Что нельзя делать перед гастроскопией: можно ли курить?

Гастроскопия желудка относится к числу современных диагностических процедур, позволяющих получить достоверные сведения о состоянии этого органа. Для ее проведения используется специальный прибор – гастроскоп, напоминающий гибкую трубку, оснащенную волоконно-оптической системой, подключенной к экрану монитора.

Перед ФГДС за сколько часов нельзя есть и пить

Стандартная подготовка к гастроскопии должна начаться минимум за 3 дня до процедуры. Основная ее цель — снижение нагрузки на слизистые оболочки, постепенная нормализация функций желудочно-кишечного тракта. Чтобы осмотр пищеварительного тракта прошел максимально комфортно и не повлек осложнений, рекомендована облегченная диета перед гастроскопией. Она является основой подготовки, но только ей предваряющий ФГДС курс не ограничивается.

Важно! С помощью специально составленного меню можно деликатно почистить поверхности слизистых оболочек и снизить их раздражение. Это повысить достоверность получаемых в ходе осмотра данных и позволит избежать ошибок диагностики.

Суть питания и общей подготовки ЖКТ перед гастроскопией врач объясняет заблаговременно. Пациенту может быть выдана распечатанная памятка, в которой указано:

• можно ли пить воду перед началом обследования;
• как питаться накануне диагностики, каким блюдам стоит отдать предпочтение, а от каких стоит отказаться;
• за сколько часов нельзя есть перед гастроскопией;
• можно ли принимать пероральные формы лекарств и многое другое.

Что касается самого распространенного вопроса относительно подготовки — во сколько должен быть последний прием пищи — здесь пациенту придется самостоятельно рассчитать время. Оно будет зависеть от того, на какую часть дня назначена гастроскопия. Специалисты настаивают, что период, сколько нельзя есть перед ФГДС с обычным обезболиванием, должен составлять не меньше 8 часов, а с наркозом и седацией период голодания должен составлять не меньше 12 часов.

Что касается употребления жидкости, длительность подготовки будет зависеть от выбранного типа обезболивания. При применении местных анестетиков пить можно даже в день проведения гастроскопии, но не позднее, чем за 3-4 часа перед диагностикой. В случае проведения ФГДС под наркозом от питья следует отказаться также за 10-12 часов до обследования.

ЭТАПЫ ПОДГОТОВКИ К ИССЛЕДОВАНИЮ

Для многих людей упоминание о гастроскопии связано с вполне обоснованными болезненными ощущениями, поскольку введение через рот резинового зонда и его глотание доставляет немало неприятных моментов. Поэтому допустимо проведение процедуры под действием местного наркоза, позволяющего ослабить симптомы болевых ощущений. Кроме того, необходимо психологически настроится на выполнение обследования, проникнуться его важностью.

Главное условие подготовительных мероприятий – отсутствие остатков пищи в желудке, которые не только создают препятствие для продвижения гастроскопа, но искажают результаты фгс, препятствуя обнаружению патологических изменений. Поэтому перед диагностикой следует соблюдать определенные правила поведения, а процесс подготовки состоит из двух этапов.

КАК ВЕСТИ СЕБЯ ЗА 2-3 ДНЯ ДО ОБСЛЕДОВАНИЯ

1. Ограничить, а лучше вовсе исключить из рациона острые и жирные блюда, специи, ограничить объем соли. Особенно, если есть подозрение на патологию язвенной природы. Придется обойтись без шоколада и орехов, а переедание просто недопустимо.
2. В меню следует включить легкую, хорошо перевариваемую пищу – отварные овощи, паровую рыбу и куриное мясо, небольшую порцию отварной гречки. За сутки до исследования мясо и раба, хлеб, крупы, макароны под запретом.
3. Что касается напитков, то алкоголь перед фгдс категорически противопоказан! Что касается вопроса кофе или чая, лучший выход заменить их настоями противовоспалительных трав, негазированной минеральной водой.
4. Также придется ограничить занятия активными видами спорта. Прекратить лечение нестероидными противовоспалительными средствами, антацидными средствами, чтобы не спровоцировать нарушение клинической картины.

Важное замечание: как минимум за 12 часов запрещено употреблять какую-либо пищу. Это несложно сделать, если процедура назначена на утреннее время. Если гастроскопию выполняют во второй половине дня, сутра допустим легкий завтрак с условием, что до исследования остается 8-10 часов.

Как подготовиться к гастроскопии желудка в первой половине дня

При назначении ФГДС на первую половину дня особо тщательная подготовка начинается вечером. До этого пациенту рекомендована стандартная диета перед гастроскопией (она будет рассмотрена чуть позже), а накануне процедуры необходимо перейти на максимально легкий рацион. Завтрак и обед за день до обследования должен состоять из легких блюд, а на ужин диета перед ФГДС предписывает кушать только легкие быстро усвояемые блюда: творожную запеканку, пюре из овощей или рагу.

Стандартная подготовка к гастроскопии в первой половине дня содержит всего один пункт: до начала процедуры не следует завтракать. Даже кофе и чай оказываются под запретом. Выпить можно лишь 100-150 мл воды за 2-3 часа до диагностики. Если планируется проводить осмотр под наркозом, пить не стоит вовсе.

От точности подготовки с утра напрямую зависит самочувствие во время гастроскопии и степень вероятности осложнений. Если пациент будет подготавливаться, игнорируя перечисленные условия, существует вероятность усиления рвотного рефлекса. Это чревато не только дискомфортом для самого пациента, но и влечет опасность попадания рвотных масс в дыхательные пути. Кроме того, наличие в желудке остатков пищи и жидкости затрудняет визуализацию слизистых оболочек. Именно поэтому подготовке в день исследования уделяют столь пристальное внимание.

Как подготовиться к гастроскопии желудка во второй половине дня

Начинается подготовка к гастроскопии во второй половине дня тоже накануне обследования. В отличие от варианта с проведением ФГДС в утреннее время, разрешается плотно поужинать в день перед диагностикой. Утром можно скушать легкий завтрак: паровой омлет, протертые овощи или творог. Также разрешается выпить травяной или зеленый чай.

Время для завтрака нужно рассчитать с учетом основных требований, которые содержит стандартная подготовка к ФГДС: между ним и началом гастроскопии должно быть не меньше 8 часов. Например, если диагностика запланирована на 14 часов, позавтракать стоит до 6 утра. Пить воду или другую жидкость разрешается минимум за 3 часа до обследования.

ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ В ДЕНЬ ИССЛЕДОВАНИЯ

1. Можно ли кушать в день, на который назначена гастроскопия? Последний прием пищи должен быть за 8 часов до манипуляции. За это время пища полностью переварится и не вызовет искажения общей картины состояния внутренних органов. Кроме того, наполненный желудок на ввод зонда отреагирует рвотным рефлексом.
2. Не запрещено употребление жидкости, часа за 2-3 до начала проведения исследования желудка можно выпить немного негазированной воды. Допустимо порадовать себя чашечкой кофе или чая, но не больше 100 мл. Если есть необходимость в обязательном принятии лекарства, запивать его следует минимальным количеством воды.
3. Перед началом исследования на человеке не должно быть металлических предметов – украшений, линз, очков, зубных протезов. Следует предупредить врача о подозрении на беременность, а также полностью опустошить мочевой пузырь.
4. За 3 часа до начала диагностики нельзя курить, а во время процедуры – разговаривать и глотать слюну. При угрозе слюнотечения следует воспользоваться принесенным с собой личным полотенцем.
5. Если исследование ЖКТ назначено на утренние часы, чистить зубы во время утреннего моциона не рекомендуется. Вещества, входящие в состав зубных паст, способны негативно отразиться на уровне кислотности желудочного сока. Рот можно прополоскать кипяченой водой.
6. В день обследования стоит отказаться от использования парфюмерии, на несколько часов забыть о привычке жевать жвачку, поскольку из-за нее происходит усиленное продуцирование желудочного сока. Нелишне добавить положительный настрой, отказавшись от волнения и страха.
7. Если пациент болен сахарным диабетом, нужно оповестить лечащего врача заранее. Поскольку на время исследования необходимо уменьшение дозы инсулина для получения достоверных результатов.

Совет: для многих заядлых курильщиков тяжело дается отказ от пагубной привычки перед гастроскопией. Однако придется все же потерпеть, поскольку курение способно изменить показатели крови, вызвав искажение результатов в целом. Даже если это всего лишь одна выкуренная сигарета.

Нужно ли сдавать анализы

Перед гастроскопией подготовка к обследованию обязательно включает клиническую подготовку, состоящую из лабораторных и инструментальных исследований. Она помогает выявить скрыто протекающие заболевания, которые могут оказаться противопоказанием к процедуре. В нее включают стандартные лабораторные анализы, которые нужно сдавать за 3-7 дней до проведения ФГДС:

• общеклинический и биохимический анализ крови;
• коагулограмма;
• кровь на ИППП.

Пациентам, которым планируется делать гастроскопию с наркозом или седацией, потребуется сделать электрокардиограмму. Кроме того, многим пациентам рекомендуют пройти УЗИ, хотя на результативность и ход подготовки к ФГДС его результаты практически не влияют.

Можно ли пить таблетки

За несколько дней перед гастроскопией можно принимать назначенные врачом лекарства, кроме антикоагулянтов. Последний прием лекарств должен состояться за 10-12 часов до ФГДС. Если выпить таблетки позже, они останутся в желудке или 12-перстной кишке, и могут помешать нормальному осмотру органа. В случае, если такие большие перерывы нежелательны, препараты можно ввести инъекционно.

При наличии проблем с пищеварением накануне гастроскопии врач может посоветовать принять «Альмагель» или другие средства с обволакивающим действием.

Можно ли чистить зубы

Врачи не советуют чистить зубы перед гастроскопией. Лучше прополоскать рот водой или воспользоваться ирригатором. Проглатывать жидкость нельзя!

Можно ли курить

Специалисты не рекомендуют курить перед гастроскопией в течение суток. Дело не столько в общем вреде никотина, сколько в его способности повышать активность пищеварительных желез. Курение может привести к тому, что большое количество желудочного сока будет препятствовать нормальному осмотру органа в ходе ФГДС. Именно поэтому подготовка всегда подразумевает ограничение вредных привычек.

Можно ли пить чай

Врачи не запрещают пациентам пить чай накануне ФГДС, но советуют более внимательно выбирать вид напитка. Пациентам можно пить зеленые, травяные и белые сорта, а от черных и красных лучше отказаться. Температура напитков не должна быть слишком высокой, максимум 50 градусов. Ограничения по времени приема чая непосредственно перед ФГДС совпадают с периодом, когда разрешено последний раз пить воду перед гастроскопией.

Что нельзя делать перед гастроскопией

Стандартная подготовка к гастроскопии не подразумевает физических ограничений, однако от чрезмерной активности все же лучше воздержаться. Не стоит и психологически напрягаться, переживать по поводу обследования. Нередко перед ФГДС пациенты доводят себя до столь сильного волнения, что вынуждены принимать успокоительные.

Важно! Гастроэнтерологи обращают внимание, что нельзя использовать в успокоительных целях спиртные напитки, настойки пустырника и валерианы, другие препараты с содержанием этанола.

Не рекомендуется перед ФГДС носить слишком тесную одежду, которая будет сдавливать область живота, ремни и корсеты. Они будут препятствовать нормальной работе пищеварительного тракта, что негативно скажется на их состоянии и исказит результат гастроскопии.

ПРИЧИНЫ ВОЗМОЖНЫХ ОСЛОЖНЕНИЙ

Если человек выполняет все рекомендации врача, осознает необходимость диагностической процедуры, настраивает себя на правильное психологическое восприятие процесса, исследование проходит нормально. Однако в редких случаях, кроме болезненности горла, осложнения все же случаются. Почему это происходит:

• при случайном повреждении сосуда или стенки органа эндоскопом возможны кровотечения;
• из-за неправильной подготовки (плотный завтрак перед манипуляцией) есть угроза развития асфиксии или аспирационной пневмонии;
• при заборе материала для биопсии путем отщипывания образца ткани внутренней поверхности желудка возможны болевые ощущения.

Фиброгастроскопия вместе с необходимыми дополнительными исследованиями по ходу процедуры является совершено безопасной для здоровья человека манипуляцией. Это самый достоверный, а также быстрый метод обозрения состояния желудка. Благодаря своевременной диагностике ранней стадии заболеваний, обнаружения бактерии хеликобактер пилори, проведения биопсии возрастают шансы на скорейшее выздоровление.

ИСТОЧНИКИ:
https://diagnozpro.ru/skopiya/gastroscopy/fgds-kak-podgotovitsya
https://xn----8sbleovo0b2h.xn--p1ai/pered-gastroskopiej-nelzya-est-chto/
https://proskopiyu.ru/gastroskopiya/chto-nelzya-delat-pered-gastroskopiej.html

можно ли пить воду и другие напитки перед исследованием желудка

Фиброгастродуоденоскопия или просто ФГДС считается «золотым» стандартом в современной диагностике заболеваний ЖКТ. Она выполняется с помощью гибкого тонкого зонда, на конце которого установлена миниатюрная видеокамера. Он вводится в глотку через ротовую полость перрорально. На основании изображения, которое появляется на дисплее, специалист производит оценку состояния внутренней оболочки органов, составляющих верхний отдел пищеварительного тракта. Успех и результативность диагностики зависит не только от поведения пациента непосредственно перед процедурой и во время выполнения, но и от правильной подготовки. Важным ее этапом является соблюдение питьевого режима.

Содержание статьи

О подготовке

В силу особенностей техники проведения ФГС желудка считается неприятной процедурой, вызывающей дискомфорт, а иногда жжение и боли в глотке. Но поскольку она помогает с высокой точностью определить внутреннее состояние органов пищеварительного тракта, то ее назначают в большинстве ситуаций многим пациентам независимо от гендерной принадлежности или возраста. Учитывая тот факт, что во время процедуры в организм вводится инородное тело, у них всегда возникает масса вопросов, одним из которых является: Можно ли пить воду перед ФГДС? Разумеется, с каждым человеком проводится определенная работа по подготовке к важному событию, и абсолютно всем раздаются специальные брошюры с подробными рекомендациями. Но сомнения все равно сохраняются.

Желание употреблять воду или другие напитки у человека возникает всегда, а в преддверии важной диагностики – особенно. Это считается нормальным явлением, поскольку в периоды волнения «пересыхает в горле». Кроме того, процедура чаще всего назначается на утренние часы и выполняется на голодный желудок, и с помощью стакана воды можно надолго заглушить желание поесть. Обязательным условием считается абсолютно пустой пищеварительный тракт и исследуемые органы.

Критических ограничений по времени и объему употребляемой жидкости не существует, но требования придерживаться определенного питьевого режима все же остаются. Жидкость не способна нанести серьезного вреда исследованию, если:

• пить воду непосредственно перед гастроскопией в объеме 200-250 мл;
• последний прием будет за 2-3 часа до начала;
• употреблять исключительно простую воду – в теплом виде и без газов.

Ограничения

Существуют определенные риски, связанные с внутренним вмешательством и получением точной информации, если пить воду без меры перед гастроскопией. Это связано с вероятностью возникновения следующих ситуаций, вызванных переизбытком жидкости:

• переполнение желудка и вследствие этого – тяжесть, тошноту;
• головокружения и боли;
• обострение рвотного рефлекса при прохождении фиброгастроскопа через полость рта в глотку и дальше;
• спазмы и болевые ощущения;
• повышение секреции и урчание;
• нарушения в работе пищеварительной системы.

Кроме того, наличие воды в желудке, даже незначительное, может отразиться на качестве выполнения процедуры и ее результатах.

Влияние газированных напитков и алкоголя

Поскольку перед диагностикой не рекомендуется обильное питье чистой воды, то, разумеется, употребление крепких и спиртсодержащих напитков запрещено тем более, причем категорически и надолго. За неделю до предполагаемого срока необходимо перейти на чистую воду, которая активно участвует в процессе пищеварения. С целью предупреждения осложнений специалисты рекомендуют полностью отказаться от крепкого чая и кофе, лимонадов, морса, компотов, натуральных соков, алкогольной продукции, а пить только воду.

1. Напитки, содержащие сахар, а также газировка способствуют нарушению пищеварительного процесса, что негативно отображается как на состоянии самого пациента, так и на итогах диагностики. К этой же группе относится крепкий кофе и какао.
2. Алкоголь не рекомендуется употреблять здоровым людям, а уж тем более пациентам с проблемами ЖКТ. Даже небольшая порция в обычные дни может спровоцировать развитие воспалительных процессов в слизистой оболочке. Непосредственно во время манипуляций возможно возникновение острого болевого синдрома, тошноты, рвоты и общей слабости.

Утром в день обследования (не позднее, чем за 4-5 часов) разрешается пить горячий, некрепкий чай без сахара не более одной чашки.

Что важно помимо питьевого режима?

Правильный подход к выполнению процедуры обеспечивает не только быстрое ее окончание, но также получение точных результатов. Тщательная подготовка минимизирует неприятные ощущения и предотвратит развитие каких-либо осложнений. Начинать ее следует за несколько суток до указанного срока. Именно по этим причинам гастроскопия назначается по предварительной записи.

Максимально облегченный рацион питания способен обеспечить бесперебойную работу желудка, что так важно для положительного исхода мероприятия. Не меньшую роль играет в данном процессе и позитивный психоэмоциональный настрой. Но прежде всего следует изменить пищевые привычки.

• полностью исключить из употребления – жирные сорта мяса, рыбы, пряности, специи, густые соусы, семена подсолнуха, орехи, фастфуд;
• свести к минимуму кофе, шоколад, сдобную выпечку, макаронные изделия, хлеб, булки;
• увеличить – кисломолочную продукцию, объем пищи, приготовленной в пароварке, тушеные овощи, фрукты.

Этот пункт относится больше к мужчинам, которые не могут избавиться от курения и регулярного приема алкоголя, пусть даже только пива. Разумеется, лучшим выходом станет полный отказ от употребления никотина, поскольку о его вреде знает каждый ребенок с раннего возраста. Относительно ограничения в период обследования, то специалисты советуют выкурить последнюю сигарету за 3-4 часа до начала процедуры. Это обусловлено обильным выделением пищеварительного сока, который не будет израсходован, поскольку в желудке отсутствует еда. Кроме того, вместе с дымом в организм проникает и порция воздуха, которая также может исказить результаты исследования.

Поскольку перед процедурой вводится ограничение на определенную категорию продуктов питания, то это, разумеется, распространяется и на жидкости. В большинстве случаев специалисты подтверждают запрет на:

• воду (в больших объемах), сладкие напитки, газировки, соки с повышенным содержанием кислоты;
• алкоголь, кофе, и другую продукцию, содержащую красители и прочие добавки;
• первые блюда – супы, бульоны, каши;
• чай, особенно зеленый, фруктовый, мятный.

Общий объем жидкости не должен превышать суточную норму, а перед диагностикой и вовсе снизиться согласно рекомендациям гастроэнтеролога. В противном случае возрастает вероятность травмирования стенок исследуемых органов или получения неверных данных.

Помочь правильно подготовиться и пройти фиброгастродуоденоскопию поможет соблюдение несложных советов врачей и опытных пациентов.

1. Последний раз необходимо принимать пищу накануне обследования, примерно за 3-4 часа до сна. Ужин может быть плотным, но состоять из блюд, которые быстро перевариваются.
2. Перерыв между последней трапезой и началом процедуры должен составлять минимум 8 часов. Сокращение данного периода может вызвать обильную рвоту, что будет способствовать переносу даты диагностики.
3. Лекарственные средства также следует вывести из употребления. Исключение составляют лишь те медикаменты, которые назначены по жизненным показаниям, о чем врач должен быть осведомлен заранее.
4. Следует также воздержаться от чистки зубов и использования жевательной резинки, поскольку это повысит секрецию пищеварительного сока.
5. Сократить объем употребляемой жидкости.

Заключение

ФГДС считается абсолютно безопасной процедурой для здоровья человека, поэтому может назначаться повторно в том объеме, который необходим для постановки диагноза и контроля результатов терапии. Соблюдение питьевого режима перед ФГС, так же как и диеты, способствует прохождению ее с минимальным дискомфортом.

Можно ли пить перед гастроскопией?

Можно ли пить непосредственно перед гастроскопией воду, если нельзя ничего кушать?

Касательно процедуры ЭГДС всегда возникает много вопросов. Зондирование желудка ужасает пациентов тем, что внутрь через рот вводится длинный шнур.

Но на самом деле гастроскопия не так страшна, если знать о ее важности и правилах подготовки.

Значимость гастроскопии

Гастроскопия – это эндоскопическое обследование, направленное на осмотр органов пищеварения (пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки). Во время этой процедуры пользуются прибором – эндоскопом.

ЭГДС проводится, чтобы выявить причину недомогания пациента – постоянной изжоги, вздутия живота или болей в желудке.

Фото:

Гастроскопия позволяет выполнить следующие задачи:

• осмотреть слизистую оболочку полости желудка;
• исследовать внутренние стенки пищевода и верхней части тонкого кишечника;
• взять пробу желудочного сока для анализа;
• убрать полипы и чуждые для микрофлоры желудка предметы.

В ходе гастроскопии могут быть выявлены язва, опухоль и очаги инфекции. Гастроэнтеролог сможет выяснить, почему нарушено продвижение пищи по пищеводу и кровоточат внутренние стенки органа пищеварения.

Дополнительно во время гастроскопии прижигают язвочки на воспаленных сосудах и берут пробы вещества, находящегося в желудке, для обнаружения опасной бактерии Хеликобактер пилори.

ЭГДС дает возможность «увидеть» воспалительные процессы пищевода.

Обстоятельный осмотр органов пищеварительной системы возможен благодаря подсветке и камере зонда, увеличивающей изображение.

Поэтому врач моментально определяет имеющиеся отклонения и устанавливает их число.

Узнать, какова кислотность среды желудка и есть ли на его стенках патологические бактерии, на новейшем оборудовании гастроскопии можно за считанные минуты.

Уже перед уходом из кабинета гастроскопии пациента проинформируют о диагнозе.

Чтобы у обследованного не осталось крайне негативного впечатления о гастроскопии, ему нужно знать все нюансы подготовки к ней.

Готовиться к зондированию желудка необходимо за полторы недели до даты его проведения.

Правила подготовки к ЭГДС

За 10 дней до гастроскопии нужно прекратить принимать аспирин. Прием препарата, разжижающего кровь, скорее всего, тоже придется прервать на полторы недели.

Об этом лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Но обычно варфарин запрещают принимать в течение двух дней перед ЭГДС. На этот же период времени придется отказаться и от препарата «Сукралфат».

Изучать внутреннюю поверхность органов пищеварения представляется возможным, только если они абсолютно пусты. Оставшаяся в желудке пища может не дать нужного обзора или даже привести к рвотному рефлексу.

Фото:

Последний прием пищи должен быть осуществлен за 8 – 10 часов до гастроскопии. Если гастроскопия назначена на 8 часов утра, то поужинать нужно не позже 20 часов вечера.

Правильный ужин – легкий. Нельзя есть ничего жирного, острого, мучного и копченого. Подходящее меню – гречневая каша с куриной грудкой или овощной салат (не на майонезе).

Непосредственно перед гастроскопией нельзя пить. Делать это без ограничений можно только вечером, пока до процедуры есть порядка 10 часов.

Если утром не получается совладать с жаждой, то разрешается выпить чай или немного воды (сто грамм). В чай можно добавить кусок сахара, но не молоко. Пить можно только за 3 часа до гастроскопии.

Не запрещается запить водой таблетки, прием которых нельзя пропускать. Но и с лекарством нельзя пить много жидкости, можно сделать лишь один глоток.

Конечно, о приеме таблеток необходимо предупредить врача, выдавшего направление на ЭГДС. Тем, кто не принимают таблетки и в силах потерпеть, лучше совсем воздержаться от питья перед гастроскопией.

Курить перед проведением гастроскопии не рекомендуется. Это может увеличить время исследования и усилить ощущение дискомфорта. В крайнем случае, выкурить сигарету можно за три часа до гастроскопии.

Утром, собираясь на гастроскопию, не забывайте захватить с собой направление, документы (паспорт и полис), амбулаторную карту (необязательно) и пленку.

Последний предмет необходим, чтобы постелить его на кушетку. Если гастроскопия не бесплатна, придется взять с собой кошелек.

Проведение эзофагогастродуоденоскопии

Чаще всего гастроскопию проводят утром, примерно до обеда. Пройдя в кабинет для этой процедуры, нужно убрать зубные протезы и отложить на специальный столик очки.

Тесную одежду на обследование желудка лучше не надевать, иначе будет неудобно лежать на кушетке. Ремень, если он стягивает желудок, нужно на время снять.

Пациент располагается на кушетке, лежа на одной стороне и повернувшись к аппарату. Врач обрабатывает горло обследуемого антисептическим средством – лидокаином.

Этот препарат притупляет чувство дискомфорта во время опускания зонда вниз и уменьшает тошнотворные позывы. Потом в рот больного помещают загубник и вводят тонкий шланг с камерой на конце.

Видео:

Вводимый шланг имеет такую длину, чтобы опуститься сначала до середины, а позже до дна желудка.

Стенки органа исследуются максимально быстро, изображение с маленькой камеры сразу выводится на монитор и позволяет моментально оценить состояние внутренних стенок.

При необходимости с помощью этого шланга врач берет в желудке пробу желудочного сока.

Таким образом, гастроскопия длится не больше двух минут. Чтобы она прошла легко и безболезненно, надо правильно вести себя во время ее непосредственного осуществления.

Не стоит надеяться только на полоскание горла лидокаином, необходимо еще слушаться специалиста, вводящего прибор в желудок.

Чтобы трубка вошла в горло и спустилась ниже без неприятностей, нужно предельно расслабить тело и полной грудью вдохнуть воздух.

Во время совершения глубокого входа шланг быстро проскальзывает в пищевод, затем еще ниже, в желудок. Потом пациент некоторое время неподвижно лежит и дышит носом.

Важно не бояться гастроскопии, не дрожать на кушетке, пытаясь высвободить шланг из горла. Отвлечься помогут мысли о чем-то постороннем и хорошем.

Если совсем страшно, то нужно просто закрыть глаза и не видеть протаскиваемой в желудок трубки.

Обязательно выполняйте замечания доктора, который может попросить дышать определенным образом, успокоиться и не совершать резких движений.

Видео:

Если выполняется все, что говорит врач, гастроскопия желудка проходит очень быстро и без рвотных позывов. Шланг аккуратно вынимают, не доставляя пациенту никаких неприятных ощущений.

В данной статье вы ознакомились с гастроскопией, которая позволяет обнаружить язвы, гастриты и другие болезни желудочно-кишечного тракта.

Гастроскопия пройдет быстро и просто, если перед процедурой выполнить все вышеописанные рекомендации и воспринимать само исследование спокойно.

Вы здесь:

Можно ли пить перед гастроскопией и что можно есть?

Для того, чтобы определить причину заболевания желудочно кишечного тракта, и назначить лечение, врач назначает больному гастроскопию. Нужно чётко знать, как следует вести себя перед процедурой, можно ли есть и пить.

С помощью гастроскопии врач узнаёт о причинах нарушения пищеварения. Это необходимо для того, чтобы назначить правильное лечение. Когда больной собирается ехать на курорт, результаты такого обследования позволяют сразу же по прибытии назначить необходимые процедуры и сэкономить время. Манипуляция длится недолго, всего 15 минут. Перед ней пациенту обрабатывается горло, чтобы оно потеряло чувствительность. При необходимости делают успокаивающую инъекцию. Применив эндоскоп, врач может последовательно проверить состояние пищевода и всех других органов. Если есть надобность, можно одновременно сделать биопсию или удалить полипы.

Манипуляция осуществляется только на голодный желудок, иначе пищевая масса помешает увидеть повреждения в желудочно кишечном тракте. Врач обычно предупреждает, когда и что можно есть перед гастроскопией. Если процедура назначена на утро, то поужинать можно, но после него уже не стоит принимать пищу. В тех случаях, когда мероприятие проводится ближе к вечеру, позавтракать необходимо, но еда должна быть достаточно лёгкой и в небольшом количестве. Пациентам, больным сахарным диабетом, необходимо сообщить об этом. Им нужно всё сделать с утра, а кушать и принимать лекарства можно только через полчаса. И инсулин и еду надо взять с собой, чтобы не нарушить режим.

Обо всех своих заболеваниях нужно сообщить врачу заранее. Обычно он спрашивает не беременна ли пациентка, нет ли у неё кровотечений после незначительных операций. Важно знать и то, есть ли у человека заболевания сердца, печени, лёгких или эпилепсии. Все эти болезни и состояния могут осложнить проведение процедуры. Доктор предупреждает, что в тот день, когда предполагается гастроскопия нельзя курить. Пациенты желают знать, можно ли пить перед гастроскопией. На этот счёт существуют определённые правила. Вечером на это нет ограничений, так как к утру в желудке не останется никакой жидкости.

Непосредственно в день проведения процедуры можно выпить любой жидкости не больше 100 грамм. Это может быть кофе или минеральная вода, или чай. Сделать это возможно за 3 часа до гастроскопии, не позже. Если есть лекарства, которые необходимо принимать каждый день в определённое время, значит запивать его следует небольшим количеством воды. Об этом тоже сообщают врачу заранее и спрашивают совета, как поступить. Бывают ситуации, когда человеку нужно принимать аспирин или другие препараты, разжижающие кровь. Их придётся отложить на время обследования. Людям, носящим зубные протезы или очки, предлагают из снять, чтобы не мешали.

Иногда пациенты спрашивают – можно ли пить воду перед гастроскопией. Ответ может быть один – не больше 100 миллилитров, не важно вода это, чай или сок. В том случае, если человек сильно нервничает перед проведением процедуры, ему делают успокаивающую инъекцию. Это успокоит больного и облегчит исследование. Однако необходимо помнить, что после исследования нужно 2 часа оставаться под наблюдением медиков. Желательно, чтобы кто-нибудь мог сопровождать пациента домой и потом, в течение суток ему нельзя водить машину или велосипед. Будет очень хорошо, если несколько дней человек сможет находиться дома и не ходить на работу.

Гастроскопия – это процедура не вызывающая болезненных ощущений и совершенно безопасная. Иногда после неё возникает сухость в горле, но проблема решается с помощью специальных леденцов. Кроме того, во время исследования в желудок запускается некоторое количество газа, чтобы лучше увидеть повреждения. Из-за этого могут быть изжога или вздутие живота. Всё это скоро пройдёт без каких-либо последствий. Однако, если начинается озноб, если болит и кружится голова, возникает тошнота и рвота, то необходимо сообщить об этом врачу. В особенно серьёзной ситуации вызывают скорую помощь. Результаты обследования доктор сообщает сразу же после обследования.

Гастроскопия – безопасное обследование, проводящееся для того, чтобы узнать причину болезни желудочно кишечного тракта. За 8 часов до процедуры нельзя принимать пищу. Пить не рекомендуется за 3 часа.

Рейтинг статьи: 

Питьевая вода утром

Считается, что для вашего здоровья важно выпивать от 7 до 8 стаканов воды в день. Многие люди не знают, что выпивка первого стакана воды сразу после пробуждения также имеет свои терапевтические преимущества. Это традиционное аюрведическое лечение имеет преимущества при различных состояниях, от астмы и боли до рака. Как пить воду по утрам для достижения наилучшего результата?

Зачем нам пить воду по утрам?

• 70% содержимого человеческого тела составляет вода, поэтому вода играет важную роль в правильном функционировании вашего тела.
• Клетки мозга человека содержат около 85% воды.
• 75% мышц состоит из воды
• Кости также содержат около 25% воды
• 82% крови состоит из воды.

Также полезно употреблять продукты, содержащие много воды; например супы (на основе бульонов), овощи и фрукты.

Чем полезна питьевая вода по утрам?

Это давно известный секрет, что пить воду, как только встаешь, т.е.е. перед тем, как что-либо есть, это хороший способ очистить вашу внутреннюю систему. Одним из наиболее важных результатов этого лечения является очищение толстой кишки, которое способствует лучшему усвоению питательных веществ из различных продуктов. Когда происходит кроветворение, более известное как «новая кровь», у вас будет колоссальный восстановительный эффект, и вы даже сможете излечиться от уже имеющихся недугов. Питьевая вода утром первым делом имеет следующие преимущества:

1. Сделайте вашу кожу сияющей . Известно, что вода выводит токсины из крови, и в результате кожа становится сияющей.

2. Обновить ячейки. Питьевая вода первым делом с утра увеличивает скорость образования новых мышц и клеток крови.

3. Сбалансируйте лимфатическую систему. Когда вы ежедневно пьете воду первым делом утром, вы помогаете сбалансировать лимфатическую систему своего тела. Лимфатические железы, обнаруженные в вашей лимфатической системе, борются с инфекциями, помогая вам выполнять повседневные дела.Они также уравновешивают жидкости в вашем теле.

4. Похудеть. Когда вы потребляете около 16 унций воды (охлажденной), вы ускоряете метаболизм своего тела примерно на 24%, тем самым помогая сбросить лишние килограммы.

5. Очистите олон c . Когда вы пьете воду после того, как проснулись, прежде чем что-либо есть, вы очищаете толстую кишку, тем самым облегчая усвоение питательных веществ.

6. Лечит болезни и недуги . Доказано, что питьевая вода утром первым делом излечивает от таких болезней, как рвота, заболевания горла, менструальные и онкологические расстройства, болезни глаз, диарея, болезни мочеиспускания, болезни почек, менингит, туберкулез, артрит, головные боли и другие.

Как пить воду по утрам для достижения наилучших результатов

• Выпейте 1,5 литра (5/6 стаканов) воды сразу после пробуждения.
• Избегайте пить и есть что-либо еще в течение часа до и после питья воды.
• Не пейте напитки, содержащие алкоголь, накануне вечером.

Поначалу вам может быть сложно выпивать сразу 6 стаканов воды. Однако это становится легче, поскольку ваше тело постепенно привыкает к рутине. При запуске вы можете немного изменить программу следующим образом: выпейте 4 стакана воды, сделайте паузу около 2 минут, затем выпейте оставшиеся 2 стакана воды.

Как пить воду утром для лечения болезней

Метод лечения

Результаты японского медицинского общества показали, что водную терапию можно использовать для полного лечения различных заболеваний.Исследования также показали, что эти состояния можно быстро вылечить без медицинского вмешательства или лечения. Однако влияние этой терапии на ваше тело также будет зависеть от того, какую воду вы пьете. Это означает, что вы должны следить за тем, чтобы потребляемая вода была чистой.

• В тот момент, когда вы проснетесь, еще до того, как почистите зубы, выпейте 4 стакана воды (160 мл).
• Почистите / почистите зубы скорее и ничего не ешьте и не пейте.
• Через 45 минут вы можете завтракать.
• После завтрака примите за 2 часа, прежде чем что-нибудь пить или есть.
• Больным или пожилым людям может быть сложно выпить сразу 4 стакана воды. Поэтому пейте воду небольшими порциями, пока она не составит 4 стакана в день.

Время, необходимое для лечения различных заболеваний

• Рак – 180 дней
• HBP – 30 дней
• ТБ – 90 дней
• Диабет – 30 дней
• Желудочный – 10 дней
• Запор – 10 дней
• Артрит – продолжайте лечение в течение трех дней в течение первой недели , а затем делайте это ежедневно после первой недели.

Каковы опасности употребления недостаточного количества воды?

Есть некоторые биологические признаки жажды, которые проявляет ваше тело, которые могут быть ошибочно приняты за симптомы и признаки других заболеваний. Если основной причиной этих признаков и симптомов является обезвоживание, вы можете избежать ненужных и дорогостоящих медицинских вмешательств, регидратировав свое тело.

В своей книге под названием The Water Therapy a nd Chronic Dehydration Батмангхелидж написал: «Кажется, люди теряют чувство жажды и острую потребность в воде».Он продолжил, сказав, что «не осознавая потребность в воде, люди постепенно становятся хронически и все более обезвоженными с возрастом».

Есть много врачей, которые также неверно интерпретируют эти вторичные признаки и симптомы обезвоживания с другими не связанными заболеваниями. Некоторые из условий:

• Стенокардия
• Рак молочной железы
• Рак матки
• Лейкемия
• Нерегулярные менструации
• Диабет
• Камни в почках
• Астма
• Легочный туберкулез
• Гиперкулез
• Гиперкулез
• Гиперкулез
• Болезнь
• Гиперкулез
Колебание синяка
• Синтез
• Головные боли и мигрень
• Ревматоидный артрит
• Диспепсия

.

15 напитков для укрепления здоровья по утрам

Подумайте об этом: спать семь или восемь часов в сутки – это долгое время без воды. И это не считая других факторов, которые могут иметь значение – например, может быть, несколько лишних стаканов вина накануне вечером.

Итак, когда вы просыпаетесь, ваше тело, вероятно, уже слегка обезвожено.

Хорошие новости? Это легко исправить.

Хотя вода – всегда лучший вариант для начала дня, другие полезные возлияния могут сыграть положительную роль.

Узнайте, какие напитки лучше выпить утром, чтобы выпить жидкости, от похмелья, энергии, ускорения обмена веществ и многого другого.

Польза питьевой воды (минимум 2 стакана) с утра очень высока. Помимо выведения токсинов и обеспечения столь необходимой гидратации, это количество воды может улучшить ваш метаболизм.

Освежите чашку витаминами

Но кто сказал, что ваша утренняя чашка воды должна быть простой? Добавьте в воду лимон (или другие цитрусовые), травы, огурцы и фрукты.

Бонус: Лимонная вода также обеспечивает дозу иммуностимулирующего витамина С – всего 1 унция лимонного сока содержит почти четверть рекомендуемой дневной нормы витамина С.

Добавьте столовую ложку яблочного уксуса

Мы знаем, что даже сама идея употребления яблочного уксуса (ACV) может вызвать приподнятые брови, но вот почему вы должны это делать. Было доказано, что яблочный уксус снижает уровень сахара в крови и способствует снижению веса. Первоначальные исследования также указывают на то, что ACV может помочь убить патогены.

Чтобы воспользоваться преимуществами этого напитка, улучшающего метаболизм, просто смешайте 1 столовую ложку яблочного уксуса с утренним стаканом воды.

Выбирайте газированное или кокосовое.

Газированная вода может быть увлажняющим и забавным вариантом, но только убедитесь, что вы пьете чистый, несладкий напиток.

Освежающая кокосовая вода также является хорошим вариантом, поскольку она богата питательными веществами, минералами и антиоксидантами.

Не хочется сбиться H ₂ O, когда просыпаешься? Хотя мы настоятельно рекомендуем начинать день со стакана воды, вот несколько альтернатив, которые подойдут вашему организму.

Повысьте метаболизм с помощью зеленого чая.

Зеленый чай имеет ряд преимуществ для здоровья благодаря высокой дозе антиоксидантов. Одно из этих преимуществ – большой стимул для метаболизма. Исследования показали, что зеленый чай не только увеличивает скорость метаболизма, но и помогает сжигать жир.

Сдерживайте чувство голода с помощью пуленепробиваемого кофе

Хотя было доказано, что один только кофе улучшает метаболизм, чашка пуленепробиваемого кофе первым делом утром обеспечит двойную функцию.

Это связано с тем, что кофе и среднецепочечные жиры влияют на метаболизм. Когда дело доходит до приготовления пуленепробиваемого кофе, попробуйте кокосовое масло (богатый источник MCT) или масло MCT, но не заменяйте питательный завтрак этой восхитительной утренней закваской.

Поднимите себе энергию с помощью овощного сока

Если ваш утренний кофеин просто не помогает, подумайте о том, чтобы заменить чашку кофе на стакан зеленого сока.

Послушайте нас. Доказано, что питательные вещества, содержащиеся в овощах, особенно в листовых зеленых овощах, таких как капуста и шпинат, повышают уровень энергии.

Овощи, которые особенно богаты железом, помогают доставить кислород к вашим клеткам и помогают бороться с усталостью.

Получите более чистый кайф с помощником Йерба

Чтобы получить более чистый кофеиновый кайф без этой связанной с кофе дрожи, подумайте о чашке йерба мате. Этот южноамериканский чайный напиток содержит множество антиоксидантов, витаминов и аминокислот.

Уникальный химический состав активных соединений помощника (всего их 196!) Обеспечивает постоянный прилив энергии без негативных побочных эффектов.

Сделайте большой сок из ягод годжи

Этот маленький суперпродукт – отличный вариант. Ягоды годжи, содержащие витамины, минералы, антиоксиданты и восемь незаменимых аминокислот, являются одними из самых питательных продуктов на планете.

Начните свой день со стакана сока ягод годжи для получения дозы витаминов с серьезной энергетической стороной.

Исследования показали, что употребление сока ягод годжи приводит к:

• повышению уровня энергии
• улучшению спортивных результатов
• улучшению умственной концентрации
• снижению стресса и усталости

успокоить животик имбирным чаем

имбирь популярен обычное лекарство от болезней желудка, и не зря.Принятие имбирного чая с утра может облегчить дискомфорт в желудке, тошноту, рвоту и диарею.

Чтобы приготовить имбирный чай, добавьте несколько столовых ложек мелко натертого свежего имбиря в стакан кипящей воды и настаивайте в течение пяти минут.

Успокойте желудок соком алоэ.

Алоэ широко известно как средство для лечения порезов, проблем с кожей и длительного пребывания на солнце, но это растение может быть полезно и при проблемах с желудком.

Противовоспалительные свойства сока алоэ вера помогают уменьшить воспаление желудочно-кишечного тракта и оказались полезными для людей, страдающих СРК.

Попробуй выпить томатного сока

Если накануне вечером ты слишком сильно тусовался, то начинать утро с Кровавой Марии (девственницы) может быть твоим ответом. Помидоры не только обеспечивают достаточное увлажнение (на 95 процентов они состоят из воды), но и, как было научно доказано, помогают обратить вспять действие алкоголя.

Потягивайте костный бульон

Хотя в наши дни кажется, что костный бульон – это ответ на все вопросы, он, безусловно, может помочь укротить эти проблемы похмелья.

Этот насыщенный питательными веществами бульон содержит все электролиты, витамины и минералы, которые необходимы вашему организму после вечеринки.Электролиты, содержащиеся в костном бульоне (магний, калий и кальций), отлично заменяют натрий и калий, которые теряются при употреблении алкоголя.

Чтобы получить утренний напиток на ходу, который также содержит достаточно веществ, чтобы называть себя завтраком, сделайте себе простой смузи на завтрак.

Рассмотрите этот витаминный томатный смузи, если вы не чувствуете себя хорошо.

Хотите ускорить метаболизм? Смешайте этот фруктовый смузи с удивительным и освежающим добавлением зеленого чая.

Или выберите один из четырех иммуностимулирующих смузи, богатых клетчаткой, витаминами и белками.

С этими полезными для здоровья напитками по утрам легко оставаться гидратированным. Но от каких напитков следует держаться подальше?

Не рекомендуется пить газированные напитки (или другие напитки с высоким содержанием рафинированного сахара), энергетические напитки, алкоголь (да, даже мимозы!) Или кофе натощак. Эти напитки могут сильно обезвоживать и вызывать нежелательную утреннюю дрожь.

От улучшающего метаболизм зеленого чая до сока из ягод годжи, снимающего усталость, – какие напитки вам больше всего хочется попробовать?

---

Тиффани Ла Форж (Tiffany La Forge) – профессиональный повар, разработчик рецептов и писатель, ведущий блог Parsnips and Pastries.Ее блог посвящен настоящей еде для сбалансированной жизни, сезонным рецептам и доступным советам по здоровью. Когда Тиффани не на кухне, она любит заниматься йогой, ходить в походы, путешествовать, заниматься органическим садоводством и гулять со своим корги Какао. Посетите ее в блоге или в Instagram.

.

Вот что произошло, когда я пил три литра воды в день в течение недели.

В среднем взрослый человек может прожить от трех до пяти дней без воды.

Меня это не удивляет, как человека, чье тело функционирует исключительно на кофе.

12

Любительница кофе Софи Свентоховски, изображенная перед экспериментом, выпивала три литра воды в день в течение недели, чтобы посмотреть, улучшит ли это ее здоровье Фото: Ник Обанк – Солнце

12

Софи, сделанная после эксперимента, говорит, что ее кожа стала более чистой, ее похмелье было не таким сильным, и она лучше спала Фото: Стюарт Уильямс

Часто бывает, что после полудня я чувствую желание сделать глоток из бутылки с водой, и всего пара больших глотков утолит мою жажду.

Я никогда не набираю рекомендуемую дневную норму в два литра. На самом деле, мое тело, кажется, прекрасно справляется только с одним.

Но учитывая, что наш мозг на 77% состоит из воды, один литр не кажется большим.

В нашем теле триллионы клеток, и для функционирования каждой из них требуется вода. Поэтому кажется логичным, что чем больше жидкости мы наливаем, тем лучше работаем.

12

Супермодель Эль Макферсон утверждает, что употребление трех литров воды в день помогает ей выглядеть молодоКредит: Instagram

12

Бейонсе выпивает более 30 литров воды в деньКредит: Instagram

Эль Макферсон и Бейонсе утверждают, что их безупречный молодой вид потребляет до трех литров 30 литров в день, согласно The Cut.

Это заставило меня задуматься… не повредил ли я – и даже старею – свое тело, выпив так мало?

Исследования показывают, что, помимо поддержания функций организма, употребление большого количества воды также может помочь решить многие проблемы со здоровьем, включая головные боли, расстройство желудка, усталость и стресс, а также улучшить внешний вид нашей кожи и помочь с потерей веса.

По-видимому, немного воды можно решить почти со всеми распространенными проблемами со здоровьем или проблемами кожи.

Я страдала бессонницей и сухой кожей всю свою сознательную жизнь, и мне очень хотелось проверить эту теорию.

Задача: выпивать три литра воды в день в течение одной недели, чтобы увидеть, действительно ли вода является чудодейственным лекарством, которое предлагает наука.

12

До эксперимента Софи страдала бессонницей и высыпаниями на коже Фото: Ник Обанк – Солнце

Эксперимент

Перед началом эксперимента я посетил своего терапевта, чтобы посмотреть, насколько резкое увеличение потребления воды (и превышение рекомендованной дневной нормы) улучшит или повредит моему телу.

Несмотря на очевидную пользу для здоровья, я был удивлен, узнав, что чрезмерное употребление алкоголя может быть сопряжено с серьезными рисками.

Мне сказали, что чрезмерное употребление алкоголя, особенно в холодном климате и при малоподвижном образе жизни, может привести к утечке воды в мозг.

Но если я пил регулярно в течение дня и продолжал выполнять свой текущий режим упражнений, риск этого был очень низким.

День 1

12

Софи 12 раз ходила в туалет в первый день эксперимента Фото: Софи Свентоховски

Я любитель дорогих средств по уходу за кожей с экзотическими ингредиентами, я чувствовал себя пессимистично на предстоящую неделю.Конечно, несколько стаканов воды не сравнятся с моей тазой увлажняющего крема Clinique за 46 фунтов стерлингов?

Мне потребовалось до 15:00, чтобы допить свой первый литр, а остаток дня я провел между своим столом, лихорадочно жуя из бутылки и туалета, который я посещал 12 раз в тот день!

Упав в постели, чувствуя тошноту, вздутие живота и неудобство, я понял, что был наивен в отношении трудности своего задания.

Интегрировать такое количество воды в мой распорядок дня было непросто.

День 2

12

Софи изо всех сил пыталась выпить три литра воды на второй день Фото: Софи Свентоховски

Я не выглядел и не чувствовал ничего другого, просыпаясь на следующий день. Я неохотно наполнил свою бутылку в 7 утра, решив не повторять вчерашнюю ошибку. И мое настроение не улучшилось, когда природа позвала во время долгой прогулки с собакой. Окруженный кустарником и не видавший туалета, мои возможности были ограничены.

Настал вечер, и меня не удивило, что я не заметил очевидных изменений на этой ранней стадии.Но моя постоянная потребность в туалете действительно мешала повседневной жизни. Неужели я не смогу пережить такую ​​неделю?

3 день

12

Софи начала замечать улучшения своей кожи на третий день Фото: Софи Свентоховски

Удовлетворенный крепким ночным сном и внезапно заметивший удивительную мягкость своей кожи, горести прошлых дней были быстро забыты. Хотя физически я не могла увидеть никаких изменений, моя кожа стала более гладкой и, казалось, она намного лучше впитывала мой увлажняющий крем.

В тот день я не ел много, и внезапный прилив энергии в спортзале меня ошеломил. Обладая большей выносливостью и меньшим аппетитом, я наконец начал видеть небольшие, но значительные преимущества.

День 4

12

Софи говорит, что обильное количество воды помогло ей облегчить похмелье Фото: Софи Свентоховски

Я был рад, что мое тело наконец приспособилось к моему новому распорядку; вздутие живота утихло, и я больше не бегала в туалет каждые две минуты – УРА!

Накануне вечером выпив несколько бокалов вина, я ожидал знакомой пост-алкогольной головной боли.Но ощущение полного обезвоживания, боли в голове так и не появилось – почему я никогда не пробовал это раньше ?! Я ожидал лучшей кожи, но меня не осенило, что вода также является непревзойденным лекарством от похмелья!

Наблюдение за страданиями моих друзей на диванах сделало меня еще более самодовольным.

Сколько воды мне нужно пить в день?

Национальная служба здравоохранения рекомендует выпивать от шести до восьми стаканов жидкости в день.

Грубо говоря, это примерно три-четыре бутылки воды по 500 мл.

И не стоит переусердствовать, потому что это тоже может негативно сказаться на вашем здоровье.

Вода – не единственный напиток, который имеет значение. Нежирное молоко и напитки без сахара, а также обычный чай для завтрака, кофе и травяной чай – все в счет.

В Великобритании средний безалкогольный напиток продается в бутылке емкостью 330 мл.

Но будьте осторожны, кофеин может обезвоживать, а соки и смузи содержат натуральный сахар, который повреждает ваши зубы.

Выпивайте не более 150 мл сока в день и старайтесь придерживаться кабачков без добавления сахара.

Потягивание газированной воды или добавление ломтика лимона или лайма в обычную водопроводную воду может быть хорошей идеей для тех, кому не нравится вкус h30.

Все немного разные, но прозрачная моча является хорошим признаком гидратации.

День 5

12

Софи удалось выпить 3,5 литра воды на пятый день Фото: Софи Свентоховски

Я наконец-то начал реально видеть воздействие воды. Темные мешки с выемками под глазами казались более светлыми и менее тяжелыми. И, несмотря на раннее начало утра, сами глаза стали ярче.

Встреченный редким британским солнцем и выпотевший большую часть жидкости, которую я заливал в свое тело, я удивился, превысив свои три литра (я выпил 3 литра.5 литров). Я почувствовал большую жажду, чем обычно, и регулярные глотки воды становились необходимостью.

День 6

12

Софи говорит, что вода помогла очистить ее кожу, сделав ее более влажной Фото: Софи Свентоховски

Когда неделя подходила к концу, я был в позитивном настроении, с более чистой кожей и более ясной головой. Я был удивлен тем, как быстро изменилась моя кожа, она приобрела влажную консистенцию и казалась пухлой и свежей.

Я все еще ходил в туалет чаще, чем обычно, но плюсы перевесили этот недостаток.

День 7

12

Софи почувствовала и выглядела сияющей на седьмой день Фото: Стюарт Уильямс

В конце испытания я почувствовал себя и выглядел более здоровым. Результаты превзошли все, что я ожидал.

Самое большое изменение коснулось моей кожи. Мое лицо больше не было сухим и пятнистым, оно было увлажненным, гладким, а тусклые мешки под глазами исчезли.

Я немного похудел (0,4 кг), но поскольку я твердо нахожусь в пределах здорового диапазона по шкале ИМТ, мои ожидания по снижению веса были низкими.

The Fabulous Beauty Awards 2019

Выиграйте отпуск своей мечты на Ямайке стоимостью более 4000 фунтов стерлингов, проголосовав в нашей Fabulous Beauty Awards

Все, что вам нужно сделать, чтобы получить шанс выиграть эту поездку стоимостью более 4000 фунтов стерлингов, – это проголосовать за понравившиеся товары. Неважно, любите ли вы уход за кожей, любите липпи или храните продукты для волос, ваше слово будет означать, что вы сможете принять участие в нашем розыгрыше призов, чтобы не только выиграть этот невероятный праздник, но и получить свои рукавицы на множестве других невероятных призы – на общую сумму более 13 500 фунтов стерлингов!

Проголосовать

LINE ‘EM UP

Мама вызывает горячие споры о «правильном» способе развешивания одежды на веревке

ВЗЛОМАЙТЕ ЭТО

Мама говорит, что 5 хитростей изменили ее жизнь – например, удвоение простыней и автомобильная губка

DADDY COOL

Почему женщины сходят с ума из-за «папиных болванов», таких как Леонардо ДиКаприо и Зак Эфрон

GET THE CHOP

Сью Рэдфорд берет свой бамперный выводок на стрижку после блокировки

BABY WATCH

Мама рожает ребенка в ванне с лицо накрашено полностью – затем поделится им на YouTube

MYSTIC MEG

21 августа: Любовные цели, которые вы списали, могут вернуться

С другой стороны, моя бессонница резко улучшилась.И хотя это не вылечили, я спала крепко и дольше. По утрам я просыпался обновленным и полным энергии.

У меня пока не возникает соблазна отказываться от увлажняющего крема, но дни, когда я пил всего один литр, определенно остались в прошлом.

Тем временем я проверил ежедневную диету Vogue из бутылки вина – и результаты ее взбивали.

И я пробовал еду намного позже их срока годности … так что вам не обязательно.

Мы протестировали винно-яичную диету Vogue 1970 года. .

Питье горячей воды с лимоном каждое утро серьезно вредит зубам

(Изображение: Shutterstock)

«Я начинаю день с того, что встаю в 6 утра и сразу же пью горячую воду и лимон».

Так говорят о своей жизни все блогеры о здоровье и влиятельные лица в сфере красоты. Это совет, который был в каждом женском и подростковом журнале, который мы можем вспомнить. Это единственное, что мы взяли на себя в надежде, что это превратит нас во взрослых с нашим дерьмом вместе.

Но оказывается, что пить горячую воду с лимоном с утра – не самая лучшая идея. Черт побери .

Хотя кружка горячей воды и лимона могут помочь с пищеварением и гидратацией, они могут нанести вред вашим зубам, особенно когда вы выпиваете напиток первым делом утром.

Д-р Раха Сепехрара из Dental Suites Clinic рассказала Metro.co.uk, что ее беспокоит ежедневная чашка горячей воды и лимона, поскольку она может стирать эмаль зубов, что приводит к повышенной чувствительности и желтоватому оттенку.

«Изнашивание зубов вызвано кислотностью лимона, которая разрушает эмаль зубов», – объясняет доктор Раха.«Повторяющееся и частое воздействие кислых напитков или продуктов питания может привести к растворению эмали зубов, обнажая внутренний слой зубов, называемый дентином, который желтее, чем эмаль, а также очень чувствителен.

«У людей с износом зубов из-за эрозии зубы могут казаться более полупрозрачными (прозрачными), желтыми и очень чувствительными к холоду».

Ни то, ни другое звучит очень хорошо.

(Изображение: Элла Байуорт / Гетти)

Что еще хуже, так это то, что когда мы пьем горячую воду и лимон по утрам, мы склонны чистить зубы вскоре после этого.Это может показаться хорошей идеей, но чистка зубов вскоре после стирания эмали может еще больше растворить эмаль, эффективно стирая слой ваших зубов. Ой.

Доктор Раха рекомендует уменьшить частоту употребления горячей воды и лимона, чтобы избежать эрозии эмали. Так что больше никаких ежедневных чашек.

Мы считаем, что вы почувствуете те же преимущества гидратации и пищеварения, если будете просто пить каждое утро по чашке воды (без лимона). Это простая замена, благодаря которой вы почувствуете себя здоровым и разумным, не повредив зубы.

Тем не менее, если вы настроены пить горячую воду и лимон, доктор Раха рекомендует предпринять некоторые шаги, чтобы позаботиться о своих зубах.

Никогда не чистите зубы сразу после питья горячей воды и лимона, так как это приведет к еще большему растворению эмали. Вам нужно будет оставить зубы как минимум на один-два часа между питьем горячей воды с лимоном и чисткой зубов. Это может означать чистку зубов на работе или прическу, приготовление обеда и уборку, прежде чем, наконец, вы получите чистые зубы.Обязательно используйте зубную пасту с фтором, чтобы реминерализовать эмаль.

Подробнее: Здоровье

.