Десять способов избавления от изжоги | Здоровая жизнь | Здоровье

По статистике 60% людей знакомы с симптомами изжоги и пи этом больше половины из них знают, что быстро погасить ее можно выпив стакан воды с содой. Однако далеко не все знают, что такое изжога и почему лечить ее содой нельзя.

Изжога это чувство жжение в области пищевода, которое отдает в горло. В организме в это время происходит выброс желудочного сока (соляной кислоты) в пищевод. У здорового человека он может возникнуть после плотного обеда, когда по поговорке «полагается поспать». Перегруженный желудок, обилие острых, жирных, пряных продуктов, непрожеванные куски еды – вот причины изжоги, связанные с пищевыми привычками. Ее могут спровоцировать неумеренное потребление некоторых продуктов: лимонов, шоколада, томатов, лука, мяты. К выбросу кислоты может привести и механические причины: к примеру, если после обеда сдавить живот ремнем или тугой одеждой, да и беременные страдают частой изжогой по той же причине – плод давит на внутренние органы, под этим воздействием происходит расслабление желудочного сфинктера, в результате в пищевод забрасывается желудочное содержимое.

Разовая изжога неопасное состояние, но если она повторяется, относиться легкомысленно к ней нельзя, так как она может маскировать более серьезные заболевания. Если же симптом сопровождается болями в грудине, спине, или приступами тошноты, рвоты, изменением стула (появлением кровянистых выделений) – стоит обратиться к врачу. Изжогой могут сопровождаться такие недуги, как:

• Язва
• Холецистит,
• Панкреатит
• Желчекаменная болезнь
• Рак

Если изжога беспокоит часто, нужно записаться на исследование к гастроэнтерологу, если же изжога беспокоит изредка, можно попробовать вылечить ее самостоятельно.

Как избавиться от изжоги.

Медики решительно возражают против соды как лекарства от изжоги. Она может спровоцировать повторение приступов изжоги, нарушить водный баланс организма, усугубить воспаление и даже привести к язве. Гасить изжогу лучше проверенными средствами.

• Выпить чайную ложку любого растительного масла или съесть 100 г. семечек подсолнечника.
• Аир растолочь в порошок и залить 1 ч. ложку водой, размешать и выпить.
• Картофель очистить и потереть его на мелкой терке. Отжать сок. Смешать с приготовленным точно также соком моркови. Выпить 2 столовые ложки за 20 мин. до приема пищи. Средство работает как профилактика изжоги, но готовить его нужно непосредственно перед использованием.
• Смородину и калину заварить как обычный чай, добавить 1 ч.л. измельченной мяты.
• Сушеный дягиль измельчить в порошок, залить 1 ст. л. травы 200 г кипяченой воды, накрыть крышкой и оставить на 20 мин. Пить настойку 3 раза в день.
• 0, 5 ч. л. полыни залить 1 стаканом кипяченой воды, настоять 2 суток. Пить маленькими глотками.
• Выдавить сок алоэ из нижних листьев растения. Разбавить одну чайную ложку сока в 1 стакане кипяченой воды. Пить маленькими глотками.
• Взять в равных частях сушеные и измельченные травы: полынь, укроп, анис и тмин, смешать и заварить 1 ч. л. на стакан кипятка.
• Изжогу лечат и медом. При повышенной кислотности желудка принимают мед по утрам за 2-3 часа до первого приема пищи. Мед растворяют в теплой воде. При пониженной кислотности – в холодной и выпивают за 15 мин. до еды.
• Пожевать несколько зерен ячменя или овса, сглатывая выделяющуюся слюну.
• 20 г корня гречавки желтой настоять в стакане кипятка и принимать по 1 столовой ложке.

Смотрите также:

причины появления, почему резко возникает и как в домашних условиях побороть, список разрешенных и запрещенных продуктов при жжениях

С изжогой один раз в неделю сталкивается половина населения земли.

Дискомфорт и жжение в желудке, являющиеся главными симптомы этого неприятного явления, возникают из-за повышения кислотности, когда желудочный сок выбрасывается обратно в пищевод.

Причин у такого явления много: неправильное питание, перекусы на ходу, вредные привычки, прием некоторых лекарственных препаратов и лишний вес.

Если проблема мучит вас регулярно, не стоит откладывать ее в долгий ящик и желательно сразу же обратиться за помощью врача.

Однако бывает случаи, когда жжение и отрыжка донимают время от времени, например, после незапланированного переедания, а под рукой нет никаких лекарственных средств.

В этой статье мы собрали наиболее эффективные способы, как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и без таблеток.

1. Начать стоит с того, что все-таки в домашней аптечке всегда нужно иметь самые ординарные препараты от изжоги.
2. Если же под рукой ничего нет, действие всех народных средств должно быть направлено на понижение кислотности в пищеварительном тракте.
3. Для этого существует масса рецептов — от минеральной воды и соды до настоев трав, меда и мумие.
4. Каждый из них может быть действенным в том случае, когда изжога не является симптомом какого-либо заболевания желудочно-кишечного тракта.
5. Рассмотрим самые распространенные и безопасные.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и навсегда минеральной водой

• Минеральная вода, пожалуй, самый легкий и доступный способ купировать изжогу.
• Она справляется с воспалениями, положительно сказывается на работе ЖКТ и печени, восстанавливает моторику кишечника, приводит в норму водно-солевой баланс.
• Идеальная помощница в борьбе с повышенной кислотностью — натрий-гидрокарбонатная вода без газа комнатной температуры.
• Пить ее рекомендуется по стакану в день после обеда.
• Противопоказаниями к применению являются заболевания кишечника в острой форме, печеночные колики, кровотечения и рвота.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро без таблеток содой

1. О способностях соды нейтрализовать кислоту известно давно — этим рецептом пользовались и наши мамы, и наши бабушки.
2. Чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс, растворите одну чайную ложку соды в стакане теплой воды или молока и выпейте мелкими глотками.
3. После ничем не запивайте и в течение нескольких часов воздержитесь от приема пищи.
4. Можно также использовать сочетание одной чайной ложки соды и такого же количество лимонного сока на полстакана воды.
5. Гастрит, язва желудка, непроходимости кишечника и сахарный диабет — прямые противопоказания для использования данного рецепта.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро народными средствами — овощные соки

Прекрасно справляются с проблемой овощные соки. Их пьют как по отдельности, так и вместе.

• Отлично профилактикой изжоги является смесь 2-3 столовых ложек свежевыжатого морковного, капустного, картофельного и свекольного.
• Безоговорочным лидером списка считается картофельный сок, поскольку он эффективно снижает кислотность и облегчает состояние при гастрите.
• Именно это заболевание зачастую становится причиной неприятного симптома.
• Кроме того, такой способ абсолютно безопасен и подходит в том числе беременным женщинам.
• Для приготовления картофельного сока вам понадобится три клубня корнеплода.

1. Их нужно как следует вымыть, очистить от кожуры, натереть на крупной терке и отжать через марлю.
2. Соку дать отстояться в течение трех минут и сразу же выпить — через четверть часа он окислится и будет непригоден для дальнейшего употребления.
3. Лечение картофельным соком лучше проводить курсами длиной в 10-14 дней.
4. Не рекомендуется такое средство людям с сахарным диабетом.

Совет: изжога — частое явление во время вынашивания малыша, она связана с физиологическими изменениями в организме женщины и, как правило, не требует никакого, помимо симптоматического, лечения. Чтобы избавиться от нее в домашних условиях при беременности, стоит использовать наиболее щадящие методы.

Травы против повышенной кислотности

При жжении в пищеводе, отрыжке и других неприятных симптомах отлично работают травяные сборы.

Однако перед их применением нужно быть полностью уверенным в отсутствии аллергической реакции.

• Ромашка — средство № 1 в борьбе с изжогой среди растений.
• Она снижает процессы брожения в желудке, хорошо успокаивает раздраженную слизистую оболочку.
• Достаточно залить 2 столовых ложки цветков стаканом кипятка и принимать по полстакана 2-3 раза в день.
• Кроме того, в аптеке можно приобрести уже готовые травяные сборы на основе ромашки и заваривать по 2 фильтр-пакетика в один прием.

Корень аира — корень растолочь до пылеобразного состояния. Проглотить щепотку и запить достаточным количеством воды.

Можно просто пожевать кусочек корня растения и также запить достаточным количеством жидкости. Такое средство противопоказано людям с болезнями почек.

Сушеница — столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка и настоять в течение двух часов. Пить по столовой ложке 4-5 раз в день.

Лесной дягиль — растение измельчают в кофемолке, а полученный порошок заваривают как обычный чай и пьют 2-3 раза в день.

Перечная мята — чайную ложку сухих листьев залить стаканом кипятка, остудить и выпить небольшими глотками.

Совет: помогут также семена фенхеля, аниса и укропа. По чайной ложке всех ингредиентов залить стаканом кипятка и пить до исчезновения симптомов.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро народными средствами — продукты питания

Подсушенные или свежие семена подсолнечника и тыквы

Употреблять по небольшой горсти утром и вечером в качестве превентивной меры.

Семена льна

Перемолоть в кофемолке 100 г и залить стаканом кипятка, после чего принимать по глотку до и после еды в течение дня.

Гречка

Идеальная крупа для борьбы с симптомами изжоги.

Употреблять ее нужно в сухом виде: небольшое количество семян тщательно промыть, прокалить на сковороде, перемолоть в кофемолке. Есть по щепотке за полчаса до каждого приема пищи.

Обычная столовая соль

Во время приступа рекомендуется рассосать щепотку.

После попадания в пищевод соль выделяет ферменты, способствующие нейтрализации кислоты.

Зерна овса

Залить стаканом горячего молока, остудить. Тщательно разжевать, пока во рту не останется шелуха, и выплюнуть.

Мед

1. Развести столовую ложку в стакане теплой воды и пить по половине за полчаса до еды утром и вечером.
2. Средство эффективно при не слишком выраженной изжоге.
3. При сильной 100 г меда смешивают с таким же количеством сока алоэ и принимают по десертной ложке за 40 минут до еды.

Отвар коры калины

Столовую ложку измельченного сырья залить литром кипятка, настоять несколько часов и употреблять по трети стакана три раза в день.

Отличный результат дает также калиновое варенье. Его можно есть всем без ограничений. В рамках разумного, само собой.

Жевательная резинка

Избавиться от изжоги можно при помощи обычной жевательной резинки.

Во время жевания происходит повышенное слюноотделение, снижающее концентрацию соляной кислоты. При этом жвачка должна быть с любым фруктовым вкусом.

Пожуйте жвачку

Молоко

Отлично с проблемой справляются молочные продукты. Молоко и все кисломолочные содержат необходимые лактобактерии, снижающие кислотность.

Во время приступа небольшими глотками выпейте стакан кефира или теплого молока, и улучшение не заставит себя долго ждать.

Яблочный уксус

Разведите чайную ложку в литре воды и принимайте по нескольку глотков перед едой.

Общие рекомендации по борьбе с изжогой

Чтобы узнать, как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро без таблеток навсегда, следует понять, что первое и основное правило — регулярное правильное питание без излишков вредных жареных продуктов, фастфуда и перекусов на бегу.

Если пренебрегать правилами пищевой гигиены, симптомы изжоги вернутся вновь.

Поэтому:

1. Старайтесь не есть перед сном. Ужин — за три часа до обычного времени, когда вы предпочитаете отдыхать.
2. Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу, не разговаривайте и не отвлекайтесь во время трапезы.
3. Не используйте слишком тугие пояса и корсеты и обязательно ослабляйте их после плотной еды.
4. Если принимаете препараты для повышения кислотности, делайте это также после обеда.
5. Приучите себя к полезной и здоровой пище по принципам правильного питания, чтобы не смешивать несовместимые продукты.
6. Не переедайте.
7. Включите в рацион большое количество молочных продуктов и легко усваиваемой организмом пищи.

Совет: при изжоге может помочь простой активированный уголь. Он обладает способностью впитывать излишки кислоты и не разряжать слизистую. Принимается из расчета 1 таблетка на 7 кг вашего веса.

Источник: https://formulazdorovya. com/1452923891867978460/kak-izbavitsya-ot-izzhogi-v-domashnih-usloviyah-bystro—9-proverennyh-sposobov/

Как избавиться от изжоги народными средствами

Неправильное питание может спровоцировать появление изжоги со всеми негативными последствиями. Следует знать, как избавиться от изжоги народными средствами в домашних условиях, чтобы быстро и эффективно устранить неприятные ощущения.

От чего бывает изжога

Изжога случается, когда кислоты из желудка попадают в пищевод и глотку, у которых слизистые имеют щелочную рН. Если желудочный сок выбрасывается часто, в пищеводе и глотке образуется воспаление, которое может привести к раку.

Симптомы изжоги:

• Боль и жжение после еды, которое ощущается от желудка к горлу.
• Жжение, жар в горле.
• Нередко изжога сопровождается отрыжкой.
• Плохой запах изо рта.
• Повышенное слюноотделение.
• Иногда рвота.

Некоторые причины изжоги:

1. Люди, страдающие от язвенной болезни и иных заболеваний желудочно-кишечного тракта больше других подвержены изжоге. Часто в таких случаях заболевание сигнализирует об обострении имеющейся болезни. При ощущении жжения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
2. Неправильное питание – одна из главных причин даже у абсолютно здорового человека. Чрезмерное употребление жареной, соленой, острой пищи может привести к серьёзным последствиям.
3. От стрессов и каждодневного напряжения страдают все органы человека. Желудок не является исключением.
4. Гормональные сбои.
5. Изжога может развиться на фоне болезней дыхательных органов, сердечно-сосудистой системы, ожирения.
6. Вредные привычки (никотин, алкоголь) негативно сказываются на пищеварительной системе.
7. В период беременности женщины часто подвержены этому недугу. Причем, с каждым месяцем чувство жжения усиливается. После родов состояние улучшается.

В идеале лечение изжоги должно проходить под контролем врача. Но если симптомы проявляются не часто и причина их известна, устранить неприятные ощущения можно самостоятельно.

Когда бывает изжога

Человек может испытывать неприятные ощущения не только днем, но и ночью. И если во время бодрствования изжогу легко распознать и принять меры, то во сне человек может не всегда почувствовать недомогание.

Явным признаком изжоги ночью, является кислый привкус во рту на утро. При обнаружении такого симптомы следует перестать есть на ночь, и следить за своим питанием.

Изжога ночью может быть симптомом развития какой-либо болезни в организме. Если изжога ночами мучает часто, следует обратиться к доктору.

Что помогает от изжоги

В официальной и народной медицине есть большое количество способов, как вылечиться от изжоги. Все методы лечения направлены на то, чтобы понизить кислотность желудочного сока, уберечь слизистую желудка от разрушения, предотвратить негативное воздействие кислот на пищевод.

Что может немедленно помочь в домашних условиях:

• Молоко, минеральная вода
• Скорлупа вареного яйца, измельченная до порошка
• Фруктовая жевательная резинка
• Тёплый зеленый чай
• Мед
• Яблочный сок

В домашней аптечке также должны быть лекарственные препараты, помогающие при изжоге. Чтобы перестать мучится от неприятных симптомов, следует отказаться от продуктов, которые могут провоцировать ее появление.

Как питаться при изжоге

Диета подразумевает отказ от вредной для желудка пищи и соблюдение простых правил питания:

1. Необходимо соблюдать принцип дробного питания (часто, но по чуть-чуть).
2. Пищу следует тщательно прожевывать.
3. Последний прием еды должен быть за 3 часа до того, как отправиться спать.
4. После еды можно выпивать стакан теплой воды или чая с травами.
5. Для хорошего пищеварения необходимо выпивать достаточное количество чистой воды на протяжении дня.
6. Следует отказать от жирной и острой еды, специй и приправ, кофе и алкоголя, сладких газировок.
7. Важно следить за организмом и его реакцией на те или иные продукты.

Бывает, что изжога появляется после кислого, жирного или острого продукта. Как ни странно, даже от воды питьевой может быть изжога. Причинами может стать большое количество жидкости либо ее недостаток в организме, постоянное очищение воды, присутствие патологических микроорганизмов.

От каких продуктов изжога появляется:

• Острые и копченные блюда
• Цитрусы, томаты (и их соки).
• От чая, кофе, шоколада
• Жирная еда
• Мята, мелисса
• Алкоголь
• Сахар
• Газированные напитки

Что едят при изжоге? Полезные продукты:

• Овощи и фрукты (морковка, капуста, бананы, яблоки, горошек, картофель)
• «Молочка» (сметана низкой жирности, плавленый сыр, козий сыр, молоко)
• Мясо (нежирное говяжье мясо, куриное филе) и рыба
• Яйца
• Овсяная каша, рисовые крупы, цельнозерновой хлеб
• Чай на травах, минеральная вода

Правильное и сбалансированное питание очень значимо, как для лечения изжоги, так и для профилактики ее появления.

Что принять в домашних условиях из аптечных препаратов

Лекарственные препараты от изжоги можно приобрести почти во всех аптеках. Их действие направлено на нормализацию кислотного баланса в желудке и устранение ее причины.

Активированный уголь. Это средство способно «вытягивать» «ненужную» кислоту. На 10 кг веса принимается одна таблетка. При постоянно повторяющихся симптомах лучше принимать «Белый уголь» или «Сорбекс». При язве и желудочных кровотечениях уголь противопоказан.

Альмагель и Фосфалюгель входят в состав антацидной группы. Эти таблетки отлично защищают стенки желудка и пищевода, нормализуют уровень кислотности, ликвидируют неприятные проявления изжоги быстро и эффектно. Выпускаются в форме суспензии и имеют хороший вкус. Употреблять после еды.

Смотрите еще на блоге: Болит левый бок живота: виды болей

Средство «Омез» также помогает при изжоге. Оно нормализует кислотность, устраняет симптомы и предотвращает развитие язвы. Таблетки противопоказаны беременным женщинам и людям с проблемами почек, печени.

Смекта. В комплексном лечении изжоги врачи часто назначают порошок «Смекта.». Препарат способствует восстановлению слизистой оболочки и защищает от воздействия соляной кислоты. Разрешено применять в период беременности. Противопоказан при хронических запорах.

Народные средства лечения изжоги

Лечение проверенными «бабушкиными» средствами может навсегда избавить от изжоги без таблеток.

1. Излечение столовой содой – это быстрый и простой способ лечения изжоги после приема еды. Сделать содовый раствор совсем нетрудно. Нужно полчайной ложки соды размешать в кружке горячей воды. Выпивать раствор нужно не полностью. Остатки на дне лучше вылить. Суточная норма такого напитка не должна быть выше 200гр. Важно знать, что сода может навредить организму, нарушить кислотно-щелочной баланс. Использовать соду стоит только при необходимости.
2. Шипучка. Для изготовления шипучки нужно растворить полчайной ложки соды и четвертую часть чайной ложки лимонки в 2/3 стакане кипяченной, охлажденной воды. При размешивании ингредиентов, раствор вспенится и его сразу нужно выпивать.
3. Картофельный сок – это мощное, эффективное и безвредное средство, которое можно употреблять беременным женщинам. Для приготовления сока нужно взять 3 клубня свежей картошки (проросший и зелёный картофель не подойдет). Картофель нужно хорошо промыть, почистить и натереть на крупной терке. Полученную «кашицу» отжать с помощью марли и дать отстояться не более 3-ех минут. Картофельный сок можно потреблять в готовом виде или сочетать с иными полезными соками. При частом проявлении недуга 1 стакан сока нужно выпивать натощак, за 1,5 часа до еды. Курс лечения длиться 10 дней, после чего делается перерыв тоже на 10 дней. Для полного излечения необходимо 3 курса.
4. Молоко очень хорошо нейтрализует кислоту. Достаточно выпить кружку подогретого молока.

Лекарственные травы

Растительные средства очень хороши при терапии жжения и оказывают полезное влияние на организм.

1. Эффективно убирает неприятные ощущения при изжоге золотой ус. Простой рецепт – добавить 1ч.л. настоя золотого уса к минеральной воде.
2. Рецепт для снятия жжения в подложечной области: 1ч. л. зверобоя + 1ч.л. аптечной ромашки + 0,5ч.л. золотого уса. Залить травы двумя кружками кипятка, дать настояться и процедить. Принимать по 1ст.л на протяжении недели.
3. Если мучает вздутие живота, то полезен будет такой настой. В равномерных долях нужно перемолоть и перемешать зверобой, золототысячник и сушеницу болотную. 2ст.л. смеси заваривается двумя кружками кипятка. Настаивается 3 часа, после чего нужно процедить. Пить до приема пищи, за пол часа, по 0,5 стакана.
4. Для получения эффективного настоя нужно смешать полезные при изжоге травы: высушенный зверобой (1ст.л.), подорожник (1ст.л.) и ромашковые цветки (0, 5ст.л). Полторы столовой ложки смеси нужно залить литром кипяченной горячей воды, накрыть крышкой и поставить «насыщаться» в течении 15 минут в теплом месте. Принимать следует по 1ст.л. трижды в день.

Изжога у беременных

При беременности изжога не считается патологией и встречается довольно часто. На ранних сроках она появляется из-за гормонального перестроения организма. А на поздних сроках дискомфорт ощущается от того, что плод давит на внутренние органы (желудок, печень).

В этот период не рекомендуется принимать какие-либо лекарства от изжоги, без рецепта от врача. Лучший способ защитить организм – нормализовать рацион питания. Кушать маленькими порциями, больше употреблять полезных продуктов.

Жирную пищу лучше заменить диетическими продуктами, съедать больше овощей и фруктов, выпивать достаточно жидкостей.  Приветствуется минеральная негазированная вода, морсы, чаи на травах.

Можно приготовить простой и «безобидный» напиток – в стакан с теплой водой выжить сок из лимонной дольки и добавить чуть-чуть меда.

Изжога вызывает неприятные ощущения и дискомфорт, которые можно устранить сменой питания. При частых и болезненных проявлениях следует обратиться к врачу и не прибегать к самолечению.

Источник: https://inet-health.ru/kak-izbavitsya-ot-izzhogi/

Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро народными средствами

Изжога знакома практически каждому – периодически возникающее жгучие боли в верхнем отделе брюшной полости, иногда доходящие до горла.

Вызывает изжогу заброс в пищевод содержимого желудка, раздражающего ткани, вызывающего болезненные ощущения, от которых больной порой сгибается пополам.

Причем патология может возникнуть у совершенно здорового человека при неблагоприятном стечении обстоятельств, чаще всего при ношении туго стягивающей одежды и во время беременности у женщин.

В домашних условиях избавиться от изжоги возможно с помощью медикаментов и средств нетрадиционной медицины. Лекарственные средства делятся на две группы – антацидные и альгинатные препараты.

Первые способствуют нейтрализации кислоты желудочного секрета, а вторые механически не дают ему проникать за пределы желудка.

Народные рецепты, описанные в записях знахарей и целителей, действуют как антациды и оказывают комплексное воздействие.

Народные средства от изжоги

Народная медицина изобрела и опробовала на практике множество способов против от изжоги. Однако, следует помнить, что в большинстве своем они предназначены для симптоматической, а не этиотропной терапии.

Они могут облегчить состояние, но не избавит от изжоги навсегда, так как не влияют на изначальную причину возникновения проблемы.

Их применение актуально в составе комплексного консервативного лечения основной болезни.

Натуральные средства достаточно эффективны, отличаются рядом преимуществ. Они нетоксичны, безопасны, имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов, отлично защищают слизистые оболочки от раздражения, уменьшают степень патологического влияния кислот на ткани. Органические противоизжоговые препараты стоят недорого в сравнении с фармацевтическими лекарствами, их ингредиенты доступны.

Сода

Она считается безопасной и нетоксичной, ее даже используют при беременности. В большинстве случаев гидрокарбонат натрия употребляют в виде водного раствора. Терапевтический эффект достигается быстро, но длится не долго, что делает соду ненадежным помощником в борьбе с болью в области диафрагмы.

Сода с водой – самый простой рецепт для избавления от неприятного чувства. Для приготовления напитка размешивают 0,5 ч.л. порошка в стакане тепловатой чистой жидкости. По желанию в стакан с раствором добавляют 0,5 ч.л. натурального яблочного уксуса.

Однако, не все знают, что гидрокарбонат натрия не рекомендован для систематического применения. Накапливаясь в организме, натрий может вызвать серьезные осложнения – нарушения функции ССС, почек.

Картофельный сок

Картофельная выжимка в качестве спасения от изжоги в пищеводе пользуется большой популярностью, так как это быстрый и результативный способ облегчить выраженность клинических симптомов болезней системы пищеварения. Также сок картофеля повышает эффективность борьбы с гастритом, который часто является патологией, провоцирующей появление неприятных ощущений после еды.

Картофельную воду получают из 3 сырых, помытых и почищенных картофелин (лучше брать розовые, продолговатые клубни). Используют соковыжималку или отжимают влагу из мякоти натертых на терке овощей. Ей надо дать несколько минут отстояться, а затем выпить маленькими глотками.

Капустный сок

Листы капусты, а также капустный экстракт широко применяются для терапии и профилактики язвы желудка, гастрита с пониженной кислотностью. Они нормализуют PH пищеварительного секрета, и улучшает функционирование всей системы переваривания пищи.

Врачи советуют регулярно употреблять капустное средство. Для этого кочан овоща нарезают и отжимают в соковыжималки. Далее разбавить капустный сок водой наполовину и выпивать по кружке перед едой. Хранить в холодильнике не дольше 1 суток.

Пейте сок с осторожностью, если повышена кислотность и в анамнезе присутствуют патологии поджелудочной железы, метеоризм. Несмотря на специфический вкус питья, в него нельзя добавлять никакие другие ингредиенты, иначе терапевтический эффект не проявится или будет слабым.

Мед

Мед обладает успокаивающим воздействием на элементы пищеварительной системы и дополнительно оздоравливает весь организм. При слабом жжении выпивать по 1 ст. воды с 1 ст.л. меда за 30 мин. до приема пищи. Если же изжога после еды бушует, мед необходимо разбавить выжимкой из алоэ.

Наиболее целесообразно покупать мед из мелиссы и липы, а также дягиля лекарственного. Он не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости меда и разрешен для употребления беременным женщинам, во время лактации, пожилым и детям.

Гречка

Тем, кто хочет погасить изжогу народными средствами, подойдет гречка. Она эффективна и безопасна, а также доступна для большинства. Больным, страдающим нарушениями функции ЖКТ, крайне желательно включить крупу в ежедневный рацион.

В лечебных целях из крупы готовят порошок – прокаливают зернышки на сковороде или томят в духовом шкафу до достижения насыщенного коричневого цвета. Затем толкут в ступке или измельчают кофемолкой. Употребляют фитосредство в количестве 0,5 ч.л. 3 р./д. до завтрака, обеда, ужина.

Минеральная вода

Щелочная и слабощелочная минеральная вода применяется для терапии заболеваний органов желудочно-кишечного тракта. Она понижает PH желудочного содержимого и мягко нивелирует раздражающее действие кислоты в отношении слизистой оболочки.

Важно правильно подготовить минералку. Для начала ей дают отстояться без крышки, чтобы вышел газ. После этого минералку нагревают до 40º C и помещают в термос. Пить напиток теплым и маленькими глотками, по 250 мл. сразу после возникновения дискомфорта.

Мумие

Мумие обладает разносторонней биологической активностью и способствует устранению раздражения слизистой после еды. Но этот биостимулятор имеет много противопоказаний, поэтому перед началом употребления необходимо проконсультироваться с терапевтом. Однозначно запрещено мумие детям до 3 лет и беременным/кормящим.

Чтобы приготовить лекарственный напиток из целебной смолы, ее предварительно разводят в теплом молоке. Для этого берут 0,2 гр. мумие и 5 мл. молока. Пьют смесь на протяжении месяца 2 р./д. – утром и вечером. Если необходимый эффект не наступает, следует подобрать альтернативный препарат.

Активированный уголь

Эти таблетки имеют высокий профиль безопасности и хорошие показатели эффективности. Уголь разрешен для применения беременным и кормящим женщинам, пациентам с разнообразными соматическими патологиями. Лечебный эффект обусловлен адсорбирующими свойствами активированного угля.

С появлением первых признаков дискомфорта рекомендовано проглотить несколько черных таблеток, запив их тепловатой жидкостью. Если боль в желудке очень сильная, можно одновременно принять до 10 таблеток, предварительно измельчив их до порошкообразного состояния и растворив в 100 мл. теплого молока.

Ягоды калины

Калина может применяться в нескольких формах. Высокую эффективность показали отвар из коры дерева, который пьют 3 р./д. по 150 мл. и варенье из плодов целебного растения, разведенное в воде. Его можно употреблять без ограничений, чем больше – тем лучше.

Отвар готовят из 1 ст. л. толченой коры, которую заливают 1 л. холодной воды и дают настояться в течение суток. Варенье делают из ягод калины, предварительно вынув косточки. Помолотую на мясорубке мякоть ягод смешивают с сахаром (по вкусу) и разводят в пропорции 1 ч. ягод/5 ч. воды. Далее смесь доводят до кипения, но не варят долго, чтобы сохранить как можно больше полезных веществ.

Сок алоэ

Целительная влага алоэ используется в составе целебных смесей и отваров. Перед тем, как извлечь жидкость из листьев, их держат в холодильнике при температуре +2º C на протяжении 2 недель. Для приготовления берут самые крупные побеги, расположенные снизу ствола.

Известно несколько рецептов приготовления средств на основе алоэ. Один из вариантов – смешать целебную выжимку с продуктами пчеловодства и оливковым маслом. Смесь нагревают на водяной бане до обретения полной однородности, охлаждают и принимают 3 р.д. перед едой. Или варят отвар из коры калины, алоэ и травы зверобоя.

Корень аира

Наиболее простой способ устранить изжогу при помощи корня аира – просто пожевать его. Однако, у некоторых такой метод может вызывать рвотные позывы и даже рвоту. Поэтому рекомендовано прибегать к более надежному способу лечения, не вызывающему тошноты.

Корешок болотного растения высушивают и измельчают в ступке до порошкообразного вида. Как только возникает «пожар», нужно проглотить 0,5-1 ч.л. порошка и запить его теплой жидкостью. Говорят, что изжога проходят практически мгновенно.

Диетическое питание при изжоге

Диета – важная составляющая комплексного подхода к лечению, позволяющая получить стабильный результат. Только полноценное, рациональное, сбалансированное, правильное питание поможет восстановить функцию элементов ЖКТ и спасти от проблемы надолго.

Диета должна основываться на принципе исключения вредных и потребления полезных блюд. Причем они должны быть не горячим и не холодными, но теплыми. Рекомендовано придерживаться следующих актуальных советов специалистов-диетологов:

Исключить:

• Свежую выпечку.
• Крепкие мясные бульоны.
• Жирное мясо.
• Консервы.
• Острое, копченое, соленое.
• Напитки – кофе, крепкий чай, газировка, алкоголь.

Употреблять:

• Подсушенные хлебобулочные изделия.
• Паровое, тушеное или отварное нежирное мясо и рыба.
• Каши.
• Овощи и фрукты в отварном или тушеном виде.
• Салаты.

Чтобы рационализировать свой рацион с учетом физиологических особенностей организма, необходима консультация терапевта и диетолога. Для полного избавления правильный рацион питания должен сочетаться с медикаментозным воздействием на основное заболевание.

Изменение образа жизни при изжоге

Несложные корректировки ежедневного поведения спасают от постоянных приступов жжения, оздоровляют организм, улучшают иммунитет, поднимают жизненный тонус. Уже через несколько месяцев больной замечает существенный результат и облегчение состояния.

Правильный образ жизни основывается на нескольких принципах, среди которых основными являются – качественное питание, отказ от курения и употребления алкоголя, занятия посильными физическими упражнениями, нормализация графика работы и отдыха. Дополнительно следует учитывать такие аспекты:

• Физические нагрузки после еды запрещены.
• Питание в течение дня нужно распределить так, чтобы оно было дробным – 5-6 р./д.
• Перекусы на ходу – под запретом.
• Попытаться избавиться от лишнего веса.
• Исключить из гардероба жесткую, стягивающую, тесную одежду. Не затягивать поясной ремень.

Рекомендации помогут устранить жжение в груди, не выходя из дома. Даже физические упражнения разрешено выполнять не на стадионе/в спортзале, а в комнате с открытым окном или на балконе. А такие простые и доступные продукты, как картошка или капуста всегда найдутся в холодильнике.

Источник: https://woolady.ru/kak-izbavitsya-ot-izzhogi-v-domashnih-usloviyah.html

Как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях? 3 метода

Практически все из нас не понаслышке знают о неприятных ощущениях, вызванных изжогой. Народные средства не помогут решить саму проблему, на фоне которой возникает дискомфорт, а только лишь облегчат состояние.

Изжога является сигналом о течении патологических изменений в организме, бороться с которыми следует под контролем квалифицированного врача. Также неприятная симптоматика может возникать в ответ на частые стрессы и неправильное питание.

Как избавиться от изжоги самостоятельно?

Что собой представляет изжога?

Речь идет о, для которого характерно появление чувства жжения в подложечной области после приема пищи. Дискомфорт распространяется от желудка и переходит к горлу. Вместе с этим возникает боль в области эпигастрия, горечь и кислая отрыжка.

Чтобы выяснить причины возникновения изжоги, следует рассмотреть функционирование пищеварительной системы. У здорового человека четко скоординирована работа внутренних органов.

Сфинктер выполняет функцию задержки пищевого комка, чтобы он поступал из пищевода в область желудка.

На обратном пути стоит так называемый барьер, что исключает вероятность проникновения содержимого из желудка в пищевод.

Большое значение имеет правильность работы данного клапана. Именно сфинктер препятствует поступлению соляной желудочной кислоты в область пищевода, защищая его от повреждения. При дисфункции сфинктера отмечается неплотное смыкание, что чревато забросами желудочного сока в область пищевода. При этом происходит развитие изжоги, которая сопровождается характерной симптоматикой.

Виды изжоги

Специалисты из области медицины выделяют 2 вида изжоги:

• Кислая. Возникает при забросе желудочного сока в область пищевода. При этом вместе со жжением появляется кислый привкус во рту.
• Горькая (щелочная). В данном случае повреждается пищевод ферментами поджелудочной железы и желчью, имеющими щелочную реакцию. Если при этом состоянии принимать лекарства для снижения кислотности, то неприятная симптоматика только усугубится.

Клиническая картина

Изжога развивается на фоне несостоятельности запирающего клапана и дисфункций со стороны системы пищеварения, для которых характерен заброс желчи в область пищевода. Среди основных симптомов изжоги следует выделить ощущение жжения, поднимающегося вверх по пищеводу.

Больной испытывает давящую (сжимающую) боль с тяжестью, сопровождающуюся отрыжкой, ощущением тяжести, кислым или горьким привкусом во рту. Выраженный дискомфорт сопровождается слюноотделением и отрыжкой, которая имеет неприятный запах. Такое состояние является причиной снижения аппетита, болей в животе, быстрой астении и нервозности. В некоторых случаях возникают приступы рвоты.

В том случае, когда изжога возникает на фоне поражения пищевода или заболеваний желудка, жжение может носить интенсивный характер. Боли чаще всего отдают в левую руку или в область лопатки. Если имеют место сопутствующие заболевания легких, то к изжоге присоединяются приступы мучительного кашля.

Возможные осложнения

Если при периодических приступах изжоги не начать лечение, то со временем происходят дисфункции внутренних органов и систем. Среди наиболее частых осложнений следует выделить:

• развитие зубного кариеса и воспаления на деснах;
• повреждение слизистой оболочки пищевода концентрированной желчью и соляной кислотой;
• образование язв в области желудка, двенадцатиперстной кишки и пищевода.

Почему возникает изжога?

Заброс содержимого желудка и желчи в область пищевода происходит на фоне предрасполагающих факторов.

От чего бывает изжога:

1. Неправильное питание. Преобладание в рационе сладкого, жирного и острого, а также злоупотребление газировкой и очень крепким кофе. Нетщательное пережевывание пищи и разговоры во время еды также могут стать причиной запуска механизмов патологического процесса.
2. Ношение тесной одежды. Сильное сдавливание ремнем и, например тесные джинсы, приводят к нарушению процессов кровообращения. На органы, расположенные в брюшной области, оказывается давление, что нарушает и затрудняет процессы пищеварения.
3. Медикаментозная терапия. Использование некоторых лекарственных препаратов способствует раздражению пищевода. Среди наиболее «опасных» лекарственных средств следует выделить гормоны, спазмолитики, нестероидные противовоспалительные и антигистаминные таблетки.

Нарушение обменных процессов и функций органов пищеварения может произойти на фоне частых стрессовых ситуаций, при злоупотреблении алкогольными напитками и при беременности. Причиной может выступать ряд заболеваний, при которых изжога является симптомом: язва двенадцатиперстной кишки и желудка, гастрит и грыжа пищевода.

Эффективно ли самолечение?

Избавиться от возникающего дискомфорта можно в домашних условиях. Для этого совсем необязательно знать причину возникновения характерной симптоматики. Задача заключается в нейтрализации разрушающего действия на стенки пищевода. Такая мера поможет справиться с изжогой только на время. Дискомфорт через некоторый промежуток времени появится снова.

Для исключения вероятности развития рецидивов нужно пройти полный курс медикаментозного лечения, направленного на устранение первопричины возникновения изжоги. Своими силами можно победить только тот дискомфорт, который появляется в ответ на нарушение режима питания и употребления продуктов быстрого приготовления.

Источник: https://medikym.ru/izbavitsya-ot-izzhogi/

Как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях: народные средства

Изжога – неприятное ощущение, возникающее внезапно и ухудшающее качество жизни человека. Если дискомфорт и жжение в пищеводе застали врасплох, а дома нет необходимых медикаментов, возможно воспользоваться методами народной медицины, чтобы облегчить состояние.

При самостоятельном лечении главное – не навредить. Важно следить за реакцией организма на принятое средство и не использовать компоненты, вызывающие аллергическую реакцию.

Лечение в домашних условиях

Изжогу в пищеводе, в желудке нельзя терпеть. Симптом требует устранения в короткие сроки.

Людям, считающим, что лекарственные препараты не подходят в качестве средства от неприятного явления, поможет народная медицина, создавшая массу рецептов борьбы с недугом, при которых применяются подручные средства.

Многие народные методы действительно эффективны, способны снизить кислотность желудочного сока и защитить слизистую желудка.

Способы устранения жжения и дискомфорта в пищеводе:

• Терапия травами.
• Лечение свежевыжатыми соками.
• Устранение симптома с помощью настоев и отваров.
• Устранение симптома при помощи продуктов питания.

Отдельные распространённые средства нужно принимать с большой осторожностью. Сода, пепел имеют противопоказания и побочный эффект после применения. При резко возникшей нестерпимой изжоге, если щадящие способы недоступны – средства быстро помогают устранить дискомфорт в домашних условиях.

Пепел сигареты – сомнительный способ, но высказывается мнение, что помогает сбить жжение в максимально короткие сроки.

Общие рекомендации

Жжение в желудке, в пищеводе возникает при повышенной кислотности. Кислота забрасывается в пищевод, начинается изжога. Устранить приступ помогают медицинский препарат и народные средства от изжоги. Но симптом возникнет вновь, если пренебрегать элементарными правилами. Рекомендации по предупреждению жжения:

• Не рекомендовано принимать пищу перед сном. Последний приём производится за два часа до сна.
• Кушать нужно медленно, тщательно пережёвывая пищу, не разговаривать, не отвлекаться во время еды.
• Во время приёма пищи нужно ослабить тугой ремень. После еды избегать сдавливания органов поясами и корсетами.
• Медикаменты, повышающие кислотность, лучше принимать после употребления пищи.

Борьба со жжением в пищеводе и желудке окажется успешной, если исключить вредные привычки и питаться правильно.

Лечение травами

Целебные растения успешно применяются при жжении в пищеводе, отрыжке и других симптомах. Из целебных трав приготавливают отвары, настои. Лечебные травы имеют противопоказания, могут вызывать аллергические реакции. Перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

При разумном применении растений нормализуется уровень кислотности, устраняется жжение, восстанавливается работа ЖКТ.

Какие травы помогают?

Трав и рецептов отваров множество. Действенные рецепты народной медицины из растений:

• Ромашка – проверенное средство от изжоги. Растение благоприятно воздействует на слизистую органа, успокаивая её. Снижает брожение, предотвращая изжогу и вздутие. Ромашку применяют в виде настоя, отвара. Рецепт прост – 2 столовые ложки растения или 2 фильтр пакета залить стаканом кипятка, настоять и остудить. Принимать по 3 столовые ложки, трижды в сутки. Лечение ромашкой совмещают с приёмом антацидных препаратов. В аптеке продаются травяные сборы от изжоги с ромашкой в составе.
• Алоэ – растение, в составе которого содержатся компоненты, способные устранять воспаление, заживлять раны, остановить жжение без лекарств. Неприятное ощущение возникает из-за неправильного питания – столетник превосходно спасает. Достаточно отжать сок листьев растения и ложку сока развести в стакане воды. Раствор употреблять небольшими глотками.
• Корень аира против изжоги в пищеводе эффективен, но противопоказан людям с воспалением почек. Для устранения симптома нужно пожевать кусочек или истолочь корешок и проглотить щепотку, запив тёплой водой.
• Фенхель, укроп, анис смешивают и заливают кипятком, настаивают и медленно пьют, пока симптомы не исчезнут.

Свежевыжатые соки

Сок из свежих овощей избавляет от дискомфорта и оказывает благоприятное воздействие на организм человека в целом. Соки пьют отдельно либо смешивая. Напитки помогают предотвратить явление. От сока практически не бывает побочного эффекта. Соки овощей – лучшее средство по предотвращению симптома.

Сок морковки, свёклы, капусты нужно употреблять по 3 ложки до приёма пищи, и неприятный симптом не побеспокоит после трапезы.

Картофельный сок

Наиболее эффективным средством от изжоги считается сок картофеля. Улучшает состояние больного гастритом. Средство безопасно, доступно. Разрешено принимать беременным женщинам.

Готовить полезный напиток нужно перед употреблением. Клубни тщательно промывают, очищают и натирают. Массу отжимают через марлю. Напиток отстаивают 5 мин, выпивают.

Если приступы регулярны, нужно выпивать стакан напитка с утра за час до завтрака в течение 10 дней.

Сок картофеля не рекомендован людям, больным сахарным диабетом.

Морковный сок

Морковь превосходно справляется с повышенной кислотностью, способна облегчить состояние, если препараты от изжоги не доступны. Морковку допустимо съесть сырой либо сделать сок. Успокоить желудок помогает отварной корнеплод.

Чтобы приготовить сок, нужно взять корнеплод и пропустить через соковыжималку. Рекомендуется добавить сливки для лучшего усваивания продукта. Сок разбавляют водой, если напиток слишком концентрированный.

Если соковыжималки нет, несложно натереть корнеплод на тёрке и отжать через марлю.

Устранение изжоги при помощи продуктов питания

Избавиться от изжоги в пищеводе помогут продукты, присутствующие на кухне каждой хозяйки.

• Семена тыквы, подсолнечника свежие или подсушенные помогают справиться с симптомом. Горсть семян необходимо употреблять утром и в течение дня, если начался приступ.
• Хорошее средство – семя льна. Семечки (100 г) нужно перемолоть в порошок. Две столовые ложки залить стаканом кипятка и настоять ночь. В течение дня – до и после еды выпивать по глотку, оставшийся напиток употребить перед сном.
• Гречка – полезная крупа, помогающая в борьбе со жжением в пищеводе. Для лечения нужно прокалить крупу на сковороде, пока зерна не потемнеют. После перемолоть в кофемолке или измельчить ступкой. Принимать по щепотке, за 30 мин до еды.
• Побороть приступ поможет горох. При симптоме нужно взять несколько горошин и тщательно пережевать. Сухой горох предварительно замачивают на несколько часов, до разбухания. Набухшие зерна медленно пережёвываются.
• Обычная соль – простое решение при жжении. Необходимо рассосать щепотку. После попадания соли выделяются ферменты, нейтрализующие действие кислоты.
• Овёс заливают стаканом вскипевшего молока, остужают. Семена тщательно пережёвывают, пока во рту не останется шелуха, которую нужно выплюнуть.
• Минеральная вода помогает победить жжение. Лучше выпить щелочной напиток – Боржоми, Смирновская. Приобретаются в аптеке. Перед употреблением воду нужно отстоять, перелив в другую тару, чтобы убрать газы, потом подогреть до 40 градусов и пить за час до еды либо через полчаса после приёма пищи.
• В отсутствие таблеток справиться с изжогой поможет мятная жвачка. Она способна перебить аппетит, подготовить желудок к употреблению пищи. Достаточно пожевать её несколько минут. Обильное выделение слюны разбавит кислоту, нормализует состояние человека. После жвачку нужно выплюнуть.
• Приступ хорошо устраняет растительное масло – подсолнечное или оливковое. От растительного масла на стенках желудка создаётся плёнка, оберегающая орган от кислоты.
• Яблочный уксус при изжоге принимают, предварительно разведя чайную ложку в литре воды. Пить нужно перед едой небольшими глотками.
• Мёд – эффективное средство против множества болезней. Помогает при жжении. Если дискомфорт несильный – развести ложку мёда в воде или молоке и попить. При сильном приступе мёд смешать с алоэ и принять ложку средства за час до еды.
• Калина быстро устраняет симптом. Как лекарство используется кора или ягоды. Кора заваривается и настаивается. Из ягод делают домашний морс, варенье. Отвар пить три раза в день, ягоды принимаются в любом количестве.

Сода

Употребление раствора из пищевой соды – распространённый метод борьбы со жжением в пищеводе. От сильной изжоги сода эффективно помогает избавляться, способна быстро нейтрализовать кислоту. Но имеет противопоказания, часто употреблять не рекомендуется.

Пищевую соду нужно разводить в тёплой воде или молоке, затем пить небольшими глотками. Сильная изжога проходит спустя 10-15 мин.

Гидрокарбонат калия – средство мгновенного действия при сильной изжоге, помогает снять жжение. При лёгком приступе противопоказан.

Жжение в пищеводе нельзя лечить содой. Гидрокарбонат натрия способен временно убрать ощущения, но причину не устранит. У людей с заболеваниями ЖКТ может вызвать осложнения. Бороться с часто возникающей изжогой лучше без соды, а посредством более эффективных и безопасных способов.

Недостатки соды

Сода противопоказана людям с расстройством нервной системы. После применения человек становится раздражительным. Сопровождается мигренью и депрессией.

При частом употреблении содовых растворов наблюдается расстройство стула, вздутие, метеоризмы, тошнота, область живота болит.

Натрий негативным образом влияет на функционирование почек – жидкость накапливается, выводится калий. У человека скачет давление, что влияет на сердце и грозит серьёзными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Использовать указанное средство от изжоги нужно правильно, в крайнем случае.

Активированный уголь

Активированный уголь отыщется в каждой аптечке. Средство помогает не только при отравлениях и расстройствах пищеварения, но и в борьбе с изжогой. Он впитывает излишки кислоты, избавляя от давления в пищеводе. При этом не раздражает слизистую, использовать для борьбы с дискомфортом могут беременные женщины.

Для устранения приступа выпить две таблетки угля, либо растолочь их в порошок и размешать в молоке.

Применять активированный уголь безопасно. Если не превышать допустимую дозировку, побочного эффекта не наступит.

Диета

Человек должен понимать, что профилактика легче лечения. Избежать изжоги поможет правильное питание. Первое, что нужно делать – откорректировать рацион – исключить острые блюда, жирную, жареную пищу. Рекомендуется употреблять молочные продукты.

Не допускаются переедания – они вызывают дискомфорт в желудке и пищеводе, боли и приступы тошноты. Кушать нужно часто и дробно. Если изжога мучает ночью, допустимо скушать сухое печенье.

Чтобы не ощущалось дискомфорта, кушать нужно легко усваиваемые блюда.

Домашнее средство от жжения эффективно, если изжога вызвана перееданием, употреблением острого, солёного, жирного. Первая помощь заключается в правильном употреблении продуктов питания. Если изжога замучила, и лечение дома не помогает, нужно обратиться за медицинской помощью.

Методов погасить изжогу в домашних условиях при помощи подручных средств немало. Какой способ выбрать, каждый решает самостоятельно. Но не стоит забывать, что изжога – лишь последствие неправильного питания или симптом серьёзного заболевания.

Если причины ощущений – патологии внутренних органов, вылечить изжогу при помощи народных средств не получится. Симптом будет проявляться вновь. Чтобы изжога прошла навсегда, нужно устранить источник недомогания, пройдя обследование и лечение.

Целью терапии считается не устранение симптома, а избавление от причины, вызвавшей ощущения.

Источник: https://GastroTract.ru/simptom/zhzhenie/kak-bystro-izbavitsya-ot-izzhogi-v-domashnih-usloviyah.html

10 способов как избавиться от изжоги: легко, вкусно и полезно

Изжогой называется чувство жжения за грудиной, которое распространяется по ходу пищевода. Чаще всего изжога появляется у предрасположенных к ней людей вследствие неправильного питания – еды всухомятку, на ходу, злоупотребления кофе, крепким чаем, алкоголем.

Избавляемся от изжоги быстро

Вода. Простое и доступное средство от изжоги — выпить стакан обычной теплой воды. Это поможет снизить кислотность и уменьшить жжение. Главное — выпить ее сидя или стоя и не ложиться после этого.

Сода. Растворите 1/2 чайной ложки соды в 200 мл воды, выпейте мелкими глотками. Применяйте соду только по необходимости. При этом следует учесть, что употреблять соду при изжоге противопоказано людям, страдающим артериальной гипертензией и хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Активированный уголь. Он впитает в желудке излишки кислоты, и изжога прекратится. Растолките 10 таблеток, растворите их в 100–150 мл молока и выпейте залпом. Однако нужно помнить, что употребление активированного угля может повлиять на работу кишечника, так что принимать средство постоянно нежелательно.

Избавляемся от изжоги вкусно

Миндаль имеет способность нейтрализовывать желудочный сок. Если изжога беспокоит вас часто, съешьте тщательно пережевывая 5–10 орешков. Изжога исчезнет через пару минут.

Мед. Природный лекарь идеально устранит дискомфорт в желудке. Для борьбы с приступом изжоги выпейте стакан теплого молока с растворенной в нем ложкой меда.

Молоко. Молоко можно пить и без добавок. Всего 100–200 мл помогут нейтрализовать повышенную кислотность желудка.

Избавляемся от изжоги полезно

Картофельный сок. Снимает ощущение жжения и улучшает общее состояние при гастрите с повышенной кислотностью. Для приготовления картофельного фреша промойте и очистите три штуки картофеля, натрите их на терке и отожмите сок через марлю. Дайте соку настояться 2–3 минуты, но не дольше. Сок можно пить в чистом виде или разбавлять с другими соками.

Ромашковый чай. Травяной чай можно приготовить, залив 3 столовые ложки сухих цветков стаканом кипящей воды. Чай должен настояться 20 минут, прежде чем его можно будет пить.

Настой мяты. При появлении признаков изжоги залейте чайную ложку сушеной мяты стаканом кипящей воды, и дайте настояться. Пейте теплый настой небольшими глотками.

Полезно знать

Для того, чтобы изжога не беспокоила вас часто, помните следующие советы:

• Ешьте мало, но каждые 2–3 часа.
• Ограничьте потребление провоцирующих изжогу продуктов: все острое, жирное, жареное, кислое, сырые чеснок и лук, шоколад. Также алкоголь, сигареты, крепкие кофе и чай.
• Не наклоняйтесь и не занимайтесь спортом сразу после еды.
• Во сне, поднимите изголовье спите на высоких подушках.
• Старайтесь не носить тугие ремни, бандажи и корсеты, перетягивающие область живота.

Если изжога беспокоит вас регулярно, чаще раза в неделю, обратитесь к врачу, чтобы исключить болезни желудочно-кишечного тракта.

Фото: delo.ua

У нас появился Viber канал в котором мы рассказываем о коммунальных платежах, тарифах, льготах и субсидиях. Присоединяйтесь!

Как быстро избавиться от изжоги при беременности — www.wday.ru

В первую очередь нужно сообщить о ней своему врачу. Изжога бывает спровоцирована не только интересным положением, она также служит симптомом серьезных заболеваний внутренних органов – язвы желудка, двенадцатиперстной кишки. Поэтому врач может принять решение о необходимости обследования.

Также назначаются медикаменты, относящиеся к группе антацидов. Они нейтрализуют активность соляной кислоты в желудке, все неприятные симптомы исчезают. Действие препарата длится несколько часов. Антациды не оказывают вредного воздействия на плод, однако выбор конкретного средства лучше доверить врачу.

Если замучила изжога при беременности, а таблеток не оказалось под рукой, можно помочь себе народными средствами:

• Пить молоко в течение дня;
• Принимать раз в день 150 граммов ромашкового или имбирного чая, чая с фенхелем;
• Пить кисель;
• Неплохо снимает симптомы сырая морковь. Две морковки среднего размера нужно натереть на мелкой терке и не торопясь съесть.

В народе рекомендуют бороться с изжогой с помощью пищевой соды. Щепотку растворяют в небольшом количестве теплой воды и выпивают. Этот метод хорошо снимает симптомы за очень короткое время, но применять его нужно с большой осторожностью. Когда сода вступает в реакцию с желудочным соком, образуется углекислый газ. Он провоцирует еще большее усиление кислотности желудочного сока и возникает замкнутый круг.

Большое значение имеет диета. Необходимо избегать жирной, острой пищи, соленостей, разнообразных маринадов. Изжогу провоцируют еда, жаренная на масле, шоколад, изделия из пшеничной муки. Исключаются кислые фрукты и ягоды.

Нужно включить в рацион молочную продукцию – творог, сметану, кефир, йогурты. Можно есть нежирные мясо и рыбу, отварные овощи. Белый хлеб лучше употреблять в чуть подсушенном виде.

Имеет значение и режим питания. Принимать пищу следует небольшими порциями, 5−6 раз в день, переедать нельзя ни в коем случае. Ужин должен быть легким, не рекомендуется есть за 3−4 часа до сна. Не следует ложиться отдыхать сразу после обеда или ужина. Когда тело принимает горизонтальное положение, желудочному соку гораздо легче попасть в пищевод.

Также беременным следует носить свободную одежду, не стесняющую тело в области талии. Важно следить за своей осанкой. Если женщина сутулится, ее внутренние органы сдавливаются еще больше. После еды полезно пожевать жевательную резинку 5−10 минут.

Обычно корректировка рациона и режима дня сводят неприятные симптомы к минимуму.

как погасить огонь в груди

ЗдоровьеЗдоровье

От изжоги периодически страдает каждый второй, а гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) – самое распространённое заболевание желудочно-кишечного тракта.

Текст: Алексей Фёдоров

И если у некоторых рефлюкс обостряется время от времени, то многих изжога беспокоит постоянно, заставляя глотать соду, суспензии и таблетки. Возвращаясь вновь и вновь, она значительно ухудшает качество жизни и повышает риск возникновения рака пищевода. Что же делать с этой напастью?

Где рождается изжога?

Неприятный симптом вызывает воздействие на слизистую пищевода соляной кислоты, которая в норме соприкасаться с ним не должна. Она вырабатывается в желудке для переваривания пищи. Слизистая оболочка желудка к контакту с соляной кислотой приспособлена, в норме она её не повреждает.

На пищевод же желудочный сок влияет как на пищу – повреждает и пытается растворить. Чем чаще желудочный сок выплёскивается в пищевод и чем дольше остаётся на его стенках (например, когда мы принимаем горизонтальное положение во время сна), тем более серьёзное повреждение вызывает, вплоть до эрозий и язв. Если пищевод и желудок имеют нормальное строение, то кислота на слизистую пищевода будет попадать изредка, в особых случаях. Например, после переедания, что нередко случается на отдыхе. Особенно если на слизистую ещё действуют дополнительные повреждающие факторы – слишком острая, горячая или, наоборот, холодная пища. При активных занятиях спортом кислота тоже может попадать в пищевод, как и при наступлении беременности, когда плод отодвигает желудок наверх.

В этих случаях речь идёт о функциональной изжоге, и как только уходит провоцирующий фактор, прекращаются и жалобы.

Тот самый рефлюкс

Другое дело, если изжога повторяется вновь и вновь, становясь серьёзной жизненной проблемой. В этом случае речь уже идёт о болезни. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь – это когда содержимое желудка выплёскивается в пищевод с завидным постоянством. Причём по сути ГЭРБ – это лишь констатация факта. Рефлюкс желудочного содержимого есть, а причинами его могут быть грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, в результате чего часть желудка проникает в грудную полость, или недостаточность кардии – слабость пищеводно-желудочного сфинктера, который должен смыкаться полностью и размыкаться лишь при глотании. У страдающих от изжоги он зияет всегда.

Дополнительными факторами, усиливающими проявления заболевания, являются врождённое или приобретённое нарушение моторики желудка, в результате чего пища надолго застаивается в нём, погрешности в диете: злоупотребление острой пищей, солениями и маринадами, алкоголем, продуктами, способствующими повышенному газообразованию (куда входят многие свежие овощи и фрукты).

Отрицательно влияет и курение, хотя, казалось бы, какое отношение табачный дым может иметь к слизистой желудка. А действие двойное: с одной стороны, никотин воздействует на нервные окончания, усиливая секрецию соляной кислоты, с другой – табачные смолы, которые накапливаются в слюне и регулярно сглатываются, повышают кислотность.

Особым фактором является режим питания. Считается, что оптимальным для склонных к изжоге является 4-разовый приём пищи с примерно одинаковыми периодами между ними, за исключением ночи. Но главное – не перегружать желудок пищей перед сном! Ведь если вы сразу или через час после плотного ужина приняли горизонтальное положение, кислая желудочная смесь обязательно будет попадать в пищевод, раз за разом обжигая его стенки. Гастроэнтерологи призывают страдающих ГЭРБ ужинать не позже чем за 2 часа до сна, а в идеале – за 3. И ещё: важно спать на кровати не горизонтально, а с приподнятой верхней половиной тела, причём угол должен составлять около 20 градусов. Для этого придётся подкладывать сразу 2 подушки, но желание жить без изжоги мотивирует и не на такое.

Первые шаги по пути избавления

Итак, если изжога беспокоит вас часто, впору задуматься, не страдаете ли вы ГЭРБ.

Для начала можно провести небольшой эксперимент – привести в норму рацион питания, ограничить или исключить вызывающие изжогу продукты (их не так много, самые частые провокаторы – кофе, алкоголь, шоколад, «плесневые» сыры, чёрный хлеб, газированные напитки), постараться не переедать, лучше разбить приём пищи, добавив четвёртый (второй завтрак или полдник), не есть 2 часа перед сном и спать с незначительно приподнятым изголовьем. Если все эти меры привели к тому, что изжога больше не появляется, скорее всего, приёма лекарств не потребуется. Если же неприятные ощущения будут продолжаться – не затягивайте визит к гастроэнтерологу.

Как избавиться от изжоги?

 967

• Быстро погасить изжогу можно при помощи обычной пищевой соды и стакана тёплой кипячёной воды. Разведите щепотку соды и выпейте смесь медленно, делая 2-3 маленьких глоточка в минуту. Постарайтесь выпить всё до того, как вода остынет.

ф Чтобы избавиться от изжоги, пожуйте небольшой кусочек корневища аира и проглотите, запив водой (или не запивая). ф Можно рано утром съесть немного щавеля конского – это тоже хороший способ избавления от изжоги. •   Выпить тёплой минеральной воды, молока, принять жжёную магнезию. ф Угольный порошок, принятый с водой, также уничтожает изжогу. ф Приготовить настой из травы зверобоя (20 г), листьев подорожника (20 г), соцветий ромашки аптечной (5 г). Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день. •   Траву зверобоя, тысячелистника и сушеницы болотной смешать поровну. Три столовые ложки смеси настаивать 2 часа в 1 л кипятка, процедить. Пить по 1/2 стакана 4-5 раз в день при болях в желудке и изжоге. 0 20 г травы сушеницы топяной залить 200 мл кипятка. Принимать по 1 столовой ложке 4-5 раз в день. Применять при болях в животе, связанных со вздутием кишечника, при изжоге, упорном гастрите, гипертонии, сердцебиении, при бессоннице у лиц с легко возбудимой нервной системой, при туберкулёзе лёгких. •   Эффективное средство – свежий сок сырого картофеля. Он является действенным профилактическим ле- карством при хроническом гастрите. Около 4 раз в день пейте по 1/4 стакана сока за 15-20 минут до еды. Через 2-3 недели изжога перестанет вас беспокоить. Курс лечения можно сразу прекратить, а можно и продолжить (для регуляции деятельности желудка), но принимать сок лучше 2 раза в день. ф Употреблять уголь в порошке из тополя чёрного (осокоря) по 0,5 чайной ложки 3 раза в день до еды. Запивать водой. • Пережарить гречневую крупу до тёмно-коричневого цвета, истолочь, просеять. Принимать на кончике ножа 3-4 раза в день. ф Изжога исчезнет, если принимать по 80-100 г яблочного уксуса непосредственно перед едой 1 раз в день на протяжении 2-3 недель. ф 1 -2 чайные ложки травы золототысячника зонтичного залить 2 стаканами кипятка, настоять 20-30 минут, процедить. Принимать по 1/2-2/3 стакана 3 раза в день за 1,5 часа до еды в течение 2 месяцев. 0 20 г корня горечавки жёлтой залить 1 стаканом воды, настоять, процедить. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды при упорной изжоге. • Семена аниса обыкновенного истолочь и залить 1 л водки. Настаивать в течение месяца. Добавить по вкусу щепотку корицы или лимонную кожуру, всыпать 200-400 г сахарного песка, размешать до растворения, процедить. Принимать по 1 ликёрной рюмке после каждого приёма пищи. ф 0,2 г мумие растворить в столовой ложке чая или кипячёной воды. Принимать 2  раза в день, утром и вечером перед сном, в течение 24-26 дней. Можно принимать мумие с молоком или мёдом. Излечение наступает на Ю-й-15-й день. ф Мелко измельчённые корни горечавки крестовидной залить вином и настоять 3 недели. Принимать 1 раз в день перед обедом по рюмке при упорной изжоге. ф 4 чайные ложки дубровника пурпурного (все части растения в стадии цветения) залить 1 стаканом кипятка, настоять, процедить. Настой выпить в течение дня. •   При упорной изжоге употребляют золу из коры берёзы белой по 0,5 чайной ложки на приём. Запивать водой. • Диета при изжоге. Лицам, часто испытывающим изжогу, рекомендуется есть натощак гречневую кашу, пить много очищенной воды, меньше употреблять острой, жирной и жареной пищи, животные жиры заменить растительными.

Что делать, если замучила изжога

Этот симптом известен любому из нас. Однако он может напоминать о себе редко, после употребления какой-то особой пищи. Бывает, что нашему желудку не нравится тот же сладкий перец, чеснок, лук и др. Однако изжога может указывать и на наличие заболевания. Какого именно и нужно ли с этим что-то делать, рассказывает профессор кафедры гастроэнтерологии и нутрициологии Белорусской медицинской академии последипломного образования, доктор медицинских наук Юлия ГОРГУН.

---

— Такой известный симптом, как изжога, долгое время считали признаком заболевания именно желудка, связывали с наличием в нем эрозии, гастрита, язвы, но в последние десятилетия она рассматривается как признак заболевания пищевода. Речь идет о гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, нарушениях функции нижнего пищеводного сфинктера. Между пищеводом и желудком есть специальный клапан, который открывается, пропускает пищу ниже и закрывается, чтобы пища не возвращалась назад. Этот клапан создает своего рода преграду между желудком, в котором кислая среда, и пищеводом, где среда нейтральная или слабощелочная. Само слово «рефлюкс» означает «заброс» — из-за неправильной работы клапана содержимое желудка может забрасываться в пищевод. Он может не смыкаться, или смыкаться недостаточно, или раскрываться чаще, чем это необходимо.

— Любая изжога означает, что произошел тот самый заброс в пищевод, но как понять, что это уже не просто реакция на какой-то продукт, а заболевание?

— В норме клапан между пищеводом и желудком периодически раскрывается даже тогда, когда мы не применяем пищу. При этом желудочный сок может попадать в пищевод, однако здоровый человек этого не почувствует, ведь пищевод имеет свой оборонительный механизм. Как только из желудка вместе с пищей в него попала кислота, вырабатывается слизь, увеличивается количество слюны, усиливается перистальтика, и все это нейтрализует кислоту, направляет содержимое снова в желудок. Если же эти расслабления очень частые или клапан вообще постоянно остается чуть приоткрыты, наш пищевод начинает страдать. И даже в очень сильной степени, когда у больного — двойной рефлюкс, при котором в пищевод попадает не только соляная, но и желчная кислота. Сначала желчь забрасывается из двенадцатиперстной кишки в желудок, а затем все это вместе с желудочным соком попадает в пищевод. Раздражение пищевода этими компонентами вызывает изжогу — чувство «горения» за грудиной. Если изжога начинает беспокоить, нарушает самочувствие или возникает чаще, чем дважды на неделе, ставится диагноз гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, которая имеет три формы. Это неэразивная, когда слизистая пищевода не повреждается, в ходе осмотра ничего не проявляется, однако человек ощущает изжогу, кислый или горький привкус во рту, даже бывает кашель, сипловатость голоса, приступы вроде бронхиальной астмы, повреждение зубной эмали… Вторая форма — эрозивная, когда во время эндоскопического осмотра врач видит покраснение слизистой, некоторые дефекты. Третья форма называется пищевод Барретта. Это когда рефлюкс беспокоит нас длительное время, и поверхность пищевода, пытаясь приспособиться к кислой среде, на некоторых участках стала похожей на эпителий желудка или кишечника. Это называется желудочной, или кишечной, метаплазией в пищеводе и считается предраковым состоянием, особенно если заболевание сопровождается кишечной метаплазией. Чем больше она распространена, тем выше риск развития онкологии.

— Три формы рефлюкса можно считать последовательными стадиями патологии?

— Сейчас большинство ученых склоняются к тому, что это самостоятельные формы. Обычно форма, выраженная изначально, сохраняется и в дальнейшем. Однако в пределах одной формы бывают разные проявления. У больного, который не лечился, не вел здоровый образ жизни, легкие эрозии могут стать более тяжелыми, постепенно их может стать больше.

— Значит, все формы необходимо лечить…

— Да. Подходы к лечению можно рассмотреть на примере эрозивной формы. Здесь есть повреждающий фактор — соляная кислота — и есть медикаменты, которые снижают выработку кислоты в желудке, — ингибиторы протонного насоса. Минимальный стандартный курс лечения — два месяца, но некоторым больным для заживления эрозий требуется и три-четыре. Надо иметь в виду, что склонность к появлению эрозий остается даже после лечения, поэтому какое-то время, а в некоторых случаях и пожизненно, требуется поддерживающие терапии.

Таким пациентам необходимо пересмотреть свой образ жизни. Нельзя переедать, набирать большой вес, иметь ожирение, что само по себе увеличивает склонность к рефлюксу. Необходимо обязательно бросить курить, потому что табак увеличивает выработку соляной кислоты, влияет на тонус сфинктера. Алкоголь нужно ограничить, так как он также расслабляет сфинктер и повреждает эпителий. Нужно правильно подбирать лечение ряда других заболеваний, так как те же нестероидные противовоспалительные препараты для обезболивания также повреждают слизистую. Любые газированные напитки — под запретом. Осторожнее с цитрусовыми. Вообще, все кислое, кофе, томаты, шоколад, жирное надо ограничивать. Как правило, пациенты уже сами знают, какие продукты вызывают у них неприятные симптомы, и держатся определенной диеты. Есть нужно часто и понемногу, маленькими порциями. Важно не наедаться перед сном — после последнего приема пищи до сна должно пройти от двух до четырех часов. Некоторым пациентам рекомендуется спать с приподнятым краем кровати. Если пациент придерживается этих рекомендаций, то иногда можно и без медикаментов обойтись.  

— В аптеках сегодня большой выбор лекарств для подавления изжоги, которые продаются без рецептов. Нельзя навредить себе самолечением?  

— Это группа препаратов называется антацидами, они содержат соединения алюминия, кальция, магния и нейтрализуют кислоту благодаря тому, что сами являются щелочными. Однако действие их краткосрочное. Желудок же освобождается от содержимого, и буквально через 30—40 минут все пошло дальше вместе с препаратом. Антациды можно использовать, если изжога бывает редко. Если же она с нами много раз в день, то для того, чтобы эффективно ее снять, придется глотать такие препараты каждый час. А такой частый прием может вызвать побочные эффекты. Вообще, антациды почти не всасываются в желудке, однако при больших дозах могут и всосаться, что нарушит кислотно-щелочной баланс в организме. Антациды нельзя применять длительное время и в больших дозах.

— Ингибиторы протонного насоса — например, омепразол — тоже продаются в аптеке без рецепта…

— Любые лекарства имеют побочные эффекты, поэтому назначать их должен врач. За рубежом, кстати, безрецептурной дозой считается только 10 мг омепразола, а 20 мг — только по рецепту. Без рецепта могут приобретать лекарства те, кто уже получал от врача рекомендации по применению. Это может быть ежедневный прием малой дозы или «терапия по требованию» при легкой форме заболевания, когда после основного курса лечения пациент сам регулирует дозу в зависимости от самочувствия.

— Есть ли у рефлюкса связь с хеликобактерной инфекцией?

— Эта инфекция по-разному влияет на уровень кислотности. Если в желудке есть воспаление на фоне хеликобактера, то нередко наблюдается повышенная выработка кислоты, что при плохой работе пищеводного сфинктера может приводить к изжоге. Поэтому удаление хеликобактерной инфекции способно удалить неприятный симптом. Бывает и так, что на фоне инфекции продукция кислоты снижается — бактерия понижает ее уровень. Некоторые исследования показывают, что после удаления хеликобактера количество соляной кислоты даже повышается, рефлюксная болезнь обостряется. Тем не менее, европейские ученые склоняются к тому, что лечение хеликобактерной инфекции должно проводиться независимо от наличия гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Их лечат отдельно, начиная с удаления инфекции.

— Хирургические вмешательства при рефлюксе проводятся?  

— Такие операции рекомендуются при анатомических особенностях: если есть грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, когда в грудную клетку может подтягиваться желудок, а также если медикаментозное лечение не дает результата.

— Какие обследования проводятся для постановки диагноза рефлюксной болезни?

— Если вы ежедневно страдаете от изжоги (после еды, ночью), то это само по себе указывает на наличие патологии. Однако для того, чтобы выяснить форму заболевания, выполняется гастроскопия, которая покажет, есть ли повреждения пищевода, нет ли подозрения на пищевод Барретта и нет ли грыжи пищеводного отверстия. Диагноз грыжи ставится еще и после рентгенологического исследования пищевода и желудка. Существует и такое исследование, как рН-метрия — золотой стандарт диагностики рефлюксной болезни. Это исследование в первую очередь необходимо тем, у кого заболевание протекает нетипично, если нет эффекта от лечения, есть кашель, который связывают с забросом соляной кислоты. Для проведения рН-метрии через нос устанавливается тонкий зонд, который измеряет в течение суток уровень рН в пищеводе. Недавно было закуплено оборудование для проведения такого исследования у детей, но широкой практики его использования в Беларуси пока нет.

— Можно ли «гасить» изжогу обычной содой?

— Сода быстро нейтрализует кислоту, но она действует еще более кратковременно, чем антациды. Кроме того, в процессе нейтрализующих реакций образуется углекислый газ, который повышает давление в желудке и еще больше усиливает выработку соляной кислоты. Прием соды может сопровождаться «кислотным рикошетом» — усилением выработки кислоты после прекращения ее действия. Также сода, в отличие от антацидов, легко всасывается, и при употреблении в большей дозе может нарушить кислотно-щелочной баланс крови и организма.

Светлана БОРИСЕНКО

[email protected]

Наконец-то потушили изжогу | Профилактика

patrickheagney / Getty Images

Периодическая изжога доставляет дискомфорт, но безвредна. Это происходит, когда мышца нижнего сфинктера пищевода (LES), которая разделяет пищевод и желудок, расслабляется, позволяя кислоте возвращаться из желудка в пищевод. Изжога может усугубляться грыжей пищеводного отверстия диафрагмы – состоянием, при котором верхняя часть желудка скользит в грудную клетку через отверстие в диафрагме, вызывая подъем содержимого желудка.Когда изжога возникает два раза в неделю или чаще или мешает повседневной жизни, это называется гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Этот тип частой кислотной подпитки может повредить пищевод и со временем привести к серьезным последствиям, включая рак. Эти шаги могут помочь.

> 50% Процент людей, которые испытывают изжогу на каждой неделе

(Откройте для себя ОДНО простое, естественное решение, которое может помочь вам обратить вспять хроническое воспаление и вылечить более 45 болезней.Попробуйте The Whole Cure сегодня!)

ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ МЕРЫ

1. Весовой контроль

Избыточный абдоминальный жир оказывает давление на желудок, который может выдавливать содержимое обратно в пищевод. «Когда пациенты говорят мне, что у них впервые возникает рефлюкс, я всегда спрашиваю, прибавили ли они в весе», – говорит Бренда Хорвиц, профессор Центра болезней пищеварительной системы Медицинской школы Льюиса Каца при Университете Темпл.(В этом случае попробуйте эти тренировки, чтобы избавиться от упрямого жира на животе.)

2. Снятие напряжений

Стресс может нарушить функцию LES. Исследования показывают, что напряжение и тревога также могут сделать желудочно-кишечный тракт более чувствительным, так что даже небольшое количество рефлюкса кажется более неприятным. Хотя исследования ограничены, занятия такими практиками релаксации, как йога и медитация, по-видимому, уменьшают выработку кислоты и симптомы изжоги. (Не верите нам? Сделайте эту последовательность йоги в следующий раз, когда почувствуете вздутие живота.)

3. Как избежать триггеров

Еда может вызвать изжогу несколькими способами. Некоторые продукты и напитки (алкоголь, кофе, шоколад, мята), кажется, расслабляют LES. Другие (апельсиновый сок, помидоры, острая пища) обладают кислотностью и могут раздражать слизистую оболочку пищевода. Некоторые лекарства, включая НПВП, такие как ибупрофен, также могут вызывать раздражение.

БОЛЬШЕ: 5 вещей, которые усугубляют изжогу

СРЕДСТВА ДЛЯ ДОМА

1.Поддержка кровати

Когда вы стоите, кислота должна противодействовать гравитации и LES, чтобы подняться. Вот почему люди часто больше чувствуют изжогу ночью, после того, как ложатся. Поднимите изголовье кровати на 6 дюймов или более, подложив под ноги блоки или используя подушку-клин (например, эту подушку для кровати InteVision Foam Wedge Bed Pillow, 40 долларов США, amazon.com), чтобы приподнять голову и туловище, и это поможет сохранить кислоту в вашем теле. желудок.

ПРЕМИУМ ПРОФИЛАКТИКИ: Как спать как младенец, плюс еще 7 обновлений здоровья, которые вам нужно знать

2.Контроль питания

Обильные приемы пищи расширяют желудок и повышают давление в брюшной полости, поэтому LES в меньшей степени способен сдерживать рефлюкс. Они также, как правило, содержат жир, который задерживает опорожнение желудка, давая возможность содержимому подняться, говорит Пуджа Элиас, профессор Медицинского университета Южной Каролины. В течение нескольких часов перед сном старайтесь не есть и не пить ничего, кроме воды. (Вот как одна женщина изменила диету, чтобы лучше спать.)

3. Антациды

безрецептурных антацидов, таких как Tums (9 долларов США, amazon.com), Maalox (19 долларов, amazon.com) и Mylanta (7 долларов, amazon.com) снимают эпизодическую изжогу, нейтрализуя кислоту в пищеводе, – говорит Энн Оуян, профессор Медицинского колледжа штата Пенсильвания. Антациды на основе альгината, такие как гевискон (21 доллар, amazon.com), создают пенистое покрытие, защищающее пищевод и предотвращающее симптомы на 3 часа дольше, чем большинство антацидов.

БОЛЬШЕ: 6 признаков того, что вам нужно как можно скорее обратиться к врачу-терапевту

МЕДИЦИНСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ

1.Кислотоблокирующие препараты

Двумя основными типами препаратов, блокирующих кислоту, являются блокаторы h3, такие как Pepcid AC (13 долларов США, amazon.com) и Zantac (21 доллар США, amazon.com), и ингибиторы протонной помпы, такие как Prevacid (17 долларов США, amazon.com). и Prilosec (16 долларов, amazon.com). Оба типа уменьшают количество кислоты, вырабатываемой вашим желудком, хотя и по-разному. Обратитесь к врачу за советом, если вы чувствуете, что вам нужно принимать даже безрецептурные препараты более 2 недель. (Если вы предпочитаете полностью натуральный способ, вот пять трав и добавок, которые могут улучшить пищеварение.)

2. Антидепрессанты

Если вы не реагируете на препараты, блокирующие кислоту, возможно, у вас плохо изученное заболевание, известное как функциональная изжога, при котором вы чувствуете симптомы изжоги, даже если у вас нормальный уровень кислоты в пищеводе и он не поврежден. Исследования показывают, что могут помочь низкие дозы антидепрессантов, таких как трициклики или СИОЗС.

3. Хирургический

В тяжелых случаях, когда другие методы лечения не помогают, возможно хирургическое вмешательство. Самая распространенная форма называется фундопликацией, при которой верхняя часть желудка оборачивается вокруг НПС и затягивается отверстие.Фундопликация может быть рекомендована людям с сильным рефлюксом или тяжелым воспалением пищевода.

Ричард Лалиберте Ричард Лалиберте – отмеченный наградами ветеран-журналист, занимающийся вопросами здоровья, и бывший старший автор журнала Men’s Health, который пишет для некоторых из самых известных национальных журналов, ведет блоги для WeightWatchers.com и является автором нескольких книг.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

26 средств от изжоги | Профилактика

Слишком быстрое переедание – самая частая причина случайной изжоги, – говорит Сэмюэл Кляйн, доктор медицины. Но это не единственный. Определенные продукты питания, лекарства, отпускаемые по рецепту, и стресс также могут вызвать его. Изжога возникает, когда кислые пищеварительные соки, обычно содержащиеся в желудке, текут назад – или рефлюкс – вверх в пищевод, заставляя вашу грудь чувствовать, как будто она горит.Это жжение – характерный симптом изжоги. Обычно нижний сфинктер пищевода (LES) закрывает глаза. Подобно кипящей кастрюле на плите, набитый живот слишком сильно давит на LES. Результат: изжога или кислотный рефлюкс . Желудок имеет защитную оболочку, которая защищает его от кислоты, но пищевод не имеет такой оболочки. Вот почему желудочный кислотный ожог поднимается вверх, иногда настолько сильно, что вы можете подумать, что у вас сердечный приступ. Чтобы потушить огонь, попробуйте эти рекомендованные экспертами средства от изжоги.

Ешьте меньше

Желудочные кислоты могут попасть в пищевод, когда в животе слишком много еды. «Наполните живот больше, и вы получите больше кислоты», – говорит Кляйн. (И попробуйте эти 9 продуктов, которые естественным образом успокаивают изжогу.)

Ограничьте продукты, раздувающие пламя

Некоторые продукты вызывают изжогу чаще, чем другие. По словам Ларри И., жирная пища, в том числе мясо и молочные продукты, как правило, надолго задерживается в желудке и способствует выработке излишков кислоты.Хорошо, доктор медицины. Также разумно держаться подальше от цитрусовых и соков, лука, помидоров, пива, вина и других алкогольных напитков. (Обязательно избегайте этих 8 продуктов на ночь.)

Скажи нет какао

Еда номер один, которую следует избегать при изжоге, – это шоколад. Сладкое кондитерское изделие наносит двойной удар тем, у кого изжога. Он почти полностью состоит из жира, и он содержит кофеин. (Тем не менее, для любителей шоколада есть хорошие новости. Белый шоколад, хоть и жирный, но содержит мало кофеина.)

Думайте мягко, потому что специи не всегда приятны

Чилийский перец и его острые родственники могут показаться наиболее вероятными виновниками изжоги, но это не так. По словам Кляйна, многие люди с изжогой могут есть острую пищу без дополнительной боли. С другой стороны, некоторые не могут.

Избегайте молока

Жиры, белки и кальций, содержащиеся в молоке, могут стимулировать выработку кислоты в желудке. «Некоторые люди рекомендуют молоко от изжоги, но это проблема», – говорит Кляйн. «Приятно спускаться вниз, но это стимулирует секрецию кислоты в желудке.”

Солонка Retire The Salt Shaker

Шведское исследование 3153 пациентов с кислотным рефлюксом показало, что у тех, кто ежедневно употреблял дополнительную поваренную соль, на 70% больше вероятность развития хронической формы изжоги, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

Придерживайтесь правила 8 часов

Никаких закусок и обедов после 20:00. говорит Дональд Кастелл, доктор медицины. Желудку нужно полных 3 часа, чтобы опорожниться перед сном. Кислоты желудка могут нанести больший вред пищеводу, когда вы лежите, что увеличивает риск рака.

Примите антацид

«Антациды, отпускаемые без рецепта, такие как Маалокс или Миланта, как правило, быстро избавляют от случайной изжоги», – говорит Кляйн. Эти продукты помогают нейтрализовать кислоту в желудке, а блокаторы кислоты, такие как Pepcid AC, Zantac 75 и Tagamet, могут снизить выработку кислоты в желудке на несколько часов. Вы можете принимать их как перед едой, так и после нее.

Жевательная резинка

«Жевательная резинка может временно облегчить изжогу», – говорит Тимоти МакКэшленд, доктор медицины.«Он стимулирует отток слюны, которая нейтрализует кислоту и помогает вернуть пищеварительный сок туда, где он должен. Небольшое британское исследование показало, что жевание жевательной резинки удваивает выработку слюны, и хотя это не так эффективно, как прием антацидов, это полностью естественное средство, которое в крайнем случае доступно, – говорит МакКэшленд. (Попробуйте одну из этих 8 жевательных резинок, не содержащих химикатов.)

Оставьте монетные дворы в кассе

Хотя перечная мята часто используется как успокаивающее средство, она усугубляет изжогу, поскольку снижает давление в нижнем пищеводном сфинктере, позволяя кислоте подниматься в пищевод.

Упростите кофеин

Напитки с кофеином, такие как кофе, чай и кола, могут вызвать раздражение уже воспаленного пищевода. Кофеин также расслабляет сфинктер.

Проходите безалкогольные напитки

Исследование людей с нарушениями сна в Университете Аризоны показало, что каждый четвертый испытывает изжогу по ночам. Основная причина: питьевая сода. Кислотность и углекислый газ в безалкогольных напитках могут преодолеть мышечный барьер между желудком и пищеводом, позволяя желудочной кислоте течь вверх, говорит Ронни Фасс, доктор медицины.

Очистить воздух

«Неважно, ваш или чужой табачный дым – избегайте его», – говорит Фрэнсис С. Клекнер, доктор медицины. Это расслабит ваш сфинктер и увеличит выработку кислоты.

Проверьте свою талию

«Желудок можно сравнить с тюбиком зубной пасты», – говорит Клекнер. Если сжать трубку посередине, говорит он, что-то выйдет из верхней части. Жирный клубок вокруг кишечника сжимает желудок так, как рука сжимает тюбик зубной пасты.Но вы получаете желудочную кислоту.

Ослабьте ремень

Еще раз подумайте об аналогии с зубной пастой, – говорит Клекнер. «Многие люди могут избавиться от изжоги, просто надев подтяжки вместо ремня».

Если вы поднимаетесь, согнитесь в коленях

Если вы согнетесь в животе, вы сжимаете его, выталкивая кислоту вверх. «Согнитесь в коленях», – говорит Клекнер. «Это не только способ контролировать кислотность, но и лучше для вашей спины».

Проверьте свои лекарства

Ряд лекарств, отпускаемых по рецепту, могут усугубить изжогу, в том числе те, которые используются для лечения астмы и затрудненного дыхания, проблем с сердцем, артериального давления, артрита и воспаления, остеопороза, некоторых гормонов, химиотерапии и лекарств, которые действуют на нервную систему, согласно Национальной Альянс изжоги.Если у вас изжога и вы принимаете лекарства по рецепту, посоветуйтесь с врачом, – советует Клекнер.

БОЛЬШЕ: 8 худших продуктов, которые стоит есть на ночь

Time Your Meds Right

Антациды, отпускаемые без рецепта, и лекарства, отпускаемые по рецепту, которые уменьшают выделение кислоты, работают лучше, если вы принимаете их перед сном, – говорит Кастелл.

Не лгите, плоский

Если вы ляжете, гравитация будет действовать против вас. «Вода не поднимается в гору, как и кислота, – говорит Клекнер.Чтобы создать этот эффект, поднимите изголовье кровати на 4–6 дюймов. Положите блоки под ножки кровати или подложите клин под матрас в изголовье кровати. (Однако дополнительные подушки не всегда помогают.) Если кровать наклонена, это предотвратит изжогу.

Сон на левой стороне

Пищевод входит в желудок с правой стороны. «Сон слева не позволяет остаткам пищи в желудке давить на отверстие пищевода, что может вызвать рефлюкс», – говорит Кастелл.

Возьми жизнь немного проще

«Стресс, – говорит Кляйн, – может вызвать увеличение производства кислоты в желудке. Некоторые хорошие техники релаксации могут помочь снизить уровень вашего напряжения, позволяя восстановить баланс вашего несбалансированного химического состава тела ».

Средства от изжоги на кухне

Часто рекламируемое средство от изжоги – это 1 чайная ложка яблочного уксуса на половину стакана воды, которую нужно пить во время еды. «Я использовала его много раз – он определенно работает», – говорит эксперт по домашним средствам Бетти Шейвер.Шейвер признает, что употребление кислоты при ее наличии может показаться странным, но есть и хорошие, и плохие кислоты. Для достижения наилучших результатов ищите нефильтрованный яблочный уксус, который содержит осадок или «матку». (Узнайте 4 вещи, которые происходят, если вы пьете яблочный уксус перед каждым приемом пищи.)

Антациды – полезное средство от изжоги

Пищеварительные средства, отпускаемые без рецепта, как правило, эффективны и безопасны. Можно было бы на это надеяться; Американцы платят за эти лекарства миллиарды долларов в год.Антациды, получившие самые высокие оценки от наших экспертов, являются многими из самых распространенных марок – все они сделаны из смеси гидроксида магния и гидроксида алюминия. (Один из них страдает запором, а другой имеет тенденцию к диарее; вместе они противодействуют побочным эффектам друг друга.) Хотя смесь может быть относительно свободной от побочных эффектов, все же не рекомендуется оставаться на этих антацидах более месяца или возможно, два, говорит Клекнер. По его словам, они настолько эффективны, что могут замаскировать серьезную проблему, требующую ухода врача.Наши специалисты сходятся во мнении, что жидкие антациды, хотя и не так удобны, как таблетки, в целом более эффективны.

Травяные средства от изжоги

Зайдите в магазин по продаже диетических продуктов и, скорее всего, найдете ряд трав, которые, как известно, борются с изжогой. Исследователь лекарственных растений Дэниел Б. Моури, доктор философии, тщательно изучил доказательства и пришел к выводу, что или лекарственных средств на травах действительно облегчают и предотвращают изжогу.

Имбирь. Это, по словам Моури, самое полезное.«Я достаточно часто видел, как это работает, и в этом убежден», – говорит он. «Мы не уверены, как это работает, но похоже, что он поглощает кислоту и имеет вторичный эффект – успокаивает нервы». Принимайте его в форме капсул сразу после еды. Начните с двух капсул и при необходимости увеличивайте дозировку. Вы знаете, что выпили достаточно, говорит Моури, когда начинаете ощущать привкус имбиря в горле.

БОЛЬШЕ: 25 целебных трав, которые можно использовать каждый день

Биттеры. Класс трав, называемых биттерами, которые уже много лет используются в некоторых частях Европы, также полезен, говорит Моури.Примеры распространенных биттеров – корень горечавки и желтокорень. «Могу поручиться, что они работают», – говорит он. Биттеры можно принимать в форме капсул или жидкого экстракта непосредственно перед едой. Ароматика. Ароматические травы, такие как кошачья мята и фенхель, также считаются полезными при изжоге, но исследования их носят единичный характер, говорит Моури.

Когда звонить врачу

Если вы регулярно испытываете изжогу без видимой причины, пора позвонить своему врачу, – говорит Кляйн. Насколько регулярно? «Как правило, два или три раза в неделю в течение более 4 недель», – говорит Клекнер.Хотя изжога чаще всего вызывается простым кислотным рефлюксом, он предупреждает, что это также может быть признаком язвы. Немедленно обратитесь к врачу, если изжогу сопровождает какой-либо из следующих симптомов, – говорит Кляйн. Это может означать, что у вас сердечный приступ или другое серьезное заболевание.

• Затруднение или боль при глотании
• Рвота кровью
• Стул с кровью или черный
• Одышка
• Головокружение или бред
• Боль, отдающая в шею и плечо

Совет консультантов

Дональд Кастелл, доктор медицины, – профессор медицины в отделении гастроэнтерологии и гепатологии и директор программы по заболеваниям пищевода в Медицинском университете Южной Каролины в Чарльстоне.

Ронни Фасс, доктор медицины, , профессор медицины в Центре медицинских наук Университета Аризоны в Тусоне.

Ларри И. Гуд, доктор медицины, – бывший член Группы по лечению желудочно-кишечных заболеваний Лонг-Айленда в Меррике, штат Нью-Йорк. Он также был доцентом медицины в Государственном университете Нью-Йорка в Стоуни-Брук.

Фрэнсис С. Клекнер, доктор медицины, , гастроэнтеролог из Аллентауна, штат Пенсильвания.

Сэмюэл Кляйн, доктор медицины, – Уильям Х.Данфорт, профессор медицины и диетологии и директор Центра питания человека Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе.

Тимоти МакКэшленд, доктор медицины, , доцент кафедры внутренней медицины в Медицинском центре Университета Небраски в Омахе.

Дэниел Б. Моури, доктор философии, – психолог, специализирующийся на психофармакологии и автор книг «Травяные тонизирующие средства», «Научное подтверждение фитотерапии», «Травы с гарантированной эффективностью и : фитотерапия нового поколения».

Бетти Шейвер – травник и лектор по травам и другим домашним средствам из Грэхемсвилля, Нью-Йорк.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

3 естественных способа погасить изжогу – Santo Remedio US

Изжога: это неприятное жжение в груди, придающее блеск многим вечеринкам и семейным праздникам.

Изжога чаще всего вызывается употребляемой вами пищей, особенно острой, жирной или кислой. Чувство жжения возникает, когда кислота из желудка попадает в пищевод.

Для большинства людей изжога несерьезна, хотя всегда доставляет дискомфорт. Попробуйте одно из этих натуральных средств в следующий раз, когда оно принесет вам горе.

Сода пищевая «коктейль»

Если вам нужно немедленное облегчение при случайной изжоге, возможно, в вашем шкафу уже есть недорогое решение: пищевая сода.Ваше тело даже производит основной ингредиент пищевой соды, бикарбонат натрия, для защиты кишечника.

Пищевая сода нейтрализует кислотность и успокаивает ожог.

Полностью растворите ½ чайной ложки пищевой соды в 4 унциях воды и медленно пейте.

Солодка

Чай солодки долгое время использовался в качестве лечебного средства при расстройстве желудка, но корень солодки оказался эффективным и при лечении изжоги. Одно исследование показало, что у людей, которые регулярно испытывали изжогу, употребление корня солодки в течение двух лет значительно улучшило их симптомы.

Камедь

Знаете ли вы, что простая жевательная резинка помогает справиться с изжогой? Жевательная резинка производит больше слюны, и ее проглатывание может помочь очистить пищевод от пищи и кислоты. Вы даже можете найти жевательную резинку с небольшим содержанием бикарбоната, что делает ее еще более эффективной.

Жевательная резинка может быть даже лучшим лекарством на свидании за ужином: снимите изжогу и сохраните дыхание свежим на потом.

В заключение несколько простых советов по профилактике:

• Лежание способствует утечке желудочного сока, поэтому не ешьте в течение нескольких часов после сна и старайтесь не ложиться в любое время после еды.

• Ешьте медленно и ограничьте употребление кофеина и алкоголя.

• Если у вас изжога, запишите, что вы ели, чтобы вы могли начать определять, какие продукты являются для вас спусковым крючком.

С этими натуральными средствами и идеями, на вашем следующем семейном обеде, надеюсь, единственным ожогом станет несчастный случай с плитой с новым рецептом.

Вместе станем здоровее,

Ваши друзья в Santo Remedio

6 способов вылечить неприятный недуг без лекарств

Несварение желудка – худшее, и те из вас, кто никогда не испытывал этого, считают себя удачливыми.Повторяющееся состояние характеризуется ощущением боли в животе или жжения в желудке вскоре после еды. Для мгновенного облегчения болезненных ощущений существует ряд домашних средств, которые, как известно, могут оказаться весьма полезными.

Расстройство желудка – это широкий термин, обозначающий основную боль в животе и обычно являющийся признаком основного заболевания. У большинства людей несварение желудка вызвано чрезмерным употреблением пищи или употреблением слишком жирной пищи. В менее распространенных случаях это вызвано заболеванием или язвой желудка, или просто проблемой, связанной с тем, как человек переваривает пищу.Поскольку это часто является признаком более серьезного заболевания, рекомендуется всегда сообщать врачам о расстройстве желудка.

Алоэ

Алоэ чаще всего ассоциируется с заживлением ожогов и мелких порезов, но африканское растение также довольно эффективно снижает расстройство желудка. Растение содержит слабительные соединения барбалоин, алоин и алоэ-эмодин, которые также оказывают противовоспалительное действие на внутреннюю оболочку желудочно-кишечного тракта. Хотя на данный момент не так много научных данных, подтверждающих лечебное действие алоэ при изжоге, Медицинский центр Нью-Йоркского университета в Лангоне назвал добавку рекомендуемым натуральным средством для лечения форм ожога пищевода.

Жевательная резинка

Жевательная резинка доступна почти в каждом магазине на углу и часто менее чем за доллар, но, тем не менее, этот повседневный товар может быть одним из лучших немедикаментозных средств лечения изжоги. В исследовании 2001 года исследователи из Университета Уэйк-Форест в Северной Каролине обнаружили, что жевательная резинка увеличивает рН пищевода и глотки, что, в свою очередь, снижает эффект изжоги. Это связано с тем, что, как сообщается в блоге New York Times , жевательная резинка отталкивает жидкости и наполняет пищевод щелочной слюной.Это, в свою очередь, нейтрализует кислоты, вызывающие жжение, связанное с несварением желудка.

Сон на боку

Кислотный рефлюкс, вызывающий расстройство желудка, усиливается ночью, когда человек находится в лежачем положении в течение длительного времени. Исследование, опубликованное в журнале The Journal of Clinical Gastroenterology , показало, что сон на левом боку – лучший способ избежать изжоги в ночное время. Однако сон на правом боку, похоже, имеет противоположный эффект и усиливает изжогу.Согласно heartburn.com, это может быть связано с тем, что сон справа от вас увеличивает время, необходимое для вывода кислоты из пищевода. Сон на спине также коррелирует с усилением симптомов, поскольку нарушает отток кислот из пищевода.

Солодка

К сожалению, я имею в виду настоящий корень солодки, а не восхитительную конфету, но существуют научные доказательства, подтверждающие влияние солодки на расстройство желудка. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, лечение, состоящее из комбинации солодки, мяты перечной и ромашки, оказалось очень эффективным для облегчения некоторых из наихудших симптомов несварения желудка.Это потому, что солодка может помочь в заживлении слизистой оболочки желудка. Также было показано, что корень подавляет рост потенциально вредных желудочных бактерий и уменьшает воспаление. Однако до сих пор он не использовался ни в каких клинических испытаниях для лечения расстройств пищеварения.

Горчица

Чайная ложка горчицы может избавить от изжоги. Расстройство желудка вызвано несбалансированным уровнем кислоты в желудке, и небольшое количество горчицы может помочь восстановить этот дисбаланс.Горчица – очень щелочная пища, которая, если вы помните из девятого класса химии, является противоположностью кислой. Потребление всего чайной ложки желтой приправы может нейтрализовать желудочный сок и иногда приносит мгновенное облегчение.

Пищевая сода

Бикарбонат натрия в пищевой соде, по словам Livestrong, очень полезен при изжоге. Небольшая чайная ложка порошка вступит в реакцию с соляной кислотой в желудке и превратит ее в безвредный хлорид натрия, диоксид углерода и воду.Пищевая сода подходит для временного облегчения, но в редких случаях ее использование может принести больше вреда, чем пользы. The New York Times сообщает, что лечение расстройства желудка может вызвать разрывы или разрывы слизистой оболочки желудка. Однако, согласно публикации, была зарегистрирована только одна смерть, связанная с употреблением пищевой соды в воде, и это произошло в 1939 году.

Потушить огонь изжоги – естественно

Эта миниатюрная 30-летняя учительница вернулась. от семейного барбекю во время праздника, которым она очень наслаждалась – до года она испытывала острую боль в груди и горле. «Может, в таком юном возрасте у нее случится сердечный приступ, – подумала она, – ведь боли в груди и жжение были такими сильными». К счастью, присутствовал врач, который определил, что проблема на самом деле была изжога или рефлюкс , состояние, которого Марисса не испытывала в прошлом (да, ее возраст здесь был в ее пользу). Однако это был незабываемый вечер не только из-за физического дискомфорта, который она чувствовала, но и из-за паники, которая его сопровождала.

Изжога и сердечный приступ могут сопровождаться схожей болью, поэтому неплохо было бы обратиться к врачу, чтобы определить, каковы на самом деле симптомы. Когда она это сделала, Марисса с облегчением узнала, что боль вызвана рефлюксом, и решила принять все необходимые меры, чтобы избежать повторения. Она также узнала, что находится в хорошей компании, потому что более одной трети населения страдает той или иной формой кислотного рефлюкса. Давайте рассмотрим эту неприятную, но распространенную жалобу, чтобы она не удивила вас после следующего приема пищи.

Но подождите – что такое кислотный рефлюкс?

Изжога и ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) вызываются кислыми пищеварительными соками , возвращающимися обратно в пищевод.Хотя большинство людей думает, что это болезненное состояние возникает из-за избытка желудочной кислоты, вы можете быть удивлены, узнав, что рефлюкс часто возникает, когда у больного недостаточно желудочной кислоты для переваривания определенных продуктов.

Каково состояние?

Для многих ключевым признаком является внезапное жжение в груди или горле после еды . У разных пациентов он может принимать разные формы, от легкой до сильной. В дополнение к этому ожогу у больных рефлюксом также может наблюдаться

• горечь во рту,
• просыпается ночью с затрудненным дыханием,
• сухость во рту,
• неприятный запах изо рта, или
• газы и вздутие живота после еды.

При ГЭРБ, более тяжелой форме рефлюкса, иногда это первоначальное чувство жжения может привести к еще большему раздражению .

Есть и другая форма рефлюкса, иногда называемая «тихим рефлюксом». В таком состоянии человек не чувствует жжения. Вместо этого у этих пациентов может быть постоянный кашель, охриплость голоса или постоянное откашливание. Эти симптомы обычно проявляются ночью во время сна.

Каковы некоторые распространенные причины рефлюкса?

Рефлюкс может быть самостоятельным заболеванием или быть связан с другими факторами rs , такими как плохое пищеварение, беременность или грыжа пищеводного отверстия диафрагмы.К сожалению, простое старение может привести к снижению выработки кислоты, что, в свою очередь, может вызвать дискомфорт.

Образ жизни – огромная причина рефлюкса, особенно в том, что касается наших пищевых привычек.

Наша культура так спешит с едой, что мы уделяем мало внимания заботе о нашей пищеварительной системе. Мы потребляем питательные вещества, но не даем нашему организму времени полностью их усвоить – и это приведет к рефлюксу. Вот несколько пищевых привычек, на которые следует обратить внимание:

• слишком быстрое питание без правильного пережевывания
• есть только 1-2 приема пищи в день вместо более частых и небольших приемов пищи
• переедание большими порциями
• ест позже и поздно вечером.Прием пищи за три часа до сна – верный рецепт дискомфорта.

Ваше положение во время сна тоже может иметь значение , поскольку многие симптомы и большая часть повреждений изжоги часто возникают в ночное время.

Могут ли определенные продукты вызвать рефлюкс?

Совершенно верно! Триггерные продукты различаются от пациента к пациенту, но неудивительно, что Марисса впервые испытала изжогу на барбекю: Помидоры, чеснок и другие острые ингредиенты, а также жирная пища занимают первые места в списке распространенных триггеров рефлюкса.

Другие частые триггеры включают цитрусовых и соков, плавленых сыров, алкоголя, кофеина, кукурузных продуктов, жареных продуктов и обработанных растительных масел. Для некоторых людей мята / перечная мята и молочные продукты также являются проблемой. К сожалению, некоторые сообщают, что шоколад также вызывает симптомы. (Я сам заметил, что иногда испытываю некоторый дискомфорт после еды шоколада… черт возьми.)

Не уверен, что пища или привычка в еде могут быть спусковым крючком? Просто запомните это: В целом, исследования рефлюкса и ГЭРБ указывают на отсутствие осознанного режима питания, переедание и чрезмерно переработанную диету.

Хм. Вы начинаете связывать это с какими-либо недавними эпизодами изжоги или дискомфорта ? Надеюсь, это первый шаг к профилактике!

Что я могу сделать, чтобы уменьшить симптомы?

O Конечно, консультация врача – необходимый шаг. Вам нужен точный диагноз, и ваш врач может захотеть продолжить наблюдение, поскольку стойкий рефлюкс или ГЭРБ могут иметь нежелательные последствия. Поскольку у безрецептурных лекарств и некоторых рецептов есть свои проблемы, принятие мер, направленных на улучшение собственного здоровья, стоит затраченных усилий.

Начните с отказа от некоторых из перечисленных выше продуктов для рецидивистов. Затем попробуйте выбрать образ жизни, выбирая время и порции еды. Ешьте медленно и тщательно пережевывайте пищу. Чтобы улучшить выбор продуктов и оздоровить пищеварительный тракт, попробуйте увеличить потребление клетчатки, поддержать здоровые бактерии с помощью пробиотиков, сократить количество обработанных зерен и употреблять в пищу высококачественный белок. Наконец, для тех, у кого проблемы с ночным рефлюксом, подкладывайте клин под матрас у изголовья (в отличие от подушек, подпираемых прямо под головой).

Есть ли продукты, которые могут помочь при изжоге?

Многие ароматные и красочные продукты получают ответ “да, пожалуйста!” перечислите , потому что было показано, что они улучшают пищеварение и, как правило, не вызывают рефлюкса. Эти продукты включают

• Продукты, ферментированные живыми бактериями, такие как кефир, йогурт и квашеная капуста
• одну столовую ложку яблочного уксуса в воде перед едой
• зеленые листовые овощи
• артишоки, спаржа, папайя, огурцы, тыква и другие кабачки
• костный бульон с коллагеном
• лосось дикий
• чаи из ромашки, имбиря и листьев папайи.Они успокаивают пищеварительную систему и являются прекрасным дополнением после еды.

Кроме того, ищите способы использовать кокосовую воду, кокосовое масло и другие полезные жиры при приготовлении пищи. Они содержат необходимые питательные вещества и безопасны при рефлюксе!

Какие еще естественные способы уменьшить огонь?

Иглоукалывание и акупрессура помогают при рефлюксе. Древние хорошо понимали это состояние. В китайской медицине рефлюкс на самом деле называется «мятежная ци», потому что энергия тела перевернута, идя вверх, а не вниз.(Довольно точное описание ощущения этого ожога!) Лечение состоит в перенаправлении потока энергии в правильном направлении.

Также полезно дополнение:
• Принимайте пищеварительные ферменты перед каждым приемом пищи. Это помогает вам лучше обрабатывать пищу, поэтому ваше тело действительно сможет усваивать то, что вы съели. Вы почувствуете себя более комфортно и получите больше питательных веществ.
• Используйте пробиотические добавки, чтобы пополнить пищеварительный тракт полезными бактериями.
• Для людей с низким образованием кислоты HCL с пепсином – популярный выбор перед каждым приемом пищи.
• Добавки магния, L-глутамина и мелатонина могут облегчить симптомы изжоги.

Опять же, выбор образа жизни имеет решающее значение. Справляйтесь со стрессом серьезно. Стресс усугубляет всевозможные симптомы пищеварения за счет увеличения выработки кислоты. Сделайте своим делом поиск техник релаксации, которые работают на вас, и включите их в свою повседневную жизнь.И помните, что и другие повседневные привычки тоже влияют на ваше пищеварение: делайте упражнения, но не слишком энергично и не поздно вечером. Бросьте курить сейчас и сведите к минимуму употребление алкоголя – как для вашего пищеварения, так и для вашей лучшей жизни в целом!

Знайте, что изменение образа жизни требует времени, чтобы сработать. Будьте настойчивы, но терпеливы, когда будете вносить эти изменения, и приготовьтесь удивиться, когда почувствуете, что внутреннее воспаление в вашем теле со временем ослабевает. Знание – сила, а знание того, как работает ваше тело, может быть очень полезным и исцеляющим!

Как потушить изжогу при беременности уже сейчас

Когда у вашего ребенка растет шишка и бушуют гормоны беременности, избежать изжоги на пути к материнству может оказаться непростой задачей.Кажется, все карты сложены против вас: ваша растущая матка может оказывать давление на ваш желудок, который, в свою очередь, выталкивает кислоту в пищевод. Благодаря притоку гормонов механизм, удерживающий эту кислоту, слишком расслаблен, чтобы приносить пользу. Наконец, ваша диета может быть совершенно не в порядке, поскольку вы отчаянно пытаетесь сдержать утреннюю тошноту. Но то, что ваше тело может быть предрасположено к ощущению жара, не означает, что вы должны страдать от изжоги.

Как победить жару

1.Ведите дневник питания

В течение недели фиксируйте пищу, которую вы едите. Если у вас возникнут неприятные проблемы с пищеварением, тоже запишите их. Вскоре вы сможете улавливать закономерности и определять продукты, которые вызывают у вас проблемы. Избегайте этого, и вы быстрее почувствуете себя лучше.

2. Ешьте небольшими порциями.

Чувство переедания может нанести ущерб вашему пищеварительному тракту. Вместо трехразового питания сосредоточьтесь на шести небольших приемах пищи, распределенных в течение дня.

3. Выпейте

Выпивайте воду в течение дня, чтобы убедиться, что вы хорошо гидратированы. Это также поможет избавиться от изжоги и не переедать.

4. Совершите прогулку после ужина

Помогите своему пищеварению, сделав легкую прогулку после еды. Как бы ни было заманчиво лечь на диван после хорошей еды, это может подтолкнуть кислоту обратно в пищевод. Следите за тем, чтобы все шло гладко, делая легкие движения после еды.

5. Elevate

Держите кислоту в низком состоянии даже во время сна, добавив дополнительную подушку под голову. Держите голову немного выше груди, и к утру вы почувствуете себя намного лучше.

6. Попробуйте имбирь.

Свежее тертый имбирь в чае, имбирном эле и даже жевании имбиря и конфетах может помочь успокоить жжение в животе. Это совершенно безопасная специя, которую можно использовать во время ожидания, и она может помочь вам почувствовать себя лучше.

Страдаете ли вы изжогой во время беременности? Каким образом вы нашли облегчение? Поделитесь своими советами с другими будущими мамами в комментариях ниже!

Тушить ожог кислотного рефлюкса

Дэвид Клосс, М.Д., ФАКС

Вы знаете этот маленький болезненный ожог в груди после еды? Это кислотный рефлюкс. В нашей стране это обычное явление, а иногда и мешает повседневной жизни.

Tri-County Health Care стремительно развивает наши доступные технологии для лечения и управления рефлюксом. Наш новейший гаджет, программное обеспечение для манометрии пищевода, проверяет, насколько хорошо работают мышцы пищевода.

Доктор.Клосс вызвался позволить медсестрам операционной попрактиковаться в новом манометрическом тестировании на нем.

Когда мы установили эту новую технологию 23 мая, я с энтузиазмом вызвался позволить медсестрам в операционной потренироваться на мне, чтобы подготовить их и обучить для нашего первого пациента.

Для проведения этого теста мы осторожно вводим тонкий электронный катетер, покрытый крошечными датчиками, в ваше горло, чтобы измерить давление в пищеводе. Медсестры дают вам проглотить жидкость, в то время как машина регистрирует давление, представленное цветами на нашей диаграмме.

Пурпурный указывает на низкое давление в момент глотания. После этого на диаграмме должно появиться красное обозначение высокого давления, поскольку пищевод сокращается, выталкивая жидкость в желудок.

Почему это важно? Он показывает нам, правильно ли работают сфинктеры пищевода. Сфинктеры – это удобные мышцы в верхней и нижней части пищевода, которые не пропускают жидкость и слюну. Мы уделяем наибольшее внимание нижнему сфинктеру, потому что, когда он не работает должным образом, он позволяет желудочной кислоте попадать в пищевод и вызывать рефлюкс.

Как только мы определим, что у вас плохой рефлюкс, вы можете стать кандидатом на нашу процедуру LINX. LINX включает в себя наложение небольшого кольца из магнитных шариков вокруг пищевода у нижнего сфинктера, чтобы сжать его ровно настолько, чтобы желудочная кислота не могла проникнуть внутрь. Магниты достаточно слабые, поэтому, когда вы глотаете, мышцы пищевода все еще могут проталкивать пищу. .

Манометрический тест регистрирует давление в пищеводе с помощью цветной диаграммы. Фиолетовый – низкий, красный – высокий. Медсестры операционной проверяют результаты исследования Dr.Тест Клосса.

Манометрическое тестирование

играет решающую роль в определении того, имеете ли вы право на LINX, потому что решающим фактором является функция пищевода. Если ваши мышцы пищевода слабы или не работают должным образом, и у вас есть процедура LINX, тогда ваши мышцы не будут достаточно сильными, чтобы открывать эти магниты и проталкивать пищу. Тогда вы будете очень несчастны.

Эта технология приносит пользу тысячам людей в этом районе, потому что вам не нужно ехать в Мейо, Брейнерд, Фарго или где-то еще.Фактически, TCHC – одна из девяти больниц во всем штате, которые предлагают эту операцию. Мы можем сделать все это здесь и быстро направить вас на путь выздоровления и облегчения.

No related posts.