Мята для желудка: помогает ли от ощущения тошноты и изжоги, при язве, от рвоты, от боли в животе, как действует чай, отвар, настой?

Опубликовано 17.11.1973 от alexxlab Оставить комментарий

Содержание

Мятный чай против болезней желудка. | ВОЛШЕБНЫЕ ТРАВЫ НАШЕЙ РОДИНЫ

Мятный чай. Все мы хоть раз пробовали чай с мятой. На вкус мятный чай чудесно ароматный и полезный. А летом, в жаркую погоду, она еще и дает приятное прохладное ощущение во рту благодаря ментолу, содержащемуся в мяте.

Польза мятного чая.

Мятный чай является не только одним из самых вкусных травяных чаев, но и обладает различными лечебными свойствами. Например, вы можете использовать мятный чай при ангине и простуде. Мятный чай из свежих листьев развивает прекрасный аромат, а поднимающиеся пары мяты очень хорошо подходят для ингаляций.

К тому же мятный чай благоприятно влияет на желудочно-кишечный тракт. Эфирные масла, содержащиеся в мяте, обеспечивают успокоение, а также дезинфекцию желудка и кишечника. Таким образом мятный чай помогает при раздражении желудочно-кишечного тракта, особенно против тошноты, мятный чай является особенно проверенным средством.

Как правило, вы можете использовать мятный чай для многих заболеваний желудочно-кишечного тракта. Мятный чай особенно подходит для снятия симптомов желудочно-кишечного гриппа, колик, вздутие живота, повышенной кислотности и изжоги. Благодаря эфирным маслам мятный чай обычно хорошо подходит для укрепления защитных сил организма. Кроме того, мятный чай способствует циркуляции крови.

Эфирные масла, содержащиеся в листьях мяты, делают вас менее уставшим. Например, утром вы можете заменить чашку кофе мятным чаем. По этой причине не желательно пить мятный чай слишком поздно вечером.

Приготовление чая и напитков с мятой.

1. Обычный мятный чай.

Приготовить мятный чай очень просто. Для этого вам нужно взять 5-10 листочков свежий мяты и 500 мл кипятка. Также вы можете добавить мята к черному или зеленому чаю.

2. Марокканский чай.

Ингредиенты: 0,5 литра воды, 3 чайных ложки черного или черного чая, 10 листов свежей мяты, немного кардамона и нарезанный лимон. Залейте чай кипятком. Подождите 2 минуты, затем добавьте все ингредиенты и оставьте настаиваться еще 3-4 минуты. Затем удалите все ингредиенты.

3. Коктейль из мятного чая.

Ингредиенты: 1 литр воды, мятный чай, 100 мл сока лайма, 150 сока маракуйи, 6 листочков мяты, 100 мл минеральной воды и 16 капель рома. Сначала заварите мятный чай и оставьте на 5 минут. Добавьте сахар по желанию. Дайте чаю остыть. Как только чай остынет, добавьте сок лайма, маракуйи, минеральныю воду и ром, хорошо перемешайте.

Дорогие читатели, подписывайтесь на канал “ВОЛШЕБНЫЕ ТРАВЫ НАШЕЙ РОДИНЫ “, чтобы не пропустить новые публикации.

Делитесь этой информацией с друзьями в соцсетях и ставьте лайк – очень важно следить за своим здоровьем и за здоровьем своих близких

Перечная мята: лечебные свойства

Здоровый образ жизни

Рубрика: Здоровый образ жизни

Мята перечная является проверенным средством от головных болей, простуды и желудочно-кишечных расстройств. Ее применение простое: настой перечной мяты помогает от синдрома раздраженной толстой кишки, эфирное масло перечной мяты – отличное средство от головной боли, ингаляции с мятой перечной помогают при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путях. Чай с мятой согревает зимой, а летом ароматическое растение освежает нас восхитительным мятным смузи.

Мята перечная в качестве целебной травы известна уже в течение тысяч лет и высоко ценится. Сегодня каждый из нас знаком с типичным свежим пряным ароматом мяты. И хотя ментоловый ароматизатор уже долгое время производится полностью синтетическим, например, для жевательной резинки, зубной пасты, жидкостей для полоскания рта и пр., однако большая часть ментола все еще извлекается непосредственно из растения перечной мяты.

Среди экспертов хорошо известна перечная мята (лат. Méntha piperíta). Имя рода Мята (Mentha) происходит, согласно греческой легенде, от нимфы по имени Минта (Minthe). Бедняжка должна была быть похищена похотливым Аидом, богом подземного царства, но вмешалась его ревнивая жена Персефона и превратила Минту в растение – мяту.

От других растений рода Мята мята перечная отличается высоким содержанием ментола и своим вкусом, напоминающим перец (lat.: piperita = наперчённый). При этом ментол является одним из наиболее эффективных ингредиентов, который делает перечную мяту лекарством для лечения многих недугов.

Для лечебных целей используются листья растения. Если листок мяты просто потереть пальцами, то из железистых чешуек на поверхности листа будет выделяться универсальное эфирное масло перечной мяты. Оно, в частности, оказывает противомикробное, противовирусное и стимулирующее умственную активность действие. Одновременно с этим перечная мята оказывает спазмолитическое действие на гладкую мышцу желудочно-кишечного тракта, успокаивает желчный пузырь и в целом способствует пищеварению или, скорее, регулирует его.

Холодный мятный чай можно использовать в качестве средства для полоскания рта, поскольку его антисептический эффект является профилактической мерой против воспалений, либо может применяться в случае уже существующего воспаления слизистой оболочки полости рта.

Однако наиболее широкое применение находят листья перечной мяты при лечении расстройств пищеварения, при метеоризме и гастрите. Также при спазматических жалобах на желчный пузырь и желчные пути перечная мята способствует производству желчи и обеспечивает ее беспроблемный отток.

В желудке перечная мята стимулирует секрецию желудочного сока, ускоряет опорожнение желудка и улучшает аппетит – эффект, который особенно ценится у детей или выздоравливающих людей. Чай из перечной мяты также положительно действует на кишечник, помогает устранить боль в животе, связанную с метеоризмом.

Тем не менее, люди с хроническими проблемами с желудком, у которых уже есть поврежденные слизистые оболочки желудка, должны выбирать для себя более мягкую версию мятного чая, а именно смесь мяты перечной с частью ромашки.

В настоящее время широко распространенное заболевание людей – это синдром раздраженной толстой кишки, что часто означает значительное ограничение качества жизни для пострадавших. Основные симптомы обычно состоят из спазмов в животе с непредсказуемой диареей. Во многих случаях обычная медицина не находит физических причин. В результате симптомы подавляются только лекарством, что не обязательно приводит к заживлению, а скорее к зависимости принимаемых препаратов.

Поэтому неудивительно, что все больше и больше людей с хроническими жалобами на желудочно-кишечный тракт ищут альтернативные травы, которые гораздо лучше переносятся и не вызывают серьезных побочных эффектов. Так как перечная мята является хорошо зарекомендовавшим себя средством при спазматических жалобах на желудочно-кишечный тракт, при тошноте и метеоризме, ее можно применять и при синдроме раздраженного кишечника.

Под влиянием мяты мышцы кишечника у пациентов с синдромом раздраженного кишечника заметно расслабляются. Чувствительные нервные клетки могут успокоиться и аккуратно высвобождать накопленные газы. Кроме того, ментол перечной мяты активирует противоболевой канал в стенках толстой кишки, уменьшая ощущение боли. Антибактериальное действие мяты одновременно препятствует росту плохих кишечных бактерий и, таким образом, улучшает кишечную флору.

В случае простуды и вспышек гриппа эфирное масло перечной мяты, благодаря своим антибактериальным свойствам, помогает мгновенно освобождать дыхательные пути. В этих случаях, в зависимости от симптомов, принимайте ванну с перечной мятой, протирайтесь мятой (смешайте каплю масла мяты перечной с базовым маслом, например, высококачественным кокосовым маслом) или, еще проще, вдыхайте перечную мяту в виде ингаляций. Заполните чашу горячей водой, добавьте несколько капель эфирного масла мяты перечной, наклонитесь, прикройте плечи, голову и миску полотенцем и медленно вдыхайте мятные пары. Вы сразу заметите освобождающий эффект – особенно при острой заложенности носа или кашле.

Вдыхая эфирные масла, подвижные реснички стимулируются в бронхах, так что застрявшая слизь может лучше отторгаться и откашливаться.

Даже при экземе, ревматических заболеваниях или синяках наружное применение масла перечной мяты может облегчить симптомы. При мышечных болях или при тяжести в ногах втирание смеси кокосового масла и эфирного масла перечной мяты оказывает охлаждающий, успокаивающий и освежающий действия.

Головные боли, связанные со стрессом, которые иногда затрагивают более 80% взрослых людей, проявляются сжимающей болью либо на лбу, либо на обеих сторонах черепа, либо на задней части головы.

Около 40% тех, кто страдает от боли, прибегают к самолечению с помощью лекарственных средств из аптеки. Обезболивающие средства, называемые на профессиональном жаргоне анальгетиками, ослабляют болевые ощущения через центральную нервную систему. Тем не менее, лекарства от головной боли, которые приводят к усилению торможения боли комбинациями активных ингредиентов, часто имеют вредные побочные эффекты и нагружают организм (особенно печень и почки) при регулярном употреблении.

Опять же, мята перечная может помочь естественным образом. Особенно при головной боли напряженного типа растение оказывает облегчение благодаря своему расслабляющему эффекту. Масло мяты наносится локально на лоб и виски, вызывая раздражение холодом на коже, что затем приводит к блокаде проводимости боли к мозгу и одновременно расслабляет мышцы. Прием мятного чая также уменьшает симптомы мигрени и улучшает состояние пациентов с головной болью. Поэтому при головной боли применяйте эфирное масло, либо пейте чай с мятой перечной.

Вы должны делать то же самое при первых признаках герпеса. Для многих эти симптомы слишком хорошо известны: напряженность кожи губ, покалывание, и Вы уже знаете, что, вероятно, близится герпес. Что делать? Пациенты, страдающие от общего вируса простого герпеса, могут получить новую надежду и бороться со своими болезненными волдырями естественным средством.

Результаты испытаний показали, что масло перечной мяты оказывает прямое противовирусное действие на вирусы простого герпеса. Исследование Гейдельбергского университета показало, что уже через три часа после лечения вируса простого герпеса типа 1 и 2 маслом перечной мяты наблюдалось почти 99% подавление жизнедеятельности вируса. Масло перечной мяты оказалось особенно полезным на ранней стадии, то есть в случае зарождающейся герпетической инфекции, поскольку оно препятствует прикреплению вирусов к клеткам и тем самым предотвращает распространение инфекции.

← Натуральная аптечка для путешественников		Картофельные чипсы: вред для здоровья →

Мята колосистая при лечении рака и расстройстве желудка

Колосистая мята лечит расстройство желудка и борется с раком

Если Вы когда-нибудь жевали мятную жвачку или вдыхали аромат мяты, то, безусловно, испытывали на себе ее освежающие свойства. Как запах, так и вкус этого растения приятно бодрят. Мята колосистая является родственником перечной мяты, но некоторые различия у них все же есть.

Листья и масло колосистой мяты используются для производства лекарственных средств. Масло обладает способностью снимать воспаление, бороться с бактериями и даже с клетками рака при приеме внутрь.

При наружном применении это растение, богатое ментолом, облегчает мышечную боль, невралгию и даже артрит. К другим возможностям колосистой мяты относится облегчение головной боли, боли в горле, зубной боли и спазмов.

Что такое мята колосистая?

Мята колосистая или Mentha spicata — это ароматное травянистое растение, которое широко используется как в кулинарии, так и в медицине. Колосистая мята, получившая название благодаря своей форме, принадлежит семейству Яснотковых (Lamiaceae).

Это многолетнее растение, которое может распространяться очень быстро. Его родиной считается Европа и Азия.

Листья этого растения часто можно встретить в сухом или свежем виде в качестве приправы в супах, салатах, соусах, напитках, мясе или рыбе и при подаче фруктов и овощей.

Эфирное масло мяты широко применяется для ароматизации зубных паст, жидкостей для полоскания рта, бальзамов для губ, мармелада и конфет. Оно также используется при производстве косметики и товаров для дома, например, лосьонов и свечей.

Чай с колосистой мятой

Мятный чай является отличным способом не только насладиться вкусом и ароматом этого растения, но и испытать все его полезные свойства на себе. В продаже Вы найдете как пакетированный, так и рассыпной чай.

Если Вы предпочитаете рассыпной чай, то просто залейте 1 чайную ложку сухих листьев одним стаканом кипятка. Дайте настояться 5 минут, процедите и наслаждайтесь напитком. Его можно пить холодным или горячим.

Вы можете добавить мяту в черный, зеленый или белый чай для придания ему характерного аромата. Или смешайте ее с другими лекарственными травами, и у Вас получится сбор с необходимыми лечебными свойствами и приятным запахом.

Во избежание нежелательных химикатов, есть смысл приобрести чай проверенных брендов в аптеке или магазине.

Питательные свойства

В небольших количествах лекарственные травы могут быть незаметны, но очень полезны и питательны.

Две столовые ложки свежей колосистой мяты содержат около:

4,9 калории
0,9 г углеводов
0,8 г клетчатки
0 г жира
0,4 г белка
456 МЕ витамина А (9% от РСН)
1,3 мг железа (7% от РСН)
0,1 мг марганца (6% от РСН)
11,8 мкг фолиевой кислоты (3% от РСН)
1,5 мг витамина С (2% от РСН)
22,4 мг кальция (2% от РСН)
7,1 мг магния (2% от РСН)

Мята колосистая и перечная

Определенно, эти два растения имеют много общего, но и различия тоже присутствуют:

Перечная и колосистая мята являются двумя разновидностями мяты и принадлежат к одному семейству Яснотковых (Lamiaceae).
Оба растения имеют характерный запах и вкус, однако колосистая мята чуть слаще, а перечная более освежающая.
Оба растения часто используют при производстве свечей, жевательной резинки, зубной пасты и жидкости для полоскания рта.
И перечную, и колосистую мяту (в сухом и свежем виде) употребляют в виде чая.
Эти травы помогают облегчить боль, снять стресс, улучшить память и справиться с проблемами с пищеварением.
Оба вида мяты содержат активный компонент ментол, однако в перечной мяте его больше (поэтому она более освежающая).
Колосистая и перечная мята имеют в своем составе карвон, но в первой его больше (поэтому она слаще).
В кулинарии перечная мята используется преимущественно в сладких блюдах и при подаче шоколада. Колосистую мяту добавляют в более пикантные блюда.

Польза для здоровья

Колосистую мяту применяют при множестве проблем как наружно, так и внутрь. Она обладает следующими свойствами:

1. Борется с расстройством кишечника и метеоризмом

Как утверждают ученые, один из активных компонентов мяты, карвон, оказывает на кишечник спазмолитическое действие.

Успокаивающий эффект, который мята оказывает на желудочно-кишечный тракт, помогает справиться с такими недомоганиями, как метеоризм и боль в животе.

2. Улучшает память

Некоторые специалисты рекомендуют использовать экстракт колосистой мяты, богатой такими полифенолами, как розмариновая кислота, для улучшения памяти. Особенно полезен он будет для людей пожилого возраста.

Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование 2018 года, опубликованное в журнале «Journal of Alternative and Complementary Medicine», изучало, как пищевая добавка с дополнением экстракта Mentha spicata, влияет на когнитивные функции людей с возрастными нарушениями памяти, а также на их настроение и сон.

Так, случайным образом были отобраны 90 добровольцев с возрастными нарушениями памяти. Им было предложено ежедневно принимать 900, 600 и 0 мг экстракта Mentha spicata в течение 90 дней. Результаты эксперимента показали, что у пациентов, принимавших 900 мг экстракта наблюдались улучшения памяти на 15%, при этом они стали быстрее засыпать.

В общем и целом, исследование заключило, что экстракт колосистой мяты может стать «полезной и питательной добавкой для пожилых людей с возрастными нарушениями памяти».

3. Помогает справиться с тошнотой и рвотой

Тошнота и рвота являются частыми побочными эффектами химиотерапии. Рандомизированное двойное слепое исследование 2013 года доказало, что эфирные масла колосистой и перечной мяты способны справиться с этими симптомами.

Это исследование обнаружило, что применение этих эфирных масел приводит к уменьшению частоты и интенсивности рвотных позывов, связанных с лечением химиотерапией.

Кроме того, их применение не показало никаких побочных эффектов. Ученые отмечают, что использование эфирных масел может быть очень эффективно в борьбе с последствиями химиотерапии, по сравнению с традиционными методами.

4. Противоопухолевые свойствами

Исследование in vitro («в пробирке»), опубликованное в журнале «Complementary and Alternative Medicine», выделяет способность масла колосистой мяты (в котором содержится не менее 44 компонентов) оказывать антипролиферативный эффект на три вида раковых клеточных линий человека.

Другой анализ in vitro, проведенный в 2014 году, показал схожие противораковые возможности как колосистой мяты, так и других растений рода мяты против четырех клеточных линий рака (COLO-205, MCF-7, NCI-h422 и THP-1).

5. Борется с бактериями и грибком

Ищете хороший ополаскиватель для рта или зубную пасту? Масло колосистой мяты в составе продукта придает ему антибактериальные свойства.

Исследование показало, что эфирное масло Mentha spicata, возможно, оказывает противомикробное действие, а значит, может предотвращать распространение микробов, грибков и даже некоторых вирусов.

Эфирные масла мяты также способны бороться с микроорганизмами, такими как кишечная палочка и сальмонелла.

6. Стабилизация гормонального фона и уменьшение проявлений гирсутизма

Гирсутизм — это заболевание, при котором у женщин наблюдается избыточный рост волос в местах, где этого быть не должно, например, на подбородке и шее, и выпадение волос на голове. Это заболевание возникает вследствие увеличения в организме количества мужского гормона-андрогена тестостерона.

Небольшой научный обзор 2017 года показал, что чай из колосистой мяты способствует снижению уровня андрогенных гормонов у женщин с гирсутизмом.

Однако, судя по последним анализам, прием мяты должен быть длительным (более 30 дней), а значит и период наблюдения в ходе исследования необходимо увеличить.

7. Оказывает общее успокаивающее действие (возможен снотворный эффект)

Чай с колосистой мятой традиционно используется для снятия стресса и лечения бессонницы. Исследования на животных говорят нам о том, что экстракт мяты может бороться с тревожностью и оказывать успокаивающий и снотворный эффект.

Ученые также утверждают, что успокаивающее действие этого растения связано с содержанием в нем ментола, который воздействует на ГАМК-рецепторы.

ГАМК — это нейротрансмиттер, который помогает передавать сигналы между мозгом и нервной системой. Снижение нейронной возбудимости приводит к снижению тревожности и обретению спокойствия.

Побочные эффекты и взаимодействие с другими препаратами

Для большинства людей мята безопасна в количестве, обычно присутствующем в продуктах. При приеме в качестве пищевой добавки или при наружном применении в умеренных дозах она не вызывает побочных эффектов.

В период беременности следует помнить, что чрезмерное употребление колосистой мяты, будь то чай или пищевая добавка, может нанести вред плоду. Поэтому используйте это растение только в рекомендуемом специалистами количестве.

В больших дозах мята может пагубно сказаться на печени и почках. Если Вы страдаете какими-либо заболеваниями почек или печени, то имейте ввиду, что мята может усугубить Ваше состояние. Даже мятный чай, если пить его в больших количествах, может пагубно сказаться на Вашем здоровье.

По этой причине мы рекомендуем Вам ограничить мяту в своем рационе, если Вы принимаете какие-либо препараты, которые могут влиять на печень. К ним относятся ацетаминофен («Тайленол» и другие), амиодарон («Кордарон»), карбамазепин («Тегретол»), изониазид, метотрексат («Ревматрекс»), метилдопа («Альдомет»), флуконазол («Дифлюкан») и многие другие.

Мяту следует принимать с осторожностью, если Вы употребляете добавки, влияющие на печень, такие как никотиновая кислота, дегидроэпиандростерон (ДГЭА), окопник, чапараль, масло мяты болотной, красный дрожжевой рис и другие.

Мяту также не рекомендуется употреблять вместе с другими природными лекарствами, вызывающими сонливость. Это может быть 5-гидрокситриптофан, аир, калифорнийский мак, кошачья мята, хмель, ямайский кизил, перец опьяняющий, зверобой, валериана и другие.

Финальные выводы

Мята колосистая — это травянистое растение, которое принадлежит семейству Яснотковых (Lamiaceae), как и перечная мята.
Какое растение лучше, колосистая или перечная мята? Если Вы сравниваете лекарственные свойства, то здесь очень трудно сказать, какое растение полезнее. Что касается кулинарии, то перечную мяту используют, в основном, в десертах, тогда как колосистую добавляют в пряные блюда.
Колосистую мяту используют во многих сферах, например, в медицине, кулинарии и при производстве косметических средств.
К потенциальным возможностям колосистой мяты относятся снятие стресса, улучшение памяти и сна, борьба с проблемами пищеварения и микробами.
Согласно недавним исследованиям колосистая мята имеет и противораковые свойства.
Вы можете добавлять сухие и свежие листья мяты в свои блюда и напитки, и даже заваривать чай.
Для получения максимальной пользы старайтесь использовать 100-процентное органическое эфирное масло терапевтического класса или другие органические продукты с содержанием мяты.

Вы можете оставить заявку на плановую госпитализацию на нашем сайте и мы свяжемся с Вами.

Вот что будет с вашим телом, если вы начнете каждый день пить мятный чай

Целебная мята!

Альтернативные врачи уже давно рекламируют пользу мятного чая, пишет Doctors Health Press. Он считается отличным средством для пищеварительной системы, и он может облегчить некоторые симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Он также используется для улучшения сна, снятия стресса и избыточной психической активности, устранения неприятного запаха изо рта и укрепления иммунной системы.

lancecorner

15 фантастических преимуществ мятного чая.

Польза мятного чая неоспорима. Люди использовали мятный чай еще 10 000 лет назад, что подтверждают археологи. Школа медицины и общественного здравоохранения Висконсинского университета обнаружила, что чашка напитка поможет при изжоге и расстройстве желудка.

1. Помощь в пищеварении.

shutterstock

Мятный чай расслабляет пищеварительный тракт и способствует правильному оттоку желчи – два действия, которые поддерживают пищеварительную систему на оптимальном уровне.

Мятный чай может уменьшить такие симптомы, как вздутие живота, боли в животе и метеоризм. Он также способен снимать спазмы кишечника, желчного пузыря и желчных протоков. Расслабляя пищеварительную систему, он также помогает поддерживать здоровые движения кишечника, что помогает предотвратить возникновение геморроя.

2. Снимает симптомы СРК.

shutterstock

Как уже упоминалось, мятный чай является популярным пищеварительным средством, и он используется, в частности, при синдроме раздраженного кишечника (СРК). Потребление чая мяты перечной может успокоить желудочно-кишечный тракт, который уменьшает симптомы СРК, такие как вздутие живота и боли в животе.

Одно исследование 2007 года показало, что масло мяты перечной уменьшило симптомы СРК на 50% у 75% тех, кто его использовал. Исследования, опубликованные в 2011 году, также обнаружили, что мята перечная активирует «болевой» канал в толстой кишке, который успокаивает воспалительные боли в желудочно-кишечном тракте.

3. Способствует лучшему сну.

assamicaagro

Чашка теплого мятного чая может улучшить сон, благодаря ментолу в листьях, который позволяет мышцам тела расслабиться. Мята также способствует более ярким снам.

4. Снимает стресс.

Ментол в листьях мяты перечной – это миорелаксант и успокоительное средство; питье этого травяного настоя способствует общему расслаблению тела и ума. Это может также уменьшить кровяное давление из-за его противовоспалительных свойств; это также одна из причин, почему мята перечная является популярной травой в ароматерапии.

5. Поддерживает желчный пузырь и печень.

istockphoto

Если есть небольшие камни в желчном пузыре, чай из мяты может помочь разбить их на более мелкие фракции. Это также помогает стимулировать отток желчи из желчного пузыря в печень, что приводит к меньшему количеству проблем и приступов, если у вас есть проблемы с желчным пузырем.

И, как уже отмечалось, мятный чай может помочь облегчить боль и дискомфорт при коликах и спазмах желчного пузыря.

6. Способствует психической концентрации.

Аромат мяты оказывает влияние на мозг, поэтому, выпив чашку чая и вдыхая ее аромат, можно сосредоточиться и сконцентрироваться. Идеально подходит для студентов и тех, кто работает всю ночь.

7. Устраняет неприятный запах изо рта.

Существует причина, по которой мята так часто встречается в зубной пасте, жидкости для полоскания рта, жевательной резинке и конфетах: ее сильный аромат и вкус хорошо маскируют неприятные запахи, например, запах изо рта.

Кроме того, листья мяты перечной имеют антибактериальные свойства, поэтому они фактически убивают некоторые бактерии, обеспечивая свежее дыхание.

8. Успокаивает проблемную кожу.

yumuniverse

Мятный чай приносит пользу и коже. Гормональные проблемы с кожей, такие как прыщи, могут сохраняться на протяжении всей взрослой жизни и плохо поддаются лечению. Чай повышает уровень эстрогена, и это повышение часто может уравновесить гормональные проблемы и тем самым помочь избавиться от прыщей.

9. Помогает облегчить головные боли и мигрени.

Многие человеческие недуги вызваны стрессом, напряженными мышцами и кровеносными сосудами. Это мешает кровотоку, и вызывает боль.

Известно, что листья мяты расслабляют мышцы, поэтому употребление чая при головной боли или мигрени ослабит боль и позволит крови снова течь нормально. Для лучшего эффекта пейте чай в теплой ванне.

10. Борется с кашлем и слизью.

shutterstock

При добавлении в горячую воду ментол действует как потрясающий агент для разрыхления и разрушения густой слизи, которая выстилает легкие при заболевании, облегчая его удаление при кашле. Это также отличная помощь при ангине и зуде и сухом кашле.

11. Способствует похудению.

Обнаружено, что сильный аромат мятного чая снижает аппетит, а чашка напитка может подавить тягу к еде и помочь вам чувствовать себя сытым в течение более длительных периодов времени. В результате, использование чая мяты перечной в качестве средства для снижения веса может предотвратить ожирение.

12. Помогает от морской болезни.

Мятный чай оказывает противовоспалительное, спазмолитическое и общее успокаивающее действие на желудок благодаря содержанию ментола. Он устраняет такие симптомы, как тошнота, рвота и головокружение, особенно у беременных женщин и тех, кто путешествует по суше, морю или воздуху.

Мятный чай также может лечить другие проблемы, связанные с движением, такие как диарея и боль в животе.

13. Стимулирует иммунную систему.

Byrdie

Мятный чай также является невероятным стимулятором иммунной системы. Антибактериальные и антимикробные свойства мятного чая способны предотвратить появление патогенных микроорганизмов, которые приводят к таким болезням, как простуда и грипп, и предотвратить такие симптомы, как кашель, усталость и жар.

Содержание антиоксидантов в мяте может также сохранить вашу иммунную систему здоровой, борясь со свободными радикалами.

14. Борется с СПКЯ и гирсутизмом.

Еще одним преимуществом мятного чая является его влияние на гормональный баланс. Многие используют мятный чай для PCOS (синдром поликистозных яичников), в частности, из-за его антиандрогенного эффекта. Это может ослабить симптомы PCOS, такие как прыщи и стресс, а также улучшить нежелательный рост волос по женскому типу – также известный как гирсутизм.

Что наука говорит о мятном чае и гирсутизме? Исследования показали, что регулярное потребление чая из мяты значительно снижает уровень свободного тестостерона и повышает уровень гормонов, полезных для роста волос, таких как эстрадиол и лютеинизирующий гормон.

15. Уменьшает менструальные боли.

Organic Facts

Ежедневное потребление чая из мяты может также уменьшить интенсивность менструальных болей и связанных с этим болей в животе. Во время менструации часто встречается застой в области малого таза. Однако употребление большего количества горячих жидкостей, таких как мятный чай, будет способствовать притоку крови к области таза и, следовательно, поможет мышцам таза расслабиться.

Мятный чай или зеленый чай: что лучше?

Давайте сравним мятный чай и зеленый чай. Во-первых, мята перечная производится из растения Mentha piperita, а зеленый чай – из растения Camellia sinensis. Кроме того, мятный чай не содержит кофеина, тогда как чаи, полученные из Camellia sinensis, содержат стимулятор.

Хотя в обоих чаях есть антиоксиданты, наиболее распространенные типы зеленого чая – это полифенолы, известные как катехины, а также флавоноиды. Альтернативно, полифенольные компоненты мяты перечной включают розмариновую кислоту и несколько флавоноидов, таких как лютеолин, эриоцитрин и гесперидин.

mintydentalstudio

Как и мятный чай, зеленый чай может также помочь людям с хроническими заболеваниями. Сообщается, что это связано с защитой от воздействия свободных радикалов.

Кроме того, как мятный чай, так и зеленый чай могут снизить аппетит, что может предотвратить увеличение веса. Некоторые исследования показывают, что зеленый чай также полезен для здоровья костей, лечения диабета, профилактики заболеваний глаз и потери памяти.

Когда пить мятный чай для максимальной пользы.

Мятный чай можно употреблять утром во время завтрака, за полчаса до обеда или в качестве закуски ночью. Употребление смеси зеленого чая и чая из мяты для подавления аппетита – отличный способ повысить ваш метаболизм.

В то же время, мятный чай перед сном может помочь вам лучше спать благодаря его расслабляющему содержанию ментола. Попробуйте выпить чашку мятного чая, читая книгу в постели. Это настроит вас на спокойный отдых. Для максимальной пользы лучше всего пить две-три чашки в день.

Verywell Fit

Как сделать чай с мятой? Используйте одну столовую ложку нарезанных свежих листьев мяты и добавьте стакан кипятка. Дайте настояться около пяти минут, процедите листья мяты и наслаждайтесь.

Меры предосторожности и побочные эффекты мятного чая.

Что касается побочных эффектов, хотя чай с мятой перечной безопасен для большинства беременных женщин, считается, что большое его количество может вызвать выкидыш. Мята может также вызвать проблемы с дыханием у некоторых детей и младенцев, даже в небольших дозах.

У некоторых людей мятный чай также может ухудшить кислотный рефлюкс, так как чай может увеличить обратный поток желудочной кислоты в пищевод. Кроме того, вы не должны употреблять мятный чай, если у вас аллергия на ментол.

А вы любите чай из мяты?

Фиа Монт

26 May, 2019

9 продуктов, которые спасут вас от боли в животе » UDF

Иллюстративное фото

Боль в животе может быть вызвана самыми разными причинами. Чаще всего дискомфорт появляется от неправильно подобранных продуктов. Бобовые и молочные продукты могут вызвать неприятное вздутие, многие фрукты и овощи приводят к несварению и расстройству желудка, а слишком острая пища часто становится виновником изжоги и резкой боли в животе. Ряд продуктов может помочь справиться с болью без таблеток.

Имбирь. Полезные соединения этого продукта способствуют уменьшению вздутия живота и газообразования, устраняют спазмы пищевода и облегчают тошноту. Такой напиток станет прекрасным средством, которое избавит вас от проблем с пищеварением.

Чай славится своими расслабляющими и успокаивающими свойствами, но этот напиток не зря во многих странах предпочитают пить сразу после еды: он отлично помогает привести в порядок «расстроенный» желудок. Особенно полезны травяные чаи: ромашковый чай избавит вас от проблем с обменов веществ и снимет боль, уменьшив болезненные спазмы, иван-чай удержит от переедания и приведет в норму липидный обмен в организме, а чай с шиповником поможет легкому усвоению сахара и жиров и не допустит появления чувства тяжести.

Мята — не просто оригинальная добавка к блюдам и напиткам. Это растение является одним из самых эффективных средств при болях в животе. Благодаря содержанию большого количества эфирных масел в своем составе листья мяты успокаивают пищеварительный тракт, облегчая процесс пищеварения и снижая болевые спазмы в животе. Помимо этого мята справится с изжогой (растение способствует улучшению оттока желчи) и метеоризмом.

Ароматная корица помогает справиться с тошнотой и избавиться от боли, а также от вздутия живота сразу после еды. К тому же волшебница-корица здорово помогает «разогнать» метаболизм и ускорить обменные процессы в организме. Добавляйте эту специю в блюда и напитки. Особенно хорошо получается чай с медом и корицей: такой напиток можно выпивать по утрам — он бодрит и положительно влияет на фигуру.

Цельное зерно. Если вы не страдаете от непереносимости глютена, включайте в свой рацион цельное зерно. Этот продукт идеален для профилактики нарушений обмена веществ: если вы не хотите периодически сталкиваться с чувством дискомфорта в животе, включайте в свое ежедневное меню продукты с добавлением цельного, необработанного зерна. Из цельных зерен организм извлекает клетчатку и молочную кислоту, важные для эффективного обмена веществ и здорового пищеварения. Некоторые цельные зерна (среди которых, например, коричневый рис и ячмень) уменьшают воспаление в кишечнике и снижают риск возникновения тяжелых заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Брусника — природное мочегонное средство, которое может вывести лишнюю жидкость из организма и тем самым предотвратить тяжесть в животе, попутно избавив организм от шлаков и токсинов. Ягода поможет при вздутии живота и расстройстве желудка. Вяжущие свойства ягод обеспечивают снижение боли в животе при отравлениях, а также хронических болезнях кишечника. Обратите внимание, что людям с повышенной кислотностью желудка и кишечника злоупотреблять этой богатой витаминами ягодой не рекомендуется.

Яблоки — идеальный перекус и едва ли не лучший способ избавиться от расстройства желудка и запора. Этот продукт богат клетчаткой и пектинами, стимулирующими и нормализующими перистальтику кишечника. Будьте аккуратны: в больших количествах яблоки могут вызвать метеоризм и вздутие живота. Полезным для здоровья желудочно-кишечного тракта является и яблочное пюре — диетический и безопасный продукт, улучшающий пищеварение и препятствующий возникновению дискомфорта.

При резких болях в животе и расстройстве желудка полезен будет яблочный уксус — продукт, богатый бактериями и ферментами, необходимыми для здоровья желудка.

Ананас — самый популярный для похудения фрукт. Свою репутацию экзотический продукт получил из-за очищающих свойств и способности «разгонять» метаболизм.

Мякоть ананаса богата не только витаминами и органическими кислотами, но и питательными волокнами, помогающими в самый короткий срок вывести из организма вредные вещества и токсины. Продукт обладает и сильным мочегонным свойством, также важным для здоровья и комфорта пищеварительной системы.

Заметили ошибку? Пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Новости других СМИ

Полезные свойства и противопоказания чая с мятой

Стрессы, депрессии, гиперактивность, неврозы… Современный человек сталкивается с массой психологических и эмоциональных проблем. Чай с мятой – натуральное успокоительное средство, известное с древних времён.

Многим запах и вкус мятного чая знаком с детства. Наши бабушки часто использовали этот напиток для успокоения и нормализации сна. Но если в прежние времена свойства растений открывали опытным путём, то сегодня наука точно знает, какие полезные вещества содержатся в целебных травах.

Полезные свойства мяты

Неповторимый аромат листьям мяты придаёт содержащийся в них ментол. Именно он обеспечивает мятному напитку освежающий вкус. Эфирные масла ментола облегчают дыхание и снимают заложенность носа при простудных заболеваниях. Высокое содержание витамина C в мяте помогает укрепить иммунитет и справиться с болезнью.

Листья мяты обладают сосудорасширяющим действием, поэтому показаны при гипертонии, хронических головных болях. Мятный чай также очищает сосуды, активизирует работу мозга. Напитки на основе мяты благотворно влияют на работу сердца, улучшают кровообращение.

Настой листьев мяты эффективен при нервозности, повышенной тревожности, помогает при нарушениях сна, бессоннице.

Мята поможет тем, кто хочет похудеть. Она подавляет аппетит, улучшает работу пищеварительной системы, способствует выведению токсинов из организма. Рекомендуется употребление чая с мятой тем, кого укачивает в дороге. Мята снимает тошноту, головокружение.

Противопоказаниями к употреблению мяты считаются гипотония (пониженное давление), детский возраст до 3 лет, беременность, а также индивидуальная непереносимость. С осторожностью стоит пить мятные напитки людям с повышенной кислотностью желудка.

Бодрит или успокаивает?

В числе свойств мяты всегда называют два совершенно противоположных: успокаивающее (седативное) и бодрящее. Как это возможно? Дело в том, что эффект, оказываемый мятой на организм, напрямую зависит от:

Крепости напитка,
Количества выпитого напитка,
Других компонентов, входящих в состав мятного чая.

Так, в сочетании с зелёным или чёрным чаем с утра мята наполнит бодростью, придаст сил. А если заварить мятный лист с душицей и выпить настой с ложечкой мёда за 1–2 часа до сна, это успокоит, расслабит и обеспечит хороший сон.

Напитки с мятой от «Алтэя»

Существует множество рецептов ароматных чаёв с мятой. В чайной серии «Алтэя» представлены два варианта напитков.

Любителям традиционного чаепития мы предлагаем попробовать «Зелёный чай с мятой и липой». Мята придаёт этому напитку дополнительный вкусовой акцент, а в сочетании с зелёным чаем обеспечивает бодрящий эффект. Чай «Луговой» – это травяной сбор, в состав которого, помимо мяты, входят душица, листья земляники и зверобой. Такое сочетание придаёт напитку успокаивающие свойства.

Чтобы приготовить напиток из серии «Алтэя», 1 чайную ложку чая (либо 1-2 фильтр-пакета) нужно залить стаканом кипятка и дать настояться под крышкой около 15 минут.

Перечислены 10 полезных свойств чая с мятой — Российская газета

В рамках проекта Роспотребнадзора “Здоровое питание” в ведомстве рассказали о пользе, которую приносит организму мятный чай и о том, как его правильно приготовить и пить. Люди использовали мятный чай еще в древности, что подтверждают находки археологов, отмечают в федеральной службе.

Специалисты Роспотребнадзора перечислили проверенные полезные свойства напитка.

1. Помогает пищеварению.

Исследования американских ученых показали, что чашка мятного напитка помогает при изжоге и расстройстве желудка, может уменьшить вздутие живота, боли в животе и метеоризм. Он также способен снимать спазмы кишечника, желчного пузыря и желчных протоков. Расслабляя пищеварительную систему, помогает поддерживать здоровые движения кишечника, то есть препятствует возникновению геморроя. Мятный чай облегчает некоторые симптомы синдрома раздраженного кишечника.

2. Улучшает сон и снимает стресс.

Ментол в листьях мяты перечной – миорелаксант и успокоительное средство, поэтому масло мяты популярно в ароматерапии. Но и теплый мятный чай способствует общему расслаблению.

3. Помогает облегчить головную боль.

Часто головная боль вызвана стрессом, напряженными мышцами шеи и спины. Мята способствует расслаблению, поэтому употребление чая может улучшить состояние. Для большей эффективности пейте чай, лежа в теплой ванне.

4. Поддерживает желчный пузырь и печень.

Мята стимулирует отток желчи из желчного пузыря в печень, чай из нее может помочь облегчить боль и дискомфорт при коликах и спазмах желчного пузыря.

5. Устраняет неприятный запах изо рта.

Мята – незаменимый компонент в зубной пасте, жидкости для полоскания рта, жевательной резинке: сильный аромат и вкус хорошо освежают полость рта и маскируют неприятный запах. Кроме того, листья мяты перечной имеют антибактериальные свойства, поэтому они убивают некоторые бактерии, обеспечивая свежее дыхание.

6. Уменьшает менструальные боли.

Чай с мятой и ромашкой помогает расслабить мышцы живота и уменьшить интенсивность менструальных болей.

7. Помогает при кашле.

При добавлении в горячую воду ментол действует на слизь, которая образуется в дыхательных путях при простуде, облегчая ее удаление. Этот чай также отличная помощь при ангине и сухом кашле.

8. Способствует похудению.

Обнаружено, что сильный аромат мятного чая снижает аппетит, а чашка напитка может подавить тягу к еде и помочь вам чувствовать себя сытым в течение более долгого времени.

9. Помогает от морской болезни и при токсикозе.

Мятный чай оказывает противовоспалительное, спазмолитическое и общее успокаивающее действие на желудок. Он устраняет такие симптомы, как тошнота, рвота и головокружение, особенно у беременных женщин и тех, кто путешествует по суше, морю или воздуху.

10. Укрепляет иммунную систему.

Мятный чай активизирует работу иммунной системы и обладает антибактериальными свойствами.

Когда лучше пить мятный чай

Ограничений нет: чай из мяты или с ее добавлением к обычному черному или зеленому можно пить утром во время завтрака, за полчаса до обеда или перед сном. Днем напиток поможет снизить аппетит, а вечером – расслабиться и настроиться на спокойный отдых.

Чтобы приготовить напиток, возьмите одну столовую ложку нарезанных свежих листьев мяты, залейте стаканом кипятка. Дайте настояться около пяти минут, процедите листья мяты и пейте.

Информация о мяте перечной | Гора Синай

Агарвал В., Лал П., Прути В. Влияние растительных масел на Candida albicans. J Microbiol Immunol Infect . 2010; 43: 447-451.

Алам М.С., Рой П.К., Миа А.Р. и др. Эффективность масла перечной мяты при СРК с преобладанием диареи – двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое исследование. Mymensingh Med J . 2013; 22: 27-30.

Блюменталь М., Гольдберг А., Бринкманн Дж. Траволечение: Монографии расширенной комиссии E .Ньютон, Массачусетс: Коммуникации в интегративной медицине; 2000: 297-303.

Cappello G, Spezzaferro M, Grossi L, Manzoli L, Marzio L. Масло перечной мяты (Mintoil) в лечении синдрома раздраженного кишечника: проспективное двойное слепое плацебо-контролируемое рандомизированное исследование. Dig Liver Dis . 2007; 39: 530-536.

Cash BD, Эпштейн М.С., Шах С.М. Новая система доставки масла мяты перечной является эффективным средством лечения симптомов синдрома раздраженного кишечника. Dig Dis Sci . 2016; 61 (2): 560-571.

Ford AC, Talley NJ, Spiegel BM и др. Влияние клетчатки, спазмолитиков и масла мяты перечной в лечении синдрома раздраженного кишечника: систематический обзор и метаанализ. BMJ . 2008; 337: а2313.

Herro E, Jacob SE. Mentha Piperita (мята перечная). Дерматит . 2010; 21: 327-329.

Имагава А., Хата Х, Накацу М. и др. Раствор масла перечной мяты полезен как спазмолитическое средство при эзофагогастродуоденоскопии, особенно для пациентов пожилого возраста. Dig Dis Sci . 2012; 57: 2379-2384.

Инамори М., Акияма Т., Акимото К. и др. Ранние эффекты масла мяты перечной на опорожнение желудка: перекрестное исследование с использованием непрерывного дыхательного теста 13C в реальном времени (система BreathID). Дж Гастроэнтерол . 2007; 42: 539-542.

Kline RM, Kline JJ, Di Palma J, Barbero GJ. Капсулы с маслом мяты перечной, покрытые кишечнорастворимой оболочкой, для лечения синдрома раздраженного кишечника у детей. Дж Педиатр . 2001; 138: 125-128.

Korterink JJ, Rutten JM, Venmans L, Benninga MA, Tabbers MM.Фараколгическое лечение функциональных болей в животе у детей: систематический обзор. Дж Педиатр . 2015; 166 (2): 424-431.e6.

Lane B, Cannella K, Bowen C и др. Изучение эффективности ароматерапии перечной мятой при тошноте у женщин после кесарева сечения. J Holist Nurs . 2012; 30: 90-104.

Madisch A, Holtmann G, Mayr G, Vinson B, Hotz J. Лечение функциональной диспепсии с помощью травяных препаратов. Двойное слепое рандомизированное плацебо-контролируемое многоцентровое исследование. Пищеварение . 2004; 69: 45-52.

Magge S, Lembo A. Дополнительная и альтернативная медицина синдрома раздраженного кишечника. Гастроэнтерол Clin North Am . 2011; 40 (1): 245-253.

McKay DL, Blumberg JB. Обзор биологической активности и потенциальной пользы для здоровья чая из мяты перечной ( Mentha piperita L ). Phytother Res . 2006; 20: 619-633. Рассмотрение.

Ракель Д. Интегративная медицина . 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания. Эльзевьер Сондерс; 2012 г.

Шен Ю.Х., Нахас Р. Дополнительная и альтернативная медицина для лечения синдрома раздраженного кишечника. Кан Фам Врач . 2009; 55: 143-148.

Ямамото Н., Накаи Ю., Сасахира Н. и др. Эффективность масла мяты перечной как спазмолитика при эндоскопической ретроградной холангиопанкреатографии. Дж Гастроэнтерол Гепатол . 2006; 21: 1394-1398.

8 полезных свойств листьев мяты, которые нельзя игнорировать

Листья мяты могут не только придать еде аромат.Они также имеют множество преимуществ для здоровья.

Листья мяты широко используются во всем мире. От приготовления зеленого чатни до освежающего мохито – он очень универсален. Он не только добавляет дополнительный вкус, свежесть и аромат, но также может принести пользу вам несколькими другими способами, учитывая, что он также обладает лечебными свойствами.

Вот восемь мощных эффектов мяты на наше общее состояние здоровья:

1.Лечит все проблемы с желудком
Вы помните, как вам предлагали пудин хара, когда вы жаловались на боль в животе в школе? Листья мяты обладают противовоспалительным действием, что помогает уменьшить воспаление в желудке. Листья мяты также помогают облегчить расстройство желудка.

2. Укрепляет вашу иммунную систему
Листья мяты богаты фосфором, кальцием и витаминами, такими как C, D, E и A, которые улучшают иммунную систему организма. Он также защищает ваши клетки от любого повреждения, тем самым снижая риск хронических заболеваний.

3. Обеспечивает кожу без прыщей
Благодаря своим противовоспалительным и антибактериальным свойствам он успокаивает и успокаивает кожу, что может оказаться полезным при лечении прыщей. Листья мяты содержат высокий уровень салициловой кислоты, которая борется с прыщами и прыщами.

Прыщи не щадят только вас? Знайте, что листья мяты спасают вашу кожу. Изображение предоставлено: Shutterstock

4. Избавляет от утренней тошноты и тошноты
Поскольку это отличное средство от проблем с желудком, оно также может быть отличным средством от тошноты, связанной с утренним недомоганием.Он активирует ферменты, необходимые для пищеварения, и борется с тошнотой. Это может быть отличным лекарством для будущих мам, которые часто испытывают утреннее недомогание.

Также прочтите: Утолите свою летнюю тягу этим 5-минутным рецептом пудина чаас

5. Помогает при аллергии и астме.
Листья мяты содержат мощный антиоксидант и противовоспалительный агент, называемый розмариновой кислотой.Этот агент блокирует соединения, вызывающие аллергию, помогая людям, страдающим аллергией и астмой.

6. Отличное средство от насморка
Смена времен года делает всех больными. Если вы всегда боретесь с простудой, попробуйте мяту. Мята помогает избавиться от заложенности носа, горла и легких. Таким образом, он помогает вам при лечении простуды и дыхания. Кроме того, антибактериальные свойства мяты помогают снять раздражение, вызванное кашлем.

Также послушайте:

7.Заботится о здоровье полости рта
Вы задавались вопросом, почему многие тюбики зубной пасты имеют мятную основу? Это из-за его антибактериальных свойств. Он подавляет рост бактерий и очищает зубы от чумы. Кроме того, он убивает бактерии и устраняет неприятный запах изо рта, сохраняя естественное здоровье вашего рта и зубов.

8. Помогает справиться со стрессом
Аромат мяты по своей природе очень успокаивает, и его можно использовать в ароматерапии для снятия стресса.Аромат мяты помогает расслабить мозг и тело, успокаивая разум. Мята также обладает адаптогенными свойствами, которые регулируют уровень кортизола и придают естественную устойчивость к стрессу.

Итак, чего вы ждете? Попробуйте листья мяты уже сегодня!

Heres Как мята может естественным образом улучшить пищеварение

В мяте должно быть что-то такое, что она так широко используется в индийских препаратах, особенно летних. От раит, чатни до напитков, мята часто преобладает в типичных пастообразных продуктах индийского лета.Мята и ее целебные свойства не только добавляют блюдам особый аромат, но и улучшают ее полезность. Мята – это кладезь антиоксидантов, минералов и витаминов. Он также обладает сильными противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить головные боли, простуду и заложенность груди. Сильный освежающий аромат мяты также эффективен при головных болях. Согласно некоторым исследованиям, употребление мяты также может принести облегчение больным астмой. Мята подавляет рост бактерий во рту, что помогает освежить дыхание и избавляет от неприятного запаха.Многие традиционные ритуалы по уходу за красотой часто используют мяту и ее мощные противовоспалительные и антибактериальные свойства для борьбы с прыщами и прыщами. Однако наиболее важным преимуществом мяты для здоровья является ее роль в пищеварении.

Как мята помогает пищеварению

Мята – одно из старейших и пользующихся наибольшим доверием традиционных средств от расстройства желудка, метеоризма, газов или несварения желудка. Помните те мятные смеси, которые бабушки всегда готовили вам для вашего здоровья? Согласно Аюрведе, мята помогает повысить иммунитет и пищеварение, поэтому является ценным дополнением к любой диете.

Согласно книге «Healing Foods» издательства DK Publishing House, «Ментол, активное масло мяты, отвечает за антисептические и антибактериальные свойства, которые делают мяту хорошим выбором для облегчения расстройства желудка, синдрома раздраженного кишечника и успокаивающего действия. расстройство желудка.”

(Также читайте: Потеря веса: 5 уникальных советов по сжиганию жира на животе)

^{Мята – одно из старейших и пользующихся наибольшим доверием традиционных средств для успокоения расстройства живота}

Считается, что мята содержит активные ферменты, которые способствуют секреции желчи и оттоку желчи, что способствует более плавному пищеварению.Также известно, что мята снижает дискомфорт, вызванный вздутием живота.

(Также читайте: Снижение веса: этот успокаивающий суп – отличный стимул для вашего плана похудания)

Как использовать мяту для лечения несварения желудка

Вы можете пожевать несколько сухих листьев мяты или положить их в стакан воды на ночь. Выпейте эту детокс-воду на следующий день, и ваш желудок будет прохладным в течение дня. Вы также можете использовать листья, чтобы заварить их в чае. Налейте в кастрюлю два стакана воды и 10 листьев мяты и дайте им настояться 5 минут.Убавьте огонь, процедите и подавайте в чашке. Чтобы сделать его более аппетитным, можно добавить в чай чайную ложку меда. Употребляйте в теплом виде.

Так чего же вы ждете? Попробуйте это недорогое средство, чтобы успокоиться. Сообщите нам, как это сработало для вас, в разделе комментариев ниже.

Заявление об ограничении ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Для получения дополнительной информации всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом.NDTV не несет ответственности за эту информацию.

О Сушмите Сенгупта Обладая сильной склонностью к еде, Сушмита любит все хорошее, сырное и жирное. Среди других ее любимых занятий помимо обсуждения еды – чтение, просмотр фильмов и просмотр телепередач.

Преимущества мяты: 10 невероятных преимуществ мяты или пудины для здоровья, которые вы должны знать

Освежающая, яркая и восхитительная капля мяты может исправить почти все, согласны ли вы.Мы любим мяту до такой степени, что у многих из нас есть собственное маленькое мятное растение в огороде. Мята – одна из древнейших кулинарных трав, известных человечеству. Его замечательные лечебные свойства сделали его одной из самых известных и используемых трав. Индийцы особенно не новички, когда дело касается мяты. Мы используем его в наших чатни, райта, и даже украшаем наши бирьяни охлаждающей травой. По словам диетолога-макробиотика и практикующего врача Шилпы Арора Н.Д., «Мята обладает очень мощными антиоксидантными свойствами.Из листьев можно приготовить сок или приготовить раиту. Мята отлично подходит для контроля уровня сахара в крови и лечения кожных заболеваний. Летом в рацион следует особенно добавлять мяту. Мята очень хорошо охлаждает и помогает при расстройствах пищеварения и дыхания ». От улучшения пищеварения до сохранения свежести дыхания на долгое время, мята обладает рядом преимуществ, которые делают ее больше, чем просто безалкогольный коктейль, чатни или ингредиент raita .

Вот некоторые преимущества монетного двора, о которых вы, возможно, не знали:

1.Помогает пищеварению

Мята может творить чудеса почти при всех ваших проблемах с пищеварением. Согласно книге Healing Foods от DK Publishing, ментол, являющийся активным маслом мяты, обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, которые помогают облегчить расстройство желудка, а также успокаивают расстройство желудка. Пищеварение может быть виновато)

Мята способствует более гладкому пищеварению

2. Лечит астму Употребление мяты также оказывает успокаивающее действие на больных астмой.Мята обладает противовоспалительными свойствами. Это хороший релаксант, снимающий заложенность. Однако не переусердствуйте с дозировкой мяты, иначе она может вызвать раздражение дыхательных путей.

Противовоспалительные свойства мяты успокаивают опухоль и удерживают слизистую под контролем.

3. Лечит простуду Попробуйте мяту. Да, есть причина, по которой ваши вапорайзеры и ингаляторы часто продаются в мятном виде.Известно, что мята очищает заложенность носа, горла, бронхов и легких. Помимо дыхательных путей, противовоспалительные свойства мяты также снимают раздражение, вызванное хроническим кашлем. (Также прочтите: «Выбросьте их прочь: 6 продуктов, которые усугубляют простуду и кашель зимой»)

Мята обладает множеством противовирусных и антибактериальных свойств, которые могут сдерживать легкий грипп и простуду

4. Лечит головную боль Как упоминалось ранее, мята полезна. прилично сильное адаптогенное растение.Согласно книге «Healing Foods», мята также может помочь при головных болях. Сильный освежающий аромат мяты помогает облегчить головную боль. Бальзамы на основе мяты или базовое масло мяты при втирании в лоб и нос эффективны при головных болях и тошноте. (Также прочтите: 10 натуральных домашних средств от головных болей, которые действительно работают)

Мята может помочь вылечить и головные боли

5. Уход за полостью рта

Представьте себе, у вас есть презентация, и вы только что заправили гобхи парата и чесночный чатни.Вы же не можете войти в презентационный зал с испорченным дыханием, не так ли? Жевание таблеток мяты или листьев мяты может помочь мгновенно освежить дыхание благодаря наличию бактерицидных свойств. Он также творит чудеса для нашего общего здоровья полости рта. Он подавляет рост бактерий во рту и очищает зубной налет. Именно по этой причине многие зубные пасты на рынке выпускаются также на мятной основе.

Жевание мятных таблеток или листьев мяты может помочь освежить дыхание

6.Aids Weight Loss Мята также может сыграть свою сладкую роль в похудании, и это связано с ее знаменитыми пищеварительными свойствами. Мята стимулирует пищеварительные ферменты, которые способствуют лучшему усвоению питательных веществ из пищи. Когда организм способен правильно усваивать и усваивать питательные вещества, улучшается обмен веществ. Более быстрый метаболизм способствует похуданию. (Читайте также: Продукты с низким содержанием жиров: что есть и чего избегать для похудания)

Мята способствует быстрой потере веса

7.Улучшает мозговые способности Мята также может увеличить мощность вашего мозга. Согласно различным исследованиям, употребление мяты может повысить бдительность, удержание и когнитивные функции. Одно из исследований также связывало эффекты потребления мяты с лучшим сохранением памяти.

Мята также может увеличить мощность вашего мозга

8. Уход за кожей Мята – традиционное средство от прыщей и прыщей. Он обладает мощными противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые творит чудеса с кожей, склонной к акне.Листья мяты содержат большое количество салициловой кислоты, которая также отлично борется с акне. Сок, полученный из мяты, действует как эффективное очищающее средство для кожи. Большое количество антиоксидантов также помогает предотвратить активность свободных радикалов, делая вашу кожу более чистой и молодой. Вы также можете использовать мяту в виде масок для лица. Смешайте измельченные листья мяты и мед. Нанесите на кожу и оставьте на 20 минут. Смыть теплой водой.

Мята помогает в лечении прыщей

9.Помогите облегчить симптомы утреннего недомогания или тошноты. Мята – отличное средство от тошноты. Он также эффективен для лечения тошноты, возникающей при утреннем недомогании. По словам Шилпы Арора, «употребление в пищу нескольких листочков или запах листьев мяты каждое утро может помочь будущим матерям избавиться от тошноты и лучше справиться».

Мята помогает облегчить тошноту

10. Избавляет от стресса и депрессии Мята – неотъемлемая часть ароматерапии.Его сильный освежающий запах помогает избавиться от стресса и омолодить разум. Мята обладает адаптогенными свойствами, которые регулируют уровень кортизола и повышают естественную сопротивляемость организма стрессу. Адаптогены помогают сбалансировать организм любым необходимым способом. Вдыхая аромат мяты, ваш ум мгновенно успокаивается. Согласно исследованиям, он также помогает высвобождать небольшое количество серотонина в мозгу, который может помочь победить депрессию. Вы можете добавить мяту в чай, использовать экстракт мяты в испарителе или приготовить мятную ванну для немедленного облегчения.

Мята – неотъемлемая часть ароматерапии.

Смешайте их в смузи или добавьте в чатни; этим летом не пропустите освежающие травы.

Fresh Мятный чай – Jaja Bakes

Приготовить свежий мятный чай очень просто: нужно просто заварить свежие листья мяты горячей водой, как и другие чаи.

Если вы готовите регулярно, вам, вероятно, приходилось покупать больше зелени, чем нужно для одного рецепта. На этот раз у меня остались веточки мяты после приготовления мохито для корпоративной вечеринки. Мне показалось, что выбросить остатки свежей травы было неправильно, поэтому я решил сделать что-нибудь простое из листьев мяты. Таким образом, я обнаружил, что приготовление свежего мятного чая – отличное решение, чтобы быстро избавиться от этой травы.

Это действительно просто: нужно просто заварить свежие листья мяты горячей водой, как и другие чаи.На вкус он чистый, освежающий и успокаивающий. Вы, наверное, уже знакомы со вкусом мятных конфет. Мятный чай похож на вкус, но вкус менее насыщенный и менее сладкий, чем у конфет. Я должен сказать, что моя любимая часть потягивания свежего мятного чая – это вдыхать его сладкий запах ментола. Запах действительно стимулирует меня мысленно взбодриться, когда я чувствую себя вялым.

Польза мятного чая для здоровья

Мятный чай – восхитительный и расслабляющий напиток, обладающий многочисленными преимуществами для здоровья.

1. Успокоить расстройство желудка и улучшить пищеварение

Охлаждающий эффект ментола в мятном чае может помочь успокоить расстройство желудка, улучшая кровообращение и снимая воспаление, вызывающее боли в желудке. Ментол также стимулирует секрецию желудочного сока, который может расщеплять пищу и ускорять пищеварение. Это уменьшает симптомы диареи и запора и отлично подходит для людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника.

2.Освежить неприятный запах изо рта

Помимо облегчения расстройства желудка, мята может бороться с бактериями во рту, вызывающими неприятный запах изо рта. Подпись свежего мятного вкуса также помогает маскировать неприятный запах изо рта. Следовательно, вы можете пить мятный чай после употребления вонючей пищи, чтобы нейтрализовать запахи. Просто убедитесь, что ваш чай min сделан из настоящей перечной мяты без каких-либо ароматизаторов, чтобы получить наилучший результат.

3. Борьба с холодами

Листья мяты обладают антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые помогают бороться с закупоркой носовых пазух, вызванной инфекциями, простудой и аллергией.Кроме того, ментол в листьях мяты улучшает восприятие воздушного потока в носовой полости, помогая вам почувствовать, что ваше дыхание легче.

4. Снизить температуру

Чашка горячего мятного чая вызывает потоотделение, которое является отличным способом естественным образом охладить тело. В то же время ментол снижает температуру и снижает лихорадку. Ментол также является естественным миорелаксантом, поэтому он помогает облегчить боли, сопровождающие высокую температуру.

5. Повысьте концентрацию внимания

Исследования показали, что запах ментола стимулирует область мозга, которая контролирует ясность ума и концентрацию внимания, поэтому употребление мятного чая повысит бдительность и концентрацию. Чтобы воспользоваться этим преимуществом, попробуйте сделать самодельный увлажнитель воздуха с мятой, заварив этот домашний свежий чай.

6. Предотвратить тошноту

Листья мяты обладают спазмолитическими свойствами, которые уменьшают тошноту и предотвращают рвоту.Аромат успокаивает мышцы, которые сокращаются и вызывают рвоту.

7. Снижение стресса

Свежий и охлаждающий аромат мятного чая – прекрасная натуральная ароматерапия для снятия стресса и улучшения общего самочувствия и покоя. Это потому, что мятный чай обладает естественными успокаивающими свойствами, которые помогают расслабиться после долгого дня. Мятный чай также не содержит кофеина, поэтому вы можете пить его в любое время, не беспокоясь о бессоннице.

Побочные эффекты мятного чая

Мятный чай может иметь несколько незначительных побочных эффектов.Этого чая следует избегать людям, страдающим аллергией и кислотным рефлюксом. Беременным женщинам следует контролировать и ограничивать потребление. Как и в случае с большинством чая, важно поговорить с врачом перед тем, как пить чай с любыми лекарствами, потому что мятный чай может взаимодействовать с лекарствами, предназначенными для лечения изжоги и кислотного рефлюкса, а также с лекарствами от артериального давления и диабета.

Советы по приготовлению свежего мятного чая

1. Как выбрать свежие листья мяты

Ищите листья мяты живые и ровные, не увядающие.Для получения лучшего травяного чая старайтесь выбирать стебли с безупречными листьями, без коричневых пятен или повреждений насекомыми. Хранить в полиэтиленовом пакете в холодильнике до одной недели.

2. Растопить листья

Грязь – лучший способ высвободить концентрированные эфирные масла в листьях мяты, не оставляя тонны мелких кусочков мяты на протяжении всего напитка. Чтобы масло высвободилось должным образом, аккуратно нанесите на листья мяты синяк деревянной ложкой или мятой. Не путайте листья мяты слишком сильно, потому что измельченные листья мяты разрушают хлорофилл в листе, что придает горьковатый травяной привкус.

Другие рецепты чая

Если вы любите чай, обратите внимание на эти рецепты чая!

Выход: 4 чашки.

Чай со свежей мятой

Время подготовки 10 минут

Общее время 10 минут

Состав

4 стакана кипятка (1000 мл)
30-40 листьев мяты
мед, чтобы подсластить

Инструкции

Положите в чайник листья мяты.Аккуратно перемешайте листья деревянной ложкой.
Залейте в чайник кипяток и дайте ему настояться 5-10 минут, пока жидкость не начнет приобретать легкий бледно-желтый / зеленый оттенок. Процедите чай в чашки и при желании добавьте мед.

Вы приготовили этот рецепт?

Пожалуйста, оставьте звездный рейтинг или обзор в разделе комментариев и отметьте @jacintahalim в Instagram. Это дает полезные отзывы как мне, так и другим читателям. Удачного приготовления!

Что вам нужно знать – Columbia Laboratories Canada

Мята была одной из наиболее часто используемых лекарственных трав на протяжении всей истории.Его употребление восходит к древнему Египту, Греции и Риму, когда оно было признано за его целебные и восстанавливающие свойства, облегчающие различные пищеварительные и другие проблемы. Мятный чай был средством от несварения желудка с библейских времен, а в середине 18 века мята фактически считалась стандартным элементом медицинской фармакопеи.

Но первое, что вам нужно знать о мяте перечной, это то, что она более современна и является более мощным пищеварительным средством, чем мяты, известные в древние времена.В то время как водяная мята и мята курчавая возникли в Европе, мята перечная является гибридом двух растений и впервые была описана в 1753 году Карлом Линнеем. С тех пор он распространился по всему миру, и было обнаружено, что мята перечная обладает более сильными лечебными свойствами, чем любое из двух растений-источников.

Факт первый: сила мяты перечной

Сила перечной мяты в качестве пищеварительной системы происходит в основном от одного из ее компонентов – ароматического масла, называемого ментолом.При пероральном приеме ментол помогает облегчить желудочно-кишечные проблемы, такие как расстройство желудка, газы и вздутие живота.

Наука, стоящая за этим, заключается в том, что ментол способствует поступлению желчи в двенадцатиперстную кишку, где он способствует пищеварению, быстрее расщепляя жиры. На всякий случай, если вам интересно, что такое желчь, это жидкость, выделяемая вашей печенью, которая помогает перевариванию липидов в тонком кишечнике.

Ментол также обладает очень сильным спазмолитическим действием. Для тех из вас, кто не является врачом, «спазматическое средство» означает, что оно успокаивает работу мышц живота, особенно мышц пищеварительного тракта, позволяя легче проходить болезненным пищеварительным газам.

Факт второй: можно принимать каждый день

Мяту перечную можно принимать в качестве вспомогательного средства для пищеварения разными способами, включая капсулы с маслом перечной мяты или используя сушеные или свежие травы для приготовления чая или настоев. Вы должны знать одну вещь: если принимать его в виде чая или настоев, уровень ментола намного ниже, чем в виде масла мяты перечной.

Это приводит к естественному вопросу: Как мне убедиться, что я получаю нужное количество мяты каждый день для поддержания оптимального здоровья пищеварительной системы ?

Независимо от того, испытываете ли вы постоянные симптомы или нет, многие травники рекомендуют регулярное употребление мяты перечной, потому что она помогает нормализовать ваши пищеварительные функции, поддерживая естественный ритм вашего тела.Вот почему ежедневный прием мяты в виде тонизирующего средства может быть более полезным для здоровья пищеварительной системы в целом.

Факт третий: это , а не для каждого условия

Еще одна важная вещь, которую следует знать о мяте перечной, заключается в том, что, хотя она является мощным естественным пищеварительным средством, есть некоторые проблемы, при которых она не рекомендуется.

Если вы страдаете изжогой или кислотным рефлюксом, ваше состояние может быть связано с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).В этом случае мята действительно может принести больше вреда, чем пользы. Поскольку мята перечная расслабляет мышцу, которая отделяет желудок от пищевода, этот эффект может вызвать попадание желудочной кислоты обратно в пищевод, что усугубит изжогу.

Не всех, кто испытывает кислотный рефлюкс, беспокоит перечная мята, но если вы заметили, что мятная жевательная резинка или леденцы вызывают у вас изжогу, это признак того, что мята перечная может не для вас.

Факт четвертый: идеальный баланс

Пищеварительный тоник Фаулера предлагает идеальный баланс масла мяты перечной и кремния природного происхождения, что способствует общему поддержанию хорошего здоровья.

Кремний в течение многих лет изучался как естественный элемент для восстановления и поддержания тканей пищеварительного тракта. Соединение кремния в пищеварительном тонике Фаулера может также помочь вашему общему здоровью пищеварительной системы, особенно с учетом того факта, что по мере старения вашего тела естественный уровень кремния в нем снижается.

Масло мяты перечной в Fowler’s Tonic не только поможет вам со всем, что описано выше, но также уравновесит микрофлору полости рта и кишечника, чтобы оптимизировать ферментацию непереваренной пищи.Это означает, что он естественным образом излечит ваш кишечник, безопасно восстанавливая баланс полезных бактерий, которые помогают расщеплять продукты в вашей пищеварительной системе.

Вы лично испытали на себе силу перечной мяты в решении проблем с пищеварением? Пожалуйста, поделитесь своими советами и опытом в области мяты в разделе комментариев ниже, с другими читателями, которым это может быть полезно!
12 полезных свойств листьев мяты, которые вы должны знать!
Нажмите, чтобы оценить этот пост!
[Всего: 8 Среднее: 4.8]
Листья мяты, также известные как пудина, являются популярными ароматическими травами благодаря своей свежести и ряду преимуществ для здоровья. С древних времен люди во всем мире использовали разные виды мяты. Различные растения мяты обладают множеством антиоксидантных свойств и полезны для здоровья.
Профиль питания
Листья мяты богаты антиоксидантами и фитонутриентами, содержат витамин A, витамин C и комплекс B, фосфор, кальций и обладают антибактериальными свойствами
Это один из богатых источников железа, калия и марганца, который улучшает уровень гемоглобина и способствует работе мозга
Листья мяты низкокалорийны и содержат минимальное количество белков и жиров, поэтому вы можете легко добавить листья мяты в свою программу похудения
Польза листьев мяты для здоровья:
Наука доказала, что мята очень полезна для здоровья.Вот некоторые из лучших способов использования мяты, чтобы помочь своему телу оставаться здоровым.
Листья мяты известны как изумительные закуски. Это помогает улучшить пищеварительную систему, стимулируя пищеварительные ферменты. Масло мяты обладает антисептическими и антибактериальными свойствами для облегчения расстройства желудка, желудочных инфекций и т. Д. Оно действует как спазмолитическое средство из-за присутствия в нем метанола.
Облегчить синдром раздраженного кишечника
Синдром раздраженного кишечника – распространенное заболевание пищеварительной системы.Это может вызвать боль в желудке, запор, диарею, вздутие живота и расстройство желудка. Основное и важное лечение синдрома раздраженного кишечника – это смена диеты, но некоторые исследования показали, что масло мяты может быть полезным.
Мятное масло содержит соединение под названием ментол, которое оказывает расслабляющее действие на мышцы пищеварительного тракта.
Улучшение респираторных жалоб
Листья мяты настоятельно рекомендуются пациентам с астмой, так как они действуют как хорошее расслабляющее средство и снимают застойные явления в груди.Ежедневное употребление листьев мяты оказывает успокаивающее действие на больных астмой.
Известно, что мята очищает заложенный нос, а ментол может значительно облегчить дыхание. Он также снимает раздражение, вызванное хроническим кашлем.
Вы только что съели чесночный суп, что дальше делать? Поднимите немного жевательной резинки. Но в следующий раз попробуйте жевать листья мяты, чтобы избавиться от резкого запаха. Листья мяты могут мгновенно освежить дыхание из-за бактерицидных свойств.
Экстракт листьев мяты помогает избавиться от зубного налета. Зубная паста, жидкость для полоскания рта или жевательная резинка, содержащие ментол, могут остановить рост бактерий в полости рта и сохранить полость рта в чистоте.
Листья мяты тонизируют мозг. Согласно различным исследованиям, употребление мяты может улучшить бдительность и когнитивные функции. Листья мяты могут улучшить память и умственную активность.
Мята богата витаминами и антиоксидантами для повышения иммунитета. Эти витамины на растительной основе помогают защитить ваши клетки от повреждений.Кроме того, листья мяты могут предотвратить образование опухолей, ингибируя некоторые ферменты.
Преодоление стресса и депрессии
Мята – неотъемлемая часть ароматерапии. Его сильный освежающий запах помогает избавиться от стресса и омолодить разум. Вдыхая аромат мяты, ваш ум мгновенно успокаивается.
Вы можете добавить мяту в чай, использовать экстракт мяты в испарителе или принять мятную ванну для немедленного снятия стресса и депрессии.
Подробнее: 7 методов релаксации, которые помогают бороться со стрессом
Помощь при грудном вскармливании
Кормящие матери обычно испытывают болезненные ощущения и трещины на сосках, что может сделать кормление грудью болезненным и трудным. Доказательства показали, что применение эфирного масла мяты полезно для облегчения боли и излечивает болезненность и трещины на сосках.
Листья мяты играют важную роль в здоровом похудении. Листья мяты способствуют пищеварению и ускоряют обмен веществ, помогая похудеть.Мятный чай – отличный освежающий напиток без калорий, способствующий снижению веса.
Мята – древнее лекарство для лечения кожных проблем, таких как прыщи, шрамы. Сильные антибактериальные, противогрибковые и противовоспалительные свойства листьев мяты эффективны при лечении прыщей и уменьшают воспаление и покраснение, связанные со вспышками прыщей.
Листья мяты содержат большое количество салициловой кислоты и витамина А, который контролирует секрецию кожного сала и помогает вылечить прыщи.
Экстракт листьев мяты полезен для лечения и профилактики прыщей. Богатство ментола и природных антиоксидантов в листьях мяты используется в качестве удивительного очищающего, тонизирующего, вяжущего и увлажняющего средства для кожи. Листья мяты тонизируют кожу, смягчают сухую и зудящую кожу.
Экстракт листьев мяты – отличный источник каротина и антиоксидантов, который способствует росту волос и предотвращает их выпадение. Сильные противомикробные и противогрибковые свойства листьев мяты помогают предотвратить появление перхоти, головных вшей и т. Д.
Вы можете нанести пасту из листьев мяты, смешанную с лимонным соком, на кожу головы, оставить на 30-40 минут и хорошо промыть волосы.
Помогите облегчить утреннюю болезнь
Мята – отличное средство от тошноты. Он также эффективен для лечения тошноты, возникающей при утреннем недомогании.
Побочные эффекты листьев мяты
Листья мяты в целом безопасны для употребления, однако людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью следует минимизировать потребление, так как это может вызвать раздражение желудка.Ментоловое масло противопоказано детям использовать наружно, так как оно может вызвать затруднение дыхания.
Лето
Согласно науке, мята – удивительное растение с множеством преимуществ. Вы не ошибетесь, добавив в свой рацион мяту, поскольку она богата антиоксидантами, витаминами, железом и т.
No related posts.

Разное