Проблема преждевременной эякуляции разрушает сексуальную жизнь многих пар во всем мире. Только в США около 25% мужчин сталкиваются с ней постоянно.
Время от времени секс заканчивается, не успев начаться, у большинства пар. К счастью, преждевременную эякуляцию можно достаточно быстро побороть и вновь наслаждаться сексом столько, сколько хочется.
Вопрос длительности полового акта прочно засел в головы представителей обоих полов, во многом благодаря эротическим и порнографическим фильмам, герои которых, кажется, могут заниматься сексом бесконечно. Однако не стоит считать, что увиденное на экране соответствует действительности.
О преждевременной эякуляции можно говорить, когда мужчина в возбужденном состоянии не может продержаться хотя бы пару минут. Согласно Американской психиатрической ассоциации, такую мгновенную реакцию стоит считать проблемой, если она повторяется постоянно и проявляется при минимальном сексуальном возбуждении или вскоре после пенетрации.
Время наступления эякуляции зависит от многих факторов. Среди них - возраст, сексуальный опыт, срок отношений с партнершей, а также время последнего полового акта. Причинами преждевременной эякуляции могут стать слишком сильное волнение; состояние здоровья (расстройства нервной системы, диабет, инфекции простаты); стресс; употребление наркотиков (в том числе кофеина); стеснение (особенно у неопытных партнеров); чрезмерная стимуляция.
Ранний сексуальный опыт - с партнершей или без - также может стать причиной преждевременной эякуляции. Многие мужчины в подростковом возрасте приучили себя быстро получать удовольствие от стимуляции из боязни быть застуканными родителями. Некоторые даже позволили себе кончать сразу же.
Негативные последствия преждевременной эякуляции сказываются не только на здоровье мужчины, но и на физическом состоянии женщины. Невозможность достичь оргазма ведет к проблемам с сердечно-сосудистой системой. Так проведенное в 1976 году исследование показало, что 65% женщин, перенесших сердечный приступ, сообщали о проблемах в сексуальной сфере, жалуясь на отсутствие эрекции у своих мужей или на проблему преждевременной эякуляции.
Чтобы начать борьбу с преждевременной эякуляцией, стоит сначала определиться со стандартной продолжительностью полового акта. Согласно авторам книги Men`s Sexual Health, процесс занятия любовью в среднем занимает от 15 до 45 минут, а непосредственно половой акт длится от 2 до 12 минут.
Отметим, эксперты иногда рекомендуют использовать для продления полового акта различные устройства и препараты (пролонгаторы), вроде специальных насадок или смазок-анестетиков. Однако в первую очередь следует научиться контролировать свое сексуальное поведение и специальная техника тренировки являются самой эффективной терапией.
Данная техника включает в себя следующие элементы:
1. научиться фокусировать внимание во время полного расслабления тела;
2. научиться контролировать свое возбуждение, сначала во время мастурбации, а затем с партнершей;
3. научиться определять время оргазма до его непосредственного наступления;
4. тренировка тазовых мышц;
5. научиться игнорировать тело своей партнерши собственное возбуждение;
Сексологи предлагают две нехитрые техники, при помощи которых можно освоить все вышеперечисленные элементы:
1. Техника "Стоп-Старт": Она помогает мужчине научиться определять момент пика, после которого наступает оргазм. Во время мастурбации или полового акта необходимо останавливаться или замедлять движение прямо перед этой точкой.
2. Техника сжатия: Этот метод подойдет парам, которые прибегают к мануальной стимуляции. Необходимо прекращать движение перед наступление оргазма. Затем необходимо сжать пенис у его основания или у основания и подержать 3-4 секунды. Это сведет возбуждение на нет. Упражнение необходимо повторить несколько раз.
Постоянный адрес статьи
Послать ссылку на этот обзор другу по ICQ или E-Mail:
Проводить опросы полезно. Хотя бы для того, чтобы лучше разобраться в себе и понять, чего же хотят от тебя другие. Гуляя по бескрайним просторам «великого» Интернета, однажды наткнулась на...
1) В брачной игре ЖЕНЩИНЫ выбирают мужчин, а не наоборотЧаще всего мужчины получают отказ, когда им не удается уловить сигнал, призывающий к ДЕЙСТВИЮ, от женщин ПРЕЖДЕ, чем сблизиться с ними в романти...
Экстренная (пожарная, неотложная, посткоитальная) контрацепция - это такой метод, когда контрацептивные мероприятия проводятся после незащищенного полового акта.Это позволяет предупредить беременность...
После оргазма тело медленно возвращается в нормальное состояние, в котором оно пребывало до сексуального возбуждения. В это время у мужчины обычно ослабевает способность к эрекции, а яички и мошонка в...
Впервые голландскими учёными, был разработан способ разпознавания симуляции женского оргазма. Специалисты изобрели специальный сканер, который при сканировании головного мозга показывает истинную карт...
