Газы в желудке и кишечнике как избавиться: Эспумизан капсулы 40мг 25 шт.

Содержание

Смекта порошок для приг сусп. для внутр. прим. апельсиновый 3г 10 шт.

Фармакологическое действие:

  • антидиарейное
  • адсорбирующее
  • обволакивающее
  • гастропротективное.

1 пакетик содержит:
Действующее вещество:
смектит диоктаэдрический 3 г,
Вспомогательные вещества:
апельсиновый ароматизатор 0,010 г;
ванильный ароматизатор 0,050 г;
декстрозы моногидрат 0,679 г;
натрия сахаринат 0,021 г.

Противодиарейный препарат, представляет собой алюмосиликат природного происхождения. Оказывает адсорбирующее действие.
Стабилизирует слизистый барьер ЖКТ, образует поливалентные связи с гликопротеидами слизи, увеличивает количество слизи и улучшает ее цитопротекторные свойства (в отношении отрицательного действия ионов водорода соляной кислоты, желчных солей, микроорганизмов и их токсинов).

Обладает селективными сорбционными свойствами, которые объясняются его дискоидно-кристаллической структурой; адсорбирует находящиеся в просвете ЖКТ бактерии, вирусы.
Смекта в терапевтических дозах не влияет на моторику кишечника.
Диосмектит является рентгенопрозрачным и не окрашивает стул.
Алюминий в составе диосмектита не всасывается из ЖКТ, в т.ч. при заболеваниях ЖКТ, сопровождающихся симптоматикой колита и колонопатии.

  • Лечение острой диареи у детей старше 2-х лет (в дополнение к пероральной регидратации) и у взрослых;
  • Симптоматическое лечение хронической функциональной диареи у взрослых;
  • Симптоматическое лечение боли, связанной с функциональными заболеваниями кишечника у взрослых.

Острая диарея
Взрослым рекомендуется применять 3 пакетика в сутки в течение 7 дней.
Суточная доза может быть удвоена в начале лечения.
Детям в возрасте старше 2-х лет - по 2 пакетика в сутки в течение 7 дней.
Суточная доза может быть удвоена в начале лечения.
Другие показания
Взрослым назначают по 3 пакетика/сут.
Правила приема препарата
Для взрослых содержимое пакетика растворяют в 1/2 стакана воды, постепенно высыпая порошок и равномерно его размешивая.
Для детей содержимое пакетиков растворяют в детской бутылочке (50 мл) и распределяют на несколько приемов в течение дня или перемешивают с каким-либо полужидким продуктом (каша, пюре, компот, детское питание).

  • Со стороны пищеварительной системы: в клинических исследованиях редко - запор (слабо выражен, проходил после коррекции дозы препарата).
  • Аллергические реакции: в рутинной практике очень редко - крапивница, сыпь, зуд, отек Квинке.
  • Повышенная чувствительность к компонентам препарата;
  • Детский возраст до 2-х лет.
С осторожностью применять у пациентов с тяжелым хроническом запором в анамнезе. Не рекомендуется пациентам с редкими наследственными заболеваниями непереносимости фруктозы, синдромом мальабсорбции глюкозы и/или галактозы или дефицитом сахаразы/изомальтазы.

Возможен выраженный запор или безоар.

Взрослым терапию препаратом Смекта в комплексе с мерами по регидратации назначают в случае необходимости.


Комплекс мер по регидратации назначается в зависимости от течения заболевания, возраста и особенностей пациента.
Интервал между приемом Смекты и других лекарственных средств должен составлять 1-2 ч.
Использование в педиатрии
У детей с острой диареей препарат следует применять в комплексе с мерами по регидратации.
Влияние на способность к вождению автотранспорта и управлению механизмами
Сведения отсутствуют.

При одновременном применении Смекта может уменьшать скорость и степень абсорбции других лекарственных средств. Не рекомендуется принимать препарат одновременно с другими лекарственными средствами.

class="h4-mobile">

Препарат следует хранить в недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.

Срок годности - 3 года.

Метеоризм. Как избавиться от газообразования в кишечнике? | Здоровая жизнь | Здоровье

Каждый вторник АиФ Здоровье объясняет, какие признаки могут говорить о том, что вам пора к врачу. На этой неделе рассказываем, что такое метеоризм и как лечат повышенное газообразование.

Такое явление называется метеоризмом. Метеоризм – избыточное скопление газа в желудочно-кишечном тракте из-за его повышенного образования или нарушения выведения – относится к распространенным синдромам внутренних болезней.

Он значительно усложняет нашу жизнь, но, несмотря на это, многие пациенты, «стесняясь» своего состояния, не обращаются к врачу.

Сколько же их?

Существуют три основных источника газа в кишечнике: заглатываемый воздух, газы, образующиеся в просвете толстой кишки, и газы, попадающие из крови. В желудочно-кишечном тракте в среднем содержится около 200 мл газа. У здоровых людей ежесуточно через прямую кишку выделяется около 600 мл газов. Неприятный запах этих газов связан с присутствием таких соединений, как индол, скатол, сероводород, они образуются в толстой кишке в результате воздействия микрофлоры на непереваренные в тонкой кишке органические соединения. Накапливающиеся в кишечнике газы представляют собой слизистую пену, которая покрывает тонким слоем поверхность слизистой оболочки кишки. Это, в свою очередь, затрудняет пристеночное пищеварение, снижает активность ферментов и нарушает усвоение питательных веществ.

В чем причина?

Метеоризм наблюдается у практически здоровых людей при переедании или употреблении продуктов, переваривание которых вызывает повышенное газообразование.

Вследствие метеоризма могут появляться внекишечные симптомы: жжение в области сердца, нарушение сердечного ритма, расстройство настроения, нарушение сна, общая слабость. Еще одна причина скопления газов в тонком кишечнике может являться следствием нескольких медицинских и генетических проблем, типа целиакии (глютеновой непереносимости) или воспаленного кишечника. В этих случаях возникают анатомические отклонения в стенке кишечника, которые вызывают замедление пищеварительного процесса и поглощения газов.

Иногда «стрессовый метеоризм», то есть излишнюю «разговорчивость» кишечника, провоцируют нервозные ситуации, «пробуждающие» гормоны стресса. Некоторые специалисты даже называют синдром раздраженного кишечника «депрессией кишечника». Интересно, что при клинической депрессии и при «депрессии кишечника» наблюдается одинаковый гормональный дисбаланс.

Что делать?

В основе лечения метеоризма лежат несколько принципов. Первый – устранение причины повышенного газообразования. Для этого необходимо откорректировать диету и вылечить имеющиеся заболевания верхних отделов пищеварительного тракта: пищевода, желудка, желчных протоков и поджелудочной железы. Такие заболевания, как гастропарез (отсроченное освобождение желудка) и хронический панкреатит, лечатся определенными препаратами или пищевыми добавками, содержащими энзимы. Для диагностики этих недугов надо пройти колоноскопию или гастроскопию.

К «газоопасным» продуктам относят: квашеную капусту, лук, помидоры, яблоки, груши, арбузы, грибы, горох, молоко, газированные напитки, продукты, вызывающие бродильные процессы (баранье мясо, черный хлеб, изюм), а также квас и пиво (в которых самостоятельно происходит брожение в результате ферментативных процессов). Организация рационального питания подразумевает исключение яств, содержащих грубую клетчатку (капуста, щавель, виноград, крыжовник). Также исключаются бобовые культуры и вызывающие бродильные реакции продукты (квас, пиво, газированные воды). Рекомендуется кисломолочная пища, рассыпчатые каши (гречневая, пшенная), овощи и фрукты в вареном виде (морковь, свекла), мясо только в отварном виде, пшеничный хлеб из муки грубого помола с отрубями. Не рекомендуется употребление кофе и шоколада, придется отказаться от экзотических фруктов. Надо есть часто и понемногу, избегать переедания. Стоит также принять во внимание, что во время оживленной беседы за столом с пищей заглатывается воздух.

Другим принципом лечения является удаление скопившихся газов из кишечника. Для этого применяются средства, среди которых есть известные еще нашим бабушкам: настои укропа, фенхеля, тмина. Можно применять и абсорбенты, которые частично поглощают избыточное количество газов. Однако действие этих препаратов наступает через значительный промежуток времени после приема, и вместе с газами они могут «прихватить» полезные микроорганизмы, минеральные вещества и витамины.

Поскольку одной из причин повышенного газообразования является нарушение микрофлоры кишки, не менее важно лечение дисбактериоза.

Итак, если у вас метеоризм, идите к врачу и строго выполняйте все его предписания. Некоторые процедуры не очень эстетичны и приятны, но они столь кратковременны и эффективны, что скоро будете с улыбкой вспоминать свое «конфузное» состояние.

В прошлый вторник АиФ Здоровье рассказал, почему возникает боль в пояснице и как уменьшить проблемы с позвоночником >>

✔️ Вздутие живота, Газы в кишечнике, Метеоризм.

Как избавиться от газов в животе ✔️ Советы Врача
✔️ Обязательно приходите на БЕСПЛАТНЫЙ интенсив Онлайн встреча с Академиками Картавенко 👉 Записывайтесь: bit.ly/2PsR9Ku

🟢 В этом видео Вы узнаете как избавиться от газов в кишечнике, как убрать вздутие живота, метеоризм и самое главное Вы узнаете чем опасны газы в животе для здоровья Вашего организма.

✔️ Советы Врача Академика Виктора Владиленовича Картавенко.
Досмотрите видео до конца, если возникнут вопросы - задавайте в комментариях под видео!

🟢 Содержание видео:
00:00 Как газы в животе вызывают головную боль и разрушают мозг
00:10 Метеоризм и повышенное газообразование влияют на сосуды шеи и головы
00:19 Что делать если болит голова и скачет артериальное давление
01:18 Желудочно-кишечные газы являются причиной многих недугов
01:43 Воздействие желудочно-кишечных газов на состояние сосудов
02:09 Почему из за газов в кишечнике происходят нарушения в организме
03:21 Любая химическая фармакологи не решает проблему!
03:59 Именно правильное питание лежит в основе формирования газов в организме
04:40 Приёмы, которые помогут избавиться от газов в кишечнике
05:17 Приглашаем Вас прийти в ближайшее время на наш авторский Вебинар, где Вы в прямом эфире сможете пообщаться с докторами! (кликайте по ссылке ниже)
👉 Записывайтесь: bit.

ly/2PsR9Ku

🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
Добрый день, дорогие друзья! С вами Виктор Владиленович Картавенко, профессор, академик, доктор медицинских наук, врач с 40-летним опытом.👨⚕
В сегодняшнем видео я расскажу Вам про 1 простое упражнение для профилактики полиартрита пальцев рук.
Смотрите внимательно видео, применяйте мои рекомендации и Будьте Здоровы!
С уважением Доктор Картавенко В.В.

✅ Остались вопросы? Звоните 8 800 775 10 69

✅ Подпишитесь на Ютуб канал Академиков Картавенко - youtube.com/user/doktorzhelch?...

✅ Заявка на лечение в клинике академиков Картавенко: klinik-page.doktor-kartavenko....

✅ Здесь можно узнать какой вид лечения Вам подходит и его стоимость: test.doktor-kartavenko.ru

✅ Сайт Школы безопасного здоровья Доктора Картавенко - doktor-kartavenko.ru

--------------
Мы ВКонтакте vk.com/doktor.kartavenko
Мы на Фейсбуке facebook.com/klinikadoktoraKar...
Мы в Инстаграм instagram.com/doktora.kartaven...

Название видео: ✔️ ОДНА ПРИЧИНА БОЛЕЗНЕЙ: Гастрит, Панкреатит, Язва Желудка, Гепатоз ✔️ Советы врача В. В. Картавенко
Делитесь ссылкой на видео с Вашими близкими: youtu.be/CJScWJqn6Fc

🟢 Посмотрите наше видео про здоровье и чистку печени:
Как почистить печень в домашних условиях за 1-2 дня: Чистка Печени дома 2 простых способа ✔️ youtube.com/watch?v=tTi9YE5P0K...

#газы #вздутиеживота #картавенко #метеоризм #кишечник #здоровье #жизньбезболи #живибезболи #школакартавенко #доктор #профессор #медицина

Стресс и жкт

Нарушение нормального функционирования кишечника напрямую влияет на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и качество жизни.

5 тревожных симптомов, которые могут указывать на проблемы с кишечником

Нарушение нормального функционирования кишечника напрямую влияет на работу желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) и качество жизни. Частое вздутие живота, изжога, неконтролируемое отхождение газов, тяжесть после еды, запор и диарея могут свидетельствовать о том, что пора обратиться в врачу-гастроэнтерологу. Только он может поставить правильный диагноз и назначить лечение.

Самым распространенным функциональным расстройством желудка является синдром раздраженного желудка (СРК). Примерно 10-15% людей во всем мире страдают от его симптомов1 . Рассказываем, какие симптомы указывают на СРК и другие заболевания, а также разбираемся, как помочь себе избавится от дискомфорта.


1. Частое вздутие живота

Часто эта проблема связана с метеоризмом – скоплением газов в кишечнике. Газы могут скапливаться по разным причинам. Самая распространенная – они поступают вместе с едой, и чем быстрее вы едите, тем больше газов заглатываете. К газообразованию может также привести неправильное питание и индивидуальная непереносимость некоторых продуктов. Например, если кишечник плохо расщепляет лактозу, к вздутию может привести употребление молока.

Если вы обращаете внимание, что вздутие появляется после того, как вы перенервничали на работе, это может говорить о том, что у вас синдром раздраженного кишечника. К другим причинам относят:

  • синдром избыточного бактериального роста в тонкой кишке;
  • функциональная диспепсия;
  • болезнь Крона;
  • асцит2.
2. Изжога

Изжога – это отток в пищевод соляной кислоты из желудка, который вызывает неприятное ощущение жжения за грудиной и оставляет горько-кислый привкус во рту. Обычно она появляется через 10-20 минут после еды и может сопровождаться отрыжкой, тошнотой и метеоризмом.

Причинами изжоги считают неправильный режим питания, регулярное употребление фастфуда и чрезмерного количества жареной и острой еды, копченостей, чересчур горячих напитков и супов. К более серьезным относят ряд хронических заболеваний ЖКТ: гастрит, язву желудка, холецистит, проблемы с желчевыводящими путями, грыжу пищеводного отверстия диафрагмы3.

3. Тяжесть после еды

К самым «безобидным» причинам можно отнести переедание, а также употребление продуктов, сложных в переваривании, таких как грибы, фасоль и жареное мясо. Подобное ощущение может быть вызвано:

  • гастритом,
  • функциональной диспепсией;
  • язвой желудка или двенадцатиперстной кишки;
  • панкреатитом в хронической форме4.
4. Запор

Основными причинами запоров считают малоподвижный образ жизни, неправильное питание, недостаточное потребление жидкости. Проблему могут вызвать и лекарства, снижающие активность кишечника (диуретики, противоаллергические препараты, препараты, понижающие кровяное давление)5.

Если наблюдается постоянное нарушение стула, сопровождающееся болью в животе и неприятными ощущениями – это может указывать на СРК6. Людям с этим заболеванием стоит придерживаться диеты, а также помогать кишечнику восстановить нервную регуляцию с помощью лекарств. Препарат для курсового лечения «Колофорт» разработан специально для этого. Первые результаты от приёма «Колофорта» появляются не сразу. И это очень показательно: препарат действует на причину – нормализует тонкие регулирующие механизмы, а не просто устраняет симптомы. Поэтому, чтобы закрепить результат, прием «Колофорта» должен быть не менее 1 месяца. Перед приемом необходимо проконсультироваться со специалистом.

5. Диарея (расстройство кишечника)

Диарея вызывается нарушением моторики кишечника из-за несбалансированного питания, в результате сильного стресса, либо приема ряда лекарств (например, сильных антибиотиков), а также при наличии СРК. Помимо этого, она может указывать на воспалительные процессы в кишечнике, вызванные:

  • панкреатитом;
  • холециститом;
  • язвенным колитом;
  • новообразованиями7.

Своевременная диагностика причины, вызвавшей любой из вышеперечисленных симптомов, способна предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Не лечите себя народными средствами или советами из интернета – сразу обращайтесь к врачу.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Инструкция по медицинскому применению препарата Колофорт № РУ: ЛП-N (000027) - (РГ-RU)

Cписок использованных источников

1. Facts About IBS https://www.aboutibs.org/facts-about-ibs.html

2. What causes abdominal bloating? https://www.medicalnewstoday.com/articles/321869#treatments-and-home-remedies

3. Heartburn. Medical Author: Benjamin Wedro, MD, FACEP, FAAEM. Medical Editor: Melissa Conrad Stöppler, MD https://www.rxlist.com/heartburn/drugs-condition.htm#overview_of_heartburn

4. What is stomach heaviness? https://www.healthline.com/health/heaviness-in-stomach#causes

5. Запор: причины, опасности и лечение. Кристина Хлебникова https://med.vesti.ru/articles/polezno-znat/zapor-prichiny-opasnosti-i-lechenie/

6. What Causes IBS? https://www. aboutibs.org/what-is-ibs-sidenav/what-causes-ibs.html

7. What you should know about diarrhea https://www.medicalnewstoday.com/articles/158634#causes

Живущим в вашей толстой кишке тоже нужно здоровое питание

  • Адам Резерфорд
  • BBC Future

Автор фото, iStock

Чтобы сохранить здоровье и необходимое количество полезных бактерий в организме, мало просто есть йогурт с пробиотиками. Обозреватель BBC Future выяснил это, сдав один не очень приятный анализ.

Все началось с того, что не назовешь иначе как хитроумным изобретением. Это раскладывающийся лист с клейкими бумажками спереди и сзади, похожий на плоскую морскую звезду.

Бумажки приклеиваются к сидению унитаза. Закрепленный должным образом лист превращается в своеобразный гамак, на который и попадает образец для взятия пробы.

Готовясь к процедуре, я надел резиновые перчатки. Оставив свой биоматериал в "гамаке", я взял его пробу при помощи небольшой ложечки, закрепленной на внутренней стороне синей крышки от пробирки.

Затем я плотно завинтил крышку и завернул пластиковую пробирку в пакет со льдом, приготовленный мной заранее. Теперь ценный груз был готов к доставке.

А везти я его собрался в компанию Map My Gut, которая пообещала мне определить, какие именно микроорганизмы затаились в глубинах моего кишечника.

Результаты различных исследований, проведенных в последние годы, свидетельствуют о том, что микроорганизмы, живущие в нашей пищеварительной системе, намного более важны для нашего здоровья и самочувствия, чем считалось ранее.

Но вскоре я обнаружил, что мои собственные бактерии не слишком-то процветают, и что определенный рацион может полностью изменить нашу с ними общую жизнь.

Автор фото, SPL

Подпись к фото,

Methanobrevibacter помогает повысить усвояемость пищи

В кишечнике среднестатистического человека живет около тысячи различных видов бактерий.

Общее их количество определить затруднительно, но счет идет на триллионы, и почти все они выполняют полезную для нас работу.

Геном человека насчитывает около 20 000 генов, однако у живущих в нашем организме микроорганизмов в совокупности их примерно в 500 раз больше.

Это позволяет им справляться с довольно непростыми задачами: помогать переваривать пищу, вырабатывать витамины и минералы и даже предотвращать болезни, объединяясь в группы и уничтожая патогенные бактерии.

Но это лишь малая часть их работы; на самом деле от них зависит, кем мы являемся внутри и снаружи.

Как сказал мне Эд Янг, автор книги "Множества во мне" (I Contain Multitudes), "микробы помогают строить тело человека, они формируют и обновляют наши органы по мере того как мы стареем".

"Возможно, они даже могут влиять на наше поведение и образ мыслей. Многочисленные эксперименты на животных показали, что микроорганизмы в их кишечнике могут оказывать влияние на настроение, характер и устойчивость к тревоге и стрессу", - отмечает он.

Однако насколько эти результаты применимы к человеку, нам еще предстоит понять.

Наверняка известно лишь то, что микробиомы двух человек различаются намного больше, чем их геномы.

Состав микроорганизмов в организме человека зависит от истории его болезней, места жительства и рациона.

У каждого человека он индивидуален и может сильно отличаться даже у ближайших родственников.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Некоторые продукты гораздо лучше стимулируют рост полезных бактерий в организме, чем йогурт

Именно поэтому мне пришлось опорожниться на бумажку и отнести кусочек биоматериала на анализ.

Признаюсь, что, входя в офис Тима Спектора, профессора генетики из больницы Святого Фомы, чтобы узнать результаты, я слегка нервничал.

Что я узнаю о таинственном внутреннем мире своих бактерий? Что именно прячется в моей толстой кишке?

Если честно, мой анализ был хуже некуда.

"Ваш результат намного ниже среднего. По разнообразию вы попадаете в 10% населения с самыми худшими результатами", - сказал мне Спектор с еле заметной ноткой радости в голосе. Радости, которую испытывает ученый, обнаружив какое-либо отклонение от нормы.

Он объяснил, что разнообразие - это один из главных факторов, влияющих на здоровье кишечника.

Дело в том, что разные микробы выполняют разные задачи, и чем более разнообразна эта рабочая сила, тем больше пользы мы получаем.

Но мало того, что мне недоставало разнообразия, так еще и группы бактерий, поселившиеся в моем кишечнике, были не самыми доброжелательными.

Анализ показал, что у меня в 65 раз больше Clostridium perfringens, чем у среднестатистического человека, и в 211 раз больше E. coli. Обе эти бактерии способны вызвать заболевания желудочно-кишечного тракта.

"Эти результаты указывают на то, что у вас очень нездоровый микробиом", - говорилось в выданном мне документе с результатами анализов.

Я, конечно же, мог бы попытаться оправдать себя тем, что был в командировке и, возможно, съел что-то сомнительное.

Однако Спектор заявил, что однократная инфекция вряд ли способна сильно сместить баланс в худшую сторону.

А как насчет полезных бактерий? Менее 100 видов бактерий способны вызвать инфекционные заболевания, в то время как тысячи видов микроорганизмов, живущих в кишечнике человека, как сказал бы писатель Дуглас Адамс, "практически безвредны".

Так как же у меня обстоят дела с теми, кто на моей стороне?

В самом начале списка "наиболее желательных" микроорганизмов находятся такие бактерии, как Akkermansia и труднопроизносимая Christensenellaceae. Обе помогают предотвратить набор веса.

Methanobrevibacter способствует лучшей усвояемости пищи, в результате чего вы можете есть меньше. Oxalobacter обеспечивает профилактику появления камней в почках.

Сколько этих полезных бактерий обнаружилось у меня? Ноль.

Итак, меня не просто причислили к самой худшей группе, но и прописали моему кишечнику строгий режим питания, пообещав отменить его только в том случае, если он хорошенько подумает о своем поведении и решит измениться.

Автор фото, SPL

Подпись к фото,

Clostridium perfringens связывают с возникновением заболеваний желудочно-кишечного тракта

Что же я могу предпринять, чтобы улучшить свой микробиом? По-видимому, самое главное - это разнообразие.

Чем разнообразнее ваше питание, тем больше видов бактерий поселится в вашем кишечнике.

Особенно полезны для поддержания здорового микробиома ферментированные пищевые продукты.

"Люди знают о живых йогуртах, но восточный кисломолочный напиток под названием кефир - это совершенно другой уровень: в нем в пять раз больше микроорганизмов", - сказал мне Спектор.

Население наших внутренностей также будет очень радо другим ферментированным продуктам, в том числе супу мисо и кимчхи (квашеной капусте).

Если для вас все это звучит слишком экзотично, то имейте в виду, что полезные продукты с высоким содержанием пищевых волокон - это чеснок, артишоки, бананы и цельные злаки.

А полифенолы, содержащиеся в красном винограде - излюбленная пища бактерий Akkermansia. Я считаю это неплохим поводом выпить бокал вина.

В рекламе пробиотиков говорится, что они помогают повысить содержание бактерий в кишечнике, но на самом деле тратить на них деньги вряд ли стоит.

Доказательств того, что эти бактерии задерживаются в организме достаточно долго для того, чтобы изменить микробиом, слишком мало.

Однако было доказано, что они полезны как для очень маленьких, так и для пожилых пациентов и могут использоваться для профилактики расстройства желудка при приеме антибиотиков.

Но моему кишечнику они уже вряд ли помогут.

С тех пор, как я сделал это шокирующее открытие, я полностью изменил свое питание. С момента получения результатов анализа прошло больше месяца, и в течение всего этого времени я не ел мяса.

Суп мисо заменил мне фрикадельки, а кимчхи - рыбу с картошкой. Несмотря на то, что банка с кимчхи пахнет, гм… прикольно, моя жена заставляет меня держать ее в сарае.

Только время покажет, смогут ли эти перемены оказать долговременное влияние на мой микробиом.

Но я знаю, что сейчас я ем не только для себя, но и для триллионов микроорганизмов, населяющих мое тело.

Надеюсь, этот строгий режим не продлится слишком долго.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Откуда берётся вздутие живота и как от него избавиться

Когда надо как можно быстрее обратиться к врачу

Запланируйте срочный визит к гастроэнтерологу или терапевту, если распирающее чувство в животе преследует вас регулярно, едва ли не каждый день. И особенно если наблюдаются дополнительные симптомы :

  • кровь в стуле;
  • затянувшийся запор или диарея;
  • любые изменения частоты испражнений;
  • потеря веса при том, что вы ничего не меняли ни в питании, ни в физических нагрузках;
  • постоянная или периодическая тошнота и рвота.

Немедленно звоните в скорую (103, 112) или обращайтесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если вздутие сопровождается:

  • непрекращающейся болью в животе;
  • жгучей болью в груди.

Всё это может быть симптомами смертельно опасных состояний вплоть до опухолей кишечника или инфаркта.

Впрочем, действительно опасные причины вздутия живота встречаются очень редко . Если угрожающих признаков нет, скорее всего, с вами всё в порядке.

А чтобы распирающее ощущение не появлялось в дальнейшем, достаточно разобраться с его причинами и чуть изменить пищевые привычки и образ жизни.

Откуда берётся вздутие живота и что с этим делать

Вот самые распространённые причины и способы их устранить.

1. Вы переедаете

Желудок довольно небольшой орган. По разным данным , в растянутом состоянии он способен вместить от 1 до 4 литров пищи — еды и напитков. Если вы переедаете, стенки желудка растягиваются сверх меры. И вы чувствуете тяжесть, живот распирает.

Что делать

Постарайтесь уменьшить размеры порций. Если не наедаетесь, ешьте чаще — до 5–6 раз в день. Но не вталкивайте в желудок больше, чем он способен вместить.

2. Вы заглатываете воздух во время еды или питья

Этим нередко страдают любители поболтать во время обеда. Когда вы разговариваете и одновременно едите, с каждым куском в ваш пищевод поступает порция воздуха. То же происходит, когда вы жуёте резинку, сосёте леденец, пьёте через трубочку.

Что делать

Соблюдайте правило «когда я ем, я глух и нем». Откажитесь от продуктов и привычек, которые заставляют вас глотать воздух.

3. Вы плохо пережёвываете пищу или едите слишком быстро

Это приводит к тому, что вы глотаете большие куски. Они расширяют пищевод, а потому в желудок проникает воздух.

Что делать

Следите за тем, чтобы пища была хорошо пережёвана. Кстати, многие едят слишком быстро, большими кусками, когда находятся в состоянии стресса. Постарайтесь научиться управлять эмоциями.

4. Вы налегаете на жирную пищу

Жир переваривается дольше, чем белки или углеводы. Поэтому желудок продолжительное время не пустеет.

Что делать

Попробуйте ограничить жиры в рационе.

5. У вас пищевая аллергия или непереносимость некоторых продуктов

Эти два состояния иногда бывают похожи, но имеют разные механизмы развития. Аллергия — это мощная реакция иммунной системы на какой‑либо раздражитель‑аллерген. Пищевая непереносимость же имеет генетические причины: организм просто не воспринимает тот или иной продукт и реагирует на его появление развитием хронических воспалений.

Впрочем, в контексте вздутия живота реакция организма на «неподходящие» продукты одинакова: они могут вызвать избыточное газообразование в кишечнике.

Вот какие продукты и их составляющие могут быть опасны:

  • Лактоза . Так называется основной углевод в молочных продуктах.
  • Фруктоза . Это сахара, которыми особенно богаты сладкие фрукты (бананы, виноград) и мёд.
  • Яйца. Избыточное газообразование и вздутие живота — основные симптомы аллергии на яйца.
  • Глютен. Это белок, содержащийся в семенах злаков, особенно много его в пшенице, ржи, ячмене. Его избыточное употребление может приводить к различным пищеварительным симптомам, включая вздутие живота.
Что делать

Попробуйте отследить, что вы ели перед тем, как у вас появилось распирающее чувство в районе желудка и кишечника. Возможно, речь действительно о пищевой непереносимости.

Николя Шубрук (Nicola Shubrook)

диетолог в интервью NetDoctor

Если вы подозреваете, что у вас непереносимость некоторых продуктов, полностью откажитесь от них минимум на 21 день и посмотрите, улучшатся ли ваши симптомы .

6. Вы употребляете продукты, которые вызывают избыточное газообразование

К таким продуктам относятся :

  • газированные напитки, включая пиво;
  • продукты, в состав которых входят искусственные подсластители — аспартам, сукралоза, сорбитол, ксилит;
  • некоторые овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки — бобовые (фасоль, горох, чечевица), капуста (белокочанная, брюссельская, цветная), морковь, яблоки, абрикосы, чернослив;
  • пищевые добавки, содержащие клетчатку.
Что делать

Попробуйте на время отказаться от пищи, которая стимулирует газообразование, и пронаблюдайте за самочувствием. Если вам удастся обнаружить продукт, который провоцирует вздутие живота, отказываться от него совсем не обязательно — просто ограничьте его употребление.

Можно попробовать дополнить рацион продуктами, которые, напротив, снижают образование газа.

Елена Кален

диетолог

Для устранения вздутия можно употреблять кисломолочные продукты: натуральный йогурт, кефир, ряженку. В них содержатся полезные бактерии, которые помогают усваиваться пище. При вздутии живота стоит есть каши. Овсянка помогает нормализовать пищеварение, а гречневая каша улучшит перистальтику кишечника. Самое популярное домашнее средство от метеоризма — укроп. Можно добавлять его в салаты для профилактики вздутия либо заварить отвар из семени укропа.

7. У вас запор

В норме в пищеварительной системе есть газы. Когда их становится слишком много, они отходят через задний проход. Но при запоре прохождение газов затруднено. Они скапливаются в кишечнике и провоцируют вздутие живота.

Что делать

Разберитесь с причинами запора. Когда вы нормализуете стул, проблема со вздутием живота пройдёт сама собой.

8. Вы курите

Курение влияет на деятельность пищеварительного тракта и вполне может вызывать газообразование.

Что делать

Завязывайте с курением. Или хотя бы тянитесь к сигарете пореже.

9. У вас проблемы с пищеварительной системой

Часто газообразование увеличивается при заболеваниях кишечника — например, дивертикулите, язвенном колите или болезни Крона.

Что делать

Если вздутие живота мучит вас часто, обратитесь к гастроэнтерологу, даже если других настораживающих симптомов нет. Это нужно, чтобы исключить возможные болезни желудочно‑кишечного тракта.

Читайте также 🧐

Тактика коррекции газообразования у детей раннего возраста | Старостина Л.

С.

Статья посвящена возможностям диагностики и лечения газообразования у детей раннего возраста. Рассматриваются возможности применения различных препаратов, в том числе симетикона.

    Введение
    Функциональные нарушения (ФН) желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) по-прежнему занимают одно из ведущих мест в структуре заболеваний пищеварительной системы [1]. Анатомо-функциональные особенности строения пищеварительной системы у детей могут приводить к повышенному газообразованию [2], что сопровождается болевым синдромом, длительным плачем, дети становятся беспокойными. Задача любого практикующего врача – выявить причину данного состояния, определить, является оно физиологическим или проявлением какого-либо заболевания. Согласно статистике, органические причины встречаются в 10–12% случаев, что говорит о необходимости в первую очередь исключить функциональные причины нарушений.
    Причины повышенного газообразования
    У детей первого года к функциональным расстройствам ЖКТ относятся состояния, обусловленные несовершенством моторной (физиологический гастроэзофагеальный рефлюкс, нарушение перистальтики желудка, дискинезии тонкой и толстой кишки) и секреторной (недостаточность количества и активности пищеварительных ферментов) функций, что может стать причиной появления симптомов срыгивания, кишечной колики, метеоризма и др. [3]. Усиленное газообразование способно нарушить работу других внутренних органов.
    Заглатывание воздуха младенцем, приводящее к развитию гастроэзофагеального рефлюкса, происходит при неправильном прикладывании ребенка к груди, плаче, слишком быстром поступлении молока из груди и т. д. У взрослого воздух может попадать из окружающей среды в желудок, а затем и в кишечник с едой, питьем, во время разговора и даже глубокого дыхания. Это основной объем кишечных газов. Часть попавшего извне воздуха выходит с отрыжкой, оставшийся газ поступает далее в кишечник, доходя до прямой кишки.
    Газ в организме также образуется вследствие жизнедеятельности бактерий, составляющих нормальную микрофлору кишечника. В процессе жизнедеятельности эти бактерии выделяют газы: азот, углекислый газ, кислород, водород, метан, аммиак, фенол, скатол, индол и некоторые другие газы в небольших объемах, в т. ч. и токсические газы. В зависимости от соотношения газов в кишечнике изменяется и запах выделяемого кишечного газа. Газы в кишечнике находятся не в виде воздушных полостей, а в виде мелких пузырьков в слизи.
    Выведение газов из кишечника происходит несколькими путями: через прямую кишку, путем всасывания в кровь и затем выведения при дыхании через легкие, а также через пищевод в виде отрыгивания воздуха. Газы частично потребляются некоторыми бактериями, входящими в состав кишечной микрофлоры, – для них газы являются питательной средой.
    Таким образом, избыточное скопление газов в кишечнике отмечается во время приема пищи, избыточной работы бактерий, вырабатывающих газ, вследствие брожения и гниения, в процессе которых в кишечнике выделяется большое количество различных газов.
    При переваривании сложных углеводов (полисахаридов – клетчатки, целлюлозы, крахмала) в толстой кишке происходит брожение, а при расщеплении белков (аминокислот) – гниение. Эти процессы относятся к физиологическим. Именно употребление достаточного количества сложных углеводов и процесс брожения способствуют образованию достаточной массы кала и стимуляции моторики кишечника. Брожение и гниение – это взаимо­связанные физиологические процессы.
   

Так, при брожении выделяются кислоты и простые углеводы, от которых зависит жизнедеятельность гнилостных бактерий, и поддерживается баланс между этими процессами. Если питание правильное и сбалансированное, то процессы гниения выражены умеренно, в результате воздействия желудочного и поджелудочного сока, желчи, жизнедеятельности некоторых видов бактерий. При нарушении питания и пищеварения белковая и углеводная пища в тонком кишечнике полностью не переваривается (не хватает ферментов и кишечного сока), а застаивается, бродит и загнивает. В результате таких явлений расщепляются непереваренные в тонком кишечнике питательные вещества, формируются каловые массы.
    Возможными причинами чрезмерного брожения и гниения в кишечнике могут стать нарушение питания, особенно переедание, недостаточность пищеварительных ферментов у детей первого года жизни или заболевания желудка, печени, поджелудочной железы, нарушения моторики кишечника, дисбаланс кишечной микрофлоры, в т. ч. при кишечных заболеваниях, инфекциях и др. В случае интенсивных бродильного и гнилостного процессов вырабатывается избыточное количество кишечных газов. Причин повышенного газообразования много, и этот процесс может быть связан со всеми этапами пищеварения, начиная с приема пищи (рис. 1).

   Усугублять нарушение физиологических процессов в организме могут продукты питания, приводящие к повышенному газообразованию, а также объем употребляемой пищи. Известно, что к повышенному газообразованию приводит употребление следующих продуктов: всех разновидностей капусты (белокочанная, краснокочанная, брокколи, брюссельская, цветная), всех видов бобовых (горох, фасоль, соя, чечевица, бобы), брюквы, сырого лука, репы, артишоков, молока и молочных продуктов, в т. ч. кисломолочных. В меньшей степени к повышенному газообразованию приводит употребление газированных напитков, яблок, груш, бананов, персиков, арбузов, моркови, изюма, сельдерея, хлеба, грибов, цельнозерновых продуктов, пшеницы, отрубей, крахмалосодержащих продуктов (макароны, свежий хлеб, картофель, кукуруза), т. к. избыток крахмала сложно усваивается. Попадая в толстый кишечник, нерасщепленный крахмал разбухает, и с помощью бактерий образуются излишки газов.
    Несмотря на то, что в этом перечне находятся многие продукты, от них не следует отказываться, т. к. все они необходимы для нашего организма, содержат основные питательные вещества, витамины, минералы и микроэлементы, аминокислоты. Необходимо правильно сочетать и обрабатывать эти продукты. Так, например, все жареные, маринованные и копченые блюда, независимо от их полезности, будут увеличивать количество газов, а вареные, пареные и запеченные – в меньшей степени способствуют повышенному газообразованию. Употребление свежих фруктов и овощей стимулирует образование большого количества газов, но такое явление сохраняется в течение первых 3–4 дней, затем свежие овощи и фрукты переносятся хорошо и не способствуют повышенному газообразованию. Время приема в пищу тех или иных продуктов тоже влияет на процесс газообразования – большинство продуктов, приводящих к повышенному газообразованию, лучше употреблять в первой половине дня. Немаловажную роль играет физическая активность, которая улучшает моторику кишечника и способствует выведению газов из кишечника.
    Клиническая картина повышенного газообразования
    При нормальной перистальтике кишечника газы выводятся беспрепятственно даже при их повышенном образовании. При избыточном образовании газов возникают боли в животе и/или кишечные колики, которые носят приступообразный и даже режущий характер. Этот симптом связан с растяжением кишечных петель избыточными объемами газов. Боль устраняется после выведения газов из кишечника. Кишечные колики чаще встречаются у детей первого года жизни.
    Стоит разделять два понятия – вздутие живота и повышенное газообразование. Вздутие – это ощущение тяжести, чувство распирания в животе, живот может увеличиваться в размере, но при этом количество газов может быть нормальным. Вздутие происходит при скапливании газов в кишечнике из-за нарушения их выведения. Не всегда повышенное газообразование сопровождается вздутием живота, если выведение газов происходит беспрепятственно через прямую кишку.
    Повышенное газообразование и диарея или запор – это в большей степени симптомы, проявляющиеся параллельно и имеющие общие причины. По классификации Римских критериев IV (2016), они относятся к функциональным расстройствам взаимодействия ЖКТ и ЦНС (табл. 1). В Римских критериях IV впервые официально утвержден термин «синдром перекреста функциональных нарушений» — синхронное течение нескольких функциональных состояний или переход из одного в другое [4].

    Во время дефекации как при диарее, так и при запоре выделяется большое количество газов, что приводит к облегчению состояния и устранению симптомов вздутия живота и кишечных колик.
    К врачу пациенты, к сожалению, обращаются далеко не всегда – в основном тогда, когда физиологические проблемы преобразуются в органические вследствие длительного течения. Многие родители придерживаются мнения, что колики у ребенка должны быть всегда и не требуют коррекции. Задача врача на приеме – в первую очередь определить наличие проблемы, провести диагностический поиск ее причин. Тщательный опрос позволяет определить такие проблемы, как нарушение правил прикладывания к груди, диеты матери, правил и времени введения прикорма. Устранив эти проблемы, врач уменьшит риск развития других хронических нарушений.
    Диагностика и методы коррекции повышенного газообразования
    Как уже было отмечено, наиболее частые причины повышенного газообразования в кишечнике – это неправильное питание, нарушение моторики кишечника у детей раннего возраста и малоподвижный образ жизни как у детей, так и у взрослых. Следовательно, избавиться от большого количества газов можно путем нормализации режима и рациона питания кормящей матери, коррекции техники прикладывания и грудного вскармливания, соблюдения правил прикорма, увеличения физической активности ребенка (при необходимости – проводить ему массаж живота и гимнастику).
    Но если после коррекции питания и физической активности сохраняются повышенное газообразование, кишечные колики и/или есть другие симптомы нарушения со стороны органов пищеварения, то необходимо продолжить диагностический поиск. В этом случае газообразование может быть лишь одним из симптомов более серьезных патологий. Дополнительное тщательное обследование поможет установить истинную причину избыточной выработки газов.
    В качестве начального диагностического минимума обследований необходимо провести тщательный осмотр с оценкой антропометрических показателей ребенка и их соответствия возрасту; лабораторные обследования: общий анализ крови и мочи, копрограмму, при необходимости – посев кала на кишечную флору; ультразвуковое исследование органов брюшной полости, почек и мочевыводящих путей (для исключения патологии). Важными диагностическими исследованиями являются биохимический анализ крови, проведение печеночных проб. При наличии показаний необходимо проведение фиброэзофагогастродуоденоскопии, ректоромано- и колоноскопии и т. д., рентгенографии, компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии. При необходимости применяют и другие методы исследований [5, 6].
    В зависимости от полученных результатов исследований врач назначает соответствующее лечение.
    В случае:
    ферментной недостаточности (по данным копрограммы) – соответствующие ферментные    препараты;
    дисбактериоза кишечника – пре- и пробиотики;
    кишечных инфекций – этиотропные препараты с учетом чувствительности, кишечные     антисептики, бактериофаги;
    глистных инвазий – противогельминтные препараты;
    заболеваний печени – фосфолипиды, гепатопротекторы, антиоксиданты;
    колитов – спазмолитики, противовоспалительные препараты;
    нарушения перистальтики, связанного с неврологическими расстройствами,    соответствующие препараты назначает невролог.
    После определения диагноза и назначения адекватной терапии основного заболевания, при условии соблюдения соответствующей диеты проблема газообразования постепенно купируется.
    Одновременно с диагностическим поиском необходимо проведение симптоматической терапии, которую врач назначает еще на этапе коррекции диеты.
    Симптоматические препараты для лечения повышенного газообразования
    Энтеросорбенты – препараты данной группы абсорбируют токсины и газы, безопасно выводят их из кишечника. Однако побочные эффекты данных препаратов не позволяют применять их длительно: при использовании более 2 нед. происходит нарушение всасывания микроэлементов, витаминов, гормонов и питательных веществ. Использование одновременно с другими препаратами уменьшает их эффективность.
    Антациды способствуют удалению токсинов, газов и микроорганизмов на всем протяжении пищеварительного тракта, нормализуют пассаж содержимого по кишечнику. Однако при их применении высок риск развития запоров.
    Пеногасители, в частности симетикон, – препарат Боботик («Медана Фарма», Польша). Симетикон не вызывает нарушение всасывания питательных веществ, витаминов, микроэлементов и лекарственных препаратов, не приводит к запорам и/или диарее. Препарат обладает поверхностно-активными свойствами, являясь пеногасителем: снижает поверхностное натяжение пузырьков газа (пеногасящая активность) в ЖКТ, приводя к их разрыву; высвобождающиеся при распаде пузырьков газы поглощаются стенками кишечника или выводятся благодаря перистальтике, уменьшает содержание газов в кишечнике. Симетикон химически инертен, не всасывается из ЖКТ, не влияет на моторно-эвакуаторную функцию желудка и кишечника, что позволяет ему выводиться в неизмененном виде [7]. Препарат используется при наличии симптомов повышенного газообразования, внутрь, после еды. Боботик рекомендован детям от 28 дня жизни до 2 лет по 8 капель (20 мг симетикона) 4 р./сут, от 2 до 6 лет – по 14 капель (35 мг симетикона) 4 р./сут, детям старше 6 лет и взрослым – по 16 капель (40 мг симетикона) 4 р./сут. После исчезновения симптомов прием препарата следует прекратить [8].
    Кроме того, с учетом химических особенностей симетикона, таких как инертность, равномерное распределение по слизистой оболочке кишечника, препарат применяется перед эзофагогастродуоденоскопией, колоноскопией в качестве подготовительного средства, а также в сочетании с контрастными препаратами для равномерного распределения по кишечнику. Было отмечено, что препарат не оказывает негативного влияния на дорогостоящую эндоскопическую аппаратуру [9].
    Также при спазмах (кишечных коликах) применяются спазмолитики. Препараты действуют на нервные рецепторы стенки кишечника, снимают спазм, облегчают выведение газов через прямую кишку. Возможно их длительное применение.
    В случаях нарушения моторики используют препараты, усиливающие моторику кишечника. Они действует на ЦНС и блокируют допаминовые рецепторы кишечника, усиливая перистальтику. За счет этого ускоряют выведение избыточных газов из кишечника, устраняя симптомы повышенного газообразования. Препараты лучше применять за 15–30 мин до приема пищи.
    Остальные группы препаратов назначаются врачом по результатам исследований.
    Иногда выявляются заболевания, не позволяющие устранить причину повышенного газообразования, например, аномалии развития кишечника, генетические заболевания. Также тяжело избавиться от избытка газов у детей раннего возраста и у пожилых. При генетических синдромах, связанных с недостаточностью ферментов (целиакия, фенилкетонурия, лактазная недостаточность и др. ), необходим полный отказ от продуктов, которые не усваиваются в кишечнике. В таких случаях кроме диеты поможет регулярное симптоматическое лечение метеоризма.
    Заключение
    Таким образом, в педиатрической практике при наличии симптомов повышенного газообразования, вздутии, кишечных коликах во время диагностического поиска и на первом этапе лечения одним из первоочередных средств будет препарат Боботик, воздействующий на пузырьки газов в кишечной слизи, облегчая их выведение из кишечника через прямую кишку, уменьшая частоту развития кишечных колик.

.

Как быстро избавиться от газовой боли: 20 натуральных домашних средств

Поделиться на Pinterest Большинство людей выделяют газы от 13 до 21 раз в день, но диарея и запор могут препятствовать выходу газа.

К счастью, многие домашние средства могут помочь выпустить застрявший газ или предотвратить его накопление. Ниже перечислены двадцать эффективных методов.

1. Выпустите его

Задержка газа может вызвать вздутие живота, дискомфорт и боль. Самый простой способ избежать этих симптомов - просто выпустить газ.

2. При дефекации

При дефекации выделяются газы. При дефекации обычно выделяются газы, попавшие в кишечник.

3. Ешьте медленно

Слишком быстрое питание или во время движения может привести к вдыханию воздуха и еды, что приведет к боли, связанной с газами.

Люди, которые быстро едят, могут замедлиться, пережевывая каждый кусок пищи 30 раз. Такое расщепление пищи способствует пищеварению и может предотвратить ряд связанных жалоб, включая вздутие живота и несварение желудка.

4. Избегайте жевательной резинки

Когда человек жует жевательную резинку, он, как правило, глотает воздух, что увеличивает вероятность возникновения боли от ветра и газов.

Жевательная резинка без сахара также содержит искусственные подсластители, которые могут вызвать вздутие живота и газы.

5. Скажите соломинке «нет»

Часто питье через трубочку заставляет человека глотать воздух. Питье прямо из бутылки может иметь такой же эффект в зависимости от размера и формы бутылки.

Чтобы избежать газовой боли и вздутия живота, лучше всего пить из стакана.

6. Бросить курить

При курении обычных или электронных сигарет воздух попадает в пищеварительный тракт. Из-за множества проблем со здоровьем, связанных с курением, бросить курить целесообразно по многим причинам.

7. Выбирайте негазированные напитки

Газированные напитки, такие как газированная вода и газированные напитки, выделяют много газов в желудок. Это может вызвать вздутие живота и боль.

8. Исключите проблемные продукты

Поделиться на Pinterest Газированные напитки, такие как газированная вода и газированные напитки, выбрасывают в желудок много газов, что может вызвать вздутие живота и боль.

Употребление определенных продуктов может вызвать скопление газов. Люди считают разные продукты проблемными.

Однако перечисленные ниже продукты часто вызывают скопление газов:

  • искусственные подсластители, такие как аспартам, сорбит и мальтит
  • овощи семейства крестоцветных, включая брокколи, капусту и цветную капусту
  • молочные продукты
  • напитки и добавки, содержащие клетчатку
  • жареные продукты
  • чеснок и лук
  • продукты с высоким содержанием жира
  • бобовые, группа, включающая бобы и чечевицу
  • чернослив и сливовый сок
  • острые продукты

Ведение дневника питания может помочь человеку определить триггер продукты. Некоторые из них, например искусственные подсластители, можно легко исключить из рациона.

Другие, например крестоцветные и бобовые, обладают рядом преимуществ для здоровья. Вместо того, чтобы полностью их избегать, человек может попытаться сократить их потребление или приготовить пищу по-другому.

9. Пейте чай

Некоторые травяные чаи могут помочь пищеварению и быстро уменьшить боль при газах. К наиболее эффективным относятся чаи из:

  • аниса
  • ромашки
  • имбиря
  • мяты перечной

Анис действует как легкое слабительное, и его следует избегать, если диарея сопровождает газы.Однако это может быть полезно, если запор является причиной скопления газов.

10. Закуска на семенах фенхеля

Фенхель - старинное решение для защиты от ветра. Жевание чайной ложки семян - популярное натуральное средство.

Тем не менее, беременным или кормящим грудью, вероятно, следует избегать этого из-за противоречивых сообщений о безопасности.

11. Принимайте добавки мяты перечной.

Капсулы с маслом перечной мяты уже давно используются для решения таких проблем, как вздутие живота, запоры и скопившиеся газы.Некоторые исследования подтверждают использование мяты перечной при этих симптомах.

Всегда выбирайте капсулы с энтеросолюбильным покрытием. Капсулы без покрытия могут слишком быстро растворяться в пищеварительном тракте, что может привести к изжоге.

Мята перечная препятствует всасыванию железа, поэтому эти капсулы не следует принимать с добавками железа или людям, страдающим анемией.

12. Гвоздичное масло

Гвоздичное масло традиционно использовалось для лечения нарушений пищеварения, включая вздутие живота, газы и расстройство желудка.Он также может бороться с язвой.

Употребление гвоздичного масла после еды может увеличить количество пищеварительных ферментов и уменьшить количество газов в кишечнике.

13. Приложите тепло.

При появлении газовой боли положите на живот грелку или грелку. Тепло расслабляет мышцы кишечника, помогая газу перемещаться по кишечнику. Тепло также может уменьшить болевые ощущения.

14. Решайте проблемы с пищеварением

Люди с определенными проблемами пищеварения чаще испытывают застойный газ.Например, люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) или воспалительным заболеванием кишечника часто испытывают вздутие живота и боль при газах.

Решение этих проблем путем изменения образа жизни и приема лекарств может улучшить качество жизни.

Людям с непереносимостью лактозы, которые часто испытывают боль при газах, следует принимать более активные меры, чтобы избегать лактозы или принимать добавки с лактазой.

15. Добавьте яблочный уксус в воду.

Яблочный уксус способствует выработке желудочного сока и пищеварительных ферментов.Это также может помочь быстро облегчить боль от газов.

Добавьте столовую ложку уксуса в стакан воды и пейте перед едой, чтобы предотвратить газы и вздутие живота. Затем важно прополоскать рот водой, так как уксус может разрушить зубную эмаль.

16. Используйте активированный уголь

Активированный уголь - это натуральный продукт, который можно купить в магазинах здорового питания или аптеках без рецепта. Таблетки пищевых добавок, принимаемые до и после еды, могут предотвратить скопление газов.

Лучше постепенно увеличивать потребление активированного угля. Это предотвратит нежелательные симптомы, такие как запор и тошнота.

Один тревожный побочный эффект активированного угля - то, что он может сделать стул черным. Это изменение цвета безвредно и должно исчезнуть, если человек перестанет принимать добавки с древесным углем.

17. Принимайте пробиотики

Поделиться на Pinterest Нежные упражнения могут расслабить мышцы кишечника, а позы йоги могут быть особенно полезны после еды.

Добавки с пробиотиками добавляют в кишечник полезные бактерии. Они используются для лечения нескольких заболеваний пищеварения, включая инфекционную диарею.

Некоторые исследования показывают, что определенные штаммы пробиотиков могут облегчить вздутие живота, кишечные газы, боль в животе и другие симптомы СРК.

Штаммы Bifidobacterium и Lactobacillus обычно считаются наиболее эффективными.

18. Упражнение

Легкие упражнения могут расслабить мышцы кишечника, помогая перемещать газы по пищеварительной системе.Особенно полезными могут быть прогулки или выполнение позы йоги после еды.

19. Глубоко дышите

Глубокое дыхание может подойти не всем. Вдыхание слишком большого количества воздуха может увеличить количество газов в кишечнике.

Однако некоторые люди считают, что техники глубокого дыхания могут облегчить боль и дискомфорт, связанные с захваченным газом.

20. Примите лекарство, отпускаемое без рецепта.

Несколько продуктов могут быстро избавить от боли при газах.Одно популярное лекарство, симетикон, продается под следующими торговыми марками:

Беременным или принимающим другие лекарства следует обсудить использование симетикона с врачом или фармацевтом.

РС и головные боли: причины, профилактика и лечение

Человек с рассеянным склерозом (РС) может испытывать различные типы головных болей. Причинами возникновения головных болей при рассеянном склерозе являются стресс, мышечное напряжение или определенные продукты. Однако ряд лекарств и альтернативных методов лечения, таких как методы релаксации, могут помочь облегчить симптомы.

РС поражает головной и спинной мозг. Это может вызвать симптомы, такие как незначительная мышечная слабость, или привести к серьезным последствиям, в том числе к невозможности ходить.

В этой статье исследуются причины головных болей и мигреней, которые могут быть вызваны рассеянным склерозом, а также рассматриваются профилактические меры и варианты лечения. Также обсуждаются причины и методы лечения других симптомов головной боли.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) утверждает, что у большинства людей иногда бывает головная боль, причем люди чаще всего сообщают о головных болях напряжения. Организация добавляет, что от мигрени страдает каждый седьмой человек во всем мире и чаще страдают женщины, чем мужчины.

Однако Фонд рассеянного склероза заявляет, что исследователи не уверены, существует ли связь между рассеянным склерозом и головными болями. Кроме того, у некоторых людей, страдающих головной болью, также наблюдаются симптомы мигрени, хотя доказанной связи с тем, что мигрень является симптомом рассеянного склероза, нет.

Мигрень

Мигрень проявляется сильной пульсирующей или пульсирующей болью в одной области головы.Также могут быть другие симптомы, такие как тошнота, рвота и чувствительность к звуку или свету.

Небольшое исследование, проведенное в 2017 году с участием 50 человек, показало более высокую распространенность головных болей у людей с РС, чем указывалось ранее. Исследование также показало, что головные боли были частым симптомом, связанным с ранним началом рассеянного склероза. Однако авторы заявили, что при этом не учитывались случаи головных болей или эмоционального стресса в анамнезе участников.

Другое исследование, проведенное в 2014 году, обнаружило сильную корреляцию между рассеянным склерозом и сообщениями о мигрени с аурой.Аура - это предупреждающий знак того, что головная боль неизбежна, и она может возникнуть у людей, не страдающих рассеянным склерозом. Исследователи пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования, чтобы связать мигренозные головные боли с аурой и потенциальным рецидивом рассеянного склероза.

Напряжение

Головные боли напряжения могут также иметь связь с MS. Одно более раннее исследование, проведенное в 2013 году, показало, что некоторые головные боли от рассеянного склероза могут быть вызваны болью от напряжения, а не мигренью. В исследовании добавлено, что головные боли различных типов могут быть симптомом рассеянного склероза и необходимы дополнительные исследования.

Национальный институт неврологических расстройств и инсульта (NINDS) утверждает, что РС - это пожизненное заболевание с симптомами от относительно легких до тяжелых. Что их вызывает, неясно, хотя некоторые исследователи полагают, что это происходит, когда иммунная система атакует миелин, материал, который покрывает и защищает нервные клетки.

Ремиссия или рецидивы могут произойти неожиданно, а лечение может замедлить прогрессирование заболевания. Однако некоторые люди с более легкими формами могут справиться с этим заболеванием без лечения.

По данным Национального центра дополнительного и интегративного здоровья, начало рассеянного склероза обычно поражает людей в возрасте 20–40 лет, хотя это может произойти и после 50 лет. Заболевание поражает около 400 000 человек в Соединенных Штатах, и некоторые исследования показывают, что РС также может начаться в детстве или подростковом возрасте.

Постановка диагноза рассеянного склероза может быть затруднена из-за непредсказуемых симптомов состояния, которые могут включать:

  • проблемы со зрением
  • мышечная слабость
  • трудности с равновесием
  • боль
  • паралич
  • потеря слуха
  • нарушение речи
  • проблемы с концентрацией

Подробнее про МС здесь.

Триггеры мигрени и головной боли напряжения различаются. Если человек может распознать возможные симптомы и причины, он может пожелать обратиться за медицинской помощью для лечения.

Мигрень

Мигрень обычно поражает людей в возрасте от 35 до 45 лет, хотя дети, молодые люди и пожилые люди также могут испытывать их. Хотя эксперты полностью понимают, почему они возникают, Американский фонд мигрени (AMF) перечисляет следующие факторы в качестве возможных триггеров:

  • Стресс: Среди людей, страдающих мигренью, около 70% считают стресс одним из триггеров.
  • Обезвоживание: Около 33% людей, страдающих мигренью, сообщают, что обезвоживание является спусковым крючком.
  • Гормоны: До 75% женщин, страдающих мигренью, страдают этим расстройством во время менструального цикла.
  • Алкоголь и кофеин: Многие люди сообщают, что их симптомы ухудшаются после употребления любого из этих веществ.
  • Изменения погоды: Штормы, сильная жара и большие перепады атмосферного давления являются обычными спусковыми механизмами.
  • Запахи: Воздействие определенных запахов может усилить или вызвать приступы.
  • Продукты питания: Общие триггеры включают шоколад, сыр, искусственные подсластители, колбасы и пищу, содержащую добавку глутамата натрия (глутамат натрия).
  • Свет: Солнечный свет, яркое внутреннее освещение и мерцающий свет могут быть спусковым крючком.
  • Лекарство: Прием рецептурных лекарств от мигрени более 10 дней в месяц может быть спусковым крючком.

Узнайте больше о мигрени здесь.

Головные боли напряжения

Люди чаще всего сообщают о головных болях напряжения - их могут вызывать несколько факторов, в том числе следующие:

  • стресс, вызывающий сокращение мышц лица, челюсти, шеи и кожи головы
  • интенсивная работа
  • тревога или депрессия
  • пропущенный прием пищи
  • недосыпание

Узнайте больше о головных болях напряжения здесь.

Лекарства и немедикаментозные методы лечения мигрени и головной боли напряжения доступны.Некоторые варианты лечения включают:

Лечение мигрени

На ранних стадиях врачи могут посоветовать:

  • отдых в тихой темной комнате со льдом
  • пить много жидкости
  • потреблять небольшое количество кофеина

Дополнительные методы лечения могут включать прием лекарств при появлении симптомов в острой фазе. Существуют также ежедневные лекарства для предотвращения или уменьшения серьезности новых приступов во время профилактической фазы.

Лечение в острой фазе может включать:

  • триптановые препараты, которые повышают уровень нейромедиатора серотонина в головном мозге
  • безрецептурные обезболивающие от легких головных болей, такие как ацетаминофен, аспирин или ибупрофен
  • нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) ), такие как ибупрофен
  • противостаринные препараты для облегчения тошноты и рвоты от головных болей
  • опиоиды для кратковременного употребления

Профилактическая фаза лечения может включать: биологическая обратная связь

Лечение головной боли напряжения

Первый шаг в лечении головной боли напряжения включает решение любой основной проблемы со здоровьем. Например, устройство для коррекции ротовой полости может помочь снять напряжение из-за нарушения челюстного сустава. Врачи также могут прописать:

  • болеутоляющие
  • НПВП
  • антидепрессанты
  • седативные препараты

Хотя исследователи не уверены, существует ли связь между рассеянным склерозом и головными болями, люди, страдающие от рассеянного склероза, могут изменить образ жизни, чтобы предотвратить их. . К ним относятся отказ от продуктов, которые являются обычными триггерами, например, содержащих глутамат натрия, а также потребление жидкости, снижение стресса, выполнение упражнений и поддержание постоянного режима сна.

Лекарства облегчают боль и помогают предотвратить повторяющиеся головные боли. Врачи могут также назначить лекарства для уменьшения других симптомов мигрени, таких как тошнота.

Польза для здоровья, факты и исследования

Шоколад получает много плохих отзывов из-за высокого содержания жира и сахара. Его потребление было связано с акне, ожирением, высоким кровяным давлением, ишемической болезнью сердца и диабетом.

Однако, согласно обзору воздействия шоколада на здоровье, опубликованному в журнале Netherlands Journal of Medicine , это еще не все плохие новости.

Авторы указывают на открытие, что какао, ключевой ингредиент шоколада, содержит биологически активные фенольные соединения.

Это изменило взгляды людей на шоколад и стимулировало исследования того, как он может влиять на старение и такие состояния, как окислительный стресс, регуляция артериального давления и атеросклероз.

Антиоксидантный потенциал шоколада может иметь ряд преимуществ для здоровья. Чем выше содержание какао, как в темном шоколаде, тем больше пользы.Темный шоколад также может содержать меньше жира и сахара, но важно проверять этикетку.

Употребление шоколада может иметь следующие преимущества:

  • снижение уровня холестерина
  • предотвращение когнитивного спада
  • снижение риска сердечно-сосудистых проблем

Важно отметить, что возможные преимущества для здоровья, упомянутые ниже, были получены в результате единичных исследований. Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, что употребление шоколада действительно может улучшить здоровье людей.

Кроме того, шоколадные плитки не содержат только какао. Следует учитывать преимущества и риски любых других ингредиентов, таких как сахар и жир.

1) Холестерин

Одно исследование, опубликованное в The Journal of Nutrition , предполагает, что потребление шоколада может помочь снизить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), также известного как «плохой холестерин».

Исследователи решили изучить, влияют ли шоколадные батончики, содержащие растительные стеролы (PS) и флаванолы какао (CF), на уровень холестерина.

Авторы пришли к выводу: «Регулярное употребление плиток шоколада, содержащих PS и CF, как часть диеты с низким содержанием жиров, может поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы за счет снижения уровня холестерина и повышения артериального давления».

2) Когнитивная функция

Ученые Гарвардской медицинской школы предположили, что употребление двух чашек горячего шоколада в день может помочь сохранить здоровье мозга и уменьшить ухудшение памяти у пожилых людей.

Исследователи обнаружили, что горячий шоколад помогает улучшить приток крови к тем участкам мозга, где это необходимо.

Ведущий автор, Фарзане А. Соронд, сказал:

«Так как различным областям мозга требуется больше энергии для выполнения своих задач, им также необходим больший кровоток. Эта взаимосвязь, называемая нейроваскулярной связью, может играть важную роль при таких заболеваниях, как болезнь Альцгеймера ».

Результаты лабораторного эксперимента, опубликованные в 2014 году, показали, что экстракт какао, называемый лавадо, может уменьшить или предотвратить повреждение нервных путей, обнаруживаемое у пациентов с болезнью Альцгеймера.Этот экстракт может помочь замедлить симптомы, такие как снижение когнитивных функций.

Другое исследование, опубликованное в 2016 году в журнале Appetite , предполагает, что употребление шоколада хотя бы раз в неделю может улучшить когнитивные функции.

3) Сердечные заболевания

Исследование, опубликованное в BMJ , предполагает, что употребление шоколада может помочь снизить риск развития сердечных заболеваний на треть.

На основании своих наблюдений авторы пришли к выводу, что более высокий уровень потребления шоколада может быть связан с более низким риском кардиометаболических нарушений.

Они призывают к дальнейшим экспериментальным исследованиям, чтобы подтвердить, полезно ли употребление шоколада.

4) Инсульт

Канадские ученые в ходе исследования с участием 44 489 человек обнаружили, что люди, съевшие одну порцию шоколада, на 22 процента меньше подвержены инсульту, чем те, кто этого не сделал. Кроме того, вероятность смерти от инсульта у тех, кто употребляла около двух унций шоколада в неделю, была на 46 процентов ниже.

Еще одно исследование, опубликованное в журнале Heart в 2015 году, отслеживало влияние диеты на долгосрочное здоровье 25 000 мужчин и женщин.

Результаты показали, что употребление до 100 граммов шоколада каждый день может быть связано с более низким риском сердечных заболеваний и инсульта.

5) Рост и развитие плода

Употребление 30 г (около одной унции) шоколада каждый день во время беременности может принести пользу росту и развитию плода, согласно исследованию, представленному на Встрече по беременности Общества медицины матери и плода в 2016 г. Атланта, Джорджия.

6) Спортивные результаты

Поделиться на Pinterest Шоколад может помочь спортсменам преодолеть большее расстояние при меньшем потреблении кислорода.

Результаты, опубликованные в журнале Журнала Международного общества спортивного питания , предполагают, что небольшое количество темного шоколада может повысить доступность кислорода во время фитнес-тренировок.

Исследователи, изучающие велосипедистов, выполняющих гонки на время в Соединенном Королевстве, обнаружили, что «после употребления черного шоколада гонщики потребляли меньше кислорода при езде на велосипеде в умеренном темпе, а также преодолели большее расстояние в двухминутной гонке на время на время».

Ученые считают, что успех темного шоколада в данном случае заключается в том, что он содержит флавонолы, известные как эпикатехины, которые усиливают высвобождение оксида азота в организме.Похожий эффект имеет и свекольный сок.

Производители светлого или молочного шоколада заявляют, что их продукт лучше для здоровья, потому что он содержит молоко, а молоко содержит белок и кальций. Сторонники темного шоколада указывают на более высокое содержание железа и антиоксидантов в их продукте.

Как сравниваются питательные вещества?

Вот некоторые образцы уровней питательных веществ в светлом и темном шоколаде,

101474
Питательный Светлый (100 г) Темный (100 г)
Energy Energy 556 ккал
Белок 8.51 г. 0,91 мг 2,13 мг
Фосфор 206 мг 51 мг
Калий 438 мг 502 мг
9047 9047 мг натрия 9048 Кальций 251 мг 30 мг
Холестерин 24 мг 5 мг

Чем темнее шоколад, тем выше концентрация какао и, следовательно, теоретически, тем выше уровень антиоксидантов будет в баре.

Однако питательные вещества в имеющихся в продаже шоколадных плитках сильно различаются в зависимости от марки и типа, которые вы выбираете. Лучше проверить этикетку, если вы хотите быть уверены в питательных веществах.

Несладкий шоколад и 100% какао-продукты можно купить в Интернете, а также в некоторых продуктовых магазинах и магазинах здорового питания.

Поделиться на PinterestШоколад с высоким содержанием сахара может привести к кариесу, если его съесть в больших количествах.

Шоколад может быть полезен для здоровья, но может иметь и некоторые негативные последствия.

Увеличение веса : Некоторые исследования показывают, что потребление шоколада связано с более низким индексом массы тела (ИМТ) и содержанием жира в организме. Однако шоколад может иметь высокую калорийность из-за содержания в нем сахара и жира. Любой, кто пытается похудеть или поддерживать свой вес, должен ограничить потребление шоколада и проверить этикетку своего любимого продукта.

Содержание сахара : Высокое содержание сахара в большинстве видов шоколада также может быть причиной кариеса.

Риск мигрени : Некоторые люди могут испытывать учащение мигрени при регулярном употреблении шоколада из-за содержания в какао тирамина, гистамина и фенилаланина.Однако исследования неоднозначны.

Здоровье костей : Есть некоторые свидетельства того, что шоколад может вызывать плохую структуру костей и остеопороз. Результаты одного исследования, опубликованного в The American Journal of Clinical Nutrition , показали, что у пожилых женщин, которые потребляли шоколад каждый день, была более низкая плотность и сила костей.

Тяжелые металлы : Некоторые какао-порошки, плитки шоколада и какао-крупка могут содержать высокие уровни кадмия и свинца, которые токсичны для почек, костей и других тканей организма.

В 2017 году Consumer Lab протестировала 43 шоколадных продукта и обнаружила, что почти все какао-порошки содержат более 0,3 мкг кадмия на порцию, максимальное количество, рекомендованное Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ).

В целом, употребление шоколада может иметь как пользу для здоровья, так и риск. Как всегда, умеренность является ключевым моментом.

Прочтите статью на испанском языке.

Определение, причины, лечение и многое другое

Острый аппендицит - это внезапное и тяжелое воспаление аппендикса.Это может вызвать боль в животе, которая может возникнуть быстро и усилиться в течение нескольких часов.

Аппендикс представляет собой узкую трубку, которая прикрепляется к толстой кишке. Он расположен в нижней правой части живота.

Любая закупорка или воспаление, поражающее аппендикс, может привести к отеку, вызывающему острый аппендицит.

В этой статье будут рассмотрены причины, симптомы, варианты лечения и детали выздоровления, связанные с острым аппендицитом.

Острый аппендицит требует неотложной медицинской помощи.Людям потребуется немедленная медицинская помощь, если у них появятся какие-либо симптомы аппендицита.

Без лечения аппендикс может разорваться или лопнуть в течение 48–72 часов после того, как у человека впервые появятся симптомы острого аппендицита. Разрыв или разрыв аппендикса может привести к серьезной инфекции, называемой перитонитом, которая может быть опасной для жизни без своевременного лечения.

Симптомы острого аппендицита возникают внезапно и обычно тяжелы. Они могут ухудшиться в течение нескольких часов.

Лучше избегать приема каких-либо обезболивающих при симптомах острого аппендицита, так как это может замаскировать симптомы, о которых врачу необходимо знать.

У взрослых

Симптомы острого аппендицита у взрослых могут включать:

  • боль вокруг пупка, которая может перемещаться в нижнюю правую часть живота
  • вздутие живота
  • рвота
  • потеря аппетита
  • лихорадка и озноб
  • запор или диарея
  • затруднение отхождения газов

Боль может усиливаться со временем или при движении, глубоком вдохе, кашле, чихании или прикосновении к животу.

При разрыве аппендикса человек может почувствовать боль во всем животе.

У детей

Дети могут испытывать следующие симптомы острого аппендицита:

  • общий дискомфорт или недомогание
  • потеря аппетита
  • боль в животе, которая может переходить в нижнюю правую часть живота
  • тошнота и рвота
  • субфебрильная температура
  • учащенное сердцебиение

Острый аппендицит возникает, когда что-то блокирует внутреннюю часть аппендикса.Это может быть связано с:

  • вирусной, бактериальной или паразитарной инфекцией пищеварительного тракта, которая может увеличивать ткань стенки аппендикса
  • стул, вызывая закупорку трубки между толстой кишкой и аппендиксом
  • опухоль
  • воспалительное заболевание кишечника
  • травма или травма живота

В результате аппендикс опухает и воспаляется.

Согласно Джонсу Хопкинсу, по мере увеличения отека кровоснабжение аппендикса уменьшается и прекращается.Без достаточного количества крови аппендикс может начать отмирать, порваться или лопнуть.

При остром аппендиците людям потребуется немедленная операция по удалению аппендикса. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK) отмечает, что немедленное лечение снижает риск разрыва аппендикса.

Существует два типа операций по удалению аппендикса: лапароскопическая операция и операция лапаротомии.

При лапароскопической хирургии хирург делает несколько небольших разрезов в брюшной полости, чтобы удалить аппендикс.При лапаротомии они делают один разрез в нижней правой части живота, чтобы удалить аппендикс.

Если аппендикс разорвался, это может вызвать серьезную инфекцию слизистой оболочки брюшной стенки. Хирург удалит аппендикс с помощью операции и очистит внутреннюю часть живота, чтобы предотвратить любые инфекции.

Нужна ли операция?

В некоторых случаях антибиотиков может быть достаточно для лечения легких случаев острого аппендицита. Врач пропишет антибиотики любому, у кого может быть аппендицит.

Согласно NIDDK, лапароскопическая операция имеет меньший риск осложнений и более быстрое время восстановления, чем лапаротомическая операция.

Людям необходимо будет ограничить свою физическую активность в течение 3–5 дней после лапароскопической операции или в течение 10–14 дней после операции лапаротомии.

Чтобы диагностировать острый аппендицит, врач изучит историю болезни и проведет медицинский осмотр. Они также могут выполнить следующее:

  • анализ крови для проверки высокого уровня лейкоцитов, который может сигнализировать об инфекции
  • анализ мочи для проверки на инфекции мочевыводящих путей
  • УЗИ брюшной полости для проверки состояния внутренних органов работа и мониторинг кровотока
  • компьютерная томография для получения подробного изображения внутренней части тела
  • магнитно-резонансная томография, которую врач может использовать вместо компьютерной томографии, если человек беременен

Без своевременного лечения, острый аппендицит может вызвать разрыв аппендикса.Это может привести к перитониту.

Симптомы перитонита включают:

  • тошноту
  • лихорадку
  • рвоту
  • сильную болезненность в животе

Перитонит - серьезная инфекция, которая может быть опасной для жизни без немедленного лечения. Чтобы вылечить перитонит, хирург удалит аппендикс и очистит внутреннюю часть живота.

NIDDK отмечает, что нелеченый острый аппендицит также может привести к абсцессу аппендикса.В этом случае хирург дренирует абсцесс до или во время операции.

Для этого в абсцесс вставляют дренажную трубку, и пациенту нужно будет оставить эту трубку на 2 недели во время приема антибиотиков. Через 6–8 недель хирург удалит оставшуюся часть аппендикса.

Немедленное хирургическое вмешательство может помочь в лечении острого аппендицита. Большинство людей полностью выздоравливают после операции по поводу аппендицита.

Людям не нужно будет вносить какие-либо изменения в свой рацион или образ жизни после операции, и большинство людей могут вести здоровый образ жизни без своего аппендикса.

Согласно одному отчету за 2015 год, хронический аппендицит - это редкий и менее тяжелый тип аппендицита.

При хроническом аппендиците человек может испытывать постоянную боль в животе, которая может длиться недели, месяцы или годы. Эта боль может варьироваться от легкой до умеренной. Также может присутствовать жар.

Исследователи не знают точную причину хронического аппендицита. Однако это может быть результатом частичной и постоянной блокировки аппендикса.

Хронический аппендицит не требует неотложной медицинской помощи.Однако без диагноза хронический аппендицит может привести к серьезным осложнениям.

Узнайте больше о хроническом аппендиците здесь.

Острый аппендицит относится к внезапному и сильному воспалению аппендикса. Острый аппендицит требует неотложной медицинской помощи, и людям сразу же потребуется медицинская помощь.

Людям обычно требуется операция по удалению аппендикса. Своевременное лечение может помочь предотвратить разрыв аппендикса. Разрыв аппендикса - серьезное осложнение.Это может вызвать опасную инфекцию и потребует немедленного лечения.

Большинство людей полностью выздоравливают от аппендицита и могут жить нормальной, здоровой жизнью без аппендикса.

Как избавиться от боли в желудке и газов: средства правовой защиты и лечения

Газы вырабатываются всеми телами в процессе нормальной повседневной деятельности. Во время еды мы глотаем воздух. Кроме того, наш пищеварительный тракт производит дополнительный газ, поскольку бактерии в толстой кишке расщепляют определенные продукты.

Пока газ проходит по телу, кишечные газы обычно не вызывают боли.Однако, когда внутри оказывается пузырь газа, боль может варьироваться от легкой до сильной. Боль в желудке и газы могут возникать по разным причинам. Некоторые из наиболее распространенных причин боли в животе и газов включают:

Боль, вызванная газом, часто описывается как генерализованная или похожая на спазмы. Более локализованная боль или боль, которая возникает волнообразно, может указывать на другую причину.

Кроме того, некоторые женщины испытывают больше газов в определенные периоды цикла. Гормоны могут влиять как на пищеварение, так и на чувствительность человека к газам.

Средства и методы лечения боли в желудке и газов

Большинство болей в животе и газов проходят сами по себе, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить дискомфорт и предотвратить боль от газов в будущем. К лекарствам от газовой боли в желудке относятся:

Продолжение

Pass Gas

Единственный способ избавиться от газа - это пропустить его. Не сдерживайтесь. Если вас беспокоит запах, попробуйте сократить количество продуктов, содержащих соединения, производящие серу, таких как брокколи, капуста и пиво.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

На рынке продается много газосберегающих продуктов, но научные доказательства их эффективности ограничены. Многие люди утверждают, что испытали облегчение, поэтому, возможно, стоит попробовать. Наиболее распространенными лекарствами, которые, как утверждается, облегчают немедленные симптомы, являются активированный уголь и симетикон (Gas X, Gas Relief).

Травяные лекарственные средства

Мята перечная и масло перечной мяты являются лучшими пищеварительными средствами, но есть много других продуктов, которые могут помочь.В одном исследовании китайские травяные формулы превзошли плацебо в облегчении симптомов СРК. Обычно в состав входят:

Упражнение

Тренировка может помочь предотвратить запор и боль при газах. Даже простое вставание и ходьба могут помочь. В теле удерживается больше газа в положении лежа на спине (лежа лицом вверх).

Массаж живота

Мягкий самомассаж может помочь уменьшить давление и спазмы, связанные с газом, и даже может помочь облегчить запор.Разотрите пальцы небольшими круговыми движениями по часовой стрелке вверх по правой стороне живота и вниз по левой.

Продолжение

Изменения диеты

Известно, что следующие продукты выделяют газ, поэтому потребляйте их осторожно:

  • Продукты с высоким содержанием клетчатки
  • Фрукты и сладости, богатые фруктозой
  • Сорбитол
  • Молочные продукты, которые содержат лактозу
  • Крестоцветные овощи

Изменения привычек

Привычки, из-за которых вы глотаете больше воздуха и выделяете больше газа, включают:

  • Курение
  • Слишком быстрое питание
  • Жевательная резинка или сосание конфет
  • Потребление много карбонизации
  • Пить через соломинку
  • Ношение неподходящих протезов

Ферменты перед употреблением определенных продуктов

Прием ферментов перед едой может помочь вам лучше переваривать пищу.Большинство ферментов доступны только тем, у кого заболевание не позволяет им вырабатывать собственные. Однако есть два широко доступных фермента для проблемных пищевых продуктов:

  • Лактазные добавки (такие как лактаза или лактаид) могут помочь тем, у кого непереносимость лактозы.
  • Добавки с альфа-галактозидазой (например, Beano или Bean Relief) могут помочь людям переваривать бобовые.

Когда обращаться к врачу

Хотя в большинстве случаев боли в животе и газы можно лечить дома, вам следует поговорить со своим врачом, если вы беспокоитесь.Вам также следует проконсультироваться с врачом, если:

  • Ваша боль длится более пары дней
  • Газы в желудке и боль не проходят после исчезновения непосредственной причины, такой как запор
Продолжение

Возможные причины более стойкого газообразования боли включают целиакию и избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике (СИБР). Если вы подозреваете, что у вас глютеновая болезнь, обратите внимание на потребление глютена, чтобы узнать, изменится ли соответственно боль.

СИБР обычно наблюдается у людей, у которых:

  • Переносили операции на брюшной полости
  • Дивертикулез
  • Системные заболевания
  • Нарушенная иммунная система
  • История злоупотребления наркотиками
  • Долгосрочное употребление кислотоподавляющих препаратов

Позвоните Ваш врач обсудит частые боли в животе и газы, если в вашей истории болезни есть какие-либо из вышеперечисленных проблем.

Неотложная помощь

Хотя газовая боль обычно не требует неотложной помощи, существует некоторая опасность того, что более серьезные состояния могут проявиться в виде газовой боли. Если вы также испытываете боль или давление в груди, немедленно позвоните по номеру 911.

Следующие симптомы также могут указывать на чрезвычайную ситуацию. Вам следует посетить центр неотложной помощи или отделение неотложной помощи, если боль в животе сопровождается одним из следующих симптомов:

Кроме того, сильная боль в животе также может быть признаком того, что что-то не так.Если ваша боль сильная и изнуряющая, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Как избавиться от боли при газах

3. Состояние вашего здоровья: Газ может возникнуть, если у вас есть заболевания, влияющие на вашу пищеварительную систему, например синдром раздраженного кишечника, язвенный колит, болезнь Крона или избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, по данным Mayo Clinic.

Вот 9 способов облегчить газовую боль.

Поскольку вам, вероятно, очень любопытно, как облегчить газовую боль, мы очень не хотим вам об этом рассказывать: не существует одной волшебной таблетки, которая немедленно избавит вас от любого болезненного газа, который вы можете испытать.«Выяснение того, как избавиться от газов, - это для нас Святой Грааль», - говорит доктор Сталлер. Однако есть несколько уловок, которые вы можете попробовать либо заставить газ уйти, либо, по крайней мере, заставить себя почувствовать себя лучше.

1. Медленно выпейте стакан воды.

Питьевая вода делает две вещи, говорит доктор Ваким-Флеминг: она помогает перемещать любые продукты, вызывающие газы, в вашем организме через пищеварительный процесс, а также усложняет сокращение кишечника, вызывая газообразование. Видите ли, ваш кишечник сокращается, чтобы перемещать пищу, и если они сокращаются слишком сильно или слишком долго, это может привести к газообразованию или усугубить его.

2. Встаньте и прогуляйтесь.

Упражнения не только полезны для здоровья в целом, но и помогают избавиться от болезненных газов и вздутия живота. Хотя бег на пять миль, вероятно, не первая в вашем списке дел, когда вы сгибаетесь пополам от боли, если вы можете справиться с быстрой прогулкой или другим легким движением, это может иметь большое значение.

«Физические упражнения также помогают укрепить ваш кишечник», - говорит доктор Ваким-Флеминг. Эксперты не знают, почему упражнения помогают выводить газы, но что-то в физической активности помогает стимулировать мышечную активность кишечника, Ашкан Фархади, М.Д., гастроэнтеролог медицинского центра MemorialCare Orange Coast и директор проекта по заболеваниям пищеварительной системы MemorialCare Medical Group в Фаунтин-Вэлли, Калифорния, рассказывает SELF. (Это одна из причин, по которым упражнения рекомендуются при запоре.)

3. Избегайте глотания большого количества воздуха - серьезно.

Выпить немного воды может быть контрпродуктивным, если вы делаете это так, что только приведет к большему количеству газа. Пока боль не утихнет, избегайте привычек, которые могут привести к глотанию тонны воздуха, например, делать большие глотки воды за раз, использовать соломинку, пить газированные напитки, слишком быстро сосать пищу, много говорить во время еды и жевать жевательную резинку. , ДокторГоворит Оаким-Флеминг.

4. Подумайте, действительно ли молочные продукты виноваты.

Если вы в настоящее время находитесь в позе эмбриона и страдаете от газовой боли, вспомните, сколько сыра, молока и мороженого вы недавно ели, даже если вы не думаете, что у вас непереносимость лактозы. Вы можете провести годы, не испытывая никаких проблем, если выпьете венти-латте в утреннее время, а затем на обед сэндвич с сыром на гриле ...

По мере того как большинство людей стареют, они начинают вырабатывать меньше лактазы, фермента, расщепляющего лактозу, сахар, содержащийся в молочных продуктах.- говорит Столлер. Это одна из причин лактазной недостаточности и непереносимости лактозы. Поскольку бактерии вашей пищеварительной системы пытаются расщепить лактозу без достаточного для этого количества лактазы, вы можете испытывать раздражающие симптомы, такие как более болезненные газы, чем обычно.

«Многие люди в возрасте от 20 до 30 лет имеют симптомы и не подозревают, что это молочные продукты», - говорит д-р Столлер. Если вы думаете, что молочные продукты являются причиной болезненных газов, попробуйте отказаться от них на несколько недель (или, по крайней мере, до конца дня) и посмотрите, к чему это вас приведет.

5. Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта.

По словам доктора Сталлера, Бино может помочь избавиться от боли при газах. «В нем есть ферменты, которые могут быть полезны людям с избыточным газом», - говорит он. По словам клиники Майо, рассматриваемый фермент, альфа-галактозидаза, помогает расщеплять углеводы в бобах и других овощах, если принимать их перед едой. Хотя нет никакой гарантии, что это сработает, возможно, стоит попробовать. Другой вариант - препарат симетикон, противовспенивающий агент, присутствующий в таких лекарствах, как Gas-X, который разработан для уменьшения вздутия живота и боли от газов.«Как ни странно, люди говорят, что это помогает», - говорит доктор Сталлер. Если вы страдаете непереносимостью молочных продуктов, вы можете попробовать лактозную добавку, такую ​​как Lactaid, - говорят в клинике Майо. Однако имейте в виду, что вам следует поговорить со своим врачом о приеме каких-либо лекарств или добавок, особенно если вы беременны и кормите грудью, согласно клинике Майо.

6. Выпейте немного мятного масла или чая из перечной мяты.

Это не только для вашего дыхания - мята перечная может действовать как спазмолитик, то есть она может помочь остановить спазмы кишечника (что увеличивает газообразование), - говорит доктор.Сталлер. Хотя этот механизм в основном изучался в отношении синдрома раздраженного кишечника, сокращения мышц при этом расстройстве - те же самые, из-за которых газы могут казаться такими ужасными, - говорит он.

4 домашних средства для быстрого избавления от газовой боли

  • Домашние средства от газов включают прием пробиотиков, упражнения, использование капсул с маслом перечной мяты и нагревание.
  • Газ возникает, когда частично переваренные продукты ферментируются в толстом кишечнике и образуют пузырьки воздуха, которые выходят в виде газа.
  • Такие позы йоги, как поза ребенка и скручивания сидя, также могут помочь избавиться от газов.
  • Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения Рудольфом Бедфордом, доктором медицины, гастроэнтерологом в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния.
  • Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference за дополнительными советами.

Газ - это нормальная часть функционирования вашей пищеварительной системы. Фактически, у большинства людей газы выделяются около 14 раз в день.Но в некоторых случаях в кишечнике может накапливаться слишком много газов, что может вызвать вздутие живота или спазмы в желудке.

В большинстве случаев газы проходят без лечения, но если вы ищете более быстрое облегчение, есть несколько методов, которые вы можете попробовать дома, чтобы облегчить симптомы. Вот некоторые из научно обоснованных методов сброса газа.

Как получить газ?

Газ попадает в пищеварительную систему тремя основными путями:

  1. Основное пищеварение: Газ образуется, когда бактерии, живущие в толстом кишечнике, расщепляют определенные продукты.Углеводы, в частности, расщепляются дольше и могут попасть в толстую кишку, не перевариваясь полностью. Эти частично переваренные продукты находятся в толстом кишечнике и подвергаются процессу ферментации, в результате которого образуются пузырьки воздуха, которые выходят в виде газа.
  2. Проглатывание воздуха: Газ также может попасть в пищеварительный тракт, если вы глотаете воздух во время еды и питья. Вы можете проглотить даже больше воздуха, чем обычно, когда жуете жевательную резинку, пьете газированные напитки, такие как газированные напитки, или курите.
  3. Пищевая непереносимость: У вас могут быть больше проблем с газом, если у вас какая-либо пищевая непереносимость, - говорит Кайл Сталлер, доктор медицины, магистр здравоохранения, директор Лаборатории желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) в больнице общего профиля Массачусетса и Гарвардской медицинской школе. «Хорошим примером этого является непереносимость лактозы», - говорит Сталлер. «Часть молочного сахара не всасывается полностью, поэтому бактерии с радостью используют его для производства газов».

В некоторых случаях газ может выйти из вашей системы без проблем, но если вы боретесь с вздутием живота или болью, связанной с газом, вы можете попробовать один из следующих методов для облегчения.

1. Принимайте пробиотики.

Пробиотики помогают уменьшить газообразование и уменьшить дискомфорт в желудке из-за избытка газов. Хотя не все пробиотики одинаковы.

«Существует так много разных типов пробиотиков, что бывает сложно выбрать правильный продукт для нужного человека», - говорит Сталлер. Однако исследования показывают, что штамм Bifidobacterium может быть полезным.

В небольшом исследовании, опубликованном в 2020 году в журнале Nutrients, исследователи протестировали 63 здоровых человека.В течение первых трех дней участники придерживались диеты с высоким содержанием клетчатки, чтобы вызвать газообразование. Затем в течение следующих 28 дней они добавляли полстакана пробиотического молочного продукта, содержащего Bifidobacterium animalis, два раза в день с их обычной диетой. Затем они принимали ту же диету с высоким содержанием клетчатки в течение трех дней в конце исследования.

Результаты показали, что после четырех недель приема пробиотической пищи у участников была гораздо менее серьезная реакция на диету с высоким содержанием клетчатки, они меньше ощущали вздутие живота и реже выделяли газы в течение дня.

Stellar согласен с тем, что для людей, желающих избавиться от избыточного газа, пробиотики, содержащие Bifidobacterium, вероятно, будут наиболее эффективными.

2. Делайте упражнения

Исследования показывают, что упражнения помогают уменьшить чувство вздутия живота. Это связано с тем, что во время упражнений ваш кишечник стимулируется для более быстрого перемещения газов через пищеварительную систему.

Некоторые из наиболее эффективных упражнений, помогающих избавиться от газов, включают:

  • Лежать на спине и двигать ногами, как на велосипеде, по воздуху.
  • Короткая прогулка после еды.
  • Определенные позы йоги могут помочь избавиться от газов и облегчить симптомы. Необходимы дополнительные исследования, но исследования показывают, что йога может помочь с некоторыми симптомами синдрома раздраженного кишечника (СРК). Два примера позы для снятия газов:
    • Поза ребенка :
      • Начните с того, что встаньте на колени на пол, при этом большие пальцы ног соприкасаются позади вас, а колени на ширине бедер.
      • Сядьте на пятки и наклонитесь вперед над коленями, позволяя голове опускаться.
      • Вытяните руки вперед, чтобы положить руки на пол
    • Поворот сидя:
        • Начните с сидения на полу, согнув правую ногу и скрестив ноги.
        • Скрестите левую ногу над правым коленом и поставьте ступню на пол так, чтобы левое колено было направлено вверх.
        • Осторожно поверните корпус влево и зацепите правым локтем внешнюю сторону левого колена.
        • Повторить с противоположной стороны.
        • Более подробное руководство по полезным асанам йоги для пищеварения можно найти здесь.

3. Попробуйте масло перечной мяты

Есть данные, что масло перечной мяты может улучшить симптомы СРК, такие как запор, диарея, вздутие живота и избыточное газообразование. Это связано с тем, что мята перечная обладает спазмолитическими свойствами, а это означает, что она предотвращает непроизвольные сокращения мышц толстой кишки, которые могут способствовать желудочно-кишечному расстройству.

Обзор, опубликованный в 2014 году в Журнале клинической гастроэнтерологии, показал, что в 9 исследованиях у пациентов с СРК, принимавших масло перечной мяты, наблюдалось значительное уменьшение болей в животе по сравнению с другими участниками.

Вы можете получить масло перечной мяты в капсулах и принимать по одной примерно за час до еды.

4. Прикладывайте тепло

Есть свидетельства того, что использование грелки может помочь облегчить боль в животе, вызванную газом.Исследователи из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что размещение грелки с температурой 104 градуса по Фаренгейту на животе может помочь облегчить боль на срок до часа. Это потому, что, когда ваше тело «включает» тепловые рецепторы, некоторые из ваших болевых рецепторов деактивируются, что работает аналогично обезболивающему (если это так).

Хотя это исследование не оценивало конкретно газовую боль, Сталлер говорит, что «многие из моих пациентов с избыточным газом и вздутием живота чувствуют себя лучше, когда кладут грелку на живот.«

Итог

Некомфортные симптомы избытка газа часто можно лечить домашними средствами. Но если у вас регулярно возникает вздутие живота или газы, вам следует обратиться к врачу, чтобы обсудить внесение изменений в свой рацион и убедиться, что у ваших симптомов нет серьезной причины.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *