откровения человека, страдающего булимией – Москва 24, 28.02.2019

Стационар первой в России Клиники для лечения расстройств пищевого поведения, открытой в Москве всего две недели назад, уже заполнился на 80%. Здесь бесплатно могут лечиться пациенты с булимией и анорексией. Насколько страшны такие болезни и что испытывает человек, который не может контролировать потребление еды, нам рассказал 22-летний парень, страдающий пищевым расстройством.

Фото: личный архив Константина К. (вес 150+ кг)

“Хочешь есть – попей водички”, – рассказ Константина К. о своих отношениях с едой

Я начал толстеть лет в 11–12, на тот момент я ел очень много и был сильно полнее сверстников. Состояние было такое, что если я хочу есть, я буду есть, пока желудок не забьется настолько, что уже в горло ничего не лезет. Я не мог это контролировать. Например, я не мог просто съесть 15 пельменей и на этом остановиться. В 10 лет я легко съедал 10 больших чебуреков за раз и еще что-нибудь. Дома в еде меня никто не ограничивал: я выбирал из того, что было, плюс готовил сам. С младших классов я уже самостоятельно мог приготовить выпечку, котлеты, чебуреки и беляши. Есть же хочется! Чему-то учила мама, что-то брал из интернета или придумывал сам.

Из-за веса меня постоянно оскорбляли одноклассники. Чем больше килограммов я набирал, тем сильнее становилась неприязнь сверстников. Каждый день был почти одинаковым, словесные оскорбления начинались с самого утра. Учителя особо это не контролировали, да, наверное, и не знали про ситуацию.

Этот стресс я стал “заедать” еще больше, и в возрасте 18 лет при росте 182 см я весил уже 159 килограммов и продолжал прибавлять.

Сначала я думал, что просто люблю поесть, что нет силы воли, как все вокруг говорили. Но в 18 лет, когда стал осознавать, что моя порция может весить несколько килограммов, понял, что это уже болезнь. Еще одним важным наблюдением стало то, что я испытываю особенно сильный голод, когда прихожу из школы после очередного неудачного дня общения со сверстниками. Я просто заедал этот стресс от психологического давления, и не понимал, что с этим делать. Решил начать искать информацию по этой теме в интернете и наткнулся на советы о том, как есть и не толстеть.

Стал изучать подробнее и узнал, что есть такая болезнь, булимия. Почитав про этот недуг, я увидел схожие симптомы у себя: что я не могу наесться или, наоборот, иногда не могу заставить себя есть. Мой режим питания сильно отличался от режима обычных людей.

Плюс там было описано, что при болезни такое переедание происходит из-за стресса.

Тогда я стал изучать проблему глубже и нашел в соцсетях группы, где обсуждались пищевые расстройства (булимия и анорексия) на фоне психологических проблем. Начал общаться с людьми. Но там таких, как я, кто хочет много есть, практически не было. Все хотели весить килограммов 40, хотели есть и потом блевали, либо сидели на диетах а-ля “только вода”. Эти люди также постоянно пили мочегонные или слабительные, некоторые выпивали аж по 30 таблеток, потому что меньшее количество на них уже не действовало, настолько был посажен организм.

Тогда я решил обратиться к врачу. Вообще из-за веса у меня подозревали диабет, но он не подтвердился, поэтому прописали таблетки для похудения и все. Диагноз так и не поставили, к психологу тоже не направляли, а выписанный эндокринологом препарат настолько отбил аппетит, что за несколько недель я ел всего раз пять. Было так плохо, что пришлось прекратить прием лекарств.

Но болезнь продолжала прогрессировать, я ел все больше и больше. Мама понимала, что я потребляю много пищи, но не видела, насколько действительно это было много.

Она принимала меня таким, какой я есть, а не то чтобы “ты больной, псих, иди лечись!”. К врачам я больше не обращался, хотя похудеть хотелось, поэтому спустя пару лет, в 2016 году, решил сесть на диету.

Вообще у меня было несколько неудачных попыток похудеть, но их хватало максимум на один день, после чего я снова срывался. В один момент я решил, что все, хватит, и сел на жесткую диету. Повезло, что мы сделали это вместе с мамой, у нее тоже был лишний вес, вдвоем сидеть на диете оказалось гораздо легче. Две недели я практически ничего не ел, кроме гречки, запаренной кипятком. Проблема была в том, что гречку я не очень люблю, поэтому съедал буквально одну-две ложки в день, иногда вообще ничего не ел, просто отвращение возникало. Конечно, было очень плохо: я еле двигался, кружилась голова. За этот период я скинул около 10 килограммов, и сам оказался в шоке, что впервые получилось сбросить вес.

Но потом пришлось перейти на другую диету, потому что гречка не лезла, что-то надо было делать, я даже со стула встать не мог, чуть ли не в обморок падал. Тогда мы выбрали белковую диету: обезжиренная “молочка”, курица, отруби и определенные овощи. Так за один год я похудел до 85 килограммов.

Фото: личный архив Константина К. (вес 150+ кг)

Мы продолжали вместе сидеть на диете, но в какой-то момент вес “встал” и дальше никак не хотел снижаться, у меня опять начались срывы. Кроме того, появились “качели”: я то скидывал вес, то снова набирал. Сначала минус 15, затем плюс 20 килограммов, и так несколько раз за год.

Сейчас я считаю калории и ем довольно мало, до 1000 ккал в день. Сижу на довольно строгой диете, могу съесть 100 граммов овсянки в день и все. К каше иногда добавляю ягоды, несколько фруктов или овощей, а также пью довольно много кофе с сахарозаменителем и потихоньку добавляю туда обезжиренное молоко. В принципе, меня это устраивает, и я себя нормально чувствую. После того, как я мало ел, я не могу есть совсем в небольших количествах, мне становится плохо. Если я не позавтракаю, начинает кружиться голова, поэтому даже если нет аппетита, все равно приходится в себя пихать ту же кашу.

Хотя иногда у меня случаются срывы, и я ем то, что нельзя на диете, тогда приходится идти в туалет, все это “выворачивать”. Первый раз я попробовал этот метод, когда узнал из соцсетей, что так делают другие люди. Потом стал практиковать каждый раз, когда съедал что-то сладкое: печенье, конфеты, пряники, шоколад. Получаю удовольствие и опять вызываю рвоту, затем приходит какая-то легкость. Но теперь я могу это делать не только во время срывов на запрещенную в рамках диеты еду, но и после обычного приема пищи, той же каши, например. Проблема в том, что каждый раз после еды у меня возникает сильное чувство вины.

Наступает отторжение. Это бывает не каждый день, и я стараюсь не делать это после каждого приема пищи, но иногда меня просто трясет, мне надо вызвать рвоту, потому что я чувствую себя жирным, страшным. Я ведь худею, мне нельзя.

Когда общался с врачами, все советы были из разряда “надо меньше есть”, “сядь на диету” и “если захочешь есть – попей водички”. Кто-то говорил, что ничего страшного, вырастешь, похудеешь. В школе ставили диагноз “депрессия”, а про пищевое расстройство и речи не шло. Мне выписывали антидепрессанты, но они не помогали. Серьезно я занялся этим вопросом только после 18, когда стал понимать, что хочется быть красивым, одеваться нормально, а таких размеров в магазине даже и нет. Друзей тоже не было, не с кем было этими переживаниями поделиться, все держал в себе, и это тоже было стрессом, который приходилось “заедать”.

После девятого класса я перешел в другую школу, пришлось начать ходить на физкультуру. У меня всегда было освобождение по здоровью, но здесь почему-то его не давали. Для меня было стрессом уже просто подумать о том, что я пойду на физкультуру, что придется переодеваться, меня кто-то увидит. Я вообще не любил выходить на люди, еще и физрук постоянно капал на мозг.

Сейчас я думаю, что у меня в принципе предрасположенность к полноте была, но толчком стало именно давление со стороны сверстников, сама стрессовая ситуация. Если бы ее не было, вряд ли бы я столько ел. Проблемы с коллективом продолжились и позже, когда пошел на работу. Уже тогда в сознательном возрасте я пришел к врачу и рассказал о проблемах. Она сказала, что я просто очень чувствительный, выписала транквилизаторы. Сейчас я уже их не пью, и стресс не заедаю, потому что его на работе нет.

Фото: личный архив Константина К. (вес 79 кг)

В данный момент я понимаю, что это уже психологическая и физиологическая проблема, когда мне хочется вызвать рвоту после приема пищи. Но все же радует, что я уже не так часто набрасываюсь на что-то запрещенное, да и еда стала какой-то безвкусной. Сейчас хочу не просто хорошую внешность, но и здоровье чтобы было. А еще было бы здорово завести близких друзей в своем городе, ведь пока они есть только в других городах или в интернете. Хотя мне еще повезло, что меня хоть кто-то поддерживает, пусть и в Сети. Если бы я раньше знал про клиники для лечения расстройств с пищеварением, то точно бы туда пошел, но сейчас, думаю, уже смогу справиться сам. Хотя мне главное – не дойти до слишком низкого веса и вовремя остановиться. Если не остановлюсь, то к врачу пойду, ведь я действительно понимаю, что это плохо.

Сегодня о моей болезни никто не знает, кроме родных.

В повседневной жизни бывает тяжело, от булимии возникает изжога и боли в желудке. Также от желудочного сока может разъесть рот, губы, есть шрамы на руках и пальцах от зубов из-за того, что вызываешь рвоту. Бывают ситуации, когда и вне дома приходится это делать. Я решил поделиться своей историей, чтобы другие люди с заболеваниями пищевых расстройств смогли узнать о моем опыте. И понять, что если хотят похудеть, то лучше не делать это таким способом, как сделал я.

Кого и как лечат в Клинике расстройств пищевого поведения

Сейчас в медицине под понятием “булимия” подразумевают два синдрома: нервная булимия и компульсивное (принужденное) переедание, которое связано с психологическими причинами. При нервной булимии человек непрерывно озабочен едой, испытывает “волчий голод” и постоянно переедает, а затем противодействует набору веса с помощью рвоты, голодания или приема лекарств. При компульсивном переедании человек особо не контролирует вес тела.

При анорексии у человека наблюдается психическое расстройство, при котором искажается представление об образе собственного тела. Вследствие этого происходит отказ от еды и противодействие набору веса с помощью рвоты, голодания, приема мочегонных и использования клизм.

В особые группы риска входят молодые люди в конце пубертатного периода. Чаще это девушки, но парни тоже не редкость. Во многих случаях негативным фактором, подталкивающим человека к развитию заболевания, являются реклама, общественное мнение и навязывание определенных идеалов красоты. Также триггером могут служить психотравматические события или наследственность, отягощенная психической патологией.

Главный врач психиатрической клинической больницы №1 им. Н.А. Алексеева Георгий Костюк отмечает, что “востребованность лечения пищевых расстройств в стране очень большая, и очень много пациентов, которые не могут получить помощь”.

Фото: личный архив Константина К. (вес 85 кг)

На сегодняшний день стационар в клинике заполнен на 80%. Уже в первые дни работы центра лечения пищевых расстройств мы получили шквал звонков со всей России и не только. Проблема заключается в том, что раньше просто не было мест, где можно было получать такую помощь в комплексе. Здесь требуется и дотационное пособие (для тяжелобольных), и специалисты-диетологи, а также психологическая и психотерапевтическая поддержка. Поэтому люди, отчаявшись, звонят нам отовсюду.

Как отмечает Костюк, лечение это довольно длительное, в среднем может составлять три-четыре недели. Но все зависит от конкретного случая, у кого-то наступает ремиссия, у кого-то происходят рецидивы, и приходится возобновлять лечение. Но главное, что теперь булимию и анорексию можно официально лечить бесплатно, пусть пока клиника только одна в столице. “Эта услуга входит в территориальную программу госгарантий бесплатного оказания медицинской помощи и оплачивается за счет регионального бюджета”, – сообщил Костюк.

7 Причин Почему Вы Начинаете Набирать Вес, Пытаясь Похудеть, Вызывая Рвоту После Еды

Вся правда о рвоте после еды для похудения

Статья написана Ольгой Васильевной Нагиевой (на фото) , специалистом по восстановлению пищевого поведения.

 Личный опыт: 

38 лет, Дипломированный медицинский психолог, стаж булимии был – 9 лет, вылечила 5 лет назад у Анны Владимировны Назаренко, работает в Клинике Анны Назаренко, замужем, имеет сына и двух дочек. 

Многие ошибочно полагают, будто бы рвота после еды помогает избавиться от лишнего веса, особенно если после каждого приема пищи проводится «чистка». Однако это не всегда так. Хотите узнать правду о похудении, вызывая рвоту после еды – читайте эту статью.

Я тоже в свое время верила в то, что рвота после еды ДЕЙСТВИТЕЛЬНО способствует потере лишнего веса – мне казалось, что постоянная рвота, бесконечные упражнения, слабительные и жесткие пищевые ограничения должны компенсировать периодические срывы и нездоровые продукты в рационе.

И возможно, так оно и было…

В САМОМ НАЧАЛЕ!

Здесь то как раз кроется главная ловушка: вначале вы действительно можете заметить резкое снижение веса, вот почему в каком-то смысле рвота после еды действительно способствует похудению…

Кажется, вполне логично, правда?

• Раз уж вы каждый раз избавляетесь от всего съеденного, то при прочих равных условиях, вы должны как минимум минимизировать ущерб от постоянных пищевых срывов и тем самым терять вес.
• Если вы постоянно «неистово» тренируетесь, то вы должны сжигать все полученные с пищей калории.
• Если вы сокращаете потребление калорий, пропускаете отдельные приемы пищи или, например, голодаете или проводите «детоксикацию» организма, вы должны быть «застрахованы» от обжорства и неконтролируемых приступов переедания.

 

Я помню, как радовалась тому, что стрелки весов упорно ползли вниз, а окружающие осыпали меня комплиментами…

ОДНАКО, ВСЁ НЕ ТАК ПРОСТО… 

В какой-то момент стрелка весов перестает опускаться вниз или же начинает колебаться. Вы снова чувствуете себя толстой, а ощущение эйфории сменяется раздражением, расстройством и страхом.

Так почему сначала вы начинаете худеть, а затем потеря веса вдруг резко прекращается?

Правда в том, что как бы вы не старались, вам не удастся обмануть Матушку-Природу, по крайней мере надолго!  Даже если вам кажется, будто постоянные «компенсирующие» действия, следующие за приступами переедания, способствуют снижению веса, рано или поздно, Природа возьмет своё. И если посмотреть на этот процесс с научной точки зрения, вам станет понятно, почему это происходит.

Давайте же проанализируем 7 наиболее популярных стратегий похудения при булимии с научной точки зрения. А вы уже сами для себя решите, насколько они оправданы, и можно ли с их помощью похудеть.

Правда ли, что больные булимией могут стремительно терять вес и насколько оправдано «булимическое поведение», если ваша цель – сбросить лишние килограммы? Действительно ли рвота после еды и похудение – вещи несовместимые?

СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №1 Искусственная рвота после еды.  

Самоиндуцированная рвота является, пожалуй, наиболее распространенным компенсаторным поведением. Однако, как показывают научные исследования, даже если вы вызовете рвоту сразу же после приема пищи, ваше тело уже усвоит от 40% до 70% съеденных калорий! Это означает, что количество калорий, которое вы потребляете после каждого приступа переедания с последующей рвотой, скорее всего будет больше, чем количество калорий, которое содержится в порциях нормального размера, которые вы съедаете в те дни, когда вам удается избежать переедания.

А теперь давайте подсчитаем…

Вам может казаться, что вы можете просчитать свой рацион и оставаться в рамках «дефицита калорий», тем самым теряя вес. Но в случае с булимией просчитать реальное потребление калорий очень непросто, потому что:

• Приступы переедания имеют тенденцию становиться всё менее «управляемыми», и вы уже не можете точно сказать, сколько калорий вы потребляете.
• Со временем приступы переедания случаются всё чаще, а количество съеденного увеличивается, поскольку ваше тело пытается компенсировать ограничения.
• Иногда, как бы вы не старались, вы просто не можете избавиться от всего съеденного.

 

И это еще не всё…

Искусственная Рвота После Еды Резко Снижает Уровень Сахара В Крови, Провоцируя Всё Новые Приступы Переедания.

Из-за того, что приступы переедания как правило «нацелены» на продукты с высоким содержанием сахара, уровень сахара в вашей крови постоянно скачет. Ничего хорошего в этом нет, потому что в ответ на эти скачки организм начинает вырабатывать большое количество инсулина, чтобы снизить уровень сахара в крови.  И даже после того, как вы избавляетесь от съеденной пищи, инсулин по-прежнему остается в вашем организме,

уровень сахара в крови резко падает, и в результате вы ощущаете:

• Дрожь, нервозность и беспокойство;
• Усталость;
• Головокружение.

 

У вас может ускориться пульс, участиться сердцебиение и появиться потливость.

НИЗКИЙ УРОВЕНЬ САХАРА В КРОВИ ОЧЕНЬ ОПАСЕН. Вот почему наш организм всеми силами пытается его повысить; он требует еще больше пищи с высоким содержанием сахара и крахмала, чтобы «нейтрализовать» инсулин. Неудивительно, что позывы к перееданию становятся всё сильнее, и им всё сложнее противостоять. По этой причине вы всё чаще срываетесь и уже не можете контролировать свой аппетит.

СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №2 Чрезмерные тренировки. 

Может показаться, что физические упражнения являются намного более приятной и здоровой альтернативой искусственной рвоте после еды. Более того, нас убеждают, что физическая активность полезна для поддержания нашего здоровья. Природой заложено, чтобы люди постоянно двигались, нам необходимо движение. Значит, чем больше упражнений – тем лучше?

Не совсем так.

С точки зрения логики, наша физическая активность должна быть настолько интенсивной, чтобы наш организм мог «сжечь» все съеденные калории. Современные технологии и различные гаджеты постоянно сообщают вам о том, сколько калорий вы потратили на тот или иной вид активности.

Опять же, всё не так просто: если какое-то время вы действительно можете контролировать свой вес за счет физических упражнений (и даже похудеть), то через какое-то время Матушка-Природа снова возьмет своё.

Современная наука доказывает, что невозможно похудеть исключительно за счет тренировок. А чрезмерная физическая нагрузка, особенно если вы пытаетесь с ее помощью компенсировать переедание или создать дефицит калорий, чтобы похудеть, может представлять серьезные физические и психические риски для вашего здоровья.

Помимо того, что физическая активность помогает вашему телу эффективнее сжигать калории, поскольку повышается метаболизм, она также способствует УВЕЛИЧЕНИЮ вашего аппетита *. 

И если вы продолжаете при этом питаться как обычно, не компенсируя должным образом затраченную энергию, вы с большой долей вероятности будете:

• постоянно думать о еде и не сможете сконцентрироваться ни на чем другом;
• переедать или срываться на переедание;
• чувствовать усталость и страдать от перепадов настроения.

 

Вместо того, чтобы сжигать жировые отложения, наш организм начинает перерабатывать мышечную ткань, чтобы получить необходимую энергию. А это значит, что вы теряете мышечную массу, при том, что именно мышцы помогают нам сжигать калории и поддерживать наше тело в хорошей форме и тонусе!

И если большая часть потребляемой вами энергии (калорий) расходуется на физические упражнения, организм начинает снижать базовый уровень метаболизма. Вашему телу требуется всё меньше калорий для поддержания его работы, а это значит, что базовый метаболизм снижается.

Замедленный метаболизм ухудшает пищеварение и снижает скорость, с которой пища проходит через кишечник. Это может привести к увеличению веса, вздутию живота, газам и запорам. В результате вы снова будете чувствовать себя «жирной» и срываться на переедание.

Если уровень вашего метаболизма значительно снизится, ваше здоровье может серьезно пострадать.

* ПОВЫШЕННЫЙ Аппетит: волчий аппетит вовсе не обязательно должен напасть на вас сразу же после упражнений, особенно если это были интенсивные упражнения. Это объясняется подавлением гормона грелина. Однако через полчаса или час уровень гормона грелина придет в норму, и вам может показаться, что причина внезапно разгоревшегося у вас аппетита никак не связана с недавними упражнениями.

Ну и наконец, в результате упражнений может увеличиться ваша мышечная масса, что также будет способствовать дополнительному набору веса. При этом вы можете терять сантиметры, так что не стоит полностью полагаться на весы.

СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №3 Слабительные.

Многие люди считают, что могут контролировать свой вес или минимизировать вред от переедания, принимая слабительные препараты. Однако, поскольку слабительные средства работают ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО в нижней части пищеварительного тракта, к тому времени большая часть съеденной пищи (калорий) уже успевает усвоиться организмом, а значит слабительные бесполезны в борьбе с последствиями переедания.

Любая «потеря веса», вызванная приемом слабительных – лишь временная потеря, которая объясняется выводом жидкости из организма. «Потерянные» килограммы возвращаются, как только организм восстанавливает баланс жидкости.

У вас может возникнуть соблазн ограничить употребление жидкости, чтобы предотвратить набор веса, однако жидкость необходима нашему организму для его правильного функционирования и для нашего хорошего самочувствия. Если вы не будете восполнять нормальный уровень жидкости в организме, у вас могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем, которые могут закончиться смертью.  Если вы используете слабительные препараты или у вас от них зависимость, пожалуйста, ознакомьтесь со списком возможным негативных последствий.

СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №4 Диуретики.

Подобно слабительным, любая потеря веса от диуретиков обусловлена потерей воды. Вес возвращается, как только вы восполняете нормальный уровень жидкости в организме. Мочегонные препараты НЕ СПОСОБНЫ как-либо повлиять на потребление калорий. 

Частым побочным явлением злоупотребления диуретиков является обезвоживание организма. В результате ваше тело может начать «задерживать» жидкость. В результате не только ваш вес увеличивается, но и вы начинаете ощущать дискомфорт, страдать от вздутия и запоров. И это при том, что у многих людей подобные ощущения провоцирует дополнительные приступы переедания.

СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №5 Диетические ограничения.  

Возможно даже до того, как на фоне жесткой диеты у вас разовьется булимия, ваше тело уже ПОДСТРОИТСЯ под диетические ограничения и беспорядочное питание, СНИЗИВ базовый метаболизм** и начнет УСКОРЕННО Запасать Жир. То есть вместо того, чтобы продолжить терять вес, вы начинаете его набирать, даже если при этом вы будете есть меньше, чем раньше!

** Базальная Скорость Метаболизма (БСМ) показывает, сколько калорий вы сжигаете в состоянии физического покоя за 24 часа. Этот показатель представляет собой минимальное количество энергии, необходимой для эффективного функционирования вашего организма, включая дыхание, пищеварение, мозговую активность и поддержание нормальной работы вашего сердца.  К примеру, среднее значение БСМ для 28-летней девушки равен приблизительно 1586 калориям, что выше, чем рекомендуемое количество потребляемых калорий в большинстве диет, вот почему их так сложно соблюдать. 

Подобное подстраивание под диетические ограничения заложено глубоко в нашем подсознании, и этот механизм запускается каждый раз, как в мозг поступает сигнал о голоде – а для нашего мозга любая диета это голод – как бы сильно вы не хотели есть меньше и похудеть.

«Радостный» период похудения на фоне ЖЕСТКОЙ ДИЕТЫ в той или иной форме (подсчет калорий, отказ от определенных продуктов питания, пропуск приемов пищи) рано или поздно сменяется непреодолимой тягой к перееданию, запуская нескончаемую цепочку «переедание-чистка» что в результате приводит к набору веса.

Если ваше тело, считает, что ваша диета или жесткий контроль над потреблением пищи противоречит его естественным потребностям, он воспринимает их как «угрозу выживания».  Побочные эффекты могут не только удивить вас, но и заставить наконец понять причину вашего ужасного самочувствия (если вы сидите на диете и боретесь с булимией).  

Вашему Телу Необходимо Топливо.

Потребность в топливе ощущается в виде повышенного аппетита или голода. Если этот голод не будет утолен, вы станете одержимы мыслями о еде и будете постоянно хотеть есть.  Более того, вы будете постоянно искать, чем бы перекусить, съедая больше, чем требуется вашему организму.

Подобные позывы практически невозможно контролировать, поскольку их источник заложен глубоко в нашем подсознании.  И поскольку они противоречат вашему желанию похудеть, вы оказываетесь в состоянии войны с вашим телом и разумом. Пища становится вашим главным врагом, вы начинаете испытывать страх и беспокойство.

Внутренний конфликт становится все более напряженным: физически, психически и эмоционально. И этот стресс возрастает каждый раз, как вы пытаетесь тем или иным способом «компенсировать» вред от переедания.

Этот хронический уровень стресса повышает уровень кортизола, который отвечает за набор веса. 

Важно знать, что многие булимики действительно теряют вес, как только переходят на здоровое пищевое поведение.

СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №6 Таблетки и чаи для похудения.

«Слишком хорошо, чтобы быть правдой» — вот что нужно помнить, когда продавцы «волшебных» чаёв и таблеток обещают вам быстрое и легкое снижение веса.

Даже если в самом начале вам действительно удастся немного похудеть – вероятнее всего, из-за «эффекта плацебо», исследования показывают, что:

• Большинство этих таблеток и чаев абсолютно бесполезны;
• Все эти «чудодейственные» средства основаны на нездоровых механизмах похудения, и имеют кратковременный эффект.

 

А поскольку продажа подобных таблеток и чаев через Интернет никак не регулируется, некоторые из них не просто неэффективны, но опасны и могут привести к летальному исходу!

В своё время мне приходилось прибегать к крайним мерам, чтобы отвлечься и оградить себя от неумолимого желания «набить желудок». В том числе, мне приходилось принимать самые разнообразные таблетки для похудения (часть из них прописал мне врач, другие я «прописала» себе сама) – но на практике все эти таблетки оказались бесполезны. Однако осознание их бесполезности пришло ко мне довольно поздно – когда у меня уже развилась серьезная зависимость от этих препаратов, в мое здоровье заметно ухудшилось.

Так же, как и в случае со слабительными и мочегонными препаратами, вам может показаться, что вам просто необходимы таблетки для похудения, особенно в тех случаях, когда от них развивается зависимость, а вы ощущаете себя лучше только тогда, когда принимаете их. Однако, как и в любой другой зависимости, со временем вам требуются уже большие дозы или более серьезные препараты, чтобы добиться какого-либо эффекта.

И если часть побочных эффектов являются краткосрочными и проходят, как только вы прекращаете принимать таблетки или чаи, другие могут нанести серьезный ущерб вашему организму в случае их длительного применения (особенно если до их приема у вас уже были проблемы со здоровьем).

Несмотря на то, что многие компоненты большинства этих таблеток и чаев официально запрещены Системой Здравоохранения, тем не менее, ушлые продавцы находят способ продать их через Интернет, выдавая их за «пищевые добавки». 

Но и здесь Матушка-Природа не дремлет, ведь вы снова пытаетесь искусственно ограничить нормальное потребление пищи и значительно снизить массу тела, что противоречит его естественным потребностям.  Ознакомьтесь со списком побочных эффектов от приема таблеток и чаев для похудения и задумайтесь, «стоит ли игра свеч»?

Побочные эффекты от приема таблеток для похудения:

• Беспокойство;
• Ухудшение зрения;
• Боли в груди;
• Судороги / припадки;
• Понос;
• Головокружение;
• Усталость;
• Галлюцинации;
• Головные боли;
• Учащенное сердцебиение;
• Повышенный риск развития рака, сердечного приступа или инсульта, высокого кровяного давления, первичной легочной гипертензии;
• Поверхностное дыхание;
• Рвота.

СТРАТЕГИЯ ПОХУДЕНИЯ №7 Сила Воли.

Существует широко распространённое мнение, что если бы у вас было достаточно Силы Воли, вы бы смогли…

• Строго придерживаться диеты;
• Контролировать своё пищевое поведение;
• Противостоять любому позыву к перееданию или чистке;
• Похудеть.

К сожалению, это не так.   Вместо того, чтобы помочь вам избавиться от ненавистных килограммов, «попытки» использовать силу воли, на самом деле могут привести к дополнительному набору веса.

Я использую слово «попытки», потому что вы наверняка уже не раз пытались использовать свою Силу Воли, однако вряд ли вам удавалось долго придерживаться заранее продуманного плана действий. Скорее всего, всё заканчивалось тем, что вы срывались и съедали то, что совершенно не планировали.  

Правда в том, что наша человеческая сила воли не безгранична. 

Нескончаемая Борьба С Искушениями Чревата Негативными Последствиями Для Вашей Психики

Возможно, вы никогда не задумывались об этом, но Сила Воли также РАСХОДУЕТ ВАШУ ЭНЕРГИЮ.  А значит ваша Сила Воли так или иначе ослабевает в течение дня.

КАЖДЫЙ РАЗ КАК возникает какой-то соблазн, которому вы вынуждены противостоять, например вы решаете:

• Закончить какую-либо задачу вместо того, чтобы проверить обновления в соцсетях;
• «Прикусить язык» вместо того, чтобы отвесить какой-нибудь язвительный комментарий;
• Проявить чудеса дипломатии в общении с коллегами.

ВЫ ОПУСТОШАЕТЕ ЗАПАС ВАШЕЙ СИЛЫ ВОЛИ.

А если к этому добавить еще каждый раз, как вы пытаетесь:

• Сопротивляетесь желанию съесть что-либо;
• Придерживайтесь диетических правил или
• Используете Силу Воли, чтобы противостоять порывам к перееданию или чистке.

Ваша Сила Воли стремительно ослабевает.

И ЭТО ЕЩЁ НЕ ВСЁ…

Использование Силы Воли в качестве стратегии похудения при Булимии вызывает стресс, инициируя высвобождение кортизола – гормона, отвечающего за набор веса.

Устойчивый высокий уровень кортизола не только вызывает беспокойство и нарушения сна, еще больше опустошая запас вашей силы воли, но и в итоге заставляет вас есть больше!

Может Быть Пора Уже Забыть Обо Всех Этих Стратегиях Похудения Вызыая Рвоту После Еды?

Правда в том, что все эти попытки похудеть рано или поздно заканчиваются обратным набором веса.

Вместо того, чтобы помочь вам похудеть, научиться контролировать и поддерживать определенный вес, они лишь сделают его еще более неуправляемым, а вы будете продолжать набирать ненавистные килограммы.

Вряд ли вас это обрадует.

Так что если вы надеетесь похудеть, вызывая рвоту после еды, используя тот или иной сценарий – я настоятельно рекомендую вам еще раз хорошенько подумать, возможно будет намного проще перейти на здоровое питание и не мучать себя.

Если вы страдаете от булимии, у вас гораздо больше шансов похудеть, если вы начнете питаться здоровой и сбалансированной пищей в разумных количествах на регулярной основе.

В большинстве случаев переход на здоровое питание происходит довольно легко. Однако, если вы страдаете от булимии, вам может быть непросто, потому что вас будут постоянно мучать страхи и предубеждения относительно регулярного, здорового и полноценного питания. Кроме того, со временем у вас может развиться нездоровая, но очень стойкая привычка переедать при определенных внешних условиях.

Если же вы не можете справиться с болезнью самостоятельно, рекомендуем вам обратиться за помощью, поскольку в лечении булимии, при частом вызывании рвоты после еды, нужна серьёзная профессиональная помощь либо психотерапевта, либо специалиста по пищевым расстройствам.

информация на сайте не является публичной офертой

Булимия | Tervisliku toitumise informatsioon

Сущность болезни и ее проявления

Булимия (bulimia nervosa) начинается с ограничений в еде, которым может предшествовать анорексия. Мысли пациентов с булимией постоянно вращаются вокруг еды.

За ограничениями в еде следует утрата контроля за количеством съедаемого и импульсивное переедание, после чего в свою очередь возникает сильное чувство вины и страх, связанный с увеличением массы тела. 

В течение длящегося несколько часов приступа обжорства больной может употребить до 6000 ккал. При низкой физической нагрузке рекомендуемое 19–30-летней женщине количество потребляемой энергии составляет 2000-2100 ккал. Человек предпринимает попытки ликвидировать последствия переедания, вызывая рвоту или принимая слабительные. Зачастую бывает сложно отличить булимию от анорексии, потому что при обоих болезненных состояниях может наблюдаться и рвота, и ограничения в количестве еды.  

Такое пищевое поведение нередко остается в течение долгого времени незамеченным, потому что его скрывают от окружающих, а об обратной стороне болезни знает только сам больной. Тем не менее, близкие могут распознать булимию по тому, что человек ест много, но не набирает в весе, предпочитает есть в одиночестве, когда другие уже спят, если из холодильника таинственным образом исчезают большие количества продуктов, если человек после еды отправляется в туалет. Приступы переедания обычно вызывают негативные эмоции, такие как усталость, тревожность, изнуренность, подавленность. Булимия может сопровождаться попытками самоубийства, самоповреждений или употребления психоактивных веществ.

Булимия – очень распространенное нарушение пищевого поведения, она встречается в 2–3 раза чаще, чем анорексия. Обычно булимия начинается в возрасте 15–24 лет. Около 90% страдающих булимией – женщины. В группу риска входят танцовщицы, гимнастки, модели, бегуньи – у них булимия встречается часто. Значительное влияние оказывают члены семьи: ребенок, родители которого постоянно критикуют его внешность, с большой вероятностью станет жертвой булимии или иного нарушения пищевого поведения.

С точки зрения физического здоровья, у страдающих булимией отмечается эрозия зубной эмали, обусловленная кислотностью рвоты, опухшее лицо из-за увеличившихся в размерах слюнных желез, а также ссадины на руках, которые возникают вследствие вызывания рвоты и потери жидкости. Частая рвота или прием лекарств, которые приводят к дефициту питательных веществ, могут вызвать в организме и физиологические изменения – например, нарушения электролитического баланса, судороги, нарушения сердечного ритма и т.д.

Симптомы булимии:

• неконтролируемое поглощение пищи – до ухудшения самочувствия
• поедание больших порций в течение короткого времени
• следование строгим диетам, которое чередуется с перееданием
• еда тайком
• человек начинает создавать дома запасы фаст-фуда
• принудительное вызывание рвоты
• употребление слабительных и мочегонных средств для контроля за массой тела
• чрезмерные тренировки
• зацикленность на массе тела
• негативные представления о своем теле и низкая самооценка
• постоянные перепады настроения и депрессия
• слабость и усталость
• отдаление от семьи и друзей, все более углубляющаяся изолированность и погружение в себя

Как анорексия, так и булимия может сопровождаться компульсивными чрезмерными тренировками, когда человек тренируется до такой степени, что это начинается разрушительно сказываться на его здоровье. Посредством занятий спортом больной пытается избавиться от полученной с пищей энергии или вообще тренируется для того, чтобы позволить себе поесть.

Основные нарушения здоровья, сопровождающие булимию:

• Выпадение зубов
• Заболевания десен, язвы ротовой полости
• Нехватка минеральных веществ
• Нарушения психики
• Подверженность заболеваниям
• Нарушения сердечного ритма
• Повреждения пищевода
• Нарушения менструации
• Повреждения печени и почек.

Лечение

В некоторых случаях, если в жизни происходят позитивные, повышающие самооценку перемены, булимия может пройти без лечения, однако обычно лечение требуется. Поскольку причинами булимии, помимо низкой самооценки, являются социальные и психологические факторы, ее лечение требует психотерапии. 

На первом этапе больного приучают нормально есть и постоянно следить за этим, избегая ситуаций, которые приводят к перееданию; приучают бороться со стрессом иными методами, не едой. На втором этапе до сознания страдающего булимией доводят, что у него есть и другие ценности, помимо собственного тела. Положительный эффект продемонстрировала также групповая терапия. Лечение булимии – процесс длительный, в среднем излечивается 80% пациентов, однако у большинства на всю жизнь остается обостренное внимание к массе тела и еде.

При составлении текста использовался следующий материал: Õpilase kehakaal, selle psühholoogilised aspektid ning toitumis- ja liikumisnõustamine. 2007 Maser, M., Akkermann, K., Fessai, N., Kirss, M., Sapatšuk, I., Villa, I

Смертельное желание похудеть – МК

Булимию и анорексию называют болезнью ХХI века. По степени сложности лечения она занимает второе место после наркомании. К сожалению, в России ее распознают не сразу. Неудивительно, что таких больных лечат от гастрита, язвы желудка, мигрени, иногда доходит до трепанации черепа! Проходят годы, прежде чем удается выявить реальную причину недуга. Для большинства это оказывается слишком поздно.

Особенно часто, как ни странно, с диагнозом “анорексия” или “булимия” в столичную клинику неврозов юноши и девушки попадают во время Великого поста. Как объясняют психиатры, зачастую молодые люди, пытаясь совместить увлечение религией и стремление похудеть, злоупотребляют строгим постом. Психологически не готовые выдержать испытания ограничением в еде, молодые люди оказываются не в силах подавить пищевой инстинкт, срываются, начинают переедать и тут же бросаются в другую крайность — наказывают себя еще более строгим постом. Но опять его не выдерживают. И все повторяется по кругу.

Огромная территория 14-й городской психиатрической больницы на окраине столицы обнесена высоким бетонным забором. Рядом — лесопарк. Мы проходим в один из корпусов. По левой стороне длинного коридора расположены палаты без дверей. В одной из них проходят лечение больные булимией и анорексией. Комната рассчитана на тринадцать человек. И это на всю Россию. Подобных лечебных учреждений больше нигде не существует.

Девушки окидывают меня равнодушным взглядом. Под тренировочными костюмами и халатами безобразная худоба пациенток незаметна. Единственное, что может выдать таких больных, — щиколотки объемом в несколько сантиметров и еще более узкое запястье. На шее видна каждая прожилочка, на лице — сильно выступающие скулы, впалые щеки и темно-коричневые круги под глазами оставляют мрачное впечатление.

— Пойду покурю, — тихим голосом произносит одна. — Кто со мной?

Несколько девочек еле-еле поднимаются с кроватей. Опираясь на деревянные палочки, друг за другом выходят в коридор.

— Они довели себя до такой степени дистрофии, что даже передвигаться самостоятельно не могут, — объясняют врачи. — А ведь когда-то были красавицами!..

“За полчаса я съедала кастрюлю супа, десять котлет и несколько ведерок мороженого”

— Я до сих пор не могу забыть то время, хотя с тех пор прошло больше трех лет, — рассказывает бывшая пациентка клиники Юлия. — Иногда мне снятся эти жуткие палаты, душевнобольные люди — с ними я провела около двух месяцев. Я помню одну женщину, которая справляла нужду в коридоре, не стесняясь окружающих. А другая — каждое утро танцевала лезгинку в нашей палате абсолютно обнаженной.

Всю жизнь Юля занималась профессиональными танцами. Когда денег стало не хватать, уехала в Грецию работать в ночной клуб стриптизершей.

— Однажды кто-то из наших девчонок сказал мне, что я слишком толстая для подобных танцев, — продолжает Юля. — Я весила 65 килограммов при росте 175 см. Как-то я услышала, чтобы похудеть, надо каждый раз после еды вызывать рвоту. Попробовала несколько раз — эффект оказался потрясающим! С тех пор я стала этим заниматься каждый день. Первые полгода приходилось вызывать тошноту с помощью пальцев. Потом мне достаточно было нажать на диафрагму или просто нагнуться, чтобы “процесс” пошел. Так я сбросила 14 килограммов.

Когда вес Юлии достиг 45 килограммов, она не могла продержаться на сцене больше пяти минут — у нее начиналась одышка и боли в ногах.

— Каждый день я говорила себе: “Все, это последний раз, завтра остановлюсь”. Но остановиться уже не могла. За полчаса я съедала кастрюлю супа, десять котлет, выпивала два литра воды и тут же бежала в туалет вызывать тошноту. Моя подружка-булимичка съедала сковородку макарон, десяток огромных сэндвичей и восемь ведерок мороженого, потом все это тоже оказывалось в унитазе. Чувство голода пропадало всего на полтора часа. Мой желудок мог растягиваться до невероятных размеров, а потом резко уменьшаться. Постепенно пища перестала усваиваться в организме. Меня тошнило от одного глотка воды. Тогда я обратилась к врачам…

Так Юля попала в 14-ю психиатрическую лечебницу.

— Меня накалывали мощными психотропными препаратами. Я все время находилась в состоянии прострации. Видимо, с помощью этих сильных лекарств врачи перекрывают нам какой-то центр головного мозга. Я уже не думала ни о еде, ни о тошноте, ни о фигуре.

После выписки Юля уехала в Италию со своим мужем, где она продолжила курс лечения.

В Италии подобное лечение стоит порядка сорока долларов в день. В Америке три месяца пребывания в подобной клинике обходится пациентам в 49 000 долларов. Перед тем как попасть в такую лечебницу, больной подписывает контракт, обязательное условие которого — соблюдение всех правил. Если в течение двух недель больной не поправляется, с ним разрывают договор. Обратно такого пациента уже не примут.

— Булимичкам и анорексичкам свойственно врать. Первые не могут не вызывать рвоту, вторые — прячут любую еду в рукава, под подушку, поэтому за нами пристально следили врачи, даже в туалет сопровождали. Анорексички тяжелее переносят лечение. Заставить их есть невозможно. Я помню девочку, которая съедала две ложки риса и плакала: “Боже, как много я сожрала, я поправлюсь и буду толстая, как корова”.

Юля неожиданно замолчала…

— Знаешь, ничего бесследно не проходит, — сказала она после пятиминутной паузы. — Правильно говорят врачи, если человек страдал булимией или анорексией, в будущем риск заболеть этим остается. Сегодня я вообще не хожу в гости — боюсь переесть. Я по-прежнему могу просто нагнуться и тут же освободить желудок…

Девушки, чей вес не превышает 30 килограммов, считают себя толстыми

Болезнь нервная анорексия и булимия появилась в конце XIX века. В Советском Союзе первый случай зафиксирован в 1952 году. Тогда этой проблемой стали заниматься в Москве на кафедре психологии РУДН. За все эти годы сотрудниками кафедры было обследовано около 2500 человек из разных городов Союза.

Девушки болеют анорексией куда чаще мужчин. Особенно страшно то, что причины заболевания скорее социальные, чем личностные. Навязываемый телеэкранами и модными журналами культ манекенщиц, многие из которых, кстати говоря, куда более тощие, чем допускают физиологические нормы, заставляет юных особ идти на нечеловеческие муки, чтобы приблизиться к своим кумирам. Грань между худой и истощенной фигурой оказывается слишком тонкой, перейти ее легко, а вот вернуться обратно почти невозможно — психика ломается, и на голодание люди подсаживаются так же, как на алкоголь или наркотики.

Многие годы анорексией страдали Джейн Фонда, не смогла избавиться от страшного заболевания принцесса Диана, Кейт Мосс провела в психоневрологической клинике лучшие годы жизни. Знаменитая манекенщица Твигги пережила клиническую смерть на почве крайнего истощения организма. Все это подавалось прессой завуалированно, зато тип до крайности худощавой женщины выдавался за образец сексуальной привлекательности, подсознательно впечатывался в мозги юных девушек как гарантия будущего сногсшибательного успеха. В мужские же головы вбивался заманчивый образ худой, стильной подруги жизни, при этом мало кто помнил слова Кеннеди-старшего: “фарфоровые куколки детей не рожают”.

…Передо мной стоит 18-летняя девушка с широко распахнутыми глазами. Катя стала худеть в 15 лет. Поводом послужили обыкновенные насмешки со стороны одноклассников.

— Она выбрасывала пищу в окно, прятала в пакеты, засовывала в карманы. Затем стала пришивать спецпакеты к внутренней стороне одежды и складывать пищу туда, — рассказывает доцент кафедры психиатрии и медицинской психологии Андрей Брюхин. — Так же она изнуряла себя физическими нагрузками. Когда выходила гулять с собакой, бегала по двору с такой скоростью, что собака еле доползала до дома. Катя могла до двухсот раз согнуться-разогнуться через стул, от чего кожа стиралась до крови.

Девушки этого отделения с удовольствием делятся самыми изощренными способами похудания.

— Для выведения пищи я использовала либо слабительные, либо мочегонные препараты. Так же хорошо помогают клизмы, только не обычные, медицинские, а большие очистительные, сифонные, — советует одна из моих собеседниц.

Способ, который приводит к булимическим расстройствам, — искусственный вызов рвоты. У большинства эти процессы происходят долго и мучительно.

— А еще я все время мерзну. Несмотря на то что надеваю на себя много одежды, все равно не могу согреться, даже в жару. Говорят, это особенность организма анорексичек, — жалуется одна из девушек.

При нервной анорексии нарушается правильное восприятие собственного тела. Пациентки, чей вес не превышает 30 кг, по-прежнему считают себя толстыми, в зеркале видят выпирающий живот со складками и пухлые щеки. И… продолжают худеть. Спустя некоторое время наступает самая тяжелая стадия этого заболевания — кахексия — глубокая степень дистрофии всего организма.

— У девушек прекращаются менструальные функции, происходит дистрофия подкожно-жировой клетчатки, кожа становится сухой, ломкой, холодной на ощупь, ногти слоятся, разрушается зубная эмаль, — говорит Андрей Евгеньевич.

“Чтобы утолить голод, он доедал пищу после посетителей столовой”

Передо мной сидит пожилая уставшая женщина. Больше десяти лет она не могла избавить сына от поставленного врачами диагноза “тяжелая форма нервной анорексии с булемическими явлениями”.

— Лешенька рос робким, застенчивым и страшно пугливым мальчиком, — смотрит в окно Надежда Константиновна Рыбакова. — В 13 лет он сильно прибавил в весе. Его фигура не соответствовала мужским стандартам — тяжелый таз, широкие бедра… Он действительно много ел. За полчаса насыщался тремя батонами хлеба с маслом. Однажды он объелся так, что его вырвало.

С тех пор молодой человек после еды каждый раз шел в туалет и вызывал рвоту.

— Первый раз его положили в клинику нервных болезней, когда ему исполнилось 24 года. Но лечили его от депрессии и повышенной возбудимости, — продолжает Надежда Константиновна. — Когда сын вышел оттуда, все началось сначала. В итоге при росте 185 см его вес составлял 40 килограммов.

— Он как-то поделился со мной, что дома съедает все продукты, которые находятся в холодильнике, за один день, — вспоминает Андрей Евгеньевич. — Его родители живут бедно. И сыну было неудобно за то, что он буквально объедает свою семью. В итоге он стал каждое утро готовить себе два шестилитровых бака баланды, туда добавлял пакетик горохового супа, запирался в комнате и выпивал это варево в течение нескольких часов. Затем вызывал тошноту.

Возвращаясь домой после института, Алексей останавливался возле палатки с пирожками. Съедал больше тридцати штук и тут же, не стесняясь прохожих, вызывал рвоту прямо на улице за ближайшим кустом или деревом. Однако чувства насыщения Алексей не испытывал.

— В итоге он устроился завхозом в столовую, — продолжает врач. — Там он имел возможность не покупать, а доедать пищу после посетителей. Однажды он позвонил мне, говорил тихим, медленным голосом и умолял положить его в клинику. За месяц до госпитализации он перенес воспаление легких, в связи с дистрофией у него началась атрофия мышц нижних конечностей, Леша с трудом передвигался.

Четыре месяца молодой человек провел в стационаре 14-й больницы. Каждый день он жаловался на постоянное чувство голода. Однако за это время он ни разу не вызвал рвоту. Его вес увеличился на 20 кг.

— После выписки мы договорились, что Алексей будет еженедельно созваниваться со мной и сообщать о своем здоровье. К сожалению, с тех пор мы его больше не видели… — вздыхает Андрей Евгеньевич.

Через два года машина “скорой помощи” доставила Алексея из дома в реанимационную палату районной клиники. Молодой человек весил 26 килограммов. Семь дней он не приходил в сознание. На восьмой день его не стало…

Больные булимией обычно отличные кулинарки

На тумбочке в больничной палате лежит книга “О вкусной и здоровой пище”.

— Это наша настольная книга, мы читаем и получаем удовольствие, она заменяет нам еду, — улыбается одна из пациенток.

На днях в клинику поступила девушка, задержанная правоохранительными органами за воровство в супермаркетах. Врачи не удивляются. Некоторые больные не могут удержаться от этого при виде продуктов. Другие могут просто гулять по гастроному и насыщаться одним видом пищи.

— Булимия — массивное перенасыщение с чувством ненасыщения. Человек с подобным диагнозом круглосуточно испытывает волчий голод, — объясняет врач. — Приступы булимии завершаются депрессией, и больные вызывают рвоту. Кстати, такие пациентки, как правило, отменные кулинарки. Они буквально закармливают родителей или младших братьев и сестер. Одна больная ежедневно заставляла мать съедать по двадцать два эклера. Мать давилась, но ела, потому что дочь поставила ей условие: “Ты съедаешь двадцать пирожных, а после этого я тоже чего-нибудь “поклюю”.

В 14-й психбольнице девушек практически никто не навещает. От общения с родителями они отказываются. Молодые люди, узнав о непонятном диагнозе, предпочитают держаться подальше.

— Мужчины просто боятся находиться рядом с “ходячим скелетом”, — делятся пациентки. — Хотя одну девочку парень бросил, когда она прошла здесь курс лечения и поправилась на 15 килограммов. Говорят, она сейчас опять вызывает рвоту, чтобы вернуть любимого. Недавно сюда доставили 25-летнюю девушку. У нее пять лет не было месячных. С помощью лекарственных препаратов ей удалось восстановить цикл. С появлением месячных у нее сильно вздулся живот. Она переживала сильно, плакала по ночам. Врачи сказали, что живот пропадет не раньше чем через год. Так что восстанавливаемся мы после этих болезней очень долго…

“Мама, не ходи в школу, а то тебя учителя увидят и в обморок упадут”

Перед уходом девушки слезно умоляют меня не писать настоящих имен и фамилий, не указывать координаты места работы и учебы, а уж о фотографиях и речи идти не может:

— Это наша боль, мы не хотим, чтобы наши друзья узнали, что мы находимся в “психушке”.

…Когда-то она была известной гимнасткой. Потом вышла замуж, решила завести ребенка.

Все девять месяцев Люда провела в больнице. За все это время она ни разу не встала с кровати. После родов девушка поправилась до 88 килограммов (на 45 кг).

— При моем маленьком росте я стала похожа на бочку, — жалуется моя собеседница. — Через пять лет я родила второго ребенка, после чего набрала еще 40 килограммов. Мне стыдно было появляться на улице в таком безобразном виде. Однажды муж меня упрекнул: “Людочка, помнишь, какая ты была раньше? Я тебя полюбил совсем другую”. Последней каплей стали слова старшего сына: “Мама, ты не приходи на родительское собрание, а то на тебя там посмотрят и в обморок упадут от ужаса”.

Тогда Люда села на жесточайшую диету. Меню выбрала сама — огурец, помидор и стакан чая в день. Помимо этого она пять часов в день занималась аэробикой и два часа отдавала упражнениям в тренажерном зале. Через полгода Людмила похудела до 65 килограммов.

— Однако в тренажерном зале мой тренер не переставал меня убеждать, что мой идеальный вес 57 кг, — говорит Людмила. — Тогда я вообще перестала есть и похудела до 45 кг. В это время у меня появились жуткие боли в животе, начался сильный токсикоз, я раздражалась по мелочам, срывалась на близких. Однажды переела овощей, и мне стало плохо. Пришлось вызвать рвоту. С тех пор меня тошнило после принятия любой еды. Врачи поставили мне диагноз: красная волчанка, тяжелое заболевание печени и сердца. Сейчас я вешу 63 кг. Но все равно я постоянно думаю, как бы не набрать лишние килограммы. Чего бы мне это ни стоило, но лучше я буду худая и слабая, чем толстая и здоровая…

По официальной статистике клиники неврозов, от 3 до 20 процентов больных нервной анорексией обречены. Причина смерти — пневмония, отек легкого, туберкулез или другие инфекции. На Западе без необходимого принудительного лечения погибает каждый шестой пациент. Сколько больных булимией и анорексией погибает каждый год у нас, доподлинно неизвестно.

Как перестать вызывать рвоту? 3 совета психологов, консультации

Вера, добрый день. 

Вы написали слишком мало информации о себе и задаете вопрос, который требует серьезного медицинского обследования. Систематическое вызывание рвоты после еды называется булимия. Природа этого заболевания может быть разной от органических нарушений в центральной нервной системе или эндокринной системе до психического расстройства, которое развивается на фоне хронического или острого стресса. 

Не зная вашего возраста и образа жизни очень сложно дать вам рекомендацию к кому обратиться в первую очередь и как начать лечение этого недуга. Так как заболевание опасное и довольно серьезное, и кроме этого оно вызывает тяжелые осложнения, называть его привычкой или просто зависимостью было бы неразумно. 

К сожалению оно как правило сопровождается тяжелым переживанием чувства вины или стыда, и человек держит в тайне свой недуг, чем усугубляет свое состояние.

Очень многое зависит от того как давно это стало проявляться у вас, какой у вас возраст и что происходит в вашей жизни. Так же важно понимать знают ли ваши близкие об этой проблеме и как они к этому относятся. 

Вам требуется серьезное обследование и лечение. Возможно в стационаре под наблюдением врачей. Возможно ситуация еще не столь запущена и можно ее исправить систематической работой с психологом в режиме разговорной психотерапии. Но для того, чтобы понять возможную стратегию решения проблемы необходимо предварительное обследование и выработка стратегии лечения компетентными специалистами, а не советами на короткое письмо здесь на сайте. 

В любом случае слова “побороть зависимость” неуместны. Это заболевание, которое может привести к тяжелейшим последствиям и смерти. Если бы вы сама могли остановить это поведение, вы бы уже скорее всего это сделали. Если вы подросток и до конца не понимаете всего ужаса этого заболевания, а данное расстройство возникло лишь из желания стать стройнее и его продолжительность еще очень невелика, срочно просите близких о помощи и обращайтесь очно к врачам и компетентным специалистам. 

Затягивать нельзя – каждый день промедления отнимает ваши здоровье и жизнь. 

Анастасия Бирюкова, Клинический психолог Гештальт терапевт СПб и Skype

Как бросить привычку вызывать рвоту после еды? (1 ответ)

Чем опасно вызывание рвоты после еды?

ну смотрите. в нашем организме все друг от друга зависит. рвота – это реакция ЖКТ на возможное отравление, т.е. если в организм попадет нечто, что он не способен будет переварить, то он банально умрет. например алкогольное отравление. если не будет рвоты, то человек реально погибнет. даже очень жирная пища, с которой не может о какой-то причине в данный момент справится организм – возможная смерть от острого панкретита. чтобы такого не происходило – для организма существует такая защитная реакция как рвота. вырвало – желудок очистился от того, что не мог переварить, и все хорошо. по этому после рвоты всегда облегчение ощущается заметное.
допустим вы искусственно регулярно вызываете вызывает рвоту. одноразово это не несет никакого негатива. если вы этим злоупотребляете, то, пока организм молодой и здоровый, то он тоже боле менее справляется. но смотрите. что происходит. вы съели определенный объем еды, с определенным количеством жира, сахара. все это для организма вроде яда, и он бросается все это превратить в полезные для него вещества, распределить по органам, а лишнее отправить на выход /через кишечник/. как только пища попадает в ЖКТ, все его органы начинают вырабатывать ферменты, соки, гормоны, желчь, т.е. просто невероятную кучу всего. все это в количествах, соответсвующих съеденной пищи. если это сладкое – то инсулин, если мясо – то преимущественно ферменты для переваривания мяса, итд. ну и только этот процесс запустился, вы взяли, и очистили желудок от содержимого, что происходит в этот момент?
во-первых, ожог слизистых пищевода, гортани, от всех этих ферментов и кислот (в желудочном соке 10% соляной кислоты, выдерживать которую способны только стенки желудка). в принципе не смертельно, но регулярный ожог может впоследсвии привести к чему угодно, в т.ч. числе раковым новообразованиям. это как с курением постоянная даже незначительная химическая травматизация органов дыхания – вот тебе и рак гортани лет в писят.
во-вторых, желудок освобождается от пищи, а все эти соки и ферменты продолжают вырабатываться. все пищевые реакции организма происходят с задержкой до 20 минут. т.е. в желудке ничего нет, а желудочный сок, ферменты, желчь и даже гормоны регулирующие в крови уже есть, и продолжают выделяться. все, что происходит в ЖКТ при этом – портит прежде всего желудок и верхние отделы кишечника, они банально подвергаются пищевой обработке вместо пищи. вероятные проблемы – язвы, и тот же рак /постоянное раздражение слизистых/. выделяющиеся в кровь гормоны /напр. инсулин/ тоже лишние и меняют гормональный фон организма, что может привести к глобальному его сбою. все гормоны взаимосвязаны между собой, и первый сбойнет там, где самое уязвимое место. это может быть например гинекология. т.е. вот вы вызывали у себя рвоту регулярно, а потом раз, и сбой цикла, опухоли различного генеза на матке, яичниках. на первый взгляд связи нет, а это все последствия вашего пищевого поведения.
третье. вот короче организм так мучается, мучается, выделяет все необходимые вещества для вашей пищи, которую вы потом из желудка удаляете и окуевает окончательно. причем чем вреднее пища, которая вами удаляется, тем, понятно что больший вред вы наносите. потому что на вредную пищу выводятся наиболее сильные и в большем количестве ферменты. соки и гормоны. в итоге он понимает, что только сам себе вредит, и… перестают дергаться. т.е. вы едите, а он ничего не выделяет. ждет. так вот он ждет, ждет, а вы по какой-то причине рвоту не вызвали. все, – начинается тотальное отравление организма непереработанной пищей, тошнота, изжога, вздутие – его симптомы. в худшем случае организм вообще разлениться и перестанет что-либо делать, и вы навсегда испортите себе все что можно, а потом долго будете его восстанавливать. но и так понятно что в ЛЮБОМ случае организм сходит с ума, т.к. совершенно не в понятках, последует ли рвота после этого приема пищи или нет. не знает, что ему делать, и в итоге работа его в любом случае нарушается.
пока у вас нет очевидных проблем, у организма много ресурсов, он справляется с этим более менее сносно. если один орган, устал, то его немного подменяет другой, где-то вас просто пропоносит, где-то потошнит, что-то вредное и непереваренное отложится в бока в жировые отложения. а потом, как только хоть один орган сбойнет, – все, начнется веселая жизнь. даже прекратив эти измывательства над организмом, а вас ничего уже само не наладится. именно в этом причина анорексий. это ГЛОБАЛЬНЫЙ сбой функционирования организма. и вроде даже все органы в принципе здоровы, но работать правильно они уже разучились. ну они какое-то время потыркаются, а потом и загнуться уже по настоящему.
вот что вы делаете со свои организмом.

Как вызвать рвоту после еды. Последствия искусственной рвоты :: SYL.ru

Человеческий организм – это то, что не изведано до конца ни одним ученым. В нём происходит масса различных процессов, которые являются жизненно важными и необходимыми. Пищеварение, газообмен, кровообращение и многое другое. Этими процессами руководить нельзя. Но есть те, которыми можно. К таковым относится рвотный акт. Не слишком приятный процесс, однако порой знать, как вызвать рвоту после еды, просто необходимо – может пригодиться.

Для чего это нужно

Итак, первой причиной, по которой потребуется организовать позывы, является пищевое отравление. Это касается как детей, так и взрослых. Ведь зачастую случаются подобные ситуации: человек случайно, сам того не зная, съедает или выпивает испорченный продукт, а в итоге организм отторгает принятую пищу. Самое верное средство – избавиться от того, что было съедено. Тут-то и понадобятся знания, касающиеся того, как вызвать рвоту после еды. Кстати, ещё некоторые делают это специально, будучи абсолютно здоровыми. Для чего? Для того, чтобы не поправиться. Особой популярностью, если так можно сказать, пользуется искусственная рвота после еды у яростных блюстительниц стройности. Потому девушки, озабоченные идеальностью своей фигуры, частенько прибегают к этому методу. Следует отметить, что в плане похудания этот способ действенный. Чувство насыщения приходит с приёмом пищи, однако после того, как девушка вызовет рвоту, еда покинет желудок. Соответственно, если она не переварилась, то и калорий в организм не попадёт. Но увлекаться таким способом не стоит. О причинах – чуть ниже.

Способы вызвать рвоту

Итак, вызов рвоты после еды – это дело нехитрое, хотя многое зависит от организма и его особенностей. Самым традиционным способом является физическое вмешательство, если говорить проще – двумя пальцами в рот. После того, как произойдет физический контакт с корнем языка, случится спазм желудка и пищевода, из-за которого еда, принятая недавно, выйдет наружу. Если не хочется использовать пальцы, то можно прибегнуть к ложке. Есть ещё один способ, он вообще не требует никакого вмешательства – нужно только, чтобы у человека было яркое воображение. Надо представить, будто бы ты съел что-то противное, мерзкое. Или вообще, представить любую гадкую ситуацию: ярко, словно вживую, с подробностями. Это тоже вызовет спазм. Ещё имеется один метод – если человек испытывает проблемы с вестибулярным аппаратом, можно покружиться, попрыгать, помотать головой. Спустя минуту рвотный процесс возникнет, как по мановению волшебной палочки. И ещё один секрет. Для того чтобы вызывание рвоты после еды прошло успешно, следует выпить перед этим побольше воды. Желательно залпом. Благодаря этому возникнет ощущение переполненного желудка, и процесс пойдёт проще.

Лекарства в помощь

Если обычные методы не помогают, то следует прибегнуть к медицинским препаратам. Итак, как вызвать рвоту после еды при помощи лекарств, и какой от этого толк? Во-первых, лекарство – это то, что способствует быстрому выведению из организма ядовитых веществ. Многие выпивают активированный уголь или же какое-либо лекарство, обладающее отхаркивающим действием. К таковым относится “Ликорин” и “Апоморфин”. Они прекрасно подойдут для стимуляции рвотных позывов. Но всё же, если это действительно отравление, то даже если человеку полегчало, следует обратиться к врачу – часть ядовитых веществ могла остаться в организме, и неизвестно, как он может повести себя в дальнейшем.

Физические процессы

Что представляет собой рвотный рефлекс? Это реакция желудка, да и в целом пищеварительной системы на некачественные продукты, попадающие в человеческий организм. Причем речь касается не только еды. Это может быть что угодно: таблетки, бытовая химия, жидкости. Иными словами, если в желудок попало что-то, вызывающее токсины, происходит рвотный позыв. И если отравление сильное, то даже не надо беспокоиться о том, как вызвать рвоту после еды. Она возникнет сама. И, надо сказать, данная реакция просто спасает жизнь человека. Сколько известно историй с алкогольным отравлением – если бы не рвота, то многие случаи крайней стадии опьянения закончились бы летально. А сколько ситуаций с употреблением жирной пищи? Ведь она в безмерных количествах может вызвать даже такую страшную болезнь, как острый панкреатит. Во избежание таких последствий следует знать, как вызвать рвоту после еды, если сам организм не реагирует.

Плачевные последствия

Следует отметить один очень важный факт – всё это небезопасно. Казалось бы, чем опасна рвота после еды? Многим. Если так уж случилось, что без неё никак не обойтись – то да, надо прочистить желудок. Но только не злоупотреблять. Если человек занимается этим регулярно, то последствия рвоты после еды не заставят себя долго ждать. Это просто может войти в привычку. Чего следует ожидать после хотя бы двух недель прохождения такой своеобразной “процедуры”? Того, что даже после небольшого приёма пищи человек будет бежать к унитазу. Таким образом начинает развиваться булимия и психологическая зависимость. Ничего хорошего из этого не выйдет. Изменения будут сильно заметны: и внешне, и морально. К тому же потом очень трудно остановиться. Так что, перед тем как вызвать рвоту после еды, следует несколько раз подумать – а стоит ли оно того?

Народные средства

Рвоту можно вызвать ещё и другим способом. Если выпить раствор с марганцовокислым калием. Иначе говоря – марганцовку. Тут всё просто, для приготовления не нужно ничего особенного: литр кипяченой теплой воды и немного этого самого калия. Точных пропорций нет, должен получиться светло-розовый оттенок – это буквально щепотка. Тщательно нужно размешать его и выпить залпом. Обычно позыв начинается сразу после попадания этой жидкости в желудок. Если ничего подобного не происходит, то следует “помочь” известным методом, о котором говорилось в начале. В том случае, если у человека аллергия на марганец, то подойдёт обыкновенный слабый раствор с солью, смысл и способ приготовления аналогичный.

Отказ пищеварения

Следует отметить ещё один неприятный момент касательно искусственной рвоты. Если регулярно этим заниматься, то организм будет в большем количестве выделять желудочный сок и другие вещества, необходимые для переработки еды. Особенно плачевными будут последствия, если человек является знатным любителем жирной пищи. Ведь при рвоте еда удаляется из желудка, а ферментов становится всё больше. Желудок якобы переваривает сам себя. Потом эти вещества просто могут перестать выделяться, если регулярно вызывать рвоту. И когда человек решит нормально поесть, без последующего “извлечения” пищи из своего организма, то для переработки еды не будет необходимых кислот и ферментов, поскольку желудок уже привык к тому, что расщеплять, по сути-то, ничего и не надо. Так что следует внимательно подумать перед тем, как это начинать.

4 способа успокоить желудок в зависимости от причины

• Вы можете остановить рвоту, используя такие методы, как упражнения на глубокое дыхание, выход на свежий воздух, употребление имбирного чая и употребление соли.
• К наиболее частым причинам рвоты относятся желудочные вирусы, пищевое отравление, беременность и укачивание.
• Глубокое дыхание и свежий воздух могут быть особенно полезны при укачивании.
• Эта статья была проверена с медицинской точки зрения Джулией Бланк, доктором медицины, врачом семейной медицины в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

Рвота – неприятный, но частый симптом, который может быть вызван множеством различных состояний, от беременности до пищевого отравления.

В большинстве случаев рвота не вредна и проходит сама по себе, но вы можете помочь успокоить желудок и облегчить тошноту и рвоту, используя домашние средства, такие как употребление имбиря или глубокое дыхание.

Вот пять методов, которые вы можете использовать дома, чтобы остановить рвоту и почувствовать себя лучше.

Распространенные причины рвоты

Рвота может быть вызвана множеством различных состояний, но у взрослых наиболее частыми причинами рвоты являются:

• Вирусы желудка: Вирусы желудка, такие как норовирус и ротавирус, являются распространенными заболеваниями, которые вызвать диарею и рвоту. Вирусы желудка вызывают рвоту, потому что вирусные клетки вырабатывают токсины, которые заставляют пищеварительный тракт выделять серотонин – химическое вещество, которое запускает рвотный центр в мозгу.

• Морская болезнь: «Точный механизм укачивания, который приводит к рвоте, не совсем понятен», – говорит Трой Мэдсен, доктор медицины, профессор экстренной медицины в Университете штата Юта. «Но это, вероятно, связано с частями мозга, которые обеспечивают наше чувство равновесия и затем связаны с мышцами, контролирующими рвоту». Другими словами, когда вы теряете равновесие из-за движения автомобиля или поезда, ваш мозг может посылать сигналы в желудок, чтобы вызвать рвоту.
• Бактериальное пищевое отравление: Пищевое отравление часто вызывается бактериями, такими как кампилобактер и сальмонелла, обнаруженными в зараженных или недостаточно приготовленных продуктах. Когда вы получаете пищевое отравление, ваше тело вызывает иммунную реакцию, которая вызывает воспаление желудка, вызывая отек и раздражение. Когда это происходит, еда может вызвать еще большее раздражение желудка и вызвать рвоту.

• Беременность: Специалисты точно не знают, почему люди испытывают тошноту и рвоту в течение первых трех месяцев беременности.Это может быть связано с определенными гормонами, которые быстро повышаются в начале беременности и могут вызвать тошноту. У беременных также может развиться низкий уровень сахара в крови, что может вызвать тошноту.

Дети, как правило, рвут чаще взрослых по многим причинам, в том числе из-за менее развитой иммунной системы, которая позволяет им чаще болеть. Вот некоторые из наиболее распространенных причин рвоты у детей:

• Пищевая чувствительность: Детям может быть труднее отказываться от определенных продуктов, особенно потому, что у них, как правило, пищевая аллергия чаще, чем у взрослых.«Маленькие дети могут больше страдать от различных видов пищи, которые вызывают рвоту, особенно у младенцев, которые могут плохо переносить разные типы смесей», – говорит Мэдсен. Но такая реакция может быть нормальным шагом в развитии маленьких детей. «В некоторых случаях это может быть частью того, что организм учится приспосабливаться к разным продуктам питания», – говорит Мэдсен.

• Морская болезнь: Дети часто имеют более серьезные симптомы укачивания, чем взрослые, из-за чего у них может быть больше шансов вызвать рвоту, а не просто тошноту.Отчасти это может быть связано с тем, что маленькие дети садятся ниже или в автомобильные кресла, и им труднее смотреть в окно. Взгляд в окно может помочь вашему мозгу лучше приспособиться к движению, которое вы чувствуете, и уменьшить укачивание.

Как остановить рвоту

Вот четыре способа остановить рвоту по разным причинам.

1. Попробуйте глубокое дыхание

Исследования показывают, что упражнения на глубокое дыхание могут помочь при укачивании, а также при тошноте после химиотерапии или хирургического вмешательства.

Чтобы попробовать глубокое дыхание, выполните следующие действия:

1. Лягте на спину или сядьте в удобном положении.
2. Положите одну руку на грудь, а другую – на живот, прямо под ребрами.
3. Вдохните через нос и позвольте дыханию вытолкнуть живот наружу, не заставляя его двигаться. Постарайтесь, чтобы грудь оставалась неподвижной.
4. Выдохните через рот, сжав губы в положении со свистом. Позвольте вашему животу упасть внутрь, выталкивая весь воздух.
5. Повторите это упражнение до 10 раз, стараясь сохранять медленное и ровное дыхание.

И взрослые, и дети могут использовать этот метод, но очень маленьким детям может потребоваться дополнительная помощь или демонстрация со стороны взрослых, чтобы понять это правильно.

2. Получите свежий воздух

«Я лично рекомендую упражнения на глубокое дыхание и свежий воздух в качестве первой попытки справиться с тошнотой», – говорит Мэдсен. “Иногда достаточно выйти из жаркого и душного помещения на прохладный воздух, чтобы преодолеть позыв к рвоте.«

Этот метод лучше всего подходит для детей, поскольку« дети часто лучше реагируют на немедикаментозные средства, чем взрослые », – говорит Мэдсен. Он также особенно эффективен при тошноте, поскольку в небольших помещениях в автомобилях может легко стать душно.

3. Попробуйте имбирь

«Имбирь – отличный вариант, если вы хотите попробовать что-то, что не требует рецепта», – говорит Мэдсен. Обзор, опубликованный в 2014 году в Журнале Американского совета семейной медицины, показал, что прием различных форм имбиря в течение четырех дней может уменьшить тошноту во время беременности.

Имбирь также помогает при симптомах укачивания и облегчает тошноту и рвоту у людей, получающих химиотерапевтическое лечение рака. Это может быть связано с тем, что имбирь помогает уменьшить воспаление и может быстрее перемещать пищу по желудку, что снижает вероятность возникновения тошноты.

Эксперты говорят, что хороший способ употребления имбиря – это достать свежий имбирь из продуктового магазина, удалить кожуру и смешать с теплой водой или чаем без кофеина. Вы также можете найти имбирный чай или имбирные конфеты, которые дети могут лучше переносить, во многих продуктовых магазинах.

4. Ешьте салины

Употребление простых крекеров, таких как соленые или содовые крекеры, – хороший вариант, когда вы чувствуете, что готовы что-то съесть, поскольку они легко перевариваются и могут помочь впитать избыток кислоты в желудке, который может вызвать раздражение.

Солевые растворы также имеют очень слабый запах – продукты с сильным запахом могут легко вызвать тошноту и снова вызвать рвоту. Они также содержат небольшое количество соли, которая может помочь восполнить соли электролитов, которые вы теряете при рвоте.

Когда обращаться к врачу

В большинстве случаев рвота не опасна, и вы можете выздороветь без какого-либо лечения.

Однако некоторые симптомы могут быть признаком более серьезного заболевания. Если вы продолжаете рвоту более 24 часов, испытываете сильную боль в животе или проявляете симптомы сильного обезвоживания, такие как темная моча, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь за медицинской помощью.

Тошнота после еды: симптомы, причины и лечение

Многие люди испытывают чувство тошноты после того, как съели слишком много еды за один присест.Однако чувство тошноты после регулярного приема пищи может быть связано с целым рядом заболеваний.

Состояния, вызывающие тошноту после еды, варьируются от легкой до тяжелой. В этой статье будет описано, что это за расстройства, как определить причину тошноты и как ее избежать или лечить.

Пищеварительная система – это совокупность органов, которые работают вместе, чтобы расщепить пищу и питье. Они переваривают то, что потреблено, превращая питательные вещества в энергию, которую организм может использовать для функционирования или запасать для дальнейшего использования.

Процесс пищеварения начинается во рту, где пища расщепляется, чтобы ее можно было проглотить. Затем пища перемещается по пищеводу (пищеводу) к желудку и кишечнику.

Пищеварительные соки в желудке и кишечнике окончательно расщепляют пищу и извлекают питательные вещества. Отходы попадают в толстую кишку и выводятся через задний проход.

Любые проблемы в процессе пищеварения могут вызвать тошноту после еды.

Симптомы часто развиваются в области желудка или верхней части живота, где начинается крупномасштабное расщепление пищи.

Иногда организм реагирует на эти проблемы принудительным опорожнением желудка, обычно через рвоту. Иногда проблему можно определить по цвету рвоты. Например, ярко-желтый или темно-зеленый цвет может указывать на проблему в тонком кишечнике.

Причины возникновения тошноты после еды включают:

Гормональные

Гормональные изменения часто происходят во время беременности, которые вызывают чувство тошноты в любое время дня, часто по утрам.

Некоторые беременные женщины испытывают тошноту перед едой. Другие почувствуют тошноту сразу после еды. Иногда это продолжается в течение дня.

Чувство тошноты обычно начинается на втором месяце беременности. Тошнота во время беременности не вредна ни для ребенка, ни для матери и обычно проходит к четвертому месяцу беременности.

Повышенный уровень гормонов во время беременности может вызвать изменения в пищеварительной системе и организме, что означает, что пища дольше задерживается в желудке и тонком кишечнике.Не исключено, что это также может способствовать появлению тошноты после еды во время беременности.

Гормоны беременности могут ослаблять связь между пищеводом и желудком, вызывая усиление кислотного рефлюкса, что может способствовать тошноте. Обострение обоняния во время беременности также может усилить тошноту.

Инфекция

Пища может быть заражена из-за неправильного приготовления или неправильного хранения. Употребление зараженной пищи может вызвать пищевое отравление.

Бактерии (или в некоторых случаях вирусы) обычно являются причиной заражения.Любой из них может вызвать чувство тошноты в течение нескольких часов после еды.

Вирусные инфекции пищеварительного тракта, такие как «желудочный грипп», также могут вызывать тошноту после еды.

Люди могут заразиться этими вирусами от:

• тесного контакта с другим человеком, инфицированным вирусом
• употребления зараженной пищи и питьевой воды

Эти вирусы очень заразны и вызывают воспаление желудка и кишечника. Они могут привести к:

Пищевой непереносимости или аллергии

Некоторые люди имеют непереносимость определенных продуктов, что означает, что организм испытывает трудности с их перевариванием.

Поделиться на PinterestНекоторые виды пищевой непереносимости могут вызывать у человека тошноту после еды.

Пищевая непереносимость не затрагивает иммунную систему, но может вызвать тошноту через несколько часов после приема пищи. Общие источники пищевой непереносимости включают:

• продукты, содержащие лактозу, такие как молочные продукты
• глютен, такие как большинство злаков
• продукты, вызывающие кишечные газы, такие как бобы или капуста

Пищевая аллергия возникает, когда организм по ошибке определяет белки, содержащиеся в определенных продуктах, как угрозу, вызывающую реакцию иммунной системы.

Тошнота, вызванная пищевой аллергией, может возникать через несколько секунд или минут после еды. Он часто сопровождается множеством других симптомов, таких как отек лица или губ, затрудненное дыхание или глотание. Эти типы реакций являются неотложными и требуют немедленной медицинской помощи.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Тошнота после еды и другие желудочно-кишечные проблемы могут возникнуть, когда какой-либо орган в пищеварительной системе перестает нормально функционировать.

Например, гастроэзофагеальная болезнь (ГЭРБ) возникает, когда мышечное кольцо между пищеводом и желудком нарушает работу, в результате чего желудочная кислота попадает в пищевод.

ГЭРБ вызывает ощущение жжения по всему пищеводу, известное как изжога, и может быть причиной тошноты после еды.

Желчный пузырь отвечает за выделение желчи, которая помогает переваривать жиры. Заболевания желчного пузыря нарушают правильное переваривание жиров и могут вызывать тошноту после приема пищи с высоким содержанием жира.

Поджелудочная железа выделяет белки и гормоны, необходимые для пищеварения. Если этот орган воспаляется или травмируется, что называется панкреатитом, тошнота часто возникает вместе с другими кишечными симптомами и болью.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – хроническое заболевание, которое может вызывать вздутие живота и повышенное газообразование. У некоторых людей это также может привести к тошноте после еды.

Сосудистые

Тошнота после еды также может быть признаком сужения артерий в кишечнике. Это сужение кровеносных сосудов ограничивает кровоток. Тошнота после еды может сопровождаться сильными болями в животе и может указывать на состояние, известное как хроническая ишемия брыжейки. Это состояние может внезапно ухудшиться и стать опасным для жизни.

Синдромы головной боли

Мигрень также может вызывать тошноту после еды, которая может сопровождаться сильной болью в животе, рвотой и головокружением.

Сердечный

В некоторых случаях тошнота после еды может быть предупреждающим признаком сердечного приступа.

Психиатрическая или психологическая

Нервная анорексия и нервная булимия являются наиболее распространенными расстройствами пищевого поведения, характеризующимися ненормальными пищевыми привычками.

Нервная анорексия может вызывать тошноту из-за избытка желудочной кислоты или голодания.Нервная булимия может вызвать тошноту после еды из-за навязчивой рвоты любой съеденной пищи.

Беспокойство, депрессия или сильный стресс также могут привести к потере аппетита и тошноте после еды.

Укачивание

Некоторые люди очень чувствительны к определенным движениям или движениям, что может вызывать у них тошноту. Прием пищи до или после движения может усилить тошноту у людей, страдающих укачиванием.

Лекарства

Тошнота – частый побочный эффект некоторых лекарств, включая антибиотики, обезболивающие или химиотерапевтические препараты.Тошнота должна исчезнуть после завершения или прекращения лечения.

Тошнота после еды: симптомы, причины и лечение

Многие люди испытывают чувство тошноты после того, как съели слишком много еды за один присест. Однако чувство тошноты после регулярного приема пищи может быть связано с целым рядом заболеваний.

Состояния, вызывающие тошноту после еды, варьируются от легкой до тяжелой. В этой статье будет описано, что это за расстройства, как определить причину тошноты и как ее избежать или лечить.

Пищеварительная система – это совокупность органов, которые работают вместе, чтобы расщепить пищу и питье.Они переваривают то, что потреблено, превращая питательные вещества в энергию, которую организм может использовать для функционирования или запасать для дальнейшего использования.

Процесс пищеварения начинается во рту, где пища расщепляется, чтобы ее можно было проглотить. Затем пища перемещается по пищеводу (пищеводу) к желудку и кишечнику.

Пищеварительные соки в желудке и кишечнике окончательно расщепляют пищу и извлекают питательные вещества. Отходы попадают в толстую кишку и выводятся через задний проход.

Любые проблемы в процессе пищеварения могут вызвать тошноту после еды.

Симптомы часто развиваются в области желудка или верхней части живота, где начинается крупномасштабное расщепление пищи.

Иногда организм реагирует на эти проблемы принудительным опорожнением желудка, обычно через рвоту. Иногда проблему можно определить по цвету рвоты. Например, ярко-желтый или темно-зеленый цвет может указывать на проблему в тонком кишечнике.

Причины возникновения тошноты после еды включают:

Гормональные

Гормональные изменения часто происходят во время беременности, которые вызывают чувство тошноты в любое время дня, часто по утрам.

Некоторые беременные женщины испытывают тошноту перед едой. Другие почувствуют тошноту сразу после еды. Иногда это продолжается в течение дня.

Чувство тошноты обычно начинается на втором месяце беременности. Тошнота во время беременности не вредна ни для ребенка, ни для матери и обычно проходит к четвертому месяцу беременности.

Повышенный уровень гормонов во время беременности может вызвать изменения в пищеварительной системе и организме, что означает, что пища дольше задерживается в желудке и тонком кишечнике.Не исключено, что это также может способствовать появлению тошноты после еды во время беременности.

Гормоны беременности могут ослаблять связь между пищеводом и желудком, вызывая усиление кислотного рефлюкса, что может способствовать тошноте. Обострение обоняния во время беременности также может усилить тошноту.

Инфекция

Пища может быть заражена из-за неправильного приготовления или неправильного хранения. Употребление зараженной пищи может вызвать пищевое отравление.

Бактерии (или в некоторых случаях вирусы) обычно являются причиной заражения.Любой из них может вызвать чувство тошноты в течение нескольких часов после еды.

Вирусные инфекции пищеварительного тракта, такие как «желудочный грипп», также могут вызывать тошноту после еды.

Люди могут заразиться этими вирусами от:

• тесного контакта с другим человеком, инфицированным вирусом
• употребления зараженной пищи и питьевой воды

Эти вирусы очень заразны и вызывают воспаление желудка и кишечника. Они могут привести к:

Пищевой непереносимости или аллергии

Некоторые люди имеют непереносимость определенных продуктов, что означает, что организм испытывает трудности с их перевариванием.

Поделиться на PinterestНекоторые виды пищевой непереносимости могут вызывать у человека тошноту после еды.

Пищевая непереносимость не затрагивает иммунную систему, но может вызвать тошноту через несколько часов после приема пищи. Общие источники пищевой непереносимости включают:

• продукты, содержащие лактозу, такие как молочные продукты
• глютен, такие как большинство злаков
• продукты, вызывающие кишечные газы, такие как бобы или капуста

Пищевая аллергия возникает, когда организм по ошибке определяет белки, содержащиеся в определенных продуктах, как угрозу, вызывающую реакцию иммунной системы.

Тошнота, вызванная пищевой аллергией, может возникать через несколько секунд или минут после еды. Он часто сопровождается множеством других симптомов, таких как отек лица или губ, затрудненное дыхание или глотание. Эти типы реакций являются неотложными и требуют немедленной медицинской помощи.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Тошнота после еды и другие желудочно-кишечные проблемы могут возникнуть, когда какой-либо орган в пищеварительной системе перестает нормально функционировать.

Например, гастроэзофагеальная болезнь (ГЭРБ) возникает, когда мышечное кольцо между пищеводом и желудком нарушает работу, в результате чего желудочная кислота попадает в пищевод.

ГЭРБ вызывает ощущение жжения по всему пищеводу, известное как изжога, и может быть причиной тошноты после еды.

Желчный пузырь отвечает за выделение желчи, которая помогает переваривать жиры. Заболевания желчного пузыря нарушают правильное переваривание жиров и могут вызывать тошноту после приема пищи с высоким содержанием жира.

Поджелудочная железа выделяет белки и гормоны, необходимые для пищеварения. Если этот орган воспаляется или травмируется, что называется панкреатитом, тошнота часто возникает вместе с другими кишечными симптомами и болью.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – хроническое заболевание, которое может вызывать вздутие живота и повышенное газообразование. У некоторых людей это также может привести к тошноте после еды.

Сосудистые

Тошнота после еды также может быть признаком сужения артерий в кишечнике. Это сужение кровеносных сосудов ограничивает кровоток. Тошнота после еды может сопровождаться сильными болями в животе и может указывать на состояние, известное как хроническая ишемия брыжейки. Это состояние может внезапно ухудшиться и стать опасным для жизни.

Синдромы головной боли

Мигрень также может вызывать тошноту после еды, которая может сопровождаться сильной болью в животе, рвотой и головокружением.

Сердечный

В некоторых случаях тошнота после еды может быть предупреждающим признаком сердечного приступа.

Психиатрическая или психологическая

Нервная анорексия и нервная булимия являются наиболее распространенными расстройствами пищевого поведения, характеризующимися ненормальными пищевыми привычками.

Нервная анорексия может вызывать тошноту из-за избытка желудочной кислоты или голодания.Нервная булимия может вызвать тошноту после еды из-за навязчивой рвоты любой съеденной пищи.

Беспокойство, депрессия или сильный стресс также могут привести к потере аппетита и тошноте после еды.

Укачивание

Некоторые люди очень чувствительны к определенным движениям или движениям, что может вызывать у них тошноту. Прием пищи до или после движения может усилить тошноту у людей, страдающих укачиванием.

Лекарства

Тошнота – частый побочный эффект некоторых лекарств, включая антибиотики, обезболивающие или химиотерапевтические препараты.Тошнота должна исчезнуть после завершения или прекращения лечения.

Тошнота после еды: симптомы, причины и лечение

Многие люди испытывают чувство тошноты после того, как съели слишком много еды за один присест. Однако чувство тошноты после регулярного приема пищи может быть связано с целым рядом заболеваний.

Состояния, вызывающие тошноту после еды, варьируются от легкой до тяжелой. В этой статье будет описано, что это за расстройства, как определить причину тошноты и как ее избежать или лечить.

Пищеварительная система – это совокупность органов, которые работают вместе, чтобы расщепить пищу и питье.Они переваривают то, что потреблено, превращая питательные вещества в энергию, которую организм может использовать для функционирования или запасать для дальнейшего использования.

Процесс пищеварения начинается во рту, где пища расщепляется, чтобы ее можно было проглотить. Затем пища перемещается по пищеводу (пищеводу) к желудку и кишечнику.

Пищеварительные соки в желудке и кишечнике окончательно расщепляют пищу и извлекают питательные вещества. Отходы попадают в толстую кишку и выводятся через задний проход.

Любые проблемы в процессе пищеварения могут вызвать тошноту после еды.

Симптомы часто развиваются в области желудка или верхней части живота, где начинается крупномасштабное расщепление пищи.

Иногда организм реагирует на эти проблемы принудительным опорожнением желудка, обычно через рвоту. Иногда проблему можно определить по цвету рвоты. Например, ярко-желтый или темно-зеленый цвет может указывать на проблему в тонком кишечнике.

Причины возникновения тошноты после еды включают:

Гормональные

Гормональные изменения часто происходят во время беременности, которые вызывают чувство тошноты в любое время дня, часто по утрам.

Некоторые беременные женщины испытывают тошноту перед едой. Другие почувствуют тошноту сразу после еды. Иногда это продолжается в течение дня.

Чувство тошноты обычно начинается на втором месяце беременности. Тошнота во время беременности не вредна ни для ребенка, ни для матери и обычно проходит к четвертому месяцу беременности.

Повышенный уровень гормонов во время беременности может вызвать изменения в пищеварительной системе и организме, что означает, что пища дольше задерживается в желудке и тонком кишечнике.Не исключено, что это также может способствовать появлению тошноты после еды во время беременности.

Гормоны беременности могут ослаблять связь между пищеводом и желудком, вызывая усиление кислотного рефлюкса, что может способствовать тошноте. Обострение обоняния во время беременности также может усилить тошноту.

Инфекция

Пища может быть заражена из-за неправильного приготовления или неправильного хранения. Употребление зараженной пищи может вызвать пищевое отравление.

Бактерии (или в некоторых случаях вирусы) обычно являются причиной заражения.Любой из них может вызвать чувство тошноты в течение нескольких часов после еды.

Вирусные инфекции пищеварительного тракта, такие как «желудочный грипп», также могут вызывать тошноту после еды.

Люди могут заразиться этими вирусами от:

• тесного контакта с другим человеком, инфицированным вирусом
• употребления зараженной пищи и питьевой воды

Эти вирусы очень заразны и вызывают воспаление желудка и кишечника. Они могут привести к:

Пищевой непереносимости или аллергии

Некоторые люди имеют непереносимость определенных продуктов, что означает, что организм испытывает трудности с их перевариванием.

Поделиться на PinterestНекоторые виды пищевой непереносимости могут вызывать у человека тошноту после еды.

Пищевая непереносимость не затрагивает иммунную систему, но может вызвать тошноту через несколько часов после приема пищи. Общие источники пищевой непереносимости включают:

• продукты, содержащие лактозу, такие как молочные продукты
• глютен, такие как большинство злаков
• продукты, вызывающие кишечные газы, такие как бобы или капуста

Пищевая аллергия возникает, когда организм по ошибке определяет белки, содержащиеся в определенных продуктах, как угрозу, вызывающую реакцию иммунной системы.

Тошнота, вызванная пищевой аллергией, может возникать через несколько секунд или минут после еды. Он часто сопровождается множеством других симптомов, таких как отек лица или губ, затрудненное дыхание или глотание. Эти типы реакций являются неотложными и требуют немедленной медицинской помощи.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Тошнота после еды и другие желудочно-кишечные проблемы могут возникнуть, когда какой-либо орган в пищеварительной системе перестает нормально функционировать.

Например, гастроэзофагеальная болезнь (ГЭРБ) возникает, когда мышечное кольцо между пищеводом и желудком нарушает работу, в результате чего желудочная кислота попадает в пищевод.

ГЭРБ вызывает ощущение жжения по всему пищеводу, известное как изжога, и может быть причиной тошноты после еды.

Желчный пузырь отвечает за выделение желчи, которая помогает переваривать жиры. Заболевания желчного пузыря нарушают правильное переваривание жиров и могут вызывать тошноту после приема пищи с высоким содержанием жира.

Поджелудочная железа выделяет белки и гормоны, необходимые для пищеварения. Если этот орган воспаляется или травмируется, что называется панкреатитом, тошнота часто возникает вместе с другими кишечными симптомами и болью.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – хроническое заболевание, которое может вызывать вздутие живота и повышенное газообразование. У некоторых людей это также может привести к тошноте после еды.

Сосудистые

Тошнота после еды также может быть признаком сужения артерий в кишечнике. Это сужение кровеносных сосудов ограничивает кровоток. Тошнота после еды может сопровождаться сильными болями в животе и может указывать на состояние, известное как хроническая ишемия брыжейки. Это состояние может внезапно ухудшиться и стать опасным для жизни.

Синдромы головной боли

Мигрень также может вызывать тошноту после еды, которая может сопровождаться сильной болью в животе, рвотой и головокружением.

Сердечный

В некоторых случаях тошнота после еды может быть предупреждающим признаком сердечного приступа.

Психиатрическая или психологическая

Нервная анорексия и нервная булимия являются наиболее распространенными расстройствами пищевого поведения, характеризующимися ненормальными пищевыми привычками.

Нервная анорексия может вызывать тошноту из-за избытка желудочной кислоты или голодания.Нервная булимия может вызвать тошноту после еды из-за навязчивой рвоты любой съеденной пищи.

Беспокойство, депрессия или сильный стресс также могут привести к потере аппетита и тошноте после еды.

Укачивание

Некоторые люди очень чувствительны к определенным движениям или движениям, что может вызывать у них тошноту. Прием пищи до или после движения может усилить тошноту у людей, страдающих укачиванием.

Лекарства

Тошнота – частый побочный эффект некоторых лекарств, включая антибиотики, обезболивающие или химиотерапевтические препараты.Тошнота должна исчезнуть после завершения или прекращения лечения.

Тошнота после еды: симптомы, причины и лечение

Многие люди испытывают чувство тошноты после того, как съели слишком много еды за один присест. Однако чувство тошноты после регулярного приема пищи может быть связано с целым рядом заболеваний.

Состояния, вызывающие тошноту после еды, варьируются от легкой до тяжелой. В этой статье будет описано, что это за расстройства, как определить причину тошноты и как ее избежать или лечить.

Пищеварительная система – это совокупность органов, которые работают вместе, чтобы расщепить пищу и питье.Они переваривают то, что потреблено, превращая питательные вещества в энергию, которую организм может использовать для функционирования или запасать для дальнейшего использования.

Процесс пищеварения начинается во рту, где пища расщепляется, чтобы ее можно было проглотить. Затем пища перемещается по пищеводу (пищеводу) к желудку и кишечнику.

Пищеварительные соки в желудке и кишечнике окончательно расщепляют пищу и извлекают питательные вещества. Отходы попадают в толстую кишку и выводятся через задний проход.

Любые проблемы в процессе пищеварения могут вызвать тошноту после еды.

Симптомы часто развиваются в области желудка или верхней части живота, где начинается крупномасштабное расщепление пищи.

Иногда организм реагирует на эти проблемы принудительным опорожнением желудка, обычно через рвоту. Иногда проблему можно определить по цвету рвоты. Например, ярко-желтый или темно-зеленый цвет может указывать на проблему в тонком кишечнике.

Причины возникновения тошноты после еды включают:

Гормональные

Гормональные изменения часто происходят во время беременности, которые вызывают чувство тошноты в любое время дня, часто по утрам.

Некоторые беременные женщины испытывают тошноту перед едой. Другие почувствуют тошноту сразу после еды. Иногда это продолжается в течение дня.

Чувство тошноты обычно начинается на втором месяце беременности. Тошнота во время беременности не вредна ни для ребенка, ни для матери и обычно проходит к четвертому месяцу беременности.

Повышенный уровень гормонов во время беременности может вызвать изменения в пищеварительной системе и организме, что означает, что пища дольше задерживается в желудке и тонком кишечнике.Не исключено, что это также может способствовать появлению тошноты после еды во время беременности.

Гормоны беременности могут ослаблять связь между пищеводом и желудком, вызывая усиление кислотного рефлюкса, что может способствовать тошноте. Обострение обоняния во время беременности также может усилить тошноту.

Инфекция

Пища может быть заражена из-за неправильного приготовления или неправильного хранения. Употребление зараженной пищи может вызвать пищевое отравление.

Бактерии (или в некоторых случаях вирусы) обычно являются причиной заражения.Любой из них может вызвать чувство тошноты в течение нескольких часов после еды.

Вирусные инфекции пищеварительного тракта, такие как «желудочный грипп», также могут вызывать тошноту после еды.

Люди могут заразиться этими вирусами от:

• тесного контакта с другим человеком, инфицированным вирусом
• употребления зараженной пищи и питьевой воды

Эти вирусы очень заразны и вызывают воспаление желудка и кишечника. Они могут привести к:

Пищевой непереносимости или аллергии

Некоторые люди имеют непереносимость определенных продуктов, что означает, что организм испытывает трудности с их перевариванием.

Поделиться на PinterestНекоторые виды пищевой непереносимости могут вызывать у человека тошноту после еды.

Пищевая непереносимость не затрагивает иммунную систему, но может вызвать тошноту через несколько часов после приема пищи. Общие источники пищевой непереносимости включают:

• продукты, содержащие лактозу, такие как молочные продукты
• глютен, такие как большинство злаков
• продукты, вызывающие кишечные газы, такие как бобы или капуста

Пищевая аллергия возникает, когда организм по ошибке определяет белки, содержащиеся в определенных продуктах, как угрозу, вызывающую реакцию иммунной системы.

Тошнота, вызванная пищевой аллергией, может возникать через несколько секунд или минут после еды. Он часто сопровождается множеством других симптомов, таких как отек лица или губ, затрудненное дыхание или глотание. Эти типы реакций являются неотложными и требуют немедленной медицинской помощи.

Проблемы с желудочно-кишечным трактом

Тошнота после еды и другие желудочно-кишечные проблемы могут возникнуть, когда какой-либо орган в пищеварительной системе перестает нормально функционировать.

Например, гастроэзофагеальная болезнь (ГЭРБ) возникает, когда мышечное кольцо между пищеводом и желудком нарушает работу, в результате чего желудочная кислота попадает в пищевод.

ГЭРБ вызывает ощущение жжения по всему пищеводу, известное как изжога, и может быть причиной тошноты после еды.

Желчный пузырь отвечает за выделение желчи, которая помогает переваривать жиры. Заболевания желчного пузыря нарушают правильное переваривание жиров и могут вызывать тошноту после приема пищи с высоким содержанием жира.

Поджелудочная железа выделяет белки и гормоны, необходимые для пищеварения. Если этот орган воспаляется или травмируется, что называется панкреатитом, тошнота часто возникает вместе с другими кишечными симптомами и болью.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) – хроническое заболевание, которое может вызывать вздутие живота и повышенное газообразование. У некоторых людей это также может привести к тошноте после еды.

Сосудистые

Тошнота после еды также может быть признаком сужения артерий в кишечнике. Это сужение кровеносных сосудов ограничивает кровоток. Тошнота после еды может сопровождаться сильными болями в животе и может указывать на состояние, известное как хроническая ишемия брыжейки. Это состояние может внезапно ухудшиться и стать опасным для жизни.

Синдромы головной боли

Мигрень также может вызывать тошноту после еды, которая может сопровождаться сильной болью в животе, рвотой и головокружением.

Сердечный

В некоторых случаях тошнота после еды может быть предупреждающим признаком сердечного приступа.

Психиатрическая или психологическая

Нервная анорексия и нервная булимия являются наиболее распространенными расстройствами пищевого поведения, характеризующимися ненормальными пищевыми привычками.

Нервная анорексия может вызывать тошноту из-за избытка желудочной кислоты или голодания.Нервная булимия может вызвать тошноту после еды из-за навязчивой рвоты любой съеденной пищи.

Беспокойство, депрессия или сильный стресс также могут привести к потере аппетита и тошноте после еды.

Укачивание

Некоторые люди очень чувствительны к определенным движениям или движениям, что может вызывать у них тошноту. Прием пищи до или после движения может усилить тошноту у людей, страдающих укачиванием.

Лекарства

Тошнота – частый побочный эффект некоторых лекарств, включая антибиотики, обезболивающие или химиотерапевтические препараты.Тошнота должна исчезнуть после завершения или прекращения лечения.

Почему я так устал и что с этим делать?

Усталость – это больше, чем просто усталость. Усталость может затруднить вставание с постели по утрам и помешать человеку выполнять свои повседневные задачи.

Физическое и умственное переутомление различаются, но часто возникают вместе. Неоднократное физическое истощение со временем может привести к умственной усталости.

Плохой сон, особенно если он наблюдается в течение длительного времени, также может привести к усталости.Официальные лица рекомендуют взрослым спать по 7–8 часов каждую ночь. Однако, согласно некоторым исследованиям, примерно каждый третий человек в США говорит, что не высыпается.

Соблюдение здоровой диеты и регулярная физическая активность могут помочь многим людям снизить утомляемость. Также помогает лечение основной причины усталости, будь то плохой сон или состояние здоровья.

Когда усталость влияет на безопасность, она становится проблемой для здоровья населения. Люди с сильной усталостью могут действовать так же, как и находящиеся в состоянии алкогольного опьянения.

В этой статье будут рассмотрены типы усталости, некоторые причины и доступные варианты лечения.

Существует два основных типа усталости: физическая и умственная.

Человеку с физической усталостью может быть трудно делать то, что он обычно делает, например, подниматься по лестнице. Симптомы включают мышечную слабость, а диагностика может включать выполнение теста на силу.

При умственном переутомлении человеку может быть труднее сосредоточиться на вещах и оставаться сосредоточенным.Они могут чувствовать сонливость или испытывать трудности с бодрствованием во время работы.

Сонливость может возникнуть, когда человек не высыпается достаточно хорошего качества или когда у него отсутствует стимуляция. Это также может быть симптомом состояния здоровья, которое мешает спать, например, апноэ во сне или синдрома беспокойных ног.

Сонливость скорее кратковременная, чем усталость. Обычно это лечится регулярным и постоянным сном.

Однако усталость – особенно хроническая – часто связана с состоянием здоровья или проблемой.Это также может быть собственное хроническое заболевание, называемое синдромом хронической усталости или миалгическим энцефаломиелитом.

Усталость связана со многими факторами здоровья и образом жизни. В следующих разделах они описаны более подробно.

Проблемы психического здоровья

Усталость – частый симптом клинической депрессии, вызванный либо самой депрессией, либо связанными с ней проблемами, такими как бессонница.

Усталость также может быть результатом следующих проблем психического здоровья:

Эндокринные и метаболические причины

Состояние здоровья и другие факторы, влияющие на гормоны, могут вызывать усталость.К ним относятся:

Лекарства и медикаменты

Некоторые лекарства и лекарства могут вызывать усталость. К ним относятся:

Прекращение приема лекарств также может вызвать усталость, пока организм не адаптируется. Изменения в дозировке также могут быть причиной.

Заболевания сердца и легких

Заболевания сердца и легких могут влиять на кровоток в организме или вызывать воспаление и приводить к усталости. К ним относятся:

Проблемы со сном

Следующие факторы сна также могут привести к утомлению:

Химические вещества и вещества

Дефицит витаминов, минеральных веществ и отравления могут повлиять на сон и вызвать усталость.

Употребление кофеиносодержащих или алкогольных напитков также может нарушить нормальный сон, особенно перед сном. Использование продуктов, содержащих никотин, также может нарушить сон.

Заболевания

Усталость могут быть вызваны несколькими заболеваниями, в том числе:

Усталость также может быть симптомом инфекции. Некоторые инфекции, вызывающие сильную усталость, включают:

Хроническая боль

Люди с хронической болью могут часто просыпаться в течение ночи.Они также могут просыпаться с ощущением усталости и плохого отдыха из-за невозможности высыпаться.

Сочетание хронической боли и недостатка сна может вызвать стойкую усталость и утомляемость.

В одном исследовании фибромиалгии и сна у половины людей с фибромиалгией также было апноэ во сне, которое способствует утомлению.

Избыточный или недостаточный вес

Избыточный вес увеличивает риск утомления за счет увеличения риска состояний, при которых утомляемость является общим симптомом, таких как диабет или апноэ во сне.

Большой вес и боль в суставах или мышцах могут привести к усталости или усугубить ее.

Точно так же люди с недостаточным весом могут легко устать в зависимости от причины их состояния. Расстройства пищевого поведения, рак, хронические заболевания и сверхактивная щитовидная железа могут вызывать потерю веса, а также чрезмерную усталость и утомляемость.

Слишком много или слишком мало активности

Человек с утомляемостью может не чувствовать себя в состоянии тренироваться, а недостаток упражнений может вызвать дальнейшую утомляемость.Недостаток упражнений может в конечном итоге привести к нарушению физической формы, что затрудняет и утомляет выполнение физической задачи.

Усталость также может повлиять на здоровых людей после длительной, интенсивной умственной или физической активности.

Основным признаком переутомления является переутомление при физической или умственной деятельности. Человек не чувствует себя отдохнувшим после отдыха или сна.

Им также может быть трудно выполнять свою повседневную деятельность, включая работу, домашние дела и заботу о других.

Симптомы усталости могут быть физическими, умственными или эмоциональными.

Общие симптомы, связанные с утомляемостью, могут включать:

• боли в мышцах
• апатию и отсутствие мотивации
• дневную сонливость
• трудности с концентрацией внимания или изучением новых задач
• желудочно-кишечные проблемы, такие как вздутие живота, боли в животе, запоры , или диарея
• головная боль
• раздражительность или капризность
• замедленное время реакции
• проблемы со зрением, такие как нечеткость

Симптомы имеют тенденцию ухудшаться после нагрузки.Они могут появиться через несколько часов после активности или тренировки или, возможно, на следующий день.

Диагностика может быть затруднена, так как причины и симптомы усталости разнообразны и неспецифичны.

Врач может задать вопросы, касающиеся:

• качеств усталости
• характера усталости, например, времени суток, когда симптомы усиливаются или лучше, и помогает ли дневной сон
• качество сна человека
• эмоциональное состояние человека и уровни стресса

Человек может помочь в постановке диагноза, ведя учет общего количества часов, в течение которых он спит каждую ночь, и того, как часто он просыпается каждую ночь.

Врач проведет медицинский осмотр на предмет признаков болезни и спросит человека, какие лекарства он принимает, если таковые имеются.

Они также спросят об образе жизни человека, в том числе о диете, употреблении кофеина, наркотиках, потреблении алкоголя, а также о режимах работы и сна.

Диагностические тесты

Диагностические тесты могут помочь диагностировать первопричину усталости. В зависимости от других симптомов могут потребоваться анализы мочи, визуализация, анкеты психического здоровья и анализы крови.

Подобные тесты могут помочь исключить физические причины, такие как инфекции, гормональные проблемы, анемия, проблемы с печенью или почек.

Врач также может назначить исследование сна, чтобы исключить нарушение сна.

Если они диагностируют болезнь, они предложат соответствующее лечение.

Для эффективного лечения усталости врачу необходимо найти и диагностировать первопричину.

Выбор подходящего лечения этого состояния может помочь уменьшить усталость.

Сон

Хороший сон – важная часть борьбы с усталостью.

Соблюдайте правила гигиены сна:

• Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время каждый день, даже в выходные.
• Установите комфортную температуру в спальне. Кулер может быть лучше.
• Убедитесь, что в комнате темно и тихо.
• Избегайте экранного времени за час до сна, поскольку свет и звуки экрана телевизора, компьютера или телефона могут стимулировать мозговую активность и влиять на качество сна.
• Не ешьте незадолго до сна.
• По мере приближения отхода ко сну постарайтесь замедлиться как физически, так и морально. Принятие теплой ванны или прослушивание успокаивающей музыки может помочь избавиться от стрессовых и тревожных мыслей перед сном.

Также может помочь ведение дневника сна для выявления закономерностей.

Привычки в еде и питье

Диета может повлиять на то, насколько человек чувствует усталость или бодрость. Соблюдение умеренной и хорошо сбалансированной диеты может улучшить здоровье и улучшить сон.

Вот несколько советов, которые стоит попробовать:

• Ешьте небольшими порциями и часто ешьте в течение дня.
• Ешьте закуски с низким содержанием сахара.
• Избегайте нездоровой пищи и соблюдайте сбалансированную, здоровую диету.
• Ешьте много свежих фруктов и овощей.
• Избегайте употребления кофеина днем ​​и вечером.

Физическая активность

Регулярная физическая активность помогает снизить утомляемость и улучшить сон.

Тем, кто какое-то время не вел физическую активность, следует постепенно вводить упражнения.Вам может помочь врач или спортивный терапевт.

Люди должны заниматься спортом в наиболее продуктивное для них время дня.

Йога и осознанность

В одном исследовании люди с рассеянным склерозом, завершившие двухмесячную медитацию осознанности, сообщили, что уровень усталости, беспокойства и депрессии снизился, а качество жизни улучшилось.

Исследование преимуществ йоги показало улучшение симптомов усталости и качества сна у выживших после рака.В 4-недельную программу входили позы, медитация, дыхание и некоторые другие техники.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) призывают людей ознакомиться с предупреждающими признаками сонливости в дороге.

Проведенное ими исследование показало, что около 1 из 25 водителей в возрасте 18 лет и старше заснул во время вождения в предыдущие 30 дней.

Если водитель замечает, что делает что-либо из следующего, он должен остановиться и вздремнуть или сменить водителя:

• зевает и моргает
• не помнит последние несколько миль, которые они проехали
• пропустить выезд
• дрейфует по полосе
• выезжает на шумную полосу
• проблемы с сосредоточением

Ряд состояний здоровья и факторов образа жизни, таких как диабет, депрессия и хроническая боль, среди прочего, могут привести к усталости.

Если усталость и сонливость влияют на повседневную жизнь человека и ни один из советов в этой статье не работает, ему следует обратиться за советом к врачу.

Чтобы помочь с диагностикой, человек может вести дневник своего сна и симптомов. После постановки диагноза врач сможет предложить некоторые подходящие симптомы.

Что вызывает рвоту? 7 причин, почему и как это облегчить

Назовете ли вы это рвотой, рвотой, тряской, якобы, рвотой, швырянием или вздыбиванием, одно можно сказать наверняка: в рвоте нет ничего забавного.И как будто ощущение рвоты недостаточно, может быть трудно понять, почему ваше тело так реагирует.

Рвота – это симптом, связанный с целым рядом различных заболеваний, расстройств и недомоганий. В Интернете вы найдете десятки и десятки гипотетических объяснений того, почему сработал этот телесный механизм.

В этой статье мы подробно рассмотрим некоторые из наиболее распространенных причин рвоты.

Имя или причина	Описание	Лечение
Гастроэнтерит	Также известен как «желудочный грипп», хотя на самом деле это не вирус гриппа.Технически вызывается норовирусами, которые распространяются при употреблении в пищу недоваренных / сырых фруктов, овощей и моллюсков или при контакте с инфицированным человеком.	Обычно очищается самостоятельно через 3-5 дней. Пейте много воды, чтобы бороться с обезвоживанием.
Пищевое отравление	Бактериальная инфекция, передающаяся через испорченную или гнилую пищу. Общие типы бактерий включают кишечную палочку, листерии и сальмонеллы.	Обычно разрешается в течение 1-3 дней.Больше отдыхайте и избегайте обезвоживания.
Движение	Конфликт внутри чувств системы баланса. Часто в море ваше внутреннее ухо улавливает движение, а глаза не видят волн.	Есть много лекарств, отпускаемых без рецепта, для уменьшения симптомов. Газированные напитки и свежий воздух также могут принести облегчение.
Инфекция уха	Бактериальная инфекция, вызывающая опухание евстахиевой трубы в ухе.Это может привести к дисбалансу ваших системных чувств, вызывая тошноту и рвоту.	Антибиотики прописаны.
Беременность	Тошнота и рвота – частые симптомы беременности, вероятно, из-за изменений, которые претерпевает организм, чтобы поддержать ребенка.	Сохранение водного баланса помогает уменьшить тошноту во время беременности.
Кислотный рефлюкс	Неправильное функционирование нижнего сфинктера пищевода, из-за чего желудочная кислота перемещается вверх к пищеводу.	Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как антациды, операции и изменения образа жизни.
Напряжение	Сильные эмоции иногда могут вызывать тошноту и рвоту. Социальная тревога, беспокойство по поводу производительности, факторы стресса, страх, перевозбуждение могут вызвать тошноту.	Не представляет серьезной проблемы, но упражнения на глубокое дыхание и успокаивающие техники могут помочь.

Когда обращаться за медицинской помощью при тошноте и рвоте

Людей рвет по самым разным причинам, но именно серьезность ситуации должна определять, обращаться за медицинской помощью или нет.Что-то вроде пищевого яда, как правило, не о чем беспокоиться – просто позвольте этому идти своим чередом. То же самое касается приступов укачивания и рвоты от стресса.

Однако есть несколько случаев, когда посещение отделения неотложной помощи или неотложной помощи, несомненно, необходимо. Итак, если вы испытываете тошноту и рвоту, почему бы вам выбрать центр неотложной помощи вместо посещения отделения неотложной помощи или наоборот?

Как правило, если вы испытываете какие-либо симптомы, которые могут считаться «опасными для жизни», вам следует немедленно обратиться в отделение неотложной помощи.С любыми вещами, не представляющими угрозу для жизни, обычно можно обратиться в срочную помощь. Примеры симптомов, указывающих на чрезвычайную ситуацию:

• Боль в груди
• Затрудненное дыхание
• Травма головы
• Ход
• Сильное кровотечение
• Потеря зрения
• Рвота кровью

Хотя рвота и тошнота никогда не доставляют удовольствия, существует значительная разница между симптомом, угрожающим жизни, и общим дискомфортом от рвоты.Если в вашей рвоте не видны следы крови, вы, скорее всего, можете обратиться за медицинской помощью в местную службу неотложной помощи, а не в скорую.

Что происходит, когда нас рвет?

Люди – одно из немногих млекопитающих, которых рвет в природе. В зависимости от состояния или причины мозг посылает сигнал диафрагме и желудку, который продвигает пищу по пищеводу и выводит ее изо рта.

По определению VIVO Pathophysiology, рвота составляет:

«насильственное изгнание содержимого желудка и, часто, проксимального отдела тонкой кишки.”

Большинство исследователей сходятся во мнении, что рвота возникает в результате трех событий:

Тошнота

Дискомфортное ощущение, при котором у человека возникает ощущение рвоты. Ученые не пришли к единому мнению о точном способе обработки ощущений мозгом, но почти все люди по той или иной причине испытывают тошноту. Примечание: тошнота не всегда приводит к рвоте.

Рвота

Когда живот неоднократно сжимается, что многие люди называют «вздутием живота».«Физиологически это спазматические дыхательные движения с закрытой голосовой щелью. Незнакомы с голосовой щелью? Это пространство между голосовыми связками, расположенным в гортани.

Рвота

Сначала делается глубокий вдох, голосовая щель закрывается, а гортань открывает верхний сфинктер пищевода. Во-вторых, диафрагма сжимается, создавая отрицательное давление, открывая пищевод. Затем мышцы живота сокращаются, и давление в желудочной системе усиливается. Это очищает проход для содержимого желудка, которое выходит через открытый пищевод и выходит изо рта.

Можете ли вы остановить рвоту?

Это действительно зависит от ситуации. Иногда рвота является необходимой функцией организма, которая в конечном итоге защищает вас в долгосрочной перспективе. Например, употребление достаточного количества алкоголя для достижения токсичного уровня в крови приведет к рвоте. В этом случае рвота – это попытка вашего тела вернуться к нетоксичному уровню.

Другой пример – когда тело рвет, чтобы избавиться от бактериальной инфекции, такой как кишечная палочка.

Тем не менее, если вы испытываете тошноту из-за чего-то вроде укачивания или стресса, можно предотвратить стадию рвоты.

Попробуйте воспользоваться этими полезными советами:

• Сядьте или лягте, подперевшись
• Избегайте физической активности
• Выпейте что-нибудь сладкое, например имбирный эль или Gatorade
• Избегайте алкоголя, кофеина и кислых напитков, таких как апельсиновый сок
• Пососите ледяную стружку или выпейте холодного напитка
• Избегайте жирной и острой пищи
• Практикуйте упражнения на глубокое дыхание

Гастроэнтерит

Забавный факт: желудочного гриппа на самом деле не существует.Когда люди говорят о желудочном гриппе или желудочном заболевании, на самом деле они говорят о таком вирусе, как норовирус. С более чем 19 миллионами случаев в год норовирус невероятно распространен и очень неприятен. Часто болезнь желудка приводит к тошноте и рвоте.

Это вирус, передающийся при прикосновении к носу, рту или глазам после контакта с носителем инфекции. Это также может быть вызвано употреблением в пищу продуктов, зараженных вирусом.

Обычно норовирус вызывает 1-3 дня дискомфорта, пока организм его не уничтожит.Это частая причина рвоты, но вы ничего не можете сделать, кроме как позволить вирусу развиваться. Не забывайте пить, следуйте указаниям B.R.A.T. диета и избегайте кофеина и алкоголя.

При появлении симптомов, угрожающих жизни, как можно скорее посетите отделение неотложной помощи.

Пищевое отравление

Все были здесь раньше. Может быть, вы съели немного еды, оставленной на ночь, или бесстрашно съели сомнительные суши. В любом случае пищевое отравление – еще одна частая причина рвоты.

Пищевое отравление – это общий термин для обозначения одного из многих неспецифических заболеваний, передающихся через пищу. Обычно, говоря о пищевом отравлении, мы говорим о таких бактериях, как кишечная палочка, листерия или сальмонелла.

Обычно организм может очиститься от бактерий в течение 48 часов. Рвота обычно помогает избавиться от бактерий, и часто рвота сопровождается тошнотой. В некоторых случаях вам могут потребоваться антибиотики, которые можно приобрести после обращения за неотложной помощью.

Болезнь движения

У некоторых чтение в машине или нахождение в неспокойной воде может вызвать укачивание. Это ощущение возникает, когда есть разница между движением, воспринимаемым вашим внутренним ухом, и движением, которое вы видите глазами.

Это несоответствие между тем, как ваша сенсорная система воспринимает окружающий мир, может привести к тошноте, которая затем может вызвать рвоту.

Беременность

Хотя все мы знаем, что утреннее недомогание и тошнота во время беременности являются обычным явлением, исследователи не совсем уверены, что их вызывает.Самая распространенная теория – это количество физических изменений, происходящих в организме. Между гормональными изменениями и стрессом может быть множество причин.

Многие называют это «утренним недомоганием», но правда в том, что тошнота может появиться в любое время во время беременности. У некоторых тошнота начинается уже на 4 неделе беременности. Было заявлено, что примерно половина женщин, испытывающих тошноту во время беременности, чувствуют облегчение примерно через 14 недель.

К сожалению, тошнота и рвота считаются нормальным периодом беременности.Помимо того, что вам нужно лечь и не пить, вам просто нужно позволить процессу идти своим чередом.

Кислотный рефлюкс

Кислотный рефлюкс – это состояние, при котором пищеварительная система организма функционирует неправильно. Нижний сфинктер пищевода (НПС) позволяет желудочной кислоте и непереваренной пище подниматься по пищеводу, а не закрывается. Кислый привкус желудочного сока может вызвать тошноту и даже рвоту.

Часто коррекция кислотного рефлюкса требует изменения образа жизни. Жареная пища, цитрусовые, острая пища, кофеин, газированные напитки и алкоголь иногда могут ослабить LES.Другие изменения в образе жизни, которые могут уменьшить эпизоды кислотного рефлюкса, включают отказ от курения, поднятие головы во время сна и отказ ложиться после еды. Антациды также могут обеспечить немедленное облегчение кислотного рефлюкса.

Напряжение

Вы когда-нибудь были в очереди на каком-то публичном выступлении и чувствовали тошноту? Или, может быть, у вас в животе были бабочки прямо перед тем, как признаться в своих чувствах влюбленным? События реального мира могут вызвать серьезное беспокойство, а это может вызвать физическую реакцию.

Помимо социальной тревожности или беспокойства по поводу производительности, такую ​​же реакцию может вызывать страх. А на другом конце спектра – крайние случаи азарта! Иногда сильные эмоции могут вызвать мгновенную тошноту и, возможно, рвоту. Все, что вы можете сделать, чтобы избавиться от тошноты от стресса, – это практиковать глубокие дыхательные упражнения и пить что-нибудь холодное и игристое.

К сожалению, стресс – это просто часть жизни, с которой каждый должен иметь дело!

Заключение: причины рвоты

Есть так много разных причин рвоты.Обычно какие-то проблемы с телом приводят к тошноте, а тошнота может привести к рвоте. Иногда рвота – это средство борьбы с инфекцией, а иногда рвота – результат психологического стресса.

Рвота вызывает ужасные ощущения и может заставить вас думать, что ситуация еще хуже, чем она есть на самом деле. Даже ощущение тошноты перед рвотой вызывает ужасное ощущение, но тошнота не всегда означает, что вас действительно стошнит.

В случае сомнений, если вас тошнит или вас недавно рвало, попробуйте соблюдать диету BRAT:

• B – Бананы
• R – Рис
• A – Яблоки
• T – Тост

И больше всего на свете, избегайте обезвоживания и много отдыхайте! Если ваша рвота и тошнота длятся более 24 часов, не забудьте зарегистрироваться в ближайшем центре неотложной помощи GoHealth, используя виджет ниже!

Посмотрите наши цены на доплаты и посещения в тот же день, со страховкой и без нее.