Пропал аппетит причины у женщин: что делать, к какому врачу обращаться, симптомы

Содержание

Пропал аппетит у женщины причины, что делать если нет аппетита у женщины

Пропал аппетит у женщины — это случается достаточно часто, ведь женщины по своей природе чувствительные и эмоциональные существа, которые тяжело переживают любые потрясения. При хорошем здоровье на вопрос, почему нет аппетита, причины у женщин могут быть скрыты в эмоциональной подавленности и плохом настроении. К нам часто поступают жалобы на то, что пропал аппетит у женщины, в том числе и пожилого возраста. Сегодня мы ответим на Ваш вопрос. Читайте следующую статью на страницах журнала gastritinform.ru, и вы узнаете, почему пропал аппетит у женщин и что с этим делать.

Почему нет аппетита у женщины

У здорового человека всегда присутствует естественная тяга к еде. Аппетит характеризуется наличием эмоциональной потребности в принятии пищи. Часто он возрастает с чувством голода.

Если в организме происходят какие-либо неполадки, то отсутствие аппетита часто является сигналом о том, что присутствует какое-либо заболевание или патологическое состояние. Провоцирующих факторов данного симптома может быть предостаточно.

Полное отсутствие тяги к еде возникает при серьёзных заболеваниях и психологических нарушениях, которые провоцируют появление недуга. Самостоятельной болезнью такой симптом не является. В его основе всегда лежит какая-то другая патология. представительницы прекрасного пола — особенно тонкие существа, а потому, если пропал аппетит у женщины, то также стоит рассматривать психологические причины.

Нет аппетита причины у женщин

Полное отсутствие тяги к еде возникает при серьёзных заболеваниях и психологических нарушениях, которые провоцируют появление недуга

Следует различать понятия голода и аппетита. Голод является рефлексом, который проявляется, если в определенное время организм не получает пищи. Механизм его развития следующий: в крови снижается уровень глюкозы, после чего поступает сигнал в центры голода. В этот момент человек может ощущать усиленное выделение слюны, обострение обоняния, тянущее ощущение «под ложечкой». Эта область является проекцией желудка, поэтому всегда дает человеку знать о чувстве голода.

  • Беременность
  • Нервная анорексия
  • Инфекции
  • Интоксикация
  • Патологии ЖКТ
  • Опухоли
  • Редкие причины

Потеря аппетита причины у женщин

Аппетит – это особое проявление чувства голода, при котором выбираются отдельные любимые продукты. На него влияет время суток, эмоциональное состояние, национальная принадлежность человека, религия, наконец.

Под снижением аппетита понимается состояние, когда человеку не хочется ничего. Есть понятие изменения аппетита, когда нарушаются привычные вкусовые потребности. Также медики диагностируют полное отсутствие аппетита, ведущее к анорексии

Основные причины проблемы:

  1. Дисбактериоз. Нарушение микрофлоры кишечника возникает на фоне множества неблагоприятных факторов, среди которых можно выделить: приём антибактериальных препаратов, неправильное питание, хронические заболевания ЖКТ. Когда дисбактериоз прогрессирует, возникают проблемы с аппетитом, нарушается пищеварение и появляется диарея, чередующаяся с запором.
  2. Гастрит. Воспаление слизистой оболочки желудка в основном протекает без потери аппетита, если говорить о повышенной секреторной функции. При этом ощущаются боли и жжение в эпигастрии. Но если гастрит носит атрофический характер, то его довольно часто сопровождает тошнота, рвота и потеря аппетита.
  3. Аллергия. Возникновение патологической реакции на какие-либо раздражители иногда приводят к нарушениям аппетита и другим неприятным симптомам со стороны ЖКТ.
  4. Деменция. Когда у человека ярко выраженные нарушения умственной деятельности, которые приобретают стойкий характер и выражаются нарушением восприятия, то могут присутствовать проблемы с аппетитом.
  5. Онкологические заболевания. Рак желудка, кишечника, лёгких, поджелудочной железы и печени, особенно в запущенных формах, довольно часто провоцируют такой симптом.
  6. Паразитные и глистные заражения. Если у человека присутствуют гельминты или простейшие (амёбы, лямблии) в организме, то возникают различные сбои в ЖКТ. Они довольно часто сопровождаются тошнотой, рвотой, проблемами со стулом и ухудшением аппетита.
  7. Гипертония. Повышенное артериальное давление, которое носит стойкий характер, нередко снижает желание принимать пищу, потому что сопровождается тошнотой и общим плохим самочувствием.
  8. Панкреатит. Особенно острая форма данного заболевания влияет на аппетит, который иногда полностью отсутствует при тяжёлом течении патологии. Помимо этого, болезнь сопровождается тошнотой, рвотой и диареей.
  9. Синдром раздражённого кишечника. Данное заболевание имеет сложную этиологию, которая до сих пор до конца не изучена. Его следствием могут быть нарушения нервного характера, которые сопровождаются снижением потребности в приёме пищи. Сразу же после еды возникает ложный позыв к дефекации, который редко приносит результаты.
  10. Нервные расстройства. Чувство безответной любви, печали или какой-то серьёзно психологической травмы, а также пенесённого стресса могут привести к временной потере аппетита. Такое явление имеет нестойкий характер и часто проходит без специального подхода к лечению.
  11. Депрессивные и тревожные расстройства, бессонница. Длительно протекающие психические заболевания нередко приводят к чувству отвращения к пище.
  12. Приём антибиотиков. Лечение противомикробными препаратами в течение длительного времени может сопровождаться тошнотой и нарушениями аппетита.

У женщин дополнительной причиной может служить приём гормональных контрацептивов, которые изменяют вкусовые пристрастия. На начальном этапе часто проявляется тошнотой, которая снижает аппетит.

У представителей сильного пола провоцирующим фактором может являться проблема с потенцией, на которую мужчины очень чутко реагируют. В пожилом возрасте обилие заболеваний и атрофические процессы в пищеварительном тракте нередко провоцируют ухудшение аппетита.

Пропал аппетит у пожилой женщины

Кратковременное отсутствие аппетита в пожилом возрасте довольно распространенное явление

Потеря аппетита у пожилой женщины может быть вызвана целым рядом причин. Кратковременное отсутствие аппетита в пожилом возрасте довольно распространенное явление.

Беспокойство должен вызывать отказ от еды на протяжении длительного времени. В этом случае, наиболее вероятной причиной постепенного снижения аппетита, сопровождающегося снижением веса, является болезнь.

К болезням, сопровождающимся потерей аппетита, относятся:

  1. воспалительные заболевания системы пищеварения, кишечника;
  2. хроническая почечная и печеночная недостаточность, цирроз печени;
  3. болезни сердца и сосудов;
  4. различные типы пневмонии, гепатит, почечные инфекции;
  5. сахарный диабет, заболевания щитовидной железы, нарушения обмена веществ и гормональные сбои;
  6. аутоиммунные заболевания;
  7. онкологические заболевания;
  8. депрессия, шизофрения и некоторые другие психические расстройства, а также старческая деменция;
  9. прием лекарственных препаратов.

Отсутствие аппетита у пожилых людей может вызываться вредными привычками или вкусовыми предпочтениями, например, к жирной еде.

Пропал аппетит у женщины: последствия

Отсутствие аппетита в течение ограниченного периода не должно вызывать особых проблем. Но если аппетит не возвращается и отсутствие аппетита становится хроническим, то могут возникнуть очень серьёзные риски для здоровья.

Среди последствий длительного отсутствия аппетита мы имеем:

  • Пищевые дефициты: малое употребление пищи или отказ от пищи в течение длительного периода приводит к дефициту микронутриентов, таких как витамины и минералы, и макронутриентов, таких как белки, углеводы и липиды. Это приводит к состоянию дискомфорта, усталости и появления таких заболеваний, как железодефицитная анемия.
  • Обезвоживание: отсутствие аппетита, как правило, сопровождается уменьшением потребления воды, что приводит к обезвоживанию. Это является одним из основных рисков отсутствия аппетита у детей и пожилых людей.
  • Чрезмерная потеря веса: длительное отсутствие аппетита может привести к расходу жировой ткани организма, что приводит к чрезмерной худобе. Снижение веса может привести к серьезным осложнениям, потому что ослабляет весь организм, включая иммунную систему.
  • Образование кетоновых тел: если сахара не поступают с пищей более 24-48 ч, то в организме образуются кетоновые тела, вещества, которые нужны организму для получения энергии из жирных кислот, но в то же время они являются токсичными для организма. Это явление часто возникает у детей с высокой температурой.
  • Возникновение расстройств пищевого поведения: если отказ от приема пищи становится хроническим, то отсутствие аппетита может перерасти в анорексию – очень тяжелое расстройство пищевого поведения, которое может привести к смерти.

Потеря аппетита у женщин что делать

Врач может прописать определенные лекарства, которые помогут повысить аппетит и уменьшить другие симптомы, например, тошноту. Если депрессия или беспокойство вызывают у людей потерю аппетита, могут помочь разговорные терапии и иногда антидепрессанты. Если причиной потери аппетита является конкретное лекарство, он может изменить дозировку или лекарство. Людям может быть легче съедать несколько небольших блюд в день вместо трех больших.

Стремитесь сделать эти блюда высококалорийными и белковыми, чтобы организм получал много питательных веществ и энергии. Людям также может показаться, что жидкую пищу, такую как коктейли и белковые напитки, легче принимать. Добавление в пищу трав, специй и других ароматизаторов также может подтолкнуть людей к более легкому приему пищи. Питание в расслабляющей или социальной обстановке может сделать еду более приятной. Люди также могут продолжать пить много жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание. Легкие физические упражнения, такие как короткая прогулка, иногда также могут повысить аппетит.

Отсутствие аппетита у женщины как вернуть аппетит

Несколько советов как повысить аппетит:

  • Для того чтобы еда вызывала чувство голода, необходимо в первую очередь красиво ее подавать. При этом меню должно содержать много белков и клетчатки. Порции должны быть небольшого размера, чтобы пища смогла быстро перевариться.
  • Для улучшения пищеварения рекомендовано добавлять зелень и специи в блюда, также большое значение имеет употребление здоровой пищи.
  • Следует исключить из рациона продукты, которые содержат большое количество сахара и сложные углеводы. Для выработки дополнительного инсулина, который также способствует чувству голода, рекомендовано употреблять сладкие фрукты и овощи.

Однако специалисты в диетологии и правильном питании рекомендуют для повышения аппетита употреблять кисло-сладкий сок, который содержит аскорбиновую кислоту и способствует раздражению слизистой оболочки желудка, в результате чего вырабатывается желудочный сок и увеличивается чувство голода.

Для того чтобы увеличить аппетит, рекомендовано употреблять следующие продукты: Кислое яблоко, долька лимона провоцируют выработку желудочного сока. Черный перец молотый обладает быстрым действием и может вызывать чувство голода за короткое время. Сладкие леденцы, для увеличения чувства голода за 20 минут до приема пищи рекомендовано рассосать сладкий леденец. Укроп, употребление свежего укропа провоцирует возникновение желание употребить что-то из еды. Имбирный чай снижает количество вредного холестерина и усиливает аппетит. Морковный сок. Корица – одна из специй способствующая возбуждению аппетита. Отвар шиповника содержит аскорбиновую кислоту, которая повышает скорость метаболизма и способствует быстрому сжиганию энергии.

Таблетки для повышения аппетита

При отсутствии интереса к продуктам питания помогут следующие препараты:

  • Таблетки для повышения аппетита

    Периактин – известное лекарство, которое способствует выработке желудочного сока, помогает справиться с анорексией, продается в виде сиропа и таблеток;

  • Перитол – возвращает чувство голода, выпускается в виде таблеток и сиропа;
  • Ферровин – препарат железа, предназначен для парентерального использования, рекомендован даже при сильном истощении, выпущен в виде инъекций и таблеток;
  • Апилак – общеукрепляющее средство, которое, в частности, используется для восстановления работы органов ЖКТ, выпускается в форме свечей, таблеток, порошка;
  • Элькар – достаточно эффективное, но дорогостоящее лекарство, выпускается в форме инъекций, раствора для приема внутрь, жевательных таблеток.

Любой из вышеперечисленных препаратов можно принимать только после консультации с врачом.

Пропал аппетит у женщины: продукты для аппетита

Для того чтобы увеличить аппетит, рекомендовано употреблять следующие продукты:

  • Кислое яблоко, долька лимона провоцируют выработку желудочного сока. Черный перец молотый обладает быстрым действием и может вызывать чувство голода за короткое время.
  • Сладкие леденцы, для увеличения чувства голода за 20 минут до приема пищи рекомендовано рассосать сладкий леденец.
  • Укроп, употребление свежего укропа провоцирует возникновение желание употребить что-то из еды.
  • Имбирный чай снижает количество вредного холестерина и усиливает аппетит.
  • Морковный сок.
  • Корица – одна из специй способствующая возбуждению аппетита. Отвар шиповника содержит аскорбиновую кислоту, которая повышает скорость метаболизма и способствует быстрому сжиганию энергии.

Для того чтобы аппетит повысился, необходимо в комплексе со специальными продуктами для усиления голода заниматься физическими упражнениями.

Источники

https://bezboln i.ru/ot-chego-propadaet-appetit-u-vzroslogo-cheloveka.html

https://budu- hudenkoy.ru/tabletki-povyshayushchie-appetit-vzroslogo/

https://vsem -interesno.net.ru/pochemu-netu-appetita-devushki/

https://pro- rak.net.ru/tabletki-podnyatiya-appetita-vzroslym/#i-7

Post Views: 569

Навигация по записям

Ревматоидный артрит — причины, диагностика и лечение в Астрахани | Болезни

Причины
  • Аутоиммунный характер поражения

Симптомы
  • Утренняя скованность в пораженных суставах
  • Общая утомляемость и недомогание
  • Потеря аппетита
  • Слабость
  • Боль в суставах, припухлость

Ревматоидный артрит может начинаться внезапно, с одновременным воспалением многих суставов. Чаще всего заболевание начинается незаметно, с постепенным поражением разных суставов. Обычно воспаление симметрично, суставы с обеих сторон тела повреждаются примерно одинаково. 

Ревматоидный артрит может поражать любые суставы, но наиболее часто воспаляются мелкие суставы кистей рук, запястий, пальцев, стоп. Среди прочих часто поражаемых суставов коленные, плечевые, локтевые, голеностопные, бедренные. Ревматоидный артрит также может поражать шею. Поражение нижних отделов позвоночника и суставов на кончиках пальцев отсутствует.

Воспаленные суставы обычно болезненны и часто тугоподвижны, особенно после пробуждения (такая скованность преимущественно длится дольше 60 минут) или после продолжительного периода покоя. Некоторые больные ощущают усталость и слабость, особенно после полудня. При ревматоидном артрите возможно снижение аппетита с потерей веса и субфебрильная температура.

Пораженные суставы обычно болезненные, теплые на ощупь и увеличенные из-за отека мягких тканей, выстилающих сустав (синовит), а также, в ряде случаев, скопления жидкости в суставе (синовиальной жидкости). Очень скоро такие суставы могут деформироваться. Суставы могут фиксироваться в определенном положении, что препятствует его полному сгибанию или разгибанию и ведет к ограничению диапазона движений. 

Возможно легкое смещение пальцев рук из нормального положения в направлении мизинца каждой руки. При этом сухожилия смещаются со своего места, также не исключена возможность других деформаций. До 30% больных ревматоидным артритом имеют твердые бугорки под поверхностью кожи (так называемые ревматоидные узелки)

признаки, симптомы, диагностика и лечение

Что такое пневмония?

Пневмония – это общее название группы воспалительных заболеваний легких. Болезнь может быть первичной или стать последствием другого заболевания. Вне зависимости от причины, пневмония – серьезная болезнь, которую нельзя пытаться лечить самостоятельно. При первых подозрениях необходимо как можно быстрее обратиться к врачу.

Определить болезнь можно с помощью рентгенографии или компьютерной томографии легких. На снимке будет видно, поражен ли орган.

Виды пневмонии

  • Первичная. Это значит, что заболевание является самостоятельным.
  • Вторичная. Пневмония является осложнением, полученным в ходе другой болезни.
  • Радиационная. Воспаление развилось на фоне химиотерапии.
  • Посттравматическая. Заболевание возникло вследствие травмы.

Типы воспаления легких

Болезнь различается по нескольким факторам.

По источнику заболевания:

  • вирусная,
  • инфекционная,
  • грибковая,
  • смешанная.

По течению болезни:

  • хроническая,
  • острая,
  • подострая.

Симптомы заболевания

Симптомы могут разниться в зависимости от вида заболевания, индивидуальных особенностей организма или вашего возраста.

Основными общими признаками воспаления легких являются:

  • общая слабость,
  • сонливость,
  • кашель,
  • повышенная температура,
  • затруднение дыхания.

Группы риска

В группу риска входят груднички, дети до 5 лет, пожилые от 65 и старше, люди, страдающие астмой и другими болезнями легких, сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Также вероятность заболеть повышает курение и другие вредные привычки.


Факты о заболевании

  1. Вакцинирование в 70% случаев защищает от пневмонии.
  2. До появления антибиотиков смертность от воспаления легких достигала 85%.
  3. У борьбы с пневмонией есть свой праздник – 12 ноября.
  4. Детально изучать воспаление легких начали в начале 18 столетия.

Распространенные мифы о воспалении легких

Миф №1: при правильно подобранном лечении можно вылечиться за несколько дней.

На самом деле: за несколько дней можно избавиться от симптомов, но полностью побороть болезнь за это время не удастся. Лечение займет не менее 21 дня.

Миф №2: избавиться от кашля при пневмонии помогут прогревания.

На самом деле этот миф опасен. Прогревания не только не помогут, но и ухудшат состояние.

Миф №3: при воспалении обязательно будет кашель и температура.

На самом деле болезнь может проходить практически бессимптомно. Такое может произойти из-за ослабленного иммунитета или индивидуальных особенностей организма.

Миф №4: болезнь опасна только для детей и пожилых людей.

На самом деле: да, эти категории относятся к группе риска, но заболевание опасно для всех. Особенно, если у вас есть хронические заболевания.

Как отличить воспаление легких от ОРВИ, гриппа и бронхита?

  1. Заметно повысилось потоотделение. Вас бросает то в жар, то в холод. Причем, это состояние может быть не связано с перепадами температуры тела.
  2. Вам стало лучше, а через несколько дней состояние сильно ухудшилось. Это реакция организма на воспаление.
  3. У вас полностью или частично пропал аппетит. Более того, вид и запах еды могут начать вызывать отвращение и даже рвотные позывы.
  4. У вас появилась боль в груди. Это, как и затруднение дыхания, может быть признаком отека легких.
  5. Слизистые приобрели синий или фиолетовый оттенок. Это может случиться из-за недостатка кислорода в крови.
  6. Участился или “скачет” пульс. Этот симптом тоже связан с нехваткой кислорода.

Когда нужно обратиться к врачу незамедлительно?

Срочно вызвать врача на фоне общих симптомов необходимо, если у вас появились следующие признаки:

  • Участилось дыхание (более одного вдоха в 2 секунды).
  • Давление понизилось до значения 90 на 60 и более.
  • Температура тела превысила отметку 38,5.
  • Появилась спутанность сознания.
  • У вас темнеет в глазах и вы ощущаете предобморочное состояние.

Лечение воспаления легких

Лечить пневмонию народными средствами не только бесполезно, но и опасно для жизни. Правильно подберет препараты, которые помогут выздороветь, только квалифицированный врач.

Вам назначат антибиотики и препараты для симптоматической коррекции состояния. Чтобы определить, какие лекарства назначить, вас попросят сдать следующие анализы:

  • общий анализ крови,
  • общий анализ мочи,
  • клинический анализ мокроты.

Причины пневмонии

Причиной первичного воспаления легких может стать вирус, грибковое заболевание, инфекция или совокупность этих факторов. Заражение от другого носителя происходит воздушно-капельным путем, как правило, из-за чихания или кашля.

Осложнения

  • Абсцесс легкого.
  • Менингит.
  • Появление жидкости в легких.
  • Одышка.
  • Инфицирование других органов.

Профилактика

Общее укрепление иммунитета поможет снизить риск заражения. Также, чтобы не заболеть старайтесь вести здоровый образ жизни: придерживаться правильного питания, заниматься спортом, закаляться.

Что делать, если вы перенесли пневмонию?

  1. Старайтесь чаще бывать на свежем воздухе и больше ходить. Также рекомендуется заняться бегом.
  2. Делайте дыхательную гимнастику: задерживайте дыхание на глубоком вдохе. Делать упражнение лучше всего в положении сидя в хорошо проветренном помещении или на улице и повторять его 5-10 раз подряд.
  3. Включите в рацион свежие фрукты и овощи.
  4. Пейте больше воды – от 1,5 до 2,5 литров в день в зависимости от массы тела.
  5. Старайтесь не перегреваться и не переохлаждаться.
  6. Избегайте стрессов и высыпайтесь, лучше спать не менее 8 часов в сутки.

Гайморит: признаки, симптомы, лечение – МедКом

Причины возникновения

Попадание в гайморовы пазухи патогенных микроорганизмов вирусного или бактериального происхождения — наиболее частая причина возникновения заболевания. Наибольшее количество случаев заболевания гайморитом фиксируется в осенне-зимний период, когда организм человека ослаблен и не может противостоять провоцирующим заболевание бактериям.

Кроме того, гайморит вызывается другими причинами:

  • Перенесенные ОРВИ или грипп, лечение которых проводилось не основательно.
  • Аллергические реакции.
  • Анатомические особенности носовой полости.
  • Ослабление иммунитета.
  • Разрастание аденоидов или образование полипов.
  • Неблагоприятные условия в помещении, где человек находится длительное время — сквозняки, сухой и чрезмерно теплый воздух.
  • Грибок слизистой оболочки.
  • Туберкулез, новообразования.
  • Травма слизистой гайморовых пазух.

Скопление большого количества слизи, которое привело к гаймориту, может быть спровоцировано частым длительным использованием сосудосуживающих препаратов для устранения симптомов при насморке.

Симптомы гайморита

Для гайморита характерны явные признаки заболевания, которые усиливаются в вечернее время суток и ослаблены утром. К симптомам, которые вызывает гайморит, относят:

  • Выделения слизи из носа, которые могут меняться от прозрачной консистенции до появления гнойных желто-зеленых частиц.
  • Длительная заложенность носа.
  • Увеличение температуры при остром гайморите.
  • Общая слабость, головокружения, повышенная утомляемость.
  • Возникновение в области переносицы болей и сильного давления, которые могут увеличиваться при наклоне головы вперед.
  • Потеря аппетита.

На фоне основных симптомов при гайморите человек может ощущать озноб, происходит заметная потеря работоспособности. Болевые ощущения распространяются на область лба, глазницы, десна. При хронической форме гайморита симптомы могут быть скрытыми: температура тела может не повышаться, а болезненные ощущения появляются только периодически.

Боли при гайморите по мере развития заболевания ощущаются особенно остро, даже при незначительных поворотах головы. При игнорировании явных первичных признаков гайморита и прогрессировании заболевания наблюдается полная или частичная потеря обоняния, тон голоса меняется, появляются отеки и припухлости в области глаз, носа, щек. Со временем количество образованного гноя при гайморите увеличивается, что вызывает неприятный гнойный запах из носа, ротовой полости, формируется неприятное послевкусие.

Диагностирование заболевания

При симптомах заболевания гайморитом пациенту следует обращаться к лору, который сможет качественно провести осмотр носовой полости для дальнейшего эффективного лечения. На данной стадии отмечаются покраснение, отечность, определяется локализация болезненных областей. Более глубокое обследование носовой полости и выявление возможных особенностей строения носа проводится с использованием эндоскопической техники.

Данные осмотра чаще всего не позволяют в точности установить правильный диагноз и назначить лечение, поэтому для подтверждения диагноза используют рентгенологические снимки. Снимок выполняют в различных проекциях, что позволяет провести точную оценку состояния гайморовых пазух. При остром гайморите на снимке будут заметны места скопления слизи и гноя.

Лечение гайморита

В зависимости от степени развития патологии, методы лечения гайморита различаются. При отсутствии большого скопления гнойных масс лечение будет консервативным и направленным на подавление симптомов гайморита и устранении инфекции, которая вызвала гайморит.

Лечить заболевание чаще всего рекомендуется стандартными методами:

  • Использование препаратов для облегчения носового дыхания.
  • Антисептические средства местного применения для оказания подавляющего действия на размножение болезнетворных микроорганизмов.
  • Антибиотики, прием которых уменьшит вероятность развития осложнений и укорит процесс лечения.
  • Противовоспалительные средства и медикаменты, способствующие выведению слизи из верхних дыхательных путей.

Назначенная лечащим врачом терапия при гайморите должна быть пройдена полным курсом. Не рекомендуется останавливать прием лекарственных препаратов при ослаблении симптомов гайморита или полном их устранении. При большом скоплении гноя лечить гайморит сложнее, поскольку действие антибиотика будет подавляться.

Симптомы на острой стадии заболевания характеризуется активным образованием гноя, скопление которого может привести к неблагоприятным последствиям. В этом случае, а также при невозможности устранения признаков заболевания с помощью медикаментов, пациенту может быть назначен более радикальный метод лечения — пункция. Прокол осуществляется по нижнему краю носового прохода. После удаления гнойного содержимого слизь отправляют в лабораторию.

Основной целью исследования слизи является определение конкретного возбудителя заболевания. Такой метод позволяет подобрать подходящий для конкретного случая антибиотик и назначить максимально эффективное лечение гайморита. После пункции полость носа промывают антисептическим раствором. В случае необходимости нескольких прокалываний в место прокола вставляется катетер, через который будут проводиться повторные манипуляции для полноценного лечения.

В качестве профилактики рекомендуется своевременно обращаться за помощью к врачу, не игнорировать первичные признаки гайморита и выполнять все рекомендации относительно лечения. Также следует придерживаться правил здорового образа жизни, направленных на поддержание защитных сил организма.

Визуальные признаки нарушений щитовидной железы

Лишний вес не уходит даже на диете? Спать хочется и после 9 часов полноценного сна? Апатия и раздражительность стали ежедневной «нормой»? А кожа, волосы и ногти давно перестали быть поводом для гордости? Тогда эта статья для вас.

Большой босс обмена веществ

Многие уже знают, что этот маленький, похожий на бабочку, орган – большой «начальник» в организме, а в его ведении находятся все обменные, «строительные» и восстановительные процессы.

Однако ЩЖ не все «решения» принимает самостоятельно, ведь ее работу контролирует другой «босс» – гипофиз. Если гормонов железы (Т4 и Т3 свободные) становится мало, гипофиз «выписывает штраф» (ТТГ), подстегивающий железу работать сильнее. А такое состояние имеет название гипотиреоз.

Если же щитовидная железа «перебарщивает» с выбросом гормонов, ТТГ, напротив, снижается, чтобы «ненароком» не усилить итак чрезмерную продукцию Т4 и Т3. И эта патология называется гипертиреоз.

Бывает правда и такое, что гипофиз «ни за что» санкционирует щитовидную железу. В крови в этом случае увеличивается и Т4 с Т3, и ТТГ. А патология чаще всего связана с онкологией головного мозга.

Причин «щитовидных» сбоев, к счастью, не так много. И в большинстве случаев заболевание обусловлено:

  • недостатком йода,
  • аутоиммунной агрессией,
  • новообразованиями (опухоли, кисты)
  • или радиацией.

А самыми частыми являются первые два фактора.

Визуальные признаки нарушений

«Щитовидные» заболевания, в большинстве случаев, отражаются буквально на лице. Поэтому при внимательном отношении к здоровью их довольно сложно не заметить.

Так, для гипотиреоза (недостатка гормонов) характерны:

  • повышенная усталость, утомляемость, сонливость, даже после качественного 9-тичасового сна;
  • подавленное настроение, депрессия,
  • лишний вес, устойчивый к диетам и физическим нагрузкам,
  • отечность тела и одутловатость лица,
  • сухость, воспаления и плохая заживляемость кожи,
  • ломкость и выпадение волос,
  • сниженное давление, головокружения,
  • нарушения пищеварения, запоры.

А для избытка гормонов:

  • чрезмерная возбудимость, бессонница,
  • тревожность, агрессивность, панические атаки,
  • немотивированная потеря веса, истощение,
  • избыточная жирность кожи и волос,
  • повышенная потливость,
  • повышенное давление, сердцебиение,
  • головные боли,
  • боли в животе (из-за спазмов), запоры или диарея.

Симптомы могут сочетаться между собой в разных комбинациях, а их интенсивность зависит от степени нарушений. А помимо прочего важно помнить, что симптомы могут нарастать постепенно, в течение нескольких лет. И не проходят даже после гармонизации питания, режима отдыха и физической активности.

Как проверить

Базовый комплекс:

  • Т4 иТ3 свободные,
  • ТТГ,
  • антитела к ТПО и ТГ (риск гипотиреоза) – для оценки риска возникновения или уже имеющейся степени аутоиммунной агрессии

+ УЗИ.

Расширенный комплекс:

  • Т4 и Т3 свободные,
  • ТТГ,
  • антитела к ТПО и ТГ + антитела к рецепторам ТТГ (риск гипертиреоза),
  • а также тиреоглобулин и кальцитонин (онкомаркеры щитовидной железы)

+ УЗИ.

Поделиться статьей:

Остались вопросы?

Заболевания передающиеся половым путем (ЗППП, ИППП) — (клиники Di Центр)


Эти инфекции передаются от человека к человеку при половом контакте. К наиболее распространенным ЗППП можно отнести генитальный герпес, хламидиоз, вирус папилломы человека (ВПЧ), остроконечные кондиломы (генитальные бородавки), мягкий шанкр и сифилис (твердый шанкр), уретриты и вагиниты гонококковой (гонорея) и негонококковой (неспецифические) природы.

Виды ЗППП
  • Хламидиоз —бактериальная инфекция, распространяемая при вагинальном, оральном и анальном половом акте
У женщин хламидии может вызывать воспаление шейки матки и других органов малого таза, которые находятся на первом месте среди причин внематочных беременностей и женского бесплодия. У мужчин хламидийная инфекция проявляется воспалением мочеиспускательного канала и придатков яичек (орган, в котором накапливается сперма).
  • Гонорея (триппер) — бактериальное заболевание, возбудителем которого является Neisseria gonorrhoeae, передается при вагинальном, оральном и анальном половом акте.

Появляется она обычно у людей, имеющих нескольких половых партнеров, особенно у тех, кто предпочитает незащищенный половой акт. Гонорея лечится относительно легко, однако при отсутствии адекватного и своевременного лечения может вызывать опасные осложнения. Иммунитета к гонококку не вырабатывается, и человек вновь может заболеть.

Это заболевание у мужчин проявляется гнойные выделениями из пениса, болями и жжением при мочеиспускании, зудом в районе анального отверстия и (редко) сильными болями в кишечнике с прожилками крови в кале.

У женщин обнаруживаются болезненность и кровотечения при вагинальном половом контакте, боль и жжение при мочеиспускании, выделения из влагалища желтого и красного цвета, острая боль, лихорадка и влагалищные кровотечения.

Гонореей могут заражаться новорождённые дети при прохождении по родовым путям, при этом через несколько дней после рождения появляются жёлтые гнойные выделения из глаз.

  • Генитальный герпес — высоко контагиозное вирусное заболевание, передаётся при половом контакте и проникает в организм через микротрещины в коже.

Возбудителем заболевания является вирус герпеса второго типа. Основные проявления длятся три-четыре недели, включают пощипывание или легкую болезненность в области половых органов, зуд, мелкие болезненные пузырьки и язвочки в области анального отверстия, ягодиц или бедер, сильное жжение, особенно при контакте с мочой, увеличение паховых лимфатических узлов.

Даже после исчезновения симптоматики, вирус остается в организме на всю жизнь, периодически вызывая обострения. Для беременных женщин очень важно вылечить герпес до родов, поскольку вирус может передаться ребенку при прохождении по родовым путям. Это может привести к слепоте, поражениям мозга, а иногда и смерти ребёнка.

  • Сифилис — очень заразная инфекция, вызываемая спирохетами и передающаяся при любых видах полового акта.

Наиболее распространено заболевание среди людей, имеющих нескольких половых партнеров, особенно для тех, кто не использует барьерные методы контрацепции.

Первая стадия заболевания начинается приблизительно через 10 дней после заражения и проявляется в виде безболезненного твердого шанкра (язвы) на наружных половых органах, анальном отверстии, и реже пальцах, руками инфекция может быть занесена в ротовую полость. В результате такие же язвы появляются в ротовой полости и глотке. Ещё один характерный симптом — увеличенные лимфатические узлы.

При отсутствии лечения инфекция прогрессирует и может перейти в две следующих стадии. Наиболее тяжелой является третья. Она характеризуется появлением кожной сыпи по всему телу (включая ладони и подошвы), которая может быть постоянной или периодически исчезать, язв в ротовой полости и глотке, увеличением лимфатических узлов по всему телу, головными болями, болями в костной ткани, лихорадкой, потерей аппетита, и выпадением волос, менингитом (воспаление оболочек головного мозга). На этой стадии возникают серьёзные осложнения, такие как паралич, сердечные отклонения, психические заболевания. Вред, наносимый организму, может быть настолько серьёзным, чтобы вызвать смерть.

  • Трихомониаз — бактериальная инфекция, передающаяся половым путём. Вызывается она одноклеточным паразитом Trichomonas vaginalis.
Этот паразит предаётся при половом акте, у женщин наиболее часто поражается влагалище, а у мужчин — мочеиспускательный канал. Трихомониаз часто протекает без клинических проявлений (особенно у мужчин). Обычно симптомы появляются по прошествии 20 дней с момента заражения. У женщин это могут быть густые жёлто-зелёные вагинальные выделения, боль при половом акте, неприятный запах из влагалища, покраснение наружных половых органов, зуд, боль в нижней части живота. У мужчин — выделения из пениса, болезненное и затрудненное мочеиспускание.

Cимптомы ЗППП

  • необычные выделения из половых органов,
  • различные выросты слизистой оболочки наружных половых органов,
  • зуд,
  • ранки и язвочки,
  • кожная сыпь,
  • боль и жжение при мочеиспускании.

Что можете сделать Вы

Если вы подозреваете у себя ЗППП, проконсультируйтесь с врачом, поскольку только врач сможет подтвердить диагноз и начать лечение. Не пытайтесь лечиться сами.

Даже если симптомы пропали, закончите назначенный вам курс, т.к. инфекция в организме всё ещё может присутствовать.

Обязательно расскажите о выявленной инфекции своему половому партнёру и сделайте так, чтобы он также провёл медикаментозное лечение, иначе вы можете заразиться заново. Откажитесь на время лечения от половых контактов. Пользуйтесь презервативами.

Что может сделать врач

Врач назначит обследование. Для подтверждения наличия инфекции вы и ваш партнёр должны сдать анализы. После обследования врач должен назначить соответствующую терапию. Выбор лекарства зависит от выявленного возбудителя. После окончания курса лечения необходимо повторно сдать анализы, чтобы убедиться в том, что вы действительно излечились.

Кратковременный беспокойный сон – симптомы, диагностика, лечение в Железнодорожном

22.04.2017

Нарушение сна – это достаточно распространенная проблема. Частые жалобы на плохой сон предъявляются 8-15 % взрослого населения нашей планеты, а 9-11% применяют разные снотворные средства. Данный показатель среди пожилых людей еще более высокий. Нарушение сна можно встретить в любом возрасте, при этом каждая возрастная категория имеет свои нарушения.  Бывают нарушения сна, начинающиеся в детском возрасте и не покидающие человека всю его жизнь, к примеру, нарколепсия.

Нарушение сна может быть первичным, которое не связано с патологией органов либо вторичным, возникающее в результате других болезней. Расстройство сна возникает в следствие разных болезней центрально-нервной системы либо психических нарушений. Целый ряд соматических заболеваний вызывает у пациентов бессонницу под воздействием одышки, болей, приступов стенокардии, кашля либо аритмии, учащенного мочеиспускания, зуда и др. Интоксикацией разного генеза, включая и у больных онкологией, вызывается сонливость. Проблемы со сном, имеющие патологический характер, способны развиваться в связи с гормональными отклонениями, к примеру, во время патологии гипоталамомезэнцефальной области (опухоль, эпидемический энцефалит и т.д.).

Классификация нарушений сна

1. Инсомния представляет собой бессонницу, нарушение процесса засыпания и сна.
  • Психологическая относится к психологическому состоянию, способна быть ситуативной (временной) либо постоянной.

  • Являющаяся следствием приема алкоголя либо медикаментозных средств:

1. алкоголизм хронической формы;

2. продолжительное применение средств, которые активируют либо угнетают центрально-нервную систему;

3. синдром отмены снотворного, седативных либо иных препаратов;

  • Являющаяся следствием заболевания психики

  • Появившаяся в результате расстройства дыхания во время сна:

1. синдром уменьшения альвеолярной вентиляции;

2. синдром ночных апноэ;

  • В результате синдрома «беспокойных ног» либо ночных миоклоний

  • В результате иных патологических состояний

2. Гиперсомния, представляющая собой повышенную сонливость

  • Психофизиологическая, которая связана с психологической сферой, бывает постоянной либо временной

  • В результате приема алкоголя либо медикаментозных препаратов;

  • В результате психических заболеваний;

  • В результате различных расстройств дыхания во сне;

  • Нарколепсия

  •  В результате других патологических состояний                                               

3. Неправильный режим бодрствования и сна

  • Временные нарушения сна, которые связаны с резкой сменой рабочего графика либо часового пояса

  • Систематические нарушения сна:

1. синдром замедленного сна

2. синдром преждевременного сна

3. синдром, при котором отсутствует 24-часовой цикл сна и бодрствование

4. Парасомния, которая характеризуется нарушением функционирования систем и органов, связанных со сном либо пробуждением:

  • сомнамбулизм;

  • энурез;

  • ночные страхи;

  • ночные эпи-приступы;

  • иные расстройства

Симптомы нарушения сна

Симптомы нарушения сна могут быть разнообразными и определяются видом нарушения. Однако, в не зависимости от нарушения сна, за небольшой отрезок времени оно способно привести к смене эмоционального фона, работоспособности и внимательности человека. Дети в школьном возрасте имеют проблемы с обучаемостью, хуже усваивают новую информацию. Нередки случаи, когда больной приходит к врачу, жалуясь на ухудшившееся самочувствие, при этом не понимая, что это имеет отношение к нарушенному сну.

Психосоматическая бессонница. Инсомния является ситуативной, когда она продолжается не больше трех недель. Люди, которые страдают бессонницей, хуже засыпают, для них характерно частое пробуждение посреди ночи и им трудно бывает вновь заснуть. Они отличаются ранним утренним пробуждением, ощущают нехватку сна после сна. Из-за этого они испытывают раздражительность, эмоциональную нестабильность, переутомление. Положение осложняют постоянные переживания пациентов по поводу нарушенного сна и тревожное ожидание ночи. Время, в течение которого они пытаются заснуть, для них длится в два раза дольше. Ситуативную бессонницу обуславливает эмоциональное состояние человека под влиянием некоторых психологических явлений. Часто после того, как прекращается действие стрессовых состояний, сон возвращается в нормальное русло. Но в определенных случаях трудности засыпания, а также ночные бодрствования становятся обыденными, а боязнь бессонницы дополнительно ухудшает положение, что ведет к формированию регулярной инсомнии.

Бессонница, являющаяся результатом употребления алкогольных напитков либо медикаментозных средств. Продолжительное регулярное потребление алкоголя может привести к отклонениям организации сна. Происходит укорачивание фазы быстрого сна и больной часто пробуждается посреди ночи. После того, как прием алкоголя останавливается, как правило, спустя две недели проблема исчезает.

Нарушенный сон может оказаться побочным действием принимаемых препаратов, которые возбуждают нервную систему. Длительное употребление снотворных и седативных веществ также ведет к бессоннице. С течением времени эффект препарата идет на убыль, а повышение дозы ведет к недолговременному улучшению положения. За счет нарушенного сна возможно усугубление, несмотря на повышенные дозы. В подобных ситуациях отмечаются систематические кратковременные пробуждения, а также пропадает четкая граница между фазами сна.

Когда бессонница у психически больного человека, то у него отмечаются постоянное чувство сильного беспокойства ночью, достаточно чуткий и поверхностный сон, частые пробуждения, дневная апатия, а также усталость.

Синдром сонных апноэ либо апноэ во сне является кратковременным прекращением потока воздуха в верхние дыхательные пути, которые происходят в процессе сна. Подобная пауза в дыхании обычно сопровождается храпом либо двигательным беспокойством. Существуют обструктивные апноэ, которые начинаются в результате закрытия на вдохе просвета верхних дыхательных каналов, и центральные апноэ, относящиеся к отклонениям работы дыхательного центра.

Бессонница во время синдрома беспокойных ног, начинает развиваться в следствие формирующегося в глубине икроножных мышц чувства, которое требует выполнить движения ногами. Желание двигать ногами появляется перед сном и исчезает, когда начинается ходьба, однако потом это может вновь возобновиться.

Диагностика нарушения сна

К наиболее распространенному способу изучения нарушений сна относится полисомнография. Данное обследование проводит сомнолог в специализированной лаборатории, в которой пациент проводит ночь. Пока пациент спит различные датчики одновременно фиксируют биоэлектрическую активность мозга (ЭЭГ), регистрируется сердечная деятельность (ЭКГ), дыхательные действия передней брюшной стенки и грудной клетки, воздушный поток, который вдыхается и выдыхается, кислородная насыщенность крови и т.п. Все происходящее в палате снимается на видео и дежурит врач. Благодаря данному обследованию можно исследовать состояние активности мозга и работу главных систем организма в процессе каждых пяти стадий сна, установить отклонения и отыскать причину нарушенного сна. К другому способу диагностирования нарушений сна относится изучение средней латентности сна (СЛС). Оно используется при выявлении причин сонливости и занимает важное место в процессе диагностики нарколепсии. Исследование включает в себя пять попыток засыпания, которые осуществляются во время бодрствования. На каждую попытку отводится 20 минут, промежуток между этими попытками равен двум часам. Средней латентностью сна называется время, потребовавшееся пациенту для засыпания. Когда оно составляет большее 10 минут – это нормально, от 10 до 5 минут – пограничный показатель, меньше 5 минут – уже говорит о патологической сонливости. 

Лечение

В зависимости от причины возникновения нарушения сна и назначается лечение неврологом. При соматической патологии терапия направляется на основную болезнь. Сокращение глубины сна, а также его продолжительности, которое происходит у пожилых людей, представляет собой закономерный процесс и часто нуждается только в разъяснительной консультации с пациентом. До того, как прибегнуть к помощи снотворных, рекомендуется проконтролировать соблюдение основных принципов здорового сна: не ложиться в состоянии возбужденности либо рассерженности, не принимать пищу перед сном, не употреблять ночью алкогольных напитков, крепкого чая, кофе, не засыпать днем, не забывать про занятие спортом, однако не выполнять физических упражнений ночью, держать спальню в чистоте. Пациентам, у которых нарушен сон, рекомендуется ложиться спать, а также просыпаться изо дня в день в одинаковое время. Если на протяжении 30-40 минут не получилось заснуть, нужно встать и занять себя делами, пока не появится сон. Будут полезны вечерние расслабляющие процедуры: теплая ванна либо прогулка. Решить проблемы нарушенного сна нередко помогает психотерапия, разные успокаивающие методики.

При медикаментозном лечении нарушений сна часто применяют средства бензодиазелинового ряда. Таблетки, имеющие короткий период воздействия – триазолам, мидазолам назначаются, когда нарушен процесс засыпания. Однако их прием часто сопровождается побочными реакциями: спутанность сознания, возбуждение, нарушение утреннего сна, амнезия. Снотворные, имеющие длительное действие – диазелам, хлордиазепоксид, флуразелам используют при частых ночных либо ранних утренних пробуждениях. Но, ими нередко вызывается дневная сонливость. В подобных ситуациях прибегают к помощи препаратов среднего периода воздействия – золпидем и зопиклон. Эти средства имеют меньший риск развития зависимости либо толерантности.

Другая группа препаратов, которые применяются при нарушении сна – антидепрессанты: докселин, амитриптилин, миансерин. Ими не вызывается привыкание, подходят больным в возрасте, пациентам, у которых отмечается депрессивное состояние либо страдающим хроническим болевым синдромом. Однако, из-за большого количества побочных эффектов ограничивается из применение.

Если случай тяжелый и препараты не смогли дать необходимого результата, то прибегают к нейролептикам, имеющим седативный эффект: хлорпротиксен, левомепромазин, прометазин. Когда диагностируется патологическая сонливость легкой степени прописывают слабые стимуляторы ЦНС: аскорбиновую и глютаминовую кислоту, кальций содержащие препараты. Когда нарушения выраженные – психотоники: имипрамин, ипрониазид.   


11 причин снижения аппетита (и как это может повредить вашим волосам)

 

Итак, что происходит, когда у вас нет сильного аппетита, и вы изо всех сил пытаетесь съесть достаточно для нужд вашего тела? И каковы причины снижения аппетита?

 

 

Кажется, что переедание получает всеобщее внимание; настолько, что редко можно увидеть разговор о последствиях недоедания. Чтобы было ясно, эта статья не о расстройствах пищевого поведения или телесной дисморфии.Расстройства пищевого поведения, такие как нервная анорексия или булимия, требуют особого внимания и лечения. Если вы чувствуете, что вам трудно есть из-за проблем с изображением тела и неупорядоченного питания, вы можете узнать больше о том, как получить необходимую вам помощь, здесь.

В этой статье мы поговорим о том, почему у вас может не быть сильного аппетита, несмотря на то, что вы знаете, что вам это нужно, и хотите есть больше. Часто, когда я работаю с клиентами, они с удивлением узнают, что они неосознанно недоедали в течение длительного времени.

 

Прочтите: Может быть, вы едите слишком мало?

 

Возможно, они имели в виду конкретную цель калорий, которая была меньше, чем необходимо их телу для процветания в долгосрочной перспективе, или они не знали, сколько они съедали. Когда я даю им новые цели по калориям и макронутриентам и заставляю их отслеживать потребление пищи, клиенты нередко говорят мне, что им трудно есть достаточно.

Недоедание имеет много последствий, и часто требуется значительное время, прежде чем мы начинаем замечать проблемы.Недоедание может не только лишить наш организм необходимых для волос макроэлементов и микроэлементов, но также может оказать серьезное влияние на здоровье надпочечников и щитовидной железы, а также нарушить работу наших гормонов (и помните, наши волосы очень чувствительны к гормональным изменениям).

 

Читайте: Выпадение волос после похудения

 

Предполагая, что нет основного заболевания (например, расстройства пищевого поведения), по каким причинам человеку будет трудно есть достаточно для уникальных потребностей своего тела?

 

11 основных причин снижения аппетита

 

  1. Вы не едите продукты, которые вам нравятся.

Если нам не нравится пища, которую мы едим, это может снизить наш аппетит. Когда мы пытаемся есть «более здоровую» или более питательную пищу, может быть трудно изменить свои вкусовые предпочтения. Например, большая тарелка макарон может показаться более аппетитной, чем лапша с цуккини. Вдобавок ко всему, мы не можем готовить пищу таким образом, чтобы сделать ее наиболее аппетитной. Например, если мы не знаем, как готовить новые продукты, мы можем случайно что-то недоварить или переварить.

 

Совет

. Изучите новые кулинарные навыки, посещая очные или онлайн-курсы кулинарии, подписывайтесь на блог рецептов или используйте приложение, такое как RealPlans, чтобы узнавать о новых рецептах, экспериментируйте с приправами (специями, уксусом, маслом и т. ваша еда дополнительный удар вкуса.

 

  1. Вы едите недостаточно разнообразно.

Нам может надоесть еда, которую мы едим, и мы можем потерять к ней аппетит. На самом деле это стратегия, которую некоторые люди используют для похудения; есть только ограниченное количество простых продуктов.

 

Совет: ешьте сезонные продукты, собранные в самый пик урожая и насыщенные ароматом. Это поможет открыть для вас новые вкусы и текстуры и не даст вам заскучать и потерять аппетит. Это также прекрасное время, чтобы попробовать новые рецепты и различные специи или методы приготовления, чтобы создать интересные и динамичные блюда, которые вам понравятся.

 

  1. Вы пьете слишком много кофеина.

Кофеин подавляет аппетит. Это означает, что чем больше мы его выпьем, тем меньше будем чувствовать себя голодными.

 

Совет: ограничьте потребление кофеина до максимум 400 мг в день (что эквивалентно четырем чашкам кофе по 8 унций). Разные люди по-разному переносят кофеин. Возможно, вы даже захотите на время отказаться от кофеина, если вам трудно есть достаточно.

 

  1. Вы находитесь в состоянии сильного стресса или беспокойства.

Переедание (или переедание, вызванное стрессом) — не единственная реакция на стресс. Сильный стресс может на самом деле уменьшить наш аппетит и действительно отвратить нас от идеи еды.1

 

Совет

. Обратитесь к источникам своего стресса и найдите способ лучше справляться с ним (например, лучше установите границы или поработайте со специалистом в области психического здоровья). Вы также можете попробовать включить регулярную практику медитации в свой день, используя такие приложения, как Headspace или Insight Timer. Даже короткое упражнение по глубокому дыханию непосредственно перед едой может помочь вашему телу лучше подготовиться к приему пищи.

 

Читайте: 8 простых способов улучшить пищеварение и вылечить кишечник

 

 

  1. Вы слишком заняты, чтобы есть, или просто забыли.

Можно сказать, что это связано со стрессом, но иногда клиенты говорят мне, что они просто забывают поесть. Может быть, они отвлекаются на своих детей или заняты рабочим проектом, и, прежде чем они это осознают, они забывают поесть в этот день.

 

Совет: Выделите в своем расписании время для регулярных приемов пищи. Это могут быть приглашения календаря (которые отображаются как «занято» в вашем календаре, чтобы они не были запланированы), и с ними может быть связан сигнал тревоги, чтобы они не ускользнули от вашего внимания.

 

  1. Ваши блюда слишком большие.

Иногда идея обильной или тяжелой еды может показаться неаппетитной, и мы используем это как предлог, чтобы вообще не есть.

 

Совет: Ешьте чаще небольшими порциями, чтобы повысить аппетит. Обязательно ешьте здоровые белки и жиры с каждым приемом пищи (или перекусом, каким бы они ни были), а не углеводы сами по себе. Это поможет сохранить стабильный уровень сахара в крови и убедиться, что мы получаем правильный баланс питательных веществ.

 

  1. Вы пропускаете завтрак.

Завтрак может помочь пробудить аппетит на весь день. У многих из нас может возникнуть соблазн пропустить завтрак, чтобы сэкономить время (или, возможно, попробовать прерывистое голодание). В любом случае, пропуск завтрака может задать неправильный тон нашему аппетиту на весь оставшийся день.

 

Совет: завтракайте в течение 2 часов после пробуждения. Помните, что нельзя есть углеводы сами по себе, но добавляйте полезные белки и жиры, чтобы поддерживать стабильный уровень сахара в крови в течение дня.Если вы обнаружите, что утром первым делом боретесь с аппетитом, попробуйте выпить небольшую чашку горячей воды с лимонным соком или яблочным уксусом. Это может помочь увеличить поток наших пищеварительных соков и помочь нам чувствовать себя более голодными.

 

  1. Вы выполняете неправильное количество упражнений.

Оба конца спектра — недостаточная активность и перетренированность — могут негативно повлиять на наш аппетит. Когда мы ведем малоподвижный образ жизни (т.е. работаем в офисе/за столом, где большую часть дня сидим), это снижает наш NEAT (термогенез, не связанный с физическими упражнениями), который в основном представляет собой количество энергии, которое наше тело тратит на что-то кроме сна и еды, и все, что ниже реальной тренировки.Низкий показатель NEAT из-за малоподвижности может снизить аппетит.

С другой стороны, перетренированность также может снизить аппетит. Если вы тренируетесь 5-6 дней в неделю или чувствуете пристрастие к высокоинтенсивным тренировкам (кроссфит, Orange Theory, занятия на велотренажерах и т. д.) — особенно если вы потребляете менее 2000 калорий в день — есть хороший шанс вы перетренировались, и это портит ваш аппетит.

 

Совет: отрегулируйте уровень активности. Я люблю говорить своим клиентам, что «прежде чем бегать, нужно пройтись»; я имею в виду, что нам нужно уделять больше внимания стоянию и ходьбе в течение дня последовательно 90 159 до 90 160, добавляя к этому дополнительные упражнения.Половину дня стоять и делать не менее 8000 шагов в день — хорошее практическое правило для большинства людей.

Как только эти виды повседневной деятельности станут постоянными привычками, мы можем добавить силовые тренировки и/или кондиционирование, такие как йога. Тренировки высокой интенсивности подходят не всем и не могут заменить последовательное движение; Наше тело не приспособлено к сидячему образу жизни в течение всего дня, за которым следует интенсивная тренировка.

 

Читайте: Вариабельность сердечного ритма и выпадение волос

 

  1. У вас слишком низкий уровень определенных питательных веществ (или, возможно, слишком высокий).

Это что-то вроде порочного круга: вам не хватает определенных питательных веществ, что снижает аппетит, что, в свою очередь, снижает уровень питательных веществ.

Когда у нас дефицит витамина А или цинка, одним из симптомов, которые мы можем испытывать, может быть снижение аппетита.1 Вместо того, чтобы спешить с приемом добавок, важно задаться вопросами вроде: «Как у меня появился дефицит этих питательных веществ? ».

Для некоторых клиентов это происходит из-за неправильного питания или недоедания.Для других может быть, что плохое пищеварение мешает им усваивать питательные вещества из продуктов, которые они едят. В то время как для других это может быть связано с взаимодействием лекарств и питательных веществ (например, известно, что гормональные противозачаточные средства истощают наш уровень цинка). Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень витамина А или цинка, посоветуйтесь с врачом, чтобы получить анализ на содержание витамина А в сыворотке крови, бета-каротина и цинка в красных кровяных тельцах (эритроцитах).

Когда речь идет о витаминах и минералах, важно понимать, что чем больше, тем лучше.Многие питательные вещества имеют допустимые верхние пределы (UL), и когда мы потребляем выше этого уровня, мы рискуем навредить себе, заболеть или что-то похуже. Известно, что токсичные уровни кальция снижают аппетит, и важно соблюдать осторожность при приеме добавок, поскольку мы также получаем этот минерал с пищей. UL для кальция (включая дополнительный и диетический) для женщин 19-51 составляет 2500 мг, а для женщин старше 51 года – 2000 мг.

 

Совет: убедитесь, что вы включаете в свой рацион много полезной и разнообразной пищи, в том числе различные продукты животного происхождения (например, начиная от молочных продуктов травяного откорма, мяса мышц и внутренних органов, моллюсков и т.), а также продукты растительного происхождения в их цельной необработанной форме (например, листовая зелень и жареные корнеплоды вместо вегетарианских бургеров на основе сои)

Кроме того, если вы заметили желудочно-кишечные симптомы, такие как неприятный запах изо рта, изжога, газы, вздутие живота, диарея, запор и т. д., не игнорируйте их. Они могут быть признаком того, что здоровье вашего кишечника страдает, что также может означать, что вы не перевариваете и не усваиваете питательные вещества из пищи, которую едите.

 

  1. Вы подверглись воздействию токсичных металлов.

К сожалению, токсичные металлы, такие как алюминий, мышьяк, кадмий, свинец и ртуть, широко распространены в нашей современной среде. Часто наше воздействие металлов связано со старыми строительными материалами, промышленным загрязнением воздуха и водных путей и даже с плохо регулируемой косметикой. Свинец, в частности, связан со снижением аппетита, когда он накапливается в нашем организме.1

 

Совет: если вы подозреваете, что подверглись воздействию свинца (или любого другого тяжелого металла), немедленно обратитесь к квалифицированному медицинскому работнику.Они могут предложить проверить уровень этих токсинов в крови.

Несмотря на то, что в продаже имеется ряд «детоксов тяжелых металлов», они на самом деле могут принести больше вреда, чем пользы, ненадлежащим образом высвобождая накопленные токсины, которые могут истощить наши запасы антиоксидантов и повредить наши клетки.

 

  1. Это побочный эффект лекарства, которое вы принимаете.

Если у вас начал снижаться аппетит после того, как вы начали принимать лекарство, это может быть побочным эффектом.Некоторые из препаратов, которые, как известно, приводят к снижению аппетита, включают противосудорожные препараты, бупропион, леводопа, метформин, опиоидные анальгетики, стимуляторы (такие как Adderall) или бронходилататоры (такие как теофиллин).

 

Совет: важно отметить, что побочные эффекты некоторых лекарств могут также косвенно влиять на аппетит, вызывая сухость во рту, нарушение обоняния или вкуса или тошноту. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, важно сообщить о них своему лечащему врачу.

 

Источники:

(1) Лорд Р.С., Бралли Дж.А. (2012). Лабораторные оценки для интегративной и функциональной медицины, пересмотренное 2-е изд. Институт Метаметрикс.

Почему стресс заставляет людей переедать

Стрессовое переедание может разрушить ваши цели по снижению веса — ключ в том, чтобы найти способы снять стресс без переедания

Во фразе «заедание при стрессе» есть большая доля правды. Стресс, гормоны, которые он высвобождает, и эффекты жирной и сладкой «пищи для комфорта» подталкивают людей к перееданию.Исследователи связывают увеличение веса со стрессом, и, согласно опросу Американской психологической ассоциации, около четверти американцев оценивают свой уровень стресса как 8 или более баллов по 10-балльной шкале.

В краткосрочной перспективе стресс может снизить аппетит. Нервная система посылает сообщения надпочечникам надпочечниками, чтобы они вырабатывали гормон адреналин (также известный как адреналин). Эпинефрин помогает вызвать в организме реакцию «бей или беги», возбужденное физиологическое состояние, которое временно приостанавливает прием пищи.

Но если стресс сохраняется, то другое дело. Надпочечники выделяют другой гормон, называемый кортизолом, а кортизол повышает аппетит и может повышать мотивацию в целом, в том числе мотивацию к еде. Как только стрессовый эпизод закончился, уровень кортизола должен упасть, но если стресс не проходит — или если реакция человека на стресс застревает в положении «включено», уровень кортизола может оставаться повышенным.

Стрессовое переедание, гормоны и голод

Похоже, что стресс также влияет на предпочтения в еде.Многочисленные исследования, многие из которых проводились на животных, показали, что физическое или эмоциональное расстройство увеличивает потребление пищи с высоким содержанием жира, сахара или того и другого. Причиной может быть высокий уровень кортизола в сочетании с высоким уровнем инсулина. Другое исследование предполагает, что роль может играть грелин, «гормон голода».

После приема пищи, содержащей жир и сахар, создается эффект обратной связи, который ослабляет реакции и эмоции, связанные со стрессом. Эти продукты действительно являются продуктами «комфорта» в том смысле, что они, кажется, противодействуют стрессу — и это может способствовать вызванной стрессом тяге людей к этим продуктам.

Конечно, переедание — не единственное поведение, связанное со стрессом, которое может прибавлять в весе. Люди в состоянии стресса также теряют сон, меньше двигаются и пьют больше алкоголя, что может способствовать избыточному весу.

Почему люди стресс едят?

Некоторые исследования указывают на гендерные различия в поведении, направленном на преодоление стресса: женщины чаще обращаются к еде, а мужчины к алкоголю или курению. А финское исследование, в котором приняли участие более 5000 мужчин и женщин, показало, что ожирение связано со стрессом у женщин, но не у мужчин.

Исследователи из Гарварда сообщили, что стресс на работе и другие виды проблем коррелируют с увеличением веса, но только у тех, кто имел избыточный вес в начале периода исследования. Одна из теорий состоит в том, что у людей с избыточным весом повышен уровень инсулина, а увеличение веса, связанное со стрессом, с большей вероятностью происходит при высоком уровне инсулина.

Количество кортизола, вырабатываемого людьми в ответ на стресс, также может учитываться в уравнении стресс-прибавка в весе. В 2007 году британские исследователи разработали гениальное исследование, которое показало, что люди, которые реагировали на стресс высоким уровнем кортизола в экспериментальных условиях, чаще перекусывали в ответ на повседневные неприятности в своей обычной жизни, чем люди с низким уровнем кортизола.

Как снять стресс без переедания

Когда стресс влияет на чей-то аппетит и талию, человек может предотвратить дальнейшее увеличение веса, избавив холодильник и шкафы от продуктов с высоким содержанием жира и сахара. Держать под рукой эти «удобные продукты» — значит навлекать неприятности.

Вот еще несколько советов по борьбе со стрессом:

Медитация. Бесчисленные исследования показывают, что медитация снижает стресс, хотя большая часть исследований была сосредоточена на проблемах высокого кровяного давления и сердечных заболеваний.Медитация также может помочь людям стать более внимательными к выбору продуктов питания. С практикой человек может лучше обращать внимание на побуждение схватить жирную и сладковатую еду для комфорта и подавлять побуждение.

Упражнение.  В то время как уровень кортизола варьируется в зависимости от интенсивности и продолжительности упражнений, общие упражнения могут смягчить некоторые негативные последствия стресса. Некоторые занятия, такие как йога и тай-чи, содержат элементы упражнений и медитации.

Социальная поддержка. Друзья, семья и другие источники социальной поддержки оказывают буферное действие на стресс, который испытывают люди. Например, исследования показывают, что люди, работающие в стрессовых ситуациях, например, в отделениях неотложной помощи больниц, имеют лучшее психическое здоровье, если они имеют адекватную социальную поддержку. Но даже люди, которые живут и работают в ситуациях, когда ставки не так высоки, время от времени нуждаются в помощи друзей и семьи.

 

В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного контента.Обратите внимание на дату последней проверки или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать в качестве замены прямой медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача.

Непреднамеренная потеря веса у пожилых людей

1. McMinn J, Сталь С, Боумэн А. Исследование и лечение непреднамеренной потери веса у пожилых людей. БМЖ . 2011;342:d1732….

2. Ричи С.С., Лохер Дж.Л., Рот Д.Л., и другие.Непреднамеренная потеря веса предсказывает снижение активности повседневной жизнедеятельности и мобильности жизненного пространства в течение 4 лет среди пожилых людей, проживающих в сообществе. J Gerontol A Biol Sci Med Sci . 2008;63(1):67–75.

3. Чепмен К.М., Нельсон РА. Потеря аппетита: борьба с нежелательной потерей веса у пожилых пациентов. Гериатрия . 1994;49(3):54–59.

4. Энсруд К.Е., Юинг СК, Камень КЛ, и другие.Преднамеренная и непреднамеренная потеря веса увеличивает потерю костной массы и риск перелома бедра у пожилых женщин. J Am Geriatr Soc . 2003;51(12):1740–1747.

5. Уоллес Дж.И., Шварц Р.С., Лакруа, Аризона, и другие. Непроизвольная потеря веса у пожилых амбулаторных пациентов: частота и клиническое значение. J Am Geriatr Soc . 1995;43(4):329–337.

6. Лохер Дж.Л., Рот Д.Л., Ричи КС, и другие.Индекс массы тела, потеря веса и смертность у пожилых людей, проживающих в общинах. J Gerontol A Biol Sci Med Sci . 2007;62(12):1389–1392.

7. Ньюман А.Б., Янез Д, Харрис Т, и другие. Изменение веса в пожилом возрасте и его связь со смертностью. J Am Geriatr Soc . 2001;49(10):1309–1318.

8. Аталайер Д, Эстбери Н.М. Анорексия старения и гормонов кишечника. Старение Dis .2013;4(5):264–275.

9. Рускин Ю.М., Страница РЛ II, Йегер БФ, и другие. Фактор некроза опухоли-альфа и непроизвольная потеря веса у пожилых людей, проживающих в сообществе. Фармакотерапия . 2005;25(3):313–319.

10. Уоллес Дж.И., Шварц РС. Эпидемиология потери веса у людей с особым упором на истощение у пожилых людей. Int J Cardiol . 2002;85(1):15–21.

11. Ланкиш П.Г., Герцманн М, Герцманн Дж. Ф., и другие.Непреднамеренная потеря веса: диагностика и прогноз. J Интерн Мед . 2001;249(1):41–46.

12. Металидис С, Нокарт, округ Колумбия, Бобберс Х, и другие. Непроизвольная потеря веса. Обеспечивает ли отрицательная исходная оценка достаточную уверенность? Европейско-медицинский интерн . 2008;19(5):345–349.

13. Мартон К.И., Сокс ХК младший, Крупп Дж.Р. Непроизвольная потеря веса: диагностическое и прогностическое значение. Энн Интерн Мед . 1981; 95 (5): 568–574.

14. Рабиновиц М, Питлик С.Д., Лейфер М, и другие. Непреднамеренная потеря веса. Ретроспективный анализ 154 случаев. Медицинский стажер Arch . 1986;146(1):186–187.

15. Уоллес Дж.И., и другие. Непроизвольная потеря веса у пожилых амбулаторных больных: распознавание, этиология и лечение. Clin Geriatr Med . 1999;13(4):717–735.

16.Эрнандес Х.Л., Рианчо Дж.А., Маторрас П, и другие. Клиническая оценка рака у пациентов с непроизвольной потерей веса без специфических симптомов. Am J Med . 2003;114(8):613–617.

17. Алибхай С.М., и другие. Подход к лечению непреднамеренной потери веса у пожилых людей. CMAJ . 2005;172(6):773–780.

18. Стайкович С, Эйткен Э.М., Холройд-Ледук Дж.Непреднамеренная потеря веса у пожилых людей [опубликованное исправление появляется в CMAJ. 2011;183(8):935]. CMAJ . 2011;183(4):443–449.

19. Хаффман Г.Б. Оценка и лечение непреднамеренной потери веса у пожилых людей. Семейный врач . 2002;65(4):640–650.

20. Морли Дж. Э., Серебряный ЭйДжей. Вопросы питания в домах престарелых. Энн Интерн Мед . 1995;123(11):850–859.

21. Роббинс Л.Дж.Оценка потери веса у пожилых людей. Гериатрия . 1989;44(4):31–34, 37.

22. Гигос Ю., Веллас Б, Гарри Пи Джей. Оценка состояния питания пожилых людей. Нутр Рев . 1996; 54 (1 pt 2): S59–S65.

23. Клиническая и экономическая эффективность лечебного питания: фактические данные и оценки потенциальной экономии медицинских средств за счет использования отдельных нутритивных вмешательств. Июнь 1996 г. Сводный отчет подготовлен для Инициативы по скринингу питания.

24. Арролл Б, Гудиер-Смит Ф., Кренгл С, и другие. Валидация PHQ-2 и PHQ-9 для скрининга большой депрессии у пациентов первичного звена. Энн Фам Мед . 2010;8(4):348–353.

25. Есаваж Ю.А., и другие. Разработка и валидация гериатрической шкалы скрининга депрессии. J Психиатр Res . 1982–1983; 17 (1): 37–49.

26. Эбелл М.Х. Инструменты краткого скрининга деменции в первичной медико-санитарной помощи. Семейный врач . 2009;79(6):497–498, 500.

27. Падала К.П., Келлер Б.К., Поттер Дж. Ф. Лечение потери веса при длительном уходе. Джей Нутр Старейшина . 2007; 26(3–4):1–20.

28. Боффелли С., Роззини Р, Трабукки М. Нутритивное вмешательство в отделениях специальной помощи при деменции. J Am Geriatr Soc . 2004;52(7):1216–1217.

29. Симмонс С.Ф., Патель АВ. Персонал дома престарелых доставляет пероральные жидкие пищевые добавки жителям, подверженным риску непреднамеренной потери веса. J Am Geriatr Soc . 2006;54(9):1372–1376.

30. Портер С., Шелл Э.С., Кайзер-Джонс Дж., и другие. Динамика ухода за питанием у жителей дома престарелых, которые плохо питаются. J Am Diet Assoc . 1999; 99(11):1444–1446.

31. Руигрок Дж., Шеридан Л. Программа обогащения жизни. Int J Health Care Qual Assur Inc Leadersh Health Serv . 2006;19(4–5):420–429.

32.Шиффман С.С., Грэм БГ. Восприятие вкуса и запаха влияет на аппетит и иммунитет у пожилых людей. Eur J Clin Nutr . 2000; 54 (прил. 3): S54–S63.

33. Мэти М.Ф., Зибелинк Э, де Граф С, и другие. Улучшение вкуса пищи улучшает рацион питания и состояние питания пожилых обитателей домов престарелых. J Gerontol A Biol Sci Med Sci . 2001;56(4):М200–М205.

34. Эссед Н.Х., ван Ставерен В.А., Кок Ф.Дж., и другие.Отсутствие влияния 16-недельного улучшения вкуса на рацион питания и пищевой статус пожилых людей в домах престарелых. Аппетит . 2007;48(1):29–36.

35. Руис Гарсия В., Лопес-Бриз Э., Карбонелл Санчис Р., и другие. Мегестрола ацетат для лечения синдрома анорексии-кахексии. Кокрановская база данных Syst Rev . 2013;(3):CD004310.

36. Фокс СВ, Тредуэй АК, Блащик А.Т., и другие.Мегестрола ацетат и миртазапин для лечения незапланированной потери веса у пожилых людей. Фармакотерапия . 2009;29(4):383–397.

37. Лейси К.; Американская ассоциация фармацевтов. Справочник по наркотикам. 17-е изд. Хадсон, Огайо: Lexi-Comp; 2008.

38. Кардинал К.Г., Лопринци КЛ, Шайд диджей, и другие. Контролируемое исследование ципрогептадина у онкологических больных с анорексией и/или кахексией. Рак .1990;65(12):2657–2662.

Общие состояния третьего триместра (включая изменения аппетита)

Третий триместр посвящен интенсивному росту плода. В этот период ваш плод уменьшит свой вес вдвое. В последние месяцы будет происходить дальнейшее существенное развитие легких и головного мозга.

Пища, которую вы едите в течение последних трех месяцев, напрямую используется для увеличения веса вашего ребенка при рождении. Качество пищи, которую вы едите, по-прежнему имеет первостепенное значение.Ознакомьтесь с Правильное питание для вашего ребенка доктора Питера Дж. Д’Адамо (автор), Кэтрин Уитни (автор), чтобы узнать больше о здоровом питании во время беременности.

Когда вы приближаетесь к рождению вашего ребенка, обычно через 40 недель, это нормально, когда вы испытываете волнение и тревогу в равной степени. Если это ваша первая беременность, вы вступаете в великое неизвестное. Вы можете обнаружить, что ваши мысли наполнены беспокойством о том, все ли в порядке с вашим ребенком, и страхом перед тем, что вы испытаете во время родов.

Если вы посещали занятия по подготовке к родам и поддерживаете тесные партнерские отношения со своим врачом или акушеркой, это беспокойство отчасти уменьшится. И если вы придерживаетесь своего плана по группе крови, вы можете быть уверены, что сделали все возможное, чтобы родить здорового ребенка.

Сейчас, когда вы готовитесь к родам, важно быть максимально подготовленным физически и морально. Продолжайте набирать примерно один фунт в неделю в течение седьмого и восьмого месяцев. Ваш вес может стабилизироваться, и вы можете даже похудеть на фунт или два в течение девятого месяца.

Общие состояния третьего триместра

Отсутствие аппетита

Многие беременные женщины испытывают снижение аппетита, и многие из их тяги исчезают в третьем триместре. Основная причина – давление растущего плода на живот. Там просто меньше места для еды. Лучший способ бороться с этим — есть небольшими порциями каждые несколько часов. Частые приемы пищи небольшими порциями дают вашему организму возможность переваривать небольшое количество пищи и помогают быстро опорожнить желудок.

Несмотря на то, что употребление жидкости необходимо, избегайте употребления жидкости, если только это не полезный протеиновый коктейль или заменитель еды. Поскольку у вас сейчас меньше места в желудке, не пейте жидкости во время еды. Жидкость может быстро заполнить наши животы, оставляя меньше места для питательной пищи, в которой нуждается наш ребенок.

Потеря аппетита также может быть результатом частой изжоги или расстройства желудка. Вы также можете испытывать отвращение к еде или время от времени страдать от утренней тошноты.

Запор

Запор, от которого страдают многие женщины на ранних сроках беременности, часто повторяется в последние месяцы беременности. Частые запоры могут привести к другому неприятному состоянию – геморрою.

Диета, богатая клетчаткой и поддерживающая гидратацию, часто может помочь при запорах. Однако некоторые женщины испытывают обратную сторону и страдают диареей. Чтобы узнать больше о беременности и дефекации, ознакомьтесь с документом «Какание и беременность: пошаговое руководство».

Отек

Вялый обмен веществ, часто вызванный употреблением неподходящей для вашей группы крови пищи, приводит к накоплению внеклеточной воды, что, в свою очередь, вызывает отек.Отеки во время беременности вызваны гормонально-индуцированной задержкой натрия. Небольшие отеки, особенно на ногах и ступнях, типичны и сами по себе не должны вызывать тревогу.

Американская ассоциация беременных сообщает, что отек может быть также вызван:

  • жарой
  • длительным стоянием
  • занятыми или активными днями
  • недостаточным потреблением калия
  • чрезмерным потреблением кофеина
  • 9004

Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете отек в сочетании с дурнотой или головокружением, проблемы со зрением, высокое кровяное давление только в одной ноге или ступне или теплое на ощупь.

Высокое кровяное давление

Если ваш отек более серьезный, это может быть признаком преэклампсии. Преэклампсия — это тяжелое заболевание, связанное с повышенным кровяным давлением. Даже у женщин, которые обычно не подвержены высокому кровяному давлению, иногда развивается гипертензия, вызванная беременностью. Высокое кровяное давление может ограничить приток крови к плаценте и лишить плод кислорода и жизненно важных питательных веществ.

Если у вас гипертония, вам нужно больше отдыхать и даже не стоять на ногах.

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), факторы риска преэклампсии:

  • Первая беременность
  • Болезнь почек
  • Возраст старше 35 лет
  • Преэклампсия в семейном анамнезе
  • Одышка/усталость

    К третьему триместру вы будете нести тяжелый и неудобный груз.И даже при полностью здоровой беременности давление расширяющейся матки на вашу дыхательную систему может вызвать одышку даже при легкой физической нагрузке.

    Усталость также может быть вызвана бессонницей. У многих женщин проблемы со сном в последние месяцы, потому что они не могут устроиться поудобнее. Попробуйте использовать подушку для беременных или спать в кресле с откидной спинкой.

    Расстройство желудка и изжога

    Вы можете обнаружить, что давление растущего плода сужает пищеварительный тракт, выталкивая содержимое желудка обратно через пищевод.Вы можете свести кислотный рефлюкс или изжогу к минимуму, если едите регулярно небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу и ешьте медленно. Кроме того, не ложитесь в течение как минимум часа после еды.

    Если расстройство желудка и изжога становятся частыми проблемами, некоторые добавки могут облегчить ваши симптомы. Тем не менее, вы всегда должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо лекарства или добавки.

    Инфекции мочевыводящих путей

    ИМП распространены во время беременности. Однако в третьем триместре они более серьезны из-за возможности развития почечной инфекции.Инфекции почек могут спровоцировать преждевременные роды. Если вы подозреваете, что у вас ИМП, обратитесь к врачу, так как ее можно лечить только антибиотиками.

    Признаки ИМП могут включать:

    • Частое мочеиспускание или постоянное ощущение, что вам нужно в туалет
    • Боль или жжение при мочеиспускании
    • Кровь в моче
    • Мутная или темная моча
    • Тазовая боль Признаки инфекции почек включают все вышеперечисленное плюс:

      • Боль в боку или спине
      • Высокая температура
      • Озноб или дрожь
      • Тошнота и рвота

      Узнайте больше о проблемах с мочеиспусканием и влагалищем, которые могут возникнуть во время беременности от Др.Хлоя Зера из Brigham and Women’s Hospital в Бостоне.

      Рекомендации по упражнениям

      Занятия спортом во время беременности приносят много пользы как вам, так и ребенку! Это может предотвратить потенциально серьезные осложнения, такие как высокое кровяное давление, которое может привести к преэклампсии; это может помочь уменьшить стресс и помочь вам лучше спать. Кроме того, это позволит вам поддерживать здоровый набор веса. Упражнения во время беременности могут также предотвратить некоторые боли, связанные с ношением лишнего веса, такие как боль в спине и ригидность мышц.

      Однако беременность — это индивидуальный опыт для каждого человека, поэтому лучше всего подходить к своей программе упражнений с осторожностью и вниманием как к форме, так и к функциям. Вы всегда должны обсуждать свои планы упражнений со своим лечащим врачом, даже если вы тренировались до беременности. В большинстве случаев это нормально и рекомендуется продолжать легкие тренировки, такие как ходьба и йога, в течение всего третьего триместра беременности.

      Женщины в последние месяцы жизни часто испытывают одышку, особенно во время физических упражнений.Неловкость, судороги в ногах и боли в области таза — все это может помешать вам заниматься спортом так же полно, как раньше. Помните о возможностях своего тела и отдыхайте, когда это необходимо. При выполнении упражнений на полу постепенно поднимайтесь с пола, чтобы избежать головокружения и не ложитесь на спину в течение третьего триместра.

      Подробнее: Пренатальные укрепляющие и тонизирующие упражнения

      Как быть поддерживающим партнером в третьем триместре

      По мере того, как беременность вашей партнерши прогрессирует, следите за своими собственными триггерами стресса.Недавнее исследование показало, что мужчины прибавляют в среднем от трех до четырех фунтов во время беременности своих партнерш. Кроме того, начинающие отцы, как правило, слишком много едят и пьют в ответ на стресс. Прислушайтесь к своему партнеру, чтобы он мог обсудить любые проблемы или беспокойства, которые у него могут быть, которые могут увеличиться по мере приближения даты рождения вашего ребенка.

      Возьмите на себя дополнительные обязанности по дому без просьбы и приготовьте несколько вкусных блюд, которые удовлетворят ее пристрастия к еде, и убедитесь, что вы оба хорошо питаетесь.

      Будьте активным партнером по команде и предлагайте ходить с ней на прием к врачу и вместе узнавать важную медицинскую информацию о беременности и новорожденных.

      Контрольный список перед родами: как подготовиться к родам и новорожденному

      Массаж промежности

      Ваше тело вырабатывает много новых гормонов, которые улучшают расслабление и эластичность ваших мышц. Эта эластичность позволяет вашему животу и тазу приспособиться к быстро растущему плоду. Вы можете использовать это в своих интересах, начав растягивать вход во влагалище, чтобы облегчить рождение головки вашего ребенка и свести к минимуму необходимость эпизиотомии.

      Удобно откиньтесь на кровать или на пол. Нанесите небольшое количество теплого миндального или оливкового масла на большой палец. Введите большой палец во влагалище и постепенно слегка надавливайте вниз по направлению к стопам. Сделайте это, считая до 10, затем дайте себе еще один счет до 10 для расслабления. Повторить пять-шесть раз. Практикуйте эту растяжку ежедневно в третьем триместре и приглашайте к участию своего партнера.

      Йога и медитация

      Занятия йогой, легкая растяжка и медитация могут не только облегчить некоторые из болей и болей в третьем триместре, но и помочь подготовиться к родам, сохранив силы тела и сердца.Ищите занятия йогой или видео, специально посвященные беременности и женскому здоровью.

      Дыхательные упражнения

      Если вы посещали занятия Ламаза, продолжайте выполнять дыхательные упражнения. Кислород помогает нам успокоиться и сосредоточиться. Глубокие, полные вдохи животом могут успокоить тревогу и расслабить тело. Попробуйте положить руки на живот, чтобы сфокусировать дыхание на этом месте, и медленно сосчитать до десяти во время вдоха, задержать дыхание на несколько счетов, а затем выдохнуть, считая от десяти в обратном порядке.

      Подготовка к грудному вскармливанию

      Если вы планируете кормить грудью или сцеживать грудное молоко и использовать бутылочки, начните подготовительную работу. Узнайте, есть ли в вашей больнице или родильном доме консультант по грудному вскармливанию, который встретится с вами после родов. Убедитесь, что у вас есть необходимые принадлежности, такие как подушка для кормления, прокладки для груди, молокоотсос, контейнеры для хранения, крем для сосков и накладки для груди.

      Большинство страховых компаний полностью или частично покрывают стоимость молокоотсоса, поэтому свяжитесь со своей страховой компанией, чтобы обсудить варианты покрытия.Если вы планируете кормить грудью, вам следует придерживаться той же диеты, что и во время беременности. Ваше грудное молоко обеспечивает вашего ребенка важными питательными веществами, поэтому запасайтесь свежими фруктами и овощами, цельнозерновыми продуктами, кальцием и продуктами, богатыми витамином D.

      У вас первый или второй триместр? Ознакомьтесь с основами первого триместра и основами второго триместра!

      Ресурсы:

      Потеря аппетита у собак

      Собаки не очень известны тем, что воротят нос от еды, на самом деле, большинство из них съедают все, до чего могут дотянуться лапы.Так что может стать неожиданностью, если ваша собака внезапно перестанет есть, особенно если она обычно хорошо ест.

      ЧТО ТАКОЕ ПОТЕРЯ АППЕТИТА У СОБАК?

      Есть некоторые собаки, которые от природы немного более разборчивы, когда дело доходит до их рациона, но если ваша собака не хочет есть или придирчива к еде, которую она обычно любит, это может быть напряженным временем и заставит вас почесать голову и задуматься. «почему моя собака не ест?»

      Ну, на этот вопрос нет универсального ответа, иногда это просто способ вашего пса сказать, что он хотел бы сменить диету, но если вы заметили, что у вашей собаки анорексия, медицинский термин для обозначения потери аппетита у собак, для этого должна быть причина.

      Возможно, ему просто жарко, он устал и не чувствует голода, может быть, у вашей суки течка и она не ест из-за временных гормональных изменений, а может быть, вы невольно просто слишком много кормите свою собаку, и она просто сыта.

      Однако это может быть признаком болезни, которая   могла быть передана от вас , поэтому, если ваш питомец пропускает более двух приемов пищи, лучше показать его ветеринару.

      Откройте для себя вкусную еду, которую заслуживает ваша собака

      Узнать больше

      ЧТО ВЫЗЫВАЕТ ПОТЕРЮ АППЕТИТА У СОБАК?

      Употребление мусора или, если использовать его официальное название, диетическая неосмотрительность, является слишком распространенной причиной нежелания вашей собаки есть, что обычно, но не всегда, сопровождается рвотой или диареей.Бьюсь об заклад, не так много родителей домашних животных, которым из-за этого не приходилось водить своего питомца к ветеринару — я знаю, что приходилось!

      Возможно, ваша собака только что съела что-то слегка прогорклое, что пройдет через ее организм к следующему дню, но она могла взять в лапы пищу, токсичную для собак, такую ​​как   шоколад , изюм , чеснок или   лук , ядовитое растение или некоторые химические вещества. Как бы то ни было, если ваша собака отказывается от еды более 24 часов, вероятно, безопаснее всего отвести ее к ветеринару, и если вы подозреваете, что она проглотила что-то токсичное, немедленно позвоните в хирургическую больницу за советом.

      Есть много болезней, симптомом которых может быть то, что собака не ест, потому что, как и у нас, если ваш пушистый друг плохо себя чувствует, у него пропадает аппетит.

      Это может быть бактериальная или вирусная инфекция,   инфекция мочевыводящих путей , болезнь почек, рак,   проблемы с зубами  или целый ряд других болезней и болезней, которые могут быть причиной того, что ваша собака не ест. его еда больше или просто ковыряться в ней.

      Все мы знаем, что наши собачьи компаньоны очень умны, поэтому бывают случаи, когда собака не ест свою еду или просто ест ее, но с удовольствием ест угощение или тарелку курицы с рисом.

      Иногда это связано с поведенческими проблемами, они только что узнали, что если они откажутся от собственного обеда, то получат что-то более вкусное, но иногда это происходит из-за того, что у них есть такие заболевания, как колит, панкреатит или СРК, и что пища, которую они едят данное делает их еще более неудобными, поскольку это не согласуется с их чувствительными желудками.

      У собак также может быть аллергия на ингредиенты в кормах для собак, особенно на   переработанные, низкокачественные гранулы  на зерновой основе с добавками.Так что, если ваш питомец регулярно просто ест еду, не просто маркируйте его как суетливую собаку, а проверьте его у ветеринара.

      Если ваша собака недавно перенесла травму, ее потеря аппетита может быть связана с приемом обезболивающего или дискомфортом, который мешает ей есть.

      Пожилым собакам, как правило, требуется меньше калорий, поскольку они стареют и становятся менее активными, поэтому может случиться так, что ваша взрослая собака не привередлива в еде, а просто имеет меньший аппетит. Иногда наши драгоценные старички становятся более разборчивыми в том, что они едят, а некоторым пожилым собакам трудно справиться с сухим кормом для собак из-за проблем с зубами, и они перестают получать удовольствие от еды.

      Так же, как и мы, собаки могут страдать от стресса и беспокойства, и на них это действует точно так же, они не могут много есть. Фейерверки или другие громкие звуки, переезд в новый дом или знакомство с новым питомцем — все это возможные причины, которые могут вызвать стресс у вашего пушистого друга. Собаки любят чувствовать себя в безопасности, когда они обедают, поэтому постарайтесь кормить своего питомца там, где он может расслабиться.

      ПРИЗНАКИ И СИМПТОМЫ ПОТЕРИ АППЕТИТА У СОБАК

      Очевидно, что ваша собака не ест вообще или просто ковыряется в еде, что является наиболее очевидным признаком того, что она потеряла аппетит.Однако существует множество других симптомов, которые может проявлять ваш пес, в зависимости от причины, например,   вялость , рвота , кажущаяся слабость и вялость, и если он некоторое время не ел достаточно,   вес потеря .

      Поскольку отсутствие аппетита у собак может быть признаком основного заболевания, симптомы будут варьироваться от собаки к собаке, но, как правило, это повод для беспокойства, если ваша собака пропускает два приема пищи подряд, особенно если ваша собака не ест или пьет и проявляет другие симптомы нездоровья.

      КАК ЛЕЧИТЬ ПОТЕРЮ АППЕТИТА У СОБАК

      Если ваша собака просто не ест, а пьет воду, и у нее нет других симптомов, вы можете попробовать предложить ей курицу или вареную рыбу с рисом, чтобы посмотреть, не обнаружит ли она этого. аппетитно. Иногда, когда домашние животные страдают от беспокойства, может помочь кормить их с рук, чтобы попытаться стимулировать их аппетит.

      Однако, если ваш питомец по какой-либо причине снова не начал есть в течение 24 часов, ему действительно нужно посетить ветеринара, чтобы выяснить, что не так.

      Очевидно, что лечение вашей собаки у ветеринара будет во многом зависеть от того, что вызывает у нее отсутствие аппетита.

      Тем не менее, существует довольно много заболеваний, которые могут быть диагностированы у вашего питомца, и другие владельцы собак добились отличных результатов, переведя вашу собаку на чистый корм для домашних животных, как только вы вернете ее домой, например, пищевая непереносимость,   IBS ,   колит и   панкреатит . Pure — это здоровый корм для собак, который не подвергается глубокой переработке, содержит только натуральные ингредиенты человеческого качества, не содержит наполнителей или добавок, а также с низким содержанием жира.Pure также подходит для собак, которых нужно немного больше стимулировать к еде, поскольку это гораздо более аппетитно, чем тарелка коричневых бисквитов.

      ЧЕМ КОРМИТЬ СОБАКУ БЕЗ АППЕТИТА?

      Легко беспокоиться, когда ваша собака перестает есть, и может возникнуть соблазн предложить домашнюю еду, которая повышает аппетит собаки. Однако домашней пище обычно не хватает питательных веществ, и ее нельзя поддерживать в течение длительного времени. Кроме того, кормление вашего щенка домашней едой и угощениями, чтобы побудить его к еде, может на самом деле усилить голодание.(Узнайте больше о   о том, как поведение владельца влияет на пищевые привычки вашей собаки . )

      Вместо того, чтобы обращаться к лакомым кусочкам, возможно, стоит подумать о новой диете, если ваш питомец регулярно отказывается от еды. Корм, приготовленный из свежих натуральных ингредиентов и не подвергшийся грубой обработке, обязательно повысит аппетит вашей собаки, обеспечив ее всеми питательными веществами, необходимыми для поддержания здоровья.

      Потеря аппетита часто может быть вызвана болезнью или инфекцией. Если у вашей собаки   болит желудок , она обязательно откажется от ужина. Легкоусвояемая пища   помогает кишечнику восстанавливаться и предотвращает переутомление. Это также более питательно, поэтому оно сохранит здоровье вашей собаки и поможет поддерживать сильную иммунную систему для борьбы с любыми будущими болезнями или инфекциями, которые могут привести к потере аппетита.

      Если у вашей собаки диагностировано заболевание, которое может привести к нарушению пищеварения, например,   панкреатит , мы можем   разработать индивидуальную диету   , которая поможет облегчить симптомы и предотвратить обострения в будущем. в противном случае отложил бы их ужин.

      Pure также гораздо более аппетитен, чем тарелка   скучных коричневых бисквитов , и оказался свежим и вкусным кормом, повышающим аппетит собаки. Наши восхитительные   рецепты   имеют   завоевали множество суетливых щенков , в том числе проницательных собак, таких как Дейзи, Дилан и Дэш, которые были разборчивы в еде, но ни разу не отвернулись от Pure.

      Как меняется ваш аппетит в 30, 40, 50 и 60 лет

      Еще вчера ты, как цивилизованный человек, мог есть три раза в день, как цивилизованный человек, а сегодня какая-то животная потребность внутри заставляет тебя поглощать все подряд.Да, часто может казаться, что ваш аппетит меняется изо дня в день. И действительно, каждый день может быть немного другим. Голод является результатом сложного сочетания гормонов, физической активности, недосыпания и даже эмоций, особенно стресса. Но со временем он меняется. Есть некоторые общие тенденции, которые выделяются и заметны врачам и специалистам по питанию. Вот что вы можете ожидать от своих голодных мук десятилетие за десятилетием.

      ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Ваша простая трехдневная диета Детокс

      В 30 лет
      В начале этого десятилетия вы можете столкнуться либо с неконтролируемым голодом, либо с полным отсутствием желания есть, говорит доктор медицины Тасним Бхатиа. кто специализируется на интегративной медицине.Гормон стресса кортизол может играть роль на обоих концах спектра. Но естественные приливы и отливы гормонов в течение менструального цикла также могут изменить ваш аппетит, говорит Бхатия, и это может подтвердить любой, кто съел целую коробку печенья Girl Scout во время ПМС. (Изучите простой кулинарный лайфхак, который поможет вам, наконец, похудеть, а также приготовить ужин в рекордно короткие сроки!)

      Примерно в 35 лет последствия некачественной диеты могут проявиться ужасно, говорит Бхатия. Дефицит определенных витаминов или минералов может изменить то, чего вы хотите, и то, насколько сильно вы хотите это съесть.Например, если вы постоянно ищете, скажем, крендельки в шоколаде (ммм, сладкие и соленые!), вам может не хватать магния и кальция.

      В этом десятилетии вы тоже будете, как говорится, есть за двоих. Хотя беременность, безусловно, может немного увеличить ваш аппетит, «вам не нужно огромное количество дополнительной пищи», — говорит австралийский диетолог Нгайр Хоббинс, автор книг «Ешьте, чтобы обмануть деменцию» и «Ешьте, чтобы обмануть старение» . Тело чудесным образом снабжает этот развивающийся комок радости именно тем, что ему нужно для роста, но это может означать, что вы что-то упускаете.Если вы голодны больше, чем обычно, во время беременности, используйте свой аппетит с пользой. «Ешьте больше продуктов, богатых кальцием, железом и витаминами, — говорит Хоббинс, — потому что плод отдает предпочтение вам».

      БОЛЬШЕ: 5 признаков того, что вы не получаете достаточно витамина D

      В 40 лет

      чаджамп/шаттерсток

      Это десятилетие, когда — к счастью для вас! — проблемы с пищеварением чаще проявляются, говорит Бхатия, что по понятным причинам портит ваш аппетит.Но ваши 40 лет также могут быть десятилетием физического замедления. «Аппетит обычно увеличивается непропорционально уровню активности», — говорит она. ( 21-дневный план в книге «Люби свой возраст» — это жизненная перезагрузка, необходимая каждой женщине старше 40 лет!)

      Инсулинорезистентность также может начать развиваться в этом десятилетии. Когда ваше тело не использует инсулин эффективно, сахар может накапливаться в крови, а не храниться в клетках. И если эти клетки не получают свой сахар, то есть энергию, вы можете чувствовать себя более голодным, особенно в отношении простых углеводов, самого быстрого источника энергии.«Если вы становитесь резистентными к инсулину, у вас больше проблем с сигнализацией о том, что вы сыты», — говорит Бхатия.

      В 50 лет

      JGI/Джейми Грилл/Getty Images

      У некоторых женщин резкое падение уровня эстрогена из-за менопаузы в возрасте около 50 или 51 года может привести к такой же модели тяги к углеводам и сахару, как если бы вы были резистентны к инсулину, говорит Бхатиа. Возможно, предполагает она, это может быть причиной увеличения веса в среднем возрасте, с которым сталкиваются многие женщины в это время.

      Действительно, в этом десятилетии женские тела имеют тенденцию держаться чего-то лишнего, говорит Хоббинс, но, возможно, это своего рода естественный защитный механизм от проблем со здоровьем в будущем. «Жир тела — это резерв, который на самом деле может защитить вас от слабости, которая наносит серьезный ущерб по мере взросления», — говорит она. Интересно, что даже если вы чувствуете себя более голодным в течение этого десятилетия, вы, возможно, не будете тянуться к дополнительным закускам: обсервационное исследование 2014 года показало, что, хотя аппетит у женщин, переживающих менопаузу, увеличился, их фактическое потребление пищи уменьшилось.

      БОЛЬШЕ: 7 странных причин, по которым вы набираете вес

      В 60 лет и старше

      Изображения героев / Getty Images

      Несмотря на то, что вы, возможно, слышали, ваш желудок на самом деле не уменьшается с возрастом, говорит Хоббинс. Но, по-видимому, вместе со старением происходят изменения в эластичности вашего живота, которые ошибочно сообщают мозгу, что вы сыты, хотя на самом деле это не так, говорит она, что приводит к тому, что некоторые пожилые люди теряют вес с возрастом.

      Если вы отвечаете этим требованиям, это десятилетие может стать началом нового приоритета в отношении веса: сохранения его. Слишком низкий вес с возрастом связан с повышенным риском падений, пребывания в больнице и даже более ранней смерти. Если вы худощавый человек, вы можете добавлять в пищу немного лишнего жира, например, щедрую порцию оливкового масла или тертого сыра к овощам. «Резкое похудение — это сигнал о том, что что-то происходит», — говорит Бхатия о людях в возрасте 60 лет. Существует длинный список проблем со здоровьем, которые могут лежать в основе такой быстрой потери веса после 65 лет, поэтому стоит обратиться к врачу.(Вот еще несколько симптомов, которые нельзя игнорировать.)

      В этом десятилетии вы, скорее всего, начали принимать лекарства от различных заболеваний, а таблетки печально известны тем, что портят аппетит. Некоторые изменяют вкус пищи; некоторые высыхают слюной, делая процесс еды просто непривлекательным; в то время как другие полностью избавляют вас от голода, говорит Хоббинс.

      ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Что есть при простуде или гриппе

      Возможно, больше всего беспокоит то, что после 65 лет деменция становится более распространенным явлением, и люди с деменцией часто борются со здоровыми привычками питания.Многие почти не едят, но не обязательно потому, что у них пропал аппетит. «Я убежден, что большинство людей с деменцией на самом деле голодны, но мозговые связи, необходимые для избавления от голода один за другим, могут исчезнуть», — говорит Хоббинс. Другими словами, человек с деменцией может не понять, что ему нужно положить вилку на еду на тарелке перед ним, затем поднести вилку ко рту и пережевать, чтобы успокоить урчание в желудке.

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

      Управление весом | Parkinson’s Foundation

      Были ли у вас изменения в весе после того, как вам поставили диагноз болезни Паркинсона (БП)? Люди с болезнью Паркинсона часто теряют вес, а другие могут набирать вес. Изменения в весе могут повлиять на общее состояние здоровья. Недостаточный вес означает, что вы можете потерять мышечную массу и силу, что может привести к остеопорозу и инфекциям.Избыточный вес повышает риск сердечных заболеваний и высокого кровяного давления, а также создает нагрузку на суставы. Поддержание здорового веса является ключом к хорошей жизни с болезнью Паркинсона.

      Общие причины изменения веса

      Потеря веса
      Есть много причин, по которым люди с болезнью Паркинсона теряют вес. Некоторые люди худеют, даже если едят одно и то же. Другие считают, что определенные симптомы БП влияют на аппетит или способность есть.

      • Постепенная потеря обоняния и вкуса является немоторным симптомом болезни Паркинсона, который делает прием пищи менее приятным.
      • Потеря веса обычно выравнивается, как только начинается ПД-терапия и люди возвращаются к нормальным привычкам питания.
      • Некоторые лекарства от ПД вызывают тошноту, которая подавляет аппетит.
      • Моторные симптомы, такие как тремор, медлительность и скованность, а также осложнения лечения, такие как дискинезия (непроизвольные дополнительные движения), могут затруднить прием пищи.
      • При болезни Паркинсона часто возникают трудности с глотанием, которые могут мешать приему пищи.
      • Люди, страдающие депрессией или апатией — распространенными немоторными симптомами болезни Паркинсона — могут потерять аппетит.
      • Смущенные своим медленным питанием, некоторые люди перестают есть, не наевшись.
      • Людям, принимающим леводопу, может быть рекомендовано избегать приема белковых препаратов, что затрудняет получение адекватного питания в течение дня.

      PD не вызывает постоянной необъяснимой потери веса. Сообщите своему врачу, если вы испытываете этот симптом — это может быть признаком серьезной медицинской проблемы, не связанной с болезнью Паркинсона.

      Увеличение веса
      Увеличение веса иногда является побочным эффектом терапии БП.

      • Глубокая стимуляция мозга (DBS) — это хирургическая терапия, которая помогает облегчить двигательные симптомы у многих людей. Увеличение веса является потенциальным побочным эффектом.
      • Агонисты дофамина — это лекарства, которые иногда назначают отдельно или в сочетании с препаратами леводопы для лечения двигательных симптомов БП. Они были связаны с компульсивным поведением, включая переедание, которое приводит к увеличению веса. Обычно назначаемыми агонистами дофамина являются прамипексол (Mirapex®), ропинирол (Requip®) и трансдермальная система ротиготина (пластырь Neupro®).Под наблюдением врача корректировка лекарств может остановить компульсивное переедание.
      • Другие лекарства, особенно те, которые используются для лечения психических осложнений заболевания или его лечения, могут способствовать увеличению веса.

      Терапия

      Важно, чтобы двигательные симптомы БП оптимально контролировались. Обратитесь к своему неврологу или специалисту по двигательным расстройствам, чтобы узнать, рекомендует ли он корректировку медикаментозного лечения. Кроме того, посетите своего лечащего врача, чтобы исключить другие медицинские причины изменения веса.

      Советы по достижению здорового веса

      • Если вы хотите набрать вес или похудеть, диета и физические упражнения являются ключевыми факторами.
      • Соблюдайте сбалансированную диету, включающую разнообразные продукты из всех пищевых групп: цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, молочные продукты и источники белка, такие как мясо, рыба и бобы.
      • Упражнения помогают людям оставаться подвижными и сильными, а также улучшают настроение. Активность стимулирует аппетит и сжигает калории.

      Поговорите со своим врачом:

      • Вам нужно набрать или похудеть?
      • Получите направление на консультацию по питанию — изучение вопросов питания и БП поможет вам поддерживать здоровый вес.
      • Получите совет по началу тренировок от физиотерапевта, имеющего опыт работы с болезнью Паркинсона.

      Для набора веса:

      • Ешьте часто и небольшими порциями каждые два-три часа или перекусывайте между приемами пищи.
      • Ешьте то, что вам нравится.
      • Экономьте энергию для еды, держа под рукой продукты, которые легко приготовить.
      • Стимулируйте аппетит, приправляя пищу травами, специями и соусами.
      • Включите в свой рацион некоторые высококалорийные продукты, такие как сливки и масло (если это рекомендовано вашим лечащим врачом).
      • Попробуйте пить пищевую добавку, например, Sure® или Carnation® Breakfast Essentials™.
      • Избегайте употребления кофе, чая и прозрачных супов.
      • Уменьшите усталость, выбрав продукты, которые легко жевать (например, смузи, мясной фарш или другие мягкие белки)
      • Попросите помощи в разрезании белков на более мелкие кусочки.
      • Увеличьте потребление цельного зерна (цельнозерновой рис, хлеб).

      Для похудения:

      • Проконсультируйтесь с диетологом или зарегистрированным диетологом, чтобы спланировать здоровую программу постепенного снижения веса.
      • Ешьте три раза в день, но ограничивайте размер порций.
      • Помните, что слишком строгая или низкокалорийная диета может снизить вашу энергию.
      • Будьте максимально активны. Ходите на прогулку каждый день, если можете.
      • Запишитесь на индивидуальную/групповую программу упражнений рядом с вашим домом.

      Сообщите своему врачу, если вы едите навязчиво или переедаете — это может быть побочным эффектом лекарств от ПД.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.