Спазмы в желудке: причины, как снять боль

Почему появляются спастические боли в желудке и ЖКТ, как диагностировать заболевание и какие способы лечения существуют? Читайте в этой статье.

Чтобы ответить на этот, казалось бы, простой вопрос, стоит вспомнить устройство нашего организма. Помимо ключевых органов, отвечающих за ежедневную нормальную работу организма, важную роль играют и мышцы. В нашем теле их более 600, каждая отвечает за ту или иную функцию. Так, например, скелетные мышцы ответственны за движения, сердечная — за кровообращение. Очень важная роль у гладких мышц — из них состоят стенки матки, мочевого пузыря, а также органов пищеварительного тракта — желудка, кишечника и других¹.

Гладкие мышцы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) контролируют процессы пищеварения. Сокращаясь и расслабляясь, они обеспечивают прохождение пищи по ЖКТ. При этом гладкие мышцы работают непроизвольно — сигналы им подает вегетативная нервная система¹.

Однако в некоторых случаях происходит мышечное сокращение, которое может сопровождаться резким приступом боли. это сокращение и называется спазмом, и вот к каким последствиям он может приводить

2.

Как проявляют себя заболевания ЖКТ, при которых может отмечаться спазм гладкой мускулатуры²

3

Тошнота, рвота

4

Ощущение нарушения глотания

6

Дискомфорт в эпигастральной области (верхней части живота)

Гастрит

При гастрите пациент может жаловаться на дискомфорт и боль в животе или появление чувства тяжести и переполненности в животе и раннее насыщение при небольшом количестве съеденной пищи. Причину развития данного заболевания бывает сложно установить, поскольку их достаточно много, например, погрешности в питании, стресс или перенесенные инфекционные заболевания могут способствовать возникновению гастрита⁷.

Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки

Основным проявлением язвенной болезни является болевой синдром, связанный с образованием дефекта (язвы) в стенке желудка и двенадцатиперстной кишки. Также при обострении язвенной болезни пациентами нередко отмечаются отрыжка кислым, тошнота, запоры

8.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) — довольно распространенное заболевание, которое выявляется у 10-15 % населения. Это функциональное расстройство работы кишечника, проявляющееся рецидивирующей болью в животе, возникающей по меньшей мере 1 раз в неделю, которая характеризуется следующими признаками (двумя или более): связана с дефекацией, сочетается с изменением частоты стула или формы кала. Симптомы должны сохраняться последние 3 месяца и при общей продолжительности не менее 6 месяцев⁹.

При появлении спазмов или боли в области желудка и пищевода нужно как можно быстрее обратиться к врачу-гастроэнтерологу или терапевту.

Для диагностики специалисты могут назначить ФЭГДС (фиброэзофагогастродуоденоскопию), рентген, а также лабораторные исследования — анализ крови, мочи, кала (в том числе на скрытую кровь) и другие

2.

УСТАНОВИВ ДИАГНОЗ, ВРАЧ ПОДБЕРЕТ КОМПЛЕКСНОЕ ЛЕЧЕНИЕ, НАПРАВЛЕННОЕ НА ПРИЧИНУ ЗАБОЛЕВАНИЯ (НАПРИМЕР, СНИЖЕНИЕ КИСЛОТНОСТИ ЖЕЛУДОЧНОГО СОКА ПРИ ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНИ) И ЕЕ СЛЕДСТВИЕ (СПАЗМ И БОЛЬ)².

КРОМЕ ТОГО, СПЕЦИАЛИСТЫ ЧАСТО РЕКОМЕНДУЮТ ИЗМЕНИТЬ РАЦИОН ПИТАНИЯ. ОНО ДОЛЖНО БЫТЬ ЧАСТЫМ И ЩАДЯЩИМ — ЕСТЬ НУЖНО 4–6 РАЗ В ДЕНЬ, НЕБОЛЬШИМИ ПОРЦИЯМИ. ЕДУ ЛУЧШЕ ГОТОВИТЬ НА ПАРУ ИЛИ ОТВАРИВАТЬ, ЧТОБЫ БЛЮДА БЫЛИ НЕ ЖИРНЫМИ И НЕ ОСТРЫМИ².

Но-шпа^® форте воздействует избирательно на спазм гладкой мускулатуры как на основную причину боли в животе⁶, бережно расслабляя напряженные мышцы¹⁰

В качестве вспомогательной терапии при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта могут применяться лекарства, оказывающие спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру, например препарат Но-шпа^® форте, который содержит 80 мг дротаверина — в два раза больше, чем в обычном препарате Но-шпа

®⁵.

Благодаря действующему веществу, дротаверину, Но-шпа^® форте помогает расслаблять гладкую мускулатуру, купируя спазмы различного происхождения, в том числе и при заболеваниях пищеварительного тракта¹⁰. Препарат можно применять при таких заболеваниях, как гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, синдром раздраженного кишечника, в качестве вспомогательного средства. Чтобы купировать спазм, препарат принимают один-три раза в день по одной таблетке¹⁰.

Врач рассказала, как бороться со спазмами желудка

Москвичи часто питаются «на бегу». Едят быстро, на ночь, употребляют не самые качественные полуфабрикаты. Как результат — вздутие живота и спазмы желудка. Можно ли с ними бороться?

На самом деле причин спазмов желудка довольно много.

— Одна из самых частых, на мой взгляд, — продолжительный стресс, — рассказывает врач высшей категории Лариса Алексеева. — Но желудок может болеть и из-за отсутствия полноценного питания, длительного переохлаждения, сосудистых нарушений в брюшной полости, нарушения обмена веществ и много чего еще.

Как пояснила эксперт, боли в желудке — частый спутник пожилых москвичей.

— С возрастом здоровья не прибавляется, многие принимают сразу несколько лекарственных препаратов от разных болезней, — пояснила эксперт. — Дозировка и длительность приема часто нарушаются. В результате остро реагирует желудок. Его гладкая мускулатура сокращается, возникают специфические боли.

У современных горожан живот также нередко болит от частого употребления алкоголя и кофе без молока.

— И то, и другое раздражает стенки желудка, вызывая повышенное выделение соляной кислоты, — пояснила Алексеева.

Боли в желудке бывают разовыми и периодическими. В последнем случае, советует эксперт, нужно обязательно идти к участковому терапевту и обследоваться. Ведь причин у болей может быть огромное количество.

— Если желудок болит постоянно, ограничьте себя в грубой и острой пище, кофе, алкоголе и крепком чае. Все, что может желудок раздражать, — под запретом, — пояснила врач.

Питание больного при спазмах должно быть дробным, порции маленькими, а приемы пищи регулярными.

Употребляемые продукты и блюда должны быть теплыми, не горячими.

За 1–2 часа до сна не помешает выпить стакан слегка подогретого молока, жирность которого должна быть минимальной.

— Случившиеся один раз спазмы желудка могут обрести периодический либо постоянный характер, — пояснила Лариса Алексеева. — Поэтому щадящее питание нужно сделать постоянным. Так вы сможете сократить вероятность возникновения спазма с новой силой.

А как же от спазмов желудка лечиться?

Как пояснила врач, единой схемы для лечения нет в природе. Можно, конечно, пить обезболивающие таблетки.

А еще, как считает Лариса Алексеева, имеет смысл по согласованию с врачом прибегнуть к народным средствам.

Отлично зарекомендовали себя крапива, зверобой и соцветия таволги. Чтобы приготовить из этих трав отвар, потребуется смешать все травы в количестве 2 чайных ложек и залить 500–600 мл кипятка и дать немного настояться.

После приготовления необходимо сразу выпить один стакан, а оставшееся количество нужно разделить на 3–4 приема и выпить в течение дня.

Если же заметна закономерность, что боль, спазмы и диарея возникают после употребления пищи либо из-за нервного перенапряжения, можно использовать настой из пустырника.

При чрезмерной боли и спазмах очень хорош сок из пустырника. Для этого необходимо выжать 1 чайную ложку пустырникового сока и развести его в стакане теплой кипяченой воды, после чего следует выпить напиток.

Еще одно отличное средство от болей и спазма — мятный чай. Для его приготовления понадобится 2–3 чайные ложки измельченной сухой мяты, залитой кипятком.

Напиток нужно настоять около получаса, после чего он готов к употреблению.

— Если не хотите терять время, лучше приобрести в аптеке готовые средства, в состав которых входят лекарственные растения, избавляющие от спазмов, — пояснила Лариса Алексеева. — Эти средства вполне эффективны.

ПРЯМАЯ РЕЧЬ

Елена Соломатина, диетолог:

— Вздутие живота и боли в желудке могут быть даже у вполне здорового человека. Чаще всего они случаются, если на голодный желудок он выпил что-то раздражающее его стенки: кофе без молока или, скажем, свежевыжатый сок. Вам может быть плохо и от грубой клетчатки — если, скажем, съесть с утра салат из редьки. Вам наверняка будет плохо от завтрака, где много горчицы и других специй. Плохо переносится также несочетаемая пища — например, молоко с грибами. Ну и, конечно, велика вероятность проблем при переедании. Долго-долго не ели, потом наелись — наверняка живот заболит. Так что ешьте меньше, но чаще. Это полезнее, чем редко и помногу.

ВНИМАНИЕ

При болях в желудке нужно питаться 5–6 раз в сутки. Предпочтение следует отдавать жидким и перетертым блюдам. Готовить лучше на пару или запекать. Не рекомендуется жареная пища. Оптимальная температура блюд — от плюс 20 до плюс 50 градусов.

Читайте также: Главный диетолог Минздрава рассказал два закона правильного питания

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OKПоделиться в TG

Как справиться с самой частой жалобой — Wonderzine

Что делать, чтобы снять боль

Боль сама по себе стресс для организма, а значит, её вредно терпеть. Иногда ослабить или полностью снять дискомфорт в животе помогают дыхательная гимнастика, диафрагмальное дыхание («дыхание животом»), упражнения на растяжку связочного аппарата позвоночника и брюшной полости — смысл в том, что в процессе растягиваются мышцы и связки поясничного отдела и мышцы, которые проходят внутри живота. Но в большинстве случаев необходим приём лекарственного средства.

Анальгетики (например на основе парацетамола, ибупрофена, метамизола), спазмолитики, а также комбинированные средства с анальгетическим и спазмолитическим действием — популярные обезболивающие, которые в аптеках отпускают без рецепта. Однако пить анальгетики или комбинированные препараты при спазме небезопасно. Такие средства не учитывают природу боли, а лишь маскируют последнюю — блокируют передачу болевого сигнала, не воздействуя на его причину. Это может затруднить постановку диагноза и нанести серьёзный урон здоровью. К тому же, если боль вызвана болезнями желудочно-кишечного тракта, к примеру гастритом или язвой, приём анальгетика или комбинированного препарата приведёт к раздражению слизистой оболочки, что только ухудшит состояние.

При боли в животе эксперты советуют в первую очередь принять спазмолитик. Он не вмешивается в механизмы болевой чувствительности и не «стирает» симптомы при острых хирургических заболеваниях. Этот препарат может по-разному влиять на спазм: воздействовать на рецепторы, блокировать пути переноса веществ в клетку, предотвращать работу белков-ферментов. При спастической боли он всегда оказывает адресное воздействие — расслабляя мускулатуру, устраняет болевой синдром. Некоторые спазмолитики способны воздействовать только на мышцу кишечника, на кишечник и матку или на кишечник и желчевыводящие пути — подходящий вариант, если известен характер боли. Если в течение пары часов после приёма спазмолитика боль не проходит, причина неприятных ощущений вряд ли связана со спазмом, и препарат будет неэффективным. В этом случае нужно как можно скорее обратиться к врачу.

Врачебной консультации также требуют регулярные боли, которые нередко являются сигналом синдрома раздражённого кишечника, который нуждается в полноценном лечении, а не просто снятии болевого синдрома. Акушер-гинеколог Элисо Джобава отмечает, что острая непроходящая боль в животе — тревожный сигнал. Такой дискомфорт может быть связан с ситуациями, опасными для жизни: аппендицитом, внематочной беременностью (на фоне двух-трёх дней задержки), апоплексией яичника с кровотечением в брюшную полость (в середине цикла при овуляции). Если боль появилась впервые, её интенсивность нарастает или она сопровождается повышением температуры, тошнотой, рвотой следует вызывать скорую медицинскую помощь.

Фотографии: blackday – stock.adobe.com (1, 2)

Как снять спазм безопасно и быстро?!

Симптомы

Симптомы, которые связывают с синдромом раздраженного кишечника:

• боли и дискомфорт, слабеющие после похода в туалет;
• метеоризм
• чувство, будто кишечник не пуст;
• резкие и неотложные позывы сходить в туалет;
• запоры, поносы

По разным данным, от 15% до 30% всего земного населения страдают от этого синдрома и только треть больных обращается к врачам. По статистике, синдром раздраженного кишечника мучает женщин  чаще в 2-4 раза, чем мужчин. 25-40 лет (т.е. трудоспособный возраст) — это пик заболеваемости, а пожилые люди старше 60 практически не сталкиваются с этим синдромом.

---

Причины

Возникновение и развитие болезни связано с особенностями организма человека. Чаще всего синдром раздраженного кишечника диагностируют у эмоциональных людей с неустойчивой психикой, которые подвержены стрессам. Также негативное влияние оказывают: 

• нарушенный режим питания; 
• дефицит клетчатки; 
• гиподинапический образ жизни; 
• у женщин — гинекологические болезни; 
• нарушения гормонального фона — предменструальный синдром,климакс ,сахарный диабет и проч.; 
• дисбактериоз, вызванный кишечными инфекциями.

---

Симптомы синдрома

Из-за перечисленных факторов снижается чувствительность рецепторов кишечника, а значит, нарушается его работа. Боли возникают из-за спазмов или избыточного газообразования, которое вызывает растяжение стенок кишечника.

Диагностировать синдром раздраженного кишечника можно и самостоятельно, ориентируясь на следующие признаки заболевания: 

• боль вокруг пупка или внизу живота, возникающая после приёма пищи. Как правило, она проходит после отхождения газов или дефекации; 
• понос по утрам или в первой половине дня после еды; 
• метеоризм;
• запоры;  
• после похода в туалет — чувство, будто кишечник не полностью опорожнен; 
• реже — тошнота, отрыжка воздухом,  чувство тяжести в желудке.

Интересно и то, что все симптомы возникают из-за стресса — как психического, так и физического. Часто этим симптомам сопутствует головная боль,  ком в горле, плохой сон или и вовсе бессонница, ощущение нехватки воздуха, шум в ушах, сухость во рту чувство слабости, учащенное мочеиспускание.

Снять спазм безопасно и быстро>

---

Как лечить?

На первых порах очень важно отличить этот синдром от болезни, вызванной бактериями и вирусами. Чтобы точно поставить диагноз, врач назначает ряд исследований: 

• анализ крови и кала;
• ирригоскопия— кишечник наполняют контрастным веществом и исследуют с помощью рентгена;
• ректороманоскопия — прямую кишку осматривают с помощью эндоскопического аппарата, глубина проникновения — 30 сантиметров; 
• колоноскопия— похожее на ректороманоскопию исследование, но участок кишки уже до одного метра.

Очень важно нормализовать психическую жизнь, чтобы победить это заболевание. Поэтому действовать необходимо на два фронта: психолог поможет взять под контроль свои эмоции, а гастроэнтеролог даст указания о том, как справиться с симптомами.

В некоторых случаях придётся соблюдать диету. Из рациона придётся убрать всё копченое и острое, алкогольные напитки, кофе и шоколад, а также пищу, которая вызывает газообразование. Взамен исключенных продуктов необходимо наполнить своё меню разнообразными овощами, фруктами и кисломолочными продуктами. Мясные и рыбные блюда тоже будут полезны, но только если они были сварены или приготовлены на пару. Пшеничные отруби и хлеб из муки грубого помола тоже относятся к рекомедуемым продуктам.

В зависимости от симптомов, досаждающих больному, врач вдобавок к диете может назначить и лекарственные препараты.

---

Советы для больных синдромом раздраженного кишечника:

1. Занимайтесь спортом;
2. Нормализуйте режим дня;
3. Избегайте перенапряжения – как психического так и физического
4. Учитесь относится к жизни легче- не переживайте по пустякам и мелочам.                  

Снять спазм безопасно и быстро>

ЦИКЛОПАР: устранит спазм, облегчит боль…

Среди всех разновидностей боли в животе, или абдоминальной боли (спастической, дистензионной, перитонеальной и сосудистой), именно спастическая, возникающая вследствие спазмов гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта, является едва ли не самой распространенной. Так, у 90% детей с жалобами на боль в животе она имеет функциональный характер, причем в патогенезе такой боли спазм играет важную роль (Вейн А.М., Авруцкий М.Я., 1997). Спазм — патологическое или физиологическое сокращение отдельных мышц или групп мышц, являющееся симптомом многих заболеваний. Он ухудшает кровоснабжение «затронутой территории», а также сам по себе может явиться началом развития патологического состояния.

Каково место спазмолитиков в купировании и  предупреждении приступов абдоминальной боли? Препараты этой группы в терапевтической практике применяют в качестве:

• симптоматического лечения, если спазм является характерным сопровождающим симптомом заболевания, но не играет роли в патогенезе заболевания;

• средства этиотропной терапии, если спазм лежит в основе патологического состояния;

• средства премедикации при подготовке пациентов к  различным процедурам, например, катетеризации мочеточников.

Таким образом, спазмолитики эффективны при абдоминальной боли в том случае, если она обусловлена спазмом гладких мышц и/или растяжением стенок полых органов. В зависимости от механизмов действия, спазмолитики делятся на миотропные и  нейротропные. Нейротропные спазмолитики действуют на передачу нервных импульсов в  вегетативных ганглиях или нервных окончаниях, стимулирующих гладкие мышцы. Важнейшими нейротропными спазмолитиками являются блокаторы М-холинорецепторов (Белоусов Ю.Б., 2002).

М-холинолитики снижают тонус и фазовые сокращения гладких мышц, в том числе пищеварительного канала. Положительным качеством М-холинолитиков является сочетание у них выраженных спазмолитического и антисекреторного свойств. Эти препараты особенно показаны при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, в  том числе при наличии пилороспазма, при желчнокаменной болезни, дисфункции желчного пузыря и сфинктера Одди, хроническом панкреатите, кишечной колике (Губергриц Н.Б., 2004). Блокаторы холинорецепторов нередко назначают при синдроме раздраженного кишечника; они наиболее эффективны при эпизодическом приеме для купирования острых приступов боли, особенно возникающих после приема пищи (Охлобыстин А., 1998).

Спазмолитическим средством антихолинергического ряда является дицикломин, оказывающий прямое спазмолитическое действие на  гладкие мышцы пищеварительного тракта, а также опосредованно действующий на спазмированную гладкую мускулатуру как антагонист брадикинина и гистамина. В результате действия дицикломина снижается тонус гладкой мускулатуры внутренних органов (пищеварительного тракта, мочевыводящих путей, бронхов), секреция соляной кислоты в  желудке, а также других экскреторных желез. Дицикломин быстро всасывается в пищеварительном тракте, проникает через гематоэнцефалический барьер, после приема внутрь максимальная концентрация в плазме крови достигается через 60–90 мин, экскретируется преимущественно с мочой (79,5%), частично с калом (8,4%).

Дицикломин предназначен прежде всего для лечения функциональных состояний, при которых наблюдается спазм гладкой мускулатуры пищеварительного тракта, часто используется при синдроме раздраженного кишечника. Показана эффективность и безопасность перорального приема дицикломина для подготовки к  исследованию органов брюшной полости с помощью магнитно-резонансной томографии. При этом доза 20 мг оказалась столь же эффективной, как и 80 мг (Marti-Bonmati L. et al., 1999). Кроме того, проводятся исследования применения дицикломина при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (Koerselman J. et al., 1999), при тошноте и рвоте беременных (Mazzotta P., Magee L.A., 2000). В исследовании in vitro и in vivo доказана его ингибирующая активность в отношении различных бактерий (Karak P. et al., 2003). В трех рандомизированных контролируемых исследованиях отмечена эффективность дицикломина в лечении кишечных колик у новорожденных, значительно превосходящая таковую у плацебо (Garrison M.M., Christakis D.A., 2000).

Кроме снятия спазма при купировании абдоминальной боли, особенно у пациентов с функциональными расстройствами и психогенной болью, важное значение имеет снижение висцеральной чувствительности. Одной из групп препаратов, широко применяемых при болевых синдромах, являются нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). НПВС играют ведущую роль в  облегчении ноцицептивной боли, связанной с  повреждением тканей или воспалением. Они оказывают обезболивающее действие, подавляя образование провоспалительных простагландинов в периферических тканях, а также прямое влияние на спинальном уровне, блокируя чрезмерную чувствительность к боли, вызванную активацией спинальных рецепторов глутамата и субстанции Р. При выборе НПВС для лечения абдоминальной боли предпочтителен препарат с наиболее выраженными анальгезирующими свойствами, желательно с  противовоспалительным эффектом, так как во  многих случаях боль возникает вследствие воспалительных изменений. Например, при хроническом панкреатите боль может быть обусловлена периневритом. Важнейший принцип выбора НПВС при абдоминальной боли — минимальная вероятность развития гастропатии и  минимальная гепатотоксичность (Губергриц Н.Б., 2004). Особенностью парацетамола является то, что его влияние на синтез простагландинов ограничивается центрами терморегуляции и боли в  гипоталамусе и не распространяется на другие органы и ткани. По этой причине эрозивно-язвенные поражения желудочно-кишечного тракта при приеме парацетамола развиваются исключительно редко (Белоусов Ю.Б., 2004). Возможность развития поражений печени связывают, в основном, с  длительным приемом парацетамола в дозах, значительно превышающих рекомендуемые максимальные дозы (Heubi J.E. et al., 1998).

Благодаря хорошему профилю эффективности и безопасности парацетамол в настоящее время рассматривается в  качестве средства терапии первой линии для купирования боли у пациентов разных групп, в том числе детей, беременных и лиц пожилого возраста (Prescott L.F., 2000; Litalien C., Jacqz-Aigrain E., 2001; Perrot D.A. et al., 2004). Это дает основание считать парацетамол препаратом выбора в тех случаях, когда необходимо применение анальгетиков, особенно при абдоминальной патологии (Ивашкин В.Т., Шептулин А.А., 1999).

Одним из современных комбинированных препаратов спазмолитического и обезболивающего действия является ЦИКЛОПАР, представленный на украинском рынке компанией «Вайшали Фармасьютикалз» (Индия). В состав препарата в форме таблеток входят дицикломина гидрохлорид 20 мг и  парацетамол 500 мг. ЦИКЛОПАР используется при кишечной и печеночной коликах, альгодисменорее. Для ЦИКЛОПАРА характерны: оптимальное сочетание активных ингредиентов с анальгетическим, противовоспалительным и спазмолитическим свойствами; быстрота всасывания действующих веществ из пищеварительного тракта.

Активные компоненты ЦИКЛОПАРА имеют различный механизм действия и при их сочетании спазмолитический и  обезболивающий эффекты взаимно потенцируются. Препарат можно назначать одновременно с  антибиотиками и сульфаниламидами. Таким образом, ЦИКЛОПАР является эффективным и безопасным средством для лечения абдоминальной боли, которое найдет широкое применение в практике врачей различных специальностей. o

Официальный дистрибьютор продукции «Вайшали Фармасьютикалз» в Украине — ДП «Сан Сплеш Украина».

Дарья Полякова

Болит желудок после еды, что делать в домашних условиях? Боль в желудке

Сигнальные огни: почему так важно установить источник боли?

«А рядом бегемотики, схватились за животики: у них, у бегемотиков, животики болят» – для великого доктора Айболита это было достаточным анамнезом для того, чтобы выбрать наиболее правильное лечение. В жизни же все намного сложнее.

Боль в животе может указывать на самые разнообразные проблемы с пищеварением, которые точно не вылечить градусником и шоколадкой. В первую очередь отличия в болевых ощущениях связаны с расположением органа – источника боли. Например, боли в желудке обычно локализуются в эпигастральной (подложечной) области, которая находится ниже грудины. Там же возникает чувство голода – сигнал о том, что желудок пуст. Боли в желудке могут отличаться по продолжительности и силе. Они могут быть постоянными или приступообразными, становясь то сильнее, то практически исчезая. При заболеваниях желудка боль может распространяться за пределы эпигастральной области. Неприятные и болезненные ощущения могут распространяться в область спины и в левую половину грудной клетки. Сила болей в желудке также зависит от заболевания: иногда это небольшой дискомфорт, который можно игнорировать. В других случаях это резко возникающий, выраженный болевой синдром, требующий срочного обращения за помощью^1,2.

 

Признаки, которые в сочетании с болью в животе, требуют срочного обращения за медицинской помощью^1,2*.

• Острое возникновение болей и её продолжительность 6 и более часов;
• Постоянное увеличение интенсивности боли;
• Снижение артериального давления и учащённое сердцебиение;
• Нарастание слабости, апатия, головокружение;
• Повышение температуры;
• Постоянная рвота;
• Появление крови в рвотных массах или при испражнении.

^*Если боли в желудке сопровождаются хотя бы одним из перечисленных выше признаков, это может указывать на угрозу жизни человека².

Один из симптомов, который можно перепутать с болью в желудке – это изжога, чувство тепла или жжения, которое располагается в той же эпигастральной области или в нижней части груди. Наш пищеварительный тракт – это дорога с односторонним движением, но иногда правило нарушается: пища из желудка забрасывается в пищевод, вызывая изжогу³.

Кажется, я что-то съел: в чем могут быть причины болей в желудке и изжоги?

Переедание или употребление большого количества острой и кислой пищи могут стать причиной неприятных ощущений в желудке и изжоги. К ним может также привести избыточное употребление алкогольных напитков и кофе, и курение. Если боль в желудке возникает сразу после еды или через 0,5-1 ч. после приёма пищи, то это может указывать на возможное наличие язвенной болезни. Появление болей в области желудка через 2-3 часа после пищи может указывать на расположение язвы в двенадцатипёрстной кишке. С этой же проблемой могут быть связаны боли в области желудка натощак и ночные боли. Возможная причина болей в желудке, неприятных ощущений в эпигастральной области и изжоги – это приём нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Они делают слизистую желудка более восприимчивой для воздействия кислого желудочного сока².

Антациды и диета: как лечить боли в желудке и изжогу

Лечение изжоги и болей в желудке включает в себя медикаментозные и немедикаментозные способы.

Простые способы, которые могут заметно облегчить состояние и справится с изжогой и болями в желудке без лекарств^2,3.

• Избегать обильных приёмов пищи, приводящих к перееданию.
• Не носить тесную одежду и тугие пояса.
• Ограничить рацион, убрав из него кофе, апельсины и шоколад.
• Не принимать горизонтального положения сразу после еды и не есть перед сном.
• Есть поменьше острой и кислой пищи.

Если боли в желудке, изжога и другие неприятные ощущения возникают редко, то можно использовать антацидные препараты – лекарства, которые способны помочь быстро справиться с болями в желудке и изжогой, снизив кислотность желудочного содержимого. Препараты этой группы делятся на всасывающиеся и не всасывающиеся антациды. Первые быстро снизят кислотность желудочного сока. Однако есть и побочный эффект – всасывающиеся антациды могут увеличивать секрецию желудочного сока и растягивают желудок за счет образования углекислого глаза. В итоге может возникнуть боль в желудке через некоторое время после приёма^4,5.

Невсасывающиеся антациды нейтрализуют действие соляной кислоты желудка благодаря комбинации активных компонентов, включающих соединения магния и алюминия. Их эффект против болей в желудке может длиться до 3 часов, и при этом они не вызывают усиления болевых ощущений. Однако есть некоторая тонкость при использовании этой группы препаратов может нарушаться усвоение других лекарств. Поэтому интервал между приёмом антацидов и других препаратов должен быть не меньше двух часов⁵ .

Одним из современных невсасывающихся антацидов является Маалокс^®, который может помочь устранить боль в желудке и изжогу, если они вызваны конкретными заболеваниями (ГЭРБ, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки)^5,6. Кроме этого препарат показан при изжоге, отрыжке кислым и болях в желудке, когда эти симптомы возникают на фоне переедания или при нарушении диеты⁶. Препарат выпускается в самых разнообразных, но одинаково удобных формах: жевательные таблетки, суспензия во флаконе и в отдельных пакетиках⁶.

Боль в верхней части живота :: Клиницист

Лечением болей в верхней части живота различного характера занимаются следующие специалисты, ведущие прием в наших центрах: гастроэнтеролог, кардиолог, инфекционист, невролог (невропатолог), терапевт.   Позвоните по номеру единой справочной службы всех наших центров +7 (861) 231-1-231 и укажите, к какому специалисту Вы бы хотели записаться, после чего Вас соединят с выбранным центром. Администраторы подберут для Вас удобный день и час визита к врачу.

---

Боли в верхней части живота часто наблюдаются при таких распространенных заболеваниях желудочно-кишечного тракта, как гастрит, спазмы желудка и нарушения работы желчного пузыря.

 

Иногда боль сопровождается и другими симптомами, такими как: тошнота, рвота, диарея и.т.п. Боль в животе иногда можеть быть вызвана обычным перееданием. Кроме того, некоторые продукты, обилие жира, повышенное газообразование, непереносимость лактозы при употреблении молочных продуктов – все это может спровоцировать боль, которая, как правило, будет временной и пройдет через несколько часов.

 

При пневмонии правого легкого часто возникают боли в животе, тогда как больной орган находится за его пределами.

 

Боли вокруг пупка могут быть связаны с расстройством кишечника или воспалением аппендикса.

 

Боль чуть выше пупка, как правило, связана с проблемами в желудке. Среди виновников этой боли будут гастрит, язва желудка, повышенная кислотность желудка. Стойкие боли в данном месте оповещают о проблемах двенадцатиперстной кишки, поджелудочной железы и желчного пузыря.

 

Боль в левой верхней части живота говорит о неполадках толстой кишки, желудка и поджелудочной железы.

 

Боль в верхней правой части, особенно сильная, указывает на воспаление желчного пузыря. Эта боль может продлится до центральной части живота, а также отдаваться в спине. Другими причинами таких болей являются панкреатит и расстройства двенадцатиперстой кишки.

 

Боль в брюшной полости может возникнуть и при заболеваниях легких и сердца.

---

К каким врачам необходимо обратиться, если возникает боль в верхней части живота:

 

 

Какие исследования помогут определить причину болей в верхней части живота:

 

---

Вы испытываете боль в верхней части живота? Вам необходим осмотр? Запишитесь на прием к специалисту – сеть медицинских центров «Клиницист» всегда к Вашим услугам! Ведущие врачи Краснодара осмотрят Вас, изучат внешние признаки и помогут определить болезнь по симптомам, проконсультируют Вас и окажут необходимую помощь.   Как обратиться в наши центры: Позвоните по номеру единой справочной службы всех наших центров +7 (861) 231-1-231 и укажите, к какому специалисту Вы бы хотели записаться, после чего Вас соединят с выбранным центром. Администраторы подберут для Вас удобный день и час визита к врачу.   Вы также можете обратиться в любой из центров сети медицинских центров «Клиницист», где принимают рекомендуемые для Вас специалисты. Подробная информация о наших цетрах и расположение на карте города указаны здесь. Ознакомьтесь с презентацией нашей деятельности на этой странице.

---

Если Вы ранее проходили какие-либо исследования или уже были у специалиста, обязательно возьмите их результаты на консультацию к врачу. Если у Вас не было опыта посещения исследований или осмотра врача, мы сделаем все необходимое в наших центрах.

 

Необходимо очень тщательно подходить к состоянию Вашего здоровья. Люди уделяют недостаточно внимания симптомам заболеваний и не осознают, что они могут развиться в жизненно опасное состояние. Есть много болезней, которые по началу никак не проявляют себя в нашем организме, но в итоге оказывается, что лечить их уже слишком поздно. Поэтому определение симптомов – первый шаг в диагностике заболеваний в целом. Для этого необходимо хотя бы раз в год проходить обследование у врача, чтобы не только предотвратить страшную болезнь, но и поддерживать здоровое состояние всех внутренних органов и систем.

 

Если Вы хотите задать вопрос нашим специалистам – воспользуйтесь разделом онлайн-консультации. Вы также найдете там ответы на часто задаваемые вопросы. Если Вас интересуют отзывы о посещении наших центров – для Вас есть специальный раздел Отзывы, где Вы также можете помочь другим пациентам и оставить свое сообщение после посещения наших центров. Мы будем Вам благодарны!

Причины их возникновения и как их лечить

Если у вас когда-либо возникало внезапное неконтролируемое чувство напряжения в мышцах живота, то, вероятно, у вас были спазмы желудка. Им неудобно, а иногда и больно. Получить их может любой желающий.

В большинстве случаев спазмы желудка не являются серьезными и не нуждаются в диагностике. Если они случаются часто, являются серьезными или длятся более суток, это может быть признаком более серьезной медицинской проблемы, и вам следует обратиться к врачу.

Вот некоторые распространенные причины спазмов желудка:

Пищевое отравление

Это происходит, когда вы едите пищу, зараженную определенными микробами.Спазмы желудка могут быть одним из симптомов. Помимо судорог, у вас могут быть:

Появление симптомов может занять минуты, часы или дни.

Пожилые люди, дети младше 5 лет, беременные женщины и люди с ослабленной иммунной системой более подвержены пищевому отравлению. Большинство людей поправляются, не обращаясь к врачу.

А пока отдыхайте и избегайте еды, от которой вы могли заболеть.

Если у вас рвота или диарея, специалисты рекомендуют пить много воды, чтобы избежать обезвоживания.Обратитесь к врачу, если ваши симптомы станут более серьезными, в том числе:

• Кровь в фекалиях
• Высокая температура (температура выше 102 F)
• Многократная рвота, которая может привести к обезвоживанию
• Признаки обезвоживания (меньше мочиться , головокружение, очень сухость во рту и горле)
• Диарея, продолжающаяся более нескольких дней

Также обратитесь к врачу по поводу диареи у ребенка до 6 месяцев или пожилого человека с хроническими заболеваниями или ослабленной иммунной системой.

Вирус желудка

Вы можете слышать, как ваш врач называет это вирусным гастроэнтеритом. Люди также называют это желудочным гриппом, но это не вызвано вирусом гриппа.

Существуют разные типы желудочных вирусов. Норовирус наиболее распространен в США.

Поскольку желудочный вирус и пищевое отравление имеют похожие симптомы, например судороги, их легко спутать. Вы заразитесь желудочным вирусом при тесном контакте с кем-то, у кого есть вирус, например, при совместном использовании еды или кухонных принадлежностей, таких как вилка или нож.Вы также можете заразиться вирусом, съев или выпив небезопасную пищу и воду. В отличие от пищевого отравления, вирус может легко передаваться другим людям – по крайней мере, в первые несколько дней, когда он у вас есть.

Другие симптомы включают:

От желудочного вируса не существует лечения. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать дома, чтобы предотвратить обезвоживание и улучшить свое самочувствие.

Избегайте твердой пищи. Вместо этого пейте больше жидкости – воды, прозрачных бульонов или спортивных напитков без кофеина.

Легкость в еде. Начните с того, что легко для вашего желудка, например:

• Крекеры
• Тост
• Jell-O
• Бананы
• Рис
• Курица

Посмотрите, как вы себя чувствуете. Прекратите есть, если снова почувствуете себя плохо.

Отдохни тоже. Обезвоживание и болезнь могли сделать вас слабым и усталым.

Большинство людей с желудочным вирусом поправляются за несколько дней. Обезвоживание – серьезная проблема.Возможно, вам придется пойти в больницу. Если вы считаете, что у вас обезвоживание, позвоните своему врачу.

Пищевая аллергия

Это происходит, когда иммунная система вашего организма защищает себя от пищи, которую она ошибочно приняла за вредную.

Наиболее распространенная пищевая аллергия – на такие белки, как:

Если у вас аллергия на определенные продукты, лучше их избегать. Опасная аллергическая реакция, называемая анафилаксией, может вызвать внезапное падение артериального давления, проблемы с глотанием и одышку.Если немедленно не лечить, это может привести к летальному исходу.

Пищевая непереносимость

Это происходит либо тогда, когда пища раздражает вашу пищеварительную систему, либо у вашего тела возникают проблемы с ее расщеплением. Лактоза – сахар, содержащийся в молоке и других молочных продуктах – является наиболее распространенной пищевой непереносимостью. Симптомы могут появиться только тогда, когда вы едите большое количество проблемной пищи или едите ее часто.

Примите антацид для лечения других симптомов пищевой непереносимости, таких как изжога или боль в животе.

Преимущества, питание и советы по питанию

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Мята или mentha принадлежит к семейству Lamiaceae, которое включает от 15 до 20 видов растений, включая мяту перечную и мяту курчавую. Это популярная трава, которую люди могут использовать в свежем или сушеном виде во многих блюдах и настоях. Производители зубной пасты, жевательной резинки, конфет и косметических товаров часто используют масло мяты.

Использование свежей мяты и других трав и специй в кулинарии может помочь человеку добавить аромат, уменьшив при этом потребление натрия и сахара.

На протяжении всей истории люди использовали различные виды мяты в медицине. Различные виды растений мяты обладают рядом антиоксидантных свойств и обладают потенциальной пользой для здоровья, особенно для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).

В этой статье мы расскажем о питательной ценности мяты и объясним ее возможные преимущества для здоровья. Мы также даем советы по включению в рацион большего количества мяты.

Эта статья является частью коллекции статей о пользе для здоровья популярных продуктов.

Мята может иметь несколько потенциальных преимуществ для здоровья.

Устранение проблем с желудочно-кишечным трактом

Мята – успокаивающее растение, которое люди использовали на протяжении тысяч лет, чтобы успокоить расстройство желудка или расстройство желудка.

Обзор 2019 года показал, что плацебо-контролируемые исследования подтверждают использование масла мяты перечной в качестве лекарства от ряда желудочно-кишечных заболеваний, включая несварение желудка, СРК, боли в желудке у детей и чувство тошноты после операции.

Авторы обзора обнаружили, что мята действует против вредных микробов, регулирует расслабление мышц и помогает контролировать воспаление.

В другом обзоре того же года оценивались 12 рандомизированных контролируемых испытаний и было обнаружено, что масло перечной мяты является безопасным и эффективным средством лечения болевых симптомов у взрослых с СРК.

Однако рандомизированное двойное слепое исследование 2019 года с участием 190 человек с СРК показало, что масло мяты перечной не уменьшало значительно симптомы.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить преимущества продуктов из мяты в управлении СРК.

Аллергия

Растения мяты содержат антиоксидант и противовоспалительное средство, называемое розмариновой кислотой.

Исследование 2019 года на крысах показало, что розмариновая кислота уменьшает симптомы астмы по сравнению с контрольной группой, которая не получала добавки.

Согласно обзору 2019 года, опубликованному в журнале Frontiers in Pharmacology , семейство мяты содержит ряд растительных соединений, обладающих антиаллергенным действием.

Однако содержание экстракта мяты в маслах и мазях может быть намного выше, чем в диетической мяте. Существует очень мало исследований о влиянии диетической мяты на симптомы аллергии.

Успокаивающие симптомы простуды

Мята содержит ментол. Это ароматическое противозастойное средство, которое может помочь разрушить мокроту и слизь, облегчая их изгнание.

Применение мазей с ментолом или паров может быть безопасным и эффективным лечением для детей, страдающих простудой.

Однако Американская ассоциация легких (ALA) сообщает, что научные исследования не поддерживают использование ментола для лечения симптомов простуды.

Несмотря на это, некоторые люди могут обнаружить, что симптомы простуды уменьшаются после применения втирания паров ментола.

Управление пищевых добавок (ODS) сообщает, что масло мяты перечной может вызывать раздражение и покраснение кожи. Они рекомендуют родителям или опекунам не наносить мазь непосредственно на грудь или лицо ребенка из-за серьезных возможных побочных эффектов после прямого вдыхания.

Листья мяты – нежное растение с нежными стеблями. Лучше всего добавлять их в сыром виде или в конце процесса приготовления. Это помогает им сохранять нежный вкус и текстуру.

При покупке мяты обращайте внимание на яркие безупречные листья.Храните их в многоразовом пластиковом пакете в холодильнике до 1 недели.

Мяту относительно легко выращивать, и люди могут выращивать ее в домашних условиях, что делает ее экологически безопасным способом придания вкуса блюдам.

При приготовлении мяты используйте острый нож и аккуратно разрежьте. Использование тупого ножа или чрезмерное измельчение приведет к повреждению травы и потере вкуса на поверхности разделочной доски.

Ближневосточные кухни, такие как баранина, супы и овощные салаты, часто содержат мяту для аромата.

Другие идеи включают:

Приготовление мятного лаймада, смешав сок лайма с сахаром или стевией и перемешанными листьями мяты. Сверху полейте фильтрованной водой и кубиками льда.

Добавление мяты в сальсу из свежих фруктов с нарезанными яблоками, грушей, соком лимона или лайма, халапеньо и медом. Подавать с чипсами из лаваша с корицей или поверх запеченной курицы.

• Разбавьте воду, добавив листья мяты и огурцы для освежающего удовольствия.
• Добавьте несколько нарезанных листиков мяты в следующее тесто для шоколадного печенья.
• Полить горячей водой листья мяты и настаивать в течение 5-6 минут для приготовления домашнего мятного чая. Попробуйте использовать шоколадные листья мяты для изюминки.
• Измельчите мяту и перемешайте со свежим ананасом для быстрого перекуса.

Кроме того, вы можете попробовать эти полезные и вкусные рецепты от дипломированных диетологов:

Как и многие травы, мята может отрицательно повлиять на некоторых людей.

Людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ) не следует употреблять мяту в попытке успокоить проблемы с пищеварением.Согласно обзору 2019 года, мята обычно вызывает симптомы ГЭРБ.

Прием больших доз масла мяты перечной может быть токсичным. Очень важно придерживаться рекомендуемых доз масла мяты перечной.

Чистый ментол ядовит и не предназначен для внутреннего потребления. Люди должны наносить его только на кожу или близлежащую поверхность, например подушку, для рассеивания паров.

Не наносите масло мяты на лицо грудного или маленького ребенка, так как оно может вызвать спазмы, затрудняющие дыхание.

Поговорите со своим врачом, чтобы определить, могут ли какие-либо из ваших лекарств взаимодействовать с мятой или мятным маслом.

Порция из 2 столовых ложек или 3,2 грамма (г) свежей мяты перечной содержит:

Мята также содержит следовые количества:

Хотя мята содержит несколько питательных веществ, количество, которое человек обычно использует в еде, недостаточно чтобы обеспечить значительную часть ежедневной потребности человека.

Мята в рационе питания является наиболее полезной заменой соленым, сладким или калорийным ароматизаторам.Мази и добавки с мятой обеспечивают большую часть своих преимуществ.

МАГАЗИН МЯТНЫХ ПРОДУКТОВ

Мятные продукты, упомянутые в этой статье, можно приобрести в Интернете.

Определение, причины, лечение и др.

После абдоминальной хирургии может развиться послеоперационная или вентральная грыжа. Это происходит, когда часть внутреннего органа или брюшной ткани выступает через брюшную стенку.

Большинство послеоперационных грыж не вызывают серьезных проблем.Однако могут возникнуть осложнения.

В этой статье мы обсудим, что такое послеоперационные грыжи и почему они возникают. Мы также рассмотрим варианты лечения и советы по профилактике.

Послеоперационная грыжа – это выступание брюшной ткани или частей органов через брюшную стенку. Обычно они появляются вдоль хирургических рубцов на животе или рядом с ними.

В статье за ​​2020 год в Институте качества и эффективности в здравоохранении отмечается, что послеоперационная грыжа может развиваться через несколько недель, месяцев или даже лет после операции на брюшной полости.Люди могут заметить шишку рядом со шрамом на животе, особенно при кашле или любом напряжении живота.

Большинство послеоперационных грыж несерьезно. Однако со временем они могут увеличиваться, что может повлиять на нормальное дыхание и движения. Большие грыжи также сложнее оперировать, чем грыжи меньшего размера.

Людям может потребоваться операция по восстановлению послеоперационной грыжи. Если послеоперационная грыжа небольшого размера, не вызывает никаких проблем и имеет низкую вероятность возникновения осложнений, хирургическое вмешательство может не потребоваться.

В редких случаях может прекратиться кровоснабжение выступающих брюшных тканей. Это неотложная медицинская помощь, и людям потребуется немедленная медицинская помощь.

Если человек ранее перенес операцию на брюшной полости и заметил любой из следующих симптомов, это может быть признаком послеоперационной грыжи:

• выпуклость возле старого хирургического разреза
• резкая боль и дискомфорт при напряжении и подъеме, что облегчает во время отдыха
• боли, жжение или бульканье

Чаще всего они появляются вдоль вертикальных разрезов.

Абдоминальная хирургия иногда может вызвать послеоперационные грыжи.

В большинстве случаев брюшная стенка хорошо заживает после операции. Однако в некоторых случаях разрез на брюшной стенке заживает не так плотно, как следовало бы.

Это означает, что брюшная стенка вокруг области рубца более слабая и не может оставаться неповрежденной против давления живота. Брюшная ткань, кишечник или органы могут проталкиваться через ослабленный участок и выпирать наружу.

Согласно Johns Hopkins Medicine, вероятность развития послеоперационной грыжи после абдоминальной хирургии составляет 33%.Послеоперационные грыжи могут возникнуть в любое время после операции, но, скорее всего, через 3–6 месяцев.

Определенные факторы могут увеличить риск развития послеоперационной грыжи. У человека с большей вероятностью разовьется послеоперационная грыжа, если он:

• начал чрезмерную или преждевременную физическую активность слишком быстро после операции
• забеременела
• прибавила в весе

Это может увеличить давление на брюшную полость до того, как она полностью зажила .

Другие факторы риска включают:

• большой шрам в середине живота
• курение
• пожилой возраст
• наличие состояния, которое вызывает проблемы с заживлением ран, например диабет

Лечение послеоперационной грыжи может варьируются в зависимости от каждого отдельного случая. Врач рассмотрит общее состояние здоровья человека, расположение и тяжесть грыжи, а также уровень физической активности пациента.

Лечение также зависит от того, повлияла ли послеоперационная грыжа на предыдущие операции на брюшной полости.Перед лечением грыжи хирургу может потребоваться отремонтировать первоначальную операцию.

Если грыжа небольшая, не вызывает проблем и вряд ли вызовет какие-либо осложнения, хирургическое вмешательство может не потребоваться. Они могут носить фиксатор для брюшной полости вокруг живота, чтобы поддерживать брюшную стенку.

Если у людей развивается послеоперационная грыжа в течение нескольких недель после операции на брюшной полости, врач может подождать, чтобы дать брюшной стенке время для заживления и восстановления.

Если кому-то требуется хирургическое лечение, есть два типа операций, которым он может подвергнуться:

Открытая операция

Хирург разрезает брюшную полость, чтобы протолкнуть выступающую ткань обратно в брюшную полость.

Они также могут накладывать сетку на ослабленный участок для укрепления брюшной стенки, что снижает риск повторного возникновения грыжи.

Лапароскопическая операция, или операция «замочная скважина»

Хирург сделает несколько небольших разрезов в брюшной полости и вставит крошечную трубку с камерой, прикрепленной к ее концу. Это позволяет им заглядывать внутрь живота и выполнять операцию, не разрезая брюшную полость.

После восстановления грыжи и повреждения брюшной стенки они также могут прикрепить сетку к брюшной стенке, чтобы укрепить ее.

Восстановление

После операции пациенту необходимо принять определенные меры предосторожности, чтобы позволить заживлению брюшной стенки.

В статье 2020 года говорится, что если люди перенесли лапароскопическую операцию, им, возможно, придется избегать подъема тяжестей или тяжелых физических нагрузок в течение 6 недель после операции.

Если люди перенесли открытую операцию, им может потребоваться воздержаться от физических нагрузок или физических нагрузок в течение 3 месяцев после операции.

Пока люди выздоравливают после послеоперационной грыжи, они должны:

• избегать подъема тяжестей, физических упражнений или любой деятельности, которая напрягает живот;
• бросить курить, если применимо, так как это может замедлить заживление;
• управлять лишним весом; так как это может помочь снизить давление на брюшную стенку.
• убедитесь, что вы справились с любыми существующими заболеваниями, такими как диабет.

. Врач изучит историю болезни и проведет физическое обследование для диагностики послеоперационной грыжи.

Признаки, которые врач может искать и которые могут указывать на послеоперационную грыжу, включают:

• история предыдущей операции
• любая опухоль, выпячивание или припухлость вокруг места предыдущей операции на брюшной полости
• более заметное выступание опухоли при человек стоит и кашляет
• боль в животе, особенно вокруг опухоли или опухоли
• тошнота
• рвота
• учащенное сердцебиение

Следующие меры могут помочь предотвратить послеоперационные грыжи после абдоминальной операции:

• Обязательно следуйте инструкциям предоставляет хирург.
• Избегайте подъема тяжестей или любой деятельности, которая напрягает мышцы живота в первые несколько месяцев после операции.
• Избавьтесь от лишнего веса в области живота, так как это может усилить давление на рубец на животе или ослабленный участок.
• Избегайте курения, так как это может замедлить заживление ран.
• Управляйте любыми имеющимися заболеваниями, такими как диабет, для поддержки заживления ран.

В некоторых случаях врач может посоветовать человеку носить абдоминальный бандаж или корсет после операции на брюшной полости.Это помогает поддерживать брюшную стенку, но нет четких доказательств того, что это предотвратит возникновение послеоперационной грыжи.

Если у людей повышен риск развития послеоперационной грыжи после операции, хирург может наложить проволочную сетку на брюшную стенку. Это может помочь снизить риск развития послеоперационной грыжи, но может вызвать такие симптомы, как хроническая боль.

Большинство грыж поддаются лечению. Это означает, что медицинский работник может вернуть выпуклость обратно в брюшную полость.Однако могут возникнуть осложнения, в том числе ущемленная грыжа и ущемленная грыжа.

Грыжа ущемления возникает, если мышцы брюшной стенки захватывают выступающую брюшную ткань и остается постоянное протрузия. Это может привести к ущемлению грыжи, возникающей при прекращении кровоснабжения.

Удушенная грыжа требует неотложной медицинской помощи. Людям потребуется немедленная операция, чтобы предотвратить длительное повреждение или отмирание тканей брюшной полости.

Людям необходимо немедленно обратиться за медицинской помощью, если они испытывают любое из следующего:

• сильная боль, отек или воспаление вокруг области грыжи
• быстрорастущая шишка или выпуклость
• тошнота или рвота
• вздутие живота, и невозможность отхождения газов или стула
• лихорадка
• учащенное сердцебиение
• стул с кровью

Медицинский работник может провести анализы крови и визуализацию, чтобы проверить наличие ущемленной или ущемленной грыжи.Эти тесты также могут проверить наличие инфекций, отмирания тканей или закупорки в брюшной полости.

Если у человека есть какие-либо симптомы послеоперационной грыжи, он может обратиться к врачу для уточнения диагноза и плана лечения.

Людям следует обращаться за неотложной медицинской помощью, если они испытывают какие-либо симптомы ущемленной грыжи.

В большинстве случаев послеоперационные грыжи не являются серьезными. Людям может потребоваться операция по поводу более крупных и проблемных послеоперационных грыж.

Людям может потребоваться операция через замочную скважину или открытое хирургическое вмешательство для восстановления послеоперационной грыжи.Операция «замочная скважина» менее инвазивна и может быстрее восстанавливаться, чем открытая операция. Избегание чрезмерной физической активности после операции может улучшить заживление брюшной стенки.

После лечения послеоперационные грыжи могут появиться повторно. Примерно у 5 из 100 человек разовьется еще одна послеоперационная грыжа после операции по лечению первоначальной грыжи.

После абдоминальной операции может развиться послеоперационная грыжа из-за ослабленной брюшной стенки. Брюшная ткань или части кишечника могут выпирать через брюшную стенку вокруг области рубца.

Людям может потребоваться операция для лечения послеоперационной грыжи. Правильный отдых и восстановление после операции могут помочь предотвратить послеоперационную грыжу.

11 типов головных болей: причины и лечение

Существует множество различных типов головных болей, причины и симптомы которых могут различаться. Хотя большинство из них непродолжительны и редко вызывают беспокойство, способность распознать, какой вид головной боли испытывает человек, может сообщить ему, как лучше всего ее лечить и обращаться к врачу.

Часто жалуются на головные боли. По данным Всемирной организации здравоохранения, большинство людей время от времени испытывают головную боль.

Хотя иногда они могут быть болезненными и изнуряющими, большинство из них можно лечить простыми обезболивающими, и они проходят в течение нескольких часов. Однако повторяющиеся приступы или определенные виды головной боли могут быть признаком чего-то более серьезного.

В этой статье рассматриваются некоторые из наиболее распространенных типов головных болей, а также их причины, лечение, профилактика и время обращения к врачу.

Международная классификация головных болей (ICHD) определяет более 150 различных типов головных болей. Они делятся на две основные категории: первичные и вторичные.

Первичная головная боль – это боль, вызванная не другим заболеванием, а самим состоянием. Примеры включают мигрень и головную боль напряжения.

1. Мигрень

Человек, страдающий мигренью, обычно чувствует сильную пульсирующую боль только на одной стороне головы.

Человек может испытывать повышенную чувствительность к свету, звуку и запаху. Также часто наблюдаются тошнота и рвота.

Около трети людей испытывают ауру до начала мигрени. Это зрительные и сенсорные нарушения, которые обычно длятся от 5 до 60 минут. К ним могут относиться:

• зигзагообразные линии, мерцающие огни или пятна
• частичная потеря зрения
• онемение
• иглы и иглы
• мышечная слабость
• затруднение речи

Имейте в виду, что симптомы ауры также могут указывают на инсульт или менингит.Каждому, кто испытывает их впервые, следует немедленно обратиться к врачу.

Мигрени, как правило, повторяются, и каждый приступ может длиться до 3 дней. Для многих это состояние на всю жизнь.

Хотя мигрень может возникать как у взрослых, так и у детей, вероятность ее развития у женщин в три раза выше, чем у мужчин. Частота атак может варьироваться от нескольких раз в неделю до одного раза в год.

Причины мигрени до конца не изучены. Однако часто это происходит в семьях.Мигрень также чаще встречается у людей с определенными ранее существовавшими состояниями, такими как депрессия и эпилепсия.

Триггеры мигрени могут включать:

• стресс и беспокойство
• нарушение сна
• гормональные изменения
• пропуск приема пищи
• обезвоживание
• некоторые продукты и лекарства
• яркий свет и громкий шум

без рецепта (Безрецептурные) обезболивающие, такие как ибупрофен или аспирин, могут остановить головную боль или уменьшить боль и ее продолжительность.

Врачи могут назначить противорвотные препараты для облегчения тошноты и рвоты, такие как метоклопрамид или ондансетрон. Также доступны комбинированные препараты против мигрени.

Приступы также можно облегчить, если:

• отдыхать в темном тихом месте
• прикладывать ко лбу пакет со льдом или холодную ткань
• питьевая вода

При мигрени, которую трудно лечить, врачи могут прописать препарат, называемый триптаном, например суматриптан или ризатриптан.Для достижения наилучшего эффекта человек должен принимать все лекарства, как только появляются симптомы мигрени.

Людям с хронической мигренью следует обратиться к врачу по поводу профилактического лечения. Врач может поставить диагноз человеку с хронической мигренью, если он испытал головные боли:

• более 15 дней в месяц
• в течение 3 месяцев
• из которых по крайней мере восемь проявляют симптомы мигрени

Варианты лекарств для лечения Профилактика мигрени включает топирамат, пропранолол и амитриптилин.Другими вариантами лечения, которые следует учитывать, являются пищевые добавки, медитация, иглоукалывание и нейромодуляционная терапия, которая включает в себя воздействие слабых электрических импульсов на нервы.

2. Головные боли напряжения

Головные боли напряжения очень распространены, и большинство людей испытывают их время от времени. Они проявляются как тупая, постоянная боль с обеих сторон головы. Другие симптомы могут включать:

• болезненность лица, головы, шеи и плеч
• ощущение давления за глазами
• чувствительность к свету и звуку

Эти головные боли обычно длятся от 30 минут до нескольких часов.Степень тяжести может быть разной, но они редко мешают нормальной деятельности.

Причина головных болей напряжения неясна, но стресс, беспокойство и депрессия являются обычными триггерами. Другие потенциальные триггеры включают:

• обезвоживание
• громкий шум
• отсутствие упражнений
• плохой сон
• плохая осанка
• пропуск приема пищи
• напряжение глаз

безрецептурные обезболивающие, такие как ибупрофен, ацетаминофен и аспирин. очень эффективен для остановки или уменьшения боли.Лица, испытывающие головную боль более 15 дней в месяц в течение 90 дней, должны обратиться к врачу.

Изменение образа жизни и некоторые виды лечения могут помочь предотвратить головные боли напряжения. К ним могут относиться:

• достаточный сон
• регулярные упражнения и растяжка
• улучшение осанки сидя и стоя
• проверка зрения
• управление стрессом, тревогой или депрессией
• иглоукалывание

3. Кластерные головные боли

Кластерные головные боли – это сильные и повторяющиеся головные боли, которые в шесть раз чаще возникают у мужчин, чем у женщин.Люди описывают сильную жгучую или пронзительную боль за глазом или вокруг него.

Другие симптомы могут включать:

• слезотечение
• опухшее веко
• заложенный нос или насморк
• чувствительность к свету и звуку
• беспокойство или возбуждение

кластерные головные боли обычно возникают внезапно, без предупреждения и длятся долго. от 15 минут до 3 часов. Люди могут испытывать до восьми приступов в день.

Атаки, как правило, происходят в ежедневных кластерах, которые могут сохраняться в течение недель или месяцев.Обычно они происходят в одно и то же время дня, что часто бывает через пару часов после засыпания ночью.

Любой человек, испытывающий эти симптомы, которые иногда можно принять за сенную лихорадку, должен проконсультироваться со своим врачом.

Причина кластерных головных болей неясна, но они чаще возникают у курильщиков. Людям следует избегать употребления алкоголя в периоды приступов.

Лечение направлено на снижение тяжести и частоты приступов. Варианты включают:

• топирамат
• суматриптан
• верапамил
• стероиды
• мелатонин
• кислородная терапия
• литий

В очень трудных для лечения случаях врачи могут предложить операцию.

4. Головные боли при физической нагрузке

Головные боли при физической нагрузке вызываются напряженными физическими упражнениями и могут быть вызваны:

• бегом
• прыжками
• поднятием тяжестей
• половым актом
• приступами кашля или чихания

Эти головные боли обычно очень недолговечны, но иногда могут длиться до 2 дней. Они проявляются в виде пульсирующей боли во всей голове и чаще встречаются у людей с семейной историей мигрени.

Людям, впервые испытывающим кластерные головные боли, следует обратиться к врачу, поскольку они могут быть признаком чего-то серьезного.

Большинство приступов можно лечить безрецептурными обезболивающими. Прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) или бета-адреноблокаторов перед физической нагрузкой может помочь предотвратить головные боли, равно как и упражнения для разминки.

5. Гипническая головная боль

Гипническая головная боль – это редкое заболевание, которое обычно начинается впервые у человека в возрасте 50 лет, но может начаться раньше.Также известные как головные боли «будильника», они будят людей ночью.

Гипническая головная боль представляет собой пульсирующую боль от легкой до умеренной, обычно ощущаемую с обеих сторон головы. Это может длиться до 3 часов, а другие симптомы могут включать тошноту и чувствительность к свету и звуку.

Человек может испытывать несколько приступов каждую неделю. Причина гипнических головных болей не выяснена, и нет известных триггеров.

Хотя гипнические головные боли безвредны, пожилому человеку, который впервые испытывает какой-либо новый вид головной боли, следует обратиться к врачу.Также нужно исключить мигрень и кластерные головные боли.

Наиболее предпочтительным методом лечения является кофеин в таблетках или чашках кофе перед сном. Другие варианты лекарств включают индометацин, мелатонин и литий.

Вторичная головная боль – это симптом чего-то другого, например, головной боли в результате травмы головы или внезапной отмены кофеина.

6. Головные боли, вызванные чрезмерным употреблением лекарств

Головная боль, вызванная чрезмерным употреблением лекарств (MOH), иногда известная как возвратная головная боль, является наиболее распространенным типом вторичной головной боли.МЗ характеризуется частыми или ежедневными головными болями с симптомами, аналогичными головным болям напряжения или мигрени.

Эти головные боли сначала реагируют на обезболивающие, но затем повторяются через некоторое время.

МЗ может возникнуть в результате приема обезболивающих более 15 дней в месяц. Лекарства, которые могут вызвать МЗ, включают:

• опиоиды
• ацетаминофен
• триптаны, такие как суматриптан
• НПВП, такие как аспирин и ибупрофен

МЗ все еще может возникать, несмотря на прием этих лекарств в соответствии с указаниями.Однако МЗ в основном развивается у людей, принимающих обезболивающие специально для лечения головной боли.

Единственное лечение Минздрава – это прекращение приема лекарств, вызывающих головные боли. Любой, кто прекращает прием лекарств, должен делать это под наблюдением врача. Врач поможет разработать план и, возможно, назначит другие лекарства, которые могут облегчить процесс отмены.

Симптомы могут ухудшиться, прежде чем они улучшатся после прекращения приема препарата. Головные боли обычно проходят в течение 10 дней.

Дополнительные симптомы отмены обычно проходят в течение 7 дней, но может занять до 3 недель. К ним относятся:

• тошнота и рвота
• учащение пульса
• нарушение сна
• беспокойство, беспокойство и нервозность

Большинство людей возвращаются к исходной головной боли в течение 2 месяцев. После этого можно безопасно начать повторный прием обезболивающего.

Следующие шаги могут помочь предотвратить МЗ:

• отказ от кодеина
• прием обезболивающих от головных болей не более 2 дней в неделю
• использование профилактических препаратов от хронической мигрени

7.Головные боли в носовых пазухах

Головные боли в носовых пазухах вызваны синуситом – опухолью носовых пазух, которая обычно является результатом инфекции или аллергии.

Симптомы включают тупую пульсирующую боль вокруг глаз, щек и лба. Боль может усиливаться при движении или напряжении, а иногда может распространяться на зубы и челюсть.

Эти головные боли обычно сопровождаются густыми зелеными или желтыми выделениями из носа. Другие симптомы могут включать заложенность носа, лихорадку, тошноту и световую или звуковую чувствительность.

Головные боли носовых пазух встречаются довольно редко. Если нет назальных симптомов, головная боль такого характера, скорее всего, будет мигренью.

Головные боли носовых пазух можно лечить безрецептурными обезболивающими и назальными деконгестантами. Если симптомы не улучшаются в течение недели, следует обратиться к врачу.

Врач может прописать антибиотики, если, по его мнению, головную боль вызвала бактериальная инфекция, или антигистаминные препараты в случае аллергии. Врачи также могут назначить назальный спрей с кортикостероидами, чтобы уменьшить отек.

Чтобы диагностировать основную причину синусита, врач может направить человека к специалисту по уху, носу и горлу. В некоторых случаях может потребоваться хирургический дренаж.

8. Головные боли, связанные с кофеином

Чрезмерное потребление кофеина – более 400 миллиграммов (мг) или около 4 чашек кофе – иногда может вызывать головные боли.

У людей, потребляющих более 200 мг кофеина в день в течение более 2 недель, абстиненция может привести к мигренеподобным головным болям.Обычно они развиваются в течение 24 часов после резкого прекращения. Другие возможные симптомы включают:

• усталость
• трудности с концентрацией внимания
• плохое настроение или раздражительность
• тошнота

Симптомы часто проходят в течение часа после приема кофеина или полностью исчезают в течение 7 дней после полной отмены.

Эффект от кофеина варьируется от человека к человеку, но сокращение потребления может снизить риск возникновения головных болей.Людям, страдающим хронической мигренью, иногда рекомендуется ограничить потребление кофеина.

9. Головные боли при травмах головы

Небольшие удары по голове и шее – обычное дело, и обычно не о чем беспокоиться.

Иногда головная боль может появиться сразу или вскоре после этого. Они часто похожи на мигрень или головные боли напряжения и обычно лечатся безрецептурными обезболивающими.

Любой, кто испытывает постоянные или усиливающиеся головные боли, должен обратиться к врачу.Всегда вызывайте скорую помощь при серьезных травмах головы или при появлении следующих симптомов после любой травмы головы:

• потеря сознания
• судороги
• рвота
• потеря памяти
• спутанность сознания
• проблемы со зрением или слухом

посттравматические Головные боли также могут развиться через несколько месяцев после травмы головы, что затрудняет их диагностику. Иногда они могут возникать ежедневно и сохраняться до 12 месяцев.

10.Менструальные головные боли

Головные боли часто связаны с изменениями уровня гормонов. У женщин мигрень часто связана с менструацией из-за естественных изменений уровня эстрогена.

Эти менструальные мигрени развиваются непосредственно перед или во время менструации, а иногда и во время овуляции. Симптомы похожи на мигрень без ауры, но могут длиться дольше или быть более изнурительными.

Гормональные головные боли также могут быть вызваны:

Лечение менструальной головной боли такое же, как и лечение мигрени без ауры.Врачи могут посоветовать возможные профилактические меры, такие как:

• гормональная терапия
• прием триптана или НПВП во время периодов
• альтернативные планы пероральной контрацепции, такие как отказ от приема таблеток
• заместительная гормональная терапия для женщин в период менопаузы

11. Похмельные головные боли

Чрезмерное употребление алкоголя может вызвать пульсирующую головную боль на следующее утро или даже позже в тот же день. Эти мигренеподобные головные боли обычно ощущаются с обеих сторон головы и усиливаются от движения.Человек, страдающий похмельной головной болью, также может испытывать тошноту и чувствительность к свету.

От похмелья нет лекарств, но можно облегчить симптомы, выпив много воды и съев сладкую пищу. Безрецептурные обезболивающие могут помочь уменьшить или остановить головную боль.

Симптомы похмелья обычно проходят в течение 72 часов.

Риск похмелья можно снизить, если:

• пить в умеренных количествах
• не пить натощак
• пить воду между алкогольными напитками и перед сном

Большинство головных болей редко являются признаком чего-либо более серьезные, и большинство людей могут эффективно справиться с ними с помощью безрецептурных обезболивающих.

Тем не менее, любой, кто испытывает сильные, постоянные, повторяющиеся или усиливающиеся головные боли, должен проконсультироваться с врачом. Следует немедленно обратиться за медицинской помощью при:

• головных болях, которые возникают очень внезапно и очень болезненны
• повторяющихся головных болях у детей
• головных болях после значительного удара по голове
• головных болях, связанных с спутанностью сознания или нарушением зрения, равновесия или речь
• головные боли, связанные с онемением или слабостью
• головные боли, связанные с лихорадкой, судорогами или потерей сознания
• головные боли, сопровождающиеся ригидностью шеи или сыпью
• головные боли, связанные с постоянной рвотой

Прочитать статью на испанском языке

22 способа Избавиться от боли в желудке

Westend61 Getty Изображений

По сути, отказаться от планов посидеть в туалете…худший. Особенно, когда вы не уверены, стоит ли вам выпить имбирный эль, отправиться прямо в скорую помощь или просто устроиться на троне и позволить природе идти своим чередом.

Что ж, ваш план атаки будет зависеть от того, с чем вы имеете дело: диарея, тошнота, рвота, адские месячные и т. Д. Вы понимаете, но если вам нужно напоминание, вот некоторые общие симптомы желудка «боли, которые могут возникать всякий раз, когда возникает раздражение слизистой оболочки желудка», – говорит Генри Эррера, доктор медицины, гастроэнтеролог из DHR Health Gastroenterology в Техасе.

• Боль в животе
  
• Вздутие живота
• Чрезмерная отрыжка
• Чрезмерное метеоризм
• Тошнота
• Потеря аппетита
• Рвота

Хотя болезненный животик может заставить вас обратиться к ближайшему средству как можно скорее, важно исключить вещи, которые не работают. Существует много дезинформации о том, как лечить боль в животе.

Вот, например, бутылка имбирного эля? Вы можете пропустить его и вместо этого попробовать имбирный чай.Имбирный эль может усилить боль в желудке благодаря своим пузырькам и сахару, который питает вредные бактерии, вызывающие тошноту. Лимонная вода? Да, это тоже пропустите. «Имейте в виду, что кислая пища, как правило, связана с усилением симптомов рефлюкса», – говорит д-р Эррера.

Если вы чувствуете грохот внизу и не знаете, как * правильно * избавиться от боли в животе, выберите одно из этих средств.

Реклама – продолжить чтение ниже

1 Это займет время

Легкие боли в животе исчезнут сами по себе, если вы дадите им время.Но переждать его также может быть полезно, когда вы имеете дело с безумной диареей, которая может быть симптомом легкого пищевого отравления.

Хотя это может сильно ударить по вашему соседству с суши-рестораном, это также очень распространено во время путешествий за границу. Это потому, что ваше тело должно приспособиться к новым бактериям в пище и воде, которые вы потребляете, находясь вдали от дома.

К сожалению, лекарство только ждет своего часа. «Вы должны позволить своему телу очиститься само», – говорит Амит Бхан, доктор медицины, гастроэнтеролог из больницы Генри Форда в Детройте.

2 Попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта

Газ вызывается двумя причинами: употреблением в пищу газообразующих продуктов, таких как зеленые овощи, фрукты с кожурой, газированные напитки, капуста и бобы; или глотая воздух, говорит Майкл Вулф, доктор медицинских наук, заведующий отделением гастроэнтерологии Медицинской школы Бостонского университета.

«Люди [вдыхают лишний воздух], когда пьют через соломинку, разговаривают с набитым ртом, едят слишком быстро или когда нервничают», – говорит доктор.- говорит Вулф.

Если у вас газовая проблема, которая, по вашему мнению, вызывает боль в животе, примите безрецептурный противогазовый препарат, такой как Mylanta Gas. Бино, по словам доктора Вулфа, – еще один хороший продукт, особенно если овощи вредны для вашего организма. Он расщепляет рафинозу, побочный продукт сахара в растениях, который может быть затруднен для переваривания многими людьми.

Если диарея возникает в неподходящее время или она настолько часта, что мешает спать, доктор Бхан рекомендует выпить немного пепто-бисмола.Розовая жидкость атакует вызывающие диарею бактерии в вашем организме, чтобы вы могли спать и нормально функционировать в течение дня. Вы также можете принять имодиум, который замедляет скорость движения жидкости по кишечнику.

3 Примите ибупрофен, если у вас спазмы.

Конечно, вы ожидаете судорог во время менструации, но тошноту, расстройство желудка и диарею? Не круто.

Нэнси Косслер, доктор медицинских наук, акушер и гинеколог из Медицинского центра Университетской больницы в Кливленде, штат Огайо, говорит, что совершенно нормально, что ваша брюшная полость выходит из строя во время менструации.

«Гормоны вызывают сокращение мышц матки, что вызывает спазмы», – говорит она. «Это совершенно нормально, если у вас возникают спазмы в желудке, вызывающие расстройство желудка или диарею [примерно во время менструации]».

Чтобы облегчить судороги, примите ибупрофен за 12–24 часа до начала менструации, – говорит доктор Косслер. Затем принимайте предписанное количество каждые три-шесть часов в течение трех дней.

4 Ешьте йогурт

Если вы сталкиваетесь с постоянными проблемами с желудком, такими как вздутие живота, йогурт может помочь вашей пищеварительной системе в отличной форме.

Вздутие живота, хотя и раздражает, не является серьезным поводом для беспокойства. «Не волнуйтесь слишком», – говорит Дэвид К. Метц, доктор медицины, профессор медицины Пенсильванского университета. «Все, от менструации до запора, может вызвать это».

Старайтесь держаться подальше от соли, поскольку она заставляет вас удерживать воду, и избегайте продуктов, вызывающих газы, таких как бобы, брокколи и цветная капуста. Если вы исключили непереносимость лактозы, попробуйте есть йогурт с «живыми и активными культурами» (ищите эту фразу на этикетке), которые могут помочь регулировать вашу пищеварительную систему.

5 Пить молоко

Иногда боли в животе могут вызывать другие боли, например изжогу, раздражение пищевода, которое ощущается как жжение или стеснение от содержимого желудка, которое выталкивается обратно в пищевод.

Домашнее средство: молоко. «Когда у меня изжога, я выпиваю стакан молока», – говорит Джеффри А. Кац, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог из Медицинского центра Университетских больниц в Кливленде. «Молоко нейтрализует кислоту, вырабатываемую желудком», – говорит он.

6 Избегайте острой пищи

Употребление острой пищи перед сном – частый виновник кислотного рефлюкса, равно как и слишком много или слишком быстрое питание, курение и обильное переедание. Но иногда почти все может заставить вас почувствовать ожог и справиться с болью в животе.

«Это состояние часто возникает ночью, когда вы находитесь в лежачем положении, – говорит Мин Нгуен, доктор медицины, из онкологического центра Fox Chase в Филадельфии. Кислота попадает из желудка в пищевод и горло, часто вызывая изжогу, боль в горле и приступы кашля.

Доктор Нгуен рекомендует отпускаемые по рецепту лекарства или антациды, отпускаемые без рецепта, такие как Прилосек. Но если не хотите полагаться на наркотики, откажитесь от известных провокаторов.

7 Выпейте имбирный чай

Простое лекарство может ждать вас в вашей корзине для специй: корень имбиря уже давно успешно используется в качестве лекарства от расстройства желудка.

Причина, по которой имбирь так хорош для пищеварения, точно не установлена, но некоторые говорят, что он ускоряет скорость, с которой пища попадает из желудка в тонкий кишечник.

«[Когда] я ем слишком много и чувствую тошноту, я выпью имбирный чай, чтобы успокоить желудок», – говорит Шарлин Пратер, доктор медицины, доцент кафедры гастроэнтерологии Медицинской школы Университета Сент-Луиса. «Это действительно легко сделать – я просто натираю свежий имбирь в воде и добавляю немного меда, и он позаботится об этом», – говорит она.

8 Откажитесь от фастфуда и ешьте медленнее

В этом нет ничего приукрашивающего: если вы чувствуете боль после еды, вы, вероятно, ели слишком быстро, слишком много или неправильно.

Быстрое решение: откажитесь от фастфуда и ешьте медленнее. Если вы не любитель нездоровой пищи и все еще чувствуете боль после еды, это маловероятно, но у вас может быть заболевание желчного пузыря. «Женщины чаще, чем мужчины, заболевают камнями в желчном пузыре без причины», – говорит Франциско Марреро, доктор медицины, гастроэнтеролог клиники Кливленда. Обратитесь к врачу, чтобы исключить это.

9 Увеличьте потребление клетчатки

Один из самых распространенных мифов о желудке состоит в том, что для здорового кишечника нужно делать два упражнения три раза в день.

Правда? Все какают, но не с одинаковой частотой. Тем не менее, запоры очень распространены у женщин, – говорит Ирвин Гросман, доктор медицинских наук, заведующий гастроэнтерологом больницы Long Island College Hospital в Бруклине. «Существует теория, согласно которой между мужчинами и женщинами существует гормональная разница, и [что] женщинам требуется больше времени, чтобы переваривать и устранять пищу».

Если вы не ходите каждый день, не переживайте. Но если вы испытываете другие симптомы запора, такие как вздутие живота или газы, самое простое, что вы можете сделать, – это увеличить потребление клетчатки.Ешьте больше фруктов и овощей, цельнозерновых и бобовых и начните свой день с хлопьев с высоким содержанием клетчатки.

10 Делайте больше упражнений

Бездействие также может иногда вызывать запор. Старайтесь заниматься физическими упражнениями по 30 минут в день и не допускайте обезвоживания. Если все это не помогает, попробуйте мягкие безрецептурные добавки с клетчаткой, такие как Metamucil.

11 Избегайте газообразующих овощей

Если вы имеете дело с зелеными какашками и расстройством желудка, возможно, они виноваты.«Потребление овощей с пищей обычно является причиной зеленого стула. Боль в желудке в таких условиях обычно можно исправить, отказавшись от основных газообразующих овощей, таких как спаржа, брокколи и брюссельская капуста», – говорит доктор Эррера.

12 Получайте регулярные обеды в

Естественные сокращения пищеварительной системы сильнее ощущаются натощак. Без еды желудок становится своего рода желудочной эхокамерой.

Уколы голода служат удобной цели: они похожи на текстовое сообщение от желудка к мозгу, указывающее, что пора заняться питанием.

Исправление для этого: Ешьте. Но будьте осторожны, потому что в редких случаях болезненный желудок может указывать не только на голод. «Иногда люди ощущают жгучую боль, которая облегчается, когда вы едите», – говорит Марк Бабацкий, доктор медицины, гастроэнтеролог и доцент медицины в Медицинской школе Маунт-Синай в Нью-Йорке. “Это могла быть язва.Если проблема не исчезнет, ​​обратитесь к врачу. Если он у вас всегда был, то это может быть просто аппетит », – говорит он. Бабацкая советует вам оставаться сытым, съедая больше небольших порций в течение дня.

13 Попробуйте иглоукалывание или когнитивно-поведенческую терапию.

Иногда причиной расстройства пищеварения может быть заболевание пищеварительной системы, такое как гастрит или язвенная болезнь. Но чаще хроническое несварение желудка известно как функциональная диспепсия – или несварение желудка без известных проблем со здоровьем, согласно Национальному институту диабета, болезней пищеварения и почек (NIDDK).

После того, как ваш врач исключит какие-либо основные проблемы со здоровьем, безрецептурный антацид должен помочь рассеять дискомфорт, говорит Рита Ноттс, доктор медицины, гастроэнтеролог и доцент медицины в NYU Langone Health.

Если вы ищете более долгосрочное решение, доктор Кноттс рекомендует попробовать когнитивно-поведенческую терапию или иглоукалывание, поскольку расстройство желудка может быть вызвано стрессом.

14 Избегайте газированных напитков

Отрыжка на самом деле является естественной рефлекторной реакцией на повышенное газообразование в вашей системе.Knotts говорит. Возможно, виноваты продукты или напитки, которые способствуют газообразованию (подумайте: газированные напитки).

Доктор Кноттс советует избегать пузырей, поэтому замените газировку или пиво водой или вином. Старайтесь, чтобы порции продуктов с высоким содержанием клетчатки были небольшими и ешьте медленно, чтобы ваше тело могло лучше их расщеплять.

15 Пить воду

Когда вы идете на пробежку (или действительно выполняете какую-либо тяжелую тренировку), вы можете почувствовать небольшую боль в боку.«Обычно это скелетно-мышечная боль, вызванная обезвоживанием или перееданием до того, как вы начали двигаться», – говорит доктор Ноттс.

Так что выпей. Вода должна помочь избавиться от боли. И в следующий раз, прежде чем вы начнете тренироваться, доктор Ноттс предлагает убедиться, что у вас было время переварить пищу. Дайте себе хотя бы час (а еще лучше – пару) после еды, прежде чем вы начнете вспотеть.

16 Попробуйте ромашковый чай

Ромашка может облегчить симптомы расстройства желудка, включая тошноту и рвоту.

Он содержит бисаболол, который обладает противовоспалительными свойствами и расслабляет гладкую мускулатуру пищеварительного тракта, – говорит доктор Эррера. В ромашке также есть другие соединения, такие как азулен, хамазулен и матрицин, которые придают противовоспалительные свойства травы.

17 Съешьте немного мяты или мяты перечной.

Благодаря содержанию ментола они оба могут облегчить боль в животе. Ментол показал, что расслабляет мышцы желудочно-кишечного тракта, – говорит д-р.Эррера.

Но если вы испытываете кислотный рефлюкс, лучше избегать этого, добавляет он. «Это может усугубить рефлюкс, расслабив сфинктер, который не позволяет содержимому желудка попадать в пищевод».

18 Пейте сок алоэ вера

Кажется, просто не может пойти? По словам доктора Эрреры, алоэ может служить слабительным средством, которое помогает людям, страдающим от боли в желудке из-за запора.

Сок алоэ может помочь тем, кто страдает кислотным рефлюксом, уменьшив частоту симптомов, связанных с этим заболеванием, как показало исследование 2015 года, опубликованное в журнале Journal of Traditional Chinese Medicine .

19 Попробуйте инжир

Инжир полон клетчатки, которая способствует опорожнению кишечника у людей, которые борются с болями в животе из-за запоров, говорит доктор Эррера. Таким образом, они действуют как естественное слабительное.

Клетчатка может помочь пищеварительной системе разными способами, от увеличения объема стула до стимулирования роста здоровых кишечных бактерий.

20 Попробуйте диету с низким содержанием FODMAP

«Доказано, что эта диета эффективна при лечении болей в животе и вздутия живота у пациентов с синдромом раздраженного кишечника, поскольку она исключает многие продукты, выделяющие газы», ​​– говорит Эррера.

Диета с низким содержанием FODMAP может облегчить симптомы боли в животе, вздутия живота и других желудочно-кишечных проблем, ограничив потребление ферментируемых углеводов. (Это элиминационная диета, поэтому вы хотите проводить ее под наблюдением врача.)

21 год Не ложитесь слишком быстро после еды

Это особенно важно для людей, склонных к кислотному рефлюксу.«Если ложиться [слишком быстро], содержимое желудка переместится в пищевод, что приведет к неприятному ощущению давления или боли вместе с горьким вкусом», – говорит доктор Эррера.

22 Принять теплую ванну

«Теплая вода используется для снятия стресса, который часто может проявляться у многих пациентов в виде боли в животе. Она также помогает расслабить напряженные мышцы, которые могут появиться после напряженного дня», – говорит доктор Эррера.

Можно даже добавить немного английской соли. «Когда соль эпсома помещается в воду, она растворяется, высвобождая магний. Некоторые исследователи полагают, что магний помогает увеличить содержание серотонина в мозге, который участвует в релаксации», – добавляет доктор Эррера. Хотя все еще необходимы дополнительные исследования, есть исследования, связывающие магний с уменьшением стресса и беспокойства.

23 Когда обращаться к врачу при боли в животе

Если боль в животе не сильная, это не всегда признак того, что вам нужно обратиться к врачу.Но когда это сочетается с другими проблемными симптомами, такими как кровь в стуле, ректальное кровотечение, бледность, потеря веса, затрудненное глотание, пожелтение глаз и сильная тошнота или рвота, тогда лучше немедленно обратиться к врачу.

«Хотя большинство людей считают боль в животе синонимом гастрита, важно понимать, что внутренне боль в области живота может быть вызвана множеством болезненных процессов, которые не ограничиваются желудком», – говорит д-р.Эррера. В более редких случаях боль в животе может сигнализировать о проблемах с другими органами, включая желчный пузырь, кишечник, поджелудочную железу, или может быть признаком рака или инфекции.

Если вы испытываете боль в животе, которая вас беспокоит, как можно скорее обратитесь к врачу или назначьте встречу с гастроэнтерологом, чтобы он исключил что-нибудь серьезное.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама – продолжить чтение ниже

Что такое боль в животе? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Причина боли в животе диагностируется на основе истории симптомов, медицинского осмотра и анализов, если необходимо. Ваш врач, скорее всего, задаст вам вопросы о характеристиках вашей боли и о том, есть ли у вас какие-либо физические или психические заболевания, которые могут способствовать возникновению боли в животе.

Вопросы вашего врача могут касаться следующих аспектов вашей боли в животе:

• Где она находится
• Насколько интенсивна
• Тупая, колющая, жгучая или спазматическая
• Приходит и уходит
• Когда вы испытываете или замечаете это чаще всего
• Излучается ли он наружу в другие области вашего тела
• Как долго он у вас
• Кажется ли вам, что какие-либо действия или действия ухудшают или улучшают его

Ваш врач также может спросить о ваш общий анамнез, любые недавние травмы и возможность беременности.

Если ваш врач подозревает серьезное заболевание, которое может нуждаться в лечении, для диагностики причины боли в животе можно использовать любой из следующих тестов:

• Анализы крови, мочи или стула
• Рентгеновский снимок брюшная полость
• УЗИ брюшной полости
• Компьютерная томография (КТ) брюшной полости
• Бариевая клизма (рентгеновский снимок толстой кишки)
• Эндоскопические процедуры (введение трубки с крошечной камерой через рот или прямую кишку для просмотра областей внутри пищеварительный тракт)
• Электрокардиограмма (ЭКГ или ЭКГ)

Прогноз боли в животе

Как долго длится ваша боль в животе и становится ли она лучше или хуже, будет зависеть от причины вашей боли и реакции на нее к любым процедурам.

Многие формы боли в животе, как правило, поддаются лечению самостоятельно или просто проходят самостоятельно, включая боль, вызванную запором, пищевой аллергией или непереносимостью, или желудочными вирусами.

Но боль в животе, вызванная тяжелыми острыми или хроническими состояниями, может потребовать обширного лечения, прежде чем она станет лучше, включая боль, вызванную аппендицитом, непроходимостью кишечника, язвенной болезнью, раком или воспалительным заболеванием кишечника (болезнь Крона и язвенный колит).

Проблемы с желудком и облегчение – как облегчить боль в желудке

Начинка? Проверять.Крепкие напитки? Проверять. Стресс? Проверять. Это сезон – от болей в животе. «Праздники создают идеальный шторм для проблем с желудком из-за еды, путешествий и вечеринок», – говорит Роджер Д. Митти, доктор медицины, заведующий гастроэнтерологическим отделением Медицинского центра Каритас Сент-Элизабет в Бостоне. Женщины особенно уязвимы, поскольку некоторые желудочно-кишечные заболевания у женщин возникают в шесть раз чаще, чем у мужчин. Более того, недавнее исследование показало, что во время каникул почти половина всех женщин испытывают повышенный стресс, который может значительно усугубить новые боли в животе или усугубить существующие проблемы.Читайте дальше, чтобы найти сладкое облегчение при наиболее распространенных проблемах с желудком в праздничные дни.

Причина: Вы переусердствовали во время праздничных обедов.

ПРОБЛЕМА С животом: изжога (также известная как несварение желудка или кислотный рефлюкс).

Переедание, особенно трудноперевариваемая, богатая жирная пища, такая как подливка, начинка для колбасы и пирог со взбитыми сливками, – классическая причина несварения желудка, которое обычно ощущается как жгучая боль в верхней части живота. живот и часто сопровождается тошнотой, вздутием живота, отрыжкой и кислым привкусом во рту.Ожог вызывается обратным промыванием желудочной кислоты в пищевод и может быть вызван лежанием в течение трех часов после еды, поскольку сила тяжести действует как важный барьер для обратного потока кислоты. Употребление в пищу одной из традиционных сладостей этого сезона, мяты (будь то леденцы, шоколад или пирожные), также может вызвать изжогу, поскольку она вызывает онемение и расслабляет нижний сфинктер пищевода – мышцу, которая удерживает пищу в желудке, где ей и положено.

При появлении изжоги облегчите симптомы, приняв антациды, такие как Пепто-Бисмол, Маалокс, Тумс или Ролаидс.Еще лучше, если вы из прошлого опыта знаете, что вы, вероятно, пострадаете после обильной еды, примите блокатор желудочного сока, такой как Pepcid Complete или Tagamet HB200, за полчаса до еды. Эти лекарства действуют в течение восьми часов или дольше и могут полностью предотвратить расстройство желудка. И постарайтесь удерживать свое тело в вертикальном положении в течение нескольких часов после застолья, даже когда вы сидите на диване, вместо того, чтобы свернуться калачиком для сна.

Триггер: Вы постоянно в пути.

ВОСПРОИЗВЕДЕНИЕ ЖЕЛОБА: вздутие живота, газы и запор.

Вы можете двигаться, но ваш кишечник – нет! Когда вы путешествуете, вы можете не достичь своего обычного уровня активности или получить должное количество жидкости, что является ключевой привычкой для того, чтобы отходы беспрепятственно перемещались по желудочно-кишечному тракту. Вы также склонны больше есть вне дома, что может означать пончик на завтрак вместо обычных хлопьев, богатых клетчаткой, и меньше свежих фруктов и овощей – продуктов, которые действуют как губки в кишечнике, поглощая жидкости и приводя к мягким, легко усваиваемым продуктам. -пропустить табуреты.

«Некоторые женщины в это время года так заняты, что даже забывают найти время, чтобы сходить в туалет», – говорит гастроэнтеролог Синтия М.Йошида, доктор медицины, автор No More Digestive Problems . Или вы подавляете желание уйти, потому что вам не хватает конфиденциальности. (Не можете расслабиться, когда гости стучат в дверь ванной? Без шуток – а кто может?) А когда вы сдерживаетесь, стул может стать сухим и трудно проходимым.

Для облегчения попробуйте безрецептурное слабительное, такое как Miralax или Colace, которое медленно выводит влагу в кишечник. На работу может уйти от одного до трех дней. Но вы не должны использовать их более двух недель за раз, потому что они могут вызвать привыкание, – говорит Йошида.Если вы хотите более быстрого облегчения, выберите стимулирующее слабительное, такое как Ex-Lax или Correctol, которое вызывает сокращение толстой кишки. Обратной стороной является то, что это может вызвать побочные эффекты, такие как спазмы и желание «не ждать», чтобы сходить в ванную, хотя вы почувствуете себя лучше, когда у вас будет дефекация.

Getty Images

Причина: вы едите в школе и / или на церковных собраниях.

ПРОБЛЕМА С животом: пищевое отравление или желудочный грипп.

Легко подцепить вредного клопа пищевого происхождения на праздничном обеде, говорит Митти: «Чем больше готовит на кухне, тем больше вероятность, что кто-то будет не в курсе правил безопасного обращения с пищевыми продуктами». Кроме того, готовые блюда часто оставляют при комнатной температуре более чем на два часа, что дает бактериям и вирусам достаточно времени для размножения.

Если вы испытываете спазмы в животе, вздутие живота, рвоту, диарею и / или лихорадку в течение шести часов после обеда, возможно, вы встретили бактерии пищевого происхождения, такие как E.coli. Если вы станете жертвой тех же самых симптомов, но сделаете это позже, скажем, через один-три дня после события, у вас будет вирус, которым вы можете заразиться непосредственно через пищу, а также при другом контакте с инфицированным человеком. Вот почему так важно мыть руки. К сожалению, то, что вызывает у вас тошноту, невозможно увидеть, но все же безопаснее пропустить курицу, если она кажется недоваренной. Если вы заболеете, самый большой риск – это обезвоживание, которое вы можете уменьшить, рассасывая кусочки льда или выпивая воду, прозрачные бульоны или спортивные напитки без кофеина, такие как Gatorade.Безрецептурные противодиарейные лекарства, такие как Имодиум или Пепто-Бисмол, могут облегчить симптомы, но некоторые врачи считают, что жидкий частый стул – это способ организма вытеснить вторгшихся насекомых, и что эти лекарства могут замедлить процесс, фактически продлив проблему.

Большинство микробов, связанных с пищевыми продуктами, сохраняется от нескольких часов до нескольких дней и не требует лечения антибиотиками. Обратитесь к врачу, если у вас сильные спазмы желудка и / или диарея и рвота не проходят через три дня.

Причина: вы принимаете больше обезболивающих, чем обычно.

ПРОБЛЕМА С ТАММИНОМ: Раздражение и / или язвы.

Даже в самые спокойные времена многие женщины злоупотребляют нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как ибупрофен, аспирин или напроксен натрия, для лечения различных болей в теле, мигрени и менструальных спазмов, говорит Джоанн А.П. Уилсон, доктор медицины, a профессор медицины-гастроэнтерологии в Медицинском центре Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина. Но во время курортного сезона вы можете открывать эту бутылку еще чаще – чтобы успокоить мышцы, напряженные при переноске тяжелых пакетов (или тяжелых малышей) по торговому центру, скажем, или ослабить головную боль, вызванную задержкой рейса.Регулярное употребление этих болеутоляющих может обезвредить защитную систему желудка от пищеварительных кислот, что приведет к воспалению слизистой оболочки желудка или к образованию язв (открытых язв). В результате вы можете ощущать сильную жгучую боль, которая возникает и уходит почти каждый день, или испытывать хроническую грызущую тупую боль в верхней части живота.

Притормозите раздражение от приема НПВП, переключившись на форму ацетаминофена, такую ​​как тайленол, который действует более мягко на слизистую оболочку желудка.А чтобы помочь заживлению, попробуйте принимать безрецептурные препараты, которые снижают количество кислоты, вырабатываемой вашим желудком, например, Zantac или Prilosec.

Если через две недели вы не почувствуете себя лучше, запишитесь на прием к врачу, который проверит вас на наличие H. pylori – бактерии, которая может вызывать язвы и которую можно вылечить с помощью антибиотиков и препаратов, подавляющих кислоту.

Триггер: Вы выходите за борт в баре.

ПРОБЛЕМА С животом: Сильная боль, которая распространяется в спину с лихорадкой и рвотой, может означать острый панкреатит.

Если выпить слишком много коктейлей на большом празднике, обычно получается неприятное похмелье. Но иногда следствием этого является опасное для жизни состояние, от которого ежегодно страдают около 210 000 американцев: острый панкреатит. Это происходит, когда поджелудочная железа, большая железа, выделяющая пищеварительные ферменты, воспаляется, часто из-за избытка алкоголя. Острый панкреатит может возникнуть после одной ночи запоя или в результате многократного употребления слишком большого количества алкоголя. Вы поймете это, если у вас не просто похмелье: приступ обычно начинается с боли в верхней части живота.Затем он с каждым днем ​​ухудшается и начинает распространяться на спину; ваш живот может стать очень опухшим и болезненным, и у вас будет жар, рвота, тошнота и учащенный пульс. Немедленно обратитесь к врачу и ожидайте пребывания в больнице; для лечения обычно требуется внутривенное введение антибиотиков.

Женщины на 50 процентов чаще, чем мужчины страдают от приступа острого панкреатита, потому что «мы не переносим алкоголь так же хорошо, как мужчины», – говорит Сильвия Дегли-Эспости, доктор медицинских наук, директор Центра женского желудочно-кишечного тракта для женщин и младенцев. Беспорядки в Провиденсе, Род-Айленд.«Все, что больше двух порций алкоголя за ночь, – это больше, чем женское тело может должным образом усвоить». Так что выпейте за праздники чашку (или две) хорошего настроения, а затем остановитесь и переключитесь на газированную воду.

Getty Images

Триггер: Вы не можете устоять перед горячим какао или гогольцем-могольем.

TUMMY TROUBLE: Тошнота, газы, вздутие живота и / или спазмы – признаки непереносимости лактозы.

Если эти симптомы проявляются через два-три часа после употребления молочного напитка, у вас может быть непереносимость лактозы – это означает, что вы один из более чем 30 миллионов американцев, которые не могут переваривать лактозу, основной сахар в молочных продуктах.«Даже если у вас никогда не было реакции на молочные продукты раньше, у вас может появиться тошнота, газы и вздутие живота, особенно если вы потребляете больше, чем обычно», – говорит Юрий А. Сайто, доктор медицины, гастроэнтеролог из клиники Майо в Рочестере, штат Миннесота. . Непереносимость лактозы нередко возникает во взрослом возрасте, если вы генетически предрасположены к ней, потому что с возрастом ваш организм вырабатывает меньше ферментов, необходимых для переваривания молочных продуктов.

У каждой женщины с непереносимостью лактозы разный порог потребления молочных продуктов – некоторые могут переносить только крошечные количества, в то время как другие могут без проблем выпить один большой латте.Уловка успокоения желудка состоит в том, чтобы найти свою личную “переломную точку” и оставаться в ней. Чтобы избежать проблем (или если вы не можете устоять перед этим раз в год), вы можете купить таблетки или капли фермента лактазы (Lactaid, DairyEase), которые помогают пищеварению, если принимать их с первого глотка молока. Другой вариант – молоко с пониженным содержанием лактозы; оно немного дороже, чем стандартные картонные коробки, но на вкус и содержит все питательные вещества обычного молока.

Триггер: Вы измотаны и обезумели.

НЕПОЛАДКА ЖЕЛОБА: Болезненные спазмы и спазмы толстой кишки.

Для 25 процентов женщин в Соединенных Штатах, страдающих синдромом раздраженного кишечника (СРК), стресс является главным триггером этого расстройства. (Среди других распространенных виновников – определенные продукты, лекарства или даже менструация.) СРК – это состояние, которое приводит к хронической, спастической, болезненной боли внизу живота, сопровождающейся запором или диареей, или и тем, и другим. Если эти симптомы кажутся вам знакомыми, вы можете страдать от СРК и даже не осознавать этого – согласно недавнему исследованию, более 76 процентов людей с расстройством остаются недиагностированными.

Не существует единого лекарства от СРК, которое может быть вызвано сбоями в том, как нервы кишечника отправляют сообщения в мозг (эксперты не уверены). Разные продукты усугубляют симптомы у разных людей, поэтому важно вести дневник приема пищи в течение нескольких недель, чтобы найти продукты, вызывающие раздражение. Ваш врач может назначить спазмолитическое средство, такое как Бентил, для контроля мышечных спазмов толстой кишки и уменьшения боли в животе; низкие дозы антидепрессантов могут помочь блокировать болевые сигналы нервным клеткам; и есть также лекарства, такие как гидрохлорид алозетрона (Lotronex), специально для женщин, у которых основным признаком IBS является диарея, и lubiprostone (Amitiza) для женщин, которые в основном страдают запорами.

Научиться лучше справляться со стрессом также может уменьшить симптомы СРК – это произошло у 72 процентов женщин с этим заболеванием, согласно недавнему исследованию, проведенному Государственным университетом Нью-Йорка в Буффало. Так что подумайте о консультациях, занятиях йогой, медитации, длительных прогулках или походах, но в этом сезоне обязательно сделайте этот немедленный шаг по снятию напряжения: сократите праздничные обязательства, упростив меню для ужина в День Благодарения, сократив социальные обязательства и вечеринки, или объявление «один подарок на семью, пожалуйста» правила с друзьями и расширенными членами семьи.Твой нервный животик скажет тебе спасибо.

Причина: вы едите что-то новое.

НЕПОЛАДКА С животом: спастическая боль в желудке и диарея.

Люди обычно думают, что пищевая аллергия проявляется очевидными симптомами, такими как крапивница или сужение дыхательных путей. Но в незначительных случаях они могут вызвать спазмы и диарею. Даже если вы никогда раньше не сталкивались с пищевой аллергией, имейте в виду, что они могут появиться и во взрослом возрасте – на самом деле, более 50 миллионов взрослых имеют тот или иной тип аллергии.Это то, о чем вы можете не думать дважды, когда находитесь дома, поскольку вы, вероятно, придерживаетесь определенного распорядка. Но когда вы пробуете кучу новых блюд на праздничных посиделках, трудно сказать, откуда вообще взялась аллергия.

К счастью, есть – это способ разбить его и выяснить, что вызывает проблему. По данным Американского колледжа аллергии, астмы и иммунологии, 90 процентов всех реакций происходят от восьми видов пищи: яиц, молока, арахиса, древесных орехов, рыбы, моллюсков, пшеницы и сои.Если после того, как вы съели определенное блюдо, у вас начались боли в животе, спросите рецепт у шеф-повара или, вы знаете, у своей двоюродной бабушки, чтобы узнать, чего следует избегать в будущем.

Getty Images

5 способов бросить свой беллячин

1. Сначала перекусите. Приходите на праздничные вечеринки только немного голодными, и вы с меньшей вероятностью страдаете несварением желудка из-за слишком большого и слишком быстрого перекуса.

2. Не сообщать. Пищевое отравление может быть заразным, поэтому используйте только свой собственный стакан, посуду и тарелку – и избегайте пробовать еду других людей.

3. Переместите его. Ежедневные упражнения, даже короткая быстрая прогулка, стимулируют кишечник эффективно перерабатывать отходы, предотвращая запоры.

4. Закажите игристую , но сделайте из нее сельтерскую, газированную воду или газированную минеральную воду. В противном случае придерживайтесь простого старого H ₂ O. Сохранение низкого уровня потребления алкоголя уменьшит ваши шансы страдать от похмелья, вызывающего взбалтывание желудка, или более серьезных последствий, таких как воспаление поджелудочной железы.Гидратация также предотвращает запоры.

5. Дышите. Сезон шопинга, кулинарии или поездки с детьми сводит вас с ума? Закройте глаза, вдохните и выдохните и найдите время, чтобы перегруппироваться.

No related posts.