какую лучше пить при спазматическом и атоническом, как правильно и как долго?

Поможет ли минералка при данном недуге у взрослых людей?

Напиток оказывает положительный эффект при наличии у человека проблем с опорожнением кишечника. Это связано со свойствами воды.

Минералка после попадания в организм воздействует на слизистые оболочки желудка и кишечника.

Благодаря жидкости возникает раздражение нервных волокон внутри пищевода, желудка и  кишечника. За счет этого усиливается стимуляция органов ЖКТ к работе.

Минеральная вода улучшает сокращение кишечных стенок. За счет этого кал лучше и быстрее выводится из организма.

Разница во влиянии минводы при спастической и атонической затрудненной дефекации

Спастический или спазматический запор у человека выражается в повышении мышечного тонуса кишечника. Результатом становится сильное напряжение внутри органа. Все это проявляется в виде спазмов. Они болезненны.

Минеральная вода расслабляет чрезмерно напряженные мышцы кишечника. Напиток снимает боль и способствует прекращению резких спазмов внутри органа. Итогом становится восстановление нормального продвижения кала.

Атонический выражается в расслаблении кишечных стенок. В итоге каловые массы из-за отсутствия мышечных сокращений не могут продвигаться дальше, чтобы выйти из организма.

Минералка улучшает сокращение кишечных стенок. Вода раздражает нервные окончания внутри органа. Благодаря ей он начинает лучше сокращаться, выводя застойный кал из организма.

Какую лучше выбрать: правила выбора и марки

При спазматическом и атоническом запорах должны употребляться разные типы минеральной воды. При выборе напитков необходимо учитывать показатель их минерализации. Также играет роль их состав.

При спазматическом

При наличии данного типа затруднения дефекации необходимо употреблять лечебную воду небольшой минерализации или напиток с ее средним значением. В такой воде минерализация не должен превышать 8 г на литр.

Следует также выбирать минералку, в составе которой присутствуют:

1. Натрий для снятия воспаления в кишечнике.
2. Магний для избавления от слизи внутри органа и устранения воспаления.
3. Гидрокарбонаты для разжижения кала.
4. Хлор для ослабления процесса всасывания воды в кишечнике.
5. Сульфаты также для уменьшения всасывания жидкости в кишечные стенки.

Употребляемая при спазматическом запоре минеральная вода не должна быть газированной.

При указанном типе затрудненной дефекации рекомендуется пить минералку следующих марок:

1. «Нарзан».
2. «Смирновская».
3. «Ессентуки № 4».

Можно употреблять минеральную воду под маркой «Славянская» и «Угличская». Подходит также «Московская».

При атоническом

При данной проблеме рекомендуется пить воду с высоким показателем минерализации. Он должен быть не менее 10 г на литр.

Также можно употреблять напиток с минерализацией в 20 г на литр. Лечебную воду с минерализацией более 20 г на литр пить при атонии не рекомендуется.

При выборе минералки следует обращать внимание на ее состав. В таком напитке обязательно должны присутствовать магний с натрием. Ее компонентами также должны быть сульфаты и хлор.

При атонии необходимо пить «Боржоми». Минерализация напитка равна 10 г на литр. Подойдет также «Ессентуки № 17». В такой минералке минерализация составляет 10-14 г/л.

Противопоказания к употреблению

Лечебную воду нельзя пить при таких заболеваниях и состояниях организма:

• рвота;
• боли в кишечнике неясного происхождения;
• внутренние кровотечения;
• новообразования в кишечнике;
• бактериальные и вирусные инфекции в органах пищеварения;
• язвы в кишечнике;
• тяжелые воспалительные процессы в почках;
• почечная недостаточность;
• гипертония.

Не следует употреблять минеральную воду в случае, если у человека ожидается операция по удалению камней из почек.

Как пить?

При спазматическом запоре рекомендуется пить очень теплую минеральную воду. Ее температура должна быть порядка 45С.

Пить лечебную воду необходимо перед едой. Желательно делать это за 20 минут. Минералка пьется маленькими глотками.

При спастических запорах минералка употребляется трижды в день. В первые сутки пьется по полстакана. В последующие дни объем выпитой за раз воды должен увеличиваться. Но делать это необходимо постепенно.

За один раз при спазматическом запоре необходимо выпивать порядка 70-100 мл теплой минеральной воды.

При атонии лечебный напиток пьется по несколько иной схеме. Минералка также употребляется трижды в день перед едой. Но необходимо это делать за гораздо больший промежуток времени перед приемом пищи.

Лучше принимать напиток за полтора часа до еды. Температура минералки должна быть максимум 24С. Оптимальное значение – 18-20С.

Жидкость следует пить быстро. Глотки рекомендуется делать большими. За один раз необходимо выпивать порядка 80-100 мл.

С чем сочетать для улучшения эффекта?

При запоре помимо минералки следует придерживаться диетического питания. В него должны быть включены послабляющие напитки.

Наряду с минеральной водой следует пить натуральные компоты с курагой и черносливом.

Для улучшения сокращений кишечника также рекомендуется употреблять такие соки:

• свежевыжатый яблочный с мякотью;
• томатный;
• морковный с мякотью;
• картофельно-свекольный.

Наряду с минералкой также рекомендуется употреблять свежий кефир. Можно есть тыквенное пюре. Хорошим эффектом обладает зеленый чай вместе с молоком. Послабляющим и противовоспалительным действием обладает ромашковый отвар.

Для улучшения работы кишечника рекомендуется трижды в день выпивать по 5 мл свежего сока алоэ. На время запора необходимо ограничить потребление мяса. Следует отдавать предпочтение растительной еде.

Хорошим послабляющим эффектом обладают сухофрукты. Особенно это касается кураги. Благотворно сказываются на кишечнике:

• морковь,
• свекла,
• ягоды,
• инжир,
• льняные семена,
• орехи,
• злаки и каши на воде.

Данные продукты можно употреблять наряду с минералкой.

Заключение

Минеральная вода может употребляться при терапии запора. Для конкретного типа затрудненной дефекации подходит определенный вид лечебной водички. Основными критериями выбора являются показатель минерализации напитка и его состав.

При спазматических запорах рекомендована вода с невысокой минерализацией. При запорах, сопровождающихся атонией, нужно пить напиток с высокой минерализацией.

Для разных видов затрудненной дефекации предусмотрены отдельные правила приема минералки. Также для улучшения эффекта рекомендуется сочетать прием лечебной воды со специальной диетой. Ее основу должны составлять продукты с хорошим слабительным эффектом.

11 природных средств для лечения запора

Лекарство от запора может быть прямо у вас на кухне! Если вы столкнулись с этой проблемой и хотите найти натуральное средство, изучите все эти простые природные средства.

Семена кунжута

Высокое содержание масла в семенах кунжута помогает увлажнить кишечник. Это может быть важно, если проблема в сухости стула, — употребление кунжута быстро обеспечит облегчение. Попробуйте добавлять семечки в кашу или салат, чтобы обеспечить блюдам хрустящую текстуру, а можете измельчить их в кофемолке и посыпать на еду вместо приправы — это очень полезно для здоровья.

Патока

Можно попробовать лечение с помощью патоки — просто съедайте ложку патоки перед сном. К утру ситуация с пищеварением должна наладиться. Патоку особенным образом варят и концентрируют, поэтому в ней много важных витаминов и минералов, отдельно стоит отметить магний, эффективно помогающий облегчить запор.

Клетчатка

Клетчатка позволяет эффективно очистить организм от остатков пищи и других отходов, накапливающихся в кишечнике, кроме того, она впитывает воду. Стул становится более объемным, поэтому мышцы кишечника могут работать при продвижении переваренной пищи более эффективно. Старайтесь употреблять от двадцати до тридцати пяти граммов клетчатки в день, чтобы пищеварение было оптимальным. Среди продуктов, богатых клетчаткой, стоит отметить зерновые хлопья, фасоль, чечевицу, овсянку, миндаль, перловую крупу, многие овощи, свежие и сушеные фрукты. Если у вас запор, и вы решили принять клетчатку, обязательно пейте как можно больше воды — тогда ваш стул будет мягким, и процесс пищеварения облегчится. Если вы не будете этого делать, вы не увидите никаких положительных результатов.

Мятный или имбирный чай

Мята и имбирь — это проверенные домашние средства, которые помогают облегчить выраженность проблем с пищеварением. Мята содержит ментол, который отличается противоспазматическим эффектом — он расслабляет мышцы пищеварительного тракта. Имбирь — это «согревающее» растение, которое заставляет организм продуцировать больше тепла. Травники утверждают, что это помогает ускорить замедленное пищеварение. Кроме того, горячий чай тоже стимулирует пищеварение и облегчает запор. Чай из одуванчика — еще одно деликатное слабительное и очищающее средство.

Полезные жиры

Оливковое масло, орехи и авокадо являются источниками полезных жиров, которые смазывают кишечник и облегчают запор. Салат с богатыми клетчаткой зелеными овощами и оливковой заправкой, небольшая горстка орехов или столовая ложка орехового масла с фруктами или цельнозерновым хлебом — все это хорошие варианты. Даже если вы следите за фигурой, полезные жиры необходимы для базовых функций организма. Они прекрасно насыщают и позволяют удовлетвориться меньшим.

Вода

Вода положительно влияет на моторику кишечника, разжижает каловые массы, способствует естественному очищению органа. Она не задерживается в желудке, а поступает сразу в кишечник, где начинается ее целебное действие.

Особенно помогает вода, которая содержит большое количество сульфата магния — MgSO4. (SO4). Попадая в печень, он значительно увеличивает выработку печеночными клетками желчи, она, двигаясь по желчным протокам, очищает их от холестерина и продуктов распада, попадает в кишечник, усиливает его двигательную функцию и быстро ликвидирует запоры.

Кофе

Кофе может стимулировать кишечник и ускорить поход в уборную. Работают и другие горячие напитки, к примеру, травяной чай или кружка горячей воды с лимонным соком или медом тоже способны стимулировать кишечник. Кофе является еще и мочегонным, поэтому старайтесь пить как можно больше воды, иначе запор может только усугубиться.

Изюм

В изюме много клетчатки, к тому же этот сухофрукт содержит тартаровую кислоту, отличающуюся слабительным эффектом. Ученые определили, что люди, которые регулярно употребляют изюм, отправляются в уборную в два раза быстрее, чем те, кто не ест изюма. Вишни и абрикосы тоже богаты клетчаткой и помогут справиться с запором. Ешьте их с йогуртом, чтобы максимизировать пользу в сочетании с успокаивающими кишечник пробиотиками.

Чернослив

Богатые клетчаткой сухофрукты являются проверенным средством для улучшения состояния пищеварения. Кроме клетчатки, в черносливе присутствует также вещество, стимулирующее сокращения кишечника и ускоряющее нормализацию стула. Еще один хороший вариант — инжир. Этот продукт не вызывает вздутия живота, как это может быть с черносливом.

Касторовое масло

Это домашнее средство от запора передается из поколения в поколение. Касторовое масло работает как эффективное слабительное. Примите одну-две ложки на пустой желудок и увидите результат примерно через восемь часов. В масле содержится компонент, стимулирующий кишечник.

Тренировка

Даже пятнадцатиминутная прогулка может помочь пище двигаться по кишечнику быстрее. Если вы чувствуете сонливость после плотного обеда, попробуйте подвигаться, а не ложиться на диван. Это подстегнет процесс пищеварения.

Теги: Здоровье Вода Еда Обезвоживание Запор

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

Спасибо за подписку на нашу рассылку

Лечение запоров природной минеральной водой

Запор – это затрудненное, медленное опорожнение кишечника, которое приносит чувство дискомфорта, а иногда и боли. Нельзя назвать акт дефекации запором, если происходит раз в 3- 5 дней, и при этом человек не чувствует какого либо дискомфорта. Это также как и 2 раза на день считается пределом нормы. При настоящем запоре обязательно будет густой стул, и ощущение дискомфорта.

Жители развитых стран знают что такое запоры, и редко кто из людей хотя бы раз в жизни не испытывал затруднение в опорожнение кишечника.

Причины запоров различные:

– неправильный образ жизни, в который входит: неправильное питание, несоблюдение определенных режимов дня, режимов своего организма;

– часто это игнорирование позыва на дефекацию, из-за занятости;

– заболевания прямой кишки – геморрои, трещины – они делают акт дефекации болезненным;

– сидячая работа, низкая активность;

– лекарственные препараты;

– у пожилых людей частая причина запоров – гипотония мышц брюшного пресса.

А также множество других причин, которые цепочкой вызовут сбой всего организма.

Не стоит пускать на самотек запор, лечение его простое – это вовремя выяснить причину и попытаться ее устранить. Если вы думаете что это временное недомогание, которое со временем пройдет, то вы ошибаетесь, транзиторная форма быстро переходит в хроническую. А вот уже хроническую форму намного сложнее вылечить.

Запоры у взрослых можно диагностировать по специально разработанным Римским критериям. Международная группа исследователей разработала четыре симптома:

– два или меньше двух актов дефекации в неделю;

– потуги необходимы больше ¼ всего времени акта;

– густой стул выходит больше ¼ времени;

– акт дефекации завершается ощущением неполного опорожнения кишечника.

Если у вас совпало два и более критерия, то вероятнее всего это запор. Поэтому стоит найти средство от запора, которое вам подойдет. Но не всегда стоит применять при этом, какие то лекарственные средства, ведь можно решить эту проблему более простым способом.

Для того чтобы устранить запор необходим комплексный подход, который включает в себя как нормализацию питания, так и образа жизни. Также людям, страдающим затрудненными актами дефекации, показано принимать минеральную воду. Пройдя курс лечения водой марки Донат Mg, Stelmas Mg-SO4, Зайечицка Горька, вы не только сможете с легкостью решить эту проблему, но и очистить и оздоровить организм в целом. Воды данных марок нормализуют работу сердечно -сосудистой системы, нервной, улучшает обмен веществ, микроциркуляцию.  Чтобы устранить запор и насытить свой организм полезными веществами достаточно принимать минеральную воду Stelmas Mg-SO4, Зайечицка Горька по 200 мл, за полчаса до еды, и через два часа после.

Вода Донат Mg применяется по 300 мл натощак, в течение 4 – 6 недель. Ее нельзя замораживать, так как при этом теряются ее  лечебные свойства.

Полезны данные минеральные воды и для профилактики запоров.

Запоры при беременности это частая проблема женщин.  Возникают они также по ряду причин:

– заболевания ЖКТ до беременности (гастриты, холециститы, дискинезии). Эти заболевания часто вызывают проблемы с актом дефекации у женщин до беременности, а во время нее все может обостриться.

– немаловажной причиной запоров беременных является большое количество в организме гормона прогестерона, он расслабляет гладкую мускулатуру матки, сохраняя беременность, и, тем самым, расслабляет мышцы прямой кишки, что нарушает его работу. Не возникает перистальтика кишечника, нет и акта дефекации.

– и третья причина это механическая и связана она с тем, что увеличившаяся матка придавливает кишечник, не давая ему эвакуировать кал.

Что делать при запоре беременной? Ведь все лекарственные средства вредны будущему ребеночку, и клизмы окажут негативное влияние. Поэтому врачи советуют беременным нормализовать свое питание, съедать дневную норму клетчатки, и пить в день 1,5 – 2 литра жидкости.

При этом полезно будет заменить простую воду, лечебной минеральной водой марок Донат Mg, Stelmas Mg-SO4, Зайечицка Горька. Это поможет организму получать необходимую жидкость, и одновременно обогатить его полезными минералами, которые необходимы развивающемуся плоду.

А сколько волнения приносит маме запор у новорожденного.

У грудничка запор  – это довольно частое явление, которое сопровождается плачем, беспокойством ребенка, испражнение при этом затруднено, болезненно, повышено газообразование. 

Для грудничков принято считать запором задержку стула более чем на 2 дня.

Приводит к этому незрелость кишечника, его микрофлоры, функциональные причины (прорезывание зубов, введение прикорма, перевод на смеси).

Истинную причину сможет установить лишь врач педиатр, но лучшим лечением на начальном этапе является нормализация питания мамы (если на грудном вскармливании) или правильный подбор смеси для ребенка.

Симптомы запора – признаки и проявления запора у взрослых

Количество просмотров: 219 754

Дата последнего обновления: 09.06.2021 г.

Среднее время прочтения: 17 минут

Содержание:

Что считать запором
Причины запоров
Чем опасны запоры
Диагностика и обследование при запоре
Методы лечения

Согласно опросам, 32% пациентов гастроэнтерологов уверены, что дефекация должна быть ежедневной, и считают задержкой отсутствие стула в течение суток¹. Примерно 44% обращают внимание на уплотнение кала, 52% – на необходимость натуживаться для опорожнения прямой кишки¹. Что на самом деле считать запором, какие симптомы требуют вмешательства – об этом в статье.

Что считать запором

Чтобы разобраться, какие симптомы характеризуют запор, или, как говорят врачи, колостаз, нужно определиться с физиологическими нормами дефекации. Они зависят от индивидуальных особенностей: функциональной активности и состояния микрофлоры пищеварительного тракта, характера питания. Играет роль и ряд внешних условий.

Нормой гастроэнтерологи считают¹:

• опорожнение прямой кишки от трех раз в сутки до 1 раза в три дня;
• суточный объем кала от 200 г до 40 г;
• мягкий кал, оформленный в виде цилиндра;
• отсутствие необходимости длительного натуживания (более 25% от времени дефекации) при посещении туалета «по-большому».

Конечно, понятие нормы индивидуально, но все же есть общие признаки, которые указывают на нарушение стула.

Симптомы запора у взрослых¹:

• стул реже, чем раз в три дня;
• суточный объем кала менее 35 г;
• сухой фрагментированный («овечий») кал;
• сильное и длительное натуживание, занимающее более 25% времени от момента возникновения позыва на дефекацию до опорожнения кишечника ¹.

Кроме того, в диагностике колостаза обязательно учитываются субъективные ощущения¹:

• боль при посещении туалета «по-большому» – плотный кал травмирует слизистую заднего прохода, что становится причиной ее воспаления;
• чувство неполного опорожнения кишечника;
• невозможность освободить прямую кишку и ощущение ее «блокировки»;
• необходимость длительных потугах во время дефекации, даже несмотря на мягкие каловые массы;
• вынужденное использование пальцев (надавливания на промежность) для успешного выведения кала¹.

Важно понимать, что запор нельзя диагностировать по одному из вышеописанных признаков^1,2. К примеру, выделение небольших порций плотного кала и ощущение неполного опорожнения прямой кишки даже при ежедневной дефекации говорят о наличии колостаза, а мягкий обильный стул раз в четыре дня при отсутствии дискомфорта вполне можно отнести к норме.

Нарушение стула может быть хроническим. По мнению международных экспертов, в области гастроэнтерологии, для диагностики хронического запора достаточно, чтобы на протяжении года в течение трех месяцев в четверти случаев дефекации наблюдалось два из вышеперечисленных признаков^1,2:

Наверх к содержанию

Причины запоров

Задержки стула – широко распространенная проблема. По статистике, в развитых странах проблемы с дефекацией в той или иной мере имеют до 50% взрослых и до 20% детей². Причем задержка стула может возникать по самым разным причинам.

Задержки стула могут быть обусловлены внешними факторами, различными заболеваниями и состояниями организма. Самые распространенные из них – следующие.

1. Образ жизни и питание

• Преобладание в рационе рафинированных продуктов с низким содержанием пищевых волокон (мучных, мясных блюд, каш из очищенного зерна и т.д.) приводит к гибели нормальной микрофлоры пищеварительного тракта, составляющей почти половину сухого остатка кала² и снижению моторики кишечника из-за уменьшения объема каловых масс.
• Недостаточное потребление жидкости обычно сопровождается уплотнением кала, замедлением перистальтики.
• Низкая физическая активность и сидячая работа могут приводить к ослаблению мышц брюшного пресса, участвующих в акте дефекации¹.

2. Физиологические состояния

• Симптомы запора во время беременности связаны с физиологическим повышением уровня гормона прогестерона, снижающего тонус гладкой мускулатуры кишечника и его двигательную активность, а также с затрудненным перемещением каловых масс в результате сдавливания толстой кишки растущей маткой.
• Затрудненная дефекация у пожилых людей бывает вдвое чаще, чем у молодых². Вероятнее всего, это связано с такими возрастными изменениями, как общее ослабление мускулатуры, замедление перистальтики и пищеварения, опущением органов и другими процессами.

3. Эндокринные нарушения

Запоры у взрослых и детей могут быть признаком эндокринных нарушений и сопровождать такие состояния², как:

• сахарный диабет, характеризующийся нарушением обмена углеводов;
• гипотиреоз, или снижение функции щитовидной железы;
• гиперпаратиреоз – чрезмерная гормональная активность паращитовидных желез;
• гиперкальциемия – повышение уровня кальция в крови;
• гипокалиемия – снижение уровня калия в крови;
• уремия –  увеличение в крови уровня токсических продуктов белкового обмена в результате почечной недостаточности².

4. Неврологические заболевания

Поскольку кишечная перистальтика регулируется нервной системой, у взрослых симптомы запора могут возникать как одно из проявлений инсульта, хронического нарушения мозгового кровообращения, болезни Паркинсона, рассеянного склероза и других невротических заболеваний¹.

5. Психоэмоциональные нарушения

Влияние психики пищеварительную систему прослеживается при острых и хронических стрессах, тревожном расстройстве, депрессивных состояниях². Нарушение дефекации в форме колостаза возникает как симптом раздраженного кишечника, среди причин которого врачи прежде всего выделяют психологические проблемы².

6. Нарушенная проходимость пищеварительного тракта

Задержки стула могут возникать при наличии механических препятствий на пути продвижения содержимого кишечника, например, в результате послеоперационных осложнений, спаечной болезни, опухолей толстой кишки².

7. Побочное действие лекарств

Колостаз может быть следствием побочного действия некоторых лекарственных препаратов: гипотензивных, мочегонных и нестероидных противовоспалительных средств, антидепрессантов, противосудорожных и противоязвенных препаратов, спазмолитиков^1,2.

8. Функциональные проблемы тазового дна

Задержки стула могут быть обусловлены слабостью мышц и опущением прямой кишки, несогласованной работой анальных сфинктеров, повышенным тонусом и парадоксальным их сокращением при возникновении позыва к дефекации и другими факторами.

Наверх к содержанию

Чем опасны запоры

Длительная задержка каловых масс в толстой кишке сопровождается развитием процессов гниения и брожения, которые протекают с образованием большого количества газов и выделением токсических продуктов распада белков и углеводов^1,2. Избыточное скопление газов сопровождается развитием метеоризма, появлением ощущения тяжести, распирания и боли в животе. Всасывание токсинов приводит к появлению тошноты, «грязного» налета на языке, неприятного запаха изо рта, головной боли, слабости и снижению работоспособности^1,2. Слизистая оболочка толстой кишки воспаляется, на ней могут появляться полипы, которые опасны перерождением в злокачественные опухоли.

С точки зрения развития рака толстой кишки тревожными признаками при запоре считаются²:

• прогрессирование проблем с дефекацией при их отсутствии в прошлом;
• возраст 50 лет и старше;
• появление алой или темной крови в кале;
• бледность кожи и видимых слизистых оболочек, которая может свидетельствовать о развитии анемии;
• похудение без изменения пищевых привычек и диеты;
• случаи рака толстой кишки у близких родственников².

В случае хронических проблем с опорожнением кишечника, особенно при появлении вышеописанных тревожных симптомов, обязательны консультация врача и обследование для уточнения причин нарушения дефекации и исключения рака.

Наверх к содержанию

Диагностика и обследование при запоре

Диагностика запоров начинается с определения его характера⁴. Подробный расспрос и осмотр пациента позволяют врачу определиться, является колостаз острым или хроническим, исключить алиментарные, то есть связанные с питанием, причины нарушения стула, а в случае их выявления – подобрать диету для нормализации стула⁴.

Если констатировано отсутствие пищевых причин задержек стула, в первую очередь, необходимо исключить наиболее опасные опухолевые заболевания⁴. С этой целью проводят рентгенологические исследование кишечника, а также ректороманоскопию и колоноскопию – осмотр всех отделов толстой кишки с помощью специального эндоскопического оборудования.

Диагностировать болезни внутренних органов и эндокринные заболевания, сопровождающиеся проблемами дефекации, помогают УЗИ, МРТ и лабораторные исследования крови, мочи, кала.

С учетом того, что задержка стула может быть связана с психоэмоциональными расстройствами, болезнями нервной, эндокринной, репродуктивной системы, обязательны консультации психотерапевта, невролога, эндокринолога, гинеколога (для женщин), уролога или андролога (для мужчин)⁴.

При отсутствии заболеваний внутренних органов врач может назначить общее лечение запора, включающее диету, прием слабительных средств, разжижающих и смягчающих каловые массы⁴.

Длительность лечения обычно не превышает 1-2 месяца⁴. Если проблема остается нерешенной, проводится дальнейшее углубленное обследование, направленное на полное исключение патологии кишечника, установление характера нарушений кишечной моторки, оценку состава кишечной микрофлоры, состояния тазового дна и работы анальных сфинктеров. После анализа результатов врач подбирает необходимое лечение.

Наверх к содержанию

Методы лечения

Лечение нарушений дефекации зависит от причин, их вызвавших.

Терапия запора, являющегося симптомом заболевания, подразумевает, в первую очередь, борьбу с этим заболеванием³. К примеру, восстановление функции щитовидной железы и баланса ее гормонов благотворно влияет на кишечную перистальтику и характер стула, а нормализация психоэмоционального состояния помогает справиться с синдромом раздраженного кишечника.

Изменение образа жизни и питания

Рекомендации, касающиеся корректировки образа жизни и характера питания, применимы во всех случаях запоров.

1.  Характер питания

Изменение характера питания подразумевает расширение рациона за счет продуктов, которые содержат большое количество неперевариваемых пищевых волокон: зелень, сырые грубые овощи и фрукты, отруби, грибы, цельнозерновой хлеб и каши³.

Специалисты рекомендуют потреблять до 25-30 г пищевых волокон в сутки^1,3. Они связывают воду, удерживают ее в пищеварительном тракте, увеличивают объем кишечного содержимого, тем самым стимулируют перистальтику кишечника и перемещение каловых масс в прямую кишку. 

Поскольку покрыть потребность в пищевых волокнах исключительно за счет питания проблематично, врачи рекомендуют пациентам принимать клетчатку в концентрированном виде³: пшеничные отруби, агар-агар, льняное семя, шелуху семена подорожника (псиллиум), шрот расторопши^{1, 2.}

Наибольшей способностью связывать и удерживать воду отличается псиллиум¹. Однако при его приеме необходимо употреблять достаточное количество жидкости, в противном случае возможен обратный эффект. Кроме того, не следует ждать быстрой нормализации стула – для этого необходимо принимать клетчатку в течение 1-2 недель^1,2.

2. Обязательный завтрак

Для нормализации стула важно не только изменить характер питания, но и внести коррективы в режим приема пищи. Завтрак обязательно должен быть плотный³. Лучше всего для него подойдут продукты, богатые жирами³, – воздействуя на желудок, они рефлекторно усиливают моторику пищеварительного тракта, что способствует дефекации.

3. Соблюдение водного режима

Взрослому человеку для поддержания водно-электролитного баланса необходимо в сутки употреблять 30-40 мг жидкости на 1 килограмм веса тела в сутки^1,2. Основные потребности должны покрываться за счет питьевой воды² или минеральной воды без газа.

Кроме того, при симптомах запора взрослым рекомендуется ограничить потребление кофе и чая, поскольку они обладают мочегонным действием и приводят к уплотнению кала¹.

4. Лечебная физкультура

Активный образ жизни и специальные упражнения, направленные на укрепление передней брюшной стенки и механическую стимуляцию перистальтики, помогают решить проблемы дефекации¹.

5. Правильные привычки

Для выработки регулярных рефлекторных позывов на дефекацию специалисты рекомендуют опорожнять прямую кишку утром в одно и то же время^1,3. Предпочтительным считается время через 15-45 минут после завтрака, когда поступление пищи в желудок стимулирует перистальтику кишечника и способствует его опорожнению³.

Медикаментозная терапия

Ее назначает врач в соответствии с типом запора с целью опорожнения прямой кишки, облегчения состояния и нормализации работы пищеварительного тракта.

Слабительные средства

К средствам, оказывающим послабляющее действие, относятся несколько групп препаратов. Определить, какой из них лучше всего подходит при тех или иных симптомах запора у взрослого человека, может только врач. Несмотря на общность показаний для использования, такие лекарства имеют разные механизмы действия и побочные эффекты – это всегда нужно учитывать.

• Осмотические слабительные (солевые слабительные, лактулоза, макрогол) действуют на протяжении всего кишечника². Они практически не всасываются внутрь и, оставаясь в просвете кишки, притягивают к себе воду³. Разжижение и увеличение объема каловых масс стимулируют перистальтику, ускоряют и облегчают дефекацию. Минус в том, что часто использование препаратов этой группы может приводить к обезвоживанию и вымыванию из организма необходимых ему микроэлементов^3,4.
• Препараты, раздражающие кишечник и тем самым усиливающие его сокращения, могут действовать в тонкой (например, касторовое масло) и толстой (сенна, крушина, пикосульфат натрия и другие) кишке^2,3. Отрицательный момент: при длительном и частом использовании раздражающие слабительные вызывают привыкание, могут повреждать слизистую оболочку кишки и нарушать ее функции³.
• Мягчительные средства, например, вазелиновое и миндальное масло, действуют на уровне прямой кишки и облегчают дефекацию в основном за счет увлажнения и «смазывания» слизистой¹.
• Комбинированные слабительные препараты, действующие на уровне прямой и конечных отделов сигмовидной кишки, могут использоваться для борьбы с проблемой запора³. Примером таких препаратов является микроклизма МИКРОЛАКС^®, основными действующими компонентами которой являются натрия цитрат, натрия лаурилсульфоацетат и сорбит⁵. Натрия цитрат вытесняет связанную воду из содержимого кишечника, сорбитол привлекает ее в просвет кишки, а натрия лаурилсульфоацетат разжижает каловые массы и облегчает их выведение. Действие может начаться в течение 5-15 минут после введения микроклизмы⁵. Высокий профиль безопасности позволяет применять препарат при симптомах острых и хронических запоров у взрослых, включая беременных женщин⁵.

При этом важно понимать, что в борьбе с колостазом не обязательно добиваться ежедневного опорожнения кишечника – необходимо «научить» его работать самостоятельно².

Регуляторы моторики

При запорах, связанных с повышенным или сниженным тонусом толстой кишки, врач может рекомендовать прием спазмолитических (снижающих сократимость мускулатуры кишечника), или прокинетических (активизирующих перистальтику) препаратов³.

Пробиотики

Влияние микрофлоры толстой кишки на перистальтику доказано исследованиями¹. Поэтому пробиотические препараты на основе живых бифидо-, лактобактерий и их комбинаций могут способствовать выздоровлению^2,3. При необходимости врач назначает их.

Биофидбэк-терапия

Биофидбэк-терапия используется при запорах, связанных с дисфункцией тазового дна, в том числе анальных сфинктеров^2,3,4. Ее цель – научить больного расслаблять мышцы заднего прохода и одновременно напрягать мышцы брюшного пресса при возникновении позыва к дефекации.

Лечение основано на принципе биологической обратной связи, проводится в виде тренировок с использованием специального оборудования и считается довольно эффективным³.

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение колостаза – исключительная мера, применяемая при неэффективности других методик³.

С целью восстановления регулярного стула выполняются различные операции на кишечнике. Но как показывают исследования, четверть больных после вмешательства остаются недовольны результатами¹.

Запор – сложная проблема гастроэнтерологии, решение которой во многом зависит от своевременности диагностики и лечения. С учетом того, что затрудненная дефекация может быть симптомом тяжелого заболевания, при повторении запоров консультация врача обязательна.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Литература

1. Е.Н.Барышников, В.Г.Румянцев . Запоры в практике гастроэнтеролога. Consilium Medicum. 2007; 7: с. 38-43.
2. Е. Ю. Плотникова. Современные представления о запоре.Лечащий врач. №8, 2015 год.
3. Шульпекова Ю.О.. Алгоритм лечения запора различного происхождения. Регулярные выпуски «РМЖ» №15 от 19.08.2007. с. 1165.
4. А.А.Самсонов. Современные алгоритмы диагностики и лечения хронического запора. Consilium Medicum. Гастроэнтерология. (Прил.) 2012; 1: с. 68-74.
5. Инструкция по применению препарата микроклизмы МИКРОЛАКС^®.

как пить, как выбрать 💊

Минеральная вода содержит полезные соли и минералы, которые помогают лечить заболевания важных органов и систем, в том числе желудочно-кишечного тракта. Вода положительно влияет на работу кишечника, разжижает каловые массы и ускоряет естественные процессы дефекации. Именно поэтому при запорах у взрослых и детей рекомендуется минеральная вода, если нет никаких противопоказаний.

Как минеральная вода действует на желудок

Вода, попадая в ротовую полость, приводит к повышению производства слюны и желудочного сока. Таким образом желудок готовится к перевариванию пищи. При этом рекомендуется пить воду медленно, чтобы желудок успел выработать достаточное количество сока. Минералы и соли мягко воздействуют на стенки кишечника, заставляя его интенсивно работать. В конечном итоге, пища тщательно переваривается, всасываются все полезные вещества в кровь, и продукты распада мягко выводятся из организма естественным путем. Именно поэтому рекомендуется минеральная вода при запорах и других проблемах с пищеварением.

Для активизации работы пищеварительной системы рекомендуется пить охлажденную минеральную воду, а теплая — поможет расслабить мышцы и разбавить каловые массы в толстой кишке.

Минеральная вода

Минеральная вода бывает разных типов в зависимости от количества солей и минералов. Не каждую воду можно использовать в качестве слабительного средства.

В зависимости от степени минерализации можно выделить следующие типы минеральной воды:

1. Лечебные. Степень минерализации не превышает 15 г/л. Только после получения рекомендаций врача можно использовать этот тип воды. Большое количество солей может негативно повлиять на работу важных органов и систем.
2. Лечебно-столовые с минерализацией до 10 г/л. Воду используют в лечебных целях. Не рекомендуется для постоянного применения.
3. Столовые. Минерализация не более 1 г/л. Такая вода предназначена для ежедневного использования из-за низкого содержания солей.

Далее рассмотрим, как правильно использовать минеральную воду при спастических и атонических видах запоров.

При спастических запорах

При спастических запорах наблюдаются неприятные болевые ощущения в различных частях живота. В этом случае минеральная вода от запоров должна быть слабогазированной с минерализацией не более 8 г/л. Стоит обратить внимание на состав минеральной воды, который должен содержать:

• Гидрокарбонат. Это вещество позволяет разжижать затвердевшие каловые массы.
• Сульфат. Позволяет увеличить количество жидкости в кишечнике, которая необходима для улучшения дефекации.
• Натрий. Снимает воспаление и выделяет слизь.
• Магний. Характеризуется противовоспалительным эффектом.
• Кальций.

Минеральную воду рекомендуется пить небольшими глотками перед едой на голодный желудок, чтобы запустить пищеварительные процессы. Оптимальная температура для воды — 45 градусов Цельсия. Для лучшего эффекта воду нужно пить по стакану три раза в сутки. Для спастических запоров подходят минеральная вода Ессентуки 4 и 17, Славянская, Нарзан, Московская и Смирновская.

При атонических запорах

Атонические запоры возникают из-за снижения активности мышц кишечника и толстой кишки. В этом случае нужно укрепить и активизировать работу мышц, чтобы вывести застойные каловые массы естественным путем. Вода от запора должна иметь минерализацию от 10 до 20 г/л. В состав должны входить магний, сульфат, натрий и хлор.

Для лечения подходят следующие типы минеральных вод:

• Нарзан. Степень минерализации не превышает 5 г/л. Пить лучше в холодном виде для активизации работы мышц желудка. Минеральная вода добывается в Железноводске и Кисловодске.
• Пятигорск. Минерализация до 6 г/л. В составе преобладает натрий. Воду добывают в Железноводске и Пятигорске.
• Боржоми. Минеральная вода характеризуется щелочным составом и степенью минерализации до 10 г/л. Можно пить как холодную, так и теплую воду.
• Ессентуки. В состав воды входит щелочь и соли со степенью минерализации до 12 г/л. В состав входит бром и йод.
• Хлоридно-натриевые воды с уровнем содержания солей до 10 г/л. Они улучшают работу пищеварительной системы и устраняют симптомы атонического запора.
• Сульфатно-магниевая минеральная вода. Данный тип позволяет увеличить количество жидкости в желудке, разжижать каловые массы и выводить их естественным путем. Например, Миргородская.

Лечение минеральными водами нужно проводить только под контролем врача, чтобы получить максимальную пользу для здоровья.

Оптимальная температура минеральной воды не должна превышать 25 градусов Цельсия. Принимаем за несколько минут перед каждым приемом пищи. Для того чтобы заставить мышцы живота интенсивно сокращаться, рекомендуется пить очень быстро и большими глотками.

Минеральную воду лучше всего хранить в прохладном и темном месте в горизонтальном положении, чтобы сохранить все ее полезные свойства. Пить нужно много, чтобы избежать затвердевания каловых масс в толстой кишке.

Выбираем минеральную воду при запоре

Какую воду пить? Это важный вопрос для тех, кто заботится о своем здоровье. Рекомендуется обращать внимание на состав и степень минерализации воды. Далее рассмотрим основные виды минеральных вод и их свойства.

• Бикарбонатные. В литре воды более 6 г бикарбонатов, которые полезны для взрослых и детей. Бжни и Архыз рекомендованы при хроническом цистите.
• Гидрокарбонатные. Уровень содержания солей до 10 г/л. Рекомендуется использовать при болезнях почек, печени, нервных расстройствах и заболеваниях поджелудочной железы.
• Сульфатные. Уровень минерализации достигает 2 г/л. Вода рекомендуется при проблемах с дефекацией и заболеваниях печени. При этом следует помнить, что сульфаты не дают возможности нормальному усвоению кальция в организме, поэтому противопоказаны молодым пациентам. Также к противопоказаниям можно отнести проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
• Хлоридные. Содержание минералов 2 г/л. Рекомендуется принимать при проблемах с кишечником, желчным пузырем и печенью. К противопоказаниям можно отнести повышенное артериальное давление.
• Натриевые. Уровень минерализации не превышает 2 г/л. Прекрасное средство для лечения запоров хронического характера. К противопоказаниям можно отнести низкосолевую диету и повышенное артериальное давление.
• Хлоридно-натриевые. Минеральная вода содержит в одинаковом количестве натрий и хлор, которые полезны для работы желудка, при колитах, панкреатитах и ​​язвенных заболеваниях. Пройдя полный курс лечения минеральной водой, удается полностью восстановить естественный процесс дефекации.
• Магниевые. Уровень минерализации не превышает 1 г/л. Прием воды приводит к диарее. Поэтому рекомендуется использовать только при запорах.
• Фтор. Эта группа минеральных вод полезна во время беременности.
• Железистые. Рекомендуется при анемии. К противопоказаниям можно отнести язвенную болезнь желудка.
• Кислые. Уровень минерализации не превышает 3 г/л. Рекомендуется принимать при пониженной кислотности желудка. К противопоказаниям следует отнести гастрит, желудочные кровотечения.
• Кальциевые. Можно пить людям с аллергией на молочные продукты. Нет никаких противопоказаний и побочных эффектов.

Не всегда информация на этикетке соответствует реальному составу минеральной воды. Существуют порядочные и недобросовестные производители, которые могут преувеличивать реальные возможности минеральной воды. Лучше лечиться на минеральных курортах, где есть доступ к источникам. Именно так можно получить максимальную пользу для организма.

какую лучше пить при спазматическом и атоническом, как правильно и как долго?

Действие

Каковы свойства минеральной воды от запоров? Эта лечебная жидкость способна:

• размягчать каловые массы и удалять их;
• устранять патогенные микроорганизмы в кишечнике;
• активировать сократительную функцию кишечника;
• устранять спазмы.

Воду назначают при запорах, наличии повышенного газообразования. С помощью этого средства готовят отвары и настои, которые быстро усваиваются организмом и оказывают лечебный эффект.

Домашние рецепты

Кроме покупной минеральной воды, можно приготовить напиток в домашних условиях самостоятельно.

Укропная

Снимает спазматические явления в толстой кишке, способствуя быстрому очищению. Для приготовления понадобятся сухие семена укропа и вода. Запаривается на полчаса и принимается утром перед завтраком. Долго держать готовый настой не нужно, поскольку он теряет свой лечебный эффект. Поэтому готовить необходимо одну порцию напитка: 1 ст.л. семян и стакан кипятка.

Корица и имбирь

Смесь продуктов помогает кишечнику наладить работу, справиться с патогенными микроорганизмами и убрать запор. В емкость с тепловой водой добавляют имбирь, корицу немного и в равных пропорциях. Для улучшения вкуса дополнительно растворить мед. Принимают в утренние или вечерние часы перед приемом пищи.

Лимон

Лимонный напиток используется при запорах, бодрит и повышает защитную функцию иммунной системы.

В стакане с подогретой водой растворяют сок из четвертинки лимона. Пьется на пустой желудок сразу после сна. Чтобы слегка убрать кислоту, добавляют мед.

Спастическая форма

При спастическом виде запоров обычно появляется боль в животе. Для терапии применяются воды с минимальным показателем газов. Минерализацию можно выбирать малую или среднюю. Этот напиток должен состоять из:

• сульфатов;
• магния;
• кальция;
• хлора;
• натрия.

Все указанные компоненты имеют противовоспалительное свойство. Минеральную воду от запоров следует выпивать за полчаса до еды. Дети ее должны употреблять медленно, маленькими глотками. Необходимо учитывать и температуру напитка. Она должна быть равна 45 градусам.

Терапию надо выполнять постепенно. Сначала выпивают по ½ стакана трижды в день, а затем немного увеличивают объем. Эффективна при запорах минеральная вода «Донат Магний», «Ессентуки 4 и 17», «Смирновская». Перед употреблением требуется выпуск газов. Горячая вода без газа расслабляет мускулатуру кишечника, избавляет от боли и выводит кал.

Питание при запоре, питьевой режим, физическая активность

При лечении запора в домашних условиях попробуйте для начала изменить свой рацион питания, для этого следует знать, какие продукты способствуют застойным явлениям в кишечнике, какие наоборот, стимулируют естественный процесс физиологического опорожнения. Итак, продукты, которые следует исключить или значительно ограничить:

• Напитки — какао, черный кофе, очень крепкий чай, алкоголь, кисель
• Приправы — горчица, острые, жирные соусы, майонез, хрен, перец
• Растительные продукты — чеснок, лук, грибы, редька, репа, редис
• Масла — маргарин, кулинарные жиры, животные жиры, то есть любые кондитерские изделия, выпечка, конфеты, шоколад, пальмовое и кокосовое масла.
• Фрукты, ягоды — кизил, черника, айва, гранат
• Белковая пища — гусь, утка, яйца, сваренные вкрутую, жирные сорта мяса и рыбы, наваристые густые жирные мясные и куриные бульоны, все копченые изделия, консервы и продукты с консервантами.
• Крупы и хлебные изделия — рис, манная крупа, изделия из сдобного, слоеного теста, хлеб из муки высшего сорта.

Продукты, которые следует употреблять ежедневно:

• Напитки — лучше натощак фруктовые и овощные свежевыжатые соки — морковный, абрикосовый, томатный, сливовый, отвары шиповника, ромашки, одуванчика, тысячелистника, крапивы.
• Молочные продукты — неострый сыр, сметана, творог, свежий (1-2 дневный) кефир, простокваша, варенец.
• Овощи, фрукты — капуста, свекла, прочие сырые свежие овощи, зелень, квашеная капуста, кабачки, киви, абрикосы, инжир, дыня, слива, рябиновое варенье, компоты их фруктов, мед, винегреты и салаты с отварными овощами, фруктовые салаты.
• Растительные масла — оливковое, подсолнечное
• Белковые продукты — морепродукты, нежирные сорта рыбы и мяса, курица, индейка — только в запеченном или отварном виде.
• Крупы — овсяная, гречневая, ячневая каши, не густые, а полувязкие.
• Супы — на слабом мясном бульоне из овощей, борщ, свекольник, щи со свежей капустой, фруктовые супы.
• Хлеб — из муки грубого помола, лучше ржаной, несдобная выпечка, сухое галетное печенье.

Питьевой режим

Для нормальной жизнедеятельности любому организму требуется определенное количество воды. И если ее поступление извне ограничивается, при этом потребность тканей в жидкости не изменяется, в таком случае организм берет воду из кишечника, приводя к сильному обезвоживанию каловых масс, их затвердению и как следствие к запору. Поэтому в кишечнике могут образовываться зоны, в которых скапливаются каловые камни, они не выходят наружу, а выделяют газы и до 200 видов различных ядов. Из-за этого происходит более сильный процесс брожения, гниения в кишечнике, а в каловых образованиях более интенсивно размножаются грибы, условно-патогенные бактерии, паразиты, вызывая дискомфорт, тяжесть, боли и запоры.

О том, что человеку следует пить не менее 1,5 литров жидкости в день всем известно. При стойких хронических запорах, вместо неестественного, насильственного опорожнения кишечника клизмами, можно устранить застойные явления естественным способом — увеличивая количество выпиваемой ежедневно жидкости. Однако, у такого способа есть противопоказания, такие как сердечная или почечная недостаточность, гипертония и пр. Если у человека, страдающего запором, избыточное употребление воды не приводит к сильным отекам и другим нарушениям, то можно начать лечение запоров с диеты и увеличения объема выпиваемой воды.

Постарайтесь каждый день выпивать немного больше жидкости, чем обычно. При этом следует ограничивать употребление соленых, жирных, жаренных продуктов, пить воду следует за полчаса до еды или спустя 2 часа после приема пищи, доводя количество до 2-2,5 литров в день. В течение 2 месяцев вы заметите, как размягчается стул и облегчается опорожнение. Конечно, при этом следует употреблять как можно больше фруктов и овощей — арбузы, свекла, виноград, киви, абрикосы, яблоки, чернослив, капуста, бананы, спелые груши, апельсины.

Отдельно хочется отметить вариант лечения запора в домашних условиях минеральной водой. Это также весьма эффективно, особенно, если вода из источника, а не бутылированная — Славяновская, Смирновская, Ессентуки, Баталинская, Джермук. Если минеральная вода из бутылок, то лучше ее пить без газов, в теплом виде за 30-40 минут до еды.

Физические упражнения, массаж

Большинство жителей городов, мегаполисов ведут сегодня в основном малоподвижный, сидячий образ жизни, а для профилактики и лечения запора ведущая роль принадлежит физической активности человека. Конечно, многим не хватает времени на посещение тренажерных залов, тренировок йоги, посещения бассейна, езды на велосипеде, даже просто для пеших прогулок.

Для тех, кому не удается выделить специальное время на поездку в фитнес клуб, для женщин после родов, домохозяек, сегодня существует уникальный комплекс упражнений Бодифлекс, который можно быстро освоить без инструктора, найдя информацию в интернете или на спортивных каналах телевидения. Это буквально несколько несложных упражнений в комплексе со специальным дыханием обладает удивительной особенностью — при выполнении упражнений происходит интенсивный массаж внутренних органов, и кишечника в том числе, что помогает бороться с запорами.

В этом Бодифлекс имеет родство с занятиями йоги, но йога более сложный вид гимнастики и без инструктора ею заниматься проблематично. А 15 минутная тренировка дома каждый день приводит к удивительным результатам — подтягиваются мышцы, нормализуется вес и работа всего организма, улучшается пищеварение и проблемы со стулом уходят.

Для избавления от запоров в домашних условиях также весьма эффективен массаж, который можно делать самостоятельно:

• Делать круговые движения, немного придавливая ладонью правой руки, по ходу ободочной кишки по часовой стрелке в течение минуты. Потом обеими ладонями от ребер к лобку, начиная с боков, сверху вниз, также слегка придавливая тело, должен получиться как бы треугольник, вершина которого — лобок.
• Вечером для профилактики запора можно делать поглаживания живота от солнечного сплетения до лобка, опять же только сверху вниз.
• Всем известное упражнение велосипед, которое выполняется лежа на спине — также является полезным при борьбе с застоем в кишечнике, кроме избавления от запора, это упражнение очень полезно и для лечения варикоза.

Атонические патологии

В этом случае снижена моторная функция кишечника. Поэтому в лечении требуется применять воды со средней или высокой минерализацией. Эта жидкость состоит из:

• хлора;
• магния;
• натрия;
• сульфатов.

Какая минеральная вода при запорах этого типа подходит? Для этого применяют:

• воды типа нарзанов;
• «Пятигорскую»;
• «Боржоми»;
• «Ессентуки»;
• сульфатно-магниевые;
• хлоридно-натриевые.

Все напитки употребляют по 3 раза в день за час до еды. Температура воды не должна составлять больше 25 градусов. Жидкость выпивают быстро, большими глотками. Только тогда получится добиться повышения перистальтики и тонуса кишечника.

Бутылки с водой следует держать в темном месте, которое недоступно для лучей солнца. Температура не должна быть больше 15 градусов. Емкость должна находиться в горизонтальном положении. Лишь при соблюдении этих условий сохраняются целебные свойства.

Виды запоров и особенности терапии

В зависимости от причин, повлиявших на возникновение проблем с дефекацией, различают: спастический и атонический вид. Насколько разные причины привели к появлению одной и другой проблемы, настолько разные способы и правила терапии используются для их решения.

Спастический

Запор спастического вида возникает при нарушении функциональной двигательной активности толстой кишки. Функция моторики здорового кишечника направлена на продвижение пищевого комка по каналу к выходу, всасывание питательных веществ, формирование каловых масс и вывод через прямую кишку, анальное отверстие наружу. При образовании у взрослых людей спастического нарушения дефекации появляется дискомфорт, негативные последствия для организма, болевые симптомы.

Лечение проблем с дефекацией проводится с использованием минерального напитка с низким содержанием углекислого газа. Сниженное количество содержащихся минералов. Природный состав и обязательные элементы: сульфаты, Mg, Ca, Cl, Na.

Минеральные составляющие, находящиеся в лечебном средстве, оказывают противовоспалительное воздействие, помощь в выводе из кишечника кала и слизи. Принимать воду нужно до того, как сели кушать. 30 минут будет достаточно, чтобы активизировать все внутренние органы для приема пищи.

Не только состав имеет значение, но и температура выпиваемой жидкости. Для получения лечебного и профилактического эффекта необходимо принимать средство с температурой не выше 45C.

Терапия запоров проводится в плавном режиме. На начальном этапе объем жидкости не больше 0,5 стакана ежедневно 3 раза. В следующий раз увеличить объем воды и так постепенно до 1 стакана.

Перед применением из напитка удаляется весь углекислый газ и подогревается.

Доказано, что горячая негазированная минералка благотворно влияет на кишечник, расслабляет мышцы тракта, снижает уровень болевых ощущений, способствует выведению фекальных масс наружу.

Атонический

Запор атонического типа характеризуется снижением двигательной активности толстой кишки по причине замедления и ослабления моторики прямой кишки. Фекальные массы с большим трудом продвигаются к выходу из организма. Постепенно кал уплотняется, застаивается, что приводит к появлению запора. Проявляются симптомы обезвоживания.

Для решения проблем с атоническим нарушением стула в минералке должно быть увеличенное содержание солей – 8-12 г/л. Существует две разновидности набора элементов:

• Хлоридно-гидрокарбонатно-натриевый.
• Сульфатно-магниевый.

Благотворно влияют на перистальтику пищеварительного тракта. После приема вода длительно пребывает в кишечном тракте, помогает размягчить фекальные массы и способствует их легкому выходу.

Для получения лечебного эффекта напиток необходимо подогреть до 20-24 градусов. Пить до еды. В сутки обеспечить 3-4 приема. Минералку нужно пить быстро, большими глотками для улучшения двигательной активности тракта. Врачи рекомендуют: Донат Магния, Боржоми, Ессентуки, Миргородская, Нарзан.

«Боржоми»

Какую минеральную воду пить при запорах рекомендуют врачи? Специалисты советуют употреблять «Боржоми». В этой воде присутствуют щелочи. Минерализация бывает до 10 г/л. В лечении используется жидкость различной температуры. Это идеальная минеральная вода при запорах у взрослых.

Детям ее тоже рекомендуют. Употреблять ее следует по 3 раза в день перед приемом пищи. Для дозировки требуемого количества учитывается вес ребенка. Расчет выполняется в количестве 3 мг на 1 кг веса.

Особенности минеральных вод

К минеральным напиткам относятся не все жидкости, обладающие минеральным составом. Качественная вода должна добываться только из источников под землей, которые зарегистрированы официально.

Кроме того, готовый продукт должен отвечать целому ряду критериев. Нюансы минерализации выступают основанием для того, что все минералки делятся на 3 типа:

1. Лечебные. Эти жидкости обладают концентрацией минералов в диапазоне от 10 до 15 г/л. Их нежелательно употреблять самостоятельно. Для начала необходимо получить одобрение от врача. Кроме того, не стоит употреблять такие напитки в большом количестве, в противном случае в организме начнется избыточное отложение солей.
2. Лечебно-столовые. Такие жидкости имеют степень минерализации в пределах 1-10 г/л. Их не принято пить постоянно, т.к. они характеризуются активным составом.
3. Столовые. Эти напитки обладают минимальной концентрацией минеральных веществ (не больше 1 г/л). Поэтому они не представляют никакой опасности для организма даже при употреблении в больших количествах.

Другие

Какая лучше минеральная вода от запоров? Эффективны следующие виды напитков:

1. Пятигорские минеральные воды. Этот напиток имеет сложный анионный состав. Минерализация может быть 5-6 г/л.
2. Сульфатно-магниевые. Они долго остаются в кишечнике. Это размягчает кал и выводит его из организма.
3. Хлоридно-натриевые. Количество солей в них равно 10 г/л. Напитки способствуют улучшению работы кишечника и избавляют от запора атонического типа.

Это все полезные минеральные воды при запорах у взрослых. Достаточно соблюдать рекомендации по лечению, предоставленные врачом, чтобы терапия была эффективной.

Разница во влиянии минводы при спастической и атонической затрудненной дефекации

Спастический или спазматический запор у человека выражается в повышении мышечного тонуса кишечника. Результатом становится сильное напряжение внутри органа. Все это проявляется в виде спазмов. Они болезненны.

Минеральная вода расслабляет чрезмерно напряженные мышцы кишечника. Напиток снимает боль и способствует прекращению резких спазмов внутри органа. Итогом становится восстановление нормального продвижения кала.

Атонический выражается в расслаблении кишечных стенок. В итоге каловые массы из-за отсутствия мышечных сокращений не могут продвигаться дальше, чтобы выйти из организма.

Минералка улучшает сокращение кишечных стенок. Вода раздражает нервные окончания внутри органа. Благодаря ей он начинает лучше сокращаться, выводя застойный кал из организма.

Рекомендации по выбору

Прежде чем употреблять минеральную воду от запоров, следует ознакомиться с советами, позволяющими помочь в выборе напитка. За основание берут соли, присутствующие в нем:

1. Бикарбонатные. Эти напитки не подходят при гастритах. В них есть бикарбонаты (600 мг/л). С ними улучшается самочувствие. Напиток принимают и маленькие дети. К этим водам относят «БЖНИ» и «Архыз».
2. Сульфатные. Их нельзя употреблять детям, поскольку они мешают усваиваться кальцию. А этот элемент необходим для растущего организма. К ним относят «Ессентуки 20».
3. Хлоридные воды. Это «Ессентуки № 4», «Аксу» — их нельзя употреблять лицам с высоким артериальным давлением. Но при его норме этот напиток будет эффективен.
4. Натриевые. Это «Нарзан», «Смирновская». Напитки этого вида не подходят для людей с высоким артериальным давлением. Еще их нельзя употреблять при бессолевой диете. В хлоридно-натриевых водах больше присутствует таких компонентов, как натрий и хлор. Их количество равно 700 мг/л и 800 мг/л. К этой группе относят «Кардамон».
5. С магнием. Лечение запора минеральной водой тоже эффективно. Повышено содержание магния в «Нарзане» и «Еринской».

Перед покупкой напитка необходимо ознакомиться с этикеткой. Он соответствует указанным параметрам. Минеральная вода при запоре пожилых и не только — отличное средство.

Делайте массаж живота

Если кишечник ленив, и не хочет включаться в работу с утра, попробуйте сделать себе массаж живота.

Каждое утро, после сна и опорожнения мочевого пузыря, нужно массажными круговыми движениями тремя пальцами растирать область сигмовидной кишки (ниже пупка слева). Это будет способствовать прохождению каловых масс. Начало перистальтики кишечника проявляется влечением к дефекации. Если это не помогает, можно обратиться к специалисту по массажу и провести сеанс у него. Попросите его научить вас делать массаж самостоятельно.

Противопоказания

Есть несколько противопоказаний к употреблению напитка. Знать о них нужно, поскольку иначе можно причинить вред здоровью. Воду нельзя употреблять при:

• воспалениях в организме;
• обострениях болезней ЖКТ и кишечника;
• наличии кровотечений;
• рвоте.

Людям, которые страдают ожирением, не стоит употреблять газированную минеральную воду, поскольку от газов появляется ощущение голода. Запрещено лечение этим напитком при сильно щелочной реакции мочи.

При наличии противопоказаний к минералке можно приготовить лечебный напиток дома. То же самое делают и при наличии противопоказаний к ней.

Поможет ли минералка при данном недуге у взрослых людей?

Напиток оказывает положительный эффект при наличии у человека проблем с опорожнением кишечника. Это связано со свойствами воды.
Минералка после попадания в организм воздействует на слизистые оболочки желудка и кишечника.

Благодаря жидкости возникает раздражение нервных волокон внутри пищевода, желудка и кишечника. За счет этого усиливается стимуляция органов ЖКТ к работе.

Минеральная вода улучшает сокращение кишечных стенок. За счет этого кал лучше и быстрее выводится из организма.

Соленая

Лечение таким способом – сложная процедура. Иногда она способна нанести вред организму. Причиной считаются противопоказания – почечная недостаточность или гипертония. Перед очищением кишечника соленой водой требуется правильное питание хотя бы в течение недели. Требуется не допускать переедания.

В день очищения натощак выпивают 2 стакана соленой воды. На 1 литр добавляется 9 г соли. Через полчаса после первого приема требуется выпить еще 2 стакана. Затем необходимо помассировать живот.

Больше двигайтесь и занимайтесь физкультурой

Когда человек двигается, ему требуется энергия. Чтобы высвободить больше энергии, кишечник начинает работать активнее, полнее переваривает пищу и активнее продвигает ее к выходу. У тех, кто помногу сидит, пища подолгу застаивается и плохо переваривается, кишечник работает вяло, наступает запор. Чтобы предотвратить это, можно выполнять несложые гимнастические упражнения.

Утром, после сна, делайте следующее упражнение: поочередно поднимайте ноги и верхнюю часть туловища вверх, лежа при этом на животе (лучше всего на диване). Упражнение следует выполнять плавно, без рывков, хорошо разгибаясь и задерживаясь в таком положении на протяжении 10-20 секунд. Выполнять такое упражнение нужно не менее 10-20 раз. После этого следует встать на ноги и присесть 20-25 раз в медленном или среднем темпе. Данные упражнения увеличивают внутрибрюшное давление и способствуют прохождению кишечного содержимого.

При беременности

Беременным женщинам запрещены физические упражнения для улучшения работы кишечника. Запрещено употреблять соленую и теплую воду для лечения запора. Что же можно использовать?

Для устранения проблемы в рацион нужно внести продукты, богатые клетчаткой. Следует употреблять больше кисломолочных продуктов. Есть и лекарственные средства (к примеру, «Дюфалак»), которые позволяют справиться с запорами и не причинить вреда малышу.

Тщательно и неторопливо пережевывайте пищу

Зубы — первый помощник в пищеварении. Тщательное пережевывание пищи способствует лучшему ее перевариванию в пищеварительном канале. При жевании активизируются желудочные и кишечные рефлексы, при этом нервные сигналы поступают к мышцам кишечника, повышают его активность, улучшают выработку пищеварительных соков и ликвидируют запор. Если ваши зубы оставляют желать лучшего, в срочном порядке замитесь этой проблемой. Когда вы вылечите зубы и станете лучше жевать, очень вероятно, что и запор оставит вас в покое.

Другое назначение

Польза зависит от химического состава:

1. Если в минералке есть железо, то она нужна для людей с анемией.
2. Вода с йодом эффективна при болезнях щитовидной железы.
3. Чтобы восстановить артериальное давление, используется вода с натрием.
4. При мочекаменном заболевании полезно пить гидрокарбонатную воду.
5. Чтобы стимулировать обмен и улучшить работу ЖКТ, принимают хлоридные, хлоридные сульфатные и хлоридные гидрокарбонатные напитки.
6. При язве желудка предпочтительнее пить гидрокарбонатные сульфатные воды. С минимумом солей и углекислого газа.
7. При хронических воспалительных болезнях толстого и тонкого кишечника рекомендованы гидрокарбонатные сульфатные воды с повышенной концентрацией солей кальция.
8. При воспалениях толстого и тонкого кишечника используются хлоридные и хлоридные сульфатные воды.
9. Гидрокарбонатные воды стимулируют работу печени и желчного пузыря. Поэтому их пьют при болезнях желчных путей, хроническом гепатите, ожирении.

Необходимо употреблять подходящую минеральную воду, чтобы она была полезной для здоровья. Нужно выбирать свежий напиток. На бутылке обычно указывается дата розлива и срок годности, в том числе и после вскрытия. Важно соблюдать рекомендации производителя, чтобы сохранить лечебные свойства воды.

Полезные свойства

В зависимости от состава и степени минерализации вода активизирует или тормозит желудочную секрецию, нормализует работу кишечника. При атонических процессах и склонности к запорам стимулирует моторику, улучшает секрецию желчи, ускоряет продвижение и растворение плотных каловых масс, замедляет всасывание свободной жидкости в толстой кишке.

У пациентов со спастическими запорами минеральная вода Донат, «Ессентуки №17» снимает спазмы кишечника, облегчает болевые ощущения, ускоряет процесс переваривания пищи, выведение токсинов, предотвращает образование слизи, пузырьков газа. Благодаря нормализации перистальтики восстанавливается режим и облегчается акт дефекации.

Правила применения

Существует несколько видов минвод. Какая лучше помогает справиться с задержкой калоизвержения, зависит от правильного выбора напитка, дозировки, способа употребления и температуры. Если выпить его натощак за 20 минут до еды, начинается усиленная секреция желудочного сока и пищеварительных ферментов, что полезно при гастрите с пониженной кислотностью. При высоком уровне pH пить жидкость необходимо за 1–1,5 часа до основного приема пищи.

Хорошо помогает теплая, соленая вода от запора спастического типа, она лечит язвенную болезнь и гиперацидный гастрит. Эффективно снимает боль, предотвращает образование газов и слизи в стуле. При атонии кишечника полезно употреблять холодный напиток для стимуляции перистальтики, спазмов желчных протоков и гладкой кишечной мускулатуры, обеспечивающей продвижение каловых масс.

Обратите внимание! Длительность терапии и правила приема минводы необходимо согласовать с врачом.

Наиболее распространенный вопрос пациентов ─ как правильно принимать Донат магния при запорах, и какая еще вода помогает при проблемах с пищеварением. Когда беспокоят спазмы привратника, задерживается эвакуация пищевого комка из желудка в тонкий кишечник, минеральная вода Донат, «Нарзан», «Боржоми» принимается между приемами пищи по 30–50 мл небольшими глотками. Это снижает кислотность и улучшает моторику пищеварительного органа.

Лечение атонической констипации

Если задержка опорожнения наблюдается на фоне снижения кишечной двигательной активности, то лечение проводят минводой высокой степени минерализации до 20 г/л. Подходят гидрокарбонатные, сульфатно-гидрокарбонатные, содово-глауберовые воды.

Самая эффективная минеральная вода от запоров атонического типа:

Эти воды повышают осмотическое давление в кишечнике, стимулируют выработку желчи, желудочного сока, перистальтику, размягчают каловые массы, вызывают продвижение фекалий по толстой кишке и облегчают процесс дефекации.

Принимать при атонических запорах минводу нужно холодной или прохладной (20–25˚) за 30 минут до еды по 1 стакану не менее 3–4 раз на протяжении суток. Пить следует залпом или большими глотками. Если организм больного сильно ослаблен, начинают лечение с 0,5 ст. с последующим увеличением дозировки до 250 мл.

Пациенты с заболеваниями желчного пузыря, при запоре, слабой перистальтике минеральную воду употребляют утром натощак по 400–500 мл в 2 приема с интервалом в 20–40 минут. Это стимулирует выброс желчи, двигательную активность кишечника.

Важно! Прием минералки в больших объемах противопоказан при тяжелых патологиях сердечно-сосудистой системы и нарушении электролитного баланса крови.

Применение при спастической констипации

При задержке опорожнения кишечника спастического типа рекомендуется принимать воду средней и слабой минерализации до 8 г/л. В составе напитка должны присутствовать анионы гидрокарбонатов, сульфатов, катионы Mg, Na, Cl.

Слабительным эффектом обладает солёная вода:

• Ессентуки №4.
• Нижне-Ивкинскя №1.
• Нарзан.
• Смирновская.
• Поляна Квасова.

Такая минеральная вода способствует растворению каловых масс, замедляет всасывание молекул воды в кишечнике, предотвращает развитие воспалительного процесса, уменьшает отечность слизистых оболочек. Оказывает спазмолитическое и обезболивающее действие, удаляет слизь. После употребления напитка облегчается акт дефекации, восстанавливается нормальный ритм опорожнения.

Минеральную воду принимать при спастических запорах нужно в подогретом виде до 45˚. Пьют ее натощак небольшими глотками. Разовая доза составляет ½ стакана, при необходимости объем увеличивают до 250 мл за один прием. При метеоризме перед употреблением напитку дают немного постоять, чтобы вышли газы.

Газированная вода может помочь при диспепсии и запоре

Хотя люди веками использовали газированную воду для «успокоения» желудка, ее влияние на желудочно-кишечный тракт мало изучено. Чтобы проверить, выдерживают ли клинические испытания неофициальные сообщения об эффективности газированной воды, исследователи из Италии проверили ее.

В этом исследовании исследователи сравнили эффекты газированной воды и водопроводной воды у 21 человека (15 женщин и 6 мужчин), страдавших от симптомов диспепсии и запора.В течение двухнедельного периода, в дополнение к своей обычной диете, десять испытуемых пили газированную воду, а одиннадцать – примерно такое же количество водопроводной воды. Вся вода, потребляемая участниками, была предоставлена ​​в бутылки, которые были закодированы таким образом, что это было двойное слепое исследование. Им сказали, что они тестируют типы минеральной воды и не знают, что одни испытуемые получали газированную, а другие негазированную воду.

В конце периода исследования симптомы диспепсии значительно улучшились в группе, принимавшей газированную воду, и они сообщили о меньшем количестве запоров.Однако диспепсия и запор у людей, пьющих водопроводную воду, не изменились.

Специфическими симптомами диспепсии, которые уменьшились у тех, кто пил газированную воду, были расстройство желудка и чувство сытости после употребления небольшого количества пищи. У этих субъектов также улучшилась функция желчного пузыря.

Исследователи пришли к выводу, что газированная вода улучшает симптомы диспепсии и запора и улучшает опорожнение желчного пузыря. Неизвестно, как именно газированная вода имеет эти эффекты.Это могли быть пузырьки, но газированная вода в исследовании также содержала больше минералов, чем водопроводная вода. В частности, он содержал значительно большее количество свободного углекислого газа, в пять раз больше натрия, калия и сульфата, в три раза больше фтора и хлора и в два раза больше магния и кальция.

Впервые опубликовано в выпуске информационного бюллетеня

Р. Куомо, Р. Грассо, Г. Сарнелли,

Изображение:

Вода, запор, обезвоживание и другие жидкости

Если вы ищете простой способ облегчить хронический запор, пейте много жидкости каждый день. Поддержание достаточного увлажнения может стать ключевой частью вашего плана, чтобы снова «сдвинуть дело с мертвой точки».

Вода важна для пищеварения. Он заставляет пищу, которую вы едите, перемещаться по кишечнику, а также сохраняет ваш кишечник гладким и гибким.

Что вызывает хронический запор?

Обезвоживание – одна из наиболее частых причин хронических запоров. Пища, которую вы едите, попадает из желудка в толстую или толстую кишку. Если в вашем теле уже недостаточно воды, толстая кишка впитывает воду из пищевых отходов. Из-за этого у вас будет твердый стул, который трудно пройти.

Есть и другие причины хронического запора, в том числе то, что вы едите, путешествуете, лекарства, синдром раздраженного кишечника и беременность.

Как предотвратить обезвоживание?

Следите за количеством выпиваемой жидкости, прислушивайтесь к своему телу и пейте больше жидкости во время упражнений и в жаркую погоду.

Вы обезвоживаетесь, когда ваше тело избавляется от большего количества жидкости – обычно из-за потоотделения или посещения туалета больше, чем обычно, – чем оно потребляет. тело, чтобы использовать накопленную воду.

Вылечит ли запор питьевая вода и другие жидкости?

Дополнительные жидкости помогают сохранять стул мягким и легким для отхождения, но употребление большего количества жидкости не излечивает запор.

Сколько жидкости достаточно, чтобы облегчить хронический запор?

Когда дело доходит до жажды, большинство экспертов считают, что ваше тело должно быть вашим проводником. Совет по пищевым продуктам и питанию Института медицины предлагает, чтобы женщины получали 91 унцию воды каждый день из продуктов и напитков, а мужчины – 125 унций. Помните, что эта рекомендация включает жидкости, которые вы принимаете с пищей.

В целом, для здоровых, обычных людей 8 чашек в день – хорошая цель. Поговорите со своим врачом о том, сколько воды полезно для вас.

Людям с некоторыми заболеваниями может потребоваться меньше питья. Другим может потребоваться более 8 чашек в день.

Какие еще жидкости могут помочь мне избежать обезвоживания, помимо воды?

Фруктовые и овощные соки, прозрачные супы и травяные чаи также являются хорошими источниками жидкости.

Есть жидкости, которых следует избегать?

Держитесь подальше от алкоголя. Это мочегонное средство, которое выводит воду из организма и приводит к обезвоживанию. Напитки с кофеином, такие как кофе, чай и кола, также являются мочегонными средствами, но если вы пьете их в умеренных количествах, они, вероятно, не вызовут обезвоживания.

6 советов, которые помогут вам вернуться к регулярным движениям кишечника – Основы здоровья от клиники Кливленда

Вы раздуты и заблокированы. Вы напрягаетесь в туалете, но … ничего такого. У тебя запор.

Клиника Кливленда – некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Запор – обычное дело. Для некоторых людей это хроническое заболевание.Для других это кратковременное явление, вызванное стрессом, приемом лекарств, неправильным питанием, выбором образа жизни, заболеванием или операцией, говорит колоректальный хирург Массарат Зутши, доктор медицины.

Но независимо от причины, вы можете найти облегчение – это просто вопрос как.

Иногда решение простое

Большинство случаев острого запора случаются из-за того, что вы не есть достаточное количество правильных продуктов (или в нужных количествах), пить достаточно вода или достаточное количество упражнений.Так что исправления просты: больше двигаться, пить больше воды и добавьте клетчатку в свой рацион (или принимайте в качестве добавки), чтобы увеличить объем к вашему стулу.

Некоторым людям также удается принимать пробиотики, которые могут изменить состав бактерий в кишечнике.

Найдите время для опорожнения кишечника

Попробуйте встать раньше, чтобы позавтракать, а затем переместите кишечник. Еда может стимулировать желание пойти, и вы, вероятно, чувствуете себя наиболее расслабленным в вашей домашней ванной.

Но тоже не надо расслаблены там – чем больше времени вы проводите в туалете, тем больше вероятность, что вы напрягаться при дефекации.«Не берите мобильный телефон в ванную комнату. с вами, или поработайте на своем компьютере, или почитайте книгу », – советует д-р Зутши.

И если вы чувствуете желание пойти куда-нибудь, не избегайте общественных туалетов. Задержка опорожнения кишечника может на самом деле усугубляют запор.

Что у вас на тарелке?

Изменили ли вы недавно свою диету? Иногда резко изменения в питании могут вызвать запор.

Например, если вы внезапно исключите из своего рациона все жиры, легко заблокироваться.Вы не хотите переборщить с жиром, но вам нужно мало что может продвинуть через кишечник.

Волокно – не всегда ответ

Если вы добавляете клетчатку в свой рацион в виде еды или добавки делают вас более раздутым и заблокированным, чем раньше, есть ряд потенциальных причин. Например, при «медленном транзитном запоре» состояние там, где кишечник не продвигает вещи быстро, клетчатка находится в кишечнике и может ухудшить ваше самочувствие.

Короче говоря: если от клетчатки становится хуже, не добавляйте более.Обратитесь к врачу.

Знайте, когда обращаться к врачу

Иногда простых изменений недостаточно. Если твой запор не поддается лечению или изменениям в вашем рационе, и если он длится недели или месяцы, доктор Зутши рекомендует пройти обследование исключить более серьезные медицинские причины.

Особенно важно обратиться к профессионалу, если у вас другие симптомы, такие как головокружение, усталость, спазмы или спазмы.

Хронический запор может быть признаком таких состояний, как:

• Гипертиреоз
• Гиперкальциемия
• Целиакия
• Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Запор, вызванный опиоидами, является самостоятельным явлением и должен также лечиться у врача, д-р.Зутши говорит.

При сильном запоре есть варианты

Если ваш запор тяжелый и не проходит с изменения в вашей диете и образе жизни, могут быть другие варианты, которые вы можете обсудите со своим врачом. Хирургия – самый последний вариант.

Доступен широкий спектр слабительных, а также препараты, улучшающие моторику, которые может назначить врач. Иногда домашние средства могут приносят облегчение, например, диетическое растительное или минеральное масло для смазки кишечник.

Вот итог: сначала попробуйте простые исправления, но если они потерпите неудачу, не страдайте напрасно. Если вы думаете, что ваш стул не то, вы считаете нормальным, сначала обсудите это со своим лечащим врачом, который может поговорить с вами о лечении или направить вас к специалисту, который может помочь заставить кишечник снова двигаться.

20 домашних средств от запора

Дефекация – жизненно важная функция для поддержания здоровья организма. Как правило, человеку необходимо испражняться три или более раза в неделю.Некоторые люди какают два-три раза в день. Запор возникает, когда каловые массы затвердевают в толстой кишке и затрудняется опорожнение кишечника. Консистенция здорового стула должна быть от мягкой до твердой, а также длинной и трубчатой ​​по форме.

Обезвоживание, стресс, отсутствие физических упражнений и дефицит клетчатки – вот некоторые причины запоров. Переедание и употребление нездоровой пищи также может способствовать нечастому опорожнению кишечника. Это также частый побочный эффект многих лекарств, отпускаемых по рецепту.

Запор может поражать все возрастные группы, но особенно пожилых людей. Треть взрослых старше 60 лет страдает запором. К другим более предрасположенным к запорам или хроническим запорам относятся женщины, особенно беременные или недавно родившие, а также неевропейцы.

Запор может быть очень неприятным, но, к счастью, можно попробовать множество домашних средств от запора.

20 домашних средств от запора

Диетические изменения, питьевая вода, упражнения и прием пищевых добавок – одни из естественных способов облегчить симптомы запора.Выявление факторов, вызывающих запор, может помочь вам решить, какие средства лучше. Для лечения проблемы может потребоваться комбинация следующих средств.

1. Вода
2. Упражнение
3. Массаж живота
4. Волокно
5. Пробиотики
6. Касторовое масло
7. Кофе
8. Сенна
9. Чай
10. Лимонный сок
11. Алоэ вера
12. Кокосовая вода
13. Витамины
14. Молоко и топленое масло
15. Фенхель
16. Чернослив, инжир, изюм
17. Мед
18. Меласса
19. Масло Омега-3
20. Сода пищевая

1.Вода

Употребление достаточного количества воды может стать первым шагом к облегчению запора. Когда человек обезвоживается, тело начинает вытягивать воду со всего тела, включая толстую кишку. Сохранение гидратации путем употребления шести-восьми стаканов воды в день может сделать стул мягким, что сделает стул более частым и комфортным.

2. Упражнение

Регулярные упражнения могут помочь сохранить здоровую дефекацию. И активная, и пассивная деятельность могут положительно повлиять на работу кишечника.Бег может задевать кишечник и толстую кишку, вызывая движение стула. Занятия спортом, танцы или даже прогулка по 10–15 минут один или два раза в день помогут вам оставаться в норме.

Запор может вызывать дискомфорт, особенно если у вас вздутие живота или спазмы, что временами затрудняет выполнение упражнений. Более расслабляющий подход к естественному облегчению кишечника может заключаться в растяжке и занятиях йогой. Йога, особенно с использованием скручивающих движений туловища, также может сдавливать кишечник, так что стул в толстой кишке разжижается.Скручивания сидя и скручивания на спине – две позиции йоги, которые включают скручивание туловища. Многие другие позы, такие как собака лицом вниз и наклон вперед стоя, также рекомендуются для стимуляции дефекации.

3. Массаж живота

Массаж живота может быть полезным домашним средством от запора. Лежа на спине, надавливайте на живот по часовой стрелке примерно 10 минут. Вы можете делать этот массаж два раза в день. Движение по часовой стрелке помогает подтолкнуть стул в толстой кишке к прямой кишке.Питье горячей воды или чая перед массажем может улучшить работу желудочно-кишечного тракта.

4. Волокно

Употребление достаточного количества клетчатки может способствовать здоровью пищеварительной системы, а также снижению веса. Ежедневная рекомендация по потреблению пищевых волокон – от 25 до 30 граммов клетчатки. Клетчатка бывает растворимой и нерастворимой. Растворимая клетчатка придает стулу плотность, а нерастворимая клетчатка может способствовать скорости его движения по толстой кишке.

Продукты, богатые клетчаткой, часто содержат как растворимую, так и нерастворимую клетчатку.Такие продукты, как овсянка, льняное семя, цельнозерновые, фрукты, бобы, отруби и овощи, являются источником клетчатки, которая может предотвратить твердый стул. Выбор диеты оказывает сильное влияние на запор.

, отпускаемые без рецепта, могут помочь увеличить потребление клетчатки без необходимости употреблять чрезмерное количество продуктов, богатых клетчаткой. Добавки с клетчаткой выпускаются в форме капсул или порошка, которые можно добавлять в воду и принимать по назначению.

Добавляйте пищевые волокна в воду или сок, но не в газированные напитки, такие как газированные напитки.Дайте вашему организму время привыкнуть к добавке клетчатки. Дополнительное питье воды может помочь уменьшить побочные эффекты, такие как вздутие живота.

СВЯЗАННЫЕ: Детали Metamucil | Citrucel детали | Детали волокон подорожника | Детали метилцеллюлозы

5. Пробиотики

Пищеварение, поддерживаемое пробиотиками, может уменьшить запор. Пробиотики помогают восстановить здоровые бактерии в пищеварительной системе. Натуральные пробиотики, содержащиеся в таких продуктах, как квашеная капуста и йогурт, или принимаемые в виде добавок, могут быть добавлены в ваш ежедневный режим для предотвращения или облегчения запоров.

6. Касторовое масло

Натуральное слабительное касторовое масло, полученное из клещевины, можно принимать внутрь для стимуляции опорожнения кишечника. Это древнее масло не только смазывает кишечник, но и заставляет его сокращаться. Принимайте касторовое масло, как указано, одну-две чайные ложки натощак. Подождите до восьми часов до дефекации.

7. Кофе

Кофе с кофеином может стимулировать опорожнение кишечника. Кофеин может вызвать сокращение мышц кишечника.Эта стимуляция может сдвинуть стул к прямой кишке. Хотя кофе с кофеином помогает опорожнять кишечник, он также может вызывать обезвоживание. Обязательно пейте много воды, когда пьете напитки с кофеином, чтобы не ухудшить состояние.

8. Сенна

Сенна – это трава, в которой используются листья, цветы и плоды кассии. Тысячи лет его использовали как естественное слабительное. Сенна – это стимулирующее слабительное средство, которое помогает сокращению пищеварительного тракта. Сенна, которую часто пьют в виде чая, может быть очень эффективным и действовать в течение нескольких часов после употребления.Утверждено FDA, сенна доступна в виде таблеток или порошка. Он также может помочь при синдроме раздраженного кишечника (СРК) и геморрое.

9. Чай

Горячие жидкости успокаивают пищеварительную и желудочно-кишечную системы. Некоторые чаи, такие как имбирь и мята, помогают расстроить желудок. Ниже приведен список чаев, которые могут оказаться полезными при запоре:

• Имбирь: Эта согревающая специя выделяет тепло и ускоряет пищеварение.
• Мята перечная: Ментол успокаивает расстройство желудка и способствует продвижению стула через кишечник.
• Ромашка: Расслабляет пищеварительные мышцы, что может препятствовать самостоятельной работе кишечника во время стресса и напряжения.
• Корень солодки: Его противовоспалительные свойства могут облегчить работу пищеварительной системы после еды.
• Корень одуванчика: Снимает легкие запоры, стимулируя печень.
• Черный или зеленый чай: Чай с кофеином действует так же, как кофе, стимулируя работу кишечника.

10. Лимонный сок

Лимонный сок помогает выводить токсины из организма. В качестве естественного пищеварительного средства лимонный сок можно добавлять в питьевую воду или чай для усиления стимуляции кишечника. Лучше всего свежевыжатый лимонный сок.

11. Алоэ вера

Часто используется наружно, чтобы успокоить порезы и ожоги, вы также можете принимать алоэ вера внутрь, чтобы успокоить пищеварительный тракт. Пейте сок алоэ вера без добавок или добавляйте его в коктейли или другие напитки, чтобы облегчить запор и СРК.

12. Кокосовая вода

Кокосовая вода выводит токсины и увлажняет. Он увеличивает функцию почек и стимулирует пищеварительную систему. Магний также естественным образом содержится в кокосовой воде, которая помогает мышцам стенки кишечника выводить фекалии из организма.

13. Витамины

Витамины могут быть полезны для поддержания баланса вашей пищеварительной системы. Ниже приведен список рекомендуемых витаминов для здоровья желудочно-кишечного тракта.

Употребление в пищу продуктов, содержащих эти витамины, может увеличить количество дефекаций.Витамины в форме добавок – еще один способ убедиться, что вы получаете правильное количество ежедневной рекомендации.

14. Молоко и топленое масло

Хотя употребление слишком большого количества молочных или молочных продуктов иногда может привести к запору, некоторым людям полезно теплое молоко для стимуляции кишечника, особенно при добавлении топленого масла. Топленое масло – топленое масло и древний лечебный инструмент. В аюрведической практике топленое масло используется из-за его целебных свойств на протяжении тысяч лет. Вы можете попробовать вечером добавить одну-две чайные ложки топленого масла в теплое молоко, чтобы мягко и естественно стимулировать дефекацию на следующее утро.

15. Фенхель

Фенхель – мягкое натуральное слабительное средство. Жареный фенхель можно добавить в теплую воду и выпить вечером. Семена фенхеля увеличивают количество желудочных ферментов в пищеварительной системе, помогая стулу эффективно проходить через толстую кишку.

16. Чернослив, инжир и изюм

«Чернослив был стандартным домашним средством от запора», – говорит Линн Постон, доктор медицинских наук, заместитель декана Медицинской школы Буншофт государственного университета Райта и сотрудник Ikon Health.«Помимо клетчатки, они содержат сорбит, который, кажется, оказывает слабительное действие».

Сушеные сливы или чернослив всегда были в списке для регулярного опорожнения кишечника. Есть чернослив или пить черносливовый сок не только для пожилых людей. Стакан сливового сока каждое утро может стать средством от запора. Если вы не любите чернослив, поедание изюма или инжира обеспечит аналогичную функцию. В сушеных фруктах больше клетчатки, чем в черносливовом соке, но оба они обладают естественным слабительным действием.

17. Мед

Мед, богатый ферментами, способствующими здоровью пищеварения, является обычным предметом домашнего обихода, а также является легким слабительным. При употреблении в чистом виде или в добавлении к чаю, воде или теплому молоку мед может облегчить запор.

18. Меласса

Меласса, особенно меласса, может помочь смягчить стул. Патока Blackstrap – это патока, сваренная до концентрированной формы и содержащая жизненно важные витамины и минералы, такие как магний, которые могут облегчить запор.Одна столовая ложка вечером без добавок или добавленная в теплую воду может мягко стимулировать дефекацию по утрам.

19. Масло Омега-3

Омега-3 масла в рыбьем жире, масле семян конопли и льняном масле смазывают стенки кишечника, оказывая слабительное действие. Если включить в свой рацион рыбу, такую ​​как лосось, льняное семя, авокадо и конопля, эти масла естественным образом попадают в вашу пищеварительную систему. Добавки омега-3 также доступны, если вы не хотите или не можете есть эти продукты на регулярной основе.

20. Сода пищевая

Пищевая сода, еще один продукт питания в доме, может использоваться для очистки толстой кишки. Растворите одну чайную ложку пищевой соды примерно в четверти стакана теплой воды. Пищевая сода вступает в реакцию с кислотами желудка, стимулируя дефекацию.

Получите дисконтную карту по рецепту SingleCare

Лекарства от запора

Помимо домашних средств от запора, препараты, отпускаемые без рецепта, также могут быть полезны для стимуляции опорожнения кишечника.Устные слабительные средства, клизмы и свечи можно приобрести без рецепта для облегчения запора. Слабительные и размягчители стула бывают разных форм и действуют в течение нескольких часов.

Клизмы

Если запор нужно облегчить быстрее, клизма может быть более полезной, чем слабительное.Клизмы часто состоят из физиологического раствора, который вводится в прямую кишку. Жидкость из клизмы вымывает стул из кишечника. Хотя клизмы безопасны и просты в использовании, есть предупреждения о чрезмерном использовании этого метода.

Суппозитории

Другое средство от запора включает слабительные свечи, которые вводятся в прямую кишку. Суппозиторий в форме глицерина в виде таблеток может облегчить запор легкой и средней степени тяжести. После введения суппозиторий начинает таять. Таблетка может не полностью раствориться, но для эффективности ее следует держать в течение 15-30 минут.Суппозитории могут быть щадящим и быстродействующим средством от запора.

СВЯЗАННЫЕ: Детали Сенокот | Детали Dulcolax | Подробнее о Miralax | Детали Сенны | Докузат натрия детали | Полиэтиленгликоль детали

Когда обращаться к врачу при запоре

Большинство людей в течение своей жизни испытывали те или иные формы запоров. Хотя запор может пройти сам по себе, полезно знать, что может облегчить дискомфорт, связанный с этим распространенным недугом.Если домашние средства от запора или безрецептурные препараты не вызывают дефекации, человеку, возможно, потребуется обратиться за медицинской помощью. Невылеченный запор может привести к поражению кишечника.

Запор может быть симптомом более серьезной проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, если у вас не было дефекации в течение двух-трех недель. Кроме того, может потребоваться медицинская помощь, если вы испытываете сильную боль в животе или по поводу крови в стуле, вызванном запором.Спросите своего врача о рекомендуемых домашних средствах от запора и профилактике запоров в будущем.

Помогает ли клубная газировка остановить боль в желудке и запор?

• Прочитать оригинальную статью можно здесь

У LaCroix сейчас хороший момент, но в пузырящейся воде нет ничего нового. «Природные пузырьковые или газированные минеральные воды были популярны на протяжении тысячелетий», но производимая газированная вода была впервые «изобретена» в середине-конце 1700-х годов », когда священник подвесил воду над чаном с бродящим пивом.

«На протяжении веков газированная вода считалась способной снимать желудочно-кишечные симптомы, включая диспепсию» или боли в животе. Но у нас не было хороших данных до тех пор, пока в 2002 году не было опубликовано исследование, которое я обсуждаю в моем видео Club Soda for Stomach Pain and Constipation. Двадцать один человек с диспепсией, которая была определена в исследовании как «боль или дискомфорт в верхней части живота», включая вздутие живота, тошноту и запор, были рандомизированы для питья полторы литра газированной или водопроводной воды каждый день в течение двух недели.

Газированная вода помогает при диспепсии и запоре по сравнению с водопроводной водой. «Пейте больше воды» – обычная рекомендация при запоре, но исследователи не заметили явной пользы от добавления воды из-под крана. Кажется, вам нужно увеличить количество клетчатки и воды, а не только воду, но газированная вода, похоже, помогает сама по себе. Однако в исследовании использовалась газированная минеральная вода, поэтому мы не можем сказать, были ли эти эффекты вызваны пузырьками или минералами.

Были опасения, что газированные напитки могут усилить изжогу и ГЭРБ, кислотный рефлюкс, но это было основано на исследованиях, в которых вода сравнивалась с пепси-колой.Сода может вызвать диспепсию и вызвать изжогу, как и чай и кофе у тех, кто страдает изжогой. Отчасти это может быть связано со сливками и сахаром, поскольку молоко является еще одним частым фактором изжоги. Однако сама по себе газированная вода не должна быть проблемой.

Точно так же, хотя ароматизированные газированные напитки могут разрушить нашу эмаль, дело не в газировании, а в добавленных соках и кислотах. Сама по себе газированная вода кажется в 100 раз менее эрозионной, чем цитрусовые или газированная вода. Таким образом, газированная минеральная вода может успешно избавить от боли в животе и запора без побочных эффектов, если только вы не мальчик-подросток, открывший бутылку игристого вина зубами, или девятилетний мальчик, который пытался это сделать. жаркий день после того, как он встряхнул его, действия подвергали их риску пневматического разрыва пищевода.

Некоторые из моих других видео о напитках включают в себя:

PS: Если вы еще не сделали этого, вы можете подписаться на мои бесплатные видео здесь и посмотреть мои живые, годовые презентации – 2015: Еда как лекарство: Профилактика и «Лечение самых страшных болезней с помощью диеты» и мой последний доклад за 2016 год: «Как не умереть: роль диеты в предотвращении, задержании и обращении вспять наших 15 главных убийц».

Страдаете запором? Выпейте эти 5 напитков, чтобы получить мгновенное облегчение

В популярном фильме 2015 года «Пику» (в исполнении Дипики Падуконе) рассказывается о борьбе отца Пику, Бхаскора Банерджи (которого играет Амитабх Баччан), с хроническим запором.Это то, от чего страдает 22% взрослого населения Индии. Согласно недавнему исследованию, проведенному медицинской фирмой Abbott, запор становится одной из самых распространенных медицинских проблем в Индии после простуды и кашля. Эксперты отмечают, что люди с нерегулярным режимом питания, увеличивающимся потреблением нездоровой пищи, низким потреблением воды и нездоровым образом жизни с большей вероятностью будут страдать от нечастого испражнения или столкнуться с огромными трудностями при дефекации. Исследование отметило, что различные нарушения образа жизни, такие как диабет и гипертония, также связаны с симптомами запора.

Также читайте: Вы любите фрукты, но правильно ли вы их едите?

«В исследовании удалось выявить проблему, связанную с запорами. Одним из ключевых аспектов является то, как люди игнорируют проблему и откладывают обращение за медицинской помощью. На самом деле, запоров можно полностью избежать, если вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься физическими упражнениями и пить много воды (1 литр на каждые 20 кг веса) для поддержания гидратации тела. Тем не менее, любой может столкнуться с этой проблемой, но ее следует лечить или лечить на ранней стадии, чтобы в дальнейшем избежать осложнений », – сказал колопроктолог больницы Medicare Кушал Митал.

Вот несколько напитков, которые могут помочь вам исправить дефекацию:

Поддержание обезвоживания путем употребления большого количества воды может помочь вам избавиться от запора. Гидратация облегчает пищеварение и поддерживает работу мышц. Наличие достаточного количества воды может быстрее перерабатывать питательные вещества, что способствует регулярному опорожнению кишечника. Когда в организме достаточно воды, это также обеспечивает лучшее функционирование толстой кишки, поскольку она поглощает меньше воды. Запор также возникает, когда толстая кишка поглощает слишком много воды или если мышцы толстой кишки работают слишком медленно, что приводит к затвердеванию стула.Так что оставайтесь хорошо увлажненными.

Сколько хватит : 8-9 стаканов воды идеально подходят для здоровых людей. Вы также можете посоветоваться с врачом.

Лимонный сок – одно из самых эффективных и простых в приготовлении домашних средств от запора. Лимонная кислота, природное слабительное средство, содержащееся в лимоне, борется с токсинами в пищеварительном тракте. Лимонный сок действует как стимулятор и выводит токсины из организма, обеспечивая быстрое облегчение. Лимон также богат витамином С, который помогает при расстройстве желудка.Витамин С смягчает стул и обеспечивает легкий переход к пище.

Также читайте: Попрощайтесь с муками голода с омега-3 жирной кислотой

Сколько достаточно : Нагрейте стакан воды, добавьте в него примерно 1 чайную ложку лимонного сока и пейте его каждое утро, чтобы улучшить пищеварение в долгосрочной перспективе.

Многие люди начинают свой день с чашки кофе, в основном, чтобы пережить день. Но добавление некоторого количества кофеина в ваше тело может стимулировать мышцы пищеварительной системы, поскольку оно содержит небольшое количество растворимых волокон.Эти растворимые волокна поддерживают баланс кишечных бактерий. Кофе также способствует перистальтике – скоординированному сокращению и расслаблению мышц кишечника, что ускоряет опорожнение кишечника.

Сколько достаточно : чашка или две сделают свое дело. Учтите, что употребление слишком большого количества кофе может привести к обезвоживанию и запору.

Имбирь считается предпочтительным средством от запоров, особенно среди практикующих траволечение. Имбирь, также известный как «согревающая трава», увеличивает выработку тепла в организме, что может помочь ускорить вялое пищеварение.Горячая вода в чае дополнительно стимулирует пищеварение и облегчает запор. Имбирный чай также обладает легким слабительным действием, которое способствует деятельности кишечника.

Один из самых вкусных и самых полезных травяных чаев, мята перечная обладает двумя свойствами, а именно спазмолитическим и ветрогонным ментолом, который помогает расслабить мышцы пищеварительного тракта и обеспечивает легкий переход к еде. Ветрогонное свойство также снимает метеоризм

Сколько достаточно : Пейте любой чай два раза в день, чтобы облегчить деятельность кишечника.

Касторовое масло, полученное из клещевины, имеет несколько лечебных целей, о которых упоминалось даже в древнеегипетской истории. От боли в животе, избавления от менструальных спазмов до лечения синяков также полезно при запорах. Касторовое масло известно как стимулирующее слабительное, очищает кишечник и облегчает движения. Сильный аромат масла может затруднить употребление людей напрямую. Чайную ложку масла можно запить молоком, соком или водой.

Сколько достаточно : 1-2 чайных ложки натощак достаточно.

Также читайте: не можете позволить себе личного тренера? Используйте эти 5 советов старой школы, чтобы избавиться от лишних килограммов

Легкое обезвоживание: фактор риска запора?

Основные причины запора перечислены в таблице 1.

Неорганические причины запора у детей

Неорганические причины запора у детей включают «кряхтение ребенка», младенческую дисхезию и функциональные фекалии. удержание.У детей обычное пренебрежение позывом к дефекации из-за того, что оно мешает игре, может вызвать затруднение. У детей с ранним запором родитель должен обращать внимание на частоту стула ребенка во время отпуска, путешествий или значительных изменений в семейном распорядке, так как это обычное время рецидива задержки фекалий.

Системные и местные функциональные факторы

Существуют как системные, так и местные факторы, которые влияют на экскреторную и моторику толстой кишки. Было высказано предположение, что простой запор в первую очередь является нарушением моторики толстой кишки.На три типа мышечной активности, волны сегментации, перистальтические волны и массовые движения влияют системные факторы, такие как симпатическая / парасимпатическая активность, секреция гормонов и метаболические факторы. У детей был показан широкий диапазон значений частоты сокращений, продолжительности, амплитуды, процента активности и площади поверхности под кривыми сокращения (Loening-Baucke & Younoszai, 1984). Стул накапливается в левой части толстой кишки, где происходит чрезмерное высыхание, при этом стул становится твердым, твердым и трудно выводимым.

Анальный гипертонус, проявляющийся в увеличении максимального давления закрытия анального отверстия в состоянии покоя (MARCP), был обнаружен у 46% детей, страдающих запором. Пониженный порог ректальной чувствительности был обнаружен у 68% детей с запором (Meunier et al, 1979a; Loening-Baucke, 1984). Также было зарегистрировано более низкое ректальное давление во время растяжения прямой кишки в группе с запором, чем в контрольной (Read et al, 1985). Средние значения процента активности и площади поверхности под кривыми сокращения у детей с запором были значительно ниже, чем у детей контрольной группы (Loening-Baucke & Younoszai, 1984).Следовательно, похоже, что гипомотичность была результатом хронической фекальной закупорки и растяжения прямой кишки, и, хотя она не была причиной запора, она может способствовать его серьезности.

Значительное нарушение ректального сенсорного порога было очевидным при запоре, а общее время желудочно-кишечного транзита (TGITT) было увеличено в группе запора, в основном дистально из-за ректального застоя. Оценка TGITT у взрослого населения показывает верхнее значение 96 часов и не превышает 33 часов у нормальных детей (Corazziari et al, 1985).Однако запор у пожилых людей возникает не только из-за замедленного транзита и нейрогенного дефицита функции крестцового отдела спинного мозга, но также из-за аномалий ректальной моторной и сенсорной функции (Varma et al, 1988).

Физическая активность

Важнейшим местным фактором является снижение физической активности. Было показано, что прямая осанка и упражнения способствуют перистальтике толстой кишки.

Диета

Связь диеты с возникновением запора важна как у взрослых, так и у младенцев.Введение твердой пищи, переход с грудного вскармливания на кормление из бутылочки, переход с смеси на коровье молоко или чрезмерное потребление коровьего молока могут привести к запору у младенцев.

В исследовании, проведенном на 49 взрослых пациентах с запором (15–72 года) и по сравнению с 17 здоровыми добровольцами (19–33 года), было показано, что прием пищи увеличивал подвижность по сравнению с пациентами, принимавшими голодание (Meunier et al, 1979b ). У пациентов с запором средний индекс подвижности при приеме пищи (577 ± 549) был сопоставим с таковым в контроле (538 ± 215) с большим распределением индивидуальных значений.Пациенты были разделены на три группы: гипомоторные, нормомоторные и гипермоторные пациенты. Только тест на прием пищи может идентифицировать три важных модели активности сигмовидной кишки, и большое количество (68%) пациентов с запором были гипермоторными (Meunier et al, 1979b). Известно, что адекватное потребление клетчатки, углеводов и жидкости предотвращает запоры.

Волокна

Диеты, содержащие клетчатку, приводят к обильному мягкому стулу, который быстро проходит через кишечник. Напротив, рафинированные продукты с низким содержанием клетчатки в развитых странах производят небольшой твердый стул, который медленно проходит через кишечник.Многие диеты для похудения приводят к запорам из-за недостаточного содержания клетчатки (Clark & ​​Godfrey, 1981). Существует обратная зависимость между суточным весом стула и временем прохождения. Консистенция фекалий зависит от объема и вязкости. Основная масса в значительной степени определяется потреблением пищевых волокон, которое широко варьируется среди населения, независимо от расы (Burkitt et al, 1972). Вязкость также широко варьируется и обычно обратно пропорциональна объему (Clark & ​​Godfrey, 1981).

У младенцев может развиться запор, если в их рационе мало веса, как правило, за счет компонентов молока (например, солей кальция длинноцепочечных насыщенных жирных кислот) (Olney, 1976).Было показано, что дети в возрасте от 2 до 12 лет с хроническим запором, ежедневно получавшие пищевые добавки с клетчаткой в ​​дозе 0,25 г / кг в течение 6-месячного периода, потребляли менее четверти рекомендованного количества пищевых волокон (McClung et al, 1995). ). С этой добавкой скорость кишечного транзита не изменилась, но сухой вес стула детей увеличился примерно на 40%, тогда как влажный вес их стула увеличился примерно на 300% (McClung et al, 1995). Напротив, когда 30 г клетчатки в виде пшеничных отрубей и растительной клетчатки вводили здоровым мужчинам и женщинам, среднее время прохождения было быстрее, а вес стула у мужчин был больше, чем у женщин (Lampe et al, 1993).В исследовании с перекрестным дизайном 12 мужчин придерживались диеты с низким или высоким содержанием клетчатки, что соответствует 13 или 166 мг / кг сырой клетчатки из фруктов и овощей. Значительные изменения наблюдались в массе влажных фекалий (89 и 209 г / день) и воды в фекалиях (65,6 и 156 г / день), в то время как процентное содержание воды в фекалиях существенно не различалось, 73 и 74,6% соответственно (Kelsay и др., 1978).

Отруби – это наполнитель, способный удерживать воду в стуле, тем самым улучшая работу кишечника.Размер частиц важен для определения влияния отрубей на увеличение массы стула (Brodribb & Groves, 1978).

Однако трудно поддерживать диету с высоким содержанием клетчатки (McClung et al, 1995). Механизмы включают активную секрецию электролитов, снижение абсорбции воды и электролитов, повышение внутрипросветной осмолярности и повышенное гидростатическое давление в кишечнике. Средний вес стула был рассчитан в контролируемом исследовании, проведенном с 1950 по 1953 год на 115 здоровых людях в тюрьме в Техасе.Диета была адекватной и хорошо сбалансированной по питанию и составляла 14 600 кДж / день. За исключением мяса, разрешался свободный выбор количества и разнообразия блюд. Средний вес стула составил 123,6 ± 40,2 г на основании анализа 8267 стула (Rendtorff & Kashgarian, 1967).

Углеводы

Углеводы стимулируют колонизацию толстой кишки лактобациллами, выработку органических анионов и кислотный pH в просвете (Calloway, 1964), которые стимулируют моторику.У младенцев абсорбционная способность углеводов, таких как лактоза, в тонком кишечнике настолько ограничена, что ее мальабсорбция может привести к осмотической диарее. Любой дисбаланс в толстой кишке, нормальное всасывание соли и воды будет способствовать затвердеванию стула.

Электролиты

Электролитные нарушения, такие как гиперкальциемия, гипонатриемия или гипокалиемия, могут быть связаны с закупоркой. Эти расстройства вызывают истощение запасов воды или изменяют функцию гладких мышц и, как предполагается, играют роль в возникновении запоров.Добавки железа могут вызвать запор. Тем не менее, в исследовании, проведенном с участием 90 детей в возрасте от 2 до 12 лет с хроническими запорами в анамнезе, потребление кальция и железа, по-видимому, не влияло на запор, в то время как повышенное потребление жиров выше 100% суточной нормы действительно имело неблагоприятный эффект на запор (Anonymous, 1999). Провокационный тест на кальций демонстрирует необычные случаи запора, вызванного кальцием. С помощью теста на конкуренцию с магнием также было показано, что действие кальция на запор устраняется магнием.Эффекты этих минералов, скорее всего, проявляются локально в кишечнике или толстой кишке (Frithz et al, 1991).

Потребление жидкости

Самый распространенный тип запора у детей – простой запор. В качестве первых шагов вмешательства это требует поведенческого тренинга и изменений в диете, таких как увеличение потребления жидкости и клетчатки, а также рассмотрение ограничений на употребление продуктов, вызывающих запор (Tedesco, 1985; Felt et al, 1999). Недостаточное потребление жидкости или чрезмерная потеря жидкости из-за диареи, рвоты или лихорадочного заболевания может вызвать затвердение стула и считается важной причиной запора, особенно у младенцев (Leung et al, 1996).Увеличенное потребление жидкости обычно рекомендуется детям, взрослым и пожилым людям, страдающим запором (Waggener, 1966; Tasman-Jones, 1973; Hyams, 1974; Bank & Marks, 1977; Klein, 1982; Read & Timms, 1986; Fitzgerald, 1987; Tremaine). , 1990; Clayden, 1992; Squires & Doerck, 1993; Dardaine et al, 1994). Хотя влияние потребления жидкости на запор никогда не было полностью изучено (Young et al, 1998) и не понято, рекомендация осталась в основном вне традиции (Anonymous, 1999).

У 90 детей в возрасте от 2 до 12 лет с приемлемым обезвоживанием (59 девочек и 31 мальчик) увеличение потребления воды на 50% или дополнительный прием гиперосмолярной жидкости не повлияли на частоту ежедневного стула, его консистенцию и трудности с дефекацией, ежедневно оцениваемые Шкала оценки запора (Young et al, 1998).

У пожилых людей низкое потребление жидкости может указывать на гипогидратацию, что часто считается причиной запора. Плохая проходимость зубов, снижение выработки слюны и обезвоживание, особенно в теплые месяцы, усложняют проблему (Wrenn, 1989).У 796 участников исследования здоровья пожилых людей в Нью-Мексико ежедневное потребление жидкости менее трех стаканов, трех-пяти стаканов и шести или более стаканов не показало значимой связи с частотой хронических запоров. Однако наблюдалась тенденция к снижению частоты запоров при более высоком потреблении (20, 15 или 11%, соответственно; Lindeman et al, 2000). У 18 пожилых людей, страдающих запором, и 18 контрольных мероприятий, включали недельный дневник питания, дневник кишечника и исследование транзита через толстую кишку (Towers et al, 1994).Медленный толстокишечный транзит был в значительной степени связан с низким потреблением калорий, более высоким процентом белка в рационе и низким потреблением жидкости. Жители домов престарелых ( n = 21 012) были обследованы при поступлении и через 3 месяца (Robson et al, 2000). К 3 месяцам у 1291 жителя развился запор. Пошаговый логистический регрессионный анализ показал, что потребление жидкости является вторым независимым фактором риска. Эти результаты подтверждают наблюдение, что запор – это «летняя болезнь», которую можно лечить, увеличивая потребление жидкости (Read & Timms, 1986).Однако, по-видимому, более уместно связывать запор со статусом гипогидратации, а не с приемом жидкости (Welch et al, 1980; Klein, 1982; Wright & Staats, 1986; Portenoy, 1987).

В недавнем исследовании восемь здоровых взрослых получали в рандомизированном порядке более 2500 мл жидкости в день в течение 1 недели и менее 500 мл в день в течение следующей недели. Промывка длилась 1 неделя (Klauser et al, 1990). Частота стула и масса стула были значительно снижены в течение недели жидкой депривации, несмотря на отсутствие изменений в среднем времени орально-анального транзита.Шесть здоровых добровольцев прошли дополнительный прием воды, а девять добровольцев – изотонических жидкостей (Chung et al, 1999). По сравнению с исходными периодами дополнительное потребление жидкости не привело к значительному изменению диуреза.

В обзоре литературы было представлено только одно исследование, которое показало взаимосвязь между жидкой депривацией и хроническим запором (Young et al, 1998; Anonymous, 1999), и не было опубликовано исследований, показывающих, что увеличение объема жидкости эффективно для лечения обезвоженных субъектов с хронический запор.

Болезни

Лишь небольшая часть пациентов, которые жалуются на запоры, имеют основные органические нарушения, включая аноректальные пороки развития, неврологические расстройства, нервно-мышечные расстройства толстой кишки, а также запоры, вызванные метаболизмом и приемом лекарств.

Заболевания, такие как гипотиреоз (De Lorenzo et al, 2000), диабет (Ishikawa 2000), кистозный фиброз (Borovnicar et al, 2000), хроническая почечная недостаточность (Alvarezlara et al, 2001) и рак (Portenoy, 1987) могут изменять гидроэлектролитический баланс.Фекальное уплотнение также наблюдалось у пациентов с травмой спинного мозга и поражением ствола головного мозга, что объяснялось снижением висцеральной чувствительности (Gore et al, 1981; Weber et al, 1985).

Лекарственные средства, вызывающие запор

У взрослых и пожилых людей важность использования таких лекарств, как наркотики, гипотензивные препараты, диуретики, антациды, содержащие алюминий, и длительное использование стимуляторов или слабительных, формирующих объем, может вызвать непроходимость ( Тедеско, 1985; Рид и Тиммс, 1987).Совсем недавно блокаторы кальциевых каналов были добавлены к списку соединений, которые могут вызывать запор (Nyska et al, 1994). Было продемонстрировано, что нифедипин, верапамил и дилтиазем оказывают сильное подавляющее действие на перистальтику кишечника. Запор, вызванный этими препаратами, возникает из-за замедленного прохождения через толстую кишку без какого-либо влияния на опорожнение желудка или наполнение дистального отдела подвздошной кишки. Задержка в прохождении через толстую кишку может способствовать увеличению местного поглощения жидкости кишечным содержимым из-за увеличенной продолжительности контакта со слизистой оболочкой.Запор не объяснялся обезвоживанием, так как вода была доступна в любое время на протяжении всего периода исследования (Кревский и др., 1992).

Слабительные

Для лечения закупорки солевыми слабительными (Kamm & Speakman, 1993) активные ингредиенты, гидроксид магния (Kinnunen & Salokannel, 1989) или сульфат магния (соли Эпсома), фосфат и цитрат-ионы обладают относительно быстрым действием. (Комитет Американского колледжа гастроэнтерологии, 1985). Слабительные средства обычно классифицируются в соответствии с их химическими свойствами, а не механизмами увеличения количества жидкости в стуле (Fingl, 1983).Однако в 1975 году FDA использовало пять перекрывающихся категорий: (1) стимуляторы двигательной функции кишечника, (2) физиологический раствор или осмотический раствор, (3) размягчитель стула, (4) объем и (5) лубрикант (Donowitz, 1979; Thompson, 1980). Как и в случае со всеми слабительными, обезвоживание может произойти, если восполнение жидкости не поддерживается (Комитет Американского колледжа гастроэнтерологии, 1985). Ежедневный прием 3,5 г магния здоровыми субъектами приводил к уменьшению объема мочи с 1537 ± 162 до 1173 ± 72 мл, что отражает потерю воды с фекалиями, связанную с неабсорбированным магнием, действующим как осмотическое катарсис (Lembcke & Fuchs, 1984).

Waters

Слабительные свойства жесткой воды были рекомендованы потребителям, особенно среди уязвимых групп населения, таких как младенцы (Chien et al, 1968). Однако эти результаты не были подтверждены, и молоко, по-видимому, обладает более значительным слабительным действием, чем сульфат в воде (Esteban et al, 1997). Слабительный эффект сульфата в питьевой воде был предложен на основе тематических исследований и отдельных отчетов, когда временные группы населения, такие как туристы, испытали резкое изменение концентрации.Однако большинство опубликованных данных касаются неконтролируемых исследований, проведенных на курорте (Grossi & Scalabrino, 1996) или исследований, проводимых по этическим причинам на животных моделях, особенно на поросятах (Veenhuizen et al, 1992: Gomez et al, 1995) и свиней (Veenhuizen, 1993). . Полевое исследование с привлечением более 800 младенцев, подвергшихся воздействию естественных высоких уровней сульфата в питьевой воде, провалилось, поскольку количество матерей, которые намеревались кормить своих младенцев, используя воду из-под крана для смешивания молочной смеси, было слишком низким (Уведомление Федерального реестра , US EPA, 1999).Другое интервенционное исследование с участием взрослых субъектов, употребляющих воду с сульфатом натрия в концентрациях от 0, 250, 500, 800 и 1200 мг, не показало никакого воздействия на дефекацию, а также отсутствие диареи после этих острых воздействий сульфата натрия (Уведомление Федерального реестра, Агентство по охране окружающей среды США). , 1999). При аналогичном диапазоне концентраций наблюдалось уменьшение времени прохождения от рта до ануса. При максимальной концентрации наблюдалось значительное увеличение массы стула, но ни один из испытуемых не сообщил о диарее (Heizer et al, 1997).В другом недавнем клиническом исследовании, проведенном с участием 60 молодых здоровых младенцев мужского и женского пола, которых кормили исключительно смесями (67%) с грудным молоком, запор был диагностирован на основании осмотра их педиатрами. Критерием было либо наличие твердого стула в течение как минимум 3 дней, либо наличие однократного стула каждые 36 ч в течение 5 дней. Исследование показывает значительное уменьшение запоров, оцениваемое по частоте и консистенции стула ( p <0,05) из-за увеличения потребления воды.Наблюдалась значительная обратная корреляция между общим количеством потребляемой жидкости и производством твердого стула. Это исследование подтверждает рекомендацию просто увеличить потребление жидкости, например воды, для предотвращения запоров (Constant et al, 1999).

Лечение

Терапевтический режим начинается с дезинфекции: гиперосмолярное молоко и клизмы из мелассы, минеральное масло, лактулоза, сбалансированные по полиэтиленгликолю растворы электролитов, молоко магнезии и цитрат магнезии могут использоваться для мобилизации фекальных масс.Однако сообщалось о тяжелой токсичности магния с остановкой кардиореспираторной системы после введения клизмы с сульфатом магния у ребенка с хроническим запором.