принимает антациды, когда возникает изжога, существуют естественные способы лечения изжоги, а также предотвращения ее возникновения.

Мы рассмотрим некоторые натуральные средства от изжоги и узнаем, как ощущается изжога.

(теровесалайнен/123rf.com)

Натуральные средства от изжоги

Что вызывает изжогу?

Небольшая круговая мышца, известная как нижний пищеводный сфинктер (НПС), разделяет желудок и пищевод. НПС открывается и закрывается, чтобы пища попала в желудок.

Однако, если мышца слаба или не смыкается должным образом, кислота может вернуться вверх и в пищевод, вызывая боль и жжение в груди, известное как изжога.

Является ли изжога таким же, как кислотный рефлюкс?

Хотя люди часто используют термины «изжога» и «кислотный рефлюкс» взаимозаменяемо, они имеют два разных значения.

Кислотный рефлюкс — это заболевание, тогда как изжога — это просто симптом кислотного рефлюкса. Поэтому, если у вас изжога, вы испытываете кислотный рефлюкс.

(таракорн/123rf.com)

Изжога часто легкая и нечастая, вызванная определенным триггером. Кислотный рефлюкс, с другой стороны, является хроническим заболеванием, которое встречается чаще; кислотный рефлюкс, возникающий более двух раз в неделю, известен как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) и является наиболее тяжелой формой изжоги.

Что такое изжога?

Изжога — это ощущение жжения в груди, сразу за грудиной (хотя вы также можете ощущать его в горле), которое возникает после еды. Он может длиться от нескольких минут до нескольких часов.

Продукты, которые следует есть при изжоге

Ничто так не может вызвать или предотвратить изжогу, как ваша диета! Продукты, которые мы едим, могут оказывать значительное влияние на нашу пищеварительную систему; в то время как некоторые продукты могут успокоить наш желудок, другие являются известными причинами таких проблем, как изжога.

Хотя триггерные продукты могут варьироваться от человека к человеку, кислая, острая или жирная пища обычно вызывает изжогу.

TB1234

  • Усилительные институты
    • Citrus Fruit и Fruit Suice
    • Tomato
    • Charlic
    • Лук
    • Кофеин – в том числе кофе и сода
    • Allke
    • Chocolate
    • Жареная еда
    • Spicy Foods
    • или сыры с высоким содержанием жира
    • Орехи

    tb1234

    Одни продукты могут вызвать изжогу, другие могут ее успокоить.Попробуйте один из этих продуктов, если у вас приступ изжоги. Успокаивающие желудок имбирь или банан часто творят чудеса, почти мгновенно облегчая боль.

    tb1234

    Изжога освободив Foods

    • Овсянка
    • Имбирь
    • Алоэ
    • Banana
    • Melon
    • Фенхель
    • Цыпленок и индейка
    • Корни и зелень
    • Рыба и морепродукты
    • Райс

    ТБ1234

    Натуральные способы избавиться от изжоги

    Если вы страдаете от изжоги, антациды — не единственный способ успокоить расстройство желудка.Существуют натуральные средства, которые могут облегчить дискомфорт, жжение и боль, связанные с изжогой.

    Ниже приведены лишь некоторые из множества натуральных средств от периодической и хронической изжоги.

    (voneisenstein/123rf.com)

    Яблочный уксус

    Хотя это может показаться нелогичным, кислотность яблочного уксуса может помочь уменьшить изжогу и улучшить общее пищеварение; более высокие уровни кислоты могут ускорить усвоение и предотвратить брожение пищи, тем самым уменьшая изжогу.Добавьте две чайные ложки яблочного уксуса в ¼ стакана воды после еды, повторяя при необходимости каждые 5 минут, пока изжога не пройдет.

    Алоэ Вера

    Большинство из нас думают об алоэ вера как о растении, которое успокаивает солнечные ожоги. Тем не менее, это также может помочь облегчить изжогу. Поскольку сок алоэ вера уменьшает воспаление, он также может уменьшить воспаление, вызванное изжогой в желудке и пищеводе.

    Пейте по ½ стакана перед едой, чтобы полностью избежать изжоги, но имейте в виду — употребление слишком большого количества сока алоэ вера может иметь эффект слабительного.

    tb1234

    Пищевая сода Рецепт от изжоги

    • 1 стакан воды
    • 3/4 ч.

      Пищевая сода

      Небольшое количество бикарбоната натрия, более известного как пищевая сода, часто является самым быстрым и лучшим способом нейтрализовать желудочную кислоту. Добавьте пищевую соду в стакан воды для немедленного облегчения. Однако избегайте этого метода, если у вас хроническая изжога. Пищевая сода содержит много соли, и ее чрезмерное употребление может вызвать тошноту и отек.

      Солодка

      Настоящая солодка может сделать больше, чем просто облегчить симптомы изжоги — она может излечить ваш желудок, чтобы предотвратить его повторное появление. В то время как другие средства нейтрализуют кислоту, природные свойства солодки могут облегчить состояние желудка.

      Чтобы избежать изжоги, ищите солодку DGL, которая не содержит потенциально опасной глицирризиновой кислоты; Таблетки солодки DGL продаются в большинстве магазинов здоровой пищи.

      Можно ли вылечить изжогу?

      Хроническая изжога может повлиять на ваше здоровье, работу и отношения.Однако облегчить или устранить симптомы изжоги можно. Следующие советы могут помочь людям, страдающим от хронической изжоги, справиться со своим состоянием.

      Избегайте триггерных продуктов. Ведите пищевой дневник и записывайте, какие продукты вызывают или не вызывают приступы изжоги. Знание того, какие продукты с большей вероятностью вызывают изжогу, может помочь вам вообще избегать их или есть только в небольших количествах.

      Ешьте медленно. Замедлите и пережевывайте пищу; слишком быстрое употребление пищи может привести к изжоге.Вместо этого расслабьтесь, замедлитесь и наслаждайтесь едой.

      Ограничьте количество напитков во время еды. Употребление слишком большого количества жидкости во время еды может привести к растяжению желудка, оказывая давление на мышцы желудка и пищевода. Газированные напитки также могут неприятно увеличить объем желудка. Чтобы предотвратить вздутие живота, пейте воду небольшими глотками во время еды, а газировку приберегите до следующего раза.

      Не переедай. Хотя может возникнуть соблазн продолжать есть вкусную еду даже после того, как вы сыты, особенно в такие праздники, как День Благодарения, это может усилить изжогу.Вместо этого прекратите есть, когда вы комфортно сыты. Это может не только облегчить изжогу, но и предотвратить увеличение веса от переедания.

      Жуйте жвачку после еды. Жевательная резинка увеличивает выработку слюны, которая помогает нейтрализовать желудочную кислоту. Точно так же жевательная резинка способствует частому глотанию, что может препятствовать продвижению кислоты вверх по пищеводу. Для дальнейшего улучшения пищеварения выбирайте успокаивающую желудок жевательную резинку со вкусом имбиря или корицы.

      Изжога во время беременности

      Изжога является одним из наиболее распространенных и неприятных побочных эффектов, с которыми сталкиваются женщины во время беременности.По мере того, как ребенок растет, он оказывает все большее давление на желудок. Это не только уменьшает размер желудка, но также может привести к попаданию кислоты в пищевод.

      Аналогичным образом, гормон релаксин, необходимый для расширения суставов при родах, также может вызывать расслабление мышц НПС.

      (антониодиаз/123rf.com)

      Хотя связь между изжогой и волосами ребенка может быть просто сказкой старых жен, есть вещи, которые беременные женщины могут сделать, чтобы уменьшить дискомфорт от изжоги.

      Частые приемы пищи небольшими порциями могут предотвратить переполнение желудка, в то время как многие беременные женщины считают, что мягкая или жидкая пища, такая как йогурт, коктейли, супы и пудинги, легче переваривается.

      Подпирание головы и груди на ночь и воздержание от еды за три часа до сна также может помочь уменьшить изжогу.

      Если ничего не помогает, антациды могут помочь облегчить состояние. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства. Слишком большое количество антацидов может вызвать перегрузку кальцием; это может усугубить такие состояния, как анемия.

      Аналогично, некоторые антациды содержат алюминий, который может вызвать запор и быть токсичным в больших дозах.

      (Не) Почувствуй жжение

      В этой статье мы рассмотрели естественные способы избавления от изжоги. Мы рассмотрели некоторые натуральные средства от изжоги и выяснили, как ощущается изжога.

      (теровесалайнен/photopips/123rf.com)

      Есть ли у вас домашние средства от изжоги? Дайте нам знать в комментариях ниже и используйте кнопки, чтобы поделиться на Facebook, Pinterest и Twitter!

      .
  • Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.