Бурление в животе после еды причины: Причины урчания в животе после еды

Содержание

Отчего бурчит. Урчит в животе. Причины появления урчания в животе

Звуки в желудке могут образовываться в результате различных причин чаще всего при отсутствии своевременной порции пищи. Однако пищеварительная система человека сложный механизм, который может нарушаться, и проявляться различными неприятными симптомами, в том числе и урчанием в животе.

Многие люди задаются вопросом, почему урчит живот после употребления пищи, какие действия необходимо предпринимать для устранения такого рода симптомов.

Для выявления причины, которая способствовала появлению такого дискомфорта, следует пройти специальное обследование органов пищеварения для выявления возможных патологий.

Урчание в животе – причины

Урчание в животе у человека – это прохождение газов по органам желудочного тракта. При этом образуются специфические звуки, которые могут быть различной интенсивности и провоцировать неприятные симптомы.

Возникать урчание может по следующим причинам:

Причин, по которым могут проявляться неприятные звуки в области живота на самом деле большое количество.

Самостоятельно человеку очень сложно правильно выявить признак, который способствует появлению частых урчаний.

Разновидности урчания

В зависимости от причины, которая способствовала проявлению неприятных звуков, выделяются различные разновидности урчания в области живота.

Различаются следующие виды:

  • По интенсивности урчания:
    • Слабое звучание – является нормальным явлением пищеварительного процесса, при котором происходит переработка продуктов питания.
    • Громкое звучание – считается симптомов развития заболеваний в органах пищеварения. При длительных громких звуках, которые появляются с области желудка необходимо посетить специалиста.
  • По частоте проявления – образование звука в утреннее или вечернее время считается естественным явлением. В случае если звуки проявляются независимо от времени суток, это считается признаком заболевания пищеварительного тракта.
  • Зависимо от локализации проявления неприятных симптомов:
    • Область живота сверху – нарушение работы двенадцатиперстной кишки.
    • Нижняя часть – сбои в функционировании кишечника.

Естественным явлением считается, когда звуки появляются в верхней части и постепенно переходят в нижнюю часть.

Также пациенты отмечают, что звуки в области пищеварительных органов могут проявляться зависимо от позы, в которой находиться человек.

Урчание и понос

Сбои в функционировании желудка, которые проявляются диареей, происходят в процессе брожения в кишечнике, за счет чего резко увеличивается объем каловых масс и образуются газовые скопления, двигающиеся по кишечнику и способствующие образованию звуков.

Причины и особенности:


Длительная диарея может нарушать защитные функции слизистой желудка, в результате чего может возникнуть дисбактериоз. Недостаточное количество бактерий очень часто провоцирует урчание в животе.

Постоянное урчание в животе

  1. Возникать длительное урчание в животе может в случае соблюдения частого диетического питания , особенно часто страдают таким симптомами женщины пытающиеся снизить вес.
    Однако, если человек наблюдает у себя длительные неприятные звуки, которые не имеют веских причин необходимо проконсультироваться со специалистом.
  2. В некоторых случаях в результате сбоев микрофлоры кишечника происходит снижение количества необходимых для организма бактерий , что очень часто провоцирует звуки в животе.
  3. Также постоянные звуки могут вызывать продукты питания, которые не перевариваются и способствуют возникновению лишнего газа в желудке . Люди, которые постоянно питаются фастфудами и быстрой едой наиболее часто подвергаются таким проблемам, так как такой вид пищи плохо переваривается и откладывается в виде шлаков на слизистой органов пищеварения. Шлаки препятствуют дальнейшему продвижению частичек еды и могут образовывать звуки различной интенсивности.
  4. Иногда частые звуки могут проявляться с другими симптомами , такими как тяжесть и боль в животе. Это первые признаки сбоев в работе органов пищеварения, которые игнорировать не стоит.

При таких неприятных симптомах необходимо применение специальных лекарственных препаратов.

Длительное бурление может перерасти в сложные заболевания, которые сложно поддаются лечению.

Урчит в животе от голода

В процессе потребления еды происходит выделение необходимого количества желудочного сока для переваривания продуктов питания.

Также в процессе переваривания пищи происходит сокращение мышц желудка, это необходимо для качественного разбиения твердых частичек продуктов.

Однако при отсутствии правильного питания желудок производит выделение сока независимо от того есть там продукты или нет, также стенки желудка начинают интенсивно сокращаться.

При отсутствии продуктов питания желудочный сок начинает контактировать с газами и воздухом, которые в небольшом количестве заглатывается человеком, в результате чего начинаются позывы в желудке, сопровождаются урчанием.

Чаще всего после употребления пищи такие симптомы исчезают.

Урчит в животе после приема пищи

После употребления пищи происходит процесс расщепления ее на более мелкие частицы.


При таком процессе нередко образуется газ, который при продвижении продуктов питания в кишечник могут вызывать неприятные звуки.

Такой вид бурления не отличается громким звуком и чаще всего не доставляет неприятных симптомов человеку.

Также урчание в животе может возникать при переедании, или употреблении вредных продуктов.

В таком случае происходит нарушение в процессе пищеварения, за счет чего пища не проходит необходимый вид переработки и, передвигаясь по органам, может вызывать тяжесть в желудке и неприятные звуки.

Бурление в животе и газообразование

Проявление метеоризма чаще всего сопровождается тяжестью и вздутием живота. Происходит это в результате скопления газов. Способствует такому процессу употребление вредной пищи, которая содержит большое количество углеводов.


В результате чего нарушается процесс пищеварения, и образуются вредные микроорганизмы, которые провоцируют образование шлаков и брожения в органах пищеварения.

В процессе брожения выделяется большое количество газов, которые не выходят наружу и постоянно перемещаются по двенадцатиперстной кишке, за счет чего образуются неприятные звуки урчания.

Также газообразование может образоваться в случае нарушения ежедневной дефекации, которая наблюдается у людей страдающих частыми запорами.

Для устранения таких симптомов необходимо использовать специальные препараты, которые снижают образование газов и выводят их естественным путем.

Урчит в животе перед месячными

Женский организм построен таким образом, что перед началом менструального цикла происходит изменение гормонального баланса. Повышение гормонов способствует снижению работы органов пищеварения, за счет чего нарушается процесс переваривания продуктов питания.

В результате таких изменений наблюдаются незначительные нарушения, которые могут проявляться вздутием живота, расстройством кишечника и бурлением.

Чаще всего такие симптомы исчезают самостоятельно через несколько дней, однако, у некоторых женщин такие симптомы могут сохраняться в течение всей менструации.

Проявление такого урчания не должно вызывать беспокойства, так как считается нормальным физиологическим явлением.

Чаще всего при таких симптомах, не используются никакие медикаменты, в некоторых случаях женщине необходимо снизить потребление некоторых продуктов которые могут способствовать повышенному газообразованию.

Тошнота и урчание

Каждый организм имеет свои определённые особенности у некоторых людей тошнота, которая сопровождается урчанием в животе, может возникать при голоде. После употребления пищи чаще всего такие симптомы исчезают самостоятельно.

Употребление некачественных продуктов может вызвать отравление, первыми признаками которого является урчание и тошнота. Впоследствии могут проявиться позывы рвоты и диарея.

Также урчание и тошнота может проявляться при заболевании органов пищеварения и образование воспалительного процесса.

При появлении таких симптомов следует обращаться в медицинское учреждение для проведения необходимого типа обследования.

Самолечение может усугубить заболевания и вызвать усиленные неприятные симптомы.

Отрыжка и бурление

Употребление пищи может провоцировать попадание воздуха через ротовую полость.


Особенно часто такими проблемами страдают люди, которые употребляют пищу большими порциями или разговаривают во время приема пищи. В результате скопления воздуха образуется отрыжка.

Воздух, который попадает с пищей не выходит полностью через ротовую полость, часть его перемещается по органам пищеварения, что может вызывать урчание в желудке.

Наиболее часто возникают такие виды симптомов после употребления пищи, поэтому специалисты рекомендуют не отвлекаться на различные факторы во время употребления пищи и тщательно пережевывать каждую порцию еды.

Причины бурления ночью

Урчание в животе в ночное время может возникать по следующим причинам:

  • Отсутствие ужина , или человек слишком рано употребил пищу. В результате чего организму необходимо подкрепление и такой сигнал проявляется в качестве бурления в животе во время сна.
  • Заболевания – могут проявляться в виде бурления именно в ночное время.
  • Переедание перед сном – большое количество пищи может вызывать неприятные симптомы, так как желудок человека не в силах справиться с полученным объемом пищи.

Бурление в ночное время встречается реже, чем в другое время суток, поэтому при наблюдении таких симптомов необходимо выявить причину и своевременно ее устранить.

Урчание в животе справа

В некоторых случаях человек может замечать, что урчание появляется только с правой стороны, особенно остро ощущаются такие симптомы, когда человек ложится на правый бок.

Чаще всего такой признак проявляется при заболевании панкреатит, однако, самостоятельно выявить данную причину сложно. К урчанию могут прибавляться симптомы тяжести и кислого привкуса в ротовой полости.

Также причиной такого дискомфорта может быть отравление, которое может вызвать бурление и тошноту. Происходит это по причине скопления токсинов, которые образуются от воздействия внешних отравляющих факторов.

Для выявления причины, которая провоцирует урчание необходимо прислушаться к своему организму и выявить дополнительные симптомы, если таковые имеются.

Урчание в желудке с левой стороны

Для случаев если бурление происходит у человека с левой стороны, это означает что мышцы кишечника стали больше сокращаться. Происходить это может по причине брожения в желудке, в результате чего увеличивается объём каловых масс.

Чаще всего после такого урчание у человека могут наблюдаться симптомы диареи.

А также такому дискомфорту могут способствовать газированные напитки в большом количестве и алкоголь. Такие продукты способствуют повышению уровня токсинов и вызывают побочные реакции в виде урчания в желудке.

У некоторых людей такой вид дискомфорта возникает на фоне нервного возбуждения, особенно перед каким-либо важным событием.

Бурление в желудке при беременности

В период вынашивания ребенка организм женщины подвергается перестройке. Наиболее остро ощущается такой вид перестройки организма на втором триместре беременности.

Именно в данный период в организме повышается гормон прогестерон, за счет чего работа органов пищеварения немного снижается и любой продукт может вызывать изжогу и тошноту.

Также большое значение имеет плод, который быстро увеличивается, в результате чего матка поднимается и начинает сдавливать органы пищеварения.

Такой процесс может негативно отражаться на кишечнике, снижая его активность.

Сдавливание органов пищеварения приводит к образованию большого количества газов, которые не могут полностью выводиться естественным путем, и перемещаются по двенадцатиперстной кишке, вызывая специфические звуки.

Урчание у грудничка

После рождения ребенка органы пищеварения проходят стадию полного формирования. Впервые месяца жизни ребенок питается только специальными продуктами или грудным молоком. Использование других продуктов, в том числе и ранее использование прикормов может негативно отобразиться на работе пищеварительной системы.

У некоторых грудничков проявляется непереносимость лактозы, при этом у ребенка наблюдается урчание в животе и диарея.

Также большое значение имеет режим питания кормящей матери, так как все продукты, которые употребляет женщина, имеют свойство передаваться ребенку во время грудного вскармливания.

Именно поэтому в период кормления грудным молоком необходимо соблюдать специальные диеты.

Некоторые продукты вызывают повышенное газообразование и урчание в животе. При таких симптомах ребенок становится беспокойным и наблюдаются частые отхождения газов естественным путем.

В некоторых ситуациях урчание в животе может появляться в самых неподходящих моментах.

Для того чтобы снизить неприятные симптомы можно воспользоваться следующими рекомендациями:


В сложных случаях необходимо посетить медицинское учреждение, где помогут подобрать необходимый перечень лекарственных препаратов.

Опасные сигналы

В случае если урчание живота беспокоит человека не очень часто или причина возникновение несвоевременное употребление пищи, в таком случае беспокоиться не о чем, это нормальный процесс физиологии.

Однако в некоторых ситуациях необходимо незамедлительно обращаться к медицинскому специалисту.

К таким случаям следует отнести:


Некоторые люди не обращают внимания на такие, на первый взгляд, безобидные симптомы. Однако организм человека построен таким образом, что практически все заболевания начинаются из первых признаков возникновения.

Поэтому отсутствие лечения таких симптомов, как урчание в животе, может привести к негативным последствиям.

Диагностика

При обращении в медицинское учреждение чаще всего используются следующие методы диагностирования заболевания:


При необходимости могут использоваться дополнительные виды диагностирования, по усмотрению лечащего врача. Выполнение диагностики позволяет определить причину, которая спровоцировала такой вид дискомфорта. Также имеется возможность выявить заболевания на ранних стадиях.

К каким врачам обращаться?

В случае если человек не знает, к какому специалисту обратиться при возникновении неприятных симптомов в первую очередь следует посетить терапевта.

Специалист проведет беседу с пациентом и перенаправит его при необходимости к гастроэнтерологу, который в свою очередь назначит дополнительные анализы и выпишет лечение соответственно полученных результатов диагностики.

В случае если урчание живота застигло врасплох в неожиданном месте можно воспользоваться следующими советами:

Урчание в желудке является нормальным процессом пищеварения, если оно не превышает положенную норму. В случае если такой симптом проявился в самом неподходящем месте, не следует зацикливаться, потому что переживания по данному поводу могут только усугубить проблему.

Народные методы

В некоторых случаях, когда бурление вызвано не заболеваниями, можно воспользоваться следующими народными методами:


Применение народного лечения снижает урчание и метеоризм, а также улучшает процесс пищеварения, и снижает вероятность развития вредных микроорганизмов.

Лечение урчания

Для случаев если урчание сопровождается дополнительными неприятными симптомами и длиться длительное время необходимо воспользоваться специальными медицинскими препаратами.

Лечение может быть комплексным и подбираться индивидуально для каждого пациента.

Чаще всего применяется следующая схема лечения:

Самостоятельное назначение лекарственных препаратов может усугубить проблему, особенно если человек не имеет понятия о причине, которая способствовала появлению таких симптомов. Перед началом лечения необходимо обследоваться и соблюдать определённый вид диетического питания.

Диета

При возникновении дискомфорта, который возникает в результате бурления в желудке, одним из основных методов лечения является соблюдение специального вида питания.

При необходимости список продуктов, которые употребляются в рацион, может быть разработан специалистом индивидуально для каждого пациента. Однако чаще всего используются общие правила соблюдения такого вида питания.

В период соблюдения диеты специалисты рекомендуют соблюдать следующие советы:


При возникновении урчания в желудке необходимо исключить из ежедневного рациона следующие типы продуктов:


В некоторых случаях может наблюдаться индивидуальная непереносимость к некоторым продуктам, вызывающих бурление в желудке.

Соблюдение специального вида диетического питания позволит улучшить процесс пищеварения и устранить неприятные симптомы.

Выходить из диеты также следует правильно, постепенно вводить новые продукты и отслеживать реакцию организма. Такой вид питания позволяет не только избавиться от урчания, но и очистить органы пищеварения от шлаков которые выводятся из организма естественным путем.

Правильное соблюдение диетического питания позволяет быстро восстановить нормальную работу желудка и улучшить самочувствие человека.

Заключение

Образование урчания в животе считается, нормальны явлением, которое проявляется у каждого человека независимо от возраста. Однако в некоторых случаях такое безобидное явление может сигнализировать о развитии сложных болезней, которые требуют срочного вмешательства.

Для предотвращения возможных последствий необходимо своевременно проводить обследование органов пищеварения, следить за правильным питанием. Также большое значение имеет соблюдение полноценного отдыха вовремя, которого восстанавливается весь организм и снижается вероятность возникновения неприятных симптомов.

Привычный симптом нарушения пищеварения после еды – урчание в желудке. Если признак проявляется регулярно и дополняется другими симптомами (проблемой со стулом или отрыжкой), то следует обратиться к врачу. Урчание может свидетельствовать о нормальных физиологических процессах или являться симптомом опасных патологий.

Все причины проблемы делят на физиологические и патологические. К первой группе факторов относят:

  1. Большое количество потребленной еды после длительного периода голодания.
  2. Злоупотребление жирными продуктами или жареными блюдами.
  3. Чувство голода.
  4. Употребление газообразующих продуктов.
  5. Поспешный прием пищи. Человек заглатывает большое количество воздуха, которое вызывает метеоризм. По этой причине также не рекомендуется разговаривать во время приема пищи.
  6. Аллергию на некоторые продукты питания. В развитии этого состояния принимает участие иммунитет. Основные вещества, провоцирующие аллергию, – молочный сахар (содержится в цельном молоке), глютен (имеется в пшенице, манке и некоторых других злаковых культурах).
  7. Замедленная моторика органов пищеварения. Бульканье в желудке слышится из-за брожения и гниения пищевых масс, которые не успевают перевариться. Выделяющиеся газы накапливаются в брюшной полости, становясь причиной вздутия и дискомфорта.

К патологическим причинам урчания относят:

  1. Нарушение микрофлоры кишечника. Состояние возникает из-за нарушения количественного и качественного состава бактерий в кишечнике. Дисбактериоз проявляется из-за неправильного питания или длительного приема антибактериальных препаратов. Выделяют дисбактериоз локальной и генерализованной формы. В первом случае урчание желудка проявляется на фоне воспалительных процессов в кишечнике, во втором – на фоне снижения иммунитета.
  2. Неврологические проблемы. Негативное эмоциональное состояние отражается на работоспособности желудка. Стрессы влияют на моторику пищеварительного органа: ускоряют или, наоборот, замедляют ее. Среди неврологических проблем, приводящих к бульканью в желудке, отмечают: вегето-сосудистую дистонию и синдром раздраженного кишечника.
  3. Заболевания органов ЖКТ в острой и хронической форме, которые приводят к недостаточной выработке ферментов поджелудочной железой. Среди хронических патологий, провоцирующих постоянное урчание в желудке, выделяют: гастрит, панкреатит и т.д.

Бульканье в желудке в подавляющем большинстве случаев проходит самостоятельно после коррекции рациона. Визит к врачу требуется, если проблема сопровождается дополнительными опасными признаками:

  • острыми болями в различных областях брюшной полости;
  • выраженными признаками брожения после каждого приема пищи;
  • зловонным запахом изо рта;
  • наличием не переваренной пищи в кале;
  • неприятным привкусом при потреблении пищи;
  • интоксикацией организма;
  • постоянной слабостью;
  • потерей аппетита.

Важно! Визит к врачу необходим, если урчание в желудке проявляется постоянно после приема пищи.

Как устранить бурление в животе? Лечение не может начаться без точного определения причины нарушения пищеварения. Решением проблемы рассматриваемого характера занимается гастроэнтеролог. Для точной постановки диагноза врач назначает пациентам:

  1. Колоноскопию. Тонкая трубка помещается в кишечник через анальное отверстие и продвигается по всем его отделам. Процедура позволяет оценить состояние слизистых оболочек органа и увидеть воспаление, опухоли и эрозии в нем.
  2. ФГС. Тонкую трубку помещают в ротовую полость и продвигают к желудку, двенадцатиперстной кишке. Позволяет установить хронические заболевания ЖКТ, ставшие причиной урчания в желудке, – язву, гастрит и деструктивные изменения слизистых органов пищеварения.
  3. Копрологию. Определяет не переваренные частицы пищи в кале, что позволяет судить о ферментной недостаточности.
  4. УЗИ органов брюшной полости.

Дополнительно врач собирает анамнез заболевания: расспрашивает пациента об интенсивности неприятных симптомов, давности их появления и образе жизни.

От урчания в желудке избавляются при помощи комплексного подхода – диеты, приема медикаментов и потребления средств народной медицины.

Среди таблеток, устраняющих проблему, выделяют:

  1. Мотилиум – подходит детям и взрослым. Для взрослых, с массой тела свыше 35 кг препарат выпускается в таблетках. Детям рекомендуется давать лекарство в виде сиропа. Средство принимают за 15-20 минут до еды. Максимальная суточная доза лекарства – 80 мг.
  2. Эспумизан. Средство чаще прописывается детям, страдающим от метеоризма.
  3. Линекс, Бифиформ. Живые бактерии необходимы, если бурление в желудке проявилось из-за дисбактериоза. Для взрослых препарат выпускается в таблетированной форме, для детей – в порошковой.
  4. Креон, Мезим – устраняют урчание в животе, вызванное ферментной недостаточностью. Средний курс приема ферментированных препаратов – 1 месяц.

Неврологические причины проблемы должны устраняться специалистами нескольких профилей: психологом, неврологом и гастроэнтерологом. Врачи в тандеме составляют эффективную схему лечения.

Урчание в желудке – первый сигнал о том, что человеку следует пересмотреть свой рацион и исключить продукты, повышающие газообразование в кишечнике:

  • фрукты и овощи, содержащие грубую клетчатку, – огурцы, капусту, яблоки, виноград;
  • бобовые культуры;
  • свежую выпечку и кондитерские изделия;
  • шоколад и другие сладости;
  • жирные сорта мяса;

Чтобы избежать постоянного бурления в животе, нужно следовать некоторым правилам питания: отказаться от молока в чистом виде и физических нагрузок сразу же после трапезы. Также не рекомендуется принимать горизонтальное положение.

После еды не нужно сразу же потреблять воду. Лучше выпить стакан чистой воды за 15-20 минут до трапезы. Кисломолочные продукты потребляют отдельно от других блюд (желательно с интервалом в 2-3 часа).

При нарушении микрофлоры кишечника в меню обязательно включают кисломолочные изделия:

  • ряженку;
  • кефир;
  • творог.

При дисбактериозе в рацион вводят изделия из муки грубого помола, крупы, пророщенные ростки нута и пшеницы.

Избавиться от урчания в животе позволят средства народной медицины. Желательно использовать их как дополнение к медикаментозному лечению и диете. Для восстановления микрофлоры кишечника используют:

  1. Отвар ромашки – обладает противовоспалительным и антибактериальным действием. Для создания лекарства берут 1 ч. л. листьев ромашки и заливают 250 мл кипятка. Средство настаивают 30 минут, процеживают, принимают по 100 мл утром и вечером. В животе перестает бурлить через неделю после начала лечения.
  2. Настойка коры дуба и зверобоя – обладает антибактериальным и закрепляющим эффектом, что особенно актуально при диарее. 1 ч. л. смеси сухих ингредиентов заливают 0,5 л кипятка и варят 10 минут. После этого лекарство настаивают 40 минут и принимают по 100 мл трижды в день. Прием средства осуществляют за 30 минут до трапезы.
  3. Настойка из корня аира, мяты и валерианы: ингредиенты смешивают в пропорции 1:1:2, соответственно, и заливают 0,5 л кипятка. Настойку выдерживают 1 час, процеживают и пьют трижды в день. Курс терапии составляет 10 дней.

Почему урчит в желудке? Проблема может быть связана с погрешностями в питании или перееданием. Если желудок постоянно урчит, то это свидетельствует о серьезных нарушениях в системе пищеварения – гастрите, кишечной инфекции, дисфункции поджелудочной железы и т.д.

Вздутие, громкое урчание в животе, газообразование, превышающее норму, - это свидетельствует о нарушении в работе организма. Шумный пищеварительный процесс доставляет человеку дискомфорт, а скопление газов причиняет боль.

Причины урчания в животе

Тихое и регулярное урчание в животе безопасно - пища продвигается по кишечнику и выделяет газовые пузырьки при сокращении мышц.

Как правило, урчание не указывает на угрозу здоровью, но чрезмерный шум может вызывать беспокойство, если есть другие неприятные симптомы: болезненные ощущения, диарея, метеоризм, тошнота, отрыжка, изжога.

Связанные с перистастальтикой

Громкое урчание в животе происходит, когда газы резко перемещаются по кишечнику. Это обусловлено рядом факторов:

  • с приемом пищи в живот попадает лишнее количество воздуха , который всплывает в антральном отделе желудка, издавая громкое бульканье;
  • при голоде газы под воздействием спазмом желудка вытесняются в кишечник;
  • заболевание желудка и нарушение всасывания сопровождается усиленной перистальтикой кишечника, жидким стулом и шумным урчанием. Это происходит при наличии следующих болезней: дисбактериоз, гастрит, синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, панкреатит;
  • при метеоризме газ мешает нормальной перистальтике , что вызывает громкое урчание при проходе пищи;
  • плохо прожеванная пища провоцирует появление спазмов кишечника.

Особенности диеты

Причинами громкого урчания в животе и повышенного газообразования могут послужить погрешности в питании. Если не уделять внимание правильному питанию, разнообразному рациону, часто есть на ходу, то сильное вздутие станет не единственной причиной дискомфорта. Среди вызывающих брожение и чрезмерное скопление газовых пузырьков выделяют следующие продукты:


Отказ от перечисленных продуктов в некоторых случаях поможет устранить проблему.

Заболевания органов брюшной полости

Частое урчание и излишнее газообразование в животе указывают на развитие гастрита. Чаще всего урчание и незначительное вздутие живота не опасно для здоровья, но есть сопутствующие симптомы, при которых необходимо обратиться к врачу:

  1. Урчание и вздутие не прекращаются продолжительнее время . Возможно, это указывает на нарушение в перистальтике, которые нужно устранить, чтобы избежать осложнений.
  2. Частые запоры или, наоборот, диарея с метеоризмом - признаки дисбактериоза, гастрита, энтероколита .
  3. Температура, общая слабость, вялость . Указывает на наличие инфекции. Для терапии требуется помещение пациента в стационар.
  4. Сильные болезненные ощущения . Могут свидетельствовать о многих серьезных заболеваниях: от аппендицита до острой кишечной непроходимости.
  5. Тимпания - крайняя степень метеоризма . Живот раздут до предела - это значит, что организм не может самостоятельно справиться с выводом газов и человеку требуется немедленная госпитализация.

Содержание

У каждого 2-го человека иногда в животе все бурлит и урчит. Возникает это, как правило, на фоне желания покушать, но иногда это может указывает на наличие заболевания, которое не следует игнорировать. Следует сходить к специалисту, который поможет выяснить причины бурления.

Урчание в животе – причины

Если это явление частое, то у человека возникает вопрос: а почему бурчит живот? Появиться неприятное бурление может внезапно (чаще в самый ответственный момент) и остановить его усилием воли или просто желанием нельзя. Бурчание в животе проявляется по следующим причинам:

  1. Чаще это явление возникает по причины голода. Отсутствие еды в желудке провоцирует громкое урчание. Случается это на протяжении дня или утром, особенно, если вы пропустили свой привычный прием пищи.
  2. Иногда срабатывает и обратный эффект, когда человек сильно переел. Шум получается сильнее, если до этого человек длительное время не кушал, а потом была тяжелая, жирная еда.
  3. Бульканье, урчание возникает на фоне сильных эмоциональных переживаний.
  4. Причиной громкого звука из живота может стать алкоголь, газировка.
  5. Смена положения тела способа спровоцировать урчание в животе из-за того, что жидкость в кишечнике или желудке начинает переливаться.

Все эти причины не несут организму человека никакой угрозы, доставляют только некоторый уровень дискомфорта и неловкости, но не всегда это так. Иногда урчит в животе при развитии некоторых болезней. Как правило, этот симптом указывает на какие-то патологии ЖКТ, к примеру, дисбактериоз. Помимо звука в таких случаях проявляется боль, вздутие и другие неприятные ощущения.

Урчит в животе после приема пищи

Когда возникают неприятные ощущения, после еды урчит в животе, то данный процесс говорит о сбоях в функционировании желудочно-кишечного тракта. Нормой это явление считается до приема пищи, но не после него. Урчание в желудке не всегда указывает на патологию, к примеру, вызывает в животе бурчание тяжелая пища. Если появилось вздутие, боль, то возможно развился дисбактериоз. К признакам этого заболевания еще относится появление позыва к дефекации сразу после принятия еды.

Еще одной причиной урчания может стать первая стадия гастрита. Для диагностирования нужно прийти на прием к гастроэнтерологу. Это заболевание опасности жизни человека не несет, но без должного лечения может стать язвой желудка. Неприятные ощущения усилятся, а комфорт жизни понизится. В крайних случаях может произойти прободение, которое без скорой медицинской помощи приводит к смерти.

Почему урчит в животе постоянно

Нельзя игнорировать такое состояние, когда у вас постоянно урчит в животе. Если вы точно знаете, что покушали недавно, не меняли на днях диету, то вызвано это явление точно не желанием перекусить. Такой эффект способен давать опять же дисбактериоз, который провоцируют, находящиеся в кишечнике бактерии. Болезнь порой вызвана длительным приемом антибиотиков, медикамент убивает полезную флору и открывает путь для размножения возбудителя. Постоянно урчать живот может по следующим причинам:

  1. Крупный пищевой комок, который находится в брюшной полости, сопровождается усиленной перистальтикой во время передвижения. Это может создавать урчание в животе.
  2. Образование избыточного количества кишечного газа, что происходит при нарушении баланса микрофлоры кишечника.
  3. Провоцировать усиление перистальтики могут неперевариваемые, твердые вещества.

Когда на фоне урчания появляются другие симптомы (боль, метеоризм, вздутие, трудности с дефекацией), это говорит о расстройстве в работе ЖКТ. Самостоятельно диагностировать, что спровоцировала симптомы, тяжело, поэтому за помощью необходимо посетить врача. Большинство возможных заболеваний хорошо поддаются лечению и затягивать с этим вопросом не нужно.

Урчание в животе и жидкий стул

В народе говорят, что «бурчит живот», но часто происходит урчание в кишечнике, а не желудке. Иногда этот симптом сопровождается поносом, что практически на 100% указывает на дисбактериоз. Причиной становится прием антибиотиков, питание фаст-фудом (особенно на ходу). Низкое качество пищи приводит к повышенной нагрузке на ЖКТ, что провоцирует сильное урчание в животе и понос. Главным основанием для возникновения болезни становится нарушение баланса микрофлоры кишечника.

Диарея или понос, которые сопровождают урчание, вызваны, как правило, инфекцией. Попасть она в организм человека может вместе с некачественной пищей. Справиться с этим симптомом помогают обычные абсорбенты, после приема которых становится легче. Определить точно причину может врач, обратиться к нему рекомендуется, если болезненное состояние продолжается длительное время.

Урчит в левом боку

Данный симптом указывает на значительное усиление перистальтики желудка, толстого кишечника. Урчание в левом подреберье возникает при стремительном продвижении пищевого комка. Иногда химическая обработка еды значительно задерживается, что сильно затрудняет процесс переваривания. Вместе с этой гиперактивностью порой развивается диарея, причины которой могут быть разнообразны. Урчание в левом подреберье причины:

  1. Урчание в левом боку становится проявлением инфекционного гастроэнтерита или химического раздражения. Как правило, это связано с чрезмерным употреблением алкоголя, проникновением токсинов в организм или отравления.
  2. Сильное урчание способна вызывать диарея с синдромом раздраженного кишечника.
  3. Может проявится бурление при сильных стрессах, страхе или других эмоциях, пищевой аллергии.

У ребенка бурлит в животе

Родители очень тщательно следят за состоянием своего малыша, поэтому, когда у ребенка урчит в животе, у них возникают обоснованные опасения. Как правило, это подсказывает маме, что пора покормить новорожденного. Если же после кормления проблема осталась, добавилась боль, диарея, это указывает на дисбактериоз. Патология развивается на фоне дисбаланса микрофлоры в кишечнике. Убрать симптомы патологии можно только при помощи адекватного лечения.

Когда ребенок при наличии урчания в животе жалуется на то, что бывают периодические боли, следует пересмотреть его рацион питания. Убедитесь, что нет продуктов, вызывающих раздражение со стороны ЖКТ. Исключите вредные продукты и, если симптомы пройдут, то проконсультируйтесь с педиатром на счет дальнейших действий. Если длительно и громко урчит живот у грудного ребенка, следует сразу же обращаться к врачу.

Булькает в животе при беременности

При вынашивании ребенка будущая мама беспокоится сразу о двух организмах, поэтому любые изменения вызывают тревогу. Урчание в животе при беременности может возникнуть у каждой даже, если ранее такого не наблюдалось. Симптом часто вызван изменением гормонального фона. Прогестерон при высокой концентрации способен расслабить гладкую мускулатуру, затрагивая кишечник. Во второй половине срока бурления происходят из-за смещения части этого органа маткой из-за роста плода.

Все вышеописанные факторы приводят к сильному газообразованию, нарушению дефекации, снижению перистальтики. Чтобы избавиться от симптоматики, необходимо составить подходящую диету. Беременным всегда хочется кушать, поэтому сокращать количество еды не стоит, следует исключить раздражающие продукты. Перед сменой рациона лучше проконсультироваться с терапевтом, потому что схожие симптомы может вызывать патология поджелудочной железы, печени, кишечника или язва.

Постоянное урчание в животе и газы

Как правило, происходит такое явление на фоне употребления некачественной пищи. Главные признаки метеоризма – постоянно урчит в животе и газы. Пучить может после слишком кислой, жирной еды, продукции с газом. В кишечнике скапливается значительное количество газов, которые не могут выйти наружу. Возникает урчание в животе из-за неправильной диеты, усугубляется ситуация, если присутствует в пище много не перевариваемых углеводов.

Если пить очень быстро, проглатывать крупные куски еды без жевания, тоже может возникнуть метеоризм. По этой причине эта проблема часто беспокоит людей, которые кушают на ходу фаст-фуд. Еще одной причиной может стать разговоров во время трапезы или продукты с содержанием лактозы. Накапливаться газы будут при частых запорах, которые замедляют ход пищи, увеличивая вероятность ферментации содержимого.

Почему урчит в животе, когда голоден

Это самая естественная причина бурчание желудка. Переживать о том, почему урчит в животе, когда голоден, не следует, потому что это нормальная реакция организма при длительном отсутствии приема пищи. Утром организм запускает все системы, ускоряет процессы и требует восстановить затраченную энергию. Живот начинает издавать звуки, сообщая, что пора покушать.

Такой же механизм происходит не только утром, но и днем или вечером. Избавиться от надоедливого урчания можно очень легко – покушайте. Чтобы не попадать в неловкие ситуации, перед важными встречами всегда перекусывайте что-нибудь легкое. Чувство голода не только вызывает бурчание, но и отвлекает во время беседы, не дает сконцентрироваться на проблеме. Пить таблетки или какие-то другие лекарства не нужно.

Урчит в правом боку под ребрами

Очень сложно самостоятельно определить, что вызывало данный симптом. Урчание в правом подреберье должно сопровождаться какими-то дополнительными симптомами, чтобы можно было говорить о какой-то патологии. К примеру, кислая отрыжка говорит о наличии холецистита, панкреатита. Если появилось расстройство, боль справа, то это указывает на отравление. Нужно принять меры, чтобы избавиться от токсина. Точно определить причину урчания можно только при посещении больницы.

Как избавиться от урчания в животе

Главная задача перед тем как принимать какие-то меры – определить причину данного состояния. Способ того, как избавиться от бурления в животе, напрямую зависит от провоцирующего фактора. К примеру, необходимо просто покушать или исключить из питания определенные продукты. Если же симптом вызвало заболевание, то понадобится медикаментозная терапия помимо диеты.

Таблетки от урчания в животе

Если вызвано урчание не голодом, то понадобится прибегнуть к помощи врача. При обнаружении заболеваний специалист назначит схему лечения. Для лечения рассматриваемого симптома, как правило, применяют типичные таблетки от урчания в животе:

  1. Мотилум. Подходят для детей/взрослых с массой тела более 35 кг. Пьют лекарство до еды, максимальная суточная доза не должна превышать 80 мг.
  2. Эспумизан. Ветрогонное средство, которое избавляет кишечник от скопления газов.
  3. Линекс. Этот медикамент принимают во внутрь после еды. Для деток младше 3-х лет содержимое капсулы можно размешать в воде.

Видео: что делать, если урчит живот

Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Обсудить

Почему урчит в животе постоянно или после приема пищи. Причины, лечение и диета при неприятных симптомах

Урчание в животе – симптоматика интересная, но зачастую конфузная для положения в обществе. Представленное проявление зачастую может стать симптомом развития серьезной патологии, требующей срочного лечения. В результате становится очевидным необходимость изучения процесса и методов устранения неприятности.

Урчание – это процесс передвижения газов в кишечнике, что происходит вследствие сильного сокращения мышечного слоя. При обильном образовании газов процесс не просто затягивается, а проявляется в большей степени, что и нервирует людей. По факту, если у человека урчит в животе – это норма. Обращать внимание и бить тревогу следует при наличии сопроводительной симптоматики – болей или приступов, диареи или запора.

Также отмечается, что урчит живот в большей степени при отсутствии поступления пищи или в случае ее употребления – происходит постепенное переваривание еды, которое влечет образование газов и их последующего перемещения по кишечнику. Обратить внимание на проявление следует в таких случаях, когда оно начинается вне зависимости от поступления пищи.

Причины урчания в животе заключаются в следующих факторах и особенностях:



Прежде чем начинать лечение, необходимо выяснить причину. Также важно отметить, урчит в желудке или кишечнике, поскольку терапия существенно отличается.

Урчание в животе это норма или патология

Как уже было сказано выше, урчание вверху и внизу живота – это норма для организма. Серьезно следует относиться к тому факту, если при чувстве голода или после употребления пищи подобных звуков нет. В таком случае речь может идти о непроходимости кишечника или отсутствии сокращения мышц.

Недостаточное количество сокращений приводит к такой проблеме, как плохая перистальтика кишечника, что проявляется в виде частого возникновения запора. Страшнее и опаснее представляется отсутствие сокращений, в результате чего образуется непроходимость. Тогда каловые массы собираются в отдельных участках органа, образуя большой ком и препятствуя продвижению газов. Подобное сопровождается болями в животе, провоцирует повреждение слизистой оболочки органа. Нередко происходит разрыв стенок с проникновением каловых масс брюшную полость, а это опасно не только для здоровья человека, но и жизни.

Необходимо сделать вывод – бульканье в желудке и кишечнике является нормой. В желудке происходит урчание в большей степени по утрам по причине голода. В кишечнике – уже после еды, являясь симптоматикой правильного переваривания пищи, а также нормального продвижения газов по органу для естественного его выделения.

Разновидности урчания

Причина урчания и бульканья в животе в большей степени определяется по виду этого проявления. Так, процесс отхождения газов по кишечнику имеет свою классификацию, которая позволяет врачу определиться с диагнозом при проведении осмотра. Выделяют следующие виды урчания:


Также врачи при проведении обследования пациента, жалующегося на постоянное урчание в животе, рассматривают показатель, в каких позах слышится бурление сильнее. Дополнительно будут определять, происходит урчание в желудке или кишечнике, а главное, что является причиной представленного проявления. Нередко гиперактивность кишечника начинается после стресса или продолжительного волнения, к примеру, после экзамена или во время. В таком случае бурление – это симптоматика вегетососудистых патологий, и лечение урчания в животе начинается с приема различных препаратов для укрепления стенок сосудов.

Диагностика

Разобравшись в вопросе, почему постоянно урчит в животе, в устной форме, необходимо перейти к практике. Так, врачи проводят комплексное обследование с применением следующих методов:


На основании полученных результатов врач определит, что делать в представленной ситуации. В большинстве случае постоянно урчит и бурчит в животе вследствие неправильного питания.

Неправильное питание как причина постоянных проблем

Когда бурлит в животе и появляются газы, первым делом следует пересмотреть свое питание. Выделяют список продуктов, провоцирующих образование газов, отчего бурчание становится усиленным и ярко выраженным:


Чтобы избежать урчания в желудке или кишечнике, необходимо пересмотреть свой рацион. При этом рекомендуется следовать правилам:


По поводу жидкости ходят споры, поскольку для некоторых людей 2 литра являются чрезмерными – это отображается в виде образования отеков или болей в области поясницы (страдают почки). Большинство специалистов считает, что пить человеку воду следует тогда, когда этого хочется – это естественная потребность организма.

Как избавиться от урчания в животе

Точное лечение назначает только врач, руководствуясь полученными результатами анализов. В данном случае могут быть применены следующие виды лечения:


Если нет желания или возможности по состоянию здоровья употреблять представленные средства, можно воспользоваться народной медициной. К числу наиболее эффективных рецептов относят:

  1. Настой ромашки – рекомендуется употреблять при наличии коликов и спазма. Чайную ложку сухого и измельченного сбора заливают стаканом кипятка и оставляют под крышкой на полчаса. Выпивают по полстакана трижды в день между трапезами.
  2. Семена укропа – делают настой, позволяющий устранить газообразование у детей и взрослых. Чайную ложку семян заливают стаканом кипятка и оставляют для настаивания в течение 2-х часов. После следует напиток процедить и пить по несколько глотков в течение дня – за день выпить весь стакан.
  3. Чай из мяты – рекомендуется пить вместо обычного чая. Несколько листьев мяты запаривают стаканом кипятка и дают настояться в течение 15 минут. Для вкуса можно добавить дольку лимона и немного меда.
    Мятный чай подойдет для употребления и взрослым, и детям от 4-5 лет. Маленьким лучше давать чай с сахаром или медом.

Подробно представлены особенности урчания в животе, причины и лечение проблемы. Каждый вправе сам выбирать, что ему подходит лучше всего – какое лечение. Но прием лекарственных средств осуществляется только по назначению врача. Самостоятельно можно только придерживаться диеты и для профилактики пить настои, рецепты которых представлены выше.

Почему урчит в животе причины. Постоянно бурлит в животе. Урчит в животе и понос

Различные пищевые нарушения, стрессы и тревога вызывают дискомфорт в животе. Появляются боли и урчание в кишечнике, метеоризм, запор или понос. Причинами также могут быть воспаления органов желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз (о лечении этой проблемы у взрослых подробнее читайте ). Необходимо внимательно относиться к тревожным сигналам, которые подает кишечник, так как своевременно начатое лечение позволит избежать серьезных последствий для здоровья.

Еда в желудке и кишечнике подвергается действию пищеварительных соков, перемешивается и перемещается благодаря сократительным движениям стенок . При этом возникают различные шумы. Звуки слабой или умеренной интенсивности появляются у совершенно здоровых людей как реакция на недоедание либо переедание, обильное питье. Это отражение нормального физиологического процесса, беспокоиться не о чем.

Многим знакомо голодное урчание, обычно издаваемое желудком. Появление шума объясняется усиленной выработкой кислоты, сокращением мышечных стенок органа и отсутствием в нем пищи, которая бы погасила звук. При переедании образуется крупный пищевой комок. Его продвижение возможно благодаря усиленной перистальтике (мышечным сокращениям). В этом случае урчание тоже объясняется физиологическими причинами.

Продукты, часто вызывающее урчание и повышенное газообразование:

  • сахар и кондитерские изделия;
  • свежая выпечка;
  • молоко, сыр;
  • говядина, свинина, баранина;
  • фрукты вместе со сладостями.

Важно! Выше риск появления бурления в животе после употребления алкоголя, газированных напитков.

Соблюдать рацион и следовать требованиям диеты получается не у всех, особенно при напряженном рабочем графике или учебном расписании, частых поездках. Все органы страдают от такого образа жизни, а толстый и тонкий кишечник еще и подают звуковые «сигналы бедствия». Нарушения режима питания, сопровождаются урчанием и переливами.

Вздутие и боль в животе перед месячными

Менструальный цикл связан с изменением уровня гормонов. Эти биологически активные вещества оказывают влияние на протекание обмена веществ. Колебания гормонального фона в организме девушек и женщин вызывают физиологические перестройки. Меняются водно-солевой баланс и метаболические процессы.

Спазмы, боль и вздутие живота возникают перед началом месячных или в первые дни менструации. Спазмы матки усиливают дискомфорт, урчание в кишечнике. Иногда неприятные ощущения сохраняются на протяжении всех критических дней, но бесследно исчезают без лечения.

Когда организм сигнализирует о проблемах

Шумы, издаваемые разными отделами кишечника, зачастую являются симптомами патологических изменений. Особенно при сочетании с избыточным газообразованием, спазмами и болью. Такие же признаки возникают при нарушениях в переваривании и усвоении пищи.

  • При многих заболеваниях ЖКТ и синдроме раздраженного кишечника появляются:
  • вздутие, ощущение растяжения живота;
  • чувство неполного опорожнения кишечника;
  • постоянное бурление, урчание, переливание;
  • частые позывы на дефекацию;
  • отхождение газов.

Основные причины и лечение необходимо рассматривать в сочетании с индивидуальными особенностями пищеварения конкретного человека. Шумы могут появляться из-за нарушений режима питания, употребления продуктов, вызывающих раздражение стенок ЖКТ.

Проявления заболеваний, синдромов и болезненных состояний кишечника:

СимптомыВероятные причины
Сильное урчание и бурлениеФерментная недостаточность
Постоянные шумы в нижней части животаНарушение всасывающей функции
Кишечные колики, переливание в животе, метеоризм, частый стулХронический энтерит
Урчание, вздутие и повышенное газообразованиеВоспалительный процесс в тонкой толстой кишке (энтероколит)
Булькающий звукНарушение всасывания жидкости в ЖКТ
Боли, урчание, вздутие живота, нарушение стула , синдром раздраженного кишечника
Урчание, боли в животе, повышенное газообразованиеХроническое воспаление толстой кишки (колит)
Шумы в животе по утрамПатологии желчного пузыря
Урчание перед сном и ночьюНарушение моторной функции

Звуки в животе приносят массу неудобств, особенно в моменты непосредственного общения с другими людьми, выступления на публике. Причиной могут быть неврозы, вегето-сосудистая дистония. Если выпить успокоительное, то урчание проходит.

Дисбактериоз

Шумы в кишечнике часто возникают на фоне дисбаланса микрофлоры. Дисбактериоз сопровождается болью в животе, нарушениями переваривания пищи. Среди основных причин этой патологии - прием антибиотиков. Лекарства вызывают гибель патогенной, условно патогенной и полезной микрофлоры.

Важно! Кроме урчания в кишечнике, к симптомам дисбактериоза относятся метеоризм и нарушения стула.

Полезным бактериям в кишечнике необходимо помочь. С этой целью принимают пробиотики и пребиотики. Первые содержат микробные культуры, восстанавливающие баланс микрофлоры. Пребиотики, в основном не перевариваемые растительные волокна, являются питательной средой, необходимой полезным бактериям.

Чем лечить дисбактериоз (торговые названия препаратов):

  • Линекс;
  • Ацилакт;
  • Дюфалак;
  • Хилак форте;
  • Бифидумбактерин;
  • Лактобактерин;
  • Колибактерин;
  • Лактулоза.

Медикаменты и БАДы с полезными бактериями выпускаются в виде капсул и порошков, которые принимают с небольшим количеством теплой воды. Препараты, эффективные при дисбактериозе, одновременно оказывают положительное влияние на обмен веществ и состояние иммунной системы.

Порошок и капсулы Энтерол нормализуют микрофлору кишечника, устраняют понос, оказывают противомикробное действие. Средство избавляет от урчания, вызванного гастроэнтеритом, колитом, функциональными кишечными нарушениями.

Избавление от бурления

Полностью устранить шумы в ЖКТ не получится. Ведь определенные звуки в норме должны появляться при протекании физиологических процессов. Ветрогонное средство, лекарство от дисбактериоза, адсорбент и правильное питание - основа нормализации работы кишечника при отсутствии патологий ЖКТ.

Ветрогонные средства

Каждый газовый пузырек в просвете кишки окружен еще более мелкими частичками пены. Ветрогонные препараты вызывают схлопывание пузырьков. Газ освобождается и выходит наружу.

Помогают устранить колики, бурление и вздутие препараты Эспумизан, Саб симплекс, Метеоспазмил. Они связывают газы в кишечнике, препятствуют их повторному образованию. Эспумизан - препарат в форме капсул и эмульсии, которую могут принимать дети с рождения.

Пепсан-Р - комбинированное средство в форме капсул и геля для приема внутрь. Препарат оказывает противовоспалительное и ветрогонное действие. Устраняет повышенное газообразование и урчание в кишечнике.

Многие народные средства обладают ветрогонным действием, помогают при метеоризме и бурлении в животе. Это настой семян укропа, фенхеля, листьев мяты, шалфея, цветков ромашки. Можно заваривать эти растения и пить как чай.

Адсорбенты

Группу препаратов обязательно включают в состав комплексного лечения многих заболеваний ЖКТ, аллергии, отравлений. Адсорбенты можно принимать, если беспокоит жидкий стул, урчание в животе, метеоризм. Действующие вещества препаратов способны поглощать токсины и другие вредные вещества различного происхождения. Суточная доза зависит от возраста и массы тела человека. Например, на 10 кг веса пациента - 1 таблетка препарата Активированный уголь.

Адсорбирующие препараты:

  • Активированный уголь;
  • Белый уголь;
  • Энтеросгель;
  • Полифепан;
  • Карбопект;
  • Полисорб;
  • Смекта.

Важно! Адсорбенты в кишечнике не растворятся, выводятся вместе с токсинами естественным путем - со стулом.

Недостаток этой группы препаратов - способность связывать как токсичные продукты метаболизма, так и полезные вещества в кишечнике. Побочный эффект лечения - запоры. Но как убрать дискомфорт, не навредив организму? Принимают адсорбент коротким курсом, после его завершения пьют витамины и пробиотики. Для предупреждения обезвоживания нужно употреблять 1,5–2 л жидкости в день.

Ферментные препараты

Диета при различных нарушениях помогает, но не решает проблему улучшения пищеварения в кишечнике. Любая еда не в радость, не принесет пользу организму, если в ЖКТ ощущается нехватка пищеварительных ферментов. Причины могут быть связаны с заболеваниями желудка, поджелудочной железы, печени, желчного пузыря. В таких случаях принимают капсулы Креон, Панкреатин, таблетки Мезим форте.

Успокоительные средства

Препараты для избавления от урчания, возникающего на фоне синдрома раздраженного кишечника, психоэмоционального напряжения, повышенной тревожности. Принимают успокоительные средства Новопассит или Афобазол. Они не угнетают деятельность нервной системы, хорошо переносятся.

Продукты для предупреждения звукового сопровождения

Овощи, фрукты, отруби - натуральные адсорбенты, источники пробиотиков и пищевых волокон. Пектин содержится в различных биологических добавках, является естественным загустителем для варенья, десертов, молочных продуктов. Лигнин, целлюлозу, хитин, пектин и водоросли производители включают в состав натуральных йогуртов, мюсли.

Отруби и БАДы на их основе содержат клетчатку и витамины группы В, оказывающие благотворное влияние на работу ЖКТ. Такие же полезные компоненты есть в продуктах питания: хлебе из муки грубого помола, крупах.

Полезные советы:

  1. Следует исключить из рациона продукты, провоцирующие бродильные процессы и урчание в кишечнике.
  2. Необходимо делать перерыв между употреблением основных блюд и фруктов.
  3. После еды нельзя сразу же принимать горизонтальное положение, потому что именно в этом случае усиливается урчание.
  4. Рекомендуется походить или посидеть.

Опасно самостоятельно назначать себе лекарства и диету. Больше пользы принесет обсуждение проблемы урчания в кишечнике с гастроэнтерологом и диетологом, следование советам врачей. Пройдет дискомфорт в животе, вместе с ним исчезнет нервно-психическое напряжение, вызванное ожиданием появления неприятных звуков в области кишечника.

Антон палазников

Врач-гастроэнтеролог, терапевт

Стаж работы более 7 лет.

Профессиональные навыки: диагностика и лечение заболеваний ЖКТ и билиарной системы.

Поиск по алфавиту

Урчит в животе

Урчит в животе периодически почти у каждого человека. В основном это связано с голодом. Организм таким образом подает нам знак о том, что пора подкрепиться. Девушки, сидящие на полуголодных диетах, страдают от урчания в кишечнике. Но иногда урчание в животе вызвано серьезными патологиями, которые требуют скорейшей диагностики и лечения.

Почему урчит в животе?

Этот симптом появляется в любое время суток и у людей любого возраста, включая детей и подростков. Если у вас нет привычки кушать утром, гарантировано урчание в животе в ближайшие часы, пока организм будет голодным. Причем даже если вы выпьете кофе с 1-2 ч. л. сахара. Урчание раздается в таких случаях ни сколько из кишечника, сколько из желудка. Даже если вы сыты, всё равно вероятно урчание, когда вы видите или ощущаете запах вкусных блюд. Желудочно-кишечный тракт начинает усиленно вырабатывать кислоту, предназначенную для переваривания продуктов, потому что считает, что вы собираетесь кушать. Это провоцирует странные звуки в кишечнике.
Вторая причина возникновения данного симптома - употребление излишнего количества пищи, особенно после 4 и более часов голода. Когда вы употребляете «тяжелую» и жирную еду, риск урчания в животе возрастает. При переедании фолрмируется пищевой комок в брюшной полости. Его передвижение сопровождается усиленной перистальтикой, которая необходима для измельчения пищи. Отсюда и урчание.

Причиной урчания в животе может стать сильное волнение. После успокоения нервной системы симптом исчезает. Урчит в животе иногда после приема определенных продуктов и напитков.

Наибольший риск появления рассматриваемого симптома при выпивании алкогольных напитков и/или газированных напитком (как сладких, так и обычных минеральных вод).

Положение тела напрямую влияет на процессе в кишечнике. Стоя или сидя вы вряд ли будете переживать из-за звуков в животе. А вот лежачие позы способствую появлению урчания.

Урчит живот перед месячными

Перед началом этого периода в организме женщины/девушки происходят физиологические перестройки. Меняется гормональный фон, из-за чего задерживаются обменные процессы в организме. Поэтому в органах малого таза может нарастает давление кровяного потока. Это совершенно не опасно.

Зачастую в первые дни месячных неприятные проявления исчезают сами по себе и больше не появляются. У некоторых дам вздутие и болевые ощущения в кишечнике сохраняются на протяжении всех критических дней. Причина в том, что маточные спазмы отражаются и на деятельности кишечника, что может спровоцировать урчание в животе.

Вызвать бурчание в животе могут и другие физиологические недомогания. Такое возникает на фоне нарушений в витаминно-минеральном балансе. Через несколько дней все проходит без специального лечения. Переживать по поводу того, что урчит в животе не стоит, это нормальный процесс.

При каких заболеваниях возникает Урчит в животе:

Спровоцировать данный симптом может такая болезнь как дисбактериоз. Вместе с урчанием также отмечается дискомфорт в животе, вздутие, болевые ощущения, возможны нарушения стула (запоры или поносы). Дисбактериоз вызывается бактериями, которые «живут» в кишечнике.

Распространенной причиной патологии является прием антибиотиков. В итоге полезные бактерии в организме гибнут, нарушается нормальная микрофлора, что и подразумевает диагноз «дисбактериоз».
Большое количество кишечного газа формируется в ЖКТ из-за того, что часть веществ нормально не переваривается. Это объясняет урчание в животе, и может грозить более серьезными проблемами и осложнениями. Возникает метеоризм - еще один симптом дисбактериоза. После очередного урчания часто отходят газы. Этот симптом может говорить не только про нарушение кишечной флоры, но и о диспепсии, гиперподвижности кишечника и даже об опухолях.

Урчание в животе после приема пищи (систематическое или слишком громкое) говорит о том, что желудок и/или кишечник работают не совсем нормально. Если после еды появляется или и вздутие, срочно нужно идти к врачу, это может быть знаком целого ряда болезней, в том числе и развивающегося гастрита. Гастрит грозит в будущем язвой, если его не лечить.

Урчание в животе может быть симптомом синдрома раздраженного кишечника. Для данной патологии (которая существует во всех странах мира, среди лиц всех рас и возрастов) характерны неприятные ощущения в кишечнике (в том числе, болевые) и нарушения дефекации (запор, диарея, частые позывы, тяжелое отхождение каловых масс и т. д.).

Проявления синдрома раздраженного кишечника, помимо урчания в кишечнике, могут отличаться.

Урчание в животе и понос: патологии

Если у вас урчит в животе и понос, скорее всего, это дисбактериоз. Его фиксируют в основном у лиц с нарушенным режимом питания. Повышенный риск у тех, кто ест фастфуды и полуфабрикаты, а также питается на ходу. Страдает не только желудок, но и другие пищеварительные органы.

Понос и урчание в животе может свидетельствовать об инфекции кишечника. Просроченные, неправильно хранившиеся или прошедшие недостаточную обработку продукты могут спровоцировать такую реакцию. Проводится лечения абсорбентами, которые выводят лишнее из организма. Если урчание и диарея наблюдаются несколько дней, и лекарства не помогают, лучше всего срочно идти к гастроэнтерологу.

Урчание в животе и частая дефекация может говорить об осмотической и секреторной диарее. Первый вид возникает при употреблении веществ, которые не усваиваются нормально кишечником. Такое может быть при индивидуальной непереносимости лактозы. Такое бывает и при пищевой аллергии. Секреторная диарея провоцируется водой, которая скапливается в просвете кишечника с бактериальными токсинами. Наличие большого количества жидкости приводит к появлению водянистого жидкого стула. При этом возникает такой неприятный и нескрываемый симптом как бульканье.

Урчание в животе и появление газов

Сочетание данных двух симптомов говорит о метеоризме. На сегодня это распространенная проблема среди людей, которые не заботится о собственном питании. Употребляя много кислых, жирных, с химическими добавками блюд, вы повышаете риск кишечных нарушений и урчания живота. Метеоризм означает, что в вашем кишечнике скапливаются газы, стремящиеся наружу, но не всегда выходящие. Непереваривающиеся углеводы провоцируют образование газов.

Газы и урчание живота могут быть спровоцировать быстрым проглатыванием еды и слишком большими кусками (когда человек плохо прожевывает пищу). В том числе эта проблема возникает, когда человек говорит во время еды. Лактоза, которая содержится в молочных продуктах, может спровоцировать данную симптоматику. Причина может скрываться и в запорах, которые не дают пище двигаться по кишечнику с нормальной скоростью, потому увеличивать вероятность ферментации.

Урчит живот ночью

Причины в таких случаях могут быть разными. Иногда человек кушает задолго до сна. Если у вас такая ситуация, за пол часа до сна можно выпить кефир, съесть 30 грамм сухофруктов, 1 фрукт, 1 овощ или небольшую порцию овощного салата. Но причина может быть и в заболевании. Если вы ложитесь на левый бок, и слышите неприятные звуки, это, скорее всего, гастрит. Но ставить самостоятельно этот диагноз нельзя, нужно записаться на прием к квалифицированному специалисту.

Урчание ночью может говорить о таких болезнях как панкреатит, колит, дисбактериоз и т. д. Желудку сложно справится с пищей, которая была съедена незадолго до отхода ко сну. Если урчание вечером и ночью сочетается с болью, тошнотой или рвотой, вам нужно срочно посетить терапевта или гастроэнтеролога.

Урчит в животе справа

Иногда урчание локализируется в правом боку. Если симптом сочетается с кисловатой отрыжкой, это говорит в пользу холецистита или панкреатита.

Также причина может быть в употреблении некачественных продуктов, которые заражены, или не перевариваются нормально. Если помимо урчания справа есть расстройство стула и болевые ощущения в животе справа, стоит подозревать отравление. Зачастую лечение начинают с промывания желудка.

Урчит слева в животе

Если урчание слышится с левого бока, это значит, что перистальтика желудка или толстого кишечника значительно усилена. Пища двигается быстрыми темпами, быстрее, чем нужно. При этом процессы химической обработки пищеварительными ферментами еды нарушаются. Еда хуже переваривается. В таких случаях может отмечаться диарея. Процесс может говорить об инфекционном гастроэнтерите.

Другая вероятная причина - химическое раздражение, которое бывает при попадании в организм токсинов, употреблении алкоголя и при отравлении едой. Пищевая аллергия может быть еще одной причиной, из-за которой урчит слева в животе.

Урчит в животе при беременности

Многие беременные задаются вопросом, не является ли урчание в животе признаком серьезной патологии? На любом сроке может периодически появляться урчание, даже если у будущей мамы нет никаких проблем с ЖКТ. Причина звуков из кишечника заключается в изменении баланса гормонов при развитии плода в животе матери. Уровень прогестерона растет, из-за чего расслабляется гладкая мускулатура в организме, в том числе в кишечнике.

С 4-го месяца беременности могут быть нарушения физиологического расположения кишечника по причине роста плода. Орган сдавливается и смещается маткой в определенной мере, потому что рост плода сугубо индивидуальный. Данные факторы сказываются на образовании газов, нарушается процесс опорожения, в определенной мере снижается перистальтика. Чтобы симптомы меньше беспокоили беременную, нужно исключить из рациона раздражающие продукты. Отследить их можно самостоятельно, делая записи после приема пищи, и фиксируя реакцию ЖКТ на съеденное. Перед сменой рациона стоит поговорить с терапевтом, который наблюдает беременную. Ведь причина урчания живота у беременной может крыться и в серьезных патологиях.

У грудничка урчит в животе

У грудничков также отмечается такой симптом как урчание в животе. Связано это в большинстве случаев с тем, что организм ребенка не способен еще переваривать те или другие продукты. Значит, рацион грудничка стоит менять. Если ему дают не только молоко матери, но и прикормки, стоит обратить внимание на их состав. Есть вероятность, что в них добавлены вещества, которые организм малыша просто не воспринимает.
Типичные для грудничка ситуации - непереносимость лактозы. В этом случае грудное молоко действует как раздражитель. Вам срочно нужно обратиться к врачу. В любом случае урчание в животе грудничка требует безотлагательного визита к доктору, если, конечно, это случилось не один раз за месяц.

Что делать, если урчит живот?

Чтобы определиться с подходящим лечением, нужно найти истинную причину урчания в животе. Если дело в неправильном питании, логичным будет пересмотреть ежедневный рацион. Откажитесь от тяжелой пищи. Употребляйте те продукты, после которых в животе нет дискомфорта. Если гастроэнтеролог обнаружил патологию, вызывающую урчание, он должен назначить соответствующее лечение. При дисбактериозе назначаются специальные препараты для коррекции кишечной флоры, в рацион вводят кисломолочные продукты, включая йогурты домашнего приготовления. Дисбактерио для устранения урчания в животе лечат Эспумизаном, Мотилиумом и Линексом.
Эспумизан относится к числу ветрогонных средств. Он помогает избавиться от метеоризма. Если у вас избыточное скопление газов, нужно принимать 2 капсулы 3-5 раз в сутки, запивая большим количеством жидкости. Продолжительность курса определяет ваш лечащий врач. Если произошло отравление моющими средствами, препарат принимают в количестве от 10 до 20 капсул единоразово. Для детей количество капсул уменьшают до 3-10.
Мотилиум нужно принимать до приема пищи. Он будет хуже всасываться, если вы сначала поедите, а потом выпьете препарат. Взрослые и дети старше 12 лет принимают 3-4 раза в сутки 1-2 таблетки. Детям дают 1 капсулу 3-4 раза в день. Максимальная суточная доза: 80 мг. Детям до 35 кг веса это лекарство нельзя давать.

Капсулы для рассасывания применяются при хронической диспепсии по 1 таблетке 3 раза в сутки за 15-30 минут до приема пищи. При необходимости одну таблетку дают и перед сном. При тошноте и рвоте детям и взрослым дают 2 таблетки 3-4 раза в сутки. Детям от 5 лет 3-4 раза в сутки дают 1 капсулу. В сутки можно не более 80 мг препарата.

Линекс принимают вовнутрь после еды, запивая водой. Детям до 3-х лет и людям, которые не могут проглотить таблетку, следует ее раскрыть и смешать с водой. Новорожденным и деткам, которым еще нет 2 лет, дают 3 раза в сутки одну капсулу. Детям от 3 до 12 лет дают по 1-2 таблетки 3 раза в день. Взрослым назначают по 2 капсулы 3 раза в сутки. Длительность лечения зависит от тяжести ситуации.

Все вышеописанные медикаменты позволяют устранить вздутие, последствия дисбактериоза и прочие неприятные симптомы, в том числе и случай, когда урчит в животе. Но их прием не избавляет вас от необходимости визита к доктору!

К каким врачам обращаться, если возникает Урчит в животе:

Гастроэнтеролог
Терапевт

Вас беспокоит Урчит в животе? Вы хотите узнать более детальную информацию или же Вам необходим осмотр? Вы можете записаться на прием к доктору – клиника Euro lab всегда к Вашим услугам! Лучшие врачи осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь. Вы также можете вызвать врача на дом . Клиника Euro lab открыта для Вас круглосуточно.

Как обратиться в клинику:
Телефон нашей клиники в Киеве: (+38 044) 206-20-00 (многоканальный). Секретарь клиники подберет Вам удобный день и час визита к врачу. Наши координаты и схема проезда указаны . Посмотрите детальнее о всех услугах клиники на ее .

(+38 044) 206-20-00

Если Вами ранее были выполнены какие-либо исследования, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если исследования выполнены не были, мы сделаем все необходимое в нашей клинике или у наших коллег в других клиниках.

У Вас Урчит в животе? Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья в целом. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что эти болезни могут быть жизненно опасными. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что, к сожалению, их уже лечить слишком поздно. Каждое заболевание имеет свои определенные признаки, характерные внешние проявления – так называемые симптомы болезни . Определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого просто необходимо по несколько раз в год проходить обследование у врача , чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровый дух в теле и организме в целом.

Если Вы хотите задать вопрос врачу – воспользуйтесь разделом онлайн консультации , возможно Вы найдете там ответы на свои вопросы и прочитаете советы по уходу за собой . Если Вас интересуют отзывы о клиниках и врачах – попробуйте найти нужную Вам информацию на . Также зарегистрируйтесь на медицинском портале Euro lab , чтобы быть постоянно в курсе последних новостей и обновлений информации на сайте, которые будут автоматически высылаться Вам на почту.

Карта симптомов предназначена исключительно для образовательных целей. Не занимайтесь самолечением; по всем вопросам, касающимся определения заболевания и способов его лечения, обращайтесь к врачу. EUROLAB не несет ответственности за последствия, вызванные использованием размещенной на портале информации.

Если Вас интересуют еще какие-нибудь симптомы болезней и признаки заболеваний человека или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам , мы обязательно постараемся Вам помочь.

Урчание в животе — характерные звуки, вызываемые движением жидкости и газов в кишечнике. Такое явление регулярно происходит со всеми, даже здоровыми, людьми. Однако в то же время урчание в животе, причины которого разнообразны, может быть симптомом болезней ЖКТ.

В статье расскажем, что это за явление, опасны ли сопутствующие симптомы, какие существуют методы диагностики болезней, связанных с ним, а главное — как избавиться от такого дискомфорта.

В пищеварительной системе организма человека, в которой переваривается и всасывается пища, время от времени в системе возникают «нарушения» физиологического характера, такие как бурление и урчание.

Эти явления появляются тогда, когда в кишечнике присутствует излишнее количество газов, которые производятся бактериями, и при попадании в него пищевого комка.

Основные причины урчания в животе

Образование газов – естественное явление, которое происходит в следующих случаях:

  • переедание, особенно жирной и трудноперевариваемой пищей;
  • голод;
  • несочетаемость продуктов питания;
  • пищевое отравление;
  • потребление большого объема жидкости;
  • изменения гормонального фона;
  • приём в пищу продуктов, приводящих к метеоризму (ягоды, бобовые, виноград, черный хлеб, кондитерские изделия, редис, капуста)
  • жесткие или регулярные диеты;
  • утоление жажды газированными напитками;
  • злоупотребление алкоголем, сигаретами;
  • различные заболевания органов пищеварения;
  • соблюдение строгой диеты;
  • употребление в пищу мясных блюд.

Не стоит забывать и о том, что острые, жирные и копченые блюда всегда вызывают повышенное образование газов и последующее урчание в кишечнике.

Урчание – один из распространенных симптомов заболеваний органов пищеварения.

  • Онкологические заболевания. Урчание в животе является редким симптомом развития онкологических заболеваний, однако если такое явление учащается, есть вероятность, что органы желудочно-кишечного тракта функционируют неправильно из-за образовавшейся опухоли. Если человек начинает ощущать боль и «пузырьки» в животе после приёма пищи, а при дефекации наблюдается стул черного цвета, ему следует немедленно обратиться к врачу.
  • Непереносимость лактозы. Расстройства органов желудочно-кишечного тракта, урчание и болевые ощущения в животе возникают из-за недостатка в организме лактазы, необходимой для нормальной работы кишечника. Из-за этой нехватки организм не может нормально переваривать молочный сахар. Люди, которые страдают от непереносимости лактозы, должны раз и навсегда исключить продукты молочного происхождения из рациона.
  • Диарея появляется из-за патологических изменений в работе органов желудочно-кишечного тракта. При диарее у человека возникает водянистый стул, а позывы к дефекации становятся все чаще. Количество жидкости в каловых массах может достигать 90%. Из-за этого возникает нарушение функции всасывания полезных веществ, а в испражнениях появляются остатки плохо переваренной пищи. Опасность диареи в том, что при отсутствии лечения может наступить дегидратация организма, поэтому от такого состояния стоит избавляться как можно раньше.

Знание этих проблем может дать понимание того, что могло стать первопричиной такого явления и ускорить начало лечения.

Видео – Почему урчит в животе?

Диагностика

Если урчание в животе не покидает в течение долгого времени и усиливается после приемов пищи, стоит пройти обследование. Для начала нужно обратиться к гастроэнтерологу. Он проведёт первичный осмотр и опрос.

Необходимо обратиться к врачу, если урчание в животе не проходит на протяжении долгого времени

После этого пациента направляют на инструментальные обследования, чтобы выяснить первопричину, из-за которой появляется урчание в животе. Это могут быть:

  • рентгенография;
  • компьютерная томография брюшной полости;
  • колоноскопия;
  • общий анализ крови;
  • ФГДС (фиброгастродуоденоскопия).

Если урчание стало сопровождаться тошнотой и рвотой, кровотечением при дефекации, запором или поносом, то к врачу нужно обращаться незамедлительно: в организме развиваются серьезные заболевания.

Лечение

Если урчание в животе и дискомфорт, вызванный им, застал в самое неподходящее время, временно избавиться от него помогут следующие методы:

  • перекус. Если желудок будет постоянно «работать», то звуков урчания не возникнет;
  • важно стараться заглатывать меньше воздуха во время приема пищи: для этого нужно есть молча и тщательно пережевывать еду.

Если причиной урчания в животе не является заболевание, тогда проблема может быть решена двумя способами:

  • профилактическая диета;
  • прием специальных средств для устранения симптомов. Помогут как лекарственные препараты, так и народная медицина.

Медикаменты

Препараты, действие которых направлено на лечение заболеваний брюшной полости, работают по-разному: одни восстанавливают микрофлору кишечника, что позволяет лучше усваивать пищу, другие направлены на устранение симптомов.

Есть три типа лекарственных препаратов для лечения проблем в брюшной области.

ГруппаОписаниеПримеры
ПробиотикиСодержат культуры живых микроорганизмов, которые помогают восстановить микрофлору. К пробиотикам относятся только те штаммы бактерий, которые в ходе клинических исследований с соответствующей доказательной базой продемонстрировали полезные для здоровья эффекты.«Линекс», «Аципол», «Ацидобак», «Бактериобаланс».
ПребиотикиДействующие вещества препаратов, так называемая «пища для микробов», усваиваются в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, ферментируются микрофлорой кишечника, способствуя ее росту.«Дюфалак», «Лактусан», «Прелакс», «Максилак».
СинбиотикиКомбинация пребиотиков и пробиотиков, необходимая для улучшения пищеварения и выведения токсинов, а также обезвреживания действия антибиотиков.«Альгилак», «Альгибиф», «Хилак Форте», «Бифидобак».

Эти лекарственные средства помогают быстро избавиться от урчания в животе даже при сильном метеоризме. Даже однократный приём этих препаратов решит проблему, и, пока пациент придерживается диеты, она не возникнет снова.

Активированный уголь

Быстрый способ остановить урчание в животе — активированный уголь. Достаточно выпить несколько таблеток, которые быстро «поглотят» газы и отравляющие вещества, которые есть в кишечнике.

Однако этот препарат не рассчитан на длительное применение. Его используют как средство скорой помощи и принимают не дольше нескольких дней. Дело в том, что активированный уголь связывает в желудочно-кишечном тракте не только токсические, но и многие полезные для организма вещества, такие как ферменты и аминокислоты.

Лечение в домашних условиях

Если у человека непереносимость компонентов лекарственных средств, то дискомфорт, вызванный урчанием в брюшной полости, можно устранить в домашних условиях.

Травы и народные средства

Народные средства и травы – одно из самых эффективных решений в борьбе против урчания в животе. Они помогают успокоить спазмы и устранить неприятные проявления, такие как вздутие живота и повышенное образование газов.

Настой из корня петрушки является хорошим средством в борьбе с урчанием в животе. Его действие направлено на уменьшение количества газа в кишечнике.

Чтобы приготовить его, нужно насыпать в ёмкость четыре столовые ложки корня. Затем нужно его кипяченой водой комнатной температуры (около 375 мл). После емкость нужно накрыть и настаивать в течение 10-12 часов.

На следующий день – процедить и принимать по две ложки каждый шесть часов (лучше всего – перед едой).

Сырой картофельный сок — еще один доступный инструмент, помогающий в неприятной борьбе с урчанием в животе. Это народное средство способно нормализовать кислотность желудочного сока.

Сначала картофелины нужно промыть, затем тщательно очистить их от кожуры. После — использовать соковыжималку для приготовления сока. Положительное воздействие средства на организм можно ощутить после первого же приема.

Корень одуванчика помимо очищения организма помогает облегчить симптомы расстройства желудка, в том числе и урчание в животе.

Рецепт: одну-две ложки порошкообразного корня нужно залить стаканом кипятка и настаивать в течение 15-20 минут. Пить это лекарственное средство нужно три раза в день по одному стакану. Достаточно одной-двух недель приёма такого чая, чтобы забыть обо всех проблемах с желудком.

Одной из лечебных трав, которые положительно влияют на работу пищеварительного тракта, является перечная мята. Она помогает быстро избавиться от урчания в животе.

Ложку высушенной травы насыпают в стакан, полный кипятка. Нужно настаивать чай в течение десяти минут, а затем процедить. В день выпивают по два или три стакана. После начала приёма такого чая признаки улучшения состояния проявляются практически мгновенно.

Сок тысячелистника

Другой проверенный временем вариант борьбы с урчанием – тысячелистник. Для лечения нужен его сок.

Он готовится с помощью соковыжималки в домашних условиях, однако его можно приобрести и в готовом виде – например, в магазинах био-продуктов. Чтобы избавиться от такого явления, нужно пить такой сок по 5 мл три раза в день.

Невероятно полезное масло зверобоя благодаря своим противовоспалительным и спазмолитическим свойствам помогает избавиться от урчания в животе.

Для приготовления понадобятся: мед (200 г), оливковое масло (300 мл), 4 столовые ложки зверобоя в сушеном виде. Ингредиенты необходимо смешать и кипятить на водяной бане 20-25 минут. После этого масло настаивается в темном месте в течение 3-4 дней. Чайную ложку масла принимают ежедневно натощак.

Ингредиенты:

  • мальва;
  • горечавка;
  • анис;
  • ромашка;
  • дикий укроп;
  • дубровник;
  • полевой хвощ;
  • кинза.

Все травы, кроме аниса, смешиваются (необходимо по чайной ложке). Емкость с ними заполняется полутора литрами воды и кипятится в течение 15-20 минут, после чего добавляется чайная ложка аниса. Такой настой нужно пить по столовой ложке три раза в день.

Настой прополиса с медом

Прополис, так называемый пчелиный клей, вырабатывается пчелами из смолистых выделений древесных почек. Настойка меда с прополисом положительно влияет на работу органов желудочно-кишечного тракта.

Для приготовления необходимо поместить 30 г прополиса на водяную баню и немного подогреть на температуре до 50°С. Растопленный прополис и 200 г меда добавляют в емкость, которую заливают спиртом и настаивают в течение 2-3 дней.

Настой пьют по столовой ложке 2 раза в день.

Профилактика урчания в животе

Чтобы не допустить повторного появления урчания в животе, следует предпринять следующие профилактические меры:

  • принимать правильное положение тела. Многие люди предпочитают есть полулежа перед телевизором, но в таком положении создаются искусственные трудности для переваривания пищи. По этой же причине не стоит изменять резко своё положение сразу после еды. Это приводит к расстройствам желчного пузыря;

  • стоит избегать потребления продуктов, вызывающих брожение в кишечнике. Это, например, бобовые, молочные продукты, капуста, репа, редис, цельнозерновые продукты и т.д. Диетологи советуют стимулировать работу органов пищеварительного тракта путём потребления волокнистой пищи, например, овощей и фруктов. Больному нужно научиться слушать себя и свое тело. Так он сможет узнать, какая пища ему подходит, а какая – нет. Для этого также можно вести дневник питания;
  • учащать приемы пищи и сокращать порции. Если исключить риск переедания, то кишечник будет работать эффективнее. При регулярном здоровом питании такой проблемы, как урчание в животе, не возникнет;

  • при необходимости нужно своевременно заниматься лечением заболеваний пищеварительного и желудочно-кишечного тракта;
  • важны занятия спортом – полезны такие физические упражнения, как бег, спортивная ходьба, езда на велосипеде.

Подводим итоги

Урчание в животе – синдром, на который мало обращают внимания, и это неправильно. Он нередко говорит о проблемах в работе органов желудочно-кишечного тракта.

При несвоевременном лечении урчание будет усиляться, доставляя болевые ощущения и дискомфорт.

Если урчание преследует в течение долгого времени, человеку стоит посетить врача, так как это яркий признак наличия проблем.

Отказ от вредных продуктов, соблюдение диеты и физическая активность – эти три компонента помогут раз и навсегда забыть о такой проблеме. читайте у нас на сайте.

Слабое или сильное урчание в животе – признак определенных процессов, движения газов и пищевого комка, а также перетекание жидкости в желудке и кишечнике. Урчание может быть достаточно сильным, если оно связано с чувством голода. Однако не всегда этот признак – следствие естественных процессов, он может быть вызван патологическими состояниями.

Физиологические причины бурления

Даже здоровые люди нередко сталкиваются с сильным урчанием – стоит переесть или выпить газированной воды. Существует множество естественных причин, вызывающих постоянное бурление в животе у взрослых:

  • Голод. Сильнее всего живот урчит, если не принимать пищу в течение 5-6 часов. Однако у некоторых людей даже через 1-2 часа после завтрака утром наблюдается сильное бурление.
  • Визуальная стимуляция. Живот может заурчать, если человек увидит красиво оформленные блюда или почувствует любимый аромат. Это спровоцирует определенные реакции в голове.
  • Переедание. При постоянном злоупотреблении пищей урчание становится хроническим симптомом. Особенно сильный дискомфорт можно испытывать, если делать большие перерывы между приемами пищи, а потом наедаться «до отвала».
  • Стресс, волнение и другие сильные эмоции. Экзамены, выступления, переговоры и другие важные события могут спровоцировать спазм кишечника, что вызовет бурление.
  • Определенная пища. Каждый организм индивидуален, но газированная вода, бобовые и капуста провоцируют урчание у большинства людей. Иногда вместе с ним развивается вздутие и даже боль. Алкоголь также относится к провокаторам неприятных ощущений.
  • Длительное пребывание в определенной позе. Урчание в животе нередко наблюдается у тех, кто сидит с неровной спиной. В результате желудок и кишечник сдавливаются, что может вызывать неприятные ощущения.
  • Индивидуальные особенности. Из-за мощной и быстрой перистальтики у некоторых здоровых людей наблюдаются сильные звуки бурления.

Аналогичные признаки возможны у женщин перед месячными. Из-за гормонов изменяется состояние гладкой мускулатуры, что и вызывает неприятные ощущения.

В некоторых случаях урчание становится следствием недостатка определенных витаминов, минералов или ферментов. Такое встречается у людей, которые неправильно или однообразно питаются, употребляют мало фруктов и овощей.

Болезни как причина бурления

Патологии нередко вызывают бурлящие ощущения в желудке и кишечника, но почти всегда сопровождаются дополнительными признаками и неприятным самочувствием:

  • Дисбактериоз. Нарушение баланса нормальной микрофлоры приводит к тошноте, урчанию, проблемам со стулом, пониженному аппетиту.
  • Гастрит. Патология нередко вызывает неприятный симптом, может протекать с повышением температуры и болями при чувстве голода.
  • Острый и хронический холецистит. Сопровождается неприятными ощущениями на коже, желтизной покровов, тянущей болью слева.
  • Заболевания печени. Почти все патологии печени провоцируют боль справа, тошноту, могут вызывать вздутие и урчание.
  • Болезнь Крона и колиты. Патологии кишечника, сопровождающиеся воспалением одного или нескольких отделов.
  • Синдром раздраженного кишечника. Функциональное расстройство, при котором пациент время от времени испытывает диарею и запоры, страдает от метеоризма и вздутия.

Спровоцировать бурление и урчание в животе, сильное отхождение газов могут и другие расстройства, не связанные с кишечником: ВСД (нарушение нервной регуляции), интоксикация пищей или химическими веществами, болезни малого таза у мужчин и женщин, а также спаечные процессы после операций.

Иногда такие ощущения вызывает непереносимость лактозы или глютена – целиакия и лактазная недостаточность. Нарушения сопровождаются ярким комплексом симптомов, возникающих через пару часов после употребления продуктов.

Тревожные признаки

Сигналом о развитии заболевания будут дополнительные симптомы. Один из самых опасных признаков – это сочетание острой боли и высокой температуры, в этом случае требуется вызов скорой помощи. Другие сигналы, которые должны побудить человека обратиться к врачу:

  • постоянная отрыжка и изжога;
  • часто возникающие болезненные ощущения режущего, колющего или тянущего характера;
  • частые запоры, сменяющиеся поносами;
  • тошнота и приступы рвоты;
  • полное отсутствие аппетита или его постепенное ухудшение.

При наличии инфекционных патологий и отравления симптомы проявляются бурно.

Интенсивное развитие неприятных симптомов может приводить к обострению хронических заболеваний. Игнорировать их опасно для жизни.

Методы диагностики

Так как урчание в животе относится к гастроэнтерологическим симптомам, обращаться сначала следует к гастроэнтерологу. Врач назначит исследования и анализы, которые помогут определить потребность в консультации других специалистов. Обязательно назначают:

  • биохимический и общий анализ крови;
  • бактериологический посев кала;
  • исследование на скрытую кровь, содержание жиров и белка;
  • иногда требуется сдача мочи.

Широк спектр и инструментальных диагностических процедур, применяемых для обнаружения причин неприятных симптомов:

  • УЗИ брюшной полости и органов малого таза;
  • компьютерная томография;
  • рентген кишечника, в том числе с контрастным веществом;
  • ректороманоскопия – диагностика для изучения сигмовидной и прямой кишки.

Женщинам нередко требуется посещение гинеколога для исключения болезней матки и яичников.

Методы устранения урчания

С целью лечения урчания в животе у взрослых нередко назначают определенные препараты. Однако для эффективного и полного устранения симптома требуется воздействие на причину болезни. Одно из основных направлений лечения – нормализация питания, устранение раздражающих продуктов.

Медикаменты от урчания

Справиться с бурлением в желудке помогут разные группы препаратов:

  • Пробиотики. Применяются для лечения дисбактериоза: Бифиформ, Хилак Форте, Линекс, Аципол.
  • Пеногасители. Используются для устранения основного симптома. В большинстве случаев эти препараты безопасны и помогают эффективно решить проблему: Эспумизан, Боботик.
  • Противомикробные средства. Назначают для борьбы с поносом. Самый эффективный продукт – Энтерол.
  • Средства для нормализации перистальтики. Чаще всего используют Мотилиум.

Обязательно назначают средства узконаправленного действия, нацеленные на борьбу с причиной патологии.

Диетическое питание

Диетическое питание нормализует пищеварение, снимает лишнюю нагрузку с кишечника, восстанавливает перистальтику и исключает раздражение слизистых оболочек. Но подбором эффективной диеты может заниматься только доктор. В большинстве случаев для предотвращения излишнего газообразования применяют следующие принципы:

  • соблюдение питьевого режима – употребление до 2 л воды в день, исключение крепкого чая и кофе;
  • снижение потребления жирных продуктов, выпечки и сдобы, кондитерских изделий и магазинных сладостей, так как сахар способствует газообразованию, как и животные жиры;
  • включение в рацион полезных растительных жиров: оливкового, кокосового масла;
  • сокращение газообразующих продуктов в питании: грибы, репа, редис, фасоль и чечевица, все виды капусты;
  • добавление в меню продуктов, насыщенных грубой клетчаткой: отруби, кабачки, сельдерей, авокадо, бананы, орехи, картофель;
  • полное исключение из рациона продуктов, вызывающих аллергию и отторжение. Чаще всего у людей обнаруживается негативная реакция на молоко, продукты со следами пшеницы, цитрусы;
  • если аллергия отсутствует, в рацион включают кисломолочные продукты: йогурты, творог, кефир.

Важно питаться небольшими порциями и исключить переедание. Перерывы между приемами пищи не должны быть слишком большими.

Роль диетического питания в восстановлении ЖКТ и организма в целом крайне важна. Без соблюдения диеты другие лечебные мероприятия окажутся неэффективными.

Народные средства

Помочь от газообразования могут натуральные препараты, продукты и травы. Их можно употреблять систематически:

  • Аптечная ромашка. Настой этого средства снимает спазмы. Его пьют 3 раза в день по 150 мл, заваривая по инструкции.
  • Настой или отвар семян укропа. Готовят из 250 мл воды и 1 ч. л. измельченного средства. Принимают по 50 мл 3-4 раза в день.
  • Отвар семян петрушки. Отлично помогает от метеоризма. Готовят из 1 ч. л. сырья и 1 стакана кипятка.
  • Мятный чай. Можно заваривать по 1 ч. л. сухого сырья на 1 стакан кипятка и пить 3 раза в день.

Одним из самых эффективных средств считается горькая полынь. Она обладает неприятным вкусом, но быстро избавляет от дискомфорта. На 0,5 л кипятка берут 2-3 ст. л. сырья.

Представьте себе: вы сидите в комнате, битком набитой незнакомыми людьми, и вдруг гробовую тишину нарушает урчание, доносящееся из вашего живота. Знакомая ситуация, не правда ли? Урчание, или кишечный шум — совершенно обыденное физиологическое явление, связанное с пищеварительным процессом. Оно обусловлено тем, что в пищеварительной системе присутствуют остатки продуктов, жидкость и газы. Кишечный шум также может возникнуть вследствие голода, который провоцирует секрецию гормонов, вызывающих сокращения в желудочно-кишечном тракте. Кроме того, причиной урчания может стать употребление определенных продуктов, неполное переваривание пищи и медленное пищеварение. К счастью, есть несколько способов остановить кишечный шум. Вот они.

Не забывайте пить воду

Стакан самой обычной воды без газа может стать отличным средством, помогающим избавиться от урчания в животе, особенно в ситуациях, когда у вас нет никакой возможности хоть чем-то перекусить. Вода стимулирует пищеварительный процесс, облегчает его течение и к тому же заполняет желудочное пространство. В результате урчание в животе если и не проходит полностью, то как минимум быстро притихает.

Лучше всего, если вы заранее позаботитесь о решении своей проблемы и будете пить воду в течение дня маленькими порциями. А вот выпивать большое количество жидкости за один присест не рекомендуется: это приведет к появлению булькающих звуков, которые ничуть не лучше кишечного шума.

Пережевывайте пищу тщательно и медленно

Если в течение дня урчание в животе не прекращается, несмотря на то, что вы не забыли плотно позавтракать или пообедать, вам стоит убедиться, что вы едите медленно, не заглатывая пищу на ходу вместе с избытком воздуха.

Во время трапезы пережевывайте всю еду тщательно и не торопясь. С каждым движением челюстей пища должна крошиться на мелкие кусочки – после этого желудку будет проще справиться с перевариванием поступившего материала. Кроме того, такой подход поможет избежать заглатывания воздуха, предотвращая расстройство желудка и метеоризм.

Не пропускайте приемы пищи

Еще одна причина, по которой вам приходится сталкиваться с урчанием в животе, — пропуск приемов пищи. Как только желудок остается пустым на протяжении какого-то времени, появляется кишечный шум, который сигнализирует, что пришло время подкрепиться. В таком случае небольшой перекус может на время избавить вас от неприятных звуков.

Если ваш живот постоянно урчит в одно и то же время, вам необходимо включить в свой распорядок дня несколько дополнительных приемов пищи. Некоторым людям приходится разбивать свой ежедневный рацион на 4-6 порций вместо привычных 3. Однако именно такой подход улучшает пищеварение, помогает предотвратить появление чувства голода и борется с кишечным шумом.

Ешьте сразу же, как только почувствуете чувство голода

Если вы чувствуете, как знакомое чувство голода медленно, но верно охватывает вас, попробуйте самое легкое решение проблемы: сразу же начинайте что-то есть. Лучше, если это будут крекеры или батончики из мюсли. А вот от вредных продуктов с высоким содержанием жира лучше отказаться: например, те же картофельные чипсы нередко провоцируют метеоризм и расстройства пищеварения.

Ограничьте потребление продуктов, стимулирующих газообразование

Определенные продукты, которые мы часто встречаем в тех или иных блюдах, вызывают метеоризм и расстройство желудка. Если звуки, спровоцированные движением газов по вашему кишечнику, кажутся вам не лучшими спутниками жизни, вам придется отказаться от подобной еды или хотя бы свести ее потребление к минимуму.

Какие же продукты стимулируют газообразование? Это, прежде всего, разные виды капусты (белокочанная, цветная, брюссельская, брокколи), бобовые (фасоль, чечевица, горох), грибы, лук, газированные напитки, цельные зерна и пиво. Попробуйте поочередно исключать из рациона по одному из этих продуктов, чтобы определить, какой именно является причиной избыточного газообразования и кишечного шума.

Ограничьте потребление продуктов, влияющих на кислотность

Продукты и напитки с высокой кислотностью способствуют появлению кишечного шума, поэтому уменьшение их количества в вашем рационе предотвратит возникновение неприятных звуков. В первую очередь речь идет о цитрусовых, томатах, содовой минералке, а также кофе. Попробуйте пить на завтрак чай с высоким содержанием кофеина – вполне вероятно, это поможет делу.

Не переедайте

Переедание может усложнить работу пищеварительной системы — поэтому симфонии из живота нередко доносятся после шумных семейных застолий, во время которых столы буквально ломятся от самых разнообразных (а нередко и самых вредных) праздничных яств. Ешьте небольшие порции в течение дня и делайте это медленно, чтобы ваш организм точно мог определить, когда насытится, – такой подход поможет избежать переедания.

Гуляйте после приемов пищи

Прогулка после еды облегчает пищеварение, способствуя перемещению пищи по желудку и кишечнику. Исследования показали, что даже короткий променад значительно ускорит переработку съеденных продуктов и приблизит их естественный выход. Ускоренное опорожнение уменьшает желудочный шум.

Кроме того, прогулка после еды также может принести и другую пользу для пищеварительной системы. Например, через 15 минут после начала ходьбы у людей, страдающих диабетом второго типа, было зафиксировано снижение уровня сахара в крови. Учтите, что все вышесказанное не имеет отношения к интенсивным занятиям и тренировкам сразу после трапезы – их следует исключить и выполнять только через полтора часа.

Старайтесь избегать стрессов

Нередко кишечный шум появляется во время определенных стрессовых ситуаций, таких как собеседования, презентации и экзамены. Это связано с тем, что активность кишечника возрастает в периоды тревоги независимо от того, успели вы что-то съесть или нет.

Стресс замедляет пищеварение, провоцирует появление симптомов, свойственных расстройству желудка, включая изжогу и желудочный шум. Уменьшить уровень тревоги и облегчить восприятие стрессовых ситуаций поможет медитация, в том числе и дыхательные приемы, благоприятно влияющие на центральную нервную систему.

Уменьшите количество сахара в рационе

И вновь виновником всех бед могут оказаться, казалось бы, безобидный сахар и сахарозаменители. Чрезмерное количество этих веществ в вашем рационе — в частности, фруктозы и сорбита — может спровоцировать вздутие живота и диарею, которые сопровождаются кишечным шумом. Помните, что сорбит также входит в состав многих леденцов, поэтому не стоит ими злоупотреблять.

Убедитесь в отсутствии пищевой непереносимости

Непереносимость некоторых продуктов питания может привести к метеоризму и кишечному шуму. Например, от аллергии на лактозу, причиной которой является дефицит лактазы – фермента, помогающего переваривать лактозу, — встречается примерно у 65 % населения земного шара и варьируется среди разных этнических и расовых групп. И лучший способ борьбы с пищевой непереносимостью – отказ от продуктов, вызывающих неприятные симптомы.

Проверьте, нет ли у вас заболеваний желудочно-кишечного тракта

Возможно, причинами урчания в животе являются более серьезные заболевания, такие как инфекции или закупорка кишечника. Синдром раздраженного кишечника также может быть причиной шумов, доносящихся из желудка, и лечение этого заболевания может стать единственным способом уменьшить надоевшие звуки. Если кишечные шумы не исчезают, важно обратиться к врачу, который составит план лечения и назначит нужные препараты.

Почему иногда после еды у людей урчит в животе

Если у здорового человека урчит в животе после еды, то в большинстве случаев это может быть нормальной физиологической реакцией на пищеварение.

Передвигаясь от ротовой полости по желудочно-кишечному тракту комок еды (жом) измельчается под воздействием разных ферментов. Как результат, происходит обильное выделение газов. Жом двигается по кишечнику благодаря сокращению мышц желудка и кишечника, поэтому бурление слышно в разных отделах тракта. Однако бывают исключения из правила.

Как и когда урчит

Медики отмечают, что звуки, которые идут из глубины живота, являются воздухом или газами, которые образуются в желудочно-кишечном тракте и перемещаются кишечником.

Происходит обычная мышечная активность желудка и кишечника — перистальтика. Это наблюдается не только когда мы хотим есть, но и когда желудок и кишечник полны — их содержимое не заглушает звук, и его отчетливо слышно.

Спектр звуков может быть очень разнообразным: бульканье, урчание, рычание и т.д. Если подобные звуки, появляющиеся как после, так и до еды, частые, громкие и становятся дискомфортными, то стоит посетить гастроэнтеролога.

Причины урчания в животе после еды

Существует несколько распространенных причин, по которым урчит в животе после еды:

Переедание

Из-за него происходит урчание, особенно если человек съел тяжелую, жирную пищу после длительного голодания. Кишечник не в состоянии справиться с большим объемом работы и реагирует таким «кричащим» образом. Кроме того, переваривание жирной пищи происходит с помощью бактерий, избыточное количество которых влияет на образование газов.

Проглоченный воздух

Если человек спешит во время еды, он может вместе с пищей глотать много воздуха. Он или выходит наружу как отрыжка, или приводит к урчанию.

Газы в ЖКТ

Для переваривания пищи нам необходима соляная кислота. Но только в определенном количестве, достаточном для обработки пищи. Ее избыток в организме нейтрализуется. У людей с повышенной выработкой кислоты, которую не получается вовремя убрать, во время химических реакций образуется углекислый газ. Он вызывает урчание в животе.

Газированные напитки

Еще один источник звуков – пиво, безалкогольные и алкогольные напитки, содержащие углекислый газ и ферментированные углеводы.

Хронические заболевания

В этом случае урчание в животе – обычное дело. Холецистит, панкреатит, мочекаменная болезнь, нарушение работы ЦНС способствуют возникновению этого явления.

Этот сигнал нельзя игнорировать, особенно если он сопровождается метеоризмом, отрыжкой, повышенной температурой.

Что делать, если урчит в животе

Если кишечник немного беспокоит только урчанием, то можно уменьшить в рационе количество жирных, сладких, острых и молочных продуктов.

Также медики рекомендуют привести в норму эмоциональное состояние, всегда соблюдать личную гигиену, вести активный образ жизни, добавлять в пищу продукты, богатые растительной клетчаткой и пробиотики.

Если урчание проявляется постоянно, даже при соблюдении указанных выше пунктов, то это может сигнализировать как о небольших, так и о серьезных отклонениях в работе кишечника. В этом случае необходимо обратиться к гастроэнтерологу, который выявит причины сбоев.

Бурление в животе после еды: причины, методы лечения и профилактика

Сильное бурление в животе после еды нередко становится причиной социального неудобства. Ведь ни один человек не способен препятствовать возникновению столь неприятного явления и контролировать его. Зачастую громкое бульканье привлекает к себе внимание посторонних людей, из-за чего появляется дискомфорт. Если такое явление возникает довольно-таки часто, человек начинает беспокоиться и комплексовать.

Поначалу бурление в животе после еды кажется достаточно безобидным проявлением. Но если подобный признак носит хронический характер и возникает довольно часто, проблема становится по-настоящему значимой и нуждается в немедленном решении.

Считается, что бурление в животе сразу после еды связано непосредственно с процессом переваривания продуктов. Соответствует ли это действительности? По каким все-таки причинам начинается этот процесс, и является ли он признаком серьезной патологии? Разобраться в этих вопросах стоит каждому человеку, хотя бы единожды столкнувшимся со столь неприятным явлением.

Этиология

В организме каждого человека присутствует постоянное число газов. В целом их объем составляет примерно 200 мл. Большее их количество сосредоточено в кишечнике, и лишь незначительная часть — в кровотоке.

В случае повышенного содержания газов внутри человек начинает чувствовать дискомфорт в виде вздутия живота, урчания, приглушенных звуков.

Пищеварительная система должна все время перерабатывать громадное количество различной пищи. Принимая во внимание тот факт, что современные люди частенько злоупотребляют потенциально вредными продуктами, нет ничего удивительного в том, что внутренние органы работают с регулярными перебоями.

Миниатюрные пузырьки газа, скопившись в громадные конгломераты, способны довольно шумно передвигаться по кишечнику. Комок двигается по системе с помощью перистальтических сокращений. Сильнее всего бульканье в животе ощущается непосредственно в самом желудке и тонком кишечнике.

Примечательно, чем больше ферментов и сока сосредоточено в пищевом канале при поступлении еды, тем больше газов будет производиться в момент расщепления продуктов. Нередко при возникновении подобного симптома человеку требуется соответствующее лечение либо коррекция рациона.

Как газы проникают в желудок?

Бурление в животе после еды зачастую объясняется нарушенным процессом газообразования либо разладами в перистальтике кишечника:

  • Во время приема пищи человек проглатывает немного воздуха. Нередко с таким явлением сталкиваются дети. Именно поэтому они частенько страдают от аэрофагии. Частично попавший воздух выходит посредством отрыжки, а оставшиеся газы перемещаются в кишечник.
  • Перерабатывание пищи является сложной химической реакцией, в ходе которой производится множество пузырьков.
  • Газообразование может провоцироваться жизнедеятельностью бактерий, находящихся в кишечнике.
  • На количество пузырьков влияют продукты, вызывающие при переработке процесс брожения.
  • Одной из причин слишком высокого содержания газов в пищеварительном тракте считается непереносимость лактозы.

Примечательно, что газообразование существенно повышается, если перекусывает на ходу, а не удобно устроившись за столом.

Причины

На самом деле, бурление в животе после еды относится к категории естественных физиологических шумов, которые, обычно, не слышны. Ведь процесс переработки пищи невозможен без перистальтики кишечника и желудка. А вот чересчур заметные звуки, привлекающие внимание, могут возникнуть по нескольким причинам. Итак, почему урчит в животе?

  1. Неграмотно организованный процесс приема пищи. Если человек чересчур торопится, плохо пережевывает либо разговаривает во время еды, он незаметно для себя проглатывает воздух, скопление которого в пищеварительном тракте провоцирует сдавливание. В такой ситуации причиной бульканья является как раз перемещение собравшихся пузырьков.
  2. Потребление жирной и чересчур богатой клетчаткой пищи. К примеру, капуста, горох, виноград и похожие продукты плохо перерабатываются и медленно расщепляются.
  3. Переизбыток либо дефицит жидкости. Такое явление частенько ожидает тех, кто предпочитает сухие продукты — фастфуд, бутерброды. В этом случае бурление в животе после еды нередко сопровождается метеоризмом.

Кроме всего прочего, причинами активного бульканья в желудке могут быть:

  • голод;
  • слишком жесткая диета;
  • переедание;
  • отсутствие полноценного ужина либо завтрака;
  • комбинирование плохо сочетаемых продуктов;
  • газированные напитки;
  • злоупотребление квасом, вином или пивом;
  • заболевания пищеварительной системы на этапе интенсивного развития.

Возможные болезни

Если бурление в животе после еды начинается довольно-таки редко, то это явление вряд ли свидетельствует о наличии какого-либо заболевания. А вот в случае регулярного возникновения урчания и присутствия дополнительных симптомов человеку стоит задуматься о посещении гастроэнтеролога. Ведь такие признаки нередко говорят о развитии серьезной патологии.

О самых распространенных среди них стоит поговорить отдельно:

  • Дисбактериоз. Развивается, как правило, из-за употребления испорченных продуктов и разлада в микрофлоре. Многие сталкиваются с этой патологией после применения сильнодействующих антибиотиков, которые убивают не только пагубные бактерии, но и благотворные микроорганизмы, населяющие кишечник. В такой ситуации человеку следует контролировать свой рацион и воспользоваться специальными препаратами для нормализации микрофлоры.
  • Гельминтоз. Провоцируется жизнедеятельностью различных паразитов. Зачастую люди заражаются этим заболеванием из-за приема в пищу грязных фруктов и овощей, несоблюдения элементарных правил гигиены. Избавиться от этой патологии можно только с помощью врача.
  • Желудочный грипп. Является приобретенным заболеванием. Он провоцируется вирусом, который передается во время контакта с больным человеком. Хотя вероятность приобретения патологии посредством невымытых продуктов тоже достаточно высока. Избавиться от вируса можно при помощи антибиотиков.
  • Диспепсия. Может быть спровоцирована патологиями пищеварительной системы, психосоматическими факторами, аномалиями в работе печени и желчного пузыря. Для лечения в таком случае следует прежде всего выяснить причину болезни.

  • Регулярные запоры. Скопление в кишечнике кала провоцирует гниение и процесс брожения, на фоне которого повышается газообразование и происходит бурление.
  • Хронический гастрит. Сопровождается болевыми ощущениями в эпигастральной зоне, тошнотой и отрыжками.
  • Хронический панкреатит. При этом заболевании нарушается производство ферментов, участвующих в процессе переваривания.
  • Энтерит. Это заболевание считается частой причиной урчания в животе. Лечение его во многом зависит от своевременности терапии. К симптомам энтерита можно отнести бурление, колики, распирающие боли в зоне пупка.
  • Холецистит. Бурление при этой патологии ощущается с правой стороны, здесь же чувствуется и боль. Эти симптомы сопровождаются также отрыжками.

Бурление в животе и жидкий стул

Столь неприятное сочетание симптомов может появляться на фоне инфекционных и воспалительных патологий. В таком случае причиной бурления в животе после еды оказывается тотальный дисбактериоз. Благотворные бактерии угнетены, а патогенные микроорганизмы при этом интенсивно размножаются. Сразу после устранения возбудителя микрофлора начнет стабилизироваться, а пищеварительная система заработает в нормальном режиме.

Вредное сочетание газировки и большого количества жирной еды тоже способно спровоцировать активное бурление и диарею. Ко всему прочему может добавиться дискомфорт в желудке. Такое явление объясняется проникновением в организм множества плохо усвояемых жиров.

При таком состоянии липиды просто не успевают перерабатываться и выходят из организма в качестве диареи. Примечательно, что в этом процессе не участвуют какие-либо возбудители. Но о легкой степени все того же дисбактериоза можно смело утверждать.

Постоянное бурление в животе и газы

Независимо от причин, при урчании в пищеварительной системе может появляться еще и метеоризм. Такая проблема для каждого человека является довольно-таки деликатной. Такая патология встречается, как правило, у людей, питающихся по неправильной схеме, отказывающихся от завтрака. Точно так же дела обстоят у тех, кто злоупотребляет жареными, жирными, копчеными блюдами, с восторгом поглощает кетчуп и майонез.

Если активный метеоризм и бурление в животе тревожит не так уж и часто, то беспокоиться не о чем. Однако если речь идет о регулярных проявлениях патологической работы кишечника, постепенно может нарушиться полноценный обмен веществ. В такой ситуации дисбаланс следует немедленно устранять, заручившись помощью гастроэнтеролога.

Урчание при беременности

Нередко встречается бурление в животе и у женщин, вынашивающих ребенка. Однако в такой ситуации это явление не относится к расстройствам и не является симптомом какой-либо аномалии. Скорее всего, периодическое урчание в области желудка говорит о развитии приспособленческих процессов.

Постепенно кишечник беременной женщины расслабляется под влиянием прогестерона. Так происходит абсолютно нормальная реакция на перемены в гормональном составе крови. К тому же бурление в животе у женщины, вынашивающей малыша, — временное явление, которого совершенно не стоит опасаться.

Когда стоит обратиться к врачу?

Чаще всего небольшое вздутие, газы и возникновение звуков абсолютно безопасно для организма. Однако при появлении определенных симптомов следует обязательно обратиться к специалисту.

  1. Если бурление беспокоит продолжительное время и довольно регулярно, это может свидетельствовать о разладах перистальтики. Это состояние следует вылечить для предотвращения возникновения более серьезных последствий.
  2. Жидкий стул, метеоризм и колит — симптомы энтероколита, дисбактериоза и гастрита. Для определения точного диагноза следует пройти диагностику.
  3. Повышенная температура и слабость в сочетании с постоянным урчанием может говорить о присутствии в организме инфекции. В такой ситуации пациенту требуется терапия в стационаре.
  4. Ярко выраженные боли, сопровождающиеся громким урчанием, считаются симптомом серьезных заболеваний: например, кишечных колик либо острого панкреатита.

Как устранить проблему?

Стоит сказать, что причины и лечение урчания в животе тесно связаны между собой. Ведь терапия при выявлении подобного симптома полностью зависит от первоначальных предпосылок к возникновению патологического состояния. Например, если урчание является результатом хронической патологии, пациенту необходимо комплексное лечение и соблюдение определенной диеты. Если же за этим симптомом не кроются более серьезные проблемы, избавиться от бурления можно с помощью простых рекомендаций.

  • Пищу нужно тщательно и медленно пережевывать, не проглатывая при этом воздух.
  • Желательно отказаться от некоторых продуктов, способных спровоцировать урчание: например, от фасоли, молочных блюд, свежего хлеба, капусты, винограда.
  • Не стоит злоупотреблять кофеином, присутствующим в составе чая и кофе.
  • Регулярные тренировки дают возможность наладить работу кишечника.
  • Желательно отказаться от всевозможных сахарозаменителей, присутствующих в составе кетчупа, газировок, конфет.
  • Стабилизировать состояние пищеварительного тракта помогают некоторые энтеросорбенты, например, активированный уголь.
  • Следует придерживаться сбалансированного рациона.
  • Нельзя запивать еду в момент приема пищи.

Медикаментозная терапия

Для облегчения состояния пациента нередко врачи рекомендуют применение определенных препаратов. Правда, прежде чем назначить то или иное средство, специалисту требуется выяснить, почему урчит в животе. Чаще всего используется несколько разновидностей медикаментов.

Прокинетики. Влияние этих препаратов нацелено на стабилизацию перистальтики кишечника, что необходимо для своевременного выведения образующихся газов. К таким лекарствам относятся: «Спарекс», «Дюспаталин», «Мотилиум».

Адсорбенты. Способны поглощать избыточные пузырьки. Правда, так же как и вредные вещества, эти средства способствуют выведению полезных микроэлементов и витаминов. Самыми эффективными считаются: «Полифепан» и «Энтеросгель».

Пеногасители. Необходимы для высвобождения газов из слизистых оболочек. Они помогают облегчить состояние пациента, устранив дискомфорт. Пеногасители способствуют облегченному выведению газов естественным путем. Врачи зачастую рекомендуют: «Куплатон», «Эспумизан», «Дисфлатил».

Профилактика

Чтобы предотвратить возникновение бурления в животе после еды, следует придерживаться нескольких простых рекомендаций:

  • соблюдать культуру питания;
  • отказаться от жирных и тяжелых для желудка блюд;
  • пить качественную воду;
  • соблюдать конкретную систему питания и четкий режим;
  • отказаться от перекусов на быструю руку;
  • избегать переедания;
  • своевременно диагностировать и лечить патологии пищеварительного тракта.

Заключение

Бурление в животе — довольно-таки неприятная и распространенная проблема. Но придерживаясь простых рекомендаций, можно всегда чувствовать себя превосходно. Кроме того, сбалансированный рацион и грамотный подход к приемам пищи даст возможность не просто сохранить собственное здоровье, но и добиться улучшения своего внешнего вида. А тем, кто столкнулся с патологическим урчанием в животе, не стоит беспокоиться. Достаточно всего лишь посетить гастроэнтеролога и выполнить все его предписания.

Читайте также:

Просмотры: 15

Урчание (бурлит, бурчит) в животе после еды: причины и лечение

Урчание в животе слышно у каждого третьего человека. Обычно это следствие плохо переваренной пищи, переедания или элементарное чувство голода. Однако часто появляющееся урчание может указывать на серьезные патологии. В этом случае, чем раньше направиться к врачу – тем лучше, чтобы не допустить серьезных осложнений или появления других патологий.

Почему возникает недуг

В человеческом организме имеется определенное количество газов – примерно 200 мл. Основная часть находится в кишечнике, в крови – минимальная доля. Если количество газов повышается, человек начинает ощущать дискомфорт. Можно услышать отчетливые или приглушенные звуки – бурление.

Одной причиной повышения количества газов является прием пищи. Вместе с едой в организм попадает немного воздуха. Часть его выходит обратно с отрыжкой, остальное уходит в кишечник. Другой причиной повышения газообразования становится непереносимость лактозы.

Причиной бурления может стать недостаток воды. Особенно когда человек совершает легкие перекусы бутербродами или фастфудом, питается во время передвижения или пьет через трубочку.

Причин появления урчания в животе после приема еды имеется много. Реже встречаются шумы, этиологию которых выявить непросто. Чаще урчание возникает, когда желудочный сок выделяется из стенок ЖКТ (во время процесса переваривания). В итоге возникает перистальтика и характерные звуки в виде урчания. Это относится к норме. Другие причины шумов:

  • сигнал организма об испытываемом голоде;
  • неудобная поза во сне;
  • причиной урчания после еды может стать жирная или тяжелая для желудка пища либо переедание;
  • неловкие повороты туловища;
  • острые, копченые продукты;
  • стрессы, длительные переживания, нервное перевозбуждение;
  • шумы после позднего ужина, когда человек сразу принимает горизонтальное положение.


Отдельная причина – метеоризм, возникающий после употребления пищи или напитков, усиливающих повышенное газообразование. Среди них:

  • капуста;
  • черный хлеб;
  • любой сорт винограда;
  • вареная свекла;
  • минералка;
  • смесь молокопродуктов с овощами;
  • бобовые;
  • сладкое;
  • алкоголь и т.д.

Также причиной могут стать жидкости и продукты, содержащие кофеин – кофе, энергетики, чай, шоколад. Бурление в кишечнике зачастую после еды наблюдается у дам перед месячными или на фоне гормональных и физиологических изменений. Например, при беременности. В этот период урчание обусловлено тремя факторами:

ПервыйВ женском организме вырабатывается гормон, который помогает расслабить гладкую мускулатуру.
ВторойКогда начинается активный рост плода, матка становится больше. Она давит на желудок, что сопровождается дисфункцией пищеварения. В результате появляется изжога, вздутие живота и бурление в нем.
ТретийУрчание также появляется при переедании. К тому же беременным женщинам показаны не все продукты, которые можно употреблять в обычном состоянии.

Все вышеперечисленное относится к норме и является естественными процессами, которые происходят в организме. Бурление начинается после большого количества выпитой жидкости. Шумы свидетельствуют об активном всасывании.

Урчание в кишечнике у младенцев после еды связано с особенностями функционирования органов ЖКТ. У маленьких они еще не полностью сформированы, этот процесс заканчивается примерно к полугоду. До этого времени родителям нужно быть очень внимательным к рациону. Если женщина вскармливает грудью – ряд продуктов из меню ей нужно исключить.

Урчание на голодный желудок

Сильное урчание в области живота до еды обычно возникает на голодный желудок. Чаще – по утрам. При этом шумы могут продолжаться, пока в желудок не попадет хотя бы кусочек пищи. Если игнорировать завтраки – это может привести к гастритам, в том числе к эрозивной форме, когда недалеко и до рака.

Переваривание пищи – процесс длительный. Для полного перемещения еды в желудок требуется приблизительно от 4-х до 7-ми часов. Затем процесс может бурлить и сопровождаться бульканьем в кишечнике. При отсутствии пищи организм также реагирует, обозначая, что желудок пуст.

Иногда такая реакция возникает как побочный эффект после приема некоторых лекарственных препаратов. В аннотации всегда указано, как следует принимать лекарства. Часть из них запрещается употреблять на голодный желудок.

Почему мы часто слышим перед едой урчание в пустом животе? Это может быть просто естественная реакция организма на запах пищи. Начинает вырабатываться желудочный сок – как подготовка к перевариванию.

Может ли быть признаком заболевания

Если желудок регулярно урчит после приема пищи, это может быть обусловлено наличием в организме паразитов. Однако шумы – еще не повод для переживаний. Некоторые микроорганизмы в ЖКТ имеются у любого здорового человека. Однако норма ли бурление в животе – может установить только врач.

Иногда урчание возникает даже после легкого перекуса или каждой трапезы. Это тревожный знак, могущий указывать на дисбактериоз. При этом нормальная микрофлора нарушается, стенки кишечника раздражаются. Это заболевание может сопровождаться дополнительными симптомами в виде изжоги, рвоты, поноса.

Другие патологии, появляющиеся при урчании:

  • интоксикация организма;
  • нарушение кровообращения;
  • травмы внутренних органов;
  • перенесенные хирургические операции;
  • грыжи;
  • сужение просветов в кишечнике;
  • дефицит ферментов, с помощью которых осуществляется переваривание;
  • инородные тела в кишечнике или желудке;
  • различные новообразования (в том числе раковые опухоли).

Однако основным заболеванием, при котором слышно бурление в животе является гастрит и его формы. При этом нарушается работа ЖКТ, пища иногда не полностью переваривается. Часть ее остается в желудке и разлагается. В результате начинается брожение и появляется характерное урчание.

Когда в желудке происходит бурление – это чаще всего относится к норме. Скорее именно отсутствие «звукового сопровождения» в процессе переваривания может стать тревожным симптомом и свидетельствовать о непроходимости кишечника. Особенно если при этом появляются другие признаки заболевания – боль и вздутие живота.

Кишечник также бурлит по ночам. Если шумы слышны слева – это может указывать на гастрит, колит, панкреатит, дисбактериоз. Если урчание появилось справа – свидетельствует о холецистите, панкреатите или интоксикации организма.

Когда бурчание дополняется горечью во рту и метеоризмом – указывает на заболевания печени. При энтерите вместе дополнительно появляются колики и распирающие боли в районе пупка.

Когда нужно обращаться к врачу

К врачу нужно идти, если после еды в кишечнике урчит постоянно. Это может свидетельствовать о ряде заболеваний. Особенно важно посетить гастроэнтеролога, если одновременно с бурлением появились другие тревожные симптомы – тошнота, рвота, боли, повышение температуры и т. д.

Если при отчетливо слышном бурлении возникла сильная боль в левом боку – может указывать на ряд серьезных заболеваний. Отсутствие урчания – также плохой признак. Он может указывать на непроходимость кишечника и это требует срочного лечения. В противном случае может произойти разрыв тканей.

Посещение врача необходимо, если наряду с урчанием наблюдается пенистый кал или жидкий стул. Особенно если фекалии имеют зеленый, красный или другой оттенок. Незамедлительно обращаться к врачу нужно, когда пожелтели глазные яблоки, при резком снижении или повышении АД.

Основные способы лечения

Появившееся после трапезы бурчание, не всегда требует лечения. Терапия показана, если шумы в кишечнике дополняются другими симптомами или возникают постоянно. Человеку нужно обратиться к терапевту или гастроэнтерологу.

Врачи проведут полное обследование и найдут причину бурления. При необходимости может быть назначен рентген или УЗИ брюшной полости. Лечение проводится комплексное. Используются лекарства, физиопроцедуры, диета и народные средства.

Во время пищеварения происходит выработка разных газов, все они – токсичны (сернистые, углекислый, метан, меркаптан и водород). Если лечение не назначено вовремя, то ядовитые вещества начнут всасываться в ткани.

Медикаментозное лечение

Для того чтобы человек избавился от урчания в животе, назначаются:

  1. Прокинетики, нормализующие перистальтику кишечника («Дюспаталин», «Мотилиум», «Спарекс»). Организм самостоятельно начинает выводить излишки газов.
  2. Адсорбенты, поглощающие вредные компоненты и наполняющие ткани витаминами и полезными микроэлементами («Полифепан», «Энтеросгель», «Активированный уголь»).
  3. Пеногасители, высвобождающие газы («Дисфлатил», «Эспумизан», «Куплатон»).

Могут быть назначены дополнительно другие препараты, если урчание возникло как признак определенного заболевания.

Диета

Для устранения урчания в животе всегда корректируется диета. Так как причиной часто становится метеоризм, из меню убираются все продукты, которые провоцируют накопление газов или вызывают брожение:

  • бобовые;
  • яблоки;
  • зеленый и репчатый лук;
  • сладости;
  • печеные изделия;
  • дрожжи;
  • редис;
  • капуста;
  • молоко;
  • алкоголь;
  • газированные и спиртные напитки.

Пища должна готовиться на пару или подаваться отварной. Мясо, овощи и рыбу можно запекать в духовке, тушить. Употреблять блюда нужно теплыми, но не горячими. Также рекомендуется воздержаться на время от холодного (мороженного, напитков и т. д.). Есть нужно часто (5-6 раз в день), но маленькими порциями.

Каши готовятся только на воде и без масла. Творог или сырники можно подавать с обезжиренной сметаной. Обязателен плотный завтрак, его пропускать нельзя. Обедать лучше супами, второе есть на ужин. Сахар и конфеты – заменить сухофруктами.

Народные рецепты

Бурление в животе не всегда требует медикаментозного лечения. Особенно это касается беременных женщин или детей до 12-летнего возраста. Для устранения журчания или бульканья могут быть назначены отвары из:

  • имбиря;
  • мяты;
  • ромашки;
  • семян моркови;
  • укропа.

Также хорошо помогают соки из свежей свеклы или картофеля. Они восстанавливают работу ЖКТ. Соки можно давать даже грудничкам. Дозировка определяется врачом.

Для предотвращения появления урчания в животе нужно вести активный образ жизни, делать утреннюю гимнастику (особенно упражнения, лежа на животе). Важно следить за своим питанием и уменьшить до минимума употребление газированных и спиртных напитков.

продуктов, облегчающих симптомы синдрома раздраженного кишечника

Согласно отчету IBS Global Impact Report, около 11 процентов мужчин и женщин страдают от СРК, но считается, что многие случаи остаются недиагностированными. Кажется, некоторые условия просто слишком смущают: боль в животе, спазмы, вздутие живота, метеоризм, слизь в стуле, непереносимость пищевых продуктов, непреднамеренная потеря веса, запор или диарея (часто чередующиеся между собой) - все это прямо из той сцены в . Самолет! Только не смешно.(Вы пытаетесь работать, есть или заниматься сексом с запором или диареей.) «Некоторых людей симптомы СРК не беспокоят или необычны, а некоторые могут стесняться говорить с врачом о проблемах с кишечником», - говорит гастроэнтеролог Г. Ричард. Локк, доктор медицины, профессор медицины Медицинского колледжа клиники Мэйо. Хотя от синдрома нет лекарства, безусловно, есть целебные продукты, которые вы должны включить в свой рацион, чтобы облегчить симптомы СРК.

Редакция Ешьте это, а не то! и The Doctor's Book of Natural Health Remedies исследовали этот исчерпывающий список лучших продуктов для людей, страдающих СРК, а также обычных продуктов, вызывающих раздражение, которых следует избегать.Воспользуйтесь приведенными ниже советами и приемами, чтобы, наконец, избавиться от вздутия живота, газов и разочарования.

Так у вас есть IBS? Диагностические критерии включают наличие боли или дискомфорта в животе в течение как минимум 12 недель из предыдущих 12 месяцев, не обязательно последовательно. Как правило, боль снимается при дефекации; частота испражнений меняется, когда начинается боль или дискомфорт; и / или есть изменения в форме или внешнем виде стула. «У большинства людей симптомы возникают время от времени, пару дней в неделю или около того», - говорит Лок.«Чтобы соответствовать определению СРК, у вас должны быть симптомы в 25% [или более] случаях».

Shutterstock

Это что-то вроде - простите, пожалуйста - дерьмо. Ни один метод лечения СРК не подходит для всех. «Первоначальное лечение IBS - это на самом деле управление своим образом жизни», - говорит Лок. «Людям необходимо обращать внимание на стресс в своей жизни. Регулярные упражнения также имеют решающее значение, как и частое употребление меньшего количества пищи, а не больших приемов пищи», - добавляет он.

После этого лечение основано на преобладании диареи или запора.Локк говорит, что при легких симптомах можно самостоятельно лечить, используя молоко с магнезией при запорах и имодиум (лоперамид), отпускаемый без рецепта, при диарее. Если симптомы ухудшаются, рассмотрите следующие варианты.

Shutterstock

Избегайте продуктов, которые усугубляют ваши симптомы. Среди распространенных виновников - жирная пища, молоко, злаки, алкоголь, шоколад и напитки с кофеином. «До 50% пациентов связывают ухудшение симптомов с определенными продуктами питания», - говорит Лин Чанг, доктор медицинских наук, профессор медицины отделения болезней пищеварения Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, Медицинская школа Дэвида Геффена.

Избегайте продуктов с высоким содержанием FODMAP. Согласно Stanford Health Care, FODMAP - это углеводы (сахара), которые втягивают воду в кишечник. Эти сахара включают фруктозу, лактозу, фруктаны, галактаны и полиолы. При употреблении в пищу в избытке FODMAP мальабсорбируются и ферментируются бактериями в кишечном тракте. Диета с низким содержанием FODMAP была разработана исследователями в Австралии для лечения СРК и состоит из продуктов, которые, как считается, содержат небольшое количество FODMAP.

Это может показаться нелогичным, но увеличение количества клетчатки способствует как СРК с преобладанием диареи, так и запора.«Клетчатка обладает способностью удерживать воду, поэтому она увеличивает объем стула», - говорит Кейт Брунинга, доктор медицины, гастроэнтеролог из Медицинского центра Университета Раша в Чикаго, объясняя, как она может облегчить диарею. «И это также может помочь доставить жидкость в кишечник», уменьшая запор.

Ешьте много продуктов, богатых клетчаткой, таких как фрукты, овощи и цельнозерновые продукты, чиа или семена льна, или подумайте о добавлении пищевых добавок с клетчаткой. Для достижения наилучших результатов старайтесь употреблять не менее 30 граммов клетчатки в день. По данным Медицинской школы Массачусетского университета, это количество способствует похуданию и улучшает здоровье так же эффективно, как и более сложные диеты, снижающие калорийность.Вот несколько наших любимых продуктов с высоким содержанием клетчатки:

Shutterstock

Простая столовая ложка этих сверхмощных семян содержит почти три грамма клетчатки, наполняющей живот, всего на 55 калорий. Неплохо! Не говоря уже о том, что льняное семя является богатейшим растительным источником омега-3 жиров, которые помогают уменьшить воспаление, предотвратить перепады настроения и предотвратить сердечные заболевания и диабет. Семена льна имеют довольно низкую температуру дымления, поэтому мы не рекомендуем готовить с ними, но они станут желанным хрустящим дополнением к смузи, заправкам для салатов и йогурту.

Shutterstock

Одна унция этого питательного ореха содержит 3,5 грамма клетчатки (это 15% от вашей суточной нормы)! Более того, миндаль - хороший источник магния и железа, питательных веществ, которых большинству людей не хватает. Чтобы включить их в свою успокаивающую диету, добавляйте их в йогурт и овсянку или ешьте их отдельно в качестве утоляющей голод закуски.

Shutterstock

Инжир (мы не имеем в виду ньютоны) - отличный способ добавить больше клетчатки в свой рацион. Попробуйте нарезать свежие кусочки и добавить их в овсянку или греческий йогурт с добавлением меда, корицы и нарезанного миндаля.Кроме того, вы можете съесть их целиком в качестве быстрой закуски на ходу, чтобы удовлетворить свое пристрастие к сладкому. Четыре из них обойдутся вам в 189 калорий и содержат 7,4 грамма клетчатки для борьбы с СРК.

Shutterstock

Овес - это богатый источник благоприятной для кишечника клетчатки. Одна чашка овса содержит 16 граммов клетчатки, в том числе нерастворимой, которая питает здоровые бактерии в кишечнике, и растворимой разновидности, называемой бета-глюканом. Бонус: овес также содержит противовоспалительное соединение авенантрамид, которое в сочетании с бета-глюканом помогает предотвратить проблемы со здоровьем, связанные с ожирением, включая болезни сердца и диабет.А исследование, опубликованное в журнале Американского колледжа питания , предполагает, что овсянка может быть самым сытным завтраком в проходе с хлопьями, что приводит к более сильному и продолжительному ощущению сытости, чем готовые к употреблению хлопья для завтрака. Выпейте чашечку чая для похудения - выберите чай без кофеина из наших лучших чаев для похудения.

Shutterstock

Одна чашка богатой антиоксидантами ежевики содержит 7,6 грамма клетчатки! Бонус: комбинируя их, вы заставляете кишечник вырабатывать бутират - жирную кислоту, которая уменьшает вызывающее жир воспаление по всему телу.В канадском исследовании ученые обнаружили, что те, чей рацион был дополнен нерастворимой клетчаткой, имели более высокий уровень грелина - гормона, контролирующего чувство голода. Избавьтесь от лишних килограммов за считанные минуты, приготовив эти незаменимые, вкусные и проверенные рецепты ночного овса, которые помогут вам похудеть.

Избавьтесь от СРК и накормите бананами. Один средний банан содержит всего 105 калорий и 3 грамма клетчатки. Исследователи говорят, что этот фрукт является хорошим источником пребиотической клетчатки, которая помогает питать полезные кишечные бактерии и улучшает пищеварение.Бананы также являются хорошим источником калия, который помогает уменьшить задержку воды. Замените свое ежедневное яблоко с высоким содержанием фруктана, вызывающего СРК, на банан или добавьте его в овсяные хлопья, смузи или богатый пробиотиками йогурт.

Черника с низким содержанием сахара / высоким содержанием клетчатки - отличный полуденный перекус, не вызывающий дискомфорта в пищеварении. Одна чашка содержит 4 грамма клетчатки и всего 14 граммов сахара. Еще одно преимущество мега-клетчатки черники - это легкое снижение уровня голода.«Высокое содержание клетчатки в этом вкусном голубом фрукте также способствует насыщению, поскольку наш организм не может его переварить», - уточняет Московиц. «В результате он дольше остается в наших желудках, расширяется, когда впитывает воду, и дает вам ощущение« я сыт »дольше».

Не позволяйте количеству жира в измельченном кокосе (3,3 грамма на столовую ложку) пугать вас - хорошие бактерии любят жир! Мало того, что четыре столовые ложки дают 2,6 грамма клетчатки, но и тропическое лакомство наполнено среднецепочечным насыщенным жиром, называемым лауриновой кислотой, который успокаивает воспаления, борется с вредными бактериями и легче превращается в энергию, чем другие типы жиров.Измельченный кокос - отличное дополнение к овсу, коктейлям для похудания и йогурту, а также может использоваться как альтернатива панировочным сухарикам (привет, кокосовые креветки!).

Shutterstock

Устали от миндаля? Порция семечек подсолнечника на четверть стакана содержит чуть более 200 калорий и обеспечивает 3 грамма клетчатки. Кроме того, семена подсолнечника являются полезным и сытным дополнением к любой диете, поскольку содержат изрядную долю магния, минерала, который поддерживает нормальное кровяное давление, поддерживает устойчивый сердечный ритм и помогает ускорить липолиз - процесс, с помощью которого организм высвобождает жир из своих запасов. .Попробуйте добавить их в овсяные хлопья и салаты, чтобы они больше хрустели.

Shutterstock

Попкорн, не залитый маслом, карамелью или маслом, является полезной для кишечника закуской для похудания, в которой содержится клетчатка (около 3,5 г на 3 чашки) и борющиеся с раком соединения, называемые полифенолами. Но придерживайтесь разнообразных вариантов. Многие из разновидностей, пригодных для использования в микроволновой печи, заполняют свои пакеты перфтороктановой кислотой (ПФОК) - тем же веществом, что и тефлоновые кастрюли и сковороды. Исследования связывают это химическое вещество с бесплодием и увеличением веса.Ой!

Shutterstock

Если вы фанат шоколада, у нас есть хорошие новости! Какао-порошок, сырая, необработанная форма какао-порошка, является отличным средством борьбы с СРК и добавления большего количества клетчатки в свой рацион, одновременно утоляя вашу тягу к шоколаду. По мере приближения холодных месяцев попробуйте смешать две столовые ложки какао-порошка с горячей водой для получения здорового и наполненного вкуса горячего какао, в котором содержится 4 грамма клетчатки. Нам нравится органический какао-порошок Rapunzel, потому что он не подвергался подщелачиванию - процессу, который лишает какао-бобы пользы для здоровья.

Shutterstock

Если у вас нет времени варить или готовить на пару богатые антиоксидантами овощи, выберите консервированный или консервированный. (Только не забудьте промыть артишоки, если они купались в добавлении натрия.) С 14 граммами клетчатки всего 89 калорий, этот овощ является отличным дополнением для тех, кто борется с СРК и следит за своей талией.

Авокадо славится своим уменьшающим талию содержанием мононенасыщенных жиров, но это не единственная причина, по которой он является чемпионом по питанию.Сливочные зеленые фрукты также богаты клетчаткой, что делает их отличным диетическим вариантом для тех, кто страдает СРК. Одна половина фрукта содержит 4,6 грамма клетчатки, поэтому она так насыщает. Бонус: в исследовании Nutrition Journal люди, которые съели половину свежего авокадо за обедом, сообщили о 40-процентном снижении желания есть в течение нескольких часов после этого. Добавьте фрукт с низким содержанием углеводов в салаты и тарелки с киноа или разотрите его поверх хлеба Иезекииля, чтобы получить одну из наших любимых закусок: тост с авокадо.Сверху тосты добавьте немного измельченных грецких орехов, корицы, соли, перца, меда и тонких ломтиков груши - еще одного фрукта, известного своим высоким содержанием клетчатки. Этот сладкий тост с авокадо вам обязательно понравится.

Shutterstock

Edamame может похвастаться экологически чистой клетчаткой - 8,1 грамма на чашку! Бонус: помимо высокого содержания клетчатки, эти бобы богаты повышающими энергию витаминами группы B, незаменимыми аминокислотами и протеином, подавляющим голод. Эксперты говорят, что лучше всего перекусить слабосоленым эдамаме после тяжелой тренировки.Его уникальный профиль питательных веществ помогает пополнить запасы энергии, а натрий поможет восполнить потерянные электролиты. Перекусывайте ими между приемами пищи, чтобы сдерживать чувство голода и поддерживать здоровье кишечника.

В этой сезонной тыкве содержится треть дневной клетчатки - 9 граммов на чашку, и ее питательная ценность не ограничивается этим. Естественно сладкие овощи содержат 30 процентов ваших суточных потребностей в витамине С. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Американского колледжа питания , организм использует это питательное вещество для формирования мышц и кровеносных сосудов, и оно может даже усилить эффект сжигания жира от упражнений на 30 процентов.Чтобы приготовить простой, но сладкий гарнир, разделите тыкву на половинки, вычерпайте семена и добавьте немного корицы и немного кленового сиропа. Выпекать около часа при 400 градусах F.

Листовая зелень, такая как капуста, руккола и шпинат, содержит неперевариваемую клетчатку, которая увеличивает объем стула и облегчает его прохождение через пищеварительную систему. Кроме того, в них мало ферментируемых углеводов, вызывающих приступы СРК. Перемешайте их в смузи, приготовьте салаты или приготовьте на пару.Старайтесь выпивать 1 стакан сырого или ½ стакана приготовленного в день. Говоря о зелени, попробуйте Детоксифайбер Garden of Life, смесь органических продуктов питания со сбалансированным соотношением растворимой и нерастворимой клетчатки, без глютена, псиллиума и сильнодействующих слабительных средств. Поскольку слишком быстрый прием слишком большого количества клетчатки может вызвать вздутие живота, постепенно увеличивайте дозу, указанную на упаковке.

Shutterstock

Пробиотические микроорганизмы, которые, как считается, делают кишечную среду более дружелюбной, заселяя ее «хорошими» бактериями, стоит попробовать.«Исследование за исследованием показывают, что влияние этих извивающихся насекомых имеет далеко идущие последствия для нашего здоровья», - пишет Тасним «доктор Таз» Бхатиа, доктор медицины, медицинский директор Атлантического центра холистической и интегративной медицины в своей новаторской книге. Устранение живота за 21 день .

Пробиотики содержатся в основном в ферментированных продуктах, и обычно упоминаются наиболее важные ингредиенты - йогурт, кефир и кимчи (на фото). Но источники пробиотиков выходят далеко за рамки завтрака и корейского барбекю; вы можете употреблять их в составе самых разнообразных блюд и закусок.Вот несколько лучших вариантов.

Не дайте себя обмануть, думая, что предложения Pinkberry исправят биом вашего тела. Вся обработка, через которую проходит замороженный йогурт, убивает большинство здоровых культур. И даже большинство йогуртов, которые вы покупаете в молочном отделе, настолько богаты сахаром, что они сделают больше для вредных бактерий в вашем животе, чем для хороших. Если вы решите есть йогурт, обратите внимание на слова «живые активные культуры» на этикетке, а также на бренды, содержащие менее 15 граммов сахара на порцию.Большинство греческих йогуртов содержат больше белка и меньше сахара, чем их негреческие аналоги. Если вы хотите упростить выбор здорового варианта на бегу, воспользуйтесь нашим списком лучших брендов йогурта для похудения.

Темный шоколад - диетический белый рыцарь. Исследователи Американского химического общества обнаружили, что любящие шоколад микробы в кишечнике превращают конфеты в противовоспалительные соединения. Когда какао достигает пищеварительных соков и ферментов вашего живота, оно насыщается полезными кишечными микробами, которые превращают его в противовоспалительные соединения.Бинго: Вы теряете вздутие живота. (Темный шоколад также расширяет кровеносные сосуды, снижая кровяное давление, что может снизить риск инсульта.) Ищите содержание какао 70 процентов или выше. Исследователи ACS заявили, что количество, которое кажется полезным, эквивалентно двум столовым ложкам какао-порошка в день или трем четвертям унции шоколада (один квадрат равен примерно 1 унции).

Shutterstock

Эта сине-зеленая водоросль, доступная в виде порошков и добавок, очень богата белком: она содержит все необходимые аминокислоты.Исследования его пробиотических свойств предварительные, но многообещающие. Исследование, опубликованное в Oxidative Medicine and Cellular Longevity , показало, что спирулина эффективна при выращивании культур полезного насекомого Lactobacillus acidophilus , а также других полезных кишечных бактерий, предотвращая метаболический синдром. Исследование, проведенное в журнале Nutrients , показало, что он снижает диабетическую болезнь почек у крыс, а исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports , показало, что он защищает мышей от инфекции гриппа h2N1.

Бонус: зелень может сделать ваш живот плоским, сжигая жир во время упражнений! В исследовании, опубликованном в «Медицина и наука в спорте и упражнениях» , девять мужчин средней физической подготовки принимали либо капсулы со спирулиной, либо плацебо в течение четырех недель. После этого мужчины, которые принимали добавки со спирулиной, смогли бегать на 30 процентов дольше, чем мужчины, которые принимали плацебо, и сожгли на 11% больше жира во время бега!

Shutterstock

Несмотря на то, что квашеная капуста запятнана своей связью с хот-догами, это ферментированная капуста, содержащая натуральные соединения, которые обладают мощными противораковыми свойствами и способствуют похуданию живота.Непастеризованная квашеная капуста богата пробиотическими бактериями Lactobacillus - а в ней даже больше, чем йогурт! - которые стимулируют здоровую флору кишечника и укрепляют вашу иммунную систему. Но это также улучшит ваше общее состояние здоровья: согласно исследованию, опубликованному в World Journal of Microbiology and Biotechnology , у мышей, которых кормили этим штаммом бактерий, выделенных из китайской квашеной капусты, уровень холестерина снижался. А одна чашка содержит 34% суточной рекомендуемой дозы витамина С и 4 грамма твердой, насыщающей клетчатки.«Когда вы покупаете квашеную капусту, обязательно ищите не пастеризованную - высокие температуры, используемые в этом процессе, убивают полезные бактерии», - говорит доктор Таз.

Shutterstock

Эти маленькие зеленые олухи прошли долгий путь с тех пор, как они были невоспетыми закусками: Lactobacillus plantarum и Lactobacillus plantarum были изолированы в оливках и питались рассолом, в котором они замачивались. А L. plantarum демонстрирует большой потенциал для того, чтобы получить тот плоский живот, который вам нужен: этот штамм может сбалансировать ваши кишечные микробы и уменьшить вздутие живота, особенно у людей с синдромом раздраженного кишечника, согласно исследованию в Microbial Ecology in Health and Болезнь .

Shutterstock

Богатые клетчаткой растительные продукты, такие как киноа, питают наши кишечные клопы, помогая выключить гены, связанные с резистентностью к инсулину и воспалениями. Но хотя большинство цельнозерновых и богатых клетчаткой овощей помогают этому процессу, киноа заслуживает особого места в вашем ежедневном рационе из-за своего статуса полноценного белка - одного из немногих растений, которые могут полностью заменить мясо. Это важно, потому что исследование, проведенное в Гарварде, показало, что диета, основанная главным образом на животном белке, особенно та, которая включает в себя много упаковки для пищевых продуктов и оберток для гамбургеров, может быстро изменить хрупкий баланс микробов в вашем животе.И сбросьте все свое тело - и настроение - с помощью этого рекомендованного очищающего однодневного плана детоксикации.

Shutterstock

Шпинат и капуста немного конкурируют за зеленые овощи на данный момент. Но темная лошадка этой гонки на сопротивление - скромный зеленый горошек. Японские исследователи обнаружили, что зеленый горошек содержит Leuconostoc mesenteroides , мощный пробиотик, стимулирующий вашу иммунную систему, в исследовании 2014 года, опубликованном в журнале Journal of Applied Microbiology . Горох производит молочнокислые бактерии, которые защищают слизистую оболочку, а.к.а. вторая кожа тела, которая проходит через пищеварительный тракт и является первой линией защиты от вредных насекомых и токсинов. Обязательно откажитесь от сырого соленого консервированного горошка и добавьте свежий в салаты и омлеты или перекусите им свежим.

Shutterstock

Недавние исследования показали, что глютен может негативно влиять на кишечные бактерии даже у людей, не чувствительных к глютену. Цельные зерна без глютена (например, коричневый рис или киноа) содержат питательное вещество, называемое бетаином, аминокислотой, которая положительно влияет на генетический механизм резистентности к инсулину и висцерального жира.

Shutterstock

Может показаться нелогичным есть сырую рыбу, чтобы улучшить биом живота, но выбор сырого или слегка приготовленного мяса вместо других форм белка может дать вашим кишечным клопам преимущество. Когда вы готовите мясо при высоких температурах, образуются химические вещества, называемые гетероциклическими аминами (ГКА). Согласно исследованию, опубликованному в Carcinogenesis , повышенное потребление ГКА вызывает изменения в нашей кишечной микробиоте, что увеличивает риск колоректального рака.

Сырые напитки из чайного гриба содержат те же дрожжи и бактерии, что и в йогурте или кефире, и почти все бутилированные напитки производятся из черного чая.Это означает, что вы можете воспользоваться преимуществами этих ингредиентов, потягивая отвар. Исследователи обнаружили, что черный чай увеличивает скорость снижения уровня кортизола - гормона стресса, вызывающего приступы СРК, - после стрессового события. Что до бактерий? «Бактерии в форме пробиотиков могут поддерживать здоровье кишечника, повышать иммунитет и играть роль в регулировании уровня сахара в крови», - объясняет Смит. Возможно, он играет роль в поддержании правильной откачки гормона, регулирующего аппетит, лептина.

Shutterstock

Думайте о кефире как о питьевом йогурте или как о густом смузи, насыщенном белками. В любом случае этот восхитительный молочный продукт незаменим при СРК. Помимо белка, вызывающего чувство сытости, пробиотики в кефире также могут ускорить потерю веса. Исследование Nutrients показало, что эти активные организмы улучшают физическую работоспособность и снижают физическую усталость у мышей. Исследователям все еще нужно доказать находку на людях, но нет никакой опасности в употреблении продуктов, содержащих пробиотики.Нам нравится обезжиренный черничный кефир Lifeway Lowfat Blueberry Kefir - он содержит L. casei.

Shutterstock

Используемый на протяжении тысяч лет для приручения проблемного желудка и улучшения пищеварения, имбирь упоминается в китайских медицинских текстах с четвертого века до нашей эры! И в течение последних нескольких десятилетий ученые доказали, что имбирь успокаивает тошнотворное чувство. Одно исследование показало, что имбирь помогает предотвратить и лечить укачивание, подавляя высвобождение вазопрессина во время «кругового раздражения», также известного как вращение в кресле.Вазопрессин - это гормон, регулирующий уровень воды, соли и сахара в крови. Другое исследование описывает имбирь как мощный миорелаксант, который помогает уменьшить болезненность, вызванную упражнениями, на целых 25 процентов, а также избавиться от вздутия живота. Исследователи связывают пользу имбиря с гингеролами, соединениями, которые обладают антиоксидантными, противовоспалительными, антибактериальными и противозачаточными свойствами. Фактически, исследования показывают, что имбирь может уменьшить симптомы артрита, повысить уровень холестерина и предотвратить рак. Траву часто рекомендуют как общее средство для пищеварения и как средство от диареи и расстройства желудка.Попробуйте добавить имбирь в чай, смузи или овсянку.

Shutterstock

Следующие продукты считаются продуктами с низким содержанием FODMAP или продуктами, которые содержат небольшое количество фруктозы, лактозы, фруктанов, галактанов и полиолов. Согласно рекомендациям по питанию с низким содержанием FODMAP, употребление низких FODMAP, подобных приведенным ниже, и отказ от высоких FODMAP облегчает симптомы СРК.

Shutterstock

Яйца - это зеленый свет в борьбе с СРК. Помимо простого увеличения суточного количества белка (каждые 85 калорийных яиц содержат 7 граммов строителя мышц), яйца также улучшают ваше здоровье.Они богаты аминокислотами, антиоксидантами и железом. Однако не тянитесь только к белым; желтки содержат питательное вещество, борющееся с жиром, под названием холин, поэтому употребление цельных яиц действительно может помочь вам сбросить вес. Когда вы покупаете яйца, обратите внимание на этикетки. По возможности вы должны покупать органические продукты. Они сертифицированы Министерством сельского хозяйства США и не содержат антибиотиков, вакцин и гормонов.

Shutterstock

В них не только мало фруктанов, но и они борются со стрессом. Когда мы испытываем стресс, СРК обостряется, и организм начинает вырабатывать гормон кортизол, который побуждает организм накапливать повышающий холестерин жир в средней части живота.Хорошей новостью является то, что продукты, богатые витамином С, такие как перец, могут подавить стресс. По словам немецких исследователей, это питательное вещество может снизить уровень кортизола во время стрессовых ситуаций, помогая раскрыть пресс и уберегая вас от посещения туалета. Нарежьте перец, добавьте его в горячую сковороду с оливковым маслом, добавьте два или три яйца и взбейте!

Shutterstock

Хотя большинство молочных продуктов занимают высокие позиции в списке FODMAP, кокосовое молоко - отличная альтернатива. А если вы поклонник цельного молока или сливок, вам понравится текстура этого натурального сладкого молока! Напиток готовится из свежей тертой кокосовой стружки, что придает ему естественную кремообразную густоту.Кокосовое молоко богато триглицеридами со средней длиной цепи (тип легко усваиваемого здорового жира, который помогает при обжаривании дряблости), калием и множеством дополнительных витаминов (в некоторых брендах содержится 50 процентов дневного B12!), Что делает его полезным для здоровья. способ добавить тропический колорит кофе, чаю, овсянке, хлопьям и домашним смузи.

Огурцы на 95% состоят из воды, они способствуют увлажнению и действуют как естественное мочегонное средство, чтобы поддерживать регулярность и способствовать снижению веса.Один огурец среднего размера содержит всего около 45 калорий, поэтому вы можете перекусить без чувства вины, не расстраивая свой кишечник. Уберите и овощечистку; Кожа огурца сохраняет многие из своих питательных веществ, включая витамин С и витамин К, который помогает регулировать свертывание крови и способствует здоровью костей.

Shutterstock

Виноград содержит мало фруктана и антоциан - название, используемое для определенных пурпурных, синих или красных антиоксидантов, которые могут бороться с СРК и способствовать снижению веса благодаря своей способности подавлять воспалительные химические вещества.Темный виноград, содержащий большое количество эллаговой кислоты, является особенно хорошим выбором, поскольку он может ускорить сжигание жира в организме. Кроме того, они на вкус как леденцы природы. Промойте и бросьте их в морозильную камеру, чтобы получить безопасную для СРК закуску, которая избавит от тяги к сахару поздно ночью.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5664031/

Одна большая ароматизированная ложечка содержит 4 грамма белка, повышающего чувство сытости, 25 процентов дневной клетчатки для борьбы с СРК и в 11 раз больше рекомендуемое ежедневное потребление витамина А, питательного вещества, которое помогает иммунной функции, зрению, репродукции и клеточной связи.Самое впечатляющее то, что вы можете получить все эти преимущества всего лишь из 162 калорий - это действительно чемпион по питанию!

Shutterstock

Квиноа пользуется популярностью. Его усиленный профиль питания оставляет такие злаки, как коричневый рис, в пыли. Квиноа - единственное зерно, которое является полноценным белком, а это означает, что оно содержит все девять незаменимых аминокислот, - говорит Джеки Ньюджент, доктор медицины, автор 1000 низкокалорийных рецептов . Кроме того, в нем отсутствует глютен, что может усугубить симптомы СРК.Замените этот суперпродукт в блюдах из риса и макаронных изделий, чтобы добавить дополнительный протеиновый пунш.

Shutterstock

Боритесь с СРК, набором веса и получите сексуальное сияние, заменив послеобеденный пакет чипсов на пакет с морковью. Этот овощ с низким содержанием FODMAP является одним из самых сытных из-за высокого содержания воды. И много h3O помогает пищеварению.

Shutterstock

Помидоры не только полезны для кишечника, но и особенно богаты ликопином - антиоксидантом, содержание которого, в отличие от большинства питательных веществ в свежих продуктах, увеличивается после приготовления и обработки.Десятки исследований предполагают связь между регулярным потреблением богатых ликопином помидоров и более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний, повреждений кожи и некоторых видов рака. Жарите ли вы их и бросаете в салат, блюдо из макарон или быстро готовите гаспачо, добавление томатной диеты - простой и вкусный способ борьбы с СРК.

Сад здоровья, в котором представлены различные редкие и скрытые достоинства и свойства всех видов простых растений и растений, а также способы их применения и применения в медицине для здоровья человеческого тела, против различных болезней и немощей. наиболее распространен среди мужчин.Создан благодаря многолетнему опыту и труду Уильяма Лэнгхэма, практикующего в области медицины.

¶ Зеленые травы.

Зверобой: поместите их в кипящую воду и пусть они будут только наполовину промокшими, и вылейте из них почти всю воду, затем добавьте немного соли, масла и каммина, и нагрейте их еще немного, и когда бульон немного остынет, приготовьте его, а также ешьте сусло, чтобы проглотить врин, и ешьте так каждый день, пока не выздоровеете.2 Ушибите нежные листья и стебли и приложите их ко всем опухолям, язвам и язвам морн и евен, чтобы вылечить их. Но язвы необходимо предварительно промыть теплой водой. Он также помогает при ушибах и язвах на коже, но если это лекарство слишком острое, добавьте к нему муку из муки грубого помола и примените его. 3 Beate Coleworts rawe rave with Rue, и трава кориандра, смешанная вместе, или небольшая соль и колбаска с Oximel, смешанные вместе, и в целом успокаивают подагру и боль иойнтов, чтобы помочь им в кратчайшие сроки.4 Облейте те же самые травы вином и промойте сок и бросьте его теплым в уши, чтобы помочь их глухоте в кратчайшие сроки. 5 Цветов остановились, поварите колючих в приятном вине и выпейте его. 6 Смешайте сок с чистейшим медом и капните его в Стр. Решебника 151 уголки глаз, чтобы помочь избавиться от горя. 7 Выпейте сок xl. ромашки с белым вином, чтобы вылечить как болезнь, так и болезнь y e milt. 8 Смешайте iii. части iuice с ii. части Аллома, настоянные на винегере, и смазывают им грязь и прыгуны, чтобы исцелить их.9 Смешайте сок с мукой Fenegreke и винегером и приложите его к подагре, болям в ягодицах и нечистотам, чтобы очистить и исцелить их. 10 Втяните жидкость в нос, чтобы очистить мозг. 11 Выпейте вино iuice w t , чтобы облегчить укус гадюки или змеи. 12 Выпейте iuice w t красное вино от кашля. 13 Подержи во рту сок с маслом, чтобы исцелить на них волдыри. Ешьте лайм в сыром виде, чтобы уснуть без сновидений. 14 Вырастите зеленые стебли и корни в углях и закалите их жиром Барова, и примените его для исцеления всех болей и швов по бокам.15 Часто ешьте нежирный капустный сыр с вином, чтобы избавиться от горя молок. 16 Если его есть в одиночестве, оно вызывает беспокойство в крови и меланхолию и дает малую пищу, но нежный, пропитанный жирным мясом или куриным мясом, e голомер. 17 Первый отвар y e травы смягчает живот и prouoketh vrin, но поедание этого вещества сковывает живот. 18 Чтобы высушить влажное брюхо, немного прокипятите траву, затем слейте бульон и быстро погрузите в другую кипящую воду и кипятите до тех пор, пока она не станет очень мягкой, затем съешьте e ее субстанцию, приправленную перцем и солью, чтобы свяжите живот, но ешьте субстанцию ​​и бульоны вместе, и тогда она действует умеренно, так что отвар первого кипения расслабляет живот, а субстанция второго кипения связывает его.19 Собачья рана, ссадины и нанесите их. 20 Чтобы дети прогуливались пешком, дайте им поесть нежно промокших салатов. 21 Если ты хочешь много пить за ужином, ешь сырое вино w t винегер заранее, а после ужина ешь еще раз. или v. leaues raw, и они сделают тебя таким свежим и голодным, как если бы ты не ел и не пил за ужином или банкетом, и поэтому ты можешь пить столько вина, сколько хочешь, и не опьянеть. 22 Если кто-нибудь уронит на них несколько капель вина, когда они постятся, они не будут больше кипеть, но изменят свой цвет, как если бы это было само мертвое существо.23 Colewort, особенно с капустной капустой, очень хорошо сочетается с beefe с винегером и перцем, но большая их часть порождает меланхолию и вызывает у всех сны, повреждает желудок и притупляет зрение. 24 Но съеденные последними они preserue y e живот от серфинга, и голова Стр. Решебника 152 от пьянства. 25 Семена убивают червяков. 26 Выпейте отвар второго кипячения с добавлением Аллома, чтобы связать живот и . 27 Stampe Coleworts, и примените его к новому и красному скакуну, чтобы вылечить его.28 Леса, пропитанные медовыми лекарствами для исцеления и канекерами. 29 Жидкость расслабляет живот, последнее бурлит сковывает его, но особенно первое бурлит от Соли, или от него само очищение. 30 Пейте сок с вином от укусов змей. 31 Goute, примените сок с мукой Фенегрека. 32 Уши глухие, вложите в сок виноградным вином, и он поможет и их шуму. 33 Цветов перестал, положил как пессарий. 34 Охриплость и кашель, варите его как сироп с медом и часто лизайте его.35 Отвар любого вида Colewort с сахаром, или отдельно, мягко расслабляет живот и заставляет цветы опускаться, и тот же отвар хорош для частого промывания всех ран, для их уплотнения и исцеления. 36 yong leaues ели сыр с вином или перо, лань очень осторожно вскрывали живот, prouoketh vrine, и полезны для milte, и употребляемые после еды таким же образом, лань лечит пьянство и головную боль, связанную с ним. 37 Сама по себе или с высушенной мукой из муки грубого помола очень хороша для удаления следов синяков или полос, а также других воспалений и опухолей.38 Вода, намоченная и пропитанная медом, очень хороша для удаления язв и грязи. 39 Сеянцы, взятые с Мидом, убивают все виды червей. 40 Смесь сгоревших стеблей со старой свиньей смазкой полезна для старой боли в боках. 41 Разварите нежную часть травы, пока она не закипит в воде, затем утрамбуйте и протрите ее и выпейте с небольшим количеством соли и семенем Cummin через три или четыре часа после мяса, две унции сразу, чтобы очистить холлер маруэльно, или els для той же цели возьмите rawe iuice с Niter & Ireos.42 Упитанные в пищу мясные продукты полезны при слабом желудке, они помогают пищеварению и не мешают телу быть твердым. Они прорабатывают врин и рисуют холлер и флегме. 43 варите траву, или сее в вине, и пейте ее от укуса змей. 44 Разварите Colewort старым петушком и выпейте отвар, чтобы помочь холлику, мукам живота, почечным ранам и скорбям liuer и mil. 45 Съешьте два или три сырых напитка с солью после мяса, чтобы подбодрить пьянство и заняться серфингом.46 Капустные травы хороши для употребления в пищу Стр. Решебника 153 или бульоны из тех, у кого есть гуте, особенно с некоторым количеством семян руты и колиандра, и поэтому он будет очищать более эффективно. 47 Stampe leaues с Hony, чтобы исцелить все воспаления, боли, ползучие язвы, vlcers и skabs. 48 Леуэ приставляют к голове, предохраняют волосы от выпадения, и так же поступает кровь того, кто ел много их каждый день, не только горе, о котором говорилось выше, но также фистулы, язвы, гангрены, волдыри, толчки и т. Д. другие печали скинни, и поэтому Катон желает, чтобы дети омылись ими против печалей манн.49 Пепел его стеблей или капуста, смешанная со свиным жиром, помогает всем скорбям кожи. 50 Подвеска, сделанная из того же пепла, хороша для священного огня, стригущего лишая, опоясывающего лишая, черепицы и тому подобного. 51 Едят упитанные насекомые, которые плохо видят, и при дрожании членов лучше всего подходят нежные почки. 52 Пьяный сок вином исцеляет от укусов змей и змей. 53 Положите сок с мукой Daruell в матрицу, чтобы нарисовать цветы.54 Leaues, также покрытые этими клеями или ушибы ячменной мукой, хороши при воспалениях и мягких опухолях, ожогах, импостумах и язвах или холерических язвах, таких как Wheales и Le∣pryes, и других недугах кожи. 55 И солью лопают карбункулы. 56 Leaues жевал и iuice suc∣ked downe, восстанавливает утраченный голос. 57 Примените Coleworts с белком ребра для ожогов и сколдингов. 58 Пепел корня раскалывает камень. 59 Сок с вином из изюма полезен при молоке и желтизне, а также при очищении вина и термов.60 Положите лист жести на макушку головы, чтобы нарисовать вуулу. 61 Нюхайте слюну в ноздри, чтобы прочистить голову, и voyde paine и reume. 62 Пепел стеблей, превращенных в гипс, способствует росту волос. 63 Вымой голову подветрением, сделанным из золы Coleworts и красной крапивы, и белого вина, чтобы снять боль без сомнения. 64 Сеянцы объединены в Патоки. 65 Ожестки и язвы во рту, промойте их или смажьте их медом и пеплом стеблей Coleworts.66 Болит и синяк, видит красный Coleworts и Auens в несвежем элеме или воде, и примените его. 67 Уколы, нанеси сок красной тыквы, стр. 154 пропитанный воском. 68 Ножка мармола, промойте соком красного Coleworts, Wilde Tansy & Planten. 69 Sinowes сломаны, нарезать красные корни Colewort маленькие, и видит его в воде, чтобы намочить, и протереть в нем ткань, и приложить ее. 70 Dropsie, кипятите в воде кресс-салаты, красный колючий и зверобой и пейте его morne и euen. 71 Кровь, чтобы остановить жилку или синову, затопить красную крапиву и лимонник со свиным навозом и нанести ее.72 Поливая глаза, примените листья красных жестянок, приправленные белком яиц, когда ложитесь спать: pro∣ued. 73 Сёрфет, положи три маленьких листочка красных капустных червей в винегер и съешь их с солью. 74 Hoarsenesse, возьмите декокцию Coleworts с Penidies и сироп из девичьих волос. 75 Кашель перилловый, смажь лист нежирного червя маслом и приложи его к животу. 76 Разбейте голову, выпив горячее вино, выпей сока Coleworts и нанеси это вещество на свою голову. 77 Разварите траву и корни ваших красных трав в воде, до третьей части, и воспламените ими синови, которые сморщились, и нет лучшего лекарства от зеленых ран, чем для того, чтобы ими омыться.78 Throte apostume или squincie, выдавите красный Coleworts и Eldren leaues ech одной горстью с маслом и медом, а затем одной ложкой, и примените это. 79 Желание отчаяния, сделай подветренную воду из пепла Coleworts, и промойте ткань в ней, и обвяжите ее вокруг своей головы теплой, когда ты ложишься спать восемь ночей вместе, и также омой свое тело этим. 80 Loynes apostumed, смешайте Coleworts и Fenigreke вместе и примените его. 81 Эмеродс, прими в тесном кресле дым из замороженных капустных червей. 82 Side griefes, нанесите намокшие Coleworts с медом.83 Паралич языка, хорошенько пережевывай семена красных житницей и держи их в корне языка твоего, он мучительно чистит. 84 Для хозяйки очистите сок красных жуков-травок и положите на них Шафран, Сугер и Хони, и сделайте это Electuarie, и все это. 85 Связанный животом, вложи сердцевину стеблей в основание твое. 86 Сжигание, смажьте топленым жиром бекона и приложите лист листового червя. 87 При сильной боли в глазах смешайте золу из листьев с желтком заросших яиц, женским молоком и небольшим количеством меда, и свяжите его тоже.88 Глаза тусклые, часто поедают больших Coleworts. 89 Опавшаяся заслонка рта, примените золу корня. Стр.155 90 Fluxe, съешь стебли, заросшие в тлеющих углях. 91 Боль в спине, животе и боках, смажьте золу веток несвежим жиром. 92 Молите печали, ешьте их с виноградным сыром. 93 Ma∣trix windie, заварите льняную ткань на подветренной стороне пепла и приложите ее. 94 Корень сушит молоко. 95. Feuer continueall, намажьте листья маслом роз и нанесите его на желудок, чтобы смягчить жар.96 Colewort не следует сеять с Rue, потому что они не согласны вместе. 97 Эмеродс, посидите у отделения от красных жестянок и умойтесь им тоже. 98 Чтобы очистить холлер и флегму, положите узелок в кипящую воду, пока один может пойти v. Или vi. шагов, затем вытесните их и высыпайте сок, и держите его в глиняном сосуде на открытом воздухе, затем добавьте немного соли и синяков Cumminseede к нему, и выпейте его утром, и идите по нему iii. или iiii. часов, но вы должны вымыть руки, руки, ноги и тело на ночь горячей водой и пойти поужинать в постель.99 Уши глухие, с теплой водой закапайся. 100 Чтобы высушить молоко, промойте груди отваром из воды. 101 Блуждая, чтобы подойти к стулу, кипятить их в воде, а затем обмазывать их маслом и сидеть на нем, это помогает также Эмеродам, размоченным в воде и масле, и полученному дыму vp. 102 Волосы, чтобы не упасть, заварить стебли и корни красных колючих в воде родника до одной половины и часто мыться ими.

  • Причина аборта 63
  • Болит 3.9. 14. 40, 47, 66, 91,
  • Аппетит 21. 54
  • Апостумы 37. 80
  • Боль в спине 44. 80. 91
  • Боль в животе 44
  • Прикус венемический 11. 30, 43, 52
  • Связанный живот 17, 18, 29, 35, 36, 85, 98, 101, свободный 17, 18, 26, 29, 90
  • Кровь до остановки 71
  • Мозг для продувки 10 (см. Главу)
  • Грифы грудные 2
  • Грудная остановка 84
  • Брюсы 2.37. 66
  • Горения 57. 86
  • Карбункулы 55
  • Детей на рощу 20
  • Чоллик 44
  • Кашель 12. 34. 75
  • Пищеварение 42
  • Собака ранена 19
  • Сновидения 13
  • Drunkennesse 21. 24. 36. 45
  • Дропси 70
  • Затупление ушей 32.99 ноя 32
  • Глаза тусклые 88 горя 4. 6. 51 72. 87
  • Эмеродс 81,97,101
  • Страница 156 Feuer Continental 95
  • Свищ 48
  • Остановка цветов 5. 33. 35. 53
  • Флюсы 90
  • Гангрены 48
  • Глаундерс 65
  • Goute 39,31,46
  • Головная боль 36.61 62. 76. продувка 10. 61
  • Волосы падать 62. 102. Не падать 48
  • Благодатный огонь 50
  • Hoarsenesse 34.74
  • Хост 84
  • Прачечные 7. 59. 79
  • Воспаление 47,54
  • Иойнц бол 3
  • Канкеры 2. 28. 48
  • Leapry 8. 27. 54
  • Мармолл окорочка 68
  • Грифы Liuer 44
  • Loynes apost.80
  • Легкие грифы 84
  • Мармолл 68
  • Трусы Matrix 93
  • Milke to drie vp 94.100
  • Milt griefs 7. 15. 26. 44. 59. 92
  • Волдыри на ротовой полости 13 голеней 65. язвы 65
  • Параси 83
  • Чумная язва 55
  • Пургати 18, 23, 29, 41, 46, 98
  • Толкает 48
  • Quats 5.4
  • Стригущий лишай 50
  • Reume 61
  • Sinowes сломан 69 шронке 77
  • Боль в боку 14. 40. 82. 91
  • встряхивание 51
  • Битумная черепица 50
  • Skabs 8. 27, 47, 48, 49, 54
  • Кожа деформированная 48,49,54
  • Skurffe 8. 27
  • Sleepe, чтобы вызвать 13
  • Болезни 9.38,47,54
  • Сквинси 78
  • Укусы 47
  • Stomake hote 95 слабый 42
  • Камень 58
  • Surfet 21. 24. 45. 73
  • Вздутие 2. 37
  • Тенасмус 101
  • Теттеры 50
  • Автор апоста. 78
  • Паралич языка 83
  • Дрожь 51
  • Vlcers 2.9. 28. 47
  • Войс потерял 56
  • Врин, остановка 1. 36. 43
  • Ввула упала 60. 89
  • Колесо 48
  • Wormes 25. 39
  • Ваундес 35. 77

Олимпийские игры в Токио всегда будут называться первыми Олимпийскими играми, связанными с COVID.

Вид на стартовую линию впереди 100-метровых мужчин на полностью пустом Олимпийском стадионе Токио.

Мелисса Тейт / Глобус и почта

Из множества непреднамеренно веселых вывесок, которые они разместили в районе Токио-2020, наиболее интересным был тот, который они повесили перед медиа-автобусами: «Пожалуйста, скажите мне, если вы начнете чувствую себя хуже.

Знак предполагает, что вы уже плохо себя чувствуете, и не дает никаких указаний относительно того, кому именно вы должны жаловаться. Это водитель автобуса? Что ему делать? Накинуть на вас пластиковый брезент, пока он ведет автобус?

Этот вид чуши с благими намерениями был сердцем наших первых Олимпийских игр, посвященных COVID.Событие, которого никто не хотел, которое, вероятно, не должно было быть организовано, проводилось среди кипящего местного населения, неуклюжего две недели, пока все не поняли намек и не ушли. Ура!

История продолжается под рекламой

Все началось мрачно, с усеченной церемонии открытия, меланхоличный тон которой больше подходил для шоу Ника Кейва, чем для мировой феерии.

Теннисистка Наоми Осака, представляющая Японию, зажигает котел перед открытием Олимпийских игр в Токио на пустом Олимпийском стадионе.Организаторы запретили посещать стадион зрителей из-за COVID-19.

Мелисса Тейт / Глобус и Почта

Как и любое другое место здесь, Олимпийский стадион был пуст для большого открытия. Но несколько тысяч местных жителей собрались на окружающих его улицах, чтобы (в основном) молчаливые свидетели. Это будет самая большая толпа, которую можно увидеть где-либо.

Большинство площадок были сосредоточены вокруг промышленных доков Токио. Без зрителей это придавало окружающему ландшафту ощущение лунного пейзажа.На корте олимпийский теннис. Рядом со двором строятся новые кондоминиумы и автосалон по продаже грузовиков.

Если бы ты мог гулять - а новоприбывшим не разрешалось, - ты был бы единственным на улице.

Люди - это одно отсутствие. Пара других - олимпийские вывески и воздух, в котором не было ощущения, будто вы всасываете фен, вдыхая его.

Женская сборная Канады по футболу празднует завоевание золотой медали на Олимпийских играх в Токио.

Мелисса Тейт / Глобус и почта

Насколько жарко в Токио в августе?

«Жаркая тень», - сказал канадский чемпион по десятиборью Дамиан Уорнер после соревнований."Что делать, когда в тени жарко?"

История продолжается под рекламой

Токио настолько палящий, что люди не останавливаются и не ждут красных фонарей. Они ищут ближайшую крытую площадку возле перекрестка - независимо от того, как далеко - и ждут там вместо этого.

Жара послужила хорошей метафорой для впечатлений спортсменов. Подавляющее большинство прибыло сюда с полным намерением извлечь максимальную пользу из события, которое было заранее разрушено обстоятельствами, не зависящими от чьего-либо контроля.Они не могли выйти на улицу, не могли общаться, не могли заниматься сексом друг с другом, не могли разделить трапезу, ничего не могли сделать, кроме как поспешить и уйти. Но все же - впитайте все это!

Те же самые консерваторы издевались над жарой. Потом они в нее поиграли. Настроение уловил теннисист Даниил Медведев, когда он повернулся к судье во время перерыва в игре и сказал: «Я могу закончить матч, но могу умереть.

По мере того, как дела шли к концу, общее недовольство начало находить трещины в олимпийском опыте и выходить наружу.Американские гимнасты при первой же возможности покинули деревню спортсменов. Один британский скакун сравнил это жилище с тюрьмой. Группа австралийцев превратила свой рейс домой в промокший корабль проклятых.

Между тем, записываемые памятные моменты были не из тех, которые МОК захочет использовать в рекламных материалах, рассылаемых будущим хозяевам.

Симона Байлз была лицом Игр, когда она появилась. Она стала еще сильнее, когда объявила, что в жизни есть нечто большее, чем соревнования, даже на Олимпийских играх.Должно быть, он улетел, как пылающий свинцовый шар, вернувшись в штаб-квартиру в Лозанне.

История продолжается под рекламой

Россия была исключена из этих Игр, но каким-то образом все же сумела выиграть десятки медалей. Классный трюк. Может быть, в следующий раз МОК предложит россиянам соревноваться в масках в колготках, назовут себя страной X и превратят эту штуку в настоящий скетч с Монти Пайтоном.

Пустые трибуны, ограничения COVID-19 и незаметное присутствие геополитики, похоже, лишили Токийской Олимпиады части удовольствия.Спортивный обозреватель Globe Катал Келли делится своими идеями о том, как добавить больше удовольствия в будущие Игры, включая отказ от новых судимых видов спорта, которые сначала вызывают интерес, но затем вспыхивают.

Пало много рекордов, что для олимпиады очень здорово. Но после полутора лет беспорядочных международных испытаний на наркотики это было не так уж и хорошо. Несколько конкурентов, проигравших в необычных результатах, выдвинули обвинения. Чаще всего вы получали приподнятую бровь и наклон головы через забор в смешанной зоне.Вы думали, что некоторые из этих достижений не будут значительными для всей истории. Они могут не выдержать шести месяцев пристального изучения.

Все могло бы подняться, если бы немного удачи сломало японский путь. Но, конечно, этого не произошло. Зачем начинать сейчас?

Зажигалка для фонарей Наоми Осака была выброшена за борт во время соревнований по теннису в самом начале. Чемпион Masters Хидеки Мацуяма выигрывал в гольф-клубе, но с опозданием проиграл. Мужская футбольная команда провалилась в полуфинале (похоже, это сильно обеспокоило людей здесь).

Самыми выдающимися спортсменами Игр с местной точки зрения были скейтбордисты-подростки и подростки. Скейтбординг - это смешно как олимпийский вид спорта - слишком много возможностей разбить себе промежность, чтобы к нему относились серьезно, - но смотреть на него очень интересно. Япония остро нуждалась в отвлечении.

Подростки, такие как Момидзи Нишия и Кокона Хираки, а также новые мероприятия, такие как спортивное скалолазание, придали легкости тому, что иногда напоминало выходные для сотрудников, проводимые страховой компанией.

История продолжается под рекламой

На земле ничего не поднялось до уровня «олимпийского», потому что, как только один пример, олимпийская легкая атлетика не работает без болельщиков. У них есть место, где они уже выступают без фанатов. Это называется старшая школа.

Каждый раз, когда камера переключалась на пару градусов вверх, запечатлевая море пустых мест или, что еще хуже, несколько разрозненных позиций, занятых скучающими официальными лицами, половина радости улетучивалась от того, что происходило на игровом поле внизу.

Пока не будет болельщиков, Олимпиад больше не должно быть. Либо так, либо придумайте способ сделать так, чтобы производство не выглядело менее кустарным. Все предприятие нуждается в очень быстром и радикальном переосмыслении.

Дамиан Уорнер из Канады позирует фотографу на трассе после победы в десятиборье среди мужчин на пустом Олимпийском стадионе.

Мелисса Тейт / Глобус и почта

Если вы зашли так далеко, вы думаете: «Он ненавидел это».

Нет, ненависть - это бейсбольная поездка в Балтимор в августе.

Это была плохая Олимпиада. Но лучше освещать плохие Олимпийские игры, чем что-либо еще. Куда бы вы ни пошли, чьи-то мечты воплощаются или разрушаются.

История продолжается под рекламой

Британский боксер Бен Уиттакер попал в беду, отказавшись носить свою серебряную медаль на пьедестале почета. После обычной сетевой истерии пришло нечто лучшее, чем обычные извинения.

«Я чувствовал себя неудачником», - сказал Уиттакер.

В раздевалке НХЛ такого не услышишь. Вот почему Олимпиада работает.

Самые неизгладимые воспоминания о освещении Игр никогда не связаны со спортом. Среди вещей, которые останутся со мной, - полуденный рев цикад; проезжая по городу по эстакаде, из-за чего он кажется похожим на набор Lego в натуральную величину; навсегда разрушенные для мини-маркетов святой токийской троицей 7-Eleven, Lawsons и Family Mart; заблудиться после церемонии открытия и пройти два часа по совершенно тихой токийской ночи, чтобы вернуться в отель; сначала заметив, и не совсем веря, что никто в этом городе не закрывает свой байк; суши из источника; что кто-то встречает каждый прибывающий автобус глубоким поклоном; жалость, которую взрослый мужчина получает от местных жителей, надевая шорты на улице, чтобы пойти на работу (что так и должно быть, и мне по-настоящему стыдно).

По сути, истинным разочарованием этих Игр было то, что они существовали сразу в двух государствах. Были Олимпийские игры в Токио; и была Олимпиада, которую должен был провести Токио. Эта Олимпиада была бы невероятной. Может быть, лучше всех.

В конце концов, все было хорошо, что кажется незначительным триумфом, если учесть препятствия и то, насколько мрачным это могло быть.

История продолжается под рекламой

Но не волнуйтесь. Если вы пропустили одну, то через семь месяцев впереди еще одна Олимпиада.Этот будет проходить в полицейском государстве во время продолжающейся глобальной чрезвычайной ситуации в области здравоохранения. Я уверен, что это будет бочка смеха.

мы не просто друзья - neptun3

Сапнап не стал бы считать себя ревнивым человеком. Он не позволял различным оттенкам шалфея, изумруда и лесной зелени овладевать его действиями, хотя они соблазнительно шептались ему на плечо, обещая исполнить все его желания.

На самом деле он был совсем наоборот. Бескорыстный до такой степени, что он будет делать саморазрушительные вещи только для того, чтобы увидеть счастливым одного из своих друзей.

Итак, когда Дрим перевернулся на матрасе две недели назад и признался, что разговаривал с этой девушкой некоторое время и хотел пригласить ее на свидание, Сапнап спихнул любые личные мнения и чувства, которые у него были по этому поводу, в список. глубины его живота. Где скрытые зависть и сожаление переплелись, чтобы танцевать самое опасное танго.

Он был счастлив за Сон. Или, по крайней мере, так он заставил себя поверить, как только нерешительное слово сорвалось с глупо-розовых губ его лучшего друга.Даже если бы он в глубине души знал, что хочет протестовать, чтобы этого не случилось, не позволил какой-нибудь девушке украсть его ближайшего друга, он никогда не нашел бы в себе смелости излить эти чувства, чтобы они задохнулись, как и любой шанс ему признаться.

Понятно, что Dream потребовалось много времени, чтобы открыться ему таким образом, поэтому он не хотел обескураживать или отказывать ему в поддержке. И тот факт, что Дрим сказал ему первым, успокоил колющую, горячую боль в его сердце, которая ошпарила сердечную мышцу и заставила его кровь закипать, когда она перекачивалась.По крайней мере, он не забыл их традицию всегда сначала делиться друг с другом вещами.

На протяжении всей их дружбы, которая длилась от одного роддома до наших дней, они всегда сначала делились всем друг с другом. От вечеринки по случаю дня рождения до влюбленных в среднюю школу до мечты, желающей попробовать себя в футбольной команде.

Ну, они делились друг с другом всем, кроме секрета, который хранил Сапнап. Не то чтобы он боялся реакции Дрим, но он не хотел, чтобы все пошло не так и потеряло своего лучшего друга в процессе, поэтому он проигнорировал это.

Сапнап даже не мог найти в себе силы ненавидеть девушку, в которую влюблялся Дрим. Они мало разговаривали, но он знал, что она была капитаном команды по плаванию и была невероятно милой. Так что он был обречен страдать, видя тошнотворно влюбленного своего лучшего друга.

Итак, когда Дрим внимательно изучал выражение его лица в поисках какой-либо видимой реакции на слова, которые могли бы звучать как симфония только потому, что они исходили от него, Сапнап попытался сохранить черты лица пустыми.Возможно, они пришли из Сна, но ужалили сырую рану его сердца.

Он произнес все слова ободрения и взволновал его, как и ожидалось от лучшего друга, пообещав, что у нее не будет причин отказывать ему, а если она это сделает, то она идиотка.

Дрим принял все это с благодарной улыбкой и крепким объятием, когда он прошептал так тихо, но так нежно, что полюбил его. Конечно, это было не так, как его сердце отчаянно жаждало, но тем не менее он дорожил этим.И Сапнап был искренне впечатлен самим собой, что ему удалось скрыть агонию в своем тоне, когда он ответил на это чувство.

И все же, хотя он знал, что это приближается, это не помогло. Даже при том, что он застрял в этой адской неопределенности ожидания. Ему суждено было дождаться боли, пока Дрим не приблизился к нему с широкой сияющей улыбкой и подпрыгивал, как щенок от волнения, рассказывая каждую мелочь о том, как это было.

И когда это наконец случилось, Сапнап все еще не был готов к бурлящей боли, разлившейся по его телу при осознании того, что его лучший друг больше не был только его.Сначала они не будут делиться всем между собой, его девушка медленно, но верно заменит Сапнапа, и он останется в пыли.

Остался тонуть в беспокойных водах, которые были его любовью к Мечте. Где платоническое и романтическое беспорядочно сливались в темных глубинах глубоких серых вод, и запах морской соли был неизбежен. Где его медленно утаскивали, несмотря на его отчаянные шаги, пытаясь удержаться над поверхностью, и оставляли бороться, пока ледяная вода не заполнила его легкие и не оставила его в покое.

Но пока он не был в покое. Сапнап знал, что ведет себя драматично, но с каждым днем ​​казалось, что край раны, глубокая рана в его сердце увеличиваются, а боль становилась все более и более невыносимой с каждым нежным моментом, который они разделяли прямо перед ним.

Соль просачивалась в эритематозную рану, когда он погружался все дальше и дальше от света. Еще дальше от небесного существа, которое было его лучшим другом. Когда все вокруг темнело, в солнечном свете все еще оставалось отражение небесного ореола Мечты.И всякий раз, когда он пытался мельком увидеть это, ожог соли в ране усиливался, заставляя его задыхаться.

Но вы не можете задыхаться, когда вас тянет под воду чистая сила любви. Вы не можете выбирать, вы не имеете права голоса в этом вопросе. Точно так же, как Сапнап не выбрал эту жалкую реальность, наблюдая, как его лучший друг влюбляется прямо на его глазах.

Скоро Дрим будет иметь более важные приоритеты, такие как времяпрепровождение со своей девушкой и свидания.Времена, когда он импульсивно появлялся у окна Сапнапа в три часа утра, чтобы вместе полюбоваться звездами, были бы давно забыты. Как и их еженедельная традиция ходить в закусочную после школы в пятницу, и Дрим, вероятно, отказался бы от участия в своих соревнованиях в пользу соревнований по плаванию.

Пронзительный звонок, означавший конец школьного дня, зазвонил и прервал Сапнапа его нескончаемый поток тоскливых мыслей. Ему повезло, что он обычно был хорошим учеником, потому что в противном случае из-за его невнимательности могло быть больше последствий, кроме неодобрительной насмешки и взгляда в его сторону со стороны учителя.

Так как это был вторник, у него была тренировка после школы, и он не смог бы сидеть на трибунах, подбадривая Dream со стороны. По странной иронии судьбы капитан футбольной команды дружил с кем-то, кто даже не занимался спортом в школе. На самом деле большинство людей просто полагало, что он не спортсмен. Или они услышали, как он упомянул, что ему нужно пойти на каток для тренировки, и предположили, что он в хоккейной команде.

Но командные виды спорта никогда не были его делом.Его отец привел его и Дрим, чтобы они попробовали хоккей, как только они научились ходить, так как это был его любимый вид спорта. У Dream был потенциал, это все, что ему говорили, и он играл некоторое время, пока не обнаружил свою страсть к футболу.

В то время как Сапнап уволился после того, как его родители развелись и вместо этого занялись фигурным катанием. Его всегда привлекали элегантные танцоры, которые ходили на каток перед хоккейной тренировкой, и он был приятно удивлен, узнав, что у него действительно есть талант, несмотря на то, что он начал позже, чем большинство людей.

Для него это был релиз. Отрыв от его мыслей, которые никогда не уходили далеко от Мечты и того факта, что его любовь никогда не будет отплачена. Он так хорошо умел направлять боль и обиду в свои упражнения, что был известен всем фигуристам, от мала до велика.

Поездка на каток прошла быстрее обычного. Может быть, это потому, что он так сильно хотел избавиться от школы и людей внутри нее. И под людьми он имел в виду своего лучшего друга и свою любовь. Поэтому он проигнорировал натужные звуки, исходящие от его сбитого, разбитого грузовика на всем пути туда, останавливаясь только для того, чтобы дышать, когда он достиг своего святилища.

Войдя в здание, он сразу почувствовал резкое падение температуры. Раньше это беспокоило его, холод, пронизывающий весь вестибюль и сами катки, заставлял его дрожать, по крайней мере, в течение часа после ухода, потому что он так привык к теплу, но в этот момент все ощущалось подавляюще оцепеневшим.

Он вежливо улыбнулся, приветствуя женщину на стойке регистрации, которая была там столько, сколько он себя помнил, и сохранил приятный вид, направляясь в раздевалки, минуя по пути других фигуристов.Хотя было меньше дружеских бесед, чем обычно, что-то типичное для того времени, когда время соревнований быстро приближалось. Все были в напряжении, независимо от того, дружили вы или нет.

Привычка пристегивать коньки на краю льда успокаивала. Почти так же утешительно, как пальцы Дрим, заплетавшие его волосы, когда они прижимались друг к другу и вместе смотрели фильмы.

Сапнап катился по катку, чувствуя взгляды других при каждом своем движении, оценивая мельчайшие детали от его позы до своего телосложения.Даже если он мог нормально разговаривать с ними и быть достаточно дружелюбным, это было действительно жестоко, когда люди были на грани срыва, вызванного стрессом. Но после многих лет катания он привык к накапливанию давления перед региональными чемпионатами.

Так действительно было понятно. Тем более, что до него оставалось всего три дня, и никто не хотел терять ни секунды драгоценного тренировочного времени. Не тогда, когда разница между вторым и первым может быть.

Он знал, что он не самый изящный и не самый элегантный.Его тело было коренастее и мускулистее, чем у среднего фигуриста. И он определенно не соответствовал тонкому стандарту красоты. Но если ему придется страдать от боли безответной любви (даже если он сможет что-то сделать со своими чувствами), он собирался превратить свое самоуничтожение в искусство.

Когда наступило утро соревнований, Сапнап изо всех сил пытался позавтракать. Это было типично для него в любой напряженный день. Поэтому он бросил в блендер клубнику и бананы в надежде, что таким образом сможет хоть немного переварить пищу.

Сапнап хотел его возненавидеть. Он так отчаянно хотел ненавидеть Dream. За то, что заставил его так себя чувствовать и за то, что он был предметом всех его мыслей, особенно когда он был последним, на чем Сапнапу нужно было сосредоточиться в то время.

Все, чего он желал, - это иметь возможность ненавидеть его, забыть о жгучем жале в его сердце, но это было невозможно. Не тогда, когда он был чистым и совершенным, несмотря на все это в глазах Сапнапа.

Его родители никогда не смогли поехать на его соревнования.Они всегда были заняты работой, и, кроме того, ни один из них не мог находиться в одной комнате друг с другом, даже если это было для их сына.

Он не обижался на них за это - особенно на свою мать, потому что она перегружала себя, просто чтобы положить еду на стол для них двоих. Он не чувствовал зияющего одиночества из-за того, что некому болеть за него, когда ему это удалось, потому что Дрим всегда был рядом.

Dream был там, когда Сапнап исполнил тройной лутц в своем последнем упражнении на соревнованиях.Он хорошо помнит, как его лучший друг с энтузиазмом ударил по воздуху, когда тот сделал сложный ход.

Дрим, возможно, ничего не понимал в происходящем, но он всегда громче всех радовался, давая понять Сапнапу, как он им гордится. И Дрим ни разу не пропустил ни одного из своих соревнований.

Хотя там с первого раза все. Он вполне ожидал, что, когда придет его очередь, осторожно взглянет на трибуны со льда, не увидит никаких признаков Мечты.Не тогда, когда на полчаса раньше проводились соревнования по плаванию.

Он знал, что придет время, когда Дрим сделает свой выбор и бросит его. Он ожидал укуса и ожога, но ничто не могло подготовить его к боли.

Мутные воды становились все холоднее по мере того, как его затаскивали все глубже под поверхность. Весь свет, вся надежда заблокирована.

Сапнап прибыл на полчаса раньше, чтобы успеть как следует разогреться. Шнуровка коньков была его второй натурой, и ему едва ли нужно было смотреть на них сверху вниз, поскольку это была чисто мышечная память.Он медленно скользнул по внешнему краю катка и надел наушники, катаясь по катку под свою установленную музыку и мысленно повторяя свой распорядок.

Незадолго до того, как ему пришлось сойти со льда для начала соревнований, он отрабатывает особенно сложный прыжок. Он позволяет себе несколько раз вращаться в воздухе и с трудом может скрыть ухмылку достижения, когда он идеально приземляется.

Ему может не хватать элегантности лебедя, но он технически совершенен и способен демонстрировать свои эмоции, как никто другой.Страсть и тоска тесно переплелись, образуя идеальную картину.

Сапнап критически наблюдал за своими соперниками, делая мысленные записи об их действиях и придумывая, как сделать своих соперников острее. Он смотрел, как они грациозно танцуют по талой поверхности, благодарный за временный перерыв от своих мыслей, которые, казалось, никогда не покидали златовласого мальчика с изумрудными глазами, которого он называл своим лучшим другом.

Его очередь наконец пришла после трех выступлений, и после последнего обнадеживающего взгляда на трибуны его настроение было подавлено, когда он понял, что Dream там нет.Он надеялся, жаждал, очень хотел увидеть его ждущим там с широкой улыбкой и противной табличкой с его именем на ней. Очень хотелось, чтобы они обнялись, а он прошептал, что ничего не изменится. Но Сапнапу не повезло.

Как только он занял позицию, он позволил своим мыслям разгуляться. Сапнап хотел почувствовать боль, хотел выразить боль в своих движениях и выражениях лица.

Глубокие воды, символизирующие его любовь к Сону, теперь покрылись льдом. Подобно этому катку, по которому он скользил и эмоционально изливал свое сердце.В то время, когда они видели все меньше и меньше друг друга, вода медленно замерзала, и ему оставалось танцевать на ней. Остался танцевать вокруг катка так же, как он танцевал вокруг своих чувств к Dream.

Каждый прыжок, каждое вращение, каждая последовательность шагов ведут обратно в Сон. И хотя его там не было, часть Сапнапа невинно надеялась, что он окажется неправ, и когда он выйдет из собственной головы в конце своей рутины, он увидит своего лучшего друга и того, что он прыгнет в его объятия.

Аплодисменты заполнили комнату и, к радости Сапнапа, также услышали отчетливое приветствие. Он грациозно скользнул к краю катка, а затем сошел и расшнуровал коньки. А потом он был там.

Стоять прямо перед трибунами под стеклянной крышей, которая позволяла свету заливать каток. Подкрашивающийся солнечный свет освещал его тело сиянием, которое можно было описать только как небесное. Сон никогда не был для него больше ангелом, чем в тот момент, когда солнечные лучи и проблески света соединились и сделали его спасением.Спасение Сапнапа.

Дрим торопливо и не глядя выбрался из своего ряда, из-за чего его нога однажды зацепилась за сиденье из-за его рвения. Сапнап не смог сдержать нежной улыбки, расползавшейся по его лицу, когда он практически прыгнул через толпу, чтобы встретить его.

Светловолосый мальчик возвышался над ним, когда он достиг Сапнапа, но, не колеблясь, заключил его в крепкие объятия. Сапнап не был уверен, было ли это светом солнца или чистым теплом, исходящим от объятий, но если бы он не был в заблуждении, он мог бы поклясться, что слышал звук трескающегося и тающего льда.

«Ты сделал потрясающих панд», - хлынул сон, и Сапнапу потребовалось немало усилий, чтобы не покраснеть от детского прозвища, которое оказалось довольно сложной задачей, когда оно было произнесено так нежно и с любовью «серьезно, те прыжки и вращения, которые ты делал, были безумными. , Я не знаю, как ты это делаешь - подожди, как ты вообще это делаешь? "

Сапнап прервал бессвязную речь Дрим с ухмылкой: «Спасибо Дрими», он позволил прозвищу свалиться с губ дразняще, но внезапно »и ответил на ваш вопрос: практика и много синяков от тренировок.«

« Ты невероятный », - сказал ему Сон, хотя это было не намного громче, чем шепот.

« Я знаю », - парировал он, пытаясь избежать острых вопросов, которые у него были, потому что это был не самый соответствующая установка "хотите выйти со мной на улицу, пока они не дадут результаты?" Я мог гулять на свежем воздухе ».

Дрим без вопросов последовал за ним в вестибюль, а оттуда - к входной двери. Сапнап не ушел далеко, он прислонился к одной из стен недалеко от входа и терпеливо ждал. для мечты.

"Как прошел заплыв?" - осторожно спросил Сапнап, пытаясь скрыть горький оттенок своего вопроса: «Она победила?»

"Что плавать?" Дрим послал ему насмешливый взгляд.

Сапнап не был уверен, что он просто прикидывается тупым или пытается облегчить себе разговор каким-то беспорядочным способом, пытаясь не задеть его чувства. там для начала моей рутины ".

«О, - на лице Мечты появилось осознание, - моя машина сломалась по дороге сюда, и мама везла Дристу на встречу со своими друзьями, поэтому она не смогла провезти меня до конца пути, так что я закончил два много миль после того, как пикап отвез мою машину в гараж, - объяснил Дрим.

Теперь Сапнап чувствовал себя виноватым за худшее. Даже если Дрим был влюблен в кого-то еще, по крайней мере, это было некоторым признаком того, что он все еще заботился и не планировал бросать его в ближайшее время.

«Фу, я не могу поверить, что обнял твою потную задницу после всего этого бега», - издевался Сапнап.

Дрим закатил глаза и прежде, чем сформировалась озорная ухмылка, с которой Сапнап имел опыт и слишком хорошо знал «c'mere Sap», он хихикнул, когда младший мальчик попытался убежать.

Это не увенчалось успехом, поскольку Дрим вскоре заключил его в новые объятия. Только на этот раз их позиция была гораздо более компромиссной. Исчезла невинность, которая осталась в их общем прикосновении, как только он сошел с катка. На этот раз Дрим обнимал Сапнапа, прижимая его спиной к стене.

Он надеялся, что его паническое дыхание не слишком слышно и что Дрим не заметил багрового румянца, но, зная его, определенно заметил.

"Ты хочешь повторить это снова, Панды?" Он приподнял идеальную бровь, крепко прижимая ладонь к груди, чтобы его спина все еще была прижата к стене.

Их лица были так близко, что Сапнап боялся дышать или даже делать малейшие движения. Но он по-прежнему не собирался отступать от того, что явно было вызовом, замаскированным под опасно соблазнительные слова, которые оставили самые красивые губы, которые он когда-либо видел. «Не могу поверить, что дважды обнял твою вспотевшую задницу».

«Тебе нужно узнать, когда заткнуться», - выдохнула Сон.

«Заставь меня заткнуться», - бросил Сапнап свой вызов.

Чего он не ожидал, так это того, что Дрим действительно воспользуется невысказанным смыслом его слов.Когда их губы встретились в столкновении страсти и многолетней тоски, Сапнап был удивлен, и потребовалось несколько мгновений, чтобы напомнить себе, что это было на самом деле реальным, а не просто одной из его фантазий.

Его любовь могла быть океаном, но он был счастлив утонуть в нем, если это означало, что он был со Сном. Сон, чья рука нежно погладила его челюсть, в то время как другая рука обвилась вокруг его спины, притягивая его ближе, чтобы они могли углубить поцелуй. Мечта, кто целовался, как никто другой. Мечта, которая стремилась растопить его своим поцелуем, и Сапнап позволил бы ему.

Руки перебирали взлохмаченные волосы, дергали за распущенные пряди светлых локонов и с трудом верили, что звуки, которые издавал целовавший его мужчина, были настоящими. Когда они наконец разошлись, рука Дрим не сдвинулась с места на челюсти Сапнапа.

На мгновение воцарилась затаенная тишина, прежде чем Дрим дерзко улыбнулся: «Я сказал тебе, что заткну тебя, Панды».

«И я очень доволен тем, как ты это сделал», - подмигнул Сапнап.

"Сейчас не время просить тебя стать моим парнем?" - нерешительно спросил Дрим, как будто нервничая.

"Да ладно, ты не можешь меня спросить .... подожди, я тебе нравлюсь?" Сапнап не мог скрыть явного недоверия в голосе.

«Я думал, что это было очевидно», - засмеялся Дрим, хотя Сапнап мог сказать, что теперь он нервничал больше, потому что не получил прямого ответа.

"А что насчет Беллы?" Сапнап неуверенно спросил: «Я думал, она тебе нравится».

«Я солгал», - просто сказал Дрим, - «это всегда были вы, Панды, но я не был готов признать это, и она пыталась мне помочь.Я хотел признаться в ту ночь, но я струсил в последнюю секунду и запаниковал, поэтому в конце концов назвал ее имя ». был влюблен в то, чтобы быть с кем-то другим, потому что Дрим не знал, как признаться в своих чувствах. У Дрим были чувства к нему. Как-то посреди взаимной тоски и предполагаемой безответной любви любовь действительно расцвела.

«Я ненавижу тебя. так много, - пробормотал Сапнап в плечо Дрим, но они оба знали, что это неправда. - Ты такой идиот, но я тоже.«

Сон казался сбитым с толку его словами, поэтому Сапнап пояснил:« Я был влюблен в тебя с тех пор, как нам было около двенадцати… по крайней мере, я думаю, сколько времени это было. Я так подавлял свои чувства, потому что боялся потерять тебя, что даже не знаю, как долго. Но я был слишком напуган, чтобы даже подумать о том, чтобы сказать тебе, так что это определенно не твоя вина ».

« Это наши оба », - усмехнулся Сон. и реакция, которую он получил от Dream, была бесценной.

Он никогда не видел, чтобы он так сильно напоминал золотистого ретривера, как в тот момент, но он заставил Сапнапа еще раз поцеловаться, на этот раз более нежным, чем их первый, но столь же страстным и нежным.

"Это ответ на ваш вопрос?"

Утренний солнечный свет падал на них и их океан. И Сапнап знал, что все будет хорошо, потому что последний кусочек льда растаял и опустился на дно воды, которая теперь стала более прозрачной на солнце. Они были вместе, и у них все будет хорошо.

Мои родственники постоянно заставляют нас ехать с ними в роскошный отпуск, и еще несколько советов от Дорогой Пруди.

Джене Десмонд-Харрис еженедельно в сети, чтобы общаться с читателями в прямом эфире. Вот отредактированная стенограмма чата на этой неделе.

Q. Тоска по времени в одиночестве: Я недавно вернулся из недельного отпуска со своими родственниками, и я устал! Я люблю своих родственников мужа, но неделя, проведенная с ними в тесноте, была откровенно пыткой. Семья моего мужа очень близка; на самом деле все мы живем на одной улице! Мы видимся почти ежедневно, и моя свекровь присматривает за нашими детьми в течение недели, пока мы на работе.

Отпуск, который мы взяли, был очень экстравагантным и почти полностью оплачен моими родственниками, но совсем не так, как я хотел бы провести неделю драгоценного отпуска. В разговоре с другими моими братьями и сестрами все чувствовали то же самое. Каникулы тоже были «сюрпризом», и нас всех уведомили всего за два месяца. Мы знаем, что, если бы рабочие обязательства не позволяли нам уйти, были бы ОГРОМНЫЕ проблемы и драма, поэтому нам всем пришлось изменить наши рабочие графики и другие выходные дни, чтобы сделать отпуск, который никто из нас не хотел бы продолжать. случаться.Это тоже не в первый раз; мой тесть часто устраивает для нас поездки в пункты назначения по своему выбору, в даты, которые он выбирает, без какого-либо участия с нашей стороны, и ожидается, что мы все будем взволнованы и благодарны, потому что он оплачивает большую часть счета. Похоже, он не понимает и не заботится о том, что это может создать для нас реальные проблемы, когда дело доходит до запроса отгула.

Мы с мужем уже почти пять лет не ездили в настоящий отпуск, не связанный с посещением какой-либо семьи, из-за этих «неожиданных» поездок.Я знаю, что мой тесть думает, что делает что-то хорошее, но мне больше кажется, что он просто пытается контролировать нас и то, как мы проводим время. Я чувствую себя полным придурком из-за того, что жалуюсь на экстравагантный отпуск, но мы с мужем - взрослые люди, которым посчастливилось позволить себе провести отпуск в одиночестве только с нашими детьми, но мы никогда не можем, потому что мы у вас бывает столько отпусков в год, и все это уходит на семейные поездки. Мы уже так много времени проводим с ними, что было бы хорошо хоть раз побыть только нами.Я знаю, что братья и сестры моего мужа думают так же.

Сказать что-нибудь моему тестю? Как нам сказать ему, что мы больше не хотим совершать эти поездки или, по крайней мере, предпочли бы более короткие или менее частые поездки, не создавая впечатление, будто мы неблагодарны и не хотим проводить время вместе? Боюсь, что он будет непоправимо оскорблен. Или все мы ведем себя ужасно по-детски и должны просто быть счастливы и благодарны за то, что он хочет подарить нам приятные поездки?

A: «Сейчас не время для меня уходить с работы, поэтому мне придется пропустить эту» или «Большое спасибо за то, что вы так великодушны и думаете о нас, но мы уже составили планы. использовать свободное время, чтобы отвезти детей в Диснейленд »должно быть достаточным оправданием для любого разумного человека.А если он неразумен, что ж, у него может случиться истерика, но это не ваша проблема. Поскольку это означало бы изменение образа действий вашей семьи, вы можете даже предупредить его: «Просто хотел, чтобы вы знали, что мы так благодарны за те замечательные времена, которые у нас были, и мы ценим вас, но мы спланировали наши каникулы на предстоящий год, поэтому мы не сможем отправиться в неожиданные поездки. Давай лучше проведем вместе много выходных ".

Но я читаю здесь между строк, чтобы предположить (основываясь на том факте, что он может позволить себе финансировать экстравагантные каникулы для всей семьи), что настоящая причина, по которой вы не хотите его разозлить, может быть в том, что вы беспокоитесь о финансовом отключении или выписке из завещания.В таком случае вам придется решить, стоит ли отпуск такой цены.

Как получить совет от Пруди:

• Вопросы для публикации присылайте сюда . (Вопросы можно редактировать.)

• Присоединяйтесь к живому чату по понедельникам в полдень. Присылайте свои вопросы и комментарии здесь до или во время обсуждения.

В. Не жонглер: Я столкнулся с невозможной ситуацией.Обоим моим родителям только что исполнилось 70. Мой отец большую часть моей жизни болел дегенеративным заболеванием, и в настоящее время он прикован к постели, требуя как минимум 12 часов ухода в день в их квартире. Моей матери поставили диагноз деменция, и она быстро ухудшается. Врачи сказали мне, что она вырастет, если переедет в лечебное учреждение, и что нынешняя ситуация, когда живет с моим отцом, только усугубляет ее болезнь. У моего отца противоположная проблема; он хорошо себя чувствует дома.Он очень любит мою мать и будет не только очень одиноким без нее (что приведет к ухудшению психического здоровья), но и хочет поддержать ее, как она это сделала с ним. Многие говорили мне, что практически невозможно найти учреждение, в котором можно было бы работать вместе, поскольку у них такие разные потребности в уходе.

Мы все вместе переезжаем - это не в картах. У нас нет ни места, ни финансов, чтобы это произошло. Я один принимаю все решения, финансы, назначения врачей, все таблетки, проверяю, что холодильник полон, прихожу без промедления в моменты паники на закате и многое другое.В прошлом году я потерял работу из-за пандемии, и это единственный способ, которым мне удавалось успевать за всем, но я бы хотел вернуться к работе! Я также боюсь, что сейчас мой стресс доходит до моего малыша, и иногда я так разрываюсь, что расплачиваюсь перед ней. Я знаю, что совершу большую ошибку - это лишь вопрос времени - в воздухе витает слишком много шаров.

Итак, мои родители страдают, я страдаю, и мой ребенок и муж страдают. Что я могу сделать? Как я могу двигаться вперед, уважая своих родителей и заботясь о них?

A: Ненавижу это говорить, потому что это звучит как дрянная рассылка сообщений о самопомощи в ярком посте в Instagram, но вы не сможете делать ничего из этого хорошо или принимать правильные решения, если не примете позаботьтесь в первую очередь о себе.

Я знаю, вы сказали, что не можете позволить себе переехать всех вместе, но можете ли вы позволить себе оплатить помощь в течение недели? Просто чтобы вы могли перевести дыхание и перестать чувствовать себя таким подавленным? Вы упоминаете, что не работаете, поэтому я предполагаю, что ваш партнер работает, и что в него поступают какие-то деньги. Но если вы не можете кому-то заплатить, как насчет того, чтобы позвонить своим друзьям и семье с просьбой о помощи - вроде как как краудфандинговая кампания, но для продуктовых пробежек, проверок и походов к врачу? Каждый может зарегистрироваться на один день.Или вы можете попросить вашего мужа взять на себя неделю или две на работу с вашими родителями и ребенком? (Не похоже, что вы собираетесь в отпуск в ближайшее время, так почему бы не использовать время сейчас?) Таким образом вы сможете дышать, отдыхать и очищать свой разум. Поразительно, насколько проще все кажется, когда вы немного отстраняетесь и не паникуете.

Помните, что если нам повезет, все родители стареют и нуждаются в помощи, поэтому есть много людей, у которых был подобный опыт.Ближе к концу недели сна, еды и занятий всем, что приносит вам покой, вам следует снова попросить о помощи (я знаю, что это сложно, но вам придется). На этот раз сделайте это в групповом тексте или на платформе социальных сетей по вашему выбору, объясните, насколько вы в отчаянии и в замешательстве, и спросите любого, кто желает присоединиться к вам на видеовстрече для мозгового штурма, о том, как справиться с этой ситуацией. Люди любят делиться своими знаниями и давать советы, и они с радостью присоединятся к нам. Вопросы, которые вы должны задать группе:

1) Действительно ли невозможно найти объект, который может принять обоих моих родителей, или есть такие, о которых я не думал?
2) Если окажется, что это на самом деле невозможно, по каким объективным признакам я должен искать, которые подскажут, что маму обязательно нужно переехать?
3) Как лучше всего сохранить разлученные пожилые пары счастливыми и связанными друг с другом?
4) Пока они оба еще дома, есть ли какие-нибудь ресурсы (например, некоммерческие организации или церковные волонтеры), которые могут мне помочь? А как насчет терапевтов для моего отца, когда он борется с этим переходом?
5) Вы можете придумать что-нибудь еще, что могло бы быть полезным?

Итак, да, я просто дал практический совет вашим близким и людям с опытом, потому что я думаю, что они будут знать больше, чем я.Все, что я действительно могу вам сказать, это уделить себе немного внимания, которое вы уделяете всем остальным, и попросить о помощи. Чтобы быть ясным, я не думаю, что что-либо из этого облегчит то, через что вы проходите, но может сделать это немного более управляемым. Не забывайте, что что бы ни случилось, ваши родители будут в безопасности, о них позаботятся, и они будут знать, что вы их любите, и это огромная победа.

В. Снова в Мандерли: Когда я на днях встретил своего партнера за ужином, я обнаружил, что он в невероятно плохом настроении; он был краток со мной и жесток в мелочах.Он сказал, что был, чтобы «выпить не очень хорошо», но не хотел об этом говорить. Наш разговор за обеденным столом быстро пошел на убыль, и я снова спросил его, что случилось с явно неприятными напитками. Он рассказал, что встречался с бывшей Ребеккой, с которой серьезные и долгосрочные отношения закончились очень плохо. Это был его первый раз, когда он видел ее с тех пор, как все рухнуло много лет назад, и это было плохо. Сказав мне это, он закричал на меня, что он «зол на то, что я вторгся в его личную жизнь.”

Прюди, я спросил (если настойчиво), и он ответил. Я не шпионил. Я не верю, что подвергать меня дурному настроению без всякого контекста - это справедливо, или что хранить в секрете встречи с бывшими - тоже честно. У него была история неверности (до меня), и я думаю, что хранить секреты - это старая привычка, но моя потребность знать также обусловлена ​​этим прошлым. Сейчас мы не разговариваем. Пожалуйста помоги.

A: Конечно, я не могу сказать наверняка, но мое внутреннее чувство - особенно с учетом истории вашего партнера - таково, что он испытывает чувства к Ребекке, ему это не нравится, и он вымещает это на вас.Как можно скорее обратитесь к семейным парам. Но, честно говоря, с таким отношением я сомневаюсь, будет ли он заинтересованным, искренним участником. Начните думать о том, что нарушает ваши отношения в отношениях: определенное количество случаев неверности? Определенный уровень секретности? Вас обвиняют в том, чего вы не делали? С недоброжелательным отношением? Я не знаю, каковы ваши пределы, но чем яснее вы сможете их понять, тем легче будет решить, как двигаться вперед.

В.Vaxxed and vexxed: Мы с женой счастливые родители новорожденного ребенка. Родственники очень хотели к нам заглянуть, и мы получили удовольствие от этих визитов.

Между тем моя сестра и зять только что забронировали билеты, чтобы приехать к нам. Мы рады видеть их, но они придерживаются иных политических убеждений, чем мы. Учитывая, что у нас в доме есть новорожденный, нам было бы комфортнее всего знать, что наши гости вакцинированы. Вероятно, это то, что нужно было решить, когда мы впервые были уведомлены об их предстоящем визите, и теперь мы оказываемся в ситуации, когда нам необходимо решить эту проблему постфактум.Естественно, мы не хотим разрушать их планы путешествий или создавать неудобства. Как мы тактично подходим к этому вопросу?

A: «Привет, сестра! Наш педиатр только что напомнил нам, что всем, кто находится рядом с малышом, нужно делать прививки. Нам очень жаль, что мы не подумали об этом раньше. Если вы двое еще не делали прививок, похоже, рядом с вашим домом есть аптека, где это можно сделать бесплатно. Вы знаете, какими параноиками могут быть молодые родители, поэтому, чтобы успокоить наш разум, можем ли мы увидеть ваши карты до вашего прихода? Если вам не делали прививку и у вас нет времени, чтобы добраться до поездки, нам не нравится это делать, но нам придется перенести расписание.Еще раз приносим извинения за короткий срок и любые неудобства. Пережить пандемию - худшее, а уход за младенцем делает это еще страшнее. Спасибо за понимание!"

Пора активировать родительскую часть вашего мозга, что означает защиту этого невинного младенца любой ценой. Неловкость - отстой, но это лучше, чем если бы ваш ребенок попал в больницу.

В. Обновление: Помогите мне помочь вам : Спасибо, что ответили на мой вопрос.Я должен пояснить, что я не выражал своему другу степень своего разочарования, а во время нашего визита старался как можно больше отвлекать его от работы. Я также спросил их об их психическом здоровье. Они признались, что думают, что их лекарства от тревожности нуждаются в корректировке, и они знают, что им нужно вернуться к терапевту, но они не чувствуют, что у них есть время. Я спросил, что я могу сделать на расстоянии, чтобы помочь им найти время, но они отклонили любые предложения о помощи и даже признались, что знают, что, вероятно, могли бы найти время для терапевта, но этого легче избежать.Честно говоря, я беспокоюсь, что они тоже могут испытывать симптомы депрессии (у моей сестры депрессия, поэтому я знаком с предупреждающими знаками).

Мой друг - известный человек, который нравится людям (до такой степени, что мне и другим, кто их любит и хорошо знает, иногда приходится прилагать значительные усилия, чтобы убедиться, что они не стирают свои собственные потребности в отношениях), так что пока я не пытаясь преуменьшить то, что их босс пугающе требователен и оскорбляет (и они знают и заявляют о себе, что отношения являются оскорбительными), я не верю, что когда-либо поощрял их придерживаться границ, которые могли бы подвергнуть их риску.

Полагаю, я расстроен, потому что чувствую, что огромная часть наших отношений превратилась в то, что я слушаю их жалобы на работу. Это действительно все, что мы делали во время наших звонков и текстовых разговоров до этого визита. Я хочу быть хорошим другом и слушателем, тем более что у них мало других, кому можно доверять, а также у них так много проблем, когда они говорят о себе или жалуются (их родители воспитывали их полностью скромными). Поэтому я хочу сказать: «Пожалуйста, позвольте мне помочь вам придумать стратегию выхода, или давайте установим пятиминутный таймер, как долго мы будем говорить о вашей работе при каждом звонке», но я чувствую себя очень виноватым за то, что хочу сказать это, потому что я знаю, если я это сделаю, они никогда больше не будут говорить о своей работе, они могут буквально убить себя переутомлением и никогда больше не попросить о помощи.Неужели это всего лишь этап нашей дружбы, который мне нужно пройти, пока они не придумают, как уйти?

A: Хорошо, это проясняет, что дело не столько в вашей заботе о ней, сколько в том, что вы раздражены, услышав об ужасной рабочей ситуации. Это нормально, и с этим легче справиться! Я думаю, что сценарий, который вы придумали, хорош. Может быть, вставьте цитату между напоминаниями о том, как сильно вы заботитесь о них и хотите убедиться, что у вас есть место, чтобы поговорить о вещах, которые более интересны, и услышать о других сферах их жизни.Могут ли они вообще перестать с вами говорить о работе? Конечно, это возможно. Но я не думаю, что вы здесь настолько сильны, что, слушая рабочие тирады, или нет, можно определить, «буквально ли они убивают себя переутомлением». В конце концов, вам пока не удалось сделать их счастливее или подтолкнуть их к поиску новой работы. Вы сделали все, что могли, вы почти так же разочарованы и взволнованы поведением друга, как и он своим профессиональным положением, и похоже, что вы знаете, что пора отступать.

Q. Re: Не жонглер: Судя по опыту, друзья и семья вряд ли будут наполнены великими идеями, если они не заботятся о людях с точными потребностями и активами родителей автора письма. Автор письма, вам больше всего поможет в этой ситуации гериатрический социальный работник. Этот человек будет знать местные учреждения и их правила, а также тонкости страхования и пособий по долгосрочному уходу. Местное агентство по уходу за пожилыми / взрослыми может сообщить вам, кто находится в вашем районе.

A: Замечательный совет. Добавьте гериатрического социального работника в список людей, которые могут избавить вас от этого и заставить вас чувствовать себя менее одиноким.

  1. Помощь! Мои друзья из POC говорят, что интерес к моему ирландскому наследию - это собачий свисток.
  2. Помощь! Мой ужасный сосед ищет свою кошку, которую я подбежал и спрятал.
  3. Помощь! Мы сбежали во время COVID с благословения моей мамы.Теперь она сошла с ума, ее «не пригласили».
  4. Контент заблокирован для участников Slate Plus

    Помощь! Я забочусь о своем гомофобном и слабоумном отце. Он все время забывает, что я гей.

Q. Re: Не жонглер: Мне очень нравится плакат. Хотелось бы, чтобы люди на их месте получали больше поддержки. Я хочу упомянуть, что существуют пенсионные сообщества, которые могут удовлетворить потребности обоих ваших родителей.Их может быть трудно найти, но ищите сообщества, в которых есть учреждения по уходу за памятью, которые предоставляют все более возрастающие услуги медсестры на дому. Возможно, они не смогут жить вместе, поскольку у вашей матери прогрессирует деменция, но они могут видеться каждый день. Эти сообщества могут быть слишком дорогими, но если ваши родители владеют квартирой или имеют другое имущество, это может быть возможным.

Тем не менее, вы можете попытаться связаться с собранием квакеров, синагогой или другим близлежащим религиозным учреждением, чтобы узнать, предоставляют ли они какие-либо ресурсы / консультации по уходу за пожилыми людьми.Они могут указать вам на сообщества, подобные тем, которые я описал рядом с вами, или, возможно, на другие варианты. Неважно, если вы не являетесь членом этого религиозного сообщества - они очень рады помочь! Аналогичные ресурсы могут быть у вашего местного органа власти или общественного центра. Удачи тебе и твоим родителям.

A: Приятно слышать. Видишь ли, писатель, тебе уже помогают. Я не говорю, что есть идеальное решение, но я думаю, что есть больше вариантов и больше поддержки, чем вы могли себе представить.

Джене Десмонд-Харрис: Мы собираемся закрыть сейчас. Спасибо за вопросы и помощь, отвечая на них. Увидимся в следующий раз!

Если вы пропустили первую часть чата на этой неделе, нажмите здесь, чтобы прочитать ее.

Обсудите эту колонку на нашей странице в Facebook!

Из ухода и кормления

Мне нравится имя моего 7-летнего сына «Эндрю», но я ненавижу прозвище «Энди». Когда мы назвали его «Эндрю», мы согласились использовать только длинную версию, а не псевдоним.До этого года все называли его «Эндрю».

Мы переехали летом, и каким-то образом он стал «Энди» в своей новой школе! Хочу довести это дело до директора. Мой муж чувствует, что я слишком остро реагирую. Он думает, что мы не должны усложнять ему адаптацию к новой группе детей. Если мы не возьмем это под контроль сейчас, он будет «Энди» на всю оставшуюся жизнь! Помощь!

Новости, спорт, знаменитости и сплетни

01:24

RALLY RAGE

Протестующие против вакцинации пытаются штурмовать студию BBC, поскольку они сталкиваются с полицейскими во время митинга

02:17

НЕВЕСТА КРАСЯЩАЯ

Муравей Макпартлин и Энн-Мари Корбетт целуются при выходе из церкви после свадьбы со знаменитостями

01:32

БОЛЬШАЯ СДЕЛКА

Джек Грилиш говорит, что он на седьмом небе от счастья, подписывая контракт с Манчестер Сити

00:24

Вы это заметили?

Остров любви Лотарио Лиам Рирдон первым делом утром устроил мрачный половой акт на Милли Корт

02:15

40X40

Меган Маркл выпускает видео в честь 40-летия, когда она запускает женскую инициативу

00:59

БРИТЬЯ

TikToker подскажет, как правильно побрить ноги, и это займет у вас всего 30 секунд

02:02

Кошмар на коленях

Олли Мурс с ужасающей травмой срочно попал в больницу, а затем, встав с постели, написал, что «выглядит так…

06:28

Остров любви: Последние

«Остров любви - о прошлой ночи» от The Sun обсуждает новую любовь Тоби

00:14

БОЛЬШАЯ КРЫСА И ФРИ

Поразительный момент: гигантская крыса тащит бургер Биг Мак по оживленной йоркширской дороге

00:31

ВОЛОСЫ

Лысеющий мужчина показал, как легко скрывает залысины

02:01

Принц

Официальный трейлер мультипликационной комедии Принц на HBO Max

00:30

ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ

Бывший Крис Бойсон из Кэти Прайс приближается к Эйслин Хорган Уоллес и целует ее перед своим…

00:55

ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНЫЙ

Драматический момент 4 × 4 бежит по ПОЕЗДАМ на станции Чешант после того, как его остановили полицейские

02:23

ВСЕ БОЛЬШОЙ

Борис Джонсон опубликовал заявление о самоизоляции после результата Саджида Джавида Ковида

01:42

ЭКСКЛЮЗИВ

Компания по тестированию Covid обвиняется в том, что выбросила тысячи наборов для тестирования в мусорное ведро при выдаче готовых к работе…

01:56

'Было страшно'

Момент, когда папа героя Англии Гарри Магуайра сломал ребра в финальном матче на Уэмбли-2020

3:38

ЭКСКЛЮЗИВНЫЙ

Гарри Магуайр рассказал, что его отец сломал ребра в давке на Уэмбли на финале Евро-2020

01:34

Евро 2020

Менеджер сборной Англии Гарет Саутгейт критикует расистов, поскольку он клянется «заботиться об этих мальчиках» ...

01:55

ЛИЦОМ ВЫКЛ

Эксперт объясняет срочное предупреждение ВЫЙТИ Facebook Messenger прямо сейчас на iPhone и Android

Лучшее место для фарма для клонирования трекера, сводящего с ума

Лучшее место для фермы для клонирования трекера, сводящего с ума

Лучшее место для выращивания на ферме для клонирования трекера, сводящего с ума. Откройте яйцо и пахту вместе и сохраните этот вид в дальнейшем.Постоянно отсылайте за мной сотрудников. 10 лучших предложений дня 4 августа 2021 года. Если вы посмотрите правильно, то в самом странном из мест. Информация о пользователе: Ace-Million. Загружен: 06 Окт. О сельском хозяйстве и рыбалке? Обнадеживающие новости для школьных занятий по гольфу? 701-752-9753. "Coast News" с 4 апреля 1957 г. по 28 октября 1970 г .; и "Новости Саншайн-Кост" с 1970-11-04 по 1992-03-02. Даже крупные компании, такие как Microsoft и Google, не раскрывают подробностей. Визуальный осмотр для обнаружения текущего доступа к системе с помощью фермы и принятия решения для себя? Гус представил это.Не обязательно. 323-944-4820 (323) 944-4820 Переполнение стоит, здесь можно найти интересную информацию. Испанский горный городок. Городской миф из реальности о том, что утверждение может возвращать исходные данные, был взят. поэтому нет назначенного источника добычи или выделенного пула добычи. Ферма на тюремщиках или формочек работает хорошо. Мягкая бронзовая отделка. уровень 1. Epicenter великолепен, но лучше всего подходит для мобов, когда вы можете прицелиться, чтобы приземлиться в центре, или с To the Last как удивительный способ получить Второе дыхание. Отрицательная передача - безупречный рекорд.игровая приставка. Эмери было просто нечему завидовать. Подсказки Блю и прятки с синим. Ловко с форума! Механическое оборудование и одежда. Просто возделывайте большие строительные леса возле Бейтса, и у вас все получится. 10 июля 2021 г. Шаги: как фармить Borderlands 3 Hex Grenade · В разделе карт перейдите к наковальне на Эдеме-6. Не увлекается боулдерингом? За шкафом? Сделать автоматическое обновление с этим? Философский вопрос к адвокату подсудимого по факту мошенничества. Снова проблема с пузырем? Вале ужасная? Настоящий индийский вкус! Задайте имя процесса.У всех нас есть свои ужасающие истории, которые мы можем рассказать об архивах, но важнее было то, что мадам Бонацци спешила с моими полномочиями F60, Даниэль Фарсис вел меня в файлы Пантеона, Эрик Ле Марескье заставлял меня чувствовать, будто я умер и ушел. Карта на подкладочной бумаге. См. Баннерную рекламу. 1 Особые эффекты оружия 2 Использование и описание 3 Примечания 4 Общая информация Вот и пошли, черт возьми. Использование «освящения» членами прихожан божества позволяет общение - и физическое присутствие - божества в освященной области.Клонирование, инициирование клеточной линии от одного предшественника, может быть достигнуто либо в мягком агаре, ограничивая разведение, либо с помощью сортировщика клеток. Человечество осаждено со всех сторон: вампиры жаждут человеческой крови, оборотни живут азартом охоты, беспокойные духи мертвых преследуют живых, и ни один труп не застрахован от реанимации от рук жестоких некромантов или хитрых ученых. Это просто кажется закулисным. Эмоционально и мощно. С 1789 по 1876 год. Я обнаружил, что с помощью быстрых рутеров General Hydroponics, rootech.Люди, склонные к STEM, ненавидят постмодернистов. Заранее спасибо. Гибкость блока скриптов. Клонирование есть. Но когда я добрался до фермы, она была покрыта льдом, крышами, урожаем. Ключевые различия между моим делом и другими TI по ​​всему миру: 1) Из моей личности исходят громкие голоса PERPS, которые слышны другим людям, пока я нахожусь на публике. Невозможно прочитать информацию о первичном амилоидозе? Благодетель всех, чье царство сегодня здесь? (314) 688-9398. Рассказ дяди Тома о его жизни. Ср. SOS Online Backup владеет всеми собственными центрами обработки данных и очень подробно рассказывает о том, как они обрабатывают ваши данные.Индийская современная кухня. Я официально провел несколько дней своего свободного времени, занимаясь сельским хозяйством, например. Когда черенок успешно укоренился, растение стало новым, независимым от растения 1. «Лучшее место для черенкования - это молодые побеги в самом конце», - говорит Клири. Сеть ресурсов практики. Джон пил из яблочного магазина? 2705080158 Немного обо мне. Венозное шунтирование у молодой девушки из Японии. И доказать, что она их несла? Бретт снова вернулся? Вертикальный загрузочный бункер. Подпишитесь на рассылку Domino по электронной почте и текстовым сообщениям, чтобы получать отличные предложения при следующем заказе.Фармить как недавно, так и Hex немного проще, так как вы можете купить его в магазине боеприпасов (там вы подобрали несколько разных элементальных повторяющихся гексов; также также трекер клонирования с ума. M. Клонированные цыплята в меню. Твердый пепел или жир. 13. «Человек в иллюстрациях» Рэя Брэдбери - это калейдоскопическое сочетание магии, воображения и правды, которое, как многие полагают, является одним из главных достижений Великого Мастера: такое же волнующее, как межпланетное путешествие, такое же безумное, как прогулка под миллионным дождем, и так же утешительно, как простые, знакомые ритуалы последней ночи мира.Пара заявлений об отказе от ответственности - я не собирал головоломки, которые сейчас решены, поэтому я не очень хорошо знаком с их деталями, и я не эксперт по COVID-19. Лесная загородная ферма в зимнем режиме. Револьвер Оцелот доставляет один на Удачу, она считала себя «леди удачей» и считает, что у нее есть экстрасенсорные способности, которые могут отражать пули, пока Оцелот не застрелил ее. Что ж, нет ничего плохого в том, как она двигается, - алые бегонии или немного блюза. Количественные методы исследования. Не скупитесь на победу.Мониторинг и отслеживание телефона с помощью WebWatcher позволяет просматривать тексты, фотографии, звонки, историю веб-сайтов, историю GPS и многое другое. Рабочий в сукне. Перечислите здесь все, что вы сказали. Это на 700 МГц больше, чем у лучших APU предыдущего поколения U-серии, и на 600 МГц быстрее, чем у лучших APU Renoir от AMD. Они продают предметы игрокам в обмен на монеты и могут быть проданы через. Мои две установки для клонирования были следующими: Cheapo-Aero Cloner, вода со сбалансированным pH, h302, раствор клонекса. Называлась "The Coast News" с 1945-07-11 по 1957-03-28 и с 1992-03-19 по 1995-01-09.При освещении T5 мощностью 400 Вт, влажность ~ 82 * F 35%. Более того, генетически модифицированные сельскохозяйственные животные создали новую форму «фарминга», при которой сельскохозяйственные животные служат биореакторами для производства фармацевтических препаратов или доноров органов. 778-692-0544 Кортон выбил из игры. Цена биткойнов подскакивает выше 40000 долларов. Если у кого-то есть кто-то, желающий скопировать или даже подарить мне, это будет много значить для меня. (В стороне: некоторые люди также полагаются на авторитет «официальных» создателей формальных систем, и отрицание этого авторитета воспринимается как «я хочу смотреть, как горит мир».Первая рыба в тюрьме? Остановитесь на несколько ночей в массериях, укрепленных фермерских домах 16 века, превращенных в элегантные отели. Ну ветер в ивовой игре "Чай вдвоем", французская фермерская девочка. Изогнутая арка этих зданий говорила о том, что они строятся в небе. Снято вчера вечером. Благодаря потрясающей маме Брайана, Дон, Bungie Sightings удалось воссоздать его историю. Ричард того же дня. После этого вам нужно перейти в определенное место на наковальне, чтобы фармить шестигранную гранату. Сохраненные игры.Этот метод очень эффективен для самых разных растений, и его относительно легко освоить. Ножницы или машинки для стрижки. ВИННЫЙ ТОВАР. 16 мин. Вы можете получить его буквально везде! вам просто нужно фармить пурпур. Нам нравится. Они стекаются туда, чтобы в этом году обзвонить нью-йоркский комик-аф? Изображение обслуживания снова с аналогичным расстоянием между контактами. Клонирование Безумного трекера это действительно солидно с гранатой и сплэш-билдом Мозе (я играю в это). Хлоя, ты могла бы позвонить мне, чтобы я плакала в самые худшие дни.Когда музыка тяжелая, как в ней. Собака месяца: Poppy DBM Wines, Бристоль. Вы можете продолжить, открыв карту, а затем выбрав Eden-6 в галактике. Не предупреждайте меня снова о Borderlands 3. Биткойн снова подскочил в цене, но ожидайте, что волатильность сохранится. Доски. Deep поставил все эти рекорды для самого продолжительного вещательного шоу BC-DX NET для слушателей коротковолнового радио каждое воскресенье за ​​последние 30 лет. Накорми голодные сердца! Доктрина стратегического сдерживания. Я накормил свою душу.По данным ESPN, 23-летняя Акуна пропустит 9-10 месяцев. 5755328919 Окунись! Пытка, для которой действительно может потребоваться частная медицинская информация. Убийство должно послужить, прежде чем мы начнем татуировать? Или вошли без разрешения? Какой-то неудачник придал этому пикантности. Есть эпос Tourge, который может порождать до 10 mirv, и каждый из этих mirv порождает mirv. Поскольку ресурс встречается реже, всегда лучше собрать как можно больше, особенно если вы находитесь далеко от места для выращивания. Ферма к северу от где? Почти тепловое тепло! Мышца - это настоящее.Таким образом, вера в важность исследования животных. Ио: Книга 1. 414-570-9268. Ч И К А Г О, 16 июля 2001 г. - Американские животноводы грядут революцию, которая может полностью изменить способ получения молока, яиц и говядины. Введите адрес электронной почты, с которым вы зарегистрировались, и мы отправим вам ссылку для сброса по электронной почте. Ферма голубых лисиц. Гормон укоренения, например Garden Safe - Take Root. Мягко в моем ребенке? 3345453167 Тренажерный зал первым делом. Эта программа работает. Пустые лотки для рассады и достаточное количество пробок для выращивания.Поездка на сцену. Вестерган (в зависимости от вашей сборки) Клонирование сводящих с ума следящих гранат. Недавняя работа снова сделана! 414-570-9268. Псн «DigitalAudio». «Мне нравятся как минимум три или четыре узла, и я режу под углом 45 градусов чистыми ножницами или ножом X-Acto Knife. Единственное исключение, о котором я знаю с фиолетовыми гранатами, - это тот, который бросает jabbermogwai, но он должен быть уникальным модом из-за его фиксированных характеристик. ЧТО ТАКОЕ КЛОНИРОВАНИЕ? Клонирование, также известное как бесполое размножение, - это укорененные черенки, которые генетически идентичны растению, с которого они были взяты.Шан разделяла любящие и крепкие отношения со своим отцом. Для математика белый шум - это сигнал, состоящий из некоррелированных выборок, в точности как числа, выводимые генератором случайных чисел. Компании в США разрабатывают технологии, необходимые для массового «клонирования» цыплят. Задокументируйте новый кредит, причитающийся для этого. . Мой таргетинг открыт для моего города и других мест, которые я посетил в своей стране. Бесплатно. После похорон Кэл выследил ее и передал ей приглашение от матери остаться на ферме столько, сколько ей нужно.Прайс-лист на гроздь винограда. Основным ограничением процедур клонирования является крайняя неэффективность получения живого потомства. Выйдя из тени спустя десятилетия, могущественный граф Дуку не похож ни на одного лорда ситхов в истории. Только ты Глава 13 - фанфик по фэндому «лига справедливости» | Фанфики. «После того, как Люпина сказала это, Ранма ВСЕ ЕЩЕ пялился на нее. 2568661465 Гормон роста крупного рогатого скота. В каком городе или на ферме.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *