Метеоризм у взрослых причины и лечение диета: Причины, симптомы и лечение метеоризма у взрослых и детей. Роль диеты
Дуоденит, симптомы, диагностика и лечение | Альфа
Дуоденит: симптомы, лечение, диета
Дуоденит – это болезнь двенадцатиперстной кишки, которая характеризуется воспалением слизистой оболочки. Патология может протекать в острой и хронической форме. Дуоденит имеет схожие симптомы с другими заболеваниями ЖКТ, такими как язва и гастрит, поэтому для успешного лечения требуется консультация опытного гастроэнтеролога и качественная диагностика.
Причины болезни
Первичный дуоденит возникает на фоне плохого питания и вредных привычек. Кислые, острые, жареные продукты, алкоголь стимулируют выделение гиперацидного желудочного сока, который попадает с пищей в кишку и повреждает ее стенку.
Первичный дуоденит встречается редко. Чаще диагностируют вторичную форму болезни, когда признаки воспаления двенадцатиперстной кишки появляются по следующим причинам:
-
Инфицирование Хеликобактер пилори.
- Хронический гастрит и другие заболевания ЖКТ.
- Нарушение кровоснабжения 12-перстной кишки, например, после операции.
- Расстройства пищеварения.
- Спаечные процессы в кишечнике.
- Компрессионная непроходимость кишки.
Различают также специфические формы дуоденита, когда причиной воспаления двенадцатиперстной кишки является болезнь Крона, туберкулез, иммунодефицит, болезнь Уиппла и другие патологии.
Симптомы дуоденита
Признаки болезни неспецифические. При локализации патологических очагов в верхних отделах симптомы воспаления двенадцатиперстной кишки часто путают с язвой желудка. Поражение нижних отделов имеет признаки холецистита или панкреатита.
Существует классификация симптомов воспаления двенадцатиперстной кишки по тому, где болит и какими проявлениями сопровождается:
-
Язвенноподобный дуоденит. Пациент жалуется на тянущую боль в желудке, которая усиливается ночью и натощак. После еды симптомы стихают. Часто наблюдается отрыжка с горьким привкусом и изжога.
- Гастритоподобный дуоденит. Желудок начинает болеть через 15-20 минут после еды. Признаки дуоденита: метеоризм, ослабление стула, урчание в животе, тошнота, снижение аппетита.
- Панкреатоподобный и холецистоподобный дуоденит. Боль острая, возникает в подреберье по типу желчной колики. Наблюдаются расстройства стула и пищеварения.
- Нейровегетативный дуоденит. Пациент заболевает на фоне хронических стрессов, следствием которых становятся нарушения гормонального баланса, различные вегетативные расстройства внутренних органов и систем.
- Дуоденит смешанной формы. Присутствуют клинические признаки заболеваний нескольких типов.
-
Бессимптомный дуоденит. Заболевание диагностируют у взрослых и пожилых людей во время обследования по другим жалобам.
Пациент жалуется на тянущую боль в желудке, которая усиливается ночью и натощак. После еды симптомы стихают. Часто наблюдается отрыжка с горьким привкусом и изжога.
Хронический дуоденит в периоды обострения проявляется ночными болями. Пациенты также жалуются на слабость, нервозность, головные боли, тахикардию, одышку. Симптоматика связана с тем, что при воспалении двенадцатиперстной кишки нарушается ее гормональная функция.
Диагностика дуоденита
Основным методом диагностики является гастроскопия. На основании эндоскопической картины врач может уверенно говорить о развитии дуоденита и определять его форму.
В рамках доказательной медицины для постановки диагноза воспаления требуется взять гистологию.
Для уточнения диагноза назначают:
- Рентген желудка и двенадцатиперстной кишки с контрастом.
- рН-метрию пищеварительного сока.
- Анализ крови общий и биохимический.
- Дуоденальное зондирование, в ходе которого берут пробы желудочного сока.
-
Копрограмму.
- Биопсию при подозрении на озлокачествление дефектов слизистой.
Лечение дуоденита
Лечение воспаления двенадцатиперстной кишки подбирается индивидуально с учетом клинической формы заболевания.
Дуоденит инфекционной природы требует приема антибиотиков – препарат подбирают индивидуально для снятия воспалительного процесса. Врач также назначает лекарства для снижения выработки желудочного сока и обволакивающие препараты для защиты слизистой. Восстановить пищеварение помогают ферменты.
Лечение дуоденита с энтеритом основано на строгой диете. Больному рекомендуют исключить из рациона злаки, молоко, другую еду, которая плохо переваривается. Для поддержания работы ЖКТ врач назначает пробиотики. Сбалансированное питание при дуодените должно стать привычным – это единственная эффективная мера профилактики обострений. Рекомендуется исключить из рациона пряности, свежую выпечку, соленые, острые, жареные блюда, алкоголь.
Воспаление на фоне дуоденостаза требует выяснения причины непроходимости кишки. Больному назначают диету, рекомендуют питаться малыми порциями. В зависимости от конкретной клинической картины врач может назначить лекарства, усиливающие перистальтику кишечника, связывающие желчь. Хороший результат дает зондирование двенадцатиперстной кишки с промыванием.
В сложных случаях показано хирургическое лечение. В ходе операции врач устраняет спайки, механические преграды, восстанавливается проходимость кишки. Постепенно симптомы дуоденита ослабевают и проходят. Лечение проводится в стационарных условиях. После операции больному предписано постоянное соблюдение диеты.
Для профилактики дуоденита, помимо диеты, пациентам рекомендуют отказаться от вредных привычек, соблюдать режим дня, избегать стрессов. Любые заболевания органов пищеварения и паразитарные инвазии необходимо своевременно лечить.
Диагностика и лечение дуоденита в Нижнем Новгороде
Записаться на прием к врачу-гастроэнтерологу можно на сайте клиники «Альфа-Центр Здоровья». Консультации проводятся в удобное для пациента время. В нашей клинике вы сможете сдать необходимые анализы, пройти комплексное обследование, получить квалифицированное лечение. Позвоните нам, чтобы выбрать время приема.
Поделиться с друзьями Пожалуйста, заполните поля e-mail адресов и убедитесь в их правильности 139 Автор: врач, научный директор АО “Видаль Рус”, Жучкова Т. Общие сведения Метеоризм – это избыточное скопление газов в кишечнике, проявляющееся вздутием живота, ощущением дискомфорта в брюшной полости и отрыжкой. Откуда же берется газ в кишечнике? Во-первых, его выделяют бактерии при ферментации пищи. Во-вторых, воздух может заглатываться во время еды или разговора (обычно он выходит с отрыжкой). Метеоризм не является тяжелым или опасным заболеванием, однако часто становится причиной смущения и дискомфорта. Причины метеоризма
Cимптомы метеоризма
Что можете сделать ВыСтарайтесь меньше употреблять в пищу продукты, вызывающие газообразование. К ним относятся:
Пейте как можно больше воды, бульона, не употребляйте газировку, а также пиво и содовую (они усиливают процессы брожения в кишечнике). Старайтесь выпускать из напитков газы, например, переливая из бутылки в стакан. Учитесь есть медленнее и тщательно прожевывать кусочки пищи. Откажитесь от жевательных резинок, твердых сладостей и курения. Посетите зубного врача (особенно, если у вас есть искусственные зубы) для того, чтобы проверить состояние ротовой полости. Вы можете принимать лекарства, устраняющие метеоризм (симетикон, активированный уголь). Обратитесь к врачу, если вас мучает постоянный метеоризм (или острые приступы), сопровождающийся болями в животе и потерей веса. Что может сделать врачВрач сможет определить причину метеоризма и исключить из списка возможных диагнозов более серьезные заболевания (например, болезни желчного пузыря). Вам назначат адекватное лечение в соответствии с этиологией заболевания и симптоматическую терапию. Иногда требуется назначение слабительных средств и препаратов, улучшающих моторику кишечника.
Перед началом применения любого препарата посоветуйтесь со специалистом и ознакомьтесь с инструкцией по применению. Список использованной литературы
Вас может заинтересовать | ||||
В., 
Это уменьшит количество проглатываемого воздуха.
д/приема внутрь 340 мг+395 мг+36 мг/5 мл: пак. 10 мл 10 или 20 шт.
жевательные 400 мг+20 мг: 12 или 24 шт.
08.09
50 мл или 100 мл с капельницей
д/приема внутрь 3.5 г+4 г/100 мл: фл. 250 мл 1 шт.
д/приема внутрь (со вкусом черной смородины) 460 мг+400 мг/4.3 мл: мини-пакеты 6, 10, 20, 30 или 40 шт.
, покр. пленочной оболочкой, 135 мг: 30, 40, 50 или 60 шт.
кишечнорастворимые 10 000 ЕД: 20, 50 или 100 шт.
кишечнорастворимые 25000 ЕД: 20, 50 или 100 шт.
60 мг+300 мг: 20, 30 или 40 шт.
1, 3, 5, 10, 20 или 30 шт.
: 15, 30 или 50 г банки
, покр. кишечнораств.оболочкой: 10, 20, 30, 50 или 100 шт.
кишечнорастворимые 10 мг: 14, 20, 28, 30, 56, 60 или 100 шт.
и наружн. прим.: фл. 50 мл или 100 мл 1 шт.
сусп. д/приема внутрь (апельсиновый) 3 г: пак. 10 или 30 шт.
№: ЛП-000304
от 17.02.11СИМПТОМ МЕТЕОРИЗМА У ДЕТЕЙ РАННЕГО ВОЗРАСТА: ПРИЧИНЫ И ПУТИ КОРРЕКЦИИ | Сурков
1. Детская гастроэнтерология: руководство для врачей. Под ред. проф. Н. П. Шабалова. М.: МЕДпресс-информ. 2011. 736 с.
2. Неонатология: национальное руководство. Под ред. Н.Н. Володина. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. 848 с. (Серия ≪Национальные руководства).
3. Копейкин В. Н., Шабунина Е. И., Сазанова Н. Е. и соавт. Функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта (диагностика, лечебная тактика): пособие для врачей. Нижний Новгород. 2008. 48 с.
4. Детское питание. Руководство для врачей. Под ред. В. А. Тутельяна, И. Я. Коня. М., 2009. С. 506–527.
5. Хавкин А. И. Функциональные нарушения желудочно-кишечного тракта у детей раннего возраста. М., 2000. С. 71.
6. Illingworth R. S. Infantile colic revisited. Arch Dis Child. 1985; 60: 981–985.
7. Анохин В. А., Хасанова Е. Е., Урманчеева Ю. Р. и др. Питание детей с дисбактериозом и минимальными пищеварительными дисфункциями. Вопросы современной педиатрии. 2005; 3: 75–79.
8. Клиническая диетология детского возраста: Руководство для врачей. Под. ред. проф. Т. Э. Боровик, проф. К. С. Ладодо. М.: ООО «Медицинское информационное агенство». 2008. 608 с.
9. Вишнёва Е. А., Намазова-Баранова Л. С., Турти Т. В., Торшхоева Р. М., Алексеева А. А., Левина Ю. Г. Аллергия к белкам коровьего молока. Подходы и алгоритмы лечения. Вопросы современной педиатрии. 2012; 11 (3): 65–69.
10. Целиакия у детей. Под ред. С. В. Бельмера, М. О. Ревновой. М.: ИД «Медпрактика-М≫. 2010. 392 с.
11. Урсова Н. И. Нарушения микрофлоры и дисфункциибилиарного тракта у детей. Под ред. проф. Г. В. Римарчук. М., 2005. 218 с.
12. Шендеров Б. А. Медицинская микробная экология и функциональное питание. М.: ГРАНТЪ. 1998; 1: 288.
13. Salminen S., Isolauri E., Onela T. Gut flora in normal and disorders states. Chemotherapy. 1995; 41 (Suppl. 1): 5–15.
14. Yaeshima T. Benefits of bifidobacteria to human health. Bulletin of the IDF. 1996; 313: 36–42.
15. Сурков А. Н. Возможности пробиотической терапии в комплексном лечении антибиотик-ассоциированной диареи у детей. Вопросы современной педиатрии. 2011; 10 (2): 132–136.
16. Сурков А. Н. Современные технологии в лечении и профилактике антибиотик-ассоциированной диареи. Вопросы современной педиатрии. 2011; 10 (5): 146–151.
17. Черников В. В., Сурков А. Н. Антибиотик-ассоциированная диарея у детей: принципы профилактики и лечения. Вопросы современной педиатрии. 2012; 11 (2): 48–55.
18. Bergogne-Berezin E. Treatment and prevention of antibioticassociated diarrhea. Int J Antimicrob Agents. 2000; 16 (4): 521–6.
19. Болезни кишечника у детей. Под общей редакцией А. М. Запруд нова. М.: Анахарсис. 2009. 280 с.
20. Микрофлора пищеварительного тракта. Под ред. А. И. Хавкина. М.: Фонд социальной педиатрии. 2006. 416 с.
21. Сурков А. Н. Тактика лечения острых кишечных инфекций у детей. Вопросы современной педиатрии. 2011; 10 (6): 141–147.
22. Szajewska H., Ruszczynski M., Radzikowski A. Probiotics in the prevention of antibiotic-associated diarrhea in children: a meta-analysis of randomized controlled trials. J Pediatr. 2006; 149 (3): 367–372.
23. Kale-Pradhan P. B., Jassal H. K., Wilhelm S. M. Role of Lactobacillus in the prevention of antibiotic-associated diarrhea: a metaanalysis. Pharmacotherapy. 2010; 30 (2): 119–26.
24. Johnston B. C., Supina A. L., Vohra S. Probiotics for pediatric antibiotic-associated diarrhea: a meta-analysis of randomized placebo-controlled trials. CMAJ. 2006; 175 (4): 377–83.
25. Doron S. I., Hibberd P. L., Gorbach S. L. Probiotics for prevention of antibiotic-associated diarrhea. J Clin Gastroenterol. 2008; 42 (Suppl. 2): S58–63.
26. Кешишян Е. С., Бердникова Е. К. Врачебный контроль за здоровьем ребенка. Департамент здравоохранения г. Москвы. М., 2010.
Избыточное метеоризм у взрослых: причины и лечение
Газ (или метеоризм) – это не то, что большинство людей любят обсуждать, даже в кругу близких и друзей. Но для некоторых людей избыток кишечных газов может быть одной из самых неприятных и болезненных проблем с пищеварением, с которыми они сталкиваются ежедневно.Если вы не можете найти способы уменьшить или остановить чрезмерное газообразование, не отчаивайтесь. Приведенная ниже информация обсуждает несколько возможных причин вашего чрезмерного газообразования и средства, необходимые для лечения, облегчения и даже контроля над ним.
Почему у вас так много кишечных газов?
Каждый человек выделяет кишечные газы в течение дня. У большинства людей газы выделяются от 22 до 23 раз в день, но всего лишь от 10 до 14 раз в день все еще считается нормальным. Однако некоторые взрослые могут выделять и пропускать слишком много газа. Люди могут также испытывать вздутие живота, тошноту, запор, спазмы и другие неприятные симптомы.
Метеоризм возникает из двух уникальных источников: из-за воздуха, который вы глотаете в течение дня, и из-за бактерий, которые вы производите в кишечном тракте.Половина проглоченного воздуха покидает ваше тело в результате отрыжки и отрыжки. Воздух, который остается в желудке, попадает в кишечник и покидает тело через прямую кишку.
Тонкий и толстый кишечник также производит большую часть газа, который вы выделяете в течение дня. В вашем кишечнике содержится значительное количество бактерий, которые помогают расщеплять пищу, которую вы едите. Хотя кишечные бактерии могут легко переваривать большую часть пищи, некоторые виды пищи содержат волокна, которые могут быть трудно перевариваемыми, в том числе бобы и овощи.
Взрослые с непереносимостью молочных продуктов и глютена также могут выделять слишком много газов в толстой кишке. Вещества могут содержать определенные типы сахаров, такие как лактоза, которые слишком долго расщепляются. Некоторые виды сахаров могут вообще не разрушаться. Бактерии могут создавать большое количество газов, поскольку они питаются непереваренными веществами.
Повышенное газообразование в пищеварительной системе могут вызывать другие серьезные заболевания, включая болезнь Крона и воспалительное заболевание кишечника (ВЗК).Эти условия могут быть исключительно неприятными из-за того, как они влияют на ваше тело в целом. Эти состояния могут вызвать рвоту, ректальное кровотечение, сильные судороги и потерю веса.
Разобраться в вашей проблеме с чрезмерным газом крайне важно. Чтобы ответить на ваши вопросы и получить необходимую помощь, обратитесь за медицинской помощью.
Как лечить избыток кишечных газов?
Один из основных источников, к которому вы можете обратиться за ответами, – это центр семейной медицины.Врач в медицинском центре может осмотреть вашу пищеварительную систему с помощью обследований толстой кишки, анализов крови и образцов стула. Тесты могут помочь выявить источник или источники вашего чрезмерного метеоризма.
Если метеоризм вызван неправильным питанием, например, молочными продуктами или глютеном, врач может критиковать и изменить вашу диету. Возможно, вам придется исключить продукты из своего рациона или заменить их продуктами, которые не вызывают расстройства вашего тонкого и толстого кишечника.
Если газы появляются из-за проглатывания слишком большого количества воздуха, возможно, вам придется принимать его медленно, когда вы едите и пьете.Например, вместо того, чтобы есть на ходу или слишком быстро, попробуйте принимать пищу, когда есть достаточно времени, чтобы проглотить и переварить пищу.
Если врач обнаружит признаки серьезной проблемы с кишечником во время диагностических тестов, он может составить план лечения вашего состояния. Некоторые условия требуют дополнительных анализов для проверки, таких как биопсия и лабораторные анализы. Врач проинформирует вас о своих процедурах и о том, с чем вы можете столкнуться во время вашего визита.
Хотя кишечные газы со временем могут обескураживать и разочаровывать, вам не нужно бороться с ним в одиночку. Позвоните нам по телефону Hampstead Medical Center PC на прием или лечение сегодня.Газ – метеоризм | UF Health, University of Florida Health
Определение
Газ – это воздух в кишечнике, который проходит через прямую кишку. Воздух, который выходит из пищеварительного тракта через рот, называется отрыжкой.
Газ также называют газом или метеоризмом.
Альтернативные названия
Метеоризм; Газы
Рекомендации
Газы обычно образуются в кишечнике, когда ваш организм переваривает пищу.
Газ может вызвать вздутие живота. Это может вызвать спастические или коликообразные боли в животе.
Причины
Газ может быть вызван определенной пищей, которую вы едите. У вас может быть газ, если вы:
- Ешьте трудно перевариваемую пищу, например, клетчатку. Иногда добавление большего количества клетчатки в рацион может вызвать временное газообразование.Ваше тело может со временем приспособиться и перестать вырабатывать газ.
- Ешьте или пейте то, что ваше тело не может вынести. Например, у некоторых людей непереносимость лактозы, они не могут есть или пить молочные продукты.
Другие частые причины образования газов:
- Антибиотики
- Синдром раздраженного кишечника
- Неспособность правильно усваивать питательные вещества (мальабсорбция)
- Неспособность правильно переваривать питательные вещества (нарушение пищеварения)
- Проглатывание воздуха во время еды
- Жевательная резинка
- Курение сигарет
- Распитие газированных напитков
Уход на дому
Следующие советы помогут предотвратить образование газов:
- Тщательно пережевывайте пищу.
- Не ешьте фасоль и капусту.
- Избегайте продуктов с высоким содержанием плохо усваиваемых углеводов. Они называются FODMAP и включают фруктозу (фруктовый сахар).
- Избегайте лактозы.
- Не пейте газированные напитки.
- Жевательную резинку нельзя жевать.
- Ешьте помедленнее.
- Расслабьтесь во время еды.
- Прогулка 10-15 минут после еды.
Когда обращаться к медицинскому работнику
Обратитесь к своему врачу, если у вас есть:
- Газы и другие симптомы, такие как боль в животе, ректальная боль, изжога, тошнота, рвота, диарея, запор, лихорадка или потеря веса
- Жирный, зловонный или кровавый стул
Чего ожидать в вашем офисе Визит
Ваш врач проведет медицинский осмотр и задаст вопросы о вашей истории болезни и симптомах, например:
- Какие продукты вы употребляете обычно едят?
- Изменилась ли ваша диета в последнее время?
- Увеличили ли вы клетчатку в своем рационе?
- Как быстро вы едите, жуете и глотаете?
- Вы бы сказали, что у вас газ умеренный или сильный?
- Кажется, ваш газ связан с употреблением молочных продуктов или других определенных продуктов?
- Что, кажется, улучшает ваш газ?
- Какие лекарства вы принимаете?
- Есть ли у вас другие симптомы, такие как боль в животе, диарея, преждевременное насыщение (преждевременное чувство сытости после еды), вздутие живота или потеря веса?
- Вы жуете искусственно подслащенную жевательную резинку или едите искусственно подслащенные конфеты? (Они часто содержат неперевариваемые сахара, которые могут привести к газообразованию.)
Тесты, которые могут быть выполнены, включают:
Изображения
Ссылки
Azpiroz F. Кишечный газ. В: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, eds. Болезни желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана . 11-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2021: глава 17.
Hall JE, Hall ME. Физиология желудочно-кишечных расстройств. В: Hall JE, Hall ME, ред. Учебник медицинской физиологии Гайтона и Холла . 14-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2021: глава 67.
McQuaid KR. Подходите к пациенту с заболеванием желудочно-кишечного тракта. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Гольдман-Сесил Медицина . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевьер; 2020: глава 123.
7 причин чрезмерного количества газа, не связанного с едой
Метание и переворачивание между простынями может быть причиной чрезмерного газообразования.
Кредит изображения: KrisCole / iStock / GettyImages
Есть несколько продуктов, которые могут вызвать у вас газ. Вот почему, прежде чем вы сядете за заряженный бобовый перец чили или попробуете этот рецепт голубцов (эй, это пандемия, так почему бы и нет), убедитесь, что вам некуда деваться.
«Метеоризм – это нормально», – говорит Моника Боркар, доктор медицины, гастроэнтеролог из системы здравоохранения Северного Шорского университета в Гленвью, штат Иллинойс. На самом деле, вы (и все остальные), вероятно, делаете это около 20 раз в день, отмечает клиника Кливленда.
Ваша диета – главный виновник газообразования. Когда вы едите, вы глотаете воздух, а бактерии в кишечнике расщепляют пищу, что также приводит к метеоризму. Но знаете ли вы, что в вашей жизни происходят другие вещи – которые вы, вероятно, никогда бы не связали с тревожным случаем гудения – которые тоже могут это сделать?
Вот семь скрытых причин чрезмерного газообразования и что вы можете с ними сделать.
Стресс, вызванный пандемией, ваша работа, уход за детьми во время электронного обучения (и этот список можно продолжить) могут оказывать давление на ваш разум – и вашу пищеварительную систему. Ваш кишечник и мозг находятся в постоянном контакте, и когда вам не хватает способов снять стресс, ваше пищеварение может расплачиваться за это, говорит доктор Боркар.
Стресс также может непреднамеренно заставить вас сделать менее здоровый выбор. «Мы можем пить больше кофе, есть больше сладостей, курить, употреблять алкоголь или жевать больше жевательной резинки», – говорит доктор Боркар.«Все эти факторы могут привести к еще большему метеоризму».
Ваш план борьбы с пердежом: Если вы находитесь в период сильного стресса, еще более важно позаботиться о себе (даже если это кажется вашим последним приоритетом). Доктор Боркар рекомендует сосредоточиться на сбалансированной диете, которая не только ограничит потребление перечисленных выше причин, но и поможет вам регулярно посещать туалет. «Регулярность часто приводит к меньшему вздутию живота и газам», – говорит она.
Пейте много воды и ешьте продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты, овощи и цельнозерновые.
2. Когда вы едите, вы вдыхаете много воздуха
Быстрое или бездумное питание может означать, что во время еды вы глотаете больше воздуха, чем обычно, согласно клинике Мэйо.
Ваш тарифный план без пердежа: Не торопитесь есть и перекусывайте. Ешьте, не отвлекаясь, например телевизор или телефон, откусывайте небольшие кусочки и тщательно пережевывайте.
По данным Harvard Health Publishing, каждый раз, когда вы делаете затяжку, вы глотаете больше воздуха.
Ваш тарифный план без пердежа: Считайте это дополнительным преимуществом за окончательный отказ от курения.
4. У вас месячные
Проблемы с GI во время PMS – обычное дело. «Колебания гормонов эстрогена и прогестерона могут вызывать эти симптомы», – говорит доктор Боркар.
Ваш план без пердежа: Физические упражнения, питьевая вода и диета с низким содержанием натрия и с меньшим количеством обработанных пищевых продуктов могут помочь облегчить ПМС, говорит она.
5. Ты плохо спишь
Будь то из-за стресса, загруженности или слишком большого количества новых шоу на Netflix, кратковременное прекращение сна может оказаться позади вашего пердежа.
«Поскольку недостаток сна имитирует стрессовую ситуацию, наши тела выделяют гормон стресса, называемый кортизолом, который может вызвать вздутие живота и метеоризм», – говорит доктор Боркар.
Ваш тарифный план без пердуна: Национальный фонд сна рекомендует взрослым спать от семи до девяти часов в сутки. Если у вас не так много часов до того, как сработает будильник, попробуйте сдвигать время отхода ко сну раньше на 15-минутные интервалы каждую ночь (и не отставайте от времени, когда вы укладываетесь, даже в выходные).
6. Это ваше лекарство
Газы могут вызывать как лекарства, отпускаемые без рецепта, так и рецептурные, а также пищевые добавки. Одним из распространенных примеров являются НПВП (например, ибупрофен и аспирин), которые можно принимать для облегчения головной боли, уменьшения боли в мышцах или облегчения предменструального синдрома. По данным клиники Кливленда, они могут вызвать газы и вздутие живота, а также диарею или запор.
Метформин, распространенный рецептурный препарат для лечения диабета, также связан с метеоризмом, согласно обзору от апреля 2017 года в Diabetes, Obesity and Metabolism .
Согласно исследованию, проведенному в феврале 2015 г. в исследовании PLOS One , было обнаружено, что добавки железа, которые лечат анемию, вдвое увеличивают риск побочных эффектов со стороны ЖКТ, включая метеоризм.
Ваш план без пердежа: Принимайте НПВП во время еды или вместе с антацидом, рекомендует клиника Кливленда. Если вы принимаете лекарства по рецепту, поговорите со своим врачом о переходе, так как могут быть определенные препараты, которые лучше подходят для вашей системы (важно не прекращать прием рецептурных лекарств, не посоветовавшись предварительно со своим врачом).
7. У вас проблемы с пищеварением
Есть несколько состояний, при которых дискомфорт в животе, вздутие живота и газы считаются симптомами, говорит доктор Боркар, включая запор и воспалительное заболевание кишечника (ВЗК), а также бактериальные или вирусные инфекции.
Ваш план без пукания: Пердеж – это нормально, но если вы чувствуете, что это чрезмерно и сопровождается другими симптомами (например, болью в животе или изменениями в работе кишечника), поговорите со своим врачом.
Метеоризм – лечение метеоризма
Чрезмерное метеоризм обычно можно вылечить, изменив свой рацион и образ жизни.
Если метеоризм становится проблемой, также доступны несколько безрецептурных препаратов.
Советы по уходу за собой
Диета
Вам следует избегать употребления продуктов с высоким содержанием неперевариваемых углеводов. Список этих продуктов можно найти в разделе «Причины метеоризма». Также следует избегать некоторых обработанных пищевых продуктов, поскольку они могут содержать ингредиенты, вызывающие метеоризм, в том числе:
- любые продукты с искусственными подсластителями
- сладости без сахара или жевательную резинку
- газированные напитки
Тем не менее, все же важно есть здоровое сбалансированное питание, включающее не менее пяти порций фруктов и овощей в день.Выбирайте продукты, содержащие легко усваиваемые углеводы. К ним относятся:
- картофель
- рис
- салат
- бананы
- виноград
- цитрусовые, например апельсины
- йогурт
Важно отметить, что люди по-разному реагируют на определенные продукты, поэтому некоторые продукты, перечисленные выше может по-прежнему вызывать метеоризм. Возможно, вам будет полезно вести дневник питания, чтобы узнать, улучшают или ухудшают определенные продукты ваши симптомы.
Вам также может быть полезно есть шесть небольших приемов пищи в день, а не три больших приема пищи. Небольшие порции легче перевариваются и выделяют меньше газов.
Есть некоторые свидетельства того, что употребление чая с перечной мятой может помочь улучшить симптомы метеоризма. Есть также некоторые доказательства того, что небольшое количество имбиря может помочь при пищеварении или расстройстве желудка, которое может вызывать метеоризм. Однако беременным женщинам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать имбирь.
Заглатывание воздуха
Во время еды убедитесь, что вы пережевываете пищу медленно, чтобы уменьшить количество проглатываемого воздуха.Это также поможет пищеварению. Избегайте жевательной резинки, так как из-за нее вы также можете проглотить больше воздуха, чем обычно.
Вам также следует бросить курить, если вы курите. Курение может привести к тому, что вы проглотите больше воздуха, чем обычно, а табачный дым может вызвать раздражение пищеварительной системы. См. Раздел «бросьте курить» для получения дополнительной информации и советов о том, как бросить курить.
Exercise
Физические упражнения помогают улучшить работу пищеварительной системы и кишечника. Также было показано, что он помогает при вздутии живота и отхождении газов.
Лекарства и другие лечебные средства
Существует несколько безрецептурных средств, которые могут помочь при симптомах метеоризма, некоторые из которых описаны ниже.
Таблетки с древесным углем
Таблетки с древесным углем – это лекарство, отпускаемое без рецепта фармацевтами. Уголь абсорбирует газ в пищеварительной системе, что помогает уменьшить симптомы.
Таблетки с древесным углем могут не подходить для вас, если вы в настоящее время принимаете другие лекарства. Это связано с тем, что древесный уголь может абсорбировать лекарство и сделать его менее эффективным.Если вы принимаете другие лекарства, посоветуйтесь с вашим терапевтом или фармацевтом, прежде чем принимать таблетки с древесным углем.
Одежда, содержащая активированный уголь, или угольные прокладки, помещенные внутрь одежды, могут помочь абсорбировать дурно пахнущий газ, выделяемый при метеоризме. Эти продукты можно приобрести в Интернете.
Симетикон – еще одно лекарство, отпускаемое без рецепта, которое также иногда может помочь при газах.
Пищевые добавки
Альфа-галактозидаза – это пищевая добавка, которая может помочь улучшить переваривание углеводов и уменьшить симптомы метеоризма.Он содержится в продукте под названием Beano, который, как было доказано, оказывает некоторое влияние на уменьшение метеоризма и доступен в некоторых фармацевтах и магазинах здорового питания.
Пробиотики также могут быть полезны при лечении метеоризма. Пробиотики – это пищевая добавка, обычно продаваемая в жидкой или капсульной форме, которая способствует росту «дружественных бактерий» в вашей пищеварительной системе.
«Дружественные бактерии» должны способствовать пищеварению и уменьшать симптомы метеоризма, особенно у людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).Также могут помочь йогурты с пробиотиками, но избегайте йогуртов с искусственными подсластителями или клетчаткой.
СРК и метеоризм. Причины, советы и способы устранения.
Введение в СРК и метеоризм
Метеоризм – это прохождение газа или ветра через задний проход. Газообразные выделения будут образовываться в кишечнике в результате ряда причин, включая синдром раздраженного кишечника (СРК). Состояние также может привести к отрыжке, обычно относящейся к газу, выходящему изо рта и выходящему из желудка.
Метеоризм – это нормальная функция организма. Однако в избытке это может привести к вздутию живота и может быть неприятным, неудобным и реальной проблемой для людей в повседневной жизни.
Почему СРК вызывает метеоризм?
Существует ряд возможных объяснений того, почему СРК может вызывать метеоризм.
Характерной чертой СРК являются аномальные и нескоординированные сокращения кишечника. Когда они происходят слишком быстро, у нас может возникнуть диарея. Если он слишком слабый или слишком медленный, результатом будет запор.
Если время прохождения через кишечник (время, необходимое для прохождения пищи через кишечник) слишком короткое, пища не переваривается частично. Этим питаются естественные бактерии, обитающие в кишечнике, и запускается процесс, называемый ферментацией, при котором выделяется газ и возникает метеоризм. Кроме того, пища, слишком быстро перемещающаяся по пищеварительной системе, также может вызвать скопление газов, что усугубит проблему.
Некоторые продукты более склонны к газообразованию из-за того, как они взаимодействуют с кишечными бактериями.В этот список входят бобы, бобовые и некоторые овощи, например брюссельская капуста.
Другой аспект, который следует учитывать, заключается в том, что штаммы кишечных бактерий, также известные как микробиота, могут отличаться у людей с СРК от таковых у обычного человека. Как правило, штаммы кишечных бактерий можно разделить на «хорошие» и «плохие». Если «плохие» штаммы преобладают над «хорошими», могут возникнуть нежелательные симптомы, связанные с СРК, такие как диарея и метеоризм.
Более простое объяснение состоит в том, что когда сокращения кишечника слабые, прохождение отходов в кишечнике замедляется, и газ задерживается.Это может вызвать вздутие живота и метеоризм.
Что можно попробовать дома от метеоризма?
Есть несколько изменений в образе жизни, которые вы можете легко осуществить, чтобы попытаться уменьшить бремя метеоризма:
- Ешьте медленно и пережевывайте : Быстрое питание, в движении или неправильное пережевывание пищи может привести к проглатыванию избытка воздуха, который может попасть в вашу пищеварительную систему, вызывая дискомфорт и потенциально приводя к метеоризму через несколько часов! Прочтите в нашем блоге о важности пережевывания пищи.Избегайте жевательной резинки, так как это может иметь аналогичный эффект, а также употреблять особенно большие порции. Это может вызвать нагрузку на вашу пищеварительную систему, так как нужно переваривать больше пищи
- Сделайте заметку : Если у вас был приступ особенно сильного метеоризма, запишите, что вы ели или делали (поза и другие факторы также могут иметь значение). Затем вы можете предпринять шаги, чтобы попытаться вырезать определенные сценарии один за другим, чтобы увидеть, имеет ли это значение. Помните, что непереносимость пищевых продуктов может способствовать появлению этого ужасного метеоризма
- Упражнение : Разбейте кровь и мышцы – это поможет избавиться от застрявшего газа.Упражнения также стимулируют более ритмичные сокращения кишечника, позволяя восстановить некоторую регулярность, особенно у тех, кто склонен к запорам. Прочтите наш блог о положительном влиянии упражнений на запор.
Как мне могут помочь натуральные средства?
- Silicol gel : Кремниевая кислота, природное вещество, содержащее кремний и кислород, может помочь вам преодолеть неприятное метеоризм. Считается, что наш продукт Гель Silicol связывается с токсичными или вредными веществами в кишечнике и выводит их из организма.
- Активированный уголь : Активированный уголь – еще одно вещество, которое также может использоваться для связывания веществ, включая газ, и их вывода из организма. Будьте осторожны, принимая эти конкретные лечебные травы вместе с лекарствами, между ними должно быть не менее трех часов.
- Molkosan : Что касается бактериальной среды кишечника, добавка под названием L + lactic acid работает для создания среды для поддержки «хороших» бактерий в кишечнике, сдерживая появление вредных газообразующих бактерий.Это вещество содержится в продукте Молкосан.
Чем может помочь мой врач?
Если образ жизни или природные средства не помогают избавиться от симптомов, может потребоваться поездка к врачу или фармацевту. Они могут посоветовать лекарство, которое поможет абсорбировать и вывести излишки газа.
Обратитесь за помощью к своему врачу, если чрезмерный метеоризм является непонятным или постоянным, сопровождается умеренной или сильной болью или если в вашем стуле есть кровь.
Синдром раздраженного кишечника: контроль симптомов с помощью диеты
Введение
Многие люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) считают, что прием пищи может вызывать симптомы боли в животе, запора, диареи (или, иногда, чередования периодов запора и диареи). и вздутие живота.Внесение некоторых изменений в свой рацион может принести облегчение.
- Ограничьте или исключите продукты, которые могут усугубить диарею, газы и вздутие живота. Сюда могут входить кофеин, алкоголь, газированные (газированные) напитки, молочные продукты, продукты с высоким содержанием сахара, жирная пища, продукты, выделяющие газ (например, бобы, капуста и брокколи), а также заменители сахара сорбитол и ксилит (часто используемые в жевательная резинка без сахара и леденец без сахара).
- Чтобы уменьшить запор, добавьте в свой рацион клетчатку, пейте много воды и регулярно выполняйте физические упражнения.
- Ведите ежедневный дневник того, что вы едите, и есть ли у вас симптомы после еды.
- Ешьте медленно и принимайте пищу в тихой, расслабляющей обстановке. Не пропускайте приемы пищи.
Как контролировать синдром раздраженного кишечника с помощью диеты?
Вы можете управлять синдромом раздраженного кишечника (СРК), ограничивая или исключая продукты, которые могут вызывать симптомы, особенно диарею, запор, газы и вздутие живота. Убедитесь, что вы не перестаете полностью есть из какой-либо одной группы продуктов, не посоветовавшись с диетологом.Вы должны убедиться, что получаете все необходимые питательные вещества.
Советы по контролю над симптомами
Вот несколько советов, которые помогут вам начать:
- Старайтесь принимать пищу примерно в одно и то же время каждый день. Найдите время, чтобы поесть.
- Не пропускайте приемы пищи и не ждите слишком долго между приемами пищи.
- Пейте много жидкости. Сделайте воду своим любимым напитком. Если у вас заболевание почек, сердца или печени и вам необходимо ограничить потребление жидкости, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем увеличивать количество потребляемой жидкости.
- Ограничьте или избегайте кофеина, например, из кофе и чая.
- Избегайте алкогольных и газированных («газированных») напитков.
- Избегайте продуктов, которые могут вызвать газы и вздутие живота. Овощи, такие как артишоки, спаржа, брокколи, брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, огурцы, зеленый перец, лук, горох, редис и сырой картофель, могут плохо перевариваться вашим организмом и могут вызывать газы и вздутие живота.
- Ограничьте потребление свежих фруктов и фруктовых соков. Они с высоким содержанием фруктозы.Люди с СРК могут плохо переваривать фруктозу. Это может вызвать диарею, газы и вздутие живота.
- Будьте осторожны, употребляя некоторые виды клетчатки. Клетчатка влияет на каждого человека, страдающего СРК, по-разному.
- Если у вас диарея, попробуйте ограничить количество потребляемых продуктов с высоким содержанием клетчатки, особенно если у вас много газов и вздутие живота. Сюда входят овощи, фрукты, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, хлопья с высоким содержанием клетчатки и коричневый рис.
- Если у вас запор, ежедневно добавляйте в свой рацион клетчатку, такую как фрукты, овощи, бобы и цельнозерновые продукты, и пейте много воды.
- Попробуйте диету с низким содержанием FODMAP. FODMAP – это углеводы, которые содержатся во многих типах продуктов. Он обозначает ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы. Проблемы с пищеварением могут усугубить симптомы. Диета с низким содержанием FODMAP – это когда вы прекращаете есть продукты с высоким содержанием FODMAP примерно на два месяца. Затем вы медленно добавляете их в свой рацион, чтобы увидеть, какие продукты вызывают проблемы с пищеварением.
Избегание продуктов, которые могут вызывать симптомы
Многие люди обнаруживают, что симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК) ухудшаются после еды.Иногда некоторые продукты ухудшают симптомы. К продуктам, которые чаще всего относятся к вызывающим симптомы, относятся:
- Капуста.
- Репчатый лук.
- Горох и фасоль.
- Острые специи.
- Фритюр и жареные блюда.
- Пицца.
- Кофе.
- Кремовый.
- Копчености.
Другие виды пищи, которые могут усугубить симптомы СРК, включают:
- Сахар, содержащийся в молоке, называемый лактозой. Некоторые люди, страдающие СРК, также имеют непереносимость лактозы.Это может усугубить симптомы СРК, когда они едят или пьют молочные продукты.
- Сахар, содержащийся в овощах и фруктах, называется фруктозой. У людей с СРК фруктоза не может перевариваться должным образом. Это может вызвать диарею, газы и вздутие живота.
- Заменитель сахара под названием сорбит. Если у вас понос, избегайте сорбита. Он содержится в жевательной резинке, напитках и других сладостях без сахара.
Ведение дневника питания
Отслеживайте, что вы едите, свои эмоции, действия и симптомы после еды.Если вы заметили определенные симптомы после употребления определенных продуктов, вы можете попробовать удалить их из своего рациона. Дневник также может быть хорошим способом записывать, что происходит в вашей жизни. Стресс играет роль в СРК: если вы знаете, что определенные стрессы вызывают симптомы, вы можете попытаться уменьшить эти стрессы.
Кредиты
По состоянию на 12 августа 2019 г.
Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: Э. Грегори Томпсон, врач-терапевт,
Брайан Д.О’Брайен, врач внутренних болезней
Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Арвидас Д. Ванагунас, врач, гастроэнтерология
По состоянию на 12 августа 2019 г.
Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор: E. Грегори Томпсон, врач внутренних болезней и Брайан Д. О’Брайен, врач внутренних болезней, Адам Хусни, врач, семейная медицина и Арвидас Д. Ванагунас, врач, гастроэнтерология
Кишечный газ | Центр лечения пищеварительной системы
Избыток газов в желудочно-кишечном тракте – распространенная проблема, которая может привести к отрыжке, вздутию живота, дискомфорту в животе и неприятным симптомам, которые можно предотвратить, если вы будете следовать следующему режиму:
- Установите повседневный образ жизни с достаточными физическими упражнениями и отдыхом.
- Исправьте неправильные привычки, такие как:
- Тщательно пережевывайте пищу.
- Ешьте медленно и неторопливо в спокойной обстановке.
- Избегайте смывания твердых веществ напитками.
- Избегайте глотать и пить жидкости.
- Избегайте пить из бутылочек с маленьким горлышком или через соломинку.
- Не пейте из фонтанов.
- Избегайте газированных напитков, включая пиво.
- Избегайте чрезмерно горячих и холодных напитков.
- Исключить курение трубки, сигар и сигарет.
- Избегайте жевания резинки и сосания леденцов.
- Пытаться осознавать и избегать глубоких вздохов.
- Не вызывать отрыжку.
- Не перегружайте желудок при приеме пищи, разделите суточный прием пищи на равные количества для каждого приема пищи.
- Избегайте газообразных овощей (темно-синие бобы, капуста, брюссельская капуста, цветная капуста, брокколи, репа, огурцы, редис, лук, дыни и излишки сырых фруктов и сырых овощей).
- Избегайте продуктов, в которые вбивают воздух (суфле, бисквиты, молочные коктейли)
- Избегайте длительного или частого периодического приема лекарств, предназначенных для облегчения симптомов простуды – кашля, заложенности носа и послеродовых выделений.
- Избегайте плотно прилегающей одежды, поясов и поясов.
- Не ложитесь и не садитесь в полусогнутом положении сразу после еды.
- Совершите неторопливую прогулку после еды.
- Принимайте только те лекарства, которые прописал врач.
Приведенные выше рекомендации предназначены для того, чтобы обратить ваше внимание на неправильные привычки питания и образа жизни, которые способствуют чрезмерному газообразованию. Вы можете обнаружить, что сможете снизить уровень кишечных газов ниже установленного уровня, вызывающего симптомы, при соблюдении лишь некоторых из вышеперечисленных пунктов.Однако стойкие симптомы потребуют более внимательного отношения к приведенным выше предложениям и дальнейшей корректировки ваших повседневных привычек.
Учтите, что некоторые продукты и лекарства могут усугубить диарею и / или газообразование (вздутие живота или метеоризм). Их действие должно прекратиться, когда вы перестанете принимать пищу или лекарство.
- Лактоза (молочный сахар)
- молоко или сыворотка, содержащие жидкие смеси (добавки для снижения веса или пищевые добавки)
- мороженое, йогурт замороженный, творог, мягкие сыры
- шоколад, какао, ликеры
- Прочие продукты с газом
- капуста, салат из капусты, печеная фасоль.Важно следить за продуктами, которые раздражают ваш организм, и по возможности избегать их.
- Фруктовый сахар (фруктоза)
- Фруктовый сахар в винограде, меде, финиках, орехах, инжире, изюме и фруктовых безалкогольных напитках, таких как Fanta, может вызывать у некоторых пациентов газы или жидкий стул.
- Некоторые жевательные резинки без сахара
- те, которые содержат сорбитал (Carefree, Extra или Velamints), могут вызывать газообразование или диарею. Некоторые пациенты, которым проводилось снижение веса жидкостью, начали жевать эти резинки, и у них развился понос.
- Бобы и продукты из пшеницы
- Хлеб с высоким содержанием клетчатки (цельнозерновой) может временно усилить газообразование у некоторых пациентов.
- Яблочный сок и грушевый сок
- Эти соки содержат фруктозу и сорбитал и могут вызывать газообразование.
- Жидкие диеты
- диеты, включающие Vivonex, Vital, Ensure, Susacal, Ultra Slim и т. Д., Могут вызывать диарею у некоторых пациентов.
Есть некоторые лекарства, которые могут вызвать водянистость при диарее.Их действие должно прекратиться, когда вы перестанете принимать пищу или лекарство.
- кофеин
- Кофеин может усилить диарею у некоторых пациентов. Общие источники кофеина включают: кофе, чай, напитки с колой, шоколад, какао и безрецептурные таблетки, такие как Excedrin и Vanquish.
- Жир
- Жирная или жареная пища у некоторых пациентов с мальабсорбцией или синдромом раздраженного кишечника усиливает диарею.
- Холодные напитки
- Холодные напитки могут усугубить диарею примерно у 10% пациентов.
- Антациды
- те антациды, которые содержат молоко магнезии, могут действовать как слабительное. Вам следует избегать употребления магнезиального молока.
- Другие лекарства
- некоторые антибиотики
- лактулоза (при лечении заболеваний печени или как слабительное средство) и неомицин при заболеваниях печени.
- любые слабительные
- некоторые лекарства на основе эликсира
- некоторые сердечные (сердечные) таблетки
- гормон щитовидной железы
- стимулирующих препаратов
- Лекарства от подагры
Пищевые продукты с низким содержанием газа
- мясо, птица и рыба
- овощи: салат, огурец, брокколи, перец, авокадо, цветная капуста, помидоры, спаржа, кабачки, окра и оливки
- фруктов: дыня, виноград и ягоды
- углеводов: рис, кукурузные чипсы, попкорн, картофельные чипсы, крекеры из Грэма
- все гайки
- прочее: яйца, немолочный шоколад, желе и фруктовый лед
- вода: наверное, самый безопасный из всех расходных материалов
Продукты с умеренным газообразованием
- выпечка и хлеб
- картофель и баклажаны
- цитрусовые и яблоки
Экстремальные газовые продукты питания
- молоко и молочные продукты
- овощи: лук, фасоль, сельдерей, морковь и брюссельская капуста
- фруктов: бананы, абрикосы, чернослив и сливовый сок
- хлеб: крендели, рогалики и зародыши пшеницы