Что такое плазмаферез? Опасен ли плазмаферез, противопоказания, как делается

Еще десять лет назад плазмаферез считался исключительно медицинской процедурой и назначался только при определенных заболеваниях. Сегодня его предлагают на каждом углу и называют «чисткой крови». С помощью плазмафереза нас обещают омолодить, избавить от «шлаков» и, вообще, «очистить на глубоком клеточном уровне».

Для чего, на самом деле, нужен плазмаферез? Насколько эта процедура универсальна? Насколько безопасна? На эти другие вопросы отвечает Кузьмин Юрий Александрович, врач-анестезиолог высшей квалификационной категории, специалист по плазмаферезу.

Заблуждение 1. Плазмаферез – это чистка крови от шлаков

К нам часто звонят с вопросом: «Вы чистите кровь?». Я в таких случаях отвечаю: «Я не занимаюсь очисткой крови, я делаю медицинскую процедуру – плазмаферез». Это, во-первых. Во-вторых, понятия «шлаки» в медицине не существует. И чистить от них кровь, как минимум странно.

Что же такое плазмаферез?

Эта методика основана на фильтрации плазмы (жидкой части крови пациента) через специальную мембрану. Мембрана имеет определенный калибр отверстий, и слишком большие белковые молекулы, которые содержат на себе токсические вещества или воспалительные элементы, остаются в фильтре.

Их можно увидеть?

Да. При каждой процедуре я показываю пациенту фильтр «до» (девственно белый) и «после», чтобы реально увидеть то, что на нем осело.

Заблуждение 2. Плазмаферез простейшая процедура, которую можно делать даже в обеденный перерыв

Юрий Александрович, расскажите, пожалуйста, как проводят плазмаферез.

Для проведения плазмафереза используется специальный аппарат – я работаю на Гемос-ПФ. Он является базовым аппаратом МЧС для оказания помощи при чрезвычайных ситуациях.

Пациент ложится на кушетку, в вену на его руке врач устанавливает пластиковый катетер, через который будет осуществляться забор крови.

Задействуется только одна вена?

Существуют разные методики: в каких-то задействуется одна вена, в каких-то – две, допустим, периферическая и центральная. Методика мембранного плазмафереза, которую провожу я, задействует только одну вену. Как говорят медики – это минимальная инвазия.

Катетер поставлен – что дальше?

Дальше кровь пациента «прогоняется» через аппарат.

Вся?

Возвращается то количество крови, которое забирается. У каждого человека свой объем крови. Поэтому количество крови, которое «прогоняется» за один сеанс, для каждого пациента врач рассчитывает индивидуально с учетом клинического анализа крови, массы тела и роста. Существует компьютерная программа для такого расчета.

Сколько по времени длится процедура?

Около часа. В течение этого времени идет мониторирование состояния пациента: измеряется артериальное давление, частота дыхания, пульс и насыщение крови кислородом. То есть пациент находится не только под контролем врача, но и под контролем аппаратуры.

Плазмаферез можно делать амбулаторно?

Да.

Прямо в обеденный перерыв?

Плазмаферез не настолько простая процедура, чтобы проводить ее в обеденный перерыв. Это не укол: укололи – и пошел. Люди по разному переносят плазмаферез, поэтому есть определенный период времени после процедуры (от получаса до часа), в течение которого я наблюдаю за состоянием пациента. Если все показатели стабильны – человек может идти домой.

Заблуждение 3. Плазмаферез опасен

Давайте поговорим про безопасность плазмафереза, а то сейчас пошли страшилки-пугалки, что от этого люди умирают…

Синдром Турчинского, так его назвали журналисты.

Да!

Наверное, я вас разочарую – плазмаферез тут ни при чем. Владимир Турчинский умер совсем от другого. У него были гормональные проблемы, которые привели к тромбозу и инфаркту. Скажу больше, плазмаферез является профилактикой тромбоза и инфаркта, поскольку в ходе процедуры удаляется «густая» часть плазмы, в результате кровь разжижается, кровообращение становится гораздо лучше.

То есть синдром Турчинского…

– это миф.

И все-таки давайте остановимся на безопасности плазмафереза.

• Во-первых, при проведении этой процедуры используются одноразовые медицинские инструменты. Я при каждом пациенте раскрываю одноразовый комплект и показываю, что это все конкретно для него.

• Во-вторых, еще раз заострю ваше внимание на том, что плазмаферез – это не конвейер, когда врач подключил аппарат и ушел. Я постоянно общаюсь с пациентом во время процедуры и после, контролирую его самочувствие. Поскольку у меня стаж работы в реанимации больше тридцати лет, я серьезно подхожу к таким вещам.

• В-третьих, плазмаферез не вызывает никаких неприятных ощущений, потому что весь процесс идет в физиологическом режиме работы сердца. В систолу определенный объем крови изгоняется из сердца, в диастолу идет расслабление – кровь возвращается. При плазмаферезе сохраняются все характеристики нормального кровотока.

• В-четвертых, в ходе процедуры не применяются никакие медикаменты, только физиологический раствор для промывания магистралей, по которым протекает кровь, чтобы она не сворачивалась. Более того, если пациент «перекормлен» гормональными лекарствами, то они включаются в белковые комплексы плазмы и тоже оседают на фильтре. То есть мы убираем лишние гормоны, которые пациент применял в ходе лечения.

При плазмаферезе используется донорская плазма? Многие этого боятся.

Нет. Мембранный плазмаферез, который делаем мы в Скандинавской центре здоровья, не подразумевает использования донорской плазмы. Видимо, вы имеете в виду каскадный плазмаферез, при котором забирается от 400 до 800 мл плазмы и замещается кровезаменителями. Эту методику я не использую.

У мембранного плазмафереза есть противопоказания?

Абсолютное противопоказание – язвенная болезнь желудка с кровотечением. Нестабильность системы свертывания крови является относительным противопоказанием. Кроме того, я не буду настаивать на проведении плазмафереза пациенту, у которого слабо развита периферическая венозная сеть.

Вену сложно найти?

Да, по этой причине.

Заблуждение 4. Плазмаферез универсален, он помогает от всех болезней

Сейчас в сети много рекламных объявлений, в которых говорится, что плазмаферез необходим всем жителям мегаполиса, что он помогает бороться с отрицательным влиянием на организм стресса и плохой экологии. А еще с его помощью можно омолодиться. Это так?

Вы шутите? Плазмаферез – медицинская процедура, которая дополняет основное лечение заболевания. Назначить ее может только врач, если для этого есть показания. Делать плазмаферез всем подряд бессмысленно.

В каких случаях врач может назначить плазмаферез?

Его назначают в качестве дополнительного метода при некоторых заболеваниях в тех случаях, когда основное лечение было малоэффективным.

Юрий Александрович, а можно конкретнее? При каких, например, кожных заболеваниях рекомендуется плазмаферез?

При неэффективности медикаментозной терапии плазмаферез применяется при аллергических дерматитах, фурункулезе, псориазе и т.п.

Любые кожные заболевания – это проблема не одного дня. Эффект от лечения наступает не сразу. Чаще всего в терапии кожных заболеваний переходят от простых методов – имеются в виду мази, препараты – к более сложным. Одним из следующих этапов при неэффективности «таблеточной» терапии является плазмаферез – способ, когда непосредственно из крови удаляются факторы, вызывающие проявления болезни.

Сколько нужно сеансов, чтобы состояние кожи улучшилось? Одного достаточно?

Количество процедур, которое потребуется пациенту, врач рассчитывает индивидуально в зависимости от болезни, ее длительности, общего самочувствия. По статистическим данным, которыми я располагаю, при кожных заболеваниях в среднем необходимо от 5 до 7 процедур. Хотя при аллергических дерматитах эффект бывает заметен уже после 1-2 сеансов.

Давайте представим такую ситуацию: человек прочитал статью про плазмаферез, решил, что он ему необходим, и пришел к вам.

Сначала я пообщаюсь с пациентом – для этого и существует первичная консультация врача, проводящего плазмаферез, выясняю, что у него за заболевание, как он лечился, почему не было положительного эффекта. Затем мы вместе распланируем тактику дальнейших действий: либо стоит начать с обычного лечения у дерматолога, либо, если возможности медикаментозного лечения исчерпаны и дерматолог рекомендует, делать плазмаферез.

А если человек пришел к вам не лечиться, а «почиститься» и помолодеть?

Плазмаферез – не волшебство, а «чистая» кровь – не показатель здоровья. Я считаю, что для того чтобы хорошо себя чувствовать нужен не плазмаферез, а здоровый образ жизни

Названы 10 продуктов, которые быстро очистят кровь от токсинов

Специалисты назвали 10 продуктов, которые помогут быстрее очистить кровь от токсинов, если включать их в ежедневный рацион, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на rg.ru.

Яблоки

Пектин, который содержится в этом фрукте, помогает организму быстрее избавиться от вредных соединений тяжелых металлов. Также яблоки предотвращают проблемы с печенью и помогают скорее избавиться от воспалений мочевого пузыря.

Свекла

Свекла благотворно влияет на работу печени, восстанавливая ее клетки. В ней так же, как и в яблоках, много пектина, потому врачи рекомендуют употреблять этот овощ как можно чаще и в любом виде.

Сельдерей

Незаменим при детоксикации. Он не только очищает кровь, но и помогает вывести нежелательные отложения мочевой кислоты в суставах. Улучшает работу щитовидки и гипофиза, облегчает работу почек и мочевого пузыря.

Лук

Этот продукт мы не привыкли употреблять просто так. Лук в свою очередь способен выводить все шлаки через кожу, кроме того, он быстро очищает кишечник.

Капуста

Сок капусты давно используют как лекарство против язвы. В составе этого продукта содержится молочная кислота, которая сохраняет здоровье кишечника. Также в ней есть сульфорафан, который способствует очищению крови.

Чеснок

Этот овощ способен очистить дыхательную систему и кровь за счет содержащегося в нем аллицина. Также он приводит в норму состояние белых клеток крови.

Артишок

В артишоках много антиоксидантов и клетчатки, продукт стимулирует желчеотделение.

Лимон

Лимонный сок с водой — отличный очиститель печени и сердца. Такой напиток препятствует отложению камней в почках, очищает сосудистую систему.

Имбирь

Имбирь известен как отличное средство против простуды. Но не стоит сбрасывать со счетов его потогонное действие — растение способно «выгонять» токсины через кожу.

Морковь

Морковь или ее сок отлично действуют в лечении и профилактике респираторных и кожных заболеваний. Корнеплод употребляют для лечения анемии и регуляции менструального цикла.

Как очистить кровь от шлаков в домашних условиях

Кровь: Pixabay

Устали от простуд и аллергии? Чувствуете постоянную усталость? Возможно, вам необходимо пройти процедуру очистки крови. После такого сеанса почувствуете, будто заново родились на свет. Интересуетесь, как очистить кровь от шлаков? Способы найдете в статье.

Плохая экология, стрессы, неправильное питание и вредные привычки приводят к тому, что в организме человека образовываются шлаки и токсины. Они содержатся не только в кишечнике и печени, но и в плазме крови.

В результате загрязнений происходит закупорка сосудов, и человек ощущает себя физически плохо. К тому же появляется предрасположенность к гипертонии, инфарктам, инсультам и другим сердечно-сосудистым заболеваниям. А поскольку кровь снабжает питательными веществами все органы, проблемы могут возникнуть где угодно.

Читайте также

Как разжижать кровь народными средствами

Очищение крови показано людям, которые прошли химиотерапию, долгое время принимали лекарства (особенно антибиотики), а также всем, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний. Также хорошо проводить процедуру для профилактики раз в год.

Интересуетесь, как очистить кровь? Попробуйте использовать средства народной медицины. Практически все они безвредны для здоровья (если отсутствует аллергия и индивидуальные противопоказания).

Фото: missbagira.ru: UGC

Итак, для очищения крови пригодятся:

• Свекольный сок.

Наиболее простой способ очистить кровь — это пить свежевыдавленный свекольный сок. Делать его лучше из красной сахарной свёклы. Учтите, что каждый раз нужно готовить новую порцию.

Чтобы обновить плазму крови, принимайте по 150 мл сока утром натощак и вечером после ужина.

Помимо свекольного, для очищения крови употребляют морковный и клюквенный соки. Схема приема аналогична.

Читайте также

Укропная вода для новорожденных: рецепт и дозировка

• Настой из корней одуванчика.

Корень одуванчика считается одним из самых эффективных средств для борьбы со шлаками и токсинами в крови. Его можно приобрести в аптеке или заготовить самостоятельно.

Фото: спортивное питание: UGC

Для очищения крови употребляйте полезный настой: положите в глубокую емкость 30 г сырья и залейте 0,5 л кипятка. Накройте крышкой и настаивайте в течение часа. Затем процедите настой и употребляйте по половине стакана (100 мл) за полчаса до приема пищи в течение семи дней.

Также можно комбинировать корень одуванчика с лопухом, чистотелом, ромашкой и календулой в равных долях.

Возможно, эта смесь покажется не очень вкусной, однако врачи утверждают, что эффект после курса приема такого средства превышает все ожидания.

Читайте также

Слоятся ногти: что делать, народные средства

Чтобы приготовить лекарственное сырье, возьмите 200 г измельченного чеснока и 300 г меда. Смешайте ингредиенты, сложите в банку и плотно закройте крышкой. Поставьте лекарство в темное место на неделю.

Когда смесь настоится, начинайте прием средства по такой схеме: столовая ложка перед приемом пищи.

Курс очищения крови завершайте после того, как полностью опустошите емкость.

Чтобы почистить кровь, понадобится свежая или сухая крапива (в зависимости от сезона).

Две столовые ложки сырья залейте литром кипятка и настаивайте в течение часа. После процедите и употребляйте между 16:00 и 18:00 по одной чашке в течение 14 дней.

Фото: Народний Оглядач: UGC

Лимон — прекрасный источник всевозможных витаминов и минералов. Помогает он справиться и с накопившимися шлаками.

Читайте также

Как снизить аппетит в домашних условиях

Чтобы приготовить лечебное средство, возьмите 200 г лимона и измельчите с помощью мясорубки или блендера. Затем положите сырье в банку и доверху залейте теплой водой.

Банку поместите в холодильник на три дня. На четвертый начинайте принимать средство по столовой ложке перед едой. Курс длится, пока банка не опустеет.

Также благоприятно влияет на очищение крови от токсинов регулярное употребление таких продуктов и приправ: куркума, брокколи, яблоки, сельдерей, лесные ягоды (черника, голубика, малина).

Фото: ehrmann. ru: UGC

Чтобы очистка крови прошла успешно, дополнительно соблюдайте такие правила:

1. Не курите и не употребляйте алкоголь.
2. Готовьте легкую и полезную пищу.
3. Больше гуляйте на свежем воздухе.
4. Пейте больше чистой воды.
5. Спите достаточное для отдыха количество времени.

Читайте также

Разгрузочный день на яблоках: польза и вред

Если собираетесь очистить кровь народными средствами, предварительно запишитесь на консультацию к врачу, чтобы согласовать с ним проведение процедуры. Помните, что самолечение может привести к печальным последствиям.

Очищение крови — важный шаг к здоровью на долгие годы, поэтому не пренебрегайте таким простым способом улучшения самочувствия.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Оригинал статьи: https://www. nur.kz/family/beauty/1782181-kak-ocistit-krov-ot-slakov-v-domasnih-usloviah/

Как чистят кровь? › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

– Владимир Борисович, народные целители предлагают множество способов «очищения крови», а это словосочетание стало, можно сказать, модным. А нужно ли вообще нашу кровь «очищать»?

– Природа создала человека, как совершенную систему, способную защищаться от вредного воздействия окружающей среды и токсинов, проникающих с пищей, воздухом, лекарствами. Однако сегодня органы, отвечающие за нейтрализацию и очищение организма от вредных веществ, уже не могут победить в неравной борьбе с условиями жизни в мегаполисе. В результате развиваются хронические болезни. Чтобы помочь организму, в медицине используется метод очищения крови, который называется плазмаферез, а для нормализации естественных функций кровеносной системы – ультрафиолетовое облучение крови (УФО). Проводятся эти процедуры только в условиях клиники и не имеют ничего общего с «целительскими» рецептами.

– Что такое плазмаферез, и кому вы рекомендуете эту процедуру?

– Плазмаферез – очищение организма от токсинов, продуктов обмена, вирусов и продуктов их распада, аллергенов и т.д. Это вовсе не ноу-хау – еще в советские времена очищение крови выполнялось с помощью специальной центрифуги. Из вены забиралось 500 мл крови и в центрифуге при определенной скорости ее «крутили». Кровь фракционировалась — все тяжелые клетки опускались на дно, а плазма, в которой скапливаются вредные вещества, оставалась наверху. Ее убирали, а клеточную массу разбавляли физиологическим раствором и отправляли обратно в кровеносное русло. Однако вместе с плазмой изымались не только вредные вещества, но и полезные: белки (коллоиды, которые поддерживают внутреннюю среду организма), микроэлементы (калий, магний, натрий), электролиты… У такого очищения было много противопоказаний, например, низкий уровень белка в крови, аритмия, а потому что забиралось довольно много крови, эту процедуру нельзя было проводить пациентам с гипотонией, анемиями и т. д. Тем не менее, этот метод активно применяли в лечении сложных заболеваний, выбирая так сказать, из двух зол меньшее.

С появлением мембранных плазмофильтров, изготовление которых относится к области высоких технологий, появилась возможность очищать кровь не только для лечения самых разных заболеваний, но и для их профилактики, общего оздоровления организма. Мембранный плазмаферез бережно обращается с клетками крови. Через иглу и систему, похожую на капельницу, забирается кровь. Она проходит через фильтр-мембрану, которая пропускает только воду и вещества, которые организм должен удалять из организма сам, но по каким-то причинам либо делает это слишком медленно, либо не может этого делать вообще. А то, что организму необходимо, остается. Процедура проходит циклично: 10 мл забирается, очищается фильтром-мембраной, возвращается обратно.

Плазмаферез показан практически при любых заболеваниях: воспалительных, инфекционных, аллергических, эндокринных, в том числе сахарном диабете, даже при туберкулезе и онкологии (на ранних стадиях, на поздних – эта процедура абсолютно противопоказана). Она незаменима при интоксикациях – отравлениях пищей, алкоголем, лекарствами, химическими веществами.

– Сегодня одна из самых больших проблем – сердечно-сосудистые заболевания, которым предшествует гиперхолестеринемия. Помогает ли плазмаферез избавиться от лишнего холестерина?

– Гиперхолестеринемия – повышение уровня холестерина в крови. Во время процедуры «лишний» холестерин, представляющий собой угрозу для сосудов, действительно, изымается из крови. Однако, чтобы его уровень не повышался снова, надо соблюдать определенные рекомендации врача.

– Считается, что интоксикации, неправильное питание, экология приводят к тому, что почки и печень не успевают справляться со своими задачами. Может ли заменить их функцию плазмаферез?

– Нет, не может, и такой задачи перед ним никто не ставит. В случае возникновения «неполадок» в этих органах, плазмаферез помогает восстановить их естественную функцию. Причем, на эту процедуру печень реагирует практически сразу. Когда в нее поступают повреждающие вещества, печень «замирает» и перестает работать, если выводить токсины ей некуда – в крови их концентрация ничуть не меньше. После процедуры плазмафереза концентрация вредных веществ в крови снижается. А кровь омывает клетки не только печени, а абсолютно всего организма. В результате из печени, из других органов и тканей вредные вещества выводятся так, что концентрация всюду становится одинаковой. В следующую процедуру часть из них тоже «убирается», и так – до тех пор, пока их концентрация станет минимальной, и печень (как и другие органы, в том числе почки), освобожденная от повреждающих факторов, восстанавливает свои физиологические способности. Эффективнее всего делать процедуру через 1-2 дня, чтобы за это время вредные вещества из органов и тканей ушли в кровь. Чем более выражены клинические симптомы, тем больше потребуется процедур. В качестве профилактики или при остром заболевании достаточно двух – трех. Хроническое заболевание потребует 5-6 сеансов плазмафереза.

– Прежде чем приступить к процедуре плазмафереза, вы часто рекомендуете дополнительно процедуру – УФО. Для чего?

– Ультрафиолетовое облучение, правильно называемое фотомодификацией крови, это прямое воздействие на клетки крови для восстановления их нормальной работы. УФО пришло в большую медицину из детской реанимации, когда не было антибиотиков, и эта процедура использовалась для обеззараживания крови. В ходе процедуры нормализуются электрические заряды ослабленных клеток крови и, соответственно, нормализуется их функция так, что каждая клетка начинает работать полноценно и выполнять свою функцию.

Эффект от этой процедуры заключается в том, что, во-первых, снижается вязкость крови, она становится более текучей, значит улучшается ее циркуляция на всех уровнях, в том числе в самых мелких сосудах. То есть, улучшаются реологические свойства крови, благодаря чему она доставляет больше кислорода и необходимых питательных веществ к тканям и легче удаляет продукты обмена.

Во-вторых, она обладает противовоспалительным эффектом, поскольку восстанавливает нормальную деятельность защитных клеток крови в месте воспаления. При этом быстро уменьшается отечность, покраснение и боль.

В третьих, эта процедура имеет противоаллергический эффект. Клетки иммунной системы под воздействием УФО перестают атаковать собственные клетки и начинают работать в нормальном режиме. Кстати, страдающие аллергией, в том числе бронхиальной астмой, проходят курсы УФО регулярно по назначению врача, благодаря чему не только улучшается их самочувствие, но они могут снизить дозы гормональных препаратов или вовсе отказаться от них (при условии исключения аллергена)

– А зачем УФО назначается перед плазмаферезом, и как выглядит эта процедура на практике?

– Когда УФО проводится пациенту с пневмонией, снижается температура, он чувствует себя лучше, а через пару часов состояние может сильно ухудшиться. Потому что продукты распада микробов, образовавшиеся после УФО, скапливаются в крови, ведь естественный процесс удаления их через выделительную систему довольно длительный. Надо срочно делать плазмаферез, чтобы снизить их концентрацию в крови. В наших амбулаторных условиях, понятно, что ситуации не столь критичные, но принцип тот же – надо убрать продукты распада, образовавшиеся после УФО, или антитела, образующиеся при аллергической реакции, которым «нечего делать», когда иммунные клетки работают в нормальном режиме. Кроме того, УФО подготавливает кровь к тому, чтобы она не свертывалась во время сеанса плазмафереза.

Процедура длится в среднем 25 минут: световод вводится в просвет иглы и подключается к аппарату УФО. Затем проводим плазмаферез.

– В каких случаях процедура УФО проводится изолированно?

– Показания для нее: аллергические болезни, воспалительные заболевания с высыпаниями (фурункулез, акне), хронические заболевания кожи (псориаз), воспалительные урологические и гинекологические заболевания (ИППП, аднекситы, уретриты), лор-патологии, заболевания дыхательной, эндокринной систем, нарушения обменных процессов… Словом, те же показания, что и для плазмафереза. Противопоказания для этой процедуры – болезни свертывающей системы крови, большой гнойный очаг, непереносимость солнечного света (фотосенсибилизация).

– Все процедуры, связанные с кровью, внушают опасения. ВИЧ, гепатиты и менее опасные инфекции могут передаваться при использовании многоразовых инструментов…

– Иглы для плазмафереза, светодиоды – это одноразовые материалы, мы получаем их в вакуумных упаковках. Они вскрываются непосредственно перед процедурой при пациенте. А кроме того, сама процедура УФО имеет антибактериальный эффект.

На правах рекламы
Многопрофильная клиника «Здоровый век» http://www.mczdorvek.ru
пр. Энгельса, д.109, корпус 2. Тел.: 590-67-38, 590-67-41
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

11 главных продуктов для очищения организма — Российская газета

Человеческий организм имеет естественную систему детоксикации, чтобы избавляться от токсинов, которые он накапливает из пищи и окружающей среды. Медики и диетологи спорят, достаточно ли естественной системы детоксикации в условиях, когда мы ежедневно подвергаемся воздействию многих токсинов из-за неважной экологии. Большинство все же считает, что “дополнительная” помощь организму в виде большого количества чистой воды и определенных продуктов питания совершенно необходима. Daily mail опубликовала список из 11 натуральных продуктов для детоксикации, которые можно использовать в ежедневном рационе, чтобы помочь очищению организма.

1. Яблоки. Превосходны при детоксикации организма, а яблочный сок помогает справиться с последствиями жизнедеятельности вирусов, когда мы подхватываем инфекцию, например, грипп. Яблоки содержат пектин, он помогает эффективно выводить из организма соединения тяжелых металлов и другие токсины. Не случайно, пектин включается в детоксикационные программы при лечении наркоманов, принимающих героин, кокаин, марихуану. Кроме того, яблоки помогают избавиться от кишечных паразитов, некоторых кожных заболеваний, способствуют лечению воспаления мочевого пузыря, предотвращают проблемы с печенью.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

2. Свекла.  Главный “очиститель” нашего организма от токсинов и других “не нужных” ему веществ – это печень. А свекла естественным образом помогает детоксикации самой печени. В свекле, как и яблоках, много пектина. Многие врачи рекомендуют постоянно есть свеклу во всех видах – вареном, печеном, тушеном, использовать ее при приготовлении несладких блюд и десертов.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

3. Сельдерей. Незаменим при детоксикации. Он помогает очищать кровь, препятствует отложению мочевой кислоты в суставах,  стимулирует работу щитовидной железы и гипофиза. Сельдерей также действует как легкий диуретик, облегчая работу почек и мочевого пузыря.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

4. Лук. Способствует выводу токсинов через кожу. Кроме того, он очищает кишечник.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

5. Капуста. Ее противовоспалительные свойства известны давно. Капустный сок используется как средство от язвы желудка. А молочная кислота. Которую содержит капуста, помогает сохранить здоровье толстого кишечника. Кроме того, как и вдругих крестоцветных овощах, в капусте содержится сульфорфан, вещество, которое помогает организму бороться с токсинами.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

6. Чеснок. Содержит аллицин, который помогает выводить токсины и способствует нормальному состоянию белых кровяных клеток. Чеснок очищает дыхательную систему и очищает кровь. Менее известное его свойство: он помогает выводу из организма никотина, и может быть отличным дополнением к вашей диете, когда вы бросаете курить.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

7. Артишок. Так же, как и свекла, полезен для печени, так как стимулирует желчеотделение. Кроме того, в артишоках много антиоксидантов и клетчатки.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

8. Лимон. Рекомендуется пить лимонный сок, добавляя его в теплую воду, такой лимонад – своеобразный тоник для печени и сердца. Кроме того, он предотвращает образование камней в почках, имеющих щелочную природу. Большое количество витамина С помогает очищать сосудистую систему.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

9. Имбирь. Широко известны его противопростудные свойства. Но потогонное действие имбиря одновременно позволяет организму изгонять токсины через кожу.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

10. Морковь. Морковь и морковный сок помогают в лечении респираторных, кожных заболеваний. Используются при лечении анемии и регулируют менструальный цикл.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

11. Вода. Все наши ткани и клетки нуждаются в воде для того, чтобы хорошо работать. Даже наше психическое здоровье зависит от количества воды, которую мы пьем. Когда организм обезвожен, это негативно влияет на все функции организма. Современный человек отвык пить чистую воду, заменяя ее кофе, чаем, сладкой газировкой. В результате в США, например, около 75% населения хронически обезвожены. Таким образом, увеличение потребления воды (современные диетологи считают нормой 1.5 – 2 литра в день) – важная задача.

Фото:Fotolia/PhotoXPress.ru

Чистая кровь — залог здоровья

В норме кровь — исключительно удачная находка эволюции; она питает организм и снабжает его кислородом, поддерживает связь органов друг с другом. Когда в кровь попадают вредные субстанции, страдает весь организм. К счастью, кровь устроена так, что ее можно очистить от всего опасного и ненужного. Существует ряд технологий, позволяющих это делать — экстракорпоральные методы лечения (ЭМЛ). С помощью ЭМЛ лечат более 80 патологий, в том числе атеросклероз, ишемическую болезнь сердца, аллергии, бронхиальную астму, подагру, ревматоидный артрит, хронический гепатит, рассеянный склероз, псориаз, сахарный диабет и многие другие. Для многих пациентов ЭМЛ — единственная возможность жить полноценной жизнью. О том, как это работает, мы спросили у заведующего Центра ЭМЛ МЕДСИ, к. м. н. Вадима Леонидовича Аверкиева.

Центр был создан профессором, д. м. н. Коноваловым Геннадием Александровичем, в центре уже больше 30 лет применяют современные технологии экстракорпорального очищения крови.

Что такое кровь и зачем она нужна

В теле взрослого человека от 4 до 6 литров крови. Она непрестанно циркулирует по телу и переносит кислород и питательные вещества — в этом ее главная задача. Кроме того, вместе с кровью путешествуют питательные белки, жиры и углеводы, которые клетки используют для получения энергии и строительства новых белков; и сигнальные вещества — например, гормоны, которые подсказывают организму, как себя вести в разных ситуациях. Важную часть крови составляют элементы иммунной системы: антитела, которые распознают яды и вирусы, и клетки, которые занимаются уничтожением всего, что организм считает вредным.В норме кровь — исключительно полезная часть организма, но такой она остается только до тех пор, пока в ней существует здоровый баланс компонентов и отсутствуют вредные агенты. Болезнетворные и токсичные вещества могут поступать как из окружающей среды (вирусы, соли тяжелых металлов и другие яды), так и образовываться непосредственно в организме человека (аутоантитела, циркулирующие иммунные комплексы и т. д.).

С древности и до недавнего времени больную кровь «выливали» из тела,  кровопускание и сейчас применяется в медицине, но только у здоровых людей в качестве донорства для получения цельной крови, с последующим выделением компонентов. Открытие эритроцитов и других составляющих крови, а также прогресс в области биохимии, физиологии и иммунологии в последние сто лет позволили не просто «сливать» больную кровь, а очищать ее и возвращать в тело здоровой. Этот процесс относится к экстракорпоральным (то есть происходящим вне тела) методам лечения (ЭМЛ), или по-другому — методам терапевтического афереза (удаления). Их существует очень много, и они помогают бороться с множеством болезней — от аллергий до рака. ЭМЛ позволяют вывести из кровеносной системы аллергены, фракции «плохого» холестерина, токсины, патогенные антитела и другие вещества, которые препятствуют нормальной жизнедеятельности организма.

Как чистят кровь

В обычных условиях с антигенами (аллергенами, вирусами) справляется иммунная система, а с очисткой крови — печень, наша самая большая железа, и почки — естественный фильтр. Но бывает, что организм не справляется своими силами — и тогда на помощь приходят медицинские технологии очистки крови.

Чтобы очистить кровь от вредных элементов, ее нужно сначала разделить на составляющие. Кровь — это 60% плазмы и 40% форменных элементов: эритроцитов, переносящих кислород, тромбоцитов, закрывающих места разрывов кровеносных сосудов, и лейкоцитов, агентов иммунной системы.

Для того чтобы очистить кровь, ее выводят из тела пациента во внешний контур кровотока. Сначала кровь разделяют в центрифуге на плазму и клетки. Затем плазму отправляют в фильтрационную колонку, где вредные элементы «просеиваются» (фильтруются), а очищенная плазма и клетки крови вновь соединяются и возвращаются пациенту. Объем обработанной плазмы при проведении процедуры обычно составляет 1–1,5 общего объема циркулирующей плазмы.

Существуют различные методики очистки, которые различаются принципом работы фильтра. Выбор же фильтра зависит от того, какое именно вещество нужно вывести из организма. Современные фильтры отличаются большой селективностью: они «просеивают» только целевое вещество, позволяя без потерь вернуть в кровь пациента полезные элементы плазмы.

«Ловцы» холестерина

Одно из самых популярных направлений использования ЭМЛ — очистка крови от «вредного» холестерина. Холестерин — важное для нормальной работы организма вещество; он входит в состав клеточных мембран, участвует в метаболизме жиров и гормонов. Он попадает в организм с пищей (его много, например, в яичных желтках) и вырабатывается в печени. Кровь транспортирует его к клеткам, которые в нем нуждаются. Но холестерин не умеет путешествовать по крови самостоятельно: кровь — это водный раствор, а холестерин в воде не растворяется. Поэтому для транспорта холестерина в организме вырабатываются белки-«перевозчики», комплексы которых с холестерином (липопротеиды) отлично растворяются и могут путешествовать в кровотоке — но только до тех пор, пока их не становится слишком много. В избытке липопротеиды образуют бляшки, которые затрудняют движение крови по сосудам, а это очень опасно, поскольку может привести к инфаркту или инсульту.

Не все липопротеиды одинаково опасны: самые «вредные» — это липопротеиды низкой плотности (ЛПНП) и липопротеид (а) (ЛП(а)), именно они больше всего способствуют закупорке сосудов и образованию атеросклеротических бляшек, и именно их удаляют из крови с помощью фильтрации плазмы. В зависимости от типа ЛПНП, диагноза и других параметров используют соответствующие методики терапевтического афереза, например, каскадную плазмофильтрацию, реоферез, иммуносорбцию и многие другие.

Реоферез

Гордость специалистов Центра ЭМЛ МЕДСИ — технология очищения плазмы крови от липопротеидов низкой плотности с помощью реофереза. Эта процедура помогает при атеросклерозе, ишемической болезни сердца, сахарном диабете и его осложнениях — ретинопатии (нарушению кровоснабжения сетчатки, ведущего к слепоте) и диабетической стопе (одном из самых неприятных осложнений при проблемах с выработкой инсулина).

В процессе реофереза в плазму крови добавляют вещество гепарин, в присутствии которого ЛПНП выпадают в осадок. От осадка избавляются, плазму очищают от гепарина, соединяют с клетками крови и возвращают в тело пациента. Анализ крови после процедуры покажет, что концентрация ЛПНП в крови установилась ниже верхней границы нормы — это значит, что излишек «плохого» холестерина больше не угрожает здоровью.

Иммуносорбция

Еще один способ удалить из плазмы крови «вредный» холестерин ученые позаимствовали у природы. В иммуносорбционной колонке находятся вещества — рецепторы к плохому  холестерину — такие же как в здоровой печени. Они работают селективно, захватывая только самые опасные липопротеиды низкой плотности и ЛП(а). С помощью иммуносорбции лечат наследственные формы гиперхолестеринемии (повышенного содержания холестерина в крови) и ишемической болезни сердца, чреватой инфарктом.

У научного руководителя ГК «Медси» профессора Г.А. Коновалова и его коллег самый продолжительный опыт в мире (более 30 лет) в лечении пациентов с наследственными формами гиперхолестеринемии и ишемической болезни сердца. В результате лечения прекращается прогрессирование атеросклероза, а у 70% пациентов наблюдается регрессия атеросклеротических бляшек.

Преимущество иммуносорбции перед другими методами не только в избирательной фильтрации. Иммуносорбционные колонки предназначены для многократного персонального использования: после процедуры их промывают специальным раствором, захваченные рецепторами липопротеиды вымываются, и колонка снова готова к работе.

Процесс иммуносорбции

Знания и опыт

Для кого-то очищение крови — профилактическая мера, для кого-то — единственная возможность справиться с тяжелым заболеванием. У технологий экстракорпорального лечения много возможностей, но технологии — это еще не все: важно, чтобы врачи умели ими пользоваться. Команда Центра диагностики и инновационных медицинских технологий МЕДСИ  владеет продолжительным опытом использования технологий экстракорпорального очищения крови, что позволяет им продлевать жизни пациентам с тяжелыми наследственными болезнями и улучшать качество жизни при хронических заболеваниях обмена веществ и аутоиммунных болезнях с помощью технологий терапевтического афереза.

«7 стаканов» – старинный рецепт для очищения крови и сосудов

Средство чрезвычайно простое, готовится из самых распространенных и недорогих ингредиентов.

Наши бабушки и мамы знали много народных рецептов, которые кочевали по знакомым из одной затертой до дыр тетрадки с записями в другую. Самые лучшие, испытанные на себе, приживались.

В народе этот рецепт называли «7 стаканов» – по количеству ингредиентов и меры весов. Для приготовления лекарства вам понадобятся: сок, мед и вино. Каждого продукта – по 200 граммов, можете отмерять обычным граненым стаканом.

Ингредиенты полезного напитка:

Сначала приготовьте сок. Он готовится из моркови, красной свеклы, редьки, лимона, чеснока. Овощи натереть на мелкой терке, полученную массу отжать. Если есть возможность, воспользуйтесь соковыжималкой. Затем в смесь выдавите сок лимона, через пресс – чеснок. Все смешайте с вином и медом деревянной ложкой. Хранить напиток нужно в холодильнике.

Принимайте по одной столовой ложке минут за 20-30 до приема пищи, три раза в день. Хватает его примерно на 1,5 месяца. После сделайте перерыв 2-3 месяца и повторите лечение.

Такая смесь чистит кровь и сосуды, выводит из организма вредные вещества, соли, шлаки, токсины, омолаживает организм, улучшает общее состояние. Уже в первую неделю после приема этого целебного напитка, улучшаются показатели крови, повышается гемоглобин, проходят головные боли, нормализуется давление.

Если по какой-то причине вам претит алкоголь, (хотя лекарство абсолютно безобидно и для детей), попробуйте клюквенный сок. Он также эффективно очищает кровь. Готовится по тому же принципу. Принимают его по сто граммов три раза в день перед едой, на протяжении трех недель.

Почистить кровь можно и морковным соком. Употребляйте его по 100 мл три раза в день до приема пищи, но не больше 10 дней. Сок из моркови должен быть обязательно свежевыжатым.

Ранее «Кубанские новости» писали о том, как почистить кишечник от токсинов и шлаков.

Натуральных очистителей крови: 8 продуктов, которые вы должны добавить в свой ежедневный рацион, чтобы очистить кровь

Ваша кровь отвечает за многие вещи; начиная от транспортировки кислорода, гормонов, сахара, жиров и клеток в вашу иммунную систему до очищения системы вашего тела и дальнейшего поддержания его в движении. Токсины ежедневно накапливаются в нашем организме через определенные виды пищи, загрязнение окружающей среды и стресс среди других факторов. Процесс детоксикации укрепляет иммунную систему, улучшает состояние кожи и регулирует здоровые изменения .Хотя легкие, почки и печень отлично справляются с естественной очисткой крови, есть продукты, которые могут немного облегчить эту работу. Перед этим мы хотели бы обратить ваше внимание на то, почему важно проводить детоксикацию и очищать кровь:

• Вы будете менее подвержены кожным проблемам, таким как прыщи, прыщи, сухая и нездоровая кожа, все это указывает на наличие примесей в кровь.
• Очищение крови также помогает устранить риск различных заболеваний и кожных заболеваний, вызванных нечистой кровью, включая аллергию, головные боли, тошноту и др.
• Здоровое кровоснабжение влияет на основные органы и их функции. Почки, сердце, печень, легкие и лимфатическая система зависят от нормального анализа крови.
• Очищение крови важно для непрерывной транспортировки газов, таких как углекислый газ и кислород, в легкие и другие части тела и из них.
• Процесс очистки крови помогает регулировать значение pH, водный баланс и температуру вашего тела.
• Здоровая кровь содержит белые кровяные тельца, которые помогают минимизировать кровопотерю в результате травмы и обеспечивают нормальное количество тромбоцитов.

(Также читайте: Как улучшить кровообращение: 14 натуральных ингредиентов, которые могут помочь)

_{Ваша кровь отвечает за многое.}

Вот продукты, которые могут помочь стимулировать процесс очищения крови :

1. Брокколи

Брокколи считается одним из лучших натуральных очистителей крови, который помогает выводить токсины из организма. Этот овощ богат кальцием, витамином С, омега-3 жирными кислотами, пищевыми волокнами, калием, марганцем, фосфором и глюкозинолатами.Регулярное употребление брокколи обеспечивает накопление антиоксидантов, которые помогают выводить токсины из крови и повышают иммунитет. Добавьте его в салаты и добавьте в повседневные деликатесы. Вот как можно включить в свой рацион больше брокколи.

2. Свежие фрукты

Фрукты, такие как яблоки, сливы, груши и гуава, содержат пектиновую клетчатку, которая полезна для очищения крови. Они связываются не только с избыточными жирами в крови, но и с тяжелыми металлами и другими вредными химическими веществами или отходами и эффективно удаляют их.Кроме того, ликопин-глутатион, содержащийся в помидорах, полезен для удаления отходов и химикатов. Не забудьте добавить в свой рацион несколько ягод, таких как клубника, ежевика и клюква, которые помогают контролировать здоровье печени.

(Также читайте: ешьте эти богатые кальцием фрукты, чтобы обеспечить здоровье костей и зубов)

_{Фрукты, такие как яблоки, сливы, груши и гуава, содержат пектиновую клетчатку, которая полезна для очищения крови}

3. Зеленые листовые овощи

Возможно, вы не являетесь поклонником зеленых листовых овощей, но позвольте нам сказать вам, что эти овощи богаты необходимыми питательными веществами и антиоксидантами, которые предотвращают болезни.Выбирайте из капусты, салата, шпината и горчицы, чтобы обеспечить здоровый кровоток. Эта зелень отвечает за увеличение количества ферментов в печени, которые способствуют процессу детоксикации крови.

(Также читайте: ешьте менее известные зелень, которые мы должны есть)

_{Эти зелень отвечают за увеличение ферментов в печени}

4. Свекла

Свекла считается естественным источником нитраты и антиоксидантные беталаины, которые могут уменьшить воспаление и окислительное повреждение печени.Большинство исследований показали, что свекольный сок помогает увеличить выработку ферментов, которые естественным образом выводят токсины из организма. Добавляйте свеклу в салатники или десерты.

(Также читайте: 6 удивительных преимуществ свеклы: в розовом цвете здоровья)

_{Свекла считается естественным источником нитратов и антиоксидантных беталаинов}

5. Неочищенный сахар

Популярная альтернатива сахару в основном встречается в индийских домах и является естественным очистителем крови.Этот нерафинированный сахар содержит клетчатку, которая помогает очистить пищеварительную систему, предотвращает запоры и выводит шлаки из организма. Высокое содержание железа в джаггери помогает восстановить уровень гемоглобина и поддерживает нормальный кровоток в организме. Кроме того, известно, что он выводит из организма свернувшуюся кровь, что способствует дальнейшему очищению крови.

(Также читайте: Как сказать, что неочищенный неочищенный сахар, который вы покупаете)

_{Известно, что популярной альтернативой сахару, в основном встречающейся в индийских домах, является натуральный очиститель крови}

6.Вода

Вода – одно из самых распространенных и простых натуральных очистителей крови. Почки выводят токсины из крови с мочой, и вода – лучший способ стимулировать этот процесс. Вода выводит из организма все вредные химические вещества и токсины и помогает органам нормально функционировать. Согласно Аюрведе, идеальный способ использовать воду в качестве очистителя крови – хранить немного теплой воды в медном сосуде на ночь и пить ее на следующий день натощак. Медь, как правило, охлаждает вашу печень от лишней работы по детоксикации крови, а вода помогает стимулировать процесс выведения шлаков.

(Также читайте: 5 причин не пить охлажденную воду летом)

_{Вода – одно из самых распространенных и простых натуральных очистителей крови.}

7. Куркума

Куркума – одно из лучших природных целителей, помогающих бороться с воспалениями. Это может помочь улучшить функцию печени. Его соединение куркумин, как известно, борется с большинством проблем в нашем организме. Молоко с куркумой, рекомендованное большинством экспертов, не только насыщает организм необходимыми питательными веществами и действует как тонизирующее средство, но и генерирует красные кровяные тельца.

(Также читайте: Уничтожает ли приготовление куркумы ее преимущества? Вот ответ)

_{Куркума – одно из лучших природных целителей, помогающих бороться с воспалениями}

8. Лимон

Говорят, что теплая вода с лимоном способствует расщеплению жиров, а также снижает нагрузку на почки, а витамины и минералы, содержащиеся в лимонах, помогают детоксикации крови и всей системы организма.

(Также читайте: «Вредно ли слишком много лимонного сока для вашего здоровья? Вот ответ»)

_{Говорят, что теплая вода с лимоном способствует расщеплению жиров}

Продолжайте и добавляйте эти важные продукты в свой ежедневный рацион диета и убедитесь, что у вас здоровая и очищенная кровеносная система.

Очистители крови: работают ли они?

Кровь играет важную роль в организме, транспортируя жизненно важный кислород, питательные вещества и гормоны. В то же время кровь также несет ответственность за вывод продуктов жизнедеятельности из клеток.

Он переносит эти токсины в легкие, печень и почки, а также в другие области, которые выделяют эти отходы из организма.

Некоторые люди считают, что очистители крови могут помочь этим органам выполнять свою работу и очищать кровь.

На рынке существует бесконечное количество продуктов для детоксикации, очищающих средств и диет. Многие из этих средств для очищения крови и травяных добавок могут быть довольно дорогими, несмотря на то, что у них мало научных доказательств, подтверждающих их утверждения.

На самом деле организм большую часть времени эффективно справляется со своими собственными отходами. Поэтому в большинстве случаев единственное, что нужно сделать человеку, чтобы помочь органам избавиться от шлаков, – это придерживаться здоровых привычек. Из этой статьи вы узнаете больше о средствах для очищения крови и о том, работают ли они.

Поделиться на PinterestНаучных доказательств, подтверждающих предполагаемые преимущества многих средств для очистки крови, мало.

У здорового человека печень, почки и легкие уже очищают кровь и выводят токсины из нее.

Печень играет важнейшую роль в очищении крови. Здоровая печень не только фильтрует токсины и нежелательные побочные продукты из крови, но и забирает из нее питательные вещества для доставки в организм.

Печень расщепляет отходы на относительно безвредные вещества, которые затем выделяет из организма.

Между тем легкие помогают очищать кровь, удаляя нежелательные газы и выпуская их через дыхание. Почки также фильтруют отходы и побочные продукты, которые они выделяют в виде мочи.

Это всего лишь несколько ключевых органов, отвечающих за очищение крови. Другие органы, которые также играют роль:

• кожа
• кишечник
• селезенка
• лимфатическая система

Все эти процессы означают, что организм обычно заботится об очищении крови без какой-либо посторонней помощи.В большинстве случаев принятия мер по поддержанию здоровья этих органов достаточно, чтобы кровь была чистой.

Поскольку организм эффективно очищает кровь большую часть времени, может быть трудно определить истинную эффективность продуктов детоксикации.

С учетом сказанного, некоторые натуральные продукты и травы могут помочь органам выполнять свою работу более эффективно. Однако не существует чудодейственного средства или средства для быстрого очищения крови, какие бы заявления ни предъявляла компания.

Ниже мы рассмотрим, эффективны ли натуральные очистители крови и почему:

Вода

Вода может быть самым важным средством, которое человек может использовать для поддержания чистоты крови.

Многие люди знают, что почкам нужна вода для фильтрации крови, но вода также помогает почти каждому другому органу в организме выполнять свою работу. Сохранение гидратации гарантирует, что у клеток будет достаточно воды, которую они используют для транспортировки токсинов в кровь для удаления. Вода также необходима, чтобы держать кровеносные сосуды открытыми и поддерживать кровоток в организме.

Общий совет: 8 стаканов или около 64 унций воды каждый день достаточно, чтобы человек был хорошо гидратирован.

Хотя в целом это так, индивидуальные потребности человека могут колебаться в зависимости от нескольких различных факторов, включая возраст, вес и уровень активности.

Использование мочи в качестве ориентира может помочь человеку определить, достаточно ли он пьет воды. Моча должна быть прозрачной или бледно-желтой в течение дня. Более темная моча может указывать на то, что человек не пьет достаточно воды.

Exercise

Упражнения также могут быть эффективным средством для очищения крови.Упражнения стимулируют дыхание и потоотделение, а также заставляют сердце перекачивать больше крови к мышцам.

По совпадению, все это важные шаги в очищении крови.

Употребление свежих цельных продуктов

Добавление в рацион большего количества свежих цельных продуктов – простой способ увеличить потребление питательных веществ. Питательные вещества помогают органам тела нормально функционировать.

Исключение жирной или обработанной пищи и выбор более здоровых продуктов – это не быстрое решение для детоксикации или очищения крови, но это долгосрочное решение для улучшения общего состояния здоровья.Это может помочь органам лучше выполнять свою работу и защитить от проблем с этими органами, таких как жировая болезнь печени.

Некоторые фрукты и овощи также могут иметь дополнительные преимущества. Авторы некоторых исследований 2015 года отмечают, что некоторые продукты могут иметь эффект детоксикации. К этим продуктам относятся:

Важно отметить, что сами по себе это не быстродействующие средства для очищения крови. Добавление этих продуктов к сбалансированной диете может поддержать такие органы, как печень или почки, которые очищают кровь.

Исследователи заявили, что для большинства людей лучшим путем может быть разнообразная диета с упором на цельные продукты. Также они отметили важность работы с диетологом.

Сохранение здоровья печени

Поделиться на Pinterest Принятие мер по поддержанию здорового веса может помочь предотвратить повреждение печени.

Человек также может предпринять некоторые профилактические меры, чтобы сохранить свою печень здоровой. Печень очищает кровь и выполняет несколько других жизненно важных функций в организме.

• Избегайте чрезмерного употребления алкоголя : Печень должна перерабатывать токсины алкоголя. Избыток алкоголя может разрушать клетки печени и оставлять рубцы в тканях печени.
• Поддерживайте здоровый вес : Избыточный вес может увеличить риск неалкогольной жировой болезни печени, которая может повредить печень.
• Сделайте вакцину против гепатита : Гепатит A и B являются вирусными инфекциями, которые могут повредить печень.
• Следуйте всем этикеткам лекарств. : Принимая какие-либо лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, обязательно следуйте всем рекомендациям на этикетке, например, запивайте лекарство водой или избегайте алкоголя.
• Избегайте употребления наркотиков : Печень должна перерабатывать побочные продукты большинства лекарств. Таким образом, прием ненужных или запрещенных лекарств создает нагрузку на печень и может привести к ее повреждению.

В редких случаях у человека может развиться сепсис – опасная инфекция крови. Сепсис возникает, когда вторгшиеся микробы растут и размножаются в крови быстрее, чем организм может их устранить.

Эта ситуация вызывает цепную реакцию в иммунной системе, которая вызывает воспаление по всему телу и может привести к отказу органов.

Сепсис опасен для жизни, и даже при самом комплексном лечении человек может не пережить инфекцию.

В этих случаях врач или медицинская бригада будут лечить инфекцию. Есть некоторые новые устройства, которые обещают лечить сепсис и могут сделать очистку крови реальностью для людей с сепсисом.

Например, в статье Nature Medicine описывается устройство для очистки крови, называемое биоселезенкой, которое способно удалять более 90% бактерий из крови, снижая при этом маркеры воспаления у крыс.Устройство значительно увеличило выживаемость при лабораторных испытаниях.

Эти тесты показывают, как такое устройство может спасти жизни в будущем. Однако исследования на людях должны подтвердить эти утверждения, прежде чем эти типы устройств станут доступными.

В большинстве случаев общие здоровые привычки могут поддерживать здоровье печени и других органов, что позволяет им выполнять свою работу и очищать кровь естественным путем.

Детокс-программы, диетические чаи и другие добавки, заявляющие, что они очищают кровь, обычно не нужны.

В тяжелых случаях, таких как сепсис, когда очиститель крови – это вопрос жизни и смерти, исследователи разрабатывают машины, имитирующие функции, выполняемые органами в организме.

Любой, у кого есть вопросы или опасения по поводу очистки крови, должен обратиться к врачу.

Как очистить кровь: диетолог предлагает простые советы по диете и образу жизни

Куркума известна как отличный очиститель крови. (Источник: Pixabay)

Кровь выполняет очень важные функции в нашем организме, которые должны выполняться без перерыва для здорового образа жизни.И чтобы убедиться в этом, вы должны постоянно следить за тем, чтобы ваша кровь была чистой.

«Ваша кровь доставляет кислород к триллионам клеток человеческого тела. Он также переносит гормоны, жиры и питательные вещества из пищи, которую вы едите, в каждую клетку тела », – пояснил в видео в Instagram Люк Коутиньо, тренер по целостному здоровью и писатель.

Функции крови

В видео Коутиньо продолжает подробно рассказывать о функциях крови в нашем организме. Кровь переносит питательные вещества в наши клетки, которые затем возвращают «отходы» из клеток обратно в кровь, которая переносит их в органы детоксикации и, наконец, из нашей системы.

Кровь также регулирует уровень pH, воды и температуры в нашем организме. Кроме того, лейкоциты (лейкоциты) в крови защищают организм от многих болезней.

Как сохранить здоровье крови

Для детоксикации вашего тела кровь, которая несет токсины, должна быть очищена. Коутиньо предложил следующие способы очистки крови:

1. Упражнение: Тренер по образу жизни указал, как наш малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на кровообращение в организме.Поэтому упражнения очень важны. Сюда также входит пранаяма для регулирования дыхания.

2. Вода: Обезвоживание отрицательно сказывается на крови и может привести к колебаниям уровня артериального давления на уровнях. Поэтому питьевая вода имеет решающее значение.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ | Слышали о детоксикации кожи? Несколько советов, которые помогут вашей коже немного отдохнуть

Убедитесь, что вы пьете достаточно воды, чтобы предотвратить обезвоживание. (Источник: Pexels)

3. Куркума: Известно, что это отличный очиститель крови. Куркума обладает антиоксидантными свойствами. Вы можете добавлять куркуму в обычные продукты или есть в сыром виде.

4. Свекла: Нитраты в свекле помогают в расширении кровеносных сосудов и очищают кровь.

5. Ягоды: Все виды ягод, в том числе амла (индийский крыжовник), обладают очищающим действием на кровь. Согласно Healthline , ягоды богаты антиоксидантами, а также защищают печень от повреждений.

Читать | Продукты, которые помогут контролировать артериальное давление

6. Крестоцветные овощи: Эти овощи относятся к семейству Brassicaceae и включают цветную капусту, брокколи, , капусту, капусту и редис.

7. Зеленые листовые овощи: Убедитесь, что у вас есть одна порция зеленых листовых овощей хотя бы раз в день, так как они богаты ферментами и минералами, очищающими кровь, – сказал тренер.

Читать | Ненавидите овощи? Во всем виноват ген

8.Омега 3: Помимо пищевых добавок, жирная рыба, семена льна и грецкие орехи являются хорошими источниками Омега 3 .

9. Чистый не содержащий химикатов пальмовый сахар: Джаггери – богатый источник железа, и его часто рекомендуют людям, страдающим анемией. Он также считается хорошим средством для детоксикации, поскольку помогает организму вымывать токсины.

Джаггери очищает кровь. (Источник: Getty Images)

10. Черный кофе хорошего качества: Известно, что он помогает печени очищать кровь.Печень выполняет функцию преобразования пищи в энергию и удаления токсинов.

11. Лимон: Вам подойдет один или два стакана лимонной воды , если лимон вам подходит.

12. Чеснок, яблочный уксус: Примерно за 30 минут до еды ложка уксуса или чеснока, смешанная со стаканом воды, очень полезна для крови.

13. Базилик: Он также обладает противовоспалительными свойствами.

14. Зеленый чай хорошего качества: Убедитесь, что у вас есть цельнолистовой зеленый чай, который заваривают, чтобы получить все преимущества.

15. Яблоко: Это положительно влияет на здоровье кишечника и уровень сахара в крови, а также помогает очищать кровь.

16. Сырой имбирь: Вы можете добавить имбирь в чай ​​или использовать его при приготовлении обычных блюд.

17. Ним: Антивирусные и противогрибковые свойства нима помогают очищать кровь.

18. Хороший сон: Детоксикация и очищение происходят во время сна, поэтому соблюдайте гигиену сна.

Читать | Наиболее распространенные нарушения сна и их симптомы, которые нельзя игнорировать

Коутиньо подчеркнул, что если наша кровь токсична, она негативно влияет на здоровье кожи и волос, а также снижает уровень энергии. «Многим людям, страдающим от головной боли или мигрени, иногда требуется только очистить кровь», – добавил он.

Посмотрите видео:

Посмотреть этот пост в Instagram

Улучшение кожи, волос, здоровья органов, функции мозга, потеря жира, уровень энергии, зависит от того, насколько чиста ваша кровь ,,,, как очистить вашу кровь сегодня, держите ручку и бумагу под рукой.

Сообщение, опубликованное Люком Коутиньо – Стиль жизни (@luke_coutinho) на 10 февраля 2020 г. в 2:09 утра по тихоокеанскому времени

Как очистить кровь естественным путем

Забота о теле – это работа на полную ставку, и большую часть времени мы не задумываемся о том, какой объем работы происходит под поверхностью нашей кожи. Наши тела – это хорошо смазанные машины, работающие с точностью гоночного автомобиля Формулы-1 в день гонки. Тем, кто заботится о своем здоровье, может прийти в голову мысль, что тело выполняет много работы и ему нужна небольшая помощь.Вот где очищение и очищение входят в уравнение.

Очищение и очищение тела: два органа на передовой

Очищение и очищение организма происходит в двух основных органах тела: печени и почках. Эти двое делают тяжелую работу по обеспечению того, чтобы пищевые отходы, фармацевтические препараты и окружающая среда выводились из систем организма, прежде чем они могут причинить какой-либо вред. Несмотря на то, что в многочисленных статьях подробно описаны лучшие способы очищения этих двух органов, ежедневное употребление трав возглавляет этот список.В статье Microbe Formulas говорится, что «6 трав для улучшения функции почек и печени», петрушка и имбирь – две распространенные травы, которые помогают работе печени и почек. Обе эти травы богаты жизненно важными питательными веществами и действуют как стимулятор, так и как мочегонное средство, помогая этим органам более эффективно выводить токсины. Эти две травы нельзя победить для общего здорового функционирования печени и почек.

Кровь – это кровеносная система, которая поддерживает работу тела. Переносящий все: кислород, гормоны, жиры, клетки и факторы свертывания крови, кровоток похож на супермагистраль внутри тела.Наряду с транспортировкой этих жизненно важных предметов кровоток также отвечает за защиту тела и регулирование систем организма.

Защита от захватчиков

Кровь является второй линией защиты от инвазивных микроорганизмов (первая – это кожа) и несет лейкоциты, которые помогают заживлению после травм. Быстро отправляя лейкоциты к месту бедствия, кровь способствует заживлению и удерживает вредные микроорганизмы в страхе, уменьшая вероятность заражения.

Функция регулирования

Поддержание регуляции и равновесия тела также зависит от функции крови. Обеспечение оптимальной температуры – очень важная функция. Когда температура тела колеблется в сторону повышения или понижения, это может привести к множеству заболеваний. Поддержание баланса уровня PH – еще одна регулирующая функция крови. Выведение кислот, которые могут повлиять на другие жизненно важные органы, имеет решающее значение для оптимального здоровья. Магистраль кровотока эффективно уносит отходы, но иногда небольшая помощь может иметь большое значение.

Естественное очищение крови

Хотя кровоток очень эффективен в самоочищении, некоторые мощные, натуральные продукты, травы и специи могут помочь вашему телу получить преимущество, необходимое для более эффективной работы для оптимального здоровья. Прежде чем перейти к этим мощным природным ресурсам, есть один ресурс, который очистит кровь быстрее и эффективнее, чем любой другой: вода.

Вода, чудодейственное очищающее средство

Организму требуется много воды для оптимальной работы, и большинство людей пьет ее недостаточно.Оптимально здоровому телу необходимо около 8,8 унций. стаканы воды каждый день. Это минимум, который может варьироваться в зависимости от веса, уровня активности и образа жизни.

Когда потребление воды находится на этом уровне, клетки и органы тела становятся более открытыми и текучими. Это позволяет более эффективному току крови через органы, удерживать отходы от тела, помогает коже оставаться чистой и более эффективно перемещает витамины и питательные вещества в организм. Вода делает кровь чище и чище и является самым естественным ее очистителем.Вот несколько мощных дополнений к вашей процедуре очищения, если вы объясните это лучше всего.

Уксус яблочный

Это очищающее средство известно тем, что уравновешивает PH в крови и, в сочетании с пищевой содой, удаляет мочевую кислоту из организма и регулирует функцию крови. Яблочный уксус, также известный как ACV, удаляет избыток сахара в крови из кровотока. Таким образом, ACV помогает замедлить процесс превращения углеводов в сахара, что позволяет крови работать более эффективно.

Куркума

Относительно «новая» специя на рынке, куркума приобрела репутацию очень хорошей во многих вещах, и ее использование восходит к столетиям. Активный ингредиент, который приносит в организм очищающие и очищающие свойства крови, называется куркумин. Этот ингредиент уменьшает воспаление, что позволяет крови течь более эффективно и генерировать новые клетки крови в организме. Установка новых ячеек позволяет работать по очистке более эффективно и результативно.

Черника

Черника, известная как самый мощный антиоксидант из множества разнообразных антиоксидантных продуктов, обеспечивает превосходные очищающие свойства кровотока. Черника, которую ищут благодаря своей способности бороться со свободными радикалами, очищая и очищая кровь, также помогает регулировать уровень сахара в крови, предотвращает проникновение токсинов через гематоэнцефалический барьер и помогает снизить кровяное давление. Черника – это небольшой, но мощный суперпродукт, который представляет собой почти идеальное средство естественного очищения за один небольшой кусочек.

Крестоцветные

Это семейство овощей включает брокколи, капусту, цветную капусту и брюссельскую капусту. Что делает эту категорию овощей вариантом для помощи в очищении крови, так это то, что они активно выводят токсины из кровотока. Другие группы овощей работают, чтобы очистить кровь, но эта группа делает это независимо от того, как они потребляются. Вне зависимости от того, сырые они или приготовленные, польза остается неизменной.

Очищение и детоксикация организма восходит к тысячелетиям.По мере прогресса в области здоровья, желание использовать добавки, чтобы помочь организму более эффективно, набирает силу, но потенциальные побочные эффекты могут не стоить риска. Выбор естественных способов очищения и детоксикации сейчас так же эффективен, как и раньше, и многие хотят более естественный способ. Благодаря множеству доступных вариантов поддерживать чистоту, здоровье и эффективность крови в крови так же просто, как отправиться в продуктовый магазин или на местный фермерский рынок.

Как очистить кровь

Печень жизненно важна для детоксикации вашего тела.Он фильтрует кровь, перерабатывает питательные вещества, выводит токсины , оставшиеся от распада наркотиков, алкоголя и пищи. Он также имеет более 2000 функций. Он состоит из тысяч долек , которые фильтруют кровь, производят и выделяют вещество под названием желчный сок , которое помогает расщеплять то, что вы потребляете.

Детокс вашего тела не будет полным без очищения крови. Но чтобы ваше тело оставалось здоровым, вам также необходимо очищать почки.

Натуральные очистители крови – три простых продукта из нашей повседневной жизни:

Фрукты, богатые пектином, такие как яблоки, груши и гуава / сладкие фрукты, которые растут в тропиках / вместе с продуктами питания богатые клетчаткой, потребленные с большим количеством воды, также выводят токсины из крови.

Начните свой день с стакана теплой воды с 1 лимоном, имбирным чаем или капустным соком для поддержания хорошего качества крови.Позже вы можете съесть шпинат, капусту и бок-чой.

Вода

Самым простым и эффективным детоксикантом является вода. Аюрведа научит вас, как им пользоваться. Налейте немного теплой воды в медный горшок , чтобы он оставался на ночь, и выпейте на следующий день, когда проснетесь. Медь охлаждает печень, и вода помогает выводить шлаки и очищать кровь.

Свежие фрукты

Не очищайте фрукты, особенно если они выращены в органических условиях, потому что их кора богата антиоксидантами.Пектин в кожуре яблок, слив и груш особенно полезен для детоксикации крови . Он связывается с тяжелыми металлами и другими вредными химическими веществами в кровотоке, а затем удаляет их. Антиоксиданты ликопин и глутатион , содержащиеся в красных фруктах, полезны для удаления отходов и химических веществ.

Плоды с высоким содержанием антиоксидантов предотвращают повреждение, поражения и фиброз печени. Также было показано, что они подавляют рост клеток рака печени .Поэтому включите в свой рацион чернику и чернику, чтобы сохранить здоровье печени.

Грейпфрут содержит два очень важных антиоксиданта, которые поддерживают здоровье вашей печени: нарингенин и . Первый улучшает способность печени сжигать жир, а второй увеличивает ее способность расщеплять алкоголь и противодействует его негативным эффектам.

Зеленые листовые овощи

Кайл, шпинат, салат, зелень горчицы, мангольд и кресс-салат повышают уровень железа в крови.Последний помогает увеличить ферменты в печени , которые отвечают за детоксикацию.

Когда вы едите кресс-салат или измельчаете его в салате, он выделяет глюкозинолаты – растительное соединение, в основном содержащееся в пряных крестоцветных овощах Чрезмерное количество питательных веществ и витаминов / A и C, B, фолаты и железо, антиоксиданты / в этих овощах удалить вредные свободные радикалы, которые повреждают клетки крови.

Кинза (или кориандр) – это зеленолистное растение, похожее на петрушку, которое помогает организму избавляться от ртути и других тяжелых металлов, попавших в кровоток с пищей или загрязненным воздухом.Они содержат хлорофилла, – натуральный ингредиент, который помогает вывести токсины из организма и укрепить кровь.

Цельнозерновые

Это овес, пшеничные отруби и другие продукты, богатые клетчаткой, которые хорошо выводят из организма излишки жира, химикатов и шлаков. Они снижают уровень холестерина и глюкозы в крови, очищают кишечник, снимают запоры и помогают организму лучше выводить отходы.

Орехи

Орехи удаляют токсины из крови.Они богаты клетчаткой, которая снижает уровень холестерина на и сахар в крови на . Они также богаты витамином Е (антиоксидантом) и полезных мононенасыщенных жиров.

Регулярное употребление орехов улучшает уровень ферментов печени. Арахис и орехи содержат аминокислоту аргинин , которая очищает аммиак из печени .

Крестоцветные овощи

В Аюрведе капуста считается очистителем крови . Эти овощи содержат антиоксиданты, такие как витамины А и С.Клетчатка очищает пищеварительный тракт и печень. Кочанная капуста, например, содержит глюкозинолатов, которые выводят канцерогены из организма.

Как и капуста, цветная капуста, брокколи и брюссельская капуста содержат полезные вещества, такие как сульфофан , индол-3-карбинол и 1-циано-2-гидрокси-3-бутен, особенно важны, когда организм перегружен токсинами.

Крестоцветные овощи (брокколи, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста) рекомендуются людям с заболеваниями почек.Они богаты антиоксидантами, чрезвычайно питательны и снижают риск многих видов рака, включая рак почки .

Спаржа

Спаржа – натуральное мочегонное средство . Это хороший источник фолиевой кислоты, он играет важную роль в образовании и росте клеток крови, а предотвращает заболевания печени. Спаржа богата клетчаткой, помогающей выводить токсины из организма.

Авокадо

Полезно для печени.Авокадо содержит глутатиона – антиоксидант, который, как было сказано ранее, помогает печени выводить синтетические химические вещества из организма.

Свекла

Свекла – естественный источник нитратов и антиоксидантов беталаина, которые могут уменьшить воспаление и окислительное повреждение печени . Несколько исследований на крысах показали, что свекольный сок увеличивает производство ферментов, которые естественным образом выводят токсины из организма.

Свекла содержит активные очищающие средства, которые улучшают здоровье печени и выводят токсины из крови. Nutrition Magazine сообщает, что свекла защищает печень. Когда вы добавите в свой рацион больше свеклы, ваша печень получит на больше антиоксидантных ферментов. Исследователи обнаружили, что он увеличивает потребление витаминов, предотвращает сердечно-сосудистые заболевания, очищает лимфатическую систему и способствует укреплению здоровья .

Чеснок

Чеснок является антибактериальным овощем и может очистить ваш организм от вирусов и паразитов. удаляет излишки жира из крови. снижает уровень плохого холестерина ЛПНП .

Чеснок помогает бороться с легким и умеренным отравлением свинцом. Исследования показывают, что соединений серы в чесноке обладают терапевтическим эффектом, очищают организм от тяжелых металлов. Он действует как мощный противомикробный агент , помогает очищать кровь и защищает кишечник от бактерий, паразитов и вирусов .

Регулярное употребление чеснока устраняет свободные радикалы и действует как антиоксидант в крови, почках и печени. Употребление большего количества чеснока очистит вашу кровь и защитит вас от рака, улучшит работу сердца, а поможет вам справиться с диабетом естественным путем.

Аллицин – одно из серосодержащих соединений в чесноке, которое активируется при жевании, нарезке или измельчении сырого чеснока. Если оставить измельченный чеснок на 10 минут перед употреблением , это повысит образование аллицина.

Куркума

Куркума сама по себе является прекрасным природным целителем , который борется с воспалениями и помогает лечить печень. Это важно, потому что печень и почки являются двумя основными центрами очищения крови человеческого тела.

Отварить черный перец, кардамон, корицу, гвоздику и имбирь в стакане воды с куркумой для очистки крови.

Лимон

Стакан теплой воды с лимоном утром может увеличить количество глутатиона в организме, что помогает печени лучше детоксифицировать кровь . Это также помогает расщеплять жир и снимать нагрузку на почки. Витамин C необходим организму для создания глутатиона .Печень использует его для очистки крови от вредных химических веществ.

Гибискус (Розель)

Гибискус имеет аромат черники. Было показано, что он обладает мочегонным действием и может помочь с фильтрацией почек.

Петрушка

Петрушка в первую очередь защищает печень. Но исследования показали, что он также помогает почкам избавляться от шлаков.

Одуванчик

Одуванчик действует как мочегонное средство, , что означает, что он увеличивает количество воды, проходящей через почки.Это помогает фильтровать кровь. Напиток цвета корня одуванчика.

Имбирь

Имбирь помогает контролировать уровень сахара в крови . Исследования показали, что он может помочь вылечить печень . Используйте его в свежем виде, добавляйте в чай ​​или добавляйте в супы в конце процесса приготовления.

Зеленый чай

Исследования показывают, что употребление зеленого чая может улучшить состояние печени и предотвратить рак. Наиболее полезно при питье не менее четырех раз в день .

Яблоки

Яблоки содержат большое количество растворимой клетчатки, известной как пектин . Растворимая клетчатка помогает регулировать уровень сахара в крови.

Черника

В них невероятно высокое содержание антиоксидантов, которые могут защитить печень от повреждений.

Красная клюква

Клюква полезна для мочевыводящих путей. Они предотвращают прилипание бактерий к стенкам, что, в свою очередь, защищает почки от инфекции .Добавьте горсть свежей клюквы в овсянку, коктейли или салаты.

Кошачий коготь

Кошачий ноготь может помочь в детоксикации крови за счет увеличения количества мочи.

Льняное семя

Льняное семя может усилить естественный процесс детоксикации крови . Это также хороший источник клетчатки, которая помогает организму избавляться от продуктов жизнедеятельности в толстой кишке.

Измельчите семена льна перед использованием и не покупайте их молотыми. Регулярное употребление улучшает функцию печени и почек и снижает кровяное давление.

Яблочный уксус

Используйте сырой, необработанный яблочный уксус , чтобы укрепить свое здоровье и сохранить чистоту крови. Он содержит природных антисептических соединений , которые помогают избавиться от инфекций.

Несмотря на то, что он имеет кислую природу, после метаболизма в организме он помогает поддерживать в организме более щелочной характер и естественным образом уравновешивает уровень pH. Антиоксидантные свойства яблочного уксуса помогают укрепить здоровье печени и почек и повысить уровень антиоксидантных ферментов.

Чтобы уберечь печень от токсинов, ежедневно потребляйте 1-2 столовые ложки яблочного уксуса на стакан воды.

Красный клевер

Красный клевер – еще одна популярная трава , очищающая кровь . Он содержит много витаминов и питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье крови и уменьшают накопление продуктов жизнедеятельности.

Пейте как чай.

Лопух

Исследователи из Университета Мэриленда говорят, что очистка крови – одно из традиционных применений лопуха. Помогает избавить систему кровообращения от токсинов с мочой , уменьшить воспаление и предотвратить некоторые виды рака.

Узнайте, как вывести токсины из своего тела – 10 советов по детоксикации тела

0 комментариев

Автор: Дебораан Смит

10 советов по детоксикации тела: 10 советов по детоксикации тела

Практикуется веками в культурах всего мира, в том числе в аюрведической и китайской медицине, детоксикация – это отдых, очищение и питание организма изнутри.Удаляя и устраняя токсины, а затем питая ваше тело полезными питательными веществами, детоксикация может помочь защитить вас от болезней и возобновить вашу способность поддерживать оптимальное здоровье с помощью ряда методов, включая йогу, медитацию и многое другое. Читайте дальше, чтобы узнать, как вывести токсины из своего тела с помощью 10 советов по детоксикации организма.

Как работает детоксикация?

В основном детоксикация означает очищение крови. Это достигается путем удаления примесей из крови в печени, где токсины обрабатываются для выведения.Во время детоксикации организм также выводит токсины через почки, кишечник, легкие, лимфатическую систему и кожу. Однако, когда эти системы нарушены, загрязнения не фильтруются должным образом, и это оказывает неблагоприятное воздействие на организм.

Программа детоксикации организма может помочь процессу естественного очищения организма:

1. Отдых органов во время голодания;
2. Стимулирование печени выводить токсины из организма;
3. Способствует выведению через кишечник, почки и кожу;
4. Улучшение кровообращения; и
5. Заправка организма полезными питательными веществами.

«Детоксикация работает, потому что она удовлетворяет потребности отдельных клеток, мельчайших единиц человеческой жизни», – говорит Питер Беннетт, Н.

Как узнать, нужна ли вам процедура детоксикации организма?

Беннет рекомендует проводить детоксикацию не реже одного раза в год. Однако Беннет предостерегает от детоксикации кормящих матерей, детей и пациентов с хроническими дегенеративными заболеваниями, раком или туберкулезом.Если у вас есть вопросы о том, подходит ли вам детоксикация, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Сегодня, когда в окружающей среде больше токсинов, чем когда-либо, «детоксикация критически важна», – говорит Линда Пейдж, доктор медицины, доктор философии, автор книги «Детоксикация: программы очищения, очищения и обновления». Пейдж рекомендует пройти детоксикацию при таких симптомах, как:

• Необъяснимая усталость
• Вялое устранение
• Раздраженная кожа
• Аллергия
• Легкая инфекция
• Опухшие глаза или мешки под глазами
• Вздутие живота
• Менструальные проблемы
• спутанность сознания

Как начать детоксикацию тела?

Приступая к детоксикации организма, вам в первую очередь необходимо снизить токсиновую нагрузку.Исключите алкоголь, кофе, сигареты, рафинированный сахар и насыщенные жиры, которые действуют как токсины в организме и препятствуют процессу заживления. Кроме того, сведите к минимуму использование бытовых чистящих средств на химической основе и средств личной гигиены (очищающие средства, шампуни, дезодоранты и зубные пасты) и замените их натуральными альтернативами.

Еще одним препятствием на пути к хорошему здоровью является стресс, который заставляет ваше тело выделять гормоны стресса в вашу систему. Хотя эти гормоны могут обеспечить «выброс адреналина», чтобы выиграть гонку или уложиться в срок, в больших количествах они создают токсины и замедляют ферменты детоксикации в печени.Йога, цигун и медитация – простые и эффективные способы снятия стресса путем сброса ваших физических и психических реакций на неизбежный стресс, который приносит жизнь. Гайам предлагает коврики для йоги, реквизит и аксессуары для начинающих йогов и продвинутых практиков, а также сиденья для медитации, которые помогут вам снять стресс.

Какая программа детоксикации вам подходит?

Существует множество программ детоксикации и рецептов детоксикации в зависимости от ваших индивидуальных потребностей. Многие программы следуют семидневному графику, потому что, как объясняет Беннет, «организму требуется время, чтобы очистить кровь.«Его программа включает голодание на жидкостях в течение двух дней, за которым следует тщательно спланированная пятидневная детокс-диета, чтобы дать пищеварительной системе отдохнуть. Пейдж рекомендует трех-семидневное соковое голодание (пить только свежие фруктовые и овощные соки и воду. ) как эффективный способ вывода токсинов.

Вот пять наших любимых детокс-диет:

1. Simple Fruit and Veggie Detox
Детокс для овощей и фруктов
2. Очищающий смузи
3. Очищающий сок
4. Сахарный Детокс
5. Гипоаллергенный Детокс

10 лучших советов по детоксикации тела

После программы детоксикации вы можете ежедневно очищать свое тело с помощью следующих диетических добавок и правил образа жизни:

1. Ешьте много клетчатки, включая коричневый рис и органически выращенные свежие фрукты и овощи.Свекла, редис, артишоки, капуста, брокколи, спирулина, хлорелла и водоросли являются отличными продуктами для детоксикации.
2. Очищайте и защищайте печень, принимая такие травы, как корень одуванчика, лопуха и расторопши, и пейте зеленый чай.
3. Принимайте витамин С, который помогает организму вырабатывать глутатион – соединение печени, выводящее токсины.
4. Выпивайте не менее двух литров воды в день, если взять с собой 32 унции. Бутылка для воды с широким горлом из нержавеющей стали с вами везде, куда бы вы ни пошли!
5. Дышите глубоко, чтобы кислород мог более полно циркулировать по вашему организму.
6. Преобразуйте стресс, подчеркнув положительные эмоции.
7. Практикуйте гидротерапию, принимая очень горячий душ в течение пяти минут, позволяя воде стечь по спине. Затем залейте холодной водой в течение 30 секунд. Сделайте это трижды, а затем лягте в постель на 30 минут.
8. Потейте в сауне, чтобы ваше тело могло избавиться от шлаков через пот.
9. Почистите кожу сухой щеткой или попробуйте детокс-спа для ног / ванны для ног, чтобы вывести токсины через поры. Специальные щетки можно приобрести в магазинах натуральных продуктов.
10. Какой самый важный способ детоксикации? «Упражнение», – говорит Беннет. «Йога или прыжки через скакалку – это хорошо. Один час каждый день». Также попробуйте цигун, систему упражнений, основанную на боевых искусствах, которая включает упражнения, специально предназначенные для детоксикации или очищения, а также множество других упражнений, имеющих особую пользу для здоровья.

Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого лечения, включая травяные добавки и природные средства, и сообщите своему врачу, если у вас серьезное заболевание или вы принимаете какие-либо лекарства.Информация, представленная здесь, предназначена только для образовательных целей и никоим образом не предназначена для замены медицинских консультаций.

Лучшие средства для очищения крови

Учитывая важность крови для вашего здоровья в целом, удивительно, что все больше людей не знают об очищении крови и ее преимуществах. Каждый день ваше тело сталкивается с большим количеством токсинов в вашей пище и окружающей среде, и, хотя ваше тело создано для борьбы с ними, почему бы не оказать ему некоторую помощь?

Очищение поможет вам почувствовать себя бодрее, очистит кожу от нежелательных пятен и заставит вас чувствовать себя бодрее.

Вот некоторые из наших лучших советов, как сохранить свою кровь в лучшем виде.

Достаточно лимонной воды

Один из лучших способов избавиться от вредных химикатов – пить лимонную воду каждое утро. Ваша печень – орган, отвечающий за выведение токсинов и ядов из организма – невероятно активна, когда вы спите, поэтому важно поддерживать ее функцию, когда вы просыпаетесь. Употребление лимонной воды по утрам может улучшить способность вашего организма фильтровать токсины, позволяя печени функционировать на полной скорости.Это имеет непосредственный эффект улучшения чистоты вашей крови и лимфатической системы.

Витамины группы В для здоровых клеток крови

Витамин B12 и фолиевая кислота содержатся в большинстве овощей с зелеными листьями, таких как шпинат, фасоль и горох. Эти природные химические вещества помогают метаболизировать гомоцистеин. Когда в нашем организме слишком много гомоцистеина, это может увеличить повреждение артерий и ограничить кровоток. Все эти факторы снижают способность организма выводить токсины.

Чай с эхинацеей

Эхинацею нельзя принимать только при простуде.Свойства, которые помогают бороться с простудой, также помогают поддерживать ваше тело – и кровь – в идеальном состоянии. Исследования показали, что эхинацея увеличивает выработку белых кровяных телец и макрофагов: оба они жизненно важны в процессе борьбы с инородными телами, химическими веществами и токсинами.

Есть множество способов добавить эхинацею в свой недельный распорядок дня. Вы можете купить эхинацею от Baldwins в виде порошков, таблеток, настоек или корней.

Корень лопуха

Корень лопуха известен среди травников своими антиоксидантными свойствами.Это также мочегонное средство, которое помогает почкам фильтровать примеси из крови. Это также помогает печени выполнять ту же функцию.

Лопух также является хорошим источником полиацетиленов, которые обладают сильными антибактериальными свойствами.

Одуванчик

Некоторые считают одуванчик обычным газонным сорняком, но он является мощным очистителем крови. Подобно корню лопуха, он помогает почкам и печени очищаться.

Вы можете принимать одуванчик в виде корня, травы или настойки, но если вы хотите попробовать что-то новое, почему бы не попробовать кофе из одуванчика?

Упражнение

Вы можете подкрепить преимущества этих средств, регулярно занимаясь спортом.Старайтесь делать упражнения и растяжку не менее 30 минут каждый день. Это улучшит кровообращение и расщепит токсины, хранящиеся в жировых клетках. Это также поможет вывести токсины через пот!

Существует множество других натуральных средств, которые являются хорошими натуральными очистителями крови, поэтому, если вы хотите узнать больше, мы будем рады помочь.