Каким должен быть кал у взрослого: Нормальный стул: как выглядит и что считается нормальным стулом у взрослого

Содержание

Каким должен быть нормальный стул?

«На своих приёмах я сделала вывод, что пациенты иногда вообще не имеют представления о нормальном стуле. Для кого-то ежедневная диарея или поход в туалет раз в неделю — норма. Давайте разберёмся, сколько раз и как человек должен ходить «по-большому», — так начала наш разговор врач-гастроэнтеролог клиники «Медлюкс» Ольга Лянная.

Норма и патология

В распоряжении любого гастроэнтеролога есть вот такая картинка, называемая Бристольская шкала.

На ней показаны варианты испражнений, которые бывают у людей. Шкала особенно удобна для опроса детей, ведь они не всегда умеют толком объяснить, как они сходили в туалет. С такой шкалой им проще разобраться. Да и взрослым, глядя на картинку, будет легче: не нужно путаться в словах, достаточно ткнуть пальцем в изображение.

«Обратите внимание на третий и четвёртый типы. Это то, что мы называем нормой. Так должен выглядеть хороший, здоровый стул: оформленный, мягкий, иначе говоря, в форме колбаски. Дефекация должна происходить легко, без болевых ощущений. А после нормального испражнения должно быть чувство лёгкости и полного опорожнения», — поясняет доктор.

Глядя на картинки 1 и 2 понимаешь, каким стул быть точно не должен. Это очень плотные каловые массы, которые при прохождении через прямую кишку вызывают сильную боль, и даже могут вызвать разрывы с трещинами. Он настолько сухой, что иногда его отделяют вручную. «Бывает и такое», — кивает Ольга Лянная.

Другой вариант не нормы — так называемый овечий кал. Попросту человек «ходит шариками».

Оба этих варианта говорят о запоре и требуют консультации гастроэнтеролога. «Понятно, что в современных условиях, когда доступна любая информация и лекарства в аптеках, первым делом люди начинают заниматься самолечением. Часто использую отруби. Но я категорически против, часто этим можно лишь усугубить ситуацию», — предупреждает Ольга Анатольевна.

Она также не рекомендует увлекаться слабительными на основе сенны. Кишечник, постоянно получающий помощь извне, начинает лениться, нарушается его моторика, поэтому испражняться без лекарств становится всё сложнее. Не стоит приводить свой организм к такой зависимости.

В целом, если вы ходите в туалет всего три раза в неделю, но это не доставляет вам дискомфорта, то говорить о запоре рано, это вариант нормы.

Всегда ли диарея говорит о проблемах?

Кардинально другой случай, когда человек видит в унитазе отдельные фрагменты мягкой консистенции или вовсе жидкий, водянистый стул. Часто это действительно сигнализирует о проблемах, и весьма серьёзных. Например, о непереносимости молочного белка. Как правило, в таком случае помимо диареи наблюдаются метеоризм, вздутие и урчание в животе.

Также жидкий стул бывает при дисбиозе, то есть бактериальном росте неполезной микрофлоры кишечника. И, конечно, нельзя сбрасывать со счетов инфекционные заболевания. Поэтому диарея вкупе с повышением температуры, ухудшением общего самочувствия и болью в животе — повод безотлагательно обратиться к врачу.

Но не всегда понос — повод паниковать. Чаще всего это функциональное расстройство, связанное с погрешностями в питании или изменением диеты. К примеру, летом, когда в рационе много клетчатки в виде овощей и фруктов, временное разжижение стула — нормальное явление.

Ольга Лянная особенно акцентирует внимание на резком изменении качества стула после 45-50 лет: «Если у вас всегда был регулярный, нормальный стул, и вдруг резко возникли запоры или поносы, это повод срочно пойти на приём к гастроэнтерологу. Такие изменения могут быть симптомами очень серьёзных заболеваний, вплоть до рака кишечника».

Записаться на приём к врачу-гастроэнтерологу можно по телефону клиники: 200-300.

Лицензия на медицинскую деятельность ЛО-75-01-001537 от 10 июня 2019 года

Комментарии модерирует рекламодатель.

Какими должны быть форма и цвет кала у здорового человека?

Основными источниками данных о нашем здоровье служат анализы. Например, анализ кала, по-научному, копрограмма.

Копрограмма (анализ кала) — исследование физических, химических и микроскопических характеристик кала, которое позволяет диагностировать нарушение функций и заболевания многих органов, а также опасных паразитов. Именно по анализу кала можно определить, в норме ли микрофлора кишечника.

Мы научим вас самостоятельно обследовать свои фекалии, для того чтобы понять, что в вашем организме не так.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему возникают проблемы с эрекцией?

Как часто вы ходите в туалет по-большому? Нормой считается один раз в сутки-двое. Хотя некоторые врачи считают, сколько приемов пищи, столько и дефекаций.

А как вы думаете, сколько из человека за один раз выходит каловых масс? Нормальная масса кала в стуле при смешанном питании составляет 100-250 г в сутки.

Нужно ли рассматривать свои фекалии? Это очень нужное и информативное в плане здоровья занятие. Именно обнаружив нечто непривычное в собственных испражнениях, иногда можно вовремя заметить то или иное заболевание и, соответственно, раньше начать лечение.

Кал, фекалиии — это то, что выводится из нашего организма после переваривания и усвоения пищи. Кал проходит через весь пищеварительный тракт. Поэтому по его составу можно судить о работе почти всех органов, связанных с пищеварительной системой.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Глисты, симптомы и причины их появления

Бристольская шкала формы кала, или Бристольская шкала форм кала, или Бристольская шкала стула, иногда просто Бристольская шкала — медицинская оценочная классификация формы и консистенции человеческого кала; имеет важное диагностическое значение.
Шкала была разработана доктором Кеном У. Хитоном из Бристольского университета (Великобритания) и впервые опубликована в Скандинавском журнале гастроэнтерологии в 1997 году (в соавторстве со Стивеном Дж. Льюисом из Школы медицины] Кардиффского университета). Известна также как «Шкала Мейерса» (англ. Meyers Scale).

Бристольская шкала

Типы кала
Тип кала зависит от времени его пребывания в прямой кишке и толстой кишке.
Согласно бристольской шкале различают семь типов кала:

Тип 1: Отдельные жёсткие куски, похожие на орехи, прямую кишку проходят с трудом.

Тип 2: Колбасовидный комковатый кал (диаметр больше, чем у типа 3).

Тип 3: Колбасовидный кал с поверхностью, покрытой трещинами (диаметр меньше, чем у типа 2).

Тип 4: Колбасовидный или змеевидный кал с мягкой и гладкой поверхностью.

Тип 5: Кал в форме мягких комочков с чёткими краями, легко проходящий через прямую кишку.

Тип 6: Пористый, рыхлый, мягкий кал в форме пушистых комочков с рваными краями.

Тип 7: Водянистый кал, без твёрдых кусочков; либо полностью жидкий.

Тип 1 и 2 используют для идентификации запора, типы 3 и 4 считаются «идеальным стулом» (особенно тип 4, так как такой кал легче проходит через прямую кишку в процессе дефекации), типы 6 и 7 используют для идентификации поноса], при этом 7-й тип свидетельствует о возможном серьёзном заболевании.

Консистенция кала зависит от содержания в нем воды, растительной клетчатки, слизи и жира. Содержание воды в норме составляет 80-85% и зависит от времени пребывания каловых масс в дистальном отделе толстой кишки, где происходит ее всасывание. При запорах содержание воды снижается до 70-75%, при поносах увеличивается до 90-95%. Невсосавшаяся вода при поражении эпителия толстой кишки, гиперсекреция слизи клетками толстой и прямой кишки и воспалительный экссудат придают калу жидкую или водянистую консистенцию. В присутствии большого количества неизмененного или расщепленного жира кал становится мазевидным или тестообразным, а при большом содержании переваримой клетчатки — кашицеобразным, «слизистым».

Плотный, оформленный кал выделяется в норме у практически здоровых людей и при недостаточности пищеварения в желудке по типу ахилии, ахлоргидрии, гиперхлоргидрии и гипохлоргидрии или ускоренной эвакуации пищи из желудка (недостаточность пищеварения в желудке).

Мазевидный характер фекалии приобретают при нарушении секреции поджелудочной железы (острый панкреатит, некроз поджелудочной железы, муковисцидоз).

Жидкий, водянистый кал характерен для недостаточного переваривания в тонкой кишке при энтерите, ускоренной эвакуации, ахолии (синдром нарушения всасывания в тонкой кишке). Такой же характер фекалий можно наблюдать при поражении толстой кишки (колит с изъязвлением, гнилостный колит) в основном в результате нарушения всасывания воды в дистальном отделе толстой кишки. Повышенная секреторная функция слизистой толстой кишки приводит к ложным поносам.

Кашицеобразный характер кал приобретает при бродильной диспепсии, колите, хроническом энтероколите и ускоренной эвакуации содержимого толстой кишки.

Пенистый кал бывает при бродильном колите, дисбиозе и дисбактериозе.

Крошковатый оформленный и бесцветный кал характерен для ахолии.

Крупными комками плотный кал выделяется один раз в несколько дней при запоре.

«Овечий» кал, в виде мелких, округлых фрагментов образуется при спастическом колите.

Лентовидную, карандашеобразную форму фекалии приобретают при наличии у больного геморроидальных узлов, спазме ректального сфинктера, трещине ануса, опухоли прямой кишки.

ЦВЕТ

Цвет нормальных каловых масс коричневый, обусловлен наличием стеркобилина. При молочной пище окраска кала менее интенсивная, желтая, при мясной пище — темно-коричневая. На окраску кала влияют пигменты растительной пищи, лекарственные препараты. Цвет фекалий меняется при патологических процессах в желудочно-кишечной системе.

Черный или дегтеобразный цвет фекалии приобретают при кровотечении из желудка, двенадцатиперстной и тонкой кишки. Это полупереваренная собственная кровь.

Темно-коричневый цвет отмечается при недостаточности желудочного пищеварения, гнилостной диспепсии, колите с запором, колите с изъязвлением, повышенной секреторной функции толстой кишки, запорах и обусловлен стеркобилином и скудным содержанием бесцветного стеркобилиногена.

Светло-коричневый цвет фекалии приобретают при ускоренной эвакуации из толстой кишки из-за большого содержания в них бесцветного стеркобилиногена.

Красноватый кал выделяется при колите с изъязвлениями и обусловлен присоединением свежей крови.

Желтый цвет фекалии имеют при недостаточности переваривания в тонкой кишке, бродильной диспепсии, ускоренной эвакуации химуса по кишечнику (стеркобилиноген).

Серый, бледно-желтый цвет фекалий типичен для недостаточности поджелудочной железы и обусловлен частыми дефекациями, при которых фекалии содержат только стеркобилиноген. При стоянии бесцветные фекалии покрываются темно-коричневой коркой. Стеркобилиноген окисляется до коричневого серкобилина.

Белый кал выделяется при интрагепатальном застое или полной обтурации общего желчного протока.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

О чём говорит цвет стула? — ЗдоровьеИнфо


Разговоры на эту тему могут смутить кого угодно. Однако именно по цвету кала, регулярности стула и моторике кишечника легче всего заподозрить патологию в организме. Рассказываем, как должен выглядеть нормальный стул, и о каких болезнях могут говорить его изменения.

Какого цвета должен быть кал?

В норме у него коричневый или золотисто-коричневый цвет. Этот оттенок фекалиям придаёт стеркобилин — красящий пигмент, который зависит от некоторых факторов:

  • Продукты: некоторые натуральные красители в овощах и фруктах могут придавать ему свою окраску. Например, в зелёных овощах содержится красящий хлорофилл, а в свекле —  бета-каротин.
  • Красители. Например, ферроцианид железа, который используют для лечения отравлений, может дать синюю окраску.
  • Работа ЖКТ — на пути к прямой кишке пища преобразуется под действием пищеварительных соков, ферментов и бактерий. Поэтому цвет кала зависит и от работы внутренних органов.

О каких болезнях могут говорить изменения цвета кала?

В процессе формирования цвета участвуют жёлчный пузырь, поджелудочная железа и печень, поэтому большинство из патологий связаны с нарушениями в этих органах. Вот о чём может говорить цвет:

  • Тёмно-коричневый — о наличии нарушений пищеварения — колитах, гнилостных диспепсиях. А ещё такой цвет преобладает при запорах и чрезмерном употреблении мяса.
  • Светло-коричневый бывает при усиленной перистальтике кишечника, а также при большом количестве молочных продуктов в рационе.
  • Красный цвет бывает при кровотечениях из нижних отделов кишечника. Если вы уверены, что такой оттенок у вас не связан с пищей, необходимо срочно обратиться к врачу: кровь в стуле может быть причиной полипа, воспаления, дивертикулита или даже рака толстой кишки.
  • Жёлтый кал может говорить о проблемах с перевариванием жира. Желтый маслянистый стул может указывать на хронический панкреатит или целиакию.
  • Зелёный цвет бывает при усиленной перистальтике кишечника.
  • Чёрный бывает после приёма абсорбентов. Однако если вы их не пили, такой цвет может указывать на кровотечение в желудочно-кишечном тракте.
  • Белый стул может быть вызван проблемами с желчью — когда желчный канал заблокирован из-за камня или опухоли, она не может достичь кишечника, и стул светлеет. Также такой оттенок характерен для заболеваний печени.

Какой консистенции должен быть стул?

В норме он мягкий, потому что состоит на 70% из воды и на 30% — из остатков переработанной пищи. Вот о чём могут говорить изменения плотности:

  • Кашицеобразный стул бывает при усиленной перистальтике, воспалениях или повышенной секреции кишечника.
  • Очень плотный — при спазмах и стенозе толстой кишки, а также запорах.
  • Мазевидный — при болезнях поджелудочной либо проблемах с желчью.
  • Глинистый стул (обычно серого цвета) бывает при болезнях печени.
  • Жидкий — при нарушениях пищеварения, а также при диарее.

А какое количество считается нормальным?

От 150 до 400 г в день. Если его меньше или больше, возможно, у человека есть следующие патологии:

  • Нарушения пищеварения;
  • Усиленная перистальтика, при которой полезные вещества не успевают всасываться;
  • Употребление слишком большого или, наоборот, недостаточного количества клетчатки;
  • Хронический панкреатит;
  • Недостаточное количество желчи вследствие желчнокаменной болезни или холецистита.

Как нормализовать стул?

Если на протяжении долгого времени вы замечаете один из признаков отклонения от нормы, обратитесь к врачу. Он назначит анализ кала — копрограмму и подберёт лечение.

Однако всем без исключения следует вести здоровый образ жизни и правильно питаться: Американская академия семейных врачей советует есть минимум 9 порций продуктов с высоким содержанием клетчатки в день. Грубые волокна содержатся в овощах, фруктах и бобовых. Также нужно пить много воды — кишечник нуждается во влаге, которая размягчает стул и улучшает его проходимость.

Узнать подробнее о том, как определить патологию по цвету стула, можно из сюжета программы «Жить Здорово»

Какой толщины должен быть кал в сантиметрах. Что значит кал желтого цвета у взрослого человека? Черный стул у взрослого

О нашем здоровье многое может рассказать наш стул. Форма и виды кала помогают распознать, что же происходит внутри организма. Когда кишечник наш здоров, то и стул должен быть нормальным. Если все же иногда вы замечаете эпизодические случаи нездорового кала, не стоит бить тревогу, это зависит от питания. Но если симптомы становятся регулярными, необходимо обратиться к доктору, сдать анализы и пройти назначенное обследование.

Какой должен быть кал

В норме нормальным кал считается, если имеет консистенцию зубной пасты. Он должен быть мягким, коричневым, длиной 10-20 см. Дефекация должна происходить без особых напряжений, легко. Небольшие отклонения от этого описания не должны тревожить сразу же. Стул (или кал) может изменяться от образа жизни, погрешностей в питании. Свекла придает на выходе красный цвет, а жирная пища делает кал дурно пахнущим, слишком мягким и всплывающим. Нужно уметь самостоятельно оценивать все характеристики (форма, цвет, консистенция, плавучесть), поговорим об этом подробнее.

Цвет

Виды кала различаются по цвету. Он может быть коричневым (здоровый цвет), красным, зеленым, желтым, белым, черным:

  • Красный цвет . Такой цвет может возникать в результате приема пищевых красителей или свеклы. В иных случаях красным кал становится из-за кровотечений в нижнем отделе кишечника. Больше всего все опасаются рака, но часто это может быть связано с проявлением дивертикулита или геморроя.
  • Зеленый цвет . Признак присутствия желчи. Слишком быстро перемещающийся по кишечнику кал не успевает принять коричневый цвет. Зеленый оттенок - это следствие приема препаратов железа или антибиотиков, употребления большого количества зелени, богатой хлорофиллом, или таких добавок, как пырей, хлорелла, спирулина. Опасные причины зеленого цвета кала - это целикалия или синдром
  • Желтый цвет . Желтые фекалии являются признаком инфекции. Также это указывает на дисфункцию желчного пузыря, когда желчи не хватает и появляются избытки жиров.
  • Белый цвет кала - признак таких заболеваний, как гепатит, бактериальная инфекция, цирроз, панкреатит, рак. Причиной могут быть камни в желчном пузыре. Не окрашивается кал из-за непроходимости желчи. Неопасным белый цвет фекалий можно считать в том случае, если накануне вы принимали барий перед рентгеновским исследованием.
  • Черный цвет или темно-зеленый указывает на возможное кровотечение в верхних отделах кишечника. Неопасным признак считается, если это является следствием употребления некоторых продуктов (много мяса, темных овощей) или железа.

Форма

Форма кала также может многое рассказать о внутреннем здоровье. Тонкий кал (напоминающий карандаш) должен насторожить. Возможно, какое-то препятствие мешает прохождению в нижней части кишечника или есть давление с внешней стороны на толстый отдел. Это может быть каким-либо новообразованием. В таком случае необходимо провести колоноскопию, чтобы исключить такой диагноз, как рак.

Твердый и малый кал свидетельствует о наличии запоров. Причиной может быть неадекватная диета, где исключена клетчатка. В пищу необходимо употреблять продукты с большим содержанием клетчатки, выполнять физические упражнения, принимать льняное семя или шелуху подорожника - все это способствует улучшению моторики кишечника, облегчению стула.

Слишком мягкий кал, который цепляется к унитазу, содержит в составе слишком много масла. Это говорит о том, что организм плохо его поглощает. Можно даже заметить плавающие масляные капли. В этом случае необходимо проверить состояние поджелудочной железы.

В небольших дозах слизь в кале - это нормальное явление. Но если ее слишком много, это может свидетельствовать о наличии язвенного колита или болезни Крона.

Другие характеристики

По своим характеристикам кал у взрослого напрямую связан с образом жизни и питанием. С чем бывает связан неприятный запах? Обратите внимание на то, что в последнее время вы чаще употребляете в пищу. Зловонный запах связан также и с приемом некоторых лекарств, может проявляться как симптом какого-то воспалительного процесса. При нарушениях всасывания пищи (болезнь Крона, муковисцидоз, целиакия) также проявляется данный признак.

Всплывающий кал сам по себе не должен вызывать беспокойства. Если всплывающий кал имеет слишком неприятный запах, содержит много жира, это является симптомом плохого всасывания в кишечнике питательных веществ. При этом масса тела быстро теряется.

Копрограмма - это...

Химус, или пищевая кашица, двигается через желудочно-кишечный тракт, в кал массы формируются в толстой кишке. На всех этапах происходит расщепление, а далее всасывание полезных веществ. Состав стула помогает определить, есть ли какие-нибудь нарушения во внутренних органах. помогает выявить самые разные заболевания. Копрограмма - это проведение химических, макроскопических, микроскопических исследований, после которых дается подробное описание кала. Определенные заболевания позволяет выявить копрограмма. Это могут быть расстройства желудка, поджелудочной железы, кишечника; воспалительные процессы в пищеварительном тракте, дисбактериоз, нарушение всасывания, колиты.

Бристольская шкала

Английские врачи Королевской больницы в Бристоле разработали простую, но уникальную шкалу, характеризующую все основные виды кала. Создание ее было результатом того, что специалисты столкнулись с проблемой, что люди неохотно раскрываются на эту тему, стеснение мешает им подробно рассказать о своем стуле. По разработанным рисункам стало очень легко без какого-либо смущения и неловкости самостоятельно охарактеризовать собственные опорожнения. В настоящее время Бристольскую шкалу форм кала используют по всему миру для оценки работы пищеварительной системы. Для многих распечатка таблицы (виды кала) на стене в собственном туалете - это не что иное, как способ следить за своим здоровьем.

1-й тип. Овечий кал

Называется он так потому, что имеет форму твердых шариков и напоминает фекалии овец. Если для животных это нормальный результат работы кишечника, то для человека такой стул является сигналом тревоги. Овечьи катышки - признак наличия запоров, дисбактериоза. Твердый кал может стать причиной геморроя, повреждения анального отверстия и даже привести к интоксикации организма.

2-й тип. Толстая колбаска

О чем говорит вид кала? Это также является признаком запора. Только в этом случае в массе присутствуют бактерии и волокна. Для формирования такой колбаски требуется несколько дней. Толщина ее превышает ширину заднего прохода, поэтому опорожнение затруднено и может привести к трещинам и разрывам, геморрою. Не рекомендуется самостоятельно назначать себе слабительные, так как резкий выход кала может быть очень болезненным.

3-й тип. Колбаска с трещинами

Очень часто люди считают такой стул нормальным, ведь проходит он легко. Но не стоит заблуждаться. Твердая колбаска также является признаком запоров. При акте дефекации приходится напрягаться, а значит, есть вероятность анальных трещин. В этом случае возможно присутствие

4-й тип. Идеальный стул

Диаметр колбаски или змейки - 1-2 см, кал гладкий, мягкий, легко поддается давлению. Регулярный стул раз в день.

5-й тип. Мягкие шарики

Такой тип еще лучше предыдущего. Формируются несколько мягких кусочков, которые мягко выходят. Обычно происходит при обильном приеме пищи. Стул несколько раз в день.

6-й тип. Неоформленный стул

Кал выходит кусочками, но неоформленный, имеющий рваные края. Выходит легко, не раня задний проход. Это еще не диарея, но уже близкое к ней состояние. Причинами такого вида кала могут быть слабительные лекарства, повышение артериального давления, чрезмерное употребление специй, а также минеральная вода.

7-й тип. Жидкий стул

Водянистый стул, который не включает в себя никаких частиц. Диарея, требующая выявления причин и лечения. Это ненормальное состояние организма, которое нуждается в лечении. Причин может быть множество: грибки, инфекции, аллергия, отравление, заболевания печени и желудка, неправильное питание, гельминты и даже стрессы. В этом случае не стоит откладывать визит к доктору.

Акт дефекации

Каждый организм характеризуется индивидуальной частотой дефекации. В норме это от трех раз в день до трех испражнений в неделю. В идеале - один раз в сутки. Многие факторы влияют на моторику нашего кишечника, и это не должно вызывать беспокойства. Путешествия, нервные напряжения, диета, прием некоторых лекарств, болезни, операции, роды, физические нагрузки, сон, гормональные изменения - все это может отражаться на нашем стуле. Стоит обращать внимание на то, каким образом происходит акт дефекации. Если предпринимаются чрезмерные усилия, то это свидетельствует об определенных неполадках в организме.

Кал у детей

Многие мамочки интересуются, какой должен быть кал у младенцев. На этот фактор стоит обращать особое внимание, так как в раннем возрасте желудочно-кишечные заболевания протекают особенно тяжело. При первых подозрениях обращаться к педиатру следует незамедлительно.

В первые дни после рождения из организма выходит меконий (темного цвета). В течение первых трех дней начинает подмешиваться На 4-5-й день кал полностью заменяет меконий. При грудном кормлении кал золотисто-желтого цвета - признак присутствия билирубина, пастоподобный, гомогенный, имеет кислую реакцию. На 4-м месяце билирубин постепенно вытесняется стеркобилином.

Виды кала у детей

При различных патологиях различаются несколько видов фекалий у детей, о которых нужно знать, чтобы вовремя предотвратить различные заболевания и неприятные последствия.

  • "Голодный" кал . Цвет черный, запах неприятный. Встречается при неправильном кормлении или голодании.
  • Ахолический кал . Белесовато-серый цвет, обесцвеченный, глинистый. При эпидемическом гепатите, атрезии желчных путей.
  • Гнилостный . Кашицеобразный, грязно-серый, с неприятным запахом. Возникает при белковом вскармливании.
  • Мыльный . Серебристый, лоснящийся, мягкий, со слизью. При кормлении не разведенным коровьим молоком.
  • Жирный кал . С кислым запахом, белесоватый, немного слизи. При потреблении избыточного количества жира.

  • Запор . Серый цвет, твердая консистенция, гнилостный запах.
  • Водянистый желтый кал . При грудном вскармливании из-за недостатка в молоке матери питательных веществ.
  • Кашицеобразный, негустой кал , желтый цвет. Формируется при переизбыточном кормлении кашами (например, манной).
  • Кал при диспепсии . Со слизью, свернувшийся, желто-зеленого цвета. Возникает при расстройстве в питании.
Продукты дефекации можно назвать результатом труда пищеварительной системы. Любые их изменения, не исчезающие в течение долгого времени самостоятельно, могут свидетельствовать о развитии серьезного патологического процесса. Чтобы своевременно получить лечение, следует знать, каким должен быть нормальный стул и на что указывают его изменения.

Первое, на что нужно обратить внимание, - это цвет кала. Обычно он зависит от потребляемой пищи. Однако если массы стали слишком темными, либо приобрели дегтеобразную консистенцию, такие изменения могут сигнализировать о кровотечении в желудке или кишечнике. Желтый или белый цвет стула указывает на нарушение процесса переваривания жиров или на и желчного пузыря.

Такой критерий, как консистенция стула, определяется пищей и количеством потребляемой жидкости. Например, сухой кал является признаком обезвоживания организма, а жидкий сигнализирует о недостатке волокнистых продуктов в рационе. Если в каловых массах видны непереваренные остатки пищи, следует задуматься о правильности своего питания. Такое явление может указывать и на неправильное действие соков, задействованных в пищеварительном процессе.

Кровь в фекалиях у взрослого может быть признаком болезни Крона, неспецифического язвенного колита, геморроя либо свидетельством наличия доброкачественных образований.

Что касается запаха кала, приятным его не назовешь в любом случае, но он не должен быть резким. Усиление запаха обычно наблюдается и гнилостных процессах, протекающих в кишечнике. «Аромат» может быть искажен и в результате употребления большого количества белковых продуктов, а также при соблюдении растительно-молочной диеты.

Что означает понятие «регулярный стул»?

Под понятием регулярности подразумевается количество походов в туалет «по-большому» в течение одного дня. Нормальным считается одно- или двукратное опорожнение кишечника в сутки. Если изменения частоты и характера стула были вызваны дисбактериозом, например, после приема антибиотиков, наладить процесс пищеварения поможет «Лактовит». Употребляется он 2 раза в день за 40 минут до еды по такой схеме:
- взрослые и дети старше 14 лет – по 2 – 4 капсулы;
- дети от 2 до 14 лет – по 2 капсулы;
- малыши раннего возраста – по 1 капсуле в сутки.

Если изменения частоты стула не объяснимы, и процесс не удается стабилизировать самостоятельно, следует обратиться к врачу.

Какой стул считается нормальным для новорожденного?

Первый кал – это , представляющий собой темную слизистую массу, похожую на пластилин. После прикладывания к груди грудничка начинают менять свой характер. Сначала в них еще можно заметить остатки мекония на фоне переваренного молозива или молока, а консистенция стула новорожденного в первые дни напоминает буро-зеленую кашицу.
Запоры у младенцев объясняются нарушением моторики кишечника или несоблюдением диеты кормящей матерью.

Примерно через неделю в характере кала происходят значительные перемены, объясняемые употреблением зрелого материнского молока. Теперь они похожи на желтый творог с кислым запахом. Зелени, слизи и комочков в нем уже быть не должно.

Насколько часто испражняется грудничок? Регулярным в период новорожденности считается стул, выделяемый 6 – 8 раз в сутки, то есть почти после каждого кормления. Важно, чтобы кал выделялся ежедневно.

У новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, продукты дефекации могут напоминать кал грудничка, но обычно они более густые и темные, а запах их немного гнилостный. Нормальным для такого малыша будет однократное опорожнение в сутки.

Когда появляется тонкий кал у взрослого человека, начинаются поиски причины подобного изменения. У ребенка и взрослого появление тонкого кала может стать первым симптомом болезни и игнорировать его нельзя.

Является ли тонкий кал патологией?

Обычно у взрослых людей каловые массы толстые колбаской, это могут в норме быть и большие испражнения кусками, а могут выходить и маленькими порциями. Самое главное, чтобы стул был регулярный, пластилинообразный по консистенции и не доставлял человеку дискомфорта во время акта дефекации.

Если какашка тонкая, напоминает карандаш или выходит полосками, то это уже не совсем нормальное явление для взрослого. Если тонкой линией кал выходит из прямой кишки, то это признак развития болезни, либо изменения в функциональной деятельности кишечника.

Лентовидный кал может появиться из-за нарушения питания, когда рацион человека не сбалансирован и в нем не хватает растительных продуктов. Малоподвижный образ жизни в дополнение к такому питанию может привести к выходу из кишечника кала в виде карандаша.


Фото

Лентовидная форма кала может стать следствием употребления чрезмерного количества алкогольных напитков. Толстый кишечник перестает нормально функционировать под действием алкоголя, и появляются нарушения формы и частоты стула. Сначала твердый потом жидкий стул, затрудненный выход кала, изменение диаметра, цвета и консистенции каловых масс – все это последствия злоупотребления спиртным и от него следует отказаться, иначе лентообразный кал будет не единственным симптомом вредной привычки.

Если кал выходит тонкими колбасками по этим причинам, то переживать особо не стоит. Ведь с одной стороны, это не так уж и плохо, можно наладить рацион и все вернется в норму. Но если нитеобразный или змеевидный кал продолжает беспокоить человека даже после устранения безобидных причин, то это повод для прохождения диагностики и установления факторов, вызывающих появление кала неправильной формы.

Одна из главных причин запора и поноса - употребление различных лекарств . Для улучшения работы кишечника после приема препаратов, нужно каждый день пить простое средство ...

Почему появляется тонкий кал?


Уменьшение диаметра кала и изменение частоты дефекации могут стать причиной для беспокойства, если ни один из вышеперечисленных факторов не подходит человеку. У взрослого кал лентовидной формы может стать первым признаком болезни.

Нитевидный кал у взрослого могут вызвать:

  1. Геморрой – самая распространенная причина, из-за которой кал становится тонким. Болезнь встречается у взрослых мужчин и женщин в равной степени.
  2. У представительниц прекрасного пола кал маленького диаметра может появиться во время беременности.
  3. Синдром раздраженного кишечника (СРК) часто сказывается на том, что не формируются каловые массы нормального вида, а только лентовидного.
  4. Доброкачественные или злокачественные новообразования в кишечнике долго не дают о себе знать, а первый симптом часто плоский кал ленточкой.
  5. Гельминтозное поражение часто приводит к большим проблемам с кишечником у взрослого человека. И если с калом вышла лента, а сами фекалии плоской формы, то можно смело предполагать данное заболевание.
  6. Простатит у взрослых мужчин не редкая проблема, приводящая к выходу кала маленькими кусочками или в виде тонкой линии.

Помимо этих причин узкий кал может определенное время наблюдаться после операции на кишечнике, что не является патологией, но требует контроля, ведь сплющенный кал должен возвращаться к норме, что значит, что процесс лечения идет полным ходом.

Геморрой

При геморрое возникают узлы внутри прямой кишки или же снаружи. Эти узелки сначала имеют небольшой размер, но со временем начинают активно расти. Если геморроидальный узел находится внутри кишечника, то из прямой кишки весь кал будет выходить лентой. Связано это с тем, что узел сужает просвет кишечника и когда фекалии доходят до этого места им приходиться просачиваться через небольшой и узкий проход, что автоматически приводит к тому, что кал становится уплощенный.


При геморрое ленточный кал с трудом покидает кишечник. Человек испытывает во время дефекации боль или дискомфорт, а после остается чувство незавершенности процесса.

Если такой симптом геморроя как плоские фекалии уже появился у взрослого, то следует немедленно обращаться к врачу, ведь болезнь зашла уже достаточно далеко в своем развитии.

Беременность

Во время беременности многие женщины отмечают у себя «карандашный» кал – он длинный, тонкий, гладкий, трудностей с дефекацией практически не возникает, единственное, что бывает, это кратковременный запор.

Истончение каловых масс происходит из-за того, что растущая матка все больше давит на кишечник и его просвет в определенном месте уменьшается. Если перекрытие происходит ближе к прямой кишке, то кал будет выходить прерывистый и приплюснутый.

Переживать по этому поводу не стоит. Важно только не допустить развития хронического запора и геморроя, которые часто беспокоят женщин в положении. Если подобный симптом отмечается редко, а после родов и вовсе пропал, то беспокоиться не нужно. Проблема разрешалась самостоятельно и теперь остается только заботиться о своем здоровье и самочувствии малыша.

При СРК первым симптомом болезни взрослые отмечают постоянные боли в животе. Следующим признаком прогрессирования патологии является скудный кал, не смену которому приходит понос и так по кругу. Спустя время наступает облегчение – боли становятся чуть слабее, а кал выходит в виде ленты. Появление плоского кала говорит о том, что кишечник функционирует неправильно, а боль лишь еще одно подтверждение тому.

Трудности с этим заболеванием в том, что неизвестно точно, какая причина вызывает функциональное расстройство. Поводом может стать неправильное питание, стрессы, прием различных препаратов, но ведь не у всех же возникает СРК. А потому важно всегда придерживаться правильного образа жизни, чтобы снизить риск развития патологии.

Разобраться с СРК не так уж просто, лечение только симптоматическое. Врачи обычно назначают взрослым диету и некоторые препараты, уменьшающие воспалительный процесс и восстановляющие привычный ритм работы кишечника.

Возникновение новообразований в кишечнике

Новообразование это не обязательно рак, поэтому не стоит заранее переживать и опасаться похода к врачу. Частыми новообразованиями в кишечнике, особенно в прямой кишке становятся полипы. Это доброкачественные опухоли, которые при своевременном лечении легко и быстро устраняются.


Эти полипы могут быть различных размеров и занимать от ¼ до ½ просвета кишечника, а в самых запущенных стадиях перекрывать его полностью. Именно по этой причине взрослый человек может отметить, что кал стал тоньше. Уменьшиться может и его количество, ведь опухоль способствует запору, и кал будет выходить все реже. Если уменьшился диаметр кала в два или три раза, а сам акт дефекации достаточно редкое явление – раз в 3-4 суток, и он тянется долго из-за болезненных ощущений в кишечнике, то это уже повод обратиться к врачу.

Помимо полипов вызывать неровный, скрученный, тонкий кал могут и злокачественные новообразования – опухоли.

Для их лечения с благоприятным исходом необходимо вовремя диагностировать болезнь. На ранней стадии кроме изменения формы кала и его количества, редких запоров и небольших болей в животе других симптомов нет, поэтому на подобные изменения всегда стоит обращать внимание и идти на консультацию к специалисту. Если болезнь диагностируют на 3 или 4 стадии, то лечение уже может не дать результатов.

Гельминтозы



Простатит – это воспаление предстательной железы, которая находится у мужчин в области прямой кишки. Воспаленные стенки часто отекают, из-за чего сужается просвет кишечника.

Симптомами такого заболевания являются:

  • Тонкий кал.
  • Болезненность в области анального отверстия.
  • Акт дефекации сопровождается болью.
  • Может возникнуть запор.

Для мужчин эта болезнь имеет серьезные последствия, а потому очень важно вовремя диагностировать недуг. Если этого не сделать, то пострадает не только кишечник и его деятельность, но также и репродуктивная функция мужчины, чего многим не хочется даже в самом немолодом возрасте.

Как установить причину?


Чтобы понять, почему появился тонкий кал у взрослого человека, необходимо пройти комплексную диагностику. Она включает в себя:

  • Пальцевое обследование прямой кишки для выявления геморроидальных узлов.
  • Анализ кала на копрограмму, бак посев и глисты.
  • Рентгенологическое обследование кишечника.
  • Зондовое обследование кишечника (может понадобиться взятие биопсии, если предполагается наличие новообразований).

Если тонкий кал появился у беременной женщины, то здесь дополнительные обследования и анализы могут не понадобиться. Необходимо проконсультироваться с гинекологом и только при наличии других симптомов он может решить провести диагностику.

Видео

Абсолютно всем взрослым в первую очередь следует задуматься о своем питании и образе жизни. Необходимо добавить в свой рацион побольше продуктов растительного происхождения и белков и исключить все вредные элементы питания – чипсы, газировку, пиццу и т.п. Желательно отказаться и от употребления алкоголя.

Большинству людей избавиться от тонкого кала помогает налаживание рациона, и только у небольшого процента взрослых причина изменения формы стула кроется в патологии.

Если в ходе диагностики будет обнаружено заболевание, то следует придерживаться всех рекомендаций врача. Это поможет устранить причину болезни и ее симптом – тонкий кал, а также другие признаки. Если обратиться за помощью на ранней стадии, то практически любой недуг можно излечить полностью и даже избежать последствий.

Естественные выделения нашего организма являются лакмусовой бумажкой, которая отражает его состояние.

Стул также может рассказать о самочувствии, по его частоте, структуре, запаху и окрасу определяется состояние кишечника и других органов пищеварительного тракта. Но чтобы говорить о возможных патологических состояниях, необходимо знать, что же является нормой.

Какими должны быть испражнения здорового человека

Нормальный стул у взрослого человека – это полное испражнение кишечника один раз в сутки. Также естественным считается поход в туалет «по-большому» до трех раз в день, при условии, что кал соответствует общепринятым нормам. Такое частое испражнение говорит о том, что у человека очень быстрые метаболистические процессы. Некоторые люди могут ходить в туалет один раз в да-три дня. Это, конечно не может считаться нормальным процессом, но и к патологическим их отнести нельзя, если других отклонений нет (цвет, форма, запах).

Теперь о самих каловых массах. И так, фекалии – это не что иное, как выведение из организма токсинов, переваренной пищи, частично внутреннего содержимого кишечника, а также микроорганизмов. У здорового человека стул имеет четко оформленную структуру, однородную плотную массу. Нормальный цвет кала – это светло-коричневый оттенок. Количество выделяемых фекалий зависит от той пищи, которую человек употребляет. В среднем же в сутки выводиться из организма около сто пятидесяти – четырехсот грамм калла. Он представляет собой «колбаску» длиной от десяти до двадцати сантиметров. При этом сама дефекация не должна вызывать дискомфорт.

Если же стул отличается от описанного, то это может быть симптомами нарушений в функционировании пищеварительного тракта или даже указывать на серьезные патологические состояния.

Изменения в количестве выделяемых каловых масс

Колебания в пределах нормы могут вполне естественно возникать как реакция организма на употребляемые продукты, чем больше растительной пищи, тем больше кала, животной – меньше масса выводимых фекалий.

Но если же отклонения существенно отличаются от нормы, тогда это может свидетельствовать о серьезных нарушениях.

И так, большое количество кала (полифекалия) является признаком одного из следующих нарушений:

  • проблемы с усвоением питательных веществ в тонком отделе кишечника;
  • нарушение перистальтики, при котором пища слишком быстро продвигается по кишечнику и не успевает в полной мере всасываться;
  • расстройство функции поджелудочной железы, в результате которой в должной мере не перевариваются жиры и белки, таким образом развивается хронический панкреотит;
  • недостаток желчи в кишечники, возникает при холецистите, желчекаменной болезни.

Малое количество фекалий, ка правило, выделяется тогда, когда в рационе у людей много легко усваиваемой пищи, небольшое количество ее, а также при запорах. Последние также должны вызывать тревогу и быть поводом обратиться за медицинской помощью.

Цвет каловых масс

Нормальный цвет кала у взрослого может быть светло-коричневого или коричневого оттенка. Окрашивание его в другие цвета возникает в следствии употребления определенных продуктов, в результате приема некоторых медицинских препаратов иди же при развитии патологических изменений в организме.

Стул человека может изменять окрас во время лечения антибиотиками и приема витаминных комплексов, активированного угля.

Цвет кала меняется и при попадании в организм пищевых красителей (естественных или же искусственно синтезированных). Например, при употреблении черной смородины, вполне вероятно, что каловые массы на следующий день будут окрашены в черный цвет, а столовой свеклы – в красный, моркови и цитрусов – в желтый, а зелени – в зеленый. Но, если изменению окраса кала не предшествовал прием обозначенных продуктов, то необходимо обратится к врачу, поскольку это могут быть весьма серьезные симптомы, указывающие даже на критическое состояние человека.

Красный цвет фекалий может возникнуть при кровотечениях в нижней части кишечника, в то время как черный – указывает на внутреннее кровотечение в желудке или кишечнике и требует немедленной медицинской помощи.

Быстрое перемещение кала иногда не позволяет желчи пройти все измененные состояния и окраситься в коричневый цвет, тогда выделения окрашены в зеленый оттенок. Он также появляется при приеме антибиотиков. Но особая опасность таится в болезни Крона, целиакия, при которых характерно окрашивания каловый испражнений в зеленый цвет.

Стул желтого цвета чаще всего свидетельствует о попадании в организм инфекции или же на проблемы с желчным пузырем, при которых появляется недостаток желчи и скапливается большое количество жира, что попадает в кал.

Белые фекалии появляются тогда, когда организм испытывает нехватку желчи, поэтому данный окрас указывает на патологию желчных путей. Возникает она при образовании в них камней, гепатите, попадании бактериальных инфекций, панкреатите, циррозе печени, а также при раковых новообразованиях.

Но следует понимать, что поставить диагноз только по окрасу каловых масс невозможно, для этого необходимы более глубокие обследования, но изменения их окраса должно насторожить и стать поводом проверить свое здоровье.

Форма и запах кала

У здорового человека, кал имеет форму цилиндра или колбасевидную. От него исходит неприятный запах, но не зловонный.

Если испражнения выходят в форме плотных шариков или тонкой ленты, то это указывает на проблемы с толстым кишечником и недостаток жидкости в организме, поэтому прежде всего стоит пересмотреть свой питьевой режим.

О нарушениях свидетельствует и другие структуры стула. Фекалии в кашеобразном состоянии говорят о воспалительных процессах в кишечнике и его повышенной секреции.

Мазевидная структура – это симптом нарушений в поджелудочной железе, а замазкообразная или глинистая – неусвоение жира.

Жидкие испражнения возникают при недостаточном всасывании и усвоении пищи в тонком кишечнике, а если они сопровождаются и частыми дефекациями, то в данном случае речь идет уже о диарее, которая может быть вызвана огромных количеством причин.

Большое количество пены в кале указывает на чрезмерные неестественные процессы брожения в кишечнике.

Запах каловых масс также может о много рассказать. Он зависит не только от пищи, которую употреблял накануне человек, но и от естественных процессов брожения и гниения, которые происходят в кишечнике. При их нарушении, меняется и запах выводимых отработанных продуктов.

И так, если пища долгое время находится в кишечнике и не усваивается, то она гниет и является благоприятной средой для бактерий, поэтому кал в данном случае имеет тухлый неприятный запах.

При процессах брожения он, как правило, кислый, проблемах с поджелудочной железой – зловонный.

У человека, страдающего запорами, колитами или проблемами с желудком развивается гнилостная диспепсия и поэтому и возникает соответствующий запах.

Также должны насторожить и кровяные или слизистые включения в каловые массы, которые не являются характерными.

Конечно сразу же впадать в панику не стоит, необходимо проанализировать все обнаруженные симптомы, а также вспомнить, какая пища была употреблена накануне. Если же продуктов, провоцирующих изменение стула в рационе, не было, тогда следует обратиться к доктору, который на основании симптомов и дополнительного обследования определит причину и назначит адекватное лечение.

Желтый кал у взрослого чаще всего не является привычным. Необходимо начинать искать объяснения изменения цвета кала человека от нормального коричневого до бледно-желтого, желтоватого или ярко желтого.

О чем говорит изменение цвета кала?

В норме у взрослого человека кал имеет коричневый оттенок. Но при нарушениях в работе организма цвет стула может измениться до светлого, бело-желтого, серого, как глина, землистого, желто-зеленого, зелено-серого, песочного, желто-коричневого, оранжевого, темно-оранжевого, красного или черного. Разноцветный кал не есть норма, но встречается он достаточно редко, самым же распространенным цветом измененных фекалий является жёлтый.

Желтые какашки у взрослых появляются из-за недостаточного поступления в кишечник фермента стеркобилина, отвечающего за окрашивание какашек. Каким цветом будет выходить кал, зависит именно это стеркобилина, вырабатываемого печенью, чем его меньше, тем кал светлее, а чем больше – темнее.

Фекалии желтого цвета могут послужить поводом для обращения к врачу, если проблема действительно кроется в неправильной работе печени, желчного пузыря, поджелудочной железы – органов отвечающих за выработку ферментов для пищеварения.

Не опытному человеку по цвету определить заболевание будет тяжело, а вот специалист сразу наметит «круг подозреваемых».

Существует вариант, что кал у взрослого изменился на светлый и по естественным причинам, что значит – волноваться не о чем. Но о подобных причинах появления кала с желтизной или желтого цвета будет сказано ниже.

Одна из главных причин запора и поноса - употребление различных лекарств . Для улучшения работы кишечника после приема препаратов, нужно каждый день пить простое средство ...

Безобидные причины

Цвет каловых масс взрослого человека во многом зависит от внешних факторов. Меняется цвет фекалий на желтоватый, желто-зеленый, оранжевый при:

  • Употреблении в пищу большого количества молока, молочно-кислых продуктов.
  • Увеличенном содержании в рационе взрослого гороха и других бобовых.
  • Употреблении в пищу продуктов желтого цвета – тыква, апельсин, морковь, хурма, курага, дыня, желтые яблоки и груши.
  • Преобладании в рационе хлебобулочных изделий, так как те содержат трудноусваиваемые углеводы.
  • Приеме желчегонных средств.
  • Антибиотикотерапии.
  • Лечении противотуберкулезными, противовоспалительными средства.
  • Приеме слабительных препаратов.
  • Использовании оральных контрацептивов (противозачаточные таблетки для женщин).
  • Приеме большого количества спиртного, особенно если часто пить.
  • Быстром продвижении кала по кишечнику (у некоторых людей такая особенность организма – быстрая перистальтика – является нормой).

Если цвет кала здорового взрослого человека с коричневого внезапно меняется на желтый, а прочих симптомов нет, то причины для беспокойства отсутствуют.

Следует просто хорошо подумать и выбрать из вышеприведенного списка, какая причина послужила поводом к изменению цвета кала в данном случае. Нормальный организм взрослого человека всегда реагирует на подобные изменения со стороны окружающей среды тем, что коричневые каловые массы изменяются на желтые.

Если эти изменения в цвете кала единоразовые и при другом питании, отказе от алкоголя и препаратов возвращаются в норму, то все хорошо и не стоит думать, нормально ли это.

Если желтая какашка у взрослого появляется по этим причинам, специфического лечения назначаться не будет. Человек и сам понимает, что делать – перейти на другое питание, перестать употреблять спиртное, закончить курс приема лекарств, либо сменить препарат. Но если ни одна из вышеперечисленных причин не подходит, то следует подумать, о чем это говорит, и нацелиться на более неприятные факторы.

Патологии, влияющие на цвет кала


При различных заболеваниях кал человека может стать желтого цвета полностью, либо быть светлого цвета с желчью.

Определенные патологические состояния и болезни будут влиять на цвет кала:

  • Муковисцидоз, острый или хронический панкреатит, и прочие заболевания поджелудочной железы.
  • Слабая работа поджелудочной железы, выражающаяся в выработке недостаточного количества ферментов, необходимых для пищеварения.
  • Гепатит или цирроз печени.
  • Бродильная диспепсия.
  • Сдавление желчного протока (опухоль соседнего органа или просто патологическое строение), вызывающее застой желчи.
  • Воспаленный желчный пузырь.
  • Дискинезия желчных путей.
  • Состояние после удаления желчного пузыря.
  • Сахарный диабет и прочие заболевания, связанные с гормонами.
  • Гормональные перестройки и временные сбои в организме во время беременности, после родов или в климактерический период у женщин.
  • Состояние после операции на каких-либо органах пищеварительного тракта.
  • Хроническая болезнь желудка – язва и гастрит.
  • Болезнь Крона вызывает тотальное повреждение кишечного тракта, из-за чего пища усваивается и перерабатывается не полностью и кал выходит измененного цвета – желтый глинистый.
  • Нервный стресс, особенно при частых моральных утомлениях.

Помня, какого должен быть нормального цвета кал у взрослого, можно сразу заметить малейшие отклонения и проанализировать, что означает данное изменение. Ведь много от чего зависит изменения окраски фекалий, но если это не безобидные причины (питание, медикаменты), то есть вероятность развития патологического процесса или даже болезни из списка выше.

Начинать лечение без предварительной диагностики нельзя. Необходимо сразу же обратиться к врачу, если проблема с цветом стула длительное время беспокоит взрослого человека.

Что предпринять?


Заметив изменение цвета кала, взрослый человек не должен оставлять данный факт без внимания.

Обязательно стоит:

  1. Проанализировать возможные причины изменения цвета фекалий.
  2. Посмотреть и подумать, были ли другие странности в работе организма (тошнота, нежелание кушать, рвота, температура и т.д.).
  3. Изменить рацион питания, если вероятной причиной изменения цвета кала может быть он.
  4. Если есть возможность, отказаться от приема лекарственных средств. А если нет, проконсультироваться с текущим специалистом, их назначившим, о появлении желтого кала, это может быть просто побочный эффект.
  5. Если видимых причин не обнаружено, стоит пройти диагностику в больнице.
  6. Сдать кал на копрограмму, бакпосев.
  7. Сделать УЗИ печени и желчного пузыря, поджелудочной железы.
  8. Сдать клиническую кровь и биохимическую.

Видео:

После диагностики, если результаты оставляют желать лучшего, следует обратиться к профильному специалисту – гастроэнтерологу. Далее он назначит лечение исходя из установленного диагноза.

Начинать лечение самостоятельно противопоказано. Единственное, что может сделать взрослый, это сбалансировать рацион питания, отказаться от вредных привычек и приема лишних, не жизненно важных, медикаментов (слабительные, сорбенты и т.д.).

Желтый кал не всегда сразу беспокоит взрослого человека, но это до тех пор, пока не появляются иные симптомы патологии. И тогда не реагировать не странный признак становится невозможным.

Посетить врача стоит обязательно, если:

  • Появились боли в животе любого характера.
  • Живот аномально мягкий или твердый.
  • Желтый кал в некоторых местах розоватый, то есть имеет примеси крови.
  • Наблюдается светлое состояние фекалий и одновременно темная моча.
  • Кал рыхлый, песочный, со временем и вовсе перестает быть оформленным.
  • Появляется тошнота, иногда вплоть до рвоты.
  • Появилась рвота фонтаном, особенно насыщенно желтого цвета.
  • Начался подъем температуры, небольшая, но долго не падает.
  • Возникает слабость.
  • Нет желания употреблять пищу.

Обращение к врачу при подобных симптомах является просто обязательным мероприятием, иначе можно довести болезнь до разгара, а состояние здоровья до критического. Опытный специалист поможет разобраться в причинах появления желтого кала у взрослого, и расскажет, что делать в каждом конкретном случае.

Каким должен быть нормальный стул

Признаки нормального стула у взрослых


Продукты дефекации можно назвать результатом труда пищеварительной системы. Любые их изменения, не исчезающие в течение долгого времени самостоятельно, могут свидетельствовать о развитии серьезного патологического процесса. Чтобы своевременно получить лечение, следует знать, каким должен быть нормальный стул и на что указывают его изменения.

Первое, на что нужно обратить внимание, - это цвет кала. Обычно он зависит от потребляемой пищи. Однако если массы стали слишком темными, либо приобрели дегтеобразную консистенцию, такие изменения могут сигнализировать о кровотечении в желудке или кишечнике. Желтый или белый цвет стула указывает на нарушение процесса переваривания жиров или на патологии печени и желчного пузыря.

Такой критерий, как консистенция стула, определяется пищей и количеством потребляемой жидкости. Например, сухой кал является признаком обезвоживания организма, а жидкий сигнализирует о недостатке волокнистых продуктов в рационе. Если в каловых массах видны непереваренные остатки пищи, следует задуматься о правильности своего питания. Такое явление может указывать и на неправильное действие соков, задействованных в пищеварительном процессе.

Кровь в фекалиях у взрослого может быть признаком болезни Крона, неспецифического язвенного колита, геморроя либо свидетельством наличия доброкачественных образований.

Что касается запаха кала, приятным его не назовешь в любом случае, но он не должен быть резким. Усиление запаха обычно наблюдается при поносах и гнилостных процессах, протекающих в кишечнике. «Аромат» может быть искажен и в результате употребления большого количества белковых продуктов, а также при соблюдении растительно-молочной диеты.

Что означает понятие «регулярный стул»?


Под понятием регулярности подразумевается количество походов в туалет «по-большому» в течение одного дня. Нормальным считается одно- или двукратное опорожнение кишечника в сутки. Если изменения частоты и характера стула были вызваны дисбактериозом, например, после приема антибиотиков, наладить процесс пищеварения поможет «Лактовит». Употребляется он 2 раза в день за 40 минут до еды по такой схеме:
- взрослые и дети старше 14 лет – по 2 – 4 капсулы;
- дети от 2 до 14 лет – по 2 капсулы;
- малыши раннего возраста – по 1 капсуле в сутки.

Если изменения частоты стула не объяснимы, и процесс не удается стабилизировать самостоятельно, следует обратиться к врачу.

Какой стул считается нормальным для новорожденного?


Первый кал новорожденного – это меконий, представляющий собой темную слизистую массу, похожую на пластилин. После прикладывания к груди каловые массы грудничка начинают менять свой характер. Сначала в них еще можно заметить остатки мекония на фоне переваренного молозива или молока, а консистенция стула новорожденного в первые дни напоминает буро-зеленую кашицу.
Запоры у младенцев объясняются нарушением моторики кишечника или несоблюдением диеты кормящей матерью.

Примерно через неделю в характере кала происходят значительные перемены, объясняемые употреблением зрелого материнского молока. Теперь они похожи на желтый творог с кислым запахом. Зелени, слизи и комочков в нем уже быть не должно.

Насколько часто испражняется грудничок? Регулярным в период новорожденности считается стул, выделяемый 6 – 8 раз в сутки, то есть почти после каждого кормления. Важно, чтобы кал выделялся ежедневно.

У новорожденных, находящихся на грудном вскармливании, продукты дефекации могут напоминать кал грудничка, но обычно они более густые и темные, а запах их немного гнилостный. Нормальным для такого малыша будет однократное опорожнение в сутки.

О чем расскажет цвет стула взрослого человека: нормы и патологии

О чем расскажет цвет кала

istockphoto.com

Цвет кала может быть результатом какого-то съеденного продукта, а может свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Какой цвет является нормой для взрослого человека, а когда нужно срочно обращаться к врачу?

Читайте такжеНоги сводят судороги: какие серьезные проблемы скрывает ваш организм Для начала давайте поясним -  что такое кал. Это остатки переваренной пищи, из которой в процессе метаболизма организм забрал все полезные вещества. И вот эту оставшуюся массу мускулатура кишечника продвигает к заднему проходу для удаления из организма. Логично, что цвет и состав испражнений может изменяться в зависимости от того, что мы едим.

Цвет каловых масс здорового человека может зависеть от многих факторов и варьируется он от светло-коричневого цвета до темно-коричневого цвета. Зависит это от наличия продукта в кале, вырабатываемого в результате процессов пигментного обмена и выделения желчи. Почему же кал может менять свой цвет, и какой из них должен вызывать беспокойство, а какой просто меняет окрас от питания? 

Какие существуют причины изменения цвета кала

О каких проблемах расскажет цвет кала / istockphoto.com

  • Употребление различных продуктов питания, особенно если речь идет о таких продуктах, которые насыщены натуральными пищевыми красителями. Например, свекла, брокколи, шпинат и так далее.
  • Прием лекарственных препаратов
  • Нарушения работы пищеварительной системы 
  • Изменения цвета кала так же может быть свидетельством того, что в организме начали развиваться патологические процессы такие как:
  • Наличие злокачественных и доброкачественных новообразований
  • Кровотечения из прямой кишки
  • Язва или эрозия желудка
  • Гепатит
  • Цирроз печени
  • Геморроидальное кровотечение
Читайте такжеКак попрощаться с тонзилитом: причины, симптомы и профилактика болезни

При любых изменениях цвета каловых масс, не считая явных причин на это, стоит незамедлительно обратиться к своему лечащему врачу, так как своевременно поставленный диагноз может предотвратить проблему еще на ее ранних стадиях.  

О чем может свидетельствовать разный цвет кала?

Цвет кала норма / istockphoto.com

Светлый цвет каловых масс. Такой оттенок экскрементов может появиться вследствие того, что: 

  • накануне было употреблено большое количество картофеля или риса
  • так же такой цвет кала всегда появляется после прохождения человеком рентгеновского исследования, в котором применяют сульфат бария
  • экскременты могут иметь светло-серый оттенок в связи с принятием некоторых лекарственных препаратов, связанных с устранением диареи.

С другой стороны, бледные каловые массы свидетельствуют о том, что желчь не поступает в кишечник и это может признаком развития заболеваний, связанных  с перекрытием желчных протоков, таких, например, как:

  • холецистит;
  • панкреатит;
  • гепатит;
  • камни в желчном пузыре или в желчных протоках;
  • развитие рака или цирроза печени.
Читайте также9 проблем со здоровьем, которые можно определить по ногам

Красный цвет каловых масс. В такой цвет кал может окрашиваться при таких съеденных накануне продуктах, как свекла, томаты, арбуз и подобные другие. 
В иных случаях такой оттенок может свидетельствовать:

  • о наличии кровотечений, которые иногда вызваны приемом таблеток калия или иных препаратов
  •  о геморрое и трещинах в анальном отверстии, которые так же могут «окрасить» кал в соответствующий цвет
  • о воспалении кишечника, который дополнительно сопровождается диареей и сильно выраженными спазмами
  •  о сбое в работе толстого кишечника 
  • о раке толстой кишки
  • о наличии кишечной инфекции
  • о присутствии паразитов в кишечнике 

Нормальный цвет стула у взрослого / istockphoto.com

Желтый цвет каловых масс. Желтый, светло-желтый и золотистый цвет каловых масс может свидетельствовать о таких недугах как:

  • недостаточность поджелудочной железы
  • некачественное переваривание продуктов в толстом кишечнике.
Читайте такжеПростатит: причины, симптомы и профилактика мужской болезни

Так же следует заметить, что у младенцев, находящихся на грудном вскармливании, цвет каловых масс так же может иметь оттенки от бледно-желтого цвета, до насыщенного желтого цвета, а иногда и с зеленоватым оттенком. 

Зеленый цвет каловых масс. Зеленый цвет является свидетельством:

  • некоторых заболеваний кишечного тракта;
  • патологических процессов, происходящих в тонком кишечнике;
  • наличия дисбактериоза;
  • приема некоторых групп антибиотиков;
  • дизентерии ;
  • развития язв;
  • проявлений злокачественных опухолей ЖКТ;
  • заболеваний кроветворных органов.

Какие продукты окрашивают кал в черный цвет / istockphoto.com

Темный цвет каловых масс. Несмотря на то, что вид черных испражнений пугает значительно больше, чем кровяные выделения в нем, не всегда это является патологией, так как черный цвет испражнений может быть свидетельством:

  • приема активированного угля;
  • приема медицинских препаратов, в состав которых входит железо;
  • употребление в рационе питания ягод черники

А вот при обнаружении черного кала, который имеет вязкую дегтеобразную консистенцию, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. 
Причиной черного кала могут стать:

  • хроническое употребление алкогольных напитков;
  • употребление некоторых медицинских препаратов; 
  • принятие наркотических средств, провоцирующих кровотечение пищевода;
  • гастрит;
  • язва двенадцатиперстной кишки и желудка;
  • рак толстой  кишки

Всегда следует помнить, что подозрительные изменения цвета каловых масс должны стать поводом для незамедлительного обращения к врачу. Это может предотвратить дальнейшие тяжелые последствия. Будьте здоровы!

Слово эксперта

Врач-гастроэнтеролог Ольга Лянная особенно акцентирует внимание на резком изменении качества стула после 45-50 лет:

Если у вас всегда был регулярный, нормальный стул, и вдруг резко возникли запоры или поносы, это повод срочно пойти на приём к гастроэнтерологу. Такие изменения могут быть симптомами очень серьёзных заболеваний, вплоть до рака кишечника.
Читайте такжеО чем расскажет цвет стула взрослого человека: нормы и патологии

Также вам интересно узнать о том, что такое синдром дырявого кишечника и нужно ли его лечить

Каким должен быть стул у новорожденного на искусственном и грудном вскармливании

Автор: Кизино Полина Александровна

врач-педиатр, ведущий эксперт онлайн-школы «Smart Mama»
г. Санкт-Петербург

Время на прочтение : 10 минут

Зеленый, пенистый, густой стул — это нормально для грудничка? То, что находится в подгузнике ребенка, может многое рассказать о его здоровье. Изменения в стуле малыша происходят сразу после рождения, когда он начинает пить грудное молоко или смесь, или чуть позже, когда он пробует прикорм. Каким должен быть стул грудничка в норме и как отличить возрастные изменения от тревожных признаков, которые требуют посещения врача, рассказывает врач-педиатр и ведущий эксперт онлайн-школы для будущих и состоявшихся родителей «SMART Mama» Полина Александровна Кизино.

— Полина Александровна, отличается ли стул ребенка на грудном, смешанном и искусственном вскармливании?

— В норме стул у детей первого года жизни на разном питании отличается.

Грудное вскармливание

Искусственное вскармливание

Смешанное вскармливание

консистенция

Кашицеобразный, допустимы светлые комочки

Более плотный — неоформленный, но достаточно густой


Зависит от доли грудного молока и доли смеси в рационе ребенка. Соответственно стул будет приближен к варианту стула на грудном либо искусственном вскармливании

 

цвет

Светло-желтый, зеленоватый

Более зеленый

Грудное вскармливание

консистенция
Кашицеобразный, допустимы светлые комочки

цвет
Светло-желтый, зеленоватый


Искусственное вскармливание

консистенция
Более плотный — неоформленный, но достаточно густой

цвет
Более зеленый


Смешанное вскармливание

консистенция / цвет
Зависит от доли грудного молока и доли смеси в рационе ребенка. Соответственно стул будет приближен к варианту стула на грудном либо искусственном вскармливании

 

— Стул новорожденного — что считается нормой?

— У новорожденного — ребенка первых 28 дней жизни — происходит перестройка организма и переход от внутриутробной ко внеутробной самостоятельной жизни. И его стул многим мамам покажется странным и непривычным — но это не патология.

  • Первородный кал — меконий — имеет консистенцию густой чернильной пасты темно-зеленого, практически черного цвета.
  • 2—3 сутки — стул переходный — частично темно-зеленый, со временем он становится кашицеобразным.
  • 4—5 сутки — стул разрозненный — он включает жидкую часть, белые непереваренные комочки, иногда прожилки слизи.
  • 12—14 сутки — с конца второй недели начинает формироваться нормальный стул, который в дальнейшем будет неизменным.

Через переходные состояния проходит каждый новорожденный, потому что он начинает получать молочное питание, в его кишечник попадают белки и жиры. Естественно, слизистая оболочка желудочно-кишечного тракта подстраивается под новый характер питания, и может возникнуть нарушение стула. К тому же микрофлора кишечника претерпевает изменения: патогенная флора новорожденного к концу первой — началу второй недели вытесняется нормальной флорой, и бифидобактерии в основном начинают играть главенствующую роль. Эти факторы приводят к значительным изменениям стула, пугаться которых не стоит.

 

— От чего зависят форма и вид кала новорожденного и грудного ребенка?

— Характер стула зависит от особенностей работы пищеварительного тракта ребенка и питания кормящей мамы — некоторые продукты младенец может переносить лучше или хуже.

  • Если малыш недоедает — стул реже, консистенция уплотняется.
  • Если мама неправильно развела смесь — добавила больше или меньше воды — произойдет уплотнение или разжижение стула.
  • Если у ребенка нарушен питьевой режим — повышена температура, и он теряет много влаги, или стоит жара, и запасы жидкости не восполняются, стул может стать более плотным.

 

— Регулярность стула на первом году жизни меняется по месяцам?

— Чем старше становится ребенок, тем реже происходят опорожнения кишечника.

  • Стул у новорожденного ребенка бывает до 8—10 раз. Опорожнение кишечника возможно после или в процессе каждого приема пищи — и это будет нормой.
  • Стул в 2 месяца имеет в норме адекватные интервалы в 3—3,5 часа днем и в 4 часа ночью. В дальнейшем характер стула отражает питание ребенка.
  • Стул с 5—6 месяцев — плотный 1—2 раза в сутки или 1 раз в двое суток; он более оформленный и похож на стул взрослого.

 

— На прикорме стул меняется?

— Стул грудничка с началом введения прикорма в норме становится плотнее. Это происходит не сразу — прикорм вводится постепенно, микродозами, и когда порция доводится до возрастной нормы, стул более явно меняет характер. Если прикорм вводить быстро с больших доз, организм ребенка не успеет справиться с новой пищей и среагирует запором. При непереносимости и аллергической реакции после введения новых продуктов возможно разжижение стула с появлением прожилок крови или слизи — это тревожный сигнал, который требует медицинского осмотра. Для прикорма нужно выбирать продукты по возрасту ребенка, потому что далеко не всё подходит для первого знакомства с новой пищей.

 

— Как часто должен быть стул у грудничка?

— Для маленького ребенка, который получает только молочное питание, норма стула — понятие плавающее. Нужно отталкиваться от того, что нормально для конкретного ребенка: это касается и регулярности, и консистенции, и цвета стула.

Норма стула

  • Стул восемь—десять раз в сутки — норма, если новорожденному комфортно, он спокоен и такая частота стула у него всегда.
  • Стул один раз в сутки или раз в двое суток — норма, если ребенку спокойно, он не натуживается постоянно и какает самостоятельно.
  • Стул с непереваренными комочками — норма, если состояние ребенка в порядке.

Ненормальный стул

  • Если у ребенка стул стабильно бывает восемь раз в сутки в течение двух месяцев, но вдруг он перестает какать в течение одних или двух суток — это не норма.
  • Стул стабильно бывает один раз в сутки, но вдруг испражнения происходят шестой раз за последние четыре часа — это не норма.

Любое отклонение от нормы и беспокойство ребенка требуют осмотра педиатра, чтобы исключить патологию.

Характер стула

Норма / не норма

Причины изменения стула и признаки патологии

зеленый стул у грудничка

норма

  • некоторые продукты окрашивают стул
  • изменения в работе желудочно-кишечного тракта

пенистый стул у грудничка

не норма

лактазная недостаточность
  • кисловатый запах стула
  • постоянное повышенное газообразование
  • урчание в животе
  • беспокойство ребенка во время кормления

слизь в стуле у грудничка

норма

  • при переходном стуле у новорожденного
  • немного изменился характер питания ребенка
  • изменился процесс работы ферментов
Временное появление слизи в кале — норма, если здоровье и настроение ребенка не меняется, не нарушается аппетит и сон

не норма

аллергическая реакция или другая непереносимость пищи

водянистый стул у грудничка

норма

  • при переходном стуле у новорожденного

не норма

  • временное нарушение в работе желудочно-кишечного тракта
  • кишечная инфекция — водянистый стул обильный и учащен, младенец вялый, капризничает, нарушен режим сна и питания

кровь в стуле у грудничка

не норма

нарушения слизистой желудочно-кишечного тракта из-за аллергии на молочную смесь или другой продукт
  • кровь обильная, алая в единичных случаях — из небольших трещин в прианальной области при выраженном запоре и очень плотном стуле
  • кровь алая при каждой дефекации — показание к лечению

черный дегтеобразный стул

не норма

кровотечение в верхних отделах желудочно-кишечного тракта
Обязательно — вызов врача и внеплановый осмотр, ждать ни в коем случае нельзя

Характер стула - зеленый стул у грудничка

норма

Причины изменения стула и признаки патологии

  • некоторые продукты окрашивают стул
  • изменения в работе желудочно-кишечного тракта

Характер стула - пенистый стул у грудничка

не норма

Причины изменения стула и признаки патологии

  • лактазная недостаточность
  • кисловатый запах стула
  • постоянное повышенное газообразование
  • урчание в животе
  • беспокойство ребенка во время кормления

Характер стула - слизь в стуле у грудничка

норма

Причины изменения стула и признаки патологии

  • при переходном стуле у новорожденного
  • немного изменился характер питания ребенка
  • изменился процесс работы ферментов
Временное появление слизи в кале — норма, если здоровье и настроение ребенка не меняется, не нарушается аппетит и сон

не норма

Причины изменения стула и признаки патологии

аллергическая реакция или другая непереносимость пищи

Характер стула - водянистый стул у грудничка

норма

Причины изменения стула и признаки патологии

  • при переходном стуле у новорожденного

не норма

Причины изменения стула и признаки патологии

  • временное нарушение в работе желудочно-кишечного тракта
  • кишечная инфекция — водянистый стул обильный и учащен, младенец вялый, капризничает, нарушен режим сна и питания

Характер стула - кровь в стуле у грудничка

не норма

Причины изменения стула и признаки патологии

  • нарушения слизистой желудочно-кишечного тракта из-за аллергии на молочную смесь или другой продукт
  • кровь обильная, алая в единичных случаях — из небольших трещин в прианальной области при выраженном запоре и очень плотном стуле
  • кровь алая при каждой дефекации — показание к лечению

Характер стула - черный дегтеобразный стул

не норма

Причины изменения стула и признаки патологии

кровотечение в верхних отделах желудочно-кишечного тракта
Обязательно — вызов врача и внеплановый осмотр, ждать ни в коем случае нельзя

Норма стула для ребенка первого года жизни достаточно широкая — его цвет и консистенция могут быть разными. Самое главное — понимать норму стула своего ребенка, чтобы оценить учащение или более редкий стул по сравнению с тем, что бывает обычно. Слизь в стуле, пенистый стул у грудничка и небольшие единичные прожилки крови в стуле некритичны, но требуют осмотра ребенка врачом. Наличие алой крови в стуле несколько раз подряд, дегтеобразный цвет стула грудничка, затяжная диарея — показания для незамедлительного обращения к врачу.

Врач-педиатр
Полина Александровна Кизино

*Идеальным питанием для грудного ребенка является молоко матери. ВОЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в первые 6 мес. МАМАКО® поддерживает данную рекомендацию. Перед введением в рацион малыша новых продуктов проконсультируйтесь со специалистом.

Запор | Австралийский фонд воздержания

О ЗАПОРЕ

Запор - это когда дефекация (испражнения или фекалии) происходит нечасто / неполно, и у вас возникают проблемы с их прохождением, потому что они часто бывают сухими и твердыми. Другими признаками запора являются боль, спазмы или припухлость в области живота или вы выходите из туалета с ощущением, что кишечник не полностью опорожнен.

Что вызывает запор?

Общие причины запора включают:

  • Недостаточное потребление клетчатки (фрукты и овощи, цельнозерновой хлеб, злаки с высоким содержанием клетчатки)
  • недостаточно пить - всегда пейте больше, если вы увеличиваете количество клетчатки в своем рационе
  • недостаточно упражняется
  • тревога, депрессия, горе
  • задержка позывов в туалет
  • длительное время употребляющие слабительные
  • побочные эффекты некоторых лекарств (даже некоторых распространенных, таких как обезболивающие или железные таблетки)

У вас также может возникнуть запор, если вы:

  • беременные
  • Слишком долгое употребление слабительных
  • принимать определенные лекарства, такие как обезболивающие или железные таблетки
  • имеют проблемы с кишечником, такие как геморрой, синдром раздраженного кишечника (СРК) и дивертикулит
  • страдают такими заболеваниями, как болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, диабет
  • имеют медленный транзитный кишечник, что означает, что фекалии перемещаются по кишечнику дольше, что приводит к удалению большего количества воды, и, следовательно, фекалии становятся труднее и труднее выводятся.
  • имеют эмоциональные проблемы , такие как тревога, депрессия и горе.

УДАР НА МОЧЕВОЙ ПУЗЫРЬ, НИЖНЕЕ И Тазовое дно

Запор и кишечник

Тяжелый запор - наиболее частая причина недержания кала (или опорожнения кишечника), особенно у пожилых людей. Это связано с тем, что перистальтика кишечника проходит с трудом и может вызвать частичную закупорку в верхней части кишечника, в результате чего водянистые движения кишечника без предупреждения протекают вокруг стула при запоре. Иногда это принимают за диарею.

Вы можете использовать Бристольскую таблицу стула, чтобы проверить, как должна выглядеть ваша дефекация.

Запор и мочевой пузырь

Запор может повлиять на контроль мочевого пузыря и удержание мочи. Если вы иногда выделяете мочу (мочу) или чувствуете, что вам нужно часто посещать туалет, чтобы помочиться, это может быть связано с запором. Переполненный кишечник (из-за запора) может давить на мочевой пузырь, уменьшая количество мочи, которое он может удерживать, или заставляя вас чувствовать, что вам нужно срочно помочиться.

Запор и тазовое дно

Запор может влиять на мышцы тазового дна.Сила мышц тазового дна важна как для мочевого пузыря, так и для контроля кишечника. Эти мышцы тянутся как батут от лобковой кости спереди до копчика (копчика) сзади. Их можно ослабить натуживанием из-за запора, беременности и родов или, возможно, поднятием тяжестей. Сильные мышцы тазового дна необходимы для контроля мочевого пузыря и кишечника - чтобы «держаться».

УПРАВЛЕНИЕ

Советы по питанию при запоре

Старайтесь выпивать не менее 4-6 стаканов жидкости в день и увеличивайте потребление клетчатки из самых разных продуктов.Клетчатка подразделяется на растворимую и нерастворимую. Большинство растительных продуктов содержат комбинацию обоих типов клетчатки. Нерастворимая клетчатка, такая как пшеничные отруби, цельнозерновой хлеб и крупы, помогает увеличить сухой вес и способность кишечника удерживать влагу. Растворимая клетчатка, например, во фруктах, овощах и бобовых, помогает смягчить фекалии и облегчить их отхождение.

Обработанные продукты, такие как печенье, торты, выпечка и фаст-фуд, как правило, с низким содержанием клетчатки и вызывают запоры.Фруктовые и овощные соки содержат мало клетчатки и не могут заменить цельные фрукты и овощи.

ЛЕЧЕНИЕ

Сначала поговорите со своим врачом

Если вы подозреваете, что у вас запор, поговорите со своим врачом, который порекомендует вам несколько способов помочь. Можно использовать два распространенных метода лечения:

Здоровье кишечника | Австралийский фонд воздержания

что такое ТВОЯ ЧАША?

Кишечник - это трубчатый орган, являющийся частью пищеварительной системы

Пищеварительная система начинается во рту и заканчивается в анусе (задний проход).Пищеварительная система разрушается и поглощает пищу и жидкости, которые вы потребляете, чтобы обеспечить ваше тело энергией.

По мере того, как пища переходит из одного отдела кишечника в другой, она остается достаточно долго, чтобы жидкости и питательные вещества впитывались в ваше тело или выводились в виде отходов через задний проход. Эти отходы называются фекалиями, испражнениями, стулом или фекалиями.

Кишечник делится на две части: тонкий кишечник и толстый кишечник (также называемый тонким кишечником и толстым кишечником).

Тонкая кишка

Тонкая кишка (или тонкий кишечник) имеет длину около 6-8 м. Его называют маленьким, потому что он узкий (около 2 см в ширину). Тонкая кишка поглощает питательные вещества из пищи, которую вы едите, а оставшиеся отходы образуют фекалии.

Толстая кишка

Толстая кишка (также называемая толстой кишкой или толстой кишкой) имеет длину около 2 м. Его называют большим, потому что он широкий (около 7 см).

Фекалии попадают в толстую кишку в жидком виде. Проходя через толстую кишку к прямой кишке, вода всасывается обратно в ваше тело, оставляя более твердые отходы.

Прямая кишка - это последняя часть толстой кишки, расположенная прямо внутри вашего ягодиц. Он хранит ваши фекалии до тех пор, пока вы не будете готовы пойти в туалет. Фекалии выводятся из вашего тела через задний проход. Мышцы тазового дна обеспечивают закрытие ануса до тех пор, пока вы не будете готовы пойти в туалет.

Каковы признаки здорового кишечника?

Быть «регулярным» - это способ описать хорошие привычки кишечника или нормальное функционирование кишечника. Мы часто говорим о том, что наш кишечник работает нормально, но это часто неправильно понимается как то, что вы ходите в туалет каждый день, чтобы испражняться.Люди обычно опорожняют кишечник один раз в день, хотя это нормально, если это будет происходить чаще или реже. Регулярность действительно означает, что мягкая, но хорошо сформированная дефекация проходит легко, и это происходит от 1 - 3 раз в день до 3 раз в неделю.

Цвет стула: когда волноваться

Табурет бывает разных цветов. Нормальными считаются все оттенки коричневого и даже зеленого. Лишь изредка цвет стула указывает на потенциально серьезное заболевание кишечника.

Цвет стула обычно зависит от того, что вы едите, а также от количества желчи - желто-зеленой жидкости, которая переваривает жиры - в стуле. Когда желчные пигменты проходят через ваш желудочно-кишечный тракт, они химически изменяются ферментами, меняя пигменты с зеленого на коричневый.

Если вас беспокоит цвет стула, обратитесь к врачу. Если ваш стул ярко-красный или черный, что может указывать на наличие крови, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Качество стула Что это может означать Возможные диетические причины
Зеленый Пища может слишком быстро перемещаться по толстому кишечнику, например, из-за диареи.В результате желчь не успевает полностью расщепиться. Зеленые листовые овощи, зеленый пищевой краситель, например, в ароматизированных смесях для напитков или ледяных леденцах, добавки с железом.
Светлый, белый или глиняный Недостаток желчи в стуле. Это может указывать на непроходимость желчных протоков. Некоторые лекарства, такие как большие дозы субсалицилата висмута (Kaopectate, Pepto-Bismol) и другие противодиарейные препараты.
Желтый, жирный, с неприятным запахом Избыток жира в стуле, например, из-за нарушения всасывания, например, целиакии. Иногда белок глютен, например, в хлебе и крупах. Обратитесь к врачу для оценки.
Черный Кровотечение в верхних отделах желудочно-кишечного тракта, например в желудке. Добавки железа, субсалицилат висмута (Kaopectate, Pepto-Bismol), черная солодка.
Ярко-красный Кровотечение из нижних отделов кишечника, например из толстой или прямой кишки, часто из-за геморроя. Красный пищевой краситель, свекла, клюква, томатный сок или суп, красный желатин или смеси для напитков.
10 октября 2020 г. Показать ссылки
  1. Suneja M, et al., Eds. Живот, промежность, задний проход и ректосигмоид. В: Диагностическое обследование ДеГоуина. 11-е изд.Макгроу Хилл; 2020. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 28 сентября 2020 г.
  2. Feldman M, et al., Eds. Желудочно-кишечное кровотечение. В: Заболевания желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана: патофизиология, диагностика, лечение. 11-е изд. Эльзевир; 2021 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 28 сентября 2020 г.
  3. Что такое глютеновая болезнь? Фонд целиакии. https://celiac.org/about-celiac-disease/what-is-celiac-disease/. По состоянию на 28 сентября 2020 г.
Посмотреть больше ответов экспертов

Продукция и услуги

  1. Книга: Клиника Мэйо по здоровью пищеварительной системы

.

Нормальное опорожнение кишечника Почему это важно для вашего здоровья

Как узнать, есть ли у меня нормальные привычки пользоваться горшком?

Когда мы говорим о привычках пользоваться горшком (известными в высшем обществе как привычки к кишечнику), ваше «нормальное» - это то, что для вас нормально. Смущенный? Ты не одинок.

Многие благонамеренные люди скажут вам, что, по их мнению, должно быть нормальным кишечником. Однако исследования показывают, что опорожнение кишечника у всех происходит с разной частотой.Если на протяжении большей части жизни у вас каждый день испражняется, это ВАШЕ нормальное состояние. У некоторых людей опорожнение кишечника происходит примерно три раза в неделю, у других - только один раз в неделю. Итак, по прошествии всех этих лет вы должны знать, что для вас нормально. (Обратите внимание: есть некоторые «нездоровые нормальные люди», которые обсуждаются далее в этой статье.)

Здоровый стул - это тот стул, который позволяет опорожнять толстую кишку (иногда называемую кишечником) достаточно часто, чтобы не было вздутия живота или боли, и вам не нужно было сильно напрягаться, чтобы выполнить свою работу.Существует даже таблица с описанием того, что вы должны увидеть перед тем, как смыть унитаз (так называемая Бристольская шкала для стула). Не волнуйся! Ничего страшного, если вы не хотите смотреть на эту визуально стимулирующую диаграмму.

Вот итог: если ваши фекалии похожи на гальку, у вас запор (если вы не младенец), а если ваши фекалии практически жидкие, у вас диарея. Вам нужны мягкие, легко выталкиваемые фекалии (в дальнейшем именуемые «табуреткой»).

Я только что осознал, что испытываю только нездоровый стул!

Итак, что, если у вас ДЕЙСТВИТЕЛЬНО есть боль в животе, вздутие живота и запор, и так было в течение многих лет.Поговорите со своим врачом. Возможно, вам просто нужно добавить слабительное в свой распорядок дня, и это поможет вам вернуться к комфортной новой «норме».

Возможно, вам также придется изменить свой образ жизни, чтобы вести более здоровый образ жизни (подробнее об этом позже в этой статье). Ваш врач также посоветует вам, следует ли проводить медицинское обследование, чтобы исключить заболевания, влияющие на дефекацию. Некоторые из этих заболеваний толстой кишки только неудобны, в то время как другие могут быть опасными для жизни, поэтому не откладывайте разговор со своим врачом.

Почему для меня все изменилось?

Теперь, когда вы знаете нормальную частоту испражнений, что делать, если испражнения становятся ненормальными?

Есть много вещей, которые могут расстроить вашу толстую кишку. Во-первых, давайте будем уверены, что все мы говорим об одной и той же части тела. Где твоя толстая кишка?

Ободочная кишка находится в нижней части живота, и это последнее место, куда едет пища, прежде чем она покинет организм. Если вы посмотрите на картинку, вы увидите, где толстая кишка (толстая кишка) сравнивается с местом, где находится ваш желудок.Большинство из нас знает, где находится желудок, если какое-то время не ели.

Пищевое отравление или употребление большого количества незнакомой пищи (особенно продуктов с высоким содержанием клетчатки) может на некоторое время вызвать нарушение нормального функционирования толстой кишки. Но , если ни одна из этих вещей не является проблемой, есть несколько легко определяемых вещей, которые могут вызвать проблемы с толстой кишкой. Отпуск и другие виды путешествий часто вызывают изменения в вашем кишечнике. Это связано с тем, что вы часто едите много разных видов пищи вместо своей «домашней» диеты и, возможно, пьете не так много воды, как обычно.

Кроме того, если вы торопитесь повеселиться, возможно, у вас нет времени на хороший старомодный «отдых» в туалете. Так что не удивляйтесь, если вы потеряете свою «нормальность». Хорошая новость в том, что когда вы вернетесь к своей работе и домашней жизни, вы скоро вернетесь к своему нормальному «я».

Еще одна частая причина изменений в дефекации - новые лекарства. Многие лекарства имеют побочный эффект - запор. С другой стороны, антибиотики часто вызывают диарею.Если что-то из этого произойдет, проконсультируйтесь с врачом, чтобы вы могли вернуться к нормальному состоянию.

Какие заболевания и расстройства могут вызывать нарушение опорожнения кишечника?

Многие болезни и расстройства могут вызывать нарушение дефекации. В следующих примерах ваше «нормальное» состояние на самом деле «ненормальное», и вам следует обратиться к врачу, если у вас есть одно из следующего:

  • Кровь в стуле
  • Невозможность опорожнения кишечника в течение семи-десяти дней (на самом деле это может быть «нормой» для вас, но вам следует поговорить с врачом, чтобы убедиться в этом)
  • Запор, затем диарея, затем повторение одного и того же цикла снова и снова, когда нет очевидной причины для этих изменений
  • Сильная боль в самом конце толстой кишки (анус)
  • Диарея, продолжающаяся более нескольких дней, особенно сопровождающаяся рвотой

Что я могу сделать, чтобы улучшить здоровье толстой кишки?

Самый важный способ убедиться, что ваша толстая кишка здорова, особенно если вы старше 50 и / или имеете семейный анамнез заболевания толстой кишки, - это пройти колоноскопию.До и после 50 лет проводится множество исследований о том, как избежать рака толстой кишки или хотя бы снизить факторы риска. Однако один из наиболее часто задаваемых вопросов: работает ли детоксикация толстой кишки, и если да, то как она очищает вашу толстую кишку? Ответ: мы действительно не знаем. Не было достаточно обширных научных исследований, посвященных влиянию очищения толстой кишки.

Прежде чем использовать любое из следующих научно изученных предложений, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы узнать, не мешает ли какое-либо из ваших заболеваний вам следовать этим правилам, установленным Американской кардиологической ассоциацией:

  • Ешьте фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки, чтобы помочь кишечнику выводить продукты жизнедеятельности из организма.Ешьте около двух стаканов фруктов и трех стаканов овощей в день. Хорошие источники фруктов и овощей с высоким содержанием клетчатки включают (но не ограничиваются ими): артишоки, яблоки, груши (с кожурой), ягоды (ежевика, черника, малина), финики, инжир, чернослив, бобы (печеные, черные, лима, пинто), брокколи, нут, чечевица, пастернак, горох, тыква, тыква. Этот список был предоставлен Американским колледжем гастроэнтерологии.
  • Ешьте много злаков с высоким содержанием клетчатки (около трех порций в день).Также съешьте еще три порции качественных зерновых продуктов, таких как макароны и овсянка.
  • Съешьте две-три порции нежирных молочных продуктов, особенно йогурта с «активной культурой». Эта активная культура помогает естественным бактериям в вашей пищеварительной системе выполнять свою работу, а кальций в молочных продуктах помогает улучшить здоровье толстой кишки.
  • Физические упражнения (хотя бы быстрая ходьба по 30 минут пять раз в неделю). Интересно, что когда мы двигаем мышцами, это также помогает нашей толстой кишке выводить продукты жизнедеятельности.
  • Похудейте, если необходимо.
  • Пейте много воды.
  • Не употребляйте табак любого типа.
Поддерживать хорошее здоровье толстой кишки легко и важно, потому что это не только поможет вам избежать предотвратимых проблем с толстой кишкой, но и то, что полезно для толстой кишки, также полезно для вашего сердца, мозга, почек, печени, кожи, волос и в целом. благополучие. Поддержание здоровья толстой кишки - это действительно универсальная рекомендация практически для всех функций организма, даже тех, о которых не так неудобно говорить.

Оценка нормального поведения кишечника среди взрослого населения в целом: исследование Popcol

Цель: Определение нормального стула важно при оценке диареи или запора, но общие факторы, такие как синдром раздраженного кишечника (СРК) или прием лекарств с желудочно-кишечными побочными эффектами, не рассматривались в более ранних популяционных исследованиях, определяющих, что является нормальным.Мы предположили, что исключение субъектов с общими искажающими факторами поможет лучше понять, что такое «нормальные привычки кишечника». Мы стремились проспективно изучить привычки кишечника в тщательно изученной случайной выборке из общей популяции.

Материал и методы: Двести шестьдесят восемь случайно выбранных субъектов в возрасте от 18 до 70 лет заполняли дневники симптомов в течение одной недели и были клинически обследованы гастроэнтерологом.Им также сделали колоноскопию и лабораторные исследования, чтобы исключить органическое заболевание.

Полученные результаты: Сто двадцать четыре субъекта не имели органических желудочно-кишечных аномалий, СРК или соответствующих лекарств; 98% из них испражнялись от трех до трех в неделю. Семьдесят семь процентов всех стула были нормальными, 12% твердыми и 10% рыхлыми по консистенции. О срочности сообщили 36%; натуживание на 47% и неполное опорожнение на 46%.После исключения субъектов с органическими аномалиями у женщин было значительно больше симптомов, чем у мужчин, с точки зрения боли в животе, вздутия живота, запора, позывов и ощущения неполного опорожнения, но эти гендерные различия исчезли после исключения субъектов с СРК.

Выводы: Это исследование подтверждает, что нормальная частота стула составляет от трех до трех в день.Мы не смогли продемонстрировать каких-либо гендерных или возрастных различий с точки зрения частоты стула, симптомов дефекации или вздутия живота. Некоторая степень неотложности, напряжения и неполного опорожнения следует считать нормальными.

Что такое здоровое движение кишечника? Ознакомьтесь с таблицей табуретов

Поделиться - это забота!

Обычно разговор о функциях тела не способствует вежливому разговору. Судя по огромному количеству лекарств от запора, доступных в аптеке, возможно, нам действительно стоит поговорить о здоровом испражнении.(Я искал сироп ипекакуаны, которого они больше не носят, чтобы оставить в нашей аптечке.)

Итак, что представляет собой здоровый стул?

Хотите верьте, хотите нет, но некоторые ученые в Англии (точнее, в Бристоле) составили диаграмму, описывающую диапазон типичных испражнений. Это называется Бристольской таблицей стула (или, как мы любим ее называть, диаграммой фекалий).

Ниже приводится краткое изложение диаграммы, основанное на информации с сайта www.gutsense.org. Я рекомендую вам посетить их сайт, если вы хотите получить более подробную информацию или у вас есть конкретные проблемы, или поговорить с квалифицированным специалистом в области здравоохранения.

Тип 1: Отдельные твердые комки, похожие на орехи

Эти испражнения не имеют нормального аморфного качества, поскольку отсутствуют бактерии и ничто не удерживает воду. Комки твердые и абразивные, типичный диаметр колеблется от 1 до 2 см (0,4–0,8 дюйма), и их трудно пройти, потому что они твердые и царапающиеся.

Типично для пост-антибиотикотерапии и для людей, стремящихся к диете без клетчатки , мясной и жирной (низкоуглеводной) диете. Маловероятно метеоризм, потому что не происходит ферментация клетчатки.

Тип 2: Колбасоподобный, но комковатый

Представляет собой комбинацию стула Типа 1, образовавшего единую массу и сброшенных вместе компонентами клетчатки и некоторыми бактериями. Типично для органических запоров. Диаметр составляет от 3 до 4 см (1,2–1,6 дюйма). Этот тип является наиболее разрушительным, поскольку его размер близок к максимальному открытию отверстия анального канала или превышает его (3.5 см).

Это обязательно вызовет сильное напряжение во время выведения и, скорее всего, вызовет разрыв анального канала, геморроидальный пролапс или дивертикулез. Чтобы достичь этой формы, стул должен находиться в толстой кишке не менее нескольких недель вместо обычных 72 часов. Добавление дополнительных волокон для изгнания стула опасно , потому что расширенному волокну некуда деваться, и оно может вызвать грыжу, непроходимость или перфорацию как тонкой, так и толстой кишки.

Тип 3: Как колбаса, но с трещинами на поверхности

Эта форма имеет все характеристики стула Типа 2, но время прохождения меньше, от одной до двух недель. Типично для скрытого запора. Диаметр от 2 до 3,5 см (0,8–1,4 дюйма). Вероятен синдром раздраженного кишечника.

Метеоризм незначительный из-за дисбактериоза. Тот факт, что он не стал таким большим, как тип 2, предполагает, что дефекация носит регулярный характер. Требуется напряжение. Все побочные эффекты, типичные для стула 2-го типа, вероятны для 3-го типа, особенно быстрое ухудшение геморроидальной болезни.

Тип 4: Как сосиска или змея, гладкий и мягкий

Эта форма нормальна для человека, испражняющегося один раз в день. Диаметр от 1 до 2 см (0,4–0,8 дюйма). Больший диаметр предполагает более длительное время прохождения или большое количество пищевых волокон в рационе.

Тип 5: мягкие капли с четкими краями

Авторы www.gutsense.org считают эту форму идеальной. Это типично для человека, у которого стул два или три раза в день после обильной еды. Диаметр составляет от 1 до 1,5 см (0,4–0,6 дюйма).

* Примечание - на многих других сайтах 4 и 5 указаны как предпочтительные формы.

Тип 6: пушистые кусочки с рваными краями, мягкий стул

Такой стул может указывать на слегка гиперактивную толстую кишку (быстрая моторика), избыток пищевого калия или внезапное обезвоживание или скачок артериального давления, связанный со стрессом оба вызывают быстрое высвобождение воды и калия из плазмы крови в полость кишечника).

Это также может указывать на гиперчувствительность, склонность к стрессу, слишком много специй, питьевую воду с высоким содержанием минералов или использование осмотических (минеральных солей) слабительных.

Тип 7: водянистый, без твердых частиц

Это, конечно, диарея . Это типично для людей (особенно маленьких детей и немощных или выздоравливающих взрослых), страдающих от фекальной закупорки - состояния, которое следует за стулом 1 типа или сопровождает его.

Во время парадоксальной диареи жидкому содержимому тонкой кишки (до 1,5–2 л / кварт в сутки) некуда идти, кроме как вниз, потому что толстая кишка заполнена стулом по всей ее длине.Часть воды всасывается, остальная накапливается в прямой кишке.

Причина, по которой этот тип диареи называют парадоксальной, заключается не в том, что ее природа неизвестна или понятна, а в том, что тяжелый запор и диарея одновременно - это действительно парадоксальная ситуация. К сожалению, это слишком часто.

Нас засыпают рекламой FIBER! ВОЛОКНО! ВОЛОКНО! - как таблетка с клетчаткой или стакан с напитком с клетчаткой - но действительно ли большое количество клетчатки - это реальное решение, которое мы ищем?

По личному опыту могу сказать «нет».Я читал несколько статей, в которых говорится, что большое количество клетчатки действительно может усугубить проблемы с кишечником, в зависимости от вашей ситуации (например, проблемы с фекалиями №2 из таблицы).

Нам нужно рассматривать толстую кишку не только как часть вашей пищеварительной системы, но и как часть тела в целом. Знаете ли вы, что недостаточная активность щитовидной железы может способствовать запору ? И что желудочно-ободочный рефлекс ( позыв к какашкам) обычно ослабевает с возрастом лет?

Я (к сожалению) узнал эту информацию из первых рук, когда моя щитовидная железа стала вялой.Хорошая новость заключается в том, что, изменив свою диету, я теперь, к счастью, нахожусь в диапазоне 4-5. Вот некоторые из изменений, которые я сделал за последний год или около того, и которые мне помогли.

7 советов по здоровой дефекации

1) Ешьте много кокосового масла и других высококачественных насыщенных жиров.

Жиры - это естественные смазки нашего тела. Они вызывают чувство насыщения, поэтому вероятность переедания снижается. Кокосовое масло Nutiva, органическое масло и топленое масло - мои личные фавориты.

2) Ешьте много овощей, включая зеленые и листовые, и умеренное количество фруктов

В последнее время я ем меньше фруктов, так как сокращаю потребление углеводов, но я стараюсь получать много растительного материала каждый день. Растения обеспечивают хорошее соотношение клетчатки и воды, что обычно легко влияет на пищеварительную систему. Многие растения богаты растворимой клетчаткой, которая разбухает и увеличивает объем стула для облегчения транспортировки, и нерастворимой клетчаткой, которая действует как «метла», «выметая» толстую кишку.

3) Избегайте обезвоживания

Я не фанатично отношусь к тому, сколько воды я пью. Я думаю, что рекомендация о восьми стаканах в день кажется чрезмерной, если только вы не сильно потеете. На самом деле, могли бы наши предки потреблять столько пресной воды ежедневно? Думаю маловероятно.

Тем не менее, я думаю, что у большинства из нас более высокая токсинная нагрузка из окружающей среды, поэтому мы хотим, чтобы все происходило через наши системы. Не экономьте на воде.

4) Ешьте и пейте много пробиотических продуктов и напитков

С возрастом наш организм вырабатывает меньше пищеварительных ферментов. Наша пищеварительная система замедляется (а иногда даже останавливается - нехорошо).

Продукты и напитки с живой культурой, такие как квашеная капуста, кимчи, ферментированные сальсы и чатни, чайный гриб, кефир и квас, помогают «дать толчок» вашей пищеварительной системе и часто способствуют излечению многих пищеварительных заболеваний.

Не знаете, что это за продукты, или хотите научиться готовить их дома? Посетите раздел «Продукты живой культуры» на странице рецептов.

Хотите узнать больше? Ознакомьтесь с Enzyme Nutrition и / или Enzyme & Enzyme Therapy: Как быстро начать свой путь к хорошему здоровью на всю жизнь.

5) Избегайте продуктов с высокой степенью переработки

Когда мальчики были моложе, мы провели небольшой научный эксперимент на дому, в котором мы брали образцы различных продуктов и подвергали их воздействию «пищеварительной силы». Мы замочили их в уксусе, «запихнули» в полиэтиленовый пакет и, наконец, протолкнули через старый нейлоновый чулок.

Пища, которую мы исследовали, включала кусок мяса, кусок яблока, немного сельдерея, немного овсянки и соленые крекеры.Когда мы дошли до соленых крекеров, они в основном покрыли внутреннюю часть чулок, как клей.

То же самое происходит с вашим кишечником. Пищевым продуктам с высокой степенью обработки не хватает «массы» в виде растворимой и нерастворимой клетчатки. Кроме того, они, как правило, довольно сухие, поэтому могут легко сдавливаться в кишечнике, образуя жесткие и плотные испражнения.

6) Попробуйте приседать

Приседания - это естественное положение для опорожнения кишечника, поскольку оно помогает кишечнику правильно выровняться, чтобы облегчить дефекацию.Этого можно добиться с помощью нижних туалетов или с помощью простой ступеньки, такой как Squatty Potty®, изображенной ниже.

7) Попробуйте добавить магний

Многие люди страдают запорами из-за дефицита магния. Согласно WebMD, «диетические источники магния включают бобовые, цельнозерновые, овощи (особенно брокколи, кабачки и зеленые листовые овощи), семена и орехи (особенно миндаль). Другие источники включают молочные продукты, мясо, шоколад и кофе.Вода с высоким содержанием минералов или «жесткая» вода также является источником магния ».

Смесь для напитков Natural Vitality Natural Calm Magnesium со вкусом малины и лимона - это простой способ получить дополнительное количество магния. Стакан перед сном также может помочь вам лучше выспаться и уменьшить ночные судороги в ногах.

Так что в следующий раз, когда вы пойдете в ванную, посмотрите, что происходит, прежде чем смыться. Если вы не входите в диапазон 4-5, вы можете подумать о внесении некоторых изменений в свой рацион.

Вам также могут понравиться другие публикации из серии Natural Health.

Сколько вы какаете в жизни?

Достижения человека накапливаются годами и десятилетиями. Накапливается и еще кое-что - их какашки.

Количество фекалий, которые люди оставляют после перерыва в ванной, может сильно различаться в зависимости от возраста, веса тела, диеты, физических упражнений и других факторов.

Но сколько фекалий производит в среднем человек за свою жизнь? [Корма о какашках: 5 объяснений заблуждений]

Опорожнение кишечника является частью нормального процесса пищеварения у большинства животных; после извлечения питательных веществ из пищи и жидкости отходы выводятся в виде мочи и фекалий.Ким Барретт, профессор медицины Калифорнийского университета в Сан-Диего, сказал Live Science, что человеческий стул, когда он здоров, обычно состоит примерно из 70 процентов твердых веществ и 30 процентов жидкости. Несмотря на личные привычки кишечника, в среднем как мужчины, так и женщины опорожняют кишечник примерно один раз в день и производят в среднем от 14 до 17 унций (от 400 до 500 граммов) фекалий, сказал Барретт.

Исследователи даже определили скорость, с которой люди обычно производят свои испражнения: около 0.8 дюймов (2 сантиметра) в секунду, как сообщала ранее Live Science. Запор - невозможность опорожнить кишечник - может привести к более длительным или неудобным занятиям в ванной. Однако время, которое человек обычно посвящает беспрепятственной дефекации, составляет около 12 секунд на стул и одинаково для многих видов животных независимо от их размера, по словам Дэвида Ху, доцента кафедры машиностроения и биологии Института Джорджии. Технологии и Патриция Янг, докторант Технологического института Джорджии в области машиностроения.

Количество фекалий, производимых одним человеком, начинает складываться, если вы подсчитываете производство фекалий за годы и десятилетия.

Исходя из среднего дневного количества около 14 унций (400 граммов), общее производство фекалий за неделю составит около 6 фунтов. (2,8 килограмма). За год один человек принесет около 320 фунтов. (145 кг) какашек - чуть больше, чем весит взрослая панда.

В США средняя продолжительность жизни мужчин составляет около 76 лет, а для женщин - около 81 года.Следовательно, мужчина, доживший до 76 лет, принесет около 24 320 фунтов. (11 030 кг) фекалий за его жизнь, а женщина, дожившая до 81 года, даст около 25 920 фунтов. (11 757 кг) - так что за всю жизнь фекалии женщины весят примерно столько же, сколько у трех взрослых бегемотов-самцов.

(Изображение предоставлено Live Science)

В последнее время стала очевидна суровая реальность того, сколько какашек люди могут произвести, побуждаемые к действиям со стороны должностных лиц национального парка и заповедника Денали на Аляске. Годы нерегулируемого какания посетителей Денали, самой высокой горы Северной Америки, оставили от 152 000 до 215 000 фунтов.(От 69 000 до 98 000 кг) фекалий, отложившихся на горе в период с 1951 по 2012 год.

Еще одна неприятная реальность заключается в том, что 4,5 миллиарда человек во всем мире не имеют доступа к домашним туалетам, которые позволяют безопасно утилизировать их отходы, по данным Организации Объединенных Наций. И каждый год более 200 миллионов тонн (181 миллион метрических тонн) человеческих отходов остаются без обработки, при этом более 90 процентов сточных вод в развивающихся странах сбрасываются непосредственно в океаны, озера и реки.

Не менее 1.8 миллиардов человек во всем мире зависят от источника питьевой воды, загрязненной остатками фекалий; плохие санитарные условия приводят к вспышкам болезней и кризисам в области общественного здравоохранения, от которых ежегодно страдают миллионы людей, многие из которых - дети. Однако, по данным Всемирной организации здравоохранения и Детского фонда Организации Объединенных Наций, улучшение доступа к чистой воде и внедрение более эффективных методов санитарии, таких как локализация и обработка фекалий, обеспечивающая их безопасное удаление, может предотвратить примерно 842 000 смертей в год.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *