У взрослого человека: Черты личности взрослого человека – Психологос

Содержание

Черты личности взрослого человека – Психологос

Качественное выполнение обязанностей взрослого человека предполагает личностную зрелость: интеллектуальную и социальную, душевную и духовную. Предполагает определенный уровень знаний, умений, навыков и привычек, психологическую грамотность, достаточный житейский опыт, шире – определенный уровень развития личности.

Основные черты, способствующие взрослости, делающие взрослость человека более полной и качественной:

  • Самостоятельность
  • Уверенность внутренняя и внешняя.
  • Заботливость, большой объем заботы о других. Тут мужчина – защитник и поддержка женщины, глава семьи и отец детям. Женщина – хранительница очага, поддержка мужа, хозяйка дома и мать детям. Тот, у кого по факту взрослый круг заботы, кто по факту это делает. Полностью, по-настоящему взрослый человек – тот, кто дела взрослого не просто делает, но хочет делать, умеет делать и делает это свободно. Это добровольный выбор, это внутренняя свобода и уровень качества.
  • Ответственность. В частности, это ответственное поведение. Взрослый берёт на себя ответственность, когда ему есть чем отвечать, и не берёт, когда отвечать нечем. Требовательность там, где взрослый обязан быть требовательным. Дети, в школу собирайся! Развитая способность контролировать свои чувства и желания, в том числе умение отказываться от желаний неуместных и несвоевременных. У взрослого целесообразность превалирует над импульсом.
  • Психологическая грамотность. В частности, это конструктивное отношение к трудностям, способность грамотно реагировать на разные жизненный ситуации (разочарования, поражения и победы), объемное видение ситуации (смотри Позиции восприятия), умение быть руководителем и воспитателем там, где это востребовано.
  • Душевное здоровье. В частности, это умение находить в жизни хорошее и чувство реальности, умение с благодарностью принимать критику, свобода от страхов и эмоциональная неуязвимость,

Настоящая взрослость возможны только при предпосылке душевного здоровья. Нет душевного здоровья – трудно от человека ожидать ответственного поведения, соблюдения психологической грамотности. Если Взрослый человек душевно здоров, делает это с радостью – это деятельная личность. Если Взрослый с невротическими чертами, он выполняет обязанности взрослого человека, но от этого мучается, – это Мученик.

Взрослый может быть с любыми акцентуациями: истероид, шизоид, параноик и так далее, но чем более выражены акцентуации, тем менее это – взрослый человек. Что касается этикотипа, то Потребитель и Творец в большей степени взрослые люди, чем Романтик. Паразита в принципе трудно назвать взрослым человеком.

Взрослый человек – уровень личностного развития человека по оси Личная жизнь. Две другие оси – Дело-работа-бизнес и Собственный рост и развитие. Какое положение занимает взрослый человек на этих других осях – вопрос особый. Не каждый взрослый является успешным бизнесменом и руководителем, не каждый взрослый – самоактуализирующаяся личность.

По оси «Личная жизнь» ниже взрослого – молодой человек (только себя, но содержит), человек-ребенок (человек с инфантильными чертами, не способный содержать и обслуживать себя). Еще ниже – инфантил, уже заболевание.

Если человек не только взрослый, но и успешный в деловом плане, о нем говорят – состоявшийся человек.

Если человек по уровню ответственности выходят за рамки своей семьи, несет ответственность за большую фирму, за большое дело, за город или страну, его называют – большой человек. Смотри Круг заботы. Человек, внесший свой позитивный вклад в историю человечества – великий человек.


Когда мы действительно становимся взрослыми?

Можно ли считать человека взрослым только потому, что он — родитель? А если ребенок появился у 15-летнего подростка? Может быть, мы становимся взрослыми, когда наступает совершеннолетие? Или все же тогда, когда мы оканчиваем университет, устраиваемся на работу, вступаем в брак? А если человек решает прожить жизнь один и не брать на себя обязательств и ответственность за других? Неужели он так и остается всю жизнь пусть не ребенком, но ведь и не совсем взрослым? А кем тогда? Публикуем сокращенный перевод статьи журналистки Джули Бек для

The Atlantic, в которой она рассуждает о том, что делает людей взрослыми в эпоху, когда грань между детством и взрослостью размыта как никогда прежде.

Вероятно, было бы справедливо назвать Генри человеком, у которого не было цели: после окончания Гарварда он вернулся к своим родителям. Сперва ему удалось устроиться преподавателем, но через две недели Генри решил, что это не для него, и ушел. Ему потребовалось время, чтобы найти свое призвание: он работал на карандашной фабрике своего отца, продавал журналы, ходя от двери к двери, брал временную преподавательскую и репетиторскую работу и даже ненадолго убирал навоз лопатой, прежде чем добился некоторого успеха в том, что считал своей настоящей страстью, — писательстве.

Генри опубликовал свою первую книгу «Неделя на реках Конкорда и Мерримака» когда ему был 31 год, спустя 12 лет смены работы и переходов от жизни в доме своих родителей к самостоятельной жизни и жизни с приятелем, который верил в потенциал Генри. Возможно, он слегка сбился с пути в молодые годы, но, кажется, в итоге жизнь Генри Дэвида Торо❓Известный американский писатель, философ, публицист, натуралист и поэт, — прим. ред. обернулась вполне нормально. (Напомним, что приятелем, у которого обитал Торо, был Ральф Уолдо Эмерсон.❓Американский эссеист, поэт, философ, пастор, лектор, общественный деятель, один из виднейших мыслителей и писателей США, — прим. ред.

)

Его путь не был нетипичным для XIX века, по крайней мере для белого человека в США. Молодые люди часто переживали периоды независимости, перемежающиеся периодами зависимости. И если это кажется вам удивительным, то причина, вероятно, в «мифе о том, что в прошлом переход к взрослой жизни был более плавным», — пишет Стивен Минц, профессор истории Техасского университета в Остине.

На самом деле, если вы думаете о переходе к «взрослой жизни» как о совокупности формальных показателей — получение работы, переезд от родителей, женитьба и рождение детей, — на протяжении большей части истории, за исключением 1950-х и 60-х годов, люди не становились взрослыми столь предсказуемым образом. И все же сегодня все вышеперечисленное по-прежнему является почитаемыми показателями взрослой жизни. […]

«Я думаю, что существует действительно сложный переход [между детством и взрослостью]

, — говорит Келли Уильямс Браун, автор книги «Adulting: How to Become a Grown-up in 468 Easy (ish) Steps». — Это сложно не только миллениалам, я думаю, что это было сложно и для поколения X, и для беби-бумеров. Совершенно внезапно вы оказываетесь в мире с безумным набором вариантов, но вы не знаете, что выбрать».

Один только возраст не делает из вас взрослого. А что же тогда делает? В США люди женятся и заводят детей в более позднем возрасте, но это всего лишь необязательные атрибуты взрослой жизни, а не сама «взрослость». Психологи говорят о периоде затяжного отрочества, который не заканчивается, когда человеку исполняется 20 или даже 25 лет, и все же когда человек из него выходит? Что, наконец, делает нас действительно взрослыми?

Я решила попытаться ответить на этот вопрос в меру своих возможностей, но предупрежу вас заранее: ответа либо нет, либо существует множество сложных и многогранных ответов. […]

Взрослая жизнь — это социальный конструкт (как и детство, если хотите). И, как и все социальные конструкты, он имеет реальные последствия. Конструкты определяют, кто несет юридическую ответственность за свои действия, а кто нет, какие роли люди могут играть в обществе, как люди относятся друг к другу и как они относятся к себе. Но даже в тех сферах, где определить разницу легче всего — законы или физическое развитие, — взросление бросает вызов простоте.

Так, в США нельзя пить алкоголь, пока вам не исполнится 21 год, однако законодательное совершеннолетие, наряду с правом голоса и возможностью пойти в армию, наступает в 18 лет. Или нет? Фильмы для взрослых вам разрешают смотреть уже в 17, а заниматься какой-то посильной работой — с 14.

«Хронологический возраст не очень хороший показатель [зрелости], но это то, на что нам нужно опираться в практических целях, — говорит Лоуренс Стейнберг, профессор психологии в Университете Темпл. — Мы все знаем людей в возрасте 21 или 22 лет, которые очень мудрые и зрелые, но мы также знаем очень незрелых и безрассудных людей того же возраста. И мы не можем проводить тесты на зрелость, чтобы решить, могут они покупать алкоголь или нет».

Источник: Alessandro Biasciolit / istockphoto.com

Одним из способов измерения зрелости может быть зрелость тела. Ведь, безусловно, должен же быть момент, когда вы перестаете развиваться физически и официально становитесь «взрослым» организмом? Однако это зависит от того, какую меру вы выберете. Так, люди становятся половозрелыми после полового созревания, но оно начинается в возрасте от 8 до 13 лет у девочек и от 9 до 14 лет у мальчиков. Это широкий возрастной диапазон, и даже более того — то, что вы достигли половой зрелости, еще не означает, что вы перестали расти.

На протяжении многих веков критерием зрелости считалось развитие скелета❓Согласно Закону о фабриках 1833 года, в Великобритании появление второго моляра (обычно появляется в возрасте от 11 до 13 лет) считалось доказательством того, что ребенок достаточно взрослый, чтобы работать на фабрике.

… но оно зависит от того, какую часть скелета вы исследуете. Например, зубы мудрости обычно появляются в возрасте от 17 до 21 года, а кости руки и запястья, которые часто используются для определения возраста, и вовсе созревают с разной скоростью. Так, запястные кости кистей рук полностью развиты уже в возрасте 13–14 лет, тогда как другие кости — лучевая, локтевая, пястные и фаланги — «дозревают» в возрасте от 15 до 18 лет. Последняя кость, формирующаяся в теле, ключица, делает это между 25 и 35 годами. При этом на развитие костей могут влиять экологические и социально-экономические факторы. […]

Таким образом, телесные изменения мало помогают в определении границ взрослой жизни. А как насчет культурных перемен? Люди проходят через церемонии совершеннолетия, такие как кинсеаньера, бар-мицва или католическая конфирмация, и выходят после них взрослыми. Теоретически. На практике в современном обществе 13-летняя девочка после бат-мицвы все еще находится на иждивении родителей. Да, у нее может появиться больше ответственности в синагоге, но это лишь один шаг на долгом пути к взрослой жизни, и этот путь не быстрый. Сама идея церемонии совершеннолетия предполагает, будто есть некий переключатель, который можно щелкнуть при подходящем важном поводе, и он сработает.

Например, выпуск из средней школы или колледжа — это церемонии, предназначенные для того, чтобы «щелкнуть переключателем» иногда для сотен людей одновременно. Но люди не только довольно редко сразу же в момент выпуска переходят к полностью сформированной взрослой жизни, сам выпуск — это далеко не универсальный опыт. Более того, среднее и высшее образование сыграли большую роль в увеличении переходного периода между детством и взрослостью. […]

Установление своего рода институционализированного переходного периода, когда люди учатся в школе до 21 или 22 лет, вполне соответствует тому, что известно ученым о созревании мозга.

По словам Стейнберга, изучающего подростковый возраст и развитие мозга, к 22–23 годам мозг в значительной степени завершает свое развитие. Это не значит, что вы не можете продолжать учиться — можете, мозг остается «пластичным», податливым и изменчивым на протяжении всей жизни. Однако пластичность мозга взрослого человека отличается от пластичности развивающегося мозга, когда он все еще формирует новые связи и отсекает ненужные.

Пластичность мозга взрослого человека по-прежнему допускает возможность его модификации, однако на этом этапе нервные структуры уже не изменятся […]

Управляющие функции мозга — логическое мышление, планирование и другое высокоуровневое мышление — достигают «взрослого уровня зрелости к 16 годам или около того», — говорит Стейнберг. Таким образом, 16-летний подросток в среднем должен сдать логический тест не хуже, чем кто-либо постарше. Немного больше времени требуется для развития связей между такими областями, как префронтальная кора, которая регулирует мышление, и лимбическая система, которая в большей степени отвечает за эмоции, а также биологические побуждения к выживанию и продолжению рода.

До тех пор, пока эти связи не устанавливаются полностью, люди менее способны контролировать свои импульсы — это одна из причин, по которым Верховный суд США решил ограничить пожизненное заключение для несовершеннолетних. […] Тем не менее, говорит Стейнберг, вопрос зрелости зависит от поставленной задачи. Например, учитывая полностью развитую способность рассуждать логически, Стейнберг не видит причин, по которым 16-летние не должны иметь возможности голосовать, даже если другие аспекты их мозга все еще созревают. […]

В колледже у меня был профессор писательского мастерства, который, как мне кажется, считал себя провокатором — во всяком случае, он всегда пытался сбросить на нас горькую правду. Большинство его провокаций обходило меня стороной, но была одна, которая меня задела. Я не помню почему, но во время одного из занятий он просто сделал паузу и сказал: «В возрасте от 22 до 25 лет вы будете несчастны. Сожалею. Если вы похожи на большинство людей, вы будете заниматься самокопанием».

И именно это слово, «самокопание», застряло во мне с тех пор — подходящее описание того, что происходит со многими людьми в этом возрасте

Сложность, с которой сталкивались многие люди в возрасте от 18 до 25 лет, отвечая на вопрос «Вы взрослый?», в конце 90-х привела Джеффри Дженсена Арнетта к тому, чтобы объединить этот возраст в новый жизненный этап, который он назвал «зарождающейся взрослостью». Становление взрослой жизни — это неопределенное, переходное время между юностью и настоящей взрослой жизнью. И это понятие настолько расплывчато, что Арнетт, ныне профессор психологии в Университете Кларка, говорит, что иногда он использует в качестве верхней границы 25 лет, а иногда и 29. Хотя он считает, что подростковый возраст явно заканчивается в 18 лет, когда люди обычно оканчивают среднюю школу и покидают дома родителей, юридически признаваясь взрослыми, из этапа «зарождающейся взрослой жизни» человек выходит лишь тогда, когда он к этому готов.

Подобная неопределенность привела к некоторым разногласиям относительно того, действительно ли зарождающуюся взрослость можно считать отдельным этапом жизни. Стейнберг, например, так не считает, заявляя, что правильнее было бы говорить об удлинении подросткового периода, который он определяет как период от полового созревания до этапа, когда человек берет на себя большинство «взрослых» ролей. […] Другие критики концепции зарождающейся взрослой жизни пишут, что тот факт, что годы между 18 и 25 (или 29?) являются переходным временем, еще не означает, что они представляют собой отдельный этап развития. «Условия жизни могут меняться, но человеческое развитие не является синонимом простых изменений», — говорится в одном из исследований. […]

«Что действительно важно, так это то, что переход к взрослым ролям занимает все больше времени», — говорит Стейнберг. Сейчас у многих людей есть несколько лет, когда они не зависят от своих родителей, уже закончили учиться, но еще не обзавелись супругами или детьми.

Частично это может быть связано с тем, что необходимость быть супругом или родителем, кажется, все меньше ценится как важный атрибут взрослой жизни

В ходе своего исследования Джеффри Арнетт сосредоточился на том, что он называет «большой тройкой» критериев взрослости, то есть том, что люди считают необходимым, чтобы стать взрослыми, — это умение брать на себя ответственность, принятие независимых решений и обретение финансовой независимости. […] Два критерия из этой тройки являются внутренними, субъективными маркерами. Вы можете измерить финансовую независимость, но как понять, насколько вы независимы в решениях и ответственны? Это то, что вам нужно определить для себя самостоятельно. Когда психолог Эрик Эриксон обрисовал в общих чертах важные этапы психосоциального развития, для каждого из них он определил центральный вопрос, на который человек ищет ответ в течение этого периода времени. В подростковом возрасте вопрос заключается в идентичности, в обнаружении своего истинного «я» и его места в мире. В юности, говорит Эриксон, внимание переключается на близость и развитие дружеских и романтических отношений. […] В целом, существование и приверженность цели, поиск жизненной миссии — это шаг на пути к формированию идентичности, и люди, приверженные этой идентичности, с большей вероятностью будут считать себя взрослыми. […]

По словам исследователя образования Роберта Хэвигхерста, чья деятельность пришлась на прошлый век, для каждой стадии жизни существует свой список «задач развития», которые необходимо выполнить. В отличие от индивидуалистических критериев, о которых говорят сегодня, его задачи развития в зрелом возрасте были очень конкретными: найти партнера, научиться жить с партнером, создать семью, воспитывать детей, устроиться на работу, вести дом. Это традиционные взрослые роли — то, за что слишком часто критикуют миллениалов, поскольку они либо не спешат их исполнять, либо не ценят. […]

Хэвигхерст развивал свою теорию в 1940–50-е годы, и выбор этих задач являлся лишь отражением своего времени. Экономический бум, наступивший после Второй мировой войны, сделал все это более достижимым, чем когда-либо. Даже для очень молодых людей, для которых было достаточно рабочих мест: иногда им даже не нужен был аттестат об окончании средней школы, чтобы найти работу, которая могла бы помочь содержать семью. Плюс социальные обычаи того времени, которые отдавали предпочтение браку, а не сожительству без брака, вот и получаем: работа, супруг, дом, дети.

Но это была историческая аномалия. «За исключением короткого периода после Второй мировой войны, в целом было необычным достигать маркеров полноценного взрослого статуса до того, как вам исполнилось 25–30 лет», — пишет Минц. В прошлом точно так же не существовало сверхответственных взрослых, которые бродили в костюмах-тройках и важно смотрели поверх очков на налоговые декларации, пока сегодняшняя молодежь не убила их своей ленью. Молодые люди также искали счастья, терпели неудачу и возвращались домой, а молодые женщины в XIX веке мигрировали в города в поисках работы даже быстрее, чем мужчины. Которым, кстати, чтобы жениться, часто приходилось сначала ждать смерти своих отцов, чтобы получить наследство. По крайней мере, сегодняшние поздние браки происходят по менее болезненным причинам.

Источник: DisobeyArt / istockphoto.com

Золотой век легкой взрослости длился недолго. Начиная с 1960-х годов брачный возраст снова стал повышаться, а среднее образование становилось все более необходимым для получения дохода среднего класса. […]

Дженсен Арнетт говорит, что нынешние молодые люди по-прежнему хотят сделать карьеру, вступить в брак, завести детей; они просто больше не считают эти факторы определяющими чертами взрослой жизни. К сожалению, не все общество готово разделить их взгляды, и старшие поколения могут не признавать молодых как взрослых до тех пор, пока они не достигнут этих маркеров. […]

Из многих обязанностей взрослой жизни лишь одну, которую я слышу чаще всего, называют преобразующей, — это родительство. Когда я спрашивала людей о том, с чем был связан момент их перехода во взрослую жизнь, появление детей было наиболее частым ответом.

И дело не в том, что вы не можете быть взрослым, если у вас нет детей. Просто тем, у кого они есть, часто кажется, что это и был момент переключения. […] Наличие детей — это то, что, кажется, заставляет нас чувствовать себя взрослыми и заставляет других поверить в это. […] Забота о больных родителях — это еще одна резкая смена роли, вместе с которой может наступить ощущение взрослости. Однако для того, чтобы стать взрослым, не обязательно должен наступить какой-то один переломный момент — большинство изменений происходит постепенно. […]

При всей двусмысленности и субъективности в отношении того, когда человек действительно становится взрослым, есть и другой взгляд на проблему — поиск ответа на вопрос «Когда ты на самом деле ребенок?».

Ведь как насчет людей, у которых есть дети в 15 лет? А тех, кому приходится ухаживать за больными родителями в детстве, или тех, кто теряет их в раннем возрасте? Иногда обстоятельства подталкивают людей к взрослым ролям прежде, чем они будут к ним готовы. И почти всегда раннее ощущение взрослости связано с принятием на себя ответственности намного раньше, чем это делают большинство людей. […] На вас определенно могут возложить обязанности взрослого человека, и если мир обращается с кем-то как со взрослым, прежде чем он почувствует себя таковым, это может быть проблемой. […]

Быть взрослым не всегда желательно. Независимость может превратиться в одиночество. Ответственность может стать стрессом

Минц пишет, что взрослость в некоторой степени культурно обесценилась. «Взрослые, как нам неоднократно говорят, ведут тревожную жизнь в тихом отчаянии, — пишет он. — Классические романы о взрослом возрасте после Второй мировой войны — это рассказы о разбитых мечтах, нереализованных амбициях, разрушенных браках, рабочей и семейной отчужденности». Он сравнивает их с романами о взрослении XIX века, в которых люди хотели стать взрослыми. Возможно, двойственное отношение к тому, чувствует ли человек себя взрослым, частично связано с двойственным отношением к тому, хочет ли он вообще быть таковым. […]

«Мы живем в молодежной культуре, которая считает, что после 26 лет или около того жизнь идет под откос», — говорит Минц. […]

Взросление — это океан, в который впадает слишком много рек, чтобы было возможным их сосчитать. Его можно закрепить законодательно, но не полностью. Наука может раздвинуть границы понимания зрелости, но не до конца. Социальные нормы меняются, люди отказываются от традиционных ролей или вынуждены брать их на себя слишком рано. Вы можете отслеживать тенденции, но тенденции мало влияют на то, чего хочет и что ценит конкретный человек.

Взрослая жизнь в целом — это работа импрессионистов: если вы отойдете достаточно далеко, вы увидите расплывчатую картину, но если прижаться к ней носом, перед вами предстанут миллионы крошечных мазков. Несовершенные, неправильные, но, несомненно, часть большего целого.

Признаки взрослого человека – Катерина Мурашова – Дети – Материалы сайта – Сноб

На прошлой неделе у нас в блоге «Дети» состоялась интересная и весьма обширная дискуссия о мифологии «счастливого детства». Как оно часто бывает, разговор вышел далеко за пределы заявленной темы. В числе прочего вполне естественным и уместным образом была затронута тема взросления как процесса и окончательного наступления этой самой взрослости.

И вот здесь возникли всякие сюрпризы, вопросы и разночтения. Что, собственно, это такое — стать взрослым? Кого мы можем уверенно назвать взрослым человеком, есть ли какой-нибудь признак (совокупность признаков), который это определяет? Все ли психически здоровые люди в конце концов становятся взрослыми, или часть так и проживают свою жизнь в состоянии неотенической личинки, обретшей способность к размножению? И даже еще более прихотливое: обратимо ли наступление взрослости? Можно ли стать взрослым, а потом, при изменении внешних обстоятельств, опять вернуться к состоянию «невзрослости»? Участники дискуссии приводили примеры на своем собственном опыте.

Плюс влияние ноосферы. Что делает с «взрослостью» все большая виртуализация современной жизни? Ведь в компьютерные игры онлайн на равных могут играть и девятилетний мальчик, и шестидесятилетний дяденька. К тому же дети осваивают виртуальный мир много быстрее, чем поколение их родителей, и это понимают обе стороны. Взрослость как результат накопления знаний, полезных навыков и информации тоже отчасти потеряла свою цену, ибо доступ к информации очень изменился по всему цивилизованному миру за последние 15 лет, а ценное на сегодняшний день умение переучиваться лучше дается не окончательно повзрослевшим.

Взрослость как принятие на себя ответственности — об этом говорили практически все участники дискуссии. Но о какой, собственно, ответственности идет речь? Ответственности за что? Самостоятельно зарабатывать себе на жизнь? Очень неплохо зарабатывающий герой сериала «Теория большого взрыва» по имени Шелдон Купер — взрослый? Ответственность за другого? Ребенок, в течение года прилежно и эффективно ухаживающий за хомячком, взрослый?

Все эти вопросы показались мне весьма интересными, не ограничивающимися рамками «счастливого детства» и достойными отдельного обсуждения. Тем паче, что в процессе дискуссии я вспомнила о своем достаточно давнем (2009 год) мини-исследовании как раз по интересующей нас теме, результаты которого я сейчас и представлю читателям для «затравки» разговора.

Само исследование было очень простеньким. Имелся для него и побудительный мотив — именно в то время ко мне стали часто обращаться родители с жалобами такого типа: «Он явно не хочет взрослеть, хотя по возрасту уже пора», «Она не хочет брать на себя ответственность ни за что, а вот я в ее годы…», «Он реагирует на все, как дети младше его по возрасту, и я не знаю, как ему объяснить», «Мы в их возрасте хотели поскорее вырасти и стать самостоятельными, а они как будто вовсе к этому не стремятся» и т. д.

Мнение родителей было мне понятно. А вот интересно было бы узнать мнение самих молодых людей, подумала я.

Тему мини-исследования я выбрала строго соответствующую: «Считаете ли вы себя взрослым?». Поскольку я с самого начала понимала, что никаких валидных признаков «взрослости» мне выявить (и предъявить испытуемым) не удастся, то технически это выглядело так: человеку предлагалось спокойно, уверенно, с повествовательной интонацией произнести (вслух или про себя) фразу: «Я — взрослый человек» — и дальше с ней либо согласиться, либо нет. Если человек хотел дать какие-то дополнительные объяснения своему ответу, я их фиксировала.

Участниками моего мини-эксперимента стали 45 человек (25 женского пола и 20 — мужского), от 16 (мое собственное представление о возможном наступлении реальной взрослости плюс совершеннолетие по нашим законам) до 30 лет. Из них взрослыми назвали себя 21 человек, то есть чуть меньше половины.

Самая многочисленная и однозначная группа из «взрослых» — это люди, у которых у самих есть дети, их было девять человек (восемь женщин и один мужчина, от 18 до 30 лет), и все они аргументировали одинаково: «Конечно, я взрослая (-ый), ведь у меня у самой уже есть ребенок (дети)» (на мой взгляд, тут отчетливо слышится: «Мне и деваться некуда»). Впрочем, трое из имеющих детей респондентов (двое мужчин и одна женщина) взрослыми себя не признали, но говорили об этом так, как будто просили у кого-то прощения (то есть «надо бы уже быть взрослым, я понимаю, но пока не получается»).

Вторая «взрослая» группа (семь человек) — это работающие люди, не имеющие детей. Здесь сопровождающее пояснение другое: «Конечно, я взрослый, ведь я работаю и сам себя обеспечиваю».

Остальные пять «взрослых» из моего эксперимента — это подростки (16-18 лет). Здесь объяснения вполне сумбурные: «Я взрослый, потому что я уже личность, у меня есть свои взгляды на все», «Я взрослый, потому что не иду в толпе» и т. д.

Все опрошенные студенты взрослыми себя не признали. Молодые мужчины (даже работающие и живущие отдельно от родительской семьи) тоже не торопились во «взрослость» (все самостоятельные бездетные молодые женщины оказались во «взрослой» группе). Были объяснения: «Стать взрослым — это остановиться в развитии», «Мне нравится играть», «Мои родители — взрослые люди, я не хочу становиться таким».

Из возрастного, занятного: по данным моего мини-исследования, с 18 до 21 года количество взрослых людей СНИЖАЕТСЯ.

И наконец, то ли в качестве курьеза, то ли в качестве информации к размышлению. Вчера я по телефону, в поликлинике и в инете (личными письмами) предложила то же задание 17 людям в возрасте от 36 до 54 лет, про которых я была совершенно уверена, что они мой материал и последовавшую дискуссию на «Снобе» не читали.

Девять из них уверенно назвали себя взрослыми, восемь признали, что сомневаются.

Моя рабочая гипотеза: после окончания полового созревания соотношение «взрослых» и «невзрослых» особей в популяции хомо сапиенс не меняется вне зависимости от возраста.

А вы можете назвать себя взрослым, дорогой читатель? И что вы вообще думаете о взрослости? Нужно это или не нужно? Обязательно или необязательно? Хорошо или плохо? Менялось ли как-то это понятие (количественно или качественно) в историческом процессе? И что это вообще такое — быть взрослым?

 

показатели нормы, отклонения и их причины

  1. Характеристики ритма сердца и их значение
  2. Частота пульса
  3. Тахикардия
  4. Брадикардия
  5. Ритмичность
  6. Наполнение крови на пике пульсовой волны
  7. Как правильно измерять пульс?
  8. Пороговые значения в зависимости от возраста
  9. Как отличаются нормы пульса у мужчин и женщин?
  10. Причины аритмии и способы профилактики

Пульс представляет собой колебания стенок артерий, возникающие в результате сокращений сердечной мышцы и выталкивания крови в сосудистую систему. По ЧСС (частоте сердечных сокращений) оценивают работу сердца и состояние здоровья в целом. Данная характеристика многократно меняется в течение суток. В покое частота сердечных сокращений минимальна, так как организм не нуждается в дополнительной энергии. Пульс учащается под воздействием физических и психоэмоциональных нагрузок, после приема пищи, алкогольных и кофеинсодержащих напитков, некоторых лекарственных препаратов и физиотерапевтических процедур. 


Характеристики ритма сердца и их значение 

При измерении пульса для оценки работы миокарда учитывают частоту и ритмичность. 

Частота 

Частота – количество сердцебиений за единицу времени. Пульс может измеряться в покое или под нагрузкой. Среднестатистические показатели для взрослых людей в возрасте от 18 до 50 лет составляют 60-80 ударов в минуту. Отклонения от нормы в большую и меньшую стороны называются тахикардия и брадикардия. 

Тахикардия

Если частота пульса в покое превышает 100 ударов/мин, такое явление называют тахикардией. Она может возникать вследствие патологии и по естественным причинам. Учащенное сердцебиение в покое у здоровых людей наблюдается при повышении температуры, в стрессовой ситуации, из-за переутомления, при нахождении в жарком и влажном помещении, резком изменении положения тела. Патологические причины тахикардии связаны с болезнями сердечно-сосудистой системы, эндокринными нарушениями, алкогольной и наркотической зависимостью, болезнями нервной системы, нарушением кровообращения, злоупотреблением табачными изделиями, энергетическими напитками, приемом мочегонных средств, препаратов на основе кофеина. 

Ярко выраженная тахикардия, при которой частота пульса без нагрузки увеличивается до 200-250 ударов, свидетельствует о серьезных патологиях, включая предынфарктное состояние, инфаркт миокарда. Это опасное для жизни состояние, при котором человеку необходимо обратиться к врачу. 

Учащенное сердцебиение негативно влияет на работу сердца и общее самочувствие, может сопровождаться скачками артериального давления, болями в груди, одышкой, чувством сильной тревоги. Тахикардия требует обязательной диагностики для выяснения причины и подбора терапии. 

Брадикардия 

Если частота сердечных сокращений ниже нормы, это явление называют брадикардией. У взрослых людей брадикардию диагностируют, если частота пульса составляет менее 50 ударов в минуту. При отсутствии сердечных и других заболеваний физиологическая брадикардия может диагностироваться у хорошо тренированных людей, профессиональных спортсменов. При регулярных тренировках сердце приобретает способность прокачивать нужный объем крови за меньшее количество сокращений. 

Также редкое сердцебиение может наблюдаться при гипотиреозе – дефиците гормонов щитовидной железы. С брадикардией сталкиваются пациенты с ишемической болезнью сердца, эндокардитом, другими сердечными заболеваниями, нарушениями в работе вегетативной нервной системы, хроническими болезнями органов пищеварения. При нарушении кислотно-щелочного баланса может замедляться пульс в связи с дисбалансом электролитов. Как правило, у пациента обнаруживается повышенный уровень калия. 

Также к замедлению пульса приводит прием некоторых видов медикаментов, состояние сильного испуга или шока. 
Если частота пульса снижается до 50 ударов в минуту и меньше, это негативно влияет на самочувствие и в ряде случаев представляет угрозу для жизни. При брадикардии пациент чувствует себя неважно из-за слабости, головокружения, тошноты, потливости. В таком состоянии нарушается кровоснабжение органов и тканей. Если пульс падает ниже 40 ударов в минуту, развивается кислородное голодание, пациент может потерять сознание. При признаках гипоксии человек нуждается в медицинской помощи. 

Для лечения брадикардии применяют лекарственные препараты, физиотерапию. Если патология вызвана врожденным пороком или заболеванием сердца, рассматривается вопрос об установке кардиостимулятора.

Ритмичность 

В норме промежутки между ударами сердца должны быть одинаковыми. Такой пульс называют ритмичным. В норме человек не должен ощущать биения сердца в покое. Если биение сердца чувствуется, возможно у человека присутствует аритмия. 

Она проявляется выпадением или появлением лишних ударов, увеличением или уменьшением интервалов между ними. При аритмии сердце как будто замирает или, наоборот, начинает биться слишком часто. Определить аритмию можно при помощи ЭКГ. 

Наиболее часто диагностируются экстрасистолическая аритмия (экстрасистолия) и мерцательная аритмия.

Экстрасистолическая аритмия заключается в появлении лишних сердечных сокращений. Пациенты жалуются на ощущение замирания сердца, слабость, головокружение. Такое явление характерно для целого ряда заболеваний. В их числе – пороки развития сердца, ВСД, ишемия. Экстрасистолы могут свидетельствовать о наличии патологий внутренних органов, возникать при злоупотреблении табачными изделиями. Единичные появления лишних сердечных сокращений бывают у здоровых людей, но регулярные экстрасистолы являются основанием для обращения к врачу. 
Мерцательная аритмия или фибрилляция предсердий характеризуется пульсовым дефицитом. При такой патологии частота сердечных сокращений не совпадает с пульсом. Мерцательная аритмия вызвана хаотическим подергиванием предсердий. Из-за этого желудочки сердца не могут сокращаться синхронно и в одинаковом ритме. 

Мерцательная аритмия может быть эпизодической, длительной и хронической. Если патология возникает эпизодически, она может пройти самостоятельно. Люди с длительной (более недели) и хронической мерцательной аритмией нуждаются в медикаментозной терапии – приеме бета1-адреноблокаторов. Также для восстановления ритма сердца применяется специальная процедура – абляция или абляционная деструкция. Она заключается в воздействии на патологический участок электротоком. 

При тяжелой аритмии, которая не поддается лечению, пациенту показана операция по установке кардиостимулятора или портативного дефибриллятора. 

Наполнение крови на пике пульсовой волны 

Данный параметр отображает объем крови, который выталкивается на пике пульсовой волны. По этому показателю можно судить о состоянии сосудов, объеме циркулирующей в них крови, работе левого желудочка.

Как правильно измерять пульс? 

Данная процедура может проводиться как врачом, так и самостоятельно в домашних условиях, используя автоматический тонометр с датчиком пульса или собственные пальцы. Данный метод называется пальпацией. 
Чтобы избежать искаженных результатов, замеры стоит проводить в состоянии покоя, в положении сидя или лежа. Оптимальным является измерение ритма сердца после ночного сна, не вставая с постели. Не стоит измерять пульс сразу после еды, приема лекарств, прогулки, пребывания на холоде или жаре. 


Традиционным способом является измерение пульса по артериям на запястье. Необходимо приложить указательный и средний пальцы к артерии и засечь время. Следует знать, что измерять пульс, прикладывая к запястью большой палец, неправильно. 

Для точности результата время засекают на секундомере. Можно сосчитать пульсацию за минуту или воспользоваться методом 20 секунд. В течение этого времени замеряется пульс, после чего полученный результат умножают на три.
На каких участках тела можно измерять пульс? 

Метод пальпации для определения частоты сокращений сердца применим не только на запястье, но и других участках тела:

  • артерия в районе локтевого сгиба
  • сонная артерия 
  • подмышечные впадины 
  • височная артерия 
  • область паха 
  • лучевая артерия.

Пороговые значения в зависимости от возраста 

Специалисты определили, какой должен быть пульс у взрослого человека в норме:

  • Для людей 18-30 лет нормальное количество ударов в минуту составляет от 60 до 80. 
  • В возрасте 30-40 лет этот диапазон составляет 55-95 ударов. 
  • В 40-60 лет минимальное количество ударов составляет 50, максимальное – 95.
  • У людей 60-80 лет нормальный пульс колеблется от 60 до 90 ударов в минуту. 

Таким образом, у пожилых людей норма пульсовых ударов выше, чем у молодых. На показатели пульса оказывает влияние половая принадлежность, уровень тренированности, наличие у человека хронических заболеваний и другие факторы. 

Как отличаются нормы пульса у мужчин и женщин? 

У мужчин количество сердечных сокращений меньше, чем у женщин. Оно составляет 62-70 ударов/мин. в молодом возрасте и 70-90 в зрелом. У женщин эти показатели равны 70-80 ударов. Разница обусловлена анатомическими особенностями. Женское сердце меньше по размеру, поэтому ему требуется больше усилий для перекачки крови.

Причины аритмии и способы профилактики 

Нарушение нормального сердечного ритма у взрослых возникает по следующим причинам:

  • возрастные изменения;
  • вредные привычки;
  • стрессовые ситуации, психоэмоциональное напряжение;
  • отсутствие физической нагрузки или ее избыток.

Для сохранения здоровья сердечно-сосудистой системы важно в целом вести здоровый образ жизни. Наиболее полезной для сердца специалисты называют ходьбу со средней скоростью. В отличие от бега и других интенсивных упражнений ходьбой можно заниматься продолжительное время, не ощущая сильной усталости. Во время ходьбы не происходит выраженного учащения пульса, поэтому такое упражнение подходит даже людям с сердечными заболеваниями.

Атенолол

  • Снижает частоту сердечных сокращений;
  • Оказывает гипотензивное действие, нормализует сердечный ритм;
  • Увеличивает выживаемость у пациентов, перенесших инфаркт миокарда.

Подробнее

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ИНСТРУКЦИЮ ИЛИ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ


Главным качеством взрослого человека россияне считают ответственность — Российская газета

Только 8% россиян сурово говорят, что повзрослели они раньше, чем получили паспорт, – до 14 лет и раньше. В основном это связано с какими-то очень тяжелыми жизненными испытаниями – например, военным временем, смертью родителей и пр. Каждый пятый (20%) решил, что он вполне зрелый человек, в 15-17 лет. Треть респондентов рисует для себя этот жизненный рубеж на отметке 18-20 лет, чуть меньше четверти – 21-30 лет. Задержались с взрослением после тридцати лишь четверо россиян из каждых ста (это, напомним, их собственное мнение, которое далеко не всегда совпадает с суждениями окружающих).

Так или иначе, 14% россиян стали работать и самостоятельно зарабатывать деньги в 14 лет и раньше, треть (31%) – в 15-17 лет, 35% – в 18-20 лет, 12% – в 21-24 года. Остальные пошли работать еще позже, а 4% никогда этого не делали.

Четверть самых молодых россиян (24%) взрослыми себя пока не чувствуют. Это как раз понятно. Любопытно другое – большинству из них, видимо, придется с годами несколько “пересмотреть прожитую жизнь” и понять, что в молодости они были далеко не так солидны, как им казалось. Лишь 35% россиян в возрасте 46-60 лет сейчас думают, что взрослыми они стали уже в ранней молодости. Среди самого старшего поколения таких всего 29%. Коррективы и поправки, видимо, – дело неизбежное и приходят с опытом.

По каким критериям оценивать, взрослый перед тобой человек или так, “недоросль” и “подрощенное дитя”? По мнению 30% опрошенных, главное – это умение отвечать за свои поступки и заботиться о близких. 23% называют основным качеством взрослых людей самостоятельность и независимость. Каждый пятый говорит, что если не можешь работать и сам обеспечивать семью, то ты еще инфант, и нечего пыжиться. Только 3% подходят к вопросу формально и судят о “взрослости” человека сугубо по данным паспорта и постулатам закона, устанавливающего возраст совершеннолетия. Не показатель и наличие собственных детей или семьи – с этим аргументом могут согласиться лишь 5% респондентов. Кстати, в брак четверть опрошенных (23%) вступили в 18-20 лет, треть (32%) – в 21-24 года, 17% – в 25-30 лет, дальше число брачующихся резко падало – до 2%.

Кто взрослеет раньше – женщины или мужчины? Общее мнение – дамы. 52% россиян (38% мужчин и 63% женщин) считает, что слабый пол гораздо быстрее сильного становится зрелым, ответственным и независимым. О том, что мужчины быстрее обретают статус взрослых, говорят всего 12% россиян. Правда, 28% опрошенных думают, что в наше время все взрослеют в одно и то же время, различий между полами в этом отношении нет.

Что же касается собственных детей, то большинство россиян начинает считать их взрослыми в 18-20 лет или чуть позже. Не обошлось и без рассуждений на тему “ну и молодежь пошла”. Треть опрошенных (34%) уверены, что сегодняшние дети взрослеют раньше, чем поколение их родителей. В основном потому, что сейчас у них больше возможностей приобщиться к техническому прогрессу, они больше знают, лучше образованны, да и вообще новое тысячелетие всему “придает ускорение”. Четверть респондентов возражает: молодые люди гораздо дольше остаются инфантильными, чем их сверстники былых времен.

Слишком долго они находятся под опекой и на иждивении родителей, плохо воспитаны, не хотят работать, постоянно “зависают” в интернете… Да и безработица, добавляли опрошенные, вносит свою лепту – сложно повзрослеть, когда ты не можешь устроиться на работу и жить на собственные средства.

Заикание у взрослого человека: причины и возможное лечение

Перед тем, как начать разговор о причинах заикания у взрослых, следует рассказать о том, что подразумевает под собой термин «заикание».

Определений этого речевого нарушения существует множество. Но если обобщить все их максимально просто и емко, то получится следующее:

«Заикание — это нарушение плавности речи в виде задержки произношения или повторения звуков, слогов, слов. По сути, это непроизвольные избыточные движения мышц, участвующих в произношении звуков (мышц лица, дыхательных и жевательных мышц). Как врач, я бы добавила, что заикание — это, прежде всего, нарушение темпа речи».

В группу заикающихся взрослых людей входят не только люди с классическими повторениями звуков или слогов, остановками перед сложным сочетанием букв, но и люди, обладающие быстрой речью. В быту их часто называют «тараторками». В диалоге таких людей нередко хочется «притормозить», поскольку их быстрая речь тяжело воспринимается и затрудняет понимание содержания сказанного.

6% взрослого населения заикается!

Взрослое заикание начинается в детстве

Говоря о причинах заикания у взрослых, следует помнить, что корни проблемы всегда лежат в детстве. Чаще всего это первые признаки заикания начинают проявляться уже в возрасте от 2 до 4 лет. Это так называемая гиперсензитивная фаза развития речи, когда ребенок начинает говорить развернутыми фразами, что требует большей согласованности в работе центральной нервной системы.

Сначала нарушения речи могут проявляться в виде небольших и редких запинок, вызванных мышечными спазмами, например, в стрессовых ситуациях. Часто люди склонны не обращать на это внимания и считать случайностями или временными сложностями. Хотя именно эти нечастые запинки легче всего поддаются лечению.

Во взрослом возрасте такие запинки могут заметно усугубиться, видоизмениться и усилиться, перейдя в то, что и принято считать заиканием.

Нередко стрессовые ситуации во взрослом возрасте могут вызвать появление «ступора» — невозможности начать говорить.

И только с этого момента человек начинает задумываться о лечении, тогда как предыдущие эпизоды с запинками считает незначительными. Большинство людей с проблемами речи уверены, что раз эпизодические запинки не мешали полноценной жизни и общению, то и заикания никакого не было. Такое ошибочное представление мешает вовремя начать лечение, хотя любой специалист скажет, что чем раньше начать коррекцию, тем проще и быстрее будет избавиться от заикания.

Существует ошибочное мнение, что редкие запинки не имеют отношения к заиканию. Однако, это причины заикания и если небольшим изменениям речи в детстве просто не придавали значения, это не значит, что заикания не было!

Если ребенку, склонному к запинкам в речи, не помочь вовремя, то в процессе взросления из-за новых физических и умственных нагрузок заикание может усилиться и стать постоянным.

Лечение заикания во взрослом возрасте

Взрослый человек учится маскировать причины заикания: подбирает синонимы, заменяет сложные в произношении слова на более простые. Из-за проблем с речью люди нередко становятся замкнутыми, избегают общения. Таким образом заикание как бы вписывается в повседневную жизнь человека, в его поведение. Создается иллюзия, что оно почти не мешает. Но любая стрессовая ситуация, как правило, приводит к так называемому «обвалу» речи — очень выраженным и частым запинкам. Важно понять, что это — не начало заикания, а его закономерное проявление и развитие. И виноваты в этом биологические причины (непроизвольные избыточные движения мышц, о которых говорилось в начале статьи), а не сами обстоятельства, они лишь провоцируют заикание.

Может показаться, что заикание у взрослых людей уже не поддается лечению. Это не так. Лечить заикание можно как в детстве, так и во взрослом возрасте!

Конечно, схема реабилитации и время для достижения эффекта у детей и взрослых будут разными, но восстановить речь можно. Главное — не затягивать с лечением еще дольше.

Курс лечения заикания для взрослых в Центре реабилитации речи Татьяны Соловьевой включает в себя занятия не только с логопедом, но и с психотерапевтом. В программу двухнедельного курса входят упражнения по технике речи и снятию психологического напряжения при общении. Занятия ведутся в группах, что позволяет создать атмосферу, максимально приближенную к общению в реальной жизни. Это помогает добиться устойчивого результата после окончания курса.

Лечение заикания во взрослом возрасте — долгий процесс и требует терпения. Но по итогам курса вы не только заметите изменения в лучшую сторону, но и получите огромную базу для самостоятельной работы по коррекции речи.

Записаться на бесплатную консультацию можно по телефону 8 (812) 717-40-68 или через специальную форму на сайте. Не откладывайте решение проблемы на потом и помните, что чем раньше начать лечение, тем быстрее вы избавитесь от заикания!


Как быстро вылечить сухой кашель у взрослого человека

Сухой кашель свидетельствует о наличии серьезного заболевания или осложнения. Возникает законный вопрос – чем и как лечить его?

Врачи, как правило, рекомендуют отказаться от пагубного воздействия на дыхательные пути – громких разговоров, курения, питья холодных напитков и т. д. Иногда необходима и диета, исключение из рациона питания солений, жареных блюд, копченостей и ряда других вредных продуктов.

Но в первую очередь следует обратиться к врачу. Грамотная диагностика и правильно назначенное лечение – обязательные условия успешного выздоровления пациента.

Выбор терапии

Это прерогатива медицинского специалиста (на основании проведенного обследования). Лечебная методика опирается на точность выявления причины патологии и ряд индивидуальных особенностей пациента.

При наличии простудного заболевания больному назначают:

Обнаружение аллергии влечет за собой необходимость грамотного подбора антигистаминных препаратов.

Воспалительные патологии, локализованные в области горла и верхних дыхательных путях, требуют применения большого комплекса медикаментозных препаратов. Пациенту определяют курс антибактериального лечения.

Действенные формы лечения и профилактические меры

Приступы кашля связаны с тем, что мокрота слишком вязкая и ее невозможно отхаркать. Необходимо создать условия для выведения патологической флоры.

Пациенту следует обеспечить доступность влажного свежего воздуха. Ему назначают обильное питье, ряд специальных упражнений для очистки дыхания и специальные лекарственные препараты, чаще всего растительного происхождения.

Во время лечения следует избегать стрессовых ситуаций, курения, исключить возможность побочных следствий.

Заказать и купить лекарства (в том числе и редкие лекарственные препараты для лечения кашля) можно в сети бюджетных аптек Столички.

Когда вы станете взрослым?

Было бы справедливо назвать Генри «бесцельным». После того, как он окончил Гарвард, он вернулся к своим родителям, ребенок-бумеранг, прямо из модной статьи о невзгодах молодых людей.

Несмотря на рецессию, Генри сумел устроиться преподавателем, но через две недели он решил, что это не для него, и уволился. Ему потребовалось время, чтобы найти свое призвание: он работал на карандашной фабрике своего отца, продавал журналы от двери до двери, брал на себя другие преподавательские и репетиторские работы и даже ненадолго убирал навоз лопатой, прежде чем добился некоторого успеха в своей работе. настоящая страсть: письмо.

Генри опубликовал свою первую книгу « Неделя на реках Конкорд» и «Мерримак », когда ему был 31 год, после 12 лет смены работы и переездов из дома родителей в одиночку и из аварий. с приятелем, который верил в свой потенциал. «[Он] ученый и поэт, исполненный многообещающих почек, как молодая яблоня», – писал его друг, и в конце концов подтвердил свою правоту. Возможно, он и запутался в молодости, но Генри Дэвид Торо оказался вполне нормальным человеком.(Другом, с которым он разбился, для протокола, был Ральф Уолдо Эмерсон.)

И его путь не был нетипичным для XIX века, по крайней мере, для белого человека в Соединенных Штатах. Молодые люди часто переживали периоды независимости, перемежающиеся периодами зависимости. Если это кажется удивительным, это только из-за «мифа о том, что переход к взрослой жизни был более плавным и плавным в прошлом», – пишет Стивен Минц, профессор истории Техасского университета в Остине, в своей «Истории взрослой жизни», . Расцвет жизни .

На самом деле, если вы думаете о переходе к «взрослой жизни» как о совокупности показателей – получение работы, уход от родителей, женитьба и рождение детей – на протяжении большей части истории, за исключением 1950-х годов и 60-е годы люди не становились взрослыми каким-либо предсказуемым образом.

И все же сегодня это все еще почитаемые признаки взрослой жизни, и когда людям требуется слишком много времени, чтобы приобрести их или избегать их всех вместе, становится поводом сетовать на то, что никто не является взрослым.Несмотря на то, что оплакивание привычек и ценностей молодежи является вечным правом пожилых людей, многие молодые люди все еще чувствуют себя детьми, примеряющими обувь своих родителей.

«Я думаю, что существует действительно трудный переход [от детства к взрослой жизни]», – говорит Келли Уильямс Браун, автор книги « Взрослый: как стать взрослым» в 468 простых (безумных) шагах и предшествующей ей. блог, в котором она дает советы по ориентированию во взрослой жизни. «Это тяжело не только для миллениалов; Я думаю, что это было тяжело для поколения Икс, я думаю, что это было тяжело для бэби-бумеров.Внезапно вы оказываетесь в этом мире, и у вас появляется этот безумный набор вариантов, но вы не знаете, какой из них выбрать. По-видимому, есть все эти вещи, которые вам рассказывали ваши мама и папа, и тем не менее вы живете как дикий волк, у которого нет туалетной бумаги, который вместо этого пользуется салфетками Арби.

Один только возраст не делает взрослого. Но что делать? В Соединенных Штатах люди женятся и заводят детей в более позднем возрасте, но это всего лишь необязательные атрибуты взрослой жизни, а не сама вещь.Психологи говорят о периоде затяжного подросткового возраста или наступающей взрослой жизни, который длится до 20 лет, но когда вы вышли из него? Что делает вас, наконец, действительно взрослым?

Я решил попытаться ответить на этот вопрос в меру своих возможностей, но просто чтобы предупредить вас заранее: либо ответа нет, либо существует множество сложных и многогранных ответов. Или, как выразился Минц, «вместо беспорядочного объяснения вы предлагаете постмодернистское объяснение». Поскольку вид сверху такой расплывчатый, я обратился к читателям с призывом сказать мне, когда они почувствовали, что стали взрослыми (если действительно, они когда-либо делали это), и я включил некоторые из их ответов, чтобы показать некоторые из них. нити, а также гобелен. Аллонс-у.


«Стать взрослым» – это более неуловимая, абстрактная концепция, чем я думал, когда был моложе. Я просто предполагал, что вы доживете до определенного возраста, и все будет иметь смысл. Благослови мое маленькое сердечко, я понятия не имел!

В 28 лет я могу сказать, что иногда чувствую себя взрослым, а большую часть времени – нет. Быть миллениалом и пытаться стать взрослым сильно дезориентирует. Я не могу понять, должен ли я основать некоммерческую организацию, получить еще одну степень, разработать чрезвычайно прибыльное предпринимательское предприятие или каким-то образом путешествовать по миру и делать так, чтобы это выглядело легко в Интернете.В основном это выглядит как работа, которая никогда не окупит мой студенческий долг в области, отличной от той, которую я изучал. Затем, если я придерживаюсь традиционного идеала о том, что значит быть взрослым, я тоже его не придерживаюсь. Я не замужем, и у меня нет долгосрочной и стабильной в финансовом отношении карьеры. Признавая, что я придерживаюсь нереалистичных стандартов, учитывая экономический климат и тот факт, что свидания в качестве миллениала утомительны, несправедливо судить о себе, но признаюсь, что достаточно часто попадаю в ловушку сравнения.Иногда потому, что я просто желаю этого для себя, а иногда из-за Instagram.

Мои утки не в шеренгу, они кочуют.

—Maria Eleusiniotis


Взрослая жизнь – это социальная конструкция. В этом отношении детство тоже. Но, как и все социальные конструкции, они имеют реальные последствия. Они определяют, кто несет юридическую ответственность за свои действия, а кто нет, какие роли люди могут играть в обществе, как люди относятся друг к другу и как они относятся к себе.Но даже в тех сферах, где легче всего определить разницу – закон, физическое развитие – взросление бросает вызов простоте.

В США нельзя пить до 21 года, но совершеннолетие по закону, наряду с правом голоса и возможностью пойти в армию, наступает в 18 лет. Или нет? Вам разрешают смотреть фильмы для взрослых в 17 лет. А дети могут работать с 14 лет, в зависимости от государственных ограничений, и часто могут доставлять газеты, присматривать за детьми или работать для своих родителей даже младше этого возраста.

«Хронологический возраст – не очень хороший показатель [зрелости], но это то, что нам нужно делать в практических целях», – говорит Лоуренс Стейнберг, выдающийся университетский профессор психологии в Университете Темпл. «Мы все знаем людей в возрасте от 21 до 22 лет, которые очень мудрые и зрелые, но мы также знаем людей очень незрелых и очень безрассудных. Мы не собираемся проводить тесты на зрелость, чтобы решить, могут ли они покупать алкоголь или нет ».

Одним из способов измерения зрелости может быть зрелость тела. Разумеется, должен быть момент, когда вы перестаете физически развиваться, когда вы официально являетесь «взрослым» организмом?

Это зависит, однако, от того, какую меру вы выберете.Люди становятся половозрелыми после полового созревания, но половое созревание может начаться где-нибудь в возрасте от 8 до 13 лет для девочек и от 9 до 14 лет для мальчиков, и по-прежнему считается «нормальным», согласно данным Национального института здоровья детей и развития человека.

Есть ли момент, когда вы перестаете физически развиваться, когда вы официально являетесь «взрослым» организмом? Это зависит от того, какую меру вы выберете.

Это широкий возрастной диапазон, и даже если это не так, то только потому, что вы достигли половой зрелости, не означает, что вы перестали расти.На протяжении веков развитие скелета было мерой зрелости. Согласно Закону о фабриках Соединенного Королевства 1833 года появление второго моляра (взрослая версия которого обычно проявляется в возрасте от 11 до 13 лет) считалось доказательством того, что ребенок достаточно взрослый, чтобы работать на фабрике. Сегодня для определения возраста детей-беженцев, ищущих убежища, используются рентгеновские снимки зубов и запястий, но оба метода ненадежны.

Зрелость скелета зависит от того, какую часть скелета вы исследуете.Например, зубы мудрости обычно появляются в возрасте от 17 до 21 года, и Ноэль Кэмерон, профессор биологии человека в Университете Лафборо в Великобритании, говорит, что кости кисти и запястья, которые часто используются для определения возраста, созревают с разной скоростью. Запястные кости кисти полностью развиты в 13 или 14 лет, а другие кости – лучевая, локтевая, пястные и фаланги – полностью развиваются в период с 15 до 18 лет. Последняя кость в теле, которая созревает – ключица, – созревает в возрасте 25 лет. и 35. Экологические и социально-экономические факторы могут повлиять на скорость развития костей, говорит Кэмерон, поэтому беженцы, ищущие убежища из развивающихся стран, также могут опаздывать.

«Хронологический возраст не является биологическим маркером», – говорит Кэмерон. «Есть континуум всех нормальных биологических процессов».


Не думаю, что я стал взрослым. Я 21-летний американский студент, который почти полностью живет за счет благосостояния своих родителей. В течение последних нескольких лет я чувствовал давление – может быть, биологическое или социальное, – чтобы я выбрался из-под гнета финансовой помощи моих родителей. Я чувствую, что только когда я смогу содержать себя в финансовом отношении, я стану настоящим «взрослым».«Некоторые из традиционных признаков взрослой жизни (18 лет, 21 год) пришли и ушли, и я не почувствовал себя взрослым, и я не думаю, что брак заставит меня почувствовать себя взрослым, если он не будет сопровождаться финансовой независимостью. Деньги действительно имеют значение, потому что по достижении определенного возраста они являются основным фактором, определяющим, что вы можете и что не можете делать. И я полагаю, что свобода выбирать все «вещи» в своей жизни – вот что делает кого-то взрослым.

—Стивен Грейпс


Итак, телесные переходы мало помогают в определении границ взрослой жизни.А как насчет культурных переходов? Люди проходят церемонии совершеннолетия, такие как кинсеаньера, бар-мицва или католическое конфирмация, и выходят из них взрослыми. В теории. На практике в современном обществе 13-летняя девочка все еще находится на иждивении своих родителей после бат-мицвы. У нее может быть больше ответственности в синагоге, но это всего лишь один шаг на долгом пути к взрослой жизни, а не быстрый путь. Идея церемонии совершеннолетия предполагает, что есть переключатель, который можно щелкнуть в подходящем важном случае, чтобы он сработал.

Выпускные в старших классах и колледжах – это церемонии, предназначенные для того, чтобы щелкнуть выключателем или кисточкой, иногда для сотен людей одновременно. Но не только люди редко переходят прямо к полноценной взрослой жизни, окончание школы – это далеко не универсальный опыт. Среднее и высшее образование действительно сыграли большую роль в увеличении переходного периода между детством и взрослой жизнью.

В течение XIX века волна реформы образования в США оставила после себя беспорядочное лоскутное одеяло школ и домашнего обучения для государственных начальных и средних школ с классами, разделенными по возрасту.А к 1918 году в каждом штате были законы об обязательной посещаемости. По словам Минца, эти реформы были призваны «построить институциональную лестницу для всей молодежи, которая позволила бы им достичь взрослой жизни с помощью инструктивных шагов». Сегодняшние усилия по расширению доступа к колледжу преследуют аналогичную цель.

Установление своего рода институционализированного переходного периода, когда люди учатся в школе до 21 или 22 лет, очень хорошо соответствует тому, что ученые знают о том, как созревает мозг.

По словам Стейнберга, изучающего подростковый возраст и развитие мозга, к 22–23 годам мозг в значительной степени завершил свое развитие. Это не значит, что вы не можете продолжать учиться – вы можете! Нейробиологи обнаруживают, что мозг остается «пластичным» – податливым, изменчивым – на протяжении всей жизни. Но пластичность взрослых отличается от пластичности развития, когда мозг все еще разрабатывает новые схемы и отсекает ненужные. Пластичность взрослого человека по-прежнему позволяет изменять мозг, но в этот момент нервные структуры не изменятся.

«Это как разница между ремонтом вашего дома и косметическим ремонтом», – говорит Стейнберг.

Однако многие функции мозга созревают еще до этого момента. Управляющие функции мозга – логические рассуждения, планирование и другое высокоуровневое мышление – достигают «взрослого уровня зрелости к 16 годам или около того», – говорит Стейнберг. Таким образом, 16-летний подросток в среднем должен сдавать логический тест не хуже, чем кто-либо постарше.

Борис Сосновый / Shutterstock / svetography / stevecuk / Fotolia / Paul Spella / The Atlantic

Немного больше времени требуется для развития связей между такими областями, как префронтальная кора, которая регулирует мышление, и лимбической системой, от которой в значительной степени происходят эмоции, а также биологические побуждения, которые можно назвать «четырьмя Ф: борьба, бегство, кормление и еффф… дурачиться», – говорит Джеймс Гриффин, заместитель начальника отдела развития детей и поведения NICHD.

Пока эти связи не будут полностью установлены, люди будут менее способны контролировать свои импульсы. Это одна из причин, по которым Верховный суд решил ограничить пожизненное заключение для несовершеннолетних. «Развитие психологии и науки о мозге продолжает показывать фундаментальные различия между сознанием подростков и взрослых», – написал Суд в своем решении от 2010 года. «Например, части мозга, участвующие в управлении поведением, продолжают созревать в позднем подростковом возрасте … Подростки более способны к изменениям, чем взрослые, и их действия с меньшей вероятностью будут свидетельством« безвозвратно испорченного характера », чем действия взрослых .

Тем не менее, говорит Стейнберг, вопрос зрелости зависит от поставленной задачи. Например, с их полностью развитыми логическими рассуждениями, Стейнберг не видит причин, по которым 16-летние не должны иметь возможность голосовать, даже если другие аспекты их мозга все еще развиваются. «Необязательно быть шести футов ростом, чтобы дотянуться до полки на высоте пяти футов от земли, – говорит он. «Я думаю, вам будет сложно сказать, есть ли какие-то особые способности, которые развиваются после 16 лет, которые необходимы для проведения осознанного голосования.Подростки не будут принимать более глупых [голосующих] решений, чем взрослые, к тому времени, когда они достигнут этого возраста ».


Я акушер-гинеколог и наблюдаю, как женщины переживают множество жизненных перемен. Я вижу, как мои пациенты позднего подросткового и раннего двадцатилетнего возраста ведут себя более взрослыми и думают, что они «все знают». Я вижу, как мои пациенты учатся быть молодыми мамами, и хотят, чтобы у них был путеводитель, и чувствуют себя потерянными. Я вижу, как женщины разводятся, а потом пытаются найти себя. Я вижу, как они пытаются сохранить молодость во время менопаузы и после нее.В результате я какое-то время размышлял над этой самой темой, «стать взрослым».

Я мама, у меня трое детей младшего школьного возраста, я замужем (к сожалению, к сожалению), и я все еще чувствую, что я взрослею. Супруг изменил мне – это был тревожный сигнал. Я начал спрашивать себя: «Чего ТЫ хочешь?», «Что делает ТЕБЯ счастливым?» Я думаю, как и многие люди, с которыми я жил [в] жизни, не подвергая сомнению многие вещи на своем пути. Как 40-летняя женщина, я чувствую, что в этот раз я становлюсь взрослой – это сейчас, но еще не окончательно.Во время семейных конфликтов я начала терапию (жаль, что не сделала это в 20 лет). Теперь я учусь, действительно учусь тому, кто я есть. Я не знаю, останусь ли я в браке, я не знаю, как это будет выглядеть для моих детей или для меня в будущем. Подозреваю, что если я уйду, то почувствую себя взрослым, потому что тогда Я что-то сделал для МЕНЯ.

Я думаю, что ответ на вопрос «когда вы станете взрослым?» Связан с тем, когда вы, наконец, примете себя. Мои пациенты, которые пытаются остановить время во время менопаузы, не похожи на взрослых, даже если им от 40 до 50.Мои пациенты, которые кажутся защищенными в любой жизненной борьбе, это женщины, которые кажутся взрослыми. У них все еще юная душа, но они катятся со всеми изменениями, принимая нежелательные изменения в своем теле, принимая недостаток сна со своими детьми, принимая вещи, которые они не могут изменить.

– анонимно


В колледже у меня был профессор писательского мастерства, который, я думаю, считал себя провокатором – во всяком случае, он всегда пытался сбросить на нас бомбы правды.Большинство из них сразу же отскочили, но был один, который поразил меня. Я не помню, что спровоцировало это, но во время одного занятия он просто сделал паузу и сказал: «В возрасте от 22 до 25 лет ты будешь несчастен. Прости. Если вы похожи на большинство людей, вы будете цепляться ».

И именно это слово, махать , застряло со мной с тех пор, что я натираю, как камень душевного беспокойства, всякий раз, когда жизнь, которую я хочу, ускользает от моей досягаемости. Мяч – подходящее описание того, что происходит со многими людьми в этом возрасте.

Сложность, с которой сталкивались многие подростки в возрасте от 18 до 25 лет, отвечая на вопрос «Вы взрослый?» привел Джеффри Дженсена Арнетта в конце 90-х годов к тому, чтобы объединить эти возрасты с новым жизненным этапом, который он назвал «зарождающейся взрослой жизнью». Наступающая взрослая жизнь – это неопределенное, переходное время между юностью и настоящей взрослой жизнью. Это настолько расплывчато, что Дженсен Арнетт, профессор психологии в Университете Кларка, говорит, что иногда он использует 25 в качестве верхней границы, а иногда и 29. Хотя он считает, что подростковый возраст явно заканчивается в 18 лет, когда люди обычно бросают среднюю школу и дома своих родителей. , и юридически признаны взрослыми, человек покидает зарождающуюся взрослую жизнь… всякий раз, когда он к этому готов.

Эта нечеткость привела к разногласиям по поводу того, действительно ли зарождающаяся взрослость является отдельным этапом жизни. Стейнберг, например, так не считает. «Я не сторонник того, чтобы взрослость стала отдельным этапом жизни», – говорит он. «Мне кажется более полезным думать о подростковом возрасте как о удлиненном». В своей книге Age of Opportunity он определяет подростковый возраст как начало периода полового созревания и завершение взятия на себя взрослых ролей. Он пишет, что в XIX веке для девочек между первыми месячными и свадьбой было около пяти лет.В 2010 году это было 15 лет, благодаря снижению возраста менархе (первой менструации) и повышению возраста вступления в брак.

Другие критики концепции развивающейся взрослой жизни пишут, что только потому, что годы между 18 и 25 годами (или это 29?) Являются переходным временем, это не означает, что они представляют собой отдельную стадию развития. «Условия жизни могут измениться, но человеческое развитие не является синонимом простых изменений», – говорится в одном исследовании.

«Мало что было добавлено к литературе, которую нельзя было бы исследовать с использованием более старых терминов, позднего подросткового возраста или раннего взросления», – пишет социолог Джеймс Коте в другом критическом обзоре.

«Я в основном считаю, что обсуждение того, как мы должны называть людей этого возраста, отвлекает», – говорит Стейнберг. «Что действительно важно, так это то, что переход к взрослым ролям длится все дольше и дольше». Сейчас у многих людей есть несколько лет, когда они свободны от своих родителей, не ходят в школу, но не привязаны к супругам или детям.

Частично причиной этого может быть то, что быть супругом или родителем, кажется, меньше ценится как необходимый путь к взрослой жизни.

В ходе своего исследования Дженсен Арнетт сосредоточился на том, что он называет «большой тройкой» критериев для того, чтобы стать взрослым, – на том, что люди считают тем, что им больше всего нужно, чтобы стать взрослыми: брать на себя ответственность за самостоятельно, принимая самостоятельные решения и становясь финансово независимыми.Эти три критерия получили высокую оценку не только в США, но и во многих других странах, включая Китай, Грецию, Израиль, Индию и Аргентину. Но некоторые культуры добавляют к этому списку свои собственные ценности. В Китае, например, люди высоко ценили возможность материально поддержать своих родителей, а в Индии люди ценили способность обеспечивать физическую безопасность своей семьи.

Из Большой тройки два являются внутренними, субъективными маркерами. Вы можете измерить финансовую независимость, но в остальном ли вы независимы и ответственны? Это то, что вам нужно решить для себя.Когда психолог развития Эрик Эриксон обрисовал в общих чертах свои важные этапы психосоциального развития, у каждого был свой центральный вопрос, на который (будем надеяться) ответить в течение этого периода времени. В подростковом возрасте вопрос заключается в идентичности – в обнаружении истинного «я» и его места в мире. В юности, говорит Эриксон, внимание обращается на близость и развитие дружбы и романтических отношений.

«Тейлор Свифт была права. «Мы счастливы, свободны, сбиты с толку и в то же время одиноки.«Это блестящее открытие».

Энтони Берроу, доцент кафедры человеческого развития Корнельского университета, изучает вопрос о том, чувствуют ли молодые люди свою цель в жизни. В ходе исследования он и его коллеги обнаружили, что цель связана с благополучием студентов колледжа. В исследовании Берроу приверженность цели ассоциировалась с более высоким уровнем удовлетворенности жизнью и положительными чувствами. Они также измеряли идентичность и исследование цели, предлагая людям оценивать такие утверждения, как «Я ищу цель или миссию в своей жизни.«Оба вида исследований значительно предсказывают ухудшение состояния и меньшее удовлетворение. Но другие исследования определили, что исследование является шагом на пути к формированию идентичности, и люди, приверженные этой идентичности, с большей вероятностью будут считать себя взрослыми.

Другими словами, драться не весело, но это важно.

Поздний подростковый период и начало 20-х годов, вероятно, лучшее время для исследований, потому что с возрастом жизнь имеет тенденцию заполняться обязательствами. «В среднем возрасте, из-за требований семьи, из-за требований работы, люди, вероятно, не только исследуют, кто они меньше, но [но] если они это сделают, это может обойтись более дорого», – говорит Берроу.«Если вы все еще стремитесь разрешить личность в среднем возрасте, потому что вы еще не смогли этого сделать, вы, вероятно, не только редкость, но и, вероятно, придется дороже, дороже – физиологически, психологически, или в социальном плане – то же самое, когда ты моложе ».

Дженсен Арнетт резюмирует это словами Тейлор Свифт, барда молодых взрослых, в частности, ее песней «22.» «[Она] была права», – говорит он. «Мы счастливы, свободны, сбиты с толку и в то же время одиноки.«Это блестящее открытие».


Позвольте мне вначале сказать, что меня возмущают люди в возрасте от 30 до 40 лет, которые говорят, что чувствуют себя детьми, не «нашли себя» или не знают, что они хотят делать, когда «вырастут». вверх.”

Я пошел в медицинский институт в возрасте 20 лет. К 26 годам я проходил стажировку в Сан-Франциско во время продолжающейся тени ВИЧ / СПИДа. В начале года меня позвали к постели человека моложе меня, поздно ночью.Его партнерша была у постели больного, отношения явно давние, у мужчины явно был ВИЧ. Я сказал ему, что его партнер мертв.

В том году мы с другими жителями рассказывали всем родственникам, что кто-то умер: супруга, ребенок, родитель, брат, сестра или друг. Мы говорили людям, что у них рак, ВИЧ. Мы пробыли в больнице по 36 часов в сутки. К началу я был взрослым, и к нему относились соответственно. Нас не баловали и не защищали. И мы смогли это сделать. Мы были молоды, и иногда это проявлялось, но никто из нас не был детьми.Полагаю, помогло то, что мы все жили в большом городе на наши скромные зарплаты, а не студенты-медики.

Вот тогда я почувствовал себя взрослым. Очевидно, невозможно определить вопрос о том, когда дерево становится деревом, а не саженцем. То же самое с любым медленным и постепенным процессом. Все, что я могу сказать, это то, что взрослый потенциал был готов расти и быть ответственным и подотчетным. Я думаю, что личное трудолюбие, преданность чему-то большему, чем себя, часть исторического процесса, и сверстники, которые растут вместе с вами, – все это играет роль.

Без внимания, работы, лишений или пути с другими людьми я могу представить кого-то, кто все еще верит, что он ребенок в возрасте 35–45 лет: я иногда встречаюсь с ними! И это ужасно.

– анонимно


По словам исследователя образования 20 века Роберта Хэвигхерста, для каждой стадии жизни существует список «задач развития», которые необходимо выполнить. В отличие от индивидуалистических критериев, о которых говорят сегодня, его задачи развития во взрослой жизни были очень конкретными: найти спутника жизни, научиться жить с партнером, создать семью, растить детей, начать работу, вести дом.Это традиционные взрослые роли, составляющие того, что я назвал «. Оставь это биверу, » – вещи, которые миллениалы слишком часто критикуют за то, что они их не делают и не ценят.

«Мне весело, что вы используете . Оставьте это маркерам Beaver », – сказал мне Дженсен Арнетт. «Я помню . Оставьте это Биверу, , но готов поспорить, что его не было на телевидении примерно за 30 лет до вашего рождения». (Я видел повторы.)

Хэвигхерст развивал свою теорию в 40-50-е годы, и в выборе этих задач он был действительно продуктом своего времени.Экономический бум, наступивший после Второй мировой войны, сделал «Оставь это бобру» более достижимым, чем когда-либо, даже для очень молодых людей. Минц пишет, что для молодых людей было достаточно рабочих мест, что иногда им не нужен был аттестат о среднем образовании, чтобы устроиться на работу, которая могла бы содержать семью. Социальные обычаи того времени отдавали предпочтение браку, а не сожительству без брака, отсюда: работа, супруг, дом, дети.

Но это была историческая аномалия. «За исключением короткого периода после Второй мировой войны, для молодых было необычно достигать маркеров полноправного взрослого статуса до того, как им исполнилось 25–25 лет», – пишет Минц.Как мы видели на примере молодого Генри Торо, успешные взрослые часто сначала забивали пескарей. В прошлом не было сверхответственных взрослых, которые бродили по болотам в костюмах-тройках, смотрели поверх очков и говорили: «Хм, да, конечно» в некоторых налоговых декларациях, пока сегодняшняя молодежь не убила их ленью и сленгом. Молодые люди будут искать счастья, терпят неудачу и возвращаются домой; молодые женщины мигрировали в города в поисках работы даже быстрее, чем мужчины в XIX веке.А чтобы жениться, некоторым мужчинам приходилось сначала ждать смерти своих отцов, чтобы получить наследство. По крайней мере, сегодняшние поздние браки происходят по менее болезненным причинам.

gillmar / stockyimages / FashionStock / Shutterstock / Paul Spella / The Atlantic

Золотой век легкой взрослости длился недолго. Начиная с 1960-х годов брачный возраст снова стал повышаться, и среднее образование становилось все более и более необходимым для дохода среднего класса. Даже если люди по-прежнему ценят , оставьте это маркерам Beaver , им нужно время, чтобы достичь этого.

«Я пришел к выводу, что большая часть враждебности возникает из-за того, что все изменилось так быстро», – говорит Дженсен Арнетт. «Когда люди в возрасте 50, 60, 70 лет смотрят на сегодняшних молодых людей, они сравнивают их с критериями, которые применялись, когда им было 20 лет, и находят их слабыми. Но для меня это, по иронии судьбы, в некотором роде нарциссизм, откровенно говоря, потому что это одна из критических замечаний, которые делаются в отношении развивающихся взрослых, что они нарциссичны, но для меня это просто эгоцентризм их старших.

Многие молодые люди, говорит Дженсен Арнетт, все еще хотят этого – сделать карьеру, выйти замуж, завести детей. (Или какое-то их сочетание.) Они просто не видят в них определяющих черт взрослой жизни. К сожалению, не все общество догнало его, и старшие поколения могут не признать молодых как взрослых без этих маркеров. Большая часть взрослого человека состоит в том, что люди относятся к вам как к одному человеку, и выполнение этих ролей может помочь вам убедить других – и себя – в том, что вы несете ответственность.

В зрелом возрасте, как и в жизни, люди часто могут определять себя по тому, чего им не хватает. В свои 20 лет Уильямс Браун, автор книги Adulting, была целенаправленно сосредоточена в основном на своей карьере. Но она по-прежнему с тоской смотрела на своих друзей, которые выходили замуж и заводили детей. «По-прежнему было очень трудно смотреть на то, что я действительно хотела и действительно хотела, что есть у других, а я нет», – говорит она. «Несмотря на то, что я прекрасно знал, почему у меня этого не было, это было моими собственными решениями.

Уильямс Браун сейчас 31 год, и всего за неделю до нашего разговора она вышла замуж. Чувствовала ли она себя другой, более взрослой, достигнув этого большого рубежа? Я попросил.

«Я действительно думала, что это будет в основном то же самое, потому что мы с мужем вместе уже почти четыре года, и большую часть этого времени мы прожили вместе», – говорит она. «Эмоционально … это кажется более постоянным. На днях он сказал, что это заставляет его чувствовать себя и молодым, и старым.Молодой в том, что это новая глава, и старый в этом для многих людей, вопрос о том, с кем вы хотите провести свою жизнь, является довольно центральным вопросом для ваших 20-30-летних, и решение этого вопроса действительно кажется большим и важным. . »

«Но, – добавляет она, – в моей раковине еще куча грязной посуды».


Мне кажется, я только по-настоящему чувствовал себя взрослым, едущим домой из больницы Университета Джорджа Вашингтона, сидя на заднем сиденье нашей Honda Accord с нашей крошечной недоношенной дочерью.Пока мой муж водил машину более осторожно, чем когда-либо прежде, я не могла оторвать от нее глаз … Я волновалась, что она казалась слишком маленькой для своего автокресла, что она могла внезапно перестать дышать или ее маленькая голова могла опрокинуться . Я думаю, мы оба не могли поверить, что теперь мы сами несем ответственность за этого крохотного, крохотного человечка. Вооруженные нашей библией «Чего ожидать в первый год », мы несли полную ответственность за существование этого ребенка, и он казался невероятно большим и таким взрослым.Внезапно появился кто-то еще, о ком нужно думать и принимать во внимание в каждом принятом вами решении.

—Деб Биссен

Мне 53 года, и в моей памяти запомнился один момент. Это было где-то в 2009 году, когда моей матери пришлось переехать из одного дома-интерната в другой. В то время она страдала от болезни Альцгеймера, так что, короче говоря, мне пришлось солгать ей, чтобы посадить ее в машину. В новом помещении был блокиратор, который в то время был для нее единственным практичным вариантом. Это был не первый раз, когда я говорил ей «ложь во благо», чтобы заставить ее что-то сделать, как можно сказать ребенку.Но это был единственный раз, когда я могу вспомнить, когда она поняла, что я солгал ей и обманом заставил ее покинуть квартиру. Она посмотрела на меня с пониманием, которого я никогда не забуду. Однажды я был женат, но детей не имел. Я полагаю, что если бы у меня когда-либо были дети, я бы «стал взрослым» в какой-то момент в процессе воспитания. Может быть, есть некие «микро-предательства», которые сопровождают ответственность за кого-то. Я не знаю. Я предпочитаю не знать об этом. Моя мама умерла в 2013 году.

– анонимно


Из многих обязанностей взрослой жизни одна, которую я чаще всего называю преобразующей, – это отцовство. Из ответов читателей о переходе во взрослую жизнь наиболее частым был ответ: «Когда у меня были дети».

Дело не в том, что вы не можете быть взрослым, если у вас нет детей. Но тем, кто это делает, часто кажется, что это момент щелчка переключателя. В оригинальных интервью Дженсена Арнетта 1998 года, если у людей были дети, «наличие ребенка упоминалось на чаще, чем любой другой критерий , как маркер их собственного перехода», – пишет он.

Несколько читателей упомянули свою вновь обретенную ответственность за кого-то еще как определяющий фактор, следующий шаг по сравнению с «принятием ответственности за себя» большой тройкой.

«Я действительно почувствовал себя взрослым, когда впервые взял ребенка на руки», – сказал Мэтью, читатель. «До этого события я чувствовал себя взрослым, то есть в течение 20–30 лет, но никогда не понимал этого».

Если взрослость – это, как говорит Берроу, «переговоры о чувстве ответственности и ответственности с другой линзой людей, поддерживающих и подтверждающих эту точку зрения», то наличие детей – это то, что, кажется, заставляет вас чувствовать себя взрослым и заставляет других людей верить, что ты один.По его словам, двойные силы идентичности и цели являются «действительно важной валютой в нашем современном обществе», и, хотя дети, безусловно, могут дать вам и то, и другое, существует множество других способов их найти.

«Есть много вещей, которые побуждают людей расти дальше, – говорит Уильямс Браун, – и я думаю, что дети могут быть сокращением этого». Забота о больных родителях – это еще кое-что, о чем часто упоминают читатели, – резкая смена ролей, которая может быть своего рода сокращением.

Но то, что можно записать сокращенно, можно записать и от руки.Не должно быть ни одного момента, переломного момента. Большинство изменений постепенное.

«Быть ​​взрослым – это не значит делать большие жесты и не о том, что можно публиковать на Facebook», – говорит Уильямс Браун. “Это тихая штука”.


Я давно ждала этого чувства «я взрослый». Мне 27 лет, я женат, живу один, работаю менеджером в успешной гостиничной компании. Я ожидал, что все эти факторы – возраст, брак, карьера – вызовут это чувство.

Оглядываясь назад, я думаю, что задавал неправильный вопрос. Не думаю, что в детстве или подростке я проводил много времени. Я работаю с 13 лет, и я работал с другими детьми моего возраста. Наши родители были иммигрантами, которые зарабатывали немного больше, чем мы. Мы с детства были семейными переводчиками. Коммунальные предприятия и банки слышали мой голос еще до полового созревания, как моей матери / отца и т. Д.

Я думаю, что некоторые из нас достигли совершеннолетия, прежде чем осознали это.

– анонимно


При всей этой двусмысленности и субъективности, когда человек действительно является взрослым, Гриффин из NICHD предлагает другой способ думать об этом: «Я почти хочу, чтобы вы подумали об изменении вашего вопроса. ,” он сказал мне.«Когда ты на самом деле ребенок?»

Эти взрослые роли, которые все так беспокоят из-за того, что их выполняют слишком поздно, как насчет людей, у которых есть дети в 15 лет? Кому приходится ухаживать за больными родителями в детстве или за теми, кто теряет их в раннем возрасте? Обстоятельства иногда подталкивают людей к взрослым ролям до того, как они будут готовы.

«Я брал интервью у многих людей, которые говорили:« О, я давно был взрослым », – говорит Дженсен Арнетт. «Это почти всегда связано с принятием на себя ответственности намного раньше, чем это делает большинство людей.«Испытывают ли эти люди зарождающуюся взрослую жизнь?

«Всегда присутствующий и важный для меня – это привилегия», – говорит Берроу. Преимущество здесь заключается не только в том, кто может позволить себе поступить в колледж и иметь институциональное время для исследований, но и в том, у кого есть роскошь решать, когда они берут на себя разные взрослые роли, и когда есть время подумать об этом. Это может развиваться в любом направлении – у кого-то может быть возможность переехать через страну, чтобы жить одному и заниматься работой своей мечты, или у кого-то может быть возможность сказать, что он просто на некоторое время будет брать деньги у своих родителей. они во всем разбираются.Оба являются привилегиями.

Обязанности взрослого человека определенно могут быть возложены на вас, и если мир обращается с кем-то как со взрослым до того, как он почувствует себя таковым, это может быть непросто. Но исследование, проведенное Рэйчел Самнер, ученицей Берроу, не обнаружило разницы в общих уровнях целеустремленности между взрослыми, которые учились в колледже, и взрослыми, которые этого не сделали, что предполагает, что кому-то не нужна особая привилегия, чтобы найти цель.

В своей главе, посвященной социальному классу, Дженсен Арнетт пишет: «Мы можем констатировать, что, вероятно, будет много вырастающих взрослых людей – многие формы, которые может принять опыт этой стадии жизни.«С точки зрения критика, можно сказать, что если взросление может означать многое, то в этом нет ничего особенного. Но не мне на это отвечать. Ясно одно: к взрослой жизни нет единого пути.


Мне не нравится слово «взрослый». Я считаю, что это синоним слова «смерть». Вы прощаетесь со своей жизненной силой и своим «я». Похоже, большинство считает, что взрослый ведет себя более сдержанно и, как говорит апостол Павел, «убирает детские вещи»; теряя нашу страсть.

– анонимно

Отец моего близкого друга сказал мне: «Ты так и не вырос, правда?» Я был шокирован; Мне 56 лет, я женат, много путешествовал, имею степень магистра и стабильную карьеру. Из какого поля поступил ЭТО комментарий? Я поинтересовался. Мне пришлось долго размышлять, прежде чем я понял ход его мыслей; У меня никогда не было детей (по собственному выбору), поэтому я сам должен им быть.

Я не согласен с его видением; Я вижу себя взрослым.В конце концов, мои ученики – лишь часть моего возраста, мой брак шаткий, мои волосы начали седеть, и я плачу по всем своим счетам: следовательно, я взрослый. У меня болят колени, я беспокоюсь о пенсии, мои родители пожилые и немощные, и теперь я вожу, когда мы вместе ходим куда-нибудь; следовательно, я должен быть взрослым.

Взрослая жизнь подобна рыбке, блестящей в воде; вы знаете, что он там плавает, и вы можете протянуть руку и, возможно, прикоснуться к нему, но поймать его – значит все разрушить. И в те моменты, когда вы его поймаете – когда вам нужно присутствовать на похоронах зятя или усыпить парализованного питомца – вы схватываете его и делаете это полностью и хорошо, но вам не терпится выбросить его обратно в пруд, взорвать Дэвида Боуи, и довольно сядьте на траву, наблюдая, как взрослая жизнь сияет в лучах солнечного света.Затем откиньтесь назад и вздохните с облегчением от того, что – по крайней мере, на сегодня – это вас не касается.

– анонимно


Быть взрослым не всегда желательно. Независимость может превратиться в одиночество. Ответственность может превратиться в стресс.

Минц пишет, что взрослость в некоторой степени обесценилась в культуре. «Взрослые, как нам неоднократно говорят, ведут тревожную жизнь в тихом отчаянии», – пишет он. «Классические романы взрослой жизни после Второй мировой войны, написанные Солом Беллоу, Мэри Маккарти, Филипом Ротом и Джоном Апдайком, среди прочих, – это рассказы о разбитых мечтах, нереализованных амбициях, разрушенных браках, отчуждении на рабочем месте и семейной отчужденности.Он сравнивает их с bildungsromans 19-го века, романами о взрослении, в которых люди хотели стать взрослыми. Возможно, двойственное отношение к тому, чувствует ли кто-то себя взрослым, частично является двойственным отношением к тому, хотят ли они вообще быть взрослым.

Уильямс Браун разбивает уроки, которые она извлекла из взрослой жизни, на три категории: «забота о людях, забота о вещах и забота о себе». В этом есть утомительный элемент: «Если я не куплю туалетную бумагу, у меня не будет и туалетной бумаги», – говорит она.«Если я недоволен своей жизнью, своей работой, своими отношениями, никто не собирается исправлять это за меня».

«Мы живем в молодежной культуре, которая считает, что после 26 лет жизнь идет под откос», – говорит Минц. Но он видит вдохновение и возможность в старых голливудских представлениях о взрослой жизни, в Кэри Гранте и Кэтрин Хепберн. «Когда я утверждаю, что нам нужно вернуть себе взрослую жизнь, я не имею в виду версию 1950-х годов о раннем браке и раннем начале карьеры», – говорит он. «Я имею в виду, что лучше знать, чем не знать.Лучше быть опытным, чем неопытным. Лучше быть изощренным, чем тупым.

Вот что означает для Минца взросление. Для Уильямса Брауна это так: «Я на самом деле отвечаю только за себя. Я не отвечаю за попытки сделать жизнь отличной от того, чем она является ».

То, что для общества означает взрослая жизнь, – это океан, питаемый слишком многими реками, чтобы их сосчитать. Это можно законодательно закрепить, но не полностью. Наука может продвинуть понимание зрелости, но не до конца.Социальные нормы меняются, люди отказываются от традиционных ролей или вынуждены брать их слишком рано. Вы можете отслеживать тенденции, но тенденции мало влияют на то, что один человек хочет и ценит. Общество пока может только определить стадию жизни; людям еще предстоит многое определить. Взрослая жизнь в целом – это картина импрессионистов: если вы отойдете достаточно далеко, вы увидите расплывчатую картину, но если прижаться к ней носом, это будут миллионы крошечных мазков. Несовершенный, неправильный, но, несомненно, часть большего целого.

«Как стать взрослым» направляет молодых людей через трудности и радости взрослой жизни

Взрослым бывает трудно.

Для того, чтобы стать взрослым, нет руководства – однажды вы просыпаетесь с ожиданием узнать, являются ли биткойны хорошей инвестицией и как себя прокормить три раза в день.

Джули Литкотт-Хаимс здесь, чтобы помочь следующему поколению молодых людей быть более подготовленными к взрослой жизни. Новая книга автора «Твоя очередь: как стать взрослым» – это руководство, а не контрольный список, по ориентированию во взрослой жизни.

Lythcott-Haims обладает большим опытом. Она мать двоих молодых людей и много лет консультировала молодых людей, когда была деканом первокурсников Стэнфордского университета. И, конечно же, однажды она сама отправилась в путь.

«Твоя очередь: как стать взрослым» сначала обращается к изменяющемуся значению быть взрослым. Она говорит, что это определение эволюционировало, чтобы предложить больше свобод, чем когда-то: закончить образование, устроиться на работу, покинуть родительский дом, выйти замуж и завести детей.

Но не существует жесткого набора правил, по которым взрослые должны жить, говорит она, поэтому она изменила определение взрослого как «этап жизни между детством и смертью».

«В детстве о нас полностью заботятся окружающие. И в конце нашей жизни, если нам повезет, о нас в значительной степени заботятся и другие, которые немного бодрее и душевнее », – говорит она. «Взрослая жизнь – это сладкий и восхитительный набор независимых лет – десятилетий, как мы надеемся, – когда мы здоровы и можем идти своим путем.

Признание радостей жизни взрослым давно отсутствует в разговорах миллениалов, многие из которых признают, что «боятся взрослых», – говорит она.

Да, быть взрослым означает платить за квартиру, счета, еду, одежду и многое другое. Но Литкотт-Хаимс отмечает, что это еще и прогулка по улице с чувством, что вы сами отвечаете за то, куда идете. Быть взрослым – значит чувствовать себя независимым, сильным и компетентным – и это самое приятное, – говорит она.

Встречи и приветствия с незнакомцами могут нервировать в молодом возрасте, говорит она, потому что выставлять себя напоказ может быть пугающим.К тому же сегодняшняя молодежь была воспитана остро осознавая опасность незнакомца.

«Если все, что вас учили, это не разговаривать с незнакомцами, вы будете ужасно сбиты с толку и плохо подготовлены, когда выйдете из дома родителей и выйдете на работу, в армию или колледж и обнаружите что твоя жизнь полна незнакомцев », – говорит она.

Не должно быть общего правила в разговоре с незнакомцами, – предлагает она. Вместо этого родители могут научить детей навыкам различать «одного жуткого незнакомца среди подавляющего большинства людей, у которых все в порядке», и тому, как «уважительно общаться с незнакомцем», – говорит она.

Она признает, что для современной молодежи это может быть немного сложно из-за того, что родители взяли вертолет. Многие родители детей-миллениалов слишком много зависали, пишет она, а это значит, что у этих детей было все, о чем позаботились.

Она не критикует этот стиль воспитания, а скорее дает молодым людям понять, что «некоторые из вас немного недоразвиты, потому что ими слишком много управляли», – говорит она.

Не все воспитывают детей на вертолете. Есть много замечательных людей, которым родители ничего не передали, как она подробно описывает в своей книге.По ее словам, рассказы об устойчивости тех людей, которые выросли в одиночку в тяжелых обстоятельствах, могут стать уроком для тех, кому, возможно, было легко.

В своей книге Литкотт-Хаимс подробно описывает многие ситуации, с которыми могут столкнуться молодые люди: ладить с коллегами, появляться перед людьми, когда вы говорите, что хотите, искать терапию и проводить исследования, прежде чем принять важное решение.

Ее активные советы проливают «очень теплый свет» на молодых людей, которые, возможно, смотрят в будущее со страхом в глазах, говорит она.По ее словам, она хочет показать им, что есть не один путь к тому, чтобы стать взрослыми, а скорее «широко открытый ландшафт», которым можно воспользоваться.

«Твоя очередь: как стать взрослым» – это финансовые темы, которые она – и большинство взрослых – хотели бы знать в более раннем возрасте, например, как начать 401k и что такое сложный процент. Литкотт-Хаимс также пишет напоминания о мелочах, которые могут иметь большое значение.

Чтобы вы изо всех сил пытались найти удовлетворение, глубоко задумайтесь о том, что вы умеете и что любите, – говорит она.Она предлагает также спросить себя, где вы чувствуете себя в безопасности, связаны и принадлежите.

Выявление пересечения этих трех вещей – это «когда жизнь действительно поет», – говорит она.

И если вы чувствуете себя застрявшим, она говорит, что, возможно, пришло время освободиться от любых ожиданий, которые ваши родители возлагали на вас.

«Основная идея этой книги – это ваша жизнь», – говорит она.

Один из ее лучших советов? «Оставайся скромным, – говорит она.

У других людей есть потребности, и иногда вам нужно поставить себя на второй план.Но в конечном итоге, по ее словам, это просто показывает людям, кем вы являетесь на самом деле – полезным и полезным, – и может открыть возможности, о существовании которых вы даже не подозревали.


Эмико Тамагава подготовила и отредактировала это интервью для трансляции с Тинку Рэй. Серена МакМахон адаптировала его для Интернета.


Отрывок из книги: «Как быть взрослым»

Джули Литкотт-Хаимс

  1. ВЗРОСЛЫЕ (ЧТО ЭТО ИМЕННО?)

Вся моя жизнь на кончике языка

пусто страницы для немолодых

—Indigo Girls, «Вирджиния Вульф»

Джули Литкотт-Хаимс.(Хвала Сантосу)

Пока вы читаете это, я уже прошел половину своей жизни, и моя юная зрелость машет мне в зеркало заднего вида. Морщинки, которые, как я думала, я как-то избегаю, выделяются на каждой фотографии. Седые волосы, которые я начал выщипывать, когда они только прибыли, обгоняют коричневые. Моя студенческая толстовка кажется даже мягче, чем была раньше, но в ней много дырок. Я знаю, что мои умирающие дни близки. Странно это сказать? Может быть. Но это правда. Но даже в этом случае я все еще становлюсь собой. И вы становитесь собой.Это я тоже знаю.

Какая классная вещь.

Вы можете подумать, что взросление – это уплата налогов и попытка понять смысл пакета льгот на работе (при условии, что вам посчастливилось иметь пакет льгот или стабильную работу в этом отношении). Но было бы неправильно думать, что все дело в этом. Речь идет об этом. Но это все равно, что сказать, что в старшей школе нужно записаться на занятия и найти свой шкафчик.

Думайте масштабнее. Взрослый не может быть сведен к десяти или даже тысяче советов.Быть взрослым – это состояние ума, которое зажигает «действия», которые в конечном итоге формируют ваше взрослое «я». Отчасти это желание, отчасти необходимость, а отчасти – учиться тому, как это сделать. Самое сложное в том, что поскольку это происходит в вашем собственном сознании, вы в значительной степени делаете это сами. Но все взрослые люди вокруг вас тоже проходят через это. Они это понимают.

Хотел бы я сказать вам, почему в наши дни взрослый кажется таким сложным или непривлекательным. Может быть, поколение ваших родителей испустило много стресса и беспокойства, и вы посмотрели на них и подумали: «Блех! Кто бы хотел это сделать? Или, может быть, всем основным жизненным навыкам просто не учат дома и не учат в школе, и вы чувствуете себя идиотом из-за того, что не знаете, как делать то, что, по мнению пожилых людей, вы уже должны уметь делать к настоящему моменту.Может быть, ваши родители были похожи на супергероев, которые вмешались, чтобы помочь со всем в самый последний момент, поэтому у вас не было большой практики справляться с неприятными ситуациями или тяжелыми чувствами. Может быть, это ваши друзья, которые кажутся супергероями, находящимися на правильном «следе» в Adult Land, и вы осуждаете себя за то, что не так далеко, как они. Может быть, все это кажется большим.

Просто сделаю паузу, чтобы сказать, что концепция «правильного пути» – чушь собачья. Я клянусь вам, что нет пути, пути, плана четких шагов, равного взрослению, которого вы каким-то образом не придерживаетесь.Жизнь слишком величественна и загадочна, чтобы за ней угнаться любой трек. Это широко открытый пейзаж, такой как Тихий океан, Скалистые горы, высокие плато Монтаны, широкие поля Айовы или Луизианы, сложная сеть крупного города, такого как Чикаго, Атланта или Нью-Йорк. Вы сами решаете, где быть, что вы делаете и как к этому двигаться. С вами будут другие люди – люди, с которыми вы решите провести свою жизнь. Но свой конкретный путь вы проложите самостоятельно. И если вы хотите почувствовать себя по-настоящему живым, вы постоянно будете анализировать свой выбор и время от времени вносить коррективы.

Взрослый – относительно новый глагол (спасибо, миллениалы), но понятие такое же естественное, как дыхание. В двадцатом веке психологи придумали пять маркеров взрослой жизни, которые были в следующем порядке: закончить образование, устроиться на работу, уйти из дома, выйти замуж и завести детей. Эта старая идея – определение, которого придерживалось ваше поколение. Однако с тех пор, как было сформулировано это определение, в жизни и образе жизни очень многое изменилось:

Завершите свое образование. Зачем заканчивать образование в восемнадцать или двадцать два года, если вы, вероятно, доживете до ста лет? Сегодня мы знаем, что возвращение в школу в последующие десятилетия жизни – это прекрасное дело, будь то получение нового набора навыков или обогащение, которое дает непрерывное обучение.

Устройтесь на работу. Вам нужно как-то оплачивать счета. Да, это правда. Но в течение жизни у вас будет несколько рабочих мест, в отличие от вашего прадеда, который всю жизнь работал только на одной работе, или вашей прабабушки, которая, скорее всего, останется дома. Сегодня работа выглядит совсем иначе – возможности практически безграничны. Концептуально это относится к определению взрослых, но его лучше было бы сформулировать как «Поддержите себя как-нибудь».

Выйти из дома. Даже если вы захотите, возможно, вы не сможете уехать из дома в ближайшее время, потому что макроэкономические факторы лишили вас возможности жить самостоятельно в городе, в котором вы выросли.Многопоколенческий образ жизни прекрасно работает во многих культурах, если каждый делает свою долю. И это ключ. Может быть нереально ожидать, что вы уйдете из дома; быть взрослым – значит вести себя ответственно и ответственно, а также иметь свободу и независимость в любом жилище, которое вы называете своим домом.

Жениться, иметь детей. Ладно, конечно, если хочешь. Или вы можете остаться холостым и бездетным. Или, может быть, у вас будет партнер на всю жизнь без религии или государства, освящающего ваш союз.И, может быть, у вас и вашего партнера будут дети, а может и нет. Или у вас могут быть дети без партнера. Ни женитьба, ни рождение детей больше не являются требованием взрослой жизни.

Все это – варианты выбора, и все они действительны и зависят от вас, и ваш выбор в этих направлениях не сделает вас более или менее взрослым. За исключением того, что у вас должен быть способ поддержать себя. Это не подлежит обсуждению. Но это далеко не все, что касается взросления.

Для более актуального взгляда на тему взросления я обратился к своим детям и их друзьям – тогда восемнадцатилетним и двадцатилетним – за их определением.Сидя в патио нашего дома после того, как накормил их бранчем, вот что я узнал от них о #adulting:

Все зависит от вас. Он понимает, что вы можете делать все, что хотите, а затем разбираетесь с последствиями. Это независимость больше. Это прогулка по улице и ощущение, что вы сами отвечаете за то, куда идете. Принимаете собственные решения. Собственно пойти в магазин, выбрать еду, выбрать то, что вы хотите съесть. Просто нужно действительно беспокоиться о своем питании, вместо того, чтобы беспокоиться об этом за вас.Карамель можно есть всю оставшуюся жизнь. Но это была бы очень короткая и несчастная жизнь. Вы можете есть «что угодно, черт возьми», но вы будете страдать от чего угодно. Он знает, что вам не нужно. В первый день моего учебы в колледже я знал, что на следующий день у нас будет школьная ориентация, и я подумал: «Я НЕ ХОЧУ этого делать». Итак, я пошел на радиостанцию ​​с кучей парней панк-рока и сказал: «Я не хочу просыпаться в восемь утра и делать тупой плакат», и все они ответили: «Тогда не надо.И я сказал: «Круто, да, мне не обязательно». Это определенный уровень если не фактической компетенции, если не фальшивой компетенции, то определенного уровня проектной компетенции. Раньше мой дом был заполнен этим. дети и их веселый смех, и стало слишком тихо после того, как все они разошлись по направлению к тому, что будет дальше. Хотя я так счастлив, что они направляются, куда бы они ни направлялись, я скучаю по ним. Много. Я предлагаю готовить для них всякий раз, когда они навещают нас, даже если они могут есть «все, что нахрен».” Может быть, потому, что.

Есть и другие маркеры – несколько неуместные, основанные на возрастных особенностях взрослые вещи, которые мы ввели в качестве закона и политики в этой стране. Краткий снимок:

18: Сражайся и умри за свою страну

Создай аккаунт на Airbnb

Голосуй

Женись без согласия родителей

Будь ответственным за себя перед законом

21: Пей алкоголь и курите табак и каннабис

25: Возьмите напрокат автомобиль (Это когда ваш мозг полностью развит.Совпадение?)

Беги в Конгресс

30: Беги в Сенат

35: Беги в президенты

Несмотря на эти маркеры, Уильям Камквамба построил ветряную турбину для выработки энергии, чтобы спасти свою малавийскую деревню от голода в возрасте четырнадцати лет. Малала Юсафзай осмелилась посещать школу в долине Сват на северо-западе Пакистана и активно продвигала право девочек на это, и когда ей было пятнадцать, член талибов выстрелил ей в голову, но она выжила и продолжила свою деятельность. .Грета Тунберг переплыла Атлантический океан в шестнадцать лет, чтобы заставить равнодушных стариков обратить внимание на климатический кризис. Разве это не примеры #adulting? Шестнадцатилетний ученик средней школы Гротон в Массачусетсе привел пример Греты и сказал, что ему казалось, что он зря зря тратит свою жизнь, уезжая в школу в лесу. Я сказал ему не сравнивать себя с Гретой или кем-либо еще. «Торо ушел в лес учиться», – напомнил я ему. «В какой-то момент вы выйдете из леса и поймете, что вы хотите сделать из своей жизни.

Эта книга не о абсурдности некоторых из вышеупомянутых юридических различий или о нескольких примерах людей, которые бросают вызов разногласиям в молодом возрасте. Это сострадательный призыв к свободе и ответственности взрослой жизни, какой бы ни была ваша задача. Определение взрослого должно быть таким, которое применимо ко всем на протяжении всего времени и которое противостоит меняющимся общественным нормам и макроэкономическим силам. Лучшее, что я могу придумать, это следующее: вы начинаете как младенец, о котором полностью заботятся другие, а в конце жизни о вас полностью заботятся другие, прежде чем вы умрете.Эти сладкие, сладкие годы между ними и есть годы взрослой жизни. Огромное количество лет (если нам повезет), в течение которых, не считая серьезной инвалидности, мы способны заботиться о себе. Вот и все.

Я знаю, что вы хотите преуспеть в этом. Но, возможно, вы были введены в заблуждение относительно того, что это значит. Успешная жизнь – это не поступление в определенную школу, определенную работу или карьеру или количество денег, которые у вас есть. Дело не в совершенстве, выдающемся выдающемся достижении или большом количестве последователей.Люди будут держать эти вещи как финишную черту, которую вы должны пересечь. Но забудьте об этом. Там нет финишной линии. Ваша работа будет приносить наибольшее удовлетворение, если вы потратите некоторое время на выяснение своих уникальных интересов и талантов, и вы выйдете на улицу и станете все лучше и лучше делать это. И гораздо важнее, чем работа, которую вы выполняете, – это то, как вы ведете себя с людьми. Исследования доказывают, что вы почувствуете себя счастливее – в течение жизни и в конце ее – если найдете небольшую группу людей, которые знают вас настоящего, которые любят и поддерживают вас, несмотря ни на что, и которых вы любите и поддерживаете в ответ.

С точки зрения того, как заниматься взрослым, это не столько контрольный список, сколько процесс, который со временем будет постепенно улучшаться. Это требует уравновешивания множества конкурирующих вещей. К тому времени, как эта книга будет написана, мы уже многое охватим. Но вы все равно многого не знаете. Часть взрослого мышления состоит в том, чтобы привыкнуть к незнанию, разобраться в вещах и продолжать идти. Быть взрослым станет самым сложным и в то же время самым естественным делом, которое вы когда-либо делали.

Иногда хочется снова стать ребенком. (Не для того, чтобы на самом деле быть одетым в пеленки или играть на свиданиях, но, по крайней мере, для того, чтобы о нем заботились.) Страшно ли там, в широко открытом ландшафте жизни, где вы заботитесь о себе и где все возможно? Ага.

Но вы должны. И вы должны захотеть. И вам нужно узнать, как это сделать.

Ваша очередь.

Я последний, кто пытается рассказать эту историю. Вы последний, кто слушает. Причина, по которой мы продолжаем рассказывать эти истории, заключается в том, что всем нам нужно научиться этому, чтобы выжить.Никто до тебя тоже не знал, как это сделать. Мы все взрываем его, полные дерьма и страха. Иногда я тоже до сих пор в ужасе. Подскажите видео о детеныше животного.

Но ты (и я) можем победить этот страх. И когда вы снова почувствуете страх, вы снова победите его.

Все будет хорошо.

И хотя мы говорим фундаментальные истины, позвольте мне также сказать, что взросление временами доставляет удовольствие. Хотите верьте, хотите нет, но эта взрослая штука? Вы захотите.


Авторские права © 2021, Джули Литкотт-Хаимс.

Синдром дефицита внимания / гиперактивности у взрослых (СДВГ) – симптомы и причины

Обзор

Расстройство дефицита внимания / гиперактивности у взрослых (СДВГ) – это расстройство психического здоровья, которое включает в себя сочетание постоянных проблем, таких как трудности с вниманием, гиперактивность и импульсивное поведение. Взрослый ADHD может привести к нестабильным отношениям, плохой работе или учебе, низкой самооценке и другим проблемам.

Хотя это называется взрослым СДВГ , симптомы начинаются в раннем детстве и продолжаются во взрослой жизни. В некоторых случаях СДВГ не распознается или не диагностируется, пока человек не станет взрослым. Взрослый СДВГ симптомы могут быть не такими четкими, как СДВГ симптомов у детей. У взрослых гиперактивность может уменьшаться, но борьба с импульсивностью, беспокойством и трудностями в обращении внимания может продолжаться.

Лечение взрослых СДВГ аналогично лечению детей СДВГ .Взрослые Лечение СДВГ включает в себя лекарства, психологическое консультирование (психотерапию) и лечение любых психических состояний, которые возникают вместе с СДВГ .

Продукты и услуги

Показать больше товаров от Mayo Clinic

Симптомы

Некоторые люди с СДВГ имеют меньше симптомов с возрастом, но у некоторых взрослых по-прежнему наблюдаются серьезные симптомы, мешающие повседневному функционированию.У взрослых основные черты ADHD могут включать в себя трудности с вниманием, импульсивность и беспокойство. Симптомы могут варьироваться от легких до тяжелых.

Многие взрослые с СДВГ не знают, что у них он есть – они просто знают, что повседневные задачи могут быть проблемой. Взрослым с СДВГ может быть трудно сосредоточиться и расставить приоритеты, что приводит к пропущенным срокам и забытым встречам или социальным планам. Неспособность контролировать импульсы может варьироваться от нетерпеливого ожидания в очереди или вождения в пробке до перепадов настроения и вспышек гнева.

Взрослый СДВГ Симптомы могут включать:

  • Импульсивность
  • Дезорганизация и расстановка приоритетов
  • Плохие навыки управления временем
  • Проблемы с концентрацией внимания на задаче
  • Проблемы с многозадачностью
  • Чрезмерная активность или беспокойство
  • Плохое планирование
  • Низкая терпимость к разочарованию
  • Частые перепады настроения
  • Проблемы с выполнением и выполнением задач
  • Горячий нрав
  • Проблемы, связанные со стрессом

Какое типичное поведение и что такое СДВГ?

Почти у каждого в какой-то момент жизни есть симптомы, похожие на ADHD .Если ваши трудности возникли недавно или возникали лишь изредка в прошлом, вероятно, у вас нет ADHD . СДВГ диагностируется только тогда, когда симптомы достаточно серьезны, чтобы вызвать постоянные проблемы в более чем одной области вашей жизни. Эти стойкие и разрушительные симптомы можно проследить до раннего детства.

Диагностика СДВГ у взрослых может быть трудной, потому что некоторые симптомы СДВГ похожи на симптомы, вызванные другими состояниями, такими как тревожность или расстройства настроения.И многие взрослые с СДВГ также имеют по крайней мере еще одно психическое заболевание, такое как депрессия или тревожность.

Когда обращаться к врачу

Если какой-либо из перечисленных выше симптомов постоянно нарушает вашу жизнь, поговорите со своим врачом о том, есть ли у вас СДВГ .

Специалисты в области здравоохранения могут диагностировать и контролировать лечение СДВГ . Найдите поставщика, который имеет подготовку и опыт ухода за взрослыми с СДВГ .

Причины

Хотя точная причина СДВГ не ясна, исследования продолжаются. Факторы, которые могут быть вовлечены в развитие СДВГ , включают:

  • Генетика. ADHD может передаваться в семьях, и исследования показывают, что гены могут играть определенную роль.
  • Окружающая среда. Определенные факторы окружающей среды также могут повышать риск, например воздействие свинца в детстве.
  • Проблемы при разработке. Проблемы с центральной нервной системой в ключевые моменты развития могут сыграть свою роль.

Факторы риска

Риск СДВГ может возрасти, если:

  • У вас есть кровные родственники, например родитель или брат или сестра, с СДВГ или другим психическим расстройством
  • Ваша мать курила, употребляла алкоголь или наркотики во время беременности
  • В детстве вы подвергались воздействию токсинов из окружающей среды, таких как свинец, который в основном содержится в краске и трубах в старых зданиях
  • Вы родились раньше срока

Осложнения

ADHD может усложнить вам жизнь. ADHD был связан с:

  • Плохая успеваемость в учебе или работе
  • Безработица
  • Финансовые проблемы
  • Проблемы с законом
  • Злоупотребление алкоголем или другими веществами
  • Частые автомобильные аварии или другие аварии
  • Нестабильные отношения
  • Плохое физическое и психическое здоровье
  • Плохая самооценка
  • Попытки самоубийства

Сосуществующие условия

Хотя СДВГ не вызывает других психологических проблем или проблем развития, другие расстройства часто возникают вместе с СДВГ и затрудняют лечение.К ним относятся:

  • Расстройства настроения. Многие взрослые с СДВГ также страдают депрессией, биполярным расстройством или другим расстройством настроения. Хотя проблемы с настроением не обязательно связаны напрямую с ADHD , повторяющиеся неудачи и разочарования из-за ADHD могут усугубить депрессию.
  • Тревожные расстройства. Тревожные расстройства довольно часто встречаются у взрослых с СДВГ . Тревожные расстройства могут вызывать непреодолимое беспокойство, нервозность и другие симптомы.Беспокойство может усугубиться проблемами и неудачами, вызванными СДВГ .
  • Другие психические расстройства. Взрослые с СДВГ подвержены повышенному риску других психических расстройств, таких как расстройства личности, прерывистое взрывное расстройство и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ.
  • Нарушения обучаемости. Взрослые с СДВГ могут набрать меньше баллов на академическом тестировании, чем можно было бы ожидать с учетом их возраста, интеллекта и образования.Нарушения обучаемости могут включать проблемы с пониманием и общением.

Жить как настоящий взрослый

Жить как настоящий взрослый

Требуется смелость, чтобы вырасти и стать тем, кем ты являешься на самом деле re.
~ e.e. Каммингс

Большинство людей не осознают, что они ведут свою жизнь больше, ориентируясь на детей, чем на взрослые. Хотя мужчины и женщины становятся более зрелыми физически и становятся более способными в своей практической жизни, они редко достигают эмоциональной зрелости.На мой взгляд, основными препятствиями на пути к зрелости являются неразрешенные детские травмы, защиты, которые ребенок формирует, чтобы отразить эмоциональную боль и экзистенциальный страх. Последнее относится к основной тревоге, связанной с взрослением, с тем, что время идет, и с приданием ценности жизни, несмотря на неизбежность смерти.

Подход взрослого к жизни включает шесть основных аспектов:

1. Рациональность: Взрослые испытывают свои эмоции, но когда дело доходит до их действий, они принимают рациональные решения на основе личных интересов и моральных соображений.Как заметил Мюррей Боуэн, взрослые «способны различать процесс ощущения и интеллектуальный процесс… и [имеют] способность выбирать между тем, чтобы функционирование человека руководствовалось чувствами или мыслями». Они обладают сильным чувством идентичности и стремятся жить честно, в соответствии со своими собственными принципами и ценностями.

2. Формулировка и реализация целей: Взрослые формулируют цели и предпринимают соответствующие действия для их достижения. В этом отношении они устанавливают свои жизненные приоритеты.Напротив, люди, живущие в рамках детской системы взглядов, часто чрезмерно эмоционально реагируют на события, которые не имеют значения в общей схеме их жизни, и не реагируют на события, которые важны или имеют решающее значение для их благополучия. Поскольку взрослые склонны честно преследовать свои цели и приоритеты, их действия с большей вероятностью будут соответствовать их словам.

3. Равенство в отношениях: Взрослые стремятся к равенству в своих отношениях, тогда как те, кто действует с точки зрения ребенка, часто берут на себя роль родителей или ребенка по отношению к своим близким.В книге «Голосовая терапия » я описал, как взрослые люди взаимодействуют в тесных отношениях: «Люди, чьи действия основаны в основном на взрослой манере, относятся друг к другу как независимые личности, делающие значительные уступки с точки зрения взаимного удовлетворения потребностей». Они развили свою способность давать и принимать любовь и не пытаются воссоздать в своем партнере родителя, формируя с ним воображаемую связь или фантазийную связь для обеспечения безопасности.

4. Активное против пассивного: Взрослые более активны и самоуверенны, чем пассивны и зависимы. Они не чувствуют себя жертвами жизни, не жалуются и не перекладывают свои проблемы на других людей; вместо этого они сталкиваются со своими проблемами или проблемами напрямую и вырабатывают решения, а не зависят от направления других. Они обращаются за помощью только в том, что им действительно нужно, например, в областях, где им не хватает опыта, а не в связи с нерешенными эмоциональными потребностями прошлого.

5. Отсутствие защиты и открытость: Эмоционально зрелые люди не имеют защитных или гневных реакций на обратную связь; они небрежно не согласны с отрицательными комментариями. Вместо этого они открыты для изучения новых идей, приветствуют конструктивную критику и, таким образом, расширяют свое самопознание и самосознание.

Взрослые стремятся к самопознанию, чтобы познать себя и выработать правильную самооценку; они осознают как положительные, так и отрицательные аспекты своей личности и имеют реалистичное представление о себе по отношению к другим.В своем стремлении к самопознанию они осознают бессознательную мотивацию, открыты для анализа этого измерения ментальной жизни и пытаются интегрировать ее в меру своих возможностей.

6. Личная власть: Люди не контролируют свои мысли и чувства; они возникают неожиданно в повседневной жизни. Однако взрослые получают полную власть над каждой частью своего сознательного существования. Более того, они меняют любое поведение или характеристики, которые им в себе не нравятся, например, избыточный вес или злоупотребление психоактивными веществами.В этом смысле взрослые подходят к своей жизни с точки зрения ответственности за свою судьбу.

Детский режим

Когда люди воспринимают мир в детском стиле, они чувствуют себя бессильными и находящимися во власти других, а также подавленными собственными реакциями чувств. В реальном мире ребенка ребенок беспомощен и полностью зависим и часто становится жертвой негативных обстоятельств, находящихся вне его / ее контроля. Дети чувствуют, но обычно они неспособны действовать или протестовать внешне в свою защиту.

Меня впечатлило то, как одна женщина описала точку зрения ребенка в личном рассказе:

Недавно кто-то напомнил мне о бессознательном желании быть ребенком, и меня осенило. Я никогда не слышал этого так отчетливо. Это разрушает мою жизнь и делает меня несчастным. Мне 41 год, и мне это надоело.

Жизнь ребенка беспомощна, страшна и бессильна. Работа во взрослом мире в детстве порождает нескончаемые страдания неравенства, страха и паранойи.В детстве любой мог контролировать и подавлять вас. Став взрослым, вы, конечно же, сами владеете своей жизнью и судьбой. Но если вы остаетесь ребенком во взрослой жизни, вы смотрите на мир вокруг вас как на доминирующий, контролирующий и опасный. Это жалкая жизнь.

Я прожил свои взрослые годы в поисках родителей; не очевидные, для которых я родился, а их заменители. Мое подсознательное желание иметь родителей во взрослой жизни вызывало у меня годы недовольства.

Основным препятствием на пути к взрослой жизни является страх взросления.Это включает в себя страх разорвать воображаемые связи с родителями, остаться в одиночестве, выделиться как личность, иметь твердую точку зрения, признать свою ценность и столкнуться с неизбежностью смерти, окончательным отделением от себя. Подобно этой женщине, у многих людей есть сильное желание держаться за фантазийные или воображаемые связи с родителями и их символическими заменителями, которые обеспечивают безопасность, но при этом дорого обходятся их личному развитию. Жить как ребенок во взрослом мире – это защита от страха смерти.

В своем рассказе женщина рассказала, как, пытаясь сохранить иллюзорную связь с родителями, она воссоздала отца в муже, а мать – в близких подругах-женщинах. Далее она описала, почему так много лет держалась за себя как «плохого ребенка».

Держаться за эту старую личность изо всех сил на протяжении многих лет было так убедительно… почему? Все, что я могу ответить на это, – это оставаться ребенком, хотя и несчастным, но более далеким от агонии старения и смерти.Так что от неотразимой ничьей трудно отказаться.

Конечно, У меня все еще есть моменты детских реакций, но я учусь улавливать их, замечать возникающие почти физические ощущения и останавливать их, прежде чем я начну. Я буду совершать ошибки, но я планирую двигаться вперед, как взрослый, и вместо этого искать равенство. Тем не менее, это оставляет меня в одиночестве. И одиночество оставляет меня тревожным и грустным… но это реально. И жизнь на равных хоть и мучительна, но полнее.И я готов принять вызов.

Таким образом, жизнь в детском режиме в значительной степени хаотична и дисфункциональна, тогда как жизнь взрослого человека, как правило, более адаптивна и успешна. Сохранение системы взглядов ребенка имеет множество недостатков: например, людям, которые действуют с этой точки зрения, часто трудно сформулировать свои цели и приоритеты в жизни и они склонны чувствовать себя беспомощными и жертвами. Они обвиняют других в проблемах, с которыми сталкиваются, вместо того, чтобы брать на себя ответственность за то, как люди на них реагируют.На самом деле люди во многом определяют ход своей жизни и реакцию других. Наконец, детская реакция на жизнь может быть довольно эмоциональной, но часто ей не хватает глубины искреннего чувства.

Принимая посылку о том, что жизнь по образцу взрослого, очевидно, предпочтительнее, почему так много людей эмоционально и упорно отказываются расти, как дети? Ответ на этот вопрос и психодинамика ситуации будут рассмотрены во второй части этого блога.

Об авторе

Роберт Файерстоун, доктор философии Роберт У. Файерстоун, доктор философии . Клинический психолог, писатель, теоретик и художник. Он является теоретиком-консультантом Ассоциации Глендона. Он является автором множества книг, включая Voice Therapy, The Fantasy Bond, Compassionate Child-Reing, Fear of Intimacy, Conquer Your Critical Inner Voice, Conquer Your Critical Inner Voice 907 За пределами страха смерти Этика межличностных отношений, Я в осаде, и недавно его сборник рассказов Преодоление разрушительного внутреннего голоса. Его исследования негативных мыслительных процессов и связанных с ними аффектов привели к развитию голосовой терапии, передовой терапевтической методологии для выявления аспектов саморазрушающего и самоограничивающего поведения и борьбы с ними. Файерстоун применил свои концепции к эмпирическим исследованиям и к разработке шкалы оценки саморазрушающих мыслей компании Firestone (FAST), которая позволяет оценивать суицидальный потенциал. Эта работа привела к публикации книги «Самоубийство и внутренний голос: оценка рисков, лечение и ведение пациентов».Он опубликовал более 30 профессиональных статей и глав для отредактированных томов и снял 35 документальных видеофильмов. Его работы можно посмотреть на сайте www.theartofrwfirestone.com . Вы можете узнать больше о докторе Файерстоуне, посетив www.drrobertwfirestone.com. Теги: взрослый, развитие ребенка до взрослого, по-детски, расширение прав и возможностей, жизнь как взрослый, личностный рост, личная идентичность, самосознание

Симптомы, статистика, причины, типы и методы лечения

Что такое синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ)?

Многие люди слышали о СДВГ.Это может наводить на мысль о детях, которым трудно уделять внимание, гиперактивным или импульсивным детям. У взрослых тоже может быть СДВГ. Он есть от 4% до 5% взрослого населения США. Но лишь немногим взрослым ставят диагноз или лечат от него.

Кто заболевает СДВГ у взрослых? Каждый взрослый, страдающий СДВГ, страдал от него в детстве. Некоторым, возможно, был поставлен диагноз, и они знали это. Но некоторым, возможно, не поставили диагноз в молодости, и они узнают об этом позже в жизни.

Хотя многие дети с СДВГ перерастают его, около 60% все еще остаются взрослыми.СДВГ у взрослых, кажется, одинаково влияет на мужчин и женщин.

Нет лекарства от СДВГ. Если врач скажет, что он у вас есть, вы вместе составите план лечения именно для вас.

Симптомы СДВГ у взрослых

Если у вас взрослый СДВГ, вам может быть трудно:

  • Следуйте указаниям
  • Запомните информацию
  • Концентрат
  • Организуйте задачи
  • Закончите работу вовремя

Эти симптомы могут варьироваться от от легкой до тяжелой и со временем может измениться.Они могут вызывать проблемы во многих сферах жизни – дома, на работе или в школе. Может помочь лечение и изучение способов управления СДВГ. Большинство людей учатся приспосабливаться. А взрослые с СДВГ могут развить свои сильные стороны и добиться успеха.

Проблемы у людей со взрослым лицом с СДВГ

Если у вас СДВГ, у вас могут быть проблемы с:

  • Беспокойство
  • Хроническая скука
  • Хроническая задержка и забывчивость
  • Депрессия
  • Проблемы с концентрацией внимания при чтении
  • Проблемы с контролем гнева
  • Проблемы на работе
  • Импульсивность
  • Низкая толерантность к разочарованию
  • Низкая самооценка
  • Колебания настроения
  • Плохие организационные навыки
  • Промедление
  • Проблемы во взаимоотношениях
  • Злоупотребление психоактивными веществами
  • Низкая мотивация сильно влияют на вас, или они могут не сильно вас беспокоить.Они могут быть постоянными проблемами или просто зависеть от ситуации.

    Нет двух абсолютно одинаковых людей с СДВГ. Если у вас СДВГ, вы можете сконцентрироваться, если вас интересует или волнует то, что вы делаете. Но некоторым людям с СДВГ сложно сосредоточиться ни при каких обстоятельствах. Некоторые люди ищут стимуляции, а другие избегают ее. Кроме того, некоторые люди с СДВГ могут быть замкнутыми и асоциальными. Другие могут быть очень общительными и переходить от одних отношений к другим.

    Проблемы в школе

    Взрослые с СДВГ могут иметь:

    • Плохая успеваемость в школе и неуспеваемость
    • Были проблемы в школе
    • Пришлось повторить класс
    • Бросили из школы

    Проблемы на работе

    Взрослые с СДВГ чаще:

    • Часто меняют работу и плохо работают
    • Менее довольны своей работой и имеют меньше успехов на работе

    Проблемы в жизни

    Взрослые с СДВГ больше скорее всего:

    • Получить больше штрафов за превышение скорости, приостановить действие лицензии или участвовать в большем количестве аварий
    • Курить сигареты
    • Чаще употреблять алкоголь или наркотики
    • У них меньше денег
    • Скажите, что у них есть психологические проблемы, такие как депрессия или есть тревога

    Проблемы во взаимоотношениях

    Взрослые с СДВГ чаще:

    • Имеют больше семейных проблем ms
    • Разводитесь и разводитесь чаще
    • Многократные браки

    Как диагностируется СДВГ у взрослых?

    Найдите психиатра, имеющего опыт диагностики и лечения людей с СДВГ.

    Врач может:

    • Попросить вас пройти медицинский осмотр, чтобы убедиться, что у вас нет других медицинских проблем, вызывающих ваши симптомы
    • Взять у вас кровь и провести на ней анализы
    • Порекомендовать психологическое тестирование
    • Спросить вас вопросы об истории вашего здоровья

    Хотя эксперты не пришли к единому мнению о возрасте, в котором вы можете впервые диагностировать СДВГ, они согласны с тем, что у людей он не развивается внезапно во взрослом возрасте. Вот почему, когда врач увидит вас, он спросит о вашем поведении и любых симптомах, которые могли быть у вас в детстве.Они также могут:

    • Просматривать табели успеваемости. Они будут искать комментарии о проблемах поведения, недостаточной концентрации внимания, недостатке усилий или неуспеваемости по сравнению с вашим потенциалом.
    • Поговорите с родителями, чтобы узнать, были ли у вас симптомы в детстве.

    Людям с СДВГ, возможно, было трудно ладить с другими, когда они были детьми или плохо учились в школе. Учителям, возможно, приходилось работать с вами. Например, вам приходилось сидеть впереди класса.

    Они также спросят, есть ли у кого-нибудь в вашей семье СДВГ. Это может быть полезной информацией, потому что кажется, что СДВГ передается в семье.

    Как лечится СДВГ у взрослых?

    Планы лечения могут включать в себя лекарства, терапию, образование или дополнительную информацию о СДВГ, а также получение поддержки со стороны семьи.

    Вместе эти вещи могут помочь вам найти новые способы делать то, что может облегчить повседневную жизнь. Это может улучшить ваше общее самочувствие и улучшить самочувствие.

    Важно убедиться, что вы полностью осмотрены врачом. Это потому, что люди с СДВГ часто сталкиваются и с другими состояниями. У вас также может быть нарушение обучаемости, тревожность или другое расстройство настроения, обсессивно-компульсивное расстройство или зависимость от наркотиков или алкоголя. Зная всю картину, вы сможете составить для себя лучший план.

    Лекарства для лечения СДВГ у взрослых

    Стимуляторы. Взрослым с СДВГ часто назначают стимулирующие препараты. Исследования показывают, что примерно у двух третей взрослых с СДВГ, принимающих эти лекарства, симптомы значительно улучшаются.

    Примеры стимуляторов:

    Но стимуляторы не всегда идеальны. Почему? Они могут быть:

    • Зависимость. Стимуляторы относятся к контролируемым веществам. Это означает, что ими можно злоупотреблять. У некоторых взрослых с СДВГ есть проблемы со злоупотреблением психоактивными веществами или они были в прошлом.
    • Трудно забыть взять. Типы стимуляторов короткого действия (по сравнению с стимуляторами длительного действия) могут быстро исчезнуть. Поскольку у людей с СДВГ могут быть проблемы с забывчивостью, не забывайте принимать их несколько раз в день.
    • Трудно вовремя. Если люди решат перестать принимать их вечером, им будет трудно сосредоточиться на работе по дому, оплате счетов, помощи детям с домашними заданиями или вождению. Но если они все же принимают их позже днем, у них может возникнуть соблазн употребить алкоголь или другие вещи, «чтобы расслабиться».

    Нестимуляторы. Врачи могут также порекомендовать вам лекарство, не являющееся стимулятором, самостоятельно или вместе со стимулятором. Это:

    Терапия и другие поведенческие методы лечения

    Вы можете также спросить, как включить эти элементы в свой план лечения:

    • Когнитивная и поведенческая терапия. Может помочь с самооценкой.
    • Тренировка релаксации и управление стрессом. Они могут снизить тревожность и стресс.
    • Лайф-коучинг. Это может помочь вам ставить цели. Кроме того, это может помочь вам научиться новым способам оставаться организованным дома и на работе.
    • Коучинг или наставничество. Это может помочь вам на работе. Это может помочь вам улучшить рабочие отношения и повысить производительность труда.
    • Семейное воспитание и терапия. Это может помочь вам и близким лучше понять СДВГ. Это также может помочь вам найти способы уменьшить свое влияние на жизнь каждого.

    Другие вещи, которые вы можете сделать для управления СДВГ

    Когда у вас СДВГ, даже простые задачи, такие как покупка продуктов или оплата счетов, иногда могут казаться непосильными. У любого человека могут быть перепады настроения, потеря внимания и проблемы с организованностью, но вы можете сталкиваться с этим каждый день, если у вас СДВГ.

    Ваш врач может посоветовать лекарства или другое лечение, чтобы помочь вам лучше сосредоточиться, но есть вещи, которые вы можете сделать самостоятельно, чтобы сделать жизнь с СДВГ более управляемой:

    • Принимайте лекарства в соответствии с указаниями. Если вы принимаете какие-либо лекарства от СДВГ или любого другого состояния, принимайте их точно в соответствии с предписаниями. Принятие двух доз сразу, чтобы наверстать упущенное, может быть вредным для вас и окружающих. Если вы заметили побочные эффекты или другие проблемы, как можно скорее поговорите со своим врачом.
    • Организовать. Выберите время тихое и неторопливое – может быть, ночью перед сном – и распланируйте следующий день, вплоть до каждой задачи. Составьте реалистичный список вещей, которые нужно выполнить. Чередуйте дела, которые вы хотите делать, с теми, которыми вы не занимаетесь, чтобы помочь своему разуму оставаться занятым.Используйте ежедневник, приложение для напоминаний, таймер, оставляйте заметки для себя и устанавливайте будильник, когда вам нужно вспомнить встречу или другое действие.
    • Будьте реалистичны в отношении времени: Ваш мозг устроен иначе, чем мозг других людей, и вам может потребоваться больше времени, чтобы справиться с делом. Это нормально. Определите реалистичные временные рамки для своих повседневных задач – и не забывайте выделять время для перерывов, если вы думаете, что они вам понадобятся.
    • Дышите медленно. Если вы склонны делать то, о чем позже сожалеете, например, перебивать других или сердиться на других, сдерживайте импульс, делая паузу.Сосчитайте до 10, пока вы медленно дышите, а не отыгрываете. Обычно импульс проходит так же быстро, как и появился.
    • Избавьтесь от отвлекающих факторов. Когда пришло время взять себя в руки и что-то сделать, уберите отвлекающие факторы. Если вас отвлекает громкая музыка или телевизор, выключите его или используйте беруши или наушники с шумоподавлением, чтобы заглушить звуки. Переведите телефон в беззвучный режим. Переместитесь в более тихое место или попросите других помочь вам не отвлекаться.Если можете, работайте в комнате с дверью, которую вы можете закрыть. Обустройте свое пространство так, чтобы вам было легче сосредоточиться.
    • Контроль беспорядок : Еще один способ успокоить свой мозг – очистить пространство от ненужных вещей. Это поможет вам не отвлекаться и поможет вам оставаться организованным, потому что вам придется убирать меньше вещей. Избегайте бумажных документов – исключите свое имя из списков нежелательной рассылки и оплачивайте счета онлайн. Найдите помощников по организации, таких как контейнеры под кроватью или надворные держатели.Попросите друга помочь, если вам кажется, что вы плаваете в море мусора и не знаете, с чего начать.
    • Сгорите лишнюю энергию. Упражнения полезны для всех, но они могут не только улучшить здоровье сердца, если у вас СДВГ. Даже небольшие регулярные упражнения могут облегчить симптомы СДВГ. Вам может понадобиться способ избавиться от некоторой энергии, если вы гиперактивны или чувствуете беспокойство. Физические упражнения, хобби или другое времяпрепровождение могут быть хорошим выбором. Снимайте от 20 до 30 минут в день. Если вы работаете в офисе, быстрая прогулка во время обеда может стать ключом к избавлению от послеобеденного спада вашего мозга.После тренировки вы почувствуете себя более сосредоточенным и у вас появится больше энергии, чтобы сосредоточиться на задаче.
    • Научитесь говорить «нет»: Импульсивное поведение может быть побочным эффектом СДВГ. Это означает, что ваш мозг может откусить больше, чем он сможет выдержать. Если вы чувствуете себя подавленным, попробуйте сказать «нет» нескольким вещам. Спросите себя: действительно ли я смогу это сделать? Будьте честны с собой и с другими в отношении того, что возможно, а что нет. Как только вы научитесь говорить «нет», вы сможете получать еще больше удовольствия от того, на что отвечаете «да».
    • Вознаградите себя: Выполнять задачу может быть легче, если в конце есть средство для повышения настроения. Прежде чем взяться за проект, определитесь с вознаграждением для себя, когда закончите. Положительное подкрепление может помочь вам не сбиться с курса.
    • Обратитесь за помощью. Всем нам время от времени нужна помощь, и важно не бояться просить о ней. Если у вас есть деструктивные мысли или поведение, спросите консультанта, есть ли у него какие-нибудь идеи, которые вы можете попробовать, которые помогут вам их контролировать.

    Вопросы, которые следует задать врачу

    Если вы думаете, что у вас может быть СДВГ или ваш врач поставил вам диагноз, вот несколько вопросов, которые следует им задать:

    • Что могло его вызвать?
    • Следует ли мне обратиться к консультанту, чтобы справиться с последствиями СДВГ дома и на работе?
    • Чего мне ожидать, если я пойду к психологу, психиатру или другому специалисту для лечения СДВГ у взрослых?
    • Как мне поставят диагноз? Что еще это может быть?
    • Случается ли СДВГ с другими психиатрическими проблемами?
    • Вы лечили других взрослых с СДВГ? Если нет, можете ли вы направить меня к специалисту?
    • Какие методы лечения лучше всего подходят для взрослых с СДВГ?
    • Действуют ли лекарства от СДВГ у взрослых так же, как и у детей с СДВГ?
    • Что еще я могу сделать, чтобы уменьшить симптомы СДВГ, помимо лекарств? А как насчет упражнений и еды? Могут ли помочь какие-либо витамины или добавки?
    • Каковы возможные побочные эффекты лекарств от СДВГ?
    • Есть ли какие-либо травяные добавки или отпускаемые без рецепта лекарства, которых следует избегать, если я принимаю лекарства от СДВГ? Могу ли я употреблять алкоголь, если я принимаю лекарства?
    • Будет ли лечение стигматизировать меня?
    • Как долго должно длиться мое лечение?
    • Всегда ли мне нужно будет принимать лекарства?
    • Люди перерастают СДВГ? Как мы узнаем, что лекарства от СДВГ нам больше не нужны?
    • Где я могу найти эмоциональную поддержку для своей семьи и для меня?
    • Мог ли я передать это своим детям?
    • Как часто мне (или моему ребенку) нужно обращаться к врачу?
    • Могу ли я принимать лекарства от СДВГ, если я забеременела?
    • Где я могу узнать о клинических испытаниях, в которых я мог бы участвовать?
    • У меня все еще есть симптомы.Мои лекарства от СДВГ не работают? Стоит ли попробовать другое лекарство?

    Глоссарий терминов СДВГ

    СДВГ, комбинированный тип: Наиболее распространенный тип расстройства. Люди с этим типом СДВГ обладают невнимательностью, гиперактивностью и импульсивностью.

    СДВГ, преимущественно гиперактивно-импульсивный тип: Люди этого типа имеют как гиперактивное, так и импульсивное поведение, но они могут не проявлять достаточно симптомов невнимательности, чтобы попасть в комбинированный тип.

    СДВГ, преимущественно невнимательный тип: Люди с этим типом невнимательны, но не гиперактивны или импульсивны. Этот тип СДВГ ранее назывался синдромом дефицита внимания (СДВ).

    Синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ): Расстройство развития и поведения. Люди с СДВГ имеют невнимательность, отвлекаемость, гиперактивность и импульсивность. Обычно симптомы достаточно значительны, чтобы вызывать проблемы в повседневной жизни.

    Расстройство дефицита внимания (СДВ): Это прежнее название СДВГ, преимущественно невнимательного типа. Термин ADD больше не используется.

    Управляющая функция дефицит: Управляющая функция – это набор умственных навыков, которые обеспечивают выполнение задач. Человеку с дефицитом управляющих функций сложно планировать или начинать задачи и доводить их до конца. У людей с СДВГ часто бывает этот дефицит.

    Клиническое испытание: Также называемое научным исследованием, они проверяют, насколько хорошо новые подходы работают у людей.Клинические испытания могут сравнивать новое лечение с уже доступным лечением.

    Нейронная система: Относится к нервной системе.

    Нейротрансмиттер: Химическое вещество в головном мозге, которое действует как посредник, помогая передавать нервные импульсы между клетками мозга.

    Нестимуляторы: Этот тип лекарств иногда используется для лечения симптомов СДВГ. Они работают, уменьшая импульсивное поведение или улучшая концентрацию внимания.

    Психостимуляторы или стимуляторы: Эти лекарства часто назначают людям с СДВГ.Они влияют на активность дофамина в головном мозге и могут помочь им сосредоточить свои мысли и игнорировать отвлекающие факторы.

    Как распознать СДВГ, когда ты взрослый

    Для Лью Миллса, семейного терапевта на пенсии из Сан-Диего, Калифорния, 20 лет назад он заподозрил, что у него СДВГ.

    Сначала его тогдашняя жена встретила другого взрослого, у которого был диагностирован СДВГ. «Было много дискуссий о том, был ли СДВГ у взрослых в то время реальным явлением», – вспоминает Миллс, которому сейчас 62 года.И «она пришла домой и сказала:« Боже мой, этот парень был такой же, как ты »». Он был очень разговорчив и полон энергии.

    Примерно в то же время Миллс пытался защитить докторскую диссертацию по организационной психологии, но не смог завершить диссертацию. «Доделать было просто невозможно. Я начинал новый проект около 20 или 30 раз, поэтому на его завершение уходили годы», – говорит он.

    Затем его дочери, 10 лет, поставили диагноз СДВГ. «Меня начали обследовать после того, как моей дочери поставили диагноз», – говорит Миллс.«Я думаю, что мне потребовалось несколько лет, чтобы убедить себя в том, что это было».

    Признаки были

    СДВГ не только для детей. Около 60% людей, которым поставлен диагноз в детстве, продолжают иметь симптомы в зрелом возрасте.

    Но подавляющее большинство взрослых с СДВГ – 3 из 4 – не знали, что у них он есть в детстве. «Предположение, что у вас нет СДВГ, потому что вам не поставили диагноз в детстве, абсолютно неверно», – говорит Дэвид Гудман, доктор медицины, доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук Медицинской школы Джонса Хопкинса.

    Когда Миллс оглядывается на свою жизнь, он видит, что симптомы присутствовали с самого начала.

    Борьба была вызвана не только его диссертацией. Даже будучи ребенком в школе, ему было трудно приступить к выполнению заданий, следить за тем, что они собой представляют, и помнить, когда они должны были быть выполнены.

    Это было для него источником постоянного беспокойства – частый симптом СДВГ. «Для меня все было сложнее, чем вы думаете», – говорит он. «Я просыпался каждое утро и думал:« Что я сегодня напортачу? »»

    Переломный момент

    СДВГ не появляется просто однажды.«Если вы скажете мне, что не чувствовали себя так 6 месяцев назад или что у вас не было этих симптомов в детстве, я не знаю, что у вас есть, но у вас нет СДВГ», – говорит Гудман. .

    Что внезапно появляется, так это новая ответственность в жизни, с которой человек с СДВГ не может справиться. Возможно, вам удалось закончить начальную или среднюю школу, и вы не можете удовлетворить требования колледжа, ожидания от работы или отношений.

    Этот переломный момент зависит от ваших конкретных симптомов и того, насколько хорошо вы с ними справляетесь.Например, люди, которые более гиперактивны и импульсивны, могут с большей вероятностью получить диагноз в детстве, потому что их поведение в школе деструктивно.

    «Это в значительной степени объясняет соотношение СДВГ у мужчин и женщин 3: 1 у детей», – говорит Гудман. Он добавляет, что женщинам, особенно с более высоким IQ, обычно не ставят диагноз до колледжа или позже. Фактически, чем выше ваш IQ, тем позже вам часто ставят диагноз, потому что вы в состоянии восполнить свое состояние.

    Обычные моменты с лампочкой

    Возможно, когда вы проверили вашего ребенка на СДВГ, у вас возникли подозрения в отношении себя.СДВГ очень часто передается от родителей к детям. Некоторые исследования говорят, что 75% ваших шансов на заболевание является генетическим. «Иногда педиатр, поставив диагноз ребенку, обращается к родителям и спрашивает:« Кто из вас так выглядит? Давайте посмотрим, не сможем ли мы вам помочь », – говорит Гудман.

    Может быть, инициирующим событием является то, что вы начинаете работу и не можете уложиться в сроки. Или, может быть, ваш супруг угрожает уйти, потому что не может рассчитывать на то, что вы будете выполнять взятые на себя обязательства.

    «В какой-то момент вашего развития – начальная школа, средняя школа, старшая школа, колледж, карьера, брак – когда ваши обязанности и бремя превышают вашу способность компенсировать, вот тогда все начинает разваливаться», – говорит он.

    Следующие шаги

    История Миллса кажется вам знакомой? Гудман предлагает провести еще немного исследований. Прочтите о признаках и симптомах СДВГ у взрослых или посмотрите видео в Интернете. Если это удастся, поищите в Интернете Шкалу самооценки взрослых СДВГ, в которой есть список симптомов.Если вы отметите несколько из этих полей, обратитесь к врачу.

    Обычный врач (вы можете услышать, что его называют поставщиком первичной медицинской помощи), который работал со взрослым СДВГ, или психолог, психиатр или невролог, обладающий опытом в этой области, может поставить диагноз. По словам Гудмана, набор тестов, которые проходят дети для постановки точного диагноза, обычно не требуется взрослым. Вы можете описать врачам свои симптомы и переживания лучше, чем ребенок.

    Это реально

    Когда Миллс искал диагноз, даже врачи были настроены скептически.«Это было во время интервью с врачом, он сделал паузу и сказал:« Вы знаете, некоторые люди даже не верят, что СДВГ существует у взрослых », – вспоминает он.

    Хотя более глубокое понимание этого состояния помогло уменьшить его стигму, вы все равно можете столкнуться с людьми, которые думают, что вам нужно просто «бросить это» и обратить внимание.

    Это потому, что мы все иногда отвлекаемся, – говорит Гудман. Когда медицинские состояния, такие как депрессия, тревога и СДВГ, имеют симптомы, которые каждый в той или иной степени ощущал раньше, людям может быть трудно понять разницу между тем, что «нормально», и тем, что является признаками расстройства.

    Вооружитесь информацией, – предлагает он. Изучите СДВГ, чтобы, когда кто-то бросает вам вызов, вы были готовы и могли объяснить, что это значит и на что это похоже.

    Лечение

    Ваш врач может порекомендовать вам рецептурный стимулятор, чтобы помочь вам сосредоточиться, и вы сможете очень быстро увидеть улучшение своих симптомов.

    Это может занять у других немного больше времени. «Семья и коллеги обычно обращаются за помощью через 3–6 месяцев», – говорит Гудман. «Им нужно увидеть последовательное исполнение в течение долгого времени, прежде чем они вздохнут с облегчением и скажут:« Это изменение, на которое мы можем положиться.'”

    Разговорная терапия может помочь вам изучить стратегии решения тех проблем, с которыми вы сталкиваетесь больше всего, будь то управление временем, организация или последующие действия.

    Однако лечение не является универсальным. Для некоторых медицина Одного достаточно, чтобы облегчить симптомы и лучше ладить в повседневной жизни. Другие люди могут выбрать терапию разговором в течение нескольких месяцев или многих лет. что, если бы вы знали 20 или 30 лет назад? Что насчет тех упущенных возможностей или прошлых ошибок, которые теперь кажутся результатами невылеченного СДВГ?

    Терапия также может помочь вам разобраться в своих чувствах – облегчении и сожалениях.«Затем вы постепенно приходите к осознанию того, что СДВГ – это то, что у вас есть, но это не то, кем вы являетесь», – говорит Гудман. «Этот опыт освобождает и может помочь воскресить вашу самооценку».

    Миллс говорит: «Это непрерывный процесс обучения тому, как сделать мою жизнь проще». Он нашел свои сильные стороны и начал принимать свои слабости: «Я не собираюсь поднимать руку, чтобы быть человеком, который ведет протокол на собрании».

    Некоторые люди с новым диагнозом начинают терапию супружеских пар, чтобы они и их партнеры могли узнать, как заболевание повлияло на их отношения и как вместе ориентироваться в них в будущем.

    «Другой аспект терапии – это обсуждение того, какой была жизнь и насколько она может стать лучше сейчас, когда вы обретете уверенность и мастерство, чтобы участвовать в мире, как вы всегда надеялись», – говорит Гудман.

    9 вещей, которые официально подтверждают, что вы взрослый

    Вот важный жизненный урок, который ваши родители никогда не преподали вам, вероятно, потому, что сами не могли этого признать: волшебное пробуждение взрослого человека не происходит в определенный момент вашей жизни. Ваши родители не чувствовали себя так сильно в свои 60 лет, как в свои 20 – по крайней мере, психологически.

    К счастью, в жизни есть способ заполнить пустоту и дать вам пощечину, когда вы станете взрослыми каждый день. То, что вы боретесь с этими взрослыми проблемами, – единственный верный признак того, что вам лучше заняться взрослением или притвориться.

    СЧЕТА

    Назовите ребенку свою базовую зарплату – даже если вы начального уровня – и велика вероятность, что они с широко открытыми глазами будут трепетать от того, насколько вы богаты, их маленькие головы кружатся от всех игрушек и закусок, которые они могли бы купить с нелепые 22000 долларов в год.Это потому, что дети не имеют представления о таких вещах, как налоги, платежные циклы и, конечно же, бесконечные счета.

    Самые недавние выпускники колледжей обременены тренировочными колесами жизни счетов: студенческие ссуды. Но просто подождите, пока вам придется за все заплатить. Каждый месяц. Аренда, еда, электричество, страховка, газ, больше еды … В некоторых штатах вам придется платить за вывоз мусора. Хотите смотреть телевизор? Вот пакет медленного Интернета за 150 долларов в месяц, домашний телефон, который действительно приносит пользу только телемаркетерам и политическим кампаниям, и четыре канала, которые вы хотите смотреть, упакованные в 1500 каналов Гая Фиери, которые вам никогда не понадобятся.[ Фото: Imgur]

    БОЛЬ

    Вы можете поблагодарить юношескую наивность за то, что позволили себе роскошь таких заявлений, как: «Моя нога немного болит. Эх, да ладно. Потому что, как только вы достигли определенного порога, каждая боль, красная отметина, прыщик, веснушка и случайное чихание – это мрачный жнец, висящий у вас на шее.

    В старших классах и колледже вы получали шрамы из-за того, что выполняли удивительно глупые вещи, например, занимались санями на лестничной клетке или фактически отвечали на вопрос: «У вас проблемы?» Став взрослым, вы получаете шрамы из-за того, что делаете удивительно глупые вещи, например, получаете камни в почках или отказываетесь отказываться от ежедневного бекона и омлета из шести яиц, пока ваше сердце не взорвется.[ Фото: Генератор мемов Имгура и Грустного Кота]

    НАЗВАНИЕ РЕБЕНКА

    Мы даже не собираемся заниматься воспитанием детей, потому что это следующий уровень воспитания, о котором вы даже не хотите сейчас думать. Нет, простое наименование ребенка – это упражнение, вызывающее тревогу при формировании язвы.

    Вы никогда не поймете, скольких людей вы презираете в своей жизни, пока не начнете исключать претендентов на имена, а затем возникнет двойное давление – дать ребенку слишком распространенное имя («Добро пожаловать в детский сад, мы просто собираемся позвонить Вы, Эмма №14, чтобы все было ясно ») или проявите слишком изобретательность и дайте им имена, но они гарантированно появятся в хронике в нижней части экрана во время Шоу Мори Повича (« Наш следующий гость здесь, чтобы поговорить о его пагубной пристрастии к поеданию пододеяльников, пожалуйста, поприветствуйте Boulevard Rocketship Jones »).И если вы думаете, что называть их в честь любимого старого родственника – это удобная лазейка, будьте готовы объяснить ребенку, что киберзапугивание не было делом во времена дедушки Мортимера. [ Фото: Mommyish.com]

    СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ

    В детстве вы боялись оказаться в доме одному, и вам нечего делать. Став взрослым, вы даже не думаете о такой роскоши, потому что во вселенной нет божества, которое могло бы одарить вас такой добротой.Свободное время – это пережиток дней, когда все, что вам нужно было делать, было ничем, все, что вам нужно было зарабатывать, было ничем, и все, за что вы несли ответственность, было ничем. Взрослые никогда не остаются без дела – и хотя детям это звучит забавно, им нужно помнить, что «что-то делать» обычно означает отвозить их к врачу, ходить в Home Depot, чтобы притвориться, что вы знаете, как починить кухонную раковину, или пылесосом Cheerios, датируемым эпохой плейстоцена, из автомобильной обивки. [ Фото: Quick Meme]

    ДОМАШНЕЕ ОБСЛУЖИВАНИЕ

    Большинство людей, которые с нежностью вспоминают свою первую квартиру, сосредотачиваются на неправильных воспоминаниях.Это не было ощущением свободы, которое он давал вам, или уютным уголком для завтрака, или очаровательно дурацким соседом, который обычно оставлял банки с фасолью Гойи в вашем почтовом ящике. Нет, дело в том, что когда что-то ломалось или нужно было косить, вы звонили кому-нибудь, и они позаботились об этом за вас без дополнительных затрат.

    Однако, когда у вас есть дом, как у настоящего взрослого, ваша жизнь превращается в бесконечный цикл ремонта, ремонта, замены или обслуживания всего, что вас окружает. О, а еще у вас есть дети, единственная цель которых в течение первых четырех лет – провести стресс-тестирование всего в доме.

    КОММУТИРОВАНИЕ

    Официально вы не становитесь взрослым, пока не будете вынуждены жить достаточно далеко от работы, чтобы у вас было по 1-3 часа каждый день, чтобы задаться вопросом, почему вы позволили своей жизни прийти к этому. Если вы встаете с постели и прыгаете на работу или прыгаете по велосипедной дорожке, вы все еще ребенок (или европеец). Нет, настоящий взрослый каждый день совершает этот бездушный марш смерти Батаана, потому что … Погодите, почему мы делаем это снова? [Фото: ImgFlip]

    ДРУЖБА

    Как и «свободное время», концепция друзей должна измениться, прежде чем вы сможете считать себя взрослым.Людей, с которыми вы выросли, у которых есть похожий жизненный опыт, и с которыми вы действительно хорошо проводите время, даже не имея четкого плана или базового мероприятия? Вы можете забыть этих людей.

    Теперь у вас есть следующие возможности для друзей: 1) Тот, кто сидит непосредственно слева и / или справа от вас на работе и 2) Любой человек в вашем районе с детьми того же возраста, что и ваш. И это все. Что это? Вы ненавидите гольф, микропиво и листинг за миллионов долларов? Неважно. Вам нужно будет поговорить о них в течение 6 часов, потому что Тимми и Бобби оба любят разбрызгивать парк.[ Фото: Quick Meme]

    ЕДА

    Дети, наслаждайтесь днями, когда вы могли спрашивать себя: «Что я чувствую?» а не «Что мне можно есть?» Подобно тому, как оправиться от сильного падения или преодолеть похмелье, поедание грубого и непристойного количества пищи – это то, против чего ваше тело восстает в зрелые годы. Как взрослый, каждый прием пищи – это минное поле проблем со здоровьем, которые вы должны решать с абсолютной точностью – он включает в себя отрицание, поспешные сделки с вашим телом («Я не буду есть это снова в течение 4 лет, я обещаю») и другие акты кулинарного отчаяния.Еда больше не еда, это то, что вам нужно делать, чтобы оставаться в живых, но при этом следить за тем, чтобы то, что вы едите, не убивало вас. Ура!

    БЫТЬ ОТВЕТСТВЕННЫМ, ЧУВСТВУЕТ НОРМАЛЬНЫМ

    Поговорка «живите так, как будто завтра не наступит» – это нормально, когда вы больше всего вкладываете в жизнь зеленые бананы и ящик, полный мелочей, но теперь на вас полагаются люди. Рискованное поведение больше не превращается в безрассудное приключение, оно устанавливает только один будильник, чтобы разбудить вас по утрам.(Подождите, телефон считается? Считает. Хорошо, тогда два будильника.)

    Когда дело доходит до совмещения рабочего и личного времени, оплаты счетов, составления расписания, отправки поздравительных открыток, покупки продуктов, регулярного осмотра вашего автомобиля, отказа от посещения врача или решения другого бесконечного потока задач, с которыми сталкивается ваша повседневная жизнь, вы получил это. Потому что ты взрослый ответственный! И самое приятное то, что ты больше не морщишься от этих слов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *