Почему урчит в: причины и лечение у взрослых, особенности бурления после еды, что это означает и взаимосвязь с газами

Опубликовано 21.12.2020 от alexxlab Оставить комментарий

Содержание

Урчание в животе – отчего это происходит?

Если бы спросить, почему ваш живот урчит, то многие люди ответили бы так: “Потому что я голоден!” Однако такая связь между голодом и урчание – это миф. Ваш желудок может издавать различный шум в моменты, когда вы голодны и в желудке и кишечнике нет пищи, но может раздаваться урчание и другие звуки, когда вы не голодны и желудок наполнен пищей.

При этом такой шум может даже исходить не из желудка, а из тонкого кишечника. Но гораздо чаще, когда ваш кишечник или желудок бурчат, то вы даже не слышите эти звуки. Звуки могут стать громче, если вы, действительно, голодны и ваш желудок пуст.

Что вызывает урчание в животе?

Гул в животе – это результат мышечного сокращения вашей кишечной стенки в сочетании с наличием жидкости и газа. Это совершенно нормальная функция и это происходит большую часть дня.

Кишечник, как правило, успокаиваются, когда вы спите, но полное отсутствие звуков кишечника может быть признаком необходимости неотложной медицинской помощи, особенно если это сопровождается сильной болью в животе.

По данным экспертов по изучению желудочно-кишечных расстройств такие шумы в желудке или кишечнике вызываются следующим:

В кишечнике смешиваются твердые и жидкие вещества, которые поступают туда вместе с пищей. При этом организм сам вырабатывает около 8 литров жидких ферментов, большинство из которых впитывается в кишечнике. Однако, когда движется эта жидка смесь по кишечнику, то её не слышно, а звучное урчание возникает только в присутствии воздуха.

В кишечнике постоянно присутствуют газы, которые состоят из проглоченного воздуха и выделенных водорода, углекислого газа и других газов путем ферментации бактериями не переваренной пищи в нижних отделах кишечника. Даже когда вы совершенно не слышите характерные звуки в кишечнике, их вполне может услышать врач с помощью стетоскопа.

При этом стоит знать, что наиболее шумные звуки движения газа и жидкости мы слышим из желудка, а на звуки кишечника в большей степени мы внимания не обращаем. Будет ли слышно или нет, но подобные звуки кишечника в отсутствие других симптомы, являются нормальным явлениям жизнедеятельности организма.

Урчащие звуки – это часть мигрирующего моторного комплекса

Если вы слышите, как урчит ваш желудок, то вполне вероятно, что ваш желудок и кишечник участвуют в процессе, называемом мигрирующим моторным комплексом (ММК). Обычно такие звуки будут слышны, когда ваш желудок и кишечник не были заполнены пищей в течение 2-х часов. Почувствовав отсутствие пищи, рецепторы в стенках желудка вызывают волны электрической активности в энтеральной нервной системе – части вегетативной нервной системы, регулирующей работы органов с сократительной активностью.

Такие электрические волны, в свою очередь, вызывают сокращения гладких мышц, которые расположены по всей длине вашего кишечника, и помогают очистить содержимое желудка от слизи, частиц пищи, бактерий и другого накопившегося мусора в промежутках между едой. Неправильная работа этого ММК комплекса всегда сопровождается болями в животе, тошнотой, рвотой и диспепсией.

Известно, что полипептидный гормон мотилин (motilin) вырабатывается эндокринными клетками выстилки тонкого кишечника и является регулятором ММК комплекса. Уровень этого гормона повышается в период между приемами пищи с интервалом раз в 100 минут, и его выработка останавливается сразу, как только вы поели. В момент наибольшего уровня этого гормона происходит сокращение мышц желудка и кишечника.

Ученые считают, что гормон мотилин (motilin) может играть некую роль при ожирении или голоде. Они предположили, что активность сигнала на сокращение мышц кишечника изменяется у людей, которые обладают ожирением или сильной потерей веса. Кроме этого, уровень гормона способен изменяться и после процедуры шунтирования желудка. Сегодня несколько групп ученых ведут исследования по влиянию на ожирение и диспепсию с помощью гормона мотилина.

Какие звуки кишечника говорят о проблемах со здоровьем?

Большую часть времени шумы из живота вас не беспокоят, но эти шумы начинают нарастать, если у вас диспепсия, синдром раздраженного кишечника, или если у вас начался понос. Подобное происходит за счет увеличения движения мышц и скопления жидкости и газов, вместе с жидкостью и калом в кишечнике.

Если же присутствует мальабсорбция, целиакия или непереносимость лактозы, подобные сильные звуки в кишечнике – не редкость. Ученые объясняют подобную активация следующим: для того, чтобы сахара из пищи, например молочный сахар-лактоза, смогли быть подвержены ферментации бактериями в толстой кишке, необходимо доставить в кишечник эти сахара. Тогда микроорганизмы выделяют водород и некоторые продукты, которые стимулируют движение жидкости в кишечнике, что приводит к стимуляции перистальтики. Все эти процессы приводят к звучанию кишечника: движение самого кишечника, газов в нем и жидкости.

В более редких случаях, например, при непроходимости кишечника, также слышен шум в животе. Это означает попытки кишечника переместить твердые тела, жидкости и газы через суженную часть кишечника, что и приводит к громким звукам. Одновременно эти звуки могут сопровождаться сильной болью, что требует неотложной медицинской помощи.

Слишком много сахара в пище также приводит к шумам в животе

Вполне возможно, что ваши шумы в животе могут быть из-за слишком большого количества сахара, который Вы получаете вместе с пищей. Особенно это относится к фруктозе и сорбиту (первая содержится в овощах и фруктах, а второй очень часто присутствует во многих конфетах в качестве подсластителя).

«Значительное количество сахара может вызвать диарею, метеоризм и усиление кишечного шума» – отмечают специалисты. Поэтому избыток сахаров в вашей диете – одно из худших вещей, которые вы можете сделать для здоровья. Сахар, например, является лучшим источником пищи для грибков, которые могут развиться в грибковые инфекции. В тоже время различные ферментированные овощи помогают укреплять здоровье и количество полезных бактерий, предотвращая тем самым рост вредной микрофлоры.

Улучшение состава кишечной флоры является одним из самых важных шагов, которые вы могли бы сделать для своего здоровья. Это не только помогло бы нормализовать вес и предотвратить диабет, но и способствовало хорошему функционированию иммунной системы, которая является главной защитой от всяких болезней.

Улучшение микрофлоры также необходимо для здоровья вашего мозга. Поэтому не стоит волноваться, если вы слышите, как урчит желудок или кишечник. В большинстве случаев – это совершенно нормально.

В тоже время обязательно стоит помогать своему кишечнику правильно работать, тем самым сохраняя своё здоровье на длительное время. Для этого вы можете включить некоторые полезные рекомендации в свою жизнь.

Почему урчит в животе и что с этим делать?

Урчание в животе – это симптом, который вызван движением содержимого по тонкому кишечнику. Он может возникать и у совершенно здоровых людей, в этом случае урчание является физиологической реакцией. Однако в некоторых случаях его появление свидетельствует о наличии патологий пищеварительной системы, особенно в сочетании с другими «кишечными» симптомами.

Причины

Непатологические

Голодание. Даже при непродолжительном голодании у человека может урчать живот. Наиболее часто симптом возникает утром, после ночного сна, особенно если пропустить завтрак.
Переедание. При употреблении большого количества тяжелой пищи перистальтика кишечника активизируется, вследствие чего ее можно услышать через некоторое время часов после еды.
Употребление специфических продуктов. Некоторые продукты стимулируют газообразование в кишечнике, которое может вызвать урчание живота. К ним относятся бобовые, капуста, кисломолочные продукты, сильногазированные напитки.
Волнение. Появление урчания в животе на фоне волнения обусловлено рефлекторными реакциями организма на стресс.

Патологические

Дисбактериоз. Представляет собой нарушение состава кишечной микрофлоры. Данное состояние сопровождается рядом специфических симптомов, в том числе и урчанием в животе.
Синдром раздраженного кишечника. Заболевание относится к группе функциональных патологий пищеварительной системы. Оно возникает вследствие нарушения нормальной перистальтики кишечника.
Гастроэнтерит. Урчание в животе может возникать на фоне воспалительных процессов в пищеварительной системе. Наиболее часто симптом возникает при гастритах и гастроэнтеритах, реже – при колите и панкреатите.
Кишечные инфекции. Повышенное газообразование и расстройства перистальтики могут возникать при попадании в организм патогенных микроорганизмов или их токсинов.

Особенности урчания в животе

На основании особенностей проявления заболевания можно предположить те патологии, которые вызвали появление урчание в животе.

Постоянное урчание в животе

Постоянное урчание в животе в редких случаях вызвано физиологическими причинами. К ним относится продолжительное голодание, сильное волнение. Однако такие симптомы не должны сохраняться в течение долгого времени. Если урчание сохраняется несколько дней, то стоит заподозрить патологическое происхождение симптома.

Постоянное наличие нарушений перистальтики, не связанное c приемом пищи, наблюдается при тяжелых патологиях кишечника. Это может быть выраженный дисбактериоз, на фоне которого повышается газообразование в кишечнике и нарушается активность перистальтики. Возникновение урчания может быть спровоцировано тяжелыми пищевыми отравлениями, которые сопровождаются многократной диареей.

Редкая причина возникновения урчания в животе – кишечная непроходимость. В этом случае к симптому присоединяются другие признаки патологии – острые боли в животе, отсутствие дефекации, многократная рвота.

Появление урчания, не связанное с приемом пищи, характерно для синдрома раздраженного кишечника. При данном заболевании возникает многократная диарея, которая обычно не возникает в ночное время. В основе развития патологии лежит расстройство иннервации кишечника.

Постоянное урчание может быть вызвано и тревожными расстройствами. Неврологические заболевания напрямую связаны с активностью кишечника через вегетативную иннервацию пищеварительной системы. При повышении возбудимости нервной системы возникает патологическая стимуляция кишечника, которая приводит к усилению перистальтики и появлению урчания.

Урчание после приема пищи

Урчание после приема пищи может быть физиологическим. Оно возникает на фоне переедания или употребления большого количества сладких продуктов. Патологическое урчание появляется на фоне воспалительных процессов в пищеварительной системе (гастритов, энтеритов, колитов).

Другой причиной является непереносимость некоторых питательных веществ. У некоторых людей имеется целиакия – непереносимость глютена. На ее фоне может возникать активное газообразование, которое приводит к появлению урчания в животе. В эту же группу относится непереносимость лактозы – углевода, который входит в состав молока.

Урчание в животе на фоне голодания

Через несколько часов после приема пищи кишечник должен полностью очиститься от непереваренных остатков. Поэтому спустя 3-5 часов после еды перистальтика пищеварительной системы активизируется, и по стенке органов проходит мигрирующий моторный комплекс. Перистальтическая волна может быть довольно сильной, поэтому иногда в период голода возникает урчание. Данный процесс является полностью физиологическим явлением.

Урчание в животе в зависимости от расположения

Косвенные сведения о происхождении урчания можно получить по его локализации.

Левый бок. Неприятные звуки в левой части живота обычно свидетельствуют о появлении гастрита или энтерита.
Правый бок. В правом боку урчание появляется при холецистите и панкреатите.
Нижняя часть живота. Дискомфорт в нижней части живота свидетельствует о колите, токсикоинфекции, дисбактериозе. Здесь же чаще всего локализуется урчание при кишечной непроходимости.

Перечисленные симптомы нельзя считать точными, определить патологию на основании локализации урчания нельзя. Для установления диагноза необходимо обратиться к врачу и пройти полное обследование.

Урчание по утрам

Урчание живота по утрам наиболее часто ассоциировано с простым чувством голода. Если человек не успевает позавтракать, то этот симптом будет сохраняться до обеда. Это считается нормальной физиологической реакцией.

Урчание в животе с диареей

Урчание в животе, ассоциированное с диареей, может возникать на фоне дисбактериоза. Для такого заболевания характерно нарушение переваривания и всасывания пищи, что приводит к ускорению перистальтики. Другой причиной может быть пищевая токсикоинфекция, чаще всего возникающая на фоне употребления некачественных продуктов.

Постоянная многократная диарея в сочетании с урчанием в животе – это неблагоприятный признак, который свидетельствует о наличии синдрома раздраженного кишечника. В этом случае необходимо обязательно пройти обследование у гастроэнтеролога.

Урчание в животе с газами

Метеоризм часто сочетается с урчанием в животе. Он может возникать при дисбактериозе, синдроме раздраженного кишечника, пищевом отравлении. Вздутие живота без выделения газов может наблюдаться при кишечной непроходимости. Возможны и физиологические причины такого состояния – употребление газированных напитков, продуктов, стимулирующих газообразование.

Урчание при беременности

Урчание в животе при беременности обусловлено изменением гормонального фона в организме будущей матери. Яичники беременной активно вырабатывают специфический гормон – прогестерон. Его выделение оказывает расслабляющее воздействие на гладкую мускулатуру, которая находится во всех внутренних органах. Снижение активности кишечных мышц приводит к ослаблению перистальтики, которое внешне проявляется урчанием в животе.

Урчание в животе у ребенка

Появление симптома у младенцев наиболее часто связано с особенностями кормления. Организм младенца активно вступает в фазу переваривания пищи, перистальтика значительно усиливается, поэтому возникает урчание в животе.

Симптом может появляться при смене типа питания младенца. Детские смеси, на которые переводят ребенка, считаются более тяжелым питанием. Поэтому неадаптированная пищеварительная система ребенка может не справляться с нагрузкой, и на фоне нарушения переваривания появляется характерное урчание.

Причиной могут стать также детские колики. Ребенок в процессе питания может заглатывать большое количество воздуха, который проходит по пищеварительной системе и скапливается в кишечнике. Это приводит к повышению давления в полости органа и раздражению болевых рецепторов. На фоне колики часто возникают метеоризм и урчание в животе, которые являются признаками того, что детский организм ликвидирует застой газов в кишечнике.

Возникновение кишечных нарушений может быть связано с тем, что микрофлора ребенка в первые месяцы только начинает формироваться. При рождении кишечник ребенка полностью стерилен. Вместе с молоком матери в него проникают полезные микроорганизмы – бифидо- и лактобактерии. В некоторых случаях возможна инвазия небольшого количества условно-патогенных бактерий – стафилококков, кишечных палочек. Если таких микроорганизмов становится много, то состав микрофлоры нарушается, что может вызвать дисбактериоз и характерную для него клиническую картину.

Урчание в животе у более взрослых детей возникает по тем же причинам, что и у взрослых. К ним относятся пищевые отравления, дисбактериоз, непереносимость некоторых веществ (целиакия, лактазная недостаточность). Специфическим признаком появления симптома можно считать глистные инвазии, которые у детей встречаются значительно чаще, чем у взрослых.

Когда обязательно обратиться к врачу?

Рекомендуется обратиться к врачу, если урчание в животе сопровождается следующими симптомами:

многократная диарея;
рвота;
выраженные боли в животе;
длительное отсутствие дефекации;
изменение характера стула (наличие капель жира, непереваренных остатков пищи, слизи).

Методы избавления от урчания

Питание

У детей появление урчания в животе может быть связано с тем, что они неправильно проглатывают пищу. Поэтому необходимо обучить их пережевывать и проглатывать еду с закрытым ртом, чтобы не заглатывать большое количество воздуха.

При наличии постоянного урчания в животе необходимо ограничить употребление продуктов, стимулирующих газообразование. К ним относятся:

бобовые;
кисломолочные продукты;
свежая и квашеная капуста;
свежие мучные изделия.

Необходимо ограничить употребление продуктов, содержащих заменители глюкозы. К ним относится сладкая газировка, жвачка, кондитерские изделия, некоторые соусы. Не рекомендуется употреблять газированные напитки. В период лечения необходимо ограничить употребление кофе, крепкого черного чая, шоколада.

Дальнейшие рекомендации по поводу питания зависят от того, какое заболевание имеется у человека. Так, при гастрите вводится строгая диета с употреблением слизистых супов и каш на воде, при панкреатите рекомендуется несколько дней голода. Для пациентов с ферментной недостаточностью разрабатывается специальная диета, полностью ограничивающая употребление вредных продуктов. Так, при лактазной недостаточности из рациона исключается молоко, кисломолочные продукты, творог, сыр. Рекомендации по поводу питания пациент может получить у своего лечащего врача.

Препараты

Специфическими средствами, которые снижают выраженность кишечных симптомов, являются энтеросорбенты. Они обезвреживают вредные вещества, которые наносят ущерб организму (в том числе и газы), и выводят их из пищеварительной системы. К самым распространенным препаратам из данной группы относятся Энтеросгель, Активированный уголь, Полифепан.

Другие средства подбираются в зависимости от происхождения симптома.

При дисбактериозе проводится лечение пребиотиками и пробиотиками, которые восстанавливают кишечную микрофлору.
При воспалительных процессах назначаются ингибиторы протоновой помпы (Омепразол, Омез).
Синдром раздраженного кишечника требует назначения средств, нормализующих перистальтику.
Кишечная непроходимость требует срочного экстренного лечения, в некоторых случаях – хирургического вмешательства.

Почему урчит в животе? | Блог Medical Note о здоровье и цифровой медицине

Валентина Николаевна, расскажите, что за звуки издает живот?

— Пища, попадая в желудок, сначала переваривается в желудке, затем в двенадцатиперстной кишке, а в тонком кишечнике происходит ее всасывание. Процесс переваривания сопровождается выделением пищеварительных соков, а всасывание — образованием газов.

Если соков и газов образуется больше нормы, то, продвигаясь по кишечнику в результате его естественных сокращений (перистальтики), становятся слышны звуки, которые мы воспринимаем как урчание в животе.

В чем могут быть причины?

— Голод приводит к повышению образования желудочного сока, что может вызвать урчание в животе.

Другая причина — переедание. Большое количество сладкой и жирной пищи часто приводит к усилению процессов брожения. При этом развиваются урчание и повышенное газообразование.

Нарушение флоры кишечника (нехватка нормальной флоры или рост условно-патогенной флоры) вызывает ухудшение переваривания и усиление газообразования. То же самое происходит при отравлениях, когда в кишечник попадают патогенные бактерии.

Аналогичные нарушения возможны при воспалительных заболеваниях или образованиях кишечника.

Кроме того, стресс может вызвать усиление выработки пищеварительных соков и усиление перистальтики кишечника, что способствует появлению громких звуков в животе.

Что нужно делать при разных причинах урчания?

— Если причиной урчания является голод, то нужно поесть.

Если это стресс, то необходимо успокоиться. Как именно — это отдельная тема для разговора. Помогает концентрация внимания на дыхании (при вдыхании говорить про себя «я вдыхаю», при выдыхании — «я выдыхаю»), медленное глубокое дыхание, переключение внимания, занятие любимым делом.

Если человек не может справиться со стрессом, то иногда необходима консультация психолога.

В остальных случаях следует обратиться к врачу.

В каких случаях стоит насторожиться?

— Если звуки не громкие, не ухудшают качество жизни, появляются только при возникновении голода или редко, ситуационно при волнении, то не стоит тревожиться.

Если звуки громкие, человеку становится неудобно, кажется, что все вокруг их слышат, либо урчание беспокоит регулярно ежедневно в течение нескольких недель, то стоит обратиться к врачу.

О каких болезнях могут свидетельствовать звуки в животе?

— Они могут говорить о синдроме раздраженного кишечника, его функциональном расстройстве, воспалительных заболеваниях или образованиях.

Иногда таким образом проявляется дисбактериоз, который развивается после приема антибиотиков.

Можно ли избежать урчания?

— Есть несколько рекомендаций. Прежде всего, не голодать и не переедать. Принимать пищу лучше каждые 3-4 часа небольшими порциями. Во время курса антибиотикотерапии или сразу после него рекомендуется принимать пробиотики.

Важно вырабатывать стрессоустойчивость. Для этого подходят занятия йогой, цигун (система дыхательных и двигательных упражнений — примечание автора), дыхательными практиками.

Как диагностировать причины урчания в животе?

— Основные методы диагностики — это анализы кала и фиброколоноскопия.

Копрограмма (общий анализ кала) показывает функцию органов желудочно-кишечного тракта, исследование кала на яйца гельминтов и цисты простейших, позволяет исключить наличие паразитов в организме.

Анализ на дисбактериоз помогает узнать состав всей микрофлоры кишечника, можно определить недостаток нормальной микрофлоры кишечника, рост условно-патогенной и наличие патогенной флоры. Эти исследования очень важны для подбора адекватного лечения.

Фиброколоноскопия — это метод обследования, при котором трубка с видеокамерой на конце (фиброскоп) вводится через прямую кишку и постепенно осматриваются все отделы толстого кишечника. Этот способ позволяет не только диагностировать полипы, дивертикулы, эрозии, язвы и опухоли, но и взять биопсию (кусочек ткани, который рассматривают под микроскопом).

По ее результатам можно поставить точный диагноз, выявить воспалительные заболевания кишечника (неспецифический язвенный колит, болезнь Крона), подтвердить наличие полипов, доброкачественных и злокачественных опухолей кишечника.

На процессы пищеварения влияет работа печени и поджелудочной железы, поэтому для уточнения состояния этих органов дополнительно можно сдать биохимический анализ крови и сделать УЗИ органов брюшной полости.

Как лечатся болезни, симптомом которых является урчание?

— В первую очередь, не нужно заниматься самолечением. Терапия зависит от причины, которую должен установить врач. Он может назначить пробиотики, прокинетики, противовоспалительные препараты для лечения заболеваний кишечника, анксиолитики.

При кишечных отравлениях выписываются антибиотики, ферментные препараты и энтеросорбенты.

При выявлении образований кишечника необходимо хирургическое лечение.

Опасные звуки. Почему урчит в животе, и что с этим делать

Многие считают, что бурление в животе – признак серьезного заболевания. Однако этот вывод справедлив далеко не всегда. Что же делать, если организм подал такой сигнал, и стоит ли бить тревогу, разбирался корреспондент сайта cheltv.ru.

На самом деле, как спешат успокоить специалисты, в большинстве случаев – это совершенно нормальный процесс. Звуки в животе возникают из-за сокращения стенок кишечника и, как правило, появляются после еды.

Врачи объясняют: кишечник – ни что иное как труба, внутри которой перманентно находятся жидкость и газы. Часть из этого поступает извне, с приемом пищи или при дыхании, часть выделяется непосредственно в организме. В результате получается некий эффект «газировки».

Аналогичным образом зачатую и урчит в животе. В здоровом состоянии таким образом организм посылает сигнал о том, что он проголодался. Происходит это из-за волны сокращений под действием гормона мотилина. Обычно это длится в течение 20 минут, затем затихает и возобновляется, если не успеть поесть.

Опасные звуки. Почему урчит в животе, и что с этим делать. Фото: pixabay.com

Причем данный механизм выполняет и другую функцию – очищает кишечник от лишней слизи, поэтому, напротив, нужно сильно насторожиться, если живот замолчал совсем. Это может быть знаком о необходимости уже срочной помощи. Впрочем, слабые звуки можно уловить с помощью стетоскопа, так что в любом случае лучше всего проконсультироваться с врачом.

Отчего же еще возникает уже нездоровое, систематическое громкое бурление или урчание? Во-первых, если урчит в животе, и этот симптом сопровождается еще и болями, то, вероятно, речь идет о заболевании. Причем спектр весьма широкий: от менее опасных диареи или небольшого отравления до язвы, болезни Крона или тромбоза. Однако все эти диагнозы сопровождаются и другими признаками, поэтому делать вывод только по «зову» кишечника преждевременно.

Опасные звуки. Почему урчит в животе, и что с этим делать

Все более распространенной причиной урчания в животе становится невосприимчивость к некоторым видам продуктов, например, содержащих глютен или лактозу. Такой же симптом, вероятно, очень знаком и сладкоежкам. Избыток сахара или сахарозаменителей может изменить микрофлору кишечника, в результате там будут размножаться бактерии, выделяющие много газов. Аналогичная проблема может случиться и при стрессе.

А как поступить, если доктор не обнаружил никаких проблем со здоровьем, но «пение» живота все же мешает жить? Есть несколько советов. Если это происходит на фоне голода, то желательно просто придерживаться определенного графика приема пищи. Если же урчание беспокоит уже после еды, то эксперты советуют жевать медленно и с закрытым ртом, не переедать, придерживаться здорового рациона, не заедать стресс и больше двигаться.

Магнитные бури 2020. Назван самый опасный день августа

Служба информации cheltv.ru , фото: pixabay.com

Как работает гул | HowStuffWorks

Самые ранние широко распространенные сообщения о чем-то, напоминающем Хум, появились в Англии еще в 1940-х и 1950-х годах, когда группы обеспокоенных граждан по всей Британии начали сообщать о таинственном «гудящем, гудящем и гудящем звуке» [источник: Деминг].

«Бристольский гул» был первой вспышкой, которая была связана с конкретным городом, в данном случае южным английским городом Бристоль. В конце 1970-х годов появилась серия статей о Хуме в США.K. Газета Sunday Mirror вызвала поток писем от читателей по всей Британии, которые страдали от того же безумного звука [источник: Деминг].

News of the Hum издавали достаточно шума – каламбур, абсолютно предназначенный – чтобы привлечь первых серьезных исследователей. В томе научного журнала Applied Accoustics, опубликованном в 1977 году, два исследователя исследовали «особый феномен окружающего шума, который, по-видимому, является причиной реального и серьезного беспокойства некоторых людей» [источник: Васудеван и Гордон].Их лучшим предположением были низкочастотные звуковые волны, генерируемые отдаленными промышленными источниками.

Еще один знаменитый гул начал преследовать жителей прибрежного шотландского города Ларгс в конце 1980-х годов. Это был тот же самый низкий гул, неслышимый для большинства, но изнурительный для чувствительных немногих. «Largs Hum», как и другие жужжания, является самым громким в помещении и ночью, и в худших случаях может вызвать кровотечение из носа, сильные головные боли и боли в груди [источник: Barton].

В СШАС., первая крупномасштабная вспышка Хума произошла в Таосе, анклаве художника в Нью-Мексико. В начале 1990-х годов бедствующие жители Таоса жаловались своим местным представителям и представителям штатов, что в итоге привело к официальному расследованию Конгресса [источник: Маллинс и Келли]. В 1994 году Джо Маллинс, почетный профессор машиностроения Университета Нью-Мексико, возглавил группу исследователей акустики и ученых-слушателей из близлежащей Лос-Аламосской национальной лаборатории и национальных лабораторий Сандиа, чтобы выследить источник Хума [источник: Маллинс и Келли ].

Опять же, результаты исследовательской группы были неубедительными – люди явно страдали от одного и того же мучительного звука, но следователи понятия не имели, откуда он исходит и почему он затронул только 2 процента населения [источник: Маллинс и Келли].

Аналогичное исследование было проведено в сонном городке Индиана Кокомо, где жители утверждали, что Хум настолько силен, что может заставить мертвые листья «танцевать» на земле и вызвать взрыв лампочек [источник: Деминг].

Итак, кто может быть затронут? В Британии 75 процентов слушателей Хума были женщины среднего и старшего возраста, но в Таосе слушатели были почти поровну разделены между пожилыми мужчинами и женщинами [источник: Деминг].

Относительно того, что вызывает Хум, нет недостатка в объяснениях.

Почему люди гудят?

Почему люди напевают? Если вам нравится много людей, вам также нравится напевать. Возможно, вы напеваете, когда выполняете домашние дела или одеваетесь. Вместо того, чтобы петь, некоторые люди напевают в душе. А что может быть более сентиментальным, чем мать, которая заставляет ребенка спать? Жужжание – это то, что естественно для музыкально настроенных людей. Музыканты или певцы или даже обычные люди, которые любят музыку или любят слушать ее, имеют склонность к гудению.

У них есть мелодия в голове, и напевать – это их способ сохранить музыку при себе. Для некоторых музыкантов жужжание поддерживает их в музыкальном мире, который они развивают или практикуют. Танцоры напевают, когда практикуют без сопровождения. Хоровые певцы напевают поле, чтобы они могли правильно составить свои партии. Человек, пришедший с концерта, жужжит, чтобы вновь пережить то, что он только что посмотрел.

Гудение – это простое занятие, и самое главное, оно бесплатное. Вам просто нужно ваше дыхание и ваш нос.Вы не можете комфортно гудеть, если у вас простуда, потому что воздух должен выдыхаться через нос, чтобы технически считаться гудением. Люди напевают, когда они не могут петь, потому что не могут нести мелодию. Жужжание доставляет людям удовольствие, а также расслабляет. Но если вы гудите в общественном месте, окружающие вас люди могут не находить это приятным. На самом деле, это может быть совершенно раздражающим для них. Почему люди напевают , когда они не счастливы? Люди не только напевают, когда они счастливы, но и когда они чувствуют себя некомфортно или нервничают.Есть люди, которые напевают, когда проходят сквозь толпу незнакомцев. Они полагают, что это заставляет их выглядеть беспечными или крутыми. Гудение снимает стресс, который они испытывают, и, поскольку они не могут больше ничего делать, это их единственное средство, если они не могут жевать жвачку или курить, чтобы снять беспокойство.

Вы когда-нибудь смотрели программу, в которой один из актеров задал вопрос, а другие актеры сцены либо напевали, либо насвистывали, избегая взгляда спрашивающего? Жужжание также используется, чтобы уклониться от прямых вопросов.Это может означать, что хаммер знает ответ, но не может сказать. Гулкие злодеи чувствуют себя дерзкими Гудящие герои знают, что победят. Колибри Лотарии чувствуют себя уверенно в завоевании. Гудящие официанты или метрдотели, вероятно, получили хороший совет. Молодой человек, который напевает, возможно, получил хороший счет в игре или встречался с девушкой, за которой он был. Ребенок, который только что посмотрел страшное кино, напевает, чтобы набраться смелости и прогуляться по темному переулку. Есть так много причин, почему люди напевают.

Почему в моих динамиках гудит?

Раздражающий низкий звук, исходящий из динамиков вашей аудиосистемы, может испортить приятное прослушивание. Во многих случаях гул связан с частотой 60 циклов, используемой в домашнем электричестве. Различные электрические проблемы могут вызвать этот гул; некоторые из них легко исправить, в то время как другие могут потребовать ремонта или замены оборудования.

Электрические помехи
Аудиокабели, особенно те, которые расположены возле шнуров питания, могут воспринимать электрические помехи, которые создают слышимый гул в ваших динамиках.В этом случае электрическая мощность 60 Гц в проводе создает слабые радиоволны; аудио кабель действует как антенна, воспринимая помехи как низкий гул. Флуоресцентные лампы и диммеры также создают радиопомехи этого типа, которые ваши аудиокабели могут воспринимать как низкий звуковой сигнал. Выключение ближних диммеров и люминесцентных ламп поможет вам определить причину помех. Кроме того, если у вас есть шнуры питания, проложенные рядом с аудиокабелями, отодвиньте их на расстоянии не менее двух футов друг от друга; это может устранить гул динамиков.

Плохой источник питания
Большинство аудиоустройств получает питание от стандартной бытовой розетки. Внутри оборудования цепь, называемая источником питания, преобразует переменный ток 110 В в постоянный ток низкого напряжения; если сигнал постоянного тока содержит переменный ток 60 Гц, вы услышите его как гул в динамиках. Обычно компоненты, называемые электролитическими конденсаторами, удаляют большую часть гула, но могут высохнуть через несколько лет; это часто происходит в винтажном оборудовании, таком как ламповые усилители.Если гул особенно громкий, и вы устранили другие возможные причины, вам может потребоваться исправить или заменить источник питания.

Проблемы с заземлением
Если в вашей аудиосистеме есть несколько компонентов, все из которых имеют собственные кабели питания, проблемы с заземлением могут вызвать гудение в динамиках. Явление, называемое «контур заземления», может возникнуть, когда разные устройства подключены к разным розеткам по всей комнате или в здании; крошечные различия напряжения между розетками приводят к тому, что в аудиокабелях между оборудованием протекает небольшое количество переменного тока, создавая шум.Проблемы с самими кабелями, такими как оборванные провода и разъемы, также могут привести к этой ситуации. Проверьте кабели на наличие повреждений и, если возможно, подключите оборудование к одной розетке.

Cracked Woofer
Трещина или разрыв в бумажном конусе сабвуфера может вызвать жужжащий звук в динамике, особенно во время громких басов в музыке. В отличие от шума от плохого источника питания или электрических помех, этот звук будет прерывистым. Если возможно, откройте корпуса динамиков спереди или сзади и осмотрите конусы; если вы видите повреждение, замените динамик.

7 причин для гудения | healingsounds.com

Humming – один из самых простых, но самых глубоких звуков, которые мы можем создать. Он обладает удивительными полезными способностями воздействовать на нас на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровнях. Наша книга ЭФФЕКТ ХИМИНГА исследует множество различных аспектов того, как и почему гудение работает. Ниже приведены 7 причин, по которым жужжание может стать практикой для улучшения здоровья и хорошего самочувствия каждого человека.

1. Каждый может напевать

Будучи учителями и практиками в мире исцеления звуком, мы хорошо знаем о способности звука исцелять и преобразовывать. Мы также знаем, что самые мощные звуки, которые мы можем слышать, часто являются теми, которые мы создаем сами. Люди иногда путают эту способность создавать собственный звук с необходимостью обладать какой-то музыкальной способностью, такой как игра на музыкальном инструменте или способность петь. Мы знаем, что это не так.Обладая более чем 50-летним опытом работы в этой области, мы спросили себя, какой самый простой звук может сделать каждый. Ответ пришел сразу: напевая. Каждый может напевать. От младенцев до стариков каждый может напевать. И все делают гул. Но до сих пор никто никогда не писал профессионально изданную книгу на эту тему. Теперь существует HUMMING EFFECT . Нам нравится говорить, что если у вас есть голос, вы можете напевать. И вы можете испытать положительную пользу гудения для здоровья и счастья.

2. Эффект гудения реален

Эффект «гудения» о силе гула исцелять и преобразовывать нас на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровнях. Благодаря жужжанию мы все можем научиться использовать свой собственный голос в качестве инструмента расширения возможностей – научиться создавать и использовать силу резонанса для проявления гармонии и баланса. В нашей книге ЭФФЕКТ ГУММИНГА мы включаем несколько важных аспектов самосозданного звука, включая силу нашего дыхания и силу нашего намерения.Мы оба лично работали над созданием собственного звука из разных традиций, как восточных, так и западных, и обнаружили, что с нашей точки зрения гул может быть самым сильным. Мы использовали его, чтобы облегчить боль, уменьшить стресс, помочь нам спать и многое другое. Это реально, и это правда. Мы знаем, что звук может исцелять – вибрационное исцеление известно с древних времен, и сейчас оно постепенно признается в народной медицине. С ЭФФЕКТ HUMMING мы предлагаем невероятно простой, но в то же время глубокий метод исцеления, который каждый может использовать для здоровья и счастья.

3. Гудение дает силы

Что, если бы вы поняли, что способны исцелить себя? Что если бы вы поняли, что можете снизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений, улучшить свою способность спать и помочь сотням других людей просто с помощью собственного звука? Что если вы обнаружите, как изменить свое настроение и состояние сознания с помощью собственного звука? Что если бы была возможность взять на себя ответственность за свое здоровье и самочувствие, просто сделав этот самый простой и легкий звук? Ну, вы можете! Вы можете делать все эти вещи и многое другое с гудением.Гудение дает силы. Это может позволить вам испытать те аспекты себя, которые вы никогда не считали возможным. Вот почему мы написали The Humming Effect и почему мы передаем эту информацию вам. И именно поэтому мы говорим: «Самый простой звук – самый глубокий!» Попробуйте напевать и почувствуйте разницу!

4. Гудение исцеляет

Когда мы начали The Humming Effect , мы знали, что люди будут скептически относиться к положительным преимуществам такого легко издаваемого звука, поэтому наша первая глава посвящена различным исследованиям «экспертной оценки» (из медицинских и научных публикаций) в Для того чтобы подтвердить феномен жужжания.Вот некоторые из этих физиологических преимуществ:

Увеличение кислорода в клетках – улучшение здоровья и благополучия.
Пониженное артериальное давление и частота сердечных сокращений
Увеличение лимфообращения – вывод токсинов из организма
Повышенный уровень мелатонина – гормона, улучшающего сон
Снижение уровня гормонов, связанных со стрессом – улучшение здоровья и хорошего самочувствия
Высвобождение эндорфинов – самостоятельно созданных опиатов, которые действуют как «естественные обезболивающие» и помогают нам чувствовать себя хорошо
Увеличение уровня оксида азота, (NO), молекулы, связанной с вазодилатацией и содействием заживлению
Выпуск окситоцина – гормона любви, создающего доверие между нами.

Если вы думаете об этих выгодах от самосозданного звука гула, это довольно замечательно. Важно просто снизить частоту сердечных сокращений и кровяное давление без лекарств. Так же как и снижение гормонов, связанных со стрессом – мы все знаем, как большинство болезней, которые возникают, связаны со стрессом. Мы можем уменьшить стресс без лекарств. Это необычно.

Кроме того, мы производим мелатонин при гудении. Было установлено, что мелатонин помогает нам спать.Это также исследуется для использования в лечении депрессии. Мы также производим оксид азота (NO), который может быть одним из самых важных химических веществ, которые может производить наш организм. NO расширяет наши кровеносные сосуды и, как было установлено, очень важен для лечения ишемической болезни. Данные показали, что это также полезно, если у вас заблокированы пазухи.

Виброакустика – это звуки, которые проникают в наше тело и вибрируют нас на клеточном уровне. Хотя все звуки, которые мы слышим, обладают некоторой виброакустической способностью, существуют определенные звуки, которые чрезвычайно хороши для вибрации физического тела и воздействия на наши клетки.В частности, звуки, которые создаются самим собой, часто являются лучшими звуками для создания внутреннего массажа, воздействуя на наши различные железы, органы и системы организма. Из всех самодельных звуков самым мощным для виброакустического резонанса является гул

Мы использовали жужжание, чтобы исцелить себя от головных болей, ангины и многих других болезней. Это было довольно удивительно. Это связано с явлением сознательного жужжания, которое действительно усилило способность жужжать исцелять и преобразовывать.Это было необычно.

5. Сознательное жужжание – ключ

Что такое сознательное жужжание? Это просто сосредоточение нашего внимания на том, что происходит, когда мы напеваемся. Когда вы проецируете намерение на свой гул, эффекты собственного собственного звука усиливаются и могут быть довольно монументальными.

Мы описали некоторые физиологические преимущества гудения, но очень немногие люди когда-либо испытывали это на сознательном уровне. Причина этого в том, что большинство людей склонны к бессознательному жужжанию – обычно, когда они счастливы и чувствуют себя хорошо.Это замечательно, но чтобы по-настоящему ощутить виброакустические эффекты звука, необходимо принять участие в сознательном гудении.

Чтобы начать сознательное жужжание, все, что вам нужно сделать, – это сначала выделить несколько минут, чтобы позволить себе активно испытывать эффекты жужжания. Большинство людей, которых мы знаем, несмотря на то, что они напевали на протяжении всей своей жизни, удивляются, когда проводят несколько минут осознанно напевая. Им становится известно о резонансе, который создает гул, и когда они добавляют к этому аспект намерения, эффект гула усиливается.

На самом деле есть только несколько важных шагов, которые необходимы для сознательного напевания. Первый – выделить время, когда вы сможете испытать свое жужжание, и найти место, где вы можете сделать это без помех. Второй – сделать приятные медленные и глубокие вдохи, прежде чем начать издавать звук. Пока вы делаете это, мы предлагаем вам проверить себя – как вы себя чувствуете? Есть ли в вашем теле что-то, что вызывает дискомфорт? Есть ли что-то, с чем вы эмоционально хотели бы поработать? Осознайте, как вы себя чувствуете, чтобы почувствовать силу гула, когда он происходит.Третье, что мы просим, чтобы вы закрыли глаза, когда начнете напевать. Четвертый – гул на несколько минут, полностью фокусирующий ваше внимание на том, что вы испытываете. И наконец, мы предлагаем вам подождать несколько минут после того, как вы закончили напевать, чтобы позволить энергии гула создавать положительные сдвиги и изменения, которые он может произвести. Проверьте себя после того, как вы напевали и отметьте любые изменения или различия, которые вы, возможно, испытали. Вы можете обнаружить, что некоторые необычные изменения уже произошли.

Мы всегда просим вас не вставать сразу после того, как вы сделали сознательное жужжание – часто вы можете оказаться настолько счастливыми, что вам понадобится несколько минут, чтобы усвоить этот опыт. В ЭФФЕКТ ХИМИНГА мы проведем вас через различные уровни гудения, от начального до продвинутого (да!), И поможем вам научиться кодировать намерение в свой гул.

6. Священный гул

В нашем исследовании мы обнаружили продвинутую форму жужжания, которая практикуется в традиции Шабд-йоги в индуистской йоге, называемой пранаямой бхрамари.Это считается очень мощной и мощной лечебной и трансформационной практикой. Преимущества пранаямы «Бхрамари» включают в себя весь вышеупомянутый материал, который мы рассмотрели ранее, а также эмоциональные, умственные и духовные преимущества, включая помощь с болезнью Альцгеймера. В последней главе ЭФФЕКТ ХИМИНГА мы предполагаем, что при правильном исследовании мы можем обнаружить, что жужжание способно проявлять нейрогенез – создание новых связей в мозге.У нас было много историй об этом, в том числе от людей, которые пострадали от инсультов и смогли успешно использовать жужжание, чтобы помочь себе. Нам также рассказывали о людях с ПТСР, которые использовали жужжание, чтобы чувствовать себя лучше, и знали об одном известном неврологе, у которого его пациенты с ПТСР жужжали как метод лечения.

Наше первое понимание священной природы гула произошло, когда мы вместе учили в Йогавилле, ашраме, основанном Свами Сатчадинандой, гуру, который начал Вудстокский фестиваль в 1968 году, когда пели полмиллиона человек.Мы нашли копию «Йога-сутры» Пантаджали, переведенную Св. Satchadinanda. В нем он писал о первом звуке – «пранаве» или гудении праны (жизненной энергии). Это жужжание нуждалось в имени, поэтому они назвали его «ОМ». Таким образом, согласно индуистской традиции, первым звуком был гул. Это также явление, которое было подтверждено астрофизиками.

7. Гудение – это весело

И последнее, но не в последнюю очередь это то, что мы не должны вам говорить.Жужжать – это весело. В противном случае, вы не будете делать это бессознательно, когда вам хорошо. Как уже отмечалось ранее, когда мы напеваемся, вырабатываются эндорфины, те замечательные самодельные природные опиаты, которые помогают нам чувствовать себя хорошо и работают как обезболивающее средство. Так и окситоцин, гормон «любви», который помогает создать доверие. Выделение этих гормонов и нейрохимикатов может быть одной из причин, по которым гудение доставляет удовольствие. Но может быть намного больше. На самом деле, при гудении может возникнуть «обратная связь». Вы напеваете, когда вам хорошо, и вам хорошо, когда вы напеваете.Это гудит от счастья. Мы точно знаем, что чем больше вы напеваете, тем лучше себя чувствуете. Мы предсказываем, что, как только вы начнете сознательно напевать, вы не только начнете чувствовать себя спокойным и расслабленным, но и начнете испытывать целительную способность своего собственного звука. Как необычно!

Наконец, пожалуйста, помните, вам не нужно быть музыкантом, чтобы напевать. Вам даже не нужно иметь возможность носить «мелодию в ведре». Все, что вам нужно, это голос. Это и желание помочь избавить себя от любых дисбалансов, которые могут возникнуть.Несмотря на то, что мы можем предложить вам методику, решение о том, делать это или нет, остается за вами. Это твой выбор. Мы верим, что вы сделаете мудрый выбор и откроете для себя необыкновенные преимущества гудения. Спасибо за эту возможность поделиться этими возможностями с вами.

Разное