От чего запоры у женщин: причины возникновения, симптомы и лечение

Содержание

Запор у женщин – причины, симптомы, лечение

Задержка опорожнения кишечника не только снижает качество жизни, но влияет на активность и настроение. Даже однократно развившийся запор ухудшает самочувствие, а возникающие время от времени нарушения стула могут быть причиной осложнений для пищеварительной системы и не только.

Запоры у женщин встречаются чаще — это научно доказанный факт. Так, исследователи Григорьев П. Я., Яковенко Э. П., Агафонова Н. А. в своем совместном труде указывают, что «частота актов дефекации достоверно реже у женщин. Консистенция и форма кала обусловлены содержанием в нем воды, которое у здоровых составляет 70%, а при запоре — около 60%. У мужчин консистенция фекалий более мягкая, чем у женщин» (Григорьев П. Я., Яковенко Э. П., Агафонова Н. А., с. 57).

Кроме того, у женщин чаще наблюдается тяжелое течение запоров, что связано с особенностями кишечной перистальтики, содержанием воды в кале и другими факторами. В статье мы разберемся, чем объясняется такая статистика и отличаются ли подходы к лечению женских запоров.

Причины запора у женщин

Почему запоры у женщин бывают чаще, чем у мужчин? Дело в том, что могут иметь место и общие, и специфические факторы риска. К общим относят:

  • нехватка пищевых волокон в рационе — употребление недостаточного количества свежих овощей, фруктов, бобовых, обилие в рационе полуфабрикатов, рафинированной пищи;

  • недостаточный питьевой режим, употребление мочегонных напитков — чая и кофе, нехватка чистой воды;

  • низкая физическая активность — сидячая или работа на ногах;

  • активный темп жизни, нехватка времени, что вынуждает подавлять и игнорировать позывы на опорожнение кишечника.

Однако у женщин встречаются специфические причины развития запоров. Так, исследователи указывают, что характеристики акта дефекации во многом определяются временем транзита содержимого кишечника через пищеварительную систему.

Врачи Григорьев П. Я., Яковенко П. Э., Агафонова Н. А. подчеркивают, что «при изучении времени транзита с использованием контрастных маркеров или радиоактивных изотопов установлено, что у здоровых людей оно составляет около 60 ч: у женщин — 72 ч, у мужчин — 55 ч. У пациентов с запорами среднее время транзита колеблется от 67 до 120 ч» (Григорьев П. Я., Яковенко П. Э., Агафонова Н. А, с. 57). Это значит, что кал у женщин в целом характеризуется меньшим процентным содержанием воды — более сухой, плотный.

К другим специфическим, исключительно женским факторам риска развития запоров, относят предменструальный синдром или ПМС. Так называемая отечная форма ПМС способствует задержке жидкости, характеризуется замедленной перистальтикой кишечника, нехваткой воды, снижением процента содержания воды в каловых массах. Также запор связан с отеком клетчатки, окружающей органы малого таза — каловым массам становится сложнее продвигаться.

Причинами запора у девушек могут быть и изменения во вкусовых предпочтениях в преддверии менструации. Тяга к углеводам, чрезмерно сладкой пище может усугубить состояние.

Выделяют и более редкие причины запоров — обструкции анального канала. То есть, каловые массы задерживаются механически, в связи с опухолью или рубцовым сужением, опущением прямой кишки, ректоцеле — выпячиванием стенки прямой кишки.

Последнее свойственно женщинам. Например, врач Шульпекова Ю. О. подчеркивает в своей работе, что ректоцеле — это наиболее распространенная патология, «дефект ректально–вагинальной перегородки, при котором наблюдается протрузия прямой кишки во влагалище. Ректоцеле нередко выявляется у рожавших женщин, особенно часто — в пожилом возрасте. Пролапс прямой кишки развивается при опущении тазового дна; это чаще наблюдается вследствие поражения n. pudendus у рожавших женщин» (Шульпекова Ю. О., с. 90).

Избавьтесь от проблем с кишечником

Натуральный британский препарат не вызывает привыкания и действует сразу

Найти Фитомуцил с выгодой

Опасность запора у женщин

Последствия запоров у женщин состоят не только в появлении неприятных ощущений и дискомфорта в животе. Это опасное состояние, которое может быть причиной серьезных осложнений:

  • каловый завал;
  • кишечная непроходимость, требующая срочного хирургического вмешательства;
  • перерастяжение ампулы прямой кишки — в дальнейшем это чревато отсутствием позывов к дефекации вовсе;
  • дивертикулез толстого кишечника — развитие выпячиваний стенки кишки и усугубление проблемы;
  • выпадение, опущение прямой кишки;
  • формирование и обострение проктологических заболеваний — геморроя, тромбоза геморроидальных узлов, анальной трещины, проктитов, парапроктитов и пр.

В долгосрочной перспективе хронические запоры несут в себе риски развития атеросклероза. Поэтому длительные запоры у женщин являются одним из факторов риска по формированию заболеваний сердца и сосудов. Доказано, что запоры способствуют повышению уровня «вредного» холестерина. Также известна взаимосвязь хронических запоров и риска развития колоректального рака.

Важно понимать, что к последствиям запоров можно отнести и другие заболевания, которые ошибочно принимаются за изолированные нарушения работы кишечника. Так, запор может говорить о наличии опухолей и стриктур, а отсутствие внимания к проблеме и несвоевременное обращение к врачу снижают эффективность дальнейшего лечения. Мы настаиваем на том, что визит к терапевту или гастроэнтерологу с жалобами на задержку стула — обязательное условие во всех случаях.

Особенности лечения

Главное условие действенного лечения запоров у девушек и женщин — точная диагностика. Важно убедиться в отсутствии серьезных эндокринных, неврологических заболеваний.

Первым этапом диагностики служат опрос, осмотр, базовые клинические анализы. Актуальной может быть рентгенография кишечника. Кроме того, врачи отмечают важность исключения заболеваний половых органов и нарушения их положения у женщин. Например, врач Минушкин О. Н. говорит, что «для женщин обязателен осмотр гинекологом с целью определения положения матки. После установления статуса больной передается специалисту, а функциональные расстройства кишечника рассматриваются как вторичные» (Минушкин О. Н., с. 704).

Существует несколько принципов лечения так называемых функциональных — не связанных с органической патологией запоров:

  • коррекция рациона — после уточнения характера диеты;

  • регулирование водного баланса;

  • коррекция образа жизни, в том числе увеличение физической активности соответственно возрасту и возможностям.

Во многих случаях этих мер уже достаточно, чтобы наладить опорожнение кишечника. Однако зачастую требуются и дополнительные способы, например, нормализация моторики кишечника с помощью спазмолитиков или прокинетиков, в зависимости от имеющейся проблемы, а также применение слабительных средств.

Проблема запора у женщин должна решаться с учетом коррекции образа жизни. Мы говорим не только об уровне физической активности. Важно уделить внимание формированию утреннего ритуала, создать подходящие условия и посещать туалет без спешки. Поза должна быть удобной, с подтянутыми коленями — некоторые исследователи рекомендуют подставить небольшую скамеечку.

Медикаментозное лечение прежде всего направляется на коррекцию моторики кишечника. Важно помнить, что запоры у женщин могут быть связаны с приемом лекарственных средств — холинолитиков, препаратов для нормализации артериального давления, гормональных средств, препаратов железа и др.

При приеме таких средств важно сообщить о побочном действии в виде запоров врачу, чтобы он скорректировал дозу или подобрал альтернативное лечение. В качестве регуляторов моторики кишечника используются многие современные средства, причем важно заменять их на препараты с другим механизмом действия, поскольку они действуют на рецепторы и со временем эффект может снижаться.

Растительные слабительные

Растительные слабительные бывают разными — некоторые из них называются объемными, другие относят к группе стимулирующих. Объемные действуют по принципу пищевых волокон: впитывают и задерживают воду в кишечнике, увеличивают объем каловых масс, размягчают их и способствуют мягкому выведению.

Функциональные проблемы со стулом у женщин при отсутствии органических патологий и других серьезных причин могут легко корректироваться объемными слабительными растительного происхождения. В некоторых случаях достаточно назначения клетчатки в виде добавок или в составе слабительных средств. Принимать их можно длительное время.

Например, врачи Парфенов А. И., Ручкина И. Н., Сильвестрова С. Ю. акцентируют внимание, что «объемные агенты приемлемы для долгосрочного использования. Они действуют медленно, мягко и безопасны для систематической поддержки нормального стула» (Парфенов А. И., Ручкина И. Н., Сильвестрова С. Ю., с. 109).

Одним из таких растительных препаратов является британский препарат «Фитомуцил Норм». Он содержит мякоть плодов сливы домашней, оболочку семян подорожника, которая носит название Psyllium — растворимые и нерастворимые волокна. Первые растворяются в кишечнике, превращаются в слизистый гель за счет впитывания воды, вторые — мягко стимулируют стенки кишечника, его моторику, это приводит к желаемому эффекту. Препарат действует мягко, предсказуемо, не провоцирует спазмы и боли, а также появление так называемого драстического эффекта — диареи.

Стимулирующие растительные препараты на основе сенны, крушины, ревеня действуют на кишечные рецепторы. Они обладают очень быстрым и мощным действием, иногда работают непредсказуемо и вызывают диарею с острой болью и спазмами в животе. У них большой перечень противопоказаний, поэтому применяться такие растительные средства должны под контролем врача. Использовать их постоянно или регулярно — запрещено почти во всех клинических случаях.

Профилактические меры

Предупредить проблемы со стулом у женщин можно с помощью методов профилактики. В роли профилактического средства могут служить объемные слабительные — мы помним, что их можно принимать длительное время. Это особенно актуально для случаев, когда в силу разных причин приходится ограничивать себя в употреблении продуктов, богатых клетчаткой.

К остальным мерам профилактики относят следующие:

  • утренняя гимнастика, общее увеличение ежедневной физической активности — ходьба, пешие прогулки, плавание, легкий фитнес, йога, стретчинг, танцы и пр.;

  • формирование ежедневных утренних ритуалов — важно по возможности придерживаться распорядка дня, вставать с запасом времени, чтобы получить возможность без спешки посетить туалет;

  • коррекция сопутствующих состояний, обращение к врачу по поводу ПМС, лечение заболеваний органов малого таза и пр.

В некоторых случаях может быть актуальным прием пробиотиков и пребиотиков для нормализации микрофлоры кишечника, работа со стрессоустойчивостью и другие методы, направленные на устранение основных причин частых запоров у женщины.

Особенности питания

Диетические рекомендации специалист даст с учетом особенностей моторной функции толстой кишки. Например, при гипомоторной дисфункции или замедлении перистальтики рацион будет формироваться по типу шлаковой нагрузки, врач посоветует обогатить рацион следующими продуктами:

  • фрукты — бананы, яблоки, сливы и пр.;

  • овощи свежие и запеченные;

  • сырые ягоды;

  • чернослив, курага.

Также следует дополнить рацион разнообразными растительными маслами. Их можно употреблять натощак по 1–2 ст. л., заправлять ими салаты, добавить в кефир и принять на ночь, в качестве второго ужина.

Основу рациона должны составлять гречневая, перловая, овсяная каши, нежирные сорта мяса, рыбы, птицы, кисломолочные блюда, хлеб из муки грубого помола. Количество жидкости важно увеличить до двух литров в сутки. Некоторые врачи рекомендуют употреблять 1–2 стакана воды натощак утром с добавлением чайной ложки меда или ксилита. При запорах у девушки важно сократить или исключить рисовую, манную каши, макароны, картофельное пюре, кисели из рациона.

Если имеет место гипермоторная функция кишечника, специалист порекомендует употреблять овощи в отварном, запеченном виде. Отруби или клетчатка вводятся постепенно, до получения нужного эффекта.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу запоров у женщин. Могут существовать определенные ограничения, и только специалист подскажет, как справиться с проблемой.

Статья имеет ознакомительный характер. Авторы не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами и за возможные осложнения.

Список литературы

  • Григорьев П. Я., Яковенко Э. П., Агафонова Н. А. Запоры в клинической практике // Приложение РМЖ «Болезни Органов Пищеварения». — 2004. — №2. — С. 57.

  • Парфенов А. И., Ручкина И. Н., Сильвестрова С. Ю. Профилактика и лечение функциональных запоров в свете консенсуса Рим III // Приложение РМЖ «Болезни Органов Пищеварения». — 2006. — №2. — С. 109.

Услуги

Сергей

Длительное время мучился со своей деликатной проблемой и совершенно случайно узнал о существовании в Барнауле специализированной клиники “Медлайн”, сразу позвонил и записался на приём к врачу Цыгановой Виктории Александровне. Вошёл в её светлый кабинет и сразу оказался как будто в домашней остановке и если и был какой то страх в начале всего, то он сразу ушёл. Пройдя обследование, мне сразу был поставлен диагноз, озвучена стоимость лечения и кто бы что не говорил, стоимость вполне адекватная лечению, ибо в неё включена и стоимость некоторых медикаментов для лечения, докупать приходится совсем немного, с таким подходом я сталкиваюсь впервые. Процедура HAL-RAR для удаления узлов, которую мне рекомендовала Виктория Александровна проводится быстро с обезболиванием, чувствуется рука мастера, практически ощущаешь как будто укол и потом некоторое время лежишь в палате, тебя даже чаем угощают и, о, чудо, идёшь домой. Реально, нет чувства того, что тебе была сделана серьёзная операция, особо никак не сказывается на ощущениях, а если и появляется боль, она убирается обезболивающими. Все мои приходы к Виктории Александровне всегда сопровождаются её очаровательной улыбкой и несомненно, уверенностью в себе, огромный опыт работы тому подтверждение. Сколько уже счастливых, вылеченных пациентов не только Барнаула, но и других регионов решили свою проблему, в их числе и я. Моё лечение подходит к завершению. И я вам скажу, Виктория Александровна – человек настолько погружённый в работу, настолько ответственный, скрупулёзно подходит к каждому моменту лечения, объясняет все особенности лечения и возможные реакции организма, такого врача я в жизни ещё не встречал. Действительно, про неё можно сказать, специалист по призванию, более того, скажу, врач от Бога. Благодаря её золотым рукам сколько людей избавилось от своей проблемы и если, у кого то есть сомнения, какого врача выбрать, рекомендую Цыганову Викторию Александровну, не пожалеете, уверен на 200%! Только не забудьте оставить как и я тоже отзыв на её работу, любому врачу это будет приятно! Виктория Александровна, будьте здоровы и огромное спасибо Вам за Ваш нелёгкий труд!

Ольга

Наконец то дошли руки написать отзыв! Более года я посещала клинику “Медлайн” в Барнауле. Почему так долго? Потому что грамотный подход! Мой настолько запущенный случай требовал только поэтапного системного решения. Со своей “неудобной” болячкой я мучилась всю свою жизнь, после родов, положение и вовсе ухудшилось, с каждым годом “эффективно” пробуя самолечение я довела себя до кровотечений. В общем решилась! Клинику я выбрала по отзывам, позвонила, первое впечатление не обмануло: девушка на ресепшн очень подробно объяснила всю процедуру посещения первой консультации, записала меня на прием. Когда я шла в клинику, внутренне все сжалось: боль, стыд… в общем тряслась, как заяц. С первых минут поразила обстановка, уют, чистота, улыбки персонала, спасибо вам! Далее, познакомилась с моим лечащим врачом: Цыгановой Викторией Александровной, до сих пор не понимаю, как такая хрупкая женщина находит в себе силы и терпение ежедневно помогать пациентам, сохраняя в себе виртуозное мастерство – это профессионал с большой буквы! Я понимаю, что раз на раз не приходится и дни бывают разные и усталость и стрессы – но нет! Она всегда на высоте! Вежлива, безупречна в своих методах лечения, грамотная во всех отношениях! Ошибиться я не могла – более 12 посещений и всегда только высокий уровень! Виктория Александровна – от души вам огромное спасибо! Сказать, что качество моей жизни изменилось – это ничего не сказать! Я избавилась от огромной проблемы в своей жизни, только благодаря вам! Теперь я счастлива, летаю на крыльях, мне просто захотелось жить! Еще раз огромная благодарность вам, руководителю клиники и всему персоналу! По оплате: оплатила всего один раз- посчитанную стоимость лечения при первой консультации и потом весь год ездила туда бесплатно, никто не взял больше ни рубля, кроме того, на ресепшн оформили полный пакет на налоговый вычет – уже получила! Лечение обошлось около 35 тысяч – но разве это цена за счастье??? Если когда то я узнаю, что кому-нибудь из близких требуется подобная помощь, порекомендую клинику сразу, единственно о наших проблемах подобного рода не принято говорить вслух… Завершаю свой отзыв, все, кто будет его читать – даже не сомневайтесь, это лучшая клиника!!!!

Применение лактулозы при лечении запоров у беременных женщин и в послеродовом периоде

ФГБУ Научный центр акушерства, гинекологии и перинатологии им. академика В.И. Кулакова Минздрава России, Москва

Цель исследования. Оценить эффективность применения и переносимость лактулозы при запорах во время беременности и в послеродовом периоде.
Материал и методы. Обследовано 150 женщин, страдающих запорами во время беременности и в послеродовом периоде.
Результаты исследования. Во время исследования выявлено, что в результате проведенного курса лечения у 96,7% беременных нормализовался стул и появилось чувство полного опорожнения кишечника, при этом лишь у 3,3% обследованных отсутствовал эффект от проводимой терапии. Немаловажно отметить, что лактулоза не вызывала бурной перистальтики кишечника, которая провоцирует явления угрожающего выкидыша и преждевременных родов.
Заключение. Лактулоза является препаратом выбора для лечения запора у беременных и в послеродовом периоде в связи с высокой эффективностью, хорошей переносимостью и отсутствием неблагоприятного влияния на организм матери и плода. Кроме того, она обладает пребиотическим эффектом, восстанавливает микрофлору кишечника, борется с кандидозной инфекцией и санирует родовые пути.

лактулоза

запор

беременность

послеродовый период

лечение

  1. Anderson A.S. Constipation durin pregnance: incidence and methods used in its treatment in groupe of Cambridgeshire women. Health Visit. 1984; 57: 363–4.
  2. Smouth A.J.M.P., Akkermans L.M.A. Normal and disturbed motility of the gastroentestinal trakt. Petersfield; 1992. 312p.
  3. Бурков С.Г. Заболевания органов пищеварения у беременных. М.: КРОН-ПРЕСС; 1996. 224с.
  4. Назарова Е.К., Гиммельфарб Е.И., Созаева Л.Г. Микроциноз влагалища и его нарушения (этиология, патогенез, клиника, лабораторная диагностика). Клиническая лабораторная диагностика. 2003; 2: 25–32.
  5. Подзолкова Н.М., Халиф И.Л., Назарова С.В., Гвасалия А.Г. Биоценоз толстой кишки и цервикального канала беременных на фоне лечения хронического запора. Проблемы беременности. 2004; 8: 51–7.
  6. Халиф И.Л., Подзолкова Н.М.,Конович Е.А., Назарова С.В., Гвасалия А.Г. Влияние запора у беременных на состояние кишечной и генитальной микрофлоры и проницаемость кишечника. Российские медицинские вести. 2004; 9(1): 43–7.
  7. Серов В.Н., Жаров Е.В., Добровольская И.В. Устранение запоров у беременных и родильниц. Журнал Российского общества акушеров-гинекологов. 2009; 3: 8–11.
  8. Dukas L., Willett W., Giovannucci E. Association between physical activity, fiber intake, and other lifestyle variables and constipation in a study of women. Am. J. Gastroenterol. 2003; 98(8): 1790–6.
  9. Sykes N.P. Current approaches to the management of constipation. Cancer Surv. 1994; 21: 137–46.
  10. Talley N. Definitions, epidemiology, and impact of chronic constipation. Rev. Gastroenterol. Disord. 2004; 4(Suppl. 2): S3–10.
  11. Lembo A., Camilleri M. Chronic constipation. N. Engl. J. Med. 2003; 349: 1360–8.
  12. Шехтман М.М., Положенкова Л.А. Дискинезия толстой кишки у беременных. Гинекология. 2004; 6(5): 49–54.
  13. Мельник Т.Н., Липовенко Л.Н. Лечение запоров у беременных. Вопросы гинекологии, акушерства и перинатологии. 2003; 2: 103–4.
  14. Thukral C., Wolf J.L. Therapy insight: drugs for gastrointestinal disorders in pregnant women. Nat. Clin. Pract. Gastroenterol. Hepatol. 2006; 3(5): 256–66.
  15. Циммерман Я.С. Хронический запор. Диарея. Пермь: ПГМА; 1999. 120с.
Сокур Татьяна Николаевна, доктор медицинских наук, доцент, ведущий научный сотрудник 1-го отделения акушерского патологии беременности ФБГУ НЦАГиП им. академика В.И. Кулакова Минздрава России
Адрес: 117997, Россия, Москва, ул. Академика Опарина, д. 4. Телефон: 8 (495) 438-06-74. E-mail: [email protected]
Дубровина Наталья Викторовна, кандидат медицинских наук, научный сотрудник акушерского обсервационного отделения ФБГУ НЦАГиП им. академика В.И. Кулакова Минздрава России
Адрес: 117997, Россия, Москва, ул. Академика Опарина, д. 4. Телефон: 8 (495) 438-09-88. E-mail: [email protected]

Запоры. Лечение в клинике остеопатии «Остмед»



Остеопатия: деликатное решение деликатной проблемы

До недавнего времени радикального решения проблемы запоров фактически не существовало: с ними боролись слабительным и диетой. Хотя всем известно, что такие способы дают лишь кратковременное облегчение. Вообще, к этой болезни не относятся всерьез, а между тем, она осложняет жизнь огромному числу людей. Этим неприятным недугом страдают и мужчины, но женщины, особенно в возрасте от 30 до 50 лет, обращаются к врачу в 6-8 раз чаще мужчин.

Около 30 % женщин периодически или постоянно испытывают затруднения со стулом. Часто страдают от запоров и дети – начиная с грудного периода до 10-12 лет.

У здорового человека опорожнение кишечника происходит примерно раз в день. Но четкой нормы не существует: организм может требовать опорожнения и 2-3 раза в день, и 1 раз в два дня. Если человек не чувствует дискомфорта и частота опорожнения кишечника стабильна, оснований для беспокойства нет.

При стрессах, резкой смене режима сна и отдыха, изменении диеты, даже при выздоровлении после банального гриппа возможно временное нарушение установившегося ритма дефекации. Поэтому, если в отпуске или командировке произошла задержка стула на 2-3 дня, не следует раньше времени бить тревогу. Как правило, организм спустя некоторое время самостоятельно адаптируется к новым условиям, и ритмичность процесса восстанавливается. Если же дефекации нет более длительное время и отмечается общее ухудшение самочувствия, такие симптомы можно рассматривать как признак заболевания.

Почему возникают запоры?

 

Самая частая причина запоров – спазм в определенном участке кишечника, который не дает пройти пищевому комку. 90% запоров – спастические. Остальные 10% запоров, напротив, обусловлены потерей мышцами кишечника своего тонуса.

Но почему спазмируются и, наоборот, ослабевают мышцы кишечника?

  • Сбои в работе пищеварительной системы.

Чаще всего запоры появляются на фоне неправильной работы пищеварительной системы: желудка, желчного пузыря, поджелудочной железы. Ведь от этих органов зависит нормальное пищеварение и, следовательно, формирование и прохождение масс. Большая роль у желчного пузыря: желчные кислоты стимулируют толстый кишечник, активизируют работу мышц по проталкиванию пищи. Если кислоты не вырабатываются в достаточном количестве, возникает запор.

  • Гормональные колебания, беременность и роды.

Цикличные гормональные колебания в женском организме тесно связаны с колебаниями эндокринного фона, и это может сказаться на работе органов пищеварения. Именно по этой причине – из-за сильного изменения «букета гормонов» – запоры часто сопровождают беременность. Нередко спазмы кишечника возникают после родов как следствие изменения положения внутренних органов.

  • Дисбактериоз.

У детей запоры часто связаны с проблемой дисбактериоза — нарушения подвижного равновесия микрофлоры пищеварительного тракта. При этом трудно судить о том, что первично: дисбактериоз провоцирует запоры или, наоборот, задержки стула приводят к развитию дисбактериоза.

  • Пожилой возраст.

Все мышцы, в том числе и мышцы кишечника, с возрастом нередко становятся вялыми.

  • Психологические факторы.

Связь между работой толстой кишки и отрицательными эмоциями — тревогой, страхом, неуверенностью в себе — установлена давно и признается всеми школами медицины — и классической, и народной, и восточной. Мнительный человек, однажды столкнувшись с задержкой стула, пусть даже в силу объективных причин, начинает бояться, что такая неприятность повторится. Образуется замкнутый круг: проблема порождает страх, который усиливает проблему. Женщины, в силу своей эмоциональной природы, реагируют сильнее. В этом и состоит сложность борьбы с запорами: даже при устранении изначальных причин невроз мешает полному выздоровлению.

Как лечит запоры классическая медицина?

Обычно проблему стараются решить с помощью медикаментов двух групп – слабительных и стимуляторов мышечной активности кишечника.

Слабительные хороши для разового решения проблемы, но их действие не всегда предсказуемо по времени. Поэтому, принимая такие лекарства, необходимо рассчитывать жизнь буквально по часам. Понятно, что для человека, ведущего активный образ жизни, постоянное употребление слабительного не самое лучшее решение.

Стимуляторы помогают кишечнику проталкивать пищевой комок через спазмированный участок. Разработано много средств, позволяющих уверенно контролировать процессы дефекации (например, лекарства на основе экстракта сенны).

У всех таких препаратов есть два серьезных недостатка. Во-первых, со временем они вызывают привыкание, и, следовательно, возникает необходимость наращивания разовой дозы. Если сначала хватает 1-2 таблеток, то через 3-4 месяца такая доза уже не помогает, и организм требует 5-6 таблеток.

Во-вторых, такие препараты не безвредны. При длительном приеме они приводят к изменениям в мышечной оболочке стенки кишки: она частично теряет эластичность, становится более грубой и из-за этого даже изменяется визуально — постепенно окрашивается изнутри в черный цвет (тогда как нормальный цвет — розовый).

Помощь остеопатии в лечении запоров

Остеопатия никогда не борется с отдельными симптомами, рассматривая человека как сложный комплекс взаимосвязанных систем. Поэтому врач-остеопат всегда тщательно обследует все тело пациента: живот, позвоночник, крестец, шею и голову. Далее врач при помощи пальпации буквально по сантиметру проходит каждый участок кишки. Как правило, место формирования спазма обнаружить нетрудно. Остеопат убирает спазм, в результате чего стимулируется перистальтика соседних участков, восстанавливается правильный отток желчи.

В снятии зажимов есть и психологический эффект – пациент расслабляется, уходит тревожность. Соответственно, удается приостановить развитие “комплекса больного”. В то же время сеанс остеопата дает встряску организму, стимулирует восстановление нормальных функций. 

Полный курс лечения запоров в клинике остеопатии «Остмед», как правило, дает длительный устойчивый результат — как минимум на несколько месяцев, а чаще на годы или навсегда. Полный курс включает 5-6 процедур — вначале раз в неделю, потом частота сеансов снижается. Уже после третьей-четвертой процедуры происходит существенное улучшение состояния. Через шесть месяцев пациентам предлагают пройти контрольное обследование, но повторно за помощью обращаются немногие. Практически всегда проблему удается победить.

Ответы на вопросы

Задать вопрос

Просмотров статьи: 13672

Facebook

Twitter

Вконтакте

Запоры у женщин | Интегративная терапия

У женщин и пожилых людей запор может быть достаточно серьезным, чтобы заставить их обратиться за медицинской помощью. Это одна из наиболее распространенных желудочно-кишечных жалоб, и, по оценкам, по меньшей мере 4,5 миллиона человек, две трети из которых женщины, страдают от запоров, которые достаточно часты и проблематичны, чтобы требовать медицинской помощи.


Из-за более высокой заболеваемости среди женщин врачи, специализирующиеся на женском здоровье, играют ключевую роль в оценке и лечении запоров.Несмотря на кажущуюся простую проблему, у людей с хроническим запором, новым приступом запора или тяжелым запором может быть широкий спектр возможных причин, которые требуют оценки, диагностики, лечения и, иногда, направления к специалистам. Чтобы добавить к потенциальной сложности, конкретная этиология не обнаруживается по крайней мере в половине случаев. Из-за распространенности запоров у женщин и пожилых людей клиницисты должны понимать физиологию, оценку и набор терапевтических подходов, чтобы иметь возможность должным образом лечить это состояние в нашей клинической практике.

 

Определение

Первая линия информации — это субъективное восприятие пациента. Есть несколько объективных критериев, которые полезны и необходимы для определения запора как клинического явления. В настоящее время существует стандарт двух или более из следующих симптомов, которые человек испытывает в течение 3 или более месяцев без использования слабительных средств:

 

  • натуживание с дефекацией более 25% времени
  • комковатый или твердый стул более чем в 25% случаев
  • неполная элиминация более чем в 25% случаев
  • два или менее испражнений в неделю

Эпидемиология

Все исследования, по-видимому, сходятся во мнении, что значительно больше женщин, чем мужчин, сообщают о запорах, и что распространенность увеличивается с возрастом.1 Запоры в три раза чаще встречались у женщин, а после 65 лет они составляли 8% у женщин и 4% у мужчин. В 1990 году первое Национальное обследование состояния здоровья и питания показало более высокую заболеваемость — 12,8% среди населения в целом, при этом соотношение женщин и мужчин составляло более 2 к 1 (18,2% против 7%).2 Для мужчин и женщин старше 60 лет , это затронуло 25,3%. Беременные женщины часто имеют проблемы с запорами, от них страдают до 38%, причем большинство проблем возникают в третьем триместре и сохраняются в течение нескольких месяцев.Беременность и вагинальные роды также могут оказывать длительное неблагоприятное воздействие на функцию кишечника из-за ослабления мышц тазового дна.

 

Этиология

В большинстве случаев запоры возникают по неустановленной конкретной причине (идиопатические). Это описывается как первичный запор и делится на два типа: замедленное время прохождения и обструкция выходного отверстия, связанная с какой-либо аноректальной дисфункцией. Типичными симптомами, о которых сообщает пациент, являются боль или напряжение во время дефекации.Вторичные запоры возникают из-за проблем с питанием, отсутствия физических упражнений, недостаточного потребления воды, злоупотребления слабительными, приема лекарств, операций или других причин. Большинство случаев запоров являются идиопатическими и не связаны с серьезными расстройствами.

 

Диагностика

При медицинском опросе и сборе анамнеза врачу важно получить четкую информацию о частоте стула, консистенции и размере стула, наличии крови или слизи, натуживании, боли, вздутии живота, диете, физических упражнениях, лекарствах, пищевых добавках, слабительных или клизмах. , недавние жизненные стрессы и хороший обзор систем, чтобы распознать признаки других более системных проблем.Физикальное обследование будет включать распознавание признаков метаболических и эндокринных нарушений, пальцевое ректальное исследование, обследование органов брюшной полости и таза, а также неврологическое обследование.


Лабораторные тесты могут включать общий анализ крови, электролиты и глюкозу в сыворотке, кальций в сыворотке и тиреостимулирующий гормон. В тех случаях, когда есть подозрение на что-то более серьезное, необходимо провести более специализированные тесты. Эти тесты могут включать в себя исследование кала на скрытую кровь, сигмоидоскопию или колоноскопию, рентгенографию брюшной полости, исследования с барием, исследования времени транзита, исследования аноректальной функции и другие более специализированные тесты для исключения многочисленных нарушений, которые могут быть основной причиной.

 

Терапевтический подход

Большинство клиницистов согласны с тем, что высокая частота запоров в США связана с диетой с низким содержанием клетчатки, низким потреблением жидкости и малоподвижным образом жизни. Независимо от того, решит ли это их запор, крайне важно начать здесь, когда нет никаких признаков чего-то более серьезного.

Поскольку запор чаще поражает женщин, чем мужчин, это особенно касается тех, кто оказывает первичную медико-санитарную помощь женщинам. Большинству женщин потребуется только заверение, образование и базовый совет.Другим потребуется дальнейшая оценка и/или более сложные лечебные вмешательства, будь то исключительно естественные методы, традиционные методы или их комбинация. Цели состоят в том, чтобы убедиться, что они не имеют существенной основной причины, обеспечить облегчение, улучшить общее состояние здоровья, разработать стратегии профилактики на будущее и выполнить эти действия с минимальными побочными эффектами.


ССЫЛКИ
1. Sonnenberg A et al. Расстройство прямой кишки. 1989;32:1-8.
2. Sandler R et al.Am J Общественное здравоохранение. 1990;80:185-9.

Запор: причины и факторы риска

Существует несколько возможных причин запора. К счастью, наиболее вероятные из них, включая диету, физические упражнения и прием лекарств, обычно легко устраняются, и это, как правило, заставляет кишечник снова двигаться и облегчает связанные симптомы. Однако бывают случаи, когда состояние здоровья, требующее лечения, является причиной запора, поэтому его не следует игнорировать, если оно происходит часто.

Хотя это может произойти в любом возрасте, запор чаще встречается у беременных и родильниц, а также у людей с более низким уровнем дохода.Люди с психическими расстройствами, такими как депрессия или расстройство пищевого поведения, имеют более высокий риск запоров.

У вашего запора может быть одна или несколько причин. Изучите некоторые возможности и обсудите любые проблемы со своим лечащим врачом.

BSIP/UIG Universal Images Group/Getty Images

Образ жизни

Вы можете не сразу связать свой образ жизни с проблемами в туалете, но часто это является фактором, если не причиной самого запора.

Проблемы образа жизни, которые могут повлиять на ваши привычки кишечника, включают:

  • Что вы едите
  • Недостаточное потребление воды в течение дня
  • Задержка дефекации; игнорируя позывы в туалет
  • Недостаточное упражнение; малоподвижный образ жизни большую часть дня
  • Путешествие
  • Изменения в вашей рутине
  • Неадекватное управление стрессом

Диета

Употребление слишком большого количества молочных продуктов, мяса с высоким содержанием жира, яиц и сахаросодержащих сладостей может привести к запорам, равно как и диета с низким содержанием клетчатки.

Вы можете не осознавать, насколько мало в вашем рационе этого важного питательного вещества. Если вы в основном едите обработанные продукты, молочные продукты и мясо, возможно, вам не хватает клетчатки. Продукты с высоким содержанием клетчатки являются рекомендуемой частью здорового питания. Если вы не едите достаточное количество овощей, фруктов, бобовых и цельнозерновых продуктов, поищите способы включить их в свой рацион.

Если вы принимаете пищевые добавки, имейте в виду, что некоторые из них несут риск запора. Высокие дозы добавок железа (45 миллиграммов и более в день) также могут вызвать тошноту и запор.

Двигайся

Если у вас сидячая работа или привычки, возьмите за правило вставать и двигаться каждый час. Такие простые упражнения, как быстрая 15-минутная прогулка, могут помочь вашему пищеварительному тракту лучше выполнять свою работу.

Лекарства

Многие лекарства, используемые для лечения других заболеваний, могут вызывать запор в качестве побочного эффекта, в том числе:

  • Антациды, содержащие кальций или алюминий
  • Антихолинергические препараты (спазмолитики)
  • Антидепрессанты
  • Антигистаминные препараты (лекарства от аллергии)
  • Блокаторы кальциевых каналов (при высоком кровяном давлении)
  • Диуретики
  • Наркотические обезболивающие
  • Некоторые противосудорожные препараты
  • Некоторые лекарства от артериального давления
  • Добавки железа
  • Некоторые травяные добавки

У вас также может развиться запор, если вы примете слишком много слабительных или клизм в попытке вылечить запор.Повторное использование этих средств может привести к зависимости от них до такой степени, что у вас больше не будет нормального стула.

Состояние здоровья

Есть много заболеваний, при которых запор может быть симптомом, в том числе:

Структурные условия

Следующие состояния связаны со структурной проблемой в пищеварительной системе, которая может способствовать симптому запора.

Дисфункция тазового дна

Диссинергическая дефекация — это форма дисфункции тазового дна, при которой мышцы тазового дна не работают должным образом.Основным симптомом диссинергической дефекации является запор.

Неврологические причины

Следующие условия влияют на функционирование мышц толстой и прямой кишки, которые должны сокращаться, чтобы продвигать стул. Если нервы, которые запускают эти мышцы, поражены, это может привести к запорам:

Рак

Любой рак, который влияет на функционирование толстой кишки, также может вызывать запор. Важно отметить, что рак толстой кишки также обычно проявляется симптомами потери веса, усталости и признаков крови в стуле:

Генетика

Поскольку запор часто передается по наследству, может существовать некоторая генетическая предрасположенность к этому заболеванию, а также факторы окружающей среды, такие как общие привычки и схожие диеты.У детей с хроническими запорами часто есть члены семьи, страдающие запорами.

Существует редкое генетическое заболевание, болезнь Гиршпрунга, при котором нервы, необходимые для перемещения стула по кишечному тракту, отсутствуют. Это может произойти из-за хромосомного нарушения или из-за определенных генетических комбинаций. При этом заболевании симптомы проявляются в первые 2 месяца жизни.

Слово из Веривелла

Если вы регулярно испытываете запоры, вам необходимо записаться на прием к своему лечащему врачу, чтобы точно определить, что происходит, а также разработать план лечения.Ваш поставщик медицинских услуг будет работать с вами над разработкой плана ведения, который подходит именно вам.

Часто задаваемые вопросы

  • Когда следует обратиться к врачу по поводу запора?

    Если запор длится более трех недель, вам следует обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у него нет основного заболевания.

  • Какой самый быстрый способ вылечить запор?

    Слабительные средства, отпускаемые без рецепта, обеспечат достаточно быстрое облегчение, но вам следует избегать их чрезмерного использования или полагаться на них в долгосрочной перспективе.Профилактика — лучший способ справиться с запорами: убедитесь, что в вашем рационе достаточно клетчатки, регулярно занимайтесь спортом и пейте много жидкости.

  • Почему запор чаще встречается у беременных?

    Беременные женщины часто страдают запорами из-за гормональных изменений, давления растущей матки на пищеварительный тракт и снижения физической активности.

Запор все чаще может стать проблемой для женщин среднего возраста

Чувствуете запор в последнее время? Ты не один.На самом деле, это состояние распространено среди пожилых людей.

Запор характеризуется натуживанием, комковатым или твердым стулом, ощущением неполного опорожнения кишечника и/или ощущением закупорки. Тем не менее, частота опорожнения кишечника не всегда является хорошим признаком того, что у вас запор, поскольку у некоторых людей опорожнение кишечника происходит трижды в неделю, а у других — три раза в день. «В целом, однако, вы, вероятно, испытываете запор, если вы испражняетесь менее трех раз в неделю, и ваш стул твердый и сухой», — заявили в клинике Майо.

Обычные причины запоров включают недостаток пищевых волокон, малоподвижный образ жизни, прием лекарств, проблемы с образом жизни (например, путешествия), обезвоживание, злоупотребление слабительными средствами и игнорирование потребности в дефекации. Затем вы добавляете изменения в организме женщины в среднем возрасте, и у вас есть дополнительные причины, по которым ваше тело может чувствовать себя подкрепленным. «Теперь добавление фактора старения, который включает гормональные изменения, старение печени, замедление активности кишечника, стресс, нездоровый образ жизни и беспокойство по поводу менопаузы, может еще больше способствовать сложному состоянию запора», — сказала практикующая медсестра Медицинского фонда Саттера Андрелин Альмарио.

Запор обычно можно облегчить с помощью ряда приемов. К ним относятся:

  • Постепенно увеличивайте количество клетчатки в пище. Женщины должны стремиться потреблять не менее 21-25 граммов в день. К хорошим источникам клетчатки относятся: малина (8 г на 1 стакан), груша с кожурой (5,5 г), яблоко с кожурой (4,4 г), бананы (3,1 г), апельсины (3,1 г), клубника (3 г на стакан). ), вареные цельнозерновые спагетти (6,3 грамма на одну чашку), вареная перловка (6 граммов на
    1 чашку), хлопья из отрубей (5.3 грамма на
    ¾ чашек), кекс с овсяными отрубями (5,2 грамма на 1 средний кекс), приготовленную овсянку быстрого приготовления (4 грамма на 1 чашку), воздушный попкорн (3,5 грамма на 1 чашку), приготовленный коричневый рис (3,5 грамма на 1 чашку). 1 чашка), вареный колотый горох (16,3 г или 1 чашка), вареная чечевица (15,6 г на 1 чашку), вареная черная фасоль (13,2 г на 1 чашку), вареная печеная фасоль (10,4 г на 1 чашку), ядра семян подсолнечника (3,9 грамма на
    ¼ стакана), миндаль (3,5 грамма на 23 ореха), вареный артишок (10,3 грамма), вареный зеленый горошек (8.8 г на 1 стакан), вареная брокколи (5,1 г на 1 стакан), вареная зелень репы (5 г на 1 стакан), вареная брюссельская капуста (4,1 г на 1 стакан), вареная сладкая кукуруза (4 г на 1 стакан) и запеченный картофель с кожурой (3 грамма).

  • Пить больше жидкости. Клиника Майо рекомендует пить много жидкости без кофеина.

  • Ежедневно принимайте 1–2 столовые ложки пищевых добавок с клетчаткой, содержащих псиллиум или метилцеллюлозу.

  • Оставаться физически активным.

  • Сходить в туалет, когда ваше тело говорит вам, что пора.

  • Пробный массаж. Массаж помогает расслабить мышцы, поддерживающие мочевой пузырь и кишечник. Эта манипуляция помогает стимулировать деятельность кишечника.

  • Попробуйте иглоукалывание. В этой традиционной китайской медицине есть несколько процедур, которые, как считается, стимулируют толстую кишку и облегчают боль при запорах. Однако исследователи не доказали эффективность этих методов.

  • Прием осмотических слабительных.

  • Прием размягчителей стула, действие которых может занять 1–2 дня и более.

  • Прием стимуляторов, которые следует применять под наблюдением врача.

Если эти меры не помогли и запор сохраняется более трех недель (или если у вас постоянная проблема), поговорите со своим врачом о возможном лечении. Это могут быть такие лекарства, как лубипростон и линаклотид.Эти лекарства могут помочь при хронических запорах, но также имеют побочные эффекты, такие как тошнота, головная боль и диарея. Долгосрочные последствия приема этих препаратов также неизвестны. Другая возможность, которую может назначить врач, — это терапия биологической обратной связью, которая включает в себя обучение тому, как контролировать мышцы, необходимые для дефекации.

Основные источники для этой публикации:

Альмарио, А. (nd). Вопрос-ответ.

Клиника Мэйо.(2012). Таблица продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Клиника Мэйо. (2011). Запор.

Клиника Мэйо. (2013). Слабительные: осмысление выбора. Письмо Хелата из клиники Майо.

Познакомьтесь с нашим писателем

Дориан Мартин

Дориан Мартин пишет для HealthCentral на различные темы, включая болезнь Альцгеймера, диету/упражнения, менопаузу и рак легких. Дориан — защитник здоровья и ухода, проживающий в Колледж-Стейшн, штат Техас. У нее есть докторская степень.в сфере развития человеческих ресурсов в сфере образования. Дориан также основал I Start Wondering, который поощряет людей применять подход к изучению старения на протяжении всей жизни. Она преподает Шэн Чжэнь Гун, форму цигун. Подписывайтесь на Дориана в Twitter, Facebook или Instagram на @doriannmartin.

Причины запоров, симптомы, лечение | CU Урогинекология, Денвер

Краткий обзор запоров

  • Запор — это состояние, которое может включать затруднение дефекации, боль при дефекации, твердый или сухой стул, ощущение, что стул не вышел, а также редкую дефекацию.
  • Женщина должна обратиться к специалисту по тазовому дну, если основной причиной запора является состояние тазового дна, известное как пролапс тазовых органов.
  • Другие формы запоров (не связанные с дисфункцией тазового дна) обычно лечатся гастроэнтерологом.
  • Запор чаще всего возникает, когда стул, образующийся из переваренной пищи, слишком медленно продвигается по пищеварительному тракту, хотя его могут вызвать лекарства и другие состояния, такие как проблемы с нервами толстой кишки и прямой кишки, мышцами тазового дна и гормональным балансом.
  • Хотя это иногда описывается как наличие трех и менее дефекаций в неделю, это не точное определение, поскольку частота может варьироваться в зависимости от человека.
  • Хронический запор длится несколько недель или дольше и вызывает большую озабоченность, поскольку иногда может влиять на нормальный образ жизни и деятельность. Хронический запор может быть симптомом основного заболевания, которое требует внимания, а также может привести к другим проблемам, таким как дисфункция тазового дна.
  • Лечение, которое мы можем предложить, варьируется от физиотерапии до назначенных лекарств и хирургического вмешательства, устраняющего основное заболевание.Пациенты также могут попробовать многие методы лечения самостоятельно, включая лекарства, отпускаемые без рецепта, и изменения образа жизни.
Беспокоят запоры, вызванные пролапсом тазовых органов?

Наша команда многопрофильных врачей, специализирующихся в области урогинекологии, урологии и хирургии толстой и прямой кишки, может предоставить передовые методы лечения запоров, вызванных пролапсом тазовых органов, состоянием тазового дна. Мы можем помочь вам вернуться к нормальной жизни.

Запрос о встрече

Что такое запор?

Запор — это проблема с дефекацией, связанная с затрудненным опорожнением кишечника, нечастым опорожнением кишечника или и тем, и другим.Симптомы включают чрезмерное напряжение при дефекации, ощущение, что стул не вышел, а также комковатый, сухой или твердый стул.

У некоторых людей создается впечатление, что у них запор, если у них нет ежедневного стула, но это не так. Эмпирическое правило частоты: три или менее дефекаций в неделю составляют запор (стул обычно становится более твердым через три дня и более трудным для прохождения). Но даже эти временные рамки могут варьироваться, и сама по себе частота не представляет проблемы.

Эпизодические запоры — это нормально, и почти каждый человек когда-либо испытывает их. По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, это приводит к примерно 2,5 миллионам визитов к врачу в Соединенных Штатах каждый год. Причем у женщин это состояние встречается в 3-5 раз чаще, чем у мужчин.

Это может беспокоить и нарушать образ жизни, но обычно не вызывает беспокойства. Запор и другие проблемы с кишечником часто связаны между собой.

Хронический запор

Целых 50% людей с хроническими запорами также имеют дисфункцию тазового дна.

Около 63 миллионов американцев страдают хронической формой этого состояния, которое считается наличием запоров в течение нескольких недель или дольше. Это также более распространено среди женщин, и случаи хронических запоров увеличиваются с возрастом.

Хронический запор обычно требует медицинской помощи для облегчения симптомов и решения проблемы. Врачу также рекомендуется определить причину, которая может указывать на серьезное основное заболевание, требующее лечения, например болезнь Крона.

  • Запор тазового дна у женщин, вызванный пролапсом тазовых органов, лечит врач-гинеколог.
  • Другие формы запоров, связанных с желудочно-кишечным трактом, включая хронические запоры, могут лечиться у гастроэнтеролога.

Причины запоров

У человека обычно возникают запоры из-за слишком медленного прохождения стула по пищеварительной системе. Этот медленный транзит приводит к тому, что из стула поглощается слишком много воды, что делает его сухим и твердым.Диетические изменения, обезвоживание и некоторые лекарства могут вызвать замедление транзита.

Некоторые причины нормальных запоров, которые должен устранить гастроэнтеролог, включают:

  • Неправильный выбор диеты, например, слишком много мяса, молочных продуктов, полуфабрикатов, кофеина или алкоголя; слишком мало клетчатки.
  • Недостаточный расход жидкости.
  • Недостаточно упражнений.

Хронический запор является более сложным и имеет много возможных причин.

  • Другие заболевания, включая повреждение нервов, инсульт, беременность, диабет и заболевания щитовидной железы.
  • Структурные поражения в толстой кишке, которые могут быть вызваны сужением толстой кишки или раком толстой кишки, также могут быть причиной этого.
  • Различные лекарства (кровяное давление, обезболивающие, противосудорожные) также могут вызывать хроническое состояние, и решением может быть смена типов лекарств.
  • Закупорка прямой или толстой кишки.
  • Синдром раздраженного кишечника, кишечная проблема, также вызывающая диарею, газы и боль в животе
  • Тревога и депрессия.
  • Диссинергическая дефекация, обусловленная нарушением координации мышц тазового дна, прямой кишки, анального сфинктера и живота.
  • Выпадение прямой кишки, при котором часть прямой кишки выпадает из положения и выступает из заднего прохода.
  • Другие виды пролапса тазовых органов.
  • Ректоцеле, также называемое задним пролапсом, включает в себя переднюю стенку прямой кишки, вдавливающуюся в стенку влагалища, иногда создавая выпячивание во влагалище.
  • Слабость мышц тазового дна и другие заболевания тазового дна.

Симптомы хронического запора

  • Сухой, комковатый или твердый стул.
  • Чрезмерное и регулярное натуживание при дефекации.
  • Ощущение, что кал не полностью вышел из прямой кишки.
  • Иногда приходится использовать палец для опорожнения прямой кишки.
  • Ощущение, будто что-то препятствует выходу стула из прямой кишки.
  • Наличие менее трех дефекаций в неделю.

Диагностика запоров и необходимость обращения к врачу

Хотя запор является нормальным явлением и может пройти сам по себе, есть несколько признаков беспокойства:

  • Если у человека запор, которого никогда раньше не было.
  • Кровь в стуле.
  • Необъяснимая потеря веса.
  • Сильная боль при дефекации.
  • Изменения дефекации, которые происходят быстро.

Если женщина испытывает эти проблемы, важно обратиться за медицинской помощью. Врач сначала обсудит историю болезни и симптомы пациента, а также расскажет о любых возможных основных заболеваниях и лекарствах. Врач проведет ректальное исследование и может выполнить анализ крови для оценки определенных состояний.Также можно сделать рентген.

Тестирование причин запора

Могут потребоваться другие тесты, включая следующие.

  • Маркерное исследование оценивает, как пища продвигается по толстой кишке, и включает прием таблеток, содержащих маркеры (иногда беспроводное записывающее устройство), которые проявляются на рентгеновских снимках, которые будут приниматься в течение нескольких дней.
  • Рентгеновский снимок с бариевой клизмой выделяет толстую кишку и ректальные области путем введения бариевого красителя в прямую кишку после того, как пациент очистил кишечник, выпив жидкость накануне вечером.Врач оценивает область, читая рентгеновский снимок. Во время дефекации также можно сделать рентген с барием.
  • Оценка мышц анального сфинктера , также называемая аноректальной манометрией, проверяет координацию мышц, когда пациентка опорожняет кишечник. Небольшой баллон на конце тонкой трубки, вставленной в прямую кишку, надувается, а затем извлекается из прямой кишки. Одновременно можно провести дополнительный тест, который измеряет время, необходимое пациенту, чтобы вытолкнуть небольшой наполненный водой баллон.
  • Ректороманоскопия — это процедура исследования прямой и нижней части толстой кишки (сигмовидной кишки) с использованием освещенной гибкой трубки с камерой, которая дает врачу четкое изображение.
  • Колоноскопия аналогична ректороманоскопии, но исследует прямую кишку и всю толстую кишку, которая является конечной частью пищеварительного тракта.

Домашние средства от запоров

Медицинские работники CU Urogynecology сначала рекомендуют женщинам, страдающим хроническими запорами, попытаться решить проблему самостоятельно.Это может включать в себя изменения образа жизни, такие как улучшение диеты, употребление большего количества воды и регулярные физические упражнения.

Клизмы могут помочь при затрудненном стуле. Также могут помочь лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), такие как слабительные. Но женщины не должны принимать их более двух недель без консультации с врачом, так как слабительные могут привести к зависимости от них при дефекации.

Существует несколько видов слабительных, которые действуют по-разному. К ним относятся осмотики (Phillip’s Milk of Magnesia, Miralax и другие), увеличивающие количество жидкости в кишечнике, добавки с клетчаткой, стимуляторы, размягчители стула и суппозитории.

Также может помочь тренировка кишечника, которая заключается в том, чтобы выработать привычку опорожнять кишечник в одно и то же время каждый день, обычно вскоре после еды, помогая стулу продвигаться по толстой кишке. Смена лекарств или пищевых добавок может помочь, и женщины должны проконсультироваться со своим врачом, чтобы получить рекомендации по этому поводу.

Медицинские вмешательства при серьезных запорах

Лекарства от запоров

Врачи могут назначать более эффективные препараты, чем безрецептурные.Например, такие лекарства, как лубипростон и линаклотид, помогают увеличить объем жидкости в кишечнике, что делает стул более мягким и более частым, уменьшая боль в животе.

Прукалоприд может способствовать дефекации и часто назначается, когда причина хронического запора неизвестна. Лекарства, называемые PAMORA (антагонисты мю-опиоидных рецепторов периферического действия), используются, когда опиоидные лекарства, принимаемые от боли, приводят к хроническим запорам.

Электромиографическая биологическая обратная связь

Специализированный физиотерапевт может использовать электромиографическую (ЭМГ) биологическую обратную связь, чтобы помочь женщине научить свой кишечник расслабляться и напрягаться в нужное время во время дефекации, облегчая прохождение стула.Трубка вводится в прямую кишку, а датчики размещаются на внутренней или внешней поверхности для измерения мышечного напряжения, в то время как пациенту предлагается расслабить и напрячь мышцы тазового дна.

Это устройство измеряет и сообщает о мышечной активности, помогая пациенту лучше понять и в конечном итоге контролировать тонкие взаимодействия с помощью поведенческого обучения.

Стимуляция крестцового нерва

Стимуляция крестцового нерва посылает электрические импульсы к нервам, которые контролируют кишечник и прямую кишку.Это может помочь пациенту лучше контролировать движения кишечника. Мы используем нейростимулятор InterStim для лечения запоров, а также недержания мочевого пузыря.

Физиотерапия тазового дна

Пролапс тазовых органов может быть вызван или усугублен неэффективными способами опорожнения кишечника. Физиотерапевт тазового дна может помочь женщине изменить эти привычки. Терапевт будет использовать различные методы, чтобы помочь женщине научиться расслаблять тазовое дно, позволяя мышцам живота мягко полностью вывести стул из кишечника.

Терапевт поможет обучить пациента дисфункции тазового дна и диссинергии, то есть нарушению координации мышц тазового дна. Эта терапия также будет включать анализ привычек пациента к дефекации, диеты и других возможных факторов.

Наш эксперт по хирургическому восстановлению кишечника и толстой кишки

Наши врачи лечат хронические запоры, вызванные заболеваниями тазового дна. Доктор Элиза Бирнбаум специализируется на хирургии толстой и прямой кишки

Запрос о встрече

Хирургия

У некоторых пациентов может быть ректоцеле , которое мы можем восстановить хирургическим путем.Выпадение ректоцеле происходит, когда ткань, отделяющая влагалище от прямой кишки, ослабевает, что обычно приводит к выпячиванию передней стенки прямой кишки во влагалище. Кольпорафия — малоинвазивная операция по укреплению и восстановлению стенок влагалища после пролапса. Он также может лечить выпадение прямой кишки, что очень похоже.

Выпадение прямой кишки , которое может вызвать запор, также может потребовать хирургической коррекции. Это состояние возникает, когда стенки прямой кишки сместились (выпали), поэтому они выступают из прямой кишки и становятся видимыми.

анальная стриктура , или анальный стеноз, представляет собой сужение анального канала, которое выводит стул из организма. Это вызвано рубцовой тканью. Хирургия может исправить это, если стриктура тяжелая или не поддается лечению другими методами. Наш хирург может сделать небольшие надрезы в рубцовой ткани или удалить рубцовую ткань.

женщин и хронический запор: что может помочь?

Вы чувствуете небольшой дискомфорт, вздутие живота и тяжесть. Вы не «ходите» так часто, как должны, и начинаете волноваться.Не смущайтесь. Несмотря на то, что обычно это личное дело, у вас много компании. Быть женщиной увеличивает риск запоров, и более четырех миллионов женщин в США страдают от хронических запоров.

Почему у меня запор?

Это может быть связано с более медленным продвижением пищи через кишечник женщины, а также с влиянием женских гормонов на желудочно-кишечный тракт. Если у вас запор, это часто происходит из-за того, что в вашем стуле недостаточно воды.

У вас возникает запор, когда ваш стул сухой, твердый и мелкий, что делает его болезненным и затрудненным при дефекации, и у вас бывает три или меньше опорожнений кишечника в неделю. Некоторые женщины естественным образом опорожняют кишечник несколько раз в день, а другие — всего несколько раз в неделю. Поскольку каждая женщина уникальна, если вы не ходите в туалет намного реже, чем обычно, вам, вероятно, не нужны средства от запоров.

Помощь при запорах – начните с основ

Так что же делать, когда просто не можешь пойти? Пока не принимайте слабительные.Давайте сначала выясним, что вызывает ваши симптомы. Увеличение количества клетчатки может сделать стул более объемным и мягким, чтобы его было легче пройти. Попробуйте увеличить потребление клетчатки как минимум до 25 граммов. Хорошими источниками клетчатки являются цельнозерновые продукты, овощи, свежие или сушеные фрукты и бобы.

Чтобы облегчить запор, вы также можете

  • Избегайте продуктов с высоким содержанием жира и низким содержанием клетчатки, таких как сыр и другие молочные продукты, белый хлеб, чай и кофе, полуфабрикаты и мясо.
  • Старайтесь выпивать не менее шести-восьми стаканов воды в день.
  • Занимайтесь спортом несколько раз в неделю. Подвигайте своим телом, и ваш кишечник, скорее всего, тоже начнет двигаться.
  • Попробуйте сесть на нижний унитаз или поставить ноги на низкий табурет. Поза на корточках в ванной также может помочь избавиться от отходов.

Когда можно использовать слабительные?

Если ваш запор не улучшается с помощью воды, клетчатки и физических упражнений, вы можете попробовать слабительные средства. Тем не менее, обратитесь к врачу в случае длительного запора, так как чрезмерное использование слабительных может привести к зависимости, и ваше тело не сможет перерабатывать пищу без них.Ваш врач поможет вам узнать, вызывает ли запор какое-либо заболевание, такое как пониженная активность щитовидной железы, депрессия, или лекарства, такие как седативные средства, антигистаминные препараты и лекарства от высокого кровяного давления.

Когда мне нужно обратиться к врачу?

Позвоните своему врачу, если у вас есть кровь в стуле, спазмы или ректальное кровотечение. Вы также должны сообщить своему врачу, если у вас есть запор, который длится дольше семи дней, даже если вы используете слабительные средства. Если вы зависимы от слабительных, спросите своего врача, как постепенно уменьшить их использование и восстановить способность толстой кишки самостоятельно выводить отходы.

Center for Young Women’s Health

Ключевые факты
  • Запор обычно означает, что ваш стул слишком твердый.
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, помогают предотвратить запоры.
  • Полезно оставить утром время, чтобы сходить в туалет перед работой или школой.

Подростки обычно не говорят о своих привычках в туалете со своими друзьями, но если бы они это сделали, то узнали бы, что у всех время от времени возникают проблемы с опорожнением кишечника или опорожнением кишечника (испражнениями).Обычно это не является серьезной проблемой.

Что значит «запор»?

Запор означает, что у вас изменились привычки дефекации с уменьшением количества БМ каждую неделю и/или боли при БМ. Когда у вас запор, ваш BM обычно слишком твердый или слишком маленький. Некоторые люди могут напрягаться, когда пытаются получить БМ, или чувствуют, что у них нет полного БМ. Хотя у всех разные привычки в туалете, у вас, скорее всего, будет запор, если у вас будет 3 или меньше БМ в неделю.Иногда люди могут ждать так долго, прежде чем попробовать БМ (потому что они думают, что это будет больно), что они еще больше страдают от запоров.

Что вызывает запор?

Некоторые заболевания, такие как диабет, синдром раздраженного кишечника, низкий уровень щитовидной железы и беременность, могут вызывать запоры. Лекарства, такие как сильные обезболивающие, антидепрессанты и антигистаминные препараты, также могут вызывать запор. Однако в большинстве случаев запоры возникают по таким причинам, как слишком долгое ожидание посещения туалета и отсутствие достаточного количества клетчатки или жидкости в вашем рационе.Хорошая новость заключается в том, что изменения в питании и образе жизни помогут вам оставаться «регулярным» и чувствовать себя лучше.

Каковы признаки запора?

Хотя не существует «правильного» количества БМ, которое должен иметь человек, в целом вы будете чувствовать себя лучше, если будете принимать БМ каждый день или, по крайней мере, через день.

Отсутствие регулярных БМ может вызвать боль в животе. У большинства людей возникает боль до того, как они пройдут большой твердый БМ. Некоторые люди с запорами могут заметить ярко-красную кровь на туалетной бумаге или полосу крови на своем БМ.Это кровотечение является признаком раздражения заднего прохода (отверстия, через которое выходит БМ). Это может вызвать «анальную трещину» (разрыв в этой области) или «геморрой» (опухшие ткани возле ануса, которые болезненны и часто кровоточат при прохождении твердого БМ). Если это произойдет, может быть страшно увидеть кровь, но болезненность и кровотечение, как правило, исчезнут, когда у вас появятся регулярные и мягкие ГМ. Вам следует записаться на прием к своему лечащему врачу (PCP), чтобы он мог рассказать вам, что может вам помочь.Ваш основной лечащий врач может порекомендовать теплые ванны, диету с высоким содержанием клетчатки, питье большего количества воды и безрецептурные лекарства и/или мази, чтобы вы чувствовали себя более комфортно и способствовали заживлению трещины.

Что помогает при запорах?

Если вы подросток, вы, вероятно, очень заняты учебой, спортом и другими внешкольными занятиями. Может быть, у вас не так много уединения, или, возможно, даже найти ванную сложно. Но если вы испытываете дискомфорт из-за запора, возможно, пришло время подумать о том, как вы можете чувствовать себя лучше!

Вы, вероятно, захотите спланировать заранее, зная, где находятся туалеты, находитесь ли вы в школе, занимаетесь спортом или проводите время в других местах.Затем вам нужно постепенно добавлять в свой рацион больше клетчатки и пить больше воды. Наконец, физические упражнения важны для хорошего здоровья и могут помочь вашей пищеварительной системе.

Советы:

  • Научитесь обращать внимание на сигналы своего тела.
  • Не ждите слишком долго, чтобы найти туалет, когда вам захочется.
  • Выработайте привычку ходить в туалет в одно и то же время каждый день, например, через 20–30 минут после обычного приема пищи. Обычно вы можете войти в рутину, если едите примерно в одно и то же время каждый день.
  • Вставайте пораньше, чтобы позавтракать, затем одеться, а также сэкономить время, чтобы сходить в туалет перед уходом в школу или на работу.
  • Постарайтесь не торопиться, когда, наконец, доберетесь до туалета; если ваше тело расслаблено, идти будет легче.
  • Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки (см. ниже).
  • Пейте много воды.
  • Подходит для упражнений; ходьба — отличный способ начать увеличивать активность.

Изменится ли еда, которую я ем?

Да! Есть продукты, вызывающие запоры, и есть продукты, которые помогают пищеварительной системе перерабатывать пищу и избавляться от отходов.Продукты, содержащие клетчатку, могут помочь предотвратить запор. Клетчатка содержится во фруктах, овощах, цельнозерновых продуктах, фасоли, бобовых и орехах. Увеличивайте количество клетчатки в своем рационе постепенно, а не сразу, чтобы предотвратить боль в желудке.

Как увеличить потребление клетчатки в своем рационе?

Вот несколько советов по увеличению потребления клетчатки:

На завтрак:

  • Съешьте хлопья с высоким содержанием клетчатки или тарелку овсянки. Читая этикетку с данными о питании, ищите количество клетчатки в граммах на порцию.Хорошим источником клетчатки является 3 г на порцию, а источник с 5 г или более считается высоким содержанием клетчатки.
  • Попробуйте оладьи или вафли из цельнозерновой муки. Если вы готовите тесто самостоятельно, попробуйте добавить в тесто необработанные отруби или All-Bran®.
  • Добавьте немного фруктов. Например, добавьте ягоды в хлопья, приготовьте коктейль из фруктов и йогурта или съешьте ломтик дыни.
  • Переключитесь на тосты из цельного зерна или английские кексы.
  • Выпейте небольшой стакан сока из чернослива или горсть сушеного чернослива.
  • Пейте горячие напитки, содержащие кофеин (например, кофе или чай), так как кофеин и горячие жидкости могут стимулировать работу кишечника.

В обед:

  • Суп с фасолью или бобовыми, такими как минестроне, черная фасоль или чечевица.
  • Готовьте бутерброды на цельнозерновом хлебе, лаваше или в обертке. Выбирайте продукты со 100% цельной пшеницей, рожью, овсом или отрубями в качестве первого ингредиента.
  • Добавьте к бутерброду овощи, например помидоры, огурцы, листовую зелень или морковь.
  • Добавьте к еде салат с темной листовой зеленью и другими любимыми овощами, такими как перец, морковь и брокколи.

На ужин:

  • Увеличь порцию овощей! Добавьте к еде немного брокколи, тыквы или зеленой фасоли или добавьте салат.
  • Включите некоторые бобы, такие как черная фасоль или фасоль.
  • Попробуйте гарнир из цельнозернового коричневого риса, макарон из цельнозерновой муки или лебеды.

Время перекуса:

  • Съешьте немного сырых овощей, таких как перец, виноградные помидоры или морковь. Попробуйте обмакнуть их в хумус.
  • Вместо сока выберите цельный фрукт, например, яблоко (с кожурой).
  • Добавляйте в йогурт злаки с высоким содержанием клетчатки, необработанные отруби или семена льна.
  • Приготовьте смесь из орехов, семян, сухофруктов или изюма.
  • Попробуйте мюсли или зерновые батончики, содержащие овес.
  • Возьми попкорн (цельное зерно!).
  • Закуска из эдамаме (соевые бобы).

В качестве добавки, если это рекомендовано вашим лечащим врачом:

  • Выпейте напиток, капсулу или жевательную резинку с добавками клетчатки, такие как Metamucil®, Citrucel® или Benefiber®.

Обязательно пейте много жидкости, когда вы увеличиваете потребление клетчатки. В противном случае ваш запор может даже ухудшиться! Кроме того, постепенно увеличивайте потребление клетчатки , чтобы не чувствовать вздутия живота или диареи.

Как мне может помочь чтение этикетки на пищевом продукте?

Читая этикетку продукта, проверьте количество пищевых волокон, содержащихся в продукте. Ищите хлеб, крекеры, батончики мюсли, крупы, макаронные изделия и другие крупы, которые содержат не менее 3 граммов клетчатки на порцию.Стремитесь к 25-28 граммам клетчатки в день. Чтобы выяснить, является ли пища цельнозерновой, прочитайте список ингредиентов. Первым ингредиентом должно быть цельное зерно, например цельная пшеница или овес. Некоторые этикетки продуктов питания рекламируют, что продукт «с высоким содержанием клетчатки», что означает, что пища содержит 5 или более граммов клетчатки на порцию. Это может быть натуральный источник клетчатки, например, из овощей или цельного зерна, или продукт может быть обогащен клетчаткой (например, продукты FiberOne®).

Какие продукты следует избегать, если у меня запор?

Некоторые продукты, такие как конфеты, печенье, мороженое и другие сладости, которые обычно содержат много жира и сахара, содержат мало клетчатки.На самом деле они могут усугубить ваш запор. Старайтесь выбирать продукты с высоким содержанием клетчатки, если у вас есть проблемы с запорами.

Что делать, если мне не нравятся продукты с высоким содержанием клетчатки?

Если вы не любите продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, ваш основной лечащий врач может порекомендовать вам пить специальный порошкообразный напиток два или три раза в день, пока у вас не исчезнет запор. Также может помочь питье большого количества воды и ежедневные физические упражнения.

А слабительные?

В большинстве случаев от запоров помогает правильное питание, богатое клетчаткой, включая фрукты и овощи, употребление большого количества жидкости и регулярные физические упражнения.Если у вас по-прежнему наблюдаются симптомы запора, врач может назначить безрецептурное слабительное.

Существует много видов слабительных, и все они действуют немного по-разному. Они включают пероральные осмотики, пероральные формирователи массы, пероральные смягчители стула, пероральные стимуляторы и ректальные суппозитории. Некоторые слабительные сочетают в себе два типа, такие как стимулятор и размягчитель стула. Большинство слабительных следует использовать в течение коротких периодов времени, так как ваше тело может привыкнуть к тому, что они нуждаются в BM, или могут иметь потенциально негативные побочные эффекты при чрезмерном использовании.Некоторые слабительные, такие как пероральные осмотики (например, Miralax®), обладают мягким действием и работают, втягивая воду в толстую кишку, что облегчает прохождение через БМ. Этот тип слабительного может быть назначен на неопределенное время. Спросите своего основного лечащего врача, прежде чем вы решите использовать эти методы лечения.

Когда мне следует позвонить своему лечащему врачу?

Вам следует позвонить своему поставщику медицинских услуг, если у вас:

  • кровавый стул, рвота или боль в животе;
  • потеря аппетита
  • лихорадка
  • запор, который ухудшается или не проходит.

Время от времени случаются запоры, но если у вас постоянно возникают проблемы или боли, или если вы заметили кровь при БМ, вам следует записаться на прием и поговорить со своим лечащим врачом. Уменьшение количества продуктов, вызывающих запоры, увеличение количества клетчатки, употребление большего количества воды и физические упражнения помогут поддерживать нормальный уровень массы тела.

Что вызывает запор? – 8 распространенных причин, по которым вы не можете какать

Способность какать – часть человеческого бытия. Все какают, и всем нужно какать регулярно!

Но когда у вас запор, то есть у вас нерегулярный стул, это может вызвать небольшой стресс.Звезды твоего разума бегут, как Почему я? и Почему сейчас? Но, наверное, один из самых важных вопросов: Почему это произошло и что я могу сделать, чтобы это никогда больше не повторилось?

Причин внезапного резервного копирования может быть множество. Но хорошая новость в том, что это полностью поправимо с несколькими изменениями. Вот что вам нужно знать о запорах, почему вы внезапно столкнулись с ними и как вернуться к своему регулярному расписанию.

Каковы симптомы запора?

Если у вас запор, вы, вероятно, хорошо знаете, что не можете покакать. Но если вы не уверены, вот признаки, на которые следует обратить внимание, по данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK):

  • Наличие менее трех испражнений в неделю
  • сухая или комковатая
  • Жужжание, которое трудно или больно отходить
  • Ощущение, будто вы не все вынесли, когда пошли в туалет

    Что вызывает запор?

    Ваш кишечник не работает как по волшебству, а потом вдруг решает сказать: «Нет, не сегодня!» Вот что может быть причиной вашего запора:

    1.Вы не едите достаточно клетчатки.

    Клетчатка — это питательное вещество растительного происхождения, которое не может полностью расщепляться в организме. В результате он проходит через пищеварительный тракт практически неповрежденным. Клетчатка «помогает увеличить объем стула, который необходим для регулярной дефекации», — объясняет Джессика Кординг, магистр медицинских наук, автор книги The Little Book of Game-Changers . Клетчатка также помогает ускорить время прохождения веществ, которые проходят через ваш кишечник, помогая вам оставаться в норме.

    Так что, если вы не съедите его в достаточном количестве, у вас может возникнуть запор. В целом женщинам следует стремиться к 25 граммам клетчатки в день, а мужчинам – 38 граммов, рекомендует Академия питания и диетологии. По словам Кординга, цельные зерна, овощи, орехи, семена и фрукты, такие как груши и папайя, являются хорошими источниками клетчатки.

    2. …или вы перебарщиваете с молочными продуктами.

    Непереносимость лактозы может развиться с возрастом и привести к таким симптомам, как запор, говорит Кординг, добавляя, что это индивидуально.Таким образом, вы можете хорошо питаться твердыми сырами и кефиром, но можете испытывать трудности с молоком или мороженым. Если вы склонны к заложенности после употребления молочных продуктов, поговорите со своим врачом, чтобы выяснить, есть ли у вас пищевая непереносимость.

    Getty Images

    3. Вы пьете недостаточно воды.

    Вода является важным элементом, позволяющим регулярно какать. «Вашему телу нужна вода в толстой кишке, чтобы помочь вывести стул из организма», — говорит Кери Ганс, М.S., RDN, автор книги The Small Change Diet . «Поэтому без адекватных сумм становится сложнее».

    Не уверены, хватит ли вам? Национальные академии наук, инженерии и медицины рекомендуют женщинам выпивать около 11,5 чашек жидкости в день, а мужчинам — около 15,5 чашек жидкости в день, включая воду, другие напитки и пищу. (Конечно, все люди разные, и ваши индивидуальные потребности могут немного отличаться, особенно если вы очень активны.)

    4. Путешествия для вас постоянны.

    Физический акт путешествия не обязательно вызывает запор, но факторы, связанные с ним, могут, говорит Рудольф Бедфорд, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог в Медицинском центре Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. Во многом это связано с изменения в вашем распорядке дня, но люди также склонны пить меньше воды на ходу, есть пищу с низким содержанием клетчатки и быть немного более напряженными, чем обычно, — и все это может увеличить риск возникновения закупорки, д-р.— говорит Бедфорд.

    5. Причиной может быть и отсутствие физических упражнений.

    По словам Ганса, вставать и двигаться также помогает пищеварительному тракту двигаться. Здесь также может сыграть роль стресс, добавляет Кординг. «Упражнения полезны для вашего настроения и управления стрессом», — отмечает она. «У некоторых людей стресс может привести к запорам».

    6. Вы принимаете лекарство, которое может вызвать запор.

    Согласно NIDDK, некоторые лекарства, такие как седативные средства, добавки железа, антациды, наркотические обезболивающие, некоторые антидепрессанты и некоторые лекарства от артериального давления, могут вызывать запор в качестве побочного эффекта.Если у вас внезапно развился запор примерно в то же время, когда вы начали принимать новое лекарство, обязательно сообщите об этом своему врачу, который может предложить другую дозировку или другой вариант лечения.

    Божена_ФулавкаGetty Images

    7. Проблемы могут быть вызваны основным заболеванием.

    Существует множество заболеваний, которые могут повлиять на способность вашего организма регулярно какать, включая беременность, диабет, заболевания тазового дна и некоторые желудочно-кишечные расстройства, такие как синдром раздраженного кишечника, сообщает NIDDK.Если у вас запор, а другие симптомы кажутся необычными, поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вы точно определили корень проблемы. Оттуда он или она может направлять ваше лечение.

    8. Вы регулярно игнорируете желание пойти.

    У вашего тела есть определенные моменты, когда ему нравится какать (опять же, это индивидуально для всех!), и игнорирование сигналов о том, что вам нужно идти, может вызвать запор, говорит доктор Бедфорд. Ваш кишечник сжимается волнами, чтобы протолкнуть пищу и отходы.В свою очередь, «если вы регулярно решаете сдерживать его, это постоянно нарушает волны и со временем повлияет на перистальтику вашего кишечника до такой степени, что у вас разовьется запор», — говорит он.

    Как вылечить запор и предотвратить его повторение?

    Запор обычно можно вылечить самостоятельно, выполнив одно или несколько из следующих действий, согласно NIDDK:

    Слабительный порошок MiraLAX для облегчения запоров

    • Добавьте в свой рацион больше клетчатки (начните с продуктов, которые, как известно, помогают при запорах)
    • Пейте много воды и других жидкостей
    • Регулярно делайте физические упражнения
    • Попробуйте тренировку кишечника, когда вы сидите на унитазе и пытаетесь расслабиться
    • Проверьте свои лекарства на наличие запоров как побочного эффекта
    • Попробуйте безрецептурные лекарства, такие как добавки с клетчаткой или размягчители стула

      Бедфорд говорит, что пришло время обратиться за медицинской помощью, чтобы попытаться выяснить, что происходит.

      Чтобы запоры больше не возвращались, старайтесь практиковать благоприятные для дефекации действия, такие как употребление фруктов и овощей, держите бутылку с водой под рукой, чтобы не забывать пить, находите время для ежедневной физической активности и старайтесь какать в в одно и то же время каждый день. Если вы можете это сделать и у вас нет основного заболевания, вы должны стать регулярными в кратчайшие сроки.


      Нравится то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Нажмите здесь , чтобы подписаться.Чтобы ничего не пропустить, загрузите Apple News здесь и следуйте инструкциям по предотвращению. О, и мы тоже есть в Instagram .

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.