Запоры и беременность

Запоры и беременность

Открыто о закрытом: Запоры во время беременности

Запорами страдает более 20% населения, причем во время беременности риск возникновения запоров существенно возрастает. Проблема запоров имеет не только физиологические, но и психологические аспекты: специалистам известно, что “безобидные”, на первый взгляд, запоры могут спровоцировать депрессию, последствием которой может стать угроза прерывания беременности.

Экскурс в физиологию

Что же помогает человеку вовремя опорожнить кишечник? Установлено, что акт дефекации зависит от следующих факторов:

Микрофлора кишечника. Основу микрофлоры кишечника составляют защитные микробы, представленные бифидобактериями и лактобактериями, образующими на поверхности слизистой оболочки защитную биопленку, а также кишечной палочкой. Нормальное количество защитной микрофлоры обеспечивает расщепление белков, жиров, углеводов, нуклеиновых кислот, регулирует всасывание воды и питательных веществ, а также моторику желудочно-кишечного тракта.

Моторная деятельность желудочно-кишечного тракта. Именно благодаря этой функции содержимое кишечника в норме без задержки передвигается по желудочно-кишечному тракту.

В норме позывы на дефекацию возникают при наполнении ампулы прямой кишки.

У каждого человека есть свой биоритм освобождения кишечника. Нормальная частота дефекаций разнообразна: от 3 раз в неделю до 2 раз в сутки. Поэтому следует уточнить, какое состояние можно считать запором. Итак, признаками запора являются:

• увеличение интервалов между актами дефекации (дефекация – процесс опорожнения кишечника) по сравнению с индивидуальной физиологической “нормой”;
• вынужденное натуживание;
• систематическое недостаточное опорожнение кишечника, ощущение “неполного опорожнения кишки”;
• отхождение малого количества кала повышенной плотности (при условии полноценного питания).

Причины запоров во время беременности и после родов

Во время беременности гормоны, размягчающие связки, оказывают расслабляющее действие также и на мышцы кишечника, в результате чего ему становится труднее избавляться от своего содержимого.

Кроме того, во время беременности для профилактики анемиии (дефицита гемоглобина) назначают препараты, содержащие железо, которые в той или иной мере способствуют возникновению запоров. Кроме того, усугубляют запоры седативные и мочегонные средства. Первые применяются для лечения токсикоза первой половины беременности, угрозы прерывания беременности и в других случаях. Мочегонные препараты используются для лечения гестоза второй половины беременности. Усугубляет запор и применение спазмолитических препаратов (таких, как НО-ШПА).

Проблемы, приводящие к запорам, не исчезают и после родов. К ним присоединяется еще одна: растянутые во время беременности мышцы живота недостаточно поддерживают кишечник и внутренности. Запоры также могут являться следствием приема обезболивающих препаратов, которые назначают в послеродовом периоде для обезболивания послеоперационных швов или болезненных послеродовых схваток.

Причиной запоров в послеродовой период может оказаться и просто страх перед тем, что напряжение повредит швам.

Лечение

Лечение запора должно проводиться строго индивидуально, после тщательного обследования и под контролем врача.

Как уже говорилось, запоры часто сопровождаются боязнью возникновения позывов на дефекацию, что усугубляет состояние. Для того чтобы избежать этого компонента, нужно даже при отсутствии позывов на дефекацию в одно и то же время ходить в туалет. Лучше это делать утром. Не пугайтесь, если позыв на дефекацию возникает на работе или в любом месте, где вы находитесь. На этот случай запаситесь пачкой одноразовых салфеток. Не забывайте о том, что страх запора, как и любой страх и стресс, служит причиной затрудненной дефекации. Поэтому вы должны быть уверены, что запор – это нетяжелая болезнь и что с ним вполне можно справиться при соблюдении определенных рекомендаций.

В рацион беременных, страдающих запором, обязательно должна входить грубая клетчатка: овощи, фрукты, бобовые, зерновые куль туры. (Сразу же оговорюсь, все эти продукты противопоказаны при обострениях заболеваний желудка, печени, кишечника. ) Из меню исключаются шоколад, кофе, рис, манка, копчености, консервы. Следует отметить, что многие из этих продуктов (за исключением риса и манки) вообще не рекомендуется принимать во время беременности. Мясо ограничивается до одного раза в день. Рыбу и морепродукты есть можно, но, учитывая способность этих продуктов провоцировать аллергию у мамы и малыша, их рекомендуется употреблять не чаще раза в неделю. Из каш предпочтительны гречневая, перловая, овсяная, пшеничная, а из масел – подсолнечное, оливковое, соевое, рапсовое.

Овощи и неаллергенные фрукты можно есть в любом виде и в достаточном количестве. Предлагаемые рецепты салатов помогут наладить работу кишечника.

Количество ингредиентов зависит от вашего вкуса, исключением являются грецкие орехи, которые обладают аллергенным потенциалом. Хорошей заправкой для всех салатов является растительное масло.

Послабляющим действием обладают однодневный (свежий) кефир, простокваша, ряженка. Можно утром выпивать стакан холодной воды с ложечкой сахара или съедать банан, пару яблок. Благотворно влияют на работу кишечника смеси из:

• размоченных в молоке овсяных хлопьев, смешанных с яблоками, тертой морковью и любыми орехами;
• чернослива, сушеной дыни, брусники с медом;
• инжира, яблок, кураги, отварной свеклы с медом;
• чернослива, инжира, изюма, любых орехов и сока алоэ;
• отвара из 1 ст. ложки льняного семени, 1 ст. ложки меда и сока алоэ (отвар принимают на ночь, запивая его ‘/2 стакана настоя “чайного гриба”).

Принимать вышеуказанные смеси лучше на ночь по 2-3 столовые ложки.

Не менее эффективен для лечения запоров и настой чернослива с инжиром. Его готовят так: по 10 ягод чернослива и инжира промывают и заливают 1 стаканом крутого кипятка, закрывают крышкой и выдерживают до утра. Жидкость выпивают натощак; по 5 ягод чернослива и инжира съедают за завтраком, остальное – вечером.

Борьбе с запорами может помочь и фитотерапия. В аптеках продаются стандартные слабительные сборы трав. Например:

1. александрийский лист, кора крушины, плоды жостера, аниса, корни солодки;
2. кора крушины, донник, листья крапивы;
3. кора крушины, листья вахты, донник, тмин.

Лекарственные сборы можно составить и самим. Для этого можно порекомендовать кипрей, мелиссу, пижму, донник, подорожник, ромашку, тмин, укроп, фиалку. 3-4 любых из перечисленных трав надо взять в равных пропорциях, затем заварить 1 ст. ложку сбора 1 стаканом кипятка, настоять принимать по утрам по 1 стакану до еды.

Лечебным действием обладают также некоторые овощи и фрукты. Чеснок, тыква, репа, арбуз, красная смородина, сок сырой картошки, капусты способствуют размягчению кала, а черная смородина, черемуха, черника обладают противоположным действием.

Определенное место в лечении запора отводится лечебной физкультуре, плаванию, массажу и двигательной активности в целом (если этому не препятствуют срок беременности и состояние будущей мамы).

Полезен и самомассаж кишечника. В положении стоя или лежа легкими движениями любой ладони надо “пройти” от правого паха вверх до печени, затем провести ладонь выше пупка и спуститься к левому паху. Время от времени движения следует ускорять, придавая им вид легкой вибрации и волнообразности. Массаж длится 10-15 минут. Его лучше приурочить к тому времени, когда появляется желание опорожнить кишечник, чтобы выработать условный рефлекс на дефекацию. В этом может помочь и введение в задний проход свечи с глицерином. Спустя 20 минут после этой процедуры надо обязательно идти в туалет, даже если нет позывов на дефекацию. Просидеть в нем необходимо 10-15 минут с осторожным натуживанием и попыткой опорожнить кишечник. Когда рефлекс восстанавливается, свечи отменяются. Если стула все же нет несколько дней, то допустима очистительная клизма из 1,5 литров теплой воды с добавлением 1 -2 ст. ложек растительного масла. Однако помни те, что частые клизмы вредны для здоровья.

Если запор связан с боязнью опорожнить кишечник из-за опасности расхождения швов на промежности, то при дефекации можно прижимать швы в момент усилий и открытия анального отверстия: в этом случае вы будете ощущать себя более уверено.

Если перечисленные действия оказались неэффективными, применяются препараты, которые содержат ферменты, улучшающие пищеварение (ФЕСТАЛ, ПАНЗИНОРМ), и слабительные средства. Но любые лекарства можно принимать лишь в том случае, если их назначил доктор.

Рецепты салатов:

Салат №1: отварная свекла, зеленый горошек, грецкие орехи, зелень.

Салат №2: свежая капуста, огурец, помидор, отварная фасоль, яблоки, зелень.

Салат №3: свежая морковь, брусника, инжир, курага, зелень.

Салат №4: свежая свекла, морковь, чернослив, изюм, зелень.

Валерий Передерин, врач функциональной диагностики
журнал “Беременность”, №6, 2004.

* * *

Лучший совет Вам даст доктор, наблюдающий Вас в период подготовки к беременности и в течение всей беременности.

Качественное медицинское ведение беременности осуществляет Центр на Шаболовке (Центр планирования семьи и репродукции №2), расположенный в 5 минутах ходьбы от станции метро “Шаболовская”.

Звоните по тел 952-42-11, 236-52-62.

Частое мочеиспускание у женщин без боли: частые позывы, частое ночное мочеиспускание

У здоровой женщин частота мочеиспусканий составляет 6-10 раз в сутки. Увеличение количества позывов не всегда является патологией. Например, при употреблении алкогольных напитков, кофе, лекарств, обладающих мочегонным эффектом, число походов в туалет может увеличиться. Однако в некоторых случаях частое мочеиспускание у женщин без боли является симптомом ряда заболеваний.

Если вы заметили подобный признак у себя, обратитесь за консультацией к врачам клиники «Промедика». Мы проведем тщательную диагностику и назначим лечение, которое поможет вам устранить проблему и улучшить самочувствие.

Причины частого мочеиспускания у женщин без боли

Увеличение числа позывов в туалет может быть физиологическим и патологическим.

Физиологические проявления симптома не требуют наблюдения у врачей. К их числу относятся:

• беременность. На поздних сроках матка давит на мочевой пузырь. Из-за этого женщина ощущает чувство его переполнения чаще, чем обычно;

• активное потребление жидкости. Жажда может быть обусловлена активными физическими тренировками, летним зноем и др.;

• повышенное артериальное давление. В почки гипертоников поступает больше крови. Это ведет к повышению объема фильтрования и выделяемой урины. То же самое происходит при спазмах, обусловленных легким переохлаждением или стрессами;

• гормональные изменения. Частое мочеиспускание у пожилых женщин без боли обусловлено наступлением менопаузы. В это время снижается тонус тазового дня и возможно подтекание урины по каплям.

Патологические изменения требуют детальной диагностики и квалифицированной медицинской помощи.

При каких заболеваниях возникает частое мочеиспускание у женщин без боли?

• Гиперактивность мочевого пузыря. При этом заболевании мышцы органа начинают реагировать даже на небольшое скопление урины.

• Мочекаменная болезнь. Сопровождается образованием твердых конкрементов. Наблюдается прерывистое мочеиспускание. При выходе камня возможно появление в урине крови.

• Сахарный диабет. Эндокринная патология, при котором повышается уровень глюкозы в крови. Она наблюдается и в урине, из-за чего меняется ее кислотность. При сахарном диабете увеличивается объем мочи, из-за чего возникают частые позывы мочеиспускания у женщин без боли.

• Гломерулонефрит. При поражении клубочкового аппарата почек возникают отеки, повышение артериального давления, а также увеличение числа позывов к мочеиспусканию.

• Опущение матки. Возникает при поздних или травматичных родах. Сместившийся орган давит на мочевой пузырь, из-за чего возникают частые позывы мочеиспускания у женщин без боли.

• Опухоли доброкачественной или злокачественной природы.

• Миома матки. Учащение позывов обусловлено анатомическим взаиморасположением мочевого пузыря и матки. При миоме ее размер увеличивается, из-за чего число позывов в туалет становится больше.

• Эндометриоз. Представляет собой разрастание эндометрия во всех направлениях, в том числе и в сторону мочевого пузыря. Из-за избыточного давления может увеличиться число позывов к мочевыделению.

Особенности частого мочеиспускания у женщин без боли

Врачи различают:

• поллакиурию. Это состояние характеризуется увеличение числа позывов в дневное время;

• никтурию. Представляет собой частое ночное мочеиспускание у женщин без боли.

При появлении симптома важно проанализировать все обстоятельства его возникновения. Для установления точной клинической картины вам также может потребоваться:

• прием гинеколога;

• прием эндокринолога;

• прием онколога.

Диагностика заболеваний, сопровождающихся частым мочеиспусканием у женщин без боли

При появлении дискомфорта важно своевременно посетить врача и детально рассказать ему обо всей симптоматике. Для уточнения клинической картины вам назначат:

• общие анализы мочи и крови. Они помогают выявить наличие воспаления;

• исследования мочи по Нечипоренко и Зимницкому;

• мазки на половые инфекции;

• УЗИ малого таза. Визуальное исследование, которое помогает оценить общее состояние органов мочеполовой системы. Обычно процедура проводится абдоминально.

Перечень исследований может быть дополнен по усмотрению лечащего врача центра «Промедика».

Лечение заболеваний, при которых увеличивается частота мочеиспусканий без боли

Тактика терапии напрямую зависит от результатов диагностики. Врачи центра «Промедика» назначают используют только эффективные методы лечения и их сочетания. Например, своим пациентам мы проводим хирургические манипуляции, назначаем прием антибиотиков, гормональных лекарственных средств, противовоспалительных препаратов, а также курс физиотерапии.

Куда обратиться при увеличении числа позывов к мочеиспусканию у женщин?

Если вы заметили дискомфорт и увеличение числа к мочеиспусканию, запишитесь на прием уролога в центр «Промедика» в Белгороде. По отзывам пациентов, нам удалось создать комфортную и доверительную атмосферу в клинике. Мы установим причину возникновения симптома и, при наличии патологии, назначим лечение. Точное следование рекомендациям врача поможет вам избавиться от дискомфорта, улучшить качество собственной жизни, а также избежать осложнений.

Остались вопросы? Чтобы уточнить цену приема и записаться к врачу, свяжитесь с нашим администратором удобным способом.

Физиологические причины потери контроля над мочеиспусканием у мужчин и женщин

Временное недержание.

Функциональное недержание – когда нормальной регуляции мочеиспускания препятствуют психические или физические (невозможность быстро дойти до туалета) проблемы, притом, что сама выделительная система в порядке. К функциональному недержанию приводят болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера и другие формы деменции.

Ургентное недержание. Люди, у которых происходит утечка мочи после внезапного, острого желания помочиться страдают ургентным недержанием. Это происходит из-за повышения тонуса мышц мочевого пузыря, что может явиться следствием большого числа причин, таких как: психическое напряжение, повреждение нервов (при диабете, инсульте), инфекция, камни в мочевом пузыре, опухоль. В этой ситуации необходимо полное обследование, чтобы выявить первопричину и назначить адекватное лечение. Острое недержание чаще всего начинается с острых позывов к мочеиспусканию при невозможности его осуществить. Это состояние прогрессирует до той точки, когда контролировать процесс мочеиспускания становится невозможно. При ургентном недержании показана терапия лекарственными препаратами, которые помогают регулировать тонус мочевого пузыря, а также упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна и «приучение» мочевого пузыря к работе с определенным интервалом.

Стрессовое недержание. Каждая пятая женщина в возрасте после 40 знает, что такое стрессовое недержание. Это когда при кашле, смехе, чихании, физических нагрузках (особенно – повышающих внутрибрюшное давление) выделяется небольшая порция мочи. Стрессовое недержание мочи в подавляющем большинстве случаев свойственно женщинам, но не зависит от возраста – с этим знакомы и молодые женщины, и профессиональные спортсменки. Речь не об эмоциональном стрессе, а об ослабленных мышцах сфинктера и тазового дна, что ведет к тому, что стрессовое воздействие, будь то резкое движение или увеличение внутрибрюшного давления, приводит к выдавливанию порции мочи из мочевого пузыря в уретру. В данной ситуации могут помочь упражнения для укрепления мышц тазового дна и гимнастика Кегеля.

Недержание от переполнения. Этот вид недержания распространен среди пожилых мужчин. Причиной в большинстве случаев является доброкачественное разрастание тканей предстательной железы, которое сжимает уретру и влияет на отток мочи. Симптомы этой патологии редко встречаются у мужчин до 40 лет, но уже к 60 более половины сильной половины человечества познакомятся с симптомами недержания от переполнения, а к 80 годам их количество увеличится до 90%. Из-за закупорки уретры моча постоянно скапливается в пузыре, растягивая его стенки. Симптомы варьируются, но наиболее распространенные из них – затрудненное мочеиспускание (невозможность помочиться, слабая струя), подтекание мочи, частые позывы к мочеиспусканию, особенно в ночное время. Проблемы с мочеиспусканием не обязательно вызваны увеличением простаты. Лечение чаще всего хирургическое или катетеризация мочевого пузыря.

Смешанный тип недержания. Представляет собой комбинацию симптомов стрессового и ургентного недержания. Встречается у значительного количества пациентов. Для выявления причин необходимо полное обследование.

Нет позывов в туалет по маленькому – Вопрос нефрологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 70 направлениям: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.23% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Когда частое мочеиспускание становится проблемой.

2020.10.15

Вам часто приходится ходить в туалет

Техническое название вашей проблемы – «частое мочеиспускание». У большинства людей мочевой пузырь способен накапливать мочу до тех пор, пока мы не найдем удобного момента, чтобы сходить в туалет, обычно нам нужен туалет четыре-восемь раз в день. Если вам нужно ходить в туалет более восьми раз в день или просыпаться ночью, это может означать, что вы пьете слишком много жидкости и / или слишком много перед сном.

Частое мочеиспускание также может означать более серьезные проблемы со здоровьем. Это может быть симптомом множества различных проблем, от болезни почек до простого употребления слишком большого количества жидкости. Частое мочеиспускание, лихорадка, необходимость срочно помочиться, боль или дискомфорт в животе – это симптомы инфекции мочевыводящих путей.
Другие возможные причины частого мочеиспускания:

Диабет.

Частое мочеиспускание с необычно большим количеством мочи часто является ранним симптомом диабета 1 и 2 типа. Таким образом, организм пытается избавиться от неиспользованной глюкозы с мочой.

Проблемы с простатой.

У мужчин простата размером с грецкий орех, которая может расти через 25 лет. Увеличенная простата может сдавливать уретру (трубку, по которой моча выходит из мочевого пузыря) и блокировать отток мочи. Увеличенная простата может вызвать слабость и неравномерность оттока мочи. В результате стенка мочевого пузыря раздражается. Мочевой пузырь начинает сокращаться даже тогда, когда в нем содержится небольшое количество мочи. Вам может казаться, что вам нужно ехать чаще, иногда срочно. В редких случаях это может быть признаком более серьезных заболеваний, например рака. Ваш врач может помочь устранить другие причины и вылечить увеличенную простату.

Слишком много алкоголя или кофеина

Они могут действовать как мочегонное средство и выводить из организма больше воды.

Интерстициальный цистит.

Это состояние неизвестной причины характеризуется болями в мочевом пузыре и тазу. Часто симптомами являются срочные и / или частые позывы к мочеиспусканию. Это состояние неизвестной причины характеризуется болями в мочевом пузыре и тазу. Часто симптомами являются срочные и / или частые позывы к мочеиспусканию. Вам может казаться, что вы все время хотите помочиться, но когда вы идете в туалет, выделяется мало мочи. Это может повредить вам нижнюю часть живота, что ухудшается, когда вы страдаете или после полового акта. Кажется, это происходит, когда ткань мочевого пузыря набухает и становится очень чувствительной. Причина этого не всегда ясна. Это состояние, также называемое интерстициальным циститом, лечится с помощью диеты и физических упражнений, лекарств, хирургических методов, физиотерапии.

Использование мочегонных средств.

Эти лекарства, которые используются при высоком кровяном давлении или задержке жидкости, воздействуют на почки и выделяют излишки жидкости из организма, что приводит к частому мочеиспусканию.

Синдром гиперактивного мочевого пузыря

Синдром гиперактивного мочевого пузыря очень распространен. Основной симптом – это чувство позывов к туалету, частые и непредсказуемые позывы к мочеиспусканию. Если вы не можете быстро помочиться, моча может протекать без повреждений, пока вы не доберетесь до туалета. Лечится тренировками мочевого пузыря, иногда лекарствами.

Камни в почках

Минералы, соли и белки могут образовывать небольшие камни в почках. Вы начинаете чувствовать, что вам нужно чаще мочиться. Могут возникнуть тошнота, жар, озноб и сильная боль в боку и спине, которая волнами распространяется и распространяется на пах. Это чаще встречается у людей с избыточным весом, низким содержанием жидкости, высоким содержанием белка и неблагополучным семейным анамнезом. Камни могут быть удалены непосредственно во время мочеиспускания или могут потребоваться хирургическое удаление.

Опухоль

И злокачественные, и доброкачественные опухоли могут вызвать учащение мочеиспускания, поскольку они занимают больше места в мочевом пузыре или вокруг него. Кровь в моче – самый важный признак рака. Поговорите со своим врачом, если вы видите кровь, заметили уплотнение внизу живота или замечаете, что при мочеиспускании больно.

Инсульт или другие неврологические заболевания.

Повреждение нервов, которые образуют нервы в мочевом пузыре, может привести к проблемам с его функцией, включая частые и внезапные позывы к мочеиспусканию.

Менее распространенные причины включают рак мочевого пузыря, дисфункцию мочевого пузыря и лучевую терапию.

Частое мочеиспускание – это не симптом проблемы, это проблема. У людей с синдромом гиперактивного мочевого пузыря непроизвольные сокращения мочевого пузыря вызывают острую потребность в мочеиспускании, а это означает, что вам нужно немедленно отправиться в ванную, даже если ваш мочевой пузырь не наполнен. Это может привести к тому, что вы будете просыпаться один или несколько раз за ночь, чтобы воспользоваться туалетом.

Причин частого мочеиспускания много, но далеко не все. В любом случае посоветуйтесь со специалистом. В отдельных случаях посоветуйтесь с  семейным врачом, урологом, гинекологом. В редких случаях – с эндокринологом, кардиологом или неврологом.

moviprep — Медицинский центр Эндокам

Подготовка пациента к колоноскопии препаратом “Мовипреп”

Для проведения колоноскопии очень важна тщательная подготовка кишечника с соблюдением строгой диеты, которая указана ниже.

За 3 дня до исследования исключить в питании: ВСЕ овощи, фрукты и ягоды (как в сыром, так и в варёном виде), зерновые каши, зелень, орехи, зелень.        

Можно есть: мясо птицы, нежирную говядину, телятину, рыбу; кисломолочные продукты; яйца, бульоны и супы с макаронами; манную и рисовую кашу (хорошо проваренную) в умеренном количестве; сыр, творог; белый хлеб в небольшом количестве, печенье; фруктовые соки без мякоти.

Накануне исследованияможно немного покушать в 10.00 – 11.00, затем до самого исследования

(то есть и накануне, и в день исследования) пищу принимать нельзя. Прием жидкости (вода, прозрачные соки без мякоти, чай, нежирный процеженный бульон, компот без ягод) можно не ограничивать.

Если Вы страдаете запорами, диету желательно начинать за 4 – 5 дней до исследования+ принять какое – нибудь слабительное(например, бисакодил или гутталакс по 2 таб. на ночь) за 3 дня и 2 дня до подготовки к колоноскопии.

Если Вы принимаете препараты железа, активированный уголь, де-нол (или аналоги), необходима их отмена за 3 дня до исследования.

_________________________________________________________________________________________

Накануне исследования – содержимое одного саше А и одного саше Б препарата Мовипреп растворить в 1-м литре воды (лучше прохладной) и примерно с 17.00 – 19.00 выпить в течение 1-го часа.

Дополнительно нужно выпить 1 литр воды (или прозрачной жидкости).

В воду нужно добавить жидкий препарат (один из указанных) – Боботик (или Эспумизан L) в количестве 10,0 мл (устраняется излишнее газообразование и пенистая жидкость в кишечнике – улучшается видимость слизистой кишечника).

Утром в день исследования – содержимое оставшихся саше А и саше Б препарата Мовипреп растворить в 1-м литре воды (лучше прохладной) и начать пить за 6 часов до времени назначенной колоноскопии (выпить в течение 1-го часа).

Дополнительно нужно выпить 1 литр воды (или прозрачной жидкости).

В воду нужно добавить жидкий препарат (один из указанных) – Боботик (или Эспумизан L) в количестве 10,0 мл (устраняется излишнее газообразование и пенистая жидкость в кишечнике – улучшается видимость слизистой кишечника).

_________________________________________________________________________________________

Действие препарата проявляется в виде обильного многократного жидкого стула (как правило, желтоватого или жёлто – зелёного цвета), обычно через 1 – 3 часа после начала приёма.

Если после приёма 1-го литра Мовипрепа и воды нет стула, не отходят газы, нарастает вздутие живота, это может быть признаками развивающейся кишечной непроходимости (такое возможно при наличии опухоли кишечника). Дальнейший приём Мовипрепа лучше прекратить, можно выпить обезболивающее и спазмолитик. При сохранении указанных симптомов нужно обратиться за медицинской помощью.

Если принимаете постоянно какие-либо лекарства (сердечные, гормональные и др.), то надо продолжать их прием, но не одновременно с Мовипрепом(за 1 – 2 часа до него или после).

На обследование необходимо при себе иметь паспорт, простынь, носки чистые, сменные облегающие трусы (разрезаются для проведения аппарата).

На обследование лучше подойти за 10 – 15 минут до назначенного времени, чтобы ознакомиться и заполнить необходимую документацию (договор, согласие на медицинское вмешательство).

Почему опасно терпеть | Domestos

Автор: Горбунова Анна – педиатр, инфекционист

Задержка мочеиспускания на час или два не представляет никакой угрозы для здоровья. Но всё-таки она может нанести вред организму, если это происходит регулярно.

Мочевой пузырь – это расширяемый орган. Процесс опорожнения мочевого пузыря мало чем отличается от сокращения других мышц нашего организма. Отфильтрованная почками моча в мочевой пузырь собирается двумя трубочками, которые называются мочеточники. Объем жидкости мочевого пузыря взрослого человека может быть около 400-600 мл. У ребёнка 0-12 мес. – 30-60 мл, у детей 1-3 лет – 90-150, у детей 4-12 лет – 200-400 мл. Для его наполнения требуется время, которое зависит от возраста.

Для детей до года это время составляет примерно один час, для детей до 3 лет – 2 часа, 6 лет – 3 часа, 12 лет – до 4 часов, у взрослого человека – 6-8 часов.

Исследования показывают, что мочевой пузырь напрямую связан с вашим мозгом, т.е. он полон рецепторов, которые сообщают мозгу, насколько он наполнен. По сути, в мочевом пузыре есть невидимая «линия заполнения». Когда моча достигает этой точки, мозг получает сигнал, который указывает на необходимость мочиться. Обычно это происходит, когда мочевой пузырь заполнен только на четверть. Поэтому, когда мы чувствуем желание мочиться, у нас ещё есть время, прежде чем мочевой пузырь полностью наполнится. Когда же он наполняется, его мышцы работают над тем, чтобы не допустить «утечки» мочи, пока не наступит подходящий момент.

Однократное удержание мочи в течение нескольких часов редко может навредить в долгосрочной перспективе. Опасность удержания мочи имеет накопительный эффект. То есть если это происходит постоянно, если формируется привычка игнорировать желание мочиться, то могут развиться осложнения.

Таким осложнением может быть инфекция мочевыводящих путей. Моча, как правило, стерильна, и при нормальном токе мочи обычно заражение мочевыводящих путей бактериями не происходит. Но при задержке мочи может приоткрываться мочеиспускательный канал и возникает возможность проникновения бактерий восходящим путем в мочевой пузырь, вызывая цистит, и даже в почки, вызывая пиелонефрит.

Плюс у некоторых людей высокое внутрипузырное давление мочи, приводит к нарушению замыкания пузырно-мочеточникового сегмента и заставляет мочу течь обратно в почки.

Этот обратный поток, называемый рефлюксом, может повредить почки.

Так же привычка «потерпеть» может повреждаться сам мочевой пузырь.

Если мочевой пузырь растягивается слишком сильно, в течение длительного времени и регулярно, то его мышцы могут повреждаться (атрофироваться) и потерять способность сокращаться. В последствии может возникать недержание мочи.

При длительном «терпении», в течение 10 или более часов, напротив, может развиться задержка мочеиспускания, из-за того, что мышцы мочевого пузыря не могут расслабиться, даже когда мы этого захотим. В очень редких случаях длительное удержание мочи может привести к разрыву мочевого пузыря. Привычка «терпеть», особенно, если она формируется с раннего детства, крайне неблагоприятно может повлиять на развитие органов мочевыделения.

Поэтому опорожнять мочевой пузырь необходимо всякий раз, когда появляется это желание. При этом надо опорожнять его полностью и не торопить этот процесс.

Здесь интересен тот факт, что, проведя исследование среди россиян, бренд Domestos выяснил, что 45% родителей утверждают, что их дети стараются не посещать школьные туалеты. Поэтому очень важно у себя и своих детей сформировать привычку вовремя ходить в туалет, чтобы не возникло нежелательных последствий.

Своевременному походу на горшок в детском саду чаще всего уделяется достаточно времени, а вот со школьниками сложнее. Начинать обучение пользования общественными туалетами и проводить разъяснительные беседы надо именно с раннего детства. Маленьким детям общественные туалеты могут показаться шумными, неуютными, но надо постараться объяснить, что «терпеть» в данной ситуации опасно и постепенно приучать ребенка к посещению общественных туалетов, например, когда вы отправляетесь в кафе, детские клубы. Тогда уже в более старшем возрасте, в школьные годы, выработается навык – проконтролировать себя на переменке и сходить в туалет до урока, чтобы потом не терпеть в течении занятия.

Да, наши общественные туалеты часто лишены привлекательности. Они часто не убраны, имеют изношенную сантехнику, двери кабинок в них часто не закрываются или отсутствуют совсем, как в санузлах многих школ, так же в них часто нет средств гигиены и сломаны сушильные аппараты. Поэтому чувство неловкости и брезгливости часто пересиливает природную нужду наших детей. И это можно понять. Ведь идеально, когда можно выбрать чистый туалет, в котором, несомненно, будет график уборок на двери, в нём будет мыло и туалетная бумага, полотенца или исправная сушилка для рук. Тогда у нас не будет препятствий сходить в туалет.

Прежде всего всем общественным организациям, в которых присутствуют общественные туалеты, особенно в детских учреждениях, положено следить за правилами их содержания. Тогда ничего не будет препятствовать этой важной нужде и нам, и особенно нашим детям, не придется сдерживаться себе во вред.

Поэтому бренд Domestos запустил проект «Терпеть нельзя учиться», где запятую нам надо поставить самостоятельно. Проект акцентирует внимание на низком уровне санитарного содержания школьных санузлов и на том, как это может сказываться на здоровье ребёнка. В рамках проекта бренд оказал помощь школам, проведя ремонты санузлов, а также запустил образовательную кампанию для родителей, школьников и учителей по всей стране для того, чтобы помочь им погрузится в проблему и призвать уделять больше внимания теме гигиены, собрав экспертные материалы по теме на сайте по ссылке.

Тенезмы: тревожный симптом, который нельзя игнорировать

Симптомы тенезмов

И язвенный колит, и болезнь Крона могут вызывать воспаление прямой кишки, которое вызывает у людей «ложное ощущение или побуждение даже к опорожнению кишечника. когда в прямой кишке нет стула », – говорит Пол Р. Старрок, доктор медицины, хирург толстой и прямой кишки в Медицинском центре UMass Memorial в Вустере, штат Массачусетс. Тенезмы также могут быть связаны с спазмами в животе и болями в прямой кишке.

СВЯЗАННЫЙ: Что такое боль в животе?

«Часто пациенты описывают множественные опорожнения тонкой кишки в течение дня, поскольку они неоднократно ходят в ванную, чтобы попытаться опорожнить и облегчить чувство, которое они испытывают», – говорит д-р Старрок.

По словам доктора Эрлиха, когда воспаленная прямая кишка расширяется и сжимается, даже небольшое количество стула или даже газа может вызвать ощущение потребности в дефекации. Люди часто чувствуют, что попадут в аварию, если сразу не доберутся до ванной.Когда они добираются туда, «почти ничего не выходит, и [усилия] иногда неудобны». У людей также могут наблюдаться слизистые выделения из заднего прохода.

Воспаление вызывает Тенезмы

Все, что вызывает воспаление прямой кишки, может привести к тенезмам. Например, некоторые заболевания, передающиеся половым путем, такие как хламидиоз, могут вызвать воспаление прямой кишки, говорит Эрлих. По его словам, мужчины, получившие лучевую терапию в области прямой кишки по поводу рака простаты, также могут испытывать тенезмы.Другая причина – геморрой.

Тенезмы особенно часто встречаются у людей с язвенным колитом. «Язвенный колит по определению начинается в прямой кишке и распространяется вверх по пищеварительному тракту», – объясняет Эрлих. «Таким образом, почти все пациенты с колитом и воспаленной прямой кишкой подвержены риску тенезмов как симптома, если они еще не прошли курс лечения от ВЗК».

У людей с болезнью Крона наиболее частой областью воспаления является подвздошная кишка или нижняя часть тонкой кишки, поэтому у них реже возникают тенезмы, говорит Эрлих.

СВЯЗАННЫЕ С: Руководство по лечению болезни Крона

Управление тенезмами

Если вы не забываете о своем заболевании и используете хороший поддерживающий режим лечения, назначенный вашим гастроэнтерологом, вы можете предотвратить развитие воспаления прямой кишки до достаточно серьезного уровня. вызывают тенезмы, – говорит Старрок.

Если симптом действительно развивается, врачи могут назначить местные методы лечения, которые пациенты могут вводить в виде суппозиториев в прямую кишку, – говорит Эрлих.К ним относятся препараты аминосалицилата (5-АСК), чаще всего месаламин. Месаламин также можно вводить через клизму, которую вы делаете самостоятельно.

Гастроэнтерологи могут также прописать стероидные свечи, такие как гидрокортизон в виде пены, которую можно вводить в прямую кишку для уменьшения воспаления. Согласно обзору, опубликованному в июле 2019 года в журнале Expert Reviews of Gastroenterology and Hepatology , новое лекарство под названием будесонид MMX также доступно в виде пены для суппозиториев и может уменьшить воспаление прямой кишки и эффективно для пациентов, которые добились успеха с месаламином.

Кроме того, врачи могут порекомендовать пероральные 5-ASA для лечения общего ВЗК, которые могут помочь облегчить тенезмы, говорит Эрлих. Людям с более тяжелым заболеванием могут быть полезны биологические методы лечения, такие как Ремикейд (инфликсимаб).

Хотя врачи могут рекомендовать операцию людям с тяжелой формой ВЗК, поражающей прямую кишку и, возможно, большую часть толстой кишки, операция сама по себе не используется для лечения тенезмов, говорит Стуррок. Однако пациенты, которым удалили прямую кишку, обычно избавляются от симптомов тенезмов.

Дополнительная отчетность Джордана Дэвидсона.

Гиперактивный мочевой пузырь | Сообщество мочевого пузыря и кишечника

Что такое гиперактивный мочевой пузырь?

Если у вас возникли внезапные позывы в туалет, чтобы помочиться, которые трудно игнорировать, возможно, у вас гиперактивный мочевой пузырь.

Иногда это называют нестабильным или раздраженным мочевым пузырем или гиперактивностью детрузора. Это означает, что ваш мочевой пузырь хочет выдавить мочу, даже если она не наполнена.

Симптомы гиперактивного мочевого пузыря

Наиболее распространенные симптомы гиперактивного мочевого пузыря перечислены ниже:

• Внезапное желание сходить в туалет, чтобы помочиться – Неотложная помощь
• Не добраться до туалета вовремя, чтобы помочиться – Недержание мочи
• Очень часто нужно ходить в туалет для мочеиспускания (более 7 раз в день) – Частота
• Вставать в туалет для мочеиспускания ночью – Ноктурия
• Мочиться в постель – Ночной энурез

Помните – гиперактивный мочевой пузырь не является неизбежной частью старения.

Что вызывает гиперактивный мочевой пузырь?

Часто трудно сказать, что вызывает гиперактивный мочевой пузырь. Врачи распознают несколько основных причин, и важно убедиться, что нет другого излечимого состояния, вызывающего ваши симптомы, прежде чем вы предположите, что ваша проблема связана с гиперактивным мочевым пузырем.

Мы знаем, что некоторые вещи могут раздражать мочевой пузырь и ухудшать симптомы; например:

• Некоторые жидкости, которые мы пьем, могут вызывать проблемы. Кофеин и алкоголь могут раздражать мочевой пузырь и вызывать частые и частые позывы.Некоторые газированные напитки и фруктовые чаи, содержащие гибискус, также могут раздражать мочевой пузырь.
• С другой стороны, некоторые люди не пьют достаточно жидкости, их моча становится очень концентрированной, и это также может вызвать раздражение мочевого пузыря.
• Другой частой причиной позывов к мочевому пузырю является инфекция. . Ваш врач или практикующая медсестра может провести простой тест с помощью тест-полоски, чтобы определить наличие инфекции

Причины гиперактивного мочевого пузыря

Симптомы гиперактивного мочевого пузыря могут быть вызваны рядом других состояний, в том числе:

• Люди, у диабета может развиться гиперактивный мочевой пузырь
• Мужчины с проблемами простаты, не обязательно с раком простаты
• Женщины, перенесшие операции по поводу стрессового недержания мочи, также подвержены риску
• Любое заболевание, влияющее на нервную систему, может вызвать проблемы.Инсульт, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и болезнь Альцгеймера – все это возможные причины. Некоторые из этих состояний могут также вызывать проблемы с передвижением, так что пострадавшие люди не могут достаточно быстро добраться до туалета.

Для многих людей, страдающих гиперактивным мочевым пузырем, фактическая причина не может быть идентифицирована. Может быть облегчением узнать, что нет других проблем со здоровьем, вызывающих ваши симптомы, но также может расстраивать и сбивать с толку отсутствие причины проблемы.

Как помочь гиперактивному мочевому пузырю

Обращение к терапевту

Срочная необходимость пользоваться туалетом или неспособность держаться за руку могут стать настоящей проблемой для миллионов людей всех возрастов. Если у вас гиперактивный мочевой пузырь, вы точно не одиноки.

Никогда не поздно обратиться за помощью при проблемах с мочевым пузырем.

Истории пациентов

Иногда чтение истории пациента может помочь вам больше, чем чтение информационного листа.

Марк любезно согласился поделиться с нашим сообществом своей историей жизни с гиперактивным мочевым пузырем.Марку 40 лет, он работает менеджером проекта – он живет с женой и двумя детьми в Мидлендсе.

Вы найдете другие примеры из реальной жизни в нашем разделе историй пациентов.

Дополнительная информация

У нас есть информационный лист по гиперактивному мочевому пузырю, в котором содержится более подробная информация. Посетите наш раздел загрузок, чтобы загрузить этот информационный лист.

Дополнительную информацию о методах лечения гиперактивного мочевого пузыря можно найти в нашем разделе лечения.К ним относятся доступные консервативные, лекарственные и хирургические варианты, однако вы всегда должны сначала поговорить со своим терапевтом или медицинским работником.

Вы также можете запросить карту Just Can’t Wait Card, которая поможет вам получить доступ к туалету, когда вы находитесь вдали от дома, теперь она доступна в виде цифровой карты для вашего смартфона.

Недержание кишечника – болезни и состояния

Лечение недержания кишечника зависит от первопричины и характера ваших симптомов.

Часто рекомендуется сначала попробовать наименее навязчивые методы лечения, такие как изменение диеты и программы упражнений.

Медикаменты и хирургическое вмешательство обычно рассматриваются только в том случае, если другие методы лечения не помогли.

Различные методы лечения недержания кишечника описаны ниже.

Средства для недержания мочи

Возможно, вам будет полезно использовать средства для удержания мочи до тех пор, пока недержание кишечника не будет лучше контролироваться. Большинство продуктов для лечения недержания мочи доступны бесплатно в NHS.

Анальные пробки – один из способов предотвратить непроизвольное загрязнение. Анальная пробка сделана из пенопласта и предназначена для вставки в зад. Однако они могут быть неудобными, и на самом деле они не являются долгосрочным решением.

Если пробка попадает в контакт с влагой из кишечника, она расширяется и предотвращает утечку или загрязнение. Анальные пробки можно носить до 12 часов, после чего они удаляются с помощью прикрепленной веревки.

Одноразовые подушечки для тела – это подушечки определенной формы, которые впитывают жидкий стул и защищают кожу.Их можно использовать при легком недержании кишечника.

Одноразовые силиконовые вставки, которые образуют уплотнение вокруг прямой кишки до следующего дефекации, также исследуются как вариант лечения умеренного и тяжелого недержания кишечника.

Ваша местная служба поддержки здоровья NHS может предложить помощь и совет по поводу продуктов для лечения недержания мочи, и вам обычно не требуется направление от вашего терапевта, чтобы записаться на прием. В этих клиниках работают медсестры, специализирующиеся на лечении недержания мочи.

Когда тебя нет

• Носите брюки или юбки, которые легко расстегивать, с эластичным поясом, а не на пуговицах.
• Disability Rights UK предлагает доступ к 9000 туалетов для инвалидов по всей Великобритании с ключом Radar NKS. Ключ стоит 4,50 фунта стерлингов и продается только людям, которым необходимо пользоваться туалетом из-за инвалидности или состояния здоровья.

Диетические изменения

Недержание кишечника, связанное с диареей или запором, часто можно контролировать, изменив свой рацион.

Может быть полезно вести дневник питания, чтобы записывать влияние диеты на симптомы.

Диарея

Национальный институт здравоохранения и передового опыта (NICE) опубликовал диетические рекомендации по управлению диареей при синдроме раздраженного кишечника. Эти рекомендации также могут применяться к людям с диареей, связанной с недержанием кишечника.

Рекомендация от NICE включает следующее:

• ограничить потребление клетчатки из цельнозернового хлеба, отрубей, круп, орехов и семян (кроме золотого льняного семени)
• Избегайте кожуры, косточки и сердцевины фруктов и овощей
• ограничить свежие и сушеные фрукты до 3 порций в день, а фруктовый сок – до 1 маленького стакана в день (рекомендуемую «5 порций в день» составлять из овощей)
• ограничить частоту употребления газированных напитков и напитков, содержащих кофеин
• Избегайте продуктов с высоким содержанием жира, таких как чипсы, фаст-фуды и гамбургеры

Запор

Диета с высоким содержанием клетчатки обычно рекомендуется для большинства людей с недержанием кишечника, связанным с запором.Ваш терапевт может сказать вам, подходит ли вам диета с высоким содержанием клетчатки.

Клетчатка может смягчить стул, облегчая его отхождение. К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся:

• фрукты и овощи
• зерен
• рис цельнозерновой
• Цельнозерновые макароны
• Хлеб из непросеянной муки
• Семена, орехи и овес

Пейте много жидкости, потому что это может помочь смягчить стул и облегчить его отхождение.

Тренировка мышц тазового дна

Тренировка мышц тазового дна – это тип программы упражнений, используемый для лечения недержания кишечника, вызванного слабостью мышц тазового дна.

Терапевт, обычно физиотерапевт или медсестра, научит вас ряду упражнений. Цель тренировки мышц тазового дна – укрепить любые мышцы, которые могли быть растянуты или ослаблены.

Возможно, вам придется выполнять упражнения 3 раза в день в течение 6-8 недель. По истечении этого времени вы должны заметить улучшение своих симптомов.

Упражнения на пробу

Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем пробовать их дома.

Во-первых, представьте, что вы пытаетесь задержать дефекацию. Вы должны почувствовать напряжение мышц вокруг ануса.

Затем сядьте, встаньте или лягте в удобное положение, слегка расставив ноги.

• Сожмите мышцы тазового дна как можно дольше, а затем расслабьтесь. Повторить 5 раз.
• Сожмите мышцы как можно сильнее, затем расслабьтесь. Повторить 5 раз.
• Быстро сожмите мышцы, затем расслабьтесь. Повторить 5 раз.

Если эти упражнения кажутся вам слишком сложными, попробуйте сначала сделать меньше повторений и наращивать их.Если они станут слишком легкими, попробуйте сделать больше повторений. Вы можете выполнять упражнения, о которых никто не знает, поэтому они должны легко вписаться в ваш распорядок дня.

Переобучение кишечника

Переобучение кишечника – это вид лечения для людей со сниженной чувствительностью в прямой кишке в результате повреждения нервов или для тех, у кого есть повторяющиеся эпизоды запора.

Переобучение кишечника преследует 3 цели:

• для улучшения консистенции стула
• , чтобы установить регулярное время для опорожнения кишечника
• , чтобы найти способы стимулировать кишечник к опорожнению

Изменения в диете обычно улучшают консистенцию стула (см. Выше).

Установление регулярного времени для опорожнения кишечника означает поиск наиболее удобного времени, когда вы можете сходить в туалет без спешки.

Способы стимуляции опорожнения кишечника могут отличаться от человека к человеку. Некоторым людям может помочь горячий напиток и еда. Другим может потребоваться стимуляция ануса пальцем.

Биологическая обратная связь

Биологическая обратная связь – это упражнение по переобучению кишечника, которое включает в себя введение небольшого электрического зонда в вашу ягодицу.

Датчик передает подробную информацию о движении и давлении мышц прямой кишки на подключенный компьютер.

Затем вас попросят выполнить ряд упражнений, направленных на улучшение работы кишечника. Датчик проверяет, правильно ли вы выполняете упражнения.

Лекарство

Лекарство можно использовать для лечения мягкого или жидкого стула или запора, связанного с недержанием кишечника.

Лоперамид – лекарство, широко используемое для лечения диареи. Он работает, замедляя движение стула через пищеварительную систему, позволяя абсорбировать больше воды из стула.Лоперамид можно назначать в низких дозах для регулярного приема в течение длительного периода времени.

Слабительные средства используются для лечения запоров. Это лекарство, которое помогает от дефекации. Обычно рекомендуются слабительные, образующие объем. Это помогает вашему стулу удерживать жидкость. Это означает, что они с меньшей вероятностью высохнут, что может привести к фекальным пробкам.

Клизмы или ректальное орошение

Ректальное орошение или клизмы используются, когда недержание кишечника вызвано фекальными пробами, а другие методы лечения не смогли удалить пораженный стул из прямой кишки.

Эти процедуры включают небольшую трубку, которая вводится в задний проход. Затем промывают прямую кишку специальным раствором.

Хирургия

Операция обычно рекомендуется только после того, как были опробованы все другие варианты лечения.

Основными хирургическими методами лечения, применяемыми в NHS, являются сфинктеропластика и стимуляция крестцового нерва. Другие методы лечения, такие как стимуляция большеберцового нерва, эндоскопическая тепловая терапия и хирургия искусственного сфинктера, также могут быть использованы, но их наличие в NHS ограничено.

Операция, называемая колостомией, более широко доступна в NHS, но ее применяют только в том случае, если другие методы лечения оказались безуспешными.

Более подробно эти методы лечения описаны ниже.

Сфинктеропластика

Сфинктеропластика – это операция по восстановлению поврежденных мышц сфинктера. Хирург удаляет часть мышечной ткани, края мышц накладываются друг на друга и снова сшиваются. Это обеспечивает дополнительную поддержку мускулов, что делает их сильнее.

Стимуляция крестцового нерва

Стимуляция крестцового нерва – это процедура, используемая для людей с ослабленными мышцами сфинктера.

Электроды вводятся под кожу в пояснице и подключаются к генератору импульсов. Генератор испускает импульсы электричества, которые стимулируют крестцовые нервы, что заставляет сфинктер и мышцы тазового дна работать более эффективно.

Сначала генератор импульсов находится вне вашего тела. Если лечение будет эффективным, генератор импульсов будет имплантирован глубоко под кожу в спину.

Наиболее частыми осложнениями процедуры являются инфекция на месте операции и технические проблемы с генератором импульсов, для исправления которых требуется дополнительная операция.

См. Рекомендации NICE по стимуляции крестцового нерва при недержании кала.

Стимуляция большеберцового нерва

Стимуляция большеберцового нерва – довольно новый метод лечения недержания кишечника.

Тонкая игла вводится в большеберцовый нерв чуть выше лодыжки, а электрод помещается на ступню. Через иглу пропускают слабый электрический ток, чтобы стимулировать большеберцовый нерв. Точно неизвестно, как работает это лечение, но считается, что оно действует аналогично стимуляции крестцового нерва.

NICE приходит к выводу, что процедура кажется безопасной, хотя до сих пор нет сомнений в том, насколько хорошо она работает.

См. Руководство NICE по лечению недержания кала путем стимуляции большеберцового нерва.

Инъекционные наполнители

Наполнители, такие как коллаген или силикон, можно вводить в мышцы сфинктера и прямой кишки для их укрепления.

Использование наполнителей таким способом – довольно новый метод, поэтому информации об их долгосрочной эффективности и безопасности мало.

Вы должны полностью обсудить возможные преимущества и недостатки этого вида лечения со своей лечебной бригадой, прежде чем принимать решение о продолжении лечения.

См. Руководство NICE по лечению недержания кала с помощью инъекционных наполнителей.

Эндоскопическая термотерапия

Эндоскопическая радиочастотная (тепловая) терапия – довольно новый метод лечения недержания кишечника.

Тепловая энергия подается к мышцам сфинктера через тонкий зонд, чтобы способствовать образованию рубцов на ткани.Это помогает подтянуть мышцы и помогает контролировать дефекацию.

Национальный институт здравоохранения и повышения квалификации (NICE) недавно выпустил руководство по этой процедуре. NICE пришел к выводу, что процедура кажется безопасной, хотя до сих пор нет сомнений в том, насколько хорошо она работает.

Помимо неопределенностей, связанных с этой процедурой, это еще и дорого. Следовательно, он обычно используется только в NHS во время клинических испытаний.

См. Рекомендации NICE по лечению недержания кала с помощью эндоскопической радиочастотной терапии.

Искусственный сфинктер

Искусственный сфинктер может быть имплантирован, если у вас недержание кишечника, вызванное проблемами с мышцами сфинктера.

Эта операция заключается в размещении круглой манжеты под кожей вокруг заднего прохода. Манжета заполнена жидкостью и плотно прилегает к анальному отверстию, удерживая его закрытым.

Трубка вводится под кожу от манжеты до регулирующего насоса. У мужчин помпа размещается возле яичек, у женщин – возле влагалища.В животик помещается специальный баллон, который соединяется с регулирующим насосом трубкой, проходящей под кожей.

Насос активируется нажатием кнопки, расположенной под кожей. При этом жидкость из манжеты сливается в баллон, так что ваш анус открывается, и вы можете испражняться. Когда вы закончите, жидкость медленно наполняет манжету, и анус закрывается.

Использование искусственного сфинктера – относительно новая процедура, поэтому информации о ее долгосрочной эффективности и безопасности мало.

Возможные проблемы включают инфекцию, травму во время операции и смещение манжеты. В некоторых случаях для исправления проблем требуется дополнительная операция.

См. Рекомендации NICE по лечению недержания кала с помощью искусственного сфинктера, вводимого через разрез в брюшной полости.

Колостома

Колостома обычно рекомендуется только в том случае, если другие хирургические методы лечения оказались безуспешными.

Колостомия – это хирургическая процедура, при которой ваша толстая кишка (нижняя часть кишечника) разрезается и проводится через стенку желудка для создания искусственного отверстия.Затем ваш стул можно собрать в мешок, известный как мешок для колостомы, который прикрепляется к отверстию.

Насколько плохо держать какашку?

Это факт жизни: все какают. Однако частота испражнений и внешний вид стула в определенной степени варьируется от человека к человеку. Эта индивидуальность, наряду с культурными табу на функции тела, является причиной многих неправильных представлений о дефекации.

Многие люди не знают определения типичной частоты испражнений и могут беспокоиться о том, чтобы «задержать» испражнение в течение определенного периода времени.Нет необходимости опорожнять кишечник каждый день (хотя некоторые люди это делают), но насколько плохо удерживать стул, когда возникает желание «пойти»?

Как правило, это не причинит никакого вреда, но превращение в привычку может привести к некоторым нежелательным последствиям для здоровья.

Одри Штецинжо / Стокси Юнайтед

Определение запора

Чтобы понять, почему важно опорожнять кишечник при возникновении позывов, необходимо иметь некоторую предысторию запора.

Опорожнение кишечника реже одного раза в три дня, натуживание в туалете, ощущение, что кишечник не опорожняется, или твердый стул – все это признаки запора.

Запор является обычным явлением, и большинство людей испытывают его в какой-то момент своей жизни. Некоторые случаи, когда они на какое-то время не употребляют алкоголь, являются результатом диетических проблем, таких как недостаточное употребление клетчатки или питье достаточного количества воды.

Однако для некоторых запор может быть хронической проблемой. Хронический запор имеет множество причин, включая прием некоторых лекарств или функциональную проблему, такую ​​как синдром раздраженного кишечника (СРК).

Запор доставляет дискомфорт и может вызвать серьезное беспокойство и стресс.В случае неосложненного запора, больше физических упражнений, добавление пищевых волокон и питье большего количества воды могут помочь решить проблему.

Безрецептурные слабительные и клизмы также используются для лечения запора, но при их использовании следует соблюдать осторожность, поскольку некоторые из них могут усугубить запор, заставляя кишечник становиться зависимым от них при дефекации.

Однако, поскольку запор может быть результатом серьезной основной медицинской проблемы или побочного эффекта лекарства, когда он чаще, чем время от времени становится проблемой, его следует обсудить с врачом.

Игнорирование побуждения «уйти»

Запор – это не то же самое, что игнорировать потребность в опорожнении кишечника. Пища расщепляется и используется в пищеварительном тракте, пока не пройдет через тонкий и толстый кишечник и не откладывается в прямой кишке в виде стула.

В организме есть система для отправки сигнала, когда прямая кишка заполнена и ее необходимо опорожнить. Можно на время игнорировать это ощущение и, возможно, отложить поход в ванную до более подходящего момента.

Время от времени ждать, чтобы сходить в туалет, не причинит постоянного вреда, но это не должно стать привычкой, потому что слишком частое выполнение этого может повлиять на организм. Задержка стула так долго, что это создает проблемы, редко бывает у взрослых, но чаще встречается у детей, особенно детей ясельного возраста.

Слишком долгое нахождение в стуле может привести к твердому стулу, что может затруднить и вызвать дискомфорт при дефекации.

Предсказание позывов

В нашем организме есть встроенная система, называемая гастроколическим рефлексом, которая вызывает позыв к опорожнению кишечника после еды.Это наиболее распространено у детей, которые часто пользуются туалетом после еды, но затем становится реже, когда мы вырастаем (хотя у некоторых все еще есть позыв к дефекации после еды).

У взрослых есть обязанности по работе или учебе, которые выражаются в игнорировании побуждения к опорожнению кишечника, когда это неудобно или когда некуда идти. Планирование дефекации может помочь избежать проблем, связанных с необходимостью уходить, когда расписание взрослых мешает.

Приучать тело пользоваться туалетом каждый день в одно и то же время, например, первым делом с утра, может быть полезно для людей, которые борются с запорами.

В случаях сильного запора также может быть эффективным проведение повторной тренировки кишечника под руководством обученного специалиста. Цель должна заключаться в том, чтобы испражнения были мягкими и легко проходящими.

Удержание может стать проблемой

Чем дольше стул удерживается в прямой кишке, тем больше воды поглощается из него, что затрудняет его прохождение. Твердый стул сопровождается трещинами, которые представляют собой разрывы в анальном канале.

Трещины могут быть довольно болезненными, кровоточить и заживать может потребоваться некоторое время, поэтому важно сходить в ванную при появлении позывов и не откладывать слишком долго. Любая кровь, обнаруженная в стуле или на коже, всегда должна быть поводом для обращения к врачу, даже если это трещина.

В крайних случаях повторное удерживание стула в течение длительного времени может привести к потере чувствительности. Со временем мышцы прямой кишки растягиваются, и чувство, которое возникает, когда пора опорожнять кишечник, ослабевает, что затрудняет понимание того, когда идти в ванную.

Это, в свою очередь, может привести к дальнейшим трудностям с непреднамеренной задержкой стула дольше и потенциально привести к твердому стулу и запорам. Это состояние потребует лечения врача. Однако это не характерно для здоровых взрослых и не произойдет из-за того, что время от времени задерживается стул.

Удерживающий стул у детей

Дети чаще задерживают стул по разным причинам. Возраст, в котором это, как правило, становится проблемой, составляет около двух с половиной лет и длится примерно до 6 лет.

Некоторые дети не хотят останавливаться в игре, чтобы испражняться, а вместо этого задерживают его (это верно и для мочеиспускания, а иногда приводит к мочеиспусканию).В некоторых случаях приступ с запором и последующим болезненным стулом может вызвать задержку стула у ребенка из-за страха повторить боль.

В других случаях приучение к туалету может быть затруднено, и некоторые дети задерживают опорожнение кишечника по сложным эмоциональным причинам. Все это может привести к твердому стулу и запорам, которые усиливают воздержание, потому что испражнения становятся болезненными или потому, что испражнение связано со стрессом.

К педиатру следует обращаться в случае, если у ребенка задерживается стул, он плачет во время или после дефекации или болит живот.

Слово от Verywell

Будьте уверены, что в большинстве случаев задержка дефекации и ожидание более удобного времени не причинит длительного вреда. Большинство взрослых обнаружат необходимость отложить посещение туалета по практическим соображениям, и пока это не войдет в привычку или нет запора, это не должно привести к каким-либо проблемам.

Однако задержка стула в течение длительного времени или на постоянной основе может привести к твердому стулу или запору, поэтому лучший вариант – уделить время дефекации при возникновении позывов.

Почему возвращение домой вызывает внезапное желание воспользоваться ванной

Когда вы впервые переступаете порог своего дома после долгой поездки, вы вздыхаете всем телом. И я имею в виду full – body: как только ваши безвольные руки выбросили ваш багаж на пол и ваши легкие наполнились этим сладким знакомым домашним воздухом, ваш кишечник почувствует внезапную решительную потребность какать.

Для меня это происходит в считанные минуты, если не секунды. И я не одинок.

«Это действительно очень знакомая история», – говорит Ник Хаслам, профессор психологии Мельбурнского университета и автор книги «Психология в ванной ». «Большинству людей удобнее ходить в ванную в знакомой и уединенной обстановке».

Это нечто противоположное другому опыту отпуска, связанного с кишечником: запор путешественника. Многие люди забиваются, находясь вдали от дома, часто из-за того, что им неудобно какать в незнакомых ванных комнатах.Это также может быть связано с тем, что они едят в отпуске меньше продуктов, благоприятных для экскрементов, или потому, что незнакомые бактерии в новой среде сбрасывают микробиомы их кишечника, как сообщила Молли Блаудофф-Инделикато для The Atlantic в 2015 году (конечно, если Если вы едите неправильную еду, вместо этого вы можете страдать от диареи путешественника.)

«На мой взгляд, опыт« разгрузки »по возвращении из поездки в значительной степени является ответом Павлова: дом – это сигнал безопасности, означающий, что это правильно место, чтобы пойти », – сказал мне Хаслам по электронной почте.Вероятно, так оно и есть вне зависимости от того, сильно ли у вас запор во время поездки. «Если во время поездки было какое-либо торможение или задержка, реакция расслабления, скорее всего, сработает, когда вы вернетесь домой», – говорит он.

Это во многом объяснение, которое я ожидал для этого явления, которое в дальнейшем я буду называть «освобождением репатрианта». И это имеет смысл. Но здесь есть более глубокое объяснение, которое включает в себя загадочные реакции нашего тела на изменения в окружающей среде.И если вы примете рассуждение одного ученого, это может заставить вас усомниться в существовании самой вашей души.

Этот ученый – Джек Гилберт, профессор хирургии Чикагского университета и директор университетского центра микробиома. Я поговорил с ним, пытаясь понять, существует ли физический вызов и ответ между моим домом и моим телом, который может вызвать необходимость внести депозит в фарфоровый банк. Или просто дома мне комфортнее?

«Что« удобнее »?» – спрашивает Гилберт.«Почему тебе комфортнее дома?»

Я думаю, потому что это знакомо. Все мои вещи там.

«Верно, но это не , вы, , думаете так, запомните это», – говорит он, имея в виду, что нет никакой мистической сущности, которая составляет меня. «Если вы не высокодуховны, душа на самом деле не существует. В машине нет привидений. Вы всего лишь сенсорное программирующее устройство ».

Он посвящает большую часть этого интервью тому, чтобы по-настоящему понять, что мозг не «хранит» воспоминания, как компьютер.«Все, что вы делаете, когда пытаетесь что-то вспомнить, – это запускать сенсорные симулякры этого опыта», – говорит он.

Итак, вернемся к освобождению репатрианта. Когда вы входите в дом, вы получаете определенные сенсорные сигналы – запахи, вид, возможно, знакомый скрип пола. Все аспекты окружающей среды, от температуры в комнате до ощущения дверной ручки в руке и микробов вокруг вас, способствуют созданию ощущения, что «дома вам комфортнее».

«Более комфортно» – это эмоциональное состояние, но эмоции – это физиологические реакции », – говорит Гилберт.«Итак,« комфортнее »- это физиологическое состояние. Это способ, которым ваше тело реагирует на окружающую среду “.

Сложное сенсорное тушение домашней среды может каким-то образом физически перемещать почту.

«Когда вы вернетесь домой, ваша толерантность к глюкозе изменится», – продолжает он. «Изменится ваша накачка адреналина, и энергетические датчики ваших мышц изменятся, изменив ваше фактическое дыхание, количество энергии, которую вы сжигаете, и количество жира, которое вы откладываете. Когда вы вернетесь домой, ваш режим сна изменится, потому что изменятся гормоны, контролирующие сон.Все эти факторы влияют на то, как быстро пища проходит через кишечник ».

Мы точно не знаем , как тело реагирует на определенные сенсорные стимулы, отмечает он. Просто так оно и есть.

Таким образом, люди не только чувствуют себя в большей безопасности и комфортнее, покакая дома, но и потому, что сложное сенсорное тушеное мясо в домашней обстановке может каким-то образом физически перемещать почту.

«По сути, мы являемся автоматами, реагирующими на сигналы окружающей среды», – говорит Гилберт.«Я почти уверен, что смогу научить вас как человека писать, когда вы чувствуете запах мяты. Это пример того, насколько вы автомат. Это было бы технически возможно ».

И, как заметил Хаслам, мы уже обучены более приземленным образом. «У вас есть большой опыт дефекации и мочеиспускания в туалете, который вы предпочитаете, – пишет он, – который прочно ассоциируется с этими действиями, поэтому простое присутствие в нем вызывает реакцию расслабления, которая позволяет вам освободиться от запретов, которые привели вас к этому». удерживайте его в незнакомой обстановке.И это не только во время путешествий: как я уже сообщал, некоторые люди оказываются заблокированными в любом общественном туалете.

По крайней мере, освобождение репатрианта, безусловно, является ярким напоминанием о том, насколько наши тела находятся в плену у окружающих. «Вы пришли сказать, что ваш вопрос глупый, – отчитывает меня Гилберт. “Это не. Ваш вопрос имеет первостепенное значение в связи с тем, что мы не контролируем нашу окружающую среду. Свободной воли нет ».

Подумайте о , что в следующий раз, когда вы отправите детей в бассейн.

Почему я не могу какать? Причины запора и что с этим делать

Не могу пойти? Ты не одинок. Около 20% американцев иногда страдают запорами – испражнениями реже трех раз в неделю. Или, если они действительно испражняются, результат будет трудным, маленьким и болезненным.

Иногда запор может вызывать заболевание, например синдром раздраженного кишечника. Эти проблемы часто требуют ухода и лечения от вашего врача. Но для многих проблема будет краткосрочной и легко решаемой.Чтобы выяснить, что именно у вас остановилось, задайте себе следующие вопросы:

Пришло время подключиться к волокну? При регулярном опорожнении кишечника требуется много клетчатки. Мы говорим о 3-5 чашках фруктов и овощей каждый день. Снижайте потребление мяса и молочных продуктов и увеличивайте количество продуктов. Просто убедитесь, что вы добавляете его в свой рацион постепенно. Избегайте фаст-фуда и полуфабрикатов. Они могут быть быстрыми и легкими, но в них почти всегда мало клетчатки.

Как у меня уровни жидкости? Чтобы вывести отходы через кишечник, нужно пить! Если вы не пьете достаточно воды, вы можете получить подкрепление.

Активен ли я? Это очень просто: движение тела помогает опорожнять кишечник, поэтому слишком долгое сидение может привести к проблемам на троне.

Проблема в добавках? Добавки железа или кальция могут вызывать у некоторых людей запор. Это более вероятно с добавками карбоната кальция, чем с цитратом кальция. Если вы принимаете добавки с кальцием или железом, будьте особенно осторожны, чтобы есть достаточно клетчатки, пить много воды и оставаться активным. Если это не помогает, поговорите со своим врачом о других вариантах, которые могут помочь вам, или о том, можно ли вместо этого получить эти питательные вещества из своего рациона.

Я в стрессе? Когда в вашем мозгу включаются системы реакции на стресс, это вызывает изменения в вашем теле. Пищеварительная система особенно чувствительна к стрессу, и запор может быть одной из реакций.

Путешествие – это стресс, будь то работа или отдых. Когда это нарушает ваш обычный распорядок дня, особенно режим питания, ваше какание также может выйти из расписания.

Могу ли я игнорировать позыв? Может быть, вы слишком заняты, чтобы останавливаться каждый раз, когда ваше тело сигнализирует о том, что пора покакать.Может быть, вы не любите пользоваться общественными туалетами или любыми другими туалетами, кроме своих, дома. Проблема с игнорированием побуждения: рано или поздно вы можете перестать ощущать сигналы.

Имеет ли значение беременность? В целом женщины страдают запорами чаще, чем мужчины. Это особенно актуально во время беременности, когда гормональные изменения могут легко нарушить работу вашей пищеварительной системы. Добавьте к этому давление, которое растущий ребенок оказывает на вашу сантехнику, и неудивительно, что у вас возникнут проблемы с этим. Проблемы с какашками также нередки после родов.

Как насчет моего возраста? Вероятность проблем с опорожнением кишечника повышается с возрастом, поэтому постарайтесь больше заниматься спортом, пить больше воды и есть больше клетчатки.

Могут ли мои лекарства быть частью проблемы? Обезболивающие, препараты железа, некоторые антидепрессанты и диуретики – вот лишь несколько распространенных лекарств, которые могут оказывать такой эффект. Также в списке есть лекарства от диабета и болезни Паркинсона, а также некоторые лекарства от артериального давления. Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как антациды, также могут остановить болезнь.

Может ли это быть более серьезной проблемой? Редко, но возможно. Обсудите это со своим врачом. Если вы исключили другие причины, они могут изучить:

• Проблемы с мышцами , которые сжимают толстую кишку.
• Гормональные заболевания , такие как диабет или чрезмерная или недостаточная активность щитовидной железы.
• Заболевания, поражающие нервы вокруг толстой или прямой кишки, включая рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, инсульт и травмы спинного мозга.
• Проблема с толстой кишкой. Опухоли и другие предметы, блокирующие толстую или прямую кишку, могут препятствовать выходу фекалий из вашего тела.

4 вещи, которые нужно знать о здоровье кишечника у взрослых

О здоровье кишечника может быть неудобно обсуждать, но это хороший показатель вашего общего состояния здоровья. Чтобы оставаться здоровым, необходимо разработать и поддерживать здоровый и регулярный режим работы кишечника.

Некоторые неправильные привычки в ванной, такие как игнорирование позывов к дефекации, зависание над унитазом или отсутствие достаточного количества времени для опорожнения толстой кишки, могут развиться в детстве и сопровождать нас во взрослой жизни.У других возникают проблемы с кишечником во взрослом возрасте из-за болезней, повышенной чувствительности, изменений микробиома, боли или различных заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона и дивертикулит. Игнорирование изменений, нарушений или дискомфорта в вашем кишечнике может означать игнорирование более серьезных проблем со здоровьем.

И хотя существует широкий спектр «нормальных» привычек кишечника, есть советы, которые помогут вам сохранить здоровье.

1. Не откладывайте желание

Если вы боитесь общественных туалетов и стараетесь их избегать, вы не одиноки.Но ожидание дефекации может вызвать своего рода «накопление стула», что приводит к привычке удерживать его и гиперактивному тазовому дну. Со временем накопление стула может привести к чрезмерному растяжению прямой кишки, сделав ее больше, чем она должна быть, и позывы будут задерживаться, поскольку тело вмещает в себя неоправданно большое количество стула в определенной области. Прямая кишка никогда не предназначалась для длительного хранения. Привычки опорожнения кишечника, которые считаются нормальными, составляют от 3 раз в день до 3 раз в неделю.

Итог: Спуститесь, когда у вас появится позыв.Будьте комфортны в общественном туалете или просыпайтесь рано и начинайте опорожнять кишечник утром, прежде чем уйти из дома. Независимо от того, где вы решите испражняться, сядьте на унитаз, чтобы все мышцы расслабились должным образом. Не парите над унитазом.

2. Соблюдайте правильную осанку

Что касается анатомии тазового дна, то во время дефекации лучше всего приседать. Это позволяет мышцам расслабиться вокруг толстой кишки, открывая пространство, чтобы стул мог легко проходить без напряжения.Стопы должны быть подняты выше 90 градусов до 135 градусов сгибания бедра для лучшего расслабления тазового дна.

Итог: К сожалению, традиционная высота туалета не способствует идеальному приседанию. Чтобы достичь этого положения, сядьте прямо через таз, согните бедро, опереться предплечьями на бедра и позвольте животу расслабиться. Если после этого у вас возникнут проблемы с началом, сделайте несколько глубоких диафрагмальных вдохов (вдохов животом), чтобы помочь расслабиться.Попробуйте осторожно сжать живот, позволяя тазовому дну расслабиться и освободиться. Если вы чувствуете, что все еще нужно напрягаться, не задерживайте дыхание. Скорее делайте короткие «вздохи», чтобы избежать чрезмерного и бесполезного напряжения. В продаже есть продукты, которые могут помочь в правильном положении при дефекации.

3. Проводите время с умом

Избегайте чрезмерного пребывания в туалете. Не рекомендуется тратить более 10-15 минут на одну попытку дефекации. Попробуйте встать, походить, поменять положение, глубоко приседать, если ваше тело позволяет, чтобы вызвать расслабление тазового дна, а затем повторите попытку.Вы также можете попробовать технику массажа живота (см. Ниже), чтобы стимулировать толстую кишку.

Итог: Не садитесь и не напрягайте стул. Измените привычки перенапряжения, чтобы избежать перенапряжения тазовых связок и / или мышц, которое может привести к опущению тазовых органов. Подобные привычки со временем также могут вызывать опускание промежности – состояние, при котором промежность чрезмерно растягивается и опускается ниже нормы.

4. Сделать массаж живота

Если вы страдаете запором, легкий или умеренный массаж живота может способствовать опорожнению кишечника.Вы можете использовать это ежедневно как домашнюю программу для здоровья кишечника.

Итог: Начиная с левой стороны под грудной клеткой, выполните круговые движения по часовой стрелке от верхней нисходящей ободочной кишки вниз к левой лобковой кости. Проделайте это 5 раз. Вы также можете использовать широкие массажные движения прямо по толстой кишке, чтобы очистить эту область от любого стула, который может присутствовать.

Сдвинуть на правую сторону нижнего таза. Начните круговой массаж толстой кишки до нижней правой грудной клетки. Продолжайте движение по животу справа налево, над пупком.Закончите снова вниз, чтобы стимулировать движение к прямой кишке. Вы можете закончить штрихами по восходящей, поперечной ободочной кишке справа налево, а затем снова вниз по нисходящей ободочной кишке 3-5 раз. Хороший массаж живота обычно занимает около 10 минут.

Физиотерапевт тазового дна, специализирующийся на здоровье тазовых органов, мочевого пузыря и кишечника, является отличным ресурсом для достижения оптимального здоровья кишечника. Если приведенные выше простые советы не помогают улучшить или регулировать здоровье кишечника, обратитесь к физиотерапевту, который специализируется в этой области, чтобы помочь решить проблемы с запором или диареей.

Ресурсы

Сакакибара Р., Цунояма К., Хосой Х. и др. Влияние положения тела на дефекацию у человека. Симптомы нижнего отдела мочевыводящих путей . 2010. 2 (1): 16–21. Резюме статьи в PubMed.

Sloots K, Bartlett L, Ho YH. Лечение послеоперационной дисфункции кишечника: биологическая обратная связь. J Round Ostomy Continence Nurs . 2009. 36 (6): 651–658.