От зеленого чая болит желудок: Зеленый чай: польза и вред — научные данные

Содержание

Вред зеленого чая: 7 причин отказаться от популярного напитка

О вреде алкоголя, кофе и пакетированных соков твердят без остановки. А как насчет зеленого чая? Этот напиток считают совершенно полезным. Однако медики советуют проявлять осторожность, ведь для некоторых зеленый чай может стать причиной проблем со здоровьем.

Почему нужно отказаться от зеленого чая?

Вызывает гастрит

Фото: pixabay.com

Японский врач Хироми Шинья, написавший книгу о вреде зеленого чая, считает, что этот напиток вызывает обострение гастрита и язвы. Под действием воздуха и горячей воды танин, входящий в состав чая, окисляется и превращается в дубильную кислоту.

Эта кислота, попадая в организм, разрушает слизистую желудка. Поэтому пить зеленый чай натощак не советуют.

Замедляет пищеварение

Фото: pixabay.com

В ходе исследований выяснилось, что зеленый чай тормозит пищеварение. В итоге пища, попавшая в желудок, не обрабатывается достаточным количеством пищеварительного сока, происходят процессы брожения. Поэтому любители зеленого чая часто страдают от вздутия, тяжести и резей в животе.

Эксперты советуют пить зеленый чай не раньше, чем через 40-60 минут после еды.

Плохо влияет на здоровье беременных

Фото: pixabay.com

Сегодня каждый второй житель земного шара борется с кофейной зависимостью. Некоторые меняют любимый бодрящий напиток на зеленый или черный чай. Плохая альтернатива.

В чае также содержится кофеин. Обнаружили его там в далеком 1827 году, однако по сей день многие убеждены, что чай (особенно зеленый) не оказывает никакого влияния на нервную систему.

Еще как оказывает! Например, 3-4 чашки зеленого чая в день могут повысить твою возбудимость, привести к хронической раздражительности и спровоцировать бессонницу.

Особенно уязвимы в данном случае беременные, ведь большие дозы кофеина негативно воздействуют на развитие плода в утробе матери.

Провоцирует подагру

Фото: pixabay.com

Зеленый чай ценят за его способность выводить из организма токсины. Это происходит благодаря веществу под названием пурин. При избытке пурин способен накапливаться в теле человека, превращаясь в соли. Эти соли провоцируют подагру.

В доказательство тому исследователи приводят результат эксперимента с участием пациентов, страдающих от ревматизма. Стоило им на какое-то время отказаться от кофе и чая, как боли утихали, а общее состояние улучшалось.

Приводит к образованию тромбов

Фото: pixabay.com

Помимо кофеина в состав зеленого чая входит теофиллин. В разумных дозах он бодрит и улучшает работоспособность. Но переизбыток теофиллина приводит к нарушению работы нервной системы.

Большие дозы кофеина и теофиллина провоцируют возникновение тромбов. Поэтому при гипертонии и атеросклерозе зеленый час следует употреблять с осторожностью.

Ухудшает состояние при повышенной температуре

Фото: pixabay.com

Британские учены рекомендуют отказаться от зеленого чая тем, у кого жар. Дело в том, что теофиллин не только будоражит нервную систему, но и повышает температуру тела.

На этом коварство данного вещества не исчерпывается. Теофиллин обладает мочегонным эффектом. Поэтому от жаропонижающего не будет толку, если сочетать его с зеленым чаем.

«Не дружит» с алкоголем

Фото: pixabay.com

Много столетий назад мудрые китайские целители установили, что чай, выпитый после алкоголя, отравляет организм. При смешении спиртосодержащего напитка и чая образуются ядовитые вещества, которые негативно сказываются на печени и почках.

Чем вреден зеленый чай | Passion.ru

Кроме того, зеленый чай раздражает слизистую желудка, поэтому его нельзя пить натощак. Дело в том, что он способствует пищеварению, а значит, усиливает выработку желудочного сока, и если в желудке пусто, он начинает переваривать сам себя, соответственно, возникают эрозии, которые могут превратиться в язвочки.

Особенно не стоит пить зеленый чай на голодный желудок тем, у кого уже есть гастрит или язва. Во многих источниках пишут, что этот чудесный напиток предотвращает эти заболевания, но тут как с ядом – все зависит от дозировки и времени приема.

Поэтому в моменты обострений хронических желудочных болезней рекомендуется либо вообще отказаться от употребления зеленого чая, либо пить его в не очень концентрированном виде и после еды. Тогда он действительно будет лекарством и не спровоцирует рецидив.

Зеленый чай и алкоголь

Многие считают, что чашечка зеленого чая, выпитая с утра, помогает справиться с похмельем, потому что якобы выводит токсины. Однако это не так. Внешний и сиюминутный эффект облегчения несравним с тем вредом, который наносится организму. В первую очередь страдают сердечно-сосудистая и нервная системы, а потом к ним «присоединяются» и почки.

Возбуждающий эффект зеленого чая, помноженный на похмельный синдром, может привести даже к инфаркту, не говоря уже о неврозах, ну и почечные колики – тоже не очень приятная вещь. Кстати, смешивать зеленый чай с алкоголем нельзя не только утром – во время «возлияний» эта смесь также плохо отражается на организме. Да и токсины не выводятся, а, наоборот, образуются.

К тому же и спиртное, и зеленый чай обладают мочегонным действием, поэтому их соединение приводит к резкому обезвоживанию организма, а оно в свою очередь – к нервному возбуждению, агрессии, а потом и к снижению жизненного тонуса. Кроме того, частое употребление алкоголя в сочетании с зеленым чаем ускоряет старение кожи.

Зеленый чай и давление

Часто приходится слышать, что зеленый чай активно влияет на давление. Удивительно, но пишут и говорят об этом и гипертоники, и гипотоники. Кто-то жалуется, что пониженное давление становится еще ниже, кто-то – что повышенное резко подскакивает до ужасающих отметок. Но есть еще и те, кто с благодарностью отзывается об этом напитке – у одних он повышает пониженное, у других – снижает повышенное. Кто из них прав?

Как оказалось, правда где-то посередине. У тех, на кого зеленый чай действует положительно, он просто регулирует давление, то есть поднимает или понижает его до приемлемой организмом нормы. Те же, кто после употребления мучается от слишком низкого или от чрезмерно высокого давления, принадлежат к людям с персональной непереносимостью этого напитка.

Так что если вы после чашки зеленого чая чувствуете упадок сил или у вас начинает болеть затылочная часть головы, значит, этот напиток не для вас. Не экспериментируйте, а отказывайтесь от него в пользу чаев и настоев, после которых вы не испытываете дискомфорта. Или, по крайней мере, снижайте дозировку или делайте слабый чайный раствор.

Качество зеленого чая

Вред чая Матча: 4 причины когда его пить не стоит

Зеленый чай матча – это 100% натуральная пудра листового зеленого чая. Он является неотъемлемой частью знаменитой японской чайной церемонии. О пользе зеленого чая матча уже знают многие. Сейчас он популярен не только в Японии, но и далеко за ее пределами. Он бодрит, улучшает работу ЖКТ, активизирует головной мозг, повышает иммунитет и т.д. Но есть ряд причин, по которым употребление напитка может нанести вред.

Как минимизировать вред чая Матча

  • не пить порошковый чай менее чем за 4-6 часов до сна;
  • не пить чай матча заваренный несколько часов назад и тем более, вчера;
  • не увеличивать количество порошка более 5 грамм на порцию, а лучше поэкспериментируйте и решите какая порция порошка на чашу для вас оптимальная, после которой вы чувствуете максимальный тонус и энергию.

Чай Матча для беременных и кормящих

Ряд экспериментов показал, что у беременных или находящихся на грудном вскармливании женщин, которые регулярно пили чай Матча чаще обнаруживают железодефицитную анемию. Поэтому чай Матча не рекомендован для употребления беременным и кормящим матерям. Если же вы хотите иногда пить чашечку чая матча – кладите в 1 грамм порошкового чая на порцию на 100 мл воды (для чая матча) или на порцию 50 мл воды + 150 мл молока (для матча латте).

Возможный вред чая Матча

Передозировка кофеина

Мы привыкли, что чашка листового чая содержит на 50% меньше кофеина, чем аналогичная чашка кофе. Поэтому умеренное потребление листового зеленого чая, как правило, не вызывает проблемы со здоровьем у большинства людей.

Однако если вы пьете чай Матча, будьте особо внимательны! Т.к. в порошковом чае Матча содержится более высокая концентрация кофеина, и, выпив привычные несколько чашек чая в день, можно получить кофеиновую передозировку. Организм у каждого человека разный, поэтому нельзя пить матча за 6 часов до сна. Также предельно осторожным следует быть людям с гипертонией, перенесшим инсульт или инфаркт. Если вы пьете слишком много кофеина, или вы чувствительны к нему, то есть ряд побочных эффектов, которые вы можете ощутить. Если у вас есть следующие симптомы, то уменьшите потребление чая Матча до 1-2 чашек в день:

  • нервное возбуждение;
  • раздражительность;
  • проблемы со сном;
  • тремор;
  • учащенное сердцебиение;
  • потеря аппетита;
  • расстройство желудка;
  • тошнота;
  • частое мочеиспускание;
  • кожная сыпь.

Повышение кислотности желудка

Увеличение кислоты в желудке само по себе не является проблемой – это нормальная реакция организма на пищу. Но для тех, у кого есть пептические язвы или кислотный рефлюкс, это может спровоцировать приступы боли. Мы рекомендуем людям с подобными проблемами избегать употребления любого зеленого чая и Матча в частности, натощак. Зеленый чай всегда стоит пить после еды, так он поможет вам не только быстрее переварить пищу, но и убережет от послеобеденной сонливости.

Также, людям страдающим проблемами с повышенной кислотностью желудка, отлично подойдут все виды Матча-латте с молоком.

Повышенное содержание свинца

Еще к недостаткам зеленого пудрового чая относится высокое содержание в нем свинца. Во время роста листья активно впитывают свинец из окружающей среды. И выпивая кружку матча вместе с заваркой, все содержание поступает внутрь организма. Но хотим отметить, что это в большей мере касается чая, который растет в Китае.

Оценка 5.00 из 5

205 грн4 200 грн

ЭТИКЕТКА НАПИСАНА ВРУЧНУЮ! Зеленый чай Матча Церемониал (Япония, Удзи, Киото). Сорт 5А, яркий зеленый цвет, тончайший помол. Взбивается в густую стойкую пену. Вкус полный и глубокий, с мягким фруктовым послевкусием. Энергия и бодрость до 8 часов.

Купить в 1 клик

Нет в наличии

Оценка 4.89 из 5

135 грн2 250 грн

Зеленый чай Матча Дейли Токусен (Япония). Высший сорт АААА для ежедневного употребления. Салатовый цвет, тончайший помол, мягкий и глубокий вкус. Энергия и бодрость до 5 часов.

Купить в 1 клик

Оценка 4.84 из 5

145 грн2 450 грн

ЭТИКЕТКА НАПИСАНА ВРУЧНУЮ! Зеленый чай Матча Премиум сорт АА (Китай) из срединных листьев чайного куста. Чистый зеленый цвет и нежная пудровая консистенция помола. Глубокий вкус зелени и трав. Энергия и бодрость до 3 часов.

Купить в 1 клик

Нет в наличии

Оценка 4.71 из 5

250 грн

Зеленый чай Матча Дейли Токусен (Япония). Упаковка: железная банка объемом 30 г. Отличный сорт для ежедневного употребления. Салатовый цвет, мягкий вкус. Энергия и бодрость до 5 часов.

Купить в 1 клик

Оценка 1.00 из 5

135 грн2 250 грн

ЭТИКЕТКА НАПИСАНА ВРУЧНУЮ! Зеленый чай матча экстра тонкого помола для приготовления Матча-Латте и кулинарных изделий. Максимально сохраняет насыщенность цвета, интенсивность вкуса и освежающие свойства после приготовления. Энергия и бодрость до 3 часов.

Купить в 1 клик

Оценка 4.81 из 5

160 грн3 000 грн

ЭТИКЕТКА НАПИСАНА ВРУЧНУЮ! Зеленый чай Матча Премиум Элит высшего сорта 4А (Япония). Лучшие листья, наполненные витаминами и катехинами. Бережный помол на низких оборотах. Глубокий, мягкий вкус с ароматом свежих трав. Энергия и бодрость до 5 часов.

Купить в 1 клик

Зеленый чай для печени. Польза и вред зеленого чая для печени.

Зеленый чай – кладезь витаминов, ведь в его составе хранится столько полезных веществ, сколько нету ни в одном другом напитке, известном на сегодняшний день. Многие специалисты в области нетрадиционной медицины рекомендуют употреблять именно зеленый чай для предупреждения некоторых болезней, ведь его польза несоизмерима и давно доказана. Если вы еще не знаете, то зеленый чай для печени также крайне необходим, ведь он содержит в себе витамины, способствующие очищению организма, помогает выводить токсины, но это далеко не все.

На самом деле, польза зеленого чая для печени заключается в том, что как известно, печень в процессе работы выделяет желчь, когда нарушаются какие-либо функции в организме, все сразу сказывается на печени, а то есть и на желчном пузыре, от которого напрямую зависит весь витаминный обмен организма человека. Даже в одной чашечке зеленого чая хранится практически суточная норма витамина Р, который крайне необходим для нормального функционирования печени, то есть полезные свойства зеленого чая очевидны, вы наслаждаетесь ароматным напитком – организм насыщается полезными веществами и вы чувствуете себя превосходно. Кстати, тем кто болеет гепатитом, очень рекомендуется употреблять зеленый чай!

Но имейте ввиду, что вред и польза зеленого чая для печени, всегда определяется индивидуально для каждого человека, не занимайтесь самолечением и если ваша печень часто “барахлит” обязательно обратитесь к доктору. А чтобы просто насладиться превосходным зеленым чаем, который поможет утолить жажду, восстановит баланс сил и просто чуточку поднимет ваше настроение, попробуйте один из сортов, перечисленных нами ниже.

Для любителей классических зеленых чаев рекомендуется попробовать – Зеленый порох, Храм Неба, Зеленый с жасмином, Сенча, Генмайча – каждый из них имеет свой эксклюзивный вкус и обязательно понравится вам своей выдержкой, глубиной.


Для любителей смешанных, ароматизированных зеленых чаев, рекомендуется попробовать – Имбирный зеленый, 8 сокровищ Шаолина, Ерл Грин, Лапа ТИгра и Спокойной Ночи – все они обладают очень оригинальным, изысканным вкусом, эти чаи просто превосходны как в горячем так и в холодном виде. Пейте зеленый чай и восстанавливайте свое здоровье!

10 чайных запретов : как пить и как не пить чай

Запрет первый – не пить чай на пустой желудок. Когда пьешь чай на пустой желудок, холодная природа чая, проникая вовнутрь, может охладить селезенку и желудок, что подобно «проникновению волка в дом», в Китае издревле советовали «не пить чай на пустое сердце».

Запрет второй – не пить обжигающий чай. Слишком горячий чай сильно раздражает горло, пищевод и желудок. Длительное употребление очень горячего чая может привести к болезненным изменениям этих органов. По данным зарубежных исследований, частое употребление чая температурой выше 62 градусов ведет к повышенной ранимости стенок желудка и дает симптомы различных болезней желудка. Температура чая не должна превышать 56 градусов. 

Запрет третий – не пить холодный чай. В то время, как теплый и горячий чай придают бодрость, делают ясным сознание и зрение, холодный чай дает побочные эффекты: застой холода и скопление мокроты.

Запрет четвертый – не пить слишком крепкий чай. Высокое содержание кофеина и танина в крепком чае может стать причиной головной боли и бессонницы.

Запрет пятый – долго не заваривать чая. Если чай заваривать слишком долго, чайные полифенолы и эфирные масла начинают самопроизвольно окисляться, что не только лишает чай прозрачности, вкусовых качеств и аромата, но и значительно снижает питательную ценность чая за счет окисления содержащихся в чайных листьях витаминов С и Р, аминокислот и других ценных веществ. Кроме того, настаиваясь, чай подвергается воздействию окружающей среды, если чай долго томится в тепле, то в нем значительно увеличивается содержание микроорганизмов (бактерий и грибков).

Запрет шестой – не заваривать многократно. Обычно после третьей-четвертой заварки в чайных листьях уже мало что остается. Эксперименты показывают, что первый настой вытягивает приблизительно 50% полезных веществ из чайных листьев. Второй – 30%, а третий всего лишь около 10%, четвертая заварка добавляет еще 1-3%. Если же продолжать заваривать чай дальше, то в настой могут выходить и вредные составляющие, поскольку вредные элементы, содержащиеся в очень небольшом количестве в чайных листьях, выходят в настой в последнюю очередь.

Запрет седьмой – не пить чай перед едой. Большое количество чая, выпитое перед едой, ведет к разжижению слюны, пища начинает казаться безвкусной, кроме того, может временно снизиться усвоение протеина пищеварительными органами. Следовательно, пейте чай за 20-30 минут до еды.

Запрет восьмой – не пить чай сразу после еды. Любое обильное питье сразу после еды приводит к значительному снижению концентрации желудочного сока, и это замедляет пищеварение и нарушает работу всех органов пищеварения, лучше сделать это через 20-30 минут после еды.

Запрет девятый – не запивать чаем лекарства. Дубильные вещества, содержащиеся в чае, расщепляясь, образовывают танин, от которого многие лекарства дают осадок и плохо усваиваются. Поэтому китайцы говорят, что чай разрушает лекарства.

Запрет десятый – не пить вчерашний чай. Чай, постоявший сутки, не только теряет витамины, но также становится идеальной питательной средой для бактерий. Но если чай не испортился, его вполне можно использовать в лечебных целях, но только как наружное средство. Так, настоявшийся за сутки чай богат кислотами и фтором, которые препятствуют кровотечению из капилляров, поэтому вчерашний чай помогает при воспалениях полости рта, болях в языке, экземе, кровоточащих деснах, поверхностных повреждениях кожи, гнойниках. Промывание глаз вчерашним чаем помогает уменьшить неприятные ощущения при проявлении в белках кровеносных сосудов и после слез, а полоскание рта утром перед тем, как чистить зубы, и после еды не только оставляет ощущение свежести, но и укрепляет зубы.

 

P.S. пейте чай правильно “Мистерия вендинг”   

Чем полезен зеленый чай? Противопоказания зеленого чая

Мало кто знает, что источником зеленого чая являются те же чайные кусты, с которых получают и черные, и красные, и желтые сорта чая. Различие между ними заключается в способе обработки листьев куста. Зеленый чай не подвергают ферментации и завяливанию, через которые обязательно проходит чай черный. Благодаря этому в зеленом чае сохраняется максимум полезных для здоровья веществ.

О каких же именно веществах идет речь? Каков химический состав зеленого чайного листа? Чем полезен зеленый чай? Ответить на эти вопросы мы попытались ниже, руководствуясь результатами исследований ученых из ведущих мировых университетов и лабораторий.

Химический состав зеленого чая

Дубильные вещества

Они занимают приблизительно треть состава зеленого чая. Являют собой различные соединения танина, полифенолов, катехинов и производных от них. Зеленый чай содержит примерно вдвое больше танина, чем черный. Особенно богат на это вещество высокосортный зеленый чай. Соединение танина с кофеином образует таннат кофеина, именно последний стимулирует нервную и сердечнососудистую системы, вызывая кривотолки о вреде зеленого чая.

Алкалоиды

Количество кофеина в зеленом чае составляет около 1-4 %. Цифра даже превышает аналогичный показатель натурального кофе. Его точное содержание зависит от размера чайного листа (маленькие листики содержат больше кофеина), условий выращивания, способа обработки, температуры воды для заваривания (более горячая вода способствует увеличению количества кофеина в чашке). Кроме кофеина, зеленый чай содержит и другие алкалоиды, такие как теобромин и теофиллин, которые способствуют расширению сосудов.

См также:  Кофе: польза и вред

Аминокислоты и ферменты

Если говорить о наличии белков, жиров и углеводов, то в чае содержатся только такие белковые вещества, как аминокислоты и ферменты. Самым лучшим белковым составом могут похвастаться японские сорта зеленого чая. Зеленый чай – некалорийный продукт, поэтому его можно употреблять, не беспокоясь о наборе лишних килограммов. Калорийность зеленого чая без добавления сахара близка к нулю, в крайнем случае, она может равняться десяти калориям в одной чашке.
В 100 г продукта: белки 20 г, жиры 5,1 г, углеводы 4 г. Калорийность 141 ккал.

Витамины

Листья зеленого чая содержат в четыре раза больше витамина Р, чем цитрусовые, и большое количество витамина С. Известно, что эти витамины взаимно усиливают целебные качества друг друга. Они способствуют повышению иммунитета и оберегают клетки от разрушений. Кроме того, зеленый чая включает в себя в шесть раз больше провитамина А (каротина), чем морковь. А каротин, как известно, усиливает выведение свободных радикалов и благоприятен для зрения.

Важное место в зеленом чае занимают витамины группы В. Витамин В1 регулирует углеводный баланс организма. Витамин В2 помогает бороться с бактериями и вирусами, способствует укреплению ногтей и волос. Витамин В3 усиливает производство эритроцитов и снижает количество холестерина в крови. Зеленый чай богат и на витамин Е, укрепляющего клеточные мембраны и оказывающего антиоксидантное воздействие на организм. Кроме того, этот витамин оказывает позитивное влияние на половую систему человека.

Микроэлементы и минеральные вещества

Речь идет о кальции, фторе, железе, йоде, калии, фосфоре, магнии, золоте, натрии. Также чайные листья содержат эфирные масла, правда, большая их часть теряется в процессе обработки. На их место приходят новые соединения, которые делают напиток особенно вкусным и ароматным. Кроме того, из чайных листьев производят специальное эфирное масло зеленого чая, которое активно используется в косметических и лечебных целях.

Зеленый чай — это настоящая сокровищница драгоценных лечебных свойств. Не случайно китайцы лечат им 400! заболеваний и считают природным чудо-доктором.

 

Чем полезен зеленый чай

Богатый химический состав зеленого чая обуславливает уникальные лечебные свойства и позволяет дать развернутый ответ на вопрос, чем полезен зеленый чай.

Зеленый чай — био-, иммуно-, энергостимулятор

  • Зеленый чай — превосходный биостимулятор, витаминный и энергетический напиток. Это эликсир бодрого, позитивного настроения и хорошего самочувствия.
  • Периодическое употребление зеленого чая положительно влияет на иммунитет, препятствует возникновению хронических заболеваний, способствует уничтожению бактерий.
  • Имеет мощное антибактериальное, антивирусное и противокрибковое действие, особенно на ранних стадиях (проблемы типа сальмонеллы, хеликобактер пилори, вирус гриппа и простого герпеса, кандидоз).

Зеленый чай — онкопротектор и «санитар», эко-продукт № 1

  • Оказывает антиоксидантное действие и активно борется с раковыми заболеваниями (в Японии — обязательный элемент любой противораковой диеты). Впрочем, антираковый механизм действия зеленого чая не вполне понятен. Некоторые исследователи связывает его с кровочистительными свойствами продукта, в частности способностью полифенолов выводить канцерогены. При этом чай повышает иммунитет, что также важно для предупреждения раковых болезней.
  • Зеленый чай выводит из организма соли тяжелых металлов — свинца, ртути, кадмия, цинка и даже стронция-90 (самого опасного радиоактивного изотопа) — и прочие шлаки.
  • Зеленый чай способен в некоторой степени нейтрализовать негативное влияние различных излучений. Если вы проводите много времени за компьютером или перед телевизором, то зеленый чай — ваш напиток. Продукт очень любим приверженцами эко-диеты.

Зеленый чай — напиток молодости, долголетия, красоты

  • Среди долгожителей, перешагнувших 90-летний порог жизни, немало тех, кто постоянно употребляет зеленый чай — напиток долголетия, входящий во все здоровые системы питания.
  • Зеленый чай идеально регулирует обмен веществ, являясь эрготропным продуктом. В Китае им лечат ожирение. Флавоноиды регулируют уровень сахара в крови, оказывая инсулиноподобное действие.
  • Есть исследования, подтверждающие, что чай снижает риск перелома шейки бедра у пожилых женщин.
  • Экстракт зеленого чая активно применяется в косметологии, так как обладает способностью сохранять кожу молодой и здоровой, улучшать цвет лица и, являясь мощным антиоксидантом, вообще замедлять старение организма, в том числе видимое, эстетическое. Зеленый чай — настоящий напиток молодости и красоты.

Очень хорошо ополаскивать зеленым чаем жирные волосы. А при сосудистой сеточке на лице и при сухой увядающей коже превосходна маска из заварки черного чая, которую, охладив, следует густо нанести на полчаса на лицо, затем смыть и смазать лицо жирным кремом. Очень освежают и тонизируют кубики льда из крепкого настоя зеленого чая, к которому можно добавлять лимонный сок (если кожа очень сухая, то немного).

Таких рецептов — сотни. Некоторые записаны в памятниках средневековой китайской литературы — например, о сексуальных секретах императоров.

Чем полезен зеленый чай для нервной и эндокринной систем организма

  • Чашечка зеленого чая = таблетке от головной боли. Полезен зеленый чай как антидепрессант, он может считаться настоящим лекарством для истощенной стрессами нервной системы.
  • Употребление зеленого чая способствует активизации работы головного мозга и концентрации внимания. Чай — один из обязательных компонентов питания йогов, не столько пьющих, сколько жующих свежие и высушенные листики).
  • Зеленый чай с молоком – хорошее профилактическое средство при нервных «сгораниях» и полиневритах. (Рецепт смотрите в статье «Польза чая с молоком»).
  • Очевидна польза зеленого чая и при некоторых заболеваниях эндокринной системы, но! высокое содержание йода ставит под сомнение полезность зеленого чая (при тиреоидите, например), результаты исследований противоречивы.
  • Чтобы не укачало в машине, при морской болезни помогает жевать сухой зеленый чай.

Чем полезен зеленый чай для органов пищеварения

  • Зеленый чай рекомендуется при дисбактериозе и пищевых отравлениях как великолепное средство детоксикации. Если же вы отравились лекарственными препаратами, выпейте зеленый чай с добавлением молока и сахара.
  • Зеленый чай обязательно должен быть в вашем рационе, если у вас плохое пищеварение. Дело в том, что танин способствует нормальному перевариванию пищи, поэтому желательно пить его после каждого приема пищи.
  • При расстройстве желудка рекомендуется пить крепко заваренный зеленый чай, он уничтожит болезнетворные микробы в кишечнике и желудке. После нормализации состояния следует заварить некрепкий зеленый чай и пить его еще 2-3 дня, чтобы он усилил моторику пищеварительного тракта и тонус кишечника.
  • Польза зеленого чая сомнительна при обострениях желудочных заболеваний — гастрите, например. И лучше отказаться от крепко заваренного напитка, если у вас язва двенадцатиперстной кишки.
  • Зато зеленый чай придет на помощь при болезненных колитах. Принимайте его 4 раза в день после еды по 2 ст. л. (крепкий отвар) или используйте в виде клизм.
  • В народной медицине напиток традиционно используется как средство от дизентерии. Прямое антимикробное действие оказывают катехины, они действенны против дизентерийных, тифопаратифозных и кокковых бактерий. Рецепт лекарства от дизентерии выглядит так: 50 г зеленого чая измельчить, залить литром прохладной воды и настаивать полчаса. Затем кипятить на тихом огне в течение 1 часа. Профильтровать полученный настой, остудить и принимать за 30 минут до еды 4 раза в день по 2 ст. л. Хранить можно в холодильнике 3 дня.
  • Зеленый чай можно использовать для похудения, так как он способствует усилению обменных процессов и ускорению выведения жира из организма. Чай регулирует уровень нодреналина, играющего важную роль в образовании жира. Когда вы пьете зеленый чай, вы незаметно для себя избавляетесь от жировой прослойки в области бедер, талии, ягодиц.

Чем полезен зеленый чай для сердечнососудистой системы

  • Зеленый чай делает более эластичными кровеносные сосуды, укрепляет их стенки, предотвращая опасность внутренних кровоизлияний. Полифенолы зеленого чая предотвращают образование тромбов.
  • Хорошо известна польза зеленого чая как продукта, понижающего холестерин. Это отличное средство для профилактики атеросклероза, сердечных заболеваний, заболеваний сосудов головного мозга.

См об этом подробнее:  Диета Орниша при заболеваниях сердца

  • Полезен зеленый чай и как средство, предотвращающее инфаркт. По крайней мере, так считают голландские ученые. Люди, выпивающие в день 4 стакана зеленого чая + съедающие яблоко или головку репчатого лука, пострадали от инфаркта миокарда в два раза реже других. Этот вывод голландские исследователи сделали после изучения пищевых пристрастий большой группы людей, доживших до преклонного возраста. Таким образом, зеленый чай можно назвать одним из пищевых секретов долгожителей.
  • Особо следует отметить лечебные свойства чая в начальной стадии гипертонии. Японские медики утверждают, что при длительном применении он способен снизить артериальное давление на 10-20 единиц.

Лечебные свойства зеленого чая при заболеваниях уха, горла, носа

  • Крепкая заварка зеленого чая хорошо помогает при конъюнктивитах и других воспалительных заболеваниях глаз. Если глаза сильно устали от компьютера, зеленый чай и в этом случае поможет снять напряжение и «прочистит» глаза.
  • Зеленый чай полезен при ринитах — как средство, которым можно эффективно промывать носовые пазухи. 1 чайную ложку чая залейте стаканом кипятка, настаивайте 15-30 минут и промывайте шприцем процеженный настой. Процедуру можно делать 6-10 раз в день.
  • При ангине, ларингите, фарингите, стоматите теплым настоем зеленого чая (2 ч. л. на стакан кипятка, залить и настаивать около получаса) полощут горло и рот.

Еще о лечебных свойствах зеленого чая

  • При ожогах. Заварите зеленый чай, охладите и смажьте ожоги ватным тампоном. Промывание раны заваркой зеленого чая имеет эффективно благодаря активности дубильных веществ, обладающих кровоостанавливающим и ранозаживляющим действием.
  • Стоматология. Употребление чая позитивно влияет на состояние зубов и десен, так как содержит фтор. Для профилактики кариеса рекомендуют полоскание зубов свежезаваренным чаем.
  • Для беременных женщин. Зеленый чай полезен и для них (но не больше 2-х чашек в день и не всю беременность — почему, читайте в статье Можно ли беременным зеленый чай?)
  • Мышечная система. Чайные полифенолы снижают окислительные процессы в организме, а это защищает от травм мышцы. Поэтому, если вы занимаетесь спортом, обязательно пейте зеленый чай.
  • Выделительные системы. Зеленый чай активизирует деятельность печени и селезенки, его употребляют с целью профилактики образования камней в печени, почках и мочевом пузыре (однако чрезмерное употребление может привести к прямо противоположным результатам).

Надеемся, вышеизложенные сведения помогли вам понять, чем полезен зеленый чай и стоит ли его включать в свой рацион.

Противопоказания зеленого чая

Однако картина была бы неполной, если бы мы обошли вниманием вопрос о том, чем вреден зеленый чай, и для кого он вреден, каковы противопоказания зеленого чая.

Как ни странно, первым и самым существенным противопоказанием является пожилой возраст. Пожилым людям не стоит увлекаться этим напитком, так как он запускает негативные процессы в суставах. Речь идет, в частности, о таком заболевании, как подагра и ревматоидный артрит. Если у вас есть такой диагноз, или если у вас нездоровые почки, то рекомендуется употреблять не более чашки зеленого чая в неделю.

См также: Пурины в продуктах

В чем тут дело. Побочным продуктом жизнедеятельности наших клеток является мочевая кислота. Почки выводят ее из организма, поскольку она ему не нужна. Вместе с тем, пурины, которые имеются в зеленом чае в большом количестве, этот процесс усложняют. Возрастает нагрузка на почки, замедляется выведение мочевой кислоты, которая, не находя выхода, проникает во внутрисуставную жидкость, а там кристаллизуется в виде соляного сгустка. Собственно, мы описали болезнь подагру.

Чрезмерное увлечение зеленым чаем (более 3 чашек в день) может, согласно результатам некоторых исследований, приводить к образованию камней в почках и желчном пузыре — таково свойство полифенолов. Если камни уже есть, зеленый чай тем более не рекомендуется пить.

Поскольку зеленый чай (как и черный, впрочем) усиливает кислотность желудочного сока, не стоит пить его при обострениях язвы, эрозии и гастрита.

Нельзя употреблять зеленый чай при высокой температуре, так как в этом случае возрастает нагрузка на почки.

Категорически нельзя соединять чайную церемонию с распитием алкоголя, так как в этом случае также поражаются почки.

Следует соблюдать осторожность при выраженной аритмии, беспокойстве, бессоннице, высоком давлении. Кофеин и другие алкалоиды — это все-таки возбуждающие вещества.

Несвежий зеленый чай содержит большое количество пуринов, которые очень агрессивны по отношению к людям с гипертонией, подагрой и глаукомой.

Еще о целебных свойствах и противопоказаниях зеленого чая, общих с черным, читайте в Полезных свойствах чая.

Если суммировать, то получается такой список:

Противопоказания зеленого чая + *с осторожностью*:

  • пожилой возраст
  • больные почки
  • ревматоидный артрит, подагра
  • глаукома
  • камни в почках и желчном пузыре
  • обострение гастрита, язвы, эрозии желудка и 12-перстной кишки
  • высокая температура
  • С алкоголем
  • сердечный приступ
  • высокое давление
  • нервная возбудимость
  • несвежий чай

Как правильно заваривать зеленый чай

О процедуре, даже церемонии правильного заваривания чая.

Самое главное — не заливать его кипятком, так как тогда разрушаются все полезные свойства зеленого чая. Рекомендуемая температура — 80-85 градусов, не более. Выбирая же зеленый чай, обращайте внимание на его цвет — он должен быть светлого, золотисто-фисташкового оттенка. Хорошо, правильно заваренный чай также имеет благородный светло-зеленовато-желтый тон.

Как правильно заваривать зеленый чай при гипертонии

Сухой чай промойте теплой кипяченой водой, чтобы уменьшить содержание кофеина. Затем 3 грамма чая залейте стаканом воды, нагретой до температуры 80 градусов. Настаивать надо 10 минут. Пить трижды в день по стакану после еды. При этом следите за другой жидкостью, потребляемой в течение дня, — вместе с чаем ее должно быть не более 1,5 л.

Не рекомендуется пить зеленый чай с сахаром.

Кормящим мамам назначают зеленый чай с молоком или сливками — для хорошей лактации, из-за богатейшего набора витаминов + низкой аллергенности.

Полезный рецепт при витаминной недостаточности

В конце разговора уместен какой-нибудь полезный рецепт — например, помогающий при витаминной недостаточности.

Залейте 5 г сухих листиков чая стаканом кипятка, настаивайте 10-15 минут. Добавьте 1 ч. л. сиропа шиповника. Пейте этот замечательный отвар в теплом виде по одному стакану 3 раза в день после еды.

На правах рекламы. Вы можете купить пуэр и зеленый чай в интернет-магазине чая «Ливэй»: когда вкусная польза сочетается с удобством приобретения — это вдвойне приятно.

Можно ли пить зеленый чай при гастрите, зеленый чай при болях в желудке.

На чтение 13 мин Просмотров 100 Опубликовано

Гастрит развивается у каждого по-разному, и лечение врачи подбирают в соответствии с индивидуальными показателями – это уровень кислотности, анализ крови, степень распространения патологии. Естественно, что нет одной общепринятой схемы терапии – каждый организм реагирует на нее по-разному. Это же касается и употребляемых при гастрите продуктов. Именно поэтому к вопросу чая подходят с особой щепетильностью.

Содержание статьи

  • Когда нужен чай для желудка?
  • Зеленый чай для желудка
  • Имбирный чай для обмена веществ
  • Лечение желудка монастырским чаем
  • Ромашковый чай для облегчения боли
  • Когда противопоказан зелёный чай
  • Чай при гастрите с повышенной кислотностью
  • Травяные сборы при гастрите
  • Особенности и опасности употребления зеленого чая при гастрите
  • Видео Зеленый чай при болях в желудке

Когда нужен чай для желудка?

Идеально когда такой чай пьют для профилактических целей, но в первую очередь его действие лечебное при следующих болезнях:

  1. при болезненных ощущениях в животе;
  2. при язве желудка;
  3. при гастрите.

Чай для желудка достигнет следующих результатов:

  • нормализует работу ЖКТ;
  • снимет боли в животе;
  • восстановит клетки ЖКТ;
  • уничтожит микроорганизмы нарушающие работу ЖКТ;
  • нормализует щелочной баланс желудочного сока;
  • снимет вздутие живота.

Люди привыкшие бежать в аптеку при первых ощущениях боли в желудке, практически не дают возможности своему организму самостоятельно справляться с болью. Устранить боль еще не значит вылечить. Существует большое количество чаев способных устранить корень проблемы, последствие которых – острые боли в желудке. Чтобы лечение принесло пользу важно установить правильный диагноз заболевания, а после этого подобрать необходимый чай.

Редкий человек представляет жизнь без ежедневной чашечки ароматного чая. Люди, страдающие заболеваниями желудка, часто ищут ответ – какой чай разрешено пить при гастрите, как его правильно заваривать, избегая нанести здоровью вред.

С точки зрения гастроэнтерологов в период рецидива заболевания от любого вида чайной заварки предпочтительно отказаться. Гораздо полезнее и безопаснее отвары из сборов лекарственных растений.

Традиционное употребление зелёного чая при гастрите допускается лишь в период ремиссии. Правило распространяется на заболевания, поражающие органы пищеварения.

В подострой стадии гастрита при восстановлении слизистой оболочки пить напиток полезно. Это объясняется высоким содержанием полезных микроэлементов и витаминов. Они обладают выраженным регенерационным эффектом в отношении эпителия слизистой оболочки желудка. Помните, при лечении подострого гастрита потребуется заваривать зелёный чай особым образом.

Подавляющее большинство гастроэнтерологов внесли черный чай в категорию запрещенных жидкостей и не разрешают его употреблять пациентам в периоды ремиссии даже с молоком. Но вот зеленый чайный напиток не вызывает такой категоричности при условии, что продукт выбран правильно и приготовлен соответственно.

К сведению: язва желудка – повреждения и язвы на внутренней оболочке желудка. Длительное заживление вызывает сильные боли. Болезнь может длиться годами, иногда затихать, иногда обостряться.

Фитотерапия это своего рода химия, поэтому все подряд и в неограниченных количествах пить травяные чаи нельзя. Для каждого заболевания существуют чаи способные вылечить конкретные заболевания. Чаи для желудка:

  • зеленый чай;
  • имбирный чай;
  • монастырский чай;
  • ромашковый чай.

У каждого из этих чаев свое действие на ЖКТ.

Зеленый чай для желудка

Зеленый чай в своем составе богат витаминами, минералами и многими другими полезными веществами. Бактерицидные вещества, содержащиеся в зеленом чае способны уничтожить болезнетворные микроорганизмы живущие в желудке и кишечнике. Для лечения необходимо пить 2-3 чашки в течение всего дня.

Если заваривать и употреблять зелёный чай по приведённому рецепту, напиток станет эффективным лечебным средством для пищеварительного канала. Лечение подобным методом предотвращает появление рецидивов гастрита, прочих заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Главное терапевтическое воздействие на желудок зелёного чая заключается в уменьшении воспалительного процесса. Если употреблять напиток регулярно, приём поспособствует улучшению состояния пищеварительного тракта и предупреждению обострения заболеваний – неспецифический колит, новообразования в просвете толстого кишечника.

На сегодняшний день известно, что самой распространенной причиной развития гастрита является бактерия Хеликобактер пилори. Именно она не дает эрозиям заживать. Но ее деятельность значительно угнетают не только антибиотики, но и некоторые травы, заваренные в чаях. Они, конечно же, не дают такого радикального эффекта, как медикаментозные средства, но способны ускорить традиционную терапию, облегчить ощущения больного.

При дизентерии заваривают крепкий зеленый чай (25 грамм на 500 мл. воды), дают завариться пол часа, а потом еще ставят на медленный огонь на 1 час. После этого его сохраняют в холодильнике и принимают по 2 средние ложки до еды.

Имбирный чай для обмена веществ

Корень имбиря содержит эфирное масло, которое усиливает кровоток и согревает изнутри. В результате этих процессов улучшается кровоток в пищеварительную систему, и нормализуется обмен веществ.

Напиток из имбиря можно приготовить следующим способом:

  1. натереть на терке 1 чайную ложку имбиря;
  2. залить 1 ст. кипятка;
  3. добавить лимон и мед.

Лечение желудка монастырским чаем

Отвечая на вопрос, полезен ли зелёный чай или иной сорт при гастрите, следует упомянуть, что употребление черного чая даже с добавлением молока при обострении гастрита категорически противопоказано. Сказанное касается всех разновидностей китайского сорта пуэр.

По данным научно-клинических исследований при регулярно употреблении зелёного чая отмечается стимуляция пищеварительного процесса.

  1. В составе напитка содержится кофеин, способствующий снижению массы тела.
  2. Чайные полифенолы способствуют ускорению метаболических процессов.
  3. Употребление свежезаваренного зелёного чая совместно с приемом пищи помогает быстрому всасыванию и усвоению.
  4. Употребляя напиток в утренние часы, получится успешно бороться с метеоризмом и вздутием живота. Уменьшение газообразования приводит к уменьшению вздутия кишечника, снижает болезненные ощущения.

Зеленый чай содержит в себе успокаивающие вещества, антиоксиданты, минералы и витамины. Он способен обволакивать слизистую, а правильно подобранные компоненты обеспечат лечебный эффект.

Обзор нескольких видов чая поможет подобрать наиболее подходящий напиток под индивидуальное течение гастрита и уровень кислотности.

Анисовый чай снимает болевые ощущения, спазмы, уменьшает воспалительный процесс, активно угнетает жизнедеятельность бактерии Хеликобактер пилори, помогает нормализовать работу пищеварительной системы. Принимать его нужно в теплом виде (+25 – +55 градусов) небольшими глотками перед едой. Готовят так: крутым кипятком (200 мл) заливают чайную ложку семян аниса, настаивают около 2 часов перед употреблением.

Монастырский чай для желудка в своем составе имеет сбор трав влияющих благотворно на желудочно-кишечный тракт. Чай способен:

  • убрать болевые спазмы в желудке;
  • убрать изжогу и тошноту;
  • убрать запор;
  • улучшить пищеварение;
  • улучшить аппетит;
  • полностью восстановить слизистую желудка;
  • снять приступы язвы и гастрита и др.

Ромашковый чай для облегчения боли

Таким образом, если грамотно употреблять чаи для желудка можно навсегда забыть как о неприятных ощущениях в животе после еды, так и избавиться от хронических заболеваний таких как язва и гастрит.

Когда противопоказан зелёный чай

Зелёный чай обладает рядом неоспоримых достоинств, однако обнаруживает ряд противопоказаний. Хронический гастрит считается коварным заболеванием, без своевременного лечения способен переродиться в злокачественное новообразование. Не стоит заниматься самолечением. Только врач разрешает определённый продукт или напиток.

Чай из семян аниса является замечательным средством для профилактики гастрических проявлений в желудке, это делает его применение актуальным и для здоровых людей.

Анисовый напиток можно приготовить и из листьев растения: 10 гр. залить 500 мл кипятка. Наилучшим образом заваривается анис в термосе при стабильно высокой температуре.

Этот теплый напиток поможет восстановить поврежденные эрозией ткани, предотвратит возникновение тошноты, снимет боль в желудке. Для его приготовления нужно 50 гр. листьев залить 750 мл воды, прокипятить 2–3 минуты, накрыть крышкой, укутать на 1 час. Принимать в теплом виде по 100 мл за полчаса до еды.

Прежде чем прибегать к рецептам народной медицины, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с доктором и уточнить разрешённый сорт при заболеваниях желудка. Как любой растительный отвар, заваренный чайный лист имеет ряд серьезных противопоказаний.

К побочным эффектам зелёного чая относят:

  • Увеличение частоты сердечных сокращений.
  • Появление приступа стенокардии.
  • Повышенная раздражительность и неконтролируемая нервозность.

Не рекомендуется пить зелёный чай женщинам в период беременности и грудного вскармливания. Чай способен взаимодействовать с лекарственными препаратами, перед приёмом лучше проконсультироваться с диетологом.

Чай при гастрите с повышенной кислотностью

2>Травяные сборы при гастрите

В аптеке продаются готовые травяные желудочные сборы. Их состав нужно согласовать с лечащим врачом, поскольку травы при гастрите с повышенной кислотностью и с пониженной различаются. Если есть желание и возможность приготовить собственноручно сбор – для этого существует несколько рецептов.

Сборы для снижения кислотности:

№1. В сухом чистом мешочке или банке смешивают:

  • 20 гр. листа подорожника;
  • 5 гр. корня аира;
  • 20 гр. сушеницы болотной;
  • 10 гр. горца птичьего;
  • 5 гр. листьев перечной мяты;
  • 10 гр. золототысячника;
  • 3 гр. плодов тмина;
  • 20 гр. зверобоя.

Берут 20 граммов получившегося сбора, заливают кипятком (0,5 л), оставляют укутанным на 12–15 часов. Перед употреблением процедить, пить перед едой в теплом виде по 100 мл.

Воздействие чая на воспаленную слизистую оболочку желудка приводит к снижению воспалительного процесса либо, напротив, усилению болевых ощущений. Чтобы избежать подобных неприятностей, полагается отказаться от приема чая, особенно черного. Даже выпивая натуральный чёрный чай при гастрите, легко навредить слизистой желудка.

№2. В одинаковых пропорциях берут:

  • траву зверобоя;
  • чистотела;
  • тысячелистника;
  • аптечной ромашки.

15 граммов сбора насыпают в посудину, заливают 200 мл воды, оставляют на 2 часа, затем кипятят 2–3 минуты. Теплый настой принимают спустя час после приема пищи.

№3. Таким же образом, как и по предыдущему рецепту, можно приготовить чай из таких трав:

  • корня солодки;
  • цветов липы;
  • плодов фенхеля;
  • корня аира;
  • перечной мяты;
  • семян льна.

Для скорейшего заживления и восстановления слизистой оболочки желудка поможет смесь цветков календулы и мать-и-мачехи в пропорциях 1:2. Пить его разрешают до 2 литров в сутки, перед едой по 150 мл. Курс такой терапии продолжается месяц.

Повышать кислотность желудочного сока рекомендуется сбором из таких трав:

  • 30 гр. корня шиповника;
  • 20 гр. уклоняющегося пиона;
  • 15 гр. кислицы обыкновенной;
  • 40 гр. листа подорожника;
  • 10 гр. травы душицы;
  • 30 гр. корня аира;
  • 50 гр. листа золотистой володушки.

20 граммов сбора заливают 500 мл кипятка и доводят до кипения. Оставляют в термосе или укутанным чай на 3 часа.

При атрофических процессах желудка полезным будет сбор зверобоя, календулы и пастушьей сумки в равных частях.

Категорически противопоказан при остром гастрите с высоким уровнем кислотности крепко заваренный черный чай. Напиток отличается крайне агрессивным воздействием на слизистую желудочно-кишечного тракта, может спровоцировать обострение гастрита или язву. Содержащиеся в чае вещества обладают стимулирующим эффектом на нервную систему, что негативно отразится на состоянии слизистой желудка.

Пить теплый настой нужно перед едой, можно вместе с медом. Но его в горячий напиток нельзя добавлять – или ждать, пока чай остынет, или есть вприкуску, запивая его теплой жидкостью.

Мед при контакте с высокими температурами теряет свои свойства, и образуются ядовитые для организма вещества.

Особенности и опасности употребления зеленого чая при гастрите

Нужно с осторожностью пить зеленый чай людям, не практиковавшим еще такую травяную терапию. Чем больше компонентов в нем – тем выше риск осложнений или аллергической реакции. Лучше всего будет начать пить однокомпонентные напитки, постепенно добавляя в них больше ингредиентов. Так легче будет отследить реакцию организма на ту или иную лечебную траву. В одиночку советуют заваривать мяту, календулу, иван-чай, ромашку или тысячелистник. Так легче выбрать зеленое лекарство по вкусу, которое потом можно разнообразить.

Часто пациенты интересуются, допустимо ли чай при гастрите заменить лекарственными сборами.

Травяной чай позволяет в короткие сроки заживлять раны и эрозии на слизистой оболочке пищеварительного канала. Для приготовления взять 2 части цветков мать-и-мачехи и 1 часть цветков ноготков. Из полученной смеси отобрать 1 чайную ложку и заварить стаканом кипятка. Когда чай настоится, разрешается употреблять в качестве напитка до 5 раз за день. Общий курс приема составляет месяц.

Сначала нужно заваривать некрепкий чай, постепенно увеличивая его концентрацию до нужной нормы, описанной в рецепте. Это также поможет вовремя выявить не восприятие организма, ведь даже лекарственная ромашка в высокой концентрации способна вызвать аллергическую реакцию, а вот уровень допустимой нормы у каждого человека свой. Кроме того, крепкий чай значительно приближает обострение гастрита – это одна из причин, почему категорически нельзя пить китайский пуэр.

Хорош при гастрите чай, в состав которого входит корень аира, володушка, корень пиона, ромашка, трава мяты и пр.

Для лечения атрофического гастрита полезно пить чай из цветков ноготков, пастушьей сумки и зверобоя. Настаивать травяные чаи лучше в термосе. Принимать ежедневно по 1 стакану. Чтобы повышать вкусовые качества и терапевтический эффект, неплохо добавить в чай пару ложечек натурального меда.

Это целебное средство при гастрите с повышенной кислотностью давно и активно применяется в народной медицине. Готовить чай легко. Взять сухой иван чай в количестве 30 граммов и залить полулитром кипящей воды. Прокипятить чай в течение 5 мин и настаивать на протяжении часа. Принимать по половине стакана перед приемом пищи.

Температура принимаемого напитка – еще одна распространенная ошибка всех. Даже если желудок человека здоров, а уж тем более, если наблюдаются патологические изменения слизистой – горячим чай пить нельзя, ровно так же, как и другие напитки и еду. Высокие температуры негативно сказываются на оболочке, вызывая раздражение и воспалительный процесс. Другая крайность – холодная еда и питье. Недаром абсолютно все диеты при гастрите исключают из рациона мороженое. Напитки и еда должны быть в пределах 20–50 градусов. Наиболее оптимальной для принятия пищи является температура тела.

Если верить последним исследованиям ученых, анис обладает ценной способностью губительно воздействовать на возбудителя гастрита и язвы – хеликобактер пилори. Именно благодаря микроорганизму в желудке развивается воспалительный процесс. Современная гастроэнтерология настоятельно рекомендует пациентам с гастритом включать анисовый чай в ежедневный рацион. С помощью напитка получится быстро устранить спазм гладкой мускулатуры и купировать выраженный болевой синдром.

>Именно чай поможет восполнить необходимое количество суточной жидкости в организме. Выпивая 1,5–2 литра в день (не только чая), можно существенно снизить продуцирование соляной кислоты в желудочном соке.

Классический зеленый чай вызывает повышение уровня кислотности, поэтому его с осторожностью рекомендуют пить врачи. Таким же свойством обладает и кофе, который относится к категорически запрещенным продуктам при гастрите. Но, если человеку трудно отказаться от него, а употребление любимого напитка не провоцирует никакой не типичной реакции со стороны желудка, то кофе можно пить в маленьких количествах время от времени, обязательно добавляя в него молоко или сливки. К гастроэнтерологам часто приходят с вопросом, можно ли пить черный чай при гастрите – ответ всегда отрицательный. Этот напиток агрессивен к слизистой желудка.

Для приготовления чая потребуются семена аниса. Положить чайную ложку семян в термос и залить стаканом кипятка. Настаивать напиток в течение 2 часов. Полезен при гастрите также мятный чай.

Детям, беременным, а также кормящим мамам не разрешается самостоятельно выбирать сбор или отдельную лечебную траву для чая, предварительно не проконсультировавшись со специалистом.

Злоупотреблять, и считать зеленый чай при гастрите панацеей также не стоит. В некоторых случаях он вызывает сбои моторики кишечника, стенокардию, учащение сердцебиения, беспричинную нервозность, повышает возбудимость. Поэтому обнаружив какие-то подобные симптомы после нескольких чашек, стоит прекратить употребление чая, проконсультироваться с лечащим врачом.

Следовательно, к употреблению травяного чая при гастрите нужно относиться с осторожностью. Необходима консультация лечащего врача, который подскажет, можно ли зеленый чай пить в данном случае, и самостоятельное наблюдение за реакцией организма после чашки лечебного сбора. Концентрацию его нужно увеличивать постепенно, как и вводить новые компоненты.

Видео Зеленый чай при болях в желудке

Рейтинг статьи: (Пока оценок нет)

Загрузка…

Источники: gastrolekar.ru monastyrskychai.ru gastrotract.ru

Зеленый чай для пищеварения: помогает?

01 марта 2021 г.

Зеленый чай из поколения в поколение использовался в Японии для лечения многих заболеваний. Одним из наиболее важных преимуществ употребления зеленого чая является улучшение пищеварения. На самом деле, как средство для пищеварения, зеленый чай является одним из лучших натуральных способов облегчить и предотвратить общие проблемы с желудком! Давайте поговорим подробнее о зеленом чае для пищеварения и некоторых других преимуществах этого невероятного напитка.

Знаете ли вы? Употребление зеленого чая стимулирует пищеварительную систему

Зеленый чай содержит полифенолы, которые помогают улучшить пищеварительный процесс в организме. Проще говоря: регулярное употребление зеленого чая помогает вашему организму более эффективно расщеплять пищу.

Некоторые исследования показывают, что EGCG (соединение галлата эпигаллокатехина) снижает воспаление в желудочно-кишечном тракте. Когда вы пьете зеленый чай, вы получаете доступ к большему количеству соединения EGCG.

Читайте о некоторых наиболее распространенных проблемах с желудком, которые зеленый чай помогает лечить или предотвращать.

(узнайте больше о полифенолах, EGCG и катехинах в этом посте)

1. Загазованность? Избавьтесь от метеоризма с зеленым чаем

Если вас постоянно беспокоят газы или чрезмерный метеоризм, вам, вероятно, придется избегать пить или есть определенные продукты, чтобы гарантировать, что вы не выпускаете газы так часто. Хотя этот симптом чрезмерного газообразования особенно неудобен, он также может вызывать боль и дискомфорт.

К счастью для вас, доказано, что зеленый чай лечит чрезмерное газообразование.В следующий раз, когда вы почувствуете, что имеете дело с чрезмерным газообразованием, начните заваривать зеленый чай. Это поможет вам решить ваши проблемы с метеоризмом. Кроме того, ваше вздутие живота уменьшится и поможет устранить любую боль, которую вы чувствуете в животе.

(Хотите узнать больше о других полезных свойствах зеленого чая? Прочтите этот пост далее)

 

2. Больше не страдайте: боритесь с воспалением и лечите ВЗК

ВЗК или воспалительное заболевание кишечника может возникнуть из-за воспаления желудочно-кишечного тракта.Помимо употребления зеленого чая для пищеварения, его можно использовать для борьбы с воспалениями. Это отличный способ лечения любого воспаления, которое может возникнуть в результате ВЗК.

Некоторые исследования показывают, что зеленый чай помогает уменьшить рак толстой кишки у людей с диагнозом ВЗК. Хотя вам следует поговорить со своим врачом перед началом лечения ВЗК, зеленый чай является отличным вариантом для уменьшения любого связанного с ним воспаления, которое вы чувствуете.

3. Хотите верьте, хотите нет, но зеленый чай может помочь предотвратить рак

Несмотря на то, что на диагностику рака влияет множество факторов, некоторые исследования показывают, что зеленый чай может снизить риск развития рака желудка.Хотя зеленый чай вряд ли является панацеей от рака, употребление этого напитка — отличный способ извлечь пользу из содержащихся в нем полифенолов.

Доказано, что эти полифенолы предотвращают рост раковых клеток. Если в вашей семье были случаи рака, обязательно поговорите с врачом, чтобы убедиться, что вы делаете все возможное для предотвращения рака.

4. Укрепите здоровье сердца с помощью зеленого чая

Сам по себе процесс питья чая весьма успокаивает.Но в дополнение к положительному медитативному эффекту зеленый чай может значительно улучшить здоровье вашего сердца. На самом деле, зеленый чай может снизить уровень холестерина в крови, регулярное употребление этого чая может помочь вам сжечь многие вредные виды жира.

Вместо того, чтобы застаиваться в кровотоке, зеленый чай помогает организму избавиться от этих жиров. Некоторые исследования по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний доказали, что регулярное употребление четырех или более чашек чая может снизить вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин.

 

Улучшите пищеварение сегодня, выпив 2-3 чашки зеленого чая

Теперь мы знаем, что зеленый чай невероятно полезен для ряда систем организма. Но когда дело доходит до зеленого чая для пищеварения, сколько нужно пить чая, чтобы увидеть улучшения?

Хотя зеленый чай положительно влияет на пищеварительную систему, чрезмерное его употребление может привести к нежелательным последствиям. Выпивая две или три чашки зеленого чая в день, вы ежедневно поглощаете от 100 до 320 мг полифенолов.

Работая над улучшением пищеварительной системы, важно помнить, что зеленый чай содержит кофеин. В то время как полифенолы могут положительно повлиять на ваше тело, кофеин может негативно повлиять на ваше пищеварение.

Некоторые люди, чувствительные к кофеину, часто страдают диареей, тошнотой или расстройством желудка. Если вы особенно чувствительны к кофеину, попробуйте зеленый чай без кофеина. Без добавления кофеина этот вариант зеленого чая по-прежнему может принести вам желаемую пользу для здоровья.

Выходя за рамки зеленого чая: зеленый чай может повысить чувствительность к инсулину

Хотя зеленый чай, безусловно, полезен, он также может помочь пищеварительной системе вашего организма.

Зеленый чай помогает повысить чувствительность организма к инсулину. В то время как средний человек может связать инсулин с диабетом, чувствительность к инсулину может затронуть любого. Инсулин секретируется поджелудочной железой и влияет на то, как организм использует глюкозу из продуктов, которые мы едим. Организму необходимо расщеплять углеводы из пищи и превращать их в глюкозу.Инсулин помогает контролировать, насколько высоким или низким становится уровень сахара в крови.

При чувствительности к инсулину человеку не требуется столько инсулина для снижения уровня сахара в крови. Употребляя зеленый чай, вы можете повысить чувствительность организма к инсулину, обеспечив лучший контроль уровня сахара в крови.

Сейчас самое подходящее время, чтобы начать пользоваться преимуществами зеленого чая. Помните об этом руководстве, когда начнете включать зеленый чай в свой рацион и начнете укреплять пищеварительную систему и общее состояние здоровья!

Если вы заинтересованы в покупке лучшего зеленого чая на рынке, нажмите здесь, чтобы увидеть наши бестселлеры!

 Эта статья была первоначально опубликована в 2019 году, но была обновлена ​​для 2021 года.


Статьи по теме, которые могут вас заинтересовать


Если вы когда-нибудь думали, что зеленый чай — это «приобретенный вкус» или что он «слишком горький», чтобы им наслаждаться, мы здесь, чтобы изменить ваше мнение! Мы хотим, чтобы каждый ощутил на себе пользу зеленого чая для здоровья, и покажем вам, что при правильном приготовлении он может быть удивительным, освежающим и вкусным напитком. С помощью всего лишь нескольких советов о том, как заваривать этот мощный лист, мы можем изменить ваше мнение о вкусе и удовольствии от употребления зеленого чая.

Не упустите пользу чая для здоровья!

  • Улучшить здоровье
  • Улучшение работы мозга
  • Регулируемый вес
  • Снизьте риск развития рака
  • Снизить риск сердечных заболеваний
  • Снижает риск диабета

Мы знаем, что вам понравятся эти советы по завариванию чая и получению максимального вкуса и элегантности из каждой чашки. Зарегистрируйтесь в бесплатном японском клубе зеленого чая и получите отличное информативное руководство по завариванию зеленого чая.Вы узнаете, что делает его одним из самых популярных напитков в мире.

Зарегистрируйтесь в бесплатном Клубе зеленого чая, чтобы получить две книги бесплатно.

Зарегистрируйтесь бесплатно в Green Tea Club, чтобы получать советы и эксклюзивные статьи о том, как использовать маття и зеленый чай для здорового образа жизни. Клуб зеленого чая ведет Кей Нисида, автор книги «Готовьте с маття и зеленым чаем» и генеральный директор японской компании Green Tea.

Получите бесплатную электронную книгу «Наука о зеленом чае — 12 научных советов, как заваривать зеленый чай, чтобы он был вкуснее» Кей Нисида — стоимость 9 долларов.99

Получите бесплатную электронную книгу “Сборник рецептов любителя маття 21 века” Кей Нисида (книга рецептов на 42 страницы) – стоимость 9,99 долл. США

Получите немедленный доступ к купону на скидку 10% на первый заказ и доступ к эксклюзивным купонам и специальным предложениям — стоимость $50+

Ежемесячные подарки — стоимость $50+

Доступ к новым рецептам зеленого чая и статьям о здоровье — стоимость $50+

Отписаться в любое время. Это бесплатно!

Что вы думаете о статье? Пожалуйста, прокомментируйте ниже или ответьте мне лично здесь!


Делиться:
4 ответа
Оставить комментарий

Комментарии будут одобрены до появления.

Чай для детей: в чем польза?

Чай полезен для взрослых, но безопасно ли его пить детям? Есть ли польза для здоровья от употребления чая для детей? Есть несколько вещей, которые вы должны рассмотреть, прежде чем давать чай своему ребенку. В то время как некоторые виды чая считаются безопасными для детей, поскольку они могут быть полезны для их здоровья и облегчать определенные симптомы, некоторые из них не подходят для молодых людей. Вы должны знать, какой чай вы даете детям, и сколько они пьют.

Кофеин в чае

Некоторые виды чая, такие как черный и зеленый чай, содержат кофеин. Кофеин является стимулятором, а это значит, что когда вы его употребляете, вы получаете заряд энергии. Он одинаково влияет на детей и взрослых. Небольшое количество кофеина может сделать вас более бдительным, но слишком большое количество может вызвать побочные эффекты. Поскольку дети меньше, небольшое количество кофеина может вызвать негативные последствия. Слишком много кофеина может вызвать:

Поскольку кофеин является мочегонным средством, то есть химическим веществом, которое заставляет ваше тело быстрее терять воду из-за более частого мочеиспускания, это может привести к обезвоживанию.Не существует общепринятого безопасного количества кофеина для детей в возрасте до 12 лет. При принятии решения о том, давать ли ребенку чай, содержащий кофеин, эксперты рекомендуют быть осторожными.

Травяной чай для детей

Травяной чай или чай, приготовленный из трав и фруктов, обычно не содержит кофеина. Травяной чай часто готовят из таких ингредиентов, как мята, ромашка, фрукты и другие специи. Для детей старше 2 лет травяной чай может быть более здоровым вариантом по сравнению с сладкими напитками и может помочь справиться с симптомами некоторых легких заболеваний, таких как простуда, аллергия или укачивание.Травяной чай никогда не следует давать ребенку младше 6 месяцев, поскольку он может содержать вредные бактерии или вызывать аллергическую реакцию.

Детям старше 2 лет можно пить травяной чай, и некоторые эксперты отмечают, что он может быть полезным для детей, поскольку он увлажняет и не содержит сахара, такого как сок или газированные напитки.

Некоторые травяные чаи можно использовать для облегчения симптомов легких заболеваний у детей. Если вы не уверены, безопасно ли давать вашему ребенку определенный вид травяного чая, проконсультируйтесь с врачом.Детский чай следует подавать слабее (заваривать меньше времени), чем взрослому, и холоднее, чем обычно нравится взрослым. Для детей рекомендуются следующие виды чая:

Мятный чай. Этот травяной чай успокаивает расстройство желудка, облегчает тошноту, боль в горле, кашель и укачивание. Это также может помочь облегчить заложенность носа при простуде или аллергии.

Имбирный чай. Имбирь эффективно помогает облегчить проблемы с желудком как у взрослых, так и у детей.Это также может помочь облегчить тошноту или боль от газов.

Ромашковый чай. Успокаивающий чай с ромашкой помогает детям расслабиться и подготовиться ко сну, а также снять легкое беспокойство. Ромашка связана с амброзией, и если у вашего ребенка аллергия на амброзию, лучше держаться подальше от ромашкового чая. Ромашка также вступает в реакцию с представителями семейства хризантем, поэтому важно знать риски для вашего ребенка, прежде чем давать ему ромашковый чай.

Фруктовый чай. Такие вкусы, как малиновый, черничный или персиковый чай, могут быть любимыми для детей младшего возраста.При подаче при безопасной температуре эти чаи могут стать прекрасной и увлажняющей альтернативой газированным напиткам, сокам или другим напиткам с высоким содержанием сахара. Фруктовые чаи можно подавать теплыми или со льдом.

Все ли травяные чаи безопасны для детей?

Тот факт, что чай сделан из трав, не делает его безопасным для детей. Кэти Кемпер, доктор медицинских наук, директор Центра холистического педиатрического образования и исследований в Детской больнице в Бостоне, изучила данные о травах, которые чаще всего назначают детям в виде чая или пищевых добавок.Ее недавнее исследование пришло к выводу, что во многих случаях нет достаточных научных доказательств того, что растительные лекарственные средства безопасны для детей.

Если у вас есть какие-либо опасения или вопросы по поводу того или иного травяного чая или вам нужна дополнительная информация о том, безопасен ли он для вашего ребенка, обратитесь к врачу.

Стоит ли давать детям чай?

Если у вашего ребенка есть какие-либо проблемы со здоровьем или проблемы со здоровьем, всегда лучше поговорить с врачом, прежде чем давать ему травяной чай. Прежде чем давать чай ребенку, обязательно проверьте состав, а также наличие в нем кофеина.Хотя травяной чай может быть полезным, увлажняющим и облегчающим симптомы напитком для детей старшего возраста, вы никогда не должны давать чай младенцу.

Травяной зеленый чай для улучшения пищеварения при болях в желудке, 100 г, 345 рупий / пакет

Травяной чай для пищеварения при болях в желудке, 100 г, 345 рупий / пакет | ID: 22610778991

Спецификация продукта

Размер упаковки 100G
Chaaiz
100% натуральный
Форма Листья
Кухня Assam
Сертификация FSSAI
Срок годности 18 месяцев
Условия хранения При условии хранения в прохладном, сухом и без запаха2

Описание продукта

Описание:
  • Вкус: Мягкий пикантный вкус с нотками имбиря и мяты с легким солоноватым послевкусием
  • Внешний вид:  Смесь светло-зеленых, темно-зеленых и коричневых листьев и специй 
  • Аромат: Пряно-мятный аромат
  • Свежий:  Свежесобранный чай, изысканно упакованный в упаковку высшего качества
  • Аутентичный: Поставляется непосредственно из более чем 100 поместий в Дарджилинге, Ассаме, Нилгири и Непале, исключая посредников и обеспечивая лучший вкус в каждой чашке
  • Высокое качество: Предлагаются только лучшие сорта чая, тщательно отобранные и тщательно изготовленные вручную опытными дегустаторами чая.

Ингредиенты:
  • Зеленый чай, натуральный ароматизатор трифала, кашмирская мята, лакрица, лавровый лист, вьетнамская корица, лепестки розы и лемонграсс.

Инструкции по приготовлению: 
  • Вскипятите воду и дайте ей остыть до 90°С.
  • Положите 2 грамма (1 чайная ложка) чайных листьев на чашку (200 мл воды) и накройте крышкой с идентификатором 
  • Дать чайным листьям настояться 3-4 минуты или по вкусу.
  • Повторно используйте чайные листья еще один-два раза.Разрешить дополнительные 30 секунд крутого времени для каждого повторного использования.

Прочие детали:
  • Это заявление не оценивалось Управлением по контролю за продуктами и лекарствами FSSAI. Этот продукт не предназначен для диагностики и лечения каких-либо заболеваний.

Пищевая ценность:
Размер порции (14 г) На 100 г
Энергия (ккал/мл) 3,60
Белок (100 мл) 0
Углеводы (г/100 мл) 0.90
Добавленный сахар (г/100 мл) 0
Жир (г/100 мл) 0

Заинтересованы в этом товаре?Уточнить цену у продавца

Связаться с продавцом


О компании

Год основания2016

Юридический статус фирмы Физическое лицо – собственник

Характер деятельностиОптовый торговец

Количество сотрудниковДо 10 человек

Годовой оборотДо рупий.50 лакхов

IndiaMART Член с марта 2017 г.

GST07BEBP7777A1ZB

Код импорта-экспорта (IEC)BEBPS*****

Основанная как Собственник фирмы в 2016 году по адресу Ганга Вихар (Дели, Индия), , мы «AS TRADERS» являемся ведущим оптовым продавцом широкого ассортимента травяного чая . Мы закупаем эти продукты у самых надежных и известных поставщиков после тщательного анализа рынка.Далее, мы предлагаем эти продукты по разумным ставкам и поставляем их в течение обещанного периода времени. Под начальством «г. Амриш Саини» (владелец), , мы приобрели огромную клиентуру по всей стране. Вернуться к началу 1

Есть потребность?
Лучшая цена

1

Есть потребность?
Лучшая цена

Могут ли беременные женщины пить зеленый чай?

Когда дело доходит до полезных напитков, зеленый чай находится в верхней части списка.Восхитительно подается горячим или со льдом, это согревающий или освежающий напиток, который приносит пользу здоровью без каких-либо калорий или искусственных добавок. Многим будущим родителям употребление зеленого чая во время беременности может показаться идеальным способом избежать обезвоживания, избегая однообразия простой воды. Пока вы следите за тем, сколько вы пьете, это может быть безопасной альтернативой!

«Зеленый чай совершенно безопасен во время беременности, — говорит Яффи Львова, RDN, владелица Baby Bloom Nutrition. «Увлажнение во время беременности имеет важное значение, и зеленый чай может способствовать общему увлажнению, если вы соблюдаете рекомендации по кофеину для беременных.Вот все, что вам нужно знать, чтобы продолжать пить свой любимый напиток, пока ваш ребенок растет.

Употребление зеленого чая во время беременности

Вообще говоря, зеленый чай дает зеленый свет пить во время беременности. «У меня нет причин рекомендовать женщинам прекратить пить зеленый чай на любом этапе беременности», — говорит Натан Фокс, доктор медицинских наук, специалист по охране материнства и плода в Нью-Йорке и ведущий подкаста «Здоровая женщина».

Единственный фактор, который вам нужно иметь в виду, — это то, как он влияет на общее потребление кофеина.Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует во время беременности потреблять менее 200 миллиграммов кофеина в день.

В зеленом чае содержится около 25 миллиграммов кофеина на чашку, так что вы можете смело выпивать несколько чашек в день, если только вы не выпиваете больше одной чашки кофе.

Более того, было доказано, что зеленый чай содержит различные растительные соединения, в том числе антиоксиданты, флавоноиды и полифенолы. Эти питательные вещества приносят пользу во время беременности и в последующий период.

Каждая беременность индивидуальна. Обязательно проконсультируйтесь с врачом о своих обстоятельствах, если у вас есть какие-либо вопросы относительно употребления зеленого чая во время беременности.

Безопасно ли это для ребенка?

Зеленый чай безопасен для вашего ребенка на протяжении всей беременности, если вы не превышаете рекомендуемую суточную дозу кофеина, что создает такие риски, как низкий вес при рождении.

Преимущества зеленого чая во время беременности

В дополнение к гидратации и повышению энергии, которые дает кофеин, растительные соединения в зеленом чае могут улучшить ваше здоровье до, во время и после беременности.«Катехины, важное с медицинской точки зрения соединение зеленого чая, с большим интересом изучались в течение последних нескольких десятилетий», — говорит Львова.

Она добавляет, что эти катехины, как было показано, блокируют образование опухолей, поддерживают иммунную систему и снижают кровяное давление, что имеет решающее значение для предотвращения осложнений беременности, таких как преэклампсия.

Было показано, что один из самых мощных из этих катехинов, называемый галлатом эпигаллокатехина (EGCG), способствует здоровью сердца, сдерживанию воспаления и снижению уровня холестерина для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследования также показали, что EGCG эффективно снижает уровень сахара в крови и даже снижает уровень опасной жировой ткани, что может помочь снизить риск развития диабета 2 типа и предотвратить накопление избыточного жира в организме.

Кроме того, было доказано, что зеленый чай снижает стресс и беспокойство благодаря аминокислоте L-теанину. Это может быть особенно полезно для начинающих родителей или тех, кто переживает сложную беременность. «Если вы обнаружите, что зеленый чай полезен для расслабления, снижения артериального давления или тошноты, вы, безусловно, можете продолжать пить его во время беременности», — говорит доктор.Лиса.

Меры предосторожности

Основной риск, о котором следует помнить при употреблении зеленого чая, заключается в том, что он способствует чрезмерному потреблению кофеина. К счастью, в зеленом чае не так много кофеина, как в кофе. «В зеленом чае содержится около 25% кофеина, чем в чашке кофе, — говорит доктор Фокс. — Таким образом, вам придется выпивать более 10 чашек зеленого чая в день, чтобы я даже подумал о том, чтобы порекомендовать вам сократить потребление».

Тем не менее, Львова предлагает следить за чувствительностью вашего организма к кофеину, которая может меняться во время беременности.«Чувствительность к кофеину очень индивидуальна и будет выглядеть по-разному от одного человека к другому и от одной беременности к другой», — говорит она.

Если вы обнаружите, что ваше тело плохо реагирует на кофеин, но все еще хотите выпить зеленый чай, Львова рекомендует заваривать чай в течение 30 секунд, сливать воду, затем снова наполнять чашку горячей водой, снова заваривать и наслаждаться этим. «Отказ от первого заваривания может резко снизить количество кофеина, и вы все равно сможете наслаждаться многими преимуществами для здоровья, которые может предложить зеленый чай», — добавляет Львова.

Слово из Веривелла

Безопасно пить зеленый чай во время беременности. Если это ваш единственный источник кофеина, вы можете безопасно выпивать до восьми-десяти чашек кофеина в день. Если вы также потребляете другие источники кофеина, такие как кофе, черный чай или безалкогольные напитки, вам необходимо следить за тем, чтобы общее потребление кофеина не превышало 200 миллиграммов в день. Для получения более индивидуальной консультации по поводу вашей беременности поговорите со своим акушером-гинекологом, акушеркой или поставщиком медицинских услуг.

15 Побочные эффекты избыточного потребления зеленого чая

Известно, что зеленый чай полезен для здоровья.Он также считается одним из самых полезных напитков (1). Но знаете ли вы, что у зеленого чая есть и побочные эффекты? Этот полезный чай извлекается из растения Camellia sinensis. Соединение в зеленом чае, EGCG, может бороться с ожирением, снижая риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний (2). Однако чрезмерное употребление зеленого чая может нанести вред вашему здоровью.

Читайте дальше, чтобы узнать о 15 побочных эффектах зеленого чая, правильной дозировке и мерах предосторожности, которые необходимо соблюдать.

Побочные эффекты зеленого чая

Употребление слишком большого количества зеленого чая имеет побочные эффекты.Вот список из 15 побочных эффектов, которых следует опасаться.

1. EGCG в зеленом чае связывает железо, вызывая анемию и дефицит железа

Анемией страдают 1,62 миллиарда человек во всем мире (3). Это вызвано дефицитом железа и низким уровнем гемоглобина в крови (4), (5).

Научные исследования показывают, что ежедневное употребление слишком большого количества зеленого чая может вызвать дефицит железа , что приведет к анемии и/или низкому количеству эритроцитов.

Доктор Матам Виджай-Кумар, доцент штата Пенсильвания, объясняет, что конкретный катехин зеленого чая, EGCG (галлат эпигаллокатехина), связывается с железом.Это снижает эффективность EGCG как мощного антиоксиданта, а также блокирует всасывание железа (6), (7).

Доктор Матам также советует людям с ВЗК не употреблять зеленый чай при приеме препаратов железа. Это связано с тем, что EGCG зеленого чая, связанный железом, теряет способность ингибировать миелопероксидазу (фермент, вызывающий воспаление). Это может привести к воспалению и боли в животе, что еще больше усугубит ВЗК.

Bottom Line – Зеленый чай EGCG может вызвать дефицит железа и анемию, блокируя всасывание железа.

2. Кофеин в зеленом чае взаимодействует с некоторыми лекарствами

Кофеин является стимулятором ЦНС (центральной нервной системы). Вот почему чашка зеленого чая омолаживает и заряжает энергией. Загвоздка в том, что употребление большого количества зеленого чая во время приема некоторых лекарств может вызвать побочные эффекты.

Кофеин расщепляется в организме и вымывается наружу. Но некоторые препараты, такие как циметидин, антибиотики , такие как ципрофлоксацин, эноксацин (пенетрекс), тровафлоксацин (трован), спарфлоксацин (загам), норфлоксацин (чиброксин, нороксин), грепафлоксацин (раксар), флуконазол, анестетики , такие как мидазолам, и противозачаточные таблетки подавляют расщепление кофеина (8).

В результате кофеин продолжает оставаться в организме, вызывая дрожь, беспокойство, учащение пульса и, в некоторых случаях, аритмию (9), (10).

Ученые обнаружили, что зеленый чай кофеин ингибирует метаболизм клозапина, антипсихотического препарата , что приводит к токсичности клозапина (11). Люди, принимающие литий, также должны избегать употребления зеленого чая.

Исследования показывают, что витамин К в зеленом чае ингибирует действие варфарина , антикоагулянтного (препятствующего свертыванию крови) препарата (12).

Bottom Line – Кофеин зеленого чая может мешать действию некоторых антибиотиков, антидепрессантов, антикоагулянтов, анестетиков и противозачаточных таблеток.

3. Зеленый чай во время беременности может вызывать врожденные дефекты

Несколько исследований показывают, что чрезмерное употребление зеленого чая во время беременности может оказать негативное влияние на мать и новорожденного. Потребление более 300 мг кофеина в день увеличивает риск гипертонии во время беременности (13).

Ученые также обнаружили, что кофеин и дубильные вещества в зеленом чае могут снизить уровень фолиевой кислоты. Фолиевая кислота, водорастворимый витамин B, предотвращает выкидыши и врожденные дефекты, такие как расщепление позвоночника (14), (15). Хотя общий риск, связанный с потреблением чая, отсутствует, антифолиевые эффекты чая (зеленого) требуют дальнейшего изучения (16).

Кроме того, чрезмерное употребление зеленого чая может увеличить риск преждевременных родов. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы понять, как зеленый чай может вызывать этот эффект (17).

Однако было обнаружено, что ЭГКГ предотвращает дефекты нервной трубки у матери, вызванные диабетом (18). Поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом перед употреблением зеленого чая во время беременности.

Итог – Чрезмерное употребление зеленого чая во время беременности может увеличить риск преждевременных родов, расщелины позвоночника и гипертонии у матери. Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением зеленого чая во время беременности.

4. Кофеин в зеленом чае может вызвать гипокалиемию и судороги

Гипокалиемия характеризуется низким уровнем калия в крови.Калий важен для сокращения мышц и функционирования белков организма. Употребление слишком большого количества зеленого чая может снизить уровень калия, что приведет к мышечной слабости (19).

Двум пациентам с гипокалиемией (низкий уровень калия) было рекомендовано уменьшить потребление зеленого чая. Уже одно это изменение позволило нормализовать уровень калия через несколько дней. Однако было обнаружено, что прием зеленого чая вместе с другими лекарствами вызывает гипокалиемию. Не было обнаружено, что прием только зеленого чая вызывает этот эффект (20).

Исследователи также обнаружили, что свойства зеленого чая снижать уровень калия и кальция могут иметь предсудорожный эффект (мышечный тремор и эпилепсия) (21).

Другие исследования показывают, что потребление более 200 мг зеленого чая в день может увеличить риск и частоту припадков (22). Хотя некоторые исследования показывают, что кофеин увеличивает риск припадков, необходимы дополнительные исследования. Однако было обнаружено, что кофеин снижает эффективность препаратов для лечения эпилепсии (23).

Некоторые другие результаты сообщают об увеличении частоты приступов у людей после увеличения потребления кофеина (24).

Bottom Line – Потребление чрезмерного количества зеленого чая может вызвать гипокалиемию и увеличить риск и частоту судорог.

5. Экстракт зеленого чая может быть токсичным для печени

Многие люди пьют зеленый чай, чтобы похудеть и получить другие полезные свойства зеленого чая. Но исследования показывают, что чрезмерное употребление зеленого чая может иметь неприятные последствия и вызвать повреждение печени.

Галлат эпигаллокатехина (EGCG) составляет 10% экстракта зеленого чая. Более высокие концентрации EGCG могут вызывать митохондриальную токсичность, что может привести к гепатотоксичности (25).

У 37-летней женщины, не имевшей в анамнезе повреждения печени или злоупотребления алкоголем, повышенное воспаление , некроз (отмирание клеток или тканей из-за недостатка кислорода) и повышение уровня аминотрансфераз (признак повреждения печени) после употребления таблетки для похудения, основным ингредиентом которых был экстракт зеленого чая (25).

Bottom Line – Высокие концентрации EGCG, содержащиеся в таблетках и добавках зеленого чая, могут вызвать повреждение печени.

6. Токсичность кофеина вызывает головную боль, головокружение и рвоту

Потребление более 400 мг кофеина в день может вызвать токсичность кофеина. Токсичность кофеина обычно характеризуется головной болью, тошнотой, рвотой, ознобом, учащенным сердцебиением и покраснением лица (26).

Более высокие дозы кофеина могут привести к падению артериального давления ниже нормального уровня (26).Однако у людей, чувствительных к кофеину, могут проявляться симптомы интоксикации кофеином и при более низких дозах (26). Также были сообщения о повышении артериального давления при нормальных дозах кофеина из зеленого чая (26).

Исследователи из Медицинского центра Монмута, США, предостерегают от использования безрецептурных таблеток кофеина вместе с другими стимуляторами нервной системы. Эти таблетки или добавки с кофеином содержат более высокие дозы кофеина. Их прием может вызвать мерцательную аритмию , , а иногда даже смерть (26), (27).

Примечание: Кофеин используется для лечения мигрени. Только лицензированный врач имеет право определять дозу и необходимость кофеина для лечения мигрени.

Bottom Line – Кофеин токсичен в больших дозах и может вызвать головную боль, тошноту, рвоту, низкое кровяное давление, приливы и мерцательную аритмию.

7. Кофеин в зеленом чае может ухудшить функцию щитовидной железы

Известно, что катехины зеленого чая снижают риск рака щитовидной железы.Но чрезмерное потребление кофеина из зеленого чая может ухудшить функцию щитовидной железы (28). В исследованиях на крысах ежедневное потребление кофеина в дозе 120–150 мг/кг во время беременности может привести к потере веса ребенка (случай материнского гипертиреоза) (29).

Исследование, проведенное в Национальном онкологическом центре в Токио, Япония, показало, что потребление зеленого чая может увеличить риск рака щитовидной железы у женщин в постменопаузе. С другой стороны, это может снизить такой же риск у женщин в постменопаузе (30).

Bottom Line – Катехины зеленого чая в высоких дозах могут вызвать нарушение функции щитовидной железы.

8. Кофеин зеленого чая может вызывать слабость костей

Национальный фонд остеопороза предупреждает, что чрезмерное употребление кофеина может препятствовать усвоению кальция (31).

Исследования на мышах и людях показывают, что экстракт зеленого чая (GTE) или более высокое потребление зеленого чая снижает скорость накопления костей, увеличивает риск переломов и снижает минеральную плотность костей. Это также может вызвать потерю костной массы у пожилых людей (32), (33), (34), (35).

Примечание: Несколько исследований показали, что флавоноиды зеленого чая очень полезны для костей.Однако в этом контексте более высокие дозы зеленого чая могут нанести вред росту и плотности костей.

Bottom Line – Чрезмерное потребление зеленого чая или прием таблеток или добавок с экстрактом зеленого чая может препятствовать росту костей и повышать риск переломов.

9. Кофеин зеленого чая может вызывать беспокойство и бессонницу

В то время как более низкие дозы зеленого чая могут помочь вызвать сон и снизить стресс, более высокие дозы могут привести к бессоннице и беспокойству (36).  

Кофеин, содержащийся в зеленом чае, является стимулятором нервной системы.Потребление более 300 мг кофеина в день может ухудшить качество сна и вызвать бессонницу, раздражительность, депрессию, гнев и беспокойство (37), (38).

Практический результат – Употребление большого количества зеленого чая в день может усилить беспокойство и раздражение. Это также может вызвать бессонницу и снизить качество сна.

10. Зеленый чай может препятствовать свертыванию крови

Варфарин – распространенный препарат, препятствующий свертыванию крови.Ученые обнаружили, что кофеин зеленого чая блокирует действие варфарина.

Исследования показывают, что кофеин подавляет метаболизм варфарина. Таким образом, люди, проходящие лечение варфарином, должны избегать продуктов, богатых кофеином, таких как экстракты зеленого чая или чрезмерное количество зеленого чая (39).

Витамин К в зеленом чае также ингибирует варфарин (12).

Bottom Line – Избегайте употребления зеленого чая, если вы принимаете варфарин или другие антикоагулянты.

11. Слишком много зеленого чая может вызвать изжогу

Изжога является типичным симптомом ГЭРБ (гастроэзофагеальной болезни). ГЭРБ широко известен как кислотность и вызван курением, ожирением, вредными привычками в еде и чрезмерным потреблением зеленого чая.

Японские ученые обнаружили, что малоподвижный или малоподвижный образ жизни наряду с чрезмерным потреблением зеленого чая может увеличить риск ГЭРБ (40). Другое исследование, проведенное среди азиатского населения, показало, что компонент чая, теофиллин, может вызывать кислотный рефлюкс (41).

Употребление чрезмерного количества зеленого чая связано с AEE (бессимптомным эрозивным эзофагитом), подклассом кислотного рефлюкса. Заболеваемость АЭЭ в 3,8 раза выше у людей, которые пьют чай, а также употребляют алкоголь (42).

Bottom Line – Малоподвижный образ жизни и вредные привычки в еде в сочетании с чрезмерным употреблением зеленого чая могут вызвать изжогу и кислотность.

12. Кофеин зеленого чая может вызвать расстройство желудка и боль

Международный фонд желудочно-кишечных расстройств подтверждает, что кофеин обладает слабительными свойствами. Употребление более 3 чашек зеленого чая в день может вызвать диарею (43).

Фактически, экстракт зеленого чая, содержащий высокие дозы кофеина, может вызывать боль в животе, желтуху и потемнение мочи (44).

Bottom Line – Употребление более 3 чашек зеленого чая в день может вызвать диарею, боль в животе и потемнение мочи.

13. Кофеин зеленого чая может вызвать частое мочеиспускание

Нет, это не лишняя вода, которую вы потребляете. Это кофеин в зеленом чае.

Слишком большое количество кофеина зеленого чая (более 4,5 мг на кг) в день вызывает ранние императивные позывы к мочеиспусканию и даже увеличивает его частоту (45). Мочегонный эффект кофеина влияет на функцию мочевого пузыря, увеличивая активацию нейронов (46).

Примечание: Меньшие дозы зеленого чая могут уменьшить заболевания мочевыводящих путей.

Bottom Line – Чрезмерные дозы кофеина в зеленом чае могут увеличить частоту мочеиспускания.

14. Зеленый чай может вызывать бесплодие у мужчин

Полифенолы зеленого чая обладают терапевтическими свойствами.Но в более высоких дозах они могут вызвать бесплодие у мужчин.

Ученые обнаружили, что 10 мг/мл зеленого чая снижают репродуктивную способность у Drosophila melanogaster (обыкновенная плодовая муха) (47).

В исследовании самцам крыс-альбиносов вводили экстракт листьев зеленого чая в течение 26 дней. После 26-го дня производство сперматозоидов , подвижность сперматозоидов и уровень тестостерона у крыс снизились (48).

Чрезмерное употребление кофеина может повредить ДНК сперматозоидов и негативно повлиять на мужскую репродуктивную систему (49).

Bottom Line – Чрезмерное употребление зеленого чая может повредить мужскую репродуктивную систему, что приведет к бесплодию.

15. Употребление зеленого чая может окрасить зубы

 

Употребление зеленого чая после отбеливания зубов вызывает окрашивание зубов (50). Хотя нет никаких исследований, напрямую связывающих употребление зеленого чая с пятнами на зубах, неофициальные данные свидетельствуют об этом.

Bottom Line – Зеленый чай окрашивает зубы. После процедуры отбеливания лучше избегать зеленого чая в течение нескольких дней.

Вот 15 побочных эффектов зеленого чая, подтвержденных наукой. Итак, если зеленый чай опасен в больших дозах, какова идеальная доза? Узнайте в следующем разделе.

Сколько зеленого чая следует выпивать в день?

 

Лучше всего ограничить потребление зеленого чая до 2-3 чашек в день . Кроме того, не превышайте потребление кофеина 200-300 мг/мл. Вы можете употреблять зеленый чай без кофеина, но придерживайтесь стандартной дозы 2-3 чашки зеленого чая в день.

Исследования показывают, что 338 мг EGCG в день могут быть безопасными для большинства взрослых (51).

Совет: Чтобы узнать, сколько кофеина зеленого чая или EGCG вы потребляете на чашку, проверьте этикетку пищевой ценности.

Некоторым людям следует избегать употребления зеленого чая. Следующий раздел расскажет вам, кто.

Кому нельзя пить зеленый чай?

 

Избегайте употребления зеленого чая, если (52):

  • вы беременны.
  • вы проходите лечение варфарином (или принимаете какие-либо другие лекарства).
  • у вас проблемы с желудком.
  • у вас нарушен контроль над мочевым пузырем/высокий риск рака мочевого пузыря
  • вы планируете лечь спать в течение часа.

Примечание: Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, следует ли вам полностью прекратить употребление зеленого чая или вы можете употреблять его в малых дозах.

Можно ли пить черный чай вместо зеленого? Найдите ответ в следующем разделе.

Зеленый чай против. Черный чай

 

Зеленый и черный чай получают из одного и того же растения Camellia sinensis.Но зеленый чай менее обработан, чем черный. В этом вся разница:

  • Зеленый чай содержит больше антиоксидантов, чем черный.
  • Черный чай содержит больше кофеина.

Оба чая полезны для здоровья. Но если вы чувствительны к кофеину, лучше употреблять зеленый чай или чай маття в ограниченных количествах (и полностью избегать черного чая).

На случай, если вам нельзя пить даже чай маття, у нас есть список заменителей зеленого чая.

Зеленые заменители чая

  • Лимонная вода
  • Имбирь и чай с корицей
  • Чайный чай
  • Чай Жасмин
  • Чай для коврики
  • Tulsi Tea
  • Tulsi Teal
  • Вывод

    Обширные исследования. Полезные эффекты зеленого чая.По той же причине человеку может быть легко потреблять его в избытке. Чрезмерное потребление зеленого чая может привести к нежелательным эффектам.

    Зеленый чай не рекомендуется некоторым лицам, в том числе беременным и кормящим женщинам, людям с высоким кровяным давлением, бессонницей и т. д.

    Если вы хотите употреблять зеленый чай, но не уверены, поговорите со своим врачом. Обсуждение вашей истории болезни с ними может помочь.

    Часто задаваемые вопросы

    Оказывает ли зеленый чай какие-либо побочные эффекты на кожу или волосы?

    Нет исследований, подтверждающих вредное воздействие зеленого чая на кожу или волосы.Однако, если вы испытываете какие-либо подобные побочные эффекты, пожалуйста, прекратите использование и обратитесь к врачу.