Тошнит от воды при беременности: Страница не найдена | Центр медицины плода «Медика»

Содержание

Лечение токсикоза у беременных минеральной водой

Что такое токсикоз и почему он появляется?

Токсикоз выражается в целый ряд неприятных для организма недомоганий таких как головокружение, тошнота, повышенная отечность, рвота, отдышка и другие. Токсикоз – это довольно частое явление на ранних сроках беременности. Всем будущим мамам приходится испытать изменения в своем организме, которые способствуют в дальнейшем полноценному развитию растущего плода. В частности, повышается выработка гормона хорионического гонадотропина человека, или так называемого гормона беременности, что и приводит к повышению уровня токсинов в организме. Центральная нервная система иначе взаимодействует и воспринимать импульсы от нервных окончаний внутренних органов.

В чем опасность токсикоза при беременности?

Такие симптомы токсикоза как тошнота и рвота сильно обезвоживают организм и приводят нарушению водно-солевого баланса, а это в свою очередь, может привести к осложнениям в процессе беременности. Особенно внимательно нужно следить за самочувствием беременной женщины на поздних же сроках, ведь это может вызвать преждевременные роды. Также токсикоз способствует обострению болезней желудка и кишечника, не позволяя полноценно перерабатывать пищу. В таких случаях женщину необходимо госпитализировать, чтобы минимизировать риски осложнений.

Как не допустить развитие осложнений?

Предупредить проблемы со здоровьем беременной женщины не только можно, но и необходимо. Как известно, залог правильного функционирования всего организма – это качественная вода. От уровня качества употребляемой жидкости в будущем зависит здоровье и будущей мамы, и ребёнка. Для своевременного поступления в организм необходимых микроэлементов лучше всего подходят минеральные лечебные воды из чешских источников, обогащённые природными минералами. Будущим мамам врачи рекомендуют к употреблению минералку Билинска Киселка, которая особенно эффективна при токсикозе и проблемах с ЖКТ.

Натрий в составе минеральной воды улучшает кислотно-щелочной баланс в желудке после повышения кислотности от токсикоза, это в свою очередь, помогает убрать тошноту и наладить работу кишечника. Кальций помогает формированию костной ткани у ребенка без извлечения его из резервов организма беременной женщины. Чтобы не происходило нарушений в работе сердечно-сосудистой системы необходим такой микроэлемент как Калий, который есть в составе воды Билинска Киселка. Универсальный состав минералки Билинска Киселка также помогает женщине в борьбе с отеками при беременности. Стоит отметить в составе воды кремниевую кислоту, которая крайне необходима для гибкости мышц, красоты ногтей и блеска волос. По результатам проведенных учеными исследований доказано, что женщины, пройдя курс лечебно-столовой воды в период планирования беременности, не испытывают в дальнейшем проблем с вынашиванием ребенка. Это совсем не значит, что минеральной водою можно заменить лекарства, но это эффективное средство при лечении токсикоза. Во время лечебного курса рекомендуется принимать воду Билинска Киселка по стакану за 30 минут до еды 3 раза в день. Весь курс приема воды составляет до 40 дней. Детям и беременным дозу индивидуально подбирает врач. Минеральную воду Билинска Киселка можно приобрести на нашем сайте www.europeanwater.com.ua или просто позвоните нашим экспертам по телефонам, указанным ниже, и Вам доставят воду уже завтра!

  • +38 068 469 99 77
  • +38 050 469 99 77
  • +38 063 469 99 77

Только у нас Вы найдете оригинальный сертифицированный товар, отмеченный европейскими стандартами качества. Мы поставляем Вам минеральные воды в соответствии с условиями их хранения, именно поэтому они не теряют своих свойств и эффективно помогают в борьбе с различными заболеваниями.

Токсикоз во время беременности ᐈ Советы експертов

Британская герцогиня Кейт готовится стать матерью в третий раз. Подобно многим будущим мамам, она страдает от приступов токсикоза в период беременности. Врачи отделения акушерства и гинекологии Университетской клиники г. Фрайбурга делятся советами о том, как можно справиться с этим неприятным состоянием.

По дому витает соблазнительный аромат свежезаваренного кофе. То, что обычно кажется очень аппетитным, зачастую вызывает отвращение у многих беременных. Данный факт объясняется тем, что в период беременности вкусовые и обонятельные ощущения у женщины особенно обостряются, вызывая слабость желудка утром, днем или вечером. Профессор, дважды д.м.н. Геральд Гитч, главный врач отделения акушерства и гинекологии Университетской клиники г.Фрайбурга утверждает, что практически три четверти будущих мам страдают в первый триместр беременности от токсикоза.

«Неприятные обстоятельства» для них начинаются с чувства усталости и слабости. Причины, по которым одни испытывают дискомфорт, в то время как другие беременные просто «расцветают», до сих пор до конца не выяснены. «Вероятней всего, здесь имеет место комбинация различного рода воздействий на организм женщины», – предполагает профессор. По всей видимости, за возникновение токсикоза отвечают эстроген и гормон беременности HCG (хориогонадотропин), которые вырабатываются в плаценте. Кроме того, усилению симптомов способствуют нарушения функций щитовидной железы, такие чувства, как беспокойство, страх, а также наличие проблем или стресс. Профессор Гитч советует поменьше говорить и напоминать будущей маме о тошноте – это тоже может ей помочь в преодолении токсикоза. У него есть и хорошая новость: «Нормальная тошнота в период беременности сопровождается неприятными ощущениями для матери, но не представляет опасности для плода». Обычно токсикоз возникает между 5-й и 14-й неделями, когда формируются все органы ребенка, его ручки, ножки, уши и нос. После этого периода плод начинает стремительно расти и развиваться – и, как правило, тошнота и рвота исчезают так же внезапно, как и появились.

Тем не менее, тяжелая форма токсикоза, Hyperemesis gravidarum, которой, например, страдает герцогиня Кейт (равно как и с первыми двумя детьми), может быть опасной. «Если рвота бывает более 5 раз в день и сопровождается непрекращающейся тошнотой, при этом женщина регулярно теряет в весе в связи с недостатком пищи, поступающей в организм, здесь, вероятнее всего, стоит говорить о Hyperemesis gravidarum», – утверждает профессор Гитч. Этой форме токсикоза подвержены примерно два процента женщин – преимущественно молодых, стройных, некурящих, ожидающих близнецов. Женщины, которые курили до беременности, имеют избыточный вес или старше 35 лет, с меньшей вероятностью страдают подобным синдромом. «Каждая будущая мама, испытывающая дискомфорт от токсикоза, непременно должна обратиться к своему лечащему врачу – и, более того, следует сделать это незамедлительно, если она не в состоянии не только есть, но и зачастую даже видеть какую-либо пищу», – советует профессор Гитч.

Советы экспертов:

  • Избегайте жирной, слишком сладкой, приправленной, жареной и острой пищи.
  • Пейте негазированные напитки без добавления сахара, например, чистую воду или чай.
  • Перед подъемом выпейте чашку слегка подслащенного чая или стакан апельсинового сока и съешьте сухарик. Полежите еще около 20 минут перед тем, как вставать.
  • В течение дня употребляйте пищу частыми, но маленькими порциями. Желательно, чтобы это были блюда, богатые углеводами. При тошноте рекомендуется также есть овощи и фрукты, цельнозерновой хлеб, продукты с высоким содержанием белка и минимальным количеством жиров.
  • Старайтесь избегать запахов, которые вызывают у Вас неприятные ощущения в период токсикоза. Чаще всего это могут быть запахи кофе, мяса или парфюма.
  • До 15-16 недели беременности откажитесь от приема витаминов. В самом начале будущим мамам необходимо достаточное количество фолиевой кислоты. Дополнительные витамины в таблетках могут вызвать раздражение стенок желудка, т.к. ему приходится растворять эти таблетки или капсулы, тем самым усиливая неприятные ощущения и тошноту.
  • Самые простые домашние средства тоже могут быть очень полезны: например, стакан чистой воды с долькой лимона или аромат свежих зеленых яблок.

Тошнота у беременных — Reprolife

Содержание страницы

Многие беременные воспринимают утреннюю тошноту как неизбежный факт: это реакция организма на важные процессы, происходящие в нем в течение первых месяцев беременности. Единственное, что они могут сделать в такой ситуации, это терпеливо ждать, пока она истечет. Что ж, это распространенное убеждение не совсем верно, поскольку токсикоз требует существенного внимания врача.

Какие причины токсикоза в первом триместре?

Единого, научно доказанного мнения о причинах токсикоза не существует: это реакция иммунной системы или это состояние может быть вызвано гормонами, а именно высокой концентрацией гормона ХГЧ, эстрадиола, прогестерона в крови. При этом все причины токсикоза на ранних сроках беременности обусловлены естественными причинами. Наиболее доказанный фактор – это реакция на рост прогестерона в организме. Прогестерон, как известно, очень важен для расслабления матки и защиты малыша. Но у некоторых женщин кроме матки на прогестерон реагирует чрезмерное расслабление и желчный пузырь. В результате этого не происходит его полное сокращение, возникает застой и тошнота. Вот почему очень важно в раннем сроке беременности избегать жареной и жирной пищи. Которая вызывает нагрузку на желчный пузырь.

Почему же у одних женщин токсикоз, а у других нет?

Это можно объяснить общим состоянием всего организма: хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы, щитовидной железы, вредные привычки, неправильное питание – длилось и еще задолго до наступления беременности. Если у Вас наблюдается легкая тошнота утром или периодически в течение дня и это не влияет на Вашу работоспособность, Вы не теряете массу тела и чувствуете себя в общем хорошо, то не стоит волноваться. Воспринимайте это состояние как временный период благополучного развития беременности и положительным признаком того, что малыш растет и развивается.

Токсикоз может изменить отличный период ожидания малыша. Чтобы облегчить Ваше состояние, мы подготовили действенные и дельные советы:
  • Диета – очень важный фактор. Однако помните, что Ваш план питания в этот период должен быть хорошо сбалансирован и содержать достаточное количество белков, жиров и углеводов.
  • Завтрак – в постель. Если рвота обычно возникает утром, завтракайте после пробуждения, не вставая с постели (легкий перекус – хлебец или тост из авокадо, банан, кусочек жирного сыра, печенье без содержания сахара). После легкого завтрака в полусидящем положении следует побыть в постели еще 20-30 мин.
  • Ешьте часто, но малыми порциями.
  • Тщательно и медленно пережевывайте пищу.
  • Ешьте прохладную и легкоусвояемую пищу, избегайте горячих блюд.
  • Пейте достаточное количество воды. Объем суточной жидкости можно рассчитать индивидуально: 30-40 мл на килограмм массы тела. Пить часто и маленькими глотками, не жаркое и не слишком холодное.
  • Любителям кофе лучше убрать его из ежедневного употребления.
  • Исключить из ежедневного рациона острую, маринованную, консервированную, жирную пищу, пряности. Ограничить употребление сладкого.
  • Не ждите ощущения голода. Голод усиливает тошноту.
  • Избегайте резких запахов, отложите все духи, дозаторы, арома-масла на потом. Используйте гипоаллергенные средства для ежедневного ухода.
  • Проветривайте помещение не менее 4-х раз в день, проводите время на открытом воздухе.
  • Разжевывайте, но не глотайте 1 маленький листик мяты или просвечивающийся тоненький ломтик – имбиря. Таким образом, мы исключаем общее влияние этих веществ на весь организм в раннем сроке, но их количество достаточно, чтобы прекратить чувство тошноты.
  • Избегайте истощения – как физического, так и нервного. Иногда усталость может спровоцировать тошноту – это бывает чаще во второй половине дня. Ранний токсикоз обычно полностью исчезает после 12 недели беременности, реже может длиться до 16 недели.
  • Фармацевтические препараты в составе витаминов группы В, экстракт имбиря могут использоваться только по назначению врача и показывают неплохой эффект.

Ранний токсикоз обычно полностью исчезает после 12 недели беременности, реже может длиться до 16 недели. Наберитесь терпения и будьте внимательны к нюансам своего самочувствия – это очень важно не только для вашего здоровья, но и для здоровья малыша.

Отсутствие токсикоза тоже является обычным состоянием. Не волнуйтесь, если чувствуете себя отлично и Вас не тревожит тошнота в I триместре беременности.

Если токсикоз прогрессирует, сочетается с неоднократной рвотой – тщательная медицинская оценка состояния здоровья женщины в I триместре беременности обязательна. Это важнейшее правило, которым ни в коем случае нельзя пренебрегать.

Наслаждайтесь каждым днем ​​своего любопытного состояния!

Как избавиться от утренней тошноты в период беременности?

Утренняя тошнота часто возникает в период беременности. Это, как правило, связано с повышением уровня эстрогена, снижением уровня глюкозы в крови и повышенной чувствительностью к запахам. В большинстве случаев утренняя тошнота прекращается к концу I триместра беременности. Для того чтобы свести к минимуму данный неприятный симптом, можно соблюдать следующие правила:

1. Больше отдыхайте. Убедитесь в том, что получаете качественный сон в течение ночи. Можно также немного поспать в течение дня и избегать выполнения активных действий после употребления пищи.

2. Не спешите резко вставать с постели после пробуждения.

3. Избегайте употребления некоторых продуктов. Не употребляйте жирную и/или острую пищу, избегайте употребления кофеина.

4. Принимайте пищу маленькими порциями. Важно, чтобы в желудке всегда было небольшое количество еды, это позволит снизить риск развития тошноты или уменьшить выраженность симптомов при ее наличии. Можно съесть немного соленых крекеров или белковой пищи перед тем, как встать с постели утром. На завтрак можно съесть холодное яблочное пюре, грушу, банан или любые цитрусовые, чтобы снизить чувство голода. Фрукты, богатые калием, могут помочь предотвратить токсикоз беременных. В ночное время можно съесть что-нибудь с высоким содержанием белка, это поможет нормализовать уровень глюкозы в крови.

5. Выключите компьютер. Быстрое, почти незаметное мерцание монитора компьютера может вызвать токсикоз.

6. Будьте физически активными.

7. Употребляйте достаточное количество жидкости. Чем больше обезвожен организм, тем сильнее будет ощущаться тошнота. Если питьевая вода жесткая, попробуйте добавить яблочный уксус и мед. При этом чем холоднее напиток, тем легче его будет употреблять. Рассасывание кубиков льда, приготовленных из воды или фруктового сока, также является хорошим методом для снижения тошноты.

8. Употребляйте имбирь. Добавление кусочка сырого имбиря в воду или чай или употребление холодного имбирного напитка может помочь успокоить желудок и устранить тошноту.

9. Занимайтесь умственной деятельностью. Важно попытаться отвлечься от чувства тошноты, для этого можно почитать книгу, поразгадывать головоломки, посмотреть телевизор или совершить небольшую прогулку на улице.

10. Носите свободную и удобную одежду. Одежда, ограничивающая движения, или тесная одежда может усугубить симптомы утренней тошноты.

11. Подумайте о замене витаминов для беременных на детские витамины, они, как правило, легче усваиваются.

12. Избегайте раздражающих запахов. Поскольку у беременных часто отмечают повышенную чувствительность к запахам, сильные запахи, например духов, могут спровоцировать развитие тошноты. В свою очередь, успокоить желудок помогут запахи экстракта лимона или розмарина.

13. Избегайте триггеров — факторов, которые провоцируют развитие приступа тошноты.

14. Устраните рефлюкс при его наличии. В этом могут помочь антацидные препараты. Проконсультируйтесь с врачом перед их приемом.

15. Посоветуйтесь с врачом относительно принимаемых препаратов железа или витаминов, его содержащих. Существуют данные о том, что употребление добавок железа может спровоцировать развитие тошноты у беременных.

16. Выполняйте точечный массаж. Надавливание на определенные точки на теле с целью контроля тошноты может помочь в уменьшении выраженности или устранении данного симптома.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Ранний токсикоз беременных

Но именно этот период беременности нередко осложняется ранним токсикозом. По статистике каждая вторая будущая мама страдает этим недугом. Многие ошибочно считают его нормой, однако это не так: токсикоз — патология.

Обычно под словом «ранний токсикоз» понимают только тошноту, рвоту и слюнотечение. Медицинское понимание этого слова несколько отличается от обыденного: в учебниках по акушерству токсикозом считаются все патологические изменения в организме женщины, которые могут появляться в первом триместре беременности. К ним относятся не только тошнота и рвота, но и некоторые другие неприятные явления, встречающиеся значительно реже (дерматозы — поражения кожи, тетания — судороги мышц, остеомаляция — размягчение костей, желтуха, бронхиальная астма беременных и т.д.).

Причины

Несмотря на многочисленные исследования, найти причину токсикоза до сих пор не удалось. Но некоторые гипотезы существуют:

Самая популярная и наиболее обоснованная теория возникновения токсикозов — это так называемая нервно-рефлекторная теория, согласно которой важную роль в развитии заболевания играют нарушения взаимоотношений центральной нервной системы и внутренних органов. Все знают, что во время беременности многие женщины становятся более капризными, раздражительными, плаксивыми. Это происходит потому, что во время вынашивания малыша интенсивнее, чем обычно, начинают работать исторически более «старые» подкорковые структуры мозга, тогда как обычно у человека, стоящего на высшей ступени эволюции, более активна кора. Но подкорковые структуры формируют большинство защитных рефлексов, и мудрая природа, оберегая беременность, заставляет эту часть мозга будущей мамы работать с большей отдачей. В подкорковых структурах расположен рвотный центр, а также обонятельные зоны и клеточки, «управляющие» внутренними органами, в том числе желудком, сердцем, сосудами, легкими, слюнными железами. Поэтому тошноте и рвоте могут предшествовать такие явления, как углубление дыхания, учащение пульса, увеличение количества слюны, бледность, обусловленная спазмом сосудов.

Иммунная теория. Малыш с первых дней внутриутробной жизни является отличным от мамы по своему антигенному составу организмом, на который у беременной вырабатываются антитела, якобы вызывающие токсикоз.

Гормональная теория. В организме беременной происходит значительные гормональные перестройки. В частности, появляется новый орган, вырабатывающий гормоны — плацента. Появление нового «лидера» не всегда нравится нервной системе и внутренним органам беременной, и они реагируют на это симптомами токсикоза. При рвоте беременных наблюдается временное совпадение начала рвоты с пиком содержания ХГЧ (гормона плаценты), нередко отмечается снижение кортикостероидов в коре надпочечников.

Психогенная теория. Полагают, что токсикоз может быть результатом отрицательных эмоций: опасений за малыша, страха перед родами.

Факторы риска

Хотя от токсикоза не застрахован никто, замечено, что чаще всего он возникает у будущих мам, страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени, щитовидной железы, а также у женщин, перенесших искусственные аборты, хронические воспалительные заболевания половых органов. Предрасполагающими факторами являются частые нервные стрессы и неправильное питание, астенический тип конституции. Кроме того, выраженные формы раннего токсикоза чаще возникают при многоплодной беременности.

Как проявляется?

Самое распространенное проявление токсикоза — рвота , которая может возникать с разной частотой, в зависимости от степени тяжести токсикоза.

При лёгком течении токсикоза рвота бывает не чаще 5 раз в сутки, может сопровождаться длительным или постоянным ощущением тошноты. Рвота бывает натощак, может вызываться приемом пищи или неприятными запахами. При этом потеря массы тела либо отсутствует, либо невелика — 1-3 кг (до 5% от массы тела до беременности). Подобное состояние легко поддаётся лечению в домашних условиях.

В более тяжёлых случаях рвота возникает до 10-20 раз в сутки и сопровождается слюнотечением, при этом значительно ухудшается общее состояние женщины, возникают слабость, апатия. С рвотными массами и слюной теряется значительное количество жидкости, происходит обезвоживание, нарушается обмен веществ. Кожа становится сухой, бледной, понижается артериальное давление, пульс учащается, возникает запор, уменьшается количество отделяемой мочи, повышается температура. Потеря массы тела может составлять до 8-10 кг и более (до 10% от исходной массы тела). При прогрессировании этой формы токсикоза постепенно развивается нарушение водно-солевого, белкового, углеводного и жирового обмена, кислотно-щелочного и витаминного баланса, функций желез внутренней секреции. В такой ситуации резко нарушается поступление к плоду питательных веществ, а ведь именно в этот период идёт закладка и формирование всех основных органов и систем малыша.

Слюнотечение (птиализм) может сопровождать рвоту беременных, реже возникает как самостоятельная форма раннего токсикоза. При выраженном слюнотечении за сутки беременная может терять 1 л жидкости. Обильное слюнотечение приводит к обезвоживанию организма, потере белков, негативно влияет на психическое состояние женщины.

К 12 неделям беременности, как правило, явления раннего токсикоза проходят.

Диагностика и лечение токсикоза

Уже при лёгких проявлениях токсикоза доктор направит вас на анализы. Вам необходимо будет сдать анализ мочи на ацетон и кетоновые тела, биохимический и общий анализы крови. При тяжёлом течении заболевания больную поместят в стационар. При лёгкой, наиболее часто встречающейся степени токсикоза вы будете лечиться дома под наблюдением врача женской консультации.

Для устранения неприятных ощущений необходимо уделять внимание диете. При токсикозе не всегда нарушается аппетит, иногда он бывает даже повышенным, но чаще даже вид пищи не вызывает положительных эмоций, порой приходится прикладывать значительные усилия, чтобы заставить себя проглотить хоть кусочек. Поэтому можно удовлетворять свои кулинарные прихоти, введя в рацион вожделенные солёненькие огурчики, сладкие булочки или экзотические фрукты. Пищу следует принимать часто, 5-6 раз в день, но порции должны быть небольшими, а меню — разнообразным.

Следует учитывать, что очень горячая или очень холодная пища быстрее спровоцирует рвоту. Продукты должны легко усваиваться, содержать достаточное количество витаминов. Пить лучше минеральную щелочную воду, чай с мятой.

Если вы отмечаете, что значительно увеличено выделение слюны , вам помогут полоскания рта дубящими растворами, уменьшающими этот процесс, например настоями шалфея, ромашки, мяты. Если тошнота и рвота возникают утром, сразу после пробуждения, попробуйте позавтракать в постели, положите рядом с кроватью несколько крекеров, долек лимона или мятную жвачку. Особенно приятно, если в данной ситуации будущий папа проявит себя джентльменом и подаст вам лёгкий и полезный завтрак.

Если же тошнота начинается во второй половине дня , то, скорее всего, это сказываются нервное напряжение и усталость. В этом случае можно выпить успокаивающий сбор, пустырник или валериану.

Если эти меры не помогают, обязательно сообщите об этом наблюдающему вас акушеру-гинекологу.

Госпитализация

В том случае, если доктор обнаружит изменения в анализах, стрелка весов с каждым днём упорно отклоняется влево, а самочувствие ухудшается, скорее всего, придётся лечь в стационар. Задачей врачей в первую очередь будет восстановление потерянной жидкости, белка, солей. Чтобы питательные вещества и витамины поступали непосредственно в кровь, вам поставят капельницу. Для подавления рвоты и тошноты используют средства, блокирующие рвотный рефлекс. Поскольку, как уже было сказано, состояние нервной системы оказывает значительное влияние на тяжесть проявления токсикоза, то для вашего спокойствия в стационаре будет создан лечебно-охранительный режим. Кроме того, вам назначат средства, обладающие успокаивающим действием, а при повышенном слюноотделении — препараты, угнетающие действие слюнных желез. Возможно, будут использованы и методы немедикаментозного воздействия: иглоукалывание, гипно— и психотерапия, фито-, аромотерапия. Это поможет снизить количество лекарств, способных оказать нежелательное влияние на развивающийся эмбрион.

Когда в результате лечения прибавка в весе станет очевидной, нормализуются суточный диурез (количество отделяемой мочи), а также пульс, артериальное давление и температура, рвота прекратится или станет реже, можно будет вернуться в привычную домашнюю обстановку. В редких случаях комплексное лечение в течение нескольких суток оказывается совершенно неэффективным, и тогда беременность приходится прерывать.

По материалам журнала «9 месяцев» № 3, 2003

Источники

  • Kapickis M., Beinarovica I. Fascial Epicondylar Augmentation in Cases of Cubital Tunnel Syndrome With Ulnar Nerve Instability. // Tech Hand Up Extrem Surg – 2020 – Vol – NNULL – p.; PMID:33900059
  • Leow JM., Clement ND., McQueen MM., Duckworth AD. The rate and associated risk factors for acute carpal tunnel syndrome complicating a fracture of the distal radius. // Eur J Orthop Surg Traumatol – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33891155
  • Levina Y., Dantuluri PK. Radial Tunnel Syndrome. // Curr Rev Musculoskelet Med – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33890229
  • Billig JI., Lu YT., Hayward RA., Sears ED. Surgical Timing for Carpal Tunnel Syndrome: A Comparison of Health Care Delivery in the Veterans Administration and Private Sector. // J Hand Surg Am – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33867201
  • Low J., Kong A., Castro G., Rodriguez de la Vega P., Lozano J., Varella M. Association Between Diabetes Mellitus and Carpal Tunnel Syndrome: Results From the United States National Ambulatory Medical Care Survey. // Cureus – 2021 – Vol13 – N3 – p.e13844; PMID:33859898
  • Abdolrazaghi HA., Khansari M., Mirshahi M., Ahmadi Pishkuhi M. Effectiveness of Tendon and Nerve Gliding Exercises in the Treatment of Patients With Mild Idiopathic Carpal Tunnel Syndrome: A Randomized Controlled Trial. // Hand (N Y) – 2021 – Vol – NNULL – p.15589447211006857; PMID:33855879
  • Ho TY., Chen SR., Li TY., Li CY., Lam KHS., Chen LC., Md YW. Prognostic factors in carpal tunnel syndrome treated with 5% dextrose perineural injection: A retrospective study. // Int J Med Sci – 2021 – Vol18 – N9 – p.1960-1965; PMID:33850465
  • Goyal R., Mercado AE., Ring D., Crijns TJ. Most YouTube Videos About Carpal Tunnel Syndrome Have the Potential to Reinforce Misconceptions. // Clin Orthop Relat Res – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33847604
  • Wee TC., Simon NG. Asymptomatic common extensor tendon pathology in patients with carpal tunnel syndrome. // Muscle Nerve – 2021 – Vol – NNULL – p.; PMID:33847378
  • Lallukka T., Shiri R., Alexanderson K., Ervasti J., Mittendorfer-Rutz E., Virtanen M. Sickness absence and disability pension after carpal tunnel syndrome diagnosis: A register-based study of patients and matched references in Sweden. // Scand J Public Health – 2021 – Vol – NNULL – p.14034948211002729; PMID:33845698

5 советов, как пить столько воды, сколько вам нужно во время беременности

Вот забавный факт: этот маленький комочек радости, растущий внутри вас, на 75% состоит из воды. По мере роста вашего ребенка это число может снизиться до 65% в течение первого года жизни, пока не стабилизируется на уровне 57-60% во взрослом возрасте.

Откуда столько воды? Это происходит из жидкости, которую вы пьете. Это говорит о том, что пить воду во время беременности чрезвычайно важно. От этого зависит ваше здоровье и здоровье вашего ребенка.Чтобы помочь вам избежать обезвоживания в течение дня, вот пять советов, как пить воду во время беременности.

1. Пейте 8 чашек воды в день

Вода увлажняет кровь, облегчая работу сердца. Он насыщает кислородом органы и мышцы, что снижает риск судорог, растяжений и проблем с кровообращением во время беременности. Кроме того, вода помогает вашему организму бороться с болезненными инфекциями мочевыводящих путей. Употребление достаточного количества воды во время беременности также помогает уравновесить поток гормонов, которые делают вашу кожу более нежной и склонной к зуду, стянутости и растяжкам.

Здоровье и развитие вашего ребенка также зависят от потребления вами воды. Количество выпитой воды может фактически повлиять на объем амниотической жидкости, окружающей вашего ребенка. По мере роста вашего ребенка растет и объем жидкости, который ему или ей необходим для здоровья. Эта амниотическая жидкость способствует развитию вашего ребенка и обеспечивает защитный барьер, который сохраняет тепло и здоровье вашего ребенка в утробе матери. Низкий уровень амниотической жидкости может привести к врожденным дефектам и даже к выкидышу.

Мы рекомендуем выпивать не менее восьми чашек воды каждый день.Попробуйте выпивать две чашки первым делом с утра, прежде чем делать что-либо еще. Выпейте еще две чашки за обедом и ужином. Чтобы восполнить пробелы, носите с собой бутылку с водой и пейте из нее в течение дня.

2. Сделайте несколько глотков воды перед сном

Ваше тело слегка обезвожено, когда оно просыпается после шести-восьми часов сна. Вы не можете предотвратить это, но вы можете уменьшить степень обезвоживания и его влияние на ваше тело. Мы рекомендуем выпивать небольшую чашку воды за десять минут до сна, чтобы организм лучше увлажнялся во время сна.Несмотря на то, что ночью ваш метаболизм замедляется, вашему организму по-прежнему нужна вода для нормального функционирования.

Чашка воды, которую вы выпиваете перед сном, может помочь вашему организму перерабатывать токсины, накопившиеся в организме в течение дня. Это также может помочь в устранении отходов, которые ваше тело производит в процессе пищеварения и обмена веществ. Увлажнение вашего тела во время сна также поможет укрепить вашу иммунную систему, снабжая ваши клетки водой, необходимой им для борьбы с инфекциями и болезнями.Ваш пищеварительный тракт, ваши мышцы, ваша кожа, ваша иммунная система и, конечно же, ваш ребенок могут извлечь выгоду из преимуществ очищения и борьбы с инфекциями, которые может обеспечить питье воды перед сном.

3. Не ждите, пока почувствуете жажду пить

Как только вы почувствуете жажду, вы уже слегка обезвожены. Не позволяйте своему телу достичь этой точки. Не забывайте пить в течение дня, чтобы получить как минимум восемь чашек воды, необходимых для здорового тела и здоровой беременности.

Во время беременности важно пить много воды и зимой. Питьевая вода летом требует очень мало усилий, потому что вы мотивированы сохранять прохладу. Но зимой вам может быть труднее пить достаточное количество воды, потому что температура упала. Вы можете испытывать тягу к теплым жидкостям, таким как кофе и чай, а не к воде. Чтобы удовлетворить эту тягу, и в то же время получать необходимую воду, мы предлагаем пить теплую воду с цедрой лимона.Он питает и удовлетворяет одновременно.

4. Найдите правильную температуру питьевой воды во время беременности

Ледяной напиток в жаркий день действительно освежает. Точно так же дымящаяся чашка чая может согреть вас в долгий зимний день. Какими бы замечательными ни казались эти холодные и горячие жидкости, вместо них мы рекомендуем прохладные или теплые напитки, по крайней мере, до рождения ребенка.

Вода с температурой от 50 ℉ (прохладная) до 98,6 ℉ (теплая) меньше шокирует вашу систему, чем, скажем, вода со льдом (32 ℉) или горячий кофе (140 ℉).Когда вы беременны, вам уже приходится бороться с утренним недомоганием. Питьевая вода, которая является слишком холодной или слишком горячей, может увеличить риск болей в животе, которые могут привести к знакомому чувству тошноты. Пока воздержитесь от этого карамельного макиато с двойной высотой, вы можете побаловать себя после рождения ребенка.

5. Ешьте увлажняющие продукты

Вы также можете получить воду из продуктов, которые вы едите. Фрукты и овощи в среднем на 90% состоят из воды. Это означает, что две чашки овощей или полторы чашки фруктов могут обеспечить почти две целых чашки воды! Употребление в пищу здорового сочетания продуктов, таких как шпинат, капуста, яблоки и апельсины (и это лишь некоторые из них), — отличный способ убедиться, что вы получаете достаточно воды в своем рационе.Такие продукты могут помочь компенсировать недостаток воды в вашем рационе, но ни при каких обстоятельствах они не могут заменить ее. Вам по-прежнему нужны эти восемь чашек воды каждый день.

Попробуйте приготовить фруктово-овощной коктейль на завтрак. Это быстрый и вкусный способ ежедневно получать дополнительные витамины, минералы и воду.

Утренняя тошнота и тошнота во время беременности

Тошнота и рвота во время беременности (также известная как утренняя тошнота) является распространенным состоянием на ранних сроках беременности. 1 Симптомы обычно чаще проявляются утром, но могут возникать в любое время дня (отсюда и название «утренняя тошнота»). 1

Подсчитано, что до 80% женщин испытывают тошноту или рвоту во время беременности, причем симптомы обычно появляются на 5-10 неделе беременности. 2,3 В большинстве случаев симптомы обычно ослабевают к 20 неделе беременности. 2,3 Однако у некоторых женщин (примерно от 2,5 до 10%) симптомы могут проявляться и после этого периода. 2,3

Утреннее недомогание может оказать значительное влияние на вашу жизнь, например, повлиять на вашу способность работать или продолжать нормальную повседневную деятельность. 2,3

Когда вы испытываете утреннюю тошноту, лечение направлено на поддерживающие меры для облегчения тошноты и рвоты и устранения возможного обезвоживания (или других нарушений электролитного баланса). 2

Общие советы по лечению тошноты и рвоты при беременности

1,2,4
  • Определите и избегайте любых известных триггеров (таких как продукты или запахи, которые вызывают симптомы)
  • Регулярно ешьте небольшими порциями (избегайте голодного желудка)
  • Старайтесь есть, когда вас меньше тошнит
  • Избегайте жирной и острой пищи
  • Возьми с собой крекеры и воды у кровати – ешь перед тем, как проснуться утром
  • Медленно вставай с постели
  • Попробуйте травяные чаи, такие как мята или имбирь
  • Не чистите зубы сразу после еды
  • Отдыхайте как можно чаще (усталость может усилить тошноту)
  • Убедитесь, что вы потребляете достаточное количество жидкости (и выберите наиболее подходящую жидкость!) (подробнее см. ниже)

Лечение обезвоживания, связанного с утренней тошнотой

Обезвоживание легкой и средней степени тяжести может представлять значительный риск для здоровья как матери, так и плода. 2 Есть две основные причины, по которым вы можете подвергаться риску обезвоживания из-за утреннего недомогания:

  • Жидкость и электролиты теряются при рвоте (т. е. телесные жидкости). 4
  • Вы можете чувствовать тошноту и есть или пить меньше, чем обычно.

Общие признаки и симптомы обезвоживания

5
  • Повышенная жажда
  • Усталость / Летаргия
  • Головокружение
  • Головные боли
  • Снижение диуреза
  • Липкость или сухость во рту
  • Сухая кожа

Вот несколько советов о том, как избежать обезвоживания, связанного с утренним недомоганием.

  • Помните о признаках и симптомах обезвоживания и следите за ними
  • Выберите для питья подходящую жидкость, которая будет правильно гидратировать вас – воду или раствор для пероральной регидратации (Hydralyte)
    (Примечание. Растворы для пероральной регидратации содержат правильный баланс сахара и соли, что обеспечивает быстрое и эффективное увлажнение. Сладкие напитки, такие как газированные напитки или спортивные напитки не содержат правильного баланса сахара и соли для быстрой гидратации). 6
  • Часто пейте небольшое количество жидкости (регулярно пейте небольшими порциями)
  • Старайтесь выпивать не менее двух литров жидкости каждый день
  • Холодные или замороженные напитки лучше переносятся при утреннем недомогании
    (Совет: раствор электролита для перорального применения Hydralyte имеет прекрасный вкус, готов к употреблению, и его можно хранить в холодильнике в течение 1 месяца после открытия!)

Меры предосторожности

В некоторых случаях тошнота и рвота беременных могут стать более серьезными.Это называется гиперемезис беременных.

Растворы для пероральной регидратации подходят для использования во время беременности. Тем не менее, настоятельно рекомендуется, чтобы женщина как можно раньше обсудила симптомы утреннего недомогания с акушеркой или врачом. Для получения дополнительной информации посетите сайт www.hydralyte.com.

Каталожные номера:

  1. Тейлор Т. Лечение тошноты и рвоты при беременности. Aust Prescr. 2014;37:42–5.
  2. Боттомли С., Борн Т. Стратегии лечения повышенной рвоты.Best Pract Res Clin Obstet Gynaecol. 2009; 23: 549–64.
  3. Вуд Х., МакКеллар Л., Лайтбоди М. Тошнота и рвота при беременности: цветение или ужасное цветение. 2013 (26): 100–4.
  4. Журнал акушерства и женского здоровья. Тошнота и рвота во время беременности. 2016. На: http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jmwh.12451/epdf
  5. .
  6. Клиника Мэйо. Обезвоживание. 2014. На: http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/basics/symptoms/con-20030056
  7. .
  8. Всемирная организация здравоохранения.Соли для пероральной регидратации: производство новых ОРС. 2006. По адресу: http://www.who.int/maternal_child_adolescent/documents/fch_cah_06_1/en/
  9. .

 

Эта статья была написана компанией Hydralyte, отраслевым партнером ACNM, и одобрена Отделом стандартов и практики ACNM в июне 2016 г.

Проблемы с питьевой водой во время беременности? 5 советов, как избежать обезвоживания во время беременности!

Этот пост спонсируется Stanley Brand. Все мысли, опыт и мнения принадлежат мне.Спасибо за поддержку брендов, которые поддерживают ТКМ!

Если бы ты сказал мне, что мне будет трудно пить воду во время беременности, я бы посмотрел на тебя как на сумасшедшего! Может ли вода серьезно вызвать тошноту и утреннюю тошноту у беременной женщины?! Разве чистая вода не лучшее, что мы можем сделать для своего тела?!

Тем не менее, в первом триместре беременности у меня появилось отвращение к воде. Каждый раз, когда я делал глоток, я чувствовал, как волна тошноты поднимается внутри меня.Я была более чем сбита с толку и слегка убеждена, что выдумываю это в своей голове, пока не прочитала о бесчисленном количестве других женщин, которые тоже испытывали трудности с питьем воды во время беременности!

Так как же я это сделал? Как мне удавалось избежать обезвоживания во время беременности, несмотря на то, что в то время я не могла пить воду? Вот чем я делюсь с вами сегодня!

Оглавление

Проблемы с питьевой водой во время беременности?

7 советов, как избежать обезвоживания во время беременности!

Сколько воды нужно выпивать в день во время беременности?

Обычно рекомендуется 8-12 чашек на 8 унций воды или 2.3 литра в день.

Мой опыт проблем с питьем воды во время беременности:

Я большой любитель воды. Это буквально мой любимый напиток. Для меня нет ничего вкуснее, чем ледяной стакан ЧИСТОЙ воды.

СОВЕТ: Если вы пьете воду из-под крана, откройте отчет о воде в вашем городе и посмотрите, какие загрязняющие вещества и токсины в ней содержатся! Убедитесь, что у вас есть фильтр для воды, который полностью и полностью очищает воду; в противном случае выбирайте воду в стеклянных бутылках. Будьте особенно осторожны с добавлением фтора в воду в вашем городе и удаляйте его.Было обнаружено, что потребление фтора матерью во время беременности снижает IQ ребенка и является потенциальным нейротоксином.

Примерно на 7 неделе беременности меня начало тошнить каждый раз, когда я делала глоток воды. Может ли «утренняя тошнота» действительно быть вызвана водой? Почему в этот раз во время беременности было так сложно пить воду?!

Думаю, так некоторых женщин огорчает вновь обретенное отвращение к чизбургеру, шоколадному торту или чему-то, что они любят во время беременности.Вот на что это похоже. Моя любимая «еда» не только больше не была вариантом, но и, казалось, вызывала у меня утреннее недомогание/тошноту.

Испробовала все рекомендации по потреблению воды и уменьшению изжоги тоже:

  • только маленькими глотками
  • не пить воду во время еды
  • регулировка температуры воды Я пил
  • пить в вертикальном положении/стоять в вертикальном положении после питья и еды

Но ничего не помогло. С каждым глотком воды я неизбежно испытывал изжогу и тошноту.Безусловно, самый странный симптом беременности, который у меня когда-либо был.

Вот как я избегала обезвоживания во время беременности и у меня были проблемы с питьем воды:

Супы

Я предположил, что изжога должна быть связана с повышенной кишечной проницаемостью, которую я уже лечила. В конце концов, это было так рано во время моей беременности, что я думала, что ребенок никак не мог давить на какие-либо органы, вызывая обратное движение. Оказывается, гормональные изменения могут ослабить мышцы и вызвать рефлюкс на любой стадии беременности.

Итак, раз в неделю я брала органическую курицу-гриль и любые другие кости, которые у нас были (если мой муж ел ребрышки или что-то в этом роде, я просто собирала оставшиеся кости и хранила их в морозильной камере), добавляла их в свою мультиварку. , наполнив его до краев водой, и добавьте немного яблочного уксуса, моркови, сельдерея, специй и трав. Установите мультиварку на слабый огонь на максимальное количество часов.

Когда это будет сделано, просейте кости и перелейте костный бульон в контейнер.Мне нравится Vacuum Food Jar от Stanley, так как крышка превращается в чашку и сохраняет тепло или холод в течение 20 часов. Таким образом, если я закончу, я смогу упаковать бульон с собой и не беспокоиться о том, что он испортится.

Я также храню немного бульона в формочках для льда в морозильной камере. Свежий костный бульон обычно можно хранить в холодильнике в течение 5 дней, а мне понравилось замораживать его на оставшиеся 2 дня. Кубики льда также позволяют легко готовить на бульоне вместо воды или масла!

Оттуда я потягивал или готовил костный бульон.Многие обеды и ужины в то время состояли из древнего зерна, бульона, овощей и сухариков.

Соль

СОВЕТ: Я бы добавил соли в свои супы.

Обычно я не “соленый” человек, но в этот раз меня потянуло к нему. Оказывается, это был способ моего тела интуитивно получать то, что ему нужно! Соль сигнализирует почкам удерживать воду; давая вам лучший шанс сохранить то небольшое количество воды, которое вы получаете в свой организм в это время.

Чай со свежим имбирем

Около 2 недель одним из моих любимых средств для предотвращения обезвоживания был свежий – НАСТОЯЩИЙ – имбирный чай. Не магазин купил вид.

Это ТАК просто сделать! Просто купите корень имбиря в местном продуктовом магазине, отрежьте от полдюйма до дюйма. Раздавите отрезанный кусок, надавив на него чашкой, разделочной доской или ножом (это просто раздавит его немного, чтобы выпустить сок). Затем добавьте его в кастрюлю с водой. Вы можете довести его до кипения, а затем оставить на медленном огне, пока не достигнете желаемой крепости.Я обычно даю настояться в течение часа, так как люблю немного остроты.

Если у вас есть китайский коричневый сахар, лучше всего с ним! В противном случае мед тоже великолепен (и то, что я использовал). Я буквально везла свой имбирный чай с собой ВЕЗДЕ. Мне нравится кружка Stanley Travel Mug, потому что она вмещает 12 унций, сохраняет тепло в течение 5 часов, холодное в течение 8 часов и замороженное в течение 20 часов! Он легко упаковывается, герметичен и помещается в подстаканник нашей коляски (для которого найти совместимые стаканчики намного сложнее, чем для автомобильного подстаканника!).

Держите под рукой увлажняющие продукты

Партии фруктов и овощей УПАКОВАНЫ водой. Вы можете увидеть, что я ела за день во время моей первой беременности здесь (я планирую сделать дополнительный пост об этой беременности, так как она, очевидно, была немного другой, и моя диета немного изменилась!).

Часть моего изменения диеты во время этой беременности была связана с изменениями нашей противовоспалительной диеты, которую мы внесли всей семьей (см. историю IG здесь!). Я начал свободно следовать «комбинированию продуктов питания» — узнайте больше здесь — и чувствовал себя лучше, чем когда-либо прежде в своей жизни! Оглядываясь назад, я на самом деле следовала этому правилу и во время своей первой беременности (я просто не знала, что у него есть такое название), когда я ела все сырое утром и постепенно переходила к более тяжелым и приготовленным крахмалам/белкам позже в тот же день.Это было НАСТОЛЬКО важно для моего тела, чтобы чувствовать себя лучше, в то же время увеличивая потребление воды, чтобы предотвратить головные боли или вялость.

Увлажняющие продукты для беременных:

Все эти продукты содержат более 85% воды!

  • арбуз
  • клубники
  • огурцы
  • йогурт
  • салат
  • дыня
  • цуккини
  • сельдерей
  • морковь
  • киви (попробуйте золотой киви так сладко!)
  • картофель
  • брокколи
  • помидоры
  • цветной капусты
  • яблоки
  • персики
  • апельсины
  • ананас

Эти продукты помогают избежать обезвоживания.Кроме того, они содержат необходимые витамины и минералы для вас и вашего ребенка! Мы упаковываем нашу коробку для завтрака Stanley с различными продуктами, чтобы перекусывать в течение дня в парке или на пляже.

Я ОБОЖАЮ коробку для завтрака Stanley не только из-за ее ретро-вида, но и потому, что она НАСТОЛЬКО надежна и абсолютно не опасна для детей! Кроме того, внутри крышки есть металлический блок, который позволяет хранить вакуумную бутылку или кружку Stanley. Он довольно большой (12,99 Д x 6,5 Ш x 10 В), поэтому вмещает тонну.

Альтернативы напиткам…

Самое забавное в сохранении водного баланса и предотвращении тошноты во время беременности, это то, что что-то может работать потрясающе в течение недели или двух, а потом вы просто не можете даже смотреть на это.Что неизбежно произошло и с супом, и с имбирным чаем.

Так что я, наконец, сдался и начал пить соки. Я не большой любитель соков, так как в нем много сахара без клетчатки. В конце концов я просто сдалась и выпила яблочный сок, так как мне нужно было увлажниться.

Иглотерапевт/цитрат магния

Примерно через 4 недели борьбы с тошнотой я, наконец, решил пойти к специалисту по иглоукалыванию. Лично я не думаю, что наши тела были созданы/предназначены для того, чтобы страдать во время беременности.Я полностью верю, что если мы с чем-то сталкиваемся, вероятно, есть решение, которое сделает нас более комфортными.

В этот момент мои запоры во время беременности тоже были довольно неприятными (легкий/умеренный побочный эффект от обезвоживания). Иглотерапевт посоветовал мне принимать добавку цитрата магния, чтобы помочь себе, так как я определенно получал достаточно клетчатки в своем рационе. Каждое утро я смешивал свой порошок цитрата магния с 8-12 унциями воды и выпивал его, как только просыпался, и, конечно же, я снова начинал пить! Кроме того, это был ЛУЧШИЙ способ, который я нашел, чтобы сдерживать реальную воду во время беременности в то время.

В любом случае, на следующий день после посещения иглотерапевта мое отвращение к воде полностью исчезло! Я действительно боролся с небольшой тошнотой и изжогой примерно через неделю после встречи в течение пары дней, а затем через неделю после этого в течение дня (именно тогда я понял, что пренатальный спровоцировал это), но с тех пор я действительно был полностью чист. встреча.

Другие рекомендации по предотвращению обезвоживания во время беременности:

Избегайте/ограничивайте потребление кофеина

Я пью только 1 чашку кофе утром.С моим запором во время беременности я не собиралась отказываться от этого. Если вам нравится больше кофеина в вашей жизни, попробуйте альтернативу травяному чаю или кофе с грибами, чтобы сосредоточиться и восстановить энергию без кофеина. Кофеин действует как мочегонное средство и может усиливать обезвоживание.

Используйте увлажнитель

Во время моей первой беременности увлажнитель был моим лучшим другом. Честно говоря, мне было просто лень доставать его на этот раз, но это ДЕЙСТВИТЕЛЬНО полезно, если вы хотите увлажнить сухие глаза или носовые проходы.Лично во время моей последней беременности я продолжала чихать по ночам, и увлажнитель воздуха был моей спасительной благодатью, сохраняя мои носовые ходы влажными, чтобы я могла спать.

Почему так важно избегать обезвоживания во время беременности?

Все эксперты и врачи говорят, что не только важно, но и необходимо избегать обезвоживания во время беременности. Я, конечно, не достаточно квалифицирован, чтобы вдаваться в науку об этом. Чем я могу поделиться с вами, так это моим личным опытом.

Когда я не пью достаточно воды, у меня начинают появляться головные боли.У меня также очень легко кружится голова и кружится голова, что требует от меня чаще ложиться.

Кроме того, на этот раз у меня были запоры во время беременности в первом триместре, что также является признаком легкого/умеренного обезвоживания.

На мой взгляд, вода является строительным материалом для эффективного функционирования всего нашего тела, поэтому я была ТАК сбита с толку, когда на этот раз во время беременности у меня возникли проблемы с питьем воды.

Но я рад сообщить, что с помощью этих советов мое отвращение к воде всегда было управляемым, у меня действительно не было головных болей или крайней сонливости, и я мог в значительной степени поддерживать свой обычный распорядок дня.Stanley производит потрясающую линейку прочных продуктов, созданных для больших и маленьких моментов жизни, чтобы обеспечить вас и вашу семью увлажнением и питанием на ходу! Я надеюсь, что эти советы принесут вам облегчение, как и мне!

ЧИТАТЬ СЛЕДУЮЩИЙ:

Простой план родов для мамы в первый раз: наше видение

Что надеть после родов

Зимние фотографии объявления о беременности: ребенок номер 2

Беременность и образ тела: 7 способов полюбить себя

Контрольный список беременности: 21 вещь, которую нужно сделать в третьем триместре

Контрольный список беременности: 15 вещей, которые нужно сделать во втором триместре

Как справиться с симптомами беременности во втором триместре

Как правильно питаться во время беременности [+ Что я ем за день во время беременности]

Что я ем за день во время беременности + Погоня за малышом

ЗАБЛОКИРОВАТЬ НА ПОТОМ

Лечение утренней тошноты | Happy Mama Organics

Несмотря на прозвище, интенсивность и продолжительность симптомов не ограничиваются утром, а фактически могут возникать в любое время суток.Хорошей новостью является то, что эти симптомы (если они не настолько серьезны, чтобы вызвать значительное обезвоживание или предотвратить адекватное увеличение веса) не вредны для вас или вашего ребенка и обычно исчезают примерно на двенадцатой неделе беременности.

Вы быстро обнаружите, что у всех есть свое мнение относительно лучших средств от утренней тошноты. Не стесняйтесь экспериментировать, так как опыт у всех разный, и вы никогда не знаете, что может сработать для вашего тела в любой день. Прочитайте «Что делать», чтобы получить конкретные советы по борьбе с утренним недомоганием, которые помогают некоторым женщинам в определенное время.

И всегда не забывайте пить воду! Во время беременности вашему организму требуется примерно 8–13 чашек жидкости в день, чтобы поддерживать развитие, питание и благополучие вашего ребенка в утробе матери. Если вы обнаружите, что едите меньше из-за тошноты, ваши потребности в потреблении жидкости только возрастут. А поскольку рвота может привести к чрезмерной потере воды, питательных веществ и электролитов в организме, обязательно выпивайте дополнительно от ½ до 1 стакана жидкости при каждом эпизоде ​​рвоты.

Если вы не можете избавиться от тошноты, поговорите со своим врачом о доступных вам вариантах (он может порекомендовать имбирь, витамин B6 или другую корректировку диеты). И немедленно обратитесь к врачу, если вы не можете удерживать прием пищи или жидкости в течение 24 часов. Этот тип опыта может быть признаком гиперемезиса беременных (сильная и чрезмерная рвота), которая может стать опасной для вас и вашего ребенка.

Съешь что-нибудь!

Тошнота может усиливаться на пустой желудок, поэтому попробуйте в течение дня перекусывать мягкой, но питательной пищей, такой как цитрусовые (например, апельсин, грейпфрут и мандарин) или цельнозерновые крекеры.Планируйте есть чаще, небольшими порциями, так как их легче переносить, а также они не дают вашему желудку полностью опустошиться. И держите перекус у своей кровати, чтобы вы могли съесть что-нибудь первым делом с утра – некоторые женщины находят облегчение, перекусывая еще до того, как встать с постели!

Избегайте обезвоживания

Увеличьте потребление жидкости, если вы едите меньше из-за тошноты. В большинстве случаев вам следует отказаться от насыщенных сахаром или искусственно подслащенных спортивных напитков и ограничиться водой.Не забывайте также употреблять продукты и напитки с высоким содержанием калия (например, яблочное пюре, бананы, папайя, дыня, медовая роса и кокосовая вода) и натрия (например, прозрачный бульон и куриный бульон).

Если вам трудно пить, попробуйте делать маленькие глотки через соломинку, попробуйте газированную воду, воду с выжатыми свежими цитрусовыми или сосать кубики домашнего сока или леденцы, или чтобы избежать обезвоживания.

Попробуйте имбирь

Вы можете приготовить домашний имбирный чай, натерев сырой имбирь в чашку с горячей водой и заваривая в течение трех минут.Или купите имбирный чай в пакетиках в местном магазине. Имбирь также выпускается в форме капсул. Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует принимать три 250-миллиграммовые капсулы имбиря в день, чтобы уменьшить тошноту. Просто не забывайте всегда консультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо травяные добавки в свой распорядок дня.

Больше свежего воздуха

Если вы отвлечетесь от плохого самочувствия, вам будет очень полезно, так что стройте планы и выходите из дома. И отойди от компа! Быстрое и почти незаметное мерцание экранов компьютеров иногда может вызывать симптомы утренней тошноты.

На данный момент переключитесь на продукты с низким содержанием жира

Сосредоточьтесь на продуктах с низким содержанием жира, таких как йогурт, свежие фрукты и овощи, цельнозерновые макароны, цельнозерновые тосты или крекеры. Но если вас сейчас прельщают только белый хлеб и крупы, не расстраивайтесь! Просто вернитесь к цельнозерновым продуктам, когда почувствуете себя лучше. Также попробуйте лебеду, просо и теф, так как они могут быть легче переносимы вами, чем продукты из пшеницы.

Предпочтение пресной пище острой

Острая, острая, кислая и жареная пища (например, картофель фри, карри, чизкейк и жареный цыпленок) могут вызывать раздражение.Замените эти продукты на более мягкие продукты (например, овсянку, яйца и более крахмалистые фрукты и овощи, такие как бананы и сладкий картофель).

Ешьте холодные продукты или продукты комнатной температуры

Продукты, которые являются холодными или имеют комнатную температуру, более переносимы, потому что они пахнут и имеют меньший вкус, чем продукты, подаваемые в теплом или горячем виде. Вы можете обнаружить, что более холодные продукты легче перевариваются, так как аромат не будет таким сильным.

Попробуйте жидкие продукты и смузи

Вам может быть легче пить, чем есть, когда вас тошнит.Попробуйте есть супы-пюре или смузи, например, этот регидратирующий смузи:

.

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • 1 стакан кокосовой воды (простой или ароматизированной)
  • ½ чашки свежих или замороженных фруктов, таких как персики, апельсины, ананас, арбуз или ягоды

Проезд:

  • Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне или блендере, перемешайте до получения однородной массы и подавайте холодным.

Удобство

Попробуйте носить свободную удобную одежду.

Принимайте витамины для беременных вместе с пищей

Железо в вашем витамине для беременных может раздражать желудок. Обязательно принимайте таблетки вместе с едой (в идеале с большим приемом пищи или закуской), чтобы облегчить любой дискомфорт. Если вы подозреваете, что виноват ваш пренатальный период, поговорите со своим врачом об альтернативе с меньшим содержанием железа и сосредоточьтесь на увеличении количества источников железа в пище.

Избегайте собственных триггеров

Обратите внимание на то, что вызывает у вас тошноту, и старайтесь избегать этого.Триггеры могут включать в себя определенные продукты, виды, запахи и даже звуки.

Избегайте искусственных подсластителей и кофеина

Искусственные подсластители и кофеин могут усугубить симптомы утренней тошноты у некоторых женщин.

причин, симптомов и лучших домашних средств

Утренняя тошнота может быть изнурительной и не самой приятной частью ранней беременности. Узнайте, что вызывает утреннюю тошноту, общие симптомы и лучшие домашние средства, от свежего имбиря до лимонов.

Во-первых, важно помнить, что вы не одиноки. Около половины всех беременных женщин испытывают утреннюю тошноту или рвоту, и более 80 процентов женщин испытывают тошноту в первые 12 недель беременности.

Для некоторых это незначительное неудобство, которое проходит во втором триместре. Однако для других недомогание во время беременности является серьезным заболеванием, которое может повлиять на многие другие области их здоровья. В этой статье мы рассмотрим следующие вопросы:

На что похоже утреннее недомогание?
Это только утром?
Когда начинается утренняя тошнота?
Что такое «нормальный»?
Почему бывает утренняя тошнота?
Что такое утреннее недомогание?
Может ли это навредить ребенку?
Опасно ли оставлять без лечения тошноту беременных?
Нужно ли мне давать лекарства?
Могут ли мужчины болеть утренней тошнотой?
Если у меня однажды возникнет утренняя тошнота, будет ли она снова?

На что похоже утреннее недомогание?

Если вы чувствуете себя плохо, вас тошнит, утомили, вы не в духе или вас действительно рвет, значит, у вас утренняя тошнота.Некоторые женщины говорят, что это может быть похоже на похмелье, что иронично, если вы избегаете употребления алкоголя на ранних сроках беременности.

Видео недели

В более крайних случаях у некоторых больных также развивается птиализм, при котором они не могут проглотить собственную слюну без рвоты. Другие симптомы включают темно-желтую мочу, сухость во рту и губах, мочеиспускание реже, чем обычно, и чувство усталости, грусти или беспокойства. Тяжелая утренняя тошнота или тошнота при беременности известна как гиперемезис беременных.

Вы можете чувствовать голод и хотеть есть часто и понемногу.Или просто мысль о еде может вызвать у вас тошноту. Как бы вы себя ни чувствовали, важно прислушиваться к своему телу, пить много воды и много отдыхать.

Тошнота только по утрам?

Беременные женщины могут страдать от тошноты в любое время суток, а не только по утрам. Некоторые женщины испытывают только легкие симптомы, когда определенные продукты и запахи вызывают у них тошноту, но не физическую тошноту. Другие женщины просто не могут остановить рвоту в течение дня.

Но тошнить весь день – это нормально? Да, может быть совершенно нормально чувствовать себя плохо в течение дня.На самом деле, эксперты считают, что мы должны прекратить использовать термин «утренняя тошнота», поскольку он вводит в заблуждение. Исследование, проведенное Уорикским университетом, предполагает, что медицинские работники используют термин NVP или тошнота и рвота при беременности. Хотя рвота наиболее распространена у беременных женщин между 7:00 и 13:00, тошнота и тошнота обычно продолжаются в течение дня.

Кредит: Гетти

Когда начинается утренняя тошнота и как долго она длится?

Утренняя тошнота обычно возникает на ранних сроках беременности в течение первых 12 недель после зачатия.Однако если вы страдаете от сильной тошноты или чрезмерной рвоты беременных, это может продолжаться на протяжении всей беременности. Утренняя тошнота обычно прекращается между 16 и 20 неделями беременности. Однако это может варьироваться от женщины к женщине, и некоторые женщины могут испытывать тошноту при беременности до 40 недель.

Если во время предыдущей беременности у вас была тошнота, скорее всего, она появится снова. Ваш фактор риска тошноты при беременности может увеличиться, если вы испытали ее с предыдущими детьми, но это не точно.У многих женщин в дальнейшем здоровая беременность протекает с минимальной болезнью, даже после того, как они перенесли первый раз.

Что такое «нормальная» тошнота при беременности?

«Нормальная» тошнота при беременности включает в себя тошноту, периодическую рвоту и ощущение непогоды до второго триместра. Это может показаться неприятным, но это должно помешать вам слишком много заниматься повседневной жизнью. Однако все женщины разные, поэтому на самом деле не существует такого понятия, как «нормальный». Итак, тошнота — хороший знак? Да, многие специалисты в области здравоохранения считают, что плохое самочувствие на ранних сроках беременности является хорошим признаком.Это показывает, что ребенок развивается, как и ожидалось, и предполагает, что происходят правильные гормональные изменения. Это может быть не так, когда вас тошнит во время завтрака. Но вы можете надеяться на знание того, что это не должно длиться слишком долго.

Почему бывает утренняя тошнота?

Точная причина утренней тошноты остается неизвестной. Многие врачи считают, что это может быть вызвано быстрым повышением уровня ХГЧ — гормона, выделяемого плодом на ранних стадиях беременности.Женщины с легкой тошнотой, как правило, имеют более медленное повышение уровня этого гормона.

На ваш фактор риска может повлиять семейный анамнез. Вероятность того, что вы почувствуете тошноту, выше, если:

  • Первая беременность или многоплодная беременность,
  • Близкие члены семьи также страдали от тошноты и рвоты во время беременности
  • У вас есть история укачивания
  • Семейный анамнез тошноты при использовании противозачаточных средств на основе эстрогена
  • Вы страдаете от стресса

Обратите внимание на то, что вы едите, так как это может уменьшить или усилить тошноту при беременности.Доула тела, Эмили Джой Роуэлл, предупреждает, что «похоже, это вызвано запахами и может сопровождаться отвращением к определенным продуктам или возникновением тяги».

Да, в некоторых редких случаях у мужчин также развивается симпатическая утренняя тошнота или синдром Кувада. Это официально не признанное заболевание с медицинской точки зрения, но это исследование, проведенное Городским университетом Лондона, предполагает, что симптомы включают боль в животе и вздутие живота, боль в спине, утреннее недомогание и тягу к еде.

Может ли утренняя тошнота навредить ребенку?

Нет никаких доказательств того, что «нормальная» тошнота при беременности оказывает какое-либо негативное влияние на вашего ребенка.Большинство матерей с утренним недомоганием имеют счастливую и здоровую беременность. Ваш ребенок все равно должен получать правильное количество питательных веществ, даже если вас рвет каждый день.

В тяжелых случаях ребенок матери с сильной тошнотой во время беременности может родиться преждевременно или с массой тела при рождении ниже среднего. Однако это очень редко.

Кредит: Гетти

Опасно ли оставлять без лечения тошноту беременных?

Большинство женщин не нуждаются в лечении утреннего недомогания.Вам следует обратиться к акушерке, если вы страдаете гиперемезисом беременных или не можете проглотить пищу или воду. Если не лечить, сильная тошнота при беременности может вызвать обезвоживание и другие осложнения для здоровья.

Вам следует обратиться к своему терапевту или акушерке, если у вас рвота и:

  • боли в животе или животе
  • имеют очень темную мочу или не мочились более 8 часов
  • не могут удерживать пищу или жидкости в течение 24 часов
  • чувствовать боль или выделять кровь при мочеиспускании
  • похудели
  • чувствовать сильную слабость, головокружение или обморок при вставании

Поскольку это может быть признаком сильного обезвоживания или мочевой инфекции.

Нужно ли мне давать лекарства?

Если у вас сильная тошнота или рвота, ваш лечащий врач может порекомендовать краткосрочный курс лекарств, безопасных для использования во время беременности. Вы также можете обратиться в ассоциацию поддержки беременных, которая может дать совет по гиперемезису беременных.

Некоторые врачи не назначают препараты против тошноты, такие как Зофран, поскольку отсутствуют исследования их долгосрочного воздействия на ребенка. Если ваш лечащий врач прописывает противорвотные препараты (например, стеметил, зофран или максаллон), он должен полностью объяснить сопутствующие риски.

Не интересно? Вы можете рассмотреть некоторые альтернативные методы лечения. Ароматерапия может принести некоторое облегчение, например, этот мятный спрей от тошноты от My Expert Midwife. Антонисса Могер, основатель The Hypnobirthing Midwife и автор книги Holistic Hypnobirthing, рекомендует «нанести несколько капель эфирного масла перечной мяты или лимона на салфетку, чтобы вдыхать их по мере необходимости. «Также можно делать точечный массаж на себя, без специального оборудования:

Лекарства от утренней тошноты:

К сожалению, полного излечения не существует, можно только попытаться облегчить симптомы.Национальная служба здравоохранения рекомендует много отдыхать, пить воду, регулярно есть небольшими порциями и по возможности носить удобную одежду.

Лучшие лекарства от утренней тошноты могут быть в вашем кухонном шкафу. Считается, что повседневные ингредиенты, включая употребление свежего имбиря и даже нюхание лимонов, облегчают тошноту при беременности. Учитель йоги и тренер по гипнородам Аннабель Харгрейв рекомендует: «Ешьте медленно горящие продукты (такие как овес, цельнозерновые, бобовые) в небольших количествах. Перекусывайте перед сном и пейте много воды, особенно горячей воды с лимоном и имбирем.

Ешьте понемногу, но часто, это поможет поддерживать уровень сахара в крови и, в первую очередь, может предотвратить тошноту. Если вы обнаружите, что вам особенно плохо ночью, держите рядом с кроватью несколько овсяных лепешек, чтобы перекусить перед сном. Мы также рекомендуем держать некоторые из перечисленных ниже закусок в сумке в течение дня, чтобы у вас всегда была закуска под рукой, когда вас начнет тошнить. Поддерживайте стабильный уровень сахара в крови, ешьте часто и понемногу и добавляйте белок в каждый прием пищи и перекус.Не чувствуйте себя виноватым, если все, что вы можете съесть, это безвкусная еда бежевого цвета. Ваш ребенок по-прежнему будет получать все, что ему нужно, из ваших запасов питательных веществ.

И не забывайте, что утренняя тошнота — вполне нормальное явление во время беременности. Эксперт по гипнозам Софи Киркхем рекомендует рассматривать изжогу и тошноту как положительный признак того, что дела идут хорошо. «Найдите принятие и понимание того, что по мере того, как ваш ребенок заполняет все больше вашего тела, ваш желудок сжимается (что вызывает тошноту).Гормон релаксин смягчает желудочный клапан, что позволяет кислоте попасть в пищевод и затрудняет ощущения. Мое личное переосмысление изжоги заключается в том, что гормон релаксин смягчает тело и облегчает рождение наших детей».

Сейчас самое время расслабиться перед рождением ребенка. Утреннее недомогание может быть очень изматывающим, и важно, чтобы вы сохраняли свою энергию для себя и своего ребенка. Акушерка гипноза, Антонисса Могер, дает такой совет: «Не торопитесь, если вы истощены.Отдыхайте как можно больше и ложитесь спать пораньше.

Простые домашние средства от утренней тошноты

Попробуйте эти простые домашние средства от утренней тошноты, включая леденцы, сухие крекеры и свежий имбирь. Говорят, что прием добавок с витаминами группы В и даже нюхание лимона помогают! Вы также можете избегать этих продуктов, если вы беременны.

 

Сколько воды нужно пить при беременности?

Каковы признаки обезвоживания?

Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, возможно, у вас обезвоживание:

  • чувство жажды
  • моча темно-желтого цвета или сильно пахнущая
  • чувство головокружения или головокружения 
  • чувство усталости
  • сухость во рту, губах и глазах
  • мочится не очень часто, менее 4 раз в день.

Поговорите со своим врачом общей практики или акушеркой, если вас беспокоит, сколько жидкости вы пьете. Вам также следует связаться с ними, если у вас есть признаки обезвоживания, которые не исчезают, когда вы пьете больше.
 

Сколько нужно пить при беременности?

Вам необходимо выпивать от 6 до 8 средних (200 мл) стаканов воды или жидкости в день, или 1,6 литра. Учитываются все напитки, включая горячие напитки, такие как чай без кофеина и кофе. Во время беременности важно ограничить количество напитков, содержащих кофеин , так как слишком много может повлиять на вашего растущего ребенка, включая энергетические напитки и колу.Также важно избегать слишком большого количества газированных напитков или напитков с высоким содержанием сахара в рамках здорового питания.

Выбор полезных напитков включает:

  • вода
  • фруктовые или травяные чаи (подходящие для беременных)
  • свежевыжатый фруктовый сок (придерживайтесь одного стакана в день, что также считается одним из 5 стаканов в день)
  • обезжиренное, 1% или полуобезжиренное молоко или растительное молоко.

Старайтесь выпивать 1,6 литра жидкости в день. Если вы носите с собой литровую бутылку воды, вы можете отслеживать, сколько вы выпиваете в течение дня.
 

Как избежать обезвоживания, если меня тошнит по утрам?

Если вы часто болеете, у вас может быть повышенный риск обезвоживания. Продолжайте пить жидкости и старайтесь пить понемногу и часто, что может быть проще, чем пить большое количество за один раз.

Попробуйте держать рядом стакан или бутылку с водой и делать регулярные небольшие глотки, а не большие глотки.

Если вы не можете проглотить ни еды, ни питья или вас вообще беспокоит тошнота во время беременности, обратитесь к акушеру или врачу.

Когда у вас повышен риск обезвоживания?

Если вы ведете активный образ жизни или стоит жаркая погода, существует больший риск обезвоживания. Чтобы избежать обезвоживания, вы должны убедиться, что пьете больше жидкости. Узнайте больше о безопасных занятиях спортом во время беременности. Приготовление домашнего мороженого из свежевыжатого сока может быть отличным способом сохранить прохладу в жаркую погоду.

Если у вас диабет, обезвоживание может произойти легче, и вам следует поговорить со своим лечащим врачом о том, как избежать обезвоживания.

Болезнь и диарея

Если вы больны или у вас диарея, ваш фармацевт может дать вам пакетики для пероральной регидратации, которые вы смешиваете с водой, а затем выпиваете. Они могут помочь заменить сахар, соли и минералы, которые ваш организм потерял. Но всегда лучше проконсультироваться с врачом общей практики или акушеркой, если вас беспокоит болезнь или диарея.

Голодание во время беременности

Мы рекомендуем вам не голодать во время беременности ради вашего здоровья и здоровья вашего ребенка.Тем не менее, это личное решение, и если вы решите это сделать, вам следует обратиться за советом к своей акушерке или врачу.
 

14 Симптомы обезвоживания во время беременности и профилактика

Сухость кожи и губ, головокружение или постоянная жажда могут указывать на обезвоживание. Игнорирование признаков обезвоживания во время беременности может негативно сказаться на вашем здоровье и здоровье вашего ребенка. Поэтому следует принять меры для решения проблемы.

Продолжайте читать этот пост, чтобы узнать о последствиях обезвоживания во время беременности, о том, сколько времени требуется для восстановления, и о мерах, которые необходимо предпринять, чтобы избежать этой проблемы.

Что вызывает обезвоживание во время беременности?

Некоторые из распространенных причин обезвоживания во время беременности:

  1. Утренняя тошнота: Состояние появляется в течение первого месяца и продолжается до 14-й или 16-й недели. Симптомы включают тошноту и рвоту, которые могут исчезнуть к тому времени, когда вы достигнете второго триместра. В некоторых случаях женщины продолжают страдать от утреннего недомогания и после второго триместра.

Симптомы утренней тошноты приводят к потере организмом жидкости и электролитов, вызывая обезвоживание.Кроме того, тошнота может не позволить вам принимать жидкости, что затрудняет восстановление потерянной воды для организма (1).

  1. Тяжелая утренняя тошнота, также известная как Hyperemesis Gravidarum: Это состояние может возникнуть при беременности двойней (многоплодная беременность). Симптомы, такие же, как и при утренней тошноте, сохраняются на протяжении всей беременности. Симптомы гиперемезиса также могут вызывать сильную потерю воды и электролитов. Это может привести к лихорадке, связанной с тошнотой и рвотой, вызывая чрезмерное потоотделение и обезвоживание (2).
  1. Диарея: Гормональные изменения, диетические привычки и отвращение к определенным продуктам могут привести к диарее, особенно в третьем триместре. Это также может привести к чрезмерной потере жидкости и электролитов (3).

Некоторые другие факторы, повышающие риск обезвоживания:

  1. Недостаток жидкости: Уровень потребления воды может зависеть от вашего триместра, уровня активности, веса, возраста, климата и времени года. Вы можете быть более восприимчивы к обезвоживанию в теплое время года.
  1. Авиаперелет: Воздух в салоне содержит мало влаги, что может вызвать обезвоживание организма (4). Вы должны попытаться избежать обезвоживания, выпивая воду во время путешествия. Правила авиакомпаний могут не разрешать проносить бутылки с водой, но вода всегда есть в наличии на рейсе.
  1. Влажность: Жаркая погода и влажность могут вызвать потливость, что приведет к обезвоживанию.
  1. Интенсивные физические упражнения, особенно в теплую погоду: Это может вызвать повышенное потоотделение, а в сочетании с теплой погодой может привести к обезвоживанию.
  1. Лихорадка: Температура тела выше нормы может вызвать рвоту, потерю жидкости и высокий риск обезвоживания.

Признаки и симптомы обезвоживания во время беременности

Когда в организме заканчивается вода, появляются симптомы и признаки обезвоживания. Для вас жизненно важно их распознать (5).

  1. Жажда — первый и самый незаметный признак. Не пренебрегайте, если вы хотите пить, слушайте свое тело и пейте воду.Поддерживайте режим частого питья воды, по крайней мере, один стакан в час.
  1. Головокружение, головокружение или предобморочное состояние, обычно в положении стоя, стоя на коленях или наклоняясь. Это происходит из-за падения артериального давления из-за обезвоживания.
  1. Головная боль, особенно мигрень, является еще одним важным симптомом обезвоживания.
  1. Темно-желтая моча с сильным запахом. Чистая моча означает, что вы правильно увлажняете себя.
  1. Сухость во рту, носу и потерявшая эластичность кожа.
  1. Распухший язык и потрескавшиеся губы.
  1. Рвота и тошнота, сопровождающиеся болями и спазмами в животе.

Симптомы тяжелой обезвоживания могут быть:

7
  • слабость
    1. Отсутствие концентрации
    2. 5
    3. Запор
    4. свай
  • Инфекции мочевыводящих путей
  • обезвоживание – это общая проблема, что все мы испытывают опыт . Но может ли это привести к серьезным осложнениям во время беременности?

    Каковы последствия обезвоживания во время беременности?

    В течение первого триместра беременности обезвоживание может привести к двум рискам:

    Обезвоживание, вызванное утренним недомоганием, может привести к тошноте, что делает проблему циклической.Когда вы чувствуете тошноту, вам не хочется пить больше воды, и тогда вас тошнит еще больше. Если беременная женщина не принимает достаточного количества жидкости, чтобы избежать обезвоживания, ее, возможно, придется госпитализировать для внутривенного введения жидкости (6).

    Во втором и третьем триместрах беременности обезвоживание может представлять риск преждевременных родов. Это одна из причин преждевременных схваток (7).

    Лечение обезвоживания во время беременности

    Если вы испытываете симптомы обезвоживания, вы можете восполнить потерю жидкости, потребляя больше воды.

    • Вода, травяной чай и кофе без кофеина — хорошие варианты.
    • Фруктовые соки, безалкогольные напитки, молоко, супы допустимы, но в меньшей степени, чем указанные выше.
    • Скажи нет алкогольным напиткам.

    Сколько воды нужно пить во время беременности?

    Вам необходимо выпивать от восьми до десяти стаканов воды каждый день (8). Количество может включать напитки, которые вы потребляете, но в идеале первым вариантом должна быть обычная вода.Жидкости, такие как сок, молоко, чай и кофе, содержат воду и способствуют потреблению жидкости, но они также дают вам дополнительные калории.

    Во время беременности вашему организму требуется дополнительная вода для выполнения дополнительных функций.

    Когда звонить врачу?

    Если обезвоживание легкое, его можно лечить дома. Но, если вышеуказанные средства не работают, и вы начинаете испытывать серьезные симптомы, вам следует без промедления обратиться к врачу.

    Ваш лечащий врач может порекомендовать вам госпитализироваться, чтобы провести полный набор тестов для выяснения основной причины.Затем назначают внутривенную терапию, которая, скорее всего, пополнит ваш организм необходимой водой и питательными веществами.

    Предотвращение обезвоживания во время беременности

    Усталость, вызванная обезвоживанием, может снизить уровень энергии, вызывая у вас вялость и вялость. Чтобы избежать этого, убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день.

    • Чашка воды (150–180 мл) за каждый час бодрствования — отличный способ восполнить суточную норму H3O.
    • Если вам трудно пить простую воду, попробуйте добавить в свой ежедневный рацион несколько ломтиков лимона, клюквы, арбуза или апельсина.
    • Жидкости, такие как супы, соки и коктейли, также являются частью ежедневной потребности организма в воде. Так что, если вам скучно пить простую воду, пейте ее.
    • Избегайте продуктов, содержащих кофеин, обработанных фруктовых соков и газированных напитков, поскольку эти ингредиенты могут увеличить диурез, вызывая обезвоживание.
    • Будьте особенно осторожны, чтобы избежать обезвоживания при выполнении напряженных упражнений или длительном пребывании в жаркую погоду.

    Общие признаки обезвоживания во время беременности могут включать необычную жажду, головокружение, головные боли, сухость во рту, носу и коже, а также другие симптомы. Это может быть вызвано различными симптомами, связанными с беременностью, такими как утренняя тошнота и гиперемезис беременных, а также другими переменными, такими как лихорадка, недостаточное количество жидкости и воды и влажность. Восстановление потерянной жидкости в организме — это простой способ справиться с обезвоживанием, и рекомендуется выпивать не менее 8–10 стаканов воды каждый день.Однако, если у вас все еще есть проблемы с обезвоживанием, обратитесь к врачу за помощью и советом.

    Ссылки:
    Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и учреждений. Наши ссылки состоят из ресурсов, установленных властями в соответствующих областях. Вы можете узнать больше о подлинности информации, которую мы представляем в нашей редакционной политике. Следующие две вкладки меняют содержание ниже.Сангита Агравал работала в больницах Royal London, St. Bartholomew’s, North Middlesex и Barnet General в Лондоне. В настоящее время она руководит собственной клиникой в ​​Мумбаи. Она также прикреплена к больнице Бхатия, больнице Брич Кэнди, больнице Вокхардт и глобальной больнице. Ее области знаний включают акушерство и гинекологию, включая уход за подростками, дородовой, интранатальный и послеродовой уход, безболезненные роды, контроль над фертильностью, менопаузу… Подробнее в областях фертильности, беременности, родов и после беременности.Она пишет о здоровье и благополучии с 2010 года. Она получила ученую степень в области биотехнологии и генетики в Академии Лойолы Университета Османии и получила сертификат «Питание и образ жизни во время беременности» от Людвига.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.