Плохое самочувствие во время месячных: Как бороться с усталостью: практические советы

Содержание

Что такое ПМС: симптомы, признаки

Регулярно в жизни почти каждой женщины репродуктивного возраста наступает день Х — день, когда плохое самочувствие и эмоциональные всплески вновь могут дать о себе знать. Подобное состояние можно описать тремя буквами, знакомыми почти каждой женщине: ПМС (ПМС — предменструальный синдром)1.

С предменструальным синдромом в разных его проявлениях сталкиваются до 80–90 % женщин репродуктивного возраста1. Тем не менее лишь 10 % женщин с теми или иными проявлениями ПМС считают этот повод достаточно серьёзным, чтобы обратиться к врачу.

К счастью, сегодня существуют эффективные методы лечения ПМС и способы облегчить этот непростой период2.

Причины ПМС

Соотношение половых гормонов

Поскольку ПМС не развивается до прихода первой менструации, после наступления у женщины менопаузы и во время беременности, одной из теорий его развития является изменение соотношения половых гормонов, а также специфические изменения в определённых отделах головного мозга, обуславливающие выработку данных гормонов. Также существует мнение, что хотя гормональный фон при ПМС не изменяется, патологические реакции могут возникать в ответ на изменение метаболизма прогестерона в центральной нервной системе

2,3.

Концепция «водной интоксикации»

Концепция «водной интоксикации» объясняет явление задержки жидкости в тканях организма женщины и появляющиеся по этой причине симптомы (отеки, неприятные ощущения в молочных железах, увеличение массы тела)3,4. Предположительно, данные изменения обусловлены нарушениями в оси «ренин — ангиотензин — альдостерон». Под действием стресса происходит опосредованное повышение альдостерона. Предшественник ангиотензина, в свою очередь, секретируется печенью при участии эстрогенов. Данные процессы способствуют задержке жидкости в тканях организма3.

Нехватка фолатов

Ухудшать психоэмоциональное состояние при ПМС может и нехватка фолатов. Фолиевая кислота и ее производные принимают непосредственное участие в обмене нейромедиаторов (дофамина, серотонина), от уровня и соотношения которых зависит настроение

2.

Симптомы

Говоря научным языком, ПМС — симптомокомплекс, характеризующийся циклически повторяющимися физическими, психоэмоциональными, когнитивными, поведенческими признаками, которые развиваются в лютеиновую фазу цикла (за 2–14 дней перед менструацией) и негативно сказываются на качестве жизни, социальной и практической деятельности женщины5,6.

Кто-то в преддверии менструации может страдать от боли в животе, кто-то может становиться раздражительной и подавленной, быстро уставать или страдать от головной боли. Неприятные симптомы могут проявляться по одному или в комплексе, всего же их выделяют около 1506,7.

Наиболее распространенные симптомы ПМС

Эмоциональные

6,8:
  • внезапно возникающие печаль, плаксивость;
  • постоянная злость и раздражительность;
  • тревога или напряжение;
  • резко сниженное настроение и чувство безнадежности;
  • пониженный интерес к обычной деятельности;
  • невозможность сосредоточиться;
  • изменение аппетита, переедание;
  • нарушение сна;
  • утомляемость и слабость (без причины).

Физические

7,8:
  • боли в животе;
  • вздутие живота;
  • мышечная и суставная боль;
  • увеличение веса;
  • отеки;
  • болезненность молочных желез;
  • головная боль.

Формы ПМС

На основании типа главенствующих симптомов различают 4 ведущие клинические формы ПМС3:

Нервно-психическая

По встречаемости занимает главенствующую позицию (выявляется у 43,3 % страдающих от ПМС женщин). Характеризуется раздражительностью, общей слабостью, приступами агрессии, депрессией, слезливостью, нетерпимостью к запахам и звукам, онемением в конечностях, газообразованием в животе. У молодых пациенток при упомянутой форме преобладают депрессивные расстройства, в зрелом возрасте чаще встречается агрессивность.

Цефалгическая

Диагностируется у 20 % пациенток с ПМС и считается второй по распространенности. Зачастую она может сопровождаться головной болью (пульсирующей, дергающей), которая исходит из височной доли, тошнотой с рвотой, головокружением, онемением конечностей, потливостью, болями в области сердца и некоторыми другими признаками.

Отечная

Занимает 3-е место по частоте встречаемости. В наибольшей степени такая форма ПМС диагностируется у молодых девушек. Задержка жидкости может достигать 500-700 мл, что проявляется отечностью лица и конечностей. Данной разновидности ПМС сопутствуют повышенная чувствительность молочных желез, кожный зуд, раздражительность, вздутие живота, потливость, слабость.

Кризовая

Наименее распространена, но имеет наиболее тяжелые проявления. Кризы начинаются, как правило, с роста артериального давления, возникновения страха смерти, паники, онемения конечностей, стеснения в груди, чаще возникают в ночное время или вечером и завершаются обильным мочеотделением.

Атипичная

Помимо основных четырех форм существует атипичная форма, которая может протекать в виде повышения температуры, патологической сонливости, аллергических реакций, мигрени с офтальмологическими нарушениями3.

Как лечить ПМС

Предменструальный синдром попал в поле зрения ученых и медиков не так давно, и причины ПМС пока ясны не до конца. Существует несколько версий, но все они находятся на уровне теории. Ясно одно: гормоны ответственны за развитие ПМС, точнее, гормональные изменения во время менструального цикла3.

Тем не менее способы и средства облегчения симптомов ПМС у женщин существуют, и врач поможет подобрать правильное лечение. На консультации у доктора можно узнать о процессах, происходящих в организме во время ПМС, способах облегчения проявлений синдрома, а также может быть назначено необходимое обследование и терапия.

ЛЕЧЕНИЕ ПМС БУДЕТ ЗАВИСЕТЬ ОТ СИМПТОМОВ И ИХ ВЫРАЖЕННОСТИ, ХРОНИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПАЦИЕНТКИ И ДРУГИХ ОСОБЕННОСТЕЙ. ОСНОВНЫМИ МЕТОДАМИ ЛЕЧЕНИЯ ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНОГО СИНДРОМА ЯВЛЯЮТСЯ МЕДИКАМЕНТОЗНАЯ, ГОРМОНАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ И НЕМЕДИКАМЕНТОЗНОЕ ЛЕЧЕНИЕ. ВЫБОР МЕТОДА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ВРАЧОМ3.


При лёгкой форме ПМС в первую очередь необходимо скорректировать режим дня, обеспечить полноценный отдых и снижение уровня стресса, а также добавить регулярные умеренные физические нагрузки6.

Режим и физические нагрузки

Можно выбрать что-то, к чему лежит душа — плавание, быструю ходьбу, бег трусцой, велосипед, ритмическую гимнастику, — и уделять занятиям от получаса в день большую часть недели.

Физические нагрузки позволят скорректировать график: вовремя отправляться ко сну и хорошо высыпаться1. Это так же важно, как и умеренные рабочие нагрузки и благожелательная атмосфера6.

Регулярные физические нагрузки входят в тактику ведения женщин с ПМС, поскольку способствуют снижению уровня стресса и увеличению выработки эндорфинов

6

Питание

Следует стараться придерживаться здоровой и сбалансированной диеты: при ПМС оптимально, чтобы 20 % рациона составляли белки, 20 % — жиры и 60 % — сложные углеводы9. Пищу желательно есть небольшими порциями в течение всего дня, чтобы исключить длительные периоды времени без еды3.

К некоторым продуктам при ПМС стоит отнестись с осторожностью

9:
  • Поваренная соль. Ее избыточное потребление связано с такими симптомами ПМС, как вздутие живота и отечность. Поэтому старайтесь есть меньше соленых блюд и продуктов.
  • Рафинированный сахар. По возможности следует избавиться от рафинированного сахара в своем рационе. А вот потребление сложных углеводов в составе таких продуктов, как каши, фрукты, овощи, следует увеличить2. Легкие закуски, богатые углеводами, могут повышать уровень пищевого триптофана, который в свою очередь увеличивает выработку серотонина, что улучшает настроение
    10
    .
  • Кофеинсодержащие напитки — чай, кофе, газированные напитки.
  • Также следует ограничить прием алкоголя2.

Другие вещества, наоборот, помогают в лечении ПМС. Так, витамин В6 участвует в синтезе нейромедиаторов5, витамины А и Е — в реакциях тканевого обмена, С — еще и в синтезе стероидных гормонов, а также способствует улучшению чувствительности эндометрия к прогестерону3,11.

Пользу в облегчении менструальных болей и тревожных расстройств могут оказать и полиненасыщенные жирные кислоты12. Их источники — различные орехи и семена, рыба и морепродукты13. Важны минералы, особенно кальций, цинк и медь. Особое значение имеет магний, дефицит которого чреват повышенной раздражительностью, нарушениями сна, болями и спазмами в мышцах

3,5,14. Магний и витамин В6 могут положительно влиять на течение предменструального синдрома3,5.

РАЗБИРАТЬСЯ, ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ В ОРГАНИЗМЕ, А ЧТО, НАОБОРОТ, В ИЗБЫТКЕ, ЛУЧШЕ НЕ САМОСТОЯТЕЛЬНО, А ПРИ УЧАСТИИ ВРАЧА, КОТОРЫЙ ПОМОЖЕТ СОСТАВИТЬ ПРАВИЛЬНОЕ МЕНЮ И ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ НАЗНАЧИТ ВИТАМИНЫ ИЛИ ВИТАМИННО-МИНЕРАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС.

  • Ноющие и тянущие боли внизу живота хорошо знакомы многим женщинам. При этом важно не отлеживаться дома, а проконсультироваться с врачом.

Возможно снизить негативное влияние предменструального синдрома на качество жизни. Если помнить, что неприятные состояния перед месячными можно контролировать, скорректировав диету, образ жизни, а также подобрав препараты, витамины и другие средства, справляться с такими периодами может стать легче.

Остеопатия и болезненные менструации – Сеть клиник «ОСТЕОМЕД»

ОСТЕОПАТИЯ и лечение болезненных менструаций

Как врач-остеопат может помочь в устранении менструальных болей? Основные цели остеопатического лечения болезненных менструаций – обеспечить свободный отток лимфы и венозной крови из малого таза, а также нормализация работы нервной системы. Всё это, несомненно, способствует:

  • устранению отёчности
  • восстановлению нормальных функций
  • обеспечению свободного прохождения нервных импульсов от позвоночника к матке, отвечающих за её адекватное напряжение и расслабление

В некоторых случаях болезненные месячные объясняются тем, что матка отклонена назад и давит на нервные центры. Остеопат возвращает органы на их правильные места.

Кроме того, врач-остеопат работает и над такими причинами как: спазмы, спайки, застойные явления в малом тазу, гормональные нарушения – следствие блоков и зажимов на уровне головы и шеи.

Почему менструации бывают болезненными?

Менструации – ежемесячный, физиологический процесс, происходящий в организме женщины и подтверждающий, что она находиться в детородном возрасте. Обычно, месячные протекают практически безболезненно. Но многие женщины могут испытывать болевые или не совсем приятные ощущения в животе в начале менструаций, длятся они не более двух-трех дней. Их выраженность может меняться от незначительных неприятных ощущений до очень сильных болей, которые могут нарушить повседневный уклад жизни и снизить ее активность.

Нельзя путать предменструальный синдром (ПМС) с болями во время месячных. Все симптомы ПМС с началом менструации проходят: раздражительность, отечность, головные боли и др. В место них появляется  тяжесть и боль в низу живота, в пояснице, общее плохое самочувствие, они длятся не более 2-3 дней. Некоторые женщины вообще не знают, что такое ПМС, но сильно мучаются от болезненных месячных.

Если женщина страдает болями во время менструации, то обязательно нужна консультация гинеколога, а в идеале гинеколога-эндокринолога. Доктор назначит обследование и выявит болезни, обостряющиеся во время месячных, вызывая боли и неприятные ощущения. И только после этого выставляется диагноз альгодисменорея, в прямом переводе с латыни  означает «болезненные менструации».

Причины болей во время месячных

Менструальная кровь и эндометрий выделяются благодаря интенсивным сокращениям матки, которые и вызывают боль. Причиной болезненных месячных может служить неправильное расположение самой матки, которая может сдавливать нервные окончания, вызывая  боль в  животе, в пояснице и крестце.

Интенсивность маточных сокращений и восприимчивость к боли, зависят от уровня гормонов в организме. Если повышено количество эстрогена (женский половой гормон), то месячные болезненные и обильные. Обычно это больше характерно для женщин старше 30 лет. Когда есть нарушение уровня нескольких гормонов, то женщина страдает как от болезненных месячных, так и от ПМС.

Нарушение равновесия между простагландинами и половыми гормонами (прогестерон) тоже приводит к болям.  Простагландины – специальные химические вещества вырабатываются слизистой матки и участвуют в ее сокращении  во время месячных. Чем выше их уровень в крови, тем матка интенсивнее сокращается, вызывая боль.  Простагландины виновники и других сопутствующих симптомов: плохое общее самочувствие, учащенный пульс, головная боль, тошнота и рвота, потливость и др.

Щитовидная железа регулирует выработку всех гормонов нашего организма. Повышение ее функции может вызвать бессонницу, снижение массы тела и проявится тяжело протекающими менструациями.

Болезненные месячные бывают  при неправильном положении матки и/или ее врожденном недоразвитии, воспалительных заболеваниях женских половых органов, эндометриозе, и др.

Чаще всего от болезненных месячных страдают молодые и не рожавшие женщины, это так же может говорить о бесплодии. Используя внутриматочную спираль, как средство предохранения от нежелательной беременности, женщина рискует усилить боли во время критических дней. И дело вовсе не в том, что внутриматочная спираль – инородное тело. Просто она повышает выработку простагландинов слизистой матки.

Сниженная или повышенная масса тела, возможно, будет причиной болезненных менструаций.

Симптомы

Альгодисменорея – самое  частое гинекологическое заболевание. Она выражается не только болями в животе, но еще и расстройствами со стороны пищеварительного тракта (рвота, понос), нарушается общее самочувствие, часто возникают обморочные состояния, ломота в пояснице, боли в ногах, раздражительность. А, женщина, зная это, со страхом ожидает начала следующих менструаций. Появляются резкие перепады настроения, ухудшается общее  стояние, ведь она относится к ним, как к катастрофе, которую избежать нельзя.

Болезненные менструации, вызванные анатомическими особенностями женского организма, носят название первичные. К ним относится: врожденное недоразвитие матки, неправильное ее положение или какие то другие врожденные состояния. Туда же причисляют и нарушения работы эндокринной системы, но при условии, что в самих половых органах женщины нет патологических процессов.

Вторичная альгодисменоря вызвана воспалительными заболеваниями матки, маточных труб и яичников, кольпитами. К ней приводят, так же, эндометриоз, фиброма матки, оперативные вмешательства в брюшную полость, и на внутренние половые органы женщины.

Симптомы, при которых нужна обязательно консультация у гинеколога:

  • Есть боли во время менструации, но они не выраженные и не столь продолжительные,
  • Боль во время критических дней неожиданно усиливается, а количество выделяемой менструальной крови становиться больше и женщина вынуждена менять более одного тампона или прокладки каждый час,
  • Если повысилась температура тела, появились озноб, боли в суставах и мышцах, потливость, то это говорит о воспалительном процессе,
  • Наличие не привычных выделений из половых путей, у которых неприятный запах, появление зуда в вульве,  нарушения мочеиспускания и других неприятных ощущений это говорит об инфекции. Особенно, если перед появлением этих симптомов был не защищенный половой акт.

Симптомы, при появлении которых нужно обязательно вызвать скорую помощь:

  • Потеря сознания,
  • Появляется сильное головокружение, и женщине трудно встать с постели,
  • Есть сильная или резкая боль в низу живота и в области таза, которая не выносима, и женщина не может выпрямиться,
  • В менструальной крови есть кусочки ткани сероватого или серебристого цвета,
  • Если женщина подозревает, что беременна, и у нее есть один из выше перечисленных симптомов.

Диагностика

Она основывается на жалобах женщины, осмотра гинеколога, а так же анализах и инструментальных обследований.

Женщина на приеме у гинеколога обсуждает с ним следующие вопросы:

  • Когда возникают боли и как они связанны с началом менструации, и какие они?
  • В каком возрасте начались месячные?
  • Есть ли половые контакты, и достигается ли оргазм?
  • Сколько длятся сами месячные, и какой промежуток времени между ними?
  • Регулярный ли сам менструальный цикл?
  • Половой акт болезненный или нет?
  • Методы контрацепции?
  • Сейчас или в прошлом, наличие гинекологических заболеваний, в том числе и воспалительных.
  • Бесплодие.

Осмотр гинеколога:

  • Наружные половые органы, их строение.
  • Матка и маточные трубы, яичники, их размеры и положение. Нет ли анатомических изменений в их строении.
  • Наличие кольпита (воспаления влагалища).

Лабораторные данные (анализы):

  • Мазок из влагалища, для определения воспаления в нем и выявление «срытых» инфекций (ПЦР).
  • Посев материала взятого при влагалищном исследовании, его помещают в благоприятные условия, где бактерии размножаются, а затем определяется их чувствительность к антибиотикам.
  • Определение уровня гормонов в крови.
  • Анализ крови на биохимические показатели: билирубин, глюкоза и т.д.

Инструментальное обследование

УЗИ брюшной полости, матки, яичников и маточных труб, используя при этом вагинальный датчик и другие методы при необходимости.

Лечение

Зависит от того первичная или вторичная альгодисменорея. Прежде чем приступить к лечению самих болезненных менструаций, нужно устранить причину, приведшую к ней.  А успех самой терапии зависит соблюдения некоторых принципов:

  • Подход к лечению должен быть комплексным,  с индивидуальным подбором лекарственных препаратов и не медикаментозных средств, учитывая эмоциональную особенность женщины. Кроме того, обязательно нужно соблюдать режим сна и отдыха, и, по возможности, полностью исключить недосыпание, курение, алкоголь, употребление кофе (не более дух чашек в день), доказано, что эти факторы усиливают боль во время менструаций.
  • Рациональное и сбалансированное питание обязательно, особенно если женщина страдает не достаточным или избыточным весом. В ежедневный рацион обязательно должно содержать в достаточном количестве овощей и фруктов, рыба особенно морская, растительные масла, соя. В них содержится много витаминов и полиненасыщенных жирных кислот. Рекомендуется занятия умеренными физическими упражнениями, они укрепляют мышцы, улучшают их тонус и эластичность.
  • Нормализация функции нервной системы, для этого используется психологическая терапия, иглорефлексотерапия. Назначаются малые транквилизаторы в не больших дозах (грандаксин, фенозепам и др.).
  • Физиотерапия, дает очень хорошие результаты. Для этого применяется ультразвук, магнитные поля, электрофорез, лазер, гинекологический массаж и др.

Но самый хороший эффект от лечения болезненных менструаций можно добиться только путем сочетания всех выше перечисленных методов и с индивидуальным подходом к каждой женщине. Саму методику, ее длительность должен подбирать только врач гинеколог и проводить под тщательным контролем.


Мифы и правда о ПМС

ПМС путают с менструацией, списывают на него все изменения в настроении женщины и то считают, что он превращает женщину в неуправляемого монстра, то что его вообще не существует. «Газета.Ru» разобралась с популярными мифами об этом состоянии.

ПМС и месячные — это одно и то же

ПМС — предменструальный синдром — возникает за 2-10 дней до менструации. Возможно, те, кто путают эти термины, не знают, как расшифровывается аббревиатура. Как бы то ни было, женщины, проявляя плохое настроение, нередко слышат в ответ комментарии о наступивших месячных.

О «болезненном состоянии» женщин перед месячными говорили еще античные медики.

Впервые научную основу под ПМС подвел в 1931 году гинеколог Роберт Франк, связав это состояние со снижением уровня прогестерона. Он, правда, заметил влияние периода перед менструацией преимущественно на поведение — его пациентки в это время совершали «глупые и опрометчивые поступки». Только к 1960-1970-м годам британский эндокринолог Катарина Дальтон собрала воедино не только поведенческие, но и физические симптомы и нашла их возможную причину — изменение соотношения гормонов в организме.

Широкое распространение информации о ПМС сыграло злую шутку — женщин в этот период стали едва ли не демонизировать, считая абсолютно неуправляемыми. Так, доктор Эдгар Берман, член Комитета по национальным приоритетам демократической партии США, заявлял, что женщины непригодны для управляющих должностей из-за неуравновешенности вследствие «неконтролируемых гормонов».

ПМС — это когда женщина перед месячными становится нервная и много плачет

ПМС насчитывает более 150 возможных симптомов, и далеко не все из них касаются настроения. Они включают также изменение пищевых привычек, отеки, вздутие живота, неуклюжесть, головные боли, тошноту и рвоту и даже боли в области сердца. Связанные с эмоциями симптомы выходят на первый план просто потому, что заметны для окружающих.

ПМС возникает из-за колебаний гормонов

Причины ПМС окончательно не установлены и по сей день. Гормональная теория — преобладающая, но есть и другие варианты. Так, ПМС связывают с дефицитом кальция и магния, снижением уровня серотонина (с ним же, кстати, связывают и депрессию), восприимчивостью организма к гормонам (а не их концентрацией), нехваткой витамина B6, генетической предрасположенностью и даже аллергической реакцией женщины на собственный прогестерон.

«Все зависит от психического состояния женщины в той или иной момент. Например, когда на работе и дома все спокойно, то, конечно, ПМС не будет таким выраженным, — рассказала «Газете.Ru» акушер-гинеколог и хирург Айгуль Азимова. —

Я считаю, что все списывать на гормоны — это глупо. Не может уровень гормонов так сильно влиять на состояние женщины.

Все изменения, которые происходят — это абсолютно функциональное ежемесячное нормальное состояние. Поэтому нужно более широко смотреть на этот вопрос и женщине, и доктору».

Кроме того, в 2016 году американские специалисты предположили, что наличие симптомов ПМС может быть связано с острым воспалительным процессом, биомаркером которого является С-реактивный белок (CRP). Обследовав более 3000 женщин, они установили, что у тех из них, кто жаловался на резкие перепады настроения, колики и вздутие живота, боль в спине, повышенный аппетит и боль в груди перед месячными, в большинстве случаев CRP был повышен.

«Большинство женщин испытывают те или иные симптомы ПМС. Признание того факта, что ПМС связан со скрытым воспалительным процессом, открывает новые возможности для лечения и профилактики», — прокомментировала исследование редактор журнала Journal of Women’s Health, где оно было опубликовано, доктор Сьюзан Корштейн.

ПМС — это ненормально, его надо лечить

Различные симптомы ПМС испытывают, по разным данным, до 90% женщин. При этом большинству из них они не мешают работать, учиться, заниматься спортом — словом, вести ту же жизнь, что и вне ПМС. В конце концов, женщины переживают месячные, а, следовательно, и ПМС около 400-450 раз за жизнь, и со временем подавляющее большинство находит, как справиться с раздражительностью или болью.

Однако у 3-8% женщин есть предменструальное дисфорическое расстройство, и вот оно уже представляет серьезную проблему.

Во время ПМДР женщина испытывает основные симптомы ПМС, касающиеся преимущественно эмоционального состояния (депрессивное настроение, беспокойство и напряженность, лабильность настроения, раздражительность, снижение интереса к повседневной деятельности, снижение концентрации внимания, быстрая утомляемость и слабость, изменение аппетита, нарушение сна, нарушение самоконтроля, физические симптомы), но в крайне выраженной форме, не дающей вести привычную жизнь. Для постановки диагноза достаточно пяти из них.

Для борьбы с ПМДР применяются оральные контрацептивы и другие гормональные препараты, антидепрессанты.

В случае, если ни один вариант терапии не помог, врачам приходится прибегать к самой радикальной мере — удалению матки и яичников.

Даже при приемлемом эмоциональном состоянии женщине могут серьезно досаждать физиологические симптомы. В этом случае не стоит терпеть дискомфорт и следует просто обратиться к врачу.

«Ненормальными считаются какие-то изменения предменструального синдрома — выраженные болезненные ощущения внизу живота, невозможность жить половой жизнью, очень сильная реакция груди перед менструацией. В таких случаях делается анализ на гормональный статус, и гинеколог-эндокринолог подбирает терапию, чтобы минимизировать эти проявления», — поясняет Азимова.

ПМС не существует, женщины просто оправдывают свои истерики

ПМС внесен в МКБ, где описан как premenstrual tension syndrome — синдром предменструального напряжения. При этом, очевидно, даже исследователи не считают его слишком серьезной проблемой — в базе научных статей ResearchGate ПМС посвящено в пять раз меньше научных статей, чем эректильной дисфункции. Впрочем, проблема может быть не столько в ученых, сколько в грантодателях.

Например, психолог из Вашингтонского университета Кэтлин Ластык получила отказ в финансировании посвященного ПМС исследования. Грантодатели ответили, что

ПМС — «это просто продукт нашего общества и культуры, естественный процесс представлен в негативном свете, поэтому, учитывая предсказуемость менструаций, женщинам кажется, что перед ними они страдают».

Конечно, исключить влияние эффекта «самосбывающегося пророчества», когда женщина и вправду накручивает себя, тем самым усиливая свои переживания, нельзя. Еще в 1970-х годах исследователи выяснили, что, если убедить женщину в приближении месячных, она гораздо чаще будет сообщать о негативных симптомах. Однако чтобы разграничить реальные и «надуманные» симптомы, как раз и нужны дальнейшие исследования.

Однако, даже если исключить эмоциональную сферу, выдумать себе отеки, боль в животе или пояснице, нагрубание молочных желез, метеоризм и проблемы с кожей довольно проблематично.

Из-за гормонов во время ПМС портится настроение, а в остальные дни ничего не происходит

Ученые давно обратили внимание на улучшение когнитивных способностей женщин во время овуляции и после нее. В 2014 году коллектив исследователей из Австрии и Швеции изучил изменения когнитивных функций и эмоционального состояния женщины в зависимости от фазы менструального цикла. Оказалось, что с повышенными уровнями эстрадиола связано улучшение вербальной и пространственной памяти. При высоких уровнях эстрогена и прогестерона улучшается эмоциональная память и точность распознавания эмоций. Исследователи связывают такие изменения с повышенной активностью миндалевидного тела — части мозга, которая обрабатывает эмоции.

Уровни прогестерона и эстрадиола растут вплоть до середины лютеиновой фазы — промежутка между овуляцией и началом менструации.

ПМС бывает только у женщин

«Мужской ПМС» не рассматривается сегодня как медицинская проблема, но и у мужчин бывают колебания гормонов, влияющие на их самочувствие и настроение.

На Западе даже существует название для этого состояния — manstruation.

На связь мужского настроения и гормональных изменений ученые обратили внимание еще в 1960-х годах. В 2003 году профессор Университета Комениуса в Братиславе Питер Селец опубликовал результаты нескольких исследований, где подтвердил, что эмоциональные перепады и появление агрессии у мужчин связаны с падением уровня тестостерона. Селец установил, что продолжительность мужского гормонального цикла составляет 20–30 дней.

Двумя годами позже американский профессор психологии, философии и медицины Джед Даймонд издал книгу «Синдром раздраженного мужчины». В ней он описал симптомы «мужского ПМС», и они удивительно похожи на женские — эмоциональная слабость, плаксивость, раздражительность, ухудшение памяти и концентрации внимания, тревожность, снижение либидо, немотивированная усталость и склонность к депрессии.

Клиника Фомина — сеть многопрофильных клиник

Мы живём во время, когда скорость распространения информации иногда опережает здравый смысл: так в информационном поле зарождаются многочисленные мифы, не имеющие ничего общего с реальностью. Сегодня мы разберём десять мифов, связанных с контрацепцией и инфекциями, передающимися половым путём.

Так ли безопасен «безопасный» секс, как мы думаем?

 

Если у вас короткий цикл (22 дня), то шансы забеременеть во время менструации выше, чем у женщин, цикл которых составляет 28 дней. С каждым последующим днём менструального цикла вероятность забеременеть постепенно увеличивается.

 

 

И снова нет. Опираясь на менструальный цикл, этот метод может только «предположить», в какие дни зачатие наименее вероятно, но не даёт гарантий — именно поэтому врачи даже не относят его к методам контрацепции. Так, например, он никак не защитит тех, у кого цикл нерегулярен, ведь в этом случае очень просто ошибиться в расчётах. И вообще: из-за стресса, переживаний и других условий цикл может сбиться у любой женщины.

 

 

Разумеется, умение держать себя в руках и контролировать все свои действия — это очень важно. Но важно и понимать, что самоконтроль вас не спасёт, потому что ещё до эякуляции выделяется предэякулят — жидкость-смазка, в которую могут попасть жизнеспособные сперматозоиды.

 

Выделение этой смазки контролировать невозможно: согласно статистике, 28 из 100 женщин, практикующих прерванный половой акт, беременеют в течение одного года.

 

 

Во-первых, доказана. Самое надёжное средство контрацепции — импланты, внутриматочные системы и стерилизация (менее 1 беременности на 100 женщин). Следующее по степени защиты — контрацептивные инъекции, вагинальные кольца и пластыри (6–9 беременностей на 100 женщин). И только в третьем эшелоне — презервативы, спонжи и спермицидные препараты (18 и больше беременностей на 100 женщин).

 

 

Риск стремится нулю, однако никогда его не достигнет, потому что разные заболевания передаются по-разному. И если от гонореи, ВИЧ и хламидиоза презерватив вас действительно защитит, то вот гениальный герпес, ВПЧ (вирус папилломы человека) и сифилис легко могут обойти защитный барьер, потому что передают не через контакт половых органов со слизистой, а через контакт с заражённым участком кожи, который может быть и не закрыт презерваиивом.

 

 

Большинство людей думают, что анальные и вагинальные контакты — верный способ заразиться ИППП, чего не скажешь об оральном сексе. Тем не менее риск «подхватить» что-нибудь присутствует и в этом случае: чаще всего это сифилис, генитальный герпес или гонорея, реже — хламидиоз, ВПЧ, ВИЧ и разные типы гепатита. Спасение от заражения — контрацепция: презерватив для вагинальных и анальных контактов и «презерватив для орального секса (кунилингуса)» — латексная салфетка.

 

 

Если вы считаете, что секс — это непременно пенисо-вагинальный контакт, то пора обновить свои представления о прекрасном. Занятия оральным сексом не освобождают от ответственности и могут стать причиной заражения инфекциями.

 

Обязательно обсудите с партнёром ваш предыдущий сексуальный опыт — стесняться этого не следует. А лучше сдайте анализы, чтобы быть уверенным, что вы здоровы: мужчины-девственники могут сдать анализ мочи, женщины — либо анализ мочи, либо мазок с вульвы. И да: нет ничего предосудительного, чтобы перед началом вашей совместной половой жизни предъявить партнеру справку из медицинской лаборатории.

 

 

Конечно, даже «волка можно научить курить», однако ничего хорошего не выйдет, если пытаться использовать медицинские препараты не по назначению: так, мирамистин и хлоргексидин изначально предназначались для обеззараживания ран после операционного вмешательства. Эти препараты не только не лечат, но и калечат — повреждают микрофлору, что повышает шансы заражения в будущем.

 

 

У 80 % женщин и 10 % мужчин ИППП никак себя не проявляют. Однако факт заражения герпесом или сифилисом, о которых вы можете даже не подозревать, увеличивают вероятность заражения ВИЧ в три раза. Огромный удар половые инфекции наносят и по женскому здоровью: они могут спровоцировать рак шейки матки и стать причиной внематочной беременности или бесплодия.

 

 

Микротрещины, а также царапины на коже и слизистых — вот те каналы, по которым вирусы и бактерии проникают в наш организм. Так что если помочиться после полового акта с заражённым партнёром, то избежать инфекции не удастся.

 

Тем не менее этот миф не до конца неверен в отношении женщин. Дело в том, что их уретра короче, а значит риск попадания содержимого влагалища со смазкой в мочевой пузырь выше — это может спровоцировать цистит. Мочеиспускание этот риск действительно снизит, вот только от ИППП не спасет.

 

У мужчин же моча стерильна и промывает уретру несколько раз в день, уничтожая часть бактерий, однако этот физиологический вариант защиты также не уменьшает опасности заражения ИППП.

О месячных после родов | Clinic.kg

Здоровая беременность и роды здорового малыша – повод для гордости женщины собой и своим здоровьем. Важная тема, которая волнует многих женщин после родов – это менструация: когда ее ждать, почему цикл нерегулярный, можно ли забеременеть во время грудного вскармливания и многое другое. Разберем основные вопросы в нашей статье. 

 

Послеродовые выделения

 

Послеродовые обильные выделения у женщины к менструации отношения не имеют — это лохии, которые из кровянистых становятся сукровичными, и затем прозрачными, полностью исчезая. Спустя примерно два месяца матка и яичники возвращаются к своему физиологическому состоянию и размерам, и значит, вполне возможно начало менструальных циклов с созреванием яйцеклеток и менструациями. Таким образом, первых месячных женщина может ожидать с 2-3-го месяца после родов. 

 

Когда должны начаться месячные после родов?

 

Этот срок зависит от вида вскармливания ребенка: естественного или искусственного. Выработка грудного молока происходит под действием гормона гипофиза пролактина. Не нарастает уровень эстрогенов, поэтому при грудном вскармливании месячные начинаются, в среднем спустя 2 месяца после родов, чаще при кормлении «по часам». Но бывают случаи, когда у некоторых кормящих женщин месячные не наступают в течение года, а у некоторых – могут восстановиться через месяц-полтора после родов. В среднем срок наступления месячных при грудном вскармливании варьируется от 3 месяцев до полугода.

 

Сколько длятся месячные в послеродовом периоде?

 

Часто первая менструация довольно обильная. Могут быть сильные выделения, месячные со сгустками крови. В случае если приходится менять прокладку через каждый час, следует обратиться за помощью к врачу: это может быть симптомом начавшегося кровотечения. Последующие месячные обычно приобретают нормальный характер. В других случаях в первые месяцы у женщин появляются нерегулярные мажущие выделения. Это характерно для грудного вскармливания, когда синтез пролактина постепенно уменьшается.

 

Причины медленного восстановления регулярного цикла

 

У каждой женщины свой индивидуальный срок восстановления менструального цикла.  Это определяется активностью выработки гормонов половых желез, гипофиза, состоянием иммунной и репродуктивной системы в целом. Для этого существует ряд причин, которые влияют на организм в послеродовом периоде:

 

  • особенности индивидуального гормонального фона;
  • наследственные факторы;
  • характер родового процесса;
  • особенности восстановления матки.

 

Что делать, если менструальный цикл стал нерегулярным:

 

  • В первые месяцы послеродового восстановительного периода не стоит паниковать. В большинстве случаев это вариант нормы. У каждой женщины нормализация цикла происходит индивидуально, обычно в течение первых месяцев возобновления менструального кровотечения. Нерегулярность чаще бывает у кормящих мам.

 

  • Для восстановления нормальной функции всех органов и систем нужно около 2 месяцев. Баланс в эндокринной системе наступает позже, особенно если применяется грудное вскармливание. Поэтому женщина может чувствовать себя вполне здоровой, но при этом у нее не будет менструации.

 

  • Обратить внимание на нерегулярный цикл следует только через 3 цикла. Это может быть связано с воспалительным процессом, эндометриозом или опухолью половых органов. Задержка вторых месячных не опасна, если только она не связана с повторной беременностью.

 

Месячные после операции кесарева сечения

 

Менструация после операции кесарева сечения восстанавливается так же, как и после нормальных родов. Во время лактации месячные не приходят в течение полугода. На фоне искусственного вскармливания с роддома за счет отсутствия стимуляции сосков (при которой активизируется синтез окситоцина, сокращающего матку), восстановление может идти несколько медленнее, плюс еще имеется рубец на матке. Поэтому восстановление менструальной функции может наступить чуть позднее, на несколько недель. 

 

Цикл после патологического течения беременности или родов

 

После прерывания замершей беременности или аборта первая менструация наступает в течение 45 дней. Если этого не случилось, женщине следует обратиться за помощью к гинекологу. Чтобы исключить такие причины аменореи, как оставшаяся часть плодного яйца в матке или воспаление, через 10 дней после прекращения замершей или нормальной беременности необходимо пройти УЗИ.

 

Патологии месячных, на что обратить внимание и сразу обращаться к специалистам:

 

  • Внезапное прекращение послеродовых выделений – признак загиба матки или эндометрита, скопления лохий в маточной полости — лохиометры.
  • Скудные месячные в течение 3 циклов и более. Возможно, они являются симптомом гормональных нарушений, синдрома Шихана или эндометрита.
  • Нерегулярность менструации через полгода после ее восстановления, перерыв между кровянистыми выделениями более 3 месяцев. Чаще всего сопутствует патологии яичников.
  • Слишком обильные кровотечения в течение 2 и более циклов, особенно после хирургического способа родоразрешения или прерывания беременности. Они нередко вызваны оставшимися на стенках матки тканями плодных оболочек.
  • Длительность менструации более недели, что сопровождается слабостью, головокружением.
  • Появление боли в животе, лихорадка, неприятный запах, изменение цвета вагинальных выделений – признак опухоли или инфекции.
  • Мажущие пятна до и после месячных – вероятный симптом эндометриоза или воспалительного заболевания.
  • Зуд во влагалище, примесь творожистых выделений – признак молочницы.
  • Кровотечение два раза в месяц, на протяжении более 3 циклов.

 

Можно ли забеременеть?

 

Самый распространенный миф – что женщина не может забеременеть, если кормит грудью малыша. Дело в том, что процесс овуляции — первой после родов, формируется до наступления первых кровянистых выделений, и именно она при незащищенном половом акте может привести к незапланированной беременности, а женщина родит погодок. Если женщина не кормит, о предохранении после родов нужно думать сразу, с первого же полового контакта, так как динамика восстановления репродуктивных функций у всех разная, через 6-8 недель с момента родов возможна уже первая овуляция. 

 

Помните, что длительная задержка месячных после родов или сбой цикла – это не всегда симптомы опасных нарушений, но в любом случае нежелательно заниматься самолечением. При любых вопросах и проблемах, возникающих с репродуктивной системой, обращайтесь за консультацией к нашим специалистам.

 

какие продукты стоит исключить из своего меню во время месячных

Многие женщины не задумываются, что болезненные ощущения во время месячных во многом могут зависеть от питания. Какие продукты стоит исключить?

Многим женщинам знакома раздражительность, тянущие боли внизу живота, общая слабость и, как следствие, плохое настроение и самочувствие во время менструации. Если ты тоже сталкиваешься с такими проблемами каждый месяц, не спеши тянуться к упаковке с таблетками. Организму можно помочь, просто изменив питание на время месячных. Итак, какие продукты тебе лучше не есть, чтобы оставаться бодрой в этот период.

Рафинированные продукты

Да-да, любимый гамбургер и картошка-фри тоже входят в число рафинированных продуктов. Это только на первый взгляд кажется, что они помогают «заесть» плохое самочувствие. В эту же категорию можно отнести все полуфабрикаты и колбасы. Все, что содержит транс жиры, понижает уровень гормона эстрогена. Если уровень этого гормона падает, менструация становится обильной и болезненной.

Алкоголь 

Не самый полезный продукт даже в обычный день. В период менструации его лучше вовсе не употреблять. Уже давно известно, что алкогольные напитки могут, как вызвать дисменорею (боль в нижней части живота), так и усилить уже имеющуюся. Поэтому если есть привычка выпить бокал вина для поднятия настроения, отложи ее на недельку.

Газированные напитки

Вся газировка, что так и манит нас яркими этикетками, содержит фосфаты. Фосфаты, в свою очередь, препятствуют усвоению железа. Во время месячных твой организм наоборот нуждается в дополнительном железе. Так что любимый лимонад можно купить позже.

Соленая пища

Во время месячных возникает отечность. Поэтому не досаливай пищу и обращай внимание на этикетки при покупке продуктов в магазине. Если соли много, выбери менее соленый аналог. Соль и продукты с высоким ее содержанием задерживают жидкость. А если во время «красных дней» у тебя итак тяжесть и отечность во всем теле – лишняя жидкость тебе ни к чему. 

Кофеин

Напиток бодрости тоже не лучший друг в этот период. Женщины и девушки во время менструации итак отличаются раздражительностью, а возбуждающие напитки только усугубят состояние. Если ты кофеманка и жизни без кофе себе не представляешь, можно заменить кофе цикорием, купить баночку кофе без кофеина или просто свести его употребление к минимуму. 

Сладости

Жуешь конфеты, сидя на диване? Отложи-ка вазочку и попробуй не идти на поводу у своего организма. Если так уж тянет на углеводную пищу, лучше удовлетворить потребность кашей, овощами, а сахар замени фруктами. Тортики помогают лишь на время почувствовать себя лучше, а потом только усиливают тревогу и стресс.

Бобовые

Менструация, как правило, сопровождается небольшим вздутием. Чтобы не усугубить ситуацию, лучше пока не употреблять горох, маш, нут, фасоль и чечевицу. Конечно, про пользу этих продуктов уже давно никто не спорит. Но убери их только на время, чтобы почувствовать себя лучше.

что делать и к кому обращаться

Думаете, при обильных кровотечениях во время менструации главное — запастись прокладками или тампонами? Это не так. При чрезмерной ежемесячной кровопотере необходимо задуматься, правильно ли работает ваш организм, и не требуется ли ему помощь врача.

В древности менструация считалась процессом «очищения» женского организма, когда из тела удаляется все «лишнее» и начинается новый жизненный цикл. Тогда еще не знали о периодическом отторжении функционального слоя эндометрия, которое сопровождается кровотечением и играет очень важную роль в способности женщины зачать ребенка.

В те далекие годы в некоторых странах считалось, что женщина должна потерять во время менструации как можно больше крови. Например, в Италии лекари полагали, что скудные выделения во время месячных могут привести к таким серьезным заболеваниям, как туберкулез и шизофрения. Следовательно, здоровы только женщины с обильными менструациями.

И хотя большинство современных женщин осведомлены об особенностях функционирования внутренних половых органов и умеют отличать нормально протекающую менструацию от патологий, все равно зачастую обильные кровотечения не вызывают никакого беспокойства.

Очень часто женщину, которая теряет ежемесячно много крови, волнует только один вопрос: как подобрать гигиенические средства, которые не подведут в самый неожиданный момент и не станут причиной конфуза дома и на работе. Это неправильно — всем необходимо знать, что обильные кровопотери (меноррагия) могут свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. И чем раньше вы обратитесь к врачу, тем вероятнее развитие болезни удастся остановить вовремя, пока она не нанесла непоправимого вреда.

Что такое норма?

Менструации у девушек начинаются в возрасте 12-14 лет и продолжаются примерно до 50 лет, когда наступает менопауза. В среднем продолжительность менструального цикла составляет 21-35 дней. Первый день кровянистых выделений считается первым днем цикла.

Нормально протекающие месячные длятся в среднем от 3 до 7 дней, за которые теряется 50-70 мл крови. В первые дни обычно наблюдаются обильные выделения, а напоследок наружу выходят «остатки» выделений темно-бурого цвета.

Самостоятельно определить объем выделяемой менструальной жидкости не всегда просто. Для ориентира — в норме женщина использует примерно две классические прокладки в день, в сутки — до четырех. Если эти показатели далеки от ваших, пришло время записаться на прием к хорошему гинекологу.

Современная гинекология в ОН КЛИНИК

Если верить рекламе, в каждой клинике, существующей на сегодняшний день, работают лучшие врачи, а сами клиники нередко обещают быстрое, а то и молниеносное выздоровление всем без исключения пациентам, обратившимся за помощью. Но на практике все обстоит далеко не так. Медицинских центров, специалистам которых действительно можно доверять, на самом деле мало.

Одним из медцентров, где действительно работают врачи-профессионалы, является международный медицинский центр ОН КЛИНИК, который стал лучшим не по словам собственного руководства, а на основе многочисленных отзывов пациентов. Сегодня в ОН КЛИНИК трудится сплоченный коллектив специалистов с опытом работы в лучших клиниках Европы и Израиля, а диагностику и лечение в этом медцентре проводят с применением новейшего оборудования от самых известных мировых производителей.

Особое внимание в клинике уделяется гинекологии — одной из самых важных направлений современной медицины, от которой зависит здоровье женщин и будущих поколений. Ежедневно оказывается помощь пациенткам с акушерской, гинекологической, эндокринной патологией, страдающим бесплодием или нуждающимся в правильном подборе контрацепции. По мнению врачей-гинекологов ОН КЛИНИК, пациентки с чрезмерными кровянистыми выделениями во время менструации нуждаются в срочном и всестороннем обследовании и лечении.

Обращаясь в ОН КЛИНИК, можно быть уверенной — вам назначат только те виды диагностики и терапии, которые действительно необходимы и помогут вернуть здоровье и хорошее самочувствие.

Когда необходима помощь врача

Кроме очень частой смены прокладок или тампонов, обильные патологические кровотечения во время менструации могут сопровождаться следующими симптомами:

  • кровянистые выделения каждый раз длятся больше недели;
  • во время менструации выделяется много крупных сгустков крови;
  • месячные сопровождаются сильными болями внизу живота, отдающими в поясницу;
  • из-за чрезмерной кровопотери вы все чаще ощущаете усталость и вялость даже после того, как отдохнете.

Обнаружив у себя хотя бы один подобный симптом, необходимо сразу же, не откладывая, записаться на прием к гинекологу.

Причины обильных кровотечений во время менструации

Каждый раз, когда при наличии патологических кровотечений вам захочется подождать, пока все «наладится как-нибудь само», без помощи врача, рекомендуется перечитать нижеприведенный список заболеваний, признаком которых может быть меноррагия.

Миома матки

Миома матки представляет собой опухолевое новообразование, возникающее в мышечном слое. Заболевание может развиться как в теле самой матки, так и в ее шейке. Поначалу миома может никак не проявляться. Среди ее самых грозных осложнений — бесплодие, патологическая беременность, нарушения в функционировании внутренних органов и риск перекрута ножки опухоли, сопровождающийся сильнейшими болями, когда женщине требуется немедленный вызов бригады скорой помощи.

Аденомиоз

При аденомиозе эндометрий — слизистая оболочка матки — начинает охватывать другие слои этого органа. Заболевание не поддается полной медикаментозной коррекции, оно может стать причиной постоянного плохого самочувствия и развития серьезной анемии.

Полипы шейки и тела матки

Полипы — это доброкачественные образования, которые образуются из эндометрия. Отсутствие внимания к проблеме и прогрессирующий рост полипов грозят бесплодием, снижением качества половой жизни из-за боли и дискомфорта, а также перерождением новообразований в злокачественную опухоль.

Рак шейки матки и яичников

Онкологические заболевания являются самой серьезной причиной чрезмерной кровопотери во время менструации, что еще раз подтверждает необходимость обращения к врачу при первых проявлениях меноррагии.

Обильные кровотечения также могут свидетельствовать о внематочной беременности. А если беременность уже наступила — о выкидыше.

Чтобы не допустить развития осложнений, будьте внимательны к своему здоровью, обязательно обращайте внимание на характер и объем менструальных выделений, не забывайте о профилактических осмотрах у гинеколога и сразу же обращайтесь к нему при любых сомнениях.

Если появились проблемы в сфере гинекологии — обращайтесь в ОН КЛИНИК! В этом медицинском центре женщинам возвращают и помогают сохранить здоровье, энергичность и красоту!

Источники

  • Shah A., Patel V., Parmar B. Discovery of Some Antiviral Natural products to fight against Novel Corona Virus (SARS-CoV-2) using Insilico approach. // Comb Chem High Throughput Screen – 2020 – Vol – NNULL – p.; PMID:32881661

Почему я чувствую себя подавленным, когда у меня месячные? (для подростков)

Когда у меня приходят месячные, я чувствую себя плохо и подавленно. Я ничего не хочу делать . У меня обильные месячные, и я не хожу в школу из-за судорог. Он управляет моей жизнью, и я вообще не могу выйти на улицу. Пожалуйста помоги.
Вики*

Тошнота или плохое самочувствие до и во время менструации — это нормально. Поскольку уровень гормонов повышается и понижается во время менструального цикла девочки, это может повлиять на ее самочувствие, как физическое, так и эмоциональное.Это известно как предменструальный синдром (ПМС)  , и это может заставить девушку спрятаться в постели с одеялом на голове.

К счастью, вы можете сделать несколько вещей, чтобы облегчить симптомы ПМС. Попробуйте придерживаться сбалансированной диеты с большим количеством свежих фруктов и овощей и сократите количество обработанных продуктов, таких как чипсы и крекеры. Уменьшите количество соли, которую вы едите, и пейте больше воды. Скажите «нет» кофеину и «да» продуктам с кальцием и цельнозерновым продуктам. И много спать по ночам.

Иногда симптомы ПМС могут включать чувство крайней депрессии и безнадежности.Если это так, поговорите со своим врачом — это может быть признаком того, что происходит что-то еще.

Обильное кровотечение время от времени, особенно в начале менструации, вероятно, не о чем беспокоиться. Но если вы промокли через прокладку или тампон в течение часа или меньше, позвоните своему врачу, который может проверить вас, чтобы убедиться, что все в порядке.

К сожалению, для многих девушек судороги – это факт. Могут быть полезны безрецептурные обезболивающие. Попробуйте принять их, как только вы заметите, что начинаются судороги, вместо того, чтобы ждать, пока боль усилится.Регулярные физические упражнения могут сделать судороги менее болезненными и облегчить симптомы ПМС. Кроме того, занятия спортом улучшают настроение. Некоторые девочки считают, что грелки или теплые ванны также могут помочь при судорогах. Если ваши месячные все еще болезненны, поговорите со своим врачом о других предложениях.

ПМС, периодические обильные кровотечения и спазмы могут быть частью нормальной менструации. Но если из-за менструации вы не ходите в школу или не можете заниматься с друзьями, поговорите со своим врачом. Он или она может предложить способы помочь вам почувствовать себя лучше.

*Имена изменены для защиты конфиденциальности пользователей.

Расстройства настроения, связанные с менструальным циклом – Центр женских расстройств настроения

Расстройства настроения, связанные с менструальным циклом, — это расстройства настроения, связанные с менструальным циклом. Менопауза и циклы менструации — это время интенсивных гормональных колебаний, которые могут вызвать повышенную уязвимость к депрессии. В рамках нашей программы лечат депрессию в перименопаузальный период, предменструальный синдром (ПМС) и предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР).

 

Предменструальный синдром (ПМС) и предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР)

Многие женщины испытывают симптомы предменструального синдрома (ПМС). В некоторых случаях симптомы настроения и эмоциональные компоненты ПМС вызывают наибольшее беспокойство. Для женщин в таких случаях ПМС часто называют предменструальным дисфорическим расстройством (ПМДР).

Предменструальное дисфорическое расстройство — более тяжелая форма ПМС, поражающая 5-10% женщин репродуктивного возраста. В отличие от ПМС, ПМДР характеризуется более значительным предменструальным расстройством настроения, которое может серьезно повлиять на отношения и ухудшить функционирование.Многие женщины с ПМДР испытывают клиническую депрессию или тревогу в течение недели или двух перед каждым менструальным циклом. Нередко эмоциональные симптомы депрессии, тревога и раздражительность могут серьезно мешать нормальному функционированию и отношениям.

Общие симптомы включают: раздражительность, депрессивное настроение, тревогу или перепады настроения. Симптомы настроения присутствуют только в течение определенного периода времени, во время лютеиновой фазы менструального цикла. Симптомы появляются за одну-две недели до менструации и полностью проходят с началом менструации.У женщин с ПМДР должен быть бессимптомный интервал между менструацией и овуляцией. По оценкам, 40% женщин, обращающихся за лечением ПМДР, на самом деле имеют предменструальное обострение основного расстройства настроения, а не ПМДР. Поэтому важно, чтобы пациенты были тщательно обследованы на предмет наличия основного расстройства настроения, чтобы разработать наилучший план лечения.

Для получения дополнительной информации:

Посмотрите эти видеоролики о ПМДР:
Биология ПМДР
Оральные контрацептивы при ПМДР

Или прочтите эти статьи об исследованиях ПМДР в UNC:
Оральные контрацептивы могут облегчить страдания женщин с тяжелым ПМС
Исследование обнаруживает наследственную связь с предменструальной депрессией

Наверх

Перименопаузальная депрессия

Менопауза определяется как стойкое прекращение менструаций.Перименопауза определяется как переходный период от нормальных менструальных периодов к их полному отсутствию. В это время менструации постепенно облегчаются и становятся реже. Переход к полной менопаузе может длиться от нескольких месяцев до нескольких лет.
Во время перименопаузального перехода у вас может быть сочетание ПМС и менопаузальных симптомов или вообще не быть симптомов. Некоторыми нормальными симптомами перименопаузального периода являются приливы, бессонница, сухость влагалища и проблемы с настроением.Симптомами перименопаузальной депрессии являются эмоциональная вялость, «неспособность справляться», раздражительность, социальная изоляция, плаксивость, снижение энергии и неспособность получать удовольствие от обычной деятельности и отношений.

Времена интенсивных гормональных колебаний могут вызвать повышенную уязвимость к депрессии. Перименопауза может быть периодом повышенной уязвимости к возникновению депрессии у женщин, не имевших депрессии в анамнезе. Поскольку симптомы проявляются постепенно, женщины не будут распознавать симптомы как часть обратимого расстройства, а будут интерпретировать их как постоянные изменения в своей жизни.

Для получения дополнительной информации:
Исследователи UNC изучают заместительную терапию эстрогенами для предотвращения депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний

• Япония: доля женщин, которые плохо себя чувствуют перед менструацией, по возрасту

• Япония: доля женщин, которые плохо себя чувствуют перед менструацией, по возрасту | Статистика

Пожалуйста, создайте учетную запись сотрудника, чтобы иметь возможность отмечать статистику как избранную. Затем вы можете получить доступ к своей любимой статистике через звездочку в шапке.

Зарегистрируйтесь сейчас

В настоящее время вы используете общую учетную запись. Чтобы использовать отдельные функции (например, пометить статистику как избранное, установить статистические оповещения) пожалуйста, войдите в свой личный кабинет. Если вы являетесь администратором, пожалуйста, авторизуйтесь, войдя в систему еще раз.

Авторизоваться

Сохранить статистику в формате .Формат XLS

Вы можете скачать эту статистику только как Премиум-пользователь.

Сохранить статистику в формате .PNG

Вы можете загрузить эту статистику только как Премиум пользователь.

Сохранить статистику в формате .PDF

Вы можете скачать эту статистику только как Премиум пользователь.

Показать ссылки на источники

Как пользователь Premium вы получаете доступ к подробным ссылкам на источники и справочной информации об этой статистике.

Показать подробности об этой статистике

Как пользователь Premium вы получаете доступ к справочной информации и подробностям о выпуске этой статистики.

Статистика закладок

Как только эта статистика обновится, вы немедленно получите уведомление по электронной почте.

Да, сохранить как избранное!

…и облегчить мою исследовательскую жизнь.

Изменить параметры статистики

Для использования этой функции требуется как минимум Единая учетная запись .

Базовая учетная запись

Знакомство с платформой

У вас есть доступ только к базовой статистике.
Эта статистика не включена в вашу учетную запись.

Однозначный аккаунт

Идеальная учетная запись на начальный уровень для отдельных пользователей

  • Мгновенный доступ к 1M Статистика 6
  • Скачать в XLS, PDF & PNG Формат 6
  • Подробный Список литературы

$ 59 $ 39 / месяц *

в первые 12 месяцев

Корпоративный счет

Полный доступ

Корпоративное решение со всеми функциями.

* Цены не включают налог с продаж.

Самая важная статистика

Самая важная статистика

Самая важная статистика

Самая важная статистика

Самая важная статистика

Самая важная статистика

Самая важная статистика

Дополнительная статистика

Узнайте больше о том, как Statista может помочь вашему бизнесу.

Цумура. (28 сентября 2021 г.). Доля женщин, плохо себя чувствующих перед началом менструации, в Японии по состоянию на август 2021 года по возрастным группам [График]. В Статистике. Получено 21 апреля 2022 г. с https://www.statista.com/statistics/1288953/japan-share-women-feeling-unwell-before-menstruation/

Цумура. «Доля женщин, плохо себя чувствующих перед началом менструации в Японии по состоянию на август 2021 года, по возрастным группам». Диаграмма. 28 сентября 2021 г. Статистика. По состоянию на 21 апреля 2022 г. https://www.statista.com/statistics/1288953/japan-share-women-feeling-unwell-before-menstruation/

Цумура. (2021). Доля женщин, плохо себя чувствующих перед началом менструации в Японии по состоянию на август 2021 года, по возрастным группам. Статистика. Statista Inc.. Дата обращения: 21 апреля 2022 г. https://www.statista.com/statistics/1288953/japan-share-women-feeling-unwell-before-menstruation/

Цумура. «Доля женщин, плохо себя чувствующих перед началом менструации в Японии по состоянию на август 2021 года, по возрастным группам». Statista, Statista Inc., 28 сентября 2021 г., https://www.statista.com/statistics/1288953/japan-share-women-feeling-unwell-before-menstruation/

Tsumura, Доля женщин, плохо себя чувствующих перед началом менструации, в Японии по состоянию на Август 2021 г., по возрастным группам Statista, https://www.statista.com/statistics/1288953/japan-share-women-feeling-unwell-before-menstruation/ (последнее посещение 21 апреля 2022 г.)

Почему я получаю морская болезнь ?

Если вы чувствуете тошноту или головокружение во время поездки в автомобиле, лодке, поезде, самолете или в парке развлечений, вас укачало.Человек рядом с вами может чувствовать себя совершенно нормально, но вас тошнит и вас тошнит. Почему?

Не вдаваясь в технические подробности, давайте сначала посмотрим, что происходит в вашем теле, чтобы вызвать укачивание.

Что такое укачивание?

Морская болезнь возникает, когда ваш мозг получает противоречивые сигналы от различных сенсорных систем в вашем теле, которые регистрируют движение — ваших внутренних ушей, глаз, мышц и суставов, а также нервов в коже. Например, если вы сидите на заднем сиденье автомобиля и читаете книгу или смотрите видео, глаза посылают сигналы о том, что ваше тело находится в состоянии покоя, а не в движении, в то время как внутреннее ухо ощущает движение автомобиля.Во внутренней каюте лодки этот конфликт может быть еще более серьезным — вы находитесь в комнате и смотрите телевизор или сидите и разговариваете со своим другом или любимым человеком, и каждая часть вашего тела, кроме внутреннего уха, думает, что вы устойчивы. как будто вы находитесь в своей гостиной дома. Но ваше внутреннее ухо чувствует, как лодка плывет по волнам.

Почему может возникнуть укачивание

1. Лекарства или болезни

Если у вас никогда раньше не было укачивания, и вы внезапно почувствовали его в машине или другом транспортном средстве, возможно, вы чувствуете побочные эффекты принимаемого лекарства или другого заболевания.Некоторые лекарства, такие как некоторые антибиотики, НПВП (ибупрофен или напроксен), противозачаточные таблетки и другие, могут увеличить вероятность того, что вы почувствуете укачивание во время путешествия. Проверьте вкладыш, прилагаемый к вашему лекарству, или позвоните своему врачу. Если у вас заложенность носовых пазух или инфекция носовых пазух или уха, или вы недавно перенесли сотрясение мозга, вы можете быть более склонны к укачиванию. Люди, страдающие мигренью, также более склонны к укачиванию.

2. Возраст

Морская болезнь чаще всего встречается у детей, хотя дети, как правило, перерастают ее.Около трети всех детей в возрасте от 2 до 12 лет страдают от укачивания, поэтому Dramamine® разработала раствор, разработанный специально для детей от двух лет и старше. Dramamine® for Kids не только предотвращает тошноту, головокружение, рвоту и тошноту, но также лечит симптомы на месте и обладает великолепным вкусом винограда.

3. Беременность

Беременные женщины, особенно страдающие утренним недомоганием, чаще страдают от укачивания или тошноты во время путешествий, чем небеременные женщины.Женщины также могут наблюдать усиление этих симптомов во время беременности и путешествий. К счастью, большинство беременных женщин могут принимать нашу многоцелевую формулу Dramamine®-N, изготовленную из имбиря. Только сначала посоветуйтесь с врачом.

4. Женщины против мужчин

Женщины чаще, чем мужчины, страдают от укачивания. Женский гормон эстроген может быть виноват, так как всплеск уровня эстрогена может вызвать или усилить восприимчивость к тошноте. Это наблюдается в первом триместре беременности, а также во время менструального цикла женщины.Если вы замечаете, что вас укачивает только в определенное время цикла — в середине или сразу после овуляции — возможно, виноват эстроген.

Если вы склонны к укачиванию, всегда держите под рукой Dramamine®. Используйте наш удобный инструмент «Где купить», чтобы найти продукты Dramamine® рядом с вами.

Вот почему ты всегда устаешь во время менструации

Давайте будем честными, простое существование иногда может быть довольно утомительным. Но если за неделю месячных вы чувствуете себя , особенно истощенными, стоит знать, что существует реальная научная причина вашей сонливости и менструальной усталости.Ну, на самом деле есть несколько очень реальных и научных причин!

Помимо борьбы со спазмами, головными болями и вздутием живота, которые являются стандартными для многих женщин во время менструации, в игре есть множество научных вещей, которые помогут вам избавиться от этого.

«Может быть ряд причин, по которым вы чувствуете себя особенно истощенным во время менструации», — говорит доктор Ашфак Хан, консультант-акушер и гинеколог в Harley Street Gynecology . «Одним из наиболее распространенных является предменструальный синдром (ПМС), который, вопреки тому, что следует из его названия, также может возникать во время менструации.

Помимо чувства раздражительности и депрессии, люди, у которых менструация, также могут стать очень истощенными и утомленными, добавляет он (нам повезло!). «Считается, что ПМС может быть вызван падением уровня эстрогена и серотонина, что приводит к в двойном ударе по перепадам настроения и уровням энергии».

Доктор Хан также отмечает, что истощение во время менструации может быть связано с железодефицитной анемией из-за потери крови, поэтому, если у вас очень обильные выделения, это может быть темой для разговора с вашим ГП о.

Оскар Вонг

Диета и сон также могут играть роль, объясняет эксперт. «Комфортная еда, которая снижает уровень сахара в крови, и нарушение режима сна в это время также могут быть виноваты. Безусловно, стоит провести ряд анализов крови, чтобы попытаться точно определить основную причину резкого падения уровня энергии во время вашей диеты. период.”

Вместо того, чтобы тянуться к молочному молоку, несколько продуктов, которые могут повысить уровень вашей энергии во время менструации, включают овес (для медленного высвобождения энергии), красное мясо, ягоды (большинство из них богаты антиоксидантами, витаминами и минералами). и авокадо (который полон здоровых жиров, клетчатки, магния, калия и витаминов Е и В6, которые помогают сбалансировать ваши гормоны).

Также стоит помнить, что нередко чувствовать себя полностью измотанным в течение недели каждого месяца … потому что в вашем теле происходит много (но если периодическая усталость носит хронический характер или мешает вам работать и общение, возможно, стоит обратиться к врачу общей практики). Подумайте об этом – за 10 дней до менструации ваше тело настроено на то, что яйцеклетка, которую вы отправили по старой фаллопиевой трубе, встретит там немного спермы и приземлится в плюшевой матке, готовой вырастить ребенка…

Затем, когда оплодотворенная яйцеклетка не захватывает слизистую оболочку матки, гормоны, поддерживающие окружающую среду, больше не нужны, и уровень гормонов резко падает. Когда это происходит, ваше тело переходит из режима повышенной готовности в гормональный фон, и этот сдвиг вызывает другие изменения, которые изнурительны.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как чувствовать себя менее уставшим во время менструации

Вы мало что можете сделать с естественным циклом своего тела, но хорошая новость заключается в том, что уровень вашей энергии обычно достигает пика во время овуляции, которая обычно наступает примерно через две недели после начала менструации. период.

Существуют естественные способы помочь своему телу, когда оно чувствует усталость; пить воду, спать не менее восьми часов и заниматься спортом — все это полезно, общие советы. Но, по словам Николь Телфер, продюсера научного контента в приложении для отслеживания месячных Clue, существуют разные способы преодолеть усталость в зависимости от того, что ее вызывает.

«Люди, которые испытывают предменструальных и менструальных симптомов , могут жаловаться на нарушение сна», — говорит Николь Cosmopolitan .«Это может быть из-за боли (судороги или головные боли) или из-за повышенной усталости или бессонницы. Использование обезболивающих препаратов может помочь восстановить качество сна за счет облегчения боли».

Тияна СимикGetty Images

Если у вас предменструальное расстройство настроения , эксперт предполагает, что у вас «больше шансов испытать нарушения сна, такие как бессонница, повышенная сонливость, усталость и даже тревожные сны во время лютеиновой фазы (второй части менструального цикла), которая может быть связано с нарушением циркадных ритмов.«Чтобы преодолеть это, Николь объясняет, что некоторые исследователи предполагают, что светотерапия может помочь людям с тяжелыми случаями, но необходимы дополнительные исследования в этой области. дыхание, такое как апноэ во сне, или храп, если они страдают ожирением, что, в свою очередь, влияет на качество сна. «Этим людям было бы полезно обратиться к врачу, специализирующемуся на сне», — советует эксперт. День в постели плюс вкусная закуска и Netflix сами по себе могут быть отличным лекарством…

Для помощи при менструальных болях, почему бы не попробовать:

Обезболивающий аппарат Livia (рекомендуется гинекологами)

Ливия amazon.co.uk

£99,99


Эбигейл Малбон Эбби — независимый журналист для различных журналов и веб-сайтов. Катриона Харви-Дженнер Редактор функций Кэт — редактор статей Cosmopolitan UK, посвященный женским проблемам, здоровью и текущим событиям.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Симптомы и лечение эндометриоза – Заболевания и состояния

Эндометриоз неизлечим, и его трудно лечить. Лечение направлено на облегчение симптомов, чтобы состояние не мешало вашей повседневной жизни.

Лечение будет назначено для контроля или улучшения симптомов и улучшения фертильности.

Выбор лечения

Ваш гинеколог обсудит с вами варианты лечения и расскажет о рисках и преимуществах каждого из них.

Решая, какое лечение подходит именно вам, вы должны учитывать:

  • независимо от того, является ли ваш основной симптом болью или трудностями при зачатии
  • хотите ли вы забеременеть, так как некоторые виды лечения могут помешать вам забеременеть
  • как вы относитесь к операции
  • пробовали ли вы какое-либо лечение до

Вы можете отказаться от лечения, если у вас легкие симптомы, у вас нет проблем с фертильностью или если вы приближаетесь к менопаузе, когда симптомы могут пройти без лечения.

Один из способов действий — следить за симптомами и принимать решение о лечении, если они ухудшаются.

Поддержка Endometriosis UK может быть очень полезной, если вы учитесь справляться с этим заболеванием.

Обезболивающие

Парацетамол и нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен, можно использовать для лечения боли, связанной с эндометриозом.

НПВП могут вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, рвота и диарея.

Кодеин — более сильное болеутоляющее средство, которое иногда комбинируют с парацетамолом или используют отдельно, если другие обезболивающие не подходят. Однако запор является распространенным побочным эффектом, который может усугубить симптомы эндометриоза.

Для получения дополнительной информации прочитайте информационный бюллетень Endometriosis UK об обезболивании при эндометриозе

Гормональное лечение

Целью гормональной терапии является регулирование уровня эстрогена в организме.

Это связано с тем, что гормон эстроген контролирует менструальный цикл, а также способствует росту и отторжению ткани эндометриоза.Без воздействия эстрогена симптомы можно уменьшить.

Гормональное лечение не влияет на уже сформировавшиеся спайки – рубцовую ткань, из-за которой органы могут срастаться, и не может улучшить фертильность.

Некоторые из основных гормональных препаратов включают:

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что эти гормональные препараты одинаково эффективны при лечении эндометриоза, но имеют разные побочные эффекты.

Хотя большинство гормональных препаратов снижают вероятность беременности при их использовании, только противозачаточные таблетки или пластыри и ЛНГ-ВМС лицензированы для использования в качестве противозачаточных средств.

Прогестагены и антипрогестагены используются реже для людей, которым противопоказаны эстрогены.

Комбинированные оральные контрацептивы или пластырь

Комбинированные противозачаточные таблетки и противозачаточный пластырь содержат гормоны эстроген и прогестаген.

Их можно использовать в течение длительного времени, они останавливают выделение яйцеклеток (овуляцию), что делает месячные более легкими и менее болезненными.

Эти противозачаточные средства могут иметь побочные эффекты, но существует несколько различных типов.

Узнайте больше о комбинированных противозачаточных таблетках или пластырях

Внутриматочная система, высвобождающая левоноргестрел (ЛНГ-ВМС) – гормональная спираль

Внутриматочная система, высвобождающая левоноргестрел Мирена (ЛНГ-ВМС), представляет собой Т-образное противозачаточное устройство, которое вставляется в матку, часто называемое спиралью.

Он высвобождает тип гормона прогестагена, называемого левоноргестрелом, и значительно сокращает или даже останавливает месячные.

Устройство вводится в матку врачом или медсестрой.Однажды на месте, он может оставаться эффективным до 5 лет.

Возможные побочные эффекты использования ЛНГ-ВМС включают нерегулярные кровотечения, которые могут длиться более 6 месяцев, болезненность молочных желез и акне.

Узнайте больше о IUS

Аналоги гонадотропин-высвобождающего гормона (ГнРГ)

Аналоги ГнРГ представляют собой синтетические гормоны, вызывающие временную менопаузу за счет снижения выработки эстрогена. Обычно их принимают в виде назального спрея или инъекции.

Побочные эффекты аналогов ГнРГ, подобные менопаузе, включают приливы, сухость влагалища и низкое либидо (половое влечение).

Иногда для предотвращения этих побочных эффектов в дополнение к аналогам ГнРГ рекомендуются низкие дозы заместительной гормональной терапии (ЗГТ).

Обычно их назначают только на короткий срок (обычно на 6 месяцев), и ваши симптомы могут вернуться после прекращения лечения.

Аналоги ГнРГ

не лицензированы в качестве формы контрацепции, поэтому вам все равно следует использовать контрацепцию во время их приема.

Прогестагены

Прогестагены, такие как норэтистерон, представляют собой синтетические гормоны, которые ведут себя подобно природному гормону прогестерону.

Однако они имеют побочные эффекты, такие как:

  • вздутие живота
  • смены настроения
  • нерегулярное кровотечение
  • прибавка в весе

Прогестогены обычно принимают ежедневно в форме таблеток с 5 по 26 день менструального цикла, считая первый день менструации первым днем.

Большинство таблеток прогестагена не являются эффективной формой контрацепции, поэтому вам все равно придется использовать контрацепцию во время их приема, если вы не хотите забеременеть.

Антипрогестагены

Антипрогестагены, также известные как производные тестостерона, представляют собой синтетические гормоны. Они вызывают временную искусственную менопаузу, уменьшая выработку эстрогена.

Побочные эффекты антипрогестагенов могут включать:

  • прибавка в весе
  • акне
  • смены настроения
  • развитие мужских черт, таких как рост волос и более глубокий голос

Эти побочные эффекты часто бывают серьезными, и альтернативные лекарства более эффективны.Это означает, что антипрогестагены обычно назначают только в крайнем случае, если другие лекарства не помогли.

Хирургия

Хирургия может быть использована для удаления или разрушения участков ткани эндометриоза, что может помочь улучшить симптомы и улучшить фертильность. Тип операции будет зависеть от того, где находится ткань.

Типы операций:

  • лапароскопия – наиболее часто используемый и наименее инвазивный метод
  • лапаротомия

Любая хирургическая процедура сопряжена с риском.Важно обсудить это со своим хирургом до начала лечения.

Лапароскопия

Лапароскопия, также известная как хирургия замочной скважины, является распространенной процедурой, используемой для удаления эндометриоза. В животе делаются небольшие надрезы (разрезы) для введения инструментов, позволяющих увидеть и удалить ткань.

Во время лапароскопии с помощью тонких инструментов воздействуют теплом, лазером, электрическим током (диатермия) или пучком специального газообразного гелия на участки ткани для их разрушения или удаления.

Процедура проводится под общим наркозом, поэтому во время ее проведения вы будете спать и не почувствуете боли.

Кисты яичников, или эндометриомы, которые образуются в результате эндометриоза, также могут быть удалены с помощью этой методики.

Лапаротомия

Хотя большинство операций по поводу эндометриоза выполняются лапароскопически, иногда это невозможно и проводится лапаротомия.

Во время процедуры хирург делает широкий разрез по линии бикини и открывает зону для доступа к пораженным органам и удаления ткани эндометриоза.

Время восстановления для этого типа хирургии больше, чем для хирургии замочной скважины.

Ранние признаки беременности | Беременность Рождение ребенка

Для женщин с регулярным месячным менструальным циклом самым ранним и наиболее надежным признаком беременности является задержка менструации.

Если менструация не приходит, как ожидалось, возможно, вы беременны, но могут быть и другие причины задержки менструации, такие как болезнь, стресс и напряженная деятельность.

Иногда у беременных женщин менструация бывает очень легкой, с небольшой кровопотерей.

Ниже перечислены некоторые другие ранние признаки и симптомы беременности. Все женщины разные, и не все женщины заметят все эти симптомы.

Тошнота и рвота

Вас может тошнить и тошнить, вас может рвать. Это обычно известно как утренняя тошнота, но это может произойти в любое время дня и ночи. Если вы все время болеете и не можете ничего унять, обратитесь к врачу.

Чувство сильной усталости

Обычно во время беременности чувствуется сильная усталость или даже истощение, особенно в первые 12 недель или около того.Гормональные изменения, происходящие в вашем организме в это время, могут вызывать усталость, тошноту, эмоциональное состояние и расстройство.

Изменения в вашей груди

Ваша грудь может увеличиться и стать болезненной, как и перед менструацией. Они также могут покалывать. Вены могут быть более заметными, а соски могут потемнеть и выделиться.

Замена мочевого пузыря

Вы можете чувствовать потребность в мочеиспускании чаще, чем обычно, в том числе ночью. Это вызвано гормонами беременности и обычно проходит через несколько месяцев

.

Другие признаки беременности, которые вы можете заметить:

  • запор
  • увеличение выделений из влагалища без болезненности или раздражения
  • странный привкус во рту, который многие женщины описывают как металлический
  • изменения в том, что вы хотите есть, например, тяга к новым продуктам и потеря интереса к определенным продуктам или напиткам, которые вам раньше нравились, например к чаю, кофе или жирной пище
  • потеря интереса к табаку, если вы курите
  • обладающие более чувствительным обонянием, чем обычно, например, к запаху еды или приготовления пищи

Я беременна?

Как только вы думаете, что можете быть беременны, вам следует проверить, так ли это.Есть несколько способов узнать, беременны ли вы.

Анализы мочи

Вы можете приобрести наборы для домашнего анализа мочи на беременность в местной аптеке. Тесты проверяют гормон беременности, хорионический гонадотропин человека (ХГЧ).

С домашними тестами на беременность:

  • Чтобы получить максимально точный результат, внимательно следуйте инструкциям к тесту.
  • Подождите как минимум неделю после ожидаемой менструации, прежде чем проводить тестирование, чтобы получить наиболее достоверный результат.
  • Если вы принимаете лекарства от бесплодия или вы пожилая женщина, вы можете получить ложный результат.
  • Если вы используете домашний набор для беременных, всегда обращайтесь к врачу для подтверждения беременности.

Вы также можете сдать анализ мочи у своего врача или в клинике планирования семьи.

Анализ крови

Анализ крови даст вам достоверный результат даже на самом раннем сроке беременности. Ваш врач назначит тест, который проверит уровень ХГЧ в вашей крови.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.