Очистка от шлаков и токсинов: Врач объяснила, как на самом деле нужно выводить шлаки из организма

Содержание

Оздоровительный Комплекс No.15 Очистка организма от шлаков и токсинов

 

No.26 Лечение Печени Look Tai Bai

Phyllanthus Amarus  Филлантус горький, Bhumyaamlaki, Бхумиамла (санскр.) – Многолетнее растение, родственник молочаев, принадлежащих к роду Phyllanthus семейства филлантовые (Phyllanthaceae). Phyllanthus amarus это традиционная аюрведическая трава, используемая в южной Индии, а затем и в странах ЮВА для лечения желтухи и многих комплексных заболеваний. 
Спектр полезных функций этого растения огромен: оно обладает желчегонным и гепатопротекторным действием, используется для лечения гепатитов и других заболеваний печени, включая анемию, желтуху и рак печени, многих типов желчных и мочеполовых проблем, включая почки и камни желчного пузыря, хороший помощник при простудах, туберкулезе, гриппе и других вирусных инфекциях; используется в лечении воспалительных заболеваний внутренних органов, таких как цистит, простатит, венерических заболеваний и инфекций мочевыводящих путей, для предотвращения атеросклероза и сахарного диабета, применяется при лечении кожных заболеваний.

Исследованиями показано, что активные компоненты (phyllanthin и hypophyllanthin) помогают в лечении и восстановлении печени, усиливая регенерацию гепатоцитов. Растение обладает ярко выраженным желчегонным и гепатопротекторным эффектом, что в свою очередь нормализует уровень общего холестерина.

 

No.35 Нормализации Работы Кишечника Ya Ra Bai (Ya Tai)

Ya Ra Bai: традиционный тайский травяной сбор, в состав которого входят растения Кассия Узколистная (Cassia Senna), Гарциния Камбогия (Garcinia Cambodia), и Черный дикий перец (Black Pepper).
Cassia Senna: Кассия узколистная, кассия александрийская (александрийский лист), сенна – вид полукустарников рода Сенна (Senna) семейства Бобовые (Fabaceae). Страны происхождения – Китай и Индия, однако уже давно растение, благодаря своей неприхотливости, распространилось по всему миру в странах с субтропическим и тропическим климатом, особенно в засушливых областях.

В народной медицине разных стран всегда особенно выделялось основное свойство Кассии узколистной – её влияние на деятельность желудочно-кишечного тракта. Экстракт из её листьев в настоящее время входит в состав многих препаратов современной медицины. Основные действующие вещества – гликозиды увеличивают желудочную секрецию и моторику кишечника, производят слабительное действие.
Нормализация работы кишечника, как следствие, приводит к общему улучшению самочувствия и повышению жизненного тонуса организма.

Нередко встречаются рецепты народной медицины, которые используют Кассию узколистную, как средство для борьбы с ожирением, лишним весом. В данном случае эффект связан со слабительным и очищающим свойствами Кассии узколистной. В дополнение к похудению сенну используют в составе комплексных препаратов для очищения организма..

 

No.37 Детокс Rang Jued – Средство от отравлений и токсических воздействий

Thunbergia Laurifolia, Тунбергия Лавролистная, blue sky vine, Kar Tuau (Малайзия), Rang Jued (Таиланд) – растение семейства Астровые, или Сложноцветные (

Asteraceae). Родом из Индии, также произрастает в странах Юго-Восточной Азии. Растение часто используется в качестве орнаментального, то есть для украшения территорий. Лечебные свойства Тунбергии Лавролистной были открыты давно и нашли широкое применение в народной медицине многих азиатских стран.


В Таиланде толчёные листья Тунбергии Лавролистной использовались как жаропонижающее и детоксикационное средство при острых отравлениях и интоксикации организма растительными ядами, ядами животных, ядовитыми грибами и другими химическими веществами. Экстракты и отвары применялись и в комплексной терапии, защищая печень и помогая организму избавляться от ядов. Активные компоненты вступают в реакцию с ядовитыми веществами, блокируя их и препятствуя контакту с клетками организма.
Современная наука установила, что отвары и экстракты Тунбергии улучшают обменные процессы в печени, повышают способность печени к дезинтоксикации, выводу тяжелых металлов. Чаи и отвары из растения показаны людям с заболеваниями печени и желчного пузыря. Гепатопротекторное свойство Тунбергии позволяет использовать ее совместно с приемом сильнодействующих лекарственных препаратов, чтобы защитить клетки печени от чрезмерной нагрузки.


Тунбергия Лавролистная обладает свойствами очищать организм от ядов, образующихся при курении, употреблении алкоголя и наркотических веществ. Это растение ― самое популярное народное средство от алкогольной зависимости. В современной медицине эти свойства растения помогают не только для снятия синдрома похмелья, но и  используются для комплексной борьбы с алкогольной, табачной и наркотической зависимостями.

Ионная очистка организма от шлаков и токсинов с помощью аппарата « Ion Detox SPA»

Ионная очистка организма от шлаков и токсинов с помощью аппарата « Ion Detox SPA» 
Лучшая альтернатива кишечным промываниям, диетам и лекарствам.

Всего за 30 – 45 минут комфортного пребывания в кресле Вы одновременно почистите свой организм: кровь, лимфу, внутренние органы, кости, связки, мышцы, как от собственных шлаков, так и от паразитов: гельминтов, вирусов, бактерий, грибков. 

Принцип действия прибора 
Под действием прибора вода распадается на ионы (« – » и « +») эти активные энергетические ионы, через поток крови попадают в организм, заряжая его отрицательными ионами и способствуют детоксикации, в результате чего выводятся продукты распада клеток, токсины, антитела, аллергены, отравляющие вещества, соли тяжелых металлов, радионуклиды и другие токсические вещества. Аппарат вырабатывает ионы, с которыми через воду, непосредственно взаимодействуют ноги пациента. С помощью Ion Detox Spa процедур положительных и отрицательных ионов становится больше и в результате меняется среда (кислотнощелочной баланс) в организме. В изменившихся условиях вирусы и онкоклетки теряют способность размножаться, а затем гибнут. Сам эффект очищения организма и после процедуры продолжает проходить до 48 часов, естественным путем!

Кому рекомендуется использовать процедуру очищения «Ion Detox Spa»?

– Людям, испытывающим на работе большую нагрузку ощущающим нервное истощение, курильщикам и употребляющим спиртные напитки;
– При слабой иммунной системе;
– Работающим в загрязненной среде;
– Любителям жирных блюд;
– Диабетикам, гипертоникам, страдающим воспалением суставов, подагрой, проходящим посттравматическое лечение, у кого нервное истощение и прочих воспалительных процессах;
– Для тех, у кого проблемы с кожей и волосами.

Для здоровых людей рекомендуется процедура очищения «Ion Detox Spa» В целях профилактики и повышения иммунитета 1 раз в неделю. В результате:
– улучшается цвет лица;
– ликвидируется неприятный запах тела;
– улучшаются функции половой системы;
– устраняется целлюлит, кожа становится мягкой и бархатистой;

– улучшается сон, появляется бодрость во всем теле;
– активизируется функциональность органов, отвечающих за выведение токсинов;
– активизируется работа органов, отвечающих за пищеварение.

Положительный эффект от процедуры очищения «Ion Detox Spa»
– способствует восстановлению иммунитета;
– способствует выведению из организма вредных токсинов и продуктов жизнедеятельности;
– способствует снижению вредных воздействий вирусов, бактерий, дрожжей и грибков;
– способствует снижению веса;
– решение проблемы головных болей;
– способствует омоложению и энергетической зарядке тела;
– способствует улучшению усвоения питательных веществ;
– способствует удалению частиц тяжелых металлов;
– способствует наполнению энергией;
– способствует быстрому выздоровлению в результате болезни и травм;
– способствует увеличению содержания кислорода в организме;

– способствует снятию боли и напряжения;
– способствует улучшения сна;
– способствует снятию воспаления и отечности ;
– укрепляет иммунную систему
– способствует решению проблемы водянки;
– способствует рассасыванию различных опухолей 

Купить аппарат Ion Detox Spa с скидкой 2000 руб можно здесь

Очищение организма в Москве по методике «Лаваж Маткевича»

ПЕРЕЗАГРУЗКА: Комплексное очищение организма

Вместе с продуктами питания, водой воздухом в организм поступают токсины, которые накапливаются в организме и приводят к серьезным проблемам со здоровьем. Также вредные вещества могут образовываться в организме в процессе метаболизма. Чтобы нормализовать свое состояние необходимо делать регулярную очистку.

Как правильно проводить очищение организма?

Чистка организма от шлаков и токсинов позволяет:

  • Снизить нагрузку на выводящую систему организма.

  • Устранить дисбаланс кишечной микрофлоры.

  • Ослабить аллергические реакции.

  • Повысить защитные свойства организма.

 

Стоит помнить, что  неправильное очищение организма для похудения может грозить организму серьезными последствиями. Энтеросорбенты, которые часто используются для детокса в домашних условиях вместе с токсинами и шлаками могут захватывать витамины и полезные микроэлементы. Бесконтрольные диеты грозят проблемами с кишечником и иммунитетом. Поэтому проводить очистку организма от вредных веществ лучше под контролем медиков.

Эффективная программа очищения организма

Чтобы очищение организма от токсинов было не только эффективным, но и безопасным, рекомендуем обратить внимание на универсальный метод – “Лаваж Маткевича”. Средство состоит из безопасных гипоаллергенных компонентов, имеет минимум противопоказаний. Во время оздоровительных процедур очищается не только кишечник, но и другие важные органы и системы. Количество сеансов определяется индивидуально, в зависимости от состояния здоровья и возраста человека.

При употреблении раствора “Лаваж Маткевича” с профилактической целью достаточно 2-4-х процедур. Проводить процедуры можно под наблюдением врача или самостоятельно дома, если нет явных противопоказаний. После курса процедур нормализуется сон, ощущается прилив жизненных сил, улучшается состояние кожи, волос и ногтей.

Чтобы повысить эффективность очистки организма с помощью методики “Лаваж Маткевича”, нужно следить за своим питанием. Включите в рацион продукты с высоким содержанием органических кислот, растительные жиры. Любителям сладкого лучше употреблять мед, хорошо стимулирующий работу кишечника. Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек, соблюдайте физическую активность.

 

Принцип действия детокс аппарата очистки организма

Детокс аппарат очистки предназначен для полного выведения из организма токсических веществ, шлаков, паразитов, а также для укрепления иммунитета. Этот метод очищения организма полностью безопасен, стерилен и универсален. Его используют в клиниках, SPA салонах и в домашних условиях.

В этой статье вы узнаете:

  1. От каких болезней лечит аппарат Detox;
  2. Принцип действия ионной очистки;
  3. Результат детоксикации.

Показания

Все наше тело – набор клеток, они имеют свойство накапливать и выводить вещества. Когда токсины накапливаются, снижается иммунитет и организму становится сложнее бороться с вирусами и бактериями.

Главное в детокс аппарате очистки организма – разработка “Ion Cleanse” с положительно и негативно заряженными ионами, которые благоприятно влияют на самочувствие и анатомические системы организма:

  • Нервную;
  • Сердечно-сосудистую;
  • Кровеносную системы.

Аппарат детокс используется для выведения токсинов, поэтому очищение ионами широко используют в косметологии. Ионы отлично справляются с заживлением кожи и избавляют от кожных заболеваний, например, герпеса.

 

Врачи различного профиля рекомендуют к применению Detox аппарат при таких проблемах с организмом:

  • Кишечные отравления и интоксикация;
  • Заболевания пищеварительной системы;
  • Инфекционные и частые вирусные заболевания;
  • Болезни эндокринной системы;
  • Аллергия;
  • Заболевания мочеполовой системы;
  • Болезни сердечно-сосудистой системы;
  • Проблемы с нервной системой (бессонница или постоянная сонливость и усталость, пониженная работоспособность, головные боли).

Но болезни — это не все показания. Детоксикацию можно проводить для общего укрепления иммунитета и профилактики: процедура устраняет неприятные запахи тела, нормализует цвет кожи, способствует похудению и избавлению от целлюлита, расслабляет спазмированные мышцы, убирает отеки, нормализует работу кишечника.

Противопоказания

Аппарат Detox нельзя применять на поврежденных участках кожи.

Также лучше не прибегать к детоксикации:

  • беременным женщинам и кормящим мамам.
  • Детям до 8 лет.
  • Людям, которые перенесли имплантацию органов.
  • Людям со встроенными металлическими и электронными имплантатами. В этом случае допускаются исключения: возникшее электромагнитное поле может вызвать неприятные ощущения и в случае ухудшения самочувствия нужно немедленно прервать процедуру.

Ионная очистка организма на аппарате Детокс: принцип действия

Сначала Detox аппарат насыщает организм негативными ионами, а потом выводит их с токсинами через потовые железы на ногах. Сейчас расскажем об этом процессе подробнее.

Промежуточный продукт озон (О3) образуется с помощью электрода, расположенного возле ног во время процедуры. В процессе катализации в воде озон распадается на кислород (О2) и атомарный кислород (О). Атомарный кислород проникает через лимфосистему и захватывает положительно заряженные токсины с шлаками. Далее в силу вступает закон притяжения: активный атомарный кислород присоединяется к противоположному заряду и меняет их на «-». Таким образом из организма выводятся негативно заряженные шлаки, радионуклиды, токсины, аллергены, соли тяжелых металлов.

Следующий этап – выведения всего «мусора» из организма через потовые железы в таз с водой. Именно поэтому вода меняет свой цвет, по нему можно определить состояние и проблемы организма. Более точные результаты детоксикации можно получить по анализам крови и мочи.

Процедура ионной детоксикации безболезненна и комфортна, тело выступает проводником электричества.

Через несколько процедур отмечается заметное улучшение самочувствия, энергичность и легкость в теле.

Как правильно применять детокс аппарат и какой результат можно получить

Правила применения детокс аппарата

Во время процедуры может снизиться уровень сахара в крови, поэтому перед ней желательно поесть. С токсинами также выводятся в незначительном количестве и полезные вещества, поэтому перед и после детоксикации нужно пополнить организм витаминами и минеральной водой.

Результаты детокс очистки организма:

  • Налаживается метаболизм клеток и кровообращение;
  • Выводиться излишек воды, токсические вещества, уменьшается количество холестерина;
  • Регулируется уровень сахара в крови;
  • Клетки насыщаются кислородом, исчезает головная боль и тело наполняется энергией;
  • Способствует похудению, налаживаются объемы тела и работа кишечника;
  • Налаживается водно-щелочной баланс в организме, выравнивается цвет кожи.

В отличие от других методов очищения организма аппарат Detox не приносит неприятных, болезненных ощущений, его можно использовать в домашних условиях, он не травмирует кожу. Будьте здоровы!

Очищение организма в СПб, выведение шлаков и токсинов

Что ВсёПасхаФильмы в прокатеСпектакли в театрах8 мартаАвтособытияАкцииАлые парусаБалБалет, операБиблионочь 2022БлаготворительностьВечеринки и дискотекиВыставкиВыступления DJДень влюбленныхДень городаДень ПобедыДень снятия блокадыКинопоказыКонференцииКонцертыКрасота и модаКультурный форумЛекции, семинары и тренингиЛитератураМасленицаМероприятия в ресторанахМероприятия ВОВНочь музеевОбластные событияОбщественные акцииОнлайн трансляцииПМЭФ 2021Праздники и мероприятияПрезентации и открытияПремииРазвлекательные событияРазвлечения для детейРеконструкцииРелигияРождество и Новый годРождество и Новый Год в ресторанахСобытия на улицеСпектаклиСпортивные события Творческие вечераФестивалиФК ЗенитШкольные каникулыЭкологические событияЭкскурсииЯрмарки

Где ВездеАдминистрации р-новКреативные art заведенияПарки аттракционов, детские развлекательные центрыКлубы воздухоплаванияБазы, пансионаты, центры загородного отдыхаСауны и баниБарыБассейны и школы плаванияЧитальные залы и библиотекиМеста, где играть в бильярдБоулингМагазины, бутики, шоу-румы одеждыВерёвочные городки и паркиВодопады и гейзерыКомплексы и залы для выставокГей и лесби клубыГоры, скалы и высотыОтели ГостиницыДворцыДворы-колодцы, подъездыЛагеря для отдыха и развития детейПрочие места отдыха и развлеченийЗаброшки – здания, лагеря, отели и заводыВетеринарные клиники, питомники, зоогостиницыЗалы для выступлений, аренда залов для выступленийЗалы для переговоров, аренда залов для переговоровЗалы и помещения для вечеринок, аренда залов и помещений для вечеринокЗалы и помещения для мероприятий, аренда залов и помещений для мероприятийЗалы и помещения для праздников, аренда залов и помещений для праздниковЗалы и помещения для празднования дня рождения, аренда залов и помещений для празднования дня рожденияЗалы и помещения для проведения корпоративов, аренда залов и помещений для проведения корпоративовЗалы и помещения для проведения семинаров, аренда залов и помещений для проведения семинаровЗалы и помещения для тренингов, аренда залов и помещений для тренинговЗалы со сценой, аренда залов со сценойКонтактные зоопарки и парки с животнымиТуристические инфоцентрыСтудии йогиКараоке клубы и барыКартинг центрыЛедовые катки и горкиРестораны, бары, кафеКвесты в реальности для детей и взрослыхПлощадки для игры в кёрлингКиноцентры и кинотеатрыМогилы и некрополиВодное поло. байдарки, яхтинг, парусные клубыКоворкинг центрыКонференц-залы и помещения для проведения конференций, аренда конференц-залов и помещений для проведения конференцийКонные прогулки на лошадяхКрепости и замкиЛофты для вечеринок, аренда лофтов для вечеринокЛофты для дней рождения, аренда лофта для дней рожденияЛофты для праздников, аренда лофта для праздниковЛофты для свадьбы, аренда лофтов для свадьбыМагазины одежды и продуктов питанияМаяки и фортыМед клиники и поликлиникиДетские места отдыхаРазводный, вантовые, исторические мостыМузеиГосударственные музеи-заповедники (ГМЗ)Креативные и прикольные домаНочные бары и клубыПляжи, реки и озераПамятники и скульптурыПарки, сады и скверы, лесопарки и лесаПейнтбол и ЛазертагКатакомбы и подземные гротыПлощадиПлощадки для мастер-классов, аренда площадкок для мастер-классовПомещения и конференц залы для событий, конференций, тренинговЗалы для концертовПристани, причалы, порты, стоянкиПриюты и фонды помощиПрокат спортивного инвентаряСтудии красоты и парикмахерскиеОткрытые видовые крыши и площадкиКомплексы, арены, стадионыМужской и женский стриптиз девушекЗалы и помещения для онлайн-мероприятий, аренда залов и помещений для онлайн-мероприятийШколы танцевГипер и супермаркетыДК и театрыЭкскурсионные теплоходы по Неве, Лагоде и Финскому ЗаливуТоргово-развлекательные центры, комплексы и торговые центры, бизнес центрыУниверситеты, институты, академии, колледжиФитнес центры, спортивные клубы и оздоровительные центрыПространства для фотосессий и фотосъемкиСоборы, храмы и церкви

Когда Любое времясегодня Ср, 13 апрелязавтра Чт, 14 апреляпятница, 15 апрелясуббота, 16 апрелявоскресенье, 17 апреляпонедельник, 18 апрелявторник, 19 апрелясреда, 20 апрелячетверг, 21 апреляпятница, 22 апреля

Очищение организма: нужно или… модно?

Как работают механизмы очищения организма

Альтернативная медицина считает, что с продуктами питания и из внешней среды в наш организм попадают вредные вещества, которые его “засоряют”. И если ничего не предпринимать, мы начинаем болеть — поэтому требуется очищение. Так ли это?

— Наш организм — система, способная саморегулироваться, — говорит врач-эндокринолог Клиники Пирогова, к.м.н. Марина Владиславовна Лисянская. — Природой заложено так, что мы можем самостоятельно справляться с негативными факторами окружающей среды.

Если организм человека здоров, если нет серьёзных хронических заболеваний, то механизмы очищения работают бесперебойно. Организм поддерживает нужный уровень химических и биохимических процессов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. У нас есть системы детоксикации, эволюция преподнесла отличные подарки в виде почек, печени, лимфатической системы, потовых желёз. Именно поэтому вмешиваться в естественную работу организма не нужно. За исключением, разумеется, случаев, когда происходит сбой работы этих органов — но это требует обращения к врачу, а не самостоятельных действий.


Нужно ли очищение от токсинов и шлаков?

Давайте разберёмся, что же такое токсины. Это яды биологического происхождения, которые могут извне поступать в наш организм, например, яд змеи. Иными словами, это вещества, оказывающие токсическое влияние на работу организма. Сами по себе токсины в нашем организме образовываться не могут, а те, что поступают извне, организм выводит. Конечно, экстренное вмешательство потребуется при настоящем отравлении, но вряд ли вы пропустите это состояние. При отравлении есть клиническая картина, и потребуется медицинская помощь, а не какие-то домашние процедуры. В остальном же никакого очищения от токсинов нам не требуется.

Что же такое шлаки? 

— Шлаки — это совершенно загадочная субстанция, — продолжает Марина Владиславовна. —  Пока никто не смог описать ни молекулу, ни вообще как-то выделить эти вещества. О шлаках нет ни одной научной статьи или серьёзного клинического исследования, базирующегося на данных доказательной медицины. Поэтому выведение шлаков из организма — это очередной миф.

                               

Чистка кишечника — зачем?

Ещё одно популярное занятие — очистка желудочно-кишечного тракта. Кто-то делает это в домашних условиях, кто-то — ездит на специальные курорты. Насколько это безопасно?

— Люди увлекаются очистительными клизмами, принимают мочегонные, желчегонные средства, проводят очистку кишечника на курортах, — рассказывает Марина Лисянская. — И опять-таки, если организм нормально функционирует — этого не требуется: желудочно-кишечный тракт работает и обеспечивает вывод всех продуктов жизнедеятельности из организма.

Более того, увлекаться клизмами не очень полезно, если это не однократная ситуация, например, перед оперативным вмешательством или функциональной диагностикой. Но ни в коей мере не в качестве ежедневной процедуры! Делая клизмы, мы существенно ухудшаем состояние микробиоты ЖКТ, а это может  привести к дисбактериозу, ухудшению работы кишечника и другим заболеваниям.

Тем же чревата и гидроколонотерапия, которая проводится на курортах. Такие практики в ещё большей степени вымывают нормальную микрофлору, что тоже может приводить к нарушениям.

Что касается всевозможных желчегонных, мочегонных средств — хорошо, если они не навредят, когда они назначаются самостоятельно и не по показаниям. К примеру, человек может не знать, что в желчевыводящих протоках у него образовался камень. Бесконтрольный приём препаратов может спровоцировать острую колику и привести к экстренной госпитализации.


И, наконец, чистка печени

Печень — это орган, который пропускает через себя все вещества. Казалось бы, он-то и “засоряется” сильнее всего?

— Печень — основной орган нашей детоксикационной системы, и через этот барьер, действительно, проходит всё, — поясняет Марина Владиславовна. — И именно по этой причине печень не нуждается в чистке, ведь это её непосредственная работа. Если вещество токсичное, то процесс проходит несколько стадий: сначала токсин переводится из жирорастворимой формулы в водорастворимую, затем связывается с  белком и выводится из организма. Наша печень даже имеет возможность регенирироваться. Ну а если она уже в таком состоянии, что не справляется со своими функциями, то в таком случае точно необходимо обращение к врачу, а никак не самолечение.

Итак, наш организм — это мудрая и отлаженная система, и вмешиваться в её естественную работу не стоит, чтобы не навредить. А при серьёзных и ощутимых сбоях, как мы уже неоднократно говорили, обращайтесь к врачу.

И грязнулею остался: почему “очистка” организма от “шлаков” – это миф

Детоксикация, очистка от шлаков, выведение ядов из организма – ради всего этого многие люди готовы прилагать немалые усилия и отдавать крупные суммы. Но единственный, кто получает пользу от таких процедур – тот, кому вы отдаете деньги. Тотальное очищение – просто выгодный миф.

В последнее время появляется все больше программ по «очистке» или «детоксикации» организма. Авторы и ведущие этих программ (а также владельцы центров нетрадиционной медицины) обещают «избавление от шлаков» всем желающим. Правда, официальная медицина так пока и не смогла выяснить, о каких именно «шлаках» и «токсинах» идет речь в рекламных роликах.

Конечно, идея, что стакан морковного сока и очищающая клизма способны «смыть» все калорийные грехи любителей фаст-фуда и алкоголя, чрезвычайно привлекательна. К сожалению, она настолько же нереалистична. Детоксикация и избавление от шлаков – всего лишь концепции, позволяющие эффективно продавать товары и услуги.

В действительности не существует ни одного способа «отмыть» органы и ткани человеческого тела до блеска. Да это и не нужно – здоровый организм прекрасно справляется с задачами по поддержанию адекватного химического состава.
«У слова «детоксикация» есть два значения, – говорит Эдцарт Эрнст, профессор комплементарной медицины Эксетерского университета. – Первое подразумевает избавление от последствий злоупотребления наркотиками, второе представляет собой способ, который «целители» используют, чтобы впарить вам фальшивый метод избавления от несуществующих «шлаков».

Если тело действительно накопило ядовитые вещества, от которых не смогло избавиться, вам понадобится помощь реаниматолога и токсиколога, но никак не диета из сырых овощей или гидроколонотерапия. В здоровом же организме почки, печень, кожа, даже легкие занимаются «детоксикацией», и нет никакого способа сделать то, что и так работает хорошо, еще лучше.

Большинство продаж торговцам лекарствами от шлаков или токсинов закономерно обеспечивает сама концепция токсинов в организме: вредных веществ, которые либо вдыхаются, либо выделяются из пищи. Казалось бы, стоит перечислить их – и бороться с этими веществами станет проще – можно будет провести исследования для того, чтобы оценить эффективность препаратов или услуг и даже сделать их лучше. Однако, когда в 2009 году ученые из ассоциации Sense about Science– это можно примерно перевести как «осмысленность в науке» –обратились к 15 производителям препаратов для детоксикации с просьбой рассказать о механизме работы их средств, ни один из них не смог даже однозначно сформулировать, что значит слово детоксикация, не то что назвать токсины.

 

Способы очистки

И тем не менее, продуктов и услуг для избавления от токсинов огромное множество.Таблетки, чаи, очищающие организм настойки, маски для лица, соли для ванн, шампуни, гели для душа. Йога, очищающие косметические процедуры, массаж и диеты также запросто объявляют избавляющими от шлаков и токсинов. Разумеется, сев на очищающую от шлаков диету, можно сбросить вес, но к шлакам это по-прежнему не будет иметь отношения.

Отдельно стоит упомянуть гидроколонотерапию. Сторонники этого метода заявляют, что фекалии годами скапливаются на стенках кишечника и постепенно всасываются обратно в организм. К счастью, ни один врач никогда не видел этой мифической картины, а вот специалиста, который предупредит, что в ходе процедуры можно повредить кишечник, вполне можно найти.

Есть и другие тактики очистки кишечника. В спасительные таблетки производителями нередко добавляются полимеры и пищевые красители. Во время очередного посещения туалета человек видит необычные выделения и сам убеждает себя в эффективности выбранной «программы», не имея при этом ни малейшего преставления о том, что на самом деле происходит с организмом после приема таблетки.

Еще один способ «избавления от шлаков» – голодание или рацион из продуктов только какой-то одной группы. Кэтрин Коллинз, диетолог в лондонской клинике Сэнт Джордж, считает такой подход в корне неправильным. «Запрет на определенные группы продуктов или выбор всего нескольких таких групп – не то, что нам нужно, – говорит она. – Настоящий «детокс» – это отказ от курения, регулярные занятия спортом, и здоровая, полноценная диета, такая, например, как средиземноморская».

Свежие овощи и фрукты, рыба, оливковое масло, цельнозерновые крупы, орехи – такой рацион заставляет организм в целом и, в частности, иммунную систему функционировать наиболее эффективно. Практически любой диетолог подтвердит это. Так почему же столько людей, отказывая себе в удовольствии есть полноценную и разнообразную пищу, ограничивают себя «избавляющими от шлаков» продуктами, посещают болезненные и малоприятные процедуры и приобретают дорогие препараты для детоксикации?

Лондонский психолог Сьюзан Маршан-Хейко считает, что все дело в расцвете индустрии оздоровления. “В поисках истоков этого явления стоит обратить внимание на недавнее прошлое, – говорит она. – В 1970-х гг. началась эпоха индустрии красоты и диетологии, фитнес-центры начали появляться один за другим, люди стали уделять гораздо больше внимания здоровому питанию. А детокс-специалисты всего лишь нашли способ зарабатывать деньги на этом новом увлечении – и только”.

 

По материалам The Guardian

10 Токсичные чистящие средства и их натуральные заменители

10 токсичных чистящих средств и их натуральных заменителей

Запахи чистящих средств, дезинфицирующих средств и хозяйственного мыла для многих являются признаком чистоты в доме. В то время как подавляющий аромат полироли для мебели или хозяйственного мыла может вызвать определенные приятные ассоциации или детские воспоминания, эти знакомые запахи в основном токсичны. Они состоят из всего, от репродуктивных разрушителей до фталатов и аллергенов.Одни только освежители воздуха выделяют более 100 химических веществ и оказывают неблагоприятное воздействие на здоровье примерно одной пятой населения США. Аэрозольные спреи Lysol распространяют по воздуху разъедающие вещества и раздражители дыхательных путей, которые могут вызывать проблемы в развитии, наносить вред зрению и загрязнять водные пути.

Гидроксид натрия в большинстве коммерческих очистителей канализации разъедает те самые трубы, которые он предназначен для очистки, сжигая по пути все органические вещества. А исследование 2018 года, опубликованное в журнале Канадской медицинской ассоциации, показало, что токсины в бытовых чистящих средствах могут привести к ожирению у детей.Тем не менее токсичные чистящие химикаты повсюду в проходах супермаркетов и крупных магазинах, и люди продолжают их покупать. Стандарты Агентства по охране окружающей среды (EPA) известны своей небрежностью, а «зеленая стирка» или некачественные «зеленые» продукты оставили потребителей с ограниченными возможностями.

Используя оценки Рабочей группы по охране окружающей среды (EWG), научные исследования и другие авторитетные источники, Стакер составил галерею из 10 токсичных чистящих средств и их естественных альтернатив. Все перечисленные натуральные предметы очень доступны и используют как можно меньше отходов, учитывая, что многие контейнеры для чистящих средств не используются повторно и не перерабатываются.Кроме того, пластиковые отходы, попадающие на свалки, не подвергаются биологическому разложению.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о 10 токсичных чистящих средствах, их натуральных альтернативах и о том, как люди могут делать свои собственные чистящие средства, безопасные для дома, семьи и двора.

Вам также может понравиться: Влияние 20 продуктов на окружающую среду

11 естественных способов очистить организм от токсинов

Когда мы ведем здоровый образ жизни, наш организм может очень эффективно выводить токсины и отходы, которые нам не нужны.Но когда мы ежедневно подвергаемся воздействию различных химических веществ и токсинов из воздуха, воды и пищи, даже самый здоровый организм может обнаружить их слишком много и отягощен токсической нагрузкой.

Итак, мы придумали ряд способов вмешаться и улучшить свой естественный образ жизни.

1. Избегайте химических веществ, синтетических ароматизаторов и бытовых чистящих средств

.

Обычные бытовые чистящие средства могут приносить вредные химические вещества в наши дома и тела, которые могут вызывать астму и другие проблемы с дыханием, аллергию и рак.

Иногда даже «натуральные» продукты на полках — это не то, за что себя выдают, поэтому решите приготовить домашние продукты и использовать основные продукты из своей кладовой, такие как сода, белый уксус и украсить их чистыми эфирными маслами для простого домашнего хозяйства. очиститель.

2. Избегайте бутылок с водой из BPA и пейте фильтрованную воду

Пластиковые бутылки с водой не только наносят вред нашему здоровью, но и являются серьезной экологической проблемой, наносящей вред нашей планете. По данным Clean-up Australia, каждый десятый предмет, найденный в День уборки Австралии, — это пластиковые бутылки из-под воды.Не говоря уже о том, что на разрушение этого пластика уходит до 1000 лет!

Большинство бутылок изготовлено из сырой нефти, нефти, которая очень токсична и еще более опасна, если ее разлить в наши океаны. Пластиковые бутылки с водой также требуют 3 литра воды для производства каждой бутылки с водой объемом 600 мл! Хлор в водопроводной воде также влияет на здоровье вашего кишечника, поэтому установите или купите фильтр для воды дома или выберите универсальные бутылки для воды Bobbles Filtered BPA.

3. Готовьте сырыми или готовьте при низких температурах

Овощи сохраняют самую высокую питательную ценность, если они не поддельные.Включите в свой рацион большое количество овощей темно-зеленого цвета, включая капусту, зеленый одуванчик и брокколи, которые содержат хлорофилл – мощный пигмент, способный выводить из окружающей среды токсины, тяжелые металлы, гербициды и пестициды. Приправьте эти блюда травами, такими как петрушка и кинза, которые также обладают невероятным эффектом детоксикации.

4. Попотеть

Увеличьте свою кардионагрузку и выведите токсины из кожи — самого большого органа тела. Это также обеспечивает правильную циркуляцию лимфатической системы и предотвращает застой отходов в организме.Вы также можете пойти в местную сауну и несколько раз пропотеть, а между ними поплавать.

5. Чистка тела сухой щеткой

Опять же, кожа является мощным органом детоксикации, поэтому начните свой день с сухой чистки тела, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и грязь, которые могут блокировать поры. Это также улучшит кровообращение, а в качестве побочного эффекта ваша кожа станет сияющей.

6. Промойте толстую кишку

Подумайте о том, чтобы записаться на чистку толстой кишки.Со временем в толстой кишке могут накапливаться токсичные отходы из непереваренной обработанной пищи, которая остается на стенке толстой кишки. Это необязательная альтернативная терапия, и преимущества включают улучшение психического состояния, иммунной системы, потерю веса и жизненных сил. Но обязательно сначала обратитесь к врачу и проведите исследование для профессионального специалиста по гидроколонотерапии.

7. Занимайтесь йогой и медитацией

Иногда мы забываем, насколько сильно практики йоги и медитации могут вести естественный образ жизни без токсинов.Со временем стресс и тревога могут иметь пагубные последствия для нашего организма, включая расстройство пищеварительной системы, плохую выработку гормонов, снижение иммунитета и недосыпание. Сделайте еженедельные занятия йогой всегда временем, чтобы уложиться в них.

8. Улучшите свой рацион

Даже не переходя полностью на сыроедение, существуют способы улучшить свой рацион, которые помогут естественным образом очистить организм от неприятных токсинов. Цельные продукты, включая ягоды, овощи семейства крестоцветных, чеснок и специи, такие как куркума, могут помочь вашему организму очиститься от токсинов (и они тоже очень вкусные!).

Употребляя в пищу эти волокнистые продукты, а также продукты с высоким содержанием белка и полезных жиров, вы вскоре почувствуете себя лучше, станете лучше выглядеть и избавитесь от неприятных токсинов. Органическая растительная диета является наиболее рекомендуемым способом сделать это. Однако, если вы решите продолжать есть мясо, отдайте предпочтение высококачественному органическому мясу и любой ценой избегайте обработанных пищевых продуктов.

9. Позаботьтесь о своем кишечнике

Ваша пищеварительная система играет жизненно важную роль в очищении организма от токсинов.Чтобы избежать проблем с желудочно-кишечным трактом, важно включить в свой рацион продукты и питательные вещества, поддерживающие работу кишечника. Ферментированные продукты, такие как квашеная капуста и кимчи, помогут вам улучшить здоровье кишечника, равно как и цельнозерновые продукты, богатые клетчаткой, такие как фасоль, бобовые, фрукты и овощи. Узнайте больше об улучшении нездорового кишечника.

10. Улучшите свою иммунную систему

Чтобы убедиться, что наш организм справляется с задачей избавления от любых неприятных токсинов, скрывающихся вокруг, мы должны найти способы укрепить нашу иммунную систему.К ним относятся получение достаточного количества витаминов С и Е в нашем рационе (оба из них можно найти, например, в шпинате), употребление зеленого чая, употребление имбиря и чеснока и прием эхинацеи. Избегание стресса и достаточное количество сна также помогут укрепить вашу иммунную систему.

11. Высыпайтесь

Никогда нельзя недооценивать сон, когда речь идет о здоровом и сбалансированном образе жизни, который, следовательно, приведет к выведению токсинов из вашего организма. Как упоминалось в предыдущем пункте, хороший сон улучшает вашу иммунную функцию, а это означает, что естественная защита вашего тела будет работать наилучшим образом.Достаточное количество сна также поможет вам поддерживать здоровый вес, избежать воспалений и депрессии и улучшить работу мозга. Более чем достаточно причин, чтобы получить ранний вечер!

10 лучших советов по уменьшению количества пыли, токсинов и химикатов в вашем доме

Чтобы сделать ваш дом более здоровым и экологичным, не обязательно быть дорогим или непосильным. Всего несколько изменений могут улучшить здоровье вашего дома, всех его жителей и планеты, на которой он расположен.

Некоторые из них легко исправить.Другие призывают нас пересмотреть сложившиеся у нас привычки.

Предотвращение или ограничение контакта с токсичными химическими веществами — главная задача каждого родителя. «Токсичные химические вещества повсюду, поэтому избежать их воздействия очень сложно, — говорит Соня Лундер, магистр здравоохранения, старший научный сотрудник экологической рабочей группы, некоммерческой организации, занимающейся изучением экологических проблем. — Но есть вещи, которые люди могут предпринять, чтобы проявить инициативу».

Среди основных токсинов свинец и пестициды Исследования связывают чрезмерное воздействие свинца и пестицидов с повреждением головного мозга и центральной нервной системы, проблемами с поведением, астмой, раком и многим другим.

Итак, как вы можете сократить воздействие этих химикатов и других потенциальных бытовых рисков? Вот 10 лучших предложений от экспертов WebMD. (А в некоторых случаях вы даже сэкономите деньги!)

1. Контролируйте домашнюю пыль.

Домашняя пыль усугубляет аллергию. Он также содержит больше опасных химических веществ, чем вы думаете, включая свинец, антипирены, пестициды и другие химические вещества.

«Это не то, к чему можно относиться легкомысленно», — говорит Лундер WebMD.«Даже если эти химические вещества использовались в вашем доме десятилетия назад, они все еще могут накапливаться в вашей домашней пыли сегодня».

Решения: Лучший и самый дорогой вариант — заменить ковровое покрытие от стены до стены (сборщик пыли и аллергенов) на дерево, пробку, плитку или невиниловый линолеум. Но если это экономически нецелесообразно, может помочь старомодная смазка локтя. Часто пылесосьте — тщательно пробирайтесь по углам, вдоль половиц и передвигайте мебель, чтобы собрать комочки пыли.

Убедитесь, что ваш пылесос имеет сильное всасывание и фильтр HEPA, чтобы пыль и грязь попадали в мешок.

  • Пылесосить не реже двух раз в неделю.
  • Каждый раз очищайте мешок для сбора пыли и фильтр, чтобы пыль не выбрасывалась обратно в воздух.

2. Избавьтесь от никотиновой зависимости.

Если вы все еще курите, пора бросить курить.

По оценкам, 40% детей в Америке подвергаются воздействию пассивного курения дома, и это является основным фактором, вызывающим астму у этих детей, говорит Филип Лэндриган, доктор медицинских наук, директор Детского центра гигиены окружающей среды в Медицинской школе Маунт-Синай в Нью-Йорке. Йорк Сити.

И это дорогая привычка. «Вы можете сэкономить много денег, если не курите, не говоря уже о будущих расходах на здоровье для вас и вашей семьи», — говорит он WebMD.

Врач, медсестра или специалист по психическому здоровью могут помочь вам подобрать подход к отказу от курения, который наилучшим образом соответствует вашим потребностям. Установите дату прекращения курения и придерживайтесь ее.

3. Проверьте свой дом.

И свинцовая краска, и радон представляют собой серьезную опасность, игнорировать которую нельзя. Известно, что отравление свинцом вызывает повреждение головного мозга у развивающегося плода и у маленьких детей, если его не лечить.Радон – радиоактивный газ, вызывающий рак.

Основным источником свинца является старая краска и пыль, образующаяся при отслаивании и разрушении краски, объясняет Лэндриган. Свинцовая краска может быть проблемой в любом доме, построенном до 1978 года, когда свинецсодержащие краски были запрещены.

«В трудные экономические времена мы должны принимать мудрые решения в отношении наших денег — и тест на опережение является одним из таких», — говорит Лэндриган. «Отравление свинцом — это трагедия, и это случается слишком часто. Мы говорим не только о больших городах. Повсюду в старых домах может быть свинцовая краска.

  • Уточните в местном отделе здравоохранения информацию об испытаниях краски на содержание свинца. Лабораторный анализ кусочка краски стоит от 20 до 50 долларов за образец. Вы также можете нанять сертифицированного специалиста для проверки вашего дома, что будет стоить дороже.
  • Комиссия по безопасности потребительских товаров разместила на своем веб-сайте предупреждение о безопасности при тестировании красок на основе свинца.Он предлагает рекомендации по уменьшению воздействия на человека, например, покрывая стены гипсокартоном. почва и камень под вашим домом.В любом доме может быть проблема с газом радоном, будь то старый или новый, хорошо закрытый или со сквозняками, есть ли в нем подвал или нет.

    Вдыхание воздуха, содержащего газ радон, может вызвать рак легких. На самом деле, это вторая по значимости причина рака легких после курения. Если вы курите и в вашем доме высокий уровень радона, риск развития рака легких особенно высок.

    • В большинстве хозяйственных и хозяйственных магазинов можно купить набор для домашнего анализа на радон за 20 долларов.
    • Для получения дополнительной информации посетите веб-сайт Агентства по охране окружающей среды и найдите «Путеводитель по радону для граждан».

    4. Пестициды для канавы.

    Пестициды убивают тараканов, мышей, муравьев и вредителей газонов.

    Эти химические вещества тоже дорогие. “Эти пестициды недешевы, – говорит Лэндриган. увидеть ущерб, который химические вещества наносят им самим и их ребенку», — говорит он WebMD.«Тишина, но тем не менее реальный ущерб».

    Экономьте деньги и укрепляйте здоровье, уделяя особое внимание профилактике. Простые шаги могут отпугнуть тараканов — например, очень тщательное мытье посуды, уборка всех остатков пищи, плотно закрытые упаковки и контейнеры с едой и герметизация любых щелей, которые являются точкой проникновения в ваш дом. Лэндриган проверил эти методы в многоквартирных домах Нью-Йорка, где тараканы, похоже, прочно обосновались. «Это базовые вещи, но они работают», — говорит он.

    Вместо того, чтобы опрыскивать газон гербицидами, «не беспокойтесь о сорняках», — говорит Лэндриган.«Привыкните к маленькому несовершенству. Вместо опрыскивания лучше потратить время на сжигание калорий — выдергивание сорняков», — говорит он.

    Вы можете узнать о нехимических, основанных на здравом смысле способах борьбы с вредителями в помещении и на газонах/садах – концепция, называемая комплексной борьбой с вредителями. Найдите онлайн-буклет Агентства по охране окружающей среды: «Гражданское руководство по борьбе с вредителями и безопасности пестицидов».

    5. Будьте осторожны с пластиковыми бутылками и консервами.

    Безопасность бисфенола А, химического вещества, содержащегося в поликарбонатных пластмассах, все еще обсуждается.Эти пластмассы используются в некоторых бутылках для воды и детских бутылочках.

    Бисфенол А также используется в эпоксидных смолах для облицовки металлических изделий, таких как консервы.

    FDA и Американский химический совет утверждают, что бисфенол А безопасен для использования. Однако в другом правительственном отчете — Национальном токсикологическом отчете — содержится обеспокоенность по поводу воздействия на мозг, предстательную железу и поведение плода, младенцев и детей. И одно исследование показало, что взрослые с высоким уровнем BPA в моче чаще имели в анамнезе сердечные заболевания или диабет по сравнению с людьми с низким уровнем BPA.

    Что вы можете сделать, чтобы ограничить воздействие BPA?

    • Ищите более безопасные бутылочки для воды или детские бутылочки — как правило, безопасны бутылочки из закаленного стекла или пластиковые бутылочки из мутного пластика, такого как полиэтилен или полипропилен (символы переработки 1, 2 или 5). Избегайте тех, которые отмечены «7» или «ПК».
    • Не разогревайте пластиковые пищевые контейнеры в микроволновой печи. Тепло может разрушить пластиковые волокна.
    • Не используйте пищевую пленку в микроволновой печи. Положите продукты в стеклянную или керамическую посуду, а затем накройте вощеной бумагой или бумажными полотенцами.
    • Ешьте меньше консервов.
    • Используйте стеклянные и керамические контейнеры для хранения продуктов или приготовления их в микроволновой печи.

    6. Фильтруйте водопроводную воду.

    Отфильтрованная водопроводная вода может быть лучшим выбором питьевой воды, чем вода в бутылках. В недавнем исследовании Рабочая группа по охране окружающей среды протестировала 10 самых продаваемых марок бутилированной воды. Исследователи обнаружили смеси из 38 загрязняющих веществ, включая бактерии, удобрения и промышленные химикаты — все на уровнях, аналогичных тем, которые содержатся в водопроводной воде.

    Вот загвоздка: Водопроводная вода регулируется Агентством по охране окружающей среды, которое требует ежегодных публичных отчетов с указанием загрязняющих веществ, обнаруженных в местных источниках воды. Но вода в бутылках регулируется FDA, у которого нет такого требования.

    «Но даже если вы живете в месте, где питьевая вода считается хорошей, все равно могут быть следовые количества химических веществ, которые могут быть токсичными», — говорит Бейкер. Хотя ваша местная компания по водоснабжению фильтрует водопроводную воду, она все же содержит загрязняющие вещества, в том числе свинец, хлор, кишечную палочку.coli, пестициды. Простая фильтрация водопроводной воды может удалить многие из этих загрязняющих веществ.

    Простой фильтр для воды типа кувшина может быть всем, что вам нужно для очень питьевой воды, советует Бейкер. Существуют также фильтры, которые крепятся к крану или водопроводной системе. Consumer Reports опубликовал обзор 27 фильтров для воды.

    Фильтровать воду из-под крана «это просто — вам не нужно вкладывать в это много денег», — говорит она. «Вы просто регулярно меняете фильтры.Это подход «лучше перестраховаться, чем потом сожалеть». Вы также сократите количество отходов на свалках, если не будете покупать пластиковые бутылки, а затем выбрасывать их.

    7. Закалить тефлон.

    с тефлоновым покрытием или другой антипригарной посудой, убедитесь, что вы используете их с умом. Перфторированные (ПФУ) химические вещества используются для изготовления этих антипригарных покрытий, и эти химические вещества могут накапливаться в организме. тефлон) как «вероятный канцероген для человека», хотя нет никаких доказательств того, что сковороды с тефлоновым покрытием вызывают рак.

    DuPont и другие компании в ответ на давление со стороны правительства договорились отказаться от использования ПФОК к 2015 году. А пока вы можете перейти на другую посуду: нержавеющая сталь, анодированный алюминий, сковороды с медным покрытием, чугун или эмалированное железо. Силиконовые формы для выпечки также безопасны в использовании.

    Если вы не можете обойтись без посуды с антипригарным покрытием или ее немедленная замена обходится слишком дорого, соблюдайте правила безопасного приготовления пищи. Не разогревайте сковороды на сильном огне и используйте самую низкую температуру для приготовления пищи.

    ПФУ можно найти еще в двух местах: в жиростойкой упаковке для пищевых продуктов и в качестве средства для защиты от пятен. Сокращение жирных упакованных продуктов и фаст-фуда в вашем рационе (например, попкорна в микроволновке, картофеля фри и пиццы) не только снижает воздействие, но и полезно для вашего сердца.

    Если пришло время заменить такой дорогой предмет, как диван, скажите «нет» средствам защиты от пятен, советует Бейкер. «Эти надстройки стоят денег, и последствия для здоровья на самом деле неизвестны».

    8.Мойте руки.

    Мы слышим это во время сезона простуды и гриппа — частое мытье рук предотвращает распространение микробов. Но для маленьких детей мытье рук — хорошая привычка, которая может уберечь их от попадания в организм токсинов, таких как антипирены в домашней пыли. То, что не уберет ваш пылесос, сделают руки малыша.

    «Мытье рук может быть скучным, но это действительно ключ к тому, чтобы вещи с рук ребенка не попали ему в рот», — говорит Лундер.

    Еще один совет: не пользуйтесь антибактериальным мылом, поскольку некоторые исследователи считают, что стремление к чистоте может привести к ослаблению иммунной системы и, возможно, к увеличению числа случаев астмы и аллергии.Также предполагалось, что эти продукты могут способствовать появлению устойчивых к бактериям «супермикробов».

    На самом деле, новое исследование также показало, что триклозан — основной ингредиент антибактериального мыла, дезодорантов, зубной пасты, жидкости для полоскания рта, косметики, тканей и пластиковой посуды — может влиять на половые гормоны и воздействовать на нервную систему.

    Исследования показывают, что обычное мыло и вода также хорошо убивают микробы. Дело в процессе, а не в продукте.Смочите руки, тщательно разотрите с мылом (тыльная сторона ладоней, между пальцами и вокруг ногтевых лож) и смойте. Пение азбуки во время выполнения гарантирует, что вы будете делать это достаточное количество времени (20 секунд). Убедитесь, что взрослые в вашем доме часто моют руки, особенно после прихода в помещение. Попросите посетителей сделать то же самое.

    9. Используйте нетоксичные чистящие средства.

    Обычные чистящие средства под вашей раковиной — с их «предупреждающими» и «ядовитыми» этикетками — содержат сильнодействующую смесь химикатов.

    «Если вы когда-нибудь протирали аммиаком, вы знаете, как сжимаются ваши легкие», — говорит Лундер. «Эти химические вещества оказывают очень сильное воздействие на детей, страдающих астмой. Вы загрязняете воздух в помещении, когда в этом нет необходимости». При смывании в канализацию они также загрязняют реки и озера.

    Ищите «зеленые» чистящие средства, не содержащие хлора или аммиака. Выбирайте те, на которых написано «без нефти», «биоразлагаемый» или «без фосфатов».

    Или сделать чистящее средство самостоятельно.

    Домашнее пиво:

    • Используйте уксус вместо отбеливателя, пищевую соду для чистки плитки и перекись водорода для удаления пятен.
    • Уксус также удаляет жир и мыльные отложения.
    • Нужен мойщик окон? Попробуйте разбавленный лимонный сок или уксус. Используйте буру для подавления роста плесени, повышения очищающей способности мыла или моющего средства, удаления пятен и даже уничтожения тараканов, если к ним примешан сахар.

      Когда вы едите натуральные продукты, вы потребляете меньше пестицидов. Вы также помогаете защищать окружающую среду.

      Больше плюсов: Исследования показывают, что некоторые органические продукты питания более питательны – органические фрукты и овощи содержат на 25% больше многих питательных веществ, чем обычные продукты.

      Однако органические продукты могут быть на 20% дороже обычных. Органическое мясо и молочные продукты могут быть в три раза дороже обычных продуктов.

      Сократите расходы на органические продукты:

      • Покупайте сезонные продукты, которых много и они часто дешевле на местном фермерском рынке.
      • Выборочно покупайте продукты, которые поглощают больше всего пестицидов, если не органические, например, ягоды, которые поглощают больше пестицидов, чем другие фрукты. Вам не нужны органические бананы, так как они защищены кожурой.
      • Покупайте органические продукты для продуктов, которые вы едите чаще всего.

      Если вы беременны или кормите грудью, стремитесь к хорошему здоровью на кухне:

      • Получение большого количества омега-3 жиров, таких как жирная рыба и грецкие орехи, во время грудного вскармливания, по-видимому, защищает развитие мозга плода от токсины, говорит Лундер. (Примечание: в некоторых видах рыбы высокое содержание загрязняющих веществ, таких как ртуть или ПХД, которые могут нанести вред развитию ребенка. Выбирайте более безопасные морепродукты, такие как креветки, консервированный светлый тунец и лосось.)
      • Йод также помогает компенсировать негативные эффекты антипиренов, добавляет она. Это легко сделать с витамином для беременных с йодом.

      Вы даже можете попробовать вкус съедобных цветов, таких как те, которые растут на вашем газоне, когда вы перестанете использовать пестициды. «Одуванчики — это салат во Франции», — говорит Лэндриган.

      Простейшие способы очистки организма от токсинов

      Наше тело довольно хорошо естественным образом отфильтровывает любые токсины, которые мы можем проглотить или вдохнуть, но иногда ему нужна небольшая помощь.Вот тут-то и пригодятся эти 10 упражнений. Выполнив хотя бы одно из них, вы почувствуете себя чище, стройнее, энергичнее и расслабленнее. Не верите нам? Что ж, попробуй, и ты сразу же скажешь «ааааааа» .

      1. Исключите из своего рациона обработанные продукты.

      Фрукты, овощи, необработанные цельнозерновые продукты и нежирное мясо должны быть единственными продуктами, которые вы должны есть. Это поможет вашему телу оправиться от нездоровой пищи, которую вы ели (не волнуйтесь, мы все это делаем!). Удаляя из своего рациона продукты с высокой степенью переработки, вы также исключаете лишний жир, натрий, сахар и часто такие ингредиенты, как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.Необработанная пища очистит ваше тело и заставит вас чувствовать себя бодрым и бодрым (и может просто помочь вам сбросить несколько фунтов в процессе).

      2. Пейте зеленый чай.

      Зеленый чай богат антиоксидантами, которые ускоряют обмен веществ. Он также очень эффективно увлажняет ваше тело и может помочь предотвратить такие заболевания, как простуда. Потягивая зеленый чай даже один раз в день, вы можете пожинать плоды.

      3. Делайте упражнения на растяжку.

      Растяжка, особенно растяжка, которая включает в себя удержание одной позы в течение длительного времени, например, в йоге, может помочь потоку кислорода через ваше тело, тем самым способствуя процессу детоксикации.Даже после короткого сеанса вы почувствуете себя расслабленным и расслабленным.

      4. Пот.

      Более интенсивные упражнения, такие как кардио, могут творить чудеса с вашим телом. Мы все знаем, что физические упражнения полезны для нас, но вы можете не знать, что они помогают вашему телу избавиться от токсинов. Потоотделение может высвободить некоторые из этих токсинов и вывести их через кожу.

      5. Пейте тонны воды.

      Вода может вымывать из организма нежелательные токсины. Выпивая много воды, вы можете ускорить процесс детоксикации.Это также приведет к другим преимуществам, таким как лучшая кожа и более тонкая талия.

      6. Медитируйте один раз в день.

      Токсины могут существовать и в сознании. Медитация — отличный способ расслабиться и позволить мыслям блуждать. Раз в день, возможно, после того, как проснетесь утром, медитируйте не менее 15 минут. Сядьте прямо и постарайтесь освободить свой разум. После этого вы почувствуете себя спокойно и расслабленно. Если вы сделаете это ежедневной привычкой, это будет способствовать вашему долговременному счастью и поможет избежать токсинов.

      7. Попариться.

      Поход в сауну может творить чудеса с процессом детоксикации. Это очень расслабляет, а пот выводит токсины из организма. Просто не забудьте повторно увлажнить тело после того, как закончите, так как пары могут оставить ваше тело с гораздо меньшим количеством влаги, чем оно было на входе.

      8. Регулярно.

      Если вы не пользуетесь туалетом регулярно, значит, ваше тело удерживает токсины, которые ему не следует удерживать. Если у вас есть постоянные проблемы с посещением туалета, возможно, пришло время принять слабительное или поговорить с врачом о возможных проблемах, связанных с этой проблемой.

      9. Сделайте глубокий вдох.

      Вы можете сделать это в любое время и в любом месте. В разные моменты дня делайте несколько медленных глубоких вдохов. Это позволяет вашему телу получать кислород, в котором оно нуждается, и будет держать вас бодрым и энергичным. Глубокое дыхание помогает очистить разум и тело.

      10. Не курите и не пейте.

      Это может быть тяжело, но курение и употребление алкоголя просто снабжают организм большим количеством токсинов. Чтобы полностью избавиться от токсинов, вы должны исключить эти вещи из своей жизни. Это не только поможет избавиться от токсинов, но и укрепит ваше здоровье.Курение может привести к серьезным проблемам с дыханием, а употребление алкоголя приводит к попаданию в организм сахаров и веществ, вызывающих ожирение. Это также повреждает печень, если делать это слишком долго.

      Избранное фото предоставлено Бритни Буш Боллэй через flickr.com

      Как провести детоксикацию дома

      По Мэрили Нельсон |

      Дом — это место, где вы должны чувствовать себя в большей безопасности.Однако, когда ваши жилые помещения заполнены загрязняющими веществами, вы можете найти угрозы в каждом укромном уголке. В рамках нашей серии «Выбросьте токсины» мы шаг за шагом рассмотрим, как провести детоксикацию вашего дома и превратить его в самое безопасное место.

      Почему домашняя среда имеет значение

      Неопровержимые научные данные указывают на то, что воздух в наших домах загрязнен и что болезни, вызванные воздействием этих загрязняющих веществ, представляют серьезную угрозу для нашего здоровья. Фактически, исследования со всего мира напрямую связывают экспоненциальный рост дегенеративных заболеваний в нашей стране с воздействием вредных химических веществ в воздухе, на рабочих местах, в воде, пище и домах.Сегодня люди покупают нетоксичные продукты, но забывают о многих продуктах с химическими веществами, выделяющими вредные ЛОС (летучие органические соединения), которые все еще находятся под их кухонными раковинами, в шкафах, ванных комнатах, туалетах и ​​пристроенных гаражах. Наличие этих продуктов в доме тормозит и даже блокирует процесс выздоровления. Они также могут способствовать возникновению осложнений со здоровьем. Дом, свободный от токсинов, позволяет нам отдохнуть от дневных воздействий и использовать энергию для омоложения и исцеления вместо детоксикации.Устранение этого иммунного стресса дает нам силы — и буквально передышку — для поддержания здоровья или выздоровления и исцеления.

      Что значит иметь по-настоящему здоровый дом?

      Здоровый дом — это место убежища и регенерации, свободное от загрязняющих веществ и продуктов, наносящих вред нашему здоровью. Мы все подвергаемся воздействию, когда идем на работу, в школу или играем, что мы не можем контролировать, но мы можем сделать наш дом безопасным убежищем. Создание здорового дома путем устранения этих токсинов экономит деньги, которые в противном случае могли бы быть потрачены на визиты к врачу, лекарства и пропущенные рабочие дни.Мы просто не осознаем, как вредные химические вещества в наших домах подрывают наше здоровье. По сути, мы говорим о профилактической медицинской помощи.

      Как очистить дом от токсинов

      Часто самым «грязным» местом в доме является невидимый воздух, которым вы дышите (особенно после уборки). К счастью, вы можете произвести радикальный сдвиг и улучшить качество воздуха в вашем доме уже сегодня с помощью простых практических шагов.

      Мы знаем, что перемены могут показаться ошеломляющими. Итак, мы устраняем догадки с помощью пошагового протокола, используя наш метод очистки, и знакомим вас с нашей серией видео о домашней очистке.

      Сделав первые шаги, вы сможете сразу (а зачастую и кардинально) улучшить качество воздуха в вашем доме. Просто вспомните, когда вы в последний раз шли по проходу продуктового магазина с пестицидами и чистящими средствами. Крышки не только закрыты, но и опломбированы, а ведь весь проход пахнет химией. То, что вы чувствуете, — это ЛОС (летучие органические соединения) из продуктов, и они выделяются из своих контейнеров в частях на миллион (ppm), миллиард (ppb) или даже триллион (ppt).Все продукты с вредными летучими органическими соединениями в доме под раковиной и в шкафах делают то же самое, их выбросы создают низкоуровневый химический суп, который распространяется по всему дому, требуя от вашего тела постоянной детоксикации. «Чистота» — полное удаление этих продуктов снижает иммунную нагрузку на всех, кто живет под вашей крышей. (Подумайте об очистке печени всей семьей!)

      Мы познакомим вас с рядом категорий продуктов, которые можно убрать из дома или хранить в герметичной коробке (мы предлагаем герметичные пластиковые контейнеры Sterilite, не содержащие BPA и фталатов).Запечатав продукты в коробку, они больше не будут частью химического супа в вашем доме.

      Без лишних слов выполните следующие действия, чтобы очистить свой дом от токсинов и создать по-настоящему счастливую и здоровую атмосферу:

      ШАГ 1. Удалите все пестициды и гербициды из дома и гаража

      Пестициды и гербициды относятся к отдельной категории и, без сомнения, являются наиболее токсичными химическими веществами, используемыми внутри и вокруг дома.

      По оценкам Национального института рака, с момента добавления пестицидов, биоцидов, фунгицидов и средств против плесени в товары для дома количество заболеваемости раком у детей увеличилось на 28%.Рак сейчас является убийцей №1 среди детей после несчастных случаев. Любое слово с суффиксом «cide» является токсичным красным флагом, поскольку «cide» на самом деле означает «убивать».

       

       

      Мы рекомендуем “TosstheToxins” полностью удалить все пестициды и гербициды в доме и гараже. Нет причин даже просматривать или читать этикетки на этих продуктах — просто возьмите коробку и пройдитесь по дому — загляните в шкафы под раковиной, в ванных комнатах, в прачечной, кладовках и гараже.Удалите репелленты от насекомых, ДЭТА, спреи от комаров, спреи от муравьев, ос и тараканов, средства от блох и постельных клопов, туманообразователи, шампуни от вшей, отбеливатели, дезинфицирующие и дезинфицирующие средства на неспиртовой основе (они содержат пестициды, зарегистрированные EPA) и гербициды. Воздействие пестицидов и гербицидов влияет на иммунную систему и создает уязвимость к болезням. Они были напрямую связаны с детскими раковыми заболеваниями, трудностями в обучении, снижением IQ, снижением иммунитета, проблемами с дырявой кишкой и пищеварением, перепадами настроения и неврологическими заболеваниями, такими как болезнь Паркинсона и БАС.

      Это простой шаг без стресса, с большим выигрышем! Подход «Выбросьте токсины — очистите от пестицидов — избавьтесь от них» — обладает мощным очищающим эффектом.

      Для более глубокого ознакомления с пестицидами и безопасными, нетоксичными альтернативами для замены пестицидов см. наш Справочник по пестицидам.

      ШАГ 2. Найдите все чистящие средства и начните читать каждую этикетку

      После пестицидов чистящие средства являются самой токсичной категорией продуктов, которые можно найти в доме.Последние исследования показывают, что регулярное воздействие обычных чистящих средств так же вредно для вас, как выкуривание пачки сигарет в день. Эти продукты всасываются через кожу, вдыхаются в легкие и попадают в организм в виде химических остатков, которые остаются после мытья посуды, белья и других предметов домашнего обихода. Они были связаны с трудностями в обучении, репродуктивными расстройствами, ожирением, неврологическими проблемами, эндокринными нарушениями, головными болями, раком, астмой, врожденными дефектами и многим другим. Этим продуктам не место в вашем доме!

      Если вы похожи на большинство людей, у вас под раковиной, в ящиках, в прачечной, в шкафу и в гараже есть десятки различных чистящих средств.Проведите уборку в своем доме (и пристроенном гараже, если он у вас есть) и вытащите все чистящие средства, которые вы используете в настоящее время, а также все, что прячется в задней части шкафов и шкафов. (У большинства людей есть десятки различных чистящих средств! Не забывайте о пыльных бутылках, которые хранятся «на всякий случай».) Просмотрите этикетки и ищите токсичные красные флажки и ингредиенты.

      КАК УЗНАТЬ, ЧТО ЧИСТЯЩЕЕ СРЕДСТВО ВРЕДНО?

      ОБЫЧНЫЕ ЧИСТЯЩИЕ СРЕДСТВА

      Просматривать этикетки на обычных чистящих средствах очень просто.Хотя все ингредиенты должны быть указаны на этикетках продуктов по уходу за кожей и телом, федерального регулирования химических веществ в бытовых чистящих средствах не существует. Таким образом, нет никаких стандартов безопасности и требований к перечислению ингредиентов. Многие из этих продуктов помечены как предназначенные для утилизации на объекте опасных отходов и могут привести к травмам при неправильном обращении — они представляют угрозу не только для людей, но и для окружающей среды. Продукты без списка ингредиентов должны автоматически удаляться из дома.

       

      ВОТ НА ЧТО ИСКАТЬ:

      + ВНИМАНИЕ, ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ или ОПАСНОСТЬ – при быстром сканировании бутылки с большинством обычных чистящих средств можно обнаружить эти три сигнальных слова EPA, которые требуются по закону для продуктов, содержащих вредные ингредиенты.

       

      + Предупреждения о РАЗДРАЖЕНИИ ГЛАЗ, КОЖИ или РЕСПИРАТОРНЫХ ОРГАНОВ

       

      + Рекомендации по использованию РЕЗИНОВЫХ ПЕРЧАТОК или МАСКИ

       

      + Направления, требующие ВЕНТИЛЯЦИИ при использовании продукта

       

      + Инструкции по УТИЛИЗАЦИИ ОПАСНЫХ ОТХОДОВ

      • Тот факт, что Агентство по охране окружающей среды классифицирует чистящие средства для духовок, очистители канализации, очистители для дерева и металла, полироли, чистящие средства для унитазов, чистящие средства для ванн и душевых кабин, а также отбеливатели для стирки, как опасные отходы, подтверждает нашу рекомендацию по удалению.Если вы не можете выбросить их в свой мусор, вы хотите, чтобы они были повсюду в вашем доме? Эти продукты обычно содержат синтетические поверхностно-активные вещества на основе нефти. Продукты с этими токсичными красными флажками следует положить в коробку и вынести из дома.

       

      + Предупреждение “ГОРЮЧЕЕ” или “ОГНЕОПАСНОЕ”

       

      + ХЛОРНЫЙ ОТБЕЛИВАТЕЛЬ – классифицируется как пестицид в соответствии с Федеральным законом об опасных веществах, сильно раздражает и разъедает кожу, легкие и глаза.Пары отбеливателя могут вызвать повреждение ДНК, рак, астму и множество других заболеваний.

       

      + ДЕЗИНФИЦИРУЮЩЕЕ ИЛИ ДЕЗИНФИЦИРУЮЩЕЕ СРЕДСТВО – продукты на безалкогольной основе содержат пестициды, зарегистрированные EPA

      .

       

      + АРОМАТ

      • Синтетические ароматизаторы вызывают астму, аллергии, раздражение кожи, метаболический синдром, диабет, ожирение, рак, нарушения нервной системы, дыхания и эндокринной системы. Ищите предупреждающие слова — «аромат», «парфюм» или указание на этикетке «свежий чистый запах».Это проблема многих «нетоксичных» чистящих средств.
      • Многие эфирные масла обрабатываются растворителями, содержащими вредные летучие органические соединения, поэтому растительные ароматы должны быть органическими или дикорастущими и должны извлекаться путем дистилляции, а не с помощью растворителей.
      • Исследования показали, что терпены в сосновом, лимонном и апельсиновом маслах реагируют с озоном из наружного воздуха, создавая вторичные токсичные соединения, такие как формальдегид, ацетальдегид, ацетон и ультрадисперсные частицы в воздухе помещений. Избегайте использования в дни предупреждения об озоне.

       

      + ПРОДУКТЫ БЕЗ АРОМАТИЗМА. Даже обычные продукты с пометкой «без запаха» или «свободные и прозрачные» могут содержать маскирующие агенты, которые добавляются, чтобы просто скрыть аромат другим токсичным химическим веществом. Всегда ищите список ингредиентов, а не только заявление без запаха.

       

      + ИНГРЕДИЕНТЫ НА ОСНОВЕ НЕФТИ – Окончание слов «ол» или «ен», вероятно, указывает на продукт на основе нефти или производное каменноугольной смолы (например, ксилол, гликоль, фенол, бензол, тоулен, ксилол)

       

      НЕТОКСИЧНЫЕ ЧИСТЯЩИЕ СРЕДСТВА   Существует множество «нетоксичных» и «натуральных» продуктов, которые являются биоразлагаемыми и безопасными для окружающей среды, однако недостаточно использовать эти заявления на этикетке в качестве причины для сохранения продукта.Большинство брендов нетоксичных чистящих средств перечисляют свои ингредиенты, чтобы их было легко оценить. К сожалению, многие из них имеют свои собственные токсичные ингредиенты, вызывающие тревогу, и могут нанести вред.

       

      ВОТ НА ЧТО ИСКАТЬ:

      + КОНСЕРВАНТЫ*

      • Некоторые из самых популярных чистящих средств, которые утверждают, что они нетоксичны, на самом деле содержат антибактериальные ингредиенты, которые являются зарегистрированными EPA пестицидами, используемыми в качестве консервантов из семейства изотиазолинов, такими как MIT  (метилизотиазолинон) и BIT (бензизотиазолинон) , которые известные раздражители кожи и считаются нейротоксичными.
      • Феноксиэтанол  – консервант, содержащийся в «нетоксичных» чистящих средствах – эндокринный разрушитель, нейротоксин, раздражитель кожи и глаз; феноксиэтанол представляет собой этоксилированное соединение, которое может быть загрязнено канцерогенным токсином 1,4-диоксаном.
      • Бензалкония хлорид  – соединение четвертичного аммония, вызывающее аллергию, сильное раздражение кожи, глаз и дыхательных путей.
      • Сорбат калия  – консервант, вызывающий раздражение кожи и глаз
      • Бензоат натрия  – консервант, вызывающий раздражение глаз, астму и образование канцерогенов

      *Хотя консерванты обычно добавляются в очень небольших количествах, исследования показывают, что они могут нанести больше вреда нежной гормональной системе, чем большие количества.Доза не всегда делает яд.

       

      + ПОВЕРХНОСТНО-АКТИВНЫЕ ВЕЩЕСТВА. Изучите нетоксичные продукты и узнайте, какие поверхностно-активные вещества используются. Синтетические поверхностно-активные вещества природного происхождения, используемые во многих нетоксичных чистящих средствах, изготавливаются из растительных ингредиентов, таких как кокосовое масло. Несмотря на то, что они сделаны из растений, этапы обработки делают их синтетическими. К сожалению, многие из этих синтетических поверхностно-активных веществ природного происхождения очень токсичны для водных организмов, являются известными канцерогенами, имеют токсичные побочные продукты, такие как 1-4-диоксан и нитрозамины, и очень сильно раздражают кожу.Исключением являются алкилглюкозиды – кокоглюкозид, лаурилглюкозид и децилглюкозид, которые одобрены Директивой ЕС (Европейского союза) по косметике для ухода за кожей, телом и детьми, не содержат канцерогенов или токсичных побочных продуктов и являются биоразлагаемыми.

       

      + ЭФИРНЫЕ МАСЛА. Во многих нетоксичных продуктах используются недорогие эфирные масла, обработанные токсичными растворителями. Эти растворители влияют на качество воздуха в доме, как показало это исследование «нетоксичных» продуктов. В идеале избегайте продуктов с эфирными маслами и не используйте ароматизаторы, чтобы создать в вашем доме самое здоровое качество воздуха, повышающее иммунитет.Если вы хотите использовать эфирное масло, используйте только продукты с дикорастущими или органическими эфирными маслами, обработанными без растворителей.

      Для получения информации о любом другом ингредиенте перейдите по адресу:

      Резюме – Мы рекомендуем, чтобы все ингредиенты ваших чистящих средств имели оценку 1 или 2 по EWG Skin Deep или ноль по Think Dirty.

       

      Короче говоря, ПОКУПАЙТЕ продукты, которые:

      + Безопасен для человека: не раздражает глаза, не раздражает кожу, не раздражает легкие

       

      + мягкие поверхностно-активные вещества – либо омыленные растительные масла, либо алкилглюкозиды (децилглюкозид, кокоглюкозид, лаурилглюкозид)

       

      +

      на растительной и минеральной основе

       

      + без вредного запаха

       

      + без вредных консервантов

       

      НЕ ПОКУПАЙТЕ продукты, которые имеют:

      + Сигнальные слова, такие как ОСТОРОЖНО, ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ ИЛИ ОПАСНОСТЬ

       

      + отбеливатель

       

      + ингредиенты на нефтяной основе

       

      + Зарегистрированные EPA пестициды – дезинфицирующие и дезинфицирующие средства

       

      + парабены, фталаты, SLS

       

      + синтетические отдушки

       

      + синтетические консерванты, такие как метилизотиазолинон, феноксиэтанол, бензоат натрия, сорбат калия и хлорид бензалкония

      Шаг 3. Удалите все вредные чистящие средства

       

       

      Отнеситесь к этому шагу серьезно, так как химикаты улетучиваются даже через герметичные крышки.Решающим для всего процесса является полное удаление всех пестицидов и токсичных чистящих средств. Если вместо этого вы решите хранить их где-нибудь внутри «на всякий случай» или «посмотрите, действительно ли это влияет на меня», вы позволяете опасным химическим веществам задерживаться в вашем доме и продолжать подрывать ваше здоровье и здоровье всех, с кем вы живете. с. Мы знаем, что это звучит экстремально, но наличие нескольких продуктов тут и там лишает вас намерения сделать ваш дом безопасным убежищем. Присутствие этих продуктов, даже в небольших количествах, препятствует способности организма поддерживать оптимальное здоровье и/или переходить в режим полного заживления.Возможно, вам придется сделать несколько зачисток вашего дома.

      Мы рекомендуем вам рассматривать это как возможность принять профилактические меры для здоровья вашей семьи! Удаление этих продуктов из вашего дома не требует денег и, вероятно, сэкономит деньги в долгосрочной перспективе за счет сокращения посещений врача. Знайте, что каждый предмет, который вы уберете, улучшит обстановку в вашем доме и, следовательно, здоровье вашей семьи! Мы видели, как это происходит снова и снова!

      Удалите из дома все чистящие средства, которые не соответствуют приведенным выше рекомендациям.(Да, даже те «чистые» пахнущие салфетки, которые вы испытываете искушение сохранить на случай чрезвычайной ситуации, или запечатанные продукты, которые вы ненавидите выбрасывать или хранить на улице.) Либо утилизируйте надлежащим образом, либо поместите в герметичный контейнер, хранящийся вне дома. . Эти продукты больше не будут частью химического супа вашего дома, и вы можете использовать любой из них по очереди, пока не примете дальнейших решений или не подготовите все продукты для замены.

      БЕЗОПАСНАЯ УТИЛИЗАЦИЯ ТОКСИЧНЫХ ПРОДУКТОВ

      Обращайтесь с токсичными пестицидами и моющими средствами как с опасными отходами.Опасные отходы — это любой ядовитый или токсичный продукт, который может загореться или смешаться с другими химическими веществами и вызвать взрыв или опасную реакцию.

      Узнайте на сайте Earth911.com о правилах утилизации в вашем регионе. Просто введите свой почтовый индекс, и ваши варианты появятся. Во многих городах есть регулярные дни сбора или местные пункты сбора, которые могут принять отходы и утилизировать их должным образом. Свяжитесь с вашим местным Департаментом общественных работ для получения дополнительных вариантов.

      НЕМЕДЛЕННОЕ УЛУЧШЕНИЕ КАЧЕСТВА ВОЗДУХА В ВАШЕМ ДОМЕ

      Простое удаление улучшает качество воздуха, создает здоровый дом и снимает огромную нагрузку с системы детоксикации организма, повышая ее способность справляться с неожиданным воздействием химических веществ, натуральной пыльцы, пыли и плесени.Он также укрепляет сопротивляемость организма вирусам и бактериальным инфекциям и позволяет телу использовать свою энергию для омоложения и лечения в случае болезни.

      ШАГ 4. Проветривание и вакуумирование для дальнейшего улучшения качества воздуха

      Когда позволяет погода, один из самых простых способов освежить воздух в доме — открыть окна и включить вентилятор. Обеспечьте циркуляцию свежего воздуха и смойте остаточные летучие органические соединения с только что удаленных продуктов.

      HEPA-пылесос помогает удалить SVOC (полулетучие органические соединения) из пестицидов и чистящих средств, которые остаются после удаления (особенно из пористых материалов).Посыпьте ковры или обивку пищевой содой (нейтрализует и поглощает летучие органические соединения) и оставьте на 30 минут, прежде чем пылесосить.

      ШАГ 5. Замените безопасными альтернативами

      Если вы достигли этого шага, вы заслуживаете ПОЗДРАВЛЯЕМ! Ваше тело благодарит вас! (И так должны поступать все, кто живет с вами!) Наше тело — блестящая, самовосстанавливающаяся машина, если создать правильные условия, главным из которых является чистота воздуха, которым мы дышим. Одними из главных виновников качества воздуха в нашем доме являются пестициды и токсичные чистящие средства, поэтому теперь, когда у вас (в буквальном смысле) есть чистый лист, не соглашайтесь на меньшее.Выбирайте безопасные и здоровые альтернативы, чтобы избавиться от вредителей и навести порядок в доме. Хорошая новость в том, что вам не нужна армия разных продуктов! Упростите и вернитесь к основам. (Для получения дополнительной информации о пестицидах см. «Удалите пестициды из дома за 8 простых шагов», а также «Комплексная борьба с вредителями: недорогой, безопасный и разумный способ избежать вредителей».)

       

       

       

      Замените свои чистящие средства на действительно нетоксичные и безопасные для человека.Существуют недорогие рецепты очистки своими руками, чистое мыло и, конечно же, продукты Branch Basics, которые могут безопасно и эффективно очищать, поэтому не позволяйте этому шагу подавлять или мешать вам в целом процессе.

      Мы создали концентрат Branch Basics Concentrate и Oxygen Boost, потому что хотели, чтобы у людей были очень универсальные и эффективные варианты, позволяющие легко переключиться на безопасную уборку без необходимости искать чистящее средство для ванной комнаты, средство для чистки духовки, стиральный порошок и т. д.

      Branch Basics Concentrate — это нетоксичная, безопасная и мощная концентрированная формула для очистки, которая не раздражает глаза или кожу и может быть разбавлена ​​практически для любого применения — от окон, пятен и белья до овощей, лица и домашних животных.При обычном использовании одного концентрата хватает на 3 стирки универсальных вещей, 3 стирки для ванной, 3 стирки без разводов, 3 стирки с пеной и 60 загрузок белья. См. наше полное Руководство пользователя , чтобы узнать больше о других возможностях.

      Продукты

      Branch Basics действительно безопасны для всей вашей семьи, даже для тех членов семьи, которые чувствительны к химическим веществам. Все наши ингредиенты имеют рейтинг 1 в EWG Skin Deep, A в EWG Healthy Cleaning и ноль в Think Dirty. Пожалуйста, ознакомьтесь с Путь к нашей новой формуле , чтобы лучше понять наши высокие стандарты и критерии, от которых мы отказались отклоняться.

      Пока вы избегаете приведенных выше предупреждений и ингредиентов, вы будете на пути к здоровому дому и здоровому телу!

      НЕ ЗАБЫВАЙТЕ О ПРАЧЕЧНОЙ

      Несмотря на то, что мы рассматриваем средства для стирки как часть категории чистящих средств, мы считаем, что они заслуживают особого внимания. Почему? Продукты в вашем доме, которые имеют наибольший потенциал для подрыва вашего здоровья, — это ароматизированные стиральные порошки, кондиционеры для белья и сушильные листы. Они содержат запатентованные фирменные ароматы , состоящие из сотен токсичных химических веществ, которые никогда не проверялись на безопасность и предназначены для пропитывания волокон ткани, от которых вы никогда не ускользнете.Ваша кожа находится в непосредственном контакте с одеждой, и вы вдыхаете летучие органические химические вещества (ЛОС)  24/7. Вы спите в своей пижаме и на простынях и постельных принадлежностях, выстиранных в этих продуктах, вы купаетесь и вытираетесь выстиранными в них тряпками и полотенцами, И ваша одежда сопровождает вас на работу, в школу или куда угодно. Мало того, ароматические химические вещества настолько сильнодействующие, что они включаются в гипсокартон вашей прачечной и другие пористые материалы и, следовательно, влияют на качество воздуха во всем вашем доме, а при выходе через сушилки загрязняют ваш район!

      Так что же не так с этими фирменными ароматами? Что делает их более вредными, чем другие химические вещества? Исследования, опубликованные в Американском журнале общественного здравоохранения, показывают, что кожа поглощает около 64% ​​дозы загрязняющих веществ, с которыми она вступает в контакт, и что скорость поглощения ароматических ингредиентов составляет 100%.Ваша кожа просто впитывает его. Это особенно важно ночью, когда вы спите, так как ваше тело должно отдыхать, восстанавливаться и омолаживаться, а не выводить токсины из пижамы, простыней и постельного белья.

      СИНТЕТИЧЕСКИЕ АРОМАТЫ

      Запатентованные рецепты синтетических ароматизаторов представляют собой коктейль из вредных категорий химических веществ, а надпись «Без запаха» на этикетке может быть токсичным красным флажком, поскольку это может быть ароматизированная версия формулы, которая содержит маскирующие химические вещества, чтобы скрыть аромат.Опасные химические категории включают:

      • Астмагены . Ароматизированные средства для стирки дети носят 24/7. Каждый второй американский ребенок имеет какие-либо хронические проблемы со здоровьем. Сегодня астма является хроническим заболеванием №1 среди американских детей.
      • Нейротоксины  – Ароматические химические вещества легко преодолевают гематоэнцефалический барьер, лишают нас когнитивных способностей, связаны с трудностями в обучении, расстройствами настроения и поведения у детей и взрослых и связаны со снижением IQ.
      • Obesogens  — Процент американцев, страдающих ожирением, увеличился втрое с 1970-х годов, и здесь играет роль не только диета.Фталаты, содержащиеся в химических веществах ароматизаторов, считаются ожирением – они изменяют развитие жировых клеток, обмен веществ и способствуют увеличению веса или затруднению его похудения.
      • Канцерогены  – Рак является убийцей №1 детей после несчастных случаев. Каждый второй мужчина и каждая третья женщина заболевают раком в течение жизни. Некоторые из известных ароматических химических веществ являются канцерогенными.
      • Эндокринные разрушители  – Фталат и другие химические вещества в рецептах ароматов воздействуют на гормоны  у мужчин и женщин.Они были связаны с бесплодием, бесплодием, меньшим количеством сперматозоидов, менее подвижными сперматозоидами, врожденными дефектами, ранним или отсроченным половым созреванием, раком молочной железы и простаты, диабетом, проблемами щитовидной железы, СПКЯ, ПМС, эндометриозом и многим другим.
      • Аллергены  – Синтетические ароматизаторы входят в пятерку основных аллергенов. До 11 процентов людей в настоящее время чувствительны или имеют аллергию на ароматы. Многие ученые связывают это с преобладанием синтетических ароматизаторов в таком широком ассортименте продуктов и мест.

      ПЕРЕКЛЮЧЕНИЕ НА БЕЗОПАСНУЮ ПРАЧЕЧНУЮ

      Ароматические химикаты пропитывают ткани и пористые материалы, потому что фирменные ароматы обладают так называемой «сущностью аромата», которая предназначена для того, чтобы впитываться и оставаться на вашей одежде. Это повлияет на вашу одежду, стиральную машину, сушилку и прачечную. Важно удалить эти токсичные химические вещества, чтобы создать свой здоровый дом.

      Вы можете подумать о покупке комплекта хлопчатобумажной пижамы и простыней (в идеале органических), пока ваша одежда не станет чистой, так как хороший сон так восстанавливает силы.Суть в том, что средства для стирки, которые вы выбираете, очень важны, потому что они влияют на ваше здоровье, других людей, с которыми вы контактируете, на качество воздуха вокруг вас и в вашем доме и даже на воздух вокруг вашего дома. Ваша одежда и продукты должны быть нетоксичными и без запаха! Если у вас нет ослабленного иммунитета, вы можете добавить небольшое количество эфирных масел в концентрат Branch Basics или несколько капель в шарики-сушилки. Однако убедитесь, что они экстрагированы путем дистилляции, а не растворителями, и знайте, что даже натуральные эфирные масла могут вызвать реакцию иммунной системы.И цель при попытках исцелиться — снять как можно больше стресса с тела и иммунной системы.

      Закрытие вызова

      Мы предлагаем и предлагаем вам выполнить описанные выше шаги и посмотреть, как вы себя чувствуете через месяц. Мы делаем ставку на то, что вы больше никогда не захотите использовать что-либо, кроме безопасных методов избавления от вредителей и действительно нетоксичных чистящих средств без отдушек, особенно для стирки. Как только вы удалите вредные химические вещества из своей повседневной жизни и ваш организм получит перерыв, вы, вероятно, начнете замечать такие симптомы, как кожная сыпь, головные боли, сухость глаз, мышечное напряжение и другие, которые вы, возможно, раньше не связывали с реакцией на вредные вещества. химических веществ в ваших продуктах.Обычно в результате улучшается настроение, снижается тревожность и снижается болезненность. Для наилучшей и наиболее заметной пользы удалите все предметы личной гигиены с синтетическими ароматизаторами и консервантами в дополнение к синтетическим освежителям воздуха и свечам. Далее мы рассмотрим все источники ароматов, но для тех, кто хочет создать по-настоящему здоровый дом, синтетические ароматы являются следующей важной категорией после пестицидов и чистящих средств!

      Счастливого домашнего очищения!

      Может ли диета очистить организм от токсинов? : Соль : NPR

      Эксперты говорят, что специализированные диеты не помогут избавить организм от токсинов больше, чем то, что печень и почки уже делают каждый день. iStockphoto.com скрыть заголовок

      переключить заголовок iStockphoto.com

      Эксперты говорят, что специализированные диеты не помогут избавить организм от токсинов больше, чем то, что печень и почки уже делают каждый день.

      iStockphoto.com

      В промежутке между затянувшимися новогодними обещаниями и надвигающимися постными ограничениями это время года, когда многие люди вдохновляются стать здоровыми, отказываясь от еды, которая им обычно нравится. детоксикация.

      «Очищающие диеты» основаны на этой самой заманчивой идее: ограничивая потребление пищи несколькими сверхчистыми продуктами, мы можем освободить тело, чтобы избавиться от всей грязи, накопленной в наших клетках.

      Есть только одна проблема с идеей использования пищи или ее отсутствия для детоксикации: Медицинские эксперты говорят, что это вздор. Они говорят, что самое ироничное в мифе о детоксикации состоит в том, что организм уже вполне способен выводить токсины — дар человеческой эволюции.

      «У тела есть свои удивительные системы детоксикации: печень и почки», — говорит Ранит Мишори, преподаватель семейной медицины в Медицинской школе Джорджтаунского университета, изучавшая медицинскую литературу по очищению толстой кишки.«Если нет закупорки одного из этих органов, которые делают это днем ​​и ночью, нет абсолютно никакой необходимости помогать организму избавляться от токсинов».

      Мне довелось познакомиться с несколькими людьми, недавно принявшими участие в «Программе очистки» — 21-дневной диете, созданной Алехандро Юнгером, которого когда-то называли «детокс-движением It Boy». Кардиолог по образованию, уроженец Уругвая, проживающий в Лос-Анджелесе, Юнгер сумел продать много книг (бестселлер под названием «Чистота : революционная программа восстановления естественной способности тела к самоисцелению» ) и множество БАДы людям по его программе.

      Один из фундаментальных аргументов Юнгера состоит в том, что наш организм полон токсинов, которые мы получаем из пищи и окружающей среды. Эти токсины замедляют нас и делают нас больными. Как недавно написал Юнгер в Твиттере, «основной причиной дисфункции в организме является наличие препятствий [токсинов] для нормального функционирования вещей».

      Однако, пишет Юнгер, от них можно избавиться, дав нашей пищеварительной системе передышку. Обычно эта система настолько занята расщеплением раздражающих продуктов, что у нее редко остается время на тяжелую работу по детоксикации.По сути, Юнгер считает среднестатистическое тело на среднестатистической американской диете сродни грязному дому, который время от времени нуждается в тщательной чистке.

      Его диета запрещает длинный список продуктов: молочные продукты, сахар, алкоголь, кофеин, глютен, овощи паслена, сою и арахис — все продукты, которые он называет раздражителями для хорошего пищеварения. Его веб-сайт также активно призывает людей потратить 425 долларов на пакет добавок Clean, который бывает со вкусом ванили или шоколада.

      После нескольких лет продвижения Программы Чистоты у Юнгера появились сотни приверженцев, которые болтают на форуме Чистоты и в других местах о том, как они чувствуют себя чудесно и действительно чище после программы — как этот писатель из За пределами .В эту группу верующих входят такие знаменитости, как Донна Каран и Гвинет Пэлтроу, которая недавно вместе с Юнгером запустила собственную очистку от липкой массы за 425 долларов.

      Несмотря на жесткие ограничения, нетрудно понять, почему Clean привлекателен. Кто иногда не чувствует себя противным, раздутым или недовольным своим решением съесть слишком много печенья или картофеля фри? И, конечно же, полезно есть больше фруктов и овощей.

      Но действительно ли это изменение в диете выведет токсины?

      «Организм постоянно фильтрует токсины, содержащиеся в алкоголе, еде и лекарствах, а не хранит их», — говорит бостонский диетолог Мария Адамс.«Таким образом, они не собираются накапливаться. Я думаю, что причина, по которой люди чувствуют себя лучше после очищения, вероятно, просто в том, что они теряют вес и меньше раздуваются».

      Это правда, что в окружающей среде, с которой мы можем столкнуться, существует множество вполне реальных токсинов: сверхтонкие твердые частицы, которые мы вдыхаем из грязного воздуха, асбест из старых домов или тяжелые металлы, такие как свинец или ртуть. К сожалению, нет простого способа вывести эти токсины. Хелатная терапия может работать для некоторых металлов, но частицы в наших легких, вероятно, останутся там, говорит Мишори.«Многие из них необратимы», — говорит она.

      Так почему же, вопреки науке, идея очищения с помощью еды остается такой мощной?

      «Мы живем в эпоху ежедневных атак на нашу психику и тело, поэтому очищение может дать вам ложное ощущение избавления от грязи», — говорит Мишори. Что касается психологического мусора? Попробуйте немного упражнений и природы, говорит она.

      Создание более здорового дома | Новости NIH в области здравоохранения

      Декабрь 2016 г.

      Распечатать этот выпуск

      Избавьтесь от токсинов в своем жилище

      Осмотрите свой дом.Знаете ли вы, что находится в ваших бытовых товарах и продуктах? Некоторые химические вещества могут нанести вред вашему здоровью, если их слишком много попадет в ваш организм. Осведомленность о потенциально вредных веществах и устранение их может помочь сохранить здоровье вам и вашей семье.

      «Существует целый ряд химических веществ, воздействию которых вы можете подвергаться в своем доме, как правило, в очень малых количествах», — говорит доктор Эндрю Руни, эксперт по токсикологии и рискам в Национальном институте здоровья. Возможные токсичные вещества можно найти в строительных материалах, посуде, чистящих средствах, занавесках для душа, мебели, коврах и других предметах общего пользования.

      Не все химические вещества вредны. На самом деле, большинство веществ в нашей среде, вероятно, безопасны, объясняет доктор Хизер Патисаул, эксперт в области неврологии и токсикологии из Университета штата Северная Каролина. «Только небольшая часть, вероятно, токсична», — говорит она. «Хотя это вызывает беспокойство, есть много простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы свести к минимуму воздействие».

      Часто химическое вещество может быть вредным от того, сколько вы подвергаетесь воздействию. Количество, которое является «безопасным», варьируется для каждого вещества.Исследователи, финансируемые NIH, работают над тем, чтобы узнать больше о том, как химические вещества в окружающей среде могут влиять на наше здоровье, чтобы мы могли лучше решать любые проблемы.

      Иногда очевидно, что химическое вещество опасно. У вас может появиться сыпь, если вы прольете на кожу чистящее средство для дома. Или вы можете начать кашлять, когда вдыхаете раздражающие пары. Чтобы избежать известных рисков для здоровья, обязательно внимательно прочитайте инструкции на ваших бытовых товарах и соблюдайте все меры предосторожности.

      Некоторые токсичные химические вещества не вызывают немедленных или явных симптомов.Свинец, например, хорошо известен своим ядовитым действием. Как правило, чем больше свинца в вашем организме, тем больше вероятность возникновения проблем со здоровьем. Свинец может вызывать высокое кровяное давление, проблемы с фертильностью, боли в мышцах и суставах, а также проблемы с памятью и концентрацией внимания. В результате свинец больше не допускается в красках, бензине и консервных банках, используемых для пищевых продуктов. Но свинец все еще можно найти в краске на основе свинца, используемой в старых домах, в домашней пыли и в питьевой воде, перекачиваемой по освинцованным трубам.

      «Лучший способ защитить себя от воздействия свинца на здоровье — это не лечение, а предотвращение воздействия свинца», — объясняет Руни.Если вы живете в старом доме, узнайте в местном отделе здравоохранения о наличии свинца в краске, пыли или питьевой воде. Местные эксперты могут подсказать вам, какие шаги можно предпринять, чтобы предотвратить воздействие свинца.

      Маленькие дети более уязвимы к свинцу и многим другим химическим веществам. Это потому, что их тела и мозг все еще развиваются. Дети также могут подвергаться воздействию токсинов в результате нормального поведения в детстве, например, играя на полу и кладя игрушки или руки в рот.

      «Химические вещества могут выделяться из наших продуктов и попадать в воздух и в домашнюю пыль, где они могут попасть в ваш организм», — говорит д-р.Ами Зота, эксперт по окружающей среде и общественному здравоохранению из Университета Джорджа Вашингтона. Ее команда недавно обнаружила 45 различных химических веществ, которые обычно встречаются в домашней пыли. Многие из идентифицированных химических веществ принадлежат к группе, называемой «эндокринные разрушители».

      Когда эндокринные разрушители попадают в ваше тело, они могут имитировать или блокировать естественные гормоны. Молекулы посылаются через кровоток, чтобы сигнализировать другой части тела, чтобы она реагировала определенным образом. ваше тело делает. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что эндокринные разрушители могут снижать фертильность, повышать риск некоторых видов рака или причинять другой вред.Эти химические вещества могут представлять наибольшую опасность для здоровья, когда люди подвергаются воздействию в утробе матери или в течение первых нескольких лет жизни, когда гормоны управляют развитием органов тела и мозга.

      Вещества, которые, как считается, вызывают нарушение работы эндокринной системы, включают определенные ароматизаторы, пестициды и грязеотталкивающие покрытия. Исследователи, финансируемые NIH, изучают влияние на здоровье нескольких типов химических классов, связанных с нарушением гормонального фона, включая фталаты (произносится как THAL-аты), ПФУ (или перфторированные химические вещества) и антипирены.

      Фталаты — это семейство искусственных химикатов, используемых для производства пластмасс, чистящих средств и ароматизаторов. Воздействие фталатов на здоровье человека еще полностью не изучено, но изучается несколькими государственными учреждениями, в том числе NIH. У животных воздействие фталатов было связано со многими проблемами репродуктивного здоровья и развития. Чтобы уменьшить воздействие, читайте этикетки продуктов и избегайте использования продуктов, содержащих фталаты. Некоторые (но не все) продукты, содержащие фталаты, могут иметь четкую маркировку: «содержит фталаты.«Но иногда фталаты могут быть указаны в виде трех- или четырехбуквенной аббревиатуры, например, BBP, DBP или DEP. Эти фталаты должны быть указаны среди ингредиентов на этикетках продуктов, если только они не добавлены как часть «аромата».

      «Многие сотни химических веществ могут быть классифицированы как ароматизаторы, — объясняет Патисол. «Поэтому, когда вы используете чистящее средство с запахом, в нем, вероятно, есть фталаты, хотя на этикетке конкретно не указано, что фталаты». Вы можете искать продукты «без запаха».Агентство по охране окружающей среды США (EPA) также предоставляет маркировку «Безопасный выбор», которая используется для продуктов, изготовленных из ингредиентов, более безопасных для здоровья человека и окружающей среды.

      ПФУ

      широко используются для повышения устойчивости товаров повседневного спроса к пятнам, жиру и воде. Их можно найти в антипригарной посуде, грязеотталкивающих диванах и коврах, водонепроницаемой одежде и матрасах. В исследованиях на животных некоторые ПФУ нарушают нормальную активность гормонов, снижают иммунную систему, клетки и ткани, которые защищают ваше тело от вторжения вирусов, бактерий и других микроскопических угроз.функционируют или вызывают проблемы в развитии. Некоторые данные свидетельствуют о том, что некоторые ПФУ могут также влиять на здоровье человека, что, возможно, связано с низкой массой тела при рождении, ожирением и раком яичек и почек.

      Некоторые ПФУ, например те, которые используются для производства тефлона, постепенно выводятся из употребления в США, но некоторые старые предметы домашнего обихода, такие как сковороды с антипригарным покрытием, могут все еще содержать их. Если у вас есть старая сковорода с антипригарным покрытием, которая выцвела и изношена, попробуйте заменить ее.

      Антипирены добавляются или наносятся на материалы для замедления или предотвращения пожара.Но растущий объем данных связывает многие из этих химических веществ с негативными последствиями для здоровья животных и людей. Антипирены можно найти в пене, обивке, матрасах, коврах, шторах и тканевых жалюзи. Использование огнезащитных материалов в последние годы сокращается. Но эти химические вещества все еще встречаются в некоторых продуктах. При покупке новых вещей, особенно для детей, старайтесь приобретать мебель с наполнителем из хлопка, полиэстера или шерсти, а не из пенополиуретана.

      «Самое лучшее — это осознать, что в вашей среде есть химические вещества, и есть очень простые вещи, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить их воздействие», — говорит Патисол.

      Химические вещества повсюду, и большинство из них безвредны. Ограничение потенциально токсичных веществ в вашей повседневной жизни может помочь вам создать более безопасный и здоровый дом.

      Узнайте, что содержится в продуктах, которые вы покупаете, и принимайте взвешенные решения. Вы также можете предпринять шаги, чтобы избавиться от опасных химикатов, удерживая пыль в своем доме. Несколько полезных советов см. во вставке «Разумный выбор».

      .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.