Изжога при беременности

Изжога – это подъем по различным причинам богатого соляной кислотой желудочного сока в пищевод. Тем не менее, слизистая оболочка пищевода не вынослива в противоположность слизистой оболочке живота против агрессивной желудочной кислоты. Она возбуждается и обращает на себя внимание с неприятным, частично сильным «горением».

                Жалобы встречаются у многих беременных женщин к концу их беременности, в последней трети беременности. Тогда именно, когда растущий младенец в пределах брюшной полости требует гораздо большего места для себя. Когда ему будет в самом верном смысле тесно в животе. Он двигается вверх, и часть желудочной кислоты нажимает в пищевод.

                Однако, наряду с этим чисто механическим развитием событий также гормональные причины играют при изжоге у беременных женщин важную роль. Плацента производит гормон прогестерон, который производится из разрядки мускулатуры матки. Вместе с тем женственный организм предотвращает ранние родовые схватки.

Одновременно сфинктер также расслабляется, тем не менее, с пищеводом и животом , так что во время процесса пищеварения, при волнообразном сжатии живота, относительно легко желудочная кислота может попасть в пищевод.

Типичные жалобы:
– увеличенное,  преимущественно в сопровождении крайне неприятного, кислого или горького вкуса;
– «горение в груди»;
– сильное слюнотечение;
– давление живота;
– ночная изжога может уменьшать качество сна;

Опасна ли изжога во время беременности?

                Изжога не представляет ни для будущей матери, ни для ее ребенка опасность. Совсем  наоборот, беременные женщины,  у которых никогда не было раньше проблем с желудком, должны не волноваться теперь. Эксперты даже полагают, что изжога даже содействует развитию младенца. На основе увеличенной выработки прогестерона он может расти именно беспрепятственно. Так как пищеварение матери протекает несколько замедлено в течение последних недель беременности, сверх того, он может поглощать также большее количество питательных веществ.

Когда к врачу?

                Хотя изжога у женщин на сносях почти нормальна, может становиться болезненно таким образом, что лучше идти к врачу. Самопринятие лекарства запрещает себя для беременных самостоятельно!
Замечание:  Для надежности лучше сходить однажды к врачу, чем вовсе ни разу. Как раз при первой беременности женщины совсем не могут оценивать самостоятельно симптомы, которые могли бы указывать на серьезное заболевание. Чтобы избежать осложнений, компетентное обследование и помощь особенно важны.

 

Пожалуйста, никакого чувства вины!

                Почти каждая женщина, которая ожидает ребенка, обращает внимание в  40 недель на свое здоровое, уравновешенное питание и считает тогда изжогу как вид “личного отказа”. Чувство вины совершенно неподходящее в этом случае чувство. Ваше  тело – это не машина, которая оптимально регулируется, бывает  и изжога. Гинекологи снова и снова подчеркивают: Изжога – это совершено обычное сопутствующее явление беременности, независимо от возраста или социальных статусов женщины.

Мягкая помощь против изжоги

                Миндаль, лесные орехи, рисовые вафли или овсяные хлопья особенно хорошо поглощает желудочную кислоту и поддерживает пищеварение. Рекомендуется иметь всегда маленький запас из перечисленного в доме, чтобы  использовать при жалобах на изжогу.

                Наряду с этим стоит пробовать гомеопатические средства. Лекари-самоучки часто рекомендуют листики мяты или пищевую соду от изжоги. Лучше всего посещать компетентного врача, акушерку или гомеопата, разъяснять точные жалобы и консультироваться подробно. Таким образом, женщина точно может быть уверена, что соответствующие препараты не смогут причинить ни ей, ни ее еще нерожденному ребенку вреда.

Предотвращают ли вообще изжогу?

                К сожалению, нет. Изжогу совсем нельзя уничтожить, прежде всего, в последней трети беременности вплоть до родов. Следующие советы  сделают, тем не менее, немного сноснее это состояние:
 – сильно приправленная еда, кофе, шоколад и цитрусовые плоды лучше избегать, так как эти продукты особенно сильно заводят производство желудочной кислоты;
– отказаться от сладостей и белой муки;
– лучше более часто кушать, привыкнуть к маленьким трапезам;
-медленно жевать;
– во время приемов пищи пить не так много, так как живот наполняется еще больше, лучше между трапезами заботиться о достаточном количестве жидкости;

– углекислотные напитки избегать – пить лучше простую воду.

Подведем итог

                Многие беременные женщины страдают, прежде всего, в последней трети беременности от изжоги. Жалобы часто исчезают, если женщина приспосабливает свое питание к особенной ситуации: маленькие трапезы и т.д. Это совсем нетрудно, ведь каждая беременная желает лучшего для себя и своего ребенка. Наши советы помогут приспособить свой рацион оптимально для улучшения состояния, если вас замучила изжога. Если симптомы неясны или особенно создают нагрузку, беременная немедленно должна консультироваться у врача.  В любом случае оказание медицинской помощи не будет лишним, если проблема изжоги доставляет вам неприятности и ухудшение состояния. Будьте здоровы, берегите себя и свое здоровье!

Гуцу Юлия-Эксперт Euromama

О компании “Радость”

Компания РАДОСТЬ – мультибрендовый торговый центр и эксклюзивный представитель марки ЕВРОМАМА в России и странах СНГ.  У нас большой выбор одежды и белья для будущих и кормящих мам. Это лучшая одежда и белье для беременных, для любых сезонов, на любую погоду. Модные, комфортные, уютные и стильные вещи. Коллекции постоянно обновляются. Одежда и белье сидит и выглядит безупречно. Также в интернет-магазине представлен большой выбор косметики и принадлежностей для мам и малышей. 

В наличии есть маленькие, большие и очень большие размеры:
* брюки – от 42 до 58 размера, * бельё  – до 90 G.  Индивидуальный подбор белья и заказ размера!   

 

Торговая Марка EUROMAMA (ЕВРОМАМА) существует с 2002 года. Российская торговая марка широко известна на рынке одежды и белья для беременных и кормящих мам. Марка ЕВРОМАМА обеспечивается товарами собственного производства, и дополняется эксклюзивными изделиями от известного турецкого дизайнера Эсси Тревес (Essy Trevez). Развитие торговой марки ЕВРОМАМА начиналось с производства домашней одежды для будущих и кормящих мам, но в скором времени расширилось ассортиментом белья и одежды, особенно брюк и джинсов. Дополнением служит линия колготок для беременных. 

Постоянное стремление к развитию и расширению ассортимента товаров открыло перспективы выпуска линии принадлежностей для беременных и кормящих, в которую входят специальные вкладыши для груди, подушки для мам и малышей и сопутствующие товары.

Продукция под маркой ЕВРОМАМА широко известна на своем рынке, имеет хорошие отзывы и всегда качественная. 

Как избавиться от изжоги при беременности

Изжога во время беременности возникает под действием гормонов. Женский организм вырабатывает много прогестерона и релаксина — эти гормоны расслабляют мускулатуру ЖКТ. К тому же, растущий плод давит на желудок. Так возникает вздутие живота, изжога, запоры. Жжение в желудке проявляет себя особенно активно после еды, особенно если, поев, женщина легла или наклонилась. На появление изжоги и её интенсивность также влияют и другие факторы: гастрономические предпочтения, стрессы, подвижность, образ жизни.

Как побороть изжогу?

Фото: ll-dieta.ru

1. Ешьте маленькими порциями, но часто. Увеличьте количество приемов пищи с 3-4 до 6.

2. Не торопитесь во время приема пищи. Когда вы едите быстро, вместе с пищей вы заглатываете воздух, который распирает живот изнутри.

3. Не запивайте пищу и не пейте воду перед едой и сразу после неё. Допустимо пить за час до завтрака/обеда/ужина, чтобы не было изжоги.

4. Не употребляйте слишком горячую пищу.

5. Введите в рацион больше жидких блюд: супы, каши, смузи и т.п.

6. Не ложитесь после еды. Лучше заменить пассивный отдых неспешной прогулкой.

7. Последний прием пищи должен быть за два часа до сна.

Какие продукты борются с изжогой?

Фото: avrorra.com

1. Миндаль. Ощутив жжение, съешьте несколько орешков. Этот продукт облегчит симптом.

2. Имбирь также поможет облегчить изжогу или вовсе избавиться от приступа. При возникновении жжения съешьте кусочек имбиря или выпейте имбирный напиток.

3. Подсолнечные семечки также предотвращают изжогу. Только не злоупотребляйте ими — это очень калорийный продукт. Небольшой горсточки будет достаточно.

4. Минимизируйте количество острой и жареной пищи в рационе, исключите газированные напитки, пряности, лук и чеснок, крепкий чай и кофе.

Возникновение изжоги также провоцирует неправильное положение во время сна. При беременности рекомендуется спать в положении, в котором голова расположена чуть выше ног. Принять идеально правильное положение поможет специальная подушка для беременных. При отсутствии такой подушки можно положить в изголовье кровати валик, а на него — подушку.

Изжога при беременности | Клиника Добрый Доктор

Для начала давайте определимся, что такое изжога.

Изжога – это чувство жжения или тепла за грудиной, которое возникает спустя некоторое время после приема пищи, а появляется это чувство из-за заброса кислого содержимого желудка в нижние отделы пищевода.

Отмечают две основных причины возникновения изжоги во время беременности.

Первая – это гормон беременности прогестерон, т.к. он расслабляет мышечный сфинктер, расположенный между пищеводом и желудком.

Вторая причина – это увеличивающаяся матка, которая давит на соседние органы: желудок, кишечник. В результате этого давления объем желудка уменьшается, и даже небольшое количество пищи может приводить к обратному забросу содержимого желудка в пищевод.

В легких проявлениях изжоги иногда достаточно бывает придерживаться диеты и изменить образ жизни.

Вот несколько правил, которые помогут вам избежать или значительно уменьшить проявления изжоги:

• Исключите или уменьшите в своем рационе жирные, жареные, острые блюда, шоколад.
• Питайтесь небольшими порциями, но часто 5-6 раз в день (дробное питание).
• Ешьте медленно, тщательно пережёвывая пищу.
• Не ложитесь сразу же после того как покушали.
• Можно попробовать спать с приподнятой головой.

Несмотря на то, что изжога достаточно неприятный момент для мамы, для будущего малыша она не несет никакого негативного влияния. Поэтому самое первое и главное правило в борьбе с изжогой – начать правильно питаться, и вполне возможно лекарственные препараты Вам и не понадобятся.

Можно также попробовать домашние средства при изжоге, но не забывайте, что они должны быть безопасными.

При изжоге отлично помогает молоко, грейпфрутовый или морковный сок, минеральная вода, обычная  жевательная резинка. Некоторым справиться с изжогой помогают семечки, различные орехи в небольшом  количестве (грецкий орех, фундук, миндаль).

Безопасные лекарственные средства, к которым относятся антоцидные препараты. Эти средства в своем составе имеют соли магния, кальция и аллюминия. Они нейтрализую соляную кислоту, которая входит в состав желудочного сока, образуют защитную пленку на стенках желудка и повышают тонус сфинктера пищевода ,не всасываясь в кровь.

Если вы перепробовали все средства против изжоги, но ничего не помогает, необходимо сообщить об этом 

Акушеру-гинекологу, который Вас наблюдает, т.к. изжога может быть симптомом заболевания органов пищеварения или печени. Возможно, понадобится консультация гастроэнтеролога.

Питайтесь правильно и будьте здоровы!

Изжога при беременности

 

Поговорим о причинах возникновения изжоги при беременности и способах облегчить ее симптомы в домашних условиях.

Изжога – чувство дискомфорта, жжения за грудиной. Происходит рефлюкс – заброс содержимого из желудка в пищевод. Изжога может возникать в любое время  суток, в независимости от приема пищи, а также днем или в ночное время.

Будем разбираться в этих вопросах, а также разберем симптомы изжоги на ранних и поздних сроках беременности.

Куда обращаться и что можно сделать?   

Изжога встречается у большого числа беременных женщин, и по статистике достигает 80% от результатов исследований.

«Изжогу беременных» по последним данным предлагается выделять, отдельным симптом, т.к. она часто возникает во время гестации и после родоразрешения. Как правило, изжога проходит, при  отсутствии различных заболеваний желудочно-кишечного тракта, например гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

 

Причины изжоги во время беременности

Можно выделить две основные причины изжоги во время беременности: физиологическую и патологическую. 

Физическая причина – возникает на фоне увеличения матки, из-за чего  повышается внутрибрюшное давление и происходит заброс содержимого в пищевод. Кроме того, повышение прогестерона, является  гормональной причиной изжоги во время беременности. Прогестерон в свою очередь расслабляет  мышцы матки, остальные мышцы организма, а также и нижний пищеводный сфинктер.

Патологическая изжога, связана с какими либо заболеваниями ЖКТ до беременности. Такие как  хронический гастрит, гастроэзофагенальная рефлюксная болезнь, панкреатит, холецистит и т.д. 

 

Как избавиться от изжоги в домашних условиях?

Изжога может длиться разное время несколько минут или несколько часов, а также повторяться  каждый день и  раз в несколько дней. Может усиливаться при движении тела, например при наклонах или повороте туловища.

В первую очередь нужно  соблюдать  режим питания, стараться не провоцировать заброс содержимого из желудка в пищевод:

• употреблять пищу 5-6 раз в день небольшими порциями;
• после приема пищи сразу не ложиться спать, а сохранять активность в течение 30 минут;
• спать на высокой подушке;
• не употреблять  в пищу слишком много калорий;
• не употреблять пищу в ночное время;
• не носить тугую одежду пояса, различные корсеты и т. д.;
• не поднимать тяжелые вещи;
• соблюдать режим труда и отдыха, избегать стрессов.

 

Лучше использовать в пищу нежирные супы из рыбы и курицы, овощи, сухое печенье, пшеничный хлеб, чай, какао, компоты.

Постараться исключить из рациона питания газированные напитки, кофе, шоколад, цитрусовые, томат, различные пряности, в том числе специи.

В интернете или в любых журналах много народных методов, как облегчить симптомы изжоги, но в период беременности многие травы могут навредить будущему ребенку и маме.

Не занимайтесь самолечением, так как множество препаратов запрещено использовать в период беременности! Как только вы почувствуете изжогу – обратитесь к врачу гастроэнтерологу, который подберет для вас лечение.

Берегите себя!

Средство от изжоги Bayer Ренни – «Как избавиться от изжоги? Изжога при беременности, несколько действенных способов помимо таблеток, которые мне помогли. »

Изжога в нашей семье не редкость. Наверное, хоть раз у кого-то она была. Это жуткое жжение горла, частые отрыжки, ощущение горечи во рту. Все это достаточно неприятные симптомы при изжоге. Поэтому давайте разберемся с лекарством Ренни, отзыв с инструкцией Ренни и насколько оно помогает. А также, в конце я уделю несколько времени тому, как я избавлялась от изжоги во время своей беременности помимо таблеток.

Ренни упаковка

Таблетки Ренни № 12 цена: 78 грн или 187 руб

Вариации упаковок таблеток могут быть по 12 или 24 таблетки в упаковке

блистер с таблетками

Производитель: Дельфарм Гайард Байер Bayer

Страна: Франция

Производитель Ренни

Шртих код таблеток Ренни

Срок годности 3 года и условия хранения:

Срок годности Ренни

Срок годности и условия хранения Ренни

Состав, показания применения и производитель Ренни на упаковке:

Состав, показания применения и производитель Ренни на упаковке

Таблетки ренни от изжоги, инструкция по применению

 

Состав Ренни: таблетки с приятным мятным вкусом, подробнее о составе написано в инструкции

состав ренни

Фармакологические свойства Ренни:

Фармакологические свойства Ренни

Показания для применения Ренни: я пью ренни, после жирной или жареной пищи. Очень часто после этого у меня появляется изжога и таблетки хорошо помогают избавиться от нее.

Показания для применения Ренни

Противопоказания Ренни: как таковых особых противопоказаний нет, кроме того, что они противопоказаны детям. Возможный прием только с 15 лет.

Противопоказания Ренни

Взаимодействие с другими лекарственными препаратами:

Взаимодействие с другими лекарственными препаратами:

Особенности применения Ренни:

В особенностях применения указано, что возможен прием лекарства во время беременности, только требуется соблюдать дозировку и исключить длительный прийем. Ренни принимала во время своей беременности, но не всегда. Помимо этого я применяла другие способы по устранению изжоги, о которых я напишу далее.

Особенности применения Ренни 1 часть

Особенности применения Ренни 2 часть

Способы применения и дозы Ренни:

Ренни таблетка в виде квадрата, они без сахара. Как описано в инструкции ее нужно просто разжевать. По своему опыту скажу, что таблетка ренни помогает очень быстро. Буквально через 5 минут, изжога проходит. Но таблетки нельзя принимать более 10 дней подряд.

В нашей семье изжога частое явление. Таблетки ренни у нас всегда есть в аптечке. Я или муж пьем их, иногда даже с периодичностью через дня три или четыре в течении месяца.

Таблетка ренни

Способы применения и дозы Ренни

Передозировка Ренни:

Передозировка Ренни:

Побочные реакции Ренни:

Побочные реакции Ренни:

 

Изжога при Беременности:

Изжога при беременности меня беспокоила довольно часто на 8 и 9 месяце. Это было связано с тем, что плод давил на желчный пузыри и при малейшем переизбытке желчи появлялась изжога.

Старалась не есть продукты, которые вызывают изжогу, а именно:

• Томатный сок
• Копчёности
• Жареное: мясо, пирожки, картофель
• Кетчуп
• Соления
• Шоколад
• Жирные сорта мяса

Иногда было трудно устоять перед всеми соблазнами и я искушалась. Изжога при беременности более ярко выражена. Лично у меня, доходило прям до рвотных рефлексов, было очень тяжело. Таблетки Ренни, я принимала при острой необходимости, но так как изжога была практически всегда, а таблетки нельзя принимать долгое время, то я спасалась народными средствами от изжоги.

 

Прежде всего, я бы хотела отметить, что соду я никогда не использовала, чтобы снять симптомы изжоги. Сода способствует образованию отёчности в организме, ее переизбыток может серьезно пошатнуть здоровье, особенно у беременной. А также сода может раздражать слизистую. И сами врачи запрещают принимать соду от изжоги при беременности.

 

Продукты, помогающие избавиться от изжоги:

• Сырые орехи (арахис, миндаль, грецкий орех)
• Тыквенные семечки
• Семечки подсолнуха
• Отваренная морковь (перетертая)
• Шиповник

Эти продукты я периодически кушала, чтобы минимизировать симптомы изжоги при беременности. Они помогали, но не в идеале. Все-таки таблетки Ренни от изжоги, действовали лучше и быстрее.

 

В конце хотела сказать, что таблетки Ренни от изжоги не один раз выручали меня и помогали. Поэтому я рекомендую таблетки Ренни, как действенное средство против изжоги!

rennie таблетки от изжоги

Также предлагаю мои отзывы:

1) Естественные роды. Какие они могут быть? Рекомендации как минимизировать боль при родах, какая одежда нужна на первое время для малыша – все в отзыве.

 

2) Сироп от кашля Эреспал для детей, насколько он эффективен, как быстро помог и при каком кашле пить

 

3) Противовирусный препарат Ремавир для детей. Что из себя представляет, как помог при лечении гриппа?

 

Всем спасибо за внимание!

Как бороться с изжогой при беременности? Причины изжоги и способы лечения

Изжога при беременности – достаточно распространенное явление, нередко возникающее даже в тех случаях, если до беременности женщина никогда не сталкивалась с подобной проблемой. Чаще всего изжога начинает беспокоить беременных на поздних сроках, во втором или третьем семестре. В чем же причина возникновения изжоги во время беременности и как с ней бороться?

Причины изжоги при беременности

Изжога (кислотная диспепсия) представляет собой неприятное ощущение жжения в грудной клетке и ротовой полости. У беременных изжога может сопровождаться тошнотой, рвотой, болезненными ощущениями в горле, животе и желудке, а также расстройством механизма глотания. Также изжога во время беременности чревата нарушением сна и приема пищи.

Рассмотрим основные причины появления изжоги при беременности.

Гормональные изменения

Во время беременности повышается уровень выработки прогестерона, или так называемого гормона беременности. Он отвечает за то, чтобы расслаблять мускулатуру матки во избежание прерывания беременности. Сложность заключается в том, что действие этого гормона распространяется также на пищевод, желудок и кишечник.

Между пищеводом и желудком расположен сфинктер, который должен закрываться после того, как еда попадает в желудок. Но под воздействием прогестерона работоспособность сфинктера ухудшается, из-за чего пища возвращается в пищевод, причем с соляной кислотой, что усугубляет ситуацию. Кроме того, из-за нарушения гормонального фона повышается кислотность желудочного сока, что тоже провоцирует появление изжоги.

Механическое воздействие

Со второго триместра размеры матки значительно увеличиваются, поэтому возникает давление на органы ЖКТ. Объем желудка при этом уменьшается, из-за чего создаются условия для вбрасывания содержимого желудка в пищевод.

Изжога может возникать из-за набранного веса, поскольку под воздействием лишних килограммов кровяное давление начинает воздействовать на брюшную полость. Желательно избегать тесной одежды, так как если одежда сдавливает и обтягивает живот, это может провоцировать выделение кислоты из желудка.

Употребление определенных продуктов.

Во время беременности изжогу могут вызывать следующие виды пищи:

• Жирная еда (рыба, мясо).
• Кисломолочная продукция (ряженка, кефир и т.п.).
• Выпечка.
• Фаст-фуд.
• Некоторые виды фруктов: цитрусовые, киви, зеленые яблоки, жимолость, смородина.
• Помидоры.
• Шоколад.
• Копчености.
• Маринады.
• Газированные напитки.
• Яйца вкрутую.

Лечение изжоги при беременности

Для лечения изжоги при беременности в легких случаях достаточно выполнять следующие пункты:

• Соблюдение диеты. Для беременных рекомендованы овсяная каша, натуральное молоко, отварные или запеченные мясо и рыба нежирных сортов, омлеты на пару. Диета при изжоге подразумевает определенные ограничения, особенно в растительной пище, что может привести к дефициту необходимых организму минералов и витаминов. Во избежание такой ситуации можно принимать витаминно-минеральные комплексы, разработанные специально для беременных. К таким препаратам, например, относится комплекс Прегнотон Мама. В его состав входят фолиевая кислота, Омега-3, липосомное железо, йод, селен, биотин, цинк, а также витамины. Все эти вещества необходимы для правильного формирования и развития плода. Препарат выпускается в виде мягких капсул, которые легко глотать. Таким образом, мама и малыш получат все необходимые вещества даже при соблюдении диеты.
• Изменение образа жизни. Не только для профилактики изжоги, но и в целом на время беременности необходимо отказаться от алкоголя и сигарет, в том числе электронных. После каждого приема пищи лучше немного пройтись или спокойно посидеть. Принимать горизонтальное положение и наклоняться строго не рекомендуется.
• Правильный сон. Для профилактики изжоги беременным показано спать с приподнятым головным концом кровати. Здесь может пригодиться дополнительная подушка.
• Правильный прием пищи. Пищу необходимо тщательно пережевывать, никуда не торопиться. Лучше уменьшить объем порций, но увеличить количество приемов пищи.

Как быстро избавиться от изжоги во время беременности?

Что помогает от изжоги: лечение народными средствами

• Употребление пищевой соды от изжоги при беременности – один из наиболее распространенных «народных» способов борьбы с изжогой. Этот метод действительно дает быстрый эффект, однако он быстро проходит, а кроме того, сода взаимодействует с желудочным соком, что приводит к выделению дополнительных порций соляной кислоты и, соответственно, к изжоге.
• Молоко. Напиток содержит большое количество белков и антацидов, которые снижают уровень кислотности. Часто достаточно выпить один стакан молока, чтобы изжога отступила. Для усиления эффекта можно добавить несколько капель фенхеля.
• Картофельный сок, выжатый из натертой сырой картофелины, может быть эффективным средством от изжоги при беременности, так как он нормализует кислотность. Однако не все могут заставить себя пить картофельный сок, так как у него своеобразный вкус.
• Перемолотая яичная скорлупа. В скорлупе содержится карбонат кальция, который снижает уровень кислотности в организме. Отметим, что при долговременном применении этот способ даст противоположный эффект, то есть кислотность будет повышаться.
• Морковный сок. Способствует нейтрализации кислотности.
• Овсяная каша обладает обволакивающим свойством, благодаря чему способна блокировать неприятные ощущения.

Однако перед тем, как прибегать к «народным» способам борьбы с изжогой, все же обсудите со своим врачом, как лучше справиться с проблемой именно в вашем случае.

На последних месяцах изжога, как правило, ослабевает, поскольку организм снижает выработку прогестерона, а также уменьшается давление на внутренние органы, так как живот опускается вниз.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Продукты, которые могут вызывать изжогу – Караван

К ним можно отнести следующие:

• Кислые фрукты и овощи. Лимоны, грейпфруты, ананас, апельсины содержат много кислоты и при повышенной секреции желудка они вызывают изжогу. Таким же действием обладают и томаты, особенно, входящие в состав различных соусов.

• Алкоголь усиливает образование желудочного сока, а также раздражающе влияет на слизистую пищевода. Чаще других могут вызывать изжогу пиво и красное вино. Особенно вреден алкоголь для беременных.

• Шоколад с высоким содержанием какао и шоколадные десерты (муссы, пудинги). Эти продукты вызывают изжогу потому, что расслабляет пищеводный сфинктер, что способствует проникновению кислоту из желудка в пищевод. Таким же образом действует и кофеин. Поэтому всем страдающим от изжоги, в том числе и беременным, рекомендуется переходить на безопасный напиток – зеленый чай.

• Жирные продукты нарушают процесс пищеварения, они долго перевариваются в желудке и легко могут вызвать изжогу. В эту категорию входит сало, копченые колбасы, сосиски. Много жиров содержат орехи, авокадо, жирные сыры. Полностью отказываться от жирной пищи не рекомендуется. Просто постарайтесь не завершать трапезу жирным куском торта или сыром.

• Острая еда. Продукты, вызывающие изжогу: хрен, чеснок, лук, редис, редька. Острый перец и другие специи могут привести к жжению в животе. Рекомендуется сначала полностью исключить все острое из рациона, а затем понемногу добавлять их в пищу и следить за реакцией организма.

• Еда быстрого приготовления (картофель-фри, гамбургер, чипсы, острый хот-дог) содержат много жиров, большей частью это трас-жиры. Кроме того, после их использования происходит повышенное газообразование, желудок буквально распирает, в результате возникает изжога и отрыжка.

• Газированные напитки приводят к растяжению желудка, а следствием этого становится слабость пищеводного сфинктера. В число нежелательных напитков также относят мяту и мятный чай по той же самой причине.

Однако существуют и безопасные блюда, не вызывающие изжогу:

• Каши (овсяная, гречневая, рисовая), сваренные на воде, хорошо усваиваются организмом и не вызывают изжогу.

• Петрушка, укроп, листья зеленого салата положительно влияют на пищеварение. Их добавляют в супы или в готовые салаты.

• Разрешаются некрепкие бульоны и супы, приготовленные на их основе, с добавлением, овощей, риса или макаронных изделий.

• Не вызывают изжогу овощи: свекла, морковь, тыква, кабачки, огурцы. Овощи тушат или запекают.

• Нежирные сорта мяса и рыбы, их готовят в отварном или запеченном виде.

• Нежирный творог, омлет или яйца всмятку, нежирный и неострый сыр не вызывают явления метеоризма, изжоги и отрыжки.

• Кисели, желе, зефир разрешаются при явлениях пищеварительного дискомфорта.

Диета от изжоги при беременности

Женщинам во время беременности лучше исключить все названные выше продукты. Чтобы не вызвать приступа изжоги и вздутия живота, не нужно налегать на черный хлеб, кислую капусту, бобовые, кислые ягоды и цельное молоко. Желательно во время беременности уменьшить употребление продуктов с высоким содержанием крахмала: картофель, макароны, мучные изделия.

У беременных женщин снижается тонус гладкой мускулатуры, что приводит к замедлению процессов пищеварения. Отсюда и частые случаи изжоги во время беременности.

Будущим мамам будут полезны каши, отварное мясо и рыба, омлеты, сливочное масло, подсушенный белый хлеб. Все напитки и блюда должны быть в теплом или прохладном виде. Слишком горячее или холодное нарушает пищеварительные процессы, что вызывает дискомфорт у беременных.

Изжога при беременности

Изжога, также известная как несварение желудка или диспепсия, обычно поражает беременных женщин, и о ней сообщают до 80% женщин на определенном этапе беременности. Это происходит из-за гормональных изменений, происходящих во время беременности, и физического давления матки на живот.

Симптомы

Симптомы изжоги во время беременности такие же, как и у любого другого человека, который может пострадать от этого состояния. К ним относятся жгучая боль или дискомфорт в груди, тошнота, рвота, вздутие живота и отрыжка.Обычно они появляются вскоре после еды из-за того, что желудочная кислота попадает из желудка в пищевод.

Женщины могут испытывать симптомы изжоги на любом этапе беременности. Однако симптомы обычно усиливаются в третьем триместре из-за гормональных изменений и роста матки.

Причины

Изжога возникает из-за того, что желудочная кислота поднимается и выходит из желудка, раздражая хрупкую защитную оболочку пищевода.Беременные женщины более подвержены изжоге, чем другие люди, по нескольким причинам, в том числе:

• Гормональные изменения, возникающие во время беременности
• Разрастание матки с давлением на живот
• Расслабление нижнего сфинктера пищевода, облегчение выхода кислоты из желудка

Большинство женщин сообщают о некоторых симптомах изжоги хотя бы один раз во время беременности. Однако существуют определенные факторы риска, которые связаны с повышенной вероятностью поражения и серьезностью симптомов.Эти факторы риска включают в себя симптомы изжоги в анамнезе до беременности и во время многоплодной беременности.

Изменения в питании и образе жизни

Существует несколько изменений в диете и образе жизни, которые могут помочь облегчить симптомы изжоги, и в легких случаях этого может быть достаточно. Модификации, которые могут помочь в лечении изжоги, включают:

• Отказ от курения во время беременности
• Отказ от алкоголя во время беременности
• Ешьте меньше и чаще
• Сокращение употребления жирной, жирной или острой пищи
• Избегайте триггеров, таких как шоколад, кофе и карри
• Пребывание в вертикальном положении во время еды
• Не ложиться в течение 2–3 часов после еды

Есть некоторые продукты, например молоко и йогурт, которые могут помочь облегчить симптомы изжоги.Кроме того, приподнятие головы на ночь перед сном может помочь уменьшить симптомы.

Как предотвратить изжогу при беременности? – доктор Шефали Тяги Играть

Медицинский менеджмент

Для беременных женщин важно прежде всего учитывать безопасность во время беременности при выборе соответствующего лечения. Возможные лекарства, которые часто используются для лечения симптомов изжоги во время беременности, включают:

• Антациды: обеспечивает немедленное облегчение симптомов за счет нейтрализации желудочной кислоты и уменьшения раздражения слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
• Альгинаты: помогают уменьшить кислотный рефлюкс, образуя пенопласт поверх содержимого желудка, предотвращая его подъем и раздражение пищевода.

Эти препараты считаются безопасными для беременных при использовании в рекомендуемых для беременности дозировках.

Кроме того, есть некоторые лекарства, которые могут быть рекомендованы в качестве лечения второй линии беременным женщинам с изжогой. Эти лекарства помогают подавить выработку кислоты в желудке, тем самым уменьшая кислотность, которая может подниматься вверх и раздражать пищевод.К ним относятся блокаторы рецепторов h3, такие как ранитидин, и ингибиторы протонной помпы, такие как омепразол.

Список литературы

1. http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/indigestion-heartburn-pregnant.aspx
2. http://patient.info/health/dyspepsia-in-pregnancy
3. http://www.medscape.com/viewarticle/515100
4. https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentTypeID=134&ContentID=10
5. http: // www.cochrane.org/CD011379/PREG_interventions-heartburn-pregnancy

Дополнительная литература

Разоблачено

мифов о беременности – CBS News

Беременность – это время, когда будущие мамы услышат множество советов. Но какая часть информации является мифом или правдой о беременности?

Фрэнсис Ларджман-Рот, автор книги «Накорми живот: руководство по здоровому питанию беременной мамы», появилась в понедельник «Раннее шоу» , чтобы помочь прояснить несколько загадок беременности:

МИФ ИЛИ ПРАВДА: изжога означает волосатый ребенок.
Ответ: ПРАВДА!
Это одна из старейших женских сказок в книге: если у вас сильная изжога во время беременности, вы можете ждать ребенка с густой шевелюрой. Ерунда, правда? Что ж, исследование, проведенное в Johns Hopkins и опубликованное в журнале Birth, показало, что существует корреляция между тяжестью изжоги и волосатостью новорожденного.

Изжога обычно возникает в третьем триместре и возникает из-за эстрогена, вызывающего расслабление сфинктера пищевода, что позволяет желудочной кислоте попадать в пищевод.Похоже, что эстроген отвечает за рост волос у развивающегося ребенка.

МИФ ИЛИ ПРАВДА: нужно есть за двоих.
Ответ: МИФ!
Вам нужно всего 300 дополнительных калорий во время беременности, и это только во втором и третьем триместрах. 300 калорий равны 1/2 сэндвича с курицей или 1/4 стакана сухофруктов плюс 1/4 стакана орехов. Однако вам нужны дополнительные питательные вещества, а это значит, что вам нужно питаться разумнее во время беременности.

МИФ ИЛИ ПРАВДА: Употребление арахиса или арахисового масла во время беременности вызовет у ребенка аллергию на арахис?
Ответ: МИФ!
Новое мышление по этому поводу состоит в том, что если у кого-то из родителей нет аллергии на арахис или древесные орехи, совершенно нормально есть арахис и орехи во время беременности и кормления грудью

МИФ ИЛИ ПРАВДА: Если у вас повышенный аппетит у тебя есть мальчик.
Ответ: ПРАВДА!
Некоторые исследования подтверждают мнение о том, что женщины, которые ждут мальчиков, действительно едят больше. Исследование, проведенное в Гарварде, показало, что женщины, вынашивающие мужчин, ели больше белков, углеводов и жиров во время беременности. Это может быть связано с более высоким уровнем тестостерона в крови.

МИФ ИЛИ ПРАВДА: Поза сна влияет на роды.
Ответ: МИФ!
Я никогда не слышал об этом с точки зрения родов, но есть много советов, как не спать на спине, чтобы предотвратить прекращение кровоснабжения ребенка.Некоторые говорят, что в этом нет необходимости.

МИФ: Кокосовое масло предотвращает появление растяжек.
Ответ: МИФ!
Это помогает сохранять кожу увлажненной, но врачи говорят, что вы их либо добьетесь, либо нет. По сути, это генетическая предрасположенность. Конечно, поможет и не набирать лишний вес.

МИФ ИЛИ ПРАВДА: Не ешьте морепродукты во время беременности.
Ответ: МИФ!
Существует масса неразберихи в отношении морепродуктов и беременности, из-за чего многие женщины просто отказываются ловить рыбу все девять месяцев.Хотя это правда, что вам следует избегать четырех видов, содержащих ртуть, – кафельной рыбы, рыбы-меч, акулы и королевской макрели, – на самом деле разумно есть морепродукты для здоровья вашего ребенка.

DHA – это мак-папочка для развития мозга и глаз вашего ребенка. DHA – это полиненасыщенный жир омега-3, который является незаменимой жирной кислотой, что означает, что наш организм не производит ее, и нам необходимо получать ее из пищи, которую мы едим. Он содержится в основном в жирной холодноводной рыбе, такой как лосось, сельдь, тунец, форель, скумбрия и устрицы.DHA теперь также добавляют во все, от апельсинового сока, английских кексов и соевого молока до шоколадных конфет.

DHA играет ключевую роль в развитии мозга и нервной системы растущего плода. И большая часть развития мозга происходит в третьем триместре. Ваш ребенок зависит от того, как вы обеспечите его достаточным количеством ДГК. Это означает, что если вы не получите достаточное количество для вас обоих, ваши запасы могут истощиться, особенно во время кормления грудью.

К сожалению, большинство беременных и кормящих женщин получают только около 50 мг ДГК в день.Обязательно принимайте не менее 200 мг в день во время беременности, а также во время кормления грудью.

МИФ ИЛИ ПРАВДА: Оставайтесь на диване в последнем триместре.
Ответ: МИФ!
Многие люди думают, что последний триместр – пора просто расслабиться и растереть ноги. И хотя я настоятельно рекомендую отдыхать и делать столько педикюр, сколько вы хотите, также важно продолжать движение. Если вы занимались спортом на протяжении всей беременности, нет причин останавливаться сейчас, если только ваш врач не порекомендует это.Вы можете уменьшить интенсивность упражнений – возможно, перейти от бега к ходьбе – но вы можете тренироваться так же часто, как и в первые два триместра. В наши дни мы знаем, что активный образ жизни во время беременности поможет вам чувствовать себя лучше, справиться со стрессом и даже предотвратить осложнения беременности, такие как гестационный диабет. Это также может помочь сократить продолжительность ваших родов и определенно помочь вам вернуться в форму после родов.

Просто не забывайте пить, потому что обезвоживание может привести к преждевременным схваткам.Старайтесь употреблять 2,4 литра (10 чашек) каждый день. Поставьте на стол красивый стакан или кувшин с водой, чтобы побудить вас налить еще.

Чтобы узнать, может ли секс вызвать преждевременные роды, перейдите на страницу 2.

МИФ ИЛИ ПРАВДА: Секс может спровоцировать преждевременные роды.
Ответ: МИФ!
Многие пары рассказывают истории о романе в последнюю минуту, который привел к рождению их ребенка, но занятие сексом не вызывает преждевременных родов. В некоторых случаях врач может предостеречь вас от секса в третьем триместре.Если у вас в анамнезе преждевременные роды, если вы испытали вагинальное кровотечение, предлежание плаценты (когда плацента покрывает шейку матки) или если у вас уже отошли воды, вам не следует заниматься сексом. В противном случае дерзайте!

Это мальчик или девочка? Разрушение 6 мифов о беременности

Все начинается в ту минуту, когда вы объявляете о своей беременности. Люди начинают давать советы, делать прогнозы относительно пола ребенка и делиться личными историями беременности.

Мифы и сказки старых жен

Вы знаете, о чем я говорю: если у вас на ногах больше волос, чем обычно, значит, у вас есть девушка.Или в зависимости от того, как вы носите ребенка (высокий или низкий), вы можете определить его пол.

В то время как ваши друзья и семья имеют хорошее отношение к их мнению, не верьте их предсказаниям.

Я слышал все это с тех пор, как начал рожать – как от родителей, которые просто искали поддержки, так и даже от других во время моей собственной беременности.

Итак, давайте проясним некоторые из наиболее распространенных мифов, часто связанных с беременностью.

Миф № 1: Изжога во время беременности – это волосатый ребенок.

На самом деле нет никакой связи между изжогой и количеством волос у новорожденного. У вас может быть сильная изжога и вы родите полностью лысого ребенка. Кислотный рефлюкс часто встречается во время беременности, но это не точный барометр для определения количества бантиков для волос, которые вам могут понадобиться.

Миф № 2: Низкая частота сердечных сокращений плода означает, что это мальчик.

Ненавижу ломать вам это, но опять же, никакой связи с частотой сердечных сокращений и полом вашего ребенка. Итог: мы хотим, чтобы у всех младенцев была нормальная частота сердечных сокращений.Когда дела во время беременности прогрессируют, мы лучше понимаем пол.

Миф № 3: Если меня сильно тошнит, то это девочка.

В этом может быть доля правды. Между сильной тошнотой и рвотой в первом триместре и рождением девочки может быть небольшая связь, но, конечно, нет никакой гарантии.

Миф № 4: Краска для волос может нанести вред ребенку.

Это громкое «Нет». У вас нет абсолютно никаких причин отказываться от регулярного ухода за телом во время беременности.Если у вас всегда были светлые волосы, продолжайте – не позволяйте этим корням вырасти, дамы. Если вам действительно нужна окраска, просто убедитесь, что она сделана в хорошо проветриваемом помещении.

Миф № 5: Мне не следует делать прививку от гриппа, если я беременна.

НЕПРАВИЛЬНО! Прививка от гриппа – необходимость. Центры по контролю за заболеваниями рекомендуют делать прививку от гриппа в любой момент в течение трех триместров беременности. Считается, что укол не окажет негативного воздействия на ребенка. У беременных женщин иммунная система уже подавлена, и если вы заразитесь респираторным гриппом, это может очень быстро стать серьезным заболеванием.Скажите тем, кто будет рядом во время вашей беременности, также сделать прививку от гриппа.

Миф № 6: Я должна отложить секс на задний план, когда я беременна.

Если у вас нет осложнений – плацентарного кровотечения, преждевременных родов и т. Д. – секс разрешен. И, несмотря на эгоизм вашего мужа, он не причинит вреда ребенку. На самом деле, если вы находитесь в третьем триместре и ожидаете родов, займитесь сексом. Это действительно может вызвать схватки. Тем не менее, если вам неудобно, не испытывайте давления.

Прогнозы и советы

Так что помните … особенность этих мифов (и бесчисленного множества других) заключается в том, что людям просто интересно думать, что они могут знать, будет ли у вас мальчик или девочка, или даже то, как ваш новый ребенок будет выглядеть после родов. .

Когда люди дают вам прогнозы или советы, просто улыбнитесь, наслаждайтесь своей шишкой и радуйтесь появлению вашего мальчика или девочки!

Изжога при беременности | Гармония здоровья

Тьфу, изжога при беременности? Во время беременности двойней у меня было плохо.

У беременных женщин обычно появляются симптомы изжоги в виде жжения и кислого вкуса, до 50% в какой-то момент во время беременности. Это может произойти в любое время, но чаще всего в третьем триместре. Это, конечно, не из приятных впечатлений. Как признают многие беременные женщины, другие связанные симптомы включают отрыжку, срыгивание, вздутие живота и тошноту.

Так что же вызывает изжогу у беременных?

Во время беременности гормон прогестерон секретируется в больших количествах, что вызывает расслабление клапана между пищеводом и желудком.Затем желудочная кислота течет обратно в пищевод. Раздражение желудочной кислотой вызывает чувство жжения в груди. Кроме того, растущий ребенок (или младенцы) заставляет матку расширяться, что оказывает давление на желудок и другие внутренние органы. Это давление также может заставить желудочную кислоту и пищу вернуться в пищевод.

С точки зрения китайской медицины, изжога возникает из-за изменений меридиана желудка. Меридиан желудка начинается около глаз, затем проходит вниз через сердце и желудок, заканчиваясь на втором пальце ноги.Растущий ребенок направляет энергию ци желудка вверх, что вызывает симптомы изжоги. Мы называем это желудком противотока ци

.

Что можно сделать, чтобы предотвратить изжогу?

Многие женщины хотят избегать приема лекарств во время беременности. Вот полезные советы:

Иглоукалывание! Иглоукалывание безопасно для использования во время беременности и уже тысячи лет эффективно лечит изжогу и другие побочные эффекты. Иглоукалывание дает прекрасное облегчение без использования лекарств.Хотя однократное лечение иглоукалыванием может принести огромное облегчение, для оптимального комфорта обычно требуется постоянство до конца беременности. В то же время, иглоукалывание можно использовать для улучшения энергетического баланса и поддержания питания мамы. Это также поможет уменьшить другие неприятные побочные эффекты беременности, такие как отек, геморрой, головные боли, радикулит, боли и т. Д. (Почему вы должны использовать иглоукалывание во время беременности) Насколько это потрясающе?

• Избегайте распространенных продуктов изжоги
  • Кофеин
  • Острые продукты
  • Помидоры
  • Жирная и жирная пища (хватит на тягу к жареной курице)
  • Шоколад (какой?)
  • И газированные напитки
• Попробуйте добавить свежий имбирь в еду или чай.Имбирь – классическое старинное средство от тошноты и изжоги. Это помогает опустить ци по желудку.
• Ешьте меньшими порциями в течение дня. Не ешьте за 3 часа до отхода ко сну. Поднимите голову и верхнюю часть тела во время сна
• Следите за своей осанкой. Во время бодрствования сядьте прямо, чтобы снизить давление на живот
• Носите удобную свободную одежду.

AJN The American Journal of Nursing

ОБЗОР ВОПРОСА

Насколько эффективны вмешательства для снятия изжоги во время беременности?

ВИД ОБЗОРА

Это Кокрановский систематический обзор девяти рандомизированных контролируемых испытаний, в которых сравниваются различные меры по уменьшению изжоги во время беременности.

АКТУАЛЬНОСТЬ ДЛЯ УХОДОВ

Изжога – распространенный желудочно-кишечный симптом, который может возникнуть в любом триместре беременности. Чтобы безопасно консультировать и помогать беременным женщинам, страдающим изжогой, медсестрам необходимо определить меры, которые эффективны для ее облегчения. Вмешательства, используемые при лечении изжоги во время беременности, включают советы по диете, изменению образа жизни и лекарствам. Поскольку изжога влияет на качество жизни беременной женщины, важно учитывать ее удовлетворенность лечением и оценивать влияние конкретных вмешательств на ее благополучие.

ХАРАКТЕРИСТИКИ ДОКАЗАТЕЛЬСТВА

Этот обзор содержал девять рандомизированных контролируемых испытаний, из которых только четыре исследования предоставили соответствующие данные. Всего в анализ были включены 358 беременных женщин, сообщивших об изжоге. Вмешательства по лечению изжоги у беременных, которые были включены в четыре испытания, включали рекомендации по диете, изменениям образа жизни, лекарствам и дополнительным методам лечения. Были оценены три основных сравнения: лечение по сравнению с плацебо или отсутствием лечения; иглоукалывание по сравнению с отсутствием лечения; и лекарства против рекомендаций по выбору диеты и образа жизни.Первичным результатом было уменьшение изжоги (полное или частичное облегчение, измеряемое частотой изжоги).

Лекарства против плацебо или отсутствие лечения. Одно испытание (n = 100), проведенное более 50 лет назад, сравнивало эффект 0,5 мг простигмина внутримышечно (лечение, которое сегодня редко используется), с плацебо. В другом испытании (n = 156) сравнивали действие гидроксида магния и алюминия плюс жидкого или таблетированного симетикона с плацебо. Женщины, получавшие медикаментозное лечение, чаще сообщали о полном облегчении изжоги, чем женщины, не получавшие лечения или плацебо.

Лекарства и советы по выбору диеты и образа жизни. В одном испытании (n = 65) 1 г сукральфата сравнивали с рекомендациями по питанию и образу жизни. Больше женщин в группе сукральфата испытали полное облегчение изжоги по сравнению с теми, кто получал советы по выбору диеты и образа жизни.

Иглоукалывание против отсутствия лечения. Одно испытание (n = 36) включало женщин в возрасте от 15 до 39 лет на сроке от 15 до 30 недель беременности, которые получали иглоукалывание или не получали лечения.Это исследование не сообщало данных, касающихся облегчения изжоги. Что касается качества жизни, женщины, перенесшие иглоукалывание, сообщили об улучшении способности спать и есть.

Не было обнаружено различий в побочных эффектах между группами лечения.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ЛУЧШЕЙ ПРАКТИКЕ

Недостаточно доказательств того, что изжога во время беременности может быть полностью устранена с помощью любых лекарств, и недостаточно данных для оценки акупунктуры по сравнению с отсутствием лечения.Из-за низкого уровня доказательности четырех рандомизированных контролируемых исследований невозможно дать рекомендации относительно того, какое лечение изжоги при беременности является лучшим.

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИССЛЕДОВАНИЯМ

Хорошо спланированные рандомизированные контролируемые испытания необходимы для определения эффективности фармакологических и нефармакологических вмешательств в облегчении изжоги во время беременности. Было бы полезно оценить такие лекарства, как антациды, сукральфат, антагонисты рецепторов гистамина 2, стимулирующие препараты и ингибиторы протонной помпы.В будущих исследованиях следует также оценить удовлетворенность женщины лечением, а также его влияние на качество ее жизни.

ССЫЛКА

Phupong V, Hanprasertpong T Вмешательства при изжоге во время беременности Cochrane Database Syst Rev 2015 9 CD011379

Изжога и несварение желудка (сон при беременности)

Если ваш сон нарушается из-за неприятного жжения в груди, вы не одиноки. До восьми из 10 будущих мам испытывают изжогу и несварение желудка во время беременности, особенно во втором и третьем триместрах.Помимо физического дискомфорта, это может сильно раздражать, если вы пытаетесь заснуть. Попробуйте сократить потребление жирной пищи, чаще ешьте небольшими порциями и не ешьте перед сном. Прочтите, чтобы узнать больше о том, как облегчить симптомы.

Что может вызвать изжогу ночью?

Изжога возникает, когда естественная желудочная кислота поднимается к горлу. Во время беременности растущая матка давит на живот, выталкивая кислоту вверх. В то же время гормоны беременности расслабляют клапан, который обычно удерживает кислоту в желудке, поэтому ее может пройти больше.

Вы можете обнаружить, что симптомы несварения желудка и изжоги ухудшаются, когда вы наклоняетесь вперед или ложитесь ночью. В этих положениях кислоте легче пробиваться вверх.

Каковы симптомы изжоги и несварения желудка?

При появлении изжоги вы можете почувствовать жжение в груди или животе. Симптомы несварения желудка включают отрыжку, вздутие живота и общее чувство дискомфорта. К сожалению, проблемы с пищеварением также могут ухудшить течение беременности.

Хорошая новость заключается в том, что изжога и несварение желудка, скорее всего, исчезнут после рождения ребенка.

Изжога во время беременности

Изжога может вызывать дискомфорт, но есть много вещей, которые вы можете попытаться облегчить. Другие видео о беременности

Как избежать изжоги и несварения желудка по ночам?

Не существует определенного способа избежать изжоги или несварения желудка. Но вы можете внести простые изменения в образ жизни, чтобы снизить вероятность того, что они вас побеспокоят ночью.

Вашим первым шагом может быть сокращение употребления продуктов, которые, как известно, вызывают проблемы с пищеварением. К ним относятся:

Попробуйте вести дневник питания, чтобы узнать, какие продукты чаще вызывают изжогу. Если вы курите, бросьте. Курение опасно для вашего здоровья и здоровья вашего растущего ребенка, и среди многих побочных эффектов оно также усугубляет изжогу.

Вот еще несколько практических советов, которые помогут вам избежать изжоги и несварения при беременности:

• Вместо трех больших приемов пищи попробуйте есть небольшими порциями чаще – примерно каждые три часа.
• Не ешьте перед сном. Прежде чем лечь, дайте себе как минимум три часа на переваривание пищи.
• Сядьте как можно прямо во время еды. Это помогает снять напряжение с желудка.
• Приподнимите голову и плечи в постели подушками, чтобы во время сна не выделялась желудочная кислота. Или поднимите изголовье кровати, используя кирпичи, книги или другие прочные предметы. Большинство исследований показывают, что идеальная высота поднятия изголовья кровати (угол наклона изголовья кровати) составляет от 15 см до 20 см (от 6 до 8 дюймов).Таким образом, вы по-прежнему сможете спать на боку, но сила тяжести может немного облегчить ваши симптомы.

Если вас интересуют дополнительные методы лечения, вы можете попробовать иглоукалывание. Существует очень мало доказательств того, что он помогает облегчить изжогу и несварение желудка во время беременности, но некоторые женщины говорят, что он помогает им уснуть. Просто убедитесь, что вы нашли квалифицированного практикующего врача с опытом лечения беременных женщин.

Если вы перепробовали все, что могли, но все еще страдаете, обратитесь за медицинской помощью.Спросите у акушера или фармацевта о безрецептурных антацидах или альгинатах, которые можно безопасно использовать во время беременности. Если это не поможет, ваш терапевт может прописать вам другое лекарство, чтобы справиться с вашими симптомами.

Является ли изжога признаком чего-то более серьезного?

В большинстве случаев изжога – это совершенно нормальный симптом беременности, который должен исчезнуть после рождения ребенка. Так что волноваться не о чем.

Однако изжога, если она сопровождается другими симптомами, иногда может быть признаком потенциально серьезного состояния, называемого преэклампсией.

Немедленно обратитесь к акушерке, если изжога не проходит при приеме антацидов и сопровождается другими симптомами, такими как:

• сильная головная боль
• проблемы со зрением, такие как нечеткость или мигание
• боль под ребрами
• тошнота или рвота
• очень плохое самочувствие
• внезапный отек лица, рук или ног

Вам также может понравиться:

Список литературы

Knott L. 2020. Кислотный рефлюкс и эзофагит. Пациент, информация о здоровье. Patient.info [Доступ в марте 2021 г.]

Мюррей I, Хендли Дж. 2020. Изменение и адаптация во время беременности. В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок . 17-е изд. Elsevier, 197-245 [Доступно в марте 2021 г.]

NHS 2018. Преэклампсия . NHS Choices, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Доступ в марте 2021 г.]

NHS. 2020. Несварение желудка и изжога при беременности . NHS Choices, Здоровье от А до Я. www.nhs.uk [Доступ в марте 2021 г.]

NICE.2017. Диспепсия – беременность. Национальный институт здравоохранения и передового опыта, Сводки клинических знаний. cks.nice.org.uk [Доступ в марте 2021 г.]

OPA. Nd. Как уменьшить кислотный рефлюкс с помощью приподнятой кровати. Ассоциация пациентов с пищеводом. opa.org.uk [Доступ в мае 2021 г.]

Park J, Sohn Y, White AR et al. 2014. Безопасность иглоукалывания во время беременности: систематический обзор. Acupunct Med 32 (3): 257-66. www.ncbi.nlm.nih.gov [по состоянию на март 2021 г.]

Phupong V, Hanprasertpong T.2015. Вмешательства при изжоге при беременности. Кокрановская база данных Syst Rev 9: CD011379. onlinelibrary.wiley.com [Доступ в марте 2021 г.]

Wilson S, Anderson K, Baldwin D, et al. 2019. Консенсусное заявление Британской ассоциации психофармакологии относительно научно обоснованного лечения бессонницы, парасомнии и нарушений циркадного ритма: обновленная информация. J Psychopharmacol 33 (8): 923-947. www.bap.org.uk [по состоянию на март 2021 г.]

Избавление от изжоги при беременности | Everyday Health

Вам не нужно съедать груду луковых колец, бургер со всеми приправами или пиццу пепперони, чтобы почувствовать ожог, когда вы ждете.Почти половина всех будущих мам будет сожжена изжогой в какой-то момент во время беременности, чаще всего в третьем триместре (хотя она определенно может начаться раньше). Что делает изжогу таким частым симптомом беременности? Вы можете начать с обвинения – как вы уже догадались – своих гормонов. При подготовке к родам гормоны беременности расслабляют все мышцы вашего тела, независимо от того, связаны они с родами или нет. Это включает в себя мышцу в верхней части желудка, называемую нижним сфинктером пищевода – той, которая обычно предотвращает обратное проникновение пищеварительных кислот в пищевод.Результат? Эти резкие кислые соки могут выплескиваться из желудка в пищевод, вызывая раздражение и жжение в груди (прямо вокруг сердца), кислый привкус во рту и… отрыжку. Но гормоны не раскрывают всей истории изжоги: когда ваша растущая матка захватывает брюшную полость, она подталкивает ваш живот к горлу (по крайней мере, так оно и есть), усиливая это только что проглоченное пламя. чувство.

Ваш ребенок не будет страдать от изжоги, но, констатируя очевидное, вы будете страдать.К счастью, есть успокаивающие стратегии, чтобы потушить пожар, а иногда и предотвратить его возникновение. Еще лучшие новости: изжога должна исчезнуть после родов.

Как избавиться от изжоги во время беременности

Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить ожог:

• Узнайте список своих жертв изжоги. Держитесь подальше от всего, что зажигает огонь, раздражая вашу пищеварительную систему – будь то острые продукты с сильными приправами, молочные продукты (например, мороженое), шоколад, мята, цитрусовые, уксус или что-то еще.Диета с высоким содержанием жиров также может разжечь пламя, увеличивая секрецию кислоты и замедляя опорожнение желудка (вот почему продукты с высоким содержанием жиров всегда занимают видное место в рекламе лекарств от изжоги). Это также поможет ограничить потребление напитков с кофеином, таких как кофе, чай или кола, потому что они еще больше расслабляют и без того гормонально расслабленный нижний пищеводный сфинктер (а вы думали, что кофеин только подпитывает вас).
• Ешьте небольшими порциями. Это решение практически всех заболеваний пищеварительной системы во время беременности, включая изжогу: замените трехразовые обеды на шесть более легких для переваривания небольших.Старайтесь не переедать даже здоровую пищу.
• Пропустите фастфуд. Еда на бегу – рецепт изжоги, независимо от того, что в меню. Первая проблема, возникающая при слишком быстром питании, заключается в том, что вы глотаете воздух вместе с едой – воздух, который может забить ваш кишечник газовыми карманами. Вторая проблема заключается в том, что вы, вероятно, плохо пережевываете, а это означает, что вашему желудку приходится усерднее работать, чтобы переварить то, что вы едите (жевание, если вы вспомните, когда вы еще на уроке биологии, является первым шагом в процессе пищеварения).Так что замедлите темп еды. И пока вы занимаетесь этим, исключите из меню стресс – тревожное питание вызывает расстройства пищеварения всех видов, включая изжогу. Попробуйте сделать несколько глубоких вдохов перед едой и отойдите от BlackBerry, документов и счетов, пока вы едите.
• Сядьте. Вы будете повторять эту мантру, когда станете мамой, так что можете начать практиковать ее прямо сейчас: сядьте прямо, когда вы едите. Лежание, сутулость, сутулость и наклоны во время еды – или через час или два после еды – позволят кислотам желудка легко вернуться обратно в пищевод.С другой стороны, если вы будете сидеть прямо, они будут оставаться на своем месте. Ожог не дает вам уснуть по ночам? Попробуйте спать, приподняв голову примерно на шесть дюймов, чтобы желудочный сок оставался на своем месте.
• Пить правильно. Пить до и после еды, а не во время еды. Слишком много жидкости, выплескиваемой из-за слишком большого количества еды, приведет к вздутию желудка (который и так уже много разносится во время беременности), усугубляя изжогу.
• Согнуть вправо. Это не только полезно для спины: сгибание коленей, а не талии, предотвратит попадание кислоты в пищевод.
• Платье правое. Облегающая одежда для беременных может быть стильной, но она также может подпитывать ожог, сжимая живот. Если у вас изжога, подумайте свободно и спокойно.
• Следите за своим весом. Лишний вес может сказаться на пищеварительном тракте, усиливая ожог и отрыжку. Набирайте вес во время беременности постепенно и умеренно, чтобы снизить нагрузку на живот.
• Не курите. Еще одна из многих веских причин бросить курить сегодня, если вы еще этого не сделали.
• Поговорим об этом. Жевание жевательной резинки без сахара увеличивает слюноотделение, что помогает нейтрализовать кислоту в пищеводе и уменьшить изжогу. Попробуйте жевать кусок после еды.
• Приручить тамсом. Или Ролаидс. Попросите своего врача порекомендовать безопасный для беременности антацид, отпускаемый без рецепта, а затем держите запас на расстоянии вытянутой руки.

  No related posts.