Может ли тошнить перед месячными: Почему перед месячными болит голова и тошнит? Часто задаваемые вопросы по медицине и здоровью: ответы врачей

Содержание

Почему тошнит перед месячными? 🚩 головокружение и тошнота при пмс 🚩 Заболевания

Тошнота перед ПМС возникает у женщин довольно часто. Она может быть сильной и долго не проходить либо, напротив, кратковременной и доставляющей незначительный дискомфорт. Причин этому может быть несколько.

Наиболее часто тошнота перед ПМС возникает из-за повышения уровня серотонина в спинномозговой жидкости и скопления в организме большого количества воды. Все это приводит к изменению внутричерепного давления. В результате возникает тошнота, также женщина может отмечать кратковременные головокружения, сильную тревожность, бледность кожи.

Повышенная физическая активность становится частой причиной появления тошноты перед ПМС. Она возникает из-за того что во время спорта усиливается давление на некоторые внутренние органы, при этом матка отклоняется назад. Приняв такое положение, она начинает сдавливать спинномозговой отдел позвоночника, в итоге возникает тошнота. Поэтому врачи рекомендуют уменьшать физические нагрузки перед наступлением менструации и отказаться от них во время ее начала.

Оральные контрацептивы могут повлиять на самочувствие женщины перед ПМС. Они способствуют изменению гормонального фона, повышая содержание эстрогенов в организме. В результате этого возникают тошнота и рвотные позывы. Гормональный дисбаланс нередко может также сопровождаться головокружениями, повышенной потливостью и раздражительностью.

Эмоциональное напряжение и стрессовые ситуации ухудшают состояние женщины перед ПМС. Они приводят к мигрени, головокружениям и тошноте. В таких ситуациях рекомендуется больше отдыхать и попробовать медитировать.

Сформируйте правильный рацион перед месячными. Откажитесь от употребления жирной, соленой и острой пищи. Отдавайте предпочтение белому мясу и легким салатам. Готовьте еду на пару и употребляйте больше варенных овощей. Выпивайте не менее 2-х литров чистой воды. Проводите больше времени на свежем воздухе, откажитесь от курения и употребления алкоголя. Полноценный сон также поможет улучшить состояние перед ПМС.

Обратитесь к врачу, если тошнота доставляет вам сильные неудобства. После обследования он выпишет оптимальные лекарственные препараты, которые помогут минимизировать количество возникновения рвотных рефлексов перед месячными. Ни в коем случае не принимайте таблетки без предварительной консультации у врача, они могут нанести вред организму и привести к ухудшению состояния.

Ранние признаки беременности — клиника «Добробут»

Большинство женщин, планирующих беременность, хотели бы знать, произошло ли оплодотворение, и по каким признакам это может быть известно. И этот вопрос действительно важен, ведь уже с первых месяцев, когда формируются органы малыша, необходимо оберегать себя от факторов, которые могут негативно повлиять на плод.

Чем раньше становится известно о зачатии, тем выше шансы у плода сформироваться здоровым. Ниже врач акушер-гинеколог медицинской сети Добробут Валерий Жаров приводит основные ранние признаки беременности, по которым можно заподозрить факт зачатия.

1. Задержка менструации. Об этом симптоме известно каждой женщине, но для начала необходимо определиться с тем, какая длительность менструального цикла считается нормальной. А нормой можно считать 28+/-7 дней, то есть 21-35 дней и 3-7 дней собственно менструации.

Важно знать: на менструальную функцию влияет множество факторов, поэтому нельзя рассматривать задержку как достоверный признак беременности. Отсутствие месячных нередко бывает вызвано патологическими изменениями в органах репродуктивной системы, стрессами, гормональными нарушениями. Характерные признаки беременности в первый день задержки должны сопровождаться и другими проявлениями.

2. Тошнота, рвота. Ощущение тошноты – наиболее распространенная жалоба в начальной стадии беременности, и его испытывает большинство женщин на 5-6-й неделе беременности, но тошнота может появиться уже спустя две недели после зачатия.

Важно знать: тошнота и рвота также могут встречаться как при отравлениях, так и при других проблемах пищеварительной системы, и не всегда говорят о беременности.

3. Чувствительность груди. Этот симптом связан с задержкой жидкости под воздействием «гормона беременности» – прогестерона.

Важно знать:

может быть симптомом заболевания молочных желез.

4. Ноющие боли внизу живота и кровянистые выделения. Это может быть проявлением имплантации эмбриона.

Важно знать: может быть признаком воспаления тазовых органов или все той же задержкой жидкости под воздействием прогестерона.

5. Запоры. И в этом случае имеет место воздействие прогестерона, следствием которого может являться снижение моторики кишечника.

Как подтвердить факт беременности?

Провести точную диагностику беременности можно тремя способами:

1. Тест на беременность. Есть различные виды тестов, основные из них: тест-полоски – дешевле по стоимости, но менее точные; струйные – стоят дороже, но эффективнее.

Важно знать: если тест сомнительный (нечеткая вторая полоска), необходимо его повторить через 2-3 дня.

2. Анализ крови на бета-ХГЧ (хорионический гормон человека).

Это более точный тест. Он, как и мочевые тесты на беременность, определяет наличие специфического для беременности гормона, но только в крови и с более высокой точностью. Может определить беременность еще до задержки.

Важно знать: хоть данный тест и более точный, но в отличие от УЗИ не дает представления, где расположена беременность (в матке или вне матки), а также не дает понимания, развивается ли беременность (при однократном исследовании).

3. УЗИ – очень важный метод исследования во время всей беременности, так как помогает не только определить факт оплодотворения, но и спрогнозировать возможные осложнения.

Важно знать: очень маленький срок беременности, до собственно задержки или до недели, плодное яйцо может быть не видно. Это связано с тем, что не всегда овуляция происходит ровно в середине цикла, и после оплодотворения эмбриону необходимо время, чтобы прикрепиться к матке и подрасти до видимых размеров.

Помните, что точный диагноз и правильную стратегию поведения сможет сказать только врач. Ведь беременность раннего срока — это всегда загадка, которую поможет решить квалифицированный доктор!

Статью подготовил врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики Жаров Валерий Валериевич. Для получения информации о лечении и записи на прием на дом звоните по телефонам контакт-центра МС «Добробут»: 044 495 2 888 или 097 495 2 888.

причины, почему тошнит, отличие ПМС от беременности, способы избавиться от дискомфорта

Большинство женщин чувствует приближение менструации по характерным признакам: у кого-то начинает болеть или тянуть живот, начинаются суставные боли, болит голова, изменяется аппетит. Некоторые женщины испытывают лёгкое недомогание, у других этот период протекает очень тяжело. В эти дни нередки расстройства желудочно-кишечного тракта — начинается рвота, диарея, бывает, что тошнит перед месячными за неделю.

Менструальный цикл и предменструальный синдром

Женский менструальный цикл имеет 4 стадии. Каждая из них имеет свои особенности и длительность:

  1. Менструальная (собственно «критические» дни) — длится приблизительно 4−7 дней.
  2. Фолликулярная. В этот период яйцеклетка созревает. Длительность примерно 14 дней.
  3. Овуляторная. Зрелая яйцеклетка высвобождается. Если за 24 часа не произойдёт оплодотворение, то клетка погибает. Забеременеть можно за 2 дня после и до высвобождения.
  4. Лютеиновая. В этой фазе происходит изменение гормонального фона, что и влечет за собой развитие предменструального синдрома. Она продолжается приблизительно 16 дней.

Предменструальный синдром (ПМС) — это совокупность психологических и физиологических симптомов, которые появляются примерно за неделю до менструации. В это время изменяется количество прогестерона и эстрогена. Матка начинает подготовку к вынашиванию плода. Если оплодотворения не было, то уровень прогестерона уменьшается, а эстрогена остаётся высоким. Именно этот дисбаланс вызывает появление неприятных симптомов.

В зависимости от индивидуальных особенностей женщины, симптомы ПМС могут не проявляться совсем, а могут проявляться вместе или отдельно. Их продолжительность и характер зависит от особенностей организма.

Основными симптомами ПМС являются:

  1. Появляются апатичность, плаксивость, повышенная раздражительность и агрессивность.
  2. Болят и набухают молочные железы.
  3. Наблюдается быстрая утомляемость.
  4. Уровень тревожности возрастает, постоянное беспокойство.
  5. Головные боли, головокружение, слабость, которая может вызывать обморок.
  6. Ощущаются боли в области поясницы, внизу живота и в желудке.
  7. Возможна небольшая рвота, часто тошнота.

Обычно тошнота за неделю до месячных начинается и проходит вместе с началом кровотечения. Причины этого состояния различные. Зачастую оно проявляется в сочетании с головокружением. Голова начинает кружиться из-за того, что происходит расширение, а затем резкое сужение сосудов. При этом доступ кислорода в головной мозг уменьшается, происходит сбой в работе вестибулярного аппарата.

Вертиго (потеря равновесия), сопровождающееся незначительной тошнотой и слабостью, может возникать из-за недостаточного уровня гемоглобина, который не успевает в полной мере восстановить запасы кровяных красных телец.

Ещё одной причиной, почему тошнит перед месячными, может быть повышенное давление.

Помимо этого, если тошнит перед месячными, причины могут скрываться в следующих факторах:

  1. Употребление гормональных контрацептивов.
  2. Увеличенные физические нагрузки.
  3. Нервные расстройства.
  4. Заболевания кишечника.
  5. Ранний срок вынашивания крохи.
  6. Нарушения эндокринной системы.

Эндокринные патологии

На женское самочувствие оказывает воздействие повышенный уровень серотонина, который накапливается в спинномозговой жидкости. Именно из-за этого у женщины повышается давление, ее начинает мутить.

Неправильная деятельность щитовидки влечёт за собой гормональный сбой и перед менструацией даму начинает подташнивать.

Фактором, провоцирующим эти состояния, является избыток простагландина, который доминирует над прогестероном. Подобные изменения сильно заметны перед началом менструации.

Эндокринными нарушениями пренебрегать нельзя, так как это может повлечь за собой развитие сахарного диабета или же бесплодия, а также вызывать опасные нарушения работы внутренних органов. Чтобы этого избежать, необходимо вовремя посетить врача, который назначит соответствующее лечение.

Начало беременности

Уже примерно через 7 дней после начала беременности возникают лёгкие формы токсикоза с кружением головы и тошнотой. Из-за перемен гормональной системы улучшается обоняние. Если дама ощущает запах, который ей неприятен, то это может вызвать даже рвоту. Очень сложно в первую неделю после зачатия не всегда понятно, просто ли это тошнота перед месячными или беременность так дает знать о себе.

В первые дни беременности могут наблюдаться следующие признаки:

  1. При хорошем аппетите немного убавляется масса тела.
  2. Грудь набухает и появляется чувство покалывания.
  3. Голова начинает кружиться, а низ живота болит.
  4. Из влагалища появляются скудные выделения, которые имеют алый цвет.
  5. Перепады настроения и повышенная утомляемость.

Начальные сроки можно определить двумя способами: провести тест на беременность в домашних условиях или сдать кровь на ХГЧ. О наступившей беременности можно узнать и по графику изменения базальной температуры.

При подозрении на зачатие женщина должна быть максимально осторожной. Зародыш очень уязвим на начальных сроках беременности.

Отрицательно повлиять на его развитие могут такие факторы:

  1. Некачественная еда.
  2. Алкоголь.
  3. Спортивные нагрузки.
  4. Лекарственные препараты и прочие.

Поэтому если тошнота несвойственна предменструальному периоду, не является явным признаком отравления или расстройства ЖКТ, то при ее появлении перед ожидаемыми месячными стоит провериться на беременность.

Проблемы пищеварительной и нервной системы

Если у дамы имеются проблемы с пищеварительной системой, то тошнота перед критическими днями будет возникать при холецистите, а также панкреатите, гастрите хронического характера. При этом тошнота до рвоты может привести в любой день цикла, а вот при приближении критических дней дискомфорт возрастает. Перестройки гормональной системы и ослабленная защита организма в предменструальный период обостряют болезни. А вот в прочие циклические дни симптоматика стихает.

В этот период может наблюдаться и такая симптоматика:

  1. Сильная острая боль в желудке и поджелудке.
  2. Кружение головы.
  3. Диарея или запор.
  4. Понижение аппетита.

Настоящие причины подташнивания перед менструацией, а также в середине цикла можно установить с помощью анализов крови, кала и мочи. В некоторых случаях ухудшить состояние могут глистные инвазии.

Стресс, волнение и нервное перенапряжение создают плохой эмоциональный фон. Эти состояния отрицательно сказываются на состоянии женщины. Из-за переживаний начинается тошнота. При затянувшихся психологических нарушениях необходима помощь психотерапевта.

Головокружение и подташнивание могут говорить о нарушениях вестибулярного аппарата, и эти же признаки могут свидетельствовать о реакции организма, который сильно восприимчив к смене распорядка дня и климатическим условиям.

Физические напряжения и гормональные контрацептивы

Выполнение тяжёлых упражнений, а также повышенная физическая активность становятся основной причиной ухудшения самочувствия женщины до начала критических дней, а саму менструацию делают обильнее. Чтобы облегчить ПМС, нужно заниматься йогой, плаванием и гулять на свежем воздухе (особенно полезно это вечером).

Не стоит без консультации гинеколога принимать противозачаточные гормональные препараты, так как неподходящие средства могут привести к болям внизу брюшной полости, незначительной тошноте и межменструальными выделениями. Они проявляются из-за гормонального дисбаланса, вызванного использованием гормональных контрацептивов. У каждой женщины перед менструацией происходит всплеск гормонов, и он может усиливаться вследствие приема противозачаточных средств, не соответствующих гормональному фону женщины.

При дисбалансе гормонального фона появляется тошнота, которая сопровождается рвотой, а также можно наблюдать иные расстройства организма. Если такое происходит, то он употребления этого контрацептива лучше отказаться и подобрать что-то более подходящее.

Симптомы у подростков

Девушек-подростков может мутить перед началом критических дней из-за окончательного полового созревания. У них только начал формироваться менструальный цикл. По мнению специалистов, если у подростка перед месячными присутствуют головокружение, боль и тошнота, то это нормально — ощущение тошноты дают мышечные сокращения внутренних половых органов.

Способы облегчения состояния

Если перед началом месячных мучает тошнота, необходимо принять меры, чтобы избавиться от нее и причин, ее вызвавших. Для этого нужно воспользоваться советами специалистов:

  1. Первым делом нужно исключить наступление беременности. Особенно это касается тех женщин, кого ранее эта проблема не мучила. Если тест положительный, то необходимо обратиться в женскую консультацию.
  2. Необходимо отрегулировать режим питания. Проблему могут ухудшить жареные и жирные, копчёные и острые блюда. Рекомендуется употреблять больше фруктов и свежих овощей, а также хлеб из ржаной муки. В этих продуктах находится большое содержание клетчатки, которая так необходима для нормальной работы кишечника.
  3. Необходимо убрать из своего рациона окрашенные и газированные напитки, а также кислые соки. Такие напитки имеют в своём составе множество вредных компонентов. Разгрузить организм можно при помощи некрепкого чая и чистой воды.
  4. Необходимо снизить уровень физической нагрузки. Перед менструацией не стоит потеть в спортивных залах и делать генеральные уборки. Необходимо за несколько дней до наступления менструации эмоционально и физически разгрузить себя. Причиной недомогания может служить и нервное переживание.
  5. Необходимо посетить гинеколога. Не следует заниматься самолечением, ведь все препараты имеют множество побочных воздействий и противопоказаний.

Обезболивающие средства помогают избавиться от неприятных симптомов и убрать боль живота и головы.

Специалист может назначить «Мастодинон». Этот медикамент предназначается для выравнивания гормонального фона при предменструальном синдроме, а также для удаления болевых ощущений. Если же проблема носит психоэмоциональный характер, то назначаются антидепрессанты.

Не стоит игнорировать тошноту перед критическими днями и другие неприятные проявления, чтобы не усугубить своё и без того не лучшее самочувствие в этот период.

Почему тошнит перед месячными – Мамины новости

Для некоторых женщин и девушек регулярный цикл становится настоящей проблемой, потому что на фоне него заметно ухудшается самочувствие. Почему тошнит перед месячными и что делать, если симптомы ПМС выражены очень сильно, можно ли как-то смягчить эти негативные переживания и свести неприятные ощущения к минимуму?

Разберемся с тем, отчего вообще происходит подобное явление, какие меры борьбы можно избрать для улучшения самочувствия и чего делать не стоит.

Почему перед месячными тошнит и кружится голова

ПМС – именно так называется синдром, при котором незадолго до начала менструации женщина начинает ощущать резкое ухудшение здоровья. При этом продолжительность предменструального синдрома может варьироваться у разных женщин.

  • Так, у одних просто наблюдается небольшое недомогание и появление слабости в теле за несколько дней до начала критических дней.
  • Другие же ощущают, что у них тянет низ живота еще за неделю до того, как появятся кровянистые выделения.

Также ПМС может оставаться и в первые дни менструации, достигая своего пика. Нередко болезненные ощущения перед критическими днями ощущают девочки-подростки. Сильно пострадать самочувствие может и перед первыми месячными, особенно если девочка унаследовала эту генетическую предрасположенность от своей матери.

Многие женщины полагают, что предменструальный симптом – это состояние, когда перед началом критических дней начинают наблюдаться резкие скачки настроения, появляется беспричинное раздражение и психика становится особенно уязвимой. Однако симптомов ПМС может быть очень много.

Типичные признаки ПМС

  • Головокружение. Согласно данным социологических опросов, ощущение помутнения в голове и даже редкие обмороки наблюдаются у многих женщин как незадолго до начала менструаций, так и в первые сутки критических дней. Это связано с тем, что организм начинает вступать в активную фазу изгнания неоплодотворенной яйцеклетки, а потому в организме женщины начинается настоящая гормональная буря.
  • Тошнота. Еще один нередкий симптом ПМС – это неприятные ощущения в желудке и даже тошнота. Как и в первом случае, вина за эти отрицательные переживания лежит по большей части на гормонах – как и в период беременности, они могут контролировать все функции организма и негативно влиять на некоторые из них. Также тошнить перед месячными может из-за пониженного артериального давления.
  • Сонливость и вялость. На такие симптомы приближающейся менструации жалуются гинекологу многие женщины. Повышенная утомляемость не проходит вплоть до наступления первого дня месячных, а иногда остается даже до самого завершения менструального цикла. Кроме того, самочувствие может заметно ухудшаться на фоне обильной кровопотери в период критических дней.

  • Боли внизу живота. В каком-то смысле, ощущать неприятные ощущения внизу живота перед менструацией и в первые дни критических дней – это нормально. Яйцеклетка выходит наружу, что не может не доставлять дискомфорта женщине. По сути, несмотря на естественность данного процесса, он все же травматичен для женского тела – вот почему во время менструации выделяется кровь из влагалища и может болеть живот.

Может ли тошнить до задержки месячных

Безусловно, если у вас начались подобные симптомы и они очень выраженные, лучше будет все же убедиться в отсуствие беременности. Однако сама по себе тошнота незадолго до месячных не может являться свидетельством удачно состоявшегося зачатия. Согласно данным специалистов, те или иные типичные признаки ПМС наблюдаются у большей части современных женщин.

Тошнота перед критическими днями может свидетельствовать, в первую очередь, о наличии проблем с желудочно-кишечной системой.

Если на фоне начавшейся гормональной взбучки перед менструацией вас очень часто тошнит или бывает изжога, рекомендуется обратиться к гастроэнтерологу для определения первопричины данного состояния.

Как было сказано выше, появиться тошнота может и на фоне резкого снижения артериального давления. Обыкновенно подобное происходит за несколько дней до месячных, реже – за неделю до них.

При низком давлении крови у женщины может появиться не только сильная тошнота, но и выраженные головные боли, головокружение или ощущение нехватки воздуха.

В этом случае будет полезно измерить артериальное давление и попытаться скорректировать его, если показатели сильно понижены.

Иногда женщину может очень сильно тошнить по утрам во время задержки менструации, но тесты на беременность и анализы крови на уровень ХГЧ оказываются отрицательными. Обычно это говорит о том, что в организме имеется гормональное нарушение, а потому для его устранения стоит обратиться к врачу. Часто очень сильное недомогание перед критическими днями наблюдается у женщин, менструации которых очень обильны и нерегулярны.

Тошнота и боли в животе перед месячными: как помочь организму

Стоит отметить, что ощущать себя не так, как обычно, женщины могут не только до месячных, но и после них. Особенно, если кровопотеря в период критических дней является значительной – в этом случае организм может начать страдать от развивающейся железодефицитной анемии.

Чтобы восстановить силы и улучшить собственное самочувствие, полезно будет включить в рацион продукты, богатые этим минералом – говяжью и куриную печень, гречку и яблоки, а также зеленые листовые овощи.

Если неприятные симптомы перед менструацией слишком выражены и существенно влияют на жизнь, рекомендуется сдать общий анализ крови на определение уровня сахара и гемоглобина, а также регулярно измерять артериальное давление. Кроме того, в отдельных случаях, когда симптомы ПМС особенно остры и мешают женщине вести привычный образ жизни, врач может рекомендовать провести исследование на выявление нарушений гормонального фона.

Что делать, если плохо чувствуешь себя перед месячными

  • Если у вас бывает пониженное артериальное давление за несколько суток до прихода менструации и во время нее, полезно будет увеличить объем выпиваемой жидкости. Лучше всего подойдут некрепкие теплые травяные чаи, но не стоит забывать и об обычной питьевой воде.
  • Чтобы снизить неприятные симптомы ПМС, постарайтесь отказаться от кофе и алкоголя, снизить количество сигарет, выкуриваемых в сутки. Также не рекомендуется перед месячными увлекаться жирными, острыми и вредными блюдами, поскольку они задерживают воду в организме, усиливая неприятные ощущения при критических днях.
  • Обязательно включите в свой рацион красное мясо и печень, чтобы восстановить уровень железа в крови. Если вас тошнит перед критическими днями, на время перейдите на постное меню, а также старайтесь питаться маленькими порциями. Лучше всего есть запеченные и отварные овощи, нежирное мясо, приготовленное на пару. Тяжелая пища должна исключаться полностью.

  • Если внизу живота или в одном из яичников наблюдаются болезненные ощущения, помочь может горячий душ или грелка, уложенная на живот. Полежите в спокойном состоянии на кровати, постаравшись расслабиться. Сухое тепло поможет яйцеклетке выйти быстрее, расширив сосуды, отчего боль над лобком пройдет быстрее.
  • Специалисты не рекомендуют пить обезболивающие препараты перед критическими днями, если только боль внизу живота не станет слишком выраженной. Дело в том, что анальгетики расслабляют гладкие волокна мышц, отчего теряет свою упругость и внутренний клапан, преграждающий выход желудочного сока в пищевод. По этой причине после обезболивающих таблеток тошнота перед или в момент месячных может стать еще сильнее.
  • Хорошо снять изжогу и чувство жжения в желудке, а также унять тошноту помогает теплый ромашковый чай. Кроме того, он оказывает мягкое успокаивающее воздействие и весьма полезен в период ПМС. Можно пить и отвары из мяты и листьев малины. К слову, последний отлично стимулирует работу женской половой системы, несколько снижая неприятные ощущения перед наступлением критических дней.

Если никакие меры не помогают почувствовать себя лучше и вы не знаете, почему тошнит перед месячными, стоит все же сделать контрольный тест на беременность или обратиться к своему гинекологу для исключения риска наступления беременности. Особенно, если на фоне этих неприятных симптомов у вас наблюдается задержка более семи дней.

основные фазы женского климакса. |

Климакс – это переход женского организма от половой зрелости к периоду сокращения генеративной функции. Этот период охватывает временной промежуток от 45 до 60 лет. В течение этого времени постепенно прекращаются менструальные функции, а также гормональные функции яичников. Происходит это на фоне общего старения женского организма. Климактерический период напрямую связан с процессом старения гипоталамических структур и корковых нервных центров, которые осуществляют регуляцию деятельности гипофиза и яичников.

Что такое климакс у женщин? (Простыми словами)

Любая женщина имеет определенный запас яйцеклеток в яичниках. Сами яичники вырабатывают женские гормоны – эстроген и прогестерон. Именно эти гормоны регулируют женскую детородную функцию. Благодаря им происходит происходит цикл овуляции и менструации. Когда запас яйцеклеток полностью израсходован, месячные прекращаются, а выработка этих гормонов значительно снижается. Вот тогда и наступает период климакса.

Симптомы наступления климактерического периода.

Женщины должны знать о проявлениях климактерического периода, а также о “приливах жара”, чтобы быть готовыми к возможным осложнениям. Очень важно уметь быстро избавиться от приливов, чтобы не чувствовать себя неуютно. Обычно приливы жара – это ощущения неожиданного повышения температуры, которое сменяется чувством холода, а на теле появляется испарина, как реакция на снижение выработки гормонов. Может помочь умывание холодной водой, а если это не помогает, то врач-гинеколог может подобрать нужное лекарство.

Возможные симптомы климактерического периода:

  • • нерегулярные менструации;
  • • маточные кровотечения;
  • • резкие перепады настроения;
  • • учащенное сердцебиение;
  • • скачки давления;
  • • головная боль,тошнота;
  • • сухость влагалища;
  • • снижение полового влечения;
  • • быстрая утомляемость;
  • • невроз;
  • • плохой сон;
  • • возможно развитие депрессии.

Когда начинается климакс? У женщин после 40 наступает пременопауза: редкие или частые менструации, дисфункциональное кровотечение, развитие кардиопатии. Этот период опасен тем, что изменения в организме могут быть симптомами заболеваний, например, миомы матки. Чтобы подтвердить наступление менопаузы поможет тест на менопаузу. Однако, стоит отметить, что нет однозначного ответа на вопрос – “когда наступает климатический период у женщин?”. Все зависит от генетических факторов, условий работы, климата, образа жизни, наличия вредных привычек. У большинства женщин климактеричные изменения начинаются уже после 45,а иногда и 50 лет. Сейчас климакс в 50 лет называют поздним, но многие врачи считают что поздним климаксом следует называть климактерические изменения после 55 лет.

В наши дни появилось такое явление, как ранний климакс. Может наступить и в 30, и в 25 лет. Причиной может стать – наследственность, нарушения иммунитета или результат вмешательства врачей. В 25 преждевременная менопауза может наступить в результате повреждения яичников после хирургического удаления яичников или по медицинским показателям. Такой климакс является патологическим и требует обязательного лечения, чтобы выровнять гормональный сбой женского организма в молодом возрасте.

Насколько долго длится климактерический период?

Выделяют несколько фаз пременопаузы, менопаузы и постменопаузы. Сколько же длится такая перестройка организма?

  • • Пременопауза длится около 2-10 лет, до полного прекращения менструаций;
  • • Менопауза длится около года после прекращения менструаций;
  • • Постменопауза – период, который продолжается 6-8 лет, в это время симптомы климакса могут сохраняться, но проходят легче.

Лечение при менопаузе?

Чтобы облегчить симптомы менопаузы женщине необходимо выбрать курс лечения. Нужно знать: что принимать, когда одолевает головная боль, как остановить маточное кровотечение, как облегчить приливы или другие симптомы. Опытный врач-гинеколог сможет дать точный диагноз, а также помочь женщинам облегчить симптомы в этот непростой период. Так как каждый женский организм имеет свои особенности, а также из за похожести симптомов климакса его можно перепутать с гинекологическими заболеваниями – требуется осмотр у специалиста. Основным направлением нашей многопрофильной клиники, является гинекология, поэтому если вам нужна консультация специалиста с опытом работы более 16 лет, обращайтесь в Sante Clinic. Мы поможем вам установить точный диагноз, а также поможем облегчить симптомы климактерического периода.

В Гинекологию

Признаки беременности до задержки месячных и на ранних сроках

Признаки беременности: Pixabay

Женщины, которые очень хотят ребенка, часто чувствуют наступление зачатия еще до прекращения регулярного кровотечения. Какие симптомы помогают определить, что оказались в интересном положении? Хотите знать, какие есть основные признаки беременности до задержки? Читайте в статье.

Беременность: признаки на ранних сроках

Как достоверно понять, что беременны? Существует несколько основных первых признаков беременности, обнаружив которые женщина начинает подозревать, что что-то не так.

Согласно данным журнала WebMD, первые симптомы беременности очень индивидуальны: некоторые будущие мамы ощущают их еще до подтверждения положения, а другие и вовсе не наблюдают вплоть до родов. Это абсолютно нормальное явление. Однако, если вы не уверены, что какой-либо появившийся симптом является физиологически обусловленным и здоровым, не стесняйтесь обращаться в медицинское учреждение за профессиональной консультацией.

Опираясь на практический опыт, расскажу, какие признаки беременности обычно возникают на раннем сроке:

  • Задержка регулярного кровотечения.

Первый и наиболее достоверный признак беременности — это, конечно же, отсутствие менструации. Плод прикрепляется к стенке матки и начинает развиваться, соответственно, новые яйцеклетки временно не вырабатываются.

Задержка месячных не обязательно свидетельствует о наступлении беременности. На практике я встречала множество причин, провоцирующих сбой цикла, например стресс, путешествие в другую страну, некоторые болезни (даже банальный грипп) и другие.

  • Тошнота и рвота.

Во многих фильмах и книгах героини узнают о беременности после того, как их начинает тошнить. Действительно, с ранним токсикозом сталкивается множество женщин, рассказывают мои коллеги из WebMD. Это хоть и неприятные, но абсолютно нормальные симптомы беременности. Поэтому, если частенько тошнит по утрам или в течение дня, возникает бессимптомная рвота, задумайтесь о том, чтобы купить тест.

  • Частое мочеиспускание.

Беременные женщины ходят в туалет намного чаще, чем обычно. Причина в том, что увеличившаяся матка давит на мочевой пузырь, провоцируя частое мочеиспускание.

Поэтому проблема может возникать даже в первые дни беременности. Однако в первую очередь убедитесь, что это не цистит или другие заболевания мочеполовой системы.

Ожидание ребенка: Pixabay
  • Мажущие кровянистые выделения.

Многие женщины обнаруживают скудные кровавые выделения на первых неделях после зачатия и ошибочно принимают их за менструацию. Однако это вовсе не месячные, а признак имплантации плода в стенку матки.

Поэтому, если заметили этот симптом, сразу же обратитесь к врачу, поскольку он может сигнализировать и о начавшемся выкидыше.

Во время беременности почки испытывают дополнительную нагрузку, с которой им в первое время сложно справиться. Поэтому возникает задержка воды, а вследствие этого — отечность.

  • Изменение вкусовых предпочтений.

Заметили, что привычная еда вызывает отвращение? Хочется чего-то необычного? Вполне возможно, что произошло зачатие и это первый признак беременности. Виной всему расшалившиеся гормоны.

  • Резкая реакция на запахи.

Если заметили, что вас раздражают духú, одеколон мужа, запах свежеприготовленной еды или кофе, задумайтесь: а не беременны ли вы? Рекомендую вспомнить, когда была последняя менструация.

Все эти первые признаки беременности могут указывать не только на интересное положение, но на иные проблемы со здоровьем. Поэтому не спешите покупать вещи для новорожденного, пока не узнаете все точно. Обязательно обратитесь к врачу, чтобы пройти диагностические мероприятия.

Первые признаки беременности до задержки месячных

Подозреваете, что беременны, хотя до менструации еще есть время? Можно ли понять, что беременна, до задержки?Каковы ранние признаки беременности? Прислушайтесь к своему организму: скорее всего, он уже реагирует на изменение состояния. Об этом расскажут такие первые признаки беременности:

  • Боли в низу живота и в области поясницы.

До задержки менструации многие мои пациентки отмечают боли, очень похожие на те, которые возникают перед месячными, однако они проходят, а кровотечение так и не наступает. Ощущения связаны с имплантацией плода в стенку матки. Обычно они кратковременны и прекращаются через несколько дней.

  • Чувствительность груди.

Многие девушки отмечают, что еще до задержки менструации столкнулись с болезненными ощущениями в области груди и сосков. Также прослеживается набухание вен и потемнение ореол.

  • Увеличение ректальной температуры.

Если когда-нибудь использовали метод определения овуляции или контрацепции с помощью измерения температуры ректальным способом, то знаете, что в определенные периоды она увеличивается на несколько отметок. Если заметили, что градусы повышены постоянно, это может означать, что вы в положении.

Признаки беременности: Pixabay
  • Вздутие в кишечнике и запоры.

Девушки, не подозревающие о своем новом статусе, часто жалуются на возникшие из ниоткуда проблемы с пищеварением. Причиной этих симптомов вполне может быть беременность, а виновник всех бед — гормон прогестерон.

По утрам не можете встать с кровати и постоянно чувствуете себя разбитой? Сразу же после зачатия организм начинает работать с удвоенной силой, подготавливаясь к вынашиванию малыша, отмечает WebMD. Отсюда и возникает чувство постоянной усталости. Также можете ощущать спазмы в области ног и ступней.

  • Увеличение аппетита.

Беременные часто жалуются, что регулярно хотят есть. Так как организм перегружен, он требует большего количества пищи.

Поэтому, если вас не тошнит, но постоянно тянет что-нибудь пожевать, задумайтесь о возможной беременности. И да, чаще всего хочется вредной еды, так как именно она быстро насыщает и дает необходимое количество энергии.

  • Перепады настроения.

Отметили беспричинную плаксивость, агрессивность или резкие перемены в настроении? Вполне возможно, что шалят «беременные гормоны». Эмоциональная чувствительность возникает очень быстро, как только в игру вступает гормон ХГЧ.

  • Головная боль и насморк.

Не ожидали увидеть эти симптомы беременности в списке признаков? А они вполне способны свидетельствовать о зачатии. Причина таких изменений — в усилении кровообращения беременной девушки, которое давит на сосуды. А гормон эстроген может приводить к заложенности носа.

Вы узнали, как определить беременность без тестов и УЗИ. Конечно же, эти признаки нельзя назвать стопроцентными показателями наступившего зачатия, однако прислушаться к ощущениям все же стоит.

Лучше всего сразу же обратиться к врачу, чтобы избежать неприятных последствий и узнать все точно на основе обнаруженных признаков беременности.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Carol DerSarkissian. Common Pregnancy Pains and Their Causes // WebMD. — 2019. — 8 July.
  2. Hansa D. Bhargava. Morning Sickness // WebMD. — 2019. — 25 April.
  3. Trina Pagano. Early Pregnancy Symptoms // WebMD. — 2018. — 29 October.

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/health/motherhood/1769243-pervye-priznaki-beremennosti-do-zaderzki-mesacnyh-i-na-rannih-srokah/

Выкидыш, симптомы – Клиника Здоровье 365 г. Екатеринбург

Причины выкидыша

Вопросы врачу по поводу выкидыша

Диагностика выкидыша

Лечение и профилактика выкидыша

Выкидыш – это самопроизвольное прерывание беременности на сроке до 20 недель. По данным статистики от 10 до 20% всех беременностей заканчиваются выкидышем. Тем не менее, реальные цифры могут быть намного выше, так как большое количество выкидышей случается на очень ранних сроках, и женщины даже не подозревают о своей беременности. Большинство выкидышей случается из-за неправильного развития плода.

Выкидыш является достаточно распространенным явлением, однако этот факт не облегчает положение дел. Всегда трудно справиться с осознанием того, что беременность была, а ребенка нет. Попытайтесь психологически справиться с ситуацией и понять, что может быть причиной выкидыша, что повышает риск его возникновения, а также какой тип лечения может потребоваться.

Симптомы выкидыша.

Большая часть выкидышей случается на сроке до 12 недель. К признакам и симптомам выкидыша относятся:

  • Вагинальные кровотечения или мажущие кровянистые выделения (хотя на ранних сроках беременности они случаются достаточно часто)
  • Боль или спазмы в области живота или нижней части спины
  • Жидкие выделения из влагалища или фрагменты ткани

Важно учесть тот факт, что на ранних сроках беременности, мажущие кровянистые выделения или вагинальные кровотечения случаются достаточно часто. В большинстве случаев, у женщин, у которых возникает слабое кровотечение в течение первых трех месяцев, в дальнейшем беременность протекает без осложнений. В некоторых случаях даже при сильном кровотечении беременность не заканчивается выкидышем.

У некоторых женщин, у которых случается выкидыш, в матке начинает развиваться инфекция. При наличии такой инфекции, которая также называется септическим выкидышем, может возникать:

  • Повышение температуры (чувство жара, озноба)
  • Боли в теле
  • Густые влагалищные выделения с неприятным запахом

Когда обращаться к врачу.

Свяжитесь с лечащим врачом в следующих случаях:

  • Кровотечения, даже если наблюдаются только легкие мажущие выделения
  • Обильные жидкие выделения из влагалища, не сопровождающиеся болью или кровотечением
  • Выделение фрагментов ткани из влагалища

Можно поместить фрагмент выделяемой ткани в чистую ёмкость и отдать своему лечащему врачу для исследования. Вряд ли исследование даст какие-нибудь точные результаты, но если будет установлено, что фрагменты выделяемой ткани относятся к плаценте, врач сможет заключить, что проявляющиеся симптомы не связанны с наличием трубной (внематочной) беременности.

Более подробную информацию о выкидыше вы можете получить и гинекологов клиники “Здоровье 365” г. Екатеринбурга.

Что это вызывает и как это лечить — Раэль

К настоящему времени мы все знаем, что менструация — это хорошо. Он говорит нам, что наши тела функционируют должным образом и поддерживает наше здоровье. Мы перестали ныть о них, потому что ценим силу, которую наши тела должны поддерживать этот священный месячный цикл.

Тем не менее (и это большое однако), ни одному человеку не нравится болеть, а у некоторых из нас появляются симптомы гриппа каждый раз. Один. месяц. Если вам кажется, что вы чем-то заболеваете каждый раз, когда к вам приходит тетя Фло, возможно, у вас менструальный грипп.

Месячный грипп — это реальная вещь, и у нас есть все, что вам нужно знать о том, что это такое, что его вызывает и что вы можете сделать, чтобы облегчить его состояние.

Что такое менструальный грипп?

Месячный грипп — это состояние, при котором некоторые женщины испытывают гриппоподобные симптомы во время менструации. Обычно эти симптомы длятся от двух до трех дней до начала менструации до дня окончания менструации.

Большинство людей, страдающих менструальным гриппом, испытывают наихудшие симптомы в течение первых нескольких дней менструации.Симптомы могут быть легкими, но они также могут быть настолько серьезными, что вы можете пропустить школу или работу. Как только менструация закончилась, большинство женщин сразу же чувствуют себя лучше, пока не наступит следующая менструация. Когда у них наступает следующая менструация, они снова начинают чувствовать себя плохо.

Разве это не то же самое, что ПМС?

Предменструальный синдром (ПМС) и менструальный грипп — это два разных явления. ПМС описывает симптомы, которые вы испытываете за неделю или дни до менструации. У вас могут быть такие симптомы, как: 

  • Головные боли
  • Судороги
  • Проблемы с пищеварением, такие как запор или диарея
  • Прорывы
  • Перепады настроения или сильные эмоции

Большинство из нас обычно легко распознают ПМС.Обычно мы знаем свои циклы и можем предсказать, в какие дни мы будем чувствовать себя немного более чувствительными или ожидать небольшого прорыва. Симптомы ПМС могут быть легкими или тяжелыми, но в основном где-то посередине. Безрецептурные средства могут помочь вам облегчить симптомы ПМС.

Период гриппа бывает разным. Периодический грипп часто случается, когда у вас начинается менструация. В отличие от ПМС, который обычно прекращается с началом менструации, вы не почувствуете облегчения от менструации. Ваши симптомы начнутся, когда у вас начнется менструация, и они могут не закончиться, пока не закончится менструация.

Симптомы менструального гриппа ухудшаются, потому что у вас на самом деле менструация, и вы можете испытывать классические симптомы менструации, такие как судороги и усталость.

Каковы симптомы менструального гриппа?

Симптомы менструального гриппа названы так потому, что они очень похожи на обычные гриппоподобные симптомы. Вот почему вы иногда задаетесь вопросом, следует ли вам посетить врача, когда у вас начнутся месячные — у вас даже может быть субфебрильная температура!

Симптомы менструального гриппа аналогичны симптомам, которые вы можете испытывать при ПМС, но обычно они более тяжелые и могут включать:

  • Головные боли
  • Тошнота
  • Проблемы с пищеварением, такие как запор или диарея.У вас может быть даже больше газов (извините) и стул, который немного отличается по текстуре от обычного (еще раз извините).

Два симптома, которые действительно отличают менструальный грипп от ПМС, — это субфебрильная температура и ломота в теле. В то время как у вас могут быть судороги во время ПМС, страдающие менструальным гриппом могут испытывать боли в теле и болезненность мышц, подобные тем, которые возникают при заболевании гриппом.

У вас также может быть субфебрильная температура (ниже 100,1) и озноб.При ПМС более вероятно, что у вас будут приливы, а не озноб.

Когда у вас менструальный грипп, вы чувствуете, что вот-вот заболеете. Вы почувствуете усталость, истощение энергии, как будто ваше тело пытается бороться с насекомым. Вы никогда не будете чувствовать себя так плохо, как при гриппе, но вы будете постоянно чувствовать себя плохо, пока не закончатся месячные.

Что вызывает менструальный грипп?

Месячный грипп вызывается колебаниями уровня гормонов и реакцией организма на эти колебания.Некоторые женские гормоны, кажется, колеблются, даже не замечая этого, но у большинства из нас есть побочные эффекты. У некоторых из нас есть побочные эффекты, которые намного хуже, чем у других, и менструальный грипп может быть побочным эффектом.

Два основных фактора могут вызвать у вас плохое самочувствие во время менструации.

  1. Простагландины. Простагландины на самом деле не являются гормонами, но они похожи на гормонов. Это жирные кислоты, которые накапливаются в матке и помогают избавиться от слизистой оболочки во время менструации.Перед месячными ваше тело производит много этих парней. Избыток простагландинов может попасть в кровоток и распространиться по всему телу, нанося ущерб желудку и кишечнику и вызывая воспалительную реакцию, вызывающую тошноту.
  2. Эстроген. Во время менструации изменения уровня эстрогена могут вызвать у вас ощущение, будто вас обрушила кирпичная стена усталости. Даже если вы не чувствуете себя плохо, повышение и понижение уровня эстрогена может заставить вас чувствовать, что у вас нет энергии.

Это два основных виновника периодического гриппа.

Беременность

Если вы никогда не болели менструальным гриппом в прошлом и есть вероятность, что вы беременны, сделайте тест на беременность, чтобы быть уверенным. Те же симптомы, которые вы можете испытывать при менструальном гриппе, могут напоминать ранние признаки беременности.

Средства для лечения менструального гриппа

Когда вы заболели менструальным гриппом, вы можете позаботиться о себе несколькими способами и получить облегчение.Прежде всего, будьте нежны с собой. Месячный грипп абсолютно реален, и симптомы, которые у вас есть, не в вашей голове.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

У каждого есть свое любимое безрецептурное лекарство, и вы определенно можете принимать свое, когда у вас менструальный грипп. Обратите внимание на побочные эффекты этих лекарств; некоторые из них могут вызвать расстройство желудка, усугубляя проблемы с пищеварением.

Если вы ищете натуральное комплексное средство, попробуйте кальций.Несмотря на то, что существует множество трав и средств, рекомендованных для лечения физических симптомов менструации, доказано, что кальций помогает уменьшить тяжесть симптомов.

Нагревательные пластыри

Избавиться от болей в животе и спазмов лучше всего с помощью грелок и пластырей. Очевидно, вы не можете взять свою грелку на работу или в школу, не получив несколько странных взглядов, но вы можете взять грелки Раэля, куда бы вы ни пошли.

Наши согревающие пластыри сочетают в себе натуральные травы, которые обеспечивают нежное, успокаивающее тепло именно там, где вам это нужно больше всего. Наши пластыри предназначены для прикрепления к внутренней стороне нижнего белья, чтобы они не раздражали кожу липким клеем.

Согревающие пластыри Rael дарят вам часы тепла и незаметного облегчения, чтобы вы могли чувствовать себя лучше и не отставать от своего дня.

Очистите свой рацион

То, что вы едите, поможет вам чувствовать себя лучше и быстрее. Употребление алкоголя, кофеина и сахара может вызвать у вас недомогание, а также усугубить симптомы.Если вас особенно тошнит, попробуйте придерживаться легкой диеты (такие продукты, как бананы, рис, яблочное пюре и обычные тосты), пока не почувствуете себя лучше.

Если вы испытываете такие симптомы, как диарея, убедитесь, что вы не пьете воду. Обезвоживание может усилить головные боли и судороги, а также может вызвать у вас ухудшение самочувствия и усталость. Вам не нужно потреблять галлон воды в день, но старайтесь пить достаточно, чтобы ваша моча оставалась чистой.

Практикуйте хороший уход за собой

Уход за собой имеет огромное значение, когда у вас менструальный грипп.Если вы болеете менструальным гриппом каждый месяц, постарайтесь запланировать на это время самые приятные процедуры по уходу за собой. Ванны с пеной, некоторые простые движения йоги, растяжка, лекарства, помогающие снизить уровень стресса, — все это считается средствами по уходу за собой.

Если вам трудно расслабиться, вам может помочь тканевая маска Rael. Это не только увлажнит вашу кожу и поможет вам справиться с пятнами, связанными с менструацией, но также заставит вас расслабиться.

Это также прекрасное время, чтобы убедиться, что у вас есть подходящие продукты, чтобы позаботиться о других аспектах вашего периода, таких как защита от выделений и уход за кожей.В пакете первой необходимости от Rael есть все, что вам нужно, чтобы комплексно заботиться о себе, когда вы плохо себя чувствуете или даже когда вы чувствуете себя хорошо.

Получить Раэля

У вас может быть лучший период, просто зная, что симптомы, которые вы испытываете, реальны и действительны. В Rael мы знаем, что даже если вы можете заболеть менструальным гриппом, с этим можно справиться. Мы предлагаем комплексные и натуральные продукты, чтобы вы могли чувствовать себя увереннее во время менструации, независимо от того, что она вам подбрасывает.

Источники:

Предменструальный синдром (ПМС) – Симптомы и причины | Клиника Мэйо

Простагландины | YourHormones.info

Карбонат кальция и предменструальный синдром: влияние на предменструальные и менструальные симптомы. Группа по изучению предменструального синдрома | пабмед

Периодические газы, ПМС, грипп и другие забавные вещи Причины менструации

Прошлой ночью, когда я лежала в постели, пытаясь заснуть, я начала задаваться вопросом, не заболела ли я. В моем районе свирепствует грипп, и я чувствовал многие его симптомы.Меня подташнивало, слегка кружилась голова, и мои мышцы невероятно болели. Меня даже начало лихорадить, и я вспомнил, что всего за час до этого мне пришлось надеть лишний свитер, потому что мне было холодно.

СВЯЗАННЫЕ С : Может ли стресс вызвать у вас заболевание? Десятки скрытых способов воздействия стресса на ваше тело

WTAF происходит? Но как только я начала перечислять свои симптомы мужу и сходить с ума от перспективы пролежать неделю в постели, он напомнил мне, что у меня вот-вот начнутся месячные, а я всегда чувствую себя паршиво, когда у меня ПМС.Он был абсолютно прав: календарь, мои воспаленные груди и судорожная матка подтвердили это.

СВЯЗАННЫЕ С : Что есть, если у вас желудочный грипп (и вы чувствуете себя как Ральфинг 24/7)

Я выпил немного Тайленола и пошел спать. Как по часам, я проснулась с менструацией. В этот момент большинство моих симптомов полностью исчезли. Спасибо, gawd .

Любопытно узнать, что, черт возьми, все это значит, я погуглил «менструальный грипп», и, конечно же, это вещь.Да, не только я: у многих женщин перед менструацией появляются симптомы гриппа. Иногда они могут быть довольно интенсивными.

«Гормональные изменения перед менструацией могут вызывать ряд симптомов, усталость, спазмы в животе, вздутие живота, боли в спине и другие боли в теле». Доктор Ника Голдберг, медицинский директор Центра женского здоровья Джоан Х. Тиш в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете, сообщает Brit + Co.

Хотя «менструальный грипп» не является официальным медицинским диагнозом и на самом деле не Во время болезни врачи, работающие с женщинами в период менструации, постоянно сталкиваются с подобными вещами.

«Мои пациенты жалуются на всевозможные болезни, которые, кажется, возникают прямо перед менструацией, и они всегда цикличны», — говорит д-р Алисса Двек, гинеколог и доцент клинической медицины в Медицинской школе горы Синай. Женское здоровье. Женщины даже часто испытывают озноб и лихорадочные ощущения. Другие гриппоподобные симптомы, на которые жалуются пациенты доктора Двек, включают головные боли, боли в суставах и истощение.

Был там, сделал это. Угххх .

Итак, мы знаем, что причиной некоторых из этих симптомов являются гормоны, но интересно разобраться, что это за гормоны и почему они заставляют нас чувствовать себя так, будто нас только что переехал грузовик или вот-вот выкинет.

Первым виноват гормон эстроген — точнее, резкое снижение уровня эстрогена, которое происходит непосредственно перед приездом тети Фло.

«В середине вашего цикла, когда вы овулируете, ваши уровни эстрогена и прогестерона начинают резко расти, и они снижаются, когда вы не забеременеете и у вас не наступит менструация», — д-р.Двек описывает. «Итак, резкое снижение, особенно эстрогена, является причиной многих симптомов».

Но, пожалуй, больше всего виноваты простагландины. Простагландины всплеск прямо перед вашим периодом. Именно они заставляют матку сокращаться и отторгать слизистую оболочку. Но они также попадают в кровь и могут вызывать всевозможные неприятные симптомы.

«Простагландины могут вызывать кишечные спазмы, диарею, тошноту, рвоту, чувство покраснения и общую болезненность», — д-р.Молли О’Ши рассказывает Brit + Co.

О да, я знаю все о менструальной диарее. Это мой заклятый враг. Но я не понимал, что тошнота и боль, которые я тоже испытываю, — это одно и то же. Просто прекрасно.

И не забывайте периодически пукать. Они тоже вещь, и вызваны простагландинами.

Угадайте, что еще? Эти надоедливые простагландины могут даже вызывать колебания температуры, заставлять вас чувствовать озноб и лихорадку и даже вызывать у вас лихорадку.«Простагландины также могут вызвать у вас ощущение, что вы больны гриппом, и даже вызвать у вас температуру», — говорит доктор Джейн Минкин, клинический профессор Медицинской школы Йельского университета, журналу Women’s Health.

Месячные — это чертовски здорово?

Эксперты говорят, что есть несколько способов справиться с этими симптомами и предотвратить их появление. Вы можете принимать безрецептурные обезболивающие при лихорадочных ощущениях и болях в теле. Грелки тоже творят чудеса (также отлично помогают при судорогах). Достаточное количество сна, правильное питание и физические упражнения могут помочь предотвратить возникновение симптомов.Вы можете поговорить со своим лечащим врачом о витаминных добавках, чтобы предотвратить некоторые симптомы (например, кальций и витамин B6 должны помочь).

Мне повезло в том, что я не ощущаю всю тяжесть этих симптомов каждый месяц (я заметил, что все становится хуже, когда я недосыпаю или испытываю стресс). Очевидно, что если ваши симптомы изнурительны или вы думаете, что у вас настоящий грипп, вам следует обратиться за медицинской помощью.

Для меня полезно знать, что весь этот дискомфорт вызывают только гормоны, и что мне не грозит жалкая неделя настоящего вируса.Но даже более того, полезно знать, что это не все «в моей голове» и что я не одинок в этом дерьме. Мы мало говорим о месячных, репродукции и женских телах в целом.

Повышение уровня образования и осведомленности дает большие возможности. Это не делает самые дерьмовые симптомы полностью лучше, но на самом деле делает их интересными и определенно менее страшными. И это о чем-то говорит.

Эта статья была первоначально опубликована

Почему болит тело перед циклом.– Moxie

Слова Анны Харисиу.

Тошнота, усталость, ломота в теле… похоже на грипп, да? Попробуйте снова. В сюжетном повороте (почти) таком же невероятном, как пересадка мозга Джоуи Триббиани в « дней нашей жизни», виновником этих симптомов является *на самом деле* злобный средиземноморский кузен гриппа*: менструальный грипп.

 

«Периодический грипп» — это разговорный термин, используемый для описания гриппоподобных симптомов, которые многие люди испытывают перед менструацией.Хотя это и не является формальным медицинским диагнозом, его симптомы ощущаются многими, как отмечает акушер-гинеколог, доктор Николь Стаматопулос: «У меня есть женщины, которых я вижу, которые описывают усталость, боли и просто плохое самочувствие».

 

КАКОВЫ СИМПТОМЫ ПЕРИОДИЧЕСКОГО ГРИППА?

Симптомы периодического гриппа обширны, но согласуются с симптомами предменструального синдрома (ПМС), такими как:

  • Лихорадка или озноб
  • Усталость
  • Тошнота
  • Головокружение
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Мышечные боли
  • Боль в суставах
  • Запор
  • Диарея
  • Головные боли
  • Боль в спине
  • Нежный живот
  • Вздутие живота
  • Судороги…

…Это просто чудесный хор телесной боли, мы не можем дождаться выхода экранизации: «Моя матка убивает меня мягко».

А пока мы решили сделать свою историю, которая спрашивает: что все это значит???

 

ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ПЕРИОДНЫЙ ГРИПП?

По словам доктора Стаматопулос, менструальный грипп тесно связан с гормональными сдвигами, происходящими в нашем организме во время менструации. Хотя это и не связано с вирусом гриппа (и нет никаких доказательств того, что в этом участвует наша иммунная система), наше тело имитирует подобные симптомы.

«Я полагаю, что эти симптомы связаны с резким падением уровня гормонов перед началом менструации. Менструация – это воспалительный процесс с сокращением матки и выделением химических веществ. Это те же самые химические вещества, которые высвобождаются, когда вы заражаетесь инфекцией, и, следовательно, могут вызвать у вашего тела аналогичную реакцию». Доктор Стаматопулос отмечает.

 

НО ПОЧЕМУ НЕ ВСЕ С ЭТИМ СПРАВЛЯЮТСЯ?

Потому что мы ВСЕ уникальные™ (Также – гормоны, опять же).

«Иммунная система у всех разная. Медицинские условия, курение, ожирение, питание и стресс — все это влияет на чью-то иммунную систему. Я подозреваю, что эти факторы, гормональные изменения и воспаление, а также их взаимодействие играют определенную роль», — говорит доктор Стаматопулос.

Перед менструальным циклом вырабатываются простагландины (гормоноподобные жирные кислоты), которые помогают матке избавиться от слизистой оболочки. Когда избыток простагландинов попадает в кровоток, возникает целый ряд симптомов менструации, от спазмов до газов и менструального стула — да, мы знаем, что вы знаете.

Циклические изменения половых гормонов (в основном эстрогена) могут вызывать усталость, болезненность молочных желез и перепады настроения, в то время как химические изменения в мозге, такие как колебания уровня серотонина и других химических веществ, связанных с настроением, также могут вызывать некоторые симптомы ПМС, в том числе те, которые связаны с (как вы уже догадались): менструальным гриппом.

Даже наш образ жизни в преддверии менструального цикла может повлиять на тяжесть симптомов нашего организма. Употребление большего количества сахара (смотря на карамолку) может усилить воспаление, в то время как задержка воды может вызвать боль в суставах, то есть все относительно.

 

ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ?

Если вы читаете эту информацию впервые и видите свое отражение в этих словах, обратитесь к своему терапевту. Разговоры о нашем здоровье очень важны. Пожалуйста, пожалуйста, пожалуйста, не откладывайте их – 10-минутная консультация может означать разницу между тем, чтобы выжить и продолжить свою жизнь.

Что касается вариантов облегчения, у доктора Стаматопулос есть несколько предложений: «Agnus castus — это натуральный продукт для репродуктивного здоровья, который может помочь при симптомах ПМС, включая симптомы менструального гриппа.Поддержание хорошего питания, отказ от курения и снижение уровня стресса также являются способами улучшения общего состояния здоровья и могут свести к минимуму симптомы».

Итак, ребята, ешьте зелень, обращайтесь к врачу и будьте бережны к себе. Месячные могут быть беспорядочными, но их не нужно терпеть молча.

* Средиземноморский фон включен исключительно для драматического/экзотического эффекта.

 

Месячный грипп: почему вы чувствуете себя плохо перед менструацией, от MDs

Симптомы менструального гриппа.

Периодический грипп, хотя и не является официальным заболеванием, может быть побочным эффектом ПМС. Симптомы могут включать усталость, болезненность и повышенную температуру тела, говорит акушер-гинеколог и эксперт по комплексному женскому здоровью Сюзанна Гилберг-Ленц, доктор медицинских наук. Другие симптомы ПМС могут включать тошноту, диарею и даже рвоту, согласно одному небольшому исследованию.

Хотя эти предменструальные симптомы аналогичны симптомам гриппа, менструальный грипп отличается цикличностью. «Симптомы менструального гриппа могут возникать между овуляцией и началом менструации», — говорит доктор интегративной медицины Алехандра Карраско, М.Д., рассказывает МБГ. И симптомы, как правило, возникают ежемесячно.

Чтобы исключить вирусный грипп, Gilberg-Lenz рекомендует задать себе следующие вопросы: 

  1. Регулярно ли мои симптомы проявляются за неделю или две до менструации?
  2. Имею ли я группу высокого риска заражения гриппом?
  3. Есть ли у меня фактическая лихорадка 100,4 градусов или выше в течение нескольких часов или дней?
Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Если вы ответите утвердительно на первый вопрос, это не грипп. «Мы не заражаемся вирусами каждые три-четыре недели», — говорит она. Если вы ответите «да» на последние два вопроса, вы, вероятно, имеете дело с вирусным гриппом.

Что вызывает менструальный грипп?

Нет доказательств того, почему некоторые женщины испытывают более тяжелые симптомы ПМС, такие как менструальный грипп, а другие нет. Однако Гилберг-Ленц говорит, что менструальный грипп может быть вызван повышенной чувствительностью к гормональным колебаниям или усилением воспаления реакция во время менструального цикла.

Кроме того, специфические воспалительные гормоны (называемые простагландинами) могут усиливать гриппоподобные симптомы у некоторых женщин. Когда клетки эндометрия, выстилающие матку, начинают отторгаться, эти гормоны высвобождаются. Во время процесса «некоторые из этих простагландинов могут попадать в кровоток, — говорит Карраско, — вызывая головную боль, тошноту, рвоту, мышечные боли, лихорадку и диарею».

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Стоит ли опасаться менструального гриппа?

Как правило, симптомы менструального гриппа исчезают с началом менструации или через несколько дней после начала менструации. Если проблемы сохраняются или мешают повседневной жизни, возможно, стоит обратиться к терапевту или акушеру-гинекологу. «Всегда лучше перестраховаться, чем потом сожалеть», — говорит Карраско.

Примеры непрекращающихся проблем включают постоянную лихорадку выше 101 градуса, обезвоживание, вызванное диареей или рвотой, или симптомы, которые продолжают проявляться во время менструации или после нее.

По словам акушера-гинеколога-остеопата Анны Кабека, доктора медицинских наук, менструальный грипп также может указывать на другие основные воспалительные состояния. Консультация с врачом, чтобы исключить эти потенциальные причины, может быть полезной. «Нам нужно действительно смотреть на гормональный баланс и воспалительные факторы с течением времени, а также на то, что подвергает нас риску воспалительных заболеваний в целом», — говорит она.

Как лечить менструальный грипп.

Поскольку менструальный грипп не является медицинским диагнозом, настоящего лечения не существует.Тем не менее, есть способы помочь справиться с симптомами.

Один из лучших способов справиться с менструальным гриппом, по словам Гилберга-Ленца, — это поддерживающая терапия, такая как отдых, обильное питье и купирование воспаления.

Чтобы помочь справиться с воспалением, Кабека предлагает исключить или уменьшить количество продуктов, вызывающих воспаление, и включить в рацион антиоксиданты.

Добавление добавок для поддержки естественных противовоспалительных реакций организма также может помочь. «Куркума, ресвератрол и рыбий жир — одни из моих любимых естественных способов борьбы с воспалительным действием простагландинов», — говорит Карраско.Такие бренды, как Solgar, предлагают отличные варианты добавок в каждой из этих категорий. Также могут быть полезны безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или аспирин.

Женщинам, у которых исключены основные аутоиммунные или другие заболевания, может быть полезно обратиться к квалифицированному специалисту по женскому здоровью, говорит Гилберг-Ленц. Эти специалисты могут помочь им внедрить и придерживаться устойчивого образа жизни и изменений в питании.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

Симптомы менструации – ваш период

Вполне нормально испытывать некоторую степень дискомфорта в дни, предшествующие менструации, и в первые или два дня кровотечения, хотя у некоторых удачливых женщин дискомфорт отсутствует. Для большинства женщин эти симптомы, хотя и раздражающие, легко поддаются лечению и не мешают повседневной жизни.

Каковы общие симптомы менструации?

Большинство женщин испытывают легкие симптомы в течение нескольких дней, предшествующих менструации, и в первый или два дня менструации, когда кровотечение становится более обильным.Существует более сотни симптомов, которые приписывают менструации, и они могут меняться со временем и от цикла к циклу. Обычно дискомфорт, связанный с менструацией, должен быть достаточно управляемым, чтобы вы могли продолжать свою обычную жизнь. Однако у некоторых женщин симптомы настолько серьезны, что становится трудно выполнять обычные повседневные задачи.

Вот некоторые из нормальных физических симптомов менструации:

  • Нежная грудь
  • Вздутие живота, задержка жидкости
  • Мышечные боли
  • Боль в суставах
  • Головные боли
  • Акне
  • Спазмы в животе
  • Диарея или запор
  • Боль в пояснице
  • Проблемы со сном
  • Низкая энергия, усталость

Болезненные симптомы, такие как судороги, боли в спине и болезненность молочных желез, обычно можно облегчить безрецептурными противовоспалительными болеутоляющими средствами, такими как ибупрофен или напроксен.Также доступны лекарства, отпускаемые по рецепту (например, Ponstan). Теплые ванны или компрессы могут быть полезны для облегчения спазмов. Запор может сделать судороги гораздо более интенсивными, а гормоны во второй половине менструального цикла действительно усиливают запоры. Обильное питье, продукты с высоким содержанием клетчатки или простые средства для размягчения стула, такие как подорожник, могут облегчить боль. Если вы обнаружите, что ваши месячные трудно контролировать или они кажутся хуже, чем описано, пришло время обратиться к врачу.

Предменструальный синдром (ПМС)

ПМС охватывает ряд эмоциональных и физических симптомов, которые испытывают женщины в дни, предшествующие началу менструации. Чувство раздражительности, тяга к еде и перепады настроения являются общими симптомами, связанными с настроением. Более подробную информацию о ПМС можно найти здесь.

Менструация и качество жизни

Симптомы менструации могут повлиять на качество вашей жизни. Важно принять к сведению, влияет ли ваш период на какие-либо аспекты вашей жизни.Поговорите со своим врачом, если менструация вызывает у вас:

  • Мисс работа или учеба
  • Не иметь возможности участвовать в мероприятиях, которые вам обычно нравятся
  • Борьба за выполнение ваших обычных повседневных дел
  • Делайте меньше, чем хотелось бы
  • Испытываете трудности в отношениях с семьей или друзьями
  • Испытывать сильную боль
  • Почувствуй себя очень синим
  • Недостаток энергии или чувство сильной усталости
  • Не тренируйтесь, как обычно
  • Решите не выходить на улицу, как обычно

Чувствуете себя плохо перед менструацией?

Чувствуете себя плохо перед менструацией?

Женщинам есть о чем беспокоиться в преддверии менструации – пропущенные занятия, сильное кровотечение, возможное подтекание.Как будто этого было недостаточно, предменструальный синдром (ПМС) также часто вызывает гриппоподобные симптомы, которые способствуют этому слишком знакомому ощущению под погодой. Итак, что на самом деле вызывает симптомы? Вот что мы знаем о «периодическом гриппе» и о том, что вы можете сделать, чтобы не позволить ему сбить вас с толку.

Усталость, головные боли, тошнота, о боже

Мы все знакомы с обычными недомоганиями, которые подкрадываются каждый месяц во время ПМС – судорогами, вздутием живота, необъяснимой тягой или перепадами настроения 1 , или, в некоторых случаях, симптомами, связанными с ПМС.Дело в том, что ПМС изначально не из приятных. Однако некоторые женщины могут также испытывать чувство тошноты, усталости, головных болей 2 и т. д., которые могут казаться убедительно похожими на грипп или простуду.

Действительно ли я болен?

Несмотря на то, что простуда может возникнуть одновременно с ПМС, есть вероятность, что эти гриппоподобные симптомы вызваны гормональными изменениями и простагландинами. Простагландины — это химические вещества, активируемые во время ПМС, которые могут вызывать такие симптомы, как головные боли, тошнота, диарея 2 и общее недомогание.Так что в некоторых случаях этот «холод» может быть просто вашим обычным ежемесячным посетителем.

Что я могу сделать?

Если вы обнаружите, что ваши симптомы не связаны с вашей иммунной системой, лекарство от простуды в вашем кабинете может не помочь. К счастью, есть пара вещей, которые вы можете сделать прямо дома для облегчения симптомов. 1 Эти советы могут помочь вам избавиться от симптомов как можно скорее:

  • Прогуляйтесь по своему району в течение 30 минут (свежий воздух не помешает!)
  • Приложите прохладный компресс ко лбу
  • Пейте воду, чтобы избежать обезвоживания
  • Выпейте что-нибудь с настоящим имбирем – заварите имбирный чай или выпейте имбирный эль

Должен ли я поговорить с врачом?

Циклы варьируются от женщины к женщине, но если вы обнаружите, что ваши симптомы ПМС мешают вам заниматься повседневной деятельностью или сохраняются после вашего цикла, это может быть что-то более серьезное.Поговорите со своим врачом, чтобы точно определить основную причину симптомов, и узнайте, есть ли для вас доступный вариант лечения.

Для получения полезных ресурсов по всем вопросам, связанным с менструальным здоровьем, следите за нами в Twitter, Facebook и Instagram!

 

Каталожные номера

  1. Предменструальный синдром (ПМС). Управление по охране здоровья женщин, Министерство здравоохранения и социальных служб США. https://www.womenshealth.gov/menstrual-cycle/premenstrual-syndrome. По состоянию на 30 июля 2018 г.
  2. Что вызывает тошноту перед менструацией и как ее лечить? Линия здоровья. https://www.healthline.com/health/nausea-before-period. По состоянию на 30 июля 2018 г.

Что такое ПМС? 16 симптомов – Кубок Каско

Предменструальный синдром или ПМС встречается почти у всех, у кого есть менструация. Но значение ПМС различается у разных женщин и может даже отличаться от месяца к месяцу. Если вы похожи на нас, вам нужен более четкий ответ на извечный вопрос, что такое ПМС? К счастью для вас, мы провели некоторые исследования, так что вам не нужно.

На самом базовом уровне предменструальный синдром представляет собой комбинацию физических и поведенческих изменений, которые предсказывают начало менструации. Вот несколько симптомов, на которые следует обратить внимание, и некоторые распространенные способы, с помощью которых женщины могут найти облегчение.

Отказ от ответственности: Не знаете, что делать с тяжелым случаем ПМС? Пожалуйста, обратитесь к гинекологу. Мы не врачи, поэтому следующее не следует воспринимать как медицинский совет.

PMS Значение, объяснение

ПМС, аббревиатура предменструального синдрома, может означать физические, поведенческие или эмоциональные изменения, которые сопровождают гормональные колебания вашего тела перед менструацией.Как правило, они возникают за неделю до менструации и могут варьироваться по степени тяжести от достаточно болезненных, чтобы заслужить больничный день из школы или работы, до настолько легких, что вы их даже не замечаете.

Согласно исследованию, опубликованному Медицинской школой Университета Южной Калифорнии, до 90% женщин испытывают эти симптомы на регулярной основе. Некоторые женщины более генетически предрасположены к ним, чем другие.

В зависимости от исследования, которое вы рассматриваете, от 2 до 10 процентов людей сообщают об изнурительных симптомах.Крайние варианты этого состояния могут быть диагностированы как предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР), которое может потребовать лечения.

16 распространенных симптомов ПМС

Все дамы знают, что то, что предменструальный синдром распространен, не означает, что это легко. Одно исследование показало, что женщины, у которых был диагностирован этот диагноз, ежегодно несли более 4000 долларов косвенных затрат из-за проблем, возникающих в связи с этим. Другими словами, значение ПМС для многих женщин может означать отвлечение от работы, учебы и других занятий, определяющих их жизнь.

Это связано с тем, что симптомы ПМС могут быть разнообразными, неприятными или болезненными и несколько отвлекающими. Эти показатели можно разделить на две категории: физические и эмоциональные. Имейте в виду, что, согласно некоторым исследованиям, существует около 200 симптомов ПМС. Ваш опыт может отличаться от перечисленного. Если вас рассматривают, обратитесь к врачу.

Физические симптомы ПМС:

Они могут включать (но не ограничиваться):

  • Усталость
  • Нежная грудь
  • Вздутие живота или увеличение веса
  • Акне
  • Пристрастие к еде
  • Диарея или запор
  • Головные боли
  • Боли и боли
  • Загазованность
  • Изменения рН влагалища

Эмоциональные индикаторы

Воздействие

ПМС не только физическое.На самом деле, некоторые исследования связывают ПМС и депрессию: в одном исследовании 26 процентов женщин с депрессией демонстрировали признаки предменструального синдрома по сравнению с 9% женщин, не страдающих депрессией. Эмоциональные симптомы могут включать:

  • Раздражительность или перепады настроения
  • Депрессия и плач
  • Изменение полового влечения
  • Беспокойство
  • Чувство изоляции
  • Бессонница или изменение режима сна
  • Трудности с концентрацией внимания или запоминанием

Если вы боретесь с любым из этих симптомов, обратитесь к врачу для получения дополнительной информации.

Что вызывает ПМС?

Никто точно не знает, что вызывает эти симптомы. Мы знаем, что они связаны с нейротрансмиттерами и нейрогормонами и что их тяжесть может быть генетической.

Почему предменструальный синдром вообще влияет на ваше настроение? Некоторые говорят, что это связано с уровнем серотонина — химического вещества, т. е. нейротрансмиттера, который может влиять на ваше настроение — уровни в мозге. Это может быть причиной того, что симптомы ПМС могут включать депрессию или тревогу.

Другие факты о вашем менструальном цикле:

  • Гормоны могут влиять на режим сна, что может способствовать бессоннице.
  • Изменение уровня эстрогена может способствовать головным болям.
  • Пролактин, гормон, связанный с грудным вскармливанием, может вызвать отек и болезненность молочных желез.

Имейте в виду, что мы не врачи. Эта информация основана на исследованиях, но с любыми серьезными медицинскими вопросами следует обращаться к гинекологу.

Забавный факт: некоторые симптомы больше связаны с фазами менструального цикла, например с фолликулярной фазой.

Когда начинается ПМС?

Предменструальный синдром обычно начинается за 11-5 дней до менструации. Обычно он проходит в течение нескольких дней после менструации. Когда начинается ПМС? Технически это начинается в лютеиновой фазе менструального цикла. Это время между овуляцией и началом менструации. Лютеиновая фаза либо накапливается во время беременности, либо во время менструации. Затем ваше тело начинает весь процесс заново.

Во время лютеиновой фазы в организме женщины вырабатывается большое количество прогестерона, затем выработка этого гормона падает.Согласно исследованиям, лютеиновая фаза длится от 9 до 16 дней, хотя средняя продолжительность составляет 14 дней.

Как долго длится ПМС?

ОК, отлично, теперь я понимаю, почему я вздут и в ужасном настроении. Но как долго я могу ожидать, чтобы чувствовать себя таким образом?

Обычно симптомы ПМС могут проявиться уже за 14 дней до менструации, хотя обычно они исчезают в течение нескольких дней после менструации. Однако они могут длиться до 7-го дня менструации. В типичных случаях симптомы могут начаться за 11–5 дней до менструации и прекратиться с началом менструации.Если вас беспокоит продолжительность или тяжесть симптомов, лучше всего обратиться к врачу.

Как облегчить предменструальный синдром

Вам может быть интересно: «Отлично, я могу ответить, что такое ПМС, но все, что я хочу сделать, это облегчить свои симптомы?» Отличный вопрос. Хотя «лекарства» от этих симптомов не существует, существует множество способов смягчить их тяжесть. Вот несколько способов, которыми некоторые женщины управляют своим временем месяца:

  • Здоровое питание
  • Ограничение потребления кофеина
  • Увеличение нагрузки
  • Предельное напряжение
  • Бросить курить

Влияет ли кофеин на ПМС?

Исследования неясны, существует ли корреляция между потреблением кофеина и физическими и поведенческими симптомами, связанными с менструацией. Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует женщинам с предменструальным синдромом избегать употребления кофеина . Это может быть связано с тем, что женщины с тяжелыми случаями чаще потребляют большее количество кофеина.

Это может быть ситуация с курицей или яйцом: например, женщины, которые страдают от усталости перед менструацией, могут быть более склонны к употреблению кофеина. Точно так же люди, употребляющие кофеин, чаще курят, что также может способствовать возникновению симптомов ПМС.

Курение и предменструальный синдром

Исследование связи между курением и этими ужасными показателями менструации более ясно. Согласно исследованию, женщин в возрасте от 27 до 44 лет в два раза чаще испытывают симптомы ПМС, если они курят . Это связано с тем, что курение может повлиять на уровень гормонов, в том числе прогестерона и эстрогена. Это также может снизить уровень витамина D.

Симптомы ПМС, связанные с курением, могут включать прыщи, вздутие живота, боли и чувствительность молочных желез.

Правильное питание и физические упражнения могут уменьшить предменструальный синдром

Согласно исследованию , здоровое питание и отказ от нездоровой пищи могут действительно помочь вам, когда тетя Фло придет в себя. Одно исследование девочек-подростков выявило корреляцию между менструальными спазмами и потреблением нездоровой пищи. В более общем плане он связывает симптомы ПМС с отсутствием физических упражнений.

Другие исследования подтверждают это исследование: при рассмотрении 40 неспортивных девушек в возрасте от 18 до 25 лет другое исследование показало, что восемь недель аэробных упражнений уменьшили физические и психологические симптомы, обычно связанные с менструацией.

Судороги также чаще возникают во время менархе, т. е. первых менструаций у девочек.

Лекарства для уменьшения физического дискомфорта

Людям, которые борются с дискомфортом в груди, спазмами, болями и болями, могут помочь нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Это могут быть лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен, адвил, мидол, мотрин или алив. Проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы планируете долгосрочное использование или принимаете другие лекарства.

Гормональные противозачаточные средства могут помочь при ПМС

В некоторых случаях, особенно при тяжелых симптомах, могут помочь гормональные противозачаточные средства. Другими словами, противозачаточное устройство, такое как гормональная ВМС или таблетка, может остановить овуляцию, тем самым уменьшая симптомы ПМС. Если вам интересно узнать об одном из этих методов, поговорите с гинекологом, чтобы узнать о возможных вариантах.

Добавки, которые некоторые женщины считают полезными

Иногда диеты и физических упражнений (и отказа от сигарет, конечно же) может быть недостаточно.Некоторые люди предпочитают принимать добавки, чтобы смягчить симптомы ПМС. Имейте в виду, что многие добавки и поддерживающие стратегии для борьбы с месячными являются экспериментальными. Это означает, что решение о приеме пищевой добавки является личным выбором, который вы должны сделать вместе с врачом.

Кальций для ПМС

Согласно исследованиям, женщин, страдающих предменструальным синдромом, могут не получать достаточного количества кальция . В одном исследовании женщинам давали 500 мг кальция каждый день в течение 2 месяцев.Он пришел к выводу, что ко второй фазе менструального цикла кальций уменьшает задержку воды, изменения сна и эмоциональные изменения, такие как беспокойство и депрессия.

Еще один способ получить пользу от кальция — есть продукты, богатые кальцием, в том числе:

  • Йогурт
  • Семена (например, семена кунжута, чиа и мака)
  • Лосось и сардины
  • Бобовые (особенно фасоль и чечевица)
  • Листовая зелень (листовая капуста и шпинат)
  • Сыр

Как всегда, поговорите со своим врачом, прежде чем начать принимать добавки.

Витамин B-6

Согласно исследованию, одним из потенциальных преимуществ витамина B может быть уменьшение симптомов ПМС, особенно тех, которые влияют на ваше психологическое благополучие. В дополнение к водорастворимой добавке вы также можете получать ежедневную дозу витамина B-6 по адресу:

.
  • Лосось и прочая рыба
  • Картофель
  • Субпродукты (например, печень)
  • Нут

Если вы принимаете добавки, следуйте инструкциям на этикетке и проконсультируйтесь с врачом.

Масло примулы вечерней

Хотя исследований влияния масла примулы вечерней на менструальный цикл не проводилось, некоторые люди принимают его для облегчения побочных эффектов. Они могут включать болезненность молочных желез, вздутие живота и психологические побочные эффекты, такие как депрессия и тревога.

Количество исследований и правил, касающихся травяных добавок по сравнению с фармацевтическими препаратами, ограничено. Тем не менее, одно исследование показало, что у людей, принимавших капсулы с маслом примулы вечерней, в течение шести месяцев наблюдалось улучшение результатов тестов на невропатию.

Витекс для ПМС

Плод витекса, произрастающий в Средиземноморье и Центральной Азии, Витекс уже давно является добавкой при симптомах ПМС . В частности, научный обзор различных исследований растительного лекарственного средства показал, что оно помогает при физических проблемах, таких как вздутие живота, головные боли и болезненность молочных желез. Исследования даже показали, что он лучше смягчал эти симптомы, чем антидепрессант прозак, хотя он был в раз лучше, чем в , в смягчении перепадов настроения, чем фармацевтический препарат.

Добавки магния

Еще одной распространенной добавкой при ПМС, которую иногда сочетают с витамином B-6, является магний. Как и в случае с кальцием, некоторые люди, которые испытывают дискомфорт или эмоциональные изменения во время менструации, могут иметь низкий уровень магния.

Одно исследование показало, что добавки с витамином B-6 и магнием оказали наибольшее влияние на уменьшение симптомов ПМС. Это было по сравнению с чистой добавкой магния или плацебо.

Управление симптомами ПМС в 2021 году

Посмотрим правде в глаза: большинство из нас до сих пор регулярно сталкиваются с предменструальным синдромом.И хотя не существует «лекарства» от этих надоедливых, отвлекающих, а иногда и болезненных побочных эффектов, мы многое можем с этим поделать.

Во-первых, некоторые исследования показывают, что поддержание здорового образа жизни, что означает регулярные физические упражнения и отказ от нездоровой пищи и курения, может иметь огромное значение. Точно так же существуют полностью натуральные добавки и фармацевтические препараты, которые могут помочь облегчить определенные боли. Еще один способ потенциально смягчить симптомы — это спланировать их. Это может означать использование приложения для отслеживания периода.

Конечно, лучше всего обратиться к врачу и информировать его о том, что вы испытываете.

Когда дело доходит до ПМС, все дело в осознании: понимании того, что это такое, что может помочь облегчить его, и знании того, что вы не одиноки, когда приходится бороться с менструацией.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.