Чистка организма яблочным уксусом: Очищение кишечника яблочным уксусом и медом. Яблочный уксус для очищения организма Яблочный уксус для кишечника

Содержание

Эти 2 ингредиента просто смоют КИЛОГРАММЫ отходов из вашего кишечника!

Очищение толстой кишки — хороший способ, чтобы вывести токсины из организма и восстановить пищеварительную систему.

ЭТО СРЕДСТВО СОСТОИТ ВСЕГО ИЗ 2 ИНГРЕДИЕНТОВ И ОЧИЩАЕТ ВАШ КИШЕЧНИК МАКСИМАЛЬНО БЫСТРО

Приготовленный дома напиток — сделает все безопасно, нежно и эффективно. Самое удивительное, что этот способ практически безвреден, он не просто очищает организм, а помогает ему отфильтровать плохие отходы, и сохранить хороший бактериальный баланс вашей пищеварительной системы.

КАК ЭТИ ДВА КОМПОНЕНТА РАБОТАЮТ?

В последнее время не фильтрованный яблочный уксус начал пользоваться большой популярностью у медиков и представителей научно-исследовательского сообщества, а также тех, кто ищет решение проблем со здоровьем с помощью природных средств. Этот недорогой способ обладает множеством позитивных свойств для здоровья всего организма и толстой кишки в частности.

В следующий раз, когда вы отправитесь в магазин за яблочным уксусом, обратите внимание на сорт уксуса, у которого на дне бутылки мутноватый осадок.

Этот штука, называется «мать». Не смейтесь. Что вы хотите, ведь ее так называют, так как она обладает множеством питательных свойств, которые не были отфильтрованы в процессе пастеризации уксуса. Эти не фильтрованные частицы уксуса дадут вам наибольшую пользу для быстрой очистки прямой кишки.

«Мать» яблочного уксуса содержит ацетобактеры, которые соединяясь с кислородом, помогают брожению яблочного уксуса. Это полезные бактерии — разрушают пищу в нашем кишечнике. Яблочный уксус может также помочь уменьшить шероховатости в жизнеобразующих процессах кишечника, а также снизить уровень сахара в крови после еды, ну и конечно же снизить кровяное давление.

КАК СДЕЛАТЬ ЭТО СРЕДСТВО

Этот рецепт очищения толстой кишки очень прост. Вам понадобятся всего два компонента — это не пастеризованный яблочный уксус с «матерью» плавающей на дне и немного натурального меда. Прежде чем начать — встряхните бутылку яблочного уксуса, чтобы смешать осадок, который оседает на дне бутылки.

В 200 гр стакане с теплой воды дополнения:

2 столовые ложки яблочного уксуса

2 столовые ложки натурального меда

Перемешайте хорошо эту смесь, пока мед не растворится.

Вы можете пить этот напиток в начале рабочего дня или в любое время когда почувствуете, что вам необходимо очистить прямую кишку. Не стесняйтесь продолжать свою обычную повседневную деятельность, не заботясь о том, когда начнется процесс очистки.

С этим типом очищения Вам не нужно постоянно быть рядом с туалетом. Опять же, хотя последствия этой очистки — быстродействующие, они легко усваиваются пищеварительной системой, вы не будете испытывать быстрые позывы вашего кишечника, когда выпьете его.

ПОЛЬЗА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЭТОГО СРЕДСТВА

Исследователи журнала Food Science говорят, что уксус — очень полезное вещество, которое имеет множеством соединений благотворно влияющих на здоровье.

Также исследователи говорят, что уксус включает в себя много биологически активных соединений, которые дают нашему организму множество полезных свойств:

Отличный антиоксидант

Борьба с диабетом

Антимикробное средство

Борьба со злокачественными опухолями

Помощь при ожирении

Снижение уровня холестерина

В частности, что касается рака толстой кишки, японское исследование показало, что рисовый винный уксус снижает рак толстой кишки у крыс.

Было обнаружено, что уксус способен убить разные типы раковых клеток, в том числе легких, молочной железы, мочевого пузыря и клетки рака простаты.

«Натуральный мед обладает множеством полезных свойств для нашего здоровья, он помогает быстро вывести токсины и очистить прямую кишку. Мед может также уменьшить риск развития рака толстой кишки — согласно данным последних исследований в журнале биомедицине и биотехнологии. Мед содержит эвгенол, A-фенольное соединение, которое как было показано, обладает противоопухолевыми свойствами. Проводя эксперименты с концентрациями эвгенола, ученые смогли уменьшить распространение рака толстой кишки почти на 40%.

Активные соединения в натуральном меде помогают убить в организме раковые клетки, что является отличным поводом для того, чтобы использовать его для безопасного очищения толстой кишки. Мы также получаем пробиотики из не фильтрованного меда. Пробиотики помогают восстановить здоровые бактерии в вашей пищеварительной системе. Эти бактерии помогают вам переваривать пищу и усваивать питательные вещества.

Мед помогает увеличить уровень хороших бактерий в вашей системе.

Яблочный уксус снизит вес и холестерин, как принимать в домашних условиях

Яблочный уксус должен быть натуральным
Фото: pixabay.com

Выраженный эффект появится после двух-трех месяцев регулярного приема.

Выяснилось, что натуральный яблочный уксус может быть простой и экономичной природной профилактикой атеросклероза.

В опубликованной в Medical News Today информации сообщается, что лучшего всего сделать яблочный уксус обязательным компонентом заправки для салата.

Второй способ – ежедневно пить воду с уксусом. В большом стакане воды достаточно разбавить столовую ложку уксуса. Эксперты советуют начать прием уксусной воды с малых доз, постепенно доведя до стакана в день.

Этого вполне достаточно для общего оздоровительного эффекта для сосудов организма.

В исследовании упоминается, что яблочный уксус улучшает контроль сахара в крови, способствует снижению веса и уровня вредного холестерина.

Результаты еще одного исследования о влиянии яблочного уксуса на организм приводит издание Science Direct. Его участниками стали люди с лишним весом и ожирением. После 12 недель ученые определили, что яблочный уксус значительно снизил уровни триглицеридов и общего холестерина в плазме, а концентрация «хорошего» холестерина липопротеинов высокой плотности повысилась.

Участники другого исследования принимали яблочный уксус 8 недель. У них отслеживали содержание жировых компонентов в крови и сосудах. В отчете, опубликованном в Research Gate, сообщается, что в результате исследования отмечено «значительное снижение вредных липидов в крови». А это простое средство назвали отличной профилактикой атеросклероза и сосудистых осложнений, которые могут стать причиной ишемии, тромбозов, инфаркта.

ПРОСТЕЙШЕЕ и эффективное средство для ОЧИЩЕНИЯ организма

Это средство обладает целебным действием , кислоты этого средства связываются с токсинами и помогают естественным образом очистить КИШЕЧНИК, ПЕЧЕНЬ и весь организм

Яблочный уксус – одно из простейших и эффективных средств для очищения организма, но известно это не многим.

Яблочный уксус - настоящая находка для очищения организма

Натуральный нефильтрованный яблочный уксус обладает целебным действием и содержит большое количество аминокислот (яблочная, лимонная, молочная, щавелевая и другие), витаминов (А, В1, В2, В6, С, Е), микроэлементов (калий, медь, кремний, магний, кальций и железо).

В связи с этим мы решили в подробностях рассказать, как правильно очищать организм  яблочным уксусом в домашних условиях.

 

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

В этой процедуре нет ничего трудного, но вы должны учитывать определенные правила, чтобы получить полезные свойства, а не навредить организму.

Кислоты нефильтрованного яблочного уксуса связываются с токсинами и помогают естественным образом очистить кишечник, печень и весь организм.

Кроме этого, яблочный уксус :

  • укрепляет иммунитет
  • помогает в лечении акне, экземы
  • регулирует уровень холестерина в организме 
  • помогает снизить вес
  • способствует выведению шлаков и токсинов
  • улучшает синтез пищевварительных ферментов
  • стимулирует выделения желудочного сока
  • нормализует кислотно-щелочное равновесие
  • способствует быстрому восстановлению сил
  • помогает лечить ожирение
  • обладает противовоспалительным и обезболивающим свойствами
  • нормализует кишечную флору
  • помогает в лечении дисбактериоза
  • является природным антибиотиком.

Поэтому, это идеальный продукт для здоровья.

Свойства:

антибактериальное, ранозаживляющее, стимулирует кровообращение, снижает вес.

 

Почему же лучше всего готовить уксус дома?

Как видите, яблочный уксус – натуральный продукт, обладающий множеством полезных свойств.

Поэтому, научитесь готовить яблочный уксус в домашних условиях и всегда держите его в своей домашней аптечке.

Во-первых, вы будете точно уверены в том, что он натуральный. В магазинном же уксусе могут содержаться компоненты и добавки, которые сделают этот продукт синтетическим.

Кроме того, на заводах данный продукт изготавливают из остатков яблок (кожуры и сердцевины).

А в домашнем производстве для получения качественного продукта рекомендуется использовать целые яблоки самых сладких сортов.

Во-вторых, покупной уксус имеет повышенную кислотность ph5-pH6.

Это в 2-3 раза выше, чем традиционно получается домашний.

Поэтому когда вы будете использовать промышленный уксус, то его придется разбавлять водой.

Лучшие публикации в Telegram-канале Econet.ru. Подписывайтесь! 

Рецепт нефильтрованного яблочного уксуса:

  • 6- 7 крупных яблок (если купленные неизвестно где, то очистите их от кожи, чтобы избежать пестицидов)
  • 2 — 2,5 ст.л. коричневого тростникового сахара или меда
  • 2 — 2,5 стакана фильтрованной воды (или кипятить и охладить) 

Способ приготовления:

Органические яблоки нарезаем с кожурой и не очищая от сердцевин на кусочки 2 — 2,5 см.

Помещаем все в стеклянную банку, заполняя её максимум на 3/4.

Там должно быть достаточно места для расширения и небольшой пены.

Добавляем 2 столовые ложки сахара (меда) и 2 стакана фильтрованной воды в банку так, чтобы яблоки были полностью погружены в воду.

Если это не так, вы можете добавить дополнительные 1/2 ст.л. сахара(меда) и 1/2 стакана воды.

Вы можете заменить сахар медом, если у Вас нет органического коричневого сахара.

Сахар используется, чтобы запустить процесс брожения. 

Перемешать яблоки, сахар и воду.

Совет: соотношение сахара и воды должно быть — 1 столовая ложка сахара (меда) на 1 стакан воды.

Перемешать полученную смесь, поставьте её в темное и теплое место.

Кстати, убедитесь, что сахар растаял полностью. А неплохим местом может стать верхний шкафчик на кухне.

Смесь должна бродить у нас около 2 недель.

После того, вам нужно процедить ваш настой через марлю  в другую посуду.

Жмых, который остался в банке можете использовать в качестве корма для домашних животных. Они будут рады такому лакомству.

Далее вам нужно накрыть уксус опять же марлей и закрепить её резинкой, чтобы марля не свалилась или, чтобы там не завелись мошки.

А потом поместите уже профильтрованный уксус снова в темное и теплое место, для дальнейшего брожения. 

Дегустация.  Вам нужно будет в течение нескольких недель пробовать уксус на вкус.

Просто, 1 раз в неделю дегустируйте свой уксус чайной ложкой.

Можете понюхать его, он очень приятный на запах.

Как только он станет приятным для вас на вкус, поставьте его уже в холодильник, накрыв при этом плотной крышкой.

Срок приготовлени 2-5 недель.

Рецепт домашнего яблочного нефильтрованного уксуса из сока -

БЕЗ САХАРА

Это один из самых простых способов, который позволит вам приготовить уксус дома.

Вам необходимо выжать сок из сладких и спелых яблок, процедить его и перелить в стеклянную, деревянную или эмалированную емкости.

Сверху посудину нужно накрыть бумажным полотенцем или марлей.

Чтобы сок начал бродить, необходимо его поместить в темное и теплое место (температура минимум 20 градусов по Цельсию).

Дегустация.  Вам нужно будет  пробовать уксус на вкус.

Просто, 1 раз в неделю дегустируйте свой уксус чайной ложкой.

Время приготовления – от 7 до 12 недель.

Разлейте уксус по бутылкам, когда он достигнет нужной вам кислотности, и храните в темном прохладном месте.

Не забудьте хорошо перемешать его перед разливом.

ИТАК,

Другие способы применения яблочного уксуса

Яблочный уксус можно использовать для очищения и дезинфекции поверхностей (бытовые предметы). Например, стиральная машина, холодильник.

Яблочный уксус — отличное противовоспалительное средство, и поэтому его чаще рекомендуют именно для проблемной и жирной кожи.

Он обладает омолаживающим, успокаивающим, антибактериальным, очищающим действием, выравнивает тон кожи, избавляя от пигментных пятен, рубцов после прыщей.  

Можно пить его как напиток. Добавьте туда же свежевыжатый сок лимона, мед и сок алоэ и получите настоящий напиток вечной молодости.

Достаточно нанести небольшое количество продукта на ватный диск и протереть лицо.

Чистка организма уксусом (способы)

Вы должны знать, что уксус действует только в небольших количествах. Для читки организма уксус всегда используют в разбавленном виде.

Кроме того, перед очищением необходимо проконсультироваться с врачом.

Противопоказания: заболевания желудочно-кишечного тракта, артрит, подагра, беременность.

Рецепт №1

Для очищения организма уксусом понадобится: яблочный уксус, вода, либо натуральные свежевыжатые соки, натуральный мед.

Приготовьте очищающий коктейль: 200 мл воды (сок) смешайте с 2 – 3 чайными ложками уксуса, добавьте мед по вкусу. Принимайте коктейль 3 раза в день до еды. Курс очищения: 2 – 3 недели.

Рецепт №2

Если вы хотите избавиться от высокого уровня холестерина, то вам следует перед каждым приемом пищи (за 10 минут) пить уксусный напиток: 200 мл воды + 1 — 2 ст. ложки натурального яблочного уксуса.

Также для организма полезно пить такой напиток: 2 ст. ложки яблочного уксуса + 1 л воды + 2 ст. ложки меда. Такой напиток можно пить в течение дня.

Рецепт №3

Яблочной уксус можно добавлять в ванну, это позволит очистить и восстановить кожу. Наполните ванну теплой водой, добавьте 250 мл уксуса, лягте в ванну на 15 минут. Кроме этого, в ванну можно добавить настой из цветков лаванды: 250 мл яблочного уксуса + горсть сухих цветков лаванды (настаивать 2 недели в темном месте). Уксусная ванна снимает напряжение, успокаивает, очищает тело, кожу .

Рецепт №4

Яблочный уксус способствует потере веса, т.е. он сжигает жир в организме. 

Ежедневно в утренние часы пейте уксусный напиток: 1 ст. ложка яблочного уксуса + 200 мл воды. Также такой напиток можно пить 1 раз в вечернее время. Курс очищения уксусом займет не более 3 недель.

Об этом уникально продукте мы уже говорили не единожды. Этот продукт настоящая находка для домашней медицины.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание - мы вместе изменяем мир! © econet

👆 Чистка организма яблочным уксусом с медом без вреда здоровью

Яблочный уксус – одно из простейших и эффективных средств для очищения организма, но известно это не многим. В связи с этим мы решили в подробностях рассказать, как правильно очистить кишечник яблочным уксусом в домашних условиях. В этой процедуре нет ничего трудного, но вы должны учитывать определенные правила, чтобы получить полезные свойства, а не навредить организму.

Как яблочный уксус чистит организм?

В натуральном яблочном уксусе присутствуют полезные минералы, витамины и микроэлементы, поэтому его используют для приготовления разных целебных средств. Также жидкость имеет противовоспалительные и антибактериальные свойства, нормализует микрофлору в кишечнике, улучшает пищеварительные процессы и уменьшает концентрацию холестерина в крови.

Курс чистки организма яблочным уксусом позволяет не только очистить кишечник, но и вывести из него излишки холестерина. Чтобы процесс чистки не доставил неприятностей, предварительно рекомендуется проконсультироваться с доктором. Важно использовать исключительно натуральный продукт с уровнем кислотности от 5 до 7. Также отметим, что у яблочного уксуса домашнего приготовления pH ниже, чем у магазинного.

Если это необходимо для вашего спокойствия, то приготовить яблочный уксус в домашних условиях не составит труда, на нашем сайте есть такая информация.

Методики очищения

Очистить организм яблочным уксусом можно разными способами. Первый метод предполагает проведение курсов длительностью в неделю до двух раз в год. После них человек ощущает общее улучшение самочувствия. При чистке организма постарайтесь придерживаться несложной диеты, исключив соленую пищу, сладости, молочную и мясную продукцию, мучные изделия и алкогольные напитки.

В первые три дня для чистки кишечника количество уксуса нужно постепенно повышать, а затем снижать. В первый день выпиваем утром до завтрака стакан прохладной воды с двумя ложками уксуса, а на второй день стакан утром и еще один перед сном.

Читайте также

На третий день повышаем концентрацию уксуса до трех ложек на стакан и принимаем четыре порции такого напитка. В четвертый день делаем перерыв, а затем продолжаем курс в обратном порядке.

Существует также проверенный способ чистки кишечника яблочным уксусом с медом и чесноком. Смешайте 200 мл уксуса с таким же количеством меда и добавьте десяток зубков чеснока. Измельчите все при помощи блендера и перелейте жидкость в стеклянную емкость (храните в холодильнике).

Через неделю масса будет готова, и ее нужно принимать по две ложечки перед основными приемами пищи. Можете растворять ее в воде или соке. Смесь для чистки организма на основе яблочного уксуса и меда освобождает кишечник от шлаков и токсинов, а также выводит холестерин.

Напоследок рассмотрим еще один метод – очищение кишечника солью и яблочным уксусом. Вам потребуется два литра воды, в которую необходимо добавить две 4 ложки соли и 2-3 ложки яблочного уксуса. Полученное средство принимаем до трех раз в сутки перед едой по столовой ложке.

Какие противопоказания у подобной чистки?

Зная о том, как почистить организм яблочным уксусом с медом и солью, вы должны помнить о противопоказаниях, среди которых:

  • язва и повышенная кислотность;
  • подагра;
  • артрит;
  • аллергия на используемые ингредиенты;
  • острые заболевания печени и почек;
  • сердечно-сосудистые патологии в обостренной форме;
  • сахарный диабет.

Если у вас нет перечисленных заболеваний и нарушений, начинайте очищение кишечника яблочным уксусом, но обязательно прислушивайтесь к собственному самочувствию.

Очищение кишечника яблочным уксусом — Студопедия

Яблочный уксус очень полезен при различных заболеваниях и расстройствах.

Помогает он при головных болях, головокружении, простудах, гипертонии, отравлениях, хронической усталости и лишнем весе. Известны случаи, когда яблочный уксус использовали при лечении бесплодия. Но этот продукт не лечит какую-то конкретную болезнь, а оказывает воздействие на организм в целом, дезинфицируя кишечник и ощелачивая кровь.

Столь целебное воздействие яблочного уксуса на организм определяется тем, что он поставляет различные микроэлементы и органические кислоты. Естественно, эти вещества в полной мере находятся и в яблочном соке и в сидре, что также делает их эффективными и полезными для организма.

Если вы питаете слабость к мясной и углеводной пище, то вам обязательно необходимо делать очищение организма яблочным уксусом. Сделать это можно двумя способами. Очистить весь организм, принимая курс уксусной воды или же сделать курс клизм и очистить кишечник.

Очищение организма яблочным уксусом

Неделя очищения яблочным уксусом — это неделя здоровья для вашего организма. Многие замечают, что после такого курса, устраиваемого раз в год (лучше осенью), человек перестает болеть, к нему не цепляются вирусы и не беспокоят простудные заболевания. В процессе такой чистки нормализуется работа всех жизненно важных органов — почек, печени, поджелудочной железы, пищеварительного тракта. Вся такая чистка уксусом расчитана на неделю.


Как проводить очищение яблочным уксусом

Первые три дня курса уксус принимается с увеличением дозы, четвертый день делается перерыв, а следующие три дня количество уксуса уменьшается.

1 день — утром, натощак, перед завтраком необходимо выпить стакан холодной воды, добавав туда 2 ст.л. яблочного уксуса
2 день — повторяем то же, что и в первый день, но уже два раза — утром и вечером
3 день — следует выпить стакан воды уже с 3 ст. л. уксуса 3 или 4 раза за день (сколько вы привыкли кушать)
4 день — перерыв
5 день — повторяем третий день
6 день — повторяем второй день
7 день — повторяем первый день

Во время курса очистки следует соблюдать диету. Разрешено овощи и фрукты в любом количестве, можно добавить каши, если не выдерживаете. От мясных, молочных, мучных продуктов следует воздержаться.
Такой курс позволяет не только очистить свой организм, но и избавиться от лишнего веса тем, кому это требуется.

Очищение кишечника яблочным уксусом

В большинстве случаев начинать очищение организма рекомендуется с очищения кишечника. Считается, что только очистив толстый кишечник от шлаков и токсинов, можно приступать к дальнейшему оздоровлению и омоложению. Предыдущий способ очищения прекрасно позволяет очистить весь организм в целом, включая кишечник. Но если вы по каким-то причинам предпочитаете другие способы, то для начала можете выполнить чистку кишечника яблочным уксусом.


Для выполнения такой чистки необходимо будет провести курс клизм. Готовятся они так. На 2 литра кипяченой остывшей воды необходима 1 ст.л. яблочного уксуса. Этот раствор необходимо поместить в кружку Эсмарха и сделать клизму.

Курс очищения кишечника яблочным уксусом выглядит так:

1 неделя — клизма делается каждый день
2 неделя — каждый второй день
3 неделя — каждый третий день
4 неделя — каждый четвертый день
Далее клизма делается раз в неделю. Подготовив таким образом свой организм, можно приступать к дальнейшему очищению.

Как видите, очищение организма яблочным уксусом можно делать по разному. Но первый способ окажется более предпочтителен для многих. Ведь он проще, быстрее и… естественее.

Очищение организма с яблочным уксусом

16 марта 2010 (20:32) / просмотров: 2686

Чистящие свойства яблочного уксуса применяются на протяжении столетий. Восточная медицина учит на, что яблочный уксус помогает в стимулировании циркуляции крови в рамках нашего организма и помогает в эффективном очищении печени. Древние культуры часто использовали яблочный уксус для очищения крови. Сегодня мы подвержены значительно большему воздействию токсинов, нежели раньше, потому применение естественных продуктов очищения организма и забота о нашем теле становятся важными, как никогда раньше. К счастью, очищение организма можно выполнить с применением лишь пищевых продуктов, таких, как яблочный уксус.

Яблочный уксус богат природными минералами, витаминами и ферментами. Поставки этих питательных веществ в организм, имеют решающее значение, особенно в течение периода очищения организма, когда все системы организма работают изо всех сил, ради успешного устранения токсичных веществ. Уникальные кислоты, которые содержатся в яблочном уксусе, могут связывать токсины и помогать организму устранить их наиболее эффективно. Они также оказывают вспомогательный эффект в борьбе с бактериями, грибком и инфекционными заболеваниями.

Очищение организма не единственное преимущество яблочного уксуса, его применение способствует распространению кислот по всему организму, чистке лимфатических узлов, что обуславливает лучшую лимфатическую циркуляцию. Здоровая лимфатическая система может удалить токсины из клеток самостоятельно, одновременно с тем повышая работоспособность иммунной системы.

Применение яблочного уксуса до непосредственного принятия пищи, помогает работе желудка, облегчает пищеварение, что, в свою очередь, способствует более эффективному очищению организма. Когда пища переваривается тщательнее, отходы организма выделяются быстрее, а значит, токсины устраняются из организма значительно эффективнее. Это решение не позволяет токсинам нанести ущерб организму.

Помните, чтобы получить качественные результаты, вы должны использовать натуральный продукт. Натуральный яблочный уксус пребывает только в жидком виде. Внимательно относитесь к фильтрации и обработке уксуса. Яблочный уксус не должен проходить любых видов фильтрации и обработки, поскольку, в противном случае, питательные вещества будут утеряны. Любые другие виды яблочного уксуса будут значительно менее эффективны и могут не предлагать никаких выгод в очищении организма вообще. В самом деле, некоторые виды дешевых подделок, представляют собой белый дистиллированный уксус с карамельным красителем!

Принимайте яблочный уксус малыми дозами на протяжении всего дня. Многие люди предпочитают употреблять 1-3 чайные ложки на один стакан воды, перед едой, чтобы стимулировать пищеварение. Другие предпочитают добавлять яблочный уксус в горячую воду вместе с медом и употребляют его как чай. Вы также можете использовать яблочный уксус в приготовлении вкусных и питательных соусов.

Горячая ванна с разбавленной в ней чашкой яблочного уксуса и стаканом английской соли, будет способствовать выведению токсинов через кожу и поможет в процессе очищения организма. Это решение поможет также исключить любые виды боли, эффективно борется с кожными заболеваниями, а также экземой и прыщами.

Несмотря на то, что я блочный уксус может играть важную роль в очищении организма, он может быть гораздо более эффективным решением в сочетании с полноценным, здоровым образом жизни, который включает в себя следующие привычки:
- Сбалансированное питание, состоящее из необработанных, натуральных продуктов, которые обеспечивают ваш организм надлежащими витаминами и минералами, одновременно с тем способствуя процессу очищения.
- Включите в рацион некоторое количество сырых продуктов, поскольку эти продукты поставляют важные ферменты, которые также способствуют очищению организма.
- Выбирайте органические продукты питания, чтобы помочь снизить воздействие токсинов. Имейте в виду, что переработанные пищевые продукты всех видов следует избегать, даже если они помечены, как органические.
- Регулярно проводите физические упражнения для улучшения здоровья сердечнососудистой и лимфатической систем, обе из которых работают на благо очищения организма.
- Снижайте воздействие токсинов на ваш организм, с помощью применения природных, бытовых очистителей и косметики.
- Употребляйте только фильтрованную воду, чтобы избежать потенциального воздействия токсинов. Получение большого количества чистой воды будет также способствовать природному процессу очищения организма.

Яблочный уксус - панацея от всех недугов?

  • Гэбриел Нил
  • BBC Future

Полезные для здоровья свойства яблочного уксуса известны давно, но подтверждают ли их научные исследования, выяснял профессор медицины и семейный врач.

Автор фото, Getty Images

Когда мы с братом были детьми, еще в 1980-х, мы любили ходить в Long John Silver's (американская сеть рыбного фастфуда).

Но манили нас туда не рыбные блюда, а бутылочки с солодовым уксусом, которые стояли на столиках. Мы откручивали крышечку и потягивали прямо из бутылки пряный божественный нектар.

Вы чувствуете отвращение? Наверное. Мы опередили свое время? Очевидно.

Теперь уксус как панацею от любого недуга повсеместно рекламируют в соцсетях и медицинских статьях. А друзья и коллеги наперебой рассказывают истории о чудесном исцелении яблочным уксусом.

"Прихватило поясницу после косьбы газона? Уксус. Никак не сбросишь эти последние 10 кило? От уксуса они просто растворятся. Опять сифилис? Ну, ты знаешь, что делать - уксус".

Меня как врача-практика и профессора медицины постоянно спрашивают о преимуществах применения яблочного уксуса. Обожаю такие моменты, потому что мы можем долго обсуждать большую историю уксуса, а затем перейти к сути вопроса, чем именно уксус может быть полезным для пациента.

На протяжении истории уксусом лечили многие болезни.

Гиппократ, например, советовал принимать его от кашля и простуды, а итальянский врач Томмазо дель Гарбо во время вспышки чумы в 1348 году промывал уксусом руки, лицо и рот, чтобы предотвратить заражение.

Уксус и воду считали отличным средством утолить жажду как древнеримские легионеры, так и современные спортсмены.

Хотя история предоставляет множество свидетельств полезного воздействия уксуса на организм человека, говорят ли об этом современные медицинские исследования?

Автор фото, Unsplash

Підпис до фото,

Лечебные свойства яблочного уксуса известны давно, но что говорят научные исследования?

Наиболее достоверные доказательства пользы яблочного уксуса для здоровья человека дают несколько исследований. Одно из них показало, что употребление яблочного уксуса улучшает уровень глюкозы в крови после еды у людей, имеющих резистентность к инсулину.

У 11 участников исследования, склонных к диабету, употребление одной столовой ложки яблочного уксуса снижало уровень сахара в крови через 30-60 минут после еды более эффективно, чем у группы, принимавшей плацебо.

Хорошо, но речь идет только об 11 склонных к диабету людях.

Другое исследование, в котором участвовали взрослые японцы с ожирением, показало заметное снижение у них веса, уровня жиров и триглицеридов в крови.

Ученые разделили участников эксперимента на три группы по 155 человек. Одна группа ежедневно принимала 15 мл, примерно столовую ложку, яблочного уксуса, вторая - 30 мл и третья - плацебо.

Затем исследователи измеряли вес, жировую массу и уровень триглицеридов. У участников обеих групп, принимавших 15 и 30 мл уксуса, все три показателя снизились.

Хотя эти выводы и нуждаются в подтверждении более масштабными исследованиями, они - обнадеживают.

Опыты на животных, прежде всего крысах, показывают, что уксус может снижать артериальное давление и уровень жировых клеток в брюшной полости.

Автор фото, Graham Franks / Alamy Stock Photo

Підпис до фото,

Что ни говори, а к рыбе и картофелю фри он подходит отлично

Хотя эти эксперименты побуждают провести схожие исследования с участием людей, выводы, основанные только на опытах с животными, пока не достаточно убедительны.

Итак, пользу уксуса для здоровья предстоит еще проверить на исследованиях с участием большого количества людей. И такие исследования вскоре появятся.

А есть ли доказательства того, что уксус может навредить здоровью человека? Нет. Разве что вы пьете его в больших объемах или слишком концентрированный, например, дистиллированный белый уксус, используемый для очистки.

Содержание уксусной кислоты в разрешенном для потребления в пищу уксусе составляет 4-8%. И, конечно, не стоит втирать его в глаза (ой!) или нагревать в свинцовом чане, как это делали римляне, чтобы уксус стал сладким. Это, действительно, очень опасно для здоровья.

И вообще не разогревайте еду в свинцовых сосудах. Это вредно.

Ну, а к рыбе и картофелю фри яблочный уксус подходит идеально. От всех недугов он вас, наверное, не исцелит, но гастрономическое удовольствие гарантировано.

Поэтому, поднимем бутылочку солодового уксуса и сделаем глоток - ваше здоровье!

Целью статьи является общее информирование. Она не может заменить медицинскую консультацию специалиста. BBC не несет ответственности за любой диагноз, установленный читателем на основании информации с сайта. BBC не несет ответственности за содержание любых внешних интернет-сайтов, на которые ссылаются авторы статьи, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые в любом сайте. Всегда консультируйтесь со своим врачом, если у вас возникают вопросы, связанные с вашим здоровьем.

Статья перепубликованя с сайта The Conversation в рамках лицензии Creative Commons.

Напиток, диета и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

За последние несколько лет популярность очищающих диет неуклонно растет. Один из примеров детокс-диеты включает использование яблочного уксуса - уксуса янтарного цвета, сделанного из сидра или яблочного сусла.

Сторонники детоксикации яблочного уксуса (ACV) говорят, что он помогает при похудании, выведении токсинов из организма и регулировании уровня сахара в крови.Несмотря на множество анекдотических историй успеха, существует мало научных доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о детоксикации ACV, в том числе о том, как соблюдать диету, и о потенциальных побочных эффектах, которые могут возникнуть у человека.

Поделиться на Pinterest Яблочный уксус имеет ряд предполагаемых преимуществ, в том числе помогает похудеть.

Сторонники диеты ACV говорят, что употребление ACV, будь то ежедневно или как часть специальной детоксикации ACV, дает следующие преимущества:

  • помогает с потерей веса
  • снижает аппетит
  • балансирует pH тела
  • регулирует уровень сахара в крови
  • снижение высокого уровня холестерина
  • улучшение пищеварения
  • укрепление иммунной системы
  • обеспечение пробиотиками (полезными бактериями) в кишечнике
  • помощь в удалении токсинов
  • лечение кожных заболеваний
  • обеспечение ферментов в организме

Некоторые люди могут пройти детоксикацию ACV, чтобы начать более здоровый образ жизни, в сочетании с более сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями.

Организм имеет свои собственные системы детоксикации, включая почки и печень, которые помогают ему эффективно удалять продукты жизнедеятельности. Некоторые продукты, которые люди едят и пьют, могут поддерживать или мешать естественному процессу детоксикации организма.

Некоторые из доступных исследований по ACV подробно описаны ниже.

Потеря веса

Исследование, проведенное в Японии в 2009 году, показало, что употребление уксуса приводит к потере веса у животных. Однако неясно, будет ли ACV действовать таким же образом у людей.

Более раннее исследование 2007 года может помочь объяснить любые эффекты потери веса, связанные с приемом ACV. В исследовании 10 человек с диабетом 1 типа получали пудинг либо со стаканом воды, либо с водой, содержащей 2 столовые ложки (столовые ложки) уксуса.

У группы, получавшей ACV, была более низкая скорость опорожнения желудка (скорость, с которой пища перемещается из желудка в тонкий кишечник). Это может помочь людям дольше чувствовать сытость, что может снизить общее потребление пищи и, таким образом, способствовать снижению веса.

Воздействие на холестерин

В вышеупомянутом исследовании 2009 года также отслеживались уровни холестерина и триглицеридов. Триглицериды - это тип жирных кислот, содержащихся в крови. Начиная с четвертой недели исследования у животных наблюдалось снижение уровня триглицеридов, но это могло быть естественным эффектом потери веса.

Исследования холестерина и ACV у людей очень ограничены. Иранское исследование предполагает, что ACV может снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого), общего холестерина и триглицеридов у людей с высоким уровнем холестерина.Однако количество изученных людей было очень небольшим, и поэтому для подтверждения этих результатов потребуются более обширные исследования.

Регулирование уровня сахара в крови

Употребление ACV во время еды может помочь контролировать уровень сахара в крови. Как правило, еда с высоким содержанием углеводов вызывает резкий скачок уровня сахара в крови. Однако, когда исследователи давали людям с преддиабетом, диабетом или ни с одним из них менее 1 унции (унции) ACV для употребления с пищей с высоким содержанием углеводов, было обнаружено, что во всех трех группах уровень глюкозы в крови был более стабильным по сравнению с те, кто пил плацебо.

В другом исследовании, проведенном на людях с диабетом 2 типа, изучалось влияние ACV на уровень сахара в крови при приеме перед сном. Участники, которые принимали 2 столовые ложки яблочного уксуса с сырной закуской, испытали значительно более низкий уровень сахара в крови после пробуждения. Исследователи считают, что уксусная кислота в ACV замедляет скорость, с которой организм превращает углеводы в сахар.

Поделиться на PinterestЛимонный сок, яблочный сок и подсластитель можно использовать для приготовления детокс-напитка на основе ACV.

Лучший способ провести детоксикацию ACV - использовать сырой нефильтрованный яблочный уксус, который все еще содержит «мать».«Мать» содержит некоторые ферменты, минералы и пробиотики, которые могут быть полезны для здоровья. Яблочный уксус можно купить в Интернете.

Детокс-напиток ACV имеет следующий вид:

  • 1-2 столовые ложки ACV
  • 8 унций воды
  • По желанию: добавьте 1-2 столовые ложки любого подсластителя (обычно мед, кленовый сироп или стевию)

Другие ингредиенты, которые могут быть добавлены в этот напиток, включают:

Есть и другие способы включить ACV в рацион, например:

  • использование его в заправке для салатов
  • добавление его в маринады для мяса и овощей
  • распыление на попкорн
  • смешивание его с зеленым соком
  • добавление в супы, тушеные блюда и т. д.

Некоторые люди могут пить яблочный уксус в течение нескольких дней, тогда как другие могут пить его в течение месяца, повторяя детокс несколько раз год.

Те, кто хочет использовать ACV, должны знать о рисках, связанных с его потреблением.

Одна из самых больших проблем, которые вызывают у людей ACV, - это его способность разрушать зубную эмаль. Чтобы избежать этого, ограничьте количество потребляемого уксуса и всегда смешивайте его со стаканом воды или принимайте во время еды. Может быть целесообразно прополоскать рот водой после употребления или использовать соломинку.

ACV может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или добавками, включая диуретики и инсулин. Те, кто принимает рецептурные лекарства, должны проконсультироваться с врачом перед использованием ACV.

Наконец, яблочный уксус очень кислый и может раздражать горло и желудок. Чтобы избежать расстройства желудка, не принимайте ядовитый уксус натощак. Если это раздражает горло, выпейте стакан воды.

Важно отметить, что в настоящее время нет доказательств, подтверждающих, что частое использование ACV полностью безопасно.

ACV - популярный напиток для здоровья, и многие люди подтверждают его эффективность. Хотя большая часть исследований яблочного уксуса является многообещающей с точки зрения регулирования уровня сахара в крови, здоровья сердца, защиты от рака и уничтожения определенных вредных бактерий, многие исследования являются небольшими, проводились только на животных или еще не воспроизведены.

Тем не менее, ACV считается относительно безопасным для употребления в дозах менее 2 столовых ложек в день. Тем не менее, большинство диет для детоксикации ACV часто рекомендуют нечто большее. Любой, кто принимает лекарства или принимает пищевые добавки, должен поговорить со своим врачом перед началом очищения от уксуса.

В целом, однако, лучший способ достичь оптимального здоровья - это придерживаться сбалансированной диеты, полной овощей и других растений, избегать обработанных пищевых продуктов и регулярно заниматься физической активностью.

Яблочный уксус можно купить в большинстве магазинов здорового питания и в Интернете.

Напитки, диета и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

За последние несколько лет популярность очищающих диет неуклонно растет. Один из примеров детокс-диеты включает использование яблочного уксуса - уксуса янтарного цвета, сделанного из сидра или яблочного сусла.

Сторонники детоксикации яблочного уксуса (ACV) говорят, что он помогает при похудании, выведении токсинов из организма и регулировании уровня сахара в крови.Несмотря на множество анекдотических историй успеха, существует мало научных доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о детоксикации ACV, в том числе о том, как соблюдать диету, и о потенциальных побочных эффектах, которые могут возникнуть у человека.

Поделиться на Pinterest Яблочный уксус имеет ряд предполагаемых преимуществ, в том числе помогает похудеть.

Сторонники диеты ACV говорят, что употребление ACV, будь то ежедневно или как часть специальной детоксикации ACV, дает следующие преимущества:

  • помогает с потерей веса
  • снижает аппетит
  • балансирует pH тела
  • регулирует уровень сахара в крови
  • снижение высокого уровня холестерина
  • улучшение пищеварения
  • укрепление иммунной системы
  • обеспечение пробиотиками (полезными бактериями) в кишечнике
  • помощь в удалении токсинов
  • лечение кожных заболеваний
  • обеспечение ферментов в организме

Некоторые люди могут пройти детоксикацию ACV, чтобы начать более здоровый образ жизни, в сочетании с более сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями.

Организм имеет свои собственные системы детоксикации, включая почки и печень, которые помогают ему эффективно удалять продукты жизнедеятельности. Некоторые продукты, которые люди едят и пьют, могут поддерживать или мешать естественному процессу детоксикации организма.

Некоторые из доступных исследований по ACV подробно описаны ниже.

Потеря веса

Исследование, проведенное в Японии в 2009 году, показало, что употребление уксуса приводит к потере веса у животных. Однако неясно, будет ли ACV действовать таким же образом у людей.

Более раннее исследование 2007 года может помочь объяснить любые эффекты потери веса, связанные с приемом ACV. В исследовании 10 человек с диабетом 1 типа получали пудинг либо со стаканом воды, либо с водой, содержащей 2 столовые ложки (столовые ложки) уксуса.

У группы, получавшей ACV, была более низкая скорость опорожнения желудка (скорость, с которой пища перемещается из желудка в тонкий кишечник). Это может помочь людям дольше чувствовать сытость, что может снизить общее потребление пищи и, таким образом, способствовать снижению веса.

Воздействие на холестерин

В вышеупомянутом исследовании 2009 года также отслеживались уровни холестерина и триглицеридов. Триглицериды - это тип жирных кислот, содержащихся в крови. Начиная с четвертой недели исследования у животных наблюдалось снижение уровня триглицеридов, но это могло быть естественным эффектом потери веса.

Исследования холестерина и ACV у людей очень ограничены. Иранское исследование предполагает, что ACV может снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого), общего холестерина и триглицеридов у людей с высоким уровнем холестерина.Однако количество изученных людей было очень небольшим, и поэтому для подтверждения этих результатов потребуются более обширные исследования.

Регулирование уровня сахара в крови

Употребление ACV во время еды может помочь контролировать уровень сахара в крови. Как правило, еда с высоким содержанием углеводов вызывает резкий скачок уровня сахара в крови. Однако, когда исследователи давали людям с преддиабетом, диабетом или ни с одним из них менее 1 унции (унции) ACV для употребления с пищей с высоким содержанием углеводов, было обнаружено, что во всех трех группах уровень глюкозы в крови был более стабильным по сравнению с те, кто пил плацебо.

В другом исследовании, проведенном на людях с диабетом 2 типа, изучалось влияние ACV на уровень сахара в крови при приеме перед сном. Участники, которые принимали 2 столовые ложки яблочного уксуса с сырной закуской, испытали значительно более низкий уровень сахара в крови после пробуждения. Исследователи считают, что уксусная кислота в ACV замедляет скорость, с которой организм превращает углеводы в сахар.

Поделиться на PinterestЛимонный сок, яблочный сок и подсластитель можно использовать для приготовления детокс-напитка на основе ACV.

Лучший способ провести детоксикацию ACV - использовать сырой нефильтрованный яблочный уксус, который все еще содержит «мать».«Мать» содержит некоторые ферменты, минералы и пробиотики, которые могут быть полезны для здоровья. Яблочный уксус можно купить в Интернете.

Детокс-напиток ACV имеет следующий вид:

  • 1-2 столовые ложки ACV
  • 8 унций воды
  • По желанию: добавьте 1-2 столовые ложки любого подсластителя (обычно мед, кленовый сироп или стевию)

Другие ингредиенты, которые могут быть добавлены в этот напиток, включают:

Есть и другие способы включить ACV в рацион, например:

  • использование его в заправке для салатов
  • добавление его в маринады для мяса и овощей
  • распыление на попкорн
  • смешивание его с зеленым соком
  • добавление в супы, тушеные блюда и т. д.

Некоторые люди могут пить яблочный уксус в течение нескольких дней, тогда как другие могут пить его в течение месяца, повторяя детокс несколько раз год.

Те, кто хочет использовать ACV, должны знать о рисках, связанных с его потреблением.

Одна из самых больших проблем, которые вызывают у людей ACV, - это его способность разрушать зубную эмаль. Чтобы избежать этого, ограничьте количество потребляемого уксуса и всегда смешивайте его со стаканом воды или принимайте во время еды. Может быть целесообразно прополоскать рот водой после употребления или использовать соломинку.

ACV может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или добавками, включая диуретики и инсулин. Те, кто принимает рецептурные лекарства, должны проконсультироваться с врачом перед использованием ACV.

Наконец, яблочный уксус очень кислый и может раздражать горло и желудок. Чтобы избежать расстройства желудка, не принимайте ядовитый уксус натощак. Если это раздражает горло, выпейте стакан воды.

Важно отметить, что в настоящее время нет доказательств, подтверждающих, что частое использование ACV полностью безопасно.

ACV - популярный напиток для здоровья, и многие люди подтверждают его эффективность. Хотя большая часть исследований яблочного уксуса является многообещающей с точки зрения регулирования уровня сахара в крови, здоровья сердца, защиты от рака и уничтожения определенных вредных бактерий, многие исследования являются небольшими, проводились только на животных или еще не воспроизведены.

Тем не менее, ACV считается относительно безопасным для употребления в дозах менее 2 столовых ложек в день. Тем не менее, большинство диет для детоксикации ACV часто рекомендуют нечто большее. Любой, кто принимает лекарства или принимает пищевые добавки, должен поговорить со своим врачом перед началом очищения от уксуса.

В целом, однако, лучший способ достичь оптимального здоровья - это придерживаться сбалансированной диеты, полной овощей и других растений, избегать обработанных пищевых продуктов и регулярно заниматься физической активностью.

Яблочный уксус можно купить в большинстве магазинов здорового питания и в Интернете.

Напитки, диета и побочные эффекты

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

За последние несколько лет популярность очищающих диет неуклонно растет. Один из примеров детокс-диеты включает использование яблочного уксуса - уксуса янтарного цвета, сделанного из сидра или яблочного сусла.

Сторонники детоксикации яблочного уксуса (ACV) говорят, что он помогает при похудании, выведении токсинов из организма и регулировании уровня сахара в крови.Несмотря на множество анекдотических историй успеха, существует мало научных доказательств, подтверждающих эти утверждения.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о детоксикации ACV, в том числе о том, как соблюдать диету, и о потенциальных побочных эффектах, которые могут возникнуть у человека.

Поделиться на Pinterest Яблочный уксус имеет ряд предполагаемых преимуществ, в том числе помогает похудеть.

Сторонники диеты ACV говорят, что употребление ACV, будь то ежедневно или как часть специальной детоксикации ACV, дает следующие преимущества:

  • помогает с потерей веса
  • снижает аппетит
  • балансирует pH тела
  • регулирует уровень сахара в крови
  • снижение высокого уровня холестерина
  • улучшение пищеварения
  • укрепление иммунной системы
  • обеспечение пробиотиками (полезными бактериями) в кишечнике
  • помощь в удалении токсинов
  • лечение кожных заболеваний
  • обеспечение ферментов в организме

Некоторые люди могут пройти детоксикацию ACV, чтобы начать более здоровый образ жизни, в сочетании с более сбалансированной диетой и регулярными физическими упражнениями.

Организм имеет свои собственные системы детоксикации, включая почки и печень, которые помогают ему эффективно удалять продукты жизнедеятельности. Некоторые продукты, которые люди едят и пьют, могут поддерживать или мешать естественному процессу детоксикации организма.

Некоторые из доступных исследований по ACV подробно описаны ниже.

Потеря веса

Исследование, проведенное в Японии в 2009 году, показало, что употребление уксуса приводит к потере веса у животных. Однако неясно, будет ли ACV действовать таким же образом у людей.

Более раннее исследование 2007 года может помочь объяснить любые эффекты потери веса, связанные с приемом ACV. В исследовании 10 человек с диабетом 1 типа получали пудинг либо со стаканом воды, либо с водой, содержащей 2 столовые ложки (столовые ложки) уксуса.

У группы, получавшей ACV, была более низкая скорость опорожнения желудка (скорость, с которой пища перемещается из желудка в тонкий кишечник). Это может помочь людям дольше чувствовать сытость, что может снизить общее потребление пищи и, таким образом, способствовать снижению веса.

Воздействие на холестерин

В вышеупомянутом исследовании 2009 года также отслеживались уровни холестерина и триглицеридов. Триглицериды - это тип жирных кислот, содержащихся в крови. Начиная с четвертой недели исследования у животных наблюдалось снижение уровня триглицеридов, но это могло быть естественным эффектом потери веса.

Исследования холестерина и ACV у людей очень ограничены. Иранское исследование предполагает, что ACV может снизить уровень холестерина ЛПНП (плохого), общего холестерина и триглицеридов у людей с высоким уровнем холестерина.Однако количество изученных людей было очень небольшим, и поэтому для подтверждения этих результатов потребуются более обширные исследования.

Регулирование уровня сахара в крови

Употребление ACV во время еды может помочь контролировать уровень сахара в крови. Как правило, еда с высоким содержанием углеводов вызывает резкий скачок уровня сахара в крови. Однако, когда исследователи давали людям с преддиабетом, диабетом или ни с одним из них менее 1 унции (унции) ACV для употребления с пищей с высоким содержанием углеводов, было обнаружено, что во всех трех группах уровень глюкозы в крови был более стабильным по сравнению с те, кто пил плацебо.

В другом исследовании, проведенном на людях с диабетом 2 типа, изучалось влияние ACV на уровень сахара в крови при приеме перед сном. Участники, которые принимали 2 столовые ложки яблочного уксуса с сырной закуской, испытали значительно более низкий уровень сахара в крови после пробуждения. Исследователи считают, что уксусная кислота в ACV замедляет скорость, с которой организм превращает углеводы в сахар.

Поделиться на PinterestЛимонный сок, яблочный сок и подсластитель можно использовать для приготовления детокс-напитка на основе ACV.

Лучший способ провести детоксикацию ACV - использовать сырой нефильтрованный яблочный уксус, который все еще содержит «мать».«Мать» содержит некоторые ферменты, минералы и пробиотики, которые могут быть полезны для здоровья. Яблочный уксус можно купить в Интернете.

Детокс-напиток ACV имеет следующий вид:

  • 1-2 столовые ложки ACV
  • 8 унций воды
  • По желанию: добавьте 1-2 столовые ложки любого подсластителя (обычно мед, кленовый сироп или стевию)

Другие ингредиенты, которые могут быть добавлены в этот напиток, включают:

Есть и другие способы включить ACV в рацион, например:

  • использование его в заправке для салатов
  • добавление его в маринады для мяса и овощей
  • распыление на попкорн
  • смешивание его с зеленым соком
  • добавление в супы, тушеные блюда и т. д.

Некоторые люди могут пить яблочный уксус в течение нескольких дней, тогда как другие могут пить его в течение месяца, повторяя детокс несколько раз год.

Те, кто хочет использовать ACV, должны знать о рисках, связанных с его потреблением.

Одна из самых больших проблем, которые вызывают у людей ACV, - это его способность разрушать зубную эмаль. Чтобы избежать этого, ограничьте количество потребляемого уксуса и всегда смешивайте его со стаканом воды или принимайте во время еды. Может быть целесообразно прополоскать рот водой после употребления или использовать соломинку.

ACV может взаимодействовать с некоторыми лекарствами или добавками, включая диуретики и инсулин. Те, кто принимает рецептурные лекарства, должны проконсультироваться с врачом перед использованием ACV.

Наконец, яблочный уксус очень кислый и может раздражать горло и желудок. Чтобы избежать расстройства желудка, не принимайте ядовитый уксус натощак. Если это раздражает горло, выпейте стакан воды.

Важно отметить, что в настоящее время нет доказательств, подтверждающих, что частое использование ACV полностью безопасно.

ACV - популярный напиток для здоровья, и многие люди подтверждают его эффективность. Хотя большая часть исследований яблочного уксуса является многообещающей с точки зрения регулирования уровня сахара в крови, здоровья сердца, защиты от рака и уничтожения определенных вредных бактерий, многие исследования являются небольшими, проводились только на животных или еще не воспроизведены.

Тем не менее, ACV считается относительно безопасным для употребления в дозах менее 2 столовых ложек в день. Тем не менее, большинство диет для детоксикации ACV часто рекомендуют нечто большее. Любой, кто принимает лекарства или принимает пищевые добавки, должен поговорить со своим врачом перед началом очищения от уксуса.

В целом, однако, лучший способ достичь оптимального здоровья - это придерживаться сбалансированной диеты, полной овощей и других растений, избегать обработанных пищевых продуктов и регулярно заниматься физической активностью.

Яблочный уксус можно купить в большинстве магазинов здорового питания и в Интернете.

экспертов оценивают яблочный уксус Detox

Половина запеченного урожая

Знаменитости, как известно, балуются нетрадиционными процедурами для здоровья и хорошего самочувствия, и бывает трудно отличить факты от прихоти. Такие звезды, как Миранда Керр, Хайди Клум и Кэти Перри (и это лишь некоторые из них), довольно публично заявляли о своей любви к яблочному уксусу, главному продукту кладовой, который в последнее время получает дополнительный шум. Некоторые принимают уксус в виде укола с утра. Другие разбавляют его стаканом воды или лимонного сока со специями или смешивают с салатом - но действительно ли это работает?

Многие источники называют сырой яблочный уксус своего рода панацеей из-за его способности делать все, от снижения артериального давления и холестерина до сжигания жира и повышения энергии.Одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что уксус улучшает чувствительность к инсулину у людей с диабетом, но ферментированный напиток также связан с проблемами желудка у других, страдающих этим заболеванием. Другое исследование 2013 года показало, что уксус может снизить аппетит, что может привести к потере веса, но на самом деле это было из-за тошноты, вызванной напитком.

Чтобы выяснить, насколько этой шумихе можно поверить, мы обратились к трем разным экспертам по питанию, чтобы разобраться в этом повальном увлечении здоровьем, а именно к Эшли Кофф, RD и генеральному директору The Better Nutrition Program; Дана Кофски, велнес-стилист Wellness Styled; и Sammi Brondo, RD.Яблочный уксус - это эликсир здоровья или еще одна преходящая тенденция? Вот что вам нужно знать.

Работает?

Использование яблочного уксуса может помочь в поддержании оптимального здоровья, но по-прежнему необходимо есть и вести здоровый образ жизни, чтобы вы могли чувствовать себя оптимально.

Говорят, что яблочный уксус обладает множеством полезных для здоровья свойств, но не все из них подтверждены. Однако, по словам Коффа, главное утверждение, к которому вы можете отнестись серьезно, заключается в том, что сидр способствует здоровью пищеварительной системы. «Он обладает антимикробными свойствами, которые помогают сделать нижнюю часть пищеварительного тракта лучшим местом для жизни хороших бактерий и менее благоприятным для вредных бактерий», - объясняет она. Именно это воздействие на пищеварительную систему приводит к лучшему усвоению питательных веществ, которые являются ключевым фактором энергии, метаболизма и выведения холестерина из организма. Однако Кофф отмечает, что яблочный уксус играет лишь небольшую роль в правильном пищеварении вместе с зелеными листовыми овощами, водой, специями и другими растениями.

«Использование яблочного уксуса может помочь в оптимальном здоровье, но по-прежнему необходимо есть и вести здоровый образ жизни, чтобы вы могли чувствовать себя оптимально», - соглашается Кофски, отмечая, что никогда не бывает быстрого решения, когда дело доходит до здоровья и хорошего самочувствия. «Уверяю вас, что знаменитости, которые получают максимальную пользу от яблочного уксуса, правильно питаются, занимаются спортом, высыпаются и делают все возможное, чтобы жить здоровой жизнью», - добавляет она.

«К сожалению, не существует чудесного детокса, который мог бы сжигать жир и ускорять обмен веществ», - соглашается Брондо.«Если бы было что-то с подобной магической силой, мы бы все это делали много лет назад», - хотя есть исследования, подтверждающие некоторые полезные эффекты яблочного уксуса, она отмечает, что исследования часто «неверно истолковываются и заканчиваются». - преувеличено ".

Как это использовать?

Вы можете найти напитки с яблочным уксусом в определенных магазинах, вы можете добавить его в салат в качестве заправки или добавить в смесь с такими ингредиентами, как лимонный сок, имбирь, корица и кайенский перец. «Если вы хотите попробовать яблочный уксус, обязательно добавьте его в свой салат», - говорит Брондо. Таким образом вы избежите перегрузки кислотой, которая может повредить зубы и вызвать расстройство желудка.

Кофф согласен с тем, что сидр лучше включать в диету с едой. «Чего вы не хотите делать, так это иметь в нем много сахара, иметь некачественные ингредиенты - например, в магазине напитков с яблочным уксусом - или пить его прямо», - говорит она. Следуйте совету Коффа и используйте его в качестве заправки или добавьте в напиток или суп.

«Некоторым людям нравится идея выпить« детокс-напиток »; это заставляет их чувствовать себя более здоровыми », - говорит Кофски. Просто убедитесь, что знаете, что вы вкладываете в свое тело, прежде чем заменять утренний кофе эликсиром здоровья, полным новых ингредиентов.

Стоит ли пробовать детокс из яблочного уксуса?

Кажется, что все трое экспертов по здоровью согласны с тем, что детокс - это никогда не лучший путь, когда дело доходит до поддержания вашего тела в лучшем состоянии.«Вашему организму ежедневно необходимы питательные вещества для поддержки его системы детоксикации… [яблочный уксус] не обеспечивает организм необходимыми питательными веществами; это просто помогает пищеварительной системе работать лучше », - объясняет она.

«Я не поощряю никаких детоксикаций», - говорит Кофски. Она считает, что организм может вывести токсины естественным путем с помощью здорового питания. «Употребление напитка из яблочного уксуса может помочь в этом процессе, но, опять же, это не волшебная палочка», - говорит она.

Брондо соглашается, говоря: «Детокс почти никогда не бывает хорошим решением.Они неэффективны и небезопасны ». Она объясняет, что организм может проводить детоксикацию самостоятельно с помощью здорового питания и большого количества фруктов и овощей.

Есть ли в кладовой другие оздоровительные препараты?

Итак, какими еще основными продуктами в кладовой мы должны запастись, чтобы они были полезны для здоровья? Эксперты сходятся во мнении, что органические специи полны преимуществ для здоровья. Кофски и Брондо полагаются на куркуму, чтобы уменьшить вздутие живота и действовать как противовоспалительное средство. По словам Кофски, вы также можете использовать корицу для регулирования и стабилизации уровня сахара в крови.Кажется, что яблочный уксус - лишь один из многих предметов домашнего обихода, которые могут иметь неисчислимые преимущества для здоровья, и их следует включать вместе со здоровым питанием и образом жизни.

Действительно ли работает детокс из яблочного уксуса? + 3 быстрых совета по эффективной детоксикации вашего тела

Вы знаете, что они говорят, для более счастливой и здоровой жизни вам необходимо вывести токсины из вашего тела, разума и вашего списка контактов! Что ж, очистка вашего списка контактов от всех номеров ваших токсичных бывших и бывших друзей - это тема для другого дня.Речь идет о детоксикации или очищении вашего организма от токсинов с помощью диетических вмешательств для улучшения здоровья. Детоксикация или детоксикация были довольно модным словом в последние несколько лет. Детокс из яблочного уксуса или детокс ACV, пожалуй, самый популярный метод детоксикации, особенно когда речь идет о снижении веса.

А теперь к нашему вопросу, действительно ли работает детокс из яблочного уксуса?

Позвольте нам погрузиться в науку, стоящую за этим напитком, который предположительно дает чудесные результаты для вашего тела.Хотя существуют разные варианты этого метода, наиболее распространенный способ проведения детоксикации ACV - это смешать органический и нефильтрованный яблочный уксус с теплой водой и пить его в течение дня, особенно перед каждым тяжелым приемом пищи. Травы и специи, такие как имбирь, корица и кайенский перец, также часто добавляют в эту смесь для лучшего вкуса и результатов. Ожидается, что кислая природа настоя яблочного уксуса в основном способствует снижению веса и вымывает токсины из организма.

Если посмотреть на заявления о снижении веса, детоксикация с яблочным уксусом действительно приносит результаты.Когда его пьют перед едой, он обычно подавляет аппетит из-за кислого вкуса. Более того, исследования говорят, что уксусная кислота в напитке может подавлять ферменты, которые содержат жир в нашем организме. Он также может способствовать снижению артериального давления и блокировать всасывание углеводов. В целом, когда дело доходит до детоксикации с яблочным уксусом, кажется, что есть хорошие краткосрочные результаты, однако долгосрочные преимущества этого метода для здоровья еще предстоит доказать.

Теперь, когда у вас есть более четкое представление о ACV - самом популярном методе детоксикации,

Вот 3 быстрых совета по эффективной детоксикации вашего тела правильным путем.

Совет 1: не переусердствуйте

Когда дело доходит до всех видов диетических методов детоксикации, меньше всегда лучше. Наше тело, естественно, имеет отличную внутреннюю систему детоксикации. Программа диетической детоксикации должна выполняться только для дополнительной поддержки естественного процесса очищения организма. Всегда делайте щедрые паузы между процедурами детоксикации, которые содержат кислотные элементы.

Совет 2: Поддерживайте хорошую диету, сон и график физических упражнений

Хотя хороший режим детоксикации может мгновенно улучшить ваше самочувствие, вы всегда должны дополнять его хорошей диетой, сном и графиком физических упражнений для лучшего в долгосрочной перспективе полученные результаты.Лишение любого из этих факторов приводит к тому, что ваше тело становится слабее и уязвимым для вредных захватчиков в виде микроорганизмов. Сбалансированное сочетание хорошей диеты, сна и упражнений, включая режим здоровой детоксикации, повысит ваш иммунитет и общее состояние здоровья.

Совет 3. Сосредоточьтесь на полноценном питании

В конечном счете, наиболее важным аспектом избавления вашего организма от токсинов является полноценное и полноценное питание. Texas SuperFood включает в себя комбинацию основных питательных веществ, которые поступают из естественно выращенных сырых фруктов и овощей, собранных на пике идеального питательного качества. Они доступны как в капсулах, так и в форме порошка для более удобного употребления. Texas Superfood помогает в естественном процессе детоксикации организма и поддерживает правильное питание организма для долгосрочной пользы для здоровья.

Мы можем получать комиссию за ссылки на этой странице, но мы рекомендуем только те продукты, которые возвращаем. Newsweek AMPLIFY участвует в различных программах аффилированного маркетинга, что означает, что мы можем получать комиссионные за выбранные редакцией продукты, приобретенные по нашим ссылкам на сайты розничных продавцов.

25 СПОСОБОВ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ИЗМЕНИТ ВАШУ ЖИЗНЬ

Вот отличный список из 25 фантастических способов применения яблочного уксуса, который я нашел на сайте mamavation. com.

Яблочный уксус использовался в качестве лечебного эликсира с 400 г. до н. Э. Сырой яблочный уксус Гиппократ, отец современной медицины, использовал для множества целей. Он использовался на протяжении всей истории и до сих пор не менее полезен.

Всегда выбирайте органический яблочный уксус, чтобы убедиться, что он действительно не содержит токсинов, поскольку яблоки - очень загрязненные фрукты.

ДОМ:

1. Нетоксичное чистящее средство. Ни для кого не секрет, что уксус - отличное чистящее средство для дома. Некоторые люди не знают, что сырой нефильтрованный уксус содержит все полезные свойства для борьбы с бактериями, которых нет у некоторых коммерческих уксусов. Чтобы приготовить собственный чистящий раствор, просто смешайте в равных частях воду и яблочный уксус, а также немного смазки для локтей, чтобы очистить дом от грязи, бактерий и очистителей токсинов. Не волнуйтесь, запах уксуса уходит по мере высыхания.

2. Убийца сорняков - Дружелюбный сосед несколько лет назад направил меня на уксус как на альтернативу уничтожению сорняков, и он даже более эффективен, чем опасный глифосат. Просто смешайте 1/2 галлона яблочного уксуса, 1/4 стакана соли и 1/2 чайной ложки средства для мытья посуды. Он эффективно убьет любое растение, на которое вы его опрыскаете, поэтому избегайте цветов и других растений, которые вы хотите оставить.

3. Нейтрализатор запаха - Ваш дом наполнен неприятным запахом, который просто не уйдет? Добавьте в блюдо немного яблочного уксуса и оставьте возле неприятного запаха, чтобы избавиться от него быстрее.

ЗДОРОВЬЕ:

4. Профилактика диабета - многочисленные исследования показали корреляцию между яблочным уксусом и более низким уровнем сахара в крови. В одном исследовании участники принимали перед сном две столовые ложки яблочного уксуса и к пробуждению увидели уровень сахара в крови от 4 до 6 процентов. Антигликемический эффект кислоты яблочного уксуса - это то, что помогает при чувствительности к инсулину.

5. Снижение веса. Употребление яблочного уксуса может помочь вам почувствовать себя более сытым, а это поможет вам меньше есть. Исследование также показало, что уксусная кислота, содержащаяся в ACV, замедляет накопление жира. Если аромат слишком сильный, чтобы вы могли пить его самостоятельно, попробуйте добавить яблочный уксус в соки, заправку для салатов и даже воду, чтобы включить его в свой рацион.

6. Снижение уровня холестерина. В дополнение к снижению уровня сахара в крови и потере веса исследование, опубликованное в Журнале сельскохозяйственной и пищевой химии, показало интересные результаты относительно яблочного уксуса и холестерина. Пониженные уровни ЛПОНП и пониженные триглицериды были обнаружены у лабораторных крыс, которым давали яблочный уксус наряду с диетой с высоким содержанием холестерина.Крыса, которой не вводили ACV, не увидела такого же падения холестерина.

7. Детокс. Яблочный уксус может помочь вывести токсины из вашего дома, но он также может вывести токсины из организма. Это может помочь улучшить кровообращение и очистить печень. Кислота в ACV также может связываться с токсинами, которые помогают выводить токсины из организма. Содержание калия в яблочном уксусе помогает расщеплять слизь в организме и очищать лимфатические узлы. Это также помогает выводить токсины. Добавьте яблочный сидр в свой рацион и попробуйте другие способы детоксикации.

8. Очистить носовые пазухи - поскольку разрушение слизи является одним из многих талантов яблочного уксуса, он также помогает очистить носовые пазухи. Поскольку он антибактериальный, он также может предотвратить инфекцию носовых пазух или простуду. Чтобы облегчить дыхание, выпейте немного воды и яблочного уксуса.

9. Боль в горле - Свойства яблочного уксуса в борьбе с бактериями действуют практически везде. Полощите горло теплой водой и яблочным уксусом в равных частях при первых признаках боли в горле, чтобы не допустить ее, и повторяйте каждый час по мере необходимости.

10. Пищеварительная система - проблемы с желудком или вы знаете, что собираетесь съесть то, о чем позже можете пожалеть? Выпейте разбавленный яблочный уксус (смешанный с водой или соком), чтобы успокоить желудок. Помогают антибиотические свойства и сила борьбы с бактериями ACV. Некоторые говорят, что пектин в яблочном уксусе также помогает при спазмах кишечника.

11. Зудящая или обгоревшая кожа - я знаю, что это одно из моих любимых применений яблочного уксуса. Просто нанесите средство на зудящую область для облегчения.Он также помогает при зуде, вызванном укусами насекомых, ядовитым плющом или укусом медузы. Что касается загорелой кожи, примите ванну с 1 стаканом яблочного уксуса, чтобы облегчить боль.

12. Средство для удаления бородавок - Средства для удаления бородавок, отпускаемые без рецепта, совсем не натуральные. Поход к врачу для его удаления может быть страшным, болезненным и оставить шрам. Вместо этого смочите ватный тампон в яблочном уксусе и накройте бородавку. Оставьте его накрытым на ночь (я использую пластырь или медицинскую ленту) и повторяйте каждую ночь, пока бородавка не исчезнет.

13. Energy Boost - Не берите энергетический напиток, наполненный химическими веществами, если чувствуете усталость. Вместо этого возьмите бутылку яблочного уксуса, чтобы зарядиться энергией. Калий и ферменты в яблочном уксусе помогают мне взбодриться. Просто добавьте ACV в стакан воды. Я люблю добавлять его в воду во время тренировки, чтобы предотвратить усталость. Аминокислоты в яблочном уксусе борются с накоплением молочной кислоты, которое может произойти после тренировки.

КРАСОТА / ГИГИЕНА:

14.Блестящие волосы без хлопьев - яблочный уксус - отличное средство для еженедельного ополаскивания волос. Делает волосы блестящими и мягкими. Кислота в ACV помогает удалить отложения продукта. Это также помогает сбалансировать уровень pH кожи головы. Смешайте 1/3 стакана яблочного уксуса с 4 стаканами воды и ополосните волосы после мытья шампунем, затем смойте холодной водой. Если у вас проблемы с перхотью, дважды в неделю опрыскивайте кожу головы яблочным уксусом и водой в равных частях. Оберните голову полотенцем и оставьте завернутым на час.Вымойте волосы как обычно.

15. Тоник / очищающее средство для лица - Благодаря антибактериальным свойствам яблочного уксуса он отлично подходит для очистки почти всего, даже лица. Это даже может помочь предотвратить высыпание на коже. Как и в случае с кожей головы, он может помочь сбалансировать уровень pH вашей кожи. Разбавьте яблочный уксус водой и нанесите на ватный диск, чтобы использовать его в качестве тоника или для удаления пятен.

16. Дезодорант - Многие дезодоранты вредны для вашего здоровья. Яблочный уксус поможет бороться с бактериями, вызывающими запах, без токсинов, вызывающих рак.Просто нанесите немного ACV под руки. После высыхания вы не почувствуете запах уксуса.

17. Исчезающие синяки - Я был доволен употреблением яблочного уксуса из длинной череды неуклюжих людей. После шишки или появления синяка нанесите немного яблочного уксуса. Он действует как противовоспалительное средство и помогает облегчить обесцвечивание.

18. Отбеливание зубов - Сделайте эти зубы сверкающими после полоскания яблочного уксуса, разбавленного двумя частями воды. Затем почистите как обычно. Сила ACV в борьбе с бактериями также является дополнительным бонусом.

19. Устранение неприятного запаха изо рта. Используйте яблочный уксус в качестве полоскания для рта и полоскания горла, чтобы устранить неприятный запах изо рта. Он убивает бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.

20. Избавьтесь от неприятного запаха ног - Если вы еще не поняли, яблочный уксус помогает избавиться от неприятного запаха, где бы он ни был. Если это действительно так, попробуйте это средство. Протрите пальцы ног и ступни бумажным полотенцем, смоченным в ACV, чтобы избавиться от запаха.Способность яблочного уксуса балансировать pH ваших ног и устранять вызывающие запах бактерии - вот что делает его отличным естественным средством.

ЕДА:

21. Сок. Употребление органического сырого нефильтрованного яблочного уксуса может помочь в получении многих из перечисленных выше преимуществ для здоровья. Попробуйте добавлять его в соки или смузи, если вкус слишком острый для вас сам по себе.

22. Выпечка - Взбейте выпечку, добавив яблочный уксус. Он добавляет приподнятости печенью, пирожным и другим смесям, и вы не почувствуете его вкус в конечном продукте.

23. Соусы - Я использую яблочный уксус для своего соуса для барбекю, и он идеально подходит для того острого, но сладкого вкуса. Попробуйте добавить его в свои любимые маринады или смешайте со слишком густыми приправами.

24. Супы. Все еще нужно больше способов включить яблочный уксус в свой рацион? Попробуйте добавлять его в супы. Он может добавить немного яркости и аромата. Не волнуйтесь, это не будет похоже на уксус.

25. Салаты - я думаю, что это само собой разумеющееся, но оно определенно необходимо для включения в список.Я почти не покупаю заправки для салатов. Взбейте вместе немного яблочного уксуса и оливкового масла с вашими любимыми добавками (чеснок, горчица, цитрусовые, мед и т. Д.), Чтобы полить вашу органическую зелень восхитительно. Это даже здорово в рецептах.

Подробнее

Избавляет ли вас яблочный уксус от алкоголя?

Последнее обновление 18. 02.2021

Яблочный уксус - популярная здоровая пища с множеством разрекламированных преимуществ, включая потерю веса, укрепление иммунной системы и улучшение здоровья кожи.Это даже упоминалось как способ помочь вашему организму оправиться от злоупотребления алкоголем. Но действительно ли очищающие средства на основе уксуса помогают выздоровлению? Выводит ли яблочный уксус токсины из организма после употребления алкоголя?

Ниже мы обсудим науку, лежащую в основе яблочного уксуса, алкогольных напитков для детоксикации, а также то, стоит ли добавлять эту натуральную пищу в свою восстанавливающую диету.

Немного об уксусе Фото Майка Гоада на Pixabay

Уксус - это, по сути, сброженный сок.Во время брожения различные виды бактерий и дрожжей превращают сахар в этом соке в уксусную кислоту. Большинство пищевых уксусов содержат около пяти процентов уксусной кислоты, что делает их острыми и острыми.

Уксусная кислота или ацетат - это молекула, с которой ваше тело уже знакомо. Ваши клетки расщепляют глюкозу и жир на ацетат, чтобы питать их. Ацетат тоже очень похож на алкоголь. (Вы, наверное, догадались об этом, если когда-нибудь оставляли бутылку вина открытой на ночь.Фактически, ваша печень также в конечном итоге превращает алкоголь в ацетат, поскольку она выводит его из организма.

Может ли яблочный уксус помочь вам избавиться от алкоголя?

Поскольку алкоголь и уксус в конечном итоге становятся одним и тем же химическим веществом внутри вашего тела, вы можете предположить, что уксус не совсем идеален для детоксикации, и будете правы. Возможно, это не очень больно, но и не поможет. На самом деле, если в вашем организме уже слишком много ацетата от обработки алкоголя, добавление большего количества уксусной кислоты может даже замедлить процесс.

А как насчет других компонентов уксуса? Могут ли быть в этом процессе разные свойства?

Хотя это возможно, исследований по «детокс-диетам» в целом по-прежнему не хватает. И на данный момент мало доказательств того, что яблочный уксус может что-то сделать, чтобы помочь вывести алкоголь или связанные с ним токсины из вашего организма. Но это не значит, что он полностью лишен преимуществ.

Пробиотические эффекты яблочного уксуса

Хотя яблочный уксус может иметь незначительный измеримый эффект на детоксикацию алкоголя, есть один способ помочь вашему организму восстановиться после чрезмерного употребления алкоголя: поддерживая кишечник.

Большинство видов яблочного уксуса, особенно те, которые содержат «мать» внизу, обладают пробиотическими свойствами. Это может поддерживать рост положительных бактерий в кишечнике и способствовать восстановлению здорового баланса кишечника.

В то время как исследования продолжаются, кажется, что плохой баланс кишечных бактерий играет роль во многих распространенных заболеваниях, и что алкоголь может усугубить эту проблему. Воспаление кишечника, окислительный стресс и даже алкогольная болезнь печени могут быть связаны как с чрезмерным употреблением алкоголя, так и с плохим здоровьем кишечника.

Отказ от алкоголя или сокращение его употребления может помочь в решении каждой из этих проблем. Но восстановление здоровья кишечника определенно может ускорить этот процесс. Было доказано, что пробиотические продукты, в том числе яблочный уксус, придают кишечнику необходимый импульс.

Итак, даже если это может мало помочь вам в «детоксикации», включение яблочного уксуса в вашу диету восстановления все же может принести пользу.

Какой напиток лучше всего при алкогольной детоксикации? Фото freestocks на Unsplash

Хотя яблочный уксус и другие «очищающие средства» могут показаться более захватывающим вариантом, вода, в конечном счете, является самым важным напитком для детоксикации алкоголя.

На это есть несколько причин. Во-первых, алкоголь является мочегонным средством и, следовательно, обезвоживает организм. Во-вторых, питьевая вода разбавляет алкоголь и его метаболиты, препятствуя их негативным последствиям. В-третьих, вода - важная часть биохимических реакций вашей печени - и всего вашего тела.

У вас уже есть собственная экспертная команда по детоксикации; гидратация печени и почек поможет им делать то, что у них получается лучше всего.

Обзор яблочного уксуса для алкогольной детоксикации

Подводя итог, хотя яблочный уксус может иметь некоторые преимущества для здоровья и довольно безвреден, это не особенно эффективный способ детоксикации от алкоголя.Сохранение гидратации, здоровое питание и, что наиболее важно, сокращение потребления алкоголя - лучшие способы восстановить свое тело после чрезмерного употребления алкоголя.

Конечно, это легче сказать, чем сделать. А если вы какое-то время много пьете, алкогольная детоксикация может быть очень неприятной - или даже опасной. Если вы думаете, что у вас может быть сильная реакция отмены на отказ от алкоголя, поговорите со своим врачом, прежде чем начать.

Есть также способы постепенно отказаться от алкоголя, в том числе несколько эффективных лекарств от тяги.Ria Health - это онлайн-программа, которая дает вам доступ к ним, а также к регулярным тренировочным встречам, экспертной медицинской поддержке и многому другому - и все это со смартфона.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *