Понос перед родами: за сколько дней начинается

Автор статьи:Тиронова Инна Игоревна

Гастроэнтеролог, терапевт

Стаж 15 лет

Профессиональные навыки: Гидроколонотерапия, лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта

[adsp-pro-1]

Часто у женщин, ожидающих ребенка, появляется понос перед родами. Специалисты считают такое состояние нормальным, отмечая, что недомогание свидетельствует о подготовке организма к родовой деятельности. Исключением является расстройство пищеварения, сопровождающееся значительным разжижением стула и неприятными симптомами. Поэтому будущим мамам нужно точно знать, когда диарея безопасна, а когда имеет смысл обратиться за помощью к врачу.

Причины возникновения поноса

Не все женщины знают, почему появляется жидкий стул перед родами. Разжижение стула вызывает дискомфорт, может сопровождаться тошнотой, рвотой, болями в животе. Чаще всего диарея задолго до начала родов появляется у первородящих. Разжижение стула провоцирует большая матка, затрудняющая прохождение каловых масс по кишечнику, а также значительная выработка гормонов, способствующих расслаблению гладких мышц.

Но в период беременности у женщины может появиться понос, не связанный с вынашиванием плода. Поэтому для успешного выздоровления необходимо установить причины возникновения болезненного состояния.

Провоцируют диарею:

• Переедание.
• Пищевое или медикаментозное отравление.
• Кишечные инфекции.
• Вирусные заболевания.
• Глисты.
• Сбой в работе пищеварительной системы.
• Воспалительные заболевания ЖКТ.
• Дисбактериоз на фоне приема лекарств, однообразного питания.
• Длительный токсикоз.
• Голодание.
• Стресс и нервные потрясения.

[adsp-pro-2]

Отличить норму от патологического состояния можно по консистенции каловых масс. Если фекалии имеют зеленоватую окраску, резкий неприятный запах, причиной появления поноса может быть инфекция.

Также является признаком заболевания наличие в кале слизи, крови. Такое состояние угрожает здоровью женщины и развитию плода. Желательно, чтобы будущие мамы обращали внимание и на другие симптомы.

[adsp-pro-3]

Сильные боли, многократная рвота и обильный водянистый понос могут привести к обезвоживанию. Поэтому необходимо даже при незначительном разжижении стула проконсультироваться с врачом.

Важно! У некоторых женщин понос относится к ранним признакам беременности. Но, если расстройство пищеварения сохраняется дольше трех дней, это может угрожать здоровью будущей мамы. На ранних сроках вынашивания плода диарея способна спровоцировать выкидыш, преждевременные роды.

Понос как признак скорых родов

Почему же считается, что понос – это признак приближающегося родоразрешения? В третьем триместре организм женщины постепенно готовится к родам, появляются тренировочные схватки, которые ощущаются как дискомфорт внизу живота, очень похожий на позывы к дефекации. Напряжение и расслабление маточных мышц регулируется гормоном прогестероном, который при беременности также воздействует на мускулатуру кишечника. В итоге понос выступает как предвестник родов уже за несколько недель до родоразрешения.

[adsp-pro-4]

Стул за несколько дней до родов имеет кашицеобразную консистенцию, выделяется часто, по 3-4 раза за сутки. Дефекация не провоцирует неприятных ощущений, в кишечнике не чувствуется чрезмерного урчания, спазмов. Поэтому диарея перед родами не несет никакой угрозы здоровью будущей мамы и малыша.

Более того, послабление стула способствует очищению кишечного тракта. Непосредственно во время потуг у роженицы максимально расслабляется сфинктер и происходит произвольная дефекация. Чтобы исключить попадание каловых масс на половые органы женщины или на ребенка, женщине делается клизма перед родами. Еще в период схваток роженице вводится около 1,5 литра жидкости, что способствует быстрому очищению кишечника.

Специалисты отмечают, что у повторнородящих женщин диарея перед родами встречается реже, может появляться на последней неделе беременности или отсутствовать вообще. Тошнота или однократная рвота в схваточный период также считаются вариантом нормы, эти признаки указывают на постепенное раскрытие шейки матки.

Важно! На поздних сроках послабление стула, сопровождающееся сильными болями внизу живота, не является нормальным. Если в момент схватки появляются ощутимые позывы к дефекации, возможно, у женщины начались потуги. Будущей маме в таких случаях необходимо срочно вызвать скорую помощь.

Рекомендации по питанию

Вне зависимости от того, за сколько недель или дней до родов начинается понос, беременной женщине при возникновении недомогания следует обратить внимание на свое питание. Желательно придерживаться следующих рекомендаций:

• Исключить из рациона слишком жирные и острые продукты, способные спровоцировать изжогу и раздражение слизистой ЖКТ.
• Отказаться от бобовых, пищи, богатой клетчаткой – из-за нее может усилиться понос, повыситься газообразование;
• Пить часто, но понемногу: чай, кисели, компоты.
• Следить за своим весом, если при диарее отмечается значительная потеря массы тела – обращаться за помощью врача.
• Готовить блюда на пару, вводить в рацион каши на воде, кисломолочные продукты.
• Есть не реже, чем 6 раз за день, делить пищу на дробные порции.

[adsp-pro-5]

Нежелательно в больших объемах употреблять продукты, значительно закрепляющие стул (печеные яблоки и морковь, рис) или употреблять закрепляющие лекарства. Это может привести к возникновению запоров, которые негативно сказываются на здоровье женщины, провоцируя интоксикацию организма. Беременной в ожидании родов нужно тщательно следить за своим состоянием, регулируя питание с учетом консистенции и цвета стула.

[adsp-pro-6]

Лечение поноса при беременности

Длительная диарея может навредить будущей маме и малышу, спровоцировав обезвоживание. Поэтому женщинам, у которых бывает долгое время понос перед родами, необходимо принимать противодиарейные препараты. Лечение диареи при беременности контролируется терапевтом или гастроэнтерологом, подбор лекарственных средств согласовывается с гинекологом.

Могут назначаться следующие лекарства:

• Сорбенты для снятия интоксикации.
• Энтеробиотики для восстановления микрофлоры кишечника.
• Регидратационные растворы, способствующие нормализации баланса жидкости и солей в организме.

[adsp-pro-7]

При диарее беременной нужно много пить, постоянно при этом контролируя наличие отеков. Чтобы избежать патологического накопления жидкости в организме, необходимо снизить потребление продуктов, содержащих соль и отказаться от копченостей, маринадов.

В норме стул у женщины стабилизируется через пару дней после родов. Если же симптомы диареи сохраняются, необходимо посоветоваться с врачом и подобрать более действенное лечение, совместимое с грудным вскармливанием.

[adsp-pro-9] Загрузка…

Может ли быть понос перед родами и опасен ли он?

Иногда у женщин случается, что перед родами наступает понос. Это следствие перестройки всех систем организма во время вынашивания ребенка. Первый триместр характеризуется появлением тошноты, рвоты, болей в области живота. Самочувствие может ухудшиться. Особенности организма будущей мамы таковы, что некоторые из этих проявлений сохраняются буквально до момента родов.

Причины возникновения поноса

За определенный временной промежуток до начала родовой деятельности возможно появление болей, которые носят тянущий характер. Вынашивая ребенка, могут ощущаться схватки, они имеют тренировочную направленность. Малыш подает сигналы о скорой готовности появиться на свет. К концу беременности ухудшается аппетит. На этом фоне возникает вероятность развития поноса. Рожавшие представительницы прекрасного пола осведомлены о такой особенности. Они не поддаются тревоге или панике. Их эмоциональное состояние остается на уровне нормы. Неприятные симптомы проходят, как только мама встретиться со своим малышом.

Со срока 38 недель появление жидкого стула у беременной прогнозирует скорое начало родов. Это явление носит физиологический характер. Организму необходимо освободиться от всего ненужного. Понос перед родами является нормальной реакцией. Специального лечения при беременности диарея не требует, если это не отражается на самочувствии будущей мамы, ее деятельности.

К предполагаемому сроку рождения ребенка все органы, системы организма начинают перестраиваться на деторождение.

Причинами возникновения поноса перед родами является опущение матки в область таза. При положительных сторонах данного процесса наблюдается учащение позывов в туалет. Это связано с дополнительным давлением на мочевой пузырь и крестец. В некоторых случаях возникает обратный процесс – запор. Особенность диареи у беременных состоит в том, что она не приводит к обезвоживанию организма. Водно-солевой баланс держится в пределах нормы. Консистенция каловых масс кашицеобразная. Объемы испражнений небольшие. Если будущая мама наблюдается в стационарном отделении роддома, то необходимо информировать врача о начавшейся диарее, ее частоте.

По истечении 37 недель плод активно набирает вес, активность уменьшается. Замкнутое пространство стесняет его движения. Симптомы скорых родов могут проявиться в любой момент. Женщина должна быть готова к помещению в родильный зал.

Понос как признак скорых родов

Основными признаками приближения родовой деятельности являются:

1. Продвижение ребенка в область таза. Как говорят будущие мамочки, живот начинает опускаться. Женщине становится легче дышать. Между грудью и животом помещается ладонь мамочки. Давление на желудок уменьшается.
2. Усиливающаяся боль паховой области. На тазовые кости возникает дополнительное давление. Это может привести к состоянию, когда будущей маме становится трудно подобрать удобное положение тела. Становится сложнее выбрать удобную позу для сна.
3. Слизистые выделения, окрашенные коричневым цветом. Процесс обозначается отхождением пробки, которая все время защищала малыша от проникновения инфекции.
4. Кровянистые выделения. Явление не свидетельствует об опасности. От давления малыша лопаются мелкие кровеносные сосуды.
5. Отхождение околоплодных вод. Обозначенный признак свидетельствует о приближении момента, когда мама и малыш впервые увидят друг друга.
6. Диарея.

Жидкий стул перед родами становится неожиданностью для некоторых женщин. У первородящих понос перед родами может наступить за несколько недель до помещения в учреждение здравоохранения. У повторнородящих женщин диарея перед родами может наступить в момент схваток. Описанное состояние усиливается газообразование, возможны спазматические боли.

При опустошенном кишечнике плоду легче пройти по родовым путям. В случае снижения аппетита или его отсутствия у будущей мамы уговаривать принять пищу не стоит. Организм сигнализирует об отсутствии необходимости дополнительной порции питательных веществ. Перегруженный продуктами кишечник может спровоцировать неприятные ощущения в виде отрыжки и изжоги.

Некоторые роженицы испытывают дискомфорт, стеснение, если диарея застигла их на момент осмотра акушером. Доктора изучают особенности организма в период родоразрешения, готовы к непредвиденным ситуациям. Если на момент начала родовой деятельности открылся понос, то необходимости искусственно очищать кишечник не возникает.

Могут возникнуть ситуации, когда понос перед родами сопровождается рвотой. Повышенное количество гормонов провоцирует состояние тошноты. Рекомендовано отказаться от приема пищи, воды, чтобы не спровоцировать рвотный рефлекс. Если женщина понимает, что не в состоянии справиться со рвотными позывами, персонал предоставит ей тару для облегчения состояния.

Питание при профилактике

За две-три недели до предполагаемой даты родов женщине рекомендовано пересмотреть свой рацион питания. Перегружать пищеварительную систему тяжелыми блюдами не стоит. Употребление быстрых углеводов, сладостей и каш должно быть сведено к минимуму. Основу питания в данный период составляют продукты растительного происхождения.

Потребление кисломолочных продуктов питания должно быть осторожным. Наличие в них бактерий может привести к повышенному газообразованию и изменению консистенции стула. В третьем триместре следует ограничить прием газированных напитков, жирной, жареной и соленой пищи. Неприятные ощущения в желудке принесут дополнительный дискомфорт будущей маме.

Лечение поноса при беременности

Принимать лекарственные препараты для сгущения кала рекомендовано только после консультации с врачом. Самостоятельно принимать решение и назначать препараты запрещено. На форумах можно встретить женщин, рекомендующих выписанный им ранее препарат, ссылаясь на схожесть симптомов. Невозможно предвидеть реакцию на потребленное лекарство без осмотра врача. Вполне возможно, что понос самостоятельно исчезнет после рождения малыша.

Если диарея беспокоит женщину, то можно выпить небольшое количество рисового отвара или сорбента. При его частом употреблении можно вызвать обратный эффект. Это осложнит акт дефекации в послеродовой период.

Если понос не проходит длительное время или имеет вкрапления крови и слизи, то необходимо посетить гастроэнтеролога. Испражнения могут становиться с зеленоватым оттенком. Наличие крови может свидетельствовать о проблемах со слизистой оболочкой желудка или кишечника. При появлении резкого неприятного запаха, болей в животе, слабости или повышении температуры необходимо обратиться в скорую медицинскую помощь. Есть вероятность развития кишечной инфекции при перечисленных симптомах. После осмотра и проведения анализов может потребоваться дополнительное специфичное лечение.

Помимо физиологического поноса, у беременных может быть изменен кал в случаях:

• когда потребленные продукты несовместимы;
• обострения аллергических реакций;
• инфекции, локализующиеся в пищеварительной системе;
• обострения вялотекущего заболевания ЖКТ.

Если беременная женщина отмечает хотя бы два или три перечисленных признака, то не нужно поддаваться панике. Это значит, что в скором времени состоится долгожданная встреча с вашим малышом.

За сколько дней понос перед родами

Организм беременной женщины претерпевает значительные изменения. Они начинаются с самых первых недель и продолжаются до самых родов. В этот период многие симптомы, обычно нехарактерные для здоровой женщины, не считаются патологией. Так, диарея на поздних сроках беременности — абсолютно нормальное явление. Каждая женщина должна знать, за сколько дней начинается понос перед родами, так как это один из основных предвестников скорого рождения ребёнка.

Диарея в середине беременности

Диарея — это состояние организма, при котором каловые массы приобретают жидкую консистенцию. Позывы к дефекации при этом могут наблюдаться достаточно часто, что может раздражать беременную женщину. Если этот симптом вызывает беспокойство, то лучше обратиться к врачу. Специалист объяснит, когда диарея считается нормой, а когда — патологией.

Понос может начаться как за несколько недель до родов, так и на более ранних сроках. Внешне это состояние проявляется одинаково, но механизм развития диареи будет разным.

Женщина может страдать от жидкого стула на протяжении всей беременности. Это связано с её нестабильным гормональным фоном. Однако перед родами диарея становится особенно интенсивной. Дело в том, что организм заранее начинает подготовку к появлению на свет ребёнка.

Первыми запускаются механизмы в особой структуре головного мозга — гипофизе. По сути, это основной центр, контролирующий работу всех желёз организма. Именно вещества, секретируемые гипофизом, влияют на функционирование женской репродуктивной системы.

По мере подготовки ребёнка к рождению в гипофизе запускается синтез гормонов, которые провоцируют ритмичные сокращения гладкой мускулатуры матки — схватки. Сначала они довольно слабые и не ощущаются женщиной. Эти сокращения могут начаться сразу после 20-й недели. Этот срок свидетельствует о том, что половина периода беременности позади.

Уже с этого момента женщину могут беспокоить кратковременные расстройства стула, связанные с тем, что стенки матки и кишечника представлены одним типом мышечной ткани. Гладкая мускулатура сокращается, что провоцирует усиление перистальтической активности. Это и приводит к частым позывам к дефекации.

Понос перед родами

Гинекологи предупреждают женщин, что если в период с 37 до 42 недели беременности начинается понос, то это может служить одним из предвестников родов. Изначально лёгкие, тренировочные схватки постепенно наращивают силу, что приводит к усилению ощущений. Женщина может жаловаться на боль внизу живота, отдающую в поясницу. Это также говорит о близких родах.

Обычно за день до родов сокращения становятся довольно ощутимыми, но не имеют строгой периодичности. В это время женщина может смело собирать вещи в роддом и ожидать регулярных схваток. Перистальтическая активность достигает своего пика, поэтому на фоне сокращений матки происходит разжижение стула. Это благоприятный признак, свидетельствующий о том, что все гормональные процессы в гипофизе и матке протекают без патологий.

В некоторых родильных домах женщине, поступившей с родовыми схватками, делают клизму. Эта процедура традиционно считается неприятной, но от неё можно смело отказаться, если кишечник очистился самостоятельно. Это, как правило, ускоряет родовую деятельность, а значит, период схваток будет короче.

Какие меры принять при поносе перед родами?

Женщина в период беременности должна внимательно следить за своим самочувствием, а при появлении малейших тревожных изменений сообщать врачу. На сроке после 37 недель малыш считается доношенным, а роды могут наступить в любой момент, поэтому диарея не должна вызывать серьёзного беспокойства. Определить приближение родов можно и по другим признакам. Основными считаются:

• тянущая боль внизу живота;
• отхождение слизистой пробки;
• уменьшение числа шевелений плода;
• опущение живота.

Некоторые женщины отмечают резкие перепады настроения за день до предстоящих родов. Это также объясняется гормональными колебаниями. Если диарея развивается на фоне указанных симптомов, то повода для беспокойства нет. Это сигнал к скорейшей встрече с малышом.

Прочие причины диареи перед родами

Несмотря на то что понос считается одним из признаков приближающихся родов, нужно обязательно реагировать на подобные изменения. Не исключены и патологические причины диареи. Даже если предварительная дата родов близка, жидкий стул может сигнализировать о болезни или функциональном расстройстве.

Не исключена и вероятность пищевого отравления. В таком случае женщина будет страдать от тошноты и рвоты, но никаких предвестников скорых родов наблюдаться не будет. Это опасное состояние, так как в кровь женщины и её плода постоянно проникают токсические продукты распада.

На поздних сроках лечиться нужно под наблюдением врача.

Только специалист подберёт безопасные средства — растворы электролитов, сорбенты, спазмолитики, если параллельно с поносом беспокоит боль в животе.

Если же беременная чувствует слабые ритмичные сокращения, а влагалищные выделения заметно усилились и приобрели слизистую консистенцию, то повода для беспокойства нет. Нужно проверить собранные вещи, вызывать скорую помощь и отправляться в роддом.

Диарея за 2–3 дня до родоразрешения — это норма, которая объясняется гормональной перестройкой в организме женщины, готовящейся стать матерью. Никаких дополнительных мер принимать не нужно. Важно лишь обеспечить обильное питьё, чтобы беременная могла восполнять запасы потерянной при поносе жидкости.

причины появления, как помочь организму

В процессе беременности в организме женщины происходит много изменений с первых до последних дней. Важно знать, что является нормой, а на что следует обратить внимание. Понос перед родами — обычное дело, хоть и сначала вызывает тревогу. Но чтоб обезопасить себя и малыша женщине нужно знать, когда оно проявляется, стоит ли обращаться к врачу и что можно предпринимать в дальнейшем.

В какой период возникает

Диарея перед родами становится частью беременности у большинства рожениц. Гинекологи утверждают, что это естественный процесс, которого многим не избежать. Ответить на вопрос «За сколько дней перед родами начинается понос?» нельзя. Врачи говорят лишь примерные сроки, ведь организм каждой женщины индивидуален и начало диареи зависит от разных факторов.

Большинство мам утверждают, что жидкий стул перед родами начал тревожить на 38–39 неделе. Гинекологи же называют период с 37 по 42 неделю беременности. Иногда изменения стула происходят за 2–3 дня до начала родовой деятельности. У повторнородящих понос перед родами может появиться за день нее или вовсе не наступить.

Причины

Природа сама позаботилась, о том чтобы облегчить роды. В этом помогает жидкий стул. Выделяют несколько факторов, которые развернуто объясняют такие изменения в работе организма перед появлением на свет малыша:

1. Плод и матка давят на кишечник. Поэтому понос — ответная естественная реакция организма на дискомфорт.
2. Ребенку легче двигаться и выходить когда кишечник не мешает процессу. Очищаясь, организм готовится родам и заботится о легком появлении малыша не свет. Если диарея не прекращалась на протяжении недели, то этого достаточно для полной очистки и от дополнительной клизмы в роддоме можно отказаться.

Какие меры можно принять

Диарея, как естественный и нужный процесс не должна вызывать волнения. В этот период женщина чувствует дискомфорт в животе, но тошноты, рвоты или температуры в нормальных условиях быть не должно. Если понос не проходит 5 дней, то это вызывает некий дискомфорт. Предпринимаются некоторые меры, способные улучшить самочувствие будущей мамы:

1. Физические нагрузки улучшают перистальтику, поэтому двигательную активность снижают.
2. Не рекомендуется употреблять продукты, ускоряющие работу ЖКТ.
3. Рисовый отвар и рисовая каша облегчают симптомы расстройства кишечника.

Если помимо поноса женщина замечает и другие предвестники скорых родов, то препятствовать этому не нужно. В случае когда до родов остается две или три недели и диарея доставляет неудобства, после консультации врача можно начать лечение.

Рекомендации по питанию

Перед скорыми родами стоит задуматься о правильности и полезности питания. Это не только облегчит симптомы диареи, но и нормализует остальные процессы в организме женщины. Выбирая продукты нужно учитывать не только собственные предпочтения, но и возможные реакции организма. Не помешает совет гинеколога.

В рационе будущей мамы не место продуктам со слабительным эффектом — это основное правило когда диарея продолжается длительное время и приносит неудобства. Однако нужно помнить, что в этот сложный и ответственный период организм должен получать максимальное количество полезных веществ.

Ограничить количество вредной пищи нужно не только из-за диареи, но и для безопасности ребенка. В этот список входят жирные и жареные блюда. Не приветствуются сладости и большое количество соли и специй.

Особое внимание следует обратить на качество и количество потребляемой жидкости. Нужно пить больше чистой воды.

Предпочтение лучше отдавать жидким кашам. Если состояние беременной удовлетворительное, то можно добавить в меню овощи, мясо.

За 2–3 дня до предполагаемых родов необходимо уменьшить калорийность рациона и не переедать, а в день родов вообще не есть ничего. Особенно важно полностью сократить употребление хлеба.

Хороший результат при диарее принесет рис, рисовый отвар и натуральные йогурты с пробиотиками.

Важно следить за качеством пищи и хорошей термической обработкой.

Когда лучше обратиться к врачу

Если при диарее нет других симптомов близких родов (опущение живота, боль в пояснице, отхождение пробки), а самочувствие ухудшается, то стоит обратиться к врачу для определения дальнейших действий. Что служит сигналом для тревоги:

1. Резкие продолжительные боли в животе.
2. Изменение цвета поноса, зловонный запах, примеси в стуле и наличие в нем пены.
3. Рвота — плохой признак, который сразу должен насторожить.
4. Головная боль, тошнота повышение температуры тела.
5. Судороги.
6. Сильная жажда. В норме понос перед родами не должен вызывать жажду. Кал выделяется маленькими порциями, и поэтому обезвоживания не происходит. Если диарея вызвана другими причинами, то организм лишается большого количества жидкости.

Наличие повышенной температуры, тошноты и рвоты говорит об отравлении, инфекционном заражении. При появлении этих симптомов нужно немедленно обратиться к врачу. Токсины, возникающие в этом случае опасны для малыша.

Лечение

Лечение поноса в период беременности должно проходить только после консультации специалиста. Это относится как к приему медикаментов, так и к народным средствам. Это связано с тем, что большинство препаратов и даже природных компонентов противопоказаны при вынашивании ребенка. Кроме того, порядок лечения зависит от природы диареи. Не выяснив причину поноса можно навредить лечением не только себе, но и ребенку.

Что может назначить врач:

1. При отравлении пищей организму нужны лекарства для связывания и очищения от токсинов, которые угрожают ребенку. Они обезопасят от всасывания этих веществ в кровь. В список лекарств, которые разрешены при беременности уголь активированный, Смекта или Полисорб.
2. Если организму не хватает ферментов для ускорения и облегчения переваривания, назначают Мезим, Панкреатин и аналогичные препараты.
3. Устранить боль в животе может Но-шпа, она разрешена при вынашивании ребенка.
4. Часто необходимо восстановить водный и солевой баланс. Для этого принимают Регидрон.

Перед приемом медикаментов во время беременности нужно не только убедиться в отсутствии противопоказаний, но и точно следовать правилам дозировки и приема в инструкции.

Народные способы

Если диарея не связана с попаданием инфекции в организм, то с разрешения врача можно обратиться к народным способам для облегчения самочувствия. Нужно помнить, что причиной жидкого стула иногда становятся переживания и стрессы. Многие травы обладают мягким успокоительным эффектом.

Вода с картофельным крахмалом — хороший сорбент. Его можно употреблять 2 раза в день. Приготовление не занимает много времени, ведь крахмал и вода – доступные продукты. На полстакана воды необходимо взять 1 чайную ложку сухого вещества.

Снять нервное напряжение помогает пустырник или мята. Растения добавляются в чай или делать отвары.

Гранат не только вкусный, но и полезный при расстройстве кишечника. Его кожура содержит вещества, которые убивают вредные микробы, оказывают вяжущее, противовоспалительное действие. Чтобы воспользоваться этим средством, нужно залить корки стаканом кипящей воды и через два часа пить как обычный чай.

Гранат важно покупать только в период зрелости, тщательно выбирать и мыть перед употреблением. Если уверенности в том, что он без химикатов нет, то лучше обратиться к другим способам.

Шиповник — действенное средство при диарее. Из него делают кисель, компот, настой, чай. Не помешают и ягоды черники.

Рисовый отвар делается только из нешлифованного риса. Необходимо чашку крупы залить 7 стаканами воды и отваритьвать 15-20 минут на слабом огне. Полученную жидкость пьют каждые два часа по трети стакана.

Профилактика

За три или четыре недели до предполагаемой даты родов принимаются профилактические меры. Врачи советуют соблюдать такие правила:

1. Нужно следить за качеством и полезностью употребляемой пищи. Главное — как можно меньше консервантов, больше овощей.
2. Нельзя допускать просроченные продукты в меню.
3. Нужно тщательно термически обрабатывать всю еду, продукты перед приготовлением мыть.
4. Самая полезная еда — домашняя. Только так появляется уверенность в ее качестве и правильности обработки, готовки.
5. Важно соблюдать все правила гигиены.

Разжижение стула перед родами. За сколько дней начинается понос перед родами? Прочие причины диареи перед родами

Иногда у женщин случается, что перед родами наступает понос. Это следствие перестройки всех систем организма во время вынашивания ребенка. Первый триместр характеризуется появлением тошноты, рвоты, болей в области живота. Самочувствие может ухудшиться. Особенности организма будущей мамы таковы, что некоторые из этих проявлений сохраняются буквально до момента родов.

Причины возникновения поноса

За определенный временной промежуток до начала родовой деятельности возможно появление болей, которые носят тянущий характер. Вынашивая ребенка, могут ощущаться схватки, они имеют тренировочную направленность. Малыш подает сигналы о скорой готовности появиться на свет. К концу беременности ухудшается аппетит. На этом фоне возникает вероятность развития поноса. Рожавшие представительницы прекрасного пола осведомлены о такой особенности. Они не поддаются тревоге или панике. Их эмоциональное состояние остается на уровне нормы. Неприятные симптомы проходят, как только мама встретиться со своим малышом.

Со срока 38 недель появление прогнозирует скорое начало родов. Это явление носит физиологический характер. Организму необходимо освободиться от всего ненужного. Понос перед родами является нормальной реакцией. Специального лечения при беременности диарея не требует, если это не отражается на самочувствии будущей мамы, ее деятельности.

К предполагаемому сроку рождения ребенка все органы, системы организма начинают перестраиваться на деторождение.

Причинами возникновения поноса перед родами является опущение матки в область таза. При положительных сторонах данного процесса наблюдается учащение позывов в туалет. Это связано с дополнительным давлением на мочевой пузырь и крестец. В некоторых случаях возникает обратный процесс – запор. Особенность диареи у беременных состоит в том, что она не приводит к обезвоживанию организма. Водно-солевой баланс держится в пределах нормы. Консистенция каловых масс кашицеобразная. Объемы испражнений небольшие. Если будущая мама наблюдается в стационарном отделении роддома, то необходимо информировать врача о начавшейся диарее, ее частоте.

По истечении 37 недель плод активно набирает вес, активность уменьшается. Замкнутое пространство стесняет его движения. Симптомы скорых родов могут проявиться в любой момент. Женщина должна быть готова к помещению в родильный зал.

Понос как признак скорых родов

Основными признаками приближения родовой деятельности являются:

1. Продвижение ребенка в область таза. Как говорят будущие мамочки, живот начинает опускаться. Женщине становится легче дышать. Между грудью и животом помещается ладонь мамочки. Давление на желудок уменьшается.
2. Усиливающаяся боль паховой области. На тазовые кости возникает дополнительное давление. Это может привести к состоянию, когда будущей маме становится трудно подобрать удобное положение тела. Становится сложнее выбрать удобную позу для сна.
3. Слизистые выделения, окрашенные коричневым цветом. Процесс обозначается отхождением пробки, которая все время защищала малыша от проникновения инфекции.
4. Кровянистые выделения. Явление не свидетельствует об опасности. От давления малыша лопаются мелкие кровеносные сосуды.
5. Отхождение околоплодных вод. Обозначенный признак свидетельствует о приближении момента, когда мама и малыш впервые увидят друг друга.
6. Диарея.

Жидкий стул перед родами становится неожиданностью для некоторых женщин. У первородящих понос перед родами может наступить за несколько недель до помещения в учреждение здравоохранения. У повторнородящих женщин диарея перед родами может наступить в момент схваток. Описанное состояние усиливается газообразование, возможны спазматические боли.

При опустошенном кишечнике плоду легче пройти по родовым путям. В случае снижения аппетита или его отсутствия у будущей мамы уговаривать принять пищу не стоит. Организм сигнализирует об отсутствии необходимости дополнительной порции питательных веществ. Перегруженный продуктами кишечник может спровоцировать неприятные ощущения в виде отрыжки и изжоги.

Некоторые роженицы испытывают дискомфорт, стеснение, если диарея застигла их на момент осмотра акушером. Доктора изучают особенности организма в период родоразрешения, готовы к непредвиденным ситуациям. Если на момент начала родовой деятельности открылся понос, то необходимости искусственно очищать кишечник не возникает.

Могут возникнуть ситуации, когда понос перед родами сопровождается рвотой. Повышенное количество гормонов провоцирует состояние тошноты. Рекомендовано отказаться от приема пищи, воды, чтобы не спровоцировать рвотный рефлекс. Если женщина понимает, что не в состоянии справиться со рвотными позывами, персонал предоставит ей тару для облегчения состояния.

Питание при профилактике

За две-три недели до предполагаемой даты родов женщине рекомендовано пересмотреть свой рацион питания. Перегружать пищеварительную систему тяжелыми блюдами не стоит. Употребление быстрых углеводов, сладостей и каш должно быть сведено к минимуму. Основу питания в данный период составляют продукты растительн

За сколько дней перед родами бывает понос у первородящих, повторнородящих: что делать

Основные симптомы 38 недели вынашивания

Признак	Состав	Особенности проявления
Учащение схваток	Это основной признак, точно указывающий на приближение родов. Схватки –«предвестники» пока безболезненны, но при этом проявляются довольно интенсивно.	В отличие от настоящих схваток длятся 2-3 минуты, периоды покоя разные.Иногда состоянию сопутствует понос,
Расхождение лонного сочленения (симфиза)	С 37 недели начинается размягчение связки лонных костей, присоединяется понос. К 38 неделе беременности появляется лонный промежуток до 1 см.	Из-за дискомфорта женщина ходит «вразвалочку». Возможны болевые проявления. Если они сильны, следует посетить врача
Сильная усталость в спине и пояснице	Дискомфорт усиливается к вечеру и при длительном стоянии/хождении. Ночью мышцы поясничного отдела должны восстановиться.	При сильных болях рекомендуется посетить невропатолога, гинеколога. Облегчает состояние правильно подобранный дородовой бандаж
Появление густых влагалищных выделений	Отходит шейная пробка, которая почти 9 месяцев защищала родовые пути и матку. Она выглядит как плотный желтовато-белый сгусток объемом с чайную ложку.	Отхождение пробки верный признак наступления родов в ближайшие 1-3 дня
Дискомфорт в ЖКТ	Матка с плодом давит на желудок. Неудобное положение сказывается на протекании процессов пищеварения. Поэтому тошнота, изжога, газообразование и диарея – явления обычные на 38 неделе	Ко всем неприятностям обычно присоединяется чувство переполненности и тяжести в желудке

Перед самыми родами шейка матки как бы «созревает», становится мягкой и эластичной. Цервикальный канал раскрывается, а с ним открывается до 2-3 см и шейка (в процессе родов это расстояние достигает 10 см). Так родовые пути готовятся к продвижению плода.

Раскрытая шейка с отошедшей пробкой свободно пропускает инфекцию. И пусть это непродолжительный период, но поберечься надо: при поносах на 38 неделе беременности и перед самыми родами следует особенно тщательно соблюдать меры личной гигиены.

Жидкий стул: норма или патология

Понос на 38 неделе беременности возникает буквально в 80% случаев, как заявляют посетительницы различных женских форумов. Возникнуть неприятная патология может уже за несколько недель до родов, а может появиться за 1-2 дня до события. Вот, с чем медицина связывает это явление:

• головка ребенка к 38 неделе уже находится в малом тазу;
• происходит сильное давление на крестец;
• отсюда же идет давление на кишечник и другие органы, расположенные в малом тазу;
• из-за давления на мочевой пузырь параллельно возникает частое мочеиспускание;
• всё сложнее подобрать удобную позу для ночного отдыха.

У тех женщин, которые впервые готовятся к родам, диарея возникает ближе к 39 неделе, а во время второй беременности обычно начинается за 1-2 дня до схваток. Происходит и практически полная потеря аппетита. И это – естественное явление самоочищения организма перед родами.

Есть у жидкого стула на 38 неделе несколько положительных моментов. Если из кишечника ушло всё лишнее, то ребенку будет проще родиться, а во время родовой деятельности испражнения будут сведены к минимуму. Естественная диарея, о которой каждая женщина должна сообщить врачу, избавит от необходимости делать предродовую клизму.

Как избавиться от волнения и нормально спать

Страх перед родами возникает у всех рожениц, даже у тех, что проходят через этот процесс отнюдь не в первый раз. Боязнь боли, того, что с вами или ребенком что-то случится, отравляет приятное ожидание рождения малыша. Что можно посоветовать? Скорее переключиться на что-нибудь другое, интересное. Вы давно хотели посмотреть какой-то сериал?

Сейчас самое время! Запаситесь DVD дисками и с головой уходите в переживания героев, так вы отвлечетесь от своих собственных. Не хотите смотреть телевизор? Тогда купите книги. И не забывайте о прогулках. Целый день проводить дома не стоит. Малыш, да и вы сами нуждаетесь в притоке свежего воздуха, насыщенного кислородом. Для мамы это в плюс еще и потому, что свежий воздух и небольшие физические нагрузки обеспечивают спокойный глубокий сон перед родами.

Кстати, о ночном отдыхе. Бессонница часто беспокоит будущих мам на последних неделях. Слишком частые и сильные шевеления ребенка, плюс огромный живот, с которым нелегко принять удобную позу вынуждают подумывать о снотворных. Но их будущим мамам пить нельзя. А валерьяна, которую так часто выписывают врачи, обеспечивает скорее эффект плацебо. Но если вы верите в эффективность этой травы — то можете спокойно пить, она не вредная.

Но куда лучше будет позаботиться о своем сне иначе. Перед родами ребенок затихает, так как в матке места становится слишком мало, а это значит, что уснуть у вас получится гораздо легче и спать дольше. Вам нужно найти удобную позу. Врачи рекомендуют спать на матрасе средней жесткости на левом боку. Между ног и с правой стороны можно положить подушки.

Очень важно поддерживать комфортную температуру и влажность в помещении, где спите. Не забывайте регулярно проветривать комнату, и обязательно перед сном. Много перед сном не пейте, иначе придется ночью несколько раз вставать в туалет; у будущих мам и так мочеиспускания на больших сроках беременности довольно часты.

Перед сном не смотрите телевизор, чтобы не набираться на ночь впечатлений. Особенно это касается тяжелых фильмов — драмм, ужасов, триллеров и т. д. Гинекологи рекомендуют перед родами смотреть только комедии, вызывающие положительные эмоции фильмы.

Незадолго до начала родов, а иногда даже за несколько часов до схваток, будущую маму пробирает на генеральную уборку, срабатывает «инстинкт гнездования». Только слишком не переутруждайтесь, не поднимайте тяжести, иначе может начаться отслойка плаценты, или отойдут околоплодные воды.

Особенности физиологического течения

Очень часто понос на последней стадии беременности является предвестником родов. Но чтобы определить, что жидкие испражнения – норма, следует понять, что происходит в этот период в женском организме.

К 38 неделе беременности плод начинает сдвигаться в малый таз. Вес ребенка интенсивнее сдавливает мочевой пузырь, толстую кишку. Установить, что понос обусловлен именно родами, можно, когда отмечается водянистый стул и мочеиспускание, причем очень частые, примерно каждые 2 часа.

Незадолго до родовой деятельности происходит естественный процесс очищения организма. Энергично производятся гормоны, вызывающие родовые действия, часто приводящие к поносу. Расстройство желудка сопрягается тошнотой и недомоганием. Некоторых женщин могут мучить запоры. Поступив в больницу, им выполняют очистительные клизмы.

Люди, рожавшие несколько раз, редко мучаются нарушением ЖКТ. Такое способно возникнуть за день-два до родов, а в случае первой беременности расстройства возникают заранее.

Патология или норма?

На многих форумах женщины делятся своими впечатлениями о передродовом периоде и рассказывают об этом неприятном явлении. Понос перед родами мучает многих. Иногда жидкий стул возможен даже за несколько недель до события. Но может начаться непосредственно накануне родов. Связано такое явление с тем, что головка ребёнка опускается в малый таз.

Кстати, у первородящих мамочек симптомы диареи появляются на 38-39 неделе, а при второй беременности возможны накануне или с началом схваток. В этот период аппетит появляется не всегда. Много рожениц продолжают мучиться от тошноты и проблем с ЖКТ. Есть женщина не хочет, и это нормально. Ведь очищение женского организма перед родами является причиной изменения аппетита. Женщина может кардинально поменять вкусовые запросы, к примеру, перейти на молочную пищу.

Кстати, у первородящих мамочек симптомы появляются на 38-39 неделе, а при второй беременности возможны накануне или с началом схваток. В этот период аппетит появляется не всегда. Много рожениц продолжают мучиться от тошноты и проблем с ЖКТ. Есть женщина не хочет, и это нормально. Ведь очищение женского организма перед родами является причиной изменения аппетита. Женщина может кардинально поменять вкусовые запросы, к примеру, перейти на молочную пищу.

Слизистая пробка как вестник близких родов

Женщина может скоро разрешиться родами, если произошел отход слизистой пробки. Ее образование происходит в течение беременности в результате выделения желеобразной массы слизистыми оболочками шейки матки.

Предназначение этой субстанции в защите родовых путей, путем заливания собой шейки матки. Это предохраняет плод от восходящей инфекции.

Она отторгается незадолго перед родами. Период у разных беременных индивидуален. Это может быть период и неделя, и две.

После отхождения пробки надо беречь родовой путь от инфекции, исключив любые купания в водоемах, и даже дома в ванной. В этот период нужно использовать душ.

Вытекание разжиженной пробки не надо путать с отхождение околоплодных вод. Если нет опыта, различить эти 2 процесса, то лучшее решение — это осмотр врача.

Подытоживая вышесказанное, сконцентрируем внимание на тридцать шестой неделе беременности. Это последняя неделя, заключающая ход формирования плода

С этого момента ребёнок уже доношен. Но в его распоряжении еще месяц комфортной внутриутробной жизни. Любой из дней может стать датой его рождения.

Но этот срок для будущей мамочки довольно тяжелый, угрожающий спектром нежелательных патологий и ситуаций, среди которых простуда, насморк, маловодие, многоводие, двойня, секс.

На этом сроке стартуют предвестники родов. И хотя их появление индивидуально у каждой пациентки, все равно их надо хорошо помнить.

Что сопровождает беременную накануне родов:

• Периодически каменеет либо начинается болевой синдром в животе;
• Случаются приступы тошноты;
• Вес женщины вдруг снижается;
• Плод принял положение к выходу из утробы;
• Начинается понос либо жидкий стул как природное очищение кишечника;
• Схватки бывают ложными и с тенденцией к регулярности;
• Температура беременной может повышаться.

Один из предвестников родов обычно смущает беременную. Это присутствие поноса или жидкого стула.

Опытные женщины по себе уже знают, что очиститься кишечник естественным путем или нет, в родильных домах обязательно применять процедуры по опорожнению кишечника.

И это не только потому, что каловые испражнения затрудняют процесс родовых потуг. Непроизвольный выход инкрементов при потугах нарушает стерильность родового пути.

Поэтому все для естественного очищения кишечника — понос, клизма, свечи нужны для рождения здорового малыша.

Физиологические изменения

В организме будущей матери за 1-3 недели до родов начинают происходить изменения. Подготовка к рождению ребенка идет полным ходом. Итак, что может ощущать и замечать будущая мама.

1. Схватки перед родами, так называемые подготовительные.

Они не приводят к раскрытию шейки матки, длятся считанные секунды, не отличаются регулярностью и безболезненны. Не нужно их бояться и чуть что идти к врачу или звонить в скорую помощь. Совсем другое дело, если эти сокращения сопровождаются кровянистыми выделениями из влагалища или отхождением околоплодных вод — тогда срочно к врачу.

Перед родами болит живот и поясница, схватки регулярны, сила их нарастающая. Болезненные ощущения невозможно снять не медикаментозными способами. Вот что нужно знать о начале родовой деятельности.

2. Шейка матки также начинает заранее готовиться выпустить малыша из матки.

Особенно это заметно у повторнородящих, у которых раскрытие в 1-2 пальца может произойти и за 2 недели до часа Х. Обычно одновременно с этим небольшим раскрытием пробка перед родами отходит. Это такой довольно заметный, объемный комочек слизи с кровянистыми прожилками. Прожилки эти появляются из-за того, что в шейке матке в результате ее раскрытия лопаются мелкие сосуды.

3. И еще одно распространенное явление — потеря веса перед родами.

Обычно будущие мамы скидывают до 1 килограмма. Связано это физиологическое похудение с избавлением организма от лишней жидкости. Можно заметить, что отеки становятся меньше или исчезают. Резинки носков уже не оставляют после длительного ношения за собой следы, а обручальное кольцо легко снимается с пальца в конце дня.

4. Живот опускается.

Все 9 месяцев ваша матка росла вверх и уже начала довольно сильно подпирать ребра, из-за чего стало невозможно сидеть ровно более нескольких минут, спокойно дышать. Часто возникает изжога. Но незадолго перед родами предлежащая часть плода (чаще всего — голова) продвигается глубже в таз, соответственно и матка немного опускается.

Жидкий стул перед родами – БэбиБлог

Обновлено: 27 августа, 01:50 Наташа Шпецка

Чистка кишечника – когда роды?

Стала часто ходить в туалет по большому, стул нормальный, не жидкий, но несколько раз в день, хотя ем я не много, изжога мучает. У кого чистился организм перед родами, через сколько родили? Или ждать начала процесса, ориентируясь на этот симптом бесполез….. Читать далее →

Жидкий стул горчичного цвета

Нам пошел 2 месяц мы на гв и у ребёнка все время жидкий стул горчичного цвета, хотя в род доме был желтенький и не полностью впитывался в памперс, а сейчас весь впитывается как понос жидкий и бывает слизь…..не могу понять это норма или все же нет ? Фот….. Читать далее →

Ольга Письмак

Опять низ живота болит

Уверена не одна я не могу уснуть на таком сроке. Вообщем лежу я в стационаре, 37 неделя, капают магнезию. Вот вчера и сегодня снова живот болит как при месячных и колики в области шейки матки, жидкий стул, тоже 2 дня. Могут ли это быть предвестники родов и вообще могут ли начаться роды, если капают магнезию? Читать далее →

За сколько дней до родов начинал чиститься кишечник?

Вчера начался жидкий стул несколько раз в день.Не отравление точно, все Ок, просто чистится.Такое было за сутки до начала первых родов.Вот и думаю-неужели скоро встреча!? Но срок всего 36 нед( и живот еще не опустился! У кого за сколько началось??Особенно,если вторые роды… Читать далее →

В ожидании 🙉

Запугивали преждевременными родами после третьего скрининга , мол малыш низко в малом тазу , шейка закрыта . Что имеем по итогу 39 полных недель и тишина 😄🙁 Была несколько дней назад у врача в роддоме , посмотрел сказал , что шейка для первородящей неплохая и скорее всего все начнётся в течении недели . Пробка частями отходит уже вторую неделю , живот ноет , но хаотично , жидкий стул 🥴 Уже и волноваться начинаю из за того , что не знаю… Читать далее →

Мария Клинская

40 недель

Девочки все…сил уже нет совсем.. То сплю целый день не евши и не просыпаясь..то наоборот ношусь по городу как сайгак..старшего в школу собираю.. Давление то повышается то понижается..Взяла направление в роддом неделю назад..так в этот день жидкий стул на….. Читать далее →

Черный стул у мамы на гв

Я на гв, малышу 1,5 месяца. Я заметила что после родов у меня постоянно черный стул, когда запоры, иногда жидкий. Было кесарево экстренное, воды были серо зеленые преждевременные, к концу беременности взяли мазок обнаружили стафилакок, пила антибиотики п….. Читать далее →

Сильно плачет грудничок

Кто сталкивался,малышу почти два месяца ,все время орет ,в последние дни вообще сильно особенно когда сосет грудь ,пьет плохо молоко и вес плохо набирает ,1мес и 26дней 4400вес🙁родился 3400 ,стул жидкий как вода ,желтого цвета 1-2раз в день ,газы все вр….. Читать далее →

Предвестник родов или отравление?

На сегодняшний день у меня 37 недель и 5 дней. До сегодняшней ночи я около 2 недель страдала бессонницей, спала по часа 4 в сутки всего и то днём.. Был запор… Но в эту ночь я уснула в пол 3ого ночи проспала до 11 утра, проснувшись еле до бежала до туал….. Читать далее →

Вода. Давать/не давать?

Доче почти 4 месяца, полностью на ГВ. С рождения решила, что не буду давать воду до введения прикорма (изучала вопрос по статьям в интернете, в т.ч., зарубежным). Но 10 дней назад на приеме у педиатра (по отзывам – хорошего), получила настоятельную реком….. Читать далее →

Танюша Ильина

Приём лекарств при гв

Здравствуйте. Малышу почти уже месяц, органтзм почти ослаб после родов, иммунитет совсем упал, ко мне лезет гадость вся которая может. Поставили мне гнойный отит вызванный грибковой инфекцией. Назначили клацид, флюкостат, кандибиотик. Это уже второй курс….. Читать далее →

Валерия Плешкова

Подскажите пожалуйста

Здравствуйте, девочки, хотела спросить. У меня 39 неделя и 6-й день. Бывает тошнота и изредка рвота. Изжога мучает очень сильно, хотя аппетит упал, ничего жирного, мясного, копченого и тд есть не могу. В день вообще только раз могу поесть и то, что нибуд….. Читать далее →

Анализ на дисбактериоз, не проходите мимо 🙋

Девочки привет! Беременность, 32 недели, почти всю беременность мучал жидкий стул, не диарея, а именно жидкий стул, раз -два в день, разных цветов (простите за подробности), с кручением, бурлением и болями. Была у трех гастроэнтерологов, все в один голос….. Читать далее →

Марина Майзук

Каша рисовая

3 дня кушаем пюре из кабачков, очень нравится. Жидкий стул раз 5 в день. Мальчик 4месяца, почти 9 кг и 65 см. Родились большие 5кг 61 см. Можно ли с утра допустим кабачек оставить, а в обед ввести рисовую кашку? Читать далее →

Маша Бондарева

Проблемы со стулом, у кого также?

Мы на гв. Месяц от роду, и на протяжении всего времени малыш сам в туалет не ходит. Первую неделю заполнял подгузник полностью, затем перестал, начал тужиться, но в туалет не ходил. Сказали использовать глицериновую свечку, вроде прошло, на следующий день та же история, которая тянется уже месяц. Помогаем градусником смазанным детским маслом. За несколько дней может сам чуть чуть совсем сходить, и то не до конца и приходится снова помогать. Боюсь, что привыкание вызвала или вызову, и будут трудности со… Читать далее →

Как долго это длится и как с этим справиться?

Диарея бегуна, также называемая «колит бегуна» и «беговая рысь», относится к состоянию, которое поражает бегунов во время и после бега. С наибольшей вероятностью это испытают бегуны на длинные дистанции (те, кто пробегает 3 мили и более за определенное время). Если у вас диарея бегуна, вы испытываете частые испражнения во время и сразу после бега. В одном исследовании бегунов на длинные дистанции 62 процента участников сообщили, что им приходилось останавливаться во время бега, чтобы опорожнить кишечник.

Хотя врачи не совсем понимают, почему это происходит, существуют способы выявления и лечения диареи бегуна.

Настоящая диарея – только один из симптомов диареи бегуна. Другие симптомы, которые вы можете испытать, включают:

• газ
• кислотный рефлюкс
• тошнота
• спазмы

Симптомы диареи бегуна обычно начинаются во время тренировки и могут продолжаться через несколько часов после того, как вы закончили бег.Диарея у бегунов не должна длиться более 24 часов. Если во время бега у вас понос, а жидкий стул не прекращается, это может быть признаком другого заболевания.

Изменение диеты и образа жизни

Существуют меры, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить ваши шансы на диарею бегуна. Большая часть лечения связана с вашей диетой, особенно с тем, что вы решите есть в часы и дни перед длительной пробежкой. Вы также можете подумать о том, что вы носите во время бега, так как слишком тесная одежда в средней части может ограничивать приток крови к пищеварительному тракту и усугублять симптомы.

Средства, отпускаемые без рецепта

Средства, отпускаемые без рецепта, такие как салицилат висмута (Пепто Бисмол) и лоперамид (Имодиум), могут помочь остановить диарею после пробежки, но будьте осторожны. Прием этих лекарств натощак может вызвать у вас недомогание.

Лечение основных состояний

Вы также можете попытаться определить, есть ли у вас непереносимость лактозы или основное заболевание, такое как синдром раздраженного кишечника (СРК).Одно исследование показало, что люди с этими заболеваниями гораздо чаще страдают диареей бегуна. Для этих людей изменение диеты было самой большой частью решения их симптомов.

Самый простой способ вылечить диарею бегуна – это изменить свои привычки в еде перед пробежкой. Определенные продукты могут вызвать диарею и вызвать газы и тошноту во время бега. Начните с того, что подумайте о том, что вы обычно едите, непосредственно перед пробежкой и работайте в обратном направлении, отказываясь от еды.

За два часа до начала пробежки постарайтесь не есть ничего, кроме быстрых закусок, повышающих энергию, например тостов из цельнозерновой муки или банана. Избегайте кофеина любого вида непосредственно перед бегом, так как он действует как мочегонное средство. Если у вас есть склонность к диарее бегуна, попробуйте сократить потребление искусственных подсластителей, сахара и алкоголя вечером перед пробежкой.

Остерегайтесь пакетов с энергетическим гелем и добавок, которые должны обеспечивать легкое и портативное «топливо» во время пробежки.Многие из них содержат искусственные подсластители и консерванты, которые могут вызвать диарею. Прежде всего, всегда избегайте обезвоживания до, во время и после бега. Отсутствие обезвоживания может иметь решающее значение для ваших спортивных результатов.

Как и при любой форме диареи, вам следует следить за обезвоживанием, если у вас диарея бегуна.

Экстренные симптомы включают:

• сильное учащенное сердцебиение
• внезапно возникающая острая головная боль
• обморок или потеря сознания
• стул с кровью или черный
• диарея, которая длится 24 часа и более

Экспериментируя с чем вы едите и в какое время дня вы бегаете, вы можете предотвратить диарею бегуна во время пробежек.Всегда опасайтесь обезвоживания. Пот, который вы теряете во время длительной пробежки, помимо диареи, может увеличить риск потери слишком большого количества жидкости. Если вы пытались изменить свою диету и свои привычки бега, но по-прежнему испытываете диарею бегуна, возможно, вам придется поговорить с диетологом или специалистом по спортивной медицине.

.

Живот после рождения ребенка: как долго вы можете выглядеть беременной

Почему я все еще выгляжу беременной?

Вы можете быть очень удивлены тем, как выглядит ваш животик после родов. Несмотря на то, что вашего ребенка нет на родине, у вас может быть круглый мягкий живот, из-за которого вы будете выглядеть как на шестом месяце беременности.

У многих женщин также есть темная линия внизу живота (называемая linea nigra и сеть растяжек, которые на самом деле представляют собой небольшие шрамы, вызванные значительным растяжением кожи.У тех, кто перенес кесарево сечение, также есть хирургические шрамы.

Вашему телу, особенно животу, нужно время, чтобы полностью оправиться от беременности. Представьте свой живот как воздушный шар, который медленно надувается по мере роста вашего ребенка. При родах воздушный шар не лопается; это просто начинает медленную утечку. Но не волнуйтесь – он стабильный.

С момента рождения ребенка гормональные изменения заставляют вашу матку сокращаться, возвращая ее в исходное состояние. Чтобы матка вернулась к своему нормальному размеру, требуется от шести до восьми недель.

Все клетки вашего тела, набухшие во время беременности, начинают выделять лишнюю жидкость, которая выводится из вашего тела с мочой, вагинальными выделениями и потом.

И лишний жир, который вы наносите, чтобы накормить ребенка, начинает сжигаться (особенно, если вы кормите грудью и занимаетесь спортом). Но чтобы увидеть результаты, нужно как минимум несколько недель.

Растяжки и черная линия остаются дольше. Хорошей новостью является то, что растяжки обычно становятся менее заметными через 6–12 месяцев после рождения ребенка.Их пигментация исчезает, и они обычно становятся светлее окружающей кожи (цвет будет варьироваться в зависимости от цвета вашей кожи), но их текстура останется прежней. Темный цвет черной линии постепенно исчезнет в течение года, но это тоже может не исчезнуть полностью.

Сколько времени потребуется, чтобы мой живот стал нормальным?

Все мы слышали истории о молодых мамах, у которых сразу после родов живот стал узким и плоским. Хотя такое бывает, но редко.Большинству женщин требуются месяцы, чтобы избавиться от «мешка беременности», а иногда он никогда не проходит полностью.

Терпение – ключ к успеху. Вашему животу потребовалось девять месяцев, чтобы растянуться, чтобы приспособиться к доношенному ребенку, поэтому логично, что потребуется как минимум столько же времени, чтобы снова сжаться.

Скорость и степень этого перехода во многом зависят от вашего нормального размера тела, от того, сколько веса вы набрали во время беременности, от вашей активности и от ваших генов. Женщины, набравшие менее 30 фунтов и регулярно занимавшиеся спортом во время беременности, кормящие грудью и имеющие только одного ребенка, с большей вероятностью быстро похудеют.

Если вы не кормите грудью, вам нужно следить за тем, сколько вы едите, чтобы похудеть во время беременности. Теперь, когда вы не беременны, вам нужно меньше калорий. (См. Нашу «Диету для здорового похудения после родов» и «Диета для здоровой кормящей мамы».)

Что я могу сделать, чтобы живот выглядел лучше?

Грудное вскармливание помогает, особенно в первые месяцы после родов. Женщины, кормящие грудью, сжигают лишние калории для выработки молока, поэтому обычно они теряют вес при беременности быстрее, чем женщины, которые не кормят грудью.

Уход также вызывает схватки, которые способствуют сокращению матки, делая ее тренировкой для всего тела. Но многие кормящие мамы говорят, что им трудно сбросить последние 5-10 фунтов.

Некоторые эксперты предполагают, что организм сохраняет эти лишние жировые запасы, чтобы способствовать выработке молока. Наука еще не дала окончательного ответа на этот вопрос. Посмотрите наш опрос о том, помогает ли грудное вскармливание похудеть, чтобы узнать, что испытали другие кормящие матери.

Также помогают упражнения.Будь то прогулка по кварталу или послеродовое занятие йогой, физическая активность тонизирует мышцы живота и сжигает калории. Строгий режим упражнений, включающий аэробную тренировку и движения с акцентом на живот, может творить чудеса. (Но прежде чем приступить к тренировкам, убедитесь, что ваше тело готово.)

Некоторые детские выпуклости требуют больших усилий. У некоторых женщин левая и правая стороны мышцы, покрывающей переднюю поверхность живота, могут разделяться, что называется диастазом прямых мышц живота.Это более вероятно, если вы были беременны более одного раза.

Это безболезненно, и часто единственными признаками этого состояния на ранних сроках беременности являются лишняя кожа и мягкие ткани перед стенкой желудка. В более поздние месяцы иногда можно увидеть, как верхняя часть беременной матки выпячивается из стенки желудка. Ваш врач может сказать вам, есть ли у вас это заболевание, и посоветовать упражнения, чтобы исправить это после рождения ребенка.

Можно ли сесть на диету?

Если вы сильно прибавили в весе во время беременности, сбросьте часть этого веса, чтобы уменьшить живот.Низкокалорийная диета может помочь вам похудеть, но сначала дайте природе и упражнениям время поработать. Подождите не менее шести недель, а лучше несколько месяцев, прежде чем сокращать калорийность, особенно если вы кормите грудью.

Женщинам необходимо от 1600 до 2400 калорий в день для поддержания здорового веса. Чтобы терять около фунта в неделю, сократите 500 калорий в день, уменьшив потребление пищи или повысив уровень активности. Потеря более 0,5 кг в неделю может вызвать у вас усталость и негативно повлиять на ваше настроение.

Не садитесь на строгую диету – быстрая потеря веса влияет на вашу способность кормить грудью. Экстремальная диета переводит ваше тело в режим голодания, а стресс и усталость сокращают количество вырабатываемого молока. Кроме того, если вы придерживаетесь слишком большой диеты, вы можете не есть достаточно продуктов, богатых питательными веществами, а это означает, что ваш ребенок может не получать все необходимые ему жиры и витамины с грудным молоком.

.

Сколько времени это займет и чего ожидать?

Роды – это нормальный физиологический процесс, но он во многом меняет организм женщины. Организму могут потребоваться дни или даже недели, чтобы оправиться от процесса родов и вернуться к нормальной жизни.

Легкий или сложный, вагинальный или кесарево сечение, длится от нескольких часов до пары дней, независимо от того, как и каков был процесс родов, общий процесс заживления одинаков, и вашему организму нужно время, чтобы восстановиться.

Чтобы узнать больше о восстановлении после родов, прочтите этот пост MomJunction.В конце мы также добавили несколько советов, которые помогут вам подготовиться к предстоящим послеродовым дням.

Сколько времени нужно, чтобы восстановиться после родов?

Восстановление после родов занимает от шести до восьми недель (1). Для некоторых это может занять больше времени. Независимо от того, как вы рожали, ваше тело подвергалось бы достаточному стрессу и растяжению, и ему требуется время для восстановления.

Вернуться к началу

Чего ожидать во время послеродового восстановления?

В процессе родов ваше тело претерпевает множество изменений, от нормальных до необычных.Будь то вагинальные роды или кесарево сечение, вы можете ожидать следующих физических и эмоциональных изменений в послеродовом периоде (2) (3).

Физически вы можете испытывать

• Запор: У вас будут проблемы с дефекацией после родов. Вероятно, первая дефекация произойдет через два-три дня после рождения ребенка. Это может быть из-за обезболивающих во время родов, заживляющих швов, болезненного геморроя или боли в мышцах.
• Болит грудь: Ваша грудь будет готова, еще до родов, производить молоко, необходимое вашему ребенку. Они могут болезненно набухать в течение многих дней, а грудь и соски болят.
• Геморрой: Это опухшие кровеносные сосуды в ректальной или анальной области, которые вызывают боль и кровотечение при дефекации. Иногда они развиваются во время беременности или из-за перенапряжения во время родов.
• Болезненность влагалища: Во время родов область промежности (область между анусом и влагалищем) растягивается, рвется и болит.Болезненность усиливается в случае эпизиотомии (хирургический разрез, сделанный в области промежности, чтобы увеличить отверстие влагалища, чтобы ребенок мог легко выйти). Затем на нее накладывают швы, заживление которых может занять пару недель. Швы могут вызвать вагинальную боль, когда вы сидите, ходите, кашляете или чихаете.
• Боль в животе: По мере того, как матка начинает возвращаться к своему нормальному размеру после родов, вы будете испытывать тупую, а иногда и резкую боль в животе. Вы также почувствуете боль во время кормления ребенка грудью.Причина в том, что грудное вскармливание стимулирует выработку химического вещества, которое вызывает сокращение матки.
• Выделения из влагалища (лохии): После родов ваше тело удаляет лишнюю кровь и ткани, которые он использовал для питания растущего ребенка. В первые десять дней будет сильное кровотечение, затем появятся легкие кровянистые выделения, которые продлятся около шести недель.
• Потеря веса: Вы можете потерять от 6 до 12 фунтов (в зависимости от роста ребенка) во время родов.После этого в течение следующих нескольких месяцев будет постепенная потеря веса. Грудное вскармливание также способствует снижению веса у некоторых молодых матерей, в то время как у некоторых других оно не оказывает никакого эффекта.
• Задержка воды: Отек, который мог возникнуть во время беременности, может исчезнуть через некоторое время. Также известный как послеродовой отек, ваше тело будет продолжать оставаться опухшим из-за повышенного содержания гормона прогестерона. Вы почувствуете отек рук, ступней и ног, который продлится не дольше недели.
• Изменения волос и кожи: Ваши волосы могут истончиться в первые три-четыре месяца после рождения. Это произойдет из-за колебания гормонального фона. Во время беременности уровень гормонов настолько высок, что вызывает более быстрый рост волос и меньшее их выпадение. Вы также заметите фиолетовые или красные растяжки на животе и груди. Они будут постепенно исчезать, но не могут исчезнуть полностью.

Эмоционально вы можете испытать:

• Блюз ребенка: Вы можете чувствовать тревогу, подавленность, беспокойство, раздражительность и грусть в течение 1-2 недель после рождения.Эти эмоции очень распространены из-за физических изменений и эмоциональной адаптации, с которыми вам приходится иметь дело, как молодой маме.
• Послеродовая депрессия: послеродовая депрессия тяжелая и длится более двух недель, это признак послеродовой депрессии. Это может развиться в любое время в течение первого года после родов, особенно у женщин, страдающих депрессией и множественными жизненными стрессорами.

Если вы испытываете какие-либо необычные изменения, такие как сильная боль и болезненность, как можно скорее обратитесь к врачу.Никогда не игнорируйте свое здоровье, даже если вы увязли в уходе за младенцами.

В начало

Советы по послеродовому восстановлению

Вот несколько советов, которым вы можете следовать, чтобы ускорить выздоровление после родов (4) (3).

1. Уход за промежностью: Промойте область промежности теплой водой после мочеиспускания или дефекации. Следите за тем, чтобы это место было сухим, и меняйте прокладку каждые четыре-шесть часов, чтобы избежать раздражения и инфекций. Используйте теплые компрессы или попробуйте теплые сидячие ванны, чтобы облегчить боль и ускорить заживление.
2. Поддерживайте чистоту кесарева сечения: Очищайте и сушите кесарево сечение не реже одного раза в день. Нанесите крем с антибиотиком в соответствии с предписаниями врача. Некоторое время избегайте ношения тяжелых грузов и интенсивных упражнений.
3. Облегчить боль: Побалуйте себя горячим компрессом или душем с горячей водой или массажем, чтобы облегчить общую боль.
4. Следуйте распорядку: Ваше первое опорожнение кишечника может произойти через два-три дня после родов, но вы не должны форсировать это.Включите больше продуктов, богатых клетчаткой (фрукты, овощи и цельнозерновые), прогуляйтесь и используйте мягкие смягчители стула. Не напрягайтесь, так как это вредно для рубца после кесарева сечения или разрыва промежности.
5. Включите Кегеля: Попробуйте упражнения для тазового дна, чтобы стимулировать кровообращение в шейной области и облегчить заживление. Эти упражнения помогают вернуть влагалище в форму, оживить вашу сексуальную жизнь и избавиться от недержания мочи.
6. Обратите внимание на грудь: Легкий массаж и холодные или теплые компрессы могут помочь больной груди.Надевайте удобный бюстгальтер для кормления, чтобы сушить грудь на воздухе после каждого сеанса кормления. Примените ланолин для лечения трещин на сосках.
7. Соблюдайте здоровую диету: Комбинация углеводов и белков (например, тосты из цельной пшеницы с арахисовым маслом, цельнозерновые крекеры, овощи с хумусом и твердые сыры). Выпивайте около восьми стаканов воды каждый день. Откажитесь от кофеина и алкоголя, так как они могут нарушить ваш сон и повлиять на ваше настроение.
8. Хороший отдых: Как можно больше отдыхайте в течение первой недели после родов.Не занимайтесь никакими делами, кроме ухода за младенцем. Пусть другие члены семьи позаботятся о приготовлении еды, уборке и других делах. Вы также можете нанять доулу или поддерживающего компаньона, чтобы помочь с послеродовым уходом.
9. Больше спать: У вас будут прерывистые периоды сна в ночное время, для которых вы должны спать днем. Старайтесь как можно больше спать, когда ваш ребенок тоже спит.

В начало

Восстановление после родов – Контрольный список

Вот список некоторых вещей, которые могут вам понадобиться для быстрого и плавного восстановления.

• Макси-прокладки, которых хватит на пару недель
• Ацетаминофен для облегчения общей боли и боли в промежности
• Стандартные пакеты со льдом для предотвращения обморожений
• Прокладки из гамамелиса для лечения геморроя и облегчения вагинальной боли
• Сквирт или перинеальная бутылка для ополаскивания области промежности
• Сидячие ванны для облегчения послеродовой боли
• Бюстгальтеры для кормления и хлопковые трусы для комфорта
• Крем с ланолином для лечения трещин на сосках
• Смягчители стула для лечения запора
• Лидокаин-спрей от послеродового геморроя
• Грелки для снятия боли в груди и болезненности
• Пояс для послеродового восстановления, чтобы помочь животу вернуть свой первоначальный размер

Если вы считаете, что процесс выздоровления идет не так гладко, как должен, поговорите со своим врачом.

Вернуться к началу

Когда обратиться к врачу?

Вам может потребоваться прием к врачу примерно через шесть недель после родов. Будет проведено обследование влагалища, матки и шейки матки, а также артериального давления и веса. Если все отчеты положительны, вы также можете продолжить половую жизнь.

Также сообщите своему врачу, если у вас возникнут какие-либо из следующих послеродовых симптомов (3):

• Тяжелое вагинальное кровотечение, которое требует смены нескольких подушечек в час
• Лихорадка или озноб с температурой выше 100 .4 ° F
• Постоянная головная боль и изменения зрения
• Головокружение или обморок
• Затрудненное мочеиспускание
• Дурно пахнущие выделения из влагалища
• Боль в груди и учащенное сердцебиение
• Усиливающаяся боль в животе
• Боль и болезненность груди
• Разрез после эпизиотомии или кесарево сечение становится опухшим или красным
• Отек и боль в ногах

Продолжайте читать, чтобы получить ответы на несколько часто задаваемых вопросов о восстановлении после родов.

В начало

Часто задаваемые вопросы

1. Сколько времени нужно, чтобы швы зажили после родов?

Заживление швов после родов может занять от двух до трех недель. Однако с каждой новой матерью может быть иначе (5).

2. Когда можно принимать ванну после родов?

Вы можете принять ванну в любое время после естественных родов. Известно, что ванна сразу же стимулирует процессы заживления. Но в случае кесарева сечения вам, возможно, придется подождать, пока разрезы не заживут должным образом.

3. Обязательно ли соблюдать постельный режим после родов?

Да, постельный режим после родов необходим для выздоровления. По крайней мере в первые шесть недель отдыхайте как можно больше, так как у вас может не хватить энергии, чтобы делать много. Старайтесь включать короткие прогулки и умеренные упражнения, так как длительное бездействие может вызвать мышечную слабость.

4. Как скоро вы сможете выписаться из больницы после родов?

Это зависит от того, были ли у вас роды вагинальными или кесаревыми.Если это были естественные роды, вы покинете больницу в течение 24–48 часов. В случае кесарева сечения вы уезжаете через три-четыре дня (6).

5. Сколько времени нужно, чтобы ваш желудок успокоился после рождения ребенка?

Хотя вы потеряете большую часть шишки сразу после родов, может потребоваться от шести до восьми недель, чтобы живот вернулся к своему первоначальному размеру.

6. Как узнать, инфицированы ли швы?

Если швы инфицированы, вы можете заметить покраснение и припухлость вокруг них.Место раны становится болезненным, и у вас может подняться температура.

Поскольку роды – это нормальный процесс, а не болезнь, ваше тело запрограммировано на то, чтобы излечить их нормально и вовремя. Помните, что несколько дней дискомфорта – это нормально, и они будут омрачены радостями новорожденного с вами.

Вернуться к началу

Будьте осторожны, чтобы избежать осложнений со здоровьем, скорее выздоравливайте и позаботьтесь о своем малыше. В случае возникновения каких-либо невыносимых симптомов незамедлительно обратитесь к врачу.

Напишите нам, если у вас есть еще советы, которые могут помочь и другим будущим мамам.

Ссылки:

Была ли эта информация полезной? .

Как долго продлятся мои роды?

У вас могут быть друзья или члены семьи, которые вспоминают о своих двухдневных или трехдневных трудах. Это звучит ужасно долго, но есть вероятность, что они включают раннюю или латентную фазу родов. Хотя эта фаза некомфортная, она не может сравниться с активными родами и второй стадией.

Имейте в виду, что ранние роды могут быть непредсказуемыми. Это может начаться и остановиться, или вы можете даже не заметить, что у вас ранние роды.

Первым признаком того, что ваш ребенок действительно приближается, будут сильные частые схватки. Обычно это означает, что у вас активные роды, и как только вы достигнете этого момента, роды продолжатся. Вот почему акушерки и врачи предпочитают отсчитывать время родов от начала активных родов, а не до начала родов.

Однако трудно определить начало активных трудовых отношений. Активные роды обычно означают регулярные, сильные, частые и продолжительные схватки.Скорее всего, ваши схватки будут происходить каждые три или четыре минуты и продолжаться от пяти до 60 секунд. К этому времени шейка матки откроется примерно на 4 см (1,6 дюйма).

Когда ваша акушерка напишет в ваших записях о рождении, сколько времени длились ваши роды, она, вероятно, будет иметь в виду, сколько времени потребовалось, чтобы шейка матки открылась с 4 до 10 см. На 10 см вы полностью раскрыты и готовы начать выталкивать ребенка.

Роды у каждой женщины индивидуальны, и вы можете не почувствовать позывы к толчкам, когда достигнете 10 см, особенно если вам сделали эпидуральную анестезию.Когда вы не чувствуете потребности в толчке, даже если шейка матки достигла 10 см, это называется «пассивным» вторым периодом родов.

Эта пауза будет особенно полезна, если вам сделали эпидуральную анестезию. Это дает вашему ребенку возможность продвинуться дальше по родовым путям, облегчая его, когда начинается «активная» вторая стадия. Именно тогда ваша акушерка посоветует вам подтолкнуть вас во время схваток или когда желание подтолкнуть вас настолько непреодолимо, что вы не можете остановить себя.

После рождения ребенка наступает третий период родов, когда плацента отделяется от матки (матки).Сколько времени может длиться этот этап, зависит от того, есть ли у вас естественный или управляемый третий этап.

Естественный третий этап может занять до часа, а управляемый третий этап должен быть завершен в течение получаса. Но многие женщины считают, что это занимает всего 10–15 минут, какой бы вариант они ни выбрали.

Иногда роды могут происходить очень быстро. Это более вероятно, если у вас раньше был ребенок. Так что доверяйте своим инстинктам. Слушайте, что говорит вам ваше тело, чтобы вовремя получить необходимую помощь.Однако некоторые дети просто не могут дождаться и приходят раньше акушерки или фельдшера! Прочтите наше пошаговое руководство по экстренным домашним родам.

Подробнее о родах:

.