Заболевания печени -симптомы и лечение

Печень – уникальная химическая лаборатория, каждую минуту в ней разрушаются миллионы токсических веществ. Еще одна особенность печени – отсутствие болевых рецепторов,  вследствие чего она практически не подает сигналов о болезни, в буквальном смысле «страдая молча». Когда появляются симптомы, ситуация с печенью близка к критической. От чего страдает наша печень, и как не пропустить серьезные заболевания «молчаливого органа», рассказывает руководитель гепатологического центра EMC, гастроэнтеролог-гепатолог, доктор медицинских наук, профессор МГМСУ Татьяна Евгеньевна Полунина.

Татьяна Евгеньевна, какие угрозы существуют для здоровья печени?

Существует группа заболеваний печени с объединяющим названием гепатит. Все они характеризуются наличием воспалительного процесса в печени. В зависимости от причины возникновения гепатиты классифицируют на: инфекционные вирусные и бактериальные, токсические (лекарственный, алкогольный и др.

), аутоиммунные гепатиты. Инфекционная форма гепатитов чаще всего вызывается вирусами гепатита А, В и С, вирусом Эпштейн-Барра, цитомегаловирусом.

Основная причина токсического поражения печени – алкоголь. По данным литературы, злоупотреблением принято считать прием алкоголя в пересчете на этанол – более 140 гр в неделю для мужчин и более 70 гр. в неделю для женщин.

В последнее время на одно из ведущих  мест среди заболеваний печени выходят лекарственные поражения. По данным американских исследований, побочные эффекты лекарственных препаратов становятся причиной 40% гепатитов среди пациентов старше 40 лет и 25% случаев острой печеночной недостаточности.

Это серьезная проблема для практической медицины. Она связана с тем, что в продаже появилась масса безрецептурных препаратов, а информация о возможных их побочных действиях не доносится в должном объеме до широкой аудитории. Обычный парацетамол, который входит в состав распространенных и активно рекламируемых средств от простуды и гриппа,  обладает токсическим эффектом и может стать причиной лекарственного поражения печени, если принимать его часто и бесконтрольно.

Если одновременно с парацетамолом употребить даже небольшое количество алкоголя, риск получить лекарственное поражение печени возрастает многократно.

Влияет ли питание на риск развития заболеваний печени?

Существует такое понятие, как неалкогольная жировая болезнь печени (жировая инфильтрация печени, стеатоз, «жирная» печень). Основной причиной развития заболевания является накопление триглицеридов и других жиров в клетках печени – гепатоцитах.  При этом  в органе происходят изменения, схожие с таковыми при алкогольном поражении печени. Как правило, это проблема людей с избыточной массой тела.

Распространенность заболевания в западных странах составляет  20-40%, что связано прежде всего с гиподинамией и пищевыми привычками: употреблением высококалорийной пищи, быстрых углеводов. За последние годы Россия вплотную приблизилась к аналогичным показателям. К сожалению, жировая дистрофия печени встречается даже среди детей.

Важно помнить, что пациенты с жировой инфильтрацией печени при наличии определенных критериев, или так называемых предикторов, попадают в группу с высоким риском прогрессирования заболевания, то есть переходом в следующую стадию – стеатогепатит с фиброзом.  К данным предикторам относят: ожирение, сахарный диабет типа 2, наличие артериальной гипертензии. Кстати, высокая частота встречаемости жировой инфильтрации печени и указанных факторов, которые, как известно, являются компонентами метаболического синдрома (МС), позволили прийти к мнению, что жировая инфильтрация печени сама по себе является его компонентом.

Для успешного лечения таких пациентов критически важно изменение образа жизни – снижение массы тела с помощью сбалансированной диеты и физических нагрузок.

Как заподозрить проблемы с печенью?

Многие поражения печени протекают субклинически – то есть без видимых проявлений, и обнаружить проблему можно только по результатам лабораторных анализов. К сожалению,  большинство пациентов поступают к нам с уже выраженными симптомами желтухи: пожелтение склер, темная моча, светлый стул, выраженное недомогание. В этом случае функции печени, как правило, уже серьезно нарушены.

Стоит ли проверять печень, если ничего не беспокоит?

Обязательно, если есть факторы риска поражений печени. У мужчин – это, главным образом, прием алкоголя в сочетании с физическими и эмоциональными нагрузками, половые контакты с непроверенными партнерами – риск вирусных гепатитов. У молодых женщин – это длительный прием гормональных контрацептивов, которые вызывают пелиоз или гемангиомы печени, прием парацетамол- или аспирин-содержащих препаратов от головной боли, которые способны оказать токсическое влияние на печень, о чем мы уже говорили. В этих случаях необходимо периодически  сдавать биохимический анализ крови на печеночные ферменты – (маркеры аутоиммунных и вирусных гепатитов А,В и С, АЛТ, АСТ, ГТГ, билирубин общий и прямой, щелочная фосфатаза).

При вирусных гепатитах единственным симптомом в течение длительного времени может быть астенический синдром – повышенная утомляемость, слабость. Если такое состояние беспокоит вас давно, и нет уверенности в отсутствии заражения, необходимо сдать анализ на маркеры вирусных гепатитов.

Гепатопротекторы могут защитить печень?

К лекарственным средствам , улучшающим функцию печени, относятся препараты, содержащие адеметионин, эссенциальные фосфолипиды,  Л-орнитин-Л-аспартат, урсодезоксихолиевую кислоту, различные растительные компоненты.

Отдельной группой стоят противовирусные лекарственные препараты.  Адеметионин,  Л-орнитин-Л-аспартат  урсодезоксихолиевая кислота применяются в терапевтической практике для лечения определенных состоянй гепатобилиарной системы. Эссенциальные фосфолипиды и растительные лекарственные средства  эффективны в тех случаях, когда отмечается  умеренное  повышение печеночных ферментов. В любом случае лечение должно проводиться под наблюдением врача, а его эффективность определяться контролем лабораторных показателей.  Но самое главное – устранить первопричину заболеваний печени: исключить алкоголь, жирную и высококалорийную пищу, в случае вирусных гепатитов –  пройти соответствующую терапию противовирусными препаратами. Печень – это единственный орган в нашем организме, который способен восстанавливаться до тех пор, пока не произойдут необратимые изменения. Помогите печени: не увлекайтесь алкоголем, следите за питанием, не пейте лишних лекарств, вовремя обращайтесь к врачу – и вы сохраните ее здоровье на долгие годы.

В Гепатологическом центре EMC пациентам с различными заболеваниями печени оказывается комплексная помощь на любой стадии болезни. Центр специализируется на лечении аутоиммунных и лекарственных гепатитов, перекрестного синдрома, гемохроматоза, алкогольных поражений печени, неалкогольной жировой болезни, хронических вирусных гепатитов B, C, D.

Лекарство для печени – какое лекарство лучше всего восстанавливает печень

Печень самая большая биохимическая лаборатория в нашем организме. Она участвует более чем в 500 реакциях. Поэтому любые изменения в её состоянии могут отразиться на самочувствии. Все знают ее важную роль и наслышаны о таком грозном диагнозе, как цирроз, многие хотят её почистить, попить специальные лекарства. Кто-то ищет народные средства, другие больше доверяют разработкам фармацевтической промышленности. Остается вопрос, что будет эффективно на самом деле?

А что же печень?

Можно подумать, что печень только и ждет, когда же мы ей поможем. Это не так. Компенсаторные и регенераторные возможности печени огромны. При сохранении 25% здорового органа она может сама восстановиться. Как работает здоровая печень, мы никогда не почувствуем. В ней нет нервных окончаний, поэтому она никогда не болит. Клетки печени — гепатоциты. Если гибнет клетка, её нагрузку перераспределяют между собой оставшиеся. Так, при разрушении значительной части печени, может не быть никаких симптомов и даже изменений в анализах.

С одной стороны, это хорошо, печень не беспокоит нас по пустякам как желудок, который может скрутить после плохой пищи, а через 3 дня мы уже и забыли об этом. Но если симптомы появились, это может свидетельствовать уже о серьезных проблемах, просто так от которых не избавиться. При проблемах с печенью могут страдать следующие функции:

• фильтрация и переработка токсичных продуктов, поступающих из желудочно-кишечного тракта;
• производство молекул белка, их накопление, преобразование аминокислот, образование мочевины и синтез креатина;
• образование и хранение гликогена;
• хранение и трансформация многих витаминов (A, PP, B, D, K), ионов металлов железа, меди, цинка, марганца, молибдена и др. ;
• производство ферментов, участвующих в обменных процессах;
• поддержание баланса между свертывающей и антисвертывающей системами крови, образование гепарина;
• депонирование плазмы крови и форменных элементов, регуляция системы крови.

Ошибочно за проблемы с печенью принимают проблемы с желчным пузырем, поджелудочной железой, позвоночником и многие другие. Боль в печени может появиться, когда она увеличена и растягивает собственную капсулу, но обычно это уже запущенные проблемы.

Часто за проблемы с печенью принимают проблемы с желчным пузырем, поджелудочной или позвоночником.

Препараты

Проблемы с печенью могут развиваться более 10 лет и никак не беспокоить. Средняя продолжительность жизни с диагнозом цирроз — 9 лет. Поэтому даже имея проблемы с печенью, можно с ними бороться. Одних наименований средств, применяемых в гепатологии около 1000. При терапии не только лечат само заболевание, но и поддерживают печень, чтобы создать ей максимально благоприятные условия для восстановления. Одной из таких групп препаратов являются гепатопротекторы. Гепатопротекторы помогают восстановлению обменных процессов в печени, повышают устойчивость органа к действию разрушающих факторов, нормализуют функциональную активность и стимулируют регенеративные процессы в печени.

Требования к гепатопротекторам

Так как печень является тем органом, через который происходит обмен многих веществ, препараты должны быть не только мощными, но и отвечать определенным требованиям безопасности, а также:

• хорошо всасываться;
• иметь эффект «первого прохождения» через печень;
• иметь свойство нейтрализовывать или препятствовать образованию веществ, повреждающих печень;
• снижать активность воспалительных процессов;
• замедлять образование рубцов;
• помогать регенерации печени;
• не вызывать отторжения при патологии печени;
• экстенсивная энтерогепатическая циркуляция;
• не иметь отравляющего действия.

Несмотря на то, что требования известны, идеального препарата еще не создано. Более половины представленных средств растительного происхождения, оставшуюся часть делят между собой фосфолипиды, синтетические производные, органопрепараты и аминокислоты.

Несмотря на то, что требования к препаратам для печени известны, идеального еще не создано.

Список лекарств

Группы гепатопротекторов разделяются в зависимости от состава.

Группа I: флавоноиды расторопши могут входить как натуральная вытяжка из растений, так и произведенные синтетическим способом:

Эти продукты содержат в себе вещество из расторопши пятнистой – силимарин (силибинин). Он защищает и стабилизирует мембраны клеток. Расторопша пятнистая обладает мощным антитоксическим действием, способна помочь при отравлениях бледной поганкой. Правда, в этом случае используют модификацию с внутривенным введением. Также имеется антиоксидантный и метаболический эффекты, ускоряет регенерацию гепатоцитов. Замедляется образование рубцовой ткани в органе.

Холестаз, то есть затрудненный отток желчи может быть противопоказанием к приему. Если это игнорировать, застой от приема препаратов может усилиться.

Обычно курс приема составляет около 4 недель, затем делают перерыв.

Группа II: остальные флавоноиды, кроме расторопши:

Хофитол, обладает желчегонным и гепатопротекторным действием, за счет содержания экстракта листьев артишока. Также он может снизить уровень «плохого» холестерина в крови при исходно высоком уровне. К плюсам препарата можно отнести его малую токсичность.

Лив 52 помогает усилить защиту печени от токсинов, имеет в составе компоненты широко используемые в индийской медицине. Но применение препарата в острой воспалительной фазе небезопасно и может усилить воспаление. Поэтому рекомендуется применять препарат, когда активна фаза регенерации и печень нуждается в поддержке.

Группа III: гепатопротекторы из органов животных:

Гепатносан – высушенные гепатоциты животных. В кишечнике он абсорбирует токсины. Перевариваясь, питательные компоненты клеток всасываются и доставляются в печень. Они работают как защитные факторы на уровне клеток печени, восстанавливают активность гепатоцитов. Препарат способствует ускорению репаративных процессов.

Сирепар — гидролизат экстракта печени крупного рогатого скота. Содержит в 1 мл 10 мг цианокобаламина. Способствует регенерации печени, оказывает очищающее действие. Не следует использовать в активную фазу болезни, так как может усилиться воспалительный процесс. Принимается при хронических гепатитах и циррозах, отравлениях токсинами и лекарствами.

Некоторые препараты не следует использовать в активную фазу болезни, так как может усилиться воспалительный процесс.

Группа IV: лекарства, имеющие в своем составе эссенциальные фосфолипиды:

Фосфолипиды, в том числе фосфатидилхолин, важнейший компонент, из которого как из кирпичиков состоит большая часть мембран самих клеток печени. Фосфолипиды выделены и изучаются почти 50 лет, проведены различные опыты и эксперименты. Восстанавливая мембраны клеток, печень нормализует свою функцию. Применяются при очень широком спектре заболеваний. Курс приема обычно длится около 3 месяцев при отсутствии противопоказаний и нежелательных эффектов.

Средства из других групп, не вошедшие в первые четыре:

Из этой группы разберем подробно Урсофальк, как препарат, имеющий широкое назначение среди врачей. Действующее вещество (урсодезоксихолевая кислота) помогает защитить орган и обладает желчегонным действием. Используется для растворения желчных камней. Снижает токсические эффекты на эпителий желчных протоков в печени и мембраны гепатоцитов. Облегчает выведение желчи из протоков, вследствие чего облегчает выведение токсинов.

Имеет противопоказания в виде неработающего желчного пузыря, воспалительных болезней кишечника, желчных протоков, желчные камни с высоким содержанием кальция (видны на рентгене), в общем любые состояния, которые будут препятствовать усиленному оттоку желчи из печени. Также цирроз в стадии декомпенсации.

Вывод

Гепатопротекторов множество, они отличаются составом, механизмом действия. У врачей отношение к ним неоднозначное, многие из них применяются и выпускаются только для территории постсоветских стран. Иногда можно встретить, отзывы, что человек после выхода из алкогольного запоя пропил некий препарат в течение 3 месяцев и его анализы улучшились. Это могло случиться и не из-за препарата, а от того, что токсины перестали действовать на печень, и она смогла в определенной мере восстановиться.

При прекращении воздействия токсинов, печень может сама в определенной мере восстановиться.

Главное в лечении печени не прием лекарств для компенсации вреда, который мы наносим сами, а прекращение воздействия токсинов и других разрушающих факторов. То есть нужно отказаться от алкоголя, курения и лишних килограммов (риск неалкогольного жирового гепатоза). Так как чередуя курсы препаратов с неправильным образом жизни мы создаем иллюзию благополучия. Если есть подозрения, что с печенью что-то не так, — обязательно обратитесь к врачу. Неправильное самолечение при проблемах с печенью может только навредить.

Литература

1. Е. И. Романова, Е. Л. Красавцев СОВРЕМЕННЫЕ АСПЕКТЫ ГЕПАТОПРОТЕКТИВНОЙ ТЕРАПИИ//Проблемы здоровья и экологии 2007 №2
2. Новиков В.Е:, Климкина Е.И. Фармакология гепатопротекторов // Обз. клин, фармакол. лек. тер. – 2005. – Т. 4, №1 – С. 2-20

Врач гепатолог в Москве – цена консультации 1 950 ₽, запись на прием в «СМ-Клиника»

Постановка точного диагноза и составление действительно эффективной программы лечения невозможны без всесторонней диагностики.

В «СМ-Клиника» для каждого конкретного случая нарушений в работе печени и желчных путей специалист назначит наиболее эффективные методы диагностики.

– проведение необходимых лабораторных анализов для выявления функциональных изменений в работе печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей.

Анализы ПЦР

(полимеразная цепная реакция) – определение типа инфекции и ее концентрации в организме на основе исследования образцов ткани (крови, выделений и т. п.). Данное исследование позволяет выявлять вирусные гепатиты.

В «СМ-Клиника» проводится и основанное на реакциях иммунитета серологическое исследование крови. Его суть заключается в выявлении антител к вирусу гепатита С (anti-HCV), гепатита В (HBsAg), гепатита D (anti-HDV IgG, anti-HDV IgМ), которые подтверждают наличие заболевания.

(печени, желчного пузыря и желчных протоков) – оценка структурных изменений внутренних органов. — представляет собой неинвазивный метод определения степени фиброза и стеатоза печени на современном ультразвуковом аппарате FibroScan. Фиброскан с функцией САР – это инновационная методика в диагностике заболеваний печени, которая позволяет нам максимально точно определить стадию развития болезни и выбрать оптимальную тактику лечения. — современное ультразвуковое исследование, в ходе которого оценивают эластичность и жесткость тканей органа. Метод информативный, высокоточный, позволяет определить степень фиброзной патологии печени, а также отследить изменения в динамике.

Для комплексной оценки состояния печеночной ткани применяется:

Все эти методы диагностики необходимы для определения степени фиброза (замещения нормальных тканей печени на соединительнотканные структуры) при хронических заболеваниях печени: жировом гепатозе, вирусных гепатитах, циррозах печени и т. д. Компьютерная и магнитно-резонансная томография (КТ и МРТ) – получение без оперативного вмешательства изображения тонких срезов тканей внутренних органов посредством воздействия рентгеновскими лучами (КТ) или электромагнитными волнами (МРТ). Это одни из самых перспективных методов диагностики, которые позволяют врачу получить дополнительную, максимально полную информацию о состоянии печени и органов брюшной полости.

Такой комплексный подход к диагностике заболеваний печени и желчных путей позволяет специалистам «СМ-Клиника» гарантировать своим пациентам точную постановку диагноза и выявление патологий на ранних сроках.

Лечение болезней печени и желчного пузыря

Заболевания печени, желчного пузыря и желчных протоков бывают острыми и хроническими, острые состояния, такие как острый холецистит, острый гепатит, желчная колика, требуют немедленного обращения за медицинской помощью в стационар. Лечение хронических заболеваний печени и желчного пузыря в нашем центре начинается с консультации гастроэнтеролога.

Часто многие заболевания желчного пузыря и особенно печени протекают без ярко выраженных симптомов и обнаруживаются, когда гепатобилиарной системе нанесен уже достаточно серьезный урон и течение заболевания становится тяжелым и труднообратимым. Поэтому мы всем рекомендуем хотя бы раз в год делать УЗИ печени и желчного пузыря и посещать гастроэнтеролога или гепатолога. Это не потребует много времени и средств, зато позволит обнаружить заболевания печени и желчного пузыря на ранней стадии, когда их можно проще и быстрее вылечить или добиться стойкой ремиссии.

Самые распространенные заболевания желчного пузыря – это хронический холецистит (воспаление желчного пузыря)  и желчнокаменная болезнь. Часто эти заболевания взаимосвязаны,  образование камней в желчном пузыре может вызвать его воспаление, и наоборот длительный воспалительный процесс в желчном пузыре приводит к образованию камней. В нашем центре мы проводим комплексное обследование и лечение пациентов с желчнокаменной болезнью без операции, если есть возможность проведения такой терапии. При неоходимости возможна консультация гастроэнтеролога совместно с хирургом для решения вопроса о наличии показаний для оперативного лечения.  Деформация желчного пузыря – это распространенная патология, которая бывает врожденной или приобретается на протяжении жизни человека и требует лечения при наличии неприятных симптомов.

Заболевания печени подразделяются на группы, согласно, вызвавшей их причины и стадии поражения печени. Самым распространенным заболеванием среди хронических болезней  печени является неалкогольный жировой гепатоз. Основным признаком этого заболевания является накопление жира в клетках печени. Заболевание часто протекает без выраженных симптомов, поэтому пациенты с жировым гепатозом за помощью обращаются редко, да и многие врачи плохо знакомы с этим заболеванием. Опасность жирового гепатоза в том, что при почти бессимптомном течении у части пациентов к  жировому гепатозу присоединяется воспаление клеток печени – стеатогепатит, который может привести к возникновению цирроза печении онкологических заболеваний. Кроме того у таких пациентов повышается риск развития сахарного диабета 2-типа, сердечно-сосудистых заболеваний, хронической болезни почек и остеопороза. Согласно последним рекомендациям Российского общества по изучению печени неалкогольный жировой гепатоз и стеатогепатит объединены в одно заболевание под названием неалкогольная жировая болезнь печени.

Алкогольная болезнь печени развивается из-за злоупотребления алкоголем, главным условием ее лечения является отказ от алкоголя. У 90-95% людей, постоянно злоупотребляющих алкоголем, развивается алкогольный жировой гепатоз, по гистологическим признакам похожий на неалкогольный. Это состояние почти всегда обратимо при условии отказа от алкоголя, в противном случае  болезнь прогрессирует и у части больных развивается цирроз и рак печени.

Поражение  печени могут вызывать не только отложение жира и алкоголь, но и накопление   высоких уровней меди или железа, вызванных генетическими заболеваниями. Наши гепатологи и неврологи имеют опыт лечения генетических заболеваний, связанных с нарушением транспорта меди и железа в организме человека.Болезнь Вильсона-Коновалова связана с накоплением высоких уровней меди в органах и тканях, приводящих к повреждению их клеток и вызывая нарушение функций поврежденных органов.  Наследственный гемохроматоз выражается в постепенном накоплении железа в органах, эндокринных железах и коже. И в том, и в другом случае  поражается печень. Своевременная установка диагноза и лечение этих заболеваний устраняют или предотвращают их симптомы, без лечения такие заболевания заканчиваются смертью.

Самые распространенные заболевания желчного пузыря – это хронический холецистити желчнокаменная болезнь. Часто эти заболевания взаимосвязаны,  образование конкрементов в желчном пузыре вызывает его воспаление, и наоборот длительный воспалительный процесс в желчном пузыре приводит к образованию конкрементов. В нашем центре мы проводим комплексное обследование и лечение пациентов с желчнокаменной болезнью. Тут же решая совместно с хирургом вопрос о наличии показаний для оперативного лечения.

В 40% случаев после удаления желчного пузыря у пациентов появляются боли в животе и нарушения в работе желудочно-кишечного тракта получившиеся название Постхолецистэктомический синдром (ПХЭС). Причиной этих явлений являются с одной стороны влияние выпадения функций желчного пузыря и наличие органических и функциональных причин нарушения транспорта желчи. Правильно подобранные лечебная терапия и диета помогут избавиться от неприятных симптомов ПХЭС.

Лечение печени – «СМ-Клиника» Санкт-Петербург

Печень — это жизненно важный орган, находящийся в брюшной полости под диафрагмой и выполняющий множество физиологических функций. Ее даже называют лабораторией организма человека, отражая в этой аллегории суть её функций.

О болезнях печени на сегодняшний день знают многие. Основными, наиболее часто встречающимися считаются цирроз, гепатит, холецистит. 

Лечение печени будет зависеть от болезни, ее стадии, индивидуальных особенностей течения.

Лечение гепатита

Гепатит — это воспаление печени. Различают гепатит А, гепатит В, гепатит С. Симптомами может стать желтуха, моча темного цвета, кал светлого цвета, боли в правом подреберье, общее тяжелое состояние, потеря аппетита. Таких больных обязательно госпитализируют.

Обычно лечение печени при гепатите проходит по такой схеме: базисная терапия, симптоматическое лечение, дезинтоксикационная терапия, диета, постельный режим. Вариации лечения заболеваний печени будут зависеть от тяжести течения, самого вида гепатита. Так, к примеру, гепатит С – хроническое заболевание, которое сопровождает другие виды гепатита. Вакцины против него нет, лечение заболевания печени такого рода состоит в длительной медикаментозной терапии.

Лечение цирроза

Цирроз печени — прогрессирующая болезнь печени, характеризующаяся развивающимся уменьшением числа гепатоцитов (клеток печени). Лечение печени при циррозе подразумевает устранение причины заболевания. Так, при алкогольном циррозе в обязательном порядке исключают любые алкогольные напитки, при вирусном циррозе прописывают противовирусное лечение.

Выбор схемы лечения может сделать только врач, опираясь на анамнез пациента. Если медикаментозное лечение не дает желаемого результата, пациенты вносятся в очередь на трансплантацию печени. Терапия цирроза обычно направлена на предотвращение рака печени. Возможны многочисленные осложнения, которыми часто сопровождается цирроз.

Лечение холецистита

Холецистит — острое воспаление желчного пузыря, которое характеризуется такими симптомами: острые постоянные боли в верхней части живота с распространением в правое подреберье, которые иногда отдают в правое плечо. Возможна рвота желчью. При обострениях больных госпитализируют в стационар. Возможно и амбулаторное лечение, если позволяет состояние пациента. Назначают постельный режим, диету № 5а, антибиотики.

Жители Санкт-Петербурга, нуждающиеся в лечении заболеваний печени, могут обратиться в медицинский центр «СМ-Клиника». Опытный гепатолог поможет в избавлении от этих недугов. Дневной стационар, новейшее оборудование, всевозможные современные методы лечения и демократичные цены — всегда к услугам пациентов «СМ-Клиника».

 

Приём гепатолога в наших клиниках

Питание для восстановления печени: продукты, витамины

Печень — это один из важнейших органов нашего организма

Печень выполняет разнообразные функции, которые необходимы для нормальной работы организма и поддержания здоровья: защитную, метаболическую, секреторную и обезвреживающую.

Детоксикационная функция печени

Одной из главных функций печени является обезвреживание токсинов. Печень работает как фильтр: она задерживает токсические вещества, образующиеся в самом организме или поступающие с пищей, через легкие и кожу¹.

Токсины — это вредные вещества, поступающие из пищи и окружающей среды, которые могут накапливаться в организме. К наиболее известным токсинам, с которыми мы сталкиваемся каждый день, относят вещества, содержащиеся в загрязненном воздухе, алкоголь и консерванты². Однако не только экзогенные, то есть поступающие извне, вещества нуждаются в обезвреживании. В организме протекают разнообразные биохимические процессы, продукты которых также являются токсинами и могут наносить вред нашему организму³.

Повреждение печени под действием токсинов

Печень — это орган с большим потенциалом самовосстановления, но и в ее работе могут наступить сбои. Избыток токсинов отрицательно сказывается на работе клеток печени — гепатоцитов. В клетках печени накапливается слишком большое количество жиров ввиду того, что клетки не успевают их перерабатывать. Помимо этого, происходит избыточное образование свободных радикалов и развивается воспаление. Это приводит к повреждению оболочки клеток. Поврежденные клетки печени не могут нормально функционировать и нуждаются в помощи. Клетки погибнут, если им не помочь на этом этапе.

После гибели печеночных клеток соседние клетки берут на себя их функцию. Но постепенно и они перестают справляться с возросшей нагрузкой, они погибают, и на их месте образуются рубцы. Нормальная печеночная ткань превращается в соединительную ткань, которая не может выполнять привычные функции печени⁴.

Повторяющееся или постоянное повреждение печени, например при регулярном употреблении алкоголя, может вызвать образование выраженных рубцов. Вначале организм способен адаптироваться к тому, что здоровая ткань печени частично замещается рубцами, но в конце концов, рубцов может стать настолько много, что печень больше не сможет выполнять свои нормальные функции⁴.

Появление тяжести или боли в правом подреберье, нарушение аппетита, горечь во рту, повышенная утомляемость, отеки ног, кожный зуд, появление спонтанных синяков и кровоточивость десен говорят о том, что печень не может выводить токсины и ее клетки нуждаются в восстановлении⁵.

Полезные продукты для печени

Соблюдение здорового образа жизни и отказ от алкоголя — это важные шаги к восстановлению структуры и функции печени⁶.

Продуктами, восстанавливающими клетки печени, являются овощи, зелень, фрукты, ягоды, рыба, нежирное мясо, нежирные молочные продукты, бобовые, орехи и растительные масла, например оливковое масло. Включение этих продуктов в ежедневный рацион может положительно сказаться на работе печени⁷.

Правила здорового питания для печени

⁸

• Исключите из рациона продукты с высоким содержанием жира, сахара и соли. Откажитесь от жареной пищи и фастфуда.
• Минимизируйте употребление алкоголя или полностью откажитесь от него.
• Старайтесь сбалансировать свое питание. В ежедневном рационе должны присутствовать фрукты, овощи, крупы, мясо, рыба или бобовые, молоко и растительные масла.
• Включайте в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами. Пищевые волокна помогают поддерживать работу многих органов, в первую очередь печени и кишечника.

Результаты крупных международных исследований говорят, что нам необходимо 30 грамм пищевых волокон в день⁹. Пищевые волокна содержатся в цельнозерновых культурах (10-15 грамм в 100 г овса, гречки или киноа), овощах (2 грамма в 100 г моркови, 2 грамма в 100 г цветной капусты), фруктах (2-4 грамма в 100 г сладких фруктов, в 100 граммах ягод — 5-8 г) и бобовых (9-13 граммов на 100 г продукта).

• Употребляйте достаточное количество воды. Нашему организму необходимо около 30 мл жидкости на 1 кг веса, то есть человеку весом 70 кг необходимо выпивать 2 литра в день.
• Откажитесь от газированных напитков. Здоровая альтернатива — обычная вода или чай.

По данным крупного японского исследования, употребление зеленого чая приводит к улучшению показателей работы печени, сердца и сосудов за счет снижения уровня жиров¹⁰. Черный чай также полезен: он защищает клетки печени от повреждения, которое наносят продукты с высоким содержанием жира¹¹.

Препараты для восстановления клеток печени

Препаратами-помощниками, которые позволяют устранить причины повреждения клеток печени и восстановить сами клетки, являются гепатопротекторы. Гепатопротекторы способствуют повышению устойчивости печени к влиянию токсинов и нормализуют функцию ее клеток¹².

1. Гепатопротекторы растительного происхождения

Это средства на основе экстракта расторопши, корня солодки и листьев артишока.

Результаты исследований говорят, что применение препаратов расторопши может способствовать застою желчи¹³. А средства на основе солодки могут приводить к задержке воды в организме и повышению артериального давления, что ограничивает их применение¹⁴.

2. Гепатопротекторы животного происхождения

Основу этих лекарств для восстановления клеток печени составляет гидролизат печени свиней или крупного рогатого скота. К сожалению, нет клинических исследований, доказывающих их эффективность¹⁵. Также на фоне этих препаратов может развиться аллергия¹⁵.

3. Препараты с эссенциальными фосфолипидами

Основу гепатопротекторного средства составляют соевые бобы или соевый лецитин.

Препараты с эссенциальными фосфолипидами восстанавливают мембраны клеток печени. Однако повреждение печени не ограничивается только мембранами и требует более комплексного восстановления¹⁶.

К тому же фосфолипиды можно получить из обычной пищи: яйца, треска, куриная грудка, арахис и многие другие продукты содержат сопоставимое количество фосфолипидов с лекарственными препаратами^17,22.

4. Желчегонные средства

В последнее время для «чистки» печени стали популярны средства, которые увеличивают образование желчи и улучшают ее выведение из организма. Желчь образуется в печени (примерно 1,5 литра в день), запасается в желчном пузыре и затем выводится в двенадцатиперстную кишку, где участвует в пищеварении.

С желчью могут выводиться ненужные, переработанные печенью вещества. Однако к препаратам, которые увеличивают образование и выведение желчи, лучше относиться с осторожностью. Повышение оттока желчи может привести к желчной колике и смещению камней. Применение желчегонных средств строго противопоказано при желчекаменной болезни¹⁸.

5. Средства с аминокислотами

Данные средства для восстановления клеток печени содержат важнейшие аминокислоты и их производные, например адеметионин (Гептрал^®).

Токсины губительно воздействуют на печень. В ответ в печени снижается образование жизненно важной аминокислоты адеметионина¹⁹. При болезнях печени орган не может обеспечить себя достаточным количеством адеметионина и нуждается в помощи извне. Получить адеметионин из пищи невозможно, восполнить ее уровень помогает препарат Гептрал^®20.

Гептрал^® запускает реакции детоксикации внутри печени. При этом естественное восстановление клеток идет изнутри. Гептрал^® уменьшает воспаление в печени, восстанавливает поврежденные мембраны клеток печени и улучшает выведение желчи²⁰.

Гептрал^® способствует выведению токсинов, восстановлению функции печени и улучшению самочувствия уже после 1-й недели приема. А эффект от приема Гептрал^® может сохраняться на протяжении 3 месяцев после окончания лечения^20,21.

«Чистка» печени состоит в первую очередь в восстановлении клеток, ведь только здоровые клетки могут исправно выводить токсины.

5 продуктов, полезных для печени — Российская газета

Печень часто называют главным “фильтром” и “химической лабораторией” организма. Самая важная ее функция – обезвреживание и удаление из тела вредных веществ. Но этот орган не только помогает избавляться от токсинов, но и сам нуждается в нашей поддержке. Одним из важных моментов такой помощи является правильное питание.

Medical Daily назвал пять видов продуктов, полезных для здоровья печени.

1. Чеснок. Этот овощ помогает печени активировать ферменты, способствующие вымыванию токсинов. Кроме того, он богат такими соединениями, как аллицин и селен, которые помогают в чистке печени. Аллицин обладает антиоксидантными, антибиотическими и противогрибковым свойствами, а селен, в свою очередь, усиливает действие антиоксидантов.

Однако стоит помнить, что у этого овоща есть свои противоказания. Например, его не рекомендуют при гастрите, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, а также других заболеваниях пищеварительной системы.

2. Кофе. Ученые выяснили, что этот напиток способен снижать риск болезней печени. Как показало одно из исследований, две дополнительные чашки кофе в день оказались связаны с 44-процентным снижением риска развития цирроза и почти 50-процентным сокращением риска смерти от данного заболевания. Кроме того, кофейный напиток может оказывать защитный эффект против неалкогольной жировой болезни печени.

3. Авокадо. Этот заморский “суперфрукт” также может быть очень полезен для печени. Его включение в рацион способствует выработке  антиоксиданта под названием глутатион, необходимого для отфильтрации вредных веществ из печени и защиты клеток органа от повреждения. Авокадо богато витаминами С и Е, нейтрализующими свободные радикалы. Кроме того, плод обладает противовоспалительными свойствами, которые также поддерживают здоровье печени.

4. Куркума. Исследователи считают, что эта специя помогает снизить вред от свободных радикалов. Кроме того, куркума помогает организму усваивать жиры и стимулировать выработку желчи и поддерживает естественное очищение печени.

5. Грейпфрут. Он не только приятен на вкус, но и помогает предотвращать  повреждение печени. Употребление сока грейпфрута помогает печени выводить канцерогены и токсины. Этот фрукт также богат витамином С и антиоксидантами. Однако грейпфрут противопоказан людям с печеночной недостаточностью.

Как быстро восстанавливается печень

Употребление алкоголя и здоровье печени – прекрасный баланс – вам не обязательно становиться трезвенником, чтобы оставаться здоровым, но вы должны знать, как алкоголь влияет на один из самых важных органов тела и что вы можете сделать, чтобы сохранить его. здоровый.

Алкоголь по-разному влияет на мужчин и женщин

Переваривание алкоголя у мужчин и женщин отличается, потому что у мужчин более высокая концентрация дегидрогеназы, фермента, расщепляющего алкоголь.

«Когда алкоголь или этанол попадает в печень, в клетках печени появляются ферменты, которые помогают переваривать и обрабатывать алкоголь», – объясняет Ланс Штайн, доктор медицины, гепатолог-трансплантолог из Piedmont Transplant. «Когда алкоголь попадает в кровь, тогда вы чувствуете действие алкоголя».

Как организм перерабатывает алкоголь

Нельзя отрицать, что алкоголь является токсином для печени, – говорит доктор Штайн.

«Поскольку печень перерабатывает алкоголь, она может повредить ферменты печени, что может привести к гибели клеток», – говорит он.«Как и при любом повреждении любой клетки любого органа, всегда есть процесс исцеления».

Процесс заживления печени

Один из самых невероятных фактов о печени заключается в том, что она самоизлечивается, как и ваша кожа. Например, если вы порежетесь, рана со временем заживет покрыться корками и, возможно, останется шрам.

Такой же процесс происходит в печени. По мере отмирания клеток развивается рубцовая ткань. Это называется циррозом печени. Если чрезмерное употребление алкоголя и образование рубцов продолжаются со временем, в конечном итоге печень может стать слишком рубцовой, чтобы функционировать должным образом.

Некоторое повреждение печени, связанное с употреблением алкоголя, можно обратить вспять, если прекратить употребление алкоголя на достаточно ранней стадии заболевания. Исцеление может начаться уже через несколько дней или недель после того, как вы бросите пить, но если повреждение серьезное, выздоровление может занять несколько месяцев.

В некоторых случаях, «если повреждение печени было долгосрочным, оно может быть необратимым», – предупреждает д-р Штайн.

Сколько алкоголя – это слишком много?

«Важно знать, что вы пьете, потому что, когда люди сами смешивают напитки, они часто употребляют больше, чем рекомендовано», – говорит д-р.Штейн. «Они думают, что пьют одну рюмку, но на самом деле выпивают две или три».

Одна порция алкоголя выглядит так:

Суть в том, что умеренное употребление алкоголя – не более двух-трех напитков в день для мужчин и одного напитка в день для женщин – должно быть приемлемым, и вы не должны ожидать какого-либо долгосрочного ущерба.

«Люди, которые много пьют, должны быть обеспокоены и должны обратиться за медицинской консультацией для оценки того, нужна ли им помощь в прекращении употребления алкоголя или есть ли у них какие-либо повреждения в результате длительного употребления алкоголя», – говорит докторШтейн.

Узнайте больше о здоровье печени.

Вам нужно записаться на прием к врачу из Пьемонта? Экономьте время, бронируйте онлайн.

Заболевание печени: часто задаваемые вопросы

Каковы некоторые симптомы заболевания печени?

Самое важное, что нужно знать о заболевании печени, это то, что до 50 процентов людей с основным заболеванием печени не имеют симптомов. Наиболее частые симптомы очень неспецифичны и включают утомляемость или чрезмерную утомляемость, отсутствие драйва, а иногда и зуд.Наиболее заметными признаками заболевания печени являются желтуха или пожелтение глаз и кожи, темная моча, очень бледный или светлый стул, кровотечение из желудочно-кишечного тракта, спутанность сознания и задержка жидкости в брюшной полости или животе.

Какое количество алкоголя считается опасным для печени?

Любое количество алкоголя может повредить печень. У здорового человека без проблем с печенью общее практическое правило для мужчин и женщин различно:

• Мужчины метаболизируют и могут избавляться от алкоголя более эффективно, чем женщины, из-за размера тела, жировых отложений и определенных ферментов, поэтому им следует ограничиться тремя-четырьмя напитками в день.
• Женщинам по тем же причинам следует ограничиться одной-двумя порциями в день.

Пиво и вино не «безопаснее» виски или спиртных напитков. Один напиток определяется как одна порция (1 и 1/4 унции) виски или спиртных напитков, один бокал вина на четыре унции или один стакан пива на 12 унций. Если у человека есть основное заболевание печени, такое как гепатит B или C, или предыдущее повреждение от алкоголя или других заболеваний, печень очень чувствительна к любому количеству алкоголя. В таких условиях единственная безопасная доза алкоголя – нулевая.

Я знаю, что алкоголизм повреждает печень. Какие еще токсические вещества могут повредить печень?

Наиболее распространенным агентом, вероятно, является ацетаминофен (тайленол, хотя он содержится во многих безрецептурных препаратах). Это остается самым безопасным лекарством от лихорадки, болей и болей, но его следует принимать только в небольших рекомендуемых количествах. Количества, превышающие рекомендованные, могут привести к повреждению или отказу печени. Передозировка ацетаминофена – частая причина рассмотрения пересадки печени.

Более серьезная проблема возникает у пациентов, которые употребляют алкоголь ежедневно, особенно более двух порций.В таких ситуациях обычные дозы тайленола три-четыре раза в день могут вызвать серьезное повреждение печени. Та же проблема может возникнуть у пациентов с другими заболеваниями печени, такими как вирусный гепатит. Кроме того, более распространены токсины, которые вдыхаются, такие как чистящие растворители, аэрозольные краски, разбавители и т. Д., Которые более опасны при наличии основного заболевания.

Можно ли обратить вспять повреждение печени?

Печень – уникальный орган. Это единственный орган в организме, способный к регенерации.В большинстве органов, например в сердце, поврежденная ткань заменяется рубцом, как на коже. Однако печень способна заменять поврежденную ткань новыми клетками. Если от 50 до 60 процентов клеток печени могут быть убиты в течение трех-четырех дней, в крайнем случае, например, при передозировке тайленола, печень полностью восстановится через 30 дней, если не возникнет никаких осложнений.

Осложнения заболевания печени возникают, когда регенерация является неполной или предотвращается прогрессирующим развитием рубцовой ткани в печени.Это происходит, когда повреждающий агент, такой как вирус, наркотик, алкоголь и т. Д., Продолжает атаковать печень и препятствует полной регенерации. Как только рубцовая ткань образовалась, этот процесс очень трудно обратить вспять. Сильное рубцевание печени – это состояние, известное как цирроз. Развитие цирроза печени указывает на позднюю стадию заболевания печени и обычно сопровождается развитием осложнений.

Как долго я могу продолжать пить каждый день, прежде чем это повлияет на мою печень?

Самый большой фактор риска заболевания печени от алкоголя – это количество и продолжительность употребления алкоголя.У мужчин часто развиваются осложнения, которые, по-видимому, также зависят от пола. Каждый человек совершенно другой. Осложнение может развиться через 5–10 лет, но чаще через 20–30 лет. У многих людей, кажется, никогда не развивается терминальная стадия заболевания печени из-за алкоголя. Это невозможно предсказать заранее. И многие другие факторы, такие как другие заболевания, гепатит С, воздействие других токсинов, а также собственная генетическая структура человека играют роль.

Что вызывает гепатит?

Гепатит – это общий термин.Это указывает на воспаление и повреждение клеток печени. Этот ущерб может быть вызван лекарствами, токсинами, алкоголем, наследственными заболеваниями, некоторыми метаболическими заболеваниями и вирусами. Обычно гепатит относится к вирусному гепатиту. Существует множество вирусов, которые могут вызывать гепатит, но, опять же, чаще всего этот термин относится к вирусам, обозначенным A, B, C, D, E и G. В Соединенных Штатах наиболее частыми причинами являются гепатиты A, B. , и C.

Насколько необходимо информировать работодателей о статусе ВГС?

Пациенты с вирусом гепатита С сталкиваются с рядом трудностей из-за досадной стигмы, связанной с этим статусом носителя.Для передачи или передачи этого вируса другим необходимо, чтобы они контактировали с кровью или физиологической жидкостью человека, инфицированного вирусом гепатита С. В большинстве профессий это не представляет опасности, и здравый смысл позволяет избежать этого. В ситуациях, когда существует риск заражения из-за травмы, использования игл или ножей или в других ситуациях такого рода, вероятно, лучше и уместнее всего сообщить об этом работодателю. В большинстве ситуаций, в том числе в сфере здравоохранения, это не причина не нанимать людей. Местные законы могут отличаться, и это необходимо проверять на месте. Если кто-то случайно подвергнет человека воздействию крови или телесной жидкости, возникнет моральное обязательство сообщить об этом другому человеку.

Насколько важны вакцины против гепатита?

Существуют вакцины для предотвращения гепатита A и B. Гепатит B – болезнь, которую можно полностью искоренить с помощью всеобщей вакцинации. Теперь это одна из частей серии вакцинации новорожденных. Продолжаются попытки вакцинировать всех детей к тому времени, когда они достигнут неполного старшего возраста.Взрослые, которые работают в сфере повышенного риска, например, в сфере здравоохранения, или занимаются деятельностью, связанной с повышенным риском, например, употребляют внутривенные наркотики и имеют несколько половых партнеров, также должны быть вакцинированы. Вакцина против гепатита А рекомендуется в ряде детских учреждений, и ее следует обсудить с вашим педиатром. Взрослые или дети, путешествующие в районы мира, где гепатит А очень распространен, включая все слаборазвитые или слаборазвитые страны, должны быть вакцинированы перед отъездом. Любой человек с хроническим заболеванием печени, не вызванным гепатитом В, особенно с гепатитом С или циррозом, должен быть вакцинирован как против гепатита А, так и против гепатита В, если они уже не имеют иммунитета.

Гепатит С вызывается только обменом телесной жидкости?

Установлено, что у большинства пациентов с гепатитом С имеется такой фактор риска, как контакт с иглой, контакт с кровью, нанесение татуировок, пирсинг на теле или сексуальное воздействие, которые могут способствовать обмену кровью или биологическими жидкостями. В зависимости от исследования у небольшого процента пациентов, от 5 до 30 процентов, нет идентифицируемого фактора риска. Предположительно, они заразились этим заболеванием в результате непреднамеренного заражения. До 50 процентов пациентов с гепатитом С не имеют симптомов.Больший процент не знает, что они являются переносчиками вируса. Есть много возможностей для непреднамеренного воздействия, таких как совместное использование бритвы, зубной щетки, ножниц для стрижки волос или маникюрных инструментов и т. Д.

12 лучших продуктов и напитков, полезных для печени

Некоторые из лучших продуктов и напитков, полезных для печени, включают:

1. Кофе

Обзор 2013 года, опубликованный в журнале Liver International , предлагает что более 50 процентов людей в Соединенных Штатах употребляют кофе ежедневно.

Кофе полезен для печени, особенно потому, что защищает от таких заболеваний, как жировая болезнь печени.

В обзоре также отмечается, что ежедневное употребление кофе может помочь снизить риск хронических заболеваний печени. Он также может защитить печень от опасных состояний, таких как рак печени.

Исследование 2014 года, опубликованное в журнале Journal of Clinical Gastroenterology , предполагает, что защитные эффекты кофе связаны с тем, как он влияет на ферменты печени.

Кофе, по-видимому, снижает накопление жира в печени. Он также увеличивает количество защитных антиоксидантов в печени. Соединения в кофе также помогают ферментам печени избавлять организм от веществ, вызывающих рак.

2. Овсянка

Овсянка – это простой способ добавить клетчатку в свой рацион. Клетчатка – важный инструмент для пищеварения, а специфические волокна овса могут быть особенно полезны для печени. Овес и овсянка богаты соединениями, называемыми бета-глюканами.

Согласно исследованию 2017 года, опубликованному в Международном журнале молекулярных наук , бета-глюканы очень биологически активны в организме.Они помогают модулировать иммунную систему и бороться с воспалением, а также могут быть особенно полезны в борьбе с диабетом и ожирением.

В обзоре также отмечается, что бета-глюканы из овса, по-видимому, помогают уменьшить количество жира, хранящегося в печени у мышей, что также может помочь защитить печень. Однако для подтверждения этого необходимы дополнительные клинические исследования.

Людям, желающим добавить в свой рацион овес или овсянку, следует искать цельный овес или овсяные хлопья, а не фасованные овсяные хлопья.Расфасованные овсяные хлопья могут содержать наполнители, такие как мука или сахар, которые не так полезны для организма.

3. Зеленый чай

Обзор, опубликованный в 2016 году в журнале Nutrition , предполагает, что зеленый чай может помочь снизить риск рака печени у азиатских женщин.

Важно отметить, что чай может быть лучше экстрактов, поскольку некоторые экстракты могут повредить печень, а не лечить ее.

Однако в исследовании отмечается, что необходимы дополнительные исследования.

4. Чеснок

Добавление чеснока в рацион также может стимулировать работу печени. В исследовании 2016 года, опубликованном в журнале Advanced Biomedical Research , отмечается, что потребление чеснока снижает массу тела и содержание жира у людей с НАЖБП без изменения безжировой массы тела. Это полезно, так как лишний вес или ожирение являются фактором, способствующим НАЖБП.

5. Ягоды

Многие темные ягоды, такие как черника, малина и клюква, содержат антиоксиданты, называемые полифенолами, которые могут помочь защитить печень от повреждений.

Как показывает исследование, опубликованное в журнале World Journal of Gastroenterology , регулярное употребление ягод также может помочь стимулировать иммунную систему.

6. Виноград

В исследовании, опубликованном в World Journal of Gastroenterology , сообщается, что виноград, виноградный сок и виноградные косточки богаты антиоксидантами, которые могут помочь печени, уменьшая воспаление и предотвращая повреждение печени.

Употребление цельного винограда с семенами – простой способ добавить эти соединения в свой рацион.Добавка с экстрактом виноградных косточек также может содержать антиоксиданты.

7. Грейпфрут

Исследование World Journal of Gastroenterology также упоминает грейпфрут как полезную пищу. Грейпфрут содержит два основных антиоксиданта: нарингин и нарингенин. Они могут помочь защитить печень от повреждений, уменьшая воспаление и защищая клетки печени.

Эти соединения могут также уменьшить накопление жира в печени и увеличить количество ферментов, сжигающих жир. Это может сделать грейпфрут полезным инструментом в борьбе с НАЖБП.

8. Опунция

Плоды и сок опунции также могут быть полезны для здоровья печени. Исследование World Journal of Gastroenterology предполагает, что соединения, содержащиеся в фруктах, могут помочь защитить орган.

Однако большинство исследований сосредоточено на экстрактах фруктов, поэтому необходимы исследования, посвященные самому фрукту или соку.

9. Растительные продукты в целом

Поделиться на Pinterest Авокадо и другие растительные продукты содержат соединения, тесно связанные со здоровьем печени.

В исследовании 2015 года, опубликованном в журнале Доказательная дополнительная и альтернативная медицина , сообщается, что большое количество растительных продуктов может быть полезно для печени.

Сюда входят:

• авокадо
• банан
• ячмень
• свекла и сок свеклы
• брокколи
• коричневый рис
• морковь
• инжир
• зелень, например капуста и капуста
• лимон
• папайя
• арбуз

Люди должны есть эти продукты как часть полноценной и сбалансированной диеты.

10. Жирная рыба

Как указано в исследовании, опубликованном в World Journal of Gastroenterology , употребление жирной рыбы и добавок рыбьего жира может помочь уменьшить воздействие таких состояний, как НАЖБП.

Жирная рыба богата жирными кислотами омега-3, которые являются хорошими жирами, которые помогают уменьшить воспаление. Эти жиры могут быть особенно полезны для печени, поскольку они предотвращают накопление лишних жиров и поддерживают уровень ферментов в печени.

Исследование рекомендует употреблять жирную рыбу два или более раз в неделю.Если включить в рацион жирную рыбу, такую ​​как сельдь или лосось, нелегко, попробуйте ежедневно принимать добавки с рыбьим жиром.

11. Орехи

В том же исследовании говорится, что употребление орехов может быть еще одним простым способом сохранить здоровье печени и защитить от НАЖБП. Орехи обычно содержат ненасыщенные жирные кислоты, витамин Е и антиоксиданты. Эти соединения могут помочь предотвратить НАЖБП, а также уменьшить воспаление и окислительный стресс.

Ежедневное употребление горстки орехов, таких как грецкие или миндаль, может помочь сохранить здоровье печени.Однако люди не должны есть слишком много, поскольку орехи высококалорийны.

12. Оливковое масло

Слишком много жиров вредно для печени, но некоторые жиры могут ей помочь. Согласно исследованию World Journal of Gastroenterology , добавление оливкового масла в рацион может помочь снизить окислительный стресс и улучшить функцию печени. Это связано с высоким содержанием в масле ненасыщенных жирных кислот.

6 продуктов для лечения и улучшения здоровья печени

Согласно китайской медицине, весна – это время, когда ваша печень лучше всего очищается.Проявите немного любви к своей печени и употребляйте эти продукты, чтобы улучшить ее здоровье.

Печень – ваш главный орган детоксикации. Он отвечает за фильтрацию токсинов из кровотока, чтобы токсины не накапливались в вашем теле. Вы можете представить свою печень как вентиляционное отверстие или экран в пылесосе. Когда экран забивается слишком большим количеством грязи, ваш пылесос не так эффективно очищает. Точно так же, когда ваша печень забивается слишком большим количеством токсинов, ваше тело часто чувствует себя вялым, ваша иммунная система перегружена, ваша кожа не так здорова, а ваше пищеварение замедляется.

В то время как ваша печень отлично справляется с фильтрацией, ее постоянно просят работать с перегрузкой из-за высокой токсической нагрузки, которой вы подвергаетесь в современном обществе, включая загрязнение воздуха, химические вещества в воде, пестициды и вредные вещества. ингредиенты в средствах по уходу за кожей. Кроме того, динамичный образ жизни может увеличить количество токсинов в вашем организме в результате стресса.

Детоксикация печени – одна из различных функций , которые печень выполняет в организме, в том числе:

• Синтез белка
• Производство и выделение желчи
• Помощь в метаболизме сахара
• Предотвращение свертывания крови
• Хранение железа

Хорошая новость заключается в том, что печень обладает невероятной способностью к самовосстановлению. В отличие от других органов, при поражении печени она способна регенерировать ткань. Используя сочетание питательных, полезных для печени продуктов и ингредиентов, поддерживающих печень, вы можете защитить свою печень и позволить ей делать то, что она делает лучше всего.
Проявите свою печень немного любви и потребляйте эти шесть продуктов, чтобы улучшить ее здоровье:

1. Теплая вода с лимоном

Достаточное потребление воды помогает вывести из организма лишние токсины. Когда ваше тело хорошо гидратировано, это не только помогает работе печени, но также помогает всем органам и клеткам вашего тела.

Питье теплой воды с лимоном по утрам – это аюрведическая практика, которая помогает очистить пищеварительный тракт от токсинов, накопившихся за ночь. Это также помогает создать более щелочную среду в организме, чтобы уравновесить кислотность от токсинов. В лимонной воде есть антиоксиданты, которые помогают стимулировать работу печени.

Как приготовить: Первым делом с утра налейте в кружку 8–12 унций теплой или горячей воды, затем выдавите сок половинки лимона. Смешайте и медленно пейте.

2. Темно-зеленые листовые овощи

Темно-зеленые овощи содержат мощных антиоксидантов , которые помогают бороться с токсинами в организме. Они работают рука об руку с вашей печенью, помогая избавить ваше тело от токсинов. Некоторые темные листовые зелень и овощи, которые особенно полезны, включают капусту, шпинат и листовую капусту.

Способ приготовления: Кале и шпинат можно использовать в салатах, смузи, соках или для быстрого обжаривания овощей.

Зелень капусты можно использовать для приготовления великолепных оберток, салатов из киноа и тушеных мясных смесей. Сначала удалите стебли, быстро бланшируйте в горячей воде, а затем окуните зелень капусты в ледяную ванну. Затем просто оберните зеленую капусту вашей любимой зерновой или мясной смесью.

3. Свекла и зелень свеклы

Свекла, употребляемая в пищу в сыром, вареном или соковом виде, помогает справиться с болезненными состояниями , вызванными окислительным стрессом, включая заболевания печени.

Способ приготовления: Отрежьте свекольную зелень, чтобы использовать ее в супе или овощном соте.Вымойте свеклу, очистите ее овощечисткой и запекайте в духовке при температуре 375 ° F в течение 30 минут с кокосовым или оливковым маслом и небольшим количеством морской соли. Обязательно переверните их наполовину.

4. Ягоды

Исследование показало, что некоторые ягоды, в том числе черника и шелковица, могут помочь в борьбе с раком печени из-за высокого уровня антиоксидантов.

Как приготовить: Ягоды можно есть сырыми в качестве закуски, их можно использовать свежими или замороженными в смузи.

Готовы взять под контроль свое здоровье? Загрузите приложение Chopra для персонализированного руководства по самочувствию, к которому вы можете получить доступ где угодно.

5. Горькая зелень

Горькая зелень, такая как зелень одуванчика, крапива и руккола, особенно полезна для пищеварения и функции печени. Вкус горькой зелени заставляет ваш рот и пищеварительный тракт выделять ферменты и желчь, которые помогают расщеплять вашу пищу, по словам доктора Элсона Хааса в его книге Оставаясь здоровым с питанием .Горькая зелень также стимулирует вашу печень, чтобы помочь с детоксикацией. Включив в свой рацион больше горькой зелени, он также может помочь снизить тягу к сахару, что уменьшит токсическое бремя, которое сахар накладывает на ваш организм.

Как приготовить: Одуванчик и крапиву чаще всего употребляют в виде горячего чая. Вы можете найти чай из жареного одуванчика или смеси чая для детоксикации, в которых есть крапива. Обязательно ищите органическую чайную смесь, чтобы избежать токсинов.

6.Расторопша

Расторопша – трава, которая помогает поддерживать печень. Он содержит силимарин , который является одновременно противовоспалительным и мощным антиоксидантом. Расторопшу можно найти в различных чаях для детоксикации, а также в форме настойки или капсул.

Способ приготовления: Измельчите одну столовую ложку семян расторопши и залейте кипятком. Настаивать около 20 минут и процедить.

Продукты, которых следует избегать

Вот некоторые продукты, которые полезно ограничивать или избегать, когда дело доходит до поддержки печени:

• Алкоголь
• Сахар и рафинированные углеводы
• Масла, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, включая масло канолы, соевое масло , подсолнечное масло, сафлоровое масло, кукурузное масло, арахисовое масло и растительное масло
• Жареные продукты

В течение этого весеннего сезона не забывайте любить свою печень, выбирая пищу и образ жизни – она ​​так много делает для вас и вашего здоровья.Вернитесь к основным принципам здорового питания: ешьте больше питательных продуктов и меньше продуктов, подвергшихся обработке. Свежие продукты и диета с низким содержанием жиров содержат много питательных веществ для поддержания оптимального функционирования органов вашего тела.
* Примечание редактора: Информация в этой статье предназначена только для использования в образовательных целях и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья, и перед тем, как приступить к какой-либо диете, добавкам, фитнесу или другим оздоровительным программам.

Может ли печень излечить сама себя? | Часто задаваемые вопросы о повреждении алкоголя и печени в 2021 году

Печень является самым большим внутренним органом организма и отвечает за множество важных процессов, таких как переваривание пищи, распределение питательных веществ и переработка токсинов. Работа печени также заключается в переработке алкоголя. Фактически, алкоголь является одним из самых серьезных факторов, влияющих на печень и функцию печени, и проблемы, связанные с печенью и употреблением алкоголя, хорошо известны. Однако печень является уникальным упругим органом, поэтому многие задаются вопросом: может ли печень лечить сама себя?

Короче говоря, повреждение печени алкоголем возможно, но степень восстановления повреждений печени зависит от каждого человека и его личных обстоятельств.Узнайте больше о часто задаваемых вопросах о печени, проблемах с печенью, вызванных алкоголем, и о том, как восстановить печень.

Что такое болезнь печени?

Заболевание печени относится к любому заболеванию, поражающему печень, будь то заболевание печени, связанное с алкоголем, или состояние, вызванное какой-либо другой причиной. Некоторые примеры заболеваний печени, не связанных с употреблением алкоголя, включают инфекции (например, гепатит A, B или C), аутоиммунные нарушения, рак или генетические состояния.

С другой стороны, примеры проблем с печенью из-за злоупотребления психоактивными веществами включают лекарственную токсичность из-за передозировки, алкогольный ожирение печени (стеатоз) и алкогольный гепатит, который может привести к циррозу.Повышенный риск рака и других хронических заболеваний также может быть результатом употребления алкоголя.

Что такое жировая болезнь печени?

Жировая болезнь печени – это именно то, на что это похоже: накопление жиров в печени. Это накопление жира может вызвать проблемы с печенью и часто вызвано избытком калорий, полученных с помощью алкоголя или иным образом.

Жировая болезнь печени, вызванная употреблением алкоголя, называется алкогольной жировой болезнью печени (неалкогольная жировая болезнь печени – это название того же состояния, при котором употребление алкоголя не является ответственным).Хорошая новость заключается в том, что сама по себе жирная печень не может вызвать проблем. Однако жировая болезнь печени часто сопровождается воспалением печени (стеатогепатитом), что может привести к дальнейшим проблемам, таким как рубцевание печени (цирроз).

Как алкоголь влияет на печень?

Подавляющее большинство алкоголя перерабатывается в печени, что составляет примерно одну порцию напитка в час. Проще говоря, чем больше вы пьете, тем тяжелее (и дольше) печени приходится работать над расщеплением алкогольных токсинов.Со временем печень больше не сможет регенерировать новые, здоровые клетки, и при хроническом употреблении алкоголя образуется рубцовая ткань.

Прием любых лекарств с алкоголем, будь то безрецептурные или запрещенные препараты, может ускорить процесс заболевания печени. Например, ацетаминофен (тайленол) особенно вреден для печени.

Стадии алкогольной болезни печени

Заболевание печени, вызванное употреблением алкоголя, обычно прогрессирует поэтапно. Стадии алкогольной болезни печени обычно включают:

1. Алкогольная жирная печень – Жир, накапливающийся в печени
2. Алкогольный гепатит – Воспаление от нездоровой печени
3. Фиброз – Первоначальное рубцевание, которое возникает, когда здоровые клетки не могут восстанавливаться достаточно быстро
4. Цирроз – Необратимое инвазивное рубцевание, которое значительно ухудшает функцию печени

Важно отметить, что отношения между алкоголем и печенью сложны.У некоторых сильно пьющих никогда не возникает проблем с печенью, в то время как некоторые из тех, кто страдает от проблем с печенью, когда-либо пили умеренно.

Каковы первые признаки повреждения печени от алкоголя?

Ранние симптомы заболевания печени (т. Е. От алкогольного ожирения печени) могут быть незаметны и часто обнаруживаются во время рутинных анализов крови. Как только симптомы алкогольной болезни печени становятся заметными, болезнь может уже перейти в серьезное состояние.

Одним из первых симптомов проблем с печенью является боль в печени после употребления алкоголя.Боль в печени от употребления алкоголя может указывать на воспаление и может исчезнуть, если просто воздержаться от алкоголя. Другие ранние симптомы вялости печени могут включать:

• Усталость
• Проблемы с пищеварением
• Темные круги под глазами
• Кожные заболевания
• Гормональный дисбаланс

Более серьезные признаки заболевания печени включают:

• Боль и отек в животе
• Желтуха (пожелтение кожи и глаз)
• Опухшие ноги, лодыжки или руки
• Темная моча
• Ушиб
• Зуд
• Потеря аппетита
• Изменение цвета стула (бледный, кровянистый, дегтеобразный и т. Д.)

Сколько лет пить до повреждения печени?

Заболевание печени сильно индивидуализировано, и хотя взаимосвязь между алкоголем и проблемами с печенью хорошо известна, количество времени и количество алкоголя, необходимое для причинения вреда, менее ясны.

Исторически считалось, что употребление 60-80 граммов алкоголя ежедневно в течение 5-10 лет повышает вероятность развития алкогольных заболеваний печени. Более современные исследования показали, что повреждение печени было замечено на уровнях, близких к умеренному употреблению алкоголя или около 20-30 граммов алкоголя ежедневно в течение ряда лет.

Для справки, одним напитком считается 14 граммов алкоголя. Обычно это разбивается на:

• 12 унций обычного пива с пятипроцентным содержанием алкоголя
• пять унций вина с содержанием алкоголя около 12%
• 1,5 унции дистиллированного спирта с содержанием алкоголя около 40%

В конечном счете, нет твердой линии относительно того, сколько лет употребления алкоголя приведет к повреждению печени, и никакое количество алкоголя не определено как безопасное. Сведение к минимуму употребления алкоголя или полное воздержание – лучший вариант для хорошего здоровья печени.

Может ли печень лечить сама себя?

Печень обладает невероятными лечебными свойствами. Учитывая это, справедливо спросить, может ли печень восстановиться после многих лет употребления алкоголя? Хотя степень восстановления печени зависит от множества факторов, восстановление печени после воспаления и других ранних стадий заболевания печени является оптимистичным, если человек бросает употреблять алкоголь и делает упор на здоровый образ жизни.

Если хроническое употребление алкоголя продолжается и приводит к рубцеванию печени или циррозу, это будет труднее лечить.Рубцовая ткань необратима и в конечном итоге нарушит функцию печени. Медикаментозное лечение замедлит эту конечную фазу заболевания печени, но не устранит повреждение, связанное с алкоголем.

Сколько времени нужно для заживления печени?

Обычный вопрос вращается вокруг того, сколько времени нужно, чтобы печень зажила, или сколько времени нужно воздерживаться от алкоголя, чтобы восстановить печень. В конечном итоге это будет зависеть от:

• Количество использованного алкоголя
• Продолжительность употребления алкоголя
• Какая степень поражения печени произошло

Кроме того, питание, не связанное с употреблением алкоголя и генетической предрасположенностью, также влияет на продолжительность восстановления печени.

Повреждение печени в результате умеренного употребления алкоголя или периодических перееданий может зажить в течение нескольких дней или недель после отказа от алкоголя. Чтобы избавиться от чрезмерного употребления алкоголя, могут потребоваться месяцы или годы. В общем, сроки точно определить невозможно. Даже 30-дневное воздержание от алкоголя в некоторых случаях может дать печени время, необходимое для восстановления нормального функционирования.

Как вылечить печень

Повреждение печени, вызванное алкоголем, не всегда возможно исправить.Однако, если проблемы с печенью уже выявлены, есть несколько методов, как очистить печень от алкоголя.

• Бросить пить . Печени нужно время, чтобы расщепить токсины, чтобы новые не попали в организм.
• Приоритет здорового образа жизни . Это означает оптимизацию потребления питательных веществ и выполнение упражнений. Отказ от употребления любых других веществ или табака также является частью здорового образа жизни.
• Проверь лекарства .Многие лекарства, отпускаемые без рецепта и по рецепту, очень трудно перерабатывать печенью. Если вы принимаете некоторые из них, поговорите со своим врачом об альтернативных вариантах.
• Устранение дополнительных токсинов из окружающей среды. Многие люди удивляются, узнав, что такие продукты, как чистящие средства, краски и химикаты для газонов, опасны для человека. При всасывании через кожу или при вдыхании это дополнительные элементы, которые могут нанести вред печени.

Отказ от алкоголя – важный шаг в процессе восстановления печени.Если вам трудно бросить алкоголь, вы не одиноки. К счастью, лечение от алкогольной зависимости – доступный и эффективный вариант, когда требуется помощь в отказе от алкоголя.

Как может помочь лечение алкогольной зависимости

Логично, что первое, что нужно сделать при подозрении на проблемы с печенью, – это немедленно отказаться от употребления алкоголя. Однако легче сказать, чем сделать. Хроническое употребление алкоголя изменяет химический состав мозга, вызывая тягу к алкоголю, зависимость и даже привыкание.

С другой стороны, помощь доступна. Лечение алкогольной зависимости может помочь вам выздороветь на пути к здоровью печени, помогая избавиться от алкоголя в безопасной обстановке, сохраняя при этом как можно более комфортный отдых. Как только организм очистится от алкогольных токсинов, можно будет решить проблему привычного употребления алкоголя.

Поиск лечения от алкогольной зависимости во Флориде

В Центре Blackberry в центральной Флориде мы предоставляем услуги по выздоровлению и психическому здоровью тем, кто нуждается в лечении.Наше лечебное учреждение во Флориде предлагает широкий выбор методов лечения, в том числе:

В нашем центре психического здоровья и лечения наркозависимости мы знаем, насколько трудно отказаться от алкоголя. Но в Blackberry Center вам не придется решать эти проблемы в одиночку. Благодаря нашему непрерывному уходу, наша приверженность сохраняется еще долго после того, как вы закончите лечение в нашем реабилитационном центре в центральной Флориде. Чтобы узнать больше о наших уровнях обслуживания и программах, которые мы предлагаем, позвоните нам по телефону 888-512-9802 или заполните конфиденциальную контактную форму.

Расположенное в тихом месте недалеко от Орландо, в Центральной Флориде, наше психиатрическое учреждение предоставляет пациентам безопасное место для размышлений, восстановления и исцеления.

Как восстановить поврежденную печень

Печень играет важную роль в вашем повседневном здоровье. Он отвечает за фильтрацию токсинов и других вредных веществ из вашей крови. Он также помогает пищеварению, вырабатывает гормоны и белки и регулирует уровень холестерина и сахара в крови.

Это еще не все! Ваша печень также накапливает важные питательные вещества, такие как витамины, железо и глюкоза, и расщепляет сахар в функциональный источник энергии, когда это необходимо вашему организму.Кроме того, работа печени – расщеплять гемоглобин и разрушать старые клетки крови.

Вот почему так важна здоровая и функционирующая печень. К сожалению, поражение печени становится все более распространенным явлением и часто является основной причиной многих других заболеваний. Если что-то мешает вашей печени выполнять свою работу или восстанавливаться, последствия для вашего здоровья могут быть очень серьезными.

Хорошая новость заключается в том, что печень обладает удивительной способностью восстанавливаться после травмы – если вы позволите ей это сделать.

Что вызывает повреждение печени?

Хотя мы чаще всего связываем повреждение печени с употреблением слишком большого количества алкоголя, это только одна из возможных причин. Существует множество различных факторов, влияющих на повреждение печени, и некоторые из них вообще не связаны с самим собой.

Вирусы или токсины от лекарств и загрязняющих веществ могут нанести серьезный вред печени. То же самое может происходить с генетическими заболеваниями печени или аутоиммунными заболеваниями, такими как аутоиммунный гепатит. Примеры заболеваний печени:

• Заболевания, вызываемые вирусами, такие как гепатит A, гепатит B и гепатит C
• Заболевания, вызванные наркотиками, ядами или чрезмерным употреблением алкоголя.Это может привести к ожирению печени и циррозу.
• Рак печени
• Генетические заболевания, такие как гемохроматоз и болезнь Вильсона

Алкоголь обезвоживает ваше тело, заставляя печень черпать воду из других источников. Если вы продолжите много пить, ваша печень не сможет достаточно быстро перерабатывать жир, что приведет к его накоплению. Это накопление может привести к ожирению печени, что, в свою очередь, приводит к воспалению и рубцеванию, алкогольному гепатиту и, в конечном итоге, циррозу.(1)

Цирроз возникает, когда клетки печени становятся настолько поврежденными, что заменяются рубцовой тканью. Эта рубцовая ткань замедляет поток крови и других жидкостей через печень, препятствуя ее способности выводить токсины.

5 советов по образу жизни для восстановления поврежденной печени

Лечение поврежденной печени в стадии воспаления имеет решающее значение. Если человек с поврежденной печенью продолжает употреблять алкоголь или другие токсины, цирроз и рак печени могут привести к непоправимому ущербу, который может быть фатальным.

Тем не менее, есть много способов дать вашей печени шанс выздороветь и выздороветь.

1. Сократите употребление алкоголя

По данным Национального института по злоупотреблению алкоголем и алкоголизму, самая большая причина повреждения печени – и смерти от болезней печени – это хроническое употребление алкоголя. Это также третья по частоте причина трансплантации печени.

Ваша печень обрабатывает алкоголь и выводит его из кровотока. Вот почему он так уязвим для травм, связанных с алкоголем.

Резкое сокращение или отказ от употребления алкоголя – единственный способ выздоровления печени.

Если у вас серьезное поражение печени, связанное с употреблением алкоголя, первое, что вам нужно сделать, это вообще отказаться от алкоголя: простого сокращения потребления недостаточно. Хотя фиброз нельзя обратить вспять, полное прекращение употребления алкоголя, по крайней мере, предотвратит дальнейшее повреждение. (2)

2. Правильно питайтесь

Наряду с алкоголем вы должны также отказаться от «нездоровой» пищи, которая наносит вред вашей печени.Сюда входят обработанные пищевые продукты, жирные продукты, сахар и продукты, содержащие искусственные ингредиенты. Все они должны фильтроваться печенью, а это значит, что она должна работать усерднее.

Напротив, диета, богатая фруктами, овощами и антиоксидантами, может творить чудеса с поврежденной печенью. Пища, содержащая много витаминов и минералов, не только легче перерабатывается печенью, но и обеспечивает организм питательными веществами, необходимыми для восстановления.

Выбирайте ярко окрашенные фрукты и овощи, такие как листовая зелень и ягоды, поскольку они содержат наибольшее количество антиоксидантов.(3)

Жирная рыба, такая как лосось, сардины и скумбрия, богата жирными кислотами омега-3, которые очень полезны для регенерации клеток. Жирные кислоты омега-3 также помогают уменьшить воспаление и способствовать заживлению.

3. Избавьтесь от других токсинов

Еще один повседневный источник токсинов для организма – сигаретный дым. Сигареты содержат вредные химические вещества, включая никотин, формальдегид и даже свинец. Это только усугубит нагрузку на вашу печень. Если вы курите, бросьте! Удаление этих токсинов повысит шансы печени на выздоровление.

Загрязнители окружающей среды избежать труднее. Если вы живете в городе, вы, вероятно, будете регулярно подвергаться воздействию загрязнителей и других токсинов, переносимых по воздуху.

Вы можете попытаться уравновесить это, надев маску для лица в худших местах, а также проводя как можно больше времени в фильтрованном воздухе или среди деревьев.

Соблюдайте особые меры предосторожности при использовании аэрозольных баллончиков, аэрозольных красок, инсектицидов, фунгицидов и любых других химических веществ.

4. Активизация

Упражнения помогают снизить нагрузку на печень за счет сжигания лишнего жира.Регулярная физическая активность также помогает поддерживать здоровый вес, что снижает риск ожирения – еще одного важного фактора повреждения печени.

Исследования показали, что ежедневная физическая активность, такая как ходьба и упражнения для укрепления мышц, может значительно снизить риск смертельного цирроза печени.

Было показано, что у взрослых, которые регулярно ходят пешком, риск смерти от цирроза на 73% ниже, чем у менее активных. Риск был еще ниже для тех, кто совмещал ходьбу с упражнениями для укрепления мышц.(4)

Старайтесь заниматься хотя бы 30 минут в день. Это может быть очень простая прогулка, бег трусцой, плавание или даже работа в саду.

5. Не забывайте о лекарствах

Лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, могут быть вредными для печени, если их принимать в течение длительного времени или в больших дозах. Если вы принимаете лекарства, поговорите со своим врачом о том, как они могут повлиять на вашу печень и есть ли альтернативный вариант.

Избегайте слишком частого приема безрецептурных обезболивающих, поскольку при регулярном приеме они могут быть чрезвычайно тяжелыми для печени.

Лучшие добавки для восстановления печени

Вот лучшие натуральные добавки для восстановления печени. Все они включены в нашу добавку для поддержки печени вместе с другими ингредиентами, поддерживающими печень!

1. Расторопша пятнистая

Расторопша пятнистая – одна из самых сильнодействующих трав для печени. Семена расторопши содержат флавоноид силимарин, важный антиоксидант.

Расторопша поддерживает и защищает вашу печень, оптимизируя ее повседневную функцию и детоксикацию.Он также помогает восстанавливать повреждения клеток печени от болезней, алкоголя и наркотиков.

Многочисленные обзоры показали, что активные соединения расторопши являются многообещающим средством лечения хронических заболеваний печени. (5)

Исследования показали, что добавки с расторопшей могут уменьшить воспаление и повреждение печени, а также нейтрализовать свободные радикалы, нестабильные электроны, генерируемые окружающей средой, стрессом и диетой. Свободные радикалы могут нанести серьезный вред вашим клеткам, а также ускорить процесс старения и повысить риск заболеваний.

2. Экстракт артишока

Артишоки содержат два важных соединения: цинарин и силимарин. Они улучшают общее состояние печени, очищая накопившиеся токсины и выводя их из печени и организма. Что наиболее важно, они помогают печени выводить токсины из организма, стимулируя отток желчи.

Экстракт артишока также может помочь в лечении хронических заболеваний печени и восстановить здоровье печени после травм (7). Исследования на животных показали, что он может защитить печень и, возможно, даже помочь ее клеткам регенерировать.Это может даже снизить уровень липидов в организме, что помогает ускорить процесс восстановления.

3. Экстракт куркумы

Куркума – не только мощный антиоксидант, но и одна из самых эффективных противовоспалительных трав на Земле. Его активный ингредиент, куркумин, помогает лечить повреждение печени, вызванное прогрессирующими воспалительными состояниями.

Исследования с участием мышей с хроническим воспалением печени показали, что регулярные дозы куркумина в течение нескольких недель могут помочь очистить заблокированные желчные протоки.Куркумин также значительно снижает риск повреждения и рубцевания клеток печени. (8)

Исследователи полагают, что куркума действует, вмешиваясь в несколько путей, участвующих в воспалительном процессе, а также защищает от вредных свободных радикалов.

4. Экстракт корня одуванчика

Корень одуванчика веками использовался для лечения заболеваний печени, и он продолжает оставаться эффективным лечебным травам. Как и экстракт расторопши и артишока, корень одуванчика усиливает отток желчи.

Исследование 2017 года показало, что корень одуванчика содержит важные полисахариды, которые могут поддерживать функцию печени. Другое исследование с участием мышей показало, что экстракт корня одуванчика помогает значительно замедлить прогрессирование фиброза печени. При доставке в виде экстракта корень одуванчика, по-видимому, инактивирует основные клетки, участвующие в фиброзе. Это помогло значительно снизить окислительный стресс в печени, позволяя клеткам печени заживать и восстанавливаться.

Итог

Оптимизация здоровья печени может включать несколько этапов.Устранение токсического воздействия таких веществ, как алкоголь, сигаретный дым и загрязнение воздуха, позволит вашей печени восстановиться. Также следует избегать некоторых продуктов с высокой степенью обработки.

Есть несколько натуральных добавок, которые, как было доказано, помогают печени в самовосстановлении. К ним относятся экстракт расторопши и одуванчика. Все это и многое другое входит в нашу формулу поддержки печени.

Вот несколько ключевых причин, почему поддержка печени так эффективна:

• Уникальная смесь ингредиентов, поддерживающих печень, в том числе:
  Экстракт расторопши, экстракт листьев артишока, экстракт корня куркумы, экстракт корня одуванчика, экстракт корня желтого дока, экстракт корня свеклы, корневище имбиря, холин, селен и глицинат молибдена. .
• 60 капсул, которые легко проглотить, на флакон (хватает на целый месяц).
• Без орехов, молочных продуктов и глютена. Без ГМО и веганский. Сделано в США.

Подробнее о поддержке печени можно узнать здесь.

Как вылечить и детоксифицировать вашу печень

Это гостевой пост, который меня особенно взволновал! Здоровье печени находится на переднем крае оптимального здоровья. Лидия из Лидии Джой, практикующего диетолога, собрала очень важную информацию о здоровье печени.Я горжусь тем, что делюсь этим постом со всеми вами, и очень благодарен Лидии за то, что написала это!

В мире, засыпанном токсинами на каждом шагу, мы все могли бы использовать некоторые ежедневные стратегии детоксикации. Это то, чем я хочу поделиться с вами сегодня. Вы действительно не сможете вылечить свой кишечник, если не вылечитесь от токсинов. Чтобы улучшить общее состояние здоровья, в том числе кишечника, лимфа и печень нуждаются в нашем ежедневном внимании.

Количество химикатов, воздействию которых мы подвергаемся, является беспрецедентным в истории.Средний американец потребляет 10 фунтов химических пищевых добавок каждый год. Добавьте к этому химическую нагрузку, вызванную обработкой пищевых продуктов пестицидами, а также загрязнением воздуха и воды, и вы увидите, что наша химическая нагрузка весьма значительна.

В организме есть системы, предназначенные для удаления отходов и детоксикации ядов. Печень химически преобразует токсины, которые легко выводятся почками. Детоксикация – это непрерывный процесс. Огромное количество химических веществ в окружающей среде и в рационе питания привело к тому, что многие люди достигли порога толерантности, что отрицательно сказывается на их здоровье.Когда организм нагружен большим количеством химических веществ, которые он может эффективно вывести, могут возникнуть хронические проблемы со здоровьем. Такие проблемы, как аллергия, проблемы с кожей, проблемы с пищеварением, головные боли, усталость, боли в суставах и различные недуги, могут быть вызваны воздействием химических веществ.

Печень выполняет более 500 известных функций. Он участвует в пищеварении, эндокринной системе, контроле уровня сахара в крови и метаболизме белков и жиров. Это самый важный орган организма, функционирующий как живой фильтр, очищающий систему от токсинов, метаболизирующий белки, контролирующий гормональный баланс и производящий факторы, повышающие иммунитет.Многие из этих функций важны для вашего общего состояния здоровья, например, синтез печенью фибриногена и других факторов свертывания крови, чтобы защитить вас в случае травмы.

Печень также производит вещество, называемое желчью, которое хранится в желчном пузыре. Каждый день ваша печень производит около литра желтовато-зеленой жидкости, называемой желчью. Желчь необходима для правильного эмульгирования жира, а также является основным путем выведения из организма. Желчь содержит воду, желчные кислоты и пигменты, холестерин, билирубин, липиды, лецитин, калий, натрий и хлорид.Жидкость хранится рядом с печенью в желчном пузыре, откуда она транспортируется в кишечник по мере необходимости во время пищеварения.

Желчный пузырь будет становиться все более и более уязвимым по мере того, как печень становится все более дисфункциональной. Желчный пузырь накапливает желчь, и, когда он стимулируется соответствующей реакцией (жир и белок в желудочно-кишечном тракте и под влиянием гормона, называемого холецистокинином), он сокращается и перекачивает желчь в просвет желудочно-кишечного тракта. Однако существует несколько условий, которые сильно влияют на функцию желчного пузыря.

Легкое повреждение печени из-за жировых отложений в функциональных единицах самой печени может сильно повлиять на выработку желчи. Это приводит к ситуации, называемой билиарной недостаточностью. Некоторые из распространенных причин билиарной недостаточности включают изменения метаболизма в самой печени. Чаще всего это вызвано потреблением избытка гидрогенизированных или трансжирных кислот, избытком рафинированных продуктов, окислительным стрессом и диетами с низким содержанием жиров. Другие причины включают явное повреждение печени из-за гепатита, химическое повреждение печени и цирроз печени.

Печень метаболизирует не только жиры, но также углеводы и белки, которые используются в организме. Этот орган играет тройную роль в метаболизме углеводов. Во-первых, он превращает глюкозу, фруктозу и галактозу в гликоген, который хранит. Во-вторых, когда уровень сахара в крови падает и новые углеводы недоступны, печень превращает накопленный гликоген в глюкозу и высвобождает ее в кровоток. В-третьих, если в вашем рационе регулярно мало углеводов, печень будет преобразовывать жир или белок в глюкозу, чтобы поддерживать уровень сахара в крови.

Печень превращает аминокислоты из пищи в различные белки, которые могут прямо или косвенно повлиять на ваш вес. Многие белки, например, переносят гормоны через кровоток; гормональный баланс имеет решающее значение для предотвращения задержки воды, вздутия живота и тяги к еде, а также других проблем со здоровьем. Белки также помогают транспортировать отходы, такие как поврежденный холестерин и использованный эстроген и инсулин, в печень для детоксикации и выведения через почки.

Возможно, самая важная функция печени и та, которая подвергает ее наибольшему риску повреждения, – это детоксикация бесчисленных токсинов, которые ежедневно атакуют наш организм.Токсин – это любое вещество, которое раздражает или оказывает вредное воздействие на организм. Некоторые токсины, называемые эндотоксинами, являются естественными побочными продуктами процессов в организме. Например, во время белкового обмена образуется аммиак, который печень расщепляет до мочевины, которая выводится через почки. Другие токсины, которые вы потребляете по своему усмотрению, например алкоголь, кофеин и лекарства, отпускаемые по рецепту. Третьи – это тысячи токсичных химикатов, которыми мы дышим, потребляем или прикасаемся в нашей окружающей среде: пестициды, выхлопные газы автомобилей, пассивное курение, химические пищевые добавки и загрязнители помещений от красок, ковров и моющих средств.

В обычных условиях ваше тело обрабатывает токсины, сначала нейтрализуя их, поскольку антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, а затем преобразовывая их, когда жирорастворимые химические вещества превращаются в водорастворимые, а затем выводя их с мочой, калом, потом. , слизь и дыхание. Работая с вашими легкими, кожей, почками и кишечником, здоровая печень выводит токсины из многих вредных веществ и устраняет их, не загрязняя кровоток.

Процесс детоксикации состоит из двух этапов, которые должны работать в тесной синхронизации.Фаза 1 использует группу ферментов для разрыва химических связей, удерживающих вместе токсины. Фаза 1, известная как гидроксилирование, делает некоторые токсины более растворимыми в воде и временно более химически активными. Фаза 2, известная как конъюгация, связывает другие ферменты с химически измененными токсинами или промежуточными продуктами, производя нетоксичные, водорастворимые и легко выводимые вещества.

Как поддержать базовую ежедневную детоксикацию и промыть печень

• Гидратация – Мы должны поддерживать надлежащий уровень гидратации, чтобы поддерживать нормальную промывку организма, регулярное опорожнение кишечника и мочу.Правильная гидратация сохраняет жидкость в крови, так что токсичный материал может попадать в лимфу и печень. Вода вымывает токсины и удаляет шлаки. Поскольку мы более токсичны, чем когда-либо, мы должны пить достаточно чистой фильтрованной воды (без хлора / фторида, химикатов / металлов / патогенов). Лимонная вода отлично поддерживает детоксикацию печени. 1/2 веса вашего тела в унциях в день плюс электролиты (подойдет щепотка морской соли хорошего качества в каждом стакане воды). Или кран-вода (4 унции чистого органического клюквенного сока на 28 унций чистой воды): эта смесь устраняет задержку воды и очищает накопленные отходы из лимфатической системы, а также помогает избавиться от целлюлита.Начинайте каждый день с кружки горячей воды с лимоном, добавив половину лимона, чтобы улучшить работу почек и печени.
  
• Диета – Обработанная безжизненная пища воспринимается организмом как токсин. Ключевым моментом является устранение всей пищевой чувствительности. Отказ от сахара / кофеина / алкоголя снимет нагрузку с вашей печени. Употребление в пищу большого количества продуктов, любящих печень, включая саму ПЕЧЕНЬ. К продуктам, любящим печень, относятся: свекла, крестоцветные овощи содержат вещества, улучшающие способность печени выводить токсины из вредных химикатов и загрязняющих веществ, Inulin Foods (если вы их переносите).
  
• Волокно – удаление зерна / бобовых из рациона удаляет чертовски много клетчатки. Крайне важно потреблять много овощей при каждом приеме пищи вместе с добавками клетчатки. Лен (замоченный или проросший – Go Raw – хороший сорт проросшего) и семена чиа – отличные варианты. Их нужно измельчать ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ, поскольку они могут быстро прогоркнуть. Покупайте только цельные семена и измельчайте по мере необходимости (вы даже можете приобрести проросшие семена льна, которые являются более удобоваримым способом употребления льна).Если вы все же решите измельчить сразу несколько пучков, вам нужно будет хранить их в морозильной камере. Вы должны потреблять их измельченными, иначе вы просто будете выводить их целиком со стулом. Вы можете приготовить ежедневный коктейль утром и вечером, чтобы увеличить выведение и сбалансировать гормоны. Смешайте 1 ст. молотых семян льна или чиа примерно на 8 унций воды или водопроводной воды. Быстро перемешать и сразу выпить или использовать соломинку. Мне нравится делать одну дозу в смузи. Вы также можете попробовать принимать дневную дозу в стакане чайного гриба, если вам нравится чайный гриб.

  (* ПРИМЕЧАНИЕ. Если вы принимаете какие-либо экзогенные гормоны или лекарства, убедитесь, что вы принимаете их по крайней мере за 45 минут до или после напитка из льна или чиа. Клетчатка может мешать всасыванию лекарств). Если вы не переносите эти семена, просто обязательно включайте в свой рацион те источники клетчатки, которые вы действительно переносите. Для этого отлично подходят овощи с низким гликемическим индексом – ешьте столько, сколько хотите, и по возможности с каждым приемом пищи. Некоторые люди с проблемами кишечника не переносят сырые овощи, хорошо приготовленные овощи в этом случае подойдут, потребляйте их в больших количествах (обычно в случаях ВЗК / СРК с диареей)!

Добавки для поддержки детоксикации

Я рекомендую по крайней мере просто использовать хорошие поливитаминные и мультиминеральные добавки (см. Страницу ресурсов).Во время стресса вы можете захотеть увеличить потребление минералов, так как стресс заставляет вас сжигать минералы быстрее.

• Чай из крапивы: Один из способов ежедневно получать натуральные витамины и минералы – это чай из крапивы. Крапива является прекрасным общеукрепляющим тонизирующим средством и может считаться отличным пищевым мультивитамином. Крапива стимулирует лимфу, повышает иммунитет, помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, СРК, запорах и многом другом. Крапива, содержащая минералы, витамины группы В (усвояемые формы) и довольно хороший источник витамина К, является очень сбалансированной пищей для здоровья.

  Рецепт : Заварите 1 стакан сушеной крапивы в 2 литрах кипящей воды в течение 1–4 часов. Процедить, добавить воды, чтобы равнялось 2 полных литрах, подсластить по вкусу. Чем дольше вы его завариваете, тем больше питательных веществ усваивается, но при этом вкус становится более травянистым / землистым / травянистым.
  

• Витамин С и биофлавоноиды – Я рекомендую всем принимать оба препарата ежедневно, по крайней мере, в поддерживающей дозе. Витамин С выполняет множество функций по детоксикации – он как универсальный антитоксин.4000-6000 мг в день и вдвое меньше биофлавоноидов в день. Мне нравится порошок смешанного аскорбата от Biotics и Bio-FCTS (убедитесь, что любой бренд, который вы покупаете, не содержит аллергенов / кукурузного белка / глютена и т. Д.). Кроме того, вы можете узнать больше о промывке витамином С в этом посте. . Еще одна хорошая форма C, на которую стоит обратить внимание, – это аскорбат натрия. На самом деле я предпочитаю липосомальную форму витамина С – вы можете купить ее в Интернете; это хороший липосферный витамин С. ИЛИ вы можете приготовить его дома, что я и делаю.Липосомальная форма является наиболее абсорбируемой формой C и фактически попадает прямо в печень, и вам не понадобится такая большая доза с этой формой.
  
• Витамин E – очень защищает от повреждения свободными радикалами и повреждения клеточной мембраны. В процессе детоксикации могут образовываться опасные молекулы, которые могут причинить больше вреда, чем исходный токсин. Витамин Е защищает от таких эффектов. Суточная доза должна составлять от 200 до 1200 МЕ. Мы как культура испытываем дефицит всех жирорастворимых витаминов.Мне нравятся формулы биотической эмульсии, и я бы посоветовал вам получить очень эффективный витамин Е! Био-Э-Мульсия. Также бренд под названием «Unique E» и Carlsons «E-Gems Elite» (в частности).
  
• Поддержка печени / желчного пузыря – Бета-версия TCP от Biotics – отличная поддержка. Это также важное дополнение к детоксикации, потому что оно помогает эмульгировать желчь и выводить токсины из организма. Последнее, что вам нужно при детоксикации, – это грязная желчь.
  
• Железы печени – Cytozyme LV от Biotics (используется при застойных явлениях в печени / токсичности / дисфункции печени, в целом).Необязательно, но полезно.
  
• Травы – Расторопша пятнистая, Одуванчик, попробуйте смесь Денди в качестве замены кофе – отличные травы, поддерживающие печень. Это мягкий, но эффективный балансировщик печени для людей с повышенным уровнем печеночных ферментов и / или тех, кто злоупотребляет алкоголем, сахаром, трансжирами, ибупрофеном и лекарствами для снижения холестерина. Используйте травы в сушеном виде в чае, найдите настойки или приготовьте их. Начните с одной травы и привыкните к ней в течение месяца, прежде чем добавлять другую. Прекратите прием при появлении побочных эффектов или дискомфорта.Вот несколько рецептов для вас: травяной кофе с корицей и ванилью, домашний кофе, тоник для печени из расторопши.

План игры для поддержки печени

Прежде всего, позвольте мне заявить – я не рекомендую СЕРЬЕЗНОЕ очищение печени или детоксикацию, пока вы не потратите около 3 месяцев, работая над основами пищеварения. Все пути выведения должны быть чистыми (без запоров, регулярное ежедневное опорожнение кишечника), необходимо регулировать сон, уровень сахара в крови должен быть стабильным, и тогда более глубокое очищение может стать более управляемым.Следующие советы / стратегии будут хорошим способом поддержать общую детоксикацию и поддержать печень.

• 30-дневная строгая диета как очищение и способ уменьшить воспаление и улучшить метаболическое очищение – это помогает бороться с токсической перегрузкой, вредными бактериями, токсичностью тяжелых металлов и повышенной проницаемостью кишечника. Он не решит эту проблему на 100% всего за 30 дней, но это отличная отправная точка, и ее можно попробовать в сезон. Избегайте всех злаков с глютеном (пшеница, рожь, овес, ячмень), молочных продуктов, сахара, полуфабрикатов, алкоголя, кофеина (кофе, черный чай, газированные напитки), продуктов на основе сои, газированных напитков, фруктовых напитков, обычной свинины или мясного ассорти – все мясо, содержащее гормоны / антибиотики – используйте только гормоны / антибиотики или консервированные томатные продукты пастбищного откорма (большинство из них содержат общие аллергены, некоторые даже содержат глютен) свежие помидоры или органические консервы без добавок хороши, избегайте рафинированных масел / жиров , все продукты из рафинированного сахара и любые продукты, к которым вы в настоящее время не переносите.
  
• Делайте упражнения ежедневно – , даже если это всего лишь быстрая прогулка или что-то минимальное. Ежедневное движение очень важно. Он поддерживает отток лимфы и вывод токсинов из организма.
  
• Sweat Daily – это должно происходить, если вы ежедневно занимаетесь спортом, однако вы также можете отправиться в сауну.
  
• Перемещение лимфы – чистка сухой кожи щеткой или сауной, отскок или просто движение с потом. Отскок отличный.
  
• Удалите токсины в своем доме – Проверьте свою косметику и средства личной гигиены, чистящие средства, количество пластика в ваших продуктах (переключитесь на использование большего количества стекла), никогда не помещайте в микроволновую печь в пластик, никогда не используйте продукты с фторидом , проверьте свою воду и отфильтруйте весь дом, если можете, по крайней мере, купите фильтр для ВСЕЙ воды, которую вы пьете или готовите, и фильтр для душа.
  
• Детокс-души или ванны – Детокс-ванны или даже душевые кабины – отличный способ способствовать очищению, и их можно проводить регулярно, даже ежедневно.Любая форма хронического заболевания, в том числе аллергия, является признаком вялой и перегруженной печени. Вы можете помочь вывести токсины через кожу с помощью детокс-ванн щадящим неинвазивным способом. Это просто: добавьте в ванну 1 стакан английской соли.
  
• Пакеты с касторовым маслом – Касторовое масло эффективно помогает удалять продукты жизнедеятельности клеток. Когда касторовое масло всасывается через кожу, оно помогает увеличить количество лимфоцитов в крови и улучшает лимфоток по всему телу (может даже уменьшить опухшие лимфатические узлы), а также помогает в общем улучшении функции органов и уменьшение усталости и депрессии.
  
• Масляная вытяжка – Масляная вытяжка – отличный способ вывести токсины из крови. Жевание во время вытягивания масла может активировать ферменты, выводящие токсины из крови. Важно отметить, что из-за этого масло стало очень токсичным, и ни в коем случае нельзя его глотать. Есть много сообщений и открытий, свидетельствующих о том, что полоскание маслом может вылечить многие недуги и болезни.
  
• Ежедневно употребляйте пробиотики – с пищей или добавками.Пробиотики помогают нейтрализовать токсины, расщеплять и предотвращать синтез бактериальных токсинов. Они также помогают расщеплять желчные кислоты.

После 30 дней применения некоторых из вышеперечисленных советов по ежедневной детоксикации, вы должны почувствовать более регулярный стул, 2 или более стула в день, которые проходят легко. Вы также должны почувствовать больше энергии, более чистую кожу, сияющие глаза, меньше боли и воспалений и даже более гладкое пищеварение. Детоксифицирующие диеты, такие как Whole30, GAPS & GAPS Intro, SCD и палеоаутоиммунный протокол, – это некоторые варианты, если вы хотите ежедневно проводить детоксикацию и продолжать решать проблемы с кишечником.

Потратьте 3 месяца на то, чтобы по-настоящему очистить свой рацион, заставить кишечник регулярно опорожняться и вывести токсины из своей жизни. Если у вас все еще есть острые или хронические заболевания, подумайте о том, чтобы составить более глубокий план детоксикации, пройти тестирование печени и, желательно, работать под наблюдением опытного практикующего врача.

Другие статьи, рецепты и информация

шагов для начала работы

1. Назовите 3 конкретных способа, которыми вы можете ежедневно поддерживать свою печень.(например: купите сухую щетку и начните пользоваться ею, пейте лимонную воду каждое утро, сок, травяной чай, свекольный квас, тоник из расторопши…)
2. Реализуйте хотя бы ОДИН из 3 способов прямо сейчас – сегодня!
3. Найдите в своей жизни одну или две вещи, от которых вы могли бы отказаться, но которые вредны для вашей печени. Например, кофеин, слишком много алкоголя, токсичные средства личной гигиены и т. Д.… Постарайтесь избавиться от них в течение следующей недели, заменив их более здоровыми альтернативами.
4. * ПРИМЕЧАНИЕ : Принудительная детоксикация не рекомендуется во время беременности или кормления грудью, поскольку грудное молоко – это путь детоксикации.Лучший способ поддержать вашу печень во время беременности / кормления грудью – это поддерживать всю пищеварительную систему, оставаться хорошо гидратированным и включать много ежедневных движений. А также избегайте токсинов в вашем доме, пище / воде….

А теперь… Я хотел бы услышать от вас! Планируете ли вы детоксикацию печени?

Итак, дайте мне знать в комментариях ниже, какие идеи вы получили, какие вопросы у вас могут возникнуть ко мне, и как вы применили эту информацию.Спасибо!

.