Встал желудок что делать в домашних условиях: Встал желудок: что делать в домашних условиях, препараты и народные рецепты

Содержание

что рекомендуется делать в домашних условиях

Остановка работы желудка – отклонение, которое сопровождается существенным ухудшением состояния. Пищеварительный орган может перестать работать у человека любого возраста. Восстановить его функционирование без особых знаний невозможно. Необходимо заранее ознакомиться с основными рекомендациями. В медицине неприятный процесс называют атонией. Он сопровождается тяжестью в животе и позывам к рвоте.

Остановка работы желудка — серьезная проблема, которая требует лечения

Факторы, провоцирующие остановку функционирования органа

Рассмотрим ситуацию, когда желудок встал и выясним, что делать в домашних условиях. Патологическое состояние доставляет огромный дискомфорт, поэтому принять меры необходимо как можно скорее. Атония имеет целый ряд первопричин возникновения.

Врачи утверждают, что остановка желудка обусловлена:

  • постоянными стрессовыми ситуациями;
  • инфарктом миокарда;
  • воспалением легких;
  • перитонитом;
  • недавно перенесенными хирургическими вмешательствами;
  • заболеваниями инфекционного типа;
  • анорексией;
  • дистрофией внутренних органов.

Если анорексию не лечить, то это может стать серьезной проблемой

Остановка функционирования желудка часто происходит по причине наследственной предрасположенности к такому процессу. В таком случае нормализация в домашних условиях невозможно. Пациент должен посетить врача. Доктор порекомендует способы возобновления функции пищеварительного органа, которые потребуется использовать на протяжении всей жизни.

Атония нарушает функционирование эндокринной системы, в результате чего возникает гормональный сбой.

Желудок может остановиться из-за неправильного рациона питания. Это происходит после регулярного приема грубой и сильно тяжелой пищи. Нарушение работы пищеварительного органа возможно после стремительного похудения или регулярного переедания. Весомую роль играют вредные привычки. Люди, имеющие их, подвержены остановке желудка.

Употребление большого количества жирной пищи негативно влияет на организм

Симптоматика нарушения

Симптомы, если остановился желудок, проявляются спонтанно. Пациент жалуется на:

  • метеоризм;
  • периодический болевой синдром в желудке;
  • рвотный рефлекс;
  • отрыжку;
  • протухший запах изо рта;
  • содержание зеленой слизи в рвотной массе;
  • ощущение наполненности желудка после употребления маленького количества еды;
  • тахикардию;
  • увеличение артериального давления;
  • нарушение в работе органов слуха;
  • головокружение;
  • беспричинное и спонтанное снижение веса;
  • увеличение соляной кислоты в желудочном соке.

У некоторых пациентов отмечается рост давления

Симптоматика схожа со многими патологиями ЖКТ. Наиболее выраженный признак при остановке пищеварительного органа – вздутие и постоянное чувство его наполненности. Рвотный рефлекс приносит облегчение. При отсутствии лечебных мер возможно осложнение в виде гастрита.

Диагностические меры

Симптомы, если желудок не работает, разнообразны. Они схожи со многими заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Присутствует необходимость в диагностических мерах. Пациенту назначают:

  • фиброгастроскопию;
  • рентгенографию.

Для постановки диагноза проводится фиброгастроскопия

Фиброгастроскопия – осмотр внутренних оболочек желудка с помощью специального устройства. В организм вводят трубку, оснащенную микрокамерой. Доктор визуально оценивает состояние пищеварительного органа. Устройство напоминает зонд.

Рекомендуется рентгенография контрастного типа. Перед проведением процедуры пациент должен выпить специальный раствор.

Пациенту могут рекомендовать дополнительные исследования. Это напрямую зависит от первопричины отклонения.

Дополнительно может проводиться рентген с контрастом

Лечебные меры при атонии

Состояние доставляет огромный дискомфорт и нуждается в срочном принятии мер. Лечение начинается сразу же после диагностики и исключения серьезных отклонений. Терапевтические меры при атонии включают в себя:

  • соблюдение основных рекомендаций по питанию;
  • прием лекарственных препаратов;
  • ЛФК;
  • использование народных методов.

Любые лечебные меры должны быть предварительно согласованы с врачом. Игнорировать неприятный процесс категорически запрещено. Подход к терапии зависит напрямую от возраста пациента и особенностей отклонения.

Любое лечение должно быть согласовано с врачом

Остановка органа у детей

Не все родители знают, что делать, если остановился желудок, в домашних условиях. Детям такой процесс доставляет огромный дискомфорт. У малышей все признаки особенно выраженные. Их проявление спонтанное, а развитие стремительное. При нарушении в функционировании пищеварительного органа:

  • ребенок постоянно плачет;
  • отказывается от приемов пищи;
  • нарастает бледность кожного покрова;
  • отмечается специфический и неприятный запах из ротовой полости.

При наличии перечисленных признаков следует пересмотреть рацион питания малыша. Обязательно его нужно показать врачу.

Дети при этом заболевании часто отказываются от еды

При спонтанном проявлении симптоматики больного кладут набок. Ноги должны быть согнуты в коленях. На живот кладут теплую грелку. Спустя 10-25 минут ребенку дают небольшое количество жидкости и поглаживают живот по часовой стрелке.

Отклонение у взрослых

Люди, подверженные возникновению нарушения, должны заранее выяснить, что делать в домашних условиях, если не работает желудок. Пациентам рекомендовано использовать медицинские препараты и пересмотреть свой рацион питания.

У взрослых нарушение работы органа пищеварения часто проявляется на фоне чрезмерного употребления пищи. В таком случае потребуется снизить количество принимаемой еды. Ужин должен планироваться за 3-4 часа до сна.

У взрослых проблемы с желудком часто возникают при переедании

При приеме пищи не рекомендовано смотреть телевизор или читать. Рацион должен включать большое количество фруктов и овощей. Жирное и высококалорийное исключают. Медикаментозные препараты может порекомендовать только врач.

Использование народных методов

При нарушениях в работе пищеварительного органа – посетите врача. Доктор расскажет, как запустить желудок после остановки в домашних условиях с помощью народных методов. Натуральные компоненты способны спровоцировать индивидуальную непереносимость, поэтому перед их использованием нужно проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Врачи рекомендуют готовить отвары на основе:

  • расторопши;
  • душицы;
  • фенхеля;
  • корицы.

Пьют напиток до приема пищи. Высокой эффективностью обладает отвар на основе фенхеля. 50 грамм натурального компонента заливают двумя литрами воды. Напиток нагревают до кипящего состояния. Приготовление должно длиться не менее 40 минут. Курс лечения составляет месяц. Ежедневная доза – 50 мл.

Отвар фенхеля поможет облегчить состояние

Лечебные упражнения

Что делать в домашних условиях, если стоит желудок, можно узнать и у физиотерапевта. Доктора часто рекомендуют выполнение специальных упражнений. Прибегать к ним нужно после того, как боль исчезнет или станет менее выраженной.

Выполнение упражнений должно проходить на регулярной основе. К наиболее эффективным относят:

  • «велосипед»;
  • «березку»;
  • «ножницы».

При выполнении упражнения «велосипед» пациенту следует занять горизонтальное положение. Ноги сгибают в коленях. Необходимо имитировать кручение педалей.

Очень полезно выполнять специальные лечебные упражнения

При выполнении «березки» пациент занимает горизонтальное положение. Бедра отрывают от пола. Ноги должны быть прямыми и направленными вверх. Находиться в такой позе следует не менее 10 секунд.

При выполнении «ножниц» пациенту следует лечь и приподнять ноги. Нижними конечностями следует имитировать работу лезвий ножниц.

Рацион питания

Весомую роль играет питание. В первую очередь, следует выяснить, как запустить желудок в домашних условиях при помощи изменения рациона. Пациенту рекомендуют:

  • не переедать;
  • употреблять пищу по четко составленному графику;
  • тщательно пережевывать пищу.

Врачи также рекомендуют снизить потребление соли

Человек, у которого периодически останавливается желудок, должен тщательно следить за тем, что употребляет. Требуется отказаться от всей грубой пищи. Исключают кофе и спиртосодержащие напитки. Категорически запрещен фастфуд. Количество соли сокращают. Пациенту требуется отказаться от всего жирного и острого. Нельзя пить газировки. Их заменяют натуральными соками и травяными чаями. Индивидуальную диету составляет врач.

Оказание первой помощи

Сегодня нарушения функционирования желудочно-кишечного тракта распространены. Несмотря на это, мало кто знает, что делать, если встал желудок в домашних условиях. Иногда пациент нуждается в оказании первой помощи.

При резком приступе атонии можно использовать медикаментозные препараты для борьбы с тошнотой. Назначить их может только врач.

Лекарства принимают только по назначению врача

При яркой выраженности симптоматики – вызовите врача. До его приезда пациент должен:

  • находиться в покое;
  • быть обеспечен свежим воздухом;
  • выпить небольшое количество воды спустя 10 минут после появления признаков.

Самолечение категорически запрещено. Симптоматику атонии легко спутать с серьезными отклонениями.

Об особенностях системы пищеварения вы узнаете из этого видео:

Читайте также:

Лечение расстройства желудка у собак в домашних условиях


Если вы ищете какие-либо домашние средства для возможной помощи своей собаке, у которой случилось расстройство желудка, вы на правильном пути.

После нескольких лет работы в ветеринарной клинике я узнал, что и такие средства существуют. Они могут использоваться в случаях незначительных пищевых расстройств.

Мы советовали использовать их в те времена, когда ветеринарных клиник было мало, и не всегда владельцы могли быстро доставить питомца к врачу. Ингредиенты для этих средств можно найти практически на любой кухне.

Прежде чем начать самостоятельно лечить собаку:

[1]. Определите, что у собаки действительно нарушение пищеварения, и она нуждается в лечении домашними средствами

Не всем собакам подходит домашнее лечение.

Его вообще надо проводить лишь в тех случаях, когда вы не можете быстро попасть на прием к ветеринару, потому что слишком далеко живете от клиники, или потому, что клиника в этот день закрыта.

В подавляющем большинстве случаев при пищевых расстройствах собак надо лечить у ветеринара.

Часто у собак бывает непроходимость пищеварительного тракта, энтероколит и панкреатит, а эти заболевания и состояния при домашнем лечении могут закончиться смертью животного. Только ветеринар может гарантировать полное излечение.

При пищевом отравлении у собак наблюдаются следующие симптомы:

  • рвота;
  • диарея;
  • выделение слюны;
  • потребность есть траву;
  • потеря аппетита;
  • метеоризм;
  • урчание в животе.

Предупреждение! Если в области живота собаки имеется припухлость, сама собака стала очень нервной, у нее выделяется больше слюны, а позывы на рвоту саму рвоту не вызывают, ее надо незамедлительно доставить к ветеринару, так как подобное состояние очень опасно. Если ничего подобного нет, можно приступать к следующему шагу.

[2]. Проверьте, нет ли у собаки обезвоживания

Если у вашего питомца некоторое время была рвота и понос, это значит, что в его организме не хватает жидкости.

Обезвоживание для собак очень опасно и может привести к смерти. Маленькие собаки и щенки сильнее от него страдают, чем большие.

Проверьте, нет ли у собаки обезвоживания

Чтобы узнать, нет ли у животного обезвоживания, сделайте следующее:

а) Проверьте упругость кожи. Кожа собаки, страдающей обезвоживанием, теряет свою упругость.

Осторожно прихватите пальцами и поднимите кожу собаки на спине или между лопатками.

Если кожа быстро возвращается в исходное положение, то все в порядке.

Если она опускается неохотно, или, что хуже всего, остается на месте, это значит, что собака сильно обезвожена.

В последнем случае животному может помочь лишь ветеринар с помощью подкожных инъекций.

б) Проверьте десны. У здоровой собаки десны имеют розовый цвет и покрыты лишь небольшим слоем слюны. Если собака обезвожена, слюны на ее деснах совсем нет, они сухие или несколько липкие.

При обезвоживании нарушается и кровообращение.

Нажмите на десну собаки пальцем. В нормальном состоянии при надавливании у собаки на десне появляется белое пятно, которое через 1,5-2 секунды исчезает.

У обезвоженной собаки пятно так и будет оставаться белым, потому что кровообращение резко замедленно. Если вы обнаружили такое, срочно вызывайте ветеринара!

[3]. Диета

Теперь, когда вы поняли, насколько собака обезвожена, можно приступать к лечению. Убираем все продукты и в ближайшее время ничего собаке не даем.

Это необходимо для того, чтобы дать время пищеварительному тракту восстановиться и отдохнуть.

Иногда корм и продукты прятать нет необходимости, потому что у собак естественным путем пропадает аппетит, но это происходит не всегда.

Голодная диета в течение нескольких часов не принесет собаке никакого вреда.

Собаке после рвоты или поноса можно не давать пищи на протяжении 12-24 часов. Щенков и маленьких собак следует накормить через 12 часов.

Во время голодной диеты нельзя давать собаке ни корма, ни каких-либо оральных препаратов.

Если щенок или собака мелкой породы не могут так долго обходиться без пищи, возьмите кленовый сироп или другой натуральный пищевой и нанесите небольшое его количество на десны животного.

Это поможет поддержать в нем энергию и предотвратить падение уровня сахара.

Предупреждение! Если после того, как вы перестали кормить собаку, у нее все еще продолжается рвота, немедленно везите ее в ветеринарную клинику.

[4]. Давайте собаке пить

Долго продолжающаяся рвота, как было сказано, приводит к обезвоживанию собаки.

Если собаке предложить воды, то часто это только приведет к повторной рвоте.

Иногда вместо воды лучше предложить кусочки льда. Если их собака берет, можно давать их до тех пор, пока она не почувствует себя лучше.

Если же вы даете собаке воду, не позволяйте за один раз пить слишком много. В зависимости от ее размера, давать надо не более четверти-половины стакана.

Вместо воды собаке можно предложить разбавленный яблочный сок или тоже разбавленный водой куриный бульон.

В бульоне при этом не должно содержаться ни лука, ни чеснока. Эти продукты крайне вредны для животных. Бульон следует разбавлять водой наполовину.

Внимание! Щенки и мелкие собаки обезвоживаются гораздо чаще более крупных. Если у них наблюдается расстройство желудка, постоянно присутствуйте с ними и следите, чтобы у них было достаточно воды.

[5]. Специальная диета при расстройстве желудка

После 12-24 часов голода собаку можно начинать понемногу кормить. Пища поначалу должна быть мягкой и щадящей. Таких кормов обычно не бывает, еду для собаки придется готовить самому.

Вот как раз рецепт для такого случая.

Вам понадобится: [1] вареный рис; [2] вареное белое мясо курицы.

Рис должен составлять 1/4 порции, а мясо – 1/4. Если белого мяса нет, лучше не давать никакого. Жирное мясо только усугубит состояние собаки и может даже стать причиной панкреатита.

Для лечения мясо роли особо не играет, а нужно лишь для запаха, чтобы собаке захотелось съесть рис.

Кожу с курицы следует снимать, прежде чем добавлять мясо к рису. Кости также должны быть удалены.

Примечание! Не добавляйте к блюду жира, масла или каких-либо специй! Полученный корм следует давать собаке небольшими порциями 3-4 раза в день до тех пор, пока она не станет себя лучше чувствовать.

Что делать, если собака отказывается от риса с мясом?

Если собака отказывается есть то, что вы ей приготовили, можно попробовать ей дать мясное детское питание, опять же без добавления лука или чеснока.

Большинство видов детского питания очень нежные по консистенции и по вкусу, и собаки редко от них отказываются.

Иногда собаки отказываются принимать пищу

Подогрейте небольшое количество детского мясного пюре с бульоном и дайте собаке.

Если же собака категорически отказывается есть, это указывает на имеющееся у нее серьезное заболевание. Такое животное надо как можно быстрее доставить к ветеринару.

Средство против диареи

Если давать собаке йогурт или творог, это быстрее снимет воспаление в желудке и кишечнике, особенно если все сопровождалось диареей.

В йогурте обычно содержатся пробиотические бактерии, которые улучшают работу желудочно-кишечного тракта.

Также неплохо давать животному консервированную тыкву без специй и жира, которую можно приобрести в аптеках, в отделах детского питания.

В зависимости от размера собаки, за один раз тыквы следует давать от одной до четырех столовых ложек.

[6]. Следите за состоянием здоровья

Теперь, когда собаке не угрожает обезвоживание, и она находится на щадящей диете, осталось только следить за состоянием ее здоровья.

Важно не пропустить признаки ухудшения состояния. Не оставляйте животное в одиночестве.

Если вы заметили, что оно становится вялым, слишком мало двигается и почти постоянно лежит, не занимайтесь больше самостоятельным его лечением, а отвезите его в ветеринарную клинику.

Если после употребления щадящих продуктов у собаки снова наблюдается рвота или понос, это тоже является признаком того, что дальнейшим ее лечением должен заниматься врач.

Почему при соблюдении диеты у собаки может быть рвота или понос?

Не всегда расстройство желудка может быть вызвано испорченной или некачественной пищей.

У собак часто бывают кишечные паразиты, такие как парвовирус или лямблии, а также более серьезные состояния желудочно-кишечного тракта, такие как непроходимость кишечника, гастроэнтериты, энтериты и другие заболевания.

Если не лечить их должным образом, со временем в процесс могут быть вовлечены печень или почки. В этих случаях домашние средства не помогут.

Что делать, если после диеты собака почувствовала себя лучше?

Если после кормления собаки щадящей пищей больше не наблюдается ни рвоты, ни поноса, собака становится более подвижной и веселой, можно постепенно переходить на обычный для животного корм.

Как правильно переходить на обычный корм?

Продолжайте давать собаке рис с мясом или детское питание, постепенно добавляя к ним обычный корм собаки.

Сначала даете 75 % риса с мясом и только 25 % обычного корма. Потом даете рис и мясо в пропорции 50:50, и так далее.

Если после этого каких-либо расстройств пищеварения у собаки не наблюдается, можно полностью переходить на привычный корм.

Именно так надо вводить в рацион собаки и новые корма.

Если хозяева просто целиком заменяют старый корм на новый, у животных часто наблюдается расстройство желудка.

Если вы не знаете, как вводить в рацион новый корм, или в чем-нибудь сомневаетесь, обратитесь к ветеринару, и он подробно вам расскажет, как следует поступать.

Почему собака ест на улице траву?

При расстройстве желудка собаки часто едят траву.

При большом ее употреблении у собак возникает рвота, которая помогает лучше очистить организм от токсинов.

Собаки сами выбирают, какую траву им есть

Собака знает, какую есть траву, поэтому не стоит бояться того, что она отравится.

Отравиться она может только в тех случаях, когда трава предварительно была обработана какими-нибудь химикатами против клещей и других насекомых.

Надо ли собаке при расстройстве желудка давать какие-нибудь лекарства?

Если животное не показывали ветеринару, то ничего давать не надо. Лекарства должны назначаться только врачом.

Многие из лекарств, которые вам могут посоветовать в зоомагазинах, могут вызывать у собаки аллергию.

Некоторые нельзя давать животным, страдающим гипотиреозом, заболеваниями почек, болезнью Аддисона, а также слабым или ослабленным собакам.

Иногда после употребления лекарств возникают серьезные побочные явления. Ни антибиотики, ни пробиотики нельзя давать собаке без ведома врача.

Если у собаки часто случаются расстройства желудка, ее надо отвести в ветеринарную клинику, даже если ее состояние не такое уж и тяжелое.

Требуется провести тщательное обследование с целью найти способ устранения расстройства.

Несмотря на то, что в этой статье даются некоторые советы по поводу лечения собаки, она не должна заменять собой консультацию с ветеринаром.

Ожоги у кошек: лечение ожогов у кошек

Решив завести дома кошку, владелец должен быть готов принять на себя полную ответственность за здоровье и безопасность питомца. К одним из самых распространенных видов опасностей, подстерегающих домашнего любимца, являются различные виды ожогов. Каждый хозяин должен знать, чем лечить ожог у кошки,какими последствиями он чреват и как свести вероятность получения травмы к минимуму.

Причины ожогов у кошек

Любопытство кошек давно уже стало притчей во языцех и, к сожалению, может стать причиной проблем не только для хозяина, но и для самого животного. Ловкость и подвижность позволяют забраться питомцу даже в самые труднодоступные места, расположенные на любой высоте. В повседневной жизни опасность для кошки могут представлять газовые и электрические плиты, обогреватели, а также другие бытовые нагревательные приборы различного предназначения. Кроме того, пытаясь выяснить характер содержимого или привлеченная необычным запахом, кошка может опрокинуть на себя кастрюлю с горячей пищей, чайник с кипятком или емкость с опасным химическим веществом.

Приобретая котенка, владельцы обязаны учитывать особенности поведения домашнего любимца и стараться свести риск ожога к минимуму, а в случае, если травмы избежать не удалось, быть способными определить степень тяжести повреждения и незамедлительно оказать первую помощь.

Классификация ожогов по видам и степени тяжести

Методы оказания первой помощи и лечения ожога у кошки зависят от его вида и степени тяжести. В зависимости от причины, ожоги подразделяются на следующие виды:

  • Термические (тепловые) – наиболее распространенный вид повреждений, вызванный прямым контактом с горячими предметами или веществами.
  • Химические – возникают в результате попадания на поверхность кожи или слизистой химически агрессивных веществ. Коварность данного вида ожогов состоит в том, что вещество продолжает оказывать поражающее воздействие на ткани до его полного удаления или химической нейтрализации.
  • Радиационные или же солнечные – появляются в результате длительного воздействия ультрафиолетового излучения на незащищенные шерстяным покровом участки тела. Чаще всего солнечному ожогу подвергается нежная кожа ушек животного.

Также хозяевам следует принимать во внимание, что помимо наиболее распространенного ожога лап у кошки и других видов внешних ожогов, поражению могут подвергнуться внутренние органы животного (пищевод, желудок, дыхательные пути), а также слизистые оболочки глаз, рта или половых органов. Обнаружить и диагностировать такие ожоги гораздо сложнее, ведь в большинстве случаев визуальный осмотр пораженных участков затруднен или невозможен, а симптомы могут быть схожи с признаками других проблем – отравления, изжоги, раздражения или аллергической реакции.

Способы и возможность самостоятельного лечения ожогов у кошки зависит от тяжести ожоговой травмы. Определить степень тяжести внешних термических ожогов можно по следующим признакам:

  • степень – возникает в результате контакта с горячей поверхностью (ожог лапы у кошки), попадания на поверхность кожи или слизистой оболочки жидкости с температурой выше 60°C, непродолжительного воздействия открытого пламени и по другим причинам. Выражается в легком покраснении кожи на небольших участках, припухлости, появлении волдырей. Животное испытывает дискомфорт и болезненные ощущения, однако функции систем организма не нарушены, активность и аппетит в целом сохраняются на нормальном уровне.
  • II степень – поражению подвергается большая площадь кожи, жидкость из лопающихся волдырей образует корку, на пораженных участках шерсть выпадает или легко выдергивается. На фоне повышения температуры у кошки наблюдается общая слабость, потеря аппетита, сильные болевые ощущения.
  • III степень – кожа обугливается, повреждения проникают вглубь тканей, шерстяной покров на обожженных участках полностью отсутствует.

Если с последствиями ожогов первой степени можно справиться и в домашних условиях, то при ожогах второй и третьей степени тяжести необходима экстренная помощь профессионального ветеринара.

Лечение ожога у кошки: первая помощь и последующий уход

Обнаружив у кошки ожог, не стоит впадать в паническое состояние – действовать нужно быстро, но уверенно и хладнокровно. Экстренная помощь преследует следующие цели: снять болевой шок, предотвратить обезвоживание организма, провести первичную обработку обожженного участка обеззараживающими средствами и предотвратить распространение инфекции. Для этого рекомендуется предпринять такие действия:

  • Наложить на пораженный участок холодный водяной или ледяной компресс не более чем на 20 минут. Для этих целей можно использовать смоченную водой ткань, замороженные в пакете продукты и другие подручные средства. Если ожог вызван попаданием на кожу горячей пищи или других веществ, перед наложением компресса следует смыть остатки субстанции под струей проточной воды.
  • Обработать пораженный участок слабым раствором марганцовки и нанести противоожоговую или бактерицидную мазь.
  • Наложить свободную, не стягивающую марлевую повязку, предотвращающую вылизывание кошкой травмированного участка и занесение инфекции. Повязки следует менять ежедневно.

Чем лечить ожог у кошки в каждом конкретном случае, а также какие лекарственные препараты при этом использовать может определить только ветеринар, поэтому основной задачей хозяина является облегчение страданий животного, первичная помощь и скорейшая транспортировка в ветеринарную клинику.

Собака проглотила инородное тело, что делать?

Непроходимость (закупорка инородным телом пищеварительного тракта) – одна из распространенных причин обращения владельцев с животным молодого возраста на прием к ветеринарному врачу.

Каждый ветеринарный врач имеет целую коллекцию различных инородных предметов, которые были извлечены из пищеварительного тракта домашних питомцев. Чаще всего это различные кости, игрушки, текстильные изделия, нити со швейными иглами, ювелирные украшения.Такая беда может приключиться с каждым животным, даже если его владелец предельно внимателен. Чтобы у питомца не возникало желания глотать посторонние предметы, следует внимательно заниматься воспитанием животного, а также регулярно давать ему специальные лакомства для собак которые удовлетворят потребность грызть все подряд (к тому же, они являются хорошей профилактикой заболеваний ротовой полости).

Инородное тело может остановиться и вызвать закупорку любого участка пищеварительного канала. Наиболее частыми областями пищеварительного канала, в которых «застревают» инородные тела, являются: грудная часть пищевода сразу перед сфинктером в желудок, тело желудка и пилорический канал, двенадцатиперстная кишка.

Симптомы

Симптоматика различна и зависит от места закупорки, а также степени обструкции канала. Многие болезни собак имеют такие же признаки, поэтому при их обнаружении необходимо незамедлительно обратитесь к ветеринарному специалисту с целью обследования.

Если инородное тело «застряло» в пищеводе, то вы можете заметить, что собака кашляет, испытывает беспокойство, одышку, отсутствие аппетита и гиперсаливацию (усиленное слюнотечение). В некоторых случаях при сохраненном аппетите проявляется регургитация ( собачий корм, необработанный желудочным соком, отрыгивается животным).

Если инородное тело попало в желудок, но его размер не позволяет пройти в пищеварительный канал дальше, и при этом оно не вызывает обструкции (закупорки), клинические симптомы могут быть «стертыми»: например, может проявляться редкая периодическая рвота у собаки, чаще на голодный желудок. Известны случаи, когда инородное тело было обнаружено через несколько лет после проглатывания. Если инородное тело под воздействием желудочного сока растворяется, это может привести к интоксикации, вызвать у собаки отравление продуктами взаимодействия материала инородного тела с желудочным содержимым. Тогда у животного будут выявляться признаки интоксикации, нарушения работы внутренних органов и пр.

Даже если материал инородного тела интактен (не растворяется, не всасывается организмом, не вызывает отравления), длительное пребывание в полости желудка будет вызывать механическое раздражение его стенки и в последующем приводить к гастриту и образованию язв.

В случае обструкции инородным телом тонкого отдела кишечника, у животного проявляется рвота. Аппетит, как правило, сохранен. Однако через некоторое время после еды отмечается рвота полуперевареной пищей. Если обструкция неполная, и в инородном теле есть отверстия, жидкая пища и вода могут проходить, и рвоту будет провоцировать только твердая еда. Считается, что при обструкции инородным телом пищеварительного канала отмечается отсутствие кала. В некоторых случаях это действительно так, однако, при неполной обструкции, дефекация сохраняется, иногда также отмечается диарея у собак.

 

Последствия

Если собака проглотила кость или другой предмет с острыми краями, высока вероятность перфорации (повреждения, прободения стенки органа). Это приводит к медиастениту (воспалению средостения) и пневмомедиастинуму (появлению свободного газа в средостении), если речь идет о пищеводе; перитониту (воспалению брюшины) и появлению свободного газа в брюшной полости, если повреждается стенка желудка или кишечника. Вместе с содержимым через разрыв стенки органа в брюшную полость или средостение попадают бактерии, что вызывает бактериальную инфекцию. Такое состояние очень опасно и часто приводит к гибели животного.

Но даже если форма инородного тела без острых углов, в месте закупорки стенка органа подвергается воспалению, сосуды пережимаются, что приводит в конечном итоге к некрозу (омертвлению тканей) и прободению стенки.

Поэтому время при данной патологии – злейший враг. Нельзя тянуть с обращением к специалисту за помощью и надеяться, что все пройдет само собой.

Диагностика

Диагноз «обструкция пищеварительного канала инородным телом» ставится на основании анамнеза (истории болезни), клинического осмотра животного и дополнительных методов диагностики, важнейшими из которых являются рентгенография и ультрасонография (УЗИ).

Лечение

Лечение, как правило, хирургическое. Если инородное тело располагается в пищеводе или желудке, извлечь его часто можно с помощью эндоскопической техники, не прибегая к оперативному лечению.

Как обезопасить своего питомца от подобной патологии?

  • Покупайте игрушки для собак строго в соответствии с размером вашего питомца. Не покупайте мелких и легко повреждающихся игрушек. Их размер должен быть явно больше того предмета, который способен проглотить ваш питомец.
  • Лакомстваи игрушки из высушенных и прессованных сухожилий также выбирайте по размеру и выбрасывайте оставшиеся куски вовремя.
  • Не кормите питомца костями. Вы удивитесь, узнав, какого размера кости могут случайно проглотить собаки и кошки.
  • Если во время прогулки ваша собака на улице подбирает все, что попадается ей на глаза, обязательно надевайте намордник для исключения проглатывания инородных предметов и профилактики отравлений.
  • Следите за детскими игрушками. Часто проглоченными становятся соски, пустышки, фрагменты детских игровых ковриков и пр.


Пусть общение с вашим питомцем приносит вам только радость и счастье!

Кормление и пищевые потребности щенка

Помните: желудок щенка довольно чувствителен, поэтому менять вид или даже марку корма, а уж тем более переходить на взрослое питание нужно крайне осторожно и деликатно!

Если вы только что принесли щенка к себе домой, при определении его рациона лучше всего придерживаться рекомендаций заводчика или сотрудников приюта, из которого был взят ваш питомец.

Если изменений в пищевом рационе собаки не избежать, дайте щенку достаточно времени, чтобы его желудок привык к новому виду корма, а пищеварение полностью нормализовалось. В течение 7–10 дней постепенно подмешивайте новый корм в старый, пока не произойдет полная смена рациона.

Если вы переходите с мягкого корма на сухой, то привыкание будет происходить постепенно: вы заметите, что щенок теперь активнее пережевывает пищу и пьет больше воды. Если же вы, наоборот, переводите вашего питомца на влажный корм, то не удивляйтесь и не пугайтесь, если он вдруг станет пить меньше. Кроме того, внешний вид и текстура мягкого корма могут показаться вашему четвероногому другу непривычной, поэтому добавьте в его миску немного измельченных крекеров — и звук привычного хруста облегчит ему переход на незнакомый влажный корм.

Имейте в виду, что стандартная порция сухого корма выглядит меньше, чем порция влажного, так как сухой корм обладает большей энергетической ценностью. Поэтому при переводе вашего любимца на влажный корм не забудьте несколько увеличить средний размер его порции.

И, главное, помните: если вы примете во внимание наши советы, касающиеся принципов правильного кормления щенка, то ваш маленький питомец будет счастлив, здоров, полон сил и энергии!

Узнайте еще больше о корме для собак PURINA®.

Статья на нашем канале Яндекс Дзен.

Желудок теленка не работает: как помочь?

Большинство проблем связано с тем, что у новорожденных телят рубец желудка еще не полностью развит, а главная роль на этом этапе приходится на пищеводный отдел пищеварительного тракта (пищеводный желоб) . Но со временем функция желоба угасает, а работать уже начинает желудок, причем каждая часть имеет свои особенности. Встречается такое, что у теленка стоит желудок.

Когда теленок переходит после кормления молоком матери на более твердые корма, то пищеводный желоб практически перестает принимать участие в работе. С кормом идет заселение популяций определенных бактерий в желудок, формируются слои стенки самого рубца. Это позволяет уже полноценно перерабатывать твердые корма с помощью жизнедеятельности бактерий. Рубец начинает функционировать на все 100%, когда в возрасте 2-4 месяцев уже полноценно начинает употреблять (жевать) жвачку.

Важно знать, что перечисленные методы являются общими. Перед их применением стоит обратиться к ветеринарному врачи и обсудить с ними план лечения и комплектацию курса фармакотерапии и народных средств, дабы избежать последствий самолечения.

Если нужно получить «молочных» телят, то твердые корма вообще не вводят. Дело в том, что жесткий корм содержит много целлюлозы, которая плохо усваивается в организме и в основном откладывается в тканях животного, то есть у теленка не работает желудок. Тогда на выходе продукции появляется отличная нежная говядина, что пользуется большим спросом в странах Северной Америки и Азии. Еще и зависит это от типа микрофлоры. Если разобраться в мелочах, то с каждым типом корма меняется и сама микрофлора, отвечающая за восприятие определенной пищи. Но иногда могут встречаться нарушения со стороны деятельности желудка. Это может проявляться поносом, запорами или же обычным застоем содержимого желудка. Иногда стоит просто оставить животного на сутки-двое просто без пищи и с минимальным количеством очищенного питья. Это поможет со временем пройти содержимому желудка дальше, а при поносе очистить организм от вредного содержимого и интоксикации. Следует учитывать, что возникновение этих состояний зависит от факторов чистоты пищи и воды, развития рубца желудка и самих физиологических особенностей организма теленка. Когда остановился желудок у теленка, в основном прибегают к “дедовским” методам народной медицины, потому что простыми лекарствами из ветеринарной аптеки не всегда можно избавиться от этого недуга. Но все же можно делать следующие инъекции: но-шпа, кальция борглюконат, окситетрациклин, сульфокамфоин.

Есть методы, которые получили название «русские». Это отпаивание разбавленной водкой в кипяченой воде или отпаивание рассолом огурцов и помидоров, квашеной капусты. Многие фермеры отмечали действие этих средств как положительные. Но при этом следует проводить массаж рубца в голодной ямке.

Можно прибегать к добавлению молочной кислоты к питью, а также пробовать отпаивать минеральной водой. Эти методы показали себя в хозяйстве, когда развитие недуга только начиналось. После воды животное начинало есть в небольших количествах, что стимулировало выделение ферментов пищеварения и саму перистальтику желудка и в общем.

Желудок теленка является очень чувствительной структурой в период формирования. Следует тщательно следить за его питанием и соблюдать график перехода кормления с жидкой пищи на жесткую. При первых проявлениях нарушения работы желудка стоит проконсультироваться с врачом.

У теленка не работает желудок: что делать, народные средства

Многие проблемы со здоровьем у телят обусловлены незаконченным развитием рубца в желудке, а основная роль на данном этапе отводится пищевому отделу пищеварительной системы (пищеводному желобу). Однако с течением времени функции желоба слабеет, и к работе приступает желудок, причём у каждого отдела имеются некоторые особенности. Иногда приходится столкнуться с такой проблемой, как остановка желудка у животного.

После перехода малыша с материнского молока на корм более твёрдых сортов участие пищевого желоба в переработке пищи почти прекращается. С пищей в полость желудка проникают определённые бактерии, происходит формирование слоёв стенок в самом рубце. Так происходит переработка твёрдых кормов посредством жизнедеятельности бактерий. Функции рубца осуществляются в полном объёме при достижении телёнком 2-4 месячного возраста, когда начинается полноценное употребление жвачки.

Почему закупоривается пищевод

Существует множество причин, почему засоряется и прекращает функционировать желудок. Возникновение проблемы связано с несоблюдением определенных требований по содержанию крупного рогатого скота (режима питания, объёмов порций, уборки в коровнике). Спровоцировать закупорку пищевода способно влияние следующих факторов:

  1. Проникновение в пищеварительный тракт вместе с пищей чужеродного предмета (камня, стекла, металла).
  2. Если не соблюдается режим питания, животное переедает.
  3. Если кормить скотину овощами в виде довольно крупных кусков.
  4. Из-за продолжительных промежутков между подачей корма животное начинает в ускоренном темпе потреблять еду, проглатывая её и не жевать. В результате пища будет застревать, не доходя до желудка.
  5. Засориться пищевод может, если имеются порезы и спазмы, что свидетельствует о нарушении пищеварительной перистальтики. Пища задерживается, из-за чего корова не в состоянии её глотнуть.

Кроме того, это состояние сопровождается минеральной голодовкой в виде недостатка витаминных и минеральных веществ, это чревато появлением привычки проглатывать чужеродные предметы.

Разновидности засорения пищевода у коров

Закупорка пищеварительного тракта у крупного рогатого скота бывает:

  • полной – когда происходит полное закрытие просвета в пищеводе;
  • частичной – щель закрыта до половины (к примеру, если животное проглотило плоский предмет).

Полная закупорка происходит при быстром поедании обычных кормов или пищи, порезанной крупными кусками. Развитие частичного засорения наблюдается на фоне непроизвольного проглатывания чужеродных предметов овальной или удлинённой формы. Они задерживаются в пищеводе в горизонтальном положении и не двигаются дальше. При отсутствии каких-либо мер к устранению проблемы может развиться воспалительный процесс в пищеварительном тракте. Появиться отёчность в области, где локализуется постороннее тело.

Как проявляется остановка желудка

Отличительной чертой засорения пищеварительного тракта у крупного рогатого скота является резкое возникновение симптомов, характерных для этого заболевания. Недуг сопровождается сильным дискомфортом. Выявить наличие закупорки пищевода можно по следующим признакам:

  • испуганному виду животного;
  • исчезновению аппетита;
  • открытой челюсти;
  • частому выполнению глотательных движений;
  • отсутствию жвачки;
  • холостым жевательным движениям;
  • отсутствию отрыжки;
  • мотанию головой;
  • сильному слюноотделению, изредка в форме пены.

Важно! На фоне полного засорения пищевода желудок у животного останавливается. Это приводит к накапливанию газов в рубце, появлению запора и значительному ухудшению самочувствия коровы.

Спустя некоторое время отмечается появление и других симптомов:

  1. Животное начинает нервничать, не в состоянии спокойно стоять на одном месте.
  2. Дыхание становится тяжелым.
  3. Буренка старается стукнуть себя по животу копытом.
  4. Энергично машет хвостом.
  5. Отмечается появление кашля с одышкой.
  6. Слизистая становится бледной.

При частичном засорении пищевода животное будет стараться и дальше потреблять пищу, однако стремления будут безрезультатными, так глотательная функция затруднена. Хотя корова сможет потреблять воду и питаться жидкой едой.

Чем опасна закупорка желудка

При своевременном обнаружении проблемы можно устранить засорение, что поможет улучшить состояние коровы. Полная закупорка и отсутствие своевременной помощи (в течение 1-3 часов), чревато остановкой дыхания и гибелью животного. На фоне продолжительного частичного засорения существует риск развития воспалительного процесса с последующим некрозом и разрывом тканей пищеварительного тракта. При тяжёлом состоянии возможно формирование аспирационной пневмонии.

Диагностические мероприятия по выявлению проблемы

Правильно диагностировать заболевание животному ветеринар может путем проведения осмотра, пальпации, зондирования, эзофагоскопии и рентгеноскопии. Каждая методика обладает определенными особенностями. Ознакомимся с каждым способом обследования более подробно:

  1. Визуальный осмотр. Такая методика позволяет рассмотреть затрудненное прохождение еды. Специалист проводит частичный осмотр в левом яремном углублении, внимательно рассматривая волнообразные движения вдоль него. Зона в порядке при нормальном прохождении воды и корма по пищеварительному тракту. Увеличенные размеры этого участка являются свидетельством присутствия воспалительной отёчности, закупорки в виде постороннего предмета, разрывов и других опухолей.
  2. Пальпационный осмотр. Такое исследование проводят с помощью левой руки, придерживая брюшной отдел пищеварительного тракта. Правая рука ощупывает шейный отдел вдоль яремного углубления. Такая диагностика способствует определению присутствия проблем с пищеводом и остальными тканями, и обнаружению чужеродных предметов.
  3. Зондирование. Такая методика способствует уменьшению газов в кишечной системе и выведению кормовых масс. Благодаря этому способу можно быстро выявить источник проблемы. Затем ветеринарный врач принимает решение о способах лечения животного. Кроме того, зондирование часто используют при искусственном питании, а также чтобы провести гастрографию или гастротонометрию. Выбор зонда обусловлен возрастом и весом особи. Прежде чем приступить к процедуре, устройство подвергают дезинфекции.
  4. Эзофагоскопия. Это одна из результативных методик исследования пищевого тракта. Такую манипуляцию проводят с целью лечения или диагностики. Первая используется в серьёзных ситуациях, к примеру, при проглатывании коровой постороннего предмета, на фоне ожогов и воспалений. Цель данной методики – ввести необходимый препарат в кишечник или нанести его на слизистую. Эзофагоскопия с целью диагностики позволяет качественно исследовать корову. Этот способ позволяет получить частичку слизистых оболочек пищеварительного тракта для лабораторного исследования. Это дает возможность определить присутствие недуга на начальном этапе и вовремя приступить к лечению.
  5. Рентгеноскопическое исследование. Ветеринарные врачи пользуются рентгеновскими лучами, чтобы обнаружить разные патологии у коров. Такая методика считается вспомогательной при установлении диагноза. Просвечивать организм животного нужно непременно в комплексе с иными диагностическими процедурами. Это позволит точно выявить заболевание и определиться с терапией.

Терапевтические действия по запуску желудка у коровы

К лечению нужно приступать немедленно при обнаружении характерных признаков. Отсутствие каких-либо действий на протяжении 24 часов чревато гибелью коровы. Очистить желудок можно несколькими способами.

Поскольку главная причина закупорки пищевода – это чужеродный предмет, его требуется устранить. Выполнить это можно руками. Для этого нужно действовать так:

  1. Корову следует зафиксировать. Меж коренных зубов вставить клин.
  2. Во избежание травмы руки нужно обмотать её с помощью полотенца, начиная у плечевого сустава и заканчивая кистью.
  3. При проведении процедуры должны присутствовать помощники. Их действия заключаются в установке меж коренных зубов животного какого-нибудь твердого предмета в случае выпадения клина, фиксирующего челюсти. Оптимальным вариантом является использование зонда.

Можно прибегнуть к помощи другой методики. Руками обхватить шею коровы, расположив их в зоне яремной впадины. Делать движения в направлении головы. Но предварительно нужно влить в горло коровы подсолнечное масло (100 мл). Вытягивание языка животного позволяет увеличить шанс вызвать рвоту, которая способствует самостоятельному устранению постороннего предмета.

Когда причина остановки желудка кроется в закупорке в шейном и грудном отделе, чтобы предмет вышел, нужно воспользоваться упругим зондом. Его надо двигать по пищеводу. Для этой процедуры подойдет крупнокалиберный зонд. С его помощью нужно ввести подсолнечное масло (250 мл). Это способствует облегчению продвижения инородного тела вперед.

Затем подкожным способом вводится спазмолитик (например, Спазмалгин в дозировке 1 мл). При отсутствии зонда можно прибегнуть к помощи резинового шланга со скругленными краями диаметром 35 мм. запрещено пользоваться палкой, поскольку это может стать причиной травмирования пищевода.

Важно! Манипуляция должна проводиться осторожно, путем постепенного повышения давления, оказываемого зондом. При сильных толчках способна развиться перфорация пищеварительного тракта.

Народные средства для запуска желудка у крупного рогатого скота

Для запуска желудка у коровы можно воспользоваться народными средствами:

  1. В стакане воды разбавить дрожжи (100 грамм). Оставить для набухания на 30 минут. Полученную массу перемешать с водкой (0,2 литра) и сахаром (100 грамм). По объёму полученная смесь должна составлять 1 литр, в противном случае можно добавить до необходимого количества воду. Настой заливать в глотку животного дважды в день.
  2. Подойдет чемеричная настойка. Её разводят в воде объёмом 500 мл. Полученное средство залить в глотку коровы.
  3. Для запуска желудка подойдет отвар из зверобоя, тысячелистника, льняного семени. Для приготовления средства понадобится 20 грамм сырья и 250 мл воды. Его нужно вливать в глотку коровы дважды в сутки.

Запуск желудка у животного дело достаточно простое, главное реагировать немедленно и пользоваться эффективными методиками. Когда собственными силами справиться с проблемой невозможно, обратитесь за помощью к ветеринару. Так как отсутствие каких-либо действий чревато гибелью животного.

Как действовать при закупорке пищевода у телёнка

Теперь разберемся, как действовать при остановке желудка у телят. Пищеварительная система у малышей не успела окончательно сформироваться, так что для решения проблемы нужны особые действия.

Пищеварительный тракт работает нормально пока малыш ест материнское молоко. Появление проблем может наблюдаться при переходе на твёрдые корма. В 2-4-месячном возрасте рубец уже функционирует в полном объёме, а также происходят изменения в микрофлоре. В это время телёнок начинает жевать жвачку. Засорение пищевода с остановкой желудка происходит из-за особенностей организма малыша. Если же владелец не контролирует его рацион, риск осложнений увеличивается.

При обнаружении остановки желудка рекомендуется прибегнуть к помощи простых терапевтических методик, включая медикаменты. Можно воспользоваться но-шпой для устранения спазма, сульфокамфоином, борглюконатом кальция, окситетрациклином. Месячного телёнка можно попробовать напоить огуречным или помидорным рассолом, минералкой.

Заметив, что самочувствие животного улучшилось, не стоит спешить давать ему корм, нужно дождаться восстановления желудка.

Запомните: если животное чувствует себя очень плохо, а у вас недостаточно навыков либо нет уверенности в собственных силах, обязательно вызовите ветеринарного врача. В противном случае есть риск запуска формирования недуга, что чревато серьёзными последствиями, а иногда и гибелью животного.

Профилактика

Каждому животноводу следует внимательно следить за содержанием коров и контролировать их здоровье. Корм животным надо давать строго по режиму, тогда они не будут переедать и не останутся головными. Пища должна быть мелко нарублена. Причем не стоит выпасать крупный рогатый скот рядом с кучами картофеля, капусты и свеклы.

В целях профилактики проникновения в пищевод посторонних предметов место для выгула и коровник нужно систематически убирать, а кормушку проверять на присутствие кусков крупного размера. Также в качестве добавки к корму надо пользоваться витаминами, минеральными веществами, солью-лизухой. При нехватке в организме питательных элементов животное может приступить к облизыванию стен, земли, проглатыванию чужеродных предметов.

15 лучших упражнений на живот для сильного пресса

Для тех, кто ненавидит проводить часы в тренажерном зале, тренируя пресс, у нас есть хорошие новости: получение сильного кора не должно занимать большую часть дня. Мы знаем, что часто может казаться, что существует бесконечное количество упражнений для пресса, и иногда трудно понять, с чего начать. Итак, мы составили список из 15 эффективных приемов, которые вы можете быстро выполнить дома и которые сделают ваше ядро ​​сильным, как сталь.

На самом деле, когда вы соединяете правильные движения с чистой едой (правда, говорят: пресс делают на кухне), вы можете выполнить свою работу всего за 10 минут в день. Независимо от того, хотите ли вы закрепить эти движения в конце кардиотренировки или выполнять их в одиночку, они обязательно заставят вас почувствовать себя суперсильным в кратчайшие сроки. А если вы жаворонок, просто возьмите коврик и выполняйте эти тренировки, как только проснетесь, чтобы провести остаток дня, чувствуя себя сильнее, чем когда-либо.

Реклама – продолжить чтение ниже

1 V Ups

  1. Лягте на пол, полностью вытяните ноги и вытяните руки над головой.
  2. Одновременно поднимите обе руки и обе ноги в воздух, потянув руки к пальцам ног, чтобы сформировать свое тело в форме буквы V.
  3. Повторять 60 секунд.

Упростите: Поднимайте только одну ногу за раз, чередуя стороны.

2 Велосипедный кранч

  1. Лягте на землю, вытянув одну ногу прямо и согнув одну ногу, подтянув колено к груди. Обе ступни не должны касаться пола. Положите руки на затылок.
  2. Поочередно сгибание и разгибание ног, как на велосипеде, с поворотом противоположных локтей в сторону согнутого колена. Обязательно сосредоточьтесь на том, чтобы полностью выпрямить прямую ногу.

Сделайте это проще: Держите руки по бокам, просто двигайтесь ногами.

3 Планка

1. Встаньте на четвереньки. Опуститесь так, чтобы локти оказались на полу, расположив их прямо под плечами. Вытяните ноги в стороны, поднимаясь на носки и поднимая тело по прямой линии.

2. Сожмите пресс, ягодицы и ноги, чтобы оставаться на прямой.(Убедитесь, что бедра не поднимаются и не опускаются.) Задержитесь на 60 секунд.

4 Обратное отбивание гантелей

  1. Встаньте, ноги на ширине плеч, колени согнуты в полуприседание, и держите гантель обеими руками в сторону.
  2. Удерживая корпус напряженным, встаньте прямо и поднимите вес над противоположным плечом, скручивая туловище при подъеме.
  3. Верните гантель вниз, повторите в течение 30 секунд, а затем поменяйте сторону.

5 Обратный кранч

  1. Лягте на пол, согнув колени, положив руки под ягодицы. Держите ступни прямо над землей, носки носков направлены вверх.
  2. Одним быстрым движением подтяните ноги к груди и подтолкните ступни к потолку, отрывая ягодицы от пола. Повторяйте в течение 60 секунд.

Сделайте сложнее: Добавьте изометрический кран, поместив руки за голову и оторвав плечо от земли, продолжая выполнять обратный кран.

6 Планка Джек

  1. Примите положение планки, руки слегка шире плеч. Убедитесь, что ваши ноги полностью вытянуты и опираются на подушечки стоп.
  2. Удерживая верхнюю часть тела неподвижной, выпрыгните ногами наружу, а затем обратно. Повторяйте в течение 30 секунд.

7 Альпинист с мячом стабильности

1. Расположите руки на расстоянии 18–24 дюйма друг от друга на мяче для устойчивости, затем верните ноги назад, чтобы принять положение для отжимания.(Ваше тело должно быть на прямой линии от головы до пят.)

2. Удерживая туловище в напряжении, прижмите правое колено к груди, затем вернитесь, чтобы начать. Повторите то же самое с левым коленом. Продолжайте чередовать, пока не сделаете 10-12 повторений на каждую ногу, или сделайте столько, сколько сможете, за 60 секунд.

Сделайте это проще: Отбросьте стабилизирующий мяч и выполните это упражнение на полу, начиная с положения отжимания.

8 Флаттер пинки

1.Начните лежа, руки по бокам, нижняя часть спины прижата к полу. Удерживая корпус напряженным, слегка приподнимите ноги от пола.

2. Указывая пальцами ног, поднимите одну ногу, затем другую и повторите так, чтобы они порхали так, чтобы ступни не касались пола. Продолжайте 30 секунд.

Сделайте это проще: Положите руки немного за ягодицы, следя за тем, чтобы нижняя часть спины по-прежнему находилась на полу. (Между вашей спиной и полом никогда не должно быть свободного пространства, так как это может привести к травме.)

9 Кранч через плечо стоя

1. Встаньте, расставив ноги на ширине плеч. Держа левую руку на бедре, вытяните правую руку над головой на небольшую диагональ от головы.

    2. Напрягите пресс, поднимите левое колено к правому локтю, выполняя кранчи стоя, затем вернитесь в исходное положение. Повторяйте в течение 30 секунд, затем поменяйте сторону и повторите.

    10 Кранч с длинной рукой

    1.Начните лежа с согнутыми коленями, ступни на полу. Вытяните руки назад за спину, слегка сцепив руки за спиной.

    2. Напрягите пресс и оторвите лопатки от пола, потянувшись к потолку. Медленно опуститесь на пол, чтобы вернуться к началу. Повторяйте в течение 30 секунд.

    11 Боковая планка

    1. Начните лежать на боку, локоть прямо под плечом и ладонью на полу.Сложите ступни, затем поднимите бедра вверх, чтобы ваше тело образовало прямую линию. Задержитесь на 30 секунд, поменяйте сторону, повторите.

      Сделайте сложнее: После того, как вы окажетесь на прямой линии, опустите бедра, пока они не окажутся чуть выше пола. Быстро поднимите бедра, чтобы вернуться к прямой линии. Повторяйте в течение 30 секунд, выдыхая при подъеме вверх и вдыхая при спуске.

      12 Боковое приседание

      1.Начните стоять, расставив ноги на ширине плеч, носки ног вперед. Отведите бедра назад и присядьте, следя за тем, чтобы колени не заходили за пальцы ног.

      2. Когда вы выходите из приседа и возвращаетесь в положение стоя, поверните корпус влево, поднимая правую руку над головой, чтобы тянуться к левой стороне. (Ваш вес автоматически переместится в левую сторону, а ваша правая нога должна поворачиваться влево, как и ваше тело.)

      3. Вернитесь в центр, присядьте еще раз и повторите, на этот раз поворачивая вправо и поворачивая влево. руку над головой, чтобы дотянуться до правой стороны.Повторяйте в течение 60 секунд.

      13 Подъем ног

      Начните лежать на спине, вытянув ноги и положив руки на пол по бокам. Включите мышцы кора и поднимите ноги от пола так, чтобы подошвы обуви были обращены к потолку.

      Удерживая нижнюю часть спины на полу, поднимите ягодицы от пола, как будто пятки пытаются коснуться потолка. Опустите ягодицы обратно на пол и слегка опустите голени (не отрывая поясницу от пола).Вернитесь в исходное положение. Повторяйте в течение 60 секунд.

        14 Свернуть

        1. Начните лежать на спине, ноги прямые, поясница прижата к полу. Вытяните руки прямо над головой.

        2. Согните ступни и напрягите ноги. Вдохните и поднимите руки прямо вверх. На выдохе используйте пресс, чтобы оторвать голову, шею и плечи от пола. Поднимитесь полностью вверх и над бедрами, вытягивая руки перед собой.

        3. Медленно перекатывайтесь на пол по позвонкам, пока не вернетесь в исходное положение. Повторяйте в течение 60 секунд.

        15 Русский Твист

        1. Сядьте на пол, слегка согнув колени, пятки на полу. Слегка отклонитесь назад, чтобы задействовать пресс.

        2. Поверните влево, касаясь кончиками пальцев пола. Поверните вправо, снова касаясь кончиками пальцев пола. Быстро чередуйте вперед и назад в течение 60 секунд.

        Сделайте сложнее: Отрывайте ноги от пола. Чтобы усложнить задачу, держите набивной мяч во время вращения.

        Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

        Реклама – продолжить чтение ниже

        FAQ – Большие собаки и заворот

        Часто задаваемые вопросы о собаках и вздутии живота
        У вас есть большая собака?

        Я люблю больших собак и всю жизнь рос с ними.В настоящее время у меня и моей семьи есть 2 собаки, женщина-ротвейлер по кличке Клеопатра и 120-фунтовый бычий мастиф по кличке Дизель. Как вы понимаете, наш бюджет на корм для собак огромен! Тем не менее, это того стоит, потому что чем больше собака, тем больше поцелуи. Но владение собакой крупной породы требует, чтобы вы учли несколько вещей, о которых владельцам более мелких собак обычно не нужно беспокоиться: размер дома и дом с прочным основанием (Дизель любит есть гипсокартон), бесконечный запас мешков для фекалий. , и его буквально выталкивают из постели посреди ночи.Но я не мог представить жизнь без моих гигантских товарищей, и поэтому так важно знать о BLOAT.

        Что такое вздутие живота?

        Вздутие живота – это термин, который часто используется для описания состояния GDV. GDV – это расширение желудка и заворот желудка. Это опасное для жизни состояние, которое может развиться у некоторых собак, при котором желудок быстро наполняется газом и / или жидкостью, а затем перевертывается сам. После вращения газ не может выйти и продолжает накапливаться.

        Кто может получить вздутие живота?

        Собаки с высоким риском развития ГРВ – это собаки крупных и гигантских пород, а также собаки с глубокой или бочкообразной грудью. Также было высказано предположение, что собаки, которые имеют нервный темперамент, находятся в стрессовых ситуациях, едят слишком быстро или имеют вздутие живота у одного из родителей или брата или сестры, также могут быть подвержены более высокому риску.

        Породы группы риска:

        Немецкие овчарки Доги Веймаранер Чау-чау

        Бладхаунд стандартный пудель эрдельтерский эрдельтерьер / сеттер гордон

        Labs Goldens Basset Hound Борзая

        Колли Ньюфаундленд Боксер Буль Мастиф

        Ротвейлера

        ул.Бернар Милинуа Кокер-спаниель

        Как я узнаю, что у моей собаки вздутие живота?

        Часто признаки ГРВ развиваются через 2-3 часа после обильного приема пищи. Однако это вовсе не обязательно должно быть связано с приемом пищи. Классическим признаком вздутия живота является непродуктивная рвота (похоже, ваша собака должна рвать, но ничего не выходит). Живот кажется вздутым и твердым на ощупь. Может показаться, что дыхание затруднено, им может быть трудно вставать или даже коллапсировать.

        Это чрезвычайная ситуация?

        ДА !! ДА!! ДА!!

        Когда желудок растягивается, а затем вращается, вход и выход в желудок блокируются. Чрезмерное вздутие живота уменьшилось и блокирует кровоснабжение желудка, а также кровоток к остальному телу. Системное кровообращение серьезно нарушается, что приводит к системному шоку. Без лечения это состояние почти во всех случаях приводит к летальному исходу.

        Как лечится?

        Лечение ГРВ включает неотложную операцию.Однако даже при неотложном лечении и хирургическом вмешательстве ГРВ приводит к летальному исходу у 10-30% больных собак.

        Как предотвратить вздутие живота?

        Есть несколько вещей, которые можно сделать дома, чтобы уменьшить вероятность вздутия живота, например, кормить собаку из миски на земле, а не из приподнятой миски на подставке, и кормить как минимум 2 раза в день. полезно. Однако лучший способ успокоить нервы – это рассмотреть возможность профилактической операции, называемой гастропексией.Профилактическая гастропексия – это процедура, при которой желудок прикрепляется к внутренней части стенки тела, предотвращая его вращение при растяжении. Эта процедура может быть сделана щенком во время стерилизации или кастрации. Или даже в качестве лапароскопической процедуры у более крупных собак, которых уже переделали.

        Так что я пытаюсь вам сказать?

        Вздутие живота – очень страшное и опасное для жизни состояние, и лучше попытаться предотвратить его, чем лечить после того, как оно возникнет.

        Поговорите со своим ветеринаром первичного звена с вопросами о профилактической гастропексии.

        Доктор Шани Бун окончила Школу ветеринарной медицины Университета Таскиги в мае 2004 года. Она прошла стажировку в Дружбе, прежде чем присоединиться к нам в качестве штатного ветеринара. Доктор Бун работает в отделениях первичной медико-санитарной помощи и хирургии.

        * Изображение предоставлено австралийским любителем собак.

        У вас болит поясница по утрам?

        После долгого ночного сна вы должны просыпаться утром с ощущением свежести и энергии для нового дня. Но люди, страдающие хронической болью, иногда обнаруживают, что утро бывает трудным, потому что они просыпаются с сильной болью в начале дня.

        Утренняя боль в спине может расстраивать, особенно когда у вас впереди большой день. Важно решить эту проблему, чтобы вы могли встать с кровати, чтобы накормить детей завтраком, и подготовиться к хорошему рабочему дню.

        Если вы испытываете хроническую боль в спине по утрам, возможно, пришло время поговорить со специалистом о том, что вас беспокоит.

        У вас болит поясница по утрам?

        У некоторых людей боль в спине усиливается по утрам, у других – в конце долгого рабочего дня. Важно обращать внимание на периоды резкого увеличения боли, поскольку это может указывать на ее причину.

        По оценкам, около 65 миллионов человек в Соединенных Штатах недавно испытали боль в спине, при этом около 16 миллионов человек имеют проблемы с хронической болью в спине.Когда эта боль не проходит, она может нарушить все аспекты повседневной жизни, затрудняя выполнение своих обязанностей по дому и на работе.

        Боль в спине не только затрудняет повседневную жизнь, но и может быть дорогостоящим. Прямые расходы включают посещение врача, приемы терапевта, прием обезболивающих, массаж и другие услуги по уменьшению или устранению боли. Косвенные издержки, связанные с хронической болью в спине, включают упущенную работу или упущенные возможности из-за того, что вы не чувствуете себя на работе.

        Несмотря на то, что боль в спине является частой жалобой, вам не обязательно бесконечно долго страдать от этого дискомфорта. Чтобы справиться с болью, можно использовать современные медицинские методы лечения, чтобы вы снова могли вернуться к нормальному здоровому образу жизни.

        Каждая ситуация уникальна, поэтому результаты лечения различаются. Самый важный шаг – определить первопричину боли в спине. Затем можно составить индивидуальный план лечения, чтобы облегчить ваш дискомфорт.

        Почему боль в пояснице усиливается по утрам?

        Постоянная боль в спине по утрам может быть вызвана многими факторами, которые нагружают спину во время сна.

        Вот некоторые из наиболее распространенных проблем, которые способствуют утренней боли в спине:

        1. Поза для сна: Возможно, то, как вы спите ночью, создает нагрузку на позвоночник. Обратите внимание на свою позу во время сна, отмечая положение своего тела, когда вы ложитесь спать, просыпаетесь ночью и встаете утром. Некоторые из этих положений для сна приводят к сглаживанию естественного изгиба позвоночника, что может привести к утренним болям в спине. Не спите на животе, потому что это оказывает давление на нижнюю часть позвоночника.Вместо этого попробуйте спать на спине, положив подушку под колени.
        2. Качество матраса: Покупка хорошего матраса может быть лучшим способом уменьшить утреннюю боль в спине. Если у вас есть матрас старше 10 лет, возможно, вам не хватает поддержки для тела во время сна. Качественный матрас – отличное вложение, потому что он снижает нагрузку на тело и помогает улучшить качество сна, что снижает боль в спине. Факторы, которые влияют на качество матраса, включают толщину, материалы, твердость, ваш вес и предпочитаемое положение для сна.
        3. Дегенерация диска: Люди с дегенеративным заболеванием диска испытывают возрастной износ и разрыв, который поражает позвоночные диски (расположенные между позвонками в спине). Когда диски изнашиваются, это может привести к сильной боли, часто усиливающейся в утренние часы. Иногда это давление выше по утрам, что вызывает сильный дискомфорт, когда вы встаете с постели.
        4. Стеноз позвоночного канала: Сужение пространств вокруг позвоночника может сдавливать нервы, что приводит к боли в спине.Иногда это состояние зависит от того, как вы спите, в результате чего на нервы оказывается большее давление в течение ночи. Боль и / или онемение могут распространяться от спины на другие части тела, такие как руки, ноги и шею.
        5. Грыжа межпозвоночных дисков: Если мягкие диски воспаляются, возникает эффект грыжи, который может вызвать боль. Многие люди считают, что бездействие усугубляет грыжу межпозвоночных дисков, поэтому боль в спине усиливается в утренние часы.

        В этом списке перечислены некоторые из наиболее частых причин, по которым вы можете испытывать боль в спине по утрам.

        Но и другие основные состояния здоровья также могут вносить свой вклад. Например, важно поработать с группой медицинских экспертов, чтобы определить, вызвана ли боль остеопорозом, артритом, раком, депрессией, курением, фибромиалгией или другими факторами образа жизни.

        Лечение утренней боли в спине

        Что делать, если вы часто просыпаетесь по утрам с болью в спине? Первый шаг – поговорить со специалистом по боли, чтобы найти первопричину, которая может способствовать вашим проблемам.Иногда простое изменение образа жизни может иметь самое большое значение – например, замена старой кровати на качественный матрас.

        Вот еще несколько советов, которые могут облегчить вам жизнь в течение дня:

        • Утренняя растяжка: Разбудите мышцы и суставы, осторожно потянувшись перед тем, как встать с постели. Прижмите колени к груди, чтобы растянуть поясницу. Также вытяните руки над головой и вытяните ступни в противоположном направлении.Обратите внимание на напряженные участки тела, а затем поговорите с физиотерапевтом или врачом о растяжках, которые могут помочь в вашей ситуации.
        • Core Strength: Укрепление мышц кора может улучшить общую структуру тела, помогая уменьшить боль в спине, которую вы испытываете. Нет, мы не говорим о сотнях скручиваний каждый день, потому что определенные упражнения для пресса могут усугубить проблему. Физиотерапевт может предоставить индивидуальные рекомендации, которые могут включать в себя планку, растяжку, легкое кардио и другие советы для поддержки общей структуры вашего тела.
        • Лекарства: Когда боль сильная, лекарства могут оказать немедленное облегчение, чтобы притупить дискомфорт. Поговорите со своим врачом о лекарствах, отпускаемых без рецепта, таких как НПВП или парацетамол. При сильной боли в спине иногда можно использовать рецептурные лекарства. Но нужно быть осторожным, чтобы избежать зависимости от этих болеутоляющих. Лекарства следует использовать как краткосрочную стратегию, пока вы не сможете устранить корень проблемы.

        Каждая ситуация уникальна, поэтому важно работать с поставщиками медицинских услуг, чтобы устранить причину вашей хронической боли в спине.Индивидуальный план поможет вам преодолеть эти проблемы, чтобы вы чувствовали себя прекрасно, вставая утром с постели.

        Если вы страдаете хронической болью в спине, наша команда приглашает вас записаться на консультацию, чтобы узнать больше о доступных вариантах лечения. В Orthopaedic Associates мы предлагаем комплексный подход к лечению всего, от хронической боли до спортивных травм и многого другого. Свяжитесь с нашей командой, чтобы записаться на прием.

        8 веселых занятий, которые стоит попробовать

        Время на животик очень важно для младенцев, но большинство из них его ненавидят (и вы, вероятно, этого боитесь).Попробуйте внести разнообразие в эти веселые занятия и позы.

        Если ваш ребенок не любит проводить время с животиком (это означает, что вы оба полны слез), те несколько минут, которые он проводит на полу животом, вероятно, длятся вечность. И из-за этого многие родители просто хотят пропустить эту сделку. «У вас есть инстинкт, чтобы вытащить ребенка из живота, если он суетится», – говорит Дженнифер Халфин , физиотерапевт, специализирующийся в педиатрии, у которой есть двое маленьких детей.

        Но время на животик важно для развития вашего ребенка. «Младенцам он нужен, чтобы учиться, расти и развивать свою мускульную, скелетную и нервную системы», – говорит Халфин. «Время живота – это тот начальный строительный блок, на котором они строят другие моторные навыки ». Кроме того, физиотерапевты наблюдают на резкое увеличение числа детей с плагиоцефалией или с синдромом плоской головы , добавляет она, потому что они проводят так много времени на спине во время сна (из-за правил безопасного сна) и во время сна. повторно в колясках и автокреслах.Больше времени на животик – это способ предотвратить это. «Хорошее напоминание – снова заснуть, а животик – поиграть», – говорит Халфин.

        Итак, сколько времени на животик на самом деле нужно вашему ребенку? «Стремитесь к занятиям два или три раза в день, от трех до пяти минут за раз, чтобы начать, и увеличивайте до 10 минут каждый месяц», – говорит Халфин. В первый месяц старайтесь отдыхать на животе 10 минут, во второй – 20 минут и так далее, пока вашему ребенку не исполнится шесть месяцев и он не сможет переворачиваться в обе стороны (хотя вам все равно следует класть ребенка на живот, чтобы поиграть после этого. ).И помните, это всего лишь рекомендации: слишком много времени на животик не бывает, – говорит Халфин. Вот несколько простых способов предотвратить скуку и сделать времяпрепровождение на животе настоящим удовольствием.

        1. Перейти от груди к сундуку

        Расслабление на подушках дивана с новорожденным, прижатым к груди и взглядом на свое лицо, в первые дни фактически считается периодом отдыха на животе, – говорит Халфин. Вы можете начать это занятие (и время установления связи!) В первый же день. Просто убедитесь, что верхняя часть вашего тела находится под углом 45 градусов.Теперь вы можете поболтать со своим малышом или изучить друг друга – в конце концов, вы оба узнаете друг друга.

        2. Используйте стойки

        Когда вашему ребенку две или три недели, самое время спуститься на пол, чтобы провести время с животиком. «Положите грудь ребенка на подушку для кормления, свернутое одеяло или пляжное полотенце, снова под углом от 30 до 45 градусов, чтобы он мог вытянуть руки вперед и начать брать себя в руки», – говорит Халфин. Со временем используйте реквизит меньшего размера, например свернутое кухонное полотенце.Поставьте перед ней книгу, игрушку или даже себя в качестве развлечения. Сейчас прекрасное время, чтобы воспроизвести свои любимых детских песен движениями руки, как пирожное.

        3. Присядьте

        Вы также можете сидеть на полу, вытянув ноги, и грудь вашего ребенка прижата к вашим ногам. Поговорите, пойте и потрите ей спину – это поможет успокоить ее и может остановить слезы времени на животе.

        4. Развлекайтесь

        Когда вашему ребенку исполнится три или четыре месяца, он сможет лежать животиком на полу без каких-либо подпорок.«Встаньте на пол лицом к лицу, чтобы ваш ребенок мог вас видеть», – советует Халфин. «Вы также можете использовать небольшое зеркало под углом 45 градусов, чтобы у вашего ребенка была мотивация увидеть собственное лицо. Любой узор, особенно черный и белый, тоже визуально стимулирует и развлекает ». Если ваш ребенок устает или капризничает, попробуйте добавить подпорку, например одеяло, чтобы ему было легче.

        5. Рок-н-ролл

        Возьмите мяч для упражнений и положите ребенка сверху животиком вниз (вы можете накинуть на мяч одеяло, чтобы ему было уютно).Крепко держите ее за руку, чтобы она не поскользнулась, аккуратно перекатывайтесь назад, вперед и из стороны в сторону и даже немного подпрыгивайте. Халфин объясняет, что это движение помогает ребенку развить проприоцепцию, то есть осознание того, где находится его тело по отношению к окружающей среде. Ваш малыш может начать это упражнение на животик вскоре после рождения – просто убедитесь, что он находится рядом с ним.

        6. Прогуляйтесь

        Держите ребенка на руках животом вниз и прогуляйтесь по дому или во дворе, описывая то, что вы видите по пути.Это также отличный способ начать узнавать о своем окружении.

        7. Сделайте детский самолет

        Лягте на спину, положив колени к груди, и держите малыша лицом к себе, положив его маленькое тельце себе на голени. Держите ее за грудь, чтобы прижать к своим ногам, и пусть ее руки лежат на ваших ногах. Для этого занятия требуется, чтобы у вашего ребенка был хороший контроль головы , поэтому лучше подождать, пока ему не исполнится два или три месяца. Она обязательно будет смеяться и хихикать над этим, когда вы издаете звуки самолета и притворяетесь, что летите на ней в бесконечность и дальше.Предупреждение о срыгивании: это лучше всего, когда ваш ребенок только что покормил!

        8. Разденься

        Перед тем, как надеть чистый подгузник после смены, положите ребенка на мягкое одеяло или полотенце на пол. Позвольте ей смотреть и играть с плюшевым животным или лечь с ней на землю и корчить рожи. Что лучше всего в этой деятельности? У вас есть время на животик и время голой задницы одновременно, что является серьезным преимуществом для родителей.

        Что делать после пробуждения, чтобы правильно начать день?

        Вы очень занятой человек, у вас масса обязанностей, которые нужно выполнять с самого утра, когда вы просыпаетесь.И это совершенно понятно. Но, прежде чем вы приступите к выполнению повседневных задач, есть простой список дел, который вы должны отметить, если хотите получить от дня максимум удовольствия.

        Эти занятия созданы для омоложения и освежения вашего тела и разума. В этой статье мы даем вам ответ на то, как начать свой день –

        1. Вода необходима

        Прежде всего, выпейте стакан воды перед тем, как встать с постели.Если возможно, вам следует выбрать теплую воду. Либо держите термос с теплой водой у кровати, либо идите на кухню и нагрейте немного воды. Питьевая вода рано утром – лучший способ вывести токсины из организма, поскольку при мочеиспускании она обязательно вымывает из организма патогенные микроорганизмы.

        2. Получите немного солнца

        Лучшее начало дня – это погреться на солнышке. Раннее утреннее солнце может творить чудеса с вашим здоровьем. Мягкий наклонный солнечный свет лишен обычных вредных ультрафиолетовых лучей.А вместо этого он может дать вам огромное количество витамина D, чтобы укрепить ваши кости, укрепить вашу иммунную систему, улучшить кровообращение и помочь вашему телу усвоить другие минералы, такие как фосфор и кальций.

        Кроме того, после 10-12 часов ночной темноты и искусственного освещения ваше тело жаждет естественного света, и это естественным образом увеличивает выработку эндорфинов или гормонов счастья.

        3. Растяни тело

        Сон всю ночь омолодит ваше тело и мозг, но лежание в постели всю ночь без особой активности укрепляет все мышцы вашего тела и снижает подвижность суставов и конечностей.Вот почему необходимо обязательно растягивать различные части тела, чтобы снять напряжение и болезненность в мышцах и суставах. Есть и другие преимущества растяжки после пробуждения:

        • Снимает головную боль, беспокойство и напряжение
        • Повышает общую гибкость

        4. Начните с утренних закусок

        Ночные закуски могут навредить вашему здоровью, но начинать день с легкого перекуса – хорошая идея.С вашего ужина прошло много часов. А до того, как наступит время плотного завтрака, будет разумно дать вашему желудку привыкнуть к еде с помощью небольшого и полезного перекуса. Вот несколько идей для перекуса, над которыми вы можете подумать:

        • Фруктовый смузи
        • Йогурт
        • Цельнозерновые крекеры
        • Кусок тоста из черного хлеба с арахисовым маслом, намазанный с одной стороны

        5. Медитируйте 10 минут

        Медитация может успокоить ваш разум, лучше овладеть собой и направить все ваше внимание и внимание на текущие задачи, не отвлекаясь.Если вы втиснете хотя бы 10 минут медитации в свой распорядок раннего утра, вы пожнете плоды в течение дня.

        6. Читать полчаса

        Чтение может включать в себя все, что вы хотите – захватывающий роман, от которого вы не можете отказаться, новости, которые будут держать вас в курсе событий, или книгу самопомощи, которая будет поддерживать вашу мотивацию. Утреннее чтение – это способ обогатиться перед началом рабочего дня.

        7. Подготовьтесь к распорядку дня

        Что может быть лучше для эффективного решения ваших задач, чем составление кропотливого распорядка на предстоящий день.Вы можете сделать это в уме или записать список дел. Так вы не пропустите и не забудете ничего важного.

        8. Некоторое самоутверждение поможет

        Если вы переживаете трудные времена, вполне естественно чувствовать себя мрачным и расстроенным. Вы даже можете усомниться в собственных силах. Но потеря веры – вернейший путь к поражению. Лучший способ начать день – сказать себе, что вы воин, и что вы будете принимать вызовы по одному и находить решения для всех из них.Дайте себе мысленно пять. Это простое действие может значительно повысить вашу уверенность и эффективность.

        Эти простые утренние советы помогут вам стать лучшей версией себя. Чтобы найти для них время, вам нужно будет проснуться пораньше, но мы обещаем, что это того стоит.

        Заявление об ограничении ответственности: информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены медицинского лечения профессионалом в области здравоохранения.Из-за уникальных индивидуальных потребностей читатель должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить соответствие информации ситуации читателя.

        Что происходит, когда вы работаете с постели в течение года

        Но эксперты говорят, что независимо от того, можно ли избежать работы с постели, эргономический совет один и тот же: это вредно для вашего тела, поэтому очень важно менять осанку и по возможности поддерживайте различные части тела.

        Ваша шея, спина, бедра и др. Напряжены, когда вы находитесь на мягкой поверхности, которая заставляет вас сутулиться или растягиваться.«Все это не является оптимальным», – говорит Сьюзан Холлбек, директор по разработке систем здравоохранения в клинике Мэйо, одном из крупнейших медицинских исследовательских институтов США. «Тебя действительно не поддерживают в том смысле, который способствует работе».

        Молодые люди, отмечает она, особенно часто становятся жертвами этих вредных привычек, потому что они могут не сразу почувствовать их напряжение. Но боль вспыхнет по дороге. И в зависимости от того, насколько плохими были ваши привычки за последний год, ущерб уже может быть нанесен.Это зависит от человека, но может быть уже слишком поздно решать эргономические проблемы, с которыми вы столкнетесь, когда станете старше.

        Эти недуги могут включать простые головные боли, а также могут распространяться на постоянную скованность в спине, артрит и так называемую шейную боль – боль в костях, связках и мышцах шеи, которые позволяют двигаться. «Все лучше, чем продолжать дурную привычку. Всякий раз, когда вы можете остановиться, остановитесь », – говорит Холлбек.

        Если вам необходимо продолжить работу, не вставая с постели («бывают плохие оценки», – говорит Халлбек), постарайтесь как можно больше воссоздать ощущение сидения в вертикальном стуле и стремитесь к «нейтральной позе», т. Е. Избегайте нагрузка на любую часть вашего тела.

        Сверните подушку и подложите ее под поясницу для поддержки поясницы, подложите подушки под колени, попытайтесь отделить дисплей от клавиатуры (если можете) и поместите дисплей на уровне глаз или выше. Что бы вы ни делали, не лягте на живот, чтобы печатать; это действительно напрягает шею и локти.

        В случае сомнений проявите творческий подход, например, используйте гладильную доску в качестве импровизированного рабочего стола. Но если есть возможность, стоит потратиться на некоторый комфорт. «Если вы собираетесь работать из дома в течение длительного времени, – а большинство экспертов предсказывают, что мы это сделаем – – действительно стоит инвестировать в хорошую рабочую станцию, даже если это очень маленькая рабочая станция», – добавляет Холлбек.

        Разрушая мозг

        Когда вы работаете в постели в течение года, это не только потенциально разрушает ваше тело. Возможно, это плохо сказывается и на вашей продуктивности, и на привычках ко сну.

        «Как специалисты по сну, мы склонны рекомендовать кровать для трех аспектов: сна, секса или болезни. Вот и все, – говорит Рэйчел Салас, доцент неврологии и эксперт по сну Университета Джонса Хопкинса в Мэриленде.

        «Чем больше вы смотрите телевизор в постели, играете в видеоигры в постели и не спите в постели, ваш мозг начинает учиться:« О, хорошо, мы можем выполнять любое из этих действий в постели ».Он начинает создавать эти ассоциации, которые в конечном итоге превращаются в обусловленное поведение ».

        Почему у меня болит горло, когда я просыпаюсь?

        В целом, мы все ожидаем, что просыпаемся лучше, чем накануне вечером. Мы должны просыпаться отдохнувшими, ясными и полными энергии для нового дня. Хорошо, «наполняться энергией» – это немного натянуто … но просыпаться с болью в горле – это неутешительный способ начать утро и может указывать на некоторые ночные неприятности, о которых вы не знали.

        Демистифицируйте свой ночной распорядок

        Мы спросили Брюса Стюарта, доктора медицины, отоларинголога из Banner Health в Тусоне, штат Аризона, о том, почему у вас возникает чувство усталости или саднения в горле, когда вы просыпаетесь. «Есть много причин, по которым вы можете просыпаться с болью в горле», – сказал доктор Стюарт. «Для начала вы можете задать себе несколько вопросов».

        • Вы недавно переехали в новый дом или новый климат?
        • Вы просыпаетесь с болью в горле круглый год или только в определенное время года?
        • Есть ли у вас какие-либо другие неблагоприятные симптомы?
        • Ваш партнер заметил, что вы храпите или испытываете затрудненное дыхание?

        В поисках причины

        Ответы на эти и другие вопросы могут помочь разгадать тайну того, что происходит после того, как вы закрываете глаза.Будьте готовы ответить на подобные вопросы, когда посетите своего лечащего врача, чтобы обсудить свои симптомы. Вот несколько возможных причин, которые могут быть причиной вашего дискомфорта на рассвете.

        Конечно, эти условия не обязательно являются первопричиной, но они могут быть полезным ключом к определению вашей основной проблемы. Например, из-за плохого сна вы можете дышать по ночам через рот. Но ваше плохое положение может быть признаком плохого матраса.Точно так же храп может быть причиной боли в горле. Но храп часто является симптомом других заболеваний, таких как ожирение или узкие дыхательные пути.

        Доктор Стюарт назвал храп, аллергию и ГЭРБ наиболее частыми причинами, которые он видит, когда люди жалуются на боль в горле по утрам. Вы недавно принесли в свою комнату новое растение? Вы пробуете новый стиральный порошок? Вам не понравилось слишком много горячих ссылок на ужин?

        Домашние средства

        Если ваши симптомы новые и поддаются лечению, вы можете попробовать несколько домашних средств, прежде чем поговорить с врачом.Доктор Стюарт дал несколько советов, как побаловать дыхательные пути сегодня вечером.

        • Прикроватные увлажнители воздуха могут помочь при храпе и заложенности.
        • Антигистаминные препараты – еще один способ уменьшить последствия аллергии.
        • Если за болью в горле стоит ГЭРБ, отпускаемые без рецепта антациды, такие как нексиум или прилосек, могут противодействовать кислотным реакциям в кишечнике. Вы также можете попробовать приподнять голову, подложив под плечи и голову несколько подушек. Или вы можете попробовать поднять изголовье кровати примерно на 4 дюйма, разместив книги под двумя стойками кровати.

        Что делать, если боль в горле не проходит

        Этих домашних средств может быть достаточно, чтобы облегчить симптомы боли в горле. Но если боль в горле не проходит, возможно, вам придется поговорить с врачом, чтобы выяснить настоящую причину вашего дискомфорта.

        Вы можете узнать больше о том, что ваш сон говорит о вашем общем состоянии здоровья, из этих похожих статей, написанных с помощью врачей и экспертов Banner Health.

        Присоединиться к разговору

        .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *