Передозировка витамина с последствия: Передозировка витамином С, цинком и витамином Д: правила приема витаминов

Содержание

Чем опасен переизбыток «солнечного витамина»?

Уже давно известно, что витамин D – это одно из важнейших биологически активных веществ, помогающих и укрепить физическое здоровье, и добиться стабильно работающей психики.

Однако далеко не все знают, что передозировка витамина D наносит не меньший вред, чем его нехватка – особенно это касается маленьких детей. Причём до определённого момента организм может успешно бороться с поступлением избыточного количества вещества, поэтому результат от его приёма виден не сразу, и токсический эффект обычно отсрочен.

В среднем детскому организму нужно около 1-4 месяцев, чтобы стали заметны симптомы передозировки.

Симптомы передозировки

Выделают две формы переизбытка витамина D – острую и хроническую.

При острой форме реакция у детей проявляется уже через 2-10 недель и выражается в вялости, жажде, рвоте, бледности кожных покровов, головной боли, расстройствах стула, зуде кожи, болезненности в эпигастральной области.

При хронической передозировке симптомы нарастают постепенно, в течение нескольких месяцев. У ребёнка снижается аппетит, отмечается нарушение сна, раздражительность, учащенное мочеиспускание. Могут появиться боли в костях, в поясничной и сердечной области.

Что происходит внутри организма?

Самый распространённый побочный эффект – это переизбыток кальция в крови. Данное состояние негативно сказывается на работе пищеварительной системы – отсюда такие симптомы, как тошнота, рвота, боли в животе. Стараясь вывести избыток кальция с мочой, почки не справляются полностью с этой задачей. В результате в лоханках почек и мочеточниках происходит отложение солей кальция, что приводит к образованию камней. Часть солей оседает и на стенках кровеносных сосудов, в сердце, лёгких, печени, селезёнке. Органы начинают увеличиваться в размерах.

А что у грудничков?

Передозировка любого препарата у младенцев происходит намного быстрее, чем у детей более старшего возраста. Ведь у детей первого года жизни ещё не так много жировой ткани, куда могут откладываться все излишки, и поэтому вещество накапливается в большом количестве в крови.

Малыши с признаками гипервитаминоза обычно плохо спят, плачут по ночам, теряют аппетит, резко сбрасывают вес. Могут наблюдаться частые срыгивания, понос, рвота. При появлении тревожных симптомов родителям нужно обязательно показать ребёнка врачу.

Сколько нужно витамина?

Несмотря на то, что витамин D не является лекарственным препаратом, решение по его дозировке должен принимать врач. Необходимо учитывать индивидуальные особенности маленького пациента, такие как возраст, пигмент кожи, наличие/отсутствие проблем с пищеварением, непереносимость каких-либо продуктов, аллергические реакции и т.д.

Перед приёмом детям, как правило, рекомендуется сделать исследование для определения вещества в крови. Исходя из результатов полученного анализа назначается профилактическая или лечебная доза.

Если возможности провести такое исследование нет, скорее всего ребёнку будет назначена профилактическая доза, которая в зависимости от региона проживания составляет от 500 (в средних и южных широтах) до 1000 (на севере) МЕ в сутки.

Таким образом, витамин D относится к тем веществам, которые приносят пользу только в определённом количестве. Для того, чтобы не допустить передозировку, родителям следует придерживаться трёх простых правил:

  • не назначать препарат самостоятельно, без предварительной консультации с врачом,
  • не превышать дозу, назначенную педиатром,
  • не оставлять препарат без присмотра в доступных для детей местах.

опасные последствия и первая помощь

Поделись с друзьями

«Солнечный витамин» нужен каждому и на протяжении всей жизни. Его польза напрямую зависит от дозировки. При превышении суточной потребности он становится токсичным.

Витамин D влияет на усвоение кальция и фосфора. От его наличия в организме зависит крепкость костной ткани, нормальное функционирование сердечной и сосудистой систем. Он формирует противоинфекционный иммунитет, защищает от онкологии, благотворно влияет настроение. Его можно получить из продуктов, он образуется в коже под действием солнечных лучей.

Почему же врачи часто прописывают принимать этот витамин дополнительно?

В привычном меню далеко не каждый день есть печень трески, жирная красная рыба и селедка. Витамин D также присутствует в жирных сырах, яйцах и животном масле. Правда, здесь его гораздо меньше и те, кто следит за калорийностью пищи, явно его недополучает. Еще одна группа риска – вегетарианцы. В растительной пище важного витамина очень мало, а относительно богатые им сморчки и лисички тоже не входят в ежедневный рацион.

Еще одна причина — недостаток солнечного освещения в регионе или риск развития меланомы, когда пациент постоянно пользуется солнцезащитными средствами. В таких условиях витаминные комплексы и добавки просто необходимы. Это надежный источник получения организмом витамина D. И в этом таится опасность.

Передозировка может возникнуть из-за неаккуратного приема, когда человек считает, что витаминов много не бывает. И если изменился рацион питания или увеличилось время нахождения на солнце. В этих случаях необходима консультация специалиста.

Читайте также: Пять признаков дефицита витамина D

Симптомы передозировки

Жирорастворимость кальциферола затрудняет быстрое выведение его избытка с мочой. Накапливаясь в организме, он провоцирует ряд нарушений в работе организма.

Острая передозировка – при однократном приеме избыточной дозы – сопровождается сильной жаждой, частным мочеиспусканием, вызывает рвоту и обезвоживание, резкое понижение давления и нарушения сна.

Хроническая передозировка сопровождается постоянной усталостью, раздражительностью, расстройствами работы желудочно-кишечного тракта, болями в пояснице, костях и суставах, судорогами мышц ног.

Как помочь организму?

При подозрении на избыток этого витамина нужно обратиться к врачу.

При остром отравлении, например, у ребенка, в ожидании врача нужно промыть желудок кипяченой или негазированной водой и выпить сорбент. Остальное лечение пациенту назначает врач. В это период особенно важно исключить из рациона питания продукты с высоким содержанием витамина D и кальция.

Какие могут быть последствия передозировки витамином D?

Явление передозировки витамином D очень редкое. Причиной его может стать слишком частый прием препарата или врожденная его непереносимость. В последнем случае любое количество вещества может спровоцировать проблему. Если не среагировать на появившиеся симптомы, то в результате у человека может развиться гиперкальцемия.

Особенности передозировки

Человеческий организм нуждается в витамине Д постоянно. Чтобы не переборщить с препаратом, нужно знать суточную дозу, которая различается для возрастов.

Безопасная норма в мкг/МЕ потребления витамина:

  1. Дети до года: 10/400 – 37,5/1000.
  2. От 1 года до 13 лет: 15/600 – 100/4000.
  3. Подростки с 14 до 18 лет: 15/600 – 100/4000.
  4. Взрослые люди в возрасте до 70 лет: 15/600 – 100/4000.
  5. Пожилые люди старше 70 лет: 20/800 – 100/4000.
  6. Беременные и кормящие женщины: 15/600 – 100/4000.

Более подробно дозировку определяет лечащий доктор, когда рекомендует принимать препарат. Передозировка витамина D бывает острая или хроническая. В первом случае она возникает от единичного приема в большом количестве.

При остром состоянии появляются следующие симптомы:

  1. Рвота, диарея.
  2. Судороги.
  3. Частое мочеиспускание.
  4. Потеря веса, аппетита.
  5. Чрезмерная жажда.

Основные симптомы хронического состояния:

  1. Постоянная усталость.
  2. Расстройства пищеварительной системы.
  3. Смена настроения, агрессия, раздражительность.
  4. Нарушение сна.
  5. Сухость и шелушение кожи.

При появлении подобных признаков необходимо обращаться к врачу для установления диагноза, так как последствии передозировки этим веществом могут иметь

серьезный характер.

Возможные последствия

Так как кальциферол или витамин Д относится к жирорастворимым соединениям, то организм человека при его больших поступлениях способен вывести излишки с мочой. Если вещество поступает постоянно, то происходит отложение. Накопление кальциферола в тканях организма провоцирует серьезные метаболические нарушения и по-разному влияет на различные органы.

  • Для сердечно-сосудистой системы большое количество витамина D опасно развитием атеросклероза. Повышается риск образования тромбов, что приводит к закупорке сосудов и даже остановке сердца.
  • В мочевыделительной системе появляется вероятность образования камней в мочеточниках, просвете мочек, на мочевом пузыре.
  • В тканях желез могут образовываться кальцинаты (уплотнения). Если они возникают в молочной железе во время лактации, то развивается мастит. При появлении подобных уплотнений в поджелудочной железе может развиться панкреатит или панкреонекроз.
  • Для нервной системы переизбыток витамина Д опасен нарушением минерального обмена, передачи нервных импульсов по волокну нерва, а также воспалением тканей нервной системы.
  • При избытке кальциферола наблюдаются нарушения работы иммунной системы.
  • Большое количество витамина D вызывает помутнение роговицы и хрусталика. При отсутствии своевременного лечения наступает слепота.
  • У детей при острой передозировке кальциферолом нарушается нормальный рост и развитие организма, а также развивается хроническое обезвоживание.
  • Дети с передозировкой витамина D раздражительны, быстро устают, у них наблюдается снижение внимательности и обучаемости.
  • Малыши склонны к частым простудам, у них ослабляется иммунитет.
  • Чрезмерное поступление в организм беременной женщины витамина Д может привести к самопроизвольному прерыванию беременности.
  • На состоянии матери большое количество кальциферола может сказаться судорожным состоянием, появлением отеков, развитием эклампсии.
  • От избытка вещества могут наблюдаться существенные нарушения в развитии плода, появление патологий костной, сердечно-сосудистой, выделительной систем будущего малыша.
  • При передозировке беременная женщина может почувствовать ухудшения в психоэмоциональной сфере.
  • Мамы, которые родили, могут быть подвержены чрезмерной тревожности, у них часто наблюдаются перепады настроения, а иногда и депрессии.

Подобные состояния очень опасны для человека в любом возрасте. Если при появлении симптомов не провести тщательную диагностику в медицинском учреждение, а также не начать назначенное врачом лечение, то в результате можно получить серьезные патологии. При запущенной форме передозировка витамином D приводит даже к летальному исходу.

Первая помощь при передозировке

Так как передозировка витамином D сопровождается опасными состояниями для организма, то при появлении симптомов следует обращаться к врачу и по возможности оказать первую помощь больному.

При остром отравлении витамином Д до приезда бригады скорой помощи можно принять следующие меры:

  1. Промыть желудок кипяченой или негазированной питьевой водой. Для таких целей также используют слабый раствор марганцовки. Пострадавший должен выпить не менее 1 л воды. Затем провоцируют рвоту, надавливанием на основание языка.
  2. Уменьшить признаки отравления можно приемом сорбента. Объем препарата рассчитывают с учетом массы человека. Сорбент лучше использовать тот, что не будет изменять цвет каловых масс, чтобы не пропустить желудочное кровотечение.

Так как специфического лечения при передозировке кальциферола не существует, то доктор назначит систематическую терапию. Антидота не существует. Лечение младенца проводят в стационаре, взрослые могут выполнять назначенные рекомендации и в домашних условиях.

В связи с большой опасностью передозировки витамином D принимать препарат самостоятельно не стоит. Подобное назначение с четким указанием доз и частоты должен определять доктор. Самолечение часто оказывается опасным. Даже витаминные комплексы с кальциферолом следует принимать под строгим контролем доктора.

Похожие записи

Врач перечислила, какие витамины могут навредить здоровью

Высокие дозы витамина А увеличивают риск возникновения рака легких у курильщиков Фото: Александр Кулаковский © URA.RU

Неограниченный прием определенных витаминов может привести к страшным последствиям. Об этом журналистам рассказала врач-эндокринолог Елена Жучкова.

По ее словам, избыток витамина D может вызывать тошноту и рвоту, проявляться зудом кожи, избытком содержания кальция в крови и отложением его в мягких тканях, почках. Передозировка витамина может в том числе вызвать у беременных патологию плода и болезни костной системы у новорожденных.

Витамин А в превышающих дозах может вызвать тошноту, проблемы со зрением, выпадение волос и дисфункции некоторых органов. Для будущих мам он опасен тератогенным воздействием на плод. Но самое страшное, по словам Жучковой, высокие дозы витамина А увеличивают риск возникновения рака легких у курильщиков. «Гипервитаминоз Е тоже встречается, но не часто. Может вызывать расстройство желудочно-кишечного тракта, чувство общей слабости, диплопию, головные боли. Передозировка витамина К, регулирующего процесс свертывания крови, приводит к распаду эритроцитов и анемии», — цитирует эндокринолога «Прайм».

Передозировка водорастворимых витаминов (группа В, витамин С) возникает при превышении рекомендованной дозы в десятки или сотни раз. Они проще выводятся из организма и меньше накапливаются, чем жирорастворимые витамин, объяснила эндокринолог.

Ранее сообщалось, что витамин А — одна из первых добавок, на которую должна обратить внимание женщина в положении. Благодаря этому витамину вырабатывается прогестерон, гормон, который отвечает за сохранение беременности. Его нехватка может обернуться бесплодием, предупреждает Nation News.

Если вы хотите сообщить новость, напишите нам

Подписывайтесь на URA.RU в Google News и наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Урала в telegram-канале URA.RU и получайте все самые важные известия с доставкой в вашу почту в нашей ежедневной рассылке.

Неограниченный прием определенных витаминов может привести к страшным последствиям. Об этом журналистам рассказала врач-эндокринолог Елена Жучкова. По ее словам, избыток витамина D может вызывать тошноту и рвоту, проявляться зудом кожи, избытком содержания кальция в крови и отложением его в мягких тканях, почках. Передозировка витамина может в том числе вызвать у беременных патологию плода и болезни костной системы у новорожденных. Витамин А в превышающих дозах может вызвать тошноту, проблемы со зрением, выпадение волос и дисфункции некоторых органов. Для будущих мам он опасен тератогенным воздействием на плод. Но самое страшное, по словам Жучковой, высокие дозы витамина А увеличивают риск возникновения рака легких у курильщиков. «Гипервитаминоз Е тоже встречается, но не часто. Может вызывать расстройство желудочно-кишечного тракта, чувство общей слабости, диплопию, головные боли. Передозировка витамина К, регулирующего процесс свертывания крови, приводит к распаду эритроцитов и анемии», — цитирует эндокринолога «Прайм». Передозировка водорастворимых витаминов (группа В, витамин С) возникает при превышении рекомендованной дозы в десятки или сотни раз. Они проще выводятся из организма и меньше накапливаются, чем жирорастворимые витамин, объяснила эндокринолог. Ранее сообщалось, что витамин А — одна из первых добавок, на которую должна обратить внимание женщина в положении. Благодаря этому витамину вырабатывается прогестерон, гормон, который отвечает за сохранение беременности. Его нехватка может обернуться бесплодием, предупреждает Nation News.

Эндокринолог «СМ-Клиника» рассказала, какие витамины могут нанести вред организму

Поливитамины, как правило, не представляют особой опасности — все составляющие в них сбалансированы с учетом суточной потребности человека. А вот моновитамины содержат одно или два вещества, которые при передозировке могут навредить. Врач-эндокринолог “СМ-Клиника” Елена Жучкова рассказала агентству “Прайм”, переизбыток каких витаминов может нанести вред организму.

“Бесконтрольный прием витаминов может привести к гипервитаминозу. Он касается, прежде всего, жирорастворимых витаминов А, D, Е, К. Жирорастворимые витамины хорошо всасываются и медленно выводятся. Тяжелее других протекают гипервитаминозы А и D”, — объясняет врач.

Избыток витамина D довольно опасное состояние — может проявляться тошнотой, рвотой, зудом кожи, избытком содержания кальция в крови и отложением его в мягких тканях, почках, легких, сердце и кровеносных сосудах. Опасны последствия передозировки витамина D у беременных. Это может вызвать патологию плода и болезни костной системы у новорожденных, предостерегает она.

“Витамин А в дозах, превышающих в несколько раз физиологическую, вызывает тошноту, нарушение зрения, усталость, выпадение волос, головную боль, деформации черепа и лица, дисфункции сердца, почек, фиброз печени, а также оказывает тератогенное воздействие на плод. Также высокие дозы витамина А повышают риск возникновения рака легкого у курильщиков”, — отмечает Жучкова.

“Гипервитаминоз Е тоже встречается, но не часто. Может вызывать расстройство желудочно-кишечного тракта, чувство общей слабости, диплопию, головные боли. Передозировка витамина К, регулирующего процесс свертывания крови, приводит к распаду эритроцитов и анемии”, — говорит врач.

Опасность передозировки существует и у водорастворимых витаминов (группа В, витамин С, например), но обычно для этого необходимы дозы, в десятки и сотни раз превышающие рекомендованные, так как они лучше выводятся из организма и меньше накапливаются, чем жирорастворимые витамины, поясняет она.

Жучкова отмечает, что существуют категории препаратов, где суточные нормы витаминов могут быть превышены в десять, а то и двадцать раз. Их нельзя применять без назначения врача.

При выборе витаминного комплекса она советует обращать внимание на состав, где указан процент содержания каждого витамина от суточной нормы потребления. Желательно, чтобы он не превышал 50-100%. Даже начиная принимать витамины “для профилактики” необходимо проконсультироваться с врачом — это приведет к лучшему результату и снизит риски передозировки, заключила врач.

Опубликовано на портале 1prime.ru


Каковы симптомы передозировки биотина?

Передозировка биотина редка, но возможна, если кто-то принимает высокие дозы витамина в течение длительного периода времени. Возможные признаки передозировки биотина включают более медленное выделение инсулина, кожную сыпь, более низкий уровень витамина С и витамина В6 и более высокий уровень сахара в крови. Биотин, который является витамином B7, также называемым витамином H, растворим в воде, что означает, что организм выделяет то, что он не использует через мочу.

Рекомендуемая суточная доза биотина для взрослых составляет 20-30 мкг в день. Для детей рекомендуемый уровень составляет 5-12 мкг в день. Врачи могут посоветовать беременным женщинам принимать от 30 до 35 мкг в день, желательно с помощью диеты. Более высокие дозы витамина могут быть назначены врачом для ломких ногтей или выпадения волос. Большая часть необходимого для здоровья биотина может поступать из пищи.

Биотин является важным элементом для генетического деления клеток и метаболизма аминокислот и углеводов. Он превращает глюкозу и жирные кислоты в энергию и предотвращает накопление жира в почках и печени. Эти свойства заставляют некоторых людей верить, что биотиновые добавки могут снизить уровень холестерина и помочь больным диабетом. Исследователи полагают, что необходимы дополнительные исследования, прежде чем биотин рекомендуется для этих условий.

Потенциал для дефицита биотина больше, чем для передозировки биотина. Признаки недостатка витамина В7 включают потерю аппетита, проблемы с волосами и ногтями, вялость или галлюцинации, но дефицит встречается редко. Некоторые лекарства и образ жизни могут привести к истощению биотина из организма.

Препараты, принимаемые при судорогах, а также при диализе при заболеваниях почек, могут вызывать дефицит биотина. Те, кто ест чрезмерное количество яичного белка, также могут испытывать дефицит этого питательного вещества. Курение связано с истощением биотина, и беременные женщины могут нуждаться в дополнительных добавках витамина, если их врачи рекомендуют это.

В исследованиях на животных с беременными крысами признаки передозировки биотина включали более высокий риск выкидыша. Исследование показало, что плаценты животных также сокращались с большими дозами биотина, но дефицит биотина вызывал врожденные дефекты. Нет известных побочных эффектов передозировки биотина у людей, потому что испытания на людях еще не проводились.

Добавки, которые могут привести к передозировке биотина, как правило, не нужны при употреблении здоровой диеты. Яичные желтки, молочные продукты и бобовые являются хорошими источниками этого питательного вещества. Это также найдено в мясе и покрытых листвой, зеленых овощах.

ДРУГИЕ ЯЗЫКИ

Переизбыток витамина С в организме: симптомы, терапия, последствия

Практически каждый слышал о витамине С. Врачи нередко назначают его для повышения сопротивляемости организма. Также витамин С часто прописывают детям. Родители считают, что, давая ребенку это средство, можно защитить его от многих вирусных болезней. Однако всегда ли полезен витамин С? О положительных свойствах и вреде этого вещества можно узнать из материалов статьи.

Польза витамина С

Даже школьники знают, что недостаток этого вещества в организме приводит к нарушениям в работе различных органов и систем. Ведь витамин С крайне важен для поддержания нормального метаболизма. Тело человека не может производить это вещество самостоятельно. Поэтому люди вынуждены получать витамин С из продуктов питания (овощей, фруктов).

Это вещество обладает следующими полезными свойствами:

  1. Поддерживает нормальный обмен углеводов в организме.
  2. Способствует улучшению внутриклеточного метаболизма.
  3. Стимулирует производство необходимых гормонов.
  4. Помогает организму усваивать другие витамины.
  5. Укрепляет кости и зубы.
  6. Повышает сопротивляемость организма различным инфекциям.

Но несмотря на все эти полезные качества, данным веществом не стоит злоупотреблять. Необходимо помнить, что витамин С в переизбытке может навредить здоровью и даже спровоцировать интоксикацию.

Когда рекомендуется применять аскорбиновую кислоту?

Данное средство является искусственным источником витамина С. Важно правильно употреблять это вещество, потому что его переизбыток может скорее принести вред, чем пользу. Перед началом приема витамина С (драже) инструкцию по применению нужно внимательно изучить.

Прежде всего необходимо определиться, кому рекомендуется это средство. Итак, принимать аскорбиновую кислоту нужно в следующих случаях:

  1. Наличие алкогольной или никотиновой зависимости.
  2. Физическое перенапряжение.
  3. Проживание в местности с неблагоприятным климатом.
  4. Пубертатный период.
  5. Инфекции.
  6. Реабилитация после серьезных болезней.
  7. Период употребления гормональных контрацептивов.
  8. Интоксикации.

При наличии вышеперечисленных состояний витамин С (драже) применяется в дозе 500 миллиграммов. Однако не стоит заниматься самолечением, потому что средство не так безобидно, как кажется. Чтобы избежать употребления витамина С в переизбытке, нужно проконсультироваться с врачом перед тем, как начать принимать его.

Допустимая дозировка

Любое средство необходимо принимать правильно, не исключение и витамин С (драже). В инструкции по применению сказано, что аскорбиновую кислоту лучше употреблять после еды, в этом случае она хорошо усваивается организмом. Оптимальная дозировка вещества для совершеннолетних варьируется от пятидесяти до ста миллиграммов в сутки. В детском возрасте максимальное количество составляет 75 мг в день. В период вынашивания ребенка и грудного вскармливания следует употреблять от 75 миллиграммов аскорбиновой кислоты в течение десяти-пятнадцати суток. Затем дозу нужно увеличить до 100 мг. Однако необходимо помнить, что у некоторых прием аскорбиновой кислоты может вызвать побочные явления, такие как воспаление слизистых оболочек желудка и кишечника, а также гипертонию. Но даже если у человека не наблюдается данных симптомов, ему нужно четко придерживаться рекомендаций врача по применению витамина С. Переизбыток вещества приводит к нарушениям работы различных органов.

Продукты, содержащие витамин С

Аскорбиновую кислоту следует употреблять в качестве дополнительного источника важного для организма вещества. Однако основную долю витамина С нужно получать из продуктов питания. Итак, какая пища содержит данное вещество? Это такие продукты:

  1. Капуста.
  2. Ягоды: клюква, смородина, шиповник.
  3. Цитрусовые (грейпфруты, лимоны, мандарины, апельсины).
  4. Петрушка.
  5. Томаты.
  6. Болгарский перец.
  7. Киви.

Употребляя в пищу данные продукты, необходимо соблюдать осторожность, чтобы избежать такого явления, как передозировка витамина С.

Врачи рекомендуют есть эти фрукты и овощи в следующих количествах:

  • Один апельсин.
  • 1 болгарский перец.
  • 2 томата среднего размера.
  • Черная смородина (двадцать штук).
  • Сто-двести грамм капусты.
  • Киви (1 штука).

Это суточная норма, которой важно четко придерживаться. Следует помнить, что при замораживании и термической обработке значительная доля витамина все-таки сохраняется.

Для кого это вещество может быть опасно?

Несмотря на все полезные свойства витамина С, есть заболевания и ситуации, при которых употреблять его нужно крайне осторожно. Это такие состояния:

  1. Наличие камней в мочеполовой системе.
  2. Сахарный диабет.
  3. Беременность и период кормления грудью.

При наличии данных состояний необходимо применять средство только после консультации со специалистом.

Многие родители, которые беспокоятся о здоровье своего ребенка и укреплении его иммунитета, дают ему аскорбиновую кислоту. Однако ее самостоятельное применение может привести к передозировке витамина С. А она, в свою очередь, опасна развитием диабета в детском возрасте. В период вынашивания ребенка гипервитаминоз может привести к самопроизвольному прерыванию беременности. Иногда у женщин, которые злоупотребляют витамином С, рождаются дети с пороками развития.

Возможна ли передозировка?

Несмотря на то что аскорбиновая кислота отпускается без рецепта врача, при неправильном употреблении она может привести к весьма печальным последствиям.

Витамин С растворяется в воде и выводится из организма через почки. Однако в случае его избыточного употребления вещество может привести к интоксикации. Это наиболее вероятно в следующих ситуациях:

  1. Употребление аскорбиновой кислоты с целью предупреждения заболеваний (например, в период эпидемий).
  2. Во время инфекций, когда пациент не следует указаниям врача по применению витамина С, переизбыток также возможен.
  3. Если при употреблении аскорбиновой кислоты в питании присутствует много продуктов с высоким содержанием данного вещества.
  4. Случайный прием большого количества препарата детьми.
  5. При одновременном употреблении аскорбиновой кислоты и других витаминных добавок.

Признаки передозировки

К сожалению, такой гипервитаминоз иногда бывает сложно распознать, так как патологические явления возникают не сразу. Переизбыток витамина С симптомы имеет следующие:

  1. Вялость.
  2. Головокружение.
  3. Диарея.
  4. Изжога.
  5. Болевые ощущения в области живота.
  6. Сыпь на коже.
  7. Тошнота, многократная рвота.
  8. Зуд.
  9. Повышенная возбудимость.

Появление подобных симптомов как у детей, так и у взрослых требует оказания незамедлительной медицинской помощи.

Осложнения гипервитаминоза

Чем грозит переизбыток витамина С в течение длительного времени? В качестве осложнений гипервитаминоза можно перечислить следующие патологические явления:

  1. Заболевания поджелудочной железы.
  2. Воспалительные процессы в ЖКТ, развитие язвенной болезни.
  3. Патологии мочеполовой системы.
  4. Нехватка других полезных веществ.
  5. Аллергические реакции, сохраняющиеся на протяжении длительного времени.
  6. Расстройства месячного цикла.
  7. Развитие гипертонии.
  8. Самопроизвольные аборты.

Гипервитаминоз у беременных

В период вынашивания ребенка многие специалисты рекомендуют женщинам аскорбиновую кислоту в качестве дополнительного источника витамина С. Однако если пациентка не соблюдает указания врача и превышает дозировку вещества, это может привести к негативным последствиям. Что бывает при переизбытке витамина С у беременных? Обычно гипервитаминоз сопровождается следующими симптомами:

  1. Болевые ощущения в области живота.
  2. Тошнота, рвота.
  3. Слабость.

Каждой беременной женщине следует помнить о том, что избыточное употребление витамина С может отрицательно отразиться на состоянии будущего ребенка. У него могут возникнуть врожденные дефекты развития (например, сердечные болезни) и цинга.

Гипервитаминоз витамина С у детей

Организм ребенка крайне чувствителен к любым неблагоприятным факторам. Поэтому передозировка витаминов отрицательно сказывается на детском здоровье. Родителям необходимо быть внимательными при применении аскорбиновой кислоты. Перед тем как давать это средство ребенку, нужно проконсультироваться с врачом и в дальнейшем четко следовать его рекомендациям по поводу дозировки.

Если ребенок случайно нашел упаковку с витамином и принял избыточное количество драже, у него появляются признаки отравления. В случае возникновения таких симптомов у детей необходимо срочно принять меры по их устранению.

Помощь при гипервитаминозе

Данное вещество быстро усваивается организмом. При переизбытке витамина С лечение должно начинаться с очищения желудка. Это мероприятие нужно провести сразу же, чтобы удалить излишнее количество вещества из организма. Для того чтобы промыть желудок, необходимо выпить примерно два литра чистой негазированной воды. После этой процедуры наилучшим вариантом по оказанию помощи при передозировке будет вызвать скорую помощь. Если медицинские работники отказываются отвезти пострадавшего в лечебное учреждение, нужно настоятельно попросить их об этом. Так как переизбыток витамина С в организме может в дальнейшем спровоцировать неожиданные осложнения, следует наблюдать за состоянием пациента в условиях стационара. Только в больнице ему смогут оказать адекватную медицинскую помощь, если возникнет критическая ситуация.

Выводы

Витамин С – это вещество, которое крайне необходимо для нормальной деятельности всех систем организма. Этот витамин быстро усваивается, однако не вырабатывается в теле человека самостоятельно. Его можно получить только из продуктов питания или из искусственных источников (например, аскорбиновая кислота, специальные напитки). Недостаток витамина С опасен для организма. Однако переизбыток данного вещества также может приводить к тяжелым последствиям: образованию камней в мочеполовой системе, аллергиям, нарушениям работы желудка и кишечника, развитию диабета у детей, выкидышам, серьезным отравлениям. Поэтому тем, кто хотел бы применять аскорбиновую кислоту, следует предварительно проконсультироваться со специалистом. Только врач способен подобрать пациенту адекватную дозировку средства в зависимости от его возраста и состояния здоровья. При чрезмерном употреблении витамина С человеку необходима срочная госпитализация, так как это состояние крайне опасно. Если есть возможность получать данное вещество естественным путем (из овощей, фруктов, витаминных напитков), от искусственных источников лучше отказаться.

Побочные эффекты передозировки витамина С

Побочные эффекты передозировки витамина С

Изображение предоставлено: voloshin311/iStock/GettyImages

Витамин С — водорастворимый витамин, который содержится во многих фруктах и ​​овощах. Витамин С играет важную роль в формировании коллагена, а также действует как антиоксидант, укрепляя иммунную систему. Хотя вам нужно потреблять витамин С каждый день, слишком много может быть токсичным.

Верхний предел витамина С

Верхний допустимый предел — это максимальное количество витамина, которое вы можете принимать каждый день без каких-либо побочных эффектов.Согласно онлайн-медицинской библиотеке Merck Manuals, допустимый верхний предел для витамина С составляет 2000 мг в день или 2 г. Все, что превышает это количество, может рассматриваться как передозировка, вызывающая токсичность.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом — распространенная проблема

Общие побочные эффекты передозировки витамина С связаны с желудочно-кишечным трактом. Если вы потребляете более 2000 мг витамина С, у вас может развиться сильное желудочно-кишечное раздражение и диарея. В дополнение к значительному дискомфорту длительные эпизоды диареи или рвоты могут привести к обезвоживанию, вызывая сильную жажду, усталость, низкий диурез и снижение артериального давления.Диарея и рвота также могут вызвать дополнительный дисбаланс электролитов в организме, что приводит к дискомфорту в теле и опасностям, таким как усталость, учащенное сердцебиение и мышечные спазмы.

Камни в почках и витамин С

Витамин С расщепляется в организме до вещества, называемого оксалатом. Некоторое количество оксалатов выделяется с мочой, однако высокие уровни оксалатов в моче могут вызывать образование отложений, известных как камни в почках. Высокое потребление витамина С связано с повышенным риском образования оксалатных камней в почках, что составляет примерно 80 процентов всех камней в почках.

Витамин С усугубляет гемохроматоз

Гемохроматоз – это состояние, вызванное избыточным накоплением железа в организме. Это состояние обычно передается по наследству и чаще всего поражает печень, сердце и поджелудочную железу. Витамин С помогает организму усваивать железо. Хотя передозировка витамина С не вызывает гемохроматоза, она может ухудшить состояние.

Витамин С в рационе вашего ребенка

Витамин С имеет решающее значение для хорошего здоровья и развития детей.Читайте дальше, чтобы узнать, сколько витамина С нужно вашему ребенку, какие источники являются лучшими и как не получить слишком мало или слишком много.

Почему витамин С так важен

Витамин С помогает формировать и восстанавливать эритроциты, кости и ткани. Это помогает деснам вашего ребенка оставаться здоровыми и укрепляет кровеносные сосуды вашего ребенка, сводя к минимуму синяки от падений и царапин. Кроме того, витамин С помогает заживлению порезов и ран, укрепляет иммунную систему и предотвращает инфекции. И это помогает организму усваивать железо из пищевых источников.

Сколько витамина С нужно моему ребенку?

Возраст от 1 до 3 лет: 15 миллиграммов (мг) в день

Возраст от 4 до 8: 25 мг в день

Этот витамин содержится во многих продуктах питания, поэтому его дефицит крайне редок. Дети, которые очень разборчивы в еде и не едят много фруктов и овощей, могут не получать достаточного количества витамина С. Кроме того, детям, подверженным пассивному курению, требуется больше витамина С для восстановления клеток, поврежденных сигаретами.

Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок не получает достаточного количества витамина С, спросите у врача вашего ребенка, нужно ли вам увеличить потребление вашего ребенка.

Вашему ребенку не нужно ежедневно получать достаточное количество витамина С. Вместо этого стремитесь получить рекомендуемую сумму в среднем в течение нескольких дней или недели.

Лучшие источники витамина С

Ярко окрашенные фрукты и овощи являются отличными источниками витамина С.

  • 1/4 стакана гуавы: 82,5 мг
  • 1/2 стакана апельсинового сока: 50 мг
  • 1/4 стакана красный болгарский перец: 47,5 мг
  • 1/4 стакана папайи: 47,5 мг
  • 1/4 стакана киви: 41 мг
  • 1/2 среднего апельсина: 30 мг
  • 1/4 стакана брокколи: 30 мг
  • три средних клубника: 21 мг
  • 1/4 стакана розовый грейпфрут: 23 мг
  • 1/4 стакана дыня: 17 мг
  • 1/4 стакана манго: 11 мг
  • 1/4 стакана сырых помидоров: 5 мг
  • 1/ 4 стакана шпината: 4.5 мг
  • 1/4 стакана картофеля, приготовленного без кожуры: 3 мг
  • 1/4 стакана банана: 2 мг

Количество витамина С в пище несколько различается в зависимости от размера фрукта или овоща.

Дети могут есть больше или меньше указанного количества, в зависимости от их возраста и аппетита. Соответственно оцените содержание питательных веществ.

Может ли мой ребенок получать слишком много витамина С?

Витамин С растворим в воде, поэтому любой избыток вымывается из организма с мочой ребенка.Тем не менее, мегадозы могут вызывать тошноту, диарею, камни в почках и гастрит (воспаление слизистой оболочки желудка).

Дети в возрасте от 1 до 3 лет не должны получать более 400 мг витамина С в день. Дети в возрасте от 4 до 8 лет не должны получать более 650 мг в день.

Это максимальное количество, которое Совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины считает безопасным. Поэтому будьте осторожны, прежде чем давать ребенку жевательные добавки, предназначенные для взрослых, поскольку каждая таблетка может содержать до 500 мг.

Узнайте больше: Десять важных питательных веществ для детей

Передозировка витамина С – симптомы и последствия / ПИТАНИЕ

Каковы симптомы передозировки витамина С?

По мнению многих специалистов, риск передозировки витамина С относительно низок, и регулярное употребление даже больших доз этого вещества не связано с риском отравления. Однако стоит знать, что высокий уровень аскорбиновой кислоты в организме может вызывать неприятные симптомы.Среди них наиболее часто упоминаются различные кожные высыпания и ряд неприятных последствий со стороны желудочно-кишечного тракта, таких как боли в животе, тошнота, диарея, метеоризм, рвота, а также продолжительная изжога.

Как уменьшить последствия передозировки витамина С?

Лучший способ — придерживаться разнообразной диеты, которая поможет поддерживать оптимальный уровень витамина С и снизить риск передозировки. Хотя последствия не кажутся опасными, в долгосрочной перспективе они могут быть чрезвычайно обременительными для организма.Также стоит упомянуть, что избыточное количество аскорбиновой кислоты превращается в щавелевую кислоту, что вместе с кальцием может привести к повышенному риску образования камней в мочевыводящих путях. Поэтому стоит придерживаться оптимальной потребности, которая в случае среднестатистического взрослого человека составляет около 1 мг/кг массы тела.

Как избежать передозировки витамина С?

К сожалению, диеты может быть недостаточно для поддержания адекватного уровня витамина С, особенно у людей, принимающих лекарства и продукты с ацетилсалициловой кислотой, курильщиков и всех, кто страдает гипертонией или атеросклерозом.Спортсмены и тренирующиеся-любители также должны позаботиться о достаточном его снабжении, что позволит поддерживать правильное функционирование иммунной системы. Более того, аскорбиновая кислота из природных источников (таких как цитрусовые, шпинат, лук, помидоры) усваивается не полностью. Поэтому стоит приобрести добавки, которые были разработаны с необходимой точностью и тщательно отмеренным количеством аскорбиновой кислоты! Благодаря этому рацион будет обогащен оптимальной дозой этого необходимого активного вещества без риска передозировки.

 

Olimp Sport Nutrition рекомендует Vita-Min Multiple Sport, который уже много лет является выбором новичков и опытных любителей активного образа жизни! Продукт представляет собой сложную комбинацию незаменимых минералов (в виде легко усваиваемых хелатов аминокислот Albion®) и витаминов (включая уникальную форму PureWay-C®), которые использовались в оптимально подобранных дозировках.

 

Капсулы дополнительно обогащены альфа-липоевой кислотой (АЛК) и многочисленными растительными экстрактами (включая экстракты зеленого чая, крапивы и семян тыквы).Продукт произведен в современном научно-исследовательском центре фармацевтической компании Olimp Laboratories с использованием инновационной технологии производства и микробиологически чистого сырья, что позволило производителю создать добавку высокого качества!

 

Границы | Благотворное влияние витамина С на поддержание оптимального здоровья полости рта

Витамин С, также известный как аскорбиновая кислота, обычно получают из пищи. Небольшие количества водорастворимого витамина С необходимы для поддержания нормальных функций организма (1–3).Витамин С широко известен как наиболее важный гидрофильный антиоксидант и является специфическим кофактором многих ферментативных реакций. Большинство растений и животных могут синтезировать витамин С из D-глюкозы и D-галактозы. Однако из-за отсутствия фермента L-гулонолактоноксидазы (ГЛО) у людей и некоторых видов животных, таких как обезьяны, морские свинки, летучие мыши и птицы, они не могут вырабатывать эндогенные формы витамина С (2, 4). По этой причине люди должны получать витамин С из своего рациона или принимать добавки, потому что полный дефицит витамина С у людей может привести к губчатому отеку, кровоточивости десен, сухости кожи, открытым язвам на коже, усталости, нарушению заживления ран и депрессии.Цинга может возникнуть, когда здоровые люди потребляют <10 мг витамина С в день. Кроме того, некоторые виды рака, анемии и инфекции связаны с дефицитом витамина С (3, 5, 6). Аскорбиновая кислота чувствительна к воздуху, свету и теплу, поэтому может быть разрушена при переваривании и хранении пищи в течение длительного времени. Кроме того, витамин С не накапливается в организме, поэтому его необходимо регулярно употреблять.

Самые высокие уровни витамина С можно найти в мозге и нейроэндокринных тканях (7).Аскорбиновая кислота необходима для поддержания коллагена, который составляет почти одну треть от общего количества белков в организме. Коллаген входит в состав белков костей, хрящей, связок, роговицы и хрусталиков, кожи, межпозвонковых дисков, зубов, сухожилий, десен, кровеносных сосудов и сердечных клапанов. Аскорбиновая кислота также необходима для синтеза мышечного карнитина (β-гидроксимасляная кислота), который необходим для транспорта жирных кислот в митохондрии для производства энергии. Аскорбиновая кислота необходима для синтеза катехоламинов и обеспечения оптимального функционирования окситоцина, вазопрессина, холецистокинина и альфа-меланотропина (8).Небольшие количества аскорбиновой кислоты могут предотвратить развитие цинги, а накопление высоких уровней аскорбата в плазме и тканях защищает от окислительного повреждения и ограничивает воспаление (8, 9). Как упоминалось ранее, концентрация витамина С выше в головном мозге по сравнению с другими органами; следовательно, он, вероятно, способствует поддержанию когнитивных функций (10). У новорожденных дефицит витамина С приводит к ухудшению памяти из-за уменьшения количества нейронов в гиппокампе (11).У пожилых людей оптимальный уровень витамина С может помочь снизить интенсивность многих дегенеративных заболеваний, таких как болезнь Паркинсона, возможно, за счет регулирования дофаминовой регуляции (12, 13). Дефицит витамина С также способствует более высокому риску инсульта и связанных с ним осложнений у пожилых людей (10, 11). Также было обнаружено, что курильщики подвергаются более высокому риску развития дефицита витамина С, и им может потребоваться дополнительно 35 мг витамина С в день для поддержания надлежащих функций витамина С (13).

Другим клинически важным открытием является то, что витамин С связан со снижением смертности в определенных группах населения. Проспективные исследования показали, что концентрация аскорбиновой кислоты в плазме обратно пропорциональна смертности от всех причин, включая ряд сердечно-сосудистых заболеваний и ишемическую болезнь сердца (14, 15). Когда витамин С сочетался с витамином Е, селеном, β-каротином и цинком, это снижало общую смертность, и это снижение смертности было особенно выражено у мужчин (16).Кроме того, проспективные исследования пациентов в критическом состоянии показали, что внутривенное введение аскорбиновой кислоты в дозе 3 г/день снижает полиорганную недостаточность, продолжительность пребывания в отделении интенсивной терапии, а также уровень смертности (6, 17). В этой статье кратко обсуждаются рекомендуемые количества витамина С, его регулирование у людей и роль витамина С в здоровье полости рта, в попытке подчеркнуть важность витамина С для здоровья полости рта.

Рекомендуемое количество, источники и регулирование витамина С

Потребность здорового взрослого человека в витамине С – это количество, которое компенсирует метаболические потери.Средний уровень витамина С в плазме натощак должен составлять около 50 мкмоль/л (18). Ежедневные рекомендации по приему витамина С основаны на индивидуальных данных и различаются для младенцев, подростков, женщин, мужчин, беременных и кормящих женщин (18). Рекомендуемая диетическая доза (RDA) витамина C для взрослых мужчин составляет 90 мг/день, а RDA для взрослых женщин — 75 мг/день, при этом верхний предел составляет 2000 мг/день (18).

Витамин С широко распространен в свежих овощах, таких как брокколи, зеленый и красный перец, помидоры, зеленые листовые овощи, цветная капуста и белокочанная капуста (1, 2, 7, 19).Фрукты, богатые витамином С, — это апельсины, ананасы, папайя, малина, лимоны, клубника, вишня, мускусная дыня, грейпфрут и арбуз (1, 2, 7, 19). Также было обнаружено, что картофель является источником витамина С (1, 2, 7, 19).

В здоровых условиях концентрация витамина С в плазме зависит от поступления с пищей аскорбиновой кислоты или ее обратимого окисленного метаболита [дегидроаскорбиновой кислоты (ДГАК)] (20). DHAA может быть адекватным диетическим источником витамина C для людей, потому что клеточные механизмы транспорта позволяют DHAA превращаться в аскорбат.Кроме того, DHAA имеет такую ​​же биодоступность, как и аскорбиновая кислота. Энтероциты поглощают аскорбиновую кислоту и ДГАК в просвете тонкой кишки (рис. 1). В энтероцитах человека есть редуктазы, способные превращать DHAA в аскорбиновую кислоту. Натрий-независимые переносчики захватывают DHAA путем облегченной диффузии, в то время как аскорбиновая кислота использует котранспортеры аскорбата натрия, которые отличаются от тех, которые используются для DHAA. Существуют две изоформы котранспортеров аскорбата натрия, SVCT1 и SVCT2 (21).Было показано, что SVCT1 обладает более высокой способностью к транспорту аскорбата, чем другая изоформа, из-за присущей ему белковой структуры и размера (20). Эти транспортеры демонстрируют актуальность, поскольку экспрессия SVCT1 снижена у пожилых людей, что, в свою очередь, делает их ежедневные потребности выше, чем у молодых людей. Также важно отметить, что хроническое воспаление слизистой оболочки желудка может снижать концентрацию аскорбата; таким образом, пациенты с хроническим гастритом потенциально должны находиться под наблюдением на предмет возможного дефицита витамина С.

Рисунок 1 . Упрощенные этапы регулирования витамина С.

После того, как аскорбиновая кислота абсорбируется из тонкого кишечника, она попадает в кровоток и быстро поглощается переносчиками GLUT1 на эритроцитах (20–22). Затем аскорбиновая кислота будет распределяться из крови в различные органы; однако мозг является особым исключением, поскольку он имеет гематоэнцефалический барьер и не имеет экспрессии SVCT2, что предотвращает прямой перенос аскорбиновой кислоты. Таким образом, аскорбиновая кислота попадает в мозг через спинномозговую жидкость, проходя через рецепторы SVCT2 в сосудистом сплетении (21).

Из-за относительно низкой гидрофобности простая диффузия витамина С через плазматическую мембрану играет незначительную роль в его регуляции. Транспорт и метаболизм витамина С являются важными регулирующими функциями, которые могут помочь сконцентрировать внутриклеточные уровни витамина С и усилить его функцию в качестве ферментного кофактора и антиоксиданта. У людей насыщение плазмы витамином С составляет около 70 мкМ, и когда доза выше насыщения, экскреция с мочой увеличивается, а пероральная биодоступность снижается, что, в свою очередь, обеспечивает устойчивое равновесное состояние (21, 22).

Достаточное количество витамина С в организме обеспечивает биосинтез коллагена, катехоламинов и карнитина (18). Витамин С также может помочь с усвоением железа и может обеспечить антиоксидантную защиту. Несколько белков были идентифицированы как критические регуляторы гомеостаза витамина С. Например, переносчики витамина С регулируют его биодоступность в плазме и тканях. Кроме того, витамин С используется для снижения активности активных окислительно-восстановительных факторов металлов и играет важную роль в ряде эндогенных стрессов, таких как окислительный стресс, инфекция и воспаление (20).

Витамин С и здоровье полости рта

Важнейшая роль витамина С для здоровья и болезней хорошо изучена; однако его роль в здоровье полости рта не изучена столь же глубоко и подробно (23). Исследование, проведенное Eydou et al. показали, что витамин С может играть жизненно важную роль в предотвращении развития кариеса зубов (24). Это исследование показало, что между витамином С и Streptococcus mutans существует ингибирующий эффект, зависящий от концентрации. S. mutans является ключевой бактерией, которая связана с развитием кариеса зубов.Как уже упоминалось, витамин С способствует синтезу коллагена, который является важным белком для обеспечения структуры зубов, поддержки и обслуживания (25, 26). Витамин С вызывает отложение кальция, минерализацию и снижает риск развития вторичного кариеса у детей (27). В метаанализе, проведенном для обзора пищевых факторов, связанных с эрозией зубов, Li et al. выявили, что жевание таблеток витамина С в значительной степени связано с развитием стираемости зубов (28) отчасти из-за его низкого pH.Несмотря на благотворное влияние витамина С на здоровье зубов, инструкторы по гигиене полости рта должны закреплять важные правила ухода за полостью рта, такие как сокращение времени пребывания безалкогольных напитков, фруктов и других продуктов, содержащих витамин С, во рту (28). В литературе также подчеркивается, что эрозионное стирание зубов связано с частым употреблением кислых фруктов, соков и жевательного витамина С с рН ниже нормального рН полости рта (2 <5,5) (29).

Имеются научные данные о связи заболеваний пародонта и дефицита витамина С (30, 31).Клинические исследования показали, что истощение запасов витамина С может вызвать кровоточивость десен независимо от гигиены полости рта (32). У людей с более низким уровнем витамина С в крови наблюдаются тяжелые заболевания пародонта по сравнению с людьми с более высокой концентрацией витамина С в плазме (30). Витамин С, высвобождаемый из жевательной резинки, используемой здоровыми людьми, может привести к уменьшению отложения наддесневого зубного камня (33). Витамин С уменьшает воспалительную реакцию при заболеваниях пародонта, а прием добавок витамина С улучшает состояние пародонта (30, 34).Заживление периодонта связано с антиоксидантной активностью витамина С и его ролью в биосинтезе коллагена, который способствует заживлению ран (34). Дефицит витамина С может привести к цинге, которая обычно проявляется кровоточивостью десен и повышенной подвижностью зубов из-за ослабления коллагена, из которого состоит периодонтальная связка, и приводит к атрофическим изменениям амелобластов и одонтобластов. Клиническое исследование, проведенное Симабукуро и его коллегами на пациентах с гингивитом, показало, что спонтанное кровотечение и покраснение десны можно уменьшить с помощью витамина С (35).Аналогичное уменьшение воспаления десен и кровоточивости после применения витамина С также зарегистрировано у пациентов с хроническим гингивитом, хроническим пародонтитом и диабетом 2 типа (30, 36).

Витамин С является антиоксидантом, который способен ингибировать начало канцерогенеза и может помочь нейтрализовать трансформацию клеток (37). Считается, что витамин С играет защитную роль у пациентов с раком полости рта. Исследование с участием пациентов с раком ротовой полости показало, что у пациентов с раком ротовой полости был снижен уровень витамина С в слюне по сравнению с контрольной группой (38).Исследование случай-контроль показало, что потребление витамина С с пищей было связано со снижением риска предраковых поражений полости рта (39). Кроме того, высокое потребление витамина С из натуральных источников (например, фруктов, овощей) было связано со значительно более низким риском развития рака головы и шеи (40). Исследование, проведенное среди пациентов с раком полости рта I и II степени, выявило заметное снижение уровня витамина С у пациентов с раком полости рта по сравнению с контрольной группой (37). Следовательно, дефицит витамина С рассматривается как фактор риска орального канцерогенеза.Таким образом, витамин С в настоящее время рекомендуется в качестве терапевтической меры для минимизации возникновения и прогрессирования рака полости рта (37, 41).

Передозировка витамина С

Несмотря на то, что побочные эффекты нормального потребления витамина С незначительны или отсутствуют, при больших дозах могут образовываться камни из оксалата кальция, потому что витамин С превращается в оксалат в процессе выведения. Пациенты с почечной дисфункцией более склонны к образованию камней из оксалата кальция; тем не менее, это может случиться со здоровыми людьми при суточной дозе более одного грамма (14).Наиболее частыми негативными эффектами высоких доз витамина С являются желудочно-кишечные расстройства, такие как боли в желудке и метеоризм, тошнота, а также диарея, возникающие при пероральном приеме разовой дозы 5–10 г или ежедневном употреблении 2 г. Эти симптомы обычно исчезают в течение 1–2 недель после снижения потребления (13, 14). Витамин С увеличивает всасывание и транспортировку железа через эпителий тонкого кишечника (13). Это представляет дополнительный риск для пациентов с серповидноклеточной анемией, гемохроматозом, большой бета-талассемией или сидеробластной анемией с перегрузкой железом.Кроме того, в случае дефицита глюкозо-6-фосфатдегидрогеназы существует более высокий риск гемолиза (13, 14). Рекомендуется разделить количество принимаемого витамина С на несколько приемов, чтобы поддерживать замедленное высвобождение препаратов, чтобы поддерживать защитный уровень в плазме и уменьшить желудочные осложнения. Несмотря на то, что витамин С, как правило, хорошо переносится, он не должен превышать допустимый верхний уровень потребления, который составляет два грамма в день для взрослых (13, 42).

Резюме

В целом, в этой статье подробно описаны рекомендуемые количества витамина С, его регулирование у людей и роль витамина С в здоровье полости рта (рис. 2).Установлено, что рекомендуемая суточная доза витамина С для взрослых мужчин составляет 90 мг/сут, а для взрослых женщин – 75 мг/сут. Витамин С в изобилии содержится во многих свежих овощах, таких как брокколи, зеленый перец, помидоры и зеленые листовые овощи. Он также содержится во множестве фруктов, таких как апельсины, ананасы, папайя и лимоны.

Рисунок 2 . Дефицит витамина С и часто встречающиеся поражения полости рта.

Кроме того, эта статья показала, что люди могут использовать обе формы витамина С, аскорбат и DHAA; однако их транспортные механизмы и правила немного различаются.Также было обнаружено, что достаточное количество витамина С в организме жизненно важно для синтеза коллагена, катехоламинов и карнитина. Кроме того, было установлено, что между витамином С и Streptococcus mutans существует ингибирующий эффект, зависящий от концентрации. Дефицит витамина С может привести к цинге, которая может проявляться кровоточивостью десен и повышенной подвижностью зубов. Витамин С также играет важную роль в снижении тяжести гингивита и поздних стадиях заболеваний пародонта.Кроме того, в этой статье подчеркивается, что, хотя передозировка витамина С встречается редко, она все же может возникать у людей с почечной дисфункцией и потенциально может вызывать камни из оксалата кальция. Тем не менее, у большинства людей, которые превышают верхний предел RDA витамина С, вероятно, возникнут желудочно-кишечные расстройства, такие как боль в желудке, метеоризм, тошнота и диарея.

Будущая область исследований включает расширение масштабов исследования для оценки основного молекулярного механизма того, как витамин С снижает бремя болезней при хронических заболеваниях, начиная от сосудистых и скелетных, метаболических, нейрогенеративных и оральных заболеваний.

Вклад авторов

JM, AU и PN собрали информацию и составили рукопись. JP отредактировал рукопись и добавил дополнительную информацию. MR разработал концепцию и рассмотрел рукопись. Все авторы внесли свой вклад в статью и одобрили представленную версию.

Конфликт интересов

Авторы заявляют, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могли бы быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Примечание издателя

Все претензии, изложенные в этой статье, принадлежат исключительно авторам и не обязательно представляют претензии их дочерних организаций или издателя, редакторов и рецензентов. Любой продукт, который может быть оценен в этой статье, или претензии, которые могут быть сделаны его производителем, не гарантируются и не поддерживаются издателем.

Благодарности

Выражаем искреннюю благодарность доктору наук Нуралы Акимбекову (Казахский национальный университет им. аль-Фараби, Казахстан) за помощь в оформлении иллюстраций.JM является научным сотрудником CARTA. JP является студентом-остеопатом-медиком (OMS III) в Колледже остеопатической медицины Лейк-Эри, Эри (США).

Ссылки

1. Абдулла М., Джамиль Р.Т., Аттиа Ф.Н. Витамин С (аскорбиновая кислота) . Флорида, Флорида: StatPearls, StatPearls Publishing (2021).

Академия Google

2. Бруно Э. Дж. Младший, Зигенфус Т. Н., Лэндис Дж. Витамин С: обновление исследований. Curr Sports Med Rep. (2006) 5:177–81. doi: 10.1097/01.CSMR.0000306503.32987.1e

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

4. Pawlowska E, Szczepanska J, Blasiak J. Про- и антиоксидантные эффекты витамина С при раке в зависимости от его пищевых и фармакологических концентраций. Oxid Med Cell Longev. (2019) 2019:7286737. дои: 10.1155/2019/7286737

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

5. Абири Б., Вафа М. Витамин С и рак: роль витамина С в прогрессировании заболевания и качестве жизни больных раком. Нутр Рак. (2021) 73:1282–92. дои: 10.1080/01635581.2020.1795692

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

9. Hujoel PP, Kato T, Hujoel IA, Hujoel MLA. Склонность к кровотечениям и потребность в аскорбиновой кислоте: систематический обзор и метаанализ клинических испытаний. Nutr Rev. (2021) 79:964–75. doi: 10.1093/nutrit/nuaa115

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

10. Тведен-Нюборг П., Йохансен Л.К., Райда З., Виллумсен К.К., Ларсен Дж.О., Ликкесфельдт Дж.Дефицит витамина С в раннем постнатальном периоде ухудшает пространственную память и уменьшает количество нейронов гиппокампа у морских свинок. Am J Clin Nutr. (2009) 90:540–6. doi: 10.3945/ajcn.2009.27954

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

13. Пасье С, Мартиросян Д.М. Витамин С: оптимальные дозировки, добавки и использование для профилактики заболеваний. Funct Food Health. (2015) 5:89–107. дои: 10.31989/ffhd.v5i3.174

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

14.Шлютер А.К., Джонстон К.С. Витамин С: обзор и обновление. J Evid Comp Altern Med. (2011) 16:49–57. дои: 10.1177/1533210110392951

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

16. Дебрецени Б., Дебрецени Л. Роль витаминов в сердечно-сосудистых заболеваниях. Res Rep Clin Cardiol. (2014) 5: 283–95. doi: 10.2147/RRCC.S44465

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

17. Sandesc M, Rogobete AF, Bedreag OH, Dinu A, Papurica M, Cradigati CA, et al.Анализ маркеров, связанных с окислительным стрессом, у пациентов с политравмой в критическом состоянии: наблюдательное проспективное одноцентровое исследование. Bosn J Basic Med Sci. (2018) 18:191–7. doi: 10.17305/bjbms.2018.2306

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

23. Кагетти М.Г., Вольф Т.Г., Теннерт С., Камони Н., Лингстрем П., Кампус Г. Роль витаминов в здоровье полости рта. Систематический обзор и метаанализ. Int J Environ Res Общественное здравоохранение. (2020) 17:938.doi: 10.3390/ijerph27030938

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

24. Эйду З., Джад Б.Н., Эльсайед З., Исмаил А., Магаогао М., Хоссейн А. Исследование влияния витамина С на потенциал роста и биопленкообразования Streptococcus mutans , выделенного у пациентов с кариесом зубов. ВМС микробиол. (2020) 20:231. doi: 10.1186/s12866-020-01914-4

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

25.Пфлипсен М., Зенченко Ю. Питание для здоровья полости рта и оральные проявления неправильного питания и нездоровых привычек. Генерал Дент. (2017) 65:36–43.

Реферат PubMed | Академия Google

26. Фонтана М. Витамин С (аскорбиновая кислота): клинические последствия для здоровья полости рта – обзор литературы. Компендиум. (1994) 15:916–8, 920 пасс.; викторина 930.

Академия Google

27. Султана С.П., Сринивас П. Роль витаминов и микроэлементов в здоровье полости рта: систематический обзор. Int J Med Rev. (2017) 4:22–31. doi: 10.29252/ijmr-040105

Полнотекстовая перекрестная ссылка | Академия Google

31. Нисида М., Гросси С.Г., Данфорд Р.Г., Хо А.В., Тревизан М., Дженко Р.Дж. Диетический витамин С и риск заболеваний пародонта. J Пародонтология. (2000) 71:1215–23. doi: 10.1902/jop.2000.71.8.1215

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

33. Лингстрем П., Фуре С., Динитцен Б., Фритцне К., Клефбом К., Биркхед Д.Высвобождение витамина С из жевательной резинки и его влияние на образование наддесневого зубного камня. Eur J Oral Sci. (2005) 113:20–7. doi: 10.1111/j.1600-0722.2004.00177.x

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

34. Додингтон Д.В., Фриц П.С., Салливан П.Дж., Уорд В.Е. Более высокое потребление фруктов и овощей, β-каротина, витамина С, α-токоферола, EPA и DHA положительно связано с заживлением периодонта после нехирургического пародонтологического лечения у некурящих, но не у курильщиков. Дж Нутр. 145:2512–9. doi: 10.3945/jn.115.211524

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

35. Симабукуро Ю., Накаяма Ю., Огата Ю., Тамадзава К., Шимаути Х., Нисида Т. и др. Эффекты зубной пасты на основе аскорбиновой кислоты у пациентов с гингивитом: двойное рандомизированное контролируемое клиническое исследование. J Пародонтология. (2015) 86:27–35. doi: 10.1902/jop.2014.140138

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

36.Гокхале Н.Х., Ачарья А.Б., Патил В.С., Триведи Д.Дж., Тхакур С.Л. Краткосрочная оценка взаимосвязи между уровнями аскорбиновой кислоты в плазме и заболеванием пародонта у системно здоровых пациентов и пациентов с сахарным диабетом 2 типа. J Дополнение к диете. (2013) 10:93–104. дои: 10.3109/193.2013.7

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

39. Maserejian NN, Giovannucci E, Rosner B, Joshipura K. Проспективное исследование витаминов C, E и A и каротиноидов и риска предраковых поражений полости рта у мужчин. Int J Рак. (2007) 120:970–7. doi: 10.1002/ijc.22448

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

40. Эдефонти В., Хашибе М., Парпинель М., Турати Ф., Серраино Д., Мацуо К. и соавт. Потребление природного витамина С и риск рака головы и шеи: объединенный анализ Международного консорциума по эпидемиологии рака головы и шеи. Int J Рак. (2015) 137:448–62. doi: 10.1002/ijc.29388

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

41.Zhou J, Chen C, Chen X, Fei Y, Jiang L, Wang G. Витамин C способствует апоптозу и остановке клеточного цикла при плоскоклеточной карциноме полости рта. Фронт Онкол. (2020) 10:976. doi: 10.3389/fonc.2020.00976

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

42. Доседел М., Йирковски Э., Макакова К., Крчмова Л.К., Яворска Л., Поурова Дж. и соавт. Источники витамина С, физиологическая роль, кинетика, дефицит, использование, токсичность и определение. Питательные вещества. (2021) 13:615.дои: 10.3390/nu13020615

Реферат PubMed | Полный текст перекрестной ссылки | Академия Google

Что произойдет, если вы съедите слишком много желейных витаминов?

Жевательные витамины приятны на вкус, что может привести к их чрезмерному употреблению. Вот что нужно знать, если вы или ваш ребенок съели слишком много.

Если у вас есть дети, которые принимают жевательные витамины, вам может быть знакома следующая картина: конец дня, вы устали, но ваши дети вдруг вспоминают, что они не принимали свои вкусные витаминные жевательные резинки.Они напоминают вам, и вы передаете им одну жевательную резинку (или две, если это правильная дозировка) и смотрите, как они с удовольствием жуют конфетную добавку. Как только они закончат, они протягивают руки для большего. Вы снова напоминаете им, что это не угощение. Но что произойдет, если вашим детям удастся открутить предохранитель и угоститься еще?

Весь смысл жевательных витаминов в том, что они приятны на вкус, а это может привести к их чрезмерному употреблению как детьми, так и взрослыми.

Какой самый лучший жевательный витамин?

Существуют жевательные версии отдельных витаминов и минералов.Но наиболее распространенной формой являются жевательные поливитамины, которые обычно содержат три типа питательных веществ:

  • Водорастворимые витамины: Когда вы потребляете слишком много, они выводятся через ваше тело с мочой. (Вы можете заметить это, когда витамин В делает вашу мочу желтой.) Очень высокие дозы могут вызывать побочные эффекты.
  • Жирорастворимые витамины: Организм хранит эти витамины в жировой ткани, поэтому их труднее вывести, если принять слишком большую дозу.
  • Минералы: Ваше тело нуждается в минералах, таких как кальций, калий и железо.Они могут накапливаться в вашем сердце, мозге и печени, а затем вызывать проблемы, когда достигают токсического уровня.

Какие витамины лучше: жевательные или в таблетках?

Тод Куперман, доктор медицинских наук, президент ConsumerLab, которая независимо тестирует и анализирует витамины и добавки, говорит: «Сложнее сделать жевательную резинку хорошего качества, чем сделать качественную таблетку. В отличие от таблеток, капсул и капсул, мы обнаружили, что жевательные резинки с большей вероятностью содержат больше ингредиентов, чем указано в списке».

Можно ли передозировать желейные витамины?

Да.В то время как многие люди думают, что вы не можете есть слишком много хороших вещей, можно потреблять слишком много определенных витаминов.

Витамины и минералы, которые могут вызвать проблемы при чрезмерном употреблении, включают: 

Важно отметить, что желейные витамины могут содержать другое количество питательных веществ, чем указано на этикетке, и могут содержать такие добавки, как сахар, пищевой краситель или сахарные спирты, которые могут вызвать проблемы при употреблении в больших количествах.

СВЯЗАННЫЕ: Какие витамины мне следует принимать?

Что произойдет, если вы съедите слишком много желейных витаминов?

Хотя вы, вероятно, обеспокоены (и справедливо), если вы или ваш ребенок съедите слишком много жевательных витаминов, побочные эффекты, скорее всего, будут легкими, говорит Ашанти Вудс, доктор медицинских наук, педиатр Медицинского центра Милосердия в Балтиморе, штат Мэриленд.Это особенно актуально, если ребенок потребляет очень маленькую горсть витаминов за один раз. Сверхурочное чрезмерное потребление любой витаминной добавки может вызвать серьезные осложнения для здоровья.

Побочные эффекты передозировки витаминов

По словам доктора Вудса, наиболее распространенными побочными эффектами будут желудочно-кишечные расстройства, включая диарею, тошноту и рвоту.

Чрезмерное потребление витамина Е может привести к кровотечению, а витамина D может привести к избытку кальция в крови, говорит доктор.Куперман.

По данным Американской академии педиатрии (ААР), чрезмерное потребление витаминов А, С и D может вызвать тошноту, сыпь, головную боль и даже более серьезные последствия.

СВЯЗАННЫЕ: Сколько витамина D мне следует принимать?

Маловероятно, что потребление слишком большого количества витамина К вызовет побочные эффекты, но он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, особенно с антикоагулянтами (которые помогают уменьшить свертываемость крови).

Передозировка железа, вероятно, является одной из самых больших проблем, но родители детей, которые потребляют жевательные витамины, могут быть спокойны.«К счастью, чтобы свести к минимуму возможность передозировки, жевательные конфеты обычно не содержат железа — как из-за возможности передозировки у детей, так и из-за того, что железо в жевательной резинке неприятное на вкус», — объясняет доктор Куперман.

Что делать при передозировке мармеладных витаминов?

Чтобы быть в безопасности, лучше всего связаться с вашим лечащим врачом или токсикологическим центром (1-800-222-1222) сразу же после того, как вы поймете, что вы или ваш ребенок съели слишком много жевательных витаминов. Хроническое чрезмерное употребление мармеладных витаминов, вероятно, будет более проблематичным, чем разовый случай.Но, согласно Национальной системе данных о ядах, в 2018 году было сделано более 41 000 телефонных звонков в токсикологические центры, связанные с детьми в возрасте 5 лет и старше, которые чрезмерно потребляли витамины.

«Многие поливитаминные препараты содержат водорастворимые витамины, которые относительно быстро выводятся с мочой», — говорит доктор Вуд. «Поэтому поддержание гидратации ребенка после употребления позволит ему быстрее выводить витамины».

И если вы обратитесь за медицинской помощью, обязательно возьмите с собой контейнер с витаминами.Для детей продается множество жевательных резинок с множеством различных лекарственных и немедицинских ингредиентов. Для медицинских работников важно точно знать, что было в конкретных витаминах, которые потреблял ваш ребенок.

Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем давать ребенку какие-либо витамины или добавки. Из-за высокого риска чрезмерного потребления AAP не рекомендует давать детям витамины, которые можно получить из пищи.

Может ли витамин С помочь при отравлении свинцом?

Ниже приведен приблизительный аудиоконтент этого видео. Чтобы увидеть любые графики, диаграммы, графики, изображения и цитаты, на которые может ссылаться доктор Грегер, посмотрите приведенное выше видео.

«Даже если манипуляции с питанием доказали свою эффективность в снижении уровня свинца в крови, опора на такое вмешательство возлагает большую часть бремени профилактики на тех, кто больше всего страдает и меньше всего несет ответственность за основные экологические причины….Таким образом, меры в области питания никогда не должны заменять усилия по снижению воздействия свинца до безопасных[r] уровней. С другой стороны, при использовании в качестве дополнения… некоторые изменения в питании могут оказаться полезными помимо… токсичности свинца». Например, продукты, богатые витамином С, могут помочь во многих вещах, в дополнение к возможному влиянию на токсичность свинца посредством воздействия на абсорбцию свинца, выведение свинца, транспортировку в организме, связывание тканей или просто помощь в улучшении некоторых из функций организма. повреждать.Но на основании чего?

Что ж, в 1939 году было опубликовано замечательное исследование под названием «Лечение витамином С при отравлении свинцом», в котором 17 работникам свинцовой промышленности давали 100 мг витамина С в день, количество, содержащееся в одном или двух апельсинах, и «практически у всех заметно прибавилось бодрости, цвета кожи, бодрости, [крови], аппетита и способности спать…». Так вот, они были выбраны потому, что выглядели довольно плохо, может быть, даже болели цингой; так что неудивительно, что немного витамина С помогло.Но витамин С является антиоксидантом, а окисление является «важным механизмом, лежащим в основе отравления свинцом»; так что вполне возможно, что это могло опосредовать некоторый вред. Но оказалось, что витамин С не только уменьшает вред от свинца, но и сам свинец. Это количество свинца, которое художник вывел через месяц после того, как начал принимать 200 мг витамина С в день — пятикратное снижение, что позволяет предположить, что он впитывал меньше свинца в свое тело. И он был одним из трех художников, на которых они пробовали, и, очевидно, все их уровни упали.Исследователи пришли к выводу, что тем, кто подвергается воздействию свинца, следует рекомендовать включать в свой рацион большое количество продуктов, богатых витамином С, таких как помидоры, цитрусовые, шпинат, репа, болгарский перец, мускусная дыня и т. д.

Так вот, это были всего три маляра, и у них не было контрольной группы маляров, которые не принимали витамин С. Так что, возможно, уровень свинца у всех снизился бы по какой-то причине, или это было просто совпадение. Не узнаешь, пока не проверишь.

Эти исходные данные были настолько убедительными, что другие исследователи решили повторить исследование.Я имею в виду, если бы это действительно сработало, они могли бы начать раздавать грейпфруты у дверей фабрики. В предыдущем исследовании не было хорошей контрольной группы, но на этот раз они не собирались совершать ту же ошибку. Половина группы получала 100 мг витамина С в день не только в течение месяца, но и в течение года. Другая группа ничего не получила, и «тщательное изучение [этой] группы… не выявило никакого влияния [витамина С] на концентрацию свинца в [их] крови… или моче». «Никакой разницы… в [их] физическом состоянии», никаких изменений в работе крови; и так: «Нет причин… рекомендовать использование [витамина С] для минимизации последствий поглощения свинца.Облом. О, это выглядело так многообещающе.

Всякий раз, когда я изучаю тему, я стараюсь читать исследования в хронологическом порядке, чтобы пережить открытия, как они происходили на протяжении всей истории, но в этот момент у меня возникло искушение просто перейти к недавнему обзору, чтобы увидеть, что произошло за прошедшее время. Прошло 74 года с тех пор, как это было опубликовано, но я не хотел предупреждать себя о спойлерах. Были исследования in vitro, когда антиоксиданты капали на клетки, подвергшиеся воздействию свинца, и это, похоже, помогало. Итак, они тоже запрыгнули на подножку мускусной дыни, но это были исследования в пробирке.

Первое популяционное исследование было опубликовано в 1999 году, и они действительно обнаружили, что у людей с высоким уровнем витамина С в крови, как правило, был более низкий уровень свинца. У молодых людей с самым высоким уровнем витамина С распространенность повышенного уровня свинца в крови была почти на 90% ниже, чем у молодых людей с самым низким уровнем витамина С. Итак, это было поперечное исследование, просто снимок во времени; поэтому мы не знаем, вызвал ли витамин С падение содержания свинца. Возможно, свинец вызвал падение уровня витамина С. Свинец является прооксидантом; так что, возможно, он просто съел витамин С.И эй, у кого более высокий уровень витамина С? Те, кто может позволить себе иметь более высокий уровень витамина С — те, кто ест много фруктов и овощей. Возможно, более низкий уровень витамина С был всего лишь косвенным признаком бедности, и это было реальной причиной более высокого уровня свинца. Есть много веских причин, чтобы есть больше фруктов и овощей, и мы должны есть больше шпината, несмотря ни на что. Но было бы неплохо узнать, действительно ли это помогает при отравлении свинцом или нет. А чтобы узнать это, нам нужно проверить это.

К сожалению, большинство опубликованных вмешательств подобны следующему: каково «[e]влияние диетических добавок витамина С на морские огурцы, обработанные свинцом»? Ну, это не очень полезно. И есть удивительное количество статей о влиянии добавок C на яички мышей, но это потому, что свинец может ухудшить мужскую фертильность. Свинцовые работники, по-видимому, имеют меньшую вероятность рождения детей. Частично это может быть связано с «окислительным стрессом». Итак, как насчет того, чтобы дать антиоксидант, такой как витамин С, и ввести его в яички? Нет, не крысиные яички.Нет, не яички лягушки. Нет, не яички крабов (я даже не знал, что у крабов есть яички). Итак, начнем с «клинической значимости витамина С среди бесплодных мужчин, подвергшихся воздействию свинца» — мужчин, о которых я расскажу далее.

Пожалуйста, рассмотрите  добровольную помощь  на сайте.

Эффективность витамина С против COVID-19 может зависеть от уровня естественного переносчика витамина — ScienceDaily уровни природного транспортера, необходимого для доставки витамина внутрь клеток.

Возраст, раса, пол, а также уровни экспрессии и генетические вариации тех транспортеров витамина С, которые делают их менее эффективными, могут быть факторами эффективности терапии витамином С против COVID-19 и других заболеваний, исследователи из Медицинского колледжа Отчет Центра здорового старения Джорджии в комментарии к журналу Aging and Disease .

Исследователи рекомендуют учитывать эти факторы при разработке и проведении клинических испытаний, а также при анализе результатов испытаний как для COVID-19, так и для других состояний, говорит доктор.Садананд Фулзеле, исследователь старения и автор статьи.

Новая природа и отсутствие иммунитета против коронавируса побудили во всем мире искать эффективные методы лечения COVID-19, пишут они. Это включает в себя перепрофилирование препаратов с известными профилями безопасности, в том числе витамина С, общепризнанного усилителя иммунной системы и антиоксиданта, что сделало логичным выбор для изучения COVID-19. Обе стратегии необходимы в ответ на заражение новым коронавирусом, чтобы обеспечить сильный иммунный ответ, чтобы остановить репликацию вируса в организме, и избежать чрезмерного разрушительного иммунного ответа, который может вызвать сам вирус, если он это сделает.

В настоящее время проводится не менее 30 клинических испытаний, в которых витамин С отдельно или в сочетании с другими видами лечения оценивается в отношении COVID-19, в некоторых дозах до 10 раз превышает рекомендуемые 65–90 мг витамина С в день.

Такие факторы, как способность витамина С проникать внутрь клетки, скорее всего, влияют на эффективность терапии в конечном итоге, говорит доктор Карлос М. Исалес, содиректор Центра здорового старения MCG и руководитель отдела MCG. эндокринологии, диабета и обмена веществ.

На самом деле, без адекватных переносчиков на клеточной поверхности, способных доставить водорастворимый витамин через липидный слой клеточных мембран, особенно большие дозы могут позволить витамину скапливаться снаружи клеток, где он фактически начинает вырабатывать оксиданты, такие как повреждающие реактивные вещества. виды кислорода, а не помогают их устранить, говорит Исалес, соавтор исследования.

«Мы считаем важным обратить внимание на выражение транспортера», — говорит Фулзеле.

Они подозревают, что низкая экспрессия транспортера является фактором смешанных результатов от использования витамина С при различных других состояниях.Клинические испытания остеоартрита, например, аутоиммунного заболевания, при котором неправильно направленная иммунная система атакует суставы, дали смешанные результаты, говорит Фулзеле. Однако его использование при других проблемах, вызванных вирусами, таких как потенциально смертельный сепсис, показало преимущества в уменьшении недостаточности органов и улучшении функции легких при остром респираторном дистресс-синдроме, который также является основной причиной болезни и смерти при COVID-19.

На момент публикации их статьи «Старение и болезни » еще не было опубликованных исследований эффективности высоких доз внутривенного введения витаминов при COVID-19.

Fulzele, который работает с витамином C при старении, и другие показали, что некоторые состояния, такие как остеоартрит и даже нормальное старение, связаны со значительным подавлением по крайней мере одного подтипа переносчика витамина C.

На самом деле, часть парадокса и беспокойства в связи с COVID-19 заключается в том, что те, кто подвергается наибольшему риску, в основном имеют как более низкие уровни витамина С до того, как они заболеют, так и меньше транспортеров, чтобы витамин мог принести пользу, если они получают больше, говорит Фулзеле. .

Многие из тех, кто подвергается наибольшему риску заражения COVID-19, в том числе пожилые люди, чернокожие, мужчины и люди с хроническими заболеваниями, такими как остеоартрит, гипертония и диабет, как правило, имеют более низкие уровни витамина С, что является еще одной причиной, по которой следует рассматривать терапию витамином С. разумное обращение, говорит Исалес. Исследователи также отмечают, что у пациентов может развиться дефицит витамина С в течение болезни COVID-19, поскольку во время активной инфекции витамин С потребляется с большей скоростью.Недостаточный уровень может увеличить ущерб, нанесенный чрезмерно усердным иммунным ответом.

Экспрессию транспортера сегодня можно измерить, хотя это обычно и не делается, с помощью технологии ПЦР, метода, который также используется для тестирования нового коронавируса и гриппа. Хотя увеличение экспрессии транспортера у людей пока невозможно, одной из многих целей исследований Фулзеле является поиск лекарства или другого метода для непосредственного увеличения экспрессии, который должен улучшить здоровье пожилых людей, а также людей с другими заболеваниями, снижающими эти уровни. .

Он отмечает, что естественное снижение уровня транспортеров с возрастом является фактором снижения иммунной функции, которое также обычно сопровождает старение. Это означает, что даже когда 60-летний и 20-летний люди придерживаются здоровой диеты, в которой они потребляют одинаковое достаточное количество витамина С, этот витамин не так эффективен для повышения иммунного ответа у пожилых людей. Известно, что сниженная иммунная функция у пожилых людей подвергает их повышенному риску таких проблем, как рак и COVID-19.

Низкий уровень витамина С также коррелирует с более высокой смертностью пожилых людей от таких причин, как сердечно-сосудистые заболевания. Высокий окислительный стресс, основной фактор таких состояний, как сердечно-сосудистые заболевания, а также старение, а теперь и COVID-19, также связан со значительным снижением экспрессии переносчика витамина С.

Исалес и Фулзеле сомневаются, что прием большого количества витамина С является хорошей профилактической стратегией против COVID-19, за исключением лиц с известным дефицитом.

Витамин С является незаменимым витамином, а это означает, что люди должны потреблять его с пищей или добавками. Продукты с естественным высоким содержанием витамина С включают апельсины, картофель, помидоры, брокколи и брюссельскую капусту. Разнообразные роли витамина в организме также включают формирование кровеносных сосудов, коллагена и хрящей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.