Питание и диета при грыже позвоночника » Клиника Доктора Игнатьева

Грыжа позвоночника появляется как результат разрывов в межпозвоночном диске с выпячиванием наружу пульпозного ядра. В итоге, образованная грыжа начинает давить на нервные окончания в местах выхода, тем самым вызывая сильные боли в спине, которые часто отдают в остальные части тела и выступают главным признаком данного заболевания.

Врачи клиники доктора Игнатьева стараются использовать все доступные методики мануальной терапии, чтобы не прибегать к хирургическому вмешательству. На прием, консультацию следует записываться заранее.

Виды грыжи позвоночника ↑

Грыжа шейного отдела позвоночника. Больной указывает на болезненные ощущения в области шеи, которые могут отдавать в плечи, руки. Наступает онемение пальцев, развивается боль в голове, кружиться голова, значительно повышается артериальное давление.

Грыжа грудного отдела позвоночника. Болезненность постоянно локализируются в области груди. При выполнении физической работы больной вынужден занимать особую позу. Такая болезненность легко сочетается с уже имеющимся сколиозом или кифосколиозом.

Грыжа пояснично-крестцового отдела. Больной указывает на болезненность в пораженном диске. Боли могут спокойно усиливаться, если будет увеличена нагрузка. Такие боли могут называться люмбаго. Боли иррадируют в ягодицы, распространяются по всей задней части бедра, голени. Если боль отдают на сторону поражения, то называется она ишиалгией. К тому же, может появляться онемение, слабость, покалывание, нарушенная чувствительность в области нижних конечностей. Во время тяжелой формы болезни наблюдается нарушенное мочеиспускание, половые дисфункции, паралич в конечностях.

Типы ↑

Существуют такие распространенные типы грыж в позвоночнике:

• дорсальная грыжа – это результат выпячивания в область просвета канала позвоночника межпозвоночного диска. Это приводит к ущемлению корешков нервов. На начальных стадиях этой болезни болезненность локализируется исключительно в области поясницы.
  Однако после иррадирует в ноги;
• медианная грыжа – это неразгаданная болезнь. Появляется по непонятным причинам, может пройти самостоятельно без лечения. Медианная грыжа характеризуется непостоянство болевых ощущений. Они переходят из интенсивной сильной степени в более слабую, или вовсе исчезают;
• грыжа позвоночника центральная или грыжа Шморля. Эта патология не входит в разряд приобретенных, поскольку образовывается не из-за внешних факторов, которые воздействуют на позвоночный столб. Это врожденный дефект. Выпячивание может полностью отсутствовать. В области пораженного позвонка будет присутствовать характерное вдавливание;
• секвестрированная позвоночная грыжа – это своеобразное нарушение целостности позвоночного диска, которое сопровождается выходом пульпозного ядра в просвет канала позвоночника. Такое заболевание значительно снижает физическое, психоэмоциональное качество жизни. Патология чаще затрагивает шейный и позвоночный участок столба позвоночника.

Причины развития межпозвоночной грыжи:

• неправильная осанка;
• физические тяжелые нагрузки;
• слабая физическая развитость мышечного корсета;
• лишняя масса тела;
• наследственный фактор;
• психоэмоциональные перегрузки.

Симптомы ↑

Все симптомы условно можно разделить на два типа. Для каждого типа будет характерным определенный этап заболевания:

1-й этап начинается непосредственно с зарождения дегенеративных и дистрофических изменений в определенном отделе позвоночника. Это способствует тому, что значительно снижается прочности диска позвоночника. Так начинают появляться трещины. В этой области постепенно нарушается кровяное обращение. Образовывается отек, что сопровождается напряжением в мышцах, искривлением позвоночного столба;

2-й этап будет сопровождаться характерными переменами в природе болевого синдрома. «Корешковый синдром» будет обуславливаться натяжением с последующим сдавливанием нервного корешка. Больной отмечает острую боль. В данной зоне теряется чувствительность, развивается повышенная слабость в мышцах. За этот процесс отвечает пораженный корешок. В зоне патологии может образовываться на коже сухость, нарушается потоотделение. Пациенту сразу могут поставить диагноз – позвоночная грыжа.

Диагностика

Процедуру диагностики межпозвоночной грыжи могут проводить несколькими методами. Одним таким является рентгенография, касающаяся пораженного отдела. На ранних этапах диагностику можно провести одной проверкой сухожильных рефлексов – постукивать молотком. Сейчас больше всего склонны к проведению компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии.

Питание и диета при межпозвоночной грыже

Врачи клиники доктора Игнатьева своим пациентам рекомендуют совмещать курс мануальной терапии с диетой, поскольку для лечения проблем с позвоночником, при развитии межпозвоночной грыжи, кроме лечения необходима еще и «витаминизация», правильное питание. Сама диета основана на употреблении продуктов с полным запасом микроэлементов, витаминов.

При составлении диеты стоит знать, что нужно исключить из рациона острую пищу с любимыми алкогольными напитками. Необходимо отказаться от жирных продуктов, поскольку они начинают провоцировать воспалительные процессы. Резко ограничить себя в сладостях, мучном. В периоды обострения болезни обязательно нужно есть рыбу, в особенности, лосось, сельдь, макрель, поскольку в них содержаться вещества, препятствующие воспалительным процессам.

Польза витаминов и микроэлементов для позвоночника

Костная позвоночная система не может обходиться без таких витаминов, как А, В, C, D, микроэлементов, как фосфор, кальций, марганец, магний. Они должны быть обязательно в рационе питания. Человек их может получать, если употреблять кисломолочные продукты, рыбу, мясо, фрукты, овощи.

Витамин А в больших количествах содержится в яйцах, печени, рыбе, фруктах.

Витамины группы В можно получить, если в рацион включить говяжье сердце, печень, мозг, бараньи яйца, почки, рыбу с морепродуктами, кисло-молочные продукты, грибы, овес, ячмень, авокадо, кукурузу, сою, гречку, апельсины.

Витамин D вырабатывается на воздухе, под солнечными лучами. Он содержится в таких продуктах, как сливочное масло, яйца, рыбий жир, молоко.

Витамины С присутствуют в овощах, фруктах, ягодах, в зелени, цитрусовых. Витамин в организме не накапливается, поэтому его нужно получать каждый день.

Кальций получаем из орехов, яиц, сыра, печени, почек, сердца. К тому же, им насыщены: цветная, белокочанная капуста, мука грубого помола, кукурузная мука.

Магний содержат семечки подсолнечника, шпинат, сыр, орехи, натуральный сыр, огурцы.

Фосфор должен присутствовать во всей костной системе. Его можно получить из рыбы, капусты, салата, отрубей, сои, сыров.

Запасы марганца в организме пополняют яичным желтком, натуральными сырами, морской капустой, грецкими орехами, бананами, картофелем, бобовыми, луком, сельдереем, потрохами из животных, птиц.

Правила приема пищи при межпозвоночной грыже

Первое, постоянное правило, которое должен соблюдать человек – это никогда не переедать. Если контролировать свой рацион вместе с режимом питания, то можно легко бороться с лишним весом, избавиться от проблем с позвоночником. Кушать следует часто и чуть-чуть, где-то 5 раз в день. Последний прием пищи должен быть примерно часа за 4 до сна. Если кушать хочется нетерпимо, то можно выпить йогурт, нежирный кефир, съесть яблоко. Для костей позвоночника полезными являются рыбные блюда с овощными, фруктовыми салатами. Дабы не вгонять себя в депрессию, не нужно сразу отказываться от сладкого. Можно иногда и мучное утром или на полдник. Конечно, это тоже должно быть ограниченное количество – пару печений или булочка.

Ни к чему хорошему не приведут строгие ограничения, если пациент постоянно срывается, находится в плохом настроении. Лечение межпозвоночной грыжи в клинике доктора Игнатьева строится на разумном сочетании методик мануальной терапии и правильного рациона питания.

Похожее:

Самые актуальные темы:Запись на консультацию в Клинику Доктора Игнатьева по тел. : +38 (044) 227-32-51

Статьи по теме:

1. Грыжа позвоночного диска – это болезненное состояние. Между позвонками имеются…
2. Мануальная терапия в последнее время пользуется высокой популярностью у всех пациентов….
3. Грыжа межпозвоночного диска представляет собой дистрофические изменения, деформацию фиброзного кольца….

🥣Питание при грыже позвоночника на примере завтрака: объясняет Алексей Маматов🥕 | Клуб МАМАТОВА

Здравствуйте, читатель Яндекс.Дзен!

Кто давно борется с грыжами и протрузиями позвонков, уже усвоили, что правильно выстроенное питание – один из элементов нормализации межпозвонковой грыжи. По сути, это важное дополнение к оздоровительным упражнениям для спины, к гимнастике, к массажу и другим процедурам.

Хорошо, если человек уже самостоятельно пришел к выводу, что питание при грыже также оказывает воздействие на организм. Помогает устранить дефекты межпозвонковых дисков и возможные осложнения. А для тех, кто такой вывод еще не сделал, попробуем объяснить доступным языком. И в качестве примера рассмотрим завтрак.

Алексей Маматов

Алексей Маматов

Итак, тема питания и диет при болезнях позвоночника и заболеваниях костной системы, очень обширная. Ученые мужи пишут по этой проблеме целые научные труды. Мы не будем так глубоко погружаться. Достаточно тезисно объяснить принцип составления рациона питания «под себя».

И для примера в конце публикации будет дано несколько рецептов блюд для завтрака. Они действительно работают. Об этом говорят отзывы наших подписчиков, и участников открытых вебинаров Алексея Маматова.

Дорогие друзья, если вы давно пользуетесь каким-то своим рецептом и почувствовали от этого блюда положительное влияние на организм, поделитесь, пожалуйста в комментариях, своим опытом.

Принципы питания при грыже межпозвонковых дисков

Когда подбирается рацион питания при заболеваниях костей и хрящей, то учитываются индивидуальные особенности и факторы каждого человека:

• Масса тела (лишний вес, либо недостаток веса),
• Образ жизни (активный, сидячий, смешанный),
• Вкусовые привычки (конкретные овощи, фрукты, крупы и т. д.)
• Аллергия (наличие противопоказаний в еде),
• Состояние здоровья (обострение, ремиссия и т.д.),
• Характер (опытные диетологи учитывают даже этот фактор!).

Скажете, много факторов? Нет, в сущности, диета не такая сложная, как кажется на первый взгляд. Это никакая-то пугающая строгая диета, а наоборот. Любители вкусно покушать найдут для себя в таком питании много полезного.

Питание с интервалом 3 часа

Первый принцип заключается в соблюдении одинакового интервала между приемами пищи. За основу берется временной промежуток в 2,5-3,5 часа. Главное, не допускать больших интервалов между приемами пищи.

Мюсли на завтрак

Мюсли на завтрак

Меню питания на неделю

Второй важный принцип – наличие грамотно составленного меню на неделю. В этом случае не будет болеть голова, что кушать на завтрак в понедельник, а что на ужин в четверг и т.д.

Меню – это как план действий, только в плане питания. Шаг влево, шаг вправо от этого плана – означает срыв правильного питания для позвоночника.

Поэтому и важно расписать подробное меню на неделю. Это можно сделать письменно в бумажном блокноте, либо в заметках на смартфоне. Не важно где, важно чтобы он был.

Питание качественными продуктами

Третий принцип – в рационе питания должны быть только качественные продукты. И это означает не только, что нельзя брать «просрочку», но нужно следить и за составом продуктов.

А состав должен подбирать с учетом цели – оздоровление костей, хрящей и всего позвоночника.

При выборе белковой пищи стоит уделить внимание мясу и рыбе. Отдельным нежирным сортам.

Способ приготовления пищи

Четвертый принцип – это способ приготовления и термической обработки продуктов. Цель – сохранить максимально больше полезных веществ. Исходить нужно из принципа, что пища должна быть по истине здоровой, а не просто готовой.

Жареное, копченное, соленое – лучше оставить тем, у кого организм это принимает. А в нашем случае, когда требуется восстановление грыжи, лучше всего подойдут вареные, тушеные и паровые блюда.

Причем, приготовление на пару – это должен быть приоритетный способ готовки. Если очень хочется, то иногда можно применить запекание.

Что можно кушать на завтрак

Итак, завтраки, начало дня. Хитрости готовки и тонкости рецептов приготовления завтраков многие хозяйки прекрасно знают. Главное придерживаться общего принципа «не испортить продукты и не превратить пищу в яд».

Блюда на завтрак:

• Каша на молоке или воде (мой выбор был овсянка, льняная или гречка).
• Мюсли с сухофруктами или свежими фруктами (мюсли я готовил зачастую себе сам).
• Нежирный сыр.
• Отварное куриное филе с огурцом и сыром.
• Печеные яблоки.
• Ягодные муссы и смузи (такими рецептами я делюсь каждый новый выпуск в большом объеме).
• Натуральные йогурты.
• Травяные чаи.
• Соки.

В качестве перекуса на «второй завтрак» подойдут орешки, творог, сырники, фрукты или овощи (можно приготовить смузи или салатик), либо просто горсть сухофруктов.

Вода для организма

Вода для организма

Вода в питании

Правильно выбирать и готовить продукты – это всё замечательно! Но про важность употребления воды для организма не стоит забывать. Соки, смузи, компот и другие жидкости – это не вода. Речь идёт о чистой фильтрованной воде.

По сути, вода является ключевым моментом выздоровления. Желательно употреблять в день столько воды, сколько просит организм. Кто-то говорит про 2 литра воды, но количество может быть индивидуальным, как в большую сторону, так и в меньшую.

Сочетание продуктов

Важно уделять внимание сочетанию продуктов, исходя из индивидуальных особенностей системы пищеварения. У кого-то неправильно подобранное сочетание продуктов вызывает расстройство желудка.

Помимо сочетания, важно учитывать количество пищи. Иногда бывает разумно разделить трапезу на два приема. Помните об умеренности, чтобы не перегружать пищеварительную систему.

Вот вкратце такие тезисы, касательно правильного питания при грыже позвоночника. Больше информации «из первых рук» Алексей Маматов даёт во время прямых эфиров.

👆Успейте записаться! Напоминание и ссылка на трансляцию придёт на ваш эл. адрес!👆

👆Успейте записаться! Напоминание и ссылка на трансляцию придёт на ваш эл. адрес!👆

⚠️Информация в статье носит познавательно-ознакомительный характер. Все ваши действия должны быть согласованы с лечащим врачом или иным специалистом своей районной поликлиники! Таков порядок, и нарушать его в Я.Дзен нельзя!

*******

🔴 Кто такой Алексей Маматов и какое у него образование

💔 БЕСПЛАТНЫЙ видеокурс по оздоровлению от Клуба Маматова

******

Будьте здоровы!

диета, меню, полезные и вредные продукты

Межпозвоночная грыжа образуется, когда разрушается хрящевая ткань диска. Такое чаще всего случается при нарушении обменных процессов и недостатке питательных веществ. При этом желательно, чтобы все необходимые микроэлементы поступали в организм не из препаратов, а из пищи. Поэтому после операций и в самых тяжелых случаях заболевания обязательно назначается лечебная диета. Необходимо также особое питание при грыже поясничного отдела позвоночника. Ведь в этом месте сильнее всего ощущается замедление обменных процессов и нарушение кровообращения. Кроме того, на поясницу приходится почти весь вес тела человека, поэтому при наличии лишних килограммов патология будет прогрессировать быстрее.

Что происходит при грыже

Межпозвоночные диски служат амортизатором, предохраняя позвонки от сотрясений и ударов при каждом движении. Они представляют собой фиброзное кольцо из хрящевой ткани, внутри которого заключено мягкое пульпозное ядро. Эластичность диска обеспечивается большим количеством жидкости в нем. Когда оно уменьшается, ядро становится менее упругим, а фиброзное кольцо высыхает и трескается.

Основной причиной этого являются естественные процессы старения и замедление обменных процессов. В ткани диска поступает все меньше жидкости и питательных веществ. В результате пульпозное ядро может просачиваться через трещины кольца, выпячиваясь наружу. Это и есть межпозвоночная грыжа. Ее последствием может стать ущемление нервных корешков или даже спинного мозга. Кроме сильных болей такое состояние вызывает парезы или параличи конечностей, потерю чувствительности или нарушение работы внутренних органов.

Основная причина межпозвоночной грыжи

Процессы разрушение фиброзного кольца диска чаще всего происходят при нарушении обменных процессов. При их замедлении в ткани диска поступает все меньше питательных веществ, они высыхают и становятся хрупкими. Поступление необходимых компонентов для питания диска происходит за счет диффузии, поэтому необходимо еще достаточное количество жидкости и ее циркуляция. Межпозвоночная грыжа может также образоваться из-за остеохондроза, повышенных нагрузок на позвоночник или травмы. Такие патологии тоже вызывают разрушение фиброзного кольца диска, так как могут приводить к нарушению кровообращения.

Но все равно основной причиной его повреждения является недостаток питательных веществ в тканях, который и приводит к потере упругости хрящевой ткани. Такие процессы в большинстве случаев происходят в поясничном отделе позвоночника, так как он подвергается самым большим нагрузкам и здесь чаще наблюдаются нарушения кровообращения. Поэтому правильное питание при грыже поясничного отдела позвоночника очень важно, оно помогает восстановить обменные процессы и замедлить разрушение тканей диска.

Последствия нарушения питания тканей

Кроме выпячивания пульпозного ядра и ущемления нервных корешков, нарушение питания тканей диска может привести к другим неприятным последствиям:

• происходит деформация хрящевой ткани, и могут повредиться позвонки;
• нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно;
• страдают суставы, так как происходит смещение позвонков;
• кусочек диска может оторваться и попасть в позвоночный канал, приведя к параличу или даже смерти;
• в качестве защитной реакции начинаются процессы рубцевания, которые могут привести к стенозу позвоночного канала.

Влияние питания на развитие патологии

Межпозвоночные диски очень нуждаются в постоянном поступлении питательных веществ и наличии достаточного количества жидкости. Только так может поддерживаться их эластичность и упругость, и диск будет выполнять свои функции. Особенно сильно в регулярном поступлении питательных веществ нуждается поясничный отдел позвоночника. Ведь он находится в постоянном движении и нагрузка на него не падает только в положении лежа.

Питание при межпозвоночной грыже поясничного отдела необходимо менять также потому, что большинство людей употребляет больше количество вредной пищи. Есть продукты, которые могут усугубить состояние больного при этой патологии:

• соль приводит к появлению отеков и увеличению компрессии нервов, а также к отложению солей;
• кофе, крепкий чай, газированные напитки – приводят к выведению кальция из тканей;
• жирное мясо вызывает накопление холестерина и нарушение кровообращения;
• алкоголь вызывает спазм сосудов, что тоже приводит к нарушению питания диска;
• копчености и жареная пища могут привести к развитию раковых опухолей;
• обилие мучных изделий нарушает пищеварение и препятствует всасыванию полезных веществ;
• все, что способствует повышению веса, приводит к увеличению нагрузки на позвоночник.

Основные принципы питания при грыже

Считается, что межпозвоночная грыжа, особенно если она возникает на фоне дегенеративных процессов – это неизлечимое заболевание. Можно только замедлить разрушение диска и предотвратить ущемление нервных корешков. Но нельзя полностью восстановить поврежденные ткани. Поэтому рекомендуется соблюдать диету при грыже позвоночника поясничного отдела длительное время. Она не очень агрессивная, содержит много вкусных и питательных блюд. Ограничения в ней присутствуют, но не такие строгие, как при многих других диетах.

Чтобы придерживаться правильного питания при позвоночной грыже поясничного отдела позвоночника, нужно соблюдать несколько правил:

• есть небольшими порциями, но 5-6 раз в день, так питательные вещества лучше усвоятся;
• последний раз принимать пищу за 3-4 часа до сна, позже можно съесть яблоко или выпить кефир;
• мучные изделия или сладости можно позволить себе только в небольшом количестве и за завтраком;
• соли нужно употреблять как можно меньше;
• больше есть овощей и фруктов;
• ежедневно выпивать не менее 2 литров воды.

Какие питательные вещества должны поступать с пищей?

Чтобы поддерживать нормальное состояние поясничного отдела позвоночника при грыже, питание должно обеспечивать ткани всеми необходимыми веществами и микроэлементами. Обязательно регулярное их поступление с пищей. Что же нужно диску для поддержания его нормального состояния и функций?

• Прежде всего, это жидкость. Именно она обеспечивает эластичность тканей и нормальное протекание процессов диффузии. Регулярное употребление достаточного количества воды необходимо также для своевременного выведения из тканей токсинов и продуктов обмена веществ.
• Гликозаминогликаны необходимы для поддержания плотности и эластичности ядра диска. Именно они способствуют восстановлению травмированных или потерявших упругость тканей.
• Витамины и минеральные вещества необходимы не только для хрящей, но и для костной ткани. Они также поддерживают нормальное кровообращение и обменные процессы.
• Очень важно регулярное поступление белка. Он участвует в процессах регенерации поврежденных тканей и укрепляет мышцы.

Роль витаминов и минералов

Особенно важно, чтобы рацион питания при позвоночной грыже содержал все необходимые микроэлементы. Именно витамины и минеральные вещества участвуют в процессах образования костной и хрящевой ткани, регулируют нервную проводимость, участвуют в работе мышц и в обменных процессах.

Самыми важными микроэлементами для межпозвоночных дисков являются кальций, фосфор и витамин Д. Источником фосфора могут стать морепродукты, кальция – молочные продукты. Чтобы больше поступало витамина Д, нужно есть печень, сливочное масло и яичный желток.

Не менее важны для нормализации процессов восстановления тканей витамины группы В, особенно В12, В1 и В6. Именно они участвуют в передаче нервных импульсов, отвечают за нормальное состояние мышечных волокон, регулируют процессы обмена. Они способствуют регенерации нервных тканей, улучшению мышечного тонуса, за счет чего снижаются болевые ощущения при грыже. Для достаточного поступления витаминов В нужно больше есть орехов, бобовых, мяса, яиц, печени, творога.

Кроме того, необходимы вещества, которые участвуют в синтезе коллагена. Они поддерживают упругость хрящевой ткани и предотвращают ее растрескивание. Это глюкозамин, хондроитин, а также витамины С и Е. Для повышения эластичности тканей нужно есть больше блюд с желатином, костного бульона, готовить холодец. Полезны ягоды, цитрусовые, капуста.

Необходимы также антиоксиданты – вещества, замедляющие старение тканей. Кроме витаминов С и Е, это витамин А, селен, ненасыщенные жирные кислоты. Они содержатся с растительном масле, проросшей пшенице, сельди, яичных желтках, моркови.

Питьевой режим

Недостаточное употребление воды приводит к потере жидкости тканями и высыханию фиброзного кольца диска. Именно вода обеспечивает поддержание упругости и эластичности диска. Жидкость нужна для того, чтобы он выполнял свои амортизационные функции. Кроме того, она обеспечивает нормальную диффузию питательных веществ, за счет которой и происходит питание тканей диска. При ее недостатке фиброзное кольцо высыхает, диск теряет эластичность. Поэтому больному с межпозвоночной грыжей необходимо выпивать в день не менее 2 литров воды. Нежелательно при этом употреблять напитки с мочегонным эффектом. Это молоко, кофе и чай, а также отвары брусники и земляники.

Что есть нельзя

Чтобы обеспечить правильное питание при позвоночной грыже поясничного отдела позвоночника, нужно, прежде всего, исключить из рациона некоторые продукты, которые могут усугубить состояние больного. Чтобы процессы восстановления тканей протекали нормально, нужно отказаться от такой пищи:

• свинина, баранина;
• копченые колбасы, бекон;
• мясные консервы;
• жареные блюда;
• маринованные и соленые овощи;
• продукты с большим количеством консервантов;
• мучные продукты, сдобная выпечка;
• острые приправы, соусы, кетчуп;
• сахар, конфеты;
• газированные напитки;
• алкоголь;
• кофе, крепкий чай;
• цельное молоко.

Полезные продукты при грыже поясничного отдела позвоночника

Чтобы замедлить разрушение тканей и улучшить состояние больного, нужно не только придерживаться этих правил. Мало исключить вредные продукты, необходимо добиться, чтобы с пищей поступали все необходимые для восстановления диска вещества. В рацион питания при позвоночной грыже поясничного отдела нужно обязательно включать такие продукты:

• морепродукты;
• жирную рыбу – сельдь, палтус, скумбрию, мелкие сорта лучше есть с костями;
• лук и чеснок;
• молочные продукты, особенно творог и сыр;
• оливковое масло;
• холодец из костей;
• продукты с желатином;
• орехи;
• тыкву, капусту, чечевицу.

Что должно входить в рацион больного?

Только правильный, сбалансированный рацион питания при грыже поясничного отдела позвоночника может обеспечить своевременное поступление в ткани всех необходимых питательных веществ. Если правильно составить меню и режим питания, выздоровление пойдет быстрее. Но не стоит думать, что такое питание будет невкусным, есть множество питательных блюд, употребление которых не вызовет дискомфорта. К тому же важно, чтобы питание при грыже поясничного отдела позвоночника не приводило к психологическим проблемам из-за строгих ограничений.

Диета больного может быть разнообразной и вкусной. В нее можно включать большое количество продуктов:

• творог, сыры, йогурты и другие кисломолочные продукты;
• говядину, курицу, индейку, рыбу;
• печень;
• морскую капусту;
• овощи и фрукты любые;
• сухофрукты;
• каши, черный хлеб;
• мед.

Примерное меню

Диета при грыже поясничного отдела позвоночника может быть разнообразной и вкусной. Можно составить меню на неделю или же определить, что можно употреблять на завтрак, обед и ужин.

• Для завтрака подходит творог, каша или мюсли. Они могут быть с фруктами или молоком. Можно также съесть паровой омлет или яйца всмятку. Пить лучше компот из ягод.
• На обед нужно съесть овощной или нежирный куриный суп. На второе – рыба или мясо с гарниром из гречи или овощей. Желательно съесть салат из капусты или винегрет.
• Для ужина подходят запеченные овощи, рыба или запеканки из овощей и мяса. Полезны салаты, овощное рагу.

Чтобы обеспечить постоянное поступление питательных веществ, нужны перекусы. Это может быть второй завтрак и полдник. Для них подойдут йогурты, фрукты, орехи. Перед сном можно выпить стакан кефира. Такой рацион поможет ускорить выздоровление и облегчит состояние больного.

Питание при грыже пищеводного отверстия диафрагмы

Питание при грыже пищеводного отверстия диафрагмы

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы – выбухание желудка над диафрагмой – обычно легко выявляется при рентгенологическом исследовании. В последние годы установлено, что это заболевание встречается довольно часто, особенно в пожилом возрасте; у женщин – несколько чаще, чем у мужчин.

Жалобы могут отсутствовать. Однако возможны боли за грудиной или в подложечной области, ощущение жжения, срыгивание, усиленное слюноотделение, изжога, возникающие или усиливающиеся в горизонтальном положении больного, особенно после обильной еды. Если принять вертикальное положение, выраженность указанных симптомов уменьшается или они исчезают. При этом желудок возвращается на свое место – в брюшную полость. Выбуханию желудка в грудную клетку способствует повышение внутрибрюшного давления, часто сопутствующее метеоризму (скоплению газов в кишечнике) и запорам.

Диетические рекомендации: есть надо 5 – 6 раз в день, понемногу, не допуская переедания и переполнения желудка. После приема пищи рекомендуется немного постоять, походить, а не ложиться. Исключают из рациона продукты, способствующие метеоризму: молоко, ржаной хлеб, горох, капусту, газированные напитки, ограничивают жареные блюда, наваристые мясные и рыбные бульоны, острые блюда с использованием специй, способствующие повышению желудочной секреции.

Дело в том, что при грыже пищеводного отверстия возможен заброс в пищевод содержимого желудка и кислого желудочного сока, приводящий к жалобам на изжогу. При обострении симптомов показано соблюдение щадящей диеты № 1 (см. раздел «Питание при язвенной болезни») или диеты № 5 (см. раздел «Питание при хронических заболеваниях желчного пузыря и печени»).

Необходимо избегать запоров, добиваться регулярной работы кишечника.

Не рекомендуется физическая работа, связанная с поднятием тяжестей, наклонами, натуживанием.

Десять раз в день смейся и будь весел, чтобы ночью не беспокоил тебя желудок – этот отец скорби.

ФРИДРИХ НИЦШЕ (1844–1900), немецкий философ

Еще один совет: спать надо с приподнятым изголовьем или подкладывать вторую подушку. Перед сном полезно выпить 1/4 стакана щелочной минеральной воды или принять какую-либо щелочь, рекомендованную лечащим врачом.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Диета при грыже пищевода: суть, список разрешенных продуктов

Питание после операции грыжи пищевода

Одним из эффективных методов лечения грыжи пищевода, предпринимаемым в тяжелых случаях патологии или при возникновении опасных осложнений, считается хирургическая операция. В большинстве случаев она подразумевает лапароскопическое вмешательство и не требует больших разрезов в области брюшины. Дело ограничивается пятью небольшими проколами, поэтому восстановление пациента обычно проходит быстро и без осложнений, при том, что выписаться из больницы он может уже на вторые сутки.

Несмотря на малотравматичность операции некоторые ограничения в питании после нее все же существуют. Например, в первый день после проведения оперативного вмешательства на грыже пищевода предпочтение отдается чистой воде без газа, которой можно выпить не более 300 г.

На следующие сутки рацион больного можно несколько разнообразить, включив в него фруктово-ягодные соки и компоты (не кислые, соки цитрусовых под запретом), некрепкие бульоны из курицы или говядины, овощные бульоны (капусту не используем), некрепкий черный, зеленый и травяные чаи. Блюда должны быть жидкими без включения твердых комочков. Разрешено также съесть немного желе.

Послеоперационная диета при грыже пищевода мало чем отличается от диетического питания после других полостных операций. Предпочтительными считаются легкоусвояемые блюда. На третьи сутки в рационе больного могут уже быть протертые полужидкие супы. В дальнейшем рацион питания становится более разнообразным: супы-пюре, жидкие и вязкие каши-размазни, молокопродукты (йогурты, ряженка, пудинги, молочные каши и запеканки). При негативной реакции организма на молоко разрешено заменять его соевыми продуктами.

Пища должна быть максимально приближенной к температуре тела. После операции возможен отек прооперированных органов и тканей в местах прокола, а горячая и холодная пища окажутся дополнительными факторами их раздражения, затягивающими процесс восстановления.

Не стоит спешить и с твердой пищей, ведь отек пищевода после операции вызывает уменьшение просвета органа и связанные с этим нарушения глотания (дисфагию). Каши желательно сильно разваривать, супы, отварные и запеченные овощи первое время перетирать, мясо употреблять только в виде фарша, пудингов или пюре (например, использовать мясное детское питание), вареные яйца и омлет хорошо пережевывать.

Хорошим подспорьем привычным мясным, овощным и сладким блюдам станут запеканки (без твердой верхней корочки), пудинги и муссы. Готовя сладкие десерты можно использовать молоко, ваниль, фруктово-ягодные наполнители, но не кофе, какао, шоколад, кокосовую стружку.

Кратность приемов пищи после операции не менее 6 раз в день. Порции должны быть небольшими и оставлять после себя небольшое чувство голода, которое проходит через 20 минут. На вторые и последующие сутки после операции на грыже пищевода можно употреблять в день до 2 литров воды, но делать это нужно не во время приема пищи.

Очень важно не только что и когда кушает пациент, но и как он это делает. Употреблять пищу нужно не спеша, сосредоточившись на самом процессе пищеварения и хорошо пережевывая даже небольшие комочки в блюдах. При этом очень важно следить за своей осанкой. Спина во время еды должна быть прямой, чтобы органы пищеварения не испытывали никакого давления в это время и в течение как минимум получаса после приема пищи.

Да, после еды нужно стараться сохранять вертикальное положение в течение 30 и более минут. Сидеть не запрещено, но лучше все же немного подвигаться без больших физических нагрузок, наклонов, подъема тяжестей и т.д. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до отхода ко сну, причем в течение 2 часов после еды принимать вертикальное положение не рекомендуется.

Как свежий дрожжевой хлеб, так и сухари считаются не наилучшим выбором после операции на грыже пищевода. Лучше всего употреблять небольшое количество вчерашнего хлеба или другой выпечки, приготовленной без дрожжей. Сухарики запрещены из-за способности механически повреждать воспаленные стенки пищевода, но в размоченном виде их употреблять можно (например, добавляя в супы поджаренные в духовке или тостере небольшие кусочки порезанного хлеба).

Такой диеты пациенты должны придерживаться в течение 6-8 месяцев. Далее по своему желанию можно понемногу включать в рацион привычные блюда и напитки, включая газировку, которая до этого времени была табу. Но как показывает практика, далеко не все возвращаются к прежнему образу жизни. Считается, что привычка формируется за 21 день, понятно, что за несколько месяцев больные так привыкают к новому режиму и рациону питания, что уже не испытывают страсти к прежде любимым тяжелым, жирным, жареным блюдам.

[29], [30], [31]

Голодание при грыже пищевода

Диета при грыже пищевода – это полноценная лечебная процедура, которая помогает избежать всех неприятных симптомов болезни: изжоги, отрыжки, болей в грудном и брюшном отделе, дисфагии. При этом все нюансы диетического питания нужно оговаривать с лечащим врачом, который учитывает вид патологии, степень ее развития, особенности организма больного и наличие сопутствующих заболеваний.

Одним из вариантов диеты при данной патологии считается лечебное голодание, которое применяется при заболеваниях ЖКТ уже не первый год и показывает неплохие результаты, позволяя органам пищеварительной системы отдохнуть и восстановиться. Но голодание при грыже пищевода не имеет столь высокой ценности, если болезнь не сопровождается нарушениями работы ЖКТ. К тому же практиковать его можно лишь с разрешения или по рекомендации лечащего врача, ведь у данного метода есть много противопоказаний. В частности он не рекомендован для пациентов пожилого возраста и детей.

Длительность лечебного голодания может быть различной. Так при острых заболеваниях пищевода, желудка и кишечника ограничиваются суточным ограничением приема пищи, что позволяет эффективнее купировать воспалительный процесс, не нанося серьезного вреда ЖКТ. Ведь гастриты, язва желудка, колиты и другие патологии пищеварительной системы предусматривают регулярный прием пищи, и длительное голодание может лишь навредить, представляя серьезную нагрузку не только на органы ЖКТ, но и на весь организм, ослабленный болезнью.

В отличие от сбалансированной диеты, рекомендованной при грыже пищевода практически на постоянной основе, голодание не должно становится стилем жизни. Его цель – помочь организму восстановить свои силы, а не довести его до полного истощения.

[32], [33]

Отзывы

Диета при грыже пищевода – это один из методов лечения болезни. Понятно, что особого восторга пациенты от нее испытывать не будут, особенно в первые дни и недели, пока организм будет привыкать к новому режиму и рациону питания. Но ситуация меняется по мере того, как человек понимает все плюсы таких перемен и вырабатываются новые пищевые привычки.

Боль – это хороший стимулятор к действию. Обычно человек готов на многое, чтобы от нее избавиться. И диета является не такой уж великой жертвой. Тем более что болевой синдром при грыже пищевода испытывают около 50% пациентов, а по мере развития болезни этот процент увеличивается. Остальные могут жаловаться на дискомфорт и чувство тяжести в эпигастрии, что также не особо приятно и является препятствием для получения удовольствия от приема пищи.

Многие пациенты отмечают, что уже в первые дни диетического питания начинают ощущать легкость после приема пищи. Правда, это несколько омрачается постоянным ощущением, что в порции не хватает каких-то пары-тройки ложек, чтобы хорошо наесться. Но спустя 15-20 минут приходит желанное насыщение и негатив рассеивается.

Большим плюсом такой диеты является возможность постепенно скинуть несколько лишних килограммов. По статистике, большая часть людей, имеющих грыжу пищевода, имеют и лишний вес. Но при любых заболеваниях ЖКТ строгие диеты для похудения недоступны, поэтому даже при необходимости уменьшения массы тела (а она при грыже пищевода есть!) в условиях умеренной физической активности добиться достойных результатов крайне трудно. А низкокалорийная диета при грыже пищевода отлично подходит для коррекции веса.

Есть, конечно, у диеты и небольшой минус – неудобства, связанные с приемом пищи на рабочем месте. Не каждое предприятие имеет столовые, где предусмотрен диетический стол, поэтому зачастую специальную еду приходится носить с собой на работу из дома. К тому же пища должна быть теплой, но не всегда есть возможность ее разогреть. Да и дробное питание может вызывать насмешки у коллег и недовольство руководителей.

Правда, с этими трудностями можно разобраться или смириться, если речь заходит о здоровье. А многие пациенты пожилого возраста, у которых чаще всего и диагностируют грыжу пищевода, уже не привязаны к рабочему месту. Получая пенсию, они могут позволить себе лечиться дома, где готовить и принимать пищу намного удобнее.

Отношение пациентов к диете при грыже пищеводного отверстия диафрагмы в большинстве случаев положительное, ведь облегчение отмечают практически все, просто не всем нравится то, что приходится отказываться от ранее любимых блюд, испытывать затруднения с приемом пищи в рабочее время, привыкать к чувству голода после еды, возникающему в первые дни диеты.

Бывает, пациенты срываются, не в силах отказать себе в ароматном кусочке жареного мяса или острой приправе, так аппетитно меняющей вкус постных блюд. И тут же вновь сталкиваются с надоевшими изжогой, отрыжкой, тяжестью в животе. Это приводит многих к пониманию того, что при их заболевании диета является основным условием комфортного питания и нормального самочувствия. Трудно пережить первые дни диеты, а затем она уже становится частью жизни пациента, которая позволяет чувствовать себя нормально, избегать рецидива болезни и ее прогрессирования, снижает необходимость в операции на грыже пищевода.

Труднее всего смириться с необходимостью соблюдения диеты пациентам с 1 степенью грыжи пищевода, у которых практически нет неприятных симптомов. А пока у человека ничего не болит, ему трудно принять мысль о необходимости профилактики болей. Отказываясь от диеты, которая в этот период является основным методом лечения, человек со временем приходит к тому, что грыжа продолжает расти и вызывать появление изжоги, отрыжки, болей в грудине и животе и т. д. Но теперь наряду с диетой придется принимать уже кучу различных лекарств и посещать физпроцедуры.

Врачи к диете относятся только положительно, понимая, что без коррекции рациона и режима питания просто невозможно эффективно лечить заболевания пищеварительной системы. А вот к лечебному голоданию отношение медиков неоднозначное. Мало кто из гастроэнтерологов практикует такие методы лечения, хотя пользу голодания для здоровых людей с целью очищения и разгрузки организма они не отвергают.

Диета при грыже пищевода – это способ облегчить состояние пациента и затормозить развитие болезни. Наилучшие результаты она дает в сочетании с медикаментозным лечением и ЛФК, ведь одним лишь изменением рациона и режима питания невозможно восстановить утраченные функции мышц и связок диафрагмального отверстия. Но с другой стороны без диеты остальные лечебные процедуры будут давать слабые результаты. И чем быстрее человек поймет необходимость и ценность диетического питания, тем эффективнее будет проходить его лечение.

Диетические рекомендации при ГПОД

Аббревиатура ГПОД расшифровывается как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы. Это достаточно частая патология, которая преимущественно встречается в более старшем возрасте. В отличие от грыж другой локализации, лечение этого заболевания может проводиться консервативными методами, самым основных их которых является выполнение специальных диетических рекомендаций.

Причины и проявления ГПОД

ГПОД представляет собой мешкообразное выпячивание пищевода или участка желудка области пищеводного отверстия диафрагмы, которая представляет собой мышечную перегородку между грудной и брюшной полостью. Развитие такого выпячивания является следствием снижения тонуса мышц диафрагмы, а также расширения ее пищеводного отверстия. Существует несколько этиологических (причинных) факторов, способствующих формированию грыжи, к ним относятся:

• Повышение внутригрудного давления вследствие систематической тяжелой физической работы, длительного кашля, беременности, родов у женщин, хронических запоров.
• Врожденное снижение эластичности, прочности мышечных волокон и соединительной ткани диафрагмы.
• Нарушение иннервации мышц с последующим снижением их тонуса.
• Неправильное питание, особенно связанное с перееданием на ночь, злоупотребление алкогольными напитками, жаренной, жирной пищей.

Воздействие таких этиологических факторов является накопительным, поэтому ГПОД развивается преимущественно у людей более старшего возраста.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы длительное время может ничем себя не проявлять. По мере увеличения выпячивания появляется боль за грудиной или эпигастрии (верхний отдел живота, область проекции желудка), практически постоянная изжога, ухудшение глотания. Для точного выявления грыжи используются дополнительные инструментальные методики ее визуализации – УЗИ, рентгенография пищевода с контрастным веществом.

Диета при ГПОД

Выполнение диетических рекомендаций при грыже пищеводного отверстия диафрагмы является основным мероприятием ее консервативного лечения. Основной целью диеты является снижение нагрузки на пищеварительную систему, уменьшение газообразования в кишечнике, а также нормализацию стула и предотвращение запоров, которые способствуют повышению внутрибрюшного давления. Поэтому рекомендации включают такие продукты:

• Кисломолочная продукция с низким содержанием жиров – йогурт, кефир.
• Не жирные сорта мяса – кролик, курица, говядина.
• Крупы в виде каши – гречка, рис, пшено.
• Свежие овощи.

Исключается прием жирного мяса (свинина, утка), грубая растительная клетчатка (капуста) и бобовые культуры (горох, фасоль), жирное молоко, пряности и маринады. Также запрещается приема алкоголя, курение. Определенную схожесть имеет диета при язве желудка. ГПОД характеризуется забросом желудочного сока в пищевод, поэтому рекомендации направлены на снижение его кислотности.

Режим питания

Кроме диетических рекомендаций в отношении продуктов питания, также существуют определенные правила приема пищи, которые позволяют значительно снизить нагрузку на систему пищеварения:

• Дробный, но частый прием пищи небольшими порциями (5-ти разовое питание).
• Последний прием пищи минимум за 2 часа до предполагаемого сна.
• Пища должна быть приготовлена на пару или сварена в воде.
• Мягкая консистенция, небольшие размеры кусочков блюд.

Диета после операции ГПОД имеет больше ограничений, пища должна быть в измельченном виде или иметь жидкую консистенцию.

Выбор того, какая диета при язве желудка или грыже пищеводного отверстия диафрагмы подойдет наиболее оптимально, лучше проводить совместно с врачом.

Как правильно питаться при грыже пищевода

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы встречается часто.

Особенно, у людей преклонного возраста. Недуг не являться чем-то особенно опасным, но при его обнаружении следует тщательно взяться за свое здоров’я, информирует интернет-издание Хроника.инфо со ссылкой на medic.ua.

Не следует принимать пищу за три часа до сна. Во время сна организм человека замедляет процессы, в том числе и пищеварительные. Поэтому пища не успеет нормально усвоиться. Это будет способствовать изжоге и вздутию живота, что поднимет внутреннее давление. В свою очередь, этот процесс будет способствовать увеличению грыжи пищевода.
Питание при грыже пищеводного отверстия диафрагмы должно быть:
• дробным;
• порционным шесть раз в день;
• хорошо обработанным;
• включать легкую мягкую пищу;
• исключить некоторые продукты;

Нельзя допускать переедание. Оно способствует не только нарушению работы кишечника и пищевода, но и нарушает обмен веществ в организме, а это приводит к ожирению. Избыточная масса тела – это еже один нежелательный фактор при грыже пищевода.

Поэтому, если человек страдает ожирением, ему предписывается специальная диета, которая не только показана при вываливании пищевода в грудную полость, но и способствует снижению массы тела. При этом необходимо выполнять комплекс специальных упражнений. Это не просто физическая нагрузка, а гимнастика, показанная при вываливании пищеводного отверстия диафрагмы. Все инструкции и предписания можно получить, проконсультировавшись с врачом.

Диета подразумевает исключение всего жирного и острого. Эти продукты утяжеляют работу пищевода, а также раздражают его. Могут появиться болевые ощущения в районе диафрагмы. Очень часто эти боли могут спутать с болями в области сердца.
Выпячивание пищевода подразумевает придерживаться правильного рациона. То есть, необходима диета.
Каждый организм по-своему уникален, поэтому каждый человек сам должен для себя определить, каких продуктов лучше избежать. Индивидуальный организм по-разному реагирует на питание. Поэтому изжоги, вздутие, запоры и неправильная работа кишечника может возникать от разных вещей.

Как правило, врачи рекомендуют, когда соблюдается диета, полностью исключить:
• жирное;
• острые продукты;
• жареные блюда;
• копчености;
• сильно соленое;
• специи;
• сладости;
• кислые соки;
• спиртные напитки;
• сладкие газировки.

Читайте также: Медики подсказали, как правильно питаться после 50 лет

Под запрет попадает также кофе и крепкий чай. Такие продукты питания значительно повышают кислотность пищевода, а также увеличивают симптомы развития образования в пищеводном отверстии диафрагмы.

Советы по диете при грыже пищеводного отверстия диафрагмы, выбор лучшей / худшей пищи и советы по кулинарии

Многие люди с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, при котором часть желудка выпячивается вверх через отверстие в диафрагме, не имеют никаких симптомов. Для тех, кто ест, то, что они едят, может иметь значение между хорошим днем ​​(или ночью) и плохим. Диета может играть важную роль в борьбе с симптомами грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, а именно изжогой и кислотным расстройством желудка.

Когда у вас грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, желудочная кислота легче попадает в пищевод, трубку, по которой пища проходит из горла в желудок.Это вызывает чувство жжения в горле и груди. Некоторые продукты могут усугубить эти симптомы у некоторых людей. К счастью, симптомы изжоги, связанные с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, часто можно контролировать с помощью диеты и изменения образа жизни.

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы: продукты, которые могут вызывать симптомы

Следующие продукты очень кислые или могут ослабить нижний сфинктер пищевода, что облегчает возврат желудочной кислоты в пищевод. Они могут вызвать симптомы изжоги.

• Цитрусовые продукты, такие как апельсины, грейпфруты и лимоны, а также апельсиновый сок, грейпфрутовый сок, клюквенный сок и лимонад
• Шоколад
• Жирные и жареные продукты, такие как жареный цыпленок и жирные куски мяса
• Чеснок и лук
• Острая пища
• Мята перечная и мята
• Продукты на основе томатов, такие как соус для спагетти, пицца, чили, сальса и томатный сок
• Кофе, чай (включая версии без кофеина) и алкоголь
• Газированные напитки
• Молочные продукты продукты, такие как цельное молоко, мороженое и сливки.Попробуйте соевое молоко; это может быть хороший заменитель молока. Кроме того, в умеренных количествах можно употреблять мягкие сыры, такие как фета или козий.
• Масло и сливочное масло

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы: продукты, которые с меньшей вероятностью вызывают симптомы

Следующие продукты являются продуктами с низким содержанием кислоты и с меньшей вероятностью усугубят симптомы грыжи пищеводного отверстия диафрагмы:

• Бананы и яблоки
• Зеленая фасоль, горох, морковь и брокколи
• Зерновые, такие как крупы (отруби и овсянка), хлеб, рис, макаронные изделия и крекеры
• Нежирное или обезжиренное молоко и нежирный йогурт
• Обезжиренные сыры, сливки сыр и обезжиренная сметана
• Постное мясо, курица и рыба
• Вода
• Крендели, крекеры, рисовые лепешки и печеные картофельные чипсы
• Нежирные сладости (без шоколада и мяты)

You вы можете обнаружить, что некоторые из продуктов, перечисленных в разделе «продукты, которых следует избегать», могут вас не беспокоить, тогда как другие продукты из списка «продукты для удовольствия» могут вызывать дискомфорт. Все по-разному переносят еду. Чтобы определить лучшую диету, ведите дневник питания в течение нескольких недель. А затем избегайте всего, что вызывает у вас симптомы.

Хиатальная грыжа: советы по приготовлению

Хороший способ насладиться перечисленными выше продуктами – приготовить их здоровым способом. Вот несколько советов по приготовлению пищи, не вызывающей изжоги:

• Выбирайте постное мясо, например курицу без кожи, мясо с небольшим видимым жиром, фарш из индейки вместо говяжьего и рыбу. Нежирная говядина включает в себя круглые отрубы, вырезку, вырезку или филейную часть.Нежирная свинина включает вырезку или корейку.
• Выпекайте или жарьте продукты вместо жарки.
• Снимите жир с мяса во время приготовления.
• С легкостью добавляйте приправы. Большинство приправ подходят, если они не являются пряными, но их следует использовать в умеренных количествах.
• Замените мороженое нежирными молочными продуктами, такими как нежирный йогурт.
• Готовьте овощи на пару только с водой.
• Ограничьте количество сливочного масла, масел и сливочных соусов. При тушении используйте кулинарный спрей вместо растительного масла.
• Выбирайте нежирные или обезжиренные ингредиенты вместо жирных продуктов.
• Проявите творческий подход. Есть много способов изменить рецепты. Не бойтесь пробовать новое.

Хиатальная грыжа: советы по образу жизни

Помимо корректировки того, что вы едите и как готовите, изменение некоторых привычек также может уменьшить симптомы изжоги, в том числе:

• Не переедайте. Вместо этого ешьте часто и небольшими порциями. И не торопитесь. Быстрое питание может усугубить симптомы изжоги.
• Не ложитесь спать и не ложитесь спать в течение как минимум трех часов после еды.
• Не наклоняться сразу после еды.
• Не курить.
• При необходимости сбросьте вес.
• Носите свободную одежду, чтобы не давить на живот.
• Поднимите изголовье кровати на 6–8 дюймов с помощью деревянных брусков или других твердых предметов. Подпирая голову подушками, вы вряд ли почувствуете необходимое облегчение.

Продолжение

Если эти советы по диете и образу жизни не помогают или вам нужно дополнительное облегчение, безрецептурные антациды и кислотоснижающие или блокирующие препараты могут помочь контролировать симптомы изжоги.Поговорите со своим врачом, чтобы узнать больше о лекарствах, отпускаемых без рецепта или по рецепту, для лечения ваших симптомов. В редких случаях может потребоваться операция.

Симптомы грыжи пищеводного отверстия диафрагмы могут беспокоить. Но большинство людей чувствуют себя лучше после того, как скорректируют свой рацион и образ жизни.

Диета при грыже пищеводного отверстия диафрагмы: список продуктов и советы

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает, когда часть желудка попадает в грудную полость через отверстие в диафрагме. Обычно грыжа пищеводного отверстия диафрагмы не вызывает заметных симптомов.

Исследователи не уверены, почему они развиваются, но грыжи пищеводного отверстия диафрагмы очень распространены и, по оценкам, поражают до 60 процентов людей к 60 годам.

Основным симптомом грыжи пищеводного отверстия диафрагмы является несварение желудка; определенные продукты питания и образ жизни могут увеличить шансы человека испытать неприятные симптомы.

Если у человека нет необычно серьезной и проблемной грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, лучший способ уменьшить или предотвратить симптомы – это скорректировать диету и образ жизни.

Продукты с низким или низким содержанием кислоты уменьшают вероятность и тяжесть симптомов грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Лучший выбор для людей с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы – некислый, с минимальной обработкой и содержащий пищевые волокна.

Есть некоторые исключения для людей с пищевой непереносимостью. Элиминационные диеты могут быть полезны для оптимального улучшения симптомов.

К безопасным пищевым продуктам могут относиться:

• листовая зелень
• фасоль и горох
• цельные зерна
• нежирные белки, включая тофу и рыбу
• цельные орехи и семена
• не цитрусовые фрукты и соки
• артишок и спаржа
• корица
• имбирь
• нежирные несладкие молочные продукты
• кардамон
• кориандр
• яблочный уксус
• чаи без кофеина, особенно зеленые чаи

Ферментированные или кисломолочные продукты с высоким содержанием пробиотики (кислотно-нейтрализующие желудочные бактерии) также могут помочь уменьшить симптомы грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

К популярным ферментированным продуктам относятся:

• несладкий йогурт
• соленые огурцы
• кимчи
• кефир
• творог
• квашеная капуста
• чайный гриб
• сыр
• мисо
• тофу
темпематто
• темпе 35

  Важно отметить, что употребление обработанного сахара вместе с пробиотиками может быть контрпродуктивным. Сахар поддерживает рост желудочных микробов, которые уничтожают и потребляют пробиотики.

  Это означает, что пробиотическое мороженое, соки, йогурты, подслащенные протеиновые порошки и жевательные конфеты обычно не являются хорошим источником пробиотиков.

  Поделиться на Pinterest Следует избегать помидоров и лука, поскольку они усугубят грыжу пищеводного отверстия диафрагмы.

  Отказ от определенных продуктов может помочь уменьшить и предотвратить симптомы несварения желудка, включая изжогу, вздутие живота, газы и срыгивание.

  Людям с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы лучше воздерживаться от кислых, богатых, жирных продуктов или продуктов, содержащих консерванты.

  Продукты, которых следует избегать, могут включать:

  • жареные или жирные продукты
  • жирные продукты
  • красное мясо
  • кофеин
  • алкоголь
  • какао и шоколад
  • томаты и томатные соусы
  • безалкогольные и газированные напитки
  • большинство виды мяты, такие как мята перечная и мята кудрявая
  • конфеты
  • подслащенные соки или чаи
  • большое количество кулинарных масел
  • чеснок, лук, зеленый лук, лук-шалот, зеленый лук, лук-порей и чеснок
  • огурцы
  • с высоким содержанием жира молочные продукты
  • соленые продукты
  • мясные деликатесы
  • полуфабрикаты или фаст-фуд
  • хлеб и крупы

  Помимо диеты, человек может попробовать внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы помочь справиться с симптомами грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

  Советы по образу жизни для лечения симптомов грыжи пищеводного отверстия диафрагмы включают:

  • поддержание водного баланса
  • ведение журнала продуктов, вызывающих раздражение, и их отказ прием пищи
  • получение достаточного количества пищевых волокон
  • отказ от непрозрачных жидкостей в течение 3 часов перед сном
  • отказ от еды перед тренировкой
  • отказ от наклонов или лежа в течение 3 часов после еды
  • ношение свободной одежды
  • поддержание здоровья масса тела
  • использование клиновидной подушки для поднятия головы на 8-10 дюймов во время сна, что затрудняет прохождение желудочной кислоты по пищеводу (пищевой трубке)
  • бросить курить
  • принимать пробиотики
  • есть цельные продукты вместо обработанных или рафинированные продукты
  • умеренные физические нагрузки не менее 20 минут в день
  • избегать жареной пищи
  • использовать небольшое количество полезных для здоровья кулинарных масел, таких как кокосовое, рисовое и оливковое масло
  • избегать чрезмерного голода или переедания

  Употребление небольшого количества разбавленного яблочного уксуса в начале еды может также помогают уменьшить симптомы.

  Управление стрессом и применение стратегий снижения стресса, таких как ходьба, пребывание на природе, осознанность, медитация или йога, могут помочь человеку почувствовать себя лучше.

  Человек может также принимать антациды, отпускаемые без рецепта, хотя их длительное использование сопряжено с риском.

  Расстройство желудка является основным и часто единственным симптомом грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Большинство более серьезных осложнений для здоровья, связанных с этим состоянием, возникает из-за нелеченного хронического несварения желудка.

  Эти осложнения включают рубцевание пищевода и внутреннее кровотечение.

  Диета играет важную роль в развитии, тяжести и продолжительности симптомов грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Но, помимо воспаления и раздражения, исследователи не уверены, как и почему определенные продукты вызывают развитие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

  Большинство исследований, изучающих связь между диетой и несварением желудка, были сосредоточены на гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), состоянии, которое может привести к грыже пищеводного отверстия диафрагмы.

  Человеку следует обратиться за медицинской помощью в случае несварения желудка, которое длится более 3 дней подряд.

  Врач должен также оценить изжогу, боль в животе, вздутие живота, газы или срыгивание, которые не проходят при приеме антацидов, изменении диеты и изменении образа жизни.

  Хиатальные грыжи могут вызвать серьезный риск для здоровья, включая повреждение пищевода и связанное с ним внутреннее кровотечение, хотя это бывает редко.

  Врач может назначить лекарства, предназначенные для лечения расстройства желудка, которые могут уменьшить дискомфорт и улучшить общее качество жизни людей с грыжами пищеводного отверстия диафрагмы.Однако изменение образа жизни и диеты часто является лучшим первым шагом, поскольку маловероятно, что возникнут какие-либо побочные эффекты.

  Иногда, если грыжа пищеводного отверстия диафрагмы вызывает особенно неприятные симптомы, может потребоваться операция.

  Диета при грыже пищеводного отверстия диафрагмы: список продуктов и советы

  Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает, когда часть желудка попадает в грудную полость через отверстие в диафрагме. Обычно грыжа пищеводного отверстия диафрагмы не вызывает заметных симптомов.

  Исследователи не уверены, почему они развиваются, но грыжи пищеводного отверстия диафрагмы очень распространены, и, по оценкам, они поражают до 60 процентов людей к 60 годам.

  Первичный симптом грыжи пищеводного отверстия диафрагмы – расстройство желудка; определенные продукты питания и образ жизни могут увеличить шансы человека испытать неприятные симптомы.

  Если у человека нет необычно серьезной и проблемной грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, лучший способ уменьшить или предотвратить симптомы – это скорректировать диету и образ жизни.

  Продукты с низким или низким содержанием кислоты уменьшают вероятность и тяжесть симптомов грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Лучший выбор для людей с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы – некислый, с минимальной обработкой и содержащий пищевые волокна.

  Есть некоторые исключения для людей с пищевой непереносимостью. Элиминационные диеты могут быть полезны для оптимального улучшения симптомов.

  К безопасным пищевым продуктам могут относиться:

  • листовая зелень
  • фасоль и горох
  • цельные зерна
  • нежирные белки, включая тофу и рыбу
  • цельные орехи и семена
  • не цитрусовые фрукты и соки
  • артишок и спаржа
  • корица
  • имбирь
  • нежирные несладкие молочные продукты
  • кардамон
  • кориандр
  • яблочный уксус
  • чаи без кофеина, особенно зеленые чаи

  Ферментированные или кисломолочные продукты с высоким содержанием пробиотики (кислотно-нейтрализующие желудочные бактерии) также могут помочь уменьшить симптомы грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

  К популярным ферментированным продуктам относятся:

  • несладкий йогурт
  • соленые огурцы
  • кимчи
  • кефир
  • творог
  • квашеная капуста
  • чайный гриб
  • сыр
  • мисо
  • тофу
  темпематто
  • темпе 35

    Важно отметить, что употребление обработанного сахара вместе с пробиотиками может быть контрпродуктивным. Сахар поддерживает рост желудочных микробов, которые уничтожают и потребляют пробиотики.

    Это означает, что пробиотическое мороженое, соки, йогурты, подслащенные протеиновые порошки и жевательные конфеты обычно не являются хорошим источником пробиотиков.

    Поделиться на Pinterest Следует избегать помидоров и лука, поскольку они усугубят грыжу пищеводного отверстия диафрагмы.

    Отказ от определенных продуктов может помочь уменьшить и предотвратить симптомы несварения желудка, включая изжогу, вздутие живота, газы и срыгивание.

    Людям с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы лучше воздерживаться от кислых, богатых, жирных продуктов или продуктов, содержащих консерванты.

    Продукты, которых следует избегать, могут включать:

    • жареные или жирные продукты
    • жирные продукты
    • красное мясо
    • кофеин
    • алкоголь
    • какао и шоколад
    • томаты и томатные соусы
    • безалкогольные и газированные напитки
    • большинство виды мяты, такие как мята перечная и мята кудрявая
    • конфеты
    • подслащенные соки или чаи
    • большое количество кулинарных масел
    • чеснок, лук, зеленый лук, лук-шалот, зеленый лук, лук-порей и чеснок
    • огурцы
    • с высоким содержанием жира молочные продукты
    • соленые продукты
    • мясные деликатесы
    • полуфабрикаты или фаст-фуд
    • хлеб и крупы

    Помимо диеты, человек может попробовать внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы помочь справиться с симптомами грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

    Советы по образу жизни для лечения симптомов грыжи пищеводного отверстия диафрагмы включают:

    • поддержание водного баланса
    • ведение журнала продуктов, вызывающих раздражение, и их отказ прием пищи
    • получение достаточного количества пищевых волокон
    • отказ от непрозрачных жидкостей в течение 3 часов перед сном
    • отказ от еды перед тренировкой
    • отказ от наклонов или лежа в течение 3 часов после еды
    • ношение свободной одежды
    • поддержание здоровья масса тела
    • использование клиновидной подушки для поднятия головы на 8-10 дюймов во время сна, что затрудняет прохождение желудочной кислоты по пищеводу (пищевой трубке)
    • бросить курить
    • принимать пробиотики
    • есть цельные продукты вместо обработанных или рафинированные продукты
    • умеренные физические нагрузки не менее 20 минут в день
    • избегать жареной пищи
    • использовать небольшое количество полезных для здоровья кулинарных масел, таких как кокосовое, рисовое и оливковое масло
    • избегать чрезмерного голода или переедания

    Употребление небольшого количества разбавленного яблочного уксуса в начале еды может также помогают уменьшить симптомы.

    Управление стрессом и применение стратегий снижения стресса, таких как ходьба, пребывание на природе, осознанность, медитация или йога, могут помочь человеку почувствовать себя лучше.

    Человек может также принимать антациды, отпускаемые без рецепта, хотя их длительное использование сопряжено с риском.

    Расстройство желудка является основным и часто единственным симптомом грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Большинство более серьезных осложнений для здоровья, связанных с этим состоянием, возникает из-за нелеченного хронического несварения желудка.

    Эти осложнения включают рубцевание пищевода и внутреннее кровотечение.

    Диета играет важную роль в развитии, тяжести и продолжительности симптомов грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Но, помимо воспаления и раздражения, исследователи не уверены, как и почему определенные продукты вызывают развитие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

    Большинство исследований, изучающих связь между диетой и несварением желудка, были сосредоточены на гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), состоянии, которое может привести к грыже пищеводного отверстия диафрагмы.

    Человеку следует обратиться за медицинской помощью в случае несварения желудка, которое длится более 3 дней подряд.

    Врач должен также оценить изжогу, боль в животе, вздутие живота, газы или срыгивание, которые не проходят при приеме антацидов, изменении диеты и изменении образа жизни.

    Хиатальные грыжи могут вызвать серьезный риск для здоровья, включая повреждение пищевода и связанное с ним внутреннее кровотечение, хотя это бывает редко.

    Врач может назначить лекарства, предназначенные для лечения расстройства желудка, которые могут уменьшить дискомфорт и улучшить общее качество жизни людей с грыжами пищеводного отверстия диафрагмы.Однако изменение образа жизни и диеты часто является лучшим первым шагом, поскольку маловероятно, что возникнут какие-либо побочные эффекты.

    Иногда, если грыжа пищеводного отверстия диафрагмы вызывает особенно неприятные симптомы, может потребоваться операция.

    Диета при грыже пищеводного отверстия диафрагмы: список продуктов и советы

    Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает, когда часть желудка попадает в грудную полость через отверстие в диафрагме. Обычно грыжа пищеводного отверстия диафрагмы не вызывает заметных симптомов.

    Исследователи не уверены, почему они развиваются, но грыжи пищеводного отверстия диафрагмы очень распространены, и, по оценкам, они поражают до 60 процентов людей к 60 годам.

    Первичный симптом грыжи пищеводного отверстия диафрагмы – расстройство желудка; определенные продукты питания и образ жизни могут увеличить шансы человека испытать неприятные симптомы.

    Если у человека нет необычно серьезной и проблемной грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, лучший способ уменьшить или предотвратить симптомы – это скорректировать диету и образ жизни.

    Продукты с низким или низким содержанием кислоты уменьшают вероятность и тяжесть симптомов грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Лучший выбор для людей с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы – некислый, с минимальной обработкой и содержащий пищевые волокна.

    Есть некоторые исключения для людей с пищевой непереносимостью. Элиминационные диеты могут быть полезны для оптимального улучшения симптомов.

    К безопасным пищевым продуктам могут относиться:

    • листовая зелень
    • фасоль и горох
    • цельные зерна
    • нежирные белки, включая тофу и рыбу
    • цельные орехи и семена
    • не цитрусовые фрукты и соки
    • артишок и спаржа
    • корица
    • имбирь
    • нежирные несладкие молочные продукты
    • кардамон
    • кориандр
    • яблочный уксус
    • чаи без кофеина, особенно зеленые чаи

    Ферментированные или кисломолочные продукты с высоким содержанием пробиотики (кислотно-нейтрализующие желудочные бактерии) также могут помочь уменьшить симптомы грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

    К популярным ферментированным продуктам относятся:

    • несладкий йогурт
    • соленые огурцы
    • кимчи
    • кефир
    • творог
    • квашеная капуста
    • чайный гриб
    • сыр
    • мисо
    • тофу
    темпематто
    • темпе 35

      Важно отметить, что употребление обработанного сахара вместе с пробиотиками может быть контрпродуктивным. Сахар поддерживает рост желудочных микробов, которые уничтожают и потребляют пробиотики.

      Это означает, что пробиотическое мороженое, соки, йогурты, подслащенные протеиновые порошки и жевательные конфеты обычно не являются хорошим источником пробиотиков.

      Поделиться на Pinterest Следует избегать помидоров и лука, поскольку они усугубят грыжу пищеводного отверстия диафрагмы.

      Отказ от определенных продуктов может помочь уменьшить и предотвратить симптомы несварения желудка, включая изжогу, вздутие живота, газы и срыгивание.

      Людям с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы лучше воздерживаться от кислых, богатых, жирных продуктов или продуктов, содержащих консерванты.

      Продукты, которых следует избегать, могут включать:

      • жареные или жирные продукты
      • жирные продукты
      • красное мясо
      • кофеин
      • алкоголь
      • какао и шоколад
      • томаты и томатные соусы
      • безалкогольные и газированные напитки
      • большинство виды мяты, такие как мята перечная и мята кудрявая
      • конфеты
      • подслащенные соки или чаи
      • большое количество кулинарных масел
      • чеснок, лук, зеленый лук, лук-шалот, зеленый лук, лук-порей и чеснок
      • огурцы
      • с высоким содержанием жира молочные продукты
      • соленые продукты
      • мясные деликатесы
      • полуфабрикаты или фаст-фуд
      • хлеб и крупы

      Помимо диеты, человек может попробовать внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы помочь справиться с симптомами грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

      Советы по образу жизни для лечения симптомов грыжи пищеводного отверстия диафрагмы включают:

      • поддержание водного баланса
      • ведение журнала продуктов, вызывающих раздражение, и их отказ прием пищи
      • получение достаточного количества пищевых волокон
      • отказ от непрозрачных жидкостей в течение 3 часов перед сном
      • отказ от еды перед тренировкой
      • отказ от наклонов или лежа в течение 3 часов после еды
      • ношение свободной одежды
      • поддержание здоровья масса тела
      • использование клиновидной подушки для поднятия головы на 8-10 дюймов во время сна, что затрудняет прохождение желудочной кислоты по пищеводу (пищевой трубке)
      • бросить курить
      • принимать пробиотики
      • есть цельные продукты вместо обработанных или рафинированные продукты
      • умеренные физические нагрузки не менее 20 минут в день
      • избегать жареной пищи
      • использовать небольшое количество полезных для здоровья кулинарных масел, таких как кокосовое, рисовое и оливковое масло
      • избегать чрезмерного голода или переедания

      Употребление небольшого количества разбавленного яблочного уксуса в начале еды может также помогают уменьшить симптомы.

      Управление стрессом и применение стратегий снижения стресса, таких как ходьба, пребывание на природе, осознанность, медитация или йога, могут помочь человеку почувствовать себя лучше.

      Человек может также принимать антациды, отпускаемые без рецепта, хотя их длительное использование сопряжено с риском.

      Расстройство желудка является основным и часто единственным симптомом грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Большинство более серьезных осложнений для здоровья, связанных с этим состоянием, возникает из-за нелеченного хронического несварения желудка.

      Эти осложнения включают рубцевание пищевода и внутреннее кровотечение.

      Диета играет важную роль в развитии, тяжести и продолжительности симптомов грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Но, помимо воспаления и раздражения, исследователи не уверены, как и почему определенные продукты вызывают развитие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

      Большинство исследований, изучающих связь между диетой и несварением желудка, были сосредоточены на гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), состоянии, которое может привести к грыже пищеводного отверстия диафрагмы.

      Человеку следует обратиться за медицинской помощью в случае несварения желудка, которое длится более 3 дней подряд.

      Врач должен также оценить изжогу, боль в животе, вздутие живота, газы или срыгивание, которые не проходят при приеме антацидов, изменении диеты и изменении образа жизни.

      Хиатальные грыжи могут вызвать серьезный риск для здоровья, включая повреждение пищевода и связанное с ним внутреннее кровотечение, хотя это бывает редко.

      Врач может назначить лекарства, предназначенные для лечения расстройства желудка, которые могут уменьшить дискомфорт и улучшить общее качество жизни людей с грыжами пищеводного отверстия диафрагмы.Однако изменение образа жизни и диеты часто является лучшим первым шагом, поскольку маловероятно, что возникнут какие-либо побочные эффекты.

      Иногда, если грыжа пищеводного отверстия диафрагмы вызывает особенно неприятные симптомы, может потребоваться операция.

      Диета при грыже пищеводного отверстия диафрагмы: список продуктов и советы

      Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы возникает, когда часть желудка попадает в грудную полость через отверстие в диафрагме. Обычно грыжа пищеводного отверстия диафрагмы не вызывает заметных симптомов.

      Исследователи не уверены, почему они развиваются, но грыжи пищеводного отверстия диафрагмы очень распространены, и, по оценкам, они поражают до 60 процентов людей к 60 годам.

      Первичный симптом грыжи пищеводного отверстия диафрагмы – расстройство желудка; определенные продукты питания и образ жизни могут увеличить шансы человека испытать неприятные симптомы.

      Если у человека нет необычно серьезной и проблемной грыжи пищеводного отверстия диафрагмы, лучший способ уменьшить или предотвратить симптомы – это скорректировать диету и образ жизни.

      Продукты с низким или низким содержанием кислоты уменьшают вероятность и тяжесть симптомов грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Лучший выбор для людей с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы – некислый, с минимальной обработкой и содержащий пищевые волокна.

      Есть некоторые исключения для людей с пищевой непереносимостью. Элиминационные диеты могут быть полезны для оптимального улучшения симптомов.

      К безопасным пищевым продуктам могут относиться:

      • листовая зелень
      • фасоль и горох
      • цельные зерна
      • нежирные белки, включая тофу и рыбу
      • цельные орехи и семена
      • не цитрусовые фрукты и соки
      • артишок и спаржа
      • корица
      • имбирь
      • нежирные несладкие молочные продукты
      • кардамон
      • кориандр
      • яблочный уксус
      • чаи без кофеина, особенно зеленые чаи

      Ферментированные или кисломолочные продукты с высоким содержанием пробиотики (кислотно-нейтрализующие желудочные бактерии) также могут помочь уменьшить симптомы грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

      К популярным ферментированным продуктам относятся:

      • несладкий йогурт
      • соленые огурцы
      • кимчи
      • кефир
      • творог
      • квашеная капуста
      • чайный гриб
      • сыр
      • мисо
      • тофу
      темпематто
      • темпе 35

        Важно отметить, что употребление обработанного сахара вместе с пробиотиками может быть контрпродуктивным. Сахар поддерживает рост желудочных микробов, которые уничтожают и потребляют пробиотики.

        Это означает, что пробиотическое мороженое, соки, йогурты, подслащенные протеиновые порошки и жевательные конфеты обычно не являются хорошим источником пробиотиков.

        Поделиться на Pinterest Следует избегать помидоров и лука, поскольку они усугубят грыжу пищеводного отверстия диафрагмы.

        Отказ от определенных продуктов может помочь уменьшить и предотвратить симптомы несварения желудка, включая изжогу, вздутие живота, газы и срыгивание.

        Людям с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы лучше воздерживаться от кислых, богатых, жирных продуктов или продуктов, содержащих консерванты.

        Продукты, которых следует избегать, могут включать:

        • жареные или жирные продукты
        • жирные продукты
        • красное мясо
        • кофеин
        • алкоголь
        • какао и шоколад
        • томаты и томатные соусы
        • безалкогольные и газированные напитки
        • большинство виды мяты, такие как мята перечная и мята кудрявая
        • конфеты
        • подслащенные соки или чаи
        • большое количество кулинарных масел
        • чеснок, лук, зеленый лук, лук-шалот, зеленый лук, лук-порей и чеснок
        • огурцы
        • с высоким содержанием жира молочные продукты
        • соленые продукты
        • мясные деликатесы
        • полуфабрикаты или фаст-фуд
        • хлеб и крупы

        Помимо диеты, человек может попробовать внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы помочь справиться с симптомами грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

        Советы по образу жизни для лечения симптомов грыжи пищеводного отверстия диафрагмы включают:

        • поддержание водного баланса
        • ведение журнала продуктов, вызывающих раздражение, и их отказ прием пищи
        • получение достаточного количества пищевых волокон
        • отказ от непрозрачных жидкостей в течение 3 часов перед сном
        • отказ от еды перед тренировкой
        • отказ от наклонов или лежа в течение 3 часов после еды
        • ношение свободной одежды
        • поддержание здоровья масса тела
        • использование клиновидной подушки для поднятия головы на 8-10 дюймов во время сна, что затрудняет прохождение желудочной кислоты по пищеводу (пищевой трубке)
        • бросить курить
        • принимать пробиотики
        • есть цельные продукты вместо обработанных или рафинированные продукты
        • умеренные физические нагрузки не менее 20 минут в день
        • избегать жареной пищи
        • использовать небольшое количество полезных для здоровья кулинарных масел, таких как кокосовое, рисовое и оливковое масло
        • избегать чрезмерного голода или переедания

        Употребление небольшого количества разбавленного яблочного уксуса в начале еды может также помогают уменьшить симптомы.

        Управление стрессом и применение стратегий снижения стресса, таких как ходьба, пребывание на природе, осознанность, медитация или йога, могут помочь человеку почувствовать себя лучше.

        Человек может также принимать антациды, отпускаемые без рецепта, хотя их длительное использование сопряжено с риском.

        Расстройство желудка является основным и часто единственным симптомом грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Большинство более серьезных осложнений для здоровья, связанных с этим состоянием, возникает из-за нелеченного хронического несварения желудка.

        Эти осложнения включают рубцевание пищевода и внутреннее кровотечение.

        Диета играет важную роль в развитии, тяжести и продолжительности симптомов грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Но, помимо воспаления и раздражения, исследователи не уверены, как и почему определенные продукты вызывают развитие грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

        Большинство исследований, изучающих связь между диетой и несварением желудка, были сосредоточены на гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ), состоянии, которое может привести к грыже пищеводного отверстия диафрагмы.

        Человеку следует обратиться за медицинской помощью в случае несварения желудка, которое длится более 3 дней подряд.

        Врач должен также оценить изжогу, боль в животе, вздутие живота, газы или срыгивание, которые не проходят при приеме антацидов, изменении диеты и изменении образа жизни.

        Хиатальные грыжи могут вызвать серьезный риск для здоровья, включая повреждение пищевода и связанное с ним внутреннее кровотечение, хотя это бывает редко.

        Врач может назначить лекарства, предназначенные для лечения расстройства желудка, которые могут уменьшить дискомфорт и улучшить общее качество жизни людей с грыжами пищеводного отверстия диафрагмы.Однако изменение образа жизни и диеты часто является лучшим первым шагом, поскольку маловероятно, что возникнут какие-либо побочные эффекты.

        Иногда, если грыжа пищеводного отверстия диафрагмы вызывает особенно неприятные симптомы, может потребоваться операция.

        Обзор диеты при грыже пищеводного отверстия диафрагмы

        20. 05.2013

        Изображение предоставлено franky242 / FreeDigitalPhotos.net

        Питание многогранно. Ваша диета индивидуальна. Он многое говорит о том, что вам нравится есть, какие продукты подходят вам и какие продукты подходят вашей семье.Поэтому подход к рекомендации планов питания или поддержки в питании всегда должен основываться на индивидууме и его или ее потребностях.
        Хотя типичные темы питания, такие как потеря веса, диабет и здоровое сердце, чрезвычайно важны, очень редко учитываются другие диеты для людей с особыми потребностями.

        Одной из наиболее недооцененных диет (которая может быть полезной при различных состояниях) является диета при грыже пищеводного отверстия диафрагмы , которая направлена ​​на исключение продуктов, которые усугубляют гастроэзофагеальную рефлюксную болезнь (ГЭРБ), типичное заболевание, которое имеет первопричину.Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы – это аномалия нормальной анатомии диафрагмы и желудка, часть желудка выступает через диафрагму вверх в грудную клетку. В нормальных условиях пищевод проходит через грудную клетку, пересекает диафрагму и входит в брюшную полость через отверстие в диафрагме, известное как пищеводный перерыв.

        Пищевод соединяется с желудком прямо под диафрагмой. У лиц с грыжами пищеводного отверстия диафрагма отверстие пищеводного отверстия больше; поэтому верхняя часть живота проталкивается (грыжа) через перерыв в грудную клетку.Некоторые общие симптомы грыжи пищеводного отверстия диафрагмы включают: обезвоживание, дисфагию, аспирацию, изжогу, отрыжку, тошноту и рвоту.

        Частью диетотерапии для людей с грыжами пищеводного отверстия диафрагмы является ведение здорового образа жизни, в том числе:

        • Как добиться здорового веса
        • Отказ от курения
        • Употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами и подходящих для вашего рациона
        • Физические упражнения не менее 30 минут в день
        • Ожидание 3 часа перед тем, как лечь после еды
        • Ешьте небольшими порциями в течение дня
        • Ешьте в спокойном, расслабленном месте и сядьте, пока вы едите

        Кроме того, ваша диета будет играть важную роль в улучшении самочувствия и лечении грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Продукты, не рекомендованные при ГЭРБ, включают:

        • Мята перечная и мята кудрявая
        • Шоколадный
        • Спирт
        • Напитки с кофеином (обычный чай, кофе, кола, энергетические напитки, прочие безалкогольные напитки с кофеином)
        • Острые продукты
        • Продукты с высоким содержанием жира, в том числе:
        • Нежирное молоко, цельное молоко, сыры с высоким содержанием жира, йогурт с высоким содержанием жира
        • Жареное мясо, бекон, колбасы, хот-доги и т. Д.
        • Прочие жареные продукты: пончики, картофель фри, овощи во фритюре
        • Выпечка и прочие десерты с высоким содержанием жира
        • Продукты с высоким содержанием кислоты, такие как апельсины, лимоны, помидоры и грейпфрут
        • Избегайте алкоголя

        Ваша диетическая цель должна включать установление диеты, исключающей продукты, упомянутые выше, в дополнение к включению продуктов, которые в основном состоят из:

        • Нежирное мясо и рыба, например индейка, курица, лосось и т. Д.
        • Продукты, богатые белком, такие как яйца, бобовые и т. Д.
        • Цельнозерновые продукты, подходящие для вашего рациона (если вы не содержат глютен, замените их зерновыми, подходящими для вашего рациона)
        • Разнообразие овощей и фруктов
        • Полезные жиры, такие как оливковое масло, авокадо, грецкие орехи, топленое масло, кокосовое масло
        • Напитки, такие как травяные чаи без кофеина (кроме тех, которые сделаны из мяты перечной или мяты), чайный гриб и т. Д.

        Некоторые полезные травы, нейтрализующие кислоту, а также травы, поддерживающие целостность желудка / пищевода, включают корень солодки, вяз скользкий, желтокорень и корень алтея.Кроме того, было показано, что сок алоэ вера оказывает успокаивающее действие на слизистую оболочку пищевода / желудка, а также способствует снижению уровня кислоты в желудке.

        Помните, что ваша диета всегда должна отражать то, как определенные продукты вызывают у вас самочувствие, поэтому обращайте пристальное внимание на те продукты, которые вам подходят. Записывайте продукты, которые вы едите, в пищевой журнал, перечисляя продукты, которые вы едите, количество, которое вы едите, и немедленные эффекты.

        *** Проконсультируйтесь с врачом перед началом любого нового режима питания или приема добавок.***

        Автор: Хуанита Эскамилла, MS, диетолог-интерн

        продуктов, которых стоит есть и избегать

        1. Продукты питания

        Диета при грыже пищеводного отверстия диафрагмы должна включать листовые зеленые овощи. Продукты с низким содержанием кислоты или без нее уменьшают вероятность, серьезность и продолжительность симптомов грыжи пищеводного отверстия диафрагмы. Пища, содержащая клетчатку, может быть одним из лучших вариантов питания. Людям с пищевой непереносимостью могут быть более подходящими исключающие диеты для оптимального улучшения симптомов.

        К безопасным пищевым продуктам могут относиться следующие:

        – листовая зелень, фасоль и бобовые

        – цельнозерновые, цельные орехи и семена

        – нежирные белки, такие как рыба

        – артишок и спаржа

        – корица, имбирь, кориандр

        – яблочный уксус

        – не цитрусовые фрукты и соки, чаи без кофеина, особенно зеленый чай

        Ферментированные продукты, богатые пробиотиками (кислотонейтрализующими кишечными бактериями), могут быть полезны для уменьшения симптомов ГЭРБ . Популярные ферментированные продукты включают кимчи, кефир, соленые огурцы, творог, мисо, тофу, пахту, квашеную капусту и чайный гриб.

        2. Продукты, которые следует исключить

        Отказ от определенных продуктов может помочь уменьшить и предотвратить симптомы несварения желудка, такие как изжога, газы, вздутие живота и срыгивание. Следует избегать помидоров и лука, поскольку они усугубят грыжу пищеводного отверстия диафрагмы.

        Людям с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы лучше воздерживаться от кислых, богатых, жирных продуктов или продуктов, содержащих добавки.

        Продукты, которых следует избегать, включают:

        – Жареные или жирные продукты

        – алкоголь

        – какао и шоколад

        – красное мясо

        – кофеин

        – томаты и томатные соусы

        – безалкогольные и газированные напитки

        – мята перечная и мята кудрявая

        3. Изменения образа жизни

        Помимо диеты, кто-то может попробовать внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы помочь справиться с симптомами грыжи пищеводного отверстия диафрагмы.

        Образ жизни Стратегии лечения симптомов грыжи пищеводного отверстия диафрагмы включают:

        – поддержание водного баланса

        – регулярное питание, небольшие перекусы и приемы пищи в течение дня

        – медленное питание и употребление большого количества жидкости во время еды

        – отказ от еды перед тренировкой

        – предотвращение сгибания или укладки в течение 3 часов после приема пищи

        – поддержание здоровой массы тела

        – отказ от алкоголя и курения

        Небольшое количество разбавленного яблочного уксуса в начале еды также может помочь уменьшить симптомы.Устранение стресса и применение стратегий снижения стресса, таких как ходьба, пребывание на природе, осознанность, медитация или йога, могут помочь кому-то почувствовать себя лучше.

        Видеть: Яблочный уксус от кислотного рефлюкса

        .

        No related posts.