Сок, выпитый натощак, стимулирует у здоровых людей образование желудочной кислоты. В этом плане лучшее время для сока — за 30 минут до приема пищи, в таком случае к началу трапезы пищеварительная система будет в состоянии полной готовности.

При этом есть несколько видов сока, которые диетологи рекомендуют пить во время завтрака — апельсиновый, грейпфрутовый и морковный. Содержащиеся в них кислоты помогают организму переваривать пищу, особенно белки животного происхождения.

А наши сытные соки «МачоГаспачо» хороши как самостоятельные блюда, например, вместо перекуса.

Омепразол не помогает от изжоги, как избавиться?

Омепразол – антисекреторный лекарственный препарат первого поколения ингибиторов протонного насоса, который используется с 1979 года и является одним из часто назначаемых препаратов пациентам с изжогой и повышенной кислотностью желудка. Он обладает длительным тормозящим действием на желудочную секрецию и блокирует процесс выработки соляной кислоты в желудке, и, следовательно, должен облегчать неприятные ощущения.

И если омепразол вам не помогает или перестал помогать, необходимо: «разбираться в причинах», – как говорит главный врач Гастроэнтерологического центра «Эксперт», Мехтиев Сабир Насрединович.

Изжога – это жгучая боль, появляющаяся за грудиной и/или в подложечной области, распространяющаяся вверх к горлу в результате заброса агрессивного желудочного содержимого в пищевод (гастроэзофагельного рефлюкса).

Изжога чаще всего возникает натощак или после обильной еды: сладостей, пряных, жирных или острых блюд. Провоцируют рефлюкс и его следствие изжогу сало, горький шоколад, крепкий кофе, томаты, цитрусовые, особенно в сочетании с курением и алкоголем. Избыточный вес или ожирение нарушают работу пищевода и желудка и также могут вызывать изжогу.

Если ощущение изжоги или съеденной пищи во рту возникает в горизонтальном положении, в процессе физической работы, в том числе связанной с подъемом тяжестей, наклонами туловища вниз, необходимо дополнительное обследование. Так как эти симптомы могут быть проявлениям несостоятельности мышцы (сфинктера) – запирательного механизма между пищеводом и желудком. Для полноценного осмотра зоны пищеводно-желудочного перехода необходимо в первую очередь выполнить фиброгастродуоденоскопию (ФГДС). На основании результатов ФГДС и вашего состояния врач-гастроэнтеролог назначит необходимое лечение.

В нашем центре у вас есть возможность за один визит выполнить ФГДС и получить консультацию врача-гастроэнтеролога. Необходима предварительная запись по телефону 426-33-88 или через форму на сайте.

Несколько причин, почему изжога, несмотря на использование омепразола, не проходит

1. Очень важно уметь отличить изжогу от боли за грудиной («стенокардитической боли»), при которой омепразол, эзомепразол, рабепразол и др. препараты не помогают. Этот сложный вопрос должен решить на приеме ваш лечащий врач, при необходимости с привлечением данных ЭКГ и суточного мониторирования.

В нашем центре принимает кардиолог, к.м.н., доцент кафедры госпитальной терапии СПб ГМУ им. академика И.П. Павлова Мехтиева Ольга Александровна, записаться на прием можно по телефону 426-33-88 или через форму на сайте.

2. Упорная (трудно поддающаяся лечению) изжога может быть проявлением язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, и даже рака желудка. Нередко «верным спутником» данных заболеваний является инфекция Helicobacter pylori, которая в большинстве случаев и приводит к их обострению. Лечение в каждом случае индивидуально и проводится на основании результатов эндоскопического исследования пищевода, желудка, двенадцатиперстной кишки, а также дыхательного ¹³С-уреазного дыхательного теста для выявления инфекции Helicobacter pylori.

3. Кроме того, не поддающаяся лечению изжога может быть проявлением желчного рефлюкса (заброса). В этом случае желчь, попадающая в желудок, является главной причиной всех симптомов. В данной ситуации прием омепразола может только ухудшить состояние пациента. Причиной билиарного (желчного) рефлюкса часто выступают врожденные аномалии строения желчного пузыря, приводящие к нарушению функции его опорожнения, а также изменение реологических свойств желчи (желчнокаменная болезнь, билиарный «сладж»). Исключить сопутствующие заболевания позволяет УЗИ органов брюшной полости высокого разрешения, а также динамическое УЗИ функции желчного пузыря.

Пройти УЗИ органов брюшной полости высокого разрешения, а также динамическое УЗИ функции желчного пузыря и получить консультацию гастроэнтеролога, можно в нашем центре позвонив по телефону 426-33-88 или через форму на сайте.

Несмотря на то, что лекарственные препараты из семейства ингибиторов протонной помпы (омепразол, рабепразол, эзомепразол и т.п.) являются базовой и наиболее действенной терапией гастроэзофагеального рефлюкса в большинстве случаев, пациенты, у которых симптомы не исчезают после приема этих лекарственных средств по схеме, назначенной врачом, должны быть полноценно и всесторонне обследованы для исключения других заболеваний со стороны желудочно-кишечного тракта.

Такое обследование, включающее необходимые анализы, дыхательный тест, ФГДС, УЗИ брюшной полости, можно пройти в нашем центре за один день. Необходима предварительная запись по телефону 426-33-88 или через форму на сайте.

Как принимать лекарства без вреда для здоровья

Казалось бы, нет ничего сложного в том, чтобы принять лекарство. Но для того чтобы оно подействовало, а не нанесло вред организму, нужно соблюдать несколько правил.

© Фото: из архива газеты «СП»

К примеру, в инструкциях к препаратам всегда указано, как нужно принимать таблетку: до или после еды. Что же кроется за этими указаниями?

Если препарат нужно принимать до еды, специалисты рекомендуют делать интервал в тридцать минут между таблеткой и приемом пищи. Так можно снизить побочные эффекты от веществ, не перегружать пищеварительную систему. Однако бывают и исключения. Так, желчегонные средства принимают за 10-15 минут до еды.

После еды, как правило, лучше пить средства, раздражающие слизистую желудка. К примеру, аспирин или индометацин, увеличивающие кислотность желудочного сока. Временной интервал между едой и таблеткой не должен превышать два часа. В свою очередь, витаминные комплексы нужно пить сразу после еды, чтобы снизить нагрузку на печень.

Лекарства, которые нужно принимать натощак, необязательно пить только с утра: можно и за час до еды или через два часа после. В «голодном» желудке содержится мало сока – соляной кислоты, которая мешает усвоению некоторых лекарств.

Но чем же запивать таблетки? Любой специалист скажет, что лучший вариант – это обычная вода. Но витамины можно запивать и чаем. Но сочетать чай с препаратами, содержащими железо, строго противопоказано.

Молоко тоже не лучшая компания для таблеток. Молочные продукты ни в коем случае нельзя мешать с антибиотиками – кальций снижает их действие, да и такое сочетание может вызвать боль в животе.

Специалисты не рекомендуют запивать таблетки кофе. Некоторые препараты, например от головной боли, уже содержат кофеин. В сочетании с бодрящим напитком они повышают давление и вызывают тахикардию.

Но самое опасное сочетание – это лекарства и кислые соки. В особенности грейпфрутовый. Им ни в коем случае нельзя запивать сердечные средства. Это может привести к передозировке веществами. Кислые соки плохо сочетаются с аспирином и некоторыми противовоспалительными препаратами.

Однако среди продуктов питания у лекарств есть не только враги, но и друзья. Так как при приеме антибиотиков страдает микрофлора кишечника, их стоит сочетать с продуктами, содержащими клетчатку, – с не-очищенными крупами и овощами. В свою очередь, некоторые противовоспалительные средства затрудняют всасывание витамина С и фолиевой кислоты. Капуста брокколи, семечки и грецкие орехи восполнят эти потери. Белковая пища – мясо, рыба и кальмары – станет хорошей компанией для лекарств, содержащих эстрогены. Белки же уменьшат отеки, которые нередко сопровождают прием этих средств.

Принимай лекарства правильно / Газета «Ставропольская правда» / 14 сентября 2018 г.

Антибиотики без побочек. Как правильно принимать эти лекарства?

Ещё один напиток, с которым придётся на время попрощаться, – молоко. Кальций, содержащийся в молочных продуктах, вступает в реакцию с компонентами антибактериальных препаратов, тем самым дезактивируя их. В результате лекарства попросту не будут работать. К тому же молоко снижает количество полезных бактерий, а на фоне дисбиоза (нарушения баланса между полезной и условно-патогенной микрофлорой) ухудшается способность переваривать лактозу – молочный сахар. Поэтому в сочетании с молоком антибиотики могут привести к брожению в кишечнике и вздутию живота.

Также на фоне приёма лекарств стоит максимально уменьшить количе­ство углеводистой пищи, особенно простых углеводов. Как мы уже говорили, они могут спровоцировать рост условно-патогенной микрофлоры.

Откажитесь от острого, жареного, перчёного – такая пища раздражает слизистую желудка, которая из-за антибиотиков и так не в лучшем состоянии. Жиров тоже должно быть по минимуму – жирная пища перегружает печень.

Питание на фоне приёма антибиотиков должно включать продукты, которые защищают слизистую желудочно-кишечного тракта, а также поддерживают дружественную нам микрофлору. Это прежде всего овощи, в которых много клетчатки (именно пищевые волокна служат пищей для полезной микрофлоры). Это могут быть сельдерей, кабачки, баклажаны, зелень. Можно включить в меню немного фруктов – слишком большое их количество не рекомендуется из-за довольно высокого содержания сахара. Но и овощи, и фрукты нужно термически обрабатывать (отваривать, тушить, запекать) – ферментированная клетчатка быстрее и легче усвоится бактериями.

Не забывайте и про крепкие мясные бульоны – они помогают защитить и восстановить слизистую кишечника. Неслучайно они так часто используются в лечебном питании.

Болит желудок при беременности: что предпринять?

Беременность – время, когда организм работает по-особенному. У большинства женщин происходит целый ряд физиологических изменений. Они влияют на все, даже на восприимчивость к различным заболеваниям.

Многие будущие мамы могут ощущать боли в желудке. Это значит, что стоит записаться на прием врача гастроэнтеролога. Сначала стоит определиться, где болит желудок, чтобы отличить боль от других возможных проблем с внутренними органами.

Обычно боли ощущаются в подреберной зоне с одной или двух сторон. В зависимости от характера ощущений, они говорят о разных процессах.

• Если боль ноющая, тянущая, похожа на мышечную усталость – скорее всего, помощь врача не понадобится. Достаточно рассказать об этом участковому гинекологу. Во втором триместре начинается активный рост плода. Как следствие, все внутренние органы несколько смещаются. Это может сопровождаться неприятными ощущениями, которые вскоре пройдут, а после родов и совсем забудутся.
• Острая режущая боль. Такая ситуация говорит о серьезном нарушении работы ЖКТ. Если оно сопровождается дополнительными симптомами: диарея, рвота, повышение температуры, стоит немедленно посетить бесплатный или платный прием к гастроэнтерологу. Это может указывать на инфекционное заболевание. Медлить нельзя, особенно опасно в первом, втором и начале третьего триместра, когда происходит активное формирование плода.
• Периодическая резкая боль и спазм. Без других симптомов указывает на гастрит или предъязвенное состояние.
• Единичный приступ резкой боли может указывать на неправильный рацион. При вынашивании плода женский организм чувствителен ко всему, пища – не исключение.

Часты случаи наличия тяжести в желудке, причем буквально после каждого приема пищи. Это также не является проблемой, если нет других симптомов. Дело в том, что метаболизм беременной женщины значительно ослабляется. Все процессы в организме происходят медленно, переваривание пищи – не исключение.

Что предпринять при болях в желудке и как их предупредить?

Еще в начале беременности стоит записаться на прием к гастроэнтерологу, чтобы далее знать, как поступить при болях в желудке.

Предупредить неприятные ощущения можно диетой. Конечно, она далеко не такая, как при лечении ожирения. Диета для беременной женщины сводится к правильному сбалансированному питанию, потреблению достаточного количества жидкости.

Питание должно осуществляться маленькими порциями, но с коротким промежутком времени. Тогда не будет тяжести, и пища будет лучше усваиваться.

Еще один безобидный способ при спазмах или резях в желудке (периодических, без наличия хронических проблем, а также других симптомов) – можно принять активированный уголь. Это самое безобидное абсорбирующее средство, которое, в случае с небольшой интоксикацией (отравлением), очистит желудок от раздражителя. В итоге ощущение улучшится.

Но и если боли не прекращаются несколько дней, ситуация ухудшается, лучше разузнать часы приема гастроэнтеролога и посетить врача в клинике «Движение». Даже в целях профилактики.

7 полезных напитков, улучшающих пищеварение

Неважно, едите ли вы во время застолья или просто наслаждаетесь легким полдником, одно можно сказать наверняка: вы хотите, чтобы ваша пища переваривалась должным образом. И дело в том, что чем лучше функционирует наша пищеварительная система, тем лучше мы себя чувствуем, выглядим и работаем.

Чтобы улучшить пищеварение, попробуйте добавить в свой рацион один или несколько из следующих полезных напитков.

Комбуча производится путем ферментации дрожжей и бактерий с подслащенным чаем. Это освежающий, слегка газированный напиток, богатый пробиотиками.

Пробиотики – это здоровые живые бактерии, которые помогают кишечнику нормально работать. У пробиотиков много преимуществ для здоровья; они помогают укрепить иммунную систему, повысить уровень сахара в крови, уменьшить воспаление и улучшить общее состояние кишечника и пищеварения.

Употребление теплого имбирного чая непосредственно перед или во время обильной еды может улучшить пищеварение и предотвратить изжогу, боли в животе и расстройство желудка. Это потому, что корень стимулирует выделение слюны, желчи и желудочного сока, который запускает расщепление пищи, которую вы едите.

Было доказано, что чай из лемонграсса не только чудесно вкусен, но и успокаивает желудок и контролирует пищеварительные функции. Лемонграсс, используемый в древней китайской медицине для уменьшения симптомов некоторых проблем с желудком, таких как вздутие живота и запор, содержит соединение под названием цитраль, которое оказывает противовоспалительное действие. Он также не содержит кофеина, что делает его идеальным напитком после ужина или чаем во время сна.

Родом из Европы и Азии, перечная мята использовалась на протяжении тысячелетий из-за ее приятного мятного вкуса и пользы для здоровья. Он содержит натуральные химические вещества, которые могут помочь пищеварительному тракту, уменьшая спазмы в кишечнике, что означает, что ваше тело более расслаблено и может легче переваривать пищу после ее приема. По этой причине также было обнаружено, что он, вероятно, эффективен при лечении синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Насыщенный клетчаткой фенхель может помочь облегчить запор и другие проблемы с пищеварением, вызывающие газы, а также поддерживать нормальную работу пищеварительного тракта, хотя исследования не показали достаточных доказательств этого.Чтобы насладиться лечебными свойствами фенхеля, вы можете просто пожевать семена или приготовить чай, измельчив их и облив горячей водой.

Утренний напиток может не только дать вам столь необходимый заряд энергии. Он также может действовать как стимулятор пищеварительного тракта. Кофе действует как слабительное, заставляя быстро двигаться в кишечнике. Хотя кофе может помочь вам определить время ежедневного опорожнения кишечника перед тем, как отправиться на улицу, вам не следует полагаться только на него для улучшения пищеварения.

Чрезмерное употребление кофеина может вызвать диарею, которая не только вызывает дискомфорт, но также может препятствовать усвоению организмом определенных питательных веществ. Было доказано, что слишком много кофеина мешает сну, поэтому лучше не пить кофе после 15:00.

Pro Совет: для получения дополнительных белков и дополнительных преимуществ для здоровья рассмотрите возможность добавления 10 граммов порошка коллагена в утреннюю чашку кофе. Коллаген – это белок, который играет важную роль в функционировании нашей кожи, суставов, связок и сухожилий, а также способствует укреплению здоровья кишечника.

Вода, которую природа рекламирует как средство для пищеварения, является основным компонентом каждой клетки, выстилающей пищеварительный тракт, а это значит, что вам нужно много воды, чтобы эти клетки функционировали. Вода также сохраняет ткани в пищеварительном тракте эластичными, создавая среду, которая позволяет пище легко проходить.

Обязательно выпейте количество, соответствующее вашему типу телосложения. Чтобы определить общее суточное потребление жидкости, разделите свой вес (в фунтах) на два, и это примерно то, сколько унций жидкости вам нужно ежедневно.Добавьте дополнительно 16 унций на каждый фунт пота, потерянный во время упражнений или работы на открытом воздухе при высоких температурах.

Для дополнительного терапевтического эффекта добавьте в воду или несладкий чай немного лимона. Этот цитрус используется в качестве пищеварительного, противовоспалительного и мочегонного средства.

Кроме того, выпивайте рекомендуемое количество воды в день, особенно при употреблении продуктов с высоким содержанием клетчатки, чтобы предотвратить запоры. Клетчатка не только помогает регулировать дефекацию в течение дня, но и помогает нам дольше чувствовать сытость.

Отказ от ответственности: поскольку употребление трав может привести к неожиданному взаимодействию с некоторыми лекарствами, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять их в свой рацион.

Это то, что вам следует пить, если у вас болит живот.

Я бы хотел начать с того, что это не тирада против современной медицины. Я такой же большой поклонник Мидола, как и следующая девушка, но если вы вчера вечером выпили слишком много текилы на 7, заразились ли вы желудком от своего грубого соседа по комнате или у вас были мучительные спазмы, есть вероятность, что есть напиток, который может помочь вам с ваш недуг.

Некоторые из этих методов могут быть сказками старых жен, некоторые могут быть подтверждены наукой, но все они стоит попробовать. Выпить!

Gif любезно предоставлено giphy.com

Если вас тошнит…

Вода.

Фото любезно предоставлено favim.com

Звучит так просто, но действительно эффективно. Рвота обезвоживает ваше тело, поэтому очень важно восполнить запасы жидкости, а вода – самый полезный и лучший способ сделать это.

Спортивные напитки

Изображение предоставлено quickmeme.com

Нет, они не такие здоровые, как вы думаете, но в данном случае они определенно лучший вариант. Убедитесь, что они содержат электролиты, которые восполнят столь необходимые вашему организму натрий и калий.

Чай из перечной мяты или ромашки

Фото любезно предоставлено teamajesty.com

Вы можете заварить чай самостоятельно или использовать купленный в магазине пакет, добавить немного меда, и вам не только будет уютно, но и расслабится желудок. Эфирные масла обоих растений веками использовались для решения различных проблем.Подробнее о чае читайте в этой статье.

Имбирный чай или имбирный эль

Фото любезно предоставлено ecellulitis.com

Имбирь, как мята перечная и ромашка, обладает множеством целебных свойств. Употребление его в виде чая или газированных напитков, помимо прочего, может помочь при тошноте. Рецептов масса, но можно просто растереть корень имбиря в кипящей воде.

Рисовая вода

Фотография любезно предоставлена ​​onegoodthingbyjillee.com

Добавьте 1/2 стакана риса (жасмин, суши, не имеет значения) в миску, залейте водой и оставьте на 15–30 минут.Рисовая вода действует как успокаивающее средство, то есть вещество, снимающее воспаление, образуя своего рода успокаивающий барьер над мембраной, которой в данном случае является слизистая оболочка желудка. #Наука.

Если судороги…

Сок алоэ вера

Фото Элиз Такахама

Не то же самое, что алоэ, которое вы используете при солнечном ожоге, но сок, который можно купить в магазинах. Пейте его с медом, и это действительно хорошо. У него также есть масса других преимуществ. Обладает болеутоляющими свойствами и помогает регулировать кровоток.

Имбирная вода

Фото любезно предоставлено vanityrich.com

Черт, имбирь, вернемся к этому снова. Нет, но имбирная вода тоже может помочь при спазмах.

Ананасовый или морковный сок

Фото Дейзи Долан

Если это ваше любимое время месяца, то это для вас. В ананасовом соке много бромелайна, который эффективно уменьшает спазмы и боль, вызванные менструацией. Морковный сок также помогает расслабить мышцы.

#SpoonTip: Избегайте алкоголя и газированных напитков.Ни один из них не переваривается легко, поэтому оба могут усилить спазмы.

Если у вас несварение желудка…

Чай с корицей

Фото любезно предоставлено urbanwired.com

Опять же, эффективен чай, купленный в магазине, или вы можете приготовить его самостоятельно, кипятя воду с порошкообразной корицей. Корица – ветрогонное средство, что означает, что она помогает расщеплять газы в желудке. Его можно использовать и для 20 других вещей.

Теплая лимонная вода

Фото любезно предоставлено Healthyfoodhouse.com

Ага, немного теплой воды с лимоном. Кислотность лимона помогает организму вырабатывать больше соляной кислоты, которая расщепляет пищу, тем самым ускоряя весь процесс. Вы также будете больше пить, что никогда не повредит.

Яблочный уксус

Фото любезно предоставлено authornutrition.com

Мне нравится вкус, но я тоже странный. Если вы не переносите его столовую ложку, добавьте немного воды или даже меда. Ваш желудок от природы кислый, поэтому вместо того, чтобы лечить боли в желудке антацидами, вам действительно следует потреблять больше кислоты, чтобы устранить дисбаланс.(Это также объясняет, почему помогает лимонная вода). Кислоты в уксусе могут помочь уменьшить переваривание крахмала, позволяя ему попасть в кишечник.

Gif любезно предоставлено giphy.com

Сделайте как Крис Дженнер, сделайте большой глоток и почувствуйте себя лучше, друзья!

15 лучших напитков на каждый день для плоского живота

Кажется, что талия будет подрезанной. Когда дело доходит до сортировки в вихре напитков, рекламируемых как «здоровые», поиск правильных продуктов, которые не сохраняют водный вес, не вызывают вздутие живота или не набирают вес, кажется безнадежным.С постоянно меняющимся разнообразием напитков, которые рекламируются как «следующая большая вещь», у нас под рукой, сортировка фактов о питании и вымысла делает возможной любую фитнес-цель – и делает почти невозможным найти лучшие напитки для плоского живота.

Чтобы помочь нам разобраться в океане напитков, которые утверждают, что обладают лечебными свойствами, Эми Гудсон, магистр медицины, доктора медицинских наук, CSSD, LD, помогла нам составить основной список лучших напитков, которые сделают ваши мечты о плоском животе реальностью. Если вы только начали диету или имеете многолетний опыт, выберите один из этих напитков для плоского живота, который поможет вам сохранить подтянутый живот.А чтобы узнать больше о здоровом питании, ознакомьтесь с нашим списком из 21 лучших приемов здоровой кулинарии за все время.

«Чай с перечной мятой успокаивает мышцы, что помогает пище и газам проходить быстрее», – говорит Гудсон. «Он также действует как противовоспалительное средство, которое может помочь улучшить проблемы с пищеварением».

Когда вам нужно напрячь желудок, мятный чай может решить большинство повседневных проблем. Противовоспалительные свойства делают этот напиток победителем во всех отношениях и освежают любой день.

Вот что происходит с вашим телом, если вы пьете чай каждый день.

Предпочитаете ли вы бутылку Siggi’s, Lifeway или другого йогуртового напитка, содержащего пробиотики, ваш желудок поблагодарит вас за то, что вы угостили его таким полезным напитком.

«Йогурт содержит пробиотики, которые являются хорошими бактериями, которые борются с вредными бактериями, а также активные культуры, которые могут помочь пищеварению, отлично подходят для уменьшения вздутия живота и других негативных желудочно-кишечных проблем», – говорит Гудсон.

Чтобы живот оставался красивым и плоским, обязательно добавляйте этот напиток в свой распорядок дня. Особенно из-за этих 7 способов, которыми йогурт может помочь вам похудеть.

«Чайный гриб – это ферментированный чайный напиток, содержащий пробиотики, а также несколько видов молочнокислых бактерий, которые могут выполнять пробиотическую функцию и укреплять здоровье кишечника», – говорит Гудсон.

Этот полезный напиток не только подает освежающий перекус, который хорошо сочетается с едой, но также имеет множество преимуществ для здоровья.Независимо от того, какой бренд вы предпочитаете, вы не ошибетесь, выбрав чайный гриб, если вам нужно подтянуть живот. Вот 11 лучших брендов чайного гриба с низким содержанием сахара, которые вы можете купить.

Возможно, вы видели этот чай в продуктовом магазине и задавались вопросом, какие преимущества может заключать в себе эта соблазнительная травяная смесь. Всем, кто хочет сделать талию плоской, повезло!

«Было обнаружено, что этот чай помогает бороться с болезнями пищеварения, улучшая пищеварение и увеличивая приток крови к желудку», – говорит Гудсон.

«Кокосовая вода помогает регулировать уровень жидкости и уравновешивает последствия приема пищи или питья слишком большого количества натрия (основной виновник вздутия живота)», – говорит Гудсон.

Всеми любимый пополнитель электролитов теперь имеет вторую функцию – держать живот в напряжении и ровном. Благодаря своим ультра-увлажняющим свойствам, любой вариант этого напитка должен войти в ваш рацион, независимо от того, нужно ли вам восстанавливать водный баланс после тренажерного зала или просто хотите укрепить свой корпус.

Не знаете, какой купить? Мы попробовали 7 видов кокосовой воды и назвали ее лучшей.

«Ананас содержит пищеварительный фермент бромелайн», – говорит Гудсон. «Это может помочь расщепить белок и облегчить пищеварение».

Те же самые энзимы, которые мы чувствуем, когда едим свежий ананас, могут помочь нам сдержать вздутие живота и значительно улучшить наши ежедневные циклы пищеварения. Не принимайте этот сок как должное во время следующего похода за продуктами.

Все слышали, что имбирный эль может помочь при расстройстве желудка, но теперь его преимущества выходят за рамки простого успокоения желудка, когда вы чувствуете себя плохо.

«Имбирный чай известен своим успокаивающим действием, уменьшая спазмы, вздутие живота и расстройство желудка, а также стимулируя опорожнение желудка», – говорит Гудсон.

В следующий раз, когда у вас возникнет проблема с желудком, возьмите свой любимый имбирный чай, чтобы избежать вздутия живота и дискомфорта.

Не позволяйте перспективе сока алоэ вера отпугнуть вас. Это средство от ожогов имеет множество преимуществ для здоровья, и поддержание формы талии остается ключевым секретом для всех, кто хочет улучшить состояние своего живота.

«Алоэ вера обладает слабительными свойствами, а также обладает противовоспалительным действием, – говорит Гудсон. «Это помогает поддерживать регулярность, может помочь улучшить пищеварение и [уменьшить] вздутие живота».

«Дижестив – это алкогольный напиток, который подают после еды, чтобы помочь пищеварению», – говорит Гудсон. «Дижестивы обычно бывают в форме крепленых вин, выдержанных ликеров, травяных ликеров и горьких ликеров».

Нет ничего более классного, чем небольшой глоток граппы, бренди или лимончелло после обеда, и теперь вы можете побаловать себя, не чувствуя себя виноватым.Эти ликеры действительно оправдывают свое название и помогают вашему пищеварению отслеживать любую жирную пищу, дополняя любую сытную трапезу. Вы даже можете выпить один из этих 9 коктейлей для повышения иммунитета, которые содержат витамины и антиоксиданты.

Если вы хотите набрать антиоксиданты или просто расслабиться с горячей кружкой расслабляющего чая, порция зеленого чая может творить чудеса для вашего здоровья и желудка.

«Зеленый чай богат полифенолами, антиоксидантами и катехинами», – говорит Гудсон.«В нем есть соединения, которые успокаивают пищеварительную систему, ускоряют расщепление пищи и помогают уменьшить вздутие живота и газы».

В следующий раз, когда вам понадобится помощь в переваривании после обеда, возьмите чашку этого горячего напитка для вашего здоровья. Вот 7 удивительных преимуществ зеленого чая.

«Молочнокислые бактерии, содержащиеся в ферментированных продуктах, таких как кефир, помогают расщеплять лактозу (молочный сахар) до молочной кислоты, что у некоторых помогает снизить пищеварительный стресс», – говорит Гудсон.

Этот восточноевропейский фаворит остался здесь по уважительной причине. Этот богатый молочными напитками, богатый пробиотиками, может помочь регулировать пищеварительный тракт любого человека и способствует гладкому плоскому животу у любого, кто хочет похудеть.

Вода действительно удивляет всех. Стакан с нулевым содержанием калорий может наполнить вас, не замедляя работу, а польза для здоровья распространяется на всех, кто хочет сохранить напряженный желудок.

«Вода и другие жидкости помогают расщеплять пищу, чтобы ваше тело могло усваивать питательные вещества», – говорит Гудсон.«Он также смягчает стул, что помогает предотвратить запор».

«Как и другие виды чая, производимые из растения камелии китайской, было доказано, что черный чай помогает пищеварению, предотвращает вздутие живота и расстройства желудка», – говорит Гудсон.

При таком большом количестве холодных чаев на рынке сложно решить, какой из них может помочь больше всего. Не бойтесь – пока вы занимаетесь этим лакомством, ваша талия всегда будет ровной. По возможности избегайте добавления сахара, и ваша талия скажет вам спасибо.И держитесь подальше от этих нездоровых чаев со льдом на планете.

Не отключайтесь от всех молочных продуктов. Безлактозное молоко может уменьшить нежелательное вздутие живота из-за других молочных продуктов и может стать ответом на создание нового напитка, который поможет сохранить фигуру.

«Безлактозное молоко – это 100% коровье молоко, которое содержит фермент лактазу, который расщепляет лактозу сахара в молоке», – говорит Гудсон. «Это может помочь тем, кто страдает непереносимостью лактозы и обычно имеет газы и вздутие живота после употребления молока.«

«Добейтесь сбалансированного смузи», – говорит Гудсон. «Вот формула – пробиотики плюс пребиотики плюс пищеварительные ферменты равны сбалансированному смузи».

Для пробиотиков выбирайте основу из йогурта или кефира. «Вам нужны [пребиотики], чтобы кормить пробиотиками», – говорит Гудсон. «Примеры включают [добавление] банана или яблока».

Плюс не забывайте пищеварительные ферменты. «Эти ферменты помогают вам расщеплять пищу», – говорит Гудсон. Ананасы или папайя помогут добиться идеального баланса в следующий раз, когда вам понадобится подтянуть и подтянуть талию.

Приготовьте коктейль сегодня с одним из этих 27 лучших рецептов смузи для повышения иммунитета!

Вздутие живота? 5 напитков, которые действительно помогают

Вздутие живота может вызывать у вас дискомфорт в течение дня. Вздутие живота может быть вызвано несколькими причинами, включая неправильное питание, например, слишком быстрое питание; газированные напитки; продукты с высоким содержанием газа или лактозы (лук, чеснок, капуста, брокколи, брюссельская капуста, бобовые и т. д.)может иметь неприятные последствия). ⁽¹⁾

Вы регулярно страдаете вздутием живота? Следующие 5 напитков могут принести некоторое облегчение. Попробуйте!

Важно:

Если вам постоянно приходится иметь дело с вздутием живота, ощущением сытости, бульканьем в животе или если у вас есть ощущение, что что-то не так, поговорите со своим врачом.

Несладкий зеленый чай утоляет жажду, ускоряет обмен веществ и может действовать как пребиотик (неперевариваемые пищевые волокна, которые стимулируют рост хорошие бактерии в кишечнике).Пить можно горячим или холодным.

2. Вода с лимоном или огурцом

Добавьте в скучную воду дольку или два лимона или огурца. Это добавляет разнообразия и восхитительных вкусов. Кроме того, он стимулирует метаболизм.

Совет:

Пейте негазированную воду. Газированная вода может вызвать вздутие живота.

Смузи из свежего арбуза может быть восхитительным и освежающим. Благодаря высокому содержанию воды и калия этот фрукт является отличным средством от вздутия живота.К тому же в нем мало калорий.

Мята перечная имеет много положительных преимуществ. Снимает спазмы и расслабляет тело. Это делает чай из перечной мяты идеальным напитком для избавления от вздутия живота. ⁽²⁾ Чай станет лучше всего, если свежую мяту залить горячей водой и дать ей настояться несколько минут.

Ананас содержит фермент бромелайн.Это уменьшает воспаление и стимулирует пищеварение. ⁽³⁾ Таким образом, свежий ананасовый фраппе поможет вам избавиться от вздутия желудка. К тому же вкусный!

***

Лучшие напитки для регидратации после диареи от желудочного гриппа

Вы устали от всех медицинских новостей о гриппе? Давайте поговорим о другом: о желудочных клопах. На прошлых выходных, убирая коврики сына с коврика в машине, я подумал: «В сообществе происходит вспышка болезни, и это актуальная тема.”

Симптомы, которые могут возникнуть при желудочном заболевании, разнообразны, но обычно они включают в себя некоторую комбинацию плохого самочувствия, возможного повышения температуры (иногда своего рода), тошноты с различной степенью рвоты и диареи. Теперь, если у вас ужасная рвота и вы не можете ничего сдерживать, то то, о чем я собираюсь поговорить, не будет вам очень полезно, потому что я хочу поговорить немного о регидратации.

Лучшие напитки для регидратации при желудочном гриппе

Если вы думаете, что обезвожены, ваша типичная реакция – думать, что вам нужно больше воды.Что ж, с точки зрения регидратации, если у вас много поноса, вода – это нормально, но вы не просто теряете воду. Вы также теряете электролиты: натрий, калий, хлорид и бикарбонат. Вода заменит воду, но не заменит электролиты. Хотя вода хороша, она не идеальна.

Ну а спортивные напитки? В них содержатся электролиты, верно? В спортивных напитках есть электролиты, но они не совсем соответствуют тому, что вы теряете.Спортивный напиток вернет немного воды и немного электролитов, но недостаточно электролитов и слишком много сахара. Спортивные напитки – это хорошо, но не очень.

Регидратируется ли имбирный эль?

А как насчет имбирного эля, который часто рекламируют как успокаивающий желудок? Действительно, имбирь иногда может немного ослабить тошноту, но это в основном сахарная вода, тонны сахара, намного больше, чем то, что подходит для регидратации, и на самом деле никаких электролитов, о которых можно было бы говорить. Так что это может быть хорошо для успокоения желудка, но не очень хорошо для регидратации.

Если вы пойдете в аптеку, вы можете приобрести напитки для регидратации, которые очень хорошо разработаны, чтобы соответствовать рекомендациям ВОЗ для различных компонентов. В чем проблема? Это все равно, что пить пот со вкусом фруктов! Этот продукт ужасен на вкус и стоит дорого. Это работает неплохо, но это не самое приятное и не лучшее, за что нужно платить.

Формула идеального напитка для регидратации «Сделай сам»

Итак, какую еще стратегию вы можете использовать? Что ж, вот что я часто предлагаю людям: возьмите чашку на 16 унций, залейте около трети ее апельсиновым соком, а остальную часть – водой.Затем добавьте чуть меньше четверти чайной ложки соли или пищевой соды. Натрия недостаточно, чтобы соответствовать критериям ВОЗ, но на вкус он не похож на потный апельсин, и он намного дешевле.

Надеюсь, это полезная информация. Чтобы увидеть больше видео, посетите сайт sentinelprimarycare.com. Я доктор Патрик О’Коннелл.

Советы, передовой опыт и напитки, которых следует избегать

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию.Вот наш процесс.

Человек с кислотным рефлюксом или изжогой может чувствовать жжение, часто болезненное ощущение в горле и груди. Возможно, им придется исключить из своего рациона определенные продукты или напитки.

Кислотный рефлюкс возникает, когда ослаблен клапан, соединяющий желудок с пищеводом или пищеводом. Когда это происходит, желудочная кислота возвращается в пищевод.

Поскольку желудочная кислота является раздражителем, слизистая оболочка пищевода также воспаляется, что может вызвать дискомфорт.

Кислотный рефлюкс или изжога – один из наиболее частых симптомов более хронического, но распространенного заболевания пищеварительной системы, называемого гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).

В этой статье рассказывается о напитках, которые не следует употреблять людям с кислотным рефлюксом, а также о напитках, которые могут заменить их.

Некоторые напитки представляют особенно высокий риск, когда речь идет о кислотном рефлюксе.

Управление симптомами кислотного рефлюкса в основном включает в себя обучение и избегание триггеров.Определенные продукты и напитки с гораздо большей вероятностью могут вызвать кислотный рефлюкс.

Поскольку кислотный рефлюкс имеет тенденцию возникать довольно скоро после употребления в пищу триггерной пищи, обычно легко сузить точную причину симптомов.

Алкоголь

Алкоголь еще больше расслабляет клапан между желудком и пищеводом и стимулирует выработку в желудке большего количества кислоты.

Газированные напитки

Пузырьки газированных напитков расширяются в желудке. Это оказывает давление на сфинктер и может вытолкнуть желудочную кислоту и содержимое обратно в пищевод.

Напитки с кофеином

Кофе, чай и газированные напитки содержат кофеин, который усиливает кислотный рефлюкс. Переход на эти напитки без кофеина может помочь свести к минимуму симптомы.

Шоколад

Шоколад содержит как кофеин, так и какао, и оба они усиливают симптомы кислотного рефлюкса. Таким образом, горячее какао или шоколадное молоко могут действовать как спусковой крючок.

Цитрусовые соки

Соки, приготовленные из цитрусовых, таких как апельсины или грейпфруты, обладают высокой кислотностью.Это может усугубить кислотный рефлюкс.

Существует ограниченный набор продуктов, которые могут лечить кислотный рефлюкс.

Избегание триггеров и продуктов, вызывающих симптомы, – лучший способ смягчить последствия этого состояния. Однако некоторые напитки могут помочь уменьшить симптомы.

Имбирный чай

Имбирь естественным образом успокаивает желудок и помогает снизить выработку желудочной кислоты. Имбирный чай без кофеина с добавлением небольшого количества меда в качестве подсластителя – лучший способ употребления имбирного чая для человека с рефлюксом.

Существует отличный ассортимент различных имбирных чаев, доступных для покупки в Интернете в источнике с тысячами отзывов покупателей. Кликните сюда, чтобы узнать больше.

Имбирный эль вряд ли поможет, потому что он газированный и может содержать кофеин. Большинство коммерческих газированных напитков с имбирным элем также не содержат достаточного количества имбиря, чтобы иметь эффект.

Йогурт

Молочные продукты иногда могут уменьшить симптомы кислотного рефлюкса. Люди с кислотным рефлюксом могут попробовать простой йогурт и при необходимости добавить немного меда для сладости.

Щелкните здесь, чтобы выбрать из широкого ассортимента простых йогуртов в Интернете.

Молоко

Обезжиренное или обезжиренное молоко может помочь, но жирность может ухудшить симптомы. Миндальное молоко также может быть эффективным, поскольку оно щелочное и нейтрализует кислотность.

То, как человек употребляет напитки, также может усугубить кислотный рефлюкс или изжогу.

Вот несколько эффективных методов уменьшения симптомов:

• Пейте в течение дня, чтобы избежать обезвоживания, и избегайте употребления большого количества жидкости за один присест.
• Не употребляйте напитки поздно вечером.
• После того, как выпили, оставайтесь в вертикальном положении.

Другие меры самопомощи могут помочь справиться с кислотным рефлюксом и другими симптомами ГЭРБ:

Лекарства

Ряд лекарств от изжоги и других симптомов ГЭРБ продается без рецепта (без рецепта).

К ним относятся:

• антацидов, нейтрализующих желудочную кислоту, например гевискон или тамс. Доступны различные бренды антацидов для покупки в Интернете. heal

Блокаторы H-2 рецепторов и ИПП можно приобрести у врача в более сильной форме, отпускаемой только по рецепту, если безрецептурные препараты не эффективны.Длительное использование может увеличить риск перелома костей, дефицита витамина B-12 и некоторых инфекций, таких как пневмония и Clostridium difficile.

Симптомы ГЭРБ включают:

• кислотный рефлюкс или изжогу, то есть ощущение жжения в горле или груди
• кислый привкус во рту
• затруднение глотания
• боль в груди
• боль в горле
• охриплость голос
• сухой кашель
• ощущение комка в горле
• срыгивание пищи или кислоты

Кислотный рефлюкс обычно является легким, но неприятным симптомом ГЭРБ.

У других людей есть более серьезные симптомы ГЭРБ, которые мешают повседневной деятельности.

Некоторые заболевания повышают риск тяжелых симптомов ГЭРБ, в том числе:

• ожирение
• беременность
• употребление никотина
• сухость во рту
• диабет
• определенные нарушения соединительной ткани
• грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, при которой желудок выпячивается через открытие диафрагмы

Если человек испытывает регулярные и тяжелые эпизоды кислотного рефлюкса или изжоги, ему следует обратиться к врачу, так как это может перерасти в более серьезное состояние.

Когда обращаться к врачу

Кислотный рефлюкс, хотя и вызывает дискомфорт, хорошо поддается лечению.

В некоторых случаях можно легко справиться дома, изменив образ жизни и избегая триггеров. Тяжелые симптомы ГЭРБ могут потребовать приема лекарств или, в редких случаях, хирургического вмешательства.

Если у человека наблюдаются тяжелые или частые симптомы кислотного рефлюкса, ему следует посетить врача, чтобы исключить другие заболевания. Однако люди со случайным или легким рефлюксом обычно могут контролировать свое состояние с помощью простых изменений образа жизни, домашних средств и лекарств, отпускаемых без рецепта.

Врач может осмотреть пищевую трубку, чтобы проверить, нет ли более серьезных повреждений тканей.

Особенно важно обратиться за медицинской помощью, если кто-то думает, что у него кислотный рефлюкс или какие-либо другие симптомы ГЭРБ, но есть другие симптомы, включая боль в груди, одышку, боль в челюсти или боль в правой руке.

Эти признаки могут указывать на более серьезную проблему со здоровьем, например, на сердечный приступ.

напитков, которые помогают уменьшить вздутие живота

Все мы знаем это чувство.Вы чувствуете себя вялым и неудобным, а ваша одежда кажется тесной посередине.

Возможно, это то, что вы ели – соленые и жирные продукты являются основными виновниками вздутия живота – или, возможно, в вашем рационе не хватает клетчатки, и вы страдаете запором.

Какой бы ни была причина, не будет преувеличением сказать, что вздутие живота может испортить вам весь день. Эти напитки могут помочь приручить опухший животик и вернуть вам привычное самочувствие.

Зеленый чай

Полифенольные соединения зеленого чая обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, что делает зеленый чай идеальным выбором для борьбы с вздутием живота.

Чай с мятой перечной

Вода

Хотя вода и не самый захватывающий напиток, она является оригинальным и, возможно, лучшим напитком для нашего здоровья.

Ежедневное употребление большого количества воды (6-8 стаканов по данным NHS – это около 1,2 литра) позволяет нашему телу правильно удалять отходы и поддерживать бесперебойную работу пищеварительной системы. Это, в свою очередь, сводит к минимуму запоры и вздутие живота.

Яблочный уксус

Слишком много вредных бактерий в кишечнике производит избыточный газ, который вызывает вздутие живота. Яблочный уксус содержит пробиотик, который добавляет дозу полезных бактерий и помогает сбалансировать бактерии в кишечнике.

Добавьте столовую ложку в чашку теплой воды (это самый вкусный способ ее пить) и пейте до и после еды.

Газированные напитки наполнены небольшими пузырьками газа, которые попадают прямо в желудок после того, как вы сделаете глоток. Это вызывает ощущение вздутия живота, которое может сохраняться в течение нескольких часов после того, как вы допили напиток.

Однако не беспокойтесь о своей утренней чашке кофе.Только не переусердствуйте – держите до одной или двух чашек в день, если он вас раздует, – и по возможности старайтесь не пить натощак.

Яблочный сок

Это может быть то же самое с завтраком, но яблочный сок также может вызвать вздутие живота в середине утра.

Это потому, что он содержит сорбит – неперевариваемый сахар, который, как известно, у некоторых людей вызывает желудочно-кишечные расстройства.