Как победить изжогу в домашних условиях: Почему возникает изжога, и как можно устранить ее в домашних условиях?

Содержание

Почему возникает изжога, и как можно устранить ее в домашних условиях?

Изжога — неприятная и, к сожалению, очень распространенная проблема. По статистике, один из пяти человек страдает от нее постоянно. И, наверное, нет такого человека, который хотя бы раз в жизни не испытывал подобные неприятные ощущения.

От чего бывает изжога?

Всему виной соляная кислота, которая попадает из желудка в пищевод. Этот процесс вызывает жжение, боль за грудиной, кислую отрыжку, горечь в горле и ротовой полости.

Приступ обычно начинается после еды. Симптомы могут быть настолько сильными, раздражающими и изнуряющими, что они значительно снижают качество жизни человека.


Чем себе помочь?

Если появилась изжога, а под рукой нет спасительных таблеток и аптека далеко, не стоит паниковать. В каждом доме есть доступные средства, которые можно использовать для нейтрализации кислотного заброса:

  1. Вода.
    Питье – простой и доступный способ удаления кислоты из пищевода. Вода также благоприятно действует на слизистую оболочку желудка. Стакан теплой жидкости нужно выпить небольшими порциями в положении сидя или стоя.
  2. Сода. Она активно нейтрализует кислоту. Немного соды (около чайной ложки) необходимо растворить в стакане теплой воды и выпить. Эффект будет быстрым, но недолгим. Бикарбонат натрия негативно воздействует на желудок, провоцирует усиление секреции, и изжога возникает снова.
  3. Яблочный уксус. Помогает при легких формах изжоги, не вызванных заболеваниями пищеварительной системы. Одну чайную ложку уксуса нужно растворить в половине стакана воды и выпить перед едой.
  4. Активированный уголь также нейтрализует кислоту. Для этого достаточно принять 3-4 таблетки препарата.

Очень важно проводить профилактику изжоги и поддерживать микрофлору кишечника. С этими задачами справляется комплекс пробиотиков Эльбифид - Essential Probiotics, который поддерживает баланс естественной микрофлоры кишечника, ответственной за качество иммунного ответа и гармонизацию работы пищеварительной системы.

Cтоит также обратить ваше внимание на Бифидогенный бальзам - Сибирский прополис Агатовый, который также плодотворно влияет на естественный баланс микрофлоры кишечника, стимулируя её рост. Улучшенная формула бальзама содержит ещё больше лактулозы и сибирских целебных трав.


    Внимание! Отличное средство от изжоги — щелочная минеральная вода. Перед применением ее нужно нагреть и подержать открытой, чтобы убрать лишний газ. Пить минералку надо небольшими глотками, по 50 грамм, 4 раза в сутки.

    Устранить изжогу и снизить кислотность среды в желудке помогут следующие продукты:

    • бананы;
    • миндаль;
    • семечки тыквы и подсолнечника;
    • молоко;
    • мед.
    Внимание! Хорошо зарекомендовал себя свежий картофельный сок. Он не только оказывает помощь при изжоге, но и улучшает самочувствие при гастрите и язве.

    Фитотерапия от изжоги

    Использование трав в лечении пищеварительной системы имеет длительную историю и проверено многими поколениями. Лечебные травы справляются с изжогой не хуже фармацевтических препаратов. Эффективно применение:

    • подорожника;
    • семян льна;
    • календулы;
    • золототысячника;
    • пустырника;
    • фенхеля.

    Внимание! Быстро избавит от изжоги популярное домашнее растение алоэ. 30 мл сока необходимо разбавить в стакане воды и выпить небольшими глотками. Можно смешать его со сливочным маслом и рассасывать до исчезновения симптомов.

    Рекомендуется использовать не только однокомпонентные отвары, но и травяные сборы. Не все травы действуют быстро. Некоторые показаны для длительного применения (около 3-4 недель).

    Травяные сборы не просто снимают симптомы, но и устраняют причину изжоги.

    Заваривать их можно как обычный чай:

    1. Столовую ложку липы, семян льна, фенхеля и солодки залить кипятком (250 мл). Охладить в течение часа. Принимать по 150 мл перед завтраком и ужином.
    2. Зверобой, ромашка и подорожник: 1 столовую ложку сбора залить горячей водой (300 мл). Настоять, отфильтровать и пить в течение дня.
    3. Смесь пустырника (10 г), зверобоя (20 г) и подорожника (1 ст. л.) оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие на пищевод и желудок. Травы залить водой (400 мл) и варить 15 минут. Принимать четверть стакана отвара 3 раза в сутки.
    4. Ощутить комфорт и лёгкость в желудке благодаря уникальной композиции сибирских трав вам поможет Фиточай из диких трав № 5 (Комфортное пищеварение) из серии Baikal Tea Collection. Ромашка, курильский чай, подорожник и володушка нормализуют работу пищеварительной системы и восстанавливают микрофлору кишечника..


      Травы являются природным лекарственным средством.

      При правильном и разумном применении они принесут только пользу.

      Народные средства, которые используются для подавления симптомов изжоги, имеют непродолжительный эффект. Если дискомфорт и жжение беспокоят часто, стоит посетить врача и пройти диагностику. Возможно, будет не лишним пересмотреть свой рацион и режим питания, избавиться от вредных привычек и стрессов.

      Что такое изжога и как от неё избавиться

      Что такое изжога

      Изжога — это чувство жжения, которое иногда возникает за грудиной и поднимается к горлу. Оно появляется из‑за того, что желудочный сок случайно попадает в пищевод и раздражает его стенки. Этот процесс называется кислотным рефлюксом.

      Кислотный рефлюкс обычно возникает или усиливается после еды, вечером, в положении лёжа или при наклонах.

      Время от времени с изжогой сталкивается практически каждый. Если приступы повторяются регулярно, хотя бы несколько раз в неделю, медики говорят о гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ).

      Откуда берётся изжога

      В норме пищевод обеспечивает одностороннее движение пищи или жидкости. Когда вы глотаете, кольцо из мышц в его нижней части (так называемый сфинктер пищевода) расслабляется, чтобы пропустить проглоченное в желудок. А затем снова сжимается, чтобы не выпустить содержимое органа обратно.

      Но иногда сфинктер ослабевает. Или слишком расслабляется — это может происходить в том числе под действием некоторых съеденных продуктов. Либо, например, давление в желудке возрастает настолько, что мышечное кольцо не выдерживает нагрузки и растягивается. И тогда содержимое органа вместе с желудочным соком поднимается выше по пищеводу, вызывая жжение.

      Чем опасна изжога и когда надо как можно быстрее обратиться к врачу

      Сама по себе изжога, особенно если она появляется нечасто, ничем не грозит. Но вот ГЭРБ — состояние далеко не безобидное: регулярные выбросы желудочного сока могут повредить пищевод, усложнить глотание, вызвать перманентное ощущение кома в горле и даже привести к перерождению эпителия пищевода (так называемому синдрому Барретта), а позже, если не повезёт, и раку.

      Опасно и другое: под изжогу могут маскироваться более серьёзные проблемы со здоровьем. В частности — инфаркт .

      Срочно вызывайте скорую, если помимо изжоги вы чувствуете :

      • Сильную боль или давление в груди.
      • Боль в груди, которая отдаёт в руку или челюсть.
      • Проблемы с дыханием. Это может быть одышка или просто ощущение, что невозможно сделать вдох полной грудью.

      Запланируйте визит к гастроэнтерологу на ближайшее время, если:

      • Изжога возникает чаще двух раз в неделю.
      • Симптомы сохраняются, несмотря на то что вы уже обращались к врачу и принимаете рекомендованные им средства.
      • У вас появились проблемы с глотанием.
      • Вас преследует тошнота или беспричинная рвота.
      • Вы теряете вес из‑за постоянного плохого аппетита или неприятных ощущений при глотании.

      Как будет лечить изжогу врач

      Никакое самолечение, если у вас есть перечисленные выше признаки, недопустимо.

      Важно понимать, что регулярная изжога — это не самостоятельное заболевание, а симптом каких‑то нарушений в работе организма. Чаще всего речь идёт о ГЭРБ, однако в некоторых случаях жжением за грудиной проявляют себя стенокардия, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы или даже рак пищевода. В чём конкретно проблема, может выяснить только врач.

      Чтобы установить точный диагноз, гастроэнтеролог расспросит вас о самочувствии, проведёт физический осмотр и, возможно, назначит дополнительные обследования. Например, отправит на рентген: выяснить, в каком состоянии находятся пищевод и желудок. Или на эндоскопию: во время этой процедуры в пищевод введут оптический зонд, который позволит в подробностях рассмотреть состояние стенок органа.

      Когда будет поставлен диагноз, врач назначит лечение.

      Как избавиться от изжоги прямо сейчас

      Только если опасных признаков нет, а изжога посещает вас нечасто, можно попробовать справиться с ней домашними методами. Какой из них окажется наиболее эффективным в вашем случае, предсказать нельзя.

      Поэтому экспериментируйте со всеми по очереди.

      1. Примите лекарство‑антацид . Так называются безрецептурные препараты, которые быстро нейтрализуют желудочный сок и таким образом уменьшают раздражение пищевода. Учтите: вылечить антацидами уже повреждённый пищевод невозможно. Понадобятся более серьёзные медикаменты, которые пропишет вам врач.
      2. Приподнимите плечи и голову. Если вы лежите — встаньте. Или хотя бы подложите под голову подушку повыше. Это затруднит путь желудочного сока в пищевод.
      3. Пожуйте жвачку. В одном небольшом исследовании обнаружилось, что, если использовать резинку в течение получаса, изжога отступает. Это связано с тем, что жвачка стимулирует выработку слюны, которая, в свою очередь, смывает желудочный сок со стенок пищевода.
      4. Примите содовый раствор — он является аналогом антацидов. Размешайте чайную ложку пищевой соды в стакане тёплой воды и употребите небольшими глотками.
      5. Выпейте молока .
        Но только обезжиренного: жир может сделать кислотный рефлюкс более выраженным. Молоко создаст временный барьер между пищеводом и кислым содержимым желудка и благодаря этому быстро уменьшит жжение.
      6. Выпейте травяного чаю — подойдёт ромашковый, имбирный или с солодкой. Такие напитки могут уменьшать раздражение пищевода. Залейте кипятком чайную ложку сушёной ромашки, солодки или натёртого корня имбиря либо заварите готовый чай в пакетике.
      7. Выпейте домашнего лимонада. Хотя лимонный сок очевидно кислый, его небольшое количество, смешанное с водой, может снижать кислотность желудка при переваривании. Так полагают некоторые эксперты, например доктор медицины Дебора Уэтерспун, на которую ссылается американский медицинский ресурс Healthline. Это средство помогает не всем. Но если решите попробовать, готовить лимонад нужно так: размешайте столовую ложку лимонного сока в стакане тёплой воды. И выпейте за 20 минут до еды.

      Как предотвратить изжогу в будущем

      Чаще всего, чтобы забыть о неприятных ощущениях за грудиной после еды, достаточно  чуть изменить образ жизни.

      1. Избавьтесь от лишнего веса. Жировые отложения вокруг талии давят на желудок, заставляя сок подниматься в пищевод.
      2. Избегайте тесной одежды. Слишком плотные джинсы, облегающие майки, тугие ремни — всё это тоже увеличивает давление на орган.
      3. Постарайтесь отказаться от продуктов, которые могут вызвать изжогу. Это острая пища, цитрусовые, лук, жирная и жареная еда, томаты и изделия из них (например, кетчуп), шоколад, крепкий кофе, чай, газированные и алкогольные напитки, перечная мята.
      4. Не переедайте. Лучше питаться небольшими порциями пять‑шесть раз в день. Слишком плотные завтрак, обед и ужин повышают давление в желудке.
      5. Не наклоняйтесь и не занимайтесь спортом сразу после еды.
      6. Не ложитесь после еды. Оптимально выждать как минимум три часа.
      7. Избегайте поздних приёмов пищи.
      8. Приподнимите изголовье кровати так, чтобы голова и плечи находились выше живота.
      9. Откажитесь от курения. Оно тоже провоцирует изжогу.

      Этот материал впервые был опубликован в сентябре 2016 года. В апреле 2021-го мы обновили текст.

      Читайте также 💊👩🏻‍⚕️🩺

      Какие народные средства спасают от изжоги

      Если приступы изжоги не повторяются регулярно, справиться с ними можно вполне доступными методами.

      Изжога – это неприятное ощущение жжения в области пищевода, за грудиной, которое может сопровождаться ощущением кислоты во рту, горечью и выделением воздуха. Подобные проявления могут настигнуть даже при отсутствии поражений желудочно-кишечного тракта. Чаще всего данные симптомы одолевают при употреблении в пищу сразу большого количества жирной и калорийной еды. Организм не успевает адекватно реагировать и дает сбой: за грудиной начинается жжение, которое негативно влияет на общее самочувствие. От причины возникновения симптома зависит, можно ли применять лечение народными средствами.

      Что делать при изжоге? Убрать приступ можно при помощи народных рецептов или лекарственного препарата. Если приступы повторяются регулярно, стоит обследоваться на наличие заболеваний ЖКТ. Хроническое и длительное появление изжоги вылечить однократным приемом народных снадобий не удастся: необходимо обследоваться и после определения диагноза начать лечение.

      Причины возникновения изжоги

      Неприятное явление, когда за грудиной и в горле чувствуются жжение и боль, может быть вызвано двумя группами причин. Понимание причины поможет избавиться от изжоги.

      Она может появиться из-за:

      • переедания;

      • употребления слишком жирной, тяжелой пищи;

      • избыточного употребления сладостей;

      • бурной физической активности сразу после еды или, напротив, принятия горизонтального положения после обильного ужина без перерыва;

      • приема алкоголя.

      Как избавиться от изжоги

      Растворите в стакане теплой воды 1/2 чайной ложки соды и примите этот раствор. Либо примите две таблетки активированного угля. Также может помочь мёд. Достаточно растворить чайную ложку в стакане молока и выпить медленно, маленькими глотками. Миндальные орешки нейтрализуют кислоту. Достаточно 6-8 зернышек, которые следует тщательно разжевать и проглотить.

      Отвар ромашки. Следует заварить ромашку (3 столовые ложки на стакан кипятка и постоять 20 минут), выпить 100-150 мл. Лечебная травка снимет изжогу, успокоит желудок и кишечник, уменьшит вздутие и газообразование.

      Настой мяты. Всего чайная ложка сухой мяты, заваренная 200 мл кипятка, поможет снять проявления изжоги. После того, как добавили к траве кипятка, надо дать постоять 15 минут. Мята нейтрализует кислоту, расслабит нервную систему, успокоит головную боль.

      Однако следует помнить, что если такое состояние возникает часто и не всегда связано с раздражающей пищей, то необходимо обратиться к врачу и пройти обследование.

      Немедикаментозное лечение включает в себя изменение способа жизни, правильное питание, отказ от курения и алкоголя.

      Чтобы избавиться от симптома, нужно следовать рекомендациям:

      • Носить просторную и удобную одежду. Тесная одежда сдавливает живот, что может приводить к регургитации желудочного содержимого.
        Не спать на животе. Такая поза также повышает вероятность обратного заброса желудочного сока.
      • Не наклоняться после приема пищи (1–2 часа). Наклоны провоцируют заброс содержимого из желудка в пищевод.

      • Тщательно пережевывать пищу, есть небольшими порциями – это снизит вероятность развития изжоги.

      • Отказаться от курения. Никотин увеличивает секрецию соляной кислоты, что повышает вероятность возникновения симптома.

      • Исключить из рациона продукты, которые повышают кислотность желудка. Это газированные напитки, перец чили, чеснок, репчатый лук, алкоголь.

      • Исключить из рациона продукты, которые способствуют расслаблению нижнего пищеводного сфинктера. Это жирные и жареные блюда, шоколад.

      • Пить больше воды. Вода помогает нейтрализовать кислоту в желудке. Рекомендуется пить 200 мл чистой воды каждые 2 часа.



      Как избавиться от изжоги? (часть 1) | Вечные вопросы | Вопрос-Ответ

      ​Изжога способна испортить любое застолье и праздничное настроение, как легко избавиться от неё, не навредив организму, АиФ. ru рассказала диетолог Татьяна Коркина.

      В первую очередь, можно воспользоваться активированным углём. Принять за раз несколько таблеток, запив водой. Всем известное и широко распространённое народное средство при изжоге — сода. Добавьте в стакан воды 1 чайную ложку соды, перемешайте и выпейте залпом. Чтобы сделать это средство более приятным в употреблении, добавьте туда 0,5 чайной ложки свежего лимонного сока и, как только вода зашипит, выпейте.

      Самое вкусное народное средство от изжоги — миндаль. Миндальный орех обладает прекрасным свойством нейтрализовать желудочные кислоты. Перед употреблением обработайте орех кипятком и снимите кожицу. Ешьте миндаль медленно, тщательно пережёвывая. Через пару минут изжогу как рукой снимет.

      В домашних условиях от изжоги хорошо помогает сок картофеля. Для этого необходимо натереть картофель на мелкой тёрке, процедить через марлю. 2–3 ложки получившегося картофельного сока помогут избавиться от изжоги, особенно, если принимать его перед едой. Однако при повышенной кислотности рецепт может не помочь, а вот приём смеси морковного и капустного сока как раз может принести облегчение.

      Аир. Средство не очень вкусное, но эффективное. Смешать 1 чайную ложку корня аира с 4 чайными ложками толчённого в порошок мела. 1 чайную ложку получившейся смеси развести в 1/3 стакана тёплой воды и принимать 3 раза в день за 15 минут до приёма пищи.

      Хорошо помогает приём щелочной минеральной воды (например, боржоми).

      Можно также измельчить блендером 5–6 листьев салата, смешать с 1 стаканом холодной воды и выпить маленькими глотками.

      При хронической изжоге поможет следующий способ. Прожарить гречневую крупу до тёмно-коричневого цвета и перемолоть в порошок. Принимать 3 раза в день по 1–2 грамма.

      Хорошо помогает при изжоге горох: необходимо просто съесть 3–4 штучки свежего или размоченного сухого гороха.

      При несильной изжоге поможет уксус. Перед едой выпить 0,5 стакана воды с 1 чайной ложкой яблочного уксуса.

      Если изжога принимает хроническую форму, хорошо помогает калина. Развести 1 столовую ложку калинового варенья в стакане кипячёной воды и пить в любых дозах, как чай, на протяжении дня. Через 2–3 дня изжога проходит. Если есть ягоды калины, то можно делать напиток из пропорций: 1 часть ягод, 4 части воды и сахар по вкусу. Заварить и пить.

      Если вы знаете, что изжога — ваш постоянный спутник, приготовьте себе лекарство. Для этого нужно смолоть в кофемолке семена льна и получившийся порошок хранить в герметичной баночке. При первых проявлениях изжоги залить 1 чайную ложку порошка льна чашкой тёплой воды и выпить маленькими глотками.

      Фенхель. Прекрасно нейтрализует желудочные кислоты, причём в любом виде — будь то свежая зелень или порошок из семян, добавленный в еду. Также можно пить чай из травы или плодов.

      Настойка дягиля лесного. Высушенную траву измельчить. Заваривать, как чай, по 1 чайной ложке на стакан воды. Принимать 3 раза в день.

      Настойка из травы золототысячника. 1 столовую ложку травы залить стаканом кипятка и настаивать в течение 1 часа. Можно хранить в холодильнике и при появлении изжоги воспользоваться заготовкой, но, конечно, лучше употреблять свежеприготовленную настойку. Данное средство является одним из самых лучших народных средств при лечении изжоги. Помогает настой из листьев мяты. 2 столовые ложки сухих листьев залить кипятком и дать настояться. Использовать, как заварку для чая. Ромашковый чай. Лучше, конечно, принимать отвар ромашки. Для этого заварить 2–3 столовые ложки ромашки одним стаканом кипятка и дать настояться, но не всегда в доме найдётся сушёная ромашка, а вот ромашковый чай можно приобрести в любом магазине. Ромашка помогает снизить кислотность и убрать кислотный налёт со стенок желудка.

      Смотрите также:

      причины появления, почему резко возникает и как в домашних условиях побороть, список разрешенных и запрещенных продуктов при жжениях

      С изжогой один раз в неделю сталкивается половина населения земли.

      Дискомфорт и жжение в желудке, являющиеся главными симптомы этого неприятного явления, возникают из-за повышения кислотности, когда желудочный сок выбрасывается обратно в пищевод.

      Причин у такого явления много: неправильное питание, перекусы на ходу, вредные привычки, прием некоторых лекарственных препаратов и лишний вес.

      Если проблема мучит вас регулярно, не стоит откладывать ее в долгий ящик и желательно сразу же обратиться за помощью врача.

      Однако бывает случаи, когда жжение и отрыжка донимают время от времени, например, после незапланированного переедания, а под рукой нет никаких лекарственных средств.

      В этой статье мы собрали наиболее эффективные способы, как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и без таблеток.

      1. Начать стоит с того, что все-таки в домашней аптечке всегда нужно иметь самые ординарные препараты от изжоги.
      2. Если же под рукой ничего нет, действие всех народных средств должно быть направлено на понижение кислотности в пищеварительном тракте.
      3. Для этого существует масса рецептов — от минеральной воды и соды до настоев трав, меда и мумие.
      4. Каждый из них может быть действенным в том случае, когда изжога не является симптомом какого-либо заболевания желудочно-кишечного тракта.
      5. Рассмотрим самые распространенные и безопасные.

      Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро и навсегда минеральной водой
      • Минеральная вода, пожалуй, самый легкий и доступный способ купировать изжогу.
      • Она справляется с воспалениями, положительно сказывается на работе ЖКТ и печени, восстанавливает моторику кишечника, приводит в норму водно-солевой баланс.
      • Идеальная помощница в борьбе с повышенной кислотностью — натрий-гидрокарбонатная вода без газа комнатной температуры.
      • Пить ее рекомендуется по стакану в день после обеда.
      • Противопоказаниями к применению являются заболевания кишечника в острой форме, печеночные колики, кровотечения и рвота.

      Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро без таблеток содой

      1. О способностях соды нейтрализовать кислоту известно давно — этим рецептом пользовались и наши мамы, и наши бабушки.
      2. Чтобы восстановить кислотно-щелочной баланс, растворите одну чайную ложку соды в стакане теплой воды или молока и выпейте мелкими глотками.
      3. После ничем не запивайте и в течение нескольких часов воздержитесь от приема пищи.
      4. Можно также использовать сочетание одной чайной ложки соды и такого же количество лимонного сока на полстакана воды.
      5. Гастрит, язва желудка, непроходимости кишечника и сахарный диабет — прямые противопоказания для использования данного рецепта.

      Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро народными средствами — овощные соки

      Прекрасно справляются с проблемой овощные соки. Их пьют как по отдельности, так и вместе.

      • Отлично профилактикой изжоги является смесь 2-3 столовых ложек свежевыжатого морковного, капустного, картофельного и свекольного.
      • Безоговорочным лидером списка считается картофельный сок, поскольку он эффективно снижает кислотность и облегчает состояние при гастрите.
      • Именно это заболевание зачастую становится причиной неприятного симптома.
      • Кроме того, такой способ абсолютно безопасен и подходит в том числе беременным женщинам.
      • Для приготовления картофельного сока вам понадобится три клубня корнеплода.

      1. Их нужно как следует вымыть, очистить от кожуры, натереть на крупной терке и отжать через марлю.
      2. Соку дать отстояться в течение трех минут и сразу же выпить — через четверть часа он окислится и будет непригоден для дальнейшего употребления.
      3. Лечение картофельным соком лучше проводить курсами длиной в 10-14 дней.
      4. Не рекомендуется такое средство людям с сахарным диабетом.

      Совет: изжога — частое явление во время вынашивания малыша, она связана с физиологическими изменениями в организме женщины и, как правило, не требует никакого, помимо симптоматического, лечения. Чтобы избавиться от нее в домашних условиях при беременности, стоит использовать наиболее щадящие методы.

      Травы против повышенной кислотности

      При жжении в пищеводе, отрыжке и других неприятных симптомах отлично работают травяные сборы.

      Однако перед их применением нужно быть полностью уверенным в отсутствии аллергической реакции.

      • Ромашка — средство № 1 в борьбе с изжогой среди растений.
      • Она снижает процессы брожения в желудке, хорошо успокаивает раздраженную слизистую оболочку.
      • Достаточно залить 2 столовых ложки цветков стаканом кипятка и принимать по полстакана 2-3 раза в день.
      • Кроме того, в аптеке можно приобрести уже готовые травяные сборы на основе ромашки и заваривать по 2 фильтр-пакетика в один прием.

      Корень аира — корень растолочь до пылеобразного состояния. Проглотить щепотку и запить достаточным количеством воды.

      Можно просто пожевать кусочек корня растения и также запить достаточным количеством жидкости. Такое средство противопоказано людям с болезнями почек.

      Сушеница — столовую ложку сухой травы залить стаканом кипятка и настоять в течение двух часов. Пить по столовой ложке 4-5 раз в день.

      Лесной дягиль — растение измельчают в кофемолке, а полученный порошок заваривают как обычный чай и пьют 2-3 раза в день.

      Перечная мята — чайную ложку сухих листьев залить стаканом кипятка, остудить и выпить небольшими глотками.

      Совет: помогут также семена фенхеля, аниса и укропа. По чайной ложке всех ингредиентов залить стаканом кипятка и пить до исчезновения симптомов.

      Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро народными средствами — продукты питания

      Подсушенные или свежие семена подсолнечника и тыквы

      Употреблять по небольшой горсти утром и вечером в качестве превентивной меры.

      Семена льна

      Перемолоть в кофемолке 100 г и залить стаканом кипятка, после чего принимать по глотку до и после еды в течение дня.

      Гречка

      Идеальная крупа для борьбы с симптомами изжоги.

      Употреблять ее нужно в сухом виде: небольшое количество семян тщательно промыть, прокалить на сковороде, перемолоть в кофемолке. Есть по щепотке за полчаса до каждого приема пищи.

      Обычная столовая соль

      Во время приступа рекомендуется рассосать щепотку.

      После попадания в пищевод соль выделяет ферменты, способствующие нейтрализации кислоты.

      Зерна овса

      Залить стаканом горячего молока, остудить. Тщательно разжевать, пока во рту не останется шелуха, и выплюнуть.

      Мед
      1. Развести столовую ложку в стакане теплой воды и пить по половине за полчаса до еды утром и вечером.
      2. Средство эффективно при не слишком выраженной изжоге.
      3. При сильной 100 г меда смешивают с таким же количеством сока алоэ и принимают по десертной ложке за 40 минут до еды.

      Отвар коры калины

      Столовую ложку измельченного сырья залить литром кипятка, настоять несколько часов и употреблять по трети стакана три раза в день.

      Отличный результат дает также калиновое варенье. Его можно есть всем без ограничений. В рамках разумного, само собой.

      Жевательная резинка

      Избавиться от изжоги можно при помощи обычной жевательной резинки.

      Во время жевания происходит повышенное слюноотделение, снижающее концентрацию соляной кислоты. При этом жвачка должна быть с любым фруктовым вкусом.

      Пожуйте жвачку

      Молоко

      Отлично с проблемой справляются молочные продукты. Молоко и все кисломолочные содержат необходимые лактобактерии, снижающие кислотность.

      Во время приступа небольшими глотками выпейте стакан кефира или теплого молока, и улучшение не заставит себя долго ждать.

      Яблочный уксус

      Разведите чайную ложку в литре воды и принимайте по нескольку глотков перед едой.

      Общие рекомендации по борьбе с изжогой

      Чтобы узнать, как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро без таблеток навсегда, следует понять, что первое и основное правило — регулярное правильное питание без излишков вредных жареных продуктов, фастфуда и перекусов на бегу.

      Если пренебрегать правилами пищевой гигиены, симптомы изжоги вернутся вновь.

      Поэтому:
      1. Старайтесь не есть перед сном. Ужин — за три часа до обычного времени, когда вы предпочитаете отдыхать.
      2. Ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу, не разговаривайте и не отвлекайтесь во время трапезы.
      3. Не используйте слишком тугие пояса и корсеты и обязательно ослабляйте их после плотной еды.
      4. Если принимаете препараты для повышения кислотности, делайте это также после обеда.
      5. Приучите себя к полезной и здоровой пище по принципам правильного питания, чтобы не смешивать несовместимые продукты.
      6. Не переедайте.
      7. Включите в рацион большое количество молочных продуктов и легко усваиваемой организмом пищи.

      Совет: при изжоге может помочь простой активированный уголь. Он обладает способностью впитывать излишки кислоты и не разряжать слизистую. Принимается из расчета 1 таблетка на 7 кг вашего веса.

      Источник: https://formulazdorovya.com/1452923891867978460/kak-izbavitsya-ot-izzhogi-v-domashnih-usloviyah-bystro—9-proverennyh-sposobov/

      Как избавиться от изжоги народными средствами

      Неправильное питание может спровоцировать появление изжоги со всеми негативными последствиями. Следует знать, как избавиться от изжоги народными средствами в домашних условиях, чтобы быстро и эффективно устранить неприятные ощущения.

      От чего бывает изжога

      Изжога случается, когда кислоты из желудка попадают в пищевод и глотку, у которых слизистые имеют щелочную рН. Если желудочный сок выбрасывается часто, в пищеводе и глотке образуется воспаление, которое может привести к раку.

      Симптомы изжоги:

      • Боль и жжение после еды, которое ощущается от желудка к горлу.
      • Жжение, жар в горле.
      • Нередко изжога сопровождается отрыжкой.
      • Плохой запах изо рта.
      • Повышенное слюноотделение.
      • Иногда рвота.

      Некоторые причины изжоги:

      1. Люди, страдающие от язвенной болезни и иных заболеваний желудочно-кишечного тракта больше других подвержены изжоге. Часто в таких случаях заболевание сигнализирует об обострении имеющейся болезни. При ощущении жжения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
      2. Неправильное питание – одна из главных причин даже у абсолютно здорового человека. Чрезмерное употребление жареной, соленой, острой пищи может привести к серьёзным последствиям.
      3. От стрессов и каждодневного напряжения страдают все органы человека. Желудок не является исключением.
      4. Гормональные сбои.
      5. Изжога может развиться на фоне болезней дыхательных органов, сердечно-сосудистой системы, ожирения.
      6. Вредные привычки (никотин, алкоголь) негативно сказываются на пищеварительной системе.
      7. В период беременности женщины часто подвержены этому недугу. Причем, с каждым месяцем чувство жжения усиливается. После родов состояние улучшается.

      В идеале лечение изжоги должно проходить под контролем врача. Но если симптомы проявляются не часто и причина их известна, устранить неприятные ощущения можно самостоятельно.

      Когда бывает изжога

      Человек может испытывать неприятные ощущения не только днем, но и ночью. И если во время бодрствования изжогу легко распознать и принять меры, то во сне человек может не всегда почувствовать недомогание.

      Явным признаком изжоги ночью, является кислый привкус во рту на утро. При обнаружении такого симптомы следует перестать есть на ночь, и следить за своим питанием.

      Изжога ночью может быть симптомом развития какой-либо болезни в организме. Если изжога ночами мучает часто, следует обратиться к доктору.

      Что помогает от изжоги

      В официальной и народной медицине есть большое количество способов, как вылечиться от изжоги. Все методы лечения направлены на то, чтобы понизить кислотность желудочного сока, уберечь слизистую желудка от разрушения, предотвратить негативное воздействие кислот на пищевод.

      Что может немедленно помочь в домашних условиях:

      • Молоко, минеральная вода
      • Скорлупа вареного яйца, измельченная до порошка
      • Фруктовая жевательная резинка
      • Тёплый зеленый чай
      • Мед
      • Яблочный сок

      В домашней аптечке также должны быть лекарственные препараты, помогающие при изжоге. Чтобы перестать мучится от неприятных симптомов, следует отказаться от продуктов, которые могут провоцировать ее появление.

      Как питаться при изжоге

      Диета подразумевает отказ от вредной для желудка пищи и соблюдение простых правил питания:

      1. Необходимо соблюдать принцип дробного питания (часто, но по чуть-чуть).
      2. Пищу следует тщательно прожевывать.
      3. Последний прием еды должен быть за 3 часа до того, как отправиться спать.
      4. После еды можно выпивать стакан теплой воды или чая с травами.
      5. Для хорошего пищеварения необходимо выпивать достаточное количество чистой воды на протяжении дня.
      6. Следует отказать от жирной и острой еды, специй и приправ, кофе и алкоголя, сладких газировок.
      7. Важно следить за организмом и его реакцией на те или иные продукты.

      Бывает, что изжога появляется после кислого, жирного или острого продукта. Как ни странно, даже от воды питьевой может быть изжога. Причинами может стать большое количество жидкости либо ее недостаток в организме, постоянное очищение воды, присутствие патологических микроорганизмов.

      От каких продуктов изжога появляется:

      • Острые и копченные блюда
      • Цитрусы, томаты (и их соки).
      • От чая, кофе, шоколада
      • Жирная еда
      • Мята, мелисса
      • Алкоголь
      • Сахар
      • Газированные напитки

      Что едят при изжоге? Полезные продукты:

      • Овощи и фрукты (морковка, капуста, бананы, яблоки, горошек, картофель)
      • «Молочка» (сметана низкой жирности, плавленый сыр, козий сыр, молоко)
      • Мясо (нежирное говяжье мясо, куриное филе) и рыба
      • Яйца
      • Овсяная каша, рисовые крупы, цельнозерновой хлеб
      • Чай на травах, минеральная вода

      Правильное и сбалансированное питание очень значимо, как для лечения изжоги, так и для профилактики ее появления.

      Что принять в домашних условиях из аптечных препаратов

      Лекарственные препараты от изжоги можно приобрести почти во всех аптеках. Их действие направлено на нормализацию кислотного баланса в желудке и устранение ее причины.

      Активированный уголь. Это средство способно «вытягивать» «ненужную» кислоту. На 10 кг веса принимается одна таблетка. При постоянно повторяющихся симптомах лучше принимать «Белый уголь» или «Сорбекс». При язве и желудочных кровотечениях уголь противопоказан.

      Альмагель и Фосфалюгель входят в состав антацидной группы. Эти таблетки отлично защищают стенки желудка и пищевода, нормализуют уровень кислотности, ликвидируют неприятные проявления изжоги быстро и эффектно. Выпускаются в форме суспензии и имеют хороший вкус. Употреблять после еды.

      Смотрите еще на блоге: Болит левый бок живота: виды болей

      Средство «Омез» также помогает при изжоге. Оно нормализует кислотность, устраняет симптомы и предотвращает развитие язвы. Таблетки противопоказаны беременным женщинам и людям с проблемами почек, печени.

      Смекта. В комплексном лечении изжоги врачи часто назначают порошок «Смекта.». Препарат способствует восстановлению слизистой оболочки и защищает от воздействия соляной кислоты. Разрешено применять в период беременности. Противопоказан при хронических запорах.

      Народные средства лечения изжоги

      Лечение проверенными «бабушкиными» средствами может навсегда избавить от изжоги без таблеток.

      1. Излечение столовой содой – это быстрый и простой способ лечения изжоги после приема еды. Сделать содовый раствор совсем нетрудно. Нужно полчайной ложки соды размешать в кружке горячей воды. Выпивать раствор нужно не полностью. Остатки на дне лучше вылить. Суточная норма такого напитка не должна быть выше 200гр. Важно знать, что сода может навредить организму, нарушить кислотно-щелочной баланс. Использовать соду стоит только при необходимости.
      2. Шипучка. Для изготовления шипучки нужно растворить полчайной ложки соды и четвертую часть чайной ложки лимонки в 2/3 стакане кипяченной, охлажденной воды. При размешивании ингредиентов, раствор вспенится и его сразу нужно выпивать.
      3. Картофельный сок – это мощное, эффективное и безвредное средство, которое можно употреблять беременным женщинам. Для приготовления сока нужно взять 3 клубня свежей картошки (проросший и зелёный картофель не подойдет). Картофель нужно хорошо промыть, почистить и натереть на крупной терке. Полученную «кашицу» отжать с помощью марли и дать отстояться не более 3-ех минут. Картофельный сок можно потреблять в готовом виде или сочетать с иными полезными соками. При частом проявлении недуга 1 стакан сока нужно выпивать натощак, за 1,5 часа до еды. Курс лечения длиться 10 дней, после чего делается перерыв тоже на 10 дней. Для полного излечения необходимо 3 курса.
      4. Молоко очень хорошо нейтрализует кислоту. Достаточно выпить кружку подогретого молока.

      Лекарственные травы

      Растительные средства очень хороши при терапии жжения и оказывают полезное влияние на организм.

      1. Эффективно убирает неприятные ощущения при изжоге золотой ус. Простой рецепт – добавить 1ч.л. настоя золотого уса к минеральной воде.
      2. Рецепт для снятия жжения в подложечной области: 1ч.л. зверобоя + 1ч.л. аптечной ромашки + 0,5ч.л. золотого уса. Залить травы двумя кружками кипятка, дать настояться и процедить. Принимать по 1ст.л на протяжении недели.
      3. Если мучает вздутие живота, то полезен будет такой настой. В равномерных долях нужно перемолоть и перемешать зверобой, золототысячник и сушеницу болотную. 2ст.л. смеси заваривается двумя кружками кипятка. Настаивается 3 часа, после чего нужно процедить. Пить до приема пищи, за пол часа, по 0,5 стакана.
      4. Для получения эффективного настоя нужно смешать полезные при изжоге травы: высушенный зверобой (1ст.л.), подорожник (1ст.л.) и ромашковые цветки (0, 5ст.л). Полторы столовой ложки смеси нужно залить литром кипяченной горячей воды, накрыть крышкой и поставить «насыщаться» в течении 15 минут в теплом месте. Принимать следует по 1ст.л. трижды в день.

      Изжога у беременных

      При беременности изжога не считается патологией и встречается довольно часто. На ранних сроках она появляется из-за гормонального перестроения организма. А на поздних сроках дискомфорт ощущается от того, что плод давит на внутренние органы (желудок, печень).

      В этот период не рекомендуется принимать какие-либо лекарства от изжоги, без рецепта от врача. Лучший способ защитить организм – нормализовать рацион питания. Кушать маленькими порциями, больше употреблять полезных продуктов.

      Жирную пищу лучше заменить диетическими продуктами, съедать больше овощей и фруктов, выпивать достаточно жидкостей.  Приветствуется минеральная негазированная вода, морсы, чаи на травах.

      Можно приготовить простой и «безобидный» напиток – в стакан с теплой водой выжить сок из лимонной дольки и добавить чуть-чуть меда.

      Изжога вызывает неприятные ощущения и дискомфорт, которые можно устранить сменой питания. При частых и болезненных проявлениях следует обратиться к врачу и не прибегать к самолечению.

      Источник: https://inet-health.ru/kak-izbavitsya-ot-izzhogi/

      Как избавиться от изжоги в домашних условиях быстро народными средствами

      Изжога знакома практически каждому – периодически возникающее жгучие боли в верхнем отделе брюшной полости, иногда доходящие до горла.

      Вызывает изжогу заброс в пищевод содержимого желудка, раздражающего ткани, вызывающего болезненные ощущения, от которых больной порой сгибается пополам.

      Причем патология может возникнуть у совершенно здорового человека при неблагоприятном стечении обстоятельств, чаще всего при ношении туго стягивающей одежды и во время беременности у женщин.

      В домашних условиях избавиться от изжоги возможно с помощью медикаментов и средств нетрадиционной медицины. Лекарственные средства делятся на две группы – антацидные и альгинатные препараты.

      Первые способствуют нейтрализации кислоты желудочного секрета, а вторые механически не дают ему проникать за пределы желудка.

      Народные рецепты, описанные в записях знахарей и целителей, действуют как антациды и оказывают комплексное воздействие.

      Народные средства от изжоги

      Народная медицина изобрела и опробовала на практике множество способов против от изжоги. Однако, следует помнить, что в большинстве своем они предназначены для симптоматической, а не этиотропной терапии.

      Они могут облегчить состояние, но не избавит от изжоги навсегда, так как не влияют на изначальную причину возникновения проблемы.

      Их применение актуально в составе комплексного консервативного лечения основной болезни.

      Натуральные средства достаточно эффективны, отличаются рядом преимуществ. Они нетоксичны, безопасны, имеют минимум противопоказаний и побочных эффектов, отлично защищают слизистые оболочки от раздражения, уменьшают степень патологического влияния кислот на ткани. Органические противоизжоговые препараты стоят недорого в сравнении с фармацевтическими лекарствами, их ингредиенты доступны.

      Сода

      Она считается безопасной и нетоксичной, ее даже используют при беременности. В большинстве случаев гидрокарбонат натрия употребляют в виде водного раствора. Терапевтический эффект достигается быстро, но длится не долго, что делает соду ненадежным помощником в борьбе с болью в области диафрагмы.

      Сода с водой – самый простой рецепт для избавления от неприятного чувства. Для приготовления напитка размешивают 0,5 ч.л. порошка в стакане тепловатой чистой жидкости. По желанию в стакан с раствором добавляют 0,5 ч.л. натурального яблочного уксуса.

      Однако, не все знают, что гидрокарбонат натрия не рекомендован для систематического применения. Накапливаясь в организме, натрий может вызвать серьезные осложнения – нарушения функции ССС, почек.

      Картофельный сок

      Картофельная выжимка в качестве спасения от изжоги в пищеводе пользуется большой популярностью, так как это быстрый и результативный способ облегчить выраженность клинических симптомов болезней системы пищеварения. Также сок картофеля повышает эффективность борьбы с гастритом, который часто является патологией, провоцирующей появление неприятных ощущений после еды.

      Картофельную воду получают из 3 сырых, помытых и почищенных картофелин (лучше брать розовые, продолговатые клубни). Используют соковыжималку или отжимают влагу из мякоти натертых на терке овощей. Ей надо дать несколько минут отстояться, а затем выпить маленькими глотками.

      Капустный сок

      Листы капусты, а также капустный экстракт широко применяются для терапии и профилактики язвы желудка, гастрита с пониженной кислотностью. Они нормализуют PH пищеварительного секрета, и улучшает функционирование всей системы переваривания пищи.

      Врачи советуют регулярно употреблять капустное средство. Для этого кочан овоща нарезают и отжимают в соковыжималки. Далее разбавить капустный сок водой наполовину и выпивать по кружке перед едой. Хранить в холодильнике не дольше 1 суток.

      Пейте сок с осторожностью, если повышена кислотность и в анамнезе присутствуют патологии поджелудочной железы, метеоризм. Несмотря на специфический вкус питья, в него нельзя добавлять никакие другие ингредиенты, иначе терапевтический эффект не проявится или будет слабым.

      Мед

      Мед обладает успокаивающим воздействием на элементы пищеварительной системы и дополнительно оздоравливает весь организм. При слабом жжении выпивать по 1 ст. воды с 1 ст.л. меда за 30 мин. до приема пищи. Если же изжога после еды бушует, мед необходимо разбавить выжимкой из алоэ.

      Наиболее целесообразно покупать мед из мелиссы и липы, а также дягиля лекарственного. Он не имеет противопоказаний кроме индивидуальной непереносимости меда и разрешен для употребления беременным женщинам, во время лактации, пожилым и детям.

      Гречка

      Тем, кто хочет погасить изжогу народными средствами, подойдет гречка. Она эффективна и безопасна, а также доступна для большинства. Больным, страдающим нарушениями функции ЖКТ, крайне желательно включить крупу в ежедневный рацион.

      В лечебных целях из крупы готовят порошок – прокаливают зернышки на сковороде или томят в духовом шкафу до достижения насыщенного коричневого цвета. Затем толкут в ступке или измельчают кофемолкой. Употребляют фитосредство в количестве 0,5 ч.л. 3 р./д. до завтрака, обеда, ужина.

      Минеральная вода

      Щелочная и слабощелочная минеральная вода применяется для терапии заболеваний органов желудочно-кишечного тракта. Она понижает PH желудочного содержимого и мягко нивелирует раздражающее действие кислоты в отношении слизистой оболочки.

      Важно правильно подготовить минералку. Для начала ей дают отстояться без крышки, чтобы вышел газ. После этого минералку нагревают до 40º C и помещают в термос. Пить напиток теплым и маленькими глотками, по 250 мл. сразу после возникновения дискомфорта.

      Мумие

      Мумие обладает разносторонней биологической активностью и способствует устранению раздражения слизистой после еды. Но этот биостимулятор имеет много противопоказаний, поэтому перед началом употребления необходимо проконсультироваться с терапевтом. Однозначно запрещено мумие детям до 3 лет и беременным/кормящим.

      Чтобы приготовить лекарственный напиток из целебной смолы, ее предварительно разводят в теплом молоке. Для этого берут 0,2 гр. мумие и 5 мл. молока. Пьют смесь на протяжении месяца 2 р./д. – утром и вечером. Если необходимый эффект не наступает, следует подобрать альтернативный препарат.

      Активированный уголь

      Эти таблетки имеют высокий профиль безопасности и хорошие показатели эффективности. Уголь разрешен для применения беременным и кормящим женщинам, пациентам с разнообразными соматическими патологиями. Лечебный эффект обусловлен адсорбирующими свойствами активированного угля.

      С появлением первых признаков дискомфорта рекомендовано проглотить несколько черных таблеток, запив их тепловатой жидкостью. Если боль в желудке очень сильная, можно одновременно принять до 10 таблеток, предварительно измельчив их до порошкообразного состояния и растворив в 100 мл. теплого молока.

      Ягоды калины

      Калина может применяться в нескольких формах. Высокую эффективность показали отвар из коры дерева, который пьют 3 р./д. по 150 мл. и варенье из плодов целебного растения, разведенное в воде. Его можно употреблять без ограничений, чем больше – тем лучше.

      Отвар готовят из 1 ст. л. толченой коры, которую заливают 1 л. холодной воды и дают настояться в течение суток. Варенье делают из ягод калины, предварительно вынув косточки. Помолотую на мясорубке мякоть ягод смешивают с сахаром (по вкусу) и разводят в пропорции 1 ч. ягод/5 ч. воды. Далее смесь доводят до кипения, но не варят долго, чтобы сохранить как можно больше полезных веществ.

      Сок алоэ

      Целительная влага алоэ используется в составе целебных смесей и отваров. Перед тем, как извлечь жидкость из листьев, их держат в холодильнике при температуре +2º C на протяжении 2 недель. Для приготовления берут самые крупные побеги, расположенные снизу ствола.

      Известно несколько рецептов приготовления средств на основе алоэ. Один из вариантов – смешать целебную выжимку с продуктами пчеловодства и оливковым маслом. Смесь нагревают на водяной бане до обретения полной однородности, охлаждают и принимают 3 р.д. перед едой. Или варят отвар из коры калины, алоэ и травы зверобоя.

      Корень аира

      Наиболее простой способ устранить изжогу при помощи корня аира – просто пожевать его. Однако, у некоторых такой метод может вызывать рвотные позывы и даже рвоту. Поэтому рекомендовано прибегать к более надежному способу лечения, не вызывающему тошноты.

      Корешок болотного растения высушивают и измельчают в ступке до порошкообразного вида. Как только возникает «пожар», нужно проглотить 0,5-1 ч.л. порошка и запить его теплой жидкостью. Говорят, что изжога проходят практически мгновенно.

      Диетическое питание при изжоге

      Диета – важная составляющая комплексного подхода к лечению, позволяющая получить стабильный результат. Только полноценное, рациональное, сбалансированное, правильное питание поможет восстановить функцию элементов ЖКТ и спасти от проблемы надолго.

      Диета должна основываться на принципе исключения вредных и потребления полезных блюд. Причем они должны быть не горячим и не холодными, но теплыми. Рекомендовано придерживаться следующих актуальных советов специалистов-диетологов:

      Исключить:

      • Свежую выпечку.
      • Крепкие мясные бульоны.
      • Жирное мясо.
      • Консервы.
      • Острое, копченое, соленое.
      • Напитки – кофе, крепкий чай, газировка, алкоголь.

      Употреблять:

      • Подсушенные хлебобулочные изделия.
      • Паровое, тушеное или отварное нежирное мясо и рыба.
      • Каши.
      • Овощи и фрукты в отварном или тушеном виде.
      • Салаты.

      Чтобы рационализировать свой рацион с учетом физиологических особенностей организма, необходима консультация терапевта и диетолога. Для полного избавления правильный рацион питания должен сочетаться с медикаментозным воздействием на основное заболевание.

      Изменение образа жизни при изжоге

      Несложные корректировки ежедневного поведения спасают от постоянных приступов жжения, оздоровляют организм, улучшают иммунитет, поднимают жизненный тонус. Уже через несколько месяцев больной замечает существенный результат и облегчение состояния.

      Правильный образ жизни основывается на нескольких принципах, среди которых основными являются – качественное питание, отказ от курения и употребления алкоголя, занятия посильными физическими упражнениями, нормализация графика работы и отдыха. Дополнительно следует учитывать такие аспекты:

      • Физические нагрузки после еды запрещены.
      • Питание в течение дня нужно распределить так, чтобы оно было дробным – 5-6 р./д.
      • Перекусы на ходу – под запретом.
      • Попытаться избавиться от лишнего веса.
      • Исключить из гардероба жесткую, стягивающую, тесную одежду. Не затягивать поясной ремень.

      Рекомендации помогут устранить жжение в груди, не выходя из дома. Даже физические упражнения разрешено выполнять не на стадионе/в спортзале, а в комнате с открытым окном или на балконе. А такие простые и доступные продукты, как картошка или капуста всегда найдутся в холодильнике.

      Источник: https://woolady.ru/kak-izbavitsya-ot-izzhogi-v-domashnih-usloviyah.html

      Как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях? 3 метода

      Практически все из нас не понаслышке знают о неприятных ощущениях, вызванных изжогой. Народные средства не помогут решить саму проблему, на фоне которой возникает дискомфорт, а только лишь облегчат состояние.

      Изжога является сигналом о течении патологических изменений в организме, бороться с которыми следует под контролем квалифицированного врача. Также неприятная симптоматика может возникать в ответ на частые стрессы и неправильное питание.

      Как избавиться от изжоги самостоятельно?

      Что собой представляет изжога?

      Речь идет о, для которого характерно появление чувства жжения в подложечной области после приема пищи. Дискомфорт распространяется от желудка и переходит к горлу. Вместе с этим возникает боль в области эпигастрия, горечь и кислая отрыжка.

      Чтобы выяснить причины возникновения изжоги, следует рассмотреть функционирование пищеварительной системы. У здорового человека четко скоординирована работа внутренних органов.

      Сфинктер выполняет функцию задержки пищевого комка, чтобы он поступал из пищевода в область желудка.

      На обратном пути стоит так называемый барьер, что исключает вероятность проникновения содержимого из желудка в пищевод.

      Большое значение имеет правильность работы данного клапана. Именно сфинктер препятствует поступлению соляной желудочной кислоты в область пищевода, защищая его от повреждения. При дисфункции сфинктера отмечается неплотное смыкание, что чревато забросами желудочного сока в область пищевода. При этом происходит развитие изжоги, которая сопровождается характерной симптоматикой.

      Виды изжоги

      Специалисты из области медицины выделяют 2 вида изжоги:

      • Кислая. Возникает при забросе желудочного сока в область пищевода. При этом вместе со жжением появляется кислый привкус во рту.
      • Горькая (щелочная). В данном случае повреждается пищевод ферментами поджелудочной железы и желчью, имеющими щелочную реакцию. Если при этом состоянии принимать лекарства для снижения кислотности, то неприятная симптоматика только усугубится.

      Клиническая картина

      Изжога развивается на фоне несостоятельности запирающего клапана и дисфункций со стороны системы пищеварения, для которых характерен заброс желчи в область пищевода. Среди основных симптомов изжоги следует выделить ощущение жжения, поднимающегося вверх по пищеводу.

      Больной испытывает давящую (сжимающую) боль с тяжестью, сопровождающуюся отрыжкой, ощущением тяжести, кислым или горьким привкусом во рту. Выраженный дискомфорт сопровождается слюноотделением и отрыжкой, которая имеет неприятный запах. Такое состояние является причиной снижения аппетита, болей в животе, быстрой астении и нервозности. В некоторых случаях возникают приступы рвоты.

      В том случае, когда изжога возникает на фоне поражения пищевода или заболеваний желудка, жжение может носить интенсивный характер. Боли чаще всего отдают в левую руку или в область лопатки. Если имеют место сопутствующие заболевания легких, то к изжоге присоединяются приступы мучительного кашля.

      Возможные осложнения

      Если при периодических приступах изжоги не начать лечение, то со временем происходят дисфункции внутренних органов и систем. Среди наиболее частых осложнений следует выделить:

      • развитие зубного кариеса и воспаления на деснах;
      • повреждение слизистой оболочки пищевода концентрированной желчью и соляной кислотой;
      • образование язв в области желудка, двенадцатиперстной кишки и пищевода.

      Почему возникает изжога?

      Заброс содержимого желудка и желчи в область пищевода происходит на фоне предрасполагающих факторов.

      От чего бывает изжога:

      1. Неправильное питание. Преобладание в рационе сладкого, жирного и острого, а также злоупотребление газировкой и очень крепким кофе. Нетщательное пережевывание пищи и разговоры во время еды также могут стать причиной запуска механизмов патологического процесса.
      2. Ношение тесной одежды. Сильное сдавливание ремнем и, например тесные джинсы, приводят к нарушению процессов кровообращения. На органы, расположенные в брюшной области, оказывается давление, что нарушает и затрудняет процессы пищеварения.
      3. Медикаментозная терапия. Использование некоторых лекарственных препаратов способствует раздражению пищевода. Среди наиболее «опасных» лекарственных средств следует выделить гормоны, спазмолитики, нестероидные противовоспалительные и антигистаминные таблетки.

      Нарушение обменных процессов и функций органов пищеварения может произойти на фоне частых стрессовых ситуаций, при злоупотреблении алкогольными напитками и при беременности. Причиной может выступать ряд заболеваний, при которых изжога является симптомом: язва двенадцатиперстной кишки и желудка, гастрит и грыжа пищевода.

      Эффективно ли самолечение?

      Избавиться от возникающего дискомфорта можно в домашних условиях. Для этого совсем необязательно знать причину возникновения характерной симптоматики. Задача заключается в нейтрализации разрушающего действия на стенки пищевода. Такая мера поможет справиться с изжогой только на время. Дискомфорт через некоторый промежуток времени появится снова.

      Для исключения вероятности развития рецидивов нужно пройти полный курс медикаментозного лечения, направленного на устранение первопричины возникновения изжоги. Своими силами можно победить только тот дискомфорт, который появляется в ответ на нарушение режима питания и употребления продуктов быстрого приготовления.

      Источник: https://medikym.ru/izbavitsya-ot-izzhogi/

      Как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях: народные средства

      Изжога – неприятное ощущение, возникающее внезапно и ухудшающее качество жизни человека. Если дискомфорт и жжение в пищеводе застали врасплох, а дома нет необходимых медикаментов, возможно воспользоваться методами народной медицины, чтобы облегчить состояние.

      При самостоятельном лечении главное – не навредить. Важно следить за реакцией организма на принятое средство и не использовать компоненты, вызывающие аллергическую реакцию.

      Лечение в домашних условиях

      Изжогу в пищеводе, в желудке нельзя терпеть. Симптом требует устранения в короткие сроки.

      Людям, считающим, что лекарственные препараты не подходят в качестве средства от неприятного явления, поможет народная медицина, создавшая массу рецептов борьбы с недугом, при которых применяются подручные средства.

      Многие народные методы действительно эффективны, способны снизить кислотность желудочного сока и защитить слизистую желудка.

      Способы устранения жжения и дискомфорта в пищеводе:

      • Терапия травами.
      • Лечение свежевыжатыми соками.
      • Устранение симптома с помощью настоев и отваров.
      • Устранение симптома при помощи продуктов питания.

      Отдельные распространённые средства нужно принимать с большой осторожностью. Сода, пепел имеют противопоказания и побочный эффект после применения. При резко возникшей нестерпимой изжоге, если щадящие способы недоступны – средства быстро помогают устранить дискомфорт в домашних условиях.

      Пепел сигареты – сомнительный способ, но высказывается мнение, что помогает сбить жжение в максимально короткие сроки.

      Общие рекомендации

      Жжение в желудке, в пищеводе возникает при повышенной кислотности. Кислота забрасывается в пищевод, начинается изжога. Устранить приступ помогают медицинский препарат и народные средства от изжоги. Но симптом возникнет вновь, если пренебрегать элементарными правилами. Рекомендации по предупреждению жжения:

      • Не рекомендовано принимать пищу перед сном. Последний приём производится за два часа до сна.
      • Кушать нужно медленно, тщательно пережёвывая пищу, не разговаривать, не отвлекаться во время еды.
      • Во время приёма пищи нужно ослабить тугой ремень. После еды избегать сдавливания органов поясами и корсетами.
      • Медикаменты, повышающие кислотность, лучше принимать после употребления пищи.

      Борьба со жжением в пищеводе и желудке окажется успешной, если исключить вредные привычки и питаться правильно.

      Лечение травами

      Целебные растения успешно применяются при жжении в пищеводе, отрыжке и других симптомах. Из целебных трав приготавливают отвары, настои. Лечебные травы имеют противопоказания, могут вызывать аллергические реакции. Перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

      При разумном применении растений нормализуется уровень кислотности, устраняется жжение, восстанавливается работа ЖКТ.

      Какие травы помогают?

      Трав и рецептов отваров множество. Действенные рецепты народной медицины из растений:

      • Ромашка – проверенное средство от изжоги. Растение благоприятно воздействует на слизистую органа, успокаивая её. Снижает брожение, предотвращая изжогу и вздутие. Ромашку применяют в виде настоя, отвара. Рецепт прост – 2 столовые ложки растения или 2 фильтр пакета залить стаканом кипятка, настоять и остудить. Принимать по 3 столовые ложки, трижды в сутки. Лечение ромашкой совмещают с приёмом антацидных препаратов. В аптеке продаются травяные сборы от изжоги с ромашкой в составе.
      • Алоэ – растение, в составе которого содержатся компоненты, способные устранять воспаление, заживлять раны, остановить жжение без лекарств. Неприятное ощущение возникает из-за неправильного питания – столетник превосходно спасает. Достаточно отжать сок листьев растения и ложку сока развести в стакане воды. Раствор употреблять небольшими глотками.
      • Корень аира против изжоги в пищеводе эффективен, но противопоказан людям с воспалением почек. Для устранения симптома нужно пожевать кусочек или истолочь корешок и проглотить щепотку, запив тёплой водой.
      • Фенхель, укроп, анис смешивают и заливают кипятком, настаивают и медленно пьют, пока симптомы не исчезнут.

      Свежевыжатые соки

      Сок из свежих овощей избавляет от дискомфорта и оказывает благоприятное воздействие на организм человека в целом. Соки пьют отдельно либо смешивая. Напитки помогают предотвратить явление. От сока практически не бывает побочного эффекта. Соки овощей – лучшее средство по предотвращению симптома.

      Сок морковки, свёклы, капусты нужно употреблять по 3 ложки до приёма пищи, и неприятный симптом не побеспокоит после трапезы.

      Картофельный сок

      Наиболее эффективным средством от изжоги считается сок картофеля. Улучшает состояние больного гастритом. Средство безопасно, доступно. Разрешено принимать беременным женщинам.

      Готовить полезный напиток нужно перед употреблением. Клубни тщательно промывают, очищают и натирают. Массу отжимают через марлю. Напиток отстаивают 5 мин, выпивают.

      Если приступы регулярны, нужно выпивать стакан напитка с утра за час до завтрака в течение 10 дней.

      Сок картофеля не рекомендован людям, больным сахарным диабетом.

      Морковный сок

      Морковь превосходно справляется с повышенной кислотностью, способна облегчить состояние, если препараты от изжоги не доступны. Морковку допустимо съесть сырой либо сделать сок. Успокоить желудок помогает отварной корнеплод.

      Чтобы приготовить сок, нужно взять корнеплод и пропустить через соковыжималку. Рекомендуется добавить сливки для лучшего усваивания продукта. Сок разбавляют водой, если напиток слишком концентрированный.

      Если соковыжималки нет, несложно натереть корнеплод на тёрке и отжать через марлю.

      Устранение изжоги при помощи продуктов питания

      Избавиться от изжоги в пищеводе помогут продукты, присутствующие на кухне каждой хозяйки.

      • Семена тыквы, подсолнечника свежие или подсушенные помогают справиться с симптомом. Горсть семян необходимо употреблять утром и в течение дня, если начался приступ.
      • Хорошее средство – семя льна. Семечки (100 г) нужно перемолоть в порошок. Две столовые ложки залить стаканом кипятка и настоять ночь. В течение дня – до и после еды выпивать по глотку, оставшийся напиток употребить перед сном.
      • Гречка – полезная крупа, помогающая в борьбе со жжением в пищеводе. Для лечения нужно прокалить крупу на сковороде, пока зерна не потемнеют. После перемолоть в кофемолке или измельчить ступкой. Принимать по щепотке, за 30 мин до еды.
      • Побороть приступ поможет горох. При симптоме нужно взять несколько горошин и тщательно пережевать. Сухой горох предварительно замачивают на несколько часов, до разбухания. Набухшие зерна медленно пережёвываются.
      • Обычная соль – простое решение при жжении. Необходимо рассосать щепотку. После попадания соли выделяются ферменты, нейтрализующие действие кислоты.
      • Овёс заливают стаканом вскипевшего молока, остужают. Семена тщательно пережёвывают, пока во рту не останется шелуха, которую нужно выплюнуть.
      • Минеральная вода помогает победить жжение. Лучше выпить щелочной напиток – Боржоми, Смирновская. Приобретаются в аптеке. Перед употреблением воду нужно отстоять, перелив в другую тару, чтобы убрать газы, потом подогреть до 40 градусов и пить за час до еды либо через полчаса после приёма пищи.
      • В отсутствие таблеток справиться с изжогой поможет мятная жвачка. Она способна перебить аппетит, подготовить желудок к употреблению пищи. Достаточно пожевать её несколько минут. Обильное выделение слюны разбавит кислоту, нормализует состояние человека. После жвачку нужно выплюнуть.
      • Приступ хорошо устраняет растительное масло – подсолнечное или оливковое. От растительного масла на стенках желудка создаётся плёнка, оберегающая орган от кислоты.
      • Яблочный уксус при изжоге принимают, предварительно разведя чайную ложку в литре воды. Пить нужно перед едой небольшими глотками.
      • Мёд – эффективное средство против множества болезней. Помогает при жжении. Если дискомфорт несильный – развести ложку мёда в воде или молоке и попить. При сильном приступе мёд смешать с алоэ и принять ложку средства за час до еды.
      • Калина быстро устраняет симптом. Как лекарство используется кора или ягоды. Кора заваривается и настаивается. Из ягод делают домашний морс, варенье. Отвар пить три раза в день, ягоды принимаются в любом количестве.

      Сода

      Употребление раствора из пищевой соды – распространённый метод борьбы со жжением в пищеводе. От сильной изжоги сода эффективно помогает избавляться, способна быстро нейтрализовать кислоту. Но имеет противопоказания, часто употреблять не рекомендуется.

      Пищевую соду нужно разводить в тёплой воде или молоке, затем пить небольшими глотками. Сильная изжога проходит спустя 10-15 мин.

      Гидрокарбонат калия – средство мгновенного действия при сильной изжоге, помогает снять жжение. При лёгком приступе противопоказан.

      Жжение в пищеводе нельзя лечить содой. Гидрокарбонат натрия способен временно убрать ощущения, но причину не устранит. У людей с заболеваниями ЖКТ может вызвать осложнения. Бороться с часто возникающей изжогой лучше без соды, а посредством более эффективных и безопасных способов.

      Недостатки соды

      Сода противопоказана людям с расстройством нервной системы. После применения человек становится раздражительным. Сопровождается мигренью и депрессией.

      При частом употреблении содовых растворов наблюдается расстройство стула, вздутие, метеоризмы, тошнота, область живота болит.

      Натрий негативным образом влияет на функционирование почек – жидкость накапливается, выводится калий. У человека скачет давление, что влияет на сердце и грозит серьёзными заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Использовать указанное средство от изжоги нужно правильно, в крайнем случае.

      Активированный уголь

      Активированный уголь отыщется в каждой аптечке. Средство помогает не только при отравлениях и расстройствах пищеварения, но и в борьбе с изжогой. Он впитывает излишки кислоты, избавляя от давления в пищеводе. При этом не раздражает слизистую, использовать для борьбы с дискомфортом могут беременные женщины.

      Для устранения приступа выпить две таблетки угля, либо растолочь их в порошок и размешать в молоке.

      Применять активированный уголь безопасно. Если не превышать допустимую дозировку, побочного эффекта не наступит.

      Диета

      Человек должен понимать, что профилактика легче лечения. Избежать изжоги поможет правильное питание. Первое, что нужно делать – откорректировать рацион – исключить острые блюда, жирную, жареную пищу. Рекомендуется употреблять молочные продукты.

      Не допускаются переедания – они вызывают дискомфорт в желудке и пищеводе, боли и приступы тошноты. Кушать нужно часто и дробно. Если изжога мучает ночью, допустимо скушать сухое печенье.

      Чтобы не ощущалось дискомфорта, кушать нужно легко усваиваемые блюда.

      Домашнее средство от жжения эффективно, если изжога вызвана перееданием, употреблением острого, солёного, жирного. Первая помощь заключается в правильном употреблении продуктов питания. Если изжога замучила, и лечение дома не помогает, нужно обратиться за медицинской помощью.

      Методов погасить изжогу в домашних условиях при помощи подручных средств немало. Какой способ выбрать, каждый решает самостоятельно. Но не стоит забывать, что изжога – лишь последствие неправильного питания или симптом серьёзного заболевания.

      Если причины ощущений – патологии внутренних органов, вылечить изжогу при помощи народных средств не получится. Симптом будет проявляться вновь. Чтобы изжога прошла навсегда, нужно устранить источник недомогания, пройдя обследование и лечение.

      Целью терапии считается не устранение симптома, а избавление от причины, вызвавшей ощущения.

      Источник: https://GastroTract.ru/simptom/zhzhenie/kak-bystro-izbavitsya-ot-izzhogi-v-domashnih-usloviyah.html

      Как избавиться от изжоги в домашних условиях - Здоровый образ жизни и здоровье

      13 апреля 2020, 15:05

      Изжога – это жжение в горле и за грудиной, которое вызывает очень неприятные ощущения

      Анна Педан

      редактор раздела Wellness

      В условиях карантина питаться правильно очень сложно. Постоянно хочется перекусить чем-то вкусненьким. Многие, сами того не замечая, увеличивают порцию обеда иди ужина. И как результат – тяжесть в желудке и изжога. Выражается она характерным жжением за грудиной или в подложечной области, пишет "Ортодокс".

      Причины кроются, в основном, в питании – чаще всего в некачественных, слишком жирных или острых продуктах. Но независимо от причины заболевания, чувство жжения вызывает повышенное выделение желудочного сока, который попадает в нижний отдел пищевода и раздражает его слизистую оболочку.

      Правда, себе можно и нужно помочь избавится от изжоги. Как?

      Ешьте черную лакрицу. Это очень полезная сладость, приготовленная из корня солодки. Рассасывая лакричную палочку, вы значительно снизите приступ изжоги. Благодаря полезным веществам, которые содержатся в корне солодки, лакрицу часто применяют как лечебное средство при язвах, колите, изжоге или воспалениях ЖКТ.

      Пейте сок алоэ. Сок алоэ вера (алоэ настоящего) можно купить в магазинах здорового питания, но если это не представляется возможным, подойдет и ваше комнатное растение. Просто отожмите из листьев алоэ гель и смешайте его с водой в пропорции 1:3. Болезненные ощущения, причиняемые изжогой, уйдут. Это растение обладает сильной заживляющей способностью.

      Напиток из алоэ предотвратит развитие болезней ЖКТ

      Фото: Depositphotos

      Не принимайте после еды горизонтальное положение. Если вы привыкли после еды отдыхать лежа, то знайте – это провоцирует изжогу. Старайтесь ложиться через два-три часа после последнего приема пищи. Так, к слову, вы и стройнее будете, и здоровее.

      Сода с водой. "Опять сода!" – скажете вы. Не опять, а снова. Это действительно очень эффективное средство от изжоги, но нужно быть аккуратным. Не особо усердствуйте с ней, так как может появиться приступы тошноты. Чтобы успокоить свой желудочно-кишечный тракт, надо выпивать стакан воды с половиной чайной ложки соды.

      Жвачка – не только свежее дыхание. Снять приступ изжоги поможет обыкновенная жвачка без сахара. Это не лекарство, а скорее такая экстренная помощь. После еды, если начинаете чувствовать изжогу, пожуйте мятную жвачку – и станет легче. Проверено.

      14 советов как быстро избавиться от изжоги в домашних условиях :: Инфониак

      Полезные советы

      Каждый человек хоть раз в жизни испытывал приступ изжоги - ощущение жжения в подложечной области. Самое популярное средство в народе - выпить разведенную в стакане воды ложку соды. Но это средство при регулярном применении может быть опасным из-за высокого содержания натрия.

      Так что же делать? Вот несколько простых советов, которые помогут справиться с этой неприятной проблемой.


      Лекарство от изжоги

      1. Вода


      © Youngoldman / Getty Images

      Первое что необходимо сделать - это увеличить количество потребляемой воды. Воды нужно выпивать из расчета 30 мл на 1 кг веса. Для этого вам нужно рассчитать свой идеальный вес. Ваш рост в см минус 110 и умножить на 30. Пример: рост 170 -110 = 60кг, 60*30 = 1800 мл в сутки.

      Выпивайте стакан чистой, негазированной воды за полчаса до еды. Если у вас есть заболевания почек и сердца, количество выпиваемой воды, увеличивайте постепенно.

      2. Базилик


      © shantyboys / Getty Images

      При повышенной кислотности и изжоге вам поможет базилик. Будет лучше если вы возьмете в равных пропорциях зеленый и фиолетовый базилик. Пучок мелко нарубить и залить стаканом не крутого кипятка. Накрыть крышкой и дать настояться 30 минут. Пивать за 20-25 минут до еды.

      Самое простое - это пожевать свежий базилик после еды. Это поможет избавиться и от тошноты и изжоги.

      Читайте также: 8 простых, но эффективных способов улучшить пищеварение

      3. Молоко


      © kvkirillov / Getty Images

      Белок, находящийся в молоке, хорошо справляется с проявлениями изжоги, а щелочь подавляет излишнюю кислотность в желудке. Но специалисты предупреждают, что употребление молока дает кратковременный эффект, и в дальнейшем, при частых приступах, такое лечение без консультации гастроэнтеролога, может привести к заболеваниям желудочно-кишечного тракта.

      4. Горох


      © Olena Rudo

      Горох (как сушенный, так и свежий) хорошо зарекомендовал себя в борьбе с проявлениями изжоги.  Чтобы справится с неприятными ощущениями в желудке, пожуйте несколько свежих горошин. Сухой горох перемалывают в порошок и принимают по щепотке, запивая прохладной водой. Или горсть сухих горошин заливают кипятком на несколько часов, а потом по несколько горошин тщательно пережевывают.

      5. Отвар семени льна


      © Severga / Getty Images

      Отвар семени льна действует как антацид - обволакивает стенки желудка и пищевода, тем самым снижая уровень кислотности. 3 чайные ложки семян размолоть в кофемолке и залить стаканом горячей воды, затем плотно закрыть крышкой. Отвар должен настояться 12 часов. После, настой отжать и распределить на 3-4 приема. Принимать через полчаса после еды.

      Народные средства от изжоги

      6. Имбирь


      © sakdinon / Getty Images

      Имбирь хорошо себя зарекомендовал в борьбе с изжогой. Он успокаивает нервную систему, помогает пищеварению и абсорбирует желудочную кислоту. Его можно употреблять в свежем, сушенном или маринованном виде. Две чайные ложки натертого имбиря залить 300 граммами кипятка. Дать настояться 2 часа и процедить. Принимать 3 раза в день по 50 мл до еды.

      Читайте также: 6 целебных свойств имбиря, о которых надо знать

      7. Мята


      © gukejing / Getty Images Pro

      Мята прекрасно гасит кислоту, поэтому этот метод хорош особенно тем, у кого изжога из-за повышенной кислотности. Просто залейте листья мяты кипятком и пейте как чай. Но, будьте осторожны с передозировкой. Иначе эффект будет противоположным - усиление работы желёз желудка может спровоцировать изжогу.

      8. Алоэ вера


      © nenovbrothers

      В лечебной практике используют листья и сок алоэ. Одним из самых эффективных рецептов является алоэ и мед. Особенно, если изжога вызвана гастритом или язвенной болезнью. Три листика алоэ (куст не менее 2 лет) поместите в морозильник на 2 дня. После разморозьте, пропустите через мясорубку смешайте с 3 столовыми ложками натурального меда. Тщательно размешайте и закройте в стеклянной банке. Банку храните в холодильнике. Принимайте по чайной ложке перед каждым приёмом пищи. Изжога пройдет через 2-3 дня.

      9. Ананасы и бананы


      © chengyuzheng / Getty Images

      Бананы действуют как природные антациды - устраняют изжогу и успокаивают боли. В ананасе содержится бромелайн - натуральный пищеварительный фермент, помогающий при изжоге. Свежий ананасовый сок также хорошо употреблять при различных пищеварительных расстройствах.

      Здоровая пища - лучший антацид от изжоги

      10. Семечки и орехи


      © Daniel76 / Getty Images

      Семечки и орехи - это белковые продукты, поэтому они хорошо снижают уровень кислоты в желудке.  Пожуйте горсть очищенных, не жареных и не соленых семян подсолнуха или тыквы.  Миндаль содержит большое количество масла, которое нейтрализует кислотность желудка. В грецких орехах помимо масел, содержится высокая концентрация калия, который также помогает устранить изжогу.

      11. Мел


      © vvoevale

      Возьмите обыкновенный, (но не канцелярский или строительный, а натуральный, добытый в карьере) мел и прокалите его на сковороде. Затем его нужно растолочь и принимать за час до еды по одной чайной ложке. Храните порошок в емкости с плотно закрывающейся крышкой.

      12. Семена аниса


      © Quanthem / Getty Images

      Быстро снимает приступ изжоги настой из семян аниса. Столовую ложку семян аниса залейте 0,5 литра воды и прокипятите на водяной бане в течении 15 минут. Остудите, процедите и принимайте 4 раза в день по полстакана через час после еды. Постоянно пить этот настой нельзя.

      13. Минеральная вода


      © hayatikayhan / Getty Images

      При изжоге гастроэнтерологи рекомендуют пить щелочную минеральную воду. Воду пьют по 150-300 мл после еды, 3 раза в день, предварительно выпустив газ из бутылки. Курс лечения 3 недели.

      14. Гречневая крупа


      © fascinadora

      Хорошо помогает при изжоге сухая гречка. Чистую гречневую крупу прокалите на сковороде и перемолите в кофемолке. При приступе изжоги принимайте щепотку гречневой муки. Также рекомендуется есть гречневую кашу с небольшим кусочком сливочного масла.

      Следует помнить, что при лечении изжоги важно придерживаться щадящей, дробной диеты, отказавшись от жирной еды, газировки, алкоголя, крепкого кофе и чая. Если вас часто мучает изжога - это сигнал организма о проблемах пищеварительной системы и в этом случае, вам следует обратится к врачам гастроэнтерологам. Будьте здоровы.

      домашних средств от изжоги | Францисканский Health

      Это неприятное ощущение от последнего приема пищи возвращается к горлу. Это неприятное, даже болезненное ощущение жжения в груди. Вернулась изжога.

      Изжога - это чувство, которое вы испытываете, когда содержимое вашего желудка возвращается в пищевод по направлению ко рту. Это обычное дело время от времени.

      Что помогает при изжоге?

      Когда вы хотите узнать, что помогает при изжоге, кажется, что у каждого, с кем вы разговариваете, есть разные домашние средства от изжоги, которыми они клянутся.Но безопасны ли эти средства? По словам Мэри Рузер, DNP, практикующей медсестры, специализирующейся в области гастроэнтерологии из сети Franciscan Physician Network, «если у вашего пищевода нет повреждений, которые мы наблюдали на телескопе, и не требуются лекарства, можно попробовать природные средства от кислотного рефлюкса».

      Узнайте, какие домашние средства от кислотного рефлюкса можно попробовать и которые, скорее всего, помогут облегчить состояние, и когда вам следует обратиться за медицинской помощью.

      Какие домашние средства от изжоги работают?

      Эффективность различных домашних средств от изжоги у разных людей разная.Домашние средства от изжоги, также называемой кислотным рефлюксом, включают:

      Яблочный уксус

      «Яблочный уксус работает для одних, но ухудшает ситуацию для других», - сообщает Rouzer. Проглатывание небольшого количества (около чайной ложки) необработанного яблочного уксуса, смешанного с водой, может снизить уровень кислотности в желудке. Но нет никаких научных доказательств, подтверждающих эти утверждения.

      Итог: Яблочный уксус безопасен при кислотном рефлюксе, если вы используете небольшое количество и разбавленный яблочный уксус.

      Пробиотики

      «Я рекомендую пробиотики при различных желудочно-кишечных заболеваниях, таких как диарея, вздутие живота и газы, но обычно не при кислотном рефлюксе», - говорит Роузер. Она предупреждает, что важно покупать пробиотики у надежных производителей пищевых добавок. Вы хотите быть уверены, что получаете качественный продукт.

      Итог : Попробуйте пробиотики для облегчения изжоги, если они от уважаемой компании.

      Жевательная резинка

      Небольшое исследование показало, что жевание жевательной резинки без сахара в течение 30 минут после обеда или ужина может снизить уровень кислоты в пищеводе.Но у некоторых людей жевательная резинка перечной мяты может ухудшить симптомы. (См. Информацию о мяте перечной ниже.)

      Итог: Жевательная резинка после еды не вредит, чтобы посмотреть, успокаивает ли она кислотный рефлюкс. Если вы не переносите ароматы мяты или мяты курчавой, то лучше избегать их.

      Сок алоэ вера

      Гель из листьев алоэ вера известен своим успокаивающим действием при солнечных ожогах, но как насчет изжоги? Некоторые люди принимают алоэ вера внутрь, чтобы уменьшить кислотность желудка и успокоить раздражение.Однако нет исследований, показывающих, что алоэ вера помогает при изжоге.

      Итог: Попробуйте сок алоэ вера, если вы покупаете его из надежного источника, чтобы быть уверенным, что получаете чистый и безопасный продукт.

      Бананы

      Бананы - это мягкий фрукт с низким содержанием кислоты, который, по мнению людей, оказывает щадящее воздействие на пищеварительную систему. «Витамины в бананах помогают остановить желудочно-кишечные спазмы, но неясно, могут ли они повлиять на кислотный рефлюкс», - говорит Роузер.

      Итог: По крайней мере, бананы - отличная закуска для большинства людей. Проверить, помогают ли бананы симптомы изжоги, не повредит.

      Мята перечная

      «Мята перечная расслабляет желудок», - говорит Роузер. «После приема вы можете почувствовать себя лучше. Однако у некоторых людей мята может усилить симптомы кислотного рефлюкса - потому что она может ослабить мышцы, которые не позволяют жидкости течь обратно в пищевод».

      Итог: Полезна ли мята перечная зависит от человека.Вы можете попробовать чай или принять таблетку перечной мяты, но если это средство усиливает кислотный рефлюкс, попробуйте имбирь. Имбирь успокаивает и снимает воспаление в желудке. И перечная мята, и имбирь также могут помочь при диарее, вздутии живота и газах.

      Благодаря популярности эфирных масел, некоторые рассматривают использование эфирных масел перечной мяты или имбиря для улучшения пищеварения. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать эфирные масла внутрь или наружно. Эфирные масла могут взаимодействовать с лекарствами, организм каждого человека по-разному реагирует на эти масла, и, поскольку масла не регулируются, могут быть несоответствия в том, какой продукт фактически приобретается.

      Сода пищевая

      Небольшое количество пищевой соды, смешанной с водой, может снизить уровень кислотности в желудке, - говорит Роузер. Он действует как безрецептурный антацид, но, в отличие от этих фруктовых сладостей, отвар из пищевой соды не такой вкусный.

      Итог: Если у вас в кладовой есть пищевая сода, попробуйте это домашнее средство, когда вам отчаянно нужно избавиться от кислотного рефлюкса.

      Какие изменения в образе жизни помогают при изжоге?

      Лучший способ избежать дискомфорта изжоги - предотвратить ее.Эти изменения в образе жизни могут иметь большое значение:

      • Избегайте продуктов, вызывающих изжогу: Продукты, вызывающие изжогу, включают жареную и жирную пищу, кофеин, шоколад, острую пищу и газированные напитки.
      • Похудеть: Избыточный вес увеличивает вероятность возникновения изжоги.
      • Не ешьте поздно ночью: Старайтесь есть за три часа до сна. Как минимум, вы должны подождать не менее часа после еды.(Прочтите советы, как отказаться от приема пищи ночью.)
      • Поднимите кровать: Физически приподнимите изголовье кровати примерно на шесть-восемь дюймов, чтобы вы спали на склоне. Если это невозможно, используйте для подъема клиновидную подушку.
      • Избегайте алкоголя и табака: Эти вещества увеличивают вероятность приступов изжоги.
      • Носите более свободную одежду: Тесная одежда может оказывать давление на пищеварительную систему.

      Когда мне следует обратиться к врачу?

      Если вы испытываете следующие симптомы, которые могут указывать на серьезное заболевание, немедленно обратитесь за помощью:

      • Сильная боль в груди
      • Изменение цвета табурета
      • Кровавая рвота
      • Неожиданная потеря веса
      • Проблемы с глотанием

      Это просто изжога или ГЭРБ?

      Частая изжога может быть серьезной проблемой.Если вы испытываете изжогу два или более раз в неделю, возможно, у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ).

      При этом хроническом состоянии частое воздействие желудочной кислоты раздражает и повреждает пищевод. Со временем это может привести к таким проблемам, как затруднение глотания. Приблизительно 40 процентов американцев сообщают о симптомах ГЭРБ, но их состояние можно значительно улучшить, изменив образ жизни.

      Если вы попробовали домашние средства и изменили образ жизни, но по-прежнему испытываете частую изжогу, проконсультируйтесь с семейным врачом или гастроэнтерологом.Есть несколько методов лечения, которые могут помочь, включая лекарства и малоинвазивную хирургию при кислотном рефлюксе.

      Слушайте сейчас: GERD

      Дженнифер Мертл, практикующая медсестра, обсуждает возможность избавления от ГЭРБ в подкасте Franciscan Health DocPod.


      Травы и другие природные средства защиты

      Изжога очень распространена и очень неприятна.Это срабатывает, когда желудочная кислота возвращается в пищевод. Это может вызвать у вас ощущение, будто кто-то зажег вам в груди небольшой костер, и он горит до самой шеи.

      Вы, вероятно, хорошо знаете, что лекарства могут помочь успокоить ожог, но природные средства от изжоги и изменения образа жизни могут быть еще одним способом облегчения.

      Одним из наиболее часто используемых «естественных» средств от изжоги является кальций. Это также активный ингредиент многих антацидов, отпускаемых без рецепта.

      Если вы принимаете антациды, такие как конфеты, и у вас изжога чаще, чем пару раз в неделю, или если вы принимаете антациды более двух недель, пора обратиться к врачу.У вас может быть состояние, называемое ГЭРБ - гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или другая проблема, например, язвенная болезнь. Частая изжога может привести к долгосрочным проблемам. Это может вызвать воспаление и стриктуры пищевода. В редких случаях это может даже привести к раку. Но прекращение кислотного рефлюкса может помочь предотвратить осложнения в будущем.

      Вот краткое изложение некоторых других часто используемых домашних средств от изжоги и доказательства их эффективности.

      Действуют ли травяные средства от изжоги?

      Травяные средства от изжоги мало изучены.Большинство исследований было сосредоточено на продукте под названием Иберогаст. В его состав входят 9 различных трав, в том числе:

      • Ангелика
      • Тмин
      • Клоунская горчица
      • Немецкая ромашка
      • Чистотел большой
      • Лимонная мелисса
      • Солодка
      • Расторопша
      • Мята перечная
      9000 Мята перечная 9000 Показано, что Иберогаст может уменьшить изжогу. Однако неясно, какая трава в смеси снимает симптомы. Кроме того, масло мяты перечной может усугубить изжогу, поэтому принимать его при ГЭРБ - не лучший вариант.

      Есть ли другие природные средства от изжоги?

      Мелатонин, добавка, используемая для улучшения сна, помогает облегчить изжогу. Но исследования противоречат друг другу в отношении того, эффективен ли он при этом или любых других желудочно-кишечных симптомах.

      Прежде чем вы решите принимать какие-либо лечебные травы или добавки, посоветуйтесь со своим врачом. Некоторые добавки могут иметь побочные эффекты или взаимодействовать с лекарствами, которые вы уже принимаете.

      Может ли молоко помочь при изжоге?

      Возможно, вы слышали, что стакан молока может облегчить изжогу.Хотя верно, что молоко может временно удерживать кислоту в желудке, питательные вещества, содержащиеся в молоке, особенно жир, могут стимулировать производство кислоты в желудке.

      Хотя молоко не может быть хорошим средством от изжоги, тем не менее, оно является богатым источником кальция, способствующего укреплению костей. Попробуйте обезжиренное обезжиренное молоко и не переусердствуйте. Пейте не более 8 унций обезжиренного молока за раз - в качестве перекуса между приемами пищи. Переполнение желудка может усилить изжогу.

      Является ли жевательная резинка эффективным средством от изжоги?

      Как это ни странно звучит, жевательная резинка стимулирует выработку слюны, которая является кислотным буфером.Кроме того, жевательная резинка заставляет вас чаще глотать, что выталкивает эти неприятные кислоты обратно из пищевода. Выбирая пачку жевательной резинки, убедитесь, что она не содержит сахара, чтобы защитить свои зубы.

      Как облегчить изжогу дома

      Несколько простых стратегий могут помочь успокоить ожог изжоги:

      • Наблюдайте , что вы едите. Избегайте определенных продуктов, вызывающих изжогу, но также остерегайтесь перечной мяты, кофеина, газированных напитков, шоколада, цитрусовых фруктов и соков, помидоров, лука и продуктов с высоким содержанием жиров.Ешьте больше клетчатки, чтобы поддерживать работу пищеварительного тракта и поддерживать его здоровье. Также уменьшите размер порций. Попробуйте есть пять или шесть небольших приемов пищи в день, а не три больших. Слишком много еды сразу вызывает изжогу.
      • Наблюдайте за , когда вы едите. Отодвиньте тарелку как минимум за два-три часа до сна, чтобы у вашего желудка была возможность освободиться, прежде чем вы ляжете.
      • Посмотрите , как вы едите . Ешьте медленно, кусочки поменьше.
      • Похудеть . Избыточный абдоминальный жир может давить на желудок, заставляя кислоты подниматься в пищевод. Соблюдайте диету и программу упражнений, чтобы сбросить лишние килограммы.
      • Вести дневник. Запишите, что вы ели и когда у вас возникают симптомы изжоги, чтобы вы могли точно определить, какие продукты являются вашими триггерами, и избегать их.
      • Бросьте сигареты. Курение может снизить эффективность мышц, удерживающих кислоты в желудке. По этой и по многим другим причинам здоровья всегда самое подходящее время, чтобы бросить курить.
      • Ослабьте ремень. Откажитесь от обтягивающих джинсов. Тесная одежда давила на живот.
      • Наклонить вверх. Поместите деревянные бруски под кровать, чтобы поднять изголовье примерно на 6 дюймов. Однако не стоит поднимать подушки - это неэффективно при изжоге.

      Простые шаги для облегчения боли

      Если вы когда-нибудь чувствовали, что ваша грудь загорелась после обильной или жирной еды, то, вероятно, вы знакомы с изжогой. Независимо от того, случается ли это с вами время от времени или чаще, вы можете предпринять простые шаги, чтобы успокоить ожог.Узнайте больше о том, почему возникает изжога, кто подвержен риску и как остановить и предотвратить боль.

      Лекарства от изжоги

      Некоторые виды безрецептурных и рецептурных лекарств могут помочь при изжоге. Ваш врач или фармацевт могут помочь вам найти то, что вам подходит.

      Виды лекарств

      Как они действуют

      Как быстро они начинают действовать

      61

      Как быстро они начинают действовать

      63

      Побочные эффекты

      Антациды

      Они нейтрализуют желудочную кислоту.

      За секунды

      До 3 часов

      Некоторые вызывают запор и диарею.

      Блокаторы h3

      Они снижают выработку кислоты в желудке.

      Примерно за 30 минут

      До 12 часов

      Они могут вызвать запор, диарею, головную боль, тошноту или рвоту.

      Ингибиторы протонной помпы (ИПП)

      Они снижают выработку кислоты в желудке.

      До 4 дней

      До 24 часов

      Они могут вызывать диарею, головную боль, боль в животе, тошноту или рвоту.

      4

      4 который содержит карбонат кальция или магний.Они помогают избавиться от желудочного сока. Некоторые предотвращают кислотный рефлюкс. Те, которые содержат магний, также могут помочь при язве желудка. Они выпускаются в виде жидкостей и таблеток и обладают быстрым действием.

      Антациды могут вызывать запор и диарею. Ищите бренды, которые содержат карбонат кальция, гидроксид магния и гидроксид алюминия, чтобы уменьшить эти побочные эффекты. Не принимайте антациды с магнием, если у вас хроническая болезнь почек. Некоторые антациды содержат много соли, поэтому их следует принимать только при случайной изжоге.

      Блокаторы h3

      Блокаторы h3 помогают облегчить и предотвратить случайную изжогу, снижая количество кислоты, вырабатываемой вашим желудком. Хотя они не действуют так быстро, как антациды, их действие длится дольше. Ваш врач может посоветовать вам одновременно принимать антацид и блокатор h3. Блокаторы h3 предназначены для кратковременного применения - менее 2 недель. Вы можете принимать их перед едой, чтобы предотвратить изжогу, или перед сном. Они бывают в виде жидкостей и таблеток.

      Продолжение

      Все блокаторы h3 работают примерно одинаково.Так что, если одно не помогает избавиться от изжоги, переход на другой вряд ли поможет. Тем не менее, может помочь переход на рецептурную версию препарата с более высокой дозой. Поговорите со своим врачом, если безрецептурные блокаторы h3 вам не помогают.

      Некоторые блокаторы h3 могут взаимодействовать с другими лекарствами, в том числе:

      Поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо из этих лекарств, и вам нужно принимать блокаторы h3.

      Наиболее частые побочные эффекты являются легкими и включают:

      • Запор

      • Диарея

      • Головная боль

      • Тошнота или рвота

      Протонная помпа PPI используются для предотвращения частой изжоги, которая случается чаще двух раз в неделю.Они работают за счет снижения количества кислоты, вырабатываемой вашим желудком. Часто они работают лучше, чем блокаторы h3. Вы также можете принимать эти препараты в течение более длительного периода времени, чем блокаторы h3.

      PPI доступны без рецепта и по рецепту. Но если у вас гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), когда желудочная кислота возвращается в трубку, соединяющую ваш желудок и рот, вам могут потребоваться лекарства, отпускаемые по рецепту.

      Продолжение

      Вам необходимо принимать ИПП один раз в день натощак, чтобы они работали лучше всего.Обычно вы принимаете лекарство каждое утро, примерно за 30-60 минут до завтрака, чтобы контролировать кислотность желудка.

      Проконсультируйтесь с врачом перед приемом ИПП, называемого омепразолом, если вы принимаете клопидогрель, лекарство, используемое для предотвращения сердечных приступов и инсультов. Прием этих двух препаратов сделает клопидогрель менее эффективным.

      Наиболее частые побочные эффекты ИПП являются легкими и включают:

      • Диарею

      • Головная боль

      • Тошнота и рвота

      • Боль в желудке

      может повысить вероятность возникновения ИПП инфекция кишечника или легких, но это бывает редко.Эти лекарства также связывают с переломами бедра, запястья и позвоночника. Риск наиболее высок у людей, принимающих ИПП в течение года и более.

      Prokinetics

      Prokinetics помогает вашему желудку быстрее опорожняться, поэтому у вас остается меньше кислоты. Обычно вы принимаете это лекарство перед едой и перед сном.

      Прокинетики продаются только по рецепту врача.

      Прокинетики могут иметь более серьезные побочные эффекты, чем ИПП или блокаторы h3. К ним относятся:

      Медицинское лечение изжоги

      Если ваша изжога не проходит, лекарства вызывают побочные эффекты, с которыми вы не можете справиться, или у вас есть другие осложнения, вам может потребоваться операция.Операция по поводу изжоги возникает редко.

      Существует несколько различных процедур, с помощью которых можно укрепить клапан между пищеводом и желудком, чтобы кислота не вернулась обратно. Чаще всего используется метод фундопликации. Хирург оборачивает верхнюю часть живота вокруг нижней части пищевода, чтобы усилить давление на мышцу, которая его открывает и закрывает. Есть и модифицированные версии этого.

      Операция обычно проводится в виде лапароскопии, для которой требуются лишь небольшие разрезы в брюшной полости и недолгое пребывание в больнице.

      Когда изжога является неотложной проблемой?

      Изжога - обычно незначительная проблема, которая со временем проходит. Но если у вас есть и другие симптомы, это может быть признаком того, что что-то более серьезное не в порядке. Позвоните своему врачу или обратитесь в отделение неотложной помощи, если:

      • Больно глотать

      • Вы чувствуете, что задыхаетесь

      • У вас черный, смолистый на вид испражнения

      • Ваш рот или боль в горле во время еды

      • Ваш голос хриплый

      • Ваша рвота содержит кровь или что-то похожее на кофейную гущу

      • У вас проблемы с дыханием

      Продолжение

      Это изжога или сердечный приступ ?

      Изжога не влияет на ваше сердце, но может ощущаться как боль в груди, возникающая во время сердечного приступа.Позвоните 911, если у вас есть какие-либо из этих симптомов наряду с болью в груди, даже если вы не уверены, что у вас сердечный приступ:

      Домашние средства от изжоги

      Вы также можете внести изменения в свой рацион и образ жизни, чтобы помочь справиться с этим. твоя изжога. Вы могли заметить, что становится хуже, когда вы едите или пьете определенные вещи. Вот некоторые из них, которые могут вызвать изжогу:

      • Алкоголь

      • Шоколад

      • Кофе

      • Жирные или жареные продукты

      • Жирные продукты

      • Лук

        апельсина , и другие цитрусовые фрукты и соки

      • Мята перечная

      • Газированные напитки и другие игристые напитки

      • Острые продукты

      • Помидоры и томатный соус

      Продолжение

      Изжога может быть отменена.Вместо того, чтобы есть три больших приема пищи, постарайтесь есть несколько небольших приемов пищи в течение дня.

      Продолжение

      Некоторые продукты и напитки могут действительно помочь с вашими симптомами. Вы можете получить облегчение от:

      • Жевательная резинка

      • Щелочные продукты, включая бананы, дыни и огурцы

      • Пищевая сода, смешанная с водой

      • Водянистые продукты, такие как сельдерей, салат

      • 03

        Нежирное молоко или йогурт

      • Имбирь

      • Солодка

      • Яблочный уксус, смешанный с водой

      Получите одобрение врача, прежде чем переходить к любым лечебным травам.У них могут быть серьезные побочные эффекты и лекарственные взаимодействия.

      Также попробуйте:

      • Похудейте, если у вас избыточный вес. Лишние килограммы давят на желудок, заставляя больше кислоты попадать в пищевод.

      • Носите свободную одежду. Плотная одежда, которая давит на живот, может вызвать изжогу.

      • Если вы курите, бросьте. Сигаретный дым расслабляет мышцы, предотвращая попадание кислоты в пищевод. Это также может увеличить выработку кислоты в желудке.

      • Проверьте свои лекарства. Регулярное употребление противовоспалительных и обезболивающих (кроме парацетамола) способствует изжоге.

      • Избегайте упражнений с высокой нагрузкой. Велосипед или плавание вместо того, чтобы бегать. У вас также могут быть проблемы с скручиваниями и перевернутыми позами в йоге.

      • Не сутулиться. Плохая осанка оказывает давление на живот, из-за чего пища и кислота снова начинают подниматься.

      Если изжога беспокоит вас по ночам:

      • Ешьте легкий ужин и избегайте продуктов, вызывающих изжогу.

      • Не ложитесь минимум 2–3 часа после еды.

      • Используйте блоки или книги, чтобы поднять изголовье кровати на 4-6 дюймов. Или подложите под матрас у изголовья кровати клин из поролона. Сон под углом поможет предотвратить попадание кислоты в пищевод.

      Быстрое избавление от изжоги - домашние средства для избавления от изжоги

      Многие из нас время от времени испытывают изжогу - расплата за то, что съели слишком много кусочков пиццы в пятницу вечером.

      Но если вы сталкиваетесь с приступами этого заболевания два или более раз в неделю, у вас может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), состояние, при котором мышца внизу пищевода слишком расслаблена, позволяя пищеварительной кислоте выходить из желудка. и пузыриться, чтобы вызвать то горькое, кислое ощущение после еды, которое мы называем изжогой. Со временем это может привести к повреждению пищевода, что приведет к язвам, образованию рубцовой ткани или потенциально предраковому состоянию, называемому пищеводом Барретта. Начните здесь, чтобы помочь справиться с хроническим рефлюксом.

      1. Избегайте продуктов, вызывающих раздражение.

      Ограничьте потребление продуктов, связанных с изжогой: кислой, жирной или острой пищи; шоколад; алкоголь; и газированные напитки. Другие продукты также могут повлиять на вас. «Пищевая чувствительность варьируется от человека к человеку», - говорит Остин Чианг, доктор медицины, магистр медицины, гастроэнтеролог из университетских больниц Томаса Джефферсона. Когда вы заболеете рефлюксом, запишите, что вы ели, чтобы определить, какие продукты получают зеленый свет, а какие нет.

      2.Ешьте меньшими порциями.

      Слишком полный желудок увеличивает вероятность попадания кислоты в пищевод, поэтому ешьте небольшими порциями и делайте паузы между укусами, тщательно пережевывая, чтобы замедлить прием пищи и дать желудку время для переваривания. Это также может помочь вам похудеть, что, как показывают исследования, снижает риск ГЭРБ.

      3. Не разбивайтесь после еды.

      Подождите три часа после еды, чтобы лечь: когда вы стоите, сила тяжести не дает желудочной кислоте попасть в пищевод.

      4. Отдохнуть и расслабиться.

      Стресс и тревога стимулируют высвобождение гормонов, которые делают пищевод более чувствительным к симптомам ГЭРБ. Ослабьте свою тактику расслабления и высыпайтесь - недостаток сна ассоциируется с более серьезными симптомами.

      1. Покройте горло.

      Предварительные исследования показывают, что добавки из деглицирризиновой солодки, скользкого вяза или корня алтея помогают сформировать слизистый барьер в горле, который защищает пищевод и уменьшает раздражение при рефлюксе.Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их: природные средства, способствующие выработке слизи, могут снизить абсорбцию некоторых лекарств.

      2. Попробуйте лекарства.

      Сукральфат, отпускаемый по рецепту (Карафат), а также безрецептурный альгинат (Гевискон), блокаторы h3 (Pepcid AC) и ингибиторы протонной помпы (Prilosec, Nexium) физически блокируют кислоту. Антациды, такие как Tums, могут помочь в течение нескольких минут, нейтрализуя желудочную кислоту, но они, скорее всего, исчезнут в течение двух часов. «Спросите своего врача, какой режим лучше всего подойдет вам», - сказал доктор.- говорит Чан.

      3. Спросите об операции.

      Если симптомы не улучшаются, эндоскопия может выявить более серьезные заболевания, такие как рак, или определить, подходите ли вы к хирургическому вмешательству. Хирургические процедуры могут подтянуть, укрепить или утолщить мышцы пищевода или помочь удерживать отверстие желудка закрытым с помощью гибкого кольца магнитов.


      Эта статья впервые появилась в декабрьском выпуске журнала Prevention за 2019 год.

      Понравилось то, что вы только что прочитали? Вам понравится наш журнал! Зайдите сюда , чтобы подписаться.Не пропустите ничего, загрузив Apple News здесь и следуя инструкциям по предотвращению. О, , и мы тоже в Instagram .

      Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

      11 природных средств от кислотного рефлюкса

      Кислотный рефлюкс, известный в медицине как гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭР), возникает, когда кислота течет из желудка вверх в пищевод (пищевод).

      Определенные диеты могут вызвать кислотный рефлюкс, а также с большей вероятностью затронуть беременных и людей с астмой или избыточной массой тела.

      Если кислотный рефлюкс возникает часто, у человека может быть гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ), которая может вызвать долгосрочные осложнения.Всем, кого беспокоят их симптомы, следует поговорить с врачом.

      Человек может попробовать несколько домашних средств для лечения или уменьшения симптомов кислотного рефлюкса.

      1. Бросить курить

      Значительное количество исследований подтвердило, что курение вредно для здоровья, но люди могут не знать, что дым, даже пассивное курение, может усилить кислотный рефлюкс.

      Нижний сфинктер пищевода (НПС) - это клапан между пищеводом и желудком. LES предотвращает попадание желудочной кислоты обратно в пищевую трубу.

      Согласно обзору исследований 2015 года, курение снижает давление на LES, делая возможным кислотный рефлюкс. Отказ от курения должен нормализовать это давление, снижая вероятность кислотного рефлюкса.

      Эти советы могут помочь людям, желающим бросить курить.

      2. Успокаивающие техники

      Сосредоточение внимания на дискомфорте, который вызывает кислотный рефлюкс, может привести к тревоге и ухудшить самочувствие человека.

      Кто-то, испытывающий тревогу, может попробовать техники дыхания бокса, чтобы справиться с учащенным дыханием и головокружением, которые могут возникнуть при тревоге.

      Хотя сохранение спокойствия не остановит кислотный рефлюкс, оно может помочь кому-то избежать более серьезных симптомов.

      Статья 2013 года в журнале Cognitive Behavior Therapy предполагает, что прикладные техники релаксации являются одними из наиболее эффективных способов борьбы с тревогой.

      3. Избегайте ингредиентов, вызывающих раздражение.

      Исследования показывают, что определенные продукты снижают тонус LES и могут вызывать раздражение.

      Человек может попробовать исключить из своего рациона продукты-триггеры, чтобы увидеть, уменьшает ли это симптомы кислотного рефлюкса.

      Общие триггерные продукты включают:

      • кофе
      • алкоголь
      • мята
      • помидор
      • жирные продукты
      • острые продукты

      4. Включите имбирь в рацион

      Некоторые исследования показывают, что имбирь может быть полезным при тошноте , рвота и другие симптомы, хотя ограниченное качество включенных доказательств означает, что для подтверждения этих преимуществ необходимы дополнительные исследования.

      На основании имеющихся данных исследователи предлагают суточную дозу 1500 миллиграммов.Вполне возможно, что более высокое потребление может иметь побочные эффекты.

      Имбирь - легкий ингредиент для включения в рацион. Люди могут попробовать:

      • добавить его в горячую воду для приготовления имбирного чая
      • включить его в жаркое
      • варить его в супе
      • натереть сырым на салаты или каши

      Людям, которым не нравится вкус имбирь может замаскировать его, добавляя его в рецепты с другими сильными ароматизаторами.

      5. Ешьте раньше

      Исследование 2013 года показало, что участники, которые легли спать в течение 3 часов после еды, имели более высокий риск рецидива ГЭРБ.

      Увеличение промежутка между ужином и сном дает организму больше времени на переваривание пищи. Сидение также помогает организму правильно переваривать пищу.

      Правильное переваривание пищи может снизить вероятность кислотного рефлюкса.

      6. Поддерживайте умеренный вес

      Сбалансированное питание является ключом к общему состоянию здоровья человека, а также помогает ему управлять своим весом.

      В Рекомендациях по питанию для американцев на 2020–2025 гг. Указывается, что 74% всех взрослых в США.С. имеют избыточный вес или ожирение.

      Коалиция действий против ожирения утверждает, что кислотный рефлюкс чаще встречается у взрослых с высоким индексом массы тела (ИМТ) или ожирением. Причина такой связи, по-видимому, в том, что избыток жира в области живота оказывает давление на желудок, заставляя организм усерднее работать, чтобы удержать кислоту.

      Люди с высоким ИМТ могут обнаружить, что достижение и поддержание умеренного веса помогает им снизить частоту кислотного рефлюкса.

      Важно, чтобы люди сосредотачивались на безопасных способах похудения, так как слишком быстрое похудение может вызвать проблемы со здоровьем.

      Узнайте о 20 способах безопасного похудения.

      7. Жуйте жевательную резинку без сахара после еды.

      Более раннее исследование 2005 года показало, что жевательная резинка может увеличить частоту глотания, улучшая скорость выведения рефлюкса из пищевода.

      Жевание также увеличивает выработку слюны, что помогает нейтрализовать кислоту в желудке.

      Однако важно избегать жевательных резинок, содержащих сахар, поскольку они могут ухудшить симптомы или вызвать эрозию зубов.

      Людям также следует избегать жевательной резинки со вкусом мяты, поскольку мята может ухудшить симптомы кислотного рефлюкса.

      8. Носите одежду с меньшими ограничениями.

      Облегающая одежда, такая как ремни, джинсы или другая облегающая одежда вокруг живота и талии, может оказывать давление на живот. Это давление, известное как внутрижелудочное давление, может вызвать кислотный рефлюкс.

      Человек может попробовать носить свободную одежду, чтобы уменьшить давление на область живота.

      9. Попробуйте травяной чай.

      Некоторые напитки, включая кофе и алкоголь, могут усилить симптомы кислотного рефлюкса. Замена этих напитков травяными чаями без кофеина может помочь снизить вероятность кислотного рефлюкса.

      Травяные чаи также могут улучшить пищеварение и облегчить такие симптомы, как головокружение или тошнота.

      Популярные травяные чаи включают:

      Лучше избегать мятных чаев, так как они могут вызвать кислотный рефлюкс.

      10. Включите в рацион продукты с высоким содержанием клетчатки.

      Клетчатка - важная часть любого здорового питания. Это может помочь человеку почувствовать сытость и улучшить пищеварение, облегчая симптомы кислотного рефлюкса.

      Продукты, богатые клетчаткой, которые человек может начать вводить в свой рацион, включают:

      Узнайте больше о преимуществах продуктов с высоким содержанием клетчатки и о том, как включить их в свой рацион.

      11. Ведите дневник

      Ведение дневника и отслеживание случаев кислотного рефлюкса может помочь человеку лучше контролировать свое тело.

      Помимо симптомов, они могут отмечать съеденную пищу и любые изменения в своем поведении или привычках. Этот подход может помочь человеку определить любые триггеры кислотного рефлюкса, которых он затем может избежать, где это возможно, чтобы предотвратить повторение кислотного рефлюкса.

      Однако триггеры кислотного рефлюкса варьируются от человека к человеку, и они не всегда могут быть очевидны.

      Если кто-то не может определить и устранить факторы, вызывающие или усугубляющие кислотный рефлюкс, или если у него есть опасения по поводу своих симптомов, ему следует обратиться к врачу. У них может быть ГЭРБ или другое заболевание. Врач может диагностировать проблему и помочь разработать план лечения.

      Избавьтесь от изжоги естественным путем: 23 натуральных антацида

      Я вполне уверен в предположении, что ВСЕ вы, вероятно, в какой-то момент испытали боль изжоги и кислотного рефлюкса.Раньше у меня довольно часто возникала сильная изжога, когда я была беременна, и до сих пор иногда получаю ее, когда ем острую пищу. И, конечно же, есть множество других факторов, которые могут вызвать изжогу и другие типы несварения желудка, которые варьируются от человека к человеку.

      Сегодняшний пост о изжоге и о том, как избежать боли и страданий, которые с ней связаны! Первая линия защиты от изжоги - это профилактика, поэтому мы рассмотрим несколько полезных советов и приемов, которые помогут избежать изжоги.Затем мы перейдем к списку из почти двух десятков средств от изжоги, которые вы можете использовать дома, чтобы успокоить изжогу и кислотный рефлюкс (также известный как гастроэзофагеальный рефлюкс или ГЭРБ).

      Со всеми советами, которые я собрал в этом посте. , обязательно найдется по крайней мере несколько средств от изжоги, которые идеально подходят вам! 🙂

      Общие симптомы изжоги / кислотного рефлюкса / ГЭРБ

      • Жжение в груди и верхней части живота, особенно после еды
      • Чувство «рвоты во рту» или вкуса кислой кислой жидкости, которая срыгивает в горле
      • Ощущение, что еда застряла в горле
      • Неослабевающая, продолжительная икота
      • Сухой кашель, часто вызываемый чувством необходимости прочистить что-то застрявшее в горле
      • Ощущение, что пища не оседает в желудке, и вы чувствуете себя неудобно сытым

      Если вы чувствуете эти симптомы чаще, чем один или два раза в неделю, если вы часто испытываете их во время сна, если вам нужно принимать антациды или другие лекарства от изжоги несколько раз в течение обычной недели, или если такие препараты, как безрецептурные антациды (или домашние средства, перечисленные ниже), не помогают успокоить симптом Если у вас кислотный рефлюкс, у вас может быть ГЭРБ, и вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы получить долгосрочное облегчение.

      Теперь, если ваши симптомы менее серьезны или часты, продолжайте читать, чтобы узнать некоторые из моих лучших советов, как остановить изжогу с помощью вещей, которые у вас уже есть дома!

      Советы и приемы по предотвращению изжоги

      • Прекратите есть за 2–3 часа до сна, чтобы дать вашему желудку время опорожниться, прежде чем лечь спать.
      • Ешьте медленно и ешьте меньшие кусочки.
      • Соблюдайте диету и выполняйте программу упражнений, чтобы избавиться от лишних килограммов, так как избыток абдоминального жира может вытеснить желудочные кислоты в пищевод и усугубить изжогу.
      • Бросьте курить, так как курение может снизить эффективность мышц, которые удерживают желудочный сок от попадания в пищевод.
      • Избавьтесь от узких джинсов, так как они могут оказывать дополнительное давление на живот.
      • Избегайте определенных продуктов, вызывающих изжогу (например, перечисленных ниже!)
      • Алкоголь
      • Жирные, масляные и жареные продукты

      Теперь, когда мы знаем, как предотвратить кислотный рефлюкс и каких продуктов, вызывающих изжогу, следует избегать, давайте поговорим о , который лечит изжогу .Потому что, как бы вы ни старались, бывают случаи, когда кислотный рефлюкс просто подкрадывается к вам неожиданно! Попробуйте некоторые из этих натуральных антацидов, чтобы найти лучший для себя.

      23 Натуральные и эффективные средства от изжоги

      Соки

      1. Сок алоэ вера

      Так же, как алоэ вера оказывает охлаждающий эффект при солнечных ожогах, оно также снижает кислотный рефлюкс и облегчает изжогу. Сок алоэ вера веками использовался в Европе как средство от изжоги! Обязательно найдите сок алоэ вера, специально предназначенный для внутреннего применения.

      2. Ананасовый сок

      Ананас содержит бромелайн, фермент, который помогает контролировать уровень соляной кислоты в желудке. Это заставляет его действовать как естественный антацид. Выпивайте 4 унции ананасового сока после еды, чтобы уменьшить повышенную кислотность и изжогу.

      3. Овощной сок

      Овощные соки, включая картофель, сельдерей и капусту, очень щелочные, что делает их полезными для корректировки уровня кислоты в желудке. А сок папайи содержит папаин, пищеварительный фермент, который оказывает успокаивающее действие на желудок и помогает расщеплять белки.

      Фрукты

      4. Яблоки

      Яблоки - один из лучших антацидных фруктов, которые вы можете выбрать, чтобы избавиться от изжоги. Один кусочек яблока успокоит выработку кислоты и уменьшит жжение всего за 5 минут! Особенно хороши яблоки Брэбурн и Гала.

      5. Бананы

      Бананы - еще один антацидный фрукт, который помогает бороться с изжогой. Как свежие, так и сушеные бананы помогают уменьшить кислотный рефлюкс.

      6.Виноград

      Виноград очень полезен при несварении желудка, расстройстве желудка и изжоге. Съешьте от 10 до 20 ягод винограда, чтобы быстро избавиться от проблем с пищеварением.

      Травы и специи

      7. Базилик

      Листья базилика могут облегчить изжогу, а также успокоить другие проблемы с пищеварением, такие как тошнота и газы. Жуйте 2-3 свежих листа базилика, чтобы регулировать пищеварение и нормализовать кислотность желудочного сока.

      8. Ромашка

      Ромашковый чай издавна использовался для нейтрализации желудочного сока.Это не только натуральный антацид, но и средство для снятия стресса, а также отлично помогает расслабиться перед сном!

      9. Корица

      Чаи из измельченной корицы или кардамона могут помочь уменьшить жжение, связанное с изжогой. Просто добавьте 1 чайную ложку измельченной или молотой корицы в 1 стакан кипящей воды. Настоять несколько минут, затем процедить и выпить.

      10. Фенхель

      По мнению травников, чай из семян фенхеля, аниса или тмина может уменьшить кислотный рефлюкс.Добавьте 2 чайные ложки семян фенхеля (или аниса, или тмина) в 1 стакан кипящей воды. Настаивать 10 минут, затем процедить и выпить.

      11. Чеснок

      Хотя некоторые люди винят чеснок как причину изжоги, на самом деле его можно использовать для избавления от изжоги. При изжоге можно просто пережевывать зубчик чеснока. Вы также можете положить несколько зубчиков чеснока в яблочный уксус и выпить глоток жидкости при появлении изжоги.

      12. Имбирь

      Свежий имбирь - одно из древнейших средств от изжоги, а также эффективное средство от тошноты.Когда вы начнете ощущать последствия несварения желудка, смешайте 1 столовую ложку свежего имбиря, 1 столовую ложку лимонного сока и 2 столовые ложки меда в 1 стакане теплой воды и выпейте.

      13. Масло перечной мяты

      Эфирное масло перечной мяты - частый ингредиент в безрецептурных лекарствах от изжоги, а также прекрасное домашнее средство. Распылите несколько капель эфирного масла мяты перечной, чтобы успокоить изжогу и расстройство желудка. Для облегчения можно также пососать леденец из перечной мяты.

      14. Куркума

      Куркума, пряность, обычно содержащаяся в продуктах с карри, может помочь стимулировать пищеварение и предотвратить накопление кислоты. Если вы не хотите использовать куркуму в кулинарии, вы также можете найти ее в форме капсул, чтобы принимать по мере необходимости.

      Конфеты

      15. Жевательная резинка

      Жевательная резинка стимулирует выработку слюны, что помогает вымывать избыток желудочной кислоты из пищевода. Вы можете выбрать любую жевательную резинку без сахара, но варианты с фруктовым вкусом могут быть лучше для тех, кто считает, что мята усугубляет изжогу.

      16. Солодка

      DGL (или деглицирризиновая солодка) может помочь успокоить изжогу, увеличивая выработку слизи, что помогает защитить пищевод и желудок от кислоты. DGL обычно выпускается в виде удобных жевательных таблеток, которые можно принимать по мере необходимости для снятия кислотного рефлюкса.

      17. Цукаты из имбиря

      Как и свежий имбирь, цукаты из имбиря также могут использоваться для избавления от изжоги. Просто пожуйте кусочек после еды, чтобы избавиться от дискомфорта.

      Скобы для холодильника и кладовой

      18.Миндаль

      Миндаль особенно полезен для пищеварения, поскольку в нем высокое содержание масла помогает нейтрализовать желудочную кислоту. Съешьте горсть миндаля и подождите около 30 минут, пока изжога не исчезнет.

      19. Яблочный уксус

      Как ни удивительно это звучит, кислый яблочный уксус успокаивает изжогу и улучшает пищеварение. Размешайте 2 столовые ложки яблочного уксуса в 1/2 стакана воды и выпейте сразу после еды, которая может вызвать изжогу.Вы также можете купить яблочный уксус в таблетках, если не хотите его пить.

      20. Пищевая сода

      Пищевая сода - это натуральный антацид, который может облегчить изжогу, вызванную кислотным рефлюксом. Размешайте 1/2 чайной ложки пищевой соды в 1 стакане воды и выпейте, чтобы нейтрализовать кислоту. (Не используйте это средство, если вы регулярно испытываете изжогу, так как в нем много соли.)

      21. Пахта

      Выпейте 1/2 стакана ледяной пахты, чтобы успокоить изжогу. (Обычное цельное молоко тоже может помочь, но эффект может быть не таким быстрым.) Добавление кисломолочных продуктов, таких как пахта, в ваш обычный рацион может помочь со временем исправить проблемы с кислотным рефлюксом.

      22. Горчица

      Горчица - удивительное и малоизвестное средство от изжоги. Он должен работать из-за содержания куркумы (что придает горчице характерный желтый цвет). Чтобы успокоить изжогу, добавьте 1 чайную ложку желтой горчицы в 1/2 стакана воды и выпейте.

      23. Картофель

      Картофельный сок не только помогает нейтрализовать избыток желудочной кислоты, но также может помочь заживить слизистую оболочку пищевода.Выдавить сок из одного сырого картофеля и залить равным количеством холодной воды. Хорошо перемешайте и сразу выпейте для достижения наилучшего результата.

      Если у вас частая или сильная изжога, обратитесь к врачу. Это могло быть признаком более серьезного заболевания.

      Вот как я это исправил (без лекарств)

      Около шести лет назад, казалось, в мгновение ока, у меня случился кислотный рефлюкс, настолько неприятный, что мне показалось, что лава непрерывно бурлит мне в горло. Я знаю, что это не самый приятный образ, но, к сожалению, именно таково ощущение, когда желудочное содержимое вашего желудка течет назад и вверх в вашу пищевую трубку.Хотя это может показаться изолированным, эти внутренние горки встречаются чаще, чем вы можете ожидать.

      Что такое ГЭРБ?

      Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь - это хроническое заболевание, которое возникает, когда желудочная кислота возвращается в пищевод, раздражая его слизистую оболочку.

      Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) поражает примерно 20 процентов американцев, большинство из которых лечат это заболевание, выпивая антацидные таблетки, отпускаемые без рецепта, как тик-так. Но, по словам Ребекки Парк, медсестры из Нью-Йорка и основателя сайта «Remedies for Me», посвященного естественным методам лечения, прийти к вам с лекарствами при ГЭРБ может быть большой ошибкой.К счастью, мне удалось вылечить свой кислотный рефлюкс с помощью нескольких простых изменений в диете и образе жизни, и Пак говорит, что вы тоже можете. С ее помощью и советами Элизабет Траттнер, доктора китайской и интегративной медицины, мы составили этот список натуральных средств от кислотного рефлюкса, чтобы попробовать.

      Знакомьтесь, эксперт

      • Ребекка Парк - дипломированная медсестра и основательница целостного сайта Remedies for Me. Парк считает, что забота о своем теле и понимание его функций необходимы для поддержания хорошего здоровья.
      • Элизабет Траттнер - сертифицированный иглотерапевт и доктор интегративной медицины. Выбрав менее традиционный путь к оздоровлению своих пациенток, Траттнер продолжила озвучивать такие публикации, как Nylon и Elle , а также медицинские журналы.
      Микела Буттиноль / Берди

      Продолжайте прокручивать список, чтобы найти девять способов естественным образом уменьшить кислотный рефлюкс.

      Смотреть сейчас: 6 натуральных средств от кислотного рефлюкса

      Нижняя граница? Если вы испытываете кислотный рефлюкс, сходите в продуктовый магазин перед аптекой.Эти природные средства могут иметь множество лечебных и успокаивающих эффектов (и некоторые из них довольно вкусны). Я рад сообщить, что эти советы сработали для меня, и эксперты уверены, что они могут помочь и вам.

      .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *