Болит и урчит живот – Боли в желудке и урчание в животе

Опубликовано 06.11.2020 от alexxlab Оставить комментарий

Содержание

Урчит и болит живот что делать

Бурление в животе целый день и издаваемые звонкие звуки знакомы каждому. Причина явления может быть банальная (человек голодный), а может быть звоночком о нарушениях в желудочно-кишечном тракте. Человеческий организм является слаженным механизмом. Пищеварительная система, призванная для переработки пищи, всасывания полезных веществ и выведения отходов из организма, может издавать естественные звуки урчания и газообразования. Это нормальный природный процесс. Когда бурлит внутри брюшной полости, сопровождается различными явлениями: болит, понос, рвота, температура, налицо повод обратиться к врачу.

Причины

Разбираясь в деталях – звук урчания слышится при перемещении газов по кишечнику. Голод может вызвать шум, возникающий редко и являющийся нормой. Если звук в животе появляется часто и не связан с приемом пищи, это свидетельствует о серьезном нарушении в работе ЖКТ.

Воздух

Выпитый газированный напиток либо жидкость с помощью трубочки способствуют заглатыванию воздуха и попаданию его в кишечник. Подобное воздействие оказывает курение. Воздух внутри органа начинает двигаться и производит звук.

У пожилых людей воздух в желудок может попасть из-за протезов, неплотно прилегающих к деснам. Груднички часто заглатывают воздух, когда сосут грудь или питаясь из бутылочки. Газообразование в кишечнике могут вызывать бобовые продукты и капуста. Виноваты перекусы на бегу, когда пища тщательно не пережевывается – в организм также попадает воздух.

Переедание

Не только от голода урчит в животе. Переедание способно заставить разговаривать кишечник, особенно если поступило на переработку слишком много острой, жирной, копченой или маринованной еды.

Лежа на спине, человек создает комфортные условия для пищеварительной системы. Газы легче проходят на выход из организма

Беременность и критические дни

При беременности и перед месячными организм перестраивается на гормональном уровне. Происходит замедление скорости и качества обмена веществ в организме.

Во время месячных, кроме звукового сопровождения, начинают возникать прочие явления: боли внизу живота с отдачей в поясницу; слабость, нервозность, головные боли.

Дискомфорт в кишках при беременности – нормальное явление. Перестройка организма женщины всегда происходит сложно, начинается гормональное изменение, баланс гормонов постоянно колеблется. Кишечник начинает становиться менее подвижным, появляются запоры, метеоризм и бульканье в желудке.

Аллергия

Непереносимость лактозы заставляет петь желудок. Возможна подобная реакция и на иные продукты питания, вызывающие аллергию.

Отравление

Употребление несвежих, испорченных продуктов приводит к отравлению организма и развитию патологической микрофлоры в прямой кишке. При подобном недуге боль появляется справа. Если в дальнейшем к процессу добавляется очередной симптом, стоит обратиться к врачу за помощью.

Дисбактериоз

Нарушение микрофлоры кишечника может вызвать повышенное газообразование и производить неприятные звуки. Прием антибиотиков, нарушение обмена веществ, неправильное питание, нервы – причины дисбактериоза. Сопровождается поносом, коликами, запорами.

Заболевания ЖКТ

Болезненные симптомы в желудочно-кишечном тракте, повышенное газообразование, изжога, тошнота говорят о возможных серьезных заболеваниях желудка и кишечника. При заболеваниях ЖКТ источник боли находится в левом боку. Это предупреждение – в кишечнике завелись паразиты.

О нарушении в работе ЖКТ скажет звук после приема пищи. Это появляются первые звоночки гастрита.

Диспепсия

Это следствие от заболеваний желудочно-кишечного тракта. Симптомы зависят от источника недуга, сопровождаются явлениями:

запоры или жидкий стул;
болит живот и слышится урчание;

повышенное образование газов;
тошнит и изжога;
пища не переваривается.

Стресс

Системы в организме человека взаимосвязаны. Человек чуть перенервничал, и внутренние органы реагируют на стресс. Органы ЖКТ не работают стабильно, возникает дисфункция органов и сбои. Сильный стресс способен спровоцировать внутренние органы урчать чрезвычайно громко.

Рак кишечника

Урчание в животе и ощущение переливания в прямой кишке может оказаться симптомом рака. При онкологии появляется дополнительный ряд признаков, говорящих о недуге: кровь в каловых массах, запоры, кровотечения, воспалительные процессы внутри органа. Опухоль обладает способностью маскироваться под прочие менее тяжелые болезни. Ее распознать сложно, любое недомогание с издаванием звуков проверяется врачами. Профессионалы правильно идентифицируют причину недомогания и назначат соответствующее лечение.

Особенность болезни – невидимость, опухоль отлично «маскируется» под другие заболевания, оставаясь долгое время незамеченной.

Урчание в кишечнике у детей сопровождается болью внизу живота, указывает на заболевания: цистит, аднексит, непроходимость прямой кишки, нарушение кровоснабжения органа.

Урчание живота по ночам означает заболевания, связанные с нарушением микрофлоры в пищеварительной системе: колит, дисбактериоз, панкреатит. Возможная причина, почему ночью урчат органы ЖКТ – избыточно съедено перед сном. Это самое частое, с чем сталкиваются врачи-гастроэнтерологи. Проснувшись утром, человек чувствует себя разбитым, делать ничего не хочется.

Булькает в правом боку, особенно при нажатии – связано с холециститом, панкреатитом.

Пучит, звук и боль указывает на низ живота – это развивается натощак, а может указывать на синдром раздражённого кишечника, дисбактериоз, гастрит.

Урчание в области печени связано с развитием цирроза. В печени происходит перестройка структуры органа, в результате нарушается функциональность печени. Развиваются болезни почечная недостаточность и гипертензия.

Быстрая помощь

В зависимости от причины, вызвавшей звук, применяется и способ помощи:

Если урчание возникло из-за голода, стоит покушать – это позволит избежать повторное вздутие и заглушить урчание.
При приступах необходимо употреблять воду. После питья пищеварительный тракт должен перестать урчать.
Во время еды или разговора стараться не заглатывать воздух. Не стоит глубоко дышать, звуки лишь усилятся.
Народные рецепты, помогающие против урчания и быстро избавляющие от лишних газов: полынь горька, корень имбиря, все растение фенхеля.
Бороться с урчанием возможно с помощью гимнастики.

Есть несколько поз, помогающих избавиться от газов:

Т.н. поза эмбриона. Лежать на полу, ноги согнуть и подтянуть к животу и остановиться. Повторить несколько раз.
Необходимо сделать следующее: напрягать и расслаблять пресс, а также делать задержку дыхания на несколько секунд.
Движениями по кругу массировать по часовой стрелке возле пупка.

Но если замечены: кровотечение из анального отверстия, тошнота, рвота, понос, который не прекращается даже после принятия лекарств, требуется немедленно вызвать скорую помощь и продолжить лечить под наблюдением врача.

Для быстрого избавления от неприятного звука можно принять таблетки от урчания и для борьбы с вздутием. Если причина звука в отравлении, нужно принять абсорбирующие препараты, например, активированный уголь. Если у пациента метеоризм, то стоит принять лекарство, способное убрать лишнее газообразование и помочь кишечнику избавиться от воздуха.

У детей урчание в животе может сигнализировать о голоде, переедании, употребление неправильных продуктов, несбалансированном питании, сильном эмоциональном напряжении, дисбактериозе, колите и болезнях органов ЖКТ и желчных проходов.

Таблетки от урчания

Аптеки предлагают большой выбор лекарств для борьбы со звуком и вздутием. Их действие направлено на схлопывание пузырьков газа в кишечнике.

Активированный уголь

Самый популярный препарат сегодня, чтобы живот не урчал. Принимается не дольше трех дней. Является абсорбирующим средством, способным вобрать вредные вещества, находящиеся в желудке. Активированный уголь не принимают вместе с прочими лекарствами, он поглощает все, что находится в пищеварительном тракте.

На прилавках продается белый уголь. Этот сорбент направлен на борьбу с брожением в кишечнике и уменьшает газообразование. Благотворно влияет на моторику прямой кишки и способствует быстрому выведению токсичных веществ из организма. Но при язвенной болезни и эрозии кишечника данные препараты запрещены. Белый уголь не назначают беременным и детям младше 14 лет.

Хилак форте

Этот препарат не самостоятельное средство, а дополнительное при лечении другими препаратами. Он смягчает их действия и способствует поддержанию микрофлоры пищеварительного тракта за счет содержания жирных и органических кислот.

Назначается детям старше 2 лет. Не назначают при поносе с кровью и повышенной температуре.

Мезим форте

Лекарственный препарат, содержащий амилаз, липаз и протеаз – вещества животного происхождения. Помогает желудочно-кишечному тракту переваривать пищу. Уменьшает образование газа и избавляет от урчания. Лекарство запивается водой.

Фестал

Подобен мезиму. Способствует быстрому расщеплению жиров, белков и углеводов.

Народные средства

В отличие от традиционной медицины, народная больше основывается на природной помощи организму в борьбе с неприятными звуками и ликвидации дискомфорта. Народные средства помогают вылечить заболевание у человека и сделать его жизнь комфортнее.

Травяной сбор

Собрать травы: зверобой, шалфей и подорожник. Сложить в емкость, добавить кору дуба и залить горячей водой (0,5 литра). Принимается по стакану три раза в сутки после еды. Черный и зеленый чаи также благотворно влияют на самочувствие человека. Прекратить боль и убрать неприятный звук поможет измельченный имбирный корень, который принимается по утрам, 1 чайная ложка.

Кефир, йогурт

Кисломолочные бактерии, содержащиеся в кефире и йогурте, помогают кишечнику справиться с перевариванием пищи и уменьшают газообразование. Продукты помогают организму избавляться от болезнетворных бактерий. После кефира люди жалуются на увеличение вздутия живота. Это связано с непереносимостью лактозы.

Диета

При постоянно издаваемых звуках в области живота у взрослого стоит посмотреть внимательнее на рацион и режим питания. Диета при урчании включает свежие овощи, свежие фрукты, кисломолочные продукты, достаточное количество воды. Нарушение водного режима приводит к возникновению запоров. Нарушение функции дефекации приводит к повышенному газообразованию и издаванию звуков.

Избавиться от урчания помогает исключение из рациона всех жирных блюд, перекусов на бегу, сухой пищи.

Нужно отказаться от жвачки. Когда человек жует, в желудок поступает сок для переработки пищи и одновременно активизируется область кишечника, наполняясь воздухом вместо еды.

Активные движения и спорт благотворно влияют на работу ЖКТ, а значит, нет источника неприятных ощущений и звуков.

Организм – многогранная система, в которой все механизмы работают четко и слаженно. Желудочно-кишечный тракт предназначен для измельчения и переработки пищи, выведения ее остатков естественным путем. Урчание и газообразование – это вполне естественные физиологические процессы, которые протекают в каждом организме. Урчание в животе чаще всего свидетельствует о банальном голоде. Характерные звуки возникают на фоне взаимодействия жидкости и газов в кишечнике. Иногда урчание становится таким сильным, что его замечают окружающие люди. Сегодня поговорим о том, что такое урчание в животе, почему оно возникает и как от него избавиться быстро и безопасно.

Почему урчит живот

По сути, урчание – это передвижение газов, которое сопровождается сильным сокращением мышечного слоя кишечника. Если урчание возникает редко и всегда связано с голодом – это абсолютная норма. Если же живот урчит часто, вне зависимости от приема пищи, это может говорить о более серьезных нарушениях.

Избыток пищи. Иногда передвижение газов и активность кишечника сопряжена не с голодом, а, наоборот, с перееданием. Особенно, если вы переборщили с острой, жирной, маринованной и копченой пищей.
Нервы. Кишечник и желудок очень чувствительны к нашему психоэмоциональному состоянию, именно поэтому после стресса возникают диареи, обостряется язва. Нервные переживания, конфликты, агрессия и раздражение могут привести к сбою в работе кишечника, он начнет очень сильно урчать.
Воздух. Урчание – это передвижение воздуха по кишечнику, поэтому основная причина внутренних звуков – это попадание воздуха в желудок. Заглатывание воздуха происходит при употреблении газированных напитков, при питье жидкости с трубочки, при курении. Воздух может попадать в организм, если во время еды протез не достаточно плотно прилегает к деснам. Дети часто заглатывают воздух при сосании груди или бутылочки. Лишний воздух в кишечнике может появиться вследствие бродильных процессов, когда мы едим бобовые, капусту, редис. Если мы едим на бегу, всухомятку, не пережевываем пищу тщательно, то в желудок также попадает много воздуха.

Наряду с обозначенными причинами, урчание может возникать при серьезных патологиях – непроходимость кишечника, опухоль и т.д. Но в этом случае возникнут более серьезные симптомы, которые непременно заставят пациента обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Как избавиться от урчания в животе

Урчание – это следствие неправильных пищевых привычек, результат нездорового образа жизни. Вот некоторые средства, которые помогут вам унять бурю в животе.

Полезные бактерии. Для начала нужно постараться выявить причину бесконечного урчания. Если вы мучаетесь от запора или диареи, страдаете от метеоризма, скорее всего, у вас дисбактериоз. Избавиться от него можно с помощью Пробиотиков. В аптеке широкий выбор препаратов с полезными бактериями – Линекс, Хилак Форте, Лактобактерин, Бифиформ, Аципол и т.д.
Ферменты. Эти лекарства нужны при переедании и отравлении, когда поджелудочная железа временно перестает вырабатывать ферменты, необходимые для усвоения продуктов. Мезим, Панкреатин, Фестал – какой-то из этих препаратов непременно должен быть в домашней аптечке.
Лекарства от метеоризма. Это симптоматические препараты, которые быстро схлопывают пузырьки газа в кишечнике и выводят их наружу. Один из самых эффективных и популярных – Эспумизан.
Спазмолитики. Если урчание сопровождается коликами или острой болью, вам понадобятся спазмолитики – Но-шпа, Спазмол, Биошпа.
Сорбенты. Данная группа лекарств прекрасно впитывает токсины, шлаки, продукты распада алкоголя, патогенные бактерии при отравлении. Среди них можно выделить простой Активированный уголь, Полисорб, Фильтрум, Смекту.
Отвары трав. Справиться с метеоризмом и урчанием в животе можно с помощью отваров отрав, обладающих ветрогонным действием. Пейте отвар укропа (семян и зелени), тмина, мяты, полыни, ромашки, аниса, кориандра. Значительное улучшение вы заметите уже через полчаса после стакана выпитого лекарства. Если у вас есть склонность к урчанию и вздутию живота, пить подобные отвары следует курсами – по половине стакана утром и вечером, около двух недель.

Это основные экстренные меры, которые помогут вам быстро избавиться от неприятных звуков в животе. Но что делать, если урчание возникает снова и снова?

Правила питания в борьбе с урчанием живота

Если живот урчит и бурлит постоянно, значит, вы снова и снова совершаете одну и ту же ошибку, связанную с поведением и питанием. Вот основные правила, которые помогут вам успокоить и стабилизировать состояние кишечника.

Зачастую урчание и метеоризм возникает на фоне того, что мы едим. Нужно отказаться от продуктов, которые вызывают брожение в кишечнике. Это капуста, бобы, виноград, свежие яблоки, свежее молоко, стручковая фасоль, редька, редис, груша, газированные напитки, алкоголь, квас, жирное, копченое, соленое, быстрые углеводы, сладости и пирожные. Всего этого не должно быть в вашем рационе, особенно в первые дни диеты, когда работа кишечника только налаживается.

Нужно употреблять простые и легкие блюда. Это каши из риса и гречки на воде, постные овощные супы, постное мясо, рыба, птица, запеченные овощи и фрукты, домашние сухарики, галетное печенье.

К кисломолочным продуктам стоит присмотреться тщательнее. Некоторые люди страдают от повышенного газообразования после употребления кефира. Другие же, наоборот, восстанавливают здоровую микрофлору кишечника с помощью ряженки.

Откажитесь от жвачки – она стимулирует дополнительную выработку желудочного сока, это чревато усилением моторики кишечника.

Чтобы переедание не было причиной урчания, есть нужно небольшими порциями, но часто. Кроме основных трех приемов пищи должно быть как минимум два перекуса, чтобы вы не голодали и не набрасывались на еду.

Прием пищи должен быть спокойным, размеренным, неторопливым. Бесконтрольное забрасывание еды в желудок приведет к еще большему урчанию. Кстати, кишечник зачастую урчит, когда пытается измельчить куски пищи на более мелкие фрагменты. Чтобы этого избежать, нужно пережевывать еду очень тщательно, не менее 30 движений челюстью!

Откажитесь от курения. Во-первых, в процессе вы заглатываете большое количество воздуха, а во-вторых, никотин ослабевает мышечные ткани, в том числе и ткани кишечника.

После еды нельзя лежать, но и заниматься активной физической нагрузкой тоже не стоит. Лучше всего после приема пищи пройтись пешком – так вы облегчите процесс переваривания и усвоения продуктов.

Обязательно занимайтесь спортом, больше двигайтесь, гуляйте. Откажитесь от лифта и поднимайтесь несколько этажей пешком, выходите на прогулку с собакой, в выходные выезжайте в лес или в горы. Активный образ жизни очень положительно влияет на состояние и работу кишечника.

Если урчание в животе наблюдается у младенца первых трех месяцев жизни – не торопитесь бить тревогу. Это абсолютно нормально для ребенка, ведь его пищеварительный тракт находится на этапе становления. Этот период нужно просто пережить и перетерпеть. Вы можете помочь малышу массажем, гимнастикой, плаванием, выкладыванием на живот, использованием теплой пеленки. Можно выбрать детские препараты для облегчения колик. Обязательно следите за стулом малыша и регулярным отхождением газов.

Урчание в животе и метеоризм в 80% случаев – это следствие незначительной смены рациона и изменения образа жизни. Но в каждом пятом случае урчание говорит о более серьезных проблемах, с которыми нужно обязательно обратиться к врачу. Если урчание сопровождается диареей, зловонным запахом кала, нарушением аппетита, тошнотой или рвотой, если в кале есть непереваренные кусочки пищи — нужно обязательно посетить гастроэнтеролога. При высокой температуре, слабости и апатии визит к доктору должен быть незамедлительным, возможно понадобится помощь инфекциониста. Следите за своим здоровьем, берегите свой организм!

Видео: почему урчит в животе

Урчание в животе

В животе может урчать, как у голодного человека, так и у того, кто сытно поел. Почему мы иногда слышим эти звуки? Ответить на данный вопрос сложно не зная причин происходящего.

Урчание в животе причины

Урчание в животе можно услышать тогда, когда человек ест много вредной или тяжелой пищи, после алкоголя или газированной воды.

Урчание в животе причины могут быть самыми разными. Это может происходить из-за того, что человек нервничает или принимает неудобное положение тела. В результате взаимодействия газов и жидкостей в пищеварительном тракте начинаются физиологические процессы, которые сопровождаются характерными звуками.

Урчание в животе после еды

Если в кишечнике нарушилась микрофлора, может появиться урчание. Человек, который нормально питается, никогда не страдает от дисбактериоза. Для того чтобы быть здоровыми, надо думать о том, что каждый день отправляется в рот. Газообразование и урчание возникают из-за того, что еда, отправленная в пищеварительный тракт, абсолютно несовместима между собой, она плохо переваривается, бродит и гниет.

Чтобы не возникало урчание в животе после еды, надо тщательно пережевывать пищу. Ведь пищеварительный процесс начинается в ротовой полости. Для того чтобы еда хорошо переваривалась, не надо разбавлять желудочный сок водой. Пить до, после и во время еды ни в коем случае нельзя. За тридцать минут до еды можно выпить стакан воды. Для того чтобы можно было выпить воды после приема пищи должно пройти полтора часа. Сдоба, сладости, виноград и груши вызывают брожение, поэтому их нельзя кушать после еды.

Боли и урчание в животе

Боль – это сигнал об опасности. Если в организме что-то не так, появляется боль, а затем и болезнь. Боли и урчание в животе возникают при заболеваниях органов брюшной полости, пищевых интоксикациях, заболеваниях нервной и кровеносной систем.

Сильное урчание в животе

Повлиять на сильное урчание в животе практически невозможно. Это ужасно. Особенно, когда оказываешься в тихом помещении, где нельзя создать никакой шумовой фон.

Постоянное урчание в животе

Если у человека урчит в животе регулярно и при этом он не может назвать причину, значит, наступило время для похода к врачу. Постоянное урчание в животе происходит вне зависимости от того, полный желудок или пустой. Причин может быть много. Самой распространенной считается дисбактериоз.

Понос и урчание в животе

При колите у человека начинаются понос и урчание в животе. Воспаление толстой кишки или колит – это самое распространенное заболевание желудочно-кишечного тракта, которое возникает из-за инфекций, плохого питания и так далее.

Урчание и вздутие живота

Во время еды человек заглатывает воздух, который в пищеварительном тракте превращается в газ. Урчание и вздутие живота – это вечные спутники газообразования. Вздутие возникает при употреблении бобовых, тыквы, брокколи, мороженого, картофеля и других продуктов.

Урчание в животе как избавиться

Для того чтобы избавиться от урчания и вздутия, необходимо откорректировать собственное питание и пройти курс приема лекарственных препаратов.

Урчание в животе как избавиться? Человек должен есть как можно меньше жирной пищи, не жевать резинку, не пить газированные и алкогольные напитки.

Лекарственные препараты должен назначить врач. В данной ситуации чаще всего назначают «Активированный уголь», «Симетикон». «Эспумизан» и так далее.

Урчание в животе практически незаметно, если человек находится дома и занят своими обычными делами, в кругу близких людей. Если же данный процесс начинается на свидании, во время секса, на совещании, в читальном зале и других местах, не заметить его сложно. Хочется сжаться, попить воды или провалиться сквозь землю, только это не поможет. Ведь наши внутренние органы ведут себя так, как им угодно, не спрашивая разрешения начать диарею, урчание, поднять или опустить давление. Лучшим средством избавления от урчания считается профилактика. Перед важным событием не нужно кушать продукты, которые провоцируют газообразование. Лучше хорошо поесть того, что не вызывает пищевую аллергию, например, обычной овсяной каши на воде.

Всем знакома ситуация, когда внезапно в животе возникают неприятные ощущения, сопровождающиеся громким урчанием. Особенно некомфортно чувствует себя человек, когда подобное случается в общественном месте, так как это привлекает внимание посторонних людей и заставляет комплексовать по поводу происходящего.

На самом деле ничего удивительного в таком состоянии нет. Называется оно метеоризмом и обусловлено большим скоплением газов в кишечнике. Именно вследствие этого и возникают таким симптомы, как урчание и «распирающее» чувство.

Причины урчания в кишечнике

Существует ряд причин, по которым ваш кишечник начинается себя вести не так как обычно. Самыми распространенными из них являются:

#8212; голод. Наверняка многие замечали, что урчащие звуки зачастую возникают на голодный желудок. Особенно часто это наблюдается утром или в предобеденное время. Чтобы избавиться от урчания, достаточно всего лишь поесть;

#8212; стрессы и сильное волнение. Нередко с таким явлением как урчание в животе человек сталкивается на таких важных и волнительных для него мероприятиях, как экзамен, собрание или важная встреча;

#8212; переедание. Долгое время не принимая пищу, человек склонен к перееданию, что также чревато посторонними звуками в животе.

Нередко шумы в животе возникают из-за ритмичного сокращения стенок кишечника и желудка и в этом случае причины этого явления более серьезные, и не стоит оставлять их без внимания:

#8212; частичная непроходимость кишечника;

#8212; аллергия на определенные продукты, принимаемые в пищу;

#8212; прием в пищу таких химических раздражителей для кишечника, как алкоголь, а также продуктов, содержащих токсины;

#8212; нарушение пищеварительных процессов;

#8212; гастроэнтерит, вызванный инфекцией.

Нередко причиной шума в животе может быть излишнее газообразование. Попутно с урчанием в этом случае могут возникнуть вздутие, диарея и боли в животе. Метеоризм может быть вызван такими факторами, как пищевая аллергия, дисбактериоз или употребление в пищу продуктов, вызывающих повышенное газообразование.

Причиной урчания может стать и обычная жевательная резинка. В процессе ее постоянного жевания, воздух попадает в кишечник и скапливается там. К тому же жевательная резинка ведет к выделению желудочного сока, но в то же время ни капли не насыщает. Все это приводит к вздутию и как следствие урчанию в животе.

Лечение урчания в кишечнике

Определившись с причинами возникновения урчания в животе, следует приступить к лечению. Для избавления от метеоризма существует множество лекарственных препаратов, самыми распространенными из которых являются линекс, панкреофлат, эспумизан и мезим форте. Вот только самолечением данными препаратами ни в коем случае заниматься не следует. Их в обязательном порядке должен назначить специалист.

Также избавиться от частых урчаний в животе поможет диета, и изменение режима приема пищи.

Вот ряд советов. которые помогут избежать проявления описанных выше симптомов и не позволят вам оказаться в неловком положении:

#8212; не увлекайтесь кисломолочными продуктами и никогда не заканчивайте ими прием пищи;

#8212; не употребляйте в пищу только что приготовленные хлебобулочные изделия;

#8212; никогда не ешьте всухомятку;

#8212; пищу стоит употреблять лишь в теплом виде;

#8212; не стоит злоупотреблять жирной, острой и сладкой пищей;

#8212; принимайте в пищу как можно меньше блюд и напитков, являющихся продуктами брожения. К ним относятся пиво, йогурты, окрошка и ряд других;

#8212; меньше нервничайте и старайтесь избегать стрессовых ситуаций;

#8212; избегайте аллергенов;

#8212; не переедайте. Лучше есть меньше, но чаще.

Если урчание в животе стало для вас настоящей проблемой и приобрело постоянный характер, то это повод обратиться к специалисту, который назначит соответствующее лечение. Не следует заниматься самолечением, так как возможно причины возникающих симптомов не такие безобидные, как вы думаете.

Самые интересные новости: