Запор и вздутие живота – причины, лечение, что делать

Длительное отсутствие дефекации может сопровождаться болезненностью, вздутием, ухудшением самочувствия. Причин этому есть много, включая нездоровое питание, стрессы, прием отдельных лекарств. Следует знать, как правильно устранить проблему, чтобы не усугубить ее. Запор и вздутие живота требуют не только приема лекарств, но и пересмотра образа жизни.

Факторы возникновения

Вздутие живота и запор возникают как при нормальной работе ЖКТ, так и на фоне заболеваний. Временное нарушение возможно у людей, которые перенесли стресс, съели что-то не то, сменили климатические условия, принимали какие-либо препараты. В таком случае серьезной опасности для здоровья нет, и проблема уходит с приемом слабительного препарата.

Частые и продолжительные запоры и вздутие живота уже нельзя назвать нормой, так как идет стойкое нарушение. Причиной может быть один фактор, который постоянно влияет на организм. В таком случае проблема уходит с его устранением. Но бывает все и серьезней, когда имеется заболевание желудочно-кишечного тракта, тогда нужно проводить комплексную терапию.

Избыточное газообразование, метеоризм или вздутие живота – это явление, при котором наблюдается чрезмерное образование газов и жидкости в каловых массах. Запор же представляет собой отсутствие дефекации на протяжении 2-6 дней, что индивидуально.

У отдельных людей стул может быть каждые 3 дня, и если при этом не беспокоят боль в животе и другие симптомы, то это считается нормальным. У других же отсутствие дефекации в течение 2 суток уже дает массу неприятных ощущений, и это будет отклонением.

Метеоризм и запоры возникают в результате однократных или постоянных нарушений функции ЖКТ. В первом случае провокаторами могут стать отдельные продукты питания. Очень важно сначала определить причины и лечение уже будет направлено на их ликвидацию.

Какая пища может стать причиной вздутия живота и запора:

• пиво, дрожжи;
• свежий хлеб, квас;
• газировка;
• алкогольные напитки;
• жирное, жареное, соления;
• несовместимые между собой блюда.

Факторами вздутия и запоров могут быть нарушенный режим, переедание, лактозная недостаточность, болезни ЖКТ, несварение. Довольно часто с такой проблемой сталкиваются люди, которые в течение дня не могут нормально поесть, поэтому съедают за раз большую порцию пищи.

Если режим питания постоянно нарушен, это обязательно скажется на функции кишечника, приведя к снижению его тонуса и плохой проходимости каловых масс.

Возможные заболевания

Есть ряд патологий, на фоне которых часто возникают запор и вздутие:

1. Эндокринные нарушения – гипотиреоз, диабет, изменения функции надпочечников.
2. Психологические факторы – стрессы, страхи, депрессия, частые конфликты, переживания.
3. Проктологические болезни – парапроктит, геморрой, анальные трещины.
4. Заболевания органов ЖКТ – гастрит, язва, полипы, новообразования, непроходимость.
5. Неврологические отклонения – опухоли спинного мозга, инсульт.
6. Атеросклероз – нарушается перистальтика на фоне ухудшения кровообращения.

Запор, вздутие, болезненность вверху живота на фоне заболеваний обычно имеют хроническое течение, потому нужна диагностика с последующим комплексным лечением.

Чем опасно

Вздутие живота и запор приводят к тому, что твердые массы в большом количестве скапливаются в кишечнике. Кроме того, что от этого крутит живот, беспокоят боль и постоянный дискомфорт, так это еще и приводит к постепенному отравлению.

Вздутие и запор сопровождаются следующими неприятными симптомами:

• постоянная тошнота;
• тахикардия, болезненность в районе сердца;
• тяжесть вверху живота;
• снижение аппетита;
• плохой сон;
• боль в области кишечника;
• отрыжка, икота;
• постоянно вздутый живот, чувство распирания;
• дискомфорт в мышцах живота;
• периодичное урчание.

Запор и метеоризм, возникающие часто одновременно, могут привести к таким осложнениям, как:

• выделение крови из геморроидальных узлов;
• дивертикулез;
• синдром раздраженного кишечника;
• обратный заброс каловых масс в ближние отделы кишечника;
• постоянная болезненность в области кишечника;
• частые ложные позывы к дефекации;
• трещины анального отверстия.

Постоянное вздутие кишечника у взрослых грозит и следующими последствиями:

• патологические процессы в желчевыводящих путях;
• рефлюкс-энтерит, что случается при застое кала в районе слепого отдела;
• воспалительные болезни прямой и сигмовидной кишки;
• парапроктит, геморрой.

Запор, вздутие на фоне нездорового и нерегулярного питания становятся факторами удлинения кишки, что существенно усложняет лечение. Наиболее тяжелым последствием можно выделить образование злокачественных опухолей, что случается у людей с предрасположенностью к онкологии. Признаками будут снижение веса, плохое самочувствие, кровь в каловых массах.

Что нужно сделать

В первую очередь нужно посетить врача для диагностики. После этого станет понятно, что делать с конкретным нарушением. Запор и газы, появляющиеся на регулярной основе, нужно дифференцировать с такими нарушениями, как геморрой, гепатит, неврозы, глистная инвазия, дисбактериоз.

Что-либо делать в домашних условиях неэффективно, так как это поможет только на время привести в норму работу кишечника, но не дает гарантии полноценного выздоровления.

Комплексная терапия для устранения запора и освобождения кишечника от газов включает:

• прием специальных лекарств от вздутия живота и повышенного газообразования;
• повышение физической активности для улучшения кровообращения малого таза;
• изменение рациона и режима питания;
• дополнительное применение безопасных рецептов народной медицины.

При лечении важно привести в норму микрофлору. Дисбактериоз может быть причиной регулярного нарушения дефекации, приводя к запору и диарее, которые часто сменяются, существенно нарушая качество жизни.

Особенности лечения

От запора и вздутия неинфекционного происхождения применяют таблетки для улучшения перистальтики и снижения образования газов. Это Мезим, Эспумизан. Часто гастроэнтерологи назначают Тримедат при запоре и вздутии живота. Препарат оказывает хороший лечебный эффект.

Слабительные средства применяют в том случае, когда нарушение имеет острый или хронический характер. Следует помнить, что некоторые послабляющие лекарства при запорах противопоказаны. В любом случае предпочтение следует отдавать средствам природного происхождения.

После устранения первопричины под контролем врача лечение продолжается в домашних условиях:

• выписываются таблетки для улучшения пищеварения;
• меняется питание, соблюдается правило сочетаемости продуктов;
• рацион дополняется кашами, жидкими блюдами;
• исключаются продукты, провоцирующие вздутие – макароны, густые каши;
• употребляется большее количество фруктов и овощей;
• исключаются жирные продукты, соления, маринады.

Слабительные препараты

Применение слабительных лекарств допустимо с разрешения врача. Их нельзя принимать длительное время, так как возникнет привыкание кишечника. В качестве слабительных могут использоваться средства в виде таблеток, растворов, суппозиториев, клизм, каплей.

Какие слабительные лекарства от запоров и вздутия может назначить врач:

1. Форлакс. Не вызывает привыкания, курс лечения не скажется на нормальной работе кишечника. Производится в виде порошка для приготовления раствора. Показан детям и взрослым. Не ослабляет тонус, приводит в норму моторику. Лекарство может применяться для беременных и детей от 6 лет. Минусы: эффект наступает только через 48 часов, долгое применение нарушает водно-солевой баланс. В составе есть ароматизаторы.
2. Лавакол. Можно применять длительное время, до 3 месяцев. Повышает количество воды, тем самым улучшая дефекацию. Не провоцирует чувства жжения и других побочных явлений, потому считается безопасным. Минусы: много противопоказаний, действие через 2 дня после приема, неприятный вкус.
3. Таблетки Бисакодил. Слабительное с раздражающим действием. Выпускается в виде свечей, порошка, таблеток по доступной цене. Усиливает моторику, дает быстрый эффект уже через несколько часов. Разрешен к приему с 2 лет. Минусы: не подходит для долгого применения, способен спровоцировать боль в верхней части живота, имеет много противопоказаний, может привести к диарее.
4. Гутталакс. Препарат действует только на толстый кишечник, решая проблему вздутия и скопления каловых масс. Помогает нормализовать микрофлору кишечника. Действует быстро – через 4-6 часов. Применяется в виде капель. Можно добавлять к пище, средство не имеет ароматизаторов. Возможно назначение детям по показаниям. Минусы: может вызвать привыкание, много ограничений, побочные эффекты в виде тошноты, аллергии, диареи, рвоты, нельзя использовать дольше 14 дней.
5. Дюфалак. Слабительное также помогает от дисбактериоза. Применяется Дюфалак от запора у взрослых, кормящих женщин, беременных, пожилых и детей. Приводит в норму микрофлору, дает мягкий послабляющий эффект, имеет мало побочных реакций. Минусы: не всегда помогает, может спровоцировать распирание живота, при повышении дозировки приводит к диарее. Выпускается в форме сиропа.
6. Нормазе. Сироп, который показан при острых и хронических запорах, дисбактериозе и метеоризме. Мягкий слабительный эффект наступает через 24 часа, оказывает детоксикационное действие, помогает перистальтике, уменьшает уровень аммиака. Минусы: применяется не дольше 21 дня, иначе нарушается электролитный баланс, возможна аллергия на основной компонент, может вызвать побочные явления в виде вздутия, боли вверху живота.
7. Мукофальк. Растительный препарат со слабительным эффектом. Устраняет вздутие и помогает отхождению каловых масс. Ускоряет перистальтику, совместим с другими лекарствами, можно применять долгое время, оказывает мягкое действие, не провоцирует привыкания. Минусы: терапевтическое действие появляется только через несколько дней, для получения эффекта нужно пить много воды, иначе снова возникнут запор, метеоризм, боль вверху живота.
8. Цитруцел. Способствует сократительной активности кишечника, растягивая его стенки. Применяется при запорах и синдроме раздраженного кишечника. Помогает нормализовать дефекацию на длительное время, начинает действовать через сутки, оказывает мягкое воздействие на ЖКТ. Недостатки: растяжение стенок приводит к развитию метеоризма, при атонии средство неэффективно, имеет много противопоказаний, его нельзя принимать, когда живот болит и наблюдается колит.

Перечисленные лекарства от вздутия и запора эффективны, но каждое имеет особенности применения и должно назначаться лечащим врачом. Перед тем как лечить кишечник, важно исключить возможные заболевания, при которых препараты принимать противопоказано.

Особенности питания

Вспучивание живота и застой каловых масс можно устранить при исключении из рациона определенных продуктов. К ним относятся блюда, вызывающие лишнее газообразование – выпечка, мука высшего сорта, бобы, крепкие алкогольные напитки, газировка. Нежелательно употреблять жареное, жирное, консервированное, маринованное. Лучше отказаться от кофе и крепкого чая. А вот жидкие супы и каши при запоре будут полезными.

Рекомендованные продукты:

• овощные супы и запеканки;
• легкие бульоны;
• зеленый чай;
• каши без масла;
• ягодные настои и отвары трав;
• белое мясо и нежирные сорта рыбы;
• морковь, тыква, свекла (отварные овощи).

При запоре очень важно употреблять как можно больше жидкости. Особенно это касается периода приема слабительных препаратов, которые приводят к обезвоживанию. Можно также дополнительно принимать специальный чай от запора.

Когда нужно срочно обратиться к врачу

С появлением запора не каждый сразу обращается к врачу, и в этом нет ничего страшного, ведь нарушение обычно проходит самостоятельно без последствий. Однако есть ряд состояний, при которых нужно срочно посетить специалиста. Сам запор не опасен, но некоторые его последствия настолько губительны, что могут привести к летальному исходу, и такие случаи регистрируются.

При каких симптомах нужно немедленно обратиться за медицинской помощью:

• сильно болит низ живота;
• многократная рвота, появление в ней крови;
• сильно вздутый живот;
• повышение температуры тела;
• судороги, головная боль;
• изменение формы и цвета кала, появление в нем слизи и крови.

В запущенных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. Длительный запор может привести к непроходимости кишечника, когда ужасно болит живот, но дефекация невозможна без проведения операции. Если вовремя не оказать помощь больному, может случиться разрыв кишечника. Тогда каловые массы выходят наружу, вызывая воспаление брюшной полости, сильное отравление организма и смерть.

Рекомендации по профилактике

Для профилактики избыточного газообразования и предупреждения запоров рекомендуется:

• больше двигаться, совершать пешие прогулки, заниматься любимыми видами спорта;
• пересмотреть рацион, добавить больше свежих и натуральных продуктов;
• нормализовать психологическое состояние, исключить стрессы и переживания;
• отказаться от алкогольных напитков и курения;
• употреблять в течение дня больше жидкости;
• отказаться от самолечения при нарушениях работы ЖКТ.

Предупредить запор просто, если придерживаться простых рекомендаций. Если же проблемы избежать не удалось, следует проконсультироваться с врачом, который порекомендует эффективные лекарства. Постоянно появляются новые, более действенные и безопасные средства, потому правильное лечение гарантирует выздоровление без последствий.

Мне нравится1Не нравится

Запор и вздутие живота (метеоризм): причины, лечение

У большинства людей случается такая неприятная ситуация, как запор, а потом и вздутие живота. Это происходит в результате нарушений в пищеварении. Если данные симптомы происходят изредка, то избавиться от проблемы можно самому. Но когда это происходит постоянно, то без помощи специалистов здесь не справиться.

Причины запора со вздутием

Газы в кишечнике является нормальным явлением, у здорового человека ежедневно выделяется до 200 мл «хлопков». При этом частота отхождения через прямую кишку должна быть не более 18 раз за 24 часа. При учащенном «газоспуске» с сопровождающимся приступом боли или дискомфорта происходит образование запоров, чему можно выделить огромное количество причин. Вздутие живота и запор имеет многочисленные причины, физиологического и патологического характера.

Физиологическими причинами выступают кратковременные проблемы, не зависящие от заболеваний. Это может быть стандартное последствие переедания, особенности вредных привычек (к примеру, алкоголь), или перестройка органической системы человека. К временным проблемам также можно отнести:

1. Заглатывание пищи с воздухом.
2. Поступление воздуха с курением, при рассасывании леденцов и жевании жвачки.
3. Чрезмерное употребление газированных напитков.
4. Ослабление брюшных мышц из-за гиподинамии или старения, наличие плохой перистальтики, мешает выходу газов и приводит к запорам.
5. Употребление продуктов, вызывающих повышенное газообразование – капуста, бобовые и др.
6. Прием в пищу продуктов, из-за которых начинается брожение в кишечнике – пиво, квас, ржаной хлеб.
7. Постоянное переедание.
8. Поедание вредных блюд: жареного и жирного.
9. Зрелый возраст.
10. Употребление молочной продукции при непереносимости лактозы.

В этих случаях, достаточно подкорректировать рацион питания и искоренить некоторые привычки.

Запор и вздутие живота имеет и патологические причины в виде:

• острой кишечной инфекции;
• непроходимости кишечника;
• атонии органа желудочно-кишечного тракта;
• дисбактериоза;
• заражения гельминтами и простейшими;
• панкреатита или энтерита;
• цирроза печени;
• невроза и иных заболеваний нервной системы;
• колита.

Определить причины метеоризма и запора следует, пройдя обследование в медицинском учреждении.

Вероятные опасности и последствия

Когда возникает запор, то каловые массы отвердевают и собираются в толстой кишке. Они не дают газам выходить из кишечника и провоцируют вздутие живота. Продолжительный запор и метеоризм способны довести до серьезных заболеваний: геморроидальное кровотечение, анальные трещины и дивертикулез прямой кишки.

Запоры сильное газообразование в кишечнике, опасны своими последствиями:

1. Образование воспаленных узлов в сигмовидной и прямой кишке.
2. Когда кал задерживается в слепом отделе кишечника, есть риск развития рефлюкс-энтерита, тогда каловые массы будут забрасываться в тонкий кишечник.
3. Развитие гепатита и иных патологий желчевыводящих путей.
4. Возникновение тяжелых заболеваний, как геморрой и парапроктит.

Метеоризм и запор могут стать причиной расширения и удлинения прямой кишки, а это ухудшает симптоматику болезни и ее лечение. Самым опасным осложнением считается развитие онкологии, которое можно определить по наличию крови в кале, резкому похудению и частому плохому самочувствию.

Болезни, сопровождающиеся метеоризмом

Вздутие живота и запор может предупреждать о следующих заболеваниях:

• Проблемы пищеварительной системы – язва, хронический дисбактериоз, полипы, опухоли, непроходимость кишечника, накопление каловых масс.
• Проктологические патологии – геморрой, трещины заднего прохода, парапроктит.
• Неполадки в эндокринной системе – сахарный диабет, недостатки в работе щитовидки, сбой функций надпочечников.
• Психологические проблемы – нервное перенапряжение, конфликтные ситуации, депрессия и страхи.
• Неврологические патологии – инсульт, паркинсонизм, рассеянный склероз, опухоли спинного мозга.
• Атеросклероз – развивается из-за плохой перистальтики, которая бывает от недостаточного кровообращения в области малого таза.

При наличии данных патологий запор, провоцирующий вздутие живота, принимает хронический вид, и терапия должна проводиться комплексно, вместе с основной причиной.

Об особенностях лечения

Данные проблемы, возникшими вследствие физиологических причин, можно лечить самостоятельно в домашних условиях. Если есть уверенность, что проблем со стороны пищеварительных органов нет, то можно начинать терапию. Для этого следует пересмотреть весь рацион питания, увеличить физические нагрузки и активность, отказаться от некоторых привычек. Кроме этого помогут лекарственные препараты и рецепты народной медицины. Чтобы устранить запор и газы, необходимо восстановить микрофлору кишечника и купировать причину газообразования.
Помимо этого, назначается физическая гимнастика с комплексом специальных упражнений, улучшающих перистальтику кишечника и нормальной работы ЖКТ. Также применяются физиотерапевтические сеансы, помогающие устранить запор и снизить газообразование.

Диета

Для борьбы с рассматриваемыми проблемами требуется ограничить себя в поедании блюд, вызывающих газообразование и брожение. Отказаться нужно от таких продуктов:

• Жареные, копченые и жирные продукты питания.
• Любые соленья и маринады.
• Какао, кофе и шоколад.
• Крепкий черный чай.
• Разные кисели.
• Бобовые культуры.
• Хлеб из муки высшего сорта.
• Цельное молоко.
• Сдобную выпечку.

Каждый день требуется употреблять в большом объеме клетчатку, она имеется в овощной и фруктовой продукции.
Как избавиться от запора при метеоризме с помощью тех же продуктов питания. Необходимо включать в меню следующую пищу:

• Отварные овощи: тыква, свекла, морковь.
• Нежирные сорта рыбы и мяса.
• Паровой омлет.
• Хлеб ржаной с отрубями.
• Супы из овощей, без картофеля.
• Чай зеленый, ягодный компот.
• Соки из фруктов и овощей, только что выжатые.
• Кисломолочная продукция низкой жирности.
• Различные каши на воде.
• Чернослив.

При запорах нужно пить много воды, теплой, но не горячей, не менее 1,5 литров в сутки. Кроме воды пить много компота, отваров из ягод и травяных.

Преимущества лечебной гимнастики и ее выполнение

Гимнастика направлена на улучшение работы кишечника и избавления от запоров. Задания преимущественно выполняются лежа в постели или на полу. Они довольно простые, их легко освоить любому человеку. Запоры и вздутие живота быстро проходят, если делать гимнастику регулярно. Кишечник начнет работать из-за улучшения кровообращения в области малого таза. Улучшится перистальтика, и отхождение газов станет легче. Вот некоторые упражнения:

1. «Езда на велосипеде» — лечь на спину, ноги согнуть и выполнять движения, как будто крутишь педали. Сделать это 30 раз.
2. Лежа на спине, притянуть к животу согнутые ноги руками. Затем вытянуться. Сделать 10 раз.
3. То же исходное положение, прямые ноги закинуть за голову. Сделать 10-15 раз.
4. Лежа на спине, согнуть ноги и разводить их в разные стороны, затем сводить. Выполнить 15-20 раз.
5. Стать на колени, спина параллельна полу. Выкидывать поочередно правую и левую ноги, по 10 раз каждой ногой.

В конце комплекса требуется походить на месте минуты 2-3, высоко поднимая колени. Выполнять гимнастику можно спустя час после приема еды.

Об использовании физиотерапии

Физиотерапевтические процедуры назначаются, как вспомогательное лечение, потому что у него много противопоказаний. Они несут временное избавление от проблемы, но полностью не вылечивает. Обычно применяются такие процедуры:

Мониторная очистка кишечника – делают всего 3-5 сеансов. Проводится промывание кишечных петель водой, травяными отварами или растворами сорбентов. Определенное значение имеет температура жидкости, она поступает в прямую кишку под небольшим давлением. Минусом лечения считается дискомфорт для пациента и вымывание родной микрофлоры из кишечника.

Электрические импульсы – они воздействуют на нервные окончания кишечника, безболезненно стимулируя его на рефлекторное сокращение для лучшего очищения.

Медикаментозное лечение

Если надоели метеоризм и запоры, причины, лечение зависит именно от них. Когда причины частых запоров и метеоризма кроются в физиологических процессах, то помочь могут специальные лекарственные средства. Для этих целей разработаны многие препараты из разных фармакологических групп:

• К пеногасителям относят активированный уголь, Энтеросгель и Атоксил. Каждый препарат имеет предостережения в применении, о чем следует помнить и учитывать.
• К ветрогонным Гербион, Пепфиз, Плантекс – эти средства быстро снижают количество образованных газов.
• К слабительным Дюфалак, Микролакс, Гутталакс – применяются только при образовании запора.
• Обязательно принимают ферменты в виде Мезима, Панкреатина, Фестала – помогают работе желудка и продвижению еды по кишечнику.

Если причина данной проблемы в патологических изменениях органов пищеварения, то лекарственные средства может назначать только врач.

Народные рецепты

Средства по рецептам народной медицины часто помогают наладить работу кишечника. Самым простым и действенным средством считается укропная вода. Готовить ее просто: 2 ложки семян укропа или фенхеля покипятить минут 10 в двух стаканах воды. Пить в течение дня по 100 мл. Укропную воду дают даже маленьким детям.

Отвар из ромашки следует делать перед приемом. Половину ложки травы залить 100-120 мл кипятка, настоять минут 15 и пить минут за 15 до еды. В отвар можно положить чуть-чуть меда.

Лечение народными средствами лучше согласовать с лечащим врачом, так как у терапии имеются противопоказания.

Все должны знать, что делать при вздутии живота и частых запорах. Необходимо уметь помочь самому себе и не мучиться неприятными ощущениями, дискомфортом и болью. В случае острых приступов, попросить помощи у медиков.

Вздутие живота, запор, метеоризм: причины и лечение

Содержание:

В связи с тем, что условия жизни и пищевое поведение подавляющего большинства людей далеки от нормы, такое малоприятное состояние, как вздутие живота испытывать приходилось всем. Причины тому могут быть самые разные даже у здорового человека, не говоря уже о том, что проблемы с пищеварением подобного рода – частые спутники воспалительных и инфекционных заболеваний ЖКТ. Поэтому владение информацией, от чего вздутие живота и как лечить такое дискомфортное болезненное состояние, будет всегда кстати.

Почему пучит живот: «популярные» причины

Мы есть то, что мы едим. Банально, но именно употребление определенной группы продуктов становится наиболее частой причиной тому, что у совершенно здорового человека пучит и болит живот, возникает дискомфорт в кишечнике, наблюдаются проблемы с пищеварением, дефекацией.

В основном это продукты с большим содержанием грубой растительной клетчатки и веществ, вызывающих брожение. К самым «опасным» причисляют:

• Говядину, баранину.
• Квашеную капусту.
• Почти все виды бобовых культур.
• Грибы.
• Щавель, шпинат, томаты, лук.
• Арбузы, яблоки, виноград, груши, крыжовник, некоторые экзотические для наших широт плоды.
• Шоколад.
• Ржаной хлеб.
• Молоко.
• Газированные воды и напитки, квас, пиво.

Нередко после еды пучит живот от слишком жирной пищи. Переваривается она долго, пищеварительная система не справляется со сложной задачей, в результате чего живот распирает изнутри, возникает ощущение переполненности желудка и тяжести в кишечнике.

У любителей плотно покушать тоже постоянно пучит живот и газы. В данном случае проблема заключается в элементарном переедании и повышенных нагрузках на ЖКТ.

Различные диетические и пищевые добавки с клетчаткой, подсластители вкуса в продуктах питания – ещё одна распространенная причина проблем с пищеварением. Искусственные вещества, особенно при резком и избыточном включении в рацион, провоцируют вздутие и тяжесть в животе, диарею или запор, явления метеоризма.

Если болит желудок и пучит кишечник после употребления определенных продуктов, возможно проблема заключается в недостатке ферментов, расщепляющих углеводы, например, лактозу. Причем у одних людей непереносимость лактозы – врожденная особенность, у других развивается после 6 лет.

Глютеновая болезнь – тяжелая форма непереносимости определенных продуктов питания. У лиц, страдающих этим заболеванием, нарушается процесс усвоения питательных веществ, сильно пучит живот, наблюдается диарея, избыточное газообразование в кишечнике от мучного, при употреблении злаковых протеинов (пшеница, ячмень, рожь и др.).

Как одну из «безобидных» причин метеоризма рассматривают заглатывание лишнего воздуха. Происходит это если:

• Слишком быстро есть.
• Разговаривать и есть одновременно.
• У курильщиков.
• При воспалительных заболеваниях горла, вызывающих затруднение глотания.
• При наличии брекетов, зубных протезов во рту.

Попытки избавиться от изжоги раствором пищевой соды – ещё один из факторов, из-за которого вздувается живот. При попадании соды в кислую среду желудка начинается бурная реакция с интенсивным газообразованием. В результате живот начинает раздуваться от избытка углекислого газа.

«Провокатор» избыточного газообразования – длительный или неправильный прием слабительных препаратов. Чаще всего такие проблемы возникают у женщин, принимающих слабительные и очищающие кишечник средства в попытках сбросить лишний вес.

Иногда урчание и тяжесть в животе у здорового взрослого человека появляется от нервного перенапряжения. Стресс, эмоциональная перегрузка могут стать причиной спазмов в кишечнике и как следствие, нарушения нормальной перистальтики.

Запор и метеоризм

Болезненные состояния, когда плохо работает кишечник, обычно сопровождаются нарушениями процесса дефекации, т. е. диареей, поносом или, наоборот, запорами. В последнем случае опорожнение невозможно или затруднено, вызывает сильный дискомфорт, боль. Каловые массы накапливаются в толстой кишке, становятся плотными и делают невозможным выведение газов естественным путем. Именно поэтому запор и вздутие кишечника – частые спутники.

Неприятные симптомы вызывает метеоризм – чрезмерное газообразование в кишечнике. Характерный болевой синдром внизу живота возникает из-за движения больших объемов газа по кишечнику. Причины болезненного состояния множественны, возрастных ограничений нет. Часто возникает метеоризм у младенцев, маленьких детей, беременных, пожилых людей.

Почему вздутие кишечника и запоры вызывает изменение рациона

Пищеварительная система человека привыкает к поступлению и перевариванию тех или иных продуктов. Когда рацион резко меняется, организму сложно сразу перестроится.

Например, в период диеты для похудения, состоящей в основном из «чистящих» кишечник овощей, наблюдается крепкий живот, чувство распирания в кишечнике, запор, боли в желудке. Аналогичные и множество других неприятных симптомов возникают при резком переходе на вегетарианство. Или наоборот, от мяса пучит тех людей, основу обычного рациона которых составляют растительные продукты.

В данном случае предупредить проблему просто. Чтобы не искать ответы на вопрос, от чего пучит живот у взрослого, любые изменения в режиме питания и рационе нужно вносить постепенно. Это главное правило.

Причина возникновения таких явлений, как отрыжка, тошнота, боли в желудке, распирание кишечника, понос или запор – пищевая аллергия на новый для организма продукт в рационе. Провокатором аллергической реакции, проявляющейся, в том числе, указанными симптомами, могут быть цитрусовые, яйца, некоторые ягоды и овощи, мед, сладости, блюда из рыбы, морепродуктов, красного мяса. Если при употреблении незнакомого продукта болит желудок, нужно исключить его из рациона.

Причина вздутия живота при гастритах и дисбактериозе

Гастрит – воспалительное заболевание слизистой желудка. Возникает на фоне пониженной или повышенной кислотности, протекает в острой и хронической форме.

Больные с острой формой гастрита при пониженной кислотности часто жалуются на чувство переполненности желудка, запоры или жидкий стул, газы в кишечнике. После употребления продуктов, затрудняющих процесс переваривания, у них нередко урчит живот, возникают режущие боли.

Хронические гастриты сопровождаются аналогичной симптоматикой, но в менее выраженной форме. Болезненные ощущения и дискомфорт в ЖКТ появляются только в периоды обострения.

При дисбактериозе, т. е. нарушении баланса в микрофлоре кишечника, распирание внизу живота обусловлено иными факторами. Дело в том, что за ферментативные функции кишечника отвечают особые микроорганизмы. Одни бактерии в процессе переработки пищи выделяют газ (углекислый, водород, азот, метан), другие поглощают его. Если равновесие этих симбиотических связей нарушается по какой-либо причине, возникает метеоризм.

При дисбактериозе количество полезных лакто- и бифидобактерий, бактероидов сокращается, а колонии условно патогенных микроорганизмов увеличиваются. В результате «разбалансировки сил» объем углеводов, питательных веществ и аминокислот в кишечнике повышается. Кишечная среда ощелачивается, усиливаются процессы гниения с активным выделением метана и водорода. В результате избыточного газообразования болит низ живота, пучит, тошнит.

Дисбактериоз, сопровождающий гастрит с повышенной кислотностью, развивается из-за увеличения количества патогенных бактерий Aspergilla. В данном случае к обычной симптоматике заболевания присоединяется клиническая картина интоксикации организма. После еды тошнит, дует живот, во рту появляется привкус плесени, развивается состояние, как при алкогольном опьянении.

Вздутие живота как симптом больного кишечника

Повышенное газообразование с характерными для такого состояния болезненными проявлениями может наблюдаться при следующих заболеваниях кишечника:

1. Паразитарные инфекции (гельминты, лямблии и др.).
2. Амебная дизентерия, сопровождающаяся активными процессами гниения в толстой кишке. При этом нарушается пищеварительный процесс, питательные вещества всасываются стенками кишечника в меньшем объеме, выведение отходов затрудняется. Начинается понос, сильная тошнота и рвота, озноб, обезвоживание. Больные жалуются на то, что живот вздулся и болит не переставая.
3. Ротавирусная инфекция – поражение ЖКТ вирусом (кишечный грипп). В начале заражения живот урчит, вздувается, болит. При захвате вирусом 12-перстной кишки и верхнего отдела тонкой кишки нарушается синтез ферментов, необходимых для нормального пищеварения. Больного сильно тошнит, может начаться неудержимая рвота, диарея.
4. Энтерит – воспаление тонкой кишки. Заболевание характеризуется ухудшением переваривания пищи в тонком кишечнике, что вызывает урчание, вздутие живота, метеоризм, диарею. Такие же симптомы появляются при хроническом энтероколите и язве желудка с пониженной кислотностью.
5. Язва 12-перстной кишки проявляется различными симптомами, в том числе вздутием живота и метеоризмом. Причем чаще всего больного пучит по вечерам, а болевой синдром становится интенсивнее в ночные часы.
6. Дискинезия кишечника, при которой нарушены двигательные функции ЖКТ, и синдром раздраженного кишечника по утрам вызывают метеоризм, урчание и боль в животе, проблемы с дефекацией.
7. Колит – воспаление толстой кишки. В острой и особенно хронической форме заболевание всегда сопряжено с нарушением пищеварения, что выражается такими симптомами, как горечь во рту, отрыжка, тошнота, газы, тензимы, запор, диарея.

Мезентериальная ишемия – нарушение циркуляции крови в кишечнике – по большей части встречается у пожилых людей. При этом редком заболевании происходит сужение или закупорка артерий кишечника, из-за чего у больных после приема пищи возникает вздутие в верхней части живота, сильная желудочная боль, тошнота. Часто случается запор или диарея.

Народные способы устранения симптомов вздутия живота, метеоризма

Самое популярное лечебное средство при вздутии живота и неполадках в кишечнике – активированный уголь. Принимают сорбент трижды в день, по таблетке. При метеоризме рекомендуется порошок угля тополя по 2-4 ч. л. до и после еды.

Если от газов полный живот, устранить дискомфорт поможет анисовое или укропное масло. Нужно капнуть на кусочек рафинада 4-7 капель и рассосать сладость. Аналогичным действием обладает высушенная зелень укропа, растертая в порошок. Если добавлять такую специю в блюда, можно быстро вывести газы из ЖКТ.

Наиболее эффективные пути устранения проблем с пищеварением и повышенным газообразованием в кишечнике – корректировка рациона:

• Из меню желательно вывести полностью продукты, вызывающие брожение и продлевающие процессы переработки пищи.
• Вместо молока пить кисломолочные напитки (кефир, простоквашу, йогурты).
• Говядину и баранину заменить диетическими видами мяса (индюшатина, телятина, курятина, крольчатина).
• Чаще есть блюда из отварного риса.
• Приправлять пищу специями и пряностями, понижающими газообразование (петрушка, укроп, тмин, анис, фенхель, кардамон, имбирь).

Кроме кисломолочных напитков что пить, если пучит живот? Конечно травяные чаи. Лучшие помощники здесь – ромашка, зверобой, мать-и-мачеха, мята.

1. Если вздутие живота, спазмы, желудочно-кишечные колики, метеоризм возникают часто, народная медицина советует в качестве лекарственного средства использовать молодые стрелки чеснока. Зелень мелко рубят, сушат на воздухе. Затем измельчают в порошок. Принимают по щепотке после еды дважды за день.
2. При лямблиозе смешивают измельченный чеснок и корень хрена (по 15 г каждого), заливают стаканом водки. Настаивают в шкафу 10 суток, встряхивая содержимое периодически. Потом процеживают, принимают по столовой ложке, запивая чистой водой, до еды.
3. При холецистите рекомендовано пить за полчаса до еды по ½ стакана морковно-свекольного сока с добавлением меда и коньяка (все ингредиенты в равных пропорциях).
4. При язве желудка и 12-персной кишки избавиться от вздутия живота помогает капуста. Что делать? Можно перед едой (за 30 минут) пить свежий капустный сок. Начинать лечение с 1-2 ст. л., ежедневно увеличивая объем снадобья, пока не дойдет до половины стакана. Либо часто есть салат из мелко нашинкованной капусты порциями по 100 граммов.

Быстрее избавиться от вздутия живота и уменьшить газообразование в кишечнике можно и без лекарств. С поставленной задачей неплохо справляются специальные физические упражнения, способствующие нормализации функций кишечника. Например, глубокие приседания, махи и поднимание ног. Для профилактики кишечных расстройств полезно ежедневно делать разминочную гимнастику (утром или вечером), заниматься плаваньем, спортивной ходьбой, бегать трусцой.

Вздутие и газообразование: лечение травами

В народной медицине есть масса рецептов, которые используют при лечении болезней ЖКТ, в симптоматику которых входит вздутие живота. Отвары, настои и чаи из лекарственных растений применяют также для избавления от дискомфорта в животе, вызванного избыточным газообразованием:

• Листья мать-и-мачехи (2 ст. л.) настаивают час в стакане кипятка. Принимают отфильтрованным за 30 минут до еды по 1 ст. л.
• Листья подорожника (1 ст. л.) настаивают 4 часа, залив стаканом кипящей воды. Отфильтровывают, добавляют мед (1 ст. л.). Принимают после еды по 1 ст. л.
• Плоды черемухи (1 ст. л.) заваривают крутым кипятком (стакан), подогревают на паровой бане 15 минут. Остужают полчаса, добавляют 20 капель настойки прополиса (20%). Пьют по половине стакана за 30 минут до еды.
• Корень одуванчика измельченный (1 ч. л.) на стакан охлажденной кипяченой воды 8 часов настаивают. Фильтруют, выпивают в 4 захода в течение дня перед едой.
• Измельченные в порошок семена укропа настаивают 3 часа, залив стаканом кипятка. Процеживают, пьют по 75 мл за пару часов до еды, в день 3 раза.
• От вздутия помогает избавиться порошок из морковных семян. Средство принимают 3 раза в день по 1 ч. л.
• При метеоризме принимают такое средство: ягоды рябины (4 части), листья мяты и семена укропа (по 3 части), измельченный корень валерианы (2 части) смешивают, отбирают 1 ст. л. и заваривают кипятком. Через час отфильтровывают и пьют по 100 мл в день 2 раза.
• Траву зверобоя, сушеницы топяной и тысячелистника смешивают в одинаковых пропорциях. Отбирают 3 ст. л. сухой смеси, заваривают кипятком (1 л) и выдерживают в тепле 2 часа. Принимают процеженный настой при изжоге, избыточном газообразовании, болях в желудке 4-5 раз по половине стакана.
• Семена тмина (1 ст. л.) на стакан кипятка настаивают в термосе 2 часа. Принимают за полчаса до еды по 2-3 ст. л. до 6 раз в день. Детям при кишечных коликах настой дают по 1 ч. л.

Вздутие живота у беременных

В период вынашивания ребенка у большинства женщин запоры, метеоризм, вздутие живота случаются довольно часто. Причинами тому, помимо неправильно составленного рациона и нарушения режима питания могут быть:

• Заболевания ЖКТ в анамнезе.
• Гормональные перестройки.
• Снижение двигательных функций желудка и кишечника.
• Дисбаланс пищеварительных ферментов.
• Ношение тесной одежды.
• Стресс, эмоциональные всплески, нервные перенапряжения.
• Давление на желудок и кишечник увеличившейся маткой.
• Нарушение питьевого режима (недостаточное поступление жидкости в организм).
• Плохая экология.

Внимание! Лечение вздутия живота, запора, метеоризма у беременных, вызванных тем или иным заболеванием, проводится исключительно под руководством гастроэнтеролога. Никаких самостоятельных мер принимать не следует.

Если проблемы в системе пищеварения у беременной возникают не из-за болезни желудка или кишечника, а из-за неправильного питания, необходимо скорректировать рацион. Ограничить или отказаться полностью от продуктов, богатых клетчаткой и стимулирующих газообразование (бобы, капуста белокочанная, ржаной хлеб, некоторые овощи в свежем виде). От газированных напитков, кваса, кофе тоже нужно отказаться. Пить при беременности разрешается только чистую воду без газа, чай зеленый или травяной.

Есть желательно не спеша, маленькими порциями. Режим питания – дробный, по 5-7 раз в день. Чтобы предупредить вздутие живота полезно вечером пить натуральные йогурты, кефир, кисломолочные напитки, обогащенные живыми бифидобактериями.

Чтобы избавиться от дискомфорта в животе, беременным разрешается пить настои, чаи и отвары из целебных растений. Во время приступов метеоризма, сопровождающихся сильной болью в животе, можно применять медикаментозные препараты от вздутия, но только после консультации с врачом.

Колики и вздутие живота у младенцев: меры профилактики, лечение

Из-за того, что микрофлора желудка и кишечника новорожденного не сформирована до конца, работа пищеварительной системы претерпевает перестройку, колики, газы, проблемы с дефекацией у младенцев первого года жизни возникают довольно часто. Чтобы минимизировать вероятность наступления болезненных состояний, необходимо проводить профилактику кишечных колик у детей:

В период кормления грудью не употреблять продукты, провоцирующие вздутие живота и активное газообразование в кишечнике.

• Перед каждым кормлением выкладывать малыша на животик (10 минут), а затем массировать 1-2 минуты животик круговыми движениями слева направо. Такая зарядка и массаж благотворно сказываются на перистальтике, двигательной активности кишечника.
• Правильно прикладывать и кормить ребенка грудью, чтобы малыш не заглатывал воздух.
• Не пропускать кормления, чтобы голодный малыш не сосал грудь с жадностью.
• После кормления держать младенца «столбиком» 10-15 минут, чтобы легче вышла отрыжка воздуха.
• Стараться не давать новорожденному сосать соску.

При искусственном вскармливании и начале прикорма грамотно подбирать молочные смеси. Особенно если у ребенка проявляются симптомы пищевой аллергии или невосприимчивости лактозы.

Если вздутия не удалось избежать, нужно помочь малышу. В первую очередь поправить ситуацию можно попробовать народными средствами. Оптимальный вариант – поить ребенка укропной водичкой или травяными чаями с фенхелем, ромашкой. Такие лекарственные снадобья безопасны, подавляют процесс газообразования в кишечнике, способствуют уменьшению колик и боли в животе.

Можно применять при метеоризме и болях в животике у новорожденных и детей младшего возраста Эспумизан. Препарат выпускают в удобной для приема форме эмульсии, которую при сильных приступах дают ребенку одноразово. Если колики возникают часто, допускается регулярный прием Эспумизана (3-5 раз в сутки) после консультации у педиатра.

Как видим, способов не допустить и быстро избавиться от дискомфорта, вызванного вздутием живота, метеоризмом и нарушением дефекации существует множество. Главное, точно знать причину развития болезненного состояния, вовремя принять соответствующие меры и подобрать правильные средства для лечения взрослых и детей.

Когда кишечник «ведёт себя плохо». 6 мифов про вздутие живота | Здоровая жизнь | Здоровье

Как избежать неприятных реакций на пищу? И только ли переедание и специфические продукты их провоцируют? Популярные мифы разбирает научный сотрудник отделения гастроэнтерологии и гепатологии Федерального исследовательского центра питания, биотехнологии и безопасности пищи, кандидат медицинских наук Владимир Пилипенко.

Горох, фасоль и им подобные продукты у всех вызывают вздутие и повышенное газообразование

Есть часть продуктов, которые даже в маленьких количествах могут провоцировать проблемы газообразования. Классический пример — бобовые, особенно «тяжёлые» типа чечевицы, фасоли. Они содержат вещества, которые мешают работать пищеварительным ферментам. В результате съеденная пища расщепляется позже, чем обычно, и у бактерий появляется шанс кое-что из этой пищи утилизировать с образованием газов.

Но реакция на такую пищу у людей сильно различается из-за особенностей генетики. Чей-то организм она обеспечивает более сильными ферментами и в большем количестве, которые помогают быстрее переварить пищу. У других людей с рождения закладывается такая микрофлора кишечника, которая может не усвоенную часть пищи, утилизировать без накопления неприятных веществ, вызывающих неприятные симптомы. Например, у человека с недостаточностью фермента лактазы для переваривания молочного сахара может быть хорошая микрофлора, которая может частично его утилизировать, не доводя до появления симптомов.

Вздутия живота имеют одну причину — переедание или «не те» продукты

Да, львиная доля неприятностей в животе возникает от слишком большого объема пищи, когда ферменты должны напрячься, чтобы успеть это всё переварить. Если человек 3 привычных приема пищи разделит на 6, добавив перекусы, то в разовой порции объём пищи будет гораздо меньше, и кишечник её будет усваивать, не напрягаясь.

Однако помимо переедания, ощущения урчания, переливания, вздутия могут быть следствием того, что поджелудочная железа вырабатывает ферментов меньше необходимого. Поэтому даже нормальный объем еды станет вызывать подобные симптомы. Либо сам кишечник «недодаёт» ферментов. Например, лактазная недостаточность, или непереносимость молока, нередко развивается у людей старшего возраста — они вдруг обнаруживают, что при употреблении молочных продуктов живот «ведёт себя плохо».

Кроме того, постоянные вздутия живота могут быть признаком синдрома избыточного роста бактерий в тонкой кишке. Дисбаланс микроорганизмов способен приводить к дискомфорту в животе. Любая съеденная пища, прежде чем попасть в кровь, взаимодействует с микроорганизмами. А продукты их активности — накопление газов, которые могут вызывать ощущение «распирания».

В любом случае, когда что-то в животе меняется и быстро не восстанавливается, имеет смысл обратиться к специалисту, чтобы он мог оценить, насколько опасны эти изменения. Врач может назначить ряд тестов, которые эту ситуацию проясняют. Уровень ферментов поджелудочной железы покажет анализ кала на панкреатическую эластазу. Чтобы понять, «виноваты» ли в ваших неприятностях бактерии, выполняется водородно-метановый дыхательный тест с лактулозой.

Вздутие живота провоцируют диеты

Львиная доля неприятных реакций на пищу связана с тем, что кишка вынуждена к новой пище приспосабливаться. Если рациону не хватает какого-то привычного компонента (например, много белка, мало углеводов), это сразу коренным образом влияет на процесс переваривания и функционирования всей пищеварительной системы. В такой ситуации органы секреции — печень, поджелудочная железа — пытаются недостающий компонент возместить, потому что в самой кишке химический состав содержимого должен быть более-менее стабильным. А пока стабильность не восстановилась, дискомфорт остаётся.

Например, сейчас очень любят ограничивать углеводы, а частности крахмал. Флора, оставшись без привычного ингредиента, вынуждена переключаться на кишечную слизь и извлекать из неё необходимые углеводы. Количество слизи резко сокращается, и антигенная нагрузка на кишку увеличивается. Это тоже вызывает неприятные симптомы.

Поэтому основная задача в этой ситуации — постараться привести свой рацион к принципам рационального питания. Не исключать совсем из меню какие-то продукты. Есть меньшими порциями, но чаще.

Если перейти на правильное питание, то вздутие живота не грозит

Когда человек что-то ест, надо понимать, что он кормит не только себя, но ещё и 1,5-2 кг бактерий, которые живут в кишечнике. И когда пища резко меняется, то у этих бактерий сразу начинается серьёзное изменение состава. Часть бактерий вынуждены уйти, потому что они перестали питаться нормально, а часть бактерий на новом рационе наоборот начинают размножаться и занимать освободившиеся места. Вот эти переходные процессы могут ощущаться как урчание, переливание, приводить к изменениям стула. Обычно через несколько дней, максимум пару недель, все нормализуется, и симптомы проходят. А если живот продолжает беспокоить, то это повод насторожиться и посетить специалиста.

Чтобы не страдать от вздутия, надо больше пить

Чтобы пища лучше усваивалась, её нужно «растворить» в воде. Если человек пьет мало воды, кишка должна секретировать больше пищеварительных соков. Напрягаться. А любое напряжение в конечном счёте приводит к формированию симптомов вздутия живота. Если человек пьёт достаточно воды, все легко растворяется, расщепляется, всасывается вовремя. Никаких симптомов нет.

Физическая активность вылечит вздутый живот

После еды в течение первых 40 — 60 минут стоит избегать физической активности. Когда идет активное переваривание пищи, органам пищеварения требуется больше крови. Если же человек в это время пытается заниматься, скажем спортом, то работающие мышцы забирают себе большую часть крови. Кишка оказывается не обеспеченной достаточным объемом крови. Из-за этого возникают симптомы несварения.

Вздутие кишечника и газообразование у взрослых: причины и лечение

Образование кишечных газов ─ обязательная составная часть пищеварительного процесса. В желудок попадает воздух при каждом проглатывании пищи, а живущие в кишечнике микроорганизмы во время своей деятельности постоянно вырабатывают газы. В норме часть газов удаляется наружу во время отрыжки, выходит через анальное кольцо (флатуленция) и всасывается в кровь. Нормальное количество образуемого за сутки метана ─ около половины литра, который покидает организм в среднем за 14 раз в сутки.

Пока человек здоров и правильно питается, продукция и выведение газов проходит незаметно. Повышенное газообразование имеет разные причины, но это не всегда свидетельствует о болезни.

Причины

Причины бывают физиологического характера (или естественные) и патологические (или вызванные болезнью).

Непатологические причины

Это состояния, обусловленные характером питания или физиологическим состоянием:

• Питание ─ употребление продуктов, которые вызывают избыточное образование газов: бобовые, черный хлеб, все виды капусты, свежее (парное или некипяченое) молоко, сырые овощи, фрукты с грубой клетчаткой, сладкая выпечка, газированные напитки, алкоголь. Вызвать чрезмерное образование газов могут и белковые продукты (яйца, мясо, рыба), а также грубые каши, если есть их перед сном. Вечером и ночью моторика кишечника замедлена, и белковые продукты перевариваются с трудом.
• Беременность ─ повышен уровень прогестерона, основного гормона для вынашивания плода. Однако этот гормон одновременно расслабляет всю гладкую мускулатуру, в том числе кишечную. Замедляется продвижение пищевого комка, уменьшается выработка секрета поджелудочной железы. На поздних сроках увеличенная матки механически давит на кишечник, затрудняя его работу.
• Менструация ─ овариальный цикл состоит из нескольких фаз, при смене которых происходит изменение концентрации половых гормонов. Чувствительность к этим гормонам у всех женщин разная. Некоторые совсем не чувствуют никакого дискомфорта, а другие переносят смену фаз тяжело, мучаясь от чувства распирания и схваткообразных болей в животе.
• Возраст до 1 года ─ время, когда пищеварительная система созревает. Новорожденному нужно пройти огромный путь от переваривания материнского молока до усвоения продуктов, состоящих из тысяч разных ингредиентов. Созревание пищеварительных желез протекает неравномерно, и на первых порах даже такой идеальный продукт, как женское молоко, переваривается плохо.
• Привычка пить через трубочку или использовать жевательную резинку ─ в этих случаях заглатывается избыточное количество воздуха, которое не успевает всосаться в кровь. В эту же группу можно отнести частое употребление коктейлей, обогащенных воздухом: различные пенки и муссы, приготовленные при помощи взбивателя, увеличивающего объем. Также много воздуха попадает в желудок во время разговора при еде или поспешного глотания больших кусков, которые плохо прожеваны.
• Сухость в ротовой полости или избыточное слюноотделение ─ тоже одна из причин заглатывания большого количества воздуха.

Патологические причины

Таких причин достаточно много:

Есть еще одна особая форма метеоризма ─ высотная, которую нельзя отнести ни к физиологическому, ни к патологическому типу. Развивается эта форма при подъеме на высоту и является следствием естественного физического процесса ─ расширением газов при снижении концентрации кислорода в атмосферном воздухе. Эта форма хорошо знакома альпинистам, у которых чувство раздувания кишечника напрямую связано с высотой над уровнем моря.

Как узнать причину вздутия кишечника?

Нужно обратиться к врачу-гастроэнтерологу, который проведет опрос и произведет осмотр.

Уже при прощупывании и выслушивании кишечных шумов врач определяет основную проблему. Для уточнения диагноза могут быть назначены такие исследования:

Совокупность данных всех обследований позволяет точно установить причину повышенного газообразования.

Лечение

Лечение метеоризма многостороннее, включает несколько обязательных пунктов.

Питание

До посещения врача можно попытаться ограничить употребление продуктов, вызывающих избыточное образование газов:

• бобовые;
• тыква;
• все виды капусты, особенно белокочанная;
• кукурузу;
• черный хлеб;
• грубые каши;
• газировку;
• свежие фрукты и овощи;
• готовые соусы, произведенные промышленным образом.

Если нет серьезных заболеваний, то достаточно 2-3 суток щадящего питания для того, чтобы метеоризм успокоился. Правильно организованное питание очень важно и при болезнях кишечника: оно позволяет быстрее выздороветь и уменьшить дискомфорт.

Имеет значение общий объем съедаемой пищи. При переедании кишечник постоянно перегружен, не имеет возможности качественно расщепить все съеденное до конца. Достаточно немного уменьшить величину порций, чтобы газообразование стихло.

Важно принимать пищу небольшими порциями через равные промежутки времени, давая возможность пищеварительным сокам спокойно вырабатываться.

Продукты желательно выбирать традиционные, лучше всего выращенные или произведенные в той же климатической зоне, в которой человек постоянно живет. Экзотические продукты желательно употреблять поменьше.

Медикаменты

Любые лекарственные препараты нужно принимать только по назначению врача, поскольку абсолютно безвредных лекарств не бывает. У каждого препарата есть противопоказания, и самоназначение всегда опасно. Используются такие группы препаратов:

• сорбенты ─ активированный уголь, Полифепан, Энтеросгель, Атоксил и подобные;
• пеногасители на основе симетикона ─ Эспумизан, Боботик, Саб Симплекс, Антифлат Ланнахер;
• пищеварительные ферменты ─ Мезим, Фестал, Креон, Энзистал, Панзинорм;
• препараты для улучшения отделения желчи ─ Аллохол, Холензим, Никодин, Циквалон.

Гастроэнтеролог может назначить лекарства для противодействия воспалению, для улучшения моторики, уменьшающие аутоиммунные реакции и другие.

Конкретный набор лечебных средств диктует клиническая ситуация.

Физическая активность и упражнения

Умеренная физическая активность полезна всем, но после операций на кишечнике и в пожилом возрасте особенно.

Кишечник функционирует внутри тела, и если никаких движений тела не совершается в течение дня, то трудно ожидать активности и от кишечника.

Затрудняет моторику кишечника постельный режим и длительное сидение в одной позе. Желательно в течение дня проходить хотя бы пару километров пешком, подниматься по лестнице на пару этажей или пробежаться в легком темпе минут 10-15.

Для уменьшения метеоризма есть простые упражнения, в основе которых лежит нагрузка на мышцы брюшного пресса и механическое сжатие брюшной полости.

Основной вариант такой: лечь спиной на пол и завести поднятые прямые ноги за голову. В таком положении можно покачиваться на спине, двигать выпрямленные ноги вправо-влево или разнообразить движения по-другому.

Очень полезно в положении лежа на спине подтягивать ноги к животу, помогая себе руками. При таком движении избыточные газы легко выходят наружу.

Народные средства

Народная медицина предлагает различные отвары и настои лекарственных растений, уменьшающие образование газов. Самое популярное средство ─ укропная вода или отвар фенхеля, которые доказали свою эффективность в течение столетий.

Для приготовления укропной воды нужно взять столовую ложку семян, залить кипятком и дать настояться целую ночь. Для этого удобнее всего использовать термос. Полученный настой процедить и выпить мелкими порциями в течение дня.

К укропу можно добавить и другие травы, улучшающие пищеварение и вкус самого настоя: ромашку, мяту, зверобой, анис, тмин.

Не менее популярное средство ─ отвар корней солодки или лакричного корня. На стакан воды нужна 1 чайная ложка измельченного корня, которую кипятят 10 минут, дают остыть и процеживают. Пьют тоже маленькими глотками в течение дня.

В каком случае следует обязательно обратиться к врачу?

• беспокоит схваткообразная боль в животе;
• повысилась температура тела;
• появилась тошнота и рвота, особенно многократная;
• в кале обнаружилась примесь крови.

Немедленно нужно посетить врача, если выделение газов полностью прекратилось ─ это свидетельствует о развивающейся непроходимости кишечника, требующей хирургической помощи.

Как устроен кишечник и какой длины он?

Изучите интерактивную диаграмму ниже, чтобы узнать больше о кишечнике.

Кишечник находится в брюшной полости и поглощает питательные вещества и немного воды. Ниже вы узнаете о тонком и толстом кишечнике более подробно:

Тонкий кишечник

Пища, расщепленная желудком, попадает в тонкий кишечник, который поглощает питательные вещества и отправляет их в кровоток.

Три основных класса питательных веществ проходят через тонкий кишечник:

Тонкий кишечник состоит из трех частей:

• Двенадцатиперстная кишка: Она соединяется с желудком.
• Тощая кишка: Средняя часть поглощает питательные вещества и воду.
• Подвздошная кишка: Далее переваривается то, что когда-то было пищей, называемое пищеварительным продуктом, а затем передается в толстую кишку.

Тонкая кишка также поддерживает иммунную систему. Как показывает более раннее исследование, проведенное в 2011 году, роль тонкой кишки в удержании бактерий под контролем имеет решающее значение и требует дальнейшего изучения.

Какой длины тонкий кишечник?

Тонкая кишка составляет примерно 20–25 футов в длину, что делает ее более длинной частью.Он имеет очень большую площадь поверхности, которая усиливается примерно в 60–120 раз.

Тонкий кишечник не плоский или гладкий. Вместо этого, следующие характеристики помогают максимально увеличить площадь его поверхности и способность к абсорбции:

• складки слизистой оболочки – сложные складки на поверхности кишечника
• ворсинки – крошечные пальцеобразные выступы, выстилающие внутреннюю стенку кишечника
• микроворсинки – даже более мелкие волосковидные выступы на ворсинках

Толстая кишка

Толстая кишка поглощает воду, соль и другие отходы из пищеварительного продукта и превращает отходы в стул, который попадает в прямую кишку.

Толстая кишка состоит из нескольких частей, в том числе:

• Слепая кишка: Эта часть получает пищеварительный продукт из тонкой кишки и перемещает его в толстую кишку.
• Приложение: Это карман в форме пальца, который соединяется со слепой кишкой.
• Толстая кишка: Это самая длинная часть толстой кишки. Он поглощает воду и соль и превращает жидкие отходы в стул.
• Прямая кишка: В ней накапливается стул до тех пор, пока он не пройдет через задний проход и не выйдет из тела.

На кишечник могут влиять различные проблемы со здоровьем. Например, у человека может развиться:

Запор

Запор вовлекает желудочно-кишечный тракт, изо всех сил пытающийся опорожнить стул. Это может быть следствием низкого потребления клетчатки или жидкости, гормонального дисбаланса или отсутствия подвижности. Запор также может быть побочным эффектом приема лекарств.

Это чаще встречается у пожилых людей, чем у молодых.

Употребление большего количества клетчатки, питье большого количества жидкости и регулярные физические упражнения могут помочь облегчить запор.Человек может также попробовать добавки с клетчаткой и слабительные средства, отпускаемые без рецепта.

Вирусный гастроэнтерит

Вирусный гастроэнтерит также называют желудочным гриппом. Это вызвано инфекцией и может вызвать спазмы, водянистую диарею, тошноту, рвоту и жар. Симптомы могут длиться от нескольких дней до 10 дней.

На желудочный грипп ежегодно в Соединенных Штатах приходится 19–21 миллион случаев диарейных заболеваний.

Главное – поддерживать гидратацию и заменять электролиты.Чтобы устранить определенные симптомы, такие как диарея, могут помочь безрецептурные лекарства, такие как лоперамид (имодиум).

Синдром раздраженного кишечника

Это состояние, обычно называемое СРК, характеризуется болью в животе, вздутием живота и изменениями в работе кишечника. Он поражает около 25–45 миллионов человек в США.

Точная причина неизвестна, но авторы одного обзора отмечают, что с ним, как правило, связаны определенные бактерии.

Правильное лечение зависит от симптомов человека, но результаты обзора 2019 года показывают, что лучше всего может быть целостный подход, включая индивидуальную пробиотическую терапию и модификации диеты.

Целиакия

Со временем у человека с глютеновой болезнью глютен, содержащийся в пшенице, повреждает тонкий кишечник, так что он больше не поглощает питательные вещества так эффективно.

Симптомы варьируются от диареи и боли в животе до раздражительности и депрессии. Принятие безглютеновой диеты является ключевым элементом лечения.

Болезнь Крона

Болезнь Крона вызывает хроническое воспаление желудочно-кишечного тракта. Чаще всего поражается конец тонкой кишки и место ее соединения с толстой кишкой.

Поскольку симптомы этого воспаления также возникают из-за множества других проблем со здоровьем, врач может направить человека к специалисту, называемому гастроэнтерологом, для дальнейшего обследования и постановки диагноза.

Частота и тяжесть симптомов могут варьироваться от человека к человеку. Лечение предполагает прием лекарств, в том числе биопрепаратов.

Узнайте здесь о различных типах болезни Крона.

Язвенный колит

Язвенный колит вызывает воспаление, язвы и рубцевание толстой кишки.Симптомы включают спазматическую боль в животе и острую потребность в дефекации.

Для устранения обострения симптомов врач может назначить лекарства: аминосалицилаты, кортикостероиды или иммунодепрессанты. Если симптомы серьезны и плохо поддаются лечению, врач может порекомендовать операцию.

Колоректальный рак

В зависимости от того, где впервые образуются аномальные клетки, врач может называть колоректальный рак раком кишечника, толстой кишки или прямой кишки.В целом, колоректальный рак является третьим по распространенности раком у взрослых в США.

Колоректальный рак можно обнаружить с помощью различных тестов, включая колоноскопию, компьютерную томографию и биопсию. Большинство ранних форм рака не вызывают никаких симптомов, поэтому скрининг и раннее вмешательство имеют решающее значение.

Симптомы колоректального рака включают:

• диарею или запор
• кровь в стуле, из-за чего он выглядит черным
• кровотечение из прямой кишки
• чувство полноты, боли или вздутие живота
• усталость
• необъяснимая потеря веса

Наиболее распространенным методом лечения является хирургическое вмешательство, хотя его целесообразность зависит от размера и местоположения опухоли, а также от стадии рака.

.

Заблокированный кишечник | Сидарс-Синай

Не то, что вы ищете?

Что такое кишечная непроходимость?

Если у вас кишечная непроходимость, пища и стул могут не двигаться свободно. Его еще называют кишечным непроходимость.

Когда ваш кишечник работает нормально, переваренная пища перемещается из желудка в прямую кишку. Попутно ваше тело расщепляет пищу на полезные кусочки.Остальное выводится с калом или калом.

Непроходимость кишечника может остановить этот естественный процесс. Полная закупорка требует немедленной медицинской помощи.

Что вызывает непроходимость кишечника?

Возможные причины непроходимости кишечника:

• Рубцы на животе. Это тканевые разрастания, которые заставляют кишечник сдвинуться с места.
• Грыжа. Грыжа – это раскол в мышечной стенке живота. Грыжи могут вызвать выпуклости и карманы. Эти может заблокировать ваш кишечник.
• Volvulus. Это происходит, когда сегмент вашего кишечника закручивается вокруг себя, создавая засор.
• Инвагинация. В этом состоянии часть вашего кишечника переходит в другой сегмент.это заставляет ваш кишечник сужаться, но не обязательно полностью блокируется.
• Рубцевание. Когда ваше тело заживает небольшие ранки или порезы, образуется рубцовая ткань. Это может случиться внутри кишечника. Эти шрамы могут накапливаться и создавать частичные или полные кишечные непроходимости. Рубцы могут возникать в результате разрыва стенки кишечника или инфекции. Эти шрамы называются спайками и появляются в брюшной полости после того, как вы перенес абдоминальную или тазовую операцию.Иногда спаечные процессы после операции могут вызвать проблемы через много лет после операции.
• Опухоли. Эти наросты могут заблокировать ваш кишечник.
• Проглоченные предметы. Непищевые предметы, которые вы проглатываете, могут частично или полностью заблокировать.
• Дивертикул Меккеля. Небольшое количество людей рождается с этим очень маленьким мешочком внутри кишечник.

Кто подвержен риску кишечной непроходимости?

Вы можете подвергнуться риску кишечного засор если у вас:

• Операция на брюшной полости, которая может увеличить риск образования рубцовой ткани или прочие новообразования
• Дивертикулез, который может вызывать воспаление, инфекцию и рубцевание и закупорка кишечника
• Рак
• Проглоченные предметы
• Шрамы от таких вещей, как радиационные повреждения или болезнь Крона болезнь

Каковы симптомы кишечной непроходимости?

Симптомы кишечной непроходимости:

• Сильная боль в животе
• Сильные спазмы в животе
• Рвота
• Чувство распирания или вздутия в животе
• Громкие звуки из живота
• Ощущение газообразования, но не пропускает газ
• Отсутствие дефекации (запор)

Как диагностируется непроходимость кишечника?

Чтобы диагностировать ваше состояние, ваш лечащий врач примет во внимание:

• Ваше здоровье и здоровье в целом история
• Расположение и интенсивность любого боль
• Изменения в дефекации или аппетит
• Любые другие необычные симптомы, например: пищеварительные звуки или ощущение вздутия живота
• Медицинский осмотр
• Результаты визуальных тестов, таких как рентгенография брюшной полости, контрастное исследование с барием или КТ (компьютерная томография)

Как лечится кишечная непроходимость?

Лечение кишечника засорение будет зависеть от причины.

Многие завалы откроются самостоятельно при поддерживающем уходе. Было бы хорошо избежать операции, поскольку иногда она может вызвать больше рубцов. Ваш лечащий врач может порекомендовать вам не есть до ваши симптомы улучшаются или вы ограничиваете потребление прозрачных жидкостей. После этого следует диета с низким содержанием остатков. можно посоветовать попытаться сдвинуть дело с мертвой точки. Эта диета включает продукты и жидкости, такие как как йогурт, который не добавит засорения.

Ваш лечащий врач может использовать небольшая гибкая трубка для вывода кишечного содержимого до тех пор, пока не будет устранена закупорка кишечника. очищен, вместо более инвазивной хирургии. Вам понадобятся жидкости для внутривенного введения и, возможно, потребуется замена электролита. Вам также может потребоваться обезболивающее.

Если ваш кишечник полностью заблокирован (ни еда, ни стул не могут двигаться) через) необходима немедленная операция. Цель – убрать засор и отремонтировать ваши органы.

Какие возможные осложнения кишечника? закупорка?

Осложнения кишечника засорение может включать:

• Боль
• Невозможность дефекации (запор)
• Потеря аппетита
• Неспособность сдерживать пищу или жидкости
• Лихорадка
• Инфекция
• Смерть (редко)

Жизнь с кишечной непроходимостью

Следуйте инструкциям врача.Если он или она посоветовали вам изменить диету в рамках лечения, придерживайтесь нового плана. Цель диеты – уменьшить нагрузку на пищеварительный тракт, но при этом обеспечить вам необходимое питание.

Когда мне следует позвонить своему врачу?

Если у вас симптомы кишечного закупорка, такая как сильная боль в животе, рвота и невозможность дефекации, обратитесь за медицинской помощью позаботьтесь сразу.

Основные сведения о кишечной непроходимости

• Непроходимость кишечника возникает при что-то блокирует ваш кишечник.
• Если кишечник полностью заблокирован, требуется неотложная медицинская помощь.
• Симптомы кишечной непроходимости включают сильную боль в животе или спазмы, рвоту, невозможность отхождения стула или газов, и другие признаки расстройства живота.

Следующие шаги

Советы, которые помогут вам получить максимальную пользу от визита к врачу:

• Знайте причину вашего визита и то, что вы хотите.
• Перед визитом запишите вопросы, на которые хотите получить ответы.
• Возьмите с собой кого-нибудь, чтобы он помог вам задать вопросы и запомните, что говорит вам ваш поставщик.
• Во время посещения запишите название нового диагноза и любые новые лекарства, методы лечения или тесты. Также запишите все новые инструкции, которые дает вам ваш провайдер.
• Узнайте, почему прописано новое лекарство или лечение и как они вам помогут. Также знайте, каковы побочные эффекты.
• Спросите, можно ли вылечить ваше состояние другими способами.
• Знайте, почему рекомендуется тест или процедура и что могут означать результаты.
• Знайте, чего ожидать, если вы не примете лекарство, не пройдете анализ или процедуру.
• Если вам назначена повторная встреча, запишите дату, время и цель этого визита.
• Узнайте, как вы можете связаться с вашим провайдером, если у вас есть вопросы.

Не то, что вы ищете? ,

Использование пробиотиков связано с сильным вздутием живота и психическим расстройством

Использование пробиотиков может привести к значительному скоплению бактерий в тонком кишечнике, что может привести к дезориентирующему «туману» мозга и быстрому значительному вздутию живота, сообщают исследователи.

В недавно опубликованном исследовании 30 пациентов, страдающих от сильного газообразования и вздутия живота, 22 пациента также сообщили о спутанности сознания и трудностях с концентрацией внимания. Все 30 пациентов принимали пробиотики, а некоторые – несколько разных, по словам доктора.Сатиш С.К. Рао, директор отделения нейрогастроэнтерологии / моторики Медицинского колледжа Джорджии при Университете Огаста.

Когда исследователи провели дальнейшие исследования, они обнаружили большие колонии бактерий, размножающихся в тонком кишечнике пациентов, которые производили высокий уровень D-молочной кислоты в результате ферментации сахаров в их пище.

D-молочная кислота, как известно, временно токсична для клеток мозга, нарушая познание, мышление и чувство времени.Они обнаружили, что у некоторых пациентов в крови было в два-три раза больше нормального количества D-молочной кислоты. Некоторые сказали, что их затуманенность мозга, которая длилась от получаса до многих часов после еды, была настолько сильной, что им пришлось бросить работу.

Отчет в журнале « Клиническая и трансляционная гастроэнтерология », по-видимому, является первым свидетельством связи между использованием пробиотиков и затуманенностью мозга, избыточным бактериальным ростом и повышенным уровнем D-молочной кислоты.

«Теперь мы знаем, что пробиотические бактерии обладают уникальной способностью расщеплять сахар и производить D-молочную кислоту.Так что, если вы непреднамеренно колонизируете свой тонкий кишечник пробиотическими бактериями, то вы подготовили почву для потенциального развития лактоацидоза и затуманенности мозга », – говорит Рао.

Хотя пробиотики могут быть полезны в некоторых случаях, например, помогают восстанавливать кишечные бактерии после приема антибиотиков, исследователи посоветовали соблюдать осторожность в отношении их чрезмерного и неизбирательного использования.

«Пробиотики следует рассматривать как лекарство, а не как пищевую добавку», – говорит Рао, отмечая, что многие люди самостоятельно назначают живые бактерии, которые считаются полезными для пищеварения и общего состояния здоровья.

Другие исследователи связывают пробиотики с производством D-молочной кислоты и затуманиванием мозга у пациентов с короткой кишкой, которая нарушает функцию кишечника, а также в смеси для новорожденных, содержащих популярный продукт. Синдром короткой кишки приводит к накоплению непереваренных углеводов, которые, как известно, вызывают избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике, или SIBO, и высокий уровень D-молочной кислоты. Подобные проблемы могут возникать при серьезных проблемах с печенью и почками.

Была ли связь, когда кишечник не поврежден, было неизвестно.«Это первое вторжение», – говорит Рао.

Все пациенты, испытывавшие затуманенность мозга, принимали пробиотики, и СИБР был более распространен в группе затуманенного мозга – 68 процентов по сравнению с 28 процентами, соответственно. У пациентов с затуманенностью мозга также была более высокая распространенность D-лактоацидоза – 77 против 25 процентов, соответственно.

Когда пациенты с затуманенным мозгом перестали принимать пробиотики и прошли курс антибиотиков, их затуманенность мозга исчезла.

Движение пищи через желудочно-кишечный тракт было медленнее у одной трети пациентов с туманным мозгом и у одной четверти в другой группе.Более медленное прохождение, а также такие вещи, как хирургия ожирения, могут увеличить вероятность накопления бактерий или SIBO.

«Теперь, когда мы можем определить проблему, мы можем ее решить», – говорит Рао. Диагностика включает в себя анализы дыхания, мочи и крови для выявления молочной кислоты, а также эндоскопию, которая позволяет исследовать жидкость из тонкого кишечника, чтобы определить конкретные бактерии и выбрать лучшие антибиотики для лечения.

Обычно в тонком кишечнике вырабатывается не так много D-молочной кислоты, но использование пробиотиков, похоже, меняет это.СИБР, который присутствовал в большинстве случаев с затуманенностью мозга, может привести к тому, что бактерии впадут в безумие кормления, которое сбраживает сахар, что приводит к образованию таких неприятных веществ, как газообразный водород и метан, которые объясняют вздутие живота.

Пробиотики добавлены к этому безумию кормления бактерии lactobacillus, которая производит D-молочную кислоту при расщеплении сахаров. Кислота всасывается в кровь и может достигать мозга.

Всем пациентам с затуманенным мозгом, SIBO и / или D-лактоацидозом давали антибиотики, нацеленные на их бактериальную популяцию, и просили прекратить прием пробиотиков.Людей без СИБР попросили прекратить употребление пробиотиков и перестать есть йогурт, который считается одним из лучших источников пробиотиков. Пациенты с СИБР и D-лактоацидозом, но без затуманенности мозга, также принимали антибиотики.

После лечения 70 процентов пациентов сообщили о значительном улучшении своих симптомов, а 85 процентов заявили, что их мозг исчез. Те, у кого не было затуманенности мозга, но с СИБР и высоким уровнем D-молочной кислоты, сообщили о значительном улучшении таких симптомов, как вздутие живота и спазмы, в течение трех месяцев.

Боль в животе была наиболее частым симптомом в обеих группах, и до лечения шесть из тех, у кого была затуманенность мозга, сообщили об огромном увеличении размера живота всего за несколько минут после еды.

Все пациенты прошли тщательное обследование желудочно-кишечного тракта, включая тест на моторику, чтобы исключить другие потенциальные причины их симптомов. Они заполнили анкеты о таких симптомах, как боль в животе, отрыжка и газы, и ответили на вопросы о связанных проблемах, таких как использование антибиотиков и пробиотиков, а также пищевые пристрастия и потребление йогурта.

Им дали углеводы с последующим обширным метаболическим тестированием, изучающим влияние на такие вещи, как уровень глюкозы в крови и уровень инсулина. Также были измерены уровни D-молочной кислоты и L-лактатной кислоты, которые являются результатом использования глюкозы в наших мышцах в качестве энергии и могут вызывать мышечные судороги.

Использование пробиотиков может быть особенно проблематичным для пациентов, у которых есть проблемы с моторикой, а также для тех, кто принимает опиоиды и ингибиторы протонной помпы, которые снижают секрецию желудочного сока и, таким образом, естественное уничтожение чрезмерного количества бактерий.

Пробиотики должны работать в толстой кишке, а не в тонком кишечнике или желудке, говорит Рао, поэтому проблемы с моторикой могут привести к проблемам с пробиотическими бактериями, достигающими нужного места. По его словам, широкий спектр проблем, от таких состояний, как диабет, до лекарств, таких как антидепрессанты и минералы, такие как железо, могут замедлить движение и увеличить вероятность того, что пробиотики будут слишком долго оставаться в верхнем отделе кишечника, где они могут причинить вред.

Пробиотики определенно могут помочь, например, людям, страдающим гастроэнтеритом или желудочным гриппом, или остающимся с диареей и другими проблемами после того, как антибиотики уничтожают их естественные кишечные бактерии, – говорит Рао.

«В таких ситуациях мы хотим увеличить их бактериальную флору, чтобы пробиотики были идеальными», – говорит он.

Поиски возможной связи между пробиотиками, затуманенностью мозга и вздутием живота начались у Рао с незабываемого пациента, у которого в течение минуты после еды развилось значительное количество обеих проблем.

«Это случилось прямо на наших глазах», – говорит Рао о резком вздутии живота. Они знали, что у женщины диабет, который может замедлить моторику. Когда они посмотрели в крови и моче на различные метаболические соединения, они обнаружили высокий уровень D-молочной кислоты и вскоре узнали, что пациент употреблял пробиотики и регулярно ел йогурт.

Следующие шаги включают дополнительные исследования, в которых исследователи лучше количественно определяют и характеризуют затуманенность мозга, о которой сообщают пациенты и наблюдают за пациентами в течение более длительных периодов времени, чтобы их проблемы оставались решенными. Некоторым пациентам в текущем исследовании потребовалось несколько курсов антибиотиков, отмечает Рао.

Хорошие пищевые источники пробиотиков включают йогурт, квашеную капусту, кимчи, кефир и темный шоколад, которые, как правило, безопасны из-за небольшого количества присутствующих бактерий, говорит Рао.

Тонкая кишка длиной 19 футов была малоизученным органом, вероятно, отчасти из-за того, что ее трудно визуализировать через рот или анус, говорит Рао. «Я думаю, что тонкий кишечник может быть источником огромной загадки», – говорит Рао.

Ваши полезные кишечные бактерии или микробиом, которые необходимы для таких вещей, как хорошо функционирующая иммунная система и общее состояние здоровья, в основном находятся в толстом кишечнике и толстой кишке.

Источник: Сатиш С. К. Рао, Абдул Рехман, Зигфрид Ю, Николь Мартинес де Андино. Затуманивание мозга, газы и вздутие живота: связь между СИБР, пробиотиками и метаболическим ацидозом . Клиническая и трансляционная гастроэнтерология , 2018; 9 (6) DOI: 10.1038 / s41424-018-0030-7

,

Вздутие живота 101: почему опухает живот и как от него избавиться

Вздутие живота может произойти по разным причинам – от простого переедания до невыявленной болезни.

Вздутие живота – кажется, ничто не помогает избавиться от него, ни эта новая модная диета, ни даже попытки глотать меньше воздуха, когда вы едите .

От 10 до 25 процентов здоровых людей в какой-то момент испытывают вздутие живота, и это еще чаще встречается у тех, кто страдает синдромом раздраженного кишечника и запорами.

Но самое забавное, что мы не знаем, что вызывает вздутие живота.

Доктор Ребекка Рейнольдс, лектор по вопросам питания в Университете Нового Южного Уэльса, говорит, что «вздутие живота может включать в себя ощущение газообразования или ощущение вздутия живота, но измеримое вздутие живота не обязательно».

«Вздутие живота может сопровождаться болью, тошнотой, метеоризмом, отрыжкой, изжогой, запором, диареей и многим другим», – говорит Рейнольдс тренеру ninemsn.

А что такое лишний газ? «Ваш кишечник производит почти 25 литров газа каждый день», – пишет гастроэнтеролог Терри Болин в статье для журнала The Conversation.

«В среднем мужчины пердут 12 раз в день, а женщины – семь раз – порции от 30 до 120 миллилитров. Сумма эквивалентна надутому воздушному шару для вечеринок», – пишет Болин.

Причиной вздутия может быть что угодно

Рейнольдс отмечает, что, хотя вздутие живота часто объясняется внезапными изменениями в диете (например, огромным рождественским обедом), причиной может быть множество причин.

«Это может быть стресс, глотание воздуха, употребление газированных напитков, переедание за один присест, или у вас может быть недиагностированная или плохо управляемая проблема с кишечником», – советует Рейнольдс.

«Медицинские проблемы с кишечником включают синдром раздраженного кишечника, целиакию, болезнь Крона или непереносимость лактозы».

Если у вас регулярно появляется вздутие живота, обратитесь к врачу

Шарлин Гроссе, аккредитованный практикующий диетолог и представитель Ассоциации диетологов Австралии, говорит, что не все вздутие живота связано с едой.

«Важно не ставить себе диагноз – ваш первый призыв к действию при регулярном вздутии живота – это пойти к врачу, например, к терапевту», – говорит Гросс.

«Если это связано с едой, вздутие живота может возникать по целому ряду причин – от внезапного употребления слишком большого количества клетчатки до непереносимости лактозы или глютена».

Основной причиной образования газов в желудке являются ферментируемые углеводы, сахара, которые ферментируются в толстом кишечнике и выделяют при этом газы. Ферментируемые углеводы содержатся в таких продуктах, как яблоки, груши, сушеные фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки, такие как запеченная фасоль и чечевица.

Рейнольдс говорит, что продукты с высоким содержанием клетчатки часто являются виновниками.

«Эти продукты достигают толстой кишки и ферментируются живущими там бактериями, в результате чего образуется газ», – говорит Рейнольдс.

«Обычно это хорошо, кроме случаев, когда эти бактерии получают слишком много топлива и, следовательно, производят слишком много газа».

Она делится своими советами по уменьшению вздутия живота:

НЕЛЬЗЯ:

· Не переусердствуйте с тем, сколько вы едите – ваш толстый кишечник не может справиться с дополнительной нагрузкой

· Не используйте соломинки – иногда они могут заставить вас проглотить больше воздуха.

· Не курите – это также способствует заглатыванию лишнего воздуха (еще одна причина бросить курить)

· Не употребляйте слишком много газированных напитков, таких как пиво, кола и газированная вода

· Избегайте продуктов, содержащих искусственные сахара, такие как ксилит, в жевательной резинке

DO:

· Дайте себе отрыгнуть и пердеть – это естественно!

· Сядьте, чтобы поесть, и потребляйте еду и напитки медленнее

· Регулярно выполняйте упражнения для снижения стресса

· Во избежание запоров ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки и пейте много воды.

· Попробуйте диету с низким содержанием FODMAP (диета, разработанная исследователями из Университета Монаша для облегчения болевых ощущений у людей, страдающих СРК)

Обратитесь к квалифицированному специалисту в области здравоохранения, если вы хотите попробовать диету с низким содержанием FODMAP или диагностировать проблемы с кишечником.

No related posts.