Помощь при изжоге в домашних условиях

Дата публикации: 19.11.2019

Изжога – явление, которому хоть раз в жизни подвергался каждый человек. Несмотря на неприятные последствия, далеко не все люди готовы следить за питанием. А ведь именно еда обычно вызывает изжогу. 

Как же избавиться от изжоги иди избежать ее?

Не ложитесь вздремнуть сразу после приема пищи

Многие обыватели любят вздремнуть после обеда. Но как показывает практика, именно лежачее положение, которое человек принимает сразу после еды, нередко является первопричиной изжоги. 
Что же делать? Старайтесь соблюдать временные интервалы между едой и сном. Продолжительность их должна составлять 2-3 часа.

Неожиданные свойства жевательной резинки

Да-да! Жвачка – это не только средство, позволяющее освежить дыхание после еды, но и эффективное средство, при помощи которого можно подавить внезапный приступ изжоги. Уточним, что речь идет о жвачке без сахара.

Отложите нагрузки

Не стоит заниматься спортом сразу после приема пищи. Лучше отложите тренировки на 2 часа. Если этого не сделать – в организме произойдёт выброс большого количества желудочного сока. В конечном итоге, посреди занятий вы будете настигнуты тошнотой, а также – дискомфортом в животе. 

Правильно выбирайте подушку

Удивительно, но на изжогу может оказать влияние даже то, как вы спите. Для того чтобы снизить вероятность появления изжоги, следите за тем, чтобы во время сна и отдыха голова располагалась немного выше уровня тела. 
Лучше всего использовать не подушку, а специальный ортопедический валик.

Немного о свойствах имбиря

Ликвидировать изжогу поможет имбирный корень. Прелесть этой специи заключается в том, что употреблять ее вы можете так, как хотите. Имбирный корень можно есть в сыром виде, в смеси с лимоном и медом или же – в качестве добавки к чаю и различным блюдам.

Пересмотрите ваше меню

Если изжога посещает вас чаще, чем хотелось бы – подумайте, возможно, вам стоит пересмотреть рацион.

Причиной могут стать вполне обычные продукты, а именно:

– различные виды цитрусовых;

– напитки, содержащие кофеин, алкоголь или газ;
– любые блюда, отличающиеся высокой жирностью и остротой.

Ешьте медленно

Привычка не торопиться за едой поможет снизить уровень кислотности в организме. Как? Все просто! Чем медленней вы едите, тем меньше в итоге съедаете. А значит – ваш ЖКТ не подвергается повышенным нагрузкам.

Разумеется, наши советы не помогут избавиться от изжоги насовсем. При систематическом возникновении таковой, стоит обратиться за консультацией к специалисту. Он поможет выявить первопричины явления, а также – найдет для вас методы профилактики и лечения.

Как избавиться от изжоги в домашних условиях

Очень важно проводить профилактику изжоги и поддерживать микрофлору кишечника.

Фото: news.freeads.world

Изжога — неприятная и очень распространенная проблема, по статистике, один из пяти человек страдает от нее постоянно, сообщает Siberian Wellness.

От чего бывает изжога?

Всему виной соляная кислота, которая попадает из желудка в пищевод. Этот процесс вызывает жжение, боль за грудиной, кислую отрыжку, горечь в горле и ротовой полости.

Приступ обычно начинается после еды. Симптомы могут быть настолько сильными, раздражающими и изнуряющими, что они значительно снижают качество жизни человека.

Если появилась изжога, а под рукой нет спасительных таблеток и аптека далеко, не стоит паниковать. В каждом доме есть доступные средства, которые можно использовать для нейтрализации кислотного заброса:

1.      Вода. Питье – простой и доступный способ удаления кислоты из пищевода. Вода также благоприятно действует на слизистую оболочку желудка. Стакан теплой жидкости нужно выпить небольшими порциями в положении сидя или стоя.

2.      Сода. Она активно нейтрализует кислоту. Немного соды (около чайной ложки) необходимо растворить в стакане теплой воды и выпить. Эффект будет быстрым, но недолгим. Бикарбонат натрия негативно воздействует на желудок, провоцирует усиление секреции, и изжога возникает снова.

3.      Яблочный уксус. Помогает при легких формах изжоги, не вызванных заболеваниями пищеварительной системы. Одну чайную ложку уксуса нужно растворить в половине стакана воды и выпить перед едой.

·        Активированный уголь также нейтрализует кислоту. Для этого достаточно принять 3-4 таблетки препарата.

Устранить изжогу и снизить кислотность среды в желудке помогут следующие продукты:

·        бананы;

·        миндаль;

·        семечки тыквы и подсолнечника;

·        молоко;

·        мед.

Хорошо помогает свежий картофельный сок. Он не только оказывает помощь при изжоге, но и улучшает самочувствие при гастрите и язве.

Фитотерапия от изжоги

Использование трав в лечении пищеварительной системы имеет длительную историю и проверено многими поколениями. Лечебные травы справляются с изжогой не хуже фармацевтических препаратов. Эффективно применение:

·        подорожника;

·        семян льна;

·        календулы;

·        золототысячника;

·        пустырника;

·        фенхеля.

Быстро избавит от изжоги также поможет популярное домашнее растение алоэ. 30 мл сока необходимо разбавить в стакане воды и выпить небольшими глотками. Можно смешать его со сливочным маслом и рассасывать до исчезновения симптомов.

Рекомендуется использовать не только однокомпонентные отвары, но и травяные сборы. Не все травы действуют быстро. Некоторые показаны для длительного применения (около 3-4 недель).

Травяные сборы не просто снимают симптомы, но и устраняют причину изжоги. Заваривать их можно как обычный чай:

·        Столовую ложку липы, семян льна, фенхеля и солодки залить кипятком (250 мл). Охладить в течение часа. Принимать по 150 мл перед завтраком и ужином.

·        Зверобой, ромашка и подорожник: 1 столовую ложку сбора залить горячей водой (300 мл). Настоять, отфильтровать и пить в течение дня.

·        Смесь пустырника (10 г), зверобоя (20 г) и подорожника (1 ст. л.) оказывает противовоспалительное и успокаивающее действие на пищевод и желудок. Травы залить водой (400 мл) и варить 15 минут. Принимать четверть стакана отвара 3 раза в сутки.

Травы являются природным лекарственным средством. При правильном и разумном применении они принесут только пользу.

Народные средства, которые используются для подавления симптомов изжоги, имеют непродолжительный эффект. Если дискомфорт и жжение беспокоят часто, стоит посетить врача и пройти диагностику. Возможно, будет не лишним пересмотреть свой рацион и режим питания, избавиться от вредных привычек и стрессов.

Больше новостей о здоровье в Телеграм-каналеПодписаться

Что помогает от изжоги в домашних условиях? Продукты, народное средство от изжоги

Выбрать, что помогает от изжоги в домашних условиях, можно лишь на практике, пробуя разные способы. Но если приступы становятся регулярными, необходима помощь врача, в запущенных случаях народные рецепты будут лишь вспомогательным, а не основным средством.

Почему возникает изжога?

Как отмечают медики, изжога появляется, когда кислота желудочного сока начинает воздействовать на слизистую пищевода. Такое случается при гастроэзофагеальном рефлюксе – желудочный сок забрасывается из желудка обратно в пищевод. Это может быть симптомом гастрита или язвы, поэтому не стоит затягивать с обследованием.

У многих людей приступы случаются разовые, и причин, почему часто возникает изжога, много:

• жирная, сладкая, острая еда, шоколад, кофе, газировка;
• перекусы на ходу;
• курение и спиртное;
• слишком тугая одежда, когда вещи или ремни давят на брюшную полость;
• прием некоторых препаратов, такой эффект могут давать ацетилсалициловая кислота, нестероидные противовоспалительные препараты, сердечные лекарства;
• лишний вес.

Средство от изжоги в домашних условиях

Есть много способов, как избавиться от изжоги без лекарств, если такие приступы редкие. Самый простой – жевательная резинка, лучше всего фруктовая, не стоит брать с мятой или эвкалиптом. Жевать нужно, пока сохраняется вкус. Равноценной заменой станут сухофрукты, они содержат калий, который нейтрализует кислоту, врачи рекомендуют съедать в сутки по 50 г изюма или кураги, чтобы избавиться от приступов.

Актуальным остается вопрос, помогает ли пепел от изжоги. Медики отмечают, что приступы пепел снимает, но лекарством не является, к тому же, для организма он вреден, поскольку представляет собой концентрацию продуктов горения. Если применять это средство постоянно, можно спровоцировать воспаление слизистой или язву. Чтобы убрать боль и жжение, хватит пепла с одной сигареты, после употребления нельзя полчаса кушать и пить.

Есть и другие домашние рецепты от изжоги:

1. Теплая вода. Нужно выпить 1 ст. мелкими глотками стоя или сидя, потом походить полчаса. Лучше использовать минеральную негазированную воду.
2. Семечки. Нужны не жаренные, а свежие или слегка подсушенные семена подсолнуха, хватит около 20 шт.
3. Яичная скорлупа. Продукт нужно перемолоть, съесть 0,5 ч. ложки, запивая водой, кальций хорошо связывает соляную кислоту. Можно заменить мелом.

Продукты от изжоги

Прежде чем выбирать, что помогает от изжоги в домашних условиях более результативно, нужно убедиться, что это изжога, не проявление иного недуга. Характерными симптомами являются жжение в горле и верхней части брюшной полости, кислый привкус во рту, отрыжка с горечью или кислотой. Могут проявляться тошнота или рвота.

Свои рекомендации дает народная медицина, какие продукты помогают от изжоги:

1. Молоко, кефир или йогурт – кисломолочные продукты восстанавливают микрофлору. Хватит 1 ст. напитка, чтобы надолго купировать приступ.
2. Имбирь – снимает воспаление, убирает боль, абсорбирует избыток желудочной кислоты. Пару ломтиков заливают 1 ст. кипятка, пьют теплым до еды или при изжоге.
3. Бананы – это щелочные фрукты, которые нейтрализуют кислоту. Таким же свойством обладает и дыня, но ее не рекомендуется употреблять сразу после еды.

Травы от изжоги

Рецепты, как можно избавиться от изжоги без таблеток, знают и опытные травники. Очень эффективны травяные чаи, но они не всегда дают мгновенный эффект, пить их нужно не меньше 2 недель, чтобы забыть о приступах. Заваривать травы можно, как в сборе, так и по отдельности, посуду выбирают только стеклянную или эмалированную.

Если рассматривать варианты, что помогает от изжоги в домашних условиях, стоит обратить внимание на такие травы:

Рецепт отвара от изжоги

Ингредиенты:

• корень солодки – 1 ч. ложка;
• цветки ромашки – 1 ч. ложка;
• календула – 1 ч. ложка;
• золототысячник – 1 ч. ложка;
• вода – 1 ст.

Приготовление, применение

1. Смешать травы, отмерить 1 ст. ложку.
2. Залить кипятком, подержать на бане 2-3 мин.
3. Процедить, остудить, выпить за сутки в 3 захода.
4. Курс лечения рассчитан на 3 недели.

Масло от изжоги

Может помочь в домашних условиях от изжоги растительное масло. Лучше всего подойдет льняное, благодаря своему составу, обволакивает тонкой пленкой стенки желудка, защищая от раздражения, мгновенно снимает боль и жжение. Используют и подсолнечное, оливковое масло, хотя у них эффект менее ярко выражен. Купирует приступ 1 чайная ложка теплого продукта.

Стоит еще учитывать такие моменты при выборе этого средства:

1. Масла дают слабительный эффект.
2. Увеличение порции может спровоцировать рвоту и усиление изжоги.

Народные рецепты от изжоги

Известное народное средство от изжоги – настой календулы. Заливают 1 ст. ложку цветков 1 ст. кипятка, настаивают полчаса, выпивают в несколько заходов, по паре глотков за прием. Но важно учитывать, что при регулярных приступах травы являются больше сопроводительной терапией. Если в запасе не оказалось нужных сборов, можно использовать овощи и фрукты.

При выборе того, что помогает от изжоги в домашних условиях, стоит обратить внимание на такие продукты:

1. Калина. Развести в 1 ст. чая 1 ст. ложку перетертых с сахаром ягод или варенья.
2. Семена льна. Перемолоть, залить 1 ст. ложку 1 ст. теплой воды, проварить 10 мин., полчаса настоять.
3. Картофельный сок. Корнеплод натереть, выжать сок, настоять 2-3 мин., пить натощак, за полчаса до завтрака.

Рецепт от изжоги – сода с водой

Давний, испытанный временем рецепт, как быстро избавиться от изжоги без лекарств – раствор соды. Обладая каталитическими свойствами, перманганат калия подавляет действие желудочного сока и быстро убирает боль. На вопрос, помогает ли сода от изжоги при регулярных приступах, медики отвечают положительно, но отмечают, что постоянно смесь применять нельзя. Порошок может вызвать эрозию слизистой, нарушить водно-солевой баланс. Максимальная доза – 1 ст. в сутки, порцию разрешается поделить на 1-2 приема.

Такое средство нельзя применять при:

• беременности;
• кормлении грудью;
• болезнях желудка и кишечника;
• гипертонии.

Рецепт соды с водой от изжоги

Ингредиенты:

• сода – 0,5 ч. ложки;
• вода – 1 ст.

Приготовление, применение

1. Развести соду в теплой воде.
2. Выпить маленькими глотками.
3. Полежать 15 мин.

Рецепт от изжоги с уксусом

Хотя провоцирует приступ избыток кислоты, хорошо убирает жжение и боль уксус. Желательно брать яблочный, но только в соединении с содой. Смесь работает на регулирование выработки желудочной кислоты, что помогает избавиться от изжоги в домашних условиях. Благодаря бета-каротину и энзимам, уксус способствует пищеварению, а сода нормализует кислотно-щелочную среду.

Простой рецепт шипучки от изжоги

Ингредиенты:

• сода – 0,5 ч. ложки;
• уксус яблочный – 0,5 ч. ложки;
• вода – 1 ст.

Приготовление, применение

1. Развести соду в воде.
2. Добавить уксус, размешать.
3. Когда появятся пузырьки и пена, выпить небольшими глотками.

Рецепт от изжоги с алоэ

Ценную помощь от изжоги в домашних условиях оказывает алоэ. Это растение славится своими бактерицидными и антисептическими свойствами, убирает воспаление. Для лечения используют нижние, более зрелые листки, их нужно срезать и подержать неделю в холоде, чтобы концентрировались нужные вещества.

Такое лекарство противопоказано при:

• беременности;
• цистите;
• онкологии;
• кровотечениях;
• заболеваниях сердца, почек и печени.

Рецепт раствора алоэ от изжоги

Ингредиенты:

• сок алоэ – 1 ч. ложка;
• вода – 1 ст.

Приготовление, применение

1. Перемолоть лист алоэ, выжать через марлю сок.
2. Смешать с водой, выпить после еды.

Что помогает от изжоги при беременности?

В перечне средств, которые предлагает народная медицина, очень тщательно нужно выбирать, что помогает при изжоге во время беременности. Почти каждая женщина в ожидании малыша страдает от таких приступов, они могут длиться от нескольких минут до нескольких часов. Чаще страдают от изжоги в первой половине срока, что вызвано изменением обмена веществ. В таких случаях рекомендуется пить молоко от изжоги, желательно низкого процента жирности.

Какие еще средства безопасны для мамы и малыша:

• яблоки;
• морковный или капустный сок;
• белая глина, разводят 0,5 ч. ложки на 1 ст. воды;
• мед – по 1 ч. ложке натощак.

Профилактика изжоги

Нередко причиной приступа становится переедание, после чего человек пристраивается полежать или делает частые попытки наклониться. Фиксируют врачи в некоторых случаях и грыжу пищеводного отверстия диафрагмы, что требует отдельного лечения. Важно придерживаться правильного питания, делать упор на овсянку по утрам и зеленые овощи, которые тоже блокируют приступы.

Профилактические рекомендации, чтобы не было изжоги:

1. Ужинать за 2-3 часа до сна.
2. Не переедать, следить за весом.
3. Не носить плотную одежду и тесные ремни.
4. Избегать жирной, соленой, кислой еды, цитрусовых.

 

Как избавиться от изжоги в домашних условиях: 10 народных средств

Почему она возникает
Средства и народные рецепты
Полезные травы
Продукты, которые помогут

Симптомы изжоги, согласно статистике, хоть однажды испытывало 40% людей, а некоторые встречаются с ней и чаще. Дискомфорт в желудке, чувство жжения за грудиной и ниже, горький привкус во рту, кислая отрыжка, тошнота, повышенное слюноотделение — ничего приятного в этом нет. Это не обязательно свидетельствует о наличии заболевания кишечника, у здоровых людей так тоже бывает часто.

Возникновение изжоги обусловлено слишком большой выработкой желудочного сока, при этом кислота попадает напрямую в пищевод и раздражает слизистую. Конечно, разобраться в происхождении проблемы лучше с врачом (терапевтом или гастроэнтерологом), но вот решить ее хотя бы разово можно дома, даже не принимая никакие лекарственные препараты. Рассмотрим, что съесть или выпить от изжоги — народные рецепты, травяные отвары и правильные продукты.

Не пропустите

Один из главных факторов, влияющих на ее появление — неправильное питание. И дело не только в самой еде и напитках. Очень вредно переедание, привычка есть быстро, плохо пережевывать пищу, есть на ходу. Злоупотребление сладким, острым, жареным, соленым, жирным, алкоголем тоже часто ведет к изжоге. Есть также продукты, которые повышают кислотность в желудке: шоколад кофе, свежие и кислые фрукты, сдобные и кондитерские изделия.

Явление очень часто беспокоит во время беременности: в первом триместре из-за токсикоза (постоянная тошнота раздражает пищевод), затем матка начинает расти и давить на брюшную полость, что провоцирует выброс содержимого желудка в пищевод.

Причинами могут быть заболевания ЖКТ, такие как грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, язва, холецистит, рефлюксная болезнь. В данном случае изжога — лишь симптом, который можно снять лишь временно, но пока болезнь не будет вылечена, он будет появляться снова и снова.

Прием лекарственных препаратов также может вызывать дискомфорт в желудке.

Если проблема есть, а лекарств нет, найти домашнее средство от изжоги совсем нетрудно. Вот самые эффективные:

1. Вода. Она благоприятно действует на слизистую. Пить нужно теплую воду небольшими порциями.
2. Сода. Раствори примерно 1 ч. ложку в 300 мл теплой воды и выпей. Она может нейтрализовать кислоту. Этот способ работает быстро, но действие соды надолго не сохраняется — при сильном дискомфорте может не помочь.
3. Активированный уголь. Средство, разрешенное даже для беременных. Уголь впитывает излишки кислоты и выводит их. Достаточно всего 3-4 таблетки, но для лучшего эффекта можно увеличить до 10. Можно запить водой или растворить в ней.
4. Яблочный уксус. Его обязательно нужно растворить в воде (1 ч. ложку на половину стакана). Пить нужно перед едой. Уксус помогает при легких формах изжоги, которые не вызваны болезнями кишечника.
5. Рисовый отвар. Он обволакивает желудок и мягко снимает жжение. Лучше, чтобы до приема отвар постоял в теплом месте пару часов — такой полезнее.
6. Яичная скорлупа. Ее нужно растереть в порошок и принимать трижды в день по 0,5 ч. ложки.
7. Варенье из калины. Пара ложек поможет снизить симптомы.

Полезные травы

Фитотерапия тоже способна помочь от изжоги.

1. Корень сельдерея. Из него нужно приготовить настойку — мелко натереть корень и залить кипятком. Принимай по 1 ст. ложке после каждого приема пищи.
2. Ромашка. 3 ст. ложки сухих цветков нужно залить стаканом кипятка, дать настояться 20 минут. Пить 3 раза в день до еды. Действие может ощутиться не сразу, чай нужно принимать курсом, но уже через 2 недели состояние существенно улучшится. Также ромашку часто рекомендуют пить в профилактических целях.
3. Алоэ. Выжми из листьев 1 ч. ложку сока и разбавь в 300 мл воды. Можно смешать немного сока со сливочным маслом и рассасывать.

Не только снять признаки, но и устранить саму причину изжоги способны травяные сборы. Подходящие для этого растения: фенхель, календула, пустырник, подорожник, золототысячник, семена льна, липа, зверобой. Они обладают успокаивающим и противовоспалительным эффектом. Смешивать можно травы на выбор. Затем 1 ст. ложку смеси залить стаканом кипятка, дать настояться и остыть в течение часа. Принимать по 1 ст. ложке 2-3 раза в сутки.

Одного приема народных средств мало. Во время приступа важно не принимать горизонтальное положение (можно даже на ночь положить подушку повыше), нельзя наклоняться, поднимать тяжести. Тугие пояса лучше ослаблять.

Не пропустите

Если мучает изжога каждый день или почти каждый день, одних быстрых рецептов мало — необходимо пересмотреть рацион питания, убрать то, что ее усиливает, и добавить то, что снижает.

Необходимо сократить употребление в пищу жирного, острого, соленого, жареного. Питание должно быть дробным — небольшие порции каждые 2-3 часа. Пищу необходимо тщательно пережевывать и вообще не торопиться есть.

К питанию стоит добавить посильные физические нагрузки — они не только налаживают работу кишечника, но и снимают стресс, который тоже провоцирует изжогу.

А вот эти продукты стоит ввести в рацион в первую очередь:

• миндаль;
• бананы;
• семечки тыквы и подсолнечника;
• мед;
• молоко;
• сок белокочанной капусты;
• картофельный сок.

Они способствуют снижению кислотности и улучшению самочувствия.

Если проблема не уходит сама даже при правильном питании, обязательно нужна консультация врача, диагностика (ведь она можем быть признаком болезни) и назначение лечения.

Автор

Юлия Шепелева

Редактор рубрик «Здоровье», «Фитнес», «Диеты», «Отношения»

Как Быстро Избавиться от Изжоги в Домашних Условиях? 🔥

🔥 Вопрос что делать при изжоге? Мучает многих. Данный симптом – крайне неприятное ощущение, напоминающее разгорающийся за грудиной пожар. Жжение в пищеводе часто застает врасплох. Если в доме не найдется способных облегчить страдания медикаментов, всегда можно прибегнуть к народным методам. Главное, не забывать при этом об осторожности, чтобы не навредит себе. Это означает необходимость контролировать реакцию организма и никогда не употреблять ничего, что раньше уже приводило к аллергическим реакциям.

Фото: https://mirmam.pro/userfiles/images/izzhoga__eto_zhzhenie_za_grudinoy.jpg

Как и Чем Быстро Убрать Изжогу?

Симптом всегда требует быстрого реагирования и устранения обжигающего ощущения в нижней части пищевода, в месте его перехода в желудок. Это явление распространенное, и в аптеках достаточный выбор средств скорой самопомощи. Людям, которые предпочитают не злоупотреблять лекарственными препаратами, народная мудрость также может предложить много полезных рецептов.

Народные средства не менее действенны в снижении кислотности, раздражающей и обжигающей стенки пищевода. Многие продукты выступают защитниками от контакта с соляной кислотой.

Народная медицина предлагает бороться с изжогой:

1. Травяными настоями.
2. Употреблением отдельных пищевых продуктов.
3. Питьем свежих соков.

Вместе с тем встречаются рецепты, сразу же вызывающие настороженное отношение. В частности, рекомендованный пепел сигарет наводит на мысли о множестве противопоказаний и неприятных для организма побочных эффектах. Возможно, когда совсем ничего другого под рукой не окажется при нестерпимой изжоге, поможет и он. Но лучше пользоваться более щадящими методами.

Причины и меры предупреждения изжоги

Ощущение обжигающего огня возникает обычно, когда ослабевает расположенный между желудком и пищеводом запирающий сфинктер. Пропуская обратно перемешанные с соляной кислотой пищевые массы, он приводит к приступу изжоги. Эпизоды жжения повторяются, так как все применяемые против них средства устраняют только неприятные ощущения, но не укрепляют запирающий клапан.

Повторения изжоги становятся частыми, если игнорировать простые правила:

• Ужинать нужно не позже, чем за два часа до отхода ко сну.
• Во время еды нужно уделять внимание медленному и старательному пережевыванию пищи, а не отвлекающим факторам и разговорам за столом.
• Лекарства, которые стимулируют выработку пищеварительной кислоты в желудке, принимают только после еды.
• Тугие пояса за столом ослабляют, а после еды недопустимо сдавливание желудка корсетами и утягивающим бельем.

Правильное питание и отсутствие вредных пищевых пристрастий играют собственную важную роль в предупреждении изжоги.

Травы в помощь желудку

Приготовленные на основе целительных трав отвары и настои отлично действуют при разных желудочных проблемах, устраняют жгучее чувство и неприятную отрыжку. Однако, в век распространения аллергии многие растения, особенно представители семейства сложноцветных, становятся ее провокаторами.

Не обладая знаниями о побочных эффектах от трав, лучше предварительно проконсультироваться с доктором. Но плюсов от лекарственных растений неизмеримо больше. И главный из них в том, что они лечат повышенную кислотность, а не просто гасят изжогу. Действие трав многогранно и направлено на налаживание пищеварения в целом.

Самые известные фиторецепты

В природе много трав, которые борются с повышенной кислотностью. Вот лишь некоторые из них:

• Ромашковый чай – проверенное веками средство, бережно успокаивающее воспаленные слизистые, снижающее брожение в ЖКТ, предупреждающее вздутии и изжогу. Она неизменная участница фитосборов от гастрита, устраняющая кислотный налет на стенках желудка. Средство продается в фильтр-пакетиках и просто виде высушенных цветов в аптеках. 2 пакетика или 2 ст. л. растения нужно настаивать в стакане кипятка. И употреблять трижды в день по 3 ст. л.
• Когда изжога мучает по ночам, ее останавливают половиной стакана настоя льняного семени, приготовленного из ложки семечек и 250 мл кипятка.
• Корень аира действует эффективно, но не подходит больным воспалением почек. Для быстрого устранения изжоги принимают порошок аира по щепотке. Или просто жуют кусочек горьковатого корня.
• Траву дягиля лесного заваривают и пьют, как чай.
• Чай из смеси семян укропа, фенхеля и аниса пьют неспешными маленькими глоточками, пока не пропадет жгучее ощущение.
• Алоэ – самое известное среди комнатных цветов растение, которое останавливает жжение без лекарств, заживляет изъязвленные слизистые, спасает от воспаления при нездоровом питании. Достаточно развести в стакане с водой ложку добытого из листьев столетника сока и отпивать несколько глотков по мере необходимости.
• Приготовленный из травы золототысячника настой при частых эпизодах изжоги хранится в холодильнике, чтобы одним глотком останавливать ее. Это средство по праву среди лучших.
• Цветочки календулы давно известны, как друзья воспаленного желудка. Лучше спиртовой настойки действует обычный чай.
• Мятный чай облегчает все боли и неприятности, связанные с пищеварением. Свежий или сухой разжеванный листик растения сразу же успокаивает изжогу.

Овощные соки

Приготовленные из свежих овощей, их можно пить отдельными приемами или готовить смеси соков нескольких видов. Плюс сокотерапии в том, что она всегда благотворна и никаких побочных эффектов не дает. Если выпить до начала еды 3 ст. л. морковного либо капустного, либо свекольного сока, после обеда неприятное жжение не появится.

Фото: https://img1.goodfon.ru/original/1920×1200/0/2d/sok-morkov-svezhest-stakan.jpg

Наиболее известными при повышенной кислотности считаются картофельный сок и морковный. Оба безопасны и всегда доступны. Выступают частью лечения гастрита и разрешены в период беременности. Сок картофеля приготовляют непосредственно перед употреблением. Тщательно промытые клубни мелко натирают  неочищенными, выдавливают массу через марлю и отстаивают сок 5 минут.

Если изжога посещает регулярно, картофельный сок принимают натощак с утра 10-дневным курсом. Но больным сахарными диабетом это лечение не рекомендовано.

Морковь справляется с высокой кислотностью и в свежем, и даже в отварном виде. Вареный корнеплод  так же быстро успокаивает желудок. Сок добывают при помощи соковыжималки и немного разбавляют его водой перед употреблением. Для более полного усвоения морковных витаминов в сок наливают немного сливок.

Как Избавиться от Изжоги в Домашних Условиях? — 11 способов

Самые простые продукты, которые наверняка найдутся на каждой кухне, легко избавляют от изжоги:

• Семечки подсолнечника или тыквы безотказно справляются с мучительным симптомом. Достаточно съедать маленькую горсточку сырых или подсушенных немного очищенных семян, когда настигает очередной приступ.
• Гречневая крупа, поджаренная на сухой сковородке и превращенная в муку в кофемолке или в ступке. Муку нужно принимать по щепотке за полчаса перед едой.
• При внезапной изжоге спасает сухой разжеванный горох. Если жгучая неприятность преследует часто, горошины рекомендуется предварительно размочить в воде — так их легче будет жевать.
• Простейшее решение – обыкновенная соль. Несколько крупинок рассасываются во рту. После этого в желудке появляются ферменты, нейтрализующие кислотность.
• Цельные зерна овса замачивают в кипящем молоке и пережевывают, выплевывая жесткую шелуху.
• Отлично помогает щелочная минералка из аптеки, которую предварительно отстаивают, чтобы вышли все газы. Перед употреблением минеральную воду подогревают до температуры тела. Пьют за час до еды.
• Когда под руками нет нужных таблеток, выручит мятная жвачка. Иногда ее употребляют, чтобы перебить аппетит. Но жевание в продолжение нескольких минут вызывает обильное выделение слюны, которая содержит противовоспалительные компоненты и просто разбавляет кислый желудочный сок.
• Растительное масло оставляет тонкую жирную пленку на стенках пищевода и тем самым отлично его защищает от разъедающей кислоты. Поэтому оливковое либо подсолнечное холодного прессования масло можно принять при сильной изжоге.
• Парадоксально, но кислота яблочного уксуса тоже отлично действует. Хотя ее придется сильно разбавить. При изжоге напиток приготовляют из литра воды и 1 ч. л. домашнего продукта на основе натуральных яблок.
• Мед при изжоге принимают по-разному в зависимости от силы приступа. Если жжение нестерпимое, его смешивают напополам с соком алоэ. При небольшом дискомфорте ложечку меда размешивают в воде либо в прохладном молоке.
• Калина тоже отличается быстродействием. Если дома есть кисти ягод, достаточно несколько штук, чтобы все прошло сразу. Популярным в народе средством считается домашний морс или отвар коры этого дерева. Его пьют по четверти стакана несколько раз.

Далее рекомендуем посмотреть видео, в котором подробно говориться о этом симптоме:

Как погасить изжогу содой?

Многие привычно сражаются со жжением внизу пищевода раствором обычной соды. Как щелочь, она действительно нейтрализует кислоту, и облегчение наступает мгновенно. Но это средство не каждого дня, поскольку имеются противопоказания. Для приема пищевую соду растворяют в молоке или в воде, выпивают мелкими глотками.

Самый сильный приступ проходит 10 минут спустя. Но гидрокарбонат натрия лишь временно убирает остроту ощущений, никак не воздействуя на причину. При серьезных процессах в ЖКТ сода способно приводить к осложнениям в виде метеоризма, болей в животе. Могут быть разные расстройства стула и тошнота. Поэтому при частой изжоге лучше выбирать другие средства.

При расстроенной нервной системе прием соды может обернуться депрессией или раздражительностью. При склонности к мигреням они учащаются. Не стоит забывать и о том, что сода содержит натрий, срывающий равновесие электролитного баланса, как это случается при избыточном употреблении соли.

Из-за накопления жидкости и потери калия у людей скачет давление и страдает сердце. Может даже случиться гипертонический криз. Поэтому сода при изжоге хороша только в крайних случаях. Но крайностей не возникнет при планомерном лечении травами.

Активированный уголь

Черные таблетки в домашних аптечках держать на случай отравления или расстройства. Но они помогают и при изжоге. Средство простое, но отлично впитывает избыточную соляную кислоту, не добавляя раздражения слизистым. Активированный уголь снижает давление на стенки пищевода. И он безопасен, если необходимость приема возникает при беременности.

Чтобы справиться с изжогой, 2 таблетки растирают в порошок и смешивают с прохладным молоком. Если эту норму приема не превышать, приписываемые углю побочные эффекты не наступают.

Диетическое питание как профилактическая мера

Чаще всего изжогу провоцируют  неправильные продукты – острые, слишком пряные и жирные блюда, жареное тесто. Даже при налаженном здоровом питании нельзя переедать, так как переполненный желудок начинает болеть, а его содержимое затекает в пищевод при повышении давления в животе. Часто бывает тошнота.

При постоянной изжоге рекомендуется каждый день выбирать молочные продукты. Все блюда во избежание дискомфорта должны легко усваиваться. Порции на прием ограничены, лучше потом перекусить еще раз, если ощущается сильный голод, чем съесть лишнего за обедом.

Фото: https://udietologa.com/wp-content/uploads/2016/04/chto-sjest-ot-izzhogi-menu.jpg

Важно! Хотя выбор домашних средств от изжоги огромный, при обнаруженных патологиях пищеварительных органов лучше обратиться к своему лечащему врачу, и следовать его рекомендациям. Иначе симптомы с мучительным жжением будут периодически возвращаться. Пока не вылечено вызывающее эту неприятность заболевание.

7 лучших способов избавиться от изжоги в домашних условиях :: Здоровье :: «ЖИВИ!

Изжогой называют чувство жжения, жара за грудиной и в горле, которое распространяется вниз по пищеводу. «Этот дискомфорт возникает при забросе содержимого желудка в пищевод, стенки которого лишены защитной оболочки и раздражаются под действием желудочного сока, — говорит Ирена Чаплыгина, врач–гастроэнтеролог клиники “Ваш доктор”. — Изжога может сопутствовать ряду заболеваний: гастриту, язве желудка и двенадцатиперстной кишки, холециститу, диафрагмальной грыже. Но может периодически появляться и у вполне здоровых людей, которые не следят за своим питанием,  страдают избыточным весом, имеют вредные привычки».

Если приступы изжоги беспокоят вас чаще трех раз в неделю, появляясь практически после каждого приема пищи, если они сопровождаются привкусом горечи или кислоты во рту, усиливаются при наклонах и в положении лежа, не тяните с визитом к врачу. Если он не найдет у вас заболеваний, будет достаточно немного поменять привычный образ жизни, чтобы избавиться от дискомфорта.

Лучшие способы избавиться от изжоги в домашних условиях

1. Скорректируйте рацион и пищевые привычки. Избегайте продуктов, которые могут вызвать приступ изжоги. Или, по крайней мере, не злоупотребляйте ими. В черном списке: шоколад, жирные и жареные блюда, кофе, алкоголь, сладости, перечная мята, а также все, что содержит мятное масло. «Шоколад и мята способствуют расслаблению нижнего пищеводного сфинктера, что позволяет кислоте желудочного сока попадать на слизистую оболочку пищевода, раздражая ее, — говорит Ирена Чаплыгина. — Жареная, а также  жирная пища, в том числе продукты с полезными жирами (типа авокадо), долго переваривается. А чем продолжительнее процесс пищеварения, тем больше вырабатывается соляной кислоты, избыток которой поднимается в пищевод.  Углеводосодержащие продукты с высоким гликемическим индексом могут вызвать газообразование и вздутие живота, что в свою очередь увеличивает внутрибрюшное давление, способствуя забросу содержимого желудка в пищевод».

Что касается кофе, в нем есть вещества, в частности кофеин и катехины, которые, раздражая желудок, вызывают избыточное выделение кислоты. Если вы не в силах совсем отказаться от этого напитка, попробуйте пить кофе из зерен сильной обжарки (ее принято называть французской или  итальянской). Согласно исследованию, проведенному группой ученых под руководством доктора Томаса Хофмана из Мюнхенского университета, такой кофе содержит вещество N-метилпиридиум, снижающее выработку соляной кислоты.

2. Ешьте чаще, но маленькими порциями. После обильной  трапезы увеличивается риск заброса содержимого желудка в пищевод из-за сильного давления на сфинктер. К тому же, чтобы переварить большое количество пищи, желудку приходится вырабатывать кислоту в усиленном режиме. Ешьте не торопясь. Когда мы тщательно пережевываем пищу, желудочный сок вырабатывается равномерно, мышцы этого органа ритмично сокращаются и расслабляются, весь процесс пищеварения протекает нормально.

3. Избавьтесь от лишнего веса. Люди с избыточной массой тела страдают от изжоги в три раза чаще тех, чей вес  находится в пределах нормы. «Избавившись от лишних килограммов, можно снизить частоту приступов изжоги  примерно на 40%, — рассказывает Ирена Чаплыгина. —  С чем это связано, пока нельзя сказать абсолютно точно. Вероятно, лишние жировые отложения вокруг талии увеличивают давление на желудок, что может  способствовать забросу кислоты в пищевод». Кроме того, при ожирении процесс пищеварения протекает вяло, что также является неблагоприятным фактором.

4. Пейте воду при изжоге. Если вас накрыл приступ изжоги,  выпейте стакан простой воды, чтобы избавиться от дискомфорта. В ходе исследования, проведенного учеными из Афинского университета и опубликованного в журнале Digestive Diseases and Sciences, выяснилось, что обычная вода может быть эффективнее специальных лекарственных препаратов. Ученые обнаружили, что вода нейтрализует кислоту желудочного сока в течение минуты–двух, в то время как большинству лекарств на это требуется гораздо больше времени. Причем, как подчеркивают эксперты, совсем не обязательно тратиться на дорогую бутлированную воду. С  проблемой отлично справится и фильтрованная из-под крана.

[new-page]

5. Поднимите изголовье кровати. Кислота с большей вероятностью попадет из желудка в пищевод, когда вы лежите на постели абсолютно ровно. Попробуйте слегка приподнять изголовье кровати или спать на высокой подушке — сила тяготения сделает свое дело, и содержимое желудка останется там, где ему и положено быть. По этой же причине хорошо бы отказаться от поздних ужинов, чтобы пребывать в вертикальном положении, по крайней мере, более трех часов, до того как занять горизонтальное.  Пища за это время успеет перевариться.

6. Боритесь со стрессом. Сам по себе стресс не провоцирует изжогу, но нервное напряжение повышает чувствительность пищевода и сфинктера, а следовательно, даже небольшого количества кислоты желудочного сока будет достаточно, чтобы вызвать приступ. Эффективное средство для борьбы со стрессом (и, кстати, с лишним весом тоже) — фитнес. Как показало исследование, проведенное группой шведских ученых из Каролинского госпиталя под руководством доктора Магнуса Нельсона, 30 минут физических упражнений несколько раз в неделю снижало частоту приступов практически в половину. Упор рекомендуется делать на кардиотренировки. И постарайтесь не есть час до занятия и час — после. Кардиоупражнения вы найдете на нашем сайте.

7. Делайте дыхательную гимнастику. Если верить исследованию, результаты которого были опубликованы в издании American Journal of Gastroenterology, дыхательные упражнения помогут если не избавиться от изжоги совсем, то хотя бы сделать менее выраженными ее симптомы. Попробуйте дышать глубоко и медленно в течение 30 минут. Если делать такую гимнастику ежедневно, нижний пищеводный сфинктер укрепится и количество кислоты, проникающей из желудка в пищевод, значительно уменьшится.  

Как избавиться от изжоги в домашних условиях?

Изжога – это неприятность, которая известна, наверное, всем людям. По сути – это противоестественный заброс в пищевод желудочного сока. А поскольку только желудок способен противостоять его разъедающим свойствам, человек чувствует сильное жжение.

Возникает изжога, как правило, после употребления чрезмерно копченой, острой и жареной пищи, а также в качестве симптома серьезных заболеваний пищеварительного тракта. Избавиться от недуга можно как при помощи медикаментов, так и используя народные средства. И именно список самых популярных из них вы сможете найти ниже.

1. Если изжога мучает вас уже достаточно долгое время, попробуйте начать пить картофельный сок. Его необходимо принимать по половине стакана утром, обязательно натощак. Сок должен быть свежевыжатым. После его приема необходимо 10-15 минут полежать. Завтракать можно только спустя час. Курс такого лечения длиться 10 дней. Если средство не помогло сразу, его прием можно возобновить, сделав недельный перерыв.

2. От внезапной изжоги можно выпить чашечку отвара из листьев мяты или настоя из бессмертника.

3. Также резко появившееся жжение можно устранить, разжевав парочку свежих горошин. Можно использовать и сухой горох, предварительно размоченный в воде. Внимание, консервированные или уже приготовленные бобовые не помогут!

4. Если изжога застала вас в самый неподходящий момент, можете выпить раствор пищевой соды, пару щепоток которой нужно размешать в половине чашки воды. Однако помните, такое средство – экстренная помощь и злоупотреблять ей ни в коем случае нельзя! Не пользуйтесь этим средством чаще, чем раз в месяц, иначе болезнь может перерасти в хронический недуг.

5. При частой изжоге поможет специальный порошок. Готовят его из скорлупы сваренных куриных яиц. Их необходимо хорошенько высушить и измельчить при помощи ступки или кофемолки. Принимать такое средство нужно три раза в день по десертной ложечке.

6. Идеальным средством от жжения в пищеводе является травяная настойка. Для ее приготовления необходимо смешать равное количество сушеного льна, ятрышника, тысячелистника, горца, мяты, зверобоя и мать-и-мачехи. 3 ложки готового сбора залейте литром кипятка, закройте крышкой и настаивайте в течение получаса. Пить “чай” рекомендуется по половине чашки несколько раз в день.

7. Самый простой способ избавиться от изжоги – съесть горстку сырых подсолнечных семечек или грецких орешков.

8. Если жжение застало вас перед сном, то, укладываясь в кровать, возьмите высокую подушку. В положении с приподнятой головой организму будет гораздо легче справиться с неприятностью.

Однако лучше предупредить появление изжоги, чем потом ее лечить. Поэтому если раньше вы часто страдали от этого недуга, мы дадим вам несколько профилактических советов, которые помогут вам забыть, о том, что такое жжение в пищеводе.

1. Не объедайтесь на ночь! Последний прием пищи должен быть не позднее 3 часов до сна.

2. Постарайтесь минимизировать употребление сливочного масла, шоколада, сладких кремов, чеснока, лука и цитрусовых фруктов. Также постарайтесь не жарить продукты, лучше готовьте их на пару или в духовке. Не стоит злоупотреблять и некоторыми напитками – алкоголем, газировками, черным кофе и крепким чаем.

3. Завтракать нужно кашами, способными “обволакивать” желудок, к примеру, овсянкой или гречкой. Также можно добавлять в них немного свежих некислых ягод или фруктов и пару ложек натурального йогурта.

4. Старайтесь кушать медленно, тщательно пережевывая пищу. Это поможет вам лучше почувствовать насыщение, а значит, позволит не переедать.

5. Постарайтесь бросить курить, так как табак – это провокатор приступов изжоги.

Не забывайте, что жжение в пищеводе может быть вызвано не только какими-то блюдами, но и заболеваниями органов пищеварительного тракта. Поэтому если вы часто страдаете от изжоги и избавиться от нее вам очень трудно, лучше обратиться за помощью к врачу-специалисту. Он поможет вам не только вылечить жжение, но и определить причину его возникновения. Только избавление от главного заболевания поможет вам навсегда забыть о неприятных ощущениях после еды.

Топ-15 домашних средств от изжоги

Прежде всего, изжога не связана с сердцем; это проблема желудочно-кишечного тракта. Это заболевание, при котором содержимое желудка движется в другую сторону, то есть вместо того, чтобы двигаться к кишечнику, оно движется назад в пищевую трубку. Проблема возникает, когда диафрагма и нижний сфинктер пищевода расшатываются или ослабевают и не могут предотвратить попадание желудочной кислоты на слизистую оболочку пищевода.
Изжога часто может усиливаться в зависимости от того, какую пищу мы едим. Жирная, тяжелая и острая пища с большей вероятностью вызовет изжогу. Классические симптомы изжоги:

– Чувство жжения в области грудины, горла и шеи
– Сильный кашель.

– Охриплость голоса, усиливающаяся, если вы ложитесь, наклоняетесь или едите

– Изменение вкуса

Изжогу, если она возникает несколько раз, можно предотвратить, придерживаясь определенных домашних средств и изменив образ жизни.Однако если у вас разовьется более серьезная ситуация, изжога может перерасти в гастроэзофагеальный рефлюкс (ГЭРБ).

Если у вас изжога, вы должны использовать следующие домашние средства.

Расслабься

У вас может возникнуть изжога из-за тесной одежды на животе, которая может сковывать живот. В таком случае первое, что вам нужно сделать, это ослабить их. Носите свободную и свежую одежду.

Стоять

Часто изжога может возникнуть из-за неправильной осанки или длительного сидения.Если вы сидите или лежите, вы должны встать. Пусть гравитация работает сама по себе. Кроме того, когда вы лежите, ваши органы сжимаются, что увеличивает вероятность изжоги.

Подъем талии

Если вы спите или находитесь в непригодном состоянии и не можете встать, вам необходимо приподнять уровень кровати от уровня талии. Только поднятие головы не поможет, потому что вам нужно поднять уровень живота, чтобы пищеварительный сок тек в правильном направлении.

Жевать жевательную резинку

Жевательная резинка увеличивает количество слюны и, следовательно, улучшает пищеварение.

Смесь воды и пищевой соды

Пищевая сода нейтрализует кислоту в желудке. Так что немедленное облегчение может быть просто лежать на вашей кухне. Смешайте чайную ложку пищевой соды с водой и медленно перемешивайте.

Никогда не загорается

Для курильщиков курение – это их механизм преодоления любого дискомфорта.Но вы должны знать, что курение только усугубляет изжогу. Фактически, если вы регулярно страдаете изжогой, вы должны вообще бросить курить.

Принимать безрецептурные препараты

Точно не домашнее средство, но не требует консультации специалиста. На рынках есть множество безрецептурных лекарств от изжоги. Вы можете получить любой из них.

Знать точечный массаж изжоги

Вы можете попробовать акупрессурные точки, чтобы избавиться от изжоги.

Расслабься

Если у вас была избыточная работа, ведущая к стрессу и тревоге, ваш желудок может вырабатывать больше кислоты. Итак, первое, что вы должны сделать в случае изжоги, – это расслабиться и не позволять работе наносить ущерб вашему здоровью.

Попробуйте эти травяные сборы

Вы можете попробовать ромашку, зефир, корицу, корень солодки и скользкий вяз, так как все они, как известно, успокаивают симптомы изжоги. Однако не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать что-либо из этого.

Однако, чтобы вылечить изжогу в долгосрочной перспективе, необходимо внести определенные изменения в образ жизни. К ним относятся следующие:

– Пнуть прикладом. Курение только усугубляет изжогу.
– Похудейте, поскольку лишний вес также может привести к изжоге.
– Улучшите свой рацион и включите в свой рацион миндаль, бананы, базилик, яблочный уксус, чеснок, куркуму и имбирь, поскольку все они эффективны при сдерживании изжоги. Также пейте много воды.
– Избегайте острой пищи, помидоров, шоколада, кофе и алкоголя.
– Убедитесь, что у вас есть промежуток в два-три часа между сном и последним приемом пищи в день, чтобы у вашего тела было достаточно времени, чтобы его переварить.

15 домашних средств от изжоги

Нажмите, чтобы оценить этот пост!

[Всего: 20 Среднее: 3,9]

Термин «изжога» вводит в заблуждение, поскольку не имеет ничего общего с сердцем.Поскольку иногда изжога вызывает симптомы, похожие на сердечный приступ; это заработало прозвище изжоги.

Когда происходит отток кислот из желудка в пищевод – трубку, соединяющую горло и желудок, возникает ощущение, известное как изжога. Боль ощущается прямо под грудиной или в груди. Боль усиливается и часто может достигать даже челюсти. Обычно хуже по вечерам, при наклоне и в положении лежа. Помимо боли, другие симптомы включают горечь во рту, которая может казаться кислой и неприятной.

Причины изжоги

Причин возникновения изжоги может быть множество. Иногда нижний сфинктер пищевода (LES), мышечный клапан между пищеводом и желудком, не функционирует должным образом. В нормальных случаях он открывается, чтобы впустить пищу или испустить отрыжку. Иногда он может открываться чаще, чем необходимо, или не закрываться должным образом, позволяя желудочной кислоте попадать в пищевод. Эти кислоты вызывают ощущение жжения, которое мы связываем с изжогой.

1. Переедание – один из важных факторов, вызывающих открытие LES. Ожирение, беременность и запор также могут вызывать изжогу, поскольку все эти состояния оказывают давление на желудок.
2. Определенные продукты увеличивают выработку желудочного сока или вызывают расслабление LES. Помидоры, цитрусовые, лук и чеснок, продукты с кофеином, алкоголь и шоколад являются обычными виновниками.

Управление изжогой: каковы сроки?

Изжога может длиться от нескольких минут до нескольких часов, в зависимости от химического состава тела человека.Очень часто встречается у беременных. Когда изжога случается время от времени, это не проблема. Большинство людей, страдающих изжогой, могут улучшить ситуацию с помощью изменения образа жизни и приема лекарств, отпускаемых без рецепта. Но когда это повторяющаяся проблема, она может мешать вашей повседневной деятельности и вызывать беспокойство. Рецидивирующая изжога известна как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ). Это может привести к большему количеству проблем, таких как:

• Кашель, который, кажется, не излечивает
• Язвы пищевода
• Ларингит
• Пищевод Барретта
• Рак пищевода

Проконсультируйтесь с врачом

Обратитесь к врачу, если:

• Вы страдаете изжогой более двух раз в неделю.
• У вас проблемы с глотанием.
• Лекарства, отпускаемые без рецепта, похоже, не имеют значения.
• У вас постоянная рвота или тошнота.
• Вы потеряли вес из-за плохого аппетита или из-за того, что вы испытываете трудности с приемом пищи.

Советы по лечению изжоги

1. Носите свободную одежду.
2. Приготовьте яблочный уксус, смешанный с водой. Яблочный уксус оказывает ощелачивающее действие на организм и, следовательно, уравновешивает избыток кислоты.
3. Выпейте имбирный чай. Имбирь успокаивает изжогу. Сделайте его частью своей еды, добавив его в подливку и жаркое.
4. Составьте смесь пищевой соды и воды, так как даже пищевая сода оказывает ощелачивающее действие на организм. Кислоты желудка нейтрализуются, обеспечивая облегчение.
5. Поднимите верхнюю часть тела, чтобы уменьшить проникновение кислот в пищевод. При изжоге может не помочь несколько подушек. Тело нужно поднимать выше пояса.
6. Жевательная резинка снижает кислотность в желудке, поскольку она разбавляет кислоты из-за слюны.
7. Если у вас избыточный вес, сбросьте лишние килограммы, поскольку жир вокруг живота оказывает давление и выделяет желудочные кислоты.
8. Вы проверяли свои лекарства? Некоторые лекарства вызывают изжогу.
9. Бросить курить. Курение – еще одна причина, по которой многие люди страдают изжогой.
10. Высокоэффективные упражнения также способствуют изжоге. Переключитесь на упражнения с меньшей ударной нагрузкой, чтобы взять ситуацию под контроль.
11. Пейте холодное молоко, которое помогает нейтрализовать кислоту, вызывающую изжогу. Также помогает мороженое. Если вы не подвержены кашлю и простуде и если погода благоприятная, можно есть мороженое.
12. Старое лекарство – пахта от изжоги – все еще актуально. Он снижает уровень молочной кислоты в желудке. Узнайте больше о пользе пахты
для здоровья
13. Миндаль – еще один отличный способ уменьшить изжогу. Они нейтрализуют желудочный сок и действуют как профилактическое средство.
14. Недостаток сна – еще один фактор, способствующий сильной изжоге.
15. Бананы и яблоки содержат натуральные антациды, которые борются с кислотами. Съешьте банан, как только почувствуете, что у вас появляется изжога. Чтобы предотвратить развитие ночного рефлюкса, съешьте перед сном несколько ломтиков яблока.

Изменения образа жизни для лечения изжоги

Те, кто страдает изжогой, но не имеют других серьезных осложнений, могут вылечить свое состояние, немного изменив свой образ жизни.

1. Регулярные упражнения показали огромные улучшения у тех, кто регулярно страдает изжогой.
2. Ограничение потребления жиров. Известно, что жирная и жареная пища вызывает сильную изжогу. Уменьшите их присутствие в рационе, чтобы улучшить свое состояние.
3. Не ешьте перед сном. Не сутулитесь и не откидывайтесь во время еды.
4. Избегайте продуктов, вызывающих изжогу. Ограничьте потребление кофеина, продуктов с высоким содержанием сахара, шоколадных конфет, безалкогольных напитков, помидоров и цитрусовых.
5. Бросить курить. Уменьшите потребление алкоголя.
6. Получите осмотр ваших лекарств у врача на случай, если вы считаете, что они могут вызывать изжогу.
7. Во время беременности обычными жалобами являются изжога и несварение желудка. Чтобы уменьшить чувство дискомфорта, ешьте пять-шесть небольших приемов пищи вместо трех больших. Прогуляйтесь и оставайтесь в вертикальном положении после еды. Лучше избегать жирной и острой пищи.
8. Держите под рукой антациды, ингибиторы протонной помпы и блокаторы гистамина-2.Обратите внимание, что у них есть побочные эффекты, поэтому не проявляйте их слишком часто.

Заключение

Изжога может быть вызвана многими факторами. Выясните первопричину и попытайтесь ее вылечить. Изменение образа жизни обычно приносит облегчение. Если нет, проконсультируйтесь с врачом.

Заявление об ограничении ответственности: Информация, содержащаяся на этом сайте, предназначена только для образовательных целей и не предназначена для замены медицинского лечения профессионалом в области здравоохранения.Из-за уникальных индивидуальных потребностей читатель должен проконсультироваться со своим врачом, чтобы определить соответствие информации ситуации читателя.

Яблочный уксус … от изжоги?

Мне всегда казалось нелогичным использовать кислоту для облегчения расстройства желудка, но я слышал, как много раз люди лечат свои симптомы изжоги яблочным уксусом, слишком велико, чтобы сосчитать. Итак, я решил проверить, работает ли эта стратегия, и провести некоторое исследование идеи, лежащей в основе ее использования.К моему удивлению, в медицинских журналах нет исследований, посвященных использованию сырого яблочного уксуса для лечения изжоги, несмотря на широкое использование и рекомендации из блогов и веб-сайтов.

Что такое изжога?

Изжога чаще всего вызвана попаданием желудочного сока в пищевод, трубку, соединяющую рот с желудком. В отличие от желудка, пищевод не привык к присутствию кислоты. Кислота желудочного сока раздражает пищевод, вызывая несколько симптомов, включая прочистку горла, жжение в груди и шее, ощущение кислого во рту, кашель и вздутие живота.Это неприятное ощущение. Это то, что мы называем ГЭРБ или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.

Существует несколько причин, по которым содержимое желудка движется вверх в пищевод, а не в кишечник. Наиболее частой причиной является расслабление нижнего сфинктера пищевода (НПС), клапана, расположенного между пищеводом и желудком. LES обычно закрыта, создавая замкнутую систему для переваривания пищи. Но время от времени она открывается, чтобы выпустить воздух в виде отрыжки. Рефлюкс чаще всего возникает, когда клапан расслабляется слишком сильно или слишком часто.Это позволяет не только газам, но и кислоте желудочного сока подниматься вверх, вызывая дискомфорт.

Существует теория, согласно которой LES регулируется кислотностью желудка. Если по какой-то причине желудок не вырабатывает достаточно кислоты, мышцы вокруг НПС расслабятся, что приведет к усилению рефлюкса. Однако механизм, управляющий этим клапаном, намного сложнее, чем уровень кислотности желудочного сока. Он включает сложную сеть непроизвольных мышц и нескольких различных гормонов и нейротрансмиттеров.

Лекарства от изжоги

Золотым стандартом лечения изжоги является прием отпускаемых без рецепта лекарств, называемых ингибиторами протонной помпы (ИПП), которые снижают кислотность желудка. Использование этих препаратов не предотвратит рефлюкса, но может уменьшить воспаление пищевода, позволяя ему зажить. Избегайте приема этих лекарств более месяца, если это не рекомендовано вашим врачом. Нет ничего необычного в том, чтобы привыкнуть к ИЦП. После приема в течение нескольких недель может быть трудно отказаться от них, потому что прекращение может вызвать симптомы рецидива.Побочные эффекты ИПП минимальны, но длительное использование может вызвать остеопороз, инфекции и снижение всасывания питательных веществ.

Антациды и лекарства, такие как ранитидин и фамотидин (блокаторы h3), могут работать хорошо и иметь меньше побочных эффектов, но если эти стратегии не улучшат ваше самочувствие в течение нескольких недель, рекомендуется проконсультироваться с врачом. Изжога, хотя и редко, может быть признаком других серьезных заболеваний.

Меры самопомощи при изжоге

Другой подход, который может быть достаточно эффективным и лишенным побочных эффектов, – это изменение определенного поведения:

• Избегайте продуктов, которые вызывают изжогу: кофе, шоколад, алкоголь, жирную пищу, помидоры, острую и кислую пищу.
• Не лежите по крайней мере два-три часа после еды.
• Ешьте небольшими порциями.
• Похудей, если нужно.
• Не курите, а если уже курите, попробуйте бросить курить.

А как насчет яблочного уксуса при изжоге? Поскольку у нас нет данных, подтверждающих эффективность или безопасность его использования при изжоге, вероятно, сейчас неплохо было бы добавить это лакомство в красочные салаты.

В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного контента. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. На этом сайте нет контента, независимо от даты, никогда не следует использовать вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Комментарий к этой публикации закрыт.

5 домашних средств от изжоги

Если у вас когда-нибудь была изжога, знайте, что это не весело! Это неприятное ощущение жжения в груди может затруднить прием пищи, сон, концентрацию внимания и множество других повседневных дел.Мы составили список домашних средств, которые могут быть полезны при лечении изжоги в легкой форме. Если ваши симптомы сохраняются более короткого периода времени, обратитесь к врачу.

1. Проглотите чайную ложку желтой горчицы.

Проглатывание небольшого количества горчицы – фантастическое домашнее средство от изжоги! Горчица богата полезными ингредиентами, такими как магний, кальций, железо и др., Которые помогают пищеварению и балансируют кислоты в желудке. Если вы не большой поклонник горчицы или вам не нравится идея есть ее в чистом виде, взбейте кусок тоста, чтобы насладиться вместе с ним.

2. Выпейте смесь пищевой соды и воды

Пищевую соду можно использовать практически для чего угодно, включая облегчение изжоги! Пищевая сода является основой, что означает, что она помогает нейтрализовать кислоту в желудке и предотвратить неприятное ощущение жжения в груди. Просто размешайте от 1/2 до 1 чайной ложки пищевой соды в стакане воды и выпейте. Не используйте этот метод чаще, чем несколько раз в день в течение недели, так как употребление слишком большого количества пищевой соды может иметь побочные эффекты, такие как тошнота.

3. Смешайте яблочный уксус и мед.

Может показаться странным потреблять еще больше кислоты при изжоге. Однако многие врачи согласны с тем, что низкий уровень кислоты в желудке может вызвать изжогу, поэтому употребление разбавленного яблочного уксуса может быть полезным. Кроме того, одни только яблоки содержат пектин – пищевые волокна, которые также могут уменьшить изжогу. Выпейте стакан теплой воды, смешанный с ложкой меда и 1 ст. яблочного уксуса, чтобы облегчить легкую изжогу.

4. Жуйте жевательную резинку без сахара.

Жевательная резинка может показаться странным лекарством, потому что ничего не глотается, но она может помочь! Жевательная резинка заставляет вас чаще глотать, что помогает избавиться от кислотного рефлюкса из пищевода. Попробуйте этот метод после еды, чтобы увидеть, уменьшатся ли симптомы изжоги.

5. Заварить мятный чай.

Мята перечная – обычное естественное лекарство от несварения желудка, а также от изжоги. Он снимает вздутие живота, уменьшает желудочно-кишечные расстройства и успокаивает жжение, вызванное изжогой.Добавление небольшого количества меда может подсластить ваш напиток, а также облегчить изжогу. Чай из перечной мяты лучше подходит для профилактики изжоги, поэтому попробуйте пить за 30 минут до еды.

Если ничего не помогает …

Попробуйте некоторые безрецептурные лекарства от изжоги и обратитесь к врачу. Постоянная болезненная изжога может быть признаком более серьезной проблемы, и, возможно, лучше проконсультироваться со специалистом, чтобы разработать план лечения.

10 домашних средств от кислотного рефлюкса и проблемы с ИПП

Поделиться – это забота!

Назовете ли вы это кислотным рефлюксом, ГЭРБ или гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью, когда уровень кислоты в желудке восстанавливается, это нехорошо.

Мы расскажем о быстрых решениях для кислотного рефлюкса и облегчения симптомов ГЭРБ, улучшения здоровья пищеварительной системы, триггеров кислотного рефлюкса, которых следует избегать, и побочных эффектов ИПП.

Что такое ГЭРБ? Что такое кислотный рефлюкс?

ГЭРБ – сокращение от гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. По оценкам исследователей, ГЭРБ поражает около 20 процентов людей в Соединенных Штатах.

«Гастро» относится к вашему желудку, «пищевод» – к пищеводу, трубке, по которой пища доставляется в желудок, поэтому «гастроэзофагеальный» – это место, где они встречаются в вашем пищеварительном тракте.

«Рефлюкс» – это обратный поток – в данном случае содержимое желудка течет обратно по пищеводу. «Заболевание» обычно указывает на хроническое состояние, в отличие от случайного кислотного рефлюкса.

Симптомы ГЭРБ и кислотного рефлюкса схожи, но кислотный рефлюкс обычно проходит быстро или является проблемой лишь изредка.

ГЭРБ остается неизменным и побуждает многих людей принимать рецептурные блокаторы кислоты.

Эти препараты, блокирующие кислоту, могут успокаивать симптомы, но они также могут вызывать другие проблемы, о которых я расскажу ниже.ГЭРБ также может вызывать долгосрочные проблемы, такие как образование рубцовой ткани у основания пищевода.

Что вызывает кислотный рефлюкс и ГЭРБ?

С возрастом количество кислоты, вырабатываемой нашим желудком, уменьшается, и наши пищеварительные ферменты истощаются. У многих из нас полезные бактерии были уничтожены антибиотиками.

Желудок пытается больше физически работать, чтобы расщепить пищу. Сфинктер, закрывающий верхнюю часть желудка, также может ослабевать с возрастом или болезнью, вызывая рефлюкс в пищевод.

ГЭРБ и кислотный рефлюкс обычно связаны с более сильным взбалтыванием желудка, заставляя желудочный сок попадать в пищевод.

В этой статье мы рассмотрим как быстрые решения для облегчения симптомов, так и долгосрочные решения для кислотного рефлюкса и ГЭРБ.

Кислотный рефлюкс и симптомы ГЭРБ

Симптомы кислотного рефлюкса и ГЭРБ включают расстройство желудка, срыгивание и классическое ощущение жжения в средней части груди, известное как изжога.

Иногда ощущается горький или желчный привкус в задней части глотки или затрудненное глотание.Лежание или наклоны могут усилить боль.

Домашнее средство от кислотного рефлюкса # 1 – яблочный уксус

Яблочный уксус (ACV) – одно из самых популярных домашних средств от кислотного рефлюкса. Он противодействует снижению выработки кислоты.

Некоторые люди получают облегчение от кислотного рефлюкса, употребляя от 1/2 чайной ложки до 2 столовых ложек ACV при комнатной температуре или теплой воде прямо перед едой. .

Другие предпочитают такую ​​же дозировку при вставании утром и перед сном ночью.Мой муж делает укол обычного яблочного уксуса после еды для снятия кислотного рефлюкса.

Начните с меньшего количества ACV и при необходимости увеличьте его. Вкус довольно сильный, даже в воде, и некоторые люди находят его очень неприятным.

Можно также добавить в чай ​​яблочный уксус вместо лимона. Лучше всего использовать органический уксус, потому что яблоки занимают первое место в списке загрязненных продуктов.

Вы можете узнать, как приготовить домашний яблочный уксус из кусочков яблока, здесь.

# 2 – Рассольный сок

Если вам не нравится сам по себе уксус, вы можете получить уксус с небольшим усилением вкуса с помощью маринованного сока. У многих из нас в холодильнике есть открытая банка с солеными огурцами, поэтому маринованный сок – простой вариант для лечения кислотного рефлюкса.

Просто сделайте укол во время еды или в любое время, когда у вас кислотный рефлюкс. Ознакомьтесь с рецептом моего соседа «Соленья с укропом без консервирования», чтобы получить самые простые домашние соленья, которые вы когда-либо готовили.

# 3 – Яблоки, яблочный соус и яблочный сидр

Выбираете ли вы свежие яблоки, яблочный соус или яблочный сидр, яблоки многим принесут облегчение при появлении изжоги.Некоторые употребляют их при появлении симптомов кислотного рефлюкса, другие добавляют в свой рацион больше яблок.

Охлажденное яблочное пюре может выполнять двойную функцию: охлаждение и покрытие для домашнего средства от кислотного рефлюкса. Я предполагаю, что натуральный пектин, содержащийся в яблоках, покрывает и успокаивает расстройство желудка. другие предполагают, что это могут быть следовые количества минералов или щелочность.

Вы можете ознакомиться с рецептами напитков из яблочного сидра здесь и узнать, как приготовить домашнее яблочное пюре, здесь.

# 4 – Алоэ Вера

Подобно тому, как это противовоспалительное растение успокаивает ожоги снаружи, оно может успокоить «ожоги» внутри.

Он доступен в виде соков, гелей и капсул, или вы можете использовать сок из собственного растения алоэ вера. Просто разрежьте лист и извлеките мякоть изнутри.

Употребляйте алоэ вера после еды, натощак между приемами пищи или непосредственно перед сном в качестве средства от кислотного рефлюкса или лечения ГЭРБ.

* Не используйте во время кормления грудью или во время беременности.

# 5 – Лимон

Лимонный сок занимает пятое место в нашем обратном отсчете для лечения кислотного рефлюкса. Попробуйте лимонад, приготовленный из настоящих лимонов, или стакан лимонной воды во время еды, чтобы сделать еду более приятной.

* Примечание: не следует пить большое количество жидкости во время еды. Хотя некоторые модные диеты рекомендуют это, чтобы помочь вам насытиться, слишком много жидкости разбавляет пищеварительные кислоты.

Это означает, что вашему желудку приходится тяжелее переваривать пищу. Выпивайте напитки во время еды.

# 6 – Горчичный

Горчица – еще один популярный вариант лечения кислотного рефлюкса. Большинство людей выпивают ложку после еды, чтобы избавиться от кислотного рефлюкса, при этом желтая горчица предпочтительнее других видов горчицы.

Это может быть связано с содержанием уксуса в горчице, который придает ей некоторую кислотность, плюс сами семена горчицы содержат противовоспалительные соединения и фитонутриенты.

Может быть, наши предки хотели чего-то другого, кроме хорошего вкуса, когда сочетали эту острую приправу с тяжелой пищей?

# 7 – имбирь

Вы можете использовать коммерческий имбирный чай или просто нарезать имбирь и погрузить его в горячую воду, а затем медленно пить.

Другие люди откусывают немного кристаллизованного имбиря, сосут имбирные леденцы или жевают имбирную резинку для снятия кислотного рефлюкса.

# 8 – Папайя и другие пищеварительные ферменты

Папайя, свежая или сушеная, содержит ферменты, которые помогают организму расщеплять тяжелую пищу. Вы также можете приобрести фермент папайи в удобной таблетированной форме, иногда в сочетании с другими ферментами.

Принимайте ферменты во время еды в соответствии с рекомендациями на упаковке. Для свежей или сушеной папайи подойдет небольшая порция.

Моя соседка, Бетти (из компании Betty’s Dill Pickles и Buttermilk Rye Bread), говорит, что ферменты папайи отлично подействовали на нее как средство от кислотного рефлюкса.

# 9 – Пробиотики и живые культивированные продукты

Как я уже упоминал в начале поста, с возрастом все немного замедляется, и наши кишки нередко выходят из строя.

У здоровых людей больше бактериальных клеток, чем человеческих, поэтому, когда вы принимаете лекарства, убивающие бактерии, вы действительно можете все испортить.

Если вы страдаете ГЭРБ, я настоятельно рекомендую, чтобы пробиотики были частью ваших домашних средств от ГЭРБ.

Чтобы помочь восстановить счастливый, здоровый микробиом внутри вашего живота, где большая часть нашего пищеварения на самом деле производится бактериями (истинный факт), мы можем потреблять продукты или добавки, содержащие полезные бактерии, которые нам нужны.

Эти полезные бактерии, также известные как «пробиотики , », во многом способствуют хорошему здоровью. Это вряд ли принесет быстрое облегчение, хотя лично я считаю, что употребление чайного гриба во время еды помогает успокоить мой желудок, особенно когда еда немного сомнительна.

Вы можете прочитать о том, как заваривать чайный гриб в домашних условиях, в сообщении «Избавьтесь от привычки к газировке – варите свой собственный чайный гриб», а также у нас есть несколько рецептов еды с живой культурой в указателе рецептов.

# 10 – Снижение стресса

Я не видела, чтобы кто-то говорил об этом, но я * знаю *, что у моего мужа больше проблем с кислотным рефлюксом, когда у него повышается уровень стресса на работе. Это «ощущение вздутия живота» действительно взбалтывает ваш желудок, а иногда и разрывает пищевод.

Обязательно хорошо пережевывайте пищу и, если возможно, найдите время, чтобы расслабиться и насладиться едой.

Найдите способ избавиться от стресса и напряжения.

Проведите время в саду. Прогуляйтесь, потянитесь, помедитируйте, поговорите о своих проблемах с поддерживающим другом или членом семьи.

Триггеры, которых следует избегать при кислотном рефлюксе

Большинство людей, страдающих кислотным рефлюксом, имеют некоторое представление о том, что вызывает боль, например, острая пища, жирная пища, сахар, шоколад, кофе, алкоголь или просто слишком много еды.

Вот некоторые триггеры кислотного рефлюкса, о которых вы можете не знать.

Лекарства, отпускаемые по рецепту (и безрецептурные), в том числе:

• Ибупрофен
• Лекарства от остеопороза, известные как бисфосфенаты, включая блокбастеры, такие как алендронат (Fosamax), ибандронат (Boniva) и ризедронат (Actonel)
• Лекарства от кровяного давления (блокаторы кальциевых каналов и бета-блокаторы)
• снотворные таблетки
• аспирин
• седативные препараты
• Железные добавки
• антидепрессанты
• антибиотики (как мы обсуждали ранее)
• добавки калия

Вы можете прочитать больше в разделе «9 лекарств, которые могут вызвать изжогу в состоянии здоровья».com «.

Пищевые добавки с рыбьим жиром – Рыбий жир отлично подходит для многих вещей, но не для всех. Свою беру во время еды.

Время приема пищи – Мой муж склонен к кислотному рефлюксу, и он считает, что, если он ест слишком поздно вечером, у него больше шансов получить кислотный рефлюкс перед сном. Обязательно дайте еде достаточно времени для обработки, прежде чем лечь спать.

Мята перечная – Иногда мята перечная успокаивает желудок, но хорошего может быть слишком много.Мне нравится моя перечная мята, приятная и нежная, которую иногда можно смочить в стакане чая.

Надеюсь, этот пост будет вам полезен, если вы страдаете от кислотного рефлюкса. Помните, если боль сильная или постоянная, обратитесь к квалифицированному специалисту в области здравоохранения. Боль – это способ нашего тела привлечь наше внимание.

Проблема с ИПП для кислотного рефлюкса / ГЭРБ

Многие люди прибегают к ингибиторам протонной помпы (ИПП), таким как эзомепразол (Nexium®), лансопразол (Prevacid®) и омепразол (Prilosec®).

Долгосрочное использование ИЦП было связано с такими проблемами, как:

• Инсульт
• Деменция
• Хроническая болезнь печени
• Поражение почек
• Диарея, связанная с Clostridium difficile (CDAD)
• Остеопороз, снижение минеральной плотности костей (МПК) и повышение риска переломов на 35% 9006 If you если у вас семейная история этих проблем или других факторов риска, не используйте ИПП для лечения ГЭРБ в течение длительного времени.

  Источники:

  Почему я не рекомендую пищевую соду от кислотного рефлюкса

  Многие люди добавляют в воду ложку пищевой соды для облегчения изжоги, но есть несколько причин, по которым я ее не включил.

  Во-первых, пищевая сода очень богата натрием, поэтому употребление ее целой ложки может стать проблемой для некоторых людей.

  Во-вторых, что более важно, добавление пищевой соды к уже переполненному желудку может вызвать взрыв желудка. – без шуток.

  Это действительно редкий , потому что вам действительно нужно сильно нагнетать давление, но вот пример из New York Times, «В редких случаях несварения пищеварения пищевая сода может быть опасностью»:

  «Я чуть не умер после того, как принял это вещество», – сказал Уильям Грейвс, у которого в 1979 году произошел разрыв стенки желудка после приема пищевой соды, смешанной с водой от несварения желудка после обильной еды.

  64-летний житель Бетесды, штат Мэриленд, редактор журнала National Geographic Magazine, сказал, что только экстренная операция спасла его жизнь и что для устранения повреждений потребовалось еще шесть операций.

  Он сказал, что инцидент произошел, когда он был в отпуске после вечера, когда он выпил два мартини с водкой, миску чили с кукурузными чипсами, салат, кукурузный хлеб, стакан красного вина, печенье и после- ужин бренди.

  Вскоре после сна он проснулся от несварения желудка и смешал чайную ложку пищевой соды с небольшим количеством воды.По его словам, менее чем через минуту после того, как он выпил его, он упал в ужас, когда на внутреннем изгибе его живота произошел разрыв на два с половиной дюйма.

  Просто не забывайте руководствоваться здравым смыслом, когда пробуете любое домашнее средство – даже то, которое кажется довольно скучным.

  Другие сообщения из серии “Домашние средства правовой защиты”

  Этот пост предназначен только для информационных целей и не предназначен для диагностики или лечения каких-либо заболеваний. Если боль сильная или постоянная, обратитесь к квалифицированному специалисту в области здравоохранения.Всегда уточняйте у своего лечащего врача о возможных лекарственных взаимодействиях, особенно если вы кормите грудью или беременны.

  Первоначально опубликовано в 2014 г., последнее обновление – в 2020 г. Да, это я на фото, изо всех сил пытаюсь смоделировать человека с кислотным рефлюксом. Я делаю свои трюки.

  Домашнее лечение кислотного рефлюкса и ГЭРБ

  Кислотный рефлюкс – это регургитация кислого содержимого желудка в пищевод из-за поврежденного или слабого нижнего сфинктера пищевода (LES).Этот сфинктер представляет собой круговую группу мышц, которые образуют клапан на конце пищевой трубки, которая открывается в желудок.

  Эти мышцы все время остаются плотно закрытыми и расслабляются только для того, чтобы позволить проглоченной пище попасть в желудок. Дисфункциональная LES не закрывается должным образом, что приводит к обратному потоку содержимого желудка в пищевод.

  Когда это становится частым или хроническим явлением, состояние называется гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ), которая может значительно снизить качество вашей жизни, затрудняя вашу повседневную деятельность, вызывая нарушения сна и ограничивая выбор продуктов питания.

  Домашние средства от ГЭРБ

  Следующие ниже препараты не являются научно обоснованными лекарствами от ГЭРБ, но оказали симптоматическое облегчение множеству обычных пользователей.

  1. Пейте сок алоэ вера

  Рандомизированное контролируемое исследование показало, что алоэ вера является безопасным и эффективным дополнительным средством при ГЭРБ, которое может помочь обуздать воспаление желудка, вызванное разъедающим действием чрезмерных пищеварительных кислот. (1) Однако необходимы дальнейшие исследования, чтобы оценить точную роль алоэ вера в лечении ГЭРБ.

  Как использовать:

  Употребляйте стакана сока алоэ вера перед каждым приемом пищи. Избегайте чрезмерного использования, так как он действует как слабительное.

  Резюме:

  Прием алоэ вера может помочь уменьшить воспаление, вызванное кислотами желудка, и тем самым успокоить пищеварительный тракт. Это может обеспечить столь необходимое облегчение дискомфортных симптомов кислотного рефлюкса.

  2. Употребляйте пробиотики

  Кислотный рефлюкс иногда можно связать с дисбалансом кишечных бактерий, который можно исправить, употребляя продукты или добавки, содержащие полезные бактерии, известные как пробиотики.

  Продолжительное использование лекарств для лечения ГЭРБ также может нарушить микрофлору кишечника и вызвать проблемы с пищеварением, такие как функциональная диспепсия. (2)

  Как использовать:

  • Включите в свой ежедневный рацион такие продукты, как йогурт, кимчи, квашеную капусту, или попросите врача назначить вам добавки. (3)
  • Вы также можете попросить врача назначить вам пробиотические добавки.
  • Тем не менее, всегда придерживайтесь рекомендуемой дозы, поскольку чрезмерное употребление пробиотиков может улучшить пищеварение и вызвать диарею.
  Резюме:

  Пробиотики – это полезные бактерии, которые могут помочь восстановить здоровую микробиоту кишечника, что является предпосылкой для правильного пищеварения и сдерживания кислотного рефлюкса.

  3. Жевательная резинка

  Жевание жевательной резинки без сахара, жевательной резинки с корицей или жевательной резинки после еды может облегчить кислотный рефлюкс. (4) (5) Избегайте жевательных резинок со вкусом мяты, поскольку мята помогает расслабить НПВ и может усугубить кислотный рефлюкс и изжогу. (6)

  Однако жевательная резинка не заменяет клиническое лечение, поскольку она обеспечивает лишь временное облегчение симптомов, а не устраняет основную причину ГЭРБ.

  Резюме:

  Жевательная резинка способствует увеличению выработки слюны. Избыток слюны помогает нейтрализовать, вымыть кислоту и успокоить пищевод.

  4. Используйте пищевую соду в качестве антацида.

  Щелочная способность пищевой соды нейтрализует кислотный pH в желудке и может временно облегчить кислотный рефлюкс. Регулярное использование может быть контрпродуктивным из-за высокого содержания натрия, который может препятствовать всасыванию других лекарств в кровоток.

  Как использовать:

  1. Добавьте ½ чайной ложки пищевой соды в полстакана воды (125 мл).
  2. Хорошо перемешайте, чтобы он полностью растворился, а затем выпейте этот раствор как антацид.

  Примечание: Необходимы дальнейшие исследования для проверки использования пищевой соды для лечения кислотного рефлюкса. Избегайте его использования, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием натрия. Беременным женщинам следует избегать употребления пищевой соды, поскольку она может вызвать скопление жидкости, что может быть вредным для ребенка.

  Резюме:

  Пищевая сода, смешанная с водой, может действовать как антацид при использовании в надлежащих количествах, но перед применением этого средства лучше проконсультироваться с врачом.

  5. Употребляйте разбавленный яблочный уксус.

  Потребление разбавленного яблочного уксуса (ACV) может помочь снизить кислотность в желудке за счет улучшения процесса пищеварения, хотя для подтверждения этого утверждения необходимы дальнейшие исследования.

  Как использовать:

  • ACV следует использовать в небольших количествах, то есть 1-2 столовые ложки на 1 унцию воды.(7)
  • Маринованный сок содержит много уксуса и действует аналогично ACV. Маринованный сок для многих вкуснее уксуса и не менее эффективен.

  Примечание: Неразбавленный уксус достаточно кислый, чтобы вызвать кариес, и его следует избегать. Более того, это средство не рекомендуется людям с диабетом, так как потребление ACV может негативно повлиять на уровень инсулина.

  Резюме: Яблочный уксус

  сам по себе имеет умеренную кислотность, но в некоторых случаях оказался полезным для нейтрализации желудочного сока.Это средство может не подействовать на всех людей и даже может усугубить состояние, добавив больше кислоты в пищеварительную систему.

  Однако существует вероятность того, что «материнские» или полезные бактерии, содержащиеся в нефильтрованном ACV, могут помочь стимулировать процесс пищеварения и ограничить выработку чрезмерного количества пищеварительных кислот.

  Пользователи должны сами попробовать это средство, чтобы узнать, полезно ли оно для них, но только после консультации со своим врачом. Лекарственного приема ACV лучше избегать в случаях тяжелой ГЭРБ.

  6. Попробуйте травяные чаи.

  Согласно неофициальным данным, несколько травяных чаев могут помочь уменьшить кислотный рефлюкс. (8) Травам приписывают значительные терапевтические свойства, которые могут помочь уменьшить дискомфорт, связанный с этим состоянием, часто действуя как кислотный буфер.

  Имбирный чай – популярный напиток в этом отношении, поскольку он способствует правильному пищеварению и снижает кислотность некоторых продуктов. (9)

  Другие травы, которые потенциально могут сдерживать чрезмерную секрецию желудочных кислот и предотвращать их накопление в пищеводе, включают ромашку, (10) солодку, (11) зефир, вяз скользкий и зеленый чай.

  Однако эти травяные чаи не являются научно доказанным лекарством от кислотного рефлюкса, а являются дополнительными диетическими добавками для облегчения симптоматического дискомфорта. Они принесли хорошие результаты многим пользователям, что является основанием для их включения в этот список средств от кислотного рефлюкса.

  Как использовать:

  • Сделайте свой чай, замачивав предпочитаемую приправу в горячей (не кипящей) воде на несколько минут и добавив немного лимона или меда, чтобы сделать его более аппетитным.
  • Используйте растворимые травяные чаи в виде рассыпных экстрактов и чайных пакетиков.

  Примечание: Всегда проконсультируйтесь с врачом, прежде чем начинать лекарственное использование этих трав, чтобы избежать каких-либо побочных эффектов.

  7. Ешьте больше горчицы

  Семена горчицы входят в число щелочных продуктов, что означает, что они могут противодействовать кислотам в желудке и повышать уровень pH в желудке.

  Чем более щелочен желудок, тем меньше вероятность кислотного рефлюкса.Тем не менее, вы должны помнить, что это средство является чисто анекдотическим и рекомендуется на основе положительных отзывов пользователей, а не научной поддержки.

  Таким образом, полезные свойства семян горчицы для снижения кислотности для пищеварения все еще требуют подтверждения с помощью научно-обоснованных исследований.

  Как использовать:

  • Приправьте свои блюда семенами горчицы или порошком, доведя суточную норму до 2 чайных ложек.
  • Вы также можете смешать 2 чайные ложки цельных или измельченных семян горчицы в половине стакана воды и выпить это тонизирующее средство, чтобы обуздать кислотный рефлюкс.

  Примечание: Перед тем, как начать лекарственный прием семян горчицы для снятия кислотного рефлюкса, вы должны обсудить это со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли он для вас.

  Альтернативные методы лечения

  Следующие методы лечения ГЭРБ должны проводиться под наблюдением специалиста.

  1. Иглоукалывание

  Иглоукалывание может помочь стимулировать пищеварительные мышцы, чтобы продвигать пищу по желудочно-кишечному тракту, тем самым улучшая общую пищеварительную функцию.

  Если пища остается в желудке слишком долго, пищеварительные бактерии продолжают ее расщеплять, производя повышенное количество газов и кислот в качестве побочных продуктов. Это приводит к метеоризму, вздутию живота и кислотному рефлюксу. (12)

  Иглоукалывание – это традиционная китайская техника, которая считается в значительной степени безопасной и эффективной. Он включает в себя введение игл в определенные точки тела, что требует квалифицированного опыта специалиста. Так что не пытайтесь делать это дома, а обратитесь к профессиональному иглотерапевту для достижения наилучших результатов.

  2. Расслабляющая терапия

  Вы можете попробовать методы релаксации, такие как глубокое дыхание и йога, вместе с назначенными лекарствами, чтобы улучшить функцию НПС и тем самым уменьшить функциональные симптомы изжоги. (13)

  Советы по уходу за собой при ГЭРБ

  Небольшие изменения в диете и образе жизни могут помочь в лечении кислотного рефлюкса и ГЭРБ. К ним относятся:

  1. Привычки в еде

  Определите продукты, вызывающие кислотный рефлюкс, и исключите их из своего рациона.(6) Поскольку ГЭРБ связана с ожирением, (14) потеря веса может помочь в управлении ГЭРБ, хотя это утверждение еще не было доказано.

  Ешьте несколько небольших приемов пищи через равные промежутки времени в течение дня вместо стандартных трех больших приемов пищи. Между приемом пищи и отходом ко сну выдерживайте минимум 3 часа. Лежание сразу после еды может затруднить пищеварение и вызвать кислотный рефлюкс. (15)

  2. Избегайте курения и алкоголя

  Никотин, содержащийся в табаке, расслабляет мышцы LES и препятствует их правильному закрытию.Это позволяет повторять кислотный рефлюкс и изжогу. Прием алкоголя может усугубить симптомы ГЭРБ.

  3. Поменяйте положение для сна

  Когда вы стоите или сидите, сила тяжести понижает кислотность желудка и не дает ей подняться выше середины груди даже во время рефлекса. Этот вертикальный толчок устраняется в положении лежа, позволяя кислоте задерживаться в горле и во рту, вызывая раздражение и нарушения сна. (16)

  Сон с поднятой головой на 6 дюймов над уровнем сердца может помочь уменьшить кислотный рефлюкс.Вы можете сделать это, подложив под голову дополнительные подушки, наклонив кровать, подложив несколько блоков под ножки со стороны головы, или подложив клин под матрас.

  4. Снизить давление на живот

  Не носить облегающую одежду и не ложиться сразу после еды. Избегайте использования нескольких подушек под головой, так как это также может увеличить давление на живот.

  Изменения диеты для контроля кислотного рефлюкса

  Определенные группы продуктов питания могут помочь облегчить симптомы ГЭРБ.Есть также продукты, которые могут вызвать кислотный рефлюкс.

  К продуктам, облегчающим кислотный рефлюкс, относятся:

  • Бананы имеют низкое содержание кислоты и богаты клетчаткой. Он может покрывать слизистую пищевода и снимать раздражение и дискомфорт. Клетчатка бананов помогает бороться с расстройством желудка.
  • Дыни богаты магнием, который широко входит в состав лекарств, используемых для лечения кислотного рефлюкса. Как и бананы, дыни также обладают щелочью.
  • Абрикос . Ежедневное употребление абрикоса может улучшить симптомы нарушения моторики пищеварения, что приведет к облегчению симптомов ГЭРБ. (17)
  • Овсянка имеет высокое содержание клетчатки и улучшает пищеварение. Помогает в борьбе с рефлюксом и запорами. Кроме того, это заставляет ваш желудок чувствовать себя полным. В результате вы избегаете переедания и предотвращаете срыгивание.
  • Зеленые овощи , такие как капуста, шпинат, спаржа и брюссельская капуста, имеют низкое содержание жира и сахара, что предотвращает перепроизводство кислоты в желудке.Эти овощи также помогают уменьшить кислотный рефлюкс, поскольку они очень щелочные.
  • Молоко и молочные продукты можно употреблять для облегчения состояния. Употребление йогурта помогает сбалансировать кишечную флору.
  • Богатые белком продукты , такие как бобы, нежирное мясо и его заменители, мягкие рыбные хлопья и яйца, полезны для людей, страдающих от кислотного рефлюкса.
  • Безглютеновая диета рекомендуется для облегчения симптомов, связанных с ГЭРБ.Это также помогает предотвратить кислотный рефлюкс, который может вызвать повреждение кишечника у пациентов с глютеновой болезнью. (18)

  Продукты, которых следует избегать при ГЭРБ:

  • Цитрусовые , такие как апельсины и помидоры, имеют высокое содержание кислоты, что может вызвать кислотный рефлюкс.
  • Жирные продукты , такие как сыр, ребрышки, пицца и картофель фри, могут вызвать изжогу. Высокое содержание жира также может вызвать ожирение, которое увеличивает давление на желудок и НПС.
  • Острая пища может ухудшить симптомы, связанные с ГЭРБ. Также рекомендуется избегать чеснока и лука.
  • Кофе может вызывать секрецию кислоты, а также препятствовать работе LES.
  • Алкоголь и шоколад могут расслабить мышцы LES и вызвать кислотный рефлюкс.
  • Газированные напитки могут вызвать вздутие живота и увеличить давление на LES.

  Наиболее часто задаваемые вопросы о ГЭРБ

  Является ли ГЭРБ генетической?

  Несколько исследований показывают, что гены играют значительную роль в развитии ГЭРБ и связанных с ними осложнений, таких как пищевод Барретта.(19) (20)

  Однако необходимы дополнительные исследования для оценки роли идентифицированных генов, которые могут помочь в разработке инструментов скрининга, биомаркеров и новых терапевтических подходов для борьбы с этим заболеванием. (19)

  В чем разница между ГЭРБ и изжогой?

  Восходящее движение кислоты из желудка в пищевод называется рефлюксом. Изжога – это ощущение жжения в груди из-за присутствия кислоты и симптом рефлюкса. ГЭРБ – это хроническое заболевание, при котором часто возникает кислотный рефлюкс.

  Заключительное слово

  Жизнь с ГЭРБ может быть тяжелой и требует ежедневного контроля с помощью диетического контроля, изменения образа жизни и домашних средств наряду с лекарствами, рекомендованными врачом.

  Если вы не примете необходимых мер, чтобы обуздать кислотный рефлюкс, он может сильно повредить внутренние стенки пищевода и вызвать язвы, отеки и другие подобные осложнения, которые могут сильно затруднить глотание.

  Продолжить чтение Кислотный рефлюкс и ГЭРБ: причины, симптомы и лечение использованная литература
  1. Panahi Y; Khedmat H; Вализадеган G; Mohtashami R; Sahebkar A; Эффективность и безопасность сиропа алоэ вера для лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни: пилотное рандомизированное исследование с положительным контролем.Журнал традиционной китайской медицины = Chung i tsa chih ying wen pan. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26742306/.
  2. Игараси М., Накаэ Х., Мацуока Т. и др. Изменение микробиоты желудка и ее восстановление пробиотиками у пациентов с функциональной диспепсией. BMJ открытая гастроэнтерология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5508964/. Опубликовано 1 мая 2017 г.
  3. Rezac S, Kok CR, Heermann M, Hutkins R. Ферментированные продукты как диетический источник живых организмов. Границы микробиологии.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6117398/. Опубликовано 24 августа 2018 г.
  4. Brown R, Sam CHY, Green T, Wood S. Влияние Guts ™ (TM), новой жевательной резинки, на субъективные оценки гастроэзофагеального рефлюкса после рефлюксогенной еды. Журнал БАД. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25144853. Опубликовано в июне 2015 г.
  5. Сакамото Ю., Като С., Секино Ю. и др. Изменение опорожнения желудка с помощью жевательной резинки: оценка с использованием непрерывного дыхательного теста C в реальном времени (система BreathID).Журнал нейрогастроэнтерологии и моторики. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3093010/. Опубликовано: апрель 2011 г.
  6. Ярош М., Тарашевская А. Факторы риска гастроэзофагеальной рефлюксной болезни: роль диеты. Przeglad gastroenterologiczny. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223119/. Опубликовано 2014.
  7. Neiworth-Petshow EM, Baldwin-Sayre C. Натуропатическое лечение желудочно-кишечной дисфункции при болезни Паркинсона. Интегративная медицина (Encinitas, Calif.). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6469461/. Опубликовано августа 2018 г.
  8. Bi W-P, Человек H-B, Человек M-Q. Эффективность и безопасность лекарственных средств растительного происхождения при лечении язвы желудка: обзор. Всемирный гастроэнтерологический журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4258570/. Опубликовано 7 декабря 2014 г.
  9. Nanjundaiah SM, Annaiah HNM, Dharmesh SM. Гастропротекторный эффект экстракта корневища имбиря (Zingiber officinale): роль галловой и коричной кислоты в H (+), K (+) – ATPase / H.pylori ингибирование и антиоксидантный механизм. Доказательная дополнительная и альтернативная медицина: eCAM. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3136331/. Опубликовано 2011.
  10. Шривастава Дж. К., Шанкар Э., Гупта С. Ромашка: лекарство на травах прошлого с светлым будущим. Отчеты молекулярной медицины. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/. Опубликовано 1 ноября 2010 г.
  11. Yeh AM, Golianu B. Интегративное лечение рефлюкса и функциональной диспепсии у детей.Дети (Базель, Швейцария). https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4928719/. Опубликовано 18 августа 2014 г.
  12. BR; ZCXQYMG. Клиническое исследование лечения гастроэзофагеального рефлюкса иглоукалыванием. Китайский журнал интегративной медицины. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20697939/. Опубликовано 2010.
  13. Касвала Д., Шах С., Мишра А. и др. Можно ли использовать йогу для лечения гастроэзофагеальной рефлюксной болезни? Международный журнал йоги. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3734640/.Опубликовано в июле 2013 г.
  14. Чанг П., Фриденберг Ф. Ожирение и ГЭРБ. Клиники гастроэнтерологии Северной Америки. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3920303/. Опубликовано в марте 2014 г.
  15. Бадилло Р., Фрэнсис Д. Диагностика и лечение гастроэзофагеальной рефлюксной болезни. Всемирный журнал желудочно-кишечной фармакологии и терапии. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4133436/. Опубликовано 6 августа 2014 г.
  16. Jung H-K, Choung RS, Talley NJ. Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь и нарушения сна: данные о причинной связи и терапевтических последствиях.Журнал нейрогастроэнтерологии и моторики. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2879818/. Опубликовано в январе 2010 г.
  17. Маэкита Т., Като Дж., Эномото С. и др. Японский абрикос улучшает симптомы нарушения моторики желудочно-кишечного тракта, связанные с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью. Всемирный гастроэнтерологический журнал. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499362/. Опубликовано 14 июля 2015 г.
  18. Нахман Ф., Васкес Х., Гонсалес А. и др. Симптомы гастроэзофагеального рефлюкса у пациентов с целиакией и последствия безглютеновой диеты.Клиническая гастроэнтерология и гепатология: официальный журнал клинической практики Американской гастроэнтерологической ассоциации. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20601132. Опубликовано в марте 2011 г.
  19. Argyrou A, Legaki E, Koutserimpas C, et al. Факторы риска гастроэзофагеальной рефлюксной болезни и анализ генетических факторов. Всемирный журнал клинических случаев. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6107529/. Опубликовано 16 августа 2018 г.
  20. Кэмерон А.Дж., Лагергрен Дж., Хенрикссон К., Найрен О., Локк Г.Р., Педерсен Н.Л.Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь у монозиготных и дизиготных близнецов. Гастроэнтерология. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11781280. Опубликовано в январе 2002 г.

  5 домашних средств от кислотного рефлюкса, которые быстро снимают изжогу

  8 марта 2018

  У большинства людей время от времени возникает изжога – болезненное, огненное чувство в груди после полирования жирной пищи, также известное как кислотный рефлюкс.Что именно такое ? «По сути, рефлюкс – это желудочный сок, перемещающийся из желудка в пищевод или далее вверх», – говорит Кевин Гассеми, доктор медицины, гастроэнтеролог и заместитель директора клинических программ Центра заболеваний пищевода Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе. (Пищевод – это канал, соединяющий горло с желудком.)

  Этот нежелательный обратный отток желудочного сока может произойти по нескольким причинам. По словам доктора Гассеми, избыточный вес или ожирение могут создавать «давление в животе», которое заставляет пищу возвращаться обратно в пищевод.По данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек, иногда прием определенных лекарств (таких как обезболивающие, антигистаминные препараты, блокаторы кальциевых каналов или антидепрессанты) может вызвать сбои в работе клапана, связывающего желудок и пищевод. Когда это происходит, содержимое желудка может мигрировать в пищевод, где ему не место, говорит доктор Гассеми.

  Если вы испытываете кислотный рефлюкс чаще, чем пару раз в неделю, вы можете быть одним из многих людей в Австралии, страдающих гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).Пациентам с ГЭРБ обычно назначают ингибиторы протонной помпы, которые блокируют выработку желудочного сока.

  Если вы не хотите полагаться на лекарства, эксперты говорят, что существуют естественные средства от кислотного рефлюкса, которые также могут принести облегчение. Мы перейдем к этим домашним средствам через минуту. Но сначала одно важное предупреждение: если все, что вы пытаетесь сделать, не работает, то есть если изжога или другие симптомы продолжают возвращаться, вы должны сообщить об этом своему врачу.

  «Люди думают, что изжога – это просто изжога, но она может иметь очень серьезные последствия», – говорит Брюс Гринвальд, доктор медицины, гастроэнтеролог и профессор медицины Медицинской школы Университета Мэриленда.Рефлюкс – фактор риска номер один для рака пищевода. Он также может вызвать рубцевание и сужение пищевода, а также проблемы с дыханием, в том числе астму, и потерю зубной эмали, предупреждает доктор Гринвальд. Так что не игнорируйте симптомы рефлюкса; расскажи своему док.

  Помимо этого предупреждения, вот пять домашних средств от кислотного рефлюкса, которые, по мнению экспертов в области здравоохранения, стоит попробовать.

  Вы уже знаете, что алоэ может успокоить солнечный ожог, но некоторые люди с кислотным рефлюксом и ГЭРБ клянутся, что это растение также может облегчить симптомы изжоги.«Некоторые пациенты сказали мне, что им помогает сок алоэ вера», – говорит доктор Гассеми. «Алоэ обладает множеством целебных свойств, и пациенты говорят, что его употребление облегчает изжогу». Доктор Гринвальд говорит, что он слышал то же самое от своих пациентов. «Считается, что алоэ вера защищает желудочно-кишечный тракт, и люди говорят, что оно им помогает», – говорит он. Оба доктора говорят, что доказательства в пользу употребления алоэ вера далеко не убедительны. Но одно недавнее исследование показало, что употребление около 30 граммов сиропа алоэ вера может безопасно облегчить симптомы рефлюкса.

  «В течение многих лет пациентам с рефлюксом рекомендовали избегать кислой или кислотоустойчивой пищи. Некоторые примеры – жирная или жирная пища », – говорит д-р Гринвальд. По словам доктора Гассеми, продукты на основе томатов, острая пища, напитки с кофеином или газированные, шоколад и фаст-фуд также являются продуктами, которых пациентам часто советуют избегать. Но теперь мы знаем, что в этой предосторожности нет необходимости. «У многих людей не будет никаких симптомов, связанных с этими продуктами. У разных людей разные пищевые триггеры, и если вы откажетесь от всех этих продуктов, это будет действительно ограничительная диета, которая может не понадобиться для контроля рефлюкса », – говорит доктор Гассеми.

  Более лучший (и простой) вариант: начните записывать или фотографировать продукты или напитки, которые, по-видимому, вызывают у вас симптомы рефлюкса. По его словам, в некоторых случаях можно избавиться от нескольких главных преступников, не жертвуя при этом большими диетическими жертвами.

  То, что вы едите, так же важно, как и количество. По словам доктора Гассеми, переедание может вызвать или усугубить симптомы рефлюкса. Но, по его словам, может помочь более частое и меньшее количество приемов пищи. Чтобы мини-приемы пищи не приводили к увеличению веса – что может усугубить кислотный рефлюкс – обращайте внимание на общее количество потребляемых калорий и качество пищи.Другими словами, то, что вы едите легкие закуски, не означает, что они должны состоять из упакованных высококалорийных закусок, таких как чипсы и печенье.

  Вы хотите, чтобы в желудке все текло вниз, а не вверх. По словам доктора Гассеми, когда вы стоите или стоите прямо, сила тяжести способствует этому нисходящему потоку. Но когда вы ложитесь, гравитация больше не будет вашим союзником в этом стремлении очистить ваш желудок от ее содержимого. Д-р Гассеми рекомендует насладиться последним приемом пищи или перекусом в течение дня, по крайней мере, за два часа до того, как лечь спать.Он объясняет, что это максимально увеличивает влияние силы тяжести на опорожнение желудка.

  Если вы часто страдаете от рефлюкса по ночам, он также рекомендует подложить под изголовье матраса несколько тонких твердых подушек, чтобы наклонить всю кровать под небольшим углом вниз. «Поднятие изголовья кровати может облегчить ночные симптомы», – говорит он. Только убедитесь, что вы поднимаете не только верхнюю половину тела. По его словам, если ваша верхняя половина согнута вперед, а нижняя часть тела плоская, это может сжать живот и ухудшить симптомы.

  Как и алоэ вера, яблочный уксус (ACV), кажется, приносит облегчение некоторым пациентам с рефлюксом, говорит доктор Гассеми. «Это очень кислая жидкость, и я не могу объяснить, почему она им помогает, но некоторые говорят мне, что она помогает», – говорит он. Но в отличие от алоэ вера, почти нет исследований, подтверждающих идею о том, что ACV может бороться с рефлюксом. Аспирант Университета штата Аризона сравнил ACV с антацидом или плацебо и не обнаружил разницы между ними, хотя все три действительно помогли облегчить изжогу.Хотя ACV может оказаться поддельным средством от рефлюкса, его стоит попробовать. (Просто спросите своего врача, прежде чем попробовать.) Чтобы облегчить снижение ACV, разбавьте 1-2 столовые ложки 8 унциями воды.

  Источник: Prevention Australia.

  .

  No related posts.