Не сходить в туалет по большому: Не могу сходить по большому — Zapora.Net

Содержание

Почему я не могу сходить по-большому?

 Не можешь сходить в туалет по-большому? Ты ведь не один такой. Около 20% американцев имеют случайные запоры — испражнения менее трех раз в неделю. Или если они делают кал, то выход труден, мал, и тягостен для того чтобы их произвести.

Иногда такое медицинское расстройство, как синдром раздраженного кишечника, может вызвать запор. Эти вопросы часто нуждаются в уходе и лечении от вашего врача. Но для многих людей эта проблема будет краткосрочной и легко решаемой. Чтобы выяснить, что вы остановились, задайте себе эти вопросы:

Может быть, пора уже набраться сил? Перемещение вашего кишечника регулярно забирает клетчатку — много ее. Мы говорим о 3-5 стаканах фруктов и овощей каждый день. Полегче с мясом и молоком, а также нагрузитесь продуктами. Просто убедитесь, что вы добавляете его в свой рацион постепенно. Пропустите быстрые и готовые продукты. Они могут быть быстрыми и легкими, но они почти всегда низко в волокне.

Как там уровень моей жидкости? 

Чтобы переместить отходы через ваш кишечник, вы должны пить! Если вы не пьете достаточно воды, вы можете получить поддержку.

Разве я активен? Это так просто: перемещение вашего тела помогает перемещать ваши кишки, поэтому слишком много времени, сидя может привести к неприятностям на унитазе.

Являются ли добавки проблемой? Добавки железа или кальция могут вызвать запор у некоторых людей. Это более вероятно с добавками карбоната кальция, чем с цитратом кальция. Если вы принимаете кальций или железные добавки, позаботьтесь о том, чтобы съесть достаточное количество клетчатки, выпить много воды и оставаться активным. Если это не помогает, поговорите с вашим врачом о других вариантах, чтобы заставить вас идти или вы можете получить эти питательные вещества через свой рацион вместо этого.

Может, я нервничаю? Когда системы реагирования вашего мозга на стресс включаются, это вызывает изменения в вашем теле. Пищеварительная система особенно чувствительна к стрессу , и запор может быть одной из реакций.

Будь то для бизнеса или для удовольствия, путешествия-это стресс. Когда это нарушает ваши регулярные процедуры, особенно модели питания, ваш какашки может выйти из графика, а также.

Неужели я игнорирую это желание? Может быть, вы слишком заняты, чтобы останавливаться каждый раз, когда ваше тело сигнализирует, что пришло время покакать. Может быть, вам не нравится пользоваться общественными туалетами или любыми другими, кроме вашего собственного дома. Вот проблема с игнорированием побуждения: рано или поздно вы можете перестать чувствовать сигналы.

Как быстро избавиться от запора?

2016-02-18_133854Нормой считается опорожнение кишечника от 3 раз в день до 1 раза в три дня. При этом если вы ходите по большому редко, но чувство полного опорожнения присутствует, а кал мягкий – это нормально. Но если кал твердый, наблюдается тяжесть в животе, вздутие, боль при попытках сходить в туалет, речь идет о запоре. Специалисты утверждают, что развитию запора способствуют плохие продукты, недостаток жидкости в организме и малоподвижный образ жизни. Да все понятно, – скажете вы. Но

что делать, когда уже “приспичило”, возникла необходимость быстро избавиться от запора, ибо нет больше сил терпеть… О быстрых, эффективных народных и медикаментозных средствах избавления от запора речь пойдет в этой статье.


Как быстро сходить в туалет по большому при запоре?

1. Еда вместо таблеток. Некоторые люди, страдающие от длительных запоров, недооценивают роль питания в борьбе с этим недугом. А между тем, употребление в пищу продуктов, обладающих слабительным эффектом, не только позволяет быстро сходить в туалет по большому при запоре, но и нормализует стул на долгие годы. Слово “запор” эквивалентно слову “затор”. Затор, застревание кала в кишечнике провоцирует высокооуглеводная пища (мучное, макароны, сладкая, жареная пища) и недостаток жидкости в организме. В результате кал образуется твердый, жесткий, сходить в туалет по большому становится просто невозможно. Употребление в пищу продуктов, содержащих клетчатку (крупы, злаки, овощи сырые или вареные, фрукты) размягчает каловые массы и облегчает стул.

2. Вода вместо таблеток. Для хорошего стула воды в кишечнике должно быть достаточно. Золотое правило: пить воды необходимо минимум 2 литра в день. И этому правилу есть разумное объяснение. Кишечнику для полноценной работы нужно колоссальное количество жидкости. Если ее недостаточно, он “высосет” ее из еды, в результате кал становится твердым и выходит с трудом.

Лично проверенный экспресс-салатик против запора: вареная свекла, тертая на крупной терке + запаренный чернослив, порезанный кусочками. Приправить можно легким майонезом в небольшом количестве. Минус булки – это обязательно!!! Вкуснятина и, главное, стул облегчает здорово! Варите борщи, строгайте салаты из капусты, яблоки жуйте килограммами. Если жить не можете без мучного и булок, замените их хлебом с отрубями “Докторский” или “5 злаков”. Вместо макаронов – греча и овсянка. Вот увидите, очень скоро стул наладится даже без таблеток!

Что делать в домашних условиях быстро во время запора?

В запущенных случаях, когда уже страдающий и изможденный от боли пациент сидит на унитазе и не может быстро сходить в туалет по большому, остается надеяться только на “волшебную пилюлю”. Без медикаментов вряд ли удастся избавиться от запора мгновенно.

Самые безопасные, быстро, но мягко действующие слабительные – осмотические: Макрогол (Форлакс), Лакутлоза (Дюфалак, Нормазе), Сульфат магния (в порошке). Эти препараты задерживают воду в кишечнике и размягчают пищевой комок в кишечнике. Сульфат магния хорошо пить в “аварийных” случаях, если стула не было, к примеру, 5 дней. Его пьют на ночь согласно инструкции, что наутро быстро избавляет от запора.

Сегодня популярны растительные слабительные средства в таблетках: фитолакс и фрутолакс. Они очищают кишечник и регулируют его работу естественным образом.

А вот резкие лекарства – стимулянты – быстро вызывают привыкание, ослабляют мышцы кишечника. Эти лекарственные средства работают несколько иначе – они стимулируют перистальтику кишечника, заставляя его мышцы принудительно работать. Так, например, весьма популярное растительное средство “Сенна” вызывает резкий спазм мышц, боли в животе, вздутие. Стимулянты – самый легкий способ опорожнить кишечник, но очень неприятный и даже вредный. Препарат “Бисакодил” также активизирует перистальтику кишечника, но хорош все же как экстренная помощь.

Для избавления от запора и в лечении геморроя широко применяются свечи (суппозитории ректальные): “Глецелакс”, “Глицерин”, “Красавки экстракт”, “Облепиховые свечи”. Многие из них растительного происхождения, обладают заживляющим и послабляющим эффектом, а стоят очень недорого. Благодаря тому, что свечки применяются как раз в месте “затора”, эффект наступает гораздо быстрее.

А вот раствор для ректального введения “Микролакс”, согласно инструкции по применению, рекомендован даже новорожденным и детям до 3 лет в качестве слабительного средства.

Специалисты рекомендуют не злоупотреблять слабительными в домашних условиях, не использовать их каждый день, только в экстренных ситуациях. Слабительные раздражают толстую кишку, что обессиливает ее и вызывает атрофию мускулов. Они просто отвыкают от работы подобно загнанной дряхлой лошади.

Упражнения для работы кишечника

Пока ждем действия медикаментов, полезно проделать массаж живота и упражнения для работы кишечника:

В первую очередь совершают поглаживания в области живота, затем  выполняют круговое растирание с легким надавливанием и заканчивают круговым поглаживанием. Массаж живота может вызвать урчание и даже стремительный позыв к дефекации. Необходимо подняться, выпить чашку слегка подсоленной воды и отправиться в туалет.

Для стимулирования перистальтики кишечника выполняют такие упражнения:

  1. В положении сидя на коленях сделать вдох и выдох, резко втянув живот;
  2. Лежа на спине, 20–30 раз стремиться завернуть ноги за голову;
  3. Приводит мышцы пищеварительных органов в тонус упражнение “Велосипед”: лежа на спине, делаем стойку на лопатках и интенсивно крутим, крутим педали. Выполнить нужно не менее 70 оборотов.

Определенные дыхательные и физические упражнения помогают утром “разбудить” кишечник:

Не спешите вставать с постели, когда проснетесь: лежа на спине с вытянутыми ногами кладем руки на живот в области пупка и делаем 10 глубоких качественных вдохов.

Разбудить желчный пузырь утром тоже немаловажно. Переворачиваемся на левый бок и складываемся в утробную позу (колени подтянуты к подбородку). Правую руку кладем на область печени и тоже дышим животом. Упражнение улучшает отток желчи. Подойдет для тех,  у кого нет желчекаменной болезни.

Народные средства от запора, которые действуют быстро

Быстрое средство от запора на ночь:

  • Десертную ложку меда разводим в воде комнатной температуры (2\3 стакана), размешиваем до растворения и пьем маленькими глоточками на ночь. Хороший сон ночью и мягкий стул утро обеспечены!
  • Касторку (касторовое масло) принимают вечером по 2 столовые ложки или же в капсулах. Через 5-6 часов достигается слабительный эффект – как раз утром. Касторка – продукт растительного происхождения, масло производят из клещевины обыкновенной путем отжима.

Утром полезно:

  • Кофе в молоком, чай с медом и лимоном утром способствуют мягкому стулу.
  • Сода способствует быстрому опорожнению кишечника. Раствор соды пьют утром натощак. Соду берут на кончике ножа и разводят в чашке горячей воды. За полчаса до еды содовый напиток пьют теплым, маленькими глоточками. Быстро, буквально минут через 10 это народное средство от запора быстро срабатывает.
  • По утрам в кровати, перед тем как встать, полезно делать экспресс-упражнения для улучшения работы кишечника (см. выше).

В течение дня:

  • Народная медицина рекомендует использовать в качестве слабительных средств сок редьки и капустный рассол в теплом виде, простоквашу.
  • Чай из сушеной вишни и сушеных яблок полезно пить 4-5 раз в день против запора.
  • Народное слабительное средство – огуречный рассол. Чтобы его приготовить, следует держать огурцы в соленой воде 1 месяц. Затем пить по 4 стакану в день. Огурцы при этом страдающему запором есть не стоит.
  • Заварить кору крушины 15 гр и пить как чай.
  • Слабительные ягоды: слива, чернослив, винные ягоды. Залить горячей водой и оставить на ночь, не варить и не подслащивать. Утром и вообще в течение дня рекомендуется грызть сливы или чернослив.
  • На завтрак полезно есть свежие спелые сочные фрукты. Если запор сильный, то лучше мелко натереть на терке большую чашку свежей капусты и яблоко. Но кроме этого ничего на завтрак есть не нужно.
  • Чрезвычайно важно пережевывать пищу тщательно.
  • Послабляюще действуют соки: свекольный и шпинатный. Их чрезвычайно эффективно смешивать с морковным и сельдерейным соками и пить постоянно в течение дня.

Возможно ли быстро избавиться от запора навсегда?

НАВСЕГДА избавиться от запора быстро вряд ли получится. Для того чтобы наладить стул на длительное время необходимо употреблять в пищу продукты, богатые клетчаткой, слабительные продукты питания и достаточное количество воды. Гораздо проще лишить себя гамбургеров, чипсов, булочек, макарон и пельменей, нежели мучиться и корчится, сидя на унитазе. Разве мы рабы своего желудка? 😉

РЕГУЛЯРНЫЙ прием слабительных медикаментов тоже ни к чему хорошему не приводит – лекарства приучают кишечник лениться, атрофируют его мышцы, в результате чего нормальные функции кишечника нарушаются окончательно. И тогда избавиться от запоров становится еще сложнее.

Народные средства от запора, правильные продукты и вода здесь – лучшие помощники!

Запор как быстро сходить в туалет народные средства

Больно ходить в туалет по-большому помогут народные средства

Чтобы предотвратить болезненность в заднем проходе при геморрое во время и после туалета, можно воспользоваться народными средствами, которые в данном случае почти не уступают по эффективности традиционным слабительным препаратам.

Устранить запор и помогут безболезненно сходить в туалет следующие народные средства:

  • природное слабительное из сухофруктов. Чернослив, курага и инжир в равных количествах пропускаются через мясорубку, после чего по одной столовой ложке полученной массы съедают за 40 минут до приема пищи трижды в день;
  • салат «щетка». Одну сырую морковь и одну свеклу очищают от кожи и натирают на мелкую терку. ¼ часть кочана капусты мелко нашинковывают, смешивают со свеклой и морковь, после чего заправляют двумя столовыми ложками растительного масла. Полученный салат разделяют на три приема и кушают его на протяжении дня;
  • Отвар листьев сенны. Две столовых ложки сухого экстракта растения заливают 250 мл кипятка, накрывают крышкой и томят на слабом огне 15 минут, после чего процеживают через мелкое сито. При запоре нужно выпить 100 мл отвара сенны утром натощак, при необходимости повторить прием. Также слабительным эффектом обладают такие растения, как крушина, рябина, корень солодки, крапива и брусника;
  • Свекольный сок. Ежедневное употребление свежевыжатого свекольного сока поможет избежать проблем со стулом;
  • Растительное масло. Для профилактики запоров рекомендуется употреблять по две столовые ложки любого растительного масла утром натощак.

Теперь вы знаете, как правильно ходить в туалет при геморрое, чтобы дефекация была безболезненной. Будем рады, если представленная информация оказалась для вас полезной. Оставляйте свои отзывы в комментариях под данной темой.

Как правильно ходить в туалет после операции

Основной проблемой дефекации при восстановлении является боль. Часто из-за этого пациент совсем не хочет в туалет или слишком сильно напрягается, увеличивая болевые ощущения. Умеренная боль является нормальной в течение недели. Чтобы боль не была слишком сильной, стул должен быть регулярным и мягким. Существует ряд правил, ускоряющих заживление и уменьшающих риск рецидива:

  • В первые сутки после операции ходить в туалет нельзя! Причины для этого вполне понятны: могут разойтись швы, начинается кровотечение и воспаление. Пациенту не разрешается есть, но на второй день уже можно вернуться к нормальному питанию и нормальным походам в туалет.
  • Регулярно посещать туалет и избегать запора. При запоре пациент может долго испытывать призывы к дефекации, но не мочь сходить в туалет. Из-за притока крови к прямой кишке может пойти кровь и появиться боль. Запоры приводят к серьезным осложнениям. Чтобы избежать запора, необходимо использовать микроклизму. Некоторые врачи выписывают болеутоляющее в виде ректальных свечей.
  • Соблюдать гигиену. Дефекация — не самый «чистый» процесс. Несоблюдения правил гигиены, особенно после операции, приводят к размножению бактерий и воспалению. Пациент должен соблюдать правила личной гигиены после дефекации, мыться, следить за чистотой и состоянием швов.
  • Избегать образования твердого кала. Твердый кал раздражает и травмирует стенки кишечника, от чего могут разойтись или не заживать швы. Образованию мягкого кала способствует правильное питание: употребление клетчатки и воды в больших количествах.
  • Не напрягаться при процессе. При запоре напряжение не поможет решить проблему, а только усугубит ее. От напряжения появляется боль и возникает риск для швов. Лучше использовать клизму или слабительное.

Также после операции может появиться боль при мочеиспускании.

Соблюдение рекомендаций проктолога — очень важный аспект в лечении геморроя. Операция не является конечной стадией лечения, и после нее пациент, заботящийся о своем здоровье, должен внимательно следить за своим состоянием.

Риск рецидива и осложнений остается на протяжении 5-12 лет, но в основном для тех, кто не соблюдает рекомендации. Правильное питание, режим и соблюдение правил дефекации — основные способы поскорее вернуться к прежнему образу жизни.

Что нужно съесть, чтобы быстро сходить в туалет

Для отсутствия неполадок и сбоев пищеварительной системы, необходимо правильно питаться. Многие люди задаются вопросом, что нужно съесть, чтобы быстро захотеть в туалет.

Помните, моментального эффекта не будет, необходимо подождать от 15 до 30 минут, чтобы появилось желание.

Полезные советы для вашего туалетаПолезные советы для вашего туалета

Обратите внимание! Не употребляйте продукты, на которые организм отвечает аллергической реакцией, даже если они помогают остальным людям при запорах.

Такой ход вызовет дополнительные проблемы и усложнит ситуацию:

ПродуктыСпособ употребления
КунжутСемена кунжута способны увлажнить кишечник и вызвать дефекацию.
 
Помните, что калорийность этого продукта слишком высока, чтобы употреблять его каждый раз, когда не получается сходить в туалет. 2 столовых ложек будет достаточно
Растительные маслаЗаправляйте оливковым или растительным маслом салаты, но не используйте соль
Свежие плоды вишниСчитаются нежным слабительным продуктом, когда запоры связаны с пониженной двигательной активностью человека. Горсть плодов помогает быстро очистить кишечник
Питьевая водаУтром натощак рекомендуется выпить 1 стакан очищенной воды комнатной температуры. Для разгона обменных процессов добавьте дольку лимона
Диета для кормящей материКогда из-за неправильного питания матери страдает новорожденный малыш, рекомендуется нормализовать диету.
 
Лучше употреблять вареные овощи, курицу. Курага и чернослив помогут ребенку справиться с запорами, если их будет кушать мама

Как проходит операция

Операция по иссечению геморроя проходит обычно на поздних стадиях заболевания, когда консервативная терапия уже не помогает пациенту справиться с болезненной проблемой. Хирургическое вмешательство позволяет убрать геморроидальные узлы и предотвратить их повторное появление на данном участке.

Операцию назначают, если у пациента:

  • Открылось длительное кишечное кровотечение при геморрое;
  • Часто возникают болезненные и требующие долгой терапии воспалительные процессы в кишечнике;
  • Часто выпадают из анального отверстия геморроидальные узлы;
  • Диагностирован тромбоз геморроидальных узлов;
  • Происходит обострение иных проблем в сфере проктологии;
  • Есть выраженные геморроидальные шишки.

Оперативное вмешательство требует подготовки кишечника. Пациенту вымывают его содержимое с помощью череды клизм и запрещают питаться. Само хирургическое иссечение обычно занимает минут 40 и проходит под анестезией. Во время операции геморроидальные узлы удаляются, а слизистой кишечника по возможности возвращается ее целостность.

Из-за того, что кишечник постоянно функционирует, процесс его полного заживления занимает довольно много времени. Лишить этот орган «деятельности» никак нельзя — не имея наполнения, слизистые стенки слипнутся и образуют спайки. Поэтому пациентам после операции нужно обязательно питаться, чтобы деятельность кишечника не останавливалась.

Из-за того, что клизмы вымывают вместе с содержимым кишечника еще и полезную микрофлору, процесс переваривания и продвижения каловых масс затрудняется, последние становятся очень сухими. Процесс дефекации из-за этого становится чрезвычайно болезненным.

Обычно период восстановления длится около 4 недель. При соблюдении рекомендаций по послеоперационной реабилитации кишечник пациента восстанавливает свои функции за 2 недели.

Что поможет сходить в туалет по большому быстро

Полезные советы для вашего туалетаПолезные советы для вашего туалета

Как сходить в туалет, если у вас запор?

Можно использовать следующие методы:

  • Диетический рацион питания. В большинстве случаев, введя в ежедневный рацион продукты со слабительным эффектом, удается восстановить стабильный пищеварительный процесс. Сюда также относится увеличение количества потребления жидкости.
  • Физическая активность. Можно делать массаж живота, упражнения, направленные на тренировку мышц живота. Физическая нагрузка приводит к активизации мышц пищеварительной системы, что дает возможность ускорить вывод продуктов распада из толстого кишечника.
  • Рецепты народной медицины. При этом нужно быть максимально осторожным, ведь возможны серьезные побочные эффекты.
  • В крайнем случае, если традиционными методами не удается решить проблему со стулом, назначают слабительные препараты.

Далее рассмотрим основные способы для быстрого похода в туалет.

Слабительные

В крайнем случае, когда не удается восстановить стабильный стул с помощью диетических продуктов и физических упражнений, назначают лекарственные средства слабительного характера. При этом выбрать лучшее средство может только врач после обследования пациента.

Итак, можно выделить несколько безопасных и эффективных препаратов от запора:

  • Дюфалак. Содержит лактулозу, которая не усваивается в организме, выводит шлаки из системы и оперативно восстанавливает стабильный стул.
  • Глицериновые свечи разрешены с первых дней жизни. Глицерин не всасывается в организм, разжижает каловые массы и мягко выводит их из организма естественным путем.

Народные средства

Можно попробовать методы народной медицины, но только после разрешения врача.

Итак, в домашних условиях можно попробовать следующие методы:

  • Укропная вода. Для этого можно купить уже готовое средство или залить кипятком семена укропа и настоять несколько часов. Укропную воду можно давать с первых дней жизни по одной ложке малышам, а взрослым — по полстакана перед едой.
  • Семена льна обладают слабительным эффектом. Семена можно добавлять в пищу или приготовить настой. Для этого нужно стаканом кипятка залить ложку семян и настоять в течение нескольких часов. Процеживаем и принимаем по полстакана перед едой.
  • Сразу после пробуждения советуют выпить ложку масла растительного происхождения. Это позволит разбавить застойные продукты распада в толстом кишечнике.

Упражнения

Полезные советы для вашего туалетаПолезные советы для вашего туалета

Физическая активность прекрасно сказывается на функциях пищеварительной системы.

Собственными усилиями можно сделать следующее:

  • Упражнение «велосипед» позволяет активизировать мышцы желудка.
  • Приседания также очень хорошо влияют на качественное расщепление пищи.
  • Бег и махи ногами позволяют ускорить вывод застойных каловых масс из организма.

Использование клизмы

В чрезвычайных ситуациях, когда нужно срочно очистить организм от отходов, рекомендуется использовать клизму. Этот метод негативно сказывается на микрофлоре кишечника. При использовании клизмы из организма вымываются как вредные, так и полезные бактерии.

Можно выделить следующие популярные виды клизмы:

  • Содовая. Для приготовления раствора нужно ложку пищевой соды растворить в литре воды, соответствующей температуре тела.
  • Лекарственные травы более эффективны и безопасны для организма человека. Для клизмы подходит безопасный отвар ромашки.
  • Быстрым слабительным эффектом характеризуется мыльный раствор для приготовления клизмы.

Сегодня в аптеке можно купить уже готовые микроклизмы, которые сразу готовы к использованию.

https://youtube.com/watch?v=m-u3nZ04WjE%3Ffeature%3Doembed

Туалет в доме

1. Оригинальные способы использования держателя дисков в качестве держателя туалетной бумаги. 

Такой контейнер не даст бумаге размотаться по всему полу, а также кошки и другие животные не смогут до него добраться.

Читайте также: 22 полезных совета для вашей ванной комнаты

Как еще использовать туалетную бумагу

2. Отличный натуральный освежитель воздуха.

Просто добавьте пару капель эфирного масла в рулон туалетной бумаги, и этот приятный запах будет держаться, пока не закончится рулон.

3. Стараемся делать все тихо.

Если вы в гостях или в общественном туалете и вам захотелось сходить по большому, то, чтобы никто не услышал звуки брызг, можно заранее положить немного туалетной бумаги в унитаз.

Читайте также: 20 уникальных душевых комнат

Полезная поделка в туалет

4. В туалет можно поставить вот такую поделку в виде дерева и повесить на нее рулоны туалетной бумаги. Это не только выглядит интересно, но и сама вещь довольно полезная. Ее можно сделать из ДВП.

Туалетная бумага из бумажных полотенец

5. Если внезапно закончилась туалетная бумага, но есть рулон бумажных полотенец, то его можно разрезать наполовину и использовать в качестве туалетной бумаги. При этом два полученных рулона будут примерно того же размера, что и размер рулона туалетной бумаги.

Читайте также: 

Поделки для туалета своими руками: индикатор

6. Если у вас слишком быстро расходуется туалетная бумага, можете смастерить вот такой простой индикатор, с помощью которого все люди будут ориентироваться, сколько бумаги им нужно, а значит, любители урвать слишком длинный кусок бумаги, будут также следовать указателю.

Носки для туалета

7. Если вам неприятно садиться на холодный круг на унитазе, можете надеть на него чистые старые носки.

Музыка в туалете

8. Если у вас совмещенный санузел, то, положив телефон или планшет в сухую раковину, вы сможете увеличить громкость звука при прослушивании музыки.

Держатель рулона

9. Если держатель рулона туалетной бумаги сломался, можете использовать вместо него ручку.

Как вставляется тампон

Обычно женщина меняет тампон в туалете. Использованное гигиеническое средство следует выбросить в мусорное ведро, завернув его в туалетную бумагу. Но менять его при каждом посещении уборной не нужно, если оно осталось чистым. Если бы это было необходимо, то женщине, потребляющей много жидкости, пришлось менять его очень часто. Каждая такая процедура вызывает микротрещины слизистой оболочки влагалища, то есть мелкие травмы, через которые в организм проникнет инфекция, вызывающая воспалительный процесс.

Если воспаление все же произошло, то на некоторое время от тампонов придется отказаться. Необходимо также помнить, что средство гигиены может выпасть, если мышцы влагалища слабые, но его нельзя возвращать обратно, иначе и в этом случае произойдет воспаление половых органов.

Женщина поймет, нужно ли ставить новый тампон, слегка потянув за шнур возврата во время посещения уборной. Если он сдвигается легко, то нужен новый. А если не двигается, то заполнения еще не произошло, его можно оставить, чтобы опять проверить при следующем посещении туалета. Но оставлять тампон во влагалище дольше 8 часов нельзя.

Если он останется внутри тела на более длительное время, то естественная флора будет нарушена, и возникнет воспаление. Боль в нижней части живота и пояснице, ощущение зуда и жжения, дискомфорт во время мочеиспускания должны стать сигналом к тому, чтобы использовать прокладки.

Во время месячных тампоны обеспечат надежную защиту. Такая защита дает женщине возможность продолжать жить в обычном режиме и не влияет на осуществление естественных потребностей, требуется лишь отводить шнур возврата в сторону, чтобы он не испачкался.

Как сходить в туалет при запоре

Многие недооценивают правильное питание в профилактике запора. Буквально немного изменив меню, можно наладить работу кишечника и избавиться от подобных проблем в дальнейшем. К примеру, стоит исключить макаронные изделия, сладкое и мучное. Эти продукты способствуют уплотнению фекалий и провоцируют газообразование.

Рекомендуется употреблять как можно больше богатых клетчаткой фруктов и свежих овощей. Из каш лучше отдать предпочтение перловой и гречневой каше.

Также существуют продукты, обладающие натуральным слабительным эффектом:

  • морковь;
  • свекла;
  • курага;
  • чернослив;
  • кисломолочка (йогурт, ряженка, простокваша).

При ежедневном употреблении этих продуктов запор исчезнет навсегда.

Столь же важное значение отводится употреблению жидкости. Желательно выпивать до двух литров воды в день

От кофе и крепкого чая лучше вовсе отказаться в пользу компотов и соков.

Медикаментозное лечение

Полезные советы для вашего туалетаПолезные советы для вашего туалета

Так как сходить в туалет, если запор, может быть проблематично даже после изменения рациона, возможной мерой является применение лекарственных препаратов со слабительным эффектом. Благодаря им проблема исчезнет уже через несколько часов.

Среди таких средств можно выделить:

  • «Гутталакс»;
  • «Регулакс»;
  • «Дюфалак»;
  • «Экспортал»;
  • «Лактувит»;
  • «Диофлан».

Высокую эффективность имеют глицериновые ректальные суппозитории. При этом у них нет никаких противопоказаний, а их использование разрешается даже детям.

Действенным способом устранения запора также является клизма с растительным маслом. Приготавливается она смешиванием литра охлажденной кипяченой воды и 2-3 ложек глицеринового, оливкового, вазелинового или же подсолнечного масла.

Народные средства

Полезные советы для вашего туалетаПолезные советы для вашего туалета

Чтобы легко и быстро сходить в туалет, следует взять на вооружение и средства народной медицины. Так, например, специалисты рекомендуют крушину, ревень, корень солодки, крапиву, тысячелистник и алоэ.

Хорошим слабительным действием отличаются такие ягоды, как смородина, крыжовник, рябина, брусника. Чтобы активизировать кишечник, можно утром (натощак) выпивать по стакану чистой воды. Для улучшения вкусовых ощущений нужно развести немного лимонного сока и ложку меда. Средство очищает организм от шлаков.

Быстрое очищение от каловых масс происходит при употреблении нескольких ложек подсолнечного или оливкового масла.

Можно также выпить отвар из листьев сенны, такой стимулятор действенно устраняет скопление кала. Единственным недостатком травы является наличие побочных эффектов в виде вздутия, болей и спазмов.

Сходить в туалет при запоре также можно выпив перед сном или натощак теплый рассол, полученный из квашеной капусты. Похожим эффектом обладает огуречный рассол. Он готовится по следующему рецепту:

  1. Сложить в банку огурцы, залить водой.
  2. Добавить 4 ст. ложки соли, оставить на месяц настаиваться.
  3. Принимать по стакану рассола 3 или 4 раза в сутки.

Можно выпить шпинатный или свекольный сок, который имеет выраженный слабительный эффект.

Упражнения

Полезные советы для вашего туалетаПолезные советы для вашего туалета

Кроме особого питания и лекарственных средств, можно использовать специальные упражнения. Они улучшают моторику кишечника, что делает процесс опорожнения гораздо более легким. Самый простой и известный способ активизировать функционирование кишечника — сделать массаж посредством поглаживания живота (гладить по часовой стрелке). Также можно начать массаж круговыми движениями, после чего слегка надавливать и растирать живот. А завершить легкими поглаживаниями по движению кишечника. Очень часто подобная процедура сразу вызывает острые позывы к дефекации.

При застаивании каловых масс помогают следующие упражнения:

  1. Лечь на спину. Из положения «березки» 20 раз завести ноги за голову.
  2. Сидя на коленях, нужно сделать вдох, выдох, затем резко втянуть живот.
  3. Лечь на спину. Крутить «велосипед» или делать махи ногами. Рекомендовано сделать не менее 70—80 оборотов.
  4. Стать на четвереньки. Подтянуть живот, округлить спину – на вдохе, прогнуться в обратную сторону и задрать подбородок немного вверх – на выдохе.

Очень важно запустить организм в целом и желчный пузырь в частности утром после пробуждения. Для этого нужно перевернуться на левый бок, лежа в постели, и принять внутриутробную позу (подтянув колени к подбородку). Положить на область печени правую руку и подышать глубокими вдохами. При этом важно дышать именно животом. Подобная процедура активизирует отток желчи.

Также возможно, лежа на спине и разместив руки на животе, сделать 10 глубоких вдохов/выдохов.

Шиповник и боярышник

Чай из плодов двух этих кустарников оказывает на желудок хороший эффект. Их следует заварить вместе с мятой или листьями смородины и малины. Кроме того, что такой чай будет вкусным, он окажет противовоспалительное очищающее действие. А листья малины, как и ягоды, окажут разогревающее действие, что также будет дополнительным плюсом в процессе очистки.

Заварить напиток надо на 10 минут, лучше в термосе или керамическом горшочке, чтобы плоды хорошо распарились. Сахар не добавлять! Обязательно кушать плоды с косточками, ведь именно они окажут большое влияние на моторику кишечника. Косточки шиповника разгрызть легко, поэтому их хорошо разжуйте. Косточки боярышника более твердые, их вряд ли раздробишь, но глотать целыми легко. Если разгрызать косточки неприятно, делайте это с медом, только его должно быть немного.

Проходя по пищеводу, косточки плодов «заберут по пути» имеющиеся залежи шлаков, что поспособствует опорожнению кишечника. Эффект от такого чая наступает довольно быстро. А для его усиления можно сделать ужин вегетарианским и обязательно с растительным маслом.

Помимо того, применяются и яблоки. Этот фрукт может стать настоящей панацеей при профилактике запоров. Если на завтрак съесть кашу с растительным маслом, а через час – пару яблочек, ваш желудок очень быстро заработает. Пектины и клетчатка вызовут более частые сокращения, а фруктовая кислота поспособствует растворению имеющихся залежей. Вследствие этого очищение от шлаков будет проходить быстрее и не доставит особо неприятных ощущений.

Щадящая диета после оперативного лечения геморроя

Во многом решить проблему, как сходить в туалет по большому после операции на геморрой, помогает диета. К основным её правилам относятся:

  • Дробное питание. Есть нужно маленькими порциями по 5-6 раз/день. Переедание способствует возникновению запора;
  • Пища должна быть лёгкой и быстроусваиваемой;
  • Нормальный питьевой режим поможет избежать затвердения каловых масс.

В первые дни разрешается питаться нежирными бульонами и супами, перемолотыми на блендере. Блюда не должны быть солёными, острыми либо пряными, иначе возможно раздражение кишечника. Категорически запрещено есть продукты, усиливающие метеоризм. К ним относятся горох, фасоль, капуста белокочанная, бананы, газированные напитки. Также не рекомендуется употреблять консервы, жареные, копчёные продукты, сладости, сдобную выпечку, хлеб. Предпочтение следует отдавать варёным, приготовленным на пару продуктам.

Улучшают процесс переваривания овощи, зелень, фрукты, ягоды. В ежедневном рационе обязательны каши, кисломолочные продукты, нежирные сорта мяса. Меню нужно составлять так, чтобы организм получал достаточное количество витаминов и растительной клетчатки. Так как сходить в туалет после удаления геморроя без боли помогают не только аптечные препараты, но и соки, можно ими воспользоваться. Особенно эффективен свежий свекольный сок, нормализующий перистальтику.

Важно! Нормальный регулярный стул ускоряет процесс реабилитации после иссечения геморройных узлов. Частые позывы в туалет, твёрдые каловые массы, сильное натуживание, травмируют прямокишечную область, провоцируют развитие кровотечения и усиливают воспаление

Если пациенту удалили геморрой, как сходить в туалет обязательно расскажет врач. Риск появления рецидива значительно возрастает у тех, кто не слушает специалистов и не придерживается обязательных рекомендаций проктолога.

8 натуральных средств для лечения запоров

Как сходить в туалет при запоре в домашних условиях?

Пробиотики

Кисломолочные продукты такие как йогурт и кефир -это отличный завтрак. Пробиотические штаммы Lactobacillus и Bifidobacterium стимулируют работу кишечника, и способствуют более легкой эвакуации каловых масс.

Люди, которые регулярно потребляют пробиотики, имеют нормальную частоту и консистенцию стула, пища у них быстро и легко переваривается.

Вода

Нормальная гидротация организма облегчает физиологическое пищеварение и поддерживает тонус мышц. Когда организм получает достаточное количество воды, пищеварительная система может переваривать и всасывать питательные вещества и плавно выводить из организма непереваренные остатки и отходы. Но сколько воды достаточно? Всегда пейте воду, когда вы чувствуете жажду. Как правило, в норме человек должен выпивать за день 2 литра воды. Если вы соблюдаете это правило, но все-равно мучаетесь от запоров, значит надо пить еще больше воды.

Чернослив

Чернослив рекомендуется употреблять при задержках стула

Этот фрукт имеет высокое содержание клетчатки, пектиновых веществ и сорбитола. Он относится к углеводам, которые организм медленно переваривает. По мере продвижения клетчатки и сорбитола по кишечнику они собирают воду, которая смягчает фекальную массу. При задержках стула рекомендуется употреблять 2-3 чернослива в день. Однако слишком много клетчатки и сорбитола могут вызвать вздутие живота, газы и диарею.

Кофе

Этот ароматный утренний напиток, особенно темный жареный кофе, стимулирует процесс пищеварения и способствует усилению перистальтики кишечника. Чашка кофе или две способны облегчить акт дефекации .

Обратите внимание, что не рекомендуется использовать кофе в качестве постоянного решения проблемы запоров. .

Теплая вода с содой

Смешать одну чайную ложку пищевой соды в четверть чашки теплой воды. Эта смесь должна облегчить боль и давление, связанные с запором, и считается, что бикарбонат натрия уменьшает симптомы, связанные с изжогой. Чем быстрее вы его пьете, тем эффективнее он окажется.

Оливковое масло

Попробуйте выпить столовую ложку оливкового масла перед завтраком утром. Оно стимулирует пищеварительный тракт, также смазывает внутри кишечник и одновременно обеспечивает антиоксидантную защиту.

Упражнения

Йога рекомендуется при запорах

Активные движения и регулярная физическая нагрузка стимулируют работу мышц и процессы пищеварения, поэтому очень полезно ходить на прогулки после еды. При запорах рекомендуется выполнять упражнения для стимулирования кровообращения в органах малого таза. Йога, бодифлекс, пилатес и даже бег могут стимулировать движение непереваренных остатков пищи по кишечнику.

Можно делать одно простое упражнение: сесть на корточки и на вдохе втянуть живот, а затем на выдохе медленно расслабить мышцы живота.

Травы

Семена льна, псиллиум и пажитник — это травы, рекомендуемые для борьбы с запорами. Они относятся к категории объемных слабительных. Чистящие травы, такие как сенна, алоэ и облепиха, также полезны, когда дело доходит до задержки стула.

Горький вкус листьев и корня одуванчика стимулирует весь процесс пищеварения, создавая целый каскад ферментативных реакций, таких как секреция пищеварительного фермента, продуцирование желчи, и усиление перистальтики. Просто имейте в виду, что эти травы не предназначены для длительного использования.

Микролакс

без запоров и слабительных. 10 советов. Как часто ходить в туалет

Содержание:

Пройдитесь по любой аптеке, и вы увидите свидетельства того, что проблемы с пищеварением испытывает весь мир. Кому антацид, кому слабительное — все чаще избавление от токсичных отходов происходит не естественным образом, а при помощи лекарств. Кажется, время снова призвать на помощь вековую мудрость аюрведы. В прошлый раз мы рассказали о таком понятии, как пищеварительный огонь — агни. Сегодня обсудим, какую роль в нашей жизни играет качественное опорожнение кишечника — и как его добиться.

Как часто нужно ходить в туалет

В аюрведе считается, что все происходящее в масштабе микрокосмоса (то есть внутри нас) является отражением макрокосмоса. Это касается и нашего стула. Если сама Земля демонстрирует свою ослабшую способность «переварить» токсичный груз свалок и химических загрязнителей, который мы на нее обрушиваем, стоит ли удивляться, что мы страдаем от очень похожих нарушений: запоров, участившихся случаев непереносимости тех или иных продуктов и повышенной чувствительности к ним? То, что происходит с матерью-Землей, будет происходить и с ее детьми.

Как часто нужно ходить в туалет по-большому?

Современные исследования подтверждают устоявшееся в аюрведе мнение о важности ежедневного опорожнения кишечника. Наше физическое здоровье или нездоровье вплотную связано с тем, как мы ходим в туалет. Трудно чувствовать себя счастливым (и тем более просветленным), когда опорожнение кишечника не вызывает приятных ощущений, когда вы не чувствуете удовлетворение от того, что оно происходит регулярно и без проблем. Возможно, в данный момент вы до такой степени не обращаете внимания на свой кишечник, что это чувство удовлетворения вам незнакомо.

Как часто нужно ходить в туалет по-большому? Как это должно выглядеть? Когда я спрашиваю женщин: «А как у вас со стулом?», большинство смущенно хихикают и поспешно отвечают: «О, все в норме». Но что значит в норме? Оказывается, кто-то считает, что это означает ходить в туалет раз в три дня! Или в один день иметь жидкий стул, а на следующий день — затрудненный, сухой. Нет, это не имеет ничего общего с чувством удовлетворения.

В идеальном мире безупречно чистых кишечников все ходят в туалет по-большому раз в день. У людей конституции питта это может случаться и два раза в день. Как правило, опорожнение кишечника происходит по утрам, и слабительные для этого не нужны. Не нужна и чашка утреннего кофе, которая якобы запускает процесс. После утреннего стула вы должны ощущать легкость, энергию, не должно быть чувства, что что-то осталось.

В ходе опорожнения кишечника нельзя испытывать напряжение и торопиться. Не должно быть ощущения жжения, одновременного газоиспускания, зловония и, разумеется, никакой боли. Другими словами, утреннее опорожнение кишечника должно быть приятным.

В идеале стул должен быть плотной, но мягкой консистенции, практически без запаха. Каждое утро он должен выглядеть одинаково независимо от того, что вы ели накануне. Идеальный стул легко оттирается, не липнет к стенкам унитаза и имеет коричневый цвет, напоминающий цвет перезрелого банана.

Опорожнение кишечника без слабительных

Что если мой стул далек от идеала?

К счастью, в аюрведе не нужно стремиться к идеалу. Суть в том, чтобы постепенно культивировать в себе любящую осознанность и сознательно менять свое тело, добиваясь благоприятного отклика со стороны матери-природы. Если вы замечаете в стуле непереваренные остатки вчерашнего ужина, значит, ваше пищеварение и способность усваивать пищу не справились с едой, которую вы подбросили своему организму. Также это может означать, что пища не соответствует вашему типу или времени года. А возможно, вы не в состоянии полностью «переварить» свои эмоции или испытываете психический стресс.

10 простых рекомендаций по улучшению стула

  • Чаще пейте имбирный чай. Лучше всего заваривать свежий имбирь.
  • Употребляйте больше масел (льняное, конопляное, рыбий жир).
  • Наблюдайте за стулом. Избегайте пищи, которая в итоге оказывается непереваренной.
  • Следуйте рекомендациям по питанию для типов конституции и времен года, а также общим правилам сочетания продуктов (о них мы расскажем в следующих публикациях).
  • Приправляйте еду специями. Специи, подобранные по дошам, — лучший друг кишечника.
  • Не перекусывайте между приемами пищи. Нагружать организм новой едой до того, как переварилась старая, — верный путь к тяжелому, перегруженному токсинами стулу.
  • Ешьте свежеприготовленную пищу. Вчерашняя еда = неидеальный стул.
  • Для улучшения качества стула ешьте пищу, богатую клетчаткой.
  • Во время еды искренне говорите: «М-м-м, как вкусно». Когда нам нравится то, что мы едим, когда пища пахнет и выглядит приятно, наш организм прислушивается к этому и пищеварение улучшается. А если мы едим, испытывая грусть или гнев, эти эмоции отразятся на работе кишечника.
  • Следите за тем, чем заняты в свободное от приема пищи время. Я была поражена, заметив, что мои привычки, растрачивающие энергию попусту и, казалось бы, не связанные с приемом пищи, ослабляют огонь пищеварения — агни. Сплетни, просмотр новостей или скандальных ток-шоу по телевизору, споры, пустые разговоры, чтобы заполнить паузу, привычка каждую минуту проверять электронную почту — все это убивает агни.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Статья предоставлена издательством “Манн, Иванов и Фербер”

https://www.7ya.ru/Bauskas iela 58A – 7RīgaLV-1004 Здоровая, счастливая, сексуальная

Малой 15 лет. Мне на работу вставать раньше, чем ей в школу. Поэтому, я не могу проконтролировать, завтракает ли она. Так как ест мало, нарушился стул. Вечером давала ей фитолакс жевательные таблетки, результат не заставил себя ждать)И они очень вкусненькие, редкость для слабительных. Теперь заставляю вставать вместе со мной и кушать) всё наладилось.

2018-11-11, Марина1997

Киви кушать каждый день, тоже стул стабильный будет)) и кофе активирует перистальтику

2016-02-12, Новикова Евгения

Всего 2 отзыва Прочитать все отзывы.

первая помощь, лечение и профилактика

Содержание статьи:

Запор – состояние, которое причиняет не только дискомфорт, но и вызывает проблемы с дыханием из-за вздутия, боль и множество других неприятностей. Терпеть затрудненную дефекацию запрещено постоянно, а при частом появлении этой патологии необходимо обращаться к доктору с целью ее устранения.

Причины запоров

Патологический запор взывает интоксикацию организма

Если появляется запор и боль в животе, нельзя игнорировать симптомы. Особенно при их регулярности и длительности. В норме ходить в туалет по большому нужно не реже 1 раза в 2 дня, максимальное ограничение – 3 суток. Однако здоровый человек ходит в туалет каждый день как минимум 1 раз. Но на этот показатель сильно влияют такие факторы, как рацион и активность.

При патологическом запоре, который носит хронический характер, нередко возникают следующие симптомы: слабость, раздражительность, головные боли, усталость. Они указывают на интоксикацию организма. Ведь застой каловых масс вызывает общее отравление.

К распространенным причинам запора относят:

  • обезвоживание организма;
  • сильный стресс, переживания;
  • несбалансированный рацион, в котором слишком много вредной, углеводистой и жирной пищи, а фруктов, клетчатки и овощей не хватает;
  • послеродовой период и беременность;
  • малоподвижный образ жизни.

Опухоли – менее вероятная причина состояния, но исключать полностью ее нельзя.

Осложнения запоров

Если не лечить боль и запор, сохраняющийся в течение длительного времени, можно столкнуться с тяжелыми последствиями. Каловые массы постоянно раздражают стенки кишечника, что вызывает воспаление в разных отделах, а это приводит к следующим патологиям:

  • развитие колита при воспалении ободочной кишки;
  • формирование проктосигмоидита или проктита при раздражении прямой кишки;
  • формирование каловых камней;
  • воспаление желчевыводящих путей с последующим гепатитом;
  • появление трещин в прямой кишке, заднем проходе, развитие геморроя.

Длительный запор неминуемо приводит к воспалительным процессам. Постоянное сохранение такого состояния вызывает увеличение массы каловых формирований.

Если не лечить время от времени появляющиеся проблемы с дефекацией, рано или поздно они перерастут в тяжелую патологию. Очень важно соблюдать принципы здорового питания и вводить в рацион естественные слабительные продукты для предотвращения этих состояний.

Классификация болей при запоре

Классификация синдрома запора в зависимости от длительности течения

По характеру болезненных ощущений можно определить примерную причину, из-за которой болит живот, хочется в туалет по большому, но не получается:

  • Алиментарный запор. Боли при этом состоянии появляются постоянно, проходят после введения определенных продуктов в рацион. Вызван запор неправильным питанием.
  • Гипокинетический запор. Встречается только у взрослых, сопровождается болью в нижней части живота и сильным вздутием. Вызывает патологию сидячий образ жизни, а также длительное пребывание в лежачем положении в результате болезни.
  • Рефлекторный запор. Сопровождается схваткообразными болями. Симптомы появляются в результате развития болезней ЖКТ.
  • Механический запор. Сопровождается болями в желудке, вздутием, походы в туалет крайне затруднены. Вызывает патологию механическое препятствие: полип, опухоль, большой ком паразитов в кишечнике.
  • Медикаментозный, или токсический запор. Развивается на фоне употребления некоторых медикаментов. Симптомы могут быть схваткообразными.

Не следует думать, что запор – это состояние, которое встречается только во взрослом возрасте. Ему в не меньшей степени подвержены и дети. Нередко новорожденные малыши мучаются от состояния, связанного с недостаточно развитой перистальтикой.

Запор после операции

Рекомендации в питании при запорах

Послеоперационный запор возникает из-за наркоза. Особенно тяжелое состояние испытывают пациенты, у которых вмешательство проводилось на кишечнике. Чтобы не было осложнений, очень важно следить за рационом, соблюдать белковый и углеводный показатель.

Важно есть достаточное количество клетчатки, которая легко усваивается и переваривается организмом – из печеных овощей, каш. Эти компоненты обязательны для питания, а вот тяжелые мясные продукты из свинины лучше исключить. Фрукты есть можно, но только не хурму и другие закрепляющие виды. Вода нормализует пищеварение и стул, а вот кофе и крепкий чай, напротив, могут ухудшить состояние.

Немаловажным элементом послеоперационной диеты выступают супы из рыбы, овощей или нежирного мяса. Они способствуют пищеварению. Но не следует засыпать в них макароны или использовать много картофеля.

Первая помощь

Послабляющие средства «Фитолакс» выпускаются в разных формах

Интоксикация организма начинается на 4 день после начала запора. Помочь себе в домашних условиях можно, если патология случилась впервые и не осложняется кровотечениями, острой болью и температурой:

  • очень эффективна очистительная клизма с масляным раствором;
  • при отсутствии возможности сделать клизму или ее неэффективности принимают слабительное на основе натуральных ингредиентов, например, Фрутолакс;
  • можно выпить стакан кефира, съесть 5-8 плодов кураги или чернослива, если ранее они улучшали стул человека.

Принимать сильнодействующие медикаменты не рекомендуется. Помочь устранению запора может такой народный метод, как кусочек мыла, введенный в задний проход. Но пользоваться им нужно крайне осторожно – достаточно мыльной щепки в 1 см длиной.

Лечение патологии

Основной способ терапии постоянных запоров – это выявление причины и ее устранение. Но даже при наличии заболеваний ЖКТ не обойтись без рациональной диеты. Для улучшения пищеварения:

  • устраняют фастфуд, жирные продукты, жареные блюда;
  • вводят в рацион сухофрукты, кисломолочные продукты;
  • нормализуют потребление чистой воды.

Эффективно устраняет запор такое народное средство, как перетертые тыквенные семечки. Их принимают по 2 ч. л. и запивают стаканом воды. Через час запор должен пройти.

Немаловажным в питании становится увеличение количества потребляемых овощей: моркови, тыквы, свеклы, свежих огурцов и томатов. Лучше всего делать салаты из сырых продуктов, заправляя их оливковым и подсолнечным нерафинированным маслом.

Лекарства от затрудненной дефекации

Лекарственное средство от запора

Для решения проблемы можно использовать некоторые слабительные средства. Однако очень важно применять препараты на основе фруктов и овощей, а не химии. Они относятся к категории слабых препаратов, не вызывают побочных эффектов.

Длительный прием слабительных веществ невозможен – нужно быть очень осторожными, так как они вызывают привыкание. Даже препараты мягкого действия со временем приводят к тому, что кишечник отказывается выполнять функции самостоятельно.

Среди наиболее мягких и распространенных лекарств: Диофан, Регулакс, Лактувит, Дюфалак, Гутталакс.

От болезненных ощущений помогут спазмолитики. Однако они не действуют на причину затрудненной дефекации: папаверин, Но-шпа, Дротаверин. Принимать их можно исключительно в форме таблеток и только после устранения самого запора. Ведь одной из его причин может быть кишечная непроходимость, при которой любые медикаменты запрещены.

Для предотвращения регулярных запоров важно не только правильно питаться, включая в рацион кисломолочные продукты, каши, овощи и фрукты, но и следить за состоянием кишечника. При появлении любых неприятных ощущений, сохраняющихся в течение продолжительного срока, нужно обращаться к проктологу и гастроэнтерологу.

Как перехотеть в туалет по-большому? Полезные советы

Любые досадные моменты кажутся человеку весьма забавными до тех пор, пока они не случаются именно с ним. Но если что-либо подобное происходит, то смущение может охватить каждого из нас настолько, что хочется, как это говорится, буквально провалиться сквозь землю.

Вариантов досадных моментов может быть множество. Это и икота, которая вдруг неожиданно нападает в общественном транспорте, и порванные при нахождении в людном месте штаны, и открытая в туалете дверь, за которой вдруг обнаруживается, что кто-то уже сидит на унитазе. Человек при этом чувствует себя очень неловко.

Но порой возникает и такая ситуация, когда появляется острая необходимость пойти в туалет по-большому в самый неподходящий для этого момент. Например, находясь в общественном месте, на мероприятии или просто не имея возможности удовлетворить столь важную физиологическую потребность. Как поступать в таких ситуациях? Как перехотеть в туалет по-большому?

Нормы дефекации

Человеку, который задается вопросом, как перехотеть в туалет, стоит понимать суть естественного физиологического процесса, который и вызывает порой непреодолимое желание посетить уборную.

мужчина держится за ягодицы

Под термином «дефекация» понимается выведение из организма до конца непереваренных остатков поступивших в пищеварительный тракт продуктов. Этот процесс весьма важен для человека. Он является показателем его образа жизни и здоровья.

Примерно до 2-3 лет жизни подобный акт человеком не контролируется. Испражнения у маленьких детей происходят при первых же позывах. Впоследствии человек приобретает способность подавлять такое желание.

Процесс дефекации проходит следующие этапы:

  1. В желудок поступает измельченная в ротовой полости пища. Под воздействием ферментов и соляной кислоты она начинает расщепляться.
  2. Получившаяся кашица (химус) спустя некоторое время попадает в тонкий кишечник. В этом органе с помощью находящихся здесь ворсинок питательные вещества впитываются в кровь.
  3. Химус постепенно опускается в толстый кишечник. Здесь происходит процесс всасывания влаги.
  4. Сформировавшиеся каловые массы начинают оказывать давление на прямую кишку. Это вызывает расслабление сфинктеров. Человек при этом ощущает желание сходить в туалет по-большому и опорожниться.

Происходить процесс дефекации может по-разному. Примерно 70 % людей опорожняют свой кишечник, напрягая мышцы малого таза и живота не более 1-3 раз. У оставшихся 30 % такие походы в туалет более длительные. Для полного опорожнения кишечника им требуется два и более выброса каловых масс.

А как перехотеть в туалет по-большому, если человек оказывается в такой ситуации, когда по тем или иным причинам осуществить этот процесс он никак не может? Рассмотрим несколько советов, как сделать это, не нанеся ущерба своему здоровью.

Положение тела

Как быстро перехотеть в туалет по-большому? Для того чтобы сдержаться при естественных позывах кишечника, человеку рекомендуется находиться в положении стоя. Также при возможности он может принять горизонтальное положение и лечь. Самое главное в этом случае – не присаживаться на корточки. Тогда сдержаться будет очень трудно. Дело в том, что проведение дефекации в положении сидя – идеальный вариант для нормального опорожнения кишечника. И этот факт подтвержден многочисленными исследованиями. Связано это с тем, что когда человек сидит, на его живот оказывается дополнительное давление. Оно и стимулирует отхождение каловых масс. Если же человек стоит, то никакого дополнительного давления на его живот нет. То же самое можно сказать и про положение лежа.

мужчина согнулся

Как быстро перехотеть в туалет по-большому? В этом помогут незначительные изменения положения тела.

Как перехотеть в туалет по-большому на время? Некоторые люди, например, начинают бегать с одной стороны в другую. Также рекомендуется принимать «позу эмбриона». Во время сидения наклонившись, у человека изгибается прямая кишка. Это и затрудняет перемещение по ней кала. Но стоит иметь в виду, что в таком случае, если желание посетить туалет слишком большое, не исключено появление резей в животе. Их будут создавать каловые массы, оказывая усиленное давление на кишечник. Человек, который не имеет возможности сходить в туалет, должен продолжать сидеть, скрючившись. Как только он выпрямит спину, кишка сразу же распрямится, и желание вспыхнет с новой силой.

Напряжение ягодиц

Как перехотеть в туалет по-большому на работе или находясь на каком-либо мероприятии? Для того чтобы сдержаться на какое-то время и не испытывать сильного желания опорожнить свой кишечник, рекомендуется максимально напрячь ягодицы. Это и позволит продолжать держать все остатки непереработанной пищи в организме. Подобным способом можно поступать и детям, которые задаются вопросом, как перехотеть в туалет по-большому в школе.

человек в джинсах

Что же происходит при напряжении ягодиц? В этом случае также напрягаются мышцы прямой кишки. Но если они слабые, то сдержаться будет очень непросто. А при повреждении нервов в области анального отверстия человек, напрягающий ягодицы, может даже не почувствовать произошедшего акта дефекации.

пациент у врача

Если такое случается, то необходимо обращение к врачу.

Предварительный поход в туалет

Для того чтобы не оказаться в неловкой ситуации в общественном месте, рекомендуется опорожнить кишечник перед выходом из дома. До начала мероприятия должно оставаться как можно меньше времени. После этого нужно постараться ничего не есть. Подобный вариант станет самым лучшим в описываемой ситуации. Другими словами, необходимо предусмотреть возможность акта дефекации заранее и осуществить его в удобном для себя месте.

Как перехотеть в туалет по-большому в дороге? Подобным вопросом нередко задаются спортсмены, которые бегают на длинные дистанции. В то время, когда они находятся в пути, у них также может возникнуть потребность в осуществлении дефекации. Таким людям можно порекомендовать заранее снизить потребление продуктов, в составе которых много клетчатки. После принятия таких мер у спортсмена во время бега не возникнет желания опорожнять кишечник.

Исключить из своего меню продукты, насыщенные клетчаткой, должны и те люди, которым предстоит дальняя дорога и они задаются вопросом, как перехотеть в туалет по-большому на несколько дней.

За два часа до начала какого-либо мероприятия не стоит есть все то, что вызывает газообразование и метеоризм. Это, в частности, отруби и бобы, салаты и фрукты. Возникшее вздутие живота способствует появлению острого желания провести акт дефекации.

Отказ от кофе

Этот удивительный напиток является не только источником бодрости. Кофе служит еще и прекрасным активатором пищеварительного процесса. Многочисленными исследованиями было доказано, что его употребление провоцирует возникновение желания опорожнить кишечник. Что делать, если рядом нет туалета? Для того чтобы не попасть в неловкую ситуацию, стоит разобраться в том действии на организм, которое оказывает этот ароматный продукт.

чашка кофе

Свой послабляющий эффект кофе производит благодаря составу зерен. Желание направиться в туалет провоцируют такие компоненты напитка, как теофиллин и ксантин. Такие вещества раздражают ЦНС. Они же и стимулируют работу мышц кишечника. При раздражении стенок этого полого органа каловые массы начинают продвигаться ближе к анусу. Именно поэтому человек, который выпил кофе, хочет сходить в туалет по-большому.

Помимо этого, напиток способствует улучшению пищеварения. Происходит это благодаря содержащейся в зернах хлорогеновой кислоте. Данный элемент активирует выработку желудочного сока и повышает его кислотность. Благодаря такому воздействию белок переваривается намного быстрее и в течение непродолжительного периода времени переходит в кишечник.

Стоит отметить, что свой слабительный эффект напиток оказывает, как правило, в утренние часы после пробуждения человека. Помимо этого, на данный процесс влияют еще и другие факторы утреннего моциона. Среди них:

  • физическая активность;
  • завтрак;
  • прием горячей жидкости.

Любителю кофе, который задается вопросом, как перехотеть в туалет по-большому, не стоит пить этот напиток перед ответственным мероприятием. К тому же сдержать свои позывы будет намного проще, если акт дефекации был осуществлен накануне.

Не думать о своем желании

Как перехотеть в туалет в дороге, в людном месте или на ответственном мероприятии? Рекомендуется просто не думать об этом. Как перестать хотеть в туалет? Постараться оставаться невозмутимым. Тот, кто все время занят мыслями, как ему добраться до уборной и освободить кишечник, только усугубляет ситуацию. В такие моменты следует расслабиться и постараться направить свои мысли в другом направлении. Для того чтобы сдерживаться было легче, понадобится принять положение стоя. Не рекомендуется делать какие-либо резкие движения, которые увеличат нагрузку на кишечник. В таком случае справиться с естественной потребностью организма будет намного сложнее.

Как перестать хотеть в туалет по-большому? Самое главное для этого – держаться достойно и продолжать оставаться непринужденным. Не стоит и паниковать. Это позволит держать ситуацию под контролем.

Отвлечься

Как перехотеть в туалет по-большому? Для этого можно воспользоваться еще одной психологической уловкой – попробовать отвлечься от мыслей о необходимости освобождения кишечника. Например, можно подумать о котенке, дарящем вам любовь. Поможет в этом случае и разговор с каким-либо человеком. Но ведя с ним диалог, стоит помнить о том, что смеяться в такой ситуации нельзя. Это вызовет усиление позывов.

Как перестать хотеть в туалет? Оказавшись в подобной ситуации, человеку следует постоянно повторять про себя любую простую фразу или слово. Это также позволит отвлечь внимание от естественного желания опорожнить кишечник, ведь он будет сосредоточен лишь на произнесении слов.

Побороть смущение

Порой у людей есть доступ к уборной. Однако они отказывают себе в ее посещении. Такое может произойти, например, во время свидания или похода в гости. В этом случае рекомендуется побороть собственное стеснение. Стоит помнить о том, что задержка стула приводит к интоксикации организма и очень вредна для здоровья.

При сдерживании естественных позывов возникает процесс, который известен как реверсивная перистальтика. Каловые массы начинают свое обратное движение, проходя вверх по толстой кишке. Именно поэтому у человека, который долго терпит и не идет в туалет, в конце концов желание пропадает само собой. Вызвать его в следующий раз будет уже сложнее. Ведь кишечник абсорбирует определенную часть влаги. Стул при этом станет более сухим. Это и затруднит его выход.

Последствия отмены похода в туалет

Что же происходит с организмом, когда человек сдерживается и не идет в уборную по-большому? Задержка в кишечнике остатков пищи на протяжении нескольких дней может стать причиной развития различных заболеваний, которые доставляют огромный дискомфорт и сильные боли, а порой являются даже смертельными. Многие люди считают, что опорожнение кишечника – процесс не столь важный.

парень сидит у черты

Однако стоит понимать, что, нерегулярно посещая туалетную комнату, человек приобретает довольно много проблем. Одной из них является обрастание стенок кишечника сторонними отложениями. Это приводит к отравлению организма продуктами гниения и распада пищи. Далее возникают запоры, происходит развитие геморроя. Самым серьезным последствием нерегулярных походов в туалет может стать онкология прямой кишки. Разумеется, такая патология возникает далеко не сразу. Однако это не дает повода человеку равнодушно относиться к естественным потребностям своего организма.

Сколько дней позволительно не ходить в туалет?

По мнению физиологов, опорожнение кишечника должно производиться один раз в 24-36 часов. В том случае, если походы в туалет по-большому случаются намного реже или чаще, то это уже является весомым поводом для тревоги. Человеку стоит обратиться к врачу, найти причину проблемы и устранить ее с максимальной оперативностью. При частых подавлениях желания сходить в туалет стоит быть готовым к нарастанию частоты запоров. Все это приведет к усилению отравления организма. В конце концов настанет момент, когда у человека поднимется температура тела, возникнет тошнота и разовьется воспалительный процесс.

мужчина держится за спину

Здоровье во многом зависит от употребляемых продуктов. Специалистам известны случаи, когда люди, имеющие сбалансированное питание и тяжелые физические нагрузки, не опорожняли свой кишечник на протяжении 15 дней. Разумеется, отходы, получаемые после переработки пищи в кишечнике, остаются и в этом случае. Они планомерно гниют и наносят организму непоправимый вред. Каловые массы постепенно каменеют, становятся очень твердыми, и избавиться от них можно будет лишь после проведения полостной операции.

Советы

Что делать тому, кто стесняется сходить в туалет по-большому?

  1. Находясь в уборной, стоит поместить в унитаз немного туалетной бумаги. Это позволит сделать процесс опорожнения намного тише. Кроме этого, от падающих фекалий не будет брызг воды, которые попадают на ягодицы, от чего возникают неприятные ощущения.
  2. Носить с собой немного туалетной бумаги, салфетки или старые журналы. При необходимости человек может ими воспользоваться.
  3. Находясь в гостях и сходив в туалет по-большому, следует смывать за собой сразу же. Замедление приведет к тому, что уборная будет пропитываться запахом.
  4. Человеку, находящему в большом доме, стоит воспользоваться самой отдаленной туалетной комнатой. Для этого понадобится придумать какой-либо повод и на время покинуть компанию.
  5. Находясь на работе, рекомендуется пользоваться туалетом на другом этаже. Особенно комфортно это будет, если там никто с этим человеком не знаком. Это позволит посещать уборную так часто, как хочется. Однако спустя некоторое время, можно примелькаться и здесь. В таком случае этаж рекомендуется поменять.

Спокойно делать свои дела в туалете на работе можно в том случае, когда в соседних кабинках никого нет. Тем не менее некоторые люди всегда опорожняют свой кишечник в общественных туалетах с некоторым страхом в сердце. Они боятся, что в момент дефекации кто-либо обязательно зайдет в уборную. Именно поэтому рекомендуется не затягивать с этим процессом, даже если человек понимает, что его никто не слышит.

Как сходить в туалет, когда времени мало? — ЗдоровьеИнфо

Что нужно сделать перед интенсивным рабочим днем или долгим переездом? Правильно, облегчить кишечник! Однако далеко не всегда это происходит по нашему желанию. Что же сделать, чтобы заставить организм сходить в туалет «по большому» именно сейчас?

Как сходить в туалет, когда времени мало?

Выпить и побежать в туалет. Многие утверждают, что утренняя чашка кофе вызывает позывы к дефекации. По мнению ученых, этим действием обладают все теплые напитки. Теплая жидкость вызывает расширение сосудов и приток крови к кишечнику, стимулируя его работу. Так что если нужно облегчиться перед дорогой, выпейте чай или кофе и просто посидите в туалете. Даже если в начале желания опорожниться нет – это должно помочь.

Читайте еще: Растяжки! Можно ли от них избавиться?

Кто рано встает, тот хорошо ходит в туалет. Убедитесь, что вы встаете достаточно рано, чтобы сделать все утренние дела, включая и неторопливое сидение в туалете. В этом случае организм располагает временем на переваривание завтрака и дефекацию. Если вы находитесь в другой часовой зоне, старайтесь обеспечить себе полчаса для туалета по вашему собственному времени. О том, что может подстерегать вас в путешествиях, читайте здесь.

Читайте еще: Вы неправильно моете лицо! Как надо?

Массаж самого важного места. Аккуратные надавливания в нижней части живота могут помочь вам облегчиться. Они способствуют фрагментации стула и упрощают его выход, а также стимулируют работу этой части кишечника, особенно в случае запора.

Читайте еще: Еда, которая вызывает рак и ожирение! Вы едите ее каждый день!

Случай острой необходимости: глицериновые свечи. Некоторые бегуны используют этот метод перед важным забегом. Однако не стоит к нему прибегать, если вы никогда раньше не пользовались глицериновыми свечами. Их действие может наступить через 15-20 минут, а может «порадовать» и через несколько часов. Если вы хотите облегчить кишечник перед важным мероприятием, используйте свечи накануне вечером.

Читайте еще: Почему женщины не могут выспаться?

Физическая активность также может вызвать желание посетить белого друга, вот почему важно покакать перед тренировкой. Перед походом в спортзал сделайте небольшую зарядку, чтобы активировать кишечник и сходить в туалет. Находясь дома, можете пробежать несколько лестничных пролетов вверх или вниз.

Читайте еще: Почему вы тратите больше, чем хотите?

Запомнить на будущее. Употребление достаточного количества клетчатки помогает нормализовать работу кишечника и предотвращает запоры. Другой ключ к успеху – это обильное питье, особенно во время длительных поездок. Запоры часто возникают, если стул сухой и имеет слишком плотную консистенцию.

Туалеты – Путеводитель по Викивояжу

Ежедневная потребность в туалете может быть неприятной проблемой для путешественников. Хотя вы, вероятно, знаете, где находятся общественные туалеты (или где они отсутствуют) в вашем родном городе, это не относится к случаям, когда вы путешествуете в незнакомых вам местах. Посещая различные культурные сферы, вы, возможно, не сможете определить туалеты или узнать, как они работают.

Понять [править]

Флигель в живописном месте, Сень

Несмотря на то, что одна из самых основных потребностей человека должна решаться независимо от того, где вы находитесь, способ ее выполнения может сильно отличаться в зависимости от места, иногда даже в пределах одной страны.От причудливых самоочищающихся туалетов в Японии до не более, чем того, что вы приносите с собой для утилизации человеческих отходов, или – ну – дыры в земле во время кемпинга без следов, существует большое разнообразие, которым вы должны быть по крайней мере знать, прежде чем отправиться.

После того, как вы закончите свой бизнес, вы должны очистить самостоятельно, и существуют различные методы, которые популярны в разных частях мира.

Поскольку это так необходимо, наряду с «пожалуйста» и «спасибо», одна из первых фраз, которую любой путешественник должен выучить на местном языке, – «Где туалет?».

Поскольку многим культурам не нравится прямо говорить о своих грязных делах, очень часто встречается множество эвфемистических имен для места, куда вы идете, чтобы заниматься бизнесом. Даже простое английское слово «туалет» произошло от французского туалета «маленькая ткань» , который использовался для защиты вашей одежды во время бритья или укладки волос (из которых мы получаем «туалетные принадлежности»).

В английском языке слово «туалет» часто относится только к сосуду, но когда вы спрашиваете, куда идти, часто используется другое слово для комнаты , в которой он находится.В зависимости от языка и региона, не все имена универсальны, и вы можете запутать людей, если попросите неправильное. Для остроумия:

  • туалет – Хорошо в Великобритании (где “туалет” может быть комнатой или прибором), но считается тупым в США (где “туалет” – прибор).
  • ванная комната – В США есть туалет и может быть ванна / душ; стандартное слово в домах. В Великобритании это определенно есть ванна / душ, но, возможно, не туалет.
  • комната отдыха – В У.S. это обычно только туалет; стандартное слово в общественных зданиях. Не используется в Великобритании.
  • унитаз или W.C. – В Великобритании есть туалет, но эта фраза не очень распространена сегодня. Может пониматься, но обычно не используется в США. Используется в качестве заимствованного слова во многих странах, где оно иногда пишется как WC без знаков препинания.
  • Лоо – общее неофициальное слово в Великобритании. Может быть понято, но обычно не используется в США.

Горшок с юмором

Как и следовало ожидать, есть также много юмористических названий и фраз для туалета.

  • отвечая на зов природы
  • идет туда, куда даже император должен идти пешком / где даже король сидит один
  • восседает на фарфоровом троне
  • делает пит-стоп
  • станция мочеиспускания
  • Крэппер – Томас Крэппер и его компания произвели много туалетов в Британии, чтобы развлечь американские войска, дислоцированные там во время Первой мировой войны.В то время слово «дерьмо» давно забыто в Британии, но все еще использовалось в Америке.
  • с утечкой – используется для юмора в фильме Star Trek: First Contact , когда путешественники во времени из будущего не узнают этот современный эвфемизм
  • тратят копейки – британский эвфемизм (сейчас в упадке), пришедший из британских платных туалетов 19-го и 20-го века, который стоит
  • за один пенни
  • die gekachelten Räumlichkeiten aufsuchen – по-немецки «посетить кафельные кварталы».Туалет также известен как нуль-ноль («ноль ноль») на неформальном немецком языке, что связано с тем, что многие отели назначают его в качестве номера комнаты для туалета еще тогда.
  • gå på muggen – по-шведски “go to the mug”
  • для короткого звонка – в Уганде, вежливый способ выразить, что вы делаете. Конечно, есть и «длинный звонок». В сельской местности различие между обоими очень важно, так как есть два разных места, куда можно пойти в зависимости от «продолжительности разговора».

Есть много других английских слов для комнаты …

  • уборная – канадский эквивалент США “уборная”
  • уборная – распространенный в Великобритании английский; в США это обычно относится только к средствам на пассажирских транспортных средствах (самолеты, поезда, автобусы)
  • комфортный номер, или C.R. – общий на Филиппинах
  • мужская / женская комната

… некоторые чрезвычайно вежливые и косвенные имена …

  • мужская (мужская) / женская комната
  • комната для маленьких мальчиков / маленьких девочек
  • дамская комната, или “пудрить нос”
  • “мыть руки”
  • объектов
  • общественных удобств

… много неформальных имен …

  • лав – британский сленг, сокращение от “уборная”
  • болото – британский сленг, может быть слегка вульгарным
  • хази – региональный британский сленг
  • netty – региональный британский сленг
  • Джек
  • – ирландский сленг
  • Джон – американский сленг
  • банка – американский сленг
  • dunny – австралийский сленг, особенно для уборной во дворе или уличного туалета
  • head – морской термин для любого туалета на корабле; также общий сленг
  • гальюн – стандартная военная номенклатура
  • – обычно относится к уборной во дворе или уличному туалету
  • горшочек – слово, которое часто используют в детях, например, «приучение к горшку» и «приучение к горшку» (точнее, горшок – это маленький горшок, который используют дети, которые недостаточно велики, чтобы пользоваться туалетом для взрослых)

… и, вероятно, много сырых, которые мы не должны здесь упоминать.

Для очистки «туалетная бумага» понятна повсеместно, но британцы могут относиться к рулону или рулону .

Определить [править]

См. Также Безопасность ниже
Типичные пиктограммы уборной. Мужчины слева, женщины справа.

После того, как вы нашли подходящие комнаты, вы часто сталкиваетесь с новым затруднением: какой из них для мужчин / женщин?

К счастью, во многих частях мира используются знакомые пиктограммы , изображающие стилизованного мужчину и женщину.Хотя вы можете обсуждать нюансы гендерных выражений, которые изображают эти пиктограммы, они, несомненно, являются наиболее полезным методом для большинства людей. Символы Марса и Венеры являются абстрактным эквивалентом.

В противном случае вам обычно приходится полагаться на письменный язык. Вы должны научиться распознавать общие слова, написанные на языке мест, которые вы будете посещать. Иногда можно использовать первую букву соответствующего слова, будь то из местных слов или лингва франка.

В некоторых местах любят быть симпатичными или претенциозными со своими лейблами, не осознавая трудностей, которые это может вызвать для иностранцев.Рестораны, как правило, являются наиболее частыми нарушителями; вместо простых слов «мужчины» и «женщины», некоторые примеры из реальной жизни включают «парни» / «девчонки», «гомесы» / «феммы» во французском ресторане (в англоязычной стране) и «Зевс» “Гера” в греческом ресторане. Предполагая, что вы недостаточно знаете местные языки, чтобы распознать слово или спросить, и у вас нет доступа к Интернету, чтобы быстро его найти, у вас есть только несколько вариантов:

  • Примите обоснованное предположение. Например, «джентльмены» содержат слово «мужчины», а «дамы» – нет.В Китае и Японии вы можете заметить, что 婦 («леди») и 嬢 («молодая леди») создаются с использованием базового символа 女 («женщина»).
  • Жди, пока кто-нибудь еще придет и последует за ними.
  • Зайди внутрь и надейся, что ты видишь, в каком ты человек, или что люди не возражают против того, чтобы ты использовал его независимо (как часто, если он используется одним человеком в то время).
Иногда туалет немного в глуши …

В зависимости от того, где вы находитесь, поиск подходящего места может варьироваться от простого до тяжелого.

Общественные здания и сооружения часто должны иметь туалеты или просто предоставлять их в качестве обычной услуги. Примеры включают железнодорожные станции, аэропорты, автозаправочные станции, правительственные здания и отели. В ресторанах также часто есть туалеты, а в некоторых странах это тоже является юридическим требованием. Крупные магазины и здания также могут иметь их, такие как музеи, универмаги, продуктовые магазины и другие крупные или средние розничные продавцы.

Некоторые здания (особенно рестораны и магазины) могут зарезервировать свои туалеты для платных клиентов.Вы можете обойти это правило, сделав небольшую покупку, например, напиток, или просто спросив персонал.

В некоторых туалетах, например, на автозаправочных станциях или в некоторых магазинах, для входа требуется ключ. Это либо потому, что комната отдыха находится снаружи и не в поле зрения персонала, либо просто для того, чтобы кто-то не мог монополизировать комнату.

Доступные и семейные туалеты [править]

Пользователи с ограниченными возможностями или с ограниченными возможностями обычно требуют особого ухода, например, места, достаточно большого для установки инвалидной коляски рядом с туалетом.

В некоторых странах это предусмотрено законом, и любой туалет (или, возможно, туалет выше определенного размера) должен обслуживать инвалидов.

В больших общественных местах также может быть выделенная комната отдыха, представляющая собой отдельную комнату для одного человека, отдельную от мужских и женских комнат. Он может использоваться любым полом и часто используется как семейный туалет для переодевания детей или оказания помощи маленьким детям, которых необходимо сопровождать.

Детские станции [редактировать]

Младенцам тоже есть чем заняться, и это означает, что родителям нужно найти место, чтобы положить их в свежие подгузники / подгузники.

В некоторых общественных туалетах есть места для пеленания детей, либо в общей зоне комнаты, либо внутри прилавка. Доступные или семейные туалеты, вероятно, также будут иметь сменные станции. Это часто – поднос, который складывается от стены, или иногда просто альков, у которого, кажется, нет никакой другой назначенной функции.

К сожалению, не часто отмечается, содержат ли туалеты сменную станцию, поэтому вам, возможно, придется просто войти в туалет, чтобы узнать. Иногда есть только одна в женской комнате; Не повезло, если ты мужчина.

Если все остальные параметры отсутствуют, допустимо менять детей на счетчике раковины. По крайней мере, там, если вы сделаете беспорядок, его будет легко убрать.

Обслуживающий персонал и языковые проблемы [править]

Во многих странах есть общественные туалеты с обслуживающим персоналом. Обычно обслуживающий персонал полезен и может указать, что и где. Если вы не говорите на одних и тех же языках, вы, вероятно, застрянете, используя жесты рук и жесты, чтобы определить, куда идти, сколько платить и каковы требования к мужчинам и женщинам.

Платный туалет в Берлине. Обратите внимание на автомат для оплаты справа от двери.

Хотя в некоторых странах туалеты доступны бесплатно почти повсеместно, кроме как в пустыне, в других местах от можно ожидать оплату , следуя старой латинской поговорке «pecunia non olet» («деньги не воняют») , который действительно был придуман после введения первого налога на туалет. Сумма, которую вы должны будете заплатить, обычно колеблется в диапазоне «небольших изменений»; Если у вас нет местной монеты низкого номинала, вероятно, получение изменений будет трудоемким, обременительным или невозможным, поэтому всегда имейте при себе нужную сумму.Если вам повезет, автомат для смены может быть предоставлен на входе. Иногда есть не фиксированная сумма, а просто баночка с чаевыми, и вам решать, сколько вы платите или платите ли вы вообще.

В Германии – как правило, стране с платой за подписку – существует туалетов

nette (рифмуется на немецком языке), программа для владельцев бесплатных туалетов для рекламы этого факта с помощью вывесок и через приложение. Помимо очевидных преимуществ, это снижает нагрузку на муниципалитеты либо на то, чтобы обеспечить уборку туалетов, либо на уборку после того, как люди сами себя успокаивают.

В тех случаях, когда туалеты с оплатой за пользование являются нормой, они, вероятно, находятся отдельно, в общественном транспорте (например, на железнодорожных станциях) и в некоторых торговых центрах.

Один из способов избежать оплаты, чтобы ответить на зов природы – это искать большие отели и осторожно входить. Однако некоторые отели решили эту проблему, введя код доступа для входа в такие туалеты, чтобы обеспечить доступ к туалетам только своим гостям. Вы также можете попробовать использовать туалеты в общественных музеях, так как они обычно расположены перед платной зоной.

Даже когда транспортные средства взимают плату за использование своих общественных туалетов, туалеты в транспортных средствах являются бесплатными, если они предоставляются; если вы можете ждать достаточно долго, вы можете сэкономить несколько монет, используя их в автобусах или поездах. С другой стороны, вместимость автобусов ограничена и, как правило, не очень удобна. В зависимости от страны и продолжительности поездки на транспортном средстве могут отсутствовать туалеты.

В туалете со сливом в западном стиле вы должны сидеть, как , это

… и в туалете для приседаний, как , это .

Как это с тобой?

Хотя наглядные знаки, показывающие, как правильно сидеть в туалете (например, тот, что указан выше), могут показаться смешными, они происходят из-за недостатка знаний. Как правило, они предназначены для старших поколений, которые выросли только с приземистыми туалетами, и даже могут считать, что нечисто трогать их дно там, где было дно всех остальных!

К сожалению для них, западные туалеты для сидения просто не рассчитаны на то, чтобы сидеть на корточках, и это может привести к поломке сиденья или к тому, что ступня выскользнет в унитаз.

Как правило, наибольшее различие между туалетами заключается в вашем положении при использовании: сидя , стоя , сидя на корточках или зависания .

Сидя [править]

Туалет со сливом , знакомый во многих странах, является наиболее широко используемым типом туалета, на котором вы сидите. Не все сидячие туалеты смыты; Портативные туалеты собирают отходы на дне, чтобы потом их удалить, а уборные и надворные постройки могут просто оставить отходы для естественного разложения.

Туалет в западном стиле имеет сиденье в форме буквы U или в форме буквы O; Туалеты в частных домах также имеют крышку , но в общественных туалетах обычно нет. Сиденье можно поднять, чтобы убрать его с дороги и открыть большее отверстие чаши, что должны делать мужчины, когда они мочатся, стоя лицом к туалету.

Независимо от этикета предыдущего человека, весьма часто сидение грязное . Надеюсь, это всего лишь немного жидкости (и на самом деле это может быть просто вода, особенно если рядом есть раковина).Если он выглядит чистым и сухим, он все еще несет в себе микробы, как и любая поверхность, которой тронут многие люди, но будьте уверены: сиденья для унитазов не являются частым источником инфекции, так как многие микробы не могут долго выживать на сиденье унитаза, и было бы трудно заразить вас, когда вы все равно садитесь. В любом случае, некоторые люди предпочитают вытирать сиденье туалетной бумагой перед сидением или класть туалетную бумагу или специальную бумагу для сиденья , чтобы сесть на нее. Чехлы на сиденья особенно хороши, потому что они спроектированы так, чтобы их можно было раздвинуть автоматически при смывании унитаза.

У туалета без сиденья нет сиденья унитаза. Это может быть найдено в некоторых европейских и латиноамериканских странах. Конструктивно прочный и жесткий ободок фарфорового унитаза еще позволяет сидеть на нем. Будьте осторожны, чтобы не упасть в миску.

Промывка
[редактировать]

Хотя вы можете подумать, что уже знаете все, что вам нужно знать об этом, подумайте дважды. Вообще говоря, в мире существует два разных стиля. Североамериканский стиль (также используемый в Японии) использует эффект сифона для опустошения чаши, которая имеет тенденцию засоряться; по этой причине эти туалеты часто имеют поршня поблизости.В европейском стиле (также используется в Австралии) используется система вымывания, которая может испачкаться, так как в чаше мало воды; у этих туалетов часто есть щетка поблизости. Какой бы тип вы ни использовали, используйте поршень или щетку в зависимости от ситуации.

Туалеты с двойным смывом имеют регулярное полное смывание для больших работ и меньшую половину смывания для мочи. Они обычно работают с кнопками; для тех, у кого есть рычаги промывки, вы можете нажать любую сторону вниз, чтобы выбрать, или нажатие и отпускание рычага активирует половину промывки, в то время как удерживание рычага активирует полное промывание.Они почти универсальны в Австралии, Израиле, Новой Зеландии и Сингапуре, но менее распространены в других местах.

Что может пойти не так?

14 апреля 1945 года, за 24 дня до окончания Второй мировой войны в Европе, немецкая подводная лодка U-1206 всплыла около Шотландии, где она была атакована британскими патрулями, вынудив капитана затопить корабль. Почему подповерхность? Пытаясь управлять высокотехнологичными, но сложными герметичными туалетами, капитан Шлитт и инженер открыли клапаны в неправильном порядке, пропуская сточные воды и морскую воду в подводную лодку.Жидкость перетекла на корабельные батареи, в результате чего они выпустили ядовитый газообразный хлор, что привело к выходу субмарины на свежий воздух.

Хотя , вы вряд ли вызовете такую ​​катастрофу, используя обычные туалеты и туалеты на пассажирских транспортных средствах, вы могли бы устроить гигантский беспорядок, который было бы очень неприятно убирать. Прочитайте или попросите указания, прежде чем пользоваться незнакомым туалетом, и попросите о помощи, а не пытайтесь понять это для себя.

На таких транспортных средствах, как малые суда и караваны , при промывке могут применяться особые процедуры, такие как открытие и закрытие клапана, накачка используемой воды, раздельная утилизация туалетной бумаги или закрытие крышки до промывки. Если вы арендуете автомобиль с туалетом, получите инструкции по его использованию и опорожнению бака. Если вы пассажир, попросите инструкции, прежде чем пользоваться туалетом.

Постоянный [править]

Большинство мужчин, вероятно, уже знакомы с писсуарами , иногда называемыми писсуарами , если они находятся на улице, что позволяет мочиться стоя.Они просты, быстры в использовании и требуют мало или совсем не требуют воды. Распространенные типы варьируются в зависимости от региона: отдельные писсуары (с разделителями конфиденциальности или без них) в сравнении с желобами различного дизайна. В некоторых местах писсуары также доступны в (немного отличающемся) женском варианте, который учитывает женскую анатомию. Было также изобретено несколько устройств, позволяющих людям с женскими гениталиями использовать «мужские» писсуары, хотя они не являются широко распространенными или фактически общеизвестными. События, когда многим людям приходится использовать туалеты в первую очередь для мочеиспускания, экспериментировали с женскими писсуарами, чтобы сократить расходы на полноразмерные портативные туалеты и время ожидания, и вы можете рассмотреть возможность их использования или привоза оборудования для использования мужской версии, если вы намереваетесь пойти на такое событие, е.грамм. большой музыкальный фестиваль.

Приседания [править]

Приседания в Японии с туалетными тапочками. Надпись гласит: «Пожалуйста, присядьте немного ближе»; если вы приседаете слишком далеко назад, вы можете пропустить сосуд.

Несмотря на то, что в настоящее время это кажется чуждым для большей части мира, на корточках исторически был наиболее распространенным способом. Его преимущество заключается в том, что он не касается какой-либо части унитаза (или земли, или чего-либо еще), поэтому он может быть более гигиеничным. В наши дни туалеты для приседания или «приседания» распространены в промышленно развитых странах, которые по-прежнему предпочитают сидеть на корточках.

Если вы еще не использовали, это довольно просто. В туалете для приседания со сливом имеется изогнутый «капюшон», который находится спереди унитаза. Натяните штаны до колен и сядьте на корточки лицом вперед. Подойдите ближе к капюшону, чем вам кажется, иначе вы можете пропустить. Чтобы сохранить равновесие, перед вами может быть ручка, за которую вы можете держаться. Только не держись за сантехнику, чтобы не сломать ее и не обливаться.

Зависание [править]

Этот женский писсуар во Франкфурте, Германия, запрещает сидеть на нем и поэтому просит пользователя навести на него курсор.

Наведение , на половину приседания или на половину приседания над унитазом неудобно давит на нижнюю часть тела, поэтому устранение не может быть завершено. Тем не менее, начиная с 2017 года, все писсуары женского пола, имеющиеся на западном рынке, будут крепиться к стене и использоваться для зависания. Таким образом, зависание над унитазом лучше ограничить острой необходимостью. Не забудьте сохранить баланс. После этого времени лучше постараться не парить снова в следующий раз.

Туалеты без смыва [править]

Не смываемые туалеты в основном встречаются в менее развитых регионах, но они все еще находят ограниченное применение и в развитых странах.

Кемпинги, природные парки и коттеджи иногда имеют флигелей , отдельные здания, содержащие только туалет. Туалет также может быть интегрирован с деревянным сараем или другим зданием с отдельным входом. Пристройки были нормой, пока современная сантехника и канализация не вступили во владение. Фестивали и специальные мероприятия часто используют переносные надворные постройки, переносных туалетов, , часто называемые porta-potties или под торговыми марками, такими как Portaloo .

Некоторые из этих туалетов, как правило, по крайней мере, портативные, имеют химические дезинфицирующие средства.Они используются так же, как обычные западные сидячие туалеты, за исключением того, что вы не должны смыть потом. Они предназначены для опустошения довольно часто.

В случае сухих туалетов часто имеется ведро с некоторым материалом для покрытия мусора, таким как опилки, торф или мел. В высокотехнологичной версии (иногда используемой в помещении вместо обычных туалетов по экологическим причинам) вместо нее есть ручка или педаль, чтобы убрать мусор из поля зрения и смешать его с этим материалом.В некоторых сухих туалетах моча отделяется либо с помощью отдельного коллектора в передней части, либо с помощью рычага или чего-либо подобного. Небольшие количества жидкости не наносят вреда в разделительных версиях, не беспокойтесь, но делайте все возможное.

Туалетная бумага [править]

Это довольно распространенный способ очищения дна. Вы, наверное, уже знакомы с этим.

В некоторых странах, таких как Греция и Турция или большая часть Центральной и Южной Америки, вы можете увидеть туалеты с небольшим мусорным баком рядом с туалетом.Примите это как признак того, что сантехника засорится, если вы смоете туалетную бумагу. В таких случаях положите использованную туалетную бумагу (и только использованную туалетную бумагу) в мусорный бак. В некоторых странах (например, в Финляндии) баллончик предназначен в основном для гигиенических салфеток, и вы должны смывать туалетную бумагу.

Бумага, кроме туалетной бумаги, например, бумажные полотенца, также поставляемые во многих туалетах, не предназначена для смыва. Вероятно, есть корзина для бумаг.

Вопреки своему названию, во многих канализационных системах смываемые салфетки / влажные салфетки часто не очень легко смываются и могут привести к засорению.

Туалеты без туалетной бумаги [править]

В некоторых странах, таких как Китай, а иногда и Япония, в общественных туалетах может отсутствовать туалетная бумага. В таких случаях обязательно возьмите с собой пачку салфеток. В Японии, например, местные предприятия часто раздают салфетки в качестве рекламы, а умные местные жители держат их для последующего использования в туалете. Иногда есть торговый автомат для пакетов с тканями, как правило, рядом с комнатой отдыха.

Также в других местах может отсутствовать туалетная бумага e.грамм. в некоторых общественных туалетах, дешевых отелях и диких коттеджах. При наличии он может быть грубым и низкого качества. В некоторых странах принято покупать туалетную бумагу у уборщика. Возможно, разумным будет взять с собой хотя бы «запасной запас», особенно если вы едете в труднодоступные места.

Окончание [править]

Чтобы быть вежливым со следующим пользователем туалета (который может быть даже вами), если вы используете рулон туалетной бумаги, рекомендуется заменить его, если это возможно.Общественные туалеты могут иметь несколько рулонов с механизмом в дозаторе, чтобы сделать следующий доступным. В частном доме обычно есть запасные рулоны, но вам, возможно, придется охотиться в шкафах или под раковиной, чтобы найти их. Они также могут быть спрятаны внутри вязаной декоративной крышки. Если вы возьмете последний запасной, вы можете захотеть сделать это каким-то образом очевидным, или просто сказать своему хозяину или кому-то еще, кто знает, как получить больше.

Если вы не можете найти новый рулон, то вам следует рассмотреть возможность оставить подсказку для следующего пользователя.Вы можете убрать пустой рулон или дозатор и оставить его там, где его легко увидеть (например, на крышке сиденья унитаза или на полу прямо перед унитазом). Вы также можете удалить остатки бумаги из пустого рулона, поскольку коричневый пустой рулон немного более заметен, чем тот, на котором все еще есть какие-то непригодные клочки. На выходе вы также можете предупредить кого-то, кто собирается войти в тот же туалет или стойло.

Если ваша удача закончится, вы можете оказаться с грязным дном и без туалетной бумаги в поле зрения.В общественном туалете вы можете позвонить и спросить, может ли кто-нибудь передать вам немного из другого киоска. В худшем случае вам, возможно, придется что-то импровизировать: макулатуру из кошелька (например, квитанции или визитные карточки) или даже наличные (начните с банкнот с наименьшей стоимостью). Носки также хороши для чистки, и вы можете либо выбросить их, либо постирать в раковине.

Вода [править]

Управление на стирке. Хотя это может показаться более пугающим, чем простой сброс, на практике использование простое.

В некоторых европейских странах распространено биде (произносится как bih-DAY ). Это приспособление (обычно отдельно от унитаза) для опрыскивания дна водой для его очистки.

Во многих других странах, от Ближнего Востока до Восточной Азии, биде или медицинский кран широко распространены. Это ручная форсунка, которую вы можете достать из унитаза, в отличие от отдельного приспособления.

В Японии очень распространена высокотехнологичная версия, которую часто называют « Washlet » по имени самого популярного бренда.Этот вид встроен в сиденье унитаза и имеет панель управления, прикрепленную или закрепленную на стене. Когда вы активируете его, роботизированная рука выдвигается, чтобы обеспечить функцию очистки. Высококачественные блоки имеют дополнительные функции, такие как подогрев сидений, сушка феном и контроль давления и температуры воды.

В других областях используется простая емкость с водой. В Южной Азии он называется лота , и у него обычно есть носик, похожий на лейку. (Сжатая бутылка также может служить хорошей заменой.) На Филиппинах tabo – это ковш, который хранится в ведре с водой, который используется для чистки, мытья туалета и мытья пола; при входе в туалет обязательно проверьте, достаточно ли воды в ведре.

Руки [править]

Разве вы не чистите себя рукой?

Честно говоря, нет.

Представьте себе: у вас есть две тарелки, покрытые едой. Один вы чистите, используя только бумажное полотенце, другой вы чистите, используя проточную воду и свою руку.Какую тарелку вы бы предпочли съесть позже?

Несмотря на то, что вам может показаться грубым чистить задницу рукой, люди, привыкшие к этому, находят искренним огорчением использовать только чистую бумагу для «чистки» дна. Как бы забавно это ни звучало, они нередко держатся в течение многих дней, прежде чем, наконец, сдаются и совершают такой нечистый поступок.

Во многих частях Африки, Ближнего Востока и Азии вы используете свои руки для очистки дна после первого мытья его водой.Хотя вы сначала ополаскиваете дно, а потом моете руки, в некоторых регионах все еще существуют запреты, которые настаивают на том, чтобы вы резервировали одну руку (обычно левую) для этой цели и использовали только правую руку для других действий, таких как прием пищи.

Как скажет любой врач, мытье рук является важным шагом для предотвращения распространения микробов. И после более чем столетней кампании по мытью рук пандемия коронавируса в 2019–2020 годах, наконец, помогла привить хорошие привычки широкой общественности.

При надлежащем санитарном мытье рук необходимо мыла и горячей воды , много мытья в течение не менее 20 секунд, тщательной сушки рук и во избежание повторного загрязнения , не касаясь ручек крана или дверцы твои теперь чистые руки.

В таких местах, как Япония, в некоторых туалетах есть небольшой кран на баке унитаза. Когда вы спускаете воду в унитаз, из крана вытекает вода, поэтому вы можете ополаскивать руки, которые затем заполняют бак, где он будет использоваться для споласкивания унитаза в следующий раз.Поскольку вода холодная и мыла нет, очевидно, это больше для ополаскивания токенов, чем для надлежащей санитарии.

Dry [править]

Одноразовые бумажные полотенца – самый гигиеничный способ высушить руки после. Тканевые полотенца с любой секцией, использованной только один раз перед стиркой, еще лучше; часто меняются и обычные полотенца, которые часто меняют. Выдувные сушилки рекламируются как более экономичные, но исследования в целом показали, что они также являются высокоскоростными возбудителями микробов.

Как и в случае с туалетной бумагой, некоторые общественные туалеты могут не иметь возможности сушить руки, ни полотенца, ни фен. Это особенно распространено в Китае и Японии. В таких случаях вы можете позволить своим рукам высохнуть или использовать те же салфетки, которые были использованы в качестве рекламы, как упомянуто выше в отношении туалетной бумаги.

Будьте в безопасности [править]

Дети [править]

В конце концов дети становятся достаточно взрослыми, чтобы пользоваться общественными туалетами без присмотра, но нет согласованного возраста, в котором это происходит; в зависимости от родителя и ребенка это может быть любой возраст от 4 до 10 лет.Это также может зависеть от ситуации; огромный занятой туалет на спортивной арене – это совсем не то, что в переполненном ресторане.

Это может быть непросто, когда одинокий родитель должен сопровождать своего ребенка противоположного пола, а одиночные или семейные туалеты недоступны. Вероятно, наиболее распространенное решение – это брать детей в туалет в соответствии с полом родителей. Менее распространено, когда родитель входит в туалет в соответствии с полом ребенка; чтобы не вызывать тревогу у других взрослых (особенно для мужчин, заходящих в женскую комнату), может быть целесообразно принять некоторые меры предосторожности, например, проверить, пусты ли туалеты, сделать объявление типа «Входят папа и дочь» или оставить двери открытыми, чтобы Очевидно, что ты там.

Когда дети достаточно взрослые, чтобы ходить в одиночку, но не полностью без присмотра, некоторые разумные меры предосторожности могут включать напоминание вашему ребенку не разговаривать с незнакомцами и разговаривать с ним у дверей, чтобы они знали, что вы присутствовали, если им нужна помощь, и ты знаешь, что они в безопасности. Вы могли бы попросить сотрудников или охранников помочь вашему ребенку, что, вероятно, более безопасно, чем обращаться с той же просьбой к незнакомым людям, оказавшимся в нужном поле. Однако фактические случаи, когда дети попадают во вред из-за отсутствия надзора в туалетах, чрезвычайно редки, поэтому такие меры, вероятно, носят чрезмерный характер.

Трансгендер [править]

Знак транссексуалов начал появляться на некоторых туалетах, здесь, в главной библиотеке Турку.

У трансгендерных путешественников есть еще одна сложность: последствия того, что их поймали в «неправильном» туалете.

Политики по этому вопросу сильно различаются, и в обществе постоянно идет политическая дискуссия. В конечном итоге, путешественники должны быть осведомлены о местных законах и отношении к общественному туалету по отношению к трансгендерным людям.

Семейные / доступные туалеты являются желанным зрелищем здесь: так как они предназначены для одного человека и предназначены для использования любым полом, их может безопасно использовать любой человек. Кроме того, другие одноместные туалеты часто являются нейтральными с гендерной точки зрения. Общие туалеты, не зависящие от пола (с несколькими кабинами), также становятся все более распространенными в некоторых странах.

См. Также [править]

,
Думаешь, ты более гигиеничен? Вот почему вы НИКОГДА не должны накрывать сиденье унитаза в общественной ванной комнате туалетной бумагой.

ПОСЕЩЕНИЕ общественной ванной комнаты может быть довольно травмирующим опытом.

Хотя многие из нас, вероятно, пытаются избежать этого любой ценой, иногда возникает необходимость – если вам нужно идти, вам нужно идти.

2

Посещение общественной ванной комнаты может быть довольно неприятным опытом. Кредит: Getty Images

Если вы очень заботитесь о гигиене, вы можете подумать, что делаете одолжение, покрывая сиденье защитным слоем туалетной бумаги.

Мы можем видеть логику – вы создаете барьер между вами и уборной.

Но дело в том, что вы действительно подвергаете себя БОЛЕЕ бактериям.

Видите ли, сиденья для унитазов специально разработаны, чтобы отражать такие гадости, как их форма и гладкая поверхность, которые чрезвычайно затрудняют попадание микробов на них.

2

Некоторые люди стараются избегать контакта с микробами, создавая защитный барьер

Но исследования, проведенные Университетом Аризоны, показали, что в среднем сиденье для общественного туалета на чище, чем на кухонных раковинах, разделочных досках и губках для мытья посуды.

Доктор Чарльз Герба, который с 1973 года изучал, как бактерии прячутся в неожиданных местах дома, сказал Food & Wine: «В большинстве случаев безопаснее делать салат на сиденье унитаза, чем салат на черенке». доска

«Люди все время дезинфицируют свои унитазы, но не понимают, что им действительно нужно обращать внимание и на кухню».

Но вернемся к общественному туалету – болотный рулон имеет грубую текстуру и разработан для впитывания, что делает его идеальным материалом для бактерий, на которых он может держаться и висеть.

Плюс, большинство туалетных кабин – и ваши собственные дома – имеют туалетную бумагу, удобно расположенную рядом с лавой, что позволяет легко добраться и захватить горсть.

Принимая во внимание его близость, каждый раз, когда унитаз смывается, тонны ужасных микробов попадают в воздух и разбрасываются по комнате.

В большинстве случаев делать салат на унитазе безопаснее, чем на разделочной доске …

Dr Charles Gerba

И вся их масса попадает на рулон туалетной бумаги – поэтому, когда вы укладываете его на сиденье, вы садитесь прямо на них.Ницца.

Кроме того, наша кожа действует как наш личный естественный барьер и защищает нас от неприятных микроорганизмов или чего-либо еще, что может скрываться внутри и вокруг лава.

Кроме того, большая часть бактерий, обнаруженных на сиденьях, уже присутствует в наших телах.

Если вы все еще брезгливы, когда садитесь на сиденье, сидеть на корточках над ним, вероятно, является вашим лучшим вариантом – и отличным способом воздействовать на эти мышцы бедра.

Но первое, что вы можете сделать, чтобы избежать появления микробов и бактерий на вашей коже, это тщательно вымыть руки после посещения туалета.

тряпок к богатству

Я достигла дна после развода – теперь я зарабатываю 40 000 фунтов стерлингов в месяц, работая из своей спальни

OH РЕБЕНОК

У мамы, 20 лет, есть КИУНЫ после двухлетних попыток родить ребенка – и ее куча подгузников огромна

Эксклюзив

СУПЕРМАРКЕТ SWEEP

Я одинокая мама и кормлю свою семью по 9,90 фунтов стерлингов в неделю с Aldi

Эксклюзив

CRACKIN ‘ON

Лаура на Острове Любви рассказывает о том, как она справляется с бедствиями глубоко сожалеет о

BOOTS BLAG

Boots начинает Месячную длительную распродажу со скидкой до 25%

VAN-TASTIC

Пара выживает по 10 фунтов стерлингов в день после того, как бросает дорогую квартиру, чтобы жить в разваленном фургоне

Пока мы занимаемся этим, это основная причина, по которой вам никогда не следует смывать сиденье вверх.

В других туалетных новостях вот почему мы идем в туалет совершенно неправильно – и почему мы должны мусорную бумагу мусорную корзину.

Мама недавно спросила, сколько туалетной бумаги она должна позволить своим гостям, и люди насмехались над ней.

Остановите своих детей, тратящих впустую весь ваш туалетный рулон с этим удивительным взломом ,

Список фразовых глаголов | Словарь

спросить кто-нибудь из приглашают на свидание Брайан пригласил Джуди из на ужин и в кино.
спросить около задают много людей одному и тому же вопросу Я спросил около , но никто не видел мой кошелек.
добавить до что-то равно Ваши покупки в сумме составляют $ 205.32.
назад что-то до обратный Вам нужно зарезервировать вашего автомобиля, чтобы я смог выйти.
назад кто-то до поддержка Моя жена поддержала меня до из-за моего решения бросить мою работу.
взорвать взорваться Гоночный автомобиль взорвался после того, как врезался в забор.
удар что-то до добавь воздуха Мы должны взорвать 50 воздушных шаров до для партии.
сломать остановка работы (автомобиль, машина) Наша машина сломалась на обочине шоссе в метель.
сломать расстраиваюсь Женщина сломалась , когда полиция сказала ей, что ее сын умер.
перерыв что-то вниз разделить на более мелкие части Наш учитель разбил финального проекта на на три отдельные части.
перерыв в силовой вход в здание Кто-то вчера вечером сломал и украл нашу стереосистему.
разбить на что-то введите принудительно Пожарные должны были ворваться в комнату, чтобы спасти детей.
перерыв что-то в носите что-то несколько раз, чтобы оно не выглядело / не чувствовало себя новым Мне нужно сломать этих туфель за , прежде чем мы начнем работать на следующей неделе.
перерыв в прерывание Телеканал сломался в , чтобы сообщить новости о смерти президента.
распадаются разорвать отношения Мой друг и расстались , прежде чем я переехал в Америку.
распадаются начать смеяться (неформально) Дети только расстались , как только клоун начал говорить.
прорыв побег Заключенные вырвали из тюрьмы, когда охранники не смотрели.
вспыхивают в что-то развить состояние кожи Я вспыхнул в сыпь после нашего похода.
принести кого-нибудь вниз делают несчастным Эта печальная музыка – , в результате чего меня упали на .
принести кто-нибудь до воспитывать ребенка Мои бабушка и дедушка воспитали меня до после того, как мои родители умерли.
принести что-то до начать говорить о предмете Моя мама выходит из комнаты, когда мой отец занимается спортом.
принести что-то до рвота Он выпил так много, что принес его обеда до в туалете.
звоните около телефон много разных мест / человек Мы звонили около , но мы не смогли найти ту часть автомобиля, которая нам нужна.
звонок кто-то обратно перезвоните Я позвонил компании обратно , но офисы были закрыты на выходные.
звоните что-то от отмена Джейсон назвал свадьбой с , потому что он не был влюблен в своего жениха.
позвоните по кто-нибудь спросить ответ или мнение Профессор позвонил мне на вопрос 1.
позвоните по кто-нибудь посетить кого-нибудь Мы звонили тебе прошлой ночью, но тебя не было дома.
звонок кто-то до телефон Дайте мне свой номер телефона, и я позвоню вам до , когда мы в городе.
успокойся расслабиться после злости Вы все еще злитесь. Вам нужно успокоить , прежде чем водить машину.
не забота о кто-то / что-то не нравится (формально) Меня не волнует , за его поведение.
догнать попадают в ту же точку, что и кто-то еще Вам нужно будет бежать быстрее, чем это, если вы хотите, чтобы догонял с Марти.
регистрация в прибыть и зарегистрироваться в отеле или аэропорту Мы получим ключи от отеля, когда зарегистрируем .
проверить покинуть отель Вы должны проверить отеля до 11:00 утра.
чек кто-то / что-то из внимательно посмотри, расследуй Компания проверяет всех новых сотрудников.
проверить кто-то / что-то взгляд на (неформальный) Проверьте сумасшедших волос на этом парне!
поднять настроение стать счастливее Она подняла настроение , когда она услышала хорошие новости.
приветствие кто-то до сделать счастливее Я принесла тебе цветы на приветствия ты до .
чип в помощь Если на выпадает по фишек, мы можем раскрасить кухню к полудню.
очистить что-то до аккуратный, чистый Пожалуйста, убери в своей спальне, прежде чем выходить на улицу.
попадаются что-то неожиданно нашел Я наткнулся на этих старых фотографий, когда я прибирался в шкафу.
развалились отдельный Верхний и нижний расходятся , если вы тянете достаточно сильно.
сойти с что-то заболеют В эти выходные мой племянник заболел ветряной оспой .
откликнитесь доброволец для выполнения задания или для дачи показаний Женщина вышла вперед с отпечатками пальцев мужа.
родом из где-то берут свое начало в Искусство оригами происходит из Азии .
рассчитывать на кто-то / что-то полагаться на Я рассчитываю на , чтобы вы приготовили ужин, пока меня нет.
кросс что-то из проведите линию через Пожалуйста, вычеркните ваш старый адрес и напишите новый.
сократить что-то потребляют меньше Мой доктор хочет, чтобы я сократил сладостей и жирной пищи.
сократить что-то вниз заставить что-то упасть на землю Нам пришлось срубить старого дерева на нашем дворе , срубить после шторма.
вырезать в прерывание Твой отец вырезал , когда я танцевала с твоим дядей.
вырезать в слишком близко подъехать к другому автомобилю Водитель автобуса разозлился, когда этот автомобиль врезался в .
вырезать в начало работы (двигателя или электрического устройства) Кондиционер включается в , когда температура достигает 22 ° C.
вырезать что-то от сними чем-нибудь острым Врачи отрезали его ногу, потому что она была серьезно повреждена.
вырезать что-то от прекратить предоставление Телефонная компания отключила нашего телефона, потому что мы не оплатили счет.
отрубили кто-то от забрать из завещания Мои бабушка с дедушкой урезали , мой отец от , когда он женился снова.
вырезать что-то из удалить часть чего-либо (обычно с помощью ножниц и бумаги) Я вырезал это объявление из газеты.
до кто-то / что-то за избили, разграбили (BrE, неофициальный) Ему повезло, что он жив. Его магазин был , сделанный за уличной бандой.
делать что-то за сделать снова (AmE) Моя учительница хочет, чтобы я сделал мое эссе за , потому что ей не нравится моя тема.
покончить с что-то сбросить Пришло время покончить с всех этих старых налоговых отчетов.
делать что-то до закрепить, закрыть Сделайте ваше пальто до , прежде чем выходить на улицу. Идет снег!
одеваются носить красивую одежду Это модный ресторан, поэтому мы должны нарядить .
отступить вернуться в позицию / группу Андреа опустилась на на третье место, когда упала с велосипеда.
падение / к / более прийти без предварительной записи Я мог бы заскочить / за / над для чая когда-нибудь на этой неделе.
бросить кто-то / что-то от возьми кого-нибудь / что-нибудь куда-нибудь и оставь / это там Я должен бросить , моя сестра от на работе, прежде чем я приеду.
выпадают бросить класс, школу и т. Д. Я бросил наук, потому что это было слишком сложно.
вне дома кушать в ресторане Я не хочу готовить сегодня вечером. Давайте съесть .
в конечном итоге в конечном итоге достичь / сделать / решить Мы закончили тем, что взяли напрокат фильм вместо того, чтобы идти в театр.
разваливаются разбить на куски Мое новое платье развалилось в стиральной машине.
падают падают на землю Картинка, которую вы повесили вчера вечером , упала сегодня утром.
выпадают отдельно от интерьера Деньги должны иметь выпавших из моего кармана .
выпадают (волос, зубов) становятся свободными и непривязанными Его волосы начали выпадать , когда ему было всего 35.
фигура что-то из понимаю, найди ответ Мне нужно выяснить, , как разместить пианино и книжную полку в этой комнате.
заполнить что-то в для записи информации в бланках, как на бланке (BrE) Пожалуйста, заполните форму с вашим именем, адресом и номером телефона.
заполнить что-то из для записи информации в бланках, как на форме (AmE) Форма должна быть заполнена заглавными буквами.
заполнить что-то до заполнить к вершине Я всегда наполняю кувшин с водой до , когда он пуст.
узнать открыть Мы не знаем, где он живет.Как мы можем узнать ?
найти что-то из открыть Мы пытались сохранить время вечеринки в тайне, но Саманта нашла это из .
получить что-то через / более общайся, делай понятным Я пытался получить мою точку через / более судье, но она не слушала.
ладить / на похожи друг на друга Я был удивлен, насколько хорошо моя новая девушка и моя сестра ладили / на .
обойти имеют мобильность Мой дедушка может получить около штрафа в своей новой инвалидной коляске.
уйти уйти в отпуск Мы так усердно работали в этом году, что нам пришлось уйти за неделю.
сойти с рук что-то не замечают и не наказывают Джейсон всегда сходит с мошенничества с в своих тестах по математике.
вернуть возврат Мы вернулись из нашего отпуска на прошлой неделе.
получить что-то обратно получите то, что у вас было до Лиз, наконец, получила ее научных записей обратно от моего соседа по комнате.
вернись в кто-нибудь отомстить, отомстить Моя сестра вернулась к мне за кражу ее обуви. Она украла мою любимую шляпу.
вернуться в что-то снова заинтересовался чем-то Я, наконец, вернулся в мой роман и закончил его.
получить что-то ступить на транспортное средство Мы остановимся здесь, если вы не дадите нам сесть на автобус .
получить более что-то выздоравливай от болезни, потери, сложности У меня только заразился гриппом , и теперь у моей сестры он есть.
получить более что-то преодолеть проблему Компания должна будет закрыться, если она не сможет преодолеть новых правил.
округлиться до что-то наконец-то находит время заняться (AmE: обойти что-то ) Я не знаю, когда я пойду на , обойду до , написав благодарственные карты.
собраться вместе встречаются (обычно по социальным причинам) Давайте соберемся для барбекю в эти выходные.
вставай встать с кровати Я встал сегодня утром , чтобы подготовиться к экзамену.
вставай стенд Вы должны встать и дать пожилому человеку свое место.
отдать кому-нибудь на выезде раскрыть скрытую информацию о ком-то Его жена отдала , его отдали в полицию.
отдать кому-нибудь на выезде возьми невесту к алтарю Мой отец дал мне прочь на моей свадьбе.
дать что-то прочь разрушить секрет Моя младшая сестра подарила неожиданную вечеринку прочь случайно.
дать что-то прочь дайте кому-нибудь бесплатно В пятницу в библиотеке было , которые раздавали старых книг.
дать что-то обратно вернуть заемную вещь Я должен отдать этих коньков обратно Францу перед его хоккейной игрой.
дают неохотно прекращают бороться или спорить Мой парень не хотел идти на балет, но он, наконец, уступил .
дают что-то из дают многим людям (обычно бесплатно) Они были , раздавая бесплатных образцов духов в универмаге.
дают что-то до бросить привычку По состоянию на 1 января я бросаю курить .
отказаться от прекратить попытки Моя домашняя работа по математике была слишком сложной, поэтому я бросил .
идти за кто-то подписаться на кого-нибудь Мой брат пытался пойти после вора в его машине.
идти после что-то попробуй чего-то добиться Я пошел после моей мечты, и теперь я опубликованный писатель.
идут против кто-то соревнуются, противостоят Мы против лучшей футбольной команды в городе сегодня вечером.
идти вперед начать, продолжить Пожалуйста, , идите вперед и ешьте до того, как еда остынет.
вернуться назад возвращение на место Мне нужно вернуться домой и получить свой обед.
выходят уйти из дома, чтобы пойти на социальное мероприятие Мы собираемся на ужин сегодня вечером.
выйти с кто-нибудь дата Джесси выходил с Люком с тех пор, как они встретились прошлой зимой.
идти за что-то обзор Пожалуйста, перед отправкой теста просмотрите своих ответов.
перейти за посетить кого-нибудь поблизости Я давно не видела Тину. Я думаю, что я перейду в течение часа или двух.
идти без что-то страдают от недостатка или лишения Когда я был молодым, мы ездили без зимних ботинок.
разрастаются перестанут дружить со временем Моя лучшая подруга и я разошлись на после того, как она сменила школу.
отрастают Regrow Мои розы выросли этим летом.
превращаются в что-то становятся достаточно большими, чтобы соответствовать Этот мотоцикл слишком велик для него сейчас, но он должен вырасти в к следующему году.
вырастают из что-то становится слишком большим для Элизабет нужна новая пара обуви, потому что у нее , выросших из ее старых.
растут стать взрослым Когда Джек вырастет , он хочет стать пожарным.
рука что-то вниз подарите что-нибудь кому-нибудь еще Я передал моих старых комиксов моему двоюродному брату.
рука что-то в отправить Мне нужно сдать моего эссе к пятнице.
рука что-то из раздать группе людей Мы раздадим приглашений у двери.
рука что-то за дают (обычно неохотно) Полиция попросила человека передать его кошелек и его оружие.
висят в оставайтесь позитивными (неформальными) Повесить там . Я уверен, что вы найдете работу очень скоро.
повесить на подождать (неформально) Повесь на , пока я беру свое пальто и обувь!
тусоваться тратить время на отдых (неформально) Вместо того, чтобы идти на вечеринку, мы просто идем на и тусуем у меня дома.
повесить трубку завершить телефонный звонок Он не попрощался до того, как повесил трубку .
держать кто-то / что-то назад мешают делать / уходить Мне пришлось держать моей собаки назад , потому что в парке была кошка.
держать что-то назад скрыть эмоцию Джейми сдержал его слез на похоронах деда.
держись подожди короткое время Пожалуйста, держитесь , пока я перевожу вас в отдел продаж.
держись кто-то / что-то крепко держитесь руками или руками Держите свою шляпу, потому что на улице очень ветрено.
держать кто-то / что-то до Роб Человек в черной маске держал банка до сегодня утром.
продолжать делать что-то продолжать делать Продолжайте перемешивать до тех пор, пока жидкость не закипит.
сохранить что-то из кто-то не скажи Мы сохранили наших отношений от наших родителей в течение двух лет.
держать кто-то / что-то из остановка от входа в Постарайтесь держать мокрой собаки из гостиной.
держать что-то до продолжайте в том же темпе Если вы сохраните эти результаты до , вы поступите в отличный колледж.
пусть кто-то вниз не могут поддержать или помочь, разочаровывают Ты мне нужен вовремя. Не давайте мне вниз на этот раз.
пусть кто-то в позволяют ввести Можете ли вы позволить кошке в , прежде чем идти в школу?
войти в систему (или на ) Войти (на сайт, в базу данных и т. Д.) Я не могу войти в систему на Facebook, потому что я забыл свой пароль.
Выйти (или от ) выход (веб-сайт, база данных и т. Д.) Если вы не выйдите из системы кто-то может войти в ваш аккаунт.
присмотр за кто-то / что-то заботиться о Я должен присмотреть за моей больной бабушкой.
смотреть свысока на кто-то меньше думай, считай хуже С тех пор, как мы украли эту плитку шоколада, у твоего отца смотрели свысока на меня.
ищут кого-то / что-то попробуй найти Я ищу красное платье для свадьбы.
с нетерпением жду что-то быть в восторге от будущего Я с нетерпением жду рождественских каникул.
заглянуть в что-то расследовать Мы собираемся посмотреть на цены на сноуборды сегодня.
смотреть будь осторожен, бдителен и обращай внимание Берегись! Эта машина поразит тебя!
искать кто-то / что-то будь особенно бдителен для Не забудьте следить за змей на походной тропе.
смотреть что-то за проверить, изучить Можете ли вы просмотреть мое эссе для орфографических ошибок?
смотреть что-то до искать и находить информацию в справочнике или базе данных Мы можем посмотреть ее номер телефона до в Интернете.
смотреть до кто-то имеют большое уважение к Моя младшая сестра всегда смотрела на меня .
сделать что-то до изобретать, врать о чем-то Джози составила рассказ о том, почему мы опоздали.
составляют прощают друг друга Мы были сердиты прошлой ночью, но мы составили на завтрак.
делают кто-то до применять косметику до Мои сестры сделали меня до для моей выпускной.
микс что-то до путают две или более вещей Я перепутал имена близнецов снова!
скончаться умереть Его дядя скончался прошлой ночью после продолжительной болезни.
раздать слабый В церкви было так жарко, что пожилая женщина потеряла сознание .
пройти что-то из дают то же самое многим людям Профессор передал учебников за до занятий.
проход что-то до снижение (обычно что-то хорошее) Я прошел работу, потому что я боюсь перемен.
платить кто-то обратно вернуть причитающиеся деньги Спасибо за покупку моего билета. Я буду платить вам обратно в пятницу.
платят за что-то наказан за то, что сделал что-то плохое Этот хулиган заплатит за то, что подло для моего младшего брата.
выбрать что-то из выбрать Я выбрал три свитера, чтобы вы могли их примерить.
пункт кто-то / что-то из указать пальцем Я очко мой парень из , когда он пробегает мимо.
положить что-то вниз положить то, что вы держите на поверхности или полу Вы можете положить продуктов на на кухонном столе.
положить кто-то вниз оскорблять, заставлять кого-то чувствовать себя глупым Учащиеся положили заместителя учителя вниз на , потому что его штаны были слишком короткими.
положить что-то от отложить Мы откладываем нашей поездки до января из-за урагана.
положить что-то из тушить Соседи потушили из огня за до прибытия пожарных.
положить что-то вместе собрать Я должен положить кроватку вместе за до прибытия ребенка.
мириться с кто-то / что-то терпеть Я не думаю, что смогу смириться с тремя маленькими детьми в машине.
положить что-то на положить одежду / аксессуары на ваше тело Не забудьте надеть ваши новые серьги для вечеринки.
столкнуться с кто-то / что-то неожиданно встретить Я столкнулся с старого школьного друга в торговом центре.
пробегать кто-то / что-то водить автомобиль над человеком или вещью Я случайно пробежал вашего велосипеда на дороге.
перебежать / через что-то репетиция, обзор Давайте пробежимся по этим линиям еще раз до начала шоу.
убежать неожиданно уйти, побег Ребенок сбежал из дома и пропал без вести в течение трех дней.
закончились не осталось ни одного Мы выбежали шампуня
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.