Магний глазами невролога | Официальный сайт Научного центра неврологии

А.С. Кадыков 
профессор 
С.Н. Бушенева
врач

Название “магнезия” встречается уже в Лейденском папирусе X (III век н.э.). Оно происходит, вероятно, от названия города Магнисия в гористой местности Фессалии. Магнесийским камнем в древности называлась магнитная окись железа, а магнесом – магнит. Интересно, что первоначальное название “магний” сохранилось только в русском языке благодаря учебнику Гесса, причем в начале XIX века в ряде руководств предлагались и другие названия – магнезь, магнезий, горькоземий.

Общее содержание магния в организме человека около 25 граммов. Он играет важную роль в образовании более трехсот ферментов. Магний принимает участие в энергетическом и электролитном обмене, выступает в качестве регулятора клеточного роста, необходим на всех этапах синтеза белковых молекул. Особо важна роль магния в процессах мембранного транспорта. Магний способствует расслаблению мышечных волокон (мускулатуры сосудов и внутренних органов). Важнейшее значение магния состоит в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит процессы возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям.

Считается, что у 25-30% населения магний недостаточно поступает с пищей. Это может быть связано с современными технологиями обработки и применением минеральных удобрений при выращивании овощей, приводящих к дефициту магния в почве.

Хронический дефицит магния часто отмечается у больных сахарным диабетом, артериальной гипертонией, атеросклерозом, эпилепсией, остеопорозом и т.д. Известен ряд физиологических состояний, сопровождающихся повышенной потребностью в магнии: беременность, кормление грудью, период интенсивного роста и созревания, пожилой и старческий возраст, тяжелый физический труд и физическая нагрузка у спортсменов, эмоциональное напряжение, частое и длительное (более 30-40 мин. за сеанс) пребывание в сауне, недостаточный сон, авиационные перелеты и пересечение часовых поясов. Недостаток магния возникает при приеме кофеина, алкоголя, наркотиков и некоторых лекарственных средств, например мочегонных, которые способствуют удалению магния с мочой.

Наша нервная система чутко реагирует на уровень магния в организме. Пониженное его содержание может вызвать беспокойство, нервозность, страх, а также бессонницу и усталость, снижение внимания и памяти, в ряде случаев – судорожные припадки, тремор и другие симптомы. Часто люди жалуются на “беспричинные” головные боли.

Магний (особенно в сочетании с витамином В6) оказывает нормализующее действие на состояние высших отделов нервной системы при эмоциональном напряжении, депрессии, неврозе. Это не случайно. Стрессы (физические, психические) увеличивают потребность в магнии, что служит причиной внутриклеточной магниевой недостаточности.

Дефицит магния усугубляется с возрастом, достигая максимума у людей старше 70 лет. По данным Европейского эпидемиологического исследования кардиоваскулярных заболеваний, уровень магния в плазме ниже 0,76 ммоль/л рассматривается как дополнительный (к примеру, к артериальной гипертонии) фактор риска инсульта и инфаркта. Дисбаланс ионов Са2+ и Мg2+является одной из серьезных причин образования тромбов в сосудах. Применение препаратов магния способствует снижению склонности к формированию тромба. Магний, например, усиливает антитромботический эффект аспирина.

Считается, что магний играет позитивную роль, тормозя процесс атеросклероза.
Учитывая последние данные о распространенности недостатка магния у жителей больших городов, его содержание в крови определяют у неврологических пациентов с синдромом хронической усталости, вегетативно-сосудистой дистонии, а также при депрессии и астении. В норме содержание магния в сыворотке крови у детей варьирует от 0,66 до 1,03 ммоль/л, у взрослых от 0,7 до 1,05 ммоль/л.

У здоровых людей суточная потребность в магнии составляет 350-800 мг. При дефиците магния требуется его дополнительное введение из расчета 10-30 мг на килограмм массы тела в сутки. Кроме диетической коррекции применяются и лечебные препараты. Время насыщения тканевых депо при терапии магнием – 2 месяца и более. Выбор препаратов для коррекции хорошо известен – это неорганические и органические соли магния. Первое поколение магнийсодержащих препаратов включало неорганические соли. Однако в таком виде магний усваивается не более чем на 5%, стимулирует перистальтику кишечника, что нередко приводит к диарее. Всасывание магния в желудочно-кишечном тракте повышают молочная, пидоловая и оротовая кислоты, витамин В6 (пиридоксин), некоторые аминокислоты.

Второе поколение магнийсодержащих препаратов значительно лучше усваивается и не вызывает диспепсию и диарею. К современным комбинированным препаратам относится Магне-В6.

Противотревожное действие Магне-В6 позволяет включать его в комплексную терапию депрессий (совместно с антидепрессантами), судорожных состояний (в комбинации с противосудорожными средствами), нарушений сна (совместно со снотворными), а также использовать препарат в качестве дополнительного средства для предупреждения и нивелирования легких возбуждающих эффектов активаторов мозгового метаболизма. Терапия магнием является достаточно перспективным направлением в лечении нарушений ночного сна различного генеза, особенно у пациентов с астеническими и тревожными состояниями. Сосудорасширяющий эффект ионов магния позволяет использовать Магне-В6 в комбинации с антигипертензивными средствами. Однако снижение артериального давления в ответ на введение магния достигается только у пациентов с дефицитом магния.

Магне-В6 обычно хорошо переносится, не вызывая каких-либо побочных эффектов. Нормализация уровня магния в организме человека в комбинации с другими лекарственными средствами позволяет достичь успеха при многих заболеваниях нервной системы, она рассматривается в настоящее время как классическая метаболическая терапия.

© Журнал “Нервы”, 2006, №1

ФОРМА записи на приём к специалисту…
 

Избыток магния – чем он опасен для человека

Дата публикации: 26.08.2019г.

Магний занимает четвертое место по распространенности в организме человека после кальция, калия и железа. Он принимает участие в важнейших биохимических процессах, содержится во многих органах. Поэтому его нехватка опасна для всех органов и систем организма. Но не менее опасен и его избыток – гипермагниемия. Патология имеет несколько причин возникновения, которые мы рассмотрим ниже. Из нашей статьи вы почерпнете много информации о роли магния, а также узнаете, чем опасен его избыток, какие симптомы имеет заболевание и как лечить избыток магния.

Какую роль играет магний в организме человека

В различном количестве данный микроэлемент рассредоточен по всему телу человека. Его можно обнаружить в костях, сердце, мозге, мягких тканях, мышцах и в жидкой среде. Он задействован в выработке белка, который незаменим для строительства мышечных тканей, расщепляет молекулы глюкозы, участвует в выведении из организма вредных веществ. Элемент незаменим при работе органов внутренней секреции – щитовидная, поджелудочная и предстательная железы, надпочечники. Кроме того, Mg ответственен за выработку ряда гормонов, таких как адреналин и серотонин.

Помимо этого, микроэлемент выполняет целый ряд других функций.

• Нормализует артериальное давление и сердечный ритм.
• Оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему.
• Обеспечивает нормальную работу иммунной системы.
• Помогает вырабатывать инсулин и регулирует уровень сахара в крови.
• Укрепляет кости, волосы, зубы.
• Выводит шлаки, токсины, холестерин.
• Помогает при болезнях дыхательной системы.
• Препятствует формированию тромбов.
• Способствует росту мышечной массы.
• Снижает болевой синдром во время менструаций у женщин и ослабляет симптомы климакса.

При нехватке в организме Mg происходят патологические изменения во всех органах, поэтому стоит внимательно относиться ко всем проявлением патологии со стороны своего тела.

Недостаток магния называется гипомагниемией.

При гипомагниемии врачи, чаще всего, назначают прием магниевых препаратов, таких как Магнелис, Магне B6 и другие. Но именно чрезмерное употребление таких препаратов зачастую и вызывают гипермагниемию.

Гипермагниемия – избыток магния в организме человека.

Гипермагниемия

При данной патологии наблюдается повышение значения микроэлемента в плазме крови до 1,1 ммоль/л и выше. Показатель 1,5 ммоль/л и больше является патологическим и проявляется такими симптомами, как:

• нарушение координации тела и слабость в мышцах;
• апатия и сонливость;
• сухость кожных покровов, их покраснение;
• сухость волос и слизистой оболочки во рту;
• низкий ритм пульса;
• диарея, тошнота, рвота и, как следствие, обезвоживание.

Если избыток Mg достигает показателя 2,5 ммоль/л, то признаки заболевания усугубляются, и происходит нарушение сердечного ритма, которое можно диагностировать при помощи ЭКГ.

При концентрации микроэлемента, достигшей значения 5 ммоль/л и выше, симптомы болезни усиливаются еще больше, в частности, ослабевает работа сердца. Также меняются рефлексы в сухожилиях, ослабевает мышечная активность. Возникает риск развития кислородного голодания, нарушения дыхательной функции, сердечной недостаточности.

Такая высокая концентрация минерала в плазме крови, как 7,5 ммоль/л и больше вызывает замедление и, зачастую, торможение нервных и мышечных рефлексов, а в некоторых случаях и остановку сердца.

Причины избытка магния в организме

Гипермагниемия – достаточно редкое состояние организма. Mg не токсичное вещество, но его повышенное содержание может привести к плачевным последствиям.

Нормальная концентрация минерала в теле человека поддерживается тремя факторами:

• поступление вещества из вне, то есть с водой, продуктами питания и через прием специализированных витаминно-минеральных комплексов;
• всасывание элемента кишечником;
• стабильная работа почек, которые способствуют выведению избытка элемента с мочой.

Переизбыток магния опасен своей способностью накапливаться в таких органах, как сердце, кости, легкие, кожа, и отрицательно сказываться на их функционировании.

Наиболее частой причиной передозировки минерала является чрезмерное употребление лекарственных препаратов, БАДов, применение слабительных средств, содержащих Mg в различных формах.

Другой причиной возникновения патологического состояния являются болезни почек. При их нормальном функционировании избыток микроэлемента устраняется при помощи выделительной функции, то есть при мочеиспускании. Но если уровень Mg превышен в плазме крови уже на протяжении длительного времени, то происходит вымывание кальция из костей, снижается его концентрация в кровеносных сосудах. В результате этого на их стенках сосудов происходит отложение солей, которые негативно воздействуют на работу почек.

В итоге этих процессов возникают такие болезни почек, как:

• почечная недостаточность;
• пиелонефрит;
• нефроз;
• гломерулонефрит.

Также избыток минерала возникает из-за избыточного поступления Mg в организм через воду, продукты питания и минеральные комплексы. Это может быть минеральная вода, содержащая данный микроэлемент в избытке или содержащие вещество препараты.

Принимать препараты с этим элементом необходимо строго по назначению врача. Их могут прописать при артериальной гипертензии, пролапсе митрального клапана, сахарном диабете, психоэмоциональных расстройствах, судорогах в мышцах, а также женщинам во время беременности и лактации.

В некоторых случаях избыток минерала сопровождает онкологические заболевания. Дело в том, что при наличии злокачественных образований метаболизм Mg нарушается, поэтому при диагностировании переизбытка этого вещества существует риск наличия онкологии.

Симптомы гипермагниемии

Симптоматика патологии зависит от уровня минерала в плазме крови. Самыми распространенными симптомами болезни это:

• расстройство пищеварения;
• головокружение, слабость;
• нарушения в работе почек;
• ухудшение дыхательной функции;
• плохая координация;
• сбивчивая, неразборчивая речь;
• нарушение кровообращения.

В первую очередь избыток элемента угнетает работу нервной системы, снижая эффективность работы нервных клеток. Происходит торможение рефлексов, затруднение дыхания, возможна потеря сознания.

Из-за нарушения мышечных сокращений возникает диарея, как следствие расслабления кишечника, слабость в мышцах, уменьшение сердечных сокращений. Патологии в работе сердца вызывают новые проявления заболевания:

• расширение кровеносных сосудов;
• снижение пульса и кровяного давления;
• нарушения в передаче импульсов между желудочками и предсердиями, при этом повышается риск остановки сердца.

При такой патологии, как нарушении проводимости между предсердиями и желудочками, возникают такие проявления, как брадикардия, посинение носогубного треугольника, судороги, боли в сердце, потемнение в глазах и потеря сознания.

Функциональный напиток «Магниум» как способ регуляции уровня магния в организме

Микроэлемент Mg содержится в разных количествах в любой минеральной воде. Высоким содержанием этого вещества отличается «Нарзан», «Кашинская», «Ключи», «Дороховская». При частом употреблении такой минеральной воды риск развития гипермагниемии увеличивается. Поэтому, если вы любитель минералки и, в то же время, беспокоитесь о своем здоровье, выбирайте более безопасных производителей.

Полезная вода «Магниум» применяется при нормализации концентрации Mg в теле человека. Употребляя в день пару-тройку банок такой воды, вы сможете и гопомагниемии, и гипермагниемии (кроме тех случаев, когда избыток Mg вызван нарушением работы почек). Концентрация минерала в воде имеет такое значение, что используя ее ежедневно, организм будет получать достаточное количество вещества для выполнения своих функций, но показатель не сможет превысить допустимое значение.

Выбирайте безопасные способы для восполнения нехватки элемента, не прибегайте без необходимости к применению магниевых лекарственных препаратов, которые порой могут нанести больше вреда, нежели пользы. Помните о том, что наиболее тяжелым и необратимым результатом гипермагниемии может быть смерть.

Магний. Роль, симптомы передозировки и дефицита, суточная потребность и содержание в продуктах питания

В настоящее время существует огромное множество полезных веществ, необходимых для того, чтобы здоровье человека всегда было в норме. Одним из самых важных по праву является магний. Если необходимое количество этого минерала не будет поступать в человеческий организм, последствия могут быть необратимыми.

Из всех минералов магний принимает наиболее активное участие в любых жизненно-важных обменных процессах. Этот минерал должен присутствовать во всех витаминно-минеральных комплексах.

Магний обладает слишком высокой химической активностью, в связи с чем, в свободном состоянии в природе встречается очень редко – гораздо чаще он взаимодействует с другими компонентами. Одной из важнейших функция магния является обеспечение нормальной работы сердца.

Биологическая роль

Магний представляет огромнейшую важность для всех функций и систем организма – а особенно, для нервной и сердечно-сосудистой системы. Благодаря магнию в организме начинают активизироваться ферменты, необходимые для нормальное усваивание белков и многих других важных питательных веществ.

Без магния невозможно усвоение кальция в организме – вместе два этих элемента значительно укрепляют костные ткани.

При стрессовых, нервозных и депрессивных состояниях рекомендуется принимать большее количество магния. Поэтому кроме продуктов питания потребуются еще и дополнительные витаминно-минеральные комплексы.

Когда в организме содержится достаточное количество магния, нормализуется сердечный ритм, гораздо лучше работает эндокринная система, снижается повышенное артериальное давление, расширяются сосуды, а тканям обеспечивается лучшее снабжение кислородом.

Кроме того, этот макроэлемент положительно влияет на пищеварительную систему, защищает от заболеваний желудка, кишечника и печени, улучшает состояние суставов и мышц, нормализует дыхание, защищает зубы от кариеса и прочих заболеваний, регулирует функции гормональной системы и головного мозга, а также эффективно очищает организм от различных тяжелых металлов и других токсических веществ.

Симптомы передозировки и дефицита магния

Основным неприятным последствием, к которому может привести дефицит магния, является стресс, который слишком часто встречается у жителей больших городов.

Недостаток элемента представляет собой опасность для человеческого здоровья. Наиболее ярко выраженными симптомами являются частые головокружения, головные боли, судороги, появление «искр» и «звездочек» в глазах, быстрое переутомление, ощущение тяжести во всех участках тела и подавленное состояние. При употреблении больших доз алкогольных, а также газированных напитков нехватка магния ощущается гораздо острее.

Помимо нездорового питания и эмоционально стресса, причиной нехватки магния может стать активная физическая или умственная деятельность.

Поскольку магнию свойственно выводиться из организма естественных путем, его переизбыток практически не возможен. Опасность для организма магний может представлять при введении внутривенных препаратов, а также при серьезных заболеваниях почек.

Суточная потребность

Для того, чтобы физическое и эмоциональное состояние было в норме, необходимо, чтобы в вашем организме содержалось не менее двадцати-тридцати миллиграммов магния. Чтобы обеспечить это, следует в сутки употреблять от 280 до 800 миллиграммов этого минерала.

В период беременности и грудного вскармливания его может потребоваться больше – приблизительно от 1000 до 1200 миллиграммов. Ну, а детям в возрасте от 3 до 13 лет потребуется от 140 до 400 мг магния – дозировку следует увеличивать по мере взросления.

Очень важно соблюдать правильное соотношение кальция и магния в организме – оно должно составлять 1:0,7.

Содержание в продуктах питания

В различном количестве магний содержится во многих продуктах питания – наиболее богатыми этим элементом являются пшенная и гречневая крупы, горох, фасоль и некоторые другие из семейства бобовых, лесные орехи, сухое молоко, проросшая пшеница и пшеничные отруби, танинная халва, шпинат, соевая мука и арбузы. В ржаном хлебе также содержится достаточное количество магния. Присутствует этот важный элемент, хоть и в гораздо меньших количествах, в кукурузе, моркови, пшеничном хлебе, листовых овощах, салате, свекле, белокочанной капусте, картофеле, зеленом, а также репчатом луке, помидорах, яблоках и сливах.

Что касается продуктов животного происхождения, наиболее богатыми магнием из них являются ветчина и печень, мясо кролика, телятина, свинина. Кстати, в колбасных изделиях высокого качества – например, в сосисках, а также чайной и любительской колбасе – в процессе приготовления которых были соблюдены все правила, также содержится некоторое количество магния.

Такие популярные продукты как шоколад, сыр, рыба и морепродукты, яйца, творог, простокваша и сметана, также являются источниками магния.

 

Ответы на вопросы. Боровкова Е.И.

Екатерина Игоревна Боровкова, профессор:

– Какое применение магния наиболее эффективно во время беременности, как токолитика или для нутрициальной поддержки и рационального питания? Спасибо за вопрос, но совершенно два разных показания для назначения препаратов магния. То есть если развивается угроза преждевременных родов, мы с вами назначаем препараты магния для токолиза и применяем их только в виде внутривенных инфузий. Если мы хотим с вами восполнить рацион пациентки и дополнить его препаратами магния, тогда мы будем с вами применять таблетированные формы препарата и добьемся с вами необходимой желаемой эффективности. Соответственно, доказано эффективное применение препаратов магния в парентеральных формах для проведения острого и массивного токолиза и доказана эффективность применения препаратов магния в таблетированном режиме для профилактики преэклампсии, для профилактики и терапии угрозы прерывания беременности и для нутритивной поддержки пациентов с ожирением и гестационным диабетом.

Какая дозировка магния является профилактической? Профилактическая, по доступным исследованиям, включающим исследования 33 стран – от 300 до 500 миллиграмм магния было назначено в сутки таблетировано и была показана высокая эффективность препарата. В соответствии с этим рекомендовано применение среднесуточной дозы, которую мы рассчитываем из массы пациенток. В среднем, это около 300-400 миллиграмм магния, в зависимости от массы. Если говорить о препаратах магния, которые мы наиболее широко применяем, то в России наиболее распространено применение препаратов Магне B6 за счет того, что там еще Пиридоксин содержится, который также благотворно влияет на течение беременности. Так вот, при применении препаратов Магне В6 мы рекомендуем применять Магне В6 Форте, так как назначая всего лишь 3 таблетки в сутки, мы добиваемся именно суточной необходимой дозировки. Если использовать Магне В6 просто, там необходимо использовать от 4 до 6 таблеток. Еще одна очень важная ремарка: Магне В6 Форте содержит цитрат магния. Использование цитратных форм и улучшает усвоение, и улучшает стабилизацию некоторых обменных процессов, и восстанавливает чувствительность инсулиновых рецепторов.

Возможен ли прием магния весь срок беременности, есть ли противопоказания? Индивидуальная непереносимость может быть одним из противопоказаний. При назначениях препаратов в суточной дозировке, как правило, мы не достигаем никаких передозировок и, в общем-то, побочные эффекты практически не выражены. Но любое лекарство, которое мы назначаем во время беременности, должно быть обосновано. То есть, мы не можем с вами просто дать препарат магния просто так. То есть, если женщина входит в группу риска по развитию преэклампсии, мы это обосновываем в истории и можем назначать ей препараты магния. Если у пациентки имеется анамнез и привычное невынашивание беременности, с целью профилактики прерывания беременности или преждевременных родов также можем ей назначать на протяжении всей беременности. Однако назначение препаратов парентерально требует обязательного контроля за диурезом, частотой дыхательных движений и коленного рефлекса, так как мы можем с вами вызвать передозировку магния, и передозировка возможна только при назначении магния парентерально. То есть, таблетированные формы не приведут к передозировке магния.

Можно ли считать центральной причиной хронической невынашиваемости дефицит магния в организме женщины? Я думаю, что нет. Возможно, дефицит магния может способствовать манифестации прерывания беременности, но, конечно, во всем мире считается, что основными причинами невынашивания, то есть прерывания беременности в ранние сроки, является инфекционная патология, генные и хромосомные аномалии и эндокринные патологии. Это основные причины, все-таки не дефицит магния. Хотя он может, конечно, к ним присоединяться и усугублять ситуацию.

Стоит ли включать в перечень терапевтических рекомендаций метаболического синдрома препараты магния? Да. И такие рекомендации за рубежом уже существуют. И все пациентки, которые проходят терапию от ожирения или при выявленном метаболическом синдроме, они, как правило, находясь на неком ограниченном рационе питания, в обязательном порядке получают поливитаминные препараты, в состав которых также входит и магний, в том числе, в небольшой дозировке, но присутствует. Отдельно назначать препараты магния в терапии пациенток с метаболическим синдромом – я таких исследований не встречала, чтобы отдельно такие препараты назначались, но если говорить о беременных пациентках с метаболическим синдромом, то для таких пациенток действительно мы назначаем препараты магния отдельно от поливитаминов, но не столько, сколько для терапии и коррекции метаболических отклонений, а столько как для предотвращения усугубления развития инсулинорезистентности, для предотвращения и снижения вероятности преждевременных родов или преэклампсии. Потому что женщины с метаболическим синдромом, у них плацентарная недостаточность более чем в 80% случаев развивается, преэклампсии – в 50%, преждевременные роды – около 62%, то есть это пациентки, колоссально угрожаемые по развитию этих осложнений.

Беременность превратили в болезнь. Неужели всем нужно столько лекарств? Спасибо за этот вопрос! Вы знаете, при ведении пациенток беременных, я всегда им говорю, что беременность – это не болезнь. То есть практически все пациентки, которые не имеют каких-то серьезных заболеваний экстрагенитальных, ведутся с минимальным назначением лекарственных средств. К счастью, согласно приказу, который в России также действует и работает, мы назначаем во время беременности единовременно не более 4 лекарственных средств, в которые включены и поливитамины. То есть, если мы назначим поливитамин и препараты магния, то для лекарственных средств у нас останется только всего лишь 2 средства. Поэтому, конечно, – нет, не нужно лишних лекарств. И все препараты, которые мы назначаем, только обосновываем по строгим показаниям.

Если суточная потребность в кальции покрывает один стакан молока, то в каком продукте содержится суточная норма магния? Это очень условно про кальций, эта тест-программа была разработана в США, и они именно тестировали согласно стакану молока, чтобы упростить выявление пациенток, недополучающих кальций. С магнием все сложнее, потому что очень трудно оценить концентрацию магния даже в организме человека, потому что, в общем-то, он содержится в составе очень многих белковых структур, и сказать, какой продукт трудно. Я затрудняюсь ответить.

Владимир Трофимович Ивашкин, академик РАМН, доктор медицинских наук:

– Наверно, это пучок петрушки.

Боровкова Е.И.:

– Не только, еще молочные продукты.

Елена Сергеевна Акарачкова, доктор медицинских наук:

– Козье молоко покрывает суточную потребность магния. Но козье молоко должно быть свежее.

Боровкова Е.И.:

– И усвоится ли оно в кишечнике? Нет ли непереносимости? В принципе, при рациональном питании, если пациентка получает достаточное количество белка и углеводов, она, по идее, получит необходимую дозу магнию. Другое дело, что во время беременности тысячекратно должна возрастать концентрация магния в матке для того, чтобы она была в расслабленном состоянии. В связи с этим общие рекомендации таковы, что мы назначаем либо в составе поливитаминов, либо в составе монопрепарата дополнительного магнезиального средства. Спасибо большое за такой вопрос.

Ивашкин В.Т.:

– Спасибо большое, Екатерина Игоревна, что вы, с позиции высокой науки, осветили процесс, известный человечеству на протяжении столетий. Это первое. А второе – помните, как один из героев Мольера «Мещанин во дворянстве» узнал с удивлением, что он всю жизнь говорит прозой? Сегодня мы узнали с вами еще одну важную истину, что все-таки беременность – это не болезнь. Замечательно! Это вообще большое достижение для сегодняшнего дня. Хорошо, спасибо вам большое, действительно, ведь такое количество вопросов говорит о том, что, действительно, эта тема неисчерпаема.

В каких продуктах содержится магний [список] :: Здоровье :: РБК Стиль

Магний — важный минерал. Без него невозможна нормальная работа иммунной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также формирование мышц и костей. Он лежит в основе более 600 химических реакций клеток. Кроме того, этот микроэлемент стабилизирует уровень сахара в крови и снижает холестерин.

Недостаток магния — гипомагниемия –– может привести к серьезным проблемам.

Материал проверила и прокомментировала Мария Волченкова, нутрициолог BestDoctor, член Российского союза нутрициологов, диетологов, специалистов пищевой индустрии

Признаки недостатка магния

Дефицит магния влияет на психическое самочувствие. Чаще всего, это проявляется в апатии, депрессии, снижении эмоциональных реакций или, напротив, повышенной тревожности. Недаром при стрессах советуют употреблять продукты, содержащие магний [1].

Нехватка микроэлемента может проявиться и в постоянном состоянии непроходящей усталости, физическом истощении. Этому иногда сопутствует бессонница, но даже, если человеку удается уснуть, облегчение не приходит. Состояние, характеризующееся физическим или умственным истощением, — признак дефицита магния [2].

Как правильно принимать витамины и зачем это нужно

• Судороги. Так как магний играет активную роль в построении мышц, его нехватка может приводить к болезненному сокращению, спазмам мышц. [3]
• Дефицит магния провоцирует развитие такого серьезного заболевания как остеопороз — снижение прочности костей [4].
• Головные боли. Чаще всего человек с гипомагниемией страдает от частых мигреней [5].
• При недостатке магния сердечно-сосудистая система сразу дает сбой. Может повышаться артериальное давление, появляются боли в сердце, возрастает риск инфаркта и инсульта. [6]
• Нехватка магния проявляется и в нарушениях работы желудочно-кишечного тракта. Больной страдает от спазмов и нарушений стула [7].

Все эти симптомы очень влияют и на внешний вид — портится состояние волос, ногтей и кожи.

Витамины и минералы для волос: зачем они нужны и как их выбрать

Переизбыток магния

Гипермагниемию получить очень сложно. Наш организм прекрасно справляется с выводом излишка магния. И если почки работают нормально, «перебрать» с этим минералом не получится. Однако если есть сбой в работе организма и почки плохо функционируют, то такая угроза есть.

Первые признаки переизбытка магния — сухость во рту, покраснение и сухость кожи, слабость мышц, ослабление пульса, нарушение сердечного ритма и снижение давления. [8]

Может появиться диарея, тошнота и рвота, другие опасные явления. При таких симптомах необходимо обратиться к врачу — они могут сигнализировать не только о гипермагниемии, но и других заболеваниях.

Кстати, получить избыток магния из пищи почти невозможно.

10 продуктов, богатых магнием

Для нормального функционирования человеку нужно примерно 300-400 мг магния в сутки. Наш организм не способен его вырабатывать, единственная возможность пополнить запасы — получить с пищей. Поэтому крайне важно разнообразить свой рацион продуктами, в которых он содержится.

1. Темный шоколад

В этом продукте 152 мг магния на 100 гр. Кстати, темный шоколад еще богат железом, медью, марганцем и клетчаткой.

Лучше выбирать плитку, в составе которой не менее 70% какао. А лучше — больше. Это повышает полезность продукта.

2. Авокадо.

Это не только очень питательный фрукт, но и источник магния: в 100 г заключается 29 мг магния. Он также богат калием, клетчаткой, витаминами группы В и витамином К.

В каких продуктах содержится витамин K и как восполнить его дефицит

3. Орехи

Практически во всех орехах есть магний. Лидируют в этом списке кешью (292 мг на 100 г), миндаль (286 мг на 100 г) и кедровый орех (251 мг). Большинство орехов также признаны хорошим источником клетчатки и мононенасыщенных жиров.

4. Бобовые

Растения семейства бобовых насыщены полезными веществами, в том числе, магнием. В 100 г нута — 79 мг магния, в черной фасоли — 70 мг, в чечевице — 35 мг, в горохе — 30. Также бобовые богаты клетчаткой и имеют низкий гликемический индекс.

5. Тофу

Тофу — сыр из соевого молока. В 100 г содержит 53 мг магния, что составляет 13% от суточный нормы. А еще в нем много белка, кальция, железа и марганца.

Кальций: в каких продуктах содержится и как определить дневную норму

6. Семена

Много магния заключается в семенах различных растений. Например, в сырых тыквенных семечках — 535 мг, в кунжуте — 350-400 мг, а в семенах подсолнечника и гороха 125-129 мг на 100 гр. Кроме того, семечки богаты железом и клетчаткой.

7. Цельнозерновые продукты

К продуктам из цельного зерна относят различные крупы — рис, овес, гречка, булгур, киноа и многие другие, а также макаронные изделия и хлеб из муки грубого помола. Они служат источниками магния и многих полезных веществ. Например, в 100 г гречки содержится 51 мг магния, в буром рисе — 39 мг, а в булгуре — 32 мг. Во многих цельнозерновых продуктах также есть витамин B, селен, марганец и клетчатка. Кстати, цельнозерновые продукты не содержат глютена.

Так ли страшен глютен: мифы и правда

8. Рыба

Многие виды рыбы богаты магнием. Например, в скумбрии — 97 мг на 100 г, в минтае — 86 мг, а в сибасе — 53 мг. При этом рыба богата калием, селеном, витамином B и другими полезными веществами.

9. Бананы

Бананы больше известны высоким содержанием калия, который способствует снижению риска сердечных заболеваний. Но в них также много магния — один большой банан содержит 37 мг, или 9% от суточной нормы.

10. Листовая зелень

Листовая зелень очень полезна. Большую долю магния содержит, в частности, щавель (103 мг), шпинат (87 мг) и руккола (47 мг). Кроме того, они считаются отличным источником железа, марганца и витаминов A, C и K.

В каких продуктах содержится витамин А и как восполнить его дефицит

Комментарий специалиста

Мария Волченкова, нутрициолог BestDoctor, член Российского союза нутрициологов, диетологов, специалистов пищевой индустрии

Магний — один из важнейших минералов в человеческом организме. Около 60% его запасов находится в костной ткани, поэтому он необходим для профилактики остеопороза и хорошей плотности костей. Кроме того, магний регулирует работу нервной системы, участвует в синтезе ДНК, расслаблении и сокращении мышц, помогает создавать белки из аминокислот и извлекать энергию из пищи, которую мы едим. И это не все процессы, в которых участвует магний.

Важно понимать, что дефицит магния может никак себя не проявлять, пока ситуация не станет серьезной, а до этого лучше не доводить. Недостаток минерала можно заподозрить, если у вас появляются судороги или подергивания ног, усталость, мышечная слабость, повышенная тревожность или, наоборот, заторможенность, высокое давление, нарушение ритма сердца.

Если ваш организм дает такие сигналы, то стоит обратиться к терапевту. Такие симптомы могут быть связаны не только с дефицитом магния.

Если у вас диагностирован дефицит магния, компенсировать его только при помощи продуктов питания почти невозможно.

Суточная потребность в магнии в среднем составляет 400 мг для мужчин и 300 для женщин и немного меняется в зависимости от возраста и при беременности.

Среди продуктов особенно богатых магнием, можно выделить тыквенные семечки, миндаль, горький шоколад. Не будем забывать, что все это полезные, но высококалорийные продукты. Поэтому, если вы следите за весом, с ними нужно быть аккуратней.

Если нет серьезных симптомов, перечисленных выше, то можно, пропить курс (в течение 1 месяца) магния в виде пищевой добавки в дозировке 300-400 мг — она безопасна для большинства людей. Лучше отдавать предпочтение магнию в форме цитрата. С точки зрения здоровья сердца можно также выбрать таурат магния. Это комбинация магния с аминокислотой таурин, которая, в свою очередь, может снижать высокое артериальное давление и повышенную частоту сердечных сокращений.

Передозировка магния: симптомы, опасность, что делать

Магний (Mg) – это важный микроэлемент для человеческого организма. По значимости занимает 4 место. Требуется для нормального функционирования нервной системы, органов пищеварения и мышечной структуры.

Недостаток элемента негативно сказывается на деятельности сердца и почечных клеток. Рекомендуется принимать совместно с кальцием, тогда усвоение организмом проходит эффективнее. Передозировка наступает при чрезмерном потреблении продуктов с минералом и биологической добавки одновременно. Недостаток металла переносится человеком лучше, чем избыток. Поэтому требуется контролировать приём магния.

Читайте также дополнительные материалы, это важно знать.

Действие элемента

Магний в организме участвует в жизненно важных процессах. Сердце и почки при достаточном поступлении элемента работают без сбоев и нарушений – ритм сохраняется на должном уровне, обеспечивая тело необходимыми веществами с кровотоком. Источники поступления ионов – продукты питания, содержащие вещество в составе и синтетические витамины. Полезные свойства оказывают благотворное влияние на общее состояние и самочувствие человека.

Полезные действия магния в человеческом организме:

• Требуется для синтеза белков и ферментов.
• Синтетические витамины усваиваются быстрее и эффективнее при совместном приёме с магнием.
• Сердечной системе для поддержания нужного ритма функционирования требуется постоянное поступление магния и калия.
• Сердечные сокращения поддерживаются в правильном ритме, предотвращается образование тромбоза.
• Купирует возбуждённое состояние нервной системы, оказывая успокаивающее действие.

• Требуется женщинам для функционирования в активной форме репродуктивной системы.
• Стимулируется выработка полезных ферментов в органах пищеварительного тракта.
• Мочеполовая система поддерживается в рабочем состоянии.
• Входит в состав зубов и костей, способствуя росту и крепости.

Недостаток элемента в организме провоцирует дефицит кальция, что приводит к ломкости и хрупкости костной структуры и зубов, провоцируя постепенное разрушение.

Признаки недостатка магния:

• Болевые спазмы в области головы, сопровождающиеся головокружением.
• Мышечные судороги в икрах ног.
• Раздражённое, агрессивное эмоциональное состояние либо явно выраженная апатия.
• Бессонница.
• Временная потеря чувствительности в конечностях.
• Общая слабость в организме.

Если врач диагностирует симптомы дефицита вещества, назначается курс специальных витаминов с корректировкой питания. Дозировка и срок приёма препарата рассчитываются индивидуально, согласно данным медицинских анализов человека. Самостоятельное потребление повышает риск передозировки, что негативно сказывается на самочувствии.

Дозировка

У взрослых суточная доза не должна превышать 480 мг. Ежедневно человек должен получать минимум 240 мг вещества. У детей доза варьируется от 140 до 400 мг. С продуктами поступает только половина необходимой дозы витамина. Остальное рекомендуется восполнять синтетическими средствами.

При беременности женщинам полагается увеличивать дозировку вещества в два раза. Организм выполняет обычные функции уже с повышенной нагрузкой.

В фармакологии немало синтетических средств с магнием. Самыми эффективными и популярными считаются – Магне В6 и Магне В6 Форте, Кардиомагнил, Магнерот, Магнелис и Магния Сульфат. Элемент в средствах содержится в разных соединениях: Магне В6 содержит лактат, Магвит – цитрат, а Кардиомагнил – гидроксид.

Назначенный препарат рекомендуется принимать исключительно по рекомендации врача и с соблюдением дозировки. Магнезии часто применяют для купирования алкогольной интоксикации, что помогает быстро восстановить организм.

Причины передозировки

Основная причина передозировки заключается в систематическом превышении суточной нормы. Выделяют ещё ряд факторов, способных спровоцировать отравление:

• Присутствует хроническая недостаточность почек – медленный вывод минералов из организма при постоянном поступлении элементов.
• Потребление большого количества жёсткой воды – высокая концентрация солей магния и других микроэлементов.
• Самостоятельное увеличение допустимой суточной дозы.
• Нарушения в функционировании щитовидной железы и надпочечников.
• Злокачественное новообразование в органах, обеспечивающее накопление вещества.
• В детском организме переизбыток формируется вследствие частого потребления минеральной воды или модифицированного молока.

Передозировка порой вызвана несколькими причинами, которые не всегда связаны с намеренными действиями человека.

Признаки интоксикации

При отравлениях магнием различают признаки острой и хронической фазы. Хроническая интоксикация происходит из-за продолжительного приёма высокой концентрации вещества. Минерал накапливается в тканях, отсюда определённый симптом:

• Волосы на голове становятся сухими и ломкими;
• В настроении – полная апатия;
• Присутствует постоянное сонное состояние;
• Периодически возникает тошнота;
• Наблюдаются расстройства в процессе пищеварения.

Однократно принятая высокая доза препарата может приводить к острому отравлению организма. Часто подобную форму провоцирует отказ в работе органов выделительной системы.

Симптомы передозировки магнием:

• Резкий приступ тошноты с рвотным рефлексом;
• Отказ работы органов пищеварения;
• Слизистая кишечника раздражена, что проявляется диареей;
• Артериальное давление снижается до критических показателей;

• Замедленность либо полное отсутствие рефлексов;
• Неконтролируемые мышечные и мимические движения;
• Сердечный ритм увеличивается до 100-130 ударов в мин.;
• Иногда фиксируется кома и летальный исход.

Избыток соединения оказывает негативное влияние на все системы организма. Проявляются признаки в зависимости от поражения конкретного органа или системы.

Реакция нервной системы на профицит минерала

Нервная система реагирует остро на избыток препарата:

• Безусловные рефлексы проявляются с замедлением или отсутствуют;
• Кожные покровы и конечности теряют чувствительность;
• Нарушения в органах дыхательной системы – затруднённое дыхание, удушье;
• Глубокие продолжительные обмороки;
• Мышечный паралич;
• Иногда возможно наступление комы и состояния летаргического сна.

Мышечная деятельность при передозировке магнием

При отравлении веществом импульсы от нервных центров поступают к мышечным тканям с нарушениями. Это провоцирует снижение общего тонуса, функция сокращений отсутствует или проявляется с опозданием, что приводит к параличу. Часто ситуация проявляется в расстройстве перистальтики кишечника – отмечается интенсивная диарея, отсутствие тонуса и рефлексов.

Сердечно-сосудистая система при передозировке элементом

Избыток магния вызывает расслабленное состояние сердечной мышцы, провоцируя снижение сердечных сокращений.

Признаки поражения сердца:

• Кровеносные сосуды начинают стремительно расширяться;
• Сердечный ритм сводится к минимуму;
• Артериальное давление снижается до предельных показателей;
• Нервные импульсы от предсердий не доходят до желудочков сердца;
• Возможна остановка сердца.

Сердечная система обычно страдает у людей преклонного возраста при поступлении высокой дозы вещества.

Первая помощь

Острое отравление требует помощи врачей, рекомендуется сразу позвонить в бригаду скорой помощи. До прибытия бригады нужно провести мероприятия, снижающие токсичное воздействие:

• Промывание желудка уменьшит количество яда и его воздействие на слизистую. Пострадавший должен выпить 2-3 литра тёплой воды, которая спровоцирует рвотный рефлекс. Допустимо вызвать самостоятельно, надавив пальцами на корень языка.
• Желательно дома ввести антидот – глюконат или хлорид кальция.
• Если присутствует рота и понос, останавливать процесс искусственно нельзя. Организм самостоятельно избавляется от ядовитых соединений.
• Для предотвращения обезвоживания больной должен пить много минеральной воды или раствор Регидрона.
• Человек в обмороке должен лежать на боку. До приезда врачей неусыпно следить за его состоянием.

Оказанная первая помощь до прибытия врачей часто спасает жизнь и предотвращает развитие осложнений.

Лечение

Врачи скорой помощи окажут необходимую помощь и доставят больного в стационар. Помещается пациент в отделение токсикологии.

Доктора продолжат промывание желудка специальным медицинским зондом. Приём регидратационных растворов восполнит водно-электролитный баланс. Если в домашних условиях антидот не вводился, это сделают в больнице.

Для стимулирования деятельности почечных клеток назначается курс лекарственных средств с диуретическим действием. Мочегонные препараты самостоятельно принимать нельзя. Дозировка тщательно рассчитывается лечащим врачом. Приём проходит под строгим медицинским контролем. Также требуется соблюдать режим поступления жидкости в организм.

Нуждаются в госпитализации дети, беременные женщины и люди пенсионного возраста.

 

Последствия передозировки и профилактика

Последствие передозировки заключается в угнетающем действии на нервную систему и работу сердца с почками. Развиваются опасные патологии, требующие продолжительного лечения. Порой последствия не поддаются уже никаким мероприятиям.

Чтобы предотвратить отравление, рекомендуется соблюдать ряд простых правил:

• Употреблять синтетические препараты только по назначению доктора;
• Произвольно не увеличивать разовую дозу;
• Упаковка с таблетками хранится в недоступном месте для детей;
• При обнаружении недомогания сразу обратиться к врачу за консультацией.

Избыток магния в организме человека

Магний – четвертый по значимости для организма человека минерал, который оказывает глобальное влияние на нервы, мышцы, пищеварение. Связан со здоровьем сердца и почек, усвоением кальция. Отравление магнием редкое явление, возникающее на фоне почечной недостаточности или нарушения обменных процессов.

Магний в организме человека выполняет ряд важных функций:

1. Регулирует работу клеток, в том числе нервных, передающих импульсы, и иммунных, которые реагируют на бактерии и вирусы. Его дефицит связан с депрессией и низкой устойчивостью к стрессу;
2. Нормализует усвоение кальция, влияя на работу паращитовидных желез, участвует в строительстве костей и зубов;
3. Ускоряет метаболизм, способствуя выработке гормонов пищеварения, снижает кислотность и нормализует состояние кишечника, предотвращая запоры;
4. Участвует в синтезе белка, потому необходим мышцам;
5. Уменьшает выработку мочевой кислоты и оксалатов, отложения кальциевых камней. Одновременно поддерживает функцию почек;
6. Контролирует воспаление и защищает от токсинов, отвечает за адаптацию тела к жаре и холоду, способствует профилактике рака;
7. Поддерживает здоровье сердца, снижает артериальное давление;
8. Восстанавливает обмен углеводов, улучшает выработку энергии в теле и борется с хронической усталостью.

При суточной норме 400 мг для мужчин и 300 мг для женщин избыток магния в организме за счет употребления естественных продуктов получить невозможно.

На поступление элемента влияет жесткость питьевой воды: чем она выше, тем больше ниже вероятность нехватки. Жители в регионах с мягкой водой склонны к дефицитам, потому должны включать в рацион магнийсодержащие продукты. Более 300 мг минерала находится в отрубях и сое, более 200 мг — в фасоли и гречишном меде, более 100 мг — в овсянке, гречке и орехах на 100 г продукта. Покрыть потребность можно выпивая 12 ложек какао в сутки.

Назначение препаратов с магнием

Для покрытия фактического дефицита вещества врачи прописывают Магний В6 и Магнелис при раздражительности, болях в мышцах, судорогах, утомляемости и плохом сне.

Почечная недостаточность — основное противопоказание для назначения. Вещество не оказывает токсического воздействия на организм, если почки работают нормально. При сбоях в их функции магниевый уровень в крови возрастает, появляются признаки отравления: тошнота и рвота, падение артериального давления, заторможенность, замедление сердцебиения, проблемы с дыханием. При значительной интоксикации организма человека наступают кома и паралич.

Пить магниевые препараты нужно строго по показаниям:

• пролапс митрального клапана;
• артериальная гипертензия;
• сахарный диабет на фоне ожирения и атросклероза;
• беременность;
• мышечные судороги у спортсменов;
• стрессы, психоэмоциональные расстройства, депрессия.

Передозировка магния возможна при произвольном длительном потреблении препаратов на фоне его достаточного количества в рационе.

Причины избытка магния

Самые распространенные причины переизбытка магния в организме:

1. Жесткая питьевая вода. При нормальной концентрации ионов кальция и магния в воде сердечная мышца расслабляется, но жесткая вода зачастую имеет нехватку ионов и избыток солей, что нарушает работу сердца, вызывает стойкую хроническую аритмию.
2. Острая или хроническая почечная недостаточность со сниженным выделением мочи. Обычно избыточное количество сразу выводится почкам, так как организм строго контролирует уровень минерала в крови.

Переизбыток магния также появляется на фоне:

• превышения дозы микроэлемента во время лечения;
• передозировки сернокислой магнезией при терапии эклампсии беременных;
• применении некоторых лекарственных препаратов (слабительных и антацидов у пожилых людей).

Последствие длительного приема препаратов без медицинских показаний – хроническая интоксикация.

Основные риски магниевой интоксикации

Гипермагниемия чаще всего наблюдается у людей с почечной недостаточностью, которые начинают пить слабительные и антациды. Потому людям с болезнями почек нужно консультироваться с врачом о том, как правильно принимать лекарства. Использовать магниевые антациды нельзя при патологиях надпочечников и обезвоживании.

Также риски передозировки магнием повышаются при болезнях сердца, нарушении обмена веществ и желудочно-кишечных расстройствах, а также при следующих состояниях:

• нехватка гормонов щитовидки;
• нарушение углеводного обмена при сахарном диабете;
• снижение уровня кальция в крови;
• замедление сердечного ритма и проводимости сердца;
• мочекаменная болезнь.

Магнезиальная соль даже в больших дозах не провоцирует отравлений. Внутривенное введение сульфата магния вызывают интоксикацию, которая проявляется слабостью, сонливостью. Увеличение концентрации минерала до 2,5-5,5 ммоль/л ухудшает работу сердца.

Отравление магнием наблюдается при уровне выше 5 ммоль/л и требует срочных мер. В больших дозах, когда концентрации в крови достигают 15-18%, наступает состояние наркоза.

Как выявить отравление?

Распознать избыток магния в организме по симптомам бывает не трудно:

• тошнота и рвота;
• вялость;
• мышечная слабость;
• нерегулярное сердцебиение;
• низкое кровяное давление;
• нарушение дыхания;
• уменьшения выделения мочи.

Отравление магнием чревато угнетением функции сердца, нарушением дыхания (так как страдает главная дыхательная мышца – диафрагма), слабостью вплоть до паралича.

Избыток вещества развивается на фоне дислексии (нарушенной способности распознавать слова при чтении), артритах, псориазе, нефрокальцинозе и гиперфункции щитовидной железы.

Хронический излишек вещества возможен при бесконтрольном приеме препаратов для лечения заболевания сердца с нарушением работы почек. Появляются апатия и сонливость, состояние человека ухудшается, обостряются заболевания органов пищеварения, начинается диарея, снижается работоспособность.

Передозировка магнием

Не стоит путать признаки передозировки и отравление магнием. После препарата Магнелис боли в животе, запоры, вздутие, тошноту и рвоту могут испытать даже люди с нормальной функцией почек. Отмены лекарства достаточно для уменьшения симптомов.

Впервые принимая Магнелис, стоит следить за реакциями со стороны иммунной системы. Аллергия на магний выражается сыпью, отечностью и краснотой. Как и любой лекарственный препарат минерально-витаминные комплексы (такие как Магвит или Магне в6), должны назначаться врачом после анализа крови с выявлением потребности в веществах. Отравление развивается только при хронической передозировке, например, антацидами.

Как нормализовать уровень микроэлемента

Перед снижением уровня магния в крови надо убедиться в том, что имеется избыток. Требуется консультация врача, который назначит препараты и процедуры, решающие проблему. Показанием является анализ крови.

При концентрации выше 5 ммоль/л и ярких признаках передозировки вводится внутривенно 10-30 мл 10% раствора глюконата кальция. Если уровни превышения незначительны, то врач прописывает мочегонные средства и назначает обильный питьевой режим. Результаты лечения контролируются, чтобы не спровоцировать снижение показателя и выведение кальция.

При почечной недостаточности практикуется диализ, во время которого кровь очищается и возвращается в организм человека. При нормальной работе почек, но значительной интоксикации, вводятся растворы натрия хлорида и фуросемида в необходимых дозировках при постоянном контроле сердечной функции. Передозировка магне В6 устраняется в стационаре.

Токсичность магния – StatPearls – Книжная полка NCBI

Продолжение образовательной деятельности

Токсичность магния обычно вызвана чрезмерным употреблением магнийсодержащих препаратов или недостаточной экскрецией магния почками. Раннее распознавание, а также высокий индекс подозрительности имеют решающее значение при диагностике токсичности магния до появления фатальных осложнений, таких как гипотония, паралич дыхания и остановка сердца. В этом упражнении рассматривается оценка и лечение токсичности магния и подчеркивается роль межпрофессиональной медицинской бригады в оценке и лечении пациентов с этим заболеванием.

Цели:

• Определить факторы риска развития токсичности магния.

• Опишите типичное состояние пациента с отравлением магнием.

• Изучите возможные варианты лечения токсичности магния.

• Объясните важность улучшения координации помощи между межпрофессиональной командой для улучшения оказания помощи пациентам с токсичностью магния.

Заработайте кредиты на непрерывное образование (CME / CE) по этой теме.

Введение

Магний – это минерал, который естественным образом содержится в вашем теле и в ежедневной пище. Он отвечает за многие процессы в организме, включая, помимо прочего, синтез белка, формирование костей, регулирование артериального давления, функцию нервов и электрическую проводимость в сердце. Однако из-за чрезмерного потребления или недостаточного выведения слишком много магния может привести к серьезным проблемам со здоровьем пациента. Это мероприятие покроет причины, а также ранние симптомы отравления магнием.Кроме того, он подчеркнет важность ранней диагностики и лечения отравления магнием и важность серьезных межпрофессиональных усилий для предотвращения фатальных осложнений. [1]

Этиология

Хотя токсичность магния редко встречается в общей популяции, существует подгруппа пациентов с риском развития этой патологии. Магний выводится почками, поэтому люди с хроническим заболеванием почек подвергаются особому риску. Однако выведение магния ухудшается только тогда, когда клиренс креатинина падает ниже 30 мл / мин.У пациентов, находящихся на диализе, также может наблюдаться быстрое повышение уровня магния, если пропустить лечение. Кроме того, концентрация магния в клетках намного выше, чем в плазме. Следовательно, пациенты, проходящие лечение рака, у которых наблюдается высокий уровень клеточного гемолиза, также подвержены риску. Наконец, женщины, получающие лечение преэклампсии, также подвержены риску отравления магнием из-за высоких доз, необходимых для предотвращения судорог. Выявление причин токсичности магния, будь то чрезмерная абсорбция или недостаточная секреция, имеет жизненно важное значение для выявления пациентов с риском токсичности магния и предотвращения токсичности в будущем.[2]

Эпидемиология

Токсичность магния встречается у обоих полов, так как это состояние косвенно возникает из-за основной патологии или чрезмерного поступления экзогенных веществ. Однако у женщин больше шансов развить отравление магнием, поскольку магний повсеместно используется для лечения преэклампсии, которая осложняет около 3% беременностей по всей стране. Кроме того, токсичность магния чаще встречается в США, чем во всем мире, вероятно, из-за более широкой доступности безрецептурных добавок, содержащих магний.Распространенность гипермагниемии среди госпитализированных пациентов в США также составила 9,3%. [3] [4]

Патофизиология

Магний служит кофактором более 300 биохимических реакций в организме. Магний играет важную роль в синтезе белка, функционировании нервов и мышц, росте костей, регулировании артериального давления и глюкозы, а также нормальном сердечном ритме. В среднем у взрослого человека содержится от 22 до 26 граммов магния. Примерно 60% от общего количества хранится в костях, 39% хранится внутриклеточно и только 1% находится в свободной или ионизированной активной форме в кровеносных сосудах.Магний также участвует в натриевых, калиевых и кальциевых каналах. Гомеостаз магния зависит от функции почек и тонкого кишечника, а также от его запасов в костях и клетках. Когда эти процессы затронуты, будь то из-за недостаточного выведения почками, чрезмерного поглощения тонкой кишкой или вытеснения накопленного магния в сыворотке, возникает гипермагниемия, которая приводит к токсичности магния. Наиболее частыми проявлениями токсичности с ранним началом являются диарея, тошнота и рвота, мышечная слабость и низкое кровяное давление.Однако по мере того, как уровни продолжают расти, пациенты испытывают потерю глубоких сухожильных рефлексов, блокаду синоатриального (SA) или атриовентрикулярного (AV) узла, паралич дыхания и, в конечном итоге, остановку сердца [5] [6].

Токсикокинетика

Токсические эффекты магния неразрывно связаны с уровнями (мЭкв / литры) в сыворотке крови. По мере повышения уровня магния начинают проявляться различные симптомы, и летальность этих симптомов пропорциональна обнаруженному уровню магния. Начиная с 5–10 мэкв / л, у пациентов начнут развиваться изменения ЭКГ (удлинение интервала PR, расширение QRS).При 10 мг-экв / л будет потеря глубоких рефлексов сухожилий и мышечная слабость. При 15 мЭкв / л признаки аномальной поверхности проводимости в виде блока СА / АВ-узла. Дополнительно у пациентов начинается паралич дыхания. При 20 мэкв / л или выше у пациента может развиться остановка сердца. [7] [8] [9] [10]

Анамнез и физические данные

Получение тщательного анамнеза имеет первостепенное значение при диагностике токсичности магния, поскольку уровни магния не проверяются при рутинном обследовании, а симптомы, которые могут иметь пациенты, имеют тенденцию быть неспецифическими.Как обсуждалось ранее, токсичность магния возникает в результате недостаточного выведения, чрезмерного потребления и перемещения запасов. Анамнез должен быть сосредоточен на их этиологии, такой как история хронического заболевания почек, использование магнийсодержащих лекарств, таких как антациды и слабительные, и недавнее лечение химиотерапией. Пациенты на диализе, которые могли пропустить лечение, также подвергаются особому риску. Медицинский осмотр затруднен, так как пациенты могут предъявлять неспецифические симптомы, такие как визуальные изменения, покраснение, мышечный паралич и сонливость.Однако потеря рефлексов надколенника должна вызывать подозрение на токсичность магния. Пациентам, получающим вливание магния, например пациентам с преэклампсией, требуется постоянная переоценка рефлексов надколенника. [11]

Оценка

Гипермагниемию можно диагностировать относительно быстро, если есть высокий показатель подозрения. Это можно сделать, измерив концентрацию магния в крови. Уровни, превышающие 2,2 мэкв / л (или более 1,1 ммоль / л), являются диагностическими для гипермагниемии.Когда подозрение на отравление магнием велико, обследование, включая начальную ЭКГ, может быть легко выполнено и может выявить летальные аритмии, которые могут потребовать неотложного лечения. В дополнение к ЭКГ врач должен также заказать полную метаболическую панель, включая магний и фосфор, чтобы исключить дополнительные электролитные нарушения, а также оценить функцию почек пациента, поскольку магний выводится почками. [12]

Лечение / ведение

Лечение отравления магнием начинается с прекращения приема всех магнийсодержащих добавок и лекарств.В тяжелых случаях можно использовать внутривенный глюконат кальция, чтобы вытеснить и нейтрализовать действие магния. Однако окончательное лечение требует снижения уровня магния в организме. У пациентов с нормальной функцией почек это возможно с помощью внутривенных диуретиков. Пациентам с нарушением функции почек необходимо лечение диализом [13].

Дифференциальный диагноз

Из-за нечетких симптоматических проявлений токсичности магния дифференциальный диагноз является широким.Тем не менее, электролитный дисбаланс, такой как гипокалиемия и гиперкальциемия, всегда следует включать в список. Таким образом, медицинское обследование должно включать другие электролиты, такие как калий, кальций и фосфор, в дополнение к уровням магния.

Прогноз

Прогноз токсичности магния может включать полное исчезновение симптомов без остаточных явлений, если диагностика и лечение установлены на ранней стадии. Качество жизни, долгосрочные осложнения и ожидаемая продолжительность жизни не пострадают, если уровни токсичного магния стабилизируются на ранней стадии с помощью глюконата кальция, а затем снижаются с помощью диуретиков или диализа.Однако, если его не лечить, отравление магнием приводит к высокому уровню смертности из-за паралича дыхания и остановки сердца.

Осложнения

Осложнения отравления магнием могут быть как системными, так и органоспецифическими, в зависимости от уровней концентрации магния в крови. Незначительные побочные эффекты, наблюдаемые на ранних стадиях гипермагниемии, включают покраснение кожи, тошноту или рвоту и общую мышечную слабость. Однако по мере увеличения уровня магния мышечная слабость перерастает в потерю глубоких сухожильных рефлексов и, в конечном итоге, вялый паралич, который может вызвать нарушение дыхания.Дальнейшие осложнения включают в себя сердечно-сосудистую систему, начиная с гипотензии и брадикардии. Если уровень магния остается нескорректированным, это может привести к полной блокаде сердца и, как следствие, к остановке сердца. [14] [15] [16]

Сдерживание и обучение пациентов

Обучение пациентов эффектам повышенного содержания магния особенно важно для предотвращения токсического действия магния. Магний, менее известный среди населения электролит по сравнению с калием, натрием и кальцием, должен быть запомнен.Это особенно актуально для пациентов с хроническим заболеванием почек, получающих лечение от преэклампсии и находящихся на диализе.

Улучшение результатов команды здравоохранения

Межпрофессиональная команда, обеспечивающая целостный и интегрированный подход к уходу, может помочь достичь наилучших возможных результатов. Если происходит отравление магнием, нельзя отрицать роль немедленного лечения. Пациент должен быть стабилизирован как можно раньше, а затем находиться под тщательным наблюдением. Серьезных осложнений, связанных с токсичностью магния, можно избежать, если команда специалистов сможет быстро диагностировать и лечить это заболевание.

Сотрудничество, совместное принятие решений и общение – ключевые элементы для положительного результата. Межпрофессиональная помощь, предоставляемая пациенту, должна включать комплексный подход в сочетании с научно-обоснованным подходом к планированию и оценке всех совместных действий [17]. Чем раньше будут выявлены признаки и симптомы осложнения, тем лучше прогноз и исход [18]. [Уровень 3] Медсестры наблюдают за пациентами, проводят лечение, проводят обучение пациентов и сообщают об изменениях статуса остальной команде.Фармацевты должны посоветовать пациентам с почечной недостаточностью избегать продуктов, отпускаемых без рецепта, содержащих магний. [Уровень 5]

Дополнительное образование / Вопросы для повторения

Ссылки

1.

Бейли Р.Л., Фулгони В.Л., Кист Д.Р., Дуайер Дж.Т. Использование диетических добавок связано с повышенным потреблением минералов из пищевых источников. Am J Clin Nutr. 2011 ноябрь; 94 (5): 1376-81. [Бесплатная статья PMC: PMC3192481] [PubMed: 21955646]

2.

Элин Р.Дж. Метаболизм магния в здоровье и болезни.Dis Mon. 1988 Апрель; 34 (4): 161-218. [PubMed: 3282851]

3.

Wong ET, Rude RK, Singer FR, Shaw ST. Высокая распространенность гипомагниемии и гипермагниемии у госпитализированных пациентов. Am J Clin Pathol. 1983 Март; 79 (3): 348-52. [PubMed: 6829504]

4.

Hutcheon JA, Lisonkova S, Joseph KS. Эпидемиология преэклампсии и других гипертонических расстройств беременности. Лучшая практика Res Clin Obstet Gynaecol. 2011 Август; 25 (4): 391-403. [PubMed: 21333604]

5.

Fine KD, Санта-Ана, Калифорния, Портер JL, Fordtran JS. Кишечная абсорбция магния из пищи и пищевых добавок. J Clin Invest. 1991 август; 88 (2): 396-402. [Бесплатная статья PMC: PMC295344] [PubMed: 1864954]

6.

Barbagallo M, Belvedere M, Dominguez LJ. Гомеостаз магния и старение. Magnes Res. 2009 декабрь; 22 (4): 235-46. [PubMed: 20228001]

7.

Ranade VV, Somberg JC. Биодоступность и фармакокинетика магния после приема солей магния человеку.Am J Ther. 2001 сентябрь-октябрь; 8 (5): 345-57. [PubMed: 11550076]

8.

Крендель Д.А. Гипермагниемия и нервно-мышечная передача. Semin Neurol. 1990 Март; 10 (1): 42-5. [PubMed: 2161126]

9.

Turner JA. Диагностика и лечение преэклампсии: обновленная информация. Int J Womens Health. 2010 30 сентября; 2: 327-37. [Бесплатная статья PMC: PMC2990902] [PubMed: 21151680]

10.

Fung MC, Weintraub M, Bowen DL. Гипермагниемия. Пожилые потребители наркотиков из группы риска.Arch Fam Med. 1995 август; 4 (8): 718-23. [PubMed: 7620603]

11.

McLaughlin SA, McKinney PE. Гипермагниемия, индуцированная антацидами, у пациента с нормальной функцией почек и кишечной непроходимостью. Энн Фармакотер. 1998 Март; 32 (3): 312-5. [PubMed: 9533062]

12.

Elin RJ. Оценка магниевого статуса для диагностики и терапии. Magnes Res. 2010 декабрь; 23 (4): S194-8. [PubMed: 20736141]

13.

Зипес Д.П., Камм А.Дж., Борггрефе М., Бакстон А.Е., Чайтман Б., Фромер М., Грегоратос Дж., Кляйн Г., Мосс А.Дж., Майербург Р.Дж., Приори С.Г., Хинонес М.А., Роден Д.М., Силка MJ, Трейси C, Смит SC, Джейкобс AK, Адамс CD, Антман EM, Андерсон JL, Hunt SA, Halperin JL, Nishimura R, Ornato JP, Page RL, Riegel B, Blanc JJ, Budaj A, Dean V, Deckers JW , Депрес К., Дикштейн К., Лекакис Дж., МакГрегор К., Метра М., Мораис Дж., Остерспи А., Тамарго Дж. Л., Заморано Дж. Л.., Американский колледж кардиологии / Целевая группа Американской кардиологической ассоциации. Практические рекомендации Комитета кардиологов Европейского общества. Европейская ассоциация сердечного ритма. Общество сердечного ритма. ACC / AHA / ESC 2006 г. Руководство по ведению пациентов с желудочковой аритмией и профилактике внезапной сердечной смерти: отчет Американского колледжа кардиологов / Американской кардиологической ассоциации и Европейского общества кардиологических комитетов по практическим рекомендациям (письменный комитет для разработать Руководство по ведению пациентов с желудочковой аритмией и профилактике внезапной сердечной смерти): разработано в сотрудничестве с Европейской ассоциацией сердечного ритма и Обществом сердечного ритма.Тираж. 05 сентября 2006 г .; 114 (10): e385-484. [PubMed: 16935995]

14.

Касс Л., Уикс Дж., Карпентер Л. Влияние добавок магния на кровяное давление: метаанализ. Eur J Clin Nutr. 2012 Апрель; 66 (4): 411-8. [PubMed: 22318649]

15.

Павлин Дж. М., Охира Т., Пост В., Сотоодехния, Н., Розамонд, В., Фолсом, АР. Магний в сыворотке и риск внезапной сердечной смерти в исследовании «Риск атеросклероза в сообществах» (ARIC). Am Heart J. 2010 сентябрь; 160 (3): 464-70. [Бесплатная статья PMC: PMC2939007] [PubMed: 20826254]

16.

Del Gobbo LC, Imamura F, Wu JH, de Oliveira Otto MC, Chiuve SE, Mozaffarian D. Циркулирующий и диетический магний и риск сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ проспективных исследований. Am J Clin Nutr. 2013 июл; 98 (1): 160-73. [Бесплатная статья PMC: PMC3683817] [PubMed: 23719551]

17.

Gutowski KA. Доказательная медицина: абдоминопластика. Plast Reconstr Surg. 2018 Февраль; 141 (2): 286e-299e. [PubMed: 29373443]

18.

Паллара Т., Дель Буоно Р., Маранги Г.Ф., Лангелла М., Тото В., Персичетти П.Результаты традиционной косметической абдоминопластики в условиях сообщества: ретроспективный анализ 1008 пациентов. Plast Reconstr Surg. 2013 ноябрь; 132 (5): 863e-864e. [PubMed: 24165640]

Признаки и симптомы слишком большого количества магния

Передозировка магния часто является результатом чрезмерного потребления магния из добавок, а не из пищевых источников.

Кредит изображения: Marisa9 / iStock / GettyImages

Передозировка магния часто является результатом чрезмерного потребления магния из добавок, а не из пищевых источников, но все же важно знать о его потенциальных побочных эффектах.Несмотря на то, что это очень полезный минерал, слишком много его может вызвать побочные реакции.

Признаки слишком большого количества магния

Рекомендуемая суточная доза дополнительного магния составляет 350 миллиграммов, и это относится к возрасту от 9 до взрослого возраста. Не следует путать с марганцем, магний – это минерал, который содержится в большом количестве продуктов, и его совершенно безопасно употреблять, не опасаясь передозировки магния, как отмечает Институт Лайнуса Полинга.

Не было обнаружено, что отравление магнием происходит из пищевых источников.Напротив, передозировку облегчают добавки с магнием.

Люди с нарушенной функцией почек подвергаются еще большему риску передозировки магния. Это связано с тем, что, когда почки функционируют должным образом, они выводят излишки магния из организма с мочой. Если ваши почки повреждены, этот процесс либо не может произойти, либо происходит с гораздо меньшей эффективностью, что приводит к накоплению минерала.

Нарушение функции почек не только приводит к передозировке магния, но также может способствовать его дефициту.По данным HealthDirect.gov из Австралии, некоторые заболевания, такие как болезнь Крона, целиакия и диабет 2 типа, влияют на способность организма поглощать и хранить этот минерал. В этих случаях медицинский работник может порекомендовать добавки магния, но важно знать о симптомах передозировки, которые могут возникнуть при приеме таблеток.

По данным Института Линуса Полинга, к побочным эффектам слишком большого количества магния в организме относятся:

• Диарея: добавки магния часто используются в терапевтических целях в качестве слабительного для лечения запоров, которые могут возникать при различных состояниях.Однако избыток магния приведет к диарее. Это один из первых симптомов передозировки.

• Гипертония: падение артериального давления, также известное как гипотония, также может быть ранним признаком отравления магнием.

• Летаргия: уровень энергии может начать падать, если в организме присутствует избыток магния, что приводит к чувству чрезмерной усталости и слабости.

• Путаница: когнитивные процессы могут быть медленнее, и вам может быть все труднее сосредоточить внимание, когда организм борется с передозировкой магния.

• Нерегулярное сердцебиение: отравление магнием может привести к нарушению сердечного ритма, что, в свою очередь, может оказать вредное воздействие на сердечно-сосудистую функцию.

• Слабость: помимо летаргии, ваши мышцы также могут начать физически ухудшаться и ослабевать, поскольку магний является минералом, напрямую связанным с производством новых белков в организме. Без этих белков невозможно поддерживать мышечную силу.

• Одышка. Неспособность отдышаться – еще один признак отравления магнием, которое может быть очень изнурительным в сочетании с летаргией и слабостью.

Кроме того, Национальный институт здоровья предупреждает, что тошнота, спазмы в животе и рвота являются признаками отравления магнием.

Предупреждение

В исключительных случаях нелеченное отравление магнием может привести к остановке сердца и смертельному исходу. Если вы испытываете какие-либо из вышеперечисленных симптомов, рекомендуется обратиться за советом к своему врачу, особенно если вы принимаете добавки магния и / или имеете проблемы с почками.

Подробнее: Все, что нужно знать о витаминах и пищевых добавках

Несмотря на то, что пищевые источники магния никогда не вызывали отравления, все же может быть важно знать, какое количество магния входит в ваш рацион из видов пищи, которую вы потребляете.

Если вы боретесь с передозировкой этого минерала после лечения добавками, может быть разумным уменьшить количество продуктов, богатых магнием, в вашем рационе. Напротив, если вы боретесь с дефицитом, знание продуктов, богатых магнием, поможет вам восстановить адекватный уровень в организме.

Ниже приведен список некоторых продуктов с самым высоким содержанием, а также количество магния в миллиграммах на порцию для каждой, согласно данным Национальных институтов здравоохранения:

• Миндаль: 80 миллиграммов
• Шпинат: 73 миллиграмма
• Черная фасоль: 60 миллиграммов
• Кешью: 74 миллиграмма
• Арахисовая паста: 49 миллиграммов
• Хлеб (2 ломтика): 46 миллиграммов
• Авокадо: 44 миллиграмма
• Печеный картофель: 43 миллиграмма
• Коричневый рис: 42 миллиграмма
• Овсянка: 36 миллиграмм
• Арахис 63 миллиграмма

Клиника Кливленда также отмечает следующие продукты, богатые магнием:

• Темный шоколад: 50 миллиграммов
• Лосось: 26 миллиграммов
• Палтус: 24 миллиграмма
• Куриная грудка: 22 миллиграмма

Вообще говоря, одними из самых богатых диетических источников магния являются зелень, орехи, семена, сушеные бобы, цельнозерновые и нежирные молочные продукты.Большая часть рекомендуемого вами суточного количества магния будет поступать из вашего рациона, и вам не нужно беспокоиться об отравлении магнием, поскольку это происходит в основном только из добавок.

Подробнее: Как скоро вы почувствуете преимущества магния?

Преимущества добавок магния

По данным Национальной медицинской библиотеки США, магний необходим для более чем 300 биохимических реакций в организме человека. Он помогает поддерживать здоровье нервов и работу мышц, укрепляет ваши кости, регулирует частоту сердечных сокращений и поддерживает иммунную систему.В дополнение к этому, он помогает в производстве энергии и белков.

Добавки магния могут быть полезны тем, кто борется с остеопорозом, так как минерал играет важную роль в прочности костей и выработке белка. В обзоре от июля 2013 года, опубликованном в журнале Nutrients , установлено, что как избыточный, так и низкий уровень магния может отрицательно повлиять на прочность костей, но при сохранении баланса целостность костей будет иметь наибольшую пользу. Чтобы поддерживать эту точную дозу, часто используются добавки.

Другой обзор, опубликованный в World Journal of Diabetes в августе 2015 года, исследовал связь между магнием и развитием диабета 2 типа. Как объясняют исследователи, уже установлено, что дефицит магния часто встречается у пациентов с диабетом, но не совсем ясно, являются ли добавки лучшим курсом лечения, чтобы исправить это.

Риск передозировки магния из-за приема добавок является поводом для сомнений, несмотря на связь между дефицитом магния и диабетом 2 типа, а также с некоторыми нарушениями обмена веществ.Если вас беспокоит потребление магния, обратитесь за советом к своему лечащему врачу, прежде чем принимать какие-либо добавки с магнием. Это особенно важно, если вы принимаете определенные лекарства, поскольку могут возникнуть взаимодействия.

Плюсы и минусы приема добавки магния

Многие американцы не получают достаточного количества магния с пищей. Однако, прежде чем принимать добавки, вы должны знать, что всего несколько порций продуктов, богатых магнием, в день могут удовлетворить вашу потребность в этом важном питательном веществе.

Орехи, семена, цельное зерно, бобы, листовые овощи, молоко, йогурт и обогащенные продукты являются хорошими источниками. Одна унция миндаля содержит 20% дневной нормы магния, необходимой взрослому человеку. Даже вода (водопроводная, минеральная или бутилированная) может содержать магний. Некоторые слабительные и антациды также содержат магний.

Почему важен магний? Магний играет в организме множество важных ролей, таких как поддержка функции мышц и нервов, а также выработка энергии.

Низкий уровень магния обычно не вызывает симптомов.Однако хронически низкие уровни могут увеличить риск высокого кровяного давления, сердечных заболеваний, диабета 2 типа и остеопороза.

Слишком много магния из продуктов не беспокоит здоровых взрослых. Однако этого нельзя сказать о добавках. Высокие дозы магния из добавок или лекарств могут вызвать тошноту, спазмы в животе и диарею.

Кроме того, магний в добавках может взаимодействовать с некоторыми типами антибиотиков и другими лекарствами. Если вы планируете принимать добавки с магнием, посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, особенно если вы регулярно принимаете магнийсодержащие антациды или слабительные средства.

• Чечевица: как с ней готовить?
• Средиземноморская диета

11 августа 2021 г. Показать ссылки

1. Магний: Информационный бюллетень для профессионалов. Национальные институты здоровья. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/. По состоянию на 28 июня 2021 г.
2. Barbagallo M, et al. Магний при старении, здоровье и болезнях. Питательные вещества. 2021; DOI: 10.3390 / nu13020463.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

1. The Mayo Clinic Diet Online
2. Книга: The Mayo Clinic Diet

.

Гипермагниемия (с высоким содержанием магния) – устранение побочных эффектов

Chemocare.com
Уход во время химиотерапии и после нее

---

Что такое гипермагниемия?

Гипермагниемия – это электролит дисбаланс, о чем свидетельствует высокий уровень магния в крови. Нормальное значение магния для взрослых составляет 1,5-2,5 мг-экв / л.

Магний – один из многих электролитов в организме. Нормальный уровень магния важен для поддержания работы сердца и нервной системы.

Что вызывает гипермагниемию?

Ваше тело регулирует уровень магния, перемещая магний в клетки и из них. Когда происходит поломка или разрушение ячеек, электролит магния перемещается изнутри клетки к внешней стороне клеточной стенки.Этот сдвиг магния вне клеток вызывает гипермагниемию.

Магний выводится почками. Любое повреждение почек, когда они не работает должным образом, может вызвать повышение уровня магния.

Другие причины гипермагниемии включают:

• Повышенное разрушение или перемещение калия изнутри клеток.Как видно с Синдром лизиса опухоли, когда вы получаете химиотерапию, лекарства действуют, разрушая вниз по опухолевым клеткам. Когда происходит быстрое разрушение клеток, компоненты клеток (включая магний и калий) будут перемещаться за пределы клетку и в кровоток. Людям, получающим химиотерапию от лейкемии, Лимфома или множественная миелома могут быть подвержены риску синдрома лизиса опухоли, если присутствует большое количество болезней.

• Снижение выведения калия из организма.

• Почечная (почечная) недостаточность – наиболее частая причина избытка магния. Ваш почки не способны перерабатывать и выводить магний и другие электролиты.

• Возможно, вы употребляете слишком много магния в своем рационе, обычно в виде слабительных средств. (например, молоко магнезии) или антациды.

Симптомы гипермагниемии:

У вас может не быть никаких симптомов, если уровень магния в крови значительно не повышен. повышенный. У вас могут быть мышечная слабость, спутанность сознания и снижение рефлексов, если вы результаты анализа крови показывают очень высокий уровень магния в крови.

Что можно сделать при гипермагниемии:

• Следуйте инструкциям врача по снижению уровня магния в крови. уровень.Если ваш уровень в крови сильно повышен, он может прописать лекарства. чтобы снизить уровни до безопасного диапазона.

• Принимайте все лекарства в соответствии с указаниями, если результаты анализа крови показывают, что у вас гипермагниемия. Избегайте слабительных и антацидов, содержащих магний, если ваши почки не работают. правильно.

• Если у вас запор:

  • Обязательно поддерживайте активность и поддерживайте работу кишечника!

  • Увеличьте ежедневное потребление свежих фруктов и клетчатки.Чернослив и сливовый сок могут работать для некоторых людей. Важно ежедневно опорожнять кишечник.

  • Если вы не опорожняете кишечник каждый день, ваш врач может назначить размягчители стула и слабительные средства для предотвращения запоров, не содержащие магния если у вас проблемы с почками.Совместно с вашим лечащим врачом разработайте режим это сработает для вас.

  • Пейте от 2 до 3 литров жидкости каждые 24 часа, если вам не сказали ограничить потребление жидкости. Это снизит ваши шансы обезвоживания, что может привести к к запору.

• Следуйте всем рекомендациям вашего лечащего врача по анализу крови. и лабораторные исследования.

• Избегайте кофеина и алкоголя, так как они могут вызвать нарушение электролитного баланса.

Лекарства, которые могут быть прописаны вашим врачом при гипермагниемии:

• Кальций – это лекарство обычно вводится внутривенно, чтобы снизить уровень магния в крови. уровень, если у вас очень высокий уровень магния в крови.

• Гемодиализ – Если у вас сильно повышенный уровень магния в крови уровень, и в настоящее время у вас почечная недостаточность, ваш лечащий врач и почка Специалист может заказать процедуры диализа.

Когда обращаться к врачу или поставщику медицинских услуг:

• Тошнота, которая мешает вам принимать пищу и не купируется назначенными рецептами. медикамент.
• Рвота (рвота более 4-5 раз за 24 часа).
• Тяжелый запор, не купируемый слабительными, продолжающийся 2–3 дня.
• Мышечная слабость, плохой аппетит, не улучшающийся.
• Чувство учащенного сердцебиения (учащенное сердцебиение).

Вернуться к списку Крови Отклонения от нормы

Примечание: мы настоятельно рекомендуем вам поговорить со своим врачом. о вашем конкретном заболевании и лечении.Информация, содержащаяся на этом веб-сайте призван быть полезным и образовательным, но он не заменяет для консультации с врачом.

Chemocare.com предназначен для предоставления самой последней информации о химиотерапии пациентам и их семьям, лицам, осуществляющим уход, и друзьям. Для получения информации о программе наставничества «Четвертый ангел» посетите сайт www.4thangel.org

.

Опасности передозировки магния | Средства от передозировки магния

Проблемы, вызванные передозировкой магния

Каждое заболевание или состояние можно легко идентифицировать по симптомам, которые они проявляют.Передозировка магния также имеет некоторые симптомы, которые легко идентифицировать. Ниже приведены некоторые из распространенных симптомов передозировки магнием:

Диарея

Диарея – это состояние, при котором у пациента часто возникает расстройство желудка. В случае передозировки магнием он также может чувствовать тошноту и спазмы желудка. Точно так же, когда говорят, что у человека передозировка магния, говорят, что у него измененные или ненормальные привычки кишечника. Говорят, что это происходит из-за некоторых добавок магния, которые они вынуждены принимать.В идеале в большинстве случаев эта добавка представляет собой глицинат магнезии. Это лекарство снова действует против пищеварительной системы.

Вялость

Нет ничего ненормального, когда человек чувствует чрезмерную усталость от приема определенных лекарств. Но нормальным считается дозировка от 7 до 12 мг / дл. Некоторые компоненты магния, вызывающие вялость, – это алкоголь, соль, кофе и газированные напитки. Следовательно, этого следует избегать. Передозировка магния в основном влияет на работу сердца и легких.Кроме того, пациент может чувствовать сильную усталость и повышенное давление. Подобным образом дозировка выше 15,6 мг / дл может привести к коме.

Задержка мочи

Одним из ярких симптомов передозировки магния является задержка мочи. Обычно чрезмерное количество мочи выводится через чрезмерное количество мочи. Однако в некоторых экстремальных условиях пациент может столкнуться с задержкой мочи. Точно так же пациент может жаловаться на невозможность мочеиспускания, даже если он или она чувствуют, что мочевой пузырь переполнен.Затем это приводит к опуханию рук, ступней, лодыжек и ног. Таким же образом это может больше повлиять на физически неактивных или прикованных к постели людей.

Средства от передозировки магния

Помните, передозировка магния – это состояние, а не постоянное заболевание. Его можно лечить в течение определенного периода времени. Ниже приведены некоторые из предлагаемых средств и методов лечения передозировки магния:

Глюконат кальция для внутривенного введения

Одно из лучших лекарств для лечения этого расстройства – это прописанный внутривенный глюконат кальция.Обычно он вводится в организм пациента или циркулирует в необходимых количествах через определенные промежутки времени. Он предотвращает заболевания, которые обычно возникают из-за передозировки магния, такие как рахит и остеопороз. Это лекарство рекомендовано Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) как безопасное для использования. В основном его дают беременным женщинам и пожилым пациентам.

Диуретики для внутривенного введения

Диуретики также увеличивают количество воды, чтобы компенсировать потерю воды из организма.Это простые и экономичные методы лечения, доступные людям, которые подвержены риску передозировки магнием. Внутривенные мочегонные средства в основном вводятся через обычную воду, в которой отсутствуют какие-либо минералы. Считается, что это одно из не менее важных методов лечения, которое можно использовать для лечения и избавления от опасностей передозировки магния.

Диализ

Диализ – одно из лучших средств лечения, которое врачи часто рекомендуют тем, кто перенес передозировку магния. Концентрация в плазме часто определяется количеством принятого магния.Помимо того факта, что передозировка магнием является распространенным заболеванием, количество пациентов, которым предлагается пройти диализ, сравнительно невелико. В случаях крайней передозировки магния можно попросить добавить немного магния. Это может привести к восстановлению прочности почек и сохранению необходимого количества магния без передозировки.

Больница Индианы и Институт сердца – одна из лучших больниц в Мангалоре, и здесь доступны 100% лучшие методы лечения.Мы обеспечиваем многопрофильную, а также суперпрофессиональную медицинскую поддержку с помощью нашей высококвалифицированной и опытной команды врачей и вспомогательного персонала. Благодаря соотношению ухода 1: 1, у нас также есть лучший центр ухода за новорожденными в Южной Индии, который является единственным в своем роде в мире.

Передозировка магнием – симптомы и последствия / ПИТАНИЕ

Как распознать симптомы передозировки магнием?

Состояние чрезмерного накопления магния в организме называется гипермагниемией.Это профессиональный термин для обозначения состояния передозировки, причин которого может быть множество. Одна из наиболее частых причин – неправильное функционирование почек, которое чаще всего затрудняет поддержание оптимальной концентрации элемента в организме. Нарушение функции почек является результатом различных нарушений – от гормональных нарушений (например, щитовидной железы и коры надпочечников) через прогрессирующий процесс старения до рака. Кроме того, симптомы слишком большого количества магния в рационе могут возникнуть из-за лечения психических заболеваний и приема препаратов, содержащих литий.

Симптомы, указывающие на передозировку магния, зависят от уровня накопленного элемента в организме. Легкая гипермагниемия не опасна. В большинстве случаев это вызывает головокружение, тошноту, общую слабость и неприятные запоры. Гораздо серьезнее ситуация выглядит в случае отравления большим количеством магния. В этом случае гипермагниемия может вызвать сердечно-легочные симптомы, например сильная боль в груди, нерегулярное сердцебиение, проблемы с артериальным давлением и свертыванием крови (в результате снижения уровня кальция), а также нарушение дыхания.

Опасны ли последствия передозировки магния для здоровья или жизни?

В крайних случаях, когда большое количество магния используется в течение длительного времени, последствия передозировки могут быть очень серьезными для здоровья. По мнению специалистов, существует риск комы или серьезного повреждения сердца. Однако такие ситуации встречаются редко и обычно являются результатом некомпетентного употребления лекарств или пищевых добавок с высоким содержанием этого элемента. Поэтому, решая использовать их, нужно быть уверенным, что ежедневного рациона недостаточно для покрытия повседневных потребностей.

Как избежать передозировки магнием?

В первую очередь стоит обратить внимание на текущий план питания и потребляемые продукты. Существует множество естественных источников, которые позволяют удовлетворить суточную потребность в магнии. С другой стороны, важно помнить, что организм не может полностью усвоить их полное содержимое. Только часть его всасывается во время пищеварения, поэтому необходимо принимать пищевые добавки.

Торговая марка Olimp Sport Nutrition предлагает спортивную формулу Chela MZB – капсулы, обогащающие ежедневный рацион оптимальным количеством магния в форме легкоусвояемого хелата аминокислот Albion®, обогащенного цинком и витамином B6.В процессе производства добавок используются инновационные технологии фармацевтической компании Olimp Laboratories, а также высококачественные ингредиенты, полученные из чистого и прошедшего микробиологическое тестирование сырья, что гарантирует безопасность продукта Olimp Sport Nutrition.

Каковы симптомы передозировки магния? (с иллюстрациями)

Симптомы передозировки магния могут быть результатом общих, не связанных между собой проблем.Например, они могут отражать симптомы расстройства желудка. Реакции на перегрузку магнием не следует игнорировать, потому что некоторые редкие симптомы могут привести к коме или смерти. Принимая добавки магния, люди должны знать, как они влияют на другие витамины, минералы и лекарства, которые также присутствуют в их организме.

Передозировка магнием – относительно редкое явление.Однако, когда они все же случаются, они могут быть очень вредными для здоровья человека. Минеральный магний присутствует в организме в высоких концентрациях и отвечает за многие из его основных функций. Тем не менее, некоторые люди страдают от дефицита магния и предпочитают принимать добавки. Именно эти люди могут быть подвержены передозировке.

Само собой разумеется, что одни добавки магния лучше принимать, чем другие.Цитрат магния имеет репутацию легко усваиваемого организмом. Однако такие формы магния, как оксид магния, трудно перерабатываются организмом. Чем сложнее организму обработать добавку, тем больше вероятность, что она останется в организме и сконцентрируется. Естественная реакция организма на слишком большое количество магния в организме – фильтровать его через почки.

Симптомы передозировки магния сложно определить, потому что они не обязательно напрямую связаны с функцией почек.Например, передозировка магния может сопровождаться диареей, спазмами и тошнотой. К более редким симптомам передозировки относятся головокружение, нарушение дыхания и учащенное сердцебиение. Когда эти редкие симптомы сочетаются, такие как замедленное сердцебиение и затрудненное дыхание, люди рискуют впасть в кому. При этом люди, у которых не полностью функционируют почки, больше подвержены риску передозировки магния, чем их здоровые сверстники.

В то время как переизбыток магния в организме может привести к передозировке, взаимодействие магния с лекарствами, витаминами и другими минералами, возможно, должно больше беспокоить обычного человека.Прием витаминов, минералов и лекарств с магнием может привести к конкуренции в организме за их доступность. Например, прием слишком большого количества магния может привести к снижению уровня кальция и нарушить баланс других витаминов и минералов.

На лекарства также может повлиять перегрузка магнием.