Очищение овсом: Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Содержание

Как правильно заварить овес и принимать его, чтобы очистить организм?

Овес издревле применяется в народной медицине. Это прекрасное средство для очищения организма от токсинов и шлаков. 

Внимание! Настои и отвары из этого растения помогают при самых разных патологиях пищеварительной, эндокринной системы, при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Полезные свойства овса

Овсянка обладает целым рядом лечебных свойств:

  • улучшает обмен веществ;
  • улучшает работу печени;
  • нормализует функции поджелудочной железы;
  • помогает при панкреатите и гепатите;
  • помогает диабетикам снизить сахар. 

Польза овсяного напитка

Рецепты киселя, который приготовлен из отвара овсянки, имеют большое количество полезных свойств за счет особого состава:

  1. Клетчатка образует слизистую пленку, которая снижает воспаление на стенках желудка при гастрите и язве.
  2. Содержит витамины группы В, которые помогают при различных депрессиях.
  3. Содержащиеся в овсе незаменимые аминокислоты (триптофан, лейцин, валин, лизин) способствуют наращиванию мышечной массы.
  4. Растворимая клетчатка (бета-глюканы) способствует снижению уровня холестерина, нормализации уровня глюкозы в крови и стимулирует иммунитет. Наибольшее содержание бета-глюканов - в цельном зерне овса и в овсяных отрубях, в овсяных хлопьях их немного - не более 4%.

Снизить холестерин и сбалансировать уровень глюкозы в крови позволяет Напиток Pure Heart (Чистое сердце) с биоактивными бета-глюканами овса и клубникой из линейки оперативного питания YooGo. Он является источником клетчатки и пищевых волокон, улучшает работу пищеварительной системы и вызывает чувство сытости.


Внимание! Для проведения чистки организма важно правильно заварить овес и подготовиться к процессу.

Подготовка к чистке организма

Непосредственно за несколько дней до чистки необходимо проанализировать свое питание.

Следует исключить из рациона следующие продукты:

  • вяленое, соленое и копченое;
  • колбасы;
  • жирные сорта мяса;
  • овощи с большим содержанием крахмала.

Необходимо увеличить употребление свежих овощей и фруктов с минимальной термообработкой. 

Мягко подготовить организм к чистке поможет Фиточай из диких трав № 1 (Очищение и дренаж) - Baikal Tea Collection. Травяной сбор с сенной, крушиной, курильским чаем и клевером ускоряет обменные процессы, помогает вывести токсины из организма и обладает мягким желчегонным эффектом.

Как правильно заварить овес

Есть несколько способов, которые помогут правильно заварить овес, чтобы увеличить эффективность напитка:

  • Рецепт 1. Это классический вариант. Необходимо 2 стакана овса залить литром холодной воды. Затем настоять. Через сутки нагреть, довести до кипения и поддерживать слабый огонь. После этого выдержать еще день, процедить. Отвар готов.
  • Рецепт 2. Необработанные зерна овса промыть в проточной воде. В литр воды, доведенной до кипения, всыпать стакан овса. Варить на минимальном огне 2 минуты. Отключить и настоять 30 минут. 

Схема приема заваренного овса

Есть несколько схем приема овсяного отвара. Выбор той или иной схемы зависит от конкретного органа, который подвергают чистке. Этим же определяется длительность курса, количество отвара и нюансы его приема.

Чистка кишечника

Для мягкой очистки кишечника следует принимать отвар в течение месяца, ежедневно, перед едой. Есть вариант с разгрузочными днями. Раз в неделю следует есть только кашу из овса, а перед ней выпивать отвар. Курс длится восемь недель.

Печень


Для чистки печени в домашних условиях нужно пить отвар в течение двух недель, по полстакана перед каждым приемом пищи.

Почки

Принимать по полстакана отвара 3 раза в день и добавлять в него по половине столовой ложки меда. После очищения моча станет слегка розового цвета.

Для избавления от лишних килограммов

Если человек желает похудеть, то отвар овса ему в этом поможет. Необходимо 3 месяца пить классическое средство. Достаточно принимать его небольшими порциями, по 0,5 литра в сутки. Такой способ чистки подходит даже для кормящих женщин.

Отлично справляется с очищением кишечника и кишечный фитосорбент Intestinal Defense - Essential Sorbents на основе растительных компонентов. Он нормализует микрофлору кишечника, повышает его устойчивость к инфекциям, оказывает мягкий детокс-эффект и укрепляет антипаразитарную защиту.
Внимание! Чистка организма с помощью овса поможет не только сбросить лишние килограммы, но и значительно поправить здоровье. Правильный прием средства способствует снижению холестерина и поддержке иммунитета.

стоит ли прибегать к таким процедурам?

Печень — важный орган. Она выполняет пищеварительные и непищеварительные функции. Главные из них — фильтрация крови и расщепление вредных веществ. Они могут поступать в организм из внешней среды либо вырабатываться в нем самом в процессе обмена веществ.

При неправильном питании, злоупотреблении алкоголем, курении и приеме некоторых лекарственных средств печень перестает справляться со своими функциями. В результате появляются следующие негативные последствия:

  • человек быстро утомляется;
  • возникают головные и боли в суставах;
  • образуются высыпания на коже;
  • возникают аллергии;
  • может повышаться температура тела.

Вредные вещества, включая жиры, вырабатывающиеся в печени, повреждают и сам орган. В результате может наблюдаться ее воспаление, ожирение, фиброз, нарушение функций.


Чтобы ей помочь, многие прибегают к методам, рекламируемым как очищающие.

Такие процедуры, выполняемые с помощью очищающих веществ, не всегда приносят пользу организму. Не исключено, что подобная биологическая «встряска» может повредить печень, а также организм в целом.

Стоит ли «чиститься» самостоятельно?

Прибегающие к процедурам чистки часто не представляют, как функционирует печень.

Внимание! Вместо применения биоактивных веществ, что может иметь ряд побочных эффектов, лучше сбалансировать свое питание и отказаться от употребления основных поставщиков ядов для организма, таких как алкоголь, табак, фастфуд. Кроме того, здоровый орган способен самоочищаться.

Помочь не только печени, но и всему организму качественно выполнять его повседневную работу может премиум-комплекс Siberian Wellness - Истоки чистоты. Renaissance Triple Set, состоящий из трёх взаимодополняющих формул, которые обеспечивают работу трёх главных механизмов очищения внутренней среды организма: межклеточное очищение, внутриклеточное очищение и антиоксидантную защиту. Он помогает поддержать организм здоровым и наполнить его необходимыми витаминами и микроэлементами.

Народные средства

Существует множество народных средств для лечения печени. Официальная медицина призывает относиться к ним с большой осторожностью.

Так, лечение медом расторопши не подходит людям с сахарным диабетом. Не следует бездумно прибегать к тюбажу. Цель этой процедуры — предотвращение застойных явлений в желчном пузыре. При ее выполнении принимают сильные желчегонные средства и прогревают печень, используя грелку. Тюбаж проводят в течение месяца, с частотой 1-2 раза в неделю. В качестве желчегонного употребляют минеральную воду, отвары лекарственных трав, масло из семян льна или оливковое с лимонным соком.

Внимание! Тюбаж выполняется с целью вызвать сокращение желчного пузыря, а также не допустить в нем застойных явлений. При его неправильном проведении у человека может сформироваться рвотный рефлекс или даже разрыв желчного пузыря, вследствие сильного сокращения. Тюбаж особенно опасен для тех, у кого наблюдается желчекаменная болезнь.

Прогревать печень без указания врача нельзя. При гастрите, язвенной болезни, воспалении поджелудочной железы такие действия могут привести к внутреннему кровотечению.

Диета

Для восстановления печени эффективны диеты. Голодать запрещается, но при этом есть множество ограничений. Из рациона нужно исключить:

  • жареные, жирные блюда;
  • хлеб из муки высшего сорта;
  • сахар;
  • острое, соленое.

Их нужно заменить сухарями, овощами, фруктами с некислым вкусом, супами из овощей, нежирным мясом и птицей, злаками, натуральным медом.

Из напитков рекомендованы чай, отвар шиповника, овощные свежеприготовленные соки.

Усилить естественную защиту печени от токсинов и снизить зашлакованность всего организма поможет Фиточай из диких трав № 6 (Защита печени) - Baikal Tea Collection. Фитокомпозиция на основе травы зверобоя и мяты, цветков пижмы и рылец кукурузы предупреждает воспалительные процессы, благотворно влияет на работу клеток печени и способствует их быстрому восстановлению.

Натуральный продукт Siberian Wellness Хронобиологическая защита печени - Синхровитал IV позволяет подойти к вопросу защиты комплексно. Расторопша активизирует обмен веществ в клетках печени, способствуя их регенерации, артишок стимулирует образование желчи, таурин улучшает её отток, а байкальский шлемник и зверобой оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие.

Внимание! Диета даст положительный результат, если отказаться от употребления алкоголя и табака.

Лекарственные препараты

К сожалению, народными средствами решить серьезные проблемы печени невозможно. Приходится прибегать к медикаментозному лечению желчегонными лекарствами или гепатопротекторами. Первые применяются для обеспечения нормального оттока желчи, а вторые — для защиты и восстановления клеток.


Внимание! Помните, что любое лечение должно проводиться после консультации с врачом.

Ведите здоровый образ жизни, и у вас всегда будет хорошее самочувствие.

Как правильно заваривать овес для очищения печени и улучшения ее работы?

Овес – один из полезнейших злаков. С его помощью проводят чистку печени в домашних условиях. Современные экологические условия таковы, что организм засоряется быстро, и проводить регулярную чистку сегодня очень полезно.

Чем полезен овес?

Состав овса позволяет считать его уникальным продуктом с большим набором полезных свойств:

  • органические кислоты связывают вредные вещества и выводят их из организма;
  • клетчатка понижает уровень холестерина, чистит кишечник, улучшает его работу;
  • крахмал – медленный углевод, который позволяет не переедать;
  • витамины и минералы – бесспорная польза для всех систем.

Внимание! Для процедуры чистки организма нужен максимально необработанный продукт. Это зерна овса, а не хлопья овсянки.

Как заваривать

Чаще всего для чистки печени подходит отвар овса. Рецептов его приготовления несколько.

  1. Взять 100 г злака, поместить в кастрюлю, добавить литр воды и поставить на газ. Дождаться, пока вода закипит, и готовить отвар на мельчайшем огне 20 минут. Закрыть и настоять до полного остывания пару часов.
  2. Полкило овса на три литра воды. Готовить также на небольшом огне, пока объем жидкости не уместиться в стакан. Это разовая порция.
  3. По 3 больших ложки неочищенного овса и спорыша. По 2 ложки березовых почек, листьев брусники и измельченного шиповника. Жидкости – 5 л. Злак, брусничные листья и березовые компоненты залить четырьмя литрами воды, оставить на день. Шиповник залить водой и довести до кипения, затем снять и оставить на тоже время. Емкость с овсом поставить на газ, добавить спорыш. Через 15 минут выключить огонь, процедить и соединить с отваром шиповника.

Также используется для чистки печени кисель из овса. Сварить кисель можно не из зерна, а из хлопьев:

  1. Смешать 400 грамм «Геркулеса» и литр воды. Готовить 40 минут.
  2. Пропустить через дуршлаг.
  3. Хлопья протереть и снова залить отваром.
  4. Варить еще пять минут.

Биоактивные бета-глюканы овса входят в состав напитка Напиток Pure Heart (Чистое сердце) с клубникой из линейки оперативного питания YooGo. Он позволяет снизить холестерин и сбалансировать уровень глюкозы в крови. Являясь источником клетчатки и пищевых волокон, он улучшает работу пищеварительной системы и вызывает чувство сытости.

Очистить не только печень, но и весь организм помогает Истоки чистоты. Renaissance Triple Set, премиум-комплекс Siberian Wellness, состоящий из трёх взаимодополняющих формул, которые обеспечивают работу трёх главных механизмов очищения внутренней среды организма: межклеточное очищение, внутриклеточное очищение и антиоксидантную защиту.


В итоге получается вкусный и полезный завтрак.

Запаривание

Вместо отвара можно запаривать овес. Среди народных средств для чистки печени это очень популярное. Способов также несколько:

  1. Зерна измельчить в кофемолке. Столовую ложку полученного порошка смешать с литром кипяченой воды и настоять в термосе 12 часов.
  2. Залить стакан овса горячей, но не кипящей водой. Объем – 3 литра. Поставить в духовку на 2 часа при температуре 150 °C. Остудить и отцедить.
  3. 3 литра воды налить в емкость с толстым дном. Добавить стакан зерен. Довести до закипания, выключить, закутать в теплое полотенце и оставить на сутки.

Как проводить чистку?

Мало приготовить овес, его нужно правильно употреблять. Чистку лучше начинать весной или ранней осенью. После проведения первых процедур возникает дискомфорт – это нормальное явление. Помогает накануне выпитое болеутоляющее. Основные советы:

  • вне зависимости от рецепта лекарство из овса необходимо принимать за 30 минут до еды, в теплом виде;
  • первая порция в сутки – до 9 часов утром, вторая – до 9 часов вечера;
  • обязательно придерживаться диеты;
  • курс – 7–10 дней;
  • пить не меньше двух литров воды в сутки.

Если самочувствие сильно ухудшилось, то нужно обратиться к врачу. В период курса лучше минимизировать воздействие лекарственных препаратов. Если они жизненно необходимы – посоветоваться с врачом.

Печень – естественный фильтр организма, который защищает его от воздействия токсинов. При засорении печени происходит общее ухудшение самочувствия, а также начинаются серьезные проблемы со здоровьем. 

Усилить естественную защиту печени от токсинов и снизить зашлакованность всего организма поможет Фиточай из диких трав № 6 (Защита печени) - Baikal Tea Collection. Фитокомпозиция на основе травы зверобоя и мяты, цветков пижмы и рылец кукурузы предупреждает воспалительные процессы, благотворно влияет на работу клеток печени и способствует их быстрому восстановлению.

Натуральный продукт Siberian Wellness Хронобиологическая защита печени - Синхровитал IV позволяет подойти к вопросу защиты комплексно. Расторопша активизирует обмен веществ в клетках печени, способствуя их регенерации, артишок стимулирует образование желчи, таурин улучшает её отток, а байкальский шлемник и зверобой оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие.


Внимание! Зерна овса – уникальные продукт, способный привести печень в порядок и укрепить здоровье.

Эффективный способ чистки печени от токсинов и шлаков в домашних условиях

Чистить печень в домашних условиях можно с помощью настоя на зернах овса.

Наша печень – это природный фильтр организма, на который ложатся самые большие нагрузки: обеззараживание токсинов, выведение избытка гормонов, процессы пищеварения, выработка желчи, фильтрация крови.

От того, насколько хорошо чувствует себя печень, зависит и наше самочувствие. Заболевания этого органа грозят структурными изменениями, нарушением обменных процессов, интоксикацией, ослаблением иммунитета.

А так как печень – один из органов, способных к самовосстановлению, мы не сразу чувствуем болезнь. Поэтому важно следить за ее работой и периодически очищать.

Сделать это в домашних условиях при помощи овса несложно. Просто необходимо соблюдать некоторые рекомендации.

Подготовка к чистке

Готовиться к процедуре надо начинать за 2-3 недели. Исключить из рациона жареное, копченое, жирное, соленое, мучное и алкоголь. Для чистки желательно использовать зерна овса, а не хлопья овсянки.

Способ приготовления

На 100 г овса возьмите 1 л воды. Зерна обязательно хорошо промойте.

Зерна залейте и поставьте на плиту. Как только закипит, уменьшите огонь и томите смесь еще 20 минут. Крышкой не накрывайте. После приготовления закройте и укутайте. Настаивайте до полного остывания.

Этот рецепт хорош тем, что пить настой можно в любое время, не привязываясь к пищевому режиму. В день вам необходимо 500 мл настоя. Употребляйте в 3-4 приема в течение 2-х месяцев. При необходимости сделайте несколько курсов, с перерывом на 1 месяц.

Можно приготовить настой и холодным способом. Вам понадобятся:

100 г зерен, 1 л отстоянной и очищенной воды. Ее кипятят, остужают, затем заливают овес. Дайте настояться ночь. Употребляйте настой 3 раза в день перед едой. Продолжительность приема 2 недели.

Смесь можно принимать вместе с настоем шиповника, медом, лимоном, кукурузных рыльцев.

Ранее «Кубанские новости» писали о диете для очистки и восстановлении печени.

Овес для очищения организма: рецепты и отзывы

Не нужно слепо верить отзывам про овес для очищения организма. Неоспорима польза этого продукта, но любые эксперименты со своим здоровьем следует проводить осторожно. Взвесьте все за и против, узнав побольше о злаке и его использовании.

Овес для очищения организма: польза и противопоказания

Способность впитывать шлаки и токсины и выводить их объясняет применение этого злака для чистки организма. В овсе содержатся основные необходимые для человека витамины, 27 видов минералов, а также клетчатка, крахмал и белки. Благодаря этому в организме стабилизируется жировой обмен, регулируется кислотно-щелочной баланс, улучшается работа печени и сердца.

Присутствию растворимой клетчатки в крови способствует снижению уровня холестерина, удалению из сосудов склеротических бляшек. Одновременно происходит и очистка кишечника, из которого выводятся соли тяжелых металлов, шлаки и токсины. Полезен овес при диабете. Входящий в него крахмал впитывает лишний сахар, способствуя улучшению усваивания инсулина.

Не все хорошо переносят продукты из овса. Людям, страдающим холециститом, имеющим высокую кислотность, не следует использовать их для очищения. Но при отсутствии противопоказаний тоже нужно соблюдать осторожность при лечении и чистке организма. Даже овес при неправильном использовании может навредить, поэтому требуется постоянный контроль самочувствия.

Рецепты очищения организма овсом

В домашних условиях используют очищенные и нелущеные зерна или геркулес, применяют различные добавки. В зависимости от ожидаемого результата для очистки разных органов готовят блюда по следующим рецептам:

Очищающим эффектом обладает и обычная овсянка, которую многие едят на завтрак. Запарив или сварив геркулес, добавьте в него сухофрукты и орехи, перемешайте или взбейте в блендере. Получится вкусное и полезное для кишечника блюдо.

  • Отвар. Его делают, проварив 150 г овса в литре воды в течение 15 минут и оставив настаиваться на 2 часа. Если 2 недели выпивать перед едой полстакана отвара, печень очистится. При добавлении в готовый напиток сока боярышника в соотношении 1:1, получится действенное средство для удаления холестерина у диабетиков.
  • Отвар с медом. Его нужно кипятить подольше, примерно 45 минут, после чего добавить 1–2 ст. л. меда и варить еще 5 минут. Такой отвар оказывает мочегонное действие, если выпивать в течение дня 3 раза по половине стакана.
  • Смесь для чистки желудка. Нужно 3 часа варить 0,5 кг овса в 3 л воды, охладить, перемолоть в блендере и долить до 1 л кипяченой водой. Полученный напиток следует выпивать за 2 дня, храня в холодильнике.

Потребление продуктов из овса нормализует работу внутренних органов, что сказывается на самочувствии, нормализации веса и внешнем виде. Такие чистки желательно проводить регулярно, но не очень часто, или хотя бы просто добавлять эту крупу в свой рацион.

Очищение организма овсом | Life sport

Овес посевной, он же овес обыкновенный содержит в себе огромное количество микроэлементов и витаминов. Аминокислоты, входящие в состав этого злака, очень близки к мышечному белку людей. Благодаря этим свойствам овес издревле широко используется в народной медицине, диетическом питании и косметологии.

Применение
Овсянка – самая калорийная крупа из всех известных. Блюда из этого злака не раздражают стенки желудка, увеличивают количество гликогена в печени, благотворно влияют на поджелудочную железу и кишечник. Слизистые отвары и овсяные кисели применяются при малокровии, заболеваниях желудка, запорах, вздутии живота.

Для лечения почек, печени рекомендуют молочный отвар из овса.
Сено этого растения является потогонным, жаропонижающим средством.
Водные вытяжки из овса применяются в качестве эфирных масел против бессонницы, при физическом и умственном истощении.
Бездрожжевой овсяный квас является исконно русским напитком. Он усиливает иммунную систему и используется для очищения организма.

Крахмал овса очень полезен при диабете.
Спиртовые настойки помогут избавиться от пагубной привычки – курения. А еще помогут укрепить нервную систему и помогут при бессоннице.
В косметологии применяются неочищенные зерна этого злака и толокно. Ванны с отваром из зерен лечит воспалительные процессы на кожном покрове, применяются при подагре, экземах.

Маски из толокна укрепляют увядающую кожу.

Очищение организма. Рецепты
Овес отличный абсорбент, поэтому отлично очищает организм. С его помощью можно значительно улучшить работу основных органов человека. Овес выводит тяжелые металлы из печени в кишечник и не позволяет им всасываться вновь.

Овсяный квас
Вам понадобится пол-литровая банка неочищенных зерен овса, пара столовых ложек сахара или меда и несколько изюминок. Все это следует засыпать в банку, залить тремя литрами холодной воды и оставить на солнце на 3-4 дня. Готовый напиток сцедите, а в банку снова добавьте воды и пару ложек сахара. Последующие порции кваса будут готовиться быстрее – буквально за одни сутки. Закваску можно не менять 2-3 месяца, главное не забывайте каждый раз добавлять сахар. Можно в закваску добавлять хмель или листья мяты, это значительно обогатит вкус напитка.

Отвар для интенсивной чистки организма
Полулитровую банку неочищенного, но промытого овса следует залить тремя литрами воды и кипятить до раскрытия зерен. Это займет около 3 часов. Процедить отвар, а выжимки перемолоть в блендере или мясорубке. Измельченную кашицу соединить с отваром и добавить в смесь литр кипяченой водицы. Отвар готов. Напиток следует выпить за два дня. Пить его желательно в теплом виде. Целебный овсяной отвар принимать до 3 месяцев. Во время чистки рекомендовано воздержаться от алкоголя и острой пищи.

"Осторожно, люди!": о пользе овса

  • Сева Новгородцев
  • Би-би-си, Лондон

"Не гони коня кнутом, а гони овсом!" — любил говаривать мой дедушка. И сам жил по этой поговорке, гнал себя овсом. Любимая его еда была овсяный кисель.

Овес надо распаривать и потом варить долго-долго. Образуется такая клейкая масса серо-коричневого цвета, которая стоит в стакане как студень. Даже смотреть страшно, но дед ел с явным удовольствием.

Такие "деликатесы" ушли в прошлое вместе тяжелым наследием царизма. Надеюсь, не окончательно. Верю, что на скромных кухнях огромной России по утрам кипят и булькают кастрюльки с "Геркулесом".

Вряд ли легендарный греческий богатырь питался вареными овсяными хлопьями, но идея понятна. Овсянка дает силу. И не только. Позвольте познакомить с новейшими изысканиями.

Оказывается, овсянка хороша с похмелья, поскольку нейтрализует закисление организма, помогает абсорбировать токсины, успокаивает желудок. В овсянке много клетчатки, считается, что это полезно для сердца и сосудов.

Открыли также, что овсянка содержит авенантрамиды, которые препятствуют образованию бляшек на стенках артерий.

Овсяная каша – это сложный углевод, который перерабатывается в организме в глюкозу и поддерживает уровень энергии, но делается это плавно и постепенно, без рывков и скачков, как это бывает после сахара.

В овсянке много витамина В6, который способствует выработке серотонина в мозгу. А от серотонина по всему телу разливается радость. Чувствуешь себя хорошо.

Есть в ней витамин Е, который защищает организм от свободных радикалов. Радикалы эти повреждают молекулу ДНК и могут быть причиной рака.

В овсянке содержится марганец и цинк. Это полезно для костей и для иммунной системы. Другими словами, как ни глянь – отличная вещь, ешь геркулес и здоровей.

Но я не могу. У меня от овсянки наступает какое-то внутреннее "залипание", тянет в сон, даже в депрессию.

Наверное, для того чтобы получать здоровье из овсянки, надо изначально быть здоровым. Расти на грубых харчах, как дети при царизме. Как мой дед. А мне, видимо, в это царство здоровья и серотониновой радости путь закрыт.

Впрочем, буду пытаться еще.

Другие материалы в этом блоге:

Отшелушивающий скраб для лица с овсянкой и коричневым сахаром DIY

Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые не изменят вашу цену, но будут иметь некоторую комиссию.

Сахарные скрабы - один из самых простых способов побаловать себя , не выходя из дома. Возможно, вы уже пробовали рецепты сахарного скраба, например, этот сахарный скраб с кокосовым кофе или этот увлажняющий скраб для тела. Это потрясающие рецепты скраба для тела , но сегодня мы сосредоточимся на вашем лице.

Почему следует использовать скраб для лица?

Скрабы для лица отлично подходят для удаления омертвевших клеток кожи и полировки кожи. Они помогают уменьшить красные пятна и прыщи, смягчая кожу. Отшелушивая, скраб для лица помогает улучшить кровообращение и раскрыть сияющую кожу под .

Состав скраба для лица

Есть так много вариантов ингредиентов для скраба для лица. Может быть интересно придумывать забавных, питательных комбинаций .

Но прежде чем выбирать ингредиенты, следует учесть несколько моментов.

1. Выберите нежное и нежное отшелушивающее средство.

Не используйте для лица грубый абразивный отшелушивающий крем. Они подходят для скрабов для тела, но нам нужен более мягкий вариант для лица . Некоторые примеры - сахар и соли мелкого помола, порошкообразные травы и овсянка. Ничего резкого для нежной кожи лица.

2. Выберите подходящее масло-носитель или основу для скраба для лица.

Скрабы для лица обычно смешивают с маслом-носителем для облегчения нанесения и питания вашей кожи. Я выбрала масло жожоба для этого рецепта скраба для лица, потому что это отличное масло для кожи, склонной к акне, но также чрезвычайно увлажняющее. Последнее, что вам нужно от скраба для лица, - это сломать кожу.

Если вы не склонны к высыпаниям, замените жожоба маслом сладкого миндаля, кокосовым маслом или вашим любимым маслом-носителем для кожи.

Не знаете, какое масло-носитель использовать? Ознакомьтесь с этой замечательной статьей: Как выбрать масло-носитель

Почему я выбрал эти ингредиенты:

Овсянка - Овсянка является отличным полностью натуральным отшелушивающим средством.Он может помочь при проблемной коже и обладает естественным успокаивающим действием .

Коричневый сахар - Коричневый сахар увлажняет и отшелушивает , что делает его отличным дополнением к любому рецепту скраба.

Сырой мед - Мед УДИВИТЕЛЬНЫЙ для вашей кожи! Он достаточно мягкий, чтобы очистить , не обнажая и не высушивая кожу . Идеально подходит для всех типов кожи. Если вы страдаете от высыпаний, Manuka Honey - немного более мощное средство для очищения и предотвращения высыпаний в будущем.

Масло жожоба - Я люблю масло жожоба. Это нежирное масло, очень напоминающее кожный жир вашей собственной кожи. Отличный вариант для увлажнения кожи, не забивая поры .

Эфирные масла - Ладан, герань и лаванда известны своими целебными свойствами. Ладан является прекрасным дополнением ко многим антивозрастным сывороткам и кремам, сделанным своими руками, благодаря своим стягивающим свойствам.

Как часто использовать скраб для лица

Для большинства типов кожи полезно использовать скраб для лица 2-3 раза в неделю. Если у вас нет сверхчувствительной кожи, попробуйте раз в неделю и посмотрите, как на нее отреагирует ваша кожа. Этого рецепта хватит примерно на 3 использования.

Скраб для лица может быть неотъемлемой частью ухода за лицом в домашних условиях.

Отшелушивающий скраб для лица с овсяными хлопьями и коричневым сахаром

Автор: Минди Бенкерт

  1. Измельчите овсяные хлопья и коричневый сахар в мелкую пудру с помощью кофемолки или блендера по вашему выбору.
  2. Добавьте сырой мед, масло жожоба и эфирные масла и хорошо перемешайте.
  3. Смочите лицо небольшим количеством теплой воды.
  4. Нанесите небольшое количество скраба для лица на кожу и аккуратно помассируйте его небольшими круговыми движениями в течение нескольких минут.
  5. Для достижения наилучшего результата оставьте скраб для лица на лице на 5–10 минут, если у вас есть время.
  6. Смойте теплой водой и высушите.

3.4.3177


Очищающий скраб для лица с овсянкой | Вдохновляйтесь каждый день!

Этот очищающий скраб для лица с овсяными хлопьями был моим любимым продуктом на протяжении многих лет.Он нежный и гладкий для моей кожи, и он идеально подходит для путешествий.

Я использую этот простой очищающий скраб с овсяной кашей уже много лет, и мне очень нравятся результаты! В простейшей форме это всего лишь 1 ингредиент. Но вы также можете добавить различные дополнения для получения дополнительных преимуществ, которые вы найдете ниже.

Это очень нежный скраб, делающий кожу гладкой и мягкой. Его также очень легко сделать, и вы можете хранить его месяцами. Это отличное натуральное средство для путешествий, потому что оно сухое и его не нужно хранить в холодильнике, как другие свежие средства.Я всегда беру этот скраб из овсянки для повседневного использования и контейнер с пищевой содой для еженедельного отшелушивания с пищевой содой .

Этот рецепт этого скраба был впервые опубликован в 2013 году, и с тех пор я использую его. Я подумал, потому что это более чем выдержало испытание временем, мне нужно было обновить его со всеми новыми фотографиями! В остальном все то же самое.

Овсяный скраб Варианты:

  1. Добавьте немного меда в овсяно-водную пасту, описанную ниже.
  2. Или вы можете добавить 1 столовую ложку простого йогурта в молотый овес.

Я люблю любой из этих вариантов и часто использую оба. Я считаю, что мед очень успокаивает мою чувствительную кожу, а йогурты творит чудеса, разглаживая и смягчая мою кожу!

Как сделать эту очищающую кожу лица с овсянкой:

Вы можете использовать блендер или кухонный комбайн, чтобы приготовить этот скраб, или вы можете купить овсяную муку для наиболее мягкого очищающего скраба.Положите 1 стакан овсянки в мини-кухонный комбайн и взбивайте до однородного состояния с небольшими кусочками овса. Этого рецепта хватит примерно на 16 процедур.

Как использовать эту процедуру для лица:

Возьмите 1-2 чайные ложки для лица или 1 столовую ложку для лица и области шеи. Смешайте молотую овсянку с достаточным количеством воды, чтобы получилась паста. На этом этапе вы можете добавить немного (менее 1 чайной ложки) меда, чтобы он обладал дополнительными увлажняющими и антибактериальными свойствами.

Пальцами аккуратно массируйте овсяную смесь в области лица и шеи, слегка касаясь безымянным пальцем кожи вокруг глаз. Смойте и увлажните в течение дня / ночи.

Это очищающее средство из овсянки - отличный повседневный вариант вместо мыла. Мое лицо не пользуется мылом уже 5 лет (а теперь уже 12 лет без мыла!), И моя кожа продолжает становиться более здоровой. Если вы собираетесь использовать очищающее средство из овсянки чаще двух раз в неделю, убедитесь, что овес действительно мелко помолот, или купите овсяную муку.

Распечатать часы значок часов

Описание

Надежная, удобная для путешествий, домашняя процедура для лица!


1 стакан овсянки или 1 стакан овсяной муки

Дополнительно:

Мед, добавленный в овсяно-водную пасту

Или столовую ложку простого йогурта для смешивания с молотым овсом


Если вы используете овсянку, измельчите ее в блендере или кухонном комбайне, пока она не станет мелко измельченной с несколькими небольшими кусочками.

Для использования смешайте 1 столовую ложку молотого овса с достаточным количеством воды, чтобы получилась паста.

Легкими массирующими движениями нанесите овсяную смесь на лицо и шею. Если вы добавили мед или йогурт, дайте уходу за лицом отдохнуть на вашем лице, чтобы получить преимущества.

Смойте и увлажните в течение дня / ночи.

  • Категория: Сделай сам
  • Метод: Кухонный комбайн

Ключевые слова: уход за лицом своими руками, овсяная маска для лица, овсяная маска для лица

Скраб из овсянки для лица и тела

Мы любим хорошие скрабы для лица и тела, и эти скрабы из овсянки подходят для всех типов кожи.Овсянка невероятно успокаивает кожу, но ее необходимо тщательно измельчить, чтобы использовать в качестве скраба.

Чтобы приготовить 1/2 стакана молотой овсянки для скрабов, используйте блендер, небольшой кухонный комбайн или кофемолку. Измельчите от 3/4 до 1 стакана овсянки до консистенции муки.

Вот три замечательных овсяных скраба для лица и тела:

Смотрите сейчас: Как сделать свой скраб из овсянки

Скраб для лица с овсянкой и коричневым сахаром

В состав этого скраба входят ингредиенты, которые, возможно, уже есть на кухне: яйцо, молоко, коричневый сахар, овсянка и многое другое.

Если вы не используете все сразу, скраб нужно хранить в холодильнике, и он продержится несколько дней в холодильнике.

Состав

  • 1 стакан овсянки (не быстрого приготовления), измельченной в кухонном комбайне
  • 1 столовая ложка коричневого сахара (вы можете использовать белый рафинированный сахар, если у вас нет коричневого сахара под рукой)
  • 1 чайная ложка масла сладкого миндаля (можно заменить кокосовое или даже оливковое масло)
  • 2 столовые ложки обычного молока (пожалуйста, не обезжиренного!)
  • Белки одного яйца (вы можете использовать целое яйцо, если хотите)

Рецепт

Поместите все ингредиенты в миску и перемешайте.Если консистенция не растекается, добавьте еще несколько капель масла.

Использовать

Нанесите круговыми движениями на лицо и шею. Если вам нужно больше сахара, добавьте его. Ваша цель - отшелушить омертвевшую кожу лица.

Смойте теплой мочалкой.

Нанесите увлажняющий крем на очищенную очищенную кожу.

Овсяно-молочный скраб для лица

Нам нравится этот скраб для лица, потому что он состоит всего из 4 ингредиентов, которые можно хранить в кладовой.Вы можете смешать сухие ингредиенты и хранить их в банке Ball, пока не будете готовы к нанесению скраба.

Состав

  • 1/2 стакана овсянки мелкого помола
  • 1/4 стакана сухого молока
  • 1 чайная ложка кукурузной муки
  • вода

Рецепт

Поместите все сухие ингредиенты в пакет Ziploc и встряхните, встряхните, встряхните. Вылейте ингредиенты в миску.

Использовать

Возьмите примерно столовую ложку сухих ингредиентов на ладонь и добавьте несколько капель воды, чтобы получилась паста.Помассируйте лицо и шею. Дайте высохнуть и смойте теплой водой. Затем нанесите увлажняющий крем.

Овсяно-миндальный скраб для тела

Это прекрасный базовый скраб для тела.

Состав

  • 2 стакана овсянки мелкого помола
  • 1 чашка миндальной муки
  • 1 стакан шрота из семян подсолнечника или вместо коричневого сахара
  • 1 столовая ложка молотых листьев розмарина (я использую для этого кофемолку)
  • 5 капель вашего любимого эфирного масла (по желанию)
  • Молоко цельное, не менее полстакана.

Рецепт

Поместите все сухие ингредиенты в пакет Ziploc и встряхните, встряхните, встряхните. Вылейте ингредиенты в миску, а затем добавьте несколько столовых ложек молока, пока не образуется паста. Вам не нужно точно измерять, просто убедитесь, что он имеет консистенцию пасты.

Использовать

Нанесите круговыми движениями на влажные ноги, ягодицы, спину и тыльную сторону рук. Дайте ему высохнуть, а затем смойте. Затем нанесите увлажняющий крем или масло для тела.

Преимущества отшелушивания

Используйте эти скрабы один или два раза в неделю, чтобы поддерживать кожу в идеальной форме.Используйте круглый год для отшелушивания лица и тела, особенно зимой, когда кожа особенно сухая и шелушащаяся.

Рецепт нежного овсяного скраба своими руками

Этот блог - один из многих, в которых освещается декабрьское ремесло в коробке со стилем после праздников! Для этой коробки многие поделки креативны и взаимозаменяемы. Вы можете приготовить: замачивание для ванны из маття своими руками, замачивание для ванны из овса своими руками, замачивание для ванны с лавандой своими руками, скраб с сахаром из лаванды, скраб для кофе своими руками и многое другое!

Этот нежный овсяный скраб настолько прост.Идеально подходит для лица. В нем используются все натуральные ингредиенты без добавок, и он является идеальным способом отшелушивания омертвевшей кожи в дополнение к добавлению успокаивающих ингредиентов, полных питательных веществ и полезных масел.

Итак, приступим к приготовлению этого нежного овсяного скраба!

Принадлежности:

Декабрьское праздничное ремесло в коробке со стилем
-или-
Овес
Миндальное масло (можно заменить маслом авокадо или вашим любимым напитком)
Вода

Плюс Вам понадобится:
Блендер или кухонный комбайн (или ступка и пестик)

Дополнительно:
Вы можете добавить мед, молоко или сахар

Этот рецепт очень простой.Мне больше всего нравится делать свои собственные скрабы, когда вы понимаете, насколько это просто, и что вы можете настроить каждый ингредиент в соответствии с тем, что больше всего нравится вашей коже, вы больше никогда не захотите покупать купленные в магазине!

Он не только полон консервантов, но и стоит намного дороже, чем приготовить его дома. Часть, которая может стать дорогой, - это поиск великолепных бутылочек для хранения овсяного скраба.

Рецепт для печати находится внизу, но основные принципы таковы: добавьте 1 стакан овса в кухонный комбайн и взбивайте до однородного состояния.Затем добавьте небольшое количество равных частей воды и миндального масла и продолжайте взбивать, пока хорошо не смешается. Вам нужно только, чтобы овсяный скраб был влажным от жидкости. Затем храните его в герметичном контейнере до 2 недель. Помните, что это свежие ингредиенты, поэтому готовьте их аккуратно и регулярно.

Все об ингредиентах

Овес: Овес помогает уменьшить воспаление кожи, что делает его идеальным для раздраженной и воспаленной кожи. Овес можно использовать как очищающее средство, а не только как скраб, потому что он содержит сапонины - качество мыла, которое разрушает масла.Он подходит для всех типов кожи, включая чувствительную и проблемную кожу, такую ​​как акне, экзема и псориаз.

Миндальное масло: Масло сладкого миндаля богато витамином Е, витамином А, жирными кислотами, белком, калием и цинком. Масло сладкого миндаля в основном не вызывает комедонов, а это значит, что оно вряд ли закупорит ваши поры. Преимущества масла сладкого миндаля могут оценить люди с жирной, сухой и чувствительной кожей.

Масло авокадо: Масло авокадо - еще одно легкое масло, которое успокаивает зудящую кожу и помогает заживить потрескавшуюся кожу.Он наполняет и увлажняет кожу, защищая ее от ультрафиолетовых лучей и вредных солнечных лучей. Это делает это масло защитным средством, которое отлично подходит для чувствительной к солнцу и стареющей кожи.

Мед: Сырой мед содержит компоненты, полезные для вашей кожи, особенно если у вас угри или аутоиммунные кожные заболевания, такие как экзема или псориаз. Даже чрезмерный рост Candida можно контролировать, нанося на кожу мед. Мед ускоряет процессы заживления клеток кожи. Если у вас есть прыщи или вспышка экземы, непастеризованный мед может ускорить заживление и уменьшить воспаление.

Молоко: Кальций и белки, а также витамины, содержащиеся в молоке, очень полезны для наших волос и кожи. Продукты на основе молока восстанавливают естественный блеск и блеск волос, укрепляя их структуру. Для кожи их естественная альфа-гидроксикислота помогает отшелушивать и удалять омертвевшие клетки.

Сахар: Сахарные скрабы обычно предпочтительнее солевых. Мелкие сахарные гранулы мягче, чем соль, потому что соль может вызвать микроскопические разрывы на коже.Также сахар обладает естественными увлажняющими свойствами, что делает их более увлажняющими, чем солевые скрабы. Используйте сахар в качестве основы для скраба!

Распечатать

Рецепт нежного овсяного скраба своими руками

Сделайте этот простой овсяный скраб, достаточно нежный для лица!

  • Автор: Бриттани Блай
  • Время подготовки: 10 минут
  • Общее время: 10 минут
  • Выход: 6 использований 1x
  • 1/2 стакана овса
  • 1/2 чайной ложки миндального масла
  • 1/2 чайной ложки воды

Дополнительно:

  • Коричневый или белый сахар
  • Мед
  • Молоко
  1. Добавьте 1/2 стакана овса в кухонный комбайн и взбейте до мелкого помола.Крупный овес будет более отшелушивающим, а мелкоизмельченный - нежным.
  2. Затем добавьте небольшое количество воды и миндального масла в овсяные хлопья и продолжайте пульсировать. Я рекомендую начинать с 1/2 чайной ложки каждого. Количество, которое вы добавляете, может варьироваться, поскольку все, что вам нужно сделать, это создать пасту консистенции.
  3. Добавление меда, сахара или молока может быть прекрасным. Если вы добавите молоко, вам нужно будет немедленно использовать скраб для лица, а остатки хранить в холодильнике в течение 1-2 дней. Молоко - нежное отшелушивающее средство.Мед - природный антибиотик, идеально подходящий для проблемной кожи. Сахар - это нежный отшелушивающий агент, который идеально подходит для удаления отмерших кожных покровов.
  4. Когда ваш овсяный скраб будет создан, храните его в стеклянной банке для использования.
  5. Чтобы использовать скраб, намочите лицо и мягкими массирующими движениями нанесите на лицо. Этот скраб можно использовать и для тела!
  6. Полностью смойте, а затем нанесите свой ежедневный увлажняющий крем.

Ключевые слова: овсяный скраб, овсяный скраб, скраб для лица, скраб для тела, рецепт скраба своими руками

Давай останемся друзьями!

Insta | Pinterest | Enews | Блогловин

Пилинг для лица своими руками: ромашка и овес

Тем из вас, у кого чувствительная кожа, обычный скраб может быть слишком грубым для нежной кожи.В то время как сахарный скраб творит чудеса на сухой зимней коже, интенсивное отшелушивание может помочь избавиться от самых сильных красных и раздраженных участков кожи.

Хотя мы уже объясняли вам волшебный эффект шелковистой гладкости кожи, создаваемый кофейной кожурой, эта конкретная смесь не обладает увлажняющим эффектом.

РАЗЫСКИВАЕТСЯ: нежный скраб для лица
НАЙДЕН: овсяный скраб с ромашкой и корицей.

Ромашка оказывает очень успокаивающее действие, а корица обеспечивает кожу антиоксидантами.Ингредиенты этого пилинга особенно хороши, когда речь идет о увлажнении кожи.

Тем, у кого очень сухая кожа, ромашковый чай можно заменить молоком или йогуртом.
Если ваша кожа очень чувствительна, сначала проверьте, сильно ли вы реагируете на пряность, намазав немного ее на запястье или внутри локтя. Если вы не уверены в реакции своей кожи, просто исключите из рецепта корицу, так как овес в любом случае выполняет пилинг.

Как к:

Отмерьте небольшую чашку овсянки и перемешайте в кухонном комбайне до консистенции муки.А пока заварите чашку ромашкового чая. После того, как чай настаивается пару минут, добавьте в чай ​​1/2 чайной ложки корицы, а затем добавьте всю смесь в овсянку. Он должен иметь пастообразный вид. Если да, нанесите смесь на лицо, шею и зону декольте.

Вмассируйте смесь в кожу и после того, как она застынет, удалите кожуру муслиновой тканью или мочалкой. При желании кожуру можно оставить на 20 минут. После этого ваша кожа будет благодарна за румянец на щеках и свежее сияние.

Из чего состоит ваш любимый скраб / пилинг для лица своими руками? Не стесняйтесь делиться своим опытом и советами в комментариях ниже!

Прикрепите, нравится, перепрограммируйте!

Как приготовить овсяный скраб для своей кожи

Если вы хотите сэкономить на уходе за кожей (и, ммм, в жизни), подумайте о скромной банке овсянки. Помимо бесконечных вариантов завтрака (арахисовое масло и овсяные хлопья, кто-нибудь?), Это еще и ключевой косметический ингредиент, успокаивающий и разглаживающий сухую или зудящую кожу.

3 способа добавить овсяный скраб в повседневный уход за кожей

1. Овсяная ванна

Самый простой (и наиболее часто используемый) метод - это то, что мама могла заставить вас сделать примерно в то время, когда у вас была ветряная оспа: простая овсяная ванна.Все, что вам нужно сделать, это наполнить ванну теплой (никогда не горячей!) Водой, налить чашку простой овсянки и полежать 15–30 минут для сладкого, сладкого облегчения.

Не зря наши друзья из Американской академии дерматологии рекомендуют овсяную ванну как средство от всего, от вышеупомянутой ветряной оспы до крапивницы, ядовитого плюща и солнечных ожогов.

2. Отшелушивающая маска для лица

Для этого мы бы порекомендовали измельчить простой цельный овес (здесь нет растворимых или ароматизированных сортов, ребята) в кухонном комбайне или блендере до тех пор, пока он не достигнет консистенции тонкой муки (также известной как коллоидная овсянка, которую вы также можете купить. предварительно заземленный онлайн).Это делает полезные вещества овса более доступными и способствующими лучшему усвоению. Кроме того, это намного менее царапает, чем натирать кружку цельнозерновыми овсяными хлопьями - серьезная ошибка, если у вас чувствительная кожа.

После измельчения смешайте овсяные хлопья со столовой ложкой меда (который обладает дополнительными антибактериальными и лечебными свойствами) и столовой ложкой теплой воды, чтобы получилась красивая паста.Равномерно нанесите смесь на лицо, оставьте на несколько минут и аккуратно массируйте кожу круговыми движениями, а затем смойте все теплой водой.

3. Скраб для тела

Опять же, не забудьте заранее измельчить овес, чтобы получить максимальную пользу.Нам нравится смешивать нашу с кокосовым маслом, коричневым сахаром и водой (по сути, тот же рецепт, что и у маски для лица выше, просто замените мед на кокосовое масло). Этот домашний скраб помог нам пережить разгар зимы (когда наши ноги выглядят и кажутся потрескавшимися плитками) и в середине лета (чтобы сгладить кожу перед сешем для автозагара).

Каковы преимущества овсянки?

Использование овса для ухода за кожей датируется 2000 годом до нашей эры.C. в Египте, где овсяные ванны, как сообщается, использовались для лечения различных кожных заболеваний. В прошлом веке он стал одним из первых (и очень немногих) ингредиентов, признанных и регулируемых Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (в 1989 г. как «безопасный и эффективный ингредиент категории I», а в 2003 г. - как кожа защитное средство).

Богатый антиоксидантами, витаминами, минералами и противовоспалительными свойствами, многие из тех качеств, которые делают овсянку полезным вариантом завтрака (или, честно говоря, небрежного ужина), также полезны для вашей кожи.

Чтобы получить еще больше (кхм) гранул, овес содержит два основных компонента, которые придают ему его суперспособности: авенантрамиды и липиды. Авенантрамиды - это группа фенольных антиоксидантов, которые обладают противовоспалительным действием и могут помочь успокоить зуд и раздражение при местном применении. Липиды помогают увлажнять и поддерживать кожный барьер, что имеет решающее значение для предотвращения сухости и более серьезных, но распространенных кожных заболеваний, таких как атопический дерматит или экзема.

Овсянка также богата сапонинами - соединениями, которые обычно содержатся в зерновых и бобовых, которые часто добавляют в шампуни, жидкие моющие средства и зубные пасты, поскольку они эмульгируют и создают красивую пену.

А если вы ищете еще один способ максимально использовать удобную банку овса, вот невероятно сливочный и восхитительный рецепт приготовления овсяного молока в домашних условиях.Овес - это G.O.A.T., ага.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшее овсяное молоко, рейтинг

Скраб для лица и тела с медом и овсянкой

В последнее время моя кожа отчаянно нуждалась в нежном заботливом уходе.

Он просто не был таким «счастливым», как обычно, и это могло быть из-за того соевого латте, которое я ела (да, очевидно, соевое молоко может вызвать протест у вашей кожи.Это определенно было новостью для меня!) По каким-то другим причинам на самом деле. Поэтому я решила, что пришло время помочь моему медовому и овсяному скрабу.

Этот скраб представляет собой идеальное сочетание успокаивающего и отшелушивающего, поскольку вы получаете молотый овес и соль Эпсома, которые нежно очищают ваши омертвевшие клетки кожи, и в то же время вы получаете кокосовое масло и мед, которые глубоко увлажняют вашу кожу. оставляя ощущение супер-шелковистого и сияющего.

Сырой мед действительно полезен для кожи, поскольку он обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.Он помогает успокоить кожу и богат антиоксидантами, поэтому отлично подходит для сияющего цвета лица!


Медово-овсяный скраб

Автор: Teffy Perk

Тип рецепта: Natural Beauty

  • 1 столовая ложка меда
  • 2 столовые ложки овса
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса чайная ложка
  • 1 столовая ложка яблочного уксуса
  • 1 столовая ложка кокосового масла
  1. Измельчите овес в мельнице для специй или кухонном комбайне и смешайте с остальными ингредиентами в миске или стеклянной банке!
  2. Чтобы нанести, просто возьмите миску или банку с собой в душ и после того, как вы вымыли тело с мылом, возьмите немного скраба и аккуратно нанесите на кожу круговыми движениями.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *