Запор после родов при грудном: Запор у кормящей мамы и ребенка при грудном вскармливании: признаки, причины, лечение

Содержание

Можно ли пить чай при грудном вскармливании

В течение долгого времени врачи педиатры ограничивали употребление чайного напитка по причине наличия в нем кофеина, который оказывает выраженное тонизирующее действие. На сегодня такой категоричный запрет снят. Чашка черного или зеленого чая может содержать около 85 мг кофеина, в то время как допустимая доза для человека в сутки составляет около 1000 мг. Поэтому пара чашек чайного напитка в день не должна нанести вред ребенку. Так что в рационе кормящей матери могут спокойно присутствовать разные сорта чая.

Если пить чай при грудном вскармливании в меру — не больше 2-3 чашек в день, то никакого вреда для ребенка не будет. При этом рекомендуется отдавать предпочтение только качественным и натуральным напиткам без искусственных красителей и примесей. Чай в пакетиках лучше не использовать, а покупать весовую заварку. Как дополнительный компонент можно добавлять в напиток молоко, травы, ягоды и фрукты. Чтобы выяснить, подходит ли новый чай кормящей маме, рекомендуется выпить немного свежезаваренного напитка за 30 минут до кормления малыша и затем оценить реакцию организма новорожденного.

Какой чай при ГВ лучше: черный или зеленый?

Так как у каждого человека свои вкусовые предпочтения, кормящей матери рекомендуется пить тот чайный напиток, который ей больше всего нравится по вкусу и действию. Черный чай оказывает возбуждающее действие на нервную систему, но при умеренном употреблении с молоком снимает усталость и оказывает успокаивающее действие. Чайные листья черного чая проходят процесс ферментации, и чем дольше он длится, тем лучше и благороднее будет вкус у чайного напитка, но при этом он отличается меньшим содержанием катехинов. Эти вещества необходимы для малыша, и по этой причине врачи педиатры советуют отдавать предпочтение зеленому чаю. В это же время противники употребления зеленого чая отмечают, что в нем содержится большое количество кофеина, как и в натуральном кофе.

Зеленый чай расслабляет протоки молочных желез, но не влияет существенно на лактацию. Как натуральный напиток зеленый чай содержит такие полезные компоненты:

  • танин — данное вещество способствует улучшению работы пищеварительной системы, укрепляет сосуды и оказывает антимикробное действие;
  • органические кислоты, аминокислоты, витамины и минеральные вещества, которые нормализуют работу нервной системы и улучшают состояние организма в целом;
  • биофлавоноиды, оказывающие мощное антиоксидантное действие.

Если малыш слишком беспокойный, врачи рекомендуют отдавать предпочтение белому чаю, который подвергается очень слабой ферментации. Совсем не содержат кофеин травяной, фруктовый и цветочный чаи. Такой напиток как южноафриканский ройбуш отличается минимальным списком противопоказаний и большим содержанием витамина С. В нем также содержатся полезные минералы, которые облегчают и успокаивают работу желудочно-кишечного тракта при расстройствах и лечат изжогу. Кроме того этот чай уменьшает проявления аллергической реакции и укрепляет весь организм. Основное правило при выборе такого напитка это убедиться, что в составе чая не содержится вредных примесей и компонентов.

Малыш может стать капризным и слишком раздражительным даже на фоне употребления зеленого чая: у него могут появиться проблемы со сном. Если будет наблюдаться такая реакция, то от употребления зеленого чая также лучше отказаться. Заменить зеленый чай можно будет черным с меньшим содержанием кофеина. Нет ничего плохого в том, чтобы кормящей матери пить даже больше одной или двух чашки чая в день, если это не влияет на ребенка негативно. Так как все индивидуально, многие кормящие мамы могут пить любые напитки с безопасными добавками без каких-либо проблем, связанных с ухудшением самочувствия малыша.

Какие добавки в чай можно использовать в период лактации

Ребенок начинает получать защиту иммунитета матери еще в процессе внутриутробного развития. Обеспечить ему надежную защиту от различных инфекций после рождения можно при помощи регулярного употребления чая. Для этого подходит обычный черный чай со сгущенкой.

Также подойдут травяные добавки в виде мелиссы, как хорошего средства для снятия кишечных колик и нормализации перистальтики: чай с мелиссой улучшит работу кишечника и уменьшит болевые симптомы. Чай с ромашкой просто незаменим при грудном вскармливании, когда у ребенка заметны первые признаки простуды. Как натуральный антисептик ромашка оказывает антимикробное действие ничуть не хуже, чем любой дорогой лекарственный препарат. Преимущество этого напитка заключается в безопасности ромашкового чая для детского организма и способности сбивать температуру, а также убирать боль в случае развития воспалительного процесса.

Лимонный чай тоже обладает защитным и восстанавливающим свойством, служит хорошим природным антибиотиком и стимулятором иммунной системы. Но во время грудного вскармливания пить такой чай следует с осторожностью и следить за тем, чтобы у ребенка не возникало аллергической реакции. Чтобы понять, можно ли пить чай с лимоном в период лактации, нужно выпить около четверти чашки чайного напитка и понаблюдать в течение суток за реакцией организма малыша. В норме на теле ребенка не должно появляться никаких покраснений, высыпаний и также не должно быть изменений в поведении. Если все хорошо, можно будет увеличить употребление лимонного чая до 2 или 3 чашек в день.

Заменить лимонный чай можно чаем с бергамотом. Чай с бергамотом в период лактации оказывает профилактическое действие и защищает новорожденного малыша от вирусных инфекций. Такой чайный напиток можно вводить в рацион кормящей матери уже с первых дней жизни ребенка и не бояться, что он вызовет развитие аллергии или дисбактериоз.

Успокаивающим действием обладает чай с чабрецом, который идеально подходит в период прорезывания зубов у малыша или, если его беспокоит потница. Чай с чабрецом оказывает противовоспалительное, седативное и благотворное действие на пищеварительную систему. Напиток расслабляет организм и уменьшает болевые ощущения.

Запор после родов при грудном вскармливании: что делать?

Статья расскажет о причинах запора после родов и способах борьбы с ним, а также о том, как предотвратить тяжелые последствия этого явления для организма.

Зарождение в женском организме маленькой жизни вносит свои коррективы в его строение и функционирование, большинство из которых, прямо говоря, малоприятны.

И если с завершением беременности Вы ожидаете нормализации всех процессов, то не торопитесь расслабляться — послеродовой период имеет свои неприятные сюрпризы, среди которых чаще всего женщине доводится познакомиться с затяжным запором.

Причины запора после родов

Запор — это затрудненное опорожнение кишечника, вследствие чего во время акта дефекации выделяется небольшое количество испражнений. Как правило, происходит это

болезненно, возможны повреждения и небольшая примесь крови в кале.

Такое трудное выведение кала из кишечника не позволяет полностью опорожниться, приводит к тяжести в животе, газообразованию, метеоризму и интоксикации организма. Затрудненная дефекация сопровождается дискомфортом.

Существует большое количество причин, провоцирующих запор, что и объясняет распространенность этого явления у женщин после родов:

  • гормональные изменения — под действием гормонов замедляется перистальтика кишечника и вывод кала затрудняется
  • смещение кишечника с его природного месторасположения вследствие изменения размеров матки
  • снижение упругости мышц живота и промежности
  • боязнь роженицы во время дефекации повредить швы (если таковые имеются)
  • медленная перистальтика
    кишечника, что вызывает проблемы с передвижением по нему каловых масс
  • кишечные патологии (врожденные дефекты его развития, опухоли)
  • неправильно подобранная диета при грудном вскармливании
  • недостаточное количество выпитой жидкости
  • психологические причины, вызванные новой ролью матери, возникновением новых обязанностей и груза ответственности за жизнь родившегося ребенка.
  • Запору способствуют как физиологические причины, так и функциональные.

Проблемы с опорожнением кишечника могут возникать и по вине самой женщины. Так как частота походов в туалет у каждого человека индивидуальна, то кто-то может совершать дефекацию несколько раз в день, а для кого-то достаточно одного раза в два-три дня, что также считается нормой.

Если женщина начнет прием слабительного с целью более часто опорожняться и это станет

систематичным явлением, то существует большой риск привыкания к препарату.

Тогда кишечник перестанет самостоятельно выполнять свою функцию движения и вывода кала, что приведет уже к настоящему, а не мнимому запору.

Прием слабительных — крайне опасное занятие.

Как избавиться от запоров после родов: питание кормящей мамы

Первым шагом к решению проблемы запора, независимо от его причины, должен стать переход на специальную диету, которая поможет кишечнику работать правильно.

Она включает в себя определенные продукты, прием которых обеспечит улучшение перистальтики, достаточный объем выпиваемой жидкости, который обеспечит нужную консистенцию кала, и исключение из рациона тех продуктов, которые способствуют запору. Фрукты и овощи, богатые клетчаткой, помогут справиться с запором.

Женщине, страдающей запором, показаны такие продукты:

  • черный хлеб (желательно с отрубями)
  • гречневая, перловая и овсяная каши
  • фрукты и ягоды: инжир, абрикос, персик, яблоки, черешня, вишня
  • овощи и зелень: брокколи, тыква, капуста, морковь, кабачок, красная свекла
  • кисломолочные продукты
  • растительное масло
Питание кормящей мамы

А от этих продуктов необходимо отказаться:

Важно выпивать в день до двух литров чистой воды. Это правило касается только тех, кто не имеет проблем с сердцем и почками.

Питание при запоре

Хорошо помогает при запоре сушеный инжир, запаренный кипятком. Когда он размягчится, принимайте по 1 шт. с каждым приемом пищи. Можно сразу после еды. Кроме инжира можно запаривать чернослив, курагу.

Также эффективен при запорах настой льняного семени. Для этого нужно 150 граммов семян замочить на ночь в горячей воде для избавления семян от лектинов. Затем утром вскипятить их в воде. Примерно 300 мл воды. Дать настояться до остывания и принимать вечером один  стакан за 2 часа до сна.

Делайте овощные смузи и овощные соки. Ешьте отварную красную свеклу. Она полезна и для мамы и для ребенка.

Можно ли избавиться от запоров после родов на грудном вскармливании?

Грудное вскармливание предполагает придерживаться определенной диеты, которая призвана не навредить неокрепшей пищеварительной системе ребенка различными аллергенами.

Вместе с тем питание молодой мамы должно быть максимально разнообразным и полноценным, ведь от этого зависит и ее здоровье, и самочувствие малыша.

Тем не менее избегая в своем рационе продуктов-аллергенов можно организовать питание так, чтобы от этих ограничений не страдала сама женщина, ведь чаще всего запоры возникают именно из-за недостатка одних продуктов и избытка других, замедляющих перистальтику кишечника.

Главное привило рациона новоиспеченной мамы — разнообразие. Существует огромное количество продуктов, которые можно употреблять при грудном вскармливании, поэтому нет необходимости стоически терпеть минуты «пыток» при опорожнении.

Необходимо всего лишь добавить в свое питание богатые клетчаткой фрукты и овощи, постепенно вводя их в небольших количествах и наблюдая за реакцией ребенка.

Клетчатка при запоре

Видео: Питание при грудном вскармливании

Когда проходит запор после родов?

Длительность запора определяется причинами, которые его вызывают: пока негативный фактор не перестанет оказывать своего воздействия на организм молодой мамы, запор будет Вашим «верным другом».

Важно понимать, что нет необходимости ожидать избавления от этой напасти, необходимо просто помочь своему организму в борьбе за здоровье и благополучие.

Если запор вызывают физиологические причины, то есть изменения, которые происходят в организме вследствие беременности (увеличение матки, смещение кишечника), то затрудненное опорожнение пройдет после того, как все нормализуется.

Процесс инволюции матки завершается примерно через полтора-два месяца после родов, а ее размеры возвращаются к естественным через две недели. Именно к этому сроку опорожнение кишечника должно нормализоваться само по себе.

Через две недели после родов кишечник возвращается на свое место

В том случае, если причиной запора является неправильное питание, то какие-либо изменения произойдут только после того, как Вы пересмотрите свое меню.

Но какой бы не была основная причина затрудненной дефекации нет необходимости терпеть и в гордых страданиях ждать завершения мучений. Существует масса способов помочь кишечнику работать правильно.

Как лечить запор после родов?

Современна медицина негативно относится к применению каких-либо лекарственных средств для устранения запора.

Во-первых, применение препаратов не лишит проблемы запора в целом, так как для каждой последующей дефекации необходимо будет снова принимать средство.

Во-вторых, работа кишечника очень чуткая и если переусердствовать со слабительными, то возникнет от них зависимость и тогда запор станет хроническим.

Конечно же, в отдельных случаях, когда без слабительного обойтись нельзя, прием средства оправдан. Но лучше не доводить организм до такого состояния, а, правильно организовав свой питьевой режим и питание, улучшить работу кишечника без воздействия лекарственных препаратов.

Профилактика запоров

Свечи от запора после родов

Ассортимент современных аптек предлагает множество ректальных свечей, которые вмиг помогут «справить нужду». Но женщине после родов необходимо с большой ответственностью отнестись к выбору такого средства, а лучше и вовсе посоветоваться с врачом.

Женщинам, которые кормят грудью, рекомендованы только те свечи, которые имеют природные составляющие. Оптимальным вариантом, конечно же, являются глицериновые суппозитории — доступные и удобные в использовании.

Но если у Вас имеются трещины в анальном проходе или геморрой, то использовать их противопоказано.

В таком случае лучше подойдут облепиховые свечи, которые кроме того, что быстро спровоцируют опорожнение кишечника, еще и заживляют и предотвращают возникновение геморроя.

Свечи нельзя использовать больше 7-10 дней по 1 свече в день. Потом рекомендуется делать такой же перерыв в 7-10 дней.

Облепиховые свечи

Клизмы от запоров после родов

В наиболее тяжелых случаях запора поможет старое проверенное средство — клизма. И хоть кажется, что сделать клизму — это проще простого, но есть свои нюансы этого процесса и даже видов клизм существует несколько.

Очищающая клизма — имеет в своем составе обычную кипяченную воду (не более 2 литров), которая, попадая в кишечник, размягчает кал и очищает кишечник от содержимого, после чего все выводится из организма. Не воздействуя на перистальтику и рецепторы, такая клизма способствует позыву к дефекации уже через 10 минут.

Масляная клизма — готовится из воды и любого растительного масла в соотношении 3 ст. ложки масла на 100 мл воды.

Действие такой клизмы чрезвычайно мягко, поэтому быстрого эффекта ждать не стоит — он наступит не раньше чем через 10 часов. Как правило, масляные клизмы делают на ночь, а утром кишечник с легкостью опорожняется.

Солевая клизма — являет собой концентрированный раствор соли, который воздействует на рецепторы кишечника и усиливает его перистальтику.

Такая клизма готовится самостоятельно: на 100 мл воды используют 1 чайную ложку соли, которую полностью растворяют. Затем в грушу небольшого размера наливают половину полученного раствора и вводят ректально. Действовать клизма начинает через 20 минут.

Необходимо понимать, что применение клизмы — это критическая мера. Не усугубляйте своего состояния и не способствуйте переходу запора в хроническую стадию, ведь частое применение клизм приведет к ухудшению функционирования кишечника.

Эмульсионная клизма от запоров

Лекарство от запора при ГВ

Самое безопасное средство от запора и для мамы и для ребенка — это эмульсия Дюфалак. Он благотворно действует на перистальтику кишечника и размягчает каловые массы. Подходит для длительного применения. Главное действующее вещество — лактулоза.

Видео: Как правильно делать клизму при запоре

Почему после родов запор с кровью?

Если дефекация слишком затруднена и каловые массы имеют очень твердую консистенцию, то это может спровоцировать повреждения кишечника и анального отверстия. Сигналом об этом станет ярко-красная кровь в кале и острые болезненные ощущения. Регулярное наличие крови в кале — повод обратиться к врачу.

Не всегда кровь в кале говорит о повреждениях, вызванных запором. Довольно часто кровь может возникать при воспалении стенок кишечника (болезнь Крона), раке и глистах.

Если же имеются проблемы с пищеварительными органами и кровь выделяется оттуда, то кал будет иметь черный цвет из-за окислительной реакции.

Когда возникает запор и геморрой после родов?

Но кровь в стуле может возникать не только из-за вышеперечисленных причин, а и из-за геморроя. В этом случае будут возникать дополнительные дискомфортные симптомы:

  • зуд и жжение
  • припухлость в зоне ануса
  • боли, возникающие при сидении
  • чувство тяжести в животе (в прямой кишке)
  • выпадение узлов из анального отверстия
Геморрой
  • Геморрой у рожениц возникает довольно часто и в большей степени способствует этому запор, с которым сталкивается практически каждая молодая мама
  • Профилактика этого неприятного заболевания во время беременности позволит избежать всех этих неприятных симптомов
  • Основными мероприятиями с этой целью считается правильное питание, содержащее клетчатку, соблюдение гигиенических норм, подмывание холодной водой после опорожнения и ванночки с перманганатом калия или ромашкой.
  • Ванночки с марганцовкой — метод профилактики геморроя.

Правильный образ жизни, включающий полноценное питание, двигательную активность и обильное питье, позволит раз и навсегда забыть о таком неприятном явлении, как запор. Берегите свое здоровье и не забывайте, что любую болезнь легче предотвратить, чем излечить.

Видео: Как избежать запора?

Запор после родов при грудном вскармливании – что делать?

Уже став мамой, когда все страхи связанные с появлением младенца позади, многие женщины сталкиваются с таким нарушением, как запор после родов. Рассмотрим ситуацию подробно, выделив причины, особенности профилактики, выясним, как избавиться от запора после родов.

Почему возникает запор после родов?

Чтобы понять, почему после родов запоры, необходимо рассмотреть изменения, которые происходят в женском организме в период гестации. С развитием плода и увеличением его в размере, постепенно нарастает давление матки на органы малого таза, кишечник. Это приводит к снижению перистальтических движений, которые необходимы для нормального продвижения каловых масс. Вывод их наружу становится невозможен.

Подобные явления могут отмечаться и после рождения малыша. Мама не может нормально и продуктивно потужиться при акте дефекации. Кроме того, матка остается увеличенной. Среди других факторов, обуславливающих запор после родов, стоит назвать:

  • изменение гормонального фона;
  • перерастяжение мышц брюшного пресса и промежности;
  • изменение привычной локализации кишечника за период вынашивания малыша;
  • боязнь посещения туалета при наличии швов;
  • неправильно составленный рацион, что претерпел изменения из-за начала грудного вскармливания;
  • психологическое напряжение, волнение, связанное с заботой о ребенке.

Запор после родов – что делать?

Даже когда у мамы развивается сильный запор после родов, что делать в такой ситуации, женщины знают не всегда. Врачи рекомендуют полностью пересмотреть рацион. Большую долю в нем должны составлять растительные масла, черный хлеб, овсяные отруби, мюсли, каши (перловая, пшенная, гречневая). Для решения проблемы незаменимы фрукты и овощи.

Отдельно необходимо сказать про запор после родов при грудном вскармливании, лечение которого ограниченно соблюдением диеты. Фрукты употребляют с осторожностью. Можно кушать:

  • яблоки;
  • черешню;
  • свеклу;
  • морковь;
  • брокколи;
  • шпинат;
  • капусту;
  • абрикосы.

В качестве питья рекомендуется использовать свежесваренный компот из сухофруктов, кисломолочные продукты (кефир, йогурт питьевой). Обязательно из ежедневного меню исключают продукты:

  • белый хлеб;
  • отруби пшеничные;
  • бобовые;
  • крепкий чай;
  • черника;
  • орехи;
  • шлифованный рис.

После родов запор и геморрой – что делать?

Запор после родов и геморрой зачастую сопровождают друг друга. Причина кроется в нарушении перистальтики и перерастянутых мышцах тазового дна, заднего прохода. Их травмирование происходит в процессе прохождения малыша по родовым путям. Нередко женщина фиксирует болезненные ощущения в области заднего прохода, что мешают нормальному процессу дефекации.

Лечение в таком случае предполагает использование слабительных препаратов. Безобидными считаются средства на основе лактулозы. Эффект отмечается практически после однократного использования. Примером этих препаратов могут являться:

  • Дюфалак;
  • Медулак.

Наличие геморроя требует использования и противовоспалительных средств. Среди таковых нередко назначаются препараты:

  • Натальсид;
  • Проктозан;
  • Гепатромбин.

После родов запоры с кровью

Рассказывая о том, как бороться с запором после родов, врачи указывают на необходимость консультации и осмотра специалиста. Появление крови из прямой кишки нередко указывает на трещину заднего прохода. При таком нарушении возникает необходимость использования слабительных средств. При появлении болезненности назначают местные анестетический средства (свечи Анестезол). Назначения проводит врач, женщина должна полностью соблюдать его указания.

Как лечить запор после родов?

Лечение такого нарушения, как запор после родов, при грудном вскармливании имеет свои особенности. Далеко не все лекарственные средства допускается использовать в этот период. Перед применением любого препарата необходимо проконсультироваться с врачом. В целом терапевтический процесс включает в себя:

  • использование слабительных лекарственных средств;
  • изменение рациона;
  • выполнение физических упражнений для увеличения перистальтики.

Свечи от запора после родов

Эта лекарственная форма зачастую используется при лечении запоров. Препараты действуют местно, поэтому эффект отмечается уже после нескольких применений. Свечи после родов от запора при швах не используют. Постановка может нарушить их целостность. Среди суппозиториев, эффективных против запоров, допустимых после рождения малыша и в период лактации, стоит назвать:

  1. Глицериновые свечи. Активное вещество препарата оказывает размягчающий эффект, помогая каловым массам продвигаться по кишечнику.
  2. Глицелакс. В основе лекарства лежит глицерол, действуют аналогично вышеназванному средству.
  3. Суппозитории с облепиховым маслом. Обладают меньшей эффективностью, но абсолютно безопасны для самой мамы и грудничка. Обладают противовоспалительным и антибактериальным действием, помогают заживлять небольшие трещины заднего прохода.

Клизма после родов при запоре

Когда возникает запор после родов, лечение врачи рекомендуют начинать с приема слабительных препаратов. Если после нескольких дней из использования ситуацию исправить не удалось, прибегают к проведению клизмы. Для процедуры используют воду, температура которой 37-38 градусов. В положении лежа на боку, согнув ноги в коленях, вводят раствор в прямую кишку. Непосредственно так лечат запор после недавних родов.

Стоит учитывать, что существуют и противопоказания к манипуляции:

  • геморрой;
  • трещины прямой кишки;
  • выпадение прямой кишки;
  • кровотечения;
  • опухолевидные процессы.

Запор после родов – народные средства

Народные средства могут помочь решить проблему. Действенными рецептами являются:

  1. Отвар из инжирных ягод – 2 ложки столовых на 250 мл кипятка. Принимают по столовой ложке, 2-4 раза в день. Отличное средство от запора после родов.
  2. Плоды аниса, крапиву, корневище валерианы, листья земляники, цветки ромашки, мяту перечную смешивают в одинаковых частях. Столовую ложку смеси заваривают 200 мл кипящей воды, настаивают 1,5 часа, процеживают. Принимают по полстакана после еды утром и вечером.

 

Запор после родов при грудном вскармливании: что делать, свечи

Запор при ГВ после родов – достаточно распространенное явление. Обычно причиной дефекационных задержек выступают родовые травмы. Еще больше работу кишечника нарушает неправильное питание и малоподвижный образ жизни. Констипация при грудном вскармливании считается достаточно распространенной и опасной для малыша проблемой, поэтому подобные состояния надо устранять при первых признаках появления.

Причины запоров после родов при грудном вскармливании

Запором называют процесс, при котором дефекации отсутствуют в течение 2-3 и более дней, либо сопровождаются выраженными болезненными ощущениями по причине слишком жесткого кала. У мамочек, кормящих малышей, после родов запоры возникают по различным причинам.
  • Разрез промежности при естественном родоразрешении. При попытке опорожнить кишечник пациентка испытывает невыносимые боли, поэтому сдерживает дефекацию, что приводит к каловым застоям.
  • Послеродовой геморрой тоже нередко становится причиной задержки дефекации.
  • Послеродовая усталость, когда у пациентки нет возможности полноценно выспаться.
  • Родоразрешение путем кесарева сечения.
  • Психологическая боязнь натуживания после родоразрешения.
  • Психоэмоциональный стресс после родов, обусловленный принятием для себя новой роли матери.
  • Ослабление мышечных тканей брюшного пресса.
  • Дегидратация или обезвоживание на фоне активной лактации и недостаточного потребления жидкости.
  • Увеличение размеров маточного тела, когда орган долго сокращается до прежних размеров и своими тканями сдавливает кишечник.
  • Неправильный рацион в комплексе с пониженной активностью, злоупотребление жирными, сладкими, солеными или острыми блюдами.
  • Послеродовое изменение гормонального фона.

После кесарева

После оперативного родоразрешения у пациенток имеется немало проблем, нежели у мамочек, родивших естественным способом. Одно из послеродовых осложнений – пищеварительные расстройства. Органы ЖКТ системы работают с нарушениями, доставляя мамочке массу болезненного дискомфорта.

В целом причины запоров после кесарева аналогичны таковым после естественного родоразрешения, о чем уже указывалось выше. Кроме того, спастические запоры могут обуславливаться естественным страхом пациентки, что при натуживании у нее могут разойтись швы. Также запоры могут возникнуть по причине изменения расположения кишечника.

Виды

Запоры у новоиспеченных мамочек подразделяются на анатомические и спастические.

  • Анатомические запоры возникают вследствие оперативного родоразрешения. Риск такого запора повышается, если мамочка питается неправильно при ГВ. В результате мышечный тонус падает, провоцируя констипацию.
  • Спастические запоры возникают вследствие переутомления на нервной почве. У многих пациенток после родоразрешения возникает эмоциональное потрясение, которое и вызывает дефекационные затруднения.

Лечебные действия

При возникновении запоров при лактации после родов необходимо срочно принимать меры по устранению недуга. Если самостоятельно с помощью диеты решить проблему не получилось, то нужно обратиться к специалисту. Лечение необходимо, потому как в организм через кишечник проникают токсины из разлагающихся каловых масс.

Если мамочка постоянно испытывает кишечный дискомфорт, болезненные ощущения в животе и отсутствия аппетита, что характерно для запоров, то лактация и вовсе может прекратиться. Поэтому задержку дефекации новоиспеченным мамочкам пускать на самотек нельзя.

Диета

Как правило, для устранения запоров у кормящих пациенток бывает достаточно наладить рацион. Сбалансированное питание считается залогом успешного ГВ, отличного состояния малыша и самой пациентки. Нужно исключить все солености и жареное, газировки и копченое, сдобу и острые блюда. Мучное и сладости нужно строго ограничить.

Фрукты и овощные культуры нужно кушать только после термообработки вроде запекания, варки на пару или в кипятке, тушения. Сырые овощи усваиваются гораздо дольше, усложняя дефекационные процессы. Да и на организм крохи такая пища влияет не лучшим образом, вызывая аллергические реакции, колики или отравление.

Медикаменты

Если диетотерапия не помогает, то прибегают к медикаментозным препаратам. Далеко не все слабительные можно принимать кормящим пациенткам, поэтому самостоятельно назначать себе какие-либо препараты нельзя, предоставьте это специалисту.

Наиболее безопасными для таких пациенток считаются:

  1. Фортранс (Форлакс) – сыпучий порошок с макроголом в качестве действующего компонента. Препарат помогает увеличить объем кала и разжижить его, что активирует дефекационные позывы. Принимать средство нужно по пакетику в сутки, разведя порошок литром воды.
  2. Дюфалак (Нормазе, Порталак) – сироп на основе лактулозы. Препарат активирует перистальтику кишечных стенок, размягчает каловые комки и выводит токсические вещества.
Если малыш находится на искусственном вскармливании, то мамочка может себе позволить прием препаратов вроде Бисакодила, Доктор Тайсс, Регулакса или Гуталакса. Превышать дозировку нельзя, как и использовать данные препараты против запоров слишком часто, поскольку кишечник привыкает к такой стимуляции и самостоятельно функционировать уже ленится.
Свечи

Простым и эффективным решением в борьбе с запорами при лактации после родов будут ректальные суппозитории:

  1. Глицерин (Глицелакс) – это самый лучший вариант лечения констипации после кесарева. Эти свечки стимулируют перистальтические кишечные функции и разжижают кал. Дефекация после применения глицериновых суппозиториев происходит мягко и безболезненно.
  2. Кальциолакс и Ферролакс – суппозитории вызывают повышение углекислого газа в кишке, что помогает эффективно устранить констипацию спастического типа.
  3. Облепиховые свечи – натуральный препарат, безопасный при лактации, особенно полезен при анальных трещинах и геморрое.

Свечи нужно вводить в анус раз в сутки после утреннего приема пищи. Если переборщить с дозировкой, можно спровоцировать развитие диареи, что тоже крайне нежелательно при ГВ.

Физические упражнения

В послеродовой период интенсивные физические нагрузки пациенткам противопоказаны, но активный образ жизни вести никто не запрещал. Мамочкам рекомендуется больше гулять пешком. А если нет противопоказаний, то делать по утрам гимнастику.

Такие упражнения положительно воздействуют на состояние пациентки. Делать гимнастику нужно натощак, перед этим выпив стакан воды. Сначала нужно делать легкие элементы, постепенно переходя на более сложные упражнения.

Полезно выполнять скручивания, подъемы таза из положения лежа на спине, а также упражнения ножницы и велосипед, кошка.

Народные средства

В помощь мамочкам придутся и народные средства. Они расслабят кишечник, не влияя при этом на качество молока или интенсивность лактации.
  • Травяной настой. В равных частях смешивают анисовые плоды, мяту, ромашку, корневище валерианы, земляничные и крапивные листики. Большую ложку смеси засыпают в термос, туда же заливают кипяток (0,2 л). Заваривают в течение 2 часов. Полученный напиток принимают в 2 приема. Данный состав рекомендован при лечении спастической задержки дефекации.
  • Отвар крыжовника. Ложку ягод заливают 0,2 л вскипевшей воды и заваривают в течение четверти часа. Затем ягоды высыпают в кипящую воду и варят в течение 7 минут. Отвар фильтруют и принимают после остывания по ½ стакана 2-4 р/д.
  • Инжир. Ягоды мелко нарезают. Две больших ложки сырья заливают водой или молоком 0,2 л, доводят до кипения и томят на самом маленьком огне в течение 20 минут. Принимать лекарство нужно по большой ложке по 4-5 р/д, кишечник начнет работать «по часам».
  • Крайне полезны при запорах семена укропа, которые заливают вскипевшей водой, настаивают, фильтруют и принимают понемногу в течение дня.
  • Одинаковые части тмина, аниса и фенхеля перемешивают и отмеряют большую ложку смеси на 0,2 л кипятка. Заваривают смесь в термосе, настаивают 2 часа. Полученное количество лекарственного настоя выпивают в 3 приема в течение дня.
  • Полезен при запорах чернослив. Вяленую сливу настаивают в кипятке некоторое время, а потом пьют жидкость, желательно перед едой несколько раз в сутки.

Некоторые пациентки стесняются идти со столь деликатной проблемой к доктору, пытаясь решить проблему самостоятельно. Если проблема все же разрешается, то это замечательно. Гораздо хуже, если констипация усугубляется.

Если после коррекции рациона, применения суппозиторий и активного образа жизни стул не нормализуется, то нужно срочно бежать к доктору. Особенно тревожными симптомами, требующими срочного врачебного вмешательства, считаются неустранимые болезненные ощущения в абдоминальной области, дефекацию реже раза в 4 суток, анальные кровотечения.

Задержка дефекации может указывать на спайки, опухолевые процессы или непроходимость кишки. Поэтому своевременная помощь врача в решении подобной проблемы крайне важна.

что делать кормящей маме при грудном вскармливании

Распространённой проблемой, с которой приходится столкнуться молодым мамам при грудном вскармливании, является запор после родов. Для многих женщин это деликатный случай, говорят о нем со стеснением. Надеясь, что вопрос решится сам собой, с лечением затягивают. Запор может повлечь за собой непроходимость кишечника. Последствием будет операционное вмешательство.

Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.

Возникновение болезни

Причина появления запора при лактации носит разный характер. К наиболее распространённым источникам, вызывающим запор, относятся:

  • Ослабленные мышцы брюшного пресса. Происходит из-за снижения тонуса. Каждая третья женщина после родов сталкивается с этим недугом. Чтобы проблема не настигла, желательно делать упражнения, укрепляющие мышцы пресса.
  • Психологические факторы появляются на фоне боязни боли. Особенно характерно при швах после эпизиотомии.
  • Геморрой, появившийся после рождения ребенка.
  • Хроническая усталость приходит вместе с появлением в доме малыша.
  • Сильный эмоциональный стресс. Появление связано с новой ролью, которую женщина принимает – роль матери. На фоне стресса может проявиться послеродовой синдром.
  • Возвращение кишечника после беременности на привычное место.

Учитывая происхождение и возникновение, врачи-эндокринологи выделяют следующие виды запоров:

  • Алиментарный тип – причиной появления является неправильный рацион питания, нарушение пищеварения, недостаточное потребление жидкости.
  • Дискинетический тип – возникает при нарушении работы кишечника.
  • Условно-рефлекторный тип – появляется из-за эмоциональных стрессов, нервного расстройства, причиной которых стали роды.

Симптомы

Возникать запор у женщины при грудном вскармливании может по нескольким причинам. Симптомы бывают одиночными, проявляются комплексом. К наиболее распространённым относятся:

  • Отсутствие аппетита.
  • Вздутие живота, тяжесть.
  • Газообразование.
  • Трудности при походе в туалет «по большому».
  • Боль в мышцах, усталость, головные боли.
  • Нарушение сна, снижение работоспособности.

Из-за трудной дефекации стул становится твердым, влечет за собой повреждения анального отверстия, кишечника. Сигнализирует об этом дефекация с кровью, сопровождающаяся болью.

Кровь в кале не всегда является причиной запора. Причина ее появления таится за воспалением кишечника, рака, наличием глистов. Если имеются трудности с пищеварительной системой, то кровь может поступать из поврежденного органа и окрашивать кал в черный цвет. Такой сигнал нельзя оставлять без внимания, нужно срочно записаться к врачу.

Как следует питаться

Чтобы восстановить силы, женщина должна правильно, сбалансировано питаться. Если молодая мама пренебрегает правилом, то риск возникновения запора сильно повышается.

При составлении меню для борьбы с запором стоит учитывать возможную аллергию у ребенка. Питание должно быть правильным. Составляя меню, нужно советоваться с врачом. Правильно составленная диета для кормящих мам поможет справиться с болезнью, нормализовать обмен веществ.

Для выявления аллергии младенцев матерям часто советуют вести дневник питания, но он также будет полезен для здоровья самой женщины.

Что исключить из рациона

На первых неделях откажитесь от употребления мучных продуктов. Если полный отказ невозможен, то уменьшите порции. Жаренные и соленые блюда могут вызвать у кормящей мамы не только запор, но могут стать причиной изжоги.

Приправы и пряности не подойдут для полноценного питания. Газированные напитки, любимые до беременности, замените обычной водой. Также желательно исключить фрукты, овощи, вызывающие вздутие и метеоризм.

Что необходимо быть в рационе

Для избавления сложности с дефекацией помогут пшенная, перловая, гречневая каши. Кисломолочные продукты имеют слабительный эффект. Продукты богатые клетчаткой помогают стимулировать работу кишечника, а употребление растительного масла способствует улучшению выводящей функции. Послабляющий эффект дают овощи, приготовленные или тушенные на пару.

Питьевой режим

После родов у матери сильно обезвоживается организм. Чтобы этого не случилось, женщине требуется как можно больше воды, суточная норма выпиваемой жидкости – не меньше двух литров.

Чтобы активизировать работу кишечника, нужно утром натощак выпить стакан воды. Способ полезен не только при запорах, но и при нормальном пищеварении. Позволяется пить компоты, соки, чай с лимоном, молоко.

Физические упражнения

Один из результативных методов борьбы с запором – физические упражнения. Занятия утренней зарядкой положительно сказываются на организме матери. Выполнять ее стоит натощак, выпив стакан теплой воды. Начинать стоит с легких упражнений, постепенно добавляя новые элементы.

Так как организм у мамы после родов истощен, отличный вариант – прогулки. Длительность следует увеличивать каждый день. В комплексе с прогулками и физическими упражнениями используйте дыхательные техники.

Лечение болезни

Лечить запор следует незамедлительно, как только женщина заметила у себя первые симптомы. Болезнь оказывает неблагоприятное влияние на маму и на ребенка. Но стоит помнить, что выбранный способ лечения не должен влиять на кормление.

Если изменение рациона питания не наладило стул, стоит прибегнуть к лечению с помощью медикаментов. Но обязательно проконсультироваться с врачом.

Медикаментозное

При грудном вскармливании разрешено использование препаратов, в составе которых присутствует лактулоза. Не всасывается в стенки желудка и кишечника, образует полезные бактерии, помогающие выводу, размягчению кала. Слабительные на основе лактулозы не вредят ребёнку.

Безопасным средством при грудном кормлении являются глицериновые свечи. Они размягчают каловые массы, заставляют перистальтику кишечника работать, не вызывают привыкания при условии правильного использования. Нельзя использовать свечи, если в анальном отверстии есть трещины.

Народные средства

Избавиться от запора помогут народные методы. Отличным решением будет лечение с помощью фитопрепаратов. Фитолечение не только способствует устранению запора, женщина начинает лучше себя чувствовать.

Негативного воздействия на малыша фитолечение не оказывает. Препараты имеют натуральный состав. Рекомендуют готовить отвары. После приема таких отваров стимулируется лактация, повышается общий тонус организма матери.

Для правильной работы кишечника делают массаж живота. Круговыми движениями по часовой стрелке массируют живот, стимулируя работу желудка.

Рецепты

  1. Отвар из крыжовника. Горсть ягод залить горячей водой, оставить на 15 минут. Высыпать крыжовник в емкость, кипятить на огне 5-7 минут. Снять отвар с плиты, дать остынуть. Прием лекарства разбить на 2-4 раза, выпивать по полстакана.
  2. Отвар молочный с инжиром. Вскипятить стакан молока, залить инжир. Дать смеси настояться 15 минут. Принимать по одной ложке в день.
  3. Отвар из фенхеля, аниса и тмина. Травяной настой помогает держать тело в тонусе, даст возможность молодой маме справиться с запором.

Клизма

Способ, знакомый всем. Наполнить грушу жидкостью, вставить кончик в анальное отверстие, наполнить кишечник водой. Процедуру проводить, лежа на боку.

  • Очищающие клизмы. В состав входит кипяченая вода, требуемый объем для проведения процедуры не более двух литров. При попадании в кишечник размягчает каловые массы, выводит их естественным путем. Вывод осуществляется в течение 10 минут.
  • В состав масляной клизмы входит вода и любое растительное масло. Прелесть такой клизмы – мягкий эффект. Но действие намного медленнее очищающей, стоит подождать 12 часов.
  • Клизма на основе соли усиливает перистальтику кишечника, воздействует на рецепторы. Действовать начинает через двадцать минут.

Советы доктора

Вылечить запор можно, используя комплекс средств. Известный врач-педиатр Комаровский не советует употреблять белковую пищу, предпочтение лучше отдать фруктам и овощам. Вегетарианская диета в данном случае пойдет на пользу.

Из средств, обладающих слабительным эффектом, принимать жидкие масла с мягким эффектом на основе сенны (сенадексин, листья сенны, глаксен). При кормлении грудью, если у женщины имеются трещины в области ануса, желательно использовать свечи с глицерином или с маслом облепихи.

Профилактика

О профилактике запоров во время кормления грудью и беременности женщина должна подумать заранее. Заболевание можно предупредить задолго до его появления.

Запомните, продукты, сдерживающие стул, противопоказаны молодой маме. В список входят чипсы, сухарики, некоторые виды круп и крепко заваренный чай. Употреблять нужно больше кисломолочных продуктов, богатых живыми бактериями.

На задержку стула влияют усталость, недосып. Женщине требуется максимальный отдых. Пока мама отдыхает, с ребёнком занимается отец.

Вред курения при кормлении грудным молоком

Далеко не все кормящие матери задумываются о вреде курения при грудном вскармливании. Однако это пристрастие матери наносит колоссальный вред здоровью ребёнка.

Если при беременности большинство курящих женщин стараются отказаться от вредной привычки, то после родов многие мамы снимают с себя это ограничение. Но ведь после появления ребёнка на свет связь его с матерью не прекращается. Вредные вещества, употребляемые женщиной, попадают к малышу с его естественной пищей — материнским молоком. Кроме того, ребёнок не защищён от вдыхания сигаретного дыма, если мать курит в той же комнате, где находится младенец. Не все задумываются о вреде курения при грудном вскармливании. Однако это пристрастие матери наносит колоссальный вред здоровью ребёнка.

Неужели временные удовольствия выше здоровья малыша? Довольно широко распространено мнение о совместимости курения с кормлением ребёнка грудью. В пользу этого обычно приводят следующие ошибочные аргументы:

  • Молоко имеет способность нейтрализовать вредные компоненты. Это далеко не так. Ценность молока неоспорима, но все вещества, поступающие в него, переходят грудничку, в том числе и никотин.
  • Никотин расщепляется в организме кормящей женщины, в молоко не поступает. Исследования показывают, что количество никотина, обнаруженного в грудном молоке, в 2,9 раза больше, чем в плазме крови матери. Кроме никотина, в составе сигарет присутствуют вредные соединения, смолы, негативно воздействующие на организм малыша.

Курение снижает лактацию на 25%. Меняются и вкус, и запах, как и при употреблении спиртных напитков, чеснока, острых продуктов. Если женщина не в состоянии бросить курение, нужно свести до минимума количество выкуриваемых в сутки сигарет. При этом отказываться от кормления грудью и переводить младенца на искусственное вскармливание специалисты не советуют. Грудное молоко в любом случае полезнее для ребёнка, чем готовые молочные смеси.

Курение оказывает прямое негативное воздействие на работу молочных желёз. Никотин нарушает гормональный баланс женщины, меняющийся после родов. Он снижает образование пролактина и окситоцина — гормонов, стимулирующих лактацию. Если мама курит с первых дней после родов, повышается вероятность прекращения секреции молочных желёз, снижается количество ценных компонентов в самом молоке. Зависимость от никотина отрицательно сказывается и на психологическом состоянии женщины. Курящая мать должна быть готова к тому, что кормить малыша грудью сможет не более полугода.

Взаимосвязь между курением, демографической переменной и состоянием грудного вскармливания через 8 недель после родов была исследована у 510-ти женщин. 400 из них родили доношенных детей, а 110 — детей с низкой массой тела.

Даже если курение матери происходит в изолированном помещении, младенец не ограждён от воздействия никотина. Вредные вещества всасываются в кровь женщины, а затем поступают в молоко.

Таким образом, полностью организм освобождается от никотина через 4 часа. Этот срок увеличивается, если женщина имеет проблемы с почками. Но неприятный привкус молока сохраняется, даже если никотина в нём уже нет.

Женщине не рекомендуется находиться рядом с ребёнком в одежде, в которой она курила. Те матери, которые курят часто, постоянно дают младенцу никотин вместе со своим молоком. Это крайне негативно сказывается на малыше. Возможные последствия курения:

Нарушение полноценного функционирования сердца. Никотин приводит к спазмам сосудов. Вследствие этого нарушается нормальный ритм детского сердечка, наблюдается ускорение сердцебиения. Впоследствии у ребёнка может развиться сердечная недостаточность.

Повышение вероятности внезапной смерти ребёнка, остановки дыхания во сне: в 5 раз — при курении обоих родителей, в 3 раза — если курит мать.

Негативное воздействие на ЖКТ. Ребёнок курящей матери подвержен частым кишечным коликам. У детей, чьи мамы ведут правильный образ жизни, колики встречаются в редко. Печень малыша не способна справиться с никотиновой нагрузкой. Возможно развитие интоксикации, сопровождающейся рвотой, тошнотой, снижением аппетита.

Ухудшение аппетита вызывает проблемы с набором веса. В этом играют роль три фактора: неприятный вкус и запах молока, плохая работа печени, снижение лактации. Слаборазвитая микрофлора детского кишечника ещё более угнетается под влиянием никотина. Это проявляется в неспособности кишечника полноценно всасывать питательные вещества молока. Выводится никотин из организма очень долго: выделительная система у новорождённого еще не окончательно сформирована.

Никотин поражает и органы дыхания ребёнка. Снижаются защитные функции дыхательного эпителия, часто возникают заболевания дыхательных путей.

Мамы, помните, что здоровье ваших
будущих детей в здоровом образе жизни!

Запор после родов при грудном вскармливании: что делать? Лечение

Проблемы со здоровьем у женщин могут начинаться еще во время беременности, но с появлением ребёнка часть из них отступает. Это касается многих недугов, но только не запоров.
Запор после родов становится серьезной причиной недомогания у многих мамочек.

Женщины всецело отдают себя ребенку и думают, что при грудном вскармливании с запором ничего делать не нужно. Но в этот момент хорошее самочувствие мамы так же важно, как и замечательное состоянии новорожденного. Не стоит ждать, когда проблемы решатся сами по себе, и терпеть неудобства, необходимо действовать, причем грамотно.

Причины запора

Запор можно диагностировать тогда, когда в течение двух суток не происходит испражнения кишечника, или же этот процесс является неполноценным или проблемным. Решать задачу легче, когда известны причины, вызывающие запор:

  • Изменение состояния мышечных волокон брюшного пресса и области промежности
  • Всплеск гормонов, связанный с беременностью, родами и кормлением
  • Давление увеличенной матки, приходящей в норму после родов в течение нескольких недель
  • Снижение двигательной активности мышц кишечника, замедление передвижения переработанной пищи
  • Страх того, что при натуживании могут разойтись швы (при кесаревом сечении, разрывах, эпизиотомии), при геморрое
  • Смещение кишечника с привычного положения
  • Реакция организма на введение анестезии и других лекарственных препаратов при родах
  • Неверная диета кормящей матери
  • Изменение психологического состояния, обусловленное новым статусом женщины
  • Врожденные аномалии и особенности строения кишечника.

Запоры бывают двух типов: атонические и спастические. Механизм возникновения атонического запора связан со снижением мышечного тонуса кишечника, который часто возникает после кесарева сечения и других оперативных вмешательств на органах брюшной полости. Чрезмерное увлечение диетами и неправильно подобранный рацион кормящей матери тоже снижает перистальтику кишечника. Женщины отмечают тянущие и ноющие боли в области живота, их беспокоит чувство переполнения, вялость и тошнота. Кал средней плотности или жидкий, но после испражнения не наступает чувство облегчения.

При спастическом типе запора мышцы, наоборот, очень напряжены и мешают нормальному опорожнению кишечника. В этом случае говорят о психологических причинах. Могут возникать кратковременные боли приступами, женщины отмечают болезненность в левой части живота, иногда беспокоит отсутствие аппетита и метеоризм. Запор у кормящей мамы становится причиной нервозности и раздражительности, кал выходит маленькими твердыми комочками и раздражает анальное отверстие. Повреждения приводят к появлению слизи и прожилок крови в каловых массах.

Лечение запоров

Наблюдать за своим состоянием должен любой здравомыслящий человек, а молодая мама – особенно. Запор у кормящей мамы не должен стать простым недугом, его не стоит терпеть, испытывая боль. Первым делом необходимо завести дневник наблюдений, куда вы будете заносить все ощущения – свои и малыша, а также отмечать употребляемые продукты и реакцию на них. Память у женщины после родов немного страдает, поэтому лучше фиксировать все свои наблюдения. Старайтесь добавлять новые продукты в свой рацион, но делать это надо постепенно и наблюдать не один день, а хотя бы 2 или 3 дня.

Дети на грудном вскармливании могут среагировать на нововведения сразу же, тогда стоит отложить этот продукт на более позднее время. Не стоит делать выводов от однократного приема пищи, некоторые продукты начнут действовать лишь при постоянном употреблении. В таблице представлены вредные и полезные продукты, которые помогут женщине на грудном вскармливании выбрать то, что подойдет именно ей в решении проблемы запоров.

Полезные продуктыВредные продукты
Гречка, перловка, пшено, мюсли, отруби, растительное масло, овощи (тыква, кабачок, свекла, морковь, капуста, шпинат, брокколи), фрукты (яблоки, абрикосы, инжир, сливы), компот из сухофруктов, свежий кефир и йогурт без добавокКрепкий чай, кофе, шоколад, выпечка, белый хлеб, манная крупа, шлифованный рис, груши, черника, смородина, грецкие орехи, фасоль и горох, твердый сыр

Женщине на гв (грудное вскармливание) можно готовить разнообразные супы, только обязательно на втором бульоне из нежирного мяса. Хороший эффект дают легкие супы из индейки и кролика с отварной морковью, в них можно добавлять немного шпината и брокколи по вкусу. С растительным маслом нужно быть разумными, его позитивное действие наблюдается на голодный желудок, или же в конце приема пищи. А смысла добавлять масло везде и всюду – нет. Это же относится и к кисломолочным продуктам, следить нужно за своей реакцией: одним помогают, а у других лишь провоцируют вздутие живота.

Если диеты и рациональное питание не смогли устранить проблему, есть смысл приема препаратов и ректальных свечей, но только по согласованию с лечащим врачом. Кормящим мамам, как и беременным, многие лекарства противопоказаны, здесь играет роль ваше состояние и риск здоровью. Опасны препараты на основе конского каштана, способного остановить лактацию.

Не стоит принимать лекарства, в составе которых есть сена, она вызывает спазмы, что станет причиной болей у новорожденного.

Можно применять глицериновые свечи, но у них тоже есть противопоказания при заболеваниях прямой кишки. Свечи дают быстрый эффект, так что продумайте тщательно время для их применения. Свечи на основе глицерина считаются щадящими, потому применяются даже у младенцев, но злоупотреблять этим не стоит.

В любом случае есть надежда избавиться от запоров после родов естественным путем: больше двигайтесь, если вам это разрешено, пейте простую воду по утрам и в течение дня, делайте послеродовую гимнастику для мышц и следите за своим питанием.

Что нужно знать беременным мамам о «четвертом триместре»

Сила в обществе

Паске и ее амбулаторная клиника грудного вскармливания стали местом назначения для матерей и младенцев с проблемами грудного вскармливания.

Их подход включает упреждающую программу центрирования беременности в Брайарвудском центре для женщин, детей и молодых взрослых, разработанную для помощи в решении проблем до их возникновения.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: 5 вещей, которые я хотела бы знать о грудном вскармливании до рождения ребенка

Новая групповая сессия дородового ухода Паске объединяет от шести до десяти женщин — молодых мам, некоторых ветеранов — у которых сроки родов в пределах четырех недель друг от друга, чтобы обсудить трудности во время беременности, родов и послеродового периода.

Паске надеется, что эти группы соберутся за пределами ее офиса после родов, чтобы молодые матери могли помочь друг другу, поделившись тем, что помогло им.

«Это сообщество, и они могут быть системой поддержки друг для друга», — говорит Паске.

И Паске, и Свенсон говорят, что создание системы поддержки до родов является ключом к прохождению четвертого триместра.

Они предложили другие советы, чтобы облегчить переход:

Навигация в четвертом триместре

Знайте, что помощь рядом. Будь то проблемы с грудным вскармливанием или недосыпание, эксперты готовы бросить спасательный круг, когда это необходимо. Ищите эту помощь. Просто присутствие консультанта по грудному вскармливанию, наблюдающего за прикладыванием ребенка к груди, может уменьшить любые опасения, что мама неправильно кормит ребенка.

«Легче принять решение о помощи, когда у вас есть готовый список, куда можно обратиться за помощью, прежде чем родится ребенок», — говорит Паске.

Сосредоточьтесь на том, что подходит вам и вашему ребенку. От педиатра до медсестры в кабинете акушера-гинеколога все дают разные советы.Чей ты берешь? Попробуйте их все, чтобы найти то, что работает, говорит Паске, и помните о своем здоровье и здоровье вашего ребенка.

«У меня трое детей, и каждому из них нужны разные вещи, — говорит Паске.

Держите прикроватную коробку. Любимым подарком Паске, которую она получила, была коробка, которую она ставила у своей кровати, чтобы облегчить ночные пробуждения ребенка. В него входили подгузники, салфетки, комбинезоны, подушечки для сосков, вазелин и тому подобное.

«Я протягивал руку (к ближайшей люльке) и брал ребенка, перекладывал его в кроватку и кормил», — говорит Паске.«Если у вас есть эта коробка, это означает, что ваши ноги никогда не касаются пола посреди ночи, что облегчает засыпание».

Подумайте, подходит ли вам ланолин. Ланолин, популярный подарок на вечеринках по случаю рождения ребенка, представляет собой натуральное вещество, используемое для предотвращения растрескивания, образования волдырей или высыхания сосков во время грудного вскармливания. Паске говорит, что вазелин переносится легче. У нее много молодых мам, которые приходят в офис с сыпью, потому что у них аллергия на ланолин.

Запаситесь лечебными средствами. Сидячие ванны с теплой водой, пакеты со льдом, подушки-пончики, бутылочки с пери (т. е. бутылочки со шприцем для полоскания водой вместо вытирания после посещения туалета в течение первых нескольких недель) и 100-процентные ватные подушечки помогают залечить вагинальную травму, вызванную родами, Свенсон говорит.

Подумайте о физиотерапии или массаже. Если возникают проблемы с недержанием мочи, обратитесь к физиотерапевту, который специализируется на упражнениях для мышц тазового дна, чтобы укрепить мышцы, поддерживающие мочевой пузырь и матку, советует Свенсон.Терапевты будут следить за тем, чтобы упражнения выполнялись правильно, и у них есть гаджеты, которые отслеживают прогресс.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Как улучшить результаты упражнений Кегеля в любом возрасте

«Это более глубокий метод с лучшими результатами, чем если бы пациент выполнял упражнения Кегеля самостоятельно», — говорит Свенсон.

Иногда молодые мамы не чувствуют, когда нужно помочиться, объясняет Свенсон. «Это происходит потому, что плод сильно давит на нервы, которые снабжают мочевой пузырь и тазовое дно», — говорит она.«Остальная ткань может быть ушиблена или опухла, и для восстановления нервов требуется время», иногда две или три недели.

Мамам, родоразрешенным с помощью кесарева сечения, также может помочь терапевт, массирующий шрам от разреза. Плотность коллагеновых волокон в коже, помимо прочего, может вызвать болезненные ощущения при наклонах. Манипуляции с тканями могут улучшить кровоток и ускорить заживление.

Избегайте запоров. По словам Свенсона, хроническое напряжение, особенно если у мамы был разрыв промежности, может вызвать натяжение швов и нагрузку на мышцы тазового дна.Она предлагает ежедневно использовать слабительное, такое как Миралакс (а не размягчитель стула), пока запор не пройдет. Это безопасно и для кормящих мам.

Попробуйте прогуляться. Если почти месяц после родов больно ходить, обратитесь к врачу. Свенсон говорит, что позвоночник может быть смещен или тазовая кость может быть сломана во время родов.

Следите за послеродовой депрессией. Более интенсивная, чем бэби-блюз, которая характеризуется плачем, печалью, беспокойством и чувством подавленности, послеродовая депрессия поражает 13 процентов матерей и может проявиться через год после родов.Чрезвычайная раздражительность, бессонница и боязнь того, что ребенок поранится необычным образом, — это симптомы, которые иногда игнорируются.

«У меня была пациентка, которая не могла спать, потому что боялась, что потолок упадет на ее новорожденного, — говорит Паске. «Возможно, вы не думаете, что это признак депрессии, но это так».

Самое главное, Паске и Свенсон соглашаются, что помощь всегда на расстоянии телефонного звонка.

«Спросите своего педиатра, позвоните своему акушеру — важно помнить, что нет вопросов, которые вы не можете задать», — говорит Свенсон.«Чаще всего мы можем предложить советы и ресурсы, которые помогут вам на этом пути».

Восстановление после родов (для родителей)

Ваш ребенок наконец-то здесь, и вы взволнованы, но вы также истощены, чувствуете себя некомфортно, испытываете эмоциональные американские горки и задаетесь вопросом, сможете ли вы когда-нибудь снова влезть в свои джинсы. Занятия по подготовке к родам помогли вам подготовиться к родам, но вы не были готовы ко всему этому!

Чего ожидать физически

После рождения ребенка вы заметите некоторые изменения — как физические, так и эмоциональные.

Физически вы можете испытывать:

  • Боль в груди. Ваша грудь может быть болезненно набухшей в течение нескольких дней, когда приходит молоко, и ваши соски могут болеть.
  • Запор. Первая послеродовая дефекация может быть через несколько дней после родов, а чувствительные геморроидальные узлы, заживающие эпизиотомии и боль в мышцах могут вызывать болезненные ощущения.
  • Эпизиотомия. Если ваш врач порезал промежность (участок кожи между влагалищем и анусом) или если она была разорвана во время родов, во время заживления из-за швов вам может быть немного больно сидеть или ходить.Это также может быть болезненным, когда вы кашляете или чихаете во время заживления.
  • Геморрой. Хотя геморрой (распухшие кровеносные сосуды в прямой кишке или анусе) встречается часто, он часто бывает неожиданным.
  • Приливы жара и холода. Приспособление вашего тела к новым уровням гормонов и кровотоку может нанести ущерб вашему внутреннему термостату.
  • Недержание мочи или кала. Растяжение мышц во время родов может привести к случайному мочеиспусканию (мочению) при кашле, смехе или натуживании или может затруднить контроль дефекации, особенно если перед вагинальными родами у вас были длительные роды.
  • «После болей». После родов матка будет продолжать сокращаться в течение нескольких дней. Они наиболее заметны, когда ваш ребенок кормит грудью или когда вам дают лекарства для уменьшения кровотечения.
  • Выделения из влагалища (лохии). Вначале выделения из влагалища обильнее менструации и часто содержат сгустки, они постепенно становятся белыми или желтыми, а затем прекращаются в течение нескольких недель.
  • Вес. Ваш послеродовой вес, вероятно, будет примерно на 12 или 13 фунтов (вес ребенка, плаценты и амниотической жидкости) ниже вашего полного веса, прежде чем дополнительный вес воды упадет в течение первой недели, когда ваше тело восстановит свой баланс.

Что ожидать эмоционально

Эмоционально вы можете чувствовать:

  • “Бэби-блюз”. Многие молодые мамы испытывают раздражительность, грусть, плач или тревогу в первые несколько дней после родов. Эти бэби-хандры очень распространены и могут быть связаны с физическими изменениями (включая гормональные изменения, истощение и неожиданные роды) и эмоциональными изменениями, когда вы приспосабливаетесь к меняющимся ролям и вашему новому ребенку. Бэби-блюз обычно проходит в течение 1-2 недель.
  • Послеродовая депрессия . Более серьезное и продолжительное, чем детская хандра, это состояние может вызывать перепады настроения, тревогу, чувство вины и постоянную печаль. ПРЛ может быть диагностирована в течение года после родов, и это чаще встречается у женщин с историей депрессии, множественными жизненными стрессорами и семейной историей депрессии.

Кроме того, когда дело доходит до близости, вы и ваш партнер можете быть на совершенно разных страницах. Ваш партнер может быть готов продолжить с того места, на котором вы остановились до рождения ребенка, в то время как вы можете чувствовать себя недостаточно комфортно — физически или эмоционально — и можете желать только хорошего ночного сна.Врачи часто просят женщин подождать несколько недель перед сексом, чтобы они выздоровели.

Процесс исцеления

Вашему телу потребовались месяцы, чтобы подготовиться к родам, и требуется время, чтобы восстановиться. Если у вас было кесарево сечение (кесарево сечение), это может занять еще больше времени, потому что операция требует более длительного времени заживления. Если это было неожиданно, это могло также вызвать эмоциональные проблемы.

Боль наиболее выражена в первые несколько дней после операции и должна постепенно стихать. Ваш врач посоветует вам меры предосторожности, которые необходимо соблюдать после операции, и даст вам указания по купанию и тому, как начать легкие упражнения, чтобы ускорить выздоровление и помочь избежать запоров.

Что нужно знать:

  • Пейте 8-10 стаканов воды в день.
  • Ожидайте выделения из влагалища.
  • Избегайте подъема по лестнице и поднятия тяжестей, пока ваш врач не разрешит эти действия.
  • Не принимайте ванну и не плавайте, пока врач не разрешит.
  • Не садитесь за руль, пока ваш врач не разрешит вам. Также подождите, пока вы не сможете совершать резкие движения и правильно пристегиваться ремнем безопасности без дискомфорта.
  • Если разрез покраснел или опух, позвоните своему врачу.

Противозачаточные средства

Вы можете снова забеременеть до первого послеродового периода. Хотя это менее вероятно, если вы кормите исключительно грудью (день и ночь, без твердой пищи, без бутылочек, по крайней мере 8 раз в день, никогда не остаетесь без кормления более 4 часов днем ​​или 6 часов ночью), у вас не было период, и ваш ребенок моложе 6 месяцев, это все еще возможно.

Если вы хотите предохраниться от беременности, обсудите возможные варианты со своим врачом.Это могут быть барьерные методы (например, презервативы или диафрагмы), ВМС, таблетки, пластырь, имплантируемое устройство или уколы.

Грудное вскармливание

Вам нужно много сна, много жидкости и хорошее питание, особенно если вы кормите грудью. Простой способ следить за потреблением достаточного количества жидкости — выпивать стакан воды каждый раз, когда ребенок кормит грудью. По крайней мере, до тех пор, пока у вас не наладится выработка молока, старайтесь избегать употребления кофеина, который вызывает потерю жидкости с мочой и иногда делает детей бодрствующими и беспокойными.

Если у вас есть какие-либо проблемы с грудным вскармливанием, поговорите со своим врачом, акушеркой или специалистом по грудному вскармливанию. Ваш специалист по грудному вскармливанию в клинике или больнице может посоветовать вам, как справиться с любыми проблемами грудного вскармливания. Устраните закупорку молочных протоков с помощью массажа груди, частого кормления грудью, кормления после теплого душа и применения теплых влажных компрессов в течение дня.

Если у вас жар или озноб, или ваша грудь становится чувствительной или красной, у вас может быть инфекция (мастит), и вам нужны антибиотики.Позвоните своему врачу, если это произойдет. Тем не менее, продолжайте кормить или сцеживать молоко из обеих грудей и пейте много жидкости.

Набухшая грудь

Набухшая грудь будет чувствовать себя лучше, когда ваш режим грудного вскармливания установится или, если вы не кормите грудью, когда ваш организм перестанет вырабатывать молоко – обычно в течение нескольких дней.

Уход после эпизиотомии

Продолжайте принимать сидячие ванны (сидя в воде всего на несколько дюймов и закрывая ягодицы до бедер в воде), используя прохладную воду в течение первых нескольких дней, а затем теплую воду.Сожмите ягодицы вместе, когда сидите, чтобы избежать болезненного натяжения швов. Сидеть на подушке может быть удобнее, чем на твердой поверхности.

Используйте пульверизатор с теплой водой для мытья области водой, когда вы пользуетесь туалетом; осторожно промокните насухо. После дефекации подтирайтесь спереди назад, чтобы не занести инфекцию. Уменьшите отек с помощью пакетов со льдом или охлажденных подушечек из гамамелиса. Местные анестезирующие спреи также могут быть полезны.

Поговорите со своим врачом о приеме противовоспалительного препарата, такого как ибупрофен, для облегчения боли и отека.

Упражнения

Занимайтесь физическими упражнениями, как только ваш врач разрешит вам, чтобы помочь восстановить силы и тело до беременности, увеличить энергию и чувство благополучия, а также уменьшить запоры. Начинайте медленно и постепенно увеличивайте. Ходьба и плавание — отличный выбор.

Геморрой и запор

Чередование теплых сидячих ванн и холодных компрессов может помочь при геморрое. Это также может помочь сидеть на надувной подушке для пончиков.

Спросите своего врача о размягчителе стула.Не используйте слабительные средства, суппозитории или клизмы без разрешения врача. Увеличьте потребление жидкости и фруктов и овощей, богатых клетчаткой. После того, как ваш врач очистит его, физические упражнения могут быть очень полезными.

Сексуальные отношения

Вашему телу нужно время, чтобы исцелиться. Врачи обычно рекомендуют подождать 4-6 недель, прежде чем заниматься сексом, чтобы снизить риск инфекции, увеличения кровотечения или повторного вскрытия заживающих тканей.

Начните медленно, с поцелуев, объятий и других интимных действий. Вы, вероятно, заметите, что вагинальная смазка уменьшилась (это происходит из-за гормонов и обычно носит временный характер), поэтому может быть полезна смазка на водной основе.Постарайтесь найти положения, которые оказывают меньшее давление на больные участки и являются наиболее удобными для вас. Сообщите своему партнеру, если вы чувствуете боль или боитесь боли во время сексуальной активности — разговор об этом может помочь вам обоим чувствовать себя менее беспокойным и более уверенным в возобновлении вашей сексуальной жизни.

Недержание мочи

Недержание мочи или кала часто проходит постепенно по мере того, как ваше тело возвращается в нормальное состояние до беременности. Стимулируйте процесс упражнениями Кегеля, которые помогают укрепить мышцы тазового дна.Чтобы найти нужные мышцы, представьте, что вы пытаетесь перестать мочиться. Сожмите эти мышцы на несколько секунд, затем расслабьте (ваш врач может проверить, правильно ли вы их выполняете).

Наденьте гигиеническую прокладку для защиты и сообщите врачу о любом случае недержания мочи.

Что еще вы можете сделать, чтобы помочь себе

Вы получите больше удовольствия от своей новой роли мамы — и это будет намного проще — если вы будете заботиться и о себе, и о своем новорожденном ребенке. Например:

  • Когда ваш ребенок спит, вздремните.Получите дополнительный отдых для себя!
  • Каждый день выделяйте время, чтобы расслабиться с книгой или послушать музыку.
  • Ежедневный душ.
  • Много двигайтесь и дышите свежим воздухом — с ребенком или без него, если у вас есть кто-то, кто может присматривать за вами.
  • Запланируйте регулярное время — даже всего 15 минут в день после того, как ребенок ложится спать, — чтобы вы и ваш партнер могли побыть наедине и поговорить.
  • Каждый день уделяйте время ребенку и побуждайте к этому своего партнера.
  • Снизьте требования к домашнему хозяйству и изысканным блюдам — на это есть время позже.Если посетители вызывают у вас стресс, временно ограничьте их посещение.
  • Поговорите с другими молодыми мамами (возможно, из вашего класса для родов) и создайте свою собственную неформальную группу поддержки.

Получение помощи от других

Помните, Чудо-Женщина — это вымысел. Попросите вашего партнера, друзей и семью о помощи. Записывайте небольшие полезные вещи, которые люди могут делать, когда они приходят вам в голову. Когда люди предлагают помощь, проверьте список. Например:

  • Попросите друзей или родственников подобрать для вас вещи на рынке, зайти и подержать ребенка, пока вы гуляете или купаетесь, или просто протяните вам дополнительную руку.Или попросите близких принести еду.
  • Наймите соседского подростка или службу уборки, чтобы время от времени убирать дом, если это возможно.
  • Рассмотрите возможность найма доулы, компаньона, профессионально обученного оказывать помощь в послеродовом периоде.

Когда звонить врачу

Вам следует позвонить своему врачу по поводу состояния послеродового периода, если у вас:

  • у вас температура 100,4°F (38°C) или выше
  • пропитываете более одной гигиенической прокладки в час, отходят большие сгустки (более четверти) или если кровотечение усиливается
  • перенесли кесарево сечение или эпизиотомию, и разрез становится очень красным или опухшим или выделяется гной
  • появилась новая боль, отек или болезненность в ногах
  • у вас горячая на ощупь, покрасневшая, болезненная грудь или любые трещины или кровотечение из соска или ареолы (темная область груди)
  • ваши выделения из влагалища становятся зловонными
  • у вас болезненное мочеиспускание, внезапное позывы к мочеиспусканию или неспособность контролировать мочеиспускание
  • усиливающаяся боль в области влагалища
  • новая или усиливающаяся боль в животе
  • появление кашля или боли в груди, тошнота или рвота
  • сильные головные боли или изменения зрения
  • впасть в депрессию или иметь галлюцинации, суицидальные мысли или любые мысли о причинении вреда вашему ребенку

Хотя восстановление после родов может быть трудным, все станет проще.Прежде чем вы это узнаете, вы сможете полностью сосредоточиться на наслаждении своим новым ребенком.

5 способов сделать вашу первую послеродовую какашку легче — роды и не только Доулы

Вот тема, которая воняет. Какать.

 

Точнее, первые какашки после родов.

 

У вас есть вопросы, и вы не знаете, кому и как их задать.

 

На что на самом деле похоже первое опорожнение кишечника после рождения? Будет ли это похоже на роды снова? Потребуется ли мне успокоительное? Могу ли я быть успокоительным? Мы еще не встретили врача или акушерку, которая введет вам успокоительное после родов, но мы продолжим поиски.

 

 

Многие мамы из Роли боятся мысли стать номером два после вагинальных родов, и на то есть веские причины! Весь ваш зад может быть воспаленным, и мысль о том, чтобы наложить шов, сидя на унитазе, тоже не совсем наша идея хорошо провести время.

 

Последняя вещь, которую вы вытолкнули оттуда, очаровательна и благоухает. На этот раз милой награды нет. Некоторые новоиспеченные родители настолько боятся первого МГ после рождения, что на самом деле держат его до тех пор, пока не могут больше терпеть (или не возникают другие проблемы).Мы не хотим, чтобы это произошло, поэтому вот 5 способов сделать ваш первый послеродовой стул немного легче:

 

Расслабьтесь

 

Никто не любит, когда ему говорят расслабиться, но мы здесь. Отпустите любое напряжение в тазовом дне и бедрах. Выдохните напряжение, вдохните свободно, мягко и открыто. Что-то вроде рождения, да?

 

Используйте табурет. Каламбур не предназначен, но мы собираемся с этим.

 

Наши тела на самом деле созданы для того, чтобы устранять в сидячем положении.Когда вы какаете в унитаз, когда ваши ноги стоят на полу, это фактически создает перегиб в прямой кишке и требует большего напряжения. Даже небольшой стул может помочь исправить это смещение и уменьшить напряжение при опорожнении кишечника. Табурет для унитаза Squatty Potty — отличный инструмент, который также может помочь предотвратить геморрой.

 

Пусть гравитация сделает большую часть работы.

 

Когда вы будете готовы к своей первой послеродовой какашке или находитесь в ванной, потому что готовы или нет, попробуйте позволить гравитации помочь вам.Маленькие, нежные толчки — это нормально, но позвольте своим фекалиям выходить естественным путем, не напрягаясь.

 

Продукты, не содержащие клетчатки

 

Продукты, содержащие клетчатку, станут вашим новым лучшим другом. Продукты с высоким содержанием клетчатки включают чечевицу, малину, авокадо, овсянку (которая также хороша, если вы кормите грудью) и хлопья с отрубями.

 

Средство для смягчения стула

 

Поговорите со своим врачом о приеме средства для смягчения стула, чтобы облегчить себе жизнь.Женщинам, принимавшим лекарства во время родов, может быть сложнее ходить в туалет из-за запоров. Обязательно спросите об этом врача перед выпиской из больницы, чтобы, если вы согласны, вы могли начать прием еще до выписки.

 

 

Надеемся, что этот блог был вам полезен! Помните, что вы можете связаться с Birth and Beyond, Inc. в любое время! Наши послеродовые доулы не просто заботятся о вашем ребенке, пока вы хорошо высыпаетесь. Мы здесь, чтобы помочь вам пройти через это первое кормление с помощью моментальных советов и заверить, что у вас есть это.

Беременность – После беременности – Послеродовая диета и физические упражнения

Диета и упражнения после беременности

Если вы кормите грудью, пища, которую вы едите, также помогает вашему ребенку расти сильным и здоровым. Хорошие привычки в еде и физические упражнения помогут вам сбросить набранный вес.

Советы по здоровому питанию

Ешьте разнообразную пищу. Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты, состоящей из фруктов, овощей, злаков, белковых продуктов и ежедневных дневников. Посетите ChooseMyPlate.gov для получения дополнительной информации.

Пейте много жидкости. Ваше тело нуждается в большом количестве жидкости (около 6-10 стаканов в день), особенно если вы кормите ребенка грудью. Пейте в основном воду, молоко и фруктовые соки.

Ешьте продукты, содержащие белок, такие как молоко, сыр, йогурт, мясо, рыба и бобы. Продукты, богатые белком, важны для восстановления после родов и поддержания силы тела. Если вам меньше 18 лет или вы имели недостаточный вес до беременности, вам нужно есть больше белка.

Ешьте фрукты и овощи. Попробуйте приготовить половину своей тарелки из фруктов и овощей. Фрукты и овощи содержат витамины и минералы, которые поддерживают ваше здоровье. В них также есть клетчатка, которая помогает предотвратить запоры. Обязательно мойте фрукты и овощи под проточной холодной водой перед их употреблением.

Безопасное похудение. Поговорите со своим врачом о безопасном снижении веса после рождения ребенка. Слишком быстрая потеря веса может повлиять на выработку грудного молока.Не принимайте таблетки для похудения. Они содержат вредные лекарства, которые могут передаваться ребенку через грудное молоко.

Принимайте витамины для беременных. Если вы кормите грудью, рекомендуется продолжать принимать витамины для беременных. Ваш врач может прописать эти таблетки, чтобы ваша медицинская страховка покрыла часть стоимости.

Ограничьте вредную пищу. Газированная вода, печенье, пончики, картофельные чипсы и картофель фри иногда можно есть, но не позволяйте им заменить здоровую пищу!

Избегайте этих продуктов при грудном вскармливании

Существуют некоторые продукты и другие вещества, которые могут нанести вред как вам, так и вашему ребенку, если вы кормите грудью.

Алкоголь : Вино, винные холодильники, пиво, такие напитки, как крепкий лимонад и другие солодовые напитки, шоты и смешанные напитки содержат алкоголь, который попадает к ребенку через грудное молоко и может нанести вред развитию мозга и тела ребенка.

Кофеин : Кофеин является стимулятором, который проникает через грудное молоко в ребенка и может влиять на его рост. Кофеин содержится в чае, кофе, шоколаде, многих безалкогольных напитках и безрецептурных лекарствах.

Меч-рыба, акула, королевская скумбрия и кафельная рыба : Эти рыбы имеют высокий уровень токсина, называемого ртутью.Ртуть вредна для мозга вашего растущего ребенка. Если вы едите тунца, можно съедать до 6 унций консервированного тунца в неделю, но обязательно выбирайте легкий тунец.

Упражнения после беременности

Упражнение поможет вам:

  • Потеря веса, набранного во время беременности
  • Уменьшает боли в спине, запоры и вздутие живота
  • Поднимает настроение и улучшает осанку 
  • Помогает повысить мышечный тонус и силу 
  • Способствует лучшему сну

После того, как ваш врач разрешит вам заниматься спортом, есть много способов вести активный образ жизни.

Ходьба — отличный способ физических упражнений, так как при этом нагрузка на тело минимальна. Вашему ребенку, вероятно, тоже понравится ходить в коляске. Попробуйте ходить быстрым шагом по 20-30 минут каждый день или хотя бы 3 раза в неделю. Встретьтесь с подругой или другими молодыми мамами, чтобы прогуляться. Хорошо выйти из дома и пообщаться с друзьями или другими молодыми мамами. Вам понравится возможность поговорить о своем ребенке или просто побыть с другими взрослыми!

Занятия физкультурой — еще один интересный способ привести себя в форму, и иногда вы можете найти занятия, в которых участвует ваш ребенок.Например, поищите занятия йогой для мам и малышей в вашем районе.

YMCA — это хорошее место, где можно найти занятия по физкультуре для мам и малышей. Некоторые YMCA предлагают финансовую помощь. Они также могут предлагать услуги по уходу за ребенком, пока вы занимаетесь спортом. Узнайте, есть ли YMCA в вашем районе. Если вы живете в районе Большого Сиэтла, отправляйтесь в Seattle YMCA.

Проблемы с мочеиспусканием и кишечником после беременности: вы не одиноки

Несмотря на то, что многие женщины хотят поделиться вехами, которые приходят с новым материнством, есть некоторые вещи, о которых они могут стыдиться, например, проблемы с мочеиспусканием и кишечником, которые могут случиться после родов.

Эти условия являются общими. По оценкам исследователей, от 5 до 25 процентов женщин имеют проблемы с кишечником после беременности, и значительно большее число женщин испытывают недержание мочи после рождения ребенка.

Но женщинам может быть трудно говорить о таких симптомах, как недержание мочи, запор и синдром раздраженного кишечника (СРК), даже со своими лечащими врачами.

Понимание того, почему возникают эти проблемы и что можно сделать для их лечения, может помочь женщинам, которые имеют дело с этими состояниями, чувствовать себя менее одинокими.

Почему проблемы с мочеиспусканием и кишечником возникают после беременности?

Беременность и вагинальные роды могут привести к растяжению и напряжению группы мышц и связок в области таза, известной как тазовое дно. Когда тазовое дно не так сильно, как должно быть, это влияет на нормальную функцию органов малого таза, включая мочевой пузырь, влагалище и прямую кишку.

Наиболее распространенные проблемы с мочеиспусканием и кишечником, возникающие после беременности: 

●       Недержание мочи или недержание мочи, которое вы не можете контролировать 

●       Императивное мочеиспускание или внезапная потребность в мочеиспускании 

●       Недержание кала или случайное подтекание кала 

●       Запор или трудности с опорожнением кишечника 

●       Императивные позывы к дефекации или внезапная потребность в дефекации 

●       Пролапс тазовых органов или опущение тазовых органов, вызванное потерей поддержки группы мышц тазового дна 

У некоторых женщин эти проблемы исчезают в течение нескольких месяцев после родов.У других симптомы могут сохраняться или ухудшаться со временем.

Правильное лечение может помочь

Существует множество вариантов лечения проблем с мочеиспусканием и кишечником после беременности. Некоторые из них включают простые изменения образа жизни, такие как изменение диеты или потребление жидкости; другие могут включать физиотерапию тазового дна, медикаментозное лечение или хирургическое вмешательство.

Способы уменьшения проблем с мочеиспусканием после беременности включают: 

●       Выполнение упражнений Кегеля для укрепления мышц тазового дна.Если домашних упражнений Кегеля недостаточно, поговорите со своим врачом о физиотерапии тазового дна.

●       Переход на безкофеиновые и/или негазированные напитки.

●       Поддержание здоровой массы тела во избежание чрезмерного давления на мочевой пузырь.

Чтобы уменьшить проблемы с кишечником после беременности:

●       Избегайте острой, жирной пищи и молочных продуктов (особенно если у вас непереносимость лактозы).

●       Сократите употребление напитков с кофеином.

●       Исключите продукты, содержащие искусственные подсластители (например, диетическую газировку или жевательную резинку без сахара).

●       Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки (от запоров).

●       Пройдите физиотерапию, чтобы восстановить мышечный контроль.

Если вы испытываете пролапс тазовых органов после беременности:

  • Выберите физиотерапию тазового дна.

  • Обратитесь за урогинекологической помощью по поводу установки пессария. Пессарий — это устройство, вводимое во влагалище для поддержки матки.

Если проблемы сохраняются или ухудшаются, урогинеколог может обсудить варианты малоинвазивной хирургии.

Помощь врача может изменить ситуацию

Как бы трудно ни было говорить о проблемах с мочеиспусканием или кишечником, важно, чтобы вы рассказали о любых симптомах, которые у вас возникают, своему лечащему врачу или акушеру-гинекологу. Вместе вы можете решить, какие варианты лечения лучше всего подходят для ваших уникальных потребностей и когда обратиться к урогинекологу.

Вам не нужно смиряться с тем, что всю жизнь насморк возникает при чихании, и не только вы испытываете проблемы с мочеиспусканием или кишечником после беременности. Не бойтесь говорить и обращаться за помощью и лечением.

Хотите узнать больше о женском здоровье?

Подпишитесь на нашу электронную рассылку, чтобы получать последние новости о здоровье и благополучии из больницы Orlando Health Winnie Palmer Hospital for Women & Babies для женщин и младенцев.

Подпишите здесь

Послеродовой уход: подход к четвертому триместру

2. Zaharatos J, Сен-Пьер А, Корнелл А, и другие. Наращивание потенциала США по анализу и предотвращению материнской смертности. J Женское здоровье (Larchmt) . 2018;27(1):1–5.

3. Маккинни Дж., Кейзер Л, Клинтон С, и другие. Заключение комитета ACOG №. 736: оптимизация послеродового ухода. Акушерство Гинекол .2018;132(3):784–785.

4. Лиман Л., Дресанг ЛТ, Фонтейн П. Гипертонические расстройства беременности. Семейный врач . 2016;93(2):121–127.

5. Камел Х, Нави ББ, Шрирам Н, и другие. Риск тромботического события после 6-недельного послеродового периода. N Английский J Med . 2014;370(14):1307–1315.

6. Деклерк ER, Сакала С, Корри депутат, и другие.Основные результаты опроса о том, как прислушиваться к матерям (см) iii: высказываются молодые матери: отчет о национальных исследованиях детородного опыта женщин, проведенных в октябре-декабре 2012 г. и январе-апреле 2013 г. J Perinat Educ . 2014;23(1):17–24.

7. Талли К.П., Штубе А.М., Вербиест СБ. Четвертый триместр: критический переходный период с неудовлетворенными потребностями материнского здоровья. Am J Obstet Gynecol . 2017;217(1):37–41.

8. Мартин А., Горовиц С, Бальбирз А, и другие.Взгляды женщин и врачей на послеродовую подготовку и восстановление. Здоровье матери и ребенка J . 2014;18(3):707–713.

9. Всемирная организация здравоохранения. Рекомендации ВОЗ по послеродовому уходу за матерью и новорожденным. По состоянию на 1 сентября 2018 г. https://www.who.int/maternal_child_adolescent/documents/postnatal-care-recommendations/en/

10. Debost-Legrand A, Ривьер О, Доссу М, и другие. Факторы риска тяжелых вторичных послеродовых кровотечений: историческое когортное исследование. Рождение . 2015;42(3):235–241.

11. Александр Ж., Томас П, Сангера Дж. Лечение вторичных послеродовых кровотечений. Кокрановская система базы данных, версия . 2002; (1): CD002867.

12. Бюллетени Комитета по практике – Акушерство. Бюллетень практики №. 183: послеродовое кровотечение. Акушерство Гинекол . 2017;130(4):e168–e186.

13. Фаро С. Послеродовой эндометрит. Клин Перинатол .2005;32(3):803–814.

14. Макин А.Д., Паккард РЕ, Ота Э, и другие. Схемы антибиотикотерапии при послеродовом эндометрите. Кокрановская система базы данных, версия . 2015;(2):CD001067.

15. Теппер Н.К., Буле СЛ, Уайтмен МК, и другие. Послеродовая венозная тромбоэмболия: частота и факторы риска. Акушерство Гинекол . 2014;123(5):987–996.

16. Бейтс С.М., Грир И.А., Мидделдорп С, и другие.ВТЭ, тромбофилия, антитромботическая терапия и беременность: антитромботическая терапия и профилактика тромбоза, 9-е изд.: Руководство по клинической практике Американского колледжа торакальных врачей. Сундук . 2012; 141 (2 приложения): e691S–e736S.

17. Хейт Ю.А., Коббервиг СЕ, Джеймс А.Х., и другие. Тенденции заболеваемости венозной тромбоэмболией во время беременности или после родов: 30-летнее популяционное исследование. Энн Интерн Мед .2005;143(10):697–706.

18. Целевая группа Американского колледжа акушеров и гинекологов по гипертонии у беременных. Гипертония при беременности. Акушерство Гинекол . 2013;122(5):1122–1131.

19. Практический бюллетень ACOG № 202: Гестационная гипертензия и преэклампсия. Акушерство Гинекол . 2019;133(1):e1–e25.

20. Дали Б, Тулис К.А., Томас Н, и другие. Повышенный риск ишемической болезни сердца, гипертонии и диабета 2 типа у женщин с гестационным сахарным диабетом в анамнезе, целевой группы общей практики для профилактических вмешательств: популяционное когортное исследование. ПЛОС Мед . 2018;15(1):e1002488.

21. Ходик Г., Эльчалал У, Селла Т, и другие. Риск явного сахарного диабета у женщин с гестационным диабетом: популяционное исследование. Диабет Мед . 2010;27(7):779–785.

22. Бюллетени Комитета по практике — Акушерство. Практический бюллетень ACOG №. 190: гестационный сахарный диабет. Акушерство Гинекол . 2018;131(2):e49–e64.

23.Александр ЕК, Пирс ЭН, Брент Джорджия, и другие. Руководство Американской ассоциации щитовидной железы, 2017 г., по диагностике и лечению заболеваний щитовидной железы во время беременности и после родов [опубликованное исправление опубликовано в Thyroid. 2017;27(9):1212]. Щитовидная железа . 2017;27(3):315–389.

24. Американский колледж акушеров и гинекологов. Бюллетень практики №. 148: заболевание щитовидной железы при беременности. Акушерство Гинекол .2015;125(4):996–1005.

25. Сиу А.Л., Биббинс-Доминго К., Гроссман ДК, и другие.; Целевая группа профилактических услуг США (USPSTF). Скрининг депрессии у взрослых: Рекомендательное заявление Рабочей группы профилактических служб США. ДЖАМА . 2016;315(4):380–387.

26. Графы М.Ф., Йогман М.В., Мэттсон Г, и другие.; Комитет по психосоциальным аспектам здоровья ребенка и семьи.Включение распознавания и лечения перинатальной депрессии в педиатрическую практику. Педиатрия . 2019;143(1):e20183259.

27. Заключение Комитета ACOG №. 757: скрининг на перинатальную депрессию. Акушерство Гинекол . 2018;132(5):e208–e212.

28. Карри С.Дж., Крист АХ, Оуэнс ДК, и другие.; Целевая группа профилактических служб США. Вмешательства по предотвращению перинатальной депрессии: Заявление о рекомендациях Целевой группы профилактических служб США. ДЖАМА . 2019;321(6):580–587.

29. Ланган Р., Добропорядочный Эй Джей. Выявление и лечение перипартальной депрессии. Семейный врач . 2016;93(10):852–858. https://www.aafp.org/afp/2016/0515/p852.html

30. Feltner C, Уоллес I, Беркман Н, и другие. Скрининг насилия со стороны интимного партнера, жестокого обращения с пожилыми и жестокого обращения с уязвимыми взрослыми: отчет о фактических данных и систематический обзор для Целевой группы профилактических служб США. ДЖАМА . 2018;320(16):1688–1701.

31. Карри С.Дж., Крист АХ, Оуэнс ДК, и другие.; Целевая группа профилактических служб США. Скрининг на предмет насилия со стороны интимного партнера, жестокого обращения с пожилыми людьми и жестокого обращения с уязвимыми взрослыми: заключительное рекомендательное заявление Целевой группы профилактических служб США. ДЖАМА . 2018;320(16):1678–1687.

32. Вудли С.Дж., Бойл Р, Коди Джей Ди, и другие. Тренировка мышц тазового дна для профилактики и лечения недержания мочи и кала у женщин в дородовой и послеродовой периоды. Кокрановская система базы данных, версия . 2017;(12):CD007471.

33. Комитет практических бюллетеней — Гинекология и Американское урогинекологическое общество. Практический бюллетень ACOG №. 155: недержание мочи у женщин. Акушерство Гинекол . 2015;126(5):e66–e81.

34. Шин Г.Х., Тото Э.Л., Шей Р. Изменения кишечника при беременности и после родов: запоры и недержание кала. Am J Гастроэнтерол . 2015;110(4):521–529.

35. Гартланд Д, Макартур С, Вулхаус Х, и другие. Частота, тяжесть и факторы риска недержания мочи и кала через 4 года после родов: проспективная когорта. БЖОГ . 2016;123(7):1203–1211.

36. Кейстер Д., Робертс КТ, Вернер СЛ. Стратегии успешного грудного вскармливания. Семейный врач . 2008;78(2):225–232. https://www.aafp.org/afp/2008/0715/p225.html

37.Биббинс-Доминго К., Гроссман ДК, Карри С.Дж., и другие.; Целевая группа профилактических служб США. Вмешательства первичной медико-санитарной помощи для поддержки грудного вскармливания: рекомендательное заявление Целевой группы профилактических служб США. ДЖАМА . 2016;316(16):1688–1693.

38. Макфадден А., Гавин А, Ренфрю МДж, и другие. Поддержка здоровых кормящих матерей со здоровыми доношенными детьми. Кокрановская система базы данных, версия .2017;(2):CD001141.

39. Комитет Института медицины (США) и Национального исследовательского совета (США) по пересмотру рекомендаций МОМ по весу при беременности. Увеличение веса во время беременности: пересмотр руководящих принципов. Издательство национальных академий; 2009.

40. Аморим Адегбойе АР, Линн Ю.М. Диета или физические упражнения, или и то, и другое для снижения веса у женщин после родов. Кокрановская система базы данных, версия . 2013;(7):CD005627.

41. Глазенер CM. Сексуальная функция после родов: женский опыт, постоянная болезненность и отсутствие профессионального признания. Br J Obstet Gynaecol . 1997;104(3):330–335.

42. фон Сюдов К. Сексуальность во время беременности и после родов: метасодержательный анализ 59 исследований. J Психосом Рес . 1999;47(1):27–49.

43. Лопес Л.М., Серый ТВ, Хиллер Дж. Э., и другие. Обучение использованию противозачаточных средств женщинами после родов. Кокрановская система базы данных, версия . 2015;(7):CD001863.

44. Стивенс Дж., Лутц Р, Осуагву Н, и другие.Рандомизированное исследование мотивационного опроса и упрощенного доступа к противозачаточным средствам для предотвращения быстрой повторной беременности среди матерей-подростков. Am J Obstet Gynecol . 2017;217(4):423.e1–423.e9.

45. Трасселл Дж. Противозачаточные неудачи в Соединенных Штатах. Противозачаточные средства . 2011;83(5):397–404.

46. Министерство здравоохранения и социальных служб США. Управление по делам населения. Метод лактационной аменореи (ЛАМ). По состоянию на 19 марта 2019 г.https://www.hhs.gov/opa/pregnancy-prevention/birth-control-methods/lam/index.html

47. Авербах С., Какайре О, Кайига Х, и другие. Немедленное и отсроченное послеродовое использование контрацептивных имплантатов левоноргестрела: рандомизированное контролируемое исследование в Уганде. Am J Obstet Gynecol . 2017;217(5):568. e1–568.e7.

48. Левитт С, Шоу Э, Вонг С, и другие.; Послеродовая исследовательская группа Университета Макмастера.Систематический обзор литературы по послеродовому уходу: избранные методы контрацепции, послеродовой тест Папаниколау и иммунизация против краснухи. Рождение . 2004;31(3):203–212.

49. Турок Д.К., Лиман Л, Сандерс Дж. Н., и другие. Немедленное послеродовое введение внутриматочной спирали с левоноргестрелом и исходы грудного вскармливания: рандомизированное контролируемое исследование не меньшей эффективности. Am J Obstet Gynecol . 2017;217(6):665.e1–665.e8.

50. Комитет по охране здоровья малообеспеченных женщин, Американский колледж акушеров и гинекологов. Заключение Комитета ACOG №. 361: грудное вскармливание: материнские и младенческие аспекты. Акушерство Гинекол . 2007; 109 (2 п. 1): 479–480.

51. Кармо ЛС, Брага ГК, Ферриани Р.А., и другие. Сроки введения имплантатов, высвобождающих этоногестрел, и рост детей, находящихся на грудном вскармливании: рандомизированное контролируемое исследование. Акушерство Гинекол .2017;130(1):100–107.

52. Лопес Л.М., Серый ТВ, Штубе А.М., и другие. Комбинированная гормональная, негормональная и только прогестиновая контрацепция в период лактации. Кокрановская система базы данных, версия . 2015;(3):CD003988.

53. Синий NR, Мюррей-Крезан С, Дрейк-Лавель С., и другие. Влияние ибупрофена по сравнению с ацетаминофеном на послеродовую гипертензию при преэклампсии с тяжелыми признаками: двойное замаскированное рандомизированное контролируемое исследование. Am J Obstet Gynecol . 2018;218(6):616.e1–616.e8.

54. Витери О.А., Англия JA, Альраис М.А., и другие. Ассоциация нестероидных противовоспалительных препаратов и послеродовой гипертензии у женщин с тяжелой формой преэклампсии. Акушерство Гинекол . 2017;130(4):830–835.

55. Спаан Дж, Питерс Л, Спаандерман М, и другие. Управление сердечно-сосудистым риском после гипертензивного расстройства беременности. Гипертония . 2012;60(6):1368–1373.

56. Тухер Дж., Торнтон С, Макрис А, и другие. Артериальная гипертензия во время беременности и долгосрочная смертность от сердечно-сосудистых заболеваний: ретроспективное когортное исследование. Am J Obstet Gynecol . 2016;214(6):722.e1–722.e6.

Послеродовые инструкции | Чего ожидать после родов | Послеродовой уход

Послеродовой период

Послеродовой период обычно определяется как шесть недель после родов.Время, когда тело матери, включая уровень гормонов и размер матки, возвращается в небеременное состояние. В первые часы, дни и недели после родов вы испытаете множество изменений, как физических, так и эмоциональных. Основное внимание в послеродовом периоде уделяется обеспечению здоровья матери и предоставлению ей всей необходимой информации о грудном вскармливании, репродуктивном здоровье и контрацепции.

Пожалуйста, позвоните нам с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть в это важное время.

Щелкните здесь, чтобы просмотреть полезные ресурсы.

ПОЗДРАВЛЯЕМ с новым прибытием!

Пожалуйста, прочитайте эти послеродовые инструкции как можно скорее. Если у вас есть какие-либо вопросы, не стесняйтесь задавать их нам перед выпиской из больницы или обращаться в офис.

Что ожидать после родов

Вагинальные роды: Выделения из влагалища, возникающие после родов, называются лохиями. Кормящие матери могут заметить увеличение лохий при грудном вскармливании.Первые несколько дней он будет ярко-красным или коричневатым, а затем может измениться на розовый или желтовато-белый. Лохии могут длиться до шести недель. Дискомфорт в промежности можно уменьшить, прикладывая пакеты со льдом или принимая теплые сидячие ванны до трех раз в день. Этот дискомфорт будет постепенно уменьшаться после первой недели. Важно, чтобы промежность была как можно более чистой и сухой. Всегда подтирайтесь спереди назад и часто меняйте гигиенические прокладки. Можно принять душ. Некоторым женщинам требуется наложение швов для восстановления разрыва или эпизиотомии; эти швы рассасываются примерно через две недели.

Кесарево сечение: Вы можете принимать душ как обычно. Пожалуйста, избегайте замачивания разреза в воде. Важно, чтобы разрез был чистым (с мылом и водой) и сухим, чтобы предотвратить инфекцию. Не наносите лосьоны или масла на разрез, пока он полностью не заживет. Пожалуйста, позвоните в офис, если вы заметили лихорадку, выделения или покраснение вокруг разреза. У вас могут быть стерильные полоски (небольшие пластыри, похожие на полоски) поверх разреза. В них можно принимать душ, если они не отпали в течение семи-десяти дней.

Послеродовые боли : Спазмы очень распространены после родов. Это сокращение матки для того, чтобы вернуться к своему нормальному размеру. Вы можете заметить усиление спазмов во время грудного вскармливания или во время активности. Женщины, рожающие второго или третьего ребенка, могут испытывать более болезненные и частые спазмы. При необходимости вы можете использовать Мотрин или прописанный вам наркотический препарат.

Запор: Очень часто возникают запоры в послеродовой период.Вы должны выпивать не менее шести-восьми стаканов воды в день. Увеличение клетчатки в вашем рационе также может помочь. При необходимости вы можете использовать средство для смягчения стула, такое как Colace.

Геморрой: Многие женщины страдают от геморроя во время или после беременности. Чтобы уменьшить дискомфорт, вы можете использовать Tucks, Anusol или Prepare-H. Также важно избегать запоров, потребляя много клетчатки и выпивая воду.

Отек: После родов часто возникают отеки ног.Она может ухудшиться, прежде чем она улучшится. Обычно он проходит в течение одной недели после родов. Вы можете уменьшить это, приподняв ноги и уменьшив количество соли в своем рационе.

Деятельность

Вы должны отдыхать, когда можете: Спите, пока спит ребенок. Многие женщины стремятся возобновить свою деятельность до беременности. Вы должны медленно возвращаться к этим занятиям в течение четырех-шести недель. Вам следует избегать напряженных занятий спортом или тренировок до окончания шестинедельного визита. Подъем по лестнице или прогулка по окрестностям не вызовет проблем.Если у вас было кесарево сечение, вы не должны поднимать ничего тяжелее ребенка до шестинедельного осмотра. После кесарева сечения вы также не должны садиться за руль в течение двух недель после операции или больше не нуждаетесь в наркотиках, чтобы обеспечить достаточное время для заживления.

Сексуальность

Половой акт: Когда возобновить половой акт после родов, зависит от многих факторов. Большинству женщин требуется шесть недель для полного заживления швов. У некоторых женщин послеродовое кровотечение может длиться до шести недель.Многие новые родители истощены из-за времени, необходимого для ухода за своим новорожденным, и могут быть психологически не готовы до шести недель или дольше. Когда вы готовы возобновить половой акт, многие женщины испытывают уменьшение вагинальной смазки, особенно если они кормят грудью. В это время может оказаться полезным использовать смазку, например KY Jelly. Пожалуйста, помните, что вы можете забеременеть до вашего шестинедельного осмотра. Если у вас есть половой акт до шестинедельного визита, используйте презерватив.

Противозачаточные средства: Варианты контрацепции будут обсуждаться во время визита в течение шести недель после родов. Варианты включают комбинированные оральные контрацептивы, прогестероновые оральные контрацептивы, ВМС (внутриматочная спираль), Депо-Провера или барьерные методы, такие как презервативы или диафрагма. Если вы кормите грудью, вам следует рассмотреть возможность использования только прогестеронового метода («мини-таблетки», ВМС или Депо-Провера) или барьерного метода, чтобы избежать снижения выработки молока.

Уход за грудью

Кормящие матери: Первые несколько дней после родов ваша грудь вырабатывает лишь небольшое количество молозива.Это все, что нужно вашему малышу. Через 3-5 дней после родов у вас появится приток молока. В это время вы можете испытывать нагрубание, небольшую лихорадку или дискомфорт. Чтобы облегчить это, вы должны продолжать кормить грудью. Вы можете принять теплый душ или использовать горячие компрессы. Вам также может понадобиться сцедить молоко вручную, чтобы ребенку было легче захватить грудь. Нагрубание обычно длится 48 часов. При необходимости вы можете использовать тайленол или мотрин.

Вымойте грудь теплой водой и наденьте поддерживающий бюстгальтер.После кормления дайте соскам высохнуть на воздухе, чтобы уменьшить дискомфорт. Вы должны использовать Lansinoh или чистый ланолин на сосках после каждого кормления, чтобы предотвратить трещины на сосках. Во время кормления пейте много жидкости. Хорошее правило – выпивать один стакан воды каждый раз, когда вы кормите ребенка грудью.

Кормящие матери из бутылочки: Ношение поддерживающего бюстгальтера днем ​​и ночью после родов поможет предотвратить дискомфорт от нагрубания. Если грудь наполняется или нагрубает, прикладывайте к груди пакеты со льдом по мере необходимости.Не сцеживайте и не сцеживайте молоко вручную и избегайте стимуляции сосков. Вы можете использовать Tylenol или Motrin по мере необходимости при дискомфорте.

Если вы плохо себя чувствуете или у вас есть какие-либо из следующих симптомов, позвоните нам:

  • Лихорадка выше 101°F
  • Сильное вагинальное кровотечение (пропитание более двух гигиенических прокладок за несколько часов)
  • Боль, покраснение, болезненность и/или отек изолированной ноги
  • Сильная боль в животе или спине
  • Боль в любой груди с покраснением
  • Дренаж или покраснение вокруг разреза кесарева сечения
  • Опасения по поводу послеродовой депрессии
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.