Упражнения при геморрое: лечение, профилактики, видео

Геморрой — это неприятное заболевание. Требующее комплексного лечения, включающего и ЛФК.

Одна из главных причин, по которой появляется геморрой – это низкий уровень физической активности. Чтобы навсегда покончить с этой неприятностью, нужно включить в своей распорядок дня пару-тройку эффективных упражнений.

Они приведут в тонус мышечный каркас, благоприятно влияя на профилактику и лечение недуга. Физические упражнения при геморрое – залог скорейшего выздоровления.

Люди, страдающие этим неприятным недугом, надеются на волшебную таблетку, которая чудесным образом избавит их от болезни. Это в корне неверный подход.

Чтобы вылечить геморрой, нужно бороться с его причиной, а не следствием. Вредные привычки неправильное питание, игнорирование физических нагрузок – вот из-за чего появляется заболевание.

Справиться с геморроем можно только подружившись со здоровым образом жизни, в частности, с физкультурой.

Важность спорта доказана

Многие задаются вопросом: почему ректальные патологии сосудов чаще всего появляются у физически слабых людей? Зачем врачи советуют упражнения для профилактики геморроя? Подобным рекомендациям существует несколько объяснений:

• Застой крови. Даже минимальная активность разгоняет по организму данную живительную жидкость. Поэтому у спортсменов замечательный цвет лица, чистая кожа и цветущий вид. Задержка крови в области малого таза чревата расширением сосудов и возникновением уплотнений в прямой кишке.
• Неразвитые мышцы. Крепкая мускулатура – основа хорошего самочувствия. Если у человека дряблые мышцы, это может привести к непредвиденным последствиям. Так, неожиданная физическая нагрузка, которая для спортсмена покажется пустяком, может привести к заболеваниям. По статистике, солидное количество беременных женщин вначале вынашивания плода автоматически получают геморрой. Можно с уверенностью сказать, что большинство из них до зачатия пренебрегало спортом и организм попросту не выдержал тяжести.
• Ожирение. Отсутствие физической активности плюс злоупотребление вредными продуктами несомненно приводят к лишнему весу. Его опасность в том, что он давит на нижнюю часть туловища, после чего в заднем проходе появляются узлы и трещины.

Как видите, физ упражнения при геморрое нужны не только для предотвращения болезни, но и для улучшения общего самочувствия.

Простая физкультура

Упражнения Кегеля — это эффективный комплекс, который под силу выполнить даже людям без специальной физической подготовки.

С чего начать, приступая к улучшению здоровья? Пациентам, которые с физическими нагрузками на «вы», специалисты советуют использовать упражнения Кегеля при геморрое.

Они хорошо стимулируют такие зоны, как промежность и анус, укрепляют стенки заднего прохода и повышают тонус мышц. Врачи предлагают следующую зарядку:

• Элемент 1. Необходимо ритмично сжимать и разжимать мускулы ануса и промежности, как будто вталкивая и выталкивая из себя какой-то предмет. Достаточно выполнять по 10 сокращений несколько раз в течение суток.
• Элемент 2. Человек ложится на пол, сгибает ноги в коленях и упирается ступнями в поверхность. При вдохе поднимается таз, ягодицы сжимаются. При выдохе принимается исходное положение.
• Элемент 3. Выполняется лежа. Ноги поднимаются над полом на 45 градусов, сводятся и разводятся вместе. Это упражнение еще называют «ножницами». Нужно стараться с каждым разом увеличивать амплитуду движений, чтобы добиться лучшего эффекта.
• Элемент 4. Называется «велосипед», выполняется лежа. Ноги поднимаются над полом, сгибаются в коленях и двигаются, имитируя кручение педалей. Как и «ножницы», это не просто действенное упражнение против геморроя, но и отличный способ укрепить мышцы ног и брюшного пресса.
• Элемент 5. Для выполнения человек должен стать на четвереньки. Исходное положение: ладони и колени упираются в пол, голова опущена. При вдохе голова поднимается, спина прогибается к полу. При выдохе локации меняются на противоположные: подбородок прижимается к груди, а спина по-кошачьи выгибается в дугу. Нужно стараться, чтобы в этот момент ягодицы были плотно сжаты.

Такая простая гимнастика помогает избавиться от болезни. Ее главное преимущество в том, что она быстро выполняется. Даже если у вас забит весь день, можно найти 10 минут для гимнастического комплекса Кегеля.

Если вы не поняли, как делать эти упражнения при геморрое – видео с ними доступны в сети интернет.

Спортивные занятия

Если простых упражнений для лечения геморроя мало, к ним добавляется легкий вид спорта. Врачи не рекомендуют при заболевании поднимать тяжести и чрезмерно нагружаться. Но умеренные занятия пойдут на пользу. Среди них можно выделить следующие:

• Пробежки. Бег трусцой на свежем воздухе всегда оказывал оздоровительное влияние на человеческий организм. Пробежка на несколько километров по утрам или вечерам способна быстро поправить самочувствие больного. Если человек сходу не готов к интенсивным занятиям, можно начать со спортивной ходьбы. От обычной она отличается быстрым и ритмичным шагом.
• Йога. Сегодня йога – очень популярный вид спорта. Большинство методик и асан оттуда крайне благотворно влияют на область малого таза. Желательно найти инструктора и рассказать ему о своей деликатной проблеме, чтобы он разработал комплекс упражнений от геморроя.
• Бассейн. Плавание – один из наиболее щадящих видов спорта. Это именно то, что подходит при геморрое. Ведь при преодолении сопротивления воды все мышцы тела напрягаются, это касается и ректальных мускулов.

Можно выбирать методику по собственным предпочтениям, но специалисты рекомендуют совмещать гимнастику Кегеля и спортивные упражнения для лечения геморроя. Так можно добиться максимального эффекта. Но учтите, что комплекс упражнений следует подбирать только совместно с лечащим врачом.

Упражнения при геморрое: особенности выполнения Ссылка на основную публикацию

Комплекс лечебной гимнастики (ЛФК) при геморрое

Главная › ЛФК при болезнях

Геморрой – серьезная проблема многих людей, независимо от пола и возраста.

В группе риска оказываются беременные женщины, лица, которые большую часть времени проводят в положении сидя или же страдают запорами.

 Лечебная гимнастика – эффективный метод лечения и профилактики при геморрое. Она позволяет уменьшить количество геморроидальных узлов и облегчить симптомы этого деликатного заболевания.

Чем полезны упражнения при геморрое

Геморрой представляет собой мешотчатое расширение вен прямой кишки (внутренний вариант) и области анального отверстия (наружный вариант).

Он развивается из-за длительного повышения внутрибрюшного давления и вызывает болевые ощущения, кровотечение, ущемление геморроидальных узлов, появление очень болезненных, кровоточащих трещин в области анального отверстия.

Нередко развитие осложнений диктует необходимость оперативного лечения.

В запущенных случаях адекватная физическая нагрузка и лечебная физкультура при геморрое уже не дадут желаемого эффекта, зато на ранних стадиях помогут решить ряд проблем:

• Профилактировать образование тромбов в узлах при геморрое и трещин анального канала;
• Стимулировать кровоток в венозной системе органов малого таза;
• Замедлить прогрессирование болезни;
• Нормализовать перистальтику кишечника и предотвратить запоры;
• Помочь отойти газам;
• Укрепить мышечную диафрагму промежности;
• Оказать общетонизирующее влияние на организм.

Противопоказания для гимнастики

Физические нагрузки не всегда разрешены пациентам с геморроем. Противопоказаниями к тренировкам служат:

• Обильные кровотечения;
• Ранний послеоперационный период;
• Злокачественные новообразования;
• Повышенное внутричерепное давление;
• Обострение заболеваний позвоночника;
• Осложненное течение беременности, угроза выкидыша.

Многие из этих противопоказаний носят относительный характер. Вопрос о возможности занятий решается в каждом случае индивидуально в зависимости от имеющихся симптомов, сопутствующих заболеваний и назначенных медикаментозных средств.

Обратите внимание!

Зарядку при геморрое в период обострения процесса можно делать только с разрешения лечащего врача, который объяснит, какие именно упражнения разрешены при той или иной степени тяжести заболевания.

Следующие виды физических нагрузок противопоказаны при геморрое любой стадии:

• Силовые тренировки;
• Занятия на велотренажере;
• Поднятие тяжестей;
• Любые упражнения на пресс;
• Резкие маховые движения ногами;
• Глубокие приседания.

Лучшие упражнения от геморроя

Гимнастика при геморрое в домашних условиях включает комплексы по методу Бубновского, Норбекова, Кегеля, йогу и прочие занятия, укрепляющие мышцы промежности. Приступать к ЛФК следует максимально рано, как только впервые появился геморрой.

Во время тренировок нужно следовать некоторым правилам:

• Проводить занятия лучше после опорожнения кишечника;
• Наращивать нагрузки и длительность тренировок нужно постепенно;
• Важно избегать резких, рывковых движений при выполнении гимнастических элементов;
• Нельзя прерывать дыхание на вдохе;
• Время выполнения упражнений не должно быть меньше 10 минут в день;
• При обострении болезни перед началом ЛФК нужно воспользоваться препаратом с местным анестетиком;
• Необходимо чутко прислушиваться к своему самочувствию и избегать упражнений, вызывающих стойкий дискомфорт.

Важно!

Упражнения после удаления геморроя всегда подбираются индивидуально. Начинать тренировки в первые 2 недели после хирургического лечения запрещено.

Упражнения от геморроя по Кегелю

Эта ЛФК была разработана американским врачом-гинекологом специально для беременных женщин, чтобы облегчить восстановление после родоразрешения и бороться с недержанием мочи. Однако позже выяснилось, что в некоторых ситуациях гимнастика полезна и для мужчин. В частности, она помогает эффективно бороться геморроем.

1. Удобно устройтесь, лежа на спине. Расслабьтесь. Напрягите мышцы тазовой диафрагмы: прочувствуйте, как анус «втягивается» вглубь прямой кишки. Замрите в напряжении на 3 секунды, потом расслабьтесь. Постепенно период мышечного сокращения должен все больше удлиняться, достигая 1 минуты. Упражнение можно также выполнять сидя, стоя, в общественных местах – все равно никто ничего не заметит.
2. Выполняем упражнение, аналогичное предыдущему, только теперь не нужно задерживать период напряжения. Напротив, необходимо увеличить скорость между напряжением и расслаблением.
3. Примите коленно-локтевую позу, голову свободно опустите на руки. Вновь сокращайте мускулатуру промежности, направляя ее вовнутрь и вверх.
4. Лягте на живот, руки с разведенными в стороны локтями положите под голову. Одну ногу слегка согните и немного подтяните колено к локтю, оставьте ее в расслабленном состоянии. Снова напрягаем мускулатуру промежности, задерживая ее в сокращенном состоянии на несколько секунд.
5. На несколько секунд останавливаем струю мочи во время мочеиспускания.

Йога в терапии геморроя

Элементы йоги позволяют добиться эффективного оттока венозной крови от органов малого таза, предотвращая ее застой и тромбообразование в геморроидальных узлах, а также нормализуют работу пищеварительного тракта. Требуется выполнять по 12 подходов.

1. Гнущееся под ветром дерево. Встаньте ровно, вытянувшись в струнку, большие пальцы ног соединены, пятки чуть раздвинуты. На выдохе наклоняемся вправо, замерев в этом положении на пару секунд. На вдохе выпрямляемся. Затем аналогично наклоняемся влево. Наклоны должна совершать только верхняя часть туловища, таз остается неподвижным.
2. Гора. Из прежней начальной позиции максимально вытянуться вверх, напрячь колени, ягодицы, втянуть живот. Руки поднимаем кверху ладонями внутрь. Встаем на цыпочки и замираем так на полминуты.
3. Разворот кобры. Расставляем ступни на 30 см, приподнимаемся на цыпочках. Максимально разворачиваемся верхней частью туловища так, чтобы увидеть пятку противоположной ноги. Возвращаемся в исходную позу и повторяем в другом направлении.
4. Массаж живота. Присаживаемся на корточки, ладони кладем на коленки. Поворачиваемся вправо, наклонив противоположное колено к полу, затем наоборот. Корпус максимально закручиваем, пытаясь посмотреть себе за спину.
5. Корневая система. Упражнение, аналогичное методике Кегеля. Необходимо напрягать снизу вверх все мышцы тазового дня, а затем расслаблять в обратном направлении: сверху вниз.

Какие упражнения при геморрое существуют

Лечение любого заболевания, включая геморрой, может быть эффективным только при комплексном подходе. Не стоит надеяться исключительно на таблетки или чудодейственную операцию. Нужны ещё и специальные упражнения при геморрое, или так называемый фитнес для тазовых мышц.

Причём тут упражнения?

Частые причины заболевания — это запоры и застой крови в малом тазу. Бороться с ними сложно, но возможно. Как раз это и делают специальные упражнения для профилактики геморроя. Они укрепляют мышцы брюшной стенки и тазового дна, улучшают работу кишечника и кровоток в малом тазу.

Даже самый занятой человек может уделить 10–15 минут на выполнение комплекса. Но есть одно условие! Все физические упражнения при геморрое нужно делать регулярно. Только тогда будет ощутимый и стойкий результат.

Если же ничего не поменять в образе жизни, то даже при благоприятном исходе лечения болезнь вернётся через какое-то время.

А теперь перейдём непосредственно к комплексу.

Упражнение №1

Первый приём самый простой и известен как метод Кегеля. Это американский гинеколог, который в 1952 году разработал комплекс физических упражнений для укрепления мышц промежности.

Эти мышцы поддерживают в правильном положении органы малого таза — матку, прямую кишку, мочевой пузырь и питающие их кровеносные сосуды. В результате в них сохраняется нормальное кровообращение, и исчезают условия для венозного застоя.

Упражнения Кегеля при геморрое заключаются в том, что нужно сжимать и разжимать мышцы ануса и промежности, как будто сильно хочется в туалет. Делают это в разном темпе. Например, сначала быстро сжимают и разжимают в течение нескольких секунд, а затем столько же отдыхают, расслабившись.

Или сокращают мышцы и удерживают так какое-то время с последующим отдыхом-расслаблением.

Обратите внимание! Вся прелесть в том, что упражнения Кегеля при геморрое можно выполнять сидя и стоя, на работе, в транспорте или у кухонной плиты. В течение дня комплекс нужно повторять 2 или 3 раза, делая за раз не менее 10 сжиманий.

Получается своеобразный фитнес для тазовых мышц, да ещё и в домашних условиях.

Упражнение №2

Его выполняют лёжа на спине, при этом ноги согнуты и упираются ступнями в пол.

На вдохе таз поднимают над полом как можно выше, а ягодицы плотно сжимают. На выдохе принимают исходное положение с расслаблением мышц. Очень простая и эффективная зарядка при геморрое!

Упражнение №3

Оно известно в народе как “ножницы”. Его тоже выполняют лёжа на спине.

Приподнимите ноги над полом на 45º и делайте широкие махи в стороны, то сводя, то разводя их. Подобные физические упражнения при геморрое укрепляют не только мышцы тазового дна, но и брюшной стенки.

Обратите внимание! Чем больше амплитуда движений, тем эффективнее результат.

Упражнение №4

Знаменитый “велосипед”, как и “ножницы”, одновременно укрепляет мышцы тазового дна и брюшной стенки. Выполняют его лёжа на спине — просто имитируют движения ног велосипедиста.

Дополнительный плюс этого упражнения для лечения геморроя в том, что оно улучшает венозный отток от нижних конечностей. То есть служит ещё и мерой против варикоза.

Упражнение №5

Известно как «кошка».

Исходное положение — стоя на коленях и упираясь руками в пол, голова опущена. На вдохе нужно медленно поднять голову и прогнуть спину. На выдохе голову опустить, прижимая подбородок к груди. Одновременно спину выгнуть дугой, плотно сжать ягодицы, пытаясь втянуть в себя анус. И так повторить несколько раз.

Обратите внимание! Делать это упражнение можно не только больным геморроем. Оно прекрасно “разминает” позвоночник, поэтому идеально для лиц с остеохондрозом.

Это самые простые упражнения против застоя в прямой кишке. Их способен выполнить в домашних условиях даже человек в возрасте.

Для людей в хорошей физической форме можно ещё добавить «берёзку». Лёжа на спине и упершись локтями в пол, поднимите прямые ноги, максимально оторвав ягодицы от пола. Зафиксируйте таз руками и задержитесь в такой позе как можно дольше.

При этом упражнении кровь оттекает от нижних конечностей и малого таза, а также тренируются мышцы живота.

Подобный “фитнес” можно дополнить йогой. Причём ею легко заниматься и в домашних условиях.

Йога при геморрое

Йога служит хорошим дополнением к обычным физическим упражнениям против застоя в малом тазу. А многие из её поз направлены ещё и на улучшение работы кишечника. Упражнений очень много, и вовсе не обязательно выполнять их все. Вы сами решите, какие выбрать. Главное — делать их регулярно.

Например, такое. Сесть на пол, прямые ноги вытянуть вперёд. На выдохе медленно опустить туловище на ноги так, чтобы голова коснулась колен, а руки обхватили щиколотки. Колени сгибать нельзя — спина должна быть прямой. В таком положении нужно задержаться на 5 секунд.

Повторяют упражнение 5 раз. Время нахождения в этой позе увеличивают каждую неделю на одну секунду, доведя до 1-2 минут.

Массаж при геморрое

Для улучшения кровотока в прямой кишке и устранения застойных явлений используют не только физические упражнения и йогу, но и массаж.

Делать его должен только специалист и лучше не в домашних условиях. Ни в коем случае нельзя доверять эту процедуру лицам без медицинского образования. Обязательное условие — опорожнённый кишечник и мочевой пузырь. Пациент находится в коленно-локтевом положении, а массажные движения выполняются указательным пальцем, введённым в прямую кишку.

Чтобы избежать травматизации слизистой, врач надевает на руку перчатку и смазывает палец стерильным вазелином.

Обычно используют два вида массажных движений — поглаживание и вибрацию. Поглаживание слизистой выполняют в направлении сверху вниз, а в области узлов чередуют с надавливанием. После нескольких поглаживаний приступают к вибрации.

Её можно выполнять пальцем, а можно использовать прибор.
После окончания сеанса рекомендуется выполнить специальные упражнения на укрепление мышц прямой кишки.

Массаж можно выполнять не всем пациентам, поскольку при некоторых состояниях он противопоказан.

Безусловно, только вы сами будете решать, что выбрать — йогу, фитнес для тазовых мышц или массаж. Однако не забудьте посоветоваться с врачом. Консультация специалиста в данном случае необходима, чтобы полезное начинание помогло, а не навредило.

Видео о упражнениях при геморрое вы можете просмотреть здесь:

Профилактика геморроя у мужчин и женщин: в домашних условиях, упражнения (гимнастика), видео — Момамед Гем

11.04.2019

Сидячая работа, малоподвижный образ жизни и неправильное питание являются причинами развития геморроя. Физические упражнения — отличный метод профилактики этого заболевания. Комплекс эффективных упражнений и видео-инструкция.

При постоянно сидячем образе жизни со временем проявляются проблемы с кишечником. Полезное питание, достаточный уровень физической активности сокращают риск развития геморроя к минимуму.

При недостаточном же движении в тазобедренной области застаивается кровь, нарушаются обменные процессы.

Каждый человек, который занимается сидячей работой и не уделяет внимания хотя бы минимальной физической активности, находится в группе риска геморроя.

Чтобы устранить геморрой или предотвратить его развитие, следует заниматься физическими упражнениями, которые укрепляют ягодицы, мышцы брюшины и ног.

Какие физические упражнения нельзя делать при геморрое?

При заболевании значительные физические нагрузки противопоказаны. Следует ограничиться умеренными пешими прогулками. Каждое из ниже приведенных упражнений для лечения геморроя нужно выполнять дважды в день по 10 подходов.

Игнорировать физические упражнения при геморрое не следует, ведь они вместе с другими методами формируют полноценный лечебный комплекс.

Упражнения Кегеля при геморрое

Немецкий гинеколог Арнольд Кегель разработал целый комплекс для тренировки мышц тазового дна. Изначально упражнения Кегеля были предназначены для женщин, которые после родов страдали недержанием мочи. Мышцами влагалища нужно удерживать специальное устройство.

Сегодня этот комплекс используется для профилактики геморроя, в т.ч. он может выполняться и мужчинами.

Упражнения против геморроя:

• Женщинам нужно сжимать мышцы влагалища в течение 3-4 секунд, после чего медленно расслаблять их.
• Мужчины могут напрягать мышцы промежности так, будто при мочеиспускании.
• Быстро сокращать и расслаблять мышцы таза. Постепенно увеличивать количество сокращений в минуту.

Каждую неделю количество повторений увеличивают на 5. Когда количество повторений достигнет 30-ти, следует прекратить наращивание.

Комплекс лечебных упражнений

Каждое из упражнений выполняйте дважды в день, по 10 подходов:

• Стоять, скрестив ноги. Постепенно напрягать и расслаблять мышцы ягодиц и ануса. Позволяет улучшить отток крови из геморроидальных узлов, предотвращая их воспаление.
• Встать на четвереньки, облокотиться или опереться на ладони. Приседать на пятки, стараясь максимально опустить ягодицы к земле. Регулирует работу кишечника.
• Лечь на спину, согнуть в коленях ноги и прижать их к туловищу. Обхватить колени руками. Через 2-3 секунды ноги распрямить, руки опустить вдоль туловища. Это улучшает отток крови, борется с метеоризмом.
• Лечь на спину, поднимать и опускать прямые ноги, вместе или поочередно правую и левую. Укрепляет мышцы бедер и пресса.
• Лечь на спину, немного приподнять ноги. Развести из в стороны и скрестить «ножницами». Укрепляет мышцы пресса и бедер, стимулирует кровообращение.
• Лечь на спину, согнуть ноги и развести их на ширину плеч, опереться на ступни. Таз поднять от пола, подержать его так несколько секунд и постепенно опустить. Это стимулирует кровообращение малого таза.
• Лечь на спину и ногами имитировать езду на велосипеде или бег. Благодаря этому значительно улучшается кровообращение в органах малого таза.

Советуем посмотреть видео-урок гимнастики против геморроя и запоров на этой странице. Подходит для людей любого пола и всех возрастов, в т.ч. для беременных.

Упражнения для профилактики геморроя

Комплекс профилактических физ. упражнений достаточно простой, чтобы выполнять его дома или на работе. Некоторые из них настолько незаметны, что ими можно заниматься и в общественном транспорте.

• Встать на четвереньки, выгибать спину вверх-вниз. Повторять несколько раз.
• Лечь на спину, согнуть ноги в коленях. Ступни опереть на пол. Медленно поднимать таз от пола, вдыхая воздух, и опускать таз при выдохе.
• Лечь на спину, руки вытянуть вдоль тела. Сжать сфинктер и ягодичные мышцы. Через 5 секунд медленно расслабить их.
• Лечь на спину, поднять выпрямленные ноги примерно на 45 градусов. Удерживая их под таким углом, скрещивать и разводить ноги.
• Ходить, поднимая ноги как можно выше. Еще более эффективным это упражнение становится, если ноги ставить крест-накрест.
• Сесть на стул, полностью опереться ступнями о пол. Спину выпрямить, немного наклониться вперед. Сильно сжимать и разжимать анальный сфинктер 20-30 раз.

Каждое упражнение при геморрое следует повторять ежедневно, по 10-15 повторений ежедневно. Они эффективны для профилактики и для восстановительного периода после лечения геморроя.

Источник:

Гимнастика при геморрое – правила выполнения, эффективные упражнения, влияние на организм

Реліф – засіб для лікування геморою

• Диета
• Зарядка
• Рекомендации

Физическая активность оказывает тонизирующий эффект и направлена на улучшение здоровья человека. Также она представляет собой профилактическую и терапевтическую меру от геморроя, конечно, если к физической активности нет специальных противопоказаний.

Важность гимнастики при геморрое

Важную роль играет профилактика геморроя, в том числе, гимнастика при геморрое.

Спортивные упражнения выполняют разные задачи: способствуют укреплению мускулатуры, улучшают кровообращение, способствуют нормализации деятельности кишечника. Гимнастика – неотъемлемая составляющая лечебных и профилактических процедур для больных геморроем и лиц из групп риска, при отсутствии специальных противопоказаний.

Несмотря на полезный эффект, заниматься спортом при геморрое нужно с осторожностью: некоторые упражнения могут усилить симптомы и усугубить состояние.

Не забывайте консультироваться со своим лечащим врачом. В начале обычно полностью исключают силовые нагрузки, движения, повышающие внутрибрюшное давление и провоцирующие чрезмерную нагрузку.

При геморрое следует исключить следующую физическую активность:

• приседания с большой амплитудой;
• резкие и сильные махи ногами;
• силовые занятия с подъёмом тяжести;
• тяжёлую атлетику;
• упражнения, вызывающие большую нагрузку на нижний пресс: тяги с гантелями или штангой, подъёмы ног, скручивания, сильные наклоны вперёд и назад.

Ряд занятий относят к группе условно разрешённых. Они могут выполняться пациентом только при соблюдении всех мер предосторожности во время стадии ремиссии и при отсутствии запрета врача. Среди них: верховая езда, гребля либо передвижение на велосипеде (в том числе на тренажёре).

Правильная гимнастика при геморрое – это комплекс занятий, укрепляющих сосуды, тонизирующих и улучшающих деятельность сердца, а также «разгоняющих» кровь:

• классические лыжи;
• лёгкий бег;
• плавание;
• ходьба и любое другое упражнение, не дающее сильную нагрузку и не перенапрягающее пресс, область таза.

Прежде чем приступать к гимнастическим упражнениям, необходимо запомнить 5 правил выполнения:

1. Запрещена длительная задержка дыхания, в противном случае можно спровоцировать рост давления в брюшной области.
2. Любое упражнение выполняется медленно, плавно, без резких движений.
3. Изначальная нагрузка должна быть минимальной, интенсивность постепенно увеличивается во время занятий.
4. Упражнения, вызывающие болезненные ощущения в прямой кишке, подлежат исключению из комплекса.
5. Делать гимнастику рекомендуется после опорожнения кишечника.

Базовая гимнастика при геморрое

Требования к физической подготовке пациента отсутствуют. Занятия предполагают минимальную нагрузку и влияют на эластичность тканей, а не силу мускулатуры. Регулярное проведение занятий (в комплексе с диетой) может предупредить развитие хронического геморроя.

Чтобы гимнастика при геморрое была более эффективной, выполнять её лучше ежедневно, по меньшей мере 10-15 минут в сутки. В рамках занятий рекомендуются такие упражнения:

• Сжимание и разжимание мышц в области промежности и ануса попеременно. Чтобы задействовать и прочувствовать необходимую мускулатуру, представьте, что вы пытаетесь удержаться от опорожнения кишечника. Напрягать и расслаблять мышцы можно по-разному: чередовать короткие сокращения с отдыхом, надолго задерживать и расслаблять. Это эффективное упражнение при геморрое обладает существенным преимуществом – незаметностью. Для его выполнения не требуется особой обстановки, в связи с чем допустимо делать его даже стоя в магазине или на улице, а также сидя на диване. В течение дня сделайте упражнение 2 или 3 раза, осуществляя не менее 10 сжатий.
• Приподнимание таза. Для выполнения задачи займите положение лёжа, согнув ноги и упираясь ими в пол. Вдыхая, высоко поднимайте таз, плотно сжав ягодичные мышцы. Выдыхая, принимайте исходное положение, расслабляя ягодицы. Чтобы упражнение было максимально эффективным, делайте около 10-15 повторов.
• Упражнение «ножницы». Не меняя исходного положения, выпрямьте ноги и поднимите их на высоту 20-30 сантиметров. Аккуратно сделайте 10-15 махов, скрещивая и разводя ноги. Это упражнение при геморрое требует определённой осторожности, – не напрягайте нижний пресс слишком сильно и избегайте даже минимальных болевых ощущений.
• Упражнение «велосипед». Оставаясь в прежнем положении, имитируйте езду на велосипеде. Совершайте вращательные движения ногами в течение 1 минуты.
• Прогибание и выпячивание спины. Встаньте на колени и упритесь руками в пол, а также опустите голову. Вдыхая, плавно поднимайте её вверх, неторопливо прогибаясь. Выдыхая, опускайте голову вниз, прижимая подбородок к груди и принимая дугообразное положение. При выпячивании спины ягодичные мышцы должны быть крепко напряжены, а анальное отверстие как бы втянуто внутрь. Делайте упражнение 2-3 раза в сутки, совершая по 10 повторов.
• Упражнение «берёзка». Лягте на спину, упритесь локтями и постарайтесь, поднимая ягодицы, вытянуть ноги наверх. Цель – 20-30 секунд сохранять положение, поддерживая таз руками, но не допуская болевых ощущений. Спустя некоторое время, постоянно делая упражнение, увеличьте продолжительность стойки до 1 минуты в день.

• Другие методики
• Помимо основных упражнений, при геморрое могут помочь занятия йогой и массаж.
• Занятия йогой

Для подобной деятельности не обязательно куда-то ходить: йогой можно заниматься и дома. Это отличный способ дополнить стандартные занятия.

Многие из позиций направлены на борьбу с застойными явлениями в малом тазу и повышением тонуса мышц в перианалной области. Йога – это набор упражнений, перечень которых достаточно велик.

Однако не обязательно делать их все: достаточно выбрать несколько и выполнять их на регулярной основе.

Первое упражнение нацелено на повышение гибкости малого таза: такая гимнастика должна осуществляться минимум по 5 повторов.

Вытяните ноги вперед в позе сидя. На выдохе не торопясь опускайте туловище к ногам. Головой нужно стараться дотянуться до колен (не сгибайте колени и держите спину прямой).

Задержитесь в данной позиции на 4-6 секунд и принимайте изначальное положение. Такое упражнение улучшает гибкость тела.

Еженедельно следует аккуратно и по чуть-чуть повышать продолжительность удержания позы (вплоть до 2 минут).

Обратите внимание, что подобная гимнастика не требует от вас мгновенных результатов: не стоит сразу удерживать туловище целую минуту. Любое упражнение следует делать неторопливо, опасаясь растяжения, нежелательного при геморрое.

Массажи

Любые массажные процедуры стимулируют кровоток и лимфоток, однако проводить их должен опытный специалист с медицинским образованием. Существует специальный массаж от геморроя, проводимый проктологом. Перед процедурой пациенту нужно опорожниться.

Любые спортивные упражнения, массажи и занятия эффективны только в комплексе. Эти вспомогательные меры не исключают необходимости лечения геморроя, которое может назначить только врач-проктолог.

Источники:

1. Анна Новикова. Какие физические упражнения при геморрое полезно делать, а какие принесут вред. 2015. http://www.uarp.org/ru/news/1517928030

2. Загрядский Е. А. Трансанальная дезартеризация в лечении геморроидальной болезни. ГЭОТАР-Медиа, Россия, 2015.

3. Воробьев, Благодарный, Шелыгин: Геморрой: руководство для врачей. ЛитТерра, 2010.

4. Kegel A. Stress Incontinence and Genital Relaxation: A non-surgical Method of Increasing the Tone of Sphincters and Supporting Structures. CIBA Symposium, 1952, p. 35.

Гимнастика при геморрое: какие делать упражнения мужчинам и женщинам

Упражнения при геморрое для женщин и мужчин входят в спектр физиотерапевтических методов лечения наряду с консервативной терапией.

Гимнастика при геморрое направлена на улучшение кровотока внизу живота, в кишечнике, предупреждение застойных явлений в венозных просветах.

Активный образ жизни резко снижает эпизоды обострения геморроидальной болезни, предупреждает серьезные осложнения, связанные с выпадением и ущемлением варикозных узлов.

Как связать геморрой и физическую активность

Каждый человек на Земле – потенциальный пациент проктолога. Геморроидальная ткань в анальном канале есть у всех, она закладывается еще в период эмбриогенеза.

Если человек ведет активный образ жизни, следит за своим питанием и весом, не имеет привычки подолгу сидеть в туалете, делает в процессе работы производственную гимнастику, он может никогда не столкнуться с геморроем.

Но если картина далека от идеальной, то вероятность того, что после тридцати к нему подкрадется этот недуг, слишком высока.

Причем, геморрой не выбирает, мужчина вы или женщина. Да, дамы болеют геморроем реже. Они же не так запускают болезнь, как противоположный пол: приходят к врачу раньше и лечатся более дисциплинированно.

И если мужчины чаще занимаются самолечением, выходят из кабинета проктолога только с рецептурным листом (не взяв на вооружение другие важные рекомендации доктора), то женщины к советам врача прислушиваются.

И стараются выполнять гимнастику от геморроя, которая действительно может быть очень полезной.

Физическая активность для

  Кастрация мужчин – что это, как и зачем она проводится

профилактики геморроя

должна быть умеренной естественной

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/yl2flqVGZS4

Многие удивляются: почему геморрой все равно встречается так часто, хоть сегодня культ красивого, натренированного тела ощущается повсеместно? В том и дело, что красивыми и мускулистыми хотят быть многие, но немногие взвешенно подходят к вопросу тренировок. Да и не все инструкторы требуют от своих подопечных справок о состоянии здоровья, не все интересуются их ритмом жизни, режимом.

Венозный кровоток в прямокишечном канале и без того замедленныый, а если еще организм не получает значимую подпитку в виде двигательной активности, кислородного поступления в ткани мышц, застой только прогрессирует. Из-за этого некоторые участки анальных сосудов расширяются под давлением кровенаполнения, деформируются, увеличиваются.

Затем женщина бежит в тренажерный зал и начинает усиленную тренировку, пытаясь нагнать то, что потеряла за день. Для сосудов силовые тренировки – это стресс. Повышенное давление в брюшной полости еще больше нагнетает кровь в вены ануса, и это только усугубляет проблему расширенных венозных участков.

Если у вас обострение, физкультура может навредить. В этот период не делайте ничего интенсивного, привычно долгого, ничего резкого. Но совсем отказываться от физической активности при остром геморрое не стоит. Можно оставить в активе свободную ходьбу (если она не приносит вам боли и дискомфорта).

• Йога вполне допустима в период обострения заболевания
• Если доктор выявил анальную трещину, то даже умеренная физическая активность может усугубить проблему.
• Сначала лечение – потом восстановление. Не заменяйте физкультурой комплексное лечение: только начальный этап болезни минимально нуждается в лекарствах, далее без медикаментозной терапии не обойтись
• Важно все: и лечение, и физкультура, и диета

Планка – это модное сейчас упражнение, которое работает чуть ли не со всеми группами мышц сразу. Удобно, правда: несколько минут простояли в планке, и будто бы выполнили полноценную зарядку. Вы можете выполнять определенный вид планки при геморрое, но только не заменяйте одним упражнением всю тренировку.

Так, планку можно делать с поднятыми ногами. Лягте животом к верху, приподнимите ноги, держите их поднятыми около 30 секунд. А вот стандартная планка, в особенности, если вы не уверены, что контролируете правильное положение тела, может быть не очень полезной при геморрое.

Медикаментозные средства от геморроя

Геморрой у мужчин обычно выявляется уже на стадии формирования крупных узлов и люди в панике ищут различные способы лечения болезни. Медикаментозные средства чаще применяются для лечения геморроя, но некоторые таблетки, свечи или мазь для профилактики все-таки можно найти в аптеке.

К таким средствам профилактики и лечения раннего геморроя относятся:

• таблетки Антистакс, Троксерутин, Детралекс.
• мазь Троксевазин, Гепатотромбин Г, Безориал.
• свечи Релиф, Натальсид, Проктогливенол.
• гомеопатические свечи на основе масел.

Эти препараты действуют за счет снятия воспаления, усиления оттока и циркуляции крови в венах малого таза, а также обладают обезболивающим эффектом.

Что говорят врачи?

«Занимаюсь лечением геморроя уже много лет. По статистике Минздрава геморрой способен переродиться в раковую опухоль уже через 2-4 года после появления болезни.

Основная ошибка — затягивание! Чем раньше начать лечение геморроя, тем лучше.

Есть средство, которое Минздрав официально рекомендует для самостоятельного лечения геморроя дома, так как многие больные не обращаются за помощью из-за нехватки времени или стыда.

Это крем-воск Здоров на основе Прополиса. Он крайне результативен — убирает геморрой буквально за неделю, включая даже запущенные случаи (кроме совсем критичных).»

что нельзя делать при этом заболевании. Ограничения, запреты, рекомендации

Многие острые и хронические заболевания накладывают ограничения на образ жизни человека и геморрой не является исключением. Грамотный подход в изменении образа жизни ускорит выздоровление и предотвратит рецидив или прогрессирование патологии. 
К геморрою могут привести различные факторы, среди них можно выделить несколько основных:

• Малоподвижный образ жизни.
• Чрезмерные физические нагрузки, особенно приводящие к повышению внутритазового давления: тяжелая атлетика, работа грузчиком и др.
• Нарушение питания (подробнее).
• Нарушение стула: запоры или хроническая диарея (подробнее).
• У женщин – беременность и роды (подробнее).

Большинство ограничений, связанных с геморроем, направлены именно на причинные связи, приводящие к развитию данного заболевания. Все их можно свести к одному – нормализация кровообращения органов малого таза. Давайте остановимся на этом подробнее.

---

Есть ли ограничения физической активности и нагрузок?

Наверное, все слышали о том, что геморрой – это болезнь сидячего образа жизни. Он часто развивается у офисных работников, водителей, учителей, кассиров и др. Однако это верно лишь отчасти. Геморрою также подвержены люди, занятые в профессиях с интенсивным физическим трудом – танцоры, грузчики, профессиональные спортсмены. 
Людям с сидячей профессией, конечно же, нужно искать возможности дополнительных физических нагрузок. Во время работы следует устраивать периодические перерывы на гимнастику или ходьбу. Желательно начать регулярно заниматься каким-либо циклическим видом спорта, например, бегом, плаванием. Людям, имеющим интенсивные физические нагрузки во время работы, нужно их уменьшить хотя бы на период обострения заболевания. В целом можно сказать следующее: физическая активность и занятия спортом полезны, но следует воздержаться от “сидячих” видов спорта (велоспорт, гребля, конный спорт) и поднятия тяжестей. Качать пресс не запрещено, но без использования утяжелителей.

---

Что нельзя есть при геморрое?

Изменение диеты при геморрое прежде всего направлено на коррекцию работы кишечника, в частности на устранение запоров и диареи. При запорах каловые массы и натуживание приводят к смещению геморроидальных узлов и их выпадению. А при диарее происходит дополнительное раздражение и без того воспаленной слизистой оболочки, что приводит к усилению боли, воспаления. Питание при геморрое у людей, склонных к запорам и диареям, будет различаться.
Например, при запорах упор делается на обогащение рациона грубыми пищевыми волокнами, витаминами и жидкостью. В то же время не рекомендуется употреблять продукты, способствующие газообразованию – сырые овощи и фрукты, сладости, бобовые, газированные напитки и др. 
При диарее делается упор на продукты, “успокаивающие кишечник”:

• жидкие каши на воде, в частности, рисовая;
• бананы;
• молочные продукты;
• слизистые супы на нежирном отваре;
• отварные овощи и фрукты, печеные яблоки, богатые пектином;
• кисели;
• диетические сорта мяса.

Важно, что и при запорах, и при диарее категорически не рекомендуется есть острые, соленые и жирные блюда. Подробнее о диете при геморрое читайте здесь.

---

Можно ли греть геморрой?

Тепловые процедуры при геморрое противопоказаны. Они усиливают приток крови к воспаленным тканям, что еще больше усугубляет раздражение, зуд и боль. Кроме того, прогревание может усилить кровотечение из геморроидального узла. Эти запреты относятся не только к локальному прогреванию, но и к общим тепловым процедурам – посещению бани и сауны.

---

Можно ли делать колоноскопию при геморрое?

Колоноскопия и ректоскопия являются методами обследования толстой кишки и наличие геморроидальных узлов не является противопоказанием. Исследование позволит провести дифференциальную диагностику заболеваний со схожей симптоматикой, например, с опухолевыми новообразованиями. Кроме того, эндоскопические методики применяются и при лечении данных заболеваний, например, при остановке кровотечения. Тем не менее, колоноскопию не рекомендуется выполнять во время обострения геморроя.

---

Какие есть гигиенические ограничения при геморрое?

Во время периода обострений не рекомендуется принимать теплые ванны – лучше отдать предпочтение прохладному душу. Допускается применение прохладных сидячих ванночек с использованием различных целебных отваров, они облегчат симптомы воспаления, в частности, зуд и боль.
Специалисты-проктологи рекомендуют таким пациентам отказаться от использования туалетной бумаги: какой бы нежной и мягкой ни была бумага на ощупь, она все равно будет травмировать воспаленную слизистую перианальной области. После каждой дефекации врачи рекомендует использовать биде, душ, в крайнем случае – влажные салфетки.

---

Можно ли рожать с геморроем?

Вопрос родоразрешения при геморрое решается индивидуально. Показанием к кесареву сечению могут стать тромбоз узла в острой стадии, бактериальные осложнения, четвертая стадия геморроя. Подробнее о лечении геморроя во время беременности и после родов читайте здесь.
И в заключение хочется отметить, что самое главное, что специалисты категорически не рекомендуют делать при геморрое – это откладывать визит к врачу. Без адекватного лечения заболевание будет неуклонно прогрессировать, что неизбежно приведет к ухудшению качества жизни и необходимости выполнения обширных операций. На начальных стадиях проблему можно решить либо консервативным путем, либо с применением малотравматичных амбулаторных методик.

Геморрой и рак могут иметь схожие симптомы. Если пациент игнорирует клинические проявления болезни, не обращается за медицинской помощью и занимается самолечением, то последствия могут быть очень серьезными. Злокачественные новообразования прямой кишки хорошо поддаются лечению на ранних стадиях, в то время как при запущенных случаях оказывать квалифицированную помощь очень сложно. Чтобы исключить развитие подобных ситуаций, необходимо обращаться к врачу при появлении первых симптомов геморроя и проходить лечение в точности, как назначил специалист.

эффективные средства борьбы с геморроем

Питание

Геморрой может появляться в результате частых запоров, которые могут быть вызваны нарушенным режимом питания и злоупотреблением копчеными, жареными, острыми продуктами. Сбалансированная диета оказывает благотворное влияние не только на организм в целом, но и на процесс дефекации и здоровье прямой кишки. Поэтому профилактика при геморрое требует повышенного внимания человека к тому, что он ест и пьет ежедневно.

Продукты, стимулирующие приток крови к малому тазу, необходимо сократить к возможному минимуму. А вот клетчатке и кисломолочным продуктам в ежедневном меню должна быть отведена особая роль. Чем больше человек употребляет молока и свежих фруктов, тем меньше у него шансов столкнуться с диагнозом «геморрой».

Важно употреблять суточную норму жидкости – 30-40 мл на каждый килограмм веса [3].

Вредные привычки

Злоупотребление спиртным и курение способствует общему ухудшению здоровья, негативно воздействуют на кровеносную систему. У людей с вредными привычками не только часто регистрируются запоры и диареи, но и риск развития геморроя гораздо выше. Отказ от алкогольных напитков и табака – лучшая профилактика геморроя в любом возрасте.

Активность

Низкий уровень физической активности приводит к застою крови в области прямой кишки и ослаблению тазовой мускулатуры. В результате могут развиваться дистрофические изменения сосудов и создаваться предпосылки для смещения геморроидальных узлов. Чтобы избежать негативных последствий малоподвижного образа жизни и сидячей работы, рекомендуется нормализовать двигательную активность. Регулярные прогулки пешком и комплекс простых упражнений помогут обеспечить нормальную работу мышц малого таза и здоровое кровообращение.

Посещение уборной

Контроль процесса дефекации и последующих процедур позволит предотвратить геморрой, – профилактика в уборной не доставит много хлопот и не допустит развития заболевания.

Гигиена

Использование слишком жёсткой туалетной бумаги и интенсивное удаление остатков каловых масс из ануса чревато повреждением слизистой оболочки. Это создает условия для проникновения инфекции в поврежденные ткани и развития инфекционно-воспалительных заболеваний прямой кишки и перианальной области. В таких случаях каждая дефекация становится крайне болезненной, заставляя пациентов воздерживаться от нее как можно дольше. Таким образом создаются предпосылки для хронического запора, чреватого развитием или обострением геморроя. После каждого испражнения рекомендуется подмываться прохладной водой с небольшим количеством мылящегося средства. Использование влажных салфеток вместо стандартной туалетной бумаги также эффективно. Если использование бумажной продукции неизбежно, предпочтения стоит отдать мягким и многослойным бумагам.

Дефекация

Любые чрезмерные усилия во время дефекации увеличивают шансы получить геморрой, профилактика в данном случае требует не тужиться через силу и избегать слишком длительного натуживания.

Регулярность

Имеют значение регулярность и консистенция испражнений. Необходимо избегать не только запоров, но и диареи. Лучше «приучить» свой организм к посещению уборной в одинаковое время суток, когда возможно опорожнить кишечник без излишней спешки и суеты.

Дополнительные рекомендации

Профилактика геморроя не исключает необходимости лечения этого заболевания, если оно уже диагностировано.

Медицинская помощь

Все системы человеческого организма взаимосвязаны. Только доктор может поставить диагноз «геморрой», ведь похожая симптоматика может быть вызвана другими заболеваниями. Осмотр и выполнение рекомендаций проктолога помогут исключить фактор влияния сторонних заболеваний и избежать обострения геморроя или его перехода в хроническую форму. При своевременном обнаружении обычно назначают мази и свечи, малоинвазивные методики лечения [2, 4].

Медицинский центр Аксон

Геморрой – самое частое заболевание прямой кишки. Болезнь  развивается  в результате  ослабления мышечно-связочного  аппарата анального канала и нарушения кровообращения в этой зоне.

Проявления геморроя:

1. Боль.
2. Кровотечение.
3. Выпадение геморроидальных узлов.

Факторы, способствующие развитию геморроя:

1. Запоры.
2. Чрезмерные физические нагрузки.
3. Гиподинамия.
4. Длительное пребывание в положение сидя.
5. Не рациональное питание.
6. Беременность и роды.

Классификация геморроя

Стадия		Симптомы		Эффективные методы лечения
I		Кровотечение, анальный дискомфорт		Медикаментозное лечение; склеротерапия; дезартериализация; лазерная, инфракрасная, радиочастотная коагуляция
II		Кровотечение, анальный дискомфорт, выпадение узлов во время дефекации, не требующее ручного вправления		Операция Лонго; латексное лигирование; склеротерапия;  дезартериализация; лазерная, инфракрасная, радиочастотная коагуляция
III		Кровотечение, анальный дискомфорт, боли в заднем проходе, выпадение узлов во время дефекации,  требующее ручного вправления		Операция Лонго, латексное лигирование, геморроидэктомия
IV		Кровотечение,  интенсивные боли в заднем проходе, выпадение узлов  при  натуживании, кашле. Невозможность вправления выпавших узлов		Операция Лонго, геморроидэктомия

Методы лечения геморроя

Склеротерапия – введение специального лекарства в ткань геморроидального узла с помощью шприца и тонкой иглы (рис.1) В результате склеротерапии кавернозная ткань геморроидальных  узлов перерождается в соединительную. Процедура безболезненна, не требует ограничения трудоспособности и физической активности.

Рис. 1

Лазерное, инфракрасное и радиочастотное лечение геморроя основано на действии экстремальной температуры, в результате чего происходит выпаривание кровоточащей кавернозной ткани. Современная аппаратура позволяет проводить лечение с минимальной травматичностью (рис.2).  Процедуры выполняются в амбулаторных условиях, без потери трудоспособности.

Рис. 2. Радиочастотный аппарат «Wavetronik»

Латексное лигирование геморроя, предполагает перевязку внутренних геморроидальных узлов латексными кольцами. В результате эластичной компрессии удаляется избыток геморроидальной ткани (рис. 3, 4, 5).  Процедура выполняется амбулаторно. В течение нескольких дней после манипуляции возможны болевые ощущения.

Рис. 3 Геморроидальный узел	Рис. 4 Отторжение геморроидального узла	Рис. 5 Латексное кольцо на ножке узла

Дезартериализация геморроя основана на избирательном прошивании артерий прямой кишки под ультразвуковым контролем (рис.6). Операция выполняется под местной анестезией в амбулаторных условиях, без потери трудоспособности.

Рис. 6. УЗИ-аппарат для дезартериализации

Метод Лонго – аппаратный лифтинг внутреннего геморроидального сплетения. В результате операции удаляется циркулярная полоска слизистой оболочки выше внутреннего геморроидального сплетения (рис.7), с одновременным сшиванием краев образовавшегося дефекта (рис.8).  Манипуляция выполняется с помощью специального одноразового инструментария (рис.9).  Методика позволяет полностью восстановить структуру анального канала.  Послеоперационный период малоболезненный. Время полной реабилитации 10-15 дней.

Рис. 7	Рис. 8	Рис. 9

Геморроидэктомия – удаление геморроидальных узлов хирургическим путем с прошиванием сосудистых ножек. Операция отличается высокой травматичностью, длительным и болезненным периодом реабилитации, риском развития серьезных осложнений. В настоящее время геморроидэктомия  выполняется при  геморрое IV стадии.

Способы лечения геморроя – полезные статьи

От геморроя люди страдали с давних времен и с давних пор предпринимались попытки найти эффективные способы его лечения. На древней Руси геморрой назывался «почечуй». Чтобы облегчить страдания при обострении геморроя и защитить себя от него, люди читали молитву святому Фиакру – покровителю больных «почечуем». Насколько результативно – история умалчивает. А в древнем Египте существовала специальная должность – «хранитель ануса фараона», который был приближен к властителю и наделен огромными привилегиями. В настоящее время геморрой из-за своей распространенности стал болезнью цивилизации.

Накопилось множество способов лечения геморроя – народных и медицинских, эффективных и не очень, а порой и даже опасных. К примеру, постановка «ледяных свечей» может травмировать задний проход и геморроидальные узлы и привести к обильному геморроидальному кровотечению, обострению простатита у мужчин, а неумелая постановка пиявок также может спровоцировать серьезное кровотечение, остановка которого будет требовать госпитализации. Надо помнить, что диагноз геморроя точно может поставить только специалист-проктолог, и чем раньше начнется лечение, тем оно будет проще и безопаснее.

Для профилактики возникновения геморроя необходимо придерживаться следующих простых правил:

• Если на работе вам приходится много сидеть, то раз в час вам нужно делать 5-10-минутный перерыв для ходьбы и других физических нагрузок. Мягкое кресло лучше заменить на полужесткое. Тем, кто долгое время находится за рулем, в пути желательно делать перерыв – один раз в три часа и активно двигаться.
• Старайтесь избегать избыточного употребления в пищу острых блюд, солений, копчений, маринадов, крепкого чая и кофе. Не злоупотребляйте алкоголем. Если приходится в силу обстоятельств употреблять алкоголь, отдавайте предпочтение небольшому количеству крепких алкогольных напитков – водке и коньяку. В отличие от пива, вин, они в меньшей степени вызывают усиленный приток крови к геморроидальным узлам.
• Следите за работой кишечника и предотвращайте возникновение как запоров, так и поносов. Для этого употребляйте в пищу больше растительных продуктов. Перейдите с мучных и картофельных гарниров на овощные и крупяные. Очень хорошим эффектом обладает гречневая крупа, содержащая природный венотонизирующий компонент – рутин, благотворно влияющий на геморроидальные узлы. Пейте больше жидкости, чтобы обеспечить каловым массам достаточную мягкость и объем. Минеральные воды усиливают двигательную активность кишечника. Рекомендуются высоко- и среднеминерализованные воды, относящиеся к категории лечебных, а также воды, содержащие ионы магния и сульфаты, такие, как «Ессентуки» № 17 и № 4, «Московская». Ежедневно обязательны молочно-кислые продукты.
• Приучите себя к влажной гигиене заднего прохода. Кстати, говорят, что у жителей сельских районов в Средней Азии не бывает геморроя, поскольку они с детства приучены к подобной гигиенической процедуре.
• Ограничьте посещение парной и сауны до одного раза в месяц. Нежелателен прием горячих ванн. Избегайте также и переохлаждения. Переохлаждение может спровоцировать нарушение кровообращения и послужить причиной образования геморроя или его обострения.
• Не злоупотребляйте длительным катанием на велосипеде, мотоцикле, лошадях, тряской ездой, силовыми видами спорта. Необходимо избегать длительного напряжения при подъеме и переносе тяжестей, при необходимости этого более предпочтительны кратковременные усилия.

Как мы уже рассказывали раньше, ведущими факторами в возникновении геморроя являются застой крови в области геморроидальных «подушек» и нарушение двигательной активности кишечника, приводящее к запорам. Поэтому хороший профилактический эффект оказывают физические нагрузки, восстанавливающие моторику кишечника и ускоряющие кровообращение в области таза. Специалистами разработан определенный профилактический комплекс упражнений.

Если геморрой уже есть, то одних указанных мероприятий будет недостаточно, требуется их дополнить медикаментозной терапией. Широко распространено мнение, что геморрой лечится только свечами и мазями – местными формами препаратов. Однако клиническими исследованиями доказано, что местные препараты оказывают на геморроидальные узлы минимальное воздействие, преимущественно снимая лишь проявления геморроя. Поэтому основу медикаментозного лечения этой болезни составляет прием внутрь через рот венотонизирующих препаратов, которые влияют на сам субстрат геморроя – геморроидальные узлы, сокращая их в размерах, ускоряя кровоток и снимая воспаление. Кроме того, местные формы имеют преимущественно узконаправленный эффект, число их очень велико, и правильно подобрать необходимый именно вам препарат, учитывая разнообразие проявлений геморроя, может только специалист – после полноценной диагностики.

Касаясь медикаментозного лечения геморроя, нужно отметить, что оно является основой лечения всех форм и стадий геморроя. Оно позволяет в короткие сроки вновь почувствовать себя здоровым человеком, устранив симптомы. Однако такое облегчение носит временный характер и не может избавить пациента от самого заболевания. При прекращении приема препаратов, нарушении диеты и режима симптомы геморроя обычно возвращаются вновь. Поэтому предпочтение в лечении геморроя отдается более эффективным, так называемым радикальным безоперационным методикам, имеющим более стойкий эффект, устраняющим не только симптомы, но и сами геморроидальные узлы. Они позволяют избежать операции примерно у 75 процентов больных геморроем.

Крылов Михаил Дмитриевич
врач-колопроктолог Скандинавского медицинского центра,
кандидат медицинских наук, член Ассоциации колопроктологов России

Простое решение деликатной проблемы

Геморрой – заболевание незаметное окружающим, но доставляющее тяжкие мучения его обладателю. По данным ВОЗ, на нашей планете из ста человек почти половина страдает этим недугом.

Считается, что геморрой в основном бывает у женщин. Но это не так: по имеющейся статистике, он значительно чаще развивается у мужчин. Просто женщины обычно более внимательно следят за своим здоровьем.

При геморрое нет непосредственной угрозы для жизни, однако качество самой жизни резко ухудшается. Человек, страдающий геморроем, испытывает дискомфорт, неудобства и неприятные ощущения. Но даже это не становится стимулом для обращения за помощью к специалисту или даже обычного посещения аптеки – побеждают ложный стыд и страх, которые сдерживают пациента от того, чтобы сказать кому-либо о своей проблеме во всеуслышание.

Геморрой возникает из-за застоя крови в сосудах области прямой кишки. Это явление связано прежде всего с недостатком движения. В группу риска входят, в первую очередь, представители так называемых “сидячих” профессий. Это водители, кассиры, секретари, редакторы, экономисты, программисты и т. д.

Риск развития геморроя достаточно велик, когда человек много времени без перерыва проводит у компьютера. Именно он – “виновник” участившихся в последнее время случаев геморроя среди детей и молодежи. Застой крови также может наблюдаться у представителей профессий, связанных с долгим нахождением в одной позе. Например, профессия моряка подразумевает многочасовые вахты. Долгое стояние способно спровоцировать нарушение оттока венозной крови и, соответственно, ее застой.

Причиной венозного застоя может стать также злоупотребление острой, жирной, пряной пищей, которая тяжело переваривается. Сюда же нужно отнести и склонность к алкоголю. Ведь неправильное питание (и соответственно, нарушенное пищеварение), как правило, становится причиной запоров, которые также могут вызвать геморроидальное воспаление.

Между тем к группе риска возникновения геморроя относятся и те люди, родители которых страдали от этого заболевания, что связано с наследственными особенностями соединительной ткани как каркаса. Поэтому нередко встречается сочетание геморроя с варикозной болезнью вен, грыжами.

Геморрой может развиваться у человека как несколько месяцев, так и несколько лет – волнами, то затихая, то разгораясь. И в один момент при воздействии какого-либо неблагоприятного фактора он дает о себе знать – сильными болями, кровотечением и др.

Способы профилактики геморроя просты: необходимо свести к минимуму количество времени, проводимого в сидячем положении, добавить в распорядок дня физические упражнения (при этом пешие прогулки и отказ от пользования лифтом будут не менее полезны, чем посещение спортзала с персональным тренером) и, конечно, нормализовать стул, уделив внимание как употребляемым в пищу продуктам, так и режиму питания. Здесь, правда, нужно понимать, что все это – не временные меры, а новый образ жизни. Он поможет не только приостановить развитие геморроя, но и предупредить множество других заболеваний.

Если же геморрой уже проявился и мешает жить полноценной жизнью, стоит всерьез задуматься о лечении. В не слишком запущенных случаях могут помочь различные местные средства от геморроя, к примеру – один из препаратов серии Релиф. В зависимости от проявляющихся симптомов врач поможет подобрать наиболее подходящий препарат.

Все препараты Релиф созданы на основе натурального масла печени акулы, которое содержит биологически активные вещества, цинк, железо, медь, витамины А, Е, Д, а также полиненасыщенные жирные кислоты, которые помогают устранить эрозии, трещины и уменьшает кровоточивость. Кроме того, в состав разных препаратов линейки Релиф входят дополнительные активные ингредиенты, которые позволяют ему оказывать специфические эффекты. Например, мазь и свечи Релиф, которые содержат сосудосуживающий компонент фенилэфрин, хорошо помогают при кровотечениях, отеках, зуде и дискомфорте. Важно выбрать наиболее подходящую форму препарата. При внутреннем геморрое обычно назначают свечи, а для лечения наружного геморроя больше подходит мазь.

Отек и кровотечение – симптомы малоприятные, но когда появляется острая ноющая боль, все остальные проявления болезни уходят на второй план. В этом случае лучше использовать свечи Релиф Адванс  с активным обезболивающим компонентом бензокаином. Он начинает оказывать обезболивающий эффект уже через несколько минут после применения.

А Релиф Ультра  благодаря входящему в его состав гидрокортизону помогает снять в первую очередь воспаление, и также оказывает обезболивающий эффект.

Не нужно забывать, что вовремя начатое лечение может избавить от множества неприятных последствий в будущем. 

www.pro-gemorroy.info

www.babyzabota.ru

ЗАО “БАЙЕР”, 107113, Москва, 3-я Рыбинская ул., д.18, стр. 2
Тел.: +7 495 231 12 00
Факс: +7 495 231 12 02

Рег.уд. ПN013560/02 от 06.11.2007
Рег.уд. ПN014500/01 от 21.04.2010
Рег.уд. ПN013560/01 от 11.12.2008
Рег.уд ЛС-001500 от 06.08.2010
 

 

Имеются противопоказания к применению. Необходимо ознакомиться с инструкцией.

На правах рекламы

средство от геморроя видео — ООО «Санаторий-профилакторий КПУЛ-ЯТАР»

Опубликовано: 111 дней назад (15 февраля 2021)

Период внутриутробного вынашивания малыш в жизни женщины – это не только радостное волнение в ожидании чуда, но и множество неприятных ощущений в различных частях тела. К примеру, увеличивающаяся в размерах матка давит на мочевой пузырь – во второй половине беременности женщина постоянно желает посетить туалет, повышает внутрибрюшное давление – формируется геморрой.Препарат имеет все необходимые качественные сертификаты, поэтому покупатель может не сомневаться в безупречности данного продукта.
Приобрести мазь Проктонис можно в любой аптеке без назначения врача. Опускается препарат без наличия рецепта. При этом не рекомендуется использовать препарат самостоятельно без консультации врача. Неверная дозировка может вызвать сильную аллергию и осложнения.Всю беременность я страдала от запоров, а после рождения ребенка проблемы со здоровьем только усилились. К трудному опорожнению кишечника добавились неприятные симптомы в виде боли и жжения в заднем проходе, было ощущение инородного тела.

средство от геморроя видео

Арина Кудрявцева:

Практически единственным ограничением будет выступать индивидуальная гиперреакция организма ребёнка на компоненты медикамента. Или имеющаяся в анамнезе информация на аллергические реакции в отношении растительных экстрактов. В этом случае врачом будет подбираться иная схема фармакотерапии геморроя у малыша.

Нелли Веселова:

Комплекс Проктолекс очень удобен в применении. Крем – мазь (60 мл) оснащен антисептическим дозатором, а флакон с каплями ( объемом 10 мл) имеет капельницу, которая значительно облегчает процесс дозирования препарата. Отзывы средство от геморроя видео.
Имеется и форма лекарства – раствор капель для приёма внутрь. Фасовка в ёмкость тёмного стекла, по 10 мл, с удобной крышкой-капельницей, а также подробной инструкцией от производителя. По 1 шт. в аптечной упаковке из картона. Проктолекс свечи от геморроя не выпускаются.

Арина Веселова:

3 Лечебная гимнастика при геморрое. Геморрой и физические упражнения. Упражнения для лечения геморроя важно делать систематически, иначе они. Изначально она использовалась для восстановления женщин после родов, для лечения и профилактики недержания мочи, опущения органов. 4 Упражнения от геморроя по Кегелю. 5 Гимнастика против геморроя. 6 Йога в терапии геморроя. Чем полезны упражнения при геморрое? Комплексный подход – основа правильного лечения геморроидальной болезни. Профилактические упражнения для женщин при геморрое. Лечебная гимнастика при геморрое тоже показана. Наверное, все знают, что малоподвижность, работа сидя либо стоя являются одними из основных факторов, запускающих этот недуг. Следовательно, противостоять ему можно тем же: движением. Гимнастика при геморрое: 20 самых эффективных упражнений для профилактики и лечения. Основные причины геморроя. Ведущими факторами, которые способствуют появлению геморроидальных узлов, являются малоподвижный образ жизни и хронические запоры. Зарядка при наружном геморрое проводится в любое время натощак. Гимнастика при геморрое проводится 30-45 минут. Одним из простых и доступных для каждого способов лечения является гимнастика, показанная на разной стадии болезни. Специальные упражнения помогают не только убрать раздражающие. Какие упражнения при геморрое самые полезные? Физическая активность и специальные упражнения — это обязательный пункт в схеме лечения геморроидальной болезни. Лечебная физкультура назначается даже больным. Окружающим упражнения для лечения геморроя по Кегелю незаметны. Несмотря на высокую лечебную эффективность гимнастики при геморрое. С проблемой геморроя столкнулась, как и большинство женщин, после беременности и родов. Помимо медикаментозного лечения врач посоветовал мне выполнять. Упражнения для лечения геморроя необходимо делать постоянно, исключением может быть только период обострения. Геморрой одинаково может развиваться и мужчин, у женщин. Женщины часто приобретают его при беременности и родах, сталкиваясь с проявлениями заболевания впервые именно. Лечебная гимнастика при геморрое: влияние упражнений на скорость. Упражнения при геморрое входят в план комплексной терапии наряду. Комплекс предназначался для женщин, которые предъявляли жалобы на самопроизвольное. Геморрой – серьезная проблема многих людей, независимо от пола и возраста. В группе риска оказываются беременные женщины, лица, которые большую часть. Лечебная гимнастика – эффективный метод лечения и профилактики при геморрое.

лечение геморроя живицей в домашних условиях средство от геморроя видео геморрой у беременных народные средства, геморрой кровит лечение препараты, лечение геморроя 3 4 стадии без операции лечение геморроя живицей в домашних условиях.

Лучшие и худшие упражнения при геморрое

Лучшие и худшие упражнения при геморрое

Увеличенные или набухшие анальные вены могут затруднять выполнение многих дел, в том числе регулярные упражнения. Если у вас есть привычка заниматься спортом или заниматься спортом на регулярной основе, наличие геморроя не должно отвлекать вас от таких занятий. Фактически, регулярные упражнения могут уменьшить запор и свести к минимуму проблемы с повторением. Хотя некоторые виды упражнений могут усугубить проблему, поэтому важно быть мудрым в выборе того, как вы тренируетесь.

Хорошие упражнения при геморрое

При выполнении упражнений для предотвращения геморроя цель состоит в том, чтобы стимулировать регулярное опорожнение кишечника, улучшить кровообращение и укрепить мышцы в области таза и поясницы. В частности, усиление кровотока способствует доставке полезных питательных веществ и кислорода к пораженному участку. Упражнения, которые обычно считаются безопасными и эффективными для лечения и профилактики геморроя, включают:

• Ходьба и другие упражнения для сердечно-сосудистой системы
• Упражнения на беговой дорожке или эллиптическом тренажере
• Упражнения на водной основе, например, плавание и аквааэробика
• Упражнения для мышц сфинктера
• Упражнения Кегеля и аналогичные упражнения для тазового дна
• Йога и аналогичные упражнения с контролируемыми движениями для укрепления тканей живота и прямой кишки

Упражнения, которых следует избегать

Если вы из 10-15 миллионов американцев, которые в настоящее время живут с геморроем, есть определенные упражнения, которых лучше избегать.Например, вы можете испытывать повышенный дискомфорт во время верховой езды, езды на велосипеде, гребли и подобных упражнений, которые, как правило, оказывают давление на чувствительные участки. При занятиях тяжелой атлетикой и упражнениями в тренажерном зале упражнения, включающие задержку дыхания на выдохе (маневр Вальсальвы), могут усилить боль при геморрое. Однако, если вы обычно занимаетесь напряженными тренировками, вы можете изменить свою технику, чтобы не оказывать такое большое давление на пораженные участки.

Подготовка к тренировкам при геморрое

Независимо от ваших предпочтений в отношении упражнений, существуют определенные препараты, которые могут снизить риск накопления дискомфорта, связанного с геморроем.Например, потребление жидкости может предотвратить развитие запора во время выполнения обычных упражнений или тренировок. Также может быть полезно носить свободную дышащую одежду, чтобы не создавать трения в пораженных участках.

По окончании тренировки снимите любую одежду, мокрую от пота, чтобы избежать раздражения в местах, где у вас обычно есть проблемы с геморроем. Принятие теплой ванны также может успокоить пораженный участок или снизить риск развития нового геморроя.Некоторых людей с геморроем успокаивают так называемые сидячие ванны. Это «ванна», при которой небольшая пластиковая ванна помещается над сиденьем унитаза так, чтобы в воду были погружены только ягодицы и бедра.

10 способов получить стойкое облегчение при геморрое

Вы пытаетесь избежать повторных проблем с геморроем?

Вы ищете долгосрочные решения, позволяющие избежать хирургического вмешательства при геморрое?

Эти 10 техник и упражнений физиотерапевта тазового дна помогут вам надолго избавиться от геморроя.

1. Упражнения для тазового дна

Регулярные упражнения для мышц тазового дна могут обеспечить долгосрочное решение геморроя.

Сильные мышцы тазового дна помогут вам опорожнить кишечник и избежать перенапряжения.

Упражнения для тазового дна также могут помочь улучшить контроль над анальным сфинктером.

2. Расслабьте анальный сфинктер

Геморрой может возникнуть, если ваш анальный сфинктер не может расслабиться во время дефекации.

Анальный сфинктер должен расслабляться во время нормального испражнения, чтобы позволить опорожнение и предотвратить развитие чрезмерного давления в анусе.

Часть анального сфинктера сливается с мышцами тазового дна. Научившись расслаблять мышцы тазового дна во время дефекации, вы сможете снизить потребность в напряжении и облегчить опорожнение кишечника.

3. Добейтесь правильной консистенции стула

Правильная консистенция стула – важный шаг к облегчению дискомфорта при геморрое и предотвращению повторных приступов.

Две проблемы со стулом вызывают геморрой

1.Стул слишком твердый

Если у вас слишком твердый стул, это может вызвать запор, натуживание и геморрой.

Примите меры для смягчения стула, если он выглядит слишком твердым или комковатым, что затрудняет отхождение.

2. Стул слишком мягкий

Если стул слишком мягкий, это может вызвать неполное опорожнение или диарею, повышающую давление в анальном канале.

Получите правильный стул

Идеальная консистенция стула гладкая и хорошо сформированная или тип 3-4 на Таблице стула Бристоля, аналогичная правильной консистенции стула, показанной справа.

Нормальное опорожнение кишечника колеблется от 3 раз в день до 3 раз в неделю.

4. Избегайте небезопасных упражнений

Регулярные общие упражнения способствуют здоровой дефекации.

Некоторые упражнения могут усугубить геморрой и вызвать повторяющиеся проблемы.

Общие упражнения, которых следует избегать при симптоматическом геморрое:

• Поднятие тяжестей – используйте безопасные методы силовых тренировок для тазового дна
• Упражнения с высокой ударной нагрузкой с одновременным отрывом обеих ног от земли e.грамм. бег, прыжки или скакалки
• Интенсивный сердечник Упражнения для пресса – увеличение давления вниз на тазовое дно вызывает напряжение мышц тазового дна, затрудняющее расслабление, например, некоторые упражнения пилатеса
• Глубокие приседания – увеличивает давление на прямую кишку, вызывая, например, геморрой. Позы йоги с глубокими приседаниями

Загрузить электронную книгу и видео для сейфа для тазового дна

5. Опорожняйте кишечник, не напрягаясь

а.Позиция

Правильное положение при дефекации помогает уменьшить боль, ускорить заживление и уменьшить длительное перенапряжение.

• Сядьте на сиденье унитаза (никогда не зависайте над сиденьем)
• Положите руки на бедра для поддержки верхней части тела
• Расставьте ноги так, чтобы бедра были широкими
• Наклонитесь вперед, сохраняя изгиб внутрь нижней части спины
• Некоторые женщины считают, что расположение коленей выше бедер путем помещения каждой ступни на завернутый рулон туалетной бумаги может помочь при опорожнении кишечника, однако это зависит от женщины, делайте то, что лучше всего подходит для вашего тела
• Затем используйте правильную технику опорожнения кишечника, чтобы опорожнить кишечник с минимальным дискомфортом и без напряжения

Техника опорожнения кишечника

Для получения дополнительной информации посмотрите, как опорожнить кишечник сейчас видео (вверху)

г.Техника

Техника «Подтяжка и выпуклость» – наиболее эффективная методика расслабления анальных мышц для уменьшения боли и напряжения при геморрое.

Когда вы чувствуете соответствующее желание опорожнить кишечник:

1. Сядьте на унитаз в положении с опорой вперед, описанном выше
2. Используйте технику глубокого дыхания в этом положении, сделав 4-5 вдохов, чтобы расслабить мышцы в области ануса и вокруг него
3. Сделайте вашу талию широкой и выпячивайте живот (нижнюю часть живота) вперед – это действие выпуклости живота вперед открывает анальный сфинктер.Если вы втянете живот внутрь, анальный сфинктер сжимается, тем самым усугубляя проблемы геморроя

6. Используйте хорошие привычки кишечника

Хорошее опорожнение кишечника важно для профилактики и лечения геморроя.

а. Никогда не напрягайте

Напряжение увеличивает давление на вены прямой кишки, вызывая геморрой и задерживая заживление.

Если ваш кишечник не двигается в течение нескольких минут, встаньте и возобновите свою обычную деятельность – избегайте длительного сидения и / или напряжения.

Кратковременное лекарство – это теплая выпивка и прогулки. Если вы не можете опорожнить кишечник, обратитесь за помощью к фармацевту или врачу.

г. Подчиняйтесь желанию

Постарайтесь осознавать правильное или нормальное ощущение необходимости опорожнения кишечника.

Не задерживайте и не откладывайте обычное желание опорожнить кишечник.

Когда вы чувствуете нормальное желание опорожниться, сходите в туалет (если вы не живете с недержанием кала и не страдаете гиперчувствительностью кишечника, и в этом случае вы можете переобучать свой кишечник, откладывая его на потом).

г. Не сиди слишком долго

Если кишечник не опорожняется в течение нескольких минут, возобновите нормальную деятельность. Продолжительное сидение в туалете может вызвать и / или усугубить геморрой.

г. Процедура

Постарайтесь установить регулярный режим опорожнения кишечника.

Знайте, когда ваш кишечник обычно опорожняется, и найдите время, которое вам нужно, чтобы расслабиться, чтобы опорожнить, вместо того, чтобы спешить, или, в качестве альтернативы, откладывайте позыв к опорожнению, если вы заняты. Если вы знаете, что не опорожняете кишечник и не опорожняете кишечник в течение 3 дней, вам могут потребоваться соответствующие лекарства, которые помогут вам вернуться к обычному режиму кишечника.

Предвидьте события или действия, такие как праздники или определенные продукты в ресторанах, которые вызывают изменения в ваших обычных привычках и распорядке кишечника. Если вы знаете, что в праздничные дни у вас есть склонность к запорам, примите соответствующие меры, чтобы это не произошло и не стало причиной геморроя.

7. Избегайте подъема тяжелых предметов

Поднятие тяжестей увеличивает нагрузку на тазовое дно, включая прямую кишку.

Если повторять в течение долгого времени или с единичными эпизодами подъема тяжестей, подъем тяжестей может вызвать проблемы с геморроем или усугубить существующий геморрой.

Безопасные методы подъема могут помочь снизить нагрузку на тазовое дно, а также избежать подъема тяжестей там, где это возможно.

8. Следите за массой тела

Избыточный вес является фактором риска геморроя. Жир в брюшной полости нагружает тазовое дно, тем самым способствуя развитию геморроя.

Нагрузка, связанная с абдоминальным жиром, переносится на тазовое дно, увеличивая давление в прямой кишке и анусе.

Управление массой тела и сжигание жира в брюшной полости, если у вас избыточный вес, – это положительный шаг, который вы можете сделать на пути к долгосрочному лечению геморроя.

9. Избегайте длительного приседания или сидения

Продолжительное сидение или приседание могут как увеличить давление в анусе, так и способствовать развитию геморроя.

Делайте регулярные перерывы в сидячем положении, особенно если ваша работа связана с длительным сидением – вставайте и ходите каждый час. Приседание на корточки увеличивает давление на прямую кишку и анус.

Выпады или стояние на коленях – предпочтительная альтернатива приседанию, чтобы минимизировать давление на геморрой.

10.Не курить

Курение вызывает раздражение кишечника и, следовательно, может увеличить частоту дефекации.

Кашель, связанный с курением, увеличивает нагрузку на прямую кишку и ослабляет мышцы тазового дна, которые поддерживают и окружают задний проход.

Геморрой и упражнения | CRH ORegan System

Геморрой и упражнения

Эта статья была опубликована 19 февраля 2014 г. и последний раз обновлялась 1 мая 2019 г. в журнале Hemorrhoid Banding.

Когда дело доходит до физических упражнений, список преимуществ бесконечен. Ежедневные упражнения могут помочь поддерживать вес, повысить энергию и даже предотвратить такие заболевания, как сердечные заболевания. Как и в случае со многими другими заболеваниями и состояниями, регулярные физические упражнения также могут помочь справиться с симптомами, поскольку ожирение считается частой причиной геморроя. Однако, несмотря на то, что польза от упражнений неоспорима, важно сохранять осторожность в отношении типа упражнений, в которых вы участвуете. Некоторые чрезмерно напряженные действия могут фактически ухудшить состояние.

Рекомендуемые ежедневные упражнения

Аэробные упражнения – лучший вид активности для людей, страдающих геморроем. Это усилит кровоток и поможет расслабить напряженные мышцы нижней части тела. А поскольку вы часто пьете больше воды, когда потеете, упражнения могут помочь вам избежать запора – основного виновника образования и обострения геморроя. Вот несколько отличных упражнений для людей с проблемами геморроя:

• Быстрая ходьба не менее 30 минут в день.
• Выпады. Несколько подходов к выпадам в день увеличивают кровоток и укрепляют мышцы нижней части тела и прямой кишки.
• Упражнения для ягодиц. Несколько наборов упражнений для укрепления ягодиц в день, таких как приседания, также могут помочь укрепить мышцы прямой кишки.

Если вы только начинаете тренироваться, важно начинать медленно. Если сразу перейти к строгим тренировкам, проблема с геморроем может только усугубиться.

Упражнения, которых следует избегать

Геморрой – это опухшие и воспаленные вены прямой кишки.Они образуются, когда на ректальную область оказывается слишком сильное давление. Хотя напряжение во время дефекации и беременность являются наиболее частыми причинами геморроя, слишком большая физическая активность также может вызвать образование геморроя. На самом деле, после многих лет работы с тяжелыми весами профессиональные штангисты печально известны тем, что страдают геморроем на всю жизнь. Для остальных из нас поднятие тяжестей не обязательно запрещено, но людям с геморроем следует избегать некоторых занятий.

• Тяжелая атлетика.Иногда можно поднимать небольшой вес, но слишком много усилий может вызвать напряжение и усугубить проблему
• Крест-посадка. Строгий характер этой формы упражнений часто приводит к перенапряжению.
• Велоспорт. Если у вас геморрой, сидеть на велосипеде не только неудобно, но и усугубить состояние.
• Некоторые тренажеры, например гребной, могут вызывать дополнительный дискомфорт.

Хотя отказ от определенных видов деятельности и правильная физическая нагрузка могут уменьшить симптомы, лучший способ навсегда вылечить геморрой – это обратиться за лечением, например к CRH O’Regan System.

Для получения дополнительной информации о геморрое и физических упражнениях обратитесь к ближайшему врачу. Фактически, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо упражнения. Итак, назначьте встречу сегодня!

геморрой | Общество желудочно-кишечного тракта

Щелкните здесь, чтобы загрузить эту информацию в формате PDF.

Геморрой, также называемый геморроем, представляет собой увеличенное или варикозное расширение вен заднего прохода и прямой кишки. Это обычное заболевание, особенно в развитых странах, от которого страдает почти 5% населения.Существует два типа геморроя, внешний и внутренний, которые могут возникать по отдельности или в сочетании. У человека может быть один геморрой или несколько одновременно.

Симптомы / осложнения геморроя

Наружный геморрой развивается под кожей сразу за анальным отверстием. Обычно они болезненны, если в них образуется сгусток (тромбоз), и в этом случае они выглядят как очень болезненные круглые пурпурные выпуклости вокруг анального отверстия.

Внутренний геморрой часто присутствует, не вызывая дискомфорта или даже не осознавая своего существования.Это связано с тем, что вокруг внутреннего геморроя имеется ректальная выстилка (слизистая оболочка), а не кожа, богатая нервом. Вы можете испытать чувство переполнения в прямой кишке, как будто вам нужно опорожнить кишечник. Вы можете даже не знать, что у вас они есть, если только они не свертываются (тромбируются) или не кровоточат, что приводит к выделению ярко-красной крови во время и / или после дефекации. Однако, если геморрой теряет кровоснабжение (удушает), он может стать очень болезненным. Иногда внутренний геморрой сдавливает или растягивается, пока не выпячивается за пределы ануса (выпадение).Это может проявляться в виде щипания в области анального отверстия или в виде безболезненной шишки, когда вы протираете ее после дефекации.

Дополнительные бугорки и трещины при геморрое могут привести к неправильной очистке области, что приведет к анальному зуду.

Геморрой имеет ряд предрасполагающих причин, но в большинстве случаев повышенное давление в брюшной полости играет ключевую роль. Некоторые из наиболее распространенных факторов, лежащих в основе развития геморроя, включают запор и напряжение во время дефекации, неоднократное поднятие тяжелых предметов, частую диарею, длительное сидение или стояние, ожирение и беременность.Чрезмерное давление в брюшной полости может привести к растяжению мелких вен вокруг ануса и прямой кишки. По мере того как вены теряют эластичность, они расширяются от крови, с большей вероятностью тромбируются и становятся более хрупкими. Беременные женщины особенно предрасположены к геморрою, отчасти потому, что увеличивающаяся матка располагается непосредственно на кровеносных сосудах, отводящих вены от прямой кишки и ануса. Геморрой поражает до 38% женщин в третьем триместре беременности.

Диагностика геморроя

Ваш врач может диагностировать геморрой после физического осмотра заднего прохода и прямой кишки.Это может включать ректальное исследование, выполняемое с помощью смазанного пальца в перчатке или с помощью небольшого инструмента, который позволит вашему врачу более внимательно визуализировать прямую кишку.

Ректальное кровотечение может быть симптомом других, потенциально более серьезных заболеваний. Одним из источников кровотечения могут быть трещины заднего прохода, которые представляют собой разрывы слизистой оболочки заднего прохода, вызывающие боль при дефекации. Некоторые типы воспалительных заболеваний кишечника также могут вызывать ректальное кровотечение, равно как и опухоли прямой и толстой кишки.Если у вас кровь из заднего прохода, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить, требуется ли дальнейшее обследование.

Лечение геморроя

Очень важно избегать напряжения при дефекации, так как это оказывает дополнительное давление на анальную область. Лечение геморроя обычно включает в себя ряд умеренных изменений в питании и образе жизни для обеспечения мягкого и сформированного стула, что помогает избежать давления в ректальной области.

Диетические модификации

Рекомендации по постоянному соблюдению диеты включают употребление хорошо сбалансированных блюд и закусок, а также обеспечение адекватного потребления клетчатки и жидкости, как указано в справочнике Canada’s Food Guide, , доступном в Health Canada.Клетчатка и жидкость помогают смягчить стул, позволяя ему быстрее и легче перемещаться по толстой, прямой кишке и анусу, что снижает напряжение.

Стремитесь к 20-35 г клетчатки в день, равномерно в течение дня. Чтобы контролировать потребление клетчатки, проверяйте содержание питательных веществ на этикетках упакованных продуктов. Вносите постепенные изменения, увеличивая потребление клетчатки, так как этот подход может помочь вам избежать вздутия живота, газов и общего дискомфорта в животе, которые могут возникнуть, когда ваше тело адаптируется к диетическим изменениям.

Также доступны некоторые коммерческие добавки с клетчаткой. К ним относятся отруби, семена подорожника или производные шелухи испагулы (например, Metamucil®) и инулин (Benefibre®), который представляет собой растворимую растительную клетчатку. Для получения дополнительной информации о волокне посетите наш веб-сайт или свяжитесь с нашим офисом.

Большинство больных геморроем найдут хорошие результаты при употреблении основных пищевых добавок; однако, если запор по-прежнему остается проблемой, продукты, содержащие сенну, могут принести дополнительное облегчение.Обязательно проверьте этикетки, так как некоторые из этих продуктов содержат разные вещества в зависимости от их формата (например, порошки отличаются от капсул). Также обратите внимание, что продукты с пометкой «плюс» могут содержать дополнительные нежелательные вещества, усиливающие их слабительное действие.

Сопротивляйтесь желанию поцарапать

Область вокруг геморроя может чесаться. Не царапайте, так как можно повредить нежные стенки вен.

Тщательно очистить

Чрезвычайно важно правильно и осторожно очистить себя после дефекации.Используйте только неароматизированную нецветную туалетную бумагу и старайтесь смачивать ее под краном перед каждым протиранием. Некоторые виды туалетной бумаги мягче других, а некоторые салфетки для лица содержат увлажняющий крем, который может оказаться более успокаивающим. Использование предварительно смоченных смываемых салфеток также может повысить комфорт при уборке.

Есть сидячая ванна

Это вид лечебной ванны, когда вам нужно сидеть в очень теплой воде с поднятыми коленями. Теплая вода помогает уменьшить боль и усиливает приток крови к пораженному участку.Это помогает уменьшить опухшие вены и ускорить заживление. Также может помочь добавление английской соли в воду для ванны.

Сдвинуть назад

Если ваш геморрой выступает из анального канала, попробуйте осторожно втолкнуть его обратно внутрь. Геморрой, оставленный выходящим из заднего прохода, подвержен большему риску образования тромбов или удушения.

Геморрой во время беременности

Чтобы предотвратить или лечить геморрой, если вы беременны, попробуйте лежать на левом боку примерно 20 минут каждые 4-6 часов, так как это снижает давление на главную вену, отводящую нижнюю половину тела.

Мази и кремы

Симптомы геморроя часто проходят в течение нескольких дней, даже без специального лечения. Местные препараты для лечения геморроя обычно содержат один или несколько активных ингредиентов, включая местный анестетик, легкие противовоспалительные соединения или вяжущие средства.

Местные анестетики временно снимают боль, жжение и зуд, обезболивая нервные окончания. Обезболивающие снимают боль, зуд и жжение, подавляя рецепторы на болевых нервах.

Гамамелис – широко используемое вяжущее средство на растительной основе; при нанесении на прямую кишку с помощью ватного диска этот продукт может облегчить состояние.Некоторые другие продукты содержат более сильные ингредиенты, которые уменьшают воспаление, и для них может потребоваться рецепт.

Хирургия

Если серьезные симптомы геморроя сохраняются, несмотря на консервативные меры, доступны несколько незначительных хирургических вмешательств, и многие из них врач может выполнить в офисе. Лечение внутреннего геморроя включает наложение резинок (лигирование), инъекцию материала (склерозанта), блокирующего вену, сшивание скобами, криохирургию, лазер или методы электрокоагуляции.Более обширное хирургическое иссечение может потребоваться при большом, необратимом выпадении геморроя или ущемленном геморрое. Тромбированный внешний геморрой обычно быстро поддается хирургическому разрезу и удалению сгустка.

Геморрой Outlook

У некоторых людей может быть единичный геморрой, в то время как у других геморрой сохраняется на протяжении всей жизни. Большинство геморроя полностью проходит в течение недели или около того. Поддержание адекватного потребления пищевых волокон, употребление большого количества воды, избежание перенапряжения живота и регулярные умеренные физические упражнения могут помочь избежать рецидива геморроя.

Хотите узнать больше о геморрое?

У нас есть несколько статей по теме, которые могут быть полезны:

---

Изображение предоставлено: © bigstockphoto.com/lisafx

Геморрой: причины, лечение и профилактика

На этом рисунке A представляет собой внутренний геморрой, B представляет собой внешний выпавший геморрой, C представляет собой смешанный геморрой (как внутренний, так и внешний), D представляет собой тромбированный геморрой, а E – внешний геморрой.

Виды геморроя

Внутренний геморрой – Когда геморрой развивается внутри прямой кишки.

Внешний геморрой – Когда геморрой развивается на внешней коже вокруг ануса.

Тромбированный геморрой – При некоторых геморроидальных узлах могут образовываться тромбы (тромбозы), известные как тромбированные геморроидальные узлы. Тромбоз может возникать при внутреннем и внешнем геморрое. Наружный тромбированный геморрой образует твердые шишки, которые часто имеют синий или фиолетовый цвет. Это может вызвать дальнейшее воспаление кожи вокруг ануса и вызвать сильную боль.

Симптомы геморроя

Симптомы геморроя могут быть разными в зависимости от типа.Одновременно могут быть разные виды геморроя.

• Раздражение в области ануса и вокруг него
• Боль или дискомфорт
• Зуд
• Припухлость вокруг ануса
• Выпячивание вокруг ануса (геморрой)
• Воспаление
• Твердое уплотнение возле заднего прохода
• Кровотечение (может быть безболезненным и при дефекации)

Причины геморроя

Причиной геморроя чаще всего являются:

• Напряжение для прохождения стула
• Ожирение
• Беременность
• Недостаток клетчатки в рационе
• Долго сидеть на унитазе
• Хронический запор или диарея
• анальный секс
• Подъем тяжелых грузов на регулярной основе

С возрастом риск развития геморроя увеличивается.Поддерживающие ткани вокруг прямой кишки и ануса могут растягиваться и ослабевать с возрастом или беременностью.

Диагностика геморроя

Ваш врач может увидеть внешний геморрой. Чтобы диагностировать внутренний геморрой, ваш врач может осмотреть прямую кишку и анальный канал. Это может включать введение пальца в перчатке или выполнение ректороманоскопии или колоноскопии.

Лечение геморроя

Домашние средства от геморроя

Легкую боль и отек при геморрое часто можно облегчить домашними средствами.Некоторые домашние средства от геморроя включают:

Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки

Употребление большего количества цельнозерновых, фруктов и овощей может помочь смягчить стул. Более мягкий стул уменьшит напряжение, которое может усугубить симптомы существующего геморроя.

В среднем взрослый человек должен потреблять от 20 до 35 граммов клетчатки в день. Если в настоящее время вы придерживаетесь диеты с низким содержанием клетчатки, подумайте о том, чтобы добавлять клетчатку медленно, чтобы избежать проблем с газами.

Некоторые пищевые добавки с клетчаткой можно приобрести в большинстве продуктовых магазинов и аптек.К ним относятся семена подорожника (Metamucil®), метилцеллюлоза (Citrucel®) и поликарбофил кальция (Fibercon®)

.

Вы можете использовать пищевые добавки с клетчаткой отдельно или с пищей, и их можно безопасно использовать каждый день. Добавки с клетчаткой не вызывают привыкания и могут использоваться всю жизнь.

Нажмите, чтобы развернуть таблицу пищевых волокон

Предварительная таблица пищевых волокон

Продукты питания	Клетчатка г / порция
Фрукты
Яблоко (с кожицей)	3.5/1 яблоко среднего размера
Абрикос (свежий)	1,8 / 3 абрикосы
Банан	2,5 / 1 банан
дыня	2,7 / половина съедобной части
Даты	13,5 / 1 стакан (нарезанный)
Грейпфрут	1,6 / половина съедобной части
Виноград	2,6 / 10 винограда
Апельсины	2,6 / 1 оранжевый
Персик (с кожицей)	2.1/1 персика
Груша (с кожицей)	4,6 / 1 груша
Ананас	2,2 / 1 стакан (нарезанный кубиками)
Чернослив	11,9 / 11 чернослив сушеный
Изюм	2,2 / упаковка
Клубника	3,0 / 1 стакан
Соки
Яблоко	0,74 / 1 стакан
Грейпфрут	1.0/1 чашки
Виноград	1,3 / 1 чашка
Оранжевый	1,0 / 1 стакан
Овощи вареные
Спаржа	1,5 / 7 копья
Фасоль, череда, зеленая	3,4 / 1 чашка
Брокколи	5,0 / 1 стебель
Брюссельская капуста	4,6 / 7-8 ростков
Капуста	2.9/1 стакана (приготовленных)
Морковь	4,6 / 1 стакан
Цветная капуста	2,1 / 1 чашка
Горох	7,2 / 1 чашка (приготовленная)
Картофель (с кожицей)	2,3 / 1 вареная
Шпинат	4,1 / 1 чашка (сырые)
Кабачки летние	3,4 / 1 чашка (приготовленная, нарезанная кубиками)
Сладкий картофель	2,7 / 1 запеченная
Кабачки	4.2/1 стакана (приготовленные, нарезанные кубиками)
Овощи сырые
Огурец	0,2 ​​/ 6-8 ломтиков с кожей
Салат-латук	2,0 / 1 клин айсберг
Грибы	0,8 / полстакана (нарезанный)
Лук	1,3 / 1 чашка
Перец зеленый	1.0 / 1 шт.
Помидор	1,8 / 1 помидор
Шпинат	8.0/1 стакана (нарезки)
Бобовые
Печеные бобы	18,6 / 1 стакан
Горох сушеный	4,7 / полстакана (приготовленного)
Фасоль	7,4 / полстакана (приготовленное)
Лимская фасоль	2,6 / полстакана (приготовленное)
Чечевица	1,9 / полстакана (приготовленное)
Хлеб, макаронные изделия и мука
Бублики	1.1/2 бублика
Кексы с отрубями	6.3 / маффин
Колотая пшеница	4,1 / ломтик
Овсянка	5,3 / 1 стакан
Пумперникель хлеб	1.0 / ломтик
Белый хлеб	0,55 / ломтик
Цельнозерновой хлеб	1,66 / ломтик
Паста и рис приготовленные
Макароны	1.0/1 стакана (приготовленного)
Рис коричневый	2,4 / 1 чашка (приготовленная)
Рис полированный	0,6 / 1 чашка (приготовленная)
Спагетти (обычные)	1,0 / 1 чашка (приготовленная)
Мука и крупы
Отруби овсяные	8,3 / унция
Отруби пшеничные	12,4 / унция
Овсяные хлопья	13,7 / 1 чашка (приготовленная)
Гайки
Миндаль	3.6 / полстакана (слайвера)
Арахис	11,7 / 1 чашка

Воспроизведено с разрешения Американской гастроэнтерологической ассоциации. Ким Ю.И., Гастроэнтерология

Кремы от геморроя

Могут помочь безрецептурные кремы или свечи от геморроя, содержащие гидрокортизон. Эти варианты могут помочь временно облегчить боль, зуд и воспаление.

Теплая сидячая ванна

Замочите ректальную область в теплой воде на 10-15 минут два-три раза в день.

Слабительные

Если увеличение потребления клетчатки не помогает избавиться от запора или если побочные эффекты не переносятся, врач может порекомендовать слабительное.
Некоторые могут быть обеспокоены тем, что слабительные могут увеличить риск запора в будущем или что у них может развиться запор после прекращения приема слабительных. Доказательств в поддержку этих утверждений практически нет. Фактически, использование слабительных может помочь уменьшить долгосрочные проблемы с запорами.

Обезболивающие для перорального применения

Ацетометифин (Тайленол), аспирин или ибупрофен (Адвил, Мотрин IB) могут временно уменьшить боль и дискомфорт.

Минимально инвазивное средство для лечения геморроя

Если домашние средства от геморроя не помогли, вы можете рассмотреть варианты малоинвазивного лечения. Эти процедуры используются при внутреннем геморрое и обычно проводятся в амбулаторных условиях.

Перевязка геморроя (перевязка резинкой)

Повязка на геморроидальные узлы – это безболезненное 5-минутное нехирургическое решение проблемы обострения геморроя.

С помощью специального аппликатора мы наложим небольшую резиновую ленту вокруг основания геморроидального узла, ограничивая его кровоснабжение.Это не вызывает боли, потому что у основания геморроя нет нервов. В течение следующих нескольких дней геморрой уменьшится и со временем отпадет во время дефекации. Вы можете даже не заметить этого.

Процедура занимает всего несколько минут, ее можно провести в кабинете врача и сразу же вернуться к жизни. Кроме того, наши специалисты и персонал обеспечат вам комфортный профессиональный опыт. Мы понимаем деликатный характер этого условия и сделаем все возможное, чтобы обеспечить вашу конфиденциальность.

Подробнее о бандажировании геморроя…

Лазерная, инфракрасная или биполярная коагуляция

Эти методы используют лазер, инфракрасный свет или тепло для лечения геморроя. Они заставляют геморрой затвердеть и сморщиться. Коагуляция может иметь меньше осложнений, чем перевязка резинкой. Однако частота рецидивов может быть выше, чем при перевязке резинкой.

Склеротерапия (инъекции)

Во время склеротерапии врач вводит химический раствор в геморрой.Из-за этого геморрой сжимается и образует рубец. Склеротерапия может быть менее эффективной, чем перевязка резинкой.

Хирургия геморроя

Большинство людей найдут облегчение от геморроя с помощью домашних средств или минимально инвазивных процедур. Тем не менее, некоторые люди будут по-прежнему испытывать дискомфорт от большого или тяжелого геморроя, и ваш врач может порекомендовать удалить их хирургическим путем.

Геморроидэктомия

Хирургическое удаление геморроя называется геморроидэктомией.Это процедура выбора для пациентов с большим внутренним геморроем. Геморроидэктомия заключается в удалении лишней ткани, вызывающей кровотечение, и успешна у 95% пациентов. Общая или спинальная анестезия наиболее распространены при геморроидэктомии.

Пациенты могут испытывать боль после процедуры, которую обычно можно лечить медикаментами в период выздоровления.

Осложнения хирургии геморроя включают ректальное кровотечение, затруднение опорожнения мочевого пузыря или кишечника или инфекцию мочевого пузыря.

Профилактика геморроя

Сохранение мягкости стула и недопущение напряжения во время дефекации – лучший способ предотвратить геморрой. Вот несколько советов по профилактике геморроя:

Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки: Добавление в рацион большего количества цельнозерновых, фруктов и овощей смягчит стул и увеличит объем. Это может помочь уменьшить напряжение, которое может вызвать геморрой. Однако вам следует добавлять клетчатку в свой рацион медленно, чтобы снизить вероятность избыточного газа.

Сохраняйте водный баланс: Обильное питье воды и других жидкостей (кроме алкоголя) в течение дня поможет сохранить ваш стул мягким. Большинству людей достаточно шести-восьми стаканов воды в день.

Подумайте о пищевых добавках с клетчаткой: Большинство людей не получают достаточного количества клетчатки с пищей. Рекомендуемое количество клетчатки от 20 до 30 граммов в день. Если вы не получаете достаточного количества клетчатки в своем рационе, подумайте о том, чтобы принимать безрецептурные добавки с клетчаткой.

При приеме пищевых добавок с клетчаткой важно пить много воды. Прием пищевых добавок без достаточного количества жидкости может вызвать запор или усугубить его.

Не напрягайтесь: Задержка дыхания или напряжение при попытке дефекации могут вызвать образование геморроя.

Идите, когда чувствуете позыв: Ожидание дефекации может привести к высыханию стула и его затруднению.

Оставайтесь активными: Даже умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, могут помочь предотвратить запор, который приводит к геморрою.Сохранение активности также может помочь сбросить лишний вес, который может повлиять на развитие геморроя.

Избегайте длительного сидения: Слишком долгое сидение, особенно на унитазе, увеличивает давление вокруг ануса и способствует развитию геморроя.

случаев геморроя: вот что вам нужно знать – Greater Living

От:

Андреа Ричард для Большого Балтиморского медицинского центра

GBMC HealthCare

Больше жизни – GBMC HealthCarehttps: / www.gbmc.org/greater-living

https://www.gbmc.org/images/logos/greater-living-logo.png

13 января 2021 г.

GBMC HealthCare

Геморрой – это опухшие вены в анусе и нижней части прямой кишки. При воспалении они могут повлиять на повседневную деятельность. Для многих возникновение «геморроя», которое также называют геморроем, может вызывать неловкость даже при разговоре с врачом.

Но хотя заражение ими является обычным явлением – согласно оценкам Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек, около 75% взрослых заболевают ими, – важно не пренебрегать ими и понимать, когда необходима медицинская помощь.

«Теперь, когда у всех есть устройства, они проводят намного больше времени в туалете», – говорит Джозеф ДиРокко, доктор медицины, магистр делового администрирования, FACS, медицинский директор отделения онкологии желудочно-кишечного тракта Медицинского центра Большого Балтимора.

«Я знаю, что мои дети думают, что это место, где можно спрятаться, когда они хотят смотреть видео в Интернете», – говорит доктор ДиРокко. «У некоторых людей есть журналы или библиотека в ванной, но чем дольше вы проводите в туалете, тем больше вероятность, что у вас появится геморрой».

Так что же считается слишком длинным, чтобы сидеть на унитазе?

Сидеть в ванной сверх того времени, которое требуется на опорожнение кишечника, – это слишком долго.Сидение в этом положении может вызвать давление, которое приведет к отеку и свертыванию крови в венах заднего прохода и ягодицах.

Старое выражение «гадить или слезть с горшка» – вероятно, возникло у колоректального хирурга, – говорит доктор ДиРокко, практикующий колоректальный хирург.

Кроме того, по его словам, одной из причин является хроническое напряжение, которого следует избегать. Напряжение, запоры и частые поносы могут увеличить вероятность развития геморроя. Для тех, у кого уже есть геморрой, все три могут усугубить симптомы.

Внутренний и внешний геморрой: в чем разница?

Есть внутренний геморрой и внешний геморрой.

«Мы рождаемся с ними и умираем с ними», – говорит доктор ДиРокко. «Они могут вызывать симптомы и вызывать затруднения у людей. Иногда у людей может быть увеличенный геморрой без каких-либо симптомов ».

Симптомы внутреннего геморроя и внешнего геморроя разные.

Наружный геморрой, расположенный вокруг заднего прохода, может опухать и выпирать, вызывая дискомфорт и боль.Кроме того, они могут вызывать влажность, вызывающую жжение и зуд. Симптомом может быть и безболезненное кровотечение.

Внутренний геморрой находится глубоко внутри прямой кишки, где меньше нервов, поэтому боль менее сильна. Основным признаком является обнаружение крови в стуле и на туалетной бумаге.

Каковы причины?

Когда повышенное давление возникает в области живота и таза, может вспыхнуть геморрой.

Беременность может привести к усилению кровотока в области малого таза и может вызвать большой геморрой.Ожирение или избыточный вес вызывают дополнительное давление на кровеносные сосуды и сужают вены, окружающие задний проход и толстую кишку, что может привести к геморрою.

• Такие упражнения, как приседания и поднятие тяжестей, могут быть виноваты.
• Частый жидкий стул, запоры, диета с низким содержанием клетчатки, а также вышеупомянутое напряжение и слишком долгое сидение на унитазе могут вызвать геморрой.
• Старение ослабляет соединительную ткань между анусом и прямой кишкой, делая пожилых людей более восприимчивыми к геморрою.Хотя геморрой чаще всего встречается у взрослых в возрасте от 45 до 65 лет, он может появиться в любом возрасте, даже у детей.
• Еще одним фактором является сильная семейная история.
• Иногда причины неизвестны.

Когда обратиться к врачу

По словам доктора ДиРокко, необходимо устранить кровотечение, повторяющуюся или постоянную боль или зуд в этой области. Если вы в течение недели принимали безрецептурные средства без помощи, позвоните своему врачу. Если стул темно-бордовый или черный, что может указывать на кровотечение, обратитесь к врачу.Если ректальное кровотечение не остановится и вы почувствуете слабость или головокружение, позвоните по номеру 911, так как вам может потребоваться поездка в отделение неотложной помощи.

Профилактика и лечение

Слушайте тело. Увеличение количества пищевых волокон и жидкости необходимо для борьбы с этим заболеванием.

Волокно увеличивает объем стула и облегчает его прохождение через кишечник, поэтому для дефекации требуется меньше усилий. Жидкости предотвращают высыхание и затруднение отхождения стула.

Кроме того, убедитесь, что вы перемещаетесь в течение дня.Малоподвижный образ жизни усугубляет геморрой. Повысьте уровень активности. Даже ходьба может иметь значение.

Комплексное лечение геморроя

В Медицинском центре Большого Балтимора врачи подбирают планы лечения для каждого пациента. Есть простые нехирургические варианты, такие как кремы, и операции проводятся на месте. При болезненных состояниях доступны срочные консультации.

Перевязка резинкой, также называемая бандажом, – это эффективная и быстрая процедура при внутреннем геморрое.Это занимает менее минуты и обычно не требует обезболивающих или перерыва в работе.

Операцию по удалению наружного геморроя можно безопасно проводить в офисе под местной анестезией. Во время операции применяется обезболивающее, которое может обезболить пораженный участок на срок до трех дней. «И это было настоящим благословением для многих пациентов, потому что первые день или два после операции, безусловно, являются наиболее чувствительным временем», – говорит доктор ДиРокко, – «и возможность вызвать онемение этой области до тех пор, пока у вас не появится первый кишечник. движение имеет большое значение.”

Для получения информации о диагностических тестах и ​​лечении геморроя посетите gbmc.org/colon.

видео о геморрое – гастроэнтеролог в Орландо и Киссимми, Флорида

Геморрой – это в буквальном смысле большая боль в заднице. Управлять ими особенно сложно, потому что они расположены в месте, которым вы часто пользуетесь. Если у вас есть повторяющиеся проблемы с геморроем, найдите время, чтобы узнать больше о том, что их вызывает, как вы можете их лечить и как их вообще избежать.

Что такое геморрой?
Геморрой – это болезненные образования вен, образующиеся вокруг заднего прохода. Они образуются из-за давления на вены в области прямой кишки и таза. У вас может быть внешний или внутренний геморрой (или оба сразу). Внутренний геморрой развивается внутри заднего прохода, а внешний – за пределами отверстия. Оба очень болезненны. Вы можете четко определить, когда у вас есть внешний геморрой, потому что вы можете увидеть или почувствовать их выпуклость из анальной области.Если после посещения туалета вы видите кровь или слизь в стуле или туалете, это может быть признаком внутреннего геморроя.

Причины
Напряжение при дефекации чаще всего вызывает геморрой. Из-за сильных усилий по изгнанию фекалий эти вены расширяются и опухают. Так что, если у вас есть постоянные проблемы с запором, это может быть хроническая проблема. Рождение ребенка также может вызвать геморрой, потому что матери приходится напрягаться, чтобы вытолкнуть ребенка. Длительное сидение в неудобном положении, например на камне или цементе, также может оказывать чрезмерное давление на анальные мышцы, вызывая геморрой.

Побочные эффекты
Хотя геморрой обычно не представляет серьезной медицинской проблемы, он может вызвать ряд негативных побочных эффектов, связанных с болью. Знание о том, что дефекация будет болезненной, может заставить вас избегать регулярного опорожнения кишечника. Кроме того, просто сидеть за столом по работе может стать более сложной задачей, чем вы можете себе представить.

Лечение
Крем от геморроя, отпускаемый без рецепта или по рецепту, является обычным средством от геморроя.Крем медленно снимает отек. В более серьезных ситуациях врачу, возможно, придется наложить повязки на основание выступающих вен, чтобы медленно уменьшить их размер, или провести операцию. Геморроидэктомия – это традиционная операция, при которой ткань удаляется, а геморроидопексия скрепляет ткань в определенном месте, чтобы геморроидальные узлы больше не образовывались вокруг ануса.

Удобное сиденье
Вы можете справиться с болью при геморрое, не обращаясь к врачу с помощью натуральных средств.Попробуйте посидеть в ванне с теплой водой (также называемой сидячей ванной) около получаса. Не садитесь на твердые поверхности или даже на твердые стулья – сядьте на подушку или пончик. Если возможно, вообще не садитесь – вместо этого лягте на бок во время лечения геморроя. Избегайте напряжения при посещении туалета и, чтобы избежать проблем с запорами в будущем, ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и больше занимайтесь спортом.