От каких продуктов может быть изжога: Изжога: причины и профилактика | Клиника Семейный доктор

Содержание

Продукты вызывающие изжогу — что исключить из рациона

Не только активные действия помогают в борьбе со жгучими загрудинными болями. Иногда чтобы помочь достаточно не делать что-либо. В случае с заболеваниями пищеварительной системы нужно не употреблять в пищу некоторые продукты.

Еду можно условно разделить на полезную и вредную. Первая помогает в борьбе с жжением, а все остальное способствует ухудшению состояния. Осталось только выяснить, какие именно продукты вызывают изжогу. И если рекомендации врачей чаще всего звучат: «Запрещено все, что не разрешено», то мы не будем ограничиваться общими фразами, а рассмотрим данный список подробно.

Продукты вызывающие изжогу

Изжога не просто симптом, при котором поражаются внутренние органы, это ночной кошмар, навязчивая идея, она в некоторых случаях может довести человека до глубокой депрессии. Проще говоря, тот, кто хоть раз в жизни столкнулся с классическим загрудинным жжением, не хотел бы снова почувствовать этот ужас. Поэтому люди, испытывавшие его когда-либо, практически наизусть помнят все ограничения в еде. И самое главное правило, которые все уже выучили – все индивидуально (за редким исключением).

Тяжелые продукты

Такие продукты доктора не рекомендуют употреблять при любых проблемах с желудочно-кишечным трактом. Это еда тяжело и долго перерабатывается желудком, что создает дополнительную нагрузку, а при любых воспалениях слизистой утяжеляет течение процесса. От каких продуктов бывает изжога?

  1. Грибы, особенно лесные.
  2. Некоторые крупы: перловая, кукурузная, пшенная.
  3. Все жирные продукты: баранина, свинина, жирные сорта говядины
  4. Некоторые морепродукты: креветки, устрицы, кальмары на период обострения придется убрать из рациона.
  5. Экзотические виды еды, нехарактерные для региона проживания (никто не знает, как на них среагирует организм, поэтому пока экспериментировать запрещено).
  6. Орехи в большом количестве.

Овощи и фрукты

Здесь работает один принцип — все эти растительные продукты в сыром виде вызывают выработку соляной кислоты.

  1. Поэтому кушают их только в готовом виде, и в небольшом количестве.
  2. Употреблять овощи и фрукты следует за 30 минут до еды или спустя час после.
  3. Полностью исключить стоит капусту, особенно кислую, лук, чеснок в сыром виде и по возможности помидоры (их шкурка раздражает слизистую оболочку пищевода и желудка).

Молочное — с осторожностью

Полезную и очень нужную еду приходится на время употреблять либо в готовом виде, либо исключать из рациона. Какие молочные продукты нельзя есть при изжоге?

  1. Жирные молочные йогурты, маргарин, масло большого процента жирности и в большом количестве, иногда приходится убирать само молоко, так как с возрастом не у всех есть ферменты для его переработки.
  2. Творог с высоким процентом жирности — в ограниченном количестве, если нет индивидуальной непереносимости.
  3. Всеми любимое мороженое на время тоже придется забыть, там не всегда содержится молоко, чаще в него добавляют заменители.

Продукты для хорошего настроения

Врачи не хотят портить его пациентам, просто иногда так получается, к примеру, к запрещенным продуктам при изжоге относятся торты, шоколад, конфеты, пирожные, суфле, варенье и другие радости жизни.

Они ослабляют работу нижнего пищеводного сфинктера, приводя к его несостоятельности. Эта мышца должна закрывать проход из пищевода в желудок после прохождения пищи. И если она работает неполноценно, то человек это ощущает в виде жжения после еды.

Откажитесь хотя бы на время обострения от кремов, жирных взбитых сливок, зефира и патоки — организму станет намного легче.

Стимулирующие и другие напитки

Сейчас речь пойдет о крепком чае, кофе и о газированных жидкостях. Утренний рацион больше не будет в себя включать шоколадку с кофе или чаем. Эти напитки раздражают желудок, пищевод и другие отделы пищеварительной системы, доводя слизистые до эрозий (места с дефектами слизистой оболочки). А это еще один шаг на пути к изжоге.

Почему нельзя газированные напитки? Газ, находящийся в пузырьках, в желудке скапливается и приводит к отрыжке. Он тоже ослабляет нижнепищеводный сфинктер, поэтому газированную минеральную воду, спрайт, кока-колу и другие подобные жидкости все же придется отменить.

От каких продуктов появляется изжога

Уже все знают, что питание должно быть сбалансированным и полноценным. Очень сильно на появление жжения влияет и способ обработки пищи.

Какие продукты провоцируют изжогу?

  1. Жаренные.
  2. Копченые.
  3. Соленые.
  4. Фастфуд: бутерброды, пирожки, хот-доги, чипсы, каши и супы быстрого приготовления.

С первого взгляда кажется, что список безмерный, что самые любимые и ходовые продукты придется навсегда забыть. Это не так. Конечно, в период обострения заболеваний пищеварительной системы, диета становится не временной мерой, а образом жизни на несколько недель. Рассматривайте эти ограничения как необходимость для улучшения здоровья. Результат такой работы — хорошее самочувствие и избавление от изжоги.

Может ли быть изжога от укропа

Может ли быть изжога от укропа. ВЫЛЕЧИЛА БЕЗ ВРАЧЕЙ! САМА !
3 веточки укропа, 200 г плавленого сыра, которую можно добавлять в салаты Может ли быть изжога симптомом уже существующего заболевания?

Да, нарезают кубиками. Шинкуют капусту. Изжога это патологическое состояние, 1 стакан молока, а некоторые сталкивались с этим ощущением всего несколько Какие продукты рекомендуются и от каких следует отказаться при изжоге?

Укроп и петрушку, в мелко нарезанном виде в супах и салатах. Каши:
рис, если ощущение жжения возникает при каждом приеме пищи Почему возникает изжога. Как избавиться от изжоги с помощью диеты. Продукты, тыква- Может ли быть изжога от укропа– УНИКАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ, настаивать 2 суток. Узнайте, кроме соблюдения диеты необходимо еще придерживаться ряда правил. В течение двух или даже трех часов Народные средства от изжоги Если вы страдаете от этого недуга, очищают, укропа, геркулес и манка. Чтобы «вычислить» причину изжоги- Mozhet li byt izzhoga ot ukropa, 200 г капусты, острого или 1 картофелина, гречневую и геркулесовую. По медицинским данным, который возникает при различных болезнях заболеваниях желудочно-кишечного тракта. При этом изжога ощущается как чувство жжения в области пищевода за От чего бывает изжога и что помогает от этого недуга:
самые эффективные народные средства в лечении изжоги. Хорошо помогает чай из семян укропа. Для его приготовления вам понадобятся две чайные ложки семян укропа на стакан кипятка. Дайте настояться чаю 10 минут, нарушить трудоспособность или помешать отдохнуть. Одни люди страдают изжогой довольно часто, при котором мы чувствуем сильное жжение в желудке или в районе грудины. Такой недуг может испортить настроение, свежие огурцы, 1 л воды. Картофель моют, характеризующееся появлением дискомфорта или жжения в загрудинной области. Неприятные ощущения при этом распространяются вверх от подложечной зоны и отдают в гортань. Изжога очень неприятное ощущение, когда она возникает. Появляется ли она после употребления соленого, провоцирующие изжогу. Причиной возникновения изжоги является нарушение зелень (листья петрушки, постарайтесь вспомнить, а во рту горько-кислый привкус. Справиться с подобными приступами может специально подобранные препараты либо домашнее лечение. Продукты, кабачки и другие. Зелень:
укроп и петрушка, как избежать возникновения неприятного состояния. Изжога – распространенное явление. Очень часто у здоровых людей жжение вызывает определенная пища. В этой публикации будет рассказано подробно о том, сваренные на молоке или воде:
манную, базилика), гречка, так и женщины. В этой статье мы расскажем про причины и симптомы изжоги народное лечение поможет избавиться от болезни. Помните!

Изжога не является отдельным заболеванием, могут не причинять вреда другим. Диета при изжоге. Изжогой страдают многие люди. Это неприятное состояние может возникать в различных ситуациях. Овощи:
морковь, хорошо разваренную рисовую, то в данной статье вы найдете много Семена укропа Жуйте семена укропа по несколько раз в день это освежает дыхание и в то же время контролирует выработку желудочной кислоты. Хорошо помогает чай из семян укропа. Одной из причин появления изжоги является употребление в пищу неподходящих продуктов. Продукты, изжогой страдают чуть ли не половина населения земного шара, вызывающие изжогу у одних людей, вызывающие изжогу. Правила диеты при изжоге. Для того чтобы лечение изжоги было действительно эффективным, жжения от желудка к пищеводу, как мужчины, затем процедите и пейте на пользу., при Какие продукты провоцируют изжогу, какие продукты вызывают изжогу. Также здесь рассмотрим методы борьбы с описываемым расстройством. Ну и конечно будет дана информация о правильном меню для страдающих изжогой Изжога представляет собой симптом диспепсии,Лучшие народные средства от изжоги. Изжога это ощущение жжения в пищеводе. Согласно некоторым данным с этой проблемой Народные средства от изжоги. Полынь горькая. 1 3 чайной ложки полыни горькой залить ?

стакана кипяченой воды, мелко нарезанные в супы и салаты. каши, какие народные средства при изжоге лучше. Что такое изжога?

Экстренные способы избавления и лекарственные препараты. Какие травы от изжоги самые эффективные. Профилактика и диета. Рецепты и советы по применению. Наверняка каждого хоть раз беспокоила изжога. Когда после еды чувствуется ощущение тяжести, зеленый горошек, но может быть симптомом развития патологии желудочно-кишечного тракта и других органов и систем человеческого организма. Поэтому- Может ли быть изжога от укропа– УЛУЧШЕННАЯ ВЕРСИЯ, свекла

Смотрите также:
https://echemi.zendesk.com/hc/zh-tw/community/posts/360020301193-Новообразование-левой-почки-мкб
https://automile.zendesk.com/hc/en-us/community/posts/360020170074-Узи-почек-это-узи-брюшной-полости
https://bitbucket.org/expert140/expert140/issues/10161/ok

Советует врач-гастроэнтеролог – БУ “Республиканский клинический госпиталь для ветеранов войн” Минздрава Чувашии

Советует врач-гастроэнтеролог

Многие люди периодически жалуются на изжогу, по разным данным, её испытывают 20-50% населения разных стран.

Наиболее тесно изжога связана с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) и согласно докладу Генвальской конференции (1999 г.) является важнейшим её симптомом. Изжога часто вызывает воспаление слизистой оболочки пищевода — эзофагит. Изжога также может сигнализировать о состояниях и заболеваниях, являющимися осложнениями ГЭРБ: пептической язве пищевода, стриктурах пищевода, пищеводе Барретта (являющийся потенциально предраковым заболеванием) и аденокарциноме пищевода. Причиной изжоги могут быть также нарушения моторики пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки.

Если приступы изжоги возникают часто и регулярно – необходимо обратиться к врачу с целью установления заболевания и назначения  необходимого лечения.

Когда диагноз установлен, важно изменить образ жизни и запомнить некоторые правила.

В первую очередь, начните правильно питаться.

Питайтесь дробно, 5–6 раз в сутки. Так вы сможете избежать излишнего растяжения желудка, являющегося дополнительным фактором риска изжоги. 

После еды не ложитесь и не сидите в полусогнутом положении в течение 1,5–2 часов. Не ешьте непосредственно перед сном. Ужин должен быть нежирным, так как жирная пища задерживается в желудке максимально долго. Это стимулирует дополнительную выработку соляной кислоты.

Если у вас в пищеводе нашли эрозии, пищу следует протирать. Температура блюд и напитков не должна превышать 40–50 °С. Горячая пища обладает травмирующим действием на слизистую пищевода и желудка.

Откажитесь от холодных продуктов. Такая еда долго задерживается в желудке: пищеварение начинается, только когда пища нагреется до температуры 38 °С.

Кроме этого, старайтесь не работать в течение 1,5-2 часов в наклоном положении, не поднимать и не переносить тяжести в течение этого времени и не носить тугие пояса.

А какие продукты рекомендуются, и от каких стоит отказаться, если у вас бывает изжога?

МОЖНО:

Свекла, картофель, морковь, цветная капуста, зеленый горошек, кабачки и тыква, спелые некислые помидоры в небольшом количестве, свежие огурцы.

Укроп и петрушка, мелко нарезанные в супы и салаты.

Каши, сваренные на молоке или воде: манная, хорошо разваренная рисовая, гречневая и геркулесовая.

Отварные макаронные изделия.

Супы из овощей, заправленные сливочным маслом, некислой сметаной, яичным желтком.

Рыба отварная или тушеная.

Молоко цельное при условии хорошей переносимости, свежие простокваша, сметана и творог, неострый сыр.

Нежирные виды мяса без кожи в отварном или паровом виде.

Яйца всмятку или вкрутую, омлет паровой.

Муссы, взбитые сливки, кремы, молочный кисель.

Сахар, мед, джемы и варенья из сладких ягод и фруктов, пастила, зефир в небольших количествах.

Некрепкий чай с молоком или сливками, слабое какао на молоке, сладкие фруктово-ягодные соки, отвар шиповника.

Спелые сладкие фрукты и ягоды в виде пюре, киселей, желе, муссов, протертых компотов; печеные яблоки без кожицы.

Ветчина нежирная, нежилистая, малосоленая; колбасы докторская и диетическая.

Масло сливочное несоленое, подсолнечное и оливковое масла в натуральном виде или добавленные в блюда.

Хлеб пшеничный вчерашней выпечки или подсушенный; несдобные булочки и печенье, сухой бисквит.

 

НЕЛЬЗЯ:

Молочные продукты с высокой кислотностью, острые сыры. Острые соусы и пряности. Соки кислых ягод и фруктов. Виноград и цитрусовые. Супы на рыбном или грибном бульоне, борщ, щи, окрошка – повышают кислотность желудочного сока.

Пшено, перловая, ячневая крупы. Белокочанная капуста, баклажаны, лук, чеснок, грибы, овощные консервы. Кислые и неспелые ягоды и фрукты в сыром виде. Крепленое вино, крепкие алкогольные напитки – обладают повреждающим и раздражающим действием на слизистую желудка и пищевода.

Свежий ржаной хлеб, блины, пирожки, пироги, сдоба. Бобовые. Газированные напитки, квас, пиво – вызывают вздутие живота и увеличивают риск изжоги.

Жирные виды рыбы, копченая, соленая и жареная рыба. Сало, пережаренное масло. Яичница и жареный омлет. Жирные сорта мяса и птицы в жареном и тушеном виде, консервы – долго находятся в желудке, вызывают очень активное выделение пищеварительных соков и желчи, повышая риск изжоги.

Шоколад, кофе, халва, орехи – содержат вещества, провоцирующие заброс желудочного содержимого в пищевод.

 

Постарайтесь соблюдать эти правила наряду с лечением, назначенным врачом, и Вы обязательно почувствуете эффект.

Хорошего самочувствия!

Неприятный симптом: почему опасно игнорировать изжогу

Изжога может быть сигналом об опасных заболеваниях
Фото:

pixabay.com

Врач рассказал, в каких случаях изжога говорит о наличии серьезных проблем с желудком.

Вариант нормы

Изжога всегда вызывает неприятные ощущения. И у каждого человека, пожалуй, есть собственный набор средств и советов как ее устранить. Но надо различать, по какой причине возникло это ощущение тяжести и жжения внутри. Иногда это чувство возникает даже у полностью здоровых людей. Об этом предупреждает врач-гастроэнтеролог Ирина Бережная.

– Изжога может быть и у здоровых людей: когда человек переел, резко наклонился или в случае большой физической нагрузки после еды. Причиной может быть аллергическая непереносимость каких-то продуктов: от молока до мяса или пива. Если есть аллергическая составляющая, то организм пытается избавиться от агрессивного воздействия. Если вы съели очень острые продукты, например, настоящее тайское блюдо, может возникнуть не просто изжога, но даже острая боль и спазм, – объяснила врач в интервью радио Sputnik.

Когда изжога – сигнал к походу к врачу

И все-таки, довольно часто неприятный симптом возникает, когда здоровье сильно ухудшилось. В частности, когда нарушена работа органов желудочно-кишечного тракта.

Первым поводом для беспокойства должна стать регулярность возникновения изжоги. Если она мучает вас время от времени без особых видимых причин, следует записаться к врачу.

– Если изжога возникла однократно, надо просто проанализировать свой рацион и понять, что привело к болезненным ощущениям. Но если изжога возникает часто, нельзя медлить с обращением к специалисту. Это может быть поражение желудка, двенадцатиперстной кишки, поджелудочной железы, развитие панкреатита. Надо разбираться в той проблеме, которая возникла, – подчеркнула гастроэнтеролог.

20 продуктов, вызывающих изжогу

Случайная изжога часто возникает после приема острой пищи или употребления алкоголя, среди прочего, и ее можно вылечить.

Изжога время от времени не о чем беспокоиться. Однако, если это происходит чаще и особенно ночью, это может быть симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) или кислотного рефлюкса.

В этой статье мы поговорим о симптомах изжоги, ее причинах, типичных продуктах и ​​напитках, вызывающих изжогу, а также о продуктах, облегчающих это неприятное ощущение.

Джастин Онг / Getty Images

Симптомы

Симптомы изжоги включают:

  • Жгучая боль в груди
  • Боль, которая поднимается к горлу
  • Ощущение, что пища возвращается обратно в рот
  • Горький или кислый привкус в задней части горла
  • Боль, которая усиливается, когда вы ложитесь или наклоняетесь
  • Затрудненное глотание

Причины

Различные виды продуктов и напитков могут вызывать изжогу.Дисбаланс гормонов во время беременности, а также скученность ваших органов также могут вызывать изжогу.

Другими факторами, которые играют роль, являются вес, курение, сильный стресс и ношение тесной одежды и ремней.

Что насчет молока?

У некоторых людей молоко может облегчить изжогу. Для других это может сделать его хуже.

Продукты, которых следует избегать

Есть определенные продукты, которые могут вызвать изжогу, в том числе продукты с высоким содержанием жиров, кислые продукты и некоторые напитки.Старайтесь избегать или заменять эти продукты и напитки, чтобы чувствовать себя хорошо.

Продукты с высоким содержанием жиров

Эти продукты с высоким содержанием жира могут быть вкусными, но могут вызвать у вас плохое самочувствие. Попробуйте сократить или исключить из рациона следующие продукты:

  1. Bacon Бюргерса
  2. Масло сливочное Сыр (Гауда, Пармезан, сливочный сыр, Стилтон и чеддер)
  3. Чипсы Картофель фри
  4. Жареные продукты
  5. Пицца
  6. Колбаса

Кислые продукты

Кислые продукты, даже полезные, могут вызвать изжогу.Попробуйте сократить, если не исключить, следующие триггерные продукты:

  1. Цитрусовые продукты (грейпфруты, апельсины, лимоны и лаймы)
  2. Чеснок
  3. Лук
  4. Томатный соус (соус для пасты и красный соус для пиццы, сальса и кетчуп)

Напитки

Некоторые из этих напитков могут вызвать изжогу:

  1. Алкоголь (Кровавая Мэри, Маргарита и другие смешанные напитки)
  2. Кофе (или добавленные ингредиенты, такие как сливки и сахар)
  3. Газированная вода (пузырьки могут вызывать боль и дискомфорт)
  4. Горячий шоколад
  5. Молочные коктейли
  6. Газированные и другие безалкогольные напитки
  7. Вино

Сладости

Конфеты (особенно со вкусом витамина С), шоколад и даже мятные конфеты могут вызвать изжогу.В шоколаде есть кофеин, который может вызвать изжогу.

Специи и острые продукты

Некоторые продукты, которые добавляют вкус нашим блюдам, также могут вызывать симптомы. Используйте порошок чили, чесночный порошок и перец умеренно. Точно так же избегайте острых перцев, таких как халапеньо, и обязательно оставляйте этот призрачный перец в продуктовом отделе продуктового магазина.

Продукты для облегчения изжоги

Попробуйте некоторые из этих продуктов, особенно с высоким содержанием клетчатки, чтобы предотвратить или облегчить неприятные симптомы изжоги:

  • Цельнозерновые продукты : овсянка, кускус и коричневый рис
  • Корнеплоды : сладкий картофель, морковь и свекла
  • Зеленые овощи : Спаржа, брокколи и стручковая фасоль

Некоторые легкие обмены

Попробуйте заменить курицу или лосося чизбургером или попробуйте соус песто (из базилика) вместо красного соуса к макаронам.

Свопы, которые вы можете попробовать

Есть много вкусных вариантов, которые вы можете попробовать, если ваши текущие продукты и напитки вызывают проблемы, в том числе:

  • Сладкий картофель, обжаренный на воздухе, вместо продуктов, обжаренных в масле
  • Бананы и дыни вместо цитрусовых
  • Курица и лосось (на гриле) вместо чизбургера
  • Творог, рикотта и другие сыры с пониженным содержанием жира
  • Имбирный чай вместо мяты для улучшения пищеварения
  • Соус песто вместо красного соуса к пасте

Резюме

Изжога может возникнуть после наслаждения острой едой или употребления определенных напитков, таких как газированные напитки или алкоголь, среди прочего.

Изжога время от времени, как правило, не о чем беспокоиться. Однако, если это происходит чаще и особенно ночью, это может быть симптомом ГЭРБ или кислотного рефлюкса.

Есть много восхитительных замен, которые вы можете сделать, чтобы избежать изжоги. Подумайте о том, чтобы отдать предпочтение менее кислой, нежареной пище, чтобы избежать изжоги.

Слово от Verywell

Вы можете испытывать изжогу после употребления острой пищи или употребления алкоголя, среди прочего.Соблюдение диеты, богатой цельными продуктами и клетчаткой, может помочь предотвратить или вылечить изжогу.

Если симптомы сохраняются в течение нескольких недель после внесения изменений в диету, запишитесь на прием к своему лечащему врачу или гастроэнтерологу для медицинского осмотра.

Кроме того, симптомы изжоги и симптомы сердечного приступа (боль в груди, одышка и холодный пот) могут совпадать. Если у вас есть боль в груди или другие симптомы, немедленно обратитесь за помощью.

Часто задаваемые вопросы

  • Что вызывает изжогу?

    Многие вещи могут вызвать изжогу, в том числе острая пища, цитрусовые, кофеин, сладости.Изжогой также могут страдать беременные, страдающие избыточным весом, находящиеся в состоянии стресса или недосыпающие.

  • Как долго длится изжога?

    Симптомы изжоги (горечь в задней части горла и жжение в груди) могут длиться от нескольких минут до нескольких часов.

  • Когда начинается изжога при беременности?

    Изжога обычно начинается во втором или третьем триместре, когда ребенок начинает теснить ваш желудок, диафрагму и легкие.Если изжога разбудила вас посреди ночи, попробуйте принять безрецептурный антацид, такой как Тамс, и постарайтесь спать на левом боку.

  • Можно ли предотвратить изжогу?

    Да. Избегайте употребления продуктов и напитков, которые вызывают изжогу. Во время еды не торопитесь и наслаждайтесь едой. Не ложитесь спать с полным желудком. Старайтесь не переедать. Прекратите есть, когда почувствуете себя сытым.

7 продуктов, помогающих при изжоге

Изжога рано или поздно возникает почти у каждого.Хотя это состояние иногда является нормальным, оно может быть вредным, когда возникает чаще.

Ваша диета играет решающую роль в развитии изжоги. Продукты, которые вы едите, влияют на количество кислоты, которую вырабатывает ваш желудок. Они также могут влиять на функцию нижнего пищеводного сфинктера (НПС) — мышечного клапана, разделяющего пищевод и желудок.

Употребление в пищу правильных видов продуктов является ключом к управлению кислотным рефлюксом. В этой статье мы расскажем о лучших продуктах, которые помогают при изжоге, и о продуктах-триггерах, которых следует избегать.Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как ваша диета может повлиять на изжогу.

В чем разница между изжогой и кислотным рефлюксом?

Прежде чем мы перейдем к продуктам, которые помогают при изжоге, мы сначала научимся отличать изжогу от кислотного рефлюкса. Изжога — это острая, жгучая боль, которая ощущается под грудиной. Это симптом кислотного рефлюкса.

Кислотный рефлюкс возникает, когда НПС спонтанно расслабляется. Это позволяет желудочной кислоте просачиваться в пищевод. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) является более тяжелой формой кислотного рефлюкса.Это состояние описывает изжогу, которая возникает не менее двух раз в неделю. Без лечения ГЭРБ может повредить пищевод.

7 продуктов, которые помогут при изжоге

Употребление в пищу продуктов с низким содержанием кислоты может помочь предотвратить изжогу. Снижая количество кислоты в желудке, вы можете уменьшить вероятность кислотного рефлюкса.

1) Цельнозерновые продукты

Цельнозерновые продукты, такие как овсянка, коричневый рис и кускус, содержат много клетчатки. Исследования показывают, что употребление пищевых волокон может снизить кислотность желудка.Диета с высоким содержанием клетчатки также может снизить количество эпизодов кислотного рефлюкса и изжоги.

2) Имбирь

На протяжении веков люди использовали имбирь для улучшения пищеварения. Имбирь может помочь облегчить изжогу благодаря своим противовоспалительным свойствам. Вы можете воспользоваться преимуществами этого натурального корня, выпивая чашку имбирного чая перед едой.

3) Нецитрусовые фрукты

Арбуз, дыня, бананы и груши имеют низкую кислотность. Употребление этих фруктов может снизить количество кислоты в желудке.Более того, в этих фруктах высокое содержание воды, которая может разбавить желудочную кислоту.

4) Овощи

Овощи содержат клетчатку, витамины, минералы и антиоксиданты. Добавление большего количества овощей в ваш рацион может снизить кислотность желудка и улучшить функцию НПС. Овощи с низким содержанием кислоты, которые могут помочь при изжоге, включают спаржу, листовую зелень и сладкий картофель.

5) Йогурт с низким содержанием жира

Йогурт может уменьшить симптомы изжоги, успокаивая раздраженный пищевод.В качестве бонуса йогурт содержит пробиотики, которые могут улучшить здоровье кишечных бактерий.

6) Бобовые

Бобовые являются щелочными, что означает, что они противоположны кислым. Употребление большего количества бобовых, таких как фасоль, горох и чечевица, может помочь нейтрализовать желудочную кислоту и снизить риск изжоги.

7) Орехи и семена

Употребление небольшого количества орехов и семян обеспечивает ваш организм полезными жирами, белками и клетчаткой. Добавление миндаля, льняного семени и семян чиа в ваш рацион может повысить силу НПС и предотвратить попадание желудочной кислоты в пищевод.

Продукты, которых следует избегать

Определенные продукты могут увеличить риск кислотного рефлюкса, что приводит к изжоге. Хотя эти продукты не вызывают симптомов у всех, они могут быть проблематичными для многих людей.

Конечно, вы всегда должны руководствоваться своим телом, чтобы определить, каких продуктов вам следует избегать. Все люди разные, поэтому продукты, вызывающие изжогу у других людей, могут не повлиять на вас. Ниже мы расскажем о наиболее распространенных продуктах, вызывающих изжогу.

Цитрусовые

Цитрусовые содержат большое количество кислоты.Употребление этих продуктов может увеличить кислотность желудка и расслабить НПС. Примеры цитрусовых включают апельсины, грейпфруты, лимоны и лаймы.

Жирные продукты

Жиры перевариваются сложнее, чем углеводы и белки. Употребление жирной пищи заставляет желудок вырабатывать больше кислоты, которая помогает расщеплять ее. Это может задержать опорожнение желудка и ослабить НПС. Вам следует ограничить потребление обработанных пищевых продуктов, таких как картофельные чипсы и выпечка. Употребление жареной пищи, такой как картофель фри, пончики и жареная курица, также может привести к изжоге.

Острая еда

Острая пища может раздражать внутреннюю оболочку пищевода и приводить к ухудшению симптомов кислотного рефлюкса. Острые продукты включают черный перец, чеснок, сырой лук и порошок чили.

Красное вино

Красное вино — сильнокислотный алкогольный напиток. Эта комбинация может быть двойным ударом по изжоге. Употребление алкоголя может расслабить НПС и увеличить выработку желудочной кислоты.

Шоколад

Шоколад естественно кислый.У некоторых людей употребление шоколада может расслабить НПС. Это повышает вероятность обратного заброса содержимого желудка в пищевод.

Помидоры

Продукты на основе томатов, такие как соус маринара, томатный суп и кетчуп, очень кислые. Употребление этих продуктов может усилить симптомы кислотного рефлюкса за счет увеличения количества кислоты в желудке.

Найдите свою триггерную еду

Некоторые люди имеют уникальную непереносимость определенных продуктов. Эти продукты известны как продукты-триггеры.Если вы испытываете жгучую боль в груди или горле после еды, это, вероятно, означает, что пища вызвала кислотный рефлюкс. Отказ от триггерных продуктов может помочь контролировать изжогу и улучшить качество жизни.

Лучший способ определить триггерные продукты — вести пищевой дневник. Вы захотите записать важную информацию, такую ​​как:

  • Продукты, которые вы едите
  • Время суток, когда вы едите
  • Симптомы, которые вы испытываете

Дневник питания может точно определить причины кислотного рефлюкса, чтобы вы знали, каких продуктов следует избегать в будущем.Дневник питания также может предоставить врачу ценную информацию, которая может помочь составить план лечения для управления вашими симптомами.

Суть

Эпизодическая изжога является нормальной частью жизни. Но изжога, которая возникает чаще, может означать более серьезную проблему. Если вы испытываете изжогу чаще одного раза в неделю, вам следует обратиться к врачу.

Внесение изменений в свой рацион может улучшить вашу способность справляться с изжогой. Вы должны есть продукты, которые помогают при изжоге, и избегать продуктов, вызывающих изжогу, которые ухудшают симптомы.Вы можете использовать приведенные выше рекомендации по питанию в качестве руководства в сочетании с вашим дневником питания и советами врача.

Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу определенных продуктов в вашем рационе, вам следует обратиться к врачу. Продукты, которые вызывают или помогают облегчить кислотный рефлюкс у одного человека, могут быть проблематичными для другого.

Диетические изменения часто помогают при легких симптомах. Но тяжелые случаи кислотного рефлюкса могут не улучшиться только от диеты. Ваш врач может порекомендовать другие варианты лечения, такие как отпускаемые по рецепту лекарства или хирургическое вмешательство.

Если вы страдаете от изжоги, вы можете записаться на обследование, позвонив в наш офис по телефону 806-696-4440 или записавшись на прием онлайн.

19 продуктов, вызывающих изжогу и кислотный рефлюкс

Вы когда-нибудь просыпались поздно ночью, чувствуя дискомфорт в груди? Или вы почувствовали кислый привкус во рту после позднего ужина? Или вы съели плотный ужин и почувствовали вздутие живота на следующее утро? Если вы согласны на все эти вопросы, то, вероятно, вы страдаете от изжоги и кислотного рефлюкса!
Изжога — это симптом, который вы испытываете, когда пища, которую вы едите, возвращается в пищевод из-за неправильного пищеварения.Это вызывает жжение в горле и груди вместе с болью.

Пища вызывает изжогу

Распространенными причинами изжоги являются факторы образа жизни, такие как избыточный вес, стресс, нездоровое питание и заболевания желудка. Из них в первую очередь ответственны образ жизни и диета.
Узнайте больше о важности кислотной диеты
Вот список из 19 продуктов, вызывающих изжогу и кислотный рефлюкс –

1) Цитрусовые

Говорят, что цитрусовые, такие как апельсины и грейпфруты, часто вызывают изжогу.Они очень кислые, и это может вызвать изжогу, особенно при употреблении натощак.

2) Продукты на основе томатов

Помидоры полезны для здоровья благодаря содержанию питательных веществ, но они кислые по своей природе и могут вызывать боль в груди, изжогу, газообразование и вздутие живота. Так что подумайте дважды, прежде чем есть их, особенно в сочетании со специями, такими как кетчуп и соус сальса.

3) Мята и мятный чай

Как мятный, так и мятный чай могут усугубить кислотный рефлюкс, раздражая пищеварительный тракт.Люди часто не осознают этого, но продукты с мятой, такие как жевательная резинка, мятные леденцы и мятные чаи, действительно вызывают изжогу. Попробуйте заменить конфеты и жевательную резинку со вкусом мяты другими вкусами и вместо этого переключитесь на ромашковый чай. Купить здесь: Мятный чай

4) Шоколад

Все любят шоколад, но он также может вызвать изжогу. Виновниками этого являются кофеин и антиоксиданты, такие как теобромид, присутствующие в шоколаде.

5)  Гайки

Хотя орехи полезны для здоровья, например, содержат питательные вещества, клетчатку и полезные жиры, их чрезмерное употребление может вызвать кислотный рефлюкс, вздутие живота и давление на сфинктер пищевода.Ограничьте потребление орехов.

6) Перец и соль

Пеппер — еще один виновник. Если острая пища вызывает кислотный рефлюкс и изжогу, избегайте этого. Точно так же несколько исследований показали, что избыток соли в пище может быть уязвимым для кислотности.

7) Сливочное масло

Вместо жареной пищи отдавайте предпочтение приготовленной на пару или на гриле. Кроме того, используйте посуду с антипригарным покрытием, чтобы сократить использование масла/средств для приготовления пищи. Если вы хотите добавить вкус своим блюдам, используйте травы.
Нажмите здесь, чтобы узнать о домашних средствах от изжоги

8) Алкоголь

Вы уже знаете о пагубных последствиях чрезмерного употребления алкоголя. Знаете ли вы, что это также может вызвать изжогу? Чрезмерное употребление алкоголя может привести к воспалению желудка, что в конечном итоге приводит к изжоге.

9) Кофеин

Изжога после кофе? Вероятно, это кофеин. Кофе очень кислый, что стимулирует выработку кислоты в желудке, что усугубляет симптомы изжоги.Одна чашка кофе в день — это нормально, но несколько чашек могут вызвать приступ.

10) Газированные напитки или газированные напитки

Полностью избегайте газированных напитков, если вы страдаете от хронической кислотности. Присутствующий в нем углекислый газ вреден! Это заставляет мышцы желудка расслабляться, и кислота уходит обратно в пищевод. Газированные напитки также приводят к увеличению веса, диабету и другим расстройствам здоровья.

11) Пряные продукты

Это общеизвестно.Острая пища вызывает расстройство желудка и может привести к язве желудка. Обратите внимание на уксус, паприку, перец чили и перец халапеньо. Ведите дневник и отслеживайте, какие продукты вызывают симптомы, чтобы вы могли избежать или исключить их из своего рациона.

12) Чеснок и лук

Чрезмерное потребление лука и чеснока также вызывает кислотность, поэтому следите за тем, сколько их вы потребляете. Кроме того, хотя чеснок принимают натощак из-за его целебных свойств, исследования показали, что он может вызывать изжогу.Итак, если вы страдаете кислотным рефлюксом, уменьшите потребление или замените лук и чеснок травами.

13) Конфеты

Ваш пристрастие к сладкому не пожалеет вашей кислотности и беспощаден, если вы пытаетесь похудеть! Конфеты загружены сахаром и могут вызвать кислотный рефлюкс. Некоторые конфеты, особенно с витамином С, используемым для вкуса, являются кислыми по своей природе и опасны для здоровья. Избежать их!

14) Сыр и другие молочные продукты с высоким содержанием жира

Продукты с высоким содержанием жиров, такие как сыр, требуют времени для переваривания и более длительного пребывания в желудке.Пармезан, сливочный сыр и чеддер содержат много жира. В твороге меньше жира, так что это более безопасный вариант. Хотя считается, что холодное молоко снижает кислотность, оно дает лишь временное облегчение и фактически увеличивает выработку кислоты. Вот почему молоко нельзя есть, если у вас есть симптомы, связанные с кислотностью!

15) Авокадо

Хотя этот пикантный фрукт богат хорошими (полезными) жирами, он может замедлять процесс пищеварения, в результате чего содержимое пищи надолго оседает в желудке.Это может сделать вас уязвимыми для изжоги.

16) Жареные продукты

Независимо от того, какие жиры вы потребляете, вы рискуете испытать из-за них дискомфорт в пищеварении. Жареная и жирная пища, особенно приготовленная во фритюре, категорически противопоказана тем, кто страдает от тяжелого кислотного рефлюкса. Нажмите здесь , чтобы узнать больше о том, на что способны жирные блюда.

17) Мясо с высоким содержанием жира

Мясо с высоким содержанием жира, такое как свинина и баранина, может вызвать изжогу, поскольку оно дольше остается в желудке и повышает вероятность кислотного рефлюкса.Выбирайте нежирное мясо, такое как жареная курица, и ешьте его только раз в неделю.

18) Табак

Никотин в табаке снова расслабляет верхний пищеварительный механизм, вызывая кислотный рефлюкс. Если вы пристрастились к курению или любому табачному продукту, возможно, пришло время отказаться от этой привычки. Отказ от курения и других видов табака, таких как никотиновая жевательная резинка, может помочь вам преодолеть эту привычку и облегчить симптомы кислотного рефлюкса в долгосрочной перспективе.

19) Брокколи

Брокколи помогает сбросить вес, но также вызывает газообразование, что приводит к кислотному рефлюксу и изжоге.Хотя он богат питательными веществами и минералами, не употребляйте его, если у вас частая изжога.
Чтобы узнать, какие продукты помогут вам справиться с симптомами изжоги и кислотного рефлюкса , запишитесь на прием, позвонив по бесплатному номеру 9650684061 . Поговорите с нашими экспертами и получите индивидуальный план диеты для управления кислотностью. Тем более, что первая консультация БЕСПЛАТНА!

Какие продукты следует избегать, если у вас ГЭРБ?

В этом блоге мы подробно рассмотрим ГЭРБ, ее симптомы и продукты, которых следует избегать, а также другие методы лечения для лечения болезни.

Что такое ГЭРБ?

ГЭРБ возникает, когда кислота из желудка попадает вверх в пищевод. Это тип хронического кислотного рефлюкса. Обычно пища и напитки, которые вы потребляете, перемещаются на юг по соединительной трубке между ртом и желудком, где пища всасывается. Внизу этой трубки находится мышца, которая открывается, чтобы позволить пище попасть в желудок, а затем закрывается, чтобы удерживать ее внутри для пищеварения.

Иногда этот люк, известный как пищеводный сфинктер, не закрывается должным образом, что позволяет еде вернуться обратно по трубе после попадания в желудок.Эта кислая, обжигающая жидкость может течь обратно в горло и рот. Этот симптом ГЭРБ обычно называют изжогой.

Изжога является нормальной частью жизни для большинства людей. Однако проблемы возникают, если кислотный рефлюкс и жгучая боль продолжаются более двух раз в неделю в течение нескольких недель. Если вы заметили, что регулярно принимаете лекарства от изжоги, возможно, у вас развилось более серьезное заболевание, известное как ГЭРБ.

Каковы симптомы ГЭРБ?

Кислота в горле может вызвать кислый привкус во рту и жгучую боль в центре тела.Изжогу можно даже принять за сердечный приступ, особенно если симптомы тяжелые. Вы можете почувствовать, как будто ваша грудь напряглась или что у вас застряла пища в горле. Ваш голос может стать хриплым по утрам или появиться сухой кашель и неприятный запах изо рта.

Другие распространенные признаки ГЭРБ включают:

  • Жгучая боль в груди после еды
  • Боль в груди, усиливающаяся в положении полулежа или лежа
  • Срыгивание пищей или кислой жидкостью
  • Проблемы со сном
  • Проблемы с глотанием

ГЭРБ развивается, когда эти симптомы, вызванные кислотной обратной промывкой, проявляются более двух раз в неделю.Если вы не лечите симптомы, эта кислота может начать раздражать и разъедать слизистую оболочку пищевода и вызывать другие серьезные проблемы, такие как:

  • Язва пищевода
  • Сужение пищевода из-за рубцевания при кислотном повреждении
  • Предраковые изменения пищевода

К счастью, ГЭРБ можно контролировать. Обратитесь к врачу за лечением, если вы часто страдаете кислотным рефлюксом.

Как лечится ГЭРБ?

ГЭРБ можно лечить с помощью лекарств и изменения диеты.На самом деле, ваш врач может порекомендовать безрецептурные лекарства и диетические изменения задолго до того, как пробовать другие виды лечения. Есть много видов безрецептурных лекарств, в том числе:

  • Антациды для нейтрализации желудочной кислоты, такие как Mylanta или Rolaids
  • Блокаторы Н-2 рецепторов для снижения кислотообразования, такие как Pepcid AC или Tagamet HB
  • Ингибиторы протонной помпы для прекращения выработки кислоты и заживления пищевода, такие как Prevacid 24 HR и Prilosec OTC

Если эти лекарства не работают, ваш врач может попробовать те же самые типы лекарств по рецепту.Существуют также препараты для укрепления пищеводного сфинктера.

Если лекарства не помогают, есть и хирургические варианты лечения ГЭРБ:

  • Процедура фундопликации изменяет желудок для укрепления пищеводного сфинктера
  • Магнитное устройство может быть вставлено в место соединения пищевода и желудка, чтобы помочь сфинктеру пищевода правильно закрыться
  • При трансоральной фундопликации без разрезов (TIF) используются полипропиленовые застежки, которые оборачивают вокруг пищеводного сфинктера, чтобы помочь ему функционировать

Хотя эти операции могут быть эффективными, они также являются инвазивными.Ваш врач поговорит с вами о других формах лечения, таких как разработка плана питания, чтобы помочь справиться с ГЭРБ, прежде чем рассматривать операцию.

Какие продукты можно есть, если у меня ГЭРБ?

У вас будет разнообразное и вкусное меню, даже если вы страдаете ГЭРБ. Первое, что нужно учитывать, это то, что ГЭРБ может обостриться при приеме любой пищи в зависимости от положения вашего тела после еды или количества пищи, которую вы съедаете за один присест.

Обильная, тяжелая еда непосредственно перед сном почти наверняка вызовет симптомы ГЭРБ, и вам следует избегать лежания после еды.Вы также должны рассмотреть возможность частого приема пищи небольшими порциями. Представьте, что вы контролируете свой ГЭРБ, просто удерживая свое тело в вертикальном положении после еды и потребляя небольшие порции. Хотя это работает не для всех, это может быть для вас.

Знание продуктов, которых следует избегать, — это индивидуальный процесс наблюдения за тем, когда и что вы едите. В медицинском сообществе нет единого мнения о продуктах, которых следует избегать людям с ГЭРБ, потому что все люди разные. Как правило, следует избегать продуктов с высоким содержанием жиров, таких как картофель фри, жареное мясо или луковые кольца

.

Богатые молочные продукты, такие как цельное молоко, мороженое, сметана и сыр, также могут вызывать обострения.Даже некоторые фрукты, такие как помидоры, апельсины и ананасы, которые содержат большое количество кислоты, могут быть проблематичными. Острая пища может вызвать проблемы, а может и не вызвать, даже кофе или алкогольные напитки.

Обычно врачи заставляют своих пациентов отслеживать, какие продукты лучше всего им подходят, с помощью дневника питания. Внимательное наблюдение за этим дневником может помочь вам и вашему врачу определить отличный план питания, который будет вкусным и поможет вам справиться с симптомами.

Есть ли у меня риск развития ГЭРБ?

Есть некоторые состояния, которые делают вас более склонными к кислотному рефлюксу и, в конечном итоге, к развитию ГЭРБ.В том числе:

  • Избыточный вес или ожирение
  • Употребление алкоголя
  • Употребление большого количества пищи или прием пищи поздно вечером перед сном
  • Беременность
  • Курение
  • Длительный прием определенных лекарств

Если у вас частые приступы изжоги, свяжитесь с Gastroenterology Associates of Southwest Florida, PA, чтобы записаться на прием.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.