Очищаем кишечник: Очищение кишечника народными средствами – Лечебно-диагностический центр Нейрон (Таганрог)

Опубликовано от Оставить комментарий

Содержание

Очищаем организм правильно

Рассказывает Ирина Русс,

диетолог, эндокринолог

 

Как правило, способы оздоровления организма у каждого свои: кто-то регулярно обследуется и принимает медикаменты, в соответствии с рекомендациями врачей, а кто-то предпочитает нетрадиционные методы восстановления организма, такие как, например, очищение. В настоящее время процедура очищения организма пользуется все большей популярностью во многих странах мира. В России неуклонно растет количество центров, специализирующихся на очищении организма, но, несмотря на это большинство людей все же предпочитают проводить очищение самостоятельно, основываясь на рекомендациях из Интернета, книг, медицинских передач по радио или телевидению. Почему все больше людей прибегают к процедуре очищения организма?

Большое количество вредных факторов: привычка есть, что попало, курение, злоупотребление алкоголем, интенсивный образ жизни с большим эмоциональным напряжением (часто с депрессивным зарядом и с минимумом физических нагрузок), проживание в городах с неблагоприятной экологией – приводят к дисбалансу физиологических функций и, как следствие, возникновению различных заболеваний. В организме каждого человека заложена система самообновления резервных сил, но “вредные” продукты обмена, образующиеся в результате жизнедеятельности, полностью не выводятся из организма, так как ряд органов, ответственных за очищение (печень, почки, кишечник, слизистые оболочки, кожа) не всегда могут справиться с «мусором», который накапливается в результате образа жизни, который мы ведем.

Сама по себе процедура очищения организма имеет многолетнюю историю. Древние целители с этой целью использовали голодание и водные очищающие процедуры (бани), до сих пор во многих религиях верующие соблюдают пост для духовного и физического очищения. Последние десятилетия в этой области появляется все больше различных, в том числе, авторских методик. Многие из них объединяют такие подходы, как ограничения в питании (вплоть до голода), очищение кишечника (клизмы), очищение печени, почек и других органов. Несомненно, в этих методах есть рациональное зерно, но всем ли это подходит. Перед тем как провести очищение, независимо от того, какой метод будет применяться, следует обязательно проконсультироваться с врачом и провести диагностическое обследование, которое позволит выявить наличие различных заболеваний, о которых пациент может не подозревать и которые могут являться противопоказанием к проведению процедуры очищения по тому или иному методу. Бездумное применение отдельных методов или очистительных курсов может принести больше вреда, чем пользы.

Как можно провести очищение самостоятельно без риска для здоровья? Во-первых, бросить курить, ограничить, а лучше полностью отказаться, от употребления алкоголя, больше пить чистой воды вместо сладких напитков, соков или кофе, ввести ограничения на употребление продуктов, содержащих химикаты, красители, консерванты, синтетические заменители и пр., принимать пищу лучше часто и небольшими порциями. Во-вторых, проводить “очищение” сознания: ежедневно анализировать ситуации, которые ведут к напряжению, настроиться на позитив, высыпаться, увеличить физическую активность как способ переключения эмоций, так и метод улучшения работы органов и систем (например, больше ходить), ежедневно следить и не допускать нарушений в работе кишечника.

Возможно, эти рекомендации многим покажутся утомительным, но только постоянная работа над собой является залогом здоровья и долголетия. Даже если, достигнув прекрасных результатов после курса очищения в клинике, в последствии вы вернетесь к привычному вредоносному образу жизни, проблемы со здоровьем не заставят себя долго ждать. И уже последующие “очищения” не будут столь эффективны.

В заключении стоит отметить, что очищение организма необходимо, но проводить его следует только после обследования и консультации с квалифицированным специалистом, который подберет методику, подходящую именно Вам.

 

Ирина Русс

Оценить

Средняя: 5,00 (1 оценка)

Ваша оценка:

Отменить

10 мер, которые сделают иммунитет непробиваемым

10 мер, которые сделают иммунитет непробиваемым: среди них — грязи, отказ от мучного и винные ванны. 

Комплекс медицинских процедур для прокачки организма.

Вопрос «чем бы понадёжнее укрепить иммунитет» сейчас особенно актуален. Ударной дозой лимона и имбиря здесь не обойтись. Врачи-иммунологи рекомендуют выбирать более тотальное и мощное оружие длительного действия. Член европейской ассоциации иммунологов EAACI, главный врач уральской здравницы федерального значения «Курорт Увильды» Елена Куракалова объяснила, какие меры помогут противостоять вирусным атакам, и рассказала, что наш организм требует «комплексной прокачки».

Команда экспертов создала специальную лечебную программу для укрепления иммунитета на природной основе с учётом новейших медицинских разработок. Иммунотропное лечение рассчитано на 7–14 дней, ряд процедур активизирует все системы и органы. Даже когда высокий сезон заболеваемости закончится, наш неуязвимый иммунитет сохранится и обретёт суперспособность противостоять недугам, нагрузкам, стрессам и старению. 

Елена Куракалова, член европейской ассоциации иммунологов EAACI, с коллегами разработала программу для сильного иммунитета

Все много говорят об иммунитете, но слабо представляют себе, где он находится. Между тем оборону держит не один орган, а целый «коллектив» — в команду защиты входят костный мозг, вилочковая железа, селезенка, лимфатические узлы, слизистые оболочки. Список можно продолжить. Однако около 60% иммунных клеток организма находятся в желудочно-кишечном тракте, так что вполне можно сказать, что это самый большой иммунный орган.

— Иммунитет — это сложный комплекс органов и систем, который формирует защиту от чужеродных агентов — аллергенов, онкологических клеток, вирусов, бактерий, а также стрессов и экологии, — рассказывает Елена Куракалова. — Готовы мы выстоять или уязвимы, зависит от правильной работы всего организма. Почти каждая клетка участвует в этом процессе. Защитная функция работает исправно только тогда, когда без сбоев функционируют все органы, а в теле сохранён баланс витаминов и микроэлементов.

Для здоровья врач советует поддержать каждую систему организма. Вот 10 советов для сильного иммунитета от курорта «Увильды». Специальная программа рекомендована, если вы часто простываете, работаете в большом коллективе и рискуете заразиться вирусными и бактериальными инфекциями, быстро утомляетесь и испытываете беспричинную слабость и раздражительность.

1

Вынести мусор из кишечника

Итак, кишечник — это большой иммунный орган. Его площадь — около 200 кв. м, и она густо населена бактериями. Их примерно 500 видов, и они выполняют массу обязанностей. Поэтому первый способ укрепления иммунитета — правильное питание. Для начала проводим генеральную уборку — очищаем кишечник от токсинов, а после насыщаем его полезными бактериями с помощью эндодетоксикации. Подобных манипуляций на «Курорте Увильды» довольно много, конкретную назначает врач — по показаниям.

Что бы такого съесть, чтобы не заболеть? Желательно перейти на правильное питание, предоставленное на курорте: отказаться от жирной еды, мучного и сладкого, не забывать про свежие овощи, фрукты и витаминные напитки. Более точную диету также лучше обсудить с врачом.

2

Чувствовать вирус кожей

Щит от инфекций — это наша кожа. В здравнице ей возвращают барьерную функцию с помощью преоксидативной терапии. В руках врачей — приятное оружие: это винные, хвойные или травяные ванны, инфракрасная кабина, пилинг тела с цеолитами или злаками, кедровая бочка. Манипуляции расслабляют и тонизируют кожу, а полезные вещества проникают в глубокие слои и помогают важному органу работать правильно, не пропуская аллергены и чужеродные элементы.

Спа-процедуры

Основой иммунологической программы на «Курорте Увильды» являются высокоэффективные природные радоновые ванны, которые принимают курсом. Полезно будет и посещение коллагенария. По своей форме аппарат напоминает солярий. Специальные лампы пробуждают клетки и стимулируют выработку коллагена. Он тоже участвует во многих иммунных и эндокринных процессах и помогает сохранить молодость кожи.

Радоновые ванны

3

Натренировать слизистые

Слизистые оболочки — это не ворота для инфекции, а стражники. В норме они не должны пропускать вирусы, бактерии и аллергены в организм. Чтобы восстановить и укрепить слизистые, можно использовать ингаляции с лекарственными травами, прогулки по сосновому бору и приёмы закаливания. Дыша прохладным чистым утренним воздухом, насыщенным природными фитонцидами, мы закаляем слизистыми и наполняем легкие натуральными бактерицидными веществами. Искать кислород лучше всего в хвойном лесу.

Еще один способ — лечение минеральными водами. Например, в «Увильдах» для этого используют уникальную по составу радоновую воду из собственного месторождения. Радон — природное антибактериальное средство, он снимает воспаление и учит клетки организма саморегуляции, настраивает их на правильную работу. Лечение высокоэффективными радоновыми водами на «Курорте Увильды» применяют с 40-х годов прошлого века.

4

Очистить лёгкие

Когда правильный воздух попадает в лёгкие, они тоже тренируются и вносят свой вклад в укрепление иммунитета. В условиях уральской экологии внутри органа дыхания скапливается много токсинов. Губительные для здоровья вещества на «Увильдах» выводят за счёт детокс-программ. Это и ингаляции с минеральной водой или травами, и дренажный массаж грудной клетки. Если токсинов слишком много, они выйдут с кашлем, если нет — будут выброшены через лимфу.

Кислород, вдыхаемый нами, из лёгких попадает в кровь и с ней разносится по всему организму, а без него было бы невозможным нормальное функционирование органов. Если возникает дефицит, то это непременно отразится на здоровье. Восполнить запасы поможет техника оксигенации — это подача кислорода под высоким давлением в специальной капсуле — барокамере.

Соляная шахта

Очищать лёгкие можно с помощью соляной пещеры, здесь дышится как на море. На «Курорте Увильды» собственная соляная шахта наполнена тремя видами солей и оснащена сухим дисперсным распылением. Соль действует на легкие как абсорбент. Она, как липучка, собирает на себя шлаки, которые скопились внутри, и выводит их через кровеносную и лимфатическую систему.

5

Выспаться и успокоиться

Ночное время — особо ценное для иммунной системы. Во время сна замедляются все обменные процессы в организме, и все его усилия могут быть направлены на то, чтобы без спешки устранить поломки в естественной защите. Лучше всего спится за городом, где ничто не может потревожить нервную систему. Отдых и нахождение вдали от цивилизации способствует восстановлению биоритмов, что настраивает саморегуляцию организма в целом.

Неделя-другая на природе помогут восстановиться нервной системе, которая работает в связке с остальными. Иммунологи «Курорта Увильды» призвали на помощь цветотерапию, которая имитирует действие солнечных лучей. Научные исследования уже доказали, что цвет не только успокаивает, но и включает защитные механизмы в организме человека. В частности, теплый спектр активизирует определенные участки мозга, которые дают импульсы для выработки иммунных клеток. Именно поэтому в солнечные дни люди реже болеют.

6

Перезапустить лимфатическую систему

Лимфатическая система отвечает в организме за выведение шлаков и токсинов. Но порой клеточного «мусора» накапливается так много, что вся система засоряется. Кровь тоже может застаиваться из-за разрушенных эритроцитов, которые организму вывести очень трудно. Поэтому в ход должны идти противоотёчные программы. Они призваны разгрузить кровоток и лимфоток. В этой группе большой набор процедур — от прессотерапии и гирудотерапии до уникальных запатентованных лимфотропных точечных инъекций. Массаж на разные участки тела также ускоряют метаболизм и выведение застойных фракций. 

7

Залечь в сауну ради каждой клетки

Программа укрепления иммунитета основана на том, чтобы сначала разгрузить организм от шлаков и токсинов, а затем насытить клетки кислородом и активизировать все органы и системы организма.

После очистки кровотока клетки крови нужно наполнить кислородом — а они смогут насытить им весь организм. Здесь в игру вступают различные виды оксигенации тканей, другими словами, озонотерапия. В зависимости от показаний она может быть внутримышечной, внутривенной, ректальной.

Чтобы усилить эффект, перед процедурой организм можно разогреть. Подойдет инфракрасная, финская, турецкая сауны, кедровая бочка. Процедуры запускают обменные процессы, насыщение кислородом идет быстрее.

8

Подтянуть мышцы

Не забудьте о физической нагрузке — это мощное средство для поднятия иммунитета и укрепления мышечной системы. Снять стресс и физическое напряжение поможет спорт. Необязательно переутомляться в тренажёрном зале. На «Курорте Увильды» разработаны мягкие wellness-тренировки, используются йога-техники, применяется скандинавская ходьба. Кинезиотерапия позволит забыть об утомлении, восстановит тонус мышц.

Поможет и водная терапия — душ Шарко, циркулярный душ или подводный душ-массаж. Синдром хронической усталости отступит, если расслабиться в хаммаме или финской сауне с круглогодичным бассейном под открытым небом.

9

Подумать об иммунитете ребёнка

Не будьте эгоистом. В силах каждого родителя укрепить иммунитет ребёнка. На «Курорте Увильды» для детей от 3 до 12 лет действует программа «Здоровый ребенок». В её разработке врачи опирались на принципы натуротерапии, полезного питания, климатотерапии и уникальных оптимально подобранных физиотерапевтических процедур.

Задача программы — за один курс оптимизировать детскую активность, избавить малыша от частых простуд, нормализовать состояние его нервной системы, адаптировать к чрезмерным школьным нагрузкам, успокоить аллергию.

10

Подключить врачей-иммунологов

— Иммунологи всего мира склоняются к тому, что иммунитет нужно регулировать естественными средствами — здоровым образом жизни, правильным питанием, действием природных факторов, — рассказывает главный врач многопрофильного центра «Курорт Увильды» Елена Куракалова. — Основываясь на этих принципах, мы и разработали программу «Иммунитет — защита от вирусов». Мы против применения лекарственных препаратов без показаний. Мы восстанавливаем баланс в организме с помощью природных факторов и рациональных медицинских технологий.

В первую очередь каждый гость здравницы отправляется на консультации к врачам для назначения индивидуального плана лечения. В курс входят процедуры для всесторонней стимуляции иммунитета. Набор услуг может меняться в зависимости от показаний. Программу на «Курорте Увильды» может пройти любой человек, который хочет укрепить свой иммунитет, усилить защитную функцию организма, не заражаться от окружающих и реже болеть весь год.

Консультация и бронирование осуществляется по телефонам

+7 (351) 225-16-16, +7 (351) 225-17-17, +7 (351) 225-14-14, +7 (351) 235-35-12, 

Семена льна для очищения кишечника и похудения

Залог здоровья – чистота внешняя и, конечно же, внутренняя. Очищение организма – процедура столь же обязательная, как, к примеру, ежедневный душ или уход за зубами. Начинать такую генеральную уборку врачи всегда рекомендуют с кишечника. Способов и методов – масса. Семена льна для очищения кишечника, а заодно и похудения подходят как нельзя лучше.

В чем польза льняных семян

Растение это идет бок о бок с человеком не одну сотню лет. Что отнюдь не случайно: поразительных свойств его не перечесть. Льняные волокна – традиционное сырье текстильной промышленности: одежда из льна служит настоящим спасением в жаркую летнюю погоду. Семена же идут в пищу.

Кроме несомненных питательных качеств льняное семя обладает и лечебными свойствами:

  • это кладовая полезных веществ: витаминные комплексы, жирные кислоты омега-3, омега-6 и омега-9, растительная клетчатка, селен, фитоэстрогены и т. д.;
  • благодаря своим обволакивающим и бактерицидным свойствам, которые дарят льну полисахариды, продукт часто рекомендуют при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
  • укрепление иммунитета и профилактика раковых заболеваний происходит благодаря содержащейся в семенах клетчатке. Другая ее способность – как губка впитывать токсины и шлаки и мягко выводить их из организма. Потому льняные семена незаменимы для похудения;
  • улучшает работу мозга и положительно влияет на зрение компонент селен;
  • природные гормоны – фитоэстрогены – стабилизируют гормональный фон. Примечательно, что во льне содержится больше фитоэстрогенов, чем в любом другом растении;
  • согласно некоторым исследованиям, лечение льняным семенем эффективно даже при циррозе печени;
  • линамарин, которым богат лен, усиливает работу желудка;
  • содержащийся в семенах белок обладает исключительной биологической ценностью.

Очищаем кишечник семенами льна

Рецепты чистки кишечника, а значит и похудения, льном хорошо известны и отлично зарекомендовали себя. Некоторые действуют быстро и более агрессивно, другие очищают внутренние органы пищеварения намного дольше и более мягко.

Какой состав окажется наиболее эффективным именно для вас, узнать получится путем проб и ошибок. Впрочем, особого вреда не может нанести ни один предложенный рецепт. Итак, используем…

…молотые семена льна

Цельные зерна перемолоть при помощи кофемолки или блендера, смешать с медом или йогуртом. Такую смесь в качестве профилактического средства и для похудения можно добавлять в каши или первые блюда, но при этом обязательно также отдельно принимать по 2–3 ст. л. молотых семян.

Их обязательно нужно запивать водой: напитавшись жидкостью в кишечнике, они мягко очистят слизистые ткани.

…отвар из льняных семян

Стакан семян залить 3 литрами кипятка, потомить на водяной бане в течение 2 часов, остудить, процедить. Принимать нужно по стакану 5–6 раз в сутки на протяжении целого месяца.

Будьте готовы к тому, что готовить свежий отвар придется каждые 2 дня.

…семена с подсолнечным маслом

Этот способ очищения и похудения также известен как сибирский рецепт. Нужно высыпать в высокую емкость 100 г перемолотых семян, залить их 250 мл подсолнечного масла. Важная деталь: масло должно быть нерафинированным, холодного отжима.

Подготовленную смесь настаивать в темном месте в течение недели, периодически встряхивая емкость. Готовый настой не процеживают!

Принимать его нужно в течение 10 дней по 1 ст. л. три раза в день либо за 40 минут до приема пищи, либо через 2–3 часа после.

Такой рецепт чистки кишечника имеет и свои особые противопоказания: при панкреатитах, холециститах в острой фазе, камнях в желчном пузыре, гепатитах использовать его запрещено. А вот усилить действие настоянного на льне масла поможет чай из смеси зверобоя, полыни, ромашки и крапивы.

…семена льна, плоды фенхеля и кориандра

Каждого из ингредиентов нужно взять по 1 ч. л., залить стаканом кипящей воды, настаивать в течение получаса. Готовый настой взболтать и тотчас же выпить.

Курс длится 2–3 недели, через такой же промежуток времени его можно повторить. Готовить и принимать такой настой нужно трижды в день за 30 минут до приема пищи или через 2–3 часа после. Эффект очищения и похудения не заставит себя ждать!

…молотые семена и кефир

Очищать кишечник семенами льна с кефиром нужно в течение месяца. В первую неделю вместо привычного завтрака нужно принять 10–15 г молотых семян и запить их кефиром (100 г, или примерно полстакана).

Во вторую неделю объем кефира остается прежним, а масса льняного семени удваивается – до 20–30 г в третью и четвертую неделю кефиром (примерно 150 г) нужно будет запить 30–45 г молотых семян.

…настой неочищенных семян льна

Такой рецепт предусматривает предварительную подготовку семян. С вечера полстакана их нужно залить водой комнатной температуры. Утром выпить 300 мл горячей воды (главное при этом – не забыть не позавтракать), через полчаса съесть разбухшие семена без каких бы то ни было добавок.

В течение 4 часов после этого есть и пить горячие напитки запрещено. Курс такой чистки длится месяц.

…льняную муку

Этот рецепт не предусматривает специальных манипуляций с льняным семенем. За день вполне остаточно съесть 1 ст. л. льняной муки. Добавлять ее можно в каши, первые и вторые блюда, гарниры, готовые соусы, кисломолочные продукты.

Такой способ не приводит к скорому опорожнению кишечника, а мягко нормализует его деятельность.

…семена льна с кипятком

С утра нужно засыпать в термос 1 ч. л. молотых семян льна, залить их 1 стаканом кипятка. Термос плотно закрыть. Настой вместе с напитавшимися водой семенами нужно выпить на ночь.

Для похудения – самое то! Очищающий курс длится 2–3 недели.

Чистка по правилам

Чтобы чистка кишечника была максимально эффективной, а ваши усилия не пропали даром, важно соблюдать несколько условий. Практически все они касаются специальной диеты, рекомендуемой в дни очищающего курса.

В рацион нужно включать как можно больше свежих овощей, фруктов, зелени и как можно меньше животных продуктов. А вот от мяса специалисты рекомендуют и вовсе отказаться. Как, впрочем, и от мучного, сладкого (допустим только натуральный мед) и от любых алкогольных напитков. Такая диета усилит животворное воздействие льняного семени и вполне эффективна для похудения.

Когда чистка противопоказана?

У чистки льном, как и любого другого способа, есть свои противопоказания. Среди них – заболевания желудочно-кишечного тракта в острой фазе, камни в желчном пузыре. Очищение кишечника льняными семенами недопустимо при беременности (из-за риска преждевременных родов) и грудном вскармливании.

Сигналом к более вдумчивому и внимательному использованию льняного семени для налаживания работы кишечника могут служить и пищевые аллергии. Чистка кишечника семенами льна при метеоризме и диарее допустима, но важно знать, что она может вызвать усиление симптомов.

Как почистить кишечник дома правильно? Действенные методы — очищаем организм и худеем | Доктор Море

Почистить кишечник дома правильно — задача любого человека, который следит за состоянием своего здоровья. Зашлакованность организма — большая проблема, приводящая к набору веса и плохому самочувствию. Начинать чистку нужно с кишечника и желудка. Чем можно почистить кишечник дома, чтобы не навредить себе? Рассказывают дипломированные врачи и нутрициологи журнала Colady.

Об очистке кишечника рассказывает врач Мария Русинова, эксперт бренда “Доктор Море”.

Очищайтесь.

Почистить кишечник от токсинов вполне реально. Зачастую перистальтика кишечника дает сбой из-за накопившихся шлаков, которые оседают и на его стенках и нарушают естественный ход и выход процессов. Сорбенты, или средства для очищения кишечника и улучшения его работы, сейчас используются достаточно широко, в частности при вирусных и кишечных инфекциях, аллергиях, септических состояний, панкреатитах, бронхитах, холециститах, для поддержания нормальной работы ЖКТ в целом. Вода, кстати, тоже сорбент.

Фото: Pixabay

Чистая, питьевая, прием которой рассчитан исходя из веса и образа жизни. И она же должна сопровождать употребление других сорбирующих агентов — клетчатки или средств-«магнитов» для жира, например, хитозана, для того, чтобы избежать проблем с запорами.

Регулярное употребление пищи, богатой клетчаткой и пищевыми волокнами, может помочь в этом. Однако те же широко рекомендуемые отруби могут нанести вред, если в кишечнике есть воспалительные процессы. Наиболее «щадящими» с точки зрения клетчатки являются морские водоросли, та же ламинария, но этот продукт все же на любителя и его часто заменяют добавками.

Двигайтесь.

Под лежачий камень и вода не течет, все знают. И отсутствие физической активности заставляет «лениться» все наши органы, включая и кишечник. Не надо бежать марафоны, ведь даже банальная ходьба улучшает перистальтику и помогает более эффективному очищению кишечника.

Как быстро почистить кишечник? Ответ — займитесь спортом!

Питайтесь.

Очистить кишечник в домашних условиях невозможно без организации полноценного сбалансированного питания. Организм устроен так, что ему надо есть – и любые ограничения он, как капризный ребенок, воспринимает в штыки. А уж кишечник, наверное, рекордсмен по таким капризам. Если вы хотите волшебный совет, что нужно есть, а что нет, то его нет. Разумное и сбалансированное питание «без перекосов» в ту или иную сторону защитит не только кишечник, но и организм в целом от стрессовых ситуаций.

Вы же знаете, что организм в состоянии стресса начинает создавать «запасы» нужных и не очень микроэлементов на случай, если патовая ситуация затянется.

Признаки зашлакованности кишечника

  1. Нет регулярности стула, могут возникать беспричинные поносы, запоры, метеоризм.
  2. Вздутие живота происходит почти после каждого приема пищи.
  3. Снижение иммунитета.
  4. Несвежее дыхание.
  5. Бессонница, слабость, апатия, пониженное настроение.
  6. Ощущение переполненности желудка, кишечника.
  7. Быстрый набор лишнего веса.
  8. Часто возникает изжога, отрыжка после еды.

Противопоказания к очищению кишечника дома

  • При повышенной температуре тела, ОРВИ.
  • При сильной головной боли, слабости.
  • При любом обострении хронических заболеваний.
  • При тошноте, расстройстве пищеварения.
  • При болях в животе неясного происхождения.
  • При гипертонии 3 степени.
  • При почечной и сердечной недостаточности.
  • При наличии в анамнезе инфаркта, инсульта.
  • При выпадении влагалища и матки у женщины.
  • При любых заболеваниях толстого кишечника.
  • При беременности на любом сроке; при кормлении малыша грудью.
  • Во время менструального кровотечения.
  • При геморрое, опухолях прямой кишки, воспалительных заболеваниях в острой форме в районе заднепроходного отверстия, трещинах заднего прохода, парапроктите.
  • При любых кровотечениях.
  • В состоянии после любых операций.
  • При дивертикулите, язвенном колите, раке кишечника, болезни Крона в стадии обострения.

Полный текст статьи

 

 

 

Сибирская клетчатка Тонкая талия Овсяная – «Кушаем, очищаем кишечник, наслаждаемся чувством легкости и уходу лишних кг»

Всем доброго времени суток, дорогие читатели!

Процесс похудения дается не всем легко. Я не исключение. Сесть на диету для меня – это получить дополнительный стресс для организма. Питаться стараюсь правильно, умеренно. Люблю очень овощи, диетическое мясо, но также люблю мучное и сладкое, от которого все проблемы.

Терять кг надо постепенно, я решила начать с того, что добавлю в свой рацион в виде эксперимента клетчатку.

Показания:

Кроме большого количества клетчатки ученые обнаружили в овсянке уникальное для злаковых соотношение белков, магния, фосфора, меди, селена, витаминов группы В. Но больше всего исследователей поразило наличие в овсе бета-глюкана.

Каждая частичка данной клетчатки пропитана широко известным чайным напитком “Тонкая талия”. Клетчатка снижает аппетит, уменьшает уровень холестерина в крови, способствует снижению веса и уменьшению объемов, очищает кишечник от шлаков и токсинов.

Клетчатка имеет Свидетельство Государственной регистрации (СГР), как диетическое профилактическое средство.

Купила в интернет-аптеке, стоимость 82 рубля. Выпускают вот в таких пэт банках.

Перед покупкой сразу обратите внимание на противопоказания.

Противопоказания:

Язва желудка в открытой форме, колиты, энтероколиты инфекционной этиологии, индивидуальная непереносимость продукта. Беременным и кормящим женщинам принимать после консультации врача

Состав:

Оболочка пшеничного зерна, овсяная крупа, яблоко плоды, травяной сбор (душица трава, солодка корень, тысячелистник трава, крапива лист, подорожник лист, одуванчик корень, крушина кора, укроп пахучий плоды).

Не содержит консервантов, химических ароматизаторов и красителей. Без добавления сахара (содержит сахара природного (естественного происхождения).

Почему все-так именно клетчатка? Дело в том, что она способна снижать аппетит, уменьшать уровень холестерина в крови, что особенно важно для людей не в молодом возрасте, может способствовать уменьшению веса, а также как следствие уменьшению объемов, очищая кишечник от шлаков и токсинов.

Согласитесь, у многих выпирает живот по причине забитости кишечника, кушая много, часто и вредно.

Банка запакована герметично:

Есть защитная пленка:

И сама клетчатка внутри выглядит следующим образом:

Открывая упаковку, каждый раз чувствуется запах молотой овсянки. Пахнет для меня вкусно.

Пищевая ценность на 100 г:

• белки – 15 г,

• жиры – 4 г,

• углеводы – 22 г.

Энергетическая ценность: В 100 г продукта 180 Ккал/750 кДж.

С этой клетчаткой уже ничего не надо делать, ни мыть, ни заваривать.Она готова к употреблению.

Одну-две столовые ложки нужно добавить на 250-300 мл комнатной температуры густой жидкости. Это может быть кефир, йогурт и т.д. И все это оставить на минуту.

Употреблять производитель рекомендует за 15-20 минут до приема пищи 1-3 раза в день.

С простой водой или соком я смешивать не рекомендую, получается какая-то непонятная субстанция, которую лично мне пить совсем не хочется.

Я добавляю в детскую ряженку Агуша, биолакт, мне очень нравится. По вкусу – как будто едите Активию со злаками. Можно сделать вот такого рода легкий ужин.

При регулярном применении в туалет вы будете ходить хорошо, появится чувство легкости. Но также нужно пить большое количество воды в течение дня.

Под конец банки я заметила, что порции нужно уменьшать, не влезает то количество еды, что было раньше.

Минус 2 кг за неделю. Для меня это супер-результат.

Рекомендую к покупке!

способ № 1 для тех, кто хочет сохранить молодость!

Очищаем кишечник: способ № 1 для тех, кто хочет сохранить молодость!

Мы мало двигаемся, моторика кишечника ухудшается, и в организме накапливаются шлаки. Первый шаг к похудению и оздоровлению — это чистка кишечника. Вместе с едой в наш организм попадают вредные вещества: консерванты, усилители вкуса, красители. Мы мало двигаемся, моторика кишечника ухудшается, и в организме накапливаются шлаки. Первый шаг к похудению и оздоровлению — это чистка кишечника.


Чистка кишечника касторовым маслом


ТЕБЕ ПОНАДОБИТСЯ

  •  касторовое масло
  •  лимонный или апельсиновый сок


Благодаря богатому составу, касторовое масло обладает очищающим эффектом и стимулирует липидный обмен, помогая избавиться от токсинов. Обрати внимание, что тебе понадобится касторка для внутреннего применения! Перед тем как начать использовать этот метод, лучше проконсультируйся с врачом. Любое лечение требует умного подхода.

 

ПРИМЕНЕНИЕ

  • На килограмм твоего веса нужно взять 1 г касторки. Сока понадобится в 2 раза больше, чем касторки (соотношение 1 : 2).
  • Смешай сок с маслом и выпей. Напиток можно закусить любимым фруктом. Есть и пить после процедуры не рекомендуется.
  • Если этот способ тебе не подходит, можно попробовать принимать 1/2 ложки масла натощак за час до завтрака в течение недели.


Касторовое масло – натуральный продукт, который является безопасным. Однако после первого удачного результата худеющему хочется увеличить дозу, чего делать нельзя! Чистка кишечника с помощью касторового масла – один из способов, который помог многим улучшить самочувствие и похудеть.

Но помни, что каждый организм индивидуален, поэтому стоит найти метод, который подойдет именно тебе. Главное — без вреда для здоровья. Поделись полезным советом с друзьями!

 

12.02.2016 2875 Показ Источник. fithacker.ru

Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности за содержание информации

Как очистить кишечник – Со Вкусом

Из-за современного ритма жизни, быстрого питания и загрязненного воздуха организм засоряется токсинами и шлаками. В результате многие начинают испытывать проблемы с желудком и печенью, появляются головные боли, высыпания на коже, хроническая усталость и даже апатия.

Чтобы очистить организм и восстановить пищеварение, нужно регулярно делать его генеральную уборку. И начинать лучше всего с кишечника. Существует один напиток, который не только удаляет отходы, но и сохраняет оптимальный баланс в пищеварительном тракте. Лечебное питье состоит всего из двух компонентов: мёда и яблочного уксуса.

Целебные свойства мёда издавна известны. А вот столовый яблочный уксус только в последнее время стал очень популярным среди тех, кто пытается улучшить свое здоровье с помощью натуральных средств.

В американском журнале Food Science недавно опубликовали исследование, в котором ученые уверенно заявляют о пользе от употребления уксуса. Этот продукт борется с диабетом, обладает противопаразитарными и антимикробными свойствами, помогает похудеть, снижает уровень «плохого» холестерина и не только.

Вся польза уксуса находится в его осадке. Он содержит ацетобактерии, которые вступают в реакцию с кислородом и усиливают брожение уксуса. Эти полезные бактерии как раз и способны вывести все отходы из вашего кишечника.

Рецепт напитка для очищения кишечника

Вам понадобится

  • 1 ч. л. 9%-го уксуса
  • 2 ст. л. натурального мёда
  • 200 мл воды

Приготовление

Сначала взболтайте бутылку с уксусом. Затем смешайте яблочный уксус с мёдом. Добавьте неполный стакан теплой воды. Размешивайте до тех пор, пока мёд не растворится.

Пейте средство за полчаса до ужина. Курс — 1 неделя. Затем следует сделать длительный перерыв.

Обязательно посоветуйтесь с врачом. Основываясь на состоянии вашего здоровья, он поможет подобрать оптимальный способ очищения. Иногда для чистки кишечника вполне можно обойтись домашними способами. Тогда обратите внимание на этот замечательный метод!

После прохождения курса вы почувствуете легкость, забудете о тяжести в желудке и обретете чистую и свежую кожу!

Часто задаваемые вопросы об очистке толстой кишки: риски, преимущества и многое другое

31 мая 2019 г. Статьи

Сегодня в мире здравоохранения существует множество модных словечек, таких как «детокс» и «очищение». Часто эти термины могут вводить в заблуждение. Проще говоря, ваше тело предназначено для того, чтобы делать это естественным образом, и если у него возникают проблемы, лучшее, что вы можете сделать, это проконсультироваться с врачом. Кто не хочет иметь здоровую толстую кишку или здоровую печень? Такие продукты, как очищающие средства для толстой кишки и системы детоксикации, безусловно, заставят вас поверить в то, что очищение и детоксикация могут сделать вас здоровыми и сохранить их.Но так ли это на самом деле или просто интернет-реклама? Читайте дальше, чтобы узнать больше о гидротерапии толстой кишки или очищении толстой кишки, а также о том, могут ли они помочь снизить риск рака толстой кишки или улучшить общее состояние здоровья толстой кишки.

Что такое естественное очищение толстой кишки?

Хотя большинство продуктов для очистки толстой кишки продаются без рецепта, некоторые из них применяются в кабинетах врачей. До сих пор существует школа мысли, которая считает, что накопление вдоль стенки толстой кишки может привести к ухудшению здоровья.Тем не менее, сама толстая кишка должна орошать эту проблему, так что на самом деле это не проблема. Однако очищение толстой кишки обычно проводится в виде клизмы, часто состоящей из воды, слабительных, овощного сока и других продуктов.

Для тех, кому не нравятся клизмы, есть более «естественные» способы очистки толстой кишки. Пациенты могут пить много воды или фруктовых и овощных соков, есть много клетчатки в своем рационе или пить лимонный сок или травяной чай. Известно, что все эти продукты естественным образом очищают толстую кишку, и в идеале все они должны быть частью вашего рациона.Однако, если вы употребляете только эти продукты для очищения, вы рискуете обезвоживанием или другими проблемами.

Должен ли я сделать очистку толстой кишки?

Большинство врачей и исследователей не рекомендуют очистку толстой кишки из-за множества побочных эффектов и рисков. Суть в том, что когда дело доходит до толстокишечной или гидроколонотерапии, в ней нет необходимости. Вы бы не выбрали операцию, которая вам не нужна, так почему бы вам выбрать очистку толстой кишки, если она не оправдана? Некоторые утверждения предполагают, что очищение толстой кишки может снизить риск рака толстой кишки.Однако эти утверждения необоснованны и не доказаны медицинскими исследованиями.

Есть и другие заявления сторонников очищения толстой кишки, такие как улучшение настроения, повышение уровня энергии, содействие снижению веса, укрепление иммунной системы и многое другое. Ни одно из утверждений не подкреплено доказательствами. Если вы хотите снизить риск заболевания раком толстой кишки, улучшить настроение и уровень энергии, способствовать снижению веса и укрепить свою иммунную систему, лучшим решением будет совет, который мы так часто слышим от наших врачей: питайтесь здоровой пищей, полной листовой зелени и овощей, избегайте красного мяса, жиров и сахара и регулярно занимайтесь спортом.

Каковы риски очистки толстой кишки?

Риски естественного очищения толстой кишки или очищения толстой кишки клизмой, безусловно, перевешивают преимущества. Есть много доказанных неблагоприятных побочных эффектов от участия в очистке толстой кишки, некоторые из которых включают:

  • Электролитный дисбаланс и обезвоживание
  • Язвы кишечника и инфекции
  • Головокружение, обмороки, общая усталость и недомогание
  • Диарея
  • Раздражительность
  • Повреждение почек и окончательная недостаточность

Для тех, у кого есть проблемы и состояния желудочно-кишечного тракта, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК), колит, предшествующая операция на толстой кишке или проблемы с почками или печенью, выполнение очистки толстой кишки может усугубить существующие симптомы и вызвать обострение.Фактически, как Национальный институт здравоохранения США, так и Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) либо приняли меры против производителей средств для очистки толстой кишки, либо выпустили предупреждения для пациентов. Лучший способ действий, если у вас есть вопросы о здоровье толстой кишки или риске рака толстой кишки, — это поговорить с врачом. Если вам нужна дополнительная информация об очищении толстой кишки или вы хотите обратиться к врачу для осмотра или консультации, запишитесь на прием в GI Associates & Endoscopy Center. Мы предлагаем три удобных места, а также педиатрические услуги.

Влияние очищения кишечника на микробиоту кишечника

Значение данного исследования

Что уже известно по этому вопросу?

  • Выявлены изменения кишечной микробиоты после очищения кишечника. Однако подробное описание или долгосрочное воздействие на микробиоту не было охарактеризовано.

  • В клинической практике используются два различных метода дозирования. Влияние дозирования на кишечную микробиоту не рассматривалось.

  • Фекальные сериновые протеазы преимущественно панкреатического происхождения, и показано, что их уровень повышается у пациентов с СРК с диареей и после очищения кишечника.

Каковы новые результаты?

  • Большая часть кишечной микробиоты восстановилась до исходного состава после подготовки кишечника.

  • У субъектов, принявших разовую дозу (2  л) слабительного, в последующих образцах наблюдалось увеличение численности нескольких таксонов, включая Proteobacteria и бактерии, родственные Dorea formicigenerans , и менее эффективное восстановление микробов, чем у субъектов, принимавших два отдельных 1 л дозы.

Как это может повлиять на клиническую практику в обозримом будущем?

  • Эти данные дают представление об изменениях микробиоты, связанных со слабительным лаважем, и могут помочь в понимании изменений, наблюдаемых при СРК и других диарейных заболеваниях.

  • Две отдельные дозы слабительного вносили меньше изменений в микробиоту кишечника и приводили к снижению бактериальной нагрузки на толстую кишку по сравнению с однократной дозой.

Введение

Адекватная очистка кишечника необходима для успешного проведения эндоскопических исследований, а также операций на толстой кишке.Эффективность продуктов для очистки кишечника и их безопасность для пациента широко изучались, однако влияние лаважа на микробиоту толстой кишки до сих пор плохо изучено. В клинической практике используется несколько слабительных средств; одним из широко используемых является полиэтиленгликоль (ПЭГ), дополненный электролитами. Он вводит осмотический поток жидкости в желудочно-кишечный тракт, резко изменяя нормальную среду толстой кишки. Поступивший внутрь раствор электролита ПЭГ и увеличенный объем жидкости вымывают люминальные бактерии, вводят кислород в обычно анаэробную экосистему толстой кишки2 и уменьшают снабжение кишечных бактерий питательными веществами.Все эти быстрые изменения могут повлиять на микробную экосистему.

Поддержание гомеостаза между кишечной микробиотой и хозяином является ключевым элементом их мутуалистических отношений. В целом, кишечная микробиота здоровых взрослых характеризуется высокой предметной специфичностью и стабильностью в течение нескольких лет. Известно, что такие нарушения, как лечение антибиотиками, первоначально оказывают глубокое воздействие, но общая микробиота имеет тенденцию восстанавливаться удивительно быстро, чтобы напоминать его оригинальный состав.6 Некоторые из таксонов бактерий страдают от таких нарушений больше, чем другие, и, например, было показано, что некоторые Bacteroides spp сильно уменьшаются после лечения антибиотиками. 6 Возникновение таких резких изменений может привести к тому, что патобионты, обычно подавляемые комменсальной микробиотой, шанс на размножение.7 Более того, эти изменения напоминают изменения критической точки, которые могут повлиять на устойчивость микробной экосистемы, как мы недавно сообщали.8

Предыдущие исследования, посвященные влиянию очищения кишечника на кишечную микробиоту, не смогли обнаруживать последовательные изменения.9–12 В нескольких отчетах с ограниченным числом субъектов показано, что лаваж не изменяет микробного разнообразия, даже когда общая бактериальная нагрузка уменьшается вдвое. 10–12 Сообщалось, что очищение кишечника может вызывать временные изменения слизистого слоя13 и микробные изменения. в ткани слизистой оболочки после подготовки кишечника была выявлена ​​тенденция к увеличению количества грамотрицательных бактерий, принадлежащих к протеобактериям. специфический.Кроме того, отсутствовало подробное описание микробного восстановления. Основная причина неубедительных доказательств влияния слабительных средств на кишечную микробиоту может быть связана с небольшим количеством участников, включением здоровых субъектов и пациентов и отсутствием аналитической глубины. В настоящем исследовании мы увеличили количество субъектов и использовали метод глобального и глубокого анализа для определения изменений в кишечной микробиоте. Недавнее исследование показало, что повышенный транзит из-за диареи или очищения кишечника приводит к повышению уровня фекальных сериновых протеаз (ФСП), что, как считается, представляет собой снижение бактериальной деградации эндогенных ферментов поджелудочной железы.14 Это может быть важно, поскольку фекальные протеазы коррелируют с императивными позывами при СРК с диареей, ключевым признаком СРК, развивающимся после приступа инфекционного гастроэнтерита, который часто начинается с эпизода поноса. Эти изменения теперь коррелируют в этом текущем исследовании с микробными изменениями в хозяине. Более того, ведутся споры о достоинствах двух разных режимов введения раствора электролита ПЭГ (однократная доза 2 л или две дозы по 1 л с интервалом 12   часов, далее именуемые «дробная доза»).Мы изучили непосредственное влияние двух доз на микробиоту кишечника, а также влияние на скорость восстановления микробов. Результаты показывают, что дробная доза слабительного вызывала менее качественные изменения микробиоты кишечника и большее снижение концентрации бактерий.

Материалы и методы

Объекты исследования и дизайн

Исследование было направлено на изучение эффектов приема кишечного препарата Мовипреп (100 г/л ПЭГ 3350, хлорид натрия 46 ммоль/л, сульфат натрия 53 ммоль/л и аскорбат 30 ммоль/л) на кишечную микробиоту и определить, вносят ли два режима дозирования, используемые в клинической практике, какие-либо долгосрочные эффекты в скорости выздоровления.15 Всего было отобрано 23 здоровых субъекта из числа сотрудников и студентов больниц Ноттингемского университета и случайным образом распределено по группам, получавшим две разные дозы исследуемого вещества (таблица 1, подробное описание пациентов в дополнительных онлайн-материалах). Исследование было одобрено Национальной службой этики исследований (одобрение 10/H0906/50), NHS Trust R&D (одобрение 10GA018) и Агентством по регулированию лекарственных средств и изделий медицинского назначения (разрешение на клинические испытания MHRA CTA 03057/0045/001-0001, протокол 10050).Все участники дали информированное письменное согласие. Группа I получила дробную дозу 2  л раствора электролита ПЭГ; первый литр вечером и второй литр на следующее утро. Группа II принимала разовую дозу 2   л электролитного раствора ПЭГ утром в день исследования. У участников были взяты четыре образца стула. Они включали базовый образец, сданный за день до очищения кишечника, образец сразу после лаважа и два последующих образца через 14 и 28  дней после очищения кишечника (рис. 1).Участникам было рекомендовано собирать образец лаважа в день исследования, когда фекальный материал был жидким и не содержал твердых веществ.

Таблица 1

Демографические данные субъектов, SEM в скобках (все, p>0,05)

Рисунок 1

Дизайн исследования. Потребление электролитного раствора полиэтиленгликоля указано звездочкой, а точки сбора образцов фекалий указаны стрелкой.

Анализ состава фекальной микробиоты

Образцы, собранные в домашних условиях, были немедленно заморожены в бытовых морозильных камерах при температуре -20°C перед доставкой в ​​Центр биомедицинских исследований в течение 2 ч для хранения при температуре -70°C.Образцы, собранные в течение дня исследования, немедленно замораживали при температуре -70°С. ДНК микробов фекалий экстрагировали с использованием ранее описанного и валидированного метода повторного взбивания гранул.16 Образцы фекалий, полученные сразу после промывания, были очень разбавленными. Для концентрирования образца протоколу экстракции предшествовало дополнительное центрифугирование 2 или 10 мл (4000 г, 10 мин, +4°C) исходного образца в фекальный осадок (средний вес 0,36 г, SD = 0,13 г). Состав микробиоты был проанализирован с использованием ранее проверенного и проверенного на заказ филогенетического микрочипа (HITChip).3,17,18 Он нацелен на две гипервариабельные области (V1 и V6) гена 16S рРНК и охватывает более 1000 бактериальных филотипов, обнаруженных в желудочно-кишечном тракте человека. Интенсивность необработанных сигналов была нормализована, как описано ранее, с использованием метода надежного вероятностного усреднения8,19, который учитывает возможную перекрестную гибридизацию зондов. Интенсивности сигналов зонда были объединены в 130 родоподобных таксономических групп, отнесенных к названию вида и родственников в соответствии с ближайшим культивируемым родственником, например, Escherichia coli et rel .Филогенетический микрочип был дополнен количественным ПЦР-анализом всех бактерий,20 метаногенных архей,21 и в подмножестве образцов также было измерено количество человеческого гена β-актина, чтобы оценить количество ДНК хозяина22 (подробно см. дополнительную онлайн-таблицу S1). Этап концентрирования, проведенный на образцах фекалий, собранных сразу после лаважа, был принят во внимание при анализе результатов количественной ПЦР.

Прогнозирование функционального потенциала кишечной микробиоты

Количественно определяли FSP во всех донорских образцах.Результаты и протокол были опубликованы ранее.14 Вкратце, уровни FSP определяли с помощью неспецифического протеолиза азоказеина и измерения поглощения полученных свободных азопептидов в супернатанте.23

In В данной работе мы определяем корреляцию между общей бактериальной нагрузкой и уровнями FSP с помощью коэффициента Пирсона (r). Потенциальные функции микробиоты на основе информации о 16S рРНК были предсказаны с использованием недавно разработанного программного обеспечения PICRUSt (V.1.0.0.0, работающий на Galaxy)24. Бактериальные последовательности 16S, выбранные и количественно оцененные с помощью HITChip, были сопоставлены с эталонными OTU Greengenes (V.13_5)25 с помощью BLAST. Был применен конвейер анализа QIIME26, включая PICRUST. Этот метод оценивает функциональный состав метагенома на основе доступных эталонных геномов и приводит к предсказанию распространенности KEGG-ортологов (KO)27, которые использовались в последующих анализах. КО с общим количеством менее 13 000 были удалены в качестве фона (подробное описание в дополнительных онлайн-материалах).

Статистический анализ

Все статистические анализы проводились с данными, преобразованными в 10-базовый логарифм, и выполнялись с помощью скриптов в R, V.3.0.1. Сходство профилей микробиоты определяли с помощью иерархической кластеризации и измерения расстояния на основе корреляции Пирсона. Проверка иерархической кластеризации выполнялась с использованием многомасштабной бутстрап-ресемплинга, реализованного в R-пакете pvclust. Изменения в отдельных таксонах бактерий между исследуемыми группами и временными точками оценивали с помощью линейной смешанной модели с использованием модели авторегрессионной ковариации первого порядка для оценки корреляции между последовательными временными точками.Полученные значения p были скорректированы для множественных сравнений с использованием коррекции частоты ложных открытий Бенджамини-Хохберга (FDR). Только значения p с поправкой на FDR ниже 0,05 считались значимыми. Связь между микробиотой и количеством FSP оценивали с помощью непараметрического корреляционного теста Спирмена, а последующие значения p корректировали с помощью FDR Бенджамини-Хохберга. Разнообразие, меру богатства и однородности бактериальной популяции, рассчитывали с использованием индекса разнообразия Шеннона.

Результаты

Потребление электролитного раствора ПЭГ временно изменяет состав микробиоты кишечника 2 л раствора электролита ПЭГ), широко используемого в клинической практике. Во-первых, мы определили влияние очистки кишечника на общую бактериальную нагрузку на основе общего сигнала 16S рРНК, оцененного с помощью количественной ПЦР, принимая во внимание этап концентрации, проводимый на образцах лаважа при извлечении микробной ДНК.Мы обнаружили, что количество бактерий в образцах, собранных сразу после очищения кишечника, было в среднем в 34,7 раза (p

<0,001) ниже, чем в нормальных образцах фекалий на исходном уровне (рис. 2А). Точно так же количество метаногенных архей на грамм фекалий также значительно уменьшилось (в 20 раз, p<0,001) (рис. 2B). Однако все эти показатели восстанавливались до исходных уровней через 14 и 28  дней. Соответственно, сходство профилей микробиоты показало значительное снижение во время лечения лаважем по сравнению с исходным уровнем (корреляция Пирсона r=0.93, р<0,05, фигура 2С). Микробиота последующих образцов напоминала исходную, со средней корреляцией 0,97. Примечательно, что у субъектов в группе с однократной дозой была более высокая бактериальная нагрузка, чем у субъектов в группе с разделенной дозой после слабительного лечения (изменения в 25,3 и 64,7 раза соответственно, p<0,05, рисунок 2D). Чтобы проверить качество выделения ДНК и результатов количественной ПЦР, мы оценили количество человеческой ДНК в случайно выбранных субъектах (n = 20) и обнаружили, что в среднем в фекалиях было в 121 000 раз меньше человеческой ДНК, чем бактериальной ДНК. образцы.Более того, соотношение человеческой и бактериальной ДНК не отличалось между исходными и лаважными образцами (p>0,1).

Рисунок 2

Эффект очищения кишечника для (A) общего количества бактерий, (B) метаногенных архей, (C) микробного восстановления, рассчитанного как сходство микробного профиля с исходным образцом, и (D) различий в общем бактериальном составе две группы дозировки, измеренные с помощью количественной ПЦР. Статистическая значимость указана звездочкой.

Чтобы изучить изменения микробиоты на индивидуальном уровне, мы выполнили иерархическую группировку образцов (рисунок 3A), и полученная дендрограмма была подтверждена обширным бутстрэп-анализом (см. Дополнительный онлайн-рисунок S1).Известно, что состав кишечной микробиоты зависит от субъекта, что также видно из этого анализа, который показывает группировку повторных образцов от одного и того же человека. Однако у пяти из 23 участников (22%) лаваж изменил состав микробиоты настолько значительно, что кластеризация по субъектам была потеряна (рис. 3А). Тем не менее, уже через 14  дней после подготовки кишечника микробиота этих лиц восстановилась и стала напоминать первоначальный вид. В целом, большая часть микробиоты возвращалась к своему первоначальному составу после потребления раствора электролита ПЭГ, хотя лаваж вносил кратковременные существенные изменения.

Рисунок 3

Влияние очистки кишечника на микробный состав. (A) Иерархическая кластеризация профилей микробиоты. Образцы, представляющие предметную кластеризацию, заключены в рамки, а момент времени отбора проб указан цифрами 1 = исходный уровень, 2 = лаваж, 3 = 14-дневное последующее наблюдение и 4 = 28-дневное последующее наблюдение. Субъекты, не демонстрирующие предметную кластеризацию, обозначены цветной линией. Ветвь дерева кластеризации, соответствующая образцам, собранным сразу после лаважа, обозначена жирной линией.Отсутствуют образцы: 108 28 дней, 207 исходных, 209 исходных и 212 14 дней. (B) Состав микробиоты, показанный на уровне типов, за исключением Firmicutes, вплоть до кластеров Clostridium и Bacilli. Показаны группы, дающие более 1% общей микробиоты.

Специфические изменения в микробиоте во время очистки

Средний состав микробиоты в исходных образцах соответствовал предыдущим отчетам для здоровых взрослых28: среднее значение 63% Firmicutes, 24% Bacteroidetes, 4% Actinobacteria , 1% Verrucomicrobia и 1% Proteobacteria.Различий в составе микробиоты между двумя исследуемыми группами в этот момент времени не было. Сразу после лаважа кишечная микробиота значительно отличалась от исходных образцов даже на уровне класса или семьи (рис. 3B). Произошло значительное уменьшение родов, относящихся к Bacilli и родов, аффилированных с Clostridium кластера IV (табл. 2). В частности, было снижено количество бактерий, связанных с Ruminococcus bromii и Ruminococcus callidus 2.в 5 и 2,3 раза соответственно (все p<0,05). Уменьшение количества этих бактерий было мгновенным, так как в 14-дневных образцах все уровни вернулись к исходному уровню, за исключением R. bromii. Кроме того, мы идентифицировали бактерии, демонстрирующие повышенную численность во время лаважа; это были преимущественно представители типа Proteobacteria и Clostridium кластера IV. Наибольшие различия по сравнению с исходным уровнем были обнаружены у бактерий, относящихся к Dorea formicigenerans и Ruminococcus gnavus (p<0.05, 2,1- и 2,7-кратные изменения соответственно). Примечательно, что также наблюдалось примерно двукратное увеличение количества некоторых Proteobacteria, включая Sutterella wadsworthia и Serratia (p<0,05), после лаважа.

Таблица 2

Статистически значимые изменения в микробиоте всех участников между исходным уровнем и лаважем, показанные как интенсивность сигнала микрочипа

Лаваж также повлиял на распространенность метаногенных архей, а также на их численность.Ранее было показано, что у носителей Methanobrevibacter smithii наблюдается стабильный уровень этого комменсала3, в то время как только 45–70% людей являются носителями.16 В настоящем исследовании 13 из 23 участников (57%) были носителями в исходный уровень (среднее содержание по шкале log10 составляло 8,74 на грамм фекалий, стандартное отклонение = 0,90), у двух из которых после обработки лаважем не было обнаруживаемых уровней метаногенов. Оба этих субъекта получили разделенную дозу раствора электролита ПЭГ.С другой стороны, у пяти испытуемых уровень метаногенов определялся только после лаважа. Поскольку предел обнаружения анализа составляет всего 100 копий на анализ, маловероятно, что статус носителя является результатом амплификации, которая колеблется ниже и выше предела обнаружения, что позволяет предположить, что лаваж действительно изменил преобладание кишечных метаногенов.

Несмотря на то, что было показано снижение разнообразия при диарейных заболеваниях в целом,29 мы не обнаружили статистических различий в разнообразии микробиоты между временными точками или группами лечения в соответствии с предыдущими исследованиями, посвященными влиянию лаважа.10–12 Однако соотношение между грамположительными и грамотрицательными видами резко изменилось после лаважа с 5,3 (SD = 4,8) в начале исследования до 9,2 (SD = 7,5) в первом контрольном образце через 14  дней после лаважа ( р<0,05). 28-дневная выборка наблюдения показала тенденцию к исходным уровням (см. Дополнительный онлайн-рисунок S2).

Влияние дозы раствора электролита ПЭГ на микробиоту

Хотя через 2  недель после чистки общая микробиота вернулась к исходному уровню, мы стремились изучить, будут ли различия в скорости восстановления бактерий и можно ли их объяснить различное дозирование раствора электролита ПЭГ.Мы определили несколько групп бактерий, включая восемь родов, численность которых не вернулась к исходному уровню в группе с однократной дозой (таблица 3). Четыре рода, принадлежащие к Proteobacteria, преимущественно бактериям, родственным Proteus, показали значительное увеличение еще через 28  дней после очистки. В целом мы обнаружили 19-процентное увеличение зарегистрированных бактерий (подробно в таблице 3) по сравнению с относительными исходными уровнями 4,4 % (SEM = 0,32 %) до 5,4 % (SEM = 0,24 %) в 28-дневных образцах последующего наблюдения. . В группе с разделенным дозированием только бактерии, относящиеся к Eggerthella lenta (принадлежащие к Actinobacteria), значительно различались между исходными образцами и образцами 14- и 28-дневного наблюдения (1.увеличение в 4 раза, р<0,05). В заключение следует отметить, что дробная доза раствора электролита ПЭГ оказывает менее тревожное воздействие на кишечную микробиоту, чем однократная доза. Это также было продемонстрировано лучшим микробным восстановлением Protebacteria после лечения лаважа с разделенной дозой по сравнению с группой с однократной дозой (см. Дополнительный онлайн-рисунок S3).

Таблица 3

Значительные микробные изменения между исходным уровнем и последующими образцами в группе с однократной дозой, показанные как интенсивность сигнала микроматрицы увеличение FSP панкреатического происхождения сразу после лаважа, возможно, из-за снижения бактериальной деградации панкреатического трипсина (см. Дополнительный онлайн-рисунок S4A).14 Чтобы дополнить эти результаты, мы рассмотрели вопрос о том, может ли общая бактериальная нагрузка и конкретные бактерии быть связаны с увеличением FSP путем корреляции численности бактерий и FSP в образцах. Примечательно, что общая бактериальная нагрузка оказалась обратно пропорциональной количеству FSP (r=-0,61, p<0,05, см. дополнительный онлайн-рисунок S4B). Кроме того, мы идентифицировали несколько родов бактерий, которые значительно коррелировали с количеством FSP. Большинство коррелирующих таксонов были из Clostridium кластера IV и XIVa (см. дополнительную онлайн-таблицу S2), включая бактерии, относящиеся к Faecalibacterium prausnitzii (r = -0.4, p<0,05), которая во время лаважа снижалась недостоверно. Была отмечена положительная корреляция между обилием бактерий, связанных с D. formicigenerans , и FSP (r = 0,45, p <0,05) (см. Дополнительный онлайн-рисунок S5). Используя PICRUSt, вычислительный метод оценки метагеномного содержания на основе информации о 16S рРНК,24 мы исследовали взаимосвязь между FSP и предсказанными функциями микробиоты, связанными с активностью протеазы. Никаких указаний на ассоциации с бактериями, продуцирующими сериновую протеазу, обнаружено не было, в соответствии с предыдущим наблюдением, что FSP обеспечивается хозяином.14 Напротив, прогнозируемое количество гена серпина, кодирующего бактериальный ингибитор сериновой протеиназы, увеличилось в 1,42 раза после лаважа по сравнению с исходным уровнем и 14-дневным последующим наблюдением (p<0,05).

Обсуждение

Очищение кишечника считается безопасным для здоровых людей. Однако поступили противоречивые данные о влиянии очистительного лечения на микробиоту толстой кишки, которая играет важную роль в здоровье человека. Основываясь на настоящем анализе, в ходе которого исследовали микробиоту 23 здоровых добровольцев во время и после стандартного очищающего лечения Мовипрепом, мы пришли к выводу, что кишечная микробиота остается в значительной степени неизменной и возвращается к исходному уровню через 2 недель.Было показано, что кишечная микробиота сохраняет свой состав даже после длительных периодов времени5, и образцы, взятые у одного человека, считаются в высокой степени специфичными для субъекта4. нарушение быстро. Сразу после лаважа количество и состав микробиоты резко изменились, так что у части испытуемых (пять из 23) была утрачена даже индивидуальность микробиоты.Однако уникальный состав и общая бактериальная нагрузка возвращались к исходным уровням уже через 14  дней.

Потребление ПЭГ увеличивает количество воды в кишечном тракте, вымывая содержимое просвета и вызывая значительное уменьшение фекального материала, включая кишечные бактерии. Кроме того, быстрое увеличение дефекации вымывает бактерии, неспособные прикрепляться к слизистой оболочке кишечника, искажая бактериальный состав фекалий по сравнению с нормальным состоянием.Здесь мы показали, что лечение очищением кишечника уменьшило количество членов Clostridium кластера IV и увеличило количество членов Clostridium кластера XIVa и Proteobacteria (таблица 2). Недавнее исследование также показало, что очищение кишечника влияет на качество и выработку защитного слоя слизи в толстой кишке.13 Измененная микробиота в целом связана с диареей. Большое исследование, посвященное кишечной микробиоте у детей раннего возраста из стран с низким уровнем дохода, выявило увеличение количества протеобактерий, связанных с диареей от умеренной до тяжелой,29 что позволяет предположить, что наши результаты могут также дать представление об изменениях микробиоты из-за осмотической диареи.

Было показано, что наилучший результат для очищения кишечника достигается при использовании разделенной дозы раствора электролита ПЭГ.30 Представленные здесь результаты микробиоты подтверждают мнение о том, что дробная доза лучше по другим причинам. Однократная доза раствора электролита ПЭГ вызывала длительные качественные изменения микробиоты. Кроме того, было показано, что бактериальная нагрузка после очистки значительно выше, чем при разделенной дозе. Изменения микробиоты включали увеличение количества нескольких факультативных аэробов, таких как Fusobacteria, Proteobacteria и D.формицигенераны. Интересно, что это отражает картину, наблюдаемую при некоторых болезненных состояниях, таких как ВЗК и воспаление.31–33 Известно, что очищение приводит к поступлению кислорода в обычно анаэробную экосистему толстой кишки.2 Это может объяснить повышенное количество протеобактерий, поскольку они способны дышать. Более того, количество бактерий, родственных D. formicigenerans , увеличилось почти в два раза после однократного применения слабительного. Сходное увеличение количества этих бактерий, расположенных на слизистой оболочке, было описано при СРК34, НЯК31, а также при неалкогольной жировой болезни печени.32 Хотя у нас нет доказательств того, что наблюдаемые изменения в бактериальных таксонах могут оказывать влияние на здоровье проанализированных здесь здоровых субъектов, нельзя исключать, что увеличение вовлеченного организма имеет неблагоприятные последствия для здоровья. Это подчеркивает важность исследования изменений микробиоты после лаважа у здоровых людей, прежде чем экстраполировать результаты на разные группы пациентов.

Повышенные уровни FSP были описаны у пациентов с СРК и, как считается, увеличивают проницаемость кишечника и потенциально приводят к висцеральной гиперчувствительности.35 В этом исследовании лаваж вызывал кратковременное повышение уровней FSP и pH в кишечнике в момент лаважа. 14 Повышение pH могло отражать потерю короткоцепочечных жирных кислот и могло позволить протеобактериям процветать. Ранее мы показали, что повышение FSP коррелирует с императивностью14, а когда транзит замедляется с помощью антагониста 5HT3-рецепторов, ондансетрона, снижение FSP коррелирует с увеличением транзита, предполагая, что FSP является важным фактором при СРК-Д.Предыдущие исследования также показали, что большинство FSP имеют происхождение от хозяина. 14 Нормальная поджелудочная железа секретирует примерно 500 мг протеазы в день, но экскреция с фекалиями составляет менее 5 мг. 36 Исследования на крысах с использованием антибиотиков широкого спектра действия показывают, что это снижение в значительной степени связано с к бактериальной деградации.37 Мы показали отрицательную связь между снижением общей бактериальной нагрузки и уровнями FSP. Это говорит о том, что наличие нормального количества кишечных бактерий обеспечивает адекватную деградацию эндогенной панкреатической протеазы, что позволяет избежать сенсибилизации прямой кишки.Наблюдение, что повышенные уровни FSP связаны с различным микробным составом, согласуется с более ранними исследованиями у пациентов с СРК.38 Чтобы лучше понять значение ассоциаций между FSP и микробиотой, мы применили недавно разработанное программное обеспечение PICRUSt24, в котором использовалось множество бактериальные таксоны и сравнили их с секвенированными эталонными геномами. Сразу после лаважа уровни серпиновых генов были повышены, что означает, что микробиота отреагировала на увеличение количества FSP.Заманчиво предположить, что это может объяснить увеличение числа бактерий, родственных D. formicigenerans , сразу после лаважа, поскольку проверка генома видов Dorea выявила наличие серпинового гена (номер доступа для белка WP_022318855). . Это говорит о том, что бактерии, подобные D. formicigenerans , могли справиться с повышенным количеством FSP сразу после лаважа. Кроме того, эти бактериальные серпины могут снижать влияние FSP на физиологию кишечника.Однако наш настоящий анализ не позволяет определить, были ли наблюдаемые изменения в составе микробиоты вызваны вымыванием или снижением пролиферации. Мы показали увеличение численности указанных видов и сделали вывод, что эти организмы размножались в результате изменений, вызванных слабительным лечением. Это может быть повышенный уровень кислорода, а также повышенный уровень FSP. Связано ли это с каким-либо физиологическим воздействием на хозяина или является просто адаптацией микробиоты к изменившимся условиям, таким как повышенный уровень FSP или люминального кислорода, требует дальнейших исследований.

В целом, наши результаты показывают, что очищение кишечника оказывает ограниченное влияние на кишечную микробиоту субъектов. Мы показываем, что микробиота восстанавливается до исходного состава, когда раствор электролита ПЭГ потребляется двумя дозами по 1  л. Однако при употреблении только разовой дозы 2  л микробиота отличалась от исходного образца вплоть до 1  месяца после лечения. Скорость микробного восстановления и временная нестабильность были связаны с несколькими состояниями ЖКТ. Следовательно, можно предположить, что уже истощенная микробиота может пострадать от метода однократного дозирования.Сильное очищение, похожее на то, которое вызывается раствором электролита ПЭГ, действительно происходит при инфекционном гастроэнтерите. Следовательно, возможно, что наблюдаемые нами изменения могут быть аналогичны изменениям, наблюдаемым при других формах диареи. Будущие исследования с более крупными когортами из разных групп пациентов прояснят эти моменты; тем не менее, наши результаты дают представление об общем влиянии очищения кишечника на кишечную микробиоту и, в частности, на дозировку.

Благодарности

Авторы хотели бы поблагодарить команду HITChip: Ханса Хейлига, Филиппа Гилла Пуйларт, Инеке Хейкамп-де Йонг и Вильму Аккерманс-ван Влит из Университета Вагенингена и Лауру Хуусконен из Университета Хельсинки за их прекрасную техническую помощь.Эта рукопись частично является результатом сотрудничества и сетевой деятельности, продвигаемой в рамках международной сети GENIEUR (Гены при синдроме раздраженного кишечника в Европе), которая в настоящее время финансируется программой COST (BM1106, http://www.GENIEUR.eu).

5 преимуществ очищения толстой кишки

С добавками в пищу, пестицидами в наших посевах и загрязнением окружающей среды многие могут сказать, что мы живем в токсичное время. [1] Иногда накопление токсичных веществ может сказаться на толстой кишке, что отрицательно сказывается на пищеварении и общем состоянии здоровья.Когда толстая кишка забита токсичным материалом, все ваше тело становится вялым и неспособным выполнять свои повседневные задачи. К счастью, ваше тело регулярно справляется с детоксикацией; однако некоторые токсины требуют некоторой помощи для облегчения удаления. Помочь своему телу очиститься от токсинов не так уж сложно, если вы остановитесь и подумаете об этом. Здоровое питание и много физических упражнений — две наиболее эффективные стратегии. [2] Но иногда нам нужно немного больше, когда речь идет о токсинах, многие из которых могут легко накапливаться в толстой кишке.Итак, если вы думаете, что вам нужно очистить кишечник, или вы просто хотите изучить эту идею, не откладывайте. Вот пять больших преимуществ очищения толстой кишки, о которых вы должны знать.

5 преимуществ очищения толстой кишки

1. Улучшает пищеварение и предотвращает случайные запоры

Периодические запоры могут привести к ухудшению пищеварения и наоборот. Когда пищеварение нарушено и возникают запоры, продукты жизнедеятельности могут задерживаться в организме. Весь этот процесс может привести к неспособности усваивать многие питательные вещества, которые вы принимаете, что приводит к нехватке энергии и нарушению иммунной функции.Детоксикация толстой кишки позволяет этим непереваренным отходам проходить через вашу систему, а также облегчает регулярность вашего кишечника. Поскольку оставшиеся отходы могут размножать бактерии, эта очистка открывает путь для хорошего усвоения питательных веществ, тем самым поддерживая хорошее здоровье. [3]

2. Увеличивает энергию и концентрацию

Очищение толстой кишки от токсинов позволяет энергии из кишечника фокусироваться в другом месте, а это означает, что уровень вашей энергии может улучшиться. [4] Питание имеет решающее значение для психического здоровья, и слабое усвоение питательных веществ может привести к потере концентрации.В дополнение к увеличению энергии улучшается усвоение важных витаминов, отвечающих за ясность ума, то есть поддерживается концентрация. [5]

3. Быстрый старт для похудения

Пища с низким содержанием клетчатки часто является частью нездорового питания. Без достаточного количества клетчатки страдает пищеварение и способность организма чувствовать себя «сытым». [6] Продукты с низким содержанием клетчатки также намного дольше задерживаются в кишечнике. Когда вы очищаете толстую кишку, это вещество вымывается из системы и в некоторых случаях может привести к значительной потере веса.Но если вы хотите похудеть, одно исследование показывает, что увеличение потребления клетчатки может помочь вам сбросить лишние килограммы. [7]

4. Поддерживает общее здоровье толстой кишки

Все токсины, которые вы принимаете в свое тело, в конечном итоге попадают в толстую кишку. Если не очистить толстую кишку (и печень), токсины могут задерживаться в организме и причинять невыразимый вред. [8] Избавление организма от шлаков поддерживает многие функции толстой кишки, включая пищеварение и размножение полезной кишечной флоры.

5. Способствует детоксикации всего тела

Организм способен постоянно очищать себя от токсинов каждый день. Но иногда сочетание факторов окружающей среды и неправильных привычек образа жизни затрудняет наверстать упущенное, и ваше тело может проявлять признаки токсической перегрузки толстой кишки. Очищающее средство на основе кислорода, такое как Oxy-Powder®, может быть полезным для стимулирования детоксикации толстой кишки путем выделения кислорода. [9] Кислород важен для облегчения удаления токсинов, а также для сохранения гидратации.

Получите бесплатное руководство по детоксикации вашего здоровья, дома и жизни

Это твой шанс изменить свою жизнь к лучшему! Введите свой адрес электронной почты ниже, чтобы получить наше бесплатное руководство по детоксикации вашего здоровья, дома и жизни!

Проверьте свой почтовый ящик!

Вскоре вы получите электронное письмо.

Что нужно иметь в виду

Если вы чувствуете себя вялым, детоксикация толстой кишки может быть именно тем, что вам нужно. Проведите необходимые исследования и поговорите со своим доверенным поставщиком медицинских услуг, чтобы определить наилучшее решение для вас. Хотя большинство очищающих процедур может выполнять практически каждый, вам нужно прислушиваться к своему телу и делать то, что подходит именно вам.

Ссылки (9)
  1. Салим С.Ю., Каплан Г.Г., Мэдсен К.Л. «Влияние загрязнения воздуха на микробиоту кишечника: связь между воздействием и воспалительными заболеваниями». Кишечные микробы. (2014): 215-219.
  2. Fathallah N., Bouchard D., De Parades V. «Правила питания и образа жизни при хроническом запоре у взрослых: от фантазии к реальности». Пресс Мед. 2017: 23-30.
  3. Jumpertz R., Le D.S., Turnbaugh P.J., et al. «Исследования энергетического баланса выявляют связь между кишечными микробами, калорийностью и усвоением питательных веществ у людей.” Am J Clin Nutr. (2011): 58-65.
  4. Воллебрегт П.Ф., Эльфринк А.К., Мейеринк В.Дж., Фелт-берсма Р.Дж. «Результаты долгосрочной ретроградной ректальной чистки у пациентов с запорами или недержанием кала». Тех. Колопрокт. (2016): 633-9.
  5. Ридер Р., Вишневски П.Дж., Олдерман Б.Л., Кэмпбелл С.К. «Микробы и психическое здоровье: обзор». Мозг Behav Immun. (2017):
  6. Клостербюр А., Роугхед З.Ф., Славин Дж. «Преимущества пищевых волокон в лечебном питании.” Nutr Clin Pract. (2011): 625-635.
  7. Славин Ю.Л. «Пищевые волокна и масса тела». Питание. (2005): 411-8.
  8. Хак Т.Р., Барритт А.С. «Кишечная микробиота при заболеваниях печени». Best Pract Res Clin Gastroenterol. (2016): 133–142.
  9. Мураками К., Сасаки С., Окубо Х. и др. «Связь между пищевыми волокнами, потреблением воды и магния и функциональными запорами у молодых японских женщин». Eur J Clin Nutr. (2007): 616.

†Результаты могут отличаться.Информация и сделанные заявления предназначены для образовательных целей и не предназначены для замены рекомендаций вашего врача. Если у вас серьезное заболевание или проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Эта запись была размещена в Очищение, Очищение толстой кишки, Запор, Энергия, Здоровье кишечника и пищеварения, Здоровье, Оздоровление всего тела