Очищение по методу марвы оганян: Очищение организма по системе Оганян М.В.

Содержание

Условное голодание по методике Марвы Оганян – «21 день без еды. Как это возможно?! Шла за излечением. Получила ли?! Миома, спайки, киста. Что получилось в результате? Ответ в отзыве»

Голодание в настоящее время очень распространено, о чем говорят и различные отзывы. Кто-то использует методику голодание для похудения, кто-то для излечения. У каждого своя история.

Мой отзыв об условном голодании изначально планировался в виде дневника, но по прошествии времени был дополнен.

В данном отзыве я буду рассказывать именно о своем опыте голодания по методике Марвы Оганян, которое предполагает 21 день без твердой пищи на отварах, соках, и 21 день плавного выхода из голода.

 

Вообще о пользе голодания, как такового я слышала очень много. Периодически читала разнообразную литературу, включая отзывы, блоги в инстаграм, о голодании. Готовилась морально долго, наверное полгода. И для себя определилась, что пройду курс условного голодания по М. Оганян в январе 2019 года.

 

О курсе условное голодание

 

Для того, чтобы понять, что такое вообще условное голодание, я рекомендую прочитать книгу Марвы Оганян, которая есть в открытом доступе, и которая лично ля меня стала настольной на весь период подготовки и непосредственно голодания.

Своими же словами – это голодание, но не в чистом виде. 21 день организм не получает твердой пищи. Только жидкая пища: отвары трав, свежевыжатые соки.

Смысл в том, что при отсутствии твердой пищи в организме замирают определенные процессы, в том числе пищеварительные, и запускаются новые для организма – процессы обновления, очищения, если хотите. Старые клеточки меняются на новые. Происходит оздоровление, омоложение, очищение всего организма. Вполне можно избавиться от многих заболеваний: аллергии, кожных болезней, бесплодия.

Условное голодание – это не религия, чтобы играть в “верю – не верю”. Я прошла курс голодания и все о чем пишу основано на собственном опыте. Забегая вперед скажу, что если бы кто – нибудь перед прохождением курса условное голодание мне рассказал о итогах моего голодания, я не поверила бы. Уж слишком похоже на чудо. А чудес, как известно, не бывает.

 

О похудении с помощью условного голодания

Условное голодание – это не диета. Это курс по излечению организма. Конечно, процесс похудания при голодании не избежен, но это не цель голодания. Поэтому я сразу скажу для тех, кого интересует отзыв о голодании для похудения – я скинула килограмм 10 и 2 размера одежды.

Но это не те килограммы, которые уходят навсегда. Они возвращаются вместе с возвращением к обычной пище. Но постепенно, и не все.

 

Перед началом курса условное голодание

Через сервис апрека ру я купила необходимые травы для голодания. Список этих трав есть в книге М.Оганян. Приведу его здесь и я

Каждый день из 21 дня необходимо пить травяной отвар, изготавливаемый из указанных выше трав. Поэтому рекомендую покупать травки сразу по 2 пачки.

Также я купила трехлитровую банку меда.

Мед – неотъемлемый элемент голодание. Его употребление обязательно!

Клизма.

Кружка Эсмарха – обязательна!! Без очистительных процедур голодать по М. Оганян нельзя.

Теперь утро начинается не с кофе!)))))

 

Сода, соль

Необходимы для очистительных клизм.

 

Клубень цикламена

Это необходимо для очищения гайморовых пазух. Не самое обязательное средство для условного голодания, но я покупала.

 

Магния сульфат

Мощнейшее слабительное средство, которое употребляется перед началом курса

 

Соковыжималка

Я специально покупала соковыжималку, о которой писала отзыв >здесь<

 

Ржаная мука

Ей я мыла волосы и тело вместо привычных рыльно – мыльных средств

 

Здоровье

Перед началом условного голодания (в первые дни) я сдала все основные анализы, убедилась, что со здоровьем все в порядке, противопоказаний нет.

Также сделала узи органов малого таза, согласно которому выявлены: эндометриоидная киста, миома матки и спайки. Много спаек. Вообще спаечный процесс в органах малого таза сопровождает меня много лет: последствия любви ходить зимой в юности с “голой попой”, а проще говоря – воспалений. Вообще на момент начала голодания у меня был диагноз “бесплодие”. Несколько лет назад была проведена лапароскопическая операция, в ходе которой врач порезал спайки. Но я не пришла на рекомендованную спустя год повторную лапароскопическую операцию. Поэтому мой спаечный процесс к моменту начала голодания был в самом расцвете.

 

Что я хотела получить в результате

Очень хотела избавиться от кисты, спаек и миомы. Хотя нет, совру. Я понимала, что с одного курса условного голодания уничтожить миому очень сложно. Поэтому для меня было бы идеальным, если бы исчезла киста и уменьшились спайки. Вообще я планировала голодать регулярно, несколько раз в год.

 

Итак, первая часть отзыва окончена. Ниже будет дневник, после чего я перейду непосредственно к результатам и ощущениям.

 

25 января 2019 года. День первый условного голодания

Подъем 7:15. Выпила воды и приступила к утренним процедурам (клизмы). Напортачила с солью и содой. Сделала адскую смесь: на литр кипяченой воды 2 столовые ложки соли и одна столовая ложка соды. Но ничего страшного не произошло. Удивительно, но и в клизмах ничего страшного нет. 2 литра вливаются за 50 секунд. Были неприятные ощущения при первой и третьей клизмах – чувствовала как наполняется водой и распирает кишечник. Окончательная клизма завершилась через 35 минут. Но выливалось все еще минут 40. Приняла теплый душ, как рекомендует Оганян в методике.

Выпила отвар. Прилегла ненадолго. К 11 часам выпила два литра отвара. После каждого приема отвара полощу рот водой с содой. В 11:40 поняла, что ужасно хочу ЕСТЬ. Выпила отвар. голод притупился. Весь день хотела есть, запивала голод отваром. Помогло. Выпила очень много отвара, около 6 литров.

Прошла 5000 шагов на свежем воздухе – гуляла.

Отбой 21-22 часа.

 

26 января 2019 года. День второй условного голодания

 

Проснулась самостоятельно примерно в шесть, но не вставала. Встала в 7:10. Голода с утра нет. Спала отлично. Спина болит меньше. Выпила стакан воды и к процедурам. Зашли легко и быстро. На выходе вода, кроме третьей – уже выходит темная.

В течение дня отвара пью меньше, голод тоже меньше по сравнению со вчерашним. Энергии море. Убираюсь, готовлю мужу.

Сдала анализы, сделала УЗИ. Анализы в норме. А вот УЗИ плохое: эндометриоз, образование – киста на левом яичнике довольно большая, эндометриоидная, 4,2 Х 3,55, миомы. Кисты раньше не было. Это плохо.

Прогулка часа полтора. Отбой в 21:00. Отвара выпила 5 литров.

 

27 января 2019 года. Третий день условного голодания

Самостоятельный подъем в 7:00. Стакан воды.4 клизмы. Четвертая вышла очень темная. Приняла вместо душа ванну с содой. Помылась ржаной мукой. После горячей ванной продолжилась чистка кишечника: выходит темная вода с каловыми массами.

Сильная слабость, головокружение. Чувство голода.

Вечером прошлась, полегчало.

Отбой 21-22 часа. Выпила примерно 5 литров отвара.

 

28 января 2019 года. Четвертый день условного голодания.

Самостоятельный подъем в 06:50. Настроение и самочувствие хорошие. Голова немного кружится. Голода нет. С утра 4 клизмы, две последние темные. Ванна с содой – кайф! Снова мылась ржаной мукой. Прогулка примерно 1,5 часа.

Но весь день потом лежала, слабость была. В итоге к вечеру пьяное состояние. Читала об условном голодании – все таки надо больше двигаться, тогда слабости не будет. Голода нет. Отбой поздно 22:30-23.

 

29 января 2019 года. Пятый день условного голодания.

Утро начала со стакана воды и с зарядки. Иначе, чувствую, если не буду разгонять кровь и лимфу, голова так и будет кружится.

Клизмы тоже стала делать по другому: не спеша. Вливаю воду, затем переворачиваюсь на спину, под бедра кладу валик. Так лежу минуту, затем ложусь на правый бок и лежу максимально, сколько смогу.

Эффект отличный! Выходит темная вода с каловыми массами. чистка идет так, как надо. Ванна с содой и солью.

Поставила будильник на каждый час, чтобы не пропускать время питья отвара. Это работает!! Не то, что голода нет. Я сыта весь день! Энергия бьет ключом. И сократилось количество выпитого отвара. Не более 4 литров. Прогулка в течение дня не менее 1,5 часа. Отбой 21.30-22.00

 

30 января 2019 года. Шестой день условного голодания.

Подъем поздний – 7:00. Клизмы дроблю (1,5 л – 1,8 л). Сделала 5. Так легче и лучше. С третьей клизмы выходит много грязи, с четвертой воды аж черная. Ванна с содой и солью – кайф! Мылась ржаной мукой.

Прогулка не менее 1,5 часов.

Энергии вагон! Самочувствие прекрасное!!! Драила кухню с химией, правда. Теперь переживаю, вроде нельзя при УГ химией активно пользоваться.

Голода вообще нет. Психологически думаю о картошке пюре, шаурме)) Но не хочу. готовлю с удовольствием, не напрягает.

 

31 января 2019 года. Седьмой день условного голодания.

Даже не верится. Легкий подъем, затем зарядка. Сделала четыре клизмы, грязь выходит.

Я заметила, что кода лица стала какой-то бугристой. Сделала легкий пилинг- скатку – ого, сколько всего вышло. Никогда такого эффекта не было. Лицо стало гладкое. Нанесла сывортку Виши после пилинга. Приняла ванну с содой и солью.

Сегодня была более активная, чем обычно прогулка: более 10 000 шагов. Самочувствие отличное. Голода нет вообще. Отвар пью по будильнику.

Вечером выпила сульфат магнезии. Часа полтора шла чистка. Я в шоке, конечно. Читала про такое, но представить не могла.

 

01 февраля 2019 года Восьмой день условного голодания.

Подъем около 7 утра. Сделала зарядку, любимые утренние процедуры в виде 4 клизм по 1.7 – 1.8 литров. Выходят темные, грязны. Приняла душ, ванну не стала.

Настроение упадническое. Все через силу.

Сегодня можно вводить свежевыжатые соки. Съездила за грейпфрутами, лимонами и апельсинами. Сделала соки: из 5 апельсинов получилось около 1 литра сока, из 3 грейпрутов – также около 1 литра сока. Все соки пила разбавляя водой.

От соков, кажется, разыгрался аппетит.

За день выпила 3 литра отвара, литр апельсинового сока и 750 мл грейпрутового.

Активности нет никакой.

Лицо красное, чешется. Грешу на пилинг. Нельзя ведь пользоваться ничем при голодании.

 

02 февраля 2019 года. Девятый день условного голодания.

Подъем 07:30. Зарядка, процедуры – 4 клизмы. Ощущение, что вчера ела, т.к. каловые массы довольно приличных размеров. Наверное, от сока. Процеживать надо лучше.

Ванну с долой и солью приняла, помылась ржаной мукой, глиной. Была прогулка. Отбой поздний.

 

03 февраля 2019 года. Десятый день условного голодания.

Подъем поздний – 08:00. Зарядка, процедуры, душ.

Сделала раствор цикломена. Это ад!!! Думала, что помру. Весь день плохое самочувствие, слабость. гуляла. Голова болела. Спать 21:30.

 

04 февраля 2019 года. Одиннадцатый день условного голодания.

 

Подъем 07:00. Зарядка, процедуры.

Состояние – ОГОНЬ!

Очень хотела есть. Первый день цикла. Холодно. Хотела бросить. Язык обложен.

 

05 февраля 2019 года. Двенадцатый день условного голодания.

Подъем 07:00. Самостоятельный стул!!!! (откудаааа???)

Клизмы. Сок, отвар – все как обычно.

Состояние хорошее.

Лицо лучше – ощущение, что кожа обновляется.

Гуляла.

Отбой 22.00

 

06 февраля 2019 года. Тринадцатый день условного голодания.

3 и последний день цикла.

Подъем 07:00. Первый день без клизм.

Сосояние отличное.

Отвар, соки.

Голод? Что такое голод? Готовлю с удовольствием.

Лицо все краше и краше, шелушений нет. Гладкое. Машусь маслом ши.

Отбой 22.00

 

07 февраля 2019 года. Четырнадцатый день условного голодания

 

Подъем 06:30. Процедуры.

Состояние отличное. Голода нет.

Была на узи. Врач сказала, что яичники в отличной форме. Кисты нет, миоима есть.

Отбой поздно 23:00

 

08 февраля 2019 года. Пятнадцатый день условного голодания.

Я это сделала!!! Такая гордость!. Пять дней назад я решила, что сегодня будет последний день голода. Ахахаха! Нет! Я продолжаю!

Процедура отлично.

Лицо хорошо.

Язык почти очистился. Налета почти нет.

Знакомые удивлены моему внешнему виду. Никто не верил. А зря)

 

На этом я завершила каждодневные коротенькие записи о своем УГ.

Я продолжала голодать, и продержалась до 21 дня включительно. После двух недель на отваре, апельсиновом и грейпрутовом соках я добавила овощные соки: морковка, томат, сельдерей и прочее.

Это безумно вкусно. Я даже не ожидала, что буду кайфовать от сока из моркови, яблока, свеклы, огурца, томата, сельдерея, лука, чеснока, укропа, кинзы. Но это оказалось бесподобно))

 

 

К 21 дню было такое состояние, что я искренне готова была голодать и дальше. Мне было очень хорошо. Неимоверный подъем сил. Энергии вагон! Голода нет вообще.

Очень изменилось состояние кожи. На 21 день я пошла в традиционную баню с девочками, где последние были удивлены (мне приятно) моему внешнему виду: кожа гладкая и как будто светится. Как у младенца.

Более того, почти исчез целлюлит. Фантастика!

Я похудела. Сбросила порядка 10 кг, размер одежды стал на 2 меньше.

А лицо. Лицо обновилось абсолютно. Гладкое, светится здоровьем изнутри.

У меня исчезли головные боли во время голодания, да и после голова не болела так часто, как раньше.

Я, правда, запорола выход из условного голодания. Не правильно выходила.

Поначалу делал смузи, соки, все по правилам. Выходить надо было 21 день. А я уже на 7 день съела кусок мяса. Нельзя так. Мне было нехорошо.

Вот на этом мой опыт по голоданию и закончен. Отличный положительный опыт. По окончании голодания я сдала анализы – все в норме. Хуже не стало, а было хорошо. Тех, кого интересует только похудение, скажу, что да, набрала. Естественно. Я же стала кушать. Но набрала не все сброшенное.

 

Отдельно остановлюсь на некоторых моментах, а точнее наиболее популярных вопросах, которые я получала во время и после условного голодания

Клизмы. Да обязательны. Нет, не сложно. Легко. Стул потом восстанавливается сразу с введением твердой пищи. Процесс пищеварения не нарушен.

Первую часть голодания я была в отпуске. Не знаю, как голодают люди на работе. Не пробовала. Смогла ли бы я? Да, смогла бы. Только начинать голод надо в среду – четверг при пятидневке, потому что первые дни – самые тяжелые. Мне хотелось бросить. Помню, что день на 4, или 5 было прям плохо. Но, я постоянно читала об опыте других, это придавало мне сил. Плюс, конечно, не надо лениться, надо двигаться – от этого становится легче.

Хочется ли есть? Нет. Отвар трав из-за добавляемого меда довольно питательный. И голода – голода как такого вообще нет. При этом готовила я с удовольствием. И есть не хотелось. Странно, конечно)

Как это возможно вообще? Да легко. Вот правда, легко. Стоит только осознать и захотеть. Это не сложно.

Ты не курила во время УГ? Нет. Нельзя. Вот и не курила. Легко! Даже не хотелось

А как в гости ходить? Я не ходила. Можно потерпеть ради блага. Тем более у меня была колоссальная поддержка: о том, что я голодаю знали близкие. И как ни странно поддержали.

Еще будешь голодать? Да! Буду. Очень хочу попробовать практику сухого голодания.

 

Дальше я планировала повторить условное голодание в июле. И планировала, как полагается 42 дня (21 день голода и 21 день выхода).

 

Но этим планам не суждено было сбыться. Потому что одним из противопоказаний для условного голодания является беременность, которая наступила аккурат в третьем цикле после условного голодания. Совпадение? Или нет? Я не знаю. Но знаю одно, что после курса условного голодания мой диагноз “бесплодие” уже не актуален. Кисты нет, про спайки на УЗИ молчали. Миома осталась. Добилась ли я того, ради чего голодала? Да, однозначно.

Рекомендую ли я условное голодание по методике Марвы Оганян?

Да! Но с оговоркой, что это не диета, это лечение, и подходить к нему надо со всей осторожностью и ответственностью, осознавая и будучи в полной готовности принять сложности, которые могут возникнуть. Возможно, кому-то, конечно, такой опыт покажется неприемлемым, бредовым. Никому ничего не навязываю, а просто ставлю высокую оценку и рекомендую!

Условное голодание по методике Марвы Оганян – «Условное голодание по методике Марвы Оганян. Это намного легче, чем кажется!!! Плюс дневник “голодающего”.»

Вот как выглядит сбор трав

Состав на упаковке

Добрый день!

Сегодня хочу поделиться своим опытом условного голодания по методу Марвы Оганян. Итак, что такое УГ простыми словами?

После того, как в нашем организме прекращается процесс пищеварения, через определенный промежуток времени начинают просыпаться ферменты, которые спят при постоянном употреблении пищи, и они начинают буквально поедать и выводить все больные клетки. Постепенно происходит обновление всех тканей организма. Существуют 7,14 и 21- дневные схемы условного голодания. Для себя я выбрала 21 схему как наиболее оптимальную. Моя цель была – избавиться от сезонной аллергии, которая мучила меня 17 лет!

 

Собственно, как нужно голодать? В течение всего времени голодания нужно пить отвар трав (состав на фото) с медом и соком лимона. Я заказывала уже готовый отвар. Этот отвар, не приводя в работу пищеварение, насыщает организм и чувство голода практически не ощущается. Неделю пьем отвар с медом и соком лимона, на 8 день начинем добавлять свежевыжатые соки (начинаем с цитрусовых, постепенно дабавляем другие соки). Сок должен быть без мякоти. Каждое утро промываем кишечник (клизмы 2-3 подряд по 2 литра). Количество сока ежедневно увеличиваем, а отвара пропорционально уменьшаем. Если голод длиться 21 день, то 21 день продолжается и выход из УГ. На выходе начинаем пить соки с мякотью, затем смузи, затем протертые фрукты и овощи, таким образом постепенно приходим либо к привычному питанию, либо приобретаем новые здоровые пищевые привычки.

 

Дневник УГ:

День1:

Предварительное очищение (делается 1 раз перед курсом УГ) сульфатом магния.

Делаем ближе к вечеру, идеально с 16-18 часов. В этот день утром разрешается легкий завтрак. Приготавливаем 2 литра настоя трав (на литр надо 2 ст ложки). Сульфат магния из расчета 1 гр на 1 кг. растворяем в стакане воды полностью до растворения кристаллов. Я добавляю сок лимона, чтобы было не так противно пить раствор. Выпиваю залпом и запиваю водой. Далее отправляемся в кровать и ложимся на правый бок на немного горячую грелку под печень. Если есть камни, то просто лечь на час. Все это время пить отвар с медом и соком лимона. Через час встать и заняться привычными делами, продолжая пить отвар. Далее будут позывы на “очищение”, могут быть легкие спазмы. Далее лечь спать.

День 2:

Минус -1,2 кг.

Настроение хорошее, упадка сил нет. В течение дня подтачивало чувство легкого голода. Отвар с медом хорошо притупляет его. К вечеру заболела голова. Кишечник бурлит и наполнен. Это нормально, начался очистительный этап.

День 3:

Минус -400 гр

Утром встала в 6:00 без будильника. Голова немного побаливала. Сегодня мерзну. После утреннего очищения вышли “Друзья гады”. Вечером после душа стало легче.

День 4:

Минус -200 гр

Сегодня чувствую себя намного лучше. По плану тренировка в зале. Голода не чувствую. Обострилось обоняние. Тренировка прошла отлично.

День 5:

Минус -700 гр

С самого утра болит голова. Начался насморк. Постоянные перепады настроения.Видимо, начался криз.

День 6-8:

Минус -1000 гр за три дня

Настроение улучшилось. Прилив сил. Здоровый цвет лица. Ушли отеки, постепенно уходит целлюлит. Кушать не хочется, результаты мотивируют идти дальше.

 

День 9-12:

Минус -800 гр

С 9 дня начала вводить соки. Начала с грейпа. Сок выжимаю на шнековой соковыжималке. Из одного грейпа получается стакан сока. С соком гораздо больше сил и энергии, к еде отношусь равнодушно. Все эти дни мерзну. На работе намного легче, чем дома. День проходит незаметно. Пропал зубной камень.

День 13-17

Минус – 900 гр

Характер выхода сменился на темный. Это означает, что очищаются сами стенки кишечника. Ничего не болит. В выходные была на Др у племянника. Совершенно нормально. Кушать не хочется. Просыпаюсь сама в 5:40 без будильника. Нет разбитого состояния как обычно. Тренировки по плану.

День 18-21

Минус – 600 гр

  • Это оптимальное условное голодание. Намного легче переносится, чем ЛЮБАЯ диета
  • С легкостью совмещала с работой
  • Спорт бросать нельзя. Нужна хотя бы элементарная зарадка или ходьба
  • Обязательно каждый день очищать кишечник, вымывается много шлаков
  • Все это время много читала литературы и блоггов на тему УГ. Это нужно делать обязательно, чтобы понимать какие процессы происходят в организме.
  • Самое главное – правильный и плавный выход

За три недели голодания и далее выходе их него скинула 7 кг. Вес был 57, стал 52 кг. Стала больше есть овощей и фруктов. Ушел полностью целлюлит. Кожа подтянулась и мышцы на месте. Стала меньше есть мяса.

И еще хочу дополнить, что ушла моя сезонная аллергия практически на нет. Раньше не могла обходится без лекарств. В этот сезон приняла только две таблетки за все время! Раньше периодичски беспокоили боли в кишечнике, после УГ их нет и я этому очень рада. Для себя в этом методе нашла одни плюсы. Безусловно буду практиковать УГ хотя 1-2 раза в год. Если остались вопросы, с удовольствием отвечу.

Очищение организма по методу Марвы Оганян


Существует ли исцеление от сахарного диабета, рака, СПИДа, системных заболеваний? Стоит ввести в поисковик запрос «очищение организма по методу Марвы Оганян», и через некоторое время есть шанс поверить в то, что существует. Марва Оганян — врач, кандидат биологических наук, и…натуропат при всем при этом. То есть человек, считающий, что возможности организма по самоисцелению сильно недооценены современным человечеством. И что вылечиться можно, самостоятельно, без лекарств. Другое дело, проводить все манипуляции надо под руководством специалиста, и дисклеймер соответствующий на сайте автора имеется…но, если посмотреть в тех же социальных сетях, можно найти массу людей, самостоятельно практикующих чистки организма, читающих книги, и ссылающихся на авторитет их автора. Но упрямая «классическая» медицина отказывает этим методам в эффективности.



Что такое очищение организма по методу Марвы Оганян

Если очень коротко, и без теории — это слабительные, клизмы, голодание с приемом сока лимона с медом. Считается, что все это очень полезно, и периодическая практика таких вещей позволяет избавиться от болезней, наличие которых современная медицина объясняет нездоровым образом жизни.

Один из краеугольных тезисов системы Марвы Оганян — никто не должен есть во время лечения заболеваний. Автор полагает, что когда отсутствует пищеварение по обычному типу, организм приобретает способностью очищаться естественным путем. На клеточном уровне активизируются так называемые протеолитические механизмы, которые способствуют разрушению больных, неполноценных и зараженных клеток и тканей.

Общая схема очищения такова:




  • вечером выпивается либо 40 г английской соли, растворенной в воде, либо при наличии язвенных и других заболеваний ЖКТ — ложка касторового масла. Затем на область печени кладется грелка, и человек должен лежать и дожидаться «очищения организма». Оно обычно происходит через пару часов, причем настолько активно, что «не заметить не возможно»;


  • утром в 7 утра делается клизма с водой температурой 38 градусов и с содой;


  • далее назначается лечение в зависимости от профиля заболевания. Для разных больных рекомендуются разные травяные сборы с добавлением меда и лимона. Пропорции в интернете не обсуждаются, автор призывает всех, кто заинтересовался натуральными методиками исцеления, прибыть на очное лечение или на семинары по оздоровлению.


  • на сайте Марвы Оганян рассказываются истории чудесного исцеления от таких заболеваний, которые современная медицина считает неизлечимыми, либо требующими постоянного медикаментозного вмешательства;


  • после нескольких дней травяных отваров и меда рекомендуют дополнить свой рацион соками — грейпфрутовый, смесь овощных, различные фруктовые соки.

В общем-то, никто никому никаких дистанционных советов не дает. И если вас интересует именно метод Марвы Оганян, надо обратиться к самому врачу-натуропату. По крайней мере, если читать отзывы о чистках по Оганян, можно заметить, что списки целебных трав для питья с медом и лимоном у всех очень разные.

Важными условиями очищения являются изменение двигательной активности и режима дня. Советуют отказаться от жизни в городе, запланировать чистку на отпуск на природе, больше гулять на свежем воздухе, по возможности не ездить через город и не стоять в пробках. Жителям мегаполисов советуют пользоваться метро, а не наземным транспортом.

Источник: neboley.com.ua

Травяной сбор Очищение организма по Марве Оганян

Сбор по методике Марвы Оганян – комплекс трав для безопасного и эффективного очищения организма
Врач-терапевт Марва Оганян разработала уникальную методику голодания для очищения и лечения на основе натуральных соков и лекарственных растений. По ее мнению, благодаря отказу от твердой пищи органы человека разгружаются, давая организму дополнительные силы для полноценного очищения, оздоровления. Травы участвуют в процессе чистки и питают клетки полезными веществами, помогают поддержать иммунитет, наладить работу бронхо-легочной, кровеносной, лимфатической систем.
Растения, которые входят в состав разработанного по методике Оганян сбора:

быстро впитываются стенками желудка, не запуская при этом процесс пищеварения;
активируют тканевые ферменты, которые отвечают за вывод токсинов из организма;
действуют успокаивающе на организм, насыщают его питательными веществами.

Показания к применению
Лечебное голодание с применением сбора лекарственных трав по Оганян показано при наличии таких заболеваний:

артериальная гипертензия;
ишемическая болезнь сердца;
хронические заболевания бронхов;
гастрит с пониженной кислотностью;
холецистит (при отсутствии камней в почках), панкреатит;
боли в суставах;
невроз;
бронхиальная астма;
эпилепсия;
бесплодие;
склонность к аллергии;
непереносимость лекарственных средств.

Очищение организма с помощью трав является профилактикой многих заболеваний: сезонных простуд, диабета, инфаркта, болезни Альцгеймера, рассеянного склероза.
Полезные свойства
Лекарственные травы травяного сбора по методике Оганян обладают следующими свойствами:

успокаивающими;
тонизирующими;
противовоспалительными;
общеукрепляющими;
антибактериальными;
иммуномодулирующими.

Состав
В сбор трав для лечения по системе Оганян входят растительные компоненты:

мята. Очищает, укрепляет организм, способствует насыщению крови кислородом. Мята перечная издавна используется для устранения воспалительных процессов, при головных болях и бессоннице;
душица и мелисса. Эффективно борятся с мигренями, нервными расстройствами, лечат анемию, астму, подагру, сердечно-сосудистые заболевания;
подорожник. Устраняет запоры, способствует заживлению ран, останавливает кровотечения;
мать и мачеха. Выводит мокроту, снимает раздражение, лечит заболевания ЖКТ;
чабрец. Очищает кишечник от токсинов, паразитов;
корень солодки. Улучшает циркуляцию крови, повышает сопротивляемость организма к инфекциям;
тысячелистник (бессмертник). Принимается при внутренних, внешних кровотечениях. Оказывает антибактериальное, вяжущее, желчегонное, обезболивающее воздействие, снимает проявления аллергической реакции, понижает давление;
репешок. Очищает кишечник, печень, улучшает самочувствие;
ромашка. Комплексно воздействует на весь организм: улучшает зрение, выводит токсины, успокаивает ЦНС, способствует заживлению язв;
толокнянка. Помогает избавиться от микробов мочеполовой системы;
полевой хвощ. Содержит большое количество полезных для организма человека минералов, нормализует водно-солевой баланс, снижает уровень свинца, холестерина, других токсических веществ,
шалфей. Богат на витамины A и C, оказывает мощное антисептическое и противовоспалительное действие, контролирует уровень сахара, укрепляет иммунитет.
крапива. Снимает усталость, активирует работу почек, мочевого пузыря, насыщает организм питательными веществами, витаминами;
пустырник. Оказывает мочегонное и мягкое сосудорасширяющее действие;
корень валерианы. Улучшает кровообращение, успокаивает, устраняет повышенное газообразование в кишечнике;
шишки хмеля. Эффективное успокаивающее, мочегонное, глистогонное, болеутоляющее средство;
шиповник. Активизирует работу ЖКТ, лечит заболевания органов пищеварения;
трехцветная фиалка. Обладает вяжущими, бактерицидными, противовоспалительными свойствами;
календула. Очищает кровь, печень, оказывает успокаивающее действие, уменьшает возбудимость, устраняет воспалительные процессы, улучшает работу сердца, борется с вирусами гриппа;
кора крушины. Оказывает мягкий слабительный эффект, не раздражая при этом слизистую кишечника;
зверобой. Способствует очищению кишечника, обладает антисептическими, противомикробными, противовоспалительными, дезинфицирующими свойствами. Выводит из организма соли, шлаки, холестерин;
боярышник. Благотворно влияет на работу сердца, помогает снять усталость, признаки переутомления, подпитывает организм витаминами, помогает ему активировать силы для борьбы с различными заболеваниями.

Применение:
5 ст. л. заварить 3л кипятка. Настоять 1 час. Процедить. Добавить 2 ч. л. меда и сок 1/4 лимона. Применять в соответствии с методикой Оганян.
Марва Оганян предлагает методику по которой голодание длится 3, 10, 21 день. Людям, впервые практикующим этот способ очистки, рекомендуется начинать с одно- или трехдневного курса. Только на основании личного опыта можно подобрать подходящий метод.
Противопоказания
Индивидуальная непереносимость компонентов.

Объем:
100 гр

Срок годности:
2 года

ЧЕТЫРЕ ДНЯ БЕЗ ЕДЫ. Чистка и голодание по методу Марвы Оганян

Уже несколько дней я не записывал подкасты. Мы делаем мегамощную чистку организма, о которой я хочу вам рассказать.

МОЩНАЯ ЧИСТКА ОРГАНИЗМА

Год назад, 9 июля, я принял решение стать сыроедом. Результатом стала потеря 20 килограмм веса — со 136 до 116. Потом вес стабилизировался, и вот уже восемь месяцев я не худею. Это подтолкнуло меня к более кардинальным мерам. Сейчас мы в Трускавце, в санатории, проходим процедуры и снова голодаем. Хотя и не в чистом виде, как это бывало раньше.

Четвертый день подряд каждый час я пью специальный настой из 14 трав плюс четверть лимона и две чайные ложки меда на стакан. Голод практически не ощущается, но процессы идут мегамощные. Мы видим реальный результат.

Такая методика называется — «Метод очистки Марвы Оганян». Очень многие сыроеды любят эту методику, она позволяет радикально избавиться от множества паразитов, которые в среднем составляют около 10% веса человека. Вы можете даже не догадываться об их существовании, поэтому такие чистки нужны всем, кто заботится о своем теле.

ПОЛЕЗНЫЕ ТРАВЫ

Я сразу не поверил, что не будет чувства голода. Теперь я убедился на своем примере. Даже если возникает желание что-нибудь съесть, это всего лишь сигнал о том, что пора выпить очередной стакан настоя.

Травы подобраны так, чтобы очищать системы: дыхательную, пищеварительную и выделительную. Мята, мелисса и душица — общеочищающие. Подорожник, мать-и-мачеха, чабрец, корень солодки — для дыхательной системы, а при застарелых кашлях — багульник. Очищают желудочно-кишечный тракт и печень тысячелистник, ромашка, репешок. Почечная группа — спорыш, толокнянка, полевой хвощ. Общеукрепляющие — крапива, шалфей. Успокаивающие – пустырник, валериана. Очищающие — цвет календулы.

Это не точный перечень. Если захотите применить данный метод, в интернете много информации, и вы с легкостью найдете рецепт отвара. Но я хочу предупредить, что есть в этой методике и минус — нужно делать каждое утро клизму. J

ПРАВИЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ

Можно сидеть на этом настое от одной до трех недель. Есть только одна проблема — выходить из голодания нужно столько же, сколько вы на нем сидите. Это немного ограничивает нас, ведь уже совсем скоро начнется наш тренинг ЖИЗНЬ В МОМЕНТЕ™ в Карпатах.

Поэтому наш план следующий — мы семь дней пьем настой, вместо клизм, мы решили ходить на гидроколонотерапию. Потом мы начнем добавлять свежевыжатый сок. Еще через неделю добавятся фрукты. Итого 21 день на весь процесс.

Это очень крутая методика. Она мощно чистит не только физиологически, но и психологически. Происходит своего рода просветление. Но, конечно, это не для каждого. Сыроедам в этом плане намного легче. Хотя Таня находила в интернете примеры, когда люди после настоя Марвы Оганян делают выход на курицу, еще и сигареты с вином. Но мы предпочитаем если уж чиститься, то уже  не засоряться.

Если наш пример вдохновил вас, попробуйте этот метод. Становитесь чище телом и духом!

Смотрите также: Многие ученые считают, что мы используем способности своего мозга максимум на 10%. КАК ПОВЕРИТЬ В СВОИ БЕЗГРАНИЧНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ #903

марва оганесян чистка организма

марва оганесян чистка организма

марва оганесян чистка организма

>>>ПЕРЕЙТИ НА ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ >>>

Что такое марва оганесян чистка организма?

Избавление от паразитов очень нелегкая задача для аптечных средств. Так как нужно не только много времени, но и не одно средство. А bactefort уничтожает и распространенные и редкие виды паразитов. В аптеке вы можете увидеть несколько разновидностей лекарств, которые должны избавить от паразитов. Но у всех есть свои недостатки, например, чрезмерно завышенная цена, ограничение в возрасте, лечение лишь одного вида вредителей. Bactefort имеет свойство бороться сразу с несколькими видами паразитов: Грибки; Глисты; Бактерии; Вирусы; Простейшие.

Эффект от применения марва оганесян чистка организма

Долгое время меня мучила тошнота, появилась сухость кожи, снизился общий иммунитет. Врачи уверяли, что все дело в неправильном питании и недостатке витаминов. Но я спортсменка, поэтому правильный рацион и витамины – это составляющая част моей жизни. Знакомая порекомендовала мне провериться на наличие паразитов, но я скептически отнеслась к такому мнению. Но вот предложенным ее препаратов Бактефорт против гельминтов и других вредных организмов все же воспользовалась. И каково было мое удивление, когда самочувствие улучшилось. Пусть нужно было пить капли три недели, но зато не было никаких побочных эффектов и агрессивного воздействия на организм. Однозначно рекомендую!

Мнение специалиста

Летом ездили в отпуск, а кошку (не с кем было оставить) отвезли в деревню к бабушке, а когда забрали оказалось, что у нее глисты. Сдали детям анализы – и они уже успели от кошки подхватить эту гадость. Мы с семьей бактефорт пропивали, состав натуральный, поэтому детям смело. Анализы после курса чистые были)

Как заказать

Для того чтобы оформить заказ марва оганесян чистка организма необходимо оставить свои контактные данные на сайте. В течение 15 минут оператор свяжется с вами. Уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 3-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Аня

Капли Бактефорт состоят из веществ, оказывающих выраженное антисептическое, антибактериальное и антипаразитарное действие. В состав «Бактефорта» входят такие активные вещества, как полынь (убивает микробы, грибок и токсины, при этом без вредоносного действия на микрофлору), экстракт грецкого ореха (слабительное действие), листья березы (натуральный антибиотик, оказывает антивоспалительное действие), а в качестве вспомогательных корень имбиря, таволга, гвоздика, пижма (регулирует выделение желчи) и перечная мята. Но далеко не все компоненты, находящиеся в состав Bactefort оказывают антипаразитарный эффект. Корень имбиря, например, способен снимать спазмы и устранять симптомы заражения гельминтами. Перечная мята не позволяет паразитам размножаться, но при этом не убивает их. А вот гвоздика как раз уничтожает саму первопричину заболевания, но в состав данного препарата включена за помощь в восстановлении кишечной микрофлоры

Ия

Так что же такое Bactefort – развод или правда? От гельминтоза в России страдает 7 из 10 человек. Паразиты распространяются по всему организму, не ограничиваясь кишечником, нанося огромный ущерб иммунной системе и желудочно-кишечному тракту. Наиболее оптимально проводить профилактические меры и своевременную диагностику (сдача кала на анализ), ведь это позволит избежать неприятных последствий, таких как интоксикация, анемия и т. д. Особенную опасность гельминтоз представляет для неокрепшего детского организма. Если эта проблема коснулась вас, выбор лекарственного средства следует доверить специалисту-паразитологу. Ведь самостоятельный прием антипаразитарных препаратов может привести к осложнениям или ухудшению состояния. Если ваш лечащий доктор считает целесообразным назначение «Бактефорт», значит, стоит прислушаться к компетентному мнению. Ведь положительных отзывов о нем все же больше, чем отрицательных, а значит, и людей, которым он реально помог, большинство. Верить или нет в его чудодейственный эффект — дело каждого человека.

Средство Бактефорт помогает устранить паразитов и инфекции, вызванные присутствием вредоносных микроорганизмов. Они абсолютно безопасны, просты в использовании. Средство имеет безопасный состав, поэтому может использоваться без назначения врача. Состав и инструкция по применению изложены на сайте с информацией о Bactefort. Препарат помогает противостоять вирусной инфекции. Где купить марва оганесян чистка организма? Летом ездили в отпуск, а кошку (не с кем было оставить) отвезли в деревню к бабушке, а когда забрали оказалось, что у нее глисты. Сдали детям анализы – и они уже успели от кошки подхватить эту гадость. Мы с семьей бактефорт пропивали, состав натуральный, поэтому детям смело. Анализы после курса чистые были)
Познакомьтесь с уникальной процедурой — очищением организма по методу Марвы Оганян. Полная схема чистки на 21 день, подробное описание этапов, рецепты и список трав. Марва Оганян – опытный врач, биохимик, народная целительница, которая разработала удивительный метод очищения организма от зашлакованности и токсичных веществ при помощи трав. Физический уровень подразумевает полную очистку организма от шлаков. . Марва Оганян считает, что лечение нужно начинать с очищения желудочно-кишечного тракта. В 7 часов вечера нужно выпить слабительное-солевое (если у вас нет язвы желудка или эрозивного гастрита) – 50 г порошка сульфата магния. Сегодня я решила начать очищение своего организма по методике Марвы Оганян. . Сейчас я изучила много материалов по этому вопросу и знаю, что головные боли были от того, что организм активно начинал выводить токсины. Поэтому в настоящий момент, я готова на новый эксперимент над собой. Очищение организма. Марва Оганян. Как очистить желчный пузырь и печень — сульфатом магния. . Чистка организма для всех болезней одна. Эта чистка чистит все и печень тоже. Сохраняю для себя нужную информацию Как происходит очищение по Марве Оганян: подготовка, голодание, правильный выход из программы. . Очищение по Марве Оганян: инструкция к методу. В конце 80-х годов в Краснодаре пошли слухи о появлении здесь народной целительницы, способной вылечить практически каждый недуг всего за месяц. Неспроста очищение организма по Марве Оганян получило широкое распространение. Еще в конце 80-х годов возникли слухи о появлении народной целительницы, способной полностью вылечить от любой болезни всего за месяц. Конечно, данное утверждение не совсе. Периодическое очищение организма требуется каждому человеку, живущему в современном мире. На организм негативно воздействуют стрессы, негативная экологическая обстановка, потребление вредной пищи, наконец, ритм современной. Марва Оганян очищение организма считает необходимой гигиенической процедурой. Здесь личный отзыв с советами после проведения условного голодания 14 дней.
http://opravyrobotu.eu/files/baktefort_v_Tobolske6159.xml
http://www.weklerpince.hu/core/24/userfiles/baktefort_v_Novocherkasske8697.xml

https://moderncar.com.au/userfiles/baktefort_v_Ramenskom6502.xml
http://www.chest-imeu.com/upload/baktefort_v_Saranske8083.xml
Долгое время меня мучила тошнота, появилась сухость кожи, снизился общий иммунитет. Врачи уверяли, что все дело в неправильном питании и недостатке витаминов. Но я спортсменка, поэтому правильный рацион и витамины – это составляющая част моей жизни. Знакомая порекомендовала мне провериться на наличие паразитов, но я скептически отнеслась к такому мнению. Но вот предложенным ее препаратов Бактефорт против гельминтов и других вредных организмов все же воспользовалась. И каково было мое удивление, когда самочувствие улучшилось. Пусть нужно было пить капли три недели, но зато не было никаких побочных эффектов и агрессивного воздействия на организм. Однозначно рекомендую!
марва оганесян чистка организма
Избавление от паразитов очень нелегкая задача для аптечных средств. Так как нужно не только много времени, но и не одно средство. А bactefort уничтожает и распространенные и редкие виды паразитов. В аптеке вы можете увидеть несколько разновидностей лекарств, которые должны избавить от паразитов. Но у всех есть свои недостатки, например, чрезмерно завышенная цена, ограничение в возрасте, лечение лишь одного вида вредителей. Bactefort имеет свойство бороться сразу с несколькими видами паразитов: Грибки; Глисты; Бактерии; Вирусы; Простейшие.
Самые опасные паразиты. Все глисты оказывают негативное влияние на здоровье, потому задаваться вопросом, опасны . Черви-сосальщики поражают, в основном, нехарактерные для глистов органы, редко присутствуют в кишечнике и сложно диагностируются. Опасные виды глистов. Большинство опасностей. Глисты – черви-паразиты. А паразит – тот, кто живет в чужом теле за счет чужого ресурса и приносит хозяину вред. Большое количество глистных инвазий – у детей, любителей охоты, рыбалки, у жителей села. Какие глисты самые опасные для человека? Статистика независимых медицинских исследований говорит о том, что глистными инвазиями заражена большая часть населения стран постсоветского пространства. Важно знать, какие паразиты в организме человека самые опасные, какие из-за них бывают угрозы здоровью. . Филярии — очень опасный для организма паразит. Еще одно наименование глиста — нитчатка. Из всех видов около 10 предпочитают людей, приводят к филяриатозам. Пути инфицирования паразитами. Появление глистов. Самым распространенным способом заражения является несоблюдение элементарных правил гигиены. Среди всех существующих источников заражения выделяют наиболее распространенные: Места общественного пользо. Глисты опасны для здоровья человека. Последствия могут быть очень серьёзными и плачевными. . Из них 65% – дети. Чем опасны глисты для человека? На один вопрос приходится много страшных ответов в интернете или книгах. Чем же опасны глисты для человека. Когда гельминты поселяются в человеческом организме, они поглощают полезные вещества, взамен выделяя опасные производные своего метаболизма. Вредные вещества, так называемые токсины, отравляют тело человека. Они становятся причиной. Чем опасны глисты для кошки и человека. Можно предположить, что какие глисты у кошек, такие паразиты передаются и хозяину. . Любые паразитирующие черви отравляют организм животного и человека токсическими веществами, которые. Организм человека постоянно подвержен опасностям извне. Это различного типа заболевания, инфекции и прочее. Одной из самых частых, серьезных проблем являются паразиты.

Очищение организма по методу Марвы Оганян

Все хотят быть здоровыми и никогда не болеть, но такого не бывает. Рано или поздно болезнь постучится к нам в дверь, совсем неожиданно, когда ее вовсе не ждешь.

Современный ритм жизни, очень плохая экология, стрессы, нервные срывы, продукты, которые богаты пестицидами, эмульгаторами… Все это влияет на наше здоровье.

Чтобы быть здоровым нужно чистить свой организм, устраивать разгрузочные дни, заниматься спортом. Именно очистка организма сегодня играет доминирующую роль. Но с чего и как начать?

Наверное, немного найдется людей, знающих о Марве Оганян?

Марва Вагаршаковна Оганян — врач-терапевт, кандидат биологических наук, биохимик с 45 летним стажем лечебной и лабораторной деятельности, автор книг «Справочник практического врача», «Золотые правила естественной медицины», «Экологическая медицина», популяризатор естественных методик лечения.

Марва Оганян разработала методику уникальную, оригинальную, а главное — невероятно эффективную. В ее основе лежит не простое голодание, а голодание профилактическое в результате которого не только выводятся токсины, но и организм «программирует» тело на активное сопротивление вирусам, бактериям.

Суть методики в следующем

В 7 часов вечера, если у вас нет язвы желудка или гастрита, нужно выпить солевое слабительное 50 грамм порошка сульфата магния (английская соль) растворить в 3/4 стакана теплой воды, и сразу запить отваром трав с медом и соком лимона.

Если у вас больной желудок английскую соль нужно заменить тремя столовыми ложками касторового масла или отваром травы сены (1 столовая ложка на стакан кипятка, заварить как чай, выпить через 20 мнут). Сразу после этого нужно лечь на правый бок с грелкой на область печени на 1 час без подушки. Пока лежите, продолжайте пить отвар.

До 9 часов вечера нужно выпить 5-6 стаканов отвара. Лечь спать обязательно в 9 часов вечера. Так как биоритмы нашего организма необходимо привести в соответствие с природными, а именно с солнечными биоритмами. Это элементарное гигиеническое правило (спать в темное время суток и бодрствовать в светлое). Сон с 21 до 24 ч наиболее полно насыщает нашу ауру космической энергией.

Нарушение суточного ритма сна – это одна из основных причин всех болезней человека.Затем утром от 5 часов до 7 часов нужно промывать толстый кишечник. Для этого в большую резиновую кружку нужно налить 2-3 литра теплой воды (37-38°С). Заранее в этой воде нужно растворить 1 столовую ложку крупной столовой соли и 1 чайную ложку питьевой соды и таким составом промывать кишечник.

Очистительную клизму нужно делать в коленно-локтевом положении (встать на пол, на колени и опираться на локти). Пластмассовый наконечник нужно снять, смазать резиновую трубку вазелином или растительным маслом и провести в прямую кишку. Клизму делать не один раз, а 2-3 раза подряд. Точно такие очистительные клизмы нужно повторять каждое утро на протяжении 7-10 дней.

Теперь самое главное! После первой же очистительной клизмы нельзя кушать ничего, необходимо только пить отвар трав с медом и соком лимона, калины, граната, вишни, смородины. В зависимости от сезона.

Необходимо много пить чая, отваров, соков.

Какие же необходимо употреблять отвары?

Следует делать травяные отвары из листьев мяты, мелиссы, душицы, подорожника, мать-и-мачехи, чабреца, цветков липы, тысячелистника, ромашки, спорыша, полевого хвоща, крапивы, шалфея, пустырника, корня валерианы, цветки календулы.

Нужно мешать в равных пропорциях все травы по 1 стакану каждой, положить в эмалированную кастрюлю и тщательно перемешать. Дальше 2 столовые ложки такой смеси залить 1 литром кипятка, настаивать в термосе или эмалированной кастрюле в течение 30 минут. Через полчаса процедить и начинать пить по 1 стакану через каждый час, добавляя в каждый стакан 1-2 чайные ложки натурального меда и 2-3 столовые ложки сока лимона или кислых ягод. Сок должен быть обязательно свежевыжатым. В крайнем случае, его можно заменить 1 чайной ложкой яблочного уксуса. Пить по 1 стакану через каждый час. За день выпить 10-12 стаканов.

При этом в течение дня чередуйте употребление отвара с соком — через каждый час по 1 стакану сока или отвара (в общей сложности за день необходимо выпить не менее 3л отвара и 2-3 стаканов сока). При подозрениях на гастрит рекомендуется употреблять только отвар мяты (1 столовую ложку мяты залить 1 литром кипяченой воды) с медом. Больше ничего не есть и не пить.

Такое голодание нужно провести в течение от 7 до 10 или 15 дней, смотря по общему состоянию больного и его внутреннему желанию кушать.

Во время голодания может быть тошнота и рвота. Этого бояться не надо, наоборот, нужно промыть желудок, если есть чувство тошноты. Для этого нужно выпить 3-4 стакана теплой кипяченой воды, добавляя в каждый стакан 0,5 чайной ложки питьевой соды. После этого нажать пальцем на корень языка и вызвать рвоту.

После этого продолжать голодание с питьем отвара. Очень хорошо, если начнется кашель с отделением мокроты, гнойные выделения из носа. Нужно продолжать голодание, пока эти выделения не закончатся, но на восьмой день лечения нужно добавить к отвару питье из свежеотжатых фруктов и овощей. Очень полезен яблочный сок, смеси морковного, свекольного, тыквенного соков.

К 5-6 стаканам свежевыжатого сока в день, можно добавить 4-5 стаканов отвара с медом и кислым соком, такое голодание можно довести до 21-го дня, для полного очищения организма.

Если возможно, то очень полезно пить также соки апельсинов, грейпфрутов, мандаринов, а летом – все ягодные соки.

Промывание кишечника (клизмы) во время голодания нужно делать ежедневно. После голодания нужно начинать есть очень осторожно. Первые 4 дня разрешается кушать только мягкие или протертые свежие фрукты: яблоки, мандарины, апельсины, летом помидоры, арбузы, дыни, причем продолжать пить отвар по 2-3 стакана в день и пить соки из фруктов и овощей. Кушать 3 раза в день: в 10, 12, 18 часов. Через 4 дня вы можете добавить к фруктам свежие овощные салаты из протертых на терке овощей с добавлением помидоров, лука, чеснока и любой зелени (укропа, петрушки, кинзы, мяты). Можно готовить салат только из зелени и лука. Заправлять салат только соком лимона или ягод без масла и сметаны – еще 10 дней.

Далее, если вы не планируете оставаться на сыроедении, можно понемногу вводить в питание печеные овощи: тыкву, свеклу, лук со свежей зеленью и растительным маслом. В салаты тоже можно добавлять растительное масло. Через 20-30 дней можно добавить в рацион один сырой яичный желток, но если начали это делать, то добавлять необходимо каждый день.

Только через 2 месяца можно вводить в суточный рацион каши (гречневую, пшенную, овсяную, ячневую), варить их необходимо на воде, после готовности добавить сырой нарезанный лук, растительное или сливочное масло, можно есть такую кашу с сырым протертым овощным салатом.

Супы и борщи, исключительно овощные с добавлением масла и лука после готовности (можно немного сметаны).

Через 3 месяца от начала лечения нужно возобновить программу очищения, начать все сначала. Голодание на протяжении 7-10 дней, питье соков, фрукты, салаты. Такое лечение нужно повторять каждые 3 месяца, 1 или 2 года. Только в этом случае наступит полное выздоровление. Лекарства нельзя пить никакие.

После лечения необходимо придерживаться некоторых правил питания:

  • Исключить из питания мясные, рыбные и молочные продукты (творог). Ни в коем случае после голодания не употреблять мясной или куриный бульон.
  • Хлеб и хлебобулочные изделия лучше совсем не употреблять, но если не можете без них обойтись, можно есть только домашнего приготовления. Нужно взять отруби пшеничные и муку в равных количествах, замесить на воде мягкое тесто с добавлением 1 чайной ложки хлебной (пищевой) соды и 2-4 столовые ложки растительного масла. Сделать небольшие булочки и печь в духовке 30-40 минут. Есть их с маслом или овощами. Домашняя выпечка хлеба диктуется необходимостью избавиться от пекарских дрожжей, совершенно нарушающих микрофлору кишечника и вызывающих дисбактериоз.
  • Растительное масло употреблять только нежареное, не горькое. Пробовать тщательно на вкус перед употреблением. Добавлять его в готовые блюда в небольшом количестве.

Общее очищение организма нужно сочетать с очищением придаточных пазух носа от гнойных отложений. Для этого необходимо по утрам после очистительной клизмы лечь на спину и закапать в каждую ноздрю по 1 капле разбавленного сока клубня растения цикламен. Это исключительно важная, хотя и малоприятная процедура.

Очищение лобных и гайморовых пазух с помощью этого препарата является стопроцентной гарантией избавления организма от заболевания гриппом и респираторных инфекций. После закапывания необходимо полежать на спине минуты 5-10 минут, встать и выпить 2-3 стакана горячего отвара трав с медом и соком лимона, затем наклониться до пола на 1-2 минуты, подняться и вымыть лицо и нос горячей водой. Можно сделать ингаляцию с листьями эвкалипта, мятным маслом, пихтовым маслом, бальзамом “звездочка”. Закапывание цикламеном нужно проделывать 2-3 раза в день ежедневно, в течение 7-14 дней, можно и больше.

Сок цикламена готовится следующим образом: почистить клубень цикламена, помыть, натереть на мелкой терке, из кашицы отжать сок, налить в чисто вымытый флакон, развести дистиллированной водой (в соотношении 1:5). Держать в холодильнике до 10 дней, потом приготовить новый раствор.

В результате из придаточных пазух носа выделяется огромное количество слизи и гноя, которые являются прекрасной питательной средой для вируса гриппа, от которого мы не можем найти защиты. Вирус, активно питаясь и размножаясь в синусах носа, попадает в кровь и, циркулируя по всему организму, поражает, в первую очередь, головной мозг и его оболочки. Появляются головные боли, арахноидиты, затем заболевания сердца (гриппозный миокардит). Все это достаточно серьезные осложнения гриппа, ведущие к летальному исходу. Но не допустить их довольно просто и вполне в наших силах.

Очень многие болезни взрослых и детей можно вылечить, таким образом, в том числе аллергию, бронхиальную астму, эпилепсию, болезнь Бехтерева, бесплодие. Но это лучше делать под наблюдением врача-натуропата.

Проводя очищение организма по методу Марвы Оганян дважды в год, человек в состоянии уберечь себя не только от заражения гриппом, но и от ряда прочих заболеваний: инфаркта, диабета, рассеянного склероза, болезни Альцгеймера, бесплодия, аллергии.

Чтобы по методу Марвы Оганян очищение организма принесло свои плоды, необходимо возобновить курс снова через каждые три месяца и пройти семидневное голодание заново. Через год или два обещает наступить полное оздоровление всех систем организма. Разумеется, на весь период очищения следует отказаться от приема алкоголя и любых лекарств.

Не рекомендуется производить лечение людям с больным желудком, предрасположенным к гастритам, следует очищать желудок и кишечник без употребления агрессивных слабительных средств наподобие английской соли — можно заменить отваром сены или касторкой.

Не дайте болезням шансов разрушить наш организм, попробуйте эту методику! Быть здоровым и наслаждаться жизнью это так здорово!

marva – Перевод на русский – примеры английский

Эти примеры могут содержать нецензурные слова, основанные на вашем поиске.

Эти примеры могут содержать разговорные слова на основе вашего поиска.

Marva , ребята, нас атакуют.

玛瓦 ,伙伴们… – 我们现在遭到袭击了

Жюри профессионалов под председательством основателя и куратора Marva Гриффина Уилшира выбрало 4 лучших проекта, дизайнеры которых будут приглашены на SaloneSatellite 2020 во время Salone del Mobile в Милане с 21 по 26 апреля.

由创始人兼策展人 Marva Griffin Wilshire领导的专业评审团将选出4个最佳项目,其设计师将受邀于4月21-26日与米兰国际家具展同期举行的2020年卫星展。

How many teachers know about Marva Collins? Every teacher in the world on the first day of teacher training need to learn about Marva Collins and pygmalion effect.

有多少教师了解 Marva Collins?每个教师在第一次接受教师培训时需要了解 Marva Collins和皮格马利翁效应,但事实并非如此。

This is Marva Hays of Thomson Ltd.

我是汤姆森有限公司的 玛瓦· 海斯。

Treatment of gastric ulcer by the method of Marva Oganyan

治疗胃溃疡的方法的玛 Oganyan

Find out if your intoxicated body: a simple test from Marva Oganyan

如果你喝醉体:一个简单的测试从玛 Oganyan

Marva Oganyan: “Death comes from the gut!” Advice from experienced doctor-naturopath.

Oganyan : “死亡来自肠 !” 建议从经验丰富的医生情况。

Thank you also to Sir Johans Bill Marva for answering all my queries.

All detailed explanations are in the book the Marva Oganyan “Environmental medicine: path to the future of civilization”.

所有详细的说明书中的玛 Oganyan “环境医学:通向未来的文明”的。

The Grand MYTH about the FLU is true of Marva Oganyan The liver is the Queen of emotions What should I do?

大神话有关流感是真正的玛 Oganyan 的肝脏是女王的的情绪 我应该怎么做?

 And finally, an important tip from Marva Oganyan: To be healthy, a person needs to have environmental awareness, which should be primarily the doctors and the government, and then each person.

最后,一个重要的提示从玛 Oganyan : 为了健康,一个人需要具有环境意识,这应当主要是对医生和政府,然后每个人。

Conducting a cleansing of the body according to the method of Marva Oganyan twice a year, people able to protect themselves not only from influenza, but also from a number of other diseases: heart attack, diabetes, multiple sclerosis, Alzheimer’s disease, infertility, allergies.

进行清洗的体根据本法的玛 Oganyan 每年两次,人们能够保护自己,不仅是从流感,也从一些其他疾病:心脏病、糖尿病、多发性硬化症、老年痴呆症、不孕症、过敏。

The Honorable Marva Munson presiding. All rise.

Marva , bunk assignments, if you please.

Marva Oganyan: Death comes from the gut

Again, I concentrate in this lifetime on all that I can be-where is it that Marva Collins needs to go?

我还想重申,我只是用这一生集中做好我自己 – 我,马文。 科林斯到底 需要做什么?

This is the most reliable, according to Marva Oganyan way to protect themselves from diseases, not only Influenza, but also and even pneumonia, bronchitis, arthritis, stroke, asthma, and leukemia and cancer and many other ailments.Interviewed By Natalia Shvedova There’s 55 recipes health Ohanyan Marwa – on Online Workshop legendary Dr. on December 3-4, 55 recipes.

这是最可靠的,根据玛 Oganyan 的方式来保护自己的疾病,而不仅仅流感,而且还甚至肺炎、支气管炎、关节炎、脑卒中、哮喘和白血病和癌症和许多其他疾病。 采访了由纳塔利娅Shvedova 有55个食谱卫生Ohanyan马尔瓦-在线讲习班,传奇博士上月3-4个 , 55食谱。

I am Marva Collins fighting for every child’s right to an education.

我是 玛瓦· 科林斯,为每一位孩子享有受教育的权利而作不懈的努力。

Marva Collins is an American educator who in 1975 started Westside Preparatory School in Garfield Park, an impoverished neighborhood of Chicago, Illinois.

马尔瓦· 柯林斯,美国教育工作者,于1975年在伊利诺斯州,芝加哥附近穷困潦倒的加菲尔德园开办了西岸预备学校。

I’m going to turn the bullhorn over now to my daughter… и правая рука, Marva , мл.

Arnold ereth – система оздоровления бесслизистой диетой

Сергей / 15.08.2018 Всем здоровья, хочу сказать следующее, здоровья и его активного (его пути) фактора реализации человека, то есть не надо забывать зачем мы здесь.
При именном питании открываются силы для непосредственной реализации, слышать и слушать не только окружающих, но в первую очередь себя!)

Инна / 18.01.2018 Книга отличная! Я на этой системе уже пол года, правда адаптировал.Проблема – аллергический ринит на пыльцу весной, пыль, шерсть животных, которая начала переходить на астматическую сторону. Я мясоед, раньше очень нуждалась в мясе и молоке. Прочитала книгу и решила попробовать. Результаты отличные. Аллергия отступает, могу даже пыльные комнаты убирать, это для меня роскошь. Появилась чистота мысли, ушли головные боли, при вирусах организм быстро справляется с последствиями. Конечно, вес уходит сильно, все осложняется тем, что я живу в Сибири, а не в Индии, поэтому в моем рационе просто нет мяса, молочных продуктов, слизеобразующих каш, зато есть жареные семечки, которые Ем особенно по вечерам для поддержания веса, орехи, хлеб, бобовые, зелень, овощи как сырые, так и вареные, фрукты.Но даже при таком питании происходят изменения в здоровье и самочувствии. Энергии много. Гораздо больше, чем раньше, с хорошей стандартной диетой современной цивилизации.

Татьяна / 17.12.2017 Для тех, кто измотан этой диетой: это происходит либо только в первые месяцы (потом вес приходит в норму), либо в голове сидят неправильные программы типа «если ты не не ешьте макароны и мясо, тогда придет истощение». Проработайте эти программы, и все изменится.Книга блестящая. Главное, что поможет тем, кто в этом действительно нуждается. Ну а критики могут и дальше есть сосиски, это их выбор. По вашей вере.. как говорится.

Мария / 22.07.2017 Много экспериментировала! И пришла к выводу, что все мы разные и рекомендаций для всех нет! Только прислушиваясь к себе, только индивидуально! И вот, читая и изучая разные источники, беру из них то, что подходит лично мне.

Ольга / 31.05.2017 Денис, думаю таких нет. Я ела фрукты, но похудела, и некоторые болезни исчезли, но так можно стать дистрофиком. Волосы, зубы, ногти уйдут первыми. Потом будет хуже. Это не полноценный обед для человека. Поэтому не рискуйте)

Денис / 28.05.2017 Есть ли здесь люди, которые реально давно практиковались по этой книге. Как у вас с силовыми показателями с массой и т.д. Сам давно занимаюсь и сильно похудел.Я понимаю, что это не работает. Сам Эрет в своей книге противоречит, приводя в пример индийского факира, который ОСТАВИЛ одну кожу да кости. Сказав при этом, что во время голодания тело себя не пожирает. Если бы это было так, индийский факир не был бы кожей да костями. Есть ли люди с нормальной массой тела с развитой мускулатурой, которые занимаются спортом на этой диете с 1 года. Очень интересно с вами пообщаться пишите [email protected]

Вадим / 8.03.2017 Благодарю и Эрета конечно и переводчика!
Дерзайте, все в наших руках!

эйра /13.12.2016 Замечательная и познавательная книга!!! Прочитав ее, я еще больше убедилась в правильности смены своего питания!!! Настраивает на позитив!!! Спасибо!!!

Мария / 28.11.2016 Отличная техника. Совмещаю с методикой Г. Шаталовой. Много положительных изменений. С божьей помощью буду продолжать. Желаю всем здоровья.
Мария 🙂

ilya / 16.10.2016 на ютубе есть видео Vegan Strongman Eats ONE Meal a Day где бодибилдер веган съедает 1000-1500 ккал один раз в день, так что Эрет прав.

Алексей / 4.05.2016 “lyon
В сети есть книга о питании только фруктами “Диета 80-10-10″ Дугласа Грэма. Погуглите. В американском сегменте ютуба много видео. например этот https://www.youtube.com/watch?v=wnj7lWzTd2U”

Lyon, автор книги не совсем прав. В книге есть интересные мысли: как человек должен питаться, почему именно, какие болезни вызывает неправильное питание. Но автор пишет, что нужно потреблять достаточное количество калорий, приводя в пример только бананы (наиболее калорийными фруктами являются бананы и виноград) и исходя из собственных расчетов, здоровенному мужчине, работающему на стройке, необходимо съесть 6000 калорий (примерно коробка бананов.1 банан = до 100кал.). Поэтому я бы посоветовал прочитать Николаевское “Голодание ради здоровья” – там более трезвый взгляд на количество потребляемой пищи, хотя там больным после РДТ рекомендуется растительно-молочная диета (собственно наличие молока стыдно)

Lyon / 20.04.2016 в сети есть книга о питании только фруктами “Диета 80-10-10” Дугласа Грэма. Погугли это. в американском сегменте ютуба много видео.например это https://www.youtube.com/watch?v=wnj7lWzTd2U

Виктор / 25.02.2016 Отличная книга! Это помогает взглянуть на здоровье с другой точки зрения, что, на мой взгляд, гораздо логичнее, чем стандартное представление о нем. Рекомендовать.

Андрей / 20.01.2016 Я использую некоторые принципы a. Ерет с 1997 года. Те, кто тут ворчат = у вас спортивная фигура без лишнего жира в 40 лет и подтягиваетесь более 20 раз??? Что можно сделать в плане здоровья? – заболеть, растолстеть? что еще?

Гость /5.12.2015 полный бред!!!

Людмила Афанасьева / 11.10.2015 Не употребляю продукты животного происхождения более 7 лет – я веган – это так просто и приятно – хочу улучшить свой рацион – теперь буду читать Эрета книга – Бесслизистая диета – обязательно что-то подправлю в своем питании

Валера / 1.08.2015 Не отрицаю пользы умеренного КЭ и голодания. Но книга полный бред.

Оксана / 06.06.2015 Книгу читала дважды, несколько раз голодала, самый долгий пост был 9 дней.Все, что описано в книге о стадиях голодания, я подтверждаю на собственном опыте. У меня не было решимости долго сидеть на фруктах, но за те пару месяцев, что я смогла хорошо себя чувствовать, папилломы уменьшились. Простуда и боли в горле прошли.

Белла / 30.05.2015 Спасибо eret за его уникальные книги, которые перевернули мою жизнь. Теперь я хочу купить дачу в лесу, разбить там огород и продолжать работать над своим здоровьем, чтобы достичь совершенства.

inga35 / 27.05.2014 Книга меня заинтересовала. Я уже неделю на сыроедении, но после прочтения этой книги решила питаться по этой системе. Интересно, кто-нибудь знает о реальных случаях выздоровления после перехода на эту диету?

AC88 / 21.12.2013 Подтверждаю!!! Арнольд Эрест отдал жизнь ради тех, кто продолжит его настоящую идею и его убили те, кто постоянно лжет ради денег, те, для кого деньги выше человеческой и вообще любой другой жизни, это те, кто на них можно указать пальцем и умолчать об их ложных устремлениях.

Здравствуйте дорогие читатели! Каждый решает изменить свой рацион, чтобы хоть как-то улучшить собственное здоровье. В Интернете можно найти самых разных авторов, предлагающих уникальные методики избавления от лишнего веса. Однако сегодня я хочу проанализировать систему, которая основана на многолетнем опыте всемирно известного специалиста. Заинтересованы? Бесслизистая диета нашла тысячи поклонников, поэтому предлагаю узнать, в чем секрет такой популярности.

История возникновения

Создателем методики является врач-натуропат Арнольд Эрет, которого многие современные приверженцы здорового питания считают отцом натуропатии.Родился специалист в Германии в семье ветеринаров.

В возрасте 31 года Эрету поставили неизлечимый диагноз – нефрит. 24 специалиста из разных стран Европы пожали плечами и признали, что воспаление почек не поддается лечению. В 1899 году в попытке вылечить болезнь Арнольд отправился в Берлин. В столице Германской республики он посетил более 20 вегетарианских ресторанов. Я также посетил фруктовую колонию, которая располагалась в пригороде Ораниенбурга.

Арнольд провел первые эксперименты над собой, сочетая фрукты с молочными продуктами. Не получив должных результатов, профессор вернулся на родину. Почти потеряв надежду, Эрет решает полностью отказаться от еды, за исключением свежих фруктов. По наблюдениям специалиста, у него не только улучшилось самочувствие, но и появилась необычайная энергия. Как он сказал после своего исцеления:

«Все, что не объясняется простыми словами – чепуха. Как бы научно это ни звучало.

Продолжая развивать свою идею, специалист начал постигать азы натуропатии, психологии, физической культуры. Как говорили его коллеги, Эрет и его близкий друг успели объехать половину материка, побывав в Индии, Турции, Египте, Палестине, Австрии и Румынии. Изучая свои методы, профессор прибегнул к голоданию. В 90-е годы его работы стали основой для обучения студентов медицинских вузов США.

Принципы диеты, суть

Врач-натуропат утверждал, что причиной абсолютно любой болезни является слизь. Зашлакованность организма может привести даже к самым тяжелым заболеваниям, таким как:

  • онкология
  • заболевания нервной системы
  • заболевания сердечно-сосудистой системы

Профессор предложил рассматривать болезнь как процесс очищения организма. Когда шлаков много, их просто необходимо вывести в экстренном режиме во избежание серьезных осложнений.лечебная система Эрета построена таким образом, что в ежедневном рационе человека содержатся только бесслизистые бактерии. продукты или компоненты с минимальным его количеством.

«Можно ли есть только сырые фрукты? Слушай, я одно время больше двух лет жил, питаясь исключительно фруктами. У меня полностью пропала потребность в таком предмете современной культуры, как носовой платок. Вы когда-нибудь видели, чтобы здоровые животные сморкались или плевались в природе?»

Конечно, в организме должно быть некоторое количество слизи.Например, без лимфы жизнь человека была бы невозможна, согласны?
По словам Эрета, тело представляет собой двигатель, работающий на природном газе. Когда человек съедает больше пищи, чем требуется, насыщение кислородом значительно снижается. Это приводит к снижению жизненной энергии и нарушению работы внутренних органов.

Вот что написано в отзыве Сергеева Елена, 27 лет:

«Когда начинаешь меньше есть, то действительно привыкаешь. У меня достаточно энергии, хотя я ем только 2 раза в день.”

Правила и постулаты

Целительница придерживалась мысли, что к процессу исцеления нужно подходить комплексно. Просто начать питаться по-другому недостаточно. Более того, при неправильном подходе есть риск нанести вред своему организму. Основные постулаты звучат так:

  • есть только в соответствии с потребностями организма
  • есть только сырые фрукты и овощи
  • голодание на воде раз в неделю
  • не смешивать продукты

Давайте кратко рассмотрим каждое правило.

Доступен только при необходимости

Любая пища, попадающая в организм в большем объеме, чем необходимо, наносит ему вред.

Основным местом хранения необработанных пищевых продуктов является кишечник. У современного человека его стенки окутаны десятками сантиметров слизи, препятствующей правильному всасыванию полезных компонентов в кровь. Нарушается усвояемость пищи, и человек не получает необходимых веществ для полноценной здоровой жизни.

Употребление в пищу сырых фруктов

Натуральной пищей, не содержащей слизи, являются овощи и фрукты.Природа наделила их всеми полезными микроэлементами для поддержания здоровья человека. Сил, полученных от плода, достаточно для здоровой активной жизни.

Система Эрета основана на сырых фруктах и ​​овощах. Врач утверждал, что любая термическая обработка продукта приводит к появлению нежелательной слизи.

«Конечно, употребление в пищу сырой растительной пищи является нормой для человеческого вида и в этом нет биологической ошибки. Обратите внимание на корову! Она съедает одну траву и при этом дает 7-10 литров парного молока, ежедневно часами проводит на ногах, пася плуг.Можно ли по ней сказать, что она не здорова? Наоборот, в конце концов его тоже съедают».



Голодание на воде

Несмотря на то, что диета предполагает полный отказ от термически обработанной пищи, разгрузочный день все же необходим – такой позиции придерживался профессор. Один день посидеть на воде необходимо для того, чтобы дать нашей пищеварительной системе отдохнуть.

Не смешивать ингредиенты

Это правило является одним из основных. В дикой природе ни одному животному не придет в голову смешивать фрукты.Каждое животное во время трапезы съедает что-то одно и при этом хорошо насыщается, не так ли?

Допускается принцип монопитания для достижения максимального усвоения пищи. В результате чувство голода пропадает надолго, а организм получает возможность отдохнуть. Именно поэтому диета Эрета практически не предполагает наличия рецептов приготовления.

Правильное составление меню

К диете нужно подходить постепенно. Резкий переход на диету из сырых фруктов может вызвать обильный процесс очищения.Не каждый организм сможет справиться с резким выбросом шлаков и токсинов в кровь, поэтому не стоит рисковать.

Обратите внимание: подготовка к диете может занять довольно много времени. Не торопитесь, подойдите к оздоровлению своего организма с умом.

примерное меню на день может выглядеть примерно так:

  1. Ужин . 12.00-13.00, свежие фрукты по желанию (апельсин, яблоко, груша)
  2. Ужин . 17.00- 18.00, овощной салат из тертой моркови и шинкованной капусты
  • Столбец «Процент связывания кислоты» ясно показывает, насколько эффективно продукт может удалять слизь.
  • В графе «процент кислотообразования» указана степень загрязнения слизью

Например: Говядина имеет нулевой процент связывания кислоты, но имеет процент кислотообразования 38,61. Из этого можно сделать вывод, что этот продукт только загрязняет организм.

Подробнее о принципах правильного питания вы можете узнать в книге Арнольда Эрета. «Система исцеления бесслизистой диетой». Написанное около века назад произведение не утратило своей актуальности и сегодня.Купить Заказать книгу можно на сайте магазина Ozon. Прочитав ее, вы узнаете, как правильно построить свой рацион на день, без риска для здоровья.

О чем помнить

Диета от Арнольда Эрета – это образ жизни, направленный на всестороннее оздоровление своего организма. Решив попробовать эту систему на себе, обязательно изучите методику от А до Я. Неправильное применение некоторых правил может нанести вред.

Если вы, дорогой друг, уже как-то сталкивались с работами известного ученого и что-то применяли к себе, поделитесь, пожалуйста, своими наблюдениями.Если статья оказалась полезной, обязательно поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

До встречи в следующей статье!

«То, что нельзя объяснить простыми словами, — чепуха. Как бы научно это ни звучало.”

К моему большому стыду и огорчению, я только недавно прочитал эту книгу. Хотя я уже давно встречал упоминания и упоминания о нем в самых разных источниках. И вот что я вам скажу, друзья: если бы мне пришлось расставлять книги на полке нашей виртуальной библиотеки в порядке их важности, то я бы обязательно поставил книгу «Целебная система бесслизистой диеты», которую написал Арнольд Эрет был самым первым и рекомендовал бы эту книгу всем для прочтения.Кроме того, я бы добавил эту книгу в список обязательного чтения при изучении таких наук, как питание, диетология, натуропатия и валеология!

О чем пишет Арнольд Эрет в «Исцеляющей системе бесслизистой диеты»?

Вообще краткое содержание этой книги невозможно передать в нескольких строчках, ее нужно читать вдумчиво, несколько раз перечитывая отдельные пункты. Ведь именно в этой книге, написанной, кстати, более 100 лет назад, содержатся точные и недвусмысленные указания, как содержать свое тело в чистоте и порядке, не давая ему активно процветать в наше время.

Тех, кто купится на сложный научный язык, обилие различных формул и сложных медицинских терминов, которыми пестрят современные книги о здоровом образе жизни и правильном питании, скорее всего ждет разочарование. В этой книге все просто, примеры жизненные, а доказательства неопровержимые.

Подумать только, книга, написанная более 100 лет назад, содержит больше ответов на те вопросы, над которыми напрасно бьется весь мир. современная наука.Вывод здесь напрашивается сам собой – мы движемся не в том направлении. Если вектор движения Эрета направлен вверх и его идеи открывают новые возможности для здоровья и долголетия, то вектор движения современной медицины направлен вниз и мы буквально копаем все глубже и глубже, придумывая все новые и новые, порой смертельные , тесты для нашего организма!

После прочтения этой книги мне действительно стало ясно, почему Арнольда Эрета называют отцом современной натуропатии.На его учении в той или иной степени основаны абсолютно все современные натуропаты. Вспомнить хотя бы ту же Марву Оганьян, которая просто заменила слово «слизь» своим словом «гной». Все остальное осталось! Если вы мне не верите, прочитайте ее книги, которые вы можете скачать. Да и классический метод очищения по Марве Оганян основан на тех же принципах, что и у Эрета. Вы можете отследить это сами, прочитав сначала книгу о бесслизистой диете, а потом прочитав нашу.

Что еще может сделать бесслизистая диета?

Кроме того, бесслизистая диета Арнольда Эрета способна излечить большинство современных болезней, которые либо вообще не лечатся. современной медициной или считается хроническим. Эрет был стойким сторонником натуропатии. В молодости его болезнь – хронический гломерулонефрит была объявлена ​​неизлечимой, а диагноз подтвердили сразу несколько врачей. Он сказал себе: «Я был кандидатом в мертвых. Я уже думал о самоубийстве, но случайно услышал о натуропатии.Позже, после собственного исцеления и многих лет исследований и наблюдений, он основал Санаторий фруктов и голодания в Швейцарии. Именно там он успешно вылечил тысячи тяжелобольных. Так что можно смело сказать, что вся его лечебная система не надута как большой мыльный пузырь, а подкреплена огромным практическим опытом.

Бесслизистая диета – это своеобразный отголосок прошлого, переход к своеобразному питанию и быстрому похудению. Лечебная система бесслизистой диеты гарантирует массу ощущений.Какие продукты (таблица самых важных), как составить меню? Отвечу на все волнующие вопросы, раскрою реальный эффект бесслизистой диеты.

Привет друзья! Давно забытые старые изобретения набирают все большую популярность в современной жизни. Это касается и диет, методы похудения которых не используются для достижения желаемого результата. Теперь это все можно читать онлайн, выбирать лучшее. Бесслизистая диета была придумана полвека назад, а сегодня набирает популярность и отзывы.В чем особенность? Теперь рассмотрим все тонкости и тонкости этой методики похудения.

Бесслизистая диета. Основные требования

Когда-то некий Арнольд Эрет подробно описал свой метод, основанный на предположении, что человек на самом деле существо, питающееся фруктами. Все это по его мнению: мясо, супы, белковая пища – это рассадники слизи, другими словами болячек, токсинов и свободных радикалов.

В пример всем остальным поставил не что иное, как корову.По оперативной информации, это животное не только дает молоко и питается травой, но и прекрасно себя чувствует, не унывает и иногда даже улыбается, совсем не употребляя мяса и других продуктов. Корова не пьет собственного молока для продуктивности, поэтому мы не должны есть мясо и другие продукты животного происхождения.

Видимо не знал, что у коровы двухкамерный желудок. В одной камере переваривается растительная пища, содержащая всего 12 аминокислот, во второй камере эта пища ферментируется специальными бактериями, которые синтезируют еще 8 (необходимых) аминокислот для нашей коровы.В результате она в полной мере получает все 20 аминокислот, необходимых для ее большой мышечной массы. У человека или хищника нет такого строения желудка и мы вынуждены съедать эти 20 аминокислот в виде куска мяса или молока, чтобы иметь возможность полноценно двигаться и думать.

Но вернемся к нашему «специалисту». Этот товарищ создал следующие правила:

  1. Вам запрещено есть белок, крахмал, жиры. Всякие супы и другие блюда не могут быть полезными, потому что их готовят из трупов животных.Это рассадники слизи и болезней, считал известный диетолог. Полностью избавьтесь от этого «яда» на время своего похудения.
  1. Оптимальный вариант – монодиета. Фрукты и ничего особенного — источники витаминов и чистой энергии. Конечно, желудок будет недовольно урчать, но это дело привычки.
  1. Не пейте, когда едите, и не ешьте, когда пьете. К сведению, это два разных процесса, которые нельзя совмещать вместе, по словам диетолога.Разделяй и властвуй, и твой идеальный вес уже не за горами.
  1. Завтрак мы говорим нет. Яйца и бутерброды — наглые рассадники слизи в вашем теле. В преддверии полдника положено выпивать стакан воды или сока.
  1. Можно есть только фрукты. В исходном сыром виде фрукты можно есть в неограниченном количестве, но в подходящее для этого время. Вы находитесь на диете, поэтому вам рекомендуется придерживаться строгого графика.
  1. Подготовка к диете должна проходить за неделю. Так как в ближайшее время еда не будет блистать особым разнообразием, нужно подготовить желудок. Быстрый переход на такое питание может стать большим стрессом для неподготовленного организма.

Бесслизистая диета – процесс подготовки

Вы рассчитывали на быструю потерю веса за неделю? К сожалению, ученый считает, что молниеносная потеря веса еще более вредна, чем поедание бедной коровы.Так заживление системы бесслизистой диетой затянется на 8 недель. Меню на весь период:

  1. Первые две недели.
    • Счастливый. Две ложки тушеной фасоли и сырой моркови. Если этого недостаточно, можно добавить пару грецких орехов. В качестве альтернативы может выступать цветная капуста.
    • Вечером. Берем блендер и взбиваем бананы с любимыми сухофруктами до однородной массы. Пользуемся и думаем о стройной фигуре.
  1. Четвертая и третья недели.
    • Счастливый. Потушите сухофрукты и сделайте пюре из бананов. Любой зеленый салат можно сделать, если вы проголодались. Картошка — это последнее средство, если вы очень голодны и одиноки.
    • Вечером. Запекаем все подручные овощи и делаем ночной микс. Кушаем и не жалуемся, ведь для похудения ничего не жалко.
  1. Пятая и шестая недели.
    • Счастливый. Летом мы едим любые фрукты по вкусу, но свежие и сырые. Зимой много не тратим и заменяем все сухофруктами.Диетолог советует не слишком утрировать в выборе продуктов, а остановиться на одном виде и устроить себе монодиету.
    • Вечером. Запеченные овощи и стакан воды перед сном.
  1. Заключительный этап через несколько недель.
    • Счастливый. Одни фрукты по вкусу, не жалея от души.
    • Вечером. Отварной картофель и фрукты.

Бесслизистая диета – мейнстрим

Если вам удалось пережить подготовительный этап, то вы легко справитесь с двухнедельной диетой.За это время вы якобы очиститесь от «слизи» — шлаков и прочих гадостей. Еда простая, рецепты тоже:

  • Утром стакан фруктового сока.
  • Во второй половине дня фруктовый салат или сыроедение.
  • Свежие овощи на вечер.

Все остальное строго запрещено. Мясо — ваш главный враг, щадите животных. Корова не ест белок и жиры, но остается здоровой. Пусть виноград и мед станут главными источниками энергии.

Противопоказания

В этом случае возникает небольшой конфуз: проще назвать, кому нельзя сидеть на такой диете, чем кому можно. Однако всем остальным также не рекомендуется экспериментировать с такой диетой. Категорически запрещается заниматься на себе:

  • Беременные и кормящие матери;
  • Подростки;
  • Диабетики;
  • Люди с желудочно-кишечными заболеваниями;
  • При повышенном давлении.
  • Аннотация:
    Зачем, скажите, нужно очищать организм? Потому что «В здоровом теле здоровый дух».Банальность? Но вы действительно не можете сказать что-то умное или поступить умно, если ваше тело похоже на мусорную свалку и находится в дисбалансе. В фильмах показывают, как люди говорят умные вещи со стаканом водки в руке. — Это, Ватсон, ненаучная фантастика. Это невозможно по существу вещей. Говорить умные вещи и действовать умно можно только в том случае, если вы находитесь в резонансе с этой самой Сущностью. *** ОТ ПЕРЕВОДЧИКА *** “То, что нельзя объяснить простыми словами, – ерунда. Как бы научно это ни звучало.Арнольд Эрет Я взялся за этот перевод потому, что этот автор оказал невероятное влияние на мою жизнь. Также причина была в том, что он неизвестен русскоязычному читателю. Почему его более слабая книга «Рациональное голодание» — «Лечение голода и Плоды” переведена на русский язык, а не эта книга, не знаю. В этом своем произведении Эрет проявляет всю мощь своего интеллекта, наблюдательности и здравого смысла. И все это подкреплено огромным опытом. дело в том, что сложные медицинские категории и уникальный механизм Эрет описывает работу человеческого организма легко и непринужденно – так, что читатель любого уровня подготовки, что называется, “схватывает на лету”.Но самое ценное в нашем мире – это знания. И куда бы человек не направил свое неуемное рвение, но не на совершенствование своего тела и духа. Знания о теле в последние годы ушли совершенно не в том направлении, которое благотворно для обывателя.Учёные “копают” всё глубже и глубже в гены,геномы,хромосомы,ДНК человек умеет выращивать органы,делать совершенные протезы,клонировать,пересаживать части тела и тд и тп.Но если спросить – что создано для здоровья (психического и физического) в современном мире, как эти огромные технические и теоретические знания повлияли на радость жизни в здоровом теле?Ответ таков: официальная медицина – это “конвейер смерти”, а конвейер очень выгоден.О том, что она не имеет успеха в деле дарования здоровья, свидетельствует тот факт, что число болезней за последние сто лет выросло, если не ошибаюсь, с 5 до 30 тысяч наименований, а «возраст» болезней упало до ужасающих цифр. Вот и пришло время старушкам уступить место в транспорте молодежи. Это прогресс? Да и “лечение” производится ядохимикатами, у каждого из которых есть своя “доза летальности”. Фармакология и хирургия на подъеме! Набить ядами и отрезать, конечно, проще, чем лечить.В общем, о медицине можно говорить долго, но радости этот разговор не принесет. Почитайте хотя бы последние разоблачения Столешникова и поймете суть. Если разобраться, то сейчас ВСЕ работает ПРОТИВ здоровья человека в сто раз больше, чем было даже 20 лет назад – продукты питания (гмо, добавки, красители, загустители, стабилизаторы, Е, страшные смеси, консерванты, сгущенка из обойного клея и титана белые….), питьевые (99% вредных подделок всего – от соков до минеральных вод и пива…а “оригиналы” полезностью не блещут), привычки (курение, алкоголь, гиподинамия, распущенность, спешка, переутомление, лень…), атмосфера (СО2, выбросы, аварии, шум, микроволновое излучение от мобильных телефонов , телеканалы, спутники…), общество (гомосексуальность, педофилия, экстремизм, властям на все наплевать…). И в этом мире вам предстоит выживать самостоятельно и воспитывать детей. Все нуждается в энергии. И организм тратит их на все это. В результате в нынешних условиях человек «вырабатывает» свой колоссальный ресурс за 30–40 лет, а не за 100–150; дает неполноценное потомство, которое все равно вымирает через 2-3 поколения, потому что вырождение и упадок сил идут прогрессирующим образом с каждым поколением.Именно поэтому я хочу донести до мира взгляды этого великого человека – Арнольда Эрета (которого, кстати, за это знание убили. Глупо полагать, что человек, прошедший всю Европу и Азию, “поскользнулся, упал”, но не проснулся). Виды, которые, кстати, известны уже 100 лет. И никто, что-то, не спешит их реализовывать. Значит, это обезлюдение и классовое рабство кому-то выгодно. Голодание и питание по этой системе уже спасло меня от 2-х хронических заболеваний, одним из которых я страдал всю сознательную жизнь – фарингитом (простуда, насморк, легко не одеваться, не пить холодное…), я подхватил еще 2 года назад – простатит. Причём этот второй влияет на мужчин на 20-30 лет старше меня. С этой секунды я страдал больше, чем за всю свою жизнь, от простуды. Официальное “лечение” описывать не буду – кто его проходил, тот знает, насколько это унизительно, неприятно и дорого. И вам сразу говорят: «Все, теперь это на всю жизнь». Но как ни как! Ничто, кроме ранения и пули в голову в тело, необратимо, если ресурс жизненных сил еще не исчерпан.Я повторю еще раз. Знание – сила. Он понадобится вам, чтобы понять, что на самом деле происходит в вашем теле. Действительно, нужно быть очень уверенным в себе, в своих силах и в своем понимании ситуации, когда начинают отходить камни из десен, появляется кислая рвота, скачки температуры, давления и на коже в местах уколов появляются гнойники. бывший / будущий

Польза и вред клетчатки для организма человека. Что такое растительная клетчатка? Полезные свойства волокна

О клетчатке заговорили совсем недавно, когда мы стали уделять все больше внимания качеству, пользе и вреду продуктов, которые потребляем.Наша сегодняшняя тема — что такое клетчатка, каких она бывает, в чем ее польза и зачем она нужна нашему организму.

Знания о составе пищевых продуктов, о витаминах и минералах, о клетчатке, дали нам развитие науки и медицины. Получился парадокс, когда все сегодня ждут от науки только плохой экологии и ГМО, она своими исследованиями помогает нам быть ближе к земле, и потреблять более чистую пищу, пользоваться натуральной косметикой.

Клетчатку мы получаем исключительно из фруктов и овощей, при этом она абсолютно незаменима для здоровья, красоты и долголетия.Еще одно подтверждение того, что растительная пища должна быть на первом месте в рационе любого человека.

Целлюлоза – что это такое. Каковы преимущества пищевых волокон

Клетчатка — это растительные волокна, части растений, которые наш организм либо с трудом переваривает, либо вообще не способен расщепить. По сути, это строительный материал из фруктов, овощей, бобовых, сложных углеводов, приносящих огромную пользу нашему организму.

Чтобы понять, каковы на самом деле преимущества клетчатки, давайте сначала рассмотрим, какие ее виды бывают и каковы преимущества каждого из них.

В природе существует 2 вида пищевых волокон:

Волокно, растворяющееся в воде. Многие уверены, что вся польза клетчатки в том, что она нерастворима, но растворимая не менее полезна.

Растворимая клетчатка притягивает воду и превращает ее в желеобразную массу. В результате замедляется процесс переваривания пищи, появляется чувство сытости, что помогает контролировать аппетит, а значит, и массу тела. Замедленное переваривание пищи благотворно влияет на уровень сахара в крови, а также снижает уровень «плохого» холестерина.

Также при достаточном потреблении продуктов, богатых растворимой клетчаткой, отмечается улучшение микрофлоры кишечника.

Нерастворимые пищевые волокна считаются незаменимыми для здорового кишечника, так как обладают регулирующим действием, то есть предотвращают как диарею, так и запоры.

Эта клетчатка не растворяется, а только набухает в кишечнике, увеличивая массу кала, ускоряя его прохождение. Таким образом, ненужные продукты жизнедеятельности организма не задерживаются, а грубые волокна также очищают кишечник при прохождении по тракту.

Итак, основная польза нерастворимых волокон заключается в их способности очищать желудочно-кишечный тракт, выводить токсины и токсины, которых, согласитесь, немало.

Каждый тип клетчатки имеет свои преимущества, поэтому в рационе должно быть достаточное количество обоих видов клетчатки.

Клетчатка для похудения

Многие специалисты в области правильного питания и похудения сходятся во мнении, что диета, которая поможет сбросить лишние килограммы, помимо исключения нездоровой пищи, должна содержать много клетчатки, как растворимой, так и нерастворимой.

Продукты, богатые растворимой клетчаткой, помимо витаминов и минералов, дольше сохраняют чувство сытости, и таким образом удается сдерживать чувство голода.

Нерастворимые не дают шлакам и токсинам долго оставаться в кишечнике, способствуют уменьшению жира вокруг талии.

Противопоказания и вред клетчатки

Контроль количества и типов клетчатки очень важен, если человек страдает определенными заболеваниями.желудочно-кишечный тракт.

Например, при синдроме раздраженного кишечника потребление большого количества нерастворимой клетчатки может усугубить симптомы заболевания. И наоборот, диета, богатая растворимыми пищевыми волокнами, может значительно улучшить самочувствие.

В любом случае врачи обычно назначают строгие диеты при наличии хронических заболеваний, поэтому своевременная консультация специалиста поможет избежать многих проблем.

Повышенное содержание пищевых волокон может привести к избыточному газообразованию, поэтому обязательно соблюдайте ограничения.

Продукты, богатые клетчаткой

Продукты с растворимой клетчаткой (на 100 г):

  • Чечевица — 31 г
  • Семена льна — 27,3 г
  • Горох – 26 г
  • Каша гречневая – 17г
  • Ячмень — 15,6 г
  • Рис — 1,3 г
  • Фасоль – 15 г
  • Овсянка — 10,6 г
  • Соя – 9,3 г
  • Киноа – 7 г
  • Грецкий орех — 6,7 г
  • сладкий картофельный батат – 3г
  • Морковь -2,8 г
  • Бананы – 2 шт.6г
  • Яблоко — 2,4 г
  • Брюква — 2,3 г
  • Картофель — 2,2 г
  • Кукурузная каша – 2 г
  • Свекла – 2 г
  • Сельдерей — 2 г
  • Манго — 1,6 г
  • Грибы – 1 г

Некоторые продукты содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, например, орехи, сельдерей или морковь.

Продукты, содержащие нерастворимую клетчатку (на 100 г):

  • Булгур — 18,3 г
  • Ячмень — 15,6 г
  • Пшеничные отруби – 14 г
  • Артишок – 8.6г
  • Изюм -6 г
  • Цельнозерновой хлеб – 5 г
  • Коричневый рис — 3,5 г
  • Морковь — 2,8 г
  • Капуста (цветная, белокочанная, красная, брокколи) – 2,5 г
  • Зеленая фасоль – 2 г
  • Помидоры — 1,2 г
  • Лук — 1,7 г
  • Кожура фруктов и овощей.

Сколько пищевых волокон следует потреблять ежедневно?

Большинство людей получают около 15-18 граммов клетчатки в день, тогда как рекомендуемое количество составляет минимум 25 граммов для женщин и 30-38 граммов для мужчин.

Не беспокойтесь о том, какую именно клетчатку мы получаем, если только вам не нужно достичь определенного результата — например, включить в свой рацион больше растворимой клетчатки для снижения уровня холестерина. Просто следите за тем, чтобы в вашем рационе были разнообразные продукты, всего понемногу – крупы, зеленые и листовые овощи, семечки.

  • Если вы решили увеличить потребление клетчатки, то делать это нужно постепенно и следить за реакцией организма. Часто резкое увеличение количества пищевых волокон приводит к вздутию живота и метеоризму.
  • Чтобы легко добавить больше клетчатки в свой ежедневный рацион, просто замените белый амбар цельнозерновыми продуктами, ешьте хлопья по утрам и перекусывайте орехами, сухофруктами и сухим диетическим хлебом. Этого будет достаточно, чтобы получить необходимое количество пищевых волокон.

Видео: О преимуществах оптоволокна

Клетчатка необходима для нормального пищеварения, здоровья желудочно-кишечного тракта и поддержания нормальной массы тела. Однако не стоит слишком переживать и считать граммы клетчатки так же, как некоторые считают количество калорий, просто разнообразьте свой рацион и вы гарантированно получите все необходимое для здорового организма.

Потеря веса часто связана со строгими диетами или интенсивными физическими упражнениями. Но иногда для избавления от лишних килограммов достаточно просто правильно построить рацион, включив в него правильные продукты. Особое место среди них занимают растительные волокна. Клетчатка для похудения не только эффективна в борьбе с лишним весом, но и полезна для общего состояния здоровья.

Польза для похудения

Одной из причин набора лишнего веса является чрезмерное потребление калорий.Чтобы этого избежать, нужно контролировать появление чувства голода. Это зависит не столько от количества потребляемой пищи, сколько от ее качества, в частности, соотношения белков, жиров и углеводов, а также наличия клетчатки.

Включение в рацион продуктов, богатых клетчаткой, полезно для похудения, поскольку позволяет организму быстрее чувствовать себя сытым при меньшем количестве съеденной пищи. Это связано с тем, что такие продукты требуют более тщательного пережевывания, во время которого мозг получает сигнал о насыщении.

Таким образом, добавляя в меню овощные блюда, салаты, свежие фрукты и овощи, вы сможете избавиться от лишних килограммов, при этом не ограничивая себя в еде и не страдая постоянным чувством голода.

Преимущества клетчатки для легкой потери веса обусловлены несколькими ее свойствами. Прежде всего, попадая в желудок, его волокна быстро набухают и наполняют его, создавая ощущение сытости. В результате порции значительно уменьшаются, несмотря на то, что организм получает достаточное количество питательных веществ и не страдает от ограничений в питании.

Проходя затем через кишечник, клетчатка восстанавливает свою микрофлору, так как является питательной средой для развития полезных бактерий. Они, в свою очередь, выделяют ферменты, способствующие образованию легкоусвояемых жирных кислот, являющихся источником энергии для работы кишечника.

Регулярное потребление клетчатки помогает снизить уровень холестерина и сахара в крови. Соединяясь с холестерином, содержащимся в желчи, волокна клетчатки способствуют расщеплению жиров. Кроме того, растительные волокна очень полезны для улучшения общего состояния организма, так как они:

  • облегчают ферментативную функцию;
  • очистить кишечник от токсинов, которых за всю жизнь может накопиться до 20 кг;
  • улучшают работу печени, селезенки;
  • поглощают соли тяжелых металлов, препятствуют развитию рака толстой кишки;
  • замедляют переваривание и всасывание углеводов, что замедляет подъем уровня глюкозы после еды;
  • ускоряют время переваривания пищи, тем самым способствуя скорейшему насыщению.

Интересно! Очищая организм, клетчатка также способствует очищению кожи от угревой сыпи и прыщей, что особенно актуально в подростковом возрасте.

Согласно исследованиям, в большинстве случаев достаточно увеличить количество клетчатки в рационе всего на 30%, чтобы лишний вес начал уходить. При этом ежедневно употребляемые фрукты и овощи позволяют не только избавляться от килограммов, но и поддерживать вес на оптимальном уровне без особых усилий.

Противопоказания

Растительные волокна имеют ряд противопоказаний. Поэтому, прежде чем худеть с помощью клетчатки, важно убедиться, что она не приносит организму больше вреда, чем пользы.

Рекомендуется с осторожностью применять при беременности, так как может усилить газообразование. Кроме того, при большом количестве клетчатки ухудшается усвоение кальция. Также к противопоказаниям относятся:

  • метеоризм;
  • колит, инфекционный энтероколит;
  • гастрит, открытые язвы желудка;
  • постоянные проблемы с пищеварением, регулярное вздутие живота.

Не рекомендуется принимать много клетчатки в период послеоперационного восстановления. При наличии одного или нескольких противопоказаний лучше прекратить употребление клетчатки или предварительно проконсультироваться с врачом.

Пищевые продукты, содержащие клетчатку

Современная фармацевтика предлагает большой выбор готовой клетчатки в виде порошков, таблеток или капсул от разных производителей. Однако полученная в натуральном виде клетчатка лучше усваивается организмом и действует эффективнее.

  • горох, чечевица, фасоль, фасоль;
  • семена льна, тыквы, кунжута;
  • отруби;
  • овсянка, ячмень, цельные зерна;
  • артишоки, брокколи, брюссельская капуста;
  • клюква, ежевика, малина;
  • груши, яблоки;
  • авокадо.

Это далеко не полный список, его можно дополнять и расширять. В том или ином количестве клетчатка содержится в большинстве продуктов, время от времени появляющихся на столе. Немного увеличив их количество, можно без особых усилий довести количество растительных волокон в рационе до необходимого уровня.

Какую клетчатку выбрать

Клетчатка бывает двух основных видов – растворимая и нерастворимая. К первым относятся пектин, содержащийся во фруктах, смола, содержащаяся в бобовых, альгиназа, содержащаяся в морских водорослях, гелицеллюлоза из ячменя и овса.Поглощая большое количество жидкости, растворимая клетчатка превращается в гелеобразную субстанцию, которая наполняет желудок, дает чувство сытости и хорошо влияет на работу кишечника. Пектин также обладает способностью поглощать желчные кислоты и холестерин, предотвращая их попадание в кровеносную систему.

Нерастворимая клетчатка включает целлюлозу и лигнин. Он содержится в овощах, фруктах, бобовых и злаках. Как и растворимая клетчатка, эта клетчатка также впитывает большое количество воды, набухая, как губка, но сохраняет свою структуру и не переваривается организмом, ускоряя процесс пищеварения и продвижения пищи по тракту, устраняя застой.Проходя через желудочно-кишечный тракт, она поглощает все вредные вещества, шлаки, токсины и выводит их из организма.

Трудно сказать, какая клетчатка лучше для здоровья или похудения. Оба вида должны присутствовать в рационе, так как каждый из них полезен для поддержания сбалансированной микрофлоры кишечника. Это связано с тем, что бактерии, обеспечивающие этот баланс, предпочитают для размножения различную среду — как гелеобразную субстанцию ​​из растворимой клетчатки, так и непереваренные волокна.Оптимальное соотношение растворимой и нерастворимой клетчатки 1:3.

Суточная норма клетчатки для взрослого человека 30 г. Восполнить его недостаток можно включением в меню подходящих продуктов или с помощью аптечных товаров. В аптеках и интернет-магазинах представлен чрезвычайно широкий ассортимент клетчатки – зерновая, ореховая, тыквенная, фруктоза, ламинария, зародыши пшеницы и др.

При выборе клетчатки необходимо ориентироваться на состав и соотношение двух основных видов растительных волокон в нем, а также основная цель – похудение или очищение организма.Как правило, на упаковке указано, для чего лучше всего подходит каждый продукт.

Как принимать клетчатку для похудения

Существует два способа употребления клетчатки для похудения – построение рациона таким образом, чтобы в нем было достаточно растительных волокон, или использование клетчатки в виде пищевых добавок.

В первом случае меню составляется таким образом, чтобы ежедневно в организм поступал не менее 25 г клетчатки.

На завтрак лучше приготовить мюсли или каши, Белый хлеб – заменить хлебом.Упаковка хрустящих хлебцев может легко покрыть суточную потребность в клетчатке. Если нет возможности отказаться от перекусов, булочки и бутерброды лучше заменить яблоком или апельсином.

щадящая диета

Требования этой диеты подразумевают построение рациона таким образом, чтобы 70% меню составляли продукты, богатые клетчаткой. В остальном можно придерживаться обычного режима, но если на время диеты отказаться от сладкого, алкогольного, жирного и жареного, солений, то результат будет намного лучше! Соблюдая такую ​​диету, можно сбросить до 7 кг за месяц.

Важно! Переход на диету, богатую растительными волокнами, должен быть постепенным, иначе могут возникнуть неприятные побочные эффекты – вздутие живота, расстройство желудочно-кишечного тракта.

Второй способ соблюдения диеты на клетчатке предполагает использование аптечного продукта в виде порошка. Несколько ложек разводят в жидкости, добавляют в готовые блюда или просто запивают водой. При этом можно как ограничивать себя в питании, так и придерживаться обычного режима. Употребление клетчатки уменьшит чувство голода в первом случае и уменьшит аппетит во втором.

Последний вариант самый мягкий, так как не требует никаких ограничений и усилий. Достаточно ввести в рацион 2 ч. л. клетчатки за полчаса до еды, оставив меню в привычном виде. Этот метод скорее направлен на мягкое очищение организма, а не на эффективное похудение, хотя вместе с токсинами и другими вредными накоплениями могут уйти и несколько килограммов.

Строгая диета

Этот метод рассчитан на две недели и предполагает строгое ограничение в питании.Две чайные ложки аптечной клетчатки смешивают со стаканом кефира и принимают 4 раза в день через 3,5-4 часа. Суточная норма кефира в этом случае составляет не более 1 литра. Между приемами пищи можно делать перекусы из сырых овощей и фруктов (100-200 г).

Если вы не хотите сидеть на строгой диете, вы можете раз в неделю устраивать на ее основе разгрузочные дни. Правила останутся прежними – 1 литр кефира делят на 4 приема и каждый стакан смешивают с 2 ч. л. волокно.

Правила употребления клетчатки

При выборе клетчатки в качестве средства для похудения важно знать, как правильно ее принимать, чтобы не навредить организму.Главное и обязательное условие – достаточное количество воды. В период приема клетчатки количество выпитой жидкости должно быть не менее 2 литров по сути. Это обеспечит нормальную работу пищеварительного тракта, эффективность растительных волокон и избавит от неприятных последствий: при недостатке жидкости волокна не достигнут нужной консистенции и спровоцируют запоры.

Не рекомендуется сразу начинать со строгой диеты или включать в свой рацион слишком много клетчатки.Организм, не привыкший к такому его количеству, просто не справляется и может выдавать неприятные и болезненные реакции. Доводить количество клетчатки до рекомендуемой суточной нормы в 25-30 г лучше постепенно, начиная с 10 г, наблюдая за ощущениями и постепенно увеличивая дозировку, если все в порядке.

Важно! Если после начала диеты вздутие живота и тяжесть держится более 2 дней, стоит заменить продукты, возможно, один из них вызывает индивидуальную реакцию отторжения.

Клетчатка — растительное волокно, играющее важную роль в нормальном функционировании желудочно-кишечного тракта человека. Содержащиеся в нем вещества принимают активное участие в обменном процессе, не снабжая организм энергией.

Клетчатка представляет собой комбинацию пищевых волокон и включает:

  1. Полисахариды (целлюлоза). Их основная функция заключается в изменении естественного содержимого желудочно-кишечного тракта с дальнейшим изменением всасывания питательных веществ и химических веществ.
  2. Гемицеллюлоза (способствует водопоглощению).
  3. Жевательная резинка (подавляет аппетит, очищает организм от шлаков и токсинов).
  4. Пектин (является регулятором уровня холестерина и глюкозы в крови).
  5. Лигнин – природный сорбент, благодаря которому из организма выводятся различные токсические вещества.

Все пищевые волокна, представляющие собой клетчатку, могут быть растворимыми или нерастворимыми. Такие вещества, как целлюлоза и лигнин, относятся к нерастворимым волокнам. При попадании в желудочно-кишечный тракт они образуют комок, очищающий все от токсических веществ организма.

В этом случае организму потребуется затратить достаточное количество энергии для переваривания нерастворимых растительных волокон, растворимые волокна включают гемицеллюлозу, камеди и пектин.

Такие компоненты, попадая в желудок, впитывают жидкость и увеличиваются в объеме в несколько раз. Именно поэтому при употреблении такой клетчатки наступает быстрое чувство насыщения, которое сохраняется длительное время.

Сегодня в магазинах и аптеках можно купить готовую клетчатку и принимать. Правильно составленный рацион поможет избежать различных пищевых добавок, ведь клетчатка содержится во многих растительных продуктах.

Нерастворимая пищевая клетчатка (или грубая клетчатка) содержится в следующих пищевых продуктах:

  • Целлюлоза содержится в значительных количествах в ржаных и пшеничных отрубях, яблоках, моркови, свекле и бобовых.
  • Лигнин
  • содержится в землянике, редисе и злаках.

Растворимые пищевые волокна, а именно камедь, пектин и гемицеллюлоза, содержат:

  • цитрусовые, манго, яблоки, капусту и морковь, кабачки и кабачки, сливы и абрикосыꓼ
  • овсяная и ячменная крупы, бобовыеꓼ
  • свекла, отруби, семена льна.

Все обычные продукты растительного происхождения в той или иной степени содержат клетчатку.

Зачем человеку клетчатка?

Польза клетчатки для организма в первую очередь заметна для желудочно-кишечного тракта, что впоследствии сказывается на работе многих органов и систем.

Если принимать растительные волокна в необходимом количестве (около сорока граммов клетчатки в день) регулярно, то уже через короткое время улучшится общее состояние организма и внешний вид человека.

Полезно употреблять продукты с высоким содержанием растительных волокон, так как они обладают следующими эффектами:

  1. Помогает снизить уровень плохого холестерина в крови. Многочисленные медицинские исследования показали, что регулярное употребление растительной пищи может снизить уровень вредного холестерина более чем на пятьдесят процентов.
  2. Поглощая все токсические вещества, клетчатка выводит их из организма.
  3. Снижает вероятность образования камней в желчном пузыре.
  4. Нормализуется работа кишечника.Клетчатку рекомендуется употреблять не только людям с заболеваниями органов, но и в профилактических целях. Растительные волокна помогают справиться с хроническими запорами. Клетчатка, которая содержится в семенах льна, не только выводит шлаки и токсины, но и обволакивает стенки кишечника. Таким образом, проявляется противовоспалительное, ранозаживляющее действие.
  5. Снижение аппетита. Клетчатка – незаменимый помощник для людей, следящих за своим весом. Растворимые растительные волокна набухают в пищеварительном тракте, что приводит к быстрому и длительному насыщению.Даже небольшая порция пищи, богатой клетчаткой, способна надолго забыть о чувстве голода.
  6. Профилактика возникновения сахарного диабета. В настоящее время это заболевание встречается все чаще. Из множества причин его возникновения необходимо выделить не правильное питание. При сбалансированном питании можно добиться снижения и нормализации уровня сахара в крови. Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют диабетикам регулярно употреблять суточную норму клетчатки.
  7. Активация пищеварительных ферментов кишечника и поддержание необходимой микрофлоры.
  8. Происходит замедление процесса усвоения поступающих углеводов.
  9. Вес нормализуется за счет уменьшения жировых отложений и очищения организма от накопления вредных веществ.

Также важно, что регулярное потребление клетчатки является отличной профилактикой рака толстой кишки.

Польза потребления клетчатки (особенно конопли, пшеницы или льняного семени) для женщин заключается в улучшении состояния кожи и волос. Растительные волокна помогают вывести из организма различные болезнетворные грибки и дрожжевые грибки, которые провоцируют появление акне и прыщей.

Как похудеть с помощью клетчатки?

Для того, чтобы похудеть, необязательно принимать волшебные таблетки или изнурять себя чрезмерными физическими нагрузками в тренажерном зале. Умеренные физические нагрузки (фитнес, например) и правильное питание помогут вам достичь желаемого веса.

Клетчатка – отличный диетический продукт, благодаря которому происходит естественный процесс похудения и оздоровления организма. Одной из основных функций, которую выполняют растительные волокна, является нормализация работы желудочно-кишечного тракта.В результате ускоряется обмен веществ, выводятся токсины и шлаки – очищается весь организм.

Суточная доза клетчатки составляет примерно от тридцати до сорока граммов. Для того, чтобы похудеть, его можно увеличить до шестидесяти. Правильно составленная диета должна включать около семидесяти процентов продуктов с высоким содержанием клетчатки. Это не только разнообразные фрукты и овощи, но и различные крупы, бобовые. Кроме того, считается, что фрукты лучше есть утром отдельно от других продуктов.В этом случае они принесут большую пользу. К тому же при термической обработке разрушается значительная часть пищевых волокон – овощи и фрукты лучше всего употреблять в свежем виде.

Многие женщины в борьбе за стройность используют готовую клетчатку, купленную в аптеке. Особенно популярны волокна льняного семени, пшеницы и расторопши. Такие продукты можно употреблять самостоятельно или добавляя в другие блюда, простоквашу, кефир. При приеме аптечных добавок необходимо следить за количеством выпиваемой жидкости.При недостатке воды такая клетчатка может сильно забить желудок. При этом, по многочисленным отзывам, аптечные растительные волокна обладают высокой эффективностью и помогают избавиться от лишнего веса, особенно при совмещении диеты с отказом от сладкого и мучного.

Клетчатку аптечную лучше всего принимать трижды в день, разводя необходимое количество в стакане теплой воды (примерно за полчаса до основного приема пищи).

Максимальная доза фармацевтического продукта не должна превышать восьми столовых ложек в сутки.

Меры предосторожности при приеме клетчатки

Польза и вред клетчатки часто более выражены при употреблении готового продукта, купленного в аптечных киосках. Современная биохимия позволяет добиться значительных положительных результатов при соблюдении всех мер предосторожности.

Каждый вид клетчатки может содержать различные пропорции составляющих ее компонентов, что может оказывать негативное воздействие на организм.

Чаще всего побочные эффекты при употреблении аптечных пищевых волокон проявляются в виде:

  • вздутие живота,
  • появление метеоризма
  • боли в желудке.

Противопоказано употребление клетчатки также женщинам в период беременности и лактации, детям раннего возраста, людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта в период обострения (язвенная болезнь желудка и кишечника, неспецифический язвенный колит, гастрит) или панкреатитом. В редких случаях может возникнуть индивидуальная непереносимость одного из компонентов продукта – прием клетчатки необходимо прекратить.

Превышение допустимых дозировок может привести к вымыванию не только вредных веществ, но и витаминов, микроэлементов (или ухудшить их усвояемость).В первую очередь это касается витаминов группы В.

Пшеничная клетчатка, польза которой неоспорима, при употреблении в больших количествах также может нанести вред. Превышение допустимых дозировок приводит к плохому усвоению таких микроэлементов, как железо и цинк, витамины А и В2.

Волокна расторопши могут проявляться как: побочные эффекты, как:

  1. головная боль,
  2. аллергические высыпания на коже.

Следует учитывать, что расторопша противопоказана тем, у кого есть проблемы с печенью.

Людям, у которых нет проблем со стулом, следует с осторожностью употреблять клетчатку из семян льна. Такие растительные волокна могут привести к диарее.

Также не следует совмещать прием аптечной клетчатки с некоторыми лекарствами.

Для минимизации рисков проявления негативных эффектов от употребления растительных волокон необходимо придерживаться рекомендуемых дозировок, пить достаточное количество воды и принимать витаминные комплексы.

Давно хотел написать статью о растительном волокне, и наконец это желание вылилось в бумагу! Вообще хочу сказать, что очень удивлена ​​- насколько недооценена современным обществом растительная клетчатка и какое ничтожное значение для человека придают ей сейчас.А многие даже не знают, что такой элемент существует, для них слово «волокно» не более чем забавное сочетание букв и звуков. А может я зря возмущаюсь и клетчатка на самом деле рудимент и должна уйти в прошлое?! Сейчас узнаем…

Что такое растительная клетчатка?

Определение клетчатки можно дать по-разному, лично мне нравится такое: Растительная клетчатка — это растительные волокна, устойчивые к ферментам пищеварительной системы человека.Под микроскопом он выглядит как пучок длинных нитей остатков глюкозы, соединенных водородными связями. Основными физическими свойствами волокна являются эластичность и прочность.

Классификацию растительного волокна можно провести в 2 этапа: растительное волокно делится на 2 вида:

нерастворимый (грубое волокно) представляет собой оболочку клеточных стенок, образующую «скелет растения». К неперевариваемой клетчатке относятся кожура фруктов и овощей, сосуды и волоски растений, эпидермис злаков и др.Нерастворимая клетчатка, или как ее еще называют нерастворимой пищевой клетчаткой, представляет собой группу волокон, которые не растворяются в воде и больше похожи на губку. Волокна этого типа набухают в воде и действуют как слабительное.

Если объяснить на пальцах, то нерастворимые волокна увеличивают объем каловых масс, увеличивают частоту и интенсивность сокращений стенок кишечника, что способствует более быстрому прохождению пищи по пищеварительному тракту.

Примерами нерастворимых волокон являются целлюлоза, гемицеллюлоза, лигнин и т. д.Итак, кратко расскажем о каждом из них:

1. лигнин – придает жесткость и прочность клеточным стенкам. Не растворяется в воде и органических растворителях, не участвует в обменных процессах. Не подвержен влиянию других ферментов. Именно благодаря лигнину нерастворимая растительная клетчатка обладает такими важными свойствами, как ускорение движения пищи по кишечнику, уменьшение всасывания других волокон, снижение уровня холестерина в крови. Кроме того, лигнины связывают токсины, болезнетворные бактерии, желчные кислоты и выводят их из организма.

2. Целлюлоза и Гемицеллюлоза – эти виды нерастворимой клетчатки поглощают воду, облегчая деятельность толстой кишки. Другими словами, они «скапливают» отходы и быстрее продвигают их по толстой кишке. Найти целлюлозу и гемицеллюлозу в продуктах питания несложно. Целлюлоза, например, содержится в отрубях, капусте, брокколи, брюссельской капусте, кожуре огурцов, яблоках, моркови и т. д. Гемицеллюлоза присутствует в отрубях, крупах, цельных зернах, свекле, брюссельской капусте и т. д.

Вообще говоря, растворимая клетчатка отвечает за продолжительность пищеварения и предотвращает скачки уровня глюкозы в крови. Также важно отметить, что в толстой кишке растворимая клетчатка расщепляется полезными бактериями, которые одновременно вырабатывают уксусную и масляную кислоты. Поддерживает кислотный баланс пищеварительной системы. Увлекательный рассказ о нашей пищеварительной системе вы можете прочитать в статье « ».

Внутри этого типа волокна также делятся на подвиды. Например, растворимая клетчатка включает пектины, камеди, слизь, смолы и инулин.Каждый из подвидов имеет определенные характеристики и свойства. Предлагаю поближе познакомиться с каждым из них.

1. Пектины – клетки перевариваемой клетчатки соединены между собой прослойкой пектина, которая сначала растворяется под действием желудочного сока, а затем в содержимом двенадцатиперстной кишки. Связывается в нерастворимые и невсасывающиеся комплексы с радионуклеинами, токсинами, солями тяжелых металлов и выводит их из организма. Кроме того, связываясь с желчными кислотами, пектины уменьшают всасывание жира и снижают уровень холестерина.Пектины присутствуют в разном количестве во всех растительных продуктах, но преобладают в яблоках, цитрусовых, моркови, капусте, горохе, стручковой фасоли, картофеле, землянике, клубнике.

2. гумми, слизь – как и все виды растворимой клетчатки, обладают обволакивающими свойствами и поэтому часто используются в качестве загустителей, стабилизаторов, эмульгаторов.

3. Смолы (камеди) – этот подвид растворимой клетчатки увеличивает срок хранения продуктов, придает им структуру и является стабилизатором.А при попадании в организм человека замедляет усвоение глюкозы. Этот тип клетчатки содержится в основном в бобовых и зерновых. Наиболее распространенными разновидностями камеди являются агар-агар, гуаровая камедь и камедь рожкового дерева.

4. Инулин – эта растворимая клетчатка является пробиотиком, то есть создает благоприятную среду для размножения полезной микрофлоры кишечника

Польза и вред растительной клетчатки.

Польза от употребления растительных волокон:

Волокно

называют живительными волокнами.И действительно, употребление клетчатки благотворно сказывается на работе всех органов и систем организма. И это неоспоримый факт, доказанный официальной медициной, а также признанный альтернативной медициной. Сейчас попробую перечислить основные полезные свойства растительной клетчатки:

1. Клетчатка нормализует уровень сахара.

Употребление клетчатки и особенно растворимой (благодаря ее обволакивающим свойствам) замедляет всасывание углеводов и последующее поступление глюкозы в кровь.Благодаря этому свойству можно избежать скачков уровня сахара в крови.

2. Нормализует пищеварение и регулярность «стул».

Первыми симптомами нехватки клетчатки в пище являются запоры или нерегулярный «стул». Запор приводит к застою крови в венах в области малого таза. Редкий «стул» может вызвать отравление организма «застрявшими» в нижних отделах организма вредными веществами. Помните слова Марвы Оганян – “смерть идет из кишечника”! Кстати, книги Оганьяна вы можете скачать бесплатно на нашем блоге.

3. Борется с холестерином.

4. Борется с раком.

Доказано, что клетчатка обладает способностью связывать и выводить из организма токсины, ответственные за развитие онкологических заболеваний. Согласно исследованиям, клетчатка связывает до 50% нитрозаминов и других опасных соединений, обладающих канцерогенными свойствами.

5. Убирает «лишний вес».

Поскольку клетчатка поглощает воды в 4-6 раз больше собственного объема, она образует в желудке мягкую обволакивающую массу, растягивает его стенки и создает ощущение сытости.Существуют специальные диеты, основанные на повышенном употреблении растительной клетчатки.

6. Мочегонный эффект.

Поскольку клетчатка является источником калия, она обладает мочегонным действием, т.е. способствует выведению из организма воды и хлорида натрия. Это очень важно при нарушении обмена веществ и сердечно-сосудистых заболеваниях.

7. Нормализует функции печени и желчного пузыря.

Как я уже писал ранее, клетчатка снижает всасывание холестерина и желчных кислот.Это свойство благоприятно влияет на функции печени и желчного пузыря, препятствует развитию желчнокаменной болезни.

8. Улучшает состояние кожи и волос.

Довольно часто на состояние кожи сказываются заболевания желудочно-кишечного тракта, печени и сердца. Для здоровых людей употребление достаточного количества пищевых волокон является кратчайшим путем к здоровью и красоте кожи.

9. Борется со многими болезнями.

Огромное количество исследований, тестов и неоспоримых фактов указывают на связь недостатка растительной клетчатки с такими заболеваниями, как рак молочной железы, кариес, кандидоз и многими другими.

Негативное влияние растительной клетчатки на организм человека.

Тут смело могу заявить об отсутствии негативных свойств у растительной клетчатки, исключение составляет только такой вопрос: если клетчатка собирает и выводит из организма токсины, шлаки и т.п., то выводит ли она и полезные вещества?!

На эту тему проведено большое количество исследований в самых разных странах, но все они сходятся. Да, зерновая клетчатка связывает и удаляет несколько важных элементов, а именно железо, кальций и цинк.Причина этого явления кроется в фитиновой кислоте (кстати, в нашем блоге есть отдельная) и ее производных, которые образуют с названными элементами устойчивые комплексы и затем «вытаскивают» их из организма… К счастью, есть несколько способов нейтрализовать фитиновую кислоту в продуктах и ​​о них мы рассказывали в статье « »

Вывод напрашивается…

Итак, резюмируя вышесказанное, могу сказать, что растительная клетчатка обладает мощным оздоравливающим действием, воздействующим абсолютно на все органы нашего организма.Клетчатка жизненно необходима всем! Я никого не призываю потреблять клетчатку, выпускаемую в виде БАДов, так как считаю, что достаточное количество клетчатки можно найти в правильно подобранном рационе. Но если в вашем рационе по каким-то причинам все же не хватает растительной клетчатки, то клетчатка в баночках – отличная альтернатива тому вееру болезней и недомоганий, которыми ваш организм отреагирует на нехватку клетчатки через какое-то время! На этом все, спасибо и будьте здоровы!

Евгений Байгарин, младший научный сотрудник НИИ питания РАМН:

– Термин «клетчатка» несколько устарел.Правильно говоря – пищевые волокна, самая грубая часть растения, к которой наша пищеварительная система не способна. Клеточные препараты являются источниками этих самых пищевых волокон. Те, что содержатся в растительной пище, называются диетическими. И функциональные – дополнительно добавляются в готовые продукты или входят в состав БАДов.

Благодаря своей структуре пищевые волокна задерживаются в желудке, и тогда возникает эффект мнимого насыщения. В результате человек будет нуждаться в меньшем количестве пищи, ему легче соблюдать.А за счет того, что трудноперевариваемые волокна поступают в двенадцатиперстную кишку небольшими порциями, гликемическая реакция сглаживается. Концентрация глюкозы в крови не скачет, инсулин выделяется не так резко и не в таких количествах. Соответственно, чувство голода не такое острое. Кроме того, пищевые волокна служат источником питания для микроорганизмов толстого кишечника. Стимулируя развитие своей микрофлоры, пищевые волокна оказывают пребиотическое действие.

Однако сами по себе они не помогут похудеть.Их следует использовать только как дополнение к разнообразному питанию, на которое переходит человек, избавляющийся от лишних килограммов. Можно сказать, что эти препараты являются своеобразным психологическим стимулом: «Приму их — значит, обязательно похудею». Но если добавить в рацион продукты питания и ржаные отруби, размоченные в молоке, кефир, простоквашу или сок с мякотью, польза для похудения будет очевидна. Это блюдо можно заменить легким ужином, чтобы не наедаться на ночь. Также можно есть отруби на завтрак.

Ешьте овощи!

Галина Соколова, врач-гастроэнтеролог:

Можно ли, стремясь похудеть, обойтись без дополнительного приема клетчатки из БАДов и ограничиться только той, что поступает с пищей? Могу. Но вам придется минимизировать порции рафинированных продуктов, отдавая предпочтение продуктам, богатым растительной клетчаткой. Белые валки заменяют грубый помол. Тонкие спагетти – макаронные изделия из цельного зерна. Каши быстрого приготовления – домашние каши из цельнозерновых злаков.Сладости – свежие фрукты и ягоды, сухофрукты.

Не отказывайтесь от бобовых, орехов и грибов. Старайтесь перекусывать овощами и фруктами между основными приемами пищи, но не отменяйте их во время еды. Лучше есть: при длительной варке они теряют половину содержащейся в них клетчатки.

Женская проблема

Михаил Крылов, к.м.н., врач-проктолог:

– Волокно в особом почете у проктологов. Она справляется с проблемой, опасной для толстой кишки, поскольку задержка ее содержимого не только способствует образованию полипов и анальных трещин, но и приводит к интоксикации организма.Продукты, подлежащие выделению из него, всасываются стенками толстого кишечника. Соответственно, нарушается обмен веществ в организме. И работает не только как «метелка», но и как «губка»: выступая в роли адсорбента, втягивает в себя все, что подлежит выведению из организма, способствуя его самоочищению.

Многие пациенты, узнав о пользе клетчатки для улучшения стула, совершают одну и ту же ошибку: добавляют в меню сухие пшеничные или ржаные отруби. Но в таком виде они только усугубляют запор.Сухие отруби необходимо запарить. В противном случае, попав в кишечник, они принимают на себя всю воду и усугубляют проблему. Я бы рекомендовал такую ​​пропорцию: 2 столовые ложки отрубей залить 200 г кипятка. 20 минут настоять и принимать 2 раза в день.

Еще одну ошибку часто допускают женщины, пытающиеся избавиться от лишнего веса. Известно, что слабительные средства входят в состав т. н. Ведь ускорение транзита кишечного содержимого и снижение всасывания калорийных компонентов (жиров) – основа похудения.Но тут возникает опасность: систематический прием слабительных приводит к серьезной проблеме – кишечник начинает «лениться» и становиться инертным. Запоры вновь появляются и усиливаются после отмены «чаев». Но если ежедневно принимать достаточное количество клетчатки, ритм кишечника становится физиологическим и регулярным.

20 потрясающих современных дизайнов бассейнов

Что может быть более расслабляющим, чем потрясающий современный дизайн бассейна? Взгляните на эти дизайны бассейнов и подумайте, как вы могли бы включить такие элегантные дизайны в свой современный образ жизни.Возможно, вы даже сможете посетить некоторые из этих бассейнов когда-нибудь!

Если вы мечтаете о полном спокойствии, кристально чистой воде и великолепных горах, то этот современный бассейн на курорте Jade Mountain Resort в Сент-Люсии для вас. В нем есть все удобства, включая пятизвездочный ресторан и бар у бассейна, расположенный среди красоты острова.

Спокойный и великолепный бассейн в Сент-Люсии с завораживающим видом на горы.

Учитывая, что этот современный бассейн в Джоуле в Далласе, штат Техас, возвышается над зданием более чем на 20 этажей, мы считаем, что это потрясающий дизайн бассейна! Однако, если вы боитесь высоты, это может быть не для вас.

Потрясающий бассейн для смелых пловцов и любителей расслабиться в Далласе, штат Техас.

Если вы ищете экзотический отдых в суете рутины, подумайте о расслабляющих выходных в Infinity Pool в Сингапуре. Он расположен на 55-м -м этаже отеля Marina Bay Sand, откуда открывается прекрасный вид на горизонт.

Захватывающий пейзажный бассейн на 55-м -м этаже отеля в Сингапуре.

Бассейн в деревенском и каменном стиле, подвешенный на высоте 180 метров на скале в Испании.Из него открывается панорамный вид на море, и он расположен в полностью сохранившемся природном парке. В отеле также есть гидромассажные ванны и элегантный бар у бассейна.

Курорт в стиле финки на Ибице в Испании, расположенный на высоте 180 метров на скале с видом на море.

Дизайн этого бассейна — воплощение скудной современности в частной резиденции. Это очень простой дизайн пейзажного бассейна с согревающими огнями для более прохладных ночей у бассейна.

Элегантный современный дизайн бассейна, демонстрирующийся в этом доме.

Еще один замечательный бассейн с современным дизайном расположен на Мальдивах, крошечном островном государстве в Индийском океане. Он включает в себя несколько пейзажных бассейнов с оптоволоконным освещением. Это создает поистине волшебный опыт плавания.

В отеле Huvafen Fushi на Мальдивах есть пейзажные бассейны с потрясающим оптоволоконным освещением.

Это богато оформленный бассейн в отеле Mondrian Los Angeles на Сансет-Стрип с эксклюзивным бассейном и лаунджем.Этот уникальный и современный отель имеет белые стены и привлекательные подвесные растения в горшках. Отличное ощущение пляжа и модный бассейн.

Богато украшенный бассейн Мондриана в Лос-Анджелесе на Сансет-Стрип.

Вы ищете собственный бассейн с видом на море? У вас есть 142 частных бассейна на выбор в Голубом дворце в Греции. Большинство из них относятся к типу спокойной бесконечности. Насладитесь вкусным коктейлем в приморском баре и ресторане и созерцайте мирное море перед собой.

С 142 частными бассейнами на выбор, Голубой дворец в Греции предлагает потрясающий мир.

Каким был бы список потрясающих современных бассейнов без одного в Лас-Вегасе? Этот великолепный бассейн в отеле Encore at Wynn Las Vegas — настоящее богатство с потрясающим европейским бассейном. Он классически элегантен и окружает открытое казино.

Современный дизайн бассейна в самом сердце Стрипа в Лас-Вегасе – Encore at Wynn Las Vegas.

Элегантный и современный бассейн в Антибе на юге Франции с пейзажным краем, шезлонгами, белыми зонтиками, деревянным настилом и большим пышным зеленым садом.

Ультрасовременный дизайн бассейна в Антибе на юге Франции.

Трудно найти более спартанский и современный дизайн бассейна, чем этот великолепный пейзажный бассейн, спрятанный в сельской местности Тосканы, Италия. Наслаждайтесь тишиной сельской местности, выпейте бокал красного вина и попробуйте один из изысканных местных сыров.

Самый современный бассейн в Тоскане, Италия.

Элегантный и современный дизайн бассейна, окруженный суровой красотой холмистой сельской местности Бали, Индонезия.Номер с современными деревянными коричневыми шезлонгами и белыми зонтиками.

Прикосновение современности к этому бассейну в суровой сельской местности Бали, Индонезия.

Что можно сказать об этом умиротворяющем современном пейзажном бассейне на острове Рангали на Мальдивах? Это невероятно просто и элегантно. Впитайте солнце и насладитесь тишиной и спокойствием во время вашего пребывания.

Простота и современность в бассейне на острове Рангали, Мальдивы.

В этом красивом и современном бассейне в Лос-Кабос, Мексика, есть все: элегантный пейзажный бассейн, современные шезлонги и зонтики, а также великолепный вид на прибой в Тихом океане.

Элегантный пейзажный бассейн в Лос-Кабосе, Мексика.

Этот задний двор с современным дизайном бассейна включает прекрасный пейзажный бассейн, множество темного дерева и ультрасовременные шезлонги.

Ультрасовременный дизайн бассейна на заднем дворе, стильный и спокойный.

Еще один впечатляющий современный дизайн бассейна в частной резиденции. Он имеет очень современные острые края как в пейзажном бассейне, так и в дизайне мебели, а также в холодном белом мраморе.

Красивый и современный дизайн бассейна, который идеально подходит для отдыха или изысканных встреч.

Этот потрясающий бассейн с современным дизайном, расположенный в отеле Sarojin в Таиланде, представляет собой воплощение расслабляющей роскоши с бесконечным краем, лаунжем с джакузи и даже тремя павильонами-островами у бассейна. Это идеальный бассейн, чтобы расслабиться, насладиться коктейлем и просто побыть.

Роскошный дизайн бассейна в Таиланде с островными павильонами, лаунжем с джакузи и бесконечным краем.

Если вы хотите совместить захватывающую дух красоту и полное спокойствие, посетите этот современный бассейн в отеле Cambrian в Швейцарии.Этот современный дизайн является центральным элементом одного из лучших велнес-отелей во всей Швейцарии. Это идеальное место, чтобы расслабиться и восстановить силы, а также насладиться великолепным видом на Швейцарские Альпы.

Захватывающий дизайн бассейна в первоклассном швейцарском велнес-отеле идеально подходит для омоложения тела и духа.

Сколько бассейнов позволяет отдыхающему управлять парусником? Этот удивительный бассейн в Сан-Альфонсо в Чили, согласно Книге рекордов Гиннеса, является самым большим бассейном с кристально чистой водой на Земле.Он содержит 250 миллионов литров воды и имеет длину более одного километра. Плавать. Плыть. Понежиться на солнце. Ничего лучше.

Впечатляющий дизайн бассейна в Чили длиной более километра, в котором могут разместиться даже парусники.

Этот элегантный шедевр дизайна бассейна расположен на берегу Средиземного моря в городе Анталия, Турция. Здесь есть павильоны, в которых можно отдохнуть и поразмышлять, а также современные магазины и рестораны, когда захочется пообщаться.

Элегантный дизайн бассейна в отеле Mardan Palace в Анталии, Турция.

Как голодать по методу Марвы Оганян

Голодание используется в альтернативной медицине в оздоровительных целях. Это добровольный временный отказ от пищи с целью очистки организма от токсинов, перезапуска пищеварительной системы, восстановления обменных процессов.

Даже больше, чем само голодание, важно входить и выходить из этого процесса. Это должно быть постепенно. То есть перед голодным днем ​​не нужно наедаться до отвала.А сразу после окончания голодовки наброситься на еду, втянув желудок. В противном случае от процедуры будет не польза, а вред.

Марва Оганян, терапевт, натуропат, биохимик, автор книг по экологической медицине, считает, что современному человеку опасно переходить на полное голодание. Тем более городской житель. Поэтому предлагает свой облегченный вариант голодания.

Большинство современных людей живет в загрязненной атмосфере и работает в напряженном ритме.При таком образе жизни голодание только на воде может ему навредить. По методу Марвы Оганян голодание происходит в три этапа.

  1. Во время голодания следует принимать отвары трав, которые мы обычно завариваем, добавляя к ним мед и лимонный сок. Таким образом, продолжая есть, можно избежать процесса пищеварения.

    Мед состоит из мономеров: фруктозы и глюкозы. А лимонный сок делается из лимонной кислоты и витаминов. Эти продукты состоят из небольших молекул, которые могут всасываться во рту и желудке.Они не требуют расщепления и переваривания, то есть образования желудочного сока и пищеварительных ферментов. Всасываясь в кровь, полезные вещества попадают в каждую клетку организма.

    Первый этап должен длиться всего несколько дней. Больше не лучше.

  2. Второй шаг — перейти на фруктовые и овощные соки, чтобы получить больше питательных веществ. Но при этом не нагружать пищеварительную систему.

    Соки могут быть как концентрированными, так и разбавленными водой. Но чистый, процеженный, без мякоти.

  3. Третий шаг — перейти на сыроедение. Сначала взбить в блендере до состояния кашицы, затем делать салаты, постепенно запуская перистальтику кишечника.

Марва Оганян считает, что голодание может способствовать исцелению даже от тяжелых заболеваний внутренних органов. Он не действует изолированно только на пищеварительную систему, а положительно влияет на работу всего организма. После его очистки все его системы начинают работать более плавно.

Лечение голоданием не следует проводить людям с недостаточным весом, это может быть опасно для жизни. Также диабетикам и людям с конкретными заболеваниями необходимо проконсультироваться с врачом перед тем, как начать практиковать этот метод оздоровления самостоятельно.

Подробнее об этом методе лечения читайте в наших следующих статьях. Следуйте ссылкам.

Столкновение креативщиков: аромат для тела KKW и классика Жан-Поля Готье!

В очередной раз Ким Кардашьян получает много тепла из-за того, что скоро будет запущен KKW Body Fragrance, но когда это ее останавливало? Что ж, разбираем ситуацию!

Новый аромат

KKW помещен в роскошный флакон, имитирующий ее культовую фигуру, и ее обвиняют в отсутствии оригинальности и плагиате.Почему? Духи Жан-Поля Готье Classique уже более 30 лет хранятся в корсетном флаконе.


Classique имеет как женскую, так и мужскую версии, и мужской тип был вдохновлен Le Male, а идентификатор женского типа вдохновлен женской структурой. За прошедшие годы флакон аромата (женский) претерпел множество модификаций, таких как добавление привлекательного дизайна, чтобы сделать его более привлекательным.

Как говорится в народной поговорке «Ничто не ново под луной».Оказывается, Жан Поль Готье тоже не был пионером в дизайне флаконов для духов. Восточный цветочный аромат «Shocking» от Эльзы Шапарелли был создан Жаном Шарлем в 1937 году с упаковкой, вдохновленной телом Мэй Уэст.

Жан Поль Готье, тем не менее, отправился в Instagram, чтобы потроллить KKW, опубликовав сообщение о том, что они являются первоначальными владельцами концепта. Их раздел комментариев был разделен: одна толпа стояла рядом с ними, а другая толпа троллила их в обмен на то, что они не справились с ситуацией, как должны были.Мое внимание привлек конкретный комментарий, и он гласил: «Вы боитесь, что она собирается продать то, что вы продавали более 20 лет, за несколько часов?» Я сказал себе: «Это супер точно!»

Люди должны усвоить, что в пространстве, полном креативщиков, всегда будет столкновение идей, это не обязательно означает, что другая сторона пытается скопировать или украсть вашу идею.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.